Topcom 1010 Elelgant Handleiding

Merk: Topcom

Model: 1010 Elelgant

Categorie: Sporthorloges

Type: Handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Heart Rate Monitor 1010 Elelgant

HBM Watch 1010 Elegant

USER GUIDE

HANDLEIDING

MANUEL D’UTILISATEUR

BEDIENUNGSANLEITUNG

MANUAL DE USUARIO

BRUKSANVISNING

BRUGERVEJLEDNING

ANVÄNDARHANDBOK

KÄYTTÖOHJE

V1.0

UK The features described in this manual are published with

reservation to modifications.

NL De in deze handleiding beschreven mogelijkheden worden

gepubliceerd onder voorbehoud van wijzigingen.

FR Les possibilités décrites dans ce manuel sont publiées sous

réserve de modifications.

DE Die in dieser Bedienungsanleitung umschriebenen

Möglichkeiten, werden vorbehaltlich Änderungen publiziert.

ES Las características descritas en este manual pueden ser objeto

de futuras modificaciones.

SE Funktionerna i denna bruksanvisning publiceras med reservation

för ändringar.

DK Vi forbeholder os retten til ændringer af de specifikationer, der er

beskrevet i denne brugsanvisning.

NO Funksjoner beskrevet i denne manualen kan endres uten

nærmere informasjon.

FI Tässä ohjekirjassa julkaissut tiedot voivat muuttua ilman

ennakkoilmoitusta.

This product is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of the R&TTE directive 1999/5/EC.

The Declaration of conformity can be found on :

http://www.topcom.net/support/cedeclarations.php

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 INTRODUCTION

Congratulations on your purchase of the HBM Watch 1010. We hope you

will enjoy using the Heart Meter and the benefits it offers. In exercise or

sports, your heart naturally speeds up in pumping blood to the body in

accordance with the increased energy level.

The HBM Watch 1010 features a heart measuring and data recording

functions in addition to the normal time functions of a watch. The styling

will allow you to wear it confortably during exercise as well as everyday

use.

2 SAFETY NOTES

Using a Heart Monitor is NOT a substitute for professional medical

attention. If you suffer from heart disorder, illness or have recently taken

up fitness training, it is advisable that you seek a doctor or talk to your

trainer and work out a fitness plan that suits you.

The HBM Watch 1010 should only be used as a guide in maintaining a

safe heart beat rate for exercises. It should NOT be relied upon as a

medical heart rate monitor. If you are uncertain about how your exercise

program will impact on your heart, please consult a physician.

To ensure your safety, please use the HBM Watch 1010 under a doctor

or coach's direction if you have one of the following conditions:

1. Cardiopulmonary disease

2. Obesity

3. No exercise for an extended period of time

3 CARE AND MAINTENANCE

Never use force to open the case or backside cover. DO NOT expose the

watch to extreme weather conditions or cleaning agents and solvents.

Avoid dropping or rough handling of the watch. DO NOT use the watch

when diving or under water. Clean the watch with a dry soft cloth or a soft

cloth moistened with water and mild detergent. Store the watch in a dry

place when not in use.

Take care of you chest belt. Wash the chest belt with with water. Let it

dry naturally, avoiding putting the chest belt under the environment of

high temperature or touching the corrosive as strong acid or alkalis

material.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

4 LIMITS AND EXECISE ZONE

Exercise zones are established by setting Upper and Lower Heart Rate

Limits. These limits constitute a certain percentage of your Maximum

Heart Rate (MHR).

The following formula will help you to make an educated guess :

The HBM Watch 1010 will automatically calculate 3 Target Zones based

on your age and weight.

One extra target zone is freely programmable.

5 BATTERY INSTALLATION

If you are not confident with electronics, let

change the battery by a professional. Do not

open the watch yourself.

5.1 WATCH

Remove the back cover of the watch with a small

screwdriver. Install the 3V(CR2016) battery with

the positive (+) pole facing up and replace the

cover. Remove the battery and reinsert it if the

display shows irregular figures.

5.2 CHESS BELT

Remove the battery cover from

the bottom of the belt using a

small coin. Install the 3V battery

with the positive (+) pole facing

the battery cover and replace the

cover.

MHR = 220 - (Your age)

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

6 WEARING THE BELT

Fasten the fastener at one end. Try the chest belt on your chest and

loosen the stretch band if necessary.

Adjust the length of the stretch band until it feels conformable. The

stretch band must cling to the chest. Fasten the fastener at the other end.

Adjust the sensor to the center of your chest and be sure the backside of

the sensor clings to your chest and touches the skin.

The chest belt has to be worn while using the heart rate function.

Moisten the chess belt conductive pads with saliva of ECG-gel

(available at you local pharmacie) in order to ensure good

contact with the skin at all time.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 HOW TO USE THE HBM WATCH 1010

The HBM watch 1010 can be worn

like a watch on your wrist or it can

be fixed on the handle bar of your

bike with the included optional

mounting system. The maximum

distance transmission should be

less than 60cm.

8 PRECAUTIONS

• Avoid fastening the strap too tightly.

• Do not bend or fold the chest belt for preventing damage.

• Wetting the skin, where there is contact with the conductive area of

the chest belt will improve the conduction and get a more stable

signal.

• The physical condition of individual might effect the intensity of

measured signal.

• Avoid using the heart rate monitor close to a trolley car, a tram stop,

transformer, electric substation and high-tension distribution lines

etc. The radio signal will be affected under the environment from

high voltage and strong magnetic fields.

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

9 BUTTONS

A. MODE BUTTON

- Press to toggle between

Clock and Pulse mode

B. SELECT BUTTON

- In Pulse mode, press to

select the different heart

rate monitor functions.

- In Clock mode, press to

enter Alarm mode.

- In Setting mode, press to

select the digits.

C. SET BUTTON

- In Pulse mode, hold to

clear the date or to enter the setting mode

- In Clock mode, hold to enter setting mode or press to confirm the

setting.

D. LIGHT BUTTON

- Press to turn on the back light.

10 GETTING STARTED

When you use the watch for the first time, the display

is blanc.

Press a button to wake up, the default age ‘23’ is

displayed.

When the watch was already running you have to RESET the watch.

Press and hold both buttons B and C until all segments are displayed.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

10.1 SETTING THE EXERCISE ZONE

After wake up, the HBM Watch 1010 will automatically calculate 3 Target

Zones after setting your age and weight. During heart rate measurement,

these settings will also be used for the Calorie Counter and Fat Loss

Counter.

1. Setting your age

• Press button B to adjust the age. Hold button B

for fast advance.

• Press button C to confirm your setting and go

to weight setting mode.

2. Setting your weight.

• Press and hold button B to select the unit of

weight ‘Kilogram (KG) or Pounds (LB)’.

• Press button C to confirm

• Press button B to adjust the weight. Hold but-

ton B for fast advance.

• Press button C to confirm your setting and go

to exercise zone setting mode.

3. Exercise zone setting

After setting your age and weight, the HBM 1010 will automatically

calculate exercise target zones as a percentage of your Maximum Heart

Rate (MHR). (Zone 1: 50-65%, Zone 2: 65-80% and Zone 3: 80-95%)

Example when your age is 30.

Press button B to select the different zones. You will see the

corresponding Upper and Lower limit.

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

If you want to use one of the Target Zone, press button C to confirm.

When you do not want to use an automatic defined Target Zone, you can

freely program one extra Target Zone.

• Press button B to select the programmable

Target Zone indicated with U.

• Press button C to confirm

Lower limit setting

• Press button B to adjust the digits of the

lower limit. Hold button B for fast advance.

• Press button C to confirm

Upper limit setting

• Press button B to adjust the digits of the

lower limit. Hold button B for fast advance.

• Press button C to confirm

After confirmation you will enter the Clock mode.

11 CLOCK SETTING

In clock mode :

• Hold button C to enter the Clock Setting mode.

• Press button B to select 12 hour or 24 hour for-

mat.

• Press button C to confirm.

• Press button B to adjust the digits and press but-

ton C to confirm each setting of the time and date as follow:

1. Hour

2. Minutes

3. Year

4. Month

5. Day

After confirming the day you will enter clock mode.

12 3

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

12 DAILY ALARM

12.1 DAILY ALARM SETTING

•In Clock Mode, press button B to enter Alarm

mode.

• Hold button C to enter Alarm Time Setting

mode. The hour will blink on the display.

• Press button B to adjust the digits and press

button C to confirm.

• Repeat the same steps for setting the minutes.

12.2 DAILY ALARM ON/OFF

•In Clock mode, press button B to enter Alarm

mode.

•In Alarm mode, press button C briefly to turn

the alarm On ( ) or Off.

• Press button B to go back to Clock mode.

13 PULSE MODE

13.1 PULSE MODE DISPLAY

1. Current Heart Rate

2. Average Heart Rate

3. Target Zone graphical bar

3a. Upper Zone Range

3b. In Zone Range

3c. Below Zone Range

4. Upper/Lower Zone limit

5. Percentage of the Maximum

Heart Rate. (See §4)

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.2 CURRENT HEART RATE

Make sure you wear the Heart Rate Belt as described in §6.

Press button A to enter Pulse mode. The current

heart rate is displayed on the upper line of the

display.

The icon is flashing in the right corner of the

display if a signal is received from the belt. The icon

will freeze and the last recorded heart rate will be

displayed if no signal is received.

For power saving, the HBM Watch 1010 will automatically return to clock

mode if no signal is received.

13.3 % OF MAXIMUM HEART RATE

This is the data showing the percentage of the

Current Heart Rate compared to the Maximum

Heart Rate (MHR by age). It is useful to monitor

your heart performance safely and effectively during

exercise.

13.4 TARGET ZONE GRAPHI-

CAL BAR

This graphical bar is the visual relationship between your Current Heart

Rate and the Maximum Heart Rate.

The bar moves up and down from Below-Zone, In-Zone to Above-Zone

(see §13.1). It is a very important and effective tool to monitor your

workout both safely and effectively.

13.5 TARGET ZONE AUDIBLE ALARM

13.5.1 ALARM SOUND ON/OFF

In pulse mode:

Press button B until you enter Target Zone mode

(ZN).

Press button C to select alarm sound on ( ) or off.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.5.2 EXERCISE ZONE ALARM ACTIVATION

In pulse mode.

• Press button B until you enter the Target Zone mode (ZN)

• Hold button C unitil flashes on the display.

• Press button B to select the target zone for the alarm.

- The alarm will be activated only when your

heart rate exceeds the upper limit.

- The alarm will be activated only when your

heart rate drops below the lower limit.

- The alarm will be activated both when your

heart rate exceeds the upper or drops below the

lower limit.

• Press button C to confirm.

13.5.3 EXERCISE ZONE SELECTION

Right after the Zone Alarm Activation.

• Press button B to select Zone 1, 2, 3 or U.

• Press button C to confirm.

13.6 AVERAGE HEART RATE

The average heart rate is displayed on the second

row of the LCD.

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.7 AUTO EXERCISE TIMER (TMR)

In pulse mode:

Press button B until you enter Timer mode (TMR).

The timer is activated automatically whenever the pulse signal from the

chess belt is received.

Press button C to read the different times from your zone.

1. Below Zone - time

2. In Zone - time

3. Above Zone - time

4. Total exercise time

To reset the average heart rate and the timer. Press button B to enter the

timer mode (TMR) and then hold button C to clear all data.

13.8 STOPWATCH (SW)

In pulse mode :

• Press button B until you enter the Stopwatch

mode (SW)

• Press button C to start or to stop.

• Press and hold button C to reset.

13.9 MAXIMUM AND MINIMUM HEART RATE

(MEM)

In pulse mode:

• Press button B until you enter the Memory

mode (MEM)

• Press button C to check the maximum heart

(HI) and minimum heart rate (LO)

• Press and hold button C to reset the data.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.10 AUTO CALORIE COUNTER (CAL)

In pulse mode:

• Press button B to enter the Calorie mode

(CAL)

• The approximate energy consumption in CAL-

ORIE, based on your age and weight, will be

counted automatically whenever a pulse is

received from your chestbelt.

• Press and hold button C to reset.

13.11 FAT LOSS COUNTER (FAT) IN GRAMS

In pulse mode:

• Press button B until you enter the Fat Loss

mode (FAT)

• The approximate fat loss in gram, based on

your age and weight, will be counted whenever

your heart beat reaches 65% of your MHR.

• Press and hold button C to reset the data.

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

14 TOPCOM WARRANTY

14.1 WARRANTY PERIOD

The Topcom units have a 24-month warranty period. The warranty

period starts on the day the new unit is purchased. Consumables or

defects causing a negligible effect on operation or value of the

equipment are not covered.

The warranty has to be proven by presentation of the original purchase

receipt, on which the date of purchase and the unit-model are indicated.

14.2 WARRANTY HANDLING

A faulty unit needs to be returned to a Topcom service centre including

a valid purchase note.

If the unit develops a fault during the warranty period, Topcom or its

officially appointed service centre will repair any defects caused by

material or manufacturing faults free of charge.

Topcom will at its discretion fulfil its warranty obligations by either

repairing or exchanging the faulty units or parts of the faulty units. In case

of replacement, colour and model can be different from the original

purchased unit.

The initial purchase date shall determine the start of the warranty period.

The warranty period is not extended if the unit is exchanged or repaired

by Topcom or its appointed service centres.

14.3 WARRANTY EXCLUSIONS

Damage or defects caused by incorrect treatment or operation and

damage resulting from use of non-original parts or accessories not

recommended by Topcom are not covered by the warranty.

The warranty does not cover damage caused by outside factors, such as

lightning, water and fire, nor any damage caused during transportation.

No warranty can be claimed if the serial number on the units has been

changed, removed or rendered illegible.

The CE symbol indicates that the unit complies with the essential

requirements of the R&TTE directive.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 INLEIDING

Gefeliciteerd met uw aankoop van het HBM Watch 1010. We hopen dat

u geniet van de hartslagmeter en de vele voordelen die het toestel biedt.

Bij het trainen of sporten gaat uw hart van nature sneller bloed door het

lichaam pompen in functie van het gestegen energieniveau.

Het HBM Watch 1010 beschikt, naast de normale tijdfuncties van een

horloge, ook over een hartslagmeter- en geheugenfunctie. Dankzij het

stijlvolle design kunt u het comfortabel dragen tijdens uw work-outs en

bij het dagelijkse gebruik.

2 VEILIGHEIDSINFORMATIE

Het gebruik van een hartslagmeter vervangt professionele medische

aandacht NIET. Als u lijdt aan een hartaandoening, ziekte of recent met

een fitnesstraining bent gestart, is het raadzaam een arts te raadplegen

of met uw trainer te praten en een fitnessprogramma op uw maat uit te

werken.

Het HBM Horloge 1010 mag alleen worden gebruikt als een leidraad

voor een veilig hartritme tijdens trainingen. Het toestel mag NIET worden

gebruikt als een medische hartslagmeter. Als u niet zeker bent van de

gevolgen van uw trainingsprogramma voor uw hart, raadpleeg dan een

arts.

Voor uw eigen veiligheid, raden we u aan het HBM Horloge 1010 enkel

te gebruiken zoals voorgeschreven door uw arts of coach als u lijdt aan

één van de volgende aandoeningen:

1. Cardiopulmonale aandoening

2. Zwaarlijvigheid.

3. Geen training gedurende langere periode

3 VERZORGING EN ONDERHOUD

Wrik de behuizing of het achterpaneel nooit met geweld open. Stel het

horloge NIET bloot aan extreme weersomstandigheden, detergenten en

oplosmiddelen. Laat het horloge niet vallen en behandel het met

zachtheid. GEBRUIK het horloge NIET bij het duiken of onder water.

Reinig het horloge met een droge zachte doek of een zachte doek,

lichtjes bevochtigd met water en een mild reinigingsmiddel. Bewaar het

horloge op een droge plaats wanneer u het niet gebruikt.

NEDERLANDS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Zorg goed voor uw borstriem. Reinig de borstriem met water. Laat de

riem van zelf drogen, stel de riem niet bloot aan een hoge

omgevingstemperatuur en vermijd contact met sterk bijtende zuren of

logen.

4 LIMIETEN EN TRAININGSZONE

Trainingszones worden vastgelegd door Maximum- en Minimumlimieten

voor de Hartslag te bepalen. Die limieten vormen een bepaald

percentage van uw Maximumhartslag (MHR).

Aan de hand van de onderstaande formule krijgt u een gefundeerde

schatting:

Het HBM Horloge 1010 zal automatisch 3 doelzones berekenen op basis

van uw leeftijd en gewicht.

Één extra doelzone kan vrij worden geprogrammeerd.

5 BATTERIJEN PLAATSEN

Als u niet vertrouwd bent met elektronica, laat de

batterij dan door een vakman vervangen. Open

het horloge niet zelf.

5.1 HORLOGE

Verwijder de achterkant van het horloge met een

kleine schroevendraaier. Plaats de 3 V-batterij

(CR2016) met de positieve (+) pool naar boven

en plaats het klepje terug. Verwijder de batterij

en plaats ze terug wanneer op de display

onregelmatige cijfers verschijnen.

MHR = 220 - (uw leeftijd)

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

5.2 BORSTRIEM

Gebruik een klein muntstuk om

het klepje van het batterijvak te

verwijderen. Plaats de 3 V-

batterij met de positieve (+) pool

naar het klepje van het batterijvak

gericht en plaats het klepje terug.

6 DE BORSTRIEM DRAGEN

Klik de gesp aan het ene uiteinde vast. Probeer de borstriem op uw borst

en maak de band losser indien nodig.

Pas de lengte van de stretchband aan tot die comfortabel zit. De

stretchband moet tegen de borst drukken. Klik vervolgens de gesp aan

het andere uiteinde vast. Plaats de sensor in het midden van uw borst en

zorg ervoor dat de achterkant van de sensor tegen uw borst drukt en de

huid raakt.

De borstriem moet worden gedragen wanneer u de hartslagfunctie van

het horloge gebruikt.

NEDERLANDS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 HOE GEBRUIKT U HET HBM HORLOGE 1010?

Het HBM horloge 1010 kan worden

gedragen zoals een polshorloge of

het kan worden bevestigd op het

stuur van uw fiets met het

meegeleverde optionele

montagesysteem. De

transmissieafstand moet korter zijn

dan 60 cm.

8 VOORZORGSMAATREGELEN

• Span de riem niet te strak aan.

• Buig of plooi de borstriem niet om schade te vermijden.

• Voor een betere geleiding en een stabieler signaal raden we u aan

de huid, die in contact staat met de geleidende zone van de

borstriem, nat te maken.

• De fysieke toestand van de betreffende persoon kan een invloed

hebben op de sterkte van het gemeten signaal.

• Gebruik de hartslagmeter niet in de buurt van trams, tramhaltes,

transformators, elektrische metrostations, hoogspanningslijnen,

enz. Anders wordt het radiosignaal gestoord door de hoogspanning

en de sterke magnetische velden.

Maak de geleidende elektrolyten van de borstriem nat met

speeksel of ECG-gel (verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek)

om een goed contact met de huid te verzekeren.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

9 TOETSEN

A. MODE-toets

- Druk op deze toets om te

switchen tussen Clock en

Pulse modus

B. KEUZETOETS

- Druk in Pulse modus op

deze toets om de verschil-

lende functies van de hart-

slagmeter te selecteren.

- Druk in Clock modus op

deze toets om naar de

Wekkermodus te gaan

- Druk in Setting modus op

deze toets om de cijfers te

selecteren.

C. INSTEL-toets

- Houd in Pulse modus deze toets ingedrukt om de datum te wis-

sen of om naar de instelmodus te gaan

- Houd in Clock modus deze toets ingedrukt om naar de instel-

modus te gaan of druk erop om de instelling te bevestigen.

D. LICHT-toets

- Druk op deze toets om de achtergrondverlichting in te schakelen.

10 VAN START GAAN

Wanneer u het horloge voor het eerst gebruikt, is het

scherm leeg.

Druk op een toets om het scherm in te schakelen,

standaard wordt voor de leeftijd ‘23’ weergegeven.

Als het horloge al liep, moet u het RESETTEN.

Houd beide toetsen B en C ingedrukt tot alle

segmenten worden weergegeven.

NEDERLANDS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

10.1 DE TRAININGSZONE INSTELLEN

Nadat de display is geactiveerd, zal het HBM Horloge 1010 automatisch

3 doelzones berekenen op basis van uw leeftijd en gewicht. Tijdens de

hartslagmeting zullen die instellingen ook worden gebruikt voor de

Calorieteller en de Vetverliesteller

1. Uw leeftijd instellen

• Druk op B om de leeftijd aan te passen. Houd

B ingedrukt om de waarde snel te wijzigen.

• Druk op C om uw instelling te bevestigen en

naar de instelmodus voor het gewicht te gaan.

2. Uw gewicht instellen

• Houd B ingedrukt om de eenheid van gewicht

te selecteren: ‘Kilogram (KG) of Pond (LB)’.

• Druk op C om te bevestigen

• Druk op B om het gewicht aan te passen. Houd

B ingedrukt om de waarde snel te wijzigen.

• Druk op C om uw instelling te bevestigen en

naar de instelmodus voor de trainingszone te gaan.

3. De trainingszone instellen

Nadat u uw leeftijd en gewicht heeft ingesteld, zal het HBM Horloge 1010

automatisch de doelzones berekenen als een percentage van uw

maximum hartslag (MHR). (Zone 1: 50-65%, Zone 2: 65-80% en Zone 3:

80-95%)

Voorbeeld: uw leeftijd is 30.

Druk op B om de verschillende zones te selecteren. U krijgt de

overeenkomstige max. en min. limieten te zien.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Als u één van de doelzones wilt gebruikt, drukt u op C om te bevestigen.

Als u geen automatisch gedefinieerde doelzone wilt gebruiken, kunt u

één extra doelzone vrij programmeren.

• Druk op B om de programmeerbare doel-

zone te selecteren die is aangeduid met U.

• Druk op C om te bevestigen

Min. limiet instellen

• Druk op B om de cijfers van de minimum-

limiet aan te passen. Houd B ingedrukt om

de waarde snel te wijzigen.

• Druk op C om te bevestigen

Maximumlimiet instellen

• Druk op B om de cijfers van de minimum-

limiet aan te passen. Houd B ingedrukt om

de waarde snel te wijzigen.

• Druk op C om te bevestigen

Na bevestiging komt u in de Clock modus terecht.

11 DE KLOK INSTELLEN

In clock mode:

• Houd C ingedrukt om naar de Clock Setting

mode te gaan.

• Druk op B om de 12 uur of 24 uurweergave te

selecteren.

• Druk op C om te bevestigen.

• Druk op B om de cijfers aan te passen en druk op C om de instel-

ling van de tijd en datum als volgt te bevestigen:

NEDERLANDS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. Uur

2. Minuten

3. Jaar

4. Maand

5. Dag

Nadat u de dag heeft bevestigd, komt u in de klokmodus terecht.

12 DAGELIJKS ALARM

12.1 DAGELIJKS ALARM INS-

TELLEN

•In Clock Mode, drukt u op B om naar Alarm

mode te gaan.

• Houd C ingedrukt om naar Alarm Time Set-

ting mode te gaan. Het uur knippert op de

display.

• Druk op B om de cijfers aan te passen en druk

op C om te bevestigen.

• Herhaal dezelfde stappen om de minuten in te

stellen.

12.2 DAGELIJKS ALARM AAN/

UIT

•In Clock Mode, drukt u op B om naar de

alarmmodus te gaan.

•In Alarm mode, drukt u kort op C om de

wekker On ( ) (Aan) of Off (Uit) te schakelen.

• Druk op knop B om terug te keren naar Clock mode.

12 3

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13 PULSE MODE

13.1 PULSE MODE DISPLAY

1. Huidige hartslag

2. Gemiddelde hartslag

3. Balk doelzone

3a. Bereik boven zone

3b. Bereik binnen zone

3c. Bereik onder zone

4. Max./Min. Zonelimiet

5. Percentage van de maximum

hartslag. (Zie §4)

13.2 HUIDIGE HARTSLAG

Zorg ervoor dat u de hartslagriem draagt zoals beschreven in §6.

Druk op A om naar Pulse Mode te gaan. De

huidige hartslag wordt weergegeven op de

bovenste regel van de display.

Het pictogram knippert in de rechterhoek van de

display wanneer een signaal wordt ontvangen van

de riem. Het pictogram bevriest en de laatste

geregistreerde hartslag wordt weergegeven als er

geen signaal wordt ontvangen.

Om stroom te besparen, zal het HBM Horloge 1010 automatisch

terugkeren naar de klokmodus als er geen signaal wordt ontvangen.

NEDERLANDS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.3 % VAN MAXIMUM HARTSLAG

Deze waarde geeft het percentage van de huidige

hartslag weer in vergelijking met de maximum

hartslag (MHR volgens leeftijd). Dit is handig om uw

hartslag op een veilige en efficiënte manier op te

volgen terwijl u aan het trainen bent.

13.4 BALK DOELZONE

Dit balkje visualiseert de relatie tussen uw huidige hartslag en de

maximum hartslag.

Het balkje gaat omhoog en omlaag, van onder de zone, binnen de zone

tot boven de zone (zie §13.1). Dit is een erg belangrijk en efficiënt

instrument om uw work-out op een veilige en efficiënte manier op te

volgen.

13.5 ALARMTOON DOELZONE

13.5.1 ALARMTOON AAN/UIT

In pulsmodus:

Druk op B tot u in Target Zone mode (ZN) terecht

komt.

Druk op C om de alarmtoon aan ( ) of uit te

schakelen.

13.5.2 ACTIVERING ALARM TRAININGSZONE

In pulsmodus.

• Druk op B tot u in Target Zone mode (ZN) terecht komt.

• Houd C ingedrukt tot knippert op de display.

• Druk op B om de doelzone te selecteren voor het alarm.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

- Het alarm zal alleen worden geactiveerd

wanneer uw hartslag hoger is dan de max. limiet.

- Het alarm zal alleen worden geactiveerd

wanneer uw hartslag daalt onder de min. limiet.

- Het alarm zal zowel worden geactiveerd

wanneer uw hartslag hoger is dan de max. limiet of

daalt onder de min. limiet.

• Druk op C om te bevestigen.

13.5.3 TRAININGSZONE SELECTEREN

Meteen na de Activering van het Zonealarm.

• Druk op B om Zone 1, 2, 3 of U te selecteren.

• Druk op C om te bevestigen.

13.6 GEMIDDELDE HARTSLAG

De gemiddelde hartslag wordt weergegeven op de

tweede regel van de display.

13.7 AUTO EXERCISE TIMER (TMR)

In pulsmode:

Druk op B tot u in Timer mode (TMR) terechtkomt.

De timer wordt automatisch geactiveerd telkens wanneer het pulssignaal

van de borstriem wordt ontvangen.

Druk op C om de verschillende tijden van uw zone te lezen.

NEDERLANDS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. Tijd onder zone

2. Tijd in zone

3. Tijd boven zone

4. Totale trainingsduur

Om de gemiddelde hartslag en de timer resetten, druk op B om naar de

Timermodus (TMR) te gaan en houd C ingedrukt om alle waarden te

wissen.

13.8 CHRONO (SW)

In pulsmodus :

• Druk op B tot u in Stopwatch mode (SW)

bent.

• Druk op C om te starten of om te stoppen.

• Houd C ingedrukt om te resetten.

13.9 MAXIMUM EN MINIMUM HARTSLAG (MEM)

In pulsmode:

• Druk op B tot u in de Memory mode (MEM)

terechtkomt.

• Druk op C om de maximum (HI) en minimum

hartslag (LO) te controleren.

• Houd C ingedrukt om de waarden te resetten.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.10 AUTOM. CALORIETELLER (CAL)

In pulsmode:

• Druk op B om naar de Calorie mode (CAL)

te gaan

• Het energieverbruik in CALORIE bij benade-

ring, op basis van uw leeftijd en gewicht, wordt

automatisch opgeteld wanneer een puls wordt

ontvangen van uw borstriem.

• Houd C ingedrukt om te resetten.

13.11 VETVERLIESTELLER (FAT) IN GRAM

In pulsmode:

• Druk op B tot u in Fat Loss mode (FAT) bent.

• Het vetverlies in gram bij benadering, op basis

van uw leeftijd en gewicht, wordt opgeteld tel-

kens wanneer uw harstlag 65% van uw MHR

bereikt.

• Houd C ingedrukt om de waarden te resetten.

14 TOPCOM GARANTIE

14.1 GARANTIEPERIODE

Op de Topcom-toestellen wordt een garantie van 24 maanden verleend.

De garantieperiode begint op de dag waarop het nieuwe toestel wordt

gekocht. De garantie op batterijen is beperkt tot 6 maanden na aankoop.

Kleine onderdelen of defecten die een verwaarloosbaar effect hebben op

de werking of waarde van het toestel zijn niet gedekt door de garantie.

De garantie moet worden bewezen door voorlegging van het

aankoopbewijs waarop de datum van aankoop en het toesteltype staan.

NEDERLANDS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

14.2 AFWIKKELING VAN GARANTIECLAIMS

Een defect toestel moet, samen met een geldig aankoopbewijs, worden

teruggestuurd naar een Topcom-hersteldienst.

Als het toestel tijdens de garantieperiode een defect vertoont, zal

Topcom of diens officieel erkende hersteldienst eventuele defecten te

wijten aan materiaal- of productiefouten gratis herstellen.

Topcom zal naar keuze haar garantieverplichtingen vervullen door

defecte toestellen of onderdelen van defecte toestellen ofwel te

herstellen ofwel te vervangen. In het geval dat het toestel wordt

vervangen, kan de kleur en het model verschillend zijn van het

oorspronkelijk gekochte toestel.

De oorspronkelijke aankoopdatum is bepalend voor het begin van de

garantieperiode. De garantieperiode wordt niet verlengd als het toestel

wordt vervangen of hersteld door Topcom of diens officieel erkende

hersteldienst.

14.3 GARANTIEBEPERKINGEN

Schade of defecten te wijten aan onoordeelkundig gebruik of bediening

en schade te wijten aan het gebruik van niet-originele onderdelen of

accessoires die niet zijn aanbevolen door Topcom, worden niet gedekt

door de garantie.

De garantie dekt geen schade te wijten aan externe factoren, zoals

bliksem, water en brand, noch enige transportschade.

Er kan geen garantie worden ingeroepen als het serienummer op het

toestel is gewijzigd, verwijderd of onleesbaar gemaakt.

Garantieclaims zijn ongeldig indien het toestel hersteld, gewijzigd of

aangepast werd door de koper of door niet-gekwalificeerde, niet-officieel

erkende Topcom-hersteldienst.

Het toestel voldoet aan de basiseisen van de R&TTE-richtlijn.

Dit wordt bevestigd door de CE-markering.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 INTRODUCTION

Félicitations pour votre achat de la HBM Watch 1010. Nous espérons

que vous apprécierez ce moniteur cardiaque et les avantages qu’il offre.

Au cours d’exercices ou lorsque vous faites du sport, votre cœur

accélère naturellement afin de pomper du sang vers le corps

conformément au niveau d’énergie accru.

La HBM Watch 1010 propose des fonctions de mesure du rythme

cardiaque et d’enregistrement de données en plus des fonctions

normales d’une montre. Son design vous permettra également de la

porter confortablement pendant les exercices, ainsi que dans la vie de

tous les jours.

2 NOTES DE SÉCURITÉ

L’utilisation d’un moniteur cardiaque ne constitue PAS un substitut à un

examen médical professionnel. Si vous souffrez de troubles cardiaques,

maladies ou avez récemment repris le fitness, il est conseillé de

consulter votre médecin ou de parler avec votre entraîneur et d’établir un

programme de fitness qui vous convient.

La HBM Watch 1010 doit uniquement être utilisée comme un guide pour

maintenir un rythme cardiaque sûr pendant l’exercice. Elle ne doit PAS

être utilisée comme un moniteur cardiaque médical. Si vous n’êtes pas

certain de l’impact qu’auront vos exercices sur votre coeur, veuillez

consulter un médecin.

Pour garantir votre sécurité, veuillez utiliser la HBM Watch 1000 sous la

supervision d’un médecin ou d’un coach si vous souffrez d’une une des

affections suivantes :

1. Maladie cardio-pulmonaire

2. Obésité.

3. Aucun exercice pendant une longue période de temps.

3 SOIN ET MAINTENANCE

Ne forcez jamais le boîtier et ne retirez jamais le couvercle. N’exposez

PAS la montre à des conditions météorologiques extrêmes ou à des

agents de nettoyage et des solvants. Évitez de laisser tomber la montre

ou de la traiter brutalement. N’utilisez PAS la montre lorsque vous

plongez ou lorsque vous allez sous l’eau. Nettoyez la montre avec un

FRANÇAIS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

chiffon doux et sec ou un chiffon doux légèrement humide avec un

détergent doux. Conservez la montre dans un endroit sec lorsque vous

ne l’utilisez pas.

Prenez soin de votre holster. Nettoyez le holster avec de l’eau. Laissez-

le sécher naturellement, en évitant de le placer dans un environnant

présentant des températures élevées ou de le mettre en contact avec

des agents corrosifs tels qu’un acide puissant ou des matériaux alcalins.

4 LIMITES ET ZONE D’EXERCICE

Les zones d’exercice sont établies en réglant les limites supérieure et

inférieure du rythme cardiaque. Ces limites constituent un certain

pourcentage de votre Rythme cardiaque maximum (MHR).

La formule suivante vous aidera à faire une évaluation correcte :

La montre HBM 1010 calculera automatiquement 3 zones cibles basées

sur votre âge et votre poids.

Une zone cible supplémentaire est librement programmable.

5 INSTALLATION DE LA PILE

Si vous n’êtes pas familiarisé avec

l’électronique, faites changer la pile par un

professionnel. N’ouvrez pas la montre vous-

même.

5.1 MONTRE

Enlevez le couvercle arrière de la monte à l’aide

d’un petit tournevis. Installez la pile

3V(CR2016) avec le pôle positif (+) vers le haut

et replacez le couvercle. Enlevez la pile et

réinsérez-la si l’écran affiche des chiffres

bizarres.

MHR = 220 - (votre âge)

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

5.2 HOLSTER

Enlevez le couvercle de la pile du

bas du holster. Installez la pile

3V(CR2016) avec le pôle positif

(+) vers le haut et replacez le

couvercle.

6 PORTER LE HOLSTER

Fermez l’attache à une extrémité. Essayez le holster sur votre poitrine

et desserrez la bande de stretch si nécessaire.

Ajustez la longueur de la bande stretch jusqu’à ce que ce soit

confortable, mais la bande stretch doit être contre la poitrine. La bande

stretch doit être contre la poitrine. Fermez ensuite l’attache à l’autre

extrémité. Ajustez le capteur au centre de votre poitrine et assurez-vous

que l’arrière du capteur est contre votre poitrine et touche votre peau.

Le holster doit être porté lorsque vous utilisez la fonction de mesure du

rythme cardiaque.

FRANÇAIS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 COMMENT UTILISER LA MONTRE HBM 1010

La montre HBM 1010 peut être

portée comme une montre à votre

poignet ou être fixée sur le guidon

de votre vélo avec le système de

montage optionnel inclus. La

distance maximum de transmission

doit être inférieure à 60cm.

8 PRÉCAUTIONS

• Évitez de serrer la bande trop fermement.

• Ne pliez pas le holster afin d’éviter tout dommage.

• Humidifier la peau, à l’endroit de contact de la poitrine, améliorera

la conduction du signal et vous permettra d’obtenir un signal plus

stable.

• La condition physique d’un individu peut affecter l’intensité du sig-

nal mesuré.

• Évitez d’utiliser le moniteur cardiaque près d’un tram, d’un arrêt de

tram, d’un transformateur, d’une sous-station électrique ou d’une

ligne de distribution à haute tension, etc. Le signal radio sera, en

effet, affecté dans un environnement tel qu’un haut voltage ou un

champ magnétique puissant.

Humidifiez les conducteurs du holster avec de la salive ou du

gel ECG (disponible dans votre pharmacie locale) afin

d’assurer un bon contact avec la peau à tout moment.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

9BOUTONS

A. BOUTON MODE

- Appuyez pour passer du

mode Réglage heure au

mode Pulsation

B. BOUTON SELECT

- En mode Pulsation,

appuyez pour sélectionner

les différentes fonctions de

monitoring du rythme car-

diaque.

- En mode Réglage heure,

appuyez pour entrer en

mode Alarme.

- En mode Réglages,

appuyez pour sélectionner les chiffres.

C. BOUTON SET

- En mode Pulsation, maintenez enfoncé pour effacer la date ou

pour entrer en mode réglages.

- En mode Réglage heure, maintenez enfoncé pour entrer en

mode réglages ou appuyez pour confirmer le réglage.

D. BOUTON LIGHT

- Appuyez sur pour allumer la lumière.

10 BIEN COMMENCER

Lorsque vous utilisez la montre pour la première fois,

l’écran est vierge.

Appuyez sur un bouton pour l’allumer, l’âge par

défaut ’23’ s’affiche.

FRANÇAIS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Lorsque la montre fonctionnait déjà, vous devez RÉINITIALISER la

montre.

Appuyez et maintenez enfoncés les boutons B et C jusqu’à ce que tous

les segments s’affichent.

10.1 RÉGLER LA ZONE EXERCICE

Après l’allumage, la montre HBM 1010 calcule automatiquement 3

zones cibles après le réglage de votre âge et de votre poids. Pendant la

mesure du rythme cardiaque, ces réglages seront également utilisés

pour le compteur de Calorie et le compteur de perte de masse

graisseuse.

1. Régler votre âge

• Appuyez sur le bouton B pour régler l’âge.

Maintenez enfoncé le bouton B pour l’avance

rapide.

• Appuyez sur le bouton C pour confirmer votre

réglage et allez dans le mode de réglage du

poids.

2. Régler votre poids.

• Appuyez et maintenez enfoncé le bouton B

pour sélectionner l’unité de poids ’Kilogrammes

(KG) ou Livres (LB)’.

• Appuyez sur le bouton C pour confirmer

• Appuyez sur le bouton B pour régler le poids.

Maintenez enfoncé le bouton B pour l’avance

rapide.

• Appuyez sur le bouton C pour confirmer votre réglage et allez en

mode de réglage de la zone d’exercice.

3. Régler la zone d’exercice

Après avoir réglé votre âge et votre poids, la HBM 1010 calculera

automatiquement les zones cibles d’exercice à titre de pourcentage de

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

votre Rythme cardiaque maximum (MHR). (Zone 1: 50-65%, Zone 2: 65-

80% et Zone 3: 80-95%)

Exemple si vous êtes âgé de 30 ans.

Appuyez sur le bouton B pour sélectionner les zones différentes. Vous

verrez les limites inférieure et supérieure correspondantes.

Si vous souhaitez utiliser une des zones cibles, appuyez sur le bouton C

pour confirmer.

Si vous ne souhaitez pas utiliser une des zones cibles définies

automatiquement, vous pouvez librement programmer une zone cible

supplémentaire.

• Appuyez sur le bouton B pour sélectionner

la zone cible programmable indiquée par U.

• Appuyez sur le bouton C pour confirmer

Régler la limite inférieure

• Appuyez sur le bouton B pour régler les

chiffres de la limite inférieure. Maintenez

enfoncé le bouton B pour l’avance rapide.

• Appuyez sur le bouton C pour confirmer

Régler la limite supérieure

• Appuyez sur le bouton B pour régler les

chiffres de la limite inférieure. Maintenez

enfoncé le bouton B pour l’avance rapide.

• Appuyez sur le bouton C pour confirmer

Après confirmation, vous entrerez en mode Réglage heure .

FRANÇAIS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

11 RÉGLER L’HEURE

En mode Réglage heure :

• Maintenez enfoncé le bouton C pour entrer en

mode Réglage Heure .

• Appuyez sur le bouton B pour sélectionner le

format 12 heures ou 24 heures.

• Appuyez sur le bouton C pour confirmer.

• Appuyez sur le bouton B pour régler les chiffres et appuyez sur le

bouton C pour confirmer chaque réglage de l’heure et de la date

comme suit :

1. Heure

2. Minutes

3. Année

4. Mois

5. Jour

Après confirmation du jour, vous passez en mode Date&Heure.

12 3

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

12 ALARME QUOTIDIENNE

12.1 RÉGLAGES ALARME QUO-

TIDIENNE

• En Mode Réglage heure , Appuyez sur le

bouton B pour passer en mode Alarme .

• Maintenez enfoncé le bouton C pour passer

en mode Réglage Alarme . L’heure clignote à

l’écran.

• Appuyez sur le bouton B pour régler les chif-

fres et appuyez sur le bouton C pour con-

firmer.

• Répétez les mêmes étapes pour régler les

minutes.

12.2 ALARME QUOTIDIENNE

ON/OFF

• En mode Date&Heure , appuyez sur le bou-

ton B pour passer en mode Alarme.

• En mode Alarme , appuyez brièvement sur le bouton C pour

activer l’alarme ( ) ou la désactiver.

• Appuyez sur le bouton B pour revenir en mode Réglage heure .

FRANÇAIS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13 MODE PULSATION

13.1 ÉCRAN MODE PULSATION

1. Rythme cardiaque actuel

2. Rythme cardiaque moyen

3. Barre graphique de la zone

cible

3a. Plage de la zone

supérieure

3b. Dans la plage de la zone

3c. En dessous de la plage

de la zone

4. Limite de la zone supérieure /

inférieure

5. Pourcentage du Rythme car-

diaque Maximum. (Voir §4)

13.2 RYTHME CARDIAQUE ACTUEL

Veillez à porter la ceinture de rythme comme décrit au point §6.

Appuyez sur le bouton A pour passer en Mode

pulsation. Le rythme cardiaque actuel s’affiche

dans la ligne supérieure de l’écran.

L’icône clignote dans le coin droit de l’écran si

un signal est reçu. L’icône s’arrête et le dernier

rythme cardiaque enregistré s’affiche lorsque aucun

signal n’est reçu.

Pour l’économie d’énergie, la montre HBM 1010 revient

automatiquement en mode Réglage heure si aucun social n’est reçu.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.3 % OF MAXIMUM RYTHME CARDIAQUE

Ce sont les données affichant le pourcentage du

rythme cardiaque actuel en comparaison avec le

Rythme cardiaque maximum (MHR par âge). Il est

utile de contrôler vos performances cardiaques

efficacement et en toute sécurité pendant

l’exercice.

13.4 BARRE GRAPHIQUE ZONE CIBLE

Cette barre graphique constitue la relation visuelle entre votre Rythme

cardiaque actuel et le Rythme cardiaque maximum.

La barre monte et descend par rapport à différents niveaux : en dessous

de la zone, la zone et au-dessus de la zone (voir §13.1). Il s’agit d’un outil

très important et efficace pour contrôler vos exercices efficacement et en

toute sécurité.

13.5 ALARME AUDIBLE DE LA ZONE CIBLE

13.5.1 SON D’ALARME ON/OFF

En mode pulsation :

Appuyez sur le bouton B jusqu’à ce que vous

passiez en mode Target Zone (ZN).

Appuyez sur le bouton C pour sélectionner son

d’alarme on ( ) ou off.

13.5.2 ACTIVATION DE L’ALARME DE LA ZONE D’EXERCICE

En mode pulsation.

• Appuyez sur le bouton B jusqu’à ce que vous passiez en mode

Zone Cible (ZN)

• Maintenez enfoncé le bouton C jusqu’à ce que clignote à l’écran.

• Appuyez sur le bouton B pour sélectionner la zone cible pour

l’alarme.

FRANÇAIS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

- L’alarme sera activé uniquement lorsque votre

rythme cardiaque dépasse la limite supérieure.

- L’alarme sera activé uniquement lorsque votre

rythme cardiaque passe sous la limite inférieure.

- L’alarme sera activée lorsque votre rythme

cardiaque dépasse la limite supérieure ou passe

sous la limite inférieure.

• Appuyez sur le bouton C pour confirmer.

13.5.3 SÉLECTION DE LA ZONE D’EXERCICE

directement après l’activation de l’alarme de zone.

• Appuyez sur le bouton B pour sélectionner

Zone 1, 2, 3 or U.

• Appuyez sur le bouton C pour confirmer.

13.6 RYTHME CARDIAQUE MOYEN

Le rythme cardiaque moyen s’affiche sur la

deuxième ligne du LCD.

13.7 TIMER AUTOMATIQUE D’EXERCICE (TMR)

En mode pulsation:

Appuyez sur le bouton B jusqu’à ce que vous passiez en mode Timer

(TMR).

Le timer est activé automatiquement lorsque la ceinture thoracique reçoit

le signal des pulsations.

Appuyez sur le bouton C pour lire les différentes heures de votre zone.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. En dessous de la

zone - heure

2. Dans la zone - heure

3. Au-delà de la zone -

heure

4. Temps total d’exer-

cice

Pour réinitialiser le rythme cardiaque moyen et le timer. Appuyez sur le

bouton B pour passer en mode timer (TMR) et ensuite maintenez

enfoncé le bouton C pour effacer les données.

13.8 CHRONOMÈTRE(SW)

En mode pulsation :

• Appuyez sur le bouton B jusqu’à ce que vous

passiez en mode Chronomètre (SW)

• Appuyez sur le bouton C pour démarrer ou

pour arrêter.

• Appuyez et maintenez enfoncé le bouton C

pour réinitialiser.

13.9 RYTHME CARDIAQUE MAXIMUM ET MINI-

MUM (MEM)

En mode pulsation:

• Appuyez sur le bouton B jusqu’à ce que vous

passiez en mode Mémoire (MEM)

• Appuyez sur le bouton C pour vérifier le

rythme cardiaque maximum (HI) et minimum

(LO)

• Appuyez et maintenez enfoncé le bouton C pour réinitialiser les

données.

FRANÇAIS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.10 COMPTEUR AUTOMATIQUE DE CALORIE

(CAL)

En mode pulsation :

• Appuyez sur le bouton B pour passer en mode

Calorie (CAL)

• La consommation d’énergie approximative en

CALORIES, basée sur votre âge et votre

poids, sera comptée automatiquement lorsque

la ceinture thoracique reçoit une pulsation.

• Appuyez et maintenez enfoncé le bouton C

pour réinitialiser.

13.11 COMPTEUR DE PERTE DE MASSE GRAIS-

SEUSE (FAT) EN GRAMMES

En mode pulsation :

• Appuyez sur le bouton B jusqu’à ce que vous

passiez en mode Fat Loss (FAT)

• La perte de masse graisseuse approximative

en grammes, basée sur votre âge et votre

poids, sera comptée lorsque votre rythme car-

diaque atteint 65 % de votre MHR.

• Appuyez et maintenez enfoncé le bouton C

pour réinitialiser les données.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

14 GARANTIE TOPCOM

14.1 PÉRIODE DE GARANTIE

Les appareils de Topcom jouissent d’une période de garantie de 24

mois. La période de garantie commence le jour d’achat du nouvel

appareil. Les accessoires ou défauts entraînant un effet négligeable sur

le fonctionnement ou la valeur de l’appareil ne sont pas couverts.

La garantie doit être prouvée par la présentation de la facture ou du reçu

original, sur lequel sont mentionnés la date de l’achat et le type de l’unité.

14.2 TRAITEMENT DE LA GARANTIE

Un appareil défectueux doit être retourné à un centre de service Topcom

accompagné d’une note d’achat valide.

Si l’appareil tombe en panne pendant la période de garantie, Topcom ou

son centre de service officiel réparera gratuitement toute panne due à un

défaut matériel ou de fabrication.

Topcom assurera, à sa propre discrétion, ses obligations de garantie en

réparant ou en échangeant les unités ou les pièces défectueuses. En

cas de remplacement, la couleur et le modèle peuvent être différents de

l’appareil acheté initialement.

La date d’achat initiale détermine le début de la période de garantie. La

période de garantie n’est pas prolongée si l’appareil est échangé ou

réparé par Topcom et ses centres de service officiels.

14.3 EXCLUSIONS DE GARANTIE

Les dégâts ou pannes causés par un mauvais traitement ou une

utilisation incorrecte et les dégâts résultant de l’utilisation de pièces ou

accessoires non originaux non recommandés par Topcom ne sont pas

couverts par la garantie.

La garantie ne couvre pas les dégâts causés par des facteurs extérieurs,

tels que la foudre, l’eau et le feu ni les dégâts causés par le transport.

Aucune garantie ne peut être réclamée si le numéro de série sur les

unités a été modifié, enlevé ou rendu illisible.

La conformité de l’appareil avec les exigences fondamentales de la

directive européenne R&TTE relative aux terminaux,

est confirmée par le label CE.

DEUTSCH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 EINFÜHRUNG

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf der HBM Watch 1010. Wir hoffen, dass

Sie Freude an der Verwendung des Herzschlagmessgeräts und seinen

Vorteilen haben. Bei sportlicher Betätigung beschleunigt ihr Herzschlag

entsprechend des erhöhten Energiebedarfs.

Die HBM Watch 1010 verfügt zusätzlich zu den normalen Zeitfunktionen

einer Armbanduhr über Herzschlagmessungs- und

Datenaufzeichnungsfunktionen. Sie können sie sowohl bei sportlicher

Betätigung als auch bei der tagtäglichen Verwendung komfortabel

tragen.

2 SICHERHEITSHINWEISE

Die Verwendung eines Herzüberwachungsgeräts ist KEIN Ersatz für

eine professionelle ärztliche Untersuchung. Wenn Sie an einer

Funktionsstörung des Herzens bzw. einer Herzerkrankung leiden oder

erst kürzlich mit einem Fitnesstraining begonnen haben, sollten Sie

einen Arzt aufsuchen oder mit Ihrem Trainer sprechen um einen

persönlichen Fitnessplan zu erarbeiten.

Das HBM Watch 1010 sollte nur als Hilfsmittel zur Beibehaltung einer

sicheren Herzschlagfrequenz verwendet werden. Es sollte NICHT als

medizinische Herzschlagüberwachung verwendet werden. Wenn Sie

unsicher sind, wie Ihr Trainingsprogramm Ihr Herz beeinflussen kann,

sollten Sie sich an einen Arzt wenden.

Für Ihre eigene Sicherheit sollten Sie die HBM Watch 1010 unter

Aufsicht eines Arztes oder Trainers benutzen, wenn Sie an einer der

folgenden Erkrankungen leiden:

1. Herz-Lungen-Erkrankung

2. Fettleibigkeit

3. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht trainiert haben

3 PFLEGE UND WARTUNG

Öffnen Sie das Gehäuse oder die Abdeckung an der Rückseite nie mit

Gewalt. Setzen Sie die Uhr KEINEN extremen Wetterbedingungen oder

Reinigungsmittels und Lösungsmitteln aus. Vermeiden Sie, dass die

Uhr fällt oder grob behandelt wird. Verwenden Sie die Uhr NICHT beim

Tauchen oder im Wasser. Reinigen Sie die Uhr mit einem trockenen

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

weichen Tuch oder einem mit Wasser oder einem milden

Reinigungszusatz angefeuchteten weichen Tuch. Bewahren Sie die Uhr

an einem trockenen Platz auf, wenn Sie sie nicht benutzen.

Achten Sie auf Ihren Brustgurt. Waschen Sie den Brustgurt mit Wasser.

Lassen Sie ihn normal trocknen, setzen Sie ihn keinen hohen

Temperaturen aus und vermeiden Sie Berührungen mit korrosiven

Materialien wie Säuren oder Basen.

4 BESCHRÄNKUNGEN UND

TRAININGSBEREICH

Trainingsbereiche werden durch Einstellung der oberen und unteren

Herzschlaggrenzen eingerichtet. Diese Beschränkungen sind ein

bestimmter Prozentsatz Ihres maximalen Herzschlags (MHR).

Die folgende Formel hilft Ihnen bei einer fundierten Schätzung:

Die HBM Watch 1010 berechnet automatisch 3 Zielzonen aufgrund Ihres

Alters und Gewichts.

Eine zusätzliche Zielzone kann frei programmiert werden.

5 EINLEGEN DER BATTERIEN

Wenn Sie sich mit Elektronik nicht auskennen,

sollten Sie die Batterien von einem Spezialisten

wechseln lassen. Öffnen Sie die Uhr nie selbst.

5.1 UHR

Entfernen Sie die Rückseite der Uhr mit einem

kleinen Schraubenzieher. Legen Sie die

3V(CR2016) Batterie mit dem positiven Pol (+)

oben ein und setzten Sie die Abdeckung wieder

ein. Entfernen Sie die Batterie und setzen Sie

sie erneut ein, wenn das Display unregelmäßige

Bilder zeigt.

MHR = 220 - (Ihr Alter)

DEUTSCH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

5.2 BRUSTGURT

Entfernen Sie mit einer kleinen

Münze die Batterieabdeckung

von der Rückseite des Riemens.

Legen Sie die 3V-Batterie mit

dem positiven Pol (+) zur

Abdeckung ein und setzten Sie

die Abdeckung wieder ein.

6 ANLEGEN DES GURTS

Befestigen Sie die Befestigung an einem Ende. Legen Sie den Brustgurt

probeweise an und lösen Sie eventuell das dehnbare Band.

Stellen Sie die Länge des dehnbaren Bands ein, bis es angenehm sitzt.

Das dehnbare Band muss um die Brust sitzen. Befestigen Sie die

Befestigung am anderen Ende. Befestigen Sie den Sensor in der Mitte

Ihrer Brust und achten Sie darauf, dass die Rückseite des Sensors auf

Ihrer Brust sitzt und die Haut berührt.

Der Brustgurt muss getragen werden, wenn Sie die Herzschlagfunktion

verwenden.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 VERWENDUNG DER HBM WATCH 1010

Sie können die HBM Watch 1010

wie eine Uhr um Ihr Handgelenk

tragen oder mit dem mitgelieferten

optionalen Befestigungssystem am

Lenker Ihres Fahrrads befestigen.

Die maximale

Übertragungsentfernung sollte

weniger als 60 cm betragen.

8 VORSICHTSMAßNAHMEN

• Befestigen Sie das Armband nicht zu fest.

• Wickeln oder Falten Sie den Brustgurt nicht um Schäden zu ver-

meiden.

• Wenn Sie die Haut, welche die Leitzone des Brustgurts berührt,

befeuchten, wird die Leitfähigkeit verbessert und ein stabileres Sig-

nal erhalten.

• Der körperliche Zustand einer Person kann die Intensität des

gemessenen Signals beeinflussen.

Befeuchten Sie die Leitkissen des Brustgurts mit Speichel oder

EKG-Gel (in der Apotheke erhältlich) um guten Kontakt mit der

Haut zu gewährleisten.

DEUTSCH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

• Verwenden Sie die Herzschlagüberwachung nicht in der Nähe

einer Straßenbahn, einer Straßenbahnhaltestelle, eines Umform-

ers, eines Umspannwerks und von Hochspannungsleitungen usw.

Das Funksignal wird unter Einfluss von Hochspannung und starken

Magnetfeldern beeinflusst.

9TASTEN

A. MODE-Taste

- Um zwischen Uhr und

Puls-Modus umzuschalten

B. AUSWAHL-TASTE

- Drücken Sie diese im Puls-

Modus um die ver-

schiedenen

Herzschlagüberwachungs-

Funktionen zu selektieren.

- Drücken Sie diese im Uhr-

Modus um den Alarm-

modus zu öffnen.

- Drücken Sie diese im Ein-

stellungs-Modus um die

Ziffern zu selektieren.

C. EINSTELL-TASTE

- Wenn Sie diese Taste im Puls-Modus eindrücken und halten,

löschen Sie das Datum oder öffnen den Einstellungsmodus

- Drücken Sie diese im Uhr-Modus um den Einstellungsmodus zu

öffnen oder die Einstellung zu bestätigen.

D. LICHT-Taste

- Drücken Sie diese Taste um die Hintergrundbeleuchtung ein-

zuschalten.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

10 VORBEREITUNG

Wenn Sie die Uhr zum ersten Mal verwenden ist das

Display leer.

Drücken Sie eine Taste um das Display zu

aktivieren. Das Standardalter ’23’ wird angezeigt.

Wenn die Uhr bereits an war, müssen Sie die Uhr

RESETTEN.

Drücken und halten Sie die beiden Tasten B und C bis alle Segmente

angezeigt werden.

10.1 DIE ÜBUNGSZONE EINSTELLEN

Nach dem Start berechnet die HBM Watch 1010 automatisch 3

Zielzonen aufgrund Ihres eingestellten Alters und Gewichts. Bei der

Messung der Herzfrequenz werden diese Einstellungen auch für den

Kalorienzähler und den Fettabbauzähler verwendet.

1. Ihr Alter einstellen

• Drücken Sie die Taste B um das Alter einzus-

tellen. Halten Sie die Taste B für schnellen Vor-

lauf.

• Drücken Sie die Taste C um Ihre Einstellung zu

bestätigen und den Einstellmodus für das

Gewicht zu öffnen.

2. Ihr Gewicht einstellen

• Drücken und halten Sie die Taste B um die

Gewichtseinheit ’Kilogramm (KG) oder Pfund

(LB)’ einzustellen.

• Drücken Sie als Bestätigung die C-Taste.

• Drücken Sie die Taste B um das Gewicht ein-

zustellen. Halten Sie die Taste B für schnellen

Vorlauf.

• Drücken Sie die Taste C um Ihre Einstellung zu bestätigen und den

Einstellmodus für die Übungszone zu öffnen.

DEUTSCH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

3. Einstellung der Trainingszone

Nachdem Sie Ihr Alter und Gewicht eingestellt haben, berechnet die

HBM 1010 automatisch die Trainingszone als Prozent Ihres maximalen

Herzschlags (MHR). (Zone 1: 50-65%, Zone 2: 65-80% und Zone 3: 80-

95%)

Beispiel für Alter 30 Jahre.

Drücken Sie die Taste B um die verschiedenen Zonen zu selektieren.

Sie sehen die entsprechende obere und untere Grenze.

Wenn Sie eine der Zielzonen verwenden möchten, drücken Sie die

Taste C als Bestätigung.

Wenn Sie keine automatisch definierte Zielzone verwenden möchten,

können Sie eine zusätzliche Zielzone frei programmieren.

• Drücken Sie die Taste B um die mit einem

U gekennzeichnete programmierbare Ziel-

zone zu selektieren.

• Drücken Sie als Bestätigung die C-Taste.

Einstellung der unteren Grenze

• Drücken Sie die Taste B um die Ziffern der

unteren Grenze einzustellen. Halten Sie die

Taste B für schnellen Vorlauf.

• Drücken Sie als Bestätigung die C-Taste.

Einstellung der oberen Grenze

• Drücken Sie die Taste B um die Ziffern der

unteren Grenze einzustellen. Halten Sie die

Taste B für schnellen Vorlauf.

• Drücken Sie als Bestätigung die C-Taste.

Nach der Bestätigung öffnen Sie den Uhr-Modus.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

11 EINSTELLUNG DER UHR

Im Uhr-Modus:

• Halten Sie die Taste C zum Öffnen des Einstell-

modus für die Uhr.

• Drücken Sie die Taste B um 12-Stunden- oder

24-Stunden-Format zu selektieren.

• Drücken Sie als Bestätigung die C-Taste.

• Drücken Sie die Taste B zur Einstellung der Ziffern und drücken Sie

die Taste C um jede Einstellung der Zeit und des Datums wie folgt

zu bestätigen:

1. Stunde

2. Minuten

3. Jahr

4. Monat

5. Tag

Nach der Bestätigung des Tages wird der Uhr-Modus geöffnet.

12 3

DEUTSCH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

12 TÄGLICHER ALARM

12.1 DEN TÄGLICHEN ALARM

EINSTELLEN

• Drücken Sie im Uhr-Modus die Taste B um

den Alarm-Modus zu öffnen.

• Halten Sie die Taste C zum Öffnen des Ein-

stellmodus für die Alarmzeit. Die Stunde

blinkt im Display.

• Drücken Sie die Taste B zur Einstellung der

Ziffern und drücken Sie die Taste C als Bestä-

tigung.

• Wiederholen Sie diese Schritte für die Einstel-

lung der Minuten.

12.2 TÄGLICHEN ALARM EIN-/

AUSSCHALTEN

• Drücken Sie im Uhr-Modus die Taste B um

den Alarm-Modus zu öffnen.

• Drücken Sie im Alarm-Modus kurz die Taste C um den Alarm ein

( ) oder auszuschalten.

• Drücken Sie die Taste B um zum Uhr-Modus zurückzukehren.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13 PULSMODUS

13.1 ANZEIGE PULSMODUS

1. aktueller Herzschlag

2. durchschnittlicher Herzschlag

3. Zielzone grafische Darstellung

3a. Bereich obere Zone

3b. Bereich in der Zone

3c. Bereich untere Zone

4. Beschränkung obere/untere

Zone

5. Prozentsatz vom maximalen

Herzschlag (siehe §4)

13.2 AKTUELLER HERZSCHLAG

Tragen Sie den Herzschlaggurt wie in §6 beschrieben.

Drücken Sie die Taste A zum Öffnen des

Pulsmodus. In der oberen Zeile des Displays wird

der aktuelle Herzschlag angezeigt.

Das Symbol blinkt in der rechten Ecke des

Displays wenn ein Signal vom Gurt eingeht. Das

Symbol erstarrt und der zuletzt aufgezeichnete

Herzschlag wird angezeigt, wenn kein Signal

empfangen wird.

Zum Stromsparen kehrt die HBM Watch 1010 automatisch zum Uhr-

Modus zurück, wenn kein Signal eingeht.

DEUTSCH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.3 % VOM MAXIMALEN HERZSCHLAG

Diese Angaben zeigen den Prozentsatz des

aktuellen Herzschlags im Vergleich mit dem

maximalen Herzschlag (MHR nach Alter). Es ist

nützlich Ihre Herzleistung beim Training sicher und

wirksam zu überwachen.

13.4 ZIELZONE GRAFISCHE DARSTELLUNG

Diese grafische Darstellung ist das visuelle Verhältnis zwischen ihrem

aktuellen Herzschlag und dem maximalen Herzschlag.

Der Balken bewegt sich auf- und abwärts von der unteren Zone, in der

Zone und zu der oberen Zone (siehe §13.1). Es ist ein besonders

wichtiges und wirksames Hilfsmittel zur sicheren und wirksamen

Kontrolle Ihres Trainings.

13.5 TONSIGNAL ZIELZONE

13.5.1 ALARMTON AN/AUS

im Pulsmodus:

Drücken Sie die Taste B bis der Zielzonen-

Modus(ZN) geöffnet wird.

Drücken Sie die Taste C um Alarmton an ( ) oder

aus zu selektieren.

13.5.2 AKTIVIERUNG DES ALARMS FÜR DIE TRAININGSZONE

im Pulsmodus:

• Drücken Sie die Taste B bis der Zielzonen-Modus(ZN) geöffnet

wird.

• Halten Sie die Taste C bis im Display blinkt.

• Drücken Sie die Taste B um die Zielzone für den Alarm zu selek-

tieren.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

- Der Alarm wird nur dann aktiviert, wenn Ihr

Herzschlag die obere Grenze überschreitet.

- Der Alarm wird nur dann aktiviert, wenn Ihr

Herzschlag unter die untere Grenze fällt.

- Der Alarm wird aktiviert, wenn Ihr Herzschlag

die obere Grenze überschreitet oder unter die

untere Grenze fällt.

• Drücken Sie als Bestätigung die C-Taste.

13.5.3 AUSWAHL TRAININGSBEREICH

Gleich nach der Aktivierung des Zonenalarms.

• Drücken Sie die Taste B um Zone 1, 2, 3 oder

U zu selektieren.

• Drücken Sie als Bestätigung die C-Taste.

13.6 DURCHSCHNITTLICHER HERZSCHLAG

In der zweiten Zeile des LCDs wird die

durchschnittliche Herzschlagrate angezeigt.

13.7 AUTOMATISCHER TRAININGS-ZEIT-

MESSER (TMR)

im Pulsmodus:

Drücken Sie die Taste B bis der Zeitmesser-Modus(TMR) geöffnet

wird.

Der Zeitmesser wird automatisch aktiviert, wenn ein Pulssignal vom

Brustgurt eingeht.

DEUTSCH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Drücken Sie die Taste C um die verschiedenen Zeiten Ihrer Zone

abzulesen.

1. Dauer untere Zone

2. Dauer in der Zone

3. Dauer obere Zone

4. Gesamttrainingszeit:

Zum Zurückstellen des

durchschnittlichen Herzschlags und des Zeitmessers. Drücken Sie die

Taste B zum Öffnen des Zeitmessermodus (TMR) und halten Sie dann

die Taste C zum Löschen aller Daten.

13.8 STOPPUHR (SW)

im Pulsmodus:

• Drücken Sie die Taste B bis der Stoppuhr-

Modus(SW) geöffnet wird.

• Drücken Sie zum Starten oder Beenden die C-

Taste.

• Drücken und halten Sie zum Zurückstellen die

C-Taste.

13.9 MAXIMALER UND MINIMALER

HERZSCHLAG (MEM)

Im Pulsmodus:

• Drücken Sie die Taste B bis der Speicher-

Modus(MEM) geöffnet wird.

• Drücken Sie die Taste C zum Überprüfen des

maximalen Herzschlags (HI) und des mini-

malen Herzschlags (LO)

• Drücken und halten Sie zum Zurückstellen der Daten die C-Taste.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.10 AUTOMATISCHER KALORIENZÄHLER

(CAL)

im Pulsmodus:

• Drücken Sie die Taste B um den Kalorien-

Modus(CAL) zu öffnen.

• Aufgrund Ihres Alters und Gewichts wird der

ungefähre Energieverbrauch in KALORIEN

gezählt, wenn ein Impuls von Ihrem Brustgurt

empfangen wird.

• Drücken und halten Sie zum Zurückstellen die

C-Taste.

13.11 FETTVERBRAUCHZÄHLER (FAT) IN GRAMM

im Pulsmodus:

• Drücken Sie die Taste B bis der Fettver-

brauch-Modus(FAT) geöffnet wird.

• Aufgrund Ihres Alters und Gewichts wird der

ungefähre Fettabbau gemessen, wenn Ihr

Herzschlag 65% Ihres MHR erreicht.

• Drücken und halten Sie zum Zurückstellen der

Daten die C-Taste.

14 TOPCOM GARANTIE

14.1 GARANTIEZEIT

Topcom Geräte haben eine 24-monatige Garantiezeit. Die Garantiezeit

beginnt an dem Tag, an dem das neue Gerät erworben wurde.

Verschleißartikel oder Mängel, die den Wert oder die

Gebrauchstauglichkeit des Gerätes nur unerheblich beeinflussen, sind

von der Garantie ausgeschlossen.

Der Garantieanspruch muss durch den Originalkaufbeleg, auf dem das

Kaufdatum und das Gerätemodell ersichtlich sind, nachgewiesen

werden.

DEUTSCH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

14.2 ABWICKLUNG DES GARANTIEFALLES

Senden Sie das fehlerhafte Gerät mit dem gültigen Kaufbeleg an ein

Topcom Service Zentrum.

Tritt ein Gerätefehler innerhalb der Garantiezeit auf, übernimmt Topcom

oder ein autorisiertes Service Zentrum unentgeltlich die Reparatur jedes

durch einen Material- oder Herstellerfehler aufgetretenen Defekts.

Topcom wird nach eigenem Ermessen die Garantieansprüche mittels

Reparatur oder Austausch des fehlerhaften Gerätes oder von Teilen des

fehlerhaften Gerätes erfüllen. Bei einem Austausch können die Farbe

und das Modell vom eigentlich erworbenen Gerät abweichen.

Das ursprüngliche Kaufdatum bestimmt den Beginn der Garantiezeit.

Die Garantiezeit verlängert sich nicht, wenn das Gerät von Topcom oder

von einem seiner autorisierten Service Zentren ausgetauscht oder

repariert wird.

14.3 GARANTIEAUSSCHLÜSSE

Schäden oder Mängel, die durch unsachgemäße Handhabung oder

Betrieb verursacht wurden, sowohl als auch Defekte, die durch die

Verwendung von Nicht-Originalteilen oder die Verwendung von nicht von

Topcom empfohlenen Zubehör entstehen, werden nicht von der

Garantie abgedeckt.

Die Garantie deckt keine Schäden ab, die durch äußere Einflüsse

entstanden sind, wie z.B. Blitzeinschlag, Wasser, Brände oder auch

jegliche Transportschäden.

Wenn die Seriennummer des Gerätes verändert, entfernt oder

unleserlich gemacht wurde, kann keine Garantie in Anspruch

genommen werden.

Die Übereinstimmung des Gerätes mit den grundlegenden

Anforderungen der R&TTE-Directive ist durch

das CE-Kennzeichen bestätigt.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 INTRODUCCIÓN

Felicidades por su compra de HBM Watch 1010. Esperamos que

disfrute usando el Pulsímetro y los beneficios que ofrece. Durante el

ejercicio o practicando deportes, su corazón naturalmente aumenta la

velocidad de bombeo de sangre al cuerpo de acuerdo con el aumento

del nivel de energía.

El HBM Watch 1010 se caracteriza por una medición del corazón y

funciones de registro de datos además de las funciones normales de un

reloj. El estilo le permitirá llevarlo puesto con comodidad durante el

ejercicio además de usarlo todos los días.

2 NOTAS DE SEGURIDAD

El uso del Monitor del Corazón NO sustituye a la atención médica

profesional. Si usted padece de una afección cardiaca, una enfermedad

o ha seguido recientemente un entrenamiento físico, se aconseja que

pida consejo a un médico o que hable con su entrenador y siga un plan

de ejercicio que le convenga a usted.

El HBM Watch 1010 solo se debe usar como una guía para mantener un

ritmo de latido del corazón seguro durante el ejercicio. NO debe confiar

en él como un monitor médico del ritmo del corazón. Si no está seguro

sobre como afecta su programa de ejercicio a su corazón, por favor

consulte a un médico.

Para asegurar su seguridad, por favor use el HBM Watch 1010 bajo las

instrucciones de un médico o de un entrenador si tiene una de las

siguientes afecciones:

1. Enfermedad cardiopulmonar

2. Obesidad

3. No ha hecho ejercicio durante un largo periodo de tiempo

3 CUIDADO Y MANTENIMIENTO

No use nunca la fuerza para abrir el caja o la tapa de la parte de atrás.

NO exponga el reloj a condiciones climáticas extremas ni a agentes o

disolvente de limpieza. Evite que se caiga o la manipulación brusca del

reloj. NO use el reloj cuando bucee o debajo del agua. Limpie el reloj con

un paño suave seco o con un paño humedecido con agua o un

detergente suave. Guarde del reloj en un lugar seco cuando no lo use.

ESPAÑOL

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Cuide la cinta del pecho. Lave la cinta del pecho con agua. Deje que se

seque sola, evitando poner la cinta del pecho en entornos de alta

temperatura o tocando material corrosivo como ácidos y álcalis fuertes.

4 LÍMITES Y ZONA DE EJERCICIO

Las zonas de ejercicio se establecen ajustando los Límites Superior e

Inferior del Ritmo Cardíaco. Estos límites constituyen un cierto

porcentaje de su Rito Cardíaco Máximo (MHR).

La fórmula siguiente le ayudará a tomar una decisión acertada:

El HBM Watch 1010 calculará automáticamente las 3 Zonas Objetivo

basándose en su edad y su peso.

Se puede programar con facilidad una zona objetivo extra.

5 INSTALACIÓN DE LA BATERÍA

Si no se atreve con la electrónica, llévelo a un

profesional para que cambie la batería. No abra

el reloj usted mismo.

5.1 RELOJ

Quite la tapa de atrás del reloj con un

destornillador pequeño. Instale la batería

3V(CR2016) con el polo positivo (+) hacia arriba

y vuelva a colocar la tapa. Quite la batería y

vuelva a ponerla si la pantalla muestra

imágenes irregulares.

MHR = 220 - (Su edad)

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

5.2 CINTA DEL

PECHO

Quite la tapa de la batería del final

de la cinta con una moneda

pequeña. Instale la batería de 3V

con el polo positivo (+) hacia la

tapa de la batería y vuelva a

colocar la tapa.

6 COLOCACIÓN DE LA CINTA

Sujete el cierre por un extremo. Pruebe la cinta del pecho en su pecho y

afloje la cinta elástica si es necesario.

Ajuste la longitud de la banda elástica hasta que se sienta cómodo. La

banda elástica debe pegarse al pecho. Sujete el cierre por el otro

extremo. Regule en sensor en el centro de su pecho y asegúrese de que

la parte de atrás del sensor está pegada a su pecho y en contacto con

la piel.

La cinta del pecho tiene que llevarse puesta mientras se usa la función

del ritmo cardíaco.

ESPAÑOL

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 COMO USAR EL HBM WATCH 1010

El HBM watch 1010 se puede llevar

como un reloj en la muñeca o se

puede sujetar en el manillar de la

bici con el sistema de montaje

opcional incluido. La distancia de

transmisión será menos de 60 cm.

8 PRECAUCIONES

• Evite sujetar la correa demasiado fuerte.

• No doble ni retuerza la cinta del pecho para evitar que se dañe.

• Si humedece la piel, donde contactará la zona conductora de la

cinta del pecho mejorará la conducción y dará una señal más esta-

ble.

• La situación física del individuo afectará a la intensidad de la señal

medida.

• Evite usar el pulsímetro cerca de un tranvía, parada de tranvía,

transformador, subcentral eléctrica y línea de distribución de alta

tensión, etc. Afectará a la señal de radio en un entorno de alto

voltaje y campos magnéticos fuertes.

Humedezca las almohadillas conductivas de la cinta del pecho

con saliva o ECG-gel (disponible en su farmacia local) para

asegurar el buen contacto con la piel en todo momento.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

9 BOTONES

A. BOTÓN DE MODO

- Pulse para cambiar entre el

modo de Reloj y Pulso

B. BOTÓN DE SELECCIÓN

- En el modo de Pulso, pulse

para seleccionar una función

del monitor del ritmo cardíaco

distinta.

- En el modo de Reloj, pulse

para entrar en el modo de

Alarma.

- En el modo de Ajuste, pulse

para seleccionar los dígitos.

C. BOTÓN DE AJUSTAR

- En el modo de Pulso, mantenga pulsado para eliminar la fecha o

para entrar en el modo de ajuste

- En el modo de Reloj, mantenga pulsado para entrar en el modo

de ajuste o pulse para confirmar el ajuste.

D. BOTÓN DE LUZ

- Pulse para encender la luz de fondo.

10 EMPEZANDO

Cuando use el reloj por primera vez, la pantalla

estará en blanco.

Pulse un botón para empezar, la edad que se

visualiza incialmente es ’23’.

Si el reloj ya ha estado funcionado tiene que

REINICIAR el reloj.

Mantenga pulsados los botones B y C hasta que se visualicen todos los

segmentos.

ESPAÑOL

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

10.1 AJUSTE DE LA ZONA DE EJERCICIO

Después de empezar, el HBM Watch 1010 calculará automáticamente

las 3 Zonas Objetivo después de poner su edad y su peso. Mientras se

mide el ritmo cardíaco, también se tienen que usar estos ajustes para el

Contador de Calorías y el Contador de la Pérdida de Grasa.

1. Ajuste de su edad

• Pulse el botón B para ajustar la edad. Man-

tenga pulsado el botón B para avanzar deprisa.

• Pulse el botón C para confirmar su ajuste e ir al

modo de ajuste del peso.

2. Ajuste de su peso.

• Mantenga pulsado el botón B para seleccionar

la unidad de peso ’Kilogramo (KG) o Libras

(LB)’.

• Pulse el botón C de confirmar.

• Pulse el botón B para ajustar el peso. Man-

tenga pulsado el botón B para avanzar deprisa.

• Pulse el botón C para confirmar su ajuste e ir al modo de ajuste de

la zona de ejercicio.

3. Ajuste de la zona de ejercicio

Después de ajustar su edad y peso, el HBM 1010 calculará

automáticamente las zonas objetivo de ejercicio como un porcentaje del

Ritmo Cardíaco Máximo (MHR). (Zona 1: 50-65%, Zona 2: 65-80% y

Zona 3: 80-95%)

Por ejemplo si su edad es 30 años.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Pulse el botón B para seleccionar una zona distinta. Verá el límite

Superior e Inferior correspondiente

Si quiere usar una de las Zonas Objetivo, pulse el botón C para

confirmar.

Cuando no quiera usar una Zona Objetivo definida automáticamente,

puede programar libremente una Zona Objetivo extra.

• Pulse el botón B para seleccionar la Zona

Objetivo programable indicada con U.

• Pulse el botón C para confirmar.

Ajuste del límite inferior

• Pulse el botón B para ajustar los dígitos del

límite inferior. Mantenga pulsado el botón B

para avanzar deprisa.

• Pulse el botón C para confirmar.

Ajuste del límite superior

• Pulse el botón B para ajustar los dígitos del

límite inferior. Mantenga pulsado el botón B

para avanzar más deprisa.

• Pulse el botón C para confirmar.

Después de la confirmación debe entrar en el Modo Reloj.

11 AJUSTE DEL RELOJ

En el modo reloj :

• Mantenga pulsado el botón C para entrar en el

Modo de ajuste del Reloj.

• Pulse el botón B para seleccionar el formato de

12 horas o 24 horas.

• Pulse el botón C para confirmar.

• Pulse el botón B para ajustar los dígitos y pulse el botón C para

confirmar cada ajuste de la hora y fecha de la forma siguiente:

ESPAÑOL

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. Hora

2. Minutos

3. Año

4. Mes

5. Día

Después de la confirmación del día entrará en el modo de reloj.

12 ALARMA DIARIA

12.1 AJUSTE DE LA ALARMA

DIARIA

• En el Modo de Reloj, pulse el botón B para

entrar en el modo de Alarma.

• Mantenga pulsado el botón C para entrar en el

Modo de Ajuste de la Hora de la Alarma.

Parpadeará la hora en la pantalla.

• Pulse el botón B para ajustar los dígitos y

pulse el botón C para confirmar.

• Repita los mismos pasos para ajustar los

minutos.

12.2 ALARMA DIARIA ENCEND-

IDA/APAGADA

• En el Modo de Reloj, pulse el botón B para

entrar en el modo de Alarma.

• En el Modo de Alarma, pulse brevemente el

botón C para encender la alarma ( ) o apagarla.

• Pulse el botón B para volver al Modo de Reloj.

12 3

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13 MODO DE PULSO

13.1 SE VISUALIZA EL MODO DE PULSO

1. Ritmo Cardíaco actual.

2. Ritmo Cardíaco Medio

3. Gráfica de barras de la Zona

Objetivo

3a. Rango de la Zona Supe-

rior

3b. Rango Dentro de la Zona

3c. Rango por Debajo de la

Zona

4. Límite Superior/Inferior de la

Zona

5. Porcentaje del Ritmo

Cardíaco Máximo. (Vea §4)

13.2 RITMO CARDÍACO ACTUAL

Asegúrese de que lleva puesta la Cinta del Ritmo Cardíaco como se

describió en §6.

Pulse el botón A para entrar en el modo de Pulso.

Se visualiza el ritmo cardíaco actual en la línea

superior de la pantalla.

El icono destella en la esquina derecha de la

pantalla si se recibe una señal desde la cinta. El

icono se inmovilizará y se visualizará el último ritmo

cardíaco registrado si no se recibe ninguna señal.

Para ahorrar energía, el HBM Watch 1010 volverá automáticamente al

modo de reloj si no se recibe señal.

ESPAÑOL

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.3 % DEL RITMO CARDÍACO MÁXIMO

Este es el dato que muestra el porcentaje del Ritmo

Cardíaco Actual comparado con el Ritmo Cardíaco

Máximo (MHR por edad). Es útil controlar la

seguridad y efectividad de la función cardiaca

durante el ejercicio.

13.4 GRÁFICA DE BARRAS DE LA ZONA OBJE-

TIVO

Esta gráfica de barras es la relación visual entre el Ritmo Cardíaco

Actual y el Ritmo Cardíaco Máximo.

La barra sube y baja desde Debajo de la Zona, En la Zona hasta Por

Encima de la Zona (vea §13.1). Es una herramienta muy importante y

efectiva controlar tanto la seguridad como la efectividad de su

entrenamiento.

13.5 ALARMA AUDIBLE DE LA ZONA OBJETIVO

13.5.1 ENCENDER/APAGAR EL SONIDO DE LA

ALARMA

En el modo de pulso:

Pulse el botón B hasta que entre en el modo de

Zona Objetivo (ZN).

Pulse el botón C para seleccionar encender el

sonido de la alarma ( ) o apagar.

13.5.2 ACTIVACIÓN DE LA ALARMA DE LA ZONA DE EJERCICIO

En el modo de pulso.

• Pulse el botón B hasta que entre en el modo de Zona Objetivo

(ZN).

• Mantenga pulsado C hasta que destelle en la pantalla.

• Pulse el botón B para seleccionar una zona objetivo para la

alarma.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

- La alarma se activará solo cuando su ritmo

cardíaco exceda el límite superior.

- La alarma se activará solo cuando su ritmo

cardíaco caiga por debajo del límite inferior.

- La alarma se activará tanto cuando su ritmo

cardíaco exceda el límite superior como cuando

caiga por debajo del límite inferior.

• Pulse el botón C para confirmar.

13.5.3 SELECCIÓN DE LA ZONA DE EJERCICIO

Después de la Activación de la Zona de Alarma.

• Pulse el botón B para seleccionar Zona 1, 2, 3

o U.

• Pulse el botón C para confirmar.

13.6 RITMO CARDÍACO MEDIO

Se visualiza el ritmo cardíaco medio en la segunda

línea de la LCD.

13.7 TEMPORIZADOR DE EJERCICIO

AUTOMÁTICO (TMR)

En el modo de pulso:

Pulse el botón B hasta que entre en el modo de Temporizador (TMR).

El temporizador se activa automáticamente cada vez que se recibe la

señal de pulso desde la cinta del pecho.

Pulse el botón C para leer los tiempos distintos de su zona.

ESPAÑOL

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. Por Debajo de la

Zona - tiempo

2. En la Zona - tiempo

3. Por Encima de la

Zona - tiempo

4. Tiempo de ejercicio

total

Para reiniciar el ritmo cardíaco medio y el temporizador. Pulse el botón

B para entrar en el modo de temporizador (TMR) y mantenga pulsado el

botón C para eliminar todos los datos.

13.8 CRONÓMETRO (SW)

En el modo de pulso:

• Pulse el botón B hasta que entre en el modo

de Cronómetro (SW).

• Pulse el botón C para empezar o para parar.

• Mantenga pulsado el botón C para reiniciar.

13.9 RITMO CARDÍACO MÁXIMO Y MÍNIMO

(MEM)

En modo de pulso:

• Pulse el botón B hasta que entre en el modo

de Memoria (MEM).

• Pulse el botón C para comprobar el rito

cardíaco máximo (HI) y mínimo (LO)

• Mantenga pulsado el botón de C para reiniciar

los datos.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.10 CONTADOR DE CALORÍAS AUTOMÁTICO

(CAL)

En el modo de pulso:

• Pulse el botón B para entrar en el modo de

Calorías (CAL).

• El consumo de energía aproximado en CAL-

ORÍAS, basado en su edad y peso, se contará

automáticamente siempre que se reciba el

pulso de su cinta del pecho.

• Mantenga pulsado el botón C para reiniciar.

13.11 CONTADOR DE GRASA PERDIDA (FAT) EN

GRAMOS

En el modo de pulso:

• Pulse el botón B hasta que entre en el modo

de Grasa Perdida (FAT).

• La grasa perdida aproximada en gramos,

basada en su edad y peso, se contará cada

vez que su latido del corazón alcance el 65%

de su MHR.

• Mantenga pulsado el botón C para reiniciar los

datos.

ESPAÑOL

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

14 GARANTÍA TOPCOM

14.1 PERIODO DE GARANTÍA

Las unidades Topcom tienen un periodo de garantía de 24 meses. El

periodo de garantía empieza el día que se compra la unidad nueva. Los

consumibles o defectos que tienen un efecto insignificante para el

funcionamiento o valor del equipo no están cubiertos.

La garantía se tiene que probar presentando el recibo original de

compra, en el que se indique la fecha de compra y el modelo del aparato.

14.2 TRATAMIENTO DE LA GARANTÍA

La unidad defectuosa hay que devolverla al centro de reparación

autorizado de Topcom incluyendo una nota de compra válida.

Si el aparato desarrolla un fallo durante el periodo de garantía, Topcom

o el centro de reparación designado oficialmente reparará gratis

cualquier defecto causado por fallos materiales o de fabricación.

Topcom satisfará a su discreción sus obligaciones de garantía

reparando o cambiando las unidades o piezas de las unidades

defectuosas. En caso de cambio, el color y modelo pueden ser

diferentes de la unidad original comprada.

La fecha de compra inicial determinará el comienzo del periodo de

garantía. No se ampliará el periodo de garantía si se cambia o repara la

unidad por Topcom o por los centros de reparación designados.

14.3 EXCLUSIONES DE LA GARANTÍA

Los daños o defectos causados por el tratamiento o funcionamiento

incorrecto y los daños resultantes del uso de piezas no originales o

accesorios no recomendados por Topcom no los cubre esta garantía.

La garantía no cubre los daños causados por factores externos, como

rayos, agua y fuego, ni los daños causados durante el transporte.

No se podrá reclamar la garantía si se ha cambiado, quitado o si ha

quedado ilegible el número de serie de las unidades.

El sello CE corrobora la conformidad del equipo con los

requerimientos básicos de la directiva R&TTE.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 INLEDNING

Gratulerar till dit köp av HBM Watch 1010. Vi hoppas att du kommer att

ha glädje av hjärtfrekvensmätaren och de fördelar som den erbjuder.

Under träning eller sport ökar ditt hjärta naturligt den hastighet som

blodet pumpas runt i kroppen i enlighet med den ökade energinivån.

HBM Watch 1010 har funktioner för hjärtfrekvensmätning och

dataregistrering utöver en klockas normala funktioner. Utseendet gör det

möjligt för dig att bekvämt bära den under träning så väl som till vardags.

2 SÄKERHETSNOTERINGAR

Användningen av en hjärtfrekvensmätare är INTE någon ersättning för

professionell läkarkontroll. Om du lider av hjärtfel, -sjukdom eller nyligen

har påbörjat motionsträning rekommenderar vi att du uppsöker en läkare

eller talar med din tränare och utarbetar ett träningsprogram som passar

dig.

HBM Watch 1010 ska endast användas som hjälp för att bibehålla en

säker hjärtfrekvens under träningspass. Man ska INTE förlita sig på den

som en medicinsk hjärtfrekvensmätare. Om du är osäker på hur ditt

träningsprogram kommer att påverka ditt hjärta ska du kontakta en

läkare.

För din säkerhet ska du använda HBM Watch 1010 under ledning av en

läkare eller tränare om du lider av något av följande:

1. Hjärtlungsjukdom

2. Fetma

3. Inte har tränat under en längre tid.

3 VÅRD OCH UNDERHÅLL

Använd aldrig överdriven kraft för att öppna fodralet eller locket på

baksidan. Utsätt INTE klockan för extrema väderförhållanden eller

rengöringsmedel och lösningsmedel. Undvik att tappa den eller att

hantera den på ett grovt sätt. Använd INTE klockan när du dyker i eller

befinner dig under vatten. Rengör klockan med en torr mjuk trasa eller

en mjuk trasa lätt fuktad med vatten och ett milt rengöringsmedel.

Förvara klockan på en torr plats när den inte används.

SVENSKA

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Vårda ditt bröstbälte. Tvätta bröstbältet med vatten. Låt det lufttorka,

undvik att placera bröstbältet i utrymmen med hög temperatur eller att

det kommer i kontakt med frätande ämnen som starka syror eller alkalier.

4 GRÄNSER OCH TRÄNINGSZON

Träningszonerna fastställs genom att ställa in övre och undre

hjärtfrekvensgräns. Dessa gränser utgör en viss procent av din

maximala hjärtfrekvens (MHR = Maximum Heart Rate).

Följande formel hjälper dig att göra en kvalificerad gissning:

HBM Watch 1010 beräknar automatiskt tre målzoner baserat på din

ålder och vikt.

Det finns en extra målzon fri för programmering.

5 SÄTTA I BATTERI

Om du inte är bekväm med elektronik ska du

låta en fackman byta batteri. Öppna inte klockan

på egen hand.

5.1 KLOCKA

Ta av locket på baksidan av klockan med en

liten skruvmejsel. Sätt i 3 V(CR2016) batteri

med den positiva (+) polen uppåt och sätt på

locket igen. Ta ur batteriet och sätt i det igen om

displayen visar fel tecken.

MHR = 220 - (din ålder)

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

5.2 BRÖSTBÄLTE

Tag av batterilocket från

underkanten av bältet med hjälp

av ett litet mynt. Sätt i 3 V-batteri

med den positiva (+) polen uppåt

och sätt på locket igen.

6 ANVÄNDA BÄLTET

Spänn fast spännet vid en ände. Prova bröstbältet på din bröstkorg och

lossa resåren vid behov.

Justera längden på resåren tills det känns bekvämt. Resåren måste

smita åt bröstkorgen. Spänn fast spännet vid den andra änden. Justera

sensorn så att den sitter mitt på din bröstkorg och var noga med att

baksidan på sensorn sitter åt mot din bröstkorg och rör vid huden.

Bröstbältet måste bäras när du använder hjärtfrekvensfunktionen.

SVENSKA

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 SÅ HÄR ANVÄNDER DU HBM WATCH 1010

HBM watch 1010 kan användas

som en klocka på din handled eller

fästas på handtaget på din cykel

med det medföljande

monteringssystemet. Maximalt

sändningsavstånd ska vara mindre

än 60 cm.

8 FÖRESKRIFTER

• Undvik att dra åt spännet för hårt.

• Böj eller vik inte bröstbältet för att förhindra att det skadas.

• Fukta huden där den har kontakt med de ledande dynorna på

bröstbältet förbättrar ledningsförmågan och ger en stabilare signal.

• Individens fysiska tillstånd kan påverka den uppmätta signalens

intensitet.

• Undvik att använda hjärtfrekvensmätaren i närheten av en

spårvagn, en spårvagnshållplats, transformator, elektrisk

transformatorstation och högspänningsledningar m.m.

Radiosignalen påverkas av hög spänning och starka magnetfält.

Fukta bröstbältets ledande dynor med saliv eller ECG-gel (finns

att köpa på ditt lokala apotek) för att hela tiden säkerställa god

kontakt med huden.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

9 KNAPPAR

A. MODE-KNAPP

- Tryck för att växla mellan

Klock- och Puls-mod

B. VALKNAPP

- I pulsmod trycker du för att

välja olika

hjärtfrekvensmätfunktioner.

- I klockmod trycker du för

att starta larmmod.

- I Inställningsmod trycker

du för att välja tal.

C. INSTÄLLNINGSKNAPP

- I pulsmod håller du den

intryckt för att rensa data eller för att öppna inställningsmod

- I klock-mod håller du den intryckt för att öppna inställningsmod

eller trycker för att bekräfta inställningen.

D. LAMPKNAPP

- Tryck för att tända bakgrundsbelysningen.

10 KOM IGÅNG

När du använder klockan första gången är displayen

tom.

Tryck på en knapp för att aktivera den, förinställd

ålder "23" visas.

Om klockan har varit igång måste du ÅTERSTÄLLA klockan.

Tryck och håll knapparna B och C intryckta tills att alla segmenten visas.

SVENSKA

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

10.1 STÄLLA IN TRÄNINGSZON

När klockan har aktiverats från viloläge beräknar HBM Watch 1010

automatiskt tre målzoner baserat på din ålder och vikt. Under

hjärtfrekvensmätningar används även dessa inställningar av

kaloriräknaren och fettminskningsräknaren.

1. Ställa in din ålder

• Tryck på knapp B för att ändra ålder. Håll

knapp B intryckt för snabb ökning.

• Tryck på knapp C för att bekräfta din inställning

och gå till viktinställningsmod.

2. Ställa in din vikt.

• Tryck och håll knapp B intryckt för att välja

viktenhet "Kilogram (KG) eller Pounds (LB".

• Tryck på knapp C för att bekräfta

• Tryck på knapp B för att ändra vikt. Håll knapp

B intryckt för snabb ökning.

• Tryck på knapp C för att bekräfta din inställning

och gå till träningszoninställningsmod.

3. Träningszoninställning

Efter att du har ställt in din ålder och vikt beräknar HBM 1010 automatiskt

träningsmålzoner som ett procentuellt värde av din maximala

hjärtfrekvens (MHR). (Zon 1:50 - 65 %, zon 2: 65 - 80 % och zon 3: 80 -

95 %)

Exempel när din ålder är 30.

Tryck på knapp B för att välja olika zoner. Du kommer att se

motsvarande övre och undre gräns.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Om du vill använda en av målzonerna trycker du på knapp C för att

bekräfta.

Om du inte vill använda en automatiskt definierad målzon kan du fritt

programmera en extra målzon.

• Tryck på knapp B för att välja den

programmerbara målzonen som indikeras

med U.

• Tryck på knapp C för att bekräfta

Inställning av undre gräns

• Tryck på knapp B för att ställa in talet för

den undre gränsen. Håll knapp B intryckt

för snabb ökning.

• Tryck på knapp C för att bekräfta

Inställning av övre gräns

• Tryck på knapp B för att ställa in talet för

den undre gränsen. Håll knapp B intryckt

för snabb ökning.

• Tryck på knapp C för att bekräfta

Efter att du har bekräftat övergår den till klock mod.

11 KLOCKINSTÄLLNING

I klockmod:

• Håll knapp C intryckt för att starta

klockinställningsmod.

• Tryck på knapp B för att välja 12-timmars eller

24-timmars format.

• Tryck på knapp C för att bekräfta.

• Tryck på knapp B för att ställa in talet och tryck på knapp C för att

bekräfta varje inställning av tid och datum enligt följande:

SVENSKA

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. Timmar

2. Minuter

3. År

4. Månad

5. Dag

Efter att du bekräftat dag startar klockmod.

12 DAGLIGT LARM

12.1 INSTÄLLNING AV DAGLIGT

LARM

•I klockmod trycker du på knapp B för att

starta larmmod.

• Håll knapp C intryckt för att starta

larminställningsmod. Timmar blinkar på

displayen.

• Tryck på knapp B för att ställa in talen och

tryck på knapp C för att bekräfta.

• Upprepa samma steg för att ställa in

minuterna.

12.2 DAGLIGT LARM TILL/FRÅN

•I klockmod trycker du på knapp B för att

starta larmmod.

•I larmmod trycker du snabbt på knapp C för

att stänga av ( ) eller på larmet.

• Tryck på knapp B för att återgå till klockmod.

12 3

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13 PULS-MOD

13.1 DISPLAYEN FÖR PULSMOD

1. Aktuell hjärtfrekvens

2. Genomsnittlig hjärtfrekvens

3. Målzon grafisk visning

3a. Övre zonområde

3b. I zonområde

3c. Under zonområdet

4. Övre/undre zongräns

5. Procent av maximal

hjärtfrekvens. (Se §4.)

13.2 AKTUELL HJÄRTFREKVENS

Se till att du bär hjärtfrekvensbältet enligt beskrivning i §6.

Tryck på knapp A för att starta pulsmod. aktuell

hjärtfrekvens visas på den översta raden på

displayen.

Ikonen blinkar i höger hörn av displayen om en

signal tas emot från bältet. Ikonen fryser och senast

registrerade hjärtfrekvens visas om ingen signal tas

emot.

Av energibesparingsskäl återgår HBM Watch 1010 automatiskt till

klockmod om ingen signal tas emot.

SVENSKA

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.3 % AV MAXIMAL HJÄRTFREKVENS

Detta är den information som visar procent av

aktuell hjärtfrekvens jämfört med maximal

hjärtfrekvens (MHR efter ålder). Det är bra att

övervaka din hjärtprestanda på ett säkert och

effektivt sätt under träning.

13.4 MÅLZON GRAFISK VISNING

Denna grafiska visning visar förhållandet mellan din hjärtfrekvens och

maximal hjärtfrekvens.

Stapeln rör sig upp och ner från under-zonen, i-zonen till över-zon (se

§13.1). Det är ett mycket viktigt och effektivt verktyg för att mäta din

träning på ett både säkert och effektivt sätt.

13.5 LJUDLARM FÖR MÅLZON

13.5.1 LARMLJUD TILL/FRÅN

I pulsmod:

Tryck på knapp B tills du öppnar målzonsmod

(ZN).

Tryck på knapp C för att välja larmljud till ( ) eller

från.

13.5.2 AKTIVERING AV TRÄNINGSZONLARM

I pulsmod.

• Tryck på knapp B tills du startar målzonsmod (ZN).

• Håll knapp C intryckt tills blinkar på displayen.

• Tryck på knapp B för att välja målzon för larmet.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

- Larmet aktiveras endast när din hjärtfrekvens

överstiger den övre gränsen.

- Larmet aktiveras endast när din hjärtfrekvens

faller under den undre gränsen.

- Larmet aktiveras både när din hjärtfrekvens

överstiger den övre eller faller under den undre

gränsen.

• Tryck på knapp C för att bekräfta.

13.5.3 VAL AV TRÄNINGSZON

Direkt efter aktivering av zonlarm.

• Tryck på knapp B för att välja zon 1, 2, 3 eller

• Tryck på knapp C för att bekräfta.

13.6 GENOMSNITTLIG HJÄRTFREKVENS

Genomsnittlig hjärtfrekvens visas på den översta

raden på displayen.

13.7 AUTO-TRÄNINGSTIMER (TMR)

I pulsmod:

Tryck på knapp B tills du startar timermod (TMR).

Timern aktiveras automatiskt när pulssignalen från bröstbältet tas emot.

Tryck på knapp C för att läsa de olika tiderna från din zon.

SVENSKA

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. Under zon - tid

2. I zon - tid

3. Över zon - tid

4. Total träningstid

Så här återställer du genomsnittlig hjärtfrekvens och timer. Tryck på

knapp B för att starta timermod (TMR) och håll därefter knapp C intryckt

för att radera alla data.

13.8 TIDUR (SW)

I pulsmod:

• Tryck på knapp B tills du startar tidursmod

(SW).

• Tryck på knapp C för att starta eller stoppa.

• Tryck och håll knapp C intryckt för att

återställa.

13.9 MAX OCH MIN HJÄRTFREKVENS (MEM)

I pulsmod:

• Tryck på knapp B tills du startar minnesmod

(MEM).

• Tryck på knapp C för att kontrollera max

hjärtfrekvens (HI) och min hjärtfrekvens (LO)

• Tryck och håll knapp C intryckt för att återställa

data.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.10 AUTOMATISK KALORIRÄKNARE (CAL)

I pulsmod:

• Tryck på knapp B tills du startar kalorimod

(CAL).

• Ungefärlig energiförbrukning i KALORIER,

baserat på din ålder och vikt räknas

automatiskt när en puls tas emot från

bröstbältet.

• Tryck och håll knapp C intryckt för att

återställa.

13.11 FETTMINSKNINGSRÄKNARE (FAT) I GRAM

I pulsmod:

• Tryck på knapp B tills du startar

fettminskningsmod (FAT).

• Ungefärlig fettminskning i gram, baserat på din

ålder och vikt räknas när din hjärtfrekvens

uppnår 65 % av din MHR.

• Tryck och håll knapp C intryckt för att återställa

data.

14 TOPCOM GARANTI

14.1 GARANTI

Topcoms produkter har en garantilängd på 24 månader. Garantilängden

startar vid inköpstillfället. Garantin för batterier är begränsad till 6

månader efter köpet. Förbrukningsvaror och defekter som orsakar en

obetydlig påverkan på utrustningens funktion eller värde täcks inte av

garantin.

Rätten till garanti måste bevisas med uppvisande av inköpskvittot i

original, där inköpsdatum och produktmodell framgår.

SVENSKA

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

14.2 GARANTIÅ TAGANDE

En apparat med fel måste återlämnas till ett servicecenter för Topcom,

inklusive ett giltigt inköpskvitto.

Om ett fel uppstår på apparaten under garantiperioden, reparerar

Topcom eller dess officiellt förordnade servicecenter alla defekter

orsakade av material- eller tillverkningsfel utan kostnad.

Topcom bestämmer själv om företagets garantiförpliktelser ska uppfyllas

genom reparation eller utbyte av den felaktiga apparaten eller delar av

den felaktiga apparaten. Vid utbyte kan de hända att färg och modell

skiljer sig från den ursprungligen köpta apparaten.

Det ursprungliga inköpsdatumet ska fastställa starten på

garantiperioden. Garantiperioden förlängs inte om apparaten byts ut

eller repareras av Topcom eller dess förordnade servicecenter.

14.3 GARANTI UNDANTAG

Skador eller defekter som är orsakade av felaktig skötsel eller hantering

och skador som resulterar från användning av delar som inte är original

eller tillbehör som inte Topcom har rekommenderat täcks inte av

garantin.

Topcoms sladdlösa telefoner är endast konstruerade att användas med

uppladdningsbara batterier. Skador som orsakas av användning av ej

uppladdningsbara batterier täcks inte av garantin.

Garantin täcker inte skador orsakade av yttre faktorer som åska, vätskor

och värme, inte heller skador orsakade under transport.

Garantin gäller inte om serienumret på enheten har ändrats, tagits bort

eller gjorts oläsligt.

Alla garantianspråk blir ogiltiga om apparaten har reparerats, ändrats

eller modifierats av köparen eller av obehöriga servicecenter som ej är

officiellt förordnade av Topcom.

CE-märket bekräftar att apparaten uppfyller de grundläggande

kraven i R&TTE direktivet.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 INTRODUKTION

Tillykke med dit køb af HBM ur 1010. Vi håber, at du vil få glæde af

pulsmåleren og de fordele, den kan byde på. I træning og sport banker

hjertet naturligt hurtigere, når det pumper blod til kroppen i henhold til det

forøgede energiniveau.

HBM ur 1010 har en funktion til pulsmåling og dataoptagelse i tillæg til et

urs normale tidsfunktioner. Designet tillader uret at sidde behageligt

under træning samt hverdagsbrug.

2 SIKKERHEDSNOTER

Brugen af pulsmåleren er IKKE en erstatning for professionel lægehjælp.

Hvis du lider af hjertefejl, sygdom eller for nylig er startet fitnesstræning,

anbefaler vi, at du taler med din læge eller træner, og udarbejder en

fitnessplan, der passer til dig.

HBM ur 1010 bør kun bruges som vejledning til vedligeholdelse af en

sikker hjerterytme ved træning. Den bør IKKE virke som en medicinsk

hjertemonitor. Hvis du er usikker på hvordan dit træningsprogram vil

påvirke dit hjerte, skal du rådspørge en læge.

For at sikre sikkerheden skal HBM ur 1010 bruges under en læges eller

træners anvisning, hvis du har en af følgende tilstande:

1. Hjerte- og lungesygdom

2. Overvægt

3. Ingen træning i en længere periode

3 PLEJE OG VEDLIGEHOLDELSE

Brug aldrig vold til at åbne kassen eller bagsiden. Udsæt ALDRIG uret

for ekstreme vejrforhold eller rengørings- og opløsningsmidler. Undgå at

tabe uret eller udsætte det for hård håndtering. Brug IKKE uret ved

dykning eller under vand. Rengør uret med en tør blød klud eller en blød

klud med vand og mildt opløsningsmiddel. Opbevar uret på et tørt sted,

når det ikke er i brug.

Pas på brystbæltet. Vask brystbæltet med vand. Lad det lufttørre og

undgå at udsætte brystbæltet for høje temperaturer eller lade det komme

i kontakt med ætsende midler såsom stærk syre eller alkalisk materiale.

DANSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

4 GRÆNSER OG TRÆNINGSZONER

Træningszoner oprettes ved indstilling af øvre og nedre hjertefrekvens.

Disse træningszoner udgør en vis procentdelt af din maksimale

pulsfrekvens (MHR).

Følgende formel vil hjælpe dig med at foretage en beregning:

HBM ur 1010 vil automatisk beregne 3 zoner, baseret på din alder og

vægt.

En ekstra zone kan programmeres frit.

5 BATTERIINSTALLATION

Hvis du ikke er fortrolig med elektronik, kan du

lade batteriet udskifte af en professionel. Åbn

ikke selv uret.

5.1 UR

Fjern bagbeklædningen af uret med en lille

skruetrækker. Indsæt 3V (CR2016) batteriet

med den positive (+) pol opad, og sæt

bagbeklædningen på igen. Tag batteriet ud og

sæt det i igen, hvis displayet viser mærkelige

tegn.

5.2 BRYSTBÆLTE

Fjern batteridækslet fra bunden af

bæltet vha. en lille mønt. Indsæt

3V batteriet med den positive (+)

pol mod batteridækslet, og sæt

dækslet på igen.

MHR = 220 - (din alder)

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

6 BRUG AF BÆLTET

Stram spændet i en ende. Prøv brystbæltet på dit brystet og løsn båndet

om nødvendigt.

Justér længden på båndet, indtil det føles behageligt. Båndet skal sidde

tæt ind til brystet. Stram derefter spændet i den anden ende. Juster

sensoren til midten af brystet og sørg for, at bagsiden af sensoren sidder

tæt ind til dit brystet og er i kontakt med huden.

Brystbæltet skal bæres, mens man bruger pulsmålerfunktionen.

Fugt brystbæltets ledende puder med lidt EKG-gele (kan fås på

dit lokale apotek) for at sikre god kontakt med huden hele tiden.

DANSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 SÅDAN BRUGES HBM UR 1010

HBM ur 1010 kan bæres som et ur

på håndleddet eller det kan sættes

fast til styret på din cykel med det

medfølgende valgfrie

monteringssystem. Den maksimale

afstandstransmission bør være

mindre end 60 cm.

8 FORHOLDSREGLER

• Undgå at stramme stroppen for meget.

• Brystbæltet må ikke bøjes eller foldes, da det ellers kan blive

beskadiget.

• Hvis man gør huden våd, hvor den er i kontakt med det ledende

område på brystbæltet, vil strømførelsen forbedres og man vil opnå

et mere stabilt resultat.

• Den individuelles fysiske tilstand kan påvirke intensiteten af det

målte signal.

• Undgå at bruge pulsmåleren i nærheden af sporvogne, Lokalbane

stop, transformere, højspændings transformer station og

højspændings ledninger etc. Radiosignalet kan blive påvirket af

miljøet fra højspænding og stærke magnetiske felter.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

9 KNAPPER

A. FUNKTIONSVÆLGER

- Tryk for at skifte mellem

funktionerne Ur og Puls

B. VALGKNAP

- I funktionen Puls skal du

trykke for at vælge de

forskellige funktioner til

pulsmåleren.

- I funktionen Ur skal du

trykke for at aktivere

alarmfunktionen.

- I funktionen Indstilling skal

du trykke for at vælge tal.

C. INDSTILLINGSKNAP

- I funktionen Puls skal du holde knappen trykket for at slette dato

eller for at aktivere indstillingsfunktionen

- I funktionen Ur skal du holde knappen trykket for at aktivere

indstillingsfunktionen eller trykke for at bekræfte indstillingen.

D. LYSKNAP

- Tryk for at tænde baggrundslyset.

10 KOM I GANG

Når du bruger uret for første gang, vil displayet være

tomt.

Tryk på en knap for at starte; standard alderen '23'

vises.

Hvis uret allerede er tændt, skal du NULSTILLE uret.

Tryk og hold knapperne B og C, indtil alle segmenter vises.

DANSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

10.1 INDSTILLING AF TRÆNINGSZONE

Efter opstart vil HBM ur 1010 automatisk beregne 3 zoner efter indstilling

af din alder og vægt. Under måling af pulsen vil disse indstillinger også

bruges til kalorie tæller og fedtforbrænding tæller.

1. Indstilling af alder

• Tryk på knappen B for at indstille alderen. Hold

knappen B trykket ind for at gå hurtigt frem.

• Tryk på knappen C for at bekræfte din

indstilling, og fortsæt til vægtindstilling.

2. Indstilling af vægt

• Tryk og hold knappen B for at vælge

vægtenheden ‘kilo (KG) eller pund (LB)’.

•Tryk på C for at bekræfte.

• Tryk på knappen B for at indstille vægten. Hold

knappen B trykket ind for at gå hurtigt frem.

• Tryk på knappen C for at bekræfte din

indstilling, og fortsæt til indstilling af træningszone funktionen.

3. Træningszone indstilling

Når du har indstillet din alder og vægt, vil HBM 1010 automatisk beregne

træningszonerne som en procentdel af din maksimale pulsfrekvens

(MHR). (Zone 1: 50-65%, Zone 2: 65-80% og Zone 3: 80-95%)

Eksempel hvis din alder er 30.

Tryk på knappen B for at vælge de forskellige zoner. Du vil se den

pågældende øvre og nedre grænse.

Hvis du vil bruge en af zonerne, skal du trykke på knappen C for at

bekræfte.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Hvis du ikke vil bruge en automatisk defineret zone, kan du frit

programmere en ekstra målzone.

• Tryk på knappen B for at vælge den

programmerbare målzone, der er angivet

med U.

•Tryk på C for at bekræfte.

Indstilling af nedre grænse

• Tryk på knappen B for at justere tallene i

den nedre grænse. Hold knappen B trykket

ind for at gå hurtigt frem.

•Tryk på C for at bekræfte.

Indstilling af øvre grænse

• Tryk på knappen B for at justere tallene i

den nedre grænse. Hold knappen B trykket

ind for at gå hurtigt frem.

•Tryk på C for at bekræfte.

Når du har bekræftet, vil du gå ind i funktionen Ur .

11 INDSTILLING AF UR

I funktionen ur :

• Hold knappen C trykket ind for at starte

funktionen Indstilling af ur.

• Tryk på knappen B for at vælge 12-timers eller

24-timers format.

•Tryk på C for at bekræfte.

• Tryk på knappen B for at justere tallene, og tryk på knappen C for

at bekræfte hver indstilling af klokkeslæt og dato som følger:

DANSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. Timer

2. Minutter

3. År

4. Måned

5. Dag

Når du har bekræftet dagen, starter urfunktionen.

12 ALARM

12.1 INDSTILLING AF ALARM

• I funktionen Ur skal du trykke på knappen B

for at starte funktionen Alarm.

• Hold knappen C trykket ind for at starte

Indstillingen af alarmtid. Timerne vil blinke

på displayet.

• Tryk på knappen B for at justere tallene, og

tryk på knappen C for at bekræfte.

• Gentag samme trin for at indstille minutterne.

12.2 ALARM TIL/FRA

• I funktionen Ur skal du trykke på knappen B

for at aktivere alarm funktionen.

• I funktionen Alarm skal du trykke kort på

knappen C for at slå alarmen til ( ) eller fra.

• Tryk på knappen B for at gå tilbage til

funktionen Ur.

12 3

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13 PULSMÅLER FUNKTION

13.1 PULSMÅLER DISPLAY

1. Aktuel pulsmåling

2. Gennemsnitlig pulsmåling

3. Grafisk linje til zone

3a. Over zoneområde

3b. I zoneområde

3c. Under zoneområde

4. Øvre/nedre zone

5. Procentdel af maksimal puls.

(se §4)

13.2 AKTUEL PULS

Sørg for at bære brystbæltet som beskrevet i §6.

Tryk på knappen A for at starte funktionen Puls.

Den aktuelle puls vises i øverste linje af displayet.

Ikonet blinker i højre hjørne af displayet, hvis der

modtages et signal fra brystbæltet. Ikonet vil fryse

og den sidst målte hjertefrekvens vil blive vist, hvis

der ikke modtages noget signal.

For at spare på strøm vil HBM ur 1010 automatisk

vende tilbage til urfunktion, hvis der ikke modtages noget signal.

DANSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.3 % AF MAKSIMAL PULS

Dette er de data, der viser procentdelen af den

aktuelle puls sammenlignet med den maksimale

puls (MHR efter alder). Det er nyttigt til sikker og

effektiv overvågning af din puls under træning.

13.4 GRAFISK ZONE LINJE

Denne grafiske linje er det visuelle forhold mellem din aktuelle puls og

den maksimale puls.

Linjen kan gå op og ned fra Under zone, I zone til Over zone (se §13.1).

Det er et meget vigtigt og effektivt værktøj til sikker og effektiv

overvågning af din træning.

13.5 ZONEALARM

13.5.1 ALARMLYD TIL/FRA

I pulsfunktion:

Tryk på knappen B, indtil du kommer ind i

funktionen Zone (ZN).

Tryk på knappen C for at slå alarmlyden til ( ) eller

fra.

13.5.2 AKTIVERING AF TRÆNINGSZONE ALARM

I pulsfunktion.

• Tryk på knappen B, indtil du kommer ind i funktion Zone (ZN).

• Hold knappen C trykket ind, indtil blinker på displayet.

• Tryk på knappen B for at vælge alarmens zone.

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

- Alarmen vil kun blive aktiveret, hvis din puls

overstiger den øvre grænse.

- Alarmen vil kun blive aktiveret, hvis din puls

falder under den nedre grænse.

- Alarmen vil blive aktiveret, både når din puls

overstiger den øvre grænse, og når den falder til

under den nedre grænse.

•Tryk på C for at bekræfte.

13.5.3 VALG AF TRÆNINGSZONE

Lige efter aktivering af zonealarm

• Tryk på knappen B for at vælge zone 1, 2, 3

eller U.

•Tryk på C for at bekræfte.

13.6 GENNEMSNITLIG PULS

Den gennemsnitlige puls vises i anden linje af

LCD’et.

13.7 AUTOMATISK TRÆNINGS UR (TMR)

I pulsfunktion:

Tryk på knappen B, indtil du kommer ind i funktionen Timer (TMR).

Tider aktiveres automatisk, når pulssignalet fra brystbæltet modtages.

Tryk på knappen C for at læse de forskellige tider fra din zone.

DANSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. Under zone - tid

2. I zone - tid

3. Over zone - tid

4. Samlet træningstid

Sådan nulstilles den gennemsnitlige puls og trænings ur. Tryk på

knappen B for at starte trænings uret (TMR), og hold derefter knappen C

trykket for at slette alle data.

13.8 STOPUR (SW)

I pulsfunktion:

• Tryk på knappen B, indtil du kommer ind i

funktionen Stopur (SW)

• Tryk på knappen C for at starte eller stoppe.

• Tryk og hold knappen C for at nulstille.

13.9 MAKSIMAL OG MINIMAL PULS (MEM)

I pulsfunktion:

• Tryk på knappen B, indtil du kommer ind i

funktionen Hukommelse (MEM)

• Tryk på knappen C for at kontrollere den

maksimale puls (HI) og den minimale puls

(LO)

• Tryk og hold knappen C for at nulstille dataene.

100

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.10 AUTOMATISK KALORIETÆLLER (CAL)

I pulsfunktion:

• Tryk på knappen B for at komme ind i

funktionen Kalorietæller (CAL)

• Det omtrentlige energiforbrug i KALORIER,

baseret på din alder og vægt, vil blive talt

automatisk, når der modtages en puls fra

brystbæltet.

• Tryk og hold knappen C for at nulstille.

13.11 FEDTFORBRÆNDING (FAT) I GRAM

I pulsfunktion:

• Tryk på knappen B, indtil du kommer ind i

funktionen Fedtforbrænding (FAT).

• Den omtrentlige fedtforbrænding i gram,

baseret på din alder og vægt, vil blive talt

automatisk, når din puls når 65% af din MHR.

• Tryk og hold knappen C for at nulstille

dataene.

14 TOPCOM REKLAMATIONSRET

14.1 REKLAMATIONSRET

Enheder fra Topcom er omfattet af en 24-måneders reklamationsfrist jvf.

gældende lovgivning.

Reklamationsfristen gælder fra den dag, forbrugeren køber den nye

enhed.

Reklamationsretten skal dokumenteres ved at den originale regning eller

kvittering vedlægges, hvorpå købsdato samt enhedens type er anført.

101

DANSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

14.2 HÅNDTERING AF FEJLBEHÆFTEDE

ENHEDER

Ved reklamation kontaktes det sted, hvor telefonen er købt.

Den defekte enhed sendes retur til et Topcom servicecenter (i de fleste

tilfælde via forhandleren) vedhæftet gyldig købskvittering eller kopi heraf.

Hvis enheden har en defekt inden for reklamationsfristen, vil Topcom

eller dennes officielt udnævnte servicecenter, uden vederlag reparere

enhver defekt, som måtte skyldes fejl i materialer eller fremstilling.

Topcom vil efter eget skøn indfri reklamationsrettens forpligtelser ved

enten at reparere eller udskifte fejlbehæftede enheder eller reservedele

på disse.

Ved udskiftning/ombytning kan farve og model variere fra den købte

enhed.

14.3 REKLAMATIONSRET UNDTAGELSER

Ved skader eller defekter, som skyldes forkert behandling eller betjening,

samt skader, der skyldes brug af uoriginale reservedele eller tilbehør,

som ikke er anbefalet af Topcom, bortfalder reklamationsretten.

Desuden omfatter reklamationsretten ikke skader, der skyldes ydre

faktorer, såsom lynnedslag, vand- og brandskader, samt skader der

skyldes transport.

Reklamationsretten bortfalder hvis enhedens serienumre er blevet

ændret, fjernet eller på nogen måde ikke stemmer overens eller er gjort

ulæselige.

Batterier er ikke omfattet af reklamationsretten, da dette er en

forbrugsvare.

Reklamationsretten bortfalder desuden, hvis enheden er blevet

repareret, ændret eller modificeret af køber eller af et ukvalificeret og

ikke officielt udnævnt Topcom servicecenter.

CE-mærkningen bekræfter, at produktet er i overensstemmelse

med kravene i Rådets teleterminaldirektiv.

102

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 INNLEDNING

Gratulerer med kjøpet av HBM Watch 1010. Vi håper du blir fornøyd med

pulsmåleren og de fordelene den gir deg. Når du trener, pumper hjertet

mer blod for å møte det økte energinivået. Dermed økes også

hjertetakten.

HBM Watch 1010 er utstyrt med funksjoner for måling og registrering av

puls samt alminnelige klokkefunksjoner. Utformingen gjør at den er

komfortabel å bruke både når du trener og til vanlig.

2 KOMMENTARER VEDRØRENDE SIKKERHET

Bruk av pulsmåler (hjertemonitor) må IKKE erstatte profesjonell

medisinsk oppfølging. Hvis du lider av hjerteproblemer, sykdom eller

hvis du nettopp har begynt å trene, anbefaler vi at du oppsøker lege eller

snakker med treneren din og utarbeider en treningsplan som passer deg.

HBM Watch 1010 må kun brukes som en veiledning til å opprettholde en

sikker puls når du trener. Man må IKKE stole på den som en medisinsk

hjertemonitor. Hvis du er usikker på hvordan treningsprogrammet ditt vil

påvirke hjertet, må du ta kontakt med en lege.

For å ivareta sikkerheten må du bruke HBM Watch 1010 i henhold til

leges eller treners retningslinjer hvis du lider av en av følgende tilstander:

1. Hjerte/lungesykdommer

2. Overvekt

3. Utrent

3 STELL OG VEDLIKEHOLD

Bruk aldri makt for å åpne kapslingen eller dekslet på baksiden. IKKE

utsett uret for ekstremt vær, rengjøringsmidler eller løsmidler. Pass på så

du ikke mister uret på gulvet, og behandle det forsiktig. Bruk IKKE uret

når du dykker eller er under vann. Rengjør uret med en tørr, myk klut

eller en klut fuktet med vann og et mildt vaskemiddel. Oppbevar uret på

et tørt sted når det ikke er i bruk.

Ta godt vare på brystbeltet. Vask brystbeltet med vann. La det tørke

naturlig, og ikke utsett brystbeltet for høy temperatur, og ikke la det

komme i berøring med syreholdige eller alkaliske materialer.

103

NORSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

4 BEGRENSNINGER OG TRENINGSOMRÅDE

Treningsområder etableres ved å sette opp øvre og nedre grenser for

hjertetakten. Disse grensene er bestemte prosentandeler av din

maksimale puls (MHR -maximum heart rate).

Følgende oppskrift vil hjelpe deg med å foreta en kvalifisert gjetning av

MHR:

HBM Watch 1010 vil automatisk beregne 3 målområder basert på din

vekt og alder.

Et ekstra målområde kan programmeres fritt.

5 BATTERIINSTALLASJON

Hvis du ikke er vant med elektroniske produkter,

bør du la en profesjonell bytte batteriet. Ikke

åpne uret selv.

5.1 KLOKKE

Ta av klokkens bakdeksel med et lite skrujern.

Sett inn 3V (CR2016) batteriet med den positive

(+) polen opp, og sett tilbake dekselet. Ta ut

batteriet og sett det inn igjen hvis displayet viser

uvanlige figurer.

5.2 BRYSTSTROPP

Fjern batteridekslet fra bunnen av

stroppen med en liten mynt. Sett

inn 3V batteriet med den positive

(+) polen opp, og sett tilbake

dekselet.

MHR = 220 - (din alder)

104

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

6 BRUKE STROPPEN

Fest festet i en ende. Prøv bryststroppen på brystet og løsne

stretchbåndet hvis nødvendig.

Juster lengden på stroppen slik at den føles behagelig. Stretchbåndet

må ligge tett mot brystet. Fest festet i den andre enden. Juster sensoren

midt på brystkassen og kontroller at baksiden av sensoren ligger inntil

brystet og berører huden.

Brystbeltet må bæres så lenge du bruker pulsfunksjonen.

Fukt de ledende putene på stroppen med en salve av ECG-gele

(fås kjøpt på apoteket), slik at du sikrer god kontakt med huden

hele tiden.

105

NORSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 BRUK AV HBM WATCH 1010

HBM watch 1010 kan benyttes som

en klokke på håndleddet, eller den

kan settes fast på sykkelstyret med

det inkluderte festet. Maksimal

avstand må være mindre enn 60

cm.

8 FORHOLDSREGLER

• Ikke fest stroppen for stramt.

• Ikke bøy eller brett brystbeltet for å unngå at det ødelegges.

• Hvis man fukter huden i kontaktområdet til bryststroppen vil dette

forbedre ledningsevnen og gi mer stabilt signal.

• Den fysiske tilstanden til enkeltpersonen kan påvirke intensiteten til

det målte signalet.

• Unngå å bruke hjertemonitoren inntil trolleybusser, på

trikkeholdeplasser, ved transformatorer, undergrunnsbaner for

elektriske tog og høyspentlinjer etc. Radiosignalet blir påvirket i

miljøer der det finnes høyspenning og kraftige magnetfelter.

106

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

9 KNAPPER

A. MODUSKNAPP

- Trykkes for å veksle

mellom klokke og

pulsmodus

B. VELGEKNAPP

- I pulsmodus kan du trykke

denne for å velge blant de

forskjellige

overvåkningsfunksjonene.

- I klokkemodus kan du

trykke denne for å starte

alarmmodus.

- I innstillingsmodus, kan

du trykke denne for å velge

tallene.

C. SETTKNAPP

- I pulsmodus kan du holde ned denne for å slette datoen, eller gå

inn i innstillingsmodus.

- I klokkemodus kan du holde denne ned for å gå inn i

innstillingsmodus, eller trykke den for å bekrefte en innstilling.

D. LYSKNAPP

- Trykk denne for å slå på bakgrunnsbelysningen.

10 KOMME I GANG

Når du bruker klokken første gang er displayet tomt.

Trykk en knapp for å starte klokken, og

standardalderen "23" vises.

Når klokken allerede er i gang, må du NULLSTILLE

klokken.

Trykk ned og hold både B og C nede til alle segmentene vises.

107

NORSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

10.1 ANGI TRENINGSOMRÅDET

Etter oppstart, vil HBM Watch 1010 automatisk beregne 3 målområder

basert på din vekt og alder. Under pulsmålingen, vil disse innstillingene

også bli brukt til kaloritelling og fettapstelling.

1. Angi rett alder

•Trykk B for å justere alderen. Hold B nede for å

bla deg frem raskere.

•Trykk C for å bekrefte innstillingen og gå til

vektinnstillingsmodus.

2. Angi rett vekt.

• Trykk og hold B nede for å velge vekttypen

(Kilo (KG) eller pund (LB)).

• Trykk på C for å bekrefte.

•Trykk B for å justere vekten. Hold B nede for å

bla deg frem raskere.

•Trykk C for å bekrefte innstillingen og gå til

innstillingsmodus for treningsområde.

3. Innstilling for treningsområde

Etter at du har stilt inn rett alder og vekt, vil HBM 1010 automatisk

beregne målsoner for treningen basert på en prosent av din makspuls.

(Sone 1: 50-65%, sone 2: 65-80% og sone 3: 80-95%)

Eksempel når din alder er 30 år.

Trykk B for å velge de forskjellige sonene. Du vil se sonens øvre og

nedre grense.

Hvis du ønsker å bruke en av målsonene, må du trykke C for å bekrefte.

108

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Når du ikke ønsker å bruke en automatisk definert målsone, kan du fritt

programmere en ekstra målsone.

•Trykk B for å velge den programmerbare

målsonen som indikeres med U.

• Trykk på C for å bekrefte.

Innstilling av nedre grense

•Trykk B for å justere verdien på den nedre

grensen. Hold B nede for å bla deg frem

raskere.

• Trykk på C for å bekrefte.

Innstilling av øvre grense

•Trykk B for å justere verdien på den nedre

grensen. Hold B nede for å bla deg frem

raskere.

• Trykk på C for å bekrefte.

Etter bekreftelsen vil du gå inn i klokkemodus.

11 STILLE KLOKKEN

I klokkemodus:

• Hold ned C for å gå inn i

Klokkeinnstillingsmodus.

•Trykk B for å velge 12, eller 24 timers format.

• Trykk på C for å bekrefte.

•Trykk B for å justere tallene, og trykk C for å

bekrefte hver klokke og datoinnstilling på følgende måte:

1. Time

2. Minutter

3. År

4. Måned

5. Dag

Etter at du har bekreftet dagen vil du gå inn i klokkemodus.

12 3

109

NORSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

12 DAGLIG ALARM

12.1 STILLE DAGLIG ALARM

•I klokkemodus trykker du B for å gå inn i

alarmmodus.

• Hold ned C nede for å gå inn i

alarminnstillingsmodus. Timen vil blinke i

displayet.

• Trykk ned B for å justere tallene og trykk C for

å bekrefte.

• Gjenta de samme trinnene for å stille

minuttene.

12.2 SLÅ AV OG PÅ DAGLIG

ALARM

•I klokkemodus kan du trykke B for å starte

alarmmodus.

•I alarmmodus kan du trykke C kort for å slå

alarmen av eller på ( ).

•Trykk B for å gå tilbake til klokkemodus.

110

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13 PULS-MODUS

13.1 PULSMODUSDISPLAY

1. Nåværende puls

2. Gjennomsnittlig puls

3. Målområde grafisk

stolpediagram

3a. Øvre soneområde

3b. Innenfor soneområde

3c. Nedenfor soneområde

4. Øvre/nedre sonebegrensning

5. Prosent av maksimal puls (Se

§ 4)

13.2 NÅVÆRENDE PULS

Kontroller at du har på deg stroppen som beskrevet i § 6.

Trykk A for å gå inn i pulsmodus. Gjeldende puls

vises i displayets øverste linje.

-ikonet blinker i høyre hjørne av displayet hvis

det mottas et signal fra stroppen. Ikonet vil slutte å

blinke hvis det ikke mottas signaler, og siste

registrerte puls vil vises.

For å spare strøm, vil HBM Watch 1010 gå tilbake til

klokkemodus automatisk hvis det ikke mottas noe signal.

111

NORSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.3 % AV MAKSIMAL PULS

Dette er dataene som viser prosenten av gjeldende

puls sammenlignet med maksimal puls (puls etter

alder). Funksjonen er nyttig for å overvåke hjertets

ytelse på en sikker og effektiv måte under trening.

13.4 MÅLOMRÅDE GRAFISK

STOLPEDIAGRAM

Dette stolpediagrammet er det visuelle forholdet mellom gjeldende puls

og maksimal puls.

Stolpen vil bevege seg opp og ned fra under sone, på sone og over sone

(se § 13.1). Dette er et svært viktig og effektivt verktøy til å overvåke

treningen både sikkert og effektivt.

13.5 MÅLSONENES LYDALARM

13.5.1 ALARMLYDEN AV/PÅ

I pulsmodus:

Trykk B til du har gått inn in Målsonemodus (ZN).

Trykk C for å velge om alarmlyden skal slås av eller

på ( ).

13.5.2 AKTIVERING AV ALARM I TRENINGSSONE

I pulsmodus.

•Trykk B til du har gått inn i Målsonemodus (ZN)

• Hold ned C til blinker på displayet.

•Trykk B for å velge alarmens målsone.

112

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

- Alarmen vil kun bli aktivert når pulsen

overstiger den øvre grensen.

- Alarmen vil kun bli aktivert når pulsen faller

under den nedre grensen.

- Alarmen vil bli aktivert når pulsen faller under

den nedre grensen, eller overstiger den øvre.

• Trykk på C for å bekrefte.

13.5.3 VALG AV TRENINGSSONE

Rett etter aktivering av alarm i treningssone.

•Trykk B for å velge sone 1, 2, 3 eller U.

• Trykk på C for å bekrefte.

13.6 GJENNOMSNITTLIG PULS

Gjennomsnittlig puls vises i displayets andre linje.

13.7 AUTOMATISK TRENINGSTIMER (TMR)

I pulsmodus:

Trykk B til du har gått inn i timermodus (TMR).

Timeren aktiveres automatisk når pulssignalet fra bryststroppen mottas.

Trykk C for å lese av de forskjellige tidene fra din sone.

113

NORSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. Nedenfor sone - tid

2. I sone - tid

3. Over sone - tid

4. Total treningstid

Nullstille gjennomsnittlig puls og timeren. Trykk B for å gå inn i

timermodus (TMR), og hold deretter inn C for at alle data skal slettes.

13.8 STOPPEKLOKKE (SW)

I pulsmodus:

•Trykk B til du har gått inn in

stoppeklokkemodus (SW).

•Trykk C for å starte eller stoppe.

• Trykk ned og hold C for å nullstille.

13.9 MAKS. OG MIN. PULS (MEM)

I pulsmodus:

•Trykk B til du har gått inn in Minnemodus

(MEM)

•Trykk C for å kontrollere maks. (HI) og min.

(LO) puls.

• Trykk og hold C nede for å nullstille dataene.

114

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.10 AUTOMATISK KALORITELLER (CAL)

I pulsmodus:

•Trykk B til du har gått inn i kalorimodus

(CAL).

• Omtrentlig energiforbruk i KALORIER, basert

på din alder og vekt telles automatisk hver

gang et pulssignal blir mottatt fra

bryststroppen.

• Trykk og hold C nede for å nullstille.

13.11 FETTAPSTELLER (FAT) I GRAM

I pulsmodus:

•Trykk B til du har gått inn i Fettapsmodus

(FAT)

• Gjennomsnittlig fettap i gram, basert på din

alder og vekt vil bli beregnet hver gang pulsen

din når 65 % av makspuls (MHR).

• Trykk og hold C nede for å nullstille dataene.

14 TOPCOM GARANTI

14.1 GARANTIPERIODE

Alle Topcom produkter leveres med 24 måneders garanti.

Garantiperioden starter den dag produktet blir kjøpt.

Garantien på batterier er begrenset til 6 måneder fra kjøpsdato.

Forbruksvarer eller feil som har ubetydelig innvirkning på driften eller

verdien av utstyret dekkes ikke.

Garantien forutsetter fremvisning av original kjøpskvittering hvor

kjøpsdato og enhetens modell framgår.

115

NORSK

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

14.2 GARANTIHÅNDTERING

Defekte produkter må returneres til et Topcom servicesenter. Gyldig

kjøpskvittering må være vedlagt.

Hvis produktet utvikler en feil i løpet av garantiperioden, vil Topcom eller

deres offisielle servicesenter gratis reparere eventuelle feil/mangler

forårsaket av material- eller produksjonsfeil.

Topcom vil etter eget valg oppfylle sine garantiforpliktelser ved å

reparere eller skifte ut defekte produkter eller deler på de defekte

produktene. Ved bytte kan farge og modell være forskjellig fra det

opprinnelige produktet som ble kjøpt.

Den opprinnelige kjøpsdatoen vil fortsatt gjelde som start på

garantiperioden. Garantiperioden utvides ikke selv om produktet er

byttet eller reparert av Topcom eller deres servicesentre.

14.3 IKKE INKLUDERT I GARANTIEN

Feil eller mangler som skyldes feil håndtering eller bruk og feil som

skyldes bruk av uoriginale deler eller tilbehør som ikke er anbefalt av

Topcom - dekkes ikke av garantien.

Topcom trådløse telefoner er kun beregnet for bruk sammen med

oppladbare batterier. Skade som skyldes bruk av ikke oppladbare

batterier dekkes ikke av garantien.

Garantien dekker ikke skade forårsaket av eksterne faktorer, som for

eksempel lyn, torden, vann og brann. Transportskader dekkes heller

ikke.

Man kan ikke kreve garanti hvis serienummeret på enheten er forandret,

fjernet eller er uleselig.

Ethvert garantikrav vil være ugyldig hvis enheten er reparert, forandret

eller modifisert av kjøperen eller ukvalifiserte - ikkeautoriserte Topcom

servicesentre.

CE-merkingen dokumenterer at apparatet er i samsvar med de

grunnleggende kravene til EU-direktivet for aktivt

telekommunikasjonsutstyr.

116

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 JOHDANTO

Onneksi olkoon HBM Watch 1010 ostoksesi johdosta. Me toivomme,

että tulet nauttimaan sykemittarin käytöstä ja sen tarjoamista hyödyistä.

Harjoitellessasi tai urheillessasi sydämesi luonnollisesti nopeuttaa veren

pumppaamista kehoon kasvaneen energiantarpeen mukaisesti.

HBM Watch 1010 sisältää sykemittaus- ja datantallennustoimintojen

lisäksi kellon normaalit aikaominaisuudet. Tyylikäs muotoilu

mahdollistaa laitteen mukavan käytön sekä harjoitellessa että

jokapäiväisessä käytössä.

2 HUOMAUTUKSIA TURVALLISUUDESTA

Sykemittarin käyttö EI korvaa ammatillista lääketieteellistä tarkkailua.

Jos kärsit sydämen toimintahäiriöistä, jostakin sairaudesta tai olet

ryhtynyt viime aikoina harrastamaan fitness-harjoittelua, on

suositeltavaa keskustella lääkärin tai valmentajan kanssa ja laatia sinulle

sopiva kuntoilusuunnitelma.

HBM Watch 1010:tä tulisi käyttää harjoituksissa ainoastaan suuntaa

antavana turvallisen syketason säilyttäjänä. Siihen EI pidä turvautua

lääketieteellisenä sykkeen tarkkailulaitteena. Jollet ole varma siitä, miten

harjoitusohjelmasi vaikuttaa sydämeesi, ota yhteyttä lääkäriin.

Käytä HBM Watch 1010:tä lääkärin tai valmentajan ohjeiden mukaisesti

varmistaaksesi turvallisuutesi, mikäli kohdallasi totutuu jokin seuraavista

ehdoista:

1. Kardiopulmonaarinen sairaus

2. Liikalihavuus

3. Pitkäkestoinen liikunnan harjoittamattomuus.

3 HOITO JA HUOLTO

Älä avaa koteloa tai takakantta väkisin. ÄLÄ altista kelloa äärimmäisille

keliolosuhteille tai puhdistusaineille ja liuottimille. Varo pudottamasta

kelloa tai käsittelemästä sitä kovakouraisesti. ÄLÄ käytä kelloa

sukeltaessasi tai veden alla. Puhdista kello kuivalla, pehmeällä liinalla tai

pehmeällä kankaalla, joka on kostutettu vedellä ja miedolla pesuaineella.

Säilytä kelloa kuivassa paikassa, silloin kun se ei ole käytössä.

117

SUOMI

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Pidä huolta rintavyöstäsi. Pese rintavyö vedellä. Anna rintavyön kuivua

ilmavassa paikassa välttäen asettamasta sitä kuumaan paikkaan tai

kosketuksiin vahvasti syövyttävien tai emäksisten aineiden kanssa.

4 RAJA-ARVOT JA HARJOITUSALUE

Harjoitusalueet muodostetaan asettamalla sykkeen ylä- ja alarajat.

Nämä rajat asettavat tietyn prosenttiarvon maksimisyketasostasi (MHR

- Maximum Heart Rate).

Seuraavan kaavan avulla saat toimivan arvion:

HBM Watch 1010 laskee automaattisesti kolme ikääsi ja painoosi

perustuvaa kohdealuetta.

Yksi ylimääräinen kohdealue on vapaasti ohjelmoitavissa.

5 PARISTOJEN ASENTAMINEN

Jollet luota elektroniikkakykyihisi, anna

ammattilaisen vaihtaa paristo. Älä avaa kelloa

itse.

5.1 KELLO

Irroita kellon takakansi pienellä ruuvitaltalla.

Asenna 3V(CR2016) paristo positiivinen (+)

napa ylöspäin ja aseta kansi takaisin paikoilleen.

Mikäli näytössä näkyy normaalista poikkeavia

merkkejä, irrota paristo ja laita se uudelleen

paikoilleen.

MHR = 220 - (oma ikäsi)

118

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

5.2 RINTAVYÖ

Irroita pariston kansi vyön alta

pienellä kolikolla. Asenna 3V

paristo positiivinen (+) napa

ylöspäin ja aseta kansi takaisin

paikoilleen.

6VYÖN PITÄMINEN

Kiinnitä kiinnike toisesta päästä. Sovita rintavyötä rinnallesi ja löysennä

joustonauhaa, jos tarpeen.

Säädä joustonauhan pituutta kunnes se tuntuu mukavalta.

Joustonauhan on oltava tiiviisti kiinni rintakehässä. Kiinnitä kiinnike

toisesta päästä. Aseta anturi keskelle rintakehääsi ja varmista, että

anturin tausta on kiinni rinnassasi ja kosketuksissa ihon kanssa.

Syketasotoimintoa käytettäessä on pidettävä rintavyötä.

119

SUOMI

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 HBM WATCH 1010:N KÄYTTÖ

HBM watch 1010:tä voidaan pitää

kellon tavoin ranteessa tai se

voidaan kiinnittää polkupyörän

ohjaustankoon mukana tulevalla

lisäkiinnitysjärjestelmällä.

Lähettimen enimmäisetäisyys ei

saa ylittää 60 senttiä.

8TURVATOIMET

• Vältä hihnan kiristämistä liian tiukalle.

• Estääksesi rintavyötä vahingoittumasta älä kierrä tai taita sitä.

• Rintavyön sähköäjohtavan alueen kanssa kosketuksissa olevan

ihoalueen kostuttaminen parantaa johtavuutta ja signaalista tulee

vakaampi.

• Yksilön fyysinen kunto saattaa vaikuttaa mitatun signaaliin

voimakkuuteen.

• Vältä käyttämästä sykemittaria lähellä johdinautoa,

raitiovaunupysäkkiä, muuntajaa, sähköasemaa tai

korkeajännitejohtoja yms. Voimakkaan magneettikentän ja

korkeajännitteen läheisyys vaikuttaa radiosignaaliin.

Kostuta rintavyön sähköäjohtavat sovittimet EKG-geelillä

(saatavana paikallisesta apteeksita) varmistaaksesi jatkuvan,

hyvän kontaktin ihoon.

120

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

9 PAINIKKEET

A. MODE-PAINIKE

- Paina vaihtaaksesiKello

(Clock) ja Pulssi (Pulse)

toimintatilojen välillä

B. SELECT-PAINIKE

- PainaPulssi (Pulse)-

tilassa valitaksesi

sykearvon eri

mittaustoiminnoista.

- PainaKello (Clock) -tilassa

päästäksesi Hälytys

(Alarm) -tilaan.

- PainaAsetus (Setting) -

tilassa valitaksesi

numeroarvot.

C. SET-PAINIKE

- Pidä alhaalla Pulssi (Pulse) -tilassa poistaaksesi päivämäärän tai

päästäksesi asetustilaan

- Pidä alhaallaKello (Clock) -tilassa päästäksesi asetustilaan tai

paina vahvistaaksesi asetuksen.

D. VALOPAINIKE

- Paina kytkeäksi päälle taustavalon.

10 ALUKSI

Kun käytät kelloa ensimäistä kertaa, näyttö on tyhjä.

Paina painiketta herättääksesi sen, oletusikä 23

tulee näyttöön.

Kun kello on käynnistynyt, sinun pitää painaa

RESET se.

Paina ja pidä alhaalla molempia painikkeita B ja C,

kunnes kaikki segmentit ovat näytössä.

121

SUOMI

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

10.1 EXERCISE-ALUEEN ASETTAMINEN

Herättyään HBM Watch 1010 laskee automaattisesti kolme

kohdealuetta, sen jälkeen kun olet asettanut ikäsi ja painosi.

Sykemittauksen aikana näitä asetuksia voidaan käyttää myös

kalorimittarissa ja rasvanpolttomittarissa.

1. Iän asettaminen

• Paina painiketta B iän säätämiseksi. Pidä

alhaalla painiketta B pikakelataksesi.

• Paina painiketta C vahvistaaksesi asetuksen ja

siirry painonasetustilaan.

2. Painon asettaminen.

• Pidä alhaalla painiketta B valitaksesi

painoyksiköksi ‘kilon (KG) tai paunan (LB)’.

• Paina painiketta C valinnan vahvistamiseksi.

• Paina painiketta B painon säätämiseksi. Pidä

alhaalla painiketta B pikakelataksesi.

• Paina painiketta C vahvistaaksesi asetuksen ja

siirry harjoitusaluetilaan.

3. Harjoitusalueasetus

Asetettuasi ikäsi ja painosi HBM 1010 laskee automaattisesti

harjoituskohdealueet prosentteina maksimisykkeestäsi (MHR). (Alue 1:

50-65 %, alue 2: 65-80 % ja alue 3: 80-95%)

Esimerkki, jossa ikä on 30.

Paina painiketta B valitaksesi eri alueet. Näet vastaavat ylä- ja alaraja-

arvot.

122

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Jos haluat käyttää yhtä kohdealueista, paina painiketta C sen

vahvistamiseksi.

Jos et halua käyttää automaattisesti määritettyä kohdealuetta, voit

vapaasti ohjelmoida yhden ylimääräisen kohdealueen.

• Paina painiketta B valitaksesi ohjelmoitavan

kohdealueen, joka on osoitettu U:lla.

• Paina painiketta C valinnan

vahvistamiseksi.

Alaraja-arvon asettaminen

• Paina painiketta B säätääksesi alaraja-

arvon arvoja. Pidä alhaalla painiketta B

pikakelataksesi.

• Paina painiketta C valinnan

vahvistamiseksi.

Yläraja-arvon asettaminen

• Paina painiketta B säätääksesi alaraja-

arvon arvoja. Pidä alhaalla painiketta B

pikakelataksesi.

• Paina painiketta C valinnan vahvistamiseksi.

Varmistuksen jälkeen ohjelma siirtyy (Kello) Clock -tilaan.

11 KELLON ASETTAMINEN

Kellotilassa:

• Pidä alhaalla painiketta C päästäksesi

kellonasetustilaan.

• Paina painiketta B valitaksesi 12 tunnin tai 24

tunnin esitysmuodon.

• Paina painikettaC vahvistaaksesi valinnan.

• Paina painiketta B säätääksesi numeroarvot ja paina painiketta C

ajan ja päivämäärän asetuksien vahvistamiseksi seuraavasti:

123

SUOMI

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1. Tunti

2. Minuutit

3. Vuosi

4. Kuukausi

5. Viikonpäivä

Vahvistettuasi viikonpäivän ohjelma palaa kellotilaan.

12 PÄIVITTÄINEN HÄLYTYS

12.1 PÄIVITTÄISEN

HÄLYTYKSEN

ASETTAMINEN

• Paina Kello (Clock) -tilassa painiketta B

siirtyäksesi Alarm-tilaan.

• Pidä alhaalla painiketta C päästäksesi

hälytysajan asetustilaan. Tunti vilkkuu

näytöllä.

• Paina painiketta B säätääksesi numeroarvot ja

paina painiketta C valinnan vahvistamiseksi.

• Toista samat vaiheet minuuttien asettamiseksi.

12.2 PÄIVITTÄINEN HÄLYTYS

KÄYTÖSSÄ/PPOIS

KÄYTÖSTÄ

• PainaKello (Clock) -tilassa painiketta B

siirtyäksesi Alarm-tilaan.

• PainaHälytys (Alarm) -tilassa lyhyesti painiketta C kytkeäksesi

hälytyksen käyttöön (on) ( ) tai pois (off).

• Paina painiketta B päästäksesi takaisin Kello (Clock) -tilaan.

12 3

124

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13 PULSE-TILA

13.1 PULSE-TILAN NÄYTTÖ

1. Viimeisin syke

2. Keskimääräinen syke

3. Kohdealueen graafinen pylväs

3a. Yläalueasteikko

3b. Sisäalueen asteikko

3c. Ala-alueen asteikko

4. Ylä-/ala-alueiden raja-arvo

5. Maksimisykeasteen

prosenttiarvo. (Katso §4)

13.2 VIIMEISIN SYKE

Varmista, että pidät sykevyötä tavalla, joka on kuvattu kohdassa §6.

Paina painiketta A siirtyäksesi Pulssi (Pulse) -

tilaan. Viimeisin sykeaste näkyy näytön yläviivalla.

Näytön oikeassa nurkassa välkkyy ikoni, mikäli

vyöstä saadaan signaali. Jos signaalia ei saada,

ikoni on liikkumaton ja näyttöön tulee viimeksi

tallennettu sykeaste.

Jos signaalia ei saada, HBM Watch 1010 palaa

automaattisesti Kello (Clock) -tilaan virran säästämiseksi.

13.3 %:IA MAKSIMISYKKEESTÄ

Tämä on dataa, joka näyttää prosenttiosuuden

nykyisestä sykkeestä verrattuna

maksimisykkeeseen (MHR iän mukaan).

Harjoituksen aikana on hyödyllistä tarkkailla

sydämen toimintaa turvallisesti ja tehokkaasti.

125

SUOMI

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.4 KOHDEALUEEN GRAAFINEN PYLVÄS

Tämä graafinen pylväs osoittaa visuaalisesti viimeisimmän sykeasteen

ja maksimisykkeen suhteen.

Pylväs liikkuu ylös alas ala-alueella, sisäalueella ja yläalueella (katso

§13.1). Se on hyvin tärkeä ja tehokas työkalu suorituksesi turvalliseen ja

tehokkaaseen tarkkailuun.

13.5 HÄLYTYSALUEEN ÄÄNIHÄLYTYS

13.5.1 HÄLYTYSÄÄNI KÄYTÖSSÄ / POIS

KÄYTÖSTÄ

Pulssi (Pulse) -tilassa:

Paina painiketta B, kunnes pääset

kohdealuetilaan (ZN).

Paina painiketta C valitaksesi hälytysäänen joko

käytössä (on) ( ) tai pois käytöstä (off) -tilaan.

13.5.2 HARJOITUSALUEEN HÄLYTYKSEN AKTIVOINTI

Pulssi (Pulse) -tilassa:

• Paina painiketta B, kunnes pääset kohdealuetilaan (ZN).

• Pidä painikettaC alhaalla, kunnes vilkkuu näytössä.

• Paina painiketta B valitaksesi hälytyksen kohdealueen.

- Hälytys aktivoituu vain, jos sykeasteesi ylittää

yläraja-arvon.

- Hälytys aktivoituu vain, jos sykeasteesi alittaa

alaraja-arvon.

- Hälytys aktivoituu sykkeesi ylittäessä yläraja-

arvon sekä sen pudotessa alaraja-arvon alle.

• Paina painikettaC vahvistaaksesi valinnan.

126

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.5.3 HARJOITUS (EXERCIZE) -ALUEEN VALINTA

Heti aluehälytyksen aktivoinnin jälkeen.

• Paina painiketta B valitaksesi alueen 1, 2, 3 tai

• Paina painikettaC vahvistaaksesi valinnan.

13.6 KESKIMÄÄRÄINEN SYKE

Keskimääräinen syke näkyy nestekidenäytön

toisella rivillä.

13.7 AUTOMAATTINEN HARJOITUSAJASTIN

(TMR)

Pulssi (Pulse) -tilassa:

Paina painiketta B, kunnes pääset ajastintilaan (ZN).

Ajastin aktivoituu automaattisesti aina, kun rintavyöstä on vastaanotettu

pulssisignaali.

Paina painikettaC katsoaksesi lukemat eri ajoista alueellasii.

1. Ala-alue - aika

2. Sisä-alue - aika

3. Ylä-alue - aika

4. Kokonaisharjoitusaika

Keskimääräisen

sykearvon ja ajastuksen

asetus. Paina painiketta B siirtyäksesi ajastintilaan (TMR) ja pidä sitten

painiketta C alhaalla poistaaksesi kaiken datan.

127

SUOMI

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.8 SEKUNTIKELLO (SW)

Pulssi (Pulse) -tilassa:

• Paina painiketta B, kunnes pääset

sekuntikellotilaan (SW)

• Paina painiketta C käynnistääksesi tai

pysäyttääksesi kellon.

• Paina ja pidä alhaalla painiketta C nollataksesi

arvot.

13.9 MAKSIMI- JA MINIMISYKEASTE (MEM)

Pulse-tilassa:

• Paina painiketta B, kunnes pääset Muisti

(Memory) -tilaan (MEM)

• Paina painiketta C tarkistaaksesi maksimi- (HI)

ja minimisykeasteen (LO)

• Paina ja pidä alhaalla painiketta C nollataksesi

datan.

13.10 AUTOMAATTINEN KALORILASKURI (CAL)

Pulssi (Pulse) -tilassa:

• Paina painiketta B, kunnes pääset kaloritilaan

(CAL).

• Ikääsi ja painoosi perustuva

energiankulutuksen arvio KALOREINA

lasketaan automaattisesti aina, kun

rintavyöstäsi on saatu pulssi.

• Paina ja pidä alhaalla painiketta C nollataksesi

arvot.

128

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.11 RASVANHÄVIKKILASKURI (FAT)

GRAMMOINA

Pulssi (Pulse) -tilassa:

• Paina painiketta B, kunnes pääset

rasvanhävikkitilaan (FAT).

• Ikäsi ja painoosi perustuva arvioitu

rasvanhävikki grammoina lasketaan aina, kun

sydämen syke saavuttaa 65%:n tason

maksimisykkeestä (MHR).

• Paina ja pidä alhaalla painiketta C nollataksesi

datan.

14 TAKUU

14.1 TAKUUAIKA

Topcom-laitteilla on 24 kuukauden takuu. Takuuaika alkaa sinä päivänä,

jolloin uusi laite ostetaan. Akkujen ja paristojen takuuaika on 6 kuukautta

ostosta. Jos tarvikkeet tai viat aiheuttavat laitteelle vähäisiä

toimintohäiriöitä tai laskevat hieman laitteen arvoa, takuu ei korvaa

tällaisia menetyksiä.

Takuu myönnetään alkuperäistä kuittia vastaan, jos kuitissa on mainittu

ostopäivämäärä ja laitteen tyyppi.

14.2 TAKUUTOIMET

Palauta viallinen laite Topcomin palvelukeskukseen ostokuitin kera.

Jos laitteeseen tulee vika takuuaikana, Topcom tai sen virallisesti

nimetty palvelukeskus korjaa materiaali- tai valmistusvirheistä johtuvat

viat maksutta.

Topcom voi täyttää takuuvelvollisuutensa joko korjaamalla tai

vaihtamalla viallisen laitteen tai viallisen laitteen osan. Jos laite

vaihdetaan uuteen, tilalle annetun laitteen väri ja malli voivat poiketa

alkuperäisen laitteen väristä ja mallista.

Alkuperäinen ostopäivämäärä määrää takuuajan alkamisajankohdan.

Takuuaika ei pitene, jos Topcom tai sen nimetty palvelukeskus vaihtaa

tai korjaa laitteen.

129

SUOMI

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

14.3 TAKUUEHDOT

Takuu ei korvaa vääränlaisesta käsittelystä tai käytöstä johtuvia

vaurioita, eikä vaurioita, jotka johtuvat muiden kuin Topcomin

suosittelemien, ei-alkuperäisten osien tai lisälaitteiden käytöstä.

Langattomat Topcom-puhelimet on suunniteltu käytettäväksi ainoastaan

uudelleenladattavien paristojen kanssa. Takuu ei korvaa muiden kuin

uudelleenladattavien paristojen käytöstä aiheutuneita vaurioita.

Takuu ei korvaa ulkopuolisten tekijöiden, kuten salama-, vesi- tai

palovahinko, aiheuttamia vaurioita eikä kuljetuksen aikana aiheutuneita

vaurioita.

Takuu ei ole voimassa, jos laitteen sarjanumero on muutettu, poistettu

tai tehty lukemattomiksi.

Takuu ei ole voimassa, jos laitteen omistaja tai epäpätevä, muu kuin

virallisesti nimetty Topcom-palvelukeskus on korjannut tai muutellut

laitetta.

Laite noudattaa R&TTE-direktiivien vaatimuksia, mikä

on vahvistettu CE-merkillä.

visit our website

www.topcom.net

U8006534

Topcom 1010 Elelgant Handleiding

Merk: Topcom

Model: 1010 Elelgant

Categorie: Sporthorloges

Type: Handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Heart Rate Monitor 1010 Elelgant

Download PDF

rapport

in andere talen

français: Topcom 1010 Elelgant Manuel utilisateur
español: Topcom 1010 Elelgant Manual de usuario
Deutsch: Topcom 1010 Elelgant Benutzerhandbuch
dansk: Topcom 1010 Elelgant Brugermanual
svenska: Topcom 1010 Elelgant Användarmanual
eesti: Topcom 1010 Elelgant Kasutusjuhend

Topcom 1010 Elelgant Handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Topcom 1010 Elelgant Handleiding

in andere talen

Gerelateerde artikelen

Andere documenten