Tunturi Platinum Crosstrainer PRO de handleiding

Merk: Tunturi

Model: Platinum Crosstrainer PRO

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Platinum Cross PRO FD

www.tunturi.com

CROSS TRAINER

USER MANUAL .............................. 03-26

BETRIEBSANLEITUNG .................27-51

MODE D'EMPLOI ...........................52-77

HANDLEIDING .............................78-101

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Welcome

Welcome to the world of Tunturi

exercising!

Your choice shows that you really

want to invest in your well being and

condition; it also shows you really value

high quality, safe and motivating product

as your training partner. Whatever your

goal in training, we are certain this is

the training equipment to get you there.

You’ll find information about using your

exercise equipment and what makes for

efficient training at Tunturi’s website at

www.tunturi.com

Contents

Welcome ......................................... 3

Safety Instructions ........................ 4

Electrical safety ................................... 5

Assembly........................................ 5

Step 1: ................................................. 5

Step 2: ................................................. 7

Step 3: ................................................. 8

User interface................................. 9

Jog wheel and Buttons ......................... 9

Start up screen ................................... 10

Programs ...................................... 10

Quick start .......................................... 10

End your workout.................................11

Target heart rate ..................................11

Manual ................................................ 12

Watt Constant ..................................... 13

T-Ride ................................................. 14

Preset Programs................................. 14

Own Trainings..................................... 16

Fitness test ......................................... 17

T-Trainer ............................................. 18

Front driven ........................................ 19

T-Road ................................................ 20

User settings ................................ 20

User Log ............................................. 20

User Setting ........................................ 21

Edit User ............................................. 21

Delete User......................................... 22

Change User ...................................... 22

Create User ........................................ 22

Heart Rate Training...................... 23

How to wear your wireless chest strap

transmitter:.......................................... 23

Exercising .................................... 24

Maintenance ................................. 24

Lubrication .......................................... 25

Troubleshooting .................................. 25

Moving and storage ............................ 25

Specications ............................ 102

User Interface ................................... 102

Equipment ........................................ 102

Spare parts list.................................. 103

Exploded view .................................. 105

Notes ................................................ 106

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Safety Instructions

Read this guide through carefully

before assembling, using or servicing

your fitness equipment. Please keep

the guide somewhere safe; it will

provide you now and in the future with

the information you need to use and

maintain your equipment. Always follow

these instructions with care.

Note about your health

• Before you start any training, consult

a physician to check your state of

health.

• If you experience nausea, dizziness

or other abnormal symptoms while

exercising, stop your workout at once

and consult a physician.

• To avoid muscular pain and strain,

begin each workout by warming up

and end it by cooling down (slow

pedaling at low resistance). Don’t

forget to stretch at the end of the

workout.

Note about the exercise environment

• The equipment is not to be used

outdoors.

• Place the equipment on a firm,

level surface. Place the equipment

on a protective base to avoid any

damages to the floor beneath the

equipment.

• Make sure that the exercising

environment has adequate

ventilation. To avoid catching cold, do

not exercise in a draughty place.

• In training, the equipment tolerates

an environment measuring +10°C to

+35°C. The equipment can be stored

in temperatures ranging between

-15°C and +40°C. Air humidity in the

training or storage environment must

never

exceed 90%.

Note about the equipment

• If children are allowed to use

the equipment, they should be

supervised and taught to use the

equipment properly, keeping in

mind the child’s physical and mental

development and their personality.

• Before you start using the equipment,

make sure that it functions correctly

in every way. Do not use faulty

equipment.

• Press the keys with the tip of the

finger; your nails may damage the

key membrane.

• Never lean on the interface.

• Never remove the side covers. Do

not step on the frame casing.

• Only one person may use the

equipment at a time.

• Hold the handlebar for support when

getting on or off the equipment.

• Wear appropriate clothing and shoes

when exercising.

• Protect the meter from sunlight and

always dry the surface of the meter if

there are any drops of sweat on it.

• Further information on warranty

terms can be found in the warranty

booklet included with the product.

• Please note that the warranty does

not cover damage due to shipping

or negligence of adjustment or

maintenance instructions described

in this manual.

• The equipment must not be used by

persons weighing over 150 kg.

• Do not attempt any servicing or

adjustments other than those

described in this guide. Everything

else must be left to someone

familiar with the maintenance of

electromechanical equipment and

authorized under the laws of the

country in question to carry out

maintenance and repair work.

• Never drop or insert any object into

any openings.

• Do not use outdoors.

• Do not use excessive pressure

on console control keys. They are

precision set to properly function with

little finger pressure. Pushing harder

is not going to make the unit go faster

or slower. If you feel the buttons are

not functioning properly with normal

pressure, contact your dealer.

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Electrical safety

(only for equipment with electric power)

• Before use, always check that the

mains voltage is the same as the

voltage on the rating plate of the

equipment.

• Do not use an extension cable.

• Keep the mains cable away from

heat, oil and sharp edges.

• Do not alter or modify the mains

cable or the mains plug.

• Do not use the equipment if the

mains cable or the mains plug is

damaged or defective. If the mains

cable or the mains plug is damaged

or defective, contact your dealer.

• Always fully unwind the mains cable.

• Do not run the mains cable

underneath the equipment. Do not

run the mains cable underneath a

carpet. Do not place any objects on

the mains cable.

• Make sure that the mains cable does

not hang over the edge of a table.

Make sure that the mains cable

cannot be caught accidentally or

tripped over.

• Do not leave the equipment

unattended when the mains plug is

inserted into the wall socket.

• Do not pull the mains cable to

remove the mains plug from the wall

socket.

• Remove the mains plug from the

wall socket when the equipment

is not in use, before assembly or

disassembly and before cleaning and

maintenance.

SAVE THIS INSTRUCTION MANUAL

Assembly

Step 1:

Rear Rail and Pedal Tube Assembly

1. Slide the rail assembly (2) under the

rear support tube of the main body.

Bolt the two together with two 3/8”

x 2-1/4” bolts (97) and 3/8” washers

(100) from the top of the tube, and

four 3/8” x 3-3/4” bolts (98) and 3/8”

curved washers (99) through the front

of the support tube. Make sure all six

bolts are tightened very securely.

2. Attach the two foot pedals (52 left &

53 right) to the pedal mounting plates

with eight M5 x10mm Phillips head

screws (112).

3. Assemble the inner pedal tube

assemblies (5 & 6) to the crank

axles of the main body. The bearings

in the pedal tubes should slide

onto the axles, do not force them

because damage to the bearings can

occur. The pedal tubes have been

previously assembled at the factory

to assure the correct fit. Secure the

pedal tubes with two 5/16” x 18mm

bolts (111) and 5/16” washers (84).

4. Install the two covers (50 right, 49

left) over the pedal tube connection

at the axle with two M6 x 15mm

Phillips head screws (94). Install the

two roller covers (54) with four M5 x

12mm Phillips head screws (77).

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

mounting brackets and secure them

with eight M5 x 12 mm Phillips head

screws (77). Install the four small

covers (2 x #19 & 2 x #20) with ten

M5 x 12mm Phillips head screws

(77).

6. Install the centre aluminium step rail

(72) with two 3/8” curve washers

(130), and 3/8” hex socket cap

screws (129) at the rear and two

3/8” flat washers (131) and 3/8” hex

socket cap screws (128)at the front.

Install the two support tube covers

(67 left & 68 right) with two M5 x

12mm Phillips head screws (77).

5. Install the two mounting brackets

(17) in the middle of the rails with

two 5/16” flat washers (133) and two

5/16” x 3/4” socket hex head bolts

(75). Install two mounting brackets

(26) at the front of the rails with two

5/16” x 3/4”socket hex head bolts

(75). Install the two steel covers (15

right & 16 left) by lifting the pedal

tubes so the wheels are off the tracks

then slide the pedal tubes, wheels

first, through the opening of the

steel cover. Align the cover with the

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Step 2:

Upright tube and Moving Handlebars

1. Unravel the computer cable (31) and

snake it through the bottom of the

upright tube (12) and out the top.

Secure the upright tube to the main

frame with four M8 x 25mm bolts

(113). Mount the upright tube covers

(65 left & 67 right) and secure with

six M5mm x 12mm Phillips head

screws (77).

2. Install two M5 x 12mm Phillips head

screws (77) and two wave washers

(114) onto the upright tube axle and

then install the moving handlebars

(10 left & 11 right) onto the axles. Do

not force them or use a hammer as

damage to the bearings can occur.

The moving handlebars have been

previously assembled at the factory

to assure the correct fit. Secure the

arms with two 3/8” x 3/4” Socket

hex head bolts (115) and 3/8” flat

washers (130). Attach the bottom

of the moving handlebars to the rod

ends of the pedal tubes using two

M10 x 38mm bolts (117) and M10

nyloc nuts (116).

3. Install the Bottle Holder (70) onto the

console mast with two M5x12mm

Phillips Head Screws (77).

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

• Install the four covers (57x2 & 58x2)

to the ends of the pedal tubes with

four M5 x 12mm screws (77) and four

3.5mm x 12mm screws (108) .

• NOTE! These covers can be installed

upside down!! There is an arrow on

the inside of each cover to indicate

correct installation direction.

• Install the four covers (59 & 60, 2

pcs each) at the connection point at

the bottom of the moving handlebars

using four 3.5mm x 12mm screws

(108) and four M5 x 12mm screws

(77). Install the front support tube

cover (51) with two M5 x 12mm

screws (77)

Step 3:

Console and Small Covers

• Plug the computer cable (31) and

hand pulse cables (38 x 2) into the

corresponding connectors on the

back of the console (30). Mount the

console on the upright tube with four

M5 x 12mm screws (119).

• Install the four moving handlebar

pivot covers (61, 62 left & 63, 64

right) with six 3.5mm x 12mm screws

(108).

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

User interface

Jog wheel and Buttons

A Back, Stop button:

• Move back to previous window

• Stop the active training

B Main menu:

• It will go back to main menu or quick

start if press main menu button.

• During training: pause if press this

button

C User/Settings:

• Press this button to enter User/

Setting mode screen

• This button is of no use during

workout

D Jog wheel:

Turn functions:

• Choose workout mode in main menu

• User/setting mode option selection

• Choose working item on the setting

screen

• Increase or decrease the setting

value

• Adjusting target value (high/low)

during workout

• Shift up or down during T-Ride™ or

T-Road workout

Horizontal

Turning clockwise to choose option

rightward; counterclockwise for leftward

Vertical

Turning clockwise to shift up;

counterclockwise to shift down

Press functions:

• Sport mode confirmation

• Option confirmation under User/

Setting mode

• Confirmation of working item on

setting screen

• Setting value confirmation

• Screen switching between bpm ↔

Nm or bpm ↔ W during workout

• Screen switching between bpm ↔ m

or bpm ↔ ft during T-Ride™

• Screen switching between Video ↔

Profile during T-Road

• Switching to next tutoring mode

during T-Trainer™

• Option confirmation under Music

mode screen

USB Port

Usb port can be used for:

• Service purposes such as software

update.

Note! Format should not be NTFS

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Programs

Quick start

• Turn the jog wheel and select

“Quick start“

• Press the jog wheel to confirm and

enter the workout screen quickly

Workout screen

The X axis denote time in minutes

between 0~30. It is updated once every

15 minutes during workout

• During workout, press the jog wheel

button to switch the Y-axis between

Nm↔ bpm.

• The bar chart denotes torque value

Nm. Rotate the jog wheel to adjust

the Nm value.

• The white dot line shows current

position, which moves rightward as

workout time increases. The workout

screen could show 5-hour data at

most.

• The orange curve shows the user’s

actual heart rate, which varies as the

heart rate frequency goes up and

down.

Start up screen

When user interface startup it will show

loading screen as shown below.

After a few seconds this scree will

change into Data reading in progress

screen. Shown below.

After loading the application the user

interface will be show main menu

screen.

Trainer is now ready to start your

workout programming of just select quick

start and begin.

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

End your workout

The workout end screen pops up when

Back/stop or Main menu is pressed or

when the white dot line reaches the

target value.

Workout end screen

Continue:

Choose ”Continue” to return to workout

screen

Exit:

Choose “Exit” to exit to last session

screen.

Save&Exit:

Choose “Save&Exit” and enter a file

name at the bottom of the screen: use

the jog wheel to select A~Z or 0~9, save

all workout data and name the file for a

new workout mode.

Display the workout data in Last session

screen.

Workout data screen

Press the jog wheel button to return to

main menu.

Target heart rate

• Turn the jog wheel and select

“Target HR“

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (1)

Setting screen (1)

• Turn the jog wheel to adjust target

heart rate value.

(The percentage varies with bpm value)

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (2)

Setting screen (2)

• Turn jog wheel to select item

• Press the jog wheel button for

confirmation and continue the range

setting at the right.

• Turn jog wheel to change setting

ranges

• Press the jog wheel button to confirm

and enter the Workout screen.

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Manual

• Turn the jog wheel and select

“Manual”

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (1).

Setting screen (1)

• Turn jog wheel to select item

• Press the jog wheel button for

confirmation and continue the range

setting at the right.

• Turn jog wheel to change setting

ranges

• Press the jog wheel button to confirm

and enter the Workout screen.

Workout screen

The X-axis unit is shown according to

the selection of Energy/Time/Distance in

Set screen.

Energy Unit: kcal

Time Unit: min

Distance Unit: km in metric

mile in Imperial

• During workout, press the jog wheel

button to switch the Y-axis between

• Nm↔ bpm

Workout screen

The X-axis unit is shown according to

the selection of Energy/Time/Distance in

Set screen:

Energy Unit: kcal

Time Unit: min

Distance Unit: km in metric

mile in Imperial

• During workout, press the jog wheel

button to switch the Y-axis between

W↔ bpm

• The bar chart denotes target heart

rate value bpm. Rotate the jog wheel

to adjust the target heart rate value.

• The white dot line shows current

position, which moves rightward as

calorie /time/distance increases.

• The orange curve shows the user’s

actual heart rate, which varies as the

heart rate frequency goes up and

down.

• The blue curve shows the actual Watt

value.

• Console programming: Assist the

user to achieve the target according

to its target heart rate input during

workout. When actual heart rate is

higher than target value, the system

would decrease Watt value; while

increases Watt value when actual

heart rate is below target value.

• A message of “No Heart Rate” is

shown if the user’s heart rate is not

detected during workout.

To stop your workout see:

“End your workout”

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

• The bar chart denotes torque Nm

value. Rotate the jog wheel to adjust

the Nm value.

• The white dot line shows current

position, which moves rightward as

calorie /time/distance increases.

• The orange curve shows the user’s

actual heart rate, which varies as the

heart rate frequency goes up and

down

To stop your workout see:

“End your workout”

Watt Constant

• Turn the jog wheel and select

“Watt Constant”

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (1).

Setting screen (1)

• Turn the jog wheel to adjust target

Watt value.

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (2)

Setting screen (2)

• Turn jog wheel to select item

• Press the jog wheel button for

confirmation and continue the range

setting at the right.

• Turn jog wheel to change setting

ranges

• Press the jog wheel button to confirm

and enter the Workout screen

Workout screen

The X-axis unit is shown according to

the selection of Energy/Time/Distance in

Set screen.

Energy Unit: kcal

Time Unit: min

Distance Unit: km in metric

mile in Imperial

• During workout, press the jog wheel

button to switch the Y-axis between

Nm↔ bpm

• The bar chart denotes the Watt value.

Rotate the jog wheel to adjust the

Watt value

• The white dot line shows current

position, which moves rightward as

calorie /time/distance increases

• The orange curve shows the user’s

actual heart rate, which varies as the

heart rate frequency goes up and

down

• Console programming: Assist the

user to achieve the target according

to its target Watt value input during

workout. When actual Watt value

> target value, the system would

decrease Watt value; while increases

Watt value when actual Watt rate <

target value.

To stop your workout see:

“End your workout”

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

• Set up the Ending point of Workout:

rotate the jog wheel button to adjust

the right white dot line, press the jog

wheel button for confirmation then

enter the Workout screen.

Workout screen

The X-axis is shown as distance unit, km

in metric and mile in Imperial

• During workout, press the jog wheel

button to switch the Y-axis between

m↔ bpm in metric, ft↔bpm in

imperial

• The white dot line shows current

position, which moves rightward as

distance increases

• The orange curve shows the user’s

actual heart rate, which varies as the

heart rate frequency goes up and

down

• In the right of the screen is the gear

shift from 1~8,

Turn the jog wheel button to switch

• The white icon + 0°in the left bottom

of the screen shows the incline level

and it varies with the Profile incline

level change.

• The Last Session screen shows

workout data. Press the jog wheel

button to return to Main menu

To stop your workout see:

“End your workout”

Preset Programs

• Turn the jog wheel and select

“Preset Programs”

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (1).

T-Ride

• Turn the jog wheel and select

“T-ride”

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (1).

Setting screen (1)

• Turn the jog wheel to select between:

Top and Down - Trail - Easy Ride -

Marathon - Short Loop

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (2)

Setting screen (2)

• Set up the Startup point of Workout:

rotate the jog wheel button to adjust

the left white dot line, press the jog

wheel button for confirmation.

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Setting screen (1)

• Turn the jog wheel to select between:

• Watt control: Rolling Hills - Hill Climb

- Cross Country - Stamina - Power

Interval items and,

Heart Rate Control: Fat burner 1 -

Fat burner 2 - Cardio Strength -

Cardio Climb - Cardio Interval

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (2)

•

Setting screen (2)

• Turn jog wheel to select item

• Press the jog wheel button for

confirmation and continue the range

setting at the right.

• Turn jog wheel to change setting

ranges

• Press the jog wheel button to confirm

and enter the Workout screen

Workout screen ( Watt Control )

The X-axis unit is shown according to

the selection of Time/Distance in Set

screen:

Time Unit: min

Distance Unit: km in metric

mile in Imperial

• During workout, press the jog wheel

button to switch the Y-axis between

W↔ bpm

• The bar chart denotes the default

target Watt value of the Profile.

Rotate the jog wheel to adjust the

percentage of Profile Watt value in

the right of the white dot line

• The white dot line shows current

position, which moves rightward as

time/distance increases

• The orange curve shows the user’s

actual heart rate, which varies as the

heart rate frequency goes up and

down

• Console Programming is the same as

Watt Constant mode

Workout (Heart Rate Control)

The X-axis unit is shown according to

the selection of Time/Distance in Set

screen:

Time Unit: min

Distance Unit: km in metric

mile in Imperial

• During workout, press the jog wheel

button to switch the Y-axis between

W↔ bpm

• The bar chart denotes the default

target Watt value of the Profile.

Rotate the jog wheel to adjust the

percentage of Profile Watt value in

the right of the white dot line

• The white dot line shows current

position, which moves rightward as

time/distance increases

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Setting Screen (1) is for user’s saved

items and training records.

They are shown in the right and left

screen.

• Turn jog wheel to select item

• Press the jog wheel button to confirm

and to open selection window.

Selection window

• Turn the jog wheel and select item

Choose “Replay”

• Press jog wheel button to confirm.

Enter workout screen and continue

the previous training

Choose “Edit”

• Press jog wheel to confirm

• Enter and edit the range setting

• Press jog wheel button to confirm

and to enter workout screen

Choose “Delete”

• Turn jog wheel to select item

• Press the jog wheel button to confirm

and to open selection window.

• Choose Yes to delete selected file,

choose no not delete selected file.

• Press jog wheel button to confirm.

Workout screen:

Workout screen is depending on the

trainings mode you are in.

Nm manual mode

It’s the same as Manual mode

Watt Constant Mode

Its’ the same as Preset programs Watt

Mode

Target HR Mode

It’s the same as Preset programs Heart

Rate Mode

• The orange curve shows the user’s

actual heart rate, which varies as the

heart rate frequency goes up and

down

• The blue curve shows the actual Watt

value

• Console Programming is the same as

Target HR mode

To stop your workout see:

“End your workout”

Own Trainings

• Turn the jog wheel and select

“Preset Programs”

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (1).

NOTE

When no saved trainings are found

below window will appear.

• Press jog wheel to go back to main

Setting screen (1)

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Fitness test

• Turn the jog wheel and select

“Fitness test”

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (1).

NOTE

User interface needs the user’s data to

process Fitness test, if no any user data

available Fitness test cannot start up.

Below message will pop up.

• Press jog wheel to go back to main

Setting screen (1)

• Turn jog wheel to select item

• (Inactive / Active / Athletic mode)

• Press the jog wheel button to confirm

and to open setting screen (2)

Setting screen (2)

• Turn jog wheel set up user’s target

heart rate within Vo2 Max value.

(The range is between 68~220bpm.)

default: 85% of Max HR and shows

user’s Max HR (bpm) and weight (kg)

• Press the jog wheel button to confirm

and to open information window

Information window

• Press the jog wheel button to confirm

and to open Workout screen.

Workout screen

• The X-axis unit is min

• The Y-axis unit is bpm

• The bar chart denotes the Watt value

of the Profile.

• The white dot line shows current

position, which moves rightward as

time increases, the workout time is 5-

hour at most then the workout screen

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

• Press jog wheel to go back to main

To stop your workout see:

“End your workout”

VO2 Max test result table.

T-Trainer

Note: this function is available for Cross

trainer models only.

• Turn the jog wheel and select

“T-Trainer”

• Press the jog wheel to confirm and

enter the workout screen, starting

with Free Ride interval mode.

leaves

• The orange curve shows the user’s

actual heart rate, which varies as the

heart rate frequency goes up and

down

• The horizontal red dot line shows the

user’s target hear rate value

The screen shows

”Test Failed ! if:

• The workout time is too short

• RPM value is too low

• HR target is not reached

• HR is less than 110 bpm

”No Heart Rate detected”if:

• It doesn’t detect the user’s heart rate

Press Back/stop or Main menu button to

leave the workout screen

“Target HR reached! Stop test or

Continue”

• User has achieves the target.

• Press the jog wheel button to end the

test and show workout data screen

Workout data screen

• Press jog wheel to go to VO2 Max

test result screen

VO2 Max test result screen

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Workout screen.

• Shows training mode for 10 seconds

and than switches to Workout Mode

• There are six Training Modes:

• Knowing: Arm Push → Arm Pull →

Forward Pedal → Backward Pedal →

Forward Lean → Squat

• Between each Training mode there is

a 1 minute Free Ride interval.

•

• The cue message in the screen:

“Slow down”/ “Speed up”/ “Speed ok”

informs the user to speed up or slow

down.

• When pressing the jog wheel

button the program switch to the

next Training Mode without prompt

message.

•

• The X axis denote time in minutes

between 0~30. It is updated once

every 15 minutes during workout

screen:

• The Y-axis unit is Nm

• The bar chart show torque value Nm.

Rotate the jog wheel to adjust the Nm

value

• The white dot line shows current

position, which moves rightward as

workout time increases. The workout

screen could show 5-hour data at

most

• The orange curve shows the user’s

actual heart rate, which varies as the

heart rate frequency goes up and

down

• The upper right corner of screen

shows the final countdown time of

current active Training mode, it resets

when switches to the next Training

mode.

• The bottom left corner of screen

shows cue message: Slow down/

Speed up/ Speed ok to remind the

user to speed up or slow down

• Press Back/stop, Main menu button

to leave the workout screen

To stop your workout see:

“End your workout”

Training mode screen

Front driven

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

• The X-axis is shown as distance unit,

km in metric and mile in Imperial

• The Y-axis unit is m in metric and ft in

Imperial

• Press the Jog wheel during workout

to switch between Video ↔ Profile

screen

In profile screen:

• The white dot line shows current

position, which moves rightward as

workout time increases.

• The orange curve shows the user’s

actual heart rate, which varies as the

heart rate frequency goes up and

down

In video screen:

• In the right of the screen is the gear

shift from 1~8, use the jog wheel

button to switch

• The white icon + 0°in the left bottom

of the screen shows the incline level

and it varies with the Profile incline

level change.

• Press Back/stop, Main menu or the

white dot line reaches the target

value can leave the workout screen

To stop your workout see:

“End your workout”

User settings

Press “User/Settings” button to enter

the User/Settings main menu.

• Use the jog wheel to select one of the

six available items.

• Press the jog wheel button for

confirmation to enter the selected

item setting screen

User Log

By selecting the “User Log” you can:

view the training data of the selected

user.

You can view either the last training

session data or a summary of all the

user’s sessions.

T-Road

• Turn the jog wheel and select

“T-Trainer”

• Press the jog wheel to confirm and

enter the Setting screen (1).

Setting screen (1)

There are 3 selectable tracks available.

Knowing: Tuscany Sandy Road/ Tuscany

Scenrey Road/ Tuscany Country Road.

• Turn the jog wheel and select your

training track

• Press the jog wheel to confirm and

enter the workout video screen.

Press the jog wheel during workout to

switch between Video and Profile screen

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Exit the training data by pressing

BACK/STOP.

User Setting

By selecting the “User Setting” you can:

• Adjust the brightness (Default=50%)

• Check the total mileages of the

machine.

• Check the total used time for the

machine.

• Check the default firmware and

software version of Console

• Change language

• Select button beep sound on(yes) or

off (NO)

User setting window.

How to modify settings

• Turn jog wheel to select changeable

item.

• Press jog wheel to open selected

item in right side of the screen for

edit..

• Turn jog wheel to change value of

selected.

• Press jog wheel to confirm change.

• Turn jog wheel to select next item, or

use Back/ Stop button to go back to

setting menu.

Edit User

By selecting the Edit User you can:

Edit:

User name:

• Turn jog wheel and select “Name”

• Press jog wheel to open “Name”edit.

• Turn jog wheel to select letter

• Press jog wheel to confirm

• Turn jog wheel to select next letter

• When name is edit correctly than

select “√” to confirm name and go

back to Edit user Menu

Units, Display

• Turn jog wheel and select “Units”

• Press jog wheel to open “Units” edit

• Turn jog wheel to select

Metric: show units in km/kph/Kcal

Imperial: show units in mile/mph/kcal

• Press jog wheel to confirm and go

back to Edit user Menu

Display

• Turn jog wheel and select “Display”

• Press jog wheel to open “Display”

edit

• Turn jog wheel to select

Count up: preset time/ distance will

be counting up

Count Down: preset time/ distance

will be counting down.

• Press jog wheel to confirm and go

back to Edit user Menu

Gender

• Turn jog wheel and select “Gender”

• Press jog wheel to open “Gender”

edit

• Turn jog wheel to select Male/

Female

• Press jog wheel to confirm and go

back to Edit user Menu

Age

• Turn jog wheel and select “Age”

• Press jog wheel to open “Age” edit

• Turn jog wheel to change age

• Press jog wheel to confirm and go

back to Edit user Menu

Height

• Turn jog wheel and select “Height”

• Press jog wheel to open “Height” edit

• Turn jog wheel to change Height

In cm when units in Metric

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Change User

By selecting the “Change User” you can:

Select an other preset user profile.

• Turn jog wheel and select the user

you want to activate

• Press jog wheel to confirm the

selected user and go back to setting

menu.

Create User

By selecting the “Create User” you can

set up a new user profile. Maximum of 8

users can be installed.

See Edit user on how to create user.

In ft/inch when units in Imperial.

• Press jog wheel to confirm and go

back to Edit user Menu

Weight

• Turn jog wheel and select “Weight”

• Press jog wheel to open “Weight” edit

• Turn jog wheel to change Weight

In kg when units in Metric

In lbs when units in Imperial.

• Press jog wheel to confirm and go

back to Edit user Menu

Max HR

• Turn jog wheel and select “Max HR”

• Press jog wheel to open “Max HR”

edit

• Turn jog wheel to change default max

HR preset as:

when selected Male : 220-age

when selected female : 226-age

• Press jog wheel to confirm and go

back to Edit user Menu

Delete User

By selecting the “Delete User” you can:

Delete a user and all its data.

• Turn jog wheel and select the user

you want to delete

• Press jog wheel to delete the

selected user and go back to setting

menu.

User will be deleted without further

prompting

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Heart Rate Training

A word about Heart Rate:

The old motto, “no pain, no gain”, is a

myth that has been overpowered by the

benefits of exercising

comfortably. A great deal of this success

has been

promoted by the use of heart rate

monitors. With the proper use of a heart

rate monitor, many people find that their

usual choice of exercise intensity was

either too high or too low and exercise is

much more enjoyable by

maintaining their heart rate in the desired

benefit range.

To determine the benefit range in

which you wish to train, you must first

determine your Maximum Heart Rate.

This can be accomplished by using the

following formula: 220 minus your age.

This will give you the Maximum heart

rate (MHR) for someone of your age. To

determine the effective heart rate range

for specific goals you simply calculate

a percentage your MHR. Your Heart

rate training zone is 50% to 90% of your

maximum heart rate. 60% of your MHR

is the zone that burns fat while 70% is

for strengthening the cardio vascular

system. This 60% to 70% is the zone to

stay in for maximum benefit.

For someone who is 40 years old their

target heart rate zone is calculated:

220 – 40 = 180 (maximum heart rate)

180 x .6 = 108 beats per minute (60% of

maximum)

180 X .7 = 126 beats per minute (70% of

maximum)

So for a 40 year old the training zone

would be 108 to 126 beats per minute.

How to wear your wireless chest

strap transmitter:

• Attach the transmitter to the elastic

strap using the locking parts.

• Adjust the strap as tightly as possible

as long as the strap is not too tight to

remain comfortable.

• Position the transmitter with the logo

centred in the middle of your body

facing away from your chest (some

people must position the transmitter

slightly left of centre). Attach the final

end of the elastic strap by inserting

the round end and, using the locking

parts, secure the transmitter and

strap around your chest.

• Position the transmitter immediately

below the pectoral muscles.

• Sweat is the best conductor to

measure very minute heart beat

electrical signals. However, plain

water can also be used to pre-wet

the electrodes (2 black square areas

on the reverse side of the belt and

either side of transmitter). It’s also

recommended that you wear the

transmitter strap a few minutes

before your work out. Some users,

because of body chemistry, have

a more difficult time in achieving

a strong, steady signal at the

beginning. After “warming up”, this

problem lessens. As noted, wearing

clothing over the transmitter/strap

doesn’t affect performance.

• Your workout must be within range -

distance between transmitter/receiver

- to achieve a strong steady signal.

The length of range may vary some

what but generally stay close enough

to the console to maintain good,

strong, reliable readings. Wearing

the transmitter immediately against

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

bare skin assures you of proper

operation. If you wish, you may wear

the transmitter over a shirt. To do so,

moisten the areas of the shirt that the

electrodes will rest upon.

NOTE!

The transmitter is automatically activated

when it detects activity from the user’s

heart. Additionally, it automatically

deactivates when it does not receive any

activity. Although the transmitter is water

resistant, moisture can have the effect

of creating false signals, so you should

take precautions to completely dry the

transmitter after use to prolong battery

life (estimated transmitter battery life

is 2500 hours). If your chest strap has

a replaceable battery the replacement

battery is Panasonic CR2032.

Caution!

Do not use this trainer for Target Heart

Rate unless a steady, solid Actual Heart

Rate value is being displayed. High,

wild, random numbers being displayed

indicate a problem.

1. Areas to look at for interference,

which may cause erratic heart rate:

2. Microwave ovens, TVs, small appli-

ances, etc.Fluorescent lights.

3. Some household security systems.

4. Perimeter fence for a pet.

5. Some people have problems with the

transmitter picking up a signal from

their skin. If you have problems try

wearing the transmitter upside down.

Normally the transmitter will be orien-

ted so the logo is right side up.

6. The antenna that picks up your heart

rate is very sensitive. If there is an

outside noise source, turning the

whole machine 90 degrees may

de-tune the interference.

7. If you continue to experience pro-

blems contact your dealer.

Exercising

Working out with this device is excellent

aerobic exercise, the principle being that

the exercise should be suitably light,

but of long duration. Aerobic exercise

is based on improving the body’s

maximum oxygen upteke, which in turn

improves endurance and fitness. The

ability of the body to burn fat as a fuel is

directly dependent on its oxygen-uptake

capacity. Aerobic exercise should be

above all pleasant. You should work up a

light sweat but you should not get out of

breath during the workout.

You should exercise at least three times

a week, 30 minutes at a time, to reach

a basic fitness level Maintaining this

level requires a few exercise sessions

each week. Once the basic condition

has been reached, it is easily improved,

simply by increasing the number of

exercise sessions. You should start

slowly at a low pedalling speed and low

resistance, because for an overweight

person strenuous exercise may subject

the heart and circulatory system to

excessive strain. As fitness improves,

resistance and pedalling speed can be

increased gradually.

Maintenance

The equipment requires very little

maintenance. Check, however, from

time-to-time that all screws and nuts are

tight.

• After exercising, clean the equipment

with a soft, absorbent cloth.

Do not use solvents.

• Never remove the equipment’s

protective casing.

The electromagnetic brake forms a

magnetic field that

may damage the mechanism of a watch,

or the magnetic identification strip on a

credit or cash card, should they come

into immediate contact with the magnets.

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

during use, contact your Tunturi dealer

immediately. Always give the model and

serial number of your equipment. Please

state also the nature of the problem,

conditions of use and purchase date.

If you require spare parts, always

give the model, serial number of your

equipment and the spare part number

for the part you need. The spare part list

is at the back of this manual. Use only

spare parts mentioned in the spare part

list.

Moving and storage

Please follow these instructions when

carrying and moving the equipment

about, because lifting it incorrectly may

strain your back or risk other accidents:

For transportation or moving of the

device, two grown-ups are needed.

Remain standing in front of the device

on each side and take a sturdy grip at

the handles. Lift the rear of the device

so as to lift the front of the device on the

wheels. Move the device and carefully

put it down to its new place. To prevent

the equipment malfunctioning, store in

a dry place with as little temperature

variation as possible and protected from

dust.

NOTE!

Transport the equipment with caution

over uneven surfaces, for example over

a step. The equipment should never be

transported upstairs using the wheels

over the steps, instead it must be

carried. We recommend that you use a

protective base when transporting the

equipment.

Never attempt to detach or remove the

electromagnetic brake!

The electromagnetic brake is based on

electromagnetic resistance; resistance

level is electronically measured and

shown as watt reading on the display.

Due to the measurement system, your

Tunturi ergometer need not be re-

calibrated when assembled, serviced

and used according to this Owner’s

Manual.

Lubrication

• Regular Usage: Apply 2c.c of the

lubricant on each protruding Rail

surface every three months.

• When sliding wheels are making

noise during sliding movement,

apply 2 c.c.of the lubricant on each

protruding Rail surface immediately.

• Do not apply too much lubricant or

wipe off redundant lubricant with a

clean cloth as too much lubricant can

cause carpet stain or dirt particle.

Troubleshooting

Despite continuous quality control,

defects and malfunctions caused by

individual components may occur

in the equipment. In most cases it’s

unnecessary to take the whole device

in for repair, as it’s usually sufficient

to replace the defective part. If the

equipment does not function properly

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

NOTE!

The instructions must be followed

carefully in the assembly, use and

maintenance of your equipment. The

warranty does not cover damage due to

negligence of the assembly, adjustment

and maintenance instructions described

herein. Changes or modifications not

expressly approved by Tunturi New

Fitness BV. will void the user’s authority

to operate the equipment!

WE WISH YOU MANY ENJOYABLE

TRAININGS WITH YOUR NEW

TUNTURI TRAINING PARTNER!

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Contents ....................................... 27

Deutsch .............................................. 27

Welcome ....................................... 27

Warnhinweise zur Sicherheit ...... 28

Elektrische Sicherheit ........................ 29

Montageanweisungen ................. 29

Schritt 1: ............................................ 29

Schritt 2: ............................................. 31

Schritt 3: ............................................ 32

User interface .............................. 33

Drehschalter und Tasten .................... 33

Bildschirm Starten .............................. 34

Programme................................... 34

Schnellstart ......................................... 34

Beenden des Trainings ....................... 35

Zieherzfrequenz.................................. 35

Manuell ............................................... 36

Wattsteuerung .................................... 37

T-Ride ................................................. 38

Preset Programme ............................. 39

Eigenes Training ................................. 40

Fitnesstest .......................................... 41

T-Trainer ............................................. 43

Front driven ........................................ 44

T-Road ................................................ 44

Benutzer- ...................................... 45

einstellungen .............................. 45

Benutzerprotokoll................................ 45

Benutzer bearbeiten ........................... 45

Bearbeiten .......................................... 46

Benutzer Löschen............................... 47

Benutzer ändern ................................. 47

Benutzer erstellen............................... 47

Herzfrequenztraining ................... 48

Herzfrequenzsender verwenden ........ 48

Trainieren ..................................... 49

Wartung ........................................ 50

Schmierung ........................................ 50

Betriebsstörungen .............................. 50

Moving and storage ............................ 50

Welcome

Herzlich willkommen in der welt des

trainierens mit tunturi!

Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen,

dass Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre

Kondition viel wert sind; auch haben Sie

gezeigt, dass Sie Qualität zu schätzen

wissen. Mit einem Tunturi-Fitnessgerät

haben Sie sich für ein hochwertiges,

sicheres und motivierendes Produkt als

Trainingspartner entschieden. Welches

Ziel Sie auch immer mit Ihrem Training

verfolgen, wir sind sicher, dass Sie

es mit diesem Fitnessgerät erreichen.

Hinweise zu Ihrem Trainingsgerät und

zum effektiven Training damit finden Sie

auf der Internetseite von Tunturi

www.tunturi.com.

Contents

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist

eine Übersetzung des englischen Textes.

Es können keine Rechte auf diese

Übersetzung abgeleitet werden.

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

• Das Gerät sollte grundsätzlich nur

von einer Person benutzt werden.

• Das Gerät daft nur in Innenräumen

benutzt werden.

• Das Gerät auf möglichst ebenen

Untergrund stellen.

• Stützen Sie sich nie gegen das

Benutzerinterface ab!

• Bedienen Sie die Tasten mit der

Fingerkuppe. Ein Fingernagel

kann die Membrane der Tasten

beschädigen.

• Das Gerät nie ohne die Abdeckungen

benutzen.

• Dieses Gerät ist nicht für den

Einsatz in Feuchträumen (Sauna,

Schwimmbad) vorgesehen.

• Beim Training muss die

Umgebungstemperatur zwischen

+10°C und +35°C liegen. Zur

Aufbewahrung kann das Gerät

bei Temperaturen zwischen -15°C

und +40°C gelagert werden. Die

Luftfeuchtigkeit darf nie 90 %

überschreiten.

• Vor Beginn des Trainings

sicherstellen, dass das Gerät völlig

intakt ist. Auf keinen Fall mit einem

fehlerhaften Gerät trainieren.

• Zum Auf-und Absteigen am Lenker

abstützen. Nicht auf das Gehäuse

treten.

• Zur Benutzung des Gerätes stets

angemessene Kleidung und

Schuhwerk tragen.

• Nie die Hände in die Nähe von

beweglichen Teilen bringen.

• Zur Vermeidung von Muskelkater

Auf- und Abwärmtraining nicht

vergessen.

• Keine anderen als die in dieser

Betriebsanleitung beschriebenen

Wartungsmassnahmen und

Einstellungen vornehmen. Die

angegebenen Wartungsanweisungen

sind einzuhalten.

• Das Gerät darf nicht von Personen

benutzt werden, deren Gewicht über

150 kg liegt.

• Nähere Informationen zur Garantie

auf Ihr Fitnessgerät finden Sie im

dem Gerät beiliegenden Garantieheft.

Für Schäden, die durch Missachtung

der beschriebenen Einstellungs- und

Wartungsanweisungen entstehen,

Warnhinweise zur

Sicherheit

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher

Bestandteil Ihrer Trainingsausrüstung.

Lesen Sie dieses Handbuch bitte

sorgfältig durch, bevor Sie Ihr

Trainingsgerät montieren, mit ihm

trainieren oder es warten. Bitte

bewahren Sie dieses Handbuch; es

wird Sie jetzt und zukünftig darüber

informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen

und warten. Befolgen Sie diese

Anweisungen immer sorgfältig.

• Vor Beginn eines

Trainingsprogrammes einen Arzt

konsultieren.

• Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder

anderen anomalen Symptomen sollte

das Training sofort abgebrochen und

unverzüglich ein Arzt aufgesucht

werden.

• Dieses Gerät hat ein geschwindig-

keitsabhängiges Bremssystem, d.h.

je schneller Sie trainieren, desto

höher ist die Belastung.

• Aufgrund des natürlichen Spieltriebes

und der Experimentierfreudigkeit

der Kinder können Situationen

und Verhaltensweisen entstehen,

für die das Trainingsgerät weder

gebaut noch abgesichert ist und

die eine Verantwortung seitens

des Herstellers ausschliessen.

Wenn Sie dennoch Kinder an das

Trainingsgerät lassen, müssen

Sie deshalb deren geistige und

körperliche Entwicklung und

vor allem deren Temperament

berücksichtigen, sie gegebenenfalls

beaufsichtigen und sie vor allem auf

die richtige Benutzung des Gerätes

hinweisen.

• Vergewissern Sie sich, dass während

des Trainings oder beim Bewegen

des Geräts kein Haustier in der Nähe

ist.

• Bitte beachten Sie beim Aufstellen

des Gerätes, dass in jede Richtung

wenigstens 100 cm Freiraum

vorhanden ist.

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Netzstecker in die Wandsteckdose

eingesteckt ist.

• Ziehen Sie nicht am Netzkabel,

um den Netzstecker aus der

Wandsteckdose zu ziehen.

• Ziehen Sie den Netzstecker aus

der Wandsteckdose, wenn das

Gerät nicht verwendet wird, bevor

es zusammengebaut oder zerlegt

wird sowie vor der Reinigung und

Wartung.

Speichern Sie diese Anleitung!

besteht kein Garantie-Anspruch!

• Lassen Sie niemals einen

Gegenstand in eine der Öffnungen

fallen.

• Nicht unter freiem Himmel

verwenden.

• Drücken Sie nicht mit Gewalt auf

die Konsolen-Steuerungstasten.

Diese sind so eingestellt, dass sie

auf leichten Fingerdruck reagieren.

Wenn Sie stärker darauf drücken,

wird das Gerät weder schneller noch

langsamer. Wenn Sie das Gefühl

haben, dass diese Tasten nicht richtig

funktionieren, wenden Sie sich bitte

an Ihren Händler.

Elektrische Sicherheit

(betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

• Vergewissern Sie sich vor der

Verwendung stets, dass die

Netzspannung mit der Spannung

auf dem Typenschild des Geräts

übereinstimmt.

• Verwenden Sie kein

Verlängerungskabel.

• Halten Sie das Netzkabel von Hitze,

Öl und scharfen Kanten fern.

• Verändern Sie nichts am Netzkabel

oder am Netzstecker

• Verwenden Sie das Gerät nicht, falls

das Netzkabel oder der Netzstecker

• beschädigt oder defekt ist. Ist das

Netzkabel oder der Netzstecker

beschädigt oder defekt, wenden Sie

sich an Ihren Händler.

• Wickeln Sie das Netzkabel immer

vollständig ab.

• Lassen Sie das Netzkabel nicht unter

dem Gerät entlanglaufen. Lassen

Sie das Netzkabel nicht unter einem

Teppich entlanglaufen. Stellen

Sie keine Gegenstände auf das

Netzkabel.

• Vergewissern Sie sich, dass das

Netzkabel nicht über der Kante eines

Tisches hängt. Vergewissern Sie

sich, dass niemand versehentlich

über das Netzkabel stolpert.

• Lassen Sie das Gerät nicht

unbeaufsichtigt, wenn der

Montageanweisungen

Schritt 1:

Montage der hinteren Schiene und

des Pedalrohrs

• Schieben Sie die Schiene (2)

unter das hintere Stützrohr des

Hauptrahmens. Schrauben Sie diese

mit zwei Bolzen 3/8” x 2-1/4” (97) und

Unterlegscheiben 3/8” (100) oben am

Rohr und vier Bolzen 3/8” x 3-3/4”

(98) und gewölbte Unterlegscheiben

3/8” (99) durch die Vorderseite des

Stützrohrs zusammen. Achten Sie

darauf, dass alle sechs Bolzen sicher

festgezogen sind.

• Bringen Sie die beiden Pedale

(52 links & 53 rechts) mit auf den

Pedalmontageplatten an, mit acht M5

x 10mm Philips-Kopfschrauben (112).

• Bringen Sie das innere Pedalrohr

(5 & 6) an den Kurbelachsen des

Hauptrahmens an. Die Lager in den

Pedalrohren sollten in die Achse

gleiten, wenden Sie dabei keine

Gewalt an, da dadurch die Lager

beschädigt werden könnten. Die

Pedalrohre wurden werksseitig

vormontiert, damit sie richtig passen.

Sichern Sie die Pedalrohre mit zwei

Bolzen 5/16” x 18 mm (111) und

Unterlegscheiben 5/16” (84).

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

mit den Rädern zuerst durch die

Öffnung der Stahlabdeckung.

Richten Sie die Abdeckung mit

den Montageklammern aus und

sichern Sie sie mit acht Philips-

Kopfschrauben M5 x 12 mm (77).

Bringen Sie die vier schmalen

Abdeckungen (2 x Nr. 19 & 2 x Nr.

20) mit zehn Philips-Kopfschrauben

M5 x 12 mm (77) an.

• Bringen Sie mit zwei 3/8” gewölbte

Unterlegscheiben, (130) und zwei

Sechskantschrauben (129) auf

der Rückseite, und zwei normale

Unterlegscheiben, (131) und zwei

Sechskantschrauben (128) auf

der vorne die mittlere Aluminium-

Stufenschiene (72) an. Bringen Sie

mit zwei Philips-Kopfschrauben

M5 x 12 mm (77) die beiden

Stützrohrabdeckungen (67 links & 68

rechts) an.

• Bringen Sie mit zwei Philips-

Kopfschrauben M6 x 15 mm (94)

die beiden Abdeckungen über der

Pedalrohrverbindung an der Achse

an (50 links, 49 rechts). Bringen

Sie mit vier Philips-Kopfschrauben

M5 x 12 mm (77) die beiden

Rollenabdeckungen an.

• Bringen Sie mit zwei

Sechskantschrauben 5/16” x 3/4”

(75) und zwei Unterlegscheiben

die zwei Montageklammern (17) in

der Mitte den Schienen an. Bringen

Sie mit zwei Sechskantschrauben

5/16” x 3/4” (75) die zwei

Montageklammern (26) an der

Front den Schienen an. Bringen

Sie die beiden Stahlabdeckungen

(15 rechts & 16 links) an, indem Sie

die Pedalrohre anheben, bis die

Räder nicht auf der Spur stehen und

schieben Sie dann die Pedalrohre

Stützrohrabdeckungen (67 links & 68

rechts) an.

Räder nicht auf der Spur stehen und

schieben Sie dann die Pedalrohre

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Sie dann die beweglichen Handgriffe

(10 links & 11 rechts) auf den

Achsen. Wenden Sie dabei keine

Gewalt an und verwenden Sie keinen

Hammer, da die Lager dadurch

beschädigt werden könnten. Die

beweglichen Handgriffe wurden

werksseitig vormontiert, damit sie

richtig passen. Sichern Sie die Arme

mit zwei Sechskantschrauben 3/8” x

3/4” (115) Unterlegscheiben und 3/8”

(130). Befestigen Sie die Unterseite

der beweglichen Handgriffe mit zwei

Bolzen M10 x 38 mm (117) und

Nyloc-Muttern M10 (116) an den

Stangenenden der Pedalrohre.

• Befestigen Sie den Flaschenhalter

(70) mit zwei Philips-Kopfschrauben

M5 x 12 mm (77) auf dem

Konsolenmast.

Schritt 2:

Standrohr und bewegliche Handgriffe

• Wickeln Sie das Computerkabel

(31) auf und schieben Sie es von

unten durch das Standrohr (12)

bis es oben wieder herausragt.

Sichern Sie mit vier Bolzen M8 x

25 mm (113) das Standrohr am

Hauptrahmen. Montieren Sie die

Standrohrabdeckungen (65 links &

67 rechts) und sichern Sie sie mit

Philips-Kopfschrauben M5 mm x 12

mm (77).

• Bringen Sie die beiden Philips-

Kopfschrauben M5 mm x 12 mm

(77) und die beiden gebogenen

Unterlegscheiben (114) auf der

Standrohrachse an und befestigen

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Abdeckungen (57x2 & 58x2) an den

Enden der Pedalrohre an.

• BITTE BEACHTEN: Diese

Abdeckungen könnten verkehrt

herum befestigt werden!! Auf der

Innenseite der Abdeckungen befindet

sich ein Pfeil, der die richtige

Montagerichtung anzeigt.

• Bringen Sie die vier Abdeckungen

(59 & 60, je 2 Stück) mit vier

Schrauben 3,5 mm x 12 mm (108)

und vier Schrauben M5 x 12 mm

(77) am Verbindungspunkt unten

an den beweglichen Handgriffen

an. Befestigen Sie die vordere

Stützrohrabdeckung (51) mit zwei

Schrauben M5 x 12 mm (77).

Schritt 3:

Konsole und schmale abdeckungen

• Stecken Sie das Computerkabel (31)

und die Handimpulskabel (38 x 2) in

die entsprechenden Buchsen auf der

Rückseite der Konsole (30). Bringen

Sie die Konsole mit vier Schrauben

M5 x 12 mm (119) auf dem Standrohr

an.

• Befestigen Sie mit sechs Schrauben

3,5 mm x 12 mm (108) die

vier Achsenabdeckungen der

beweglichen Handgriffe (61, 62 links

& 63, 64 rechts).

• Bringen Sie mit vier Schrauben M5

x 12 mm (77) und vier Schrauben

3,5 mm x 12 mm (108) die vier

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

• Anpassung vom Zielwert (hoch/

niedrig) während des Trainings..

• Verschieben Sie nach oben oder

unten während T-Ride™ or T-Road

Training.

Horizontal

Drehen im Uhrzeigersinn – Option nach

rechts,

Drehen gegen den Uhrzeigersinn –

Option nach links.

Vertikal

Drehen im Uhrzeigersinn - Option nach

Oben..

Drehen gegen den Uhrzeigersinn –

Option nach unten.

Funktionen Drucktaste (Drehschalter):

• Sport Modus Bestätigung.

• Option Bestätigung unter Benutzer

Einstellmodus..

• Bestätigung vom Aktiven Programm

im Einstellungs-Modus

• Einstellungs-Werte und Bestätigung.

• Umschalten Bildschirm zwischen

bpm ↔ Nm oder bpm ↔ W während

dem Training.

• Umschalten Bildschirm zwischen

bpm ↔ m oder bpm ↔ ft während

T-Ride™.

• Umschalten Bildschirm zwischen

Video ↔ Profile während T-Road.

• Wechsel zum nächste Begleitung

während T-Trainer™

• Option Bestätigung zwischen Musik-

Modus-Anzeige

User interface

Drehschalter und Tasten

A Back, Stop Taste:

• Zurück zum vorherigem Fenster.

Beenden Sie das aktive Training.

B Main Menu:

• Geht zurück zum Hauptmenü oder

Schnellstart wenn Main Menu Taste

betätigt wird.

• Durch die Taste während des aktiven

Trainings einzudrücken wird das

Programm im Ruhemodus gestellt.

C User/Settings

• Drücken Sie diese Taste um

den Gebraucher / Gebrauche-

Einstellungen eingeben. Diese

Taste funktioniert nicht während des

Trainings.

D Drehschalter:

Aktivieren von Funktionen:

• Wählen Sie den Training-Modus im

Hauptmenü..

• Benutzer/Einstellung-Modus

Auswahl;.

• Wählen Sie den gewünschten Modus

im Einstellungsfenster.

• Erhöhen oder verringern Sie den

Einstellungswert..

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Trainer ist jetzt bereit um die Workout

Programme zu starten, selektiere diese

mit quick-Start und beginne

Programme

Schnellstart

• Drehe den Schalter und wählen Sie

„Schnellstart“

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen sie sofort zum Trainings-

Bildschirm.

Trainings-Bildschirm

Die X Achse zeigt die Zeit in Minuten

zwischen 0 ~ 30. Es wird während

des Trainings (alle 15 Minuten) aktua-

lisiert

• Um die Y-Achse, während des

Trainings zu ändern von Nm↔ bpm,

drücken Sie den Drehschalter.

• Dass Balkendiagramm zeigt den

Drehmoment in Nm. betätigen Sie

den Drehschalter um diesen Wert zu

ändern.

• Die weiße unterbrochene Linie

zeigt die aktuelle Position. Diese

bewegt sich nach rechts wenn die

Trainingszeit verläuft. Der Bildschirm

kann maximal 5 Stunden Daten

zeigen

• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle

Herzfrequenz des Benutzers. Diese

Variiert da die Herzfrequenz häufig

ändert.

USB Anschluss

USB Ausgang kann benutzt werden für;

• Service-Zwecke Z.B. Software-

Update.

Beachten Sie, das Format sollte nicht

! NTFS sein.

Bildschirm Starten

Wenn der Bildschirm gestartet wird

das Lade-Zeichen gezeigt wie unten

dargestellt.

Nach einigen Sekunden ändert sich

im Data Fortschritt-Anzeige wie unten

dargestellt.

Nachdem die Applikation vom

Gebraucher geladen ist, wird das

Hauptmenu erscheinen

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Zieherzfrequenz

• Wählen Sie “Zieherzfrequenz“. aus

mit dem Drehschalter

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen sie sofort zum Einstellungs-

Bildschirm l

Einstellungs-Bildschirm (1)

• Drehen Sie den Schalter um die

Zielherzfrequenz einzustellen.

(Die Anzahl schwankt mit Bpm-Wert)

• Bestätigen Sie durch den

Drehschalter einzudrücken und

gehen sie sofort zum Einstellungs-

Bildschirm

Einstellungs-Bildschirm (2)

• Wählen Sie Programm aus mit dem

Drehschalter.

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen Sie weiter mit die Bereich-

Einstellungen (rechts)

• Drehe den Schalter um

Einstellbereich zu ändern

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen sie sofort zum Trainings-

Bildschirm

Beenden des Trainings

• Das Trainings-Ende Bildschirm

erscheint wenn Back/Stop oder

Hauptmenu gedrückt wird oder wenn

der weiße unterbrochene Linie den

Zielwert erreicht

Trainings Abschluss Bildschirm

Weither : (Continue)

Wählen Sie ”Weither” um zu Trainings-

Bildschirm zurückzukehren

Beenden: (Exit)

• Wählen Sie “beenden” um das letzte

Wiedergabefenster zu Schließen.

Speichern:

Wählen Sie “Speichern” und geben Sie

einen Dateinamen ein, am unteren Rand

des Bildschirms

Benutze den Drehschalter um A –

Z, oder 0-9 zu selektieren und alle

Trainingsdaten zu Speichern für einen

neuen Trainings-Modus

• Die Trainingsdaten vom letzten

gespeichertem Training werden

gezeigt

Trainingsdaten Bildschirm

Drücken Sie den Drehschalter um zum

Hauptmenu zurückzukehren.

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Manuell

• Drehe den Schalter und wähle

“Manuell”

• Bestätigen Sie die Auswahl indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen Sie sofort zum Einstellungs-

Bildschirm (1).

Einstellungs-Bildschirm (1)

• Wählen Sie das Programm mit dem

Drehschalter.

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen Sie weiter mit die Bereich-

Einstellungen (rechts).

• Drehe den Schalter um

Einstellbereich zu ändern.

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen sie sofort zum Trainings-

Bildschirm

Einstellungs-Bildschirm

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl

Energie/Zeit/Abstand im Set Screen:

Energie Einheit kcal

Zeit Einheit min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in Imperial

• Um die Y-Achse, während des

Trainings zu ändern von Nm↔ bpm,

drücken Sie den Drehschalter.

Einstellungs-Bildschirm

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl

Energie/Zeit/Abstand im Set Screen:

Energie Einheit Kcal

Zeit Einheit Min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in Imperial

• Drücken Sie den Drehschalter um die

Y-Achse während des Trainings zu

ändern von W↔ bpm.

• Dass Balkendiagramm zeigt die

Herzfrequenz in Bpm. Betätigen Sie

den Drehschalter um diesen Wert zu

ändern

• Die weiße unterbrochene Linie zeigt

die aktuelle Position. Diese bewegt

sich nach rechts wenn die Kalorien/

Zeit/Abstand sich ändern

• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle

Herzfrequenz des Benutzers. Diese

Variiert da die Herzfrequenz häufig

ändert

• Die blaue Kurve zeigt den Aktuellen

Watt wert.

• Konsole Einstellung unterstützt den

Benutzer um seine Ziele zu erreichen

das als Ziel-Herzfrequenz eingestellt

ist.

• Wenn die Aktuelle. Herzfrequenz

höher ist als die eingestellte wird

das System die Watt zahl senken.

Und, erhöhen wenn die Aktuelle

Herzfrequenz Niedriger ist.

• Die Meldung “No Heart Rate” wird

gezeigt wenn die Herzfrequenz vom

Benutzer, während dem Training,

nicht gemessen wird

Um das Training zu beenden - siehe “

“Beenden des Trainings”

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

• Wählen Sie Programm aus mit dem

Drehschalter.

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen Sie weiter mit die Bereich-

Einstellungen (rechts).

• Drehe den Schalter um

Einstellbereich zu ändern.

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung und gehen Sie weiter im

Trainings-Bildschirm.

Trainings Bildschirm

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl

Energie/Zeit/Abstand im Set Screen:

Energie Einheit Kcal

Zeit Einheit Min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in Imperial

• Um die Y-Achse, während des

Trainings zu ändern von Nm↔ bpm,

drücken Sie den Drehschalter.

• Dass Balkendiagramm zeigt den

Drehmoment in Watt. betätigen Sie

den Drehschalter um diesen Wert zu

ändern.

• Die weiße unterbrochene Linie zeigt

die aktuelle Position. Diese bewegt

sich nach rechts wenn die Energie/

Zeit/Abstand verläuft. Stunden Daten

zeigen

• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle

Herzfrequenz des Benutzers. Diese

Variiert da die Herzfrequenz häufig

ändert.

• Die Konsole Programmierung:

unterstützt den Benutzer sein/

ihr Ziel zu Erreichen. Wenn die

Aktuelle. Watt Zahl höher ist als die

eingestellte, wird das System die

Watt zahl senken. Und, erhöhen

wenn die Aktuelle Herzfrequenz

Niedriger ist

Um das Training zu beenden - siehe “

“Beenden des Trainings”

• Dass Balkendiagramm zeigt den

Drehmoment in Nm. betätigen Sie

den Drehschalter um diesen Wert zu

ändern.

• Die weiße unterbrochene Linie zeigt

die aktuelle Position. Diese bewegt

sich nach rechts wenn die Energie/

Zeit/Abstand verläuft. Stunden Daten

zeigen

• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle

Herzfrequenz des Benutzers. Diese

Variiert da die Herzfrequenz häufig

ändert.

Um das Training zu beenden - siehe “

“Beenden des Trainings”

Wattsteuerung

• Drehen Sie den Schalter und wählen

sie „“Wattsteuring“.

• Bestätigen Sie durch den

Drehschalter einzudrücken und

gehen sie sofort zum Einstellungs-

Bildschirm(1)

Einstellungs-Bildschirm(1)

• Drehen Sie den Schalter um die Watt

Zahl einzustellen.

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung und gehen Sie weiter

mit die Bereich-Einstellungen zum

Einstellungs- Bildschirm(2).

Einstellungs-Bildschirm (2)

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

• Einstellen vom Endpunkt des

Trainings .Drehen Sie den Schalter

um den weiße unterbrochene Linie

einzustellen.

Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung und gehen Sie weiter mit

die Bereich-Einstellungen

Die X-Achse zeigt die gewählte Einheit

in KM/Metrisch und Mile/Imperial.

• Um die Y-Achse, während des

Trainings zu ändern von m↔ Bpm/

Metrisch, Ft↔Bpm in Imperial,

• Die weiße unterbrochene Linie

zeigt den die Aktuelle Diese bewegt

sich nach rechts wenn der Abstand

vergrößert.

• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle

Herzfrequenz des Benutzers. Diese

Variiert da die Herzfrequenz häufig

ändert.

• An der rechten Seite vom Bildschirm

ist die Gangschaltung von 1-8.

Drehen Sie den Schalter um diese zu

ändern.

• Das Weiße Ikon + 0° links unten im

Bildschirm zeigt den Steigungswert

und ändert sich während des

Training.

• Der letzte Bildschirm zeigt die

Trainingsdaten. Drücken Sie den

Drehschalter um zum Hauptmenu

zurückzukehren.

Um das Training zu beenden - siehe “

“Beenden des Trainings”

T-Ride

• Drehen Sie den Schalter und wählen

sie “T-ride”.

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen Sie weiter mit die Bereich-

Einstellungen (1

Einstellungs-Bildschirm (1)

• Drehen Sie den Schalter und wählen

Sie zwischen Top and Down - Spur

(Trail) - Easy Ride - Marathon - Short

Loop

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung und gehen Sie weiter mit

die Bereich-Einstellungen (2)

Einstellungs-Bildschirm (2)

• Einstellen vom Startpunkt des

Trainings. Drehen Sie den Schalter

um die weiße unterbrochene

Linie einzustellen. Drücke den

Drehschalter zur Bestätigung..

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung.. und gehen Sie weiter

mit die Einstellungen an der rechten

Seite des Bildschirms.

• Drehen Sie den Schalter um die

Einstellungen zu ändern.

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung.. und gehen Sie weiter

mit die Bereich-Einstellungen

Training-Bildschirm ( Watt Control )

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl

Zeit/Abstand im Set Screen:

Zeit Einheit Min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in Imperial

Um die Y-Achse, während des Trainings

zu ändern von W↔ Bpm.

Dass Balkendiagramm zeigt das Ziel im

in Watt-Wert des Profils.

Betätigen Sie den Drehschalter um

diesen Wert zu ändern.

Die Weiße Unterbrochene-Linie zeigt

den die Aktuelle Watt-Zahl. Dieser

bewegt sich nach rechts wenn der

Abstand vergrößert.

Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle

Herzfrequenz des Benutzers. Diese

Variiert da die Herzfrequenz häufig

ändert.

Konsole Programmierung ist gleich wie

im Watt Konstant-Modus.

Training Bildschirm (Heart Rate Control)

Preset Programme

• Drehen Sie den Schalter und wählen

Sie

“Preset Programme”.

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung.. und gehen Sie weiter

mit die Bereich-Einstellungen (1).

Einstellungs-Bildschirm (1)

• Drehen Sie den Schalter und wählen

Sie zwischen:

• Wattsteuerung: Hügellandschaft,

Steigung, Querfeldein, Ausdauer,

Power-Intervall (Rolling Hills - Hill

Climb - Cross Country - Stamina -

Power Interval) items oder,

Zieherzfrequenz: Fettverbrenner

1, Fettverbrenner 2, Cardio - Kraft,

Cardio - Steigung, Cardio - Intervall.

(Fat burner 1 - Fat burner 2 - Cardio

Strength - Cardio Climb - Cardio

Interval)

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung.. und gehen Sie weiter

mit dem Bereich-Einstellungen (2).

Einstellungs-Bildschirm (2)

• Drehen Sie den Schalter und wählen

Sie.

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Kein gespeicherten Training gefunden

• Drücke den Drehschalter und gehen

Sie zurück zum Hauptmenu.

Einstellungs-Bildschirm (1)

Einstellungs-Bildschirm (1) ist für

gespeicherte Benutzertrainingsdaten.

Diese werden rechts im Bildschirm

gezeigt.

• Drehen Sie den Schalter und wählen

Sie.

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen Sie weiter mit die Einstellungs-

Bildschirm (1)

Einstellungs-Bildschirm

• Drehen Sie den Schalter und wählen

Sie.

Wählen “Wiederholung” (Replay)

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen Sie weiter im Einstellungs-

Bildschirm und dem vorigem Training

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl

Zeit/Abstand im Set Screen:

Zeit Einheit Min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in Imperial

• Um die Y-Achse, während des

Trainings zu ändern von W↔ Bpm

• Das Balkendiagramm zeigt das Ziel

im Watt-Wert des Profils. Betätigen

Sie den Drehschalter um die

Prozente in Watt zu ändern rechts in

der Weißen unterbrochene Linie.

• Die Weiße Unterbrochene-Linie

zeigt die Aktuelle Watt-Zahl. Dieser

bewegt sich nach rechts wenn der

Abstand vergrößert

• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle

Herzfrequenz des Benutzers. Diese

Variiert da die Herzfrequenz häufig

ändert

• Die blaue Linie zeigt den Aktuellen

Watt Wert..

• Konsole Programmierung entspricht

dem Ziel im HR-Modus.

Um das Training zu beenden - siehe “

“Beenden des Trainings”

Eigenes Training

• Drehen Sie den Schalter und wählen

Sie.

“Eigenes training”.

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen Sie weiter mit die Bereich-

Einstellungen (1)

Hinweis

Wenn keine gespeicherte Training

gefunden werden, wird das

untenstehende Fenster gezeigt.

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

• Drücke den Drehschalter und gehen

Sie zurück zum Hauptmenu.

Einstellungs-Bildschirm (1)

• Drehe den Schalter und wähle..

• (Inactive / Active / Athletic mode).

• Bestätigen Sie die Auswahl indem

Sie den Drehschaltern drücken und

gehen sie sofort zum Einstellungs-

Bildschirm (2).

Einstellungs-Bildschirm (2)

• Drehe den Schalter um den

Herzfrequenz Zielwert in Vo2 Max

Wert, einzustellen..

(der Bereich liegt zwischen

8~220Bpm.)

Standard 85% vom Max HR und

Gewicht (Kg).

• Bestätigen Sie die Auswahl indem

Sie den Drehschaltern drücken und

um das Informations-Fenster zu

öffnen.

Wählen “Bearbeiten” (Edit)

• Bestätigen Sie die Auswahl, indem

Sie den Drehschalter drücken

• Geben Sie die Einstellungen ein oder

bearbeiten sie diese und bestätigen

Sie..

• Drücken Sie den Drehschalter zum

bestätigen und gehen sie weiter im

Trainings-Bildschirm.

Wählen “Löschen” (Delete)

• Drehe den Schalter und wähle..

• Bestätigen Sie die Auswahl indem

Sie den Drehschaltern drücken und

gehen sie sofort zum Selektions-

Bildschirm.

• Wähle Yes um die gewählte Datei zu

löschen..

• Bestätige durch den Drehschalter zu

drücken.

Trainings-Bildschirm:

Die Trainingswiedergabe ist abhängig

vom gewähltem Trainings-Modus.

Nm Manual Modus:

Ist gleich am Manual Modus

Watt Constant Mode:

Ist gleich am Voreingestellten Programm

Watt Modus.

Target HR Modus:

Diese ist gleich am Vorprogrammierten

Herzfrequenz Programms.

Fitnesstest

• Drehe den Schalter und wähle

“Fitnesstest”.

• Bestätigen Sie die Auswahl indem

Sie den Drehschaltern drücken und

gehen sie sofort zum Einstellungs-

Bildschirm (1).

Hinweis

Der User Interface braucht die

Benutzerdaten zum Berechnen.

Des Fitness Tests, Wenn keine

Benutzerdaten bekannt sind, kann der

Fitness Test nicht gestartet werden.

Die untenstehende Nachricht wird

gezeigt..

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Der Bildschirm zeigt;

”Testfehler!” wenn:

• Die Trainingszeit zu kurz ist.

• RPM Wert zu niedrig ist.

• HR Wert nicht erreicht wird.

• HR unter 110 Bpm ist.

”Herzfrequenz nicht festgestellt!

wenn:

• Die Herzfrequenz vom Gebraucher

wird während dem Training nicht

gemessen.

Drücke Back/Stop oder Hauptmenu um

den Trainings-Bildschirm zu verlassen.

Zielherzfrequenz erreicht. Stop Test

oder gehe weiter”

• Benutzer hat das Ziel erreicht.

• Drücke den Drehschalter um den

Test zu beenden und direkt zum

Trainings Data Bildschirm zu gehen.

Trainings Daten Bildschirm

Drücke den Drehschalter um zum VO2

Max Testresultat Bildschirm zu gehen.

VO2 Max Testresultat Bildschirm

• Drücke den Drehschalter um zum

Hauptmenu zurückzukehren.

Um das Training zu beenden - siehe “

“Beenden des Trainings“

Informations-Fenster

Halten Sie sich am Lenker fest.

Trittfrequenz: 50-70 UpM. Beenden

Sie den Fitnesstest, wenn Sie die

Zielherzfrequenz erreicht haben.

Drücken Sie auf OK und starten Sie

den Fitnesstest durch Treten.

• Bestätigen Sie die Auswahl indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen sie sofort zum Trainings-

Bildschirm.

Trainings Bildschirm

• Die X-Achse ist in Min.

• Die Y-Achse ist in Bpm.

• Das Balkendiagramm zeigt den Watt

wert des Profils.

• Die weiße unterbrochene Linie

zeigt die aktuelle Position. Diese

bewegt sich nach rechts wenn die

Trainingszeit verläuft. Der Bildschirm

kann maximal 5 Stunden Daten

zeigen.

• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle

Herzfrequenz vom Benutzer. Diese

Variiert da die Herzfrequenz häufig

ändert.

• Die horizontale rote Linie zeigt

den Zielwert der eingestellten

Herzfrequenz.

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

→ Forward Lean → Squat.

• Zwischen jeden Trainings Modus gibt

es einen Free Ride Intervall von 1

Minute.

• Die Meldung auf dem Bildschirm

“Slow down”/ “Speed up”/ “Speed ok”

informiert den Benutzer um schneller

oder langsamer zu Trainieren.

• Wenn Sie den Drehschalter drücken

schaltet das Training zum nächsten

Trainings-Modus ohne vorher eine

Meldung zu zeigen.

• Die X Achse zeigt die Zeit in Minuten

zwischen 0~30. It und wird, während

dem Training, jede 15 Minuten

aktualisiert.

• Die Y-Achse zeigt Einheiten in Nm.

• Das Balkendiagramm zeigt

Drehmoment wert in Nm. Drehe

den Schalter um den Nm Wertz u

ändern.

• Die weiße unterbrochene Linie zeigt

die aktuelle Position, diese bewegt

sich nach rechts wenn die Trainings

Zeit verläuft. Das Trainings-Fenster

zeigt die Trainings Daten bis maximal

5 Stunden.

• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle

Herzfrequenz des Benutzers. Diese

Variiert da die Herzfrequenz häufig

ändert..

• In die obere rechte Ecke

vom Bildschirm wird die final

Countdownzeit vom aktuellen aktiven

Trainings-Modus, gezeigt. Diese wird

zurückgesetzt wenn der Trainer zum

nächsten Trainings-Modus schaltet.

• In der untere Linke Ecke wird die

Meldung Slow down/ Speed up/

Speed ok gezeigt um den Benutzer

daran zu erinnern Schneller,

langsamer zu trainieren oder im

gleichen Tempo zu bleiben.

• Drücke Back/stop, Hauptmenu

Taste um das Trainings-Fenster zu

schließen.

Um das Training zu beenden :

“Beenden des Trainings”

VO2 Max test result table.

T-Trainer

Hinweis: Diese Funktion ist nur verfügbar

für den Cross-Trainer.

• Drehe den Schalter und wähle

“T-Trainer”.

• Drücke den Drehschalter zum

Bestätigen und zum Trainings

Fenster zu gehen und den Free Ride

Intervall Modus zu starten.

Workout screen.

• Zeigt den Trainings Modus 10

Sekunden und schaltet dann wieder

zurück zum Trainings Modus.

• Es gibt 6 Training Modi:

• Trainings Modi; Arm Push → Arm Pull

→ Forward Pedal → Backward Pedal

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Einstellungs-Bildschirm (1)

Sie können aus 3 unterschiedliche

Trainingsstrecken wählen.

Zu wissen: Tuscany Sandy Road/

Tuscany Scenery Road/ Tuscany

Country Road.

• Drehe den Schalter und wähle die

Trainings Strecke.

• Bestätige die Auswahl indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie

sofort zum Trainings-Bildschirm.

Drücke den Drehschalter um, während

des Trainings, zu wechseln zwischen

Video und Profil Bildschirm.

• Die X-Achse zeigt den Abstand. Km

in Metrisch, Mile in Imperial

• Die Y-Achse ist M in Metrisch, Ft in

Imperial.

• Drücke den Drehschalter um,

während des Trainings, zu wechseln

zwischen Video ↔ Profile Bildschirm.

Training mode display

Front driven

T-Road

• Drehe den Schalter und wähle

“T-road”.

• Bestätigen Sie die Auswahl indem

Sie den Drehschalter drücken und

gehen Sie sofort zum Trainings-

Bildschirm (1).

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Sie können die neuesten Daten oder

ein anderes Training vom Benutzer

ansehen.

Schließen Sie die Trainingsdaten durch

die BACK/STOP zu drücken.

Benutzer bearbeiten

Durch Auswahl von “Benutzer

bearbeiten” können Sie:

• Die Helligkeit einstellen (Standard =

50%).

• Die gesamte Km-Benutzung vom

Trainer nachsehen.

• Die gesamte Zeit-Benutzung vom

Trainer nachsehen.

• Die Standard Soft- und Firmware

und die Software-Version form User

Interface nachsehen

• Sprache ändern.

• Signalton der Tasten an- (Ja) oder

ausschalten (NEIN).

Benutzereinstellungs-Fenster

Wie kann Benutzereinstellungen

ändern

• Drehen Sie den Schalter um die

Einstellung zu wählen das Sie ändern

möchten.

Im Bildschirm “Profil”:

• Die Weiße unterbrochene Linie

zeigt die aktuelle Position, diese

bewegt sich nach rechts wenn de

Trainingszeit verstreicht.

• Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle

Herzfrequenz des Benutzers. Diese

Variiert da die Herzfrequenz häufig

ändert.

Im Bildschirm:

• In der rechten Ecke des Bildschirms

ist der Schalthebel 1-8. Benutze den

Drehschalter zum Wechseln.

• Das Weiße Symbol + 0° links

unten auf dem Bildschirm zeigt die

Steigung. Diese schwankt mit der

Profil-Steigung durch gang Wechsel.

• Drücken Sie Back/Stop, Hauptmenu

oder Weiße unterbrochene Linie Wert

kann den Bildschirm verlassen wenn

Ziel Zahl erreicht wird.

Um das Training zu beenden - siehe “

“Beenden des Trainings”

Benutzer-

einstellungen

Drücke die “User/Settings” Taste um in

den Benutzereinstellungen, Hauptmenu

zu gelangen.

• Benutze den Drehschalter um

einer der sechs Möglichkeiten

auszuwählen...

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung um das gewählte

Programm zu öffnen.

Benutzerprotokoll

Durch die Auswahl von

“Benutzerprotokoll” können Sie sich

die Trainingsdaten vom ausgewählten

Benutzer ansehen.

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

• Drehe den Schalter und wähle

“Anzeige”.

• Drücke den Drehschalter um

“Display” zu bearbeiten.

• Drehe den Schalter um die

untenstehende Daten zu ändern.

Nach oben zälen: die Einstellungen

Zeit/Abstand, werden addiert..

Nach untenbstand, werden

subtrahiert.

• Drücke den Drehschalter um diese

Einstellung zu Bestätigen und kehre

zurück zum Bearbeitungsmenu..

Geschlecht

• Drehe den Schalter und wähle

“Geschlecht”.

• Drücke den Drehschalter um

“Display” zu bearbeiten..

• Drehe den Schalter um Männlich/

Weiblich zu wählen.

• Drücke den Drehschalter um diese

Einstellung zu Bestätigen und kehre

zurück zum Bearbeitungsmenu.

Alter

• Drehe den Schalter und wähle

“Alter”.

• Drücke den Drehschalter um “Alter”

zu bearbeiten..

• Drehe den Schalter um das Alter zu

ändern.

• Drücke den Drehschalter um diese

Einstellung zu Bestätigen und kehre

zurück zum Bearbeitungsmenu.

Körpergröße

• Drehe den Schalter und wähle

“Körpergröße”.

• Drücke den Drehschalter um “Größe”

zu bearbeiten

• Drehe den Schalter um “Größe“ zu

ändern. In Cm wenn in Metrische-, in

Ft/Inch wenn in Imperial eingestellt.

• Drücke den Drehschalter um diese

Einstellung zu Bestätigen und kehre

zurück zum Bearbeitungsmenu.

Gewicht

• Drehe den Schalter und wähle

“Gewicht”.

• Drücke den Drehschalter um

“Gewicht” zu bearbeiten

• Drücke den Drehschalter um die

ausgewählte Einstellung in der

rechten Seite vom Bildschirm zu

öffnen.

• Drehe den Schalter um die

Einstellung zu ändern.

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung der Änderung.

• Drehe den Schalter um die nächste

Einstellung zu ändern oder benutze

die Back/ Stop Taste um zum

Einstellungsmenu zurückzukehren.

Bearbeiten

Durch den „Bearbeiten“ durch diesen

zu selektieren und bearbeiten zu

wählen, können sie die untenstehenden

Einstellungen ändern:

Benutzer Name:

• Drehe den Schalter und wähle

“Name”.

• Drücke den Drehschalter um “Name”

Bearbeitung zu wählen.

• Drehe den Schalter um den

Buchstabe zu wählen.

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung.

• Drehe den Schalter um den nächsten

Buchstabe zu wählen.

• Wen der Name Korrekt geändert

ist, wähle “√” um diesen zu

Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu..

Einheiten

• Drehe den Schalter und wähle

“Einheiten”.

• Drücke den Drehschalter um

“Einheiten” Bearbeitung zu wählen.

• Drehe den Schalter zu wählen

Metrisch: km/kph/Kcal

Imperial: mile/mph/kcal.

• Drücke den Drehschalter um diese

Einstellung zu Bestätigen und kehre

zurück zum Bearbeitungsmenu

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Benutzer ändern

Durch den “Benutzer ändern” zu wählen,

können Sie

Select an other preset user profile.

• Drehe den Schalter und wählen Sie

den Benutzer den Sie aktivieren

möchten.

• Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu

Benutzer erstellen

Durch “Benutzer erstellen” können sie

ein neues Benutzerprofil machen. Es

können maximal 8 Benutzer eingegeben

werden.

Bei “Benutzer bearbeiten” sehen Sie

die Möglichkeiten um einen Benutzer zu

erstellen.

• Drehe den Schalter um “Gewicht“ zu

ändern. In Kg wenn in Metrische-, in

Lbs wenn in Imperial eingestellt.

• Drücke den Drehschalter um diese

Einstellung zu Bestätigen und kehre

zurück zum Bearbeitungsmenu.

Max HF

• Drehe den Schalter und wähle “ Max

HF ”.

• Drehe den Schalter um “ Max HR ”

zu bearbeiten. Standard

wenn Fraulich – 220 Alter

wenn Männlich – 226 Alter

• Drücke den Drehschalter um diese

Einstellung zu Bestätigen und kehre

zurück zum Bearbeitungsmenu.

Benutzer Löschen

Durch den “Benutzer Löschen” zu

wählen, können Sie:

• Benutzer und alle Daten löschen.

• Drehe den Schalter und wählen

Sie den Benutzer den Sie löschen

möchten.

• Drücke den Drehschalter um den

Benutzer zu löschen und kehre

zurück zum Bearbeitungsmenu.

• Benutzer wird, ohne weitere

Nachfrage gelöscht.

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

Für eine Person von 40 Jahren

errechnet sich die Zielherzfrequenz

folgendermaßen:

220 – 40 = 180 (maximale Herzfrequenz)

180 x .6 = 108 Schläge pro Minute (60%

vom Maximum)

180 x .7 = 126 Schläge pro Minute (70%

vom Maximum)

Der Trainingsbereich für eine 40jährige

Person liegt also zwischen 108 und 126

Schlägen pro Minute.

Herzfrequenzsender

verwenden

Wie tragen Sie einen Brustgurt-

Funksender:

• Bringen Sie den Sender an den

entsprechenden Stellen am

elastischen Gurt an.

• Stellen Sie den Gurt so eng wie

möglich ein, solange der Gurt dabei

noch bequem zu tragen ist.

• Bringen Sie den Sender mit dem

Logo in der Mitte Ihres Körpers

so an, dass dieser von Ihnen weg

zeigt (einige Personen müssen den

Sender leicht rechts oder links der

Mitte tragen). Befestigen Sie das

Ende des elastischen Gurts, indem

Sie das runden Ende einstecken,

den Sender mit den Verschlussteilen

sichern und den Gurt um die Brust

binden.

• Schieben Sie den Sender gleich

unter den

Brustmuskel.

• Schweiß ist der beste Leiter für

die elektrische Erfassung jedes

Herzschlags. Sauberes Wasser

kann aber auch verwendet werden,

um die Elektroden anzufeuchten (2

schwarze Bereiche auf der Rückseite

und an jeder Seite des Gurts) Es

ist auch empfehlenswert, dass Sie

Ihren Sendergurt einige Minuten vor

dem Training tragen. Einige Benutzer

haben aufgrund Ihrer Körperchemie

anfangs größere Schwierigkeiten, ein

starkes gleichbleibendes Signal zu

erreichen. Nach dem „Aufwärmen“

Herzfrequenztraining

Eine Anmerkung zur Herzfrequenz:

Das alte Motto „Kein Schmerz, kein

Gewinn“ (eigentlich „Ohne Schweiß kein

Preis“, engl.: „no pain, no gain“) ist ein

überkommener Mythos, den moderne

Trainingsmethoden überflüssig gemacht

haben. Ein großer Teil dieses Erfolgs

wurde mit Herzfrequenzüberwachung

erreicht. Bei geeignetem Einsatz der

Herzfrequenzüberwachung empfinden

viele Personen, dass Ihr bisheriger

Einsatz zu hoch oder zu gering war und

das Training wird viel befriedigender,

wenn es in einem richtigen

Herzfrequenzbereich durchgeführt wird.

Um den richtigen Bereich zu bestimmen,

in dem Sie trainieren möchten, müssen

Sie erst Ihre maximale Herzfrequenz

bestimmen. Diese können Sie

folgendermaßen errechnen: 220

minus Ihr Alter. So erhalten Sie die

maximale Herzfrequenz (MHF) für eine

Person Ihres Alters. Um die effektive

Herzfrequenz für bestimmte Ziele

zu ermitteln, errechnen Sie einfach

einen Prozentsatz Ihrer MHF. Ihr

Herzfrequenz-Trainingsbereich liegt

bei 50 % bis 90 % Ihrer maximalen

Herzfrequenz. 60 % Ihrer MHF ist der

Bereich, in dem Fett verbrannt wird,

während 70 % das cardiovaskuläre

System stärken. Dieser Bereich von

60 % bis 70 % ist der Bereich mit dem

maximalen Nutzen.

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

sollte dies behoben sein. Wie

beschrieben beeinträchtigt das

Tragen von Kleidung die Leistung

des Senders/Gurts nicht.

• Ihr Training muss innerhalb des

Empfangsbereichs - Abstand von

Sender/Empfänger - stattfinden,

um ein starkes gleichmäßiges

Signal zu erhalten. Die Größe des

Empfangsbereichs kann sich etwas

ändern, im Allgemeinen aber bleiben

Sie nahe genug an der Konsole, um

ein gutes, starkes und zuverlässiges

Signal zu erhalten. Das Tragen des

Senders direkt auf nackter Haut

gewährleistet gutes Funktionieren.

Sie können den Sender aber auch

über einem Hemd tragen. Dazu

feuchten Sie die Bereiche des

Hemds an, auf dem die Elektroden

aufliegen.

BITTE BEACHTEN!

Der Sender wird automatisch aktiviert,

wenn eine Herzaktivität erkannt wird.

Er erkennt außerdem das Ausbleiben

jeglicher Aktivität. Auch wenn der Sender

wasserfest ist, kann Feuchtigkeit zu

fehlerhaften Signalen führen. Sie sollten

nach Verwendung den Sender daher

vollständig trocknen lassen, um die

Lebensdauer der Batterie (geschätzte

2500 Stunden) zu erhalten. Wenn Ihr

Brustgurt eine austauschbare Batterie

hat, verwenden Sie als Ersatzbatterie die

Panasonic CR2032.

WARNUNG!

Verwenden Sie das Gerät nicht für ein

Zielherzfrequenztraining, wenn nicht eine

aktuelle stabile Herzfrequenz angezeigt

wird. Hohe, wilde, zufällige angezeigte

Zahlen deuten auf ein Problem hin.

Interferenzen, die zu einer

fehlerhaften Herzfrequenz führen

können:

• Mikrowellen, Fernseher, Kleingeräte

usw.

• Fluoreszierende Lampen.

• Einige Haussicherheitssysteme.

• Haustierumzäunungen

• Einige Personen haben Probleme

damit, das Signal über ihre Haut

zu empfangen. Wenn Sie damit

Probleme haben, tragen Sie den

Sender mit dem Kopf nach unten.

In der Regel wird der Sender so

getragen, dass das Logo richtig

herum steht.

• Die Antenne, die Ihre Herzfrequenz

aufnimmt, ist sehr empfindlich. Bei

einem Fremdrauschen drehen Sie

das Gerät um 90 Grad. Dies könnte

die Interferenz beheben.

• Wenn Sie weiterhin solche Probleme

haben, wenden Sie sich an Ihren

Händler

Trainieren

Treten mit einem Ergometer ist

eine ausgezeichnete aerobe

Trainingsform, d.h. das Training ist

zwar leicht, erfordert aber eine lange

Trainingsdauer. Das aerobe Training

basiert auf einer Verbesserung der

max. Sauerstoffaufnahmefähigkeit,

was zu einer Steigerung von Kondition

und Ausdauer führt. Die Fähigkeit des

Körpers, Fett zu verbrennen, hängt

direkt von der Fähigkeit des Körpers

ab, Sauerstoff zu transportieren. Das

aerobe Training ist eine angenehme

Trainingsform. Man muss zwar ins

Schwitzen, aber nicht ausser Atem

kommen.

Das Training sollte aus mindestens drei

30- minütigen Einheiten pro Woche

bestehen. So wird eine Grundkondition

erreicht. Die Aufrechterhaltung

der Kondition setzt zirka zwei

Übungseinheiten pro Woche voraus.

Ist die Grundkondition erreicht,

kann diese leicht durch Erhöhen der

Trainingsfrequenz verbessert werden.

Eine zu grosse Anstrengung bei

einem zu hohen Körpergewicht kann

zu einer gefährlichen Belastung des

Herzens und des Kreislaufs führen. Die

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

• Beim Aufschieben Räder

machen Lärm beim Gleiten

Bewegung, Auftragen von 2 c.c.of

das Schmiermittel auf jedem

hervorstehende Laufflächen sofort.

• Bitte nicht zu viel Schmiermittel

abwischen oder redundant

Schmiermittel mit einem sauberen

Tuch weil zu viel Schmiermittel

kann Teppich Flecken oder

Schmutzpartikel verursachen.

Betriebsstörungen

Trotz kontinuierlicher

Qualitätsüberwachung können

vereinzelt an den Geräten durch

einzelne Komponenten verursachte

Funktionsstörungen auftreten. Dabei

ist es nicht angebracht, das ganze

Gerät zur Reparatur zu bringen, da der

Fehler meistens durch Austauschen

der defekten Komponente behoben

werden kann. Wenn das Gerät

während des Gebrauchs nicht

einwandfrei funktioniert, wenden Sie

sich bitte umgehend an die für Sie

zuständige Tunturi- Alleinvertretung.

Beschreiben Sie das Problem, die

Einsatzbedingungen und teilen Sie das

Kaufdatum und die Typenbezeichnung

und die Seriennummer Ihres Gerätes

mit. Wenden Sie sich an Ihre nationale

Tunturi-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile

benötigen. Beschreiben Sie die

Einsatzbedingungen und teilen Sie das

Kaufdatum und die Seriennummer des

Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern

fi nden Sie in der Liste am Ende

dieser Anweisung. Nur Teile in der

Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

Moving and storage

Das Gerät ist mit Transporträdern

versehen. Um Schäden zu vermeiden,

das Gerät nach folgenden Anweisungen

transportieren:

• Schalten Sie das Gerät immer aus

und ziehen Sie den Netzstecker aus

der Wandsteckdose, bevor Sie das

Gerät an einen anderen Platz stellen.

Tretgeschwindingkeit kann der Kondition

entsprechend langsam erhöhr werden.

Die Trainingseffi zienz kann mit Hilfe der

Herzfrequenz geschätzt werden.

Wartung

Das Gerät braucht nur sehr wenig

Wartung. Prüfen Sie dennoch von

Zeit zu Zeit, dass alle Schrauben und

Muttern fest sitzen.

• Bitte trocknen Sie nach jedem

Training alle Teile des Gerätes mit

einem weichen, saugfähigen Tuch.

Verwenden Sie keine Lösungsmittel.

• Entfernen Sie niemals die

Schutzverkleidung des Gerätes.

Die elektromagnetische Bremse

erzeugt ein Magnetfeld. Dadurch

können Uhrwerke oder Magnetstreifen

aufKreditkarten beschädigt werden,

wenn Sie in direkten Kontakt mit den

Magneten kommen. Versuchen Sie

niemals, die elektromagnetische Bremse

zu lösen oder zu entfernen!

Die elektromagnetische Bremse

basiert sich auf elektromagnetischem

Widerstand; Widerstandsniveau wird

fortlaufend elektronisch gemessen und

als Watt im Cockpit angezeigt. Folglich

braucht Ihr Tunturi Ergometer nicht

nachgeeicht werden.

Schmierung

• Regelmäßige Anwendung: 2c.c

des Schmierstoffs auf jedem

hervorstehende Laufflächen alle drei

Monate.

betriebsanleitung

•

PLATINUM PRO

• Um das Gerät zu transportieren

braucht man zwei Erwachsene. An

der Vorderseite an beiden Seiten

des Geräts Platz nehmen und einen

festen Griff and den Handgriffen

nehmen. Die Vorderseite des Geräts

so aufheben, dass sich das Hinterteil

des Geräts auf den Transporträder

zieht. Das Gerät umziehen und es

vorsichtig auf seinen neuen Platz

senken.

BITTE BEACHTEN!

Das Gerät nur mit äusserster Vorsicht

über eine Schwelle oder andere

unebene Flächen transportieren. Das

Gerät dar nicht auf den Transportroller

über eine Treppe geschoben werden -

es muss unbedingt getragen werden. Ein

Verschieben des Gerätes kann manche

Fussbodenmaterialien beschädigen,

z.b. Holzparkettböden. In diesem Fall

müssen Sie den boden vorher schützen.

Lagern Sie das Gerät an einem

trockenen, staubfreien Ort mit möglichst

geringen Temperaturschwankunen.

BITTE BEACHTEN!

Die Hinweise bezüglich der Montage,

der Benutzung und der Wartung Ihres

Geräts müssen sorgfältig beachtet

werden. Die Garantie schliesst

keine Beschädigungen ein, die auf

Fahrlässigkeit bei der Montage,

Einstellung und Wartung, wie sie

in diesem Handbuch beschrieben

wurden, zurückzuführen sind.

Werden Modifizierungen ohne das

Einverständnis der Tunturi New Fitness

BV. vorgenommen, erlischt jeglicher

Garantieanspruch!

WIR WÜNSCHEN IHNEN VIELE

NGENEHME TRAININGSSTUNDEN

MIT IHREM NEUEN TUNTURI

TRAININGSPARTNER!

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Contents ....................................... 52

Français .............................................. 52

Bienvenue .................................... 53

Consignes de sécurité

importantes .................................. 53

Instructions de montage ............. 54

Etape 1: ............................................. 54

Etape 2: ............................................. 56

Etape 3: ............................................. 57

User interface............................... 58

Molette et boutons ............................. 58

Écran de demarrage ........................... 59

Programmes................................. 59

Démarrage rapide............................... 59

Fin de l’entrainment ............................ 60

Pouls Constant ................................... 60

Manuel ................................................ 61

Effort Constant .................................... 62

T-Ride ................................................. 63

Preset Programmes............................ 64

Prols Personnels............................... 66

Test De Fitness ................................... 67

T-Trainer ............................................. 69

Roue avant ......................................... 70

T-Road 70

Paramètres de l’utilisateur.......... 71

Journal utilisateur ............................... 71

Modier utilisatuer .............................. 71

Moddier Utilisateur ............................ 72

Effacer utilisateur ................................ 73

Changer Utilisateur ............................. 73

Créer utilisateur .................................. 73

Entraînement pour améliorer la

fréquence cardiaque ................... 74

Utilisation d’un émetteur de fréquence 74

Exercice ........................................ 75

Maintenance ................................. 76

Lubriant ............................................. 76

Defauts de fonctionement................... 76

Transport et rangement ...................... 77

Contents

Français

Ce manuel français est une traduction

de la version anglaise.

Notez que la version anglaise est en tête

dans le contenu lorsque des différences

sont trouvées.

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Bienvenue

Bienvenue dans le monde de

l’entraînement tunturi !

Votre choix prouve que vous souhaitez

réellement investir dans votre bien-

être et votre condition ; il révèle aussi

que vous savez apprécier la haute

qualité et l’élégance. En choisissant

un équipement sportif Tunturi, vous

adoptez un produit de premier choix

comme partenaire pour un entraînement

motivant en toute sécurité. Quel que soit

votre objectif, nous sommes persuadés

que cet appareil est celui qui vous y

conduira. Adressez-vous à WWW.

TUNTURI.com pour plus d’informations

Consignes de

sécurité importantes

Lisez attentivement ce mode d’emploi

avant d’assembler, d’utiliser ou

d’effectuer l’entretien de votre appareil

sportif. Veuillez conserver ce guide, il

contient les renseignements dont vous

aurez besoin, maintenant et plus tard,

pour utiliser et entretenir votre appareil.

Suivez toujours les instructions très

rigoureusement.

Votre sante

• Consultez votre médecin avant de

commencer vos exercices.

• Si vous êtes pris de nausées ou

de vertiges ou sentez d’autres

symptômes anormaux pendant

l’entraînement, interrompez

immédiatement la session et

consultez votre médecin.

• Afin d’éviter toutes douleurs

musculaires, commencez et terminez

vos sessions par des mouvements

d’échauffement (pédalage lent avec

une résistance faible). N’oubliez pas

non plus d’effectuer des mouvements

d’étirement pour terminer votre

session.

Votre milieu d’entrainement

• L’appareil ne doit pas être utilisé à

l’exterieur.

• Placez l’appareil sur une surface

aussi plane que possible. Placez une

protection sous l’appareil.

• Assurez-vous d’une ventilation

suffisante, mais evitez toutefois les

courants d’air.

• En entraînement, l’appareil supporte

des températures de 10°C à 35°C.

L’appareil peut aussi être rangée

à une température comprise entre

- 15°C et +40°C. L’hygrométrie du

local d’utilisation ou de rangement de

l’appareil ne doit jamais

excéder 90 %..

L’utilisation de l’appareil

• Si vous décidez de laisser un enfant

utiliser l’appareil, prenez toujours

en considération l’état de son

développement physique et mental

ainsi que son caractère. Donnez à

l’enfant les conseils nécessaires pour

une bonne utilisation de l’appareil et

ne le laissez jamais seul.

• Commencez par vérifier que

l’appareil est en parfait état de

marche. N’utilisez jamais un appareil

défectueux.

• Ne vous accoudez jamais à l’unite

des compteurs !

• Appuyez sur les touches du bout des

doigts : vos ongles risquent d’abîmer

la membrane des touches.

• N’utilisez jamais l’appareil avec les

protections latérales démontées.

• Ne montez jamais à deux ou à

plusieurs sur l’appareil. Montez et

descendez de l’elliptique en vous

tenant à la poignée fixe.

• Prenez toujours appui avec vos

mains sur le guidon en montant sur

l’appareil ou en en descendant.

• Portez des vêtements et chaussures

appropriés.

• Protégez l’unite des compteurs

d’une exposition au soleil et séchez

toujours la surface de l’unite des

compteurs si des gouttes de sueur

sont tombées dessus.

• N’effectuez jamais d ‘autres

opérations de réglage et d ‘entretien

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Instructions de

montage

Etape 1:

Montage du rail arrière et du tube

de pédale

1. Glissez le rail (2) sous le tube de

support arrière du corps de l’appareil.

Solidarisez les deux pièces à l’aide

de deux boulons 3/8”x2-1/4” (97) et

rondelles 3/8” (100) depuis le dessus

du tube et de quatre boulons 3/8”x3-

3/4” (98) et rondelles courbées 3/8”

(99) par le devant du tube de sup-

port. Assurezvous de bien serrer les

six boulons.

2. Fixez les deux pédales (52 à gauche

et 53 à droite) aux plaques de

montage des pédales à l’aide de huit

vis cruciformes M5x10 mm (112).

3. Montez les tubes de pédale (5 et 6)

sur les bras de manivelle du corps

de l’appareil. Les roulements dans

les tubes de pédale doivent glisser

sur les bras. Ne les forcez pas,

car cela pourrait endommager les

roulements. Les tubes de pédale ont

été assemblés en usine pour assurer

un montage parfait. Fixez les tubes

de pédale à l’aide de deux boulons

5/16”x18 mm (111) et rondelles 5/16”

(84).

4. Installez les deux protections (50 à

droite, 49 à gauche) par-dessus les

raccords des tubes de pédale au

niveau du bras à l’aide de deux vis

cruciformes M6x15mm (94). Fixez

les deux protections du cylindre (54)

à l’aide de quatre vis cruciformes

M5x12 mm (77).

que celles mentionnées dans ce

guide et suivez bien les conseils

d’entretien qui y sont donnés.

• L’appareil ne doit pas être utlisé par

des personnes pesant plus de

150 kg.

• Pour information complémentaire sur

la garantie de votre équipement de

fitness, veuillez consulter la brochure

de garantie livrée avec l’appareil.

Veuillez noter que la garantie ne

couvre pas les dommages causes

par un manque de precaution quant

aux instructions de montage et

d’entretien decrites dans ce mode

d’emploi.

• Ne jamais laisser tomber ou

introduire des objets dans les

ouvertures.

• Ne pas utiliser à l’extérieur.

• Ne pas exercer une pression

excessive sur les boutons de

commande de la console. Ils ont

été réglés avec précision, de façon

à fonctionner correctement par une

légère pression du doigt. Le fait

d’appuyer plus fort ne changera rien

à la rapidité de la console. Si vous

avez l’impression que les boutons ne

fonctionnent pas correctement sous

une pression normale, contactez

votre revendeur.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS!

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

5. Fixez les deux supports de montage

(17) dans le centre des rails à

l’aide de deux boulons 5/16”x3/4”

à tête hexagonale (75) avex deux

rondelles. Fixez les deux supports

de montage (26) a l’avant des rails

à l’aide de deux boulons 5/16”x3/4”

à tête hexagonale (75).Montez les

deux protections en acier (15 à droite

et 16 à gauche) en soulevant les

tubes de pédale de façon à ce que

les roulettes ne touchent pas les

rails et glissez les tubes de pédale à

travers l’ouverture de la protection en

acier, en faisant passer d’abord les

roulettes. Alignez la protection sur les

supports de montage et fixez-les à

l’aide de huit vis cruciformes M5x12

mm (77). Fixez les quatre petites

protections (2x n°19 et 2xn° 20) à

l’aide de dix vis cruciformes M5x12

mm (77).

6. Fixez le rail central en aluminium

(72) à l’aide de deux boulons 3/8”

(129) et rondelles courbées 3/8”

(130) à l’arrière et deux boulons 3/8”

(128) et rondelles plates 3/8” (131)

à l’avant. Fixez les deux protections

des tubes de support (67 à gauche

et 68 à droite) à l’aide de deux vis

cruciformes M5x12 mm (77).

l’aide de dix vis cruciformes M5x12

mm (77).

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

et installez ensuite les poignées

mobiles (10 à gauche et 11 à

droite) sur les bras. Ne les forcez

pas et n’utilisez pas de marteau,

car ceci pourrait endommager les

roulements. Les poignées mobiles

ont été assemblées en usine pour

assurer un montage parfait. Fixez

les bras à l’aide de deux boulons

3/8”x3/4” à tête hexagonale (115) et

rondelles plates 3/8” (130). Fixez le

dessous des poignées mobiles sur

les extrémités des tubes de pédale à

l’aide de deux boulons M10x38 mm

(117) et écrous Nyloc M10 (116).

3. Montez le porte-bidon (70) sur le mât

de la console à l’aide de deux vis

cruciformes M5x12 mm (77).

Etape 2:

Tube vertical et poignees mobiles

1. Démêlez le câble d’ordinateur (31),

faites-le passer par le dessous du

tube vertical (12) et faites-le sortir

du dessus. Fixez le tube vertical

sur le châssis à l’aide de quatre

boulons M8x25 mm (113). Montez

les protections du tube vertical (65 à

gauche et 67 à droite) et fixez-les à

l’aide de six vis cruciformes M5x12

mm (77).

2. Installez deux vis cruciformes M5

x 12 mm (77) et deux rondelles

ondulées (114) sur le tube vertical

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

4. ATTENTION ! Ces protections

peuvent être montées à l’envers

!! Chaque protection est pourvue

d’une flèche indiquant le bon sens de

montage.

5. Fixez les quatre protections (59 et

60, 2 pièces chacune) au point de

raccordement sur la partie inférieure

des poignées mobiles à l’aide de

quatre vis 3,5 mmx12 mm (108) et de

quatre vis M5x12 mm (77). Fixez la

protection du tube de support avant

(51) à l’aide de deux vis M5x12 mm

(77).

Etape 3:

console et petites protections

1. Branchez le câble de l’ordinateur

(31) et les câbles du capteur de

pouls (38 x 2) sur les connecteurs

correspondants à l’arrière de la

console (30). Montez la console sur

le tube vertical à l’aide de quatre vis

M5 x 12 mm (119).

2. Fixez les quatre protections des

pivots des poignées mobiles (61, 62

à gauche et 63, 64 à droite) à l’aide

de six vis 3,5 mmx12 mm (108).

3. Fixez les quatre protections (57x2 et

58x2) sur les extrémités des tubes de

pédale à l’aide de quatre vis M5 x 12

mm (77) et de quatre vis 3,5 mm x 12

mm (108).

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

l’écran de paramètres.

• Augmente ou diminue la valeur du

paramètre.

• Réglage de la valeur cible (plus ou

moins) pendant l’entraînement.

• Augmente ou diminue la vitesse

pendant un entraînement T-Ride™

ou T-Road.

• Dans l’écran du mode Musique, elle

permet de sélectionner des chansons

• Une fonction et de régler le volume.

Horizontal

Tourner dans le sens des aiguilles d’une

montre pour choisir l’option de droite et

dans le sens inverse des aiguilles d’une

montre pour celle de gauche.

Vertical

Tourner dans le sens des aiguilles d’une

montre pour monter et dans le sens

inverse des aiguilles d’une montre pour

descendre

Fonctions du bouton de la molette:

• Confirmation du mode Sport.

• Confirmation de l’option en mode

Utilisateur/Paramètres.

• Configuration de l’élément de travail

dans l’écran de configuration.

• Confirmation de la valeur du

paramètre.

• Changement d’écran pendant

l’entraînement entre bpm ↔ Nm ou

bpm ↔ W.

• Changement d’écran pendant

T-Ride™ entre bpm ↔ m ou bpm ↔

ft.

• Changement d’écran pendant T-Road

entre Vidéo ↔ Profil.

• Pendant T-Trainer™, changement au

mode d’encadrement suivant.

User interface

Molette et boutons

A Bouton Back, Stop:

• Ce bouton permet de retourner à la

fenêtre précédente.

• Il arrête l’entraînement en cours.

B Menu principal:

• Ce bouton permet de revenir au

menu principal ou de lancer la

fonction quick start.

• Pendant l’entraînement ce bouton

déclenche la pause.

C Utilisateur/Paramètres:

• Appuyez sur ce bouton pour entrer

dans l’écran du mode Utilisateur/

Paramètres.

• Ce bouton est inactif pendant

l’entraînement.

D Molette:

Fonctions de la rotation de la molette:

• Dans le menu principal, elle

permet de sélectionner un mode

d’entraînement.

• Sélection des options du mode

Utilisateur/Paramètres.

• Sélection d’un élément de travail sur

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

La machine est alors prête à commencer

la programmation de votre séance

d’entraînement. Il vous suffit de

sélectionner démarrage rapide (quick

start) et de commencer.

Programmes

Démarrage rapide

• Tourner la molette et sélectionner

“Démarrage rapide”.

• Appuyer sur la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir directement

l’écran d’entraînement.

Écran d’entraînement

L’abscisse représente la durée en

minutes entre 0~30. Elle est mise à

jour toutes les 15 minutes pendant

l’entraînement.

• Pendant que vous faites de

l’exercice, appuyez sur le bouton

de la molette pour que l’ordonnée

s’affiche en Nm ou en bpm.

• Le graphique représente la valeur

de couple en Nm. Faites tourner

la molette pour régler la valeur de

couple.

• La ligne pointillée blanche représente

la position en cours, qui se déplace

vers la droite à mesure que la durée

de l’entraînement augmente. L’écran

d’entraînement peut afficher au

maximum les données de 5 heures.

• La courbe orange affiche le rythme

cardiaque réel de l’utilisateur qui

varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

Port USB

Le port USB peut être utilisé pour

• Fonctions de maintenance, comme

une mise à jour du système.

ATTENTION ! Le format NTFS n’est

pas pris en charge.

Écran de demarrage

Lors du démarrage de l’interface de

l’utilisateur, un écran de chargement

comme celui qui est représenté ci-

dessous s’affiche.

Après quelques secondes, cet écran

laissera place à l’écran de lecture de

données en cours. Comme celui-ci.

Après avoir chargé l’application,

l’interface de l’utilisateur affichera l’écran

du menu principal.

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Pouls Constant

• Tourner la molette et sélectionner

“pouls constant”.

• Appuyer sur la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir directement

l’écran d’configuration(1).

Écran Configuration (1)

• Faites tourner la molette pour régler

la valeur de rythme cardiaque. (le

pourcentage varie avec la valeur

de bpm)

• Appuyez sur la molette pour

confirmer la sélection et entrez dans

l’écran Paramètres (2).

Écran Paramètres (2)

• Tournez la molette pour sélectionner

un élément.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer et continuer à définir

les paramètres de droite.

• Tournez la molette pour changer les

paramètres.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer la sélection et entrez dans

l’écran d’entraînement.

Fin de l’entrainment

L’écran de fin d’entraînement apparaît

lorsque l’utilisateur appuie sur Back/Stop

ou sur le menu principal, ou quand la

ligne pointillée blanche atteint la valeur

cible.

Écran de fin d’entraînement

Continuer: (continue)

Sélectionnez ”Continue” pour revenir à

l’écran d’entraînement

Quitter: (exit)

Sélectionnez “quitter” pour quitter

l’entraînement et retourner à l’écran de

la dernière séance.

Sauver & quitter: (save & exit)

Sélectionnez “Sauver & quitter” et

saisissez un nom de fichier en bas

de l’écran : utilisez la molette pour

sélectionnez une lettre A~Z ou un

chiffre 0~9. Enregistrez les données

de l’entraînement et donnez un nom

au fichier pour un nouveau mode

d’entraînement.

Affiche les données de l’entraînement

dans l’écran de la dernière séance

Écran de données de l’entraînement

Appuyez sur le bouton de la molette

pour retourner au menu principal.

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

cardiaque de l’utilisateur n’est pas

détecté pendant l’entraînement.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

Manuel

• Tourner la molette et sélectionner

“manuel”.

• Appuyer sur la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir directement

l’écran d’configuration(1).

Écran Configuration (1)

• Tournez la molette pour sélectionner

un élément.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer et continuer à définir

les paramètres de droite.

• Tournez la molette pour changer les

paramètres.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer la sélection et entrez dans

l’écran d’entraînement.

Écran d’entraînement

L’unité de l’abscisse s’affiche en

fonction de la sélection des valeurs

Énergie/Temps/Distance dans l’écran

Configuration :

Unité d’énergie : kcal

Unité de temps : min

Unité de distance : km

(dans le système métrique)

mile

(dans le système impérial)

• Pendant que vous faites de

l’exercice, appuyez sur le bouton de

la molette pour afficher l’ordonnée

• en W ou en bpm.

• Le graphique représente la valeur

de rythme cardiaque cible en bpm.

Faites tourner la molette pour régler

la valeur de rythme cardiaque.

• La ligne pointillée blanche représente

la position en cours, qui se déplace

vers la droite à mesure que les

valeurs de calories/temps/distance

augmentent.

• La courbe orange affiche le rythme

cardiaque réel de l’utilisateur qui

varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

• La courbe bleue représente la valeur

de Watts réelle.

• Programmation de la console : La

console aide l’utilisateur à atteindre

un objectif en fonction du rythme

cardiaque cible qu’il a prédéfini

pendant l’entraînement. Lorsque le

rythme cardiaque réel est supérieur

à la valeur cible, le système réduit

la valeur de Watts ; à l’inverse, il

augmente la valeur de Watts si le

rythme cardiaque réel est en dessous

de la valeur cible.

• Le message « Pas de rythme

cardiaque » s’affiche si le rythme

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Écran Configuration (1)

• Faites tourner la molette pour régler

la valeur de Watts cible.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer la sélection et entrez dans

l’écran Configuration (2).

Écran Configuration (2)

• Tournez la molette pour sélectionner

un élément.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer et continuer à définir

les paramètres de droite.

• Tournez la molette pour changer les

paramètres.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer la sélection et entrez dans

l’écran d’entraînement.

Écran d’entraînement

L’unité de l’abscisse s’affiche en

fonction de la sélection des valeurs

L’unité de l’abscisse s’affiche en

fonction de la sélection des valeurs

Énergie/Temps/Distance dans l’écran

Configuration :

Unité d’énergie : kcal

Unité de temps : min

Unité de distance : km

(dans le système métrique)

mile

(dans le système impérial)

• Pendant que vous faites de

l’exercice, appuyez sur le bouton

de la molette pour que l’ordonnée

s’affiche en Nm ou en bpm.

• Le graphique représente la valeur

de couple en Nm. Faites tourner

la molette pour régler la valeur de

couple.

• La ligne pointillée blanche représente

la position en cours, qui se déplace

vers la droite à mesure que les

valeurs de calories/temps/distance

augmentent.

• La courbe orange affiche le rythme

cardiaque réel de l’utilisateur qui

varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

Effort Constant

• Tourner la molette et sélectionner

“effort constant”.

• Appuyer sur la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir directement

l’écran d’configuration(1).

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Écran Configuration (1)

• Tournez la molette pour sélectionner:

Haut et bas (top and down) - Trail -

Easy Ride - Marathon - Boucle courte

(short loop).

• Appuyez sur la molette pour

confirmer la sélection et entrez dans

l’écran Configuration (2).

Écran Configuration (2)

• Choisissez le point de départ de

l’entraînement : faites tourner la

molette pour régler la ligne pointillée

blanche de gauche et appuyez sur le

bouton de la molette pour confirmer.

• Choisissez le point final de

l’entraînement : faites tourner la

molette pour régler la ligne pointillée

blanche de droite et appuyez sur le

bouton de la molette pour confirmer.

Entrez ensuite dans l’écran

d’entraînement.

Énergie/Temps/Distance dans l’écran

Configuration :

Unité d’énergie : kcal

Unité de temps : min

Unité de distance : km

(dans le système métrique)

mile

(dans le système impérial)

• Pendant que vous faites de

l’exercice, appuyez sur le bouton

de la molette pour que l’ordonnée

s’affiche en Nm ou en bpm.

• Le graphique représente la valeur de

Watts. Faites tourner la molette pour

régler la valeur de Watts.

• La ligne pointillée blanche représente

la position en cours, qui se déplace

vers la droite à mesure que les

valeurs de calories/temps/distance

augmentent.

• La courbe orange affiche le rythme

cardiaque réel de l’utilisateur qui

varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

• Programmation de la console : La

console aide l’utilisateur à atteindre

un objectif en fonction de la valeur de

Watts cible qu’il a prédéfinie pendant

l’entraînement. Lorsque la valeur de

Watts réelle est > à la valeur cible, le

système réduit la valeur de Watts ;

à l’inverse, il augmente la valeur de

Watts si la valeur de Watts réelle est

< à la valeur cible.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

T-Ride

• Tourner la molette et sélectionner

“T-Ride”.

• Appuyer sur la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir directement

l’écran d’configuration(1).

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Preset Programmes

• Tourner la molette et sélectionner

“Preset programmes”.

• Appuyer sur la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir directement

l’écran d’configuration(1).

Écran Configuration (1)

• Tournez la molette pour sélectionner :

• Effort Constant: Rolling Hills - Hill

Climb - Cross Country - Stamina -

Power Éléments Interval et

Contrôle du rythme cardiaque :

Fat burner 1 - Fat burner 2 - Cardio

Strength - Cardio Climb - Cardio

Interval.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer la sélection et entrez dans

l’écran Configuration (2).

Écran Configuration (2)

• Tournez la molette pour sélectionner

un élément.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer et continuer à définir

les paramètres de droite.

• Tournez la molette pour changer les

paramètres.

• Appuyez sur la molette pour

Écran d’entraînement

L’abscisse est affichée en unité de

distance (Km dans le système métrique

et mile dans le système impérial).

• Pendant que vous faites de

l’exercice, appuyez sur le bouton de

la molette pour que l’ordonnée affiche

les m ou les bpm, dans le système

métrique, ou les ft ou les bpm, dans

le système impérial.

• La ligne pointillée blanche représente

la position en cours, qui se déplace

vers la droite à mesure que la

distance augmente.

• La courbe orange affiche le rythme

cardiaque réel de l’utilisateur qui

varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

• Sur la droite de l’écran, on trouve le

changement de vitesse, de 1 à 8.

• Tournez la molette pour changer la

vitesse.

• L’icône blanche + 0°en bas à gauche

de l’écran représente le niveau

d’inclinaison. Il varie lorsque le

niveau d’inclinaison du Profil change.

• L’écran Dernière séance affiche les

données de l’entraînement. Appuyez

sur le bouton de la molette pour

retourner au Menu principal.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Entraînement

(Contrôle du rythme cardiaque)

L’unité de l’abscisse s’affiche en

fonction de la sélection des valeurs

Énergie/Temps/Distance dans l’écran

Configuration :

Unité d’énergie : kcal

Unité de temps : min

Unité de distance : km

(dans le système métrique)

mile

(dans le système impérial)

• Pendant que vous faites de

l’exercice, appuyez sur le bouton de

la molette pour que l’abscisse affiche

les W ou les bpm.

• Le graphique représente la valeur

de Watts cible par défaut du Profil.

Faites tourner la molette pour régler

le pourcentage de valeur de Watts

du profil à droite de la ligne pointillée

blanche.

• La ligne pointillée blanche

représente la position en cours, qui

se déplace vers la droite à mesure

que les valeurs de temps/distance

augmentent.

• La courbe orange affiche le rythme

cardiaque réel de l’utilisateur qui

varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

• La courbe bleue représente la valeur

de Watts réelle.

• L’écran Programmation de la console

est le même qu’en mode Pouls

Constant

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

confirmer la sélection et entrez dans

l’écran d’entraînement.

Écran d’entraînement (Watt Control)

L’unité de l’abscisse s’affiche en

fonction de la sélection des valeurs

Énergie/Temps/Distance dans l’écran

Configuration :

Unité d’énergie : kcal

Unité de temps : min

Unité de distance : km

(dans le système métrique)

mile

(dans le système impérial)

• Pendant que vous faites de

l’exercice, appuyez sur le bouton de

la molette pour que l’abscisse affiche

les W ou les bpm.

• Le graphique représente la valeur

de Watts cible par défaut du Profil.

Faites tourner la molette pour régler

le pourcentage de valeur de Watts

du profil à droite de la ligne pointillée

blanche.

• La ligne pointillée blanche

représente la position en cours, qui

se déplace vers la droite à mesure

que les valeurs de temps/distance

augmentent.

• La courbe orange affiche le rythme

cardiaque réel de l’utilisateur qui

varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

• L’écran Programmation de la console

est le même qu’en mode effort

constant

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Fenêtre de sélection

Tournez la molette et sélectionnez un

élément

“Relire “ (Replay)

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer.

Entrez dans l’écran d’entraînement et

continuez l’entraînement précédent

“Modifier” (“Edit”)

• Appuyez sur la molette pour

confirmer.

• Entrez dans l’écran et modifiez le

paramètre.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer et entrez dans l’écran

d’entraînement.

“Supprimer” (Delete)

• Tournez la molette pour sélectionner

un élément.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer la sélection et ouvrir la

fenêtre de sélection.

• Choisissez Oui pour effacer le fichier

sélectionné ; choisissez Non pour ne

pas effacer le fichier sélectionné.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer.

Écran d’entraînement :

L’écran d’entraînement dépend du mode

d’entraînement dans lequel vous vous

trouvez.

Mode Nm manuel :

Ce mode est identique au mode Manuel.

Mode Effort Constant :

Ce mode est identique au mode Watt

des programmes prédéfinis.

Mode Pouls Constant :

Ce mode est identique au mode Rythme

cardiaque des programmes prédéfinis.

Profils Personnels

• Tourner la molette et sélectionner

“Profils personnels”.

• Appuyer sur la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir directement

l’écran d’configuration(1).

REMARQUE

Si aucun entraînement enregistré n’est

trouvé, la fenêtre ci-dessous s’affichera.

Aucun exercise sauvé trouvé

• Appuyez sur la molette pour

retourner au menu principal.

Écran Configuration (1)

L’écran Configuration (1) affiche les

éléments et les entraînements que

l’utilisateur a enregistrés.

Ils s’affichent dans l’écran de droite et de

gauche.

• Tournez la molette pour sélectionner

un élément.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer la sélection et ouvrir la

fenêtre de sélection.

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

l’écran Configuration.

Écran Configuration (2)

• Faites tourner la molette pour définir

le rythme cardiaque de l’utilisateur

dans la valeur Max Vo2. (La

fourchette est entre 68~220bpm.par

défaut : 85% du RC max et affiche

le RC max (bpm) et le poids (kg) de

l’utilisateur.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer la sélection et ouvrir la

fenêtre d’information

Fenêtre d’information

Conservez un rythme de pédalage de

50 à 70 rpm. Terminer le test lorsque

la fréquence cible est atteinte. Cliquez

OK et commencez à pédaler pour

débuter le test de fitness.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer la sélection et ouvrir

l’écran d’entraînement.

Test De Fitness

• Tourner la molette et sélectionner

“Test De Fitness”.

• Appuyer sur la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir directement

l’écran d’configuration(1).

REMARQUE

Pour effectuer un test de forme,

l’interface doit disposer des données de

l’utilisateur. Si les données de l’utilisateur

ne sont pas disponibles, le test de forme

ne peut commencer.

Le message ci-dessous s’affichera.

Aucun utilisateur sélectionné ou

informations de l’utilisateur actuel

insuffisantes pour démarrer le Fitness

Test. Mettez à jour les informations

dans le menu Utilisateur.

• Appuyez sur la molette pour

retourner au menu principal

Écran Configuration (1)

• Tournez la molette pour sélectionner

un élément.

• (Inactif / Actif / Mode athlétique).

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer la sélection et ouvrir

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Écran de données de l’entraînement

• Appuyez sur la molette pour entrer

dans l’écran de résultats du test de

Vo2 Max.

Écran de résultats du test de VO2 Max

• Appuyez sur la molette pour

retourner au menu principal.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

Écran d’entraînement

• L’abscisse est affichée en min.

• L’ordonnée est affichée en bpm.

• Le graphique représente la valeur de

Watts du Profil.

• La ligne pointillée blanche représente

la position en cours qui se déplace

vers la droite à mesure que la

durée augmente. La durée de

l’entraînement est de 5 heures

au maximum. Après quoi l’écran

d’entraînement se ferme.

• La courbe orange affiche le rythme

cardiaque réel de l’utilisateur qui

varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

• La ligne pointillée rouge horizontale

représente la valeur de rythme

cardiaque cible de l’utilisateur.

L’écran affiche :

”Echec du test!” si:

• La durée de l’entraînement est trop

courte.

• La valeur de RPM est trop faible.

• La cible de RC n’est pas atteinte.

• Le RC est inférieur à 110 bpm.

”Frequence cardiaque non detectee!”

si:

• Le rythme cardiaque de l’utilisateur

n’est pas détecté.

Appuyez sur Back/stop ou sur le bouton

Menu principal pour quitter l’écran

d’entraînement

“Cible FC atteinte! Continuer de

pédaler”

• L’utilisateur a atteint sa cible.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour finir le test et afficher l’écran de

données de l’entraînement.

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Forward Lean → Squat.

• Entre chaque mode d’entraînement

il y a une minute d’intervalle de Free

Ride.

• Le message affiché à l’écran :

“Slow down” (ralentir) / “Speed up”

(accélérer) / “Speed ok” (vitesse ok)

informe l’utilisateur qu’il doit accélérer

ou ralentir.

• En appuyant sur le bouton de la

molette, le programme passe au

mode d’entraînement suivant sans

afficher aucun message.

• L’abscisse représente la durée en

minutes entre 0~30. Les données

sont mises à jour toutes les 15

minutes pendant l’entraînement.

• L’ordonnée représente la fréquence

cardiaque en bpm.

• Le graphique représente la valeur

de couple en Nm. Faire tourner la

molette pour régler la valeur de

couple.

• La ligne pointillée blanche représente

la position en cours, qui se déplace

vers la droite à mesure que la durée

de l’entraînement augmente. L’écran

d’entraînement peut afficher au

maximum les données de 5 heures.

• La courbe orange affiche le rythme

cardiaque réel de l’utilisateur qui

varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

• Dans le coin supérieur droit de

l’écran, on trouve le décompte

final du mode d’entraînement actif

en cours. Il revient à zéro lorsque

le programme passe au mode

d’entraînement suivant.

• Dans le coin inférieur gauche, on

trouve les messages : “Slow down”

(ralentir) / “Speed up” (accélérer) /

“Speed ok” (vitesse ok) qui rappel

à l’utilisateur qu’il doit accélérer ou

ralentir.

• Appuyez sur Back/stop ou sur le

bouton Menu principal pour quitter

l’écran d’entraînement.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entrainment”

Tableau de résultats du test de VO2

Max

T-Trainer

Remarque : cette fonction est disponible

uniquement sur les modèles Cross

trainer.

• Tourner la molette et sélectionner“T-

Trainer”.

• Appuyer sur la molette pour confirmer

la sélection et entrer dans l’écran

d’entraînement, en commençant par

le mode à intervalles Free Ride.

Écran d’entraînement

• Affiche le mode d’entraînement

pendant 10 secondes, puis passe en

mode Entraînement.

• Il existe six modes d’entraînement :

• À savoir : Arm Push → Arm Pull →

Forward Pedal → Backward Pedal →

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Écran Configuration (1)

3 parcours peuvent être sélectionnés.

À savoir : Tuscany Sandy Road/ Tuscany

Scenrey Road/ Tuscany Country Road.

• Tournez la molette et sélectionnez

votre parcours d’entraînement.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer la sélection et entrez dans

l’écran vidéo de l’entraînement

Appuyez sur la molette pendant

l’entraînement pour passer de l’écran

Vidéo à l’écran Profil.

• L’abscisse est affichée en unité

de distance (Km dans le système

métrique et mile dans le système

impérial).

• L’ordonnée est affichée en m dans

le système métrique et en ft dans le

système impérial.

• Appuyez sur la molette pendant

Écran Mode d’entraînement

Roue avant

T-Road

• Tourner la molette et sélectionner

“Test De Fitness”.

• Appuyer sur la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir directement

l’écran d’configuration(1).

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Journal utilisateur

Sélectionnez “Journal utilisateur” pour

visualiser les données d’entraînement de

l’utilisateur sélectionné.

Vous pouvez afficher soit les données de

la dernière séance, soit un récapitulatif

de l’ensemble des séances de

l’utilisateur.

Quittez les données d’entraînement en

appuyant sur

BACK/STOP.

Modifier utilisatuer

En sélectionnant “Modifier utilisatuer”

vous pouvez :

• Régler la luminosité (50% par

défaut).

• Vérifier le kilométrage total de la

machine.

• Vérifier la durée d’utilisation totale de

la machine.

• Vérifier la version du firmware et du

logiciel par défaut de la Console.

• Modifier la langue.

• Choisir d’activer le son des boutons

(yes) ou de le désactiver (non).

l’entraînement pour passer de l’écran

Vidéo à l’écran Profil.

Dans l’écran Profil :

• La ligne pointillée blanche représente

la position en cours, qui se déplace

vers la droite à mesure que la durée

de l’entraînement augmente.

• La courbe orange affiche le rythme

cardiaque réel de l’utilisateur qui

varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue

Dans l’écran Vidéo :

• Sur la droite de l’écran, on trouve le

changement de vitesse, de 1 à 8.

Tournez la molette pour changer la

vitesse.

• L’icône blanche + 0°en bas à gauche

de l’écran représente le niveau

d’inclinaison. Il varie lorsque le

niveau d’inclinaison du Profil change.

• Appuyez sur Back/stop ou

Main menu pour quitter l’écran

d’entraînement. Cet écran se fermera

également lorsque la ligne pointillée

blanche aura atteint la valeur cible.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

Paramètres de

l’utilisateur

Appuyez sur le bouton “Paramètres de

l’utilisateur” pour entrer dans le menu

principal Utilisateur/Paramètres

• Utilisez la molette pour sélectionner

l’un des six éléments disponibles.

• Appuyez sur le bouton de la molette

pour confirmer et entrer dans

l’écran de configuration de l’élément

sélectionné.

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Unités, Affichage

• Tournez la molette pour sélectionner

“Unités”.

• Appuyez sur la molette pour ouvrir

“Unités” edit.

• Tournez la molette pour sélectionner

• Metric :. affiche les unités en km/

km/h/Kcal

Imperial : affiche les unités en mile/

mph/kcal.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer et retourner au menu

Moddifier Utilisateur.

Afficher

• Tournez la molette pour sélectionner

“Afficher”.

• Appuyez sur la molette pour ouvrir

“afficher” edit.

• Tournez la molette pour sélectionner

Chronologique :. le système

comptera de zéro jusqu’à la durée/

distance prédéfinie

Compte à rebours: le système

comptera depuis la durée/distance

définie jusqu’à zéro.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer et retourner au menu

Moddifier utilisateur.

Sexe

• Tournez la molette pour sélectionner

“Sexe”.

• Appuyez sur la molette pour ouvrir

“Sexe” edit.

• Tournez la molette pour sélectionner

Masculin/Féminin.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer et retourner au menu

Moddifier utilisateur.

Âge

• Tournez la molette pour sélectionner

“âge”.

• Appuyez sur la molette pour ouvrir

“âge” edit.

• Tournez la molette pour changer

l’âge.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer et retourner au menu

Moddifier utilisateur.

Fenêtre Paramètres de l’utilisateur

Comment modifier les paramètres

• Tournez la molette pour sélectionner

un élément modifiable.

• Appuyez sur la molette pour ouvrir

l’élément sélectionné dans la partie

de droite de l’écran afin de le

modifier.

• Tournez la molette pour changer la

valeur du paramètre sélectionné.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer la modification.

• Faites tourner la molette pour

sélectionner l’élément suivant ou

utilisez le bouton Back/ Stop pour

retourner au menu de paramètres.

Moddifier Utilisateur

En sélectionnant Moddifier Utilisateur

vous pouvez:

Modifier:

Le nom d’utilisateur

• Tournez la molette pour sélectionner

“Name”.

• Appuyez sur la molette pour ouvrir

“Nom”edit.

• Tournez la molette pour sélectionner

une lettre.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer.

• Tournez la molette pour sélectionner

la lettre suivante.

• Lorsque vous avez terminé de

modifier le nom, sélectionnez “√”

pour confirmer le nom et retourner au

menu Edit User.

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Effacer utilisateur

En sélectionnant “Effacer Utilisateur”

vous pouvez :

• Supprimer un utilisateur et toutes ses

données.

• Faites tourner la molette et

sélectionnez l’utilisateur que vous

souhaitez supprimer.

• Appuyez sur la molette pour

supprimer l’utilisateur sélectionné et

retourner au menu de paramètres.

L’utilisateur sera alors supprimé

immédiatement

Changer Utilisateur

En sélectionnant “changer Utilisateur”

vous pouvez :

• Sélectionner un autre profil

d’utilisateur prédéfini.

• Faites tourner la molette et

sélectionnez l’utilisateur que vous

souhaitez activer.

• Appuyez sur la molette pour

confirmer l’utilisateur sélectionné et

retourner au menu de paramètres.

Créer utilisateur

En sélectionnant “Créer utilisateur”

vous pouvez créer un nouveau

profil d’utilisateur. Un maximum de 8

utilisateurs peuvent être installés.

Consultez la section Edit User pour

savoir comment créer un utilisateur.

Taille

• Tournez la molette pour sélectionner

“Taille”.

• Appuyez sur la molette pour ouvrir

“Taille” edit.

• Faites tourner la molette pour

modifier la taille

(en cm lorsque vous avez choisi

le système métrique et en ft/ inch

lorsque vous avez choisi le système

Impérial).

• Appuyez sur la molette pour

confirmer et retourner au menu

Moddifier utilisateur.

Poids

• Tournez la molette pour sélectionner

“Poids”.

• Appuyez sur la molette pour ouvrir

“poids” edit.

• Faites tourner la molette pour

modifier le poids

(en kg lorsque vous avez choisi

Métrique et en lbs lorsque vous avez

choisi Impérial).

• Appuyez sur la molette pour

confirmer et retourner au menu

Moddifier utilisateur.

FC Max

• Tournez la molette pour sélectionner

“FC Max”.

• Appuyez sur la molette pour ouvrir

“FC Max” edit.

• Faites tourner la molette pour

changer le FC max par défaut,

prédéfini comme :

Pour les hommes: 220-âge

pour les femmes : 226-âge

Appuyez sur la molette pour

confirmer et retourner au menu

Moddifier utilisateur.

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

Entraînement

pour améliorer la

fréquence cardiaque

Un mot sur la fréquence cardiaque :

Le vieil adage « pas de gain sans

douleur » est un mythe qui a été

démenti par les effets bénéfiques de

l’entraînement en douceur. Une grande

partie de ce succès est due à l’utilisation

de moniteurs de fréquence cardiaque.

Grâce à l’utilisation appropriée d’un

moniteur de fréquence cardiaque, de

nombreuses personnes se sont rendues

compte que l’intensité avec laquelle elles

avaient l’habitude de s’entraîner était soit

trop forte, soit trop faible. L’entraînement

est beaucoup plus agréable si l’on

maintient sa fréquence cardiaque dans

l’intervalle préconisé. Pour déterminer

l’intervalle bénéfique dans lequel vous

souhaitez vous entraîner, vous devez

d’abord déterminer votre fréquence

cardiaque maximale. Utilisez pour ce

faire la formule suivante : 220 moins

votre âge. Cela vous donnera la

fréquence cardiaque maximale (FCM)

pour quelqu’un de votre âge. Pour

éterminer l’intervalle des fréquences

cardiaques permettant d’atteindre des

objectifs précis, il suffit de calculer

un pourcentage de votre FCM. Pour

améliorer votre fréquence cardiaque

par l’entraînement, le pourcentage de

la fréquence cardiaque maximale doit

être compris entre 50 % et 90 %. 60 %

de votre FCM est le pourcentage qui

permet de brûler les graisses, alors que

70 % est le pourcentage qui renforce le

système cardiovasculaire. Vous devez

rester dans la zone 60 % - 70 % pour

obtenir les meilleurs résultats.

Pour une personne de 40 ans, la zone

cible pour la fréquence cardiaque est

calculée comme suit :

220 - 40 = 180 (fréquence cardiaque

maximale)

180 x 0,6 = 108 battements par minute

(60 % de la fréquence maximale)

180 x 0,7 = 126 battements par minute

(70 % de la fréquence maximale)

Ainsi, pour une personne de 40 ans, la

zone d’entraînement se situerait entre

108 et 126 battements par minute.

Utilisation d’un émetteur de

fréquence

Comment porter la ceinture thoracique

émettrice sans fil ?

1. Attachez l’émetteur à la ceinture

élastique à l’aide des fixations.

2. Serrez la ceinture le plus possible

en faisant en sorte qu’elle reste

confortable.

3. Positionnez l’émetteur avec le logo

centré au milieu de votre corps et

tourné vers l’extérieur (certaines

personnes doivent positionner

l’émetteur légèrement à gauche du

centre). Attachez l’extrémité ronde

de la ceinture élastique en l’insérant

et attachez l’émetteur et la ceinture

autour de votre poitrine à l’aide des

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

batterie de l’émetteur étant estimée

à 2500 heures). Si votre ceinture

thoracique est équipée d’une batterie

remplaçable, elle doit être remplacée

par une Panasonic CR2032

Attention!

Ne pas utiliser ce produit pour la

fréquence cardiaque cible, à moins

qu’une valeur constante et fiable

soit affichée pour cettefréquence. Si

l’écran affiche des valeurs aléatoires,

irrégulières ou élevées, cela signifie qu’il

y a un problème.

Voici quelques sources d’interférence

pouvant causer des fréquences cardia-

ques irrégulières:

1. Fours à micro-ondes, téléviseurs,

petits appareils électroménagers etc.

2. Lampes fluorescentes.

3. Certains systèmes d’alarme.

4. Clôtures pour animaux domestiques.

5. Chez certaines personnes, l’émetteur

a du mal à capter des signaux en

provenance de leur peau. Si vous

rencontrez des problèmes, essayez

de porter l’émetteur à l’envers.

Normalement, l’émetteur sera

orientée de telle sorte que le logo se

trouve à l’endroit.

6. L’antenne qui capte votre fréquence

cardiaque est très sensible. S’il y a

une source de bruit externe, le fait de

tourner la machine de 90 degrés peut

supprimer l’interférence.

7. Si vous continuez à rencontrer des

problèmes, vous devez contacter

votre revendeur

Exercice

Le pédalage est une excellente forme

d’exercice aérobic qui lie à la fois

modération et durée dans les efforts.

Un tel exercice vise à améliorer votre

capacité maximale d’absorption

d’oxygène, donc votre endurance et

votre condition physique. La capacité

du corps à “brûler” la graisse est

directement liée à sa capacité de

fixations.

4. Positionnez l’émetteur juste en

dessous des muscles pectoraux.

5. La sueur est le meilleur conducteur

pour mesurer les signaux électriques

minuscules émis par les battements

du coeur. Cependant, l’eau du

robinet peut également être utilisée

pour humidifier les électrodes (les

2 zones noires carrées sur la face

arrière de la ceinture, situées de

chaque côté de l’émetteur). Il est

également recommandé de mettre

la ceinture émettrice quelques

minutes avant l’entraînement.

Certains utilisateurs auront plus de

mal à obtenir un signal fort et stable

au début en raison de la chimie de

leur corps. Un bon échauffement

permet de résoudre ce problème.

Comme nous l’avons indiqué, le fait

de porter des vêtements par-dessus

l’émetteur/la ceinture n’affecte pas

les performances.

6. Vous devez observer une certaine

distance entre ’émetteur et le

récepteur lors de votre entraînement,

afin d’obtenir un signal fort et stable.

Cette distance peut varier quelque

peu, mais en général, vous devez

rester assez proche de la console

pour obtenir des résultats précis

et fiables. En portant l’émetteur

directement sur la peau nue, vous

assurez son bon fonctionnement.

Si vous le souhaitez, vous pouvez

porter l’émetteur par-dessus une

chemise. Pour ce faire, humidifiez les

zones

NOTE!

• L’émetteur est automatiquement

activé quand il détecte une activité

du coeur de l’utilisateur. En outre,

il est automatiquement désactive

quand il ne détecte plus aucune

activité. Bien que l’émetteur résiste

à l’eau, l’humidité peut avoir pour

effet de créer de faux signaux. Par

conséquent, vous devez sécher

complètement l’émetteur après usage

afin de prolonger la durée de vie

de la batterie (la durée de vie de la

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

transporter l’oxygène. L’exercice aérobic

est avant tout un exercice agréable

qui devra faire apparaître une légère

sueur sur votre peau mais ne devra en

aucun cas vous essouffler. Pour vous

remettre en forme, il vous faut pratiquer

des exercices physiques au moins trois

fois par semaine pendant 30 minutes à

chaque fois et pour vous maintenir en

bonne condition, au moins deux fois par

semaine. Débutez avec une vitesse de

pédalage et une resistance faibles.

Si vous êtes obèse, un effort excessif

pourrait surcharger votre système

cardiovasculaire. Au fur et à mesure que

votre condition s’améliore, vous pourrez

augmenter résistance et vitesse.

Maintenance

Votre ergomètre Tunturi ne requièrent

qu’un minimum de maintenance.

Vérifiez, de temps en temps, que tous

les écrous et vis sont serrés.

• Après s’être exercé, séchez

toujours l’appareil avec un tissu

mou et absorbant. N’utilisez pas de

détergent.

• N’enlevez jamais les capots

protecteurs de l’appareil.

Le frein électromagnétique forme

un champ magnétique capable

d’endommager le mécanisme d’une

montre ou la bande magnétique des

cartes bancaires ou de crédit, si ceux-

ci entrent en contact immédiat avec les

aimants. Ne tentez jamais de détacher

ou d’enlever le frein électromagnétique!

Le frein électromagnétique est basé

sur la résistance électromagnétique;

le niveau et de résistance est

électroniquement mésuré et indiqués

en watt sur l’affichage. Par conséquent

votre ergomètre Tunturi n’a pas besoin

d’être recalibré une fois assemblé,

entretenu et utilisé selon ce guide

d’exercice.

Lubrifiant

• L’utilisation régulière: Appliquer 2

cc du lubrifiant sur les deux rails,

chaque les trois mois.

• Quand les roues sont trop bruyants,

appliquer 2 cc du lubrifiant à deux

rails.

• Trop de lubrifiant peut des

dommages de tapis. Essuyez donc

plus tros de lubrifiant avec un chiffon

sec.

Defauts de fonctionement

En dépit d’un contrôle continu de

la qualité, l’appareil peut présenter

des défauts ou des anomalies de

fonctionnement provenant de certains

de ses composants. Dans ce cas, il

n’est pas cependant nécessaire d’aller

faire réparer votre appareil, le problème

pouvant bien souvent être résolu

par simple changement de la pièce

défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas

ou vous remarqeuriez un défaut ou

un mauvais fonctionnement de votre

l’appareil ou si vous avez besoin de

pièces de rechange. Indiquez-lui la

nature du problème, les conditions

d’utilisation, la date d’achat, le modèle

et le numéro de série. Vous trouverez

la liste des pièces détachées à la fin de

ce mode d’emploi. Seules des pièces

mentionnées dans la liste des pièces de

rechange peuvent être utilisées dans

l’appareil.

mode d´emploi

•

PLATINUM PRO

ATTENTION!

La garantie ne couvre pas les

dommages dus à une négligence des

instructions d’assemblage, de réglages

ou de maintenance données dans ce

mode d’emploi. Suivez les instructions

scrupuleusement pour l’assemblage,

l’utilisation et la maintenance de

votre équipement. Des changements

ou modifications non expressément

approuvés par Tunturi New Fitness BV.

rendront nulle l’autorité de l’utilisateur

sur l’equipement.

NOUS VOUS SOUHAITONS

D’AGRÉABLES ET NOMBREUSES

SÉANCES D’EXERCICE AVEC

VOTRE NOUVEAU PARTENAIRE

D’ENTRAÎNEMENT TUNTURI !

Transport et rangement

Veuillez suivre ces instructions pour

déplacer ou transporter votre vélo

d’appartement : en le levant d’une façon

incorrecte, vous risquez un accident ou

un problème de dos. Coupez toujours

l’alimentation de votre appareil et

débranchez le cordon secteur avant de

déplacer votre appareil sportif.

Mettez-vous arrière l’appareil. Soulevez

l’appareil de façon à ce qu’il repose sur

ses roulettes de transport se trouvant

dans la partie derrière du châssis et

déplacez l’appareil. Reposez l’appareil

par terre en le tenant par le guidon et

en vous tenant tout le temps arrière

l’appareil.

Le déplacement de l’équipement peut

abîmer certains revêtements de sol, par

ex. les parquets en bois. Dans ce cas,

veillez à protéger le sol.

Pour lui garantir un fonctionnement

impeccable, rangez et utilisez votre

appareil dans un endroit sec, sans

variations de température importantes,

et protégez-le contre les poussières.

carried. We recommend that you use a

protective base when transporting the

equipment.

handleiding

•

PLATINUM PRO

Contents ....................................... 78

Nederlands ......................................... 78

Wekom .......................................... 78

Belangrijke informatie ................. 79

Montage instructies ..................... 80

Stap 1: ............................................... 80

Stap 2: ............................................... 82

Stap 3: ............................................... 83

Monitor ......................................... 84

Draaiknop en toetsen ......................... 84

Startscherm ........................................ 85

Programma’s ................................ 85

Snel start ............................................ 85

Stop de training .................................. 86

Doelhartslag ....................................... 86

Manueel .............................................. 87

Watt gestuurd ..................................... 88

T-Ride ................................................. 89

Preset Programma’s ........................... 90

Eigen trainingen.................................. 91

Fitnesstest .......................................... 92

T-Trainer ............................................. 94

Front driven ........................................ 94

T-Road ................................................ 95

Gebruiker/ instellingen................ 96

Dagboek ............................................. 96

Gebruikersinstellingen ........................ 96

Aanpassen.......................................... 97

Verwijderen ......................................... 98

Kies gebruiker..................................... 98

Aanmaken .......................................... 98

Hartslagtraining ........................... 98

Een hartslagzender gebruiken............ 99

Fitness Training ......................... 100

Onderhoud ................................. 100

Smering ............................................ 101

Gebruiksstoringen ............................ 101

Transport en opslag .......................... 101

Wekom

Welkom in de wereld van tunturi

training!

Uw keuze toont aan, dat u echt in uw

gezondheid en conditie wilt investeren.

Het bewijst ook, dat u kwaliteit en

stijl belangrijk vindt en waardeert.

Met deze Tunturi trainer heeft u een

veilig, motiverend kwaliteitsproduct

als trainingspartner gekozen. Wat

uw trainingsdoel ook is, wij zijn ervan

overtuigd dat de keuze van deze trainer

de juiste is om uw doel te bereiken.

Meer informatie over het gebruik van uw

trainingsapparatuur en effi ciënte training

kunt u vinden op Tunturi’s website

WWW.TUNTURI.COM

Contents

Nederlands

De Nederlandse tekst is een vertaling

van de Engelse tekst.

Wanneer u verschil aantreft in een

taal anders dan de Engelse, dan is de

Engelse versie leidend.

handleiding

•

PLATINUM PRO

verantwoordelijke rekening houden

met de lichamelijke en psychische

ontwikkeling en vooral de aard van

het kind. Vertel kinderen duidelijk

hoe de trainer moet worden ebruikt

en houd toezicht. De trainer is geen

geval bedoeld als speelgoed.

• Controleer voor de training of het

apparaat goed functioneert. Train

nooit op een defect apparaat.

• De trainer mag uitsluitend door één

persoon tegelijk gebruikt worden.

• Draag tijdens de training de juiste

kleding en geschikte schoenen.

• Gebruik de trainer alleen als alle

afschermingen en omkastingen

geplaatst zijn.

• Voer alleen die

onderhoudsverrichtingen en

afstellingen uit die in deze

handleiding beschreven zijn. Volg

de onderhoudsinstructies van de

handleiding nauwkeurig op.

• Gebruik de trainer uitsluitend voor het

doel waarvoor deze is gemaakt en

zoals hierna beschreven wordt.

• Zorg ervoor dat de monitor niet

met water in aanraking komt.

Veeg de monitor altijd af met een

zachte en absorberende doek

als er zweetdruppels op gevallen

zijn. Reinig de monitor niet met

oplosmiddelen.

• Druk op de toetsen met uw

vingertoppen; nagels kunnen de

toetsmembranen beschadigen.

• Houd de monitor uit de zon; door

zonlicht kunnen kleuren van de

monitor verbleken.

• De trainer is geschikt voor personen

met een lichaamsgewicht tot

maximaal 150 kg.

• Nadere informatie over de garantie

op uw trainingstoestel vindt u in

het bijgesloten garantieboekje. De

garantie vervalt bij schade ontstaan

tijdens de verzending of door het niet

volgen van de in deze handleiding

gegeven instructies betreffende het

monteren, afstellen en onderhoud

van het apparaat.

• Laat geen voorwerpen in openingen

vallen of steek geen voorwerpen in

openingen.

Belangrijke informatie

Deze gids is een essentieel onderdeel

van uw fi etsergometer. Lees deze gids

zorgvuldig door vóórdat u begint met

monteren, gebruiken of onderhouden

van uw fi etsergometer. Bewaar de gids

op een handige plaats. U kunt er, nu

en in de toekomst, nuttige informatie

uithalen die u nodig heeft voor het

gebruik en het onderhoud van de

apparatuur. Volg de instructies altijd met

zorg op.

Gezondheid

• Laat uw conditie door uw huisarts

controleren voordat u begint met

trainen.

• Bij misselijkheid, duizeligheid of

andere abnormale symptomen moet

u direct stoppen met de training en

een arts raadplegen.

• Om spierpijn te voorkomen, begint

u de training met een warming up

en sluit u die af met cooling-down.

U sluit de training af met stretch

oefeningen.

De Trainingsruimte

• Plaats de trainer op een vlakke

en stevige ondergrond. Bescherm

de vloer onder de trainer tegen

beschadiging.

• Zorg voor voldoende ventilatie tijdens

de training, maar zorg dat u niet op

de tocht zit.

• Tijdens de training is de toegestane

gebruikstemperatuur tussen +10º

en +35°C; voor opslag gelden de

temperaturen tussen -15° en +40°C.

De luchtvochtigheid in de trainings- of

opslagruimte mag nooit hoger dan 90

% zijn.

Het Gebruik Van De Trainer

• Ouders en verzorgers van kinderen

moeten er rekening mee houden

dat kinderen speels zijn en graag

alles uitproberen. Dit kan ertoe

leiden dat de trainer wordt gebruikt

op een manier waarvoor deze niet

bedoeld is. Als kinderen de trainer

mogen gebruiken moet u als ouder of

handleiding

•

PLATINUM PRO

Montage instructies

Stap 1:

achterste railconstructie en

pedaalbuis.

1. Schuif de railconstructie (2) onder

de achterste steunbuis van het

hoofdframe. Bevestig beide delen

met twee bouten van 3/8” x 2-1/4”

(97) en onderlegringen van 3/8”

(100) vanaf de bovenkant van de

buis, en vier bouten van 3/8” x 3-3/4”

(98) en gebogen onderlegringen

van 3/8” (99) via de voorkant van

de steunbuis. Zorg dat alle zes de

bouten goed zijn aangedraaid.

2. Bevestig de twee voetpedalen

(52 links en 53 rechts) aan de

pedaalmontageplaten met acht M5 x

10 mm kruiskopschroeven (112).

3. Monteer de binnenste

pedaalbuisconstructies (5 en 6) aan

de crankassen van het hoofdframe.

De lagers in de pedaalbuizen moeten

in de assen schuiven; forceer deze

niet om schade aan de lagers te

voorkomen. De pedaalbuizen zijn

in de fabriek vooraf gemonteerd

om juiste passing te garanderen.

Bevestig de pedaalbuizen met twee

bouten van 5/16” x 18 mm (111) en

onderlegringen van 5/16” (84).

4. Installeer de twee kappen (50 rechts,

49 links) over de edaalbuisconstructie

bij de as met twee M6 x 15 mm

kruiskopschroeven (94). Bevestig de

twee rollerkappen (54) met vier M5 x

12 mm kruiskopschroeven (77).

5. Bevestig de vier montagebeugels

(17) en (26) aan de rails met vier

zeskantbouten van 5/16” x 3/4” (75).

Bevestig de twee stalen kappen

(15 rechts en 16 links) door de

pedaalbuizen op te tillen zodat

de wieltjes van de track komen

en schuif de pedaalbuizen, met

eerst de wieltjes, door de opening

van de stalen kap. Lijn de kap uit

met de montagebeugels en zet

deze vast met acht M5 x 12 mm

kruiskopschroeven (77).

• Gebruik het apparaat niet buiten.

• Druk niet te hard op de toetsen van

het bedieningspaneel. De toetsen zijn

nauwkeurig ingesteld en functioneren

goed bij een lichte vingerdruk. Als u

harder drukt, werkt de eenheid niet

sneller of langzamer. Als u denkt dat

de toetsen niet goed functioneren bij

normale druk, neemt u contact op

met uw dealer.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIE

HANDLEIDING!

handleiding

•

PLATINUM PRO

6. Bevestig de vier kleine kappen (2x

nr. 19 en 2x nr. 20) met twaalf M5 x

12 mm kruiskopschroeven (77). 6.

Bevestig de middelste aluminium

staprail (72) met twee bouten van

3/8” x 3-3/4” (98) en gebogen

onderlegringen van 3/8” (99) aan

de achterkant, en twee bouten

van 3/8” x 2-1/4” (97) en platte

onderlegringen van 3/8” x 19 mm

(100) aan de voorkant. Bevestig de

twee steunbuiskappen (67 links en

68 rechts) met twee M5 x 12 mm

kruiskopschroeven (77).

handleiding

•

PLATINUM PRO

gegolfde onderlegringen (114) op de

as van de verticale buis en bevestig

de bewegende handgrepen (10

links en 11 rechts) op de as. Forceer

deze niet en gebruik geen hamer om

schade aan de lagers te voorkomen.

De bewegende handgrepen zijn

in de fabriek vooraf gemonteerd

om juiste passing te garanderen.

Bevestig de armen met twee

zeskantbouten van 3/8” x 3/4” (115)

en platte onderlegringen van 3/8”

(130). Bevestig de onderkant van

de bewegende handgrepen aan de

staafuiteinden van de pedaalbuizen

met twee M10 x 38 mm bouten (117)

en M10 borgmoeren (116).

3. Bevestig de bidonhouder (70) aan de

buis van het bedieningspaneel met

twee M5 x 12 mm kruiskopschreven

(77).

Stap 2:

Verticale buis en bewegende

handgrepen

1. Maak de computerkabel los (31) en

schuif de kabel door de onderkant

van de verticale buis (12) totdat

deze uit de buis komt. Bevestig de

verticale buis aan het hoofdframe

met vier M8 x 25 mm bouten (113).

Bevestig de verticale-buiskappen

(65 links en 67 rechts) en zet

deze vast met zes M5 x 12 mm

kruiskopschroeven (77).

2. Plaats twee M5 x 12 mm

ruiskopschroeven (77) en twee

(77).

handleiding

•

PLATINUM PRO

3. Bevestig de vier kappen (57x2 en

58x2) aan de uiteinden van de

pedaalbuizen met vier M5 x 12 mm

schroeven (77) en vier 3,5 mm x 12

mm schroeven (108).

4. BELANGRIJK! Deze kappen kunnen

ondersteboven worden bevestigd.

Aan de binnenzijde van elke kap is

een pijl aangebracht die de juiste

plaatsingsrichting aangeeft.

5. Bevestig de vier kappen (59 en 60,

elk 2 stuks) bij het verbindingspunt

aan de onderkant van de bewegende

handgrepen met vier 3,5 mm x12 mm

schroeven (108) en vier M5 x 12 mm

schroeven (77). Bevestig de kap van

de voorstesteunbuis (51) met twee

M5 x 12 mm schroeven (77).

Stap 3:

Bedieningspaneel en kleine kappen

1. Sluit de computerkabel (31) en

de kabels voor het meten van de

hartslag via de handen (38x2) aan op

de aansluitingen op de achterzijde

van het bedieningspaneel (30).

Bevestig het bedieningspaneel aan

de verticale buis met vier M5 x 12

mm schroeven (119).

2. Bevestig de vier bewegende-

handgreepkappen (61, 62 links en

63, 64 rechts) met zes 3,5 mm x 12

mm schroeven (108).

handleiding

•

PLATINUM PRO

waarde.

• Aanpassen van de streefwaardes

(hoger/lager) tijdens de training.

• Opschakelen of terugschakelen

tijdens T-Ride™ of T-Road training.

• Lied selectie, werking en volume

kunnen aangepast worden in het

muziek functie scherm.

• Kies het trainingsprogramma in het

hoofdmenu.

• Gebruiker/Instellingen scherm optie

selectie.

• Kies het werkende item op het

instellingenscherm.

• Verhoog of verlaag de ingestelde

waarde.

• Aanpassen van de streefwaardes

(hoger/lager) tijdens de training.

• Opschakelen of terugschakelen

tijdens T-Ride™ of T-Road training.

Horizontaal

Draai met de klok mee om naar rechtst

te gaan; tegen de klok in om naar links

te gaan.

Verticaal

Draai met de klok mee om naar boven te

gaan; tegen de klok in om naar beneden

te gaan.

Druk funties:

• Sport modus bevestiging.

• Optie bevestigen in Gebruiker/

instellingen modus.

• Bevestigen van het werkende item op

het scherm.

• Ingestelde waarde bevestigen.

• Scherm wisselen tussen slagen per

minuut ↔ Nm of slagen per minuut

↔ W tijdens training.

• Scherm wisselen tussen slagen per

minuut ↔ m of slagen per minuut ↔

ft tijdens T-Ride™.

Monitor

Draaiknop en toetsen

A Terug/ stop toets:

• Ga terug naar het vorige scherm.

• Stop de huidige training.

•

B Hoofdmenu:

• Monitor gaat terug naar het

hoofdmenu of snel start wanneer

toets ingedrukt wordt.

• Tijdens trainen: Training wordt

gepauzeerd.

C Gebruiker/ Instellingen:

• Druk deze toets om naar het

Gebruiker/ Instellingen scherm te

gaan.

• Tijdens training heeft deze toets geen

functie

D Draaiknop

Draai functies:

• Kies het trainingsprogramma in het

hoofdmenu.

• Gebruiker/Instellingen scherm optie

selectie.

• Kies het werkende item op het

instellingenscherm.

• Verhoog of verlaag de ingestelde

handleiding

•

PLATINUM PRO

Trainer is nu klaar om uw training te

beginnen of selecteer quicksnel

Programma’s

Snel start

• Draai aan de draaiknop en selecteer

“Snel Start”.

• Druk de draaiknop in om te

bevestigen en kom snel in het

trainingsscherm.

Workout screen

De X-as duidt de tijd in minuten tussen

0~30 aan. Dit wordt elke 15 minuten ge-

update tijdens training.

• During workout, press the jog wheel •

Wanneer u tijdens het trainen op de

draaiknop drukt dan kunt u de Y-as

switchen tussen Nm↔ bpm.

• Het staafdiagram toont het koppel in

Nm. Draai aan de draaiknop om de

Nm waarde aan te passen.

• De witte gestreepte lijn toont de

huidige positie, welke naar rechts

beweegt wanneer de training

voortduurt. Het trainingsscherm kan

tot 5 uur weergeven.

• Scherm wisselen tussen Video ↔

Profiel tijdens T-Road.

• Wisselen naar volgende oefening

tijdens T-Trainer.

• Optie bevestigen tijdens muziek

functie scherm.

USB ingang

Usb ingang kan gebruikt worden voor:

• Servicezaken zoals software

updates.

Let op! Bestandsformaat mag geen

NTFS zijn

Startscherm

Wanneer de monitor opstart dan toont

deze het laadscherm zoals hieronder

weergegeven.

Na een paar seconden verandert dit

scherm naar een data lezen scherm.

Zoals hieronder weergegeven

Na het laden van de applicatie van

de montior wordt het hoofdmenu

weergegeven.

handleiding

•

PLATINUM PRO

Druk de draaiknop om terug te keren

naar het hoofdmenu.

Doelhartslag

• Draai aan de draaiknop en selecteer

“Doelhartslag”.

• Druk op de draaiknop om de keuze

te bevestigen en ga naar het

instellingenscherm (1)

Instellingen scherm (1)

• Draai aan de draaiknop om de

hartslag streefwaarde aan te passen.

(Het percentage varieert met slagen

per minuut).

• Druk de draaiknop om keuze

te bevestigen en ga naar

instellingenscherm (2).

Instellingen scherm (2)

• Draai de draaiknop om een item te

selecteren.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en ga verder met het

instellen van het bereik rechts.

• Draai de draaiknop om de bereik

instellingen te wijzigen.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en ga naar het

trainingsscherm.

• De oranje curve toont de hartslag van

de gebruiker, welke varieert wanneer

de hartslag op en neer gaat.

Stop de training

Het training eindscherm komt naar

voren wanneer u op de Terug/Stop of

Menu toets drukt of wanneer de witte

gestreepte lijn de streefwaarde bereikt.

Training beeïndigen scherm

Doorgaan: (Continue)

Kies “Doorgaan” om terug te keren naar

het trainingsscherm.

Verlaat menu: (Exit)

Kies “Verlaat menu” om af te sluiten en

naar het scherm van de laatste sessie te

gaan.

Opslaan en terug: (Save&Exit)

Kies “Opslaan en terug” en voer een

bestandsnaam in onderin het scherm:

gebruik de draaiknop om A~Z of 0~9 te

selecteren, sla alle trainings data op en

geef het bestand een naam voor een

nieuwe trainings modus.

Geef de trainingsdata weer in het

scherm van de laatste sessie.

Trainings datascherm

handleiding

•

PLATINUM PRO

Manueel

• Draai aan de draaiknop en selecteer

“Manueel”.

• Druk op de draaiknop om de keuze

te bevestigen en ga naar het

instellingenscherm (1)

Instellingen scherm (1)

• Draai de draaiknop om een item te

selecteren.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en ga verder met het

instellen van het bereik rechts.

• Draai de draaiknop om de bereik

instellingen te wijzigen.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en ga naar het

trainingsscherm.

Trainingsscherm

De X-as toont, afhankelijk van de

selectie, de Energie/ Tijd/ Afstand in het

Set scherm:

Energie Unit: kcal

Tijd Unit: min

Afstand Unit: km in metrisch

mijl in Imperial

• Wanneer u tijdens het trainen op de

draaiknop drukt dan kunt u de Y-as

switchen tussen Nm↔ bpm.

Trainingsscherm

De X-as toont, afhankelijk van de

selectie, de Energie/ Tijd/ Afstand in het

Set scherm:

Energie Unit: kcal

Tijd Unit: min

Afstand Unit: km in metrisch

mijl in Imperial

• Druk tijdens de training op de

draaiknop om de Y-as te wisselen

tussen W↔ bpm.

• De staafdiagram toont de hartslag

streefwaarde in slagen per minuut.

Draai aan de draaiknop om de

streefwaarde aan te passen.

• De witte gestreepte lijn toont de

huidige positie, welke naar rechts

beweegt wanneer de calorieën/tijd/

afstand stijgt.

• De oranje curve toont de hartslag van

de gebruiker, welke varieert wanneer

de hartslag op en neer gaat.

• De blauwe curve toont de huidige

Watt waarde.

• Monitor programmering: Ondersteund

de gebruiker om de streefwaarde

te bereiken aan de hand van de

hartslag streefwaarde tijdens

training. Wanneer de huidige hartslag

hoger wordt dan de ingestelde

streefwaarde, zal het systeem de

Watt waarde verlagen en verhogen

wanneer de hartslag lager is dan de

streefwaarde.

• Het bericht “Hartslag niet

gedetecteerd!” wordt getoond

wanneer de hartslag niet

gedetecteerd wordt tijdens de

training.

Om de training te stoppen zie “Stop de

training”.

handleiding

•

PLATINUM PRO

• Draai de draaiknop om een item te

selecteren.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en ga verder met het

instellen van het bereik rechts.

• Draai de draaiknop om de bereik

instellingen te wijzigen.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en ga naar het

trainingsscherm.

Trainingsscherm

De X-as toont, afhankelijk van de

selectie, de Energie/ Tijd/ Afstand in het

Set scherm:

Energie Unit: kcal

Tijd Unit: min

Afstand Unit: km in metrisch

mijl in Imperial

• Wanneer u tijdens het trainen op de

draaiknop drukt dan kunt u de Y-as

switchen tussen Nm↔ bpm.

• Het staafdiagram toont het aantal

Watt. Draai aan de draaiknop om de

Watt waarde aan te passen.

• De witte gestreepte lijn toont de

huidige positie, welke naar rechts

beweegt wanneer de calorieën/tijd/

afstand stijgt.

• De oranje curve toont de hartslag van

de gebruiker, welke varieert wanneer

de hartslag op en neer gaat.

• Monitor programmering: Ondersteund

de gebruiker om de ingestelde

streefwaarde te bereiken aan de

hand van de Watt streefwaarde

tijdens training. Wanneer de

werkelijke Watt waarde hoger ligt

dan de streefwaarde wordt de

Watt waarde verlaagt. Wanneer de

werkelijke Watt waarde lager ligt dan

streefwaarde wordt de Watt waarde

verhoogt.

• Het staafdiagram toont het koppel in

Nm. Draai aan de draaiknop om de

Nm waarde aan te passen.

• De witte gestreepte lijn toont de

huidige positie, welke naar rechts

beweegt wanneer de calorieën/tijd/

afstand stijgt.

• De oranje curve toont de hartslag van

de gebruiker, welke varieert wanneer

de hartslag op en neer gaat.

Om de training te stoppen zie “Stop de

training”.

Watt gestuurd

• • Draai aan de draaiknop en

selecteer “Watt gestuurd”.

• • Druk op de draaiknop om de

keuze te bevestigen en ga naar het

instellingenscherm (1) .

Instellingen scherm (1)

• Draai aan de draaiknop om de Watt

streefwaarde aan te passen.

• Druk de draaiknop om keuze

te bevestigen en ga naar

instellingenscherm (2).

Instellingen scherm (2)

handleiding

•

PLATINUM PRO

• Stel het eindpunt van de training

in: Draai aan de draaiknop om

de rechter witte gestreepte lijn te

verplaatsen, druk op de draaiknop

om te bevestigen.

Trainingsscherm

De X-as toont de afstand in km bij

metrisch en mijl bij Imperial.

• Druk tijdens de training op de

draaiknop om de Y-as te wisselen

tussen m↔ bpm bij metrisch, ft↔bpm

bij Imperial.

• De witte gestreepte lijn toont de

huidige positie, welke naar rechts

beweegt wanneer de training

voortduurt.

• De oranje curve toont de hartslag van

de gebruiker, welke varieert wanneer

de hartslag op en neer gaat.

• Rechts in het scherm is de

versnelling schakelaar te zien van

1~8, Draai aan de draaiknop om te

wisselen.

• Het witte icoontje + 0° in de linker

onder hoek toont de hellingsgraad,

deze varieert aan de hand van de

Profiel hellingsgraad.

• Het laatste sessie scherm toont

de trainingsdata. Druk op de

draaiknop om terug te gaan naar het

hoofdmenu.

Om de training te stoppen zie “Stop de

training”.

Om de training te stoppen zie “Stop de

training”.

T-Ride

• Draai aan de draaiknop en selecteer

“T-Ride”.

• Druk op de draaiknop om de keuze

te bevestigen en ga naar het

instellingenscherm (1)

Instellingen scherm (1)

• Draai aan de draaiknop om te kiezen

tussen: Top & Down – Trail – Easy

ride – Marathon – Short Loop.

• Druk de draaiknop om keuze

te bevestigen en ga naar

instellingenscherm (2).

Instellingen scherm (2)

• Stel het startpunt van de training in:

Draai aan de draaiknop om de linker

witte gestreepte lijn te verplaatsen,

druk op de draaiknop om te

bevestigen.

handleiding

•

PLATINUM PRO

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en ga naar het

trainingsscherm.

Trainingsscherm ( Watt gestuurd )

De X-as toont, afhankelijk van de

selectie, de Energie/Tijd/Afstand in het

Set scherm:

Tijd Unit: min

Afstand Unit: km in metrisch

mijl in Imperial

• Wanneer u tijdens het trainen op de

draaiknop drukt dan kunt u de Y-as

switchen tussen W↔ bpm.

• Het staafdiagram toont de standaard

Watt waarde van het profiel. Draai

aan de draaiknop om het percentage

van de Profiel Watt waarde aan

te passen rechts van de witte

gestreepte lijn..

• De witte gestreepte lijn toont de

huidige positie, welke naar rechts

beweegt wanneer de tijd/afstand

stijgt.

• De oranje curve toont de hartslag van

de gebruiker, welke varieert wanneer

de hartslag op en neer gaat.

• Console programmering: Is het zelfde

als bij “Watt gestuurde” modus.

Trainingsscherm (Hartslag gestuurd)

Preset Programma’s

• Draai aan de draaiknop en selecteer

“Preset Programma’s”.

• Druk op de draaiknop om de keuze

te bevestigen en ga naar het

instellingenscherm (1)

Instellingen scherm (1)

• Draai aan de draaiknop om te kiezen

tussen:

• Watt gestuurd: Rolling Hills - Hill

Climb - Cross Country - Stamina -

Power Interval items en,

Hartslag gestuurd: Fat burner 1 - Fat

burner 2 - Cardio Strength -

Cardio Climb - Cardio Interval.

• Druk op de draaiknop om de keuze

te bevestigen en ga naar het

instellingenscherm (2)

Instellingen scherm (2)

• Draai de draaiknop om een item te

selecteren.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en ga verder met het

instellen van het bereik rechts.

• Draai de draaiknop om de bereik

instellingen te wijzigen.

handleiding

•

PLATINUM PRO

• Druk op de draaiknop om terug te

gaan naar het hoofdmenu.

Instellingen scherm (1)

Instellingenscherm (1) is voor door

gebruikers opgeslagen items en

trainingen.

Deze worden getoond op het rechter en

linker scherm.

• Draai aan de draaiknop om een item

te selecteren.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en om het selectiescherm

te openen.

Selectiescherm

• • Draai aan de draaiknop en

selecteer

Kies “Herhaal” (Replay)

• Druk de draaiknop om te bevestigen

om naar het trainingsscherm te gaan

en de vorige training te hervatten.

De X-as toont, afhankelijk van de

selectie, de Energie/Tijd/Afstand in het

Set scherm:

Tijd Unit: min

Afstand Unit: km in metrisch

mijl in Imperial

• Wanneer u tijdens het trainen op de

draaiknop drukt dan kunt u de Y-as

switchen tussen W↔ bpm.

• Het staafdiagram toont de standaard

Watt waarde van het profiel. Draai

aan de draaiknop om het percentage

van de Profiel Watt waarde aan

te passen rechts van de witte

gestreepte lijn..

• De witte gestreepte lijn toont de

huidige positie, welke naar rechts

beweegt wanneer de tijd/afstand

stijgt.

• De oranje curve toont de hartslag van

de gebruiker, welke varieert wanneer

de hartslag op en neer gaat.

• De blauwe curve toont de huidige

Watt waarde.

• Console programmering: Is het zelfde

als bij “Hartslaggestuurd” modus.

Om de training te stoppen zie “Stop de

training”.

Eigen trainingen

• Draai aan de draaiknop en selecteer

“Eigen Trainingen”.

• Druk op de draaiknop om de keuze

te bevestigen en ga naar het

instellingenscherm (1).

LET OP

Wanneer er geen opgeslagen trainingen

gevonden worden wordt onderstaand

scherm weergegeven.

handleiding

•

PLATINUM PRO

kunnen voeren. Wanneer er geen

gebruikersgegevens beschikbaar zijn

kan de Fitnesstest niet starten.

Onderstaande melding wordt

weergegeven.

• Druk op de draaiknop om terug te

gaan naar het hoofdmenu.

Instellingen scherm (1)

• Draai aan de draaiknop om een item

te selecteren.

• (Inctief / Actief / Atleet modus).

• Druk op de draaiknop om de keuze

te bevestigen en ga naar het

instellingenscherm (2)

Instellingen scherm (2)

• Draai aan de draaiknop om de

gebruikers hartslag streefwaarde in

te stellen binnen de Vo2 Max waarde.

(Het bereik ligt tussen de 28~220

hartslagen per minuut) Standaard:

85% van de Maximale hartslag

Kies “Bewerk” (Edit)

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen.

• Gaan naar en pas de bereik

instellingen aan.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en om naar het

trainingsscherm te gaan.

Kies “Verwijder” (Delete)

• Draai aan de draaiknop om een item

te selecteren.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en om het selectiescherm

te openen.

• Kies “Ja” om het geselecteerde

item te verwijderen. Kies “Nee”

om het geselecteerde item niet te

verwijderen.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen.

Trainingsscherm:

Het trainingsscherm is afhankelijk van

welk trainingsprogramma gekozen

wordt.

Nm Manuele modus:

Is hetzelfde als bij “Manuele modus”.

Watt Constant modus:

Is hetzelfde als bij “Preset programma’s

Watt Modus.

Target HR Mode:

Is hetzelfde als bij “Preset programma’s

Hartslag gestuurde Modus”.

Fitnesstest

• Draai aan de draaiknop en selecteer

“Fitnesstest”.

• Druk op de draaiknop om de keuze

te bevestigen en ga naar het

instellingenscherm (1)

LET OP

De monitor heeft gebruikersgegevens

nodig om de Fitnesstest uit te

handleiding

•

PLATINUM PRO

Fitnesstest mislukt!” wanneer:

• De trainingsduur te kort is.

• Hartslag per minuut waarde is te

laag.

• Hartslag streefwaarde is niet bereikt.

• Hartslag is lager dan 110 hartslagen

per minuut.

”Hartslag niet gedetecteerd” wanneer:

• De hartslag van de gebruiker niet

waargenomen wordt.

Druk Terug/Stop of Hoofdmenu toets om

het trainingsscherm te verlaten.

“Doelhartslag bereikt!” wanneer

• Gebruiker de streefwaarde bereikt

heeft.

• Druk op de draaiknop om de test te

beëindigen en om het trainingsdata

scherm te openen.

Trainingscherm

Druk op de draaiknop om naar het Vo2

Max test resultaten scherm te gaan.

VO2 Max test resultaten scherm

• Om de training te stoppen zie “Stop

de training”.

en toont de gebruikers maximale

hartslag (hartslagen per minuut) en

gewicht (kg)

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en naar het informatie

scherm te gaan.

Information window

• Druk op de draaiknop om

te bevestigen en naar het

trainingsscherm.

Trainingscherm

• The X-axis unit is min

• De X-as toont de minuten.

• De Y-as toont de hartslag per minuut

• Het staafdiagram toont de standaard

Watt waarde van het profiel.

• De witte gestreepte lijn toont de

huidige positie, welke naar rechts

beweegt wanneer de training

voortduurt. Het trainingsscherm kan

tot 5 uur weergeven.

• De oranje curve toont de hartslag van

de gebruiker, welke varieert wanneer

de hartslag op en neer gaat.

• De horizontale rode stippel lijn toont

de gebruikers hartslag streefwaarde.

Het scherm toont

handleiding

•

PLATINUM PRO

• Tussen elke training modus is er een

vrije modus van 1 minuut. ( free ride

interval )

• De informatie berichten: “Slow down”/

“Speed up”/ “Speed ok” adviseerd de

snelheid aan te passen.indien nodig..

• Door op de draaiknop de drukken

gaat u direct naar de volgende oefen

modus.

• de X as geeft de tijd weer in minuten

met een bereik van 0~30. Deze wordt

elke 15 minuten ververst.

• De Y as geeft weerstand in Nm weer.

• De staafdiagram geeft de weerstand

weer in NM. Draai de draainkop opm

weerstand aan te passen.

• De witte stippellijk geeft de huidige

positie weer tijdens uw training, deze

zal zich naar rechts verplaatsen

tijdens uw training. maximale

weergave is 5 uur.

• De Orangje lijn geeft de hartslag

weer.

• De rechter boven hoek telt de tijd

van uw oevening af tot nul. Deze

zal herstarten bij de volgende oefen

modus.

• De linker onderhoek geeft de De

informatie berichten: “Slow down”/

“Speed up”/ “Speed ok” weer.u

• Druk “Back/stop”, om de training af te

breken.

Om de training te stoppen zie “Stop de

training”.

Training mode screen

Front driven

VO2 Max test resultaten tabel

T-Trainer

Let op:Deze functie is enkel beschikbaar

voor cross trainer modellen.

• Draai aan de draaiknop en selecteer

“T-Trainer”

• Druk op de draaiknop om de keuze

te bevestigen en ga naar het

instellingenscherm (1)

Workout screen.

• Geeft training modus weer voor duur

van 10 seconden en schakelt dan

over naar oefen modus.

• Er zijn 6 oeven modi

• Te weten: Arm Push → Arm Pull →

Forward Pedal → Backward Pedal →

Forward Lean → Squat

handleiding

•

PLATINUM PRO

• Druk op de draaiknop om

te bevestigen en naar het

trainingsscherm te gaan.

Druk op de draaiknop tijdens training

om te wisselen tussen het video- en

profielscherm.

• De X-as toont de afstand in Km in

metrisch of mijl in Imperial.

• De Y-as toont m in Metrisch of ft in

Imperial.

• Druk op de draaiknop tijdens de

training om te wisselen tussen:

Video ↔ Profile scherm.

In profiel scherm:

• De witte stippellijn toont de huidige

positie, welke naar rechts beweegt

zolang de training voortduurt.

• De oranje curve toont de hartslag van

de gebruiker, welke varieert wanneer

de hartslag op en neer gaat.

In video scherm:

• Rechts in het scherm is de

versnelling schakelaar te zien van

1~8, draai aan de draaiknop om te

wisselen.

• Het witte icoontje + 0° in de linker

onder hoek toont de hellingsgraad,

deze varieert aan de hand van de

Profiel hellingsgraad.

T-Road

• Draai aan de draaiknop en selecteer

“T-road”.

• Druk op de draaiknop om

te bevestigen en naar het

Instellingenscherm (1) te gaan.

Setting screen (1)

Er zijn 3 selecteerbare routes

beschikbaar. Namelijk: Toscany Sand

Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany

Country Road.

• Draai aan de draaiknop om de

trainingsroute te selecteren.

handleiding

•

PLATINUM PRO

Gebruikersinstellingen

Door “Gebruikersinstellingen” te

selecteren kunt u:

• Het contrast aanpassen (Standaard

50%).

• De totaal afgelegde afstand bekijken.

• De totaal getrainde tijd bekijken.

• De standaard firmware en software

versie van de console bekijken.

• De taal instelling aanpassen.

• Geluidinstellingen: systeem geluid

“Ja” aan of “Nee”voor uit.

Gebruikers instellingenscherm

Instellingen wijzigen:

• Draai aan de draaiknop om het te

wijzigen item te selecteren.

• Druk op de draaiknop om het

geselecteerde item rechts in het

scherm te open voor wijzigingen.

• Draai aan de draaiknop om

de waarde te wijzigen van het

geselecteerde item.

• Druk op de draaiknop om de wijziging

te bevestigen.

• Draai aan de draaiknop om het

volgende item te selecteren, of druk

op Terug/stop knop om terug te keren

naar het instellingenscherm.

• Druk Terug/Stop, Hoofdmenu of

wanneer de witte stippellijn de

streefwaarde bereikt stopt de

training.

Om de training te stoppen zie “Stop de

training”.

Gebruiker/

instellingen

Druk “gebruiker/instellingen” toets om

het Gebruikersinstellingen

• Gebruik de draaiknop om één van de

zes mogelijke items te selecteren.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en om het geselecteerde

item scherm te openen.

Dagboek

Door “Dagboek” te selecteren kunt u de

trainingsdata van de gebruiker bekijken.

Of u kunt de data van de laatste training

bekijken of een totaal van alle trainingen.

Verlaat de trainingsdata door op Terug/

Stop te drukken.

handleiding

•

PLATINUM PRO

• Druk op de draaiknop om “Geslacht”

wijzigen te openen.

• Draai aan de draaiknop om “Man/

Vrouw” te selecteren.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en terug te keren naar het

Aanpassen menu.

Leeftijd:

• Draai aan de draaiknop om “Leeftijd”

te selecteren.

• Druk op de draaiknop om “Leeftijd”

wijzigen te openen.

• Draai aan de draaiknop om de leeftijd

te wijzigen.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en terug te keren naar het

Aanpassen menu.

Lengte:

• Draai aan de draaiknop om “Lengte”

te selecteren.

• Druk op de draaiknop om “Lengte”

wijzigen te openen.

• Draai aan de draaiknop om de lengte

te wijzigen.

Cm wanneer Metrisch is ingesteld

ft/ inch wanneer Imperial is ingesteld.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en terug te keren naar het

Aanpassen menu.

Gewicht:

• Draai aan de draaiknop om “Gewicht”

te selecteren.

• Druk op de draaiknop om “Gewicht”

wijzigen te openen.

• Draai aan de draaiknop om het

gewicht te wijzigen.

kg wanneer Metrisch is ingesteld

lbs wanneer Imperial is ingesteld.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en terug te keren naar het

Aanpassen menu.

Maximale HR:

• Draai aan de draaiknop om

“Maximale-HR” te selecteren.

• Druk op de draaiknop om “Maximale

HR” wijzigen te openen.

• Draai aan de draaiknop om de

maximale hartslag te wijzigen.

Wanneer man geselecteerd:

(220-leeftijd)

Wanneer vrouw geselecteerd:

(226-leeftijd).

Aanpassen

Door “Aanpassen” te selecteren kunt u

wijzigen:

Naam:

• Draai aan de draaiknop en selecteer

“Naam”.

• Druk op de draaiknop om “Naam”

wijzgen te openen.

• Draai aan de draaiknop om een letter

te selecteren.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen.

• Draai aan de draaiknop om de

volgende letter te selecteren.

• Wanneer de naam correct is

gewijzigd selecteert u “√” om te

bevestigen en terug te keren naar het

Edit user menu.

Eenheden:

• Draai de draaiknop om “Eenheden”

te selecteren.

• Druk op de draaiknop om “Eenheden”

wijzigen te openen.

• Draai de draaiknop om te selecteren:

Metrisch: Toont units in km/kph/Kcal.

Imperial: Toont units in mile/mph/

kcal.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en terug te keren naar het

Edit user menu.

Tonen:

• Draai aan de draaiknop om “Tonen”

te selecteren.

• Druk op de draaiknop om “Tonen”

wijzigen te openen.

• Draai aan de draaiknop om te

selecteren: Oplopend:

ingestelde tijd/ afstand telt op.

Aftellend: ingestelde tijd/ afstand telt

af.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en terug te keren naar het

Aanpassen menu.

Geslacht:

• Draai aan de draaiknop om

“Geslacht” te selecteren.

handleiding

•

PLATINUM PRO

Aanmaken

Door “Aanmaken” te selecteren kunt u

een nieuwe gebruiker aanmaken.

Er kunnen maximaal 8 gebruikers

geïnstalleerd worden.

Zie “Aanpassen” voor instructies hoe de

gebruiker aan te maken.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en terug te keren naar het

Aanpassen menu.

Verwijderen

Door “Verwijderen” te selecteren kunt u:

• Een gebruiker inclusief alle gegevens

verwijderen.

• Draai aan de draaiknop en selecteer

de gebruiker welke u wilt verwijderen.

• Druk op de draaiknop om de

geselecteerde gebruiker te

verwijderen en terug te keren naar

het instellingen menu.

De gebruiker zal verwijdert worden

zonder verdere mededelingen.

Kies gebruiker

Door “Kies gebruiker” te selecteren kunt

• Een ander eerder opgesteld

gebruikersprofiel kiezen.

• Draai aan de draaiknop en selecteer

de gebruiker welke u wilt activeren.

• Druk op de draaiknop om te

bevestigen en terug te keren naar het

instellingen menu.

Hartslagtraining

Een opmerking over hartslag:

Het idee dat u pijn moet lijden om vooruit

te gaan is een mythe die is achterhaald.

U kunt nu genieten van de voordelen die

een comfortabele manier van oefenen

biedt. Een groot gedeelte van dit succes

is te danken aan het gebruik van

hartslagmeters. Door op de juiste manier

gebruik te maken van een hartslagmeter,

ebben veel mensen ontdekt dat hun

gebruikelijke intensiteit waarmee ze

oefeningen uitvoerden te hoog of te

laag was en dat de oefeningen veel

aangenamer waren door hun hartslag in

het gewenste bereik te houden.

Om vast te stellen wat het ideale bereik

is waarin u wilt trainen, moet u eerst

bepalen wat uw maximale hartslag is.

U kunt dit bepalen door de volgende

formule te gebruiken: 220 min uw

leeftijd. De uitkomst is de maximale

hartslag (MHR) voor iemand van uw

leeftijd. Om het effectieve hartslagbereik

te bepalen voor specifi eke doeleinden

berekent u eenvoudigweg uw MHR.

handleiding

•

PLATINUM PRO

De trainingszone voor uw hartslag

is 50% tot 90% van uw maximale

hartslag. 60% van uw MHR is de zone

waarin vet wordt verbrand terwijl 70%

is bedoeld voor het versterken van het

cardiovasculaire systeem. Deze 60% tot

70% is de zone die u moet aanhouden

voor maximale resultaten.

Voor iemand van 40 jaar is de

berekening van hun doelhartslagzone

als volgt:

220 – 40 = 180 (maximale hartslag)

180 x 0,6 = 108 slagen per minuut (60%

van het maximum)

180 x 0,7 = 126 slagen per minuut (70%

van het maximum) Dus voor iemand van

40 jaar is de trainingszone 108 tot 126

slagen per minuut.

Een hartslagzender gebruiken

Hoe moet de draadloze borstriemzender

worden gedragen:

• Bevestig de zender met de

bevestigingsonderdelen aan de

elastische riem.

• Maak de riem zo strak mogelijk vast,

maar zorg ervoor dat de riem niet te

strak zit en comfortabel zit.

• Plaats de zender in het midden

van uw borst met het logo van u

af (sommige mensen moeten de

zenderiets links van het midden

plaatsen). Maak het uiteinde van de

elastische riem vast door het ronde

uiteinde te plaatsen en bevestig de

zender en riem rond uw borst met de

bevestigingsonderdelen.

• Plaats de zender direct onder de

borstspieren.

• Transpiratie is de beste geleider om

het aantal hartslagen

• per minuut te meten via elektrische

signalen. U kunt echter ook gewoon

water gebruiken om de elektroden

(2 zwarte vierkante gebieden op

de achterzijde van de riem en op

beide zijden van de zender) van

tevoren vochtig te maken. U wordt

ook aangeraden de zenderriem om

te doen een paar minuten voordat u

met de training begint. Bij sommige

gebruikers kost het vanwege

lichamelijke eigenschappen in het

begin meer moeite om een sterk,

constant signaal te krijgen. Na de

warming-up doet dit probleem zich

minder voor. Het dragen van kleding

over de zender en riem is niet van

invloed op de prestaties.

• Uw training moet zich binnen het

bereik bevinden, dat wil zeggen de

afstand tussen zender en ontvanger

mag niet te groot zijn om een sterk en

constant signaal te produceren. De

afstand tussen zender en ontvanger

kan iets variëren, maar u moet in

de buurt van het bedieningspaneel

blieven om tot goede en betrouwbare

metingen te komen. Als u de zender

direct op de blote huid draagt, bent

u verzekert van een goede werking.

U kunt de zender eventueel ook over

een shirt dragen. U moet hiervoor de

delen van het shirt natmaken waarop

de elektroden worden bevestigd.

LET OP!

De zender wordt automatisch

geactiveerd wanneer deze activiteit van

het hart van de gebruiker waarneemt.

De zender wordt ook weer automatisch

gedeactiveerd wanneer deze geen

activiteit ontvangt. Hoewel de zender

waterdicht is, kan vocht zorgen voor

verkeerde signalen. U moet de zender

na gebruik volledig droogmaken om de

levensduur van de batterij te verlengen

(de batterij van de zender heeft een

100

handleiding

•

PLATINUM PRO

geschatte levensduur van 2500 uur).

Als uw borstriem een vervangbare

batterij heeft, is dit de batterij Panasonic

CR2032.

Caution!

Gebruik deze trainer pas voor de

doelhartslag als er een constante,

betrouwbare feitelijke hartslag wordt

weergegeven. Als er hoge, willekeurige

getallen worden weergegeven, duidt dit

op een probleem.

Een zeer grillige hartslag kan onder

ander worden veroorzaakt door

storingen van:

• Magnetrons, tv’s, kleine elektrische

apparaten, enzovoort.

• TL-verlichting.

• Bepaalde beveiligingssystemen.

• Elektrische omheining voor een

huisdier.

• Bij sommige mensen worden

signalen minder goed door de

zender opgepikt via hun huid. Als

u problemen ondervindt, kunt u

het probleem mogelijk verhelpen

door de zender ondersteboven te

dragen. Doorgaans wordt de zender

gedragen met de juiste zijde van het

logo naar boven gericht.

• De antenne die uw hartslag oppikt,

is zeer gevoelig. Als er sprake is van

een geluidsbron van buitenaf, kunt u

mogelijk het hele apparaat 90 graden

draaien om de storing te verhelpen.

Als u problemen blijft ondervinden,

neemt u contact op met uw dealer.

Fitness Training

Trainen op een fietstrainer is een

uitstekende aërobe training. Het

basisidee is een voldoende lichte

training die langere tijd kan worden

volgehouden. Aërobe training bevordert

het zuurstofopnamevermogen van

het lichaam, waardoor ook het

uithoudingsvermogen en de conditie

verbeteren. Het menselijk vermogentot

het verbranden van vet is afhankelijk van

dit zuurstofopnamevermogen.

Aërobe training moet plezierig zijn. Een

eetje transpireren mag, maar buiten

adem raken niet. Tijdens een oefening

moet u gewoon een gesprek kunnen

voeren. Door minstens drie keer per

week 30 minuten te trainen, bouwt u

een basisconditie op die u vervolgens

onderhoudt door enkele keren per

week te trainen. Vervolgens kunt u uw

conditie eenvoudig verbeteren door het

aantal trainingen op te voeren. Omdat

een zware training voor mensen met

overgewicht belastend kan zijn voor

hart en bloedvaten is het verstandig te

beginnen met een langzame pedaalslag

met geringe weerstand. Naarmate de

conditie toeneemt, kunnen snelheid en

weerstand geleidelijk worden opgevoerd.

Onderhoud

De Tunturi apparaten hebben weinig

onderhoud nodig. Het is raadzaam

om zo nu en dan te controleren of alle

bouten en moeren nog goed vast zitten.

U kunt het apparaat schoonhouden door

het af te nemen met een vochtige doek.

Gebruik echter geen oplosmiddelen.

De metalen delen kunt u het beste

tegen de inwerking van transpiratievocht

beschermen, om regelmatig deze

delen te behandelen met een car-wax

of teflonolie. Verwijder de kunststof

behuizing van het apparaat nooit! De

elektromagnetische weerstand genereert

een magnetisch veld dat bijvoorbeeld

horloges of de magneetstrip op bank- en

creditcards kan beschadigen als deze in

direct contact komen met de magneten.

Probeer daarom nooit het gedeelte met

de elektromagnetische weerstand te

openen of te demonteren!

handleiding

•

PLATINUM PRO

101

Smering

• Regelmatig gebruik: Breng 2cc van

het smeermiddel op beide rails, elke

drie maanden.

• Wanneer de wielen teveel geluid

maken tijdens het bewegen, breng

dan 2cc van het smeermiddel aan op

beide rails.

• Te veel smeermiddel kan vlekken op

het tapijt of stofdeeltjes veroorzaken.

Veeg

Gebruiksstoringen

Ondanks voortdurende

kwaliteitscontroles, kunnen er defecten

of storingen optreden die het gevolg

zijn van het niet goed functioneren van

onderdelen die in de looptrainer zijn

gebruikt. In de meeste gevallen is het

onnodig om het gehele apparaat ter

reparatie aan te bieden, aangezien de

storing meestal kan worden opgelost

door het vervangen van het defecte

onderdeel. Mochten er storingen

optreden bij het gebruik van de trainer,

neem dan onmiddellijk contact op met

uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij

altijd het model en het serienummer

van uw Tunturi trainer, de eventuele

storingscode en door wie de trainer is

geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van

onderdelen het model, het serienummer

van het apparaat en het nummer van het

onderdeel. Op de laatste pagina’s van

deze gids vindt u de onderdelenlijst.

Transport en opslag

Zorg ervoor dat u de volgende regels

voor het verplaatsen en opslaan van het

toestel altijd de volgende regels in acht

neemt:

• Voor het verplaatsen van het

apparaat zijn twee volwassenen

nodig, die zich aan beide zijden

aan de voorkant van het apparaat

opstellen en de handgrepen

stevig vastpakken. U moet dan

de achterkant van het apparaat

zo optillen dat de voorkant steunt

op de transportwielen. Verplaats

het apparaat met behulp van de

transportwielen en laat het daarna

voorzichtig.

LET OP!

Extra voorzichtigheid is geboden bij het

verplaatsen van de trainer over een

oneffen vloer of over een drempel. Ook

mag de trainer beslist nooit op de wielen

over een trap geredenworden, in dit

geval moet de trainer worden opgetild.

Pas op dat de vloer niet beschadigd

wanneer u het toestel verplaatst.

Bescherm tere vloer materialen zoals

parket vloeren enz.

BELANGIJRK !

De garantie vervalt bij schade als gevolg

van het niet volgen van de instructies

in deze gids betreffende het monteren,

het instellen en het onderhouden van

de apparatuur. De instructies dienen

bij het in elkaar zetten, het onderhoud

en het gebruik, zo zorgvuldig mogelijk

te worden gevolgd. Veranderingen of

modificaties, welke niet door Tunturi

New Fitness BV. zijn goedgekeurd, laten

de Tunturi New Fitness BV. product

aansprakelijkheid geheel vervallen.

WIJ WENSEN U VEEL PLEZIERIGE

TRAININGEN MET UW NIEUWE

TUNTURI TRAININGSPARTNER!

102

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Specifications

User Interface

Graphic window in training mode:

Y-axis: Watt, bpm, Nm

X-axis: km, min, kcal

Factory defaults:

Some values should be in default setting

when shown (not zero) for first time in

session.

Time: .......................................30:00 min

Distance:.....................................10.0 km

Energy: .................................. 200 kcal

HR: ............... 75 % of Max HR of user

Effort: ............................................100 W

Units: .............................................Metric

Target display: ......................... Count Up

Speed: ........................................... kph

Gender......................................... Male

Age: ...........................................40 years

Height: ..................................... 175 cm

Weight: ....................................... 75 kg

Max HR ................................. 180 bpm

Range:

Energy range .......... 50~2000 kcal (±50)

Time range ......... 10~180 minutes (±10)

Distance range ............ 3~100 kms (± 1)

Target HR Range .......80~220 bpm (± 1)

Target effort Range ... 20W ~ 350W (± 1)

Age .............................10~99 years (± 1)

Height

Metric Units ................ 110~210 cm (±1)

Imperial units ...... 3’7”~6’10” ft/inch(± 1)

Weight

Metric Units ..................30~220 kg (± 1)

Imperial units .................66~330 lb(± 1)

Max HR .....................- 80~220 bpm (± 1)

Equipment

Length..........................................198 cm

Width .............................................70 cm

Height .........................................170 cm

Weight .........................................120 kg

This product meets the requirements

of the EU’s EMC Directives on

electromagnetic compatibility (89/336/

EEC) and electrical equipment designed

for use within certain voltage limits

(73/23/EEC). This product therefore

carries the CE label.

This product meets EN precision and

safety standards (Class SA, EN-957,

parts 1 and 9).

Due to our continuous policy of product

development, Tunturi reserves the right

to change specifications without notice.

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

103

Buble Description qty

1 Main frame 1

2 Rear rail assy. 2

3 Rail support assy. 1

4 Cross bar 2

5 Pedal arm (LH) 1

6 Pedal arm (RH) 1

7 Rear stabilizer 1

8 Connecting arm (LH) 1

9 Connecting arm (RH) 1

10 Swing arm (LH) 1

11 Swing arm (RH) 1

12 Console mast 1

13 Crank axle 1

14 Idler bracket 1

15 Right shroud 1

16 Left shroud 1

17 Rear mounting bracket (A) 2

18 Rear mounting bracket (B) 2

19 Front cover, top (LH) 2

20 Front cover, top (RH) 2

21 Rear L-plate 4

22 Bearing (6005) 10

23 Bearing (6203) 6

24 Bearing (6003) 8

25 Rod end bearing (m14×p2.0) 2

26 Retaining bracket, alu track 6

27 Drive belt 1

28 Drive pulley (ø330) 1

29 Induction brake 1

30 Console 1

31 Computer cable (1100mm) 1

32 Generator/brake controller 1

35 Sensor w/cable (400mm) 1

37 Wire brake coil harness 1

38 Handpulse w/cable assy. 2

39 Magnet (speed pick-up) 9

40 Slide wheel , urethane (ø72) 4

41 Foot pad (m12×1.75×ø75) 4

42 Chain cover (LH) 1

43 Chain cover (RH) 1

44 Saddle cover 1

Spare parts list

45 Round disk 2

46 Round disk cover 2

47 Handgrip foam (ø38×3t×360l) 2

48 Handgrip end cap 2

49 Pedal arm cover (LH) 1

50 Pedal arm cover (RH) 1

51 Front stabilizer cover 1

52 Pedal (LH) 1

53 Pedal (RH) 1

54 Slide wheel cover 2

55 Button head plug (ø32(1.8t)) 2

56 Pedal end cover (ø38×2.5t) 2

57 Connecting arm cover A (RH) 2

58 Connecting arm cover A (LH) 2

59 Connecting arm cover B (RH) 2

60 Connecting arm cover B (LH) 2

61 Front handle bar cover (LH) 1

62 Rear handle bar cover (LH) 1

63 Front handle bar cover (RH) 1

64 Rear handle bar cover (RH) 1

65 Console mast cover (LH) 1

66 Console mast cover (RH) 1

67 Rear stabilizer cover (A) 1

68 Rear stabilizer cover (B) 1

69 Aluminum axle end cap 2

70 Drink bottle holder 1

71 Aluminum track 2

72 Support aluminum cover 1

73 Transportation wheel (ø62) 2

74 Carriage bolt (ø17×117l) 2

75 Hex head bolt

(5/16”×18”×34”) 8

76 Button head socket bolt 2

77 Phillips head screw 67

78 Hex head bolt 8

79 C - Ring (ø25) 4

80 C - Ring (ø17) 5

81 Nyloc nut (m8×p1.25×9t) 1

82 Nyloc nut (1/4”×unc20”×8t) 4

83 Nyloc nut (5/16”×unc18”×7t) 2

84 Flat washer (ø8×35”×1.5t) 4

85 Flat washer (ø8×23×1.5t) 3

86 J - bolt (m8×170l) 1

104

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

133 Flat washer (ø8×ø16×1.5t) 2

134 Foot pad (38”×unc16×ø50) 2

137 Controller attaching plate 1

138 Isolation column 4

139 Ph screw (m3×p0.5×10l) 4

Note:

All nut, bold, washer and screw sizes are

in inches.

87 Wave washer (ø17) 12

88 Tapping screw (ø5×16L) 16

89 Tapping screw (ø3×20L) 4

90 Flat washer (ø6.5×ø19×1t) 16

91 Flat washer (ø17×ø23.5×1t) 1

92 Flat washer (14”×13×1t) 11

93 Split washer (ø6.5×1.6t) 11

94 Phillips head screw 5

95 Hex head bolt

(5/16”×18unc×15l)

96 Woodruff key (7×7×25L) 2

97 Button head socket bolt 4

98 Button head socket bolt 8

99 Curved washer (ø10×ø23×2t) 8

100 Flat washer (ø10×ø19×1.5t) 4

101 Socket head cap bolt 2

102 Stable wheel spacer 2

103 Nylock screw

(5/16”×18unc×12L)

104 Nut (m14×p2.0×7l) 2

105 Nylon washer 2

106 Hex blind nut (m5×0.8mm) 8

107 Sticky banding stripe 1

108 Sheet metal screw (ø3.5×12l) 14

111 Socket head cap bolt 2

112 Phillips head screw 8

113 Socket head cap bolt 4

114 Wave washer (ø25) 2

115 Hex head bolt 2

116 Nyloc nut (m10×p1.5×8t) 2

117 Bolt (m10×p1.5×ø14×12l) 2

118 Flat washer (ø10×ø30×2.0t) 2

119 Phillips head screw 4

121 Wrench (13 - 14mm) 1

122 Wrench/ PH screw driver 1

123 Wrench/ PH screw driver 1

124 Wrench (17mm) 1

125 Phillips head screw driver 1

126 Wrench (12mm) 1

127 Phillips head screw 2

128 Button head socket bolt 2

129 Button head socket bolt 2

130 Curved washer (ø10×ø23×2t) 2

131 Flat washer (ø10×ø19×1.5t) 2

132 Short phscrew driver 1

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

105

Exploded view

106

Owner’s manual

•

PLATINUM PRO

Notes

www.tunturi.com

Version 20141113

TUNTURI NEW FITNESS B.V.

P.O. BOX 60001

1320 AA

THE NETHERLANDS

www.tunturi.com

Documenttranscriptie

CROSS TRAINER www.tunturi.com USER MANUAL..............................03-26 BETRIEBSANLEITUNG .................27-51 MODE D'EMPLOI ...........................52-77 HANDLEIDING .............................78-101 Owner ’s manual Contents Welcome.......................................... 3 Safety Instructions......................... 4 Electrical safety .................................... 5 Assembly........................................ 5 Step 1: .................................................. 5 Step 2: .................................................. 7 Step 3: .................................................. 8 User interface................................. 9 Jog wheel and Buttons.......................... 9 Start up screen.................................... 10 Programs....................................... 10 Quick start........................................... 10 End your workout.................................11 Target heart rate...................................11 Manual................................................. 12 Watt Constant...................................... 13 T-Ride.................................................. 14 Preset Programs................................. 14 Own Trainings..................................... 16 Fitness test.......................................... 17 T-Trainer.............................................. 18 Front driven......................................... 19 T-Road................................................. 20 • P L AT I N U M P R O GB Welcome Welcome to the world of Tunturi exercising! Your choice shows that you really want to invest in your well being and condition; it also shows you really value high quality, safe and motivating product as your training partner. Whatever your goal in training, we are certain this is the training equipment to get you there. You’ll find information about using your exercise equipment and what makes for efficient training at Tunturi’s website at www.tunturi.com User settings................................. 20 User Log.............................................. 20 User Setting......................................... 21 Edit User.............................................. 21 Delete User......................................... 22 Change User....................................... 22 Create User......................................... 22 Heart Rate Training...................... 23 How to wear your wireless chest strap transmitter:.......................................... 23 Exercising..................................... 24 Maintenance.................................. 24 Lubrication........................................... 25 Troubleshooting................................... 25 Moving and storage............................. 25 Specifications............................. 102 User Interface.................................... 102 Equipment......................................... 102 Spare parts list.................................. 103 Exploded view................................... 105 Notes................................................. 106 3 Safety Instructions Read this guide through carefully before assembling, using or servicing your fitness equipment. Please keep the guide somewhere safe; it will provide you now and in the future with the information you need to use and maintain your equipment. Always follow these instructions with care. Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O Note about your health • Before you start any training, consult a physician to check your state of health. • If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms while exercising, stop your workout at once and consult a physician. • To avoid muscular pain and strain, begin each workout by warming up and end it by cooling down (slow pedaling at low resistance). Don’t forget to stretch at the end of the workout. 4 Note about the exercise environment • The equipment is not to be used outdoors. • Place the equipment on a firm, level surface. Place the equipment on a protective base to avoid any damages to the floor beneath the equipment. • Make sure that the exercising environment has adequate ventilation. To avoid catching cold, do not exercise in a draughty place. • In training, the equipment tolerates an environment measuring +10°C to +35°C. The equipment can be stored in temperatures ranging between -15°C and +40°C. Air humidity in the training or storage environment must never exceed 90%. Note about the equipment • If children are allowed to use the equipment, they should be supervised and taught to use the equipment properly, keeping in mind the child’s physical and mental development and their personality. • • • • • • • • • • • • • • • Before you start using the equipment, make sure that it functions correctly in every way. Do not use faulty equipment. Press the keys with the tip of the finger; your nails may damage the key membrane. Never lean on the interface. Never remove the side covers. Do not step on the frame casing. Only one person may use the equipment at a time. Hold the handlebar for support when getting on or off the equipment. Wear appropriate clothing and shoes when exercising. Protect the meter from sunlight and always dry the surface of the meter if there are any drops of sweat on it. Further information on warranty terms can be found in the warranty booklet included with the product. Please note that the warranty does not cover damage due to shipping or negligence of adjustment or maintenance instructions described in this manual. The equipment must not be used by persons weighing over 150 kg. Do not attempt any servicing or adjustments other than those described in this guide. Everything else must be left to someone familiar with the maintenance of electromechanical equipment and authorized under the laws of the country in question to carry out maintenance and repair work. Never drop or insert any object into any openings. Do not use outdoors. Do not use excessive pressure on console control keys. They are precision set to properly function with little finger pressure. Pushing harder is not going to make the unit go faster or slower. If you feel the buttons are not functioning properly with normal pressure, contact your dealer. Owner ’s manual Electrical safety (only for equipment with electric power) • • • • • • • • • • • Before use, always check that the mains voltage is the same as the voltage on the rating plate of the equipment. Do not use an extension cable. Keep the mains cable away from heat, oil and sharp edges. Do not alter or modify the mains cable or the mains plug. Do not use the equipment if the mains cable or the mains plug is damaged or defective. If the mains cable or the mains plug is damaged or defective, contact your dealer. Always fully unwind the mains cable. Do not run the mains cable underneath the equipment. Do not run the mains cable underneath a carpet. Do not place any objects on the mains cable. Make sure that the mains cable does not hang over the edge of a table. Make sure that the mains cable cannot be caught accidentally or tripped over. Do not leave the equipment unattended when the mains plug is inserted into the wall socket. Do not pull the mains cable to remove the mains plug from the wall socket. Remove the mains plug from the wall socket when the equipment is not in use, before assembly or disassembly and before cleaning and maintenance. • P L AT I N U M P R O GB Assembly Step 1: Rear Rail and Pedal Tube Assembly 1. Slide the rail assembly (2) under the rear support tube of the main body. Bolt the two together with two 3/8” x 2-1/4” bolts (97) and 3/8” washers (100) from the top of the tube, and four 3/8” x 3-3/4” bolts (98) and 3/8” curved washers (99) through the front of the support tube. Make sure all six bolts are tightened very securely. 2. Attach the two foot pedals (52 left & 53 right) to the pedal mounting plates with eight M5 x10mm Phillips head screws (112). 3. Assemble the inner pedal tube assemblies (5 & 6) to the crank axles of the main body. The bearings in the pedal tubes should slide onto the axles, do not force them because damage to the bearings can occur. The pedal tubes have been previously assembled at the factory to assure the correct fit. Secure the pedal tubes with two 5/16” x 18mm bolts (111) and 5/16” washers (84). 4. Install the two covers (50 right, 49 left) over the pedal tube connection at the axle with two M6 x 15mm Phillips head screws (94). Install the two roller covers (54) with four M5 x 12mm Phillips head screws (77). SAVE THIS INSTRUCTION MANUAL 5 Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O 5. Install the two mounting brackets (17) in the middle of the rails with two 5/16” flat washers (133) and two 5/16” x 3/4” socket hex head bolts (75). Install two mounting brackets (26) at the front of the rails with two 5/16” x 3/4”socket hex head bolts (75). Install the two steel covers (15 right & 16 left) by lifting the pedal tubes so the wheels are off the tracks then slide the pedal tubes, wheels first, through the opening of the steel cover. Align the cover with the 6 mounting brackets and secure them with eight M5 x 12 mm Phillips head screws (77). Install the four small covers (2 x #19 & 2 x #20) with ten M5 x 12mm Phillips head screws (77). 6. Install the centre aluminium step rail (72) with two 3/8” curve washers (130), and 3/8” hex socket cap screws (129) at the rear and two 3/8” flat washers (131) and 3/8” hex socket cap screws (128)at the front. Install the two support tube covers (67 left & 68 right) with two M5 x 12mm Phillips head screws (77). Owner ’s manual Step 2: Upright tube and Moving Handlebars 1. Unravel the computer cable (31) and snake it through the bottom of the upright tube (12) and out the top. Secure the upright tube to the main frame with four M8 x 25mm bolts (113). Mount the upright tube covers (65 left & 67 right) and secure with six M5mm x 12mm Phillips head screws (77). 2. Install two M5 x 12mm Phillips head screws (77) and two wave washers (114) onto the upright tube axle and then install the moving handlebars • P L AT I N U M P R O GB (10 left & 11 right) onto the axles. Do not force them or use a hammer as damage to the bearings can occur. The moving handlebars have been previously assembled at the factory to assure the correct fit. Secure the arms with two 3/8” x 3/4” Socket hex head bolts (115) and 3/8” flat washers (130). Attach the bottom of the moving handlebars to the rod ends of the pedal tubes using two M10 x 38mm bolts (117) and M10 nyloc nuts (116). 3. Install the Bottle Holder (70) onto the console mast with two M5x12mm Phillips Head Screws (77). 7 Step 3: • Install the four covers (57x2 & 58x2) to the ends of the pedal tubes with four M5 x 12mm screws (77) and four 3.5mm x 12mm screws (108) . • NOTE! These covers can be installed upside down!! There is an arrow on the inside of each cover to indicate correct installation direction. • Install the four covers (59 & 60, 2 pcs each) at the connection point at the bottom of the moving handlebars using four 3.5mm x 12mm screws (108) and four M5 x 12mm screws (77). Install the front support tube cover (51) with two M5 x 12mm screws (77). Console and Small Covers • Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O • 8 Plug the computer cable (31) and hand pulse cables (38 x 2) into the corresponding connectors on the back of the console (30). Mount the console on the upright tube with four M5 x 12mm screws (119). Install the four moving handlebar pivot covers (61, 62 left & 63, 64 right) with six 3.5mm x 12mm screws (108). Owner ’s manual User interface • P L AT I N U M P R O GB Horizontal Turning clockwise to choose option rightward; counterclockwise for leftward Vertical Turning clockwise to shift up; counterclockwise to shift down Press functions: Jog wheel and Buttons A Back, Stop button: • Move back to previous window • Stop the active training B Main menu: • It will go back to main menu or quick start if press main menu button. • During training: pause if press this button C User/Settings: • Press this button to enter User/ Setting mode screen • This button is of no use during workout D Jog wheel: Turn functions: • Choose workout mode in main menu • User/setting mode option selection • Choose working item on the setting screen • Increase or decrease the setting value • Adjusting target value (high/low) during workout • Shift up or down during T-Ride™ or T-Road workout • • • • • • • • • Sport mode confirmation Option confirmation under User/ Setting mode Confirmation of working item on setting screen Setting value confirmation Screen switching between bpm ↔ Nm or bpm ↔ W during workout Screen switching between bpm ↔ m or bpm ↔ ft during T-Ride™ Screen switching between Video ↔ Profile during T-Road Switching to next tutoring mode during T-Trainer™ Option confirmation under Music mode screen USB Port Usb port can be used for: • Service purposes such as software update. Note! Format should not be NTFS 9 Start up screen Programs When user interface startup it will show loading screen as shown below. Quick start • • Turn the jog wheel and select “Quick start“ Press the jog wheel to confirm and enter the workout screen quickly Workout screen After a few seconds this scree will change into Data reading in progress screen. Shown below. The X axis denote time in minutes between 0~30. It is updated once every 15 minutes during workout After loading the application the user interface will be show main menu screen. • • • Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O • 10 Trainer is now ready to start your workout programming of just select quick start and begin. During workout, press the jog wheel button to switch the Y-axis between Nm↔ bpm. The bar chart denotes torque value Nm. Rotate the jog wheel to adjust the Nm value. The white dot line shows current position, which moves rightward as workout time increases. The workout screen could show 5-hour data at most. The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down. Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O GB End your workout The workout end screen pops up when Back/stop or Main menu is pressed or when the white dot line reaches the target value. Workout end screen Target heart rate • • Turn the jog wheel and select “Target HR“ Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (1) Setting screen (1) Continue: Choose ”Continue” to return to workout screen Exit: Choose “Exit” to exit to last session screen. Save&Exit: Choose “Save&Exit” and enter a file name at the bottom of the screen: use the jog wheel to select A~Z or 0~9, save all workout data and name the file for a new workout mode. • • Turn the jog wheel to adjust target heart rate value. (The percentage varies with bpm value) Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (2) Setting screen (2) Display the workout data in Last session screen. Workout data screen • • • • Turn jog wheel to select item Press the jog wheel button for confirmation and continue the range setting at the right. Turn jog wheel to change setting ranges Press the jog wheel button to confirm and enter the Workout screen. Press the jog wheel button to return to main menu. 11 Workout screen Manual • • Turn the jog wheel and select “Manual” Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (1). Setting screen (1) The X-axis unit is shown according to the selection of Energy/Time/Distance in Set screen: Energy Unit: kcal Time Unit: min Distance Unit: km in metric mile in Imperial • • • • • Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O • 12 • During workout, press the jog wheel button to switch the Y-axis between W↔ bpm The bar chart denotes target heart rate value bpm. Rotate the jog wheel to adjust the target heart rate value. The white dot line shows current position, which moves rightward as calorie /time/distance increases. The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down. The blue curve shows the actual Watt value. Console programming: Assist the user to achieve the target according to its target heart rate input during workout. When actual heart rate is higher than target value, the system would decrease Watt value; while increases Watt value when actual heart rate is below target value. A message of “No Heart Rate” is shown if the user’s heart rate is not detected during workout. To stop your workout see: “End your workout” • • • • Turn jog wheel to select item Press the jog wheel button for confirmation and continue the range setting at the right. Turn jog wheel to change setting ranges Press the jog wheel button to confirm and enter the Workout screen. Workout screen The X-axis unit is shown according to the selection of Energy/Time/Distance in Set screen. Energy Unit: kcal Time Unit: min Distance Unit: km in metric mile in Imperial • • During workout, press the jog wheel button to switch the Y-axis between Nm↔ bpm Owner ’s manual • • • The bar chart denotes torque Nm value. Rotate the jog wheel to adjust the Nm value. The white dot line shows current position, which moves rightward as calorie /time/distance increases. The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down • • • • • P L AT I N U M P R O GB Turn jog wheel to select item Press the jog wheel button for confirmation and continue the range setting at the right. Turn jog wheel to change setting ranges Press the jog wheel button to confirm and enter the Workout screen Workout screen To stop your workout see: “End your workout” Watt Constant • • Turn the jog wheel and select “Watt Constant” Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (1). Setting screen (1) The X-axis unit is shown according to the selection of Energy/Time/Distance in Set screen. Energy Unit: kcal Time Unit: min Distance Unit: km in metric mile in Imperial • • • • • Turn the jog wheel to adjust target Watt value. Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (2) Setting screen (2) • • During workout, press the jog wheel button to switch the Y-axis between Nm↔ bpm The bar chart denotes the Watt value. Rotate the jog wheel to adjust the Watt value The white dot line shows current position, which moves rightward as calorie /time/distance increases The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down Console programming: Assist the user to achieve the target according to its target Watt value input during workout. When actual Watt value > target value, the system would decrease Watt value; while increases Watt value when actual Watt rate < target value. To stop your workout see: “End your workout” 13 • T-Ride • • Turn the jog wheel and select “T-ride” Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (1). Set up the Ending point of Workout: rotate the jog wheel button to adjust the right white dot line, press the jog wheel button for confirmation then enter the Workout screen. Workout screen Setting screen (1) The X-axis is shown as distance unit, km in metric and mile in Imperial • • • Turn the jog wheel to select between: Top and Down - Trail - Easy Ride Marathon - Short Loop Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (2) Setting screen (2) • • • • Set up the Startup point of Workout: rotate the jog wheel button to adjust the left white dot line, press the jog wheel button for confirmation. • To stop your workout see: “End your workout” Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O • During workout, press the jog wheel button to switch the Y-axis between m↔ bpm in metric, ft↔bpm in imperial The white dot line shows current position, which moves rightward as distance increases The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down In the right of the screen is the gear shift from 1~8, Turn the jog wheel button to switch The white icon + 0°in the left bottom of the screen shows the incline level and it varies with the Profile incline level change. The Last Session screen shows workout data. Press the jog wheel button to return to Main menu 14 Preset Programs • • Turn the jog wheel and select “Preset Programs” Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (1). Owner ’s manual Setting screen (1) • • Turn the jog wheel to select between: Watt control: Rolling Hills - Hill Climb - Cross Country - Stamina - Power Interval items and, Heart Rate Control: Fat burner 1 Fat burner 2 - Cardio Strength Cardio Climb - Cardio Interval Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (2) • Setting screen (2) P L AT I N U M P R O GB The X-axis unit is shown according to the selection of Time/Distance in Set screen: Time Unit: min Distance Unit: km in metric mile in Imperial • • • • • • • During workout, press the jog wheel button to switch the Y-axis between W↔ bpm The bar chart denotes the default target Watt value of the Profile. Rotate the jog wheel to adjust the percentage of Profile Watt value in the right of the white dot line The white dot line shows current position, which moves rightward as time/distance increases The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down Console Programming is the same as Watt Constant mode Workout (Heart Rate Control) • • • • Turn jog wheel to select item Press the jog wheel button for confirmation and continue the range setting at the right. Turn jog wheel to change setting ranges Press the jog wheel button to confirm and enter the Workout screen Workout screen ( Watt Control ) The X-axis unit is shown according to the selection of Time/Distance in Set screen: Time Unit: min Distance Unit: km in metric mile in Imperial • • • During workout, press the jog wheel button to switch the Y-axis between W↔ bpm The bar chart denotes the default target Watt value of the Profile. Rotate the jog wheel to adjust the percentage of Profile Watt value in the right of the white dot line The white dot line shows current position, which moves rightward as time/distance increases 15 • • • The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down The blue curve shows the actual Watt value Console Programming is the same as Target HR mode To stop your workout see: “End your workout” Setting Screen (1) is for user’s saved items and training records. They are shown in the right and left screen. • Turn jog wheel to select item • Press the jog wheel button to confirm and to open selection window. Selection window Own Trainings • • Turn the jog wheel and select “Preset Programs” Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (1). • • Turn the jog wheel and select item Choose “Replay” Press jog wheel button to confirm. Enter workout screen and continue the previous training • • • Choose “Edit” Press jog wheel to confirm Enter and edit the range setting Press jog wheel button to confirm and to enter workout screen NOTE When no saved trainings are found below window will appear. • • • Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O • 16 Press jog wheel to go back to main menu Setting screen (1) • Choose “Delete” Turn jog wheel to select item Press the jog wheel button to confirm and to open selection window. Choose Yes to delete selected file, choose no not delete selected file. Press jog wheel button to confirm. Workout screen: Workout screen is depending on the trainings mode you are in. Nm manual mode It’s the same as Manual mode Watt Constant Mode Its’ the same as Preset programs Watt Mode Target HR Mode It’s the same as Preset programs Heart Rate Mode Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O GB Setting screen (2) Fitness test • • Turn the jog wheel and select “Fitness test” Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (1). NOTE User interface needs the user’s data to process Fitness test, if no any user data available Fitness test cannot start up. Below message will pop up. • • Turn jog wheel set up user’s target heart rate within Vo2 Max value. (The range is between 68~220bpm.) default: 85% of Max HR and shows user’s Max HR (bpm) and weight (kg) Press the jog wheel button to confirm and to open information window Information window • Press jog wheel to go back to main menu Setting screen (1) • Press the jog wheel button to confirm and to open Workout screen. Workout screen • • • Turn jog wheel to select item (Inactive / Active / Athletic mode) Press the jog wheel button to confirm and to open setting screen (2) • • • The X-axis unit is min The Y-axis unit is bpm The bar chart denotes the Watt value of the Profile. • The white dot line shows current position, which moves rightward as time increases, the workout time is 5hour at most then the workout screen 17 • • leaves The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down The horizontal red dot line shows the user’s target hear rate value The screen shows ”Test Failed ! if: • The workout time is too short • RPM value is too low • HR target is not reached • HR is less than 110 bpm • Press jog wheel to go back to main menu To stop your workout see: “End your workout” VO2 Max test result table. ”No Heart Rate detected”if: • It doesn’t detect the user’s heart rate Press Back/stop or Main menu button to leave the workout screen “Target HR reached! Stop test or Continue” • User has achieves the target. • Press the jog wheel button to end the test and show workout data screen Workout data screen Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O • 18 Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen VO2 Max test result screen T-Trainer Note: this function is available for Cross trainer models only. • • Turn the jog wheel and select “T-Trainer” Press the jog wheel to confirm and enter the workout screen, starting with Free Ride interval mode. Owner ’s manual Workout screen. • Shows training mode for 10 seconds and than switches to Workout Mode • There are six Training Modes: • Knowing: Arm Push → Arm Pull → Forward Pedal → Backward Pedal → Forward Lean → Squat • Between each Training mode there is a 1 minute Free Ride interval. • • The cue message in the screen: “Slow down”/ “Speed up”/ “Speed ok” informs the user to speed up or slow down. • When pressing the jog wheel button the program switch to the next Training Mode without prompt message. • • The X axis denote time in minutes between 0~30. It is updated once every 15 minutes during workout screen: • The Y-axis unit is Nm • The bar chart show torque value Nm. Rotate the jog wheel to adjust the Nm value • The white dot line shows current position, which moves rightward as workout time increases. The workout screen could show 5-hour data at most • The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down • The upper right corner of screen shows the final countdown time of current active Training mode, it resets when switches to the next Training mode. • The bottom left corner of screen shows cue message: Slow down/ Speed up/ Speed ok to remind the user to speed up or slow down • Press Back/stop, Main menu button to leave the workout screen • P L AT I N U M P R O GB Training mode screen Front driven To stop your workout see: “End your workout” 19 • • T-Road • • Turn the jog wheel and select “T-Trainer” Press the jog wheel to confirm and enter the Setting screen (1). Setting screen (1) There are 3 selectable tracks available. Knowing: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany Country Road. • • Turn the jog wheel and select your training track Press the jog wheel to confirm and enter the workout video screen. • The X-axis is shown as distance unit, km in metric and mile in Imperial The Y-axis unit is m in metric and ft in Imperial Press the Jog wheel during workout to switch between Video ↔ Profile screen In profile screen: • The white dot line shows current position, which moves rightward as workout time increases. • The orange curve shows the user’s actual heart rate, which varies as the heart rate frequency goes up and down In video screen: • In the right of the screen is the gear shift from 1~8, use the jog wheel button to switch • The white icon + 0°in the left bottom of the screen shows the incline level and it varies with the Profile incline level change. • Press Back/stop, Main menu or the white dot line reaches the target value can leave the workout screen To stop your workout see: “End your workout” User settings Press “User/Settings” button to enter the User/Settings main menu. Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O • 20 Press the jog wheel during workout to switch between Video and Profile screen • Use the jog wheel to select one of the six available items. Press the jog wheel button for confirmation to enter the selected item setting screen User Log By selecting the “User Log” you can: view the training data of the selected user. You can view either the last training session data or a summary of all the user’s sessions. Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O GB Edit User Exit the training data by pressing BACK/STOP. User Setting By selecting the “User Setting” you can: • Adjust the brightness (Default=50%) • Check the total mileages of the machine. • Check the total used time for the machine. • Check the default firmware and software version of Console • Change language • Select button beep sound on(yes) or off (NO) User setting window. How to modify settings • Turn jog wheel to select changeable item. • Press jog wheel to open selected item in right side of the screen for edit.. • Turn jog wheel to change value of selected. • Press jog wheel to confirm change. • Turn jog wheel to select next item, or use Back/ Stop button to go back to setting menu. By selecting the Edit User you can: Edit: User name: • Turn jog wheel and select “Name” • Press jog wheel to open “Name”edit. • Turn jog wheel to select letter • Press jog wheel to confirm • Turn jog wheel to select next letter • When name is edit correctly than select “√” to confirm name and go back to Edit user Menu Units, Display • Turn jog wheel and select “Units” • Press jog wheel to open “Units” edit • Turn jog wheel to select Metric: show units in km/kph/Kcal Imperial: show units in mile/mph/kcal • Press jog wheel to confirm and go back to Edit user Menu Display • Turn jog wheel and select “Display” • Press jog wheel to open “Display” edit • Turn jog wheel to select Count up: preset time/ distance will be counting up Count Down: preset time/ distance will be counting down. • Press jog wheel to confirm and go back to Edit user Menu Gender • Turn jog wheel and select “Gender” • Press jog wheel to open “Gender” edit • Turn jog wheel to select Male/ Female • Press jog wheel to confirm and go back to Edit user Menu Age • Turn jog wheel and select “Age” • Press jog wheel to open “Age” edit • Turn jog wheel to change age • Press jog wheel to confirm and go back to Edit user Menu Height • Turn jog wheel and select “Height” • Press jog wheel to open “Height” edit • Turn jog wheel to change Height In cm when units in Metric 21 In ft/inch when units in Imperial. Press jog wheel to confirm and go back to Edit user Menu Weight • Turn jog wheel and select “Weight” • Press jog wheel to open “Weight” edit • Turn jog wheel to change Weight In kg when units in Metric In lbs when units in Imperial. • Press jog wheel to confirm and go back to Edit user Menu Max HR • Turn jog wheel and select “Max HR” • Press jog wheel to open “Max HR” edit • Turn jog wheel to change default max HR preset as: when selected Male : 220-age when selected female : 226-age • Press jog wheel to confirm and go back to Edit user Menu • Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O Delete User 22 By selecting the “Delete User” you can: Delete a user and all its data. • Turn jog wheel and select the user you want to delete • Press jog wheel to delete the selected user and go back to setting menu. User will be deleted without further prompting Change User By selecting the “Change User” you can: Select an other preset user profile. • Turn jog wheel and select the user you want to activate • Press jog wheel to confirm the selected user and go back to setting menu. Create User By selecting the “Create User” you can set up a new user profile. Maximum of 8 users can be installed. See Edit user on how to create user. Owner ’s manual Heart Rate Training A word about Heart Rate: The old motto, “no pain, no gain”, is a myth that has been overpowered by the benefits of exercising comfortably. A great deal of this success has been promoted by the use of heart rate monitors. With the proper use of a heart rate monitor, many people find that their usual choice of exercise intensity was either too high or too low and exercise is much more enjoyable by maintaining their heart rate in the desired benefit range. To determine the benefit range in which you wish to train, you must first determine your Maximum Heart Rate. This can be accomplished by using the following formula: 220 minus your age. This will give you the Maximum heart rate (MHR) for someone of your age. To determine the effective heart rate range for specific goals you simply calculate a percentage your MHR. Your Heart rate training zone is 50% to 90% of your maximum heart rate. 60% of your MHR is the zone that burns fat while 70% is for strengthening the cardio vascular system. This 60% to 70% is the zone to stay in for maximum benefit. P L AT I N U M P R O GB 220 – 40 = 180 (maximum heart rate) 180 x .6 = 108 beats per minute (60% of maximum) 180 X .7 = 126 beats per minute (70% of maximum) So for a 40 year old the training zone would be 108 to 126 beats per minute. How to wear your wireless chest strap transmitter: • • • • • • For someone who is 40 years old their target heart rate zone is calculated: • Attach the transmitter to the elastic strap using the locking parts. Adjust the strap as tightly as possible as long as the strap is not too tight to remain comfortable. Position the transmitter with the logo centred in the middle of your body facing away from your chest (some people must position the transmitter slightly left of centre). Attach the final end of the elastic strap by inserting the round end and, using the locking parts, secure the transmitter and strap around your chest. Position the transmitter immediately below the pectoral muscles. Sweat is the best conductor to measure very minute heart beat electrical signals. However, plain water can also be used to pre-wet the electrodes (2 black square areas on the reverse side of the belt and either side of transmitter). It’s also recommended that you wear the transmitter strap a few minutes before your work out. Some users, because of body chemistry, have a more difficult time in achieving a strong, steady signal at the beginning. After “warming up”, this problem lessens. As noted, wearing clothing over the transmitter/strap doesn’t affect performance. Your workout must be within range distance between transmitter/receiver - to achieve a strong steady signal. The length of range may vary some what but generally stay close enough to the console to maintain good, strong, reliable readings. Wearing the transmitter immediately against 23 bare skin assures you of proper operation. If you wish, you may wear the transmitter over a shirt. To do so, moisten the areas of the shirt that the electrodes will rest upon. NOTE! The transmitter is automatically activated when it detects activity from the user’s heart. Additionally, it automatically deactivates when it does not receive any activity. Although the transmitter is water resistant, moisture can have the effect of creating false signals, so you should take precautions to completely dry the transmitter after use to prolong battery life (estimated transmitter battery life is 2500 hours). If your chest strap has a replaceable battery the replacement battery is Panasonic CR2032. Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O Caution! Do not use this trainer for Target Heart Rate unless a steady, solid Actual Heart Rate value is being displayed. High, wild, random numbers being displayed indicate a problem. 24 1. Areas to look at for interference, which may cause erratic heart rate: 2. Microwave ovens, TVs, small appliances, etc.Fluorescent lights. 3. Some household security systems. 4. Perimeter fence for a pet. 5. Some people have problems with the transmitter picking up a signal from their skin. If you have problems try wearing the transmitter upside down. Normally the transmitter will be oriented so the logo is right side up. 6. The antenna that picks up your heart rate is very sensitive. If there is an outside noise source, turning the whole machine 90 degrees may de-tune the interference. 7. If you continue to experience problems contact your dealer. Exercising Working out with this device is excellent aerobic exercise, the principle being that the exercise should be suitably light, but of long duration. Aerobic exercise is based on improving the body’s maximum oxygen upteke, which in turn improves endurance and fitness. The ability of the body to burn fat as a fuel is directly dependent on its oxygen-uptake capacity. Aerobic exercise should be above all pleasant. You should work up a light sweat but you should not get out of breath during the workout. You should exercise at least three times a week, 30 minutes at a time, to reach a basic fitness level Maintaining this level requires a few exercise sessions each week. Once the basic condition has been reached, it is easily improved, simply by increasing the number of exercise sessions. You should start slowly at a low pedalling speed and low resistance, because for an overweight person strenuous exercise may subject the heart and circulatory system to excessive strain. As fitness improves, resistance and pedalling speed can be increased gradually. Maintenance The equipment requires very little maintenance. Check, however, from time-to-time that all screws and nuts are tight. • • After exercising, clean the equipment with a soft, absorbent cloth. Do not use solvents. Never remove the equipment’s protective casing. The electromagnetic brake forms a magnetic field that may damage the mechanism of a watch, or the magnetic identification strip on a credit or cash card, should they come into immediate contact with the magnets. Owner ’s manual Never attempt to detach or remove the electromagnetic brake! The electromagnetic brake is based on electromagnetic resistance; resistance level is electronically measured and shown as watt reading on the display. Due to the measurement system, your Tunturi ergometer need not be recalibrated when assembled, serviced and used according to this Owner’s Manual. Lubrication • P L AT I N U M P R O GB during use, contact your Tunturi dealer immediately. Always give the model and serial number of your equipment. Please state also the nature of the problem, conditions of use and purchase date. If you require spare parts, always give the model, serial number of your equipment and the spare part number for the part you need. The spare part list is at the back of this manual. Use only spare parts mentioned in the spare part list. Moving and storage Please follow these instructions when carrying and moving the equipment about, because lifting it incorrectly may strain your back or risk other accidents: • • • Regular Usage: Apply 2c.c of the lubricant on each protruding Rail surface every three months. When sliding wheels are making noise during sliding movement, apply 2 c.c.of the lubricant on each protruding Rail surface immediately. Do not apply too much lubricant or wipe off redundant lubricant with a clean cloth as too much lubricant can cause carpet stain or dirt particle. Troubleshooting Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary to take the whole device in for repair, as it’s usually sufficient to replace the defective part. If the equipment does not function properly For transportation or moving of the device, two grown-ups are needed. Remain standing in front of the device on each side and take a sturdy grip at the handles. Lift the rear of the device so as to lift the front of the device on the wheels. Move the device and carefully put it down to its new place. To prevent the equipment malfunctioning, store in a dry place with as little temperature variation as possible and protected from dust. NOTE! Transport the equipment with caution over uneven surfaces, for example over a step. The equipment should never be transported upstairs using the wheels over the steps, instead it must be carried. We recommend that you use a protective base when transporting the equipment. 25 NOTE! The instructions must be followed carefully in the assembly, use and maintenance of your equipment. The warranty does not cover damage due to negligence of the assembly, adjustment and maintenance instructions described herein. Changes or modifications not expressly approved by Tunturi New Fitness BV. will void the user’s authority to operate the equipment! Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O WE WISH YOU MANY ENJOYABLE TRAININGS WITH YOUR NEW TUNTURI TRAINING PARTNER! 26 betriebsanleitung Contents........................................ 27 Contents Deutsch............................................... 27 • P L AT I N U M P R O Welcome Welcome........................................ 27 Warnhinweise zur Sicherheit....... 28 Herzlich willkommen in der welt des trainierens mit tunturi! Montageanweisungen.................. 29 Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen, dass Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind; auch haben Sie gezeigt, dass Sie Qualität zu schätzen wissen. Mit einem Tunturi-Fitnessgerät haben Sie sich für ein hochwertiges, sicheres und motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden. Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem Training verfolgen, wir sind sicher, dass Sie es mit diesem Fitnessgerät erreichen. Hinweise zu Ihrem Trainingsgerät und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi www.tunturi.com. Elektrische Sicherheit ......................... 29 Schritt 1: ............................................. 29 Schritt 2:.............................................. 31 Schritt 3: ............................................. 32 User interface .............................. 33 Drehschalter und Tasten ..................... 33 Bildschirm Starten............................... 34 Programme................................... 34 Schnellstart.......................................... 34 Beenden des Trainings........................ 35 Zieherzfrequenz.................................. 35 Manuell................................................ 36 Wattsteuerung..................................... 37 T-Ride.................................................. 38 Preset Programme.............................. 39 Eigenes Training.................................. 40 Fitnesstest........................................... 41 T-Trainer.............................................. 43 Front driven......................................... 44 T-Road................................................. 44 D Benutzer-....................................... 45 einstellungen ............................... 45 Benutzerprotokoll................................ 45 Benutzer bearbeiten............................ 45 Bearbeiten........................................... 46 Benutzer Löschen............................... 47 Benutzer ändern.................................. 47 Benutzer erstellen............................... 47 Herzfrequenztraining.................... 48 Herzfrequenzsender verwenden......... 48 Trainieren...................................... 49 Wartung......................................... 50 Schmierung......................................... 50 Betriebsstörungen............................... 50 Moving and storage............................. 50 Deutsch Diese deutsche Bedienungsanleitung ist eine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden. 27 Warnhinweise zur Sicherheit Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Trainingsausrüstung. Lesen Sie dieses Handbuch bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch; es wird Sie jetzt und zukünftig darüber informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfältig. • • • • betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O • 28 • Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt konsultieren. Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen anomalen Symptomen sollte das Training sofort abgebrochen und unverzüglich ein Arzt aufgesucht werden. Dieses Gerät hat ein geschwindigkeitsabhängiges Bremssystem, d.h. je schneller Sie trainieren, desto höher ist die Belastung. Aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder können Situationen und Verhaltensweisen entstehen, für die das Trainingsgerät weder gebaut noch abgesichert ist und die eine Verantwortung seitens des Herstellers ausschliessen. Wenn Sie dennoch Kinder an das Trainingsgerät lassen, müssen Sie deshalb deren geistige und körperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament berücksichtigen, sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen. Vergewissern Sie sich, dass während des Trainings oder beim Bewegen des Geräts kein Haustier in der Nähe ist. Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes, dass in jede Richtung wenigstens 100 cm Freiraum vorhanden ist. • • • • • • • • • • • • • • • • Das Gerät sollte grundsätzlich nur von einer Person benutzt werden. Das Gerät daft nur in Innenräumen benutzt werden. Das Gerät auf möglichst ebenen Untergrund stellen. Stützen Sie sich nie gegen das Benutzerinterface ab! Bedienen Sie die Tasten mit der Fingerkuppe. Ein Fingernagel kann die Membrane der Tasten beschädigen. Das Gerät nie ohne die Abdeckungen benutzen. Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz in Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad) vorgesehen. Beim Training muss die Umgebungstemperatur zwischen +10°C und +35°C liegen. Zur Aufbewahrung kann das Gerät bei Temperaturen zwischen -15°C und +40°C gelagert werden. Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90 % überschreiten. Vor Beginn des Trainings sicherstellen, dass das Gerät völlig intakt ist. Auf keinen Fall mit einem fehlerhaften Gerät trainieren. Zum Auf-und Absteigen am Lenker abstützen. Nicht auf das Gehäuse treten. Zur Benutzung des Gerätes stets angemessene Kleidung und Schuhwerk tragen. Nie die Hände in die Nähe von beweglichen Teilen bringen. Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und Abwärmtraining nicht vergessen. Keine anderen als die in dieser Betriebsanleitung beschriebenen Wartungsmassnahmen und Einstellungen vornehmen. Die angegebenen Wartungsanweisungen sind einzuhalten. Das Gerät darf nicht von Personen benutzt werden, deren Gewicht über 150 kg liegt. Nähere Informationen zur Garantie auf Ihr Fitnessgerät finden Sie im dem Gerät beiliegenden Garantieheft. Für Schäden, die durch Missachtung der beschriebenen Einstellungs- und Wartungsanweisungen entstehen, betriebsanleitung • • • besteht kein Garantie-Anspruch! Lassen Sie niemals einen Gegenstand in eine der Öffnungen fallen. Nicht unter freiem Himmel verwenden. Drücken Sie nicht mit Gewalt auf die Konsolen-Steuerungstasten. Diese sind so eingestellt, dass sie auf leichten Fingerdruck reagieren. Wenn Sie stärker darauf drücken, wird das Gerät weder schneller noch langsamer. Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Tasten nicht richtig funktionieren, wenden Sie sich bitte an Ihren Händler. • • • P L AT I N U M P R O D Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt ist. Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker aus der Wandsteckdose zu ziehen. Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird sowie vor der Reinigung und Wartung. Speichern Sie diese Anleitung! Elektrische Sicherheit Montageanweisungen (betrifft nur elektrisch betriebene Geräte) • • • • • • • • • • Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem Typenschild des Geräts übereinstimmt. Verwenden Sie kein Verlängerungskabel. Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern. Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler. Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine Gegenstände auf das Netzkabel. Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern Sie sich, dass niemand versehentlich über das Netzkabel stolpert. Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Schritt 1: Montage der hinteren Schiene und des Pedalrohrs • • • Schieben Sie die Schiene (2) unter das hintere Stützrohr des Hauptrahmens. Schrauben Sie diese mit zwei Bolzen 3/8” x 2-1/4” (97) und Unterlegscheiben 3/8” (100) oben am Rohr und vier Bolzen 3/8” x 3-3/4” (98) und gewölbte Unterlegscheiben 3/8” (99) durch die Vorderseite des Stützrohrs zusammen. Achten Sie darauf, dass alle sechs Bolzen sicher festgezogen sind. Bringen Sie die beiden Pedale (52 links & 53 rechts) mit auf den Pedalmontageplatten an, mit acht M5 x 10mm Philips-Kopfschrauben (112). Bringen Sie das innere Pedalrohr (5 & 6) an den Kurbelachsen des Hauptrahmens an. Die Lager in den Pedalrohren sollten in die Achse gleiten, wenden Sie dabei keine Gewalt an, da dadurch die Lager beschädigt werden könnten. Die Pedalrohre wurden werksseitig vormontiert, damit sie richtig passen. Sichern Sie die Pedalrohre mit zwei Bolzen 5/16” x 18 mm (111) und Unterlegscheiben 5/16” (84). 29 • betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O • 30 Bringen Sie mit zwei PhilipsKopfschrauben M6 x 15 mm (94) die beiden Abdeckungen über der Pedalrohrverbindung an der Achse an (50 links, 49 rechts). Bringen Sie mit vier Philips-Kopfschrauben M5 x 12 mm (77) die beiden Rollenabdeckungen an. Bringen Sie mit zwei Sechskantschrauben 5/16” x 3/4” (75) und zwei Unterlegscheiben die zwei Montageklammern (17) in der Mitte den Schienen an. Bringen Sie mit zwei Sechskantschrauben 5/16” x 3/4” (75) die zwei Montageklammern (26) an der Front den Schienen an. Bringen Sie die beiden Stahlabdeckungen (15 rechts & 16 links) an, indem Sie die Pedalrohre anheben, bis die Räder nicht auf der Spur stehen und schieben Sie dann die Pedalrohre • mit den Rädern zuerst durch die Öffnung der Stahlabdeckung. Richten Sie die Abdeckung mit den Montageklammern aus und sichern Sie sie mit acht PhilipsKopfschrauben M5 x 12 mm (77). Bringen Sie die vier schmalen Abdeckungen (2 x Nr. 19 & 2 x Nr. 20) mit zehn Philips-Kopfschrauben M5 x 12 mm (77) an. Bringen Sie mit zwei 3/8” gewölbte Unterlegscheiben, (130) und zwei Sechskantschrauben (129) auf der Rückseite, und zwei normale Unterlegscheiben, (131) und zwei Sechskantschrauben (128) auf der vorne die mittlere AluminiumStufenschiene (72) an. Bringen Sie mit zwei Philips-Kopfschrauben M5 x 12 mm (77) die beiden Stützrohrabdeckungen (67 links & 68 rechts) an. betriebsanleitung Schritt 2: Standrohr und bewegliche Handgriffe • • Wickeln Sie das Computerkabel (31) auf und schieben Sie es von unten durch das Standrohr (12) bis es oben wieder herausragt. Sichern Sie mit vier Bolzen M8 x 25 mm (113) das Standrohr am Hauptrahmen. Montieren Sie die Standrohrabdeckungen (65 links & 67 rechts) und sichern Sie sie mit Philips-Kopfschrauben M5 mm x 12 mm (77). Bringen Sie die beiden PhilipsKopfschrauben M5 mm x 12 mm (77) und die beiden gebogenen Unterlegscheiben (114) auf der Standrohrachse an und befestigen • • P L AT I N U M P R O D Sie dann die beweglichen Handgriffe (10 links & 11 rechts) auf den Achsen. Wenden Sie dabei keine Gewalt an und verwenden Sie keinen Hammer, da die Lager dadurch beschädigt werden könnten. Die beweglichen Handgriffe wurden werksseitig vormontiert, damit sie richtig passen. Sichern Sie die Arme mit zwei Sechskantschrauben 3/8” x 3/4” (115) Unterlegscheiben und 3/8” (130). Befestigen Sie die Unterseite der beweglichen Handgriffe mit zwei Bolzen M10 x 38 mm (117) und Nyloc-Muttern M10 (116) an den Stangenenden der Pedalrohre. Befestigen Sie den Flaschenhalter (70) mit zwei Philips-Kopfschrauben M5 x 12 mm (77) auf dem Konsolenmast. 31 Schritt 3: Konsole und schmale abdeckungen • • betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O • 32 Stecken Sie das Computerkabel (31) und die Handimpulskabel (38 x 2) in die entsprechenden Buchsen auf der Rückseite der Konsole (30). Bringen Sie die Konsole mit vier Schrauben M5 x 12 mm (119) auf dem Standrohr an. Befestigen Sie mit sechs Schrauben 3,5 mm x 12 mm (108) die vier Achsenabdeckungen der beweglichen Handgriffe (61, 62 links & 63, 64 rechts). Bringen Sie mit vier Schrauben M5 x 12 mm (77) und vier Schrauben 3,5 mm x 12 mm (108) die vier • • Abdeckungen (57x2 & 58x2) an den Enden der Pedalrohre an. BITTE BEACHTEN: Diese Abdeckungen könnten verkehrt herum befestigt werden!! Auf der Innenseite der Abdeckungen befindet sich ein Pfeil, der die richtige Montagerichtung anzeigt. Bringen Sie die vier Abdeckungen (59 & 60, je 2 Stück) mit vier Schrauben 3,5 mm x 12 mm (108) und vier Schrauben M5 x 12 mm (77) am Verbindungspunkt unten an den beweglichen Handgriffen an. Befestigen Sie die vordere Stützrohrabdeckung (51) mit zwei Schrauben M5 x 12 mm (77). betriebsanleitung User interface • • • P L AT I N U M P R O D Anpassung vom Zielwert (hoch/ niedrig) während des Trainings.. Verschieben Sie nach oben oder unten während T-Ride™ or T-Road Training. Horizontal Drehen im Uhrzeigersinn – Option nach rechts, Drehen gegen den Uhrzeigersinn – Option nach links. Vertikal Drehen im Uhrzeigersinn - Option nach Oben.. Drehen gegen den Uhrzeigersinn – Option nach unten. Drehschalter und Tasten A Back, Stop Taste: • Zurück zum vorherigem Fenster. Beenden Sie das aktive Training. B Main Menu: • Geht zurück zum Hauptmenü oder Schnellstart wenn Main Menu Taste betätigt wird. • Durch die Taste während des aktiven Trainings einzudrücken wird das Programm im Ruhemodus gestellt. C User/Settings • Drücken Sie diese Taste um den Gebraucher / GebraucheEinstellungen eingeben. Diese Taste funktioniert nicht während des Trainings. D Drehschalter: Aktivieren von Funktionen: • Wählen Sie den Training-Modus im Hauptmenü.. • Benutzer/Einstellung-Modus Auswahl;. • Wählen Sie den gewünschten Modus im Einstellungsfenster. • Erhöhen oder verringern Sie den Einstellungswert.. Funktionen Drucktaste (Drehschalter): • Sport Modus Bestätigung. • Option Bestätigung unter Benutzer Einstellmodus.. • Bestätigung vom Aktiven Programm im Einstellungs-Modus • Einstellungs-Werte und Bestätigung. • Umschalten Bildschirm zwischen bpm ↔ Nm oder bpm ↔ W während dem Training. • Umschalten Bildschirm zwischen bpm ↔ m oder bpm ↔ ft während T-Ride™. • Umschalten Bildschirm zwischen Video ↔ Profile während T-Road. • Wechsel zum nächste Begleitung während T-Trainer™ • Option Bestätigung zwischen MusikModus-Anzeige 33 USB Anschluss USB Ausgang kann benutzt werden für; • Service-Zwecke Z.B. SoftwareUpdate. Trainer ist jetzt bereit um die Workout Programme zu starten, selektiere diese mit quick-Start und beginne Beachten Sie, das Format sollte nicht ! NTFS sein. Programme Bildschirm Starten Wenn der Bildschirm gestartet wird das Lade-Zeichen gezeigt wie unten dargestellt. Schnellstart • • Drehe den Schalter und wählen Sie „Schnellstart“ Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum TrainingsBildschirm. Trainings-Bildschirm Nach einigen Sekunden ändert sich im Data Fortschritt-Anzeige wie unten dargestellt. Die X Achse zeigt die Zeit in Minuten zwischen 0 ~ 30. Es wird während des Trainings (alle 15 Minuten) aktualisiert • betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O • 34 Nachdem die Applikation vom Gebraucher geladen ist, wird das Hauptmenu erscheinen • • Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von Nm↔ bpm, drücken Sie den Drehschalter. Dass Balkendiagramm zeigt den Drehmoment in Nm. betätigen Sie den Drehschalter um diesen Wert zu ändern. Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die Trainingszeit verläuft. Der Bildschirm kann maximal 5 Stunden Daten zeigen Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert. betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O D Beenden des Trainings • Das Trainings-Ende Bildschirm erscheint wenn Back/Stop oder Hauptmenu gedrückt wird oder wenn der weiße unterbrochene Linie den Zielwert erreicht Trainings Abschluss Bildschirm Zieherzfrequenz • • Wählen Sie “Zieherzfrequenz“. aus mit dem Drehschalter Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum EinstellungsBildschirm l Einstellungs-Bildschirm (1) Weither : (Continue) Wählen Sie ”Weither” um zu TrainingsBildschirm zurückzukehren Beenden: (Exit) • Wählen Sie “beenden” um das letzte Wiedergabefenster zu Schließen. Speichern: Wählen Sie “Speichern” und geben Sie einen Dateinamen ein, am unteren Rand des Bildschirms Benutze den Drehschalter um A – Z, oder 0-9 zu selektieren und alle Trainingsdaten zu Speichern für einen neuen Trainings-Modus . • Die Trainingsdaten vom letzten gespeichertem Training werden gezeigt • • Drehen Sie den Schalter um die Zielherzfrequenz einzustellen. (Die Anzahl schwankt mit Bpm-Wert) Bestätigen Sie durch den Drehschalter einzudrücken und gehen sie sofort zum EinstellungsBildschirm Einstellungs-Bildschirm (2) Trainingsdaten Bildschirm • • Drücken Sie den Drehschalter um zum Hauptmenu zurückzukehren. • • Wählen Sie Programm aus mit dem Drehschalter. Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die BereichEinstellungen (rechts) Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum TrainingsBildschirm 35 Einstellungs-Bildschirm Manuell • • Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Energie/Zeit/Abstand im Set Screen: Energie Einheit Kcal Zeit Einheit Min Abstand Einheit Km in Metrisch Mile in Imperial • • • • • • betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O • 36 • Drücken Sie den Drehschalter um die Y-Achse während des Trainings zu ändern von W↔ bpm. Dass Balkendiagramm zeigt die Herzfrequenz in Bpm. Betätigen Sie den Drehschalter um diesen Wert zu ändern Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die Kalorien/ Zeit/Abstand sich ändern Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert Die blaue Kurve zeigt den Aktuellen Watt wert. Konsole Einstellung unterstützt den Benutzer um seine Ziele zu erreichen das als Ziel-Herzfrequenz eingestellt ist. Wenn die Aktuelle. Herzfrequenz höher ist als die eingestellte wird das System die Watt zahl senken. Und, erhöhen wenn die Aktuelle Herzfrequenz Niedriger ist. Die Meldung “No Heart Rate” wird gezeigt wenn die Herzfrequenz vom Benutzer, während dem Training, nicht gemessen wird Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des Trainings” Drehe den Schalter und wähle “Manuell” Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum EinstellungsBildschirm (1). Einstellungs-Bildschirm (1) • • • • Wählen Sie das Programm mit dem Drehschalter. Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die BereichEinstellungen (rechts). Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern. Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum TrainingsBildschirm Einstellungs-Bildschirm Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Energie/Zeit/Abstand im Set Screen: Energie Einheit kcal Zeit Einheit min Abstand Einheit Km in Metrisch Mile in Imperial • Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von Nm↔ bpm, drücken Sie den Drehschalter. betriebsanleitung • • • Dass Balkendiagramm zeigt den Drehmoment in Nm. betätigen Sie den Drehschalter um diesen Wert zu ändern. Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die Energie/ Zeit/Abstand verläuft. Stunden Daten zeigen Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert. • • • • • P L AT I N U M P R O D Wählen Sie Programm aus mit dem Drehschalter. Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die BereichEinstellungen (rechts). Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern. Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und gehen Sie weiter im Trainings-Bildschirm. Trainings Bildschirm Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des Trainings” Wattsteuerung • • Drehen Sie den Schalter und wählen sie „“Wattsteuring“. Bestätigen Sie durch den Drehschalter einzudrücken und gehen sie sofort zum EinstellungsBildschirm(1) Einstellungs-Bildschirm(1) Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Energie/Zeit/Abstand im Set Screen: Energie Einheit Kcal Zeit Einheit Min Abstand Einheit Km in Metrisch Mile in Imperial • • • • • Drehen Sie den Schalter um die Watt Zahl einzustellen. Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen zum Einstellungs- Bildschirm(2). Einstellungs-Bildschirm (2) • • Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von Nm↔ bpm, drücken Sie den Drehschalter. Dass Balkendiagramm zeigt den Drehmoment in Watt. betätigen Sie den Drehschalter um diesen Wert zu ändern. Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die Energie/ Zeit/Abstand verläuft. Stunden Daten zeigen Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert. Die Konsole Programmierung: unterstützt den Benutzer sein/ ihr Ziel zu Erreichen. Wenn die Aktuelle. Watt Zahl höher ist als die eingestellte, wird das System die Watt zahl senken. Und, erhöhen wenn die Aktuelle Herzfrequenz Niedriger ist Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des Trainings” 37 • T-Ride • • Drehen Sie den Schalter und wählen sie “T-ride”. Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die BereichEinstellungen (1 Einstellen vom Endpunkt des Trainings .Drehen Sie den Schalter um den weiße unterbrochene Linie einzustellen. Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen Einstellungs-Bildschirm (1) • • Drehen Sie den Schalter und wählen Sie zwischen Top and Down - Spur (Trail) - Easy Ride - Marathon - Short Loop Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (2) betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O Einstellungs-Bildschirm (2) 38 • Einstellen vom Startpunkt des Trainings. Drehen Sie den Schalter um die weiße unterbrochene Linie einzustellen. Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. Die X-Achse zeigt die gewählte Einheit in KM/Metrisch und Mile/Imperial. • Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von m↔ Bpm/ Metrisch, Ft↔Bpm in Imperial, • Die weiße unterbrochene Linie zeigt den die Aktuelle Diese bewegt sich nach rechts wenn der Abstand vergrößert. • Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert. • An der rechten Seite vom Bildschirm ist die Gangschaltung von 1-8. Drehen Sie den Schalter um diese zu ändern. • Das Weiße Ikon + 0° links unten im Bildschirm zeigt den Steigungswert und ändert sich während des Training. • Der letzte Bildschirm zeigt die Trainingsdaten. Drücken Sie den Drehschalter um zum Hauptmenu zurückzukehren. Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des Trainings” betriebsanleitung • Preset Programme • • Drehen Sie den Schalter und wählen Sie “Preset Programme”. Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (1). • • • P L AT I N U M P R O D Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und gehen Sie weiter mit die Einstellungen an der rechten Seite des Bildschirms. Drehen Sie den Schalter um die Einstellungen zu ändern. Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen Training-Bildschirm ( Watt Control ) Einstellungs-Bildschirm (1) • • • Drehen Sie den Schalter und wählen Sie zwischen: Wattsteuerung: Hügellandschaft, Steigung, Querfeldein, Ausdauer, Power-Intervall (Rolling Hills - Hill Climb - Cross Country - Stamina Power Interval) items oder, Zieherzfrequenz: Fettverbrenner 1, Fettverbrenner 2, Cardio - Kraft, Cardio - Steigung, Cardio - Intervall. (Fat burner 1 - Fat burner 2 - Cardio Strength - Cardio Climb - Cardio Interval) Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und gehen Sie weiter mit dem Bereich-Einstellungen (2). Einstellungs-Bildschirm (2) • Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Zeit/Abstand im Set Screen: Zeit Einheit Min Abstand Einheit Km in Metrisch Mile in Imperial Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von W↔ Bpm. Dass Balkendiagramm zeigt das Ziel im in Watt-Wert des Profils. Betätigen Sie den Drehschalter um diesen Wert zu ändern. Die Weiße Unterbrochene-Linie zeigt den die Aktuelle Watt-Zahl. Dieser bewegt sich nach rechts wenn der Abstand vergrößert. Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert. Konsole Programmierung ist gleich wie im Watt Konstant-Modus. Training Bildschirm (Heart Rate Control) Drehen Sie den Schalter und wählen Sie. 39 Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Zeit/Abstand im Set Screen: Zeit Einheit Min Abstand Einheit Km in Metrisch Mile in Imperial • • • • • • Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern von W↔ Bpm Das Balkendiagramm zeigt das Ziel im Watt-Wert des Profils. Betätigen Sie den Drehschalter um die Prozente in Watt zu ändern rechts in der Weißen unterbrochene Linie. Die Weiße Unterbrochene-Linie zeigt die Aktuelle Watt-Zahl. Dieser bewegt sich nach rechts wenn der Abstand vergrößert Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert Die blaue Linie zeigt den Aktuellen Watt Wert.. Konsole Programmierung entspricht dem Ziel im HR-Modus. Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des Trainings” Eigenes Training • betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O • 40 Drehen Sie den Schalter und wählen Sie. “Eigenes training”. Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die BereichEinstellungen (1) Kein gespeicherten Training gefunden • Drücke den Drehschalter und gehen Sie zurück zum Hauptmenu. Einstellungs-Bildschirm (1) Einstellungs-Bildschirm (1) ist für gespeicherte Benutzertrainingsdaten. Diese werden rechts im Bildschirm gezeigt. • Drehen Sie den Schalter und wählen Sie. • Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die EinstellungsBildschirm (1) Einstellungs-Bildschirm Hinweis Wenn keine gespeicherte Training gefunden werden, wird das untenstehende Fenster gezeigt. • Drehen Sie den Schalter und wählen Sie. Wählen “Wiederholung” (Replay) • Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie weiter im EinstellungsBildschirm und dem vorigem Training betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O D Wählen “Bearbeiten” (Edit) • Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter drücken • Geben Sie die Einstellungen ein oder bearbeiten sie diese und bestätigen Sie.. • Drücken Sie den Drehschalter zum bestätigen und gehen sie weiter im Trainings-Bildschirm. Wählen “Löschen” (Delete) • Drehe den Schalter und wähle.. • Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum SelektionsBildschirm. • Wähle Yes um die gewählte Datei zu löschen.. • Bestätige durch den Drehschalter zu drücken. • Drücke den Drehschalter und gehen Sie zurück zum Hauptmenu. Einstellungs-Bildschirm (1) Trainings-Bildschirm: Die Trainingswiedergabe ist abhängig vom gewähltem Trainings-Modus. Nm Manual Modus: Ist gleich am Manual Modus • • • Watt Constant Mode: Ist gleich am Voreingestellten Programm Watt Modus. Target HR Modus: Diese ist gleich am Vorprogrammierten Herzfrequenz Programms. Drehe den Schalter und wähle.. (Inactive / Active / Athletic mode). Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum EinstellungsBildschirm (2). Einstellungs-Bildschirm (2) Fitnesstest • Drehe den Schalter und wähle “Fitnesstest”. • Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum EinstellungsBildschirm (1). Hinweis Der User Interface braucht die Benutzerdaten zum Berechnen. Des Fitness Tests, Wenn keine Benutzerdaten bekannt sind, kann der Fitness Test nicht gestartet werden. Die untenstehende Nachricht wird gezeigt.. • • Drehe den Schalter um den Herzfrequenz Zielwert in Vo2 Max Wert, einzustellen.. (der Bereich liegt zwischen 8~220Bpm.) Standard 85% vom Max HR und Gewicht (Kg). Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschaltern drücken und um das Informations-Fenster zu öffnen. 41 Informations-Fenster Halten Sie sich am Lenker fest. Trittfrequenz: 50-70 UpM. Beenden Sie den Fitnesstest, wenn Sie die Zielherzfrequenz erreicht haben. Drücken Sie auf OK und starten Sie den Fitnesstest durch Treten. • P L AT I N U M P R O • betriebsanleitung ”Herzfrequenz nicht festgestellt! wenn: • Die Herzfrequenz vom Gebraucher wird während dem Training nicht gemessen. Drücke Back/Stop oder Hauptmenu um den Trainings-Bildschirm zu verlassen. Zielherzfrequenz erreicht. Stop Test oder gehe weiter” • Benutzer hat das Ziel erreicht. • Drücke den Drehschalter um den Test zu beenden und direkt zum Trainings Data Bildschirm zu gehen. Trainings Bildschirm Trainings Daten Bildschirm • • • Drücke den Drehschalter um zum VO2 Max Testresultat Bildschirm zu gehen. • 42 Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum TrainingsBildschirm. Der Bildschirm zeigt; ”Testfehler!” wenn: • Die Trainingszeit zu kurz ist. • RPM Wert zu niedrig ist. • HR Wert nicht erreicht wird. • HR unter 110 Bpm ist. • • Die X-Achse ist in Min. Die Y-Achse ist in Bpm. Das Balkendiagramm zeigt den Watt wert des Profils. Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die Trainingszeit verläuft. Der Bildschirm kann maximal 5 Stunden Daten zeigen. Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz vom Benutzer. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert. Die horizontale rote Linie zeigt den Zielwert der eingestellten Herzfrequenz. VO2 Max Testresultat Bildschirm • Drücke den Drehschalter um zum Hauptmenu zurückzukehren. Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des Trainings“ betriebsanleitung VO2 Max test result table. • • • • • • • • • T-Trainer Hinweis: Diese Funktion ist nur verfügbar für den Cross-Trainer. • • Drehe den Schalter und wähle “T-Trainer”. Drücke den Drehschalter zum Bestätigen und zum Trainings Fenster zu gehen und den Free Ride Intervall Modus zu starten. Workout screen. • Zeigt den Trainings Modus 10 Sekunden und schaltet dann wieder zurück zum Trainings Modus. • Es gibt 6 Training Modi: • Trainings Modi; Arm Push → Arm Pull → Forward Pedal → Backward Pedal • • • P L AT I N U M P R O D → Forward Lean → Squat. Zwischen jeden Trainings Modus gibt es einen Free Ride Intervall von 1 Minute. Die Meldung auf dem Bildschirm “Slow down”/ “Speed up”/ “Speed ok” informiert den Benutzer um schneller oder langsamer zu Trainieren. Wenn Sie den Drehschalter drücken schaltet das Training zum nächsten Trainings-Modus ohne vorher eine Meldung zu zeigen. Die X Achse zeigt die Zeit in Minuten zwischen 0~30. It und wird, während dem Training, jede 15 Minuten aktualisiert. Die Y-Achse zeigt Einheiten in Nm. Das Balkendiagramm zeigt Drehmoment wert in Nm. Drehe den Schalter um den Nm Wertz u ändern. Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position, diese bewegt sich nach rechts wenn die Trainings Zeit verläuft. Das Trainings-Fenster zeigt die Trainings Daten bis maximal 5 Stunden. Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert.. In die obere rechte Ecke vom Bildschirm wird die final Countdownzeit vom aktuellen aktiven Trainings-Modus, gezeigt. Diese wird zurückgesetzt wenn der Trainer zum nächsten Trainings-Modus schaltet. In der untere Linke Ecke wird die Meldung Slow down/ Speed up/ Speed ok gezeigt um den Benutzer daran zu erinnern Schneller, langsamer zu trainieren oder im gleichen Tempo zu bleiben. Drücke Back/stop, Hauptmenu Taste um das Trainings-Fenster zu schließen. Um das Training zu beenden : “Beenden des Trainings” 43 Training mode display Einstellungs-Bildschirm (1) Front driven Sie können aus 3 unterschiedliche Trainingsstrecken wählen. Zu wissen: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/ Tuscany Country Road. • • Drehe den Schalter und wähle die Trainings Strecke. Bestätige die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum Trainings-Bildschirm. betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O Drücke den Drehschalter um, während des Trainings, zu wechseln zwischen Video und Profil Bildschirm. 44 T-Road • • Drehe den Schalter und wähle “T-road”. Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum TrainingsBildschirm (1). • • • Die X-Achse zeigt den Abstand. Km in Metrisch, Mile in Imperial Die Y-Achse ist M in Metrisch, Ft in Imperial. Drücke den Drehschalter um, während des Trainings, zu wechseln zwischen Video ↔ Profile Bildschirm. betriebsanleitung Im Bildschirm “Profil”: • Die Weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position, diese bewegt sich nach rechts wenn de Trainingszeit verstreicht. • Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert. Im Bildschirm: • In der rechten Ecke des Bildschirms ist der Schalthebel 1-8. Benutze den Drehschalter zum Wechseln. • Das Weiße Symbol + 0° links unten auf dem Bildschirm zeigt die Steigung. Diese schwankt mit der Profil-Steigung durch gang Wechsel. • Drücken Sie Back/Stop, Hauptmenu oder Weiße unterbrochene Linie Wert kann den Bildschirm verlassen wenn Ziel Zahl erreicht wird. Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des Trainings” Benutzereinstellungen Drücke die “User/Settings” Taste um in den Benutzereinstellungen, Hauptmenu zu gelangen. • • Benutze den Drehschalter um einer der sechs Möglichkeiten auszuwählen... Drücke den Drehschalter zur Bestätigung um das gewählte Programm zu öffnen. Benutzerprotokoll Durch die Auswahl von “Benutzerprotokoll” können Sie sich die Trainingsdaten vom ausgewählten Benutzer ansehen. • P L AT I N U M P R O D Sie können die neuesten Daten oder ein anderes Training vom Benutzer ansehen. Schließen Sie die Trainingsdaten durch die BACK/STOP zu drücken. Benutzer bearbeiten Durch Auswahl von “Benutzer bearbeiten” können Sie: • Die Helligkeit einstellen (Standard = 50%). • Die gesamte Km-Benutzung vom Trainer nachsehen. • Die gesamte Zeit-Benutzung vom Trainer nachsehen. • Die Standard Soft- und Firmware und die Software-Version form User Interface nachsehen • Sprache ändern. • Signalton der Tasten an- (Ja) oder ausschalten (NEIN). Benutzereinstellungs-Fenster Wie kann Benutzereinstellungen ändern • Drehen Sie den Schalter um die Einstellung zu wählen das Sie ändern möchten. 45 • • • • Drücke den Drehschalter um die ausgewählte Einstellung in der rechten Seite vom Bildschirm zu öffnen. Drehe den Schalter um die Einstellung zu ändern. Drücke den Drehschalter zur Bestätigung der Änderung. Drehe den Schalter um die nächste Einstellung zu ändern oder benutze die Back/ Stop Taste um zum Einstellungsmenu zurückzukehren. Bearbeiten Durch den „Bearbeiten“ durch diesen zu selektieren und bearbeiten zu wählen, können sie die untenstehenden Einstellungen ändern: betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O Benutzer Name: • Drehe den Schalter und wähle “Name”. • Drücke den Drehschalter um “Name” Bearbeitung zu wählen. • Drehe den Schalter um den Buchstabe zu wählen. • Drücke den Drehschalter zur Bestätigung. • Drehe den Schalter um den nächsten Buchstabe zu wählen. • Wen der Name Korrekt geändert ist, wähle “√” um diesen zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu.. 46 Einheiten • Drehe den Schalter und wähle “Einheiten”. • Drücke den Drehschalter um “Einheiten” Bearbeitung zu wählen. • Drehe den Schalter zu wählen Metrisch: km/kph/Kcal Imperial: mile/mph/kcal. • Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu Anzeige • Drehe den Schalter und wähle “Anzeige”. • Drücke den Drehschalter um “Display” zu bearbeiten. • Drehe den Schalter um die untenstehende Daten zu ändern. Nach oben zälen: die Einstellungen Zeit/Abstand, werden addiert.. Nach untenbstand, werden subtrahiert. • Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu.. Geschlecht • Drehe den Schalter und wähle “Geschlecht”. • Drücke den Drehschalter um “Display” zu bearbeiten.. • Drehe den Schalter um Männlich/ Weiblich zu wählen. • Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu. Alter • Drehe den Schalter und wähle “Alter”. • Drücke den Drehschalter um “Alter” zu bearbeiten.. • Drehe den Schalter um das Alter zu ändern. • Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu. Körpergröße • Drehe den Schalter und wähle “Körpergröße”. • Drücke den Drehschalter um “Größe” zu bearbeiten • Drehe den Schalter um “Größe“ zu ändern. In Cm wenn in Metrische-, in Ft/Inch wenn in Imperial eingestellt. • Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu. Gewicht • Drehe den Schalter und wähle “Gewicht”. • Drücke den Drehschalter um “Gewicht” zu bearbeiten betriebsanleitung • • Drehe den Schalter um “Gewicht“ zu ändern. In Kg wenn in Metrische-, in Lbs wenn in Imperial eingestellt. Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu. Max HF • Drehe den Schalter und wähle “ Max HF ”. • Drehe den Schalter um “ Max HR ” zu bearbeiten. Standard wenn Fraulich – 220 Alter wenn Männlich – 226 Alter • Drücke den Drehschalter um diese Einstellung zu Bestätigen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu. • P L AT I N U M P R O D Benutzer ändern Durch den “Benutzer ändern” zu wählen, können Sie Select an other preset user profile. • Drehe den Schalter und wählen Sie den Benutzer den Sie aktivieren möchten. • Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu Benutzer erstellen Durch “Benutzer erstellen” können sie ein neues Benutzerprofil machen. Es können maximal 8 Benutzer eingegeben werden. Bei “Benutzer bearbeiten” sehen Sie die Möglichkeiten um einen Benutzer zu erstellen. Benutzer Löschen Durch den “Benutzer Löschen” zu wählen, können Sie: • Benutzer und alle Daten löschen. • Drehe den Schalter und wählen Sie den Benutzer den Sie löschen möchten. • Drücke den Drehschalter um den Benutzer zu löschen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu. • Benutzer wird, ohne weitere Nachfrage gelöscht. 47 Herzfrequenztraining Eine Anmerkung zur Herzfrequenz: Das alte Motto „Kein Schmerz, kein Gewinn“ (eigentlich „Ohne Schweiß kein Preis“, engl.: „no pain, no gain“) ist ein überkommener Mythos, den moderne Trainingsmethoden überflüssig gemacht haben. Ein großer Teil dieses Erfolgs wurde mit Herzfrequenzüberwachung erreicht. Bei geeignetem Einsatz der Herzfrequenzüberwachung empfinden viele Personen, dass Ihr bisheriger Einsatz zu hoch oder zu gering war und das Training wird viel befriedigender, wenn es in einem richtigen Herzfrequenzbereich durchgeführt wird. betriebsanleitung • P L AT I N U M P R O Um den richtigen Bereich zu bestimmen, in dem Sie trainieren möchten, müssen Sie erst Ihre maximale Herzfrequenz bestimmen. Diese können Sie folgendermaßen errechnen: 220 minus Ihr Alter. So erhalten Sie die maximale Herzfrequenz (MHF) für eine Person Ihres Alters. Um die effektive Herzfrequenz für bestimmte Ziele zu ermitteln, errechnen Sie einfach einen Prozentsatz Ihrer MHF. Ihr Herzfrequenz-Trainingsbereich liegt bei 50 % bis 90 % Ihrer maximalen Herzfrequenz. 60 % Ihrer MHF ist der Bereich, in dem Fett verbrannt wird, während 70 % das cardiovaskuläre System stärken. Dieser Bereich von 60 % bis 70 % ist der Bereich mit dem maximalen Nutzen. 48 Für eine Person von 40 Jahren errechnet sich die Zielherzfrequenz folgendermaßen: 220 – 40 = 180 (maximale Herzfrequenz) 180 x .6 = 108 Schläge pro Minute (60% vom Maximum) 180 x .7 = 126 Schläge pro Minute (70% vom Maximum) Der Trainingsbereich für eine 40jährige Person liegt also zwischen 108 und 126 Schlägen pro Minute. Herzfrequenzsender verwenden Wie tragen Sie einen BrustgurtFunksender: • Bringen Sie den Sender an den entsprechenden Stellen am elastischen Gurt an. • Stellen Sie den Gurt so eng wie möglich ein, solange der Gurt dabei noch bequem zu tragen ist. • Bringen Sie den Sender mit dem Logo in der Mitte Ihres Körpers so an, dass dieser von Ihnen weg zeigt (einige Personen müssen den Sender leicht rechts oder links der Mitte tragen). Befestigen Sie das Ende des elastischen Gurts, indem Sie das runden Ende einstecken, den Sender mit den Verschlussteilen sichern und den Gurt um die Brust binden. • Schieben Sie den Sender gleich unter den Brustmuskel. • Schweiß ist der beste Leiter für die elektrische Erfassung jedes Herzschlags. Sauberes Wasser kann aber auch verwendet werden, um die Elektroden anzufeuchten (2 schwarze Bereiche auf der Rückseite und an jeder Seite des Gurts) Es ist auch empfehlenswert, dass Sie Ihren Sendergurt einige Minuten vor dem Training tragen. Einige Benutzer haben aufgrund Ihrer Körperchemie anfangs größere Schwierigkeiten, ein starkes gleichbleibendes Signal zu erreichen. Nach dem „Aufwärmen“ betriebsanleitung • sollte dies behoben sein. Wie beschrieben beeinträchtigt das Tragen von Kleidung die Leistung des Senders/Gurts nicht. Ihr Training muss innerhalb des Empfangsbereichs - Abstand von Sender/Empfänger - stattfinden, um ein starkes gleichmäßiges Signal zu erhalten. Die Größe des Empfangsbereichs kann sich etwas ändern, im Allgemeinen aber bleiben Sie nahe genug an der Konsole, um ein gutes, starkes und zuverlässiges Signal zu erhalten. Das Tragen des Senders direkt auf nackter Haut gewährleistet gutes Funktionieren. Sie können den Sender aber auch über einem Hemd tragen. Dazu feuchten Sie die Bereiche des Hemds an, auf dem die Elektroden aufliegen. BITTE BEACHTEN! Der Sender wird automatisch aktiviert, wenn eine Herzaktivität erkannt wird. Er erkennt außerdem das Ausbleiben jeglicher Aktivität. Auch wenn der Sender wasserfest ist, kann Feuchtigkeit zu fehlerhaften Signalen führen. Sie sollten nach Verwendung den Sender daher vollständig trocknen lassen, um die Lebensdauer der Batterie (geschätzte 2500 Stunden) zu erhalten. Wenn Ihr Brustgurt eine austauschbare Batterie hat, verwenden Sie als Ersatzbatterie die Panasonic CR2032. WARNUNG! Verwenden Sie das Gerät nicht für ein Zielherzfrequenztraining, wenn nicht eine aktuelle stabile Herzfrequenz angezeigt wird. Hohe, wilde, zufällige angezeigte Zahlen deuten auf ein Problem hin. Interferenzen, die zu einer fehlerhaften Herzfrequenz führen können: • Mikrowellen, Fernseher, Kleingeräte usw. • Fluoreszierende Lampen. • Einige Haussicherheitssysteme. • Haustierumzäunungen • Einige Personen haben Probleme • • • P L AT I N U M P R O D damit, das Signal über ihre Haut zu empfangen. Wenn Sie damit Probleme haben, tragen Sie den Sender mit dem Kopf nach unten. In der Regel wird der Sender so getragen, dass das Logo richtig herum steht. Die Antenne, die Ihre Herzfrequenz aufnimmt, ist sehr empfindlich. Bei einem Fremdrauschen drehen Sie das Gerät um 90 Grad. Dies könnte die Interferenz beheben. Wenn Sie weiterhin solche Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Händler Trainieren Treten mit einem Ergometer ist eine ausgezeichnete aerobe Trainingsform, d.h. das Training ist zwar leicht, erfordert aber eine lange Trainingsdauer. Das aerobe Training basiert auf einer Verbesserung der max. Sauerstoffaufnahmefähigkeit, was zu einer Steigerung von Kondition und Ausdauer führt. Die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen, hängt direkt von der Fähigkeit des Körpers ab, Sauerstoff zu transportieren. Das aerobe Training ist eine angenehme Trainingsform. Man muss zwar ins Schwitzen, aber nicht ausser Atem kommen. Das Training sollte aus mindestens drei 30- minütigen Einheiten pro Woche bestehen. So wird eine Grundkondition erreicht. Die Aufrechterhaltung der Kondition setzt zirka zwei Übungseinheiten pro Woche voraus. Ist die Grundkondition erreicht, kann diese leicht durch Erhöhen der Trainingsfrequenz verbessert werden. Eine zu grosse Anstrengung bei einem zu hohen Körpergewicht kann zu einer gefährlichen Belastung des Herzens und des Kreislaufs führen. Die 49 Tretgeschwindingkeit kann der Kondition entsprechend langsam erhöhr werden. Die Trainingseffi zienz kann mit Hilfe der Herzfrequenz geschätzt werden. Wartung Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung. Prüfen Sie dennoch von Zeit zu Zeit, dass alle Schrauben und Muttern fest sitzen. • • Bitte trocknen Sie nach jedem Training alle Teile des Gerätes mit einem weichen, saugfähigen Tuch. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des Gerätes. Die elektromagnetische Bremse erzeugt ein Magnetfeld. Dadurch können Uhrwerke oder Magnetstreifen aufKreditkarten beschädigt werden, wenn Sie in direkten Kontakt mit den Magneten kommen. Versuchen Sie niemals, die elektromagnetische Bremse zu lösen oder zu entfernen! Die elektromagnetische Bremse basiert sich auf elektromagnetischem Widerstand; Widerstandsniveau wird fortlaufend elektronisch gemessen und als Watt im Cockpit angezeigt. Folglich braucht Ihr Tunturi Ergometer nicht nachgeeicht werden. P L AT I N U M P R O Schmierung • Beim Aufschieben Räder machen Lärm beim Gleiten Bewegung, Auftragen von 2 c.c.of das Schmiermittel auf jedem hervorstehende Laufflächen sofort. Bitte nicht zu viel Schmiermittel abwischen oder redundant Schmiermittel mit einem sauberen Tuch weil zu viel Schmiermittel kann Teppich Flecken oder Schmutzpartikel verursachen. Betriebsstörungen Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann. Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte umgehend an die für Sie zuständige Tunturi- Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit. Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern fi nden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden. Moving and storage • betriebsanleitung 50 • • Regelmäßige Anwendung: 2c.c des Schmierstoffs auf jedem hervorstehende Laufflächen alle drei Monate. Das Gerät ist mit Transporträdern versehen. Um Schäden zu vermeiden, das Gerät nach folgenden Anweisungen transportieren: • Schalten Sie das Gerät immer aus und ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, bevor Sie das Gerät an einen anderen Platz stellen. betriebsanleitung • • P L AT I N U M P R O D Um das Gerät zu transportieren braucht man zwei Erwachsene. An der Vorderseite an beiden Seiten des Geräts Platz nehmen und einen festen Griff and den Handgriffen nehmen. Die Vorderseite des Geräts so aufheben, dass sich das Hinterteil des Geräts auf den Transporträder zieht. Das Gerät umziehen und es vorsichtig auf seinen neuen Platz senken. BITTE BEACHTEN! Das Gerät nur mit äusserster Vorsicht über eine Schwelle oder andere unebene Flächen transportieren. Das Gerät dar nicht auf den Transportroller über eine Treppe geschoben werden es muss unbedingt getragen werden. Ein Verschieben des Gerätes kann manche Fussbodenmaterialien beschädigen, z.b. Holzparkettböden. In diesem Fall müssen Sie den boden vorher schützen. Lagern Sie das Gerät an einem trockenen, staubfreien Ort mit möglichst geringen Temperaturschwankunen. BITTE BEACHTEN! Die Hinweise bezüglich der Montage, der Benutzung und der Wartung Ihres Geräts müssen sorgfältig beachtet werden. Die Garantie schliesst keine Beschädigungen ein, die auf Fahrlässigkeit bei der Montage, Einstellung und Wartung, wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden, zurückzuführen sind. Werden Modifizierungen ohne das Einverständnis der Tunturi New Fitness BV. vorgenommen, erlischt jeglicher Garantieanspruch! WIR WÜNSCHEN IHNEN VIELE NGENEHME TRAININGSSTUNDEN MIT IHREM NEUEN TUNTURI TRAININGSPARTNER! 51 Contents Contents........................................ 52 Français............................................... 52 Bienvenue..................................... 53 Consignes de sécurité importantes................................... 53 Instructions de montage.............. 54 Etape 1: .............................................. 54 Etape 2: .............................................. 56 Etape 3: .............................................. 57 User interface............................... 58 Molette et boutons .............................. 58 Écran de demarrage............................ 59 Programmes................................. 59 Démarrage rapide............................... 59 Fin de l’entrainment............................. 60 Pouls Constant.................................... 60 Manuel................................................. 61 Effort Constant..................................... 62 T-Ride.................................................. 63 Preset Programmes............................ 64 Profils Personnels............................... 66 Test De Fitness.................................... 67 T-Trainer.............................................. 69 Roue avant.......................................... 70 T-Road.70 Paramètres de l’utilisateur.......... 71 Journal utilisateur................................ 71 Modifier utilisatuer............................... 71 Moddifier Utilisateur............................. 72 Effacer utilisateur................................. 73 Changer Utilisateur.............................. 73 Créer utilisateur................................... 73 Entraînement pour améliorer la fréquence cardiaque.................... 74 Utilisation d’un émetteur de fréquence.74 mode d´emploi • P L AT I N U M P R O Exercice......................................... 75 Maintenance.................................. 76 52 Lubrifiant.............................................. 76 Defauts de fonctionement................... 76 Transport et rangement....................... 77 Français Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences sont trouvées. mode d´emploi Bienvenue Bienvenue dans le monde de l’entraînement tunturi ! Votre choix prouve que vous souhaitez réellement investir dans votre bienêtre et votre condition ; il révèle aussi que vous savez apprécier la haute qualité et l’élégance. En choisissant un équipement sportif Tunturi, vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entraînement motivant en toute sécurité. Quel que soit votre objectif, nous sommes persuadés que cet appareil est celui qui vous y conduira. Adressez-vous à WWW. TUNTURI.com pour plus d’informations Consignes de sécurité importantes Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de votre appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil. Suivez toujours les instructions très rigoureusement. Votre sante • Consultez votre médecin avant de commencer vos exercices. • Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres symptômes anormaux pendant l’entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin. • Afin d’éviter toutes douleurs musculaires, commencez et terminez vos sessions par des mouvements d’échauffement (pédalage lent avec une résistance faible). N’oubliez pas non plus d’effectuer des mouvements d’étirement pour terminer votre session. • P L AT I N U M P R O F Votre milieu d’entrainement • L’appareil ne doit pas être utilisé à l’exterieur. • Placez l’appareil sur une surface aussi plane que possible. Placez une protection sous l’appareil. • Assurez-vous d’une ventilation suffisante, mais evitez toutefois les courants d’air. • En entraînement, l’appareil supporte des températures de 10°C à 35°C. L’appareil peut aussi être rangée à une température comprise entre - 15°C et +40°C. L’hygrométrie du local d’utilisation ou de rangement de l’appareil ne doit jamais excéder 90 %.. L’utilisation de l’appareil • Si vous décidez de laisser un enfant utiliser l’appareil, prenez toujours en considération l’état de son développement physique et mental ainsi que son caractère. Donnez à l’enfant les conseils nécessaires pour une bonne utilisation de l’appareil et ne le laissez jamais seul. • Commencez par vérifier que l’appareil est en parfait état de marche. N’utilisez jamais un appareil défectueux. • Ne vous accoudez jamais à l’unite des compteurs ! • Appuyez sur les touches du bout des doigts : vos ongles risquent d’abîmer la membrane des touches. • N’utilisez jamais l’appareil avec les protections latérales démontées. • Ne montez jamais à deux ou à plusieurs sur l’appareil. Montez et descendez de l’elliptique en vous tenant à la poignée fixe. • Prenez toujours appui avec vos mains sur le guidon en montant sur l’appareil ou en en descendant. • Portez des vêtements et chaussures appropriés. • Protégez l’unite des compteurs d’une exposition au soleil et séchez toujours la surface de l’unite des compteurs si des gouttes de sueur sont tombées dessus. • N’effectuez jamais d ‘autres opérations de réglage et d ‘entretien 53 • • • • • que celles mentionnées dans ce guide et suivez bien les conseils d’entretien qui y sont donnés. L’appareil ne doit pas être utlisé par des personnes pesant plus de 150 kg. Pour information complémentaire sur la garantie de votre équipement de fitness, veuillez consulter la brochure de garantie livrée avec l’appareil. Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages causes par un manque de precaution quant aux instructions de montage et d’entretien decrites dans ce mode d’emploi. Ne jamais laisser tomber ou introduire des objets dans les ouvertures. Ne pas utiliser à l’extérieur. Ne pas exercer une pression excessive sur les boutons de commande de la console. Ils ont été réglés avec précision, de façon à fonctionner correctement par une légère pression du doigt. Le fait d’appuyer plus fort ne changera rien à la rapidité de la console. Si vous avez l’impression que les boutons ne fonctionnent pas correctement sous une pression normale, contactez votre revendeur. mode d´emploi • P L AT I N U M P R O CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS! 54 Instructions de montage Etape 1: Montage du rail arrière et du tube de pédale 1. Glissez le rail (2) sous le tube de support arrière du corps de l’appareil. Solidarisez les deux pièces à l’aide de deux boulons 3/8”x2-1/4” (97) et rondelles 3/8” (100) depuis le dessus du tube et de quatre boulons 3/8”x33/4” (98) et rondelles courbées 3/8” (99) par le devant du tube de support. Assurezvous de bien serrer les six boulons. 2. Fixez les deux pédales (52 à gauche et 53 à droite) aux plaques de montage des pédales à l’aide de huit vis cruciformes M5x10 mm (112). 3. Montez les tubes de pédale (5 et 6) sur les bras de manivelle du corps de l’appareil. Les roulements dans les tubes de pédale doivent glisser sur les bras. Ne les forcez pas, car cela pourrait endommager les roulements. Les tubes de pédale ont été assemblés en usine pour assurer un montage parfait. Fixez les tubes de pédale à l’aide de deux boulons 5/16”x18 mm (111) et rondelles 5/16” (84). 4. Installez les deux protections (50 à droite, 49 à gauche) par-dessus les raccords des tubes de pédale au niveau du bras à l’aide de deux vis cruciformes M6x15mm (94). Fixez les deux protections du cylindre (54) à l’aide de quatre vis cruciformes M5x12 mm (77). mode d´emploi 5. Fixez les deux supports de montage (17) dans le centre des rails à l’aide de deux boulons 5/16”x3/4” à tête hexagonale (75) avex deux rondelles. Fixez les deux supports de montage (26) a l’avant des rails à l’aide de deux boulons 5/16”x3/4” à tête hexagonale (75).Montez les deux protections en acier (15 à droite et 16 à gauche) en soulevant les tubes de pédale de façon à ce que les roulettes ne touchent pas les rails et glissez les tubes de pédale à travers l’ouverture de la protection en acier, en faisant passer d’abord les roulettes. Alignez la protection sur les supports de montage et fixez-les à l’aide de huit vis cruciformes M5x12 mm (77). Fixez les quatre petites protections (2x n°19 et 2xn° 20) à l’aide de dix vis cruciformes M5x12 mm (77). • P L AT I N U M P R O F 6. Fixez le rail central en aluminium (72) à l’aide de deux boulons 3/8” (129) et rondelles courbées 3/8” (130) à l’arrière et deux boulons 3/8” (128) et rondelles plates 3/8” (131) à l’avant. Fixez les deux protections des tubes de support (67 à gauche et 68 à droite) à l’aide de deux vis cruciformes M5x12 mm (77). 55 Etape 2: Tube vertical et poignees mobiles mode d´emploi • P L AT I N U M P R O 1. Démêlez le câble d’ordinateur (31), faites-le passer par le dessous du tube vertical (12) et faites-le sortir du dessus. Fixez le tube vertical sur le châssis à l’aide de quatre boulons M8x25 mm (113). Montez les protections du tube vertical (65 à gauche et 67 à droite) et fixez-les à l’aide de six vis cruciformes M5x12 mm (77). 2. Installez deux vis cruciformes M5 x 12 mm (77) et deux rondelles ondulées (114) sur le tube vertical 56 et installez ensuite les poignées mobiles (10 à gauche et 11 à droite) sur les bras. Ne les forcez pas et n’utilisez pas de marteau, car ceci pourrait endommager les roulements. Les poignées mobiles ont été assemblées en usine pour assurer un montage parfait. Fixez les bras à l’aide de deux boulons 3/8”x3/4” à tête hexagonale (115) et rondelles plates 3/8” (130). Fixez le dessous des poignées mobiles sur les extrémités des tubes de pédale à l’aide de deux boulons M10x38 mm (117) et écrous Nyloc M10 (116). 3. Montez le porte-bidon (70) sur le mât de la console à l’aide de deux vis cruciformes M5x12 mm (77). mode d´emploi Etape 3: console et petites protections 1. Branchez le câble de l’ordinateur (31) et les câbles du capteur de pouls (38 x 2) sur les connecteurs correspondants à l’arrière de la console (30). Montez la console sur le tube vertical à l’aide de quatre vis M5 x 12 mm (119). 2. Fixez les quatre protections des pivots des poignées mobiles (61, 62 à gauche et 63, 64 à droite) à l’aide de six vis 3,5 mmx12 mm (108). 3. Fixez les quatre protections (57x2 et 58x2) sur les extrémités des tubes de pédale à l’aide de quatre vis M5 x 12 mm (77) et de quatre vis 3,5 mm x 12 mm (108). • P L AT I N U M P R O F 4. ATTENTION ! Ces protections peuvent être montées à l’envers !! Chaque protection est pourvue d’une flèche indiquant le bon sens de montage. 5. Fixez les quatre protections (59 et 60, 2 pièces chacune) au point de raccordement sur la partie inférieure des poignées mobiles à l’aide de quatre vis 3,5 mmx12 mm (108) et de quatre vis M5x12 mm (77). Fixez la protection du tube de support avant (51) à l’aide de deux vis M5x12 mm (77). 57 User interface • • • • • l’écran de paramètres. Augmente ou diminue la valeur du paramètre. Réglage de la valeur cible (plus ou moins) pendant l’entraînement. Augmente ou diminue la vitesse pendant un entraînement T-Ride™ ou T-Road. Dans l’écran du mode Musique, elle permet de sélectionner des chansons ou Une fonction et de régler le volume. Horizontal Tourner dans le sens des aiguilles d’une montre pour choisir l’option de droite et dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour celle de gauche. Molette et boutons Vertical Tourner dans le sens des aiguilles d’une montre pour monter et dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour descendre A Bouton Back, Stop: • Ce bouton permet de retourner à la fenêtre précédente. • Il arrête l’entraînement en cours. mode d´emploi • P L AT I N U M P R O B Menu principal: • Ce bouton permet de revenir au menu principal ou de lancer la fonction quick start. • Pendant l’entraînement ce bouton déclenche la pause. 58 C Utilisateur/Paramètres: • Appuyez sur ce bouton pour entrer dans l’écran du mode Utilisateur/ Paramètres. • Ce bouton est inactif pendant l’entraînement. D Molette: Fonctions de la rotation de la molette: • Dans le menu principal, elle permet de sélectionner un mode d’entraînement. • Sélection des options du mode Utilisateur/Paramètres. • Sélection d’un élément de travail sur Fonctions du bouton de la molette: • • • • • • • • Confirmation du mode Sport. Confirmation de l’option en mode Utilisateur/Paramètres. Configuration de l’élément de travail dans l’écran de configuration. Confirmation de la valeur du paramètre. Changement d’écran pendant l’entraînement entre bpm ↔ Nm ou bpm ↔ W. Changement d’écran pendant T-Ride™ entre bpm ↔ m ou bpm ↔ ft. Changement d’écran pendant T-Road entre Vidéo ↔ Profil. Pendant T-Trainer™, changement au mode d’encadrement suivant. mode d´emploi Port USB Le port USB peut être utilisé pour • Fonctions de maintenance, comme une mise à jour du système. • P L AT I N U M P R O F La machine est alors prête à commencer la programmation de votre séance d’entraînement. Il vous suffit de sélectionner démarrage rapide (quick start) et de commencer. ATTENTION ! Le format NTFS n’est pas pris en charge. Programmes Écran de demarrage Lors du démarrage de l’interface de l’utilisateur, un écran de chargement comme celui qui est représenté cidessous s’affiche. Démarrage rapide • • Tourner la molette et sélectionner “Démarrage rapide”. Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et ouvrir directement l’écran d’entraînement. Écran d’entraînement Après quelques secondes, cet écran laissera place à l’écran de lecture de données en cours. Comme celui-ci. L’abscisse représente la durée en minutes entre 0~30. Elle est mise à jour toutes les 15 minutes pendant l’entraînement. • Après avoir chargé l’application, l’interface de l’utilisateur affichera l’écran du menu principal. • • • Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez sur le bouton de la molette pour que l’ordonnée s’affiche en Nm ou en bpm. Le graphique représente la valeur de couple en Nm. Faites tourner la molette pour régler la valeur de couple. La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se déplace vers la droite à mesure que la durée de l’entraînement augmente. L’écran d’entraînement peut afficher au maximum les données de 5 heures. La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue. 59 Fin de l’entrainment L’écran de fin d’entraînement apparaît lorsque l’utilisateur appuie sur Back/Stop ou sur le menu principal, ou quand la ligne pointillée blanche atteint la valeur cible. • Écran de fin d’entraînement • Pouls Constant Tourner la molette et sélectionner “pouls constant”. Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et ouvrir directement l’écran d’configuration(1). Écran Configuration (1) Continuer: (continue) Sélectionnez ”Continue” pour revenir à l’écran d’entraînement Quitter: (exit) Sélectionnez “quitter” pour quitter l’entraînement et retourner à l’écran de la dernière séance. Sauver & quitter: (save & exit) Sélectionnez “Sauver & quitter” et saisissez un nom de fichier en bas de l’écran : utilisez la molette pour sélectionnez une lettre A~Z ou un chiffre 0~9. Enregistrez les données de l’entraînement et donnez un nom au fichier pour un nouveau mode d’entraînement. • • Faites tourner la molette pour régler la valeur de rythme cardiaque. (le pourcentage varie avec la valeur de bpm) Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection et entrez dans l’écran Paramètres (2). Écran Paramètres (2) Affiche les données de l’entraînement dans l’écran de la dernière séance P L AT I N U M P R O Écran de données de l’entraînement • • • • mode d´emploi 60 • Appuyez sur le bouton de la molette pour retourner au menu principal. Tournez la molette pour sélectionner un élément. Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer et continuer à définir les paramètres de droite. Tournez la molette pour changer les paramètres. Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection et entrez dans l’écran d’entraînement. mode d´emploi Écran d’entraînement • P L AT I N U M P R O F cardiaque de l’utilisateur n’est pas détecté pendant l’entraînement. Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la section : “Fin de l’entraînement ” L’unité de l’abscisse s’affiche en fonction de la sélection des valeurs Énergie/Temps/Distance dans l’écran Configuration : Unité d’énergie : kcal Unité de temps : min Unité de distance : km (dans le système métrique) mile (dans le système impérial) • • • • • • • • Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez sur le bouton de la molette pour afficher l’ordonnée en W ou en bpm. Le graphique représente la valeur de rythme cardiaque cible en bpm. Faites tourner la molette pour régler la valeur de rythme cardiaque. La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se déplace vers la droite à mesure que les valeurs de calories/temps/distance augmentent. La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue. La courbe bleue représente la valeur de Watts réelle. Programmation de la console : La console aide l’utilisateur à atteindre un objectif en fonction du rythme cardiaque cible qu’il a prédéfini pendant l’entraînement. Lorsque le rythme cardiaque réel est supérieur à la valeur cible, le système réduit la valeur de Watts ; à l’inverse, il augmente la valeur de Watts si le rythme cardiaque réel est en dessous de la valeur cible. Le message « Pas de rythme cardiaque » s’affiche si le rythme Manuel • • Tourner la molette et sélectionner “manuel”. Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et ouvrir directement l’écran d’configuration(1). Écran Configuration (1) • • • • Tournez la molette pour sélectionner un élément. Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer et continuer à définir les paramètres de droite. Tournez la molette pour changer les paramètres. Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection et entrez dans l’écran d’entraînement. Écran d’entraînement 61 L’unité de l’abscisse s’affiche en fonction de la sélection des valeurs Énergie/Temps/Distance dans l’écran Configuration : Unité d’énergie : kcal Unité de temps : min Unité de distance : km (dans le système métrique) mile (dans le système impérial) • • • • Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez sur le bouton de la molette pour que l’ordonnée s’affiche en Nm ou en bpm. Le graphique représente la valeur de couple en Nm. Faites tourner la molette pour régler la valeur de couple. La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se déplace vers la droite à mesure que les valeurs de calories/temps/distance augmentent. La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue. Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la section : “Fin de l’entraînement ” Écran Configuration (1) • • Écran Configuration (2) • • • • Effort Constant • Tourner la molette et sélectionner “effort constant”. Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et ouvrir directement l’écran d’configuration(1). Tournez la molette pour sélectionner un élément. Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer et continuer à définir les paramètres de droite. Tournez la molette pour changer les paramètres. Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection et entrez dans l’écran d’entraînement. Écran d’entraînement mode d´emploi • P L AT I N U M P R O • Faites tourner la molette pour régler la valeur de Watts cible. Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection et entrez dans l’écran Configuration (2). 62 L’unité de l’abscisse s’affiche en fonction de la sélection des valeurs mode d´emploi Énergie/Temps/Distance dans l’écran Configuration : Unité d’énergie : kcal Unité de temps : min Unité de distance : km (dans le système métrique) mile (dans le système impérial) • • • • • Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez sur le bouton de la molette pour que l’ordonnée s’affiche en Nm ou en bpm. Le graphique représente la valeur de Watts. Faites tourner la molette pour régler la valeur de Watts. La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se déplace vers la droite à mesure que les valeurs de calories/temps/distance augmentent. La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue. Programmation de la console : La console aide l’utilisateur à atteindre un objectif en fonction de la valeur de Watts cible qu’il a prédéfinie pendant l’entraînement. Lorsque la valeur de Watts réelle est > à la valeur cible, le système réduit la valeur de Watts ; à l’inverse, il augmente la valeur de Watts si la valeur de Watts réelle est < à la valeur cible. • P L AT I N U M P R O F Écran Configuration (1) • • Tournez la molette pour sélectionner: Haut et bas (top and down) - Trail Easy Ride - Marathon - Boucle courte (short loop). Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection et entrez dans l’écran Configuration (2). Écran Configuration (2) • Choisissez le point de départ de l’entraînement : faites tourner la molette pour régler la ligne pointillée blanche de gauche et appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer. • Choisissez le point final de l’entraînement : faites tourner la molette pour régler la ligne pointillée blanche de droite et appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer. Entrez ensuite dans l’écran d’entraînement. Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la section : “Fin de l’entraînement ” T-Ride • • Tourner la molette et sélectionner “T-Ride”. Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et ouvrir directement l’écran d’configuration(1). 63 Écran d’entraînement Preset Programmes • • mode d´emploi • P L AT I N U M P R O L’abscisse est affichée en unité de distance (Km dans le système métrique et mile dans le système impérial). • Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez sur le bouton de la molette pour que l’ordonnée affiche les m ou les bpm, dans le système métrique, ou les ft ou les bpm, dans le système impérial. • La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se déplace vers la droite à mesure que la distance augmente. • La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue. • Sur la droite de l’écran, on trouve le changement de vitesse, de 1 à 8. • Tournez la molette pour changer la vitesse. • L’icône blanche + 0°en bas à gauche de l’écran représente le niveau d’inclinaison. Il varie lorsque le niveau d’inclinaison du Profil change. • L’écran Dernière séance affiche les données de l’entraînement. Appuyez sur le bouton de la molette pour retourner au Menu principal. 64 Tourner la molette et sélectionner “Preset programmes”. Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et ouvrir directement l’écran d’configuration(1). Écran Configuration (1) • • • Tournez la molette pour sélectionner : Effort Constant: Rolling Hills - Hill Climb - Cross Country - Stamina Power Éléments Interval et Contrôle du rythme cardiaque : Fat burner 1 - Fat burner 2 - Cardio Strength - Cardio Climb - Cardio Interval. Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection et entrez dans l’écran Configuration (2). Écran Configuration (2) Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la section : “Fin de l’entraînement ” • • • • Tournez la molette pour sélectionner un élément. Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer et continuer à définir les paramètres de droite. Tournez la molette pour changer les paramètres. Appuyez sur la molette pour mode d´emploi confirmer la sélection et entrez dans l’écran d’entraînement. • P L AT I N U M P R O F Entraînement (Contrôle du rythme cardiaque) Écran d’entraînement (Watt Control) L’unité de l’abscisse s’affiche en fonction de la sélection des valeurs Énergie/Temps/Distance dans l’écran Configuration : Unité d’énergie : kcal Unité de temps : min Unité de distance : km (dans le système métrique) mile (dans le système impérial) • • • • • Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez sur le bouton de la molette pour que l’abscisse affiche les W ou les bpm. Le graphique représente la valeur de Watts cible par défaut du Profil. Faites tourner la molette pour régler le pourcentage de valeur de Watts du profil à droite de la ligne pointillée blanche. La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se déplace vers la droite à mesure que les valeurs de temps/distance augmentent. La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue. L’écran Programmation de la console est le même qu’en mode effort constant L’unité de l’abscisse s’affiche en fonction de la sélection des valeurs Énergie/Temps/Distance dans l’écran Configuration : Unité d’énergie : kcal Unité de temps : min Unité de distance : km (dans le système métrique) mile (dans le système impérial) • • • • • • Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez sur le bouton de la molette pour que l’abscisse affiche les W ou les bpm. Le graphique représente la valeur de Watts cible par défaut du Profil. Faites tourner la molette pour régler le pourcentage de valeur de Watts du profil à droite de la ligne pointillée blanche. La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se déplace vers la droite à mesure que les valeurs de temps/distance augmentent. La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue. La courbe bleue représente la valeur de Watts réelle. L’écran Programmation de la console est le même qu’en mode Pouls Constant Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la section : “Fin de l’entraînement ” 65 Fenêtre de sélection Profils Personnels • • Tourner la molette et sélectionner “Profils personnels”. Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et ouvrir directement l’écran d’configuration(1). REMARQUE Si aucun entraînement enregistré n’est trouvé, la fenêtre ci-dessous s’affichera. Aucun exercise sauvé trouvé • Appuyez sur la molette pour retourner au menu principal. mode d´emploi • P L AT I N U M P R O Écran Configuration (1) 66 L’écran Configuration (1) affiche les éléments et les entraînements que l’utilisateur a enregistrés. Ils s’affichent dans l’écran de droite et de gauche. • Tournez la molette pour sélectionner un élément. • Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer la sélection et ouvrir la fenêtre de sélection. Tournez la molette et sélectionnez un élément “Relire “ (Replay) • Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer. Entrez dans l’écran d’entraînement et continuez l’entraînement précédent “Modifier” (“Edit”) • Appuyez sur la molette pour confirmer. • Entrez dans l’écran et modifiez le paramètre. • Appuyez sur la molette pour confirmer et entrez dans l’écran d’entraînement. “Supprimer” (Delete) • Tournez la molette pour sélectionner un élément. • Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer la sélection et ouvrir la fenêtre de sélection. • Choisissez Oui pour effacer le fichier sélectionné ; choisissez Non pour ne pas effacer le fichier sélectionné. • Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer. Écran d’entraînement : L’écran d’entraînement dépend du mode d’entraînement dans lequel vous vous trouvez. Mode Nm manuel : Ce mode est identique au mode Manuel. Mode Effort Constant : Ce mode est identique au mode Watt des programmes prédéfinis. Mode Pouls Constant : Ce mode est identique au mode Rythme cardiaque des programmes prédéfinis. mode d´emploi • P L AT I N U M P R O F l’écran Configuration. Écran Configuration (2) Test De Fitness • • Tourner la molette et sélectionner “Test De Fitness”. Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et ouvrir directement l’écran d’configuration(1). REMARQUE Pour effectuer un test de forme, l’interface doit disposer des données de l’utilisateur. Si les données de l’utilisateur ne sont pas disponibles, le test de forme ne peut commencer. Le message ci-dessous s’affichera. • • Faites tourner la molette pour définir le rythme cardiaque de l’utilisateur dans la valeur Max Vo2. (La fourchette est entre 68~220bpm.par défaut : 85% du RC max et affiche le RC max (bpm) et le poids (kg) de l’utilisateur. Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer la sélection et ouvrir la fenêtre d’information Fenêtre d’information Aucun utilisateur sélectionné ou informations de l’utilisateur actuel insuffisantes pour démarrer le Fitness Test. Mettez à jour les informations dans le menu Utilisateur. • Appuyez sur la molette pour retourner au menu principal Écran Configuration (1) Conservez un rythme de pédalage de 50 à 70 rpm. Terminer le test lorsque la fréquence cible est atteinte. Cliquez OK et commencez à pédaler pour débuter le test de fitness. • • • • Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer la sélection et ouvrir l’écran d’entraînement. Tournez la molette pour sélectionner un élément. (Inactif / Actif / Mode athlétique). Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer la sélection et ouvrir 67 Écran d’entraînement Écran de données de l’entraînement • • • • • • • L’abscisse est affichée en min. L’ordonnée est affichée en bpm. Le graphique représente la valeur de Watts du Profil. La ligne pointillée blanche représente la position en cours qui se déplace vers la droite à mesure que la durée augmente. La durée de l’entraînement est de 5 heures au maximum. Après quoi l’écran d’entraînement se ferme. La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue. La ligne pointillée rouge horizontale représente la valeur de rythme cardiaque cible de l’utilisateur. L’écran affiche : mode d´emploi • P L AT I N U M P R O ”Echec du test!” si: • La durée de l’entraînement est trop courte. • La valeur de RPM est trop faible. • La cible de RC n’est pas atteinte. • Le RC est inférieur à 110 bpm. 68 ”Frequence cardiaque non detectee!” si: • Le rythme cardiaque de l’utilisateur n’est pas détecté. Appuyez sur Back/stop ou sur le bouton Menu principal pour quitter l’écran d’entraînement “Cible FC atteinte! Continuer de pédaler” • L’utilisateur a atteint sa cible. • Appuyez sur le bouton de la molette pour finir le test et afficher l’écran de données de l’entraînement. Appuyez sur la molette pour entrer dans l’écran de résultats du test de Vo2 Max. Écran de résultats du test de VO2 Max • Appuyez sur la molette pour retourner au menu principal. Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la section : “Fin de l’entraînement ” mode d´emploi Tableau de résultats du test de VO2 Max • • • • • • • • T-Trainer • Remarque : cette fonction est disponible uniquement sur les modèles Cross trainer. • • Tourner la molette et sélectionner“TTrainer”. Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et entrer dans l’écran d’entraînement, en commençant par le mode à intervalles Free Ride. Écran d’entraînement • Affiche le mode d’entraînement pendant 10 secondes, puis passe en mode Entraînement. • Il existe six modes d’entraînement : • À savoir : Arm Push → Arm Pull → Forward Pedal → Backward Pedal → • • • P L AT I N U M P R O F Forward Lean → Squat. Entre chaque mode d’entraînement il y a une minute d’intervalle de Free Ride. Le message affiché à l’écran : “Slow down” (ralentir) / “Speed up” (accélérer) / “Speed ok” (vitesse ok) informe l’utilisateur qu’il doit accélérer ou ralentir. En appuyant sur le bouton de la molette, le programme passe au mode d’entraînement suivant sans afficher aucun message. L’abscisse représente la durée en minutes entre 0~30. Les données sont mises à jour toutes les 15 minutes pendant l’entraînement. L’ordonnée représente la fréquence cardiaque en bpm. Le graphique représente la valeur de couple en Nm. Faire tourner la molette pour régler la valeur de couple. La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se déplace vers la droite à mesure que la durée de l’entraînement augmente. L’écran d’entraînement peut afficher au maximum les données de 5 heures. La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue. Dans le coin supérieur droit de l’écran, on trouve le décompte final du mode d’entraînement actif en cours. Il revient à zéro lorsque le programme passe au mode d’entraînement suivant. Dans le coin inférieur gauche, on trouve les messages : “Slow down” (ralentir) / “Speed up” (accélérer) / “Speed ok” (vitesse ok) qui rappel à l’utilisateur qu’il doit accélérer ou ralentir. Appuyez sur Back/stop ou sur le bouton Menu principal pour quitter l’écran d’entraînement. Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la section : “Fin de l’entrainment” 69 Écran Mode d’entraînement Écran Configuration (1) Roue avant 3 parcours peuvent être sélectionnés. À savoir : Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany Country Road. • • Tournez la molette et sélectionnez votre parcours d’entraînement. Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection et entrez dans l’écran vidéo de l’entraînement mode d´emploi • P L AT I N U M P R O Appuyez sur la molette pendant l’entraînement pour passer de l’écran Vidéo à l’écran Profil. 70 T-Road • • Tourner la molette et sélectionner “Test De Fitness”. Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et ouvrir directement l’écran d’configuration(1). • • • L’abscisse est affichée en unité de distance (Km dans le système métrique et mile dans le système impérial). L’ordonnée est affichée en m dans le système métrique et en ft dans le système impérial. Appuyez sur la molette pendant mode d´emploi • P L AT I N U M P R O F l’entraînement pour passer de l’écran Vidéo à l’écran Profil. Dans l’écran Profil : • La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se déplace vers la droite à mesure que la durée de l’entraînement augmente. • La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue Dans l’écran Vidéo : • Sur la droite de l’écran, on trouve le changement de vitesse, de 1 à 8. Tournez la molette pour changer la vitesse. • L’icône blanche + 0°en bas à gauche de l’écran représente le niveau d’inclinaison. Il varie lorsque le niveau d’inclinaison du Profil change. • Appuyez sur Back/stop ou Main menu pour quitter l’écran d’entraînement. Cet écran se fermera également lorsque la ligne pointillée blanche aura atteint la valeur cible. Journal utilisateur Sélectionnez “Journal utilisateur” pour visualiser les données d’entraînement de l’utilisateur sélectionné. Vous pouvez afficher soit les données de la dernière séance, soit un récapitulatif de l’ensemble des séances de l’utilisateur. Quittez les données d’entraînement en appuyant sur BACK/STOP. Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la section : “Fin de l’entraînement ” Modifier utilisatuer Paramètres de l’utilisateur Appuyez sur le bouton “Paramètres de l’utilisateur” pour entrer dans le menu principal Utilisateur/Paramètres • • Utilisez la molette pour sélectionner l’un des six éléments disponibles. Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer et entrer dans l’écran de configuration de l’élément sélectionné. En sélectionnant “Modifier utilisatuer” vous pouvez : • Régler la luminosité (50% par défaut). • Vérifier le kilométrage total de la machine. • Vérifier la durée d’utilisation totale de la machine. • Vérifier la version du firmware et du logiciel par défaut de la Console. • Modifier la langue. • Choisir d’activer le son des boutons (yes) ou de le désactiver (non). 71 Fenêtre Paramètres de l’utilisateur Comment modifier les paramètres • Tournez la molette pour sélectionner un élément modifiable. • Appuyez sur la molette pour ouvrir l’élément sélectionné dans la partie de droite de l’écran afin de le modifier. • Tournez la molette pour changer la valeur du paramètre sélectionné. • Appuyez sur la molette pour confirmer la modification. • Faites tourner la molette pour sélectionner l’élément suivant ou utilisez le bouton Back/ Stop pour retourner au menu de paramètres. Moddifier Utilisateur mode d´emploi • P L AT I N U M P R O En sélectionnant Moddifier Utilisateur vous pouvez: Modifier: 72 Le nom d’utilisateur • Tournez la molette pour sélectionner “Name”. • Appuyez sur la molette pour ouvrir “Nom”edit. • Tournez la molette pour sélectionner une lettre. • Appuyez sur la molette pour confirmer. • Tournez la molette pour sélectionner la lettre suivante. • Lorsque vous avez terminé de modifier le nom, sélectionnez “√” pour confirmer le nom et retourner au menu Edit User. Unités, Affichage • Tournez la molette pour sélectionner “Unités”. • Appuyez sur la molette pour ouvrir “Unités” edit. • Tournez la molette pour sélectionner • Metric :. affiche les unités en km/ km/h/Kcal Imperial : affiche les unités en mile/ mph/kcal. • Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner au menu Moddifier Utilisateur. Afficher • Tournez la molette pour sélectionner “Afficher”. • Appuyez sur la molette pour ouvrir “afficher” edit. • Tournez la molette pour sélectionner Chronologique :. le système comptera de zéro jusqu’à la durée/ distance prédéfinie Compte à rebours: le système comptera depuis la durée/distance définie jusqu’à zéro. • Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner au menu Moddifier utilisateur. Sexe • Tournez la molette pour sélectionner “Sexe”. • Appuyez sur la molette pour ouvrir “Sexe” edit. • Tournez la molette pour sélectionner Masculin/Féminin. • Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner au menu Moddifier utilisateur. Âge • Tournez la molette pour sélectionner “âge”. • Appuyez sur la molette pour ouvrir “âge” edit. • Tournez la molette pour changer l’âge. • Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner au menu Moddifier utilisateur. mode d´emploi Taille • Tournez la molette pour sélectionner “Taille”. • Appuyez sur la molette pour ouvrir “Taille” edit. • Faites tourner la molette pour modifier la taille (en cm lorsque vous avez choisi le système métrique et en ft/ inch lorsque vous avez choisi le système Impérial). • Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner au menu Moddifier utilisateur. Poids • Tournez la molette pour sélectionner “Poids”. • Appuyez sur la molette pour ouvrir “poids” edit. • Faites tourner la molette pour modifier le poids (en kg lorsque vous avez choisi Métrique et en lbs lorsque vous avez choisi Impérial). • Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner au menu Moddifier utilisateur. FC Max • Tournez la molette pour sélectionner “FC Max”. • Appuyez sur la molette pour ouvrir “FC Max” edit. • Faites tourner la molette pour changer le FC max par défaut, prédéfini comme : Pour les hommes: 220-âge pour les femmes : 226-âge Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner au menu Moddifier utilisateur. • P L AT I N U M P R O F Effacer utilisateur En sélectionnant “Effacer Utilisateur” vous pouvez : • Supprimer un utilisateur et toutes ses données. • Faites tourner la molette et sélectionnez l’utilisateur que vous souhaitez supprimer. • Appuyez sur la molette pour supprimer l’utilisateur sélectionné et retourner au menu de paramètres. L’utilisateur sera alors supprimé immédiatement Changer Utilisateur En sélectionnant “changer Utilisateur” vous pouvez : • Sélectionner un autre profil d’utilisateur prédéfini. • Faites tourner la molette et sélectionnez l’utilisateur que vous souhaitez activer. • Appuyez sur la molette pour confirmer l’utilisateur sélectionné et retourner au menu de paramètres. Créer utilisateur En sélectionnant “Créer utilisateur” vous pouvez créer un nouveau profil d’utilisateur. Un maximum de 8 utilisateurs peuvent être installés. Consultez la section Edit User pour savoir comment créer un utilisateur. 73 permet de brûler les graisses, alors que 70 % est le pourcentage qui renforce le système cardiovasculaire. Vous devez rester dans la zone 60 % - 70 % pour obtenir les meilleurs résultats. Entraînement pour améliorer la mode d´emploi • P L AT I N U M P R O fréquence cardiaque 74 Un mot sur la fréquence cardiaque : Le vieil adage « pas de gain sans douleur » est un mythe qui a été démenti par les effets bénéfiques de l’entraînement en douceur. Une grande partie de ce succès est due à l’utilisation de moniteurs de fréquence cardiaque. Grâce à l’utilisation appropriée d’un moniteur de fréquence cardiaque, de nombreuses personnes se sont rendues compte que l’intensité avec laquelle elles avaient l’habitude de s’entraîner était soit trop forte, soit trop faible. L’entraînement est beaucoup plus agréable si l’on maintient sa fréquence cardiaque dans l’intervalle préconisé. Pour déterminer l’intervalle bénéfique dans lequel vous souhaitez vous entraîner, vous devez d’abord déterminer votre fréquence cardiaque maximale. Utilisez pour ce faire la formule suivante : 220 moins votre âge. Cela vous donnera la fréquence cardiaque maximale (FCM) pour quelqu’un de votre âge. Pour éterminer l’intervalle des fréquences cardiaques permettant d’atteindre des objectifs précis, il suffit de calculer un pourcentage de votre FCM. Pour améliorer votre fréquence cardiaque par l’entraînement, le pourcentage de la fréquence cardiaque maximale doit être compris entre 50 % et 90 %. 60 % de votre FCM est le pourcentage qui Pour une personne de 40 ans, la zone cible pour la fréquence cardiaque est calculée comme suit : 220 - 40 = 180 (fréquence cardiaque maximale) 180 x 0,6 = 108 battements par minute (60 % de la fréquence maximale) 180 x 0,7 = 126 battements par minute (70 % de la fréquence maximale) Ainsi, pour une personne de 40 ans, la zone d’entraînement se situerait entre 108 et 126 battements par minute. Utilisation d’un émetteur de fréquence Comment porter la ceinture thoracique émettrice sans fil ? 1. Attachez l’émetteur à la ceinture élastique à l’aide des fixations. 2. Serrez la ceinture le plus possible en faisant en sorte qu’elle reste confortable. 3. Positionnez l’émetteur avec le logo centré au milieu de votre corps et tourné vers l’extérieur (certaines personnes doivent positionner l’émetteur légèrement à gauche du centre). Attachez l’extrémité ronde de la ceinture élastique en l’insérant et attachez l’émetteur et la ceinture autour de votre poitrine à l’aide des mode d´emploi fixations. 4. Positionnez l’émetteur juste en dessous des muscles pectoraux. 5. La sueur est le meilleur conducteur pour mesurer les signaux électriques minuscules émis par les battements du coeur. Cependant, l’eau du robinet peut également être utilisée pour humidifier les électrodes (les 2 zones noires carrées sur la face arrière de la ceinture, situées de chaque côté de l’émetteur). Il est également recommandé de mettre la ceinture émettrice quelques minutes avant l’entraînement. Certains utilisateurs auront plus de mal à obtenir un signal fort et stable au début en raison de la chimie de leur corps. Un bon échauffement permet de résoudre ce problème. Comme nous l’avons indiqué, le fait de porter des vêtements par-dessus l’émetteur/la ceinture n’affecte pas les performances. 6. Vous devez observer une certaine distance entre ’émetteur et le récepteur lors de votre entraînement, afin d’obtenir un signal fort et stable. Cette distance peut varier quelque peu, mais en général, vous devez rester assez proche de la console pour obtenir des résultats précis et fiables. En portant l’émetteur directement sur la peau nue, vous assurez son bon fonctionnement. Si vous le souhaitez, vous pouvez porter l’émetteur par-dessus une chemise. Pour ce faire, humidifiez les zones NOTE! • L’émetteur est automatiquement activé quand il détecte une activité du coeur de l’utilisateur. En outre, il est automatiquement désactive quand il ne détecte plus aucune activité. Bien que l’émetteur résiste à l’eau, l’humidité peut avoir pour effet de créer de faux signaux. Par conséquent, vous devez sécher complètement l’émetteur après usage afin de prolonger la durée de vie de la batterie (la durée de vie de la • P L AT I N U M P R O F batterie de l’émetteur étant estimée à 2500 heures). Si votre ceinture thoracique est équipée d’une batterie remplaçable, elle doit être remplacée par une Panasonic CR2032 Attention! Ne pas utiliser ce produit pour la fréquence cardiaque cible, à moins qu’une valeur constante et fiable soit affichée pour cettefréquence. Si l’écran affiche des valeurs aléatoires, irrégulières ou élevées, cela signifie qu’il y a un problème. Voici quelques sources d’interférence pouvant causer des fréquences cardiaques irrégulières: 1. Fours à micro-ondes, téléviseurs, petits appareils électroménagers etc. 2. Lampes fluorescentes. 3. Certains systèmes d’alarme. 4. Clôtures pour animaux domestiques. 5. Chez certaines personnes, l’émetteur a du mal à capter des signaux en provenance de leur peau. Si vous rencontrez des problèmes, essayez de porter l’émetteur à l’envers. Normalement, l’émetteur sera orientée de telle sorte que le logo se trouve à l’endroit. 6. L’antenne qui capte votre fréquence cardiaque est très sensible. S’il y a une source de bruit externe, le fait de tourner la machine de 90 degrés peut supprimer l’interférence. 7. Si vous continuez à rencontrer des problèmes, vous devez contacter votre revendeur Exercice Le pédalage est une excellente forme d’exercice aérobic qui lie à la fois modération et durée dans les efforts. Un tel exercice vise à améliorer votre capacité maximale d’absorption d’oxygène, donc votre endurance et votre condition physique. La capacité du corps à “brûler” la graisse est directement liée à sa capacité de 75 Lubrifiant transporter l’oxygène. L’exercice aérobic est avant tout un exercice agréable qui devra faire apparaître une légère sueur sur votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffler. Pour vous remettre en forme, il vous faut pratiquer des exercices physiques au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes à chaque fois et pour vous maintenir en bonne condition, au moins deux fois par semaine. Débutez avec une vitesse de pédalage et une resistance faibles. Si vous êtes obèse, un effort excessif pourrait surcharger votre système cardiovasculaire. Au fur et à mesure que votre condition s’améliore, vous pourrez augmenter résistance et vitesse. Maintenance Votre ergomètre Tunturi ne requièrent qu’un minimum de maintenance. Vérifiez, de temps en temps, que tous les écrous et vis sont serrés. • • Après s’être exercé, séchez toujours l’appareil avec un tissu mou et absorbant. N’utilisez pas de détergent. N’enlevez jamais les capots protecteurs de l’appareil. mode d´emploi • P L AT I N U M P R O Le frein électromagnétique forme un champ magnétique capable d’endommager le mécanisme d’une montre ou la bande magnétique des cartes bancaires ou de crédit, si ceuxci entrent en contact immédiat avec les aimants. Ne tentez jamais de détacher ou d’enlever le frein électromagnétique! 76 Le frein électromagnétique est basé sur la résistance électromagnétique; le niveau et de résistance est électroniquement mésuré et indiqués en watt sur l’affichage. Par conséquent votre ergomètre Tunturi n’a pas besoin d’être recalibré une fois assemblé, entretenu et utilisé selon ce guide d’exercice. • • • L’utilisation régulière: Appliquer 2 cc du lubrifiant sur les deux rails, chaque les trois mois. Quand les roues sont trop bruyants, appliquer 2 cc du lubrifiant à deux rails. Trop de lubrifiant peut des dommages de tapis. Essuyez donc plus tros de lubrifiant avec un chiffon sec. Defauts de fonctionement En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil peut présenter des défauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le problème pouvant bien souvent être résolu par simple changement de la pièce défectueuse. Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le numéro de série. Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées dans la liste des pièces de rechange peuvent être utilisées dans l’appareil. mode d´emploi Transport et rangement Veuillez suivre ces instructions pour déplacer ou transporter votre vélo d’appartement : en le levant d’une façon incorrecte, vous risquez un accident ou un problème de dos. Coupez toujours l’alimentation de votre appareil et débranchez le cordon secteur avant de déplacer votre appareil sportif. Mettez-vous arrière l’appareil. Soulevez l’appareil de façon à ce qu’il repose sur ses roulettes de transport se trouvant dans la partie derrière du châssis et déplacez l’appareil. Reposez l’appareil par terre en le tenant par le guidon et en vous tenant tout le temps arrière l’appareil. Le déplacement de l’équipement peut abîmer certains revêtements de sol, par ex. les parquets en bois. Dans ce cas, veillez à protéger le sol. • P L AT I N U M P R O F ATTENTION! La garantie ne couvre pas les dommages dus à une négligence des instructions d’assemblage, de réglages ou de maintenance données dans ce mode d’emploi. Suivez les instructions scrupuleusement pour l’assemblage, l’utilisation et la maintenance de votre équipement. Des changements ou modifications non expressément approuvés par Tunturi New Fitness BV. rendront nulle l’autorité de l’utilisateur sur l’equipement. NOUS VOUS SOUHAITONS D’AGRÉABLES ET NOMBREUSES SÉANCES D’EXERCICE AVEC VOTRE NOUVEAU PARTENAIRE D’ENTRAÎNEMENT TUNTURI ! Pour lui garantir un fonctionnement impeccable, rangez et utilisez votre appareil dans un endroit sec, sans variations de température importantes, et protégez-le contre les poussières. carried. We recommend that you use a protective base when transporting the equipment. 77 Contents Contents........................................ 78 Nederlands.......................................... 78 Wekom........................................... 78 Belangrijke informatie.................. 79 Montage instructies...................... 80 Stap 1: ................................................ 80 Stap 2: ................................................ 82 Stap 3: ................................................ 83 Monitor.......................................... 84 Draaiknop en toetsen.......................... 84 Startscherm......................................... 85 Programma’s................................. 85 Snel start............................................. 85 Stop de training................................... 86 Doelhartslag........................................ 86 Manueel............................................... 87 Watt gestuurd...................................... 88 T-Ride.................................................. 89 Preset Programma’s............................ 90 Eigen trainingen.................................. 91 Fitnesstest........................................... 92 T-Trainer.............................................. 94 Front driven......................................... 94 T-Road................................................. 95 Gebruiker/ instellingen................ 96 Dagboek.............................................. 96 Gebruikersinstellingen......................... 96 Aanpassen.......................................... 97 Verwijderen.......................................... 98 Kies gebruiker..................................... 98 Aanmaken........................................... 98 Hartslagtraining............................ 98 Een hartslagzender gebruiken............ 99 Fitness Training.......................... 100 Onderhoud.................................. 100 handleiding • P L AT I N U M P R O Smering............................................. 101 Gebruiksstoringen............................. 101 Transport en opslag........................... 101 78 Nederlands De Nederlandse tekst is een vertaling van de Engelse tekst. Wanneer u verschil aantreft in een taal anders dan de Engelse, dan is de Engelse versie leidend. Wekom Welkom in de wereld van tunturi training! Uw keuze toont aan, dat u echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en waardeert. Met deze Tunturi trainer heeft u een veilig, motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen. Wat uw trainingsdoel ook is, wij zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken. Meer informatie over het gebruik van uw trainingsapparatuur en effi ciënte training kunt u vinden op Tunturi’s website WWW.TUNTURI.COM handleiding Belangrijke informatie Deze gids is een essentieel onderdeel van uw fi etsergometer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren, gebruiken of onderhouden van uw fi etsergometer. Bewaar de gids op een handige plaats. U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op. Gezondheid • Laat uw conditie door uw huisarts controleren voordat u begint met trainen. • Bij misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen moet u direct stoppen met de training en een arts raadplegen. • Om spierpijn te voorkomen, begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling-down. U sluit de training af met stretch oefeningen. De Trainingsruimte • Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond. Bescherm de vloer onder de trainer tegen beschadiging. • Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training, maar zorg dat u niet op de tocht zit. • Tijdens de training is de toegestane gebruikstemperatuur tussen +10º en +35°C; voor opslag gelden de temperaturen tussen -15° en +40°C. De luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte mag nooit hoger dan 90 % zijn. Het Gebruik Van De Trainer • Ouders en verzorgers van kinderen moeten er rekening mee houden dat kinderen speels zijn en graag alles uitproberen. Dit kan ertoe leiden dat de trainer wordt gebruikt op een manier waarvoor deze niet bedoeld is. Als kinderen de trainer mogen gebruiken moet u als ouder of • • • • • • • • • • • • • P L AT I N U M P R O NL verantwoordelijke rekening houden met de lichamelijke en psychische ontwikkeling en vooral de aard van het kind. Vertel kinderen duidelijk hoe de trainer moet worden ebruikt en houd toezicht. De trainer is geen geval bedoeld als speelgoed. Controleer voor de training of het apparaat goed functioneert. Train nooit op een defect apparaat. De trainer mag uitsluitend door één persoon tegelijk gebruikt worden. Draag tijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen. Gebruik de trainer alleen als alle afschermingen en omkastingen geplaatst zijn. Voer alleen die onderhoudsverrichtingen en afstellingen uit die in deze handleiding beschreven zijn. Volg de onderhoudsinstructies van de handleiding nauwkeurig op. Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna beschreven wordt. Zorg ervoor dat de monitor niet met water in aanraking komt. Veeg de monitor altijd af met een zachte en absorberende doek als er zweetdruppels op gevallen zijn. Reinig de monitor niet met oplosmiddelen. Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels kunnen de toetsmembranen beschadigen. Houd de monitor uit de zon; door zonlicht kunnen kleuren van de monitor verbleken. De trainer is geschikt voor personen met een lichaamsgewicht tot maximaal 150 kg. Nadere informatie over de garantie op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten garantieboekje. De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren, afstellen en onderhoud van het apparaat. Laat geen voorwerpen in openingen vallen of steek geen voorwerpen in openingen. 79 • • Gebruik het apparaat niet buiten. Druk niet te hard op de toetsen van het bedieningspaneel. De toetsen zijn nauwkeurig ingesteld en functioneren goed bij een lichte vingerdruk. Als u harder drukt, werkt de eenheid niet sneller of langzamer. Als u denkt dat de toetsen niet goed functioneren bij normale druk, neemt u contact op met uw dealer. handleiding • P L AT I N U M P R O BEWAAR DEZE INSTRUCTIE HANDLEIDING! 80 Montage instructies Stap 1: achterste railconstructie en pedaalbuis. 1. Schuif de railconstructie (2) onder de achterste steunbuis van het hoofdframe. Bevestig beide delen met twee bouten van 3/8” x 2-1/4” (97) en onderlegringen van 3/8” (100) vanaf de bovenkant van de buis, en vier bouten van 3/8” x 3-3/4” (98) en gebogen onderlegringen van 3/8” (99) via de voorkant van de steunbuis. Zorg dat alle zes de bouten goed zijn aangedraaid. 2. Bevestig de twee voetpedalen (52 links en 53 rechts) aan de pedaalmontageplaten met acht M5 x 10 mm kruiskopschroeven (112). 3. Monteer de binnenste pedaalbuisconstructies (5 en 6) aan de crankassen van het hoofdframe. De lagers in de pedaalbuizen moeten in de assen schuiven; forceer deze niet om schade aan de lagers te voorkomen. De pedaalbuizen zijn in de fabriek vooraf gemonteerd om juiste passing te garanderen. Bevestig de pedaalbuizen met twee bouten van 5/16” x 18 mm (111) en onderlegringen van 5/16” (84). 4. Installeer de twee kappen (50 rechts, 49 links) over de edaalbuisconstructie bij de as met twee M6 x 15 mm kruiskopschroeven (94). Bevestig de twee rollerkappen (54) met vier M5 x 12 mm kruiskopschroeven (77). 5. Bevestig de vier montagebeugels (17) en (26) aan de rails met vier zeskantbouten van 5/16” x 3/4” (75). Bevestig de twee stalen kappen (15 rechts en 16 links) door de pedaalbuizen op te tillen zodat de wieltjes van de track komen en schuif de pedaalbuizen, met eerst de wieltjes, door de opening van de stalen kap. Lijn de kap uit met de montagebeugels en zet deze vast met acht M5 x 12 mm kruiskopschroeven (77). handleiding • P L AT I N U M P R O NL 6. Bevestig de vier kleine kappen (2x nr. 19 en 2x nr. 20) met twaalf M5 x 12 mm kruiskopschroeven (77). 6. Bevestig de middelste aluminium staprail (72) met twee bouten van 3/8” x 3-3/4” (98) en gebogen onderlegringen van 3/8” (99) aan de achterkant, en twee bouten van 3/8” x 2-1/4” (97) en platte onderlegringen van 3/8” x 19 mm (100) aan de voorkant. Bevestig de twee steunbuiskappen (67 links en 68 rechts) met twee M5 x 12 mm kruiskopschroeven (77). 81 Stap 2: Verticale buis en bewegende handgrepen handleiding • P L AT I N U M P R O 1. Maak de computerkabel los (31) en schuif de kabel door de onderkant van de verticale buis (12) totdat deze uit de buis komt. Bevestig de verticale buis aan het hoofdframe met vier M8 x 25 mm bouten (113). Bevestig de verticale-buiskappen (65 links en 67 rechts) en zet deze vast met zes M5 x 12 mm kruiskopschroeven (77). 2. Plaats twee M5 x 12 mm ruiskopschroeven (77) en twee 82 gegolfde onderlegringen (114) op de as van de verticale buis en bevestig de bewegende handgrepen (10 links en 11 rechts) op de as. Forceer deze niet en gebruik geen hamer om schade aan de lagers te voorkomen. De bewegende handgrepen zijn in de fabriek vooraf gemonteerd om juiste passing te garanderen. Bevestig de armen met twee zeskantbouten van 3/8” x 3/4” (115) en platte onderlegringen van 3/8” (130). Bevestig de onderkant van de bewegende handgrepen aan de staafuiteinden van de pedaalbuizen met twee M10 x 38 mm bouten (117) en M10 borgmoeren (116). 3. Bevestig de bidonhouder (70) aan de buis van het bedieningspaneel met twee M5 x 12 mm kruiskopschreven (77). handleiding Stap 3: Bedieningspaneel en kleine kappen 1. Sluit de computerkabel (31) en de kabels voor het meten van de hartslag via de handen (38x2) aan op de aansluitingen op de achterzijde van het bedieningspaneel (30). Bevestig het bedieningspaneel aan de verticale buis met vier M5 x 12 mm schroeven (119). 2. Bevestig de vier bewegendehandgreepkappen (61, 62 links en 63, 64 rechts) met zes 3,5 mm x 12 mm schroeven (108). • P L AT I N U M P R O NL 3. Bevestig de vier kappen (57x2 en 58x2) aan de uiteinden van de pedaalbuizen met vier M5 x 12 mm schroeven (77) en vier 3,5 mm x 12 mm schroeven (108). 4. BELANGRIJK! Deze kappen kunnen ondersteboven worden bevestigd. Aan de binnenzijde van elke kap is een pijl aangebracht die de juiste plaatsingsrichting aangeeft. 5. Bevestig de vier kappen (59 en 60, elk 2 stuks) bij het verbindingspunt aan de onderkant van de bewegende handgrepen met vier 3,5 mm x12 mm schroeven (108) en vier M5 x 12 mm schroeven (77). Bevestig de kap van de voorstesteunbuis (51) met twee M5 x 12 mm schroeven (77). 83 Monitor • • • • • • • • • Draaiknop en toetsen A Terug/ stop toets: • Ga terug naar het vorige scherm. • Stop de huidige training. • waarde. Aanpassen van de streefwaardes (hoger/lager) tijdens de training. Opschakelen of terugschakelen tijdens T-Ride™ of T-Road training. Lied selectie, werking en volume kunnen aangepast worden in het muziek functie scherm. Kies het trainingsprogramma in het hoofdmenu. Gebruiker/Instellingen scherm optie selectie. Kies het werkende item op het instellingenscherm. Verhoog of verlaag de ingestelde waarde. Aanpassen van de streefwaardes (hoger/lager) tijdens de training. Opschakelen of terugschakelen tijdens T-Ride™ of T-Road training. Horizontaal Draai met de klok mee om naar rechtst te gaan; tegen de klok in om naar links te gaan. Verticaal Draai met de klok mee om naar boven te gaan; tegen de klok in om naar beneden te gaan. B Hoofdmenu: • Monitor gaat terug naar het hoofdmenu of snel start wanneer toets ingedrukt wordt. • Tijdens trainen: Training wordt gepauzeerd. handleiding • P L AT I N U M P R O C Gebruiker/ Instellingen: • Druk deze toets om naar het Gebruiker/ Instellingen scherm te gaan. • Tijdens training heeft deze toets geen functie 84 D Draaiknop Draai functies: • Kies het trainingsprogramma in het hoofdmenu. • Gebruiker/Instellingen scherm optie selectie. • Kies het werkende item op het instellingenscherm. • Verhoog of verlaag de ingestelde Druk funties: • Sport modus bevestiging. • Optie bevestigen in Gebruiker/ instellingen modus. • Bevestigen van het werkende item op het scherm. • Ingestelde waarde bevestigen. • Scherm wisselen tussen slagen per minuut ↔ Nm of slagen per minuut ↔ W tijdens training. • Scherm wisselen tussen slagen per minuut ↔ m of slagen per minuut ↔ ft tijdens T-Ride™. handleiding • • • • P L AT I N U M P R O NL Scherm wisselen tussen Video ↔ Profiel tijdens T-Road. Wisselen naar volgende oefening tijdens T-Trainer. Optie bevestigen tijdens muziek functie scherm. USB ingang Usb ingang kan gebruikt worden voor: • Servicezaken zoals software updates. Trainer is nu klaar om uw training te beginnen of selecteer quicksnel Let op! Bestandsformaat mag geen NTFS zijn Programma’s Startscherm Wanneer de monitor opstart dan toont deze het laadscherm zoals hieronder weergegeven. Snel start • • Draai aan de draaiknop en selecteer “Snel Start”. Druk de draaiknop in om te bevestigen en kom snel in het trainingsscherm. Workout screen Na een paar seconden verandert dit scherm naar een data lezen scherm. Zoals hieronder weergegeven De X-as duidt de tijd in minuten tussen 0~30 aan. Dit wordt elke 15 minuten geupdate tijdens training. • Na het laden van de applicatie van de montior wordt het hoofdmenu weergegeven. • • During workout, press the jog wheel • Wanneer u tijdens het trainen op de draaiknop drukt dan kunt u de Y-as switchen tussen Nm↔ bpm. Het staafdiagram toont het koppel in Nm. Draai aan de draaiknop om de Nm waarde aan te passen. De witte gestreepte lijn toont de huidige positie, welke naar rechts beweegt wanneer de training voortduurt. Het trainingsscherm kan tot 5 uur weergeven. 85 • De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker, welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat. Druk de draaiknop om terug te keren naar het hoofdmenu. Stop de training Het training eindscherm komt naar voren wanneer u op de Terug/Stop of Menu toets drukt of wanneer de witte gestreepte lijn de streefwaarde bereikt. Training beeïndigen scherm Doelhartslag • • Draai aan de draaiknop en selecteer “Doelhartslag”. Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen en ga naar het instellingenscherm (1) Instellingen scherm (1) Doorgaan: (Continue) Kies “Doorgaan” om terug te keren naar het trainingsscherm. Verlaat menu: (Exit) Kies “Verlaat menu” om af te sluiten en naar het scherm van de laatste sessie te gaan. Opslaan en terug: (Save&Exit) Kies “Opslaan en terug” en voer een bestandsnaam in onderin het scherm: gebruik de draaiknop om A~Z of 0~9 te selecteren, sla alle trainings data op en geef het bestand een naam voor een nieuwe trainings modus. • • Draai aan de draaiknop om de hartslag streefwaarde aan te passen. (Het percentage varieert met slagen per minuut). Druk de draaiknop om keuze te bevestigen en ga naar instellingenscherm (2). Instellingen scherm (2) handleiding • P L AT I N U M P R O Geef de trainingsdata weer in het scherm van de laatste sessie. 86 Trainings datascherm • • • • Draai de draaiknop om een item te selecteren. Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga verder met het instellen van het bereik rechts. Draai de draaiknop om de bereik instellingen te wijzigen. Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar het trainingsscherm. handleiding • P L AT I N U M P R O NL Trainingsscherm Manueel • • De X-as toont, afhankelijk van de selectie, de Energie/ Tijd/ Afstand in het Set scherm: Energie Unit: kcal Tijd Unit: min Afstand Unit: km in metrisch mijl in Imperial • • • • • • • Druk tijdens de training op de draaiknop om de Y-as te wisselen tussen W↔ bpm. De staafdiagram toont de hartslag streefwaarde in slagen per minuut. Draai aan de draaiknop om de streefwaarde aan te passen. De witte gestreepte lijn toont de huidige positie, welke naar rechts beweegt wanneer de calorieën/tijd/ afstand stijgt. De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker, welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat. De blauwe curve toont de huidige Watt waarde. Monitor programmering: Ondersteund de gebruiker om de streefwaarde te bereiken aan de hand van de hartslag streefwaarde tijdens training. Wanneer de huidige hartslag hoger wordt dan de ingestelde streefwaarde, zal het systeem de Watt waarde verlagen en verhogen wanneer de hartslag lager is dan de streefwaarde. Het bericht “Hartslag niet gedetecteerd!” wordt getoond wanneer de hartslag niet gedetecteerd wordt tijdens de training. Om de training te stoppen zie “Stop de training”. Draai aan de draaiknop en selecteer “Manueel”. Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen en ga naar het instellingenscherm (1) Instellingen scherm (1) • • • • Draai de draaiknop om een item te selecteren. Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga verder met het instellen van het bereik rechts. Draai de draaiknop om de bereik instellingen te wijzigen. Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar het trainingsscherm. Trainingsscherm De X-as toont, afhankelijk van de selectie, de Energie/ Tijd/ Afstand in het Set scherm: Energie Unit: kcal Tijd Unit: min Afstand Unit: km in metrisch mijl in Imperial • Wanneer u tijdens het trainen op de draaiknop drukt dan kunt u de Y-as switchen tussen Nm↔ bpm. 87 • • • Het staafdiagram toont het koppel in Nm. Draai aan de draaiknop om de Nm waarde aan te passen. De witte gestreepte lijn toont de huidige positie, welke naar rechts beweegt wanneer de calorieën/tijd/ afstand stijgt. De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker, welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat. Om de training te stoppen zie “Stop de training”. • • • • Draai de draaiknop om een item te selecteren. Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga verder met het instellen van het bereik rechts. Draai de draaiknop om de bereik instellingen te wijzigen. Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar het trainingsscherm. Trainingsscherm Watt gestuurd • • • Draai aan de draaiknop en selecteer “Watt gestuurd”. • Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen en ga naar het instellingenscherm (1) . Instellingen scherm (1) De X-as toont, afhankelijk van de selectie, de Energie/ Tijd/ Afstand in het Set scherm: Energie Unit: kcal Tijd Unit: min Afstand Unit: km in metrisch mijl in Imperial • • • handleiding • P L AT I N U M P R O • 88 Draai aan de draaiknop om de Watt streefwaarde aan te passen. Druk de draaiknop om keuze te bevestigen en ga naar instellingenscherm (2). Instellingen scherm (2) • • • Wanneer u tijdens het trainen op de draaiknop drukt dan kunt u de Y-as switchen tussen Nm↔ bpm. Het staafdiagram toont het aantal Watt. Draai aan de draaiknop om de Watt waarde aan te passen. De witte gestreepte lijn toont de huidige positie, welke naar rechts beweegt wanneer de calorieën/tijd/ afstand stijgt. De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker, welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat. Monitor programmering: Ondersteund de gebruiker om de ingestelde streefwaarde te bereiken aan de hand van de Watt streefwaarde tijdens training. Wanneer de werkelijke Watt waarde hoger ligt dan de streefwaarde wordt de Watt waarde verlaagt. Wanneer de werkelijke Watt waarde lager ligt dan streefwaarde wordt de Watt waarde verhoogt. handleiding • P L AT I N U M P R O NL Om de training te stoppen zie “Stop de training”. T-Ride • • Draai aan de draaiknop en selecteer “T-Ride”. Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen en ga naar het instellingenscherm (1) Instellingen scherm (1) • • Draai aan de draaiknop om te kiezen tussen: Top & Down – Trail – Easy ride – Marathon – Short Loop. Druk de draaiknop om keuze te bevestigen en ga naar instellingenscherm (2). Instellingen scherm (2) • Trainingsscherm De X-as toont de afstand in km bij metrisch en mijl bij Imperial. • • • • • Stel het startpunt van de training in: Draai aan de draaiknop om de linker witte gestreepte lijn te verplaatsen, druk op de draaiknop om te bevestigen. Stel het eindpunt van de training in: Draai aan de draaiknop om de rechter witte gestreepte lijn te verplaatsen, druk op de draaiknop om te bevestigen. • • Druk tijdens de training op de draaiknop om de Y-as te wisselen tussen m↔ bpm bij metrisch, ft↔bpm bij Imperial. De witte gestreepte lijn toont de huidige positie, welke naar rechts beweegt wanneer de training voortduurt. De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker, welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat. Rechts in het scherm is de versnelling schakelaar te zien van 1~8, Draai aan de draaiknop om te wisselen. Het witte icoontje + 0° in de linker onder hoek toont de hellingsgraad, deze varieert aan de hand van de Profiel hellingsgraad. Het laatste sessie scherm toont de trainingsdata. Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het hoofdmenu. Om de training te stoppen zie “Stop de training”. 89 • Preset Programma’s • • Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar het trainingsscherm. Trainingsscherm ( Watt gestuurd ) Draai aan de draaiknop en selecteer “Preset Programma’s”. Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen en ga naar het instellingenscherm (1) Instellingen scherm (1) • • • Draai aan de draaiknop om te kiezen tussen: Watt gestuurd: Rolling Hills - Hill Climb - Cross Country - Stamina Power Interval items en, Hartslag gestuurd: Fat burner 1 - Fat burner 2 - Cardio Strength Cardio Climb - Cardio Interval. Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen en ga naar het instellingenscherm (2) De X-as toont, afhankelijk van de selectie, de Energie/Tijd/Afstand in het Set scherm: Tijd Unit: min Afstand Unit: km in metrisch mijl in Imperial • • • Instellingen scherm (2) • • Wanneer u tijdens het trainen op de draaiknop drukt dan kunt u de Y-as switchen tussen W↔ bpm. Het staafdiagram toont de standaard Watt waarde van het profiel. Draai aan de draaiknop om het percentage van de Profiel Watt waarde aan te passen rechts van de witte gestreepte lijn.. De witte gestreepte lijn toont de huidige positie, welke naar rechts beweegt wanneer de tijd/afstand stijgt. De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker, welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat. Console programmering: Is het zelfde als bij “Watt gestuurde” modus. handleiding • P L AT I N U M P R O Trainingsscherm (Hartslag gestuurd) 90 • • • Draai de draaiknop om een item te selecteren. Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga verder met het instellen van het bereik rechts. Draai de draaiknop om de bereik instellingen te wijzigen. handleiding • P L AT I N U M P R O NL De X-as toont, afhankelijk van de selectie, de Energie/Tijd/Afstand in het Set scherm: Tijd Unit: min Afstand Unit: km in metrisch mijl in Imperial • • • • • • Wanneer u tijdens het trainen op de draaiknop drukt dan kunt u de Y-as switchen tussen W↔ bpm. Het staafdiagram toont de standaard Watt waarde van het profiel. Draai aan de draaiknop om het percentage van de Profiel Watt waarde aan te passen rechts van de witte gestreepte lijn.. De witte gestreepte lijn toont de huidige positie, welke naar rechts beweegt wanneer de tijd/afstand stijgt. De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker, welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat. De blauwe curve toont de huidige Watt waarde. Console programmering: Is het zelfde als bij “Hartslaggestuurd” modus. Om de training te stoppen zie “Stop de training”. Eigen trainingen • • • Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het hoofdmenu. Instellingen scherm (1) Instellingenscherm (1) is voor door gebruikers opgeslagen items en trainingen. Deze worden getoond op het rechter en linker scherm. • Draai aan de draaiknop om een item te selecteren. • Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het selectiescherm te openen. Selectiescherm Draai aan de draaiknop en selecteer “Eigen Trainingen”. Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen en ga naar het instellingenscherm (1). LET OP Wanneer er geen opgeslagen trainingen gevonden worden wordt onderstaand scherm weergegeven. • • Draai aan de draaiknop en selecteer Kies “Herhaal” (Replay) • Druk de draaiknop om te bevestigen om naar het trainingsscherm te gaan en de vorige training te hervatten. 91 Kies “Bewerk” (Edit) • Druk op de draaiknop om te bevestigen. • Gaan naar en pas de bereik instellingen aan. • Druk op de draaiknop om te bevestigen en om naar het trainingsscherm te gaan. Kies “Verwijder” (Delete) • Draai aan de draaiknop om een item te selecteren. • Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het selectiescherm te openen. • Kies “Ja” om het geselecteerde item te verwijderen. Kies “Nee” om het geselecteerde item niet te verwijderen. • Druk op de draaiknop om te bevestigen. kunnen voeren. Wanneer er geen gebruikersgegevens beschikbaar zijn kan de Fitnesstest niet starten. Onderstaande melding wordt weergegeven. • Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het hoofdmenu. Instellingen scherm (1) Trainingsscherm: Het trainingsscherm is afhankelijk van welk trainingsprogramma gekozen wordt. Nm Manuele modus: Is hetzelfde als bij “Manuele modus”. Watt Constant modus: Is hetzelfde als bij “Preset programma’s Watt Modus. handleiding • P L AT I N U M P R O Target HR Mode: Is hetzelfde als bij “Preset programma’s Hartslag gestuurde Modus”. 92 • • • Draai aan de draaiknop om een item te selecteren. (Inctief / Actief / Atleet modus). Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen en ga naar het instellingenscherm (2) Instellingen scherm (2) Fitnesstest • • Draai aan de draaiknop en selecteer “Fitnesstest”. Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen en ga naar het instellingenscherm (1) LET OP De monitor heeft gebruikersgegevens nodig om de Fitnesstest uit te • Draai aan de draaiknop om de gebruikers hartslag streefwaarde in te stellen binnen de Vo2 Max waarde. (Het bereik ligt tussen de 28~220 hartslagen per minuut) Standaard: 85% van de Maximale hartslag handleiding • en toont de gebruikers maximale hartslag (hartslagen per minuut) en gewicht (kg) Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het informatie scherm te gaan. Information window • P L AT I N U M P R O NL Fitnesstest mislukt!” wanneer: • De trainingsduur te kort is. • Hartslag per minuut waarde is te laag. • Hartslag streefwaarde is niet bereikt. • Hartslag is lager dan 110 hartslagen per minuut. ”Hartslag niet gedetecteerd” wanneer: • De hartslag van de gebruiker niet waargenomen wordt. Druk Terug/Stop of Hoofdmenu toets om het trainingsscherm te verlaten. • Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het trainingsscherm. Trainingscherm • • • • • • • The X-axis unit is min De X-as toont de minuten. De Y-as toont de hartslag per minuut Het staafdiagram toont de standaard Watt waarde van het profiel. De witte gestreepte lijn toont de huidige positie, welke naar rechts beweegt wanneer de training voortduurt. Het trainingsscherm kan tot 5 uur weergeven. De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker, welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat. De horizontale rode stippel lijn toont de gebruikers hartslag streefwaarde. Het scherm toont “Doelhartslag bereikt!” wanneer • Gebruiker de streefwaarde bereikt heeft. • Druk op de draaiknop om de test te beëindigen en om het trainingsdata scherm te openen. Trainingscherm Druk op de draaiknop om naar het Vo2 Max test resultaten scherm te gaan. VO2 Max test resultaten scherm • Om de training te stoppen zie “Stop de training”. 93 VO2 Max test resultaten tabel • • • • • • • • • • • T-Trainer Let op:Deze functie is enkel beschikbaar voor cross trainer modellen. • handleiding • P L AT I N U M P R O • 94 Draai aan de draaiknop en selecteer “T-Trainer” Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen en ga naar het instellingenscherm (1) Workout screen. • Geeft training modus weer voor duur van 10 seconden en schakelt dan over naar oefen modus. • Er zijn 6 oeven modi • Te weten: Arm Push → Arm Pull → Forward Pedal → Backward Pedal → Forward Lean → Squat Tussen elke training modus is er een vrije modus van 1 minuut. ( free ride interval ) De informatie berichten: “Slow down”/ “Speed up”/ “Speed ok” adviseerd de snelheid aan te passen.indien nodig.. Door op de draaiknop de drukken gaat u direct naar de volgende oefen modus. de X as geeft de tijd weer in minuten met een bereik van 0~30. Deze wordt elke 15 minuten ververst. De Y as geeft weerstand in Nm weer. De staafdiagram geeft de weerstand weer in NM. Draai de draainkop opm weerstand aan te passen. De witte stippellijk geeft de huidige positie weer tijdens uw training, deze zal zich naar rechts verplaatsen tijdens uw training. maximale weergave is 5 uur. De Orangje lijn geeft de hartslag weer. De rechter boven hoek telt de tijd van uw oevening af tot nul. Deze zal herstarten bij de volgende oefen modus. De linker onderhoek geeft de De informatie berichten: “Slow down”/ “Speed up”/ “Speed ok” weer.u Druk “Back/stop”, om de training af te breken. Om de training te stoppen zie “Stop de training”. Training mode screen Front driven handleiding • • P L AT I N U M P R O NL Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het trainingsscherm te gaan. Druk op de draaiknop tijdens training om te wisselen tussen het video- en profielscherm. T-Road • • Draai aan de draaiknop en selecteer “T-road”. Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het Instellingenscherm (1) te gaan. Setting screen (1) Er zijn 3 selecteerbare routes beschikbaar. Namelijk: Toscany Sand Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany Country Road. • Draai aan de draaiknop om de trainingsroute te selecteren. • • • De X-as toont de afstand in Km in metrisch of mijl in Imperial. De Y-as toont m in Metrisch of ft in Imperial. Druk op de draaiknop tijdens de training om te wisselen tussen: Video ↔ Profile scherm. In profiel scherm: • De witte stippellijn toont de huidige positie, welke naar rechts beweegt zolang de training voortduurt. • De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker, welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat. In video scherm: • Rechts in het scherm is de versnelling schakelaar te zien van 1~8, draai aan de draaiknop om te wisselen. • Het witte icoontje + 0° in de linker onder hoek toont de hellingsgraad, deze varieert aan de hand van de Profiel hellingsgraad. 95 • Druk Terug/Stop, Hoofdmenu of wanneer de witte stippellijn de streefwaarde bereikt stopt de training. Om de training te stoppen zie “Stop de training”. Gebruiker/ instellingen Druk “gebruiker/instellingen” toets om het Gebruikersinstellingen • • Gebruik de draaiknop om één van de zes mogelijke items te selecteren. Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het geselecteerde item scherm te openen. Dagboek handleiding • P L AT I N U M P R O Door “Dagboek” te selecteren kunt u de trainingsdata van de gebruiker bekijken. Of u kunt de data van de laatste training bekijken of een totaal van alle trainingen. 96 Verlaat de trainingsdata door op Terug/ Stop te drukken. Gebruikersinstellingen Door “Gebruikersinstellingen” te selecteren kunt u: • Het contrast aanpassen (Standaard 50%). • De totaal afgelegde afstand bekijken. • De totaal getrainde tijd bekijken. • De standaard firmware en software versie van de console bekijken. • De taal instelling aanpassen. • Geluidinstellingen: systeem geluid “Ja” aan of “Nee”voor uit. Gebruikers instellingenscherm Instellingen wijzigen: • Draai aan de draaiknop om het te wijzigen item te selecteren. • Druk op de draaiknop om het geselecteerde item rechts in het scherm te open voor wijzigingen. • Draai aan de draaiknop om de waarde te wijzigen van het geselecteerde item. • Druk op de draaiknop om de wijziging te bevestigen. • Draai aan de draaiknop om het volgende item te selecteren, of druk op Terug/stop knop om terug te keren naar het instellingenscherm. handleiding • • Aanpassen Door “Aanpassen” te selecteren kunt u wijzigen: Naam: • Draai aan de draaiknop en selecteer “Naam”. • Druk op de draaiknop om “Naam” wijzgen te openen. • Draai aan de draaiknop om een letter te selecteren. • Druk op de draaiknop om te bevestigen. • Draai aan de draaiknop om de volgende letter te selecteren. • Wanneer de naam correct is gewijzigd selecteert u “√” om te bevestigen en terug te keren naar het Edit user menu. Eenheden: • Draai de draaiknop om “Eenheden” te selecteren. • Druk op de draaiknop om “Eenheden” wijzigen te openen. • Draai de draaiknop om te selecteren: Metrisch: Toont units in km/kph/Kcal. Imperial: Toont units in mile/mph/ kcal. • Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te keren naar het Edit user menu. Tonen: • Draai aan de draaiknop om “Tonen” te selecteren. • Druk op de draaiknop om “Tonen” wijzigen te openen. • Draai aan de draaiknop om te selecteren: Oplopend: ingestelde tijd/ afstand telt op. Aftellend: ingestelde tijd/ afstand telt af. • Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te keren naar het Aanpassen menu. Geslacht: • Draai aan de draaiknop om “Geslacht” te selecteren. • • P L AT I N U M P R O NL Druk op de draaiknop om “Geslacht” wijzigen te openen. Draai aan de draaiknop om “Man/ Vrouw” te selecteren. Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te keren naar het Aanpassen menu. Leeftijd: • Draai aan de draaiknop om “Leeftijd” te selecteren. • Druk op de draaiknop om “Leeftijd” wijzigen te openen. • Draai aan de draaiknop om de leeftijd te wijzigen. • Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te keren naar het Aanpassen menu. Lengte: • Draai aan de draaiknop om “Lengte” te selecteren. • Druk op de draaiknop om “Lengte” wijzigen te openen. • Draai aan de draaiknop om de lengte te wijzigen. Cm wanneer Metrisch is ingesteld ft/ inch wanneer Imperial is ingesteld. • Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te keren naar het Aanpassen menu. Gewicht: • Draai aan de draaiknop om “Gewicht” te selecteren. • Druk op de draaiknop om “Gewicht” wijzigen te openen. • Draai aan de draaiknop om het gewicht te wijzigen. kg wanneer Metrisch is ingesteld lbs wanneer Imperial is ingesteld. • Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te keren naar het Aanpassen menu. Maximale HR: • Draai aan de draaiknop om “Maximale-HR” te selecteren. • Druk op de draaiknop om “Maximale HR” wijzigen te openen. • Draai aan de draaiknop om de maximale hartslag te wijzigen. Wanneer man geselecteerd: (220-leeftijd) Wanneer vrouw geselecteerd: (226-leeftijd). 97 • Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te keren naar het Aanpassen menu. Aanmaken Door “Aanmaken” te selecteren kunt u een nieuwe gebruiker aanmaken. Er kunnen maximaal 8 gebruikers geïnstalleerd worden. Zie “Aanpassen” voor instructies hoe de gebruiker aan te maken. Verwijderen Door “Verwijderen” te selecteren kunt u: • Een gebruiker inclusief alle gegevens verwijderen. • Draai aan de draaiknop en selecteer de gebruiker welke u wilt verwijderen. • Druk op de draaiknop om de geselecteerde gebruiker te verwijderen en terug te keren naar het instellingen menu. De gebruiker zal verwijdert worden zonder verdere mededelingen. handleiding • P L AT I N U M P R O Kies gebruiker 98 Door “Kies gebruiker” te selecteren kunt u: • Een ander eerder opgesteld gebruikersprofiel kiezen. • Draai aan de draaiknop en selecteer de gebruiker welke u wilt activeren. • Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te keren naar het instellingen menu. Hartslagtraining Een opmerking over hartslag: Het idee dat u pijn moet lijden om vooruit te gaan is een mythe die is achterhaald. U kunt nu genieten van de voordelen die een comfortabele manier van oefenen biedt. Een groot gedeelte van dit succes is te danken aan het gebruik van hartslagmeters. Door op de juiste manier gebruik te maken van een hartslagmeter, ebben veel mensen ontdekt dat hun gebruikelijke intensiteit waarmee ze oefeningen uitvoerden te hoog of te laag was en dat de oefeningen veel aangenamer waren door hun hartslag in het gewenste bereik te houden. Om vast te stellen wat het ideale bereik is waarin u wilt trainen, moet u eerst bepalen wat uw maximale hartslag is. U kunt dit bepalen door de volgende formule te gebruiken: 220 min uw leeftijd. De uitkomst is de maximale hartslag (MHR) voor iemand van uw leeftijd. Om het effectieve hartslagbereik te bepalen voor specifi eke doeleinden berekent u eenvoudigweg uw MHR. handleiding De trainingszone voor uw hartslag is 50% tot 90% van uw maximale hartslag. 60% van uw MHR is de zone waarin vet wordt verbrand terwijl 70% is bedoeld voor het versterken van het cardiovasculaire systeem. Deze 60% tot 70% is de zone die u moet aanhouden voor maximale resultaten. Voor iemand van 40 jaar is de berekening van hun doelhartslagzone als volgt: 220 – 40 = 180 (maximale hartslag) 180 x 0,6 = 108 slagen per minuut (60% van het maximum) 180 x 0,7 = 126 slagen per minuut (70% van het maximum) Dus voor iemand van 40 jaar is de trainingszone 108 tot 126 slagen per minuut. Een hartslagzender gebruiken Hoe moet de draadloze borstriemzender worden gedragen: • Bevestig de zender met de bevestigingsonderdelen aan de elastische riem. • Maak de riem zo strak mogelijk vast, maar zorg ervoor dat de riem niet te strak zit en comfortabel zit. • Plaats de zender in het midden van uw borst met het logo van u af (sommige mensen moeten de zenderiets links van het midden plaatsen). Maak het uiteinde van de elastische riem vast door het ronde uiteinde te plaatsen en bevestig de • • • • • P L AT I N U M P R O NL zender en riem rond uw borst met de bevestigingsonderdelen. Plaats de zender direct onder de borstspieren. Transpiratie is de beste geleider om het aantal hartslagen per minuut te meten via elektrische signalen. U kunt echter ook gewoon water gebruiken om de elektroden (2 zwarte vierkante gebieden op de achterzijde van de riem en op beide zijden van de zender) van tevoren vochtig te maken. U wordt ook aangeraden de zenderriem om te doen een paar minuten voordat u met de training begint. Bij sommige gebruikers kost het vanwege lichamelijke eigenschappen in het begin meer moeite om een sterk, constant signaal te krijgen. Na de warming-up doet dit probleem zich minder voor. Het dragen van kleding over de zender en riem is niet van invloed op de prestaties. Uw training moet zich binnen het bereik bevinden, dat wil zeggen de afstand tussen zender en ontvanger mag niet te groot zijn om een sterk en constant signaal te produceren. De afstand tussen zender en ontvanger kan iets variëren, maar u moet in de buurt van het bedieningspaneel blieven om tot goede en betrouwbare metingen te komen. Als u de zender direct op de blote huid draagt, bent u verzekert van een goede werking. U kunt de zender eventueel ook over een shirt dragen. U moet hiervoor de delen van het shirt natmaken waarop de elektroden worden bevestigd. LET OP! De zender wordt automatisch geactiveerd wanneer deze activiteit van het hart van de gebruiker waarneemt. De zender wordt ook weer automatisch gedeactiveerd wanneer deze geen activiteit ontvangt. Hoewel de zender waterdicht is, kan vocht zorgen voor verkeerde signalen. U moet de zender na gebruik volledig droogmaken om de levensduur van de batterij te verlengen (de batterij van de zender heeft een 99 geschatte levensduur van 2500 uur). Als uw borstriem een vervangbare batterij heeft, is dit de batterij Panasonic CR2032. Caution! Gebruik deze trainer pas voor de doelhartslag als er een constante, betrouwbare feitelijke hartslag wordt weergegeven. Als er hoge, willekeurige getallen worden weergegeven, duidt dit op een probleem. Een zeer grillige hartslag kan onder ander worden veroorzaakt door storingen van: • Magnetrons, tv’s, kleine elektrische apparaten, enzovoort. • TL-verlichting. • Bepaalde beveiligingssystemen. • Elektrische omheining voor een huisdier. • Bij sommige mensen worden signalen minder goed door de zender opgepikt via hun huid. Als u problemen ondervindt, kunt u het probleem mogelijk verhelpen door de zender ondersteboven te dragen. Doorgaans wordt de zender gedragen met de juiste zijde van het logo naar boven gericht. • De antenne die uw hartslag oppikt, is zeer gevoelig. Als er sprake is van een geluidsbron van buitenaf, kunt u mogelijk het hele apparaat 90 graden draaien om de storing te verhelpen. Als u problemen blijft ondervinden, neemt u contact op met uw dealer. handleiding • P L AT I N U M P R O Fitness Training 100 Trainen op een fietstrainer is een uitstekende aërobe training. Het basisidee is een voldoende lichte training die langere tijd kan worden volgehouden. Aërobe training bevordert het zuurstofopnamevermogen van het lichaam, waardoor ook het uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren. Het menselijk vermogentot het verbranden van vet is afhankelijk van dit zuurstofopnamevermogen. Aërobe training moet plezierig zijn. Een eetje transpireren mag, maar buiten adem raken niet. Tijdens een oefening moet u gewoon een gesprek kunnen voeren. Door minstens drie keer per week 30 minuten te trainen, bouwt u een basisconditie op die u vervolgens onderhoudt door enkele keren per week te trainen. Vervolgens kunt u uw conditie eenvoudig verbeteren door het aantal trainingen op te voeren. Omdat een zware training voor mensen met overgewicht belastend kan zijn voor hart en bloedvaten is het verstandig te beginnen met een langzame pedaalslag met geringe weerstand. Naarmate de conditie toeneemt, kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden opgevoerd. Onderhoud De Tunturi apparaten hebben weinig onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt het apparaat schoonhouden door het af te nemen met een vochtige doek. Gebruik echter geen oplosmiddelen. De metalen delen kunt u het beste tegen de inwerking van transpiratievocht beschermen, om regelmatig deze delen te behandelen met een car-wax of teflonolie. Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit! De elektromagnetische weerstand genereert een magnetisch veld dat bijvoorbeeld horloges of de magneetstrip op bank- en creditcards kan beschadigen als deze in direct contact komen met de magneten. Probeer daarom nooit het gedeelte met de elektromagnetische weerstand te openen of te demonteren! handleiding Smering • • • Regelmatig gebruik: Breng 2cc van het smeermiddel op beide rails, elke drie maanden. Wanneer de wielen teveel geluid maken tijdens het bewegen, breng dan 2cc van het smeermiddel aan op beide rails. Te veel smeermiddel kan vlekken op het tapijt of stofdeeltjes veroorzaken. Veeg Gebruiksstoringen Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel. Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd. Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt u de onderdelenlijst. • P L AT I N U M P R O NL Transport en opslag Zorg ervoor dat u de volgende regels voor het verplaatsen en opslaan van het toestel altijd de volgende regels in acht neemt: • Voor het verplaatsen van het apparaat zijn twee volwassenen nodig, die zich aan beide zijden aan de voorkant van het apparaat opstellen en de handgrepen stevig vastpakken. U moet dan de achterkant van het apparaat zo optillen dat de voorkant steunt op de transportwielen. Verplaats het apparaat met behulp van de transportwielen en laat het daarna voorzichtig. LET OP! Extra voorzichtigheid is geboden bij het verplaatsen van de trainer over een oneffen vloer of over een drempel. Ook mag de trainer beslist nooit op de wielen over een trap geredenworden, in dit geval moet de trainer worden opgetild. Pas op dat de vloer niet beschadigd wanneer u het toestel verplaatst. Bescherm tere vloer materialen zoals parket vloeren enz. BELANGIJRK ! De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren, het instellen en het onderhouden van de apparatuur. De instructies dienen bij het in elkaar zetten, het onderhoud en het gebruik, zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd. Veranderingen of modificaties, welke niet door Tunturi New Fitness BV. zijn goedgekeurd, laten de Tunturi New Fitness BV. product aansprakelijkheid geheel vervallen. WIJ WENSEN U VEEL PLEZIERIGE TRAININGEN MET UW NIEUWE TUNTURI TRAININGSPARTNER! 101 Specifications User Interface Graphic window in training mode: Y-axis: Watt, bpm, Nm X-axis: km, min, kcal Factory defaults: Some values should be in default setting when shown (not zero) for first time in session. Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O Time: ........................................30:00 min Distance:.....................................10.0 km Energy:................................... 200 kcal HR:................ 75 % of Max HR of user Effort:.............................................100 W Units:..............................................Metric Target display:.......................... Count Up Speed:............................................ kph Gender......................................... Male Age:............................................40 years Height:...................................... 175 cm Weight:........................................ 75 kg Max HR.................................. 180 bpm 102 Range: Energy range ........... 50~2000 kcal (±50) Time range .......... 10~180 minutes (±10) Distance range ............. 3~100 kms (± 1) Target HR Range ........80~220 bpm (± 1) Target effort Range .... 20W ~ 350W (± 1) Age.............................. 10~99 years (± 1) Height Metric Units ................. 110~210 cm (±1) Imperial units ....... 3’7”~6’10” ft/inch(± 1) Weight Metric Units ................... 30~220 kg (± 1) Imperial units .................. 66~330 lb(± 1) Max HR......................- 80~220 bpm (± 1) Equipment Length..........................................198 cm Width..............................................70 cm Height ..........................................170 cm Weight ..........................................120 kg This product meets the requirements of the EU’s EMC Directives on electromagnetic compatibility (89/336/ EEC) and electrical equipment designed for use within certain voltage limits (73/23/EEC). This product therefore carries the CE label. This product meets EN precision and safety standards (Class SA, EN-957, parts 1 and 9). Due to our continuous policy of product development, Tunturi reserves the right to change specifications without notice. Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O GB Spare parts list Buble 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 35 37 38 39 40 41 42 43 44 Description Main frame Rear rail assy. Rail support assy. Cross bar Pedal arm (LH) Pedal arm (RH) Rear stabilizer Connecting arm (LH) Connecting arm (RH) Swing arm (LH) Swing arm (RH) Console mast Crank axle Idler bracket Right shroud Left shroud Rear mounting bracket (A) Rear mounting bracket (B) Front cover, top (LH) Front cover, top (RH) Rear L-plate Bearing (6005) Bearing (6203) Bearing (6003) Rod end bearing (m14×p2.0) Retaining bracket, alu track Drive belt Drive pulley (ø330) Induction brake Console Computer cable (1100mm) Generator/brake controller Sensor w/cable (400mm) Wire brake coil harness Handpulse w/cable assy. Magnet (speed pick-up) Slide wheel , urethane (ø72) Foot pad (m12×1.75×ø75) Chain cover (LH) Chain cover (RH) Saddle cover qty 1 2 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 4 10 6 8 2 6 1 1 1 1 1 1 1 1 2 9 4 4 1 1 1 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 Round disk Round disk cover Handgrip foam (ø38×3t×360l) Handgrip end cap Pedal arm cover (LH) Pedal arm cover (RH) Front stabilizer cover Pedal (LH) Pedal (RH) Slide wheel cover Button head plug (ø32(1.8t)) Pedal end cover (ø38×2.5t) Connecting arm cover A (RH) Connecting arm cover A (LH) Connecting arm cover B (RH) Connecting arm cover B (LH) Front handle bar cover (LH) Rear handle bar cover (LH) Front handle bar cover (RH) Rear handle bar cover (RH) Console mast cover (LH) Console mast cover (RH) Rear stabilizer cover (A) Rear stabilizer cover (B) Aluminum axle end cap Drink bottle holder Aluminum track Support aluminum cover Transportation wheel (ø62) Carriage bolt (ø17×117l) Hex head bolt (5/16”×18”×34”) Button head socket bolt Phillips head screw Hex head bolt C - Ring (ø25) C - Ring (ø17) Nyloc nut (m8×p1.25×9t) Nyloc nut (1/4”×unc20”×8t) Nyloc nut (5/16”×unc18”×7t) Flat washer (ø8×35”×1.5t) Flat washer (ø8×23×1.5t) J - bolt (m8×170l) 2 2 2 2 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 2 1 2 2 8 2 67 8 4 5 1 4 2 4 3 1 103 87 88 89 90 91 92 93 94 95 Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O 96 97 98 99 100 101 102 103 104 104 105 106 107 108 111 112 113 114 115 116 117 118 119 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 Wave washer (ø17) Tapping screw (ø5×16L) Tapping screw (ø3×20L) Flat washer (ø6.5×ø19×1t) Flat washer (ø17×ø23.5×1t) Flat washer (14”×13×1t) Split washer (ø6.5×1.6t) Phillips head screw Hex head bolt (5/16”×18unc×15l) Woodruff key (7×7×25L) Button head socket bolt Button head socket bolt Curved washer (ø10×ø23×2t) Flat washer (ø10×ø19×1.5t) Socket head cap bolt Stable wheel spacer Nylock screw (5/16”×18unc×12L) Nut (m14×p2.0×7l) Nylon washer Hex blind nut (m5×0.8mm) Sticky banding stripe Sheet metal screw (ø3.5×12l) Socket head cap bolt Phillips head screw Socket head cap bolt Wave washer (ø25) Hex head bolt Nyloc nut (m10×p1.5×8t) Bolt (m10×p1.5×ø14×12l) Flat washer (ø10×ø30×2.0t) Phillips head screw Wrench (13 - 14mm) Wrench/ PH screw driver Wrench/ PH screw driver Wrench (17mm) Phillips head screw driver Wrench (12mm) Phillips head screw Button head socket bolt Button head socket bolt Curved washer (ø10×ø23×2t) Flat washer (ø10×ø19×1.5t) Short phscrew driver 12 16 4 16 1 11 11 5 2 2 4 8 8 4 2 2 2 2 2 8 1 14 2 8 4 2 2 2 2 2 4 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 1 133 134 137 138 139 Flat washer (ø8×ø16×1.5t) Foot pad (38”×unc16×ø50) Controller attaching plate Isolation column Ph screw (m3×p0.5×10l) 2 2 1 4 4 Note: All nut, bold, washer and screw sizes are in inches. Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O GB Exploded view 105 Owner ’s manual • P L AT I N U M P R O Notes 106 www.tu n tu r i.com TUNTURI NEW FITNESS B.V. P.O. BOX 60001 1320 AA THE NETHERLANDS www.tunturi.com Version 20141113