Tunturi C80 de handleiding

Merk: Tunturi

Model: C80

Type: de handleiding

Attention, Achtung, Attention, Attentie, Atención, Giv akt, HuomioBelangrijk: Nota:

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Lea este manual antes de montar este producto

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt

- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta

www.tunturi.com

C80 Cross trainer

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l’utilisateur

Gebruikershandleiding

Manual del usuario

Bruksanvisning

Käyttöohje

C-80

1 1

1/1

1/1/1

2/2

2/1

116 Carriage Bolt M8*60L(4)

115 Curved Washer

φ8*φ19

(4)

117 Curved Washer

φ17*φ25*1T (2)

114 Carriage Bolt M8*16L(8)

111 Spring Washer

φ8.1*2.4T(2)

112 Curved Washer

φ8.5*φ25*2T (4)

C20 C50 C80

Box Spanner(1)

113 allen bolt M5*10L(4)

Manual

122 Knob (foot pedal)M6xP1.0( 4)

124 Spring Washer

φ6*2T(4)

123 Carrage bolt M6*P1.0*60L(black) (4)

125 Flat washer φ6*φ13*1T(4)

Allen Key(2)

Allen Key(1) 5MM

C20 C50 C80

1/1/1

C-80

116 Carriage Bolt M8*60L(4)

115 Curved Washer

φ8*φ19*2T (4)

117 Curved Washer

φ17*φ25*1T (2)

114 Carriage Bolt M8*16L(8)

111 Spring Washer

φ8*2T(2)

112 Curved Washer

φ8.5*φ25*2T (4)

Box Spanner(1)

113 allen bolt M5*10L(4)

Allen Key(1)

Allen Key(1) 5MM

Spring Washer Ø6*2t(4)

S-15

122 Knob (foot pedal)M6xP1.0(4)

124 Spring Washer

φ 6*2T(4)

123 Carrage bolt M6*P1.0*60L(black) (4)

125 Flat washer φ 6*φ 16*2T(4)

C-80

D-0

100 cm

C-80

D-1

117 Curved Washer

φ17*φ25*1T (2)

116 Carriage Bolt M8*60L(4)

115 Curved Washer

φ8*φ19*2T (4)

114 Carriage Bolt M8*16L(8)

113 allen bolt M5*10L(4)

112 Curved Washer

φ8.5*φ25*2T (4)

111 Spring Washer

φ8*2T(2)

122 Knob (foot pedal)M6xP1.0(4)

123 Carrage bolt M6*P1.0*60L(black) (4)

125 Flat washer φ6*φ16*2T(4)

Spring Washer Ø6*2t(4)

S-15

124 Spring Washer φ6*2T(4)

Box Spanner(1)

Allen Key(1)

Allen Key(1) 5MM

C-80

D-2

116

115

117

Curved Washer

φ17*φ25

(2)

116 Carriage Bolt M8*60L(4)

115 Curved Washer

φ8*φ19*2T (4)

114 Carriage Bolt

M8*16L(8)

113 allen bolt

M5*10L(4)

112

Curved Washer

φ8.5*φ25

(4)

111 Spring Washer

φ8*2T

(2)

122 Knob (foot pedal)M6xP1.0(

)

4) 4

123 Carrage bolt M6*P1.0*60L(black) (4)

125 Flat washer

16*2T(

)

4)4

Spring Washer Ø6*2t(4)

S-15

124 Spring Washer

6*2T(

)

4)4

Box Spanner(1)

Allen Key(1)

Allen Key(1) 5MM

C-80

D-3

117

117 Curved Washer

φ17*φ25*1T (2)

114 Carriage Bolt

M8*16L(8)

113 allen bolt

M5*10L(4)

112

Curved Washer

φ8.5*φ25

(4)

111 Spring Washer

φ8*2T

(2)

122 Knob (foot pedal)M6xP1.0(

)

4) 4

123 Carrage bolt M6*P1.0*60L(black) (4)

125 Flat washer

16*2T(

)

4)4

Spring Washer Ø6*2t(4)

S-15

124 Spring Washer

6*2T(

)

4)4

Box Spanner(1)

Allen Key(1)

Allen Key(1) 5MM

C-80

D-4

114

117

114

112

108

102

96 112 111 114

114 Carriage Bolt M8*16L(8)

113 allen bolt

M5*10L(4)

112 Curved Washer

φ8.5*φ25*2T (4)

111 Spring Washer

φ8*2T(2)

122 Knob (foot pedal)M6xP1.0(

)

4) 4

123 Carrage bolt M6*P1.0*60L(black) (4)

125 Flat washer

16*2T(

)

4)4

Spring Washer Ø6*2t(4)

S-15

124 Spring Washer

6*2T(

)

4)4

Box Spanner(1)

Allen Key(1)

Allen Key(1) 5MM

C-80

D-5

53 54

113

123 101

125

124

122

113 allen bolt M5*10L(4)

122 Knob (foot pedal)M6xP1.0(4)

123 Carrage bolt M6*P1.0*60L(black) (4)

125 Flat washer φ6*φ16*2T(4)

Spring Washer Ø6*2t(4)

S-15

124 Spring Washer φ6*2T(4)

Box Spanner(1)

Allen Key(1)

Allen Key(1) 5MM

C-80

D-6

4 5

2 1

Box Spanner(1)

Allen Key(1)

Allen Key(1) 5MM

C-80

109

C-80

F-01 F-06

F-02 F-07

F-03 F-08

F-04 F-09

F-05 F-10

C-80

F-11 F-16

F-12 F-017

F-13 F-18

F-14 F-19

F-15 F-20

C-80

F-21 F-26

F-22 F-27

F-23 F-28

F-24 F-29

F-25 F-30

C-80

F-31

F-32

F-33

F-34

F-36

F-35

F-37

English

Index

Crosstrainer ...................................................... 18

Safety warnings ................................................ 18

Electrical safety 19

Description (g. A) 19

Package contents (g. B & C) 19

Assembly (g. D) 19

Workouts ...........................................................19

Use ..................................................................... 20

Power supply (Fig. E) 21

Console (g F) .................................................. 21

Explanation of buttons 21

Operation 22

Programs ........................................................... 22

Quick start 22

End your workout 22

Target heart rate 22

Manual ... 22

Watt constant 23

T-Ride ..... 23

Preset Programme 23

Own Trainings 24

Fitness test 24

T-Road ... 25

T-Trainer . 25

User settings .................................................... 26

User Log 26

User setting 26

Edit User 26

Delete User 27

Change user 27

Create user 27

Mode BT (Bluetooth) 27

Cleaning and maintenance .............................. 27

Defects and malfunctions 27

Transport and storage...................................... 28

Technical data ................................................... 28

Warranty ............................................................ 28

Declaration of the manufacturer ..................... 29

Disclaimer ......................................................... 29

Crosstrainer

Welcome to the world of Tunturi New Fitness!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi

equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness

equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise

bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for

the entire family, no matter what fitness level. For more

information, please visit our website

www.tunturi.com

Safety warnings

WARNING

• Read the safety warnings and the instructions.

Failure to follow the safety warnings and the

instructions can cause personal injury or damage

to the equipment. Keep the safety warnings and

the instructions for future reference.

- The equipment is suitable for domestic and

professional use only (e.g. hospitals, fire stations,

hotels, schools etc.). Max. usage is limited to 6

hrs a day. The equipment is not suitable for full

commercial use (e.g. large gyms).

- The use of this equipment by children or persons

with a physical, sensory, mental or motorial

disability, or lack of experience and knowledge can

give cause to hazards. Persons responsible for their

safety must give explicit instructions or supervise

the use of the equipment.

- Before starting your workout, consult a physician to

check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your

workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each workout by

cooling down. Remember to stretch at the end of

the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only. The

equipment is not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments with

adequate ventilation. Do not use the equipment in

draughty environments in order not to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with

ambient temperatures between 10 °C and 35 °C.

Only store the equipment in environments with

ambient temperatures between 5 °C and 45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be more

than 80%.

- Only use the equipment for its intended purpose.

Do not use the equipment for other purposes than

described in the manual.

English

- Do not use the equipment if any part is damaged or

defective. If a part is damaged or defective, contact

your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts away

from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewelry and other objects away from

the moving parts.

- Make sure that only one person uses the equipment

at a time. The equipment must not be used by

persons weighing more than 135 kg (300 lbs).

- Do not open equipment without consulting your

dealer.

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage is

the same as the voltage on the rating plate of the

equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp

edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the mains

plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or the

mains plug is damaged or defective. If the mains

cable or the mains plug is damaged or defective,

contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the

equipment. Do not run the mains cable underneath

a carpet. Do not place any objects on the mains

cable.

- Make sure that the mains cable does not hang over

the edge of a table.

- Make sure that the mains cable cannot be caught

accidentally or tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when the

mains plug is inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the mains

plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the wall socket when

the equipment is not in use, before assembly or

disassembly and before cleaning and maintenance.

Description (fig. A)

Your Crosstrainer is a piece of stationary fitness

equipment used to simulate cycling without causing

excessive pressure to the joints.

Package contents (fig. B & C)

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in fig.

C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. D)

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around the

equipment.

• Refer to the illustrations for the correct assembly

of the equipment.

NOTE

• Save the tools provided with this product, after

you completed the product assembly,

for future service purposes.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long

duration. Aerobic exercise is based on improving

the body’s maximum oxygen uptake, which in turn

improves endurance and fitness. You should perspire,

but you should not get out of breath during the

workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at

least three times a week, 30 minutes at a time. Increase

the number of exercise sessions to improve your fitness

level. It is worthwhile to combine regular exercise with

a healthy diet. A person committed to dieting should

exercise daily, at first 30 minutes or less at a time,

gradually increasing the daily workout time to one hour.

Start your workout at low speed and low resistance to

prevent the cardiovascular system from being subjected

to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and resistance can

be increased gradually.

English

The efficiency of your exercise can be measured by

monitoring your heart rate and your pulse rate.

Pulse rate measurement

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars

when the user is touching both sensors at the same

time. Accurate pulse measurement requires that the

skin is slightly moist and constantly touching the hand

pulse sensors.

If the skin is too dry or too moist, the pulse rate

measurement will become less accurate.

NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in

combination with a heart rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your workout, an

alarm will sound when it is exceeded.

Heart rate measurement

(heart rate chest belt)

The most accurate heart rate measurement is achieved

with a heart rate chest belt. The heart rate is measured

by a heart rate receiver in combination with a heart rate

transmitter belt. Accurate heart measurement requires

that the electrodes on the transmitter belt are slight

moist and constantly touching the skin. If the electrodes

are too dry or too moist, the heart rate measurement

will become less accurate.

WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician

before using a heartrate chest belt.

CAUTION

• If there are several heart rate measurement

devices next to each other, make sure that the

distance between them is at least 1.5 metres.

• If there is only one heart rate receiver and several

heart rate transmitters, make sure that only one

person with a transmitter is within transmission

range.

NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in combination

with the handpulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under your

clothes directly in contact with your skin. Do

not wear the heart rate chest belt above your

clothes. If you wear the heart rate chest belt

above your clothes, there will be no signal.

• If you set a heart rate limit for your workout, an

alarm will sound when it is exceeded.

• The transmitter transmits the heart rate to the

console up to a distance of 1 metre. If the

electrodes are not moist, the heart rate will not

appear on the display.

• Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide)

create static electricity which can prevent

accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and other electrical

appliances create an electromagnetic field which

can prevent accurate heart rate measurement.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a

person can safely achieve through exercise stress. The

following formula is used to calculate the average

maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart

rate varies from person to person.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout. If you

belong to a risk group, consult a physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents

and persons who have not exercised for a long time.

Exercise at least three times a week, 30 minutes at a

time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and maintain

fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes

at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to long-

endurance workouts.

Use

Adjusting the support feet

The equipment is equipped with 4 support feet. If

the equipment is not stable, the support feet can be

adjusted.

- Turn the support feet as required to put the

equipment in a stable position.

- Tighten the locknuts to lock the support feet.

Adjusting the pedal position

The both pedals can be adjusted according to the

height and the exercise position of the user.

- Loosen the 2 pedal fixing knobs.

- Move the pedal to the required position.

- Tighten the pedal fixing knobs.

NOTE

• Make sure the both pedals are fitted into similar

positions always.

English

Power supply (Fig. E)

The trainer is powered by an external power supply.

Refer to the illustration to locate the trainer power

input.

NOTE

• Connect the power supply with the trainer

before connecting it to the wall outlet.

• Always remove power cord when

• machine is not in use.

Console (fig F)

1. Display

2. Tablet/ book support

3. Buttons

CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is covered

with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

• Only touch the display with the tip of your finger.

Make sure that your nails or sharp objects do not

touch the display.

NOTE

• The console switches to standby mode when

the equipment is not used for 4 minutes. If the

console is in standby mode, the display shows

the room temperature

Explanation of buttons

BACK/ STOP

- Move back to previous window

- Stop the active training

QUICK START

- Start training without present settings.

All workout information will count up.

MAIN MENU

- It will go back to main menu.

- During training, sets console in “end your workout”

mode.

USER SETTING

- Press this button to enter User/Setting mode screen

- This button is of no use during workout

MODE/ ENTER

Turn functions

- Choose workout mode in main menu

- User/setting mode option selection

- Choose working item on the setting screen

- Increase or decrease the setting value

- Adjusting target value (high/low) during workout

- Shift up or down during T-Ride™ or T-Road workout

Horizontal

- Turning clockwise to choose option rightward.

- Turning counter-clockwise for leftward

Vertical

- Turning clockwise to shift up.

- Turning counter-clockwise to shift down

Press functions:

- Sport mode confirmation

- Option confirmation under User/Setting mode

- Confirmation of working item on setting screen

- Setting value confirmation

- Screen switching between BPM-NM or BPM-W

during workout

- Screen switching between BPM-M or BPM-FT

during T-Ride™

- Screen switching between Video - Profile during

T-Road

- Switching to next tutoring mode during T-Trainer™

External connections

USB port

Usb port can be used for:

- USB charge point.

- Service purposes such as software update.

NOTE

• USB format should not be NTFS

English

Operation

Power on

- Press any key to power on the console when being

in sleep mode..

After loading the application (fig. F-01) the user

interface will be show main menu screen (fig. F-02).

Trainer is now ready to start your workout programming

or just select quick start and begin.

Programs

Quick start

- Turn the jog wheel and select

“Quick start“

- Press the jog wheel to confirm and enter the

workout screen quickly.

(fig. F-03)

The X axis denote time in minutes between 0~30. It is

updated once every 15 minutes during workout

- During workout, press the jog wheel button to

switch the Y-axis between Nm- bpm.

- The bar chart denotes torque value Nm. Rotate the

jog wheel to adjust the Nm value.

- The white dot line shows current position, which

moves rightward as workout time increases. The

workout screen could show 5-hour data at most.

End your workout

The workout end screen pops up when Back/stop

or Main menu is pressed or when the white dot line

reaches the target value. (Fig. F-04)

Continue:

Choose ”Continue” to return to workout screen

Exit:

Choose “Exit” to exit to last session screen.

Save&Exit:

Choose “Save&Exit” and enter a file name at the

bottom of the screen: use the jog wheel to select A~Z

or 0~9, save all workout data and name the file for a

new workout mode.

Last session (fig. F-05)

Display the workout data in Last session screen.

Press the jog wheel button to return to main menu.

Target heart rate

- Turn the jog wheel and select

“Target HR“

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (Fig. F-06)

- Turn the jog wheel to adjust target heart rate value.

(The percentage varies with bpm value)

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (Fig F-07)

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button for confirmation and

continue the range setting at the right.

- Turn jog wheel to change setting ranges

- Press the jog wheel button to confirm and enter the

Workout screen. (Fig. F-08)

The X-axis unit is shown according to the selection of

Energy/Time/Distance in Set screen:

Energy Unit: kcal

Time Unit: min

Distance Unit: km in metric

mile in Imperial

- During workout, press the jog wheel button to

switch the Y-axis between W - bpm

- The bar chart denotes target heart rate value bpm.

Rotate the jog wheel to adjust the target heart rate

value.

- The white dot line shows current position, which

moves rightward as calorie /time/distance increases.

- The orange curve shows the user’s actual heart rate,

which varies as the heart rate frequency goes up

and down.

- The blue curve shows the actual Watt value.

- Console programming: Assist the user to achieve

the target according to its target heart rate input

during workout. When actual heart rate is higher

than target value, the system would decrease Watt

value; while increases Watt value when actual heart

rate is below target value.

- A message of “No Heart Rate” is shown if the user’s

heart rate is not detected during workout.

To stop your workout see:

“End your workout”

Manual

- Turn the jog wheel and select

“Manual”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (Fig. F-09).

English

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button for confirmation and

continue the range setting at the right.

- Turn jog wheel to change setting ranges

- Press the jog wheel button to confirm and enter the

Workout screen. (Fig. F-03)

The X axis denote time in minutes between 0~30. It is

updated once every 15 minutes during workout

- During workout, press the jog wheel button to

switch the Y-axis between Nm- bpm.

- The bar chart denotes torque value Nm. Rotate the

jog wheel to adjust the Nm value.

- The white dot line shows current position, which

moves rightward as workout time increases. The

workout screen could show 5-hour data at most.

To stop your workout see:

“End your workout”

Watt constant

- Turn the jog wheel and select

“Watt Constant”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (Fig.F-10).

- Turn the jog wheel to adjust target Watt value.

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (2) (Fig. F-11)

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button for confirmation and

continue the range setting at the right.

- Turn jog wheel to change setting ranges

- Press the jog wheel button to confirm and enter the

Workout screen (Fig. F-12)

The X-axis unit is shown according to the selection of

Energy/Time/Distance in Set screen.

Energy Unit: kcal

Time Unit: min

Distance Unit: km in metric

mile in Imperial

- During workout, press the jog wheel button to

switch the Y-axis between Nm - bpm

- The bar chart denotes the Watt value. Rotate the

jog wheel to adjust the Watt value

- The white dot line shows current position, which

moves rightward as calorie /time/distance increases

- The orange curve shows the user’s actual heart rate,

which varies as the heart rate frequency goes up

and down

- Console programming: Assist the user to achieve

the target according to its target Watt value input

during workout. When actual Watt value > target

value, the system would decrease Watt value; while

increases Watt value when actual Watt rate < target

value.

To stop your workout see:

“End your workout”

T-Ride

- Turn the jog wheel and select

“T-ride”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (Fig F-13).

- Turn the jog wheel to select between: Top and

Down - Trail - Easy Ride - Marathon - Short Loop

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (2) (Fig. F-14)

- Set up the Startup point of Workout: rotate the jog

wheel button to adjust the left white dot line, press

the jog wheel button for confirmation.

- Set up the Ending point of Workout: rotate the

jog wheel button to adjust the right white dot line,

press the jog wheel button for confirmation then

enter the Workout screen. (Fig. F-15)

The X-axis is shown as distance unit, km in metric and

mile in Imperial

- During workout, press the jog wheel button to

switch the Y-axis between m-bpm in metric, ft-bpm

in imperial

- The white dot line shows current position, which

moves rightward as distance increases

- In the right of the screen is the gear shift from 1~8,

Turn the jog wheel button to switch

- The white icon + 0°in the left bottom of the screen

shows the incline level and it varies with the Profile

incline level change.

- The Last Session screen shows workout data. Press

the jog wheel button to return to Main menu

To stop your workout see:

“End your workout”

Preset Programme

- Turn the jog wheel and select

“Preset Programs”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (Fig. F-16).

- Turn the jog wheel to select between:

- Watt control: Rolling Hills - Hill Climb - Cross

Country - Stamina - Power Interval items and,

Heart Rate Control: Fat burner 1 - Fat burner 2 -

Cardio Strength -

Cardio Climb - Cardio Interval

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (2) (Fig. F-17)

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button for confirmation and

continue the range setting at the right.

- Turn jog wheel to change setting ranges

English

- Press the jog wheel button to confirm and enter the

Workout screen. (Fig F-18)

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button for confirmation and

continue the range setting at the right.

- Turn jog wheel to change setting ranges

- Press the jog wheel button to confirm and enter the

Workout screen.

NOTE

Workout screen:

Workout screen is depending on the trainings mode

you are in.

Nm manual mode

It’s the same as Manual mode

Watt Constant Mode

Its’ the same as Preset programs Watt Mode

Target HR Mode

It’s the same as Preset programs Heart Rate Mode

To stop your workout see:

“End your workout”

Own Trainings

- Turn the jog wheel and select

“Own trainings”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (1). (Fig. F-20)

NOTE

• When no saved trainings are found (fig. F-19)

window will appear.

• Press jog wheel to go back to main menu.

Setting Screen (1) is for user’s saved items and training

records.

They are shown in the right and left screen.

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button to confirm and to open

selection window. (Fig. F-21)

- Turn the jog wheel and select item (Fig. F-22)

Choose “Replay”

- Press jog wheel button to confirm.

Enter workout screen and continue the previous

training

Choose “Edit”

- Press jog wheel to confirm

- Enter and edit the range setting

- Press jog wheel button to confirm and to enter

workout screen

Choose “Delete”

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button to confirm and to open

selection window.

- Choose Yes to delete selected file, choose no not

delete selected file. (Fig. F23)

- Press jog wheel button to confirm.

Fitness test

- Turn the jog wheel and select

“Fitness test”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (1).

NOTE

• User interface needs the user’s data to process

Fitness test, if no any user data available Fitness

test cannot start up. ( Fig. F-24)

• Press jog wheel to go back to main menu

- Turn jog wheel to select item

- (Inactive / Active / Athletic mode) (Fig. F-25)

- Press the jog wheel button to confirm and to open

setting screen (2) (Fig F-26)

- Turn jog wheel set up user’s target heart rate within

Vo2 Max value.

(The range is between 68~220bpm.)

default: 85% of Max HR and shows user’s Max HR

(bpm) and weight (kg)

- Press the jog wheel button to confirm and to open

information window (Fig. F-27)

- Press the jog wheel button to confirm and to open

Workout screen.

Workout screen:

It’s the same as Preset programs Heart Rate Mode.

The screen shows

”Test Failed ! if:

- The workout time is too short

- RPM value is too low

- HR target is not reached

- HR is less than 110 bpm

”No Heart Rate detected”if:

- It doesn’t detect the user’s heart rate

Press Back/stop or Main menu button to leave the

workout screen

“Target HR reached! Stop test or Continue”

- User has achieves the target.

- Press the jog wheel button to end the test and

show workout data screen

Workout data screen (Fig. F-28)

Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen

(Fig. F-29)

English

- Press jog wheel to go back to main menu

To stop your workout see:

“End your workout”

VO2 Max test result table.

Men/ Maximal oxygen update (VO2MAX)

1 = very poor / 7 = Excellent

Age 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

Women/ Maximal oxygen update (VO2MAX)

1 = very poor / 7 = Excellent

Age 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

T-Road

- Turn the jog wheel and select

“T-Road”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (Fig. F-30).

There are 3 selectable tracks available.

Knowing: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/

Tuscany Country Road.

- Turn the jog wheel and select your training track

- Press the jog wheel to confirm and enter the

workout video screen.

- Press the jog wheel during workout to switch

between Video (fig. F-31) and

Profile (Fig. F-32)screen.

In profile screen:

- The white dot line shows current position, which

moves rightward as workout time increases.

- The orange curve shows the user’s actual heart rate,

which varies as the heart rate frequency goes up

and down

In video screen:

- In the right of the screen is the gear shift from 1~8,

use the jog wheel button to switch

- The white icon + 0°in the left bottom of the screen

shows the incline level and it varies with the Profile

incline level change.

- Press Back/stop, Main menu or the white dot line

reaches the target value can leave the workout

screen

To stop your workout see:

“End your workout”

T-Trainer

NOTE

This function is available for Cross trainer models only.

- Turn the jog wheel and select

“T-Trainer”

- Press the jog wheel to confirm and enter the

workout screen, starting with Free Ride interval

mode.

Workout screen.

- Shows training mode for 10 seconds and than

switches to Workout Mode

- There are six Training Modes:

- Knowing: Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/

Backward Pedal/ Forward Lean/ Squat

- Between each Training mode there is a 1 minute

Free Ride interval. (Fig. F-36)

English

- The cue message in the screen: “Slow down”/

“Speed up”/ “Speed ok” informs the user to

speed up or slow down.

- When pressing the jog wheel button the program

switch to the next Training Mode without prompt

message.

- The X axis denote time in minutes between 0~30.

It is updated once every 15 minutes during workout

screen:

- The Y-axis unit is Nm

- The bar chart show torque value Nm. Rotate the jog

wheel to adjust the Nm value

- The white dot line shows current position, which

moves rightward as workout time increases. The

workout screen could show 5-hour data at most

- The orange curve shows the user’s actual heart rate,

which varies as the heart rate frequency goes up

and down

- The upper right corner of screen shows the final

countdown time of current active Training mode, it

resets when switches to the next Training mode.

- The bottom left corner of screen shows cue

message: Slow down/ Speed up/ Speed ok to

remind the user to speed up or slow down

- Press Back/stop, Main menu button to leave the

workout screen

Training mode screen (Fig. 37)

To stop your workout see:

“End your workout”

User settings

Press “User/Settings” button to enter the User/Settings

main menu.

- Use the jog wheel to select one of the six available

items.

- Press the jog wheel button for confirmation to enter

the selected item setting screen

User Log

By selecting the “User Log” you can: view the training

data of the selected user.

You can view either the last training session data or a

summary of all the user’s sessions. (fig. F-33)

Exit the training data by pressing

BACK/STOP.

User setting

By selecting the “User Setting” you can:

- Adjust the brightness (Default=50%)

- Check the total mileages of the machine.

- Check the total used time for the machine.

- Check the default firmware and software version of

Console

- Change language

- Select button beep sound on(yes) or off (NO)

User setting window. (Fig. F-35)

How to modify settings

- Turn jog wheel to select changeable item.

- Press jog wheel to open selected item in right side

of the screen for edit..

- Turn jog wheel to change value of selected.

- Press jog wheel to confirm change.

- Turn jog wheel to select next item, or use Back/

Stop button to go back to setting menu.

Edit User

By selecting the Edit User you can edit: (Fig. F-34)

User name:

Turn jog wheel and select “Name”

Press jog wheel to open “Name”edit.

Turn jog wheel to select letter

Press jog wheel to confirm

Turn jog wheel to select next letter

When name is edit correctly than select “√” to confirm

name and go back to Edit user Menu

Units, Display

- Turn jog wheel and select “Units”

- Press jog wheel to open “Units” edit

- Turn jog wheel to select

Metric: show units in km/kph/Kcal

Imperial: show units in mile/mph/kcal

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Display

- Turn jog wheel and select “Display”

- Press jog wheel to open “Display” edit

- Turn jog wheel to select

Count up: preset time/ distance will be counting up

Count Down: preset time/ distance will be counting

down.

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Gender

- Turn jog wheel and select “Gender”

- Press jog wheel to open “Gender” edit

- Turn jog wheel to select Male/ Female

English

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Age

- Turn jog wheel and select “Age”

- Press jog wheel to open “Age” edit

- Turn jog wheel to change age

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Height

- Turn jog wheel and select “Height”

- Press jog wheel to open “Height” edit

- Turn jog wheel to change Height

In cm when units in Metric

In ft/inch when units in Imperial.

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Weight

- Turn jog wheel and select “Weight”

- Press jog wheel to open “Weight” edit

- Turn jog wheel to change Weight

In kg when units in Metric

In lbs when units in Imperial.

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Max HR

- Turn jog wheel and select “Max HR”

- Press jog wheel to open “Max HR” edit

- Turn jog wheel to change default max HR preset as:

when selected Male : 220-age

when selected female : 226-age

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Delete User

By selecting the “Delete User” you can:

Delete a user and all its data.

- Turn jog wheel and select the user you want to

delete

- Press jog wheel to delete the selected user and go

back to setting menu.

NOTE

• User will be deleted without further prompting

Change user

By selecting the “Change User” you can:

- Select an other pre-set user profile.

- Turn jog wheel and select the user you want to

activate

- Press jog wheel to confirm the selected user and go

back to setting menu.

Create user

By selecting the “Create User” you can set up a new

user profile. Maximum of 8 users can be installed.

See Edit user on how to create user.

Mode BT (Bluetooth)

Rotation the jog wheel button to choose BT Mode ,and

press the button into BT mode.

BT Connection

The Bluetooth Module will be turned on and connect

BT device automatically when being in this mode.

Press the jog wheel button or back button to leave this

page ,and Bluetooth Module will be turned off.

Cleaning and maintenance

The equipment does not require special maintenance.

The equipment does not require recalibration when

it is assembled, used and serviced according to the

instructions.

WARNING

• Do not use solvents to clean the equipment.

• Clean the equipment with a soft, absorbent cloth

after each use.

• Regularly check that all screws and nuts

are tight.

• If necessary, lubricate the joints.

Defects and malfunctions

Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual parts can occur in the

equipment. In most cases, it will be sufficient to replace

the defective part.

- If the equipment does not function properly,

immediately contact the dealer.

- Provide the model number and the serial number of

the equipment to the dealer. State the nature of the

problem, conditions of use and purchase date.

English

Transport and storage

WARNING

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

• Remain standing in front of the equipment

on each side and take a sturdy grip at the

handlebars. Tilt the front of the equipment

so as to lift the rear of the equipment on the

wheels. Move the equipment and carefully put

the equipment down. Place the equipment on a

protective base to prevent damage to the floor

surface.

• Move the equipment carefully over uneven

surfaces. Do not move the equipment upstairs

using the wheels, but carry the equipment by the

handlebars.

• Store the equipment in a dry place with as little

temperature variation as possible.

Technical data

Parameter Unit of

measurement

Value

Length cm

inch

146

57.5

Width cm

inch

26.4

Height cm

inch

164

64.6

Weight kg

lbs

65.9

145

Max. user weight kg

lbs

135

300

Adapter

Voltage

Current

Ma.

26V-DC

2.3 A

Warranty

Tunturi purchaser‘s warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal

rights stated in the national legislation concerning the

commerce of consumer goods. This warranty does not

restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only

valid if the item is used in an environment approved by

Tunturi New Fitness BV for that particular equipment.

The product-specific approved environment is stated in

the Owner’s Manual provided with your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date of

purchase. Warranty conditions may vary per country,

so please consult your local dealer for the warranty

conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness

BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of

this warranty or otherwise for any special, indirect,

secondary or consequential damages of any nature

arising out of any use or inability to use this equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the

fitness equipment as originally packed by Tunturi

New Fitness BV. The warranty shall apply only under

conditions of normal, recommended use of the product

as described in the Owner’s Manual and providing that

Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation,

maintenance and use have been complied with. Neither

Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons beyond

their control. The warranty applies only to the original

purchaser and is valid only in countries where Tunturi

New Fitness BV has an authorised importer. The

warranty does not extend to fitness equipment or

components that have been modified without the

consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting

from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage

incurred during loading or transportation are not

covered.

English

The warranty does not cover sounds or noises emitted

during use where these do not substantially impede the

use of the equipment and where they are not caused

by a fault in the equipment. The warranty does not

cover defects arising from the failure to carry periodic

maintenance as outlined within the Owner’s Manual

for the product. Furthermore, the warranty does not

cover defects arising from usage and storage within

an unsuitable environment as described within the

Owner’s Manual which should be indoors, dry, dust

and grit free and within a temperature range of +15°C

to +35°C. The warranty does not cover maintenance

activities, such as cleaning, lubricating, and normal part

adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish themselves,

such as changing uncomplicated meters, pedals and

other similar parts not requiring any dismantling/

reassembling of the fitness equipment. Warranty

repairs carried out by other than authorised Tunturi

representatives are not covered.

Failure to follow the instructions given in the Owner’s

Manual will invalidate the product’s warranty.

Declaration of the

manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product is in

conformity with the following standards and directives:

EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product therefore carries

the CE label.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to change.

Specifications can be changed without further notice.

Deutch

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine

Übersetzung des englischen Textes. Es können keine

Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden.

Crosstrainer

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben

haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-

Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer,

Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die

Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet -

ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden

Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com

Warnhinweise zur

Sicherheit

WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und

die Anweisungen. Werden die Warnhinweise

zur Sicherheit und die Anweisungen nicht

befolgt, kann dies zu Personenverletzungen

und Schäden am Gerät führen. Bewahren

Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme können

ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie

sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie

die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Heim- und gewerblichen

Gebrauch (z.B. Krankenhäuser, Feuerwachen,

Hotels, Schulen, usw.) geeignet. Die maximale

Verwendung ist auf 6 Stunden pro Tag beschränkt.

Das Gerät ist nicht für den ausschließlichen

gewerblichen Einsatz (z.B. große Fitnessstudios)

geeignet.

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen

mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder

motorischer Behinderung verwendet wird, oder

wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse

vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen

führen. Personen, die für deren Sicherheit

verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen

geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie

Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit

kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren, hören Sie

unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie

sich an einen Arzt.

Index

Crosstrainer ...................................................... 30

Warnhinweise zur Sicherheit ........................... 30

Elektrische Sicherheit 31

Beschreibung (Abb A) 31

Verpackungsinhalt (Abb. B & C) 31

Zusammenbau (Abb. D) 31

Trainings............................................................32

Trainingsanleitung 32

Herzfrequenz 32

Gebrauch ........................................................... 33

Stromzufuhr (Abb. E) 34

Konsole (Abb F) ................................................ 34

Erläuterung der Schalter 34

Bedienung 35

Programme........................................................ 35

Schnellstart 35

Beenden des Trainings 35

Zieherzfrequenz 35

Manuell . . 36

Wattsteuerung 36

T-Ride ..... 36

Preset Programs 37

Eigenes Training 37

Fitnesstest 38

T-Road ... 39

T-Trainer . 39

Benutzer-einstellungen .................................... 39

Benutzerprotokoll 40

Benutzer bearbeiten 40

Bearbeiten 40

Benutzer Löschen 41

Benutzer ändern 41

Benutzer erstellen 41

Modus BT (Bluetooth) 41

Reinigung und Wartung 41

Störungen und Fehlfunktionen 41

Transport und Lagerung .................................. 42

Zusätzliche Informationen 42

Technische Daten ............................................. 42

Garantie ............................................................. 42

Herstellererklärung........................................... 43

Haftungsausschluss ........................................ 43

Deutch

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie

jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es

mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des

Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist

nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät

nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht

erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C und 35

°C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und 45

°C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf

niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß.

Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen

als für den in diesem Handbuch beschriebenen

Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile

von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen

fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von

einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät

darf nicht von Personen verwendet werden, deren

Gewicht 135 kg (300 lbs) überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem

Händler zu sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets,

dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem

Typenschild des Geräts übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen

Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am

Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel

oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist.

Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät

entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter

einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine

Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht

über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern

Sie sich, dass niemand versehentlich über das

Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn

der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt

ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker

aus der Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet

wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird

sowie vor der Reinigung und Wartung.

Beschreibung (Abb A)

Ihr Crosstrainer ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät,

das zur Simulation des Gehens oder Laufens verwendet

wird, ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die

Gelenke auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B & C)

- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten

Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”.

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Zusammenbau (Abb. D)

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen

Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum

von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus

den Abbildungen hervor.

Deutch

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von

langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der

Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme

des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness

verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins

Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten

lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der

Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer

gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät

machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger

an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit

allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen

Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das

Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung

ausgesetzt wird.

Mit sich verbessernder Fitness können Geschwindigkeit

und Widerstand allmählich erhöht werden. Die

Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch Überwachung

der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen

werden.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele

Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness,

formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit

einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die

Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird

das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen

gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige

Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die

Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln

dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen

haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach

regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren

Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig,

immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Die

Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis

in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm

dargestellt ist.

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die

meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems

und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen

wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo

und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten

die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie

wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung

zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu

bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger

und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens

drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich,

Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche

verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer

zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich

hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln

mehr angestrengt und Sie können möglicherweise

nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie

außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen

Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den

Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch

gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand

erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie

müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre

Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je

härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien

verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn

zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist

ein anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den

Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide

Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue

Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas

feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt

werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die

Pulsfrequenzmessung weniger genau.

Deutch

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht

in Kombination mit einem Herzfrequenz-

Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für

Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten

ein Signal.

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel)

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich

mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die

Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger

in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel

gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist

es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas

feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind

die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die

Herzfrequenzmessung weniger genau.

WARNUNG

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden

Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen

Herzfrequenz-Brustgürt el verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte

in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern

Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen

mindestens 1,5 Meter beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und

mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind,

vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit

einem Sender in Sendereichweite ist.

HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel

in Kombination mit den Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets

mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung.

Tragen Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel nicht

auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es

kein Signal.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für

Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten

ein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in

einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole.

Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die

Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester,

Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, die

eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern

kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere

Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches

Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste

Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung

sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur

Berechnung der durchschnittlichen maximalen

Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings

Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten.

Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden

Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,

Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr

trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro

Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und

halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro

Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange

Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Einstellen der Stützfüße

Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil,

kann es mit den Stützfüßen eingestellt werden.

- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das

Gerät in eine stabile Position zu bringen.

- Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die

Stützfüße zu sichern.

HINWEIS

Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle Stützfüße

vollständig eingeschraubt sind. Nivellieren Sie die

Maschine daher, indem Sie alle Stützfüße vollständig

Eindrehen, bevor Sie die entsprechenden Füße zur

Stabilisierung der Maschine wieder herausdrehen.

Einstellen der Pedalpositionen

Die beiden Pedale können in der Höhe für die

Trainingsposition der Nutzerin /des Nutzers eingestellt

werden.

- Lösen Sie die Fixierknäufe beider Pedale.

Deutch

- Bewegen Sie die Pedale in die gewünschte

Position.

- Drehen Sie die Fixierknäufe der Pedale wieder fest.

BITTE BEACHTEN

• Achten Sie darauf, dass beide Pedale immer auf

etwas derselben Höhe fixiert werden.

Stromzufuhr (Abb. E)

Das Trainingsgerät wird über eine externe

Stromversorgung mit Strom versorgt. Die Position des

Stromeingangs für das Trainingsgerät finden Sie auf der

Abbildung.

HINWEIS

• Befestigen Sie den Transformator am Trainer

bevor Sie diese in der Steckdose stecken.

• Entfernen sie immer das Netzkabel wenn der

Trainer nicht benutzt wird.

Konsole (Abb F)

1. Anzeige

2. Tablet-/Buchstütze

3. Schalter

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter

Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn

Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer

Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre

Nägel oder andere scharfe Gegenstände die

Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,

wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet

wird.

Erläuterung der Schalter

BACK/ STOP

- Zurück zum vorherigem Fenster.

- Beenden Sie das aktive Training.

QUICK START

- Training ohne aktuelle Einstellungen starten.

Alle Traniningsinformation werden nach oben

gezählt.

MAIN MENU

- Geht zurück zum Hauptmenü.

- Beim Training wird die Konsole in den Modus

“Beenden des trainings” geschaltet.

USER SETTING

- Drücken Sie diese Taste um den Gebraucher /

Gebrauche-Einstellungen eingeben.

- Diese Taste funktioniert nicht während des

Trainings.

MODE/ ENTER

Drehschalter Funktionen:

- Wählen Sie den Training-Modus im Hauptmenü..

- Benutzer/Einstellung-Modus Auswahl;.

- Wählen Sie den gewünschten Modus im

Einstellungsfenster.

- Erhöhen oder verringern Sie den Einstellungswert..

- Anpassung vom Zielwert (hoch/ niedrig) während

des Trainings..

- Verschieben Sie nach oben oder unten während

T-Ride™ or T-Road Training.

Horizontal

- Drehen im Uhrzeigersinn – Option nach rechts,

- Drehen gegen den Uhrzeigersinn – Option nach

links.

Vertikal

Drehen im Uhrzeigersinn, Option nach Oben..

Drehen gegen den Uhrzeigersinn, Option nach unten.

Funktionen Drucktaste:

- Sport Modus Bestätigung.

- Option Bestätigung unter Benutzer Einstellmodus..

Deutch

- Bestätigung vom Aktiven Programm im

Einstellungs-Modus

- Einstellungs-Werte und Bestätigung.

- Umschalten Bildschirm zwischen BPM-NM oder

BPM-W während dem Training.

- Umschalten Bildschirm zwischen BPM-M oder BPM-

FT während T-Ride™.

- Umschalten Bildschirm zwischen Video-Profile

während T-Road.

- Wechsel zum nächste Begleitung während

T-Trainer™

Externe Verbindungen

USB Anschluss

USB-Port kann für Folgendes verwendet werden:

- USB-Ladepunkt.

- Service-Zwecke Z.B. Software- Update.

HINWEIS

• Das Format sollte nicht ! NTFS sein.

Bedienung

Einschalten

- Drücken Sie auf eine beliebige Taste, wenn sich die

Konsole im Ruhemodus befindet.

Nachdem die Applikation vom Gebraucher geladen ist

(fig. F-01) wird das Hauptmenu erscheinen (fig. F-02).

Trainer ist jetzt bereit um die Workout Programme zu

starten, selektiere diese mit quick-Start und beginne.

Programme

Schnellstart

Drehe den Schalter und wählen Sie „Schnellstart“

Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter

drücken und gehen sie sofort zum Trainings-Bildschirm.

(fig. F-03)

Die X Achse zeigt die Zeit in Minuten zwischen 0 ~

30. Es wird während des Trainings (alle 15 Minuten)

aktualisiert

- Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern

von Nm-bpm, drücken Sie den Drehschalter.

- Dass Balkendiagramm zeigt den Drehmoment in

Nm. betätigen Sie den Drehschalter um diesen

Wert zu ändern.

- Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle

Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die

Trainingszeit verläuft. Der Bildschirm kann maximal

5 Stunden Daten zeigen.

Beenden des Trainings

Das Trainings-Ende Bildschirm erscheint wenn Back/

Stop oder Hauptmenu gedrückt wird oder wenn der

weiße unterbrochene Linie den Zielwert erreicht. (Fig.

F-04)

Weither : (Continue)

Wählen Sie ”Weither” um zu Trainings-Bildschirm

zurückzukehren

Beenden: (Exit)

Wählen Sie “beenden” um das letzte

Wiedergabefenster zu Schließen.

Speichern:

Wählen Sie “Speichern” und geben Sie einen

Dateinamen ein, am unteren Rand des Bildschirms

Benutze den Drehschalter um A – Z, oder 0-9 zu

selektieren und alle Trainingsdaten zu Speichern für

einen neuen Trainings-Modus.

Last session (fig. F-05)

Die Trainingsdaten vom letzten gespeichertem Training

werden gezeigt

Zieherzfrequenz

- Wählen Sie “Zieherzfrequenz“. aus mit dem

Drehschalter

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum

Einstellungs- Bildschirm (Fig. F-06)

- Drehen Sie den Schalter um die Zielherzfrequenz

einzustellen.

(Die Anzahl schwankt mit Bpm-Wert)

- Bestätigen Sie durch den Drehschalter einzudrücken

und gehen sie sofort zum Einstellungs- Bildschirm

(Fig F-07)

- Wählen Sie Programm aus mit dem Drehschalter.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die

Bereich-Einstellungen (rechts)

- Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum

Trainings- Bildschirm (Fig. F-08)

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Energie/Zeit/

Abstand im Set Screen:

Energie Einheit Kcal

Zeit Einheit Min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in Imperial

- Drücken Sie den Drehschalter um die Y-Achse

während des Trainings zu ändern von W-bpm.

Deutch

- Dass Balkendiagramm zeigt die Herzfrequenz in

Bpm. Betätigen Sie den Drehschalter um diesen

Wert zu ändern

- Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle

Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die

Kalorien/Zeit/Abstand sich ändern

- Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz

des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz

häufig ändert

- Die blaue Kurve zeigt den Aktuellen Watt wert.

- Konsole Einstellung unterstützt den Benutzer um

seine Ziele zu erreichen das als Ziel-Herzfrequenz

eingestellt ist.

- Wenn die Aktuelle. Herzfrequenz höher ist als die

eingestellte wird das System die Watt zahl senken.

Und, erhöhen wenn die Aktuelle Herzfrequenz

Niedriger ist.

- Die Meldung “No Heart Rate” wird gezeigt wenn

die Herzfrequenz vom Benutzer, während dem

Training, nicht gemessen wird

Um das Training zu beenden - siehe.

“Beenden des Trainings”

Manuell

- Drehe den Schalter und wähle “Manuell”

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum

Einstellungs-Bildschirm(Fig. F-09).

- Wählen Sie das Programm mit dem Drehschalter.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die

Bereich-Einstellungen (rechts).

- Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum

Trainings- Bildschirm

- (Fig. F-03)

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Energie/Zeit/

Abstand im Set Screen:

Energie Einheit kcal

Zeit Einheit min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in Imperial

- Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern

von Nm-bpm, drücken Sie den Drehschalter.

- Dass Balkendiagramm zeigt den Drehmoment in

Nm. betätigen Sie den Drehschalter um diesen

Wert zu ändern.

- Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle

Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die

Energie/ Zeit/Abstand verläuft. Stunden Daten

zeigen

Um das Training zu beenden - siehe.

“Beenden des Trainings”

Wattsteuerung

- Drehen Sie den Schalter und wählen sie

„“Wattsteuring“.

- Bestätigen Sie durch den Drehschalter einzudrücken

und gehen sie sofort zum Einstellungs- Bildschirm

(Fig.F-10).

- Drehen Sie den Schalter um die Watt Zahl

einzustellen.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und

gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen zum

Einstellungs- Bildschirm(2) (Fig. F-11)

- Wählen Sie Programm aus mit dem Drehschalter.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die

Bereich-Einstellungen (rechts).

- Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und

gehen Sie weiter im Trainings-Bildschirm.

- (Fig. F-12)

Die X-Achse zeigt die gewählte Auswahl Energie/Zeit/

Abstand im Set Screen:

Energie Einheit Kcal

Zeit Einheit Min

Abstand Einheit Km in Metrisch

Mile in Imperial

- Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern

von Nm-bpm, drücken Sie den Drehschalter.

- Dass Balkendiagramm zeigt den Drehmoment in

Watt. betätigen Sie den Drehschalter um diesen

Wert zu ändern.

- Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle

Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die

Energie/Zeit/Abstand verläuft. Stunden Daten

zeigen

- Die Konsole Programmierung: unterstützt den

Benutzer sein/ihr Ziel zu Erreichen. Wenn die

Aktuelle. Watt Zahl höher ist als die eingestellte,

wird das System die Watt zahl senken. Und,

erhöhen wenn die Aktuelle Herzfrequenz Niedriger

ist

Um das Training zu beenden - siehe.

“Beenden des Trainings”

T-Ride

- Drehen Sie den Schalter und wählen sie “T-ride”.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die

Bereich-Einstellungen(Fig F-13).

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie zwischen

Top and Down - Spur (Trail) - Easy Ride - Marathon -

Short Loop

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und

gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (Fig.

F-14)

Deutch

- Einstellen vom Startpunkt des Trainings. Drehen

Sie den Schalter um die weiße unterbrochene

Linie einzustellen. Drücke den Drehschalter zur

Bestätigung.

- Einstellen vom Endpunkt des Trainings .Drehen

Sie den Schalter um den weiße unterbrochene Linie

einzustellen.

Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und

gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen.

(Fig. F-15)

Die X-Achse zeigt die gewählte Einheit in KM/Metrisch

und Mile/Imperial.

- Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern

von m-Bpm/Metrisch, Ft-Bpm in Imperial,

- Die weiße unterbrochene Linie zeigt den die

Aktuelle Diese bewegt sich nach rechts wenn der

Abstand vergrößert.

- An der rechten Seite vom Bildschirm ist die

Gangschaltung von 1-8. Drehen Sie den Schalter

um diese zu ändern.

- Das Weiße Ikon + 0° links unten im Bildschirm zeigt

den Steigungswert und ändert sich während des

Training.

- Der letzte Bildschirm zeigt die Trainingsdaten.

Drücken Sie den Drehschalter um zum Hauptmenu

zurückzukehren.

Um das Training zu beenden - siehe.

“Beenden des Trainings”

Preset Programs

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie

“Preset Programme”.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und

gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (Fig.

F-16).

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie zwischen:

- Wattsteuerung: Hügellandschaft, Steigung,

Querfeldein, Ausdauer, Power-Intervall (Rolling

Hills - Hill Climb - Cross Country - Stamina - Power

Interval) items oder,

Zieherzfrequenz: Fettverbrenner 1, Fettverbrenner

2, Cardio - Kraft, Cardio - Steigung, Cardio -

Intervall. (Fat burner 1 - Fat burner 2 - Cardio

Strength - Cardio Climb - Cardio Interval)

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und

gehen Sie weiter mit dem Bereich-Einstellungen

(Fig. F-17)

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und

gehen Sie weiter mit die Einstellungen an der

rechten Seite des Bildschirms.

- Drehen Sie den Schalter um die Einstellungen zu

ändern.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und

gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen.

HINWEIS

Trainings-Bildschirm:

Die Trainingswiedergabe ist abhängig vom gewähltem

Trainings-Modus.

Nm Manual Modus:

Ist gleich am Manual Modus

Watt Constant Mode:

Ist gleich am Voreingestellten Programm Watt Modus.

Target HR Modus:

Diese ist gleich am Vorprogrammierten Herzfrequenz

Programms.

Um das Training zu beenden - siehe.

“Beenden des Trainings”

Eigenes Training

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.

“Eigenes training”.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die

Bereich-Einstellungen. (Fig. F-20)

HINWEIS

• Wenn keine gespeicherte Training gefunden

werden, wird das (fig. F-19) Fenster gezeigt.

• Drücke den Drehschalter um zum Hauptmenu

zurückzukehren.

Einstellungs-Bildschirm (1) ist für gespeicherte

Benutzertrainingsdaten.

Diese werden rechts im Bildschirm gezeigt.

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die

Einstellungs-Bildschirm(Fig. F-21)

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.(Fig. F-22)

Wählen “Wiederholung” (Replay)

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter im

Einstellungs-Bildschirm und dem vorigem Training.

Wählen “Bearbeiten” (Edit)

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken

- Geben Sie die Einstellungen ein oder bearbeiten

sie diese und bestätigen Sie..

- Drücken Sie den Drehschalter zum bestätigen und

gehen sie weiter im Trainings-Bildschirm.

Deutch

Wählen “Löschen” (Delete)

- Drehe den Schalter und wähle..

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum

Selektions-Bildschirm.

- Wähle Yes um die gewählte Datei zu löschen. (Fig.

F23)

- Bestätige durch den Drehschalter zu drücken.

Fitnesstest

- Drehe den Schalter und wähle

“Fitnesstest”.

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum

Einstellungs- Bildschirm.

HINWEIS

• Der User Interface braucht die Benutzerdaten

zum Berechnen. Des Fitness Tests, Wenn keine

Benutzerdaten bekannt sind, kann der Fitness

Test nicht gestartet werden. Die untenstehende

Nachricht wird gezeigt. ( Fig. F-24)

• Drücke den Drehschalter und gehen Sie zurück

zum Hauptmenu.

- Drehe den Schalter und wähle..

- (Inactive / Active / Athletic mode) (Fig. F-25)

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum

Einstellungs- Bildschirm (Fig F-26)

- Drehe den Schalter um den Herzfrequenz Zielwert

in Vo2 Max Wert, einzustellen..

(der Bereich liegt zwischen 8~220Bpm.)

Standard 85% vom Max HR und Gewicht (Kg).

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschaltern drücken und um das Informations-

Fenster zu öffnen. (Fig. F-27)

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum

Trainings-Bildschirm.

Diese ist gleich am Vorprogrammierten Herzfrequenz

Programms.

Der Bildschirm zeigt;

- ”Testfehler!” wenn:

- Die Trainingszeit zu kurz ist.

- RPM Wert zu niedrig ist.

- HR Wert nicht erreicht wird.

- HR unter 110 Bpm ist.

- ”Herzfrequenz nicht festgestellt! wenn:

- Die Herzfrequenz vom Gebraucher wird während

dem Training nicht gemessen.

- Drücke Back/Stop oder Hauptmenu um den

Trainings-Bildschirm zu verlassen.

Zielherzfrequenz erreicht. Stop Test oder gehe weiter”

- Benutzer hat das Ziel erreicht.

- Drücke den Drehschalter um den Test zu beenden

und direkt zum Trainings Data Bildschirm zu gehen.

Trainings Daten Bildschirm (Fig. F-28)

Drücke den Drehschalter um zum VO2 Max Testresultat

Bildschirm zu gehen. (Fig. F-29)

- Drücke den Drehschalter um zum Hauptmenu

zurückzukehren.

Um das Training zu beenden - siehe.

“Beenden des Trainings”

VO2 Max Testergebnis-Tabelle

Mann/ Maximale Sauerstoff Aufnahme(VO2MAX)

1 = sehr schlecht / 7 = ausgezeichnet

Alter 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

Frau/ Maximale Sauerstoff Aufnahme(VO2MAX)

1 = sehr schlecht / 7 = ausgezeichnet

Alter 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

Deutch

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

T-Road

- Drehe den Schalter und wähle

“T-road”.

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum

Trainings-Bildschirm (Fig. F-30).

Sie können aus 3 unterschiedliche Trainingsstrecken

wählen.

Zu wissen: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/

Tuscany Country Road.

- Drehe den Schalter und wähle die Trainings Strecke.

- Bestätige die Auswahl indem Sie den Drehschalter

drücken und gehen Sie sofort zum Trainings-

Bildschirm.

- Drücke den Drehschalter um, während des

Trainings, zu wechseln zwischen Video (fig. F-31)

und Profil (Fig. F-32) Bildschirm.

Im Bildschirm “Profil”:

- Die Weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle

Position, diese bewegt sich nach rechts wenn de

Trainingszeit verstreicht.

- Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz

des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz

häufig ändert.

Im Bildschirm:

- In der rechten Ecke des Bildschirms ist der

Schalthebel 1-8. Benutze den Drehschalter zum

Wechseln.

- Das Weiße Symbol + 0° links unten auf dem

Bildschirm zeigt die Steigung. Diese schwankt mit

der Profil-Steigung durch gang Wechsel.

- Drücken Sie Back/Stop, Hauptmenu oder Weiße

unterbrochene Linie Wert kann den Bildschirm

verlassen wenn Ziel Zahl erreicht wird.

Um das Training zu beenden - siehe.

“Beenden des Trainings”

T-Trainer

HINWEIS

Diese Funktion ist nur verfügbar für den Cross-Trainer.

- Drehe den Schalter und wähle “T-Trainer”.

- Drücke den Drehschalter zum Bestätigen und zum

Trainings Fenster zu gehen und den Free Ride

Intervall Modus zu starten.

Workout screen.

- Zeigt den Trainings Modus 10 Sekunden und

schaltet dann wieder zurück zum Trainings Modus.

- Es gibt 6 Training Modi:

- Trainings Modi; Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/

Backward Pedal/ Forward Lean/ Squat.

- Zwischen jeden Trainings Modus gibt es einen Free

Ride Intervall von 1 Minute. (Fig. F-36)

- Die Meldung auf dem Bildschirm “Slow down”/

“Speed up”/ “Speed ok” informiert den Benutzer

um schneller oder langsamer zu Trainieren.

- Wenn Sie den Drehschalter drücken schaltet das

Training zum nächsten Trainings-Modus ohne vorher

eine Meldung zu zeigen.

- Die X Achse zeigt die Zeit in Minuten zwischen

0~30. It und wird, während dem Training, jede 15

Minuten aktualisiert.

- Die Y-Achse zeigt Einheiten in Nm.

- Das Balkendiagramm zeigt Drehmoment wert

in Nm. Drehe den Schalter um den Nm Wertz u

ändern.

- Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle

Position, diese bewegt sich nach rechts wenn die

Trainings Zeit verläuft. Das Trainings-Fenster zeigt

die Trainings Daten bis maximal 5 Stunden.

- Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz

des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz

häufig ändert..

- In die obere rechte Ecke vom Bildschirm wird

die final Countdownzeit vom aktuellen aktiven

Trainings-Modus, gezeigt. Diese wird zurückgesetzt

wenn der Trainer zum nächsten Trainings-Modus

schaltet.

- In der untere Linke Ecke wird die Meldung Slow

down/ Speed up/ Speed ok gezeigt um den

Benutzer daran zu erinnern Schneller, langsamer zu

trainieren oder im gleichen Tempo zu bleiben.

- Drücke Back/stop, Hauptmenu Taste um das

Trainings-Fenster zu schließen.

Training mode display (Fig. 37)

Um das Training zu beenden:

“Beenden des Trainings”

Benutzer-einstellungen

Drücke die “User/Settings” Taste um in den

Benutzereinstellungen, Hauptmenu zu gelangen.

- Benutze den Drehschalter um einer der sechs

Möglichkeiten auszuwählen...

Deutch

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung um das

gewählte Programm zu öffnen.

Benutzerprotokoll

Durch die Auswahl von “Benutzerprotokoll” können

Sie sich die Trainingsdaten vom ausgewählten Benutzer

ansehen.

Sie können die neuesten Daten oder ein anderes

Training vom Benutzer ansehen. (fig. F-33).

Schließen Sie die Trainingsdaten durch

die BACK/STOP zu drücken.

Benutzer bearbeiten

Durch Auswahl von “Benutzer bearbeiten”

können Sie:

- Die Helligkeit einstellen (Standard = 50%).

- Die gesamte Km-Benutzung vom Trainer

nachsehen.

- Die gesamte Zeit-Benutzung vom Trainer

nachsehen.

- Die Standard Soft- und Firmware und die Software-

Version form User Interface nachsehen

- Sprache ändern.

- Signalton der Tasten an- (Ja) oder ausschalten

(NEIN).

Benutzereinstellungs-Fenster (Fig. F-35)

Wie kann Benutzereinstellungen ändern

- Drehen Sie den Schalter um die Einstellung zu

wählen das Sie ändern möchten.

- Drücke den Drehschalter um die ausgewählte

Einstellung in der rechten Seite vom Bildschirm zu

öffnen.

- Drehe den Schalter um die Einstellung zu ändern.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung der

Änderung.

- Drehe den Schalter um die nächste Einstellung zu

ändern oder benutze die Back/ Stop Taste um zum

Einstellungsmenu zurückzukehren.

Bearbeiten

Durch den „Bearbeiten“ durch diesen zu selektieren

und bearbeiten zu wählen, können sie die

untenstehenden Einstellungen ändern: (Fig. F-34)

Benutzer Name:

- Drehe den Schalter und wähle “Name”.

- Drücke den Drehschalter um “Name” Bearbeitung

zu wählen.

- Drehe den Schalter um den Buchstabe zu wählen.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.

- Drehe den Schalter um den nächsten Buchstabe zu

wählen.

- Wen der Name Korrekt geändert ist, wähle “√”

um diesen zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenü..

Einheiten

- Drehe den Schalter und wähle “Einheiten”.

- Drücke den Drehschalter um “Einheiten”

Bearbeitung zu wählen.

- Drehe den Schalter zu wählen

Metrisch: km/kph/Kcal

Imperial: mile/mph/kcal.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenü

- Drehe den Schalter und wähle “Anzeige”.

- Drücke den Drehschalter um “Display” zu

bearbeiten.

- Drehe den Schalter um die untenstehende Daten zu

ändern. Nach oben zählen: die Einstellungen Zeit/

Abstand, werden addiert..

Nach untenbstand, werden subtrahiert.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenü..

Geschlecht

- Drehe den Schalter und wähle “Geschlecht”.

- Drücke den Drehschalter um “Display” zu

bearbeiten..

- Drehe den Schalter um Männlich/Weiblich zu

wählen.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenü.

Alter

- Drehe den Schalter und wähle “Alter”.

- Drücke den Drehschalter um “Alter” zu bearbeiten..

- Drehe den Schalter um das Alter zu ändern.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenü.

- Körpergröße

- Drehe den Schalter und wähle “Körpergröße”.

- Drücke den Drehschalter um “Größe” zu

bearbeiten

- Drehe den Schalter um “Größe“ zu ändern. In Cm

wenn in Metrische-, in Ft/ Inch wenn in Imperial

eingestellt.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenü.

Gewicht

- Drehe den Schalter und wähle “Gewicht”.

- Drücke den Drehschalter um “Gewicht” zu

bearbeiten

Deutch

- Drehe den Schalter um “Gewicht“ zu ändern. In

Kg wenn in Metrische-, in Lbs wenn in Imperial

eingestellt.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenü.

Max HF

- Drehe den Schalter und wähle “ Max HF ”.

- Drehe den Schalter um “ Max HR ” zu bearbeiten.

Standard

wenn Fraulich – 220 Alter

wenn Männlich – 226 Alter

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenü.

Benutzer Löschen

Durch den “Benutzer Löschen” zu wählen, können Sie:

- Benutzer und alle Daten löschen.

- Drehe den Schalter und wählen Sie den Benutzer

den Sie löschen möchten.

- Drücke den Drehschalter um den Benutzer zu

löschen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu.

HINWEIS

• Benutzer wird, ohne weitere Nachfrage gelöscht.

Benutzer ändern

Durch den “Benutzer ändern” zu wählen, können Sie

- Drehe den Schalter und wählen Sie den Benutzer

den Sie aktivieren möchten.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und

kehre zurück zum Bearbeitungsmenu

Benutzer erstellen

Durch “Benutzer erstellen” können sie ein neues

Benutzerprofil machen. Es können maximal 8 Benutzer

eingegeben werden.

Bei “Benutzer bearbeiten” sehen Sie die Möglichkeiten

um einen Benutzer zu erstellen.

Modus BT (Bluetooth)

Drehen Sie den Drehschalter auf die Auswahl BT-Modus

und drücken Sie auf den Schalter zur Aktivierung des

BT-Modus.

BT-Verbindung

Das Bluetooth-Modul wird eingeschaltet und verbindet

das BT-Gerät über diese Seite automatisch.

Drücken Sie auf den Drehschalter oder den Zurück-

Schalter, um diese Seite zu verlassen. Das Bluetooth-

Modul wird ausgeschaltet.

Reinigung und Wartung

Das Gerät bedarf keiner besonderen Wartung. Das

Gerät muss nicht neu kalibriert werden, wenn es gemäß

den Anweisungen zusammengebaut, verwendet und

gewartet wird.

WARNUNG

• Entfernen Sie vor der Reinigung und Wartung

den Adapter.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine

Lösungsmittel.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit

einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und

Muttern fest sind.

- Schmieren Sie die Gelenke, falls erforderlich.

Störungen und Fehlfunktionen

Trotz ständiger Qualitätskontrolle können durch

Einzelteile verursachte Störungen und Fehlfunktionen

am Gerät auftreten. In den meisten Fällen ist es

ausreichend, das defekte Teil zu erneuern.

- Falls das Gerät nicht ordnungsgemäß funktioniert,

wenden Sie sich unverzüglich an den Händler.

- Nennen Sie dem Händler Modell- und

Seriennummer des Geräts. Schildern Sie die Art

des Problems, die Gebrauchsbedingungen und das

Kaufdatum.

Deutch

Transport und Lagerung

WARNUNG

• Entfernen Sie vor dem Transport und der

Lagerung den Adapter.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

- Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden Seiten und

halten Sie die Handgriffe sicher fest. Heben Sie die

Vorderseite des Geräts an, damit die Hinterseite auf

die Räder gehoben wird. Bewegen Sie das Gerät

und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das

Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden

am Bodenbelag zu vermeiden.

- Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene

Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den

Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es an

den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit

möglichst wenig Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien

entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher

bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an

öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer

viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch

wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende

der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist.

Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie

für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers

bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle

verantwortlich.

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert

Länge cm

inch

146

57.5

Breite cm

inch

26.4

Körpergröße cm

inch

164

64.6

Gewicht kg

lbs

65.9

145

Max.

Benutzergewicht

lbs

135

300

Adapter

Spannung

Strom

Ma.

26V-DC

2.3 A

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi

fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit

Konsumgütern betreffenden gesetzlichen

Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in

Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch

die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen

zu ersetzen. Die Eigentümer-Garantie gilt nur

dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende

Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen

Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das

Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der

Bedienungsanleitung des Geräts genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer

kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden

Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die

Garantiedauer zu erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness

BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer

möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie

Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust

oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden.

Deutch

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material

hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen

ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung,

dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen

von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie

auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem

Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender

Benutzung auftreten können. Die Tunturi New

Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften

nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer

Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die

Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer

und nur in den Ländern, in denen es einen von der

Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt.

Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder

Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New

Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind.

Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die

durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch,

Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen

Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport

hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim

Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie

ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch

des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht

durch einen Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen,

wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren

der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen,

die der Kunde selbst ausführen kann und die kein

spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des

Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen

gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits,

Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile.

Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-

Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden

nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der

Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung,

verfällt jedweder Garantieanspruch.

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt

folgenden Normen und

Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG. Das

Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert werden.

Die technischen Daten können ohne Vorankündigung

geändert werden.

Français

Ce manuel français est une traduction de la version

anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans

le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Vélos elliptiqeus

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement

Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements

de fitness professionnels, notamment des vélos

elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement,

rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont

parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau

de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez

notre site Web www.tunturi.com

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les

instructions. Le non respect des avertissements

de sécurité et des instructions est une source

de blessure et de dégâts de l’équipement.

Conservez les avertissements de sécurité et les

instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque

peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut

entraîner des blessures graves voire mortelles.

Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est adapté à un usage domestique

et professionnel uniquement (par ex. hôpitaux,

caserne de pompiers, hôtels, écoles, etc.). La durée

d’utilisation maximum est limitée à 6 heures par

jour. L’équipement n’est pas adapté à un usage

commercial complet (par ex. grands centres de

gym).

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,

sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience

ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est

une source de risques. Les personnes chargées de

leur sécurité doivent leur fournir des instructions

explicites ou superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un

bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par des

échauffements et terminez-les par une récupération.

N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage

extérieur.

Indice

Vélos elliptiqeus ............................................... 44

Avertissements de sécurité ............................. 44

Sécurité électrique 45

Description (g. A) 45

Contenu de l’emballage (g. B & C) 45

Assemblage (g. D) 45

Exercices ........................................................... 46

Instructions d’entraînement 46

Fréquence cardiaque 46

Usage ................................................................. 47

Alimentation électrique (Fig. E) 48

Console (g F) .................................................. 48

Explication des boutons 48

Fonctionnement 49

Programmes...................................................... 49

Démarrage rapide 49

Fin de l’entrainment 49

Pouls Constant 50

Manuel ... 50

Effort Constant 51

T-Ride ..... 51

Preset Programmes 51

Prols Personnels 52

Test De Fitness 52

T-Road ... 53

T-Trainer . 54

Paramètres de l’utilisateur.............................. 54

Journal utilisateur 54

Modier utilisatuer 54

Moddier Utilisateur 55

Effacer utilisateur 55

Changer Utilisateur 55

Créer utilisateur 56

Mode BT (Bluetooth) 56

Nettoyage et maintenance ............................... 56

Défauts et dysfonctionnements 56

Transport et rangement ................................... 56

Informations supplémentaires 56

Données techniques ........................................ 56

Garantie ............................................................. 57

Déclaration du fabricant .................................. 57

Limite de responsabilité .................................. 57

Français

- Utilisez l’équipement uniquement dans des

environnements correctement ventilés. N’utilisez

pas l’équipement dans des endroits exposés aux

courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez

l’équipement uniquement à une température

ambiante entre 5 °C et 45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un

environnement humide. L’humidité de l’air ne doit

jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage

prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres

usages que ceux décrits dans le manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces

est endommagée ou défectueuse. Si une pièce

est endommagée ou défectueuse, contactez votre

revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties

de votre corps à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à

l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être

utilisé par des personnes pesant plus de 135 kg

(300 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation

électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la plaque

signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur,

de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la

fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le

câble secteur ou la fiche secteur est endommagé

ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement.

Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne

placez aucun objet sur le câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas

sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble

secteur ne peut pas être happé par accident ou

faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la

fiche secteur est insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche

secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque

l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage

et le démontage et avant le nettoyage et la

maintenance.

Description (fig. A)

Votre vélo elliptique est un élément d’équipement

de fitness stationnaire servant à simuler la marche ou

la course sans exercer de pression excessive sur les

jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B & C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en fig.

C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (fig. D)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et

ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm

autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct

de l’équipement.

NOTE

• Conservez les outils livrés avec ce produit après

son montage,

pour d’éventuels entretiens.

Français

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais

prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration

de l’absorption maximum d’oxygène par le corps,

améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous

devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle

durant l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine,

par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des

sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier

et un régime sain. Une personne suivant un régime

doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou

moins pour chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice quotidien pour

atteindre une heure. Commencez vos exercices à

une vitesse lente et avec une faible résistance pour

éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une

contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de

votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la

résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable

en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera

plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer

votre forme physique, de tonifier vos muscles et,

associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le

corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit

également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est

conseillé de faire quelques exercices d’étirement,

comme ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque

étirement doit être maintenu pendant environ 30

secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement

un muscle. Si vous sentez qu’une position vous fait mal,

ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après

une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que

les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il

est très important de maintenir un rythme régulier tout

au long de la séance. Le rythme de travail doit être

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans

la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous.

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que

l’on commence généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système

cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur

rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice

d’échauffement. Baissez le rythme et continuez

pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire

les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne

pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine

position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous

ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner

plus longtemps ou de faire des entraînements plus

poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois

fois par semaine et, si possible, d’espacer les séances

régulièrement tout au long de la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez

élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage

sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous

entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si

vous souhaitez également améliorer votre forme, vous

devrez modifier votre programme d’entraînement.

Entraînez-vous normalement pendant les phases

d’échauffement et de refroidissement, mais vers la

fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant

travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la

vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la

zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez.

Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue,

plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même

principe que pour l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées

lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une

peau légèrement humide et un contact constant des

pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la

mesure du pouls peut devenir moins précise.

Français

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

• – Si vous réglez une fréquence cardiaque limite

pour votre exercice, une alarme retentit dès

qu’elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure

la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La

fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur

combiné à la sangle thoracique de fréquence

cardiaque. Une mesure précise de la fréquence

cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice

légèrement humides et en contact constant avec la

peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la

mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins

précise.

AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque,

consultez votre médecin avant d’utiliser une

sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la

fréquence cardiaque sont proches les uns des

autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants

de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de fréquence

cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous

qu’une seule personne avec un émetteur est à

portée de transmission.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sous vos vêtements, en

contact direct avec votre peau. Ne portez pas

votre sangle thoracique de fréquence cardiaque

par-dessus vos vêtements. Si vous portez la

sangle thoracique de fréquence cardiaque sur

vos vêtements, il n’y a pas de signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite

pour votre exercice, une alarme retentit dès

qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à

une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche

pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester,

polyamide) créent de l’électricité statique

qui peut empêcher la mesure précise de la

fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et

autres appareils électriques créent un champ

électromagnétique susceptible d’empêcher une

mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence

la plus élevée qu’une personne peut atteindre en

toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La

formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque

maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque

maximum varie d’une personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque aximum durant l’exercice. Si

vous appartenez à un groupe à risque, consultez

un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur

poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous

au moins trois fois par semaine, par session de 30

minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et

entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois

par semaine, par session de 30 minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux

exercices d’endurance prolongés.

Usage

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 4 pieds de support. Si

l’équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds

de support.

- Tournez les pieds de support, selon les besoins,

pour placer l’équipement en position stable.

- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de

support.

Français

NOTE

La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous

les pieds de support sont complètement tournés vers

l’intérieur. Vous devez donc commencer à mettre

la machine de niveau en tournant tous les pieds de

support vers l’intérieur avant de sortir les pieds de

support requis pour stabiliser la machine

Ajustement de la position de la pédale

Les deux pédales peuvent être réglées en fonction de

la taille et de la position d’exercice de l’utilisateur.

- Desserrez les 2 boutons fixant la pédale.

- Déplacez la pédale dans la position requise.

- Resserrez les 2 boutons fixant la pédale.

NOTE

• Veillez à ce que les deux pédales soient toujours

fixées dans des positions similaires.

Alimentation électrique (Fig. E)

L’alimentation de l’appareil d’entraînement est externe.

Reportez-vous à l’illustration pour situer l’entrée de

l’alimentation de l’appareil d’entraînement.

NOTE

• Fixer le transformateur sur la achine avant de le

brancher dans une prise murale.

• Toujours retirer le cordon d’alimentation lorsque

la machine n’est pas en fonctionnement

Console (fig F)

1. Écran

2. Assistance tablette/livre

3. Boutons

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière

directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est

couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du

doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l’affichage

avec vos ongles ou des objets coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 4 minutes.

Explication des boutons

BACK/ STOP

- Ce bouton permet de retourner à la fenêtre

précédente.

- Il arrête l’entraînement en cours.

QUICK START

- Commencer l’entraînement sans les réglages

actuels.

Toutes les informations sur l’entraînement

s’additionnent

Français

MAIN MENU

- Il retourne au menu principal.

- Se tournera vers “Fin de l’entrainment” mode.

USER SETTING

- Appuyez sur ce bouton pour entrer dans l’écran du

mode Utilisateur/ Paramètres.

- Ce bouton est inactif pendant l’entraînement.

MODE/ ENTER

Fonctions de la rotation de la molette

- Dans le menu principal, elle permet de sélectionner

un mode d’entraînement.

- Sélection des options du mode Utilisateur/

Paramètres.

- Sélection d’un élément de travail sur l’écran de

paramètres.

- Augmente ou diminue la valeur du paramètre.

- Réglage de la valeur cible (plus ou moins) pendant

l’entraînement.

- Augmente ou diminue la vitesse pendant un

entraînement T-Ride™ ou T-Road.

Horizontal

Tourner dans le sens des aiguilles d’une montre pour

choisir l’option de droite et dans le sens inverse des

aiguilles d’une montre pour celle de gauche.

Vertical

Tourner dans le sens des aiguilles d’une montre pour

monter et dans le sens inverse des aiguilles d’une

montre pour descendre

Press functions:

- Confirmation du mode Sport.

- Confirmation de l’option en mode Utilisateur/

Paramètres.

- Configuration de l’élément de travail dans l’écran

de configuration.

- Confirmation de la valeur du paramètre.

- Changement d’écran pendant l’entraînement entre

bpm-Nm ou bpm-W.

- Changement d’écran pendant T-Ride™ entre

bpm-m ou bpm-ft.

- Changement d’écran pendant T-Road entre Vidéo-

Profil.

- Pendant T-Trainer™, changement au

- mode d’encadrement suivant.

Connexions externes

Port USB

Le port USB peut être utilisé pour :

- un point de chargement USB.

- Fonctions de maintenance, comme une mise à jour

du système.

NOTE

• Le format NTFS n’est pas pris en charge.

Fonctionnement

Marche

- Appuyer sur une touche pour mettre en marche la

console en mode veille.

Après avoir chargé l’application (fig. F-01) l’interface

de l’utilisateur affichera l’écran du menu principal

(fig. F-02).

La machine est alors prête à commencer la

programmation de votre séance d’entraînement. Il vous

suffit de sélectionner quick start et de commencer.

Programmes

Démarrage rapide

- Tourner la molette et sélectionner “Démarrage

rapide”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’entraînement.

(fig. F-03)

L’abscisse représente la durée en minutes entre 0~30.

Elle est mise à jour toutes les 15 minutes pendant

l’entraînement.

- Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez

sur le bouton de la molette pour que l’ordonnée

s’affiche en Nm ou en bpm.

- Le graphique représente la valeur de couple en

Nm. Faites tourner la molette pour régler la valeur

de couple.

- La ligne pointillée blanche représente la position

en cours, qui se déplace vers la droite à mesure

que la durée de l’entraînement augmente. L’écran

d’entraînement peut afficher au maximum les

données de 5 heures.

Fin de l’entrainment

L’écran de fin d’entraînement apparaît lorsque

l’utilisateur appuie sur Back/Stop ou sur le menu

principal, ou quand la ligne pointillée blanche atteint la

valeur cible. (Fig. F-04)

Continuer: (continue)

Sélectionnez ”Continue” pour revenir à l’écran

d’entraînement

Français

Quitter: (exit)

Sélectionnez “quitter” pour quitter l’entraînement et

retourner à l’écran de la dernière séance.

Sauver & quitter: (save & exit)

Sélectionnez “Sauver & quitter” et saisissez un

nom de fichier en bas de l’écran : utilisez la molette

pour sélectionnez une lettre A~Z ou un chiffre 0~9.

Enregistrez les données de l’entraînement et donnez un

nom au fichier pour un nouveau mode d’entraînement

Affiche les données de l’entraînement dans l’écran de

la dernière séance

Écran de données de l’entraînement (fig. F-05)

Appuyez sur le bouton de la molette pour retourner au

menu principal.

Pouls Constant

- Tourner la molette et sélectionner “pouls constant”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1).

(Fig. F-06)

- Faites tourner la molette pour régler la valeur de

rythme cardiaque. (le pourcentage varie avec la

valeur de bpm)

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans l’écran

Paramètres (2).(Fig F-07).

- Tournez la molette pour sélectionner un élément.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

et continuer à définir les paramètres de droite.

- Tournez la molette pour changer les paramètres.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans l’écran

d’entraînement. (Fig. F-08).

L’unité de l’abscisse s’affiche en fonction de la sélection

des valeurs Énergie/Temps/Distance dans l’écran

Configuration :

Unité d’énergie : kcal

Unité de temps : min

Unité de distance : Km

(dans le système métrique)

mile

(dans le système impérial)

- Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez sur

le bouton de la molette pour afficher l’ordonnée

- en W ou en bpm.

- Le graphique représente la valeur de rythme

cardiaque cible en bpm. Faites tourner la molette

pour régler la valeur de rythme cardiaque.

- La ligne pointillée blanche représente la position en

cours, qui se déplace vers la droite à mesure que

les valeurs de calories/temps/distance augmentent.

- Programmation de la console : La console aide

l’utilisateur à atteindre un objectif en fonction du

rythme cardiaque cible qu’il a prédéfini pendant

l’entraînement. Lorsque le rythme cardiaque réel

est supérieur à la valeur cible, le système réduit la

valeur de Watts ; à l’inverse, il augmente la valeur

de Watts si le rythme cardiaque réel est en dessous

de la valeur cible.

- Le message « Pas de rythme cardiaque » s’affiche

si le rythme cardiaque de l’utilisateur n’est pas

détecté pendant l’entraînement.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

Manuel

- Tourner la molette et sélectionner “manuel”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1) (Fig.

F-09).

- Tournez la molette pour sélectionner un élément.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

et continuer à définir les paramètres de droite.

- Tournez la molette pour changer les paramètres.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans l’écran

d’entraînement. (Fig. F-03)

L’unité de l’abscisse s’affiche en fonction de la sélection

des valeurs Énergie/Temps/Distance dans l’écran

Configuration :

Unité d’énergie : kcal

Unité de temps : min

Unité de distance : km

(dans le système métrique)

mile

(dans le système impérial)

- Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez

sur le bouton de la molette pour que l’ordonnée

s’affiche en Nm ou en bpm.

- Le graphique représente la valeur de couple en

Nm. Faites tourner la molette pour régler la valeur

de couple.

- La ligne pointillée blanche représente la position en

cours, qui se déplace vers la droite à mesure que

les valeurs de calories/temps/distance augmentent.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

Français

Effort Constant

- Tourner la molette et sélectionner “effort constant”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1).

(Fig.F-10).

- Faites tourner la molette pour régler la valeur de

Watts cible.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans

l’écran Configuration (2) (Fig. F-11)

- Tournez la molette pour sélectionner

un élément.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

et continuer à définir les paramètres de droite.

- Tournez la molette pour changer

les paramètres.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans

l’écran d’entraînement. (Fig. F-12).

L’unité de l’abscisse s’affiche en fonction de la sélection

des valeurs Énergie/Temps/Distance dans l’écran

Configuration :

Unité d’énergie : kcal

Unité de temps : min

Unité de distance : km

(dans le système métrique)

mile

(dans le système impérial)

- Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez

sur le bouton de la molette pour que l’ordonnée

s’affiche en Nm ou en bpm.

- Le graphique représente la valeur de Watts. Faites

tourner la molette pour régler la valeur de Watts.

- La ligne pointillée blanche représente la position en

cours, qui se déplace vers la droite à mesure que

les valeurs de calories/temps/distance augmentent.

- Programmation de la console : La console aide

l’utilisateur à atteindre un objectif en fonction de

la valeur de Watts cible qu’il a prédéfinie pendant

l’entraînement. Lorsque la valeur de Watts réelle

est > à la valeur cible, le système réduit la valeur de

Watts ; à l’inverse, il augmente la valeur de Watts si

la valeur de Watts réelle est < à la valeur cible

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

T-Ride

- Tourner la molette et sélectionner “T-Ride”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1)

(Fig F-13).

- Tournez la molette pour sélectionner: Haut et bas

(top and down) - Trail - Easy Ride - Marathon -

Boucle courte (short loop).

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans

l’écran Configuration (2) (Fig. F-14)

- Choisissez le point de départ de

l’entraînement : faites tourner la molette pour régler

la ligne pointillée blanche de gauche et appuyez

sur le bouton de la molette pour confirmer..

- Choisissez le point final de l’entraînement : faites

tourner la molette pour régler la ligne pointillée

blanche de droite et appuyez sur le bouton de la

molette pour confirmer. Entrez ensuite dans l’écran

d’entraînement. (Fig. F-15)

L’abscisse est affichée en unité de distance (Km dans le

système métrique et mile dans le système impérial).

- Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez sur

le bouton de la molette pour que l’ordonnée affiche

les m ou les bpm, dans le système métrique, ou les

ft ou les bpm, dans le système impérial.

- La ligne pointillée blanche représente la position en

cours, qui se déplace vers la droite à mesure que la

distance augmente.

- Sur la droite de l’écran, on trouve le changement

de vitesse, de 1 à 8.

- Tournez la molette pour changer la vitesse.

- L’icône blanche + 0°en bas à gauche de l’écran

représente le niveau d’inclinaison. Il varie lorsque le

niveau d’inclinaison du Profil change.

- L’écran Dernière séance affiche les données de

l’entraînement. Appuyez sur le bouton de la

molette pour retourner au Menu principal.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

Preset Programmes

- Tourner la molette et sélectionner “Preset

programmes”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1)

(Fig. F-16).

- Tournez la molette pour sélectionner :

- Effort Constant: Rolling Hills - Hill Climb - Cross

Country - Stamina - Power Éléments Interval et

Contrôle du rythme cardiaque :

Fat burner 1 - Fat burner 2 - Cardio Strength -

Cardio Climb - Cardio Interval.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans

l’écran Configuration (2). (Fig. F-17).

- Tournez la molette pour sélectionner un élément.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

et continuer à définir les paramètres de droite.

- Tournez la molette pour changer les paramètres.

Français

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans

l’écran d’entraînement. (Fig F-18).

NOTE

Écran d’entraînement :

L’écran d’entraînement dépend du mode

d’entraînement dans lequel vous vous trouvez.

Mode Nm manuel :

Ce mode est identique au mode Manuel.

Mode Effort Constant :

Ce mode est identique au mode Watt des programmes

prédéfinis.

Mode Pouls Constant :

Ce mode est identique au mode Rythme cardiaque des

programmes prédéfinis.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

Profils Personnels

- Tourner la molette et sélectionner “Profils

personnels”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1)

(Fig. F-20).

NOTE

• Si aucun entraînement enregistré n’est

trouvé,(fig. F-19) la fenêtre ci-dessous s’affichera.

• Appuyez sur la molette pour retourner au menu

principal.

L’écran Configuration (1) affiche les éléments et les

entraînements que l’utilisateur a enregistrés.

Ils s’affichent dans l’écran de droite et de gauche.

- Tournez la molette pour sélectionner un élément.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir la fenêtre de sélection..

(Fig. F-21).

- Tournez la molette et sélectionnez un

élément (Fig. F-22).

“Relire “ (Replay)

- Appuyez sur le bouton de la molette pour

confirmer.

Entrez dans l’écran d’entraînement et continuez

l’entraînement précédent

“Modifier” (“Edit”)

- Appuyez sur la molette pour confirmer.

- Entrez dans l’écran et modifiez le paramètre.

- Appuyez sur la molette pour confirmer et entrez

dans l’écran d’entraînement.

“Supprimer” (Delete)

- Tournez la molette pour sélectionner un élément.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir la fenêtre de sélection.

- Choisissez Oui pour effacer le fichier sélectionné

; choisissez Non pour ne pas effacer le fichier

sélectionné.. (Fig. F23).

- Appuyez sur le bouton de la molette pour

confirmer.

Test De Fitness

- Tourner la molette et sélectionner “Test De

Fitness”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1).

NOTE

• Pour effectuer un test de forme, l’interface doit

disposer des données de l’utilisateur. Si les

données de l’utilisateur ne sont pas disponibles,

le test de forme ne peut commencer. Le

message ci-dessous s’affichera. ( Fig. F-24)

• Appuyez sur la molette pour retourner au menu

principal.

- Tournez la molette pour sélectionner un élément.

- (Inactif / Actif / Mode athlétique). .(Fig. F-25).

- Appuyez sur le bouton de la molette pour

confirmer la sélection et ouvrir l’écran Configuration

(Fig F-26).

- Faites tourner la molette pour définir le rythme

cardiaque de l’utilisateur dans la valeur Max Vo2.

(La fourchette est entre 68~220bpm.par défaut :

85% du RC max et affiche le RC max (bpm) et le

poids (kg) de l’utilisateur.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir la fenêtre d’information

(Fig. F-27).

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir l’écran d’entraînement.

Écran d’entraînement

Ce mode est identique au mode Rythme cardiaque des

programmes prédéfinis.

L’écran affiche :

”Echec du test!” si:

La durée de l’entraînement est trop courte.

La valeur de RPM est trop faible.

La cible de RC n’est pas atteinte.

Le RC est inférieur à 110 bpm.

Français

”Frequence cardiaque non detectee!” si:

Le rythme cardiaque de l’utilisateur n’est pas détecté.

Appuyez sur Back/stop ou sur le bouton Menu principal

pour quitter l’écran d’entraînement

“Cible FC atteinte! Continuer de pédaler”

L’utilisateur a atteint sa cible.

Appuyez sur le bouton de la molette pour finir le

test et afficher l’écran de données de l’entraînement.

(Fig. F-29).

- Appuyez sur la molette pour retourner au menu

principal.

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

Tableau de résultats du test de VO2 Max

Homme/ Maximal oxygen update (VO2MAX)

1 = pauvre / 7 = Excellent

Âge 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

Femme/ Maximal oxygen update (VO2MAX)

1 = very poor / 7 = Excellent

Âge 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

T-Road

- Tourner la molette et sélectionner “Test De

Fitness”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1)

(Fig. F-30).

3 parcours peuvent être sélectionnés.

À savoir : Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/

Tuscany Country Road.

- Tournez la molette et sélectionnez votre parcours

d’entraînement.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans l’écran vidéo de l’entraînement

- Appuyez sur la molette pendant l’entraînement

pour passer de l’écran Vidéo (fig. F-31) à l’écran

Profil (Fig. F-32)

Dans l’écran Profil :

- La ligne pointillée blanche représente la position en

cours, qui se déplace vers la droite à mesure que la

durée de l’entraînement augmente.

- La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel

de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue

Dans l’écran Vidéo :

- Sur la droite de l’écran, on trouve le changement de

vitesse, de 1 à 8. Tournez la molette pour changer

la vitesse.

Français

- L’icône blanche + 0°en bas à gauche de l’écran

représente le niveau d’inclinaison. Il varie lorsque le

niveau d’inclinaison du Profil change.

- Appuyez sur Back/stop ou Main menu pour quitter

l’écran d’entraînement. Cet écran se fermera

également lorsque la ligne pointillée blanche aura

atteint la valeur cible

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

T-Trainer

NOTE

Cette fonction est disponible uniquement sur les

modèles Cross trainer.

- Tourner la molette et sélectionner“T-Trainer”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et entrer dans l’écran d’entraînement, en

commençant par le mode à intervalles Free Ride.

Écran d’entraînement

- Affiche le mode d’entraînement pendant 10

secondes, puis passe en mode Entraînement.

- Il existe six modes d’entraînement :

- À savoir : Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/

Backward Pedal/ Forward Lean/ Squat.

- Entre chaque mode d’entraînement il y a une

minute d’intervalle de Free Ride.(Fig. F-36)

- Le message affiché à l’écran : “Slow down” (ralentir)

/ “Speed up” (accélérer) / “Speed ok” (vitesse ok)

informe l’utilisateur qu’il doit accélérer ou ralentir.

- En appuyant sur le bouton de la molette, le

programme passe au mode d’entraînement suivant

sans afficher aucun message.

- L’abscisse représente la durée en minutes entre

0~30. Les données sont mises à jour toutes les 15

minutes pendant l’entraînement.

- L’ordonnée représente la fréquence cardiaque en

bpm.

- Le graphique représente la valeur de couple en

Nm. Faire tourner la molette pour régler la valeur

de couple.

- La ligne pointillée blanche représente la position

en cours, qui se déplace vers la droite à mesure

que la durée de l’entraînement augmente. L’écran

d’entraînement peut afficher au maximum les

données de 5 heures.

- La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel

de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

- Dans le coin supérieur droit de l’écran, on trouve

le décompte final du mode d’entraînement actif en

cours. Il revient à zéro lorsque le programme passe

au mode d’entraînement suivant.

- Dans le coin inférieur gauche, on trouve les

messages : “Slow down” (ralentir) / “Speed up”

(accélérer) / “Speed ok” (vitesse ok) qui rappel à

l’utilisateur qu’il doit accélérer ou ralentir.

- Appuyez sur Back/stop ou sur le bouton Menu

principal pour quitter l’écran d’entraînement.

Écran Mode d’entraînement (Fig. 37)

Pour arrêter votre entraînement,

reportez-vous à la section :

“Fin de l’entraînement ”

Paramètres de l’utilisateur

Appuyez sur le bouton “Paramètres de l’utilisateur”

pour entrer dans le menu principal Utilisateur/

Paramètres

- Utilisez la molette pour sélectionner l’un des six

éléments disponibles.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

et entrer dans l’écran de configuration de l’élément

sélectionné

Journal utilisateur

Sélectionnez “Journal utilisateur” pour visualiser les

données d’entraînement de l’utilisateur sélectionné.

Vous pouvez afficher soit les données de la dernière

séance, soit un récapitulatif de l’ensemble des séances

de l’utilisateur. (fig. F-33).

Quittez les données d’entraînement en

appuyant sur

BACK/STOP.

Modifier utilisatuer

En sélectionnant “Modifier utilisatuer” vous pouvez

- Régler la luminosité (50% par défaut).

- Vérifier le kilométrage total de la machine.

- Vérifier la durée d’utilisation totale de la machine.

- Vérifier la version du firmware et du logiciel par

défaut de la Console.

- Modifier la langue.

- Choisir d’activer le son des boutons (yes) ou de le

désactiver (non).

Fenêtre Paramètres de l’utilisateur. (Fig. F-35).

Français

Comment modifier les paramètres

- Tournez la molette pour sélectionner un élément

modifiable.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir l’élément

sélectionné dans la partie de droite de l’écran afin

de le modifier.

- Tournez la molette pour changer la valeur du

paramètre sélectionné.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la

modification.

- Faites tourner la molette pour sélectionner

l’élément suivant ou utilisez le bouton Back/ Stop

pour retourner au menu de paramètres.

Moddifier Utilisateur

En sélectionnant Moddifier Utilisateur

vous pouvez: (Fig. F-34).

Le nom d’utilisateur

- Tournez la molette pour sélectionner “Name”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “Nom”edit.

- Tournez la molette pour sélectionner une lettre.

- Appuyez sur la molette pour confirmer.

- Tournez la molette pour sélectionner la lettre

suivante.

- Lorsque vous avez terminé de modifier le nom,

sélectionnez “√” pour confirmer le nom et retourner

au menu Edit User.

Unités, Affichage

- Tournez la molette pour sélectionner “Unités”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “Unités” edit.

- Tournez la molette pour sélectionner

- Metric :. affiche les unités en km/km/h/Kcal

Imperial : affiche les unités en mile/mph/kcal.

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier Utilisateur.

Afficher

- Tournez la molette pour sélectionner “Afficher”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “afficher” edit.

- Tournez la molette pour sélectionner

Chronologique :. le système comptera de zéro

jusqu’à la durée/distance prédéfinie

Compte à rebours: le système comptera depuis la

durée/distance définie jusqu’à zéro.

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

Sexe

- Tournez la molette pour sélectionner “Sexe”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “Sexe” edit.

- Tournez la molette pour sélectionner Masculin/

Féminin.

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

Âge

- Tournez la molette pour sélectionner “âge”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “âge” edit.

- Tournez la molette pour changer l’âge.

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

Taille

- Tournez la molette pour sélectionner “Taille”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “Taille” edit.

- Faites tourner la molette pour modifier la taille

(en cm lorsque vous avez choisi le système métrique

et en ft/ inch lorsque vous avez choisi le système

Impérial).

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

Poids

- Tournez la molette pour sélectionner “Poids”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “poids” edit.

- Faites tourner la molette pour modifier le poids

(en kg lorsque vous avez choisi Métrique et en lbs

lorsque vous avez choisi Impérial).

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

FC Max

- Tournez la molette pour sélectionner “FC Max”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “FC Max” edit.

- Faites tourner la molette pour changer le FC max

par défaut, prédéfini comme :

Pour les hommes: 220-âge

pour les femmes : 226-âge

Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

Effacer utilisateur

En sélectionnant “Effacer Utilisateur” vous pouvez :

- Supprimer un utilisateur et toutes ses données.

- Faites tourner la molette et sélectionnez l’utilisateur

que vous souhaitez supprimer.

- Appuyez sur la molette pour supprimer l’utilisateur

sélectionné et retourner au menu de paramètres.

NOTE

• L’utilisateur sera alors supprimé immédiatement

Changer Utilisateur

En sélectionnant “changer Utilisateur” vous pouvez

- Sélectionner un autre profil d’utilisateur prédéfini.

- Faites tourner la molette et sélectionnez l’utilisateur

que vous souhaitez activer.

- Appuyez sur la molette pour confirmer l’utilisateur

sélectionné et retourner au menu de paramètres.

Français

Créer utilisateur

En sélectionnant “Créer utilisateur” vous pouvez créer

un nouveau profil d’utilisateur. Un maximum de 8

utilisateurs peuvent être installés.

Consultez la section Edit User pour savoir comment

créer un utilisateur.

Mode BT (Bluetooth)

Tourner le bouton rotatif pour choisir le mode BT, et

appuyer le bouton en mode BT.

Connexion BT

Le module Bluetooth sera activé et connectera

automatiquement le dispositif BT lorsque l’écran sera

en mode Bluetooth.

Appuyer sur le bouton rotatif ou le bouton précédent

pour quitter la page et désactiver le module Bluetooth.

Nettoyage et maintenance

Cet équipement ne nécessite aucune maintenance

spéciale. L’équipement n’a besoin d’aucune calibration

après son assemblage, son utilisation et son entretien

conformément aux instructions.

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez

l’adaptateur.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer

l’équipement.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous

et vis.

- Si nécessaire, lubrifiez les joints.

Défauts et dysfonctionnements

Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts

ou des dysfonctionnements peuvent être occasionnés

par des composants individuels. La plupart du temps, il

vous suffit de remplacer la pièce défaillante.

- Si l’équipement ne fonctionne pas correctement,

contactez immédiatement le revendeur.

- Fournissez le numéro de modèle et le numéro de

série de l’équipement au revendeur. Mentionnez

la nature du problème, les conditions d’usage et la

date d’achat.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• – Avant le transport et le stockage, retirez

l’adaptateur.

• – Deux personnes au moins sont nécessaires

pour transporter et déplacer l’équipement.

- En vous tenant devant l’équipement de chaque

côté, saisissez fermement ses guidons. Levez

l’avant de l’équipement pour que l’arrière repose

sur les roues. Déplacez l’équipement et reposez-le

prudemment. Placez l’équipement sur une base

protectrice pour éviter d’endommager la surface du

sol.

- Déplacez prudemment l’équipement sur les

surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement

sur ses roues pour monter des escaliers mais

transportez-le par les guidons.

- Rangez l’équipement dans un endroit sec exposé à

des variations de température minimes.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous

faisons appel à votre responsabilité et vous demandons

de déposer les emballages dans des centres de

recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez

longtemps de votre appareil de fitness. Cependant,

nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine

arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive

européenne sur les DEEE, vous êtes responsable

de vous séparer correctement de votre appareil de

fitness en le déposant dans un site public agréé de

récupération des déchets.

Données techniques

Paramètre Unité de

mesure

Valeur

Longueur cm

inch

146

57.5

Largeur cm

inch

26.4

Français

Hauteur cm

inch

164

64.6

Poids kg

lbs

65.9

145

Poids maxi.

utilisateur

lbs

135

300

Adaptateur

Ma.

26V-DC

2.3 A

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de

Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés

par la législation nationale applicable au commerce des

produits de consommation courante et cette garantie

ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du

propriétaire » est valable uniquement si l’équipement

est utilisé dans l’environnement correspondant à celui

déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement

d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le

mode d’emploi fourni avec l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à compter

de la date d’achat et peuvent varier selon les pays.

Demandez conseil à votre revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur

ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels

dommages spéciaux, indirects, secondaires ou

consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés

à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet

équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de

matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine

et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie

couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une

utilisation normale et conforme aux instructions du

manuel du propriétaire, à condition que les instructions

de montage, de maintenance et d’utilisation établies

par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi

New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent

pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable

uniquement au premier acheteur et est valable

uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV

dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend

pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont

été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness

BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant

d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une

utilisation dans des conditions non prévues par le

fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu

lors du chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis

par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et

s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de

maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification

ou la vérification normale des pièces, ni les actions que

le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas

particulièrement de monter/ démonter l’équipement.

Ces actions sont par ex¬emple le changement des

compteurs, des pédales ou autres pièces similaires

faciles à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur

entraînera l’annulation de la garantie.

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme

aux directives et normes suivantes : EN 957 (HB),

89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les

spécifications peuvent hanger sans préavis.

Nederlands

Inhoud

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de

Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten

ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft

leidend.

Crosstrainer

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-

toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid

aan professionele toestellen zoals crosstrainers,

loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires.

Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie,

onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u

op de website www.tunturi.com

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en

de instructies. Het niet opvolgen van de

veiligheid-waarschuwingen en de instructies

kan persoonlijk letsel of beschadiging van het

toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-

waarschuwingen en instructies voor toekomstig

gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden

tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig

voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk

en professioneel gebruik (bijv. ziekenhuizen,

brandweerkazernes, hotels, scholen, etc.). Het

maximum gebruik is beperkt tot 6 uur per dag. Het

toestel is niet geschikt voor volledig commercieel

gebruik (bijv. grote sportscholen).

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of

personen met fysieke, sensorische, geestelijke of

motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring

en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die

verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten

uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden

op het gebruik van het toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts controleren

voordat u met uw training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen,

moet u elke training beginnen met een warming-up

en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet

om uw spieren te strekken aan het einde van de

training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik

binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor

gebruik buitenshuis.

Crosstrainer ...................................................... 58

Veiligheidswaarschuwingen ............................ 58

Elektrische veiligheid 59

Beschrijving (g. A) 59

Inhoud van de verpakking (g. B & C) 59

Assemblage (g. D) 59

Trainingen .........................................................60

Instructies 60

Gebruik .............................................................. 61

Voeding (Fig. E) 61

Console (g F) .................................................. 62

Button functies 62

Bediening 62

Programma’s ..................................................... 63

Snel start 63

Stop de training 63

Doelhartslag 63

Manueel . 63

Watt gestuurd 64

T-Ride ..... 64

Preset Programma’s 64

Eigen trainingen 65

Fitnesstest 65

T-Road ... 66

T-Trainer . 67

Gebruiker/ instellingen.................................... 67

Dagboek 67

Gebruikersinstellingen 67

Aanpassen 67

Verwijderen 68

Kies gebruiker 68

Aanmaken 68

Modus BT (Bluetooth) 69

Reiniging en onderhoud .................................. 69

Defecten en storingen 69

Transport en opslag ......................................... 69

Aanvullende informatie 69

Technische gegevens ...................................... 69

Garantie ............................................................. 70

Verklaring van de fabrikant.............................. 70

Disclaimer ......................................................... 70

Nederlands

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met

voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een

tochtige omgeving om geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg

het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur

tussen 5 °C en 45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving.

Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving.

De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor

het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor

andere doelstellingen dan beschreven in de

handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw

dealer als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen

uit de buurt van de bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende

delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit

de buurt van de bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag

niet worden gebruikt door personen die meer dan

135 kg (300 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer

te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning

gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het

toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en

scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker

beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer

of de stekker is beschadigd of niet goed werkt,

raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen.

Laat het snoer niet onder een kleed door lopen.

Plaats geen voorwerpen op het snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een

tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk

achter het snoer kan blijven haken of erover kan

struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de

stekker in het stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het

stopcontact wilt halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer

het toestel niet in gebruik is, vóór montage of

demontage en vóór reiniging en onderhoud.

Beschrijving (fig. A)

Uw crosstrainer is een stationair fitnesstoestel dat wordt

gebruikt voor het nabootsen van lopen of hardlopen

zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (fig. B & C)

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen

zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte

“Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

Assemblage (fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven

volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke

ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een

bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage

van het toestel.

LET OP

• Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt

gezet, het gereedschap dat bij dit product is

geleverd. Dit met het oog op service op een

later tijdstip.

Nederlands

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.

Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de

maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het

uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U

moet tijdens de training wel transpireren,

maar u mag niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een

basisconditie moet u minstens drie keer per week

steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal

trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is

de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging

met gezonde voeding te combineren. Iemand die

zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten

trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de

dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één

uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage

weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten

te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert,

kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden

verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan

worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere

voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt

uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm

dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor

een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het

risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u

aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder

beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30

seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen.

STOP als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert.

Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen

flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u

een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet

voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de

doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar

de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20

minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem

en spieren. Dit is een herhaling van de warming-

uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer

5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.

Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder

trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te

trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de

week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand

in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw

beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u

zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet

u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de

warming-up en cooling-down traint u zoals normaal,

maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u

de weerstand zodat uw benen harder moeten werken.

Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de

doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert.

Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u

verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou

trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen

anders.

Hartslagmeting

(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren in de

handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren

tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige

hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn

en moet u de handgreepsensoren voortdurend

aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in

combinatie met een hartslagborstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw

training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt

overschreden.

Hartslagmeting

(hartslagborstband)

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt

met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten

met een hartslagontvanger in combinatie met een

band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige

hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband

enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij

te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting

minder nauwkeurig worden.

Nederlands

WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst

met uw dokter bespreken voordat u een

hartslagborstband gebruikt.

VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten

naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de

tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en

verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat

er slechts één persoon met een zender in het

zendbereik is.

LET OP

• Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie

met de handgreepsensoren.

• Draag de hartslagborstband altijd onder

uw kleding, direct op uw huid. Draag de

hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u

de hartslagborstband boven uw kleding draagt,

zal er geen signaal komen.

• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw

training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt

overschreden.

• De zender verzendt de hartslag naar de

console tot over een afstand van 1,5 meter. Als

de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de

hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester,

polyamide) produceren statische elektriciteit die

een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere

elektrische apparaten creëren een

elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die

iemand veilig kan bereiken door de belasting van de

training. De volgende formule wordt gebruikt voor het

berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220

- LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon

tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet

boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een

risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen,

herstellende patiënten en personen die lange tijd niet

getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30

minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen

verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer

per week, 30 minuten per keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan

langdurige duurtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten

Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het

toestel niet stabiel is, kunnen de steunvoeten worden

versteld.

- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om

het toestel in een stabiele positie te krijgen.

- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te

vergrendelen.

LET OP

Het toestel is het meest stabiel wanneer alle

steunvoeten volledig zijn ingedraaid. Nivelleer het

toestel eerst door alle steunvoeten volledig in te

draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te draaien

om het toestel te stabiliseren.

De positie van de pedalen aanpassen

Beide pedalen kunnen worden aangepast aan de

lengte en de trainingspositie van de gebruiker.

- Draai de twee bevestigingsknoppen van de

pedalen los.

- Plaats de pedalen in de gewenste positie.

- Draai de bevestigingsknoppen vast.

LET OP

• Zorg ervoor dat beide pedalen altijd op gelijke

hoogte worden bevestigd.

Voeding (Fig. E)

De trainer werkt op stroom van een extern voedingsnet.

Op de illustratie wordt de plaats van de aansluiting op

de trainer weergegeven.

LET OP

• Sluit de adapter eerst aan op de trainer voordat

u deze aansluit op de wandcontactdoos.

• Verwijder altijd de stroomkabel wanneer e trainer

niet in gebruik is.

Nederlands

Console (fig F)

1. Display

2. Steun voor tablet/boek

3. Knoppen

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console wanneer

het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop aan.

Raak de display niet aan met uw nagels of een

scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het

toestel gedurende 4 minuten niet wordt

gebruikt.

Button functies

BACK/ STOP

- Ga terug naar het vorige scherm.

- top de huidige training.

QUICK START

- Training wordt gestart zonder instelde doelen.

Alle training informatie telt op.

MAIN MENU

- Monitor gaat terug naar het hoofdmenu.

- tijdens trainen: trainer gaat in “Stop de training”

modus.

USER SETTING

- Druk deze toets om naar het Gebruiker/ Instellingen

scherm te gaan.

- Tijdens training heeft deze toets geen

- functie

MODE/ ENTER

Draai functies

- Kies het trainingsprogramma in het hoofdmenu.

- Gebruiker/Instellingen scherm optie selectie.

- Kies het werkende item op het instellingenscherm.

- Verhoog of verlaag de ingestelde waarde.

- Aanpassen van de streefwaarden (hoger/lager)

tijdens de training.

- Opschakelen of terugschakelen tijdens T-Ride™ of

T-Road training.

Horizontaal

- Draai met de klok mee om naar rechtst te gaan;

- Draai tegen de klok in om naar links te gaan.

Verticaal

- Draai met de klok mee om naar boven te gaan.

- Draai tegen de klok in om naar beneden te gaan.

Druk funties

- Sport modus bevestiging.

- Optie bevestigen in Gebruiker/ instellingen modus.

- Bevestigen van het werkende item op het scherm.

- Ingestelde waarde bevestigen.

- Scherm wisselen tussen slagen per minuut-Nm of

slagen per minuut-W tijdens training.

- Scherm wisselen tussen slagen per minuut-m of

slagen per minuut-ft tijdens T-Ride™.

- Scherm wisselen tussen Video-Profiel tijdens

T-Road.

- Wisselen naar volgende oefening tijdens T-Trainer.

Externe aansluitingen

USB ingang

Usb ingang kan gebruikt worden voor:

- USB oplaad functie.

- Service zaken, zoals updaten van software.

LET OP

• USB formaat mag geen NTFS zijn.

Bediening

Inschakelen

- Druk op een willekeurige toets om de console in te

schakelen als deze in stand-by modus is.

Na het laden van monitor applicatie (fig. F-01), wordt

het hoofdmenu weergegeven. (fig. F-02).

Trainer is nu klaar om uw training te beginnen of

selecteer Snel Start.

Nederlands

Programma’s

Snel start

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Snel Start”.

- Druk de draaiknop in om te bevestigen en kom snel

in het trainingsscherm.

(fig. F-03)

De X-as duidt de tijd in minuten tussen 0~30 aan. Dit

wordt elke 15 minuten ge-update tijdens training.

- Wanneer u tijdens het trainen op de draaiknop

drukt dan kunt u de Y-as switchen tussen Nm-bpm.

- Het staafdiagram toont het koppel in Nm. Draai aan

de draaiknop om de Nm waarde aan te passen.

- De witte gestreepte lijn toont de huidige positie,

welke naar rechts beweegt wanneer de training

voortduurt. Het trainingsscherm kan tot 5 uur

weergeven.

Stop de training

Het training eind scherm komt naar voren wanneer u op

de Terug/Stop of Menu toets drukt of wanneer de witte

gestreepte lijn de streefwaarde bereikt. (Fig. F-04)

Doorgaan: (Continue)

Kies “Doorgaan” om terug te keren naar het

trainingsscherm.

Verlaat menu: (Exit)

Kies “Verlaat menu” om af te sluiten en naar het

scherm van de laatste sessie te gaan.

Opslaan en terug: (Save&Exit)

Kies “Opslaan en terug” en voer een bestandsnaam in

onderin het scherm: gebruik de draaiknop om A~Z of

0~9 te selecteren, sla alle training data op en geef het

bestand een naam voor een nieuwe training modus.

Training datascherm (fig. F-05)

Druk de draaiknop om terug te keren naar het

hoofdmenu.

Doelhartslag

- Draai aan de draaiknop en selecteer

“Doelhartslag”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar

het instellingenscherm (Fig. F-06)

- Draai aan de draaiknop om de hartslag

streefwaarde aan te passen. (Het percentage

varieert met slagen per minuut).

- Druk de draaiknop om keuze te bevestigen en ga

naar instellingenscherm (2). (Fig F-07)

- Draai de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga

verder met het instellen van het bereik rechts.

- Draai de draaiknop om de bereik instellingen te

wijzigen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar

het trainingsscherm. (Fig. F-08)

De X-as toont, afhankelijk van de selectie, de Energie/

Tijd/ Afstand in het Set scherm:

Energie Unit: kcal

Tijd Unit: min

Afstand Unit: km (in Metrisch)

mijl (in Imperial)

- Druk tijdens de training op de draaiknop om de

Y-as te wisselen tussen W-bpm.

- De staafdiagram toont de hartslag streefwaarde in

slagen per minuut. Draai aan de draaiknop om de

streefwaarde aan te passen.

- De witte gestreepte lijn toont de huidige positie,

welke naar rechts beweegt wanneer de calorieën/

tijd/ afstand stijgt.

- De blauwe curve toont de huidige Watt waarde.

- Monitor programmering: Ondersteund de gebruiker

om de streefwaarde te bereiken aan de hand van

de hartslag streefwaarde tijdens training. Wanneer

de huidige hartslag hoger wordt dan de ingestelde

streefwaarde, zal het systeem de Watt waarde

verlagen en verhogen wanneer de hartslag lager is

dan de streefwaarde.

- Het bericht “Hartslag niet gedetecteerd!” wordt

getoond wanneer de hartslag niet gedetecteerd

wordt tijdens de training.

Om de training te stoppen zie “Stop de training”.

Manueel

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Manueel”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar

het instellingenscherm (Fig. F-09).

- Draai de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga

verder met het instellen van het bereik rechts.

- Draai de draaiknop om de bereik instellingen te

wijzigen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar

het trainingsscherm (Fig. F-03)

De X-as toont, afhankelijk van de selectie, de Energie/

Tijd/ Afstand in het Set scherm:

Energie Unit: kcal

Tijd Unit: min

Afstand Unit: km (in Metrisch)

mijl (in Imperial)

Nederlands

- Wanneer u tijdens het trainen op de draaiknop

drukt dan kunt u de Y-as switchen tussen Nm↔ bpm.

- Het staafdiagram toont het koppel in Nm. Draai aan

de draaiknop om de Nm waarde aan te passen.

- De witte gestreepte lijn toont de huidige positie,

welke naar rechts beweegt wanneer de calorieën/

tijd/afstand stijgt.

Om de training te stoppen zie “Stop de training”.

Watt gestuurd

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Watt

gestuurd”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar

het instellingenscherm (Fig.F-10).

- Draai aan de draaiknop om de Watt streefwaarde

aan te passen.

- Druk de draaiknop om keuze te bevestigen en ga

naar instellingenscherm (2).) (Fig. F-11)

- Draai de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga

verder met het instellen van het bereik rechts.

- Draai de draaiknop om de bereik instellingen te

wijzigen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar

het trainingsscherm (Fig. F-12)

De X-as toont, afhankelijk van de selectie, de Energie/

Tijd/ Afstand in het Set scherm:

Energie Unit: kcal

Tijd Unit: min

Afstand Unit: km (in Metrisch)

mijl (in Imperial)

- Wanneer u tijdens het trainen op de draaiknop

drukt dan kunt u de Y-as switchen

tussen Nm-bpm.

- Het staafdiagram toont het aantal Watt. Draai aan

de draaiknop om de Watt waarde aan te passen.

- De witte gestreepte lijn toont de huidige positie,

welke naar rechts beweegt wanneer de calorieën/

tijd/afstand stijgt.

- Monitor programmering: Ondersteund de gebruiker

om de ingestelde streefwaarde te bereiken aan de

hand van de Watt streefwaarde tijdens training.

Wanneer de werkelijke Watt waarde hoger ligt dan

de streefwaarde wordt de Watt waarde verlaagt.

Wanneer de werkelijke Watt waarde lager ligt dan

streefwaarde wordt de Watt waarde verhoogt.

Om de training te stoppen zie “Stop de training”.

T-Ride

- Draai aan de draaiknop en selecteer “T-Ride”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar

het instellingenscherm (Fig F-13).

- Draai aan de draaiknop om te kiezen tussen: Top &

Down – Trail – Easy ride – Marathon – Short Loop.

- Druk de draaiknop om keuze te bevestigen en ga

naar instellingenscherm (2). (Fig. F-14)

- Stel het startpunt van de training in: Draai aan

de draaiknop om de linker witte gestreepte lijn

te verplaatsen, druk op de draaiknop om te

bevestigen.

- Stel het eindpunt van de training in: Draai aan

de draaiknop om de rechter witte gestreepte

lijn te verplaatsen, druk op de draaiknop om te

bevestigen (Fig. F-15)

De X-as toont de afstand in km bij metrisch en mijl bij

Imperial

- Druk tijdens de training op de draaiknop om de

Y-as te wisselen tussen m-bpm bij metrisch, ft-bpm

bij Imperial.

- De witte gestreepte lijn toont de huidige positie,

welke naar rechts beweegt wanneer de training

voortduurt.

- De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker,

welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat.

- Rechts in het scherm is de versnelling schakelaar

te zien van 1~8, Draai aan de draaiknop om te

wisselen.

- Het witte icoontje + 0° in de linker onder hoek

toont de hellingsgraad, deze varieert aan de hand

van de Profiel hellingsgraad.

- Het laatste sessie scherm toont de trainingsdata.

Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het

hoofdmenu.

Om de training te stoppen zie “Stop de training”.

Preset Programma’s

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Preset

Programma’s”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar

het instellingenscherm (Fig. F-16).

- Draai aan de draaiknop om te kiezen tussen:

- Watt gestuurd: Rolling Hills - Hill Climb - Cross

Country - Stamina - Power Interval items en,

Hartslag gestuurd: Fat burner 1 - Fat burner 2 -

Cardio Strength -

Cardio Climb - Cardio Interval.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar

het instellingenscherm (2) (Fig. F-17)

Nederlands

- Draai de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga

verder met het instellen van het bereik rechts.

- Draai de draaiknop om de bereik instellingen te

wijzigen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar

het trainingsscherm. (Fig F-18)

LET OP

Trainingsscherm:

Het trainingsscherm is afhankelijk van welk

trainingsprogramma gekozen wordt.

Nm Manuele modus:

Is hetzelfde als bij “Manuele modus”.

Watt Constant modus:

Is hetzelfde als bij “Preset programma’s Watt Modus.

Target HR Mode:

Is hetzelfde als bij “Preset programma’s Hartslag

gestuurde Modus”.

Om de training te stoppen zie “Stop de training”.

Eigen trainingen

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Eigen

Trainingen”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar

het instellingenscherm. (Fig. F-20)

LET OP

• Wanneer er geen opgeslagen trainingen

gevonden worden zal een waarschuwings

scherm (fig. F-19) worden weergegeven..

• Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het

hoofdmenu.

Instellingenscherm (1) is voor door gebruikers

opgeslagen items en trainingen.

Deze worden getoond op het rechter en linker scherm.

- Draai aan de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het

selectiescherm te openen. (Fig. F-21)

- Draai aan de draaiknop en selecteer (Fig. F-22)

Kies “Herhaal” (Replay)

- Druk de draaiknop om te bevestigen om naar het

trainingsscherm te gaan en de vorige training te

hervatten.

Kies “Bewerk” (Edit)

- Druk op de draaiknop om te bevestigen.

- Gaan naar en pas de bereik instellingen aan.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om naar

het trainingsscherm te gaan.

Kies “Verwijder” (Delete)

- Draai aan de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het

selectiescherm te openen.

- Kies “Ja” om het geselecteerde item te

verwijderen. Kies “Nee” om het geselecteerde item

niet te verwijderen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen.

Fitnesstest

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Fitnesstest”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar het instellingenscherm.

LET OP

• De monitor heeft gebruikersgegevens nodig om

de Fitnesstest uit te kunnen voeren. Wanneer er

geen gebruikersgegevens beschikbaar zijn kan

de Fitnesstest niet starten. Er zal een melding

wordt weergegeven. ( Fig. F-24)

• Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het

hoofdmenu.

- Draai aan de draaiknop om een item te selecteren.

- (Inctief / Actief / Atleet modus). (Fig. F-25)

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar

het instellingenscherm (2) (Fig F-26)

- Draai aan de draaiknop om de gebruikers

hartslag streefwaarde in te stellen binnen de Vo2

Max waarde. (Het bereik ligt tussen de 28~220

hartslagen per minuut) Standaard: 85% van de

Maximale hartslag en toont de gebruikers maximale

hartslag (hartslagen per minuut) en gewicht (kg)

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het

informatie scherm te gaan. (Fig. F-27)

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het

trainingsscherm.

Training scherm:

Is hetzelfde als bij “Preset programma’s Hartslag

gestuurde Modus”.

Het scherm toont:

Fitnesstest mislukt!” wanneer:

- De trainingsduur te kort is.

- Hartslag per minuut waarde is te laag.

- Hartslag streefwaarde is niet bereikt.

- Hartslag is lager dan 110 hartslagen per minuut.

”Hartslag niet gedetecteerd” wanneer:

- De hartslag van de gebruiker niet waargenomen

wordt.

- Druk Terug/Stop of Hoofdmenu toets om het

trainingsscherm te verlaten.

Nederlands

“Doelhartslag bereikt!” wanneer

- Gebruiker de streefwaarde bereikt heeft.

- Druk op de draaiknop om de test te beëindigen en

om het trainingsdata scherm te openen.

Trainingscherm (Fig. F-28)

Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen

(Fig. F-29)

- Druk op de draaiknop om naar het Vo2 Max test

resultaten scherm te gaan.

Om de training te stoppen zie “Stop de training”.

VO2 Max test resultaten tabel.

Heren/ Maximale zuurstof opname (VO2MAX)

1 = Zeer slecht/ 7 = Zeer goed

leeftijd 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

Dames/ Maximale zuurstof opname (VO2MAX)

1 = Zeer slecht/ 7 = Zeer goed

Leeftijd 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

T-Road

- Draai aan de draaiknop en selecteer “T-road”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar

het instellingenscherm (Fig. F-30).

Er zijn 3 selecteerbare routes beschikbaar. Namelijk:

Toscany Sand Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany

Country Road.

- Draai aan de draaiknop om de trainingsroute te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het

trainingsscherm te gaan.

- Druk op de draaiknop tijdens training om

te wisselen tussen het video-(fig. F-31) en

profielscherm. (Fig. F-32).

In profiel scherm:

- De witte stippellijn toont de huidige positie, welke

naar rechts beweegt zolang de training voortduurt.

- De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker,

welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat.

In video scherm:

- Rechts in het scherm is de versnelling schakelaar

te zien van 1~8, draai aan de draaiknop om te

wisselen.

- Het witte icoontje + 0° in de linker onder hoek

toont de hellingsgraad, deze varieert aan de hand

van de Profiel hellingsgraad.

Nederlands

- Druk Terug/Stop, Hoofdmenu of wanneer de witte

stippellijn de streefwaarde bereikt stopt de training.

Om de training te stoppen zie “Stop de training”.

T-Trainer

LET OP

Deze functie is enkel beschikbaar voor cross trainer

modellen.

- Draai aan de draaiknop en selecteer

“T-Trainer”

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar het instellingenscherm (1)

Workout screen.

- Geeft training modus weer voor duur van 10

seconden en schakelt dan over naar oefen modus.

Er zijn 6 oeven modi

- Te weten: Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/

Backward Pedal/ Forward Lean/ Squat

- Tussen elke training modus is er een vrije modus

van 1 minuut. free ride interval (Fig. F-36)

- De informatie berichten: “Slow down”/ “Speed

up”/ “Speed ok” adviseerd de snelheid aan te

passen.indien nodig..

- Door op de draaiknop de drukken gaat u direct

naar de volgende oefen modus.

- de X as geeft de tijd weer in minuten met een

bereik van 0~30. Deze wordt elke 15 minuten

ververst.

- De Y as geeft weerstand in Nm weer.

- De staafdiagram geeft de weerstand weer in NM.

Draai de draainkop opm weerstand aan te passen.

- De witte stippellijk geeft de huidige positie weer

tijdens uw training, deze zal zich naar rechts

verplaatsen tijdens uw training. maximale weergave

is 5 uur.

- De rechter boven hoek telt de tijd van uw oevening

af tot nul. Deze zal herstarten bij de volgende oefen

modus.

- De linker onderhoek geeft de De informatie

berichten: “Slow down”/ “Speed up”/ “Speed ok”

weer.u

- Druk “Back/stop”, om de training af te breken.

Training mode screen (Fig. 37)

Om de training te stoppen zie “Stop de training”.

Gebruiker/ instellingen

Druk “gebruiker/instellingen” toets om het

Gebruikersinstellingen

- Gebruik de draaiknop om één van de zes mogelijke

items te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het

geselecteerde item scherm te openen.

Dagboek

Door “Dagboek” te selecteren kunt u de trainingsdata

van de gebruiker bekijken.

Of u kunt de data van de laatste training bekijken of

een totaal van alle trainingen. (fig. F-33)

Verlaat de trainingsdata door op Terug/Stop te

drukken.

Gebruikersinstellingen

Door “Gebruikersinstellingen” te selecteren kunt u:

- Het contrast aanpassen (Standaard 50%).

- De totaal afgelegde afstand bekijken.

- De totaal getrainde tijd bekijken.

- De standaard firmware en software versie van de

console bekijken.

- De taal instelling aanpassen.

- Geluidinstellingen: systeem geluid “Ja” aan of

“Nee”voor uit.

Gebruikers instellingenscherm (Fig. F-35)

Instellingen wijzigen:

- Draai aan de draaiknop om het te wijzigen item te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om het geselecteerde item

rechts in het scherm te open voor wijzigingen.

- Draai aan de draaiknop om de waarde te wijzigen

van het geselecteerde item.

- Druk op de draaiknop om de wijziging te

bevestigen.

- Draai aan de draaiknop om het volgende item te

selecteren, of druk op Terug/stop knop om terug te

keren naar het instellingenscherm.

Aanpassen

Door “Aanpassen” te selecteren

kunt u wijzigen: (Fig. F-34)

Nederlands

Naam:

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Naam”.

- Druk op de draaiknop om “Naam” wijzgen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om een letter te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen.

- Draai aan de draaiknop om de volgende letter te

selecteren.

- Wanneer de naam correct is gewijzigd selecteert

u “√” om te bevestigen en terug te keren naar het

Edit user menu.

Eenheden:

- Draai de draaiknop om “Eenheden” te selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Eenheden” wijzigen te

openen.

- Draai de draaiknop om te selecteren:

Metrisch: Toont units in km/kph/Kcal.

Imperial: Toont units in mile/mph/kcal.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Edit user menu.

- Tonen:

- Draai aan de draaiknop om “Tonen” te selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Tonen” wijzigen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om te selecteren:

Oplopend:

ingestelde tijd/ afstand telt op.

Aftellend: ingestelde tijd/ afstand telt af.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Geslacht:

- Draai aan de draaiknop om “Geslacht” te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Geslacht” wijzigen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om “Man/Vrouw” te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Leeftijd:

- Draai aan de draaiknop om “Leeftijd” te selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Leeftijd” wijzigen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om de leeftijd te wijzigen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Lengte:

- Draai aan de draaiknop om “Lengte” te selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Lengte” wijzigen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om de lengte te wijzigen.

Cm wanneer Metrisch is ingesteld

ft/ inch wanneer Imperial is ingesteld.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Gewicht:

- Draai aan de draaiknop om “Gewicht” te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Gewicht” wijzigen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om het gewicht te wijzigen.

kg wanneer Metrisch is ingesteld

lbs wanneer Imperial is ingesteld.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Maximale HR:

- Draai aan de draaiknop om “Maximale-HR” te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Maximale HR” wijzigen

te openen.

- Draai aan de draaiknop om de maximale hartslag te

wijzigen.

Wanneer man geselecteerd: (220-leeftijd)

Wanneer vrouw geselecteerd: (226-leeftijd).

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Verwijderen

Door “Verwijderen” te selecteren kunt u een gebruiker

inclusief alle gegevens verwijderen.

- Draai aan de draaiknop en selecteer de gebruiker

welke u wilt verwijderen.

- Druk op de draaiknop om de geselecteerde

gebruiker te verwijderen en terug te keren naar het

instellingen menu..

LET OP

• De gebruiker zal verwijdert worden zonder

verdere mededelingen.

Kies gebruiker

Door “Kies gebruiker” te selecteren kunt u een ander

eerder opgesteld gebruikersprofiel kiezen.

- Draai aan de draaiknop en selecteer de gebruiker

welke u wilt activeren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het instellingen menu.

Aanmaken

Door “Aanmaken” te selecteren kunt u een nieuwe

gebruiker aanmaken.

Er kunnen maximaal 8 gebruikers geïnstalleerd worden.

Zie “Aanpassen” voor instructies hoe de gebruiker aan

te maken.

Nederlands

Modus BT (Bluetooth)

Draai aan het keuzewiel om de modus BT te kiezen en

druk op de knop in de modus BT.

Bluetooth-verbinding

De Bluetooth-module wordt ingeschakeld en het BT-

apparaat wordt in het display van de Bluetooth-modus

automatisch gekoppeld.

Druk op het keuzewiel of op de back-knop om deze

pagina te sluiten. De Bluetooth-module wordt nu

uitgeschakeld.

Reiniging en onderhoud

Het toestel vereist geen speciaal onderhoud.

Het toestel behoeft geen kalibratie wanneer het

wordt geassembleerd, gebruikt en onderhouden

overeenkomstig de instructies.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de

adapter.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te

reinigen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte

absorberende doek.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren

goed vast zitten.

- Smeer indien nodig de draaipunten.

Defecten en storingen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontrole kan het

gebeuren dat het toestel door ndividuele onderdelen

defect is of niet goed werkt. In de meeste gevallen

zal het voldoende zijn om het defecte onderdeel te

vervangen.

- Als het toestel niet goed werkt, neem dan

onmiddellijk contact op met de dealer.

- Geef het modelnummer en serienummer van het

toestel op aan de dealer. Vertel wat de aard van

het probleem is, hoe het toestel wordt gebruikt en

wanneer u het toestel heeft gekocht.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor transport en opslag de adapter.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

- Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het

toestel staan en pak de handgrepen stevig vast.

Til de voorkant van het toestel op zodat de

achterkant van het toestel op de wielen komt te

rusten. Verplaats het toestel en zet het voorzichtig

neer. Zorg voor een beschermende laag onder

het toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

- Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke

ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van

de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de

handgrepen.

- Berg het toestel op een droge plaats op met zo

weinig mogelijk temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid

afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten

verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal

op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare

recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de

levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw

fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop

het fitnessapparaat het eind van de bruikbare

levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-

wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de

juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een

erkend openbaar inzamelpunt.

Technische gegevens

Parameter Meeteenheid Waarde

Lengte cm

inch

146

57.5

Breedte cm

inch

26.4

Nederlands

Hoogte cm

inch

164

64.6

Gewicht kg

lbs

65.9

145

Max. gewicht

gebruiker

lbs

135

300

Adapter

Spanning

Sterkte

Ma.

26V-DC

2.3 A

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi

trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan de van

toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de

handel in consumentengoederen en de garantie zal

deze rechten niet beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan

wanneer het toestel wordt gebruikt in de door

Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane

gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de

toegestane gebruiksomgeving beschreven in de

gebruiksaanwijzing van het toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van

aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de

winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness

BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk

zijn voor eventuele indirecte schade geleden

door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of

inkomstenderving of andere indirecte economische

gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het

gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd

werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft.

De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens

normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds-

en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd.

Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet

aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren

waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie

betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en

is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde

importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd.

De garantie betreft geen trainingstoestellen of

onderdelen die zijn gewijzigd zonder toestemming van

Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen defecten

tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik,

gebruik in omstandigheden waarvoor het toestel niet is

bedoeld, corrosie of schade ontstaan tijdens laden of

transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door

het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet

wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een

defect aan het apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale

inspectie van onderdelen, noch dergelijke

montagewerkzaamheden die de klant zelf kan

uitvoeren en die geen speciale demontage en montage

van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen

zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of

andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen.

Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander

dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger

wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor

normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals

beschreven in de handleiding.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product

voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957

(HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van

het CE-label.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen

onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere

kennisgeving worden veranderd.

Español

Índice

Español

Este manual español es una traducción del texto ingles.

No se pueden derivar derechos de esta traducción. El

texto original en inglés prevalecerá.

Bicicleta elíptica

¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi.

Tunturi ofrece una amplia gama de máquinas de fitness

profesionales como bicicletas elípticas, cintas de

correr y bicicletas de ejercicio. La máquina Tunturi es

adecuada para toda la familia, independientemente del

nivel de forma física. Si desea información adicional,

visite nuestro sitio web www.tunturi.com

Advertencias de seguridad

ADVERTENCIA

• Lea las advertencias de seguridad y las

instrucciones. De no seguirse las advertencias de

seguridad y las instrucciones pueden producirse

lesiones personales o daños en la máquina.

Conserve las advertencias de seguridad y las

instrucciones para su consulta posterior.

ADVERTENCIA

• Los sistemas de motorización de frecuencia

cardíaca pueden ser imprecisos. Un exceso

de ejercicio puede provocar lesiones graves o

incluso la muerte. Si se siente mareado, deje de

hacer ejercicio inmediatamente.

- La máquina es adecuada únicamente para uso

doméstico y profesional (p. ej. hospitales, cuarteles

de bomberos, hoteles, colegios, etc.). El uso máx.

está limitado a 6 horas al día. La máquina no es

adecuada para un uso comercial completo (p. ej.

gimnasios de gran tamaño).

- El uso de esta máquina por niños o por personas

con una discapacidad física, sensorial o motora,

o falta de experiencia y conocimientos, puede

dar lugar a situaciones de riesgo. Las personas

responsables de su seguridad deben dar

instrucciones explícitas o supervisar el uso de la

máquina.

- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte con un

médico para comprobar su estado de salud.

- Si experimenta nauseas, mareos u otros síntomas

anormales, deje de hacer ejercicio inmediatamente

y consulte con un médico.

- Para evitar dolor y tensión muscular, realice un

calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio

y termine haciendo relajación. Recuerde hacer

estiramientos al final de la sesión de ejercicio.

- La máquina es adecuada únicamente para uso en

interior. La máquina no es adecuada para un uso en

exterior.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con una

ventilación adecuada. No utilice la máquina en

lugares donde haya corriente para no resfriarse.

Bicicleta elíptica ............................................... 71

Advertencias de seguridad.............................. 71

Seguridad eléctrica 72

Descripción (g. A) 72

Package contents (g. B & C) 72

Montaje (g. D) 72

Sesiones de ejercicio ....................................... 72

Ejercicio Instrucciones 73

Del ritmo cardíaco 73

Uso ..................................................................... 74

Fuente de alimentación (Fig. E) 75

Consola (g F) .................................................. 75

Explicación de los botones 75

Funcionamiento 76

Programas ......................................................... 76

Comenzar 76

Finalizar su ejercicio 76

Objetivo Ritmo Cardíaco 76

Manual ... 77

Control potencia 77

T-Ride ..... 77

Programas prejados 78

Entrenamientos 78

Test Fitness 78

T-Road ... 79

T-Trainer . 80

Parametros usuario .......................................... 80

Datos usuario 80

Editar usuario 80

Editar usuario 81

Borrar usuario 81

Cambiar usuario 81

Crear usuario 81

Modo BT (Bluetooth) 81

Limpieza y mantenimiento............................... 82

Defectos y fallos 82

Transporte y almacenamiento ......................... 82

Información adicional 82

Datos técnicos .................................................. 82

Garantía ............................................................. 83

Declaración del fabricante ............................... 83

Descargo de responsabilidad ......................... 83

Español

- Utilice la máquina únicamente en lugares con

una temperatura ambiente entre 10 °C y 35 °C.

Almacene la máquina únicamente en lugares con

una temperatura ambiente entre 5 °C y 45 °C.

- No utilice ni almacene la máquina en espacios

húmedos. La humedad del aire no debe ser

superior al 80%.

- Utilice la máquina sólo para su uso previsto. No la

utilice para otros fines que no sean los descritos en

el manual.

- La máquina no debe utilizarse si alguna de las

piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

Contacte con su proveedor si alguna de las piezas

ha sufrido daños o tiene algún defecto.

- Mantenga las manos, los pies y demás partes del

cuerpo alejadas de las piezas móviles.

- Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles.

- Lleve ropa y calzado adecuado.

- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos alejados

de las piezas móviles.

- Asegúrese de que sólo una persona utilice la

máquina cada vez. La máquina no debe ser

utilizada por personas cuyo peso supere los 135 kg

(300 lbs).

- No abra la máquina sin consultar con su proveedor.

Seguridad eléctrica

(Aplicable sólo para máquinas con limitación eléctrica)

- Antes del uso, compruebe siempre que la tensión

de red sea la misma que la tensión indicada en la

placa de características de la máquina.

- No utilice un cable alargador.

- Mantenga el cable de red alejado del calor, de

aceite y de bordes afilados.

- No altere ni modifique el cable de red o el enchufe

de red.

- No utilice la máquina si el cable de red o el enchufe

de red ha sufrido daños o tiene algún defecto. Si el

cable de red o el enchufe de red ha sufrido daños o

tiene algún defecto, contacte con su proveedor.

- Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad.

- No pase el cable de red debajo de la máquina. No

pase el cable de red debajo de una alfombra. No

coloque ningún objeto sobre el cable de red.

- Asegúrese de que el cable de red no cuelgue sobre

el borde de una mesa. Asegúrese de que el cable

de red no quede atrapado y que no sea posible

tropezarse con él.

- No deje la máquina desatendida cuando el enchufe

de red esté insertado en la toma de pared.

- No tire del cable de red para sacar el enchufe de la

toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la toma de pared

cuando la máquina no se esté utilizando, antes del

montaje o el desmontaje o antes de la limpieza y el

mantenimiento.

Descripción (fig. A)

La bicicleta elíptica es una máquina estacionaria de

fitness que se utiliza para simular la acción de caminar

o correr sin generar una presión excesiva en las

articulaciones.

Package contents (fig. B & C)

- El paquete contiene los elementos que se muestran

en la fig. B.

- El paquete contiene los elementos de fijación

que se muestran en la fig. C. onsulte la sección

“Descripción”.

NOTA

• Si falta una pieza, contacte con su proveedor.

Montaje (fig. D)

ADVERTENCIA

• Monte la máquina en el orden indicado.

• Al menos dos personas deben transportar y

mover la máquina.

PRECAUCIÓN

• Coloque la máquina sobre una superficie firme y

nivelada.

• Coloque la máquina sobre una base protectora

para evitar daños en la superficie del suelo.

• Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la

máquina.

- Consulte las ilustraciones para el correcto montaje

de la máquina.

NOTA

• Guarde las herramientas suministradas con

este producto una vez que haya completado el

montaje del producto,

para futuros fines de servicio.

Sesiones de ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de larga

duración. El ejercicio aeróbico se basa en mejorar

el consumo de oxígeno máximo del cuerpo, lo que

a su vez mejora la resistencia y la forma física. Debe

Español

transpirar, pero no debe quedarse sin aliento durante

la sesión de ejercicio. Para lograr y mantener un

nivel de forma física básico, debe realizar ejercicio al

menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.

Aumente el número de sesiones de ejercicio para

mejorar su nivel de forma física. Vale la pena combinar

el ejercicio regular con una dieta sana. Una persona

que se encuentre a dieta debe realizar ejercicio a

diario, al principio 30 minutos o menos cada vez,

aumentando gradualmente el tiempo de ejercicio

diario hasta una hora. Empiece la sesión de ejercicio

a velocidad baja y resistencia baja para evitar que el

sistema cardiovascular se vea sometido a una tensión

excesiva. A medida que mejore el nivel de forma física,

pueden aumentarse gradualmente la velocidad y la

resistencia. La eficiencia de su ejercicio puede medirse

supervisando su frecuencia cardíaca y sus pulsaciones.

Ejercicio Instrucciones

El uso de su entrenador le aportará muchas ventajas,

mejorará su tono físico, tonificará los músculos y,

combinado con una dieta con un consumo controlado

de calorías, le ayudará a perder peso.

Fase de calentamiento

Esta fase mejora la circulación y favorece el buen

funcionamiento de los músculos. Asimismo, reduce

el riesgo de calambres y de lesiones musculares.

Es conveniente realizar una serie de ejercicios de

estiramiento, como se muestra más abajo. Al estirar se

debe mantener la posición durante unos 30 segundos;

no fuerce los músculos ni realice movimientos bruscos

para estirarlos, si duele, PARE inmediatamente.

Fase de ejercicio

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los

músculos de las piernas irán ganando flexibilidad. Es

importante mantener un ritmo estable durante toda

esta fase. El ejercicio debe ser lo suficientemente

fuerte como para incrementar el ritmo cardíaco hasta el

objetivo que se muestra en el siguiente cuadro.

Esta fase debe tener una duración mínima de 12

minutos, aunque la mayoría de las personas empiezan a

los 15-20 minutos.

Fase de enfriamiento

La finalidad de esta fase es permitir que se relaje el

sistema cardiovascular y los músculos. Es una repetición

del ejercicio de calentamiento, por lo que debe ir

reduciendo el ritmo de manera constante durante unos

5 minutos. En este momento debe repetir también los

ejercicios de estiramiento, evitando de nuevo forzar los

músculos o hacer movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma física, es

posible que el entrenamiento tenga que ser más largo

e intenso. Es aconsejable entrenarse al menos tres

veces a la semana, espaciando de manera uniforme, en

la medida de lo posible, los entrenamientos durante la

semana.

Tonificación muscular

Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja con

el aparato, deberá ajustar la resistencia en un nivel

bastante alto. Así aumentará la tensión sobre los

músculos de las piernas, con lo que es posible que

no pueda entrenarse durante todo el tiempo que le

gustaría. Si quiere mejorar su condición física, tendrá

que modificar también el programa de entrenamiento.

El entrenamiento durante las fases de calentamiento

y enfriamiento será igual, pero debe aumentar la

resistencia hacia el final de la fase de ejercicio para

incrementar el esfuerzo del tren inferior. Tendrá que

reducir la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en

la zona objetivo.

Pérdida de peso

El factor determinante en este sentido es el esfuerzo

realizado. Cuanto más intenso y prolongado sea el

ejercicio físico, más calorías quemará. En realidad, es

lo mismo que si se entrenara para mejorar la condición

física, lo que cambia es el objetivo.

Del ritmo cardíaco

Medición de las pulsaciones

(sensor de pulsaciones de mano)

Las pulsaciones se miden con unos sensores en los

manillares cuando el usuario toca ambos sensores al

mismo tiempo.

ligeramente húmeda y tocar constantemente los

sensores de pulsaciones de mano. Si la piel está

demasiado seca o demasiado húmeda, la medición de

las pulsaciones puede resultar menos precisa.

NOTA

• No utilice los sensores de pulsaciones de mano

en combinación con una correa en el pecho para

la frecuencia cardíaca.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su

sesión de ejercicio, cada vez que éste se supere

sonará una alarma.

Medición de la frecuencia cardíaca

(correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca)

La medición más precisa de la frecuencia cardíaca se

logra con una correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca.

Español

La frecuencia cardíaca se mide con un receptor de

frecuencia cardíaca en combinación con una correa

transmisora de la frecuencia cardíaca. Para una

medición precisa de la frecuencia cardíaca es necesario

que los electrodos de la correa transmisora estén

ligeramente húmedos y que toquen constantemente

la piel. Si los electrodos están demasiado secos o

demasiado húmedos, la medición de la frecuencia

cardíaca puede resultar menos precisa.

ADVERTENCIA

• Si usted tiene un marcapasos, consulte con un

médico antes de utilizar una correa en el pecho

para la frecuencia cardíaca.

PRECAUCIÓN

• Si hay varios dispositivos de medición de

frecuencia cardíaca en proximidad, asegúrese

de que la distancia entre ellos sea de al menos 2

metros.

• Si sólo hay un receptor de frecuencia cardíaca y

varios transmisores, asegúrese de que sólo una

persona con un transmisor se encuentre en la

zona de transmisión.

NOTA

• No utilice una correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca en combinación con sensores

de pulsaciones de mano.

• Lleve siempre la correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca debajo de la ropa, en

contacto directo con la piel. No lleve la correa en

el pecho para la frecuencia cardíaca por encima

de la ropa. Si lleva la correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca por encima de la ropa, no

habrá señal.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su

sesión de ejercicio, cada vez que éste se supere

sonará una alarma.

• El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a

la consola hasta una distancia de 1,5 metro. Si

los electrodos no están húmedos, la frecuencia

cardíaca no aparece en la pantalla.

• Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster,

poliamida) generan electricidad estática, la

cual puede impedir la medición precisa de la

frecuencia cardíaca.

• Los teléfonos móviles, las televisiones y

otros aparatos eléctricos generan un campo

electromagnético que puede impedir la

medición precisa de la frecuencia cardíaca.

Frecuencia cardíaca máxima

(durante el entrenamiento)

alcanzar una persona de forma segura por la tensión

del ejercicio. Se utiliza la siguiente fórmula para calcular

la frecuencia cardíaca máxima media: 220 - EDAD. La

frecuencia cardíaca máxima varía según la persona.

ADVERTENCIA

• Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca

máxima durante la sesión de ejercicio. Si usted

se encuentra en un grupo de riesgo, consulte

con un médico.

Principiante

50-60% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para principiantes, personas que cuidan la

línea, convalecientes y personas que no han hecho

ejercicio en mucho tiempo. Haga ejercicio al menos

tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.

Avanzado

60-70% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para personas que desean mejorar y

mantener la forma física. Haga ejercicio al menos tres

veces a la semana, 30 minutos cada vez.

Experto

70-80% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuado para personas con muy buena forma física

que están acostumbradas a sesiones de ejercicio de

gran resistencia.

Uso

Ajuste de los pies de soporte

La máquina está equipada con 4 pies de soporte. Si la

máquina no está estable, es posible ajustar los pies de

soporte.

- Gire los pies de soporte tanto como sea necesario

para estabilizar la máquina.

- Apriete las contratuercas para bloquear los pies de

soporte.

NOTA

La máquina es más estable cuando todos los pies de

soporte están totalmente girados hacia dentro. Por

tanto, empiece a nivelar la máquina girando totalmente

hacia dentro todos los pies de soporte, antes de girar

hacia fuera el pie de soporte necesario para estabilizar

la máquina.

Ajuste de la posición de los pedales

Ambos pedales pueden ajustarse según la altura y la

posición del ejercicio del usuario.

- Afloje los dos botones de fijación de los pedales.

- Mueva el pedal a la posición requerida.

- Apriete los botones de ajuste de los pedales.

NOTA

• Asegúrese de que ambos pedales estén

colocados siempre en posiciones similares.

Español

Fuente de alimentación (Fig. E)

El entrenador se alimenta desde una fuente de

alimentación externa. Consulte la ilustración para ubicar

la entrada de alimentación del entrenador.

NOTA

• Conecte la fuente de alimentación al entrenador

antes de enchufarlo a una toma de corriente de

la pared.

• Quite siempre el cable de alimentación cuando

• no utilice la máquina.

Consola (fig F)

1. Pantalla

2. Soporte de tableta/libro

3. Botones

PRECAUCIÓN

• Mantenga la consola alejada de la luz solar

directa.

• Seque la superficie de la consola cuando esté

cubierta de gotas de sudor.

• No se apoye en la consola.

• Toque la pantalla únicamente con la punta del

dedo. Asegúrese de no tocar la pantalla con las

uñas ni objetos afilados.

NOTA

• La consola pasa al modo de espera activa

cuando la máquina no se usa durante 4 minutos.

Explicación de los botones

BACK/ STOP

- Volver hacia la pantalla previa.

- Parar el entrenamiento activado.

QUICK START

- Iniciar el entrenamiento sin ajustes presentes.

Se contabilizará toda la información del ejercicio

MAIN MENU

- Se volverá al menú principal.

- Durante el entrenamiento, ponga la consola en el

modo“Finalizar su ejercicio”.

USER SETTING

- Presionar este botón para introducir el Usuario/ Fijar

el modo pantalla.

- Este botón esta fuera de servicio durante el

ejercicio.

MODE/ ENTER

Activar funciones

- Elegir el modo de entrenamiento en el menú

principal.

- Usuario/ajuste de selección de opción de modo.

- Elegir el ejercicio en la pantalla de ajuste.

- Incrementar o disminuir los valores de ajuste.

- Ajustar el valor de objetivo (alto/bajo) durante el

ejercicio.

- Cambiar hacia arriba o abajo durante el ejercicio

con T-RideTM o T-Road.

Horizontal

Girar en el sentido de la agujas del reloj para elegir

opciones a la derecha; en sentido contrario para

opciones de la izquierda.

Vertical

En el sentido de la agujas del reloj para desplazarse

hacia arriba; en sentido contrario para desplazarse

hacia abajo.

Presionar funciones

- Confirmación modo Sport.

- Opción de confirmación en el modo usuario/ajuste.

- Confirmación del punto de trabajo en la pantalla de

ajuste.

- Confirmación de los valores de ajuste.

- Cambio de pantalla entre ppm(pulsaciones por

mintuto)-durante el ejercicio.

- Cambio de pantalla entre ppm-m o ppm-ft(pies)

durante T-RideTM.

- Cambio de pantalla entre Video-Perfil durante

T-Road.

Español

- Cambio al siguiente modo tutorial durante

T-TrainerTM.

Conexiones externas

Puerto USB

El puerto USB puede utilizarse para:

- Punto de carga USB.

- Propuestas de servicio como actualizar software.

NOTA

• El formato no debe ser NTFS.

Funcionamiento

Encendido

- Pulse cualquier tecla para encender la consola

cuando se está en el modo dormir

Después de cargar la aplicación (fig. F-01)

el monitor mostrará la pantalla del

menú principal. (fig. F-02).

El entrenador comienza su tarea con el ejercicio

programado o sólo seleccionar comienzo rápido y

empezar.

Programas

Comenzar

- Girar la ruleta y seleccionar “comenzar”. (comienzo

rapido)

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de entrenamiento de forma rápida

(fig. F-03)

El eje X señala el tiempo en minutos entre 0~30.

Se actualiza cada 15 minutos en la pantalla de

entrenamiento.

- Durante el ejercicio presionar el botón de ruleta

para cambiar el eje Y entre Nm-bmp.

- El gráfico de barras muestra el valor Nm. Girar la

ruleta para ajustar el valor Nm.

- La línea de puntos blancos muestra la posición

actual; la cual se

- mueve hacia la derecha según se incrementa el

tiempo de ejercicio.

Finalizar su ejercicio

La pantalla de finalización de ejercicio aparece

cuando el botón Atrás/ parar o de menú principal es

presionado o cuando la línea de puntos blancos alcanza

el valor de objetivo (Fig. F-04)

Continue:

Elegir “Continue” para volver a la pantalla de

entrenamiento.

Exit:

Elegir “Exit” para salir de la última pantalla de sesión.

Save&Exit:

Elegir “Save&Exit” y entrar en el archivo del nombre

en la parte inferior de la pantalla: usar la ruleta para

seleccionar A~Z o 0~9, guardar todos los datos del

ejercicio y nombrar el fichero para un nuevo modo de

entrenamiento

Pantalla de entrenamiento (fig. F-05)

Muestra los datos del ejercicio en la última pantalla..

Presionar el botón de ruleta para volver al menú

principal

Objetivo Ritmo Cardíaco

- Girar la ruleta y seleccionar “Objetivo RC”.

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes (Fig. F-06)

- Girar la ruleta para ajustar los valores del ritmo

cardíaco.

- (El porcentaje varia con los valores ppm)

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes (2) (Fig F-07)

- Girar la ruleta para seleccionar.

- Presionar el botón de ruleta para confirmación y

continuar con el ajuste fijado en la derecha.

- Girar la ruleta para cambiar el rango de ajuste.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y entrar

en la pantalla de

entrenamiento. (Fig. F-08)

En el eje X las unidades son mostradas de acuerdo

con la selección de Energía/ Tiempo/Distancia en la

pantalla de ajustes:

Unidad energía: Kcal

Unidad tiempo: min

Unidad distancia: km ( en sistema métrico. )

milla ( en sistema imperial )

- Durante el entrenamiento, presionar el botón de

ruleta para cambiar al eje Y entre W-ppm

- El gráfico de barras muestra el valor del objetivo de

ritmo cardíaco ppm. Girar el botón de ruleta para

ajustar los valores del objetivo del ritmo cardíaco.

Español

- La línea de puntos blancos muestra la posición

actual; la cual se

- mueve hacia la derecha cuando se incrementan

calorías /tiempo/ distancia.

- La curva azul muestra el valor actual de vatios

(esfuerzo).

- Programación del monitor; ayuda al usuario a

alcanzar el objetivo de acuerdo con sus objetivos

de ritmo cardíaco durante el ejercicio.

- Cuando el ritmo cardíaco es mayor que el objetivo

del ritmo cardíaco, el sistema disminuiría el valor

vatios; mientras lo incrementaría cuando el ritmo

cardíaco actual está por debajo del objetivo

- Un mensaje de “No Ritmo Cardíaco” es mostrado

si el ritmo cardíaco del. suario no es detectado

durante el entrenamiento.

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

Manual

- Girar la ruleta y seleccionar “Manual”

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes (Fig. F-09).

- Girar la ruleta para seleccionar.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar los

valores de rango en la derecha.

- Girar la ruleta para cambiar los valores.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y entrar

en la pantalla de

entrenamiento (Fig. F-03)

El eje X señala el tiempo en minutos entre 0~30.

Se actualiza cada 15 minutos en la pantalla de

entrenamiento.

- Durante el entrenamiento, presionar el botón de

ruleta para cambiar al eje Y entre W-ppm.

- El gráfico de barras muestra el valor del objetivo de

ritmo cardíaco ppm. Girar el botón de ruleta para

ajustar los valores del objetivo del ritmo cardíaco.

- La línea de puntos blancos muestra la posición

actual; la cual se

- mueve hacia la derecha cuando se incrementa

caloría/ tiempo/ distancia.

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

Control potencia

- Girar la ruleta y seleccionar “Control potencia.

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes (Fig.F-10).

- Girar la ruleta para ajustar el objetivo de esfuerzo.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y entrar

en la pantalla de ajustes (2) (Fig. F-11)

- Girar la ruleta para seleccionar.

- Presionar el botón de ruleta para confirmación y

continuar con el rango establecido en la derecha.

- Girar la ruleta para cambiar los valores de rango.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y entrar

en la pantalla de

entrenamiento (Fig. F-12)

En el eje X las unidades son mostradas de acuerdo

con la selección de Energía/ Tiempo/Distancia en la

pantalla de ajustes:

Unidad energía: Kcal

Unidad tiempo: min

Unidad distancia: km ( en sistema métrico. )

milla ( en sistema imperial )

- Durante el ejercicio presionar el botón de ruleta

para ajustar el eje Y entre Nm-bmp.

- El gráfico de barras muestra el valor vatio (esfuerzo).

Girar la ruleta para ajustar el valor.

- La línea de puntos blancos muestra la posición

actual; la cual se

- mueve hacia la derecha según se incrementa

calorías/tiempo/distancia.

- Programación del monitor; ayuda al usuario a

alcanzar el objetivo de acuerdo con sus límites de

ritmo cardíaco durante el ejercicio.

- Cuando el ritmo cardíaco es mayor que el objetivo

marcado, el sistema disminuiría el valor vatios;

mientras lo incrementaría cuando el ritmo cardíaco

actual está por debajo del objetivo.

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

T-Ride

- Girar la ruleta y seleccionar “T-ride”.

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar la pantalla

de ajustes (1) (Fig F-13).

- Girar la ruleta para seleccionar entre Subir y bajar,

Ruta, Circuito corto, Maratón, Paseo.

- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la

pantalla de ajustes (2). (Fig. F-14)

- Establecer el punto de partida del entrenamiento

girando el botón de ruleta para ajustar el punto

blanco de la izquierda

- Establecer el punto final del entrenamiento:

rotar el botón giratorio para ajustar la línea de

puntos blancos, presionar el botón de ruleta para

confirmación, entonces pasará a la pantalla de

entrenamiento (Fig. F-15)

El eje X muestra como unidad de distancia kms en

sistema métrico y millas en el Imperial.

- Durante el ejercicio; presionar el botón de ruleta

para cambiar el eje-Y entre m-ppm en métrico, ft-

ppm en imperial.

- La línea de puntos blancos muestra la posición

actual; la cual se

Español

- mueve hacia la derecha según se incrementa la

distancia.

- La curva naranja muestra el ritmo cardíaco actual

del usuario, la cual varía según la frecuencia

cardíaca aumenta o disminuye.

- A la derecha de la pantalla está el cambio de

marcha de 1~8. Girar el botón de ruleta para

activar.

- El icono blanco + 0º en la parte inferior izquierda

de la pantalla muestra el nivel de inclinación y

este varía con el cambio del nivel de perfil de

inclinación.

- La pantalla de la última sesión muestra los datos del

ejercicio. Presionar el botón de ruleta para volver al

menú principal

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

Programas prefijados

- Girar la ruleta y seleccionar “Preset programs”

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes (Fig. F-16).

- Girar el botón para seleccionar entre: Control

de esfuerzo: Colinas, Escalada, Campo a través,

Resistencia, Intervalo Energía y Control ritmo

cardíaco: Quemar grasas 1, Quemar grasas 2,

Fortalecer cárdio, Subir cárdio, Intervalo cárdio.

- Presionar el botón giratorio para confirmar y

acceder a la pantalla de ajustes (2) (Fig. F-17)

- Girar la ruleta para seleccionar.

- Presionar el botón ruleta para confirmación y

continuar el rango ajustado a la derecha.

- Girar la ruleta para cambiar los rangos fijados.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y entrar

en la pantalla de

entrenamiento. (Fig F-18)

NOTE

Pantalla de entrenamiento:

La pantalla de entrenamiento depende del modo de

entrenamiento en cual se esté.

Nm modo manual:

Es el mismo que el modo Manual.

Modo Esfuerzo Constante:

Es el mismo que el programa prefijado Modo Esfuerzo.

Modo Objetivo Ritmo Cardíaco:

Es el mismo que el programa prefijado Modo Ritmo

Cardíaco

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

Entrenamientos

- Girar la ruleta y seleccionar “Programas”.

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes. (Fig. F-20)

NOTE

• Cuando no se encuentren entrenamientos

grabados aparecerá la pantalla (fig. F-19) .

• Presionar la ruleta para volver a menú principal

La pantalla de ajustes es para guardar la información

del usuario y los entrenamientos grabados. Se

muestran en la derecha e izquierda de la pantalla.

- Girar la ruleta para seleccionar.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y abrir

la ventana seleccionada (Fig. F-21)

- Girar la ruleta y seleccionar (Fig. F-22)

Repetir “repeat”

- Presionar el botón de ruleta para confirmar.

- Entrar en la pantalla de ejercicio y continuar con el

entrenamiento previo.

Editar “Edit”

- Presionar la ruleta para confirmar.

- Acceder y editar el rango de parámetro.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y

acceder a la pantalla de entrenamiento.

Borrar “Delete”

- Girar la ruleta y seleccionar.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y abrir

la ventana seleccionada.

- Elegir Sí para borrar la información seleccionada,

elegir No para no borrar la información

seleccionada.

Test Fitness

- Girar la ruleta y seleccionar “Test Fitness”

- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la

pantalla de Ajustes (1).

NOTE

• El monitor necesita los datos de usuario para

proceder con el test de Fitness, si no hay datos

de usuario disponibles el test de Fitness no

puede comenzar. ( Fig. F-24)

• Presionar la ruleta para volver al menú principal.

- Girar la ruleta para seleccionar. (modo Inactivo/

Activo/Atlético)(Fig. F-25)

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y abrir

la pantalla de ajuste (Fig F-26)

Español

- Girar la ruleta y seleccionar el objetivo de ritmo

cardíaco (El rango está entre 68~220 ppm) por

defecto; 85% del ritmo cardíaco máximo y muestra

el ritmo cardíaco máximo (ppm) y peso (kg).

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y abrir

la ventana de información. (Fig. F-27)

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y abrir

la pantalla de entrenamiento.

Pantalla de entrenamiento:

Es el mismo que el programa prefijado Modo Ritmo

Cardíaco.

La pantalla muestra.

“Test Failed”! si:

- El tiempo de ejercicio es demasiado corto.

- El valor de RPM es demasiado corto.

- El objetivo de ritmo cardíaco no es alcanzado.

- El ritmo cardíaco es menos de 110 ppm.

“No Heart Rate detected” si:

- El ritmo cardíaco del usuario no es detectado.

- Presionar Back/stop o el botón del Menú principal

para salir de la pantalla de ejercicio.

“Target HR reached! Stop or Continue”

- El usuario ha alcanzado el objetivo.

- Presionar el botón de ruleta para finalizar el test y

mostrar los datos de entrenamiento en pantalla.

Datos de entrenamiento en pantalla (Fig. F-28)

Presionar el botón de ruleta para volver a la pantalla de

los resultados del test

VO2 Max. (Fig. F-29)

- Presionar el botón de ruleta para volver al menú

principal.

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

Tabla de resultado de test VO2 Max

Hombres/ Inspiración máxima de oxígeno (VO2MAX)

1 = muy escaso / 7 = excelentet

Edad 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

Mujeres/ Inspiración máxima de oxígeno (VO2MAX)

1 = muy escaso / 7 = excelentet

Edad 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

T-Road

- Girar el botón de ruleta y seleccionar “T-Road”.

- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la

pantalla de ajustes. (Fig. F-30)

Hay 3 pistas disponibles a seleccionar. Sabiendo:

Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany

Country Road.

- Girar la ruleta y seleccionar su pista de

entrenamiento.

- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la

pantalla de vídeo del entrenamiento.

- Presionar la ruleta durante el entrenamiento para

cambiar entre pantalla video (fig. F-31)

o pantalla perfil. (Fig. F-32)

Pantalla en perfil:

- La línea de puntos blancos muestra la posición

actual, la cual se mueve hacia delante cuando se

incrementa el tiempo de entrenamiento.

- La curva naranja muestra el ritmo cardíaco del

usuario, el cual varía si la frecuencia de ritmo

cardíaco sube y baja.

Español

Pantalla en video:

- En la derecha de la pantalla está el cambio de

marcha 1~8, usar el botón de ruleta para cambiar.

- El icono blanco + 0º en la parte inferior izquierda

de la pantalla muestra el nivel de inclinación y

este varía con el cambio del nivel de perfil de

inclinación.

- Al presionar Back/ stop, Menú principal o la línea

de puntos blancos alcanza el valor del objetivo

puede salir de su pantalla de entrenamiento.

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

T-Trainer

NOTE

Esta función está solo disponible para elípticos.

- Girar la ruleta y seleccionar “T-Trainer”.

- Presionar la ruleta para confirmar y comenzar el

ejercicio en la pantalla, comenzando con el modo

Free Ride.

Pantalla de entrenamiento.

- Muestra el modo de entrenamiento durante 10

segundos y cambia a modo de ejercicio.

- Hay 6 modos de entrenamiento.

- Sabiendo: Empujar brazo/ brazada/ pedalada hacia

delante/ pedalada hacia atrás/ inclinarse/ agacharse

- Entre cada modo de entrenamiento hay un minuto

de intervalo de pedalada libre. (Fig. F-36)

- El mensaje de entrada en la pantalla:

“Ralentizar”/”Acelerar”/”Velocidad, “ok” informa

al usuario si la velocidad debe ser incrementada o

disminuida.

- Cuando presiona el botón de la ruleta el programa

se activa en el siguiente modo de entrenamiento

sin mensaje previo.

- El eje X señala el tiempo en minutos ente 0~30.

Se actualiza cada 15 minutos en la pantalla de

entrenamiento.

- En el eje Y la unidad en Nm.

- El gráfico de barras muestra el valor Nm. Girar la

ruleta para ajustar el valor Nm.

- La línea de puntos blancos muestra la posición

actual; la cual se

- mueve hacia la derecha según se incrementa el

tiempo de ejercicio. La pantalla de entrenamiento

podría mostrar datos de 5 horas a lo sumo.

- La curva naranja muestra el ritmo cardíaco actual

del usuario, el cual varía cuando la frecuencia

cardíaca sube o baja.

- La esquina superior de la pantalla muestra el final

de la cuenta atrás del valor actual del modo de

entrenamiento, el cual se pone a

- cero cuando se activa el siguiente modo de

entrenamiento.

- La esquina de la izquierda de la pantalla muestra

un breve mensaje; Decelerar/Acelerar/Velocidad

ok para recordarle al usuario que suba o baje la

velocidad.

- Presionar el botón Back/stop, botón del menú

principal para salir de la pantalla de entrenamiento.

Pantalla modo de entrenamient (Fig. 37)

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

Parametros usuario

Presionar el botón “User/Settings” para acceder al

menú principal de Usuario/ Parámetros.

- Usar el botón giratorio para seleccionar una de las

seis opciones disponibles.

- Presionar el botón giratorio para confirmación y

acceder en pantalla a los parámetros seleccionados.

Datos usuario

Seleccionando “Datos usuario” usted puede ver los

datos de entrenamiento del usuario seleccionado.

Usted puede ver los datos de la última sesión de

entrenamiento o una suma de todas las sesiones del

usuario. (fig. F-33)

Salir de los datos de entrenamiento presionando

BACK/STOP.

Editar usuario

Seleccionando Editar usuario” usted puede.

- Ajustar el brillo (Por defecto=50%).

- Revisar el kilometraje total de la máquina.

- Revisar el tiempo de uso de la máquina.

- Revisar el soporte por defecto y la versión de

software del monitor.

- Cambiar el idioma.

- Seleccionar el botón de sonido encendido o

apagado.

Ventana parámetros de usuario (Fig. F-35)

Cómo modificar parámetros.

- Girar la ruleta para seleccionar el parámetro a

cambiar.

- Presionar ruleta para abrir la opción elegida en el

lado derecho de la pantalla.

Español

- Girar ruleta para cambiar el valor seleccionado.

- Presionar el botón para confirmar el cambio.

- Girar la ruleta para seleccionar el siguiente dato o

usar Back/Stop para volver al menú principal.

Editar usuario

Seleccionando “Editar usuario” usted puede editar:

(Fig. F-34)

Nombre de usuario:

- Girar la ruleta y seleccionar “Name” (nombre).

- Presionar ruleta para abrir “Name”.

- Girar la ruleta para seleccionar letra.

- Presionar ruleta para confirmar.

- Girar ruleta para seleccionar siguiente letra.

- Cuando el nombre esté correctamente editado

seleccionar “√” para confirmar nombre y volver al

menú de editar usuario.

Unidades, Visualizar

- Girar la ruleta y seleccionar “Units”(unidades).

- Presionar el botón giratorio para abrir la edición

“Units”.

- Girar la ruleta para seleccionar.

- Métrica: muestra unidades en km/ kmh/ Kcal.

- Imperial: muestra unidades en millas/ mph/Kcal.

- Presionar ruleta para confirmar y volver al menú

“editar usuario”.

Visualizar

- Girar ruleta y seleccionar “Display”.

- Presionar ruleta para abrir “Display”

- Girar ruleta para seleccionar

- Cuenta atrás: fijar tiempo/ distancia será contada

hacia atrás.

- Presionar ruleta para confirmar y volver al menú

“editar usuario.

Género

- Girar la ruleta y seleccionar “Gender”.

- Presionar ruleta para editar “Gender”.

- Girar botón ruleta para seleccionar Male

(masculino)/Female (femenino).

Edad

- Girar ruleta y seleccionar “Age”.

- Presionar ruleta para editar “Age”.

- Girar ruleta para cambiar la edad.

- Presionar para confirmar e ir al menú “editar

usuario”.

Altura

- Girar ruleta y seleccionar “Height”.

- Presionar ruleta para editar “Height”.

- Girar ruleta para cambiar altura en cm cuando las

unidades están en sistema métrico, en pies cuando

las unidades están en Imperial.

- Presionar ruleta para confirmar y volver al menú

“editar usuario”.

Peso

- Girar ruleta y seleccionar “Weight”.

- Presionar ruleta para editar “Weight”.

- Girar ruleta para cambiar Peso en kg cuando

las unidades están en sistema métrico, en libras

cuando las unidades están en Imperial.

- Presionar ruleta para confirmar y volver al menú

“editar usuario”.

Ritmo cardíaco máximo

- Girar ruleta y seleccionar “Max HR”.

- Presionar ruleta para editar “Max HR”.

- Girar ruleta para cambiar el ritmo cardíaco máximo

prefijado por defecto;

- cuando es seleccionado masculino: 220 menos

la edad. Cuando es seleccionado femenino: 226

menos la edad

- Presionar ruleta para confirmar y volver al menú

“editar usuario”.

Borrar usuario

Seleccionado “Borrar usuario” usted puede.

- Borrar un usuario y todos sus datos.

- Girar ruleta y seleccionar el usuario que quiere

borrar.

- Presionar ruleta para eliminar el usuario

seleccionado y volver al menú.

NOTE

• El usuario será eliminado sin más trámites.

Cambiar usuario

Seleccionando “Change User” usted puede:

Seleccionar otro perfil de usuario prefijado.

- Girar ruleta y seleccionar el usuario que usted

quiere activar.

- Presionar ruleta para confirmar el usuario

seleccionado y volver atrás para acceder a menú.

Crear usuario

Seleccionando “Crear usuario” usted puede crear

un perfil de usuario nuevo. Un máximo de 8 usuarios

pueden ser instalados.

Ver editar usuario parar saber como crear usuario

Modo BT (Bluetooth)

Gire el botón de control para elegir Modo BT y pulse el

botón en el modo BT.

Español

Conexión BT

Se encenderá el módulo Bluetooth y se conectará el

dispositivo BT automáticamente.

Pulse el botón de control o el botón atrás para salir de

esta página y el módulo Bluetooth se apagará.

Limpieza y mantenimiento

La máquina no requiere un mantenimiento especial.

No es necesario recalibrar la máquina cuando ésta

se ha montado, utilizado y mantenido según las

instrucciones.

ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el

adaptador.

• No utilice disolventes para limpiar la máquina.

- Limpie la máquina con un paño suave y absorbente

tras cada uso.

- Compruebe periódicamente que todos los tornillos

y las tuercas estén apretados.

- En caso necesario, lubrique las juntas.

Defectos y fallos

A pesar del control de calidad continuo, la máquina

puede presentar defectos y fallos ebidos a piezas

individuales. En la mayoría de los casos, será suficiente

sustituir la pieza defectuosa.

- Si la máquina no funciona correctamente, contacte

inmediatamente con su proveedor.

- Facilite al proveedor el número de modelo y

el número de serie de la máquina. Indique la

naturaleza del problema, las condiciones de uso y

la fecha de compra.

Transporte y

almacenamiento

ADVERTENCIA

• Antes del transporte y el almacenamiento, retire

el adaptador.

• Al menos dos personas deben transportar y

mover la máquina.

- Hay que colocarse de pie delante de la máquina en

cada lado y agarrar bien por los manillares. Levante

la parte delantera de la máquina para poder

levantar la parte trasera sobre las ruedas. Mueva la

máquina y bájela con cuidado. Coloque la máquina

sobre una base protectora para evitar daños en la

superficie del suelo.

- Mueva la máquina con cuidado sobre superficies

irregulares. No suba la máquina por las escaleras

usando las ruedas; transporte la máquina por los

manillares.

- Almacene la máquina en un lugar seco con la

menor variación de temperatura posible.

Información adicional

Eliminación de embalajes

Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad

de residuos que se depositan en los basureros. Por

este motivo, le rogamos que deseche los embalajes de

manera responsable en centros públicos de reciclaje.

Eliminación al final de la vida util

Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo

de entrenamiento durante muchos años. No obstante,

llegará un momento en que éste llegue al final de

su vida útil. Conforme a la Directiva WEEE (relativa

a la gestión de residuos procedentes de equipos

eléctricos y electrónicos) le corresponde a usted

la responsabilidad de desechar adecuadamente

su equipo de entrenamiento en un centro público

autorizado de recogida.

Datos técnicos

Parámetro Unidad de

medición

Valor

Longitud cm

inch

146

57.5

Anchura cm

inch

26.4

Altura cm

inch

164

64.6

Peso kg

lbs

65.9

145

Peso máx. del

usuario

lbs

135

300

Adaptador

Ma.

26V-DC

2.3 A

Español

Garantía

Garantía del propietario del aquipo Tunturi

Condiciones de la garantía

El consumidor tiene derecho a la aplicación de los

derechos legales específicos de la legislación nacional

concernientes al comercio de bienes de consumo y

esta garantía no limita dichos derechos. La Garantía

del Propietario sólo estará en vigor cuando el equipo

se utilice en el entorno de uso permitido por Tunturi

New Fitness BV para dicho equipo de ejercicio. En las

instrucciones de uso de cada aparato se especifica el

entorno de uso permitido para el mismo.

Términos de la garantía

Los términos de la garantía comenzarán el día de la

compra. Los términos de garantía pueden variar por

país, así que consulte con su distribuidor local para ver

cuáles son los términos de la garantía.

Cobertura de la garantía

Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi

no responderán en ninguna circunstancia a causa de

esta garantía por los eventuales daños indirectos,

secundarios, resultantes o especiales de ningún tipo

derivados del uso o la imposibilidad de uso de este

equipo.

Restricciones a la garantía

La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación

y los materiales en un equipo de ejercicio que esté

en su ensambladura original. La garantía cubre

solamente defectos que se manifiesten durante un

uso normal, conforme a las instrucciones dadas en la

guía suministrada con el equipo, a condición de que

se hayan observado las instrucciones de montaje,

mantenimiento y utilización proporcionadas por

Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores

Tunturi no pueden responder de fallos ocasionados por

circunstancias ajenas a su control. La presente garantía

sólo es válida para el comprador original del equipo de

ejercicio y tiene vigencia solamente en los países en los

que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador

autorizado. La garantía no cubre los equipos de

ejercicio o sus partes que hayan sido modificados sin

el consentimiento previo de Tunturi New Fitness BV. La

garantía no cubre fallos derivados del desgaste normal,

de un uso indebido, de su uso en condiciones para las

que el equipo no ha sido concebido, corrosión o daños

sufridos durante la carga o el transporte.

La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos

durante el uso que no impidan de forma sustancial la

utilización del equipo y que no estén provocados por

un fallo del mismo

La garantía no cubre las actividades de mantenimiento

tales como limpieza, lubricación o el ajuste normal

de las piezas, ni los procedimientos de instalación

que el cliente pueda realizar por sí mismo y que

no requieran un desmontaje / montaje especial del

equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por

ejemplo, el cambio de contadores, pedales o de

otras piezas simples similares. No se reembolsarán las

reparaciones realizadas durante el periodo de garantía

por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen

adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual

del Propietario se invalidará la garantía del producto.

Declaración del fabricante

Tunturi New Fitness BV declara que el producto es

conforme con las siguientes normas y directivas: EN

957 (HB), 89/336/CEE. Por tanto, el producto dispone

de marcado CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Descargo de

responsabilidad

Reservados todos los derechos.

El producto y el manual están sujetos a cambios. Las

especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso.

Svenska

Index

På svenska

Denna handbok är en översättning av den engelska

texten. Vi förbehåller oss rätten till eventuella

översättningsfel. Den engelska originaltexten råder.

Crosstrainer

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi.

Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell

träningsutrustning, exempelvis crosstrainers, löpband,

träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning från

Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer

information finns på vår webbplats, www.tunturi.com

Säkerhetsvarningar

VARNING

• Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna.

Om inte säkerhetsvarningarna och

instruktionerna följs kan det medföra skador

på personer eller utrustningen. Behåll

säkerhetsvarningarna och instruktionerna för

framtida bruk.

VARNING

• System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte

alltid exakta. Överträning kan medföra allvarlig

skada eller död. Sluta omedelbart att träna om

du känner dig svag.

- Utrustningen är lämplig för hemmet och för

professionellt bruk (t.ex. sjukhus, brandstationer,

hotell, skolor etc.). Maximal användning är

begränsad till 6 timmar per dag. Utrustningen

är inte anpassad för fullständig kommersiell

användning (t.ex. stora gym).

- Om utrustningen används av barn eller personer

med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska

handikapp, eller som saknar erfarenhet och

kunskap, kan detta medföra risker. Personer som

är ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga

instruktioner, eller övervaka användningen av

utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare

som kan kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamående, yrsel eller andra

onormala symptom, avsluta genast din träning och

kontakta en läkare.

- Börja varje träningspass med att värma upp och

avsluta varje träningspass med nedvarvning för att

undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg

att stretcha i slutet av träningen.

- Utrustningen är endast anpassad för användning

inomhus. Utrustningen är inte anpassad för

användning utomhus.

- Använd endast utrustningen i miljöer med god

ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga

miljöer för att undvika att bli förkyld.

Crosstrainer ...................................................... 84

Säkerhetsvarningar .......................................... 84

Elsäkerhet 85

Beskrivning (g. A) 85

Förpackningens innehåll (g. B & C) 85

Montering (g. D) 85

Träning ...............................................................85

Övning Instruktioner 86

Hjärtfrekvens 86

Användning ....................................................... 87

Strömförsörjning (g. E) 87

Panel (g F) ....................................................... 88

Förklaring av knappar 88

Manövrering 88

Program ............................................................. 89

Quick start 89

Avsluta träningen 89

Konstant puls 89

Manuell . . 89

Konstant watt 90

T-Ride ..... 90

Preset Programs 90

Egna program 91

Fitness test 91

T-Road ... 92

T-Trainer . 92

Editera Användare ............................................ 93

Användarlog 93

Editer användare 93

Stryk användare 94

Byt användare 94

Skapa användare 94

Mode BT (Bluetooth) 94

Rengöring och underhåll ................................. 94

Fel och funktionsstörningar 95

Transport och lagring ....................................... 95

Ytterligare information 95

Teknisk information .......................................... 95

Garanti ............................................................... 95

Försäkran från tillverkaren .............................. 96

Friskrivning ....................................................... 96

Svenska

- Använd endast utrustningen i miljöer med

temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara endast

utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5 °C

och 45 °C.

- Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig

miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%.

- Använd endast utrustningen för dess avsedda

ändamål. Använd inte utrustningen för andra

ändamål än de som beskrivs i handboken.

- Använd inte den här utrustningen om någon del

är trasig eller skadad. Om någon del är trasig eller

skadad, kontakta din återförsäljare.

- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar

från de rörliga delarna.

- Håll undan håret från de rörliga delarna.

- Bär passande kläder och skor.

- Håll undan kläder, smycken och andra föremål från

de rörliga delarna.

- Låt bara en person åt gången använda

utrustningen. Utrustningen får inte användas av

personer som väger mer än 135 kg (300 lbs).

- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din

återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

- Före användning, kontrollera alltid att

nätspänningen är densamma som spänningen på

utrustningens märkplåt.

- Använd inte en förlängningssladd.

- Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa

kanter.

- Ändra inte strömkabeln eller kontakten.

- Använd inte utrustningen om strömkabeln eller

kontakten är trasig eller skadad. Om strömkabeln

eller kontakten är trasig eller skadad, kontakta din

återförsäljare.

- Rulla alltid ut strömkabeln helt.

- Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte

strömkabeln under en matta. Placera inte några

föremål på strömkabeln.

- Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en

bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan

kommas åt avsiktligen eller snubblas över.

- Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten

instoppad i vägguttaget.

- Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten

från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när

utrustningen inte används, innan den monteras

eller monteras isär och innan den rengörs eller

underhålls.

Beskrivning (fig. A)

Din crosstrainer är en stationär träningsmaskin som

används för att simulera promenad eller löpning utan

att orsaka kraftigt tryck på lederna.

Förpackningens innehåll (fig. B & C)

- Förpackningen innehåller delarna som visas i fig. B.

- Förpackningen innehåller de fästdon som visas i fig.

C. Se avsnittet “Beskrivning”.

ANMÄRKNING

• Om någon del saknas, kontakta din

återförsäljare.

Montering (fig. D)

VARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.

• Placera utrustningen på en skyddande grund för

att förhindra att golvet skadas.

• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

- Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera

utrustningen.

ANMÄRKNING

• Spara verktygen som följer med denna produkt

när monteringen är klar

så att du kan använda dem för framtida

servicearbeten.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge.

Aerobisk träning är till för att förbättra kroppens

maximala syreupptag, vilket förbättrar uthålligheten

och konditionen. Du ska svettas, men du ska inte bli

andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en

grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan,

30 minuter åt gången. Öka antalet träningspass för

att förbättra din kondition. Det är bra att kombinera

regelbunden träning med hälsosam kost. En person

som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen,

Svenska

30 minuter eller mindre till en början och sedan öka

den dagliga träningstiden till en timme. Börja din

träning i låg hastighet och med lågt motstånd för

att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig

belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten

och motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet

kan mätas genom att kontrollera din hjärtfrekvens och

din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer att

ge dig många fördelar; det kommer att förbättra din

fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med

en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen

och förbereder musklerna på aktivitet. Den minskar

även risken för kramp och muskelskada. Det är tillrådligt

att göra några stretchövningar som visas nedan. Varje

stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder. Tvinga

eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det

gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden

användning, kommer musklerna i dina ben att bli mer

flexibla. I denna fas är det mycket viktigt att bibehålla

ett jämnt tempo från början till slut. Ansträngningsnivån

ska vara tillräcklig för att höja din puls till målzonen som

visas i nedanstående figur

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de

flesta börjar med ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och

dina muskler varva ned. Den är en upprepning av

uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt tempo,

fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu

upprepas. Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in

musklerna i stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre och

hårdare. Vi rekommenderar att träna minst tre gånger i

veckan, och, om möjligt, fördela dina träningstillfällen

jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder

träningsredskapet, måste du ställa in en ganska hög

belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan

innebära att du inte kan träna så länge som du vill.

Om du även försöker förbättra din kondition, måste du

ändra ditt träningsprogram. Du bör träna som vanligt

under uppvärmnings- och nedvarvningsfaserna, men

mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen

så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska

hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger

dig. Ju hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier

bränner du. Detta är i princip detsamma som om du

tränade för att förbättra din kondition, skillnaden är

målet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätning

(handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren

vidrör båda sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning

fås när skinnet är en aning fuktigt och i ständig kontakt

med handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller

för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt.

ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans med

ett pulsbälte.

• Om du har ställt in en begränsning av

hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm

att ljuda när den överskrids.

Hjärtfrekvensmätning

(pulsbälte)

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen

uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av

en hjärtfrekvensmottagare i kombination med ett

pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning kräver att

elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och

i ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för

torra eller för fuktiga kan pulsmätningen bli mindre

exakt.

VARNING

• Kontakta en läkare innan du använder ett

pulsbälte om du har pacemaker.

OBS.

• Om det finns flera enheter för

hjärtfrekvensmätning bredvid arandra, kontrollera

att avståndet mellan dem är minst 2 meter.

• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare

och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera

att bara en person med sändare är inom

mottagningsområdet.

Svenska

ANMÄRKNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med

handpulssensorer.

• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i

direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet

utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet utanpå

kläderna kommer det inte att bli någon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av

hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm

att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp

till ett avstånd på 1,5 meter. Om elektroderna

inte är fuktiga, kommer inte hjärtfrekvensen att

visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid)

skapar statisk elektricitet som kan förhindra en

korrekt mätning av hjärtfrekvensen.

• Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska

apparater skapar ett elektromagnetiskt fält

som kan förhindra en korrekt mätning av

hjärtfrekvensen.

Maximal hjärtfrekvens

(under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta

hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning.

Följande formel används för att beräkna den

genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER.

Den maximala hjärtfrekvensen varierar från person till

person.

VARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din maximala

hjärtfrekvensen under din träning. Kontakta en

läkare om du tillhör en riskgrupp.

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och

personer som inte har tränat på länge. Träna åtminstone

tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Avanceradnivå

60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhålla

konditionen. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30

minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och

tunga träningspass.

Användning

Justera stödfötterna

Utrustningen är utrustad med 4 stödfötter. Om

utrustningen inte är stabil, kan tödfötterna justeras..

- Vrid stödfötterna för att placera utrustningen i en

stabil position.

- Vrid åt låsmuttrarna för att låsa stödfötterna.

ANMÄRKNING

Maskinen är i maximalt stabilt läge när alla stödfötter

vrids helt inåt. örja därför att placera maskinen helt

plant genom att vrida alla stödfötter helt inåt, innan du

vrider ut de nödvändiga stödfötterna för att stabilisera

maskinen.

Justera pedalpositionen

De båda pedalerna kan anpassas efter användarens

höjd och träningsposition.

- Lossa de 2 fixeringsknopparna för pedalerna.

- Flytta pedalen till önskad position.

- Dra åt pedalens fixeringsknoppar.

ANMÄRKNING

• Se till att båda pedalerna alltid hamnar i liknande

positioner.

Strömförsörjning (fig. E)

Träningsredskapet försörjs av en extern strömkälla.

Illustrationen visar strömingången på träningsredskapet.

ANMÄRKNING

• Anslut strömförsörjningen till träningsredskapet

innan det ansluts till vägguttaget.

• Dra alltid ut sladden när maskinen inte används.

Svenska

Panel (fig F)

1. Skärm

2. Bok/ tablett rack

3. Knappar

OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.

• Torka av panelens yta när den är täckt av

svettdroppar.

• Luta dig inte mot panelen.

• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var

noga med att inte dina naglar eller vassa föremål

vidrör displayen.

ANMÄRKNING

• Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte

har använts på 4 minuter.

Förklaring av knappar

BACK/ STOP

- Gå tillbaka till föregående fönster.

- Avbryt den aktiva träningen

QUICK START

- Börja träna utan aktuella inställningar.

All träningsinformation kommer att räknas nerifrån

och upp.)

MAIN MENU

- Den går tillbaka till huvudmenyn.

- Under träningen ställer du in konsolen i läget

“Avsluta träningen”

USER SETTING

- Tryck på den här knappen för att öppna

lägesskärmen Användare/Inställningar

- Knappen fungerar inte under träning.

MODE/ ENTER

Vridfunktioner:

- Välj träningsläge i huvudmenyn.

- Val av läget Användare/Inställningar

- Välj träningsföremål i inställningsmenyn.

- Öka eller minska inställningsvärdet.

- Justera målvärde (högt/lågt) under träningen.

- Växla upp eller ned under träning med T-Ride™

eller T-Road.

- Låtval, drift och volymjustering skulle kunna

Horisontellt

Vrid medurs för att välja höger, och moturs för att välja

vänster.

Vertikalt

- Vrid medurs för att växla upp, moturs för att växla

ner.

Knappfunktioner:

- Bekräftelse av Sportläget.

- Alternativbekräftelse i läget Användare/Inställning.

- Bekräftelse av träningsföremål på

inställningsskärmen.

- Bekräftelse av inställningsvärde.

- Skärmväxling mellan bpm-Nm eller bpm-W under

träningen.

- Skärmväxling mellan bpm-m eller bpm-ft under

T-Ride™.

- Skärmväxling mellan Video-Profil under T-Road.

- Växla till nästa handledningsläge under T-Trainer™.

Externa ljudutgångar

USB uttag

USB-porten kan användas för:

- USB-laddningspunkt.

- Serviceändamål såsom ogramvaruuppdatering.

OBS

• Formatet ska inte vara NTFS

Manövrering

Ström på

- Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen om

enheten befinner sig i läget SLEEP..

När programmet har laddats (fig. F-01) visar

användargränssnittet huvudmenyn(fig. F-02).

Trainer är nu redo att börja din träningsprogrammering

genom att bara välja quick start och sätta igång.

Svenska

Program

Quick start

- Vrid på vridknappen och välj “Quick start”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till träningsskärmen.

(fig. F-03)

X-axeln betecknar tiden i minuter mellan 0~30. Den

uppdateras en gång var 15:e minut under träning.

- Tryck under träning på vridknappen för att växla

Y-axeln mellan Nm- bpm.

- Stapeldiagrammet betecknar vridmomentet Nm.

Vrid på vridknappen för att justera Nm-värde.

- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,

som rör sig åt höger allteftersom träningstiden ökar.

Träningsskärmen kan som mest visa uppgifter för

fem timmars.

Avsluta träningen

Skärmen för avsluta träning visas när du trycker på

Bakåt/Stopp eller Huvudmenyn, eller när den vita

prickade linjen når målvärdet. (Fig. F-04)

Continue:

Välj ”Continue” för att gå tillbaka till träningsskärmen.

Exit:

Välj “Exit” för att avsluta och gå till skärmen senaste

pass.

Save&Exit:

Välj “Save&Exit” och ange ett filnamn längst ned på

skärmen: Använd vridknappen för att välja A~Z eller

0~9, spara alla träningsdata och namnge filen för ett

nytt träningsläge.

Sista sessionen (fig. F-05)

Visa träningsuppgifterna på skärmen Senaste pass.

Tryck på vridknappen för att återgå till huvudmenyn

Konstant puls

- Vrid på vridknappen och välj “Target heart rate”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till träningsskärmen. (Fig. F-06)

- Vrid på vridknappen för att justera målpulsvärde.

- (Procentandel varierar med bpm-värde)

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

inställningsskärmen (2) (Fig F-07)

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och fortsätta

inställningsområdet till höger.

- Vrid på vridknappen för att byta

inställningsområden.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsskärmen. (Fig. F-08)

X-axelns enhet visas i enlighet med valet av Energi/Tid/

Distans på inställningsskärmen:

Energienhet: kcal

Tidenhet: min

Distansenhet: km ( i metriskt )

mile ( i brittiskt )

- Tryck under träning på vridknappen för att växla

Y-axeln mellan W - bpm.

- Stapeldiagrammet anger pulsvärde bpm. Vrid på

vridknappen för att justera målpulsvärde.

- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,

som rör sig åt höger allteftersom kalorier/tid/distans

ökar.

- Den blå kurvan visar det faktiska Watt-värdet.

- Konsolprogrammering: Hjälper användaren att

uppnå målet enligt pulsingång under träningen. När

den faktiska pulsen är högre än målvärdet, skulle

systemet minska Watt-värde; och öka Watt-värde

när den faktiska pulsen ligger under målvärdet.

- Meddelandet “Ingen puls” visas om användarens

puls inte upptäcks under träningen.

För att avsluta träningen, se:

“Avsluta träningen”

Manuell

- Vrid på vridknappen och välj “Manual”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till träningsskärmen. (Fig. F-09).

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och fortsätta

inställningsområdet till höger.

- Vrid på vridknappen för att byta

inställningsområden.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsskärmen. (Fig. F-03)

X-axeln betecknar tiden i minuter mellan 0~30. Den

uppdateras en gång var 15:e minut under träning.

- Tryck under träning på vridknappen för att växla

Y-axeln mellan Nm- bpm.

- Stapeldiagrammet betecknar vridmoment Nm-

värde. Vrid på vridknappen för att justera Nm-värde.

- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,

som rör sig åt höger allteftersom kalorier/tid/distans

ökar.

För att avsluta träningen, se:

“Avsluta träningen”

Svenska

Konstant watt

- Vrid på vridknappen och välj “Watt constant”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till träningsskärmen. (Fig.F-10).

- Vrid på vridknappen för att justera mål-Watt-värde.

- ryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

inställningsskärmen (2) (Fig. F-11)

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och fortsätta

inställningsområdet till höger.

- Vrid på vridknappen för att byta

inställningsområden.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsskärmen. (Fig. F-12)

X-axelns enhet visas i enlighet med valet av Energi/Tid/

Distans på inställningsskärmen:

Energienhet: kcal

Tidenhet: min

Distansenhet: km ( i metriskt )

mile ( i brittiskt )

- Tryck under träning på vridknappen för att växla

Y-axeln mellan Nm - bpm.

- Stapeldiagrammet betecknar Watt-värde. Vrid på

vridknappen för att justera Watt-värde.

- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,

som rör sig åt höger allteftersom kalorier/tid/distans

ökar.

- Konsolprogrammering: Hjälper användaren att

uppnå målet enligt mål-Watt-värde under träningen.

När det faktiska Watt-värdet > målvärde, skulle

systemet minska Watt-värde; och öka Watt-värde

när det faktiska Watt-värdet < målvärdet

För att avsluta träningen, se:

“Avsluta träningen”

T-Ride

- Vrid på vridknappen och välj “T-Ride”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till träningsskärmen. (Fig F-13).

- Vrid på vridknappen för att välja mellan: Upp och

ned - Trail - Easy Ride - Maraton - Kort runda.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

inställningsskärmen (2) (Fig. F-14)

- Ställ in startpunkten för träningen: vrid på

vridknappen för att justera den vänstra vita prickade

linjen, tryck på vridknappen för att bekräfta.

- Ställ in slutpunkten för träningen: vrid på

vridknappen för att justera den högra vita prickade

linjen, tryck på vridknappen för att bekräfta och gå

till träningsskärmen. (Fig. F-15)

X-axeln visas som avståndsenhet, km i metriskt och mile

i brittiskt.

- Tryck under träning på vridknappen för att växla

Y-axeln mellan m-bpm i metriskt, ft-bpm i brittiskt.

- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,

som rör sig åt höger allteftersom distans ökar.

- Den orangefärgade kurvan visar användarens

faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen går

upp och ner.

- Till höger på skärmen finns växelspaken från 1~8.

- Vrid på vridknappen för att växla.

- Den vita ikonen + 0° i den nedre delen till vänster

på skärmen visar lutningsgrad och varierar med

profilens ändring av lutningen.

- Skärmen senaste pass visar träningsuppgifter. Tryck

på vridknappen för att återgå till huvudmenyn.

För att avsluta träningen, se:

“Avsluta träningen”

Preset Programs

- Vrid på vridknappen och välj “Preset programs”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till träningsskärmen. (Fig. F-16).

- Turn the jog wheel to select between:

- Vrid på vridknappen för att välja mellan:

- Watt control: Rolling Hills - Hill Climb - Cross

Country - Stamina - Power Interval och

Pulskontroll: Fat burner 1 - Fat burner 2 - Cardio

Strength - Cardio Climb - Cardio Interval.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

inställningsskärmen (2). (Fig. F-17)

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och fortsätta

inställningsområdet till höger.

- Vrid på vridknappen för att byta

inställningsområden.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsskärmen. (Fig F-18)

OBS

Träningsskärmen:

Träningsskärmen beror på vilket träningsläge du

befinner dig i.

Nm manuellt läge:

Det är samma som manuellt läge.

Watt konstant läge:

Det är samma som förinställda program Watt-läge.

Målpulsläge:

Det är samma som förinställda program pulsläge.

För att avsluta träningen, se:

“Avsluta träningen”

Svenska

Egna program

- Vrid på vridknappen och välj “Own trainings”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till träningsskärmen. (Fig. F-20)

OBS

• Om det inte finns några sparade pass visar ett

meddelandefönster visas.(fig. F-19) .

• Tryck på vridknappen för att återgå till

huvudmenyn.

Inställningsskärmen (1) är för användarens sparade

objekt och träningsuppgifter.

De visas i den högra och vänstra delen

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna

fönstret för val. (Fig. F-21)

- Vrid på vridknappen och välj objekt (Fig. F-22)

Välj “Replay”

- Tryck på vridknappen för att bekräfta.

- Gå till träningsskärmen och fortsätt föregående

träning.

Välj “Edit”

- Tryck på vridknappen för att bekräfta.

- Gå till och redigera inställningsområde.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsskärmen.

Välj “Delete”

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna

fönstret för val.

- Välj Ja för att radera vald fil, välj nej för att inte

radera vald fil.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta

Fitness test

- Vrid på vridknappen och välj “Fitness test”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till träningsskärmen.

OBS

• Användargränssnittet behöver användarens

uppgifter för att behandla Konditionstest,

om inga användaruppgifter finns kan

Konditionstestet inte starta. ( Fig. F-24)

• Tryck på vridknappen för att återgå till

huvudmenyn.

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- (Inaktiv / Aktiv / Atletisk (Fig. F-25)

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna

inställningsskärmen (2). (Fig F-26)

- Vrid på vridknappen för att ställa in användarens

målpuls inom Vo2 maxvärde.

- (Intervallet är mellan 68~220 bpm.)

standard: 85 % av maxpuls och användarens

maxpuls (bpm) och vikt (kg) visas.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna

informationsfönstret (Fig. F-27)

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna

träningsskärmen.

Träningsskärmen:

Det är samma som förinställda program pulsläge.

Skärmen visar

”Test Failed”! om:

- Träningstiden är för kort.

- RPM-värdet är för lågt.

- Målpuls inte uppnås.

- Puls är lägre än 110 bpm.

”No Heart Rate detected”om:

- Användarens puls inte upptäcks.

Tryck på Bakåt-, stoppknapp:

eller på huvudmenyn för att lämna träningsskärmen.

“Target HR reached! Stop test or Continue”

- Användaren har uppnått målet.

- Tryck på vridknappen för att avsluta testet och visa

skärmen träningsuppgifter

Skärmen träningsuppgifter (Fig. F-28)

Tryck på vridknappen för att gå till skärmen Vo2 max

testresultat. (Fig. F-29)

- Tryck på vridknappen för att återgå till huvudmenyn.

För att avsluta träningen, se:

“Avsluta träningen”

Svenska

Tabell över Vo2 max testresultat

Män/ Maximal syreupptagningsförmåga (VO2MAX)

1 = Mycket svag / 7 = Utmärkt

Ålder 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

Kvinnor/ Maximal syreupptagningsförmåga (VO2MAX)

1 = Mycket svag / 7 = Utmärkt

Ålder 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

T-Road

- Vrid på vridknappen och välj “T-Road”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till träningsskärmen. (Fig. F-30).

Det finns 3 valbara låtar.

Nämligen: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/

Tuscany Country Road

- Vrid på vridknappen och välj din träningslåt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsvideoskärmen.

- Tryck på vridknappen under träning för att växla

mellan video. (fig. F-31) och profil (Fig. F-32)

På profilskärmen:

- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,

som rör sig åt höger allteftersom träningstiden ökar.

- Den orangefärgade kurvan visar användarens

faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen går

upp och ner.

På videoskärmen:

- Till höger på skärmen finns växelspaken från 1~8.

Använd vridknappen för att växla.

- Den vita ikonen + 0° i den nedre delen till vänster

på skärmen visar lutningsgrad och varierar med

profilens ändring av lutningen.

- Genom att trycka på Back/stop, på huvudmenyn,

eller när den vita prickade linjen når målvärdet

lämnas träningsskärmen.

För att avsluta träningen, se:

“Avsluta träningen”

T-Trainer

OBS

• Denna funktion är enbart avsedd för Crosstrainer

modellen.

- Vrid justeringsratten och välj ”T-Trainer”.

- Tryck ner justeringsratten för att bekräfta ditt val,

starta upp träningsskärmen och börja med ”Free

Ride Interval”.

Träningsskärm

- Visar ”training mode” i 10 sek och byter därefter till

”workout mode”.

- Det finns 6 olika träningslägen

- Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/ Backward

Pedal/ Forward Lean/ Squat.

- Mellan varje träningsläge finns det 1 minuts

nedvarvning. (Fig. F-36)

Svenska

- Meddelandet på skärmen lyder: ”Slow down”

(Minska)/ ”Speed up” (Öka)/ ”Speed ok” (Bibehåll

hastighet)vilket informerar användaren om rätt

hastighet.

- När justeringsratten pressas neråt, byts till nästa

träningsläge utan något ytterligare meddelande.

- X-axeln visar på tid i min mellan 0-30. Den

uppdateras varje 15:e minut på träningsskärmen.

- Y-axeln visar Nm som enhet.

- Stapeln visar vridmomentet i Nm. Vrid på ratten för

att justera detta värde.

- Den vita streckade linjen visar nuvarande position,

den flyttar sig åt höger efterhand som tiden går.

Träningsskärmen kan visa data från 5 timmar som

mest

- Den orange kurvan visar användarens aktuella

hjärtfrekvens, vilken varierar när pulsen stiger och

sjunker.

- I det övre högra hörnet av skärmen så är det en

nedräkning i tid av den pågående aktiviteten.

Denna nedräkning nollställs vid byte till nästa

träningsläge.

- I nedre vänstra hörnet visas meddelande som ”Slow

down / Speed up/ Speed OK – för att motivera

användaren.

- Tryck ned Back/ Stop för att lämna träningsskärmen.

- träningsskärmen. (Fig. F-37)

För att avsluta träningen, se:

“Avsluta träningen”

Editera Användare

Tryck på “User/Settings” för att gå till huvudmenyn

Användare/Inställningar.

- • Använd vridknappen för att välja en av sex

tillgängliga objekt.

- • Tryck på vridknappen för att bekräfta att öppna

inställningsskärm för valt objekt.

Användarlog

Genom att välja “User Log” kan du: Visa

träningsuppgifter för vald användare.

Visa antingen uppgifter för senaste träningspasset eller

en sammanställning av användares

alla pass. (fig. F-33)

Avsluta träningsuppgifter genom att trycka på BACK/

STOP

Användarlog

Genom att välja “Använderlog” kan du:

- Justera ljusstyrkan (standard = 50 %).

- Kontrollera maskinens totala körsträcka.

- Kontrollera maskinens totala använd tid.

- Kontrollera konsolens standardfirmware och

mjukvaruversion.

- Byta språk.

- Valknappen pipljud på (ja) eller av (nej).

Fönstret användarinställningar. (Fig. F-35)

Ändra inställningar

- Vrid på vridknappen för att välja objekt att ändra.

- Tryck på vridknappen för att öppna valt objekt på

höger sida av skärmen för redigering.

- Vrid på vridknappen för att ändra värden.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta ändring.

- Vrid på vridknappen för att välja nästa objekt, eller

använd knappen Back/ Stop för att gå tillbaka till

inställningsmenyn.

Editer användare

Genom att välja Edit User kan du:

Redigera: (Fig. F-34)

Användarnamn:

- Vrid på vridknappen och välj “Namn”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

“Name”.

- Vrid på vridknappen för att välja bokstav.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta.

- Vrid på vridknappen för att välja nästa bokstav.

- När namnet angetts korrekt väljer du “√” för att

bekräfta namn och gå tillbaka till menyn redigera

användare.

Enheter, visning

- Vrid på vridknappen och välj “Enheter”.

- Tryck på vridknappen för att öppna “Units” edit.

- Vrid på vridknappen för att välja Metric: visar

enheter i km/kph/Kcal

- Imperial: visar enheter i mile/mph/kcal.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Visa

- Vrid på vridknappen och välj “Visa”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering

“Display”.

- Vrid på vridknappen för att välja Count up:

förinställd tid/distans räknas uppåt

- Count Down: förinställd tid/distans räknas nedåt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Svenska

Kön

- Vrid på vridknappen och välj “Kön”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

kön.

- Vrid på vridknappen för att välja Man/Kvinna.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Ålder

- Vrid på vridknappen och välj “Ålder”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

ålder.

- Vrid på vridknappen för att byta ålder.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Längd

- Vrid på vridknappen och välj “Längd”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

längd.

- Vrid på vridknappen för att ändra längd

- I cm vid enheter i metriskt

- I fot/tum vid enheter i brittiskt system.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Vikt

- Vrid på vridknappen och välj “Vikt”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

vikt.

- Vrid på vridknappen för att ändra vikt i kg vid

enheter i Metric

- i lbs vid enheter i Imperial.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Maxpuls

- Vrid på vridknappen och välj “Maxpuls”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

maxpuls.

- Vrid på vridknappen för att ändra förinställd

standard maxpuls för man: 220-ålder för kvinna:

226-ålder

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare

Stryk användare

Genom att välja “Stryk användare” kan du ta bort en

användare och dennes alla uppgifter.

- Vrid på vridknappen och välj den användare du vill

ta bort.

- Tryck på vridknappen för att radera den valda

användaren och gå tillbaka till inställningsmenyn

OBS

• Användaren tas bort utan vidare bekräftelse.

Byt användare

Genom att välja “Byt användare” kan du välja en annan

förinställd användarprofil.

- Vrid på vridknappen och välj den användare du vill

aktivera.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta vald

användare och gå tillbaka till inställningsmenyn.

Skapa användare

Genom att välja “Skapa användare” kan du skapa en ny

användarprofil. Maximalt 8 användare kan installeras.

Se Redigera användare hur du skapar användaren.

Mode BT (Bluetooth)

Rotation the jog wheel button to choose BT Mode ,and

press the button into BT mode.

BT Connection

The Bluetooth Module will be turned on and connect

BT device automatically when this page.

Press the jog wheel button or back button to leave this

page ,and Bluetooth Module will be turned off.

Rengöring och underhåll

Utrustningen kräver inte något särskilt underhåll.

Utrustningen kräver inte omkalibrering när den

monteras, används eller servas i enlighet med

instruktionerna.

VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna

adaptern.

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra

utrustningen.

- Rengör utrustningen med en mjuk och

absorberande trasa efter varje nvändning.

- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar

är åtdragna.

- Smörj vid behov.

Svenska

Fel och funktionsstörningar

Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och

funktionsstörningar inträffa som orsakas av enstaka

delar. I de flesta fallen räcker det med att byta ut den

felaktiga delen.

- Om utrustningen inte fungerar korrekt, kontakta

omedelbart återförsäljaren.

- Lämna utrustningens modellnummer och

serienummer till återförsäljaren. Ange problemets

art, förhållanden vid användning och inköpsdatum.

Transport och lagring

VARNING

• Innan transport och förvaring, avlägsna adaptern.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

- Stå framför utrustningen på vardera sidan och ta ett

fast grepp i handtagen. Lyft utrustningens framsida

så att baksidan lyfts på hjulen. Förflytta utrustningen

och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen

på en skyddande grund för att förhindra att golvet

skadas.

- Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna ytor.

Förflytta inte utrustningen till övervåningen med

hjulen, utan bär utrustningen med handtagen.

- Förvara utrustningen på en torr plats med så liten

temperaturvariation som möjligt.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar

mängden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig

därför att borstskaffa allt förpackningsavfall på ett

ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig

användning av ditt träningsredskap. Men det kommer

en tid när ditt träningsredskap är uttjänt. Enligt den

europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du för korrekt

bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän

återvinningsanläggning.

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde

Längd cm

inch

146

57.5

Bredd cm

inch

26.4

Höjd cm

inch

164

64.6

Vikt kg

lbs

65.9

145

Max användarvikt kg

lbs

135

300

Adapter

Spänning

Strömstyrka

26V-DC

2.3 A

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt

lagstadgade rättigheterna gällande konsumentvaror

och denna garanti begränsar inte dessa rättigheter.

Ägargarantin är giltig endast om Tunturis

träningsredskap används i de miljöer som tillåts

enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i

träningsredskapets bruksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet.

Garantivillkoren kan variera mellan olika länder.

Kontakta en lokal återförsäljare om garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New

Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för uppkomna

personskador som påverkar köparen, och som innebär

inkomstförlust eller andra ekonomiska följdverkningar.

Svenska

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt

att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin

gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk och

då den använts enligt Tunturis instruktioner gällande

montering, skötsel och användning.

Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare

ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras

kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare

och är gällande endast i de länder där det ifnns en

godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som har

ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkännande.

Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage,

felaktig användning, användning i förhållanden som

inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings-

och transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning

såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens

användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhållsarbete, som

rengöring, smörjning eller normal kontroll av

komponenterna och inte heller för monteringsarbete

som kunden själv kan göra och som inte kräver att

redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel

byte av mätare, trampor eller andra motsvarande

enkla delar. Garantireparationer utförda av andra

än en godkänd Tunturi-representant,ersätts inte.

Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävs

produktens garanti.

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller

följande standarder och direktiv:

EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten är därför CE-

märkt.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Nederländerna

Friskrivning

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma att ändras.

Specifikationer kan ändras utan förvarning.

Fin

Sisältö

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty

Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin

käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen,

englanninkielisen version pohjalta.

Crosstrainer

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.

Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia

kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,

juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta

riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.

tunturi.com

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.

Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jättäminen

noudattamatta voi aiheuttaa henkilön

loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä

turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhempää

käyttöä varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla

epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa

aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos

tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Tämä laite soveltuu sekä koti- että ammattikäyttöön

(esim. sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin,

kouluihin). Enimmäiskäyttö on rajoitettu 6 tuntiin

päivässä. Laite ei sovellu täyteen kaupalliseen

käyttöön (esim. suuriin kuntosaleihin).

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti,

aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti

rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan

puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa

vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa

olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat

ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen

käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin

terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita

epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja

ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla

jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä

jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista

venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva

ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa

tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa

välttääksesi kylmettymisen.

Crosstrainer ...................................................... 97

Turvallisuusvaroitukset ................................... 97

Sähköturvallisuus 98

Kuvaus (kuva. A) 98

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C) 98

Kokoonpano (kuva. D) 98

Harjoitukset ....................................................... 98

Ohjeita harjoittelua varten 99

Syke ....... 99

Käyttö .............................................................. 100

virtalähde (kuva. E) 100

Ohjauspaneeli (kuva F) .................................. 101

Painikkeiden selitykset 101

Toiminta . 102

Ohjelma ........................................................... 102

Pika-aloitus 102

Harjoituksen päättäminen 102

Vakiosyke 102

Manuaali 102

Vakioteho 103

T-Ride ..... 103

Valmisohjelmat 103

Omat ohjelmat 104

Kuntotesti 104

T-Road ... 105

T-Trainer . 106

Käyttäjäasetukset ........................................... 106

Käyttäjäloki 106

Muokkaa käyttäjä 106

Muokkaa Käyttäjää 106

Poista käyttäjä 107

Vaihda käyttäjäá 107

Luo käyttäjä 107

BT-tila (Bluetooth) 107

Puhdistus ja huolto ........................................ 107

Viat ja häiriöt 108

Kuljetus ja säilytys ......................................... 108

Lisätietoa laitteen omistajalle 108

Tekniset tiedot ................................................ 108

Takuu ............................................................... 108

Valmistajan vakuutus ..................................... 109

Vastuuvapauslauseke .................................... 109

Fin

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35

°C. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C

- 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa.

Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä

käytä laitetta muihin, kuin tässä käyttöoppaassa

esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut

tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota

yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois

liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista

osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää

laitetta. Yli 135 kg (300 lbs) ainava henkilö ei saa

käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa

jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen

jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen

nimellisjännite.

- Älä käytä jatkojohtoa.

- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä

kulmista.

- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.

- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon

pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto

tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen,

ota yhteys jälleenmyyjääsi.

- Suorista aina virtajohto täysin.

- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita

virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon päälle

mitään esineitä.

- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli.

Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua

kiinni tai kompastua.

- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa

liitettynä pistorasiaan.

- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta

vetämällä.

- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole

käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen

puhdistusta sekä huoltoa.

Kuvaus (kuva. A)

Crosstrainer on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota

käytetään simuloimaan kävelyä tai juoksua ilman liiallista

rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C)

- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.

- Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet.

Katso “Kuvaus”-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kokoonpano (kuva. D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

ANMÄRKNING

• Spara verktygen som följer med denna produkt

när monteringen är klar

så att du kan använda dem för framtida

servicearbeten.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta

pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon

maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä

puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa.

Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun

ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa

viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi

ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä

harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää

säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin

Fin

sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin,

ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen

lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin.

Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä

vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-

verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan

vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi

tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi

lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta.

Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi

mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi

stressiä kaulassa, hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi

suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä polkimia

ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan

eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella,

huolimatta siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana.

Lopeta harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja

vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa

fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja hallittuun

ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös pudottamaan

painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan

nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään

työtä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja

lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet muutaman

venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti.

Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä

tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua,

LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen

harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat

joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää

ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi

olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle

alla olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia,

mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20

minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa

verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua.

Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla

tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten

venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei

saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia

harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme

kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti

viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää

asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset

rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan

niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on

myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa

harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja

jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää vastusta

harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään

enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta

sykkeesi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä

enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän

poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit

kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus

(käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän

koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti,

kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan

käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea,

pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön

kanssa.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan

ylittyessä kuuluu äänihälytys.

Sykkeen mittaus

(sykevyö)

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan

sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän

sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla.

Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien

olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa

ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita,

sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin

ennen sykevyön käyttöä.

100

Fin

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin,

varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on

vähintään 2 metriä.

• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja

sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole

muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä

mittauksessa.

ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden

kanssa.

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa

kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä

vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä

vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan

ylittyessä kuuluu äänihälytys.

• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5

metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin.

Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen

lyöntinopeus ei tule näytölle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä

voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden

mittauksen.

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet

luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää

tarkan sydämen

• lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin

lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa

harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään

laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua

lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut

riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille,

ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään

aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30

minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää

kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa,

30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat

tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Käyttö

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustettu 4 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan

säätää, jos laite ei ole vakaa.

- Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on

vakaasti lattialla.

- Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit.

ILMOITUS

Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on kierretty täysin

sisään. Tämän vuoksi, aloita laitteen säätäminen

vaakasuoraan kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin

sisään, ennen kuin kierrät tarvittavia jalkoja ulospäin

laitteen saamiseksi vakaaksi.

Istuimen säätö vaakasuunnassa

Istuinta voidaan säätää vaakasuorassa asettamalla istuin

haluttuun kohtaan.

- Löysää istuimen säätönuppia.

- Siirrä istuin haluttuun kohtaan.

- Kiristä istuimen säätönuppi.

Istuimen säätö pystysuunnassa

Istuinta voidaan säätää pystysuorassa asettamalla istuin

haluttuun kohtaan. Jalka lähes suorana jalkaholvin on

kosketettava jalkapoljinta sen alimmassa pisteessä.

- Löysää istuinputken säätönuppia.

- Siirrä istuinputki haluttuun kohtaan.

- Kiristä istuinputken säätönuppi.

Poljinten asennon säätäminen

Kumpikin poljin voidaan säätää käyttäjän pituuden ja

harjoitteluasennon mukaisesti.

- Löysennä polkimen 2 kiinnitysnuppia.

- Aseta poljin haluttuun asentoon.

- Kiristä polkimen kiinnitysnupit.

ILMOITUS

• Varmista, että polkimet on aina asetettu samaan

asentoon.

virtalähde (kuva. E)

VirtalähdeKuntolaitteessa on ulkoinen virtalähde.

Katso oheisesta kuvasta, missä kuntolaitteesi virtapiste

sijaitsee.

101

Fin

ILMOITUS

• Kiinnitä muuntaja laitteeseen ennen kuin yhdistät

sen pistorasiaan.

• Irrota virtajohto seinästä aina kun laitetta ei

käytetä.

Ohjauspaneeli (kuva F)

1. Näyttö

2. taulu/ kirja teline

3. painikkeet

HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta

auringonvalosta.

• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on

tippunut hikeä.

• Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa

näyttöä kynsilläsi tai terävillä esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei

ole käytetty 4 minuuttiin.

Painikkeiden selitykset

BACK/ STOP

- Siirry takaisin edelliseen näyttöön.

- Pysäytä harjoitus.

QUICK START

- Aloita harjoittelu ilman asetuksia.Kaikki

harjoittelutiedot lasketaan eteenpäin.

MAIN MENU

- Se siirtyy takaisin päävalikkoon.

- Harjoittelun aikana asettaa konsolin tilaan

“Harjoituksen päättäminen”.

USER SETTING

- Siirry käyttäjäasetuksiin.

- Ei käytettävissä harjoituksen aikana.

MODE/ ENTER

Pyöritystoiminnot

- Harjoituksen valinta päävalikossa.

- Käyttäjäasetusten valinnat.

- Harjoitusprofiilin valinta asetusvalikossa.

- Kasvata tai pienennä asetettavaa arvoa.

- Harjoitustavoitteen säätäminen (kasvattaminen/

pienentäminen) harjoituksen aikana.

- T-Ride™ ja T-Road –harjoituksen aikana ylös/alas-

säädöt.

Horisontaalinen valinta

Pyöritä myötäpäivään siirtyäksesi vaihtoehdoissa

oikealle; pyöritä vastapäivään siirtyäksesi vaihtoehdoissa

vasemmalle.

Vertikaalinen valinta

Pyöritä myötäpäivään kasvattaaksesi asetettavaa arvoa;

pyöritä vastapäivään pienentääksesi sitä.

Painiketoiminnot

- Harjoitusvalinnan vahvistus.

- Käyttäjäasetuksen vahvistus.

- Harjoitusprofiilin vahvistus asetusvalikossa.

- Asetettavan arvon vahvistus.

- Näyttöjen välillä siirtyminen harjoituksen aikana:

bpm-Nm tai bpm-W.

- Näyttöjen välillä siirtyminen

- T-Ride™:n aikana: bpm-m tai bpm-ft.

- Näyttöjen välillä siirtyminen T-Road:n aikana: video-

profiili.

- Siirtyminen seuraavaan tutoriaaliin T-Trainer™:n

aikana.

Ulkoiset liitännät

USB Liitäntä

USB-porttia voidaan käyttää seuraaviin kohteisiin:

- USB-latauspiste.

- Palveluihin, kuten ohjelmistopäivityksiin.

ILMOITUS

• USB ei saa olla muotoa NTFS.

102

Fin

Toiminta

Laitteen kytkeminen päälle

- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin

painamalla mitä tahansa näppäintä.

Kun konsoli käynnistyy, sovellus latautumis ruutuun

näytetään (fig. F01)’

Kun sovellus on valmis käytettäväksi, päävalikko

avautuu näyttöön. (fig. F-02).

Nyt voit ohjelmoida haluamasi harjoituksen tai aloittaa

treenin saman tien pika-aloituksella.

Ohjelma

Pika-aloitus

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Pika-aloitus”

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle.

(fig. F-03)

X-akseli esittää aikaa minuutteina 0 – 30.

- Painamalla ohjelmavalitsimesta harjoituksen aikana

voit vaihtaa Y-akselia: Nm - bpm.

- Pylväsdiagrammi esittää vääntömomentin arvon

Newton-metreinä (Nm). Pyöritä ohjelmavalitsinta

säätääksesi Nm-arvoa.

- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen

nykytilan ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä.

Harjoitusnäyttö voi näyttää tiedot enintään viiden

tunnin ajalta.

Harjoituksen päättäminen

Kun käyttäjä painaa takaisin/stop/päävalikko-painiketta,

hän siirtyy harjoituksen päättymisestä ilmoittavalle

näytölle. Sama näyttö näkyy myös, kun harjoitus ja

valkoinen katkoviiva saavuttavat harjoitustavoitteen.

(Fig. F-04)

Valitse “Jatka” Continue) palataksesi harjoitukseen.

Valitse “Lopeta” (Exit) lopettaaksesi harjoituksen ja

siirtyäksesi viimeiselle harjoitusnäytölle.

Valitse “tallenna ja lopeta” (Save&Exit) tallentaaksesi

harjoituksen. Anna harjoitukselle nimi: pyöritä

ohjelmavalitsinta valitaksesi A–Z tai 0–9 . Harjoituksen

tiedot ja nimi tallentuvat uudeksi harjoitustilaksi.

Harjoituksen tiedot näkyvät viimeisellä harjoitusnäytöllä

Harjoituksen tiedot (fig. F-05)

Paina säätöpyörää palataksesi päävalikkoon

Vakiosyke

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Vakiosyke”

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien

harjoitusnäytölle. (Fig. F-06)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta asettaaksesi

tavoitesykkeen. (Prosenttiosuus vaihtelee bpm-

arvon mukaan.)

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi Asetusnäyttöön 2. (Fig F-07)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi arvon asettamiseen.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoa.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi harjoitusnäytölle. (Fig. F-08)

X-akseli esittää valinnasta riippuen Energiaa/Aikaa/

Matkaa.

Energian yksikkö kcal

Ajan yksikkö min

Matkan yksikkö km (Metrijärjestelmässä)

mailit (UK-järjestelmässä)

- Voit vaihtaa Y-akselin W- bpm harjoituksen aikana

painamalla ohjelmavalitsimesta.

- Pylväsdiagrammi esittää tavoitesykettä. Käännä

ohjelmavalitsimesta säätääksesi tavoitesykearvoa.

- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan

ja liikkuu oikealle kun kalorit/aika/matka kasvaa.

- Sininen käytä esittää todellisen Watt-arvon.

- Ohjelma avustaa tavoitteen saavuttamisessa

seuraten tavoitesykettä harjoituksen aikana. Kun

todellinen syke on tavoitesykettä korkeampi,

ohjelma pienentää Watt-arvoa. Kun taas syke on

tavoitesykkeen alapuolella, ohjelma kasvattaa

vastusta.

- Viesti: ”No Heart Rate” (Ei sykettä) näkyy, jos

käyttäjän sykettä ei havaita harjoituksen aikana.

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

”Harjoituksen päättäminen”.

Manuaali

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Manuaali”

(Manual)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien

harjoitusnäytölle. (Fig. F-09).

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi arvon asettamiseen.

103

Fin

- Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoa.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi harjoitusnäytölle. (Fig. F-03)

X-akseli esittää valinnasta riippuen Energiaa/Aikaa/

Matkaa.

Energian yksikkö kcal

Ajan yksikkö min

Matkan yksikkö km (Metrijärjestelmässä)

mailit (UK-järjestelmässä)

- Voit vaihtaa Y-akselin W- bpm harjoituksen aikana

painamalla ohjelmavalitsimesta.

- Pylväsdiagrammi esittää tavoitesykettä. Käännä

ohjelmavalitsimesta säätääksesi tavoitesykearvoa.

- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan

ja liikkuu oikealle kun kalorit/aika/matka kasvaa.

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

”Harjoituksen päättäminen”.

Vakioteho

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Vakioteho”

(Watt Constant)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien

harjoitusnäytölle (Fig.F-10).

- Pyöritä ohjelmavalitsinta säätääksesi tavoitevastusta

(Watt).

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi

Asetusnäyttöön 2 (Fig. F-11)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi arvon asettamiseen.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoa.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi harjoitusnäytölle. (Fig. F-12)

X-akseli esittää valinnasta riippuen Energiaa/Aikaa/

Matkaa.

Energian yksikkö kcal

Ajan yksikkö min

Matkan yksikkö km (Metrijärjestelmässä)

mailit (UK-järjestelmässä)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta harjoituksen aikana

voit vaihtaa Y-akselia: Nm - bpm.

- Pylväsdiagrammi esittää vastuksen (Watt). Pyöritä

ohjelmavalitsinta säätääksesi Watt-arvoa.

- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen

nykytilan ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä.

Harjoitusnäyttö voi näyttää tiedot enintään viiden

tunnin ajalta.

- Ohjelma avustaa tavoitteen saavuttamisessa

seuraten tavoitevastusta harjoituksen aikana. Kun

todellinen vastus on tavoitevastusta korkeampi,

ohjelma pienentää Watt-arvoa. Kun taas vastus on

tavoitevastuksen alapuolella, ohjelma kasvattaa

vastusta.

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

”Harjoituksen päättäminen”.

T-Ride

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “T-Ride”

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien

harjoitusnäytölle. (Fig F-13).

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi seuraavien

välillä: Ylös ja alas, Reitti, Lyhyt kierros, Marathooni,

Kevyt harjoitus.

(Top and Down - Trail - Easy Ride - Marathon - Short

Loop.)

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi

asetusnäyttöön 2 (Fig. F-14)

- Aseta harjoituksen aloituspiste: pyöritä

ohjelmavalitsinta säätääksesi valkoista katkoviivaa.

Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.

- Aseta harjoituksen päätepiste: pyöritä

ohjelmavalitsinta säätääksesi valkoista katkoviivaa.

Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi harjoitusnäytölle. (Fig. F-15)

X-akseli esittää matkaa. Mittayksikkönä kilometrit tai

mailit.

- Painamalla ohjelmavalitsimesta harjoituksen aikana

voit vaihtaa Y-akselia: m- bpm tai ft-bpm.

- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan

ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä.

- Näytön oikealla näkyy vastus: 1 – 8. Pyöritä

ohjelmavalitsinta säätääksesi.

- Valkoinen kuva + 0° näytön alavasemmalla osoittaa

kallistuskulman, joka vaihtelee harjoituksen mukaan.

- Viimeinen harjoitusnäyttö näyttää yhteenvedon

harjoituksesta. Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi

päävalikkoon

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

”Harjoituksen päättäminen”.

Valmisohjelmat

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Valmisohjelmat”

(Preset programs)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien

harjoitusnäytölle.. (Fig. F-16).

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi seuraavien

väliltä:

- Vakioteho: Kumpumaasto, Mäkinousu, Murtomaa,

Kestävyys, Tehointervalli (Rolling Hills - Hill Climb -

Cross Country - Stamina - Power Interval) ja

104

Fin

- Vakiosyke: Rasvanpoltto 1, Rasvanpoltto 2,

Kestävyysvoima, Ylämäki, Sykeintervalli.

(fat burner 1/ fat burner 2/ cardio strength/ cardio

climb/ cardio interval) Paina ohjelmavalitsimesta

vahvistaaksesi valinnan ja edetäksesi

Asetusnäyttöön 2 (Fig. F-17)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi arvon asettamiseen.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoja.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi

harjoitusnäytölle. (Fig F-18)

HUOM

Harjoitusnäyttö:

Harjoitusnäyttö riippuu valitsemastasi harjoitustilasta.

Nm manuaalinen:

Harjoitusnäyttö on sama kuin manuaalisessa tilassa.

Vakioteho:

Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien

tehotila.

Tavoitesyke:

Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien

syketila.

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

”Harjoituksen päättäminen”.

Omat ohjelmat

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Omat ohjelmat”

(Own trainings)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien

harjoitusnäytölle (Fig. F-20)

HUOM

• Kun tallennettuja omia harjoituksia ei ole,

näytössä näkyy alla oleva teksti. (fig. F-19)

• Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi

päävalikkoon..

- Asetusnäyttö 1 on käyttäjän tallennetuille tiedoille

ja harjoituksille. Nämä näkyvät näytön oikeassa ja

vasemmassa reunassa.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta selataksesi harjoituksia.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi valikkoon.(Fig. F-21)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse

toiminto (Fig. F-22)

Valitse Toista (Replay)

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.

Etenet harjoitusnäyttöön ja aloitat aiemmin

tallentamasi harjoituksen.

Valitse Muokkaa (Edit)

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.

- Muokkaa ja hyväksy arvot.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnat ja

edetäksesi harjoitusnäytölle.

Valitse Delete (Poista)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi ohjelman

poiston.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan.

- Valitse ”Kyllä” (Yes) poistaaksesi harjoituksen tai

”Ei” (No), jos haluat peruuttaa

poiston. (Fig. F23)

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi.

Kuntotesti

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Kuntotesti”

(Fitness test)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle.

HUOM

• Käyttöliittymä tarvitsee käyttäjän tiedot

kuntotestiä varten. Jos tietoja ei ole syötetty,

kuntotesti ei käynnisty. Tässä tapauksessa alla

oleva teksti tulee näyttöön. ( Fig. F-24)

• Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi

päävalikkoon.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi käyttäjätyypin:

Kuntoilija, Urheilija, Vähän Liikkuva. Inactive/ Active/

Athletic) (Fig. F-25)

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi Asetusnäyttöön (2) (Fig F-26)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta asettaaksesi tavoitesykkeen

VO2-testiin. (Arvo on väliltä 68 – 220 bpm.)

Oletusarvo on 85% maksimisykkeestä. Myös

maksimisyke (bpm) ja käyttäjän paino (kg) näkyvät

näytöllä.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi info-näytölle (Fig. F-27)

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi harjoitusikkunaan.

Harjoitusnäyttö

Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien

syketila.

105

Fin

Näytöllä näkyy

”Test Failed”! (Testi epäonnistui)

- Harjoitus on kestoltaan liian lyhyt.

- RPM arvo on liian matala.

- Tavoitesykearvoa ei ole saavutettu.

- Syke on pienempi kuin 110 bpm.

”No Heart Rate detected” (Sykettä ei

havaittu)

- Laite ei havaitse käyttäjän sykettä.

Paina Back/stop tai päävalikkopainiketta poistuaksesi

harjoitusnäytöltä.

“Target HR reached! Stop test or Continue”

(Tavoitesyke saavutettu! Voit lopettaa

testin)

- Käyttäjä on saavuttanut tavoitteen.

- Paina ohjelmavalitsinta lopettaaksesi testin ja

nähdäksesi yhteenvedon. (Fig. F-28)

Paina ohjelmavalitsinta edetäksesi VO2 Max –

testituloksiin (Fig. F-29)

- Paina ohjelmavalitsinta palataksesi päävalikkoon

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

”Harjoituksen päättäminen”.

VO2 Max –testitulostaulukko

Miehet/ Maksimaalinen hapenottokyky (VO2MAX)

1 = Erittäin huono / 7 = Erinomainen

Ikä 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

Naiset/ Maksimaalinen hapenottokyky (VO2MAX)

1 = Erittäin huono / 7 = Erinomainen

Ikä 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

T-Road

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “T-road”

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien

harjoitusnäytölle.(Fig. F-30).

Ratavaihtoehtoja on kolme:

Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/ Tuscany

Country Road.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse harjoitusrata.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi videonäytölle.

- Harjoituksen aikana voit siirtyä

videonäytön (fig. F-31) Harjoituksen aikana voit

siirtyä videonäytön (Fig. F-32).

Harjoitusprofiilinäyttö:

- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan

ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä.

- Oranssi käyrä esittää käyttäjän sydämensykettä ja

vaihtelee sykkeen kiihtyessä ja laskiessa.

Videonäyttö:

- Näytössä oikealla näkyy vastus: 1 – 8. Pyöritä

ohjelmavalitsinta säätääksesi.

- Valkoinen kuva + 0° näytön alavasemmalla osoittaa

kallistuskulman, joka vaihtelee harjoituksen mukaan.

- Poistuaksesi näytöltä, paina Back/stop,

päävalikkopainiketta tai odota, että valkoinen

katkoviiva saavuttaa harjoitustavoitteen

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

”Harjoituksen päättäminen”.

106

Fin

T-Trainer

HUOM

Tämä toiminto on vain cross trainer -malleissa.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse T-Trainer.

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistat valinnan ja

etenet harjoitusnäytölle. Harjoitus alkaa Free Ride

-intervallilla.

Harjoitusnäyttö.

- Näyttää harjoitustilan 10 sekunnin ajan ja siirtyy

sitten harjoitukseen.

- Harjoitustiloja on kuusi: Arm Push/ Arm Pull/

Forward Pedal/ Backward Pedal/ Forward Lean/

Squat.

- Harjoitustilojen välissä on minuutin mittainen Free

Ride -intervalli. (Fig. F-36)

- Näytöllä näkyvä viesti: ”Slow down” (Hidasta)/

”Speed up” (Kiihdytä)/ ”Speed ok” (Nopeus ok)

ilmoittaa käyttäjälle, onko nopeus sopiva vai tuleeko

vauhtia kasvattaa tai pienentää.

- Ohjelmavalitsinta painamalla käyttäjä siirtyy

seuraavaan harjoitustilaan eikä palauteviestiä tule

näkyviin.

- X-akseli esittää aikaa minuutteina 0 – 30.

- Y-akselin yksikkö on Nm.

- Pylväsdiagrammi esittää vääntömomentin arvon

Newton-metreinä (Nm). Pyöritä ohjelmavalitsinta

säätääksesi Nm-arvoa.

- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen

nykytilan ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä.

Harjoitusnäyttö voi näyttää tiedot enintään viiden

tunnin ajalta.

- Oranssi käyrä esittää käyttäjän sydämensykettä ja

vaihtelee sykkeen kiihtyessä ja laskiessa.

- Näytön oikea yläkulma esittää, kauan harjoitustilaa

on jäljellä. Laskenta alkaa alusta seuraavaan

harjoitustilaan siirryttäessä.

- Näytön vasen alakulma esittää viestin: ”Slow

down”/ ”Speed up”/ ”Speed ok”, jotta käyttäjä

tietää kasvattaa tai pienentää nopeutta.

- Paina takaisin/stop/päävalikko-painiketta

poistuaksesi harjoitusnäytöltä

Harjoitustila-näyttö. (Fig. 37)

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

”Harjoituksen päättäminen”.

Käyttäjäasetukset

Paina “User/Settings” edetäksesi käyttäjäasetusten

päävalikkoon

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi kuuden

alavalikon väliltä.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan

alavalikosta, johon haluat edetä.

Käyttäjäloki

Käyttäjäloki -alavalikossa voit tarkastella käyttäjän

harjoitushistoriaa: edellisen harjoituksen tietoja tai

yhteenvetoa kaikista harjoituksista. (fig. F-33)

Valitsemalla BACK/STOP poistut harjoitushistoriasta.

Muokkaa käyttäjä

”Muokkaa Käyttäjä”-alavalikossa voit:

- Adjust the brightness (Default=50%)

- Säätää näytön kirkkautta (oletus= 50%).

- Tarkistaa laitteen kokonaiskäytön: matka.

- Tarkistaa laitteen kokonaiskäytön: aika.

- Tarkistaa laitteen ohjelmistoversion.

- Valita käyttökielen.

- Säätää näppäinäänet päälle (YES) tai pois päältä

(NO).

Käyttäjäasetukset-näyttö (Fig. F-35)

Asetusten muuttaminen.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi muokattavan

asetuksen.

- Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja

muokataksesi valittua asetusta.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetusta.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi seuraavan

muokattavan asetuksen tai paina Back/Stop

palataksesi päävalikkoon.

Muokkaa Käyttäjää

”Edit User”-alavalikossa voit muokata: (Fig. F-34)

Käyttäjän nimi

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Name.

- Paina ohjelmavalitsimesta muokataksesi nimeä.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi ensimmäisen

kirjaimen.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.

107

Fin

- Pyöritä ohjelmavalitsimesta valitaksesi seuraavan

kirjaimen.

- Kun nimi on syötetty, valitse “√” vahvistaaksesi

nimen ja palataksesi Edit User -valikkoon.

Näytön mittayksiköt

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Units.

- Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja

muokataksesi mittayksikköä.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi Metric

(metrijärjestelmä): km/kph/kcal tai Imperial (UK):

mile/mph/kcal.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi

mittayksikkövalinnan ja palataksesi Edit User

-valikkoon.

Näyttö

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Display.

- Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja

muokataksesi näyttöasetuksia.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi Count up:

laskenta nollasta kohti asetettua aikaa/matkaa tai

Count down: laskenta alaspäin asetetusta ajasta/

matkasta.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

palataksesi Edit User -valikkoon.

Sukupuoli

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Gender.

- Paina ohjelmavalitsinta avataksesi ja muokataksesi

sukupuolivalintaa.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi Male/ Female

(Mies/ Nainen).

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

palataksesi Edit User -valikkoon.

Ikä

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Age.

- Paina ohjelmavalitsinta muokataksesi ikää.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetettua

ikää.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

palataksesi Edit User -valikkoon.

Käyttäjän pituus

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Height.

- Paina ohjelmavalitsinta muokataksesi pituutta.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetettua

pituutta: cm metrijärjestelmässä, ft UK-

järjestelmässä.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi pituusvalinnan

ja palataksesi Edit User -valikkoon.

Maksimisyke

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Max HR.

- Paina ohjelmavalitsinta avataksesi ja muokataksesi

maksimisykettä.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi

maksimisykkeen oletusarvoa, joka on:

Miehellä: 220-ikä

Naisella: 226-ikä

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

palataksesi Edit User -valikkoon.

Poista käyttäjä

Delete User-alavalikossa voit, poistaa käyttäjän ja kaikki

käyttäjätiedot.

- Valitse poistettava käyttäjätili kääntämällä

ohjelmavalitsimesta.

- Paina ohjelmavalitsinta poistaaksesi valitun

käyttäjätilin ja palataksesi asetusvalikkoon.

HUOM

• Laite poistaa käyttäjätilin ilman lisäkysymyksiä tai

-varoituksia.

Vaihda käyttäjäá

Change User -alavalikossa voit: Vaihtaa toiseen

käyttäjäprofiiliin

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi haluamasi

profiilin.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi

profiilivalinnan ja palataksesi asetusvalikkoon.

Luo käyttäjä

Create User –alavalikossa voit luoda uuden

käyttäjäprofiilin. Maksimi käyttäjäprofiileiden määrä on

kahdeksan. Katso kohdasta Edit User, kuinka voit luoda

uuden käyttäjäprofiilin.

BT-tila (Bluetooth)

Valitse BT-tila valintapyörän painiketta pyörittämällä ja

paina BT-tilan painiketta.

BT-yhteys

Bluetooth-moduuli kytkeytyy päälle ja yhdistää

automaattisesti BT-laitteen, kun laite on BT-tilan

näytössä.

Poistu tältä sivulta painamalla valintapyörän painiketta

tai Takaisin-painiketta, jolloin Bluetooth-moduuli

kytkeytyy pois päältä.

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi

uudelleenkalibrointia kokoonpanon, käytön ja ohjeiden

mukaan suoritetun huollon jälkeen.

108

Fin

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla

jokaisen käytön jälkeen.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien

olevan tiukasti kiinni.

- Voitele nivelet tarvittaessa.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa

voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja

ja häiriöitä. Useimmissa tapauksissa viallisen osan

vaihtaminen on riittävää

- Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi yhteys

jälleenmyyjään.

- Anna jälleenmyyjälle laitteen malli- ja sarjanumero.

Kerro ongelman luonne, käyttöolosuhteet ja

ostopäivä.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen kuljetusta ja varastointia.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

- Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin

puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista.

Nostakaa laitetta siten, että laitteen takapää on

pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti

alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

- Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älä

siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita

siirto kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman

tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään

kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi

pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä

varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi

vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan

oman käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja

elektroniikkalaiteromua käsittelevien eurooppalaisten

määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa

kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo

Pituus cm

inch

146

57.5

Leveys cm

inch

26.4

Korkeus cm

inch

164

64.6

Paino kg

lbs

65.9

145

Suurin sallittu

käyttäjän paino

lbs

135

300

Sovitin

Jännite

Virta

Ma.

26V-DC

2.3 A

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa

koskevan kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset

oikeudet, eikä takuulla rajoiteta näitä oikeuksia.

Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta

käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle

sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu

käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä

lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten

pyydä takuuehdot paikalliselta jälleenmyyjältä.

109

Fin

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai

Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti

aiheutuvista välillisistä vahingoista, kuten käyttöhyödyn

tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista

seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat

virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä

kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa

ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa

käytössä edellyttäen, että Tunturin asennus-, huolto-

ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness

BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä,

jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa

ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa

vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä

on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia

kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi

New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä,

jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä

käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta

ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai

kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti

haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta

virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä,

kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia

tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä,

jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä

erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia

toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai

muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot.

Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia

takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käyttöohjeen

noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun

raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän

seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN

957 (HB), 89/336/ETY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi

CE-merkki..

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja

saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

110

C-80

1 Console 1

2 Cross head screw M5*10 3

3 Handlebar post 1

4 Hand pulse sensor wire 1

5 Cable wire, upper 1

6 End cap 2

7 Foam grip 2

8 Hand pulse sensor 2

9 Front post cover 2

10 Console bracket 1

11 Console bracket seat 1

12 Flat washer Ø6xØ13x1t 2

13 Nylon nut M6 1

14 Console locking knob 1

15 Fixed washer 1

16 Screw M5x14L 4

17 Screw M3.5x20L 2

18 Screw M5xP0.8x20L 2

19 Handlebar axle bushing 2

20 Handlebar cap 2

21 Bushing Ø6.0*Ø9.8*50L 2

22 Screw M6x60L 1

23 Handlebar fixed axle 1

24 Main frame 1

25 Hex. Screw M8xP1.25x12Lx5t 3

26 Driving pulley 1

27 Bushing Ø20.5xØ25x7.5mm 1

28 Axle 1

29 Locking screw 2

30 Nylon nut M20 1

31 Flat washer Ø20.3xØ30x1t 1

32 Sensor wire 1

33 DC wire 1

34 Screw M4xP1.5*16L 2

35 Sensor holder 1

36 Flat washer Ø5xØ10x1t 2

37 Bearing 6004RS 2

38 Driving belt 1

39 Side cover (LH) 1

40 Side cover (RH) 1

41 Top cover 1

42 Handlebar post cover 1

43 Ring for handlebar post 1

44 Cover of bottom tube 1

45 Screw M4x16 3

46 Flat washer Ø10xØ18x1t 2

47 Screw M5x16 3

48 Shaft of chain cover 2

49 Pin 2

50 Hex. screw M10xP1.5x50L 2

51 Hex. screw M5*P0.8*16L 2

52 Nylon nut M10 2

53 Pedal arm front cover, left 2

54 Pedal arm front cover, right 2

55 Cap for handlebar R/L 2

56 Cap for Pedal arm R/L 2

57 fixed tube of semi-bracket 2

58 Bottle holder 1

59 Cable wire, lower 1

60 Disc crank 2

61 Crank cap (outer) 2

62 Crank cap (Inner) 2

63 Screw M5x6L 4

64 EMS flywheel 1

65 Hex. screw M6xP1.0x20L 4

66 Spring washer Ø6*1.5T 4

67 Flat washer Ø6xØ13x1t 4

68 Control board 1

69 Connection wire

(flywheel & control board)

70 Isolated bar 1

71 Belt tightener 1

72 Wheel for belt tightener 1

73 Nylon nut M8 1

74 Flat washer Ø8.5xØ25x1t 1

75 Flat washer Ø6xØ12x1t 1

76 Curved washer Ø10.5xØ15x0.3t 1

77 Flat washer Ø8.5xØ12x1t 1

78 Hex. screw M6x12L 1

79 Spring 1

80 Flat washer Ø10xØ14x1t 1

81 Hex. screw M6xP1.0x80L 1

82 Water bottle 1

88 Front foot 1

89 Adjusting cushion 4

90 End cap 4

91 Screw 3/16“x1/2“ 4

92 Transportation wheel 2

93 C type 1

94 Acron Nut M8 2

95 Rear foot 1

96 Pedal arm left 1

No Description Qty No Description Qty

111

C-80

97 Pedal, left 1

98 Bearing 2

99 Rubber band Ø40 2

100 Pedal arm, right 1

101 Pedal, right 1

102 Movable handlebar, left 1

103 Bearing 6003RS 4

104 Bearing 6001RS 4

105 Lower handlebar axle 2

106 Foam grip for moving handlebar 2

107 End cap for moving handlebar 2

108 Movable handlebar, right 1

109 Switching power 26V, 2.3A 1

110 Hardware kit 1

111 Spring washer Ø8.1*Ø12.9*2.4T 2

112 Flat washer Ø8.5xØ25x2t 4

113 Screw M5xP0.8x10L 12

114 Screw M8xP1.25x16L 8

115 Flat washer Ø8xØ19x2t 4

116 Screw M8xP1.25x60L 4

117 Flat washer Ø17.5xØ25x1t 2

122 Knob for pedal 4

123 Carriage bolt M6xP1.0x60L 4

124 Spring washer Ø6 4

125 Flat washer Ø6xØ13x1t 4

No Description Qty

112

C-80

12 14 15 21

7 8

117

108

46 44

107

106

102

104

105

116

115

53113

4 5

112

114

103

109

65 67 66

77 86

68 70

76 72 78

112

114

111

114

100 112 111 114

100

123 101

125

124

122

113

C-80

www.tunturi.com

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

www.tunturi-ﬁtness.com

20170314-B

Tunturi C80 de handleiding

Merk: Tunturi

Model: C80

Type: de handleiding

Download PDF

rapport

in andere talen

français: Tunturi C80 Le manuel du propriétaire
español: Tunturi C80 El manual del propietario
Deutsch: Tunturi C80 Bedienungsanleitung
svenska: Tunturi C80 Bruksanvisning
eesti: Tunturi C80 Omaniku manuaal

Tunturi C80 de handleiding

Tunturi C80 de handleiding

in andere talen

Gerelateerde artikelen