Tunturi Platinum Pro, Platinum Pro Recumbent Bike, Platinum Recumbent Bike PRO de handleiding

  • Hallo! Ik ben een AI-chatbot die speciaal is getraind om je te helpen met de Tunturi Platinum Pro de handleiding. Ik heb het document al doorgenomen en kan je duidelijke en eenvoudige antwoorden geven.
F
mode d´emploi
PLATINUM PRO
73
Contents
Wekom .......................................... 73
Belangrijke informatie ................. 73
Montage instructies ..................... 75
Stap 1: ............................................... 75
Stap 2: ............................................... 76
Step 3: ............................................... 77
Monitor ......................................... 78
Draaiknop en toetsen ......................... 78
Startscherm ........................................ 79
Programma’s ................................ 79
Snel start ............................................ 79
Stop de training .................................. 80
Doelhartslag ....................................... 80
Manueel .............................................. 81
Watt gestuurd ..................................... 82
T-Ride ................................................. 83
Preset Programma’s ........................... 84
Eigen trainingen.................................. 85
Fitnesstest .......................................... 86
T-Road ................................................ 88
Gebruiker/ instellingen................ 89
Dagboek ............................................. 89
Gebruikersinstellingen ........................ 89
Aanpassen.......................................... 90
Verwijderen ......................................... 91
Kies gebruiker..................................... 91
Aanmaken .......................................... 91
Hartslagtraining ........................... 91
Een hartslagzender gebruiken............ 92
Fitness Training ........................... 93
Onderhoud ................................... 93
Gebruiksstoringen .............................. 94
Transport en opslag ............................ 94
Nederlands
De Nederlandse tekst is een vertaling
van de Engelse tekst.
Wanneer u verschil aantreft in een
taal anders dan de Engelse, dan is de
Engelse versie leidend.
Wekom
Welkom in de wereld van tunturi
training!
Uw keuze toont aan, dat u echt in uw
gezondheid en conditie wilt investeren.
Het bewijst ook, dat u kwaliteit en
stijl belangrijk vindt en waardeert.
Met deze Tunturi trainer heeft u een
veilig, motiverend kwaliteitsproduct
als trainingspartner gekozen. Wat
uw trainingsdoel ook is, wij zijn ervan
overtuigd dat de keuze van deze trainer
de juiste is om uw doel te bereiken.
Meer informatie over het gebruik van uw
trainingsapparatuur en effi ciënte training
kunt u vinden op Tunturi’s website
WWW.TUNTURI.COM
Belangrijke informatie
Deze gids is een essentieel onderdeel
van uw fi etsergometer. Lees deze gids
zorgvuldig door vóórdat u begint met
monteren, gebruiken of onderhouden
van uw fi etsergometer. Bewaar de gids
op een handige plaats. U kunt er, nu
en in de toekomst, nuttige informatie
uithalen die u nodig heeft voor het
gebruik en het onderhoud van de
apparatuur. Volg de instructies altijd met
zorg op.
Gezondheid
Laat uw conditie door uw huisarts
controleren voordat u begint met
trainen.
Bij misselijkheid, duizeligheid of
andere abnormale symptomen moet
u direct stoppen met de training en
een arts raadplegen.
Om spierpijn te voorkomen, begint
u de training met een warming up
en sluit u die af met cooling-down.
U sluit de training af met stretch
oefeningen.
74
handleiding
PLATINUM PRO
zachte en absorberende doek
als er zweetdruppels op gevallen
zijn. Reinig de monitor niet met
oplosmiddelen.
Druk op de toetsen met uw
vingertoppen; nagels kunnen de
toetsmembranen beschadigen.
Houd de monitor uit de zon; door
zonlicht kunnen kleuren van de
monitor verbleken.
De trainer is geschikt voor personen
met een lichaamsgewicht tot
maximaal 150 kg.
Nadere informatie over de garantie
op uw trainingstoestel vindt u in
het bijgesloten garantieboekje. De
garantie vervalt bij schade ontstaan
tijdens de verzending of door het niet
volgen van de in deze handleiding
gegeven instructies betreffende het
monteren, afstellen en onderhoud
van het apparaat.
Laat geen voorwerpen in openingen
vallen of steek geen voorwerpen in
openingen.
Gebruik het apparaat niet buiten.
Druk niet te hard op de toetsen van
het bedieningspaneel. De toetsen zijn
nauwkeurig ingesteld en functioneren
goed bij een lichte vingerdruk. Als u
harder drukt, werkt de eenheid niet
sneller of langzamer. Als u denkt dat
de toetsen niet goed functioneren bij
normale druk, neemt u contact op
met uw dealer.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIE
HANDLEIDING!
De Trainingsruimte
Plaats de trainer op een vlakke
en stevige ondergrond. Bescherm
de vloer onder de trainer tegen
beschadiging.
Zorg voor voldoende ventilatie tijdens
de training, maar zorg dat u niet op
de tocht zit.
Tijdens de training is de toegestane
gebruikstemperatuur tussen +10º
en +35°C; voor opslag gelden de
temperaturen tussen -15° en +40°C.
De luchtvochtigheid in de trainings- of
opslagruimte mag nooit hoger dan 90
% zijn.
Het Gebruik Van De Trainer
Ouders en verzorgers van kinderen
moeten er rekening mee houden
dat kinderen speels zijn en graag
alles uitproberen. Dit kan ertoe
leiden dat de trainer wordt gebruikt
op een manier waarvoor deze niet
bedoeld is. Als kinderen de trainer
mogen gebruiken moet u als ouder of
verantwoordelijke rekening houden
met de lichamelijke en psychische
ontwikkeling en vooral de aard van
het kind. Vertel kinderen duidelijk
hoe de trainer moet worden ebruikt
en houd toezicht. De trainer is geen
geval bedoeld als speelgoed.
Controleer voor de training of het
apparaat goed functioneert. Train
nooit op een defect apparaat.
De trainer mag uitsluitend door één
persoon tegelijk gebruikt worden.
Draag tijdens de training de juiste
kleding en geschikte schoenen.
Gebruik de trainer alleen als alle
afschermingen en omkastingen
geplaatst zijn.
Voer alleen die
onderhoudsverrichtingen en
afstellingen uit die in deze
handleiding beschreven zijn. Volg
de onderhoudsinstructies van de
handleiding nauwkeurig op.
Gebruik de trainer uitsluitend voor het
doel waarvoor deze is gemaakt en
zoals hierna beschreven wordt.
Zorg ervoor dat de monitor niet
met water in aanraking komt.
Veeg de monitor altijd af met een
NL
handleiding
PLATINUM PRO
75
2. 2. Bevestig de stuurstang (6) met vier
zeskantbouten van 3/8” x 2” (74), vier
zeskantbouten van 3/8” x 3” (183),
acht sluitringen van 3/8” x 19 mm
(77) en acht borgmoeren van 3/8”
(89).
3. Bevestig het frame van de rugleuning
(5) met twee zeskantboute van 3/8” x
4” (67) en twee borgmoeren van 3/8”
(89) op het onderstel van de stoel (4
Montage instructies
Stap 1:
Montage van achtersteun, stuur
achter en mesh rugleuning
1. 1. Bevestig de achtersteun (7)
op het hoofdframe met de vier
zeskantbouten van 3/8” x 2” (65) en
de vier sluitringen van 3/8” x 25 mm
(84).
76
handleiding
PLATINUM PRO
3. Verwijder de witte opvulling van
polystyreen (die in de fabriek is
geplaatst om te voorkomen dat er per
ongeluk bouten in de fiets vallen).
4. Sluit de computerkabel (44) en de
kabel voor het meten van de hartslag
via de handen (45) aan op de
aansluitingen op de achterzijde van
het bedieningspaneel (19). Bevestig
het bedieningspaneel met vier M5
× 12 mm kruiskopschroeven (99)
op de bevestigingsplaat. Voorkom
dat de kabels bekneld raken
tussen het bedieningspaneel en de
bevestigingsplaat om beschadigingen
te voorkomen. Hierdoor kan
kortsluiting ontstaan en kunnen
elektronische onderdelen beschadigd
raken.
5. Bevestig het vaste stuur (3) op
de verticale buis (2) met twee
zeskantbouten van 5/16”×5/8” mm
(68), twee sluitringen van 5/16”×18
mm (76) en twee veerringen van
5/16” (82).
Stap 2:
montage van het stuur voor en de
verticale buis
1. Bevestig de kap van de verticale
buis (31) op de verticale buis (2) in
de richting die in de onderstaande
afbeelding wordt weergegeven.
Schuif de twee kabels (44, 45) van
onderaf helemaal door de verticale
buis.
2. Bevestig de verticale buis (2) op de
buis van het hoofdframe (1) met zes
zeskantbouten van 5/16”x5/8” (68),
vier sluitringen van 5/16”x18 mm
(76) op de zijkant van de buis en met
twee gebogen ringen van 5/16” x 19
mm (83) op de voorzijde van de buis.
Trek de kabels een beetje aan tijdens
het bevestigen van de verticale buis
om te voorkomen dat de kabels
beschadigd raken.
NL
handleiding
PLATINUM PRO
77
van de stoel (40) is vastgezet.
Bevestig de ontgrendelingshendel
(40) op het stuur van de stoel (6), net
achter de sensoren voor 3. het meten
van de hartslag via de handen.
Bevestig de hendel onder een hoek
zodat u de hendel gemakkelijk kunt
gebruiken en bevestig vervolgens de
schroef die u eerder hebt verwijderd.
5. Bevestig de staalkabel (58) op het
stuur van de stoel (6) met de vier
strips Velcro-tape.
6. Sluit de kabel voor het meten van
de hartslag via de handen (21, 27)
aan op de aansluitingen op de kap
linksachter (26), onder de stoel.
7. Bevestig de bidonhouders (R/38,
L/39) op de linkerzijde van het
stuur van de stoel (6) met vie
plaatschroeven van 4×16 mm (105).
8. Bevestig het pedaal (L, R) (116, 117)
op de crankarm (L, R) (51L, 51R).
Step 3:
Seat, backrest, pedals and Small
Covers
1. Bevestig de stoel (61) met vier
M6×15 mm kruiskopschroeven (98)
op het onderstel voor de stoel (4).
2. Bevestig de stabilisatiekap
van de voorsteun (32) en de
achtersteun (37) met vier M5x12
mm kruiskopschroeven (99) op het
hoofdframe (1).
3. Bevestig de gascilinder (57) in
de steun van het frame van de
rugleuning (5) met één zeskantbout
van 5/16”×1-1/4” (70), één sluitring
van 5/16”×18 mm (76) en één
borgmoer van 5/16” (91). Draai de
bout aan, maar draai de moer nog
niet helemaal vast.
4. Verwijder de M6-bouten waarmee de
klem van de hendel voor het afstellen
78
handleiding
PLATINUM PRO
waarde.
Aanpassen van de streefwaardes
(hoger/lager) tijdens de training.
Opschakelen of terugschakelen
tijdens T-Ride™ of T-Road training.
Lied selectie, werking en volume
kunnen aangepast worden in het
muziek functie scherm.
Kies het trainingsprogramma in het
hoofdmenu.
Gebruiker/Instellingen scherm optie
selectie.
Kies het werkende item op het
instellingenscherm.
Verhoog of verlaag de ingestelde
waarde.
Aanpassen van de streefwaardes
(hoger/lager) tijdens de training.
Opschakelen of terugschakelen
tijdens T-Ride™ of T-Road training.
Horizontaal
Draai met de klok mee om naar rechtst
te gaan; tegen de klok in om naar links
te gaan.
Verticaal
Draai met de klok mee om naar boven te
gaan; tegen de klok in om naar beneden
te gaan.
Druk funties:
Sport modus bevestiging.
Optie bevestigen in Gebruiker/
instellingen modus.
Bevestigen van het werkende item op
het scherm.
Ingestelde waarde bevestigen.
Scherm wisselen tussen slagen per
minuut ↔ Nm of slagen per minuut
↔ W tijdens training.
Scherm wisselen tussen slagen per
minuut ↔ m of slagen per minuut ↔
ft tijdens T-Ride™.
Monitor
Draaiknop en toetsen
A Terug/ stop toets:
Ga terug naar het vorige scherm.
Stop de huidige training.
B Hoofdmenu:
Monitor gaat terug naar het
hoofdmenu of snel start wanneer
toets ingedrukt wordt.
Tijdens trainen: Training wordt
gepauzeerd.
C Gebruiker/ Instellingen:
Druk deze toets om naar het
Gebruiker/ Instellingen scherm te
gaan.
Tijdens training heeft deze toets geen
functie
D Draaiknop
Draai functies:
Kies het trainingsprogramma in het
hoofdmenu.
Gebruiker/Instellingen scherm optie
selectie.
Kies het werkende item op het
instellingenscherm.
Verhoog of verlaag de ingestelde
NL
handleiding
PLATINUM PRO
79
Trainer is nu klaar om uw training te
beginnen of selecteer quicksnel
Programma’s
Snel start
Draai aan de draaiknop en selecteer
“Snel Start”.
Druk de draaiknop in om te
bevestigen en kom snel in het
trainingsscherm.
Workout screen
De X-as duidt de tijd in minuten tussen
0~30 aan. Dit wordt elke 15 minuten ge-
update tijdens training.
During workout, press the jog wheel •
Wanneer u tijdens het trainen op de
draaiknop drukt dan kunt u de Y-as
switchen tussen Nm↔ bpm.
Het staafdiagram toont het koppel in
Nm. Draai aan de draaiknop om de
Nm waarde aan te passen.
De witte gestreepte lijn toont de
huidige positie, welke naar rechts
beweegt wanneer de training
voortduurt. Het trainingsscherm kan
tot 5 uur weergeven.
Scherm wisselen tussen Video ↔
Profiel tijdens T-Road.
Wisselen naar volgende oefening
tijdens T-Trainer.
Optie bevestigen tijdens muziek
functie scherm.
USB ingang
Usb ingang kan gebruikt worden voor:
Servicezaken zoals software
updates.
Let op! Bestandsformaat mag geen
NTFS zijn
Startscherm
Wanneer de monitor opstart dan toont
deze het laadscherm zoals hieronder
weergegeven.
Na een paar seconden verandert dit
scherm naar een data lezen scherm.
Zoals hieronder weergegeven
Na het laden van de applicatie van
de montior wordt het hoofdmenu
weergegeven.
80
handleiding
PLATINUM PRO
Druk de draaiknop om terug te keren
naar het hoofdmenu.
Doelhartslag
Draai aan de draaiknop en selecteer
“Doelhartslag”.
Druk op de draaiknop om de keuze
te bevestigen en ga naar het
instellingenscherm (1)
Instellingen scherm (1)
Draai aan de draaiknop om de
hartslag streefwaarde aan te passen.
(Het percentage varieert met slagen
per minuut).
Druk de draaiknop om keuze
te bevestigen en ga naar
instellingenscherm (2).
Instellingen scherm (2)
Draai de draaiknop om een item te
selecteren.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en ga verder met het
instellen van het bereik rechts.
Draai de draaiknop om de bereik
instellingen te wijzigen.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en ga naar het
trainingsscherm.
De oranje curve toont de hartslag van
de gebruiker, welke varieert wanneer
de hartslag op en neer gaat.
Stop de training
Het training eindscherm komt naar
voren wanneer u op de Terug/Stop of
Menu toets drukt of wanneer de witte
gestreepte lijn de streefwaarde bereikt.
Training beeïndigen scherm
Doorgaan: (Continue)
Kies “Doorgaan” om terug te keren naar
het trainingsscherm.
Verlaat menu: (Exit)
Kies “Verlaat menu” om af te sluiten en
naar het scherm van de laatste sessie te
gaan.
Opslaan en terug: (Save&Exit)
Kies “Opslaan en terug” en voer een
bestandsnaam in onderin het scherm:
gebruik de draaiknop om A~Z of 0~9 te
selecteren, sla alle trainings data op en
geef het bestand een naam voor een
nieuwe trainings modus.
Geef de trainingsdata weer in het
scherm van de laatste sessie.
Trainings datascherm
NL
handleiding
PLATINUM PRO
81
Manueel
Draai aan de draaiknop en selecteer
“Manueel”.
Druk op de draaiknop om de keuze
te bevestigen en ga naar het
instellingenscherm (1)
Instellingen scherm (1)
Draai de draaiknop om een item te
selecteren.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en ga verder met het
instellen van het bereik rechts.
Draai de draaiknop om de bereik
instellingen te wijzigen.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en ga naar het
trainingsscherm.
Trainingsscherm
De X-as toont, afhankelijk van de
selectie, de Energie/ Tijd/ Afstand in het
Set scherm:
Energie Unit: kcal
Tijd Unit: min
Afstand Unit: km in metrisch
mijl in Imperial
Wanneer u tijdens het trainen op de
draaiknop drukt dan kunt u de Y-as
switchen tussen Nm↔ bpm.
Trainingsscherm
De X-as toont, afhankelijk van de
selectie, de Energie/ Tijd/ Afstand in het
Set scherm:
Energie Unit: kcal
Tijd Unit: min
Afstand Unit: km in metrisch
mijl in Imperial
Druk tijdens de training op de
draaiknop om de Y-as te wisselen
tussen W↔ bpm.
De staafdiagram toont de hartslag
streefwaarde in slagen per minuut.
Draai aan de draaiknop om de
streefwaarde aan te passen.
De witte gestreepte lijn toont de
huidige positie, welke naar rechts
beweegt wanneer de calorieën/tijd/
afstand stijgt.
De oranje curve toont de hartslag van
de gebruiker, welke varieert wanneer
de hartslag op en neer gaat.
De blauwe curve toont de huidige
Watt waarde.
Monitor programmering: Ondersteund
de gebruiker om de streefwaarde
te bereiken aan de hand van de
hartslag streefwaarde tijdens
training. Wanneer de huidige hartslag
hoger wordt dan de ingestelde
streefwaarde, zal het systeem de
Watt waarde verlagen en verhogen
wanneer de hartslag lager is dan de
streefwaarde.
Het bericht “Hartslag niet
gedetecteerd!” wordt getoond
wanneer de hartslag niet
gedetecteerd wordt tijdens de
training.
Om de training te stoppen zie “Stop de
training”.
82
handleiding
PLATINUM PRO
Draai de draaiknop om een item te
selecteren.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en ga verder met het
instellen van het bereik rechts.
Draai de draaiknop om de bereik
instellingen te wijzigen.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en ga naar het
trainingsscherm.
Trainingsscherm
De X-as toont, afhankelijk van de
selectie, de Energie/ Tijd/ Afstand in het
Set scherm:
Energie Unit: kcal
Tijd Unit: min
Afstand Unit: km in metrisch
mijl in Imperial
Wanneer u tijdens het trainen op de
draaiknop drukt dan kunt u de Y-as
switchen tussen Nm↔ bpm.
Het staafdiagram toont het aantal
Watt. Draai aan de draaiknop om de
Watt waarde aan te passen.
De witte gestreepte lijn toont de
huidige positie, welke naar rechts
beweegt wanneer de calorieën/tijd/
afstand stijgt.
De oranje curve toont de hartslag van
de gebruiker, welke varieert wanneer
de hartslag op en neer gaat.
Monitor programmering: Ondersteund
de gebruiker om de ingestelde
streefwaarde te bereiken aan de
hand van de Watt streefwaarde
tijdens training. Wanneer de
werkelijke Watt waarde hoger ligt
dan de streefwaarde wordt de
Watt waarde verlaagt. Wanneer de
werkelijke Watt waarde lager ligt dan
streefwaarde wordt de Watt waarde
verhoogt.
Het staafdiagram toont het koppel in
Nm. Draai aan de draaiknop om de
Nm waarde aan te passen.
De witte gestreepte lijn toont de
huidige positie, welke naar rechts
beweegt wanneer de calorieën/tijd/
afstand stijgt.
De oranje curve toont de hartslag van
de gebruiker, welke varieert wanneer
de hartslag op en neer gaat.
Om de training te stoppen zie “Stop de
training”.
Watt gestuurd
Draai aan de draaiknop en
selecteer “Watt gestuurd”.
Druk op de draaiknop om de
keuze te bevestigen en ga naar het
instellingenscherm (1) .
Instellingen scherm (1)
Draai aan de draaiknop om de Watt
streefwaarde aan te passen.
Druk de draaiknop om keuze
te bevestigen en ga naar
instellingenscherm (2).
Instellingen scherm (2)
NL
handleiding
PLATINUM PRO
83
Stel het eindpunt van de training
in: Draai aan de draaiknop om
de rechter witte gestreepte lijn te
verplaatsen, druk op de draaiknop
om te bevestigen.
Trainingsscherm
De X-as toont de afstand in km bij
metrisch en mijl bij Imperial.
Druk tijdens de training op de
draaiknop om de Y-as te wisselen
tussen m↔ bpm bij metrisch, ft↔bpm
bij Imperial.
De witte gestreepte lijn toont de
huidige positie, welke naar rechts
beweegt wanneer de training
voortduurt.
De oranje curve toont de hartslag van
de gebruiker, welke varieert wanneer
de hartslag op en neer gaat.
Rechts in het scherm is de
versnelling schakelaar te zien van
1~8, Draai aan de draaiknop om te
wisselen.
Het witte icoontje + 0° in de linker
onder hoek toont de hellingsgraad,
deze varieert aan de hand van de
Profiel hellingsgraad.
Het laatste sessie scherm toont
de trainingsdata. Druk op de
draaiknop om terug te gaan naar het
hoofdmenu.
Om de training te stoppen zie “Stop de
training”.
Om de training te stoppen zie “Stop de
training”.
T-Ride
Draai aan de draaiknop en selecteer
“T-Ride”.
Druk op de draaiknop om de keuze
te bevestigen en ga naar het
instellingenscherm (1)
Instellingen scherm (1)
Draai aan de draaiknop om te kiezen
tussen: Top & Down – Trail – Easy
ride – Marathon – Short Loop.
Druk de draaiknop om keuze
te bevestigen en ga naar
instellingenscherm (2).
Instellingen scherm (2)
Stel het startpunt van de training in:
Draai aan de draaiknop om de linker
witte gestreepte lijn te verplaatsen,
druk op de draaiknop om te
bevestigen.
84
handleiding
PLATINUM PRO
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en ga naar het
trainingsscherm.
Trainingsscherm ( Watt gestuurd )
De X-as toont, afhankelijk van de
selectie, de Energie/Tijd/Afstand in het
Set scherm:
Tijd Unit: min
Afstand Unit: km in metrisch
mijl in Imperial
Wanneer u tijdens het trainen op de
draaiknop drukt dan kunt u de Y-as
switchen tussen W↔ bpm.
Het staafdiagram toont de standaard
Watt waarde van het profiel. Draai
aan de draaiknop om het percentage
van de Profiel Watt waarde aan
te passen rechts van de witte
gestreepte lijn..
De witte gestreepte lijn toont de
huidige positie, welke naar rechts
beweegt wanneer de tijd/afstand
stijgt.
De oranje curve toont de hartslag van
de gebruiker, welke varieert wanneer
de hartslag op en neer gaat.
Console programmering: Is het zelfde
als bij “Watt gestuurde” modus.
Trainingsscherm (Hartslag gestuurd)
Preset Programma’s
Draai aan de draaiknop en selecteer
“Preset Programma’s”.
Druk op de draaiknop om de keuze
te bevestigen en ga naar het
instellingenscherm (1)
Instellingen scherm (1)
Draai aan de draaiknop om te kiezen
tussen:
Watt gestuurd: Rolling Hills - Hill
Climb - Cross Country - Stamina -
Power Interval items en,
Hartslag gestuurd: Fat burner 1 - Fat
burner 2 - Cardio Strength -
Cardio Climb - Cardio Interval.
Druk op de draaiknop om de keuze
te bevestigen en ga naar het
instellingenscherm (2)
Instellingen scherm (2)
Draai de draaiknop om een item te
selecteren.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en ga verder met het
instellen van het bereik rechts.
Draai de draaiknop om de bereik
instellingen te wijzigen.
NL
handleiding
PLATINUM PRO
85
Druk op de draaiknop om terug te
gaan naar het hoofdmenu.
Instellingen scherm (1)
Instellingenscherm (1) is voor door
gebruikers opgeslagen items en
trainingen.
Deze worden getoond op het rechter en
linker scherm.
Draai aan de draaiknop om een item
te selecteren.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en om het selectiescherm
te openen.
Selectiescherm
Draai aan de draaiknop en
selecteer
Kies “Herhaal” (Replay)
Druk de draaiknop om te bevestigen
om naar het trainingsscherm te gaan
en de vorige training te hervatten.
De X-as toont, afhankelijk van de
selectie, de Energie/Tijd/Afstand in het
Set scherm:
Tijd Unit: min
Afstand Unit: km in metrisch
mijl in Imperial
Wanneer u tijdens het trainen op de
draaiknop drukt dan kunt u de Y-as
switchen tussen W↔ bpm.
Het staafdiagram toont de standaard
Watt waarde van het profiel. Draai
aan de draaiknop om het percentage
van de Profiel Watt waarde aan
te passen rechts van de witte
gestreepte lijn..
De witte gestreepte lijn toont de
huidige positie, welke naar rechts
beweegt wanneer de tijd/afstand
stijgt.
De oranje curve toont de hartslag van
de gebruiker, welke varieert wanneer
de hartslag op en neer gaat.
De blauwe curve toont de huidige
Watt waarde.
Console programmering: Is het zelfde
als bij “Hartslaggestuurd” modus.
Om de training te stoppen zie “Stop de
training”.
Eigen trainingen
Draai aan de draaiknop en selecteer
“Eigen Trainingen”.
Druk op de draaiknop om de keuze
te bevestigen en ga naar het
instellingenscherm (1).
LET OP
Wanneer er geen opgeslagen trainingen
gevonden worden wordt onderstaand
scherm weergegeven.
86
handleiding
PLATINUM PRO
kunnen voeren. Wanneer er geen
gebruikersgegevens beschikbaar zijn
kan de Fitnesstest niet starten.
Onderstaande melding wordt
weergegeven.
Druk op de draaiknop om terug te
gaan naar het hoofdmenu.
Instellingen scherm (1)
Draai aan de draaiknop om een item
te selecteren.
(Inctief / Actief / Atleet modus).
Druk op de draaiknop om de keuze
te bevestigen en ga naar het
instellingenscherm (2)
Instellingen scherm (2)
Draai aan de draaiknop om de
gebruikers hartslag streefwaarde in
te stellen binnen de Vo2 Max waarde.
(Het bereik ligt tussen de 28~220
hartslagen per minuut) Standaard:
85% van de Maximale hartslag
Kies “Bewerk” (Edit)
Druk op de draaiknop om te
bevestigen.
Gaan naar en pas de bereik
instellingen aan.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en om naar het
trainingsscherm te gaan.
Kies “Verwijder” (Delete)
Draai aan de draaiknop om een item
te selecteren.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en om het selectiescherm
te openen.
Kies “Ja” om het geselecteerde
item te verwijderen. Kies “Nee”
om het geselecteerde item niet te
verwijderen.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen.
Trainingsscherm:
Het trainingsscherm is afhankelijk van
welk trainingsprogramma gekozen
wordt.
Nm Manuele modus:
Is hetzelfde als bij “Manuele modus”.
Watt Constant modus:
Is hetzelfde als bij “Preset programma’s
Watt Modus.
Target HR Mode:
Is hetzelfde als bij “Preset programma’s
Hartslag gestuurde Modus”.
Fitnesstest
Draai aan de draaiknop en selecteer
“Fitnesstest”.
Druk op de draaiknop om de keuze
te bevestigen en ga naar het
instellingenscherm (1)
LET OP
De monitor heeft gebruikersgegevens
nodig om de Fitnesstest uit te
NL
handleiding
PLATINUM PRO
87
Fitnesstest mislukt!” wanneer:
De trainingsduur te kort is.
Hartslag per minuut waarde is te
laag.
Hartslag streefwaarde is niet bereikt.
Hartslag is lager dan 110 hartslagen
per minuut.
”Hartslag niet gedetecteerd” wanneer:
De hartslag van de gebruiker niet
waargenomen wordt.
Druk Terug/Stop of Hoofdmenu toets om
het trainingsscherm te verlaten.
“Doelhartslag bereikt!” wanneer
Gebruiker de streefwaarde bereikt
heeft.
Druk op de draaiknop om de test te
beëindigen en om het trainingsdata
scherm te openen.
Trainingscherm
Druk op de draaiknop om naar het Vo2
Max test resultaten scherm te gaan.
VO2 Max test resultaten scherm
Om de training te stoppen zie “Stop
de training”.
en toont de gebruikers maximale
hartslag (hartslagen per minuut) en
gewicht (kg)
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en naar het informatie
scherm te gaan.
Information window
Druk op de draaiknop om
te bevestigen en naar het
trainingsscherm.
Trainingscherm
The X-axis unit is min
De X-as toont de minuten.
De Y-as toont de hartslag per minuut
Het staafdiagram toont de standaard
Watt waarde van het profiel.
De witte gestreepte lijn toont de
huidige positie, welke naar rechts
beweegt wanneer de training
voortduurt. Het trainingsscherm kan
tot 5 uur weergeven.
De oranje curve toont de hartslag van
de gebruiker, welke varieert wanneer
de hartslag op en neer gaat.
De horizontale rode stippel lijn toont
de gebruikers hartslag streefwaarde.
Het scherm toont
88
handleiding
PLATINUM PRO
Er zijn 3 selecteerbare routes
beschikbaar. Namelijk: Toscany Sand
Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany
Country Road.
Draai aan de draaiknop om de
trainingsroute te selecteren.
Druk op de draaiknop om
te bevestigen en naar het
trainingsscherm te gaan.
Druk op de draaiknop tijdens training
om te wisselen tussen het video- en
profielscherm.
De X-as toont de afstand in Km in
metrisch of mijl in Imperial.
De Y-as toont m in Metrisch of ft in
Imperial.
Druk op de draaiknop tijdens de
training om te wisselen tussen:
Video ↔ Profile scherm.
In profiel scherm:
De witte stippellijn toont de huidige
positie, welke naar rechts beweegt
zolang de training voortduurt.
De oranje curve toont de hartslag van
de gebruiker, welke varieert wanneer
de hartslag op en neer gaat.
In video scherm:
Rechts in het scherm is de
versnelling schakelaar te zien van
1~8, draai aan de draaiknop om te
wisselen.
VO2 Max test resultaten tabel
T-Road
Draai aan de draaiknop en selecteer
“T-road”.
Druk op de draaiknop om
te bevestigen en naar het
Instellingenscherm (1) te gaan.
Setting screen (1)
NL
handleiding
PLATINUM PRO
89
Gebruikersinstellingen
Door “Gebruikersinstellingen” te
selecteren kunt u:
Het contrast aanpassen (Standaard
50%).
De totaal afgelegde afstand bekijken.
De totaal getrainde tijd bekijken.
De standaard firmware en software
versie van de console bekijken.
De taal instelling aanpassen.
Geluidinstellingen: systeem geluid
“Ja” aan of “Nee”voor uit.
Gebruikers instellingenscherm
Instellingen wijzigen:
Draai aan de draaiknop om het te
wijzigen item te selecteren.
Druk op de draaiknop om het
geselecteerde item rechts in het
scherm te open voor wijzigingen.
Draai aan de draaiknop om
de waarde te wijzigen van het
geselecteerde item.
Druk op de draaiknop om de wijziging
te bevestigen.
Draai aan de draaiknop om het
volgende item te selecteren, of druk
op Terug/stop knop om terug te keren
naar het instellingenscherm.
Het witte icoontje + 0° in de linker
onder hoek toont de hellingsgraad,
deze varieert aan de hand van de
Profiel hellingsgraad.
Druk Terug/Stop, Hoofdmenu of
wanneer de witte stippellijn de
streefwaarde bereikt stopt de
training.
Om de training te stoppen zie “Stop de
training”.
Gebruiker/
instellingen
Druk “gebruiker/instellingen” toets om
het Gebruikersinstellingen
Gebruik de draaiknop om één van de
zes mogelijke items te selecteren.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en om het geselecteerde
item scherm te openen.
Dagboek
Door “Dagboek” te selecteren kunt u de
trainingsdata van de gebruiker bekijken.
Of u kunt de data van de laatste training
bekijken of een totaal van alle trainingen.
Verlaat de trainingsdata door op Terug/
Stop te drukken.
90
handleiding
PLATINUM PRO
Geslacht:
Draai aan de draaiknop om
“Geslacht” te selecteren.
Druk op de draaiknop om “Geslacht”
wijzigen te openen.
Draai aan de draaiknop om “Man/
Vrouw” te selecteren.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en terug te keren naar het
Aanpassen menu.
Leeftijd:
Draai aan de draaiknop om “Leeftijd”
te selecteren.
Druk op de draaiknop om “Leeftijd”
wijzigen te openen.
Draai aan de draaiknop om de leeftijd
te wijzigen.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en terug te keren naar het
Aanpassen menu.
Lengte:
Draai aan de draaiknop om “Lengte”
te selecteren.
Druk op de draaiknop om “Lengte”
wijzigen te openen.
Draai aan de draaiknop om de lengte
te wijzigen.
Cm wanneer Metrisch is ingesteld
ft/ inch wanneer Imperial is ingesteld.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en terug te keren naar het
Aanpassen menu.
Gewicht:
Draai aan de draaiknop om “Gewicht”
te selecteren.
Druk op de draaiknop om “Gewicht”
wijzigen te openen.
Draai aan de draaiknop om het
gewicht te wijzigen.
kg wanneer Metrisch is ingesteld
lbs wanneer Imperial is ingesteld.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en terug te keren naar het
Aanpassen menu.
Aanpassen
Door “Aanpassen” te selecteren kunt u
wijzigen:
Naam:
Draai aan de draaiknop en selecteer
“Naam”.
Druk op de draaiknop om “Naam”
wijzgen te openen.
Draai aan de draaiknop om een letter
te selecteren.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen.
Draai aan de draaiknop om de
volgende letter te selecteren.
Wanneer de naam correct is
gewijzigd selecteert u “√” om te
bevestigen en terug te keren naar het
Edit user menu.
Eenheden:
Draai de draaiknop om “Eenheden”
te selecteren.
Druk op de draaiknop om “Eenheden”
wijzigen te openen.
Draai de draaiknop om te selecteren:
Metrisch: Toont units in km/kph/Kcal.
Imperial: Toont units in mile/mph/
kcal.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en terug te keren naar het
Edit user menu.
Tonen:
Draai aan de draaiknop om “Tonen”
te selecteren.
Druk op de draaiknop om “Tonen”
wijzigen te openen.
Draai aan de draaiknop om te
selecteren: Oplopend:
ingestelde tijd/ afstand telt op.
Aftellend: ingestelde tijd/ afstand telt
af.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en terug te keren naar het
Aanpassen menu.
NL
handleiding
PLATINUM PRO
91
Draai aan de draaiknop en selecteer
de gebruiker welke u wilt activeren.
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en terug te keren naar het
instellingen menu.
Aanmaken
Door “Aanmaken” te selecteren kunt u
een nieuwe gebruiker aanmaken.
Er kunnen maximaal 8 gebruikers
geïnstalleerd worden.
Zie “Aanpassen” voor instructies hoe de
gebruiker aan te maken.
Maximale HR:
Draai aan de draaiknop om
“Maximale-HR” te selecteren.
Druk op de draaiknop om “Maximale
HR” wijzigen te openen.
Draai aan de draaiknop om de
maximale hartslag te wijzigen.
Wanneer man geselecteerd:
(220-leeftijd)
Wanneer vrouw geselecteerd:
(226-leeftijd).
Druk op de draaiknop om te
bevestigen en terug te keren naar het
Aanpassen menu.
Verwijderen
Door “Verwijderen” te selecteren kunt u:
Een gebruiker inclusief alle gegevens
verwijderen.
Draai aan de draaiknop en selecteer
de gebruiker welke u wilt verwijderen.
Druk op de draaiknop om de
geselecteerde gebruiker te
verwijderen en terug te keren naar
het instellingen menu.
De gebruiker zal verwijdert worden
zonder verdere mededelingen.
Kies gebruiker
Door “Kies gebruiker” te selecteren kunt
u:
Een ander eerder opgesteld
gebruikersprofiel kiezen.
Hartslagtraining
Een opmerking over hartslag:
Het idee dat u pijn moet lijden om vooruit
te gaan is een mythe die is achterhaald.
U kunt nu genieten van de voordelen die
een comfortabele manier van oefenen
biedt. Een groot gedeelte van dit succes
is te danken aan het gebruik van
hartslagmeters. Door op de juiste manier
gebruik te maken van een hartslagmeter,
ebben veel mensen ontdekt dat hun
gebruikelijke intensiteit waarmee ze
oefeningen uitvoerden te hoog of te
laag was en dat de oefeningen veel
aangenamer waren door hun hartslag in
het gewenste bereik te houden.
92
handleiding
PLATINUM PRO
Om vast te stellen wat het ideale bereik
is waarin u wilt trainen, moet u eerst
bepalen wat uw maximale hartslag is.
U kunt dit bepalen door de volgende
formule te gebruiken: 220 min uw
leeftijd. De uitkomst is de maximale
hartslag (MHR) voor iemand van uw
leeftijd. Om het effectieve hartslagbereik
te bepalen voor specifi eke doeleinden
berekent u eenvoudigweg uw MHR.
De trainingszone voor uw hartslag
is 50% tot 90% van uw maximale
hartslag. 60% van uw MHR is de zone
waarin vet wordt verbrand terwijl 70%
is bedoeld voor het versterken van het
cardiovasculaire systeem. Deze 60% tot
70% is de zone die u moet aanhouden
voor maximale resultaten.
Voor iemand van 40 jaar is de
berekening van hun doelhartslagzone
als volgt:
220 – 40 = 180 (maximale hartslag)
180 x 0,6 = 108 slagen per minuut (60%
van het maximum)
180 x 0,7 = 126 slagen per minuut (70%
van het maximum) Dus voor iemand van
40 jaar is de trainingszone 108 tot 126
slagen per minuut.
Een hartslagzender gebruiken
Hoe moet de draadloze borstriemzender
worden gedragen:
Bevestig de zender met de
bevestigingsonderdelen aan de
elastische riem.
Maak de riem zo strak mogelijk vast,
maar zorg ervoor dat de riem niet te
strak zit en comfortabel zit.
Plaats de zender in het midden
van uw borst met het logo van u
af (sommige mensen moeten de
zenderiets links van het midden
plaatsen). Maak het uiteinde van de
elastische riem vast door het ronde
uiteinde te plaatsen en bevestig de
zender en riem rond uw borst met de
bevestigingsonderdelen.
Plaats de zender direct onder de
borstspieren.
Transpiratie is de beste geleider om
het aantal hartslagen
per minuut te meten via elektrische
signalen. U kunt echter ook gewoon
water gebruiken om de elektroden
(2 zwarte vierkante gebieden op
de achterzijde van de riem en op
beide zijden van de zender) van
tevoren vochtig te maken. U wordt
ook aangeraden de zenderriem om
te doen een paar minuten voordat u
met de training begint. Bij sommige
gebruikers kost het vanwege
lichamelijke eigenschappen in het
begin meer moeite om een sterk,
constant signaal te krijgen. Na de
warming-up doet dit probleem zich
minder voor. Het dragen van kleding
over de zender en riem is niet van
invloed op de prestaties.
Uw training moet zich binnen het
bereik bevinden, dat wil zeggen de
afstand tussen zender en ontvanger
mag niet te groot zijn om een sterk en
constant signaal te produceren. De
afstand tussen zender en ontvanger
kan iets variëren, maar u moet in
de buurt van het bedieningspaneel
blieven om tot goede en betrouwbare
metingen te komen. Als u de zender
direct op de blote huid draagt, bent
u verzekert van een goede werking.
U kunt de zender eventueel ook over
een shirt dragen. U moet hiervoor de
delen van het shirt natmaken waarop
de elektroden worden bevestigd.
NL
handleiding
PLATINUM PRO
93
LET OP!
De zender wordt automatisch
geactiveerd wanneer deze activiteit van
het hart van de gebruiker waarneemt.
De zender wordt ook weer automatisch
gedeactiveerd wanneer deze geen
activiteit ontvangt. Hoewel de zender
waterdicht is, kan vocht zorgen voor
verkeerde signalen. U moet de zender
na gebruik volledig droogmaken om de
levensduur van de batterij te verlengen
(de batterij van de zender heeft een
geschatte levensduur van 2500 uur).
Als uw borstriem een vervangbare
batterij heeft, is dit de batterij Panasonic
CR2032.
Caution!
Gebruik deze trainer pas voor de
doelhartslag als er een constante,
betrouwbare feitelijke hartslag wordt
weergegeven. Als er hoge, willekeurige
getallen worden weergegeven, duidt dit
op een probleem.
Een zeer grillige hartslag kan onder
ander worden veroorzaakt door
storingen van:
Magnetrons, tv’s, kleine elektrische
apparaten, enzovoort.
TL-verlichting.
Bepaalde beveiligingssystemen.
Elektrische omheining voor een
huisdier.
Bij sommige mensen worden
signalen minder goed door de
zender opgepikt via hun huid. Als
u problemen ondervindt, kunt u
het probleem mogelijk verhelpen
door de zender ondersteboven te
dragen. Doorgaans wordt de zender
gedragen met de juiste zijde van het
logo naar boven gericht.
De antenne die uw hartslag oppikt,
is zeer gevoelig. Als er sprake is van
een geluidsbron van buitenaf, kunt u
mogelijk het hele apparaat 90 graden
draaien om de storing te verhelpen.
Als u problemen blijft ondervinden,
neemt u contact op met uw dealer.
Fitness Training
Trainen op een fietstrainer is een
uitstekende aërobe training. Het
basisidee is een voldoende lichte
training die langere tijd kan worden
volgehouden. Aërobe training bevordert
het zuurstofopnamevermogen van
het lichaam, waardoor ook het
uithoudingsvermogen en de conditie
verbeteren. Het menselijk vermogentot
het verbranden van vet is afhankelijk van
dit zuurstofopnamevermogen.
Aërobe training moet plezierig zijn. Een
eetje transpireren mag, maar buiten
adem raken niet. Tijdens een oefening
moet u gewoon een gesprek kunnen
voeren. Door minstens drie keer per
week 30 minuten te trainen, bouwt u
een basisconditie op die u vervolgens
onderhoudt door enkele keren per
week te trainen. Vervolgens kunt u uw
conditie eenvoudig verbeteren door het
aantal trainingen op te voeren. Omdat
een zware training voor mensen met
overgewicht belastend kan zijn voor
hart en bloedvaten is het verstandig te
beginnen met een langzame pedaalslag
met geringe weerstand. Naarmate de
conditie toeneemt, kunnen snelheid en
weerstand geleidelijk worden opgevoerd.
Onderhoud
De Tunturi apparaten hebben weinig
onderhoud nodig. Het is raadzaam
om zo nu en dan te controleren of alle
bouten en moeren nog goed vast zitten.
U kunt het apparaat schoonhouden door
het af te nemen met een vochtige doek.
Gebruik echter geen oplosmiddelen.
De metalen delen kunt u het beste
tegen de inwerking van transpiratievocht
beschermen, om regelmatig deze
94
handleiding
PLATINUM PRO
delen te behandelen met een car-wax
of teflonolie. Verwijder de kunststof
behuizing van het apparaat nooit! De
elektromagnetische weerstand genereert
een magnetisch veld dat bijvoorbeeld
horloges of de magneetstrip op bank- en
creditcards kan beschadigen als deze in
direct contact komen met de magneten.
Probeer daarom nooit het gedeelte met
de elektromagnetische weerstand te
openen of te demonteren!
Gebruiksstoringen
Ondanks voortdurende
kwaliteitscontroles, kunnen er defecten
of storingen optreden die het gevolg
zijn van het niet goed functioneren van
onderdelen die in de looptrainer zijn
gebruikt. In de meeste gevallen is het
onnodig om het gehele apparaat ter
reparatie aan te bieden, aangezien de
storing meestal kan worden opgelost
door het vervangen van het defecte
onderdeel. Mochten er storingen
optreden bij het gebruik van de trainer,
neem dan onmiddellijk contact op met
uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij
altijd het model en het serienummer
van uw Tunturi trainer, de eventuele
storingscode en door wie de trainer is
geïnstalleerd.
Vermeldt bij het bestellen van
onderdelen het model, het serienummer
van het apparaat en het nummer van het
onderdeel. Op de laatste pagina’s van
deze gids vindt u de onderdelenlijst.
Transport en opslag
Zorg ervoor dat u de volgende regels
voor het verplaatsen en opslaan van het
toestel altijd de volgende regels in acht
neemt:
Voor het verplaatsen van het
apparaat zijn twee volwassenen
nodig, die zich aan beide zijden
aan de voorkant van het apparaat
opstellen en de handgrepen
stevig vastpakken. U moet dan
de achterkant van het apparaat
zo optillen dat de voorkant steunt
op de transportwielen. Verplaats
het apparaat met behulp van de
transportwielen en laat het daarna
voorzichtig.
LET OP!
Extra voorzichtigheid is geboden bij het
verplaatsen van de trainer over een
oneffen vloer of over een drempel. Ook
mag de trainer beslist nooit op de wielen
over een trap geredenworden, in dit
geval moet de trainer worden opgetild.
Pas op dat de vloer niet beschadigd
wanneer u het toestel verplaatst.
Bescherm tere vloer materialen zoals
parket vloeren enz.
BELANGIJRK !
De garantie vervalt bij schade als gevolg
van het niet volgen van de instructies
in deze gids betreffende het monteren,
het instellen en het onderhouden van
de apparatuur. De instructies dienen
bij het in elkaar zetten, het onderhoud
en het gebruik, zo zorgvuldig mogelijk
te worden gevolgd. Veranderingen of
modificaties, welke niet door Tunturi
New Fitness BV. zijn goedgekeurd, laten
de Tunturi New Fitness BV. product
aansprakelijkheid geheel vervallen.
WIJ WENSEN U VEEL PLEZIERIGE
TRAININGEN MET UW NIEUWE
TUNTURI TRAININGSPARTNER!
1/102