Documenttranscriptie

Inhoudsopgave NL Inleiding......................................... 3 Aan de slag................................... 4 Modi................................................ 5 Knoppen........................................ 6 Menustructuur............................ 7 Klokmodus.................................... 8 Tijd 2 weergeven/verbergen.....8 Tijd automatisch kalibreren door GPS...........................................8 Stopwatch gebruiken...................8 Instellingen klokmodus...............9 Oefenmodus................................ 12 Start/Stop rennen..........................12 Ronde markeren.............................13 Oefeninfo bekijken........................13 Training instellen............................14 Link sensoren..................................18 Trainingrecord bekijken..............18 GPS in/uitschakelen......................19 2 Trainingtype instellen..................19 Staplengte........................................19 Profiel instellen...............................20 Eenheid instellen............................21 Opslag wissen.................................21 Pictogrammen............................. 22 Specificaties.................................. 23 Schermterminologie................. 24 Inleiding Cardio 30, het kleinste GPS-sporthorloge op de markt, is bedoeld voor athleten van alle niveaus. Door doelen te stellen in de pre-trainingprogramma's kan de Cardio 30 nauwkeurig uw locatie, snelheid, afstand, tempo, stapfrequentie, cadens,*, hartslag* enzovoort berekenen en vastleggen. Daarna kunt u uw trainingsresultaten delen en laten analyseren op brytonsport.com. Met de ingebouwde sensor in de Cardio30 is geen extra voet-pod nodig voor indoor-oefeningen. Controleer of de volgende onderdelen in de verpakking zitten: • Cardio 30 • USB-kabel • Gebruikershandleiding NL Inhoud van verpakking Optionele accessoires: • Hartslagmonitor • Snelheid/cadenssensor * HRM of SPD/CAD-senor vereist 3 Aan de slag Stap 1. Aansluiten, synchroniseren en laden / LI SET T ING W BACK GP ST E2 IME ST N 1. Sluit de Cardio 30 met het meegeleverde USB-snoer op een computer aan. 2. Download de toepassing Bryton Bridge op bb.brytonsport.com en synchroniseer met de Cardio 30. Houd de Cardio 30 aangesloten op de pc om de batterij te laden. NL Opmerking: Laad de batterij voor het eerste gebruik ten minste 2,5 uur. Stap 2. Inschakelen Houd de OK-knop kort ingedrukt om de Cardio 30 in te schakelen. Opmerking: Druk de knop OK gedurende 5 seconden in om hem uit te schakelen. Stap 3. Eerste setup De eerste maal verschijnt de instelassistent. 1. Selecteer een taal. 2. Selecteer de maateenheid. 3. Voer uw gebruikersprofiel in (aanbevolen). Opmerking: Nauwkeurige gegevens beïnvloeden de analyse van de training sterk. 4 4. Voer uw maximale hartslag in. 5. Ga naar buiten voor het GPS-signaal. Nadat het GPS-signaal is verkregen, stelt de Cardio 30 automatisch de datum en tijd in. Ga naar Tijdinstellingen om de datum en tijd met de hand in te stellen. (zie pagina 8) 6. Druk op OK om de instelling te voltooien. Modi De Cardio 30 werkt in twee modi: Druk OEFENING/TERUG kort in Oefenmodus NL Klokmodus Druk OEFENING/TERUG lang in Het standaard polshorloge, met: • Datum en tijd • Alarmsignaal • Stopwatch Zorgt voor de traininganalyse: • • • • Tijd Afstand Tempo Snelheid • • • • Hartslag Calorie Ronde Staptempo 5 Knoppen GP E2 / LI BACK ST ING W SET T NL TERUG • Druk kort in om naar een vorig scherm terug te gaan. • Druk in de oefenmodus lang in om naar de klokmodus te gaan. Druk de knoppen kort in om de buitenste functies uit te voeren. IME ST REGEL2: Kort indrukken om de oefeninfo weer te geven. N De Cardio 30 beschikt over vier knoppen die voor meerdere functies gebruikt worden. Druk de knoppen lang in om de binnenste functies uit te voeren. De onderstaande tabel geeft een grafische aanduiding van het gebruik van de knoppen die in latere secties gebruikt worden. OEFENING/TERUG/LINE2 Knoppen Knoppen TERUG OK/Verlichting INSTELLING/VERMOGEN START/STOP GPS-TIJD) RONDE STW 6 Kort indrukken Lang indrukken Menustructuur Druk op OK/INSTELLING om naar de instellingen te gaan. Druk op OEFENING/TERUG om naar de vorige pagina terug te keren. Menu klokmodus Menu oefenmodus (Alleen bereikbaar in de oefenmodus) 1. Training 1.1 Eenvoudig 1.1.1 Tijd 1.1.2 Afstand 1.1.3 Calorieën 1.2 Zone 1.2.1 HR 1.2.2 Tempo 1.2.3 Snelheid 1.3 Ronde 1.4 Interval 1. Alarmsignaal 2. Datum 3. Tijd 4. Achtergrondverlichting 5. Toon 6. Taal 2. verbinding 1.1 Voet-pod 1.2 HRM 1.3 Snelheid 1.4 Cadens 1.5 Combo 3. Bestand 4. GPS 5. Type 5.1 Hardlopen 5.2 Fiets 5.3 Loopband 6. Staplengte 7. Profiel 8. Eenheid NL (Alleen bereikbaar in de klokmodus) 9. Opslag wissen Bij de navigatie door de menu-instellingen kan een dergelijk scherm verschijnen: 1 1 Klokmodus Oefenmodus Elke spatie geeft een menuniveau aan (1 , 2 , 3de, 4de). Het getal geeft de volgorde van de huidige handeling in het menu aan. ste de 7 Klokmodus De klokmodus geeft de datum en tijd weer met alarm- en stopwatchfuncties. Tijd 1 Huidige tijd Datum Klok/Alarmindicator Tijd 2 Secundaire tijd Tijd 2 weergeven/verbergen NL Druk lang op OEFENING/TERUG om Tijd 2 weer te geven of te verbergen. Tijd automatisch kalibreren door GPS Druk START/STOP lang in om de datum en tijd aan de hand van uw GPS locatie opnieuw in te stellen. Stopwatch gebruiken 1. Ga naar de stopwatch-modus en druk kort op RONDE/STW. 2. Druk kort op START/STOP om de timer te starten. 3. Druk RONDE/STW kort in om een ronde te markeren. 4. Druk kort op START/STOP om de timer te stoppen. 8 Ronde Stopwatchgeschiedenis bekijken Gebruik de instelling Stopwatch om de stopwatchgeschiedenis te bekijken.  (In Stopwatch-modus) Instellingen klokmodus (Druk op om door de stopwatchgeschiedenis te bladeren) Alarm instellen ALARM UIT DAGELIJKS WEEKDAG ONCE (EENMAAL) (Indien Uit, deze stap overslaan) (Alarm is ingesteld) NL  Datum en tijd instellen Ronde Gebruik de datuminstelling om de datum en tijd handmatig in te stellen.  (Jaar, maand, dag instellen) (Uur, minuut instellen) 9 Tijd 2 instellen Gebruik de tijdinstelling om een tweede tijd in te stellen en weer te geven (Tijd 2) of om de huidige tijd (Tijd 1) handmatig aan te passen.  TIJD 1 TIJD 2 UIT AAN (Selecteren Aan) Tijdnotatie instellen Gebruik de instelling Formaat om de tijdnotatie te selecteren. NL  TIJDNOTATIE 12 uur 24 uur Achtergrondverlichting instellen Gebruik de instelling Achtergrondverlichting om deze in te stellen.  ACHTERGRONDVERLICHTING 10 AAN AUTO Toon instellen Gebruik de instelling Toon om de toetstoon in of uit te schakelen. AAN UIT  Taal wijzigen TAAL  ENGLISH (EN) FRENCH (FR) GERMAN (DE) ITALIAN (IT) ESPAÑOL (ES) DUTCH (DU) Brazilian Portuguese (PTBR) NL Gebruik de instelling Taal om de gewenste taal te selecteren. 11 Oefenmodus In de oefenmodus kunt u uw renactiviteiten meten en vastleggen en uw huidige prestaties bekijken. De weergegeven informatie is afhankelijk van de gebruikersvoorkeuren. Afgelegde afstand NL REGEL2 • Tijd (Oefening / ETA / Huidig / Ronde / Interval) • Training analyse (Tempo / Hartslag / Calorie / Snelheid / Staptempo) Voordat u begint • Link sensors (page 13), optioneel Start/Stop rennen Druk lang op START/STOP om een activiteit te starten of stoppen.  Opname-indicator Opmerking: Ga naar buiten om een GPS-signaal op te halen als “GPS zoeken” op het scherm verschijnt. 12 Ronde markeren Ronde modus Opname-indicator 1. Start een activiteit door eerst START/STOP kort in te drukken. 2. Druk kort op RONDE om de ronde te markeren. Oefeninfo bekijken Scherm Tijd/traininganalyse weergeven Oefentijd /Intervaltijd Staptempo Tempo Snelheid Hartslag (alleen bij verbinding met een hartslagmonitor) Afstand NL Standaard worden tijd en traininganalyse weergegeven op REGEL2 Druk op OEFENING/TERUG (REGEL2) om de weergave te wijzigen. Cadens (alleen bij verbinding met een cadenssensor) Calorie 13 Opmerking: Het type van de getoonde gegevens is van de huidige modus afhankelijk. • De totale tijd wordt getoond nadat een activiteit gestart is. • Ronde-info verschijnt alleen als de training is ingesteld in de Ronde modus. • Intervaltijd verschijnt alleen als de training is ingesteld in de Intervalmodus. • ETA (Estimated Time of Arrival, geschatte tijd van aankomst) verschijnt alleen als de training is ingesteld op afstand. Training instellen Gebruik de instelling Training om het gewenste type training te selecteren. Training kan worden gebaseerd op eenvoudig, zone, ronde of interval. Opmerking: Druk na het instellen van de trainingmodus kort op START/STOP om de resultaten van uw training op te slaan. NL Op Tijd/Afstand/Calorieën Training kan worden ingesteld op tijd, afstand, of verbrande calorieën.  TRAINING EENVOUDIG TIJD AFSTAND CALORIEËN (Waarde instellen) (Weergegeven scherm afhankelijk van geselecteerde training) (Weergegeven info verschilt) 14 Op hartslag / Tempo / Snelheid Training kan worden ingesteld op hartslag, tempo of snelheid. TRAINING ZONE HARTSLAG TEMPO SNELHEID (Waarde instellen) (Weergegeven scherm afhankelijk van geselecteerde training) NL (Weergegeven info verschilt) 15 Op interval Gebruik de instelling Interval om de interval aan te geven tussen de tijd voor training, opwarmen en afkoelen. Standaard zijn opwarmen en afkoelen ingesteld op 10 minuten. NL GEEN ZONE 1 TRAINING INTERVAL OPWARMEN JA NEE (Opwarmen instellen) DOEL HR-ZONE (Waarde instellen) TIJD AFSTAND DUUR (Waarde instellen) DOEL HR-ZONE GEEN ZONE 1 REPEAT ZONE 7 (Selecteer doelzone) RUST ZONE 7 (Selecteer doelzone) 16 JA NEE (Afkoelen instellen) AFKOELEN (Aantal herhalingen instellen) Op ronde-afstand/ronde-locatie Gebruik Ronde op afstand om de afstand van elke ronde op te geven. Nadat een bepaalde afstand is hardgelopen, markeert de Cardio 30 automatisch de ronde.  RONDE AFSTAND (Waarde instellen) Gebruik de instelling Ronde op Locatie om de huidige locatie als rondepunt in te stellen. Na bereiken van het rondepunt markeert de Cardio 30 de ronde automatisch.  TRAINING RONDE NL TRAINING LOCATIE 17 Link sensoren Gebruik de instelling Link (Verbinding) om sensoren en andere optionele accessoires met de Cardio 30 te verbinden.  NL VOET-POD HRM SNELHEID CADENS COMBO (Weergegeven UIT AAN pictogram afhankelijk ZOEKEN van geselecteerde FACTOR sensor) Factor is alleen beschikbaar als Voet-pod geselecteerd is) Opmerking: Kies SCAN ls dit de eerste keer is dat u verbinding maakt met de sensor. Kies AAN als de sensor eerder is gekoppeld. Trainingrecord bekijken Gebruik Bestand om uw traininggeschiedenis te bekijken.  001 002 18 (Weergegeven info wijzigen) GPS in/uitschakelen Gebruik de instelling GPS om GPS in of uit te schakelen. AAN UIT  Trainingtype instellen Gebruik de instelling Type om het trainingtype te selecteren: HARDLOPEN, FIETS of TREDMOLEN. UITV. FIETS TREDMOLEN Staplengte NL  U kunt de staplengte kalibreren op 800 m vast of uw eigen staplengte handmatig invoeren.  STAPLENGTE KALIBREREN (vast op 800 m) INSTELLEN (handmatige invoer) 19 Opmerking: De beschikbaarheid van de instelling Staplengte hangt van het geselecteerde type training af: • Staplengte is niet beschikbaar bij FIETS training. • In de HARDLOPEN-training is KALIBREREN niet beschikbaar omdat de ingebouwde sensor de lengte van uw stappen automatisch kalibreert; u kunt dit ook handmatig instellen met INSTELLEN. Profiel instellen Gebruik Profiel om uw profiel in te voeren of bij te werken. Opmerking: Voer alle gegevens nauwkeurig in. Ontbrekende of onnauwkeurige gegevens kunnen inconsistente trainingsresultaten opleveren. NL  PROFIEL HOOGTE GEWICHT LEEFTIJD (Waarde invoeren) GESLACHT (Waarde invoeren) 20 MAN VROUW MAXIMALE HARTSLAG Eenheid instellen Gebruik de instelling Eenheid om de standaard maateenheid in te stellen. METRIEK ENGELS  Opslag wissen Opmerking: Controleer of u een back-up hebt gemaakt van alle gegevens via de toepassing Bryton Bridge voordat u deze functie gebruikt.  NL Gebruik Opslag wissen om alle training- en ronderecords in de Cardio 30 te wissen. OPSLAG WISSEN 21 Pictogrammen Pictogram Continu pictogram Knipperend pictogram Batterijniveau Batterij wordt opgeladen - Batterij bijna leeg GPS-pictogram GPS signaalniveau GPS-signaal zoeken Pictogram voor geheugen Geheugen vol, opslag wissen - Item NL Pictogram voor batterij 22 Pictogram voor opnemen - Opname is bezig Pictogram voor hartslag Gekoppeld met hartslagmonitor Bezig verbinding te maken met hartslagmonitor Pictogram voor voet-pod of cadens Verbonden met voet-pod of cadenssensor Verbinding maken met voet-pod of cadenssensor Pictogram snelheidssensor Verbonden met snelheidssensor Verbinden met snelheidssensor Alarm-pictogram Alarm is ingesteld - Pictogram stopwatch Stopwatch is ingesteld - Pictogram klok Klokmodus is ingesteld - Specificaties Cardio 30 Beschrijving 23,18 x 14 mm Positive FSTN Segemet LCD Afmetingen 4,2 x 6,9 x 1,25 cm Gewicht 47 g Bedrijfstemperatuur -10°C ~ 50°C Laadtemperatuur batterij 0°C ~ 40°C Levensduur batterij Maximaal 35 dagen in klokmodus Maximaal 8,5 uur in trainingsmodus met GPS aan GPS Ingebouwde hooggevoelige Sirf IV-sensor met interne patch-antenne RF-transceiver 2,4 GHz ANT+ transceiver met interne antenne Opslagruimte Intern 512 MB serieel flitsgeheugen G-Sensor 3-assige versnellingssensor NL Item Weergave 23 Schermterminologie NL Terminologie 24 Schermweergave Alarmsignaal ALM Stopwatch STWA Indeling FMT Taal TAAL Dagelijks DAG. Weekdag WDAG Tijd1 TD1 Tijd2 TD2 Opslag wissen WISS Fietscombosensor FCS Snelheid SNLH Calorie CAL. Oefening OEF HR Zone 1 HRZ1 Sensore di velocità/Sensore di cadenza . Sensor de velocidad/Sensor de cadencia . Snelheidssensor/Ritmesensor . Sensor de Velocidade/Cadência 1 2 3 4 5a 6a 7a 8a GP /LI BACK GP W I NG SE T T 2 2 IME ST NE ST ING W SET T ST / LI E2 IME ST N 3 BACK Accessories Speed/Cadence Sensor . Capteur de vitesse/Capteur de cadence . Geschwindigkeitssensors/Kadenzsensor . Accessories DU Specificaties Afmetingen Hartslagmonitor 66 x 37 x 11 mm Snelheid/cadenssensor 37,5 x 35 x 12 mm Gewicht 44 g 25 g Waterbestendigheid Overdrachtsnelheid Levensduur batterij 10 ATM 3m 1 uur per dag gedurende 16 maanden (480 uur) 5°C ~ 40°C 2,4GHz / Dynastream ANT + Sport draadloos communicatieprotocol 1 ATM 3m 1 uur per dag gedurende 22 maanden (660 uur) 5°C ~ 40°C 2,4GHz / Dynastream ANT + Sport draadloos communicatieprotocol Bedrijfstemperatuur Radiofrequentie/protocol Opmerking: De nauwkeurigheid kan teruglopen door een slecht sensorcontact, elektrische interferentie, en de afstand tussen ontvanger en zender. 6