Documenttranscriptie

Inhoudsopgave Inleiding......................................... 3 Aan de slag................................... 4 Knoppen........................................ 6 Klokweergave.............................. 7 Klokinstellingen..............................8 Oefening/Training...................... 10 NL Start / Pauze / Stop oefening.....10 Ronde markeren.............................11 Oefening/Traininginfo weergeven........................................12 Trainingsinstellingen................. 13 2 Training instellen............................13 RONDE training instellen............17 Sensoren koppelen.......................18 Oefening/Trainingrecord weergeven........................................21 Werken met de stopwatch.........21 Staplengte........................................22 Automatisch bladeren.................23 Opslag wissen.................................23 Pictogrammen............................. 24 Specificaties.................................. 25 Schermterminologie................. 26 Inleiding Het Cardio 35 GPS-sportuurwerk is bedoeld voor vrijetijdsactiviteiten en professionele training. De Cardio 35 kan uw locatie, snelheid, afstand, tempo, stapfrequentie, calorieverbruik, cadans*, hartslag* enz. nauwkeurig berekenen en opnemen. Vervolgens kunt u uw trainingsresultaten delen en analyseren op brytonsport.com. Met de ingebouwde sensor is geen extra voetpod nodig voor indoor-oefeningen. De Cardio 35 is geschikt voor loop- en fietsactiviteiten. Controleer of de volgende onderdelen in de verpakking zitten: • Cardio 35 • USB-kabel • Gebruikershandleiding NL Inhoud van de verpakking Optionele accessoires: • Hartslagmonitor • Snelheids-/cadanssensor * HRM of SPD/CAD-sensor vereist 3 Aan de slag Stap 1. Aansluiten, synchroniseren en opladen 1. Sluit de Cardio 35 met het meegeleverde USB-snoer op een computer aan. 2. Download de toepassing Bryton Bridge 2 op bb.brytonsport.com en synchroniseer met de Cardio 35. Houd de Cardio 35 aangesloten op de pc om de batterij te op pladen. Opmerking: laad de batterij voor het eerste gebruik minstens 2,5 uur op. NL Stap 2. Inschakelen Druk op knop 1 om de Cardio 35 in te schakelen. Opmerking: Druk knop 1 gedurende 5 seconden in om hem uit te schakelen. Stap 3. Eerste setup Bij de eerste ingebruikstelling gaat u als volgt te werk: 1. Selecteer een taal. 2. Selecteer de maateenheid. 3. Voer uw gebruikersprofiel in (aanbevolen). Opmerking: Nauwkeurige gegevens hebben een grote invloed op de analyse van de training. 4. Selecteer de datumindeling van uw voorkeur. 5. Voer uw maximale hartslag in. 4 6. Ga naar buiten voor het GPS-signaal. Nadat het GPS-signaal is verkregen, stelt de Cardio 35 automatisch de datum en tijd in. Raadpleeg de tijdsinstellingen (zie pagina 8) om de datum en tijd manueel in te stellen. 7. Druk op knop 2 om de instelling te voltooien. Opmerking: Als u uw profiel wilt veranderen, moet u het apparaat verbinden met Brytonsport.com en de instelling wijzigen via Mijn Apparaat -> Apparaatgegevens beheren. Of ga naar Instellingen > Overige > Profiel en wijzig de instellingen. Stap 4. Start een training of oefening De Cardio 35 werkt in drie hoofdmodi: Soort activiteit (fietsen of hardlopen) NL 3 Klokweergave Oefening 2 1 Opmerking: Tijdens het koppelingsproces (met de hartslagmonitor, voet-pod, cadanssensor, snelheidssensor) knipperen de led-indicatorlichtjes (boven de pictogrammen). Als de sensors gekoppeld zijn aan het apparaat, gaan de indicator-LED's branden. Training 5 Knoppen De Cardio 35 beschikt over vier knoppen die dienen voor meerdere functies. Aan-uit/TERUG (1) • • • OK (2) NL • • • • In de klokweergave indrukken om Instelling te openen. In Oefening/Training indrukken om uw oefengegevens te doorlopen. In Instelling indrukken om een selectie te openen of te bevestigen. In Stopwatch indrukken om het bestand voor rondegegevens te bekijken. START/STOP (3) • 6 1 Ingedrukt houden om de Cardio 35 aan te zetten. Ingedrukt houden om hem uit te zetten Na de training/oefening indrukken om over te schakelen naar de klokweergave. In de instellings- en stopwatchmodus indrukken om terug te keren naar de klokweergave. In de klokweergave indrukken voor start/ pause/stop van een oefening, tegelijk vindt een start/pause/stop van de 2 • • 3 4 opname plaats. In Instelling indrukken om de menuopties opwaarts te doorlopen. In Stopwatch indrukken om de stopwatch te starten/stoppen. RONDE (4) • • • • In klokweergave indrukken om te schakelen tussen Fiets- of Loopmodus. In Oefening of Stopwatch indrukken om een ronde te markeren. In Instelling indrukken om de menuopties neerwaarts te doorlopen. Nadat de stopwatch is stopgezet indrukken om de stopwatch te resetten. De onderstaande tabel geeft een grafische aanduiding van het gebruik van de knoppen die in latere paragrafen gebruikt worden. Knoppen Aan-Uit/TERUG Aanduiding 1 OK 2 START/STOP 3 / RONDE 4 / Klokweergave Oefenmodus Loop-/fietsmodus Huidige tijd Batterijstatuspictogram Datum MM/DD NL Er zijn twee types klokweergave: Type 1: geeft de huidige tijd (UU:MM) en datum (MM-DD) weer. Type 2: geeft de huidige tijd (UU:MM) en tweede tijd (24-uursnotering) weer. Tijd 2 Secundaire tijd Opmerking: Standaard wordt "Datum" weergegeven op de plaats van "Tijd 2". Raadpleeg om een tweede tijd weer te geven "Tijd 2 weergeven/verbergen" op pagina 9. Alarmpictogram 7 Klokinstellingen Automatische kalibratie door de GPS Gebruik deze instelling om de datum en tijd opnieuw in te stellen aan de hand van uw GPS-locatie. 2 2 2 TIJD NL * (Huidige tijd is ingesteld) GPS-TIJD (Tijdnotatie selecteren) 2 wijst op veranderingen op het scherm, er wordt geen knop ingedrukt. (Tijd is ingesteld) Alarm instellen Met deze instelling stelt u een alarm in op de Cardio 35. 2 2 2 ALARMSIGNAAL TIJD 2 2 (Alarm is ingesteld) 8 AAN UIT (Indien Uit, deze stap overslaan) Tijd 2 weergeven/verbergen Deze instelling dient om Tijd 2 weer te geven of te verbergen. 2 2 2 TIJD 2 TIJD AAN UIT 2 2 (Tijd 2 is ingesteld) (Weergave Tijd 2) Opmerking: Zodra u Tijd 2 het verborgen, toont de klokweergave de datum onder de huidige tijd. NL Zomertijd instellen Met deze instelling stelt u de zomertijd in. 2 2 TIJD 2 Zomertijd (Instelling selecteren) 2 (Zomertijd is ingesteld) 9 Oefening/Training Tijdens een oefening of training kunt u met de Cardio 35 uw loopactiviteiten meten en opnemen en uw huidige prestatie weergeven. U hebt de keuze uit de volgende activiteitstypes: • Fietsmodus • Loopmodus Opmerking: • De weergegeven informatie verschilt naargelang de oefenmodus en de gebruikersvoorkeuren. • U kunt in de klokweergave schakelen tussen de Fiets- of Loopmodus door knop 4 in te drukken. Voordat u begint NL • Sensoren koppelen (page 18), optioneel Start / Pauze / Stop oefening Druk op knop 3 om een activiteit te starten, te onderbreken of te beëindigen. Type oefening GPS-signaal Opname-indicator 10 Gegevens weergeven Item weergeven Opmerking: Ga naar buiten om een GPS-signaal op te halen als "GPS zoeken" op het scherm verschijnt. 4 3 JA 3 2 NEE (GPS-signaal oppikken) Ronde markeren 00 -- Seconden 01 -- Minuut NL 1. Start een activiteit eerst door knop 3 in te drukken. 2. Druk op knop 4 om een ronde te markeren. Opnametijd Rondenummer 2H -- Uur 11 Oefening/Traininginfo weergeven Loopmodus 3 2 TEMPO 2 TIMER 2 AFSTAND CALORIEËN 2 NL Opmerking: Als een hartslagsensor en voet-pad worden gedetecteerd, verschijnt de oefeningsinfo in deze volgorde: HARTSLAG > VOET-POD > TEMPO > TIMER > AFSTAND > CALORIEVERBRUIK > KLOK. Fietsmodus 3 2 SNELHEID 2 AFSTAND 2 TIMER CALORIEËN 2 Opmerking: Indien een hartslag-, cadans of multisensor wordt gedetecteerd, verschijnen de oefengegevens in deze volgorde: HARTSLAG > CADENCE > COMBO > SNELHEID > AFSTAND > TIMER > CALORIEËN. 12 Opmerking: Welke gegevens worden weergegeven hangt af van de huidige modus: • Als u rondes hebt gemarkeerd, drukt u op knop 4 om de ronde-info te zien. • De intervaltijd verschijnt alleen als de training is ingesteld op intervaltraining. • ETA (Estimated Time of Arrival, geschatte tijd van aankomst) verschijnt alleen als de training is ingesteld op afstand. • Als het volgende scherm verschijnt, detecteert het apparaat geen sensor. Pas de sensor aan en sluit hem opnieuw aan. Geen sensor gedetecteerd U kunt de trainingsinstellingen aanpassen, de sensoren koppelen, geschiedenis bekijken en andere instellingen. NL Trainingsinstellingen Training instellen Gebruik de instelling Training om het gewenste type training te selecteren. Training is mogelijk op basis van tijd, afstand, verbrande calorieën, hartslag, tempo, snelheid of interval. 13 Opmerking: • Bij het instellen van de training hangt de schermweergave af van de geselecteerde training. • Zodra de trainingsmodus is ingesteld drukt u op knop 3 om de trainingresultaten op te nemen. • Om dit te annuleren drukt u op knop 1 om terug te keren naar de klokweergave. Op Tijd/Afstand/Calorieën Training kan worden ingesteld op tijd, afstand of verbrande calorieën. NL 2 2 TRAINING 1 2 TIJD AFSTAND CALORIEËN 3 (Waarde instellen) (Logboek starten voor training) 14 Op hartslag / Tempo / Snelheid Training kan worden ingesteld op hartslag, tempo of snelheid. 2 2 2 TRAINING HARTSLAG TEMPO SNELHEID 2 2 2 2 2 2 (Waarde instellen) AFSTAND 4 2 3 2 MINIMUMWAARDE NL 4 (Waarde instellen) (Waarde instellen) TIJD (Waarde instellen) MAXIMUMWAARDE 3 (Logboek starten voor training) 2 OVERSPRINGEN 15 Op interval Gebruik de instelling Interval om de interval aan te geven tussen de tijd voor training, opwarmen en afkoelen. Standaard zijn opwarmen en afkoelen ingesteld op 5 minuten. 4 2 2 2 TRAINING INTERVAL 2 INSTELLING NL 2 (Waarde instellen) 2 JA NEE (Opwarmen instellen) TIJD AFSTAND 2 JA NEE (Hartslag instellen) OPGESLAGEN (Logboek starten voor training) Opmerking: Uw meest recente interval instelling wordt opgeslagen in de optie "OPGESLAGEN". U kunt de opgeslagen intervaltraining meteen kiezen en starten. 2 2 3 2 2 (Indien JA, selecteer dan een Doelzone) ZONE 1 (Aantal herhalingen instellen) TIJD AFSTAND (Rustinstelling instellen) ZONE 7 2 (Logboek starten voor training) 16 2 JA NEE (Afkoelen instellen) 2 (Indien JA, selecteer dan een Doelzone) ZONE 1 ZONE 7 2 JA NEE (Hartslag instellen) (Waarde instellen) 2 RONDE training instellen Gebruik Ronde op afstand om de afstand van elke ronde op te geven. Nadat een bepaalde afstand is hardgelopen, markeert de Cardio 35 automatisch de ronde. 2 2 RONDE 2 2 (Waarde instellen) AFSTAND (Logboek starten voor LAP) Gebruik de instelling Ronde op locatie om de huidige locatie als rondepunt in te stellen. Na bereiken van het rondepunt markeert de Cardio 35 de ronde automatisch. 2 2 RONDE NL 2 2 LOCATIE (Logboek starten voor LAP) 2 17 Sensoren koppelen Gebruik de instelling Koppelen om sensoren en andere optionele accessoires met de Cardio 35 te verbinden. Fietsmodus 2 2 2 KOPPELING 1 ZOEKEN 2 NL (Huidige cadansgegevens) (Huidige HRgegevens) 2 2 (Wielmaat instellen) Cadanssensor Hartslagsensor (Huidige snelheidsgegevens) Snelheidssensor Opmerking: Om gegevens op aangesloten sensor(en) te bekijken en te controleren, selecteert u " KOPPELING > INFO". Loopmodus 2 2 KOPPELING 2 ZOEKEN Hartslagsensor (Huidige voet-podgegevens) 18 (Huidige HR-gegevens) Voet-podsensor 2 Voet-pod kalibreren 2 2 KOPPELING 2 FACTOR 1 2 KALIBREREN 3 (Klaarmaken om 800m te lopen) 3 800 m uitlopen? (DONE - kalibratie voltooid) (FAIL - 800m niet uitgelopen) (Beginnen lopen) 2 2 KOPPELING NL De lengte van de voet-pod manueel instellen 2 FACTOR INSTELLING 2 2 (Waarde instellen) (Huidige waarde) 19 Opmerking: • Zodra de verbinding met de sensoren tot stand is gekomen, geeft de Cardio 35 een korte pieptoon en gaan de led-indicatorlichtjes (boven de pictogrammen) 5 seconden knipperen. • Zodra de verbinding tot stand is gekomen, verschijnt de sensor-ID op het scherm. Huidige gegevens Sensor-ID NL Hartslagsensor (Huidige hartslag en sensor-ID worden weergegeven) Bijvoorbeeld: Druk op de knop 2 om het volgende item te bevestigen en te openen. Als u geen verbinding wilt maken met de momenteel gedetecteerde sensor , drukt u op 1 om te annuleren. • Bewaar tussen gelijkaardige sensoren een afstand van ongeveer 30 meter. • Als de onderstaande figuur op het scherm verschijnt, betekent dit dat er meer dan 2 sensoren werden gedetecteerd. Druk op knop 1 om de sensor opnieuw te scannen. 20 Oefening/Trainingrecord weergeven Gebruik Bestand om uw traininggeschiedenis te bekijken. 2 2 FILE 2 (Bestand selecteren) 2 Timer (Totale tijd) 2 2 (Verbrande calorieën weergeven) (Afstand weergeven) 2 (Snelheid weergeven) 2 (Tempo bekijken) NL Werken met de stopwatch U kunt de Cardio 35 gebruiken als een stopwatch. 2 2 ANDERE 2 STOPWATCH 3 Stopwatch starten 1 (Tellen starten) 3 Opmerking: Nadat de stopwatch is stopgezet, drukt u op knop 4 om hem te resetten of op 2 om bestanden of rondgegevens te bekijken. Stopwatch stoppen 21 Staplengte U kunt de staplengte kalibreren op 800 m vast of uw eigen staplengte handmatig invoeren. Staplengte manueel instellen 2 2 ANDERE 2 2 STAPLENGTE (Waarde instellen) INSTELLING NL Staplengte kalibreren 2 2 ANDERE 2 2 STAPLENGTE KALIBREREN 3 3 800 m uitlopen? (DONE - kalibratie voltooid) (FAIL - 800m niet uitgelopen) (Beginnen lopen) Opmerking: U kunt uw staplengte alleen binnen kalibreren. 22 (Klaarmaken om 800m te lopen) Automatisch bladeren Met de instelling Automatisch bladeren kunt u de automatische bladerfunctie in- of uitschakelen. Als deze functie is ingeschakeld worden alle infogegevens na elkaar weergegeven zonder een knop in te drukken terwijl u bezig bent met de oefening of training. 2 ANDERE 2 AUTOMATISCH BLADEREN AAN UIT Opslag wissen Gebruik Opslag wissen om alle training- en ronderecords in de Cardio 35 te wissen. NL 2 Opmerking: Controleer of u een back-up hebt gemaakt van alle gegevens via de toepassing Bryton Bridge 2 voordat u deze functie gebruikt. 2 2 ANDERE 2 OPSLAG WISSEN JA NEE 23 Pictogrammen Pictogram Item Continu pictogram Knipperend pictogram Batterijniveau Batterij wordt opgeladen - Batterij bijna leeg Batterijpictogram NL GPS-pictogram 24 GPS-signaalniveau GPS-signaal zoeken Opnamepictogram Geheugen vol, opslag wissen Opname is bezig Hartslagpictogram - - Voet-podpictogram - - Cadanssensorpictogram - - Pictogram snelheidssensor - - Alarm-pictogram Alarm is ingesteld - Specificaties Cardio 35 Beschrijving 23,18 x 14 mm Positive FSTN Segemet LCD Afmetingen 4,2 x 6,9 x 1,25 cm Gewicht 47 g Bedrijfstemperatuur -10°C ~ 50°C Laadtemperatuur batterij 0°C ~ 40°C Levensduur batterij Maximaal 35 dagen in klokmodus Maximaal 7,5 uur in trainingsmodus met GPS aan GPS Ingebouwde hooggevoelige SiRFstarIV-ontvanger met interne antenne RF-transceiver 2,4 GHz ANT+ transceiver met interne antenne Opslagruimte Intern 1 MB serieel flitsgeheugen G-Sensor 3-assige versnellingssensor NL Item Weergave 25 Schermterminologie NL Terminologie 26 Schermweergave Alarmsignaal SIGN Stopwatch STWA Tijd2 TIJD2 Opslag wissen WISS Fietscombosensor FCS Snelheid SNLH Calorie CAL HR Zone 1 HRZ1 Cadans CAD Aanpassen ADJ Zomertijd DST Informatie INFO Interval INT Afstand AFST Locatie LOC Meerdere sensoren MULT SENS Kalibreren CALIB Toetstoon TONE