Bryton Cardio 40 Handleiding

Cardio 40
Bryton
Merk
Bryton
Model
Cardio 40
Type
Handleiding
Us
er’
s
G
u
i
d
e
40
AM
Gu
i
de de
l'
ut
ili
sat
e
ur
Bed
i
enun
g
san
-
leitun
g
G
u
i
da
ut
en
t
e
G
uía del usuar
io
Gebru
i
kers-
handleidin
Gu
i
a do
ut
iliz
ado
r
Bruksanvisnin
g
B
ru
g
sanv
i
sn
i
n
g
Kä
y
ttöopa
s
Snabbstartgu
i
d
e
Cardio 40 User’s Guide2
EN
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Light / Power ( / )
Press and hold to turn the •
device on or o.
Press to turn on or o the •
backlight.
2
Back ( )
Pr• ess to return to the
previous page or cancel an
operation.
In Training mode, press to •
pause or stop recording
log. While the recording
is paused, press again to
stop.
3
OK (OK)
In Clock view, press to •
enter the menu mode.
In Menu, press to enter or •
conrm a selection.
When recording, press to •
mark the lap.
4
Up (p)
In Menu, press to move •
up to scroll through
menu options. Press and
hold to fast scroll up
through menu options.
5
Down (q/ )
In Menu, press to move •
down to scroll through
menu options. Press and
hold to fast scroll down
through menu options.
In meter view, press to •
switch meter screen
page.
Note: When the GPS is set to
On, press to locate the GPS page
before you start recording.
Cardio 40 User’s Guide 3
EN
Getting Started
Turn On/O
Press and hold to turn the
device on or o.
Reset
To reset the device, press and
hold all three keys ( /OK/q) at
the same time.
Initial Setup
When turning the device on for
the rst time, the setup wizard
appears on screen. Follow the
instructions to complete setup.
1. Select the display language.
2. Select the daylight saving
time.
3. Select the unit of
measurement.
4. Enter your “user prole”.
It is recommended to input
the data. Data accuracy will
highly aect your training
analysis.
5. Read and accept the Safety
Agreement.
Connect, Sync, and
Charge
1. Connect the device to a
PC using the supplied USB
charging clipper.
2. Download the Bryton Bridge
2 application at brytonsport.
com and sync with the
device.
AM
Keep the device connected to
the PC to charge the battery.
Attach the USB charging clipper
onto the device and plug the
other end to a PC.
Note:
For rst time use, charge the battery •
for about 3 hours.
Please send the watch back to local •
distributor for any battery issues.
Improper battery replacement may •
cause an explosion. When replacing
a new battery, use only the original
battery or a similar type of battery
specied by the manufacturer.
Disposal of the used batteries must
be carried out in accordance to the
regulations of your local authority.
For better environmental
protection, waste batteries
should be collected
separately for recycling or
special disposal.
Cardio 40 User’s Guide4
EN
Icons
icon Description
GPS Signal Strength
No signal
Poor *
Fair **
Good **
GPS Positioning Status
No signal (not
xed)
Weak signal
Strong signal
Heart Rate Sensor
Active
GPS Fixed
GPSGood
View Status Bar
Long press to display the status bar.
icon Description
Training mode
Meter mode
Log Record in
Progress
Recording is
paused
Power Status
Full battery
/
Half battery
Low battery
Note:
Only the active icons are displayed on the screen.•
* Please go to an open area for better reception.
** When blinking, please wait until it stops blinking.
Battery level
Current time
GPS signal
strength
GPS positioning
status
Current date
Recording indicator
Meter mode
Sensors are successfully
linked to Cardio 40
Cardio 40 User’s Guide 5
EN
Clock View
AM
04:30 AM
Set Time
1. Press q to enter the menu mode.
2. Press p/q to select Settings > Watch
> Time > Set Time 1 or Set Time 2 and
press OK to enter its submenu.
3. Press p/q to select the desired setting
and press OK to conrm.
Set Alarm (Time1)
1. In Menu, press p/q to select Settings
> Alarm and press OK to enter its
submenu.
2. Press p/q to select the desired setting
and press OK to conrm.
Note: To enable the alarm, select Settings > Watch > Alarm > Switch > On.
Current date
Time 1
(local time)
Time 2
(alternate time)
Time
Set Time 1
Set Time 2
OFF
Current day
Alarm
Set Alarm:
AM 08:00
Switch:
ON
Reminder icon
Alarm icon
Cardio 40 User’s Guide6
EN
Exercise/Training
During exercise or training, Cardio 40 allows you to measure
and record your running activities and displays your current
performance.
Note: Displayed information varies on exercise mode and user preference.
Ready for Simple Training
1. Press q to enter the menu mode.
2. Press p/q to select Train & Test and
press OK to enter Training menu.
3. To set a simple workout, select To Plan
> Simple > By Time, By Distance, or By
Calorie.
4. Set the training target and press OK to
conrm.
5. Select Ye s to save the workout. To perform the workout, go to
Train & Test > My Workout.
6. Enter the workout name using the
on-screen keyboard.
When nishing the name, choose
END to save the
workout name.
Simple
By Time
By Distance
By Calorie
Simple
By Time
By Distance
By Calorie
Yes
Save to my workout?
03:48 PM
Running
Train & Test
View History
Settings
01/04
Cardio 40 User’s Guide 7
EN
Choose Other Trainings/Workouts
1. In Menu, press p/q to select Train & Test and press OK to enter
Training menu.
2. Press p/q to select My Workout, My Schedule, Bryton WKT,
or Bryton Test and press OK to enter its submenu.
3. Press p/q to select the desired
setting and press OK to conrm.
Bryton WKT
Tempo
Easy
Enhance Power
Bryton Workout
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAP
Bryton Test
r
p
m
Note: To view the details of Bryton workout and
Test workout, please go to corp.brytonsport.com.
Interval Workouts
To set an interval workout, select Train & Test > To Plan >
Interval. Then set the training target and press OK to conrm.
Simple
Interval
Customize
To Plan
Interval
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
Interval
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Time
Interval
Recovery
02:00 120~150 bpm
Repeat
2
Interval
Cool down
10:00
OK
p
q
p
q
Cardio 40 User’s Guide8
EN
Customize Workouts
To set a customize workout, select Train & Test > To Plan >
Customize > Add New. Then set the training target and press OK
to conrm.
Simple
Interval
Customize
To Plan
Add New
Customize
Duration
Target
1 Work
OK
Duration
Target
Work
OK
Time
Duration
Duration
Target
Work
OK
00:10’:00”
Time
Customize
Work 1
00:06:00 162~172 bpm
Add new step
Customize
OK
p
q
Customize
OK
Yes
Do you want to save it
to my workout?
WKT 001
Customize
OK
WKT 001 END
Name
Note: If user does not enter the workout name, the system will automatically label
the le name according to the current date and time.
Cardio 40 User’s Guide 9
EN
Start / Pause / Stop Exercising/Training
Press • OK
to start recording the log.
Press • to pause the recording and
press again to stop the recording.
My Lap
To start a Lap workout, select Settings > Exercise > My Lap >
Distance or Location and press OK. Then set the training target
and press OK to conrm.
Mark Lap
Start an activity rst by pressing OK. While recording, press OK
to mark lap. When using Lap, the Lap screen will be displayed
in sequences without pressing any button while you are doing
exercise or training.
View Exercise/Training Info
1. In Menu, press p/q to select View
History and press OK to conrm.
2. Use p/q to view your history. Choose
More for more details.
r
p
m
Yes
Do you want
to stop?
5min/km
00:06:00 run
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
More
12/25 12:23
Cardio 40 User’s Guide10
EN
Delete All Exercise/Training Info
1. In Menu, press p/q to select View History and press OK to
conrm.
2. Press p/q to select Delete All and
press OK to enter its submenu. A
“Backup data to web rst. Erase?”
message appears on the screen. To
delete the data, press p/q to select
Ye s and press OK to conrm.
Delete
Yes
Backup data
to web
first. Erase?
Setting Reminder
1. In Menu, press p/q to select Settings > Exer. Remind > Time,
Distance, Stride Rate, HR, or Pace and press OK to enter the
submenu.
2. Press p/q to set the desired setting and press OK to conrm.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
HR
Exer. Remind
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Max
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Max
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Pace
Exer. Remind
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Time
Exer. Remind
p
q
Cardio 40 User’s Guide 11
EN
Link Sensors
Use the Link setting to pair sensors to Cardio 40.
1. In Menu, press p/q to select Settings >
Sensors > HRM and press OK to enter its
submenu.
2. Press p/q to select More and press OK
to enter the selected sensor submenu.
3. Find the sensor ID on the plastic bag.
Once you pair the watch with the
sensor for the rst time, you don’t
have to scan it again in the future.
4. Press p/q to select the desired option and press OK to conrm.
Rescan• : rescan to detect the sensor.
TurnO• (*only if the device has
paired with the sensor): disable the
sensor.
Customize the Display Settings
1. In Menu, press p/q to select Settings >
Exercise > Meter > Meter >
Meter 1, Meter 2, Meter 3, or Meter 4
and press OK to enter its submenu.
Note: Lap only has two options (Meter 1 / Meter 2).
2. Press p/q to select the number of data elds and press OK to
conrm.
3. Press p/q to select the item eld that you want to customize,
and press OK to conrm the selection.
Sensors
HRM
HRM
Status: active
ID: xxxxxxxx
More
Sensor
Rescan
Turn Off
Meter
Meter 1
Meter 3
Off
On
Meter 2
Off
Cardio 40 User’s Guide12
EN
4. Press p/q to select the desired setting and press OK to conrm.
Note: The Lap screen will be displayed in sequences when the setting is enabled.
To disable this feature, set the setting to O.
Personalize User Prole
1. In Menu, press p/q to select Settings > Prole > User and
press OK to enter its submenu.
2. Press p/q to select the setting that you want to change and
press OK to conrm.
Change Backlight O Settings
1. In Menu, press p/q to select Settings > General > System >
Backlight and press OK to enter its submenu.
2. Press p/q to select the desired setting
and press OK to conrm.
Enable Key Tone / Alert
In Menu, press p/q to select Settings > General > System > Key
Tone or Alert and press OK to enter its submenu. Then press p/q
to select ON and press OK to enable the setting.
Note: When the alert is set OFF, the sound will go o during workout and free
exercise.
Set the Unit/Language
In Menu, press p/q to select Settings > General > System > Unit
or Language and press OK. Then press p/q to select the desired
setting and press OK to conrm.
Backlight
5 seconds
15 seconds
30 seconds
1 Mins
Cardio 40 User’s Guide 13
EN
View GPS Status
In Menu, press p/q to select Settings > General > GPS Status
and press OK to view the information about the GPS signal the
device is currently receiving.
Specications
Item Description
Display 1.4” Mono LCD
Physical size 42.9 x 48.4 x 17.7mm
Weight 42 g
Operating
temperature
-10°C ~ 50°C
Battery charge
temperature
0°C ~ 40°C
Battery life
Up to 14 days in clock mode
Up to 8 hours in training mode in open-sky
environment
GPS
Integrated high-sensitivity receiver with
embedded antenna
RF transceiver
2.4 GHz ANT+ transceiver with embedded
antenna
G-Sensor 3-axis acceleration sensor
*Design and specications are subject to change without prior notice.
14 Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Voyant / Alimentat
( / )
Appuyez pe• ndant
plusieurs secondes pour
allumer ou éteindre
l'appareil.
Appuyez pour allumer ou •
éteindre le rétro-éclairage.
2
Retour ( )
Ap• puyez pour retourner
à la page précédente
ou pour annuler une
opération.
En mode entraînement, •
appuyez pour mettre en
pause ou arrêter le journal
d'enregistrement. Lorsque
que l'enregistrement est
en pause, appuyez de
nouveau pour arrêter.
3
OK (OK)
En mode H• orloge,
appuyez pour entrer dans
le mode menu.
Dans le Menu, appuyez •
pour ouvrir ou conrmer
une sélection.
Lorsque vous enregistrez, •
appuyez pour marquer
le tour.
4
Haut (p)
Dans le Menu, a• ppuyez
pour aller vers le haut
dans les options du
menu. Appuyez sans
arrêter pour aller
rapidement vers le haut
dans les options du menu.
5
Bas (q/ )
Dans le Menu• , appuyez
pour aller vers le bas dans
les options du menu.
Appuyez sans arrêter
pour aller rapidement
vers le bas dans les
options du menu.
Dans la vue Instr. Mesure, •
appuyez pour changer
la page de l'écran Instr.
Mesure.
Remarque : Lorsque le GPS est
réglé sur Marche , appuyez pour
localiser la page GPS avant de
commencer l'enregistrement.
15Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Mise en route
Allumer/éteindre
Appuyez pendant plusieurs
secondes sur pour allumer
ou éteindre l'appareil.
Réinitialiser
Pour réinitialiser l'appareil,
appuyez sans arrêter sur les
trois boutons ( /OK/q) en
même temps.
Conguration initiale
A la première mise sous tension
de l'appareil, l'assistant de
conguration apparaît sur
l'écran. Suivez les instructions
pour eectuer la conguration.
1. Choisissez la langue de
l’achage.
2. Choisissez l'heure d'été.
3. Choisissez l'unité de mesure.
4. Entrez votre “prol util.”.
Il est conseillé de saisir les
données. La précision des
données aura un impact
important sur l'analyse de
vos entraînements.
5. Lisez et acceptez l'accord
relatif à la sécurité.
Connexion, synchro et
chargement
1. Connectez l'appareil à un PC
avec le câble USB fourni.
2. Téléchargez l'application
Bryton Bridge 2 sur
brytonsport.com et
synchronisez avec l'appareil.
AM
Laissez l'appareil connecté au
PC pour recharger la batterie.
Reliez le câble du chargeur USB
à l'appareil et branchez l'autre
extrémité à un PC.
Remarque :
La première fois, cha• rgez la batterie
pendant au moins 3 heures.
Veuillez renvoyer la montre au •
distributeur local pour tous les
problèmes de batterie.
Un remplacement inadéquat de •
la batterie peut provoquer une
explosion. Lors du remplacement
par une batterie neuve, utilisez
uniquement une batterie d'origine
ou un type semblable spécié
par le fabricant. L'élimination des
batteries usagées doit être eectuée
conformément aux prescriptions de
l'autorité locale.
Pour une meilleure
protection de
l'environnement, piles
et accumulateurs usagés
doivent être collectés
séparément à des ns de
recyclage ou d'élimination
particulière.
16 Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Icônes
icône Description
Force du signal GPS
Pas de signal
Mauvais *
Juste **
Bon **
État du positionnement GPS
Pas de signal (pas
de x)
Signal faible
Signal fort
Capteur de fréquence
cardiaque actif
GPS fixe
GPS Bon
Acher la barre d'état
Appuyez longuement sur pour acher la barre d'état.
icône Description
Mode d'entraînement
Mode de mesure
Enregistrement du
journal en cours
Enregistrement en
pause
Etat de l’alimentation
Batterie pleine
/
Batterie à moitié
déchargée
Batterie faible
Remarque :
Seulement les icônes actives sont achées sur l'écran.•
* Veuillez aller dans un endroit dégagé pour une meilleure réception.
** En cas de clignotement, veuillez attendre jusqu'à ce que ce clignotement cesse.
Puissance de
la batterie
Heure
courante
Force du
signal GPS
État du
positionnement
GPS
Date actuelle
Indicateur d'enregistrement
Mode de mesure
Les capteurs sont
couplés avec succès au
Cardio 40
Heure 2
(Autre heure)
17Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Achage Horloge
AM
04:30 AM
Réglez l'heure
1. Appuyez sur q pour entrer en mode
menu.
2. Appuyez sur p/q pour choisir Réglages
> Horloge > Heure > Régler temps 1
ou Régler temps 2 et appuyez sur OK
pour entrer dans le sous-menu.
3. Appuyez sur p/q pour sélectionner le
réglage désiré et appuyez sur OK pour
conrmer.
Régler alarme (Heure1)
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour
sélectionner Réglages > Alarme et
appuyez sur OK pour entrer dans le
sous-menu.
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner le
réglage désiré et appuyez sur OK pour
conrmer.
Remarque : Pour activer l'alarme, sélectionnez Réglages > Horloge > Alarme >
Changer > On.
Date actuelle
Heure 1
(Heure locale)
Heure 2
(Autre heure)
Heure
Régler temps 1
Régler temps 2
OFF
Jour actuel
Alarme
Régler alarme:
AM 08:00
Changer:
On
Icône de rappel
Icône d'alarme
18 Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Exercice / Entrainement
Pendant l'exercice ou l'entrainement, Cardio 40 vous permet de
mesurer et d'enregistrer vos activités de course et d'acher vos
performances actuelles.
Remarque : Les informations achées varient selon le mode d'exercice et les
préférences de l'utilisateur.
Prêt pour l'entraînement simple
1. Appuyez sur q pour entrer en mode
menu.
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner
Train & essai et appuyez sur OK pour
entrer dans le menu Entrainement.
3. Pour faire un entraînement simple,
sélectionnez A planier > Simple > Par
heure, Par distance, ou Par calorie.
4. Dénissez la cible de l'entrainement et
appuyez sur OK pour conrmer.
5. Sélectionner Oui pour enregistrer la séance d'entraînement.
Pour eectuer la séance d'entraînement, allez à Train & essai
> Mon essai .
6. Entrez le nom de l'entraînement en
utilisant le clavier à l'écran.
En nissant le nom, choisissez
FIN pour enregistrer le nom de
l'entraînement.
Simple
Par heure
Par distance
Par calories
Simple
By Time
By Distance
By Calorie
Oui
Enregistrer dans
Mon Essai ?
03:48 PM
Course
Train & essai
Aff. Hist.
Réglages
01/04
19Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Choisissez Autres entrainements / essais
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Train
& essai et appuyez sur OK pour entrer dans le menu
Entrainement.
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner Mon essai, Mon horaire,
Bryton WKT ou Bryton Test et appuyez sur OK pour entrer
dans le sous-menu.
3. Appuyez sur p/q pour sélectionner
le réglage désiré et appuyez sur OK
pour conrmer.
Remarque : Pour acher les détails de la séance
d'entraînement Bryton et de Bryton test, veuillez
aller sur corp.brytonsport.com.
Bryton WKT
Tempo
Facile
Enhance Power
Entraînement Bryton
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
CARTE
Bryton Test
r
p
m
Entraînements à intervalle
Pour dénir un intervalle d'entraînement, sélectionnez Train &
essai > A planier > Intervalle. Dénissez ensuite la cible de
l'entrainement et appuyez sur OK pour conrmer.
Simple
Intervalle
Person.
A planifier
Intervalle
Aquecer
10:00
Exercício:
06:00 162~172 spm
Intervalle
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Heure
Intervalle
Récup.
02:00 120~150 spm
Dur. Rép.
2
Intervalle
Refroid.
10:00
OK
p
q
p
q
20 Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Personnalisation des entraînements
Pour dénir un entraînement personnalisé, sélectionnez Train &
essai > A planier > Person. > Add New. Dénissez ensuite la
cible de l'entrainement et appuyez sur OK pour conrmer.
Simple
Intervalle
Person.
A planifier
Add New
Person.
Durée
Cible
1 Travail
OK
Duration
Target
Exercício
OK
Heure
Duração
Duration
Target
Travail
OK
00:10’:00”
Heure
Person.
Travail 1
00:06:00 162~172 spm
Add new step
Person.
OK
p
q
Person.
OK
Oui
Enregistrer dans
Mon Essai ?
WKT 001
Person.
OK
WKT 001 END
Nom
Remarque : Si l'utilisateur n'entre pas de nom d'entraînement, le système nomme
automatiquement le chier en fonction de la date et de l'heure.
21Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Démarrer / Pause / Interrompre exercices /
Entrainement
Appuyez • OK pour commencer à
enregistrer le journal.
Appuyez sur • pour mettre en pause
l'enregistrement et appuyez sur à
nouveau pour arrêter l'enregistrement.
Tour auto
Pour démarrer une séance d'entraînement Lap, sélectionnez
Réglages > Exercices > Tour auto > Distance ou Emplacement
et appuyez sur OK. Dénissez ensuite la cible de l'entrainement et
appuyez sur OK pour conrmer.
Marquer le tour
Commencez une activité en appuyant en premier sur OK. Pendant
l'enregistrement, appuyez sur OK pour marquer le tour. Lors de
l'utilisation des tours, l'écran Lap s'ache dans l'odrdre sans
appuyer sur aucun bouton pendant que vous faites l'exercice ou
l'entrainement.
Acher les infos de l'exercice / entrainement
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour
sélectionner A. Hist. et appuyez sur
OK pour conrmer.
2. Utilisez p/q pour voir votre
historique. Choisissez meer pour plus
de détails.
r
p
m
Oui
Voulez-vous arrêter?
5min/km
00:06:00 course
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
meer
12/2512:23
22 Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Supprimer tout exercice / Info d'entrainement
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner A. Hist. et
appuyez sur OK pour conrmer.
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner
Supp. Tout et appuyez sur OK pour
entrer dans le sous-menu. Un message
"Données de sauvegarde vers le Web.
Eacer?" apparait sur l'écran. Pour
supprimer les données, appuyez sur
p/q pour sélectionner Oui et appuyez
sur OK pour conrmer.
Supprimer
Oui
Données de
sauvegarde vers
le Web. Effacer?
Réglage du rappel
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages
> Rappel ex. > Heure, Distance, Vit pas, HR, ou tempo et
appuyez sur OK pour entrer dans le sous-menu.
2. Appuyez sur p/q pour dénir le réglage désiré et appuyez sur
OK pour conrmer.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
FC
Rappel ex.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Max
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Max
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~Cadence
Cadence
Rappel ex.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Heure
Rappel ex.
p
q
23Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Connecter les capteurs
Utilisez le réglage Lien pour jumeler les capteurs avec le Cardio 40.
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour
sélectionner Réglages > Capteurs >
HRM et appuyez sur OK pour entrer
dans le sous-menu.
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner
meer et appuyez sur OK pour entrer
dans le sous-menu.
3. Trouvez l'ID du capteur sur le sac en
plastique. Une fois que vous avez associé
l'horloge avec le capteur une première
fois, vous n'avez pas à la balayer à
nouveau à l'avenir.
4. Appuyez sur p/q pour sélectionner l'option désirée et appuyez
sur OK pour conrmer.
Rebalayer• : Rebalaye pour détecter
le capteur.
Désactiver• (* Uniquement si
l'appareil est couplé avec le capteur) :
désactive le capteur.
Personnaliser les réglages d'achage
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour
sélectionner Réglages > Exercices >
Instr. Mesure > Instr. Mesure > Instr.
Mesure 1, Instr. Mesure 2, Instr.
Mesure 3 ou Instr. Mesure 4 et appuyez
sur OK pour entrer dans le sous-menu.
Remarque : Tourn'a que deux pages d'options
(Instr. Mesure 1 / Instr. Mesure 2).
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner le nombre de champs de
données et appuyez sur OK pour conrmer.
3. Appuyez sur p/q pour sélectionner le champ de données que
vous voulez personnaliser et appuyez sur OK pour conrmer la
sélection.
Capteurs
HRM
HRM
Statut: actif
ID: xxxxxxxx
meer
Capteurs
Rebalayer
Sous tension
Instr. Mesure
Instr. Mesure 1
Instr. Mesure 3
Off
On
Instr. Mesure 2
Off
24 Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
4. Appuyez sur p/q pour sélectionner le réglage désiré et
appuyez sur OK pour conrmer.
Remarque : L'écran Lap s'ache dans l'ordre d'activation des réglages. Pour
désactiver cette fonction, réglez le paramètre sur O.
Personnaliser le prol de l’utilisateur
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages >
Prol > Utilisateur et appuyez sur OK pour entrer dans le
sous-menu.
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner le réglage que vous voulez
changer et appuyez sur OK pour conrmer.
Changement des paramètres d'arrêt du
rétroéclairage
1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages >
Général > Système > lumière sur et appuyez sur OK pour
entrer dans le sous-menu.
2. Appuyez sur p/q pour sélectionner le
réglage désiré et appuyez sur OK pour
conrmer.
Activer la tonalité / alarme
Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages >
Général > Système > tonalité ou Alarme et appuyez sur OK
pour entrer dans le sous-menu. Ensuite, appuyez sur p/q pour
sélectionner ON et appuyez sur OK pour activer le réglage.
Remarque : Lorsque l'alerte est réglée sur OFF, le son s'éteint pendant
l'entraînement et l'exercice libre.
Réglez l'unité/la langue
Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages >
Général > Système > Unité ou Langue et appuyez sur OK.
Appuyez ensuite sur p/q pour sélectionner le réglage désiré et
appuyez sur OK pour conrmer.
lumière sur
5 sec
15 sec
30 sec
1 min
25Cardio 40 Guide de l’utilisateur
FR
Acher l’état GPS
Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages
> Général > Etat GPS et appuyez sur OK pour acher
les informations sur le signal du GPS que l'appareil reçoit
actuellement.
Spécications
Elément Description
Achage LCD mono de 1,4"
Taille physique 42,9 x 48,4 x 17,7mm
Poids 42 g
Température
d'utilisation
-10°C ~ 50°C
Température
de charge de la
batterie
0°C ~ 40°C
Durée de la
batterie
Jusqu'à 14 jours en mode d'horloge
Jusqu'à 8 heures en mode d'entraînement
avec ciel dégagé
GPS
Récepteur intégré à haute sensibilité avec
antenne incorporée
Emetteur RF
Émetteur-récepteur ANT+ 2,4 GHz avec
antenne incorporée
G-Sensor Capteur d'accélération 3 axes
* La conception et les spécications sont sujettes à modications sans
préavis.
Cardio 40 – Bedienungsanleitung26
DE
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Licht / Ein/Aus ( / )
Halten Sie d• ie Taste zum
Ein-/Ausschalten des
Gerätes gedrückt.
Durch Drücken •
können Sie die
Hintergrundbeleuchtung
de-/aktivieren.
2
Zurück ( )
Durch Betätigu• ng
dieser Taste können Sie
zur vorherigen Seite
zurückkehren oder einen
Vorgang abbrechen.
Drücken Sie die Taste •
im Trainingsmodus
zum Unterbrechen
oder Beenden der
Protokollaufzeichnung.
Bei unterbrochener
Aufzeichnung zum
Beenden noch einmal
drücken.
3
OK (OK)
Drücken Sie die Taste •
in der Uhransicht zum
Aufrufen des Menümodus.
Im Menü bestätigen •
Sie durch Drücken eine
Eingabe oder Auswahl.
Bei laufender •
Aufzeichnung markieren
Sie durch Drücken eine
Zwischenzeit.
4
Aufwärts (p)
Im Menü blät• tern Sie
durch kurzes Drücken
aufwärts durch die
einzelnen Menüoptionen.
Halten Sie die Taste
zum schnellen
Aufwärtsblättern durch
die Menüoptionen
gedrückt.
5
Abwärts (q/ )
Im Menü blättern Sie •
durch kurzes Drücken
abwärts durch die
einzelnen Menüoptionen.
Halten Sie die Taste zum
schnellen Abwärtsblättern
durch die Menüoptionen
gedrückt.
Drücken Sie die Taste •
in der Messungsansicht
zum Umschalten des
Messungsbildschirms.
Hinweis: Wenn GPS auf Ein
eingestellt ist, lokalisieren Sie
vor Aufzeichnungsbeginn durch
Drücken die GPS-Seite.
Cardio 40 – Bedienungsanleitung 27
DE
Erste Schritte
Ein- und ausschalten
Halten Sie die Taste zum
Ein-/Ausschalten des Gerätes
gedrückt.
Rücksetzen
Zum Rücksetzen des Gerätes
halten Sie alle drei Tasten ( /
OK/q) gleichzeitig gedrückt.
Grundeinstellungen
Wenn Sie das Gerät zum ersten
Mal einschalten, erscheint
der Einrichtungsassistent auf
dem Bildschirm. Schließen Sie
die Einstellungen anhand der
Anleitung ab.
1. Wählen Sie die Anzeigesprache.
2. Wählen Sie die Sommerzeit.
3. Wählen Sie die Maßeinheit.
4. Legen Sie Ihr „Nutzerprol“
fest.
Wir empfehlen, diese Daten
einzugeben, Die Exaktheit
der Daten wirkt sich deutlich
auf Ihre Trainingsanalysen
aus.
5. Lesen und akzeptieren Sie
die Sicherheitsvereinbarung.
Verbinden,
synchronisieren und laden
1. Verbinden Sie das Gerät
über die mitgelieferte USB-
Ladeklemme mit einem PC.
2. Laden Sie die Bryton
Bridge 2-Anwendung
unter brytonsport.com
herunter, starten Sie die
Synchronisierung mit dem
Gerät.
AM
Zum Auaden des Akkus
lassen Sie das Gerät mit dem
PC verbunden. Bringen Sie die
USB-Ladeklemme am Gerät an,
schließen Sie das andere Ende
an einem PC an.
Hinweis:
Vor dem ersten• Einsatz muss der Akku
ca. 3 Stunden lang aufgeladen werden.
Bitte übergeben Sie die Uhr bei •
jeglichen Akkuproblemen an den
örtlichen Vertreiber.
Ein unsachgemäßer Akkuwechsel •
birgt Explosionsgefahr. Verwenden Sie
beim Austauschen des Akkus nur den
Originalakku bzw. einen Akku, der den
Angaben des Herstellers entspricht. Die
Entsorgung alter Akkus/Batterien muss
entsprechend den Richtlinien örtlicher
Behörden erfolgen.
Zum Schutz der Umwelt
müssen alte Akkus/Batterien
zum Recycling oder zur
speziellen Entsorgung
getrennt gesammelt werden.
Cardio 40 – Bedienungsanleitung28
DE
Symbole
Symbol Beschreibung
GPS-Signalstärke
Kein Signal
Schwach *
Mittel **
Gut **
GPS-Ortungsstatus
Kein Signal (nicht
xiert)
Schwaches Signal
Starkes Signal
Herzfrequenzsensor
aktiv
GPS Fest
GPSGut
Statusleiste anzeigen
Drücken Sie zur Anzeige der Statusleiste lange .
Symbol Beschreibung
Trainingsmodus
Messungsmodus
Protokollierung
wird durchgeführt
Aufzeichnung
unterbrochen
Betriebsstatus
Voller Akkustand
/
Mittlerer Akkustand
Geringer Akkustand
Hinweis:
Es werden nur die aktiven Symbole auf dem Bildschirm angezeigt.•
* Bitte betreten Sie für besseren Empfang eine Freiäche.
** Bitte warten Sie bei Blinken, bis das Blinken aufhört.
Energiestand
Aktuelle Zeit
GPS-
Signalstärke
GPS-Ortungsstatus
Aktuelles Datum
Aufzeichnungsanzeige
Messungsmodus
Sensoren sind
erfolgreich mit Cardio
40 verbunden
Zeit 2
(alternative Zeit)
Cardio 40 – Bedienungsanleitung 29
DE
Uhransicht
AM
04:30 AM
Zeit einstellen
1. Mit q rufen Sie den Menümodus auf.
2. Wählen Sie mit p/q die Option
Einstellung. > Uhr > Zeit > Zeit Einst
1 oder Zeit Einst 2, drücken Sie zum
Aufrufen des Untermenüs OK.
3. Wählen Sie mit p/q die gewünschte
Einstellung, drücken Sie zum Bestätigen
OK.
Alarm Einst (Zeit 1)
1. Wählen Sie im Menü mit p/q die
Option Einstellung. > Alarm, drücken
Sie zum Aufrufen des Untermenüs OK.
2. Wählen Sie mit p/q die gewünschte
Einstellung, drücken Sie zum Bestätigen
OK.
Hinweis: Wählen Sie zum Aktivieren des Alarms Einstellung. > Uhr > Alarm >
Wechsel > Ein.
Aktuelles Datum
Zeit 1
(lokale Zeit)
Zeit 2
(alternative Zeit)
Zeit
Zeit Einst 1
Zeit Einst 2
Aus
Aktueller Tag
Alarm
Alarm Einst:
AM 08:00
Wechsel:
Ein
Erinnerungssymbol
Alarmsymbol
Cardio 40 – Bedienungsanleitung30
DE
Übung/Training
Beim Üben oder Trainieren hilft Ihnen das Gerät beim Messen
und Aufzeichnen Ihrer Aktivitäten und zeigt auch Ihre aktuelle
Leistung.
Hinweis: Die im Trainingsmodus angezeigten Informationen variieren je nach
Trainingsmodus und bevorzugten Einstellungen.
Einfaches Training starten
1. Mit q rufen Sie den Menümodus auf.
2. Wählen Sie mit p/q die Option
Training, drücken Sie zum Aufrufen
des Trainingsmenüs OK.
3. Wählen Sie zum Einstellen eines
einfachen Trainings Planen > Nach
Zeit/Entf. > Nach Zeit, Nach Entf. oder
Nach Kalorien.
4. Legen Sie das Trainingsziel fest,
drücken Sie zur Bestätigung OK.
5. Wählen Sie zum Speichern des Trainings Ja. Wählen Sie zum
Durchführen des Trainings Training > Bisher. Train..
6. Geben Sie über die Bildschirmtastatur
den Trainingsnamen ein.
Wählen Sie anschließend zum
Speichern des Trainingsnamens END.
Nach Zeit/Entf.
Nach Zeit
Nach Entf.
Nach Kalorien
Nach Zeit/Entf.
By Time
By Distance
By Calorie
Ja
Speichern?
03:48 PM
Lauf
Training
Verlaufsliste
Einstellung.
01/04
Cardio 40 – Bedienungsanleitung 31
DE
Andere Trainings wählen
1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Training, drücken Sie
zum Aufrufen des Trainingsmenüs OK.
2. Wählen Sie mit p/q die Option Bisher. Train., mein Zeitplan,
Bryton WKT oder Bryton Test, drücken Sie zum Aufrufen des
Untermenüs OK.
3. Wählen Sie mit p/q die gewünschte
Einstellung, drücken Sie zum
Bestätigen OK.
Bryton WKT
Tempo
Einf
Enhance Power
Bryton WKT
Bryton Test
MHR
LTHR
FSL
MAL
Bryton Test
r
p
m
Hinweis: Bitte besuchen Sie zum Betrachten der
Einzelheiten zu Bryton-Training und Bryton Test
corp.brytonsport.com.
Intervalltrainings
Wählen Sie zum Festlegen eines Intervalltrainings Training >
Planen > Intervall. Legen Sie dann das Trainingsziel fest, drücken
Sie zur Bestätigung OK.
Nach Zeit/Entf.
Intervall
Anpassen
Planen
Intervall
Aufwärm.
10:00
Übung:
06:00 162~172 bpm
Intervall
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Zeit
Intervall
Erholung
02:00 120~150 bpm
Wiederholung
2
Intervall
Abkühl.
10:00
OK
p
q
p
q
Cardio 40 – Bedienungsanleitung32
DE
Trainings anpassen
Wählen Sie zum Festlegen eines angepassten Trainings Training >
Planen > Anpassen > Add New. Legen Sie dann das Trainingsziel
fest, drücken Sie zur Bestätigung OK.
Nach Zeit/Entf.
Intervall
Anpassen
Planen
Add New
Anpassen
Dauer
Ziel
1 Übung
OK
Duration
Target
Übung
OK
Zeit
Dauer
Duration
Target
Übung
OK
00:10’:00”
Zeit
Anpassen
Übung 1
00:06:00 162~172 bpm
Add new step
Anpassen
OK
p
q
Anpassen
OK
Ja
Speichern?
WKT 001
Anpassen
OK
WKT 001 END
Name
Hinweis: Falls der Benutzer keinen Trainingsnamen eingibt, erstellt das System
den Dateinamen automatisch basierend auf dem aktuellen Datum und der Uhrzeit.
Cardio 40 – Bedienungsanleitung 33
DE
Starten / Anhalten / Stoppen/Training
Drücken Sie zum Start der •
Protokollaufzeichnung OK.
Drücken Sie zum Unterbrechen der •
Aufzeichnung und zum Stoppen der
Aufzeichnung noch einmal .
Selbstrunde
Wählen Sie zum Start eines Trainings mit Zwischenzeit-Funktion
Einstellung. > Trainings > Selbstrunde > Entfernung oder
Position, drücken Sie OK. Legen Sie dann das Trainingsziel fest,
drücken Sie zur Bestätigung OK.
Zwischenzeit markieren
Starten Sie eine Aktivität, indem Sie die Taste OK drücken. Drücken
Sie während der Aufzeichnung zum Markieren einer Zwischenzeit
OK. Beim Einsatz von Zwischenzeit erscheint während des
Trainings der Reihe nach der Zwischenzeit-Bildschirm, wenn Sie
keine Taste betätigen.
Übungs-/Trainingsdaten anzeigen
1. Wählen Sie im Menü mit p/q die
Option Verlaufsliste, drücken Sie OK.
2. Drücken Sie zum Anzeigen ihres
Verlaufs p/q. Weitere Einzelheiten
erhalten Sie durch Auswahl von Mehr.
r
p
m
Ja
Wollen Sie die
Aufzeichnung stoppen?
5min/km
00:06:00 Lauf
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
mehr
12/2512:23
Cardio 40 – Bedienungsanleitung34
DE
Alle Trainingsinformationen löschen
1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Verlaufsliste,
drücken Sie OK.
2. Wählen Sie mit p/q die Option
AllLösch, drücken Sie zum Aufrufen
des Untermenüs OK. Die Meldung
„Backup-Daten auf Webersten.
Erase?“ erscheint auf dem
Bildschirm. Wählen Sie zum Löschen
der Daten mit p/q die Option Ja,
drücken Sie zum Bestätigen OK.
Löschen
Ja
Backup-Daten
auf Webersten.
Erase??
Erinnerung einstellen
1. Wählen Sie im Menü durch Drücken von p/q die Option
Einstellung. > Train Erinn > Zeit, Entfernung, Gangart, HF
oder Tempo, rufen Sie mit OK das Untermenü auf.
2. Wählen Sie mit p/q die gewünschte Einstellung, drücken Sie
zum Bestätigen OK.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
HF
Train Erinn
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Max.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Max.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Tempo
Train Erinn
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Zeit
Train Erinn
p
q
Cardio 40 – Bedienungsanleitung 35
DE
Sensoren verknüpfen
Verwenden Sie zum Koppeln der Sensoren mit der Cardio 40 die
Verbindungseinstellung.
1. Wählen Sie im Menü mit p/q die
Option Einstellung. > Sensoren >
HRM, drücken Sie zum Aufrufen des
Untermenüs OK.
2. Wählen Sie mit p/q die Option
Mehr, drücken Sie zum Aufrufen des
ausgewählten Sensoruntermenüs OK.
3. Suchen Sie die Sensorkennung auf
dem Kunststobeutel. Nachdem Sie
die Uhr das erste Mal mit dem Sensor
gekoppelt haben, müssen Sie die
Kopplung künftig nicht wiederholen.
4. Wählen Sie mit p/q die gewünschte Option, drücken Sie zum
Bestätigen OK.
Neusuchen• : Erneute Suche nach
dem Sensor.
Deaktivieren• (*nur, wenn das Gerät
mit dem Sensor gekoppelt ist):
Deaktiviert den Sensor.
Anzeigeeinstellungen anpassen
1. Wählen Sie im Menü mit p/q die
Option Einstellung. > Trainings
> Datenfelder > Datenfelder >
Datenfelder 1, Datenfelder 2,
Datenfelder 3 oder Datenfelder
4, drücken Sie zum Aufrufen des
Untermenüs OK.
Hinweis: Runde hat nur zwei Seitenoptionen
(Datenfelder 1 / Datenfelder 2).
2. Wählen Sie mit p/q die Nummer der Datenfelder, drücken Sie
zum Bestätigen OK.
3. Wählen Sie mit p/q das Feld, das Sie anpassen möchten,
drücken Sie zum Bestätigen der Auswahl OK.
Sensoren
HRM
HRM
Status: aktiv
ID: xxxxxxxx
mehr
Sensoren
Neu suchen
Deaktivieren
Datenfelder
Datenfelder 1
Datenfelder 3
Aus
Ein
Datenfelder 2
Aus
Cardio 40 – Bedienungsanleitung36
DE
4. Wählen Sie mit p/q die gewünschte Einstellung, drücken Sie
zum Bestätigen OK.
Hinweis: Der Runde-Bildschirm wird der Reihe nach angezeigt, wenn die
Einstellung aktiviert ist. Wählen Sie zum Deaktivieren dieser Funktion Aus.
Benutzerprol anpassen
1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > Prol
> Benutzer, drücken Sie zum Aufrufen des Untermenüs OK.
2. Wählen Sie mit p/q die Einstellung, die Sie ändern möchten,
drücken Sie zum Bestätigen OK.
Abschalteinstellung der
Hintergrundbeleuchtung ändern
1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. >
General > System > Bel. Aus, drücken Sie zum Aufrufen des
Untermenüs OK.
2. Wählen Sie mit p/q die gewünschte
Einstellung, drücken Sie zum
Bestätigen OK.
Tastenton / Alarm aktivieren
Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > General
> System > Tastenton oder Alarm, drücken Sie zum Aufrufen
des Untermenüs OK. Wählen Sie dann mit p/q die Option Ein,
drücken Sie zum Aktivieren der Einstellung OK.
Hinweis: Wenn der Alarm ausgeschaltet ist, wird der Ton während des (freien)
Trainings deaktiviert.
Einheit/Sprache einstellen
Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > General
> System > Einheit oder Sprache, drücken Sie OK. Wählen Sie
dann mit p/q die gewünschte Einstellung, drücken Sie zum
Bestätigen OK.
Beleu. Aus
5 Sek
15 Sek
30 Sek
1 Min
Cardio 40 – Bedienungsanleitung 37
DE
GPS-Status anzeigen
Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > General
> GPS-Status, drücken Sie zur Anzeige von Informationen über
das aktuell vom Gerät empfangene GPS-Signal OK.
Technische Daten
Artikel Beschreibung
Display 1,4-Zoll-Mono-LCD
Abmessungen 42,9 x 48,4 x 17,7 mm
Gewicht 42 g
Betriebstemperatur -10 °C bis 50 °C
Temperatur bei
Ladevorgang
0°C ~ 40°C
Batterielaufzeit
Bis zu 14 Tage im Uhrmodus
Bis zu 8 Stunden im Trainingsmodus unter
freiem Himmel
GPS
Integrierter hochempndlicher Empfänger
mit eingebauter Antenne
HF-Transceiver
2,4 GHz-ANT+-Transceiver mit eingebauter
Antenne
G-Sensor 3-Achsen-Beschleunigungssensor
*Design und technische Daten können ohne Vorankündigung geändert
werden.
38 Guida all’uso di Cardio 40
IT
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Luce / Alimentazione
( / )
Tenere premuto• per
accendere/spegnere il
dispositivo.
Premere per accendere e •
spegnere l’illuminazione.
2
Indietro ( )
Premere per tornare• alla
pagina precedente o per
annullare l’operazione.
In modalità Training •
(Allenamento), premere
per arrestare la
registrazione. Mentre la
registrazione è in pausa,
premere di nuovo per
interromperla.
3
OK (OK)
In visualizz• azione
Orologio, premere per
accedere al menu.
In Menu, premere per •
accedere o confermare
una selezione.
Durante la registrazione, •
premere per segnare il
giro.
4
Su (p)
In Menu, premere• per
spostarsi verso l'alto e
scorrere tra le opzioni
del menu. Tenere
premuto per spostarsi
rapidamente verso l'alto
tra le opzioni di menu.
5
Giù (q/ )
In Menu, pre• mere per
spostarsi verso il basso
e scorrere tra le opzioni
del menu. Tenere
premuto per spostarsi
rapidamente verso il
basso tra le opzioni di
menu.
In visualizzazione •
Griglia Info, premere per
passare alla schermata
misuratore.
Nota: Quando il GPS è impostato
su On, premere per trovare la
pagina GPS prima di avviare la
registrazione.
39Guida all’uso di Cardio 40
IT
Operazioni
preliminari
Accensione/spegnimento
Tenere premuto per
accendere/spegnere il
dispositivo.
Ripristina
Per ripristinare il
dispositivo, tenere premuti
contemporaneamente i tre tasti
( /OK/q).
Installazione iniziale
La prima volta che si accende
il dispositivo, sullo schermo
appare la procedura guidata
d’installazione. Seguire le
istruzioni su schermo per
completare l’installazione.
1. Selezionare la lingua da
visualizzare.
2. Selezionare l'ora legale.
3. Selezionare l'unità di misura.
4. Inserire il proprio "prolo
utente".
Si consiglia di immettere i
dati. La precisione dei dati
inuenza notevolmente
l'analisi dell'allenamento.
5. Leggere ed accettare
l’Accordo sulla sicurezza.
Collegamento,
sincronizzazione e carica
1. Collegare il dispositivo ad
un PC usando dispositivo di
caricamento USB fornito in
dotazione.
2. Scaricare l’applicazione
Bryton Bridge 2 dal sito
brytonsport.com e
sincronizzare il dispositivo.
AM
Tenere il dispositivo collegato
al PC per caricare la batteria.
Collegare dispositivo di
caricamento USB al dispositivo
e l'altra estremità ad un PC.
Nota:
La prima vo• lta, caricare la batteria per
almeno 3 ore.
Inviare l'orologio al distributore locale •
per eventuali problemi relativi alle
batterie.
La sostituzione impropria della •
batteria può provocare esplosioni.
Quando si sostituisce la batteria,
usare solo la batteria originale o
una di tipo simile specicata dal
produttore. Lo smaltimento delle
batterie usate deve essere eseguito
osservando le leggi emanate dalle
autorità locali.
Per garantire la protezione
dell'ambiente, le batterie
usate devono essere
smaltite separatamente
dai riuti urbani usando
i punti di raccolta o lo
smaltimento dierenziato
per il riciclaggio.
40 Guida all’uso di Cardio 40
IT
Icone
Icona Descrizione
Potenza del segnale GPS
Nessun segnale
Mediocre *
Adeguata **
Buona **
Stato posizionamento GPS
Nessun segnale (non
sso)
Segnale debole
Segnale potente
Sensore di frequenza
cardiaca attivo
GPS fisso
GPSBuono
Visualizzare la barra di stato
Premere a lungo per visualizzare la barra di stato.
Icona Descrizione
Modo allenamento
Griglia Info
Registrazione log in
corso
Registrazione
interrotta
Stato alimentazione
Batteria carica
/
Batteria mezza carica
Batteria scarica
Nota:
Sullo schermo vengono visualizzate solo le icone attive.•
* Portarsi in uno spazio aperto per una migliore ricezione.
** Quando lampeggia, attendere nché non smette di lampeggiare.
Livello batteria
Ora attuale
Potenza del
segnale GPS
Stato
posizionamento GPS
Data corrente
Indicatore registrazione
Griglia Info
I sensori sono collegati
correttamente a
Cardio 40
Ora 2
(ora alternativa)
41Guida all’uso di Cardio 40
IT
Visualizzazione orologio
AM
04:30 AM
Impostare l’ora
1. Premere q per accedere al menu.
2. Premere p/q per selezionare
Impostazioni > Orologio > Ora > Imp.
ora 1 o Imposta ora 2, quindi premere
OK per accedere al menu secondario.
3. Premere il tasto p/q per selezionare
l'impostazione voluta, quindi premere
OK per confermare.
Impostare l’allarme (ora 1)
1. Nel menu, premere p/q per selezionare
Impostazioni > Allarme, quindi
premere OK per accedere al menu
secondario.
2. Premere il tasto p/q per selezionare
l'impostazione voluta, quindi premere
OK per confermare.
Nota: Per abilitare l’allarme, selezionare Impostazioni > Orologio > Allarme >
Commuta > On.
Data corrente
Ora 1
(ora locale)
Ora 2
(ora alternativa)
Ora
Imp. ora 1
Imp. ora 2
Off
Data corrente
Allarme
Imp. Allarme:
AM 08:00
Commuta:
On
Icona promemoria
Icona allarme
42 Guida all’uso di Cardio 40
IT
Esercizio/Allenamento
Durante l'esercizio sico o l’allenamento, Cardio 40 permette di
misurare e registrare le attività e visualizza le prestazioni correnti.
Nota: Le informazioni visualizzate variano in base alla modalità di allenamento ed
alle preferenze dell'utente.
Prepararsi per l’allenamento semplice
1. Premere q per accedere al menu.
2. Premere p/q per selezionare Train &
Test, quindi premere OK per accedere
al menu Allenamento.
3. Per impostare un allenamento
semplice, selezionare To Plan >
Semplice > Per tempo, Per distanza o
Per calorie.
4. Impostare l'obiettivo dell’allenamento,
quindi premere OK per confermare.
5. Selezionare Sì per salvare il programma. Per eseguire il
programma, andare a Train & Test > Allenamento.
6. Inserire il nome dell'esercizio tramite
la tastiera su schermo.
Dopo avere dato un nome al
programma d’allenamento, scegliere
FINE per salvare il nome.
Semplice
Per tempo
Per distanza
Per calorie
Semplice
By Time
By Distance
By Calorie
Sì
Salvare su Allenamento?
03:48 PM
Corsa
Train & Test
Vis. cronol
Impostazioni
01/04
43Guida all’uso di Cardio 40
IT
Scegliere altri Allenamenti/Programmi
d’allenamento
1. Nel menu, premere p/q per selezionare Train & Test, quindi
premere OK per accedere al menu Allenamento.
2. Premere p/q per selezionare Allenamento, Mia agenda,
Bryton WKT o Bryton Test, quindi premere OK per accedere al
menu secondario.
3. Premere il tasto p/q per selezionare
l'impostazione voluta, quindi
premere OK per confermare.
Nota: Per visualizzare i dettagli di Bryton WKT e
Bryton Test, visitare il sito corp.brytonsport.com.
Bryton WKT
veloce
facile
Enhance Power
Allenamento Bryton
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAPPA
Bryton Test
r
p
m
Esercizi d'intervallo
Per impostare un allenamento a intervalli, selezionare Train & Test
> To Plan > Intervallo. Impostare l'obiettivo dell’allenamento,
quindi premere OK per confermare.
Semplice
Intervallo
Person.
To Plan
Intervallo
Risc.
10:00
Lavoro:
06:00 162~172 bpm
Intervallo
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Ora
Intervallo
Recupero
02:00 120~150 bpm
Dur. rip.
2
Intervallo
Raffr.
10:00
OK
p
q
p
q
44 Guida all’uso di Cardio 40
IT
Esercizi personalizzati
Per impostare un programma d’allenamento personalizzato,
selezionare Train & Test > To Plan > Person. > Add New.
Impostare l'obiettivo dell’allenamento, quindi premere OK per
confermare.
Semplice
Intervallo
Person.
To Plan
Add New
Person.
Durata
Target
1 Lavoro
OK
Duration
Target
Lavoro
OK
Ora
Durata
Duration
Target
Lavoro
OK
00:10’:00”
Ora
Person.
Lavoro 1
00:06:00 162~172 bpm
Add new step
Person.
OK
p
q
Person.
OK
Sì
Salvare su Allenamento?
WKT 001
Person.
OK
WKT 001 END
Nome
Nota: Se l'utente non inserisce il nome per l'allenamento, il sistema assegna
automaticamente la data e l'ora corrente come nome del le.
45Guida all’uso di Cardio 40
IT
Avvio / Sospensione / Arresto esercizio/allenamento
Premere • OK
per avviare la registrazione.
Premere • per mettere in pausa la
registrazione e premere di nuovo per
arrestare la registrazione.
Il mio giro
Per avviare un programma d’allenamento a giri, selezionare
Impostazioni > Esercizi > Giro auto > Distanza o Posizione,
quindi premere OK. Impostare l'obiettivo dell’allenamento, quindi
premere OK per confermare.
Segna giro
Per prima cosa avviare un’attività premendo OK. Durante la
registrazione, premere OK per contrassegnare il giro. Quando si
usa Frazione, la schermata Frazione sarà visualizzata in sequenze
senza premere alcun tasto mentre si sta facendo eseguendo
l’esercizio o l’allenamento.
Vedi info Esercizio/Allenamento
1. Nel menu, premere p/q per
selezionare Vis. cronol, quindi
premere OK per confermare.
2. Usare p/q per visualizzare la
cronologia. Scegliere di più per altri
dettagli.
r
p
m
Sì
Arrestare?
5min/km
00:06:00 corsa
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
di più
12/2512:23
46 Guida all’uso di Cardio 40
IT
Eliminare tutte le informazioni esercizio/
allenamento
1. Nel menu, premere p/q per selezionare Vis. cronol, quindi
premere OK per confermare.
2. Premere p/q per selezionare Elimina
tutto, quindi premere OK per accedere
al menu secondario. Sullo schermo
è visualizzato il messaggio “I dati di
backup alla prima web. Cancellare?”.
Per eliminare i dati, premere p/q per
selezionare Sì, quindi premere OK per
confermare.
Elimina
Sì
I dati di backup
alla prima web.
Cancellare?
Impostazione del promemoria
1. Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni >
Prom. es. > Ora, Distanza, Ritmo and, HR o Andat., quindi
premere OK per accedere al menu secondario.
2. Premere p/q per congurare l'impostazione voluta, quindi
premere OK per confermare.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
FC
Prom. es.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Max
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Max
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Andat.
Prom. es.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Ora
Prom. es.
p
q
47Guida all’uso di Cardio 40
IT
Collega sensori
Usare l'impostazione Link per accoppiare i sensori a Cardio 40.
1. Nel menu, premere p/q per selezionare
Impostazioni > Sensori > HRM, quindi
premere OK per accedere al menu
secondario.
2. Premere p/q per selezionare di più,
quindi premere OK per accedere al menu
secondario del sensore selezionato.
3. Trovare l'ID del sensore sul sacchetto
di plastica. Dopo avere accoppiato
l'orologio con il sensore per la prima
volta, non è necessario eseguire la
scansione di nuovo in futuro.
4. Premere p/q per selezionare l'opzione
voluta, quindi premere OK per
confermare.
Ricerca• : ricerca per rilevare il sensore.
TurnO• (* solo se il dispositivo è
accoppiato al sensore): disabilita il
sensore.
Personalizzare le Impostazioni di
visualizzazione
1. Nel menu, premere p/q per selezionare
Impostazioni > Esercizi > Griglia Info
> Griglia Info > Griglia Info 1, Griglia
Info 2, Griglia Info 3 o Griglia Info 4,
quindi premere OK per accedere al
menu secondario.
Nota: Frazione ha solo due opzioni (Griglia Info 1/
Griglia Info 2).
2. Premere p/q per selezionare il numero di campi di dati, quindi
premere OK per confermare.
3. Premere p/q per selezionare il campo delle voci che si vuole
personalizzare, quindi premere OK per confermare la selezione.
Sensori
HRM
HRM
Stato: attiva
ID: xxxxxxxx
di più
Sensori
Ricerca
Turn Off
Griglia Info
Griglia Info 1
Griglia Info 3
Off
On
Griglia Info 2
Off
48 Guida all’uso di Cardio 40
IT
4. Premere il tasto p/q per selezionare l'impostazione voluta,
quindi premere OK per confermare.
Nota: La schermata Frazione sarà visualizzata in sequenze quando l'impostazione
è abilitata. Per disabilitare questa funzione, congurare l'impostazione su O.
Personalizza il prolo utente
1. Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni > Prolo
> Utente, quindi premere OK per accedere al menu secondario.
2. Premere p/q per selezionare l'impostazione che si vuole
modicare, quindi premere OK per confermare.
Modicare le impostazioni di
spegnimento dell’illuminazione
1. Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni >
Generale > Sistema > Retroill O, quindi premere OK per
accedere al menu secondario.
2. Premere il tasto p/q per selezionare
l'impostazione voluta, quindi premere
OK per confermare.
Abilitare il suono tasti / avviso
Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni >
Generale > Sistema > Tono tasti o Avviso, quindi premere OK
per accedere al menu secondario. Premere p/q per selezionare
ON, quindi premere OK per abilitare l'impostazione.
Nota: Quando l’allarme è impostato su OFF, il suono si spegne durante
l'allenamento e l’esercizio libero.
Impostare le unità/la lingua
Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni >
Generale > Sistema > Unità o Lingua, quindi premere OK.
Premere p/q per selezionare l'impostazione voluta, quindi
premere OK per confermare.
Retroill Off
5 sec
15 sec
30 sec
1 min
49Guida all’uso di Cardio 40
IT
Visualizza stato GPS
Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni >
Generale > Stato GPS, quindi premere OK per visualizzare
le informazioni sul segnale GPS che il dispositivo è in fase di
ricezione.
Speciche
Voce Descrizione
Display LCD Mono 1,4”
Dimensioni
siche
42,9 x 48,4 x 17,7mm
Peso 42 g
Temperatura di
funzionamento
-10°C~ 50°C
Temperatura di
carica batteria
0°C ~ 40°C
Durata batteria
Fino a 14 giorni in modo Orologio
Fino a 8 ore in modalità di allenamento in
condizioni di cielo aperto
GPS
Ricevitore ad alta sensibilità integrato con
antenna incorporata
Ricetrasmettitore
RF
Ricetrasmettitore ANT+ a 2,4 GHz con antenna
incorporata
Sensore G Sensore di accelerazione a 3 assi
* Il design e le speciche sono soggette a cambiamenti senza preavviso.
Guía del usuario de Cardio 4050
ES
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Luz / Encendido ( / )
Mantenga pul• sado el
botón para encender o
apagar el dispositivo.
Pulse el botón para activar •
o desactivar la luz de
fondo.
2
Retroceder ( )
Pu• lse el botón para
retroceder a la página
anterior o cancelar una
operación.
En el modo de •
Entrenamiento, púlselo
brevemente para pausar
o detener la sesión de
grabación. Mientras está
en pausa la grabación,
pulse de nuevo para
detenerla.
3
ACEPTAR (OK)
En la vista Reloj, púlselo •
brevemente para entrar
en el modo de menú.
En el menú, púlselo •
brevemente para entrar
en una selección o
conrmarla.
Cuando grabe, púlselo •
brevemente para marcar
la vuelta.
4
Arriba (p)
En el menú púlselo •
brevemente para
desplazarse hacia arriba
por las opciones de menú.
Manténgalo pulsado para
desplazarse rápidamente
hacia arriba por las
opciones de menú.
5
Abajo (q/ )
En el menú, púlselo •
brevemente para
desplazarse hacia abajo
por las opciones de
menú. Manténgalo
pulsado para desplazarse
rápidamente hacia abajo
por las opciones de
menú.
En la vista de medidor, •
pulse este botón para
cambiar la página de
pantalla del medidor.
Nota: Cuando el GPS se establece
en Act., púlselo brevemente para
ubicar la página del GPS antes de
empezar la grabación.
Guía del usuario de Cardio 40 51
ES
Procedimientos
iniciales
Activar y desactivar
Mantenga pulsado
para activar y desactivarel
dispositivo.
Reiniciar
Para restablecer el dispositivo,
mantenga pulsadas las tres
teclas ( /OK/q) al mismo
tiempo.
Conguración inicial
Cuando se enciende el
dispositivo por primera
vez, aparece el asistente de
instalación en pantalla. Siga las
instrucciones para completar la
instalación.
1. Seleccione el idioma.
2. Seleccione el horario de
verano.
3. Seleccione la unidad de
medida.
4. Introduzca su “perl de
usuario”.
Se recomienda introducir
los datos. La precisión
de los datos afectará
signicativamente al análisis
de su entrenamiento.
5. Lea y acepte el Contrato de
seguridad.
Conectar, sincronizar y
cargar
1. Conecte el dispositivo a un
PC mediante el accesorio de
carga USB proporcionado.
2. Descargue la aplicación
Bryton Bridge 2 en
brytonsport.com y
sincronícela con el
dispositivo.
AM
Mantenga el dispositivo
conectado al PC para cargar la
batería. Conecte el accesorio
de carga USB al dispositivo y
conecte el otro extremo a un PC.
Nota:
cuando utilice e• l dispositivo por
primera vez, cargue la batería
aproximadamente durante 3 horas.
Envíe el reloj al distribuidor local para •
solucionar los problemas con la pila.
El reemplazo incorrecto de la pila •
puede provocar una explosión. Al
reemplazar por una pila nueva, utilice
solo la pila original o un tipo similar
de pila especicada por el fabricante.
La eliminación de las pilas usadas
debe llevarse a cabo de acuerdo con
las regulaciones de las autoridades
locales.
Para lograr una mejor
protección del medio
ambiente, los residuos de
pilas deben recogerse por
separado para el reciclaje o
la eliminación especial.
Guía del usuario de Cardio 4052
ES
Iconos
icono Descripción
Potencia de la señal GPS
Ninguna señal
Débil *
Correcta **
Buena **
Estado de posicionamiento
GPS
No hay señal (no se
ha jado)
Señal débil
Señal fuerte
Sensor de ritmo
cardíaco activo
GPS Fijo
GPSBuena
Ver barra de estado
Pulse prolongadamente el botón para mostrar la barra de
estado.
icono Descripción
Modo
Entrenamiento
Modo Medidor
Grabación de
sesión en progreso
Grabación en
pausa
Estado de alimentación
Batería
completamente
cargada
/
Batería con carga
media
Batería con carga
baja
Nota:
solamente se muestran en la pantalla los iconos activos.•
* Vaya a una zona abierta para lograr una mejor recepción.
** Cuando parpadee, espere hasta que deje de parpadear.
Nivel de carga
de la batería
Hora actual
Potencia de la
señal GPS
Estado de
posicionamiento GPS
Fecha actual
Indicador de grabación
Modo Medidor
Los sensores se han
asociado correctamente a
Cardio 40
Tiempol 2
(hora
alternativa)
Guía del usuario de Cardio 40 53
ES
Vista Reloj
AM
04:30 AM
Establecer hora
1. Pulse q para entrar en el modo de
menú.
2. Pulse p/q para seleccionar Cong. >
Reloj > Hora > Est. Tiempo 1 o Est.
Tiempo 2 y pulse OK para entrar en el
submenú.
3. Pulse p/q para seleccionar la
conguración que desea y, a
continuación, pulse OK para conrmar.
Est. Alarma (Tiempol 1)
1. En el menú, pulse p/q para seleccionar
Cong. > Alarma y pulse OK para
entrar en su submenú.
2. Pulse p/q para seleccionar la
conguración que desea y, a
continuación, pulse OK para conrmar.
Nota: Para activar la alarma, seleccione Cong. > Reloj > Alarma > Botón > Act..
Fecha actual
Tiempol 1
(hora local)
Tiempol 2
(hora
alternativa)
Hora
Est. Tiempo 1
Est. Tiempo 2
Des.
Día actual
Alarma
Est. Alarma:
AM 08:00
Botón:
Act.
Icono de
recordatorio
Icono de
alarma
Guía del usuario de Cardio 4054
ES
Ejercicio/Entrenamiento
Durante el ejercicio o entrenamiento, Cardio 40 le permite medir y
grabar sus actividades de carrera y muestra su rendimiento actual.
Nota: la información varía en función del modo de ejercicio y de las preferencias
del usuario.
Listo para el entrenamiento sencillo
1. Pulse q para entrar en el modo de
menú.
2. Pulse p/q para seleccionar Tren y
prueba y pulse OK para entrar en el
menú Entrenamiento.
3. Para establecer una sesión de
ejercicios sencilla, seleccione
Planicar > Sencillo > Por tiempo,
Por distancia o Por calorías.
4. Establezca los objetivos de
entrenamiento y pulse OK para
conrmar.
5. Seleccione Sí para guardar la sesión de ejercicios. Para realizar
la sesión de ejercicios, vaya a Tren y prueba > Mis ejercicios.
6. Introduzca el nombre del programa
de ejercicios por medio del teclado
en pantalla.
Cuando acabe el nombre, elija FIN
para guardar el nombre de la sesión
de ejercicios.
Sencillo
Por tiempo
Por distancia
Por calorías
Sencillo
By Time
By Distance
By Calorie
Sí
¿Guardar en Mi
sesión de ejercicios?
03:48 PM
Corriendo
Tren y prueba
Ver historial
Config.
01/04
Guía del usuario de Cardio 40 55
ES
Elegir otros entrenamientos/ejercicios
1. En el menú, pulse p/q para seleccionar Tren y prueba y pulse
OK para entrar en el menú Entrenamiento.
2. Pulse p/q para seleccionar Mis ejercicios, Mi horario, Bryton
WKT, o Bryton Test y pulse OK para entrar en su submenú.
3. Pulse p/q para seleccionar la
conguración que desea y, a
continuación, pulse OK para conrmar.
Nota: Para ver los detalles de la sesión de
entrenamiento de Bryton y Bryton Test, vaya a corp.
brytonsport.com.
Bryton WKT
temp
fácil
Enhance Power
Bryton WKT
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAP
Bryton Test
r
p
m
Sesiones de ejercicios por intervalo
Para establecer una sesión de ejercicios por intervalo, seleccione
Tren y prueba > Planicar > Intervalo. Establezca los objetivos
de entrenamiento y pulse OK para conrmar.
Sencillo
Intervalo
Personalizar
Planificar
Intervalo
Calent.
10:00
Trabajo:
06:00 162~172 ppm
Intervalo
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Hora
Intervalo
Recuper.
02:00 120~150 ppm
Dur. rep.
2
Intervalo
Enfriam.
10:00
OK
p
q
p
q
Guía del usuario de Cardio 4056
ES
Programas personalizados
Para establecer una sesión de ejercicios personalizada,Tren y
prueba > Planicar > Personalizar > Add New. Establezca los
objetivos de entrenamiento y pulse OK para conrmar.
Sencillo
Intervalo
Personalizar
Planificar
Add New
Personalizar
Duración
Objetivo
1 Trabajo
OK
Duration
Target
Trabajo
OK
Hora
Duración
Duration
Target
Trabajo
OK
00:10’:00”
Hora
Personalizar
Trabajo 1
00:06:00 162~172 ppm
Add new step
Personalizar
OK
p
q
Personalizar
OK
Sí
¿Guardar en Mi
sesión de ejercicios?
WKT 001
Personalizar
OK
WKT 001 END
Nombre
Nota: Si el usuario no escribe el nombre del programa de entrenamiento, el
sistema automáticamente etiquetará el nombre de archivo según la fecha y hora
actuales.
Guía del usuario de Cardio 40 57
ES
Iniciar/Pausar/Detener los ejercicios/el
entrenamiento
Pulse • OK
para empezar a grabar la
sesión.
Pulse • para pausar la grabación y
vuelva a pulsar para detener la
grabación.
Vuelta automática
Para iniciar las sesiones de ejercicios por vueltas, seleccione
Cong. > Ejercicio > Vuelta aut. > Distancia o Ubicación y pulse
OK. Establezca los objetivos de entrenamiento y pulse OK para
conrmar.
Marcar vuelta
Inicie una actividad pulsando primero el botón OK. Durante la
grabación, pulse OK para marcar la vuelta. Al utilizar Vuelta, la
pantalla de vuelta mostrará toda la información del ejercicio en
secuencias sin necesidad de presionar ningún botón mientras
realiza un ejercicio o entrenamiento.
Ver información del ejercicio o entrenamiento
1. En el menú pulse p/q para
seleccionar Ver historial y pulse OK
para conrmar.
2. Use p/q para ver el historial. Elija Más
para obtener más información.
r
p
m
Sí
¿Desea detenerse?
5min/km
00:06:00 carrera
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
más
12/2512:23
Guía del usuario de Cardio 4058
ES
Eliminar toda la información sobre ejercicios/
entrenamientos
1. En el menú pulse p/q para seleccionar Ver historial y pulse OK
para conrmar.
2. Pulse p/q para seleccionar Eliminar
todos y pulse OK para entrar en su
submenú. Aparecerá en pantalla el
mensaje "Realice copia de seguridad de
datos primero en web. ¿Borrar?" Para
eliminar la información, pulse p/q para
seleccionar Sí y, a continuación, pulse
OK para conrmar.
Eliminar
Sí
Los datos Backup a
la web en primer
lugar. Borrar?
Congurar el recordatorio
1. En Menú, pulse p/q para seleccionar Cong. > Rec. ejerc.
> Tiempo, Distancia, Tasa zan, FC o Paso y pulse OK para
acceder al submenú.
2. Pulse p/q para establecer la conguración que desea y, a
continuación, pulse OK para conrmar.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
RC
Rec. ejerc.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Mín.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Máx.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Máx.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Mín.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Cadencia
Rec. ejerc.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Hora
Rec. ejerc.
p
q
Guía del usuario de Cardio 40 59
ES
Enlazar sensores
Utilice la opción Enlazar para asociar los sensores al dispositivo
Cardio 40.
1. En Menú, pulse p/q para seleccionar
Cong. > Sensores > HRM y pulse OK
para acceder al submenú.
2. Pulse p/q para seleccionar Más y pulse
OK para acceder al submenú del sensor
habilitado.
3. Busque el identicador del sensor
en el envoltorio de plástico. Una vez
enlazado el reloj con el sensor por
primera vez no tendrá que volver a
buscarlo en el futuro.
4. Pulse p/q para seleccionar la opción que desea y, a
continuación, pulse OK para conrmar.
Volv.buscar• : reinicia la exploración
para detectar el sensor.
Apagar• (*solo si el dispositivo se ha
enlazado con el sensor): desactiva el
sensor.
Personalizar la conguración de la pantalla
1. En Menú, pulse p/q para seleccionar
Cong. > Ejercicio > Tabla info. >
Tabla info. > Tabla info. 1, Tabla
info. 2, Tabla info. 3 o Tabla info. 4 y
pulse OK para acceder al submenú.
Nota: la opción Vuelta solo tiene dos opciones
(Tabla info. 1/Tabla info. 2)
2. Pulse p/q para seleccionar el número de campos de datos y, a
continuación, pulse OK para conrmar.
3. Pulse p/q para seleccionar el campo del elemento que desea
personalizar y pulse OK para conrmar la selección.
Sensores
HRM
HRM
Estado: activo
ID: xxxxxxxx
más
Sensores
Volv. buscar
Apagar
Tabla info.
Tabla info. 1
Tabla info. 3
Des.
Act.
Tabla info. 2
Des.
Guía del usuario de Cardio 4060
ES
4. Pulse p/q para seleccionar la conguración que desea y, a
continuación, pulse OK para conrmar.
Nota: la pantalla Vuelta se mostrará en secuencias cuando esté habilitada la
opción. Para deshabilitar esta función, establezca la opción en Des..
Personalizar el perl de usuario
1. En Menú, pulse p/q para seleccionar Cong. > Perl >
Usuario y pulse OK para acceder al submenú.
2. Pulse p/q para seleccionar la conguración que desea cambiar
y, a continuación, pulse OK para conrmar.
Cambiar la conguración del apagado de
la retroiluminación
1. En Menú, pulse p/q para seleccionar Cong. > General >
Sistema > No Retroilum. y pulse OK para acceder al submenú.
2. Pulse p/q para seleccionar la
conguración que desea y, a
continuación, pulse OK para conrmar.
Habilitar el tono de las teclas y la alerta
En Menú, pulse p/q para seleccionar Cong. > General >
Sistema > Tono de tecla o Alerta y pulse OK para acceder al
submenú. A continuación, pulse p/q para seleccionar ACTIV. y
pulse OK para habilitar la opción.
Nota: cuando la alerta está establecida en DESACTIVADO, no se escuchará ningún
sonido durante la sesión de ejercicios y el entrenamiento libre.
Establecer la unidad y el idioma
En Menú, pulse p/q para seleccionar Cong. > General >
Sistema > Unidades o Language y pulse OK. Después pulse p/q
para seleccionar la conguración que desea y, a continuación,
pulse OK para conrmar.
No Retroilum.
5 seg
15 seg
30 seg
1 min
Guía del usuario de Cardio 40 61
ES
Ver el estado del GPS
En Menú, pulse p/q para seleccionar Cong. > General > Estado
GPS y pulse OK para visualizar la información sobre la señal de
GPS que está recibiendo el dispositivo en este momento.
Especicaciones
Elemento Descripción
Pantalla LCD mono de 1,4”
Tamaño físico 42,9 x 48,4 x 17,7 mm
Peso 42 g
Temperatura en
funcionamiento
-10 °C ~ 50 °C
Temperatura
de carga de la
batería
0°C ~ 40°C
Autonomía de la
batería
Hasta 14 días en modo Reloj
Hasta 8 horas en modo de entrenamiento al
aire libre
GPS
Receptor de alta sensibilidad integrado con
antena incrustada
Transceptor de RF
Transceptor ANT+ de 2,4 GHz con antena
incrustada
Sensor G Sensor de aceleración de 3 ejes
*Las especicaciones y el diseño están sujetos a cambios sin previo aviso.
62 Handleiding Cardio 40
NL
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Licht / aan/uit ( / )
Ingedrukt houden• om
het apparaat in en uit te
schakelen.
Kort indrukken om de •
achtergrondverlichting in
of uit te schakelen.
2
Vorige ( )
Indrukken om te• rug te
keren naar de vorige
pagina of om een
handeling te annuleren.
In de trainingsmodus •
indrukken om
de training en de
logboekregistratie te
onderbreken of stoppen.
Nogmaals indrukken
als de registratie is
onderbroken om deze te
stoppen.
3
OK (OK)
In de klokm• odus
indrukken om de
menumodus te openen.
In Menu, indrukken om •
een selectie te openen of
te bevestigen.
Tijdens opnemen •
indrukken om de ronde
te markeren.
4
Omhoog (p)
In Menu, indrukken •
om de menuopties
opwaarts te doorlopen.
Ingedrukt houden om
de menuopties snel
opwaarts te doorlopen.
5
Omlaag (q/ )
In• Menu, indrukken
om de menuopties
neerwaarts te doorlopen.
Ingedrukt houden om
de menuopties snel
neerwaarts te doorlopen.
In het meterscherm, •
indrukken om het
meterscherm te
verwisselen.
N.B.: Als de GPS Aan is, indrukken
om de GPS-pagina te localiseren
voordat u met registreren start.
63Handleiding Cardio 40
NL
Aan de slag
In/uitschakelen
ingedrukt houden om het
apparaat in en uit te schakelen.
Reset
Om het apparaat te resetten
houdt u alle drie de knoppen
( /OK/q) tegelijk ingedrukt.
Initiële installatie
Als u het apparaat voor het
eerst inschakelt, verschijnt
de installatiewizard. Volg de
aanwijzingen om de installatie
te voltooien.
1. Selecteer de schermtaal.
2. Selecteer de zomertijd.
3. Selecteer de maateenheid.
4. Voer uw "Gebr.proel" in.
Het is raadzaam de gegevens
in te voeren. Nauwkeurige
gegevens beïnvloeden de
analyse van de training sterk.
5. Lees en aanvaard de
Veiligheidsovereenkomst.
Aansluiten,
synchroniseren en laden
1. Sluit het apparaat met het
meegeleverde USB-laadsnoer
aan op een computer.
2. Download de toepassing
Bryton Bridge 2 op brytonsport.
com en synchroniseer met het
apparaat.
AM
Houd het apparaat aangesloten
op de pc om de batterij op te
laden. Bevestig de USB-laadklem
op het apparaat en steek het
andere einde in een pc.
N.B.:
laad de• batterij voor het eerste
gebruik ongeveer 3 uur op.
Stuur het horloge terug naar de •
verkoper als er problemen zijn met
de batterij.
Onjuist vervangen van de batterij •
kan een ontplong veroorzaken. Bij
het vervangen van de batterij alleen
de originele batterij of een door de
fabrikant opgegeven gelijksoortig
type gebruiken. Het verwijderen
van gebruikte batterijen moet
gebeuren in overeenstemming met de
voorschriften van uw lokale instanties.
Voor een betere bescherming
van het milieu, moeten
lege batterijen afzonderlijk
worden gesorteerd voor
recyclingdoeleinden
of voor een speciale
afvalverwijdering.
64 Handleiding Cardio 40
NL
Pictogrammen
pictogram
Beschrijving
Signaalsterkte GPS
Geen signaal
Slecht *
Redelijk **
Goed **
Positioneringsstatus GPS
Geen signaal
(niet gexeerd)
Zwak signaal
Krachtig signaal
Hartslagsensor
actief
GPS Vaste
GPSGoed
Statusbalk weergeven
Houd lang ingedrukt om de statusbalk weer te geven.
pictogram
Beschrijving
Trainingmodus
Metermodus
Logboekregistratie
bezig
Opnemen is
onderbroken
Energiestatus
Volle batterij
/
Halfvolle batterij
Lege batterij
Opmerking:
alleen de actieve pictogrammen worden weergegeven op het scherm.•
* Ga naar open terrein voor een betere ontvangst.
** Bij knipperen, wachten tot dit ophoudt.
Batterijniveau
Huidige tijd
Signaalsterkte
GPS
Positioneringsstatus
GPS
Huidige datum
Opname-indicator
Metermodus
Sensoren zijn
gekoppeld aan de
Cardio 40
Tijd 1
(plaatselijke tijd)
Tijd 2
(alternatieve tijd)
65Handleiding Cardio 40
NL
Klokweergave
AM
04:30 AM
Tijd instellen
1. Druk op q om naar de menustand te
gaan.
2. Druk op p/q om Instellingen > Klok >
Tijd > Tijd instellen 1 of Tijd instellen
2 te selecteren en druk op OK om het
submenu te openen.
3. Druk op p/q om de gewenste instelling
te selecteren en druk op OK om te
bevestigen.
Alarm instellen (tijd1)
1. Druk in het menu op p/q om
Instellingen > Alarm te selecteren en
druk op OK om het submenu te openen.
2. Druk op p/q om de gewenste instelling
te selecteren en druk op OK om te
bevestigen.
N.B.: Selecteer om het alarm in te schakelen Instellingen > Klok > Alarm >
Wisselen > Aan.
Huidige datum
Tijd 1
(plaatselijke tijd)
Tijd 2
(alternatieve tijd)
Tijd
Tijd instellen 1
Tijd instellen 2
Uit
Vandaag
Alarm
Alarm instellen:
AM 08:00
Wisselen:
Aan
Pictogram
Herinnering
Alarm-pictogram
66 Handleiding Cardio 40
NL
Oefening/Training
Tijdens een oefening of training kunt u met de Cardio 40 uw
lloopactiviteiten meten en opnemen en uw huidige prestatie
weergeven.
N.B.: De weergegeven informatie verschilt naargelang de oefenmodus en de
gebruikersvoorkeuren.
Klaar voor eenvoudige training
1. Druk op q om naar de menustand
te gaan.
2. Druk op p/q om Train & Test te
selecteren en druk op OK om het
menu Training te openen.
3. Voor een eenvoudige workout
selecteert u Naar plan > Simpel, Op
tijd, Op afstand of Op calorieën.
4. Stel het doel van de training in en druk
op OK om te bevestigen.
5. Druk op Ja om de positie op te slaan. Ga voor het uitvoeren
van de training naar Train & Test > Mijn Workout.
6. Voer de naam van de workout in met
behulp van het toetsenbord op het
scherm.
Als u klaar bent met de naam, kiest u
EINDE om de naam van de workout
op te slaan.
Simpel
Op tijd
Op afstand
Op calorieën
Simpel
By Time
By Distance
By Calorie
Ja
Mijn training opslaan?
03:48 PM
Hardlopen
Train & Test
Gesch. weerg.
Instellingen
01/04
67Handleiding Cardio 40
NL
Andere trainingen/workouts kiezen
1. Druk in het menu op p/q om Train & Test te selecteren en
druk op OK om het menu Training te openen.
2. Druk op p/q om Mijn workout, Mijn schema, Bryton WKT,
of Bryton Test te selecteren en druk op OK om het submenu
te openen.
3. Druk op p/q om de gewenste
instelling te selecteren en druk op
OK om te bevestigen.
N.B.: Ga naar corp.brytonsport.com om de details
van de Bryton workout en de Bryton test te bekijken.
Bryton WKT
Tempo
Easy
Enhance Power
Bryton Workout
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAP
Bryton Test
r
p
m
Intervalworkouts
Selecteer Train & Test > Naar plan> Interval om een
intervalworkout in te stellen. Stel het doel van de training in en
druk op OK om te bevestigen.
Simpel
Interval
Aanpassen
Naar plan
Interval
Opwarm.
10:00
Werken:
06:00 162~172 bpm
Interval
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Tijd
Interval
Herstel
02:00 120~150 bpm
Herhaaltijd
2
Interval
Afkoelen
10:00
OK
p
q
p
q
68 Handleiding Cardio 40
NL
Aangepaste workouts
Selecteer Train & Test > Naar plan> Aanpassen > Add new. Stel
het doel van de training in en druk op OK om te bevestigen.
Simpel
Interval
Aanpassen
Naar plan
Add New
Aanpassen
Duur
Doel
1 Werken
OK
DuratDuur
Target
Werken
OK
Tijd
Duur
Duration
Target
Werken
OK
00:10’:00”
Tijd
Aanpassen
Werken 1
00:06:00 162~172 bpm
Add new step
Aanpassen
OK
p
q
Aanpassen
OK
Ja
Mijn training opslaan?
WKT 001
Aanpassen
OK
WKT 001 END
Naam
N.B.: Als de gebruiker geen naam voor de training invoert, geeft het systeem het
bestand automatisch een naam aan de hand van de huidige datum en tijd.
69Handleiding Cardio 40
NL
Start / Pauze / Stop oefenen / Training
Druk op • OK
om de registratie van het
logboek te starten.
Druk op • om het opnemen te
onderbreken en druk nogmaals op
om de registratie te stoppen.
Zelfronde
Om een ronde-workout te starten, selecteer Instellingen >
Oefeningen > Zelfronde > Afstand of Locatie en druk op OK.
Stel het doel van de training in en druk op OK om te bevestigen.
Ronde markeren
Start een activiteit door eerst op OK te drukken. Druk tijdens
het registreren op OK om de ronde te markeren. Bij het gebruik
van Ronde wordt het scherm Ronde opvolgend weergegeven
zonder dat u tijdens de oefening of training op een knop hoeft te
drukken.
Oefening/Traininginfo weergeven
1. Druk in het menu op p/q om Gesch.
weerg. te selecteren en druk op OK
ter bevestiging.
2. Gebruik
p/q om de geschiedenis te
bekijken. Kies Meer voor meer details.
r
p
m
Ja
Wilt u stoppen?
5min/km
00:06:00 loop
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
Meer
12/25 12:23
70 Handleiding Cardio 40
NL
Alle trainingen wissen/traininginfo
1. Druk in het menu op p/q om Gesch. weerg. te selecteren en
druk op OK ter bevestiging.
2. Druk op p/q om Alles wissen te
selecteren en druk op OK om het
submenu te openen. Het bericht
"Back-up van gegevens naar web
eerst. Wis?" verschijnt op het
scherm. Om de gegevens te wissen,
drukt u op p/q om Ja te selecteren
en op OK om te bevestigen.
Verwijderen
Ja
Back-up van
gegevens naar
web eerst. Wis?
Herinnering instellen
1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Oef. herinn. >
Tijd, Afstand, Stptmpo, HS, of Tempo en druk op OK om het
submenu te openen.
2. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk
op OK om te bevestigen.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
HS
Oef. herinn.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Max.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Max.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Tempo
Oef. herinn.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Tijd
Oef. herinn.
p
q
71Handleiding Cardio 40
NL
Sensoren koppelen
Gebruik de instelling Koppeling om sensoren met de Cardio 40 te
koppelen.
1. Druk in het menu op p/q om
Instellingen > Sensoren > HRM
te selecteren en druk op OK om het
submenu te openen.
2. Druk op p/q om Meer te selecteren en
druk op OK om het submenu te openen.
3. Zoek het sensor-id op de plastic zak
op. Nadat u het horloge de eerste
keer met de sensor hebt gekoppeld,
hoeft u in de toekomst niet meer te
scannen.
4. Druk op p/q om de gewenste optie te selecteren en druk op
OK om te bevestigen.
Opn.scannen• : opnieuw scannen om
de sensor te detecteren.
Uitschakelen• (*alleen als het
apparaat met de sensor is
gekoppeld): de sensor uitschakelen.
De scherminstellingen aanpassen
1. Druk in menu op p/q om
Instellingen > Oefeningen > Meter
> Meter > Meter 1, Meter 2, Meter
3, of Meter 4 te selecteren en druk op
OK om het submenu te openen.
N.B.: Ronde heeft slechts twee opties (Meter
1/Meter 2).
2. Druk op p/q om het aantal gegevensvelden te selecteren en
op OK om te bevestigen.
3. Druk op p/q om het gegevensveld dat u wilt aanpassen te
selecteren en op OK om de selectie te bevestigen.
Sensoren
HRM
HRM
Status: actief
ID: xxxxxxxx
Meer
Sensoren
Opn.scannen
Uitschakelen
Meter
Meter 1
Meter 3
Uit
Aan
Meter 2
Uit
72 Handleiding Cardio 40
NL
4. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk
op OK om te bevestigen.
N.B.: Het scherm Ronde wordt in stappen weergegeven als de instelling is
geactiveerd. Om deze optie uit te schakelen, stelt u de in stelling in op Uit.
Gebruikersproel personaliseren
1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Proel > Gebruiker
te selecteren en druk op OK om het submenu te openen.
2. Druk op p/q om de instelling te selecteren die u wilt wijzigen
en druk op OK om te bevestigen.
Instellingen Achtergrondverlichting uit
wijzigen
1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen >
Systeem > Acht.verl.uit te selecteren en druk op OK om het
submenu te openen.
2. Druk op p/q om de gewenste
instelling te selecteren en druk op OK
om te bevestigen.
Toetstoon/waarschuwing inschakelen
Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen >
Systeem > Toetstoon of Waarschuwing te selecteren en druk op
OK om het submenu te openen. Druk vervolgens op p/q om Aan
te selecteren en druk op OK om de instelling te activeren.
N.B.: Als de waarschuwing is uitgeschakeld, gaat het geluid uit tijdens trainingen
en vrije oefeningen.
Eenheid/taal instellen
Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen >
Systeem > Eenheid of Taal te selecteren en druk op OK om het
submenu te openen. Druk op p/q om de gewenste instelling te
selecteren en druk op OK om te bevestigen.
Acht.verl.uit
5 sec
15 sec
30 sec
1 min
73Handleiding Cardio 40
NL
GPS-status weergeven
Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen >
GPS-status te selecteren en druk op OK om de informatie weer
te geven over het GPS-signaal dat het apparaat op dit moment
ontvangt.
Specicaties
Item Beschrijving
Weergave 1,4 inch Mono LCD
Afmetingen 42,9 x 48,4 x 17,7mm
Gewicht 42 g
Werkingstemperatuur -10°C ~ 50°C
Laadtemperatuur
batterij
0°C~ 40°C
Levensduur van de
batterij
Maximaal 14 dagen in klokmodus
Tot 8 uur in trainingsmodus in de open
lucht.
GPS
Ingebouwde hooggevoelige ontvanger
met interne antenne
RF-transceiver
2,4 GHz ANT+ transceiver met interne
antenne
G-Sensor 3-assige versnellingssensor
*Het ontwerp en de specicaties zijn onderhevig aan wijzigingen zonder
voorafgaande kennisgeving.
Guia do utilizador do Cardio 4074
PT
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Iluminação /
Alimentação ( / )
Mantenha este bot• ão
premido para ligar ou
desligar o dispositivo.
Prima para ligar ou •
desligar a retroiluminação.
2
Voltar ( )
Pr• ima este botão para
voltar à página anterior
ou para cancelar uma
operação.
No modo Treino, prima •
este botão para pausar
ou parar a gravação
do registo. Quando a
gravação estiver pausada,
prima novamente para
parar.
3
OK (OK)
No ecrã do• Relógio, prima
este botão para aceder ao
modo de menu.
No Menu, prima este •
botão para conrmar a
selecção.
Durante a gravação, •
prima este botão para
registar a distância
percorrida.
4
Cima (p)
N• o Menu, prima este
botão para se deslocar
para cima pelas opções
do menu. Mantenha
este botão premido
para se deslocar para
cima rapidamente pelas
opções do menu.
5
Baixo (q/ )
No Menu, prima este •
botão para se deslocar
para baixo pelas opções
do menu. Mantenha
este botão premido
para se deslocar para
baixo rapidamente pelas
opções do menu.
No ecrã de medição, •
prima este botão para
mudar de página no ecrã
de medição.
Nota: Quando o GPS estiver
Ligado, prima este botão para
localizar a página de GPS antes de
iniciar a gravação.
Guia do utilizador do Cardio 40 75
PT
Como começar
Ligar/Desligar
Mantenha premido o botão
para ligar ou desligar o
dispositivo.
Repor
Para efectuar a reposição do
dispositivo, mantenha premidos
os três botões ( /OK/q) ao
mesmo tempo.
Conguração inicial
Ao ligar o dispositivo pela
primeira vez, o assistente de
conguração aparece no ecrã.
Siga as instruções para concluir
a conguração.
1. Seleccione o idioma.
2. Dena a hora de Verão.
3. Seleccione a unidade de
medição.
4. Especique o seu "perl de
utilizador".
Recomendamos o
preenchimento destes dados.
A precisão dos dados irá
afectar grandemente a sua
análise de treino.
5. Leia e aceite o acordo de
segurança.
Ligar, sincronizar e
carregar
1. Ligue o dispositivo ao PC
através do cabo USB fornecido.
2. Transra a aplicação
Bryton Bridge 2 a partir de
brytonsport.com e faça
a sincronização com o
dispositivo.
AM
Mantenha o dispositivo ligado
ao PC para carregar a bateria.
Ligue uma extremidade
do cabo de carregamento
USB ao dispositivo e a outra
extremidade ao PC.
Nota:
Ao usar pel• a primeira vez, carregue a
bateria durante cerca de 3 horas.
Envie o relógio para o distribuidor •
local caso tenha problemas com a
bateria.
A incorrecta substituição da bateria •
poderá causar uma explosão. Quando
substituir a bateria, utilize apenas
uma bateria do mesmo tipo da
original ou uma bateria semelhante
especicada pelo fabricante. A
eliminação de baterias usadas deverá
ser efectuada de acordo com as
normas das autoridades locais.
Para uma melhor protecção
do ambiente, as baterias
usadas devem ser recolhidas
separadamente para serem
recicladas ou eliminadas de
forma adequada.
Guia do utilizador do Cardio 4076
PT
Ícones
ícone Descrição
Intensidade do sinal de GPS
Sem sinal
Fraco *
Razoável **
Bom **
Estado do posicionamento
de GPS
Sem sinal (sinal
não detectado)
Sinal fraco
Sinal forte
Sensor do ritmo
cardíaco activo
GPS fixo
GPS Bom
Exibir a barra de estado
Mantenha premido o botão para exibir a barra de estado.
ícone Descrição
Modo de treino
Modo de medição
Registo em curso
Gravação em
pausa
Estado da alimentação
Bateria cheia
/
Bateria a meia
carga
Bateria fraca
Nota:
Apenas os ícones activos são mostrados no ecrã.•
* Desloque-se até uma área aberta para obter uma melhor recepção de sinal.
** Quando intermitente, aguarde até que pare.
Nível da
bateria
Hora actual
Intensidade do
sinal de GPS
Estado do
posicionamento
de GPS
Data actual
Indicador de registo
Modo de medição
Os sensores
encontram-se ligados
correctamente ao
Cardio 40
Hora 2
(hora
alternativa)
Guia do utilizador do Cardio 40 77
PT
Ecrã do Relógio
AM
04:30 AM
Denir a hora
1. Prima q para entrar no modo de menu.
2. Prima p/q para seleccionar Denições
> Relógio > Hora > Denir Tempo 1 ou
Denir Tempo 2 e prima OK para entrar
no submenu.
3. Prima p/q para seleccionar a denição
desejada e prima OK para conrmar.
Denir o alarme (Hora1)
1. No Menu, prima p/q para seleccionar
Denições > Alarme e prima OK para
entrar no submenu.
2. Prima p/q para seleccionar a denição
desejada e prima OK para conrmar.
Nota: Para activar o alarme, seleccione Denições > Relógio > Alarme > Mudar
> Ligado.
Data actual
Hora 1
(hora local)
Hora 2
(hora
alternativa)
Hora
Definir Tempo 1
Definir Tempo 2
Desligado
Dia actual
Alarme
Definir alarme:
AM 08:00
Mudar:
Ligado
Ícone de lembrete
Ícone do alarme
Guia do utilizador do Cardio 4078
PT
Exercício/Treino
Durante um exercício ou treino, o Cardio 40 permite-lhe medir e
registar as suas actividades de corrida e exibe o seu desempenho
actual.
Nota: As informações exibidas variam de acordo com o modo de exercício e as
preferências do utilizador.
Para iniciar um treino simples
1. Prima q para entrar no modo de
menu.
2. Prima p/q para seleccionar a opção
Train & Test e prima OK para entrar
no menu de Treino.
3. Para denir um exercício simples,
seleccione Para plano > Simples > Por
tempo, Por distância ou Por calorias.
4. Dena o objectivo do treino e prima OK
para conrmar.
5. Seleccione Sim para guardar o exercício. Para efectuar o
exercício, vá a Train & Test > Meus exerc.
6. Introduza o nome do exercício
através do teclado no ecrã.
Quando terminar, escolha FIM para
guardar o nome do exercício.
Simples
Por tempo
Por distância
Por calorias
Simples
By Time
By Distance
By Calorie
Sim
Guardar em Os
meus Exercícios?
03:48 PM
Corrida
Train & Test
Ver histórico
Definições
01/04
Guia do utilizador do Cardio 40 79
PT
Escolher outros treinos/exercícios
1. No Menu, prima p/q para seleccionar Train & Test e prima OK
para entrar no menu de Treino.
2. Prima p/q para seleccionar Meus exerc, Minha agenda, Bryton
WKT ou Bryton Test e prima OK para entrar no submenu.
3. Prima p/q para seleccionar a
denição desejada e prima OK para
conrmar.
Bryton WKT
Temp
Curto
Enhance Power
Exercício Bryton
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAP
Bryton Test
r
p
m
Nota: Para visualizar os detalhes das opções
Exercício Bryton e Bryton Test, visite o Web site
corp.brytonsport.com.
Exercícios intervalados
Para congurar um exercício intervalado, seleccione Train & Test
> Para plano > Intervalo. De seguida dena o objectivo do treino
e prima OK para conrmar.
Simples
Intervalo
Personalizar
Para plano
Intervalo
Aquecer
10:00
Exercício:
06:00 162~172 bpm
Intervalo
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Hora
Intervalo
Recup.
02:00 120~150 bpm
Repetir tempo
2
Intervalo
Relaxar
10:00
OK
p
q
p
q
Guia do utilizador do Cardio 4080
PT
Exercícios personalizados
Para congurar um exercício personalizado, seleccione Train &
Test > Para plano > Personalizar > Add New. De seguida dena
o objectivo do treino e prima OK para conrmar.
Simples
Intervalo
Personalizar
Para plano
Add New
Personalizar
Duração
Objectivo
1 Exercício
OK
Duration
Target
Exercício
OK
Hora
Duração
Duration
Target
Exercício
OK
00:10’:00”
Hora
Personalizar
Exercício 1
00:06:00 162~172 bpm
Add new step
Personalizar
OK
p
q
Personalizar
OK
Sim
Guardar em Os
meus Exercícios?
WKT 001
Personalizar
OK
WKT 001 END
Nome
Nota: Se o utilizador não introduzir o nome do exercício, o sistema irá identicar
automaticamente o nome do cheiro de acordo com a data e hora actuais.
Guia do utilizador do Cardio 40 81
PT
Iniciar / pausar / parar o exercício/treino
Prima • OK
para iniciar a gravação do
registo.
Prima • para pausar a gravação e prima
novamente para parar a gravação.
Auto etapa
Para começar um exercício de Etapa, seleccione Denições >
Exercícios > Auto etapa > Distância ou Localização e prima
OK. De seguida dena o objectivo do treino e prima OK para
conrmar.
Marcar etapa
Inicie primeiro uma actividade premindo OK. Durante a gravação,
prima OK para registar a distância percorrida. Quando utilizar a
opção Etapa, o ecrã de Etapa será exibido em sequências sem
premir nenhum botão enquanto estiver a fazer um exercício ou
treino.
Visualizar informação do exercício/treino
1. No Menu, prima p/q para seleccionar
Ver histórico e prima OK para
conrmar.
2. Prima p/q para ver o seu histórico.
Escolha Mais para visualizar mais
detalhes.
r
p
m
Sim
Deseja parar?
5min/km
00:06:00 corrida
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
mais
12/2512:23
Guia do utilizador do Cardio 4082
PT
Eliminar todas as informações de exercícios/treino
1. No Menu, prima p/q para seleccionar Ver histórico e prima
OK para conrmar.
2. Prima p/q para seleccionar a opção
Eliminar tudo e prima OK para entrar
no submenu. Será exibida a mensagem
"Primeiros dados de backup para a
web. Apagar?". Para eliminar os dados,
prima p/q para seleccionar Sim e
prima OK para conrmar.
Eliminar
Sim
Primeiros dados de
backup para a
web. Apagar?
Congurar um lembrete
1. No Menu, prima p/q para seleccionar Denições > Exer.
Remind > Tempo, Distância, Str’dRate, FC ou Ritmo e prima
OK para entrar no submenu.
2. Prima p/q para congurar a denição desejada e prima OK
para conrmar.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
FC
Exer. Remind
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Máx.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Máx.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Ritmo
Exer. Remind
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Hora
Exer. Remind
p
q
Guia do utilizador do Cardio 40 83
PT
Ligar sensores
Utilize a opção de Ligação para emparelhar sensores com o Cardio
40.
1. No Menu, prima p/q para seleccionar
Denições > Sensores > HRM e prima
OK para entrar no submenu.
2. Prima p/q para seleccionar a opção
Mais e prima OK para entrar no
submenu do sensor seleccionado.
3. Pode encontrar a ID do sensor no saco
de plástico. Assim que emparelhar o
relógio com o sensor pela primeira
vez, já não terá de voltar a efectuar a
procura pelo sensor no futuro.
4. Prima p/q para seleccionar a opção desejada e prima OK para
conrmar.
Procnov• : efectua uma nova pesquisa
para detectar o sensor.
Desligar• (*apenas se o dispositivo
estiver emparelhado com o sensor):
desactiva o sensor.
Personalizar as denições de exibição
1. No Menu, prima p/q para seleccionar
Denições > Exercício > Medição >
Medição > Medição 1, Medição 2,
Medição 3 ou Medição 4 e prima OK
para entrar no submenu.
Nota: Etapa possui apenas duas opções de
página (Medição 1 / Medição 2).
2. Prima p/q para seleccionar o número de campos de dados e
prima OK para conrmar.
3. Prima p/q para seleccionar o campo do item que deseja
personalizar e prima OK para conrmar a selecção.
Sensores
HRM
HRM
Estado: activo
ID: xxxxxxxx
mais
Sensores
Proc nov
Desligar
Medição
Medição 1
Medição 3
Desligado
Ligado
Medição 2
Desligado
Guia do utilizador do Cardio 4084
PT
4. Prima p/q para seleccionar a denição desejada e prima OK
para conrmar.
Nota: O ecrã de Etapa será exibido em sequências quando a opção estiver
activada. Para desactivar esta funcionalidade, dena esta opção como Desligado.
Personalizar o perl de utilizador
1. No Menu, prima p/q para seleccionar Denições > Perl >
Utilizador e prima OK para entrar no submenu.
2. Prima p/q para seleccionar a denição que seja alterar e prima
OK para conrmar.
Alterar as denições para desligar a luz de
fundo
1. No Menu, prima p/q para seleccionar Denições > Geral >
Sistema > Dslg luz fundo e prima OK para entrar no submenu.
2. Prima p/q para seleccionar a denição
desejada e prima OK para conrmar.
Activar tons dos botões / alertas
No Menu, prima p/q para seleccionar Denições > Geral >
Sistema > Do tom ou Alerta e prima OK para entrar no submenu.
De seguida prima p/q para seleccionar Ligado e prima OK para
activar a denição.
Nota: Quando o alerta estiver Desligado, o som será desactivado durante os
treinos e exercícios livres.
Denir as unidade e o idioma
No Menu, prima p/q para seleccionar Denições > Geral >
Sistema > Unidade ou Idioma e prima OK. De seguida prima
p/q para seleccionar a denição desejada e prima OK para
conrmar.
Dslg luz fundo
5 sec
15 sec
30 sec
1 min
Guia do utilizador do Cardio 40 85
PT
Ver o estado do GPS
No Menu, prima p/q para seleccionar Denições > Geral > Est.
GPS e prima OK para visualizar as informações acerca do sinal de
GPS que o dispositivo está a receber nesse momento.
Especicações
Item Descrição
Ecrã LCD monocromático de 1,4”
Dimensões físicas 42,9 x 48,4 x 17,7mm
Peso 42 g
Temperatura de
funcionamento
-10°C ~ 50°C
Temperatura de
carregamento da
bateria
0°C ~ 40°C
Duração da
bateria
Até 14 dias em modo de relógio
Até 8 horas em modo de treino num ambiente
a céu aberto
GPS
Receptor integrado de alta sensibilidade, com
antena interna
Transmissor-
receptor RF
Transmissor-receptor de 2,4 GHz ANT+ com
antena interna
Acelerómetro Sensor de aceleração de 3 eixos
*O design e as especicações estão sujeitos a alteração sem aviso prévio.
86 Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Lys / Strømbryter
( / )
Trykk og hold for å slå •
enheten av eller på.
Trykk for å slå av eller på •
baklyset.
2
Tilbake ( )
Tr• ykk for å gå tilbake til
den forrige siden eller
avbryte en operasjon.
I treningsmodus, trykk for •
å ta en stoppe opptaket
eller sette det på pause.
Mens opptaket er på
pause, trykk igjen for å
stoppe.
3
OK (OK)
I klokkevisningen, trykk •
for å gå inn i menymodus.
I menyen, trykk for å gå •
inn eller bekrefte et valg.
Når du tar opp, trykk for å •
merke etappen.
4
Opp (p)
I menyen, trykk for •
å ytte opp og bla i
menyalternativene.
Trykk og hold for å bla
raskt opp gjennom
menyalternativer.
5
Ned (q/ )
I menyen, trykk for •
å ytte ned og bla i
menyalternativene.
Trykk og hold for å bla
raskt ned gjennom
menyalternativer.
I målervisning, trykk for å •
bytte målerskjermside.
Merk: Når GPS-en er satt til På,
trykk for å nne GPS-siden før du
begynner opptaket.
87Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Komme i gang
Skru på/av
Trykk og hold for å slå
enheten av eller på.
Tilbakestill
For å nullstille enheten, trykk og
hold alle de tre knappene ( /
OK/q) samtidig.
Oppsett for første gang
Når du skrur på enheten
for første gang, vil en
oppsettveiviser dukke opp på
skjermen. Følg anvisningene
for å fullføre oppsettet.
1. Velg visningsspråket.
2. Velg sommer-/vintertid.
3. Velg måleenhet.
4. Angi "brukerprolen" din.
Det anbefales å skrive
inn disse opplysningene.
Dataenes nøyaktighet
påvirker treningsanalysen i
høy grad.
5. Les og godta
sikkerhetsavtalen.
Koble til, synkronisere
og lade opp
1. Koble enheten til en
datamaskin ved hjelp av den
medfølgende USB-laderen.
2. Last ned Bryton Bridge
2-programmet på
brytonsport.com og
synkroniser med enheten.
AM
Hold enheten koblet til
datamaskinen for å lade
batteriet. Koble USB-laderen til
enheten, og koble den andre
enden til en datamaskin.
Merk:
Ved første gangs bruk, lad batteriet i •
ca. 3 timer.
Send klokken tilbake til den lokale •
distributøren ved eventuelle
problemer med batteriet.
Feil ved bytte av batteri kan føre til •
eksplosjon. Når du skifter batteri,
må du bare bruke originalt batteri
eller en lignende type batteri som
er spesisert av produsenten.
Deponering av brukte batterier må
utføres i henhold til lokale forskrifter.
Av miljøhensyn, bør
oppbrukte batterier samles
inn separat for gjenvinning
eller spesiell deponering.
88 Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Ikoner
ikon Beskrivelse
GPS-signalstyrke
Intet signal
Svakt *
Greit **
Bra **
Status for GPS-posisjonering
Intet signal (ikke
fast)
Svakt signal
Sterkt signal
Pulssensor aktiv
GPS Fast
GPSGod
Vis statuslinje
Trykk lenge på for å vise statuslinjen.
ikon Beskrivelse
Treningsmodus
Målermodus
Loggføring pågår
Opptak er pauset
Strømstatus
Fullt batterinivå
/
Halvt batterinivå
Lavt batterinivå
Merk:
Bare de aktive ikonene vises på skjermen.•
* Gå til et åpent område for bedre mottaksstyrke.
** Når det blinker, vennligst vent til det slutter å blinke.
Batterinivå
Gjeldende tid
GPS-
signalstyrke
Status for GPS-
posisjonering
Gjeldende dato
Opptaksindikator
Målermodus
Sensorer er nå koblet til
Cardio 40
Tid 2
(alternativ tid)
89Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Klokkevisning
AM
04:30 AM
Angi tid
1. Trykk på q for å gå inn i menymodus.
2. Trykk p/q for å velge Innstillinger >
Klokke > Tid > Angi tid 1 eller Angi tid
2 og trykk OK for å åpne undermenyen.
3. Trykk på p/q for å velge ønsket
innstilling og trykk på OK for å bekrefte.
Angi alarm (Tid1)
1. I menyen, trykk p/q for å velge
Innstillinger > Alarm og trykk OK for å
åpne undermenyen.
2. Trykk på p/q for å velge ønsket
innstilling og trykk på OK for å bekrefte.
Merk: For å aktivere alarmen, velg Innstillinger > Klokke > Alarm > Bytt > På.
Dagens dato
Tid 1
(lokal tid)
Tid 2
(alternativ tid)
Tid
Angi tid 1
Angi tid 2
Av
Gjeldende dag
Alarm
Angi alarm:
AM 08:00
Bytt:
På
Påminnelsesikon
Alarmikon
90 Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Øvelser/Trening
Under trening lar Cardio 40 deg måle og registrere
løpeaktivitetene dine og vise dine gjeldende prestasjoner.
Merk: Vist informasjon varierer avhengig av treningsmodus og brukerpreferanse.
Klar for enkel trening
1. Trykk på q for å gå inn i menymodus.
2. Trykk på p/q for å velge Tog og
Test og trykk på OK for å åpne
treningsmenyen.
3. For å stille inn en enklere trening, velg
Til plan > Lett > Ved tid, Ved distanse
eller Ved kalorier.
4. Still inn treningsmålet og trykk på OK for
å bekrefte.
5. Velg Ja for å lagre treningsøkten. For å utføre treningsøkten, gå
til Tog og Test > Min tr.økt.
6. Angi treningsnavnet med
skjermtastaturet.
Når du har angitt navnet, velg
AVSLUTT for å lagre navn på
treningsøkten.
Lett
ved tid
ved distanse
ved kalorier
Lett
By Time
By Distance
By Calorie
Ja
Lagre treningsøkten?
03:48 PM
Løper
Tog og Test
Vis historikk
Innstillinger
01/04
91Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Velge andre treninger/treningsøkt
1. I menyen, trykk på p/q for å velge Tren og test og trykk på OK
for å åpne treningsmenyen.
2. Trykk på p/q for å velge Min tr.økt, Min agenda, Bryton WKT,
or Bryton Test and press OK to enter its submenu.
3. Trykk på p/q for å velge ønsket
innstilling og trykk på OK for å
bekrefte.
Merk: Hvis du vil se detaljene for Bryton-
treningsøkten og Bryton Test, kan du besøke corp.
brytonsport.com.
Bryton WKT
Tempo
Enkel
Enhance Power
Bryton-trening
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAP
Bryton Test
r
p
m
Intervalltrening
Hvis du vil angi et intervalltrening, velger du Tog og Test > Til
plan> Intervall. Still deretter inn treningsmålet og trykk på OK for
å bekrefte.
Lett
Intervall
Tilpass
Til plan
Intervall
Varm opp
10:00
Arbeid:
06:00 162~172 bpm
Intervall
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Tid
Intervall
Varm opp
10:00
Arbeid:
06:00 162~172 bpm
Intervall
Varm opp
10:00
Arbeid:
06:00 162~172 bpm
p
q
p
q
92 Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Tilpass treninger
For å velge en tilpasset treningsøkt, velger du Tog og Test > Til
plan> Tilpass> Add New. Still deretter inn treningsmålet og trykk
på OK for å bekrefte.
Lett
Intervall
Tilpass
Til plan
Add New
Tilpass
varighet
Mål
1 Arbeid
Ok
Duration
Target
Arbeid
Ok
Tid
varighet
Duration
Target
Arbeid
Ok
00:10’:00”
Tid
Tilpass
Arbeid 1
00:06:00 162~172 bpm
Add new step
Tilpass
Ok
p
q
Tilpass
OK
Ja
Lagre treningsøkten?
WKT 001
Tilpass
OK
WKT 001 END
Navn
Merk: Hvis brukeren ikke angir navn for treningen, vil systemet automatisk merke
lnavnet i henhold til gjeldende dato og klokkeslett.
93Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Start / pause / stopp Øvelser/trening
Trykk på • OK
for å starte å ta opp loggen.
Trykk på • for å sette opptaket på
pause og trykk igjen for å stoppe
opptaket.
Egen runde
For å starte en Etappetrening, velg Innstillinger > Øvelser > Egen
runde > Distanse eller Plassering og trykk på OK. Still deretter
inn treningsmålet og trykk på OK for å bekrefte.
Merk etappe
Start en aktivitet først ved å trykke OK. Mens du tar opp, trykk
p åOK for å markere en etappe. Når du bruker Etappe, vil
Etappeskjermen vises i sekvenser uten å trykke på knapper mens
du trener.
Vis Øvelser/treningsinformasjon
1. I Menyen, trykk på p/q for å velge
Vis historikk og trykk på OK for å
bekrefte.
2. Bruk p/q for å vise loggen. Velg Mer
for ere detaljer.
r
p
m
Ja
Vil du stanse?
5min/km
00:06:00 kjøre
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
mer
12/2512:23
94 Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Slett all informasjon om øvelser/trening
1. I Menyen, trykk på p/q for å velge Vis logg og trykk på OK for
å bekrefte.
2. Trykk på p/q for å velge Slett
alle og trykk på OK for å åpne
undermenyen. En melding som sier
"Sikkerhetskopier data til nettet først.
Slett?” vises på skjermen. For å slette
dataene, trykk på p/q for å velge Ja
og trykk påOK for å bekrefte.
Slett
Ja
Backup av data
til web først. Slett?
Stille inn påminnelse
1. I Menyen, trykk på p/q for å velge Innstillinger > Exer.
Remind > Tid, Distanse, Skrittakt, HR, eller Takt og trykk på
OK for å åpne undermenyen.
2. Trykk på p/q for å stille inn ønsket innstilling og trykk på OK
for å bekrefte.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
HR
Exer. Remind
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Maks
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Maks
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Takt
Exer. Remind
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Tid
Exer. Remind
p
q
95Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Link sensorer
Bruk Link-innstillingen til parkoble sensorene til Cardio 40.
1. I menyen, trykk p/q for å velge
Innstillinger > Sensorer > HRM og
trykk OK for å åpne undermenyen.
2. Trykk på p/q for å velge Mer og trykk
på OK for å åpne undermenyen for den
valgte sensoren.
3. Finn sensor-ID-en på plastposen. Så
snart du har parkoblet klokken med
sensoren for første gang, trenger du
ikke å skanne den igjen i fremtiden.
4. Trykk på p/q for å velge ønsket alternativ og trykk på OK for å
bekrefte.
Skannigjen• : skann på nytt for å
registrere sensoren.
Skruav• (*bare hvis enheten er
parkoblet med sensoren): deaktiver
sensoren.
Tilpasse skjerminnstillinger
1. I menyen, trykk på p/q for å velge
Innstillinger > Trening > Meter >
Meter > Meter 1, Meter 2, Meter 3,
or Meter 4 og trykk på OK for å åpne
undermenyen.
Merk: Etappe har bare to sidevalg (Meter 1 /
Meter 2).
2. Trykk på p/q for å velge antall datafelt og trykk på OK for å
bekrefte.
3. Trykk på p/q for å velge elementfeltet som du vil tilpasse, og
trykk på OK for å bekrefte valget.
Sensorer
HRM
HRM
Status: aktiv
ID: xxxxxxxx
mer
Sensorer
Skann igjen
Skru av
Meter
Meter 1
Meter 3
Av
På
Meter 2
Av
96 Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
4. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på OK for å
bekrefte.
Merk: Etappe-skjermen vises i sekvenser når innstillingen er aktivert. Hvis du vil
deaktivere denne funksjonen, setter du innstillingen til Av.
Personliggjøre brukerprol
1. I menyen, trykk p/q for å velge Innstillinger > Prol > Bruker
og trykk på OK for å åpne undermenyen.
2. Trykk på p/q for å velge den innstillingen du vil entre og trykk
på OK for å bekrefte.
Endre innstillinger for deaktivering av
baklys
1. I menyen, trykk p/q for å velge Innstillinger > Generelt >
System > lys av og trykk på OK for å åpne undermenyen.
2. Trykk på p/q for å velge ønsket
innstilling og trykk på OK for å bekrefte.
Aktiver Tastetone / Pip
I menyen, trykk p/q for å velge Innstillinger > Generelt
> System > Tastetone eller Pip og trykk på OK for å åpne
undermenyen. Trykk deretter på p/q for å velge og trykk på OK
for å aktivere innstillingen.
Merk: Når varseler er satt til AV, vil lyden gå av under trening og fritrening.
Still inn Enheten/Språk
I menyen, trykk p/q for å velge Innstillinger > Generelt >
System > Enhet eller Språk og trykk på OK. Trykk deretter på p/q
for å velge ønsket innstilling og trykk på OK for å bekrefte.
lys av
5 sek
15 sek
30 sek
1 min
97Brukerhåndbok for Cardio 40
NO
Vis GPS status
I menyen, trykk på p/q for å velge Innstillinger > Generelt >
GPS status og trykk på OK å vise informasjon om GPS-signalet
som enheten mottar.
Spesikasjoner
Element Beskrivelse
Skjerm 1,4” monokrom LCD
Fysisk størrelse 42,9 x 48,4 x 17,7mm
Vekt 42 g
Driftstemperatur -10°C ~ 50°C
Batteriladetemperatur 0°C ~ 40°C
Batterilevetid
Opp til 14 dager i klokkemodus
Opp til 8 timer i treningsmodus under
åpen himmel
GPS
Integrert høysensitiv mottaker med
innebygd antenne
RF-sender
2,4 GHz ANT+-sender med innebygd
antenne
G-sensor Akselerasjonssensor med 3 akser
*Design og spesikasjoner kan endres uten forvarsel.
DA
Cardio 40 Brugsanvisning98
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Lys / Tænd/Sluk ( / )
Tryk og hold for at tænde •
eller slukke apparatet.
Tryk for at tænde eller •
slukke for baggrundslys.
2
Tilbage ( )
Tr• yk for at gå tilbage til
forrige side eller annullere
en handling.
I træningstilstand skal •
du trykke for at starte
registreringsloggen eller
sætte den på pause. Tryk
igen for at stoppe, når
registreringen er sat på
pause.
3
OK (OK)
Tryk i ur-visningen for at •
komme til menu-tilstand.
I tilstanden Menu, tryk på •
knappen for at indtaste
eller bekræfte et valg.
Når du registrerer, kan du •
trykke for at markere en
omgang.
4
Op (p)
I tilstanden Menu, tryk på •
knappen for at rulle op
igennem menuerne. Tryk
og hold på knappen for at
rulle hurtigt op igennem
menuerne.
5
NedD (q/ )
I tilstanden Menu, tryk på •
knappen for at rulle ned
igennem menuerne. Tryk
og hold på knappen for at
rulle hurtigt ned igennem
menuerne.
I meter-visning kan du •
trykke på knappen for at
skifte side.
Bemærk: Hvis GPS sættes på Til,
kan du trykke for at nde GPS-
siden, før du starter registrering.
DA
Cardio 40 Brugsanvisning 99
Sådan kommer du i
gang
Tænd/Sluk
Tryk og hold på for at tænde
eller slukke apparatet.
Nulstil
For at nulstille apparatet skal du
trykke og holde alle tre knapper
( /OK/q) nede på samme tid.
Første opsætning
Når du tænder for apparatet
for første gang, vises
opsætningsassistenten på
skærmen. Følg instruktionerne
for at gennemføre
kongurationen.
1. Vælg skærmsprog.
2. Vælg sommertid.
3. Vælg målingsenhed.
4. Indtast din "brugerprol".
Det anbefales at indtaste
data. Nøjagtigheden af data
har stor indydelse på din
træningsanalyse.
5. Læs og accepter
betingelserne i
Sikkerhedsaftalen.
Tilslutning,
synkronisering og
opladning
1. Tilslut apparatet en pc med
den medfølgende USB
opladerclip.
2. Hent Bryton Bridge
2-programmet på
brytonsport.com og
synkroniser med apparatet.
AM
Lad apparatet være tilsluttet
pc'en for at oplade batteriet.
Tilslut USB opladerclippen
apparatet og sæt den anden
ende til en pc.
Bemærk:
Oplad batteriet i mindst 3 timer, inden •
du tager apparatet i brug første gang.
Send uret tilbage til den lokale •
forhandler, hvis der opstår
batteriproblemer.
Forkert udskiftning af batteriet kan •
forårsage en eksplosion. Du må kun
udskifte batteriet med et nyt af samme
type som det originale eller af en
type, som er angivet af producenten.
Kasserede batterier skal bortskaes i
henhold til de lokale regler.
Af hensyn til bedre
miljøbeskyttelse bør brugte
batterier indsamles separat
til genbrug eller særlig
bortskaelse.
DA
Cardio 40 Brugsanvisning100
Ikoner
ikon Beskrivelse
GPS signalstyrke
Intet signal
Svagt *
Rimeligt **
Godt **
Status for GPS-position
Intet signal (ikke
fastsat)
Svagt signal
Stærkt signal
Pulssensor aktiv
GPS Fixed
GPSGod
Vis statusbjælke
Tryk og hold på for at vise statusbjælken.
ikon Beskrivelse
Træningstilstand
Metertilstand
Logregistrering
aktiv
Registrering sat på
pause
Strømstatus
Fuldt batteri
/
Halvt batteri
Lavt batteri
Bemærk:
Kun de aktive ikoner vises på skærmen.•
* Bevæg dig til et åbnet område for at få bedre signal.
** Hvis de blniker, skal du vente til de stopper med at blinke.
Batteriniveau
Aktuel tid
GPS
signalstyrke
Status for GPS-
position
Dato
Registreringsindikator
Metertilstand
Sensorer er parret med
Cardio 40
Tid 2
(alternativ tid)
DA
Cardio 40 Brugsanvisning 101
Ur-visning
AM
04:30 AM
Indstil tid
1. Tryk på q for at komme til menu-
tilstand.
2. Tryk på p/q for at vælge Indstillinger >
Ur > Tid > Indstil tid 1 eller Indstil tid2
og tryk på OK for at gå i undermenuen.
3. Tryk på p/q for at vælge den ønskede
indstilling og tryk på OK for at bekræfte
valget.
Indstil alarm (Tid1)
1. I Menu trykker du på p/q for at vælge
Indstillinger > Alarm og tryk på OK for
at gå i undermenuen.
2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede
indstilling og tryk på OK for at bekræfte
valget.
Bemærk: Hvis du vil aktivere alarmen, skal du vælge Indstillinger > Ur > Alarm >
Kontakt > Til.
Dato
Tid 1
(lokal tid)
Tid 2
(alternativ tid)
Tid
Indstil tid 1
Indstil tid 2
Fra
Dag
Alarm
Indst. Alarm:
AM 08:00
Kontakt:
Til
Ikon for
påmindelse
Alarm-ikon
DA
Cardio 40 Brugsanvisning102
Øvelse/Træning
Under en øvelse eller træning kan du med Cardio 40 måle
og registrere dine jogging-aktiviteter og vise dine aktuelle
præstationer.
Bemærk: Den viste information varierer alt efter øvelses-tilstand og
brugerpræferencer.
Klar til Simpel træning
1. Tryk på q for at komme til menu-
tilstand.
2. Tryk på p/q for at vælge Træn. & Test
og tryk derefter på OK for at gå til
menuen Træning.
3. For at indstille en simpel træning, skal
du vælge Til plan > Enkel >
Efter tid, Efter distance eller Efter
kalorier.
4. Indstil mål for træningen og tryk på OK
for at bekræfte.
5. Vælg Ja for at gemme træningen. Hvis du vil udføre træningen,
skal du gå til Træn. & Test > Min træning.
6. Indtast et navn til træningen med
skærmtastaturet.
Når du har indtastet navnet, skal
du vælge SLUT for at gemme
træningsnavnet.
Enkel
Efter tid
Efter distance
Efter kalorier
Enkel
By Time
By Distance
By Calorie
Ja
Gemme til Min træning?
03:48 PM
Løb
Træn. & Test
Vis historik
Indstillinger
01/04
DA
Cardio 40 Brugsanvisning 103
Vælg andre Træninger
1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Træning og Test og tryk
derefter på OK for at gå til menuen Træning.
2. Tryk på p/q for at vælge Min træning, Min plan, Bryton WKT
eller Bryton test og tryk på OK for at gå i undermenuen.
3. Tryk på p/q for at vælge den
ønskede indstilling og tryk på OK for
at bekræfte valget.
Bryton WKT
Tempo
Easy
Enhance Power
Bryton træning
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAP
Bryton test
r
p
m
Bemærk: Hvis du vil se detaljerne om Bryton-
træningen og Bryton test, skal du gå til corp.
brytonsport.com.
Intervaltræninger
Hvis du vil indstille intervaltræning, skal du vælge Træning og
Test > Til plan> Interval. Indstil herefter mål for træningen og
tryk på OK for at bekræfte.
Enkel
Interval
Tilpas
Til plan
Interval
Varm op
10:00
Arbejde:
06:00 162~172 bpm
Interval
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Tid
Interval
Pause
02:00 120~150 bpm
Gentag gan.
2
Interval
køler ned
10:00
OK
p
q
p
q
DA
Cardio 40 Brugsanvisning104
Tilpas træninger
Hvis du vil indstille en tilpasset træning, skal du vælge Træn.
& Test > Til plan > Tilpas > Add New. Indstil herefter mål for
træningen og tryk på OK for at bekræfte.
Enkel
Interval
Tilpas
Til plan
Add New
Tilpas
Varighed
Mål
1 Arbejde
OK
Duration
Target
Arbejde
OK
Tid
Varighed
Duration
Target
Arbejde
OK
00:10’:00”
Tid
Tilpas
Arbejde 1
00:06:00 162~172 bpm
Add new step
Tilpas
OK
p
q
Tilpas
OK
Ja
Gemme til Min træning?
WKT 001
Tilpas
OK
WKT 001 END
Navn
Bemærk: Hvis brugerne ikke indtaster træningsnavnet, markerer systemet
automatisk lnanet i henhold til den nuværende dato og tid.
DA
Cardio 40 Brugsanvisning 105
Start / Pause / Stop øvelse / Træning
Tryk på • OK
for at starte
registreringsloggen.
Tryk på • for at sætte registreringen på
pause, og tryk på igen for at stoppe
registreringen.
Selvomgang
Hvis du vil starte en omgangstræning, skal du vælge Indstillinger
> Øvelse > Selvomgang > Distance eller Placering og så trykke
på OK. Indstil herefter mål for træningen og tryk på OK for at
bekræfte.
Marker omgang
Start først en aktivitet ved at trykke på OK. Tryk på OK under
registrering for at markere en omgang. Når du bruger Omgang,
vises Omgangsskærmen i sekvenser, uden at du skal trykke på
nogen knapper, mens du udfører en øvelse eller træning.
Vis øvelses-/træningsoplysninger
1. I Menu trykker du på p/q for at vælge
Vis historik og tryk derefter på OK for
at bekræfte.
2. Brug p/q til at vise din historik. Vælg
Mere for at se ere oplysninger.
r
p
m
Ja
Vil du stoppe?
5min/km
00:06:00 løbe
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
mere
12/2512:23
DA
Cardio 40 Brugsanvisning106
Slet alle øvelses-/træningsoplysninger
1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Vis historik og tryk
derefter på OK for at bekræfte.
2. Tryk på p/q for at vælge Slet alt
og tryk derefter på OK for at gå
til undermenuen. Meddelelsen
"Sikkerhedskopier først data til
internet. Slet?" vises på skærmen.
Hvis du vil slette data, skal du trykke
på p/q for at vælge Ja og derefter
trykke på OK for at bekræfte.
Slet
Ja
Sikkerhedskopier
data til web
først. Slette?
Indstilling af påmindelse
1. Tryk på p/q for at vælge Indstillinger > Øvelses påm. > Tid,
Distance, Skridttemp, HF eller Hastighed og tryk på OK for at
gå i undermenuen.
2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk på OK
for at bekræfte valget.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
HF
Øvelses påm.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Maks.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Maks.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min.
Exercise
Reminder
My lap
96~Hastighed
Hastighed
Øvelses påm.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Tid
Øvelses påm.
p
q
DA
Cardio 40 Brugsanvisning 107
Parring af sensorer
Brug indstillingen til at parre sensorer med Cardio 40.
1. I Menu trykker du på p/q for at vælge
Indstillinger > Sensorer > HRM og tryk
på OK for at gå i undermenuen.
2. Tryk på p/q for at vælge Mere og tryk
derefter på OK for at gå til undermenuen
for den valgte sensor.
3. Find sensor-id på plastikposen. Når du
har parret uret med sensoren første
gang, behøver du derefter ikke at
scanne det igen fremover.
4. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk på OK
for at bekræfte.
Scanigen• : Scanner igen for at
detektere sensoren.
Slåfra• (*kun hvis apparatet er parret
med sensoren): Deaktiverer sensoren.
Tilpas skærmindstillingerne
1. I Menu trykker du på p/q for at vælge
Indstillinger > Øvelse > Måler >
Måler > Måler 1, Måler 2, Måler 3
eller Måler 4 og tryk på OK for at gå i
undermenuen.
Bemærk: Omgang har kun 2 sidemuligheder
(Måler 1 / Måler 2).
2. Tryk på p/q for at vælge antallet af datafelter og tryk derefter
på OK for at bekræfte valget.
3. Tryk på p/q for at vælge emnet, som du ønsker at tilpasse, og
tryk derefter på OK for at bekræfte valget.
Sensorer
HRM
HRM
Status: aktiv
ID: xxxxxxxx
mere
Sensorer
Scan igen
Slå fra
Måler
Måler 1
Måler 3
Fra
Til
Måler 2
Fra
DA
Cardio 40 Brugsanvisning108
4. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk på OK
for at bekræfte valget.
Bemærk: Omgangsskærmen vises i sekvenser, når indstillingen aktiveres. Hvis du
vil deaktivere denne funktion, skal du sætte indstillingen til Fra.
Personalisering af brugerprol
1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > Prol >
Bruger og tryk på OK for at gå i undermenuen.
2. Tryk på p/q for at vælge den indstilling, du vil ændre, og tryk
på OK for at bekræfte valget.
Skift indstillinger for Baggrundslys Fra
1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > General
> System > Bag. lys Fra og tryk på OK for at gå i undermenuen.
2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede
indstilling og tryk på OK for at bekræfte
valget.
Aktiver Tastaturtone / Alarm
I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > General >
System > Tastaturtone eller Alarm og tryk på OK for at gå i
undermenuen. Tryk herefter på p/q for at vælge TIL, og tryk så på
OK for at aktivere indstillingen.
Bemærk: Når alarmen er slået FRA, slukker lyden under træning og frie øvelser.
Indstil Enhed/Sprog
I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > General >
System > Enhed eller Sprog og tryk på OK for at gå i
undermenuen. Tryk så på p/q for at vælge den ønskede
indstilling og tryk på OK for at bekræfte valget.
Bag. lys Fra
5 sek
15 sek
30 sek
1 min
DA
Cardio 40 Brugsanvisning 109
Vis GPS-status
I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > General >
GPS-status og tryk på OK for at se oplysninger om det GPS-signal,
apparatet modtager for øjeblikket.
Specikationer
Del Beskrivelse
Skærm 1,4" Mono LCD-skærm
Fysisk størrelse 42,9 x 48,4 x 17,7mm
Vægt 42 g
Driftstemperatur -10°C ~ 50°C
Opladningstemperatur
for batteri
0°C ~ 40°C
Batterilevetid
Op til 14 dage i ur-tilstand
Op til 8 timer i træningstilstand i klart vejr
GPS
Integreret højfølsom modtager med
indbygget antenne
RF transceiver
2,4 GHz ANT+ transceiver med indbygget
antenne
G-sensor 3-akse accelerationssensor
*Design og specikationer kan ændres uden varsel.
110 Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Valo / Virta ( / )
Pidä painettuna •
kytkeäksesi laitteen päälle
tai pois.
Paina kytkeäksesi •
taustavalon päälle tai pois.
2
Takaisin ( )
Paina palataksesi •
edelliselle sivulle tai
peruuttaaksesi toiminnon.
Paina harjoittelutilassa •
käynnistääksesi tai
pysäyttääksesi lokin
tallennuksen. Kun
tallennus on pysäytetty,
paina uudelleen
pysäyttääksesi.
3
OK (OK)
Paina Kello-näkymässä •
siirtyäksesi valikkotilaan.
Paina valikossa •
siirtyäksesi valintaan tai
vahvistaaksesi sen.
Kun tallennat, paina •
merkitäksesi kierroksen.
4
Ylös (p)
Paina valikossa •
siirtyäksesi ylös
vierittämään
valikkovalintoja.
Pidä painettuna
kelataksesi nopeasti ylös
valikkovalinnoissa.
5
Alas (q/ )
Paina valikossa •
siirtyäksesi alas
vierittämään
valikkovalintoja.
Pidä painettuna
kelataksesi nopeasti alas
valikkovalinnoissa.
Paina mittarinäkymässä •
vaihtaaksesi
mittarinäyttösivulle.
Huomautus: Kun GPS on asetettu
Päälle, paina paikallistaaksesi
GPS-sivun ennen tallennuksen
aloittamista.
111Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Aloittaminen
Kytkeminen Päälle/Pois
Pidä -painiketta painettuna
kytkeäksesi laitteen päälle tai
pois.
Laitteen nollaaminen
Nollaa laite pitämällä yhtä
aikaa kaikkia kolmea painiketta
painettuna ( /OK/q).
Ensimmäinen asetus
Kun laite käynnistetään
ensimmäistä kertaa, näkyviin
tulee ohjattu asetus. Suorita
asetus loppuun noudattaen
näytön ohjeita.
1. Valitse näyttökieli.
2. Valitse kesäaika.
3. Valitse mittayksikkö.
4. Anna "käyttäjäproilisi".
On suositeltavaa syöttää
tiedot. Tietojen tarkkuus
vaikuttaa suuresti
harjoittelusi analyysiin.
5. Lue ja hyväksy
Turvallisuussopimus.
Liitä, synkronoi ja lataa
1. Liitä laite tietokoneeseen
toimitukseen kuuluvalla USB-
latausjohdolla.
2. Lataa Bryton Bridge 2
-sovellus brytonsport.
comista ja synkronoi laitteen
kanssa.
AM
Pidä laite liitettynä
tietokoneeseen akun
lataamiseksi. Liitä USB-
latausjohto laitteeseen ja toinen
pää tietokoneeseen.
Huomautus:
Lataa akkua ensimmäisen käytön •
yhteydessä vähintään 3 tuntia.
Toimita kello takaisin paikalliselle •
jakelijalle, jos akussa ilmenee
ongelmia.
Virheellinen akun vaihto voi •
aiheuttaa räjähdyksen. Kun vaihdat
uuden akun, käytä vain alkuperäistä
akkua tai valmistajan määrittämää
akkutyyppiä. Käytetyt akut on
hävitettävä paikallisten säädösten
mukaisesti.
Ympäristön
suojelemiseksi käytetyt
akut on toimitettava
erityisiin kierrätys- tai
hävityspisteisiin.
112 Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Kuvakkeet
kuvake Kuvaus
GPS-signaalin voimakkuus
Ei signaalia
Heikko *
Kohtalainen **
Hyvä **
GPS-sijoittamistila
Ei signaalia (ei
kiinnitetty)
Heikko signaali
Vahva signaali
Sykeanturi
aktiivinen
GPS Fixed
GPS Hyvä
Näytä tilapalkki
Paina pitkään -painiketta tuodaksesi tilapalkin näkyviin.
kuvake Kuvaus
Harjoittelutila
Mittaritila
Lokin tallennus
käynnissä
Tallennus on
keskeytetty
Virtatila
Täysi akku
/
Akku puolillaan
Akkuvirta vähissä
Huomautus:
Vain aktiiviset kuvakkeet näkyvät näytöllä.•
* Siirry avoimeen tilaan paremman vastaanoton saamiseksi.
** Kun merkkivalo vilkkuu, odota, kunnes se lakkaa vilkkumasta.
Akun varaustaso
Nykyinen aika
GPS-signaalin
voimakkuus
GPS-sijoittamistila
Nykyinen päivämäärä
Tallennuksen merkkivalo
Mittaritila
Anturien linkittäminen
Cardio 40:en onnistui
113Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Kellonäkymä
AM
04:30 AM
Aseta aika
1. Paina q-painiketta siirtyäksesi
valikkotilaan.
2. Paina p/q-painiketta valitaksesi
Asetukset > Kello > Aika > Aseta aika
1 tai Aseta aika 2 ja paina OK siirtyäksesi
valinnan alavalikkoon.
3. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-
painiketta ja vahvista valinta painamalla
OK-painiketta.
Aseta hälytys (Aika1)
1. Paina valikossa p/q-painiketta
valitaksesi Asetukset > Hälytys ja paina
OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon.
2. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-
painiketta ja vahvista valinta painamalla
OK-painiketta.
Huomautus: Ota hälytys käyttöön valitsemalla Asetukset > Kello > Hälytys >
Kytke > Päälle.
Nykyinen
päivämäärä
Aika 1
(paikallinen aika)
Aika 2
(vaihtoehtoinen
aika)
Aika
Aseta aika 1
Aseta aika 2
Pois
Nykyinen päivä
Hälytys
Aseta hälytys:
AM 08:00
Kytke:
Päälle
Muistutuskuvake
Hälytyskuvake
114 Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Harjoitus/Harjoittelu
Harjoituksen tai harjoittelun aikana Cardio 40 antaa mitata
ja tallentaa kännissä olevia aktiviteetteja ja näyttää nykyisen
suorituskykysi.
Huomautus: Näytetty tieto vaihtelee harjoitustilan ja käyttäjän asetusten mukaan.
Valmis yksinkertaiseen harjoitteluun
1. Paina q-painiketta siirtyäksesi
valikkotilaan.
2. Paina p/q-painiketta valitaksesi
Treeni ja testi ja paina OK-painiketta
siirtyäksesi arjoitteluvalikkoon.
3. Aseta yksinkertainen harjoitus
valitsemalla Suunnit > Yksinkertainen
> Ajan mukaan, Etäis.muk. tai Kalor.
muk..
4. Aseta harjoittelun päämäärä ja vahvista
valinta painamalla OK-painiketta.
5. Tallenna treeni valitsemalla Kyllä. Suorita harjoitus siirtymällä
Treeni ja testi > Oma harjoitus -kohtaan.
6. Anna näyttönäppäimistöllä
harjoituksen nimi.
Kun olet antanut nimen, valitse
LOPPU tallentaaksesi harjoituksen
nimen.
Yksinkertainen
Ajan mukaan
Etäis.muk.
Kalor. Muk.
Yksinkertainen
By Time
By Distance
By Calorie
Kyllä
Tallennetaanko
kohteeseen Oma treeni?
03:48 PM
Juoksu
Treeni ja testi
Näytä Historia
Asetukset
01/04
115Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Valitse Muut treenit/harjoitukset
1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Treeni ja testi ja
paina OK-painiketta siirtyäksesi Harjoitteluvalikkoon.
2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Oma harjoittelu, Oma
aikataulu, Bryton WKT tai Bryton Test ja paina OK-painiketta
siirtyäksesi valinnan alavalikkoon.
3. Valitse haluttu asetus painamalla
p/q-painiketta ja vahvista valinta
painamalla OK-painiketta.
Huomautus: Voit katsoa tiedot Bryton-treenistä
ja Bryton Test siirtymällä osoitteeseen corp.
brytonsport.com.
Bryton WKT
Tempo
Easy
Enhance Power
Bryton-treeni
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAP
Bryton Test
r
p
m
Intervalliharjoitukset
Aseta intervalliharjoitus valitsemalla Treeni ja testi > Suunnit >
Aikaväli. Aseta sitten harjoittelun päämäärä ja vahvista valinta
painamalla OK-painiketta.
Yksinkertainen
Aikaväli
Omat aset
Suunnit
Aikaväli
Lämmitt
10:00
Työ:
06:00 162~172 l/min
Aikaväli
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Aika
Aikaväli
Toipumin
02:00 120~150 l/min
Toistoaika
2
Aikaväli
jäähdytys
10:00
OK
p
q
p
q
116 Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Mukauta harjoituksia
Mukauta harjoitus valitsemalla Treeni ja testi > Suunnit > Omat
aset> Add New. Aseta sitten harjoittelun päämäärä ja vahvista
valinta painamalla OK-painiketta.
Yksinkertainen
Aikaväli
Omat aset
Suunnit
Add New
Omat aset
Kesto
Kohde
1 Työ
OK
Duration
Target
Työ
OK
Aika
Kesto
Duration
Target
Työ
OK
00:10’:00”
Aika
Omat aset
Työ 1
00:06:00 162~172 l/min
Add new step
Omat aset
OK
p
q
Omat aset
OK
Kyllä
Tallennetaanko
kohteeseen Oma treeni?
WKT 001
Omat aset
OK
WKT 001 END
Nimi
Huomautus: Jos käyttäjä ei anna treeninimeä, järjestelmä nimeää tiedoston
automaattisesti nykyisen päivämäärän ja ajan mukaan.
117Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Käynnistä / Tauko / Pysäytä harjoitus/Treeni
Paina • OK-painiketta käynnistääksesi
lokin tallennuksen.
Paina • -painiketta keskeyttääksesi
tallennuksen ja paina -painiketta
uudelleen pysäyttääksesi tallennuksen.
Itse-kierros
Käynnistä kierrosharjoittelu valitsemalla Asetukset > Harjoitus >
Itse-kierros > Etäisyys tai Sijainti ja paina OK-painiketta. Aseta
sitten harjoittelun päämäärä ja vahvista valinta painamalla OK-
painiketta.
Merkitse kierros
Käynnistä ensin aktiviteetti painamalla OK-painiketta. Kun
tallennat, paina OK-painiketta merkitäksesi kierroksen. Kun Kierros
on käytössä, Kierrosnäyttö näytetään jaksoissa ilman minkään
painikkeen painamista harjoituksen tai harjoittelun aikana.
Näytä Harjoitus-/Harjoittelutiedot
1. Paina valikossa p/q-painiketta
valitaksesi Näytä historia -kohdan
ja vahvista valinta painamalla OK-
painiketta.
2. Käytä p/q-painiketta historiasi
tarkasteluun. Valitse Lisää saadaksesi
lisää tietoja.
r
p
m
Kyllä
Haluatko pysäyttää?
5min/km
00:06:00 ajo
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
lisää
12/2512:23
118 Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Poista kaikki Harjoitus-/Harjoittelutiedot
1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Näytä historia
-kohdan ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta.
2. Paina p/q-painiketta valitaksesi
Poista kaikki ja paina OK-painiketta
siirtyäksesi valinnan alavalikkoon."
Varmuuskopiotiedot webiin ensin.
Poista?”-viesti tulee näkyviin näyttöön.
Poista tiedot painamalla p/q-
painiketta valitaksesi Kyllä ja vahvista
valinta painamalla OK-painiketta.
Asetusmuistutus
1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Harj.
muistutus > Aika, Etäisyys, Askelnopeus, SYKE tai Vauhti ja
siirry valinnan alavalikkoon painamalla OK-painiketta.
2. Aseta haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista
valinta painamalla OK-painiketta.
Poista
Kyllä
Varmuuskopiotiedot
webiin ensin. Poista?
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Syke
Harj.muistutus
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Maks
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Maks
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Vauhti
Harj.muistutus
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Aika
Harj.muistutus
p
q
119Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Linkitä anturit
Käytä Linkki-asetusta muodostaaksesi antureista ja Cardio 40:stä
laiteparin.
1. Paina valikossa p/q -painiketta
valitaksesi Asetukset > Anturit >
HRM ja paina OK-painiketta siirtyäksesi
alavalikkoon.
2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Lisää ja
paina OK-painiketta siirtyäksesi valinnan
alavalikkoon.
3. Katso muovipussiin painettu anturin
tunnus. Kun olet ensin muodostanut
kellosta ja anturista laiteparin , sinun
ei tarvitse hakea sitä uudelleen
jatkossa.
4. Valitse haluttu valinta painamalla p/q-painiketta ja vahvista
valinta painamalla OK-painiketta.
Etsiuudelleen• : hae uudelleen
anturin tunnistamiseksi.
Sammuta• (*vain, jos laitteesta ja
anturista on muodostettu laitepari):
ota anturi pois käytöstä.
Näyttöasetusten mukauttaminen
1. Paina valikossa p/q-painiketta
valitaksesi Asetukset > Harjoitus
> Mittari > Mittari > Sivu 1,
Sivu 2, Sivu 3 tai Sivu 4 ja paina
OK-painiketta siirtyäksesi valinnan
alavalikkoon.
Huomautus: Kierros-kohdassa on vain kaksi
sivuvalintaa (Sivu 1 / Sivu 2).
2. Valitse tietokenttien määrä painamalla p/q-painiketta ja
vahvista valinta painamalla OK-painiketta.
3. Valitse mukautettava kohdekenttä painamalla p/q-painiketta
ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta.
Anturit
HRM
HRM
Tila: akt.
ID: xxxxxxxx
lisää
Anturit
Etsi uudelleen
Sammuta
Mittari
Mittari 1
Mittari 3
Pois
Päälle
Mittari 2
Pois
120 Cardio 40 -käyttöopas
FIN
4. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista
valinta painamalla OK-painiketta.
Huomautus: Kierrosnäyttö näytetään jaksoissa, kun asetus on otettu käyttöön.
Voit ottaa tämän ominaisuuden pois käytöstä asettamalla asetukseksi Pois.
Mukauta käyttäjäproilia
1. Paina valikossa p/q -painiketta valitaksesi Asetukset > Proili
> Käyttäjä ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon.
2. Valitse muutettava asetus painamalla p/q-painiketta ja
vahvista valinta painamalla OK-painiketta.
Muuta Taustavalo pois -asetuksia
1. Paina valikossa p/q -painiketta valitaksesi Asetukset >
Yleinen > Järjestelmä > Taustav. pois ja paina OK-painiketta
siirtyäksesi alavalikkoon.
2. Valitse haluttu asetus painamalla
p/q-painiketta ja vahvista valinta
painamalla OK-painiketta.
Ota käyttöön Näppäinääni/Ilmoitus
Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Yleinen >
Järjestelmä > Näppäinääni tai Ilmoitus ja paina OK-painiketta
siirtyäksesi alavalikkoon. Paina sitten p/q-painiketta valitaksesi
PÄÄLLE ja ota asetus käyttöön painamalla OK-painiketta.
Huomautus: Kun hälytys on asetettu POIS-tilaan, ääni ei kuulu harjoituksen ja
vapaan harjoittelun aikana.
Aseta Yksikkö/Kieli
Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Yleinen >
Järjestelmä > Yksikkö tai Kieli ja paina OK-painiketta siirtyäksesi
alavalikkoon. Valitse sitten haluttu asetus painamalla p/q-
painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta.
Taustav. pois
5 sek
15 sek
30 sek
1 min
121Cardio 40 -käyttöopas
FIN
Näytä GPS-tila
Paina valikossa p/q -painiketta valitaksesi Asetukset > Yleinen >
GPS-tila ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon.
Tekniset tiedot
Kohta Kuvaus
Näyttö 1,4” Mono-LCD
Fyysinen koko 42,9 x 48,4 x 17,7 mm
Paino 42 g
Käyttölämpötila -10°C ~ 50°C
Akunlatauslämpötila 0°C ~ 40°C
Akun kesto
Enintään 14 päivää kellotilassa
Enintään 8 tuntia harjoittelutilassa
avoimessa ympäristössä
GPS
Integroitu hyvin herkkä vastaanotin
upotetulla antennilla
Radiotaajuus-lähetin-
vastaanotin
2,4 GHz ANT+-vastaanotin upotetulla
antennilla
G-anturi 3-akselinen kiihtyvyysanturi
*Muotoilu ja tekniset tiedot voivat muuttua ilman edeltävää ilmoitusta.
Cardio 40 Snabbstartguide122
SV
Cardio 40
AM
1
3
2
4
5
1
Ström / Tillbaka ( / )
Tryck och håll ned för att •
slå på/stänga av enheten.
Tryck för att slå •
på eller stänga av
bakgrundsbelysningen.
2
Bakåt ( )
Tr• yck för att återgå till
föregående sida eller
avbryta en operation.
I Träningsläget, tryck för •
att pausa eller stoppa
inspelningsloggen. När
inspelningen är pausad,
tryck igen på för att
stoppa.
3
OK (OK)
I Klockläget, tryck för att •
öppna menyläget.
I Menyn, tryck för att •
ange eller bekräfta ett val.
När du registrerar, tryck •
för att markera varvet.
4
Upp (p)
I Menyn, tryck för •
att ytta upp för
att bläddra igenom
menyalternativen.
Tryck och håll ned för
att bläddra igenom
menyalternativen snabbt.
5
Ner (q/ )
I Menyn, tryck för •
att ytta ner för att
bläddra igenom
menyalternativen.
Tryck och håll ned för
att bläddra ner genom
menyalternativen.
I mätvyn, tryck för att •
växla till mätskärm.
OBS! Nä'r GPS:n är inställd på På,
tryck för att hitta GPS-sidan innan
du startar inspelningen.
Cardio 40 Snabbstartguide 123
SV
Komma igång
Sätt på/stäng av
Tryck och håll ned för att slå
på/stänga av enheten.
Återställ
För att återställa enheten, tryck
och håll ned alla tre knapparna
( /OK/q) samtidigt.
Första inställning
När enheten slås på första
gången visas inställningsguiden
på skärmen. Följ
instruktionerna för att fullfölja
installationen.
1. Välj visningsspråk.
2. Välj sommartid.
3. Välj måttenhet.
4. Ange din ”användarprol”.
Vi rekommenderar att
man anger uppgifterna.
Uppgifternas riktighet
påverkar din träningsanalys i
högsta grad.
5. Läs igenom och godkänn
Säkerhetsavtalet.
Anslut, synkronisera och
ladda
1. Anslut enheten till en dator
med den medföljande USB-
sladden.
2. Hämta Bryton Bridge
2-applikationen från
brytonsport.com och
synkronisera den med
enheten.
AM
Håll enheten ansluten till
datorn för att ladda batteriet.
Anslut USB-laddningskabeln till
enheten och anslut andra sidan
till datorn.
OBS!
Vid första användningstillfället ska •
batteriet laddas i tre timmar.
Skicka tillbaka klockan till en lokal •
distributör för batterierproblem.
Felaktigt batteribyte kan orsaka en •
explosion. Vid utbyte av nytt batteri,
använd endast originalbatteri eller
liknande typ av batteri som anges av
tillverkaren. Kassering av använda
batterier skall ske i enlighet med
reglerna i din kommun.
För bättre miljöskydd bör
förbrukade batterier samlas
in separat för återvinning
eller särskilt bortskaande.
Cardio 40 Snabbstartguide124
SV
Ikoner
Ikon Beskrivning
GPS-signalstyrka
Ingen signal
Svag *
Okay **
Bra **
GPS-positioneringsstatus
Ingen signal (ingen
xering)
Svag signal
Stark signal
Hjärtfrekvenssensor
aktiv
GPS Fast
GPSBra
Visa statusfält
Tryck ner länge för att visa statusfältet.
Ikon Beskrivning
Träningsläge
Mätarläge
Logginspelning
pågår
Registrering
pausad
Strömstatus
Fulladdat batteri
/
Halvfullt batteri
Lågt batteri
OBS!
Enbart aktiva ikoner visas på skärmen.•
* Gå till ett öppet område för bättre mottagning.
** Vid blinkning, vänta tills blinkningen stoppas.
Batterinivå
Aktuell tid
GPS-
signalstyrka
GPS-
positioneringsstatus
Aktuellt datum
Registreringsindikation
Mätarläge
Sensorerna är
framgångsrikt länkade
till Cardio 40
Tid 2
(alternativt
datum)
Cardio 40 Snabbstartguide 125
SV
Klockvy
AM
04:30 AM
Ställ in tid
1. Tryck på q för att öppna menyläget.
2. Tryck på p/q för att välja Inställningar
> Klockan > Tid > Ställ in tid 1 or Ställ
in tid 2 och tryck på OK för att öppna
undermenyn.
3. Tryck på p/q för att välja önskad
inställning och tryck på OK för att
bekräfta.
Ställ in alarm (tid 1)
1. I menyn, tryck på p/q för att välja
Inställningar > Alarm och tryck på OK
för att öppna undermenyn.
2. Tryck på p/q för att välja önskad
inställning och tryck på OK för att
bekräfta.
Obs! För att aktivera alarmet, välj Inställningar > Klockan > Alarm > Ändra > På.
Aktuellt datum
Tid 1
(lokalt datum)
Tid 2
(alternativt
datum)
Tid
Ställ in tid 1
Ställ in tid 2
Av
Aktuell dag
Alarm
Ställ in alarm:
AM 08:00
Ändra:
På
Påminnelseikon
Alarmikon
Cardio 40 Snabbstartguide126
SV
Motion/träning
Under motion eller träning ger Cardio 40 dig möjlighet att mäta
och registrera dina löpaktiviteter och visar din aktuella prestanda.
Obs! Visad information varierar efter motionsläge och användarpreferens.
Klar för enkel träning
1. Tryck på q för att öppna menyläget.
2. Tryck på p/q för att välja
Träning&test och tryck på OK för att
öppna menyn Träning.
3. To set a simple workout, select Till plan
> Lätt > Efter tid, Efter avstånd, or
Efter kalorier.
4. Välj träningsmål och tryck på OK för att
bekräfta.
5. Välj Ja för att spara träningspasset. För
att utföra träningspasset, gå till Träning&test > Trän.pass.
6. Ange namnet på träningspasset med
hjälp av skärmens knappsats.
När du avslutat namnet, välj
SLUTFÖR för att spara namnet på
träningspasset.
Lätt
Efter tid
Efter avstånd
Efter kalorier
Lätt
By Time
By Distance
By Calorie
Ja
Spara i Mitt träningspass?
03:48 PM
Springer
Träning&test
Visa historik
Inställningar
01/04
Cardio 40 Snabbstartguide 127
SV
Välj annat träningspass/workout
1. I menyn, tryck på p/q för att välja Träning&test och tryck på
OK för att öppna menyn Träning.
2. Tryck på p/q för att välja Trän.pass, Mitt schema, Bryton WKT
eller Bryton Test och tryck påOK för att öppna undermeyn.
3. Tryck på p/q för att välja önskad
inställning och tryck på OK för att
bekräfta.
Bryton WKT
Tempo
Lätt
Enhance Power
Bryton träning
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAP
Bryton Test
r
p
m
Obs! För att visa alla detaljer för Bryton träning
och Bryton Test, se corp.brytonsport.com.
Intervallträningspass
För att ställa in ett intervallträningspass, välj Träning&test > Till
plan > Intervall. Välj träningsmål och tryck på OK för att bekräfta.
Lätt
Intervall
Anpassa
Till plan
Intervall
Uppvär.
10:00
Arbete:
06:00 162~172 bpm
Intervall
Warm up
10:00
Work:
06:00 162~172 bpm
00:10’:00”
Tid
Intervall
Återhäm.
02:00 120~150 bpm
Upprep.tid
2
Intervall
lugna ner
10:00
OK
p
q
p
q
Cardio 40 Snabbstartguide128
SV
Anpassad träning
För att ställa in ett anpassad träningspass Träning&test > Till
plan> Anpassa > Add New. Välj träningsmål och tryck på OK för
att bekräfta.
Lätt
Intervall
Anpassa
Till plan
Add New
Anpassa
Varaktighet
Mål
1 Arbete
OK
Duration
Target
Arbete
OK
Tid
Varaktighet
DuratioTid
Target
Arbete
OK
00:10’:00”
Tid
Anpassa
Arbete 1
00:06:00 162~172 bpm
Add new step
Anpassa
OK
p
q
Anpassa
OK
Ja
Spara i Mitt träningspass?
WKT 001
Anpassa
OK
WKT 001 END
Namn
Obs! Om användaren inte anger namnet på träningspasset kommer systemet
automatiskt att märka lnamnet i enlighet med akuellt datum och tid.
Cardio 40 Snabbstartguide 129
SV
Starta/Pausa/Stoppa motion/träning
Tryck på • OK
för att starta inspelning av
logg.
Tryck på • för att pausa inspelningen
och tryck på igen för att stoppa
inspelningen.
Egen tid
För att starta ett varvträningspass, välj Inställningar > Motion >
Egen tid > Avstånd eller Plats och tryck på OK. Välj träningsmål
och tryck på OK för att bekräfta.
Markera Varv.
Starta en aktivitet först och tryck sedan på OK. Vid inspelning,
tryck på OK för att markera ett varv. Vid användning av Varv
kommer varvskärmen att visas i sekvens utan att någon knapp
trycks in när du utövar motion eller träning.
Visa motions-/träningsinfo
1. I menyn, tryck på p/q för att välja
Visa historik och tryck sedan på OK
för att bekräfta.
2. Använd p/q för att visa din historik.
Välj Mer för att visa mer information.
r
p
m
Ja
Vill du stoppa?
5min/km
00:06:00 åk
12 km
512 kcal
5 laps
2/5
mer
12/2512:23
Cardio 40 Snabbstartguide130
SV
Radera all motion/träningsinformation
1. I menyn, tryck på p/q för att välja Visa historik och tryck
sedan på OK för att bekräfta.
2. Tryck på p/q för att välja Radera
alla och tryck på OK för att öppna
undermenyn. Säkerhetskopiera
data till webben först. Radera?-
meddelandet visas på skärmen. För
att radera data, tryck på p/q för
att välja Ja och tryck på OK för att
bekräfta.
Radera
Ja
Säkerhetskopiera data
till webben först. Radera?
Inställningspåminnelse
1. I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Exer.
Remind > Tid, Avstånd, Steghastighet, HR eller Tempo och
tryck på OK för att öppna undermenyn.
2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på OK för
att bekräfta.
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
HR
Exer. Remind
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
90
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
180
Max
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
5
Max
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
7
Min
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Tempo
Exer. Remind
Exercise
Reminder
My lap
96~110 bpm
Tid
Exer. Remind
p
q
Cardio 40 Snabbstartguide 131
SV
Länka sensorer
Använd Länk-inställning för att länka sensorer till Cardio 40.
1. I menym, tryck på p/q för att välja
Inställningar > Sensorer > HRM
och tryck sedan på OK för att öppna
undermenyn.
2. Tryck på p/q för att välja Mer och
tryck sedan på OK för att öppna sensor
undermeny.
3. Hitta sensor-ID på plastpåsen. När
du väl sammankopplat klockan
med sensorn för den första gången
behöver du inte skanna den igen.
4. Tryck på p/q för att välja önskat alternativ och tryck sedan på
OK för att bekräfta.
Skannaigen• : skanna igen för att
identiera sensorn.
Stängav• (*endast om enheten har
länkats med sensorn): avaktivera
sensorn.
Anpassa displayinställningar
1. I menyn, tryck på p/q för att välja
Inställningar > Motion > Mätare >
Mätare > Mätare 1, Mätare 2,
Mätare 3 eller Mätare 4 och tryck på
OK för att öppna undermenyn.
Obs! Varv har endast två sidalternativ
(Mätare1/Mätare2).
2. Tryck på p/q för att välja antalet datafält och tryck på OK för
att bekräfta.
3. Tryck på p/q för att välja postfältet du vill anpassa och tryck på
OK för att bekräfta ditt val.
Sensorer
HRM
HRM
Status: aktiv
ID: xxxxxxxx
mer
Sensorer
Skanna igen
Stäng av
Mätare
Mätare 1
Mätare 3
Av
På
Mätare 2
Av
Cardio 40 Snabbstartguide132
SV
4. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på OK för
att bekräfta.
Obs! Varvskärmen visas i sekvenser när inställningen är aktiverad. För att
avaktivera denna inställning, ställ in inställningen till Av.
Anpassa användarprol
1. I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Prol >
Användare och tryck på OK för att öppna undermenyn.
2. Tryck på p/q för att välja den inställning som du vill ändra och
tryck på OK för att bekräfta.
Ändra bakrgrundsljusets avstängning
1. I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Allmänt
> System > Bakgr.bel. Av och tryck på OK för att öppna
undermenyn.
2. Tryck på p/q för att välja önskad
inställning och tryck på OK för att
bekräfta.
Aktivera knappton / varning
I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Allmänt >
System > Knappton eller Varning och tryck på OK för att öppna
undermenyn. Tryck sedan på p/q för att välja PÅ och tryck på OK
för att aktivera inställningen.
Obs! När larmet är inställd på AV kommer signalen att ljuda under träning och fri
motion.
Ställ in enhet/språk
I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Allmänt >
System > Enhet eller Språk och tryck på OK. Tryck sedan på p/q
för att välja önskad inställning och tryck på OK för att bekräfta.
Bakgr.bel. Av
5 sek
15 sek
30 sek
1 min
Cardio 40 Snabbstartguide 133
SV
Visa GPS-status
I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Allmänt >
GPS-status och tryck sedan på OK för att visa informationen för
GPS-signalen som enheten tar emot.
Specikationer
Artikel Beskrivning
Display 1,4" Mono LCD
Fysisk storlek 42,9 x 48,4 x 17,7mm
Vikt 42 g
Driftstemperatur -10°C ~ 50°C
Batteriladdningstemperatur 0°C ~ 40°C
Batteritid
Upp till 14 dagar i klockläget
Upp till 8 timmar i träningsläget i
luften
GPS
Integrerad extrakänslig mottagare
med inbäddad antenn
RF-överföring
2,4 GHz ANT+ överföring med
inbäddad antenn
G-Sensor 3-axlad accelerationssensor
*Design och specikationer kan ändras utan föregående meddelande.

Documenttranscriptie

40 AM Bruksanvisning Brugsanvisning Käyttöopas Snabbstartguide User’s Guide Guide de l'utilisateur Bedienungsanleitung Guida utente Guía del usuario Gebruikershandleiding Guia do utilizador Cardio 40 EN 3 1 • In Clock view, press to enter the menu mode. • In Menu, press to enter or confirm a selection. • When recording, press to mark the lap. 4 AM 2 OK (OK) 5 4 3 • In Menu, press to move up to scroll through menu options. Press and hold to fast scroll up through menu options. Light / Power ( / ) 1 • Press and hold to turn the device on or off. • Press to turn on or off the backlight. Back ( ) 2 • Press to return to the previous page or cancel an operation. • In Training mode, press to pause or stop recording log. While the recording is paused, press again to stop. 2 Up (p) 5 Down (q/ ) • In Menu, press to move down to scroll through menu options. Press and hold to fast scroll down through menu options. • In meter view, press to switch meter screen page. Note: When the GPS is set to On, press to locate the GPS page before you start recording. Cardio 40 User’s Guide Getting Started Press and hold device on or off. to turn the Reset To reset the device, press and hold all three keys ( /OK/q) at the same time. EN Turn On/Off Connect, Sync, and Charge 1. Connect the device to a PC using the supplied USB charging clipper. 2. Download the Bryton Bridge 2 application at brytonsport. com and sync with the device. Initial Setup When turning the device on for the first time, the setup wizard appears on screen. Follow the instructions to complete setup. 1. Select the display language. 2. Select the daylight saving time. 3. Select the unit of measurement. 4. Enter your “user profile”. It is recommended to input the data. Data accuracy will highly affect your training analysis. 5. Read and accept the Safety Agreement. AM Keep the device connected to the PC to charge the battery. Attach the USB charging clipper onto the device and plug the other end to a PC. Note: • For first time use, charge the battery for about 3 hours. • Please send the watch back to local distributor for any battery issues. • Improper battery replacement may cause an explosion. When replacing a new battery, use only the original battery or a similar type of battery specified by the manufacturer. Disposal of the used batteries must be carried out in accordance to the regulations of your local authority. For better environmental protection, waste batteries should be collected separately for recycling or special disposal. Cardio 40 User’s Guide 3 View Status Bar EN Long press to display the status bar. Current date Current time GPS GPS signal strength Good GPS Fixed GPS positioning status Sensors are successfully linked to Cardio 40 Battery level Recording indicator Meter mode Icons icon Description GPS Signal Strength No signal icon Meter mode Poor * Log Record in Progress Recording is paused Power Status Full battery Fair ** Good ** GPS Positioning Status No signal (not fixed) Weak signal Description Training mode / Strong signal Heart Rate Sensor Active Half battery Low battery Note: • Only the active icons are displayed on the screen. * Please go to an open area for better reception. ** When blinking, please wait until it stops blinking. 4 Cardio 40 User’s Guide Clock View Time 1 (local time) Time 2 (alternate time) EN Current date Current day AM Alarm icon 04:30 AM Reminder icon Set Time 1. Press q to enter the menu mode. 2. Press p/q to select Settings > Watch > Time > Set Time 1 or Set Time 2 and press OK to enter its submenu. Time Set Time 1 Set Time 2 OFF 3. Press p/q to select the desired setting and press OK to confirm. Set Alarm (Time1) 1. In Menu, press p/q to select Settings > Alarm and press OK to enter its submenu. 2. Press p/q to select the desired setting and press OK to confirm. Alarm Set Alarm: Switch: AM 08:00 ON Note: To enable the alarm, select Settings > Watch > Alarm > Switch > On. Cardio 40 User’s Guide 5 Exercise/Training EN During exercise or training, Cardio 40 allows you to measure and record your running activities and displays your current performance. Note: Displayed information varies on exercise mode and user preference. Ready for Simple Training 1. Press q to enter the menu mode. 2. Press p/q to select Train & Test and press OK to enter Training menu. 3. To set a simple workout, select To Plan > Simple > By Time, By Distance, or By Calorie. 4. Set the training target and press OK to confirm. 03:48 PM 01/04 Running Train & Test View History Settings Simple By Time By Distance By Calorie 5. Select Yes to save the workout. To perform the workout, go to Train & Test > My Workout. 6. Enter the workout name using the on-screen keyboard. When finishing the name, choose END to save the workout name. 6 Simple Save to my workout? By Time By Distance By Calorie Yes Cardio 40 User’s Guide Choose Other Trainings/Workouts 2. Press p/q to select My Workout, My Schedule, Bryton WKT, or Bryton Test and press OK to enter its submenu. Bryton WKT Bryton Test Tempo Easy Enhance Power MHR LTHR FTP MAP Bryton Workout Bryton Test 3. Press p/q to select the desired setting and press OK to confirm. r p m Note: To view the details of Bryton workout and Test workout, please go to corp.brytonsport.com. Interval Workouts To set an interval workout, select Train & Test > To Plan > Interval. Then set the training target and press OK to confirm. Interval To Plan Simple Warm up 10:00 Interval Customize Interval Warm up Time 10:00 00:10’:00” Work: 06:00 162~172 bpm Work: 06:00 162~172 bpm p q Interval Interval Recovery 02:00 120~150 bpm Repeat Cardio 40 User’s Guide 2 p q Cool down 10:00 OK 7 EN 1. In Menu, press p/q to select Train & Test and press OK to enter Training menu. Customize Workouts EN To set a customize workout, select Train & Test > To Plan > Customize > Add New. Then set the training target and press OK to confirm. To Plan Customize Simple Add New Interval 1 Work Duration Target Customize OK Customize WKT 001 OKto save it Do you want to my workout? Customize Work 1 00:06:00 162~172 bpm Add new step Yes Work Duration Duration Target Time OK p q Customize Name OK WKT 001 END Customize OK Work Time Duration Target 00:10’:00” OK Note: If user does not enter the workout name, the system will automatically label the file name according to the current date and time. 8 Cardio 40 User’s Guide Start / Pause / Stop Exercising/Training • Press press r p m to pause the recording and again to stop the recording. Do you want to stop? Yes My Lap To start a Lap workout, select Settings > Exercise > My Lap > Distance or Location and press OK. Then set the training target and press OK to confirm. Mark Lap Start an activity first by pressing OK. While recording, press OK to mark lap. When using Lap, the Lap screen will be displayed in sequences without pressing any button while you are doing exercise or training. View Exercise/Training Info 1. In Menu, press p/q to select View History and press OK to confirm. 2. Use p/q to view your history. Choose More for more details. 12/25 12:23 00:06:00 12 5 512 5 More Cardio 40 User’s Guide run km min/km kcal laps 2/5 9 EN • Press OK to start recording the log. Delete All Exercise/Training Info EN 1. In Menu, press p/q to select View History and press OK to confirm. 2. Press p/q to select Delete All and press OK to enter its submenu. A “Backup data to web first. Erase?” message appears on the screen. To delete the data, press p/q to select Yes and press OK to confirm. Delete Backup data to web first. Erase? Yes Setting Reminder 1. In Menu, press p/q to select Settings > Exer. Remind > Time, Distance, Stride Rate, HR, or Pace and press OK to enter the submenu. 2. Press p/q to set the desired setting and press OK to confirm. Exercise Exer. Remind Reminder 96~110 bpm Time My lap Exercise Exer. Remind Exercise Min Exercise Max Reminder 96~110 bpm HR Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap p q Exercise Exer. Remind Exercise Min Exercise Max Reminder 96~110 bpm Pace Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap 10 Cardio 40 User’s Guide Link Sensors EN Use the Link setting to pair sensors to Cardio 40. 1. In Menu, press p/q to select Settings > Sensors > HRM and press OK to enter its submenu. 2. Press p/q to select More and press OK to enter the selected sensor submenu. 3. Find the sensor ID on the plastic bag. Once you pair the watch with the sensor for the first time, you don’t have to scan it again in the future. Sensors HRM HRM Status: active ID: xxxxxxxx More 4. Press p/q to select the desired option and press OK to confirm. • Rescan: rescan to detect the sensor. Sensor • Turn Off (*only if the device has Rescan paired with the sensor): disable the Turn Off sensor. Customize the Display Settings 1. In Menu, press p/q to select Settings > Exercise > Meter > Meter > Meter 1, Meter 2, Meter 3, or Meter 4 and press OK to enter its submenu. Note: Lap only has two options (Meter 1 / Meter 2). Meter Meter 1 Meter 2 Meter 3 On Off Off 2. Press p/q to select the number of data fields and press OK to confirm. 3. Press p/q to select the item field that you want to customize, and press OK to confirm the selection. Cardio 40 User’s Guide 11 4. Press p/q to select the desired setting and press OK to confirm. EN Note: The Lap screen will be displayed in sequences when the setting is enabled. To disable this feature, set the setting to Off. Personalize User Profile 1. In Menu, press p/q to select Settings > Profile > User and press OK to enter its submenu. 2. Press p/q to select the setting that you want to change and press OK to confirm. Change Backlight Off Settings 1. In Menu, press p/q to select Settings > General > System > Backlight and press OK to enter its submenu. 2. Press p/q to select the desired setting and press OK to confirm. Backlight 5 seconds 15 seconds 30 seconds 1 Mins Enable Key Tone / Alert In Menu, press p/q to select Settings > General > System > Key Tone or Alert and press OK to enter its submenu. Then press p/q to select ON and press OK to enable the setting. Note: When the alert is set OFF, the sound will go off during workout and free exercise. Set the Unit/Language In Menu, press p/q to select Settings > General > System > Unit or Language and press OK. Then press p/q to select the desired setting and press OK to confirm. 12 Cardio 40 User’s Guide View GPS Status Specifications Item Display Physical size Weight Operating temperature Battery charge temperature Battery life GPS RF transceiver G-Sensor Description 1.4” Mono LCD 42.9 x 48.4 x 17.7mm 42 g -10°C ~ 50°C 0°C ~ 40°C Up to 14 days in clock mode Up to 8 hours in training mode in open-sky environment Integrated high-sensitivity receiver with embedded antenna 2.4 GHz ANT+ transceiver with embedded antenna 3-axis acceleration sensor *Design and specifications are subject to change without prior notice. Cardio 40 User’s Guide 13 EN In Menu, press p/q to select Settings > General > GPS Status and press OK to view the information about the GPS signal the device is currently receiving. Cardio 40 3 FR 1 • En mode Horloge, appuyez pour entrer dans le mode menu. • Dans le Menu, appuyez pour ouvrir ou confirmer une sélection. • Lorsque vous enregistrez, appuyez pour marquer le tour. 4 AM 2 5 4 3 1 2 Retour ( ) • Appuyez pour retourner à la page précédente ou pour annuler une opération. • En mode entraînement, appuyez pour mettre en pause ou arrêter le journal d'enregistrement. Lorsque que l'enregistrement est en pause, appuyez de nouveau pour arrêter. 14 Haut (p) • Dans le Menu, appuyez pour aller vers le haut dans les options du menu. Appuyez sans arrêter pour aller rapidement vers le haut dans les options du menu. Voyant / Alimentat ( / ) • Appuyez pendant plusieurs secondes pour allumer ou éteindre l'appareil. • Appuyez pour allumer ou éteindre le rétro-éclairage. OK (OK) 5 Bas (q/ ) • Dans le Menu, appuyez pour aller vers le bas dans les options du menu. Appuyez sans arrêter pour aller rapidement vers le bas dans les options du menu. • Dans la vue Instr. Mesure, appuyez pour changer la page de l'écran Instr. Mesure. Remarque : Lorsque le GPS est réglé sur Marche , appuyez pour localiser la page GPS avant de commencer l'enregistrement. Cardio 40 Guide de l’utilisateur Mise en route Allumer/éteindre Réinitialiser Pour réinitialiser l'appareil, appuyez sans arrêter sur les trois boutons ( /OK/q) en même temps. 1. Connectez l'appareil à un PC avec le câble USB fourni. 2. Téléchargez l'application Bryton Bridge 2 sur brytonsport.com et synchronisez avec l'appareil. AM Configuration initiale A la première mise sous tension de l'appareil, l'assistant de configuration apparaît sur l'écran. Suivez les instructions pour effectuer la configuration. 1. Choisissez la langue de l’affichage. 2. Choisissez l'heure d'été. 3. Choisissez l'unité de mesure. 4. Entrez votre “profil util.”. Il est conseillé de saisir les données. La précision des données aura un impact important sur l'analyse de vos entraînements. 5. Lisez et acceptez l'accord relatif à la sécurité. Cardio 40 Guide de l’utilisateur Laissez l'appareil connecté au PC pour recharger la batterie. Reliez le câble du chargeur USB à l'appareil et branchez l'autre extrémité à un PC. Remarque : • La première fois, chargez la batterie pendant au moins 3 heures. • Veuillez renvoyer la montre au distributeur local pour tous les problèmes de batterie. • Un remplacement inadéquat de la batterie peut provoquer une explosion. Lors du remplacement par une batterie neuve, utilisez uniquement une batterie d'origine ou un type semblable spécifié par le fabricant. L'élimination des batteries usagées doit être effectuée conformément aux prescriptions de l'autorité locale. Pour une meilleure protection de l'environnement, piles et accumulateurs usagés doivent être collectés séparément à des fins de recyclage ou d'élimination particulière. 15 FR Appuyez pendant plusieurs secondes sur pour allumer ou éteindre l'appareil. Connexion, synchro et chargement Afficher la barre d'état Appuyez longuement sur pour afficher la barre d'état. Date actuelle FR Heure courante Force du signal GPS État du positionnement GPS Les capteurs sont couplés avec succès au Cardio 40 GPS Bon (Autre GPS fixe Puissance de la batterie Indicateur d'enregistrement Mode de mesure Icônes icône Description Force du signal GPS icône Description Mode d'entraînement Pas de signal Mode de mesure Mauvais * Enregistrement du journal en cours Enregistrement en pause Etat de l’alimentation Juste ** Bon ** État du positionnement GPS Pas de signal (pas de fix) Signal faible Signal fort Capteur de fréquence cardiaque actif / Batterie pleine Batterie à moitié déchargée Batterie faible Remarque : • Seulement les icônes actives sont affichées sur l'écran. * Veuillez aller dans un endroit dégagé pour une meilleure réception. ** En cas de clignotement, veuillez attendre jusqu'à ce que ce clignotement cesse. 16 Cardio 40 Guide de l’utilisateur Affichage Horloge Date actuelle Jour actuel Heure 2 (Autre heure) AM 04:30 AM Icône d'alarme Icône de rappel Réglez l'heure 1. Appuyez sur q pour entrer en mode menu. 2. Appuyez sur p/q pour choisir Réglages > Horloge > Heure > Régler temps 1 ou Régler temps 2 et appuyez sur OK pour entrer dans le sous-menu. Heure Régler temps 1 Régler temps 2 OFF 3. Appuyez sur p/q pour sélectionner le réglage désiré et appuyez sur OK pour confirmer. Régler alarme (Heure1) 1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages > Alarme et appuyez sur OK pour entrer dans le sous-menu. Alarme Régler alarme: Changer: AM 08:00 On 2. Appuyez sur p/q pour sélectionner le réglage désiré et appuyez sur OK pour confirmer. Remarque : Pour activer l'alarme, sélectionnez Réglages > Horloge > Alarme > Changer > On. Cardio 40 Guide de l’utilisateur 17 FR Heure 1 (Heure locale) Exercice / Entrainement Pendant l'exercice ou l'entrainement, Cardio 40 vous permet de mesurer et d'enregistrer vos activités de course et d'afficher vos performances actuelles. FR Remarque : Les informations affichées varient selon le mode d'exercice et les préférences de l'utilisateur. Prêt pour l'entraînement simple 1. Appuyez sur q pour entrer en mode menu. 2. Appuyez sur p/q pour sélectionner Train & essai et appuyez sur OK pour entrer dans le menu Entrainement. 3. Pour faire un entraînement simple, sélectionnez A planifier > Simple > Par heure, Par distance, ou Par calorie. 4. Définissez la cible de l'entrainement et appuyez sur OK pour confirmer. 03:48 PM 01/04 Course Train & essai Aff. Hist. Réglages Simple Par heure Par distance Par calories 5. Sélectionner Oui pour enregistrer la séance d'entraînement. Pour effectuer la séance d'entraînement, allez à Train & essai > Mon essai . 6. Entrez le nom de l'entraînement en utilisant le clavier à l'écran. En finissant le nom, choisissez FIN pour enregistrer le nom de l'entraînement. 18 Simple Enregistrer dans Time Mon Essai ? By By Distance By Calorie Oui Cardio 40 Guide de l’utilisateur Choisissez Autres entrainements / essais Bryton WKT Bryton Test Tempo Facile Enhance Power MHR LTHR FTP CARTE Entraînement Bryton Bryton Test 3. Appuyez sur p/q pour sélectionner le réglage désiré et appuyez sur OK pour confirmer. r p m Remarque : Pour afficher les détails de la séance d'entraînement Bryton et de Bryton test, veuillez aller sur corp.brytonsport.com. Entraînements à intervalle Pour définir un intervalle d'entraînement, sélectionnez Train & essai > A planifier > Intervalle. Définissez ensuite la cible de l'entrainement et appuyez sur OK pour confirmer. Intervalle A planifier Simple Aquecer 10:00 Intervalle Person. Intervalle Warm upHeure 10:00 00:10’:00” Exercício: 06:00 162~172 spm Work: 06:00 162~172 bpm p q Intervalle Intervalle Récup. 02:00 120~150 spm Dur. Rép. Cardio 40 Guide de l’utilisateur 2 p q Refroid. 10:00 OK 19 FR 1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Train & essai et appuyez sur OK pour entrer dans le menu Entrainement. 2. Appuyez sur p/q pour sélectionner Mon essai, Mon horaire, Bryton WKT ou Bryton Test et appuyez sur OK pour entrer dans le sous-menu. Personnalisation des entraînements Pour définir un entraînement personnalisé, sélectionnez Train & essai > A planifier > Person. > Add New. Définissez ensuite la cible de l'entrainement et appuyez sur OK pour confirmer. FR A planifier Person. Simple Add New 1 Travail Durée Intervalle Cible Person. OK Person. WKT 001 OK dans Enregistrer Mon Essai ? Person. Travail 1 00:06:00 162~172 spm Add new step Oui Exercício Duração Duration Target Heure OK p q Person. Nom OK WKT 001 Person. OK END Travail Heure Duration Target 00:10’:00” OK Remarque : Si l'utilisateur n'entre pas de nom d'entraînement, le système nomme automatiquement le fichier en fonction de la date et de l'heure. 20 Cardio 40 Guide de l’utilisateur Démarrer / Pause / Interrompre exercices / Entrainement • Appuyez OK pour commencer à enregistrer le journal. r p m Voulez-vous arrêter? FR • Appuyez sur pour mettre en pause l'enregistrement et appuyez sur à nouveau pour arrêter l'enregistrement. Oui Tour auto Pour démarrer une séance d'entraînement Lap, sélectionnez Réglages > Exercices > Tour auto > Distance ou Emplacement et appuyez sur OK. Définissez ensuite la cible de l'entrainement et appuyez sur OK pour confirmer. Marquer le tour Commencez une activité en appuyant en premier sur OK. Pendant l'enregistrement, appuyez sur OK pour marquer le tour. Lors de l'utilisation des tours, l'écran Lap s'affiche dans l'odrdre sans appuyer sur aucun bouton pendant que vous faites l'exercice ou l'entrainement. Afficher les infos de l'exercice / entrainement 1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Aff. Hist. et appuyez sur OK pour confirmer. 2. Utilisez p/q pour voir votre historique. Choisissez meer pour plus de détails. Cardio 40 Guide de l’utilisateur 12/25 12:23 00:06:00 12 5 512 5 meer course km min/km kcal laps 2/5 21 Supprimer tout exercice / Info d'entrainement FR 1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Aff. Hist. et appuyez sur OK pour confirmer. 2. Appuyez sur p/q pour sélectionner Supprimer Supp. Tout et appuyez sur OK pour Données de entrer dans le sous-menu. Un message sauvegarde vers le Web. Effacer? "Données de sauvegarde vers le Web. Effacer?" apparait sur l'écran. Pour Oui supprimer les données, appuyez sur p/q pour sélectionner Oui et appuyez sur OK pour confirmer. Réglage du rappel 1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages > Rappel ex. > Heure, Distance, Vit pas, HR, ou tempo et appuyez sur OK pour entrer dans le sous-menu. 2. Appuyez sur p/q pour définir le réglage désiré et appuyez sur OK pour confirmer. Exercise Rappel ex. Reminder 96~110 bpm Heure My lap Exercise Rappel ex. Exercise Min Exercise Max Reminder 96~110 bpm FC Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap p q Exercise Rappel ex. Exercise Min Exercise Max Reminder 96~Cadence Cadence Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap 22 Cardio 40 Guide de l’utilisateur Connecter les capteurs 2. Appuyez sur p/q pour sélectionner HRM meer et appuyez sur OK pour entrer Statut: actif dans le sous-menu. ID: xxxxxxxx 3. Trouvez l'ID du capteur sur le sac en plastique. Une fois que vous avez associé meer l'horloge avec le capteur une première fois, vous n'avez pas à la balayer à nouveau à l'avenir. 4. Appuyez sur p/q pour sélectionner l'option désirée et appuyez sur OK pour confirmer. Capteurs • Rebalayer : Rebalaye pour détecter Rebalayer le capteur. Sous tension • Désactiver (* Uniquement si l'appareil est couplé avec le capteur) : désactive le capteur. Personnaliser les réglages d'affichage 1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages > Exercices > Instr. Mesure > Instr. Mesure > Instr. Mesure 1, Instr. Mesure 2, Instr. Mesure 3 ou Instr. Mesure 4 et appuyez sur OK pour entrer dans le sous-menu. Remarque : Tour n'a que deux pages d'options (Instr. Mesure 1 / Instr. Mesure 2). Instr. Mesure Instr. Mesure 1 Instr. Mesure 2 Instr. Mesure 3 On Off Off 2. Appuyez sur p/q pour sélectionner le nombre de champs de données et appuyez sur OK pour confirmer. 3. Appuyez sur p/q pour sélectionner le champ de données que vous voulez personnaliser et appuyez sur OK pour confirmer la sélection. Cardio 40 Guide de l’utilisateur 23 FR Utilisez le réglage Lien pour jumeler les capteurs avec le Cardio 40. 1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour Capteurs sélectionner Réglages > Capteurs > HRM HRM et appuyez sur OK pour entrer dans le sous-menu. 4. Appuyez sur p/q pour sélectionner le réglage désiré et appuyez sur OK pour confirmer. Remarque : L'écran Lap s'affiche dans l'ordre d'activation des réglages. Pour désactiver cette fonction, réglez le paramètre sur Off. FR Personnaliser le profil de l’utilisateur 1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages > Profil > Utilisateur et appuyez sur OK pour entrer dans le sous-menu. 2. Appuyez sur p/q pour sélectionner le réglage que vous voulez changer et appuyez sur OK pour confirmer. Changement des paramètres d'arrêt du rétroéclairage 1. Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages > Général > Système > lumière sur et appuyez sur OK pour entrer dans le sous-menu. 2. Appuyez sur p/q pour sélectionner le lumière sur réglage désiré et appuyez sur OK pour 5 sec confirmer. 15 sec 30 sec 1 min Activer la tonalité / alarme Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages > Général > Système > tonalité ou Alarme et appuyez sur OK pour entrer dans le sous-menu. Ensuite, appuyez sur p/q pour sélectionner ON et appuyez sur OK pour activer le réglage. Remarque : Lorsque l'alerte est réglée sur OFF, le son s'éteint pendant l'entraînement et l'exercice libre. Réglez l'unité/la langue Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages > Général > Système > Unité ou Langue et appuyez sur OK. Appuyez ensuite sur p/q pour sélectionner le réglage désiré et appuyez sur OK pour confirmer. 24 Cardio 40 Guide de l’utilisateur Afficher l’état GPS FR Dans le menu, appuyez sur p/q pour sélectionner Réglages > Général > Etat GPS et appuyez sur OK pour afficher les informations sur le signal du GPS que l'appareil reçoit actuellement. Spécifications Elément Description Affichage LCD mono de 1,4" Taille physique 42,9 x 48,4 x 17,7mm Poids 42 g Température d'utilisation -10°C ~ 50°C Température de charge de la batterie 0°C ~ 40°C Durée de la batterie Jusqu'à 14 jours en mode d'horloge Jusqu'à 8 heures en mode d'entraînement avec ciel dégagé GPS Récepteur intégré à haute sensibilité avec antenne incorporée Emetteur RF Émetteur-récepteur ANT+ 2,4 GHz avec antenne incorporée G-Sensor Capteur d'accélération 3 axes * La conception et les spécifications sont sujettes à modifications sans préavis. Cardio 40 Guide de l’utilisateur 25 Cardio 40 3 1 • Drücken Sie die Taste in der Uhransicht zum Aufrufen des Menümodus. • Im Menü bestätigen Sie durch Drücken eine Eingabe oder Auswahl. • Bei laufender Aufzeichnung markieren Sie durch Drücken eine Zwischenzeit. 4 AM DE 2 5 4 3 1 2 Zurück ( ) • Durch Betätigung dieser Taste können Sie zur vorherigen Seite zurückkehren oder einen Vorgang abbrechen. • Drücken Sie die Taste im Trainingsmodus zum Unterbrechen oder Beenden der Protokollaufzeichnung. Bei unterbrochener Aufzeichnung zum Beenden noch einmal drücken. 26 Aufwärts (p) • Im Menü blättern Sie durch kurzes Drücken aufwärts durch die einzelnen Menüoptionen. Halten Sie die Taste zum schnellen Aufwärtsblättern durch die Menüoptionen gedrückt. Licht / Ein/Aus ( / ) • Halten Sie die Taste zum Ein-/Ausschalten des Gerätes gedrückt. • Durch Drücken können Sie die Hintergrundbeleuchtung de-/aktivieren. OK (OK) 5 Abwärts (q/ ) • Im Menü blättern Sie durch kurzes Drücken abwärts durch die einzelnen Menüoptionen. Halten Sie die Taste zum schnellen Abwärtsblättern durch die Menüoptionen gedrückt. • Drücken Sie die Taste in der Messungsansicht zum Umschalten des Messungsbildschirms. Hinweis: Wenn GPS auf Ein eingestellt ist, lokalisieren Sie vor Aufzeichnungsbeginn durch Drücken die GPS-Seite. Cardio 40 – Bedienungsanleitung Erste Schritte Ein- und ausschalten Halten Sie die Taste zum Ein-/Ausschalten des Gerätes gedrückt. Rücksetzen Grundeinstellungen 1. Verbinden Sie das Gerät über die mitgelieferte USBLadeklemme mit einem PC. 2. Laden Sie die Bryton Bridge 2-Anwendung unter brytonsport.com herunter, starten Sie die Synchronisierung mit dem Gerät. AM Wenn Sie das Gerät zum ersten Mal einschalten, erscheint der Einrichtungsassistent auf dem Bildschirm. Schließen Sie die Einstellungen anhand der Anleitung ab. Zum Aufladen des Akkus lassen Sie das Gerät mit dem PC verbunden. Bringen Sie die USB-Ladeklemme am Gerät an, 1. Wählen Sie die Anzeigesprache. schließen Sie das andere Ende an einem PC an. 2. Wählen Sie die Sommerzeit. 3. Wählen Sie die Maßeinheit. 4. Legen Sie Ihr „Nutzerprofil“ fest. Wir empfehlen, diese Daten einzugeben, Die Exaktheit der Daten wirkt sich deutlich auf Ihre Trainingsanalysen aus. 5. Lesen und akzeptieren Sie die Sicherheitsvereinbarung. Cardio 40 – Bedienungsanleitung Hinweis: • Vor dem ersten Einsatz muss der Akku ca. 3 Stunden lang aufgeladen werden. • Bitte übergeben Sie die Uhr bei jeglichen Akkuproblemen an den örtlichen Vertreiber. • Ein unsachgemäßer Akkuwechsel birgt Explosionsgefahr. Verwenden Sie beim Austauschen des Akkus nur den Originalakku bzw. einen Akku, der den Angaben des Herstellers entspricht. Die Entsorgung alter Akkus/Batterien muss entsprechend den Richtlinien örtlicher Behörden erfolgen. Zum Schutz der Umwelt müssen alte Akkus/Batterien zum Recycling oder zur speziellen Entsorgung getrennt gesammelt werden. 27 DE Zum Rücksetzen des Gerätes halten Sie alle drei Tasten ( / OK/q) gleichzeitig gedrückt. Verbinden, synchronisieren und laden Statusleiste anzeigen Drücken Sie zur Anzeige der Statusleiste lange . Aktuelles Datum Aktuelle Zeit GPS GPSSignalstärke Gut (alternat GPS Fest DE GPS-Ortungsstatus Sensoren sind erfolgreich mit Cardio 40 verbunden Energiestand Aufzeichnungsanzeige Messungsmodus Symbole Symbol Beschreibung GPS-Signalstärke Symbol Beschreibung Trainingsmodus Kein Signal Messungsmodus Schwach * Protokollierung wird durchgeführt Aufzeichnung unterbrochen Betriebsstatus Voller Akkustand Mittel ** Gut ** GPS-Ortungsstatus Kein Signal (nicht fixiert) Schwaches Signal Starkes Signal / Mittlerer Akkustand Geringer Akkustand Herzfrequenzsensor aktiv Hinweis: • Es werden nur die aktiven Symbole auf dem Bildschirm angezeigt. * Bitte betreten Sie für besseren Empfang eine Freifläche. ** Bitte warten Sie bei Blinken, bis das Blinken aufhört. 28 Cardio 40 – Bedienungsanleitung Uhransicht Aktuelles Datum Aktueller Tag Zeit 1 (lokale Zeit) Zeit 2 (alternative Zeit) AM 04:30 AM Alarmsymbol Erinnerungssymbol DE Zeit einstellen 1. Mit q rufen Sie den Menümodus auf. 2. Wählen Sie mit p/q die Option Einstellung. > Uhr > Zeit > Zeit Einst 1 oder Zeit Einst 2, drücken Sie zum Aufrufen des Untermenüs OK. Zeit Zeit Einst 1 Zeit Einst 2 Aus 3. Wählen Sie mit p/q die gewünschte Einstellung, drücken Sie zum Bestätigen OK. Alarm Einst (Zeit 1) 1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > Alarm, drücken Sie zum Aufrufen des Untermenüs OK. Alarm Alarm Einst: Wechsel: AM 08:00 Ein 2. Wählen Sie mit p/q die gewünschte Einstellung, drücken Sie zum Bestätigen OK. Hinweis: Wählen Sie zum Aktivieren des Alarms Einstellung. > Uhr > Alarm > Wechsel > Ein. Cardio 40 – Bedienungsanleitung 29 Übung/Training Beim Üben oder Trainieren hilft Ihnen das Gerät beim Messen und Aufzeichnen Ihrer Aktivitäten und zeigt auch Ihre aktuelle Leistung. Hinweis: Die im Trainingsmodus angezeigten Informationen variieren je nach Trainingsmodus und bevorzugten Einstellungen. Einfaches Training starten DE 1. Mit q rufen Sie den Menümodus auf. 2. Wählen Sie mit p/q die Option Training, drücken Sie zum Aufrufen des Trainingsmenüs OK. 3. Wählen Sie zum Einstellen eines einfachen Trainings Planen > Nach Zeit/Entf. > Nach Zeit, Nach Entf. oder Nach Kalorien. 03:48 PM 01/04 Lauf Training Verlaufsliste Einstellung. Nach Zeit/Entf. Nach Zeit Nach Entf. Nach Kalorien 4. Legen Sie das Trainingsziel fest, drücken Sie zur Bestätigung OK. 5. Wählen Sie zum Speichern des Trainings Ja. Wählen Sie zum Durchführen des Trainings Training > Bisher. Train.. 6. Geben Sie über die Bildschirmtastatur den Trainingsnamen ein. Wählen Sie anschließend zum Speichern des Trainingsnamens END. 30 Nach Zeit/Entf. Speichern? By Time By Distance By Calorie Ja Cardio 40 – Bedienungsanleitung Andere Trainings wählen 1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Training, drücken Sie zum Aufrufen des Trainingsmenüs OK. 2. Wählen Sie mit p/q die Option Bisher. Train., mein Zeitplan, Bryton WKT oder Bryton Test, drücken Sie zum Aufrufen des Untermenüs OK. Bryton WKT Bryton Test MHR LTHR FSL MAL Bryton WKT DE Tempo Einf Enhance Power Bryton Test 3. Wählen Sie mit p/q die gewünschte Einstellung, drücken Sie zum Bestätigen OK. r p m Hinweis: Bitte besuchen Sie zum Betrachten der Einzelheiten zu Bryton-Training und Bryton Test corp.brytonsport.com. Intervalltrainings Wählen Sie zum Festlegen eines Intervalltrainings Training > Planen > Intervall. Legen Sie dann das Trainingsziel fest, drücken Sie zur Bestätigung OK. Planen Nach Zeit/Entf. Intervall Aufwärm. 10:00 Intervall Anpassen Intervall Warm up Zeit 10:00 00:10’:00” Übung: 06:00 162~172 bpm Work: 06:00 162~172 bpm p q Intervall Intervall Erholung 02:00 120~150 bpm Wiederholung Cardio 40 – Bedienungsanleitung 2 p q Abkühl. 10:00 OK 31 Trainings anpassen Wählen Sie zum Festlegen eines angepassten Trainings Training > Planen > Anpassen > Add New. Legen Sie dann das Trainingsziel fest, drücken Sie zur Bestätigung OK. Planen 1 Übung Anpassen Nach Zeit/Entf. Add New Dauer Intervall Ziel DE Anpassen OK Anpassen WKT 001 OK Speichern? Anpassen Übung 1 00:06:00 162~172 bpm Add new step Ja Übung Dauer Duration Target Zeit OK p q Anpassen Name OK WKT 001 END Anpassen OK Übung DurationZeit Target 00:10’:00” OK Hinweis: Falls der Benutzer keinen Trainingsnamen eingibt, erstellt das System den Dateinamen automatisch basierend auf dem aktuellen Datum und der Uhrzeit. 32 Cardio 40 – Bedienungsanleitung Starten / Anhalten / Stoppen/Training • Drücken Sie zum Start der Protokollaufzeichnung OK. • Drücken Sie zum Unterbrechen der Aufzeichnung und zum Stoppen der Aufzeichnung noch einmal . r p m Wollen Sie die Aufzeichnung stoppen? Ja DE Selbstrunde Wählen Sie zum Start eines Trainings mit Zwischenzeit-Funktion Einstellung. > Trainings > Selbstrunde > Entfernung oder Position, drücken Sie OK. Legen Sie dann das Trainingsziel fest, drücken Sie zur Bestätigung OK. Zwischenzeit markieren Starten Sie eine Aktivität, indem Sie die Taste OK drücken. Drücken Sie während der Aufzeichnung zum Markieren einer Zwischenzeit OK. Beim Einsatz von Zwischenzeit erscheint während des Trainings der Reihe nach der Zwischenzeit-Bildschirm, wenn Sie keine Taste betätigen. Übungs-/Trainingsdaten anzeigen 1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Verlaufsliste, drücken Sie OK. 2. Drücken Sie zum Anzeigen ihres Verlaufs p/q. Weitere Einzelheiten erhalten Sie durch Auswahl von Mehr. Cardio 40 – Bedienungsanleitung 12/25 12:23 00:06:00 12 5 512 5 mehr Lauf km min/km kcal laps 2/5 33 Alle Trainingsinformationen löschen DE 1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Verlaufsliste, drücken Sie OK. 2. Wählen Sie mit p/q die Option AllLösch, drücken Sie zum Aufrufen Löschen Backup-Daten des Untermenüs OK. Die Meldung auf Webersten. „Backup-Daten auf Webersten. Erase?? Erase?“ erscheint auf dem Ja Bildschirm. Wählen Sie zum Löschen der Daten mit p/q die Option Ja, drücken Sie zum Bestätigen OK. Erinnerung einstellen 1. Wählen Sie im Menü durch Drücken von p/q die Option Einstellung. > Train Erinn > Zeit, Entfernung, Gangart, HF oder Tempo, rufen Sie mit OK das Untermenü auf. 2. Wählen Sie mit p/q die gewünschte Einstellung, drücken Sie zum Bestätigen OK. Exercise Train Erinn Reminder 96~110 bpm Zeit My lap Exercise Train Erinn Exercise Min. Exercise Max. Reminder 96~110 bpm HF Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap p q Exercise Train Erinn Exercise Min. Exercise Max. Reminder 96~110 bpm Tempo Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap 34 Cardio 40 – Bedienungsanleitung Sensoren verknüpfen Verwenden Sie zum Koppeln der Sensoren mit der Cardio 40 die Verbindungseinstellung. Sensoren 1. Wählen Sie im Menü mit p/q die HRM Option Einstellung. > Sensoren > HRM, drücken Sie zum Aufrufen des Untermenüs OK. Anzeigeeinstellungen anpassen 1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > Trainings > Datenfelder > Datenfelder > Datenfelder 1, Datenfelder 2, Datenfelder 3 oder Datenfelder 4, drücken Sie zum Aufrufen des Untermenüs OK. Datenfelder Datenfelder 1 Datenfelder 2 Datenfelder 3 Ein Aus Aus Hinweis: Runde hat nur zwei Seitenoptionen (Datenfelder 1 / Datenfelder 2). 2. Wählen Sie mit p/q die Nummer der Datenfelder, drücken Sie zum Bestätigen OK. 3. Wählen Sie mit p/q das Feld, das Sie anpassen möchten, drücken Sie zum Bestätigen der Auswahl OK. Cardio 40 – Bedienungsanleitung 35 DE 2. Wählen Sie mit p/q die Option HRM Mehr, drücken Sie zum Aufrufen des Status: aktiv ausgewählten Sensoruntermenüs OK. ID: xxxxxxxx 3. Suchen Sie die Sensorkennung auf dem Kunststoffbeutel. Nachdem Sie mehr die Uhr das erste Mal mit dem Sensor gekoppelt haben, müssen Sie die Kopplung künftig nicht wiederholen. 4. Wählen Sie mit p/q die gewünschte Option, drücken Sie zum Bestätigen OK. Sensoren • Neu suchen: Erneute Suche nach Neu suchen dem Sensor. Deaktivieren • Deaktivieren (*nur, wenn das Gerät mit dem Sensor gekoppelt ist): Deaktiviert den Sensor. 4. Wählen Sie mit p/q die gewünschte Einstellung, drücken Sie zum Bestätigen OK. Hinweis: Der Runde-Bildschirm wird der Reihe nach angezeigt, wenn die Einstellung aktiviert ist. Wählen Sie zum Deaktivieren dieser Funktion Aus. Benutzerprofil anpassen DE 1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > Profil > Benutzer, drücken Sie zum Aufrufen des Untermenüs OK. 2. Wählen Sie mit p/q die Einstellung, die Sie ändern möchten, drücken Sie zum Bestätigen OK. Abschalteinstellung der Hintergrundbeleuchtung ändern 1. Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > General > System > Bel. Aus, drücken Sie zum Aufrufen des Untermenüs OK. 2. Wählen Sie mit p/q die gewünschte Beleu. Aus Einstellung, drücken Sie zum 5 Sek Bestätigen OK. 15 Sek 30 Sek 1 Min Tastenton / Alarm aktivieren Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > General > System > Tastenton oder Alarm, drücken Sie zum Aufrufen des Untermenüs OK. Wählen Sie dann mit p/q die Option Ein, drücken Sie zum Aktivieren der Einstellung OK. Hinweis: Wenn der Alarm ausgeschaltet ist, wird der Ton während des (freien) Trainings deaktiviert. Einheit/Sprache einstellen Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > General > System > Einheit oder Sprache, drücken Sie OK. Wählen Sie dann mit p/q die gewünschte Einstellung, drücken Sie zum Bestätigen OK. 36 Cardio 40 – Bedienungsanleitung GPS-Status anzeigen Wählen Sie im Menü mit p/q die Option Einstellung. > General > GPS-Status, drücken Sie zur Anzeige von Informationen über das aktuell vom Gerät empfangene GPS-Signal OK. Technische Daten Artikel Beschreibung 1,4-Zoll-Mono-LCD Abmessungen 42,9 x 48,4 x 17,7 mm Gewicht 42 g DE Display Betriebstemperatur -10 °C bis 50 °C Temperatur bei Ladevorgang 0°C ~ 40°C Batterielaufzeit Bis zu 14 Tage im Uhrmodus Bis zu 8 Stunden im Trainingsmodus unter freiem Himmel GPS Integrierter hochempfindlicher Empfänger mit eingebauter Antenne HF-Transceiver 2,4 GHz-ANT+-Transceiver mit eingebauter Antenne G-Sensor 3-Achsen-Beschleunigungssensor *Design und technische Daten können ohne Vorankündigung geändert werden. Cardio 40 – Bedienungsanleitung 37 Cardio 40 3 1 • In visualizzazione Orologio, premere per accedere al menu. • In Menu, premere per accedere o confermare una selezione. • Durante la registrazione, premere per segnare il giro. 4 AM 2 5 4 3 Luce / Alimentazione ( / ) • Tenere premuto per accendere/spegnere il dispositivo. • Premere per accendere e spegnere l’illuminazione. 2 Indietro ( ) • Premere per tornare alla pagina precedente o per annullare l’operazione. • In modalità Training (Allenamento), premere per arrestare la registrazione. Mentre la registrazione è in pausa, premere di nuovo per interromperla. 38 Su (p) • In Menu, premere per spostarsi verso l'alto e scorrere tra le opzioni del menu. Tenere premuto per spostarsi rapidamente verso l'alto tra le opzioni di menu. IT 1 OK (OK) 5 Giù (q/ ) • In Menu, premere per spostarsi verso il basso e scorrere tra le opzioni del menu. Tenere premuto per spostarsi rapidamente verso il basso tra le opzioni di menu. • In visualizzazione Griglia Info, premere per passare alla schermata misuratore. Nota: Quando il GPS è impostato su On, premere per trovare la pagina GPS prima di avviare la registrazione. Guida all’uso di Cardio 40 Operazioni preliminari Accensione/spegnimento Tenere premuto per accendere/spegnere il dispositivo. Ripristina Per ripristinare il dispositivo, tenere premuti contemporaneamente i tre tasti ( /OK/q). Collegamento, sincronizzazione e carica 1. Collegare il dispositivo ad un PC usando dispositivo di caricamento USB fornito in dotazione. 2. Scaricare l’applicazione Bryton Bridge 2 dal sito brytonsport.com e sincronizzare il dispositivo. AM IT Installazione iniziale La prima volta che si accende il dispositivo, sullo schermo appare la procedura guidata d’installazione. Seguire le istruzioni su schermo per completare l’installazione. 1. Selezionare la lingua da visualizzare. 2. Selezionare l'ora legale. 3. Selezionare l'unità di misura. 4. Inserire il proprio "profilo utente". Si consiglia di immettere i dati. La precisione dei dati influenza notevolmente l'analisi dell'allenamento. 5. Leggere ed accettare l’Accordo sulla sicurezza. Guida all’uso di Cardio 40 Tenere il dispositivo collegato al PC per caricare la batteria. Collegare dispositivo di caricamento USB al dispositivo e l'altra estremità ad un PC. Nota: • La prima volta, caricare la batteria per almeno 3 ore. • Inviare l'orologio al distributore locale per eventuali problemi relativi alle batterie. • La sostituzione impropria della batteria può provocare esplosioni. Quando si sostituisce la batteria, usare solo la batteria originale o una di tipo simile specificata dal produttore. Lo smaltimento delle batterie usate deve essere eseguito osservando le leggi emanate dalle autorità locali. Per garantire la protezione dell'ambiente, le batterie usate devono essere smaltite separatamente dai rifiuti urbani usando i punti di raccolta o lo smaltimento differenziato per il riciclaggio. 39 Visualizzare la barra di stato Premere a lungo per visualizzare la barra di stato. Data corrente Ora attuale GPS Potenza del segnale GPS Buono (ora alter GPS fisso IT Stato posizionamento GPS I sensori sono collegati correttamente a Cardio 40 Livello batteria Indicatore registrazione Griglia Info Icone Icona Descrizione Potenza del segnale GPS Icona Nessun segnale Griglia Info Mediocre * Registrazione log in corso Registrazione interrotta Stato alimentazione Batteria carica Adeguata ** Buona ** Stato posizionamento GPS Nessun segnale (non fisso) Segnale debole Segnale potente Descrizione Modo allenamento / Batteria mezza carica Batteria scarica Sensore di frequenza cardiaca attivo Nota: • Sullo schermo vengono visualizzate solo le icone attive. * Portarsi in uno spazio aperto per una migliore ricezione. ** Quando lampeggia, attendere finché non smette di lampeggiare. 40 Guida all’uso di Cardio 40 Visualizzazione orologio Data corrente Data corrente Ora 1 (ora locale) Ora 2 (ora alternativa) AM 04:30 AM Icona allarme Icona promemoria Impostare l’ora 1. Premere q per accedere al menu. Imp. ora 1 IT 2. Premere p/q per selezionare Impostazioni > Orologio > Ora > Imp. ora 1 o Imposta ora 2, quindi premere OK per accedere al menu secondario. Ora Imp. ora 2 Off 3. Premere il tasto p/q per selezionare l'impostazione voluta, quindi premere OK per confermare. Impostare l’allarme (ora 1) 1. Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni > Allarme, quindi premere OK per accedere al menu secondario. Allarme Imp. Allarme: Commuta: AM 08:00 On 2. Premere il tasto p/q per selezionare l'impostazione voluta, quindi premere OK per confermare. Nota: Per abilitare l’allarme, selezionare Impostazioni > Orologio > Allarme > Commuta > On. Guida all’uso di Cardio 40 41 Esercizio/Allenamento Durante l'esercizio fisico o l’allenamento, Cardio 40 permette di misurare e registrare le attività e visualizza le prestazioni correnti. Nota: Le informazioni visualizzate variano in base alla modalità di allenamento ed alle preferenze dell'utente. Prepararsi per l’allenamento semplice 1. Premere q per accedere al menu. 2. Premere p/q per selezionare Train & Test, quindi premere OK per accedere al menu Allenamento. IT 3. Per impostare un allenamento semplice, selezionare To Plan > Semplice > Per tempo, Per distanza o Per calorie. 03:48 PM 01/04 Corsa Train & Test Vis. cronol Impostazioni Semplice Per tempo Per distanza Per calorie 4. Impostare l'obiettivo dell’allenamento, quindi premere OK per confermare. 5. Selezionare Sì per salvare il programma. Per eseguire il programma, andare a Train & Test > Allenamento. 6. Inserire il nome dell'esercizio tramite la tastiera su schermo. Dopo avere dato un nome al programma d’allenamento, scegliere FINE per salvare il nome. 42 Semplice Salvare su Allenamento? By Time By Distance By Calorie Sì Guida all’uso di Cardio 40 Scegliere altri Allenamenti/Programmi d’allenamento 1. Nel menu, premere p/q per selezionare Train & Test, quindi premere OK per accedere al menu Allenamento. 2. Premere p/q per selezionare Allenamento, Mia agenda, Bryton WKT o Bryton Test, quindi premere OK per accedere al menu secondario. Bryton WKT Bryton Test veloce facile Enhance Power MHR LTHR FTP MAPPA Bryton Test IT Allenamento Bryton 3. Premere il tasto p/q per selezionare l'impostazione voluta, quindi premere OK per confermare. r p m Nota: Per visualizzare i dettagli di Bryton WKT e Bryton Test, visitare il sito corp.brytonsport.com. Esercizi d'intervallo Per impostare un allenamento a intervalli, selezionare Train & Test > To Plan > Intervallo. Impostare l'obiettivo dell’allenamento, quindi premere OK per confermare. Intervallo To Plan Semplice Risc. 10:00 Intervallo Person. Intervallo Warm up Ora 10:00 00:10’:00” Lavoro: 06:00 162~172 bpm Work: 06:00 162~172 bpm p q Intervallo Intervallo Recupero 02:00 120~150 bpm Dur. rip. Guida all’uso di Cardio 40 2 p q Raffr. 10:00 OK 43 Esercizi personalizzati Per impostare un programma d’allenamento personalizzato, selezionare Train & Test > To Plan > Person. > Add New. Impostare l'obiettivo dell’allenamento, quindi premere OK per confermare. To Plan Person. Semplice Add New Intervallo 1 Lavoro Durata Target Person. OK IT Person. WKT 001 Salvare suOK Allenamento? Person. Lavoro 1 00:06:00 162~172 bpm Add new step Sì Lavoro Durata Duration Target Ora OK p q Person. Nome OK WKT 001 Person. OK END Lavoro DurationOra Target 00:10’:00” OK Nota: Se l'utente non inserisce il nome per l'allenamento, il sistema assegna automaticamente la data e l'ora corrente come nome del file. 44 Guida all’uso di Cardio 40 Avvio / Sospensione / Arresto esercizio/allenamento • Premere OK per avviare la registrazione. r p m • Premere per mettere in pausa la registrazione e premere di nuovo per arrestare la registrazione. Arrestare? Sì Il mio giro Segna giro Per prima cosa avviare un’attività premendo OK. Durante la registrazione, premere OK per contrassegnare il giro. Quando si usa Frazione, la schermata Frazione sarà visualizzata in sequenze senza premere alcun tasto mentre si sta facendo eseguendo l’esercizio o l’allenamento. Vedi info Esercizio/Allenamento 1. Nel menu, premere p/q per selezionare Vis. cronol, quindi premere OK per confermare. 2. Usare p/q per visualizzare la cronologia. Scegliere di più per altri dettagli. Guida all’uso di Cardio 40 12/25 12:23 00:06:00 12 5 512 5 di più corsa km min/km kcal laps 2/5 45 IT Per avviare un programma d’allenamento a giri, selezionare Impostazioni > Esercizi > Giro auto > Distanza o Posizione, quindi premere OK. Impostare l'obiettivo dell’allenamento, quindi premere OK per confermare. Eliminare tutte le informazioni esercizio/ allenamento 1. Nel menu, premere p/q per selezionare Vis. cronol, quindi premere OK per confermare. 2. Premere p/q per selezionare Elimina Elimina tutto, quindi premere OK per accedere I dati di backup al menu secondario. Sullo schermo alla prima web. Cancellare? è visualizzato il messaggio “I dati di backup alla prima web. Cancellare?”. Sì Per eliminare i dati, premere p/q per selezionare Sì, quindi premere OK per confermare. Impostazione del promemoria IT 1. Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni > Prom. es. > Ora, Distanza, Ritmo and, HR o Andat., quindi premere OK per accedere al menu secondario. 2. Premere p/q per configurare l'impostazione voluta, quindi premere OK per confermare. Exercise Prom. es. Reminder 96~110 bpm Ora My lap Exercise Prom. es. Exercise Min Exercise Max Reminder 96~110 bpm FC Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap p q Exercise Prom. es. Exercise Min Exercise Max Reminder 96~110 bpm Andat. Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap 46 Guida all’uso di Cardio 40 Collega sensori Usare l'impostazione Link per accoppiare i sensori a Cardio 40. 1. Nel menu, premere p/q per selezionare Sensori Impostazioni > Sensori > HRM, quindi HRM premere OK per accedere al menu secondario. HRM Stato: attiva ID: xxxxxxxx di più IT 2. Premere p/q per selezionare di più, quindi premere OK per accedere al menu secondario del sensore selezionato. 3. Trovare l'ID del sensore sul sacchetto di plastica. Dopo avere accoppiato l'orologio con il sensore per la prima volta, non è necessario eseguire la scansione di nuovo in futuro. 4. Premere p/q per selezionare l'opzione voluta, quindi premere OK per confermare. • Ricerca: ricerca per rilevare il sensore. • Turn Off (* solo se il dispositivo è accoppiato al sensore): disabilita il sensore. Sensori Ricerca Turn Off Personalizzare le Impostazioni di visualizzazione 1. Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni > Esercizi > Griglia Info > Griglia Info > Griglia Info 1, Griglia Info 2, Griglia Info 3 o Griglia Info 4, quindi premere OK per accedere al menu secondario. Nota: Frazione ha solo due opzioni (Griglia Info 1/ Griglia Info 2). Griglia Info Griglia Info 1 Griglia Info 2 Griglia Info 3 On Off Off 2. Premere p/q per selezionare il numero di campi di dati, quindi premere OK per confermare. 3. Premere p/q per selezionare il campo delle voci che si vuole personalizzare, quindi premere OK per confermare la selezione. Guida all’uso di Cardio 40 47 4. Premere il tasto p/q per selezionare l'impostazione voluta, quindi premere OK per confermare. Nota: La schermata Frazione sarà visualizzata in sequenze quando l'impostazione è abilitata. Per disabilitare questa funzione, configurare l'impostazione su Off. Personalizza il profilo utente 1. Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni > Profilo > Utente, quindi premere OK per accedere al menu secondario. 2. Premere p/q per selezionare l'impostazione che si vuole modificare, quindi premere OK per confermare. IT Modificare le impostazioni di spegnimento dell’illuminazione 1. Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni > Generale > Sistema > Retroill Off, quindi premere OK per accedere al menu secondario. 2. Premere il tasto p/q per selezionare Retroill Off l'impostazione voluta, quindi premere 5 sec OK per confermare. 15 sec 30 sec 1 min Abilitare il suono tasti / avviso Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni > Generale > Sistema > Tono tasti o Avviso, quindi premere OK per accedere al menu secondario. Premere p/q per selezionare ON, quindi premere OK per abilitare l'impostazione. Nota: Quando l’allarme è impostato su OFF, il suono si spegne durante l'allenamento e l’esercizio libero. Impostare le unità/la lingua Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni > Generale > Sistema > Unità o Lingua, quindi premere OK. Premere p/q per selezionare l'impostazione voluta, quindi premere OK per confermare. 48 Guida all’uso di Cardio 40 Visualizza stato GPS Nel menu, premere p/q per selezionare Impostazioni > Generale > Stato GPS, quindi premere OK per visualizzare le informazioni sul segnale GPS che il dispositivo è in fase di ricezione. Specifiche Voce Descrizione LCD Mono 1,4” Dimensioni fisiche 42,9 x 48,4 x 17,7mm Peso 42 g Temperatura di funzionamento -10°C~ 50°C Temperatura di carica batteria 0°C ~ 40°C Durata batteria Fino a 14 giorni in modo Orologio Fino a 8 ore in modalità di allenamento in condizioni di cielo aperto GPS Ricevitore ad alta sensibilità integrato con antenna incorporata IT Display Ricetrasmettitore Ricetrasmettitore ANT+ a 2,4 GHz con antenna RF incorporata Sensore G Sensore di accelerazione a 3 assi * Il design e le specifiche sono soggette a cambiamenti senza preavviso. Guida all’uso di Cardio 40 49 Cardio 40 3 1 • En la vista Reloj, púlselo brevemente para entrar en el modo de menú. • En el menú, púlselo brevemente para entrar en una selección o confirmarla. • Cuando grabe, púlselo brevemente para marcar la vuelta. 4 AM 2 5 4 3 1 ES 2 Retroceder ( ) • Pulse el botón para retroceder a la página anterior o cancelar una operación. • En el modo de Entrenamiento, púlselo brevemente para pausar o detener la sesión de grabación. Mientras está en pausa la grabación, pulse de nuevo para detenerla. 50 Arriba (p) • En el menú púlselo brevemente para desplazarse hacia arriba por las opciones de menú. Manténgalo pulsado para desplazarse rápidamente hacia arriba por las opciones de menú. Luz / Encendido ( / ) • Mantenga pulsado el botón para encender o apagar el dispositivo. • Pulse el botón para activar o desactivar la luz de fondo. ACEPTAR (OK) 5 Abajo (q/ ) • En el menú, púlselo brevemente para desplazarse hacia abajo por las opciones de menú. Manténgalo pulsado para desplazarse rápidamente hacia abajo por las opciones de menú. • En la vista de medidor, pulse este botón para cambiar la página de pantalla del medidor. Nota: Cuando el GPS se establece en Act., púlselo brevemente para ubicar la página del GPS antes de empezar la grabación. Guía del usuario de Cardio 40 Procedimientos iniciales Activar y desactivar Mantenga pulsado para activar y desactivarel dispositivo. Reiniciar Para restablecer el dispositivo, mantenga pulsadas las tres teclas ( /OK/q) al mismo tiempo. Conectar, sincronizar y cargar 1. Conecte el dispositivo a un PC mediante el accesorio de carga USB proporcionado. 2. Descargue la aplicación Bryton Bridge 2 en brytonsport.com y sincronícela con el dispositivo. AM Configuración inicial 1. Seleccione el idioma. 2. Seleccione el horario de verano. 3. Seleccione la unidad de medida. 4. Introduzca su “perfil de usuario”. Se recomienda introducir los datos. La precisión de los datos afectará significativamente al análisis de su entrenamiento. 5. Lea y acepte el Contrato de seguridad. Guía del usuario de Cardio 40 Mantenga el dispositivo conectado al PC para cargar la batería. Conecte el accesorio de carga USB al dispositivo y conecte el otro extremo a un PC. Nota: • cuando utilice el dispositivo por primera vez, cargue la batería aproximadamente durante 3 horas. • Envíe el reloj al distribuidor local para solucionar los problemas con la pila. • El reemplazo incorrecto de la pila puede provocar una explosión. Al reemplazar por una pila nueva, utilice solo la pila original o un tipo similar de pila especificada por el fabricante. La eliminación de las pilas usadas debe llevarse a cabo de acuerdo con las regulaciones de las autoridades locales. Para lograr una mejor protección del medio ambiente, los residuos de pilas deben recogerse por separado para el reciclaje o la eliminación especial. 51 ES Cuando se enciende el dispositivo por primera vez, aparece el asistente de instalación en pantalla. Siga las instrucciones para completar la instalación. Ver barra de estado Pulse prolongadamente el botón para mostrar la barra de estado. Fecha actual Hora actual GPS Potencia de la señal GPS Estado de posicionamiento GPS Los sensores se han asociado correctamente a Cardio 40 Buena Tie GPS Fijo Nivel de carga de la batería Indicador de grabación Modo Medidor Iconos ES icono Descripción Potencia de la señal GPS Ninguna señal Débil * Correcta ** Buena ** Estado de posicionamiento GPS No hay señal (no se ha fijado) Señal débil Señal fuerte Sensor de ritmo cardíaco activo icono Descripción Modo Entrenamiento Modo Medidor Grabación de sesión en progreso Grabación en pausa Estado de alimentación Batería completamente cargada Batería con carga / media Batería con carga baja Nota: • solamente se muestran en la pantalla los iconos activos. * Vaya a una zona abierta para lograr una mejor recepción. ** Cuando parpadee, espere hasta que deje de parpadear. 52 Guía del usuario de Cardio 40 alter Vista Reloj Fecha actual Día actual Tiempol 1 (hora local) Tiempol 2 (hora alternativa) AM 04:30 AM Establecer hora 1. Pulse q para entrar en el modo de menú. Hora Est. Tiempo 1 Est. Tiempo 2 Des. ES 2. Pulse p/q para seleccionar Config. > Reloj > Hora > Est. Tiempo 1 o Est. Tiempo 2 y pulse OK para entrar en el submenú. Icono de alarma Icono de recordatorio 3. Pulse p/q para seleccionar la configuración que desea y, a continuación, pulse OK para confirmar. Est. Alarma (Tiempol 1) 1. En el menú, pulse p/q para seleccionar Config. > Alarma y pulse OK para entrar en su submenú. 2. Pulse p/q para seleccionar la configuración que desea y, a continuación, pulse OK para confirmar. Alarma Est. Alarma: Botón: AM 08:00 Act. Nota: Para activar la alarma, seleccione Config. > Reloj > Alarma > Botón > Act.. Guía del usuario de Cardio 40 53 Ejercicio/Entrenamiento Durante el ejercicio o entrenamiento, Cardio 40 le permite medir y grabar sus actividades de carrera y muestra su rendimiento actual. Nota: la información varía en función del modo de ejercicio y de las preferencias del usuario. Listo para el entrenamiento sencillo 1. Pulse q para entrar en el modo de menú. 2. Pulse p/q para seleccionar Tren y prueba y pulse OK para entrar en el menú Entrenamiento. ES 3. Para establecer una sesión de ejercicios sencilla, seleccione Planificar > Sencillo > Por tiempo, Por distancia o Por calorías. 03:48 PM 01/04 Corriendo Tren y prueba Ver historial Config. Sencillo Por tiempo Por distancia Por calorías 4. Establezca los objetivos de entrenamiento y pulse OK para confirmar. 5. Seleccione Sí para guardar la sesión de ejercicios. Para realizar la sesión de ejercicios, vaya a Tren y prueba > Mis ejercicios. 6. Introduzca el nombre del programa de ejercicios por medio del teclado en pantalla. Cuando acabe el nombre, elija FIN para guardar el nombre de la sesión de ejercicios. 54 Sencillo ¿Guardar en Mi Bysesión Timede ejercicios? By Distance By Calorie Sí Guía del usuario de Cardio 40 Elegir otros entrenamientos/ejercicios 1. En el menú, pulse p/q para seleccionar Tren y prueba y pulse OK para entrar en el menú Entrenamiento. 2. Pulse p/q para seleccionar Mis ejercicios, Mi horario, Bryton WKT, o Bryton Test y pulse OK para entrar en su submenú. Bryton WKT Bryton Test temp fácil Enhance Power MHR LTHR FTP MAP Bryton WKT Bryton Test 3. Pulse p/q para seleccionar la configuración que desea y, a continuación, pulse OK para confirmar. r p m ES Nota: Para ver los detalles de la sesión de entrenamiento de Bryton y Bryton Test, vaya a corp. brytonsport.com. Sesiones de ejercicios por intervalo Para establecer una sesión de ejercicios por intervalo, seleccione Tren y prueba > Planificar > Intervalo. Establezca los objetivos de entrenamiento y pulse OK para confirmar. Intervalo Planificar Sencillo Calent. 10:00 Intervalo Personalizar Intervalo Warm up Hora 10:00 00:10’:00” Trabajo: 06:00 162~172 ppm Work: 06:00 162~172 bpm p q Intervalo Intervalo Recuper. 02:00 120~150 ppm Dur. rep. Guía del usuario de Cardio 40 2 p q Enfriam. 10:00 OK 55 Programas personalizados Para establecer una sesión de ejercicios personalizada,Tren y prueba > Planificar > Personalizar > Add New. Establezca los objetivos de entrenamiento y pulse OK para confirmar. Planificar 1 Trabajo Personalizar Sencillo Add New Duración Intervalo Objetivo Personalizar OK Personalizar WKT 001 OK en Mi ¿Guardar sesión de ejercicios? Personalizar Trabajo 1 00:06:00 162~172 ppm Add new step Sí Trabajo Duración Duration Target Hora OK ES p q Personalizar Nombre OK WKT 001 END Personalizar OK Trabajo Hora Duration Target 00:10’:00” OK Nota: Si el usuario no escribe el nombre del programa de entrenamiento, el sistema automáticamente etiquetará el nombre de archivo según la fecha y hora actuales. 56 Guía del usuario de Cardio 40 Iniciar/Pausar/Detener los ejercicios/el entrenamiento • Pulse OK para empezar a grabar la sesión. • Pulse para pausar la grabación y vuelva a pulsar para detener la grabación. r p m ¿Desea detenerse? Sí Vuelta automática Marcar vuelta Inicie una actividad pulsando primero el botón OK. Durante la grabación, pulse OK para marcar la vuelta. Al utilizar Vuelta, la pantalla de vuelta mostrará toda la información del ejercicio en secuencias sin necesidad de presionar ningún botón mientras realiza un ejercicio o entrenamiento. Ver información del ejercicio o entrenamiento 1. En el menú pulse p/q para seleccionar Ver historial y pulse OK para confirmar. 2. Use p/q para ver el historial. Elija Más para obtener más información. Guía del usuario de Cardio 40 12/25 12:23 00:06:00 12 5 512 5 más carrera km min/km kcal laps 2/5 57 ES Para iniciar las sesiones de ejercicios por vueltas, seleccione Config. > Ejercicio > Vuelta aut. > Distancia o Ubicación y pulse OK. Establezca los objetivos de entrenamiento y pulse OK para confirmar. Eliminar toda la información sobre ejercicios/ entrenamientos 1. En el menú pulse p/q para seleccionar Ver historial y pulse OK para confirmar. 2. Pulse p/q para seleccionar Eliminar Eliminar todos y pulse OK para entrar en su Los datos Backup a submenú. Aparecerá en pantalla el la web en primer mensaje "Realice copia de seguridad de lugar. Borrar? datos primero en web. ¿Borrar?" Para Sí eliminar la información, pulse p/q para seleccionar Sí y, a continuación, pulse OK para confirmar. Configurar el recordatorio ES 1. En Menú, pulse p/q para seleccionar Config. > Rec. ejerc. > Tiempo, Distancia, Tasa zan, FC o Paso y pulse OK para acceder al submenú. 2. Pulse p/q para establecer la configuración que desea y, a continuación, pulse OK para confirmar. Exercise Rec. ejerc. Reminder 96~110 bpm Hora My lap Exercise Rec. ejerc. Exercise Mín. Exercise Máx. Reminder 96~110 bpm RC Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap p q Exercise Rec. ejerc. Exercise Mín. Exercise Máx. Reminder 96~110 bpm Cadencia Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap 58 Guía del usuario de Cardio 40 Enlazar sensores Utilice la opción Enlazar para asociar los sensores al dispositivo Cardio 40. 1. En Menú, pulse p/q para seleccionar Sensores Config. > Sensores > HRM y pulse OK HRM para acceder al submenú. ES 2. Pulse p/q para seleccionar Más y pulse HRM OK para acceder al submenú del sensor Estado: activo habilitado. ID: xxxxxxxx 3. Busque el identificador del sensor en el envoltorio de plástico. Una vez más enlazado el reloj con el sensor por primera vez no tendrá que volver a buscarlo en el futuro. 4. Pulse p/q para seleccionar la opción que desea y, a continuación, pulse OK para confirmar. Sensores • Volv. buscar: reinicia la exploración Volv. buscar para detectar el sensor. Apagar • Apagar (*solo si el dispositivo se ha enlazado con el sensor): desactiva el sensor. Personalizar la configuración de la pantalla 1. En Menú, pulse p/q para seleccionar Config. > Ejercicio > Tabla info. > Tabla info. > Tabla info. 1, Tabla info. 2, Tabla info. 3 o Tabla info. 4 y pulse OK para acceder al submenú. Nota: la opción Vuelta solo tiene dos opciones (Tabla info. 1/Tabla info. 2) Tabla info. Tabla info. 1 Tabla info. 2 Tabla info. 3 Act. Des. Des. 2. Pulse p/q para seleccionar el número de campos de datos y, a continuación, pulse OK para confirmar. 3. Pulse p/q para seleccionar el campo del elemento que desea personalizar y pulse OK para confirmar la selección. Guía del usuario de Cardio 40 59 4. Pulse p/q para seleccionar la configuración que desea y, a continuación, pulse OK para confirmar. Nota: la pantalla Vuelta se mostrará en secuencias cuando esté habilitada la opción. Para deshabilitar esta función, establezca la opción en Des.. Personalizar el perfil de usuario 1. En Menú, pulse p/q para seleccionar Config. > Perfil > Usuario y pulse OK para acceder al submenú. 2. Pulse p/q para seleccionar la configuración que desea cambiar y, a continuación, pulse OK para confirmar. Cambiar la configuración del apagado de la retroiluminación ES 1. En Menú, pulse p/q para seleccionar Config. > General > Sistema > No Retroilum. y pulse OK para acceder al submenú. 2. Pulse p/q para seleccionar la No Retroilum. configuración que desea y, a 5 seg continuación, pulse OK para confirmar. 15 seg 30 seg 1 min Habilitar el tono de las teclas y la alerta En Menú, pulse p/q para seleccionar Config. > General > Sistema > Tono de tecla o Alerta y pulse OK para acceder al submenú. A continuación, pulse p/q para seleccionar ACTIV. y pulse OK para habilitar la opción. Nota: cuando la alerta está establecida en DESACTIVADO, no se escuchará ningún sonido durante la sesión de ejercicios y el entrenamiento libre. Establecer la unidad y el idioma En Menú, pulse p/q para seleccionar Config. > General > Sistema > Unidades o Language y pulse OK. Después pulse p/q para seleccionar la configuración que desea y, a continuación, pulse OK para confirmar. 60 Guía del usuario de Cardio 40 Ver el estado del GPS En Menú, pulse p/q para seleccionar Config. > General > Estado GPS y pulse OK para visualizar la información sobre la señal de GPS que está recibiendo el dispositivo en este momento. Especificaciones Elemento Descripción LCD mono de 1,4” Tamaño físico 42,9 x 48,4 x 17,7 mm Peso 42 g Temperatura en funcionamiento -10 °C ~ 50 °C Temperatura de carga de la batería 0°C ~ 40°C Autonomía de la batería Hasta 14 días en modo Reloj Hasta 8 horas en modo de entrenamiento al aire libre GPS Receptor de alta sensibilidad integrado con antena incrustada ES Pantalla ANT+ de 2,4 GHz con antena Transceptor de RF Transceptor incrustada Sensor G Sensor de aceleración de 3 ejes *Las especificaciones y el diseño están sujetos a cambios sin previo aviso. Guía del usuario de Cardio 40 61 Cardio 40 3 1 • In de klokmodus indrukken om de menumodus te openen. • In Menu, indrukken om een selectie te openen of te bevestigen. • Tijdens opnemen indrukken om de ronde te markeren. 4 AM 2 5 3 1 4 NL 2 Vorige ( ) • Indrukken om terug te keren naar de vorige pagina of om een handeling te annuleren. • In de trainingsmodus indrukken om de training en de logboekregistratie te onderbreken of stoppen. Nogmaals indrukken als de registratie is onderbroken om deze te stoppen. 62 Omhoog (p) • In Menu, indrukken om de menuopties opwaarts te doorlopen. Ingedrukt houden om de menuopties snel opwaarts te doorlopen. Licht / aan/uit ( / ) • Ingedrukt houden om het apparaat in en uit te schakelen. • Kort indrukken om de achtergrondverlichting in of uit te schakelen. OK (OK) 5 Omlaag (q/ ) • In Menu, indrukken om de menuopties neerwaarts te doorlopen. Ingedrukt houden om de menuopties snel neerwaarts te doorlopen. • In het meterscherm, indrukken om het meterscherm te verwisselen. N.B.: Als de GPS Aan is, indrukken om de GPS-pagina te localiseren voordat u met registreren start. Handleiding Cardio 40 Aan de slag In/uitschakelen ingedrukt houden om het apparaat in en uit te schakelen. Reset Om het apparaat te resetten houdt u alle drie de knoppen ( /OK/q) tegelijk ingedrukt. Initiële installatie Als u het apparaat voor het eerst inschakelt, verschijnt de installatiewizard. Volg de aanwijzingen om de installatie te voltooien. 1. Selecteer de schermtaal. 2. Selecteer de zomertijd. 4. Voer uw "Gebr.profiel" in. Het is raadzaam de gegevens in te voeren. Nauwkeurige gegevens beïnvloeden de analyse van de training sterk. 5. Lees en aanvaard de Veiligheidsovereenkomst. 1. Sluit het apparaat met het meegeleverde USB-laadsnoer aan op een computer. 2. Download de toepassing Bryton Bridge 2 op brytonsport. com en synchroniseer met het apparaat. AM Houd het apparaat aangesloten op de pc om de batterij op te laden. Bevestig de USB-laadklem op het apparaat en steek het andere einde in een pc. N.B.: • laad de batterij voor het eerste gebruik ongeveer 3 uur op. • Stuur het horloge terug naar de verkoper als er problemen zijn met de batterij. • Onjuist vervangen van de batterij kan een ontploffing veroorzaken. Bij het vervangen van de batterij alleen de originele batterij of een door de fabrikant opgegeven gelijksoortig type gebruiken. Het verwijderen van gebruikte batterijen moet gebeuren in overeenstemming met de voorschriften van uw lokale instanties. Voor een betere bescherming van het milieu, moeten lege batterijen afzonderlijk worden gesorteerd voor recyclingdoeleinden of voor een speciale afvalverwijdering. Handleiding Cardio 40 63 NL 3. Selecteer de maateenheid. Aansluiten, synchroniseren en laden Statusbalk weergeven Houd lang ingedrukt om de statusbalk weer te geven. Huidige datum GPS Huidige tijd Signaalsterkte GPS Goed (plaats (alternati GPS Vaste Positioneringsstatus GPS Sensoren zijn gekoppeld aan de Cardio 40 Batterijniveau Opname-indicator Metermodus Pictogrammen pictogram Beschrijving Signaalsterkte GPS pictogram Beschrijving Trainingmodus NL Geen signaal Metermodus Slecht * Logboekregistratie bezig Redelijk ** Opnemen is onderbroken Energiestatus Goed ** Positioneringsstatus GPS Geen signaal (niet gefixeerd) Zwak signaal Krachtig signaal Volle batterij / Halfvolle batterij Lege batterij Hartslagsensor actief Opmerking: • alleen de actieve pictogrammen worden weergegeven op het scherm. * Ga naar open terrein voor een betere ontvangst. ** Bij knipperen, wachten tot dit ophoudt. 64 Handleiding Cardio 40 Klokweergave Huidige datum Vandaag Tijd 1 (plaatselijke tijd) Tijd 2 (alternatieve tijd) AM 04:30 AM Tijd instellen 1. Druk op q om naar de menustand te gaan. 2. Druk op p/q om Instellingen > Klok > Tijd > Tijd instellen 1 of Tijd instellen 2 te selecteren en druk op OK om het submenu te openen. Alarm-pictogram Pictogram Herinnering Tijd Tijd instellen 1 Tijd instellen 2 Uit 3. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op OK om te bevestigen. NL Alarm instellen (tijd1) 1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Alarm te selecteren en druk op OK om het submenu te openen. 2. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op OK om te bevestigen. Alarm Alarm instellen: Wisselen: AM 08:00 Aan N.B.: Selecteer om het alarm in te schakelen Instellingen > Klok > Alarm > Wisselen > Aan. Handleiding Cardio 40 65 Oefening/Training Tijdens een oefening of training kunt u met de Cardio 40 uw lloopactiviteiten meten en opnemen en uw huidige prestatie weergeven. N.B.: De weergegeven informatie verschilt naargelang de oefenmodus en de gebruikersvoorkeuren. Klaar voor eenvoudige training 1. Druk op q om naar de menustand te gaan. 2. Druk op p/q om Train & Test te selecteren en druk op OK om het menu Training te openen. 3. Voor een eenvoudige workout selecteert u Naar plan > Simpel, Op tijd, Op afstand of Op calorieën. NL 4. Stel het doel van de training in en druk op OK om te bevestigen. 03:48 PM 01/04 Hardlopen Train & Test Gesch. weerg. Instellingen Simpel Op tijd Op afstand Op calorieën 5. Druk op Ja om de positie op te slaan. Ga voor het uitvoeren van de training naar Train & Test > Mijn Workout. 6. Voer de naam van de workout in met behulp van het toetsenbord op het scherm. Als u klaar bent met de naam, kiest u EINDE om de naam van de workout op te slaan. 66 Simpel Mijn training opslaan? By Time By Distance By Calorie Ja Handleiding Cardio 40 Andere trainingen/workouts kiezen 1. Druk in het menu op p/q om Train & Test te selecteren en druk op OK om het menu Training te openen. 2. Druk op p/q om Mijn workout, Mijn schema, Bryton WKT, of Bryton Test te selecteren en druk op OK om het submenu te openen. Bryton WKT Bryton Test Tempo Easy Enhance Power MHR LTHR FTP MAP Bryton Workout Bryton Test 3. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op OK om te bevestigen. r p m N.B.: Ga naar corp.brytonsport.com om de details van de Bryton workout en de Bryton test te bekijken. NL Intervalworkouts Selecteer Train & Test > Naar plan> Interval om een intervalworkout in te stellen. Stel het doel van de training in en druk op OK om te bevestigen. Naar plan Simpel Interval Opwarm. 10:00 Interval Aanpassen Interval Warm up Tijd 10:00 00:10’:00” Werken: 06:00 162~172 bpm Work: 06:00 162~172 bpm p q Interval Interval Herstel 02:00 120~150 bpm Herhaaltijd Handleiding Cardio 40 2 p q Afkoelen 10:00 OK 67 Aangepaste workouts Selecteer Train & Test > Naar plan> Aanpassen > Add new. Stel het doel van de training in en druk op OK om te bevestigen. Naar plan 1 Werken Aanpassen Simpel Add New Interval Duur Doel Aanpassen OK Aanpassen WKT 001 OKopslaan? Mijn training Aanpassen Werken 1 00:06:00 162~172 bpm Add new step Ja Werken Duur DuratDuur Target Tijd OK p q Aanpassen Naam OK NL WKT 001 END Aanpassen OK Werken DurationTijd Target 00:10’:00” OK N.B.: Als de gebruiker geen naam voor de training invoert, geeft het systeem het bestand automatisch een naam aan de hand van de huidige datum en tijd. 68 Handleiding Cardio 40 Start / Pauze / Stop oefenen / Training • Druk op OK om de registratie van het logboek te starten. r p m Wilt u stoppen? • Druk op om het opnemen te onderbreken en druk nogmaals op om de registratie te stoppen. Ja Zelfronde Om een ronde-workout te starten, selecteer Instellingen > Oefeningen > Zelfronde > Afstand of Locatie en druk op OK. Stel het doel van de training in en druk op OK om te bevestigen. Ronde markeren Oefening/Traininginfo weergeven 1. Druk in het menu op p/q om Gesch. weerg. te selecteren en druk op OK ter bevestiging. 2. Gebruik p/q om de geschiedenis te bekijken. Kies Meer voor meer details. Handleiding Cardio 40 12/25 12:23 00:06:00 12 5 512 5 Meer loop km min/km kcal laps 2/5 69 NL Start een activiteit door eerst op OK te drukken. Druk tijdens het registreren op OK om de ronde te markeren. Bij het gebruik van Ronde wordt het scherm Ronde opvolgend weergegeven zonder dat u tijdens de oefening of training op een knop hoeft te drukken. Alle trainingen wissen/traininginfo 1. Druk in het menu op p/q om Gesch. weerg. te selecteren en druk op OK ter bevestiging. 2. Druk op p/q om Alles wissen te Verwijderen selecteren en druk op OK om het Back-up van submenu te openen. Het bericht gegevens naar web eerst. Wis? "Back-up van gegevens naar web Ja eerst. Wis?" verschijnt op het scherm. Om de gegevens te wissen, drukt u op p/q om Ja te selecteren en op OK om te bevestigen. Herinnering instellen 1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Oef. herinn. > Tijd, Afstand, Stptmpo, HS, of Tempo en druk op OK om het submenu te openen. 2. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op OK om te bevestigen. Exercise Oef. herinn. NL Reminder 96~110 bpm Tijd My lap Exercise Oef. herinn. Exercise Min. Exercise Max. Reminder 96~110 bpm HS Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap p q Exercise Oef. herinn. 70 Exercise Min. Exercise Max. Reminder 96~110 bpm Tempo Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap Handleiding Cardio 40 Sensoren koppelen Gebruik de instelling Koppeling om sensoren met de Cardio 40 te koppelen. Sensoren 1. Druk in het menu op p/q om HRM Instellingen > Sensoren > HRM te selecteren en druk op OK om het submenu te openen. NL 2. Druk op p/q om Meer te selecteren en HRM druk op OK om het submenu te openen. Status: actief 3. Zoek het sensor-id op de plastic zak ID: xxxxxxxx op. Nadat u het horloge de eerste keer met de sensor hebt gekoppeld, Meer hoeft u in de toekomst niet meer te scannen. 4. Druk op p/q om de gewenste optie te selecteren en druk op OK om te bevestigen. • Opn.scannen: opnieuw scannen om Sensoren de sensor te detecteren. Opn.scannen • Uitschakelen (*alleen als het Uitschakelen apparaat met de sensor is gekoppeld): de sensor uitschakelen. De scherminstellingen aanpassen 1. Druk in menu op p/q om Instellingen > Oefeningen > Meter > Meter > Meter 1, Meter 2, Meter 3, of Meter 4 te selecteren en druk op OK om het submenu te openen. N.B.: Ronde heeft slechts twee opties (Meter 1/Meter 2). Meter Meter 1 Meter 2 Meter 3 Aan Uit Uit 2. Druk op p/q om het aantal gegevensvelden te selecteren en op OK om te bevestigen. 3. Druk op p/q om het gegevensveld dat u wilt aanpassen te selecteren en op OK om de selectie te bevestigen. Handleiding Cardio 40 71 4. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op OK om te bevestigen. N.B.: Het scherm Ronde wordt in stappen weergegeven als de instelling is geactiveerd. Om deze optie uit te schakelen, stelt u de in stelling in op Uit. Gebruikersprofiel personaliseren 1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Profiel > Gebruiker te selecteren en druk op OK om het submenu te openen. 2. Druk op p/q om de instelling te selecteren die u wilt wijzigen en druk op OK om te bevestigen. Instellingen Achtergrondverlichting uit wijzigen 1. Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen > Systeem > Acht.verl.uit te selecteren en druk op OK om het submenu te openen. 2. Druk op p/q om de gewenste Acht.verl.uit instelling te selecteren en druk op OK 5 sec om te bevestigen. NL 15 sec 30 sec 1 min Toetstoon/waarschuwing inschakelen Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen > Systeem > Toetstoon of Waarschuwing te selecteren en druk op OK om het submenu te openen. Druk vervolgens op p/q om Aan te selecteren en druk op OK om de instelling te activeren. N.B.: Als de waarschuwing is uitgeschakeld, gaat het geluid uit tijdens trainingen en vrije oefeningen. Eenheid/taal instellen Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen > Systeem > Eenheid of Taal te selecteren en druk op OK om het submenu te openen. Druk op p/q om de gewenste instelling te selecteren en druk op OK om te bevestigen. 72 Handleiding Cardio 40 GPS-status weergeven Druk in het menu op p/q om Instellingen > Algemeen > GPS-status te selecteren en druk op OK om de informatie weer te geven over het GPS-signaal dat het apparaat op dit moment ontvangt. Specificaties Item Beschrijving Weergave 1,4 inch Mono LCD Afmetingen 42,9 x 48,4 x 17,7mm Gewicht 42 g Werkingstemperatuur -10°C ~ 50°C 0°C~ 40°C Levensduur van de batterij Maximaal 14 dagen in klokmodus Tot 8 uur in trainingsmodus in de open lucht. GPS Ingebouwde hooggevoelige ontvanger met interne antenne RF-transceiver 2,4 GHz ANT+ transceiver met interne antenne G-Sensor 3-assige versnellingssensor NL Laadtemperatuur batterij *Het ontwerp en de specificaties zijn onderhevig aan wijzigingen zonder voorafgaande kennisgeving. Handleiding Cardio 40 73 Cardio 40 3 1 • No ecrã do Relógio, prima este botão para aceder ao modo de menu. • No Menu, prima este botão para confirmar a selecção. • Durante a gravação, prima este botão para registar a distância percorrida. 4 AM 2 5 3 1 4 PT 2 Voltar ( ) • Prima este botão para voltar à página anterior ou para cancelar uma operação. • No modo Treino, prima este botão para pausar ou parar a gravação do registo. Quando a gravação estiver pausada, prima novamente para parar. 74 Cima (p) • No Menu, prima este botão para se deslocar para cima pelas opções do menu. Mantenha este botão premido para se deslocar para cima rapidamente pelas opções do menu. Iluminação / Alimentação ( / ) • Mantenha este botão premido para ligar ou desligar o dispositivo. • Prima para ligar ou desligar a retroiluminação. OK (OK) 5 Baixo (q/ ) • No Menu, prima este botão para se deslocar para baixo pelas opções do menu. Mantenha este botão premido para se deslocar para baixo rapidamente pelas opções do menu. • No ecrã de medição, prima este botão para mudar de página no ecrã de medição. Nota: Quando o GPS estiver Ligado, prima este botão para localizar a página de GPS antes de iniciar a gravação. Guia do utilizador do Cardio 40 Como começar Ligar/Desligar Mantenha premido o botão para ligar ou desligar o dispositivo. Repor Para efectuar a reposição do dispositivo, mantenha premidos os três botões ( /OK/q) ao mesmo tempo. Ligar, sincronizar e carregar 1. Ligue o dispositivo ao PC através do cabo USB fornecido. 2. Transfira a aplicação Bryton Bridge 2 a partir de brytonsport.com e faça a sincronização com o dispositivo. AM Configuração inicial Ao ligar o dispositivo pela primeira vez, o assistente de configuração aparece no ecrã. Siga as instruções para concluir a configuração. Guia do utilizador do Cardio 40 Nota: • Ao usar pela primeira vez, carregue a bateria durante cerca de 3 horas. • Envie o relógio para o distribuidor local caso tenha problemas com a bateria. • A incorrecta substituição da bateria poderá causar uma explosão. Quando substituir a bateria, utilize apenas uma bateria do mesmo tipo da original ou uma bateria semelhante especificada pelo fabricante. A eliminação de baterias usadas deverá ser efectuada de acordo com as normas das autoridades locais. Para uma melhor protecção do ambiente, as baterias usadas devem ser recolhidas separadamente para serem recicladas ou eliminadas de forma adequada. 75 PT 1. Seleccione o idioma. 2. Defina a hora de Verão. 3. Seleccione a unidade de medição. 4. Especifique o seu "perfil de utilizador". Recomendamos o preenchimento destes dados. A precisão dos dados irá afectar grandemente a sua análise de treino. 5. Leia e aceite o acordo de segurança. Mantenha o dispositivo ligado ao PC para carregar a bateria. Ligue uma extremidade do cabo de carregamento USB ao dispositivo e a outra extremidade ao PC. Exibir a barra de estado Mantenha premido o botão para exibir a barra de estado. Data actual Hora actual Intensidade do sinal de GPS Estado do posicionamento de GPS Os sensores encontram-se ligados correctamente ao Cardio 40 GPS Bom GPS fixo Nível da bateria Indicador de registo Modo de medição Ícones ícone Descrição Intensidade do sinal de GPS Sem sinal ícone Modo de medição Fraco * Razoável ** PT Bom ** Estado do posicionamento de GPS Sem sinal (sinal não detectado) Sinal fraco Descrição Modo de treino Registo em curso Gravação em pausa Estado da alimentação Bateria cheia / Bateria a meia carga Bateria fraca Sinal forte Sensor do ritmo cardíaco activo Nota: • Apenas os ícones activos são mostrados no ecrã. * Desloque-se até uma área aberta para obter uma melhor recepção de sinal. ** Quando intermitente, aguarde até que pare. 76 Guia do utilizador do Cardio 40 alter Ecrã do Relógio Data actual Dia actual Hora 1 (hora local) Hora 2 (hora alternativa) AM Ícone do alarme 04:30 AM Ícone de lembrete Definir a hora 1. Prima q para entrar no modo de menu. 2. Prima p/q para seleccionar Definições > Relógio > Hora > Definir Tempo 1 ou Definir Tempo 2 e prima OK para entrar no submenu. Hora Definir Tempo 1 Definir Tempo 2 Desligado 3. Prima p/q para seleccionar a definição desejada e prima OK para confirmar. Definir o alarme (Hora1) 2. Prima p/q para seleccionar a definição desejada e prima OK para confirmar. Alarme Definir alarme: Mudar: AM 08:00 Ligado Nota: Para activar o alarme, seleccione Definições > Relógio > Alarme > Mudar > Ligado. Guia do utilizador do Cardio 40 77 PT 1. No Menu, prima p/q para seleccionar Definições > Alarme e prima OK para entrar no submenu. Exercício/Treino Durante um exercício ou treino, o Cardio 40 permite-lhe medir e registar as suas actividades de corrida e exibe o seu desempenho actual. Nota: As informações exibidas variam de acordo com o modo de exercício e as preferências do utilizador. Para iniciar um treino simples 1. Prima q para entrar no modo de menu. 03:48 PM 2. Prima p/q para seleccionar a opção Train & Test e prima OK para entrar no menu de Treino. 3. Para definir um exercício simples, seleccione Para plano > Simples > Por tempo, Por distância ou Por calorias. 4. Defina o objectivo do treino e prima OK para confirmar. 01/04 Corrida Train & Test Ver histórico Definições Simples Por tempo Por distância Por calorias 5. Seleccione Sim para guardar o exercício. Para efectuar o exercício, vá a Train & Test > Meus exerc. PT 6. Introduza o nome do exercício através do teclado no ecrã. Quando terminar, escolha FIM para guardar o nome do exercício. 78 Simples Guardar em Os By meus TimeExercícios? By Distance By Calorie Sim Guia do utilizador do Cardio 40 Escolher outros treinos/exercícios 1. No Menu, prima p/q para seleccionar Train & Test e prima OK para entrar no menu de Treino. 2. Prima p/q para seleccionar Meus exerc, Minha agenda, Bryton WKT ou Bryton Test e prima OK para entrar no submenu. Bryton WKT Bryton Test Temp Curto Enhance Power MHR LTHR FTP MAP Exercício Bryton Bryton Test 3. Prima p/q para seleccionar a definição desejada e prima OK para confirmar. r p m Nota: Para visualizar os detalhes das opções Exercício Bryton e Bryton Test, visite o Web site corp.brytonsport.com. Exercícios intervalados Para configurar um exercício intervalado, seleccione Train & Test > Para plano > Intervalo. De seguida defina o objectivo do treino e prima OK para confirmar. Simples Aquecer 10:00 Intervalo Personalizar Intervalo Warm up Hora PT Intervalo Para plano 10:00 00:10’:00” Exercício: 06:00 162~172 bpm Work: 06:00 162~172 bpm p q Intervalo Intervalo Recup. 02:00 120~150 bpm Repetir tempo Guia do utilizador do Cardio 40 2 p q Relaxar 10:00 OK 79 Exercícios personalizados Para configurar um exercício personalizado, seleccione Train & Test > Para plano > Personalizar > Add New. De seguida defina o objectivo do treino e prima OK para confirmar. Para plano Simples 1 Exercício Personalizar Add New Duração Intervalo Objectivo Personalizar OK Personalizar WKT 001 OKem Os Guardar meus Exercícios? Personalizar Exercício 1 00:06:00 162~172 bpm Add new step Sim Exercício Duração Duration Target Hora OK p q Personalizar Nome OK WKT 001 END Personalizar OK Exercício Hora Duration Target 00:10’:00” OK PT Nota: Se o utilizador não introduzir o nome do exercício, o sistema irá identificar automaticamente o nome do ficheiro de acordo com a data e hora actuais. 80 Guia do utilizador do Cardio 40 Iniciar / pausar / parar o exercício/treino • Prima OK para iniciar a gravação do registo. r p m Deseja parar? • Prima para pausar a gravação e prima novamente para parar a gravação. Sim Auto etapa Para começar um exercício de Etapa, seleccione Definições > Exercícios > Auto etapa > Distância ou Localização e prima OK. De seguida defina o objectivo do treino e prima OK para confirmar. Marcar etapa Inicie primeiro uma actividade premindo OK. Durante a gravação, prima OK para registar a distância percorrida. Quando utilizar a opção Etapa, o ecrã de Etapa será exibido em sequências sem premir nenhum botão enquanto estiver a fazer um exercício ou treino. 1. No Menu, prima p/q para seleccionar Ver histórico e prima OK para confirmar. 2. Prima p/q para ver o seu histórico. Escolha Mais para visualizar mais detalhes. Guia do utilizador do Cardio 40 12/25 PT Visualizar informação do exercício/treino 12:23 00:06:00 12 5 512 5 mais corrida km min/km kcal laps 2/5 81 Eliminar todas as informações de exercícios/treino 1. No Menu, prima p/q para seleccionar Ver histórico e prima OK para confirmar. 2. Prima p/q para seleccionar a opção Eliminar Eliminar tudo e prima OK para entrar Primeiros dados de no submenu. Será exibida a mensagem backup para a web. Apagar? "Primeiros dados de backup para a Sim web. Apagar?". Para eliminar os dados, prima p/q para seleccionar Sim e prima OK para confirmar. Configurar um lembrete 1. No Menu, prima p/q para seleccionar Definições > Exer. Remind > Tempo, Distância, Str’dRate, FC ou Ritmo e prima OK para entrar no submenu. 2. Prima p/q para configurar a definição desejada e prima OK para confirmar. Exercise Exer. Remind Reminder 96~110 bpm Hora My lap PT Exercise Exer. Remind Exercise Min. Exercise Máx. Reminder 96~110 bpm FC Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap p q Exercise Exer. Remind Exercise Min. Exercise Máx. Reminder 96~110 bpm Ritmo Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap 82 Guia do utilizador do Cardio 40 Ligar sensores Utilize a opção de Ligação para emparelhar sensores com o Cardio 40. Sensores 1. No Menu, prima p/q para seleccionar Definições > Sensores > HRM e prima HRM OK para entrar no submenu. 2. Prima p/q para seleccionar a opção HRM Mais e prima OK para entrar no Estado: activo submenu do sensor seleccionado. ID: xxxxxxxx 3. Pode encontrar a ID do sensor no saco de plástico. Assim que emparelhar o mais relógio com o sensor pela primeira vez, já não terá de voltar a efectuar a procura pelo sensor no futuro. 4. Prima p/q para seleccionar a opção desejada e prima OK para confirmar. • Proc nov: efectua uma nova pesquisa Sensores para detectar o sensor. Proc nov • Desligar (*apenas se o dispositivo Desligar estiver emparelhado com o sensor): desactiva o sensor. 1. No Menu, prima p/q para seleccionar Definições > Exercício > Medição > Medição > Medição 1, Medição 2, Medição 3 ou Medição 4 e prima OK para entrar no submenu. Nota: Etapa possui apenas duas opções de página (Medição 1 / Medição 2). PT Personalizar as definições de exibição Medição Medição 1 Medição 2 Medição 3 Ligado Desligado Desligado 2. Prima p/q para seleccionar o número de campos de dados e prima OK para confirmar. 3. Prima p/q para seleccionar o campo do item que deseja personalizar e prima OK para confirmar a selecção. Guia do utilizador do Cardio 40 83 4. Prima p/q para seleccionar a definição desejada e prima OK para confirmar. Nota: O ecrã de Etapa será exibido em sequências quando a opção estiver activada. Para desactivar esta funcionalidade, defina esta opção como Desligado. Personalizar o perfil de utilizador 1. No Menu, prima p/q para seleccionar Definições > Perfil > Utilizador e prima OK para entrar no submenu. 2. Prima p/q para seleccionar a definição que seja alterar e prima OK para confirmar. Alterar as definições para desligar a luz de fundo 1. No Menu, prima p/q para seleccionar Definições > Geral > Sistema > Dslg luz fundo e prima OK para entrar no submenu. 2. Prima p/q para seleccionar a definição Dslg luz fundo desejada e prima OK para confirmar. 5 sec 15 sec 30 sec 1 min Activar tons dos botões / alertas PT No Menu, prima p/q para seleccionar Definições > Geral > Sistema > Do tom ou Alerta e prima OK para entrar no submenu. De seguida prima p/q para seleccionar Ligado e prima OK para activar a definição. Nota: Quando o alerta estiver Desligado, o som será desactivado durante os treinos e exercícios livres. Definir as unidade e o idioma No Menu, prima p/q para seleccionar Definições > Geral > Sistema > Unidade ou Idioma e prima OK. De seguida prima p/q para seleccionar a definição desejada e prima OK para confirmar. 84 Guia do utilizador do Cardio 40 Ver o estado do GPS No Menu, prima p/q para seleccionar Definições > Geral > Est. GPS e prima OK para visualizar as informações acerca do sinal de GPS que o dispositivo está a receber nesse momento. Especificações Item Ecrã Descrição LCD monocromático de 1,4” Dimensões físicas 42,9 x 48,4 x 17,7mm 42 g Temperatura de funcionamento -10°C ~ 50°C Temperatura de carregamento da bateria 0°C ~ 40°C Duração da bateria Até 14 dias em modo de relógio Até 8 horas em modo de treino num ambiente a céu aberto GPS Receptor integrado de alta sensibilidade, com antena interna Transmissorreceptor RF Transmissor-receptor de 2,4 GHz ANT+ com antena interna Acelerómetro Sensor de aceleração de 3 eixos PT Peso *O design e as especificações estão sujeitos a alteração sem aviso prévio. Guia do utilizador do Cardio 40 85 Cardio 40 3 1 • I klokkevisningen, trykk for å gå inn i menymodus. • I menyen, trykk for å gå inn eller bekrefte et valg. • Når du tar opp, trykk for å merke etappen. 4 AM 2 5 4 Lys / Strømbryter ( / ) • Trykk og hold for å slå enheten av eller på. • Trykk for å slå av eller på baklyset. 2 Tilbake ( ) NO • Trykk for å gå tilbake til den forrige siden eller avbryte en operasjon. • I treningsmodus, trykk for å ta en stoppe opptaket eller sette det på pause. Mens opptaket er på pause, trykk igjen for å stoppe. 86 Opp (p) • I menyen, trykk for å flytte opp og bla i menyalternativene. Trykk og hold for å bla raskt opp gjennom menyalternativer. 3 1 OK (OK) 5 Ned (q/ ) • I menyen, trykk for å flytte ned og bla i menyalternativene. Trykk og hold for å bla raskt ned gjennom menyalternativer. • I målervisning, trykk for å bytte målerskjermside. Merk: Når GPS-en er satt til På, trykk for å finne GPS-siden før du begynner opptaket. Brukerhåndbok for Cardio 40 Komme i gang Skru på/av Trykk og hold for å slå enheten av eller på. Koble til, synkronisere og lade opp 1. Koble enheten til en datamaskin ved hjelp av den medfølgende USB-laderen. Tilbakestill 2. Last ned Bryton Bridge 2-programmet på For å nullstille enheten, trykk og brytonsport.com og hold alle de tre knappene ( / synkroniser med enheten. OK/q) samtidig. Oppsett for første gang Når du skrur på enheten for første gang, vil en oppsettveiviser dukke opp på skjermen. Følg anvisningene for å fullføre oppsettet. 1. Velg visningsspråket. 2. Velg sommer-/vintertid. 3. Velg måleenhet. 5. Les og godta sikkerhetsavtalen. Hold enheten koblet til datamaskinen for å lade batteriet. Koble USB-laderen til enheten, og koble den andre enden til en datamaskin. Merk: • Ved første gangs bruk, lad batteriet i ca. 3 timer. • Send klokken tilbake til den lokale distributøren ved eventuelle problemer med batteriet. • Feil ved bytte av batteri kan føre til eksplosjon. Når du skifter batteri, må du bare bruke originalt batteri eller en lignende type batteri som er spesifisert av produsenten. Deponering av brukte batterier må utføres i henhold til lokale forskrifter. Av miljøhensyn, bør oppbrukte batterier samles inn separat for gjenvinning eller spesiell deponering. Brukerhåndbok for Cardio 40 87 NO 4. Angi "brukerprofilen" din. Det anbefales å skrive inn disse opplysningene. Dataenes nøyaktighet påvirker treningsanalysen i høy grad. AM Vis statuslinje Trykk lenge på for å vise statuslinjen. Gjeldende dato Gjeldende tid GPS GPSsignalstyrke God (altern GPS Fast Status for GPSposisjonering Sensorer er nå koblet til Cardio 40 Batterinivå Opptaksindikator Målermodus Ikoner ikon Beskrivelse GPS-signalstyrke ikon Beskrivelse Treningsmodus Intet signal Målermodus Svakt * Loggføring pågår Greit ** Opptak er pauset Bra ** Status for GPS-posisjonering Intet signal (ikke fast) Strømstatus Fullt batterinivå / Halvt batterinivå Lavt batterinivå Svakt signal NO Sterkt signal Pulssensor aktiv Merk: • Bare de aktive ikonene vises på skjermen. * Gå til et åpent område for bedre mottaksstyrke. ** Når det blinker, vennligst vent til det slutter å blinke. 88 Brukerhåndbok for Cardio 40 Klokkevisning Dagens dato Gjeldende dag Tid 1 (lokal tid) Tid 2 (alternativ tid) AM Alarmikon 04:30 AM Påminnelsesikon Angi tid 1. Trykk på q for å gå inn i menymodus. 2. Trykk p/q for å velge Innstillinger > Klokke > Tid > Angi tid 1 eller Angi tid 2 og trykk OK for å åpne undermenyen. Tid Angi tid 1 Angi tid 2 3. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på OK for å bekrefte. Av Angi alarm (Tid1) 1. I menyen, trykk p/q for å velge Innstillinger > Alarm og trykk OK for å åpne undermenyen. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på OK for å bekrefte. Alarm Angi alarm: Bytt: AM 08:00 På Brukerhåndbok for Cardio 40 NO Merk: For å aktivere alarmen, velg Innstillinger > Klokke > Alarm > Bytt > På. 89 Øvelser/Trening Under trening lar Cardio 40 deg måle og registrere løpeaktivitetene dine og vise dine gjeldende prestasjoner. Merk: Vist informasjon varierer avhengig av treningsmodus og brukerpreferanse. Klar for enkel trening 1. Trykk på q for å gå inn i menymodus. 2. Trykk på p/q for å velge Tog og Test og trykk på OK for å åpne treningsmenyen. 03:48 PM 01/04 Løper Tog og Test Vis historikk Innstillinger 3. For å stille inn en enklere trening, velg Til plan > Lett > Ved tid, Ved distanse eller Ved kalorier. 4. Still inn treningsmålet og trykk på OK for å bekrefte. Lett ved tid ved distanse ved kalorier 5. Velg Ja for å lagre treningsøkten. For å utføre treningsøkten, gå til Tog og Test > Min tr.økt. 6. Angi treningsnavnet med skjermtastaturet. Når du har angitt navnet, velg AVSLUTT for å lagre navn på treningsøkten. Lett Lagre treningsøkten? By Time By Distance By Calorie Ja NO 90 Brukerhåndbok for Cardio 40 Velge andre treninger/treningsøkt 1. I menyen, trykk på p/q for å velge Tren og test og trykk på OK for å åpne treningsmenyen. 2. Trykk på p/q for å velge Min tr.økt, Min agenda, Bryton WKT, or Bryton Test and press OK to enter its submenu. Bryton WKT Bryton Test Tempo Enkel Enhance Power MHR LTHR FTP MAP Bryton-trening Bryton Test 3. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på OK for å bekrefte. r p m Merk: Hvis du vil se detaljene for Brytontreningsøkten og Bryton Test, kan du besøke corp. brytonsport.com. Intervalltrening Hvis du vil angi et intervalltrening, velger du Tog og Test > Til plan> Intervall. Still deretter inn treningsmålet og trykk på OK for å bekrefte. Intervall Til plan Lett Varm opp 10:00 Intervall 10:00 00:10’:00” Arbeid: 06:00 162~172 bpm Work: 06:00 162~172 bpm NO Tilpass Intervall Warm up Tid p q Intervall Intervall Varm opp 10:00 Arbeid: 06:00 162~172 bpm Brukerhåndbok for Cardio 40 p q Varm opp 10:00 Arbeid: 06:00 162~172 bpm 91 Tilpass treninger For å velge en tilpasset treningsøkt, velger du Tog og Test > Til plan> Tilpass> Add New. Still deretter inn treningsmålet og trykk på OK for å bekrefte. Til plan 1 Arbeid Tilpass Lett Add New Intervall varighet Mål Tilpass Ok Tilpass WKT 001 OK Lagre treningsøkten? Tilpass Arbeid 1 00:06:00 162~172 bpm Add new step Ja Arbeid varighet Duration Target Tid Ok p q Tilpass Navn OK WKT 001 Tilpass Ok END Arbeid DurationTid Target 00:10’:00” Ok Merk: Hvis brukeren ikke angir navn for treningen, vil systemet automatisk merke filnavnet i henhold til gjeldende dato og klokkeslett. NO 92 Brukerhåndbok for Cardio 40 Start / pause / stopp Øvelser/trening • Trykk på OK for å starte å ta opp loggen. r p m • Trykk på for å sette opptaket på pause og trykk igjen for å stoppe opptaket. Vil du stanse? Ja Egen runde For å starte en Etappetrening, velg Innstillinger > Øvelser > Egen runde > Distanse eller Plassering og trykk på OK. Still deretter inn treningsmålet og trykk på OK for å bekrefte. Merk etappe Start en aktivitet først ved å trykke OK. Mens du tar opp, trykk p åOK for å markere en etappe. Når du bruker Etappe, vil Etappeskjermen vises i sekvenser uten å trykke på knapper mens du trener. Vis Øvelser/treningsinformasjon 1. I Menyen, trykk på p/q for å velge Vis historikk og trykk på OK for å bekrefte. Brukerhåndbok for Cardio 40 12:23 00:06:00 12 5 512 5 mer kjøre km min/km kcal laps 2/5 NO 2. Bruk p/q for å vise loggen. Velg Mer for flere detaljer. 12/25 93 Slett all informasjon om øvelser/trening 1. I Menyen, trykk på p/q for å velge Vis logg og trykk på OK for å bekrefte. 2. Trykk på p/q for å velge Slett alle og trykk på OK for å åpne undermenyen. En melding som sier "Sikkerhetskopier data til nettet først. Slett?” vises på skjermen. For å slette dataene, trykk på p/q for å velge Ja og trykk påOK for å bekrefte. Slett Backup av data til web først. Slett? Ja Stille inn påminnelse 1. I Menyen, trykk på p/q for å velge Innstillinger > Exer. Remind > Tid, Distanse, Skrittakt, HR, eller Takt og trykk på OK for å åpne undermenyen. 2. Trykk på p/q for å stille inn ønsket innstilling og trykk på OK for å bekrefte. Exercise Exer. Remind Reminder 96~110 bpm Tid My lap Exercise Exer. Remind Exercise Min Exercise Maks Reminder 96~110 bpm HR Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap NO p q Exercise Exer. Remind 94 Exercise Min Exercise Maks Reminder 96~110 bpm Takt Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap Brukerhåndbok for Cardio 40 Link sensorer Bruk Link-innstillingen til parkoble sensorene til Cardio 40. 1. I menyen, trykk p/q for å velge Sensorer Innstillinger > Sensorer > HRM og HRM trykk OK for å åpne undermenyen. 2. Trykk på p/q for å velge Mer og trykk HRM på OK for å åpne undermenyen for den Status: aktiv valgte sensoren. ID: xxxxxxxx 3. Finn sensor-ID-en på plastposen. Så snart du har parkoblet klokken med mer sensoren for første gang, trenger du ikke å skanne den igjen i fremtiden. 4. Trykk på p/q for å velge ønsket alternativ og trykk på OK for å bekrefte. Sensorer • Skann igjen: skann på nytt for å registrere sensoren. Skann igjen Skru av • Skru av (*bare hvis enheten er parkoblet med sensoren): deaktiver sensoren. Tilpasse skjerminnstillinger Merk: Etappe har bare to sidevalg (Meter 1 / Meter 2). Meter Meter 1 Meter 2 Meter 3 På Av Av 2. Trykk på p/q for å velge antall datafelt og trykk på OK for å bekrefte. 3. Trykk på p/q for å velge elementfeltet som du vil tilpasse, og trykk på OK for å bekrefte valget. Brukerhåndbok for Cardio 40 95 NO 1. I menyen, trykk på p/q for å velge Innstillinger > Trening > Meter > Meter > Meter 1, Meter 2, Meter 3, or Meter 4 og trykk på OK for å åpne undermenyen. 4. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på OK for å bekrefte. Merk: Etappe-skjermen vises i sekvenser når innstillingen er aktivert. Hvis du vil deaktivere denne funksjonen, setter du innstillingen til Av. Personliggjøre brukerprofil 1. I menyen, trykk p/q for å velge Innstillinger > Profil > Bruker og trykk på OK for å åpne undermenyen. 2. Trykk på p/q for å velge den innstillingen du vil entre og trykk på OK for å bekrefte. Endre innstillinger for deaktivering av baklys 1. I menyen, trykk p/q for å velge Innstillinger > Generelt > System > lys av og trykk på OK for å åpne undermenyen. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket lys av innstilling og trykk på OK for å bekrefte. 5 sek 15 sek 30 sek 1 min Aktiver Tastetone / Pip NO I menyen, trykk p/q for å velge Innstillinger > Generelt > System > Tastetone eller Pip og trykk på OK for å åpne undermenyen. Trykk deretter på p/q for å velge og trykk på OK for å aktivere innstillingen. Merk: Når varseler er satt til AV, vil lyden gå av under trening og fritrening. Still inn Enheten/Språk I menyen, trykk p/q for å velge Innstillinger > Generelt > System > Enhet eller Språk og trykk på OK. Trykk deretter på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på OK for å bekrefte. 96 Brukerhåndbok for Cardio 40 Vis GPS status I menyen, trykk på p/q for å velge Innstillinger > Generelt > GPS status og trykk på OK å vise informasjon om GPS-signalet som enheten mottar. Spesifikasjoner Element Beskrivelse Skjerm 1,4” monokrom LCD Fysisk størrelse 42,9 x 48,4 x 17,7mm Vekt 42 g Driftstemperatur -10°C ~ 50°C Batteriladetemperatur 0°C ~ 40°C Batterilevetid Opp til 14 dager i klokkemodus Opp til 8 timer i treningsmodus under åpen himmel GPS Integrert høysensitiv mottaker med innebygd antenne RF-sender 2,4 GHz ANT+-sender med innebygd antenne G-sensor Akselerasjonssensor med 3 akser *Design og spesifikasjoner kan endres uten forvarsel. NO Brukerhåndbok for Cardio 40 97 Cardio 40 3 1 • Tryk i ur-visningen for at komme til menu-tilstand. • I tilstanden Menu, tryk på knappen for at indtaste eller bekræfte et valg. • Når du registrerer, kan du trykke for at markere en omgang. 4 AM 2 5 4 3 1 2 Tilbage ( ) DA • Tryk for at gå tilbage til forrige side eller annullere en handling. • I træningstilstand skal du trykke for at starte registreringsloggen eller sætte den på pause. Tryk igen for at stoppe, når registreringen er sat på pause. 98 Op (p) • I tilstanden Menu, tryk på knappen for at rulle op igennem menuerne. Tryk og hold på knappen for at rulle hurtigt op igennem menuerne. Lys / Tænd/Sluk ( / ) • Tryk og hold for at tænde eller slukke apparatet. • Tryk for at tænde eller slukke for baggrundslys. OK (OK) 5 NedD (q/ ) • I tilstanden Menu, tryk på knappen for at rulle ned igennem menuerne. Tryk og hold på knappen for at rulle hurtigt ned igennem menuerne. • I meter-visning kan du trykke på knappen for at skifte side. Bemærk: Hvis GPS sættes på Til, kan du trykke for at finde GPSsiden, før du starter registrering. Cardio 40 Brugsanvisning Sådan kommer du i gang Tænd/Sluk Tryk og hold på for at tænde eller slukke apparatet. Tilslutning, synkronisering og opladning 1. Tilslut apparatet en pc med den medfølgende USB opladerclip. 2. Hent Bryton Bridge 2-programmet på For at nulstille apparatet skal du brytonsport.com og trykke og holde alle tre knapper synkroniser med apparatet. ( /OK/q) nede på samme tid. Nulstil Første opsætning Når du tænder for apparatet for første gang, vises opsætningsassistenten på skærmen. Følg instruktionerne for at gennemføre konfigurationen. 1. Vælg skærmsprog. 2. Vælg sommertid. 3. Vælg målingsenhed. 4. Indtast din "brugerprofil". Det anbefales at indtaste data. Nøjagtigheden af data har stor indflydelse på din træningsanalyse. Cardio 40 Brugsanvisning Lad apparatet være tilsluttet pc'en for at oplade batteriet. Tilslut USB opladerclippen apparatet og sæt den anden ende til en pc. Bemærk: • Oplad batteriet i mindst 3 timer, inden du tager apparatet i brug første gang. • Send uret tilbage til den lokale forhandler, hvis der opstår batteriproblemer. • Forkert udskiftning af batteriet kan forårsage en eksplosion. Du må kun udskifte batteriet med et nyt af samme type som det originale eller af en type, som er angivet af producenten. Kasserede batterier skal bortskaffes i henhold til de lokale regler. Af hensyn til bedre miljøbeskyttelse bør brugte batterier indsamles separat til genbrug eller særlig bortskaffelse. 99 DA 5. Læs og accepter betingelserne i Sikkerhedsaftalen. AM Vis statusbjælke Tryk og hold på for at vise statusbjælken. Dato Aktuel tid GPS GPS signalstyrke Status for GPSposition Sensorer er parret med Cardio 40 God (altern GPS Fixed Batteriniveau Registreringsindikator Metertilstand Ikoner ikon Beskrivelse GPS signalstyrke ikon Intet signal Metertilstand Svagt * Logregistrering aktiv Registrering sat på pause Strømstatus Fuldt batteri Rimeligt ** Godt ** Status for GPS-position Intet signal (ikke fastsat) Svagt signal Beskrivelse Træningstilstand / Stærkt signal Halvt batteri Lavt batteri Pulssensor aktiv DA Bemærk: • Kun de aktive ikoner vises på skærmen. * Bevæg dig til et åbnet område for at få bedre signal. ** Hvis de blniker, skal du vente til de stopper med at blinke. 100 Cardio 40 Brugsanvisning Ur-visning Dato Dag Tid 1 (lokal tid) Tid 2 (alternativ tid) AM 04:30 AM Indstil tid 1. Tryk på q for at komme til menutilstand. 2. Tryk på p/q for at vælge Indstillinger > Ur > Tid > Indstil tid 1 eller Indstil tid2 og tryk på OK for at gå i undermenuen. Alarm-ikon Ikon for påmindelse Tid Indstil tid 1 Indstil tid 2 Fra 3. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk på OK for at bekræfte valget. Indstil alarm (Tid1) 1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > Alarm og tryk på OK for at gå i undermenuen. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk på OK for at bekræfte valget. Alarm Indst. Alarm: Kontakt: AM 08:00 Til Bemærk: Hvis du vil aktivere alarmen, skal du vælge Indstillinger > Ur > Alarm > Kontakt > Til. DA Cardio 40 Brugsanvisning 101 Øvelse/Træning Under en øvelse eller træning kan du med Cardio 40 måle og registrere dine jogging-aktiviteter og vise dine aktuelle præstationer. Bemærk: Den viste information varierer alt efter øvelses-tilstand og brugerpræferencer. Klar til Simpel træning 1. Tryk på q for at komme til menutilstand. 2. Tryk på p/q for at vælge Træn. & Test og tryk derefter på OK for at gå til menuen Træning. 3. For at indstille en simpel træning, skal du vælge Til plan > Enkel > Efter tid, Efter distance eller Efter kalorier. 03:48 PM 01/04 Løb Træn. & Test Vis historik Indstillinger Enkel Efter tid Efter distance Efter kalorier 4. Indstil mål for træningen og tryk på OK for at bekræfte. 5. Vælg Ja for at gemme træningen. Hvis du vil udføre træningen, skal du gå til Træn. & Test > Min træning. 6. Indtast et navn til træningen med skærmtastaturet. Når du har indtastet navnet, skal du vælge SLUT for at gemme træningsnavnet. Enkel Gemme til Min træning? By Time By Distance By Calorie Ja DA 102 Cardio 40 Brugsanvisning Vælg andre Træninger 1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Træning og Test og tryk derefter på OK for at gå til menuen Træning. 2. Tryk på p/q for at vælge Min træning, Min plan, Bryton WKT eller Bryton test og tryk på OK for at gå i undermenuen. Bryton WKT Bryton Test Tempo Easy Enhance Power MHR LTHR FTP MAP Bryton træning Bryton test 3. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk på OK for at bekræfte valget. r p m Bemærk: Hvis du vil se detaljerne om Brytontræningen og Bryton test, skal du gå til corp. brytonsport.com. Intervaltræninger Hvis du vil indstille intervaltræning, skal du vælge Træning og Test > Til plan> Interval. Indstil herefter mål for træningen og tryk på OK for at bekræfte. Til plan Enkel Interval Varm op 10:00 Interval Tilpas Interval Warm up Tid 10:00 00:10’:00” Arbejde: 06:00 162~172 bpm Work: 06:00 162~172 bpm p q Pause 02:00 120~150 bpm Gentag gan. Cardio 40 Brugsanvisning 2 p q køler ned 10:00 OK 103 DA Interval Interval Tilpas træninger Hvis du vil indstille en tilpasset træning, skal du vælge Træn. & Test > Til plan > Tilpas > Add New. Indstil herefter mål for træningen og tryk på OK for at bekræfte. Til plan 1 Arbejde Tilpas Enkel Add New Interval Varighed Mål Tilpas OK Tilpas WKT 001 Gemme tilOK Min træning? Tilpas Arbejde 1 00:06:00 162~172 bpm Add new step Ja Arbejde Varighed Duration Target Tid OK p q Tilpas Navn OK WKT 001 Tilpas OK END Arbejde DurationTid Target 00:10’:00” OK Bemærk: Hvis brugerne ikke indtaster træningsnavnet, markerer systemet automatisk filnanet i henhold til den nuværende dato og tid. DA 104 Cardio 40 Brugsanvisning Start / Pause / Stop øvelse / Træning • Tryk på OK for at starte registreringsloggen. r p m Vil du stoppe? • Tryk på for at sætte registreringen på pause, og tryk på igen for at stoppe registreringen. Ja Selvomgang Hvis du vil starte en omgangstræning, skal du vælge Indstillinger > Øvelse > Selvomgang > Distance eller Placering og så trykke på OK. Indstil herefter mål for træningen og tryk på OK for at bekræfte. Marker omgang Start først en aktivitet ved at trykke på OK. Tryk på OK under registrering for at markere en omgang. Når du bruger Omgang, vises Omgangsskærmen i sekvenser, uden at du skal trykke på nogen knapper, mens du udfører en øvelse eller træning. Vis øvelses-/træningsoplysninger 1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Vis historik og tryk derefter på OK for at bekræfte. 2. Brug p/q til at vise din historik. Vælg Mere for at se flere oplysninger. 12/25 12:23 00:06:00 12 5 512 5 mere løbe km min/km kcal laps 2/5 DA Cardio 40 Brugsanvisning 105 Slet alle øvelses-/træningsoplysninger 1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Vis historik og tryk derefter på OK for at bekræfte. 2. Tryk på p/q for at vælge Slet alt Slet og tryk derefter på OK for at gå Sikkerhedskopier til undermenuen. Meddelelsen data til web først. Slette? "Sikkerhedskopier først data til internet. Slet?" vises på skærmen. Ja Hvis du vil slette data, skal du trykke på p/q for at vælge Ja og derefter trykke på OK for at bekræfte. Indstilling af påmindelse 1. Tryk på p/q for at vælge Indstillinger > Øvelses påm. > Tid, Distance, Skridttemp, HF eller Hastighed og tryk på OK for at gå i undermenuen. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk på OK for at bekræfte valget. Exercise Øvelses påm. Reminder 96~110 bpm Tid My lap Exercise Øvelses påm. Exercise Min. Exercise Maks. Reminder 96~110 bpm HF Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap p q DA Exercise Øvelses påm. Exercise Min. Exercise Maks. Reminder 96~Hastighed Hastighed Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap 106 Cardio 40 Brugsanvisning Parring af sensorer Brug indstillingen til at parre sensorer med Cardio 40. 1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Sensorer Indstillinger > Sensorer > HRM og tryk HRM på OK for at gå i undermenuen. 2. Tryk på p/q for at vælge Mere og tryk HRM derefter på OK for at gå til undermenuen Status: aktiv for den valgte sensor. ID: xxxxxxxx 3. Find sensor-id på plastikposen. Når du har parret uret med sensoren første mere gang, behøver du derefter ikke at scanne det igen fremover. 4. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk på OK for at bekræfte. Sensorer • Scan igen: Scanner igen for at Scan igen detektere sensoren. Slå fra • Slå fra (*kun hvis apparatet er parret med sensoren): Deaktiverer sensoren. Tilpas skærmindstillingerne 1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > Øvelse > Måler > Måler > Måler 1, Måler 2, Måler 3 eller Måler 4 og tryk på OK for at gå i undermenuen. Bemærk: Omgang har kun 2 sidemuligheder (Måler 1 / Måler 2). Måler Måler 1 Måler 2 Måler 3 Til Fra Fra Cardio 40 Brugsanvisning 107 DA 2. Tryk på p/q for at vælge antallet af datafelter og tryk derefter på OK for at bekræfte valget. 3. Tryk på p/q for at vælge emnet, som du ønsker at tilpasse, og tryk derefter på OK for at bekræfte valget. 4. Tryk på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk på OK for at bekræfte valget. Bemærk: Omgangsskærmen vises i sekvenser, når indstillingen aktiveres. Hvis du vil deaktivere denne funktion, skal du sætte indstillingen til Fra. Personalisering af brugerprofil 1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > Profil > Bruger og tryk på OK for at gå i undermenuen. 2. Tryk på p/q for at vælge den indstilling, du vil ændre, og tryk på OK for at bekræfte valget. Skift indstillinger for Baggrundslys Fra 1. I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > General > System > Bag. lys Fra og tryk på OK for at gå i undermenuen. 2. Tryk på p/q for at vælge den ønskede Bag. lys Fra indstilling og tryk på OK for at bekræfte 5 sek valget. 15 sek 30 sek 1 min Aktiver Tastaturtone / Alarm I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > General > System > Tastaturtone eller Alarm og tryk på OK for at gå i undermenuen. Tryk herefter på p/q for at vælge TIL, og tryk så på OK for at aktivere indstillingen. Bemærk: Når alarmen er slået FRA, slukker lyden under træning og frie øvelser. Indstil Enhed/Sprog DA I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > General > System > Enhed eller Sprog og tryk på OK for at gå i undermenuen. Tryk så på p/q for at vælge den ønskede indstilling og tryk på OK for at bekræfte valget. 108 Cardio 40 Brugsanvisning Vis GPS-status I Menu trykker du på p/q for at vælge Indstillinger > General > GPS-status og tryk på OK for at se oplysninger om det GPS-signal, apparatet modtager for øjeblikket. Specifikationer Del Beskrivelse Skærm 1,4" Mono LCD-skærm Fysisk størrelse 42,9 x 48,4 x 17,7mm Vægt 42 g Driftstemperatur -10°C ~ 50°C Opladningstemperatur 0°C ~ 40°C for batteri Batterilevetid Op til 14 dage i ur-tilstand Op til 8 timer i træningstilstand i klart vejr GPS Integreret højfølsom modtager med indbygget antenne RF transceiver 2,4 GHz ANT+ transceiver med indbygget antenne G-sensor 3-akse accelerationssensor *Design og specifikationer kan ændres uden varsel. DA Cardio 40 Brugsanvisning 109 FIN Cardio 40 3 1 • Paina Kello-näkymässä siirtyäksesi valikkotilaan. • Paina valikossa siirtyäksesi valintaan tai vahvistaaksesi sen. • Kun tallennat, paina merkitäksesi kierroksen. 4 AM 2 5 4 3 1 2 Takaisin ( ) • Paina palataksesi edelliselle sivulle tai peruuttaaksesi toiminnon. • Paina harjoittelutilassa käynnistääksesi tai pysäyttääksesi lokin tallennuksen. Kun tallennus on pysäytetty, paina uudelleen pysäyttääksesi. 110 Ylös (p) • Paina valikossa siirtyäksesi ylös vierittämään valikkovalintoja. Pidä painettuna kelataksesi nopeasti ylös valikkovalinnoissa. Valo / Virta ( / ) • Pidä painettuna kytkeäksesi laitteen päälle tai pois. • Paina kytkeäksesi taustavalon päälle tai pois. OK (OK) 5 Alas (q/ ) • Paina valikossa siirtyäksesi alas vierittämään valikkovalintoja. Pidä painettuna kelataksesi nopeasti alas valikkovalinnoissa. • Paina mittarinäkymässä vaihtaaksesi mittarinäyttösivulle. Huomautus: Kun GPS on asetettu Päälle, paina paikallistaaksesi GPS-sivun ennen tallennuksen aloittamista. Cardio 40 -käyttöopas Kytkeminen Päälle/Pois Pidä -painiketta painettuna kytkeäksesi laitteen päälle tai pois. Laitteen nollaaminen Nollaa laite pitämällä yhtä aikaa kaikkia kolmea painiketta painettuna ( /OK/q). Liitä, synkronoi ja lataa 1. Liitä laite tietokoneeseen toimitukseen kuuluvalla USBlatausjohdolla. 2. Lataa Bryton Bridge 2 -sovellus brytonsport. comista ja synkronoi laitteen kanssa. AM Ensimmäinen asetus Kun laite käynnistetään ensimmäistä kertaa, näkyviin tulee ohjattu asetus. Suorita asetus loppuun noudattaen näytön ohjeita. 1. Valitse näyttökieli. 2. Valitse kesäaika. 3. Valitse mittayksikkö. 4. Anna "käyttäjäprofiilisi". On suositeltavaa syöttää tiedot. Tietojen tarkkuus vaikuttaa suuresti harjoittelusi analyysiin. 5. Lue ja hyväksy Turvallisuussopimus. Cardio 40 -käyttöopas Pidä laite liitettynä tietokoneeseen akun lataamiseksi. Liitä USBlatausjohto laitteeseen ja toinen pää tietokoneeseen. Huomautus: • Lataa akkua ensimmäisen käytön yhteydessä vähintään 3 tuntia. • Toimita kello takaisin paikalliselle jakelijalle, jos akussa ilmenee ongelmia. • Virheellinen akun vaihto voi aiheuttaa räjähdyksen. Kun vaihdat uuden akun, käytä vain alkuperäistä akkua tai valmistajan määrittämää akkutyyppiä. Käytetyt akut on hävitettävä paikallisten säädösten mukaisesti. Ympäristön suojelemiseksi käytetyt akut on toimitettava erityisiin kierrätys- tai hävityspisteisiin. 111 FIN Aloittaminen Näytä tilapalkki FIN Paina pitkään -painiketta tuodaksesi tilapalkin näkyviin. Nykyinen päivämäärä Nykyinen aika GPS GPS-signaalin voimakkuus Hyvä GPS Fixed Akun varaustaso GPS-sijoittamistila Anturien linkittäminen Cardio 40:en onnistui Tallennuksen merkkivalo Mittaritila Kuvakkeet kuvake Kuvaus GPS-signaalin voimakkuus kuvake Kuvaus Harjoittelutila Ei signaalia Mittaritila Heikko * Lokin tallennus käynnissä Tallennus on keskeytetty Virtatila Täysi akku Kohtalainen ** Hyvä ** GPS-sijoittamistila Ei signaalia (ei kiinnitetty) Heikko signaali Vahva signaali / Akku puolillaan Akkuvirta vähissä Sykeanturi aktiivinen Huomautus: • Vain aktiiviset kuvakkeet näkyvät näytöllä. * Siirry avoimeen tilaan paremman vastaanoton saamiseksi. ** Kun merkkivalo vilkkuu, odota, kunnes se lakkaa vilkkumasta. 112 Cardio 40 -käyttöopas Nykyinen päivämäärä Nykyinen päivä Aika 1 (paikallinen aika) Aika 2 (vaihtoehtoinen aika) FIN Kellonäkymä AM Hälytyskuvake 04:30 AM Muistutuskuvake Aseta aika 1. Paina q-painiketta siirtyäksesi valikkotilaan. 2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Kello > Aika > Aseta aika 1 tai Aseta aika 2 ja paina OK siirtyäksesi valinnan alavalikkoon. Aika Aseta aika 1 Aseta aika 2 Pois 3. Valitse haluttu asetus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Aseta hälytys (Aika1) 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Hälytys ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. 2. Valitse haluttu asetus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Hälytys Aseta hälytys: Kytke: AM 08:00 Päälle Huomautus: Ota hälytys käyttöön valitsemalla Asetukset > Kello > Hälytys > Kytke > Päälle. Cardio 40 -käyttöopas 113 Harjoitus/Harjoittelu FIN Harjoituksen tai harjoittelun aikana Cardio 40 antaa mitata ja tallentaa kännissä olevia aktiviteetteja ja näyttää nykyisen suorituskykysi. Huomautus: Näytetty tieto vaihtelee harjoitustilan ja käyttäjän asetusten mukaan. Valmis yksinkertaiseen harjoitteluun 1. Paina q-painiketta siirtyäksesi valikkotilaan. 2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Treeni ja testi ja paina OK-painiketta siirtyäksesi arjoitteluvalikkoon. 3. Aseta yksinkertainen harjoitus valitsemalla Suunnit > Yksinkertainen > Ajan mukaan, Etäis.muk. tai Kalor. muk.. 03:48 PM 01/04 Juoksu Treeni ja testi Näytä Historia Asetukset Yksinkertainen Ajan mukaan Etäis.muk. Kalor. Muk. 4. Aseta harjoittelun päämäärä ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. 5. Tallenna treeni valitsemalla Kyllä. Suorita harjoitus siirtymällä Treeni ja testi > Oma harjoitus -kohtaan. 6. Anna näyttönäppäimistöllä harjoituksen nimi. Kun olet antanut nimen, valitse LOPPU tallentaaksesi harjoituksen nimen. 114 Yksinkertainen Tallennetaanko By Time Oma treeni? kohteeseen By Distance By Calorie Kyllä Cardio 40 -käyttöopas Valitse Muut treenit/harjoitukset Bryton WKT Bryton Test Tempo Easy Enhance Power MHR LTHR FTP MAP Bryton-treeni Bryton Test 3. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. r p m Huomautus: Voit katsoa tiedot Bryton-treenistä ja Bryton Test siirtymällä osoitteeseen corp. brytonsport.com. Intervalliharjoitukset Aseta intervalliharjoitus valitsemalla Treeni ja testi > Suunnit > Aikaväli. Aseta sitten harjoittelun päämäärä ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Suunnit Yksinkertainen Aikaväli Lämmitt 10:00 Aikaväli Omat aset Aikaväli Warm up Aika 10:00 00:10’:00” Työ: 06:00 162~172 l/min Work: 06:00 162~172 bpm p q Aikaväli Aikaväli Toipumin 02:00 120~150 l/min Toistoaika Cardio 40 -käyttöopas 2 p q jäähdytys 10:00 OK 115 FIN 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Treeni ja testi ja paina OK-painiketta siirtyäksesi Harjoitteluvalikkoon. 2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Oma harjoittelu, Oma aikataulu, Bryton WKT tai Bryton Test ja paina OK-painiketta siirtyäksesi valinnan alavalikkoon. Mukauta harjoituksia FIN Mukauta harjoitus valitsemalla Treeni ja testi > Suunnit > Omat aset> Add New. Aseta sitten harjoittelun päämäärä ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Suunnit 1 Työ Omat aset Yksinkertainen Add New Aikaväli Kesto Kohde Omat aset OK Omat aset WKT 001 OK Tallennetaanko kohteeseen Oma treeni? Omat aset Työ 1 00:06:00 162~172 l/min Add new step Kyllä Työ Kesto Duration Target Aika OK p q Omat aset Nimi OK WKT 001 END Omat aset OK Työ Aika Duration Target 00:10’:00” OK Huomautus: Jos käyttäjä ei anna treeninimeä, järjestelmä nimeää tiedoston automaattisesti nykyisen päivämäärän ja ajan mukaan. 116 Cardio 40 -käyttöopas Käynnistä / Tauko / Pysäytä harjoitus/Treeni r p m Haluatko pysäyttää? • Paina -painiketta keskeyttääksesi tallennuksen ja paina -painiketta uudelleen pysäyttääksesi tallennuksen. Kyllä Itse-kierros Käynnistä kierrosharjoittelu valitsemalla Asetukset > Harjoitus > Itse-kierros > Etäisyys tai Sijainti ja paina OK-painiketta. Aseta sitten harjoittelun päämäärä ja vahvista valinta painamalla OKpainiketta. Merkitse kierros Käynnistä ensin aktiviteetti painamalla OK-painiketta. Kun tallennat, paina OK-painiketta merkitäksesi kierroksen. Kun Kierros on käytössä, Kierrosnäyttö näytetään jaksoissa ilman minkään painikkeen painamista harjoituksen tai harjoittelun aikana. Näytä Harjoitus-/Harjoittelutiedot 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Näytä historia -kohdan ja vahvista valinta painamalla OKpainiketta. 2. Käytä p/q-painiketta historiasi tarkasteluun. Valitse Lisää saadaksesi lisää tietoja. Cardio 40 -käyttöopas 12/25 12:23 00:06:00 12 5 512 5 lisää ajo km min/km kcal laps 2/5 117 FIN • Paina OK-painiketta käynnistääksesi lokin tallennuksen. Poista kaikki Harjoitus-/Harjoittelutiedot FIN 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Näytä historia -kohdan ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. 2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Poista Poista kaikki ja paina OK-painiketta Varmuuskopiotiedot siirtyäksesi valinnan alavalikkoon." webiin ensin. Poista? Varmuuskopiotiedot webiin ensin. Kyllä Poista?”-viesti tulee näkyviin näyttöön. Poista tiedot painamalla p/qpainiketta valitaksesi Kyllä ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Asetusmuistutus 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Harj. muistutus > Aika, Etäisyys, Askelnopeus, SYKE tai Vauhti ja siirry valinnan alavalikkoon painamalla OK-painiketta. 2. Aseta haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Exercise Harj.muistutus Reminder 96~110 bpm Aika My lap Exercise Harj.muistutus Exercise Min Exercise Maks Reminder 96~110 bpm Syke Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap p q Exercise Harj.muistutus Exercise Min Exercise Maks Reminder 96~110 bpm Vauhti Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap 118 Cardio 40 -käyttöopas Käytä Linkki-asetusta muodostaaksesi antureista ja Cardio 40:stä laiteparin. Anturit 1. Paina valikossa p/q -painiketta HRM valitaksesi Asetukset > Anturit > HRM ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. 2. Paina p/q-painiketta valitaksesi Lisää ja HRM paina OK-painiketta siirtyäksesi valinnan Tila: akt. alavalikkoon. ID: xxxxxxxx 3. Katso muovipussiin painettu anturin tunnus. Kun olet ensin muodostanut lisää kellosta ja anturista laiteparin , sinun ei tarvitse hakea sitä uudelleen jatkossa. 4. Valitse haluttu valinta painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Anturit • Etsi uudelleen: hae uudelleen Etsi uudelleen anturin tunnistamiseksi. Sammuta • Sammuta (*vain, jos laitteesta ja anturista on muodostettu laitepari): ota anturi pois käytöstä. Näyttöasetusten mukauttaminen 1. Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Harjoitus > Mittari > Mittari > Sivu 1, Sivu 2, Sivu 3 tai Sivu 4 ja paina OK-painiketta siirtyäksesi valinnan alavalikkoon. Mittari Mittari 1 Mittari 2 Mittari 3 Päälle Pois Pois Huomautus: Kierros-kohdassa on vain kaksi sivuvalintaa (Sivu 1 / Sivu 2). 2. Valitse tietokenttien määrä painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. 3. Valitse mukautettava kohdekenttä painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Cardio 40 -käyttöopas 119 FIN Linkitä anturit FIN 4. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Huomautus: Kierrosnäyttö näytetään jaksoissa, kun asetus on otettu käyttöön. Voit ottaa tämän ominaisuuden pois käytöstä asettamalla asetukseksi Pois. Mukauta käyttäjäprofiilia 1. Paina valikossa p/q -painiketta valitaksesi Asetukset > Profiili > Käyttäjä ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. 2. Valitse muutettava asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. Muuta Taustavalo pois -asetuksia 1. Paina valikossa p/q -painiketta valitaksesi Asetukset > Yleinen > Järjestelmä > Taustav. pois ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. 2. Valitse haluttu asetus painamalla Taustav. pois p/q-painiketta ja vahvista valinta 5 sek painamalla OK-painiketta. 15 sek 30 sek 1 min Ota käyttöön Näppäinääni/Ilmoitus Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Yleinen > Järjestelmä > Näppäinääni tai Ilmoitus ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. Paina sitten p/q-painiketta valitaksesi PÄÄLLE ja ota asetus käyttöön painamalla OK-painiketta. Huomautus: Kun hälytys on asetettu POIS-tilaan, ääni ei kuulu harjoituksen ja vapaan harjoittelun aikana. Aseta Yksikkö/Kieli Paina valikossa p/q-painiketta valitaksesi Asetukset > Yleinen > Järjestelmä > Yksikkö tai Kieli ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. Valitse sitten haluttu asetus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla OK-painiketta. 120 Cardio 40 -käyttöopas Paina valikossa p/q -painiketta valitaksesi Asetukset > Yleinen > GPS-tila ja paina OK-painiketta siirtyäksesi alavalikkoon. Tekniset tiedot Kohta Kuvaus Näyttö 1,4” Mono-LCD Fyysinen koko 42,9 x 48,4 x 17,7 mm Paino 42 g Käyttölämpötila -10°C ~ 50°C Akunlatauslämpötila 0°C ~ 40°C Akun kesto Enintään 14 päivää kellotilassa Enintään 8 tuntia harjoittelutilassa avoimessa ympäristössä GPS Integroitu hyvin herkkä vastaanotin upotetulla antennilla Radiotaajuus-lähetin- 2,4 GHz ANT+-vastaanotin upotetulla vastaanotin antennilla G-anturi 3-akselinen kiihtyvyysanturi *Muotoilu ja tekniset tiedot voivat muuttua ilman edeltävää ilmoitusta. Cardio 40 -käyttöopas 121 FIN Näytä GPS-tila Cardio 40 3 SV 1 • I Klockläget, tryck för att öppna menyläget. • I Menyn, tryck för att ange eller bekräfta ett val. • När du registrerar, tryck för att markera varvet. 4 AM 2 5 4 Ström / Tillbaka ( / ) • Tryck och håll ned för att slå på/stänga av enheten. • Tryck för att slå på eller stänga av bakgrundsbelysningen. 2 Bakåt ( ) • Tryck för att återgå till föregående sida eller avbryta en operation. • I Träningsläget, tryck för att pausa eller stoppa inspelningsloggen. När inspelningen är pausad, tryck igen på för att stoppa. 122 Upp (p) • I Menyn, tryck för att flytta upp för att bläddra igenom menyalternativen. Tryck och håll ned för att bläddra igenom menyalternativen snabbt. 3 1 OK (OK) 5 Ner (q/ ) • I Menyn, tryck för att flytta ner för att bläddra igenom menyalternativen. Tryck och håll ned för att bläddra ner genom menyalternativen. • I mätvyn, tryck för att växla till mätskärm. OBS! Nä'r GPS:n är inställd på På, tryck för att hitta GPS-sidan innan du startar inspelningen. Cardio 40 Snabbstartguide Komma igång Sätt på/stäng av Återställ För att återställa enheten, tryck och håll ned alla tre knapparna ( /OK/q) samtidigt. 1. Anslut enheten till en dator med den medföljande USBsladden. 2. Hämta Bryton Bridge 2-applikationen från brytonsport.com och synkronisera den med enheten. Första inställning När enheten slås på första gången visas inställningsguiden på skärmen. Följ instruktionerna för att fullfölja installationen. 1. Välj visningsspråk. 2. Välj sommartid. 3. Välj måttenhet. 4. Ange din ”användarprofil”. Vi rekommenderar att man anger uppgifterna. Uppgifternas riktighet påverkar din träningsanalys i högsta grad. 5. Läs igenom och godkänn Säkerhetsavtalet. Cardio 40 Snabbstartguide AM Håll enheten ansluten till datorn för att ladda batteriet. Anslut USB-laddningskabeln till enheten och anslut andra sidan till datorn. OBS! • Vid första användningstillfället ska batteriet laddas i tre timmar. • Skicka tillbaka klockan till en lokal distributör för batterierproblem. • Felaktigt batteribyte kan orsaka en explosion. Vid utbyte av nytt batteri, använd endast originalbatteri eller liknande typ av batteri som anges av tillverkaren. Kassering av använda batterier skall ske i enlighet med reglerna i din kommun. För bättre miljöskydd bör förbrukade batterier samlas in separat för återvinning eller särskilt bortskaffande. 123 SV Tryck och håll ned för att slå på/stänga av enheten. Anslut, synkronisera och ladda Visa statusfält Tryck ner länge för att visa statusfältet. Aktuellt datum SV Aktuell tid GPS GPSsignalstyrka Bra (alt GPS Fast GPSpositioneringsstatus Sensorerna är framgångsrikt länkade till Cardio 40 Batterinivå Registreringsindikation Mätarläge Ikoner Ikon Beskrivning GPS-signalstyrka Ikon Beskrivning Träningsläge Ingen signal Mätarläge Svag * Logginspelning pågår Registrering pausad Strömstatus Fulladdat batteri Okay ** Bra ** GPS-positioneringsstatus Ingen signal (ingen fixering) Svag signal / Stark signal Halvfullt batteri Lågt batteri Hjärtfrekvenssensor aktiv OBS! • Enbart aktiva ikoner visas på skärmen. * Gå till ett öppet område för bättre mottagning. ** Vid blinkning, vänta tills blinkningen stoppas. 124 Cardio 40 Snabbstartguide Klockvy Aktuellt datum Aktuell dag Tid 2 (alternativt datum) AM SV Tid 1 (lokalt datum) Alarmikon 04:30 AM Påminnelseikon Ställ in tid 1. Tryck på q för att öppna menyläget. 2. Tryck på p/q för att välja Inställningar > Klockan > Tid > Ställ in tid 1 or Ställ in tid 2 och tryck på OK för att öppna undermenyn. Tid Ställ in tid 1 Ställ in tid 2 Av 3. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på OK för att bekräfta. Ställ in alarm (tid 1) 1. I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Alarm och tryck på OK för att öppna undermenyn. 2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på OK för att bekräfta. Alarm Ställ in alarm: Ändra: AM 08:00 På Obs! För att aktivera alarmet, välj Inställningar > Klockan > Alarm > Ändra > På. Cardio 40 Snabbstartguide 125 Motion/träning Under motion eller träning ger Cardio 40 dig möjlighet att mäta och registrera dina löpaktiviteter och visar din aktuella prestanda. Obs! Visad information varierar efter motionsläge och användarpreferens. SV Klar för enkel träning 1. Tryck på q för att öppna menyläget. 03:48 PM 2. Tryck på p/q för att välja Träning&test och tryck på OK för att öppna menyn Träning. 01/04 Springer Träning&test Visa historik Inställningar 3. To set a simple workout, select Till plan > Lätt > Efter tid, Efter avstånd, or Efter kalorier. 4. Välj träningsmål och tryck på OK för att bekräfta. Lätt Efter tid Efter avstånd Efter kalorier 5. Välj Ja för att spara träningspasset. För att utföra träningspasset, gå till Träning&test > Trän.pass. 6. Ange namnet på träningspasset med hjälp av skärmens knappsats. När du avslutat namnet, välj SLUTFÖR för att spara namnet på träningspasset. 126 Lätt Spara i Mitt träningspass? By Time By Distance By Calorie Ja Cardio 40 Snabbstartguide Välj annat träningspass/workout 1. I menyn, tryck på p/q för att välja Träning&test och tryck på OK för att öppna menyn Träning. Bryton WKT Bryton Test Tempo Lätt Enhance Power MHR LTHR FTP MAP Bryton träning Bryton Test 3. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på OK för att bekräfta. r p m Obs! För att visa alla detaljer för Bryton träning och Bryton Test, se corp.brytonsport.com. Intervallträningspass För att ställa in ett intervallträningspass, välj Träning&test > Till plan > Intervall. Välj träningsmål och tryck på OK för att bekräfta. Till plan Lätt Intervall Uppvär. 10:00 Intervall Anpassa Intervall Warm up Tid 10:00 00:10’:00” Arbete: 06:00 162~172 bpm Work: 06:00 162~172 bpm p q Intervall Intervall Återhäm. 02:00 120~150 bpm Upprep.tid Cardio 40 Snabbstartguide 2 p q lugna ner 10:00 OK 127 SV 2. Tryck på p/q för att välja Trän.pass, Mitt schema, Bryton WKT eller Bryton Test och tryck påOK för att öppna undermeyn. Anpassad träning För att ställa in ett anpassad träningspass Träning&test > Till plan> Anpassa > Add New. Välj träningsmål och tryck på OK för att bekräfta. SV Till plan 1 Arbete Anpassa Lätt Add New Intervall Varaktighet Mål Anpassa OK Anpassa WKT 001 Spara i MittOK träningspass? Anpassa Arbete 1 00:06:00 162~172 bpm Add new step Ja Arbete Varaktighet Duration Target Tid OK p q Anpassa Namn OK WKT 001 Anpassa OK END Arbete Tid DuratioTid Target 00:10’:00” OK Obs! Om användaren inte anger namnet på träningspasset kommer systemet automatiskt att märka filnamnet i enlighet med akuellt datum och tid. 128 Cardio 40 Snabbstartguide Starta/Pausa/Stoppa motion/träning • Tryck på OK för att starta inspelning av logg. r p m Vill du stoppa? • Tryck på för att pausa inspelningen och tryck på igen för att stoppa inspelningen. SV Ja Egen tid För att starta ett varvträningspass, välj Inställningar > Motion > Egen tid > Avstånd eller Plats och tryck på OK. Välj träningsmål och tryck på OK för att bekräfta. Markera Varv. Starta en aktivitet först och tryck sedan på OK. Vid inspelning, tryck på OK för att markera ett varv. Vid användning av Varv kommer varvskärmen att visas i sekvens utan att någon knapp trycks in när du utövar motion eller träning. Visa motions-/träningsinfo 1. I menyn, tryck på p/q för att välja Visa historik och tryck sedan på OK för att bekräfta. 2. Använd p/q för att visa din historik. Välj Mer för att visa mer information. Cardio 40 Snabbstartguide 12/25 12:23 00:06:00 12 5 512 5 mer åk km min/km kcal laps 2/5 129 Radera all motion/träningsinformation SV 1. I menyn, tryck på p/q för att välja Visa historik och tryck sedan på OK för att bekräfta. 2. Tryck på p/q för att välja Radera alla och tryck på OK för att öppna Radera Säkerhetskopiera data undermenyn. Säkerhetskopiera till webben först. Radera? data till webben först. Radera?meddelandet visas på skärmen. För Ja att radera data, tryck på p/q för att välja Ja och tryck på OK för att bekräfta. Inställningspåminnelse 1. I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Exer. Remind > Tid, Avstånd, Steghastighet, HR eller Tempo och tryck på OK för att öppna undermenyn. 2. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på OK för att bekräfta. Exercise Exer. Remind Reminder 96~110 bpm Tid My lap Exercise Exer. Remind Exercise Min Exercise Max Reminder 96~110 bpm HR Reminder 96~11090 bpm Reminder 96~110 bpm 180 My lap My lap My lap p q Exercise Exer. Remind Exercise Min Exercise Max Reminder 96~110 bpm Tempo Reminder 96~1107bpm Reminder 96~1105bpm My lap My lap My lap 130 Cardio 40 Snabbstartguide Länka sensorer SV Använd Länk-inställning för att länka sensorer till Cardio 40. 1. I menym, tryck på p/q för att välja Sensorer Inställningar > Sensorer > HRM HRM och tryck sedan på OK för att öppna undermenyn. 2. Tryck på p/q för att välja Mer och HRM tryck sedan på OK för att öppna sensor Status: aktiv undermeny. ID: xxxxxxxx 3. Hitta sensor-ID på plastpåsen. När du väl sammankopplat klockan mer med sensorn för den första gången behöver du inte skanna den igen. 4. Tryck på p/q för att välja önskat alternativ och tryck sedan på OK för att bekräfta. • Skanna igen: skanna igen för att Sensorer identifiera sensorn. Skanna igen • Stäng av (*endast om enheten har Stäng av länkats med sensorn): avaktivera sensorn. Anpassa displayinställningar 1. I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Motion > Mätare > Mätare > Mätare 1, Mätare 2, Mätare 3 eller Mätare 4 och tryck på OK för att öppna undermenyn. Obs! Varv har endast två sidalternativ (Mätare 1 / Mätare 2). Mätare Mätare 1 Mätare 2 Mätare 3 På Av Av 2. Tryck på p/q för att välja antalet datafält och tryck på OK för att bekräfta. 3. Tryck på p/q för att välja postfältet du vill anpassa och tryck på OK för att bekräfta ditt val. Cardio 40 Snabbstartguide 131 4. Tryck på p/q för att välja önskad inställning och tryck på OK för att bekräfta. Obs! Varvskärmen visas i sekvenser när inställningen är aktiverad. För att avaktivera denna inställning, ställ in inställningen till Av. SV Anpassa användarprofil 1. I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Profil > Användare och tryck på OK för att öppna undermenyn. 2. Tryck på p/q för att välja den inställning som du vill ändra och tryck på OK för att bekräfta. Ändra bakrgrundsljusets avstängning 1. I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Allmänt > System > Bakgr.bel. Av och tryck på OK för att öppna undermenyn. 2. Tryck på p/q för att välja önskad Bakgr.bel. Av inställning och tryck på OK för att 5 sek bekräfta. 15 sek 30 sek 1 min Aktivera knappton / varning I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Allmänt > System > Knappton eller Varning och tryck på OK för att öppna undermenyn. Tryck sedan på p/q för att välja PÅ och tryck på OK för att aktivera inställningen. Obs! När larmet är inställd på AV kommer signalen att ljuda under träning och fri motion. Ställ in enhet/språk I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Allmänt > System > Enhet eller Språk och tryck på OK. Tryck sedan på p/q för att välja önskad inställning och tryck på OK för att bekräfta. 132 Cardio 40 Snabbstartguide Visa GPS-status I menyn, tryck på p/q för att välja Inställningar > Allmänt > GPS-status och tryck sedan på OK för att visa informationen för GPS-signalen som enheten tar emot. SV Specifikationer Artikel Beskrivning Display 1,4" Mono LCD Fysisk storlek 42,9 x 48,4 x 17,7mm Vikt 42 g Driftstemperatur -10°C ~ 50°C Batteriladdningstemperatur 0°C ~ 40°C Batteritid Upp till 14 dagar i klockläget Upp till 8 timmar i träningsläget i luften GPS Integrerad extrakänslig mottagare med inbäddad antenn RF-överföring 2,4 GHz ANT+ överföring med inbäddad antenn G-Sensor 3-axlad accelerationssensor *Design och specifikationer kan ändras utan föregående meddelande. Cardio 40 Snabbstartguide 133
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115
  • Page 116 116
  • Page 117 117
  • Page 118 118
  • Page 119 119
  • Page 120 120
  • Page 121 121
  • Page 122 122
  • Page 123 123
  • Page 124 124
  • Page 125 125
  • Page 126 126
  • Page 127 127
  • Page 128 128
  • Page 129 129
  • Page 130 130
  • Page 131 131
  • Page 132 132
  • Page 133 133
  • Page 134 134

Bryton Cardio 40 Handleiding

Cardio 40
Bryton
Merk
Bryton
Model
Cardio 40
Type
Handleiding
Download PDF
rapport

in andere talen

Gerelateerde artikelen