Horizon Fitness Heimtrainer "Paros 3.0" Handleiding

Merk: Horizon Fitness

Model: Heimtrainer "Paros 3.0"

Type: Handleiding

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Veuillez lire le GUIDE DU VÉLO D’EXERCICE avant d’utiliser ce MANUEL DU PROPRIÉTAIRE.

OWNER’S MANUAL

BENUTZERHANDBUCH

GEBRUIKERSHANDLEIDING

MANUEL DU PROPRIÉTAIRE

UPRIGHT BIKE

Art.Nr. 3626809

MODEL NAME:

SERIAL NUMBER:

SERIAL NUMBER LOCATION

WARNING

3 ENGLISH

23 DEUTSCH

43 NEDERLANDS

63 FRANÇAIS

ASSEMBLY

There are several areas during the assembly process that special attention must be paid. It is very important to follow the assembly instructions

correctly and to make sure all parts are firmly tightened. If the assembly instructions are not followed correctly, the exercise bike could have

frame parts that are not tightened and will seem loose and may cause irritating noises. To prevent damage to the exercise bike, the assembly

instructions must be reviewed and corrective actions should be taken.

Before proceeding, find your exercise bike’s serial number located on the front stabilizer tube and

enter it in the space provided below. Also locate the model name which is next to the serial number.

ENTER YOUR SERIAL NUMBER AND MODEL NAME IN THE BOXES BELOW:

» Refer to the SERIAL NUMBER and MODEL NAME when calling for service.

ENGLISH

WARNING

NEED HELP?

TOOLS INCLUDED:

F5mm L Wrench

F6 mm L Wrench

F13/15 mm Flat Wrench

FScrewdriver

PARTS INCLUDED:

F1 Main Frame

F1 Front Stabilizer Tube

F1 Rear Stabilizer Tube

F1 Console

F1 Console Mast

F1 Console Mast Grommet

F1 Handlebar

F1 Left & Right & Front Handlebar

Covers

F1 Seat

F1 Seat Post

F2 Pedals with Straps

F1 T Knob

F1 Reading Rack

F1 Water Bottle Holder

F1 Power Cord

F1 Hardware Kit

UNPACKING

Unpack the product where you will be using it. Place the exercise bike carton on a level

flat surface. It is recommended that you place a protective covering on your floor. Never

open box when it is on its side.

PRE ASSEMBLY

• It is recommended that two people work together for ease and efficiency while

assembling an exercise bike.

• During each assembly step, ensure that ALL nuts and bolts are in place and

partially threaded. It is recommended you complete the full assembly of your unit

before completely tightening any ONE bolt.

• Several parts have been pre-lubricated to aid in assembly and usage. Please do

not wipe this off. If you have difficulty, a light application of lithium exercise bike

grease is recommended.

If you have questions or if there are any missing parts, please refer to safety sticker

on product to contact Customer Tech Support.

ENGLISH

CONSOLE

CONSOLE MAST

SEAT HEIGHT ADJUSTMENT KNOB

CRANK

CONSOLE MAST GROMMET

SHROUD

FRONT STABILIZER TUBE

PEDALS

SEAT

WATER BOTTLE HOLDER

HANDLE BAR

SEAT POSITION ADJUSTMENT LEVER

SEAT POST TUBE

POWER CORD SOCKET

REAR STABILIZER

76 CBA

ASSEMBLY STEP 1

A Open HARDWARE.

B Attach the FRONT STABILIZER TUBE (1) to MAIN

FRAME (2) using 2 BOLTS (A) & 4 WASHERS

(B&C).

C Attach the REAR STABILIZER TUBE (3) to MAIN

FRAME (2) using 2 BOLTS (A) & 4 WASHERS

(B&C).

HARDWARE FOR STEP 1

PART TYPE DESCRIPTION QTY

A BOLT M8 4

B SPRING WASHER Ø8.0 4

C FLAT WASHER Ø8.0 4

HARDWARE FOR STEP 2

PART TYPE DESCRIPTION QTY

A BOLT M8 2

B SPRING WASHER Ø8.0 4

C FLAT WASHER Ø8.0 2

D ARC WASHER Ø8.0 2

E BOLT M8 2

ASSEMBLY STEP 2

A Slide CONSOLE MAST GROMMET (5) from bottom

up the CONSOLE MAST (4).

B Attach LEAD WIRE to bottom end of CONSOLE

CABLE. Pull LEAD WIRE through CONSOLE MAST

(4). After pulling the lead wire through the mast, the

top of the CONSOLE CABLE should be located at

the top of the mast.

C Slide CONSOLE MAST (4) into MAIN FRAME (2) using

2 BOLTS (A), 4 WASHERS (B&D) from side and 2

BOLTS (E), 4 WASHERS (B&C), from front side.

D Slide CONSOLE MAST GROMMET (5) down over

MAIN FRAME (2).

ENGLISH

NOTE: Be careful not to pinch

any wires while attaching the

console mast.

C DBA

ASSEMBLY STEP 3

HARDWARE FOR STEP 4

PART TYPE DESCRIPTION QTY

G SCREW M6 3

H SCREW M5 4

ASSEMBLY STEP 4

A Attach the CONSOLE (8) to the READING RACK (9)

using 3 SCREW (G).

B Connect the CONSOLE CABLES (10) and

HANDLEBAR WIRES (6). Carefully tuck the

CONSOLE CABLES (10) and HANDLEBAR WIRES

(6) into the CONSOLE MAST (4).

C Attach the CONSOLE (8) to the CONSOLE MAST (4)

using 4 SCREW (H).

ENGLISH

A Slide O-RING (21) down to position (22) to secure

CONSOLE MAST GROMMET (5).

B Attach LEAD WIRE and feed the HANDLBAR

WIRES (6) through the hole in the CONSOLE MAST

(4) and out the top of the CONSOLE MAST (4).

C Attach the HANDLEBAR (7) to CONSOLE MAST (4)

using 1 T KNOB (F).

F HG

1110

ASSEMBLY STEP 5

A Attach the WATTER BOTTLE HOLDER (11)

to the CONSOLE MAST (4) using 2 SCREWS (I).

B Attach the LEFT HANDLEBAR COVER (12)

to the HANDLEBAR (7) using 2 SCREWS (J).

C Snap in the RIGHT HANDLEBAR COVER (13)

to the HANDLEBAR (7), attach the bottom first

and then press the top to secure.

D Snap in the FRONT HANDLEBAR COVER (14)

to the HANDLEBAR (7) using same method.

HARDWARE FOR STEP 5

PART TYPE DESCRIPTION QTY

I SCREW M5 2

J SCREW Ø4 2

ASSEMBLY STEP 6

ENGLISH

A Pull the SEAT HEIGHT ADJUSTMENT KNOB

(15) outward while sliding the SEAT POST (16)

into MAIN FRAME (2). Press (17-1) down to insert

the PLASTIC BUSHING (17).

B Attach SEAT (18) to SEAT POST (16) using 3

PRE-INSTALLED BOLTS.

C Attach the RIGHT PEDAL (19R) to the RIGHT

CRANK ARM (20R), tightening it CLOCKWISE

using the flat wrench.

D Attach the LEFT PEDAL (19L) to the LEFT CRANK

ARM (20L), tightening it COUNTER-CLOCKWISE

using the flat wrench.

14-1

14-2

17-1

1312

ASSEMBLY STEP 7

ASSEMBLY COMPLETE!

Max. User Weight: 130 kg / 286 lbs.

Overall Dimensions: 107 x 53 x 144 cm / 42" x 21" x 57"

ENGLISH

EXERCISE BIKE OPERATION

This section explains how to use your exercise bike’s console and programming.

For the BASIC OPERATION please see the EXERCISE BIKE GUIDE.

ENGLISH

1514

CONSOLE OPERATION

Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use.

A) LCD DISPLAY WINDOW: time, RPM, distance, calories, heart rate, speed, resistance level.

B) QUICK KEYS: used to reach desired resistance quickly.

C) RETURN: return to the last step.

D) ENTER: used to confirm selection.

E) START / PAUSE HOLD TO RESET : used to start workout, pause workout, and restart after pause.

F) KEYS: used to adjust resistance level and to cycle through selections during program set up.

G) BLUETOOTH HEART RATE OR TABLET: bluetooth default to connect to tablet, press and hold 5 sec to connect to the Bluetooth heart

rate strap. When paired with the chest strap the console will not pair with a tablet; to enable tablet communication press and hold the

Bluetooth button for 5 seconds or reset power. The led will be lit when the console is paired with BT device.

*If using a 3rd party App, please turn on your device’s Bluetooth (BT) and follow the App pairing instructions. Ensure the console is not

connected to any other BT devices by checking that the BT symbol is not lit on the console.

TABLET/READING RACK

: holds reading material.

I) ENERGY SAVER MODE: indicates if the machine is in energy saver mode.

ENGLISH

RPM

km/h

mph

mile

204 8 12 16

CB GD E F

ENGLISH

1716

GETTING STARTED

1) Check to make sure no objects are nearby that will hinder the

movement of the exercise bike.

2) Plug in the power cord to power the exercise bike ON. (Switch is

located at the bottom-front of the exercise bike.)

3) Set User Weight using and press ENTER.

4) You have the following options to start your workout:

A) QUICK START UP

Simply press to begin working out.

Time, distance and calories will all count up from zero.

The resistance level will default to level 1.

B) SELECT A PROGRAM

1) Use to scroll through programs

2) Press to select your desired program.

3) Set workout level using and press .

4) Press to begin workout.

NOTE: You can adjust the resistance level during your workout.

FINISHING YOUR WORKOUT

When your workout is complete, the console will display

“workout complete” and beep. Your workout information will

stay displayed on the console for 60 seconds and then reset.

TO RESET THE CONSOLE

Hold key for 3 seconds.

TO CLEAR CURRENT SELECTION

To clear the current program selection or screen,

hold the button for 3 seconds.

ENGLISH

DISPLAY WINDOW

• TIME: Shown as minutes : seconds. View the time remaining or the time elapsed in your workout.

• DISTANCE: Indicates distance traveled during your workout.

• CALORIES: Total calories burned or remaining for your workout.

• SPEED: Indicates how fast the foot pads is moving.

• HEART RATE: Shown as BPM (beats per minute). Used to monitor your heart rate (displayed when contact is made with

both pulse grips or Bluetooth heart rate was connected).

• BLUETOOTH: Indicates the Bluetooth was connected to the machine.

• RPM: Indicates Revolutions Per Minute.

• LEVEL: Indicates the current resistance level.

RPM

km/h

mph

mile

ENGLISH

1918

3) WEIGHT LOSS: Promote weight loss by rasing and lowering the resistance level, while keeping you in your fat burning zone. Time based

program with 12 levels to choose from. User sets time and level using (up/down arrows) and ENTER. Please drink enough water while and

after doing exercise to enhance the weight loss results.

WEIGHT LOSS

Warm Up Program Segments-Repeat Cool Down

Seconds 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60

Sement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Level 1 12233344555544333221

Level 2 12234455666655443221

Level 3 12245566777766554221

Level 4 12256677888877665221

Level 5 23567788999988776532

Level 6 235788991010101099887532

Level 7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2

Level 8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2

Level 9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3

Level 10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3

Level 11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3

Level 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3

4) ROLLING: Maintains weight by gradually raising and lowering the resistance level to gradually raise and lower your heart rate.

ROLLING

Warm Up Program Segments-Repeat Cool Down

Seconds 60 60 60 60 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 60 60 60 60

Sement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Level 1 112212343212321111

Level 2 122323454321232111

Level 3 223334567876542111

Level 4 233445678987653111

Level 5 3444567891098763321

Level 6 354567891010109874321

Level 7 45557788991010984321

Level 8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1

Level 9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1

Level 10 4 5 6 6 10 10 11 11 12 12 13 13 12 11 6 5 4 1

Level 11 4 5 7 7 11 11 12 12 13 13 14 14 13 12 6 5 4 1

Level 12 4 5 8 8 12 12 13 13 14 14 15 15 14 13 7 6 5 1

Level 13 4 5 9 9 13 13 14 14 15 15 16 16 15 14 7 6 5 1

Level 14 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 1

ENGLISH

PROGRAM INFORMATION

1) MANUAL: Allows you to adjust the resistance level to your preference, without a preset program. Adjust your resistance manually during

your workout. User sets time and resistacne using (up/down arrow) and ENTER.

2) INTERVALS: Improves your strength, speed and endurance by raising and lowering the resistance levels through-out your workout to

involve both your heart and muscles. Time based program with 12 levels to choose from.

INTERVALS

Warm Up Program Segments-Repeat Cool Down

Seconds 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60

Sement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Level 1 12235115515115513221

Level 2 12236226626226623221

Level 3 12247337737337734221

Level 4 12258448848448845221

Level 5 23569559959559956532

Level 6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

Level 7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

Level 8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

Level 9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

Level 10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

Level 11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

Level 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

ENGLISH

2120

7) CALORIES GOAL: Resistance changes and all segments every 20 calories and repeat (warm up does not repeat).

CALORIES GOAL

Warm Up Program Segments-Repeat

CALORIES 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal

Sement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Level 1 11111111111111

Level 2 12233574674563

Level 3 22334685785674

Level 4 2334681079107896

Level 5 3 4 4 4 8 10 12 9 11 12 9 10 11 8

Level 6 3 5 4 5 10 12 14 11 13 14 11 12 13 10

Level 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11

Level 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13

Level 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15

Level 10 4 5 6 6 16 18 20 17 19 20 17 18 19 16

8) CHALLENGE: During this work out, record as a record based on the value of the distance goal program. Compare the speed between the

sport and record per 0.16 km. For example, the speed of the first 0.16 km of the record is 10, when the distance of the first 0.16 km of this

sport is 11. In the second 0.16 km, the motion icon of sport will advance two grids, the record will only advance one, simply put, faster, two

grids forward, slower, only one grid forward.

9) THR ZONE: Simulate the intensity of your sport as the program resistance automatically adjust to maintain a set Target Heart Rate range.

(Suggest to use bluetooteh chest belt with this program. You may purchase chest belt separately from your dealer).

RESISTANCE ADJUST

Heart Rate Resistance Function Resistance Adjust

20+ under target Increase every 10 seconds 1

6-19 under target Increase every 35 seconds 1

+/- 5 of target No Change 0

6-10 over target Decrease every 35 seconds 1

11-19 over target Decrease every 10 seconds 1

20-24 over target Decrease every 10 seconds Half of current

25+ over target Console reset N/A reset

ENGLISH

5) CADENCE: Special designed chart based program that will simulate resistance being changed randomly.

CADENCE

Warm Up Program Segments-Repeat Cool Down

Seconds 60 60 60 60 90 45 90 30 45 90 30 45 90 30 45 90 60 60 60 60

Sement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Level 1 21123231231231232111

Level 2 11124342342342342111

Level 3 11125453453453452111

Level 4 11136564564564563111

Level 5 12337675675675673321

Level 6 12348786786786784321

Level 7 12349897897897894321

Level 8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1

Level 9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1

Level 10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1

Level 11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1

Level 12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1

Level 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1

Level 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1

6) DISTANCE GOAL: Resistance changes and all segments every 0.16 km and repeat (warm up does not repeat).

DISTANCE GOAL

Warm Up Program Segments-Repeat

DISTANCE 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km 0.16 km

Sement 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Level 1 11111111111111

Level 2 12233574674563

Level 3 22334685785674

Level 4 2334681079107896

Level 5 3 4 4 4 8 10 12 9 11 12 9 10 11 8

Level 6 3 5 4 5 10 12 14 11 13 14 11 12 13 10

Level 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11

Level 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13

Level 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15

Level 10 4 5 6 6 16 18 20 17 19 20 17 18 19 16

ENGLISH

2322

AUFBAU

Beim Aufbau gibt es einige Schritte, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Es ist sehr wichtig, die Aufbauanleitung genau zu befolgen und

sicherzustellen, dass alle Komponenten fest verschraubt sind. Wenn die Aufbauanleitungen nicht ordnungsgemäß befolgt werden, kann dies

zu losen Verbindungen zwischen den Rahmenkomponenten des Ergometers und in Folge zu störenden Geräuschen führen. Um Schäden

am Ergometer zu vermeiden, sollten Sie die Aufbauanleitung sorgfältig lesen und etwaige beim Aufbau gemachte Fehler korrigieren.

Bevor Sie fortfahren, ermitteln Sie die Seriennummer Ihres Ergometers am vorderen Standfuß

und geben Sie sie in das untenstehende Feld ein. Ermitteln Sie auch die Modellbezeichnung –

sie steht neben der Seriennummer.

GEBEN SIE DIE SERIENNUMMER UND DIE MODELLBEZEICHNUNG IN DEN

NACHSTEHENDEN FELDERN EIN:

» Wenn Sie sich an den Kundendienst wenden, halten Sie die SERIENNUMMER und die MODELLBEZEICHNUNG bereit.

MODELLBEZEICHNUNG:

SERIENNUMMER:

DEUTSCH

POSITION DER SERIENNUMMER

WARNUNG

ENGLISH

10) CUSTOM1: Customized workout, time defaults to 15 minutes.

1) First enter the program setting and profile display will guide you through all the work out column.

2) Use upper and lower arrow to change the resistance and press enter to confirm. Console will display your current segment number and

guide you through segment 1 to segment 15.

3) After finish all setting press START to begin.

ENERGY SAVER (STANDBY MODE)

This machine has a special feature called Energy Saver mode. This mode is NOT automatically activated. When Energy Saver mode is

activated, the display will automatically enter standby mode (Energy Saver mode) after 15 minutes of inactivity. This feature saves energy by

disabling most power to the machine until a key is pressed on the console.

Waste Disposal

HORIZON Fitness products are recyclable.

At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely (local refuse sites).

2524

IM LIEFERUMFANG

ENTHALTENE WERKZEUGE:

F5 mm L-Schraubenschlüssel

F6 mm L-Schraubenschlüssel

F13/15 mm Gabelschlüssel

FSchraubenzieher

IM LIEFERUMFANG

ENTHALTENE TEILE:

F1 Hauptrahmen

F1 Standfuß vorne

F1 Standfuß hinten

F1 Konsole

F1 Konsolenmast

F1 Konsolenmasthalterung

F1 Lenkstange

F1 Lenkstangenabdeckung

links & rechts & vorne

F1 Sitz

F1 Sattelstange

F2 Pedale mit Riemen

F1 T-Knopf

F1 Lesehalterung

F1 Flaschenhalter

F1 Netzkabel

F1 Hardwarebeutel

AUSPACKEN

Packen Sie das Produkt an der Stelle aus, an der Sie es aufstellen möchten. Stellen Sie

den Karton mit dem Ergometer auf eine ebene Fläche. Es empfiehlt sich, den Boden mit

einer Schutzfolie auszulegen. Öffnen Sie den Karton nicht, wenn er auf der Seite liegt.

VOR DEM AUFBAU

• Es wird empfohlen, dass zwei Personen zusammen arbeiten, um die Montage

des Ergometers zu erleichtern und effizient zu gestalten.

• Stellen Sie bei jedem Aufbauschritt sicher, dass ALLE Schrauben und Muttern

eingesetzt sind und ein Gewinde besitzen. Es wird empfohlen, den kompletten

Aufbau des Geräts abzuschließen, bevor Sie irgendeine Schraube festziehen.

• Einige Komponenten wurden für einen leichteren Aufbau und Gebrauch

werksseitig vorgefettet. Entfernen Sie das Fett bitte nicht. Sollten Schwierigkeiten

auftreten, empfiehlt sich die Anwendung von etwas Lithium-Fahrradfett.

Falls Sie Fragen haben oder Teile fehlen, beachten Sie den Sicherheitsaufkleber

auf dem Produkt, um den technischen Kundendienst zu kontaktieren.

WARNUNG

BENÖTIGEN SIE UNTERSTÜTZUNG?

DEUTSCH

KONSOLE

KONSOLENMAST

DREHKNOPF ZUR

ANPASSUNG DER SITZHÖHE

KURBEL

KONSOLENMASTHALTERUNG

ABDECKUNG

STANDFUSS VORNE

PEDALE

SATTEL

FLASCHENHALTER

HANDLE BAR

STELLHEBEL FÜR SITZPOSITION

SATTELSTÜTZE

NETZKABELANSCHLUSS

HINTERER STANDFUSS

2726

HARDWARE FÜR SCHRITT 2

EINZELTEILE TYP BESCHREIBUNG MENGE

A SCHRAUBE M8 2

B FEDERSCHEIBE Ø8.0 4

C UNTERLEGSCHEIBE Ø8.0 2

DUNTERLEGSCHEIBE

(GEBOGEN) Ø8.0 2

E SCHRAUBE M8 2

AUFBAUSCHRITT 2

A Schieben Sie die KONSOLENMASTHALTERUNG (5)

von unten nach oben auf den KONSOLENMAST (4).

B Befestigen Sie den FÜHRUNGSDRAHT am unteren

Ende des KONSOLENKABELS. Ziehen Sie den

FÜHRUNGSDRAHT durch den KONSOLENMAST (4).

Nachdem Sie den Führungsdraht durch den Mast ge-

zogen haben, sollte sich das obere Ende des KONSO-

LENKABELS am oberen Ende des Masts befinden.

C Schieben Sie den KONSOLENMAST (4) in den

HAUPTRAHMEN (2) mit 2 SCHRAUBEN (A), 4

UNTERLEGSCHEIBEN (B&D) von der Seite und 2

SCHRAUBEN (E), 4 UNTERLEGSCHEIBEN (B&C)

von vorne.

D Schieben Sie die KONSOLENMASTHALTERUNG

(5) nach unten über den HAUPTRAHMEN (2).

DEUTSCH

HINWEIS: Achten Sie darauf,

dass Sie bei der Montage des

Konsolenmasts keine Kabel

abklemmen.

C DBA

AUFBAUSCHRITT 1

A Öffnen Sie die HARDWARE.

B Befestigen Sie den VORDEREN STANDFUSS (1)

am HAUPTRAHMEN (2) mit 2 SCHRAUBEN (A) & 4

UNTERLEGSCHEIBEN (B&C).

C Befestigen Sie den HINTEREN STANDFUSS (3) am

HAUPTRAHMEN (2) mit 2 SCHRAUBEN (A) & 4

UNTERLEGSCHEIBEN (B&C).

HARDWARE FÜR SCHRITT 1

EINZELTEILE TYP BESCHREIBUNG MENGE

A SCHRAUBE M8 4

B FEDERSCHEIBE Ø8.0 4

C UNTERLEGSCHEIBE Ø8.0 4

DEUTSCH

CBA

2928

HARDWARE FÜR SCHRITT 4

EINZELTEILE TYP BESCHREIBUNG MENGE

G SCHRAUBE M6 3

H SCHRAUBE M5 4

AUFBAUSCHRITT 4

A Befestigen Sie die KONSOLE (8) an der

LESEHALTERUNG (9) mit 3 SCHRAUBEN (G).

B Verbinden Sie die KONSOLENKABEL (10) mit

den KABELN DER LENKSTANGE (6). Schieben

Sie die KONSOLENKABEL (10) und die KABEL

DER LENKSTANGE (6) vorsichtig in den

KONSOLENMAST (4).

C Befestigen Sie die KONSOLE (8) am

KONSOLENMAST (4) mit 4 SCHRAUBEN (H).

DEUTSCH

AUFBAUSCHRITT 3

DEUTSCH

A Schieben Sie den O-RING (21) nach unten an die

Position (22), um die KONSOLENMASTHALTERUNG

(5) zu sichern.

B Befestigen Sie den FÜHRUNGSDRAHT und schieben

Sie die KABEL DER LENKSTANGE (6) durch die

Öffnung im KONSOLENMAST (4) und oben aus dem

KONSOLENMAST (4) heraus.

C Befestigen Sie die LENKSTANGE (7) am

KONSOLENMAST (4) unter Verwendung

von 1 T-KNOPF (F).

3130

AUFBAUSCHRITT 6

17-1

DEUTSCH

A Ziehen Sie den DREHKNOPF ZUR ANPASSUNG

DER SITZHÖHE (15) nach außen und schieben

Sie gleichzeitig die SATTELSTÜTZE (16) in den

HAUPTRAHMEN (2). Drücken Sie (17-1) nach unten,

um die KUNSTSTOFFBUCHSE (17) einzusetzen.

B Befestigen Sie den SITZ (18) an der SATTELSTÜTZE

(16) mit 3 VORINSTALLIERTEN SCHRAUBEN.

C Befestigen Sie das RECHTE PEDAL (19R) am

RECHTEN PEDALARM (20R), und ziehen Sie

es IM UHRZEIGERSINN mit dem beigefügten

Gabelschlüssel fest.

D Befestigen Sie das LINKE PEDAL (19L) am LINKEN

PEDALARM (20L), und ziehen Sie es ENTGEGEN

DEM UHRZEIGERSINN mit dem beigefügten

Gabelschlüssel fest.

14-1

14-2

AUFBAUSCHRITT 5

A Befestigen Sie den FLASCHENHALTER (11) am

KONSOLENMAST (4) mit 2 SCHRAUBEN (I).

B Befestigen Sie die LINKE LENKSTANGENABDE-

CKUNG (12) an der LENKSTANGE (7) mit Hilfe von

2 SCHRAUBEN (J).

C Klicken Sie die RECHTE LENKSTANGENABDE-

CKUNG (13) auf die LENKSTANGE (7), wobei Sie

zuerst die Unterseite befestigen und dann zur Siche-

rung auf die Oberseite drücken.

D Befestigen Sie dann die VORDERE LENKSTAN-

GENABDECKUNG (14) an der LENKSTANGE (7),

indem Sie die gleiche Methode verwenden.

HARDWARE FÜR SCHRITT 5

EINZELTEILE TYP BESCHREIBUNG MENGE

I SCHRAUBE M5 2

J SCHRAUBE Ø4 2

DEUTSCH

3332

AUFBAUSCHRITT 7

AUFBAU ABGESCHLOSSEN!

Max. Nutzergewicht: 130 kg

Gesamtabmessungen: 107 x 53 x 144 cm

DEUTSCH

BETRIEB DES

TRAININGSFAHRRADS

In diesem Abschnitt werden die Konsole und die Programme des Trainingsfahrrads beschrieben.

Informationen zum BASISBETRIEB finden Sie im HANDBUCH ZUM TRAININGSFAHRRAD.

DEUTSCH

3534

RPM

km/h

mph

mile

204 8 12 16

CB GD E F

DEUTSCH

BEDIENUNG DER KONSOLE

Hinweis: Die Konsolenoberfläche ist mit einer dünnen, transparenten Schutzfolie überzogen; bitte entfernen Sie diese Folie vor dem Gebrauch.

A) LCD-ANZEIGEFENSTER: Zeit, U/min, Strecke, Kalorien, Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Widerstand.

B) KURZTASTEN: Schnelles Erreichen des gewünschten Widerstands.

C) ZURÜCK (RETURN): Zurück zum letzten Schritt.

D) EINGABE (ENTER): Auswahl bestätigen.

E) START / PAUSE GEDRÜCKT HALTEN: Training starten, pausieren und nach der Pause fortsetzen.

F) TASTEN: Einstellung des Widerstandslevels und zum Blättern durch die Optionen bei der Programmeinrichtung.

G) BLUETOOTH-HERZFREQUENZ: Halten Sie diese Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um eine Verbindung mit dem Bluetooth-

Herzfrequenzgurt herzustellen. (APP- und BT-Herzfrequenzgurt können jeweils nur einzeln verbunden werden).

TABLET-/LESEHALTERUNG

: Zum Aufstellen oder Lesematerial.

I) ENERGIESPARMODUS: Zeigt an, ob sich das Gerät im Energiesparmodus befindet.

DEUTSCH

3736

ANZEIGEFENSTER

• ZEIT (TIME): Wird in Minuten : Sekunden angezeigt. Zeigt die verbleibende Zeit oder die bisher absolvierte Trainingsdauer an.

• STRECKE (DISTANCE): Zeigt die bisher zurückgelegte Strecke oder die noch verbleibende Trainingsstrecke an.

• KALORIEN (CALORIES): Gesamtmenge verbrannter Kalorien bzw. noch zu verbrennender Kalorien im Training.

• GESCHWINDIGKEIT (SPEED): Gibt an, wie schnell sich das Laufband bewegt.

• HERZFREQUENZ (SCHLÄGE PRO MINUTE): Dargestellt in Herzschläge pro Minute bzw. BPM („beats per minute“). Dient der Kontrolle

Ihrer Herzfrequenz (wird angezeigt, wenn beide Hände an den Pulsgriffen sind oder ein Herzfrequenzgurt per Bluetooth verbunden ist).

• BLUETOOTH: Gibt an, dass ein Bluetooth-Gerät eine Verbindung hergestellt hat.

• DREHZAHL (U/PM): Gibt die Umdrehungen pro Minute an.

• STUFE (LEVEL): Gibt die aktuelle Widerstandsstufe an.

RPM

km/h

mph

mile

DEUTSCH

ERSTE SCHRITTE

1) Stellen Sie sicher, dass sich keine Objekte in der Nähe befinden, die

den Bewegungsraum des Ergometers behindern könnten.

2) Verbinden Sie das Stromkabel mit der Steckdose und schalten Sie

den Ergometers EIN. (Der Schalter befindet sich an der unteren

Vorderseite des Ergometers.)

3) Stellen Sie mit das Nutzergewicht ein und drücken Sie

EINGABE.

4) Sie haben die folgenden Möglichkeiten, mit dem Training zu beginnen:

A) SCHNELLSTART

Drücken Sie , um mit dem Training zu beginnen. Zeit, Strecke und

Kalorien beginnen alle bei Null. Der Widerstand ist standardmäßig auf

Stufe 1 eingestellt.

B) PROGRAMMAUSWAHL

1) Verwenden Sie , um durch die Programme zu blättern.

2) Drücken Sie , um das gewünschte Programm auszuwählen.

3) Stellen Sie mit die gewünschte Trainingsstufe ein und

drücken Sie .

4) Drücken Sie , um mit dem Training zu beginnen.

HINWEIS: Sie können während des Trainings den Widerstand

anpassen.

BEENDEN DES TRAININGS

Wenn Sie Ihr Training abgeschlossen haben, zeigt die

Konsole „Training abgeschlossen“ (Workout Complete)

an und gibt einen Piepton aus. Ihre Trainingsinformationen

werden noch 60 Sekunden lang auf der Konsole angezeigt

und dann zurückgesetzt.

SO SETZEN SIE DIE KONSOLE ZURÜCK

Halten Sie die Taste 3 Sekunden lang gedrückt.

AKTUELLE AUSWAHL ZURÜCKSETZEN

Um die aktuelle Programmauswahl oder den aktuellen

Bildschirm zurückzusetzen, halten Sie die Taste

drei Sekunden lang gedrückt.

DEUTSCH

3938

PROGRAMMINFORMATIONEN

1) MANUELL (MANUAL): Erlaubt Ihnen die individuelle Einstellung des Widerstands ohne ein voreingestelltes Programm. Sie stellen

den Widerstand während des Trainings manuell ein. Zeit und Widerstand werden mit den UP-/DOWN-Tasten und EINGABE eingestellt.

2) INTERVALLE: Verbessert Ihre Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer, indem der Widerstand während des gesamten Trainings erhöht

und gesenkt wird, um sowohl Ihr Herz als auch Ihre Muskeln zu trainieren. Zeitbasiertes Programm mit 12 auswählbaren Stufen.

INTERVALLE

Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abwärmen

Sekunden 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Stufe 1 12235115515115513221

Stufe 2 12236226626226623221

Stufe 3 12247337737337734221

Stufe 4 12258448848448845221

Stufe 5 23569559959559956532

Stufe 6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

Stufe 7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

Stufe 8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

Stufe 9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

Stufe 10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

Level 11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

Level 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

DEUTSCH

3) GEWICHTSABNAHME: Fördern Sie die Gewichtsabnahme, indem Sie den Widerstand erhöhen oder verringern, während Sie im

Trainingsbereich der Fettverbrennung verbleiben. Zeitbasiertes Programm mit 12 auswählbaren Stufen. Zeit und Widerstand werden

mit den UP-/DOWN-Tasten und der EINGABETASTE eingestellt. Trinken Sie während und nach dem Training genügend Wasser,

um die Ergebnisse der Gewichtsabnahme zu verbessern.

GEWICHTSABNAHME

Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abwärmen

Sekunden 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Stufe 1 12233344555544333221

Stufe 2 12234455666655443221

Stufe 3 12245566777766554221

Stufe 4 12256677888877665221

Stufe 5 23567788999988776532

Stufe 6 235788991010101099887532

Stufe 7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2

Stufe 8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2

Stufe 9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3

Stufe 10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3

Level 11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3

Level 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3

4) AUSDAUER: Hält das Gewicht durch schrittweises Anheben und Senken des Widerstands aufrecht, um Ihre Herzfrequenz allmählich

zu erhöhen und zu senken.

AUSDAUER

Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abwärmen

Sekunden 60 60 60 60 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Stufe 1 112212343212321111

Stufe 2 122323454321232111

Stufe 3 223334567876542111

Stufe 4 233445678987653111

Stufe 5 3444567891098763321

Stufe 6 354567891010109874321

Stufe 7 45557788991010984321

Stufe 8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1

Stufe 9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1

Stufe 10 4 5 6 6 10 10 11 11 12 12 13 13 12 11 6 5 4 1

Level 11 4 5 7 7 11 11 12 12 13 13 14 14 13 12 6 5 4 1

Level 12 4 5 8 8 12 12 13 13 14 14 15 15 14 13 7 6 5 1

Level 13 4 5 9 9 13 13 14 14 15 15 16 16 15 14 7 6 5 1

Level 14 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 1

DEUTSCH

4140

5) TRITTFREQUENZ (CADENCE): Ein speziell entwickeltes, diagrammbasiertes Programm, das die zufällige Veränderung des Widerstands

simuliert.

TRITTFREQUENZ

Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abwärmen

Sekunden 60 60 60 60 90 45 90 30 45 90 30 45 90 30 45 90 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Stufe 1 21123231231231232111

Stufe 2 11124342342342342111

Stufe 3 11125453453453452111

Stufe 4 11136564564564563111

Stufe 5 12337675675675673321

Stufe 6 12348786786786784321

Stufe 7 12349897897897894321

Stufe 8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1

Stufe 9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1

Stufe 10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1

Stufe 11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1

Stufe 12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1

Stufe 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1

Stufe 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1

6) STRECKE: Widerstandswechsel, alle Segmente, alle 0,16 km und Wiederholung (Aufwärmen wird nicht wiederholt).

STRECKE

Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen

STRECKE 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Stufe 1 11111111111111

Stufe 2 12233574674563

Stufe 3 22334685785674

Stufe 4 2334681079107896

Stufe 5 3 4 4 4 8 10 12 9 11 12 9 10 11 8

Stufe 6 3 5 4 5 10 12 14 11 13 14 11 12 13 10

Stufe 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11

Stufe 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13

Stufe 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15

Stufe 10 4 5 6 6 16 18 20 17 19 20 17 18 19 16

DEUTSCH

7) KALORIEN: Widerstandswechsel, alle Segmente, alle 20 Kalorien und Wiederholung (Aufwärmen wird nicht wiederholt).

KALORIEN

Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen

KALORIEN 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal 20 kcal

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Stufe 1 11111111111111

Stufe 2 12233574674563

Stufe 3 22334685785674

Stufe 4 2334681079107896

Stufe 5 3 4 4 4 8 10 12 9 11 12 9 10 11 8

Stufe 6 3 5 4 5 10 12 14 11 13 14 11 12 13 10

Stufe 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11

Stufe 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13

Stufe 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15

Stufe 10 4 5 6 6 16 18 20 17 19 20 17 18 19 16

8) HERAUSFORDERUNG: Erfassen Sie während dieses Trainings als Rekord den Wert des Streckenprogramms. Vergleichen Sie die

Geschwindigkeit zwischen der Sportart und dem Rekord pro 0,16 km. Zum Beispiel ist die Geschwindigkeit der ersten 0,16 km des

Rekords 10, wenn die Strecke der ersten 0,16 km dieser Sportart 11 ist. Bei den zweiten 0,16 km rückt das Bewegungssymbol der

Sportart zwei Raster nach vorne, der Rekord rückt nur ein Raster nach vorne, einfach gesagt, schneller, zwei Raster nach vorne,

langsamer, nur ein Raster nach vorne.

9) ZHF-BEREICH: Simuliert die Intensität Ihrer Sportart, indem sich der Programmwiderstand automatisch anpasst, um einen festgelegten

Zielherzfrequenzbereich beizubehalten. (Es empfiehlt sich, mit diesem Programm einen Bluetooth-Herzfrequenzgurt zu tragen. Sie können

einen solchen Gurt separat bei Ihrem Händler erwerben).

WIDERSTANDSANPASSUNG

Herzfrequenz Widerstandsfunktion Widerstandsanpassung

20+ unter dem Ziel Erhöhung alle 10 Sekunden 1

6 – 19 unter dem Ziel Erhöhung alle 35 Sekunden 1

Innerhalb +/- 5 des Ziels Keine Änderung 0

6 – 10 über dem Ziel Verringerung alle 35 Sekunden 1

11 – 19 über dem Ziel Verringerung alle 10 Sekunden 1

20 – 24 über dem Ziel Verringerung alle 10 Sekunden Hälfte des aktuellen Werts

25+ über dem Ziel Konsole zurücksetzen N/A zurücksetzen

DEUTSCH

4342

10) BENUTZERDEFINIERT1: Benutzerdefiniertes Training mit der Voreinstellung von 15 Minuten.

1) Öffnen Sie die Programmeinstellung. Die Profilanzeige führt Sie durch alle Trainingsbereiche.

2) Verwenden Sie die UP- und DOWN-Tasten, um den Widerstand zu ändern, und drücken Sie zur Bestätigung die EINGABETASTE.

Die Konsole zeigt Ihre aktuelle Segmentnummer an und führt Sie durch Segment 1 bis 15.

3) Nachdem Sie alle Einstellungen vorgenommen haben, drücken Sie START, um zu beginnen.

ENERGIESPARMODUS (STANDBY-MODUS)

Dieses Gerät ist mit einem speziellen Energiesparmodus ausgestattet. Dieser Modus ist standardmäßig NICHT aktiviert. Bei aktiviertem

Energiesparmodus wechselt die Anzeige nach 15 Minuten Nichtbenutzung automatisch in den Standby-Modus (Energiesparmodus). Diese

Funktion spart Energie, da ein Großteil der Stromversorgung des Geräts deaktiviert wird, bis Sie wieder eine Taste auf der Konsole betätigen.

DEUTSCH

Abfallentsorgung

Produkte von HORIZON Fitness können recycelt werden.

Bitte entsorgen Sie dieses Gerät am Ende seiner Nutzungsdauer korrekt und sicher (örtliche Mülldeponien).

MONTAGE

Er zijn verschillende stappen tijdens het montageproces waarbij speciale aandacht vereist is. Het is zeer belangrijk dat je de montage-instructies

goed opvolgt en dat je alle onderdelen goed vastdraait. Als je de montagehandleiding niet goed opvolgt, kunnen er frameonderdelen aan

de fietstrainer zitten die niet vastgedraaid zijn, die los lijken te zitten en die storende geluiden kunnen veroorzaken. Om schade aan de fietstrainer

te voorkomen dienen de montage-instructies te worden doorgenomen en corrigerende maatregelen te worden genomen.

Zoek voor je verder gaat het serienummer van de fietstrainer op de voorstabilisator. Voer het

nummer hieronder in. Zoek ook de modelnaam op die naast het serienummer staat.

VUL JE SERIENUMMER EN MODELNAAM IN DE ONDERSTAANDE VAKKEN IN:

» Geef het SERIENUMMER en de MODELNAAM op als je belt voor een serviceafspraak.

MODELNAAM:

SERIENUMMER:

NEDERLANDS

LOCATIE SERIENUMMER

WAARSCHUWING

4544

NEDERLANDS

CONSOLE

CONSOLEMAST

ZADELHOOGTEVERSTELKNOP

CRANK

CONSOLEMASTSCHOEN

BESCHERMKRAAG

VOORSTABILISATOR

PEDALEN

ZADEL

BIDONHOUDER

HANDGREEP

HENDEL VOOR DE ZITPOSITIE

ZADELPENBUIS

STROOMAANSLUITING

ACHTERSTABILISATOR

MEEGELEVERD

GEREEDSCHAP:

F5 mm L sleutel

F6 mm L sleutel

F13/15 mm moersleutel

FSchroevendraaier

MEEGELEVERDE

ONDERDELEN:

F1 hoofdframe

F1 stabilisatiestang voorzijde

F1 stabilisatiestang achterzijde

F1 console

F1 consolemast

F1 consolemastschoen

F1 stuur

F1 handgreepafdekking voorzijde links

en rechts

F1 zitting

F1 zadelpen

F2 pedalen met straps

F1 T knop

F1 leesrek

F1 bidonhouder

F1 netsnoer

F1 set montagemateriaal

UITPAKKEN

Pak het toestel uit waar je het gaat gebruiken. Zet de doos van de fietstrainer op een

vlakke ondergrond. We raden je aan je vloer ergens mee te beschermen. Open de doos

nooit als deze op zijn kant ligt.

VOOR MONTAGE

• Voor het gemak en de efficiëntie bij het monteren, is het aan te raden dat de

fietstrainer met twee mensen wordt gemonteerd.

• Controleer tijdens iedere stap van de montage of ALLE bouten en moeren op

de juiste plek zitten en deels zijn aangedraaid. Het wordt aanbevolen om de

volledige montage van het apparaat te voltooien voordat je de bouten volledig

vastdraait.

• Verschillende onderdelen zijn vooraf gesmeerd om montage en gebruik te

vergemakkelijken. Veeg dit alstublieft niet weg. Als je moeilijkheden ondervindt,

raden wij je aan wat lithiumvet aan te brengen.

Als je vragen hebt of onderdelen mist, kijk dan op de veiligheidssticker op het

product voor de contactgegevens van de technische klantenservice.

WAARSCHUWING

HULP NODIG?

NEDERLANDS

4746

MONTAGE STAP 1

A Open het MONTAGEMATERIAAL.

B Bevestig de VOORSTABILISATOR (1) aan

het HOOFDFRAME (2) met 2 BOUTEN (A)

en 4 RINGEN (B&C).

C Bevestig de ACHTERSTABILISATOR (3) aan

het HOOFDFRAME (2) met 2 BOUTEN (A)

en 4 RINGEN (B&C).

MONTAGEMATERIAAL VOOR STAP 1

ONDERDEEL TYPE BESCHRIJVING AANTAL

A BOUT M8 4

B VEERRING Ø8,0 4

C SLUITRING Ø8,0 4

NEDERLANDS

CBA

MONTAGEMATERIAAL VOOR STAP 2

ONDERDEEL TYPE BESCHRIJVING AANTAL

A BOUT M8 2

B VEERRING Ø8,0 4

C SLUITRING Ø8,0 2

DGEGOLFDE

VEERRING Ø8,0 2

E BOUT M8 2

MONTAGE STAP 2

A Schuif de CONSOLEMASTSCHOEN (5) vanaf de

onderkant in de CONSOLEMAST (4).

B Bevestig de GELEIDEDRAAD aan de onderkant van de

CONSOLEKABEL. Trek de GELEIDEDRAAD door de

CONSOLEMAST (4). De bovenzijde van de CONSO-

LEKABEL zou zich bovenop de mast moeten bevinden

nadat je de geleidedraad door de mast hebt getrokken.

C Schuif de CONSOLEMAST (4) in het HOOFDFRAME

(2)met 2 BOUTEN (A), 4 RINGEN (B&D) vanaf de

zijkant 2 BOUTEN (E), 4 RINGEN (B&C), vanaf de

voorkant.

D Schuif de CONSOLEMASTSCHOEN (5) naar bene-

den over het HOOFDFRAME (2).

NEDERLANDS

LET OP: Zorg dat er geen

kabels beklemd raken als je de

consolemast bevestigt.

C DBA

4948

MONTAGE STAP 3

NEDERLANDS

A Schuif de O-RING (21) omlaag naar positie (22)

om de CONSOLEMASTSCHOEN (5) vast te zetten.

B Bevestig de GELEIDEDRAAD en voer de

HANDGREEPKABELS (6) door het gat in

de CONSOLEMAST (4) en uit de bovenkant

van de CONSOLEMAST (4).

C Bevestig de HANDGREEP (7) aan de

CONSOLEMAST (4) met 1 T KNOP (F).

MONTAGEMATERIAAL VOOR STAP 4

ONDERDEEL TYPE BESCHRIJVING AANTAL

G SCHROEF M6 3

H SCHROEF M5 4

MONTAGE STAP 4

A Bevestig de CONSOLE (8) aan het LEESREK (9)

met 3 SCHROEVEN (G).

B Verbind de CONSOLEKABELS (10) en de HAND-

GREEPKABELS (6). Werk de CONSOLEKABELS

(10) en de HANDGREEPKABELS (6) in de CONSO-

LEMAST (4).

C Bevestig de CONSOLE (8) aan de CONSOLEMAST

(4) met 4 SCHROEVEN (H).

NEDERLANDS

5150

14-1

14-2

MONTAGE STAP 5

A Bevestig de BIDONHOUDER (11) aan de

CONSOLEMAST (4) met 2 SCHROEVEN (I).

B Maak de HANDGREEPAFDEKKING LINKS (12) vast

aan de HANDGREEP (7) met 2 SCHROEVEN (J).

C Klik de HANDGREEPAFDEKKING RECHTS (13)

vast aan de HANDGREEP (7), bevestig eerst de

onderkant en druk vervolgens de bovenkant vast.

D Klik de HANDGREEPAFDEKKING VOOR (14) vast

aan de HANDGREEP (7) via dezelfde methode.

MONTAGEMATERIAAL VOOR STAP 5

ONDERDEEL TYPE BESCHRIJVING AANTAL

I SCHROEF M5 2

J SCHROEF Ø4 2

NEDERLANDS

MONTAGE STAP 6

17-1

NEDERLANDS

A Trek de ZADELHOOGTEVERSTELKNOP (15)

naar buiten en schuif de ZADELPEN (16) in het

HOOFDFRAME (2). Druk (17-1) omlaag voor het

plaatsen van de PLASTIC BUS (17).

B Bevestig het ZADEL (18) op de ZADELPEN (16)

met 3 VOORGEMONTEERDE BOUTEN.

C Bevestig het RECHTER PEDAAL (19R) aan de

RECHTER CRANKARM (20R), en schroef hem

MET DE KLOK MEE vast met de moersleutel.

D Bevestig het LINKER PEDAAL (19L) aan de LINKER

CRANKARM (20L),en schroef hem TEGEN DE

KLOK IN vast met de moersleutel.

5352

MONTAGE STAP 7

MONTAGE VOLTOOID!

Max. gewicht gebruiker: 130 kg / 286 lbs.

Totale afmetingen: 107 x 53 x 144 cm / 42" x 21" x 57"

NEDERLANDS

GEBRUIK VAN DE HOMETRAINER

Dit hoofdstuk geeft uitleg over het gebruik van de console en programmering van uw hometrainer.

Voor de BASISBEDIENING zie de HANDLEIDING VAN DE HOMETRAINER.

NEDERLANDS

5554

RPM

km/h

mph

mile

204 8 12 16

CB GD E F

NEDERLANDS

BEDIENING CONSOLE

Let op: Op de afdekking van de console bevindt zich een dunne beschermlaag van doorzichtig plastic die vóór gebruik moet worden verwijderd.

A) LCD-DISPLAY VENSTER: tijd, TPM, afstand, calorieën, hartslag, snelheid, weerstandsniveau.

B) SNELTOETSEN: om snel een gewenst weerstandsniveau te kiezen.

C) VORIGE: terug naar de vorige stap.

D) ENTER: voor het bevestigen van een keuze.

E) START / PAUZE INGEDRUKT HOUDEN OM TE RESETTEN: om een training te starten, te pauzeren en opnieuw te starten.

F) TOETSEN: worden gebruikt om het weerstandsniveau aan te passen en om tijdens de programma-instellingen door de keuzes

te bladeren.

G) BLUETOOTH-HARTSLAG: houd 3 seconden ingedrukt om verbinding te maken met de Bluetooth-hartslagband.

(APP en BT hartslagband kunnen niet tegelijkertijd verbinding maken).

HOUDER VOOR TABLET/LEESMATERIAAL

: voor tablet of leesmateriaal.

I) ENERGIESPAARSTAND: geeft aan of het apparaat in energiespaarstand staat.

NEDERLANDS

5756

DISPLAYVENSTERS

• TIJD: Wordt weergegeven als minuten : seconden. Bekijk de resterende tijd of de tijd die uw training heeft geduurd.

• AFSTAND: Geeft de afgelegde afstand tijdens uw training weer.

• CALORIEËN: Totaal aantal calorieën die u verbrand hebt of nog moet verbranden tijdens uw training.

• SNELHEID: Geeft aan hoe snel de voetpedalen bewegen.

• HARTSLAG: Wordt weergegeven als BPM (beats per minute - aantal slagen per minuut). Wordt gebruikt om uw hartslag te controleren

(wordt weergegeven als contact gemaakt wordt met beide polsslag-grepen of de Bluetooth-hartslagmeter is verbonden).

• BLUETOOTH: Geeft aan dat Bluetooth is verbonden met de machine.

• TPM: Toont de toeren per minuut.

• NIVEAU: Geeft het huidige weerstandsniveau aan.

RPM

km/h

mph

mile

NEDERLANDS

AAN DE SLAG

1) Controleer of er geen objecten in de buurt staan die de bewegingen

van de fietstrainer belemmeren.

2) Steek de stekker in het stopcontact en zet de fietstrainer AAN.

(De schakelaar bevindt zich aan de onderzijde van de fietstrainer.)

3) Stel het gebruikersgewicht in met en druk op ENTER.

4) U hebt de volgende opties om uw training te beginnen:

A) SNELLE START

Druk gewoon in om met uw training te beginnen. Tijd afstand

en calorieën zullen allemaal optellen vanaf nul. Het weerstandsniveau

staat standaard op niveau 1.

B) SELECTEER EEN PROGRAMMA

1) Gebruik om door de programma's te bladeren.

2) Druk op om het gewenste programma te selecteren.

3) Stel het trainingsniveau in met en druk op .

4) Druk op om met uw training te beginnen.

LET OP: U kunt het weerstandsniveau tijdens uw training aanpassen.

UW TRAINING BEËINDIGEN

Als u uw training voltooid heeft zal het display "workout

complete" weergeven en piepen. Uw trainingsinformatie

wordt gedurende 60 seconden weergegeven op de console,

en wordt dan gereset.

DE CONSOLE RESETTEN

Houd de knop 3 seconden vast.

OM DE HUIDIGE SELECTIE TE WISSEN

Om het huidige programma of scherm te wissen, houdt

u de 3 seconden ingedrukt.

NEDERLANDS

5958

PROGRAMMA-INFORMATIE

1) HANDMATIG: Hiermee kunt u het weerstandsniveau aanpassen aan uw voorkeur, zonder een vooraf ingesteld programma.

Pas uw weerstandsniveau handmatig aan tijdens uw training. De gebruiker stelt de tijd en het weerstand in met behulp van

(omhoog/omlaag-pijlen) en ENTER.

2) INTERVALLEN: Verbetert uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen door het verhogen en verlagen van het weerstandsniveau tijdens

de training om zowel uw hart als uw spieren te betrekken. Programma op basis van tijd waarbij u uit 12 niveaus kunt kiezen.

INTERVALLEN

Warming-up Programmasegmenten - Herhalen Cooling-down

Seconden 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Niveau 1 12235115515115513221

Niveau 2 12236226626226623221

Niveau 3 12247337737337734221

Niveau 4 12258448848448845221

Niveau 5 23569559959559956532

Niveau 6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

Niveau 7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

Niveau 8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

Niveau 9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

Niveau 10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

Niveau 11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

Niveau 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

NEDERLANDS

3) GEWICHTSVERLIES: Bevordert gewichtsverlies door het weerstandsniveau te verhogen en te verlagen, terwijl u in de vetverbrandingszone

blijft. Programma op basis van tijd waarbij u uit 12 niveaus kunt kiezen. De gebruiker stelt de tijd en het niveau in met behulp van (omhoog/

omlaag-pijlen) en ENTER. Drink voldoende water tijdens en na het sporten om de resultaten van het gewichtsverlies te verbeteren.

GEWICHTSVERLIES

Warming-up Programmasegmenten - Herhalen Cooling-down

Seconden 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Niveau 1 12233344555544333221

Niveau 2 12234455666655443221

Niveau 3 12245566777766554221

Niveau 4 12256677888877665221

Niveau 5 23567788999988776532

Niveau 6 235788991010101099887532

Niveau 7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2

Niveau 8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2

Niveau 9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3

Niveau 10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3

Niveau 11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3

Niveau 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3

4) ROLLENDE HEUVELS: Houdt het gewicht op peil door het weerstandsniveau geleidelijk te verhogen en te verlagen om de hartslag

geleidelijk te verhogen en te verlagen.

ROLLENDE HEUVELS

Warming-up Programmasegmenten - Herhalen Cooling-down

Seconden 60 60 60 60 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Niveau 1 112212343212321111

Niveau 2 122323454321232111

Niveau 3 223334567876542111

Niveau 4 233445678987653111

Niveau 5 3444567891098763321

Niveau 6 354567891010109874321

Niveau 7 45557788991010984321

Niveau 8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1

Niveau 9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1

Niveau 10 4 5 6 6 10 10 11 11 12 12 13 13 12 11 6 5 4 1

Niveau 11 4 5 7 7 11 11 12 12 13 13 14 14 13 12 6 5 4 1

Niveau 12 4 5 8 8 12 12 13 13 14 14 15 15 14 13 7 6 5 1

Niveau 13 4 5 9 9 13 13 14 14 15 15 16 16 15 14 7 6 5 1

Niveau 14 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 1

NEDERLANDS

6160

5) KADANS: Speciaal ontworpen programma op basis van diagrammen dat weerstand simuleert die willekeurig wordt veranderd.

KADANS

Warming-up Programmasegmenten - Herhalen Cooling-down

Seconden 60 60 60 60 90 45 90 30 45 90 30 45 90 30 45 90 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Niveau 1 21123231231231232111

Niveau 2 11124342342342342111

Niveau 3 11125453453453452111

Niveau 4 11136564564564563111

Niveau 5 12337675675675673321

Niveau 6 12348786786786784321

Niveau 7 12349897897897894321

Niveau 8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1

Niveau 9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1

Niveau 10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1

Niveau 11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1

Niveau 12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1

Niveau 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1

Niveau 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1

6) AFSTANDSDOEL: Weerstand verandert en alle segmenten elke 0,16 km en herhalen (warming-up wordt niet herhaald).

AFSTANDSDOEL

Warming-up Programmasegmenten - Herhalen

AFSTAND 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Niveau 1 11111111111111

Niveau 2 12233574674563

Niveau 3 22334685785674

Niveau 4 2334681079107896

Niveau 5 3 4 4 4 8 10 12 9 11 12 9 10 11 8

Niveau 6 3 5 4 5 10 12 14 11 13 14 11 12 13 10

Niveau 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11

Niveau 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13

Niveau 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15

Niveau 10 4 5 6 6 16 18 20 17 19 20 17 18 19 16

NEDERLANDS

7) CALORIEDOEL: Weerstand verandert en alle segmenten elke 20 calorieën en herhalen (warming-up wordt niet herhaald).

CALORIEDOEL

Warming-up Programmasegmenten - Herhalen

CALORIEËN 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Niveau 1 11111111111111

Niveau 2 12233574674563

Niveau 3 22334685785674

Niveau 4 2334681079107896

Niveau 5 3 4 4 4 8 10 12 9 11 12 9 10 11 8

Niveau 6 3 5 4 5 10 12 14 11 13 14 11 12 13 10

Niveau 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11

Niveau 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13

Niveau 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15

Niveau 10 4 5 6 6 16 18 20 17 19 20 17 18 19 16

8) UITDAGING: Noteer tijdens deze training als een record op basis van de waarde van het programma voor afstandsdoelen. Vergelijk de

snelheid tussen de sport en het record per 0,16 km. De snelheid van de eerste 0,16 km van het record is bijvoorbeeld 10, terwijl de afstand

van de eerste 0,16 km van deze sport 11 is. In de tweede 0,16 km zal het bewegingspictogram van de sport twee grids vooruitgaan, het

record zal slechts één vooruitgaan. Eenvoudig gezegd: sneller, twee grids vooruit, langzamer, slechts één grid vooruit.

9) THR-ZONE: Simuleert de intensiteit van sport. De programmaweerstand past zich automatisch aan om een ingesteld streefhartslagbereik

te behouden. (Hierbij kan de Bluetooth-borstriem worden gebruikt. U kunt de borstriem bij uw dealer kopen).

WEERSTAND AANPASSEN

Hartslag Weerstandfunctie Weerstand aanpassen

20+ onder doel Toename iedere 10 seconden 1

6-19 onder doel Toename iedere 35 seconden 1

+/- 5 van doel Geen wijziging 0

6-10 boven doel Afname iedere 35 seconden 1

11-19 boven doel Afname iedere 10 seconden 1

20-24 boven doel Afname iedere 10 seconden Helft van huidige

25+ boven doel Reset console N.v.t. reset

NEDERLANDS

6362

10) AANGEPAST 1: Aangepaste training, tijd standaard op 15 minuten.

1) Voer eerst de programma-instelling in en de profielweergave leidt u door alle trainingskolommen.

2) Gebruik de bovenste en onderste pijl om de weerstand te veranderen en druk op enter om te bevestigen.

Console zal uw huidige segmentnummer tonen en u begeleiden door segment 1 tot en met segment 15.

3) Druk na afloop van alle instellingen op START om te beginnen.

ENERGIESPAARSTAND (STAND-BY)

Dit toestel heeft een speciale functie die Energiespaarstand heet. Deze modus wordt NIET automatisch geactiveerd. Als de energiespaarstand

geactiveerd is zal het display na 15 minuten van inactiviteit automatisch naar de standby-modus overschakelen (energiespaarstand).

Deze functie bespaart energie door de meeste voeding naar het toestel uit te schakelen tot er een knop op de console wordt ingedrukt.

NEDERLANDS

Waste Disposal

De producten van HORIZON Fitness kunnen gerecycled worden.

Voer dit artikel op het einde van zijn levensduur correct en veilig af (lokale verzamelplaatsen).

MONTAGE

Une attention particulière doit être accordée à plusieurs sections pendant le montage. Il est très important de suivre correctement les

instructions de montage et de s'assurer que toutes les pièces sont bien serrées. Si les instructions de montage ne sont pas suivies

correctement, il se pourrait que certaines pièces du cadre du vélo d'exercice ne soient pas serrées correctement, semblent lâches

et provoquent des bruits agaçants. Pour éviter d'endommager le vélo d'exercice, les instructions de montage doivent être vérifiées

et des mesures correctives doivent être prises.

Avant de continuer, recherchez le numéro de série de votre vélo d'exercice situé sur le tube

stabilisateur avant et entrez-le dans l'espace prévu ci-dessous. Recherchez également

le nom du modèle situé à côté du numéro de série.

NOTEZ VOTRE NUMÉRO DE SÉRIE ET NOM DE MODÈLE DANS LES CASES CI-DESSOUS :

» Référez-vous au NUMÉRO DE SÉRIE et au NOM DE MODÈLE lorsque vous appelez le service.

NOM DU MODÈLE :

NUMÉRO DE SÉRIE :

FRANÇAIS

EMPLACEMENT DU NUMÉRO

DE SÉRIE

AVERTISSEMENT

6564

FRANÇAIS

CONSOLE

MÂT DE CONSOLE

BOUTON DE RÉGLAGE

DE LA HAUTEUR DE SELLE

MANIVELLE

PASSE-CÂBLE DU MÂT DE CONSOLE

CARÉNAGE

TUBE STABILISATEUR AVANT

PÉDALES

SELLE

PORTE-BIDON

GUIDON

LEVIER DE RÉGLAGE DE

LA POSITION DE SELLE

TUBE DE TIGE DE SELLE

PRISE DE CORDON

D'ALIMENTATION

STABILISATEUR ARRIÈRE

OUTILS INCLUS :

FClé à manche en L 5 mm

FClé à manche en L 6 mm

FClé plate de 13/15 mm

FTournevis

PIÈCES INCLUSES :

F1 cadre principal

F1 pied de stabilisation avant

F1 pied de stabilisation arrière

F1 console

F1 mât de console

F1 passe-câble du mât de console

F1 guidon

F1 cache de guidon gauche et droit

et avant

F1 selle

F1 tige de selle

F2 pédales avec sangles

F1 poignée en T

F1 rack de lecture

F1 porte-bidon

F1 cordon d'alimentation

F1 kit de matériel

DÉBALLAGE

Déballez le produit à l'endroit où vous allez l'utiliser. Placez le carton du vélo d’exercice

sur une surface plane et de niveau. Il est recommandé de placer un revêtement de

protection sur votre sol. N'ouvrez jamais l'emballage lorsqu'il est sur le côté.

PRÉ-MONTAGE

• Il est recommandé que deux personnes travaillent ensemble pour plus de facilité

et d'efficacité lors de l'assemblage d'un vélo d’exercice.

• Lors de chaque étape d'assemblage, assurez-vous que TOUS les écrous et boulons

sont en place et partiellement filetés. Il est recommandé de terminer le montage

complet de votre appareil avant de serrer complètement UN boulon.

• Plusieurs pièces ont été pré-lubrifiées pour faciliter l'assemblage et l'utilisation.

Veuillez ne pas enlever la lubrification. En cas de difficulté, une légère application

de graisse au lithium pour vélo est recommandée.

Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez vous référer

à l'autocollant de sécurité sur le produit pour contacter le support technique client.

AVERTISSEMENT

VOUS AVEZ BESOIN D'AIDE ?

FRANÇAIS

6766

MONTAGE ÉTAPE 1

A Ouvrez le KIT DE VISSERIE.

B Fixez le PIED DE STABILISATION AVANT (1) au

CADRE PRINCIPAL (2) à l'aide des 2 BOULONS (A)

et des 4 RONDELLES (B ET C).

C Fixez le PIED DE STABILISATION ARRIÈRE (3) au

CADRE PRINCIPAL (2) à l'aide des 2 BOULONS (A)

et des 4 RONDELLES (B ET C).

VISSERIE DE L'ÉTAPE 1

PIÈCE TYPE DESCRIPTION QTÉ

A BOULON M8 4

B RONDELLE ÉLASTIQUE Ø8.0 4

C RONDELLE PLATE Ø8.0 4

FRANÇAIS

CBA

VISSERIE DE L'ÉTAPE 2

PIÈCE TYPE DESCRIPTION QTÉ

A BOULON M8 2

B RONDELLE ÉLASTIQUE Ø8.0 4

C RONDELLE PLATE Ø8.0 2

D RONDELLE EN ARC Ø8.0 2

E BOULON M8 2

MONTAGE ÉTAPE 2

A Faites glisser le PASSE-CÂBLE DU MÂT DE LA

CONSOLE (5) du bas vers le haut du MÂT DE

CONSOLE (4).

B Fixez le FIL CONDUCTEUR à l'extrémité

inférieure du CÂBLE DE LA CONSOLE. Tirez le

FIL CONDUCTEUR à travers le MONTANT DE

CONSOLE (4). Après avoir tiré le fil conducteur

à travers le montant, le haut du CÂBLE DE LA

CONSOLE doit se trouver en haut du montant.

C Faites glisser le MÂT DE CONSOLE (4) dans le

CADRE PRINCIPAL (2) à l’aide de 2 BOULONS (A),

4 RONDELLES (B&D) par le côté et 2 BOULONS

(E), 4 RONDELLES (B&C), par l’avant.

Faites glisser le PASSE-CÂBLE DU MÂT DE CONSOLE

(5) vers le bas sur le CADRE PRINCIPAL (2).

FRANÇAIS

REMARQUE : veillez à ne

pincer aucun câble lors de

l'assemblage du mât de console.

C DBA

6968

MONTAGE ÉTAPE 3

FRANÇAIS

A Faites glisser le JOINT TORIQUE (21) vers le bas en

position (22) pour fixer le PASSE-CÂBLE DU MÂT

DE CONSOLE (5).

B Fixez le CÂBLE CONDUCTEUR et faites passer les

CÂBLES DU GUIDON (6) dans l’orifice situé dans le

MÂT DE CONSOLE (4) pour les faire ressortir par le

haut du MÂT DE CONSOLE (4).

C Fixez le GUIDON (7) au MÂT DE CONSOLE (4) en

utilisant 1 POIGNÉE EN T (F).

VISSERIE DE L'ÉTAPE 4

PIÈCE TYPE DESCRIPTION QTÉ

G VIS M6 3

H VIS M5 4

MONTAGE ÉTAPE 4

A Fixez la CONSOLE (8) au SUPPORT DE LECTURE

(9) avec 3 VIS (G).

B Connectez les CÂBLES DE CONSOLE (10) et

les FILS DE GUIDON (6). Rentrez soigneusement

les CÂBLES DE CONSOLE (10) et les FILS DE

GUIDON (6) dans le MÂT DE CONSOLE (4).

C Fixez la CONSOLE (8) au MÂT DE CONSOLE (4)

avec 4 VIS (H).

FRANÇAIS

7170

14-1

14-2

MONTAGE ÉTAPE 5

A Fixez le PORTE-BIDON (11) au MÂT DE CONSOLE

(4) à l'aide de 2 VIS (I).

B Fixez le CACHE DE GUIDON GAUCHE (12)

au GUIDON (7) à l'aide de 2 VIS (J).

C Faites glisser le CACHE DE GUIDON DROIT (13)

dans le GUIDON (7), fixez d'abord la partie inférieure,

puis appuyez sur la partie supérieure pour fixer.

D Faites glisser le CACHE DE GUIDON AVANT (14)

dans le GUIDON (7) de la même façon.

VISSERIE DE L'ÉTAPE 5

PIÈCE TYPE DESCRIPTION QTÉ

I VIS M5 2

J VIS Ø4 2

FRANÇAIS

MONTAGE ÉTAPE 6

17-1

FRANÇAIS

A Tirez le BOUTON DE RÉGLAGE DE LA HAUTEUR

DE LA SELLE (15) vers l'extérieur tout en faisant

glisser la TIGE DE SELLE (16) dans le CADRE

PRINCIPAL (2). Appuyez sur (17-1) pour insérer

la DOUILLE PLASTIQUE (17).

B Fixez la SELLE (18) à la TIGE DE SELLE (16) avec

3 BOULONS PRÉMONTÉS.

C Fixez la PÉDALE DROITE (19R) au BRAS DE

MANIVELLE DROIT (20R), en serrant dans

le SENS HORAIRE avec la clé plate.

D Fixez la PÉDALE GAUCHE (19L) au BRAS

DE MANIVELLE GAUCHE (20L), en serrant dans

le SENS ANTI-HORAIRE avec la clé plate.

7372

MONTAGE ÉTAPE 7

LE MONTAGE EST TERMINÉ !

Poids d’utilisateur max. : 130 kg / 286 lbs.

Dimensions hors-tout : 107 x 53 x 144 cm / 42" x 21" x 57"

FRANÇAIS

FONCTIONNEMENT DU VÉLO

D’APPARTEMENT

Cette section explique comment utiliser la console et la programmation de votre vélo d’appartement.

Pour le FONCTIONNEMENT DE BASE, veuillez consulter le GUIDE DU VÉLO D’APPARTEMENT.

FRANÇAIS

7574

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE

Remarque : le revêtement de la console présente une mince feuille protectrice de plastique transparent qui doit être retirée avant utilisation.

A) FENÊTRE D'AFFICHAGE LCD : temps, tr/min, distance, calories, fréquence cardiaque, vitesse, niveau de résistance.

B) TOUCHES RAPIDES : permettent d'atteindre rapidement la résistance souhaitée.

C) RETOUR : permet de revenir à l'étape précédente.

D) ENTRÉE : permet de confirmer la sélection.

E) DÉMARRER/PAUSE ET MAINTENIR POUR RÉINITIALISER : permet de démarrer l'entraînement, de suspendre l'entraînement

et redémarrer après la pause.

F) TOUCHES : permettent d'ajuster le niveau de résistance et de parcourir les sélections pendant la configuration du programme.

G) FRÉQUENCE CARDIAQUE BLUETOOTH : appuyez sur cette touche pendant 3 secondes pour connecter la ceinture cardio Bluetooth.

(connexion d'une seule ceinture cardio par application et Bluetooth à la fois).

SUPPORT DE LECTURE/TABLETTE

: sert de support au matériel de lecture.

I) MODE ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique si la machine est en mode d'économie d'énergie.

FRANÇAIS

RPM

km/h

mph

mile

204 8 12 16

CB GD E F

FRANÇAIS

7776

GUIDE DE DÉMARRAGE

1) Assurez-vous qu'aucun objet à proximité ne gênera le mouvement

de vélo d'exercice.

2) Branchez le cordon d'alimentation pour allumer vélo d'exercice.

(L'interrupteur est situé en bas à l'avant de vélo d'exercice.)

3) Définissez le poids de l'utilisateur à l'aide de et appuyez

sur ENTRÉE.

4) Vous avez les options suivantes pour commencer votre

entraînement :

A) DÉMARRAGE RAPIDE

Il suffit d'appuyer sur pour commencer à s'entraîner. Le temps,

la distance et les calories commenceront à être comptés à partir de

zéro. Le niveau de résistance passera par défaut au niveau 1.

B) SÉLECTIONNER UN PROGRAMME

1) Utilisez pour faire défiler les programmes.

2) Appuyez sur pour sélectionner le programme souhaité.

3) Définissez le niveau d'entraînement à l'aide de et appuyez

sur .

4) Appuyez sur pour commencer la séance d'entraînement.

REMARQUE : Vous pouvez ajuster le niveau de résistance pendant

votre entraînement.

FIN DE VOTRE ENTRAÎNEMENT

Lorsque votre entraînement est terminé, la console affichera

« entraînement terminé » et émettra un bip. Les informations

de votre entraînement resteront affichées sur la console

pendant 60 secondes, puis réinitialisées.

POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE

Appuyez sur la touche pendant 3 secondes.

POUR EFFACER LA SÉLECTION

EN COURS

Pour effacer la sélection de programme ou l'écran en cours,

appuyez sur le bouton pendant 3 secondes.

FRANÇAIS

FENÊTRES D'AFFICHAGE

• DURÉE : Représenté en minutes : secondes. Affichez le temps restant ou le temps écoulé dans votre entraînement.

• DISTANCE : Indique la distance parcourue restante pendant votre entraînement.

• CALORIES : Total des calories brûlées ou restantes pour votre entraînement.

• VITESSE : Indique la vitesse de déplacement des coussinets de pieds.

• FRÉQUENCE CARDIAQUE : Indiquée en BPM (battements par minute). Permet à l'utilisateur de surveiller sa fréquence cardiaque

(s'affiche lorsque le contact est établi avec les deux capteurs de pulsation cardiaque ou lorsque le cardiofréquencemètre Bluetooth

est connecté).

• BLUETOOTH : Indique que la connexion Bluetooth est établie avec la machine.

• TPM : Indique le nombre de tours par minute.

• NIVEAU : Indique le niveau de résistance actuel.

RPM

km/h

mph

mile

FRANÇAIS

7978

3) PERTE DE POIDS : Favorise la perte de poids en augmentant et diminuant le niveau de résistance, tout en vous maintenant dans votre

zone de combustion des graisses. Programme basé sur le temps avec 12 niveaux au choix. L'utilisateur définit le temps et le niveau

à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER. Veuillez boire suffisamment d'eau pendant et après l'exercice pour améliorer les résultats

de la perte de poids.

PERTE DE POIDS

Échauffement Segments de programme-Répétition Repos

Secondes 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Niveau 1 12233344555544333221

Niveau 2 12234455666655443221

Niveau 3 12245566777766554221

Niveau 4 12256677888877665221

Niveau 5 23567788999988776532

Niveau 6 235788991010101099887532

Niveau 7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2

Niveau 8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2

Niveau 9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3

Niveau 10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3

Niveau 11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3

Niveau 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3

4) VALLONNÉ : Maintient le poids en augmentant et en abaissant progressivement le niveau de résistance pour augmenter et réduire

progressivement votre fréquence cardiaque.

VALLONNÉ

Échauffement Segments de programme-Répétition Repos

Secondes 60 60 60 60 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Niveau 1 112212343212321111

Niveau 2 122323454321232111

Niveau 3 223334567876542111

Niveau 4 233445678987653111

Niveau 5 3444567891098763321

Niveau 6 354567891010109874321

Niveau 7 45557788991010984321

Niveau 8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1

Niveau 9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1

Niveau 10 4 5 6 6 10 10 11 11 12 12 13 13 12 11 6 5 4 1

Niveau 11 4 5 7 7 11 11 12 12 13 13 14 14 13 12 6 5 4 1

Niveau 12 4 5 8 8 12 12 13 13 14 14 15 15 14 13 7 6 5 1

Niveau 13 4 5 9 9 13 13 14 14 15 15 16 16 15 14 7 6 5 1

Niveau 14 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 1

FRANÇAIS

INFORMATIONS SUR LE PROGRAMME

1) MANUEL: Vous permet d'ajuster le niveau de résistance selon vos préférences, sans programme prédéfini. Réglez votre résistance

manuellement pendant votre entraînement. L'utilisateur définit le temps et la résistance à l'aide des flèches (haut/bas) puis ENTRÉE.

2) INTERVALLES : Améliore votre force, votre vitesse et votre endurance en augmentant et en abaissant les niveaux de résistance tout au

long de votre entraînement pour impliquer à la fois votre cœur et vos muscles. Programme basé sur le temps avec 12 niveaux au choix.

INTERVALLES

Échauffement Segments de programme-Répétition Repos

Secondes 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Niveau 1 12235115515115513221

Niveau 2 12236226626226623221

Niveau 3 12247337737337734221

Niveau 4 12258448848448845221

Niveau 5 23569559959559956532

Niveau 6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2

Niveau 7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2

Niveau 8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2

Niveau 9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3

Niveau 10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3

Niveau 11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3

Niveau 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3

FRANÇAIS

8180

7) OBJECTIF DE CALORIES : Changement de résistance et tous les segments toutes les de 20 calories et répétition (l'échauffement

ne se répète pas).

OBJECTIF DE CALORIES

Échauffement Segments de programme-Répétition

CALORIES 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal 20 cal

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Niveau 1 11111111111111

Niveau 2 12233574674563

Niveau 3 22334685785674

Niveau 4 2334681079107896

Niveau 5 3 4 4 4 8 10 12 9 11 12 9 10 11 8

Niveau 6 3 5 4 5 10 12 14 11 13 14 11 12 13 10

Niveau 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11

Niveau 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13

Niveau 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15

Niveau 10 4 5 6 6 16 18 20 17 19 20 17 18 19 16

8) DÉFI : Pendant cet entraînement, enregistrez un record en fonction de la valeur du programme de l'objectif de distance. Comparez

la vitesse entre le sport et le record par 0,16 km. Par exemple, la vitesse du premier 0,16 km du record est de 10, alors que la distance

du premier 0,16 km de ce sport est de 11. Dans le deuxième 0,16 km, l'icône de mouvement du sport avancera de deux grilles, le record

n'avancera que d'une. Autrement dit, plus rapide = deux grilles en avant, plus lent = une seule grille en avant.

9) ZONE FCC : Simulez l'intensité de votre sport pendant que la résistance du programme s'ajuste automatiquement pour maintenir une

plage de Fréquence Cardiaque Cible définie. (Suggérez l'utilisation de la ceinture thoracique Bluetooth avec ce programme. Vous pouvez

acheter la ceinture thoracique séparément auprès de votre revendeur).

RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE

Fréquence cardiaque Fonction Résistance Réglage de la résistance

20+ sous la cible Augmenter toutes les 10 secondes 1

6-19 sous cible Augmenter toutes les 35 secondes 1

+/- 5 de la cible Aucun changement 0

6- 10 au-dessus de la cible Diminuer toutes les 35 secondes 1

11-19 au-dessus de la cible Diminuer toutes les 10 secondes 1

20-24 au-dessus de la cible Diminuer toutes les 10 secondes Moitié du niveau actuel

25+ au-dessus de la cible Réinitialisation de la console Réinitialisation N/A

FRANÇAIS

5) CADENCE : Programme basé sur un graphique spécialement conçu qui simulera la résistance en train d'être modifiée de manière aléatoire.

CADENCE

Échauffement Segments de programme-Répétition Repos

Secondes 60 60 60 60 90 45 90 30 45 90 30 45 90 30 45 90 60 60 60 60

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Niveau 1 21123231231231232111

Niveau 2 11124342342342342111

Niveau 3 11125453453453452111

Niveau 4 11136564564564563111

Niveau 5 12337675675675673321

Niveau 6 12348786786786784321

Niveau 7 12349897897897894321

Niveau 8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1

Niveau 9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1

Niveau 10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1

Niveau 11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1

Niveau 12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1

Niveau 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1

Niveau 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1

6) OBJECTIF DE DISTANCE : Changement de résistance et tous les segments tous les 0,16 km et répétition (l'échauffement ne se répète pas).

OBJECTIF DE DISTANCE

Échauffement Segments de programme-Répétition

DISTANCE 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km

Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Niveau 1 11111111111111

Niveau 2 12233574674563

Niveau 3 22334685785674

Niveau 4 2334681079107896

Niveau 5 3 4 4 4 8 10 12 9 11 12 9 10 11 8

Niveau 6 3 5 4 5 10 12 14 11 13 14 11 12 13 10

Niveau 7 4 5 5 5 11 13 15 12 14 15 12 13 14 11

Niveau 8 4 5 5 5 13 15 17 14 16 17 14 15 16 13

Niveau 9 4 5 5 5 15 17 19 16 18 19 16 17 18 15

Niveau 10 4 5 6 6 16 18 20 17 19 20 17 18 19 16

FRANÇAIS

10) PERSONNALISÉ1 : Entraînement personnalisé, le temps par défaut est de 15 minutes.

1) Entrez d'abord le réglage du programme et l'affichage du profil vous guidera à travers toute la colonne d'entraînement.

2) Utilisez les flèches supérieure et inférieure pour modifier la résistance et appuyez sur Entrée pour confirmer.

La console affichera votre numéro de segment actuel et vous guidera du segment 1 au segment 15.

3) Une fois tous les réglages terminés, appuyez sur DÉMARRER pour commencer.

ÉCONOMIE D'ÉNERGIE (MODE VEILLE)

Cette machine a une fonction spéciale appelée mode d'économie d'énergie (Energy Saver). Ce mode n'est PAS activé automatiquement.

Lorsque le mode Économie d'énergie est activé, l'écran passe automatiquement en mode veille (mode Économie d'énergie) après 15 minutes

d'inactivité. Cette fonctionnalité permet d'économiser de l'énergie en désactivant la majeure partie du courant de la machine jusqu'à ce qu'une

touche soit enfoncée sur la console.

FRANÇAIS

Élimination des déchets

Les produits HORIZON Fitness sont recyclables.

À la fin de sa durée de vie, veuillez éliminer ce produit de manière correcte et sûre (déchetterie locale).

Horizon PAROS 3.0 | Rev. 1.0 A

Horizon Fitness Heimtrainer "Paros 3.0" Handleiding

Merk: Horizon Fitness

Model: Heimtrainer "Paros 3.0"

Type: Handleiding

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Deutsch: Horizon Fitness Heimtrainer "Paros 3.0" Bedienungsanleitung

Horizon Fitness Heimtrainer "Paros 3.0" Handleiding

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