Oregon Scientific SmartHeart SE200 Handleiding

Merk: Oregon Scientific

Model: SmartHeart SE200

Categorie: Hartslagmeters

Type: Handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

SE200

Pagina laadt ...

086L004404-011

1 3

Pulsómetro

Modelo: SE200

MANUAL DE USUARIO

INTRODUCCIÓN

Gracias por elegir el Pulsómetro de Oregon Scientiﬁc

(SE200). El SE200 es un producto útil para el cuidado

de la salud que le ayuda a alcanzar y mantener su zona

óptima de ejercicio al monitorizar el ritmo cardíaco durante

el entrenamiento.

El SE200 cuenta con un transmisor del ritmo cardíaco y

un reloj receptor equipado con las funciones de un reloj en

tiempo real, cronómetro y luz de fondo.

CONOZCA SUS DATOS

Para conseguir los máximos beneﬁcios de salud de su

ejercicio, es importante que conozca su:

• Ritmo cardíaco máximo (RCM) zona de entrenamiento

• Límite máximo de ritmo cardíaco

• Límite mínimo de ritmo cardiaco

RCM se expresa en latidos por minuto. Podrá obtener el

RCM con una prueba RCM. O podrá calcularlo usando la

fórmula siguiente:

RCM = 220 - edad

Existen varias zonas de entrenamiento que ofrecen

resultados especíﬁcos dentro de su programa de

capacitación. Las zonas más populares están entre el

50% y 80% de su ritmo cardíaco máximo. Aquí es donde

obtendrá beneﬁcios cardiovasculares, quemará grasa y se

pondrá en forma. Al programar su reloj, el % más bajo de la

zona seleccionada se convierte en el límite inferior del ritmo

cardíaco y el % más alto se convierte en el límite superior

del ritmo cardíaco.

Los límites inferior y superior del ritmo cardíaco se calculan

multiplicando su RCM por los porcentajes de la zona

seleccionada de entrenamiento.

Ejemplo :

Para el entrenamiento de un individuo de 40 años en el

mantenimiento

de la salud:

• Su límite superior de ritmo cardíaco [220 - 40(age)] x

78%

• Su límite inferior de ritmo cardíaco [220 - 40(age)] x

65%

ZONAS DE ENTRENAMIENTO

Empiece lentamente. Seleccione la zona de entrenamiento

más adecuada para su cuerpo. Haga ejercicio regularmente.

Entre 20 y 30 minutos tres o cuatro veces a la semana para

mantener saludable el sistema cardiovascular.

Existen 3 zonas de entrenamiento:

ADVERTENCIA La determinación de su zona individual

de entrenamiento es un paso crítico en el proceso hacia un

entrenamiento eﬁciente y seguro. Consulte a su médico o

profesional de la salud, quién le ayudará a determinar su

ritmo cardíaco máximo, límites superior e inferior, frecuencia

de ejercicio y duración apropiada a su edad, condición y

objetivos especíﬁcos.

BOTONES DE CONTROL DEL RECEPTOR

1. BOTÓN DE FIJACIÓN DE VALORES (SET)

Cambia un valor en el modo de ﬁjación y enciende

o apaga la alarma en modo alarma, pone en cero el

cronómetro.

2. BOTÓN DE MODO (MODE)

Cambia el modo de operación o si se mantiene oprimido

permite introducir el modo de ajuste.

3. BOTON ST/SP

Pone en funcionamiento o para el cronómetro.

4. BOTON ST/SP

Pone en funcionamiento o para el cronómetro.

5. BOTÓN TIME /

Muestra el ritmo cardíaco o si se mantiene oprimido

activa la alerta de ritmo cardíaco.

EL TRANSMISOR

El transmisor se utiliza para contar los latidos y transmitir los

datos al receptor. Para ponérselo:

1. Humedezca la superﬁcie trasera de las almohadillas

conductoras del transmisor con agua o un gel conductor

para asegurar un contacto ﬁrme.

2. Colóquese el transmisor en el tórax . Ajuste la correa

de tal forma que el transmisor esté por debajo de los

músculos pectorales para obtener una buena señal del

ritmo cardíaco.

SUGERENCIAS

• La posición del transmisor afecta su actuación. Mueva

el transmisor a lo largo de la correa hasta lograr la mejor

transmisión. Evite las áreas con demasiado vello en el

pecho.

• Durante el clima seco y frío, el transmisor podría tardar

un poco en funcionar bien. Esto es normal, ya que las

almohadillas conductivas necesitan de una película de

sudor para mejorar el contacto con la piel.

1 3

Monitor Cardíaco

Modelo: SE200

MANUAL DO UTILIZADOR

POR

INTRODUÇÃO

Obrigado por adquirir o Monitor do Ritmo Cardíaco Oregon

Scientiﬁc

(SE200). O SE200 é um produto para a saúde

útil para otimizar programas de exercício físico controlando

o ritmo cardíaco em esforço.

O SE200 vem equipado com uma cinta transmissora e

relógio completo com funções como tempo real, cronômetro

e luz de fundo.

CONHEÇA OS SEUS DADOS

Para atingir máximo benefícios de saúde de seu programa

de exercício, é importante que saiba:

• Zona de treino de ritmo cardíaco máximo (RCM)

• Limite superior do ritmo cardíaco

• Limite inferior do ritmo cardíaco

O RCM é expresso em batidas por minuto. Pode saber o

seu RCM através de um teste ao RCM. Ou pode calculá-

lo usando a seguinte fórmula ou pode calculá-lo usando a

seguinte fórmula:

Para homens:

220 - Idade = RCM

Para mulheres:

223 - Idade = RCM

Há várias zonas de treino que conduzem a resultados

especíﬁcos no seu programa. As mais comuns situam-

se entre 50% e 80% do seu ritmo cardíaco máximo. São

as zonas em que pode obter melhores resultados a nível

cardiovascular, queimar gorduras e ﬁcar em forma. Quando

programar o seu relógio, a percentagem mais baixa da zona

que escolher passa a ser o limite inferior do ritmo cardíaco e

a percentagem mais alta o limite superior do ritmo cardíaco

Os limites superior e inferior do ritmo cardíaco são calculados

ao multiplicar o seu RCM pela percentagem da zona de

treino selecionada.

Por exemplo:

Treino de manutenção para um homem de 40 anos:

• Limite superior do ritmo cardíaco [220 - 40(idade)] x

78%

• Limite inferior do ritmo cardíaco [220 - 40(idade)] x 65%

ZONAS DE TREINO

Aquecer antes de começar, selecione a zona de treino mais

conveniente para o seu estado físico. Exercite regularmente,

20 to 30 minutos cada vez, três a quatro vezes por semana

para ter um sistema cardiovascular saudável.

Há três zonas de treino, conforme descrito abaixo:

AVISO Determinar a sua zona individual de treino é uma

etapa delicada da sua progressão para um treino eﬁcaz

e sem perigos. Consulte o seu médico ou proﬁssional de

saúde para o ajudar a determinar o seu ritmo cardíaco

máximo, os seus limites superior e inferior, a freqüência dos

seus treinos e a duração apropriada à sua idade, condição

e objetivos especíﬁcos.

BOTÕES DE CONTROLO DO RECEPTOR

1. BOTÃO DE AJUSTE (SET)

Alterações valores do modo de ajuste, liga ou desliga o

alarme no modo Alarme, reajusta o cronômetro.

2. BOTÃO DE MODO (MODE)

Altera o modo operativo ou introduz o modo de ajuste.

3. BOTÃO DE INICIAR /PARAR (ST/SP) Liga ou desliga o

cronômetro.

4. BOTÃO

Liga a luz de fundo durante cinco

segundos.

5. BOTÃO HORA /

Apresenta o ritmo cardíaco ou prima e segura para ativar

o aviso do ritmo cardíaco baixo ou alto.

O TRANSMISSOR

O transmissor é usado para contar as batidas cardíacas e

transmitir a informação ao receptor. Para o ativar:

1. Umedeça a superfície interior das almofadas condutoras

com água ou gel condutor para assegurar um contato

sólido.

2. Coloque o transmissor em volta do tórax. Ajuste a banda

elástica até o transmissor se ajustar abaixo dos músculos

peitorais para um melhor sinal do ritmo cardíaco.

CONSELHOS ÚTEIS

• A posição do transmissor afecta o seu desempenho.

Desloque o transmissor ao longo da banda elástica para

uma melhor transmissão. Evite áreas do peito com muito

pêlo.

• Nos clima secos e frios o transmissor demora mais tempo

a funcionar. Isto é normal, pois as almofadas condutores

precisam de uma película de suor para melhorar o

contacto com a pele.

Hartslagmeter

Model: SE200

HANDLEIDING

INTRODUCTIE

Dank u dat u gekozen hebt voor de Oregon Scientiﬁc

Hartslagmeter (SE200). De SE200 is een bruikbaar

gezondheid product ontworpen voor het behalen en in stand

houden van uw optimale oefenbereik door uw hartslag tijdens

de oefeningen te meten. De SE200 wordt geleverd met een

hartslag zender en ontvanger in pols horloge vorm, met de

extra functies van tijd, stopwatch en display verlichting.

KEN UW GEGEVENS

Om het maximale voordeel uit uw training te halen, is het

belangrijk de volgende gegevens te weten:

• Maximum hartslag (MHR) trainingszone

• Bovenlimiet hartslag

• Onderlimiet hartslag

De MHR wordt aangegeven in slagen per minuut. U kunt

uw MHR Berekenen dmv. een test, of u kunt een schatting

maken met behulp van de volgende formule:

220 - leeftijd = MHR

Er zijn verschillende training zones die een speciﬁek resultaat

opleveren in uw ﬁtness programma’s. De populairste zones

liggen tussen de 50% en 80% van uw maximum hartslag.

Hiermee neemt uw spierkracht toe, verbrandt u vet en voelt

u zich ﬁtter. Bij het programmeren van uw horloge wordt het

laagste % van de gekozen zone de onderste hartslag grens

en het hoogste % de bovenste hartslag grens.

De bovenste en onderste hartslag grenzen worden berekend

door uw MHR te vermenigvuldigen met het percentage van

de gekozen tranings zone.

Bijvoorbeeld:

Een 40-jarige gebruiker die traint om zijn gezondheid op peil

te houden:

• De bovengrens van zijn hartslag [220 - 40(leeftijd)] x

78%

• De ondergrens van zijn hartslag [220 - 40(leeftijd)] x

65%

TRAININGSZONES

Warm altijd op voor uw training en kies de trainingszone

die het best bij uw gesteldheid past. Train regelmatig, 20

tot 30 minuten per keer, drie tot vier keer per week voor een

gezonder cardiovasculair systeem.

Er zijn drie trainingszones, zoals hieronder beschreven:

WAARSCHUWING Het vaststellen van uw individuele

trainings zone is een kritische stap in het proces naar een

efﬁciënte en veilige training. Raadpleeg uw huisarts of een

gezondheids professional om uw maximum hartslag, boven-

en ondergrens, frequentie van de oefeningen die geschikt

zijn voor uw leeftijd, condities en speciﬁeke trainings doelen

te bepalen.

BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER

1. SET KNOP

Verandert waarden in Instellingsmodus, zet alarm aan /

uit in Alarmmodus, reset de stopwatch.

2. MODE KNOP

Wisselt bedieningsmodus of open Instellingsmodus bij

ingedrukt houden.

3. ST / SP KNOP Start of stopt de stopwatch.

KNOP Zet EL displayverlichting gedurende vijf

seconden aan.

5. TIME /

KNOP

Toont uw hartslag of houd ingedrukt om hoog / laag

hartslagalarm te activeren.

DE ZENDER

De zender neemt uw hartslag op en zendt deze gegevens

naar de ontvanger om uw pols. Bevestig hem als volgt:

1. Bevochtig de geleiding delen aan de achterzijde van de

zender met water of een geleidings gel om een goed

contact tussen zender en huid te waarborgen.

2. Breng de zender aan om de borst en pas de elastieken

band zodanig aan dat de zender zonder te verschuiven

net onder de borstkas komt te zitten en het hartslag

signaal goed kan oppakken.

TIPS

• De positie van de zender beïnvloedt de werking. Beweeg

de zender wat heen en weer om het beste signaal te

verkrijgen. Vermijdt gebieden met veel borsthaar.

• In een droog en koud klimaat duurt het even alvorens de

zender stabiel functioneert. Dit is normaal aangezien de

geleidings delen enig transpiratievocht nodig hebben om

een goed contact met de huid te krijgen.

PULSMÄTARE

MODEL NO.: SE200

Bruksanvisning

SWE

INTRODUKTION

Grattis till ditt val av Oregon Scientiﬁc

SE200 Pulsmätare.

SE200 är en mycket användbar hälsoprodukt för att erhålla

och bibehålla din optimala träning genom att övervaka

pulsen när du tränar.

SE200 levereras med en trådlös pulsmätningssändare

och ett armbandsur med mottagare med funktioner såsom

realtidsklocka, stoppur och bakgrundsbelysning.

HÅLL KOLL PÅ DINA VÄRDEN

För att uppnå maximala hälsoresultat från ditt träningsprogram

är det viktigt att veta:

• Maxpuls (MHR), träningszon

• Övre pulsgräns

• Undre pulsgräns

Du kan ta reda på din maxpuls (MHR) via ett MHR test. Eller

så kan du uppskatta din

maxpuls med hjälp av följande formel:

220 - ålder = MHR

Det ﬁnns ﬂera träningszoner som ger olika resultat i ditt

ﬁtnessprogram. De populäraste zonerna ligger mellan 50 %

och 80 % av din maxpuls. Det är i detta intervall som du

får bättre kondition, bränner fett, och kommer i form. När

du programmerar din klocka kommer den lägst angivna

procenten av zonen att bli den undre pulsgränsen och den

högst angivna procenten att bli den övre pulsgränsen.

Den övre och undre pulsgränsen beräknas genom att

multiplicera din maxpuls med procenten för den valda

träningszonen.

Till exempel:

För en 40-årig användare som tränar för att bibehålla god

hälsa,

• Hans övre gräns [220 - 40(ålder)] x 78 %

• Hans under gräns [220 - 40(ålder)] x 65 %

TRÄNINGSTIPS

Värm alltid upp innan träning och välj den träningszon som

bäst passar din fysiska kondition. Träna regelbundet, 20

till 30 minuter per pass, tre till fyra gånger per vecka för ett

bättre kardiovaskulärsystem.

Det ﬁnns tre olika träningszoner:

VARNING Att bestämma din individuella träningszon är ett

kritiskt steg på vägen till effektivare och säkrare träning. Var

vänlig konsultera din läkare eller hälsoexpert för att få hjälp

med att bestämma din maxpuls, övre och undre pulsgräns,

samt den träningsnivå och uthållighet som är passande för

din ålder, kondition och speciﬁka mål.

KONTROLLKNAPPAR PÅ MOTTAGAREN

1. SET-KNAPP

Ändrar ett värde i inställningsläget eller slår av och på

alarmklockan i alarmläget, nollställer stoppuret.

2. MODEKNAPP

Ändrar användarläge eller tryck och håll inne för att gå in

i inställningsläge.

3. ST / SP-KNAPP Startar eller stoppar stoppuret.

KNAPP Slår på EL bakgrundsbelysningen i fem

sekunder.

5. TID /

KNAPP

Visar pulsen eller tryck och håll inne för att aktivera

pulsalarmet.

SÄNDAREN

Pulsbröstbältet används för att mäta din puls och sända

uppmätt data till klockan. Att sätta igång det,

1. Fukta de ledande kuddarna på bröstbältets undersida

med några droppar vatten eller ledande gel för att erhålla

bästa resultat.

2. Spänn sändaren runt bröstet. Justera bältet så att

sändaren sitter strax under bröstmusklerna för att erhålla

noggranna mätvärden.

TIPS

• Bröstbältets position påverkar resultatet. Flytta sändaren

på bältet tills önskat resultat uppnåtts. Undvik områden

med mycket brösthår.

• I torra, kalla klimat kan det ta ﬂera minuter innan

bröstbältet fungerar stabilt. Detta är normalt eftersom de

ledande kuddarna behöver en hinna med svett för att få

bra kontakt med skinnet.

MOTTAGAREN

Mottagaren levereras i form av ett armbandsur.

• Du kan bära den på handleden:

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Actividad moderada

Control del peso

Zona aeróbica

Zona umbral anaeróbica

Zona línea roja (capacidad máxima)

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Atividade moderada

Controlo de Peso

Zona Aeróbica

Zona limiar anaeróbica

Zona da Linha Vermelha ( capacidade máxima )

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Gematigde Activiteit

Gewichtsbeheersing

Aerobische Zone

Anaerobische Drempelzone

Rode lijn zone ( maximum capaciteit )

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Måttlig aktivitet

Viktkontroll

Aerobisk zon

Anaerobisk träningszon

Red Line Zone (maximal kapacitet)

TRÄNINGSZON

Hälsounderhåll

Aerobisk träning

Anaerobisk

träning

MHR %

65 - 78 %

65 - 85 %

78 - 90 %

BESKRIVNING

Den hälsounderhållande zonen

har den lägsta träningsnivån.

Den är bra för nybörjare och

för dem som vill träna sina

kardiovaskulära system.

Den aerobiska träningszonen

ökar styrka och uthållighet.

Den fungerar inom kroppens

syreintagskapacitet, bränner

ﬂer kalorier och kan utföras

under en lång tidsperiod.

Den anaerobiska

träningszonen genererar

snabbhet och kraft. Den

fungerar utöver kroppens

syreintagskapacitet, bygger

muskler och kan inte utföras

under en lång tidsperiod.

TRAININGSZONE

Gezondheid op

peil houden

Aerobische

Training

Anaerobische

Training

BESCHRIJVING

Dit is het type met het laagste

intensiteitsniveau. Het is goed

voor beginners en voor mensen

die hun cardiovasculaire

systeem willen versterken.

Kracht en uithoudingsvermogen

vergroten. Deze training valt

binnen de zuurstofcapaciteit

van het lichaam, verbrandt

meer calorieën en kan

gedurende langere tijd worden

volgehouden.

Genereert snelheid en kracht.

Deze training gaat buiten de

zuurstofcapaciteit van het

lichaam, vergroot spieren en

kan niet gedurende langere tijd

worden volgehouden.

MHR %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

ZONAS DE TREINO

Manutenção da

Saúde

Exercício Aeróbico

Exercício

Anaeróbico

RCM %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

DESCRIÇÃO

A zona de menor

intensidade de treino. É

bom para principiantes e

para quem quer fortalecer o

sistema cardiovascular.

Aumenta a força e a

resistência ao esforço

Trabalha dentro da

capacidade que o corpo

tem de absorver oxigénio,

queima mais calorias e pode

durar mais tempo.

Gera velocidade e energia.

Trabalha ao nível o acima

da capacidade de o

corpo absorver oxigénio,

desenvolve mais os

músculos e não pode durar

muito tempo.

ZONAS DE

ENTRENAMIENTO

Mantenimiento de

la Salud

Ejercicios

Aeróbicos

Ejercicio

Anaeróbica

RCM %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

DESCRIPCIÓN

Este nivel tiene la intensidad

más baja de entrenamiento. Es

buena para los principiantes y

aquellos que desean fortalecer

sus sistemas cardiovasculares.

Aumenta la fuerza y resistencia.

Funciona dentro de la

capacidad de toma de oxígeno

del cuerpo, quema más

calorías y puede mantenerse

más tiempo.

Genera velocidad y potencia.

Funciona con o por encima de

la capacidad de consumo de

oxígeno del cuerpo, construye

m_culo y no puede mantenerse

durante un largo periodo de

tiempo.

EFFEKTIV RÄCKVIDD

Sändaren och mottagaren kommer att börja sända och

mottaga signaler så fort batterierna är på plats. Enheterna

bör bäras eller monteras med ett avstånd på max 76

centimeter (30 tum). Om signalerna blir ostadiga,

• Minska avståndet mellan klockan och bröstbältet.

• Justera positionen av bröstbältet.

• Kontrollera batterierna. Byt ut om nödvändigt

ANVÄNDNING I VATTEN

SE200 är vattentät ner till 50 meter (164 fot).

NOTERING Ställ in enheten innan du utsätter den för

vatten. Att använda knapparna under vatten eller i kraftiga

regnoväder kan orsaka att vatten kommer in i produkten.

BAKGRUNDSBELYSNINGEN

Tryck för att tända bakgrundsbelysningen i fem

sekunder.

ARBETSLÄGEN

Det ﬁnns fyra arbetslägen:

Klocka Alarm

Stoppur Pulsmätning

Tryck MODE för att skifta mellan:

• Klocka

• Alarm

• Stoppur

Tryck på TIME /

för att aktivera HR-mätläget. Tryck på

TIME /

för att återgå till föregående läge.

NOTERING När ingen signal har mottagits eller om

värdena är utanför mätområdet i mer än fem minuter,

kommer mottagaren att inaktivera funktionen för att därefter

återgå till föregående arbetsläge automatiskt.

PULSGRÄNSER

Pulsgränserna hjälper dig att bestämma om du tränar inom

din träningszon.

• Om du överskrider en gräns kommer (

) att blinka

• Om du underskrider en gräns kommer (

) att blinka

Ställ in pulsgränserna:

1. Tryck TIME /

för att aktivera HR-mätläget.

2. Tryck och håll inne MODE tills “

” visas.

3. Tryck på SET för att ställa in den lägre gränsen, tryck

sedan på MODE för att bekräfta.

4. Tryck på SET för att ställa in den högre gränsen (

tryck sedan på MODE för att bekräfta.

IKON HÖGT / LÅGT ALARM

På

Ingen Ikon Av

TID OCH DATUM

Ställ in tid och datum:

1. Tryck på MODE tills tid-läget visas.

2. Tryck och håll inne MODE.

3. Tryck på SET för att välja mellan 12 / 24-timmarsvisning.

4. Tryck på MODE för att bekräfta.

5. Upprepa stegen 3 och 4 för att ställa in:

• Timmar

• Minuter

• Månad

• Dag

• Veckodag

TIPS Tryck och håll inne SET för att snabba på ändringen

av ett värde.

NOTERING Datumformatet för 12-timmars visning är

MÅNAD-DAG och för 24-timmarsformatet är det DAG-

MÅNAD.

För att visa datumet:

Tryck SET i klockläget.

TIPS Om ingen knapp trycks in på tio sekunder återgår

displayen till klockläget.

För att ställa in alarmet:

1. Tryck MODE för att öppna Alarm-läget.

2. Tryc och håll inne MODE till timsiffran blinkar.

3. Tryck SET för att ändra timme, tryck på MODE för att

bekräfta.

4. Tryck SET för att ändra minuter, tryck på MODE för att

bekräfta.

TIPS Om ingen knapp trycks in på tio sekunder återgår

displayen till klockläget.

För att aktivera eller inaktivera alarmet:

1. Tryck MODE för att öppna Alarm-läget.

2. Tryck på SET för att sätta på eller stänga av alarmet. En

indikerar att alarmet har aktiverats.

DE ONTVANGER

De ontvanger komt in de vorm van een horloge.

• U kunt deze om uw pols dragen:

EFFECTIEF BEREIK

De zender en de ontvanger zullen signalen gaan overzenden

en ontvangen zodra de batterijen geplaatst zijn. Beide units

dienen gedragen of bevestigd te worden binnen een effectief

bereik van 76 cm (30 inches).

Als de signalen onstabiel worden:

• Verkort de afstand tussen zender en ontvanger

• Verander de positie van de zender

• Controleer de batterijen en vervang ze indien nodig

GEBRUIK IN HET WATER

De SE200 is waterdicht tot 50 meter (164 voet).

NB Stel het apparaat in alvorens hem bloot te stellen aan

water. Het bedienen van de knoppen in het water (of tijdens

een zware regenbui) kan ertoe bijdragen dat er water in de

ontvanger komt.

WERKING

VAN HET BACKLIGHT

Druk om het backlight gedurende vijf seconden aan te

zetten.

BEDIENINGSMOD

Er zijn vier bedieningsmodi:

Klok Alarm

Stopwatch Hartslagmeting

Druk MODE om te schakelen tussen:

• Klok

• Alarm

• Stopwatch

Druk TIME /

om de Hartslagmodus te openen. Druk

nogmaals TIME /

om terug te keren naar de vorige

modus.

NOTE Als er geen signalen worden opgevangen of als de

meting gedurende 5 minuten buiten het bereik is wordt de

functie uitgeschakeld en keert de display automatisch terug

naar de vorige bedieningsmodus.

HARTSLAGGRENZEN

De hartslaggrenzen helpen u vast te stellen of u binnen uw

trainingszone oefent.

• Zodra u boven deze grenzen komt, knippert (

)

• Zodra u onder deze grenzen komt, knippert (

)

Om de hartslaggrenzen in te stellen:

1. Druk TIME /

om de Hartslagmodus te openen.

2. Houd MODE ingedrukt totdat “

” verschijnt.

3. Druk SET om de ondergrens te kiezen, en druk MODE

om te bevestigen.

4. Druk SET om de bovengrens (

) te kiezen, en druk

MODE om te bevestigen.

ICOON HOOG / LAAG ALARM

Aan

Geen Icoon Off

TIJD EN DATUM

Om de tijd en datum in te stellen:

1. Druk MODE totdat de Klokmodus wordt weergegeven.

2. Houd MODE ingedrukt.

3. Druk SET om te kiezen tussen 12 / 24-uur tijd.

4. Druk op MODE om te bevestigen.

5. Herhaal stappen 3 en 4 om het volgende in te stellen:

• Uren

• Minuten

• Maand

• Dag

• Dag van de week

TIP Houd SET ingedrukt om waarden sneller te wijzigen.

NB Het datum formaat voor 12-uurs weergave is MAAND-

DAG en het formaat voor de 24-uurs weergave is DAG-

MAAND.

Om de datum weer te geven:

Druk SET in Klokmodus.

TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt, keer

het scherm terug naar Klokmodus.

Om het alarm in te stellen:

1. Druk MODE om de Alarmmodus te openen.

2. Houd MODE ingedrukt totdat de uurwaarde knippert.

O RECEPTOR

O receptor apresenta-se sob a forma de relógio de pulso.

• Topic is unnecessary.

RAIO DE AÇÃO EFICAZ

Logo que as pilhas forem colocadas o transmissor e o

receptor começam a transmitir e a receber sinais. Com as

pilhas, ambos os aparelhos podem ser usados no corpo ou

colocados a uma distância eﬁcaz de 76 cm (30 polegadas).

Se os sinais se tornarem instáveis:

• Encurte a distância entre o transmissor e o receptor.

• Reajuste a posição do transmissor.

• Veriﬁque as pilhas. Substitua se necessário.

UTILIZAÇÃO NA ÁGUA

O SE200 é à prova de água e pode utilizá-lo até cerca de 50

metros (164 pés).

NOTA Ajustar o aparelho antes de o expor à água

excessiva. Não pressione as teclas enquanto dentro da

água ou durante tempestades pode fazer com que a água

entre no aparelho.

FUNCIONAMENTO

A LUZ DE FUNDO

Pressione para acender a luz de fundo durante cinco

segundos.

MODOS DE FUNCIONAMENTO

Há quarto modos de funcionamento:

Cronômetro Alarme

Cronómetro Monitor de Ritmo Cardíaco

Pressione MODE para alternar entre:

• Relógio

• Alarme

• Cronômetro

Pressione TIME /

para acessar o modo de Monitor de

Ritmo Cardíaco. Pressione TIME /

para retornar ao modo

anterior.

NOTA Se não receber nenhum sinal ou a medição estiver

desactivada durante cinco minutos, o receptor desliga a

função e regressa ao modo anterior automaticamente

LIMITES DO RITMO CARDÍACO

Os limites do ritmo cardíaco ajudam a determinar se está

dentro da sua zona de treino.

Sempre que superar os limites, (

) piscará

Se descer abaixo de seus limites, (

) piscará

Para ajustar os limits do ritmo cardíaco:

1. Pressione TIME /

para acessar o modo de Monitor de

Ritmo Cardíaco.

2. Pressione e segure MODE até “

” aparecer.

3. Pressione SET para selecionar o limite inferior, depois

Pressione MODE para conﬁrmar.

4. Pressione SET para selecionar o limite superior, depois

Pressione MODE para conﬁrmar.

ÍCONE ALARME ALTO/BAIXO

Ativado

Sem ícone Desativado

DATA E HORA

Para ajustar a data e hora:

1. Pressione MODE até o modo Relógio aparecer.

2. Pressione e segure MODE.

3. Pressione SET para selecionar entre 12 / 24 horas.

4. Pressione MODE para conﬁrmar.

5. Repita as etapas 3 e 4 para ajustar:

• Hora

• Minutos

• Mês

• Dia

• Dia da semana

DICA Pressione e segure SET para rapidamente alterar

um valor.

NOTA A apresentação do formato 12 horas para a data

é MÊS-DIA enquanto que para o formato 24 horas é DIA-

MÊS.

Para mostrar a data:

Pressione SET em modo Relógio.

DICA Se nenhuma tecla for premida em 10 segundos, o

visor retorna ao modo Relógio.

Para ajustar o alarme:

1. Pressione MODE para entrar em modo Alarme.

2. Pressione e segure MODE até os dígitos de horas

começarem a piscar.

EL RECEPTOR

El receptor es un reloj de muñeca. Puede usarlo en la

muñeca.

DISTANCIA EFECTIVA

El transmisor y receptor empezarán a transmitir y recibir

señales una vez que se coloquen las pilas. Las dos unidades

deberán usarse o montarse a una distancia efectiva de 76

centímetros (30 pulgadas). Si la señal no es constante,

• Reduzca la distancia entre el transmisor y el receptor.

• Reajuste la posición del transmisor.

• Revise las pilas. Reemplácelas cuando sea necesario.

USO EN EL AGUA

El SE200 es impermeable y puede usarse hasta una

profundidad de 50 metros (164 pies).

NOTA Fije los valores de la unidad antes de meterla en

una cantidad

excesiva de agua. Si se activan los botones en el agua o

durante fuerte

tormenta, el agua podría entrar a la unidad.

OPERACIÓN

LA LUZ DE FONDO

Pulse para iluminar la pantalla durante 5 segundos.

MODOS DE OPERACIÓN

Hay cuatro modos:

Reloj Alarma

Cronómetro Medición de ritmo cardiaco

Pulse MODE para alternar entre:

• Reloj

• Alarma

• Cronómetro

Pulse TIME /

para entrar en el modo de medición de RC.

Pulse TIME /

para volver al modo anterior.

NOTA Cuando no se reciben señales o la medida esté

fuera de los límites

durante cinco minutos, el receptor desactivará la función y

regresará

automáticamente al modo previo de operación.

LÍMITES DE RITMO CARDIACO

Los límites del ritmo cardíaco le ayudan a determinar si está

ejercitando dentro de su zona de entrenamiento.

• Si supera su límite, (

) parpadeará

• Si rebaja su límite, (

) parpadeará

Para ajustar los límites de ritmo cardíaco:

1. Pulse TIME /

para entrar en el modo de medición de

RC.

2. Pulse MODE y manténgalo pulsado hasta que aparezca

“

”.

3. Pulse SET para seleccionar el límite inferior, y luego

MODE para conﬁrmar.

4. Pulse SET para seleccionar el límite superior (

), y

luego MODE para conﬁrmar.

ICONO ALARMA ALTO/BAJO

On (encendido)

Ningún icono Off (apagado)

FECHA Y HORA

Para ajustar fecha y hora:

1. Pulse MODE hasta que aparezca el Reloj.

2. Púlselo MODE y manténgalo pulsado.

3. Pulse SET para seleccionar 12/24 horas.

4. Pulse MODE para conﬁrmar.

5. Repita los pasos 3 y 4 para completar todos los ajustes:

• Hora

• Minutos

• Mes

• Día

• Día de la semana

SUGERENCIA Pulse SET y manténgalo pulsado para

modiﬁcar rápidamente un valor.

NOTA El formato de fecha para la pantalla de 12 horas

es MES-DIA, mientras que el de la pantalla de 24 horas es

DIA-MES.

Para mostrar la fecha:

Pulse SET en el modo reloj.

SUGERENCIA Si no se pulsa ninguna tecla, la pantalla

volverá al modo Reloj.

Para conﬁgurar la alarma:

1. Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma.

HACER

SNORKER /

SUBMANIRISMO

EN AGUAS

PROFUNDAS

SALPICADURAS

DE LLUVIA ETC

50M / 164

PIES

DUCHA

(CALIENTE/

FRÍA POCO

PROFUDAS

SÓLO)

NADAR EN

AGUAS

POCO

PROFUDAS

BUCEO EN

AGUAS POCO

PROFUNDAS

/ DEPORTES

ACUÁTICOS /

SURFING

SNORKELING

MERGULHO

EM ÁGUAS

PROFUNDAS

NÃO

CHUVA

RESPINGOS

ETC

DUCHA

(ÁGUA

MORNA/

FRIA

APENAS

LUZ

NATAÇÃO

/ ÁGUA

RASA

MERGULHO

RASO/

SUPERFICIAL/

DESPORTOS

AQUÁTICOS

50 M / 164

PÉS

SNORKELEN

IN DIEPER

WATER

NEE

REGEN

SPETTERS

ETC

DOUCHE

WARM/

KOUD

LICHT

DUIKEN /

SURFEN

ONDIEP

WATER

ONDIEP

DUIKEN/

SURFEN/

IN DIEPER

WATER

50M / 164

VOET

50M / 164

FOT

REGN,

STÄNK

DUSCH

(ENDAST

VARMT/

KALLT

VATTEN)

LÄTT

SIMNING

/ GRUNT

VATTEN

YTDYKNING

/ SURFING /

VATTENSPORT

SNORKLING /

DJUPVATTENDYKNING

NEJ

NOTERING När alarmet är aktiverat kommer det att gå

igång vid inställd tid varenda dag. Tryck på valfri knapp för

att stoppa alarmet för dagen. Alarmet är fortfarande aktivt

och kommer att gå igång nästa dag vid samma tidpunkt.

STOPPUR

Att använda stoppuret:

• Tryck på MODE upprepade gånger tills Stoppurläget

öppnas.

• Tryck på ST/SP för att starta stoppuret.

• Tryck på ST/SP för att stoppa stoppuret.

• Tryck och håll inne SET för att nollställa.

NOTERING Om du inte stoppar stoppuret, kommer

“

” att blinka i alla lägen för att påminna dig om att stoppuret

fortfarande är aktivt.

BATTERIINFORMATION

SE200 använder ett CR2032 litiumbatteri i sändaren och

ett CR2032 i mottagaren. Båda följer med produkten. När

batteriet i mottagaren blir lågt kommer en batteriindikator att

visas i displayen. Om pulsvärdena blir oregelbundna eller

försvinner kan du behöva byta ut batterierna i sändaren.

För att byta batteri:

1. Öppna batteriluckan med ett mynt genom att vrida det

moturs.

2. Sätt i ett nytt CR2032, 3V lithiumbatteri.

3. Sätt tillbaks batteriluckan.

NOTERING Var noga med att det inte blir kontakt mellan

de två sidorna på batteriet, det kan då urladdas. Om du är

osäker, kontakta din återförsäljare.

ENERGISPARANDE FUNKTIONER

Om ingen sändarsignal är mottagen av klockan efter 5 minuter

kommer SE200 att återgå till föregående displayläge.

SPECIFIKATIONER

Realtidsklocka: 12/24 timmarsvisning med timme/

minut/sekund

Stoppur: 00:00:00 till 29:59:59 (tt: min: sek)

Pulsmätning: 30 - 240 bpm

Övre gräns: 80 - 240 bpm

Undre gräns: 30 - 220 bpm

Strömförsörjning: Klocka 1 x CR2032 3V batteri

Bröstbälte 1 x CR2032 3V batteri

Arbetstemperatur: -10°C till +50°C (14°F till 122°F)

Förvaringstemperatur: -20°C till +60°C (-4°F till 140°F)

Vattenskydd: Upp till 50 meter (164 fot) om

knapparna inte används

SÄKERHET OCH UNDERHÅLL

Den här produkten är designad för att hålla i många år om

den hanteras ordentligt. Observera följande:

• Rengör enheten med en fuktig trasa och milt

rengöringsmedel. Undvik att tappa enheten.

• Utsätt inte huvudenheten för extrem kraft, stötar eller

temperaturförändringar.

• Mixtra inte med interna komponenter.

• Blanda inte nya och gamla batterier eller batterier av olika

typ.

• Ta ur batterierna om produkten inte används under en

längre tid.

• Repa inte LCD-displayen.

• Göra inga ändringar eller modiﬁkationer på den här

produkten. Oauktoriserade ändringar kan resultera i att

du inte längre har rätt att använda produkten.

• Kasta inte den här produkten som osorterat avfall. Sortera

produkten separat på speciell återvinningsstation.

• De tekniska speciﬁkationerna för den här produkten,

respektive innehållet i den här manualen kan ändras utan

vidare upplysning.

• Bilderna är inte skalenliga.

OM OREGON SCIENTIFIC

Besök vår hemsida (www.oregonscientiﬁc.se) för att se

mer av våra produkter såsom digitalkameror; MP3 spelare;

projektionsklockor; hälsoprodukter; väderstationer; DECT-

telefoner och konferenstelefoner. Hemsidan innehåller också

information för våra kunder i de fall ni behöver ta kontakt

med oss eller behöver ladda ner information. Vi hoppas du

hittar all information du behöver på vår hemsida och om

du vill komma i kontakt med Oregon Scientiﬁc kundkontakt

besöker du vår lokala hemsida www.oregonscientiﬁc.se eller

www.oregonscientiﬁc.com för att ﬁnna telefonnummer till

respektive supportavdelning.

FÖRSÄKRAN OM ÖVERRENSSTÄMMELSE

Härmed intygar Oregon Scientiﬁc att denna SE200

Pulsmätare överenstämmer med EMC direktivet 89/336/CE.

En signerad kopia av ”Declaration of Conformity” kan erhållas

vid hänvändelse till Oregon Scientiﬁc servicecenter.

3. Druk SET om de uren aan te passen, druk MODE om te

bevestigen.

4. Druk SET om de minuten aan te passen, druk MODE om

te bevestigen.

TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt, keer

het scherm terug naar Klokmodus.

Activeren of deactiveren van het alarm:

1. Druk MODE om de Alarmmodus te openen.

2. Druk SET om het alarm aan of uit te schakelen. Een

geeft aan dat het alarm geactiveerd is.

NOTE Als het alarm aan staat, zal het dagelijks afgaan

op de ingestelde tijd.Druk op een willekeurige toets om het

alarm af te zetten. Het alarm is dan nog steeds actief en zal

de volgende dag op dezelfde tijd opnieuw afgaan.

STOPWATCH

Om de stopwatch te gebruiken:

• Druk herhaaldelijk op MODE om naar de Stopwatchmodus

te gaan.

• Druk ST / SP om de stopwatch te starten.

• Druk ST / SP om de stopwatch te stoppen.

• Houd SET ingedrukt om te resetten.

NB Tenzij u de stopwatch stop, zal “ ” knipperen om u

eraan te herinneren dat de stopwatch nog actief is.

BATTERIJ

De SE200 gebruikt een CR2032 lithium batterij voor de

zender en een CR2032 voor de ontvanger. Beide zijn bij

de apparaten inbegrepen. Wanneer de batterij van de

ontvanger leeg raakt, gaat de batterij-indicator (*) aan op het

scherm van het horloge.

Wanneer de hartslagmeting onnauwkeurig wordt of stopt,

moeten de batterijen van de zender wellicht vervangen

worden.

Om de batterij te vervangen:

1. Open het batterijvak van de zender met een munt door

deze tegen de klok in te draaien.

2. Plaats een nieuwe CR2032, 3V lithium batterij

3. Plaats de klep van het batterijvak weer terug.

NB raak de beide contacten in het batterijvakje niet aan,

anders heeft u kans dat de batterij ontlaadt. If you are unsure

about the procedure consult your dealer.

ENERGIE SPAAR STAND

Als het horloge na 5 minuten geen signaal doorkrijgt van de

zender, keert de SE200 automatisch terug naar de laatst

gekozen uitlezing.

SPECIFICATIES

Real-time klok: 12/24-uurs formaat met uren / minuten /

seconden

Stopwatch: 00:00:00 tot 29:59:59 (uur: min: sec)

Hartslag: 30 - 240 spm

Bovengrens: 80 - 240 spm

Ondergrens: 30 -220 spm

Stroom: Horloge 1 x CR2032 3V batterij

Borstriem 1 x CR2032 3V batterij

Gebruikstemp: -10°C tot +50°C (14°F tot 122°F)

Opslagtemp: -20°C tot +60°C (-4°F tot 140°F)

Waterdicht: Tot 50 meter (164 voet) zonder knoppen in

te drukken

VEILIGHEID EN ZORG

Dit product is ontworpen om u vele jaren plezier te geven,

mits goed behandeld. Houd de volgende regels in acht:

• Reinig het apparaat met een vochtige doek en een mild

schoonmaakmiddel. Laat het apparaat niet vallen.

• Stel het apparaat niet bloot aan extreme klappen,

schokken of schommelingen in temperatuur.

• Laat de interne componenten met rust.

• Gebruik nooit verschillende types of oude en nieuwe

batterijen door elkaar.

• Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd

wegbergt.

• Maak geen krassen op het LCD-scherm.

• Maak zelf geen veranderingen of modiﬁcaties aan dit

product. Ongeautoriseerde aanpassingen kunnen u het

recht tot het gebruik van het apparaat ontnemen.

• Gooi dit product niet bij het gewone huisvuil. Dit soort

afval wordt apart opgehaald om te kunnen worden

verwerkt.

• De technische speciﬁcaties van dit product en de

inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande

waarschuwing aan veranderingen onderhevig.

• Plaatjes zijn niet op schaal.

OVER OREGON SCIENTIFIC

Bezoek onze website (www.oregonscientiﬁc.com) om meer

te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientiﬁc

producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en

ﬁtnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u

tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval

u ons wenst te contacteren.

SECTIE EC-DECLARATIE VAN CONFORMITEIT

Hierbij verklaart Oregon Scientiﬁc dat deze SmartHeart

Hartslagmeter model SE200 voldoet aan de eisen van

EMC richtlijn 89/336/CE. Een kopie van de getekende

en gedateerde Verklaring van Conformiteit is op verzoek

beschikbaar bij de Oregon Scientiﬁc Klantenservice.

3. Pressione SET para ajustar a hora, pressione MODE

para conﬁrmar.

4. Pressione SET para ajustar os minutos, pressione MODE

para conﬁrmar.

DICA Se nenhuma tecla for pressionada em 10 segundos,

o visor retorna ao modo Relógio.

Para ativar ou desactivar o alarme:

1. Pressione MODE para entrar em modo Alarme.

2. Pressione SET para ligar ou desligar o alarme. Um

indicará que o alarme foi ativado.

NOTA Quando o alarme é ativado, dispara à hora marcada

todos os dias. Para o fazer parar durante o dia, pressione

um qualquer botão. O alarme continua ativo e disparará no

dia seguinte, de novo.

CRONÔMETRO

Para utilização do cronômetro:

• Pressione MODE repetidas vezes até entrar em modo

Cronômetro.

• Pressione ST/SP para iniciar o cronômetro.

• Pressione ST/SP para parar o cronômetro.

• Pressione e segure SET para reajustar.

NOTA A menos que pare o cronômetro, “ ” piscará em

todos os modos para o lembrar de que o cronômetro ainda

está a registar.

PILHAS

O SE200 usa uma pilha de lítio CR2032 para o transmissor

e uma CR2032 para o receptor. . Ambas acompanham o

aparelho. Quando a pilha do receptor está fraca, o indicador

de pilhas fracas acende-se.

Se a leitura do ritmo cardíaco estiver errada ou parar,

é possível que a pilha do transmissor precise de ser

substituída.

Para substituir a pilha:

1. Abra a tampa do compartimento da pilha com uma

moeda rodando no sentido anti-horário.

2. Insira uma pilha de lítio CR2032 de 3V.

3. Voltar a colocar a tampa do compartimento.

NOTA Cuidado em não tocar nos dois contatos, pois há

risco de choque. Se tiver dúvidas sobre este procedimento

consulte o seu vendedor.

CARACTERÍSTICA DE POUPANÇA DE ENERGIA

Se o relógio não receber nenhum sinal do transmissor

depois de 5 minutos, o SE200 regressará ao modo anterior.

ESPECIFICAÇÕES

Relógio em tempo real: opção 12/24 horas com hora

minuto/segundo

Cronómetro: 00:00:00 até 29:59:59 (h: m: s)

Ritmo cardíaco: 30 - 240 bpm

Limite superior: 80 - 240 bpm

Limite inferior: 30 - 220 bpm

Corrente: Relógio 1 pilha CR2032 3V

Faixa do peito 1 pilha CR2032 3V

Temperatura de

funcionamento: -10°C até +50°C (14°F até 122°F)

Temperatura de

conservação: -20°C até +60°C (-4°F até 140°F)

Resistência à água : Até 50 metros (164 pés) sem

utilizar os botões

SEGURANÇA E CUIDADO

Este produto foi projetado para oferecer a você anos

de serviço se manuseado adequadamente. Observe as

seguintes orientações:

• Limpe a unidade com um pano humedecido e detergente

suave. Evitar respingos na unidade.

• Não expor a unidade à força extrema, choque ou

ﬂutuações de temperatura.

• Não mexa nos componentes internos.

• Não misture pilhas novas com velhas ou pilhas de tipos

diferentes.

• Remova as pilhas se pretender armazenar o produto por

período prolongado.

• Não arranhar o visor LCD.

• Não fazer alterações ou modiﬁcações ao produto.

Alterações não autorizadas podem invalidar seus direitos

de uso do producto.

• Não descartar este produto como lixo não-classiﬁcado. A

coleta de tais descartes para tratamento especial se faz

necessária.

• As especiﬁcações técnicas do produto e conteúdo do

manual do usuário estão sujeitos à alterações sem aviso

prévio.

• Images não desenhadas em escala .

SOBRE A OREGON SCIENTIFIC

Visite nosso site (www.oregonscientiﬁc.com.br) para

aprender mais sobre nossos outros produtos, tais como

Câmeras Digitais; Produtos de Aprendizagem; Relógios

de Projeção; Equipamentos de Esporte e Saúde; Estações

Meteorológicas. O nosso site possui também dados para

contato com nosso SAC, assim como perguntas e respostas

mais recentes e downloads.

Esperamos que você encontre todas as informações que

necessitar, entretanto se você quiser entrar em contato

direto com nosso SAC, ligue para 55 11 2182-8608.

SEÇÃO DE DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE - EU

Pela presente declara a Oregon Scientiﬁc, que este

modelo de Monitor Cardíaco modelo SE2000 cumpre com

a directiva EMC 89/336/CE. Uma cópia assinada e datada

da Declaração de Conformidade está disponível mediante

solicitação via nosso Serviço de Atendimento ao Cliente da

Oregon Scientiﬁc.

2. Pulse MODE y manténgalo pulsado hasta que el dígito

de las horas parpadee.

3. Pulse SET para ajustar la hora, y luego MODE para

conﬁrmar.

4. Pulse SET para ajustar los minutos, y luego MODE para

conﬁrmar.

SUGERENCIA Si no se pulsa ninguna tecla, la pantalla

volverá al modo Reloj.

Para activar o desactivar la alarma:

1. Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma.

2. Pulse SET para activar o desactivar la alarma. Un

indicará que la alarma está activada.

NOTA Al activarse la alarma, sonará a la misma hora

todos los días. Pulse cualquier botón para apagar la alarma

ese día. La alarma seguirá activada y sonará nuevamente

al día siguiente.

CRONÓMETRO

Para usar el cronómetro:

• Pulse MODE repetidamente hasta acceder al modo

Cronómetro.

• Pulse ST/SP para iniciar el cronómetro.

• Pulse ST/SP para detener el cronómetro.

• Pulse SET y manténgalo pulsado para reiniciar.

NOTA Si no para el cronómetro, “ ” parpadeará en todos

los modos para recordarle que el cronómetro está activado.

PILA

El SE200 lleva una pila de litio CR2032 en el transmisor

y una CR2032 en el receptor. Las dos se incluyen con la

unidad.

Cuando la pila del receptor se está agotando, se encenderá

el indicador de pila agotada.

Si las lecturas de ritmo cardíaco se vuelven borrosas o

desaparecen, podría ser necesario reemplazar la pila del

transmisor.

Para cambiar la pila,

Reloj

1. Quite la tapa del compartimiento de las pilas.

2. Introduzca una pila de litio CR2032 de 3V nueva

3. Reemplace la pila agotada por una nueva.

NOTA Tenga cuidado de no tocar los contactos o la pila

se podría descargar. Si no está seguro de cómo proceder

consulte a su distribuidor.

FUNCIÓN DE AHORRO DE ENERGÍA

Si el reloj no recibe ninguna señal del transmisor después de

15 minutos, el SE200 regresará al modo anterior.

FICHA TÉCNICA

Reloj con hora real: formato de 12 o 24 horas, hora,

minuto y segundo

Cronómetro: 00:00:00 a 29:59:59 (hrs: min: seg)

Ritmo cardíaco: 30 - 240 lpm

Límite superior: 80 - 240 lpm

Límite inferior: 30 - 220 lpm

Alimentación: El reloj funciona con 1 x pila CR2032

de 3V

La cinta funciona con 1 x pila CR2032

de 3V

Temperatura de

funcionamiento: -10°C a +50°C (14°F a 122°F)

Temperatura de

almacenamiento: -20°C a +60°C (-4°F a 140°F)

Resistente al agua: Hasta 50 metros (164 pies) sin

obstrucciones

SEGURIDAD Y MANTENIMIENTO

Este producto está diseñado para funcionar durante

muchos años, si se usa correctamente. Tenga en cuenta las

instrucciones de seguridad siguientes.

• Limpie la unidad con un paño ligeramente humedecido y

un detergente suave. Evite que se le caiga.

• No exponga el mando a distancia de la unidad a impactos

extremos, descargas o ﬂuctuaciones de temperatura.

• No manipule los componentes internos.

• No mezcle distintos tipos de pilas, ni pilas nuevas con

pilas viejas.

• Retire las pilas si va a guardar el producto por un largo

periodo de tiempo.

• No raye la superﬁcie de la pantalla LCD.

• No intente hacer ningún cambio ni modiﬁcación a este

producto. Las modiﬁcaciones no autorizadas podrían

anular su derecho a utilizar el producto.

• No elimine este producto en la basura normal. Es

necesario desecharlo separadamente para poder

tratarlo.

• La ﬁcha técnica de este producto y los contenidos de

este manual de usuario pueden cambiarse sin aviso.

• Las imágenes no están dibujadas a escala.

SOBRE OREGON SCIENTIFIC

Visite nuestra página web (www.oregonscientiﬁc.com) para

conocer más sobre los productos de Oregon Scientiﬁc

tales como: Reproductores MP3, juegos y productos de

aprendizaje electrónico para niños, relojes de proyección,

productos para la salud y el deporte, estaciones

meteorológicas y teléfonos digitales y de conferencia. La

página web también incluye información de contacto de

nuestro departamento de Atención al Cliente, en caso de

que necesite contactar con nosotros, a la vez que Preguntas

Frecuentes y Descargas de los programas y controladores

necesarios para nuestros productos.

Esperamos que encuentre toda la información que

necesite en nuestra página web. En cualquier caso, si

necesita contactar con el departamento de Atención al

Cliente directamente, por favor visite www.oregonscientiﬁc.

es la sección “Contáctenos” o llame al 902 338 368. Los

residentes en EEUU pueden visitar www2.oregonscientiﬁc.

com/service/default.asp o llamar al 1-800-853-8883.

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD UE

Oregon Scientiﬁc declara por la presente que este Monitor

de Ritmo Cardíaco SmartHeart modelo SE200 cumple con

la _irective EMC 89/336/CE. Tiene a su disposición una

copia ﬁrmada y sellada de la Declaración de Conformidad,

solicítela al Departamento de Atención al Cliente de Oregon

Scientiﬁc.

SE200 086 8 LANG_R9.indd 2 4/7/06 4:30:45 PM

086L004404-011

1 3

Pulsómetro

Modelo: SE200

MANUAL DE USUARIO

INTRODUCCIÓN

Gracias por elegir el Pulsómetro de Oregon Scientiﬁc

(SE200). El SE200 es un producto útil para el cuidado

de la salud que le ayuda a alcanzar y mantener su zona

óptima de ejercicio al monitorizar el ritmo cardíaco durante

el entrenamiento.

El SE200 cuenta con un transmisor del ritmo cardíaco y

un reloj receptor equipado con las funciones de un reloj en

tiempo real, cronómetro y luz de fondo.

CONOZCA SUS DATOS

Para conseguir los máximos beneﬁcios de salud de su

ejercicio, es importante que conozca su:

• Ritmo cardíaco máximo (RCM) zona de entrenamiento

• Límite máximo de ritmo cardíaco

• Límite mínimo de ritmo cardiaco

RCM se expresa en latidos por minuto. Podrá obtener el

RCM con una prueba RCM. O podrá calcularlo usando la

fórmula siguiente:

RCM = 220 - edad

Existen varias zonas de entrenamiento que ofrecen

resultados especíﬁcos dentro de su programa de

capacitación. Las zonas más populares están entre el

50% y 80% de su ritmo cardíaco máximo. Aquí es donde

obtendrá beneﬁcios cardiovasculares, quemará grasa y se

pondrá en forma. Al programar su reloj, el % más bajo de la

zona seleccionada se convierte en el límite inferior del ritmo

cardíaco y el % más alto se convierte en el límite superior

del ritmo cardíaco.

Los límites inferior y superior del ritmo cardíaco se calculan

multiplicando su RCM por los porcentajes de la zona

seleccionada de entrenamiento.

Ejemplo :

Para el entrenamiento de un individuo de 40 años en el

mantenimiento

de la salud:

• Su límite superior de ritmo cardíaco [220 - 40(age)] x

78%

• Su límite inferior de ritmo cardíaco [220 - 40(age)] x

65%

ZONAS DE ENTRENAMIENTO

Empiece lentamente. Seleccione la zona de entrenamiento

más adecuada para su cuerpo. Haga ejercicio regularmente.

Entre 20 y 30 minutos tres o cuatro veces a la semana para

mantener saludable el sistema cardiovascular.

Existen 3 zonas de entrenamiento:

ADVERTENCIA La determinación de su zona individual

de entrenamiento es un paso crítico en el proceso hacia un

entrenamiento eﬁciente y seguro. Consulte a su médico o

profesional de la salud, quién le ayudará a determinar su

ritmo cardíaco máximo, límites superior e inferior, frecuencia

de ejercicio y duración apropiada a su edad, condición y

objetivos especíﬁcos.

BOTONES DE CONTROL DEL RECEPTOR

1. BOTÓN DE FIJACIÓN DE VALORES (SET)

Cambia un valor en el modo de ﬁjación y enciende

o apaga la alarma en modo alarma, pone en cero el

cronómetro.

2. BOTÓN DE MODO (MODE)

Cambia el modo de operación o si se mantiene oprimido

permite introducir el modo de ajuste.

3. BOTON ST/SP

Pone en funcionamiento o para el cronómetro.

4. BOTON ST/SP

Pone en funcionamiento o para el cronómetro.

5. BOTÓN TIME /

Muestra el ritmo cardíaco o si se mantiene oprimido

activa la alerta de ritmo cardíaco.

EL TRANSMISOR

El transmisor se utiliza para contar los latidos y transmitir los

datos al receptor. Para ponérselo:

1. Humedezca la superﬁcie trasera de las almohadillas

conductoras del transmisor con agua o un gel conductor

para asegurar un contacto ﬁrme.

2. Colóquese el transmisor en el tórax . Ajuste la correa

de tal forma que el transmisor esté por debajo de los

músculos pectorales para obtener una buena señal del

ritmo cardíaco.

SUGERENCIAS

• La posición del transmisor afecta su actuación. Mueva

el transmisor a lo largo de la correa hasta lograr la mejor

transmisión. Evite las áreas con demasiado vello en el

pecho.

• Durante el clima seco y frío, el transmisor podría tardar

un poco en funcionar bien. Esto es normal, ya que las

almohadillas conductivas necesitan de una película de

sudor para mejorar el contacto con la piel.

1 3

Monitor Cardíaco

Modelo: SE200

MANUAL DO UTILIZADOR

POR

INTRODUÇÃO

Obrigado por adquirir o Monitor do Ritmo Cardíaco Oregon

Scientiﬁc

(SE200). O SE200 é um produto para a saúde

útil para otimizar programas de exercício físico controlando

o ritmo cardíaco em esforço.

O SE200 vem equipado com uma cinta transmissora e

relógio completo com funções como tempo real, cronômetro

e luz de fundo.

CONHEÇA OS SEUS DADOS

Para atingir máximo benefícios de saúde de seu programa

de exercício, é importante que saiba:

• Zona de treino de ritmo cardíaco máximo (RCM)

• Limite superior do ritmo cardíaco

• Limite inferior do ritmo cardíaco

O RCM é expresso em batidas por minuto. Pode saber o

seu RCM através de um teste ao RCM. Ou pode calculá-

lo usando a seguinte fórmula ou pode calculá-lo usando a

seguinte fórmula:

Para homens:

220 - Idade = RCM

Para mulheres:

223 - Idade = RCM

Há várias zonas de treino que conduzem a resultados

especíﬁcos no seu programa. As mais comuns situam-

se entre 50% e 80% do seu ritmo cardíaco máximo. São

as zonas em que pode obter melhores resultados a nível

cardiovascular, queimar gorduras e ﬁcar em forma. Quando

programar o seu relógio, a percentagem mais baixa da zona

que escolher passa a ser o limite inferior do ritmo cardíaco e

a percentagem mais alta o limite superior do ritmo cardíaco

Os limites superior e inferior do ritmo cardíaco são calculados

ao multiplicar o seu RCM pela percentagem da zona de

treino selecionada.

Por exemplo:

Treino de manutenção para um homem de 40 anos:

• Limite superior do ritmo cardíaco [220 - 40(idade)] x

78%

• Limite inferior do ritmo cardíaco [220 - 40(idade)] x 65%

ZONAS DE TREINO

Aquecer antes de começar, selecione a zona de treino mais

conveniente para o seu estado físico. Exercite regularmente,

20 to 30 minutos cada vez, três a quatro vezes por semana

para ter um sistema cardiovascular saudável.

Há três zonas de treino, conforme descrito abaixo:

AVISO Determinar a sua zona individual de treino é uma

etapa delicada da sua progressão para um treino eﬁcaz

e sem perigos. Consulte o seu médico ou proﬁssional de

saúde para o ajudar a determinar o seu ritmo cardíaco

máximo, os seus limites superior e inferior, a freqüência dos

seus treinos e a duração apropriada à sua idade, condição

e objetivos especíﬁcos.

BOTÕES DE CONTROLO DO RECEPTOR

1. BOTÃO DE AJUSTE (SET)

Alterações valores do modo de ajuste, liga ou desliga o

alarme no modo Alarme, reajusta o cronômetro.

2. BOTÃO DE MODO (MODE)

Altera o modo operativo ou introduz o modo de ajuste.

3. BOTÃO DE INICIAR /PARAR (ST/SP) Liga ou desliga o

cronômetro.

4. BOTÃO

Liga a luz de fundo durante cinco

segundos.

5. BOTÃO HORA /

Apresenta o ritmo cardíaco ou prima e segura para ativar

o aviso do ritmo cardíaco baixo ou alto.

O TRANSMISSOR

O transmissor é usado para contar as batidas cardíacas e

transmitir a informação ao receptor. Para o ativar:

1. Umedeça a superfície interior das almofadas condutoras

com água ou gel condutor para assegurar um contato

sólido.

2. Coloque o transmissor em volta do tórax. Ajuste a banda

elástica até o transmissor se ajustar abaixo dos músculos

peitorais para um melhor sinal do ritmo cardíaco.

CONSELHOS ÚTEIS

• A posição do transmissor afecta o seu desempenho.

Desloque o transmissor ao longo da banda elástica para

uma melhor transmissão. Evite áreas do peito com muito

pêlo.

• Nos clima secos e frios o transmissor demora mais tempo

a funcionar. Isto é normal, pois as almofadas condutores

precisam de uma película de suor para melhorar o

contacto com a pele.

Hartslagmeter

Model: SE200

HANDLEIDING

INTRODUCTIE

Dank u dat u gekozen hebt voor de Oregon Scientiﬁc

Hartslagmeter (SE200). De SE200 is een bruikbaar

gezondheid product ontworpen voor het behalen en in stand

houden van uw optimale oefenbereik door uw hartslag tijdens

de oefeningen te meten. De SE200 wordt geleverd met een

hartslag zender en ontvanger in pols horloge vorm, met de

extra functies van tijd, stopwatch en display verlichting.

KEN UW GEGEVENS

Om het maximale voordeel uit uw training te halen, is het

belangrijk de volgende gegevens te weten:

• Maximum hartslag (MHR) trainingszone

• Bovenlimiet hartslag

• Onderlimiet hartslag

De MHR wordt aangegeven in slagen per minuut. U kunt

uw MHR Berekenen dmv. een test, of u kunt een schatting

maken met behulp van de volgende formule:

220 - leeftijd = MHR

Er zijn verschillende training zones die een speciﬁek resultaat

opleveren in uw ﬁtness programma’s. De populairste zones

liggen tussen de 50% en 80% van uw maximum hartslag.

Hiermee neemt uw spierkracht toe, verbrandt u vet en voelt

u zich ﬁtter. Bij het programmeren van uw horloge wordt het

laagste % van de gekozen zone de onderste hartslag grens

en het hoogste % de bovenste hartslag grens.

De bovenste en onderste hartslag grenzen worden berekend

door uw MHR te vermenigvuldigen met het percentage van

de gekozen tranings zone.

Bijvoorbeeld:

Een 40-jarige gebruiker die traint om zijn gezondheid op peil

te houden:

• De bovengrens van zijn hartslag [220 - 40(leeftijd)] x

78%

• De ondergrens van zijn hartslag [220 - 40(leeftijd)] x

65%

TRAININGSZONES

Warm altijd op voor uw training en kies de trainingszone

die het best bij uw gesteldheid past. Train regelmatig, 20

tot 30 minuten per keer, drie tot vier keer per week voor een

gezonder cardiovasculair systeem.

Er zijn drie trainingszones, zoals hieronder beschreven:

WAARSCHUWING Het vaststellen van uw individuele

trainings zone is een kritische stap in het proces naar een

efﬁciënte en veilige training. Raadpleeg uw huisarts of een

gezondheids professional om uw maximum hartslag, boven-

en ondergrens, frequentie van de oefeningen die geschikt

zijn voor uw leeftijd, condities en speciﬁeke trainings doelen

te bepalen.

BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER

1. SET KNOP

Verandert waarden in Instellingsmodus, zet alarm aan /

uit in Alarmmodus, reset de stopwatch.

2. MODE KNOP

Wisselt bedieningsmodus of open Instellingsmodus bij

ingedrukt houden.

3. ST / SP KNOP Start of stopt de stopwatch.

KNOP Zet EL displayverlichting gedurende vijf

seconden aan.

5. TIME /

KNOP

Toont uw hartslag of houd ingedrukt om hoog / laag

hartslagalarm te activeren.

DE ZENDER

De zender neemt uw hartslag op en zendt deze gegevens

naar de ontvanger om uw pols. Bevestig hem als volgt:

1. Bevochtig de geleiding delen aan de achterzijde van de

zender met water of een geleidings gel om een goed

contact tussen zender en huid te waarborgen.

2. Breng de zender aan om de borst en pas de elastieken

band zodanig aan dat de zender zonder te verschuiven

net onder de borstkas komt te zitten en het hartslag

signaal goed kan oppakken.

TIPS

• De positie van de zender beïnvloedt de werking. Beweeg

de zender wat heen en weer om het beste signaal te

verkrijgen. Vermijdt gebieden met veel borsthaar.

• In een droog en koud klimaat duurt het even alvorens de

zender stabiel functioneert. Dit is normaal aangezien de

geleidings delen enig transpiratievocht nodig hebben om

een goed contact met de huid te krijgen.

PULSMÄTARE

MODEL NO.: SE200

Bruksanvisning

SWE

INTRODUKTION

Grattis till ditt val av Oregon Scientiﬁc

SE200 Pulsmätare.

SE200 är en mycket användbar hälsoprodukt för att erhålla

och bibehålla din optimala träning genom att övervaka

pulsen när du tränar.

SE200 levereras med en trådlös pulsmätningssändare

och ett armbandsur med mottagare med funktioner såsom

realtidsklocka, stoppur och bakgrundsbelysning.

HÅLL KOLL PÅ DINA VÄRDEN

För att uppnå maximala hälsoresultat från ditt träningsprogram

är det viktigt att veta:

• Maxpuls (MHR), träningszon

• Övre pulsgräns

• Undre pulsgräns

Du kan ta reda på din maxpuls (MHR) via ett MHR test. Eller

så kan du uppskatta din

maxpuls med hjälp av följande formel:

220 - ålder = MHR

Det ﬁnns ﬂera träningszoner som ger olika resultat i ditt

ﬁtnessprogram. De populäraste zonerna ligger mellan 50 %

och 80 % av din maxpuls. Det är i detta intervall som du

får bättre kondition, bränner fett, och kommer i form. När

du programmerar din klocka kommer den lägst angivna

procenten av zonen att bli den undre pulsgränsen och den

högst angivna procenten att bli den övre pulsgränsen.

Den övre och undre pulsgränsen beräknas genom att

multiplicera din maxpuls med procenten för den valda

träningszonen.

Till exempel:

För en 40-årig användare som tränar för att bibehålla god

hälsa,

• Hans övre gräns [220 - 40(ålder)] x 78 %

• Hans under gräns [220 - 40(ålder)] x 65 %

TRÄNINGSTIPS

Värm alltid upp innan träning och välj den träningszon som

bäst passar din fysiska kondition. Träna regelbundet, 20

till 30 minuter per pass, tre till fyra gånger per vecka för ett

bättre kardiovaskulärsystem.

Det ﬁnns tre olika träningszoner:

VARNING Att bestämma din individuella träningszon är ett

kritiskt steg på vägen till effektivare och säkrare träning. Var

vänlig konsultera din läkare eller hälsoexpert för att få hjälp

med att bestämma din maxpuls, övre och undre pulsgräns,

samt den träningsnivå och uthållighet som är passande för

din ålder, kondition och speciﬁka mål.

KONTROLLKNAPPAR PÅ MOTTAGAREN

1. SET-KNAPP

Ändrar ett värde i inställningsläget eller slår av och på

alarmklockan i alarmläget, nollställer stoppuret.

2. MODEKNAPP

Ändrar användarläge eller tryck och håll inne för att gå in

i inställningsläge.

3. ST / SP-KNAPP Startar eller stoppar stoppuret.

KNAPP Slår på EL bakgrundsbelysningen i fem

sekunder.

5. TID /

KNAPP

Visar pulsen eller tryck och håll inne för att aktivera

pulsalarmet.

SÄNDAREN

Pulsbröstbältet används för att mäta din puls och sända

uppmätt data till klockan. Att sätta igång det,

1. Fukta de ledande kuddarna på bröstbältets undersida

med några droppar vatten eller ledande gel för att erhålla

bästa resultat.

2. Spänn sändaren runt bröstet. Justera bältet så att

sändaren sitter strax under bröstmusklerna för att erhålla

noggranna mätvärden.

TIPS

• Bröstbältets position påverkar resultatet. Flytta sändaren

på bältet tills önskat resultat uppnåtts. Undvik områden

med mycket brösthår.

• I torra, kalla klimat kan det ta ﬂera minuter innan

bröstbältet fungerar stabilt. Detta är normalt eftersom de

ledande kuddarna behöver en hinna med svett för att få

bra kontakt med skinnet.

MOTTAGAREN

Mottagaren levereras i form av ett armbandsur.

• Du kan bära den på handleden:

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Actividad moderada

Control del peso

Zona aeróbica

Zona umbral anaeróbica

Zona línea roja (capacidad máxima)

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Atividade moderada

Controlo de Peso

Zona Aeróbica

Zona limiar anaeróbica

Zona da Linha Vermelha ( capacidade máxima )

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Gematigde Activiteit

Gewichtsbeheersing

Aerobische Zone

Anaerobische Drempelzone

Rode lijn zone ( maximum capaciteit )

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Måttlig aktivitet

Viktkontroll

Aerobisk zon

Anaerobisk träningszon

Red Line Zone (maximal kapacitet)

TRÄNINGSZON

Hälsounderhåll

Aerobisk träning

Anaerobisk

träning

MHR %

65 - 78 %

65 - 85 %

78 - 90 %

BESKRIVNING

Den hälsounderhållande zonen

har den lägsta träningsnivån.

Den är bra för nybörjare och

för dem som vill träna sina

kardiovaskulära system.

Den aerobiska träningszonen

ökar styrka och uthållighet.

Den fungerar inom kroppens

syreintagskapacitet, bränner

ﬂer kalorier och kan utföras

under en lång tidsperiod.

Den anaerobiska

träningszonen genererar

snabbhet och kraft. Den

fungerar utöver kroppens

syreintagskapacitet, bygger

muskler och kan inte utföras

under en lång tidsperiod.

TRAININGSZONE

Gezondheid op

peil houden

Aerobische

Training

Anaerobische

Training

BESCHRIJVING

Dit is het type met het laagste

intensiteitsniveau. Het is goed

voor beginners en voor mensen

die hun cardiovasculaire

systeem willen versterken.

Kracht en uithoudingsvermogen

vergroten. Deze training valt

binnen de zuurstofcapaciteit

van het lichaam, verbrandt

meer calorieën en kan

gedurende langere tijd worden

volgehouden.

Genereert snelheid en kracht.

Deze training gaat buiten de

zuurstofcapaciteit van het

lichaam, vergroot spieren en

kan niet gedurende langere tijd

worden volgehouden.

MHR %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

ZONAS DE TREINO

Manutenção da

Saúde

Exercício Aeróbico

Exercício

Anaeróbico

RCM %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

DESCRIÇÃO

A zona de menor

intensidade de treino. É

bom para principiantes e

para quem quer fortalecer o

sistema cardiovascular.

Aumenta a força e a

resistência ao esforço

Trabalha dentro da

capacidade que o corpo

tem de absorver oxigénio,

queima mais calorias e pode

durar mais tempo.

Gera velocidade e energia.

Trabalha ao nível o acima

da capacidade de o

corpo absorver oxigénio,

desenvolve mais os

músculos e não pode durar

muito tempo.

ZONAS DE

ENTRENAMIENTO

Mantenimiento de

la Salud

Ejercicios

Aeróbicos

Ejercicio

Anaeróbica

RCM %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

DESCRIPCIÓN

Este nivel tiene la intensidad

más baja de entrenamiento. Es

buena para los principiantes y

aquellos que desean fortalecer

sus sistemas cardiovasculares.

Aumenta la fuerza y resistencia.

Funciona dentro de la

capacidad de toma de oxígeno

del cuerpo, quema más

calorías y puede mantenerse

más tiempo.

Genera velocidad y potencia.

Funciona con o por encima de

la capacidad de consumo de

oxígeno del cuerpo, construye

m_culo y no puede mantenerse

durante un largo periodo de

tiempo.

EFFEKTIV RÄCKVIDD

Sändaren och mottagaren kommer att börja sända och

mottaga signaler så fort batterierna är på plats. Enheterna

bör bäras eller monteras med ett avstånd på max 76

centimeter (30 tum). Om signalerna blir ostadiga,

• Minska avståndet mellan klockan och bröstbältet.

• Justera positionen av bröstbältet.

• Kontrollera batterierna. Byt ut om nödvändigt

ANVÄNDNING I VATTEN

SE200 är vattentät ner till 50 meter (164 fot).

NOTERING Ställ in enheten innan du utsätter den för

vatten. Att använda knapparna under vatten eller i kraftiga

regnoväder kan orsaka att vatten kommer in i produkten.

BAKGRUNDSBELYSNINGEN

Tryck för att tända bakgrundsbelysningen i fem

sekunder.

ARBETSLÄGEN

Det ﬁnns fyra arbetslägen:

Klocka Alarm

Stoppur Pulsmätning

Tryck MODE för att skifta mellan:

• Klocka

• Alarm

• Stoppur

Tryck på TIME /

för att aktivera HR-mätläget. Tryck på

TIME /

för att återgå till föregående läge.

NOTERING När ingen signal har mottagits eller om

värdena är utanför mätområdet i mer än fem minuter,

kommer mottagaren att inaktivera funktionen för att därefter

återgå till föregående arbetsläge automatiskt.

PULSGRÄNSER

Pulsgränserna hjälper dig att bestämma om du tränar inom

din träningszon.

• Om du överskrider en gräns kommer (

) att blinka

• Om du underskrider en gräns kommer (

) att blinka

Ställ in pulsgränserna:

1. Tryck TIME /

för att aktivera HR-mätläget.

2. Tryck och håll inne MODE tills “

” visas.

3. Tryck på SET för att ställa in den lägre gränsen, tryck

sedan på MODE för att bekräfta.

4. Tryck på SET för att ställa in den högre gränsen (

tryck sedan på MODE för att bekräfta.

IKON HÖGT / LÅGT ALARM

På

Ingen Ikon Av

TID OCH DATUM

Ställ in tid och datum:

1. Tryck på MODE tills tid-läget visas.

2. Tryck och håll inne MODE.

3. Tryck på SET för att välja mellan 12 / 24-timmarsvisning.

4. Tryck på MODE för att bekräfta.

5. Upprepa stegen 3 och 4 för att ställa in:

• Timmar

• Minuter

• Månad

• Dag

• Veckodag

TIPS Tryck och håll inne SET för att snabba på ändringen

av ett värde.

NOTERING Datumformatet för 12-timmars visning är

MÅNAD-DAG och för 24-timmarsformatet är det DAG-

MÅNAD.

För att visa datumet:

Tryck SET i klockläget.

TIPS Om ingen knapp trycks in på tio sekunder återgår

displayen till klockläget.

För att ställa in alarmet:

1. Tryck MODE för att öppna Alarm-läget.

2. Tryc och håll inne MODE till timsiffran blinkar.

3. Tryck SET för att ändra timme, tryck på MODE för att

bekräfta.

4. Tryck SET för att ändra minuter, tryck på MODE för att

bekräfta.

TIPS Om ingen knapp trycks in på tio sekunder återgår

displayen till klockläget.

För att aktivera eller inaktivera alarmet:

1. Tryck MODE för att öppna Alarm-läget.

2. Tryck på SET för att sätta på eller stänga av alarmet. En

indikerar att alarmet har aktiverats.

DE ONTVANGER

De ontvanger komt in de vorm van een horloge.

• U kunt deze om uw pols dragen:

EFFECTIEF BEREIK

De zender en de ontvanger zullen signalen gaan overzenden

en ontvangen zodra de batterijen geplaatst zijn. Beide units

dienen gedragen of bevestigd te worden binnen een effectief

bereik van 76 cm (30 inches).

Als de signalen onstabiel worden:

• Verkort de afstand tussen zender en ontvanger

• Verander de positie van de zender

• Controleer de batterijen en vervang ze indien nodig

GEBRUIK IN HET WATER

De SE200 is waterdicht tot 50 meter (164 voet).

NB Stel het apparaat in alvorens hem bloot te stellen aan

water. Het bedienen van de knoppen in het water (of tijdens

een zware regenbui) kan ertoe bijdragen dat er water in de

ontvanger komt.

WERKING

VAN HET BACKLIGHT

Druk om het backlight gedurende vijf seconden aan te

zetten.

BEDIENINGSMOD

Er zijn vier bedieningsmodi:

Klok Alarm

Stopwatch Hartslagmeting

Druk MODE om te schakelen tussen:

• Klok

• Alarm

• Stopwatch

Druk TIME /

om de Hartslagmodus te openen. Druk

nogmaals TIME /

om terug te keren naar de vorige

modus.

NOTE Als er geen signalen worden opgevangen of als de

meting gedurende 5 minuten buiten het bereik is wordt de

functie uitgeschakeld en keert de display automatisch terug

naar de vorige bedieningsmodus.

HARTSLAGGRENZEN

De hartslaggrenzen helpen u vast te stellen of u binnen uw

trainingszone oefent.

• Zodra u boven deze grenzen komt, knippert (

)

• Zodra u onder deze grenzen komt, knippert (

)

Om de hartslaggrenzen in te stellen:

1. Druk TIME /

om de Hartslagmodus te openen.

2. Houd MODE ingedrukt totdat “

” verschijnt.

3. Druk SET om de ondergrens te kiezen, en druk MODE

om te bevestigen.

4. Druk SET om de bovengrens (

) te kiezen, en druk

MODE om te bevestigen.

ICOON HOOG / LAAG ALARM

Aan

Geen Icoon Off

TIJD EN DATUM

Om de tijd en datum in te stellen:

1. Druk MODE totdat de Klokmodus wordt weergegeven.

2. Houd MODE ingedrukt.

3. Druk SET om te kiezen tussen 12 / 24-uur tijd.

4. Druk op MODE om te bevestigen.

5. Herhaal stappen 3 en 4 om het volgende in te stellen:

• Uren

• Minuten

• Maand

• Dag

• Dag van de week

TIP Houd SET ingedrukt om waarden sneller te wijzigen.

NB Het datum formaat voor 12-uurs weergave is MAAND-

DAG en het formaat voor de 24-uurs weergave is DAG-

MAAND.

Om de datum weer te geven:

Druk SET in Klokmodus.

TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt, keer

het scherm terug naar Klokmodus.

Om het alarm in te stellen:

1. Druk MODE om de Alarmmodus te openen.

2. Houd MODE ingedrukt totdat de uurwaarde knippert.

O RECEPTOR

O receptor apresenta-se sob a forma de relógio de pulso.

• Topic is unnecessary.

RAIO DE AÇÃO EFICAZ

Logo que as pilhas forem colocadas o transmissor e o

receptor começam a transmitir e a receber sinais. Com as

pilhas, ambos os aparelhos podem ser usados no corpo ou

colocados a uma distância eﬁcaz de 76 cm (30 polegadas).

Se os sinais se tornarem instáveis:

• Encurte a distância entre o transmissor e o receptor.

• Reajuste a posição do transmissor.

• Veriﬁque as pilhas. Substitua se necessário.

UTILIZAÇÃO NA ÁGUA

O SE200 é à prova de água e pode utilizá-lo até cerca de 50

metros (164 pés).

NOTA Ajustar o aparelho antes de o expor à água

excessiva. Não pressione as teclas enquanto dentro da

água ou durante tempestades pode fazer com que a água

entre no aparelho.

FUNCIONAMENTO

A LUZ DE FUNDO

Pressione para acender a luz de fundo durante cinco

segundos.

MODOS DE FUNCIONAMENTO

Há quarto modos de funcionamento:

Cronômetro Alarme

Cronómetro Monitor de Ritmo Cardíaco

Pressione MODE para alternar entre:

• Relógio

• Alarme

• Cronômetro

Pressione TIME /

para acessar o modo de Monitor de

Ritmo Cardíaco. Pressione TIME /

para retornar ao modo

anterior.

NOTA Se não receber nenhum sinal ou a medição estiver

desactivada durante cinco minutos, o receptor desliga a

função e regressa ao modo anterior automaticamente

LIMITES DO RITMO CARDÍACO

Os limites do ritmo cardíaco ajudam a determinar se está

dentro da sua zona de treino.

Sempre que superar os limites, (

) piscará

Se descer abaixo de seus limites, (

) piscará

Para ajustar os limits do ritmo cardíaco:

1. Pressione TIME /

para acessar o modo de Monitor de

Ritmo Cardíaco.

2. Pressione e segure MODE até “

” aparecer.

3. Pressione SET para selecionar o limite inferior, depois

Pressione MODE para conﬁrmar.

4. Pressione SET para selecionar o limite superior, depois

Pressione MODE para conﬁrmar.

ÍCONE ALARME ALTO/BAIXO

Ativado

Sem ícone Desativado

DATA E HORA

Para ajustar a data e hora:

1. Pressione MODE até o modo Relógio aparecer.

2. Pressione e segure MODE.

3. Pressione SET para selecionar entre 12 / 24 horas.

4. Pressione MODE para conﬁrmar.

5. Repita as etapas 3 e 4 para ajustar:

• Hora

• Minutos

• Mês

• Dia

• Dia da semana

DICA Pressione e segure SET para rapidamente alterar

um valor.

NOTA A apresentação do formato 12 horas para a data

é MÊS-DIA enquanto que para o formato 24 horas é DIA-

MÊS.

Para mostrar a data:

Pressione SET em modo Relógio.

DICA Se nenhuma tecla for premida em 10 segundos, o

visor retorna ao modo Relógio.

Para ajustar o alarme:

1. Pressione MODE para entrar em modo Alarme.

2. Pressione e segure MODE até os dígitos de horas

começarem a piscar.

EL RECEPTOR

El receptor es un reloj de muñeca. Puede usarlo en la

muñeca.

DISTANCIA EFECTIVA

El transmisor y receptor empezarán a transmitir y recibir

señales una vez que se coloquen las pilas. Las dos unidades

deberán usarse o montarse a una distancia efectiva de 76

centímetros (30 pulgadas). Si la señal no es constante,

• Reduzca la distancia entre el transmisor y el receptor.

• Reajuste la posición del transmisor.

• Revise las pilas. Reemplácelas cuando sea necesario.

USO EN EL AGUA

El SE200 es impermeable y puede usarse hasta una

profundidad de 50 metros (164 pies).

NOTA Fije los valores de la unidad antes de meterla en

una cantidad

excesiva de agua. Si se activan los botones en el agua o

durante fuerte

tormenta, el agua podría entrar a la unidad.

OPERACIÓN

LA LUZ DE FONDO

Pulse para iluminar la pantalla durante 5 segundos.

MODOS DE OPERACIÓN

Hay cuatro modos:

Reloj Alarma

Cronómetro Medición de ritmo cardiaco

Pulse MODE para alternar entre:

• Reloj

• Alarma

• Cronómetro

Pulse TIME /

para entrar en el modo de medición de RC.

Pulse TIME /

para volver al modo anterior.

NOTA Cuando no se reciben señales o la medida esté

fuera de los límites

durante cinco minutos, el receptor desactivará la función y

regresará

automáticamente al modo previo de operación.

LÍMITES DE RITMO CARDIACO

Los límites del ritmo cardíaco le ayudan a determinar si está

ejercitando dentro de su zona de entrenamiento.

• Si supera su límite, (

) parpadeará

• Si rebaja su límite, (

) parpadeará

Para ajustar los límites de ritmo cardíaco:

1. Pulse TIME /

para entrar en el modo de medición de

RC.

2. Pulse MODE y manténgalo pulsado hasta que aparezca

“

”.

3. Pulse SET para seleccionar el límite inferior, y luego

MODE para conﬁrmar.

4. Pulse SET para seleccionar el límite superior (

), y

luego MODE para conﬁrmar.

ICONO ALARMA ALTO/BAJO

On (encendido)

Ningún icono Off (apagado)

FECHA Y HORA

Para ajustar fecha y hora:

1. Pulse MODE hasta que aparezca el Reloj.

2. Púlselo MODE y manténgalo pulsado.

3. Pulse SET para seleccionar 12/24 horas.

4. Pulse MODE para conﬁrmar.

5. Repita los pasos 3 y 4 para completar todos los ajustes:

• Hora

• Minutos

• Mes

• Día

• Día de la semana

SUGERENCIA Pulse SET y manténgalo pulsado para

modiﬁcar rápidamente un valor.

NOTA El formato de fecha para la pantalla de 12 horas

es MES-DIA, mientras que el de la pantalla de 24 horas es

DIA-MES.

Para mostrar la fecha:

Pulse SET en el modo reloj.

SUGERENCIA Si no se pulsa ninguna tecla, la pantalla

volverá al modo Reloj.

Para conﬁgurar la alarma:

1. Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma.

HACER

SNORKER /

SUBMANIRISMO

EN AGUAS

PROFUNDAS

SALPICADURAS

DE LLUVIA ETC

50M / 164

PIES

DUCHA

(CALIENTE/

FRÍA POCO

PROFUDAS

SÓLO)

NADAR EN

AGUAS

POCO

PROFUDAS

BUCEO EN

AGUAS POCO

PROFUNDAS

/ DEPORTES

ACUÁTICOS /

SURFING

SNORKELING

MERGULHO

EM ÁGUAS

PROFUNDAS

NÃO

CHUVA

RESPINGOS

ETC

DUCHA

(ÁGUA

MORNA/

FRIA

APENAS

LUZ

NATAÇÃO

/ ÁGUA

RASA

MERGULHO

RASO/

SUPERFICIAL/

DESPORTOS

AQUÁTICOS

50 M / 164

PÉS

SNORKELEN

IN DIEPER

WATER

NEE

REGEN

SPETTERS

ETC

DOUCHE

WARM/

KOUD

LICHT

DUIKEN /

SURFEN

ONDIEP

WATER

ONDIEP

DUIKEN/

SURFEN/

IN DIEPER

WATER

50M / 164

VOET

50M / 164

FOT

REGN,

STÄNK

DUSCH

(ENDAST

VARMT/

KALLT

VATTEN)

LÄTT

SIMNING

/ GRUNT

VATTEN

YTDYKNING

/ SURFING /

VATTENSPORT

SNORKLING /

DJUPVATTENDYKNING

NEJ

NOTERING När alarmet är aktiverat kommer det att gå

igång vid inställd tid varenda dag. Tryck på valfri knapp för

att stoppa alarmet för dagen. Alarmet är fortfarande aktivt

och kommer att gå igång nästa dag vid samma tidpunkt.

STOPPUR

Att använda stoppuret:

• Tryck på MODE upprepade gånger tills Stoppurläget

öppnas.

• Tryck på ST/SP för att starta stoppuret.

• Tryck på ST/SP för att stoppa stoppuret.

• Tryck och håll inne SET för att nollställa.

NOTERING Om du inte stoppar stoppuret, kommer

“

” att blinka i alla lägen för att påminna dig om att stoppuret

fortfarande är aktivt.

BATTERIINFORMATION

SE200 använder ett CR2032 litiumbatteri i sändaren och

ett CR2032 i mottagaren. Båda följer med produkten. När

batteriet i mottagaren blir lågt kommer en batteriindikator att

visas i displayen. Om pulsvärdena blir oregelbundna eller

försvinner kan du behöva byta ut batterierna i sändaren.

För att byta batteri:

1. Öppna batteriluckan med ett mynt genom att vrida det

moturs.

2. Sätt i ett nytt CR2032, 3V lithiumbatteri.

3. Sätt tillbaks batteriluckan.

NOTERING Var noga med att det inte blir kontakt mellan

de två sidorna på batteriet, det kan då urladdas. Om du är

osäker, kontakta din återförsäljare.

ENERGISPARANDE FUNKTIONER

Om ingen sändarsignal är mottagen av klockan efter 5 minuter

kommer SE200 att återgå till föregående displayläge.

SPECIFIKATIONER

Realtidsklocka: 12/24 timmarsvisning med timme/

minut/sekund

Stoppur: 00:00:00 till 29:59:59 (tt: min: sek)

Pulsmätning: 30 - 240 bpm

Övre gräns: 80 - 240 bpm

Undre gräns: 30 - 220 bpm

Strömförsörjning: Klocka 1 x CR2032 3V batteri

Bröstbälte 1 x CR2032 3V batteri

Arbetstemperatur: -10°C till +50°C (14°F till 122°F)

Förvaringstemperatur: -20°C till +60°C (-4°F till 140°F)

Vattenskydd: Upp till 50 meter (164 fot) om

knapparna inte används

SÄKERHET OCH UNDERHÅLL

Den här produkten är designad för att hålla i många år om

den hanteras ordentligt. Observera följande:

• Rengör enheten med en fuktig trasa och milt

rengöringsmedel. Undvik att tappa enheten.

• Utsätt inte huvudenheten för extrem kraft, stötar eller

temperaturförändringar.

• Mixtra inte med interna komponenter.

• Blanda inte nya och gamla batterier eller batterier av olika

typ.

• Ta ur batterierna om produkten inte används under en

längre tid.

• Repa inte LCD-displayen.

• Göra inga ändringar eller modiﬁkationer på den här

produkten. Oauktoriserade ändringar kan resultera i att

du inte längre har rätt att använda produkten.

• Kasta inte den här produkten som osorterat avfall. Sortera

produkten separat på speciell återvinningsstation.

• De tekniska speciﬁkationerna för den här produkten,

respektive innehållet i den här manualen kan ändras utan

vidare upplysning.

• Bilderna är inte skalenliga.

OM OREGON SCIENTIFIC

Besök vår hemsida (www.oregonscientiﬁc.se) för att se

mer av våra produkter såsom digitalkameror; MP3 spelare;

projektionsklockor; hälsoprodukter; väderstationer; DECT-

telefoner och konferenstelefoner. Hemsidan innehåller också

information för våra kunder i de fall ni behöver ta kontakt

med oss eller behöver ladda ner information. Vi hoppas du

hittar all information du behöver på vår hemsida och om

du vill komma i kontakt med Oregon Scientiﬁc kundkontakt

besöker du vår lokala hemsida www.oregonscientiﬁc.se eller

www.oregonscientiﬁc.com för att ﬁnna telefonnummer till

respektive supportavdelning.

FÖRSÄKRAN OM ÖVERRENSSTÄMMELSE

Härmed intygar Oregon Scientiﬁc att denna SE200

Pulsmätare överenstämmer med EMC direktivet 89/336/CE.

En signerad kopia av ”Declaration of Conformity” kan erhållas

vid hänvändelse till Oregon Scientiﬁc servicecenter.

3. Druk SET om de uren aan te passen, druk MODE om te

bevestigen.

4. Druk SET om de minuten aan te passen, druk MODE om

te bevestigen.

TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt, keer

het scherm terug naar Klokmodus.

Activeren of deactiveren van het alarm:

1. Druk MODE om de Alarmmodus te openen.

2. Druk SET om het alarm aan of uit te schakelen. Een

geeft aan dat het alarm geactiveerd is.

NOTE Als het alarm aan staat, zal het dagelijks afgaan

op de ingestelde tijd.Druk op een willekeurige toets om het

alarm af te zetten. Het alarm is dan nog steeds actief en zal

de volgende dag op dezelfde tijd opnieuw afgaan.

STOPWATCH

Om de stopwatch te gebruiken:

• Druk herhaaldelijk op MODE om naar de Stopwatchmodus

te gaan.

• Druk ST / SP om de stopwatch te starten.

• Druk ST / SP om de stopwatch te stoppen.

• Houd SET ingedrukt om te resetten.

NB Tenzij u de stopwatch stop, zal “ ” knipperen om u

eraan te herinneren dat de stopwatch nog actief is.

BATTERIJ

De SE200 gebruikt een CR2032 lithium batterij voor de

zender en een CR2032 voor de ontvanger. Beide zijn bij

de apparaten inbegrepen. Wanneer de batterij van de

ontvanger leeg raakt, gaat de batterij-indicator (*) aan op het

scherm van het horloge.

Wanneer de hartslagmeting onnauwkeurig wordt of stopt,

moeten de batterijen van de zender wellicht vervangen

worden.

Om de batterij te vervangen:

1. Open het batterijvak van de zender met een munt door

deze tegen de klok in te draaien.

2. Plaats een nieuwe CR2032, 3V lithium batterij

3. Plaats de klep van het batterijvak weer terug.

NB raak de beide contacten in het batterijvakje niet aan,

anders heeft u kans dat de batterij ontlaadt. If you are unsure

about the procedure consult your dealer.

ENERGIE SPAAR STAND

Als het horloge na 5 minuten geen signaal doorkrijgt van de

zender, keert de SE200 automatisch terug naar de laatst

gekozen uitlezing.

SPECIFICATIES

Real-time klok: 12/24-uurs formaat met uren / minuten /

seconden

Stopwatch: 00:00:00 tot 29:59:59 (uur: min: sec)

Hartslag: 30 - 240 spm

Bovengrens: 80 - 240 spm

Ondergrens: 30 -220 spm

Stroom: Horloge 1 x CR2032 3V batterij

Borstriem 1 x CR2032 3V batterij

Gebruikstemp: -10°C tot +50°C (14°F tot 122°F)

Opslagtemp: -20°C tot +60°C (-4°F tot 140°F)

Waterdicht: Tot 50 meter (164 voet) zonder knoppen in

te drukken

VEILIGHEID EN ZORG

Dit product is ontworpen om u vele jaren plezier te geven,

mits goed behandeld. Houd de volgende regels in acht:

• Reinig het apparaat met een vochtige doek en een mild

schoonmaakmiddel. Laat het apparaat niet vallen.

• Stel het apparaat niet bloot aan extreme klappen,

schokken of schommelingen in temperatuur.

• Laat de interne componenten met rust.

• Gebruik nooit verschillende types of oude en nieuwe

batterijen door elkaar.

• Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd

wegbergt.

• Maak geen krassen op het LCD-scherm.

• Maak zelf geen veranderingen of modiﬁcaties aan dit

product. Ongeautoriseerde aanpassingen kunnen u het

recht tot het gebruik van het apparaat ontnemen.

• Gooi dit product niet bij het gewone huisvuil. Dit soort

afval wordt apart opgehaald om te kunnen worden

verwerkt.

• De technische speciﬁcaties van dit product en de

inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande

waarschuwing aan veranderingen onderhevig.

• Plaatjes zijn niet op schaal.

OVER OREGON SCIENTIFIC

Bezoek onze website (www.oregonscientiﬁc.com) om meer

te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientiﬁc

producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en

ﬁtnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u

tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval

u ons wenst te contacteren.

SECTIE EC-DECLARATIE VAN CONFORMITEIT

Hierbij verklaart Oregon Scientiﬁc dat deze SmartHeart

Hartslagmeter model SE200 voldoet aan de eisen van

EMC richtlijn 89/336/CE. Een kopie van de getekende

en gedateerde Verklaring van Conformiteit is op verzoek

beschikbaar bij de Oregon Scientiﬁc Klantenservice.

3. Pressione SET para ajustar a hora, pressione MODE

para conﬁrmar.

4. Pressione SET para ajustar os minutos, pressione MODE

para conﬁrmar.

DICA Se nenhuma tecla for pressionada em 10 segundos,

o visor retorna ao modo Relógio.

Para ativar ou desactivar o alarme:

1. Pressione MODE para entrar em modo Alarme.

2. Pressione SET para ligar ou desligar o alarme. Um

indicará que o alarme foi ativado.

NOTA Quando o alarme é ativado, dispara à hora marcada

todos os dias. Para o fazer parar durante o dia, pressione

um qualquer botão. O alarme continua ativo e disparará no

dia seguinte, de novo.

CRONÔMETRO

Para utilização do cronômetro:

• Pressione MODE repetidas vezes até entrar em modo

Cronômetro.

• Pressione ST/SP para iniciar o cronômetro.

• Pressione ST/SP para parar o cronômetro.

• Pressione e segure SET para reajustar.

NOTA A menos que pare o cronômetro, “ ” piscará em

todos os modos para o lembrar de que o cronômetro ainda

está a registar.

PILHAS

O SE200 usa uma pilha de lítio CR2032 para o transmissor

e uma CR2032 para o receptor. . Ambas acompanham o

aparelho. Quando a pilha do receptor está fraca, o indicador

de pilhas fracas acende-se.

Se a leitura do ritmo cardíaco estiver errada ou parar,

é possível que a pilha do transmissor precise de ser

substituída.

Para substituir a pilha:

1. Abra a tampa do compartimento da pilha com uma

moeda rodando no sentido anti-horário.

2. Insira uma pilha de lítio CR2032 de 3V.

3. Voltar a colocar a tampa do compartimento.

NOTA Cuidado em não tocar nos dois contatos, pois há

risco de choque. Se tiver dúvidas sobre este procedimento

consulte o seu vendedor.

CARACTERÍSTICA DE POUPANÇA DE ENERGIA

Se o relógio não receber nenhum sinal do transmissor

depois de 5 minutos, o SE200 regressará ao modo anterior.

ESPECIFICAÇÕES

Relógio em tempo real: opção 12/24 horas com hora

minuto/segundo

Cronómetro: 00:00:00 até 29:59:59 (h: m: s)

Ritmo cardíaco: 30 - 240 bpm

Limite superior: 80 - 240 bpm

Limite inferior: 30 - 220 bpm

Corrente: Relógio 1 pilha CR2032 3V

Faixa do peito 1 pilha CR2032 3V

Temperatura de

funcionamento: -10°C até +50°C (14°F até 122°F)

Temperatura de

conservação: -20°C até +60°C (-4°F até 140°F)

Resistência à água : Até 50 metros (164 pés) sem

utilizar os botões

SEGURANÇA E CUIDADO

Este produto foi projetado para oferecer a você anos

de serviço se manuseado adequadamente. Observe as

seguintes orientações:

• Limpe a unidade com um pano humedecido e detergente

suave. Evitar respingos na unidade.

• Não expor a unidade à força extrema, choque ou

ﬂutuações de temperatura.

• Não mexa nos componentes internos.

• Não misture pilhas novas com velhas ou pilhas de tipos

diferentes.

• Remova as pilhas se pretender armazenar o produto por

período prolongado.

• Não arranhar o visor LCD.

• Não fazer alterações ou modiﬁcações ao produto.

Alterações não autorizadas podem invalidar seus direitos

de uso do producto.

• Não descartar este produto como lixo não-classiﬁcado. A

coleta de tais descartes para tratamento especial se faz

necessária.

• As especiﬁcações técnicas do produto e conteúdo do

manual do usuário estão sujeitos à alterações sem aviso

prévio.

• Images não desenhadas em escala .

SOBRE A OREGON SCIENTIFIC

Visite nosso site (www.oregonscientiﬁc.com.br) para

aprender mais sobre nossos outros produtos, tais como

Câmeras Digitais; Produtos de Aprendizagem; Relógios

de Projeção; Equipamentos de Esporte e Saúde; Estações

Meteorológicas. O nosso site possui também dados para

contato com nosso SAC, assim como perguntas e respostas

mais recentes e downloads.

Esperamos que você encontre todas as informações que

necessitar, entretanto se você quiser entrar em contato

direto com nosso SAC, ligue para 55 11 2182-8608.

SEÇÃO DE DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE - EU

Pela presente declara a Oregon Scientiﬁc, que este

modelo de Monitor Cardíaco modelo SE2000 cumpre com

a directiva EMC 89/336/CE. Uma cópia assinada e datada

da Declaração de Conformidade está disponível mediante

solicitação via nosso Serviço de Atendimento ao Cliente da

Oregon Scientiﬁc.

2. Pulse MODE y manténgalo pulsado hasta que el dígito

de las horas parpadee.

3. Pulse SET para ajustar la hora, y luego MODE para

conﬁrmar.

4. Pulse SET para ajustar los minutos, y luego MODE para

conﬁrmar.

SUGERENCIA Si no se pulsa ninguna tecla, la pantalla

volverá al modo Reloj.

Para activar o desactivar la alarma:

1. Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma.

2. Pulse SET para activar o desactivar la alarma. Un

indicará que la alarma está activada.

NOTA Al activarse la alarma, sonará a la misma hora

todos los días. Pulse cualquier botón para apagar la alarma

ese día. La alarma seguirá activada y sonará nuevamente

al día siguiente.

CRONÓMETRO

Para usar el cronómetro:

• Pulse MODE repetidamente hasta acceder al modo

Cronómetro.

• Pulse ST/SP para iniciar el cronómetro.

• Pulse ST/SP para detener el cronómetro.

• Pulse SET y manténgalo pulsado para reiniciar.

NOTA Si no para el cronómetro, “ ” parpadeará en todos

los modos para recordarle que el cronómetro está activado.

PILA

El SE200 lleva una pila de litio CR2032 en el transmisor

y una CR2032 en el receptor. Las dos se incluyen con la

unidad.

Cuando la pila del receptor se está agotando, se encenderá

el indicador de pila agotada.

Si las lecturas de ritmo cardíaco se vuelven borrosas o

desaparecen, podría ser necesario reemplazar la pila del

transmisor.

Para cambiar la pila,

Reloj

1. Quite la tapa del compartimiento de las pilas.

2. Introduzca una pila de litio CR2032 de 3V nueva

3. Reemplace la pila agotada por una nueva.

NOTA Tenga cuidado de no tocar los contactos o la pila

se podría descargar. Si no está seguro de cómo proceder

consulte a su distribuidor.

FUNCIÓN DE AHORRO DE ENERGÍA

Si el reloj no recibe ninguna señal del transmisor después de

15 minutos, el SE200 regresará al modo anterior.

FICHA TÉCNICA

Reloj con hora real: formato de 12 o 24 horas, hora,

minuto y segundo

Cronómetro: 00:00:00 a 29:59:59 (hrs: min: seg)

Ritmo cardíaco: 30 - 240 lpm

Límite superior: 80 - 240 lpm

Límite inferior: 30 - 220 lpm

Alimentación: El reloj funciona con 1 x pila CR2032

de 3V

La cinta funciona con 1 x pila CR2032

de 3V

Temperatura de

funcionamiento: -10°C a +50°C (14°F a 122°F)

Temperatura de

almacenamiento: -20°C a +60°C (-4°F a 140°F)

Resistente al agua: Hasta 50 metros (164 pies) sin

obstrucciones

SEGURIDAD Y MANTENIMIENTO

Este producto está diseñado para funcionar durante

muchos años, si se usa correctamente. Tenga en cuenta las

instrucciones de seguridad siguientes.

• Limpie la unidad con un paño ligeramente humedecido y

un detergente suave. Evite que se le caiga.

• No exponga el mando a distancia de la unidad a impactos

extremos, descargas o ﬂuctuaciones de temperatura.

• No manipule los componentes internos.

• No mezcle distintos tipos de pilas, ni pilas nuevas con

pilas viejas.

• Retire las pilas si va a guardar el producto por un largo

periodo de tiempo.

• No raye la superﬁcie de la pantalla LCD.

• No intente hacer ningún cambio ni modiﬁcación a este

producto. Las modiﬁcaciones no autorizadas podrían

anular su derecho a utilizar el producto.

• No elimine este producto en la basura normal. Es

necesario desecharlo separadamente para poder

tratarlo.

• La ﬁcha técnica de este producto y los contenidos de

este manual de usuario pueden cambiarse sin aviso.

• Las imágenes no están dibujadas a escala.

SOBRE OREGON SCIENTIFIC

Visite nuestra página web (www.oregonscientiﬁc.com) para

conocer más sobre los productos de Oregon Scientiﬁc

tales como: Reproductores MP3, juegos y productos de

aprendizaje electrónico para niños, relojes de proyección,

productos para la salud y el deporte, estaciones

meteorológicas y teléfonos digitales y de conferencia. La

página web también incluye información de contacto de

nuestro departamento de Atención al Cliente, en caso de

que necesite contactar con nosotros, a la vez que Preguntas

Frecuentes y Descargas de los programas y controladores

necesarios para nuestros productos.

Esperamos que encuentre toda la información que

necesite en nuestra página web. En cualquier caso, si

necesita contactar con el departamento de Atención al

Cliente directamente, por favor visite www.oregonscientiﬁc.

es la sección “Contáctenos” o llame al 902 338 368. Los

residentes en EEUU pueden visitar www2.oregonscientiﬁc.

com/service/default.asp o llamar al 1-800-853-8883.

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD UE

Oregon Scientiﬁc declara por la presente que este Monitor

de Ritmo Cardíaco SmartHeart modelo SE200 cumple con

la _irective EMC 89/336/CE. Tiene a su disposición una

copia ﬁrmada y sellada de la Declaración de Conformidad,

solicítela al Departamento de Atención al Cliente de Oregon

Scientiﬁc.

SE200 086 8 LANG_R9.indd 2 4/7/06 4:30:45 PM

086L004404-011

1 3

Pulsómetro

Modelo: SE200

MANUAL DE USUARIO

INTRODUCCIÓN

Gracias por elegir el Pulsómetro de Oregon Scientiﬁc

(SE200). El SE200 es un producto útil para el cuidado

de la salud que le ayuda a alcanzar y mantener su zona

óptima de ejercicio al monitorizar el ritmo cardíaco durante

el entrenamiento.

El SE200 cuenta con un transmisor del ritmo cardíaco y

un reloj receptor equipado con las funciones de un reloj en

tiempo real, cronómetro y luz de fondo.

CONOZCA SUS DATOS

Para conseguir los máximos beneﬁcios de salud de su

ejercicio, es importante que conozca su:

• Ritmo cardíaco máximo (RCM) zona de entrenamiento

• Límite máximo de ritmo cardíaco

• Límite mínimo de ritmo cardiaco

RCM se expresa en latidos por minuto. Podrá obtener el

RCM con una prueba RCM. O podrá calcularlo usando la

fórmula siguiente:

RCM = 220 - edad

Existen varias zonas de entrenamiento que ofrecen

resultados especíﬁcos dentro de su programa de

capacitación. Las zonas más populares están entre el

50% y 80% de su ritmo cardíaco máximo. Aquí es donde

obtendrá beneﬁcios cardiovasculares, quemará grasa y se

pondrá en forma. Al programar su reloj, el % más bajo de la

zona seleccionada se convierte en el límite inferior del ritmo

cardíaco y el % más alto se convierte en el límite superior

del ritmo cardíaco.

Los límites inferior y superior del ritmo cardíaco se calculan

multiplicando su RCM por los porcentajes de la zona

seleccionada de entrenamiento.

Ejemplo :

Para el entrenamiento de un individuo de 40 años en el

mantenimiento

de la salud:

• Su límite superior de ritmo cardíaco [220 - 40(age)] x

78%

• Su límite inferior de ritmo cardíaco [220 - 40(age)] x

65%

ZONAS DE ENTRENAMIENTO

Empiece lentamente. Seleccione la zona de entrenamiento

más adecuada para su cuerpo. Haga ejercicio regularmente.

Entre 20 y 30 minutos tres o cuatro veces a la semana para

mantener saludable el sistema cardiovascular.

Existen 3 zonas de entrenamiento:

ADVERTENCIA La determinación de su zona individual

de entrenamiento es un paso crítico en el proceso hacia un

entrenamiento eﬁciente y seguro. Consulte a su médico o

profesional de la salud, quién le ayudará a determinar su

ritmo cardíaco máximo, límites superior e inferior, frecuencia

de ejercicio y duración apropiada a su edad, condición y

objetivos especíﬁcos.

BOTONES DE CONTROL DEL RECEPTOR

1. BOTÓN DE FIJACIÓN DE VALORES (SET)

Cambia un valor en el modo de ﬁjación y enciende

o apaga la alarma en modo alarma, pone en cero el

cronómetro.

2. BOTÓN DE MODO (MODE)

Cambia el modo de operación o si se mantiene oprimido

permite introducir el modo de ajuste.

3. BOTON ST/SP

Pone en funcionamiento o para el cronómetro.

4. BOTON ST/SP

Pone en funcionamiento o para el cronómetro.

5. BOTÓN TIME /

Muestra el ritmo cardíaco o si se mantiene oprimido

activa la alerta de ritmo cardíaco.

EL TRANSMISOR

El transmisor se utiliza para contar los latidos y transmitir los

datos al receptor. Para ponérselo:

1. Humedezca la superﬁcie trasera de las almohadillas

conductoras del transmisor con agua o un gel conductor

para asegurar un contacto ﬁrme.

2. Colóquese el transmisor en el tórax . Ajuste la correa

de tal forma que el transmisor esté por debajo de los

músculos pectorales para obtener una buena señal del

ritmo cardíaco.

SUGERENCIAS

• La posición del transmisor afecta su actuación. Mueva

el transmisor a lo largo de la correa hasta lograr la mejor

transmisión. Evite las áreas con demasiado vello en el

pecho.

• Durante el clima seco y frío, el transmisor podría tardar

un poco en funcionar bien. Esto es normal, ya que las

almohadillas conductivas necesitan de una película de

sudor para mejorar el contacto con la piel.

1 3

Monitor Cardíaco

Modelo: SE200

MANUAL DO UTILIZADOR

POR

INTRODUÇÃO

Obrigado por adquirir o Monitor do Ritmo Cardíaco Oregon

Scientiﬁc

(SE200). O SE200 é um produto para a saúde

útil para otimizar programas de exercício físico controlando

o ritmo cardíaco em esforço.

O SE200 vem equipado com uma cinta transmissora e

relógio completo com funções como tempo real, cronômetro

e luz de fundo.

CONHEÇA OS SEUS DADOS

Para atingir máximo benefícios de saúde de seu programa

de exercício, é importante que saiba:

• Zona de treino de ritmo cardíaco máximo (RCM)

• Limite superior do ritmo cardíaco

• Limite inferior do ritmo cardíaco

O RCM é expresso em batidas por minuto. Pode saber o

seu RCM através de um teste ao RCM. Ou pode calculá-

lo usando a seguinte fórmula ou pode calculá-lo usando a

seguinte fórmula:

Para homens:

220 - Idade = RCM

Para mulheres:

223 - Idade = RCM

Há várias zonas de treino que conduzem a resultados

especíﬁcos no seu programa. As mais comuns situam-

se entre 50% e 80% do seu ritmo cardíaco máximo. São

as zonas em que pode obter melhores resultados a nível

cardiovascular, queimar gorduras e ﬁcar em forma. Quando

programar o seu relógio, a percentagem mais baixa da zona

que escolher passa a ser o limite inferior do ritmo cardíaco e

a percentagem mais alta o limite superior do ritmo cardíaco

Os limites superior e inferior do ritmo cardíaco são calculados

ao multiplicar o seu RCM pela percentagem da zona de

treino selecionada.

Por exemplo:

Treino de manutenção para um homem de 40 anos:

• Limite superior do ritmo cardíaco [220 - 40(idade)] x

78%

• Limite inferior do ritmo cardíaco [220 - 40(idade)] x 65%

ZONAS DE TREINO

Aquecer antes de começar, selecione a zona de treino mais

conveniente para o seu estado físico. Exercite regularmente,

20 to 30 minutos cada vez, três a quatro vezes por semana

para ter um sistema cardiovascular saudável.

Há três zonas de treino, conforme descrito abaixo:

AVISO Determinar a sua zona individual de treino é uma

etapa delicada da sua progressão para um treino eﬁcaz

e sem perigos. Consulte o seu médico ou proﬁssional de

saúde para o ajudar a determinar o seu ritmo cardíaco

máximo, os seus limites superior e inferior, a freqüência dos

seus treinos e a duração apropriada à sua idade, condição

e objetivos especíﬁcos.

BOTÕES DE CONTROLO DO RECEPTOR

1. BOTÃO DE AJUSTE (SET)

Alterações valores do modo de ajuste, liga ou desliga o

alarme no modo Alarme, reajusta o cronômetro.

2. BOTÃO DE MODO (MODE)

Altera o modo operativo ou introduz o modo de ajuste.

3. BOTÃO DE INICIAR /PARAR (ST/SP) Liga ou desliga o

cronômetro.

4. BOTÃO

Liga a luz de fundo durante cinco

segundos.

5. BOTÃO HORA /

Apresenta o ritmo cardíaco ou prima e segura para ativar

o aviso do ritmo cardíaco baixo ou alto.

O TRANSMISSOR

O transmissor é usado para contar as batidas cardíacas e

transmitir a informação ao receptor. Para o ativar:

1. Umedeça a superfície interior das almofadas condutoras

com água ou gel condutor para assegurar um contato

sólido.

2. Coloque o transmissor em volta do tórax. Ajuste a banda

elástica até o transmissor se ajustar abaixo dos músculos

peitorais para um melhor sinal do ritmo cardíaco.

CONSELHOS ÚTEIS

• A posição do transmissor afecta o seu desempenho.

Desloque o transmissor ao longo da banda elástica para

uma melhor transmissão. Evite áreas do peito com muito

pêlo.

• Nos clima secos e frios o transmissor demora mais tempo

a funcionar. Isto é normal, pois as almofadas condutores

precisam de uma película de suor para melhorar o

contacto com a pele.

Hartslagmeter

Model: SE200

HANDLEIDING

INTRODUCTIE

Dank u dat u gekozen hebt voor de Oregon Scientiﬁc

Hartslagmeter (SE200). De SE200 is een bruikbaar

gezondheid product ontworpen voor het behalen en in stand

houden van uw optimale oefenbereik door uw hartslag tijdens

de oefeningen te meten. De SE200 wordt geleverd met een

hartslag zender en ontvanger in pols horloge vorm, met de

extra functies van tijd, stopwatch en display verlichting.

KEN UW GEGEVENS

Om het maximale voordeel uit uw training te halen, is het

belangrijk de volgende gegevens te weten:

• Maximum hartslag (MHR) trainingszone

• Bovenlimiet hartslag

• Onderlimiet hartslag

De MHR wordt aangegeven in slagen per minuut. U kunt

uw MHR Berekenen dmv. een test, of u kunt een schatting

maken met behulp van de volgende formule:

220 - leeftijd = MHR

Er zijn verschillende training zones die een speciﬁek resultaat

opleveren in uw ﬁtness programma’s. De populairste zones

liggen tussen de 50% en 80% van uw maximum hartslag.

Hiermee neemt uw spierkracht toe, verbrandt u vet en voelt

u zich ﬁtter. Bij het programmeren van uw horloge wordt het

laagste % van de gekozen zone de onderste hartslag grens

en het hoogste % de bovenste hartslag grens.

De bovenste en onderste hartslag grenzen worden berekend

door uw MHR te vermenigvuldigen met het percentage van

de gekozen tranings zone.

Bijvoorbeeld:

Een 40-jarige gebruiker die traint om zijn gezondheid op peil

te houden:

• De bovengrens van zijn hartslag [220 - 40(leeftijd)] x

78%

• De ondergrens van zijn hartslag [220 - 40(leeftijd)] x

65%

TRAININGSZONES

Warm altijd op voor uw training en kies de trainingszone

die het best bij uw gesteldheid past. Train regelmatig, 20

tot 30 minuten per keer, drie tot vier keer per week voor een

gezonder cardiovasculair systeem.

Er zijn drie trainingszones, zoals hieronder beschreven:

WAARSCHUWING Het vaststellen van uw individuele

trainings zone is een kritische stap in het proces naar een

efﬁciënte en veilige training. Raadpleeg uw huisarts of een

gezondheids professional om uw maximum hartslag, boven-

en ondergrens, frequentie van de oefeningen die geschikt

zijn voor uw leeftijd, condities en speciﬁeke trainings doelen

te bepalen.

BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER

1. SET KNOP

Verandert waarden in Instellingsmodus, zet alarm aan /

uit in Alarmmodus, reset de stopwatch.

2. MODE KNOP

Wisselt bedieningsmodus of open Instellingsmodus bij

ingedrukt houden.

3. ST / SP KNOP Start of stopt de stopwatch.

KNOP Zet EL displayverlichting gedurende vijf

seconden aan.

5. TIME /

KNOP

Toont uw hartslag of houd ingedrukt om hoog / laag

hartslagalarm te activeren.

DE ZENDER

De zender neemt uw hartslag op en zendt deze gegevens

naar de ontvanger om uw pols. Bevestig hem als volgt:

1. Bevochtig de geleiding delen aan de achterzijde van de

zender met water of een geleidings gel om een goed

contact tussen zender en huid te waarborgen.

2. Breng de zender aan om de borst en pas de elastieken

band zodanig aan dat de zender zonder te verschuiven

net onder de borstkas komt te zitten en het hartslag

signaal goed kan oppakken.

TIPS

• De positie van de zender beïnvloedt de werking. Beweeg

de zender wat heen en weer om het beste signaal te

verkrijgen. Vermijdt gebieden met veel borsthaar.

• In een droog en koud klimaat duurt het even alvorens de

zender stabiel functioneert. Dit is normaal aangezien de

geleidings delen enig transpiratievocht nodig hebben om

een goed contact met de huid te krijgen.

PULSMÄTARE

MODEL NO.: SE200

Bruksanvisning

SWE

INTRODUKTION

Grattis till ditt val av Oregon Scientiﬁc

SE200 Pulsmätare.

SE200 är en mycket användbar hälsoprodukt för att erhålla

och bibehålla din optimala träning genom att övervaka

pulsen när du tränar.

SE200 levereras med en trådlös pulsmätningssändare

och ett armbandsur med mottagare med funktioner såsom

realtidsklocka, stoppur och bakgrundsbelysning.

HÅLL KOLL PÅ DINA VÄRDEN

För att uppnå maximala hälsoresultat från ditt träningsprogram

är det viktigt att veta:

• Maxpuls (MHR), träningszon

• Övre pulsgräns

• Undre pulsgräns

Du kan ta reda på din maxpuls (MHR) via ett MHR test. Eller

så kan du uppskatta din

maxpuls med hjälp av följande formel:

220 - ålder = MHR

Det ﬁnns ﬂera träningszoner som ger olika resultat i ditt

ﬁtnessprogram. De populäraste zonerna ligger mellan 50 %

och 80 % av din maxpuls. Det är i detta intervall som du

får bättre kondition, bränner fett, och kommer i form. När

du programmerar din klocka kommer den lägst angivna

procenten av zonen att bli den undre pulsgränsen och den

högst angivna procenten att bli den övre pulsgränsen.

Den övre och undre pulsgränsen beräknas genom att

multiplicera din maxpuls med procenten för den valda

träningszonen.

Till exempel:

För en 40-årig användare som tränar för att bibehålla god

hälsa,

• Hans övre gräns [220 - 40(ålder)] x 78 %

• Hans under gräns [220 - 40(ålder)] x 65 %

TRÄNINGSTIPS

Värm alltid upp innan träning och välj den träningszon som

bäst passar din fysiska kondition. Träna regelbundet, 20

till 30 minuter per pass, tre till fyra gånger per vecka för ett

bättre kardiovaskulärsystem.

Det ﬁnns tre olika träningszoner:

VARNING Att bestämma din individuella träningszon är ett

kritiskt steg på vägen till effektivare och säkrare träning. Var

vänlig konsultera din läkare eller hälsoexpert för att få hjälp

med att bestämma din maxpuls, övre och undre pulsgräns,

samt den träningsnivå och uthållighet som är passande för

din ålder, kondition och speciﬁka mål.

KONTROLLKNAPPAR PÅ MOTTAGAREN

1. SET-KNAPP

Ändrar ett värde i inställningsläget eller slår av och på

alarmklockan i alarmläget, nollställer stoppuret.

2. MODEKNAPP

Ändrar användarläge eller tryck och håll inne för att gå in

i inställningsläge.

3. ST / SP-KNAPP Startar eller stoppar stoppuret.

KNAPP Slår på EL bakgrundsbelysningen i fem

sekunder.

5. TID /

KNAPP

Visar pulsen eller tryck och håll inne för att aktivera

pulsalarmet.

SÄNDAREN

Pulsbröstbältet används för att mäta din puls och sända

uppmätt data till klockan. Att sätta igång det,

1. Fukta de ledande kuddarna på bröstbältets undersida

med några droppar vatten eller ledande gel för att erhålla

bästa resultat.

2. Spänn sändaren runt bröstet. Justera bältet så att

sändaren sitter strax under bröstmusklerna för att erhålla

noggranna mätvärden.

TIPS

• Bröstbältets position påverkar resultatet. Flytta sändaren

på bältet tills önskat resultat uppnåtts. Undvik områden

med mycket brösthår.

• I torra, kalla klimat kan det ta ﬂera minuter innan

bröstbältet fungerar stabilt. Detta är normalt eftersom de

ledande kuddarna behöver en hinna med svett för att få

bra kontakt med skinnet.

MOTTAGAREN

Mottagaren levereras i form av ett armbandsur.

• Du kan bära den på handleden:

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Actividad moderada

Control del peso

Zona aeróbica

Zona umbral anaeróbica

Zona línea roja (capacidad máxima)

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Atividade moderada

Controlo de Peso

Zona Aeróbica

Zona limiar anaeróbica

Zona da Linha Vermelha ( capacidade máxima )

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Gematigde Activiteit

Gewichtsbeheersing

Aerobische Zone

Anaerobische Drempelzone

Rode lijn zone ( maximum capaciteit )

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Måttlig aktivitet

Viktkontroll

Aerobisk zon

Anaerobisk träningszon

Red Line Zone (maximal kapacitet)

TRÄNINGSZON

Hälsounderhåll

Aerobisk träning

Anaerobisk

träning

MHR %

65 - 78 %

65 - 85 %

78 - 90 %

BESKRIVNING

Den hälsounderhållande zonen

har den lägsta träningsnivån.

Den är bra för nybörjare och

för dem som vill träna sina

kardiovaskulära system.

Den aerobiska träningszonen

ökar styrka och uthållighet.

Den fungerar inom kroppens

syreintagskapacitet, bränner

ﬂer kalorier och kan utföras

under en lång tidsperiod.

Den anaerobiska

träningszonen genererar

snabbhet och kraft. Den

fungerar utöver kroppens

syreintagskapacitet, bygger

muskler och kan inte utföras

under en lång tidsperiod.

TRAININGSZONE

Gezondheid op

peil houden

Aerobische

Training

Anaerobische

Training

BESCHRIJVING

Dit is het type met het laagste

intensiteitsniveau. Het is goed

voor beginners en voor mensen

die hun cardiovasculaire

systeem willen versterken.

Kracht en uithoudingsvermogen

vergroten. Deze training valt

binnen de zuurstofcapaciteit

van het lichaam, verbrandt

meer calorieën en kan

gedurende langere tijd worden

volgehouden.

Genereert snelheid en kracht.

Deze training gaat buiten de

zuurstofcapaciteit van het

lichaam, vergroot spieren en

kan niet gedurende langere tijd

worden volgehouden.

MHR %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

ZONAS DE TREINO

Manutenção da

Saúde

Exercício Aeróbico

Exercício

Anaeróbico

RCM %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

DESCRIÇÃO

A zona de menor

intensidade de treino. É

bom para principiantes e

para quem quer fortalecer o

sistema cardiovascular.

Aumenta a força e a

resistência ao esforço

Trabalha dentro da

capacidade que o corpo

tem de absorver oxigénio,

queima mais calorias e pode

durar mais tempo.

Gera velocidade e energia.

Trabalha ao nível o acima

da capacidade de o

corpo absorver oxigénio,

desenvolve mais os

músculos e não pode durar

muito tempo.

ZONAS DE

ENTRENAMIENTO

Mantenimiento de

la Salud

Ejercicios

Aeróbicos

Ejercicio

Anaeróbica

RCM %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

DESCRIPCIÓN

Este nivel tiene la intensidad

más baja de entrenamiento. Es

buena para los principiantes y

aquellos que desean fortalecer

sus sistemas cardiovasculares.

Aumenta la fuerza y resistencia.

Funciona dentro de la

capacidad de toma de oxígeno

del cuerpo, quema más

calorías y puede mantenerse

más tiempo.

Genera velocidad y potencia.

Funciona con o por encima de

la capacidad de consumo de

oxígeno del cuerpo, construye

m_culo y no puede mantenerse

durante un largo periodo de

tiempo.

EFFEKTIV RÄCKVIDD

Sändaren och mottagaren kommer att börja sända och

mottaga signaler så fort batterierna är på plats. Enheterna

bör bäras eller monteras med ett avstånd på max 76

centimeter (30 tum). Om signalerna blir ostadiga,

• Minska avståndet mellan klockan och bröstbältet.

• Justera positionen av bröstbältet.

• Kontrollera batterierna. Byt ut om nödvändigt

ANVÄNDNING I VATTEN

SE200 är vattentät ner till 50 meter (164 fot).

NOTERING Ställ in enheten innan du utsätter den för

vatten. Att använda knapparna under vatten eller i kraftiga

regnoväder kan orsaka att vatten kommer in i produkten.

BAKGRUNDSBELYSNINGEN

Tryck för att tända bakgrundsbelysningen i fem

sekunder.

ARBETSLÄGEN

Det ﬁnns fyra arbetslägen:

Klocka Alarm

Stoppur Pulsmätning

Tryck MODE för att skifta mellan:

• Klocka

• Alarm

• Stoppur

Tryck på TIME /

för att aktivera HR-mätläget. Tryck på

TIME /

för att återgå till föregående läge.

NOTERING När ingen signal har mottagits eller om

värdena är utanför mätområdet i mer än fem minuter,

kommer mottagaren att inaktivera funktionen för att därefter

återgå till föregående arbetsläge automatiskt.

PULSGRÄNSER

Pulsgränserna hjälper dig att bestämma om du tränar inom

din träningszon.

• Om du överskrider en gräns kommer (

) att blinka

• Om du underskrider en gräns kommer (

) att blinka

Ställ in pulsgränserna:

1. Tryck TIME /

för att aktivera HR-mätläget.

2. Tryck och håll inne MODE tills “

” visas.

3. Tryck på SET för att ställa in den lägre gränsen, tryck

sedan på MODE för att bekräfta.

4. Tryck på SET för att ställa in den högre gränsen (

tryck sedan på MODE för att bekräfta.

IKON HÖGT / LÅGT ALARM

På

Ingen Ikon Av

TID OCH DATUM

Ställ in tid och datum:

1. Tryck på MODE tills tid-läget visas.

2. Tryck och håll inne MODE.

3. Tryck på SET för att välja mellan 12 / 24-timmarsvisning.

4. Tryck på MODE för att bekräfta.

5. Upprepa stegen 3 och 4 för att ställa in:

• Timmar

• Minuter

• Månad

• Dag

• Veckodag

TIPS Tryck och håll inne SET för att snabba på ändringen

av ett värde.

NOTERING Datumformatet för 12-timmars visning är

MÅNAD-DAG och för 24-timmarsformatet är det DAG-

MÅNAD.

För att visa datumet:

Tryck SET i klockläget.

TIPS Om ingen knapp trycks in på tio sekunder återgår

displayen till klockläget.

För att ställa in alarmet:

1. Tryck MODE för att öppna Alarm-läget.

2. Tryc och håll inne MODE till timsiffran blinkar.

3. Tryck SET för att ändra timme, tryck på MODE för att

bekräfta.

4. Tryck SET för att ändra minuter, tryck på MODE för att

bekräfta.

TIPS Om ingen knapp trycks in på tio sekunder återgår

displayen till klockläget.

För att aktivera eller inaktivera alarmet:

1. Tryck MODE för att öppna Alarm-läget.

2. Tryck på SET för att sätta på eller stänga av alarmet. En

indikerar att alarmet har aktiverats.

DE ONTVANGER

De ontvanger komt in de vorm van een horloge.

• U kunt deze om uw pols dragen:

EFFECTIEF BEREIK

De zender en de ontvanger zullen signalen gaan overzenden

en ontvangen zodra de batterijen geplaatst zijn. Beide units

dienen gedragen of bevestigd te worden binnen een effectief

bereik van 76 cm (30 inches).

Als de signalen onstabiel worden:

• Verkort de afstand tussen zender en ontvanger

• Verander de positie van de zender

• Controleer de batterijen en vervang ze indien nodig

GEBRUIK IN HET WATER

De SE200 is waterdicht tot 50 meter (164 voet).

NB Stel het apparaat in alvorens hem bloot te stellen aan

water. Het bedienen van de knoppen in het water (of tijdens

een zware regenbui) kan ertoe bijdragen dat er water in de

ontvanger komt.

WERKING

VAN HET BACKLIGHT

Druk om het backlight gedurende vijf seconden aan te

zetten.

BEDIENINGSMOD

Er zijn vier bedieningsmodi:

Klok Alarm

Stopwatch Hartslagmeting

Druk MODE om te schakelen tussen:

• Klok

• Alarm

• Stopwatch

Druk TIME /

om de Hartslagmodus te openen. Druk

nogmaals TIME /

om terug te keren naar de vorige

modus.

NOTE Als er geen signalen worden opgevangen of als de

meting gedurende 5 minuten buiten het bereik is wordt de

functie uitgeschakeld en keert de display automatisch terug

naar de vorige bedieningsmodus.

HARTSLAGGRENZEN

De hartslaggrenzen helpen u vast te stellen of u binnen uw

trainingszone oefent.

• Zodra u boven deze grenzen komt, knippert (

)

• Zodra u onder deze grenzen komt, knippert (

)

Om de hartslaggrenzen in te stellen:

1. Druk TIME /

om de Hartslagmodus te openen.

2. Houd MODE ingedrukt totdat “

” verschijnt.

3. Druk SET om de ondergrens te kiezen, en druk MODE

om te bevestigen.

4. Druk SET om de bovengrens (

) te kiezen, en druk

MODE om te bevestigen.

ICOON HOOG / LAAG ALARM

Aan

Geen Icoon Off

TIJD EN DATUM

Om de tijd en datum in te stellen:

1. Druk MODE totdat de Klokmodus wordt weergegeven.

2. Houd MODE ingedrukt.

3. Druk SET om te kiezen tussen 12 / 24-uur tijd.

4. Druk op MODE om te bevestigen.

5. Herhaal stappen 3 en 4 om het volgende in te stellen:

• Uren

• Minuten

• Maand

• Dag

• Dag van de week

TIP Houd SET ingedrukt om waarden sneller te wijzigen.

NB Het datum formaat voor 12-uurs weergave is MAAND-

DAG en het formaat voor de 24-uurs weergave is DAG-

MAAND.

Om de datum weer te geven:

Druk SET in Klokmodus.

TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt, keer

het scherm terug naar Klokmodus.

Om het alarm in te stellen:

1. Druk MODE om de Alarmmodus te openen.

2. Houd MODE ingedrukt totdat de uurwaarde knippert.

O RECEPTOR

O receptor apresenta-se sob a forma de relógio de pulso.

• Topic is unnecessary.

RAIO DE AÇÃO EFICAZ

Logo que as pilhas forem colocadas o transmissor e o

receptor começam a transmitir e a receber sinais. Com as

pilhas, ambos os aparelhos podem ser usados no corpo ou

colocados a uma distância eﬁcaz de 76 cm (30 polegadas).

Se os sinais se tornarem instáveis:

• Encurte a distância entre o transmissor e o receptor.

• Reajuste a posição do transmissor.

• Veriﬁque as pilhas. Substitua se necessário.

UTILIZAÇÃO NA ÁGUA

O SE200 é à prova de água e pode utilizá-lo até cerca de 50

metros (164 pés).

NOTA Ajustar o aparelho antes de o expor à água

excessiva. Não pressione as teclas enquanto dentro da

água ou durante tempestades pode fazer com que a água

entre no aparelho.

FUNCIONAMENTO

A LUZ DE FUNDO

Pressione para acender a luz de fundo durante cinco

segundos.

MODOS DE FUNCIONAMENTO

Há quarto modos de funcionamento:

Cronômetro Alarme

Cronómetro Monitor de Ritmo Cardíaco

Pressione MODE para alternar entre:

• Relógio

• Alarme

• Cronômetro

Pressione TIME /

para acessar o modo de Monitor de

Ritmo Cardíaco. Pressione TIME /

para retornar ao modo

anterior.

NOTA Se não receber nenhum sinal ou a medição estiver

desactivada durante cinco minutos, o receptor desliga a

função e regressa ao modo anterior automaticamente

LIMITES DO RITMO CARDÍACO

Os limites do ritmo cardíaco ajudam a determinar se está

dentro da sua zona de treino.

Sempre que superar os limites, (

) piscará

Se descer abaixo de seus limites, (

) piscará

Para ajustar os limits do ritmo cardíaco:

1. Pressione TIME /

para acessar o modo de Monitor de

Ritmo Cardíaco.

2. Pressione e segure MODE até “

” aparecer.

3. Pressione SET para selecionar o limite inferior, depois

Pressione MODE para conﬁrmar.

4. Pressione SET para selecionar o limite superior, depois

Pressione MODE para conﬁrmar.

ÍCONE ALARME ALTO/BAIXO

Ativado

Sem ícone Desativado

DATA E HORA

Para ajustar a data e hora:

1. Pressione MODE até o modo Relógio aparecer.

2. Pressione e segure MODE.

3. Pressione SET para selecionar entre 12 / 24 horas.

4. Pressione MODE para conﬁrmar.

5. Repita as etapas 3 e 4 para ajustar:

• Hora

• Minutos

• Mês

• Dia

• Dia da semana

DICA Pressione e segure SET para rapidamente alterar

um valor.

NOTA A apresentação do formato 12 horas para a data

é MÊS-DIA enquanto que para o formato 24 horas é DIA-

MÊS.

Para mostrar a data:

Pressione SET em modo Relógio.

DICA Se nenhuma tecla for premida em 10 segundos, o

visor retorna ao modo Relógio.

Para ajustar o alarme:

1. Pressione MODE para entrar em modo Alarme.

2. Pressione e segure MODE até os dígitos de horas

começarem a piscar.

EL RECEPTOR

El receptor es un reloj de muñeca. Puede usarlo en la

muñeca.

DISTANCIA EFECTIVA

El transmisor y receptor empezarán a transmitir y recibir

señales una vez que se coloquen las pilas. Las dos unidades

deberán usarse o montarse a una distancia efectiva de 76

centímetros (30 pulgadas). Si la señal no es constante,

• Reduzca la distancia entre el transmisor y el receptor.

• Reajuste la posición del transmisor.

• Revise las pilas. Reemplácelas cuando sea necesario.

USO EN EL AGUA

El SE200 es impermeable y puede usarse hasta una

profundidad de 50 metros (164 pies).

NOTA Fije los valores de la unidad antes de meterla en

una cantidad

excesiva de agua. Si se activan los botones en el agua o

durante fuerte

tormenta, el agua podría entrar a la unidad.

OPERACIÓN

LA LUZ DE FONDO

Pulse para iluminar la pantalla durante 5 segundos.

MODOS DE OPERACIÓN

Hay cuatro modos:

Reloj Alarma

Cronómetro Medición de ritmo cardiaco

Pulse MODE para alternar entre:

• Reloj

• Alarma

• Cronómetro

Pulse TIME /

para entrar en el modo de medición de RC.

Pulse TIME /

para volver al modo anterior.

NOTA Cuando no se reciben señales o la medida esté

fuera de los límites

durante cinco minutos, el receptor desactivará la función y

regresará

automáticamente al modo previo de operación.

LÍMITES DE RITMO CARDIACO

Los límites del ritmo cardíaco le ayudan a determinar si está

ejercitando dentro de su zona de entrenamiento.

• Si supera su límite, (

) parpadeará

• Si rebaja su límite, (

) parpadeará

Para ajustar los límites de ritmo cardíaco:

1. Pulse TIME /

para entrar en el modo de medición de

RC.

2. Pulse MODE y manténgalo pulsado hasta que aparezca

“

”.

3. Pulse SET para seleccionar el límite inferior, y luego

MODE para conﬁrmar.

4. Pulse SET para seleccionar el límite superior (

), y

luego MODE para conﬁrmar.

ICONO ALARMA ALTO/BAJO

On (encendido)

Ningún icono Off (apagado)

FECHA Y HORA

Para ajustar fecha y hora:

1. Pulse MODE hasta que aparezca el Reloj.

2. Púlselo MODE y manténgalo pulsado.

3. Pulse SET para seleccionar 12/24 horas.

4. Pulse MODE para conﬁrmar.

5. Repita los pasos 3 y 4 para completar todos los ajustes:

• Hora

• Minutos

• Mes

• Día

• Día de la semana

SUGERENCIA Pulse SET y manténgalo pulsado para

modiﬁcar rápidamente un valor.

NOTA El formato de fecha para la pantalla de 12 horas

es MES-DIA, mientras que el de la pantalla de 24 horas es

DIA-MES.

Para mostrar la fecha:

Pulse SET en el modo reloj.

SUGERENCIA Si no se pulsa ninguna tecla, la pantalla

volverá al modo Reloj.

Para conﬁgurar la alarma:

1. Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma.

HACER

SNORKER /

SUBMANIRISMO

EN AGUAS

PROFUNDAS

SALPICADURAS

DE LLUVIA ETC

50M / 164

PIES

DUCHA

(CALIENTE/

FRÍA POCO

PROFUDAS

SÓLO)

NADAR EN

AGUAS

POCO

PROFUDAS

BUCEO EN

AGUAS POCO

PROFUNDAS

/ DEPORTES

ACUÁTICOS /

SURFING

SNORKELING

MERGULHO

EM ÁGUAS

PROFUNDAS

NÃO

CHUVA

RESPINGOS

ETC

DUCHA

(ÁGUA

MORNA/

FRIA

APENAS

LUZ

NATAÇÃO

/ ÁGUA

RASA

MERGULHO

RASO/

SUPERFICIAL/

DESPORTOS

AQUÁTICOS

50 M / 164

PÉS

SNORKELEN

IN DIEPER

WATER

NEE

REGEN

SPETTERS

ETC

DOUCHE

WARM/

KOUD

LICHT

DUIKEN /

SURFEN

ONDIEP

WATER

ONDIEP

DUIKEN/

SURFEN/

IN DIEPER

WATER

50M / 164

VOET

50M / 164

FOT

REGN,

STÄNK

DUSCH

(ENDAST

VARMT/

KALLT

VATTEN)

LÄTT

SIMNING

/ GRUNT

VATTEN

YTDYKNING

/ SURFING /

VATTENSPORT

SNORKLING /

DJUPVATTENDYKNING

NEJ

NOTERING När alarmet är aktiverat kommer det att gå

igång vid inställd tid varenda dag. Tryck på valfri knapp för

att stoppa alarmet för dagen. Alarmet är fortfarande aktivt

och kommer att gå igång nästa dag vid samma tidpunkt.

STOPPUR

Att använda stoppuret:

• Tryck på MODE upprepade gånger tills Stoppurläget

öppnas.

• Tryck på ST/SP för att starta stoppuret.

• Tryck på ST/SP för att stoppa stoppuret.

• Tryck och håll inne SET för att nollställa.

NOTERING Om du inte stoppar stoppuret, kommer

“

” att blinka i alla lägen för att påminna dig om att stoppuret

fortfarande är aktivt.

BATTERIINFORMATION

SE200 använder ett CR2032 litiumbatteri i sändaren och

ett CR2032 i mottagaren. Båda följer med produkten. När

batteriet i mottagaren blir lågt kommer en batteriindikator att

visas i displayen. Om pulsvärdena blir oregelbundna eller

försvinner kan du behöva byta ut batterierna i sändaren.

För att byta batteri:

1. Öppna batteriluckan med ett mynt genom att vrida det

moturs.

2. Sätt i ett nytt CR2032, 3V lithiumbatteri.

3. Sätt tillbaks batteriluckan.

NOTERING Var noga med att det inte blir kontakt mellan

de två sidorna på batteriet, det kan då urladdas. Om du är

osäker, kontakta din återförsäljare.

ENERGISPARANDE FUNKTIONER

Om ingen sändarsignal är mottagen av klockan efter 5 minuter

kommer SE200 att återgå till föregående displayläge.

SPECIFIKATIONER

Realtidsklocka: 12/24 timmarsvisning med timme/

minut/sekund

Stoppur: 00:00:00 till 29:59:59 (tt: min: sek)

Pulsmätning: 30 - 240 bpm

Övre gräns: 80 - 240 bpm

Undre gräns: 30 - 220 bpm

Strömförsörjning: Klocka 1 x CR2032 3V batteri

Bröstbälte 1 x CR2032 3V batteri

Arbetstemperatur: -10°C till +50°C (14°F till 122°F)

Förvaringstemperatur: -20°C till +60°C (-4°F till 140°F)

Vattenskydd: Upp till 50 meter (164 fot) om

knapparna inte används

SÄKERHET OCH UNDERHÅLL

Den här produkten är designad för att hålla i många år om

den hanteras ordentligt. Observera följande:

• Rengör enheten med en fuktig trasa och milt

rengöringsmedel. Undvik att tappa enheten.

• Utsätt inte huvudenheten för extrem kraft, stötar eller

temperaturförändringar.

• Mixtra inte med interna komponenter.

• Blanda inte nya och gamla batterier eller batterier av olika

typ.

• Ta ur batterierna om produkten inte används under en

längre tid.

• Repa inte LCD-displayen.

• Göra inga ändringar eller modiﬁkationer på den här

produkten. Oauktoriserade ändringar kan resultera i att

du inte längre har rätt att använda produkten.

• Kasta inte den här produkten som osorterat avfall. Sortera

produkten separat på speciell återvinningsstation.

• De tekniska speciﬁkationerna för den här produkten,

respektive innehållet i den här manualen kan ändras utan

vidare upplysning.

• Bilderna är inte skalenliga.

OM OREGON SCIENTIFIC

Besök vår hemsida (www.oregonscientiﬁc.se) för att se

mer av våra produkter såsom digitalkameror; MP3 spelare;

projektionsklockor; hälsoprodukter; väderstationer; DECT-

telefoner och konferenstelefoner. Hemsidan innehåller också

information för våra kunder i de fall ni behöver ta kontakt

med oss eller behöver ladda ner information. Vi hoppas du

hittar all information du behöver på vår hemsida och om

du vill komma i kontakt med Oregon Scientiﬁc kundkontakt

besöker du vår lokala hemsida www.oregonscientiﬁc.se eller

www.oregonscientiﬁc.com för att ﬁnna telefonnummer till

respektive supportavdelning.

FÖRSÄKRAN OM ÖVERRENSSTÄMMELSE

Härmed intygar Oregon Scientiﬁc att denna SE200

Pulsmätare överenstämmer med EMC direktivet 89/336/CE.

En signerad kopia av ”Declaration of Conformity” kan erhållas

vid hänvändelse till Oregon Scientiﬁc servicecenter.

3. Druk SET om de uren aan te passen, druk MODE om te

bevestigen.

4. Druk SET om de minuten aan te passen, druk MODE om

te bevestigen.

TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt, keer

het scherm terug naar Klokmodus.

Activeren of deactiveren van het alarm:

1. Druk MODE om de Alarmmodus te openen.

2. Druk SET om het alarm aan of uit te schakelen. Een

geeft aan dat het alarm geactiveerd is.

NOTE Als het alarm aan staat, zal het dagelijks afgaan

op de ingestelde tijd.Druk op een willekeurige toets om het

alarm af te zetten. Het alarm is dan nog steeds actief en zal

de volgende dag op dezelfde tijd opnieuw afgaan.

STOPWATCH

Om de stopwatch te gebruiken:

• Druk herhaaldelijk op MODE om naar de Stopwatchmodus

te gaan.

• Druk ST / SP om de stopwatch te starten.

• Druk ST / SP om de stopwatch te stoppen.

• Houd SET ingedrukt om te resetten.

NB Tenzij u de stopwatch stop, zal “ ” knipperen om u

eraan te herinneren dat de stopwatch nog actief is.

BATTERIJ

De SE200 gebruikt een CR2032 lithium batterij voor de

zender en een CR2032 voor de ontvanger. Beide zijn bij

de apparaten inbegrepen. Wanneer de batterij van de

ontvanger leeg raakt, gaat de batterij-indicator (*) aan op het

scherm van het horloge.

Wanneer de hartslagmeting onnauwkeurig wordt of stopt,

moeten de batterijen van de zender wellicht vervangen

worden.

Om de batterij te vervangen:

1. Open het batterijvak van de zender met een munt door

deze tegen de klok in te draaien.

2. Plaats een nieuwe CR2032, 3V lithium batterij

3. Plaats de klep van het batterijvak weer terug.

NB raak de beide contacten in het batterijvakje niet aan,

anders heeft u kans dat de batterij ontlaadt. If you are unsure

about the procedure consult your dealer.

ENERGIE SPAAR STAND

Als het horloge na 5 minuten geen signaal doorkrijgt van de

zender, keert de SE200 automatisch terug naar de laatst

gekozen uitlezing.

SPECIFICATIES

Real-time klok: 12/24-uurs formaat met uren / minuten /

seconden

Stopwatch: 00:00:00 tot 29:59:59 (uur: min: sec)

Hartslag: 30 - 240 spm

Bovengrens: 80 - 240 spm

Ondergrens: 30 -220 spm

Stroom: Horloge 1 x CR2032 3V batterij

Borstriem 1 x CR2032 3V batterij

Gebruikstemp: -10°C tot +50°C (14°F tot 122°F)

Opslagtemp: -20°C tot +60°C (-4°F tot 140°F)

Waterdicht: Tot 50 meter (164 voet) zonder knoppen in

te drukken

VEILIGHEID EN ZORG

Dit product is ontworpen om u vele jaren plezier te geven,

mits goed behandeld. Houd de volgende regels in acht:

• Reinig het apparaat met een vochtige doek en een mild

schoonmaakmiddel. Laat het apparaat niet vallen.

• Stel het apparaat niet bloot aan extreme klappen,

schokken of schommelingen in temperatuur.

• Laat de interne componenten met rust.

• Gebruik nooit verschillende types of oude en nieuwe

batterijen door elkaar.

• Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd

wegbergt.

• Maak geen krassen op het LCD-scherm.

• Maak zelf geen veranderingen of modiﬁcaties aan dit

product. Ongeautoriseerde aanpassingen kunnen u het

recht tot het gebruik van het apparaat ontnemen.

• Gooi dit product niet bij het gewone huisvuil. Dit soort

afval wordt apart opgehaald om te kunnen worden

verwerkt.

• De technische speciﬁcaties van dit product en de

inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande

waarschuwing aan veranderingen onderhevig.

• Plaatjes zijn niet op schaal.

OVER OREGON SCIENTIFIC

Bezoek onze website (www.oregonscientiﬁc.com) om meer

te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientiﬁc

producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en

ﬁtnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u

tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval

u ons wenst te contacteren.

SECTIE EC-DECLARATIE VAN CONFORMITEIT

Hierbij verklaart Oregon Scientiﬁc dat deze SmartHeart

Hartslagmeter model SE200 voldoet aan de eisen van

EMC richtlijn 89/336/CE. Een kopie van de getekende

en gedateerde Verklaring van Conformiteit is op verzoek

beschikbaar bij de Oregon Scientiﬁc Klantenservice.

3. Pressione SET para ajustar a hora, pressione MODE

para conﬁrmar.

4. Pressione SET para ajustar os minutos, pressione MODE

para conﬁrmar.

DICA Se nenhuma tecla for pressionada em 10 segundos,

o visor retorna ao modo Relógio.

Para ativar ou desactivar o alarme:

1. Pressione MODE para entrar em modo Alarme.

2. Pressione SET para ligar ou desligar o alarme. Um

indicará que o alarme foi ativado.

NOTA Quando o alarme é ativado, dispara à hora marcada

todos os dias. Para o fazer parar durante o dia, pressione

um qualquer botão. O alarme continua ativo e disparará no

dia seguinte, de novo.

CRONÔMETRO

Para utilização do cronômetro:

• Pressione MODE repetidas vezes até entrar em modo

Cronômetro.

• Pressione ST/SP para iniciar o cronômetro.

• Pressione ST/SP para parar o cronômetro.

• Pressione e segure SET para reajustar.

NOTA A menos que pare o cronômetro, “ ” piscará em

todos os modos para o lembrar de que o cronômetro ainda

está a registar.

PILHAS

O SE200 usa uma pilha de lítio CR2032 para o transmissor

e uma CR2032 para o receptor. . Ambas acompanham o

aparelho. Quando a pilha do receptor está fraca, o indicador

de pilhas fracas acende-se.

Se a leitura do ritmo cardíaco estiver errada ou parar,

é possível que a pilha do transmissor precise de ser

substituída.

Para substituir a pilha:

1. Abra a tampa do compartimento da pilha com uma

moeda rodando no sentido anti-horário.

2. Insira uma pilha de lítio CR2032 de 3V.

3. Voltar a colocar a tampa do compartimento.

NOTA Cuidado em não tocar nos dois contatos, pois há

risco de choque. Se tiver dúvidas sobre este procedimento

consulte o seu vendedor.

CARACTERÍSTICA DE POUPANÇA DE ENERGIA

Se o relógio não receber nenhum sinal do transmissor

depois de 5 minutos, o SE200 regressará ao modo anterior.

ESPECIFICAÇÕES

Relógio em tempo real: opção 12/24 horas com hora

minuto/segundo

Cronómetro: 00:00:00 até 29:59:59 (h: m: s)

Ritmo cardíaco: 30 - 240 bpm

Limite superior: 80 - 240 bpm

Limite inferior: 30 - 220 bpm

Corrente: Relógio 1 pilha CR2032 3V

Faixa do peito 1 pilha CR2032 3V

Temperatura de

funcionamento: -10°C até +50°C (14°F até 122°F)

Temperatura de

conservação: -20°C até +60°C (-4°F até 140°F)

Resistência à água : Até 50 metros (164 pés) sem

utilizar os botões

SEGURANÇA E CUIDADO

Este produto foi projetado para oferecer a você anos

de serviço se manuseado adequadamente. Observe as

seguintes orientações:

• Limpe a unidade com um pano humedecido e detergente

suave. Evitar respingos na unidade.

• Não expor a unidade à força extrema, choque ou

ﬂutuações de temperatura.

• Não mexa nos componentes internos.

• Não misture pilhas novas com velhas ou pilhas de tipos

diferentes.

• Remova as pilhas se pretender armazenar o produto por

período prolongado.

• Não arranhar o visor LCD.

• Não fazer alterações ou modiﬁcações ao produto.

Alterações não autorizadas podem invalidar seus direitos

de uso do producto.

• Não descartar este produto como lixo não-classiﬁcado. A

coleta de tais descartes para tratamento especial se faz

necessária.

• As especiﬁcações técnicas do produto e conteúdo do

manual do usuário estão sujeitos à alterações sem aviso

prévio.

• Images não desenhadas em escala .

SOBRE A OREGON SCIENTIFIC

Visite nosso site (www.oregonscientiﬁc.com.br) para

aprender mais sobre nossos outros produtos, tais como

Câmeras Digitais; Produtos de Aprendizagem; Relógios

de Projeção; Equipamentos de Esporte e Saúde; Estações

Meteorológicas. O nosso site possui também dados para

contato com nosso SAC, assim como perguntas e respostas

mais recentes e downloads.

Esperamos que você encontre todas as informações que

necessitar, entretanto se você quiser entrar em contato

direto com nosso SAC, ligue para 55 11 2182-8608.

SEÇÃO DE DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE - EU

Pela presente declara a Oregon Scientiﬁc, que este

modelo de Monitor Cardíaco modelo SE2000 cumpre com

a directiva EMC 89/336/CE. Uma cópia assinada e datada

da Declaração de Conformidade está disponível mediante

solicitação via nosso Serviço de Atendimento ao Cliente da

Oregon Scientiﬁc.

2. Pulse MODE y manténgalo pulsado hasta que el dígito

de las horas parpadee.

3. Pulse SET para ajustar la hora, y luego MODE para

conﬁrmar.

4. Pulse SET para ajustar los minutos, y luego MODE para

conﬁrmar.

SUGERENCIA Si no se pulsa ninguna tecla, la pantalla

volverá al modo Reloj.

Para activar o desactivar la alarma:

1. Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma.

2. Pulse SET para activar o desactivar la alarma. Un

indicará que la alarma está activada.

NOTA Al activarse la alarma, sonará a la misma hora

todos los días. Pulse cualquier botón para apagar la alarma

ese día. La alarma seguirá activada y sonará nuevamente

al día siguiente.

CRONÓMETRO

Para usar el cronómetro:

• Pulse MODE repetidamente hasta acceder al modo

Cronómetro.

• Pulse ST/SP para iniciar el cronómetro.

• Pulse ST/SP para detener el cronómetro.

• Pulse SET y manténgalo pulsado para reiniciar.

NOTA Si no para el cronómetro, “ ” parpadeará en todos

los modos para recordarle que el cronómetro está activado.

PILA

El SE200 lleva una pila de litio CR2032 en el transmisor

y una CR2032 en el receptor. Las dos se incluyen con la

unidad.

Cuando la pila del receptor se está agotando, se encenderá

el indicador de pila agotada.

Si las lecturas de ritmo cardíaco se vuelven borrosas o

desaparecen, podría ser necesario reemplazar la pila del

transmisor.

Para cambiar la pila,

Reloj

1. Quite la tapa del compartimiento de las pilas.

2. Introduzca una pila de litio CR2032 de 3V nueva

3. Reemplace la pila agotada por una nueva.

NOTA Tenga cuidado de no tocar los contactos o la pila

se podría descargar. Si no está seguro de cómo proceder

consulte a su distribuidor.

FUNCIÓN DE AHORRO DE ENERGÍA

Si el reloj no recibe ninguna señal del transmisor después de

15 minutos, el SE200 regresará al modo anterior.

FICHA TÉCNICA

Reloj con hora real: formato de 12 o 24 horas, hora,

minuto y segundo

Cronómetro: 00:00:00 a 29:59:59 (hrs: min: seg)

Ritmo cardíaco: 30 - 240 lpm

Límite superior: 80 - 240 lpm

Límite inferior: 30 - 220 lpm

Alimentación: El reloj funciona con 1 x pila CR2032

de 3V

La cinta funciona con 1 x pila CR2032

de 3V

Temperatura de

funcionamiento: -10°C a +50°C (14°F a 122°F)

Temperatura de

almacenamiento: -20°C a +60°C (-4°F a 140°F)

Resistente al agua: Hasta 50 metros (164 pies) sin

obstrucciones

SEGURIDAD Y MANTENIMIENTO

Este producto está diseñado para funcionar durante

muchos años, si se usa correctamente. Tenga en cuenta las

instrucciones de seguridad siguientes.

• Limpie la unidad con un paño ligeramente humedecido y

un detergente suave. Evite que se le caiga.

• No exponga el mando a distancia de la unidad a impactos

extremos, descargas o ﬂuctuaciones de temperatura.

• No manipule los componentes internos.

• No mezcle distintos tipos de pilas, ni pilas nuevas con

pilas viejas.

• Retire las pilas si va a guardar el producto por un largo

periodo de tiempo.

• No raye la superﬁcie de la pantalla LCD.

• No intente hacer ningún cambio ni modiﬁcación a este

producto. Las modiﬁcaciones no autorizadas podrían

anular su derecho a utilizar el producto.

• No elimine este producto en la basura normal. Es

necesario desecharlo separadamente para poder

tratarlo.

• La ﬁcha técnica de este producto y los contenidos de

este manual de usuario pueden cambiarse sin aviso.

• Las imágenes no están dibujadas a escala.

SOBRE OREGON SCIENTIFIC

Visite nuestra página web (www.oregonscientiﬁc.com) para

conocer más sobre los productos de Oregon Scientiﬁc

tales como: Reproductores MP3, juegos y productos de

aprendizaje electrónico para niños, relojes de proyección,

productos para la salud y el deporte, estaciones

meteorológicas y teléfonos digitales y de conferencia. La

página web también incluye información de contacto de

nuestro departamento de Atención al Cliente, en caso de

que necesite contactar con nosotros, a la vez que Preguntas

Frecuentes y Descargas de los programas y controladores

necesarios para nuestros productos.

Esperamos que encuentre toda la información que

necesite en nuestra página web. En cualquier caso, si

necesita contactar con el departamento de Atención al

Cliente directamente, por favor visite www.oregonscientiﬁc.

es la sección “Contáctenos” o llame al 902 338 368. Los

residentes en EEUU pueden visitar www2.oregonscientiﬁc.

com/service/default.asp o llamar al 1-800-853-8883.

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD UE

Oregon Scientiﬁc declara por la presente que este Monitor

de Ritmo Cardíaco SmartHeart modelo SE200 cumple con

la _irective EMC 89/336/CE. Tiene a su disposición una

copia ﬁrmada y sellada de la Declaración de Conformidad,

solicítela al Departamento de Atención al Cliente de Oregon

Scientiﬁc.

SE200 086 8 LANG_R9.indd 2 4/7/06 4:30:45 PM

Documenttranscriptie

Hartslagmeter Pressione SET para ajustar a hora, pressione MODE para conﬁrmar. HANDLEIDING NL ara ativar ou desactivar o alarme: INTRODUCTIE Pressione SET para ligar ou desligar o alarme. Um indicará que o alarme foi ativado. OTA Quando o alarme é ativado, dispara à hora marcada dos os dias. Para o fazer parar durante o dia, pressione m qualquer botão. O alarme continua ativo e disparará no a seguinte, de novo. Activeren of deactiveren van het alarm: Dank u dat u gekozen hebt voor de Oregon ScientiﬁcTM Hartslagmeter (SE200). De SE200 is een bruikbaar gezondheid product ontworpen voor het behalen en in stand houden van uw optimale oefenbereik door uw hartslag tijdens de oefeningen te meten. De SE200 wordt geleverd met een hartslag zender en ontvanger in pols horloge vorm, met de extra functies van tijd, stopwatch en display verlichting. KEN UW GEGEVENS RONÔMETRO ara utilização do cronômetro: Pressione MODE repetidas vezes até entrar em modo Cronômetro. Pressione ST/SP para iniciar o cronômetro. Pressione ST/SP para parar o cronômetro. Pressione e segure SET para reajustar. Om het maximale voordeel uit uw training te halen, is het belangrijk de volgende gegevens te weten: EFFECTIEF BEREIK De zender en de ontvanger zullen signalen gaan overzenden en ontvangen zodra de batterijen geplaatst zijn. Beide units dienen gedragen of bevestigd te worden binnen een effectief bereik van 76 cm (30 inches). Als de signalen onstabiel worden: Grattis till ditt val av Oregon ScientiﬁcTM SE200 Pulsmätare. SE200 är en mycket användbar hälsoprodukt för att erhålla och bibehålla din optimala träning genom att övervaka pulsen när du tränar. NOTE Als het alarm aan staat, zal het dagelijks afgaan op de ingestelde tijd.Druk op een willekeurige toets om het alarm af te zetten. Het alarm is dan nog steeds actief en zal de volgende dag op dezelfde tijd opnieuw afgaan. SE200 levereras med en trådlös pulsmätningssändare och ett armbandsur med mottagare med funktioner såsom realtidsklocka, stoppur och bakgrundsbelysning. HÅLL KOLL PÅ DINA VÄRDEN STOPWATCH Om de stopwatch te gebruiken: • Druk herhaaldelijk op MODE om naar de Stopwatchmodus te gaan. • Maxpuls (MHR), träningszon • Bovenlimiet hartslag • Verander de positie van de zender • Övre pulsgräns • Onderlimiet hartslag Controleer de batterijen en vervang ze indien nodig • Undre pulsgräns • Du kan ta reda på din maxpuls (MHR) via ett MHR test. Eller så kan du uppskatta din De MHR wordt aangegeven in slagen per minuut. U kunt uw MHR Berekenen dmv. een test, of u kunt een schatting maken met behulp van de volgende formule: GEBRUIK IN HET WATER maxpuls med hjälp av följande formel: 220 - leeftijd = MHR De SE200 is waterdicht tot 50 meter (164 voet). 220 - ålder = MHR Er zijn verschillende training zones die een speciﬁek resultaat opleveren in uw ﬁtness programma’s. De populairste zones liggen tussen de 50% en 80% van uw maximum hartslag. Hiermee neemt uw spierkracht toe, verbrandt u vet en voelt u zich ﬁtter. Bij het programmeren van uw horloge wordt het laagste % van de gekozen zone de onderste hartslag grens en het hoogste % de bovenste hartslag grens. 50% 100% 50M / 164 VOET Gewichtsbeheersing 70% 90% REGEN DOUCHE SPETTERS WARM/ ETC KOUD LICHT DUIKEN / SURFEN ONDIEP WATER ONDIEP DUIKEN/ SURFEN/ IN DIEPER WATER SNORKELEN IN DIEPER WATER OK OK OK NEE Gematigde Activiteit 60% SE200 usa uma pilha de lítio CR2032 para o transmissor uma CR2032 para o receptor. . Ambas acompanham o arelho. Quando a pilha do receptor está fraca, o indicador pilhas fracas acende-se. Aerobische Zone OK NB Stel het apparaat in alvorens hem bloot te stellen aan Anaerobische Drempelzone Rode lijn zone ( maximum capaciteit ) De bovenste en onderste hartslag grenzen worden berekend door uw MHR te vermenigvuldigen met het percentage van de gekozen tranings zone. water. Het bedienen van de knoppen in het water (of tijdens een zware regenbui) kan ertoe bijdragen dat er water in de ontvanger komt. VAN HET BACKLIGHT Een 40-jarige gebruiker die traint om zijn gezondheid op peil te houden: Druk zetten. • De bovengrens van zijn hartslag [220 - 40(leeftijd)] x 78% Insira uma pilha de lítio CR2032 de 3V. • De ondergrens van zijn hartslag [220 - 40(leeftijd)] x 65% Voltar a colocar a tampa do compartimento. • Druk ST / SP om de stopwatch te starten. • Druk ST / SP om de stopwatch te stoppen. • Houd SET ingedrukt om te resetten. NB Tenzij u de stopwatch stop, zal “ ” knipperen om u eraan te herinneren dat de stopwatch nog actief is. om het backlight gedurende vijf seconden aan te 70% De SE200 gebruikt een CR2032 lithium batterij voor de zender en een CR2032 voor de ontvanger. Beide zijn bij de apparaten inbegrepen. Wanneer de batterij van de ontvanger leeg raakt, gaat de batterij-indicator (*) aan op het scherm van het horloge. 80% Om de batterij te vervangen: 1. Open het batterijvak van de zender met een munt door deze tegen de klok in te draaien. Er zijn vier bedieningsmodi: e o relógio não receber nenhum sinal do transmissor pois de 5 minutos, o SE200 regressará ao modo anterior. BESCHRIJVING 65 - 78% Dit is het type met het laagste intensiteitsniveau. Het is goed voor beginners en voor mensen die hun cardiovasculaire systeem willen versterken. Aerobische Training 65 - 85% SPECIFICAÇÕES elógio em tempo real: opção 12/24 horas com hora minuto/segundo onómetro: 00:00:00 até 29:59:59 (h: m: s) tmo cardíaco: 30 - 240 bpm mite superior: 80 - 240 bpm mite inferior: 30 - 220 bpm orrente: Relógio 1 pilha CR2032 3V Faixa do peito 1 pilha CR2032 3V emperatura de ncionamento: -10°C até +50°C (14°F até 122°F) emperatura de nservação: esistência à água : -20°C até +60°C (-4°F até 140°F) Até 50 metros (164 pés) sem utilizar os botões Anaerobische Training 78 - 90% Kracht en uithoudingsvermogen vergroten. Deze training valt binnen de zuurstofcapaciteit van het lichaam, verbrandt meer calorieën en kan gedurende langere tijd worden volgehouden. Genereert snelheid en kracht. Deze training gaat buiten de zuurstofcapaciteit van het lichaam, vergroot spieren en kan niet gedurende langere tijd worden volgehouden. WAARSCHUWING Het vaststellen van uw individuele trainings zone is een kritische stap in het proces naar een efﬁciënte en veilige training. Raadpleeg uw huisarts of een gezondheids professional om uw maximum hartslag, bovenen ondergrens, frequentie van de oefeningen die geschikt zijn voor uw leeftijd, condities en speciﬁeke trainings doelen te bepalen. BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER Stopwatch • Klok • Alarm • Stopwatch SPECIFICATIES Druk TIME / om de Hartslagmodus te openen. Druk om terug te keren naar de vorige nogmaals TIME / modus. NOTE Als er geen signalen worden opgevangen of als de meting gedurende 5 minuten buiten het bereik is wordt de functie uitgeschakeld en keert de display automatisch terug naar de vorige bedieningsmodus. Remova as pilhas se pretender armazenar o produto por período prolongado. Não arranhar o visor LCD. Não fazer alterações ou modiﬁcações ao produto. Alterações não autorizadas podem invalidar seus direitos de uso do producto. Não descartar este produto como lixo não-classiﬁcado. A coleta de tais descartes para tratamento especial se faz necessária. Wisselt bedieningsmodus of open Instellingsmodus bij ingedrukt houden. 3. ST / SP KNOP Start of stopt de stopwatch. 4. OBRE A OREGON SCIENTIFIC site nosso site (www.oregonscientiﬁc.com.br) para render mais sobre nossos outros produtos, tais como âmeras Digitais; Produtos de Aprendizagem; Relógios Projeção; Equipamentos de Esporte e Saúde; Estações eteorológicas. O nosso site possui também dados para ntato com nosso SAC, assim como perguntas e respostas ais recentes e downloads. speramos que você encontre todas as informações que cessitar, entretanto se você quiser entrar em contato eto com nosso SAC, ligue para 55 11 2182-8608. KNOP Horloge 1 x CR2032 3V batterij Waterdicht: Tot 50 meter (164 voet) zonder knoppen in te drukken • Zodra u boven deze grenzen komt, knippert ( ) • Zodra u onder deze grenzen komt, knippert ( ) 4. Druk SET om de bovengrens ( MODE om te bevestigen. ” verschijnt. ) te kiezen, en druk HOOG / LAAG ALARM Den aerobiska träningszonen ökar styrka och uthållighet. Den fungerar inom kroppens syreintagskapacitet, bränner ﬂer kalorier och kan utföras under en lång tidsperiod. Anaerobisk träning 78 - 90 % Geen Icoon Off VARNING Att bestämma din individuella träningszon är ett kritiskt steg på vägen till effektivare och säkrare träning. Var vänlig konsultera din läkare eller hälsoexpert för att få hjälp med att bestämma din maxpuls, övre och undre pulsgräns, samt den träningsnivå och uthållighet som är passande för din ålder, kondition och speciﬁka mål. KONTROLLKNAPPAR PÅ MOTTAGAREN Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd wegbergt. • Maak geen krassen op het LCD-scherm. • Maak zelf geen veranderingen of modiﬁcaties aan dit product. Ongeautoriseerde aanpassingen kunnen u het recht tot het gebruik van het apparaat ontnemen. 3. ST / SP-KNAPP Startar eller stoppar stoppuret. • Gooi dit product niet bij het gewone huisvuil. Dit soort afval wordt apart opgehaald om te kunnen worden verwerkt. 5. TID / • De technische speciﬁcaties van dit product en de inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande waarschuwing aan veranderingen onderhevig. • Plaatjes zijn niet op schaal. 4. Druk op MODE om te bevestigen. • Dag De zender neemt uw hartslag op en zendt deze gegevens naar de ontvanger om uw pols. Bevestig hem als volgt: • Dag van de week Bezoek onze website (www.oregonscientiﬁc.com) om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientiﬁc producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en ﬁtnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval u ons wenst te contacteren. TIP Houd SET ingedrukt om waarden sneller te wijzigen. NB Het datum formaat voor 12-uurs weergave is MAANDDAG en het formaat voor de 24-uurs weergave is DAGMAAND. Om de datum weer te geven: Druk SET in Klokmodus. 4 Gebruik nooit verschillende types of oude en nieuwe batterijen door elkaar. 2. Houd MODE ingedrukt. 5. Herhaal stappen 3 en 4 om het volgende in te stellen: 3 • Om de tijd en datum in te stellen: 3. Druk SET om te kiezen tussen 12 / 24-uur tijd. 1 Laat de interne componenten met rust. TIJD EN DATUM 1. Druk MODE totdat de Klokmodus wordt weergegeven. Den anaerobiska träningszonen genererar snabbhet och kraft. Den fungerar utöver kroppens syreintagskapacitet, bygger muskler och kan inte utföras under en lång tidsperiod. • DE ZENDER In een droog en koud klimaat duurt het even alvorens de zender stabiel functioneert. Dit is normaal aangezien de geleidings delen enig transpiratievocht nodig hebben om een goed contact met de huid te krijgen. 65 - 85 % • OVER OREGON SCIENTIFIC • Aerobisk träning Stel het apparaat niet bloot aan extreme klappen, schokken of schommelingen in temperatuur. Maand De positie van de zender beïnvloedt de werking. Beweeg de zender wat heen en weer om het beste signaal te verkrijgen. Vermijdt gebieden met veel borsthaar. Den hälsounderhållande zonen har den lägsta träningsnivån. Den är bra för nybörjare och för dem som vill träna sina kardiovaskulära system. • • • BESKRIVNING 65 - 78 % Reinig het apparaat met een vochtige doek en een mild schoonmaakmiddel. Laat het apparaat niet vallen. Minuten TIPS MHR % Hälsounderhåll • Uren 2. Breng de zender aan om de borst en pas de elastieken band zodanig aan dat de zender zonder te verschuiven net onder de borstkas komt te zitten en het hartslag signaal goed kan oppakken. TRÄNINGSZON Dit product is ontworpen om u vele jaren plezier te geven, mits goed behandeld. Houd de volgende regels in acht: • 1. Bevochtig de geleiding delen aan de achterzijde van de zender met water of een geleidings gel om een goed contact tussen zender en huid te waarborgen. Hans under gräns [220 - 40(ålder)] x 65 % VEILIGHEID EN ZORG om de Hartslagmodus te openen. EÇÃO DE DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE - EU ela presente declara a Oregon Scientiﬁc, que este odelo de Monitor Cardíaco modelo SE2000 cumpre com directiva EMC 89/336/CE. Uma cópia assinada e datada Declaração de Conformidade está disponível mediante licitação via nosso Serviço de Atendimento ao Cliente da egon Scientiﬁc. Stroom: • Toont uw hartslag of houd ingedrukt om hoog / laag hartslagalarm te activeren. As especiﬁcações técnicas do produto e conteúdo do manual do usuário estão sujeitos à alterações sem aviso prévio. Images não desenhadas em escala . KNOP Zet EL displayverlichting gedurende vijf seconden aan. 5. TIME / 30 -220 spm Borstriem 1 x CR2032 3V batterij Aan 2. MODE KNOP 80 - 240 spm Ondergrens: -20°C tot +60°C (-4°F tot 140°F) ICOON Verandert waarden in Instellingsmodus, zet alarm aan / uit in Alarmmodus, reset de stopwatch. 30 - 240 spm Bovengrens: Opslagtemp: 5 1. SET KNOP Hans övre gräns [220 - 40(ålder)] x 78 % • 00:00:00 tot 29:59:59 (uur: min: sec) Hartslag: Gebruikstemp: -10°C tot +50°C (14°F tot 122°F) Não mexa nos componentes internos. Não misture pilhas novas com velhas ou pilhas de tipos diferentes. Stopwatch: De hartslaggrenzen helpen u vast te stellen of u binnen uw trainingszone oefent. 3. Druk SET om de ondergrens te kiezen, en druk MODE om te bevestigen. 4 • Real-time klok: 12/24-uurs formaat met uren / minuten / seconden HARTSLAGGRENZEN ste produto foi projetado para oferecer a você anos serviço se manuseado adequadamente. Observe as guintes orientações: 2 För en 40-årig användare som tränar för att bibehålla god hälsa, Als het horloge na 5 minuten geen signaal doorkrijgt van de zender, keert de SE200 automatisch terug naar de laatst gekozen uitlezing. 2. Houd MODE ingedrukt totdat “ Não expor a unidade à força extrema, choque ou ﬂutuações de temperatura. Till exempel: ENERGIE SPAAR STAND Hartslagmeting Druk MODE om te schakelen tussen: 1. Druk TIME / Limpe a unidade com um pano humedecido e detergente suave. Evitar respingos na unidade. Red Line Zone (maximal kapacitet) Den övre och undre pulsgränsen beräknas genom att multiplicera din maxpuls med procenten för den valda träningszonen. NB raak de beide contacten in het batterijvakje niet aan, anders heeft u kans dat de batterij ontlaadt. If you are unsure about the procedure consult your dealer. Om de hartslaggrenzen in te stellen: 3 Anaerobisk träningszon 100% Det ﬁnns tre olika träningszoner: Alarm EGURANÇA E CUIDADO 1 Aerobisk zon 90% TRÄNINGSTIPS Klok Er zijn drie trainingszones, zoals hieronder beschreven: MHR % Viktkontroll Värm alltid upp innan träning och välj den träningszon som bäst passar din fysiska kondition. Träna regelbundet, 20 till 30 minuter per pass, tre till fyra gånger per vecka för ett bättre kardiovaskulärsystem. Warm altijd op voor uw training en kies de trainingszone die het best bij uw gesteldheid past. Train regelmatig, 20 tot 30 minuten per keer, drie tot vier keer per week voor een gezonder cardiovasculair systeem. Gezondheid op peil houden Måttlig aktivitet 3. Plaats de klep van het batterijvak weer terug. TRAININGSZONES TRAININGSZONE 50% 60% 2. Plaats een nieuwe CR2032, 3V lithium batterij BEDIENINGSMOD Det ﬁnns ﬂera träningszoner som ger olika resultat i ditt ﬁtnessprogram. De populäraste zonerna ligger mellan 50 % och 80 % av din maxpuls. Det är i detta intervall som du får bättre kondition, bränner fett, och kommer i form. När du programmerar din klocka kommer den lägst angivna procenten av zonen att bli den undre pulsgränsen och den högst angivna procenten att bli den övre pulsgränsen. BATTERIJ Wanneer de hartslagmeting onnauwkeurig wordt of stopt, moeten de batterijen van de zender wellicht vervangen worden. WERKING Bijvoorbeeld: Abra a tampa do compartimento da pilha com uma moeda rodando no sentido anti-horário. ARACTERÍSTICA DE POUPANÇA DE ENERGIA För att uppnå maximala hälsoresultat från ditt träningsprogram är det viktigt att veta: Verkort de afstand tussen zender en ontvanger LHAS co de choque. Se tiver dúvidas sobre este procedimento nsulte o seu vendedor. INTRODUKTION 2. Druk SET om het alarm aan of uit te schakelen. Een geeft aan dat het alarm geactiveerd is. • 80% NOTA Cuidado em não tocar nos dois contatos, pois há SWE Maximum hartslag (MHR) trainingszone ” piscará em dos os modos para o lembrar de que o cronômetro ainda tá a registar. ara substituir a pilha: 1. Druk MODE om de Alarmmodus te openen. Bruksanvisning • OTA A menos que pare o cronômetro, “ e a leitura do ritmo cardíaco estiver errada ou parar, possível que a pilha do transmissor precise de ser bstituída. MODEL NO.: SE200 4. Druk SET om de minuten aan te passen, druk MODE om te bevestigen. U kunt deze om uw pols dragen: TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt, keer het scherm terug naar Klokmodus. ICA Se nenhuma tecla for pressionada em 10 segundos, visor retorna ao modo Relógio. Pressione MODE para entrar em modo Alarme. • PULSMÄTARE 3. Druk SET om de uren aan te passen, druk MODE om te bevestigen. DE ONTVANGER De ontvanger komt in de vorm van een horloge. Model: SE200 Pressione SET para ajustar os minutos, pressione MODE para conﬁrmar. 2 5 1. SET-KNAPP Ändrar ett värde i inställningsläget eller slår av och på alarmklockan i alarmläget, nollställer stoppuret. 2. MODEKNAPP Ändrar användarläge eller tryck och håll inne för att gå in i inställningsläge. 4. KNAPP Slår på EL bakgrundsbelysningen i fem sekunder. KNAPP Visar pulsen eller tryck och håll inne för att aktivera pulsalarmet. SÄNDAREN Pulsbröstbältet används för att mäta din puls och sända uppmätt data till klockan. Att sätta igång det, 1. Fukta de ledande kuddarna på bröstbältets undersida med några droppar vatten eller ledande gel för att erhålla bästa resultat. 2. Spänn sändaren runt bröstet. Justera bältet så att sändaren sitter strax under bröstmusklerna för att erhålla noggranna mätvärden. SECTIE EC-DECLARATIE VAN CONFORMITEIT Hierbij verklaart Oregon Scientiﬁc dat deze SmartHeart Hartslagmeter model SE200 voldoet aan de eisen van EMC richtlijn 89/336/CE. Een kopie van de getekende en gedateerde Verklaring van Conformiteit is op verzoek beschikbaar bij de Oregon Scientiﬁc Klantenservice. TIPS • Bröstbältets position påverkar resultatet. Flytta sändaren på bältet tills önskat resultat uppnåtts. Undvik områden med mycket brösthår. • I torra, kalla klimat kan det ta ﬂera minuter innan bröstbältet fungerar stabilt. Detta är normalt eftersom de ledande kuddarna behöver en hinna med svett för att få bra kontakt med skinnet. TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt, keer het scherm terug naar Klokmodus. Om het alarm in te stellen: 1. Druk MODE om de Alarmmodus te openen. MOTTAGAREN Mottagaren levereras i form av ett armbandsur. • 2. Houd MODE ingedrukt totdat de uurwaarde knippert. Du kan bära den på handleden: Monitor Cardíaco 2. Pulse MODE y manténgalo pulsado hasta que el dígito de las horas parpadee. 4. Pulse SET para ajustar los minutos, y luego MODE para conﬁrmar. O RECEPTOR O receptor apresenta-se sob a forma de relógio de pulso. Modelo: SE200 3. Pulse SET para ajustar la hora, y luego MODE para conﬁrmar. MANUAL DO UTILIZADOR • Topic is unnecessary. Hartslagmeter 3. Pressione SET para ajustar a hora, pressione MODE para conﬁrmar. Model: SE200 4. Pressione SET para ajustar os minutos, pressione MODE para conﬁrmar. HANDLEIDING POR DICA Se nenhuma tecla for pressionada em 10 segundos, o visor retorna ao modo Relógio. SUGERENCIA Si no se pulsa ninguna tecla, la pantalla volverá al modo Reloj. INTRODUÇÃO Para ativar ou desactivar o alarme: INTRODUCTIE 1. Pressione MODE para entrar em modo Alarme. Para activar o desactivar la alarma: Obrigado por adquirir o Monitor do Ritmo Cardíaco Oregon ScientiﬁcTM (SE200). O SE200 é um produto para a saúde útil para otimizar programas de exercício físico controlando o ritmo cardíaco em esforço. Dank u dat u gekozen hebt voor de Oregon Scientiﬁ Hartslagmeter (SE200). De SE200 is een bruikba gezondheid product ontworpen voor het behalen en in sta houden van uw optimale oefenbereik door uw hartslag tijde de oefeningen te meten. De SE200 wordt geleverd met e hartslag zender en ontvanger in pols horloge vorm, met extra functies van tijd, stopwatch en display verlichting. 1. Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma. 2. Pulse SET para activar o desactivar la alarma. Un indicará que la alarma está activada. NOTA Al activarse la alarma, sonará a la misma hora todos los días. Pulse cualquier botón para apagar la alarma ese día. La alarma seguirá activada y sonará nuevamente al día siguiente. CONHEÇA OS SEUS DADOS Para atingir máximo benefícios de saúde de seu programa de exercício, é importante que saiba: CRONÓMETRO Para usar el cronómetro: • O SE200 vem equipado com uma cinta transmissora e relógio completo com funções como tempo real, cronômetro e luz de fundo. Pulse MODE repetidamente hasta acceder al modo Cronómetro. 2. Pressione SET para ligar ou desligar o alarme. Um indicará que o alarme foi ativado. RAIO DE AÇÃO EFICAZ Logo que as pilhas forem colocadas o transmissor e o receptor começam a transmitir e a receber sinais. Com as pilhas, ambos os aparelhos podem ser usados no corpo ou colocados a uma distância eﬁcaz de 76 cm (30 polegadas). Se os sinais se tornarem instáveis: KEN UW GEGEVENS CRONÔMETRO • Encurte a distância entre o transmissor e o receptor. Para utilização do cronômetro: • • Zona de treino de ritmo cardíaco máximo (RCM) • Reajuste a posição do transmissor. • Limite superior do ritmo cardíaco • Veriﬁque as pilhas. Substitua se necessário. • NOTA Quando o alarme é ativado, dispara à hora marcada todos os dias. Para o fazer parar durante o dia, pressione um qualquer botão. O alarme continua ativo e disparará no dia seguinte, de novo. Pressione MODE repetidas vezes até entrar em modo Cronômetro. Limite inferior do ritmo cardíaco O RCM é expresso em batidas por minuto. Pode saber o seu RCM através de um teste ao RCM. Ou pode calculálo usando a seguinte fórmula ou pode calculá-lo usando a seguinte fórmula: O SE200 é à prova de água e pode utilizá-lo até cerca de 50 metros (164 pés). 220 - Idade = RCM CHUVA RESPINGOS ETC 223 - Idade = RCM Pulse ST/SP para iniciar el cronómetro. • Pulse ST/SP para detener el cronómetro. • Pulse SET y manténgalo pulsado para reiniciar. NOTA Si no para el cronómetro, “ ” parpadeará en todos los modos para recordarle que el cronómetro está activado. Há várias zonas de treino que conduzem a resultados especíﬁcos no seu programa. As mais comuns situamse entre 50% e 80% do seu ritmo cardíaco máximo. São as zonas em que pode obter melhores resultados a nível cardiovascular, queimar gorduras e ﬁcar em forma. Quando programar o seu relógio, a percentagem mais baixa da zona que escolher passa a ser o limite inferior do ritmo cardíaco e a percentagem mais alta o limite superior do ritmo cardíaco PILA 50% El SE200 lleva una pila de litio CR2032 en el transmisor y una CR2032 en el receptor. Las dos se incluyen con la unidad. 60% 70% Cuando la pila del receptor se está agotando, se encenderá el indicador de pila agotada. 80% Si las lecturas de ritmo cardíaco se vuelven borrosas o desaparecen, podría ser necesario reemplazar la pila del transmisor. 100% 90% 50 M / 164 OK PÉS DUCHA (ÁGUA MORNA/ FRIA APENAS LUZ NATAÇÃO / ÁGUA RASA MERGULHO RASO/ SUPERFICIAL/ DESPORTOS AQUÁTICOS SNORKELING MERGULHO EM ÁGUAS PROFUNDAS OK OK OK NÃO • Pressione ST/SP para iniciar o cronômetro. • Pressione ST/SP para parar o cronômetro. • Pressione e segure SET para reajustar. 100% Zona limiar anaeróbica FUNCIONAMENTO Zona da Linha Vermelha ( capacidade máxima ) A LUZ DE FUNDO Se a leitura do ritmo cardíaco estiver errada ou parar, é possível que a pilha do transmissor precise de ser substituída. Controlo de Peso Zona Aeróbica Pressione segundos. para acender a luz de fundo durante cinco De bovengrens van zijn hartslag [220 - 40(leeftijd) 78% • De ondergrens van zijn hartslag [220 - 40(leeftijd) 65% 3. Reemplace la pila agotada por una nueva. • Limite superior do ritmo cardíaco [220 - 40(idade)] x 78% • Limite inferior do ritmo cardíaco [220 - 40(idade)] x 65% TRAININGSZONES Warm altijd op voor uw training en kies de trainingszo die het best bij uw gesteldheid past. Train regelmatig, tot 30 minuten per keer, drie tot vier keer per week voor e gezonder cardiovasculair systeem. ZONAS DE TREINO Cronômetro Aquecer antes de começar, selecione a zona de treino mais conveniente para o seu estado físico. Exercite regularmente, 20 to 30 minutos cada vez, três a quatro vezes por semana para ter um sistema cardiovascular saudável. 65 - 85% FICHA TÉCNICA Reloj con hora real: formato de 12 o 24 horas, hora, minuto y segundo Ritmo cardíaco: 30 - 240 lpm Límite superior: 80 - 240 lpm Límite inferior: 30 - 220 lpm Alimentación: El reloj funciona con 1 x pila CR2032 de 3V Exercício Anaeróbico 78 - 90% La cinta funciona con 1 x pila CR2032 de 3V funcionamiento: Aumenta a força e a resistência ao esforço Trabalha dentro da capacidade que o corpo tem de absorver oxigénio, queima mais calorias e pode durar mais tempo. Gera velocidade e energia. Trabalha ao nível o acima da capacidade de o corpo absorver oxigénio, desenvolve mais os músculos e não pode durar muito tempo. -10°C a +50°C (14°F a 122°F) Temperatura de almacenamiento: -20°C a +60°C (-4°F a 140°F) Resistente al agua: Hasta 50 metros (164 pies) sin obstrucciones SEGURIDAD Y MANTENIMIENTO etapa delicada da sua progressão para um treino eﬁcaz e sem perigos. Consulte o seu médico ou proﬁssional de saúde para o ajudar a determinar o seu ritmo cardíaco máximo, os seus limites superior e inferior, a freqüência dos seus treinos e a duração apropriada à sua idade, condição e objetivos especíﬁcos. BOTÕES DE CONTROLO DO RECEPTOR Este producto está diseñado para funcionar durante muchos años, si se usa correctamente. Tenga en cuenta las instrucciones de seguridad siguientes. • Limpie la unidad con un paño ligeramente humedecido y un detergente suave. Evite que se le caiga. • No exponga el mando a distancia de la unidad a impactos extremos, descargas o ﬂuctuaciones de temperatura. • No manipule los componentes internos. • No mezcle distintos tipos de pilas, ni pilas nuevas con pilas viejas. • Retire las pilas si va a guardar el producto por un largo periodo de tiempo. • No raye la superﬁcie de la pantalla LCD. • No intente hacer ningún cambio ni modiﬁcación a este producto. Las modiﬁcaciones no autorizadas podrían anular su derecho a utilizar el producto. • No elimine este producto en la basura normal. Es necesario desecharlo separadamente para poder tratarlo. • • La ﬁcha técnica de este producto y los contenidos de este manual de usuario pueden cambiarse sin aviso. Cronómetro Monitor de Ritmo Cardíaco • Relógio • Alarme • Cronômetro NOTA Se não receber nenhum sinal ou a medição estiver desactivada durante cinco minutos, o receptor desliga a função e regressa ao modo anterior automaticamente 4 5 ) piscará Se descer abaixo de seus limites, ( ) piscará Para ajustar os limits do ritmo cardíaco: 2. BOTÃO DE MODO (MODE) 2. Pressione e segure MODE até “ ” aparecer. 3. Pressione SET para selecionar o limite inferior, depois Pressione MODE para conﬁrmar. 4. Pressione SET para selecionar o limite superior, depois Pressione MODE para conﬁrmar. ALARME ALTO/BAIXO Ativado Sem ícone Desativado 2. Pressione e segure MODE. 3. Pressione SET para selecionar entre 12 / 24 horas. 5. Repita as etapas 3 e 4 para ajustar: • Hora • Minutos 4. BOTÃO segundos. • Mês • Dia • Dia da semana Las imágenes no están dibujadas a escala. Apresenta o ritmo cardíaco ou prima e segura para ativar o aviso do ritmo cardíaco baixo ou alto. DICA Pressione e segure SET para rapidamente alterar um valor. SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra página web (www.oregonscientiﬁc.com) para conocer más sobre los productos de Oregon Scientiﬁc tales como: Reproductores MP3, juegos y productos de aprendizaje electrónico para niños, relojes de proyección, productos para la salud y el deporte, estaciones meteorológicas y teléfonos digitales y de conferencia. La página web también incluye información de contacto de nuestro departamento de Atención al Cliente, en caso de que necesite contactar con nosotros, a la vez que Preguntas Frecuentes y Descargas de los programas y controladores necesarios para nuestros productos. O TRANSMISSOR O transmissor é usado para contar as batidas cardíacas e transmitir a informação ao receptor. Para o ativar: 1. Umedeça a superfície interior das almofadas condutoras com água ou gel condutor para assegurar um contato sólido. Aerobische Training 65 - 85% Kracht en uithoudingsvermo vergroten. Deze training valt binnen de zuurstofcapaciteit van het lichaam, verbrandt meer calorieën en kan gedurende langere tijd worde volgehouden. Anaerobische Training 78 - 90% Genereert snelheid en krach Deze training gaat buiten de zuurstofcapaciteit van het lichaam, vergroot spieren en kan niet gedurende langere worden volgehouden. Relógio em tempo real: opção 12/24 horas com hora minuto/segundo Cronómetro: 00:00:00 até 29:59:59 (h: m: s) Ritmo cardíaco: 30 - 240 bpm Limite superior: 80 - 240 bpm Limite inferior: 30 - 220 bpm Corrente: Relógio 1 pilha CR2032 3V Temperatura de funcionamento: NOTA A apresentação do formato 12 horas para a data é MÊS-DIA enquanto que para o formato 24 horas é DIAMÊS. Para mostrar a data: -10°C até +50°C (14°F até 122°F) Temperatura de conservação: -20°C até +60°C (-4°F até 140°F) Resistência à água : Até 50 metros (164 pés) sem utilizar os botões BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER Este produto foi projetado para oferecer a você anos de serviço se manuseado adequadamente. Observe as seguintes orientações: • Limpe a unidade com um pano humedecido e detergente suave. Evitar respingos na unidade. • Não expor a unidade à força extrema, choque ou ﬂutuações de temperatura. • Não mexa nos componentes internos. • Não misture pilhas novas com velhas ou pilhas de tipos diferentes. • Remova as pilhas se pretender armazenar o produto por período prolongado. • Não arranhar o visor LCD. • Não fazer alterações ou modiﬁcações ao produto. Alterações não autorizadas podem invalidar seus direitos de uso do producto. • Não descartar este produto como lixo não-classiﬁcado. A coleta de tais descartes para tratamento especial se faz necessária. • As especiﬁcações técnicas do produto e conteúdo do manual do usuário estão sujeitos à alterações sem aviso prévio. • Images não desenhadas em escala . SOBRE A OREGON SCIENTIFIC Visite nosso site (www.oregonscientiﬁc.com.br) para aprender mais sobre nossos outros produtos, tais como Câmeras Digitais; Produtos de Aprendizagem; Relógios de Projeção; Equipamentos de Esporte e Saúde; Estações Meteorológicas. O nosso site possui também dados para contato com nosso SAC, assim como perguntas e respostas mais recentes e downloads. Esperamos que você encontre todas as informações que necessitar, entretanto se você quiser entrar em contato direto com nosso SAC, ligue para 55 11 2182-8608. 2. Coloque o transmissor em volta do tórax. Ajuste a banda elástica até o transmissor se ajustar abaixo dos músculos peitorais para um melhor sinal do ritmo cardíaco. WAARSCHUWING Het vaststellen van uw individu trainings zone is een kritische stap in het proces naar e efﬁciënte en veilige training. Raadpleeg uw huisarts of e gezondheids professional om uw maximum hartslag, bove en ondergrens, frequentie van de oefeningen die gesch zijn voor uw leeftijd, condities en speciﬁeke trainings doe te bepalen. SEGURANÇA E CUIDADO 4. Pressione MODE para conﬁrmar. Altera o modo operativo ou introduz o modo de ajuste. Liga a luz de fundo durante cinco CARACTERÍSTICA DE POUPANÇA DE ENERGIA DATA E HORA 3. BOTÃO DE INICIAR /PARAR (ST/SP) Liga ou desliga o cronômetro. 5. BOTÃO HORA / Dit is het type met het laagst intensiteitsniveau. Het is goe voor beginners en voor men die hun cardiovasculaire systeem willen versterken. para acessar o modo de Monitor de 1. Pressione TIME / Ritmo Cardíaco. 1. Pressione MODE até o modo Relógio aparecer. Alterações valores do modo de ajuste, liga ou desliga o alarme no modo Alarme, reajusta o cronômetro. BESCHRIJVING 65 - 78% Faixa do peito 1 pilha CR2032 3V Os limites do ritmo cardíaco ajudam a determinar se está dentro da sua zona de treino. Para ajustar a data e hora: 1. BOTÃO DE AJUSTE (SET) MHR % Gezondheid op peil houden LIMITES DO RITMO CARDÍACO 3 2 TRAININGSZONE NOTA Cuidado em não tocar nos dois contatos, pois há risco de choque. Se tiver dúvidas sobre este procedimento consulte o seu vendedor. ESPECIFICAÇÕES Pressione TIME / para acessar o modo de Monitor de Ritmo Cardíaco. Pressione TIME / para retornar ao modo anterior. ÍCONE 1 Er zijn drie trainingszones, zoals hieronder beschreven: Se o relógio não receber nenhum sinal do transmissor depois de 5 minutos, o SE200 regressará ao modo anterior. Pressione MODE para alternar entre: Sempre que superar os limites, ( AVISO Determinar a sua zona individual de treino é uma Temperatura de Alarme Há três zonas de treino, conforme descrito abaixo: Exercício Aeróbico Bijvoorbeeld: • 3. Voltar a colocar a tampa do compartimento. FUNCIÓN DE AHORRO DE ENERGÍA Rode lijn zone ( maximum capaciteit ) De bovenste en onderste hartslag grenzen worden bereke door uw MHR te vermenigvuldigen met het percentage v de gekozen tranings zone. Een 40-jarige gebruiker die traint om zijn gezondheid op p te houden: Há quarto modos de funcionamento: DESCRIÇÃO A zona de menor intensidade de treino. É bom para principiantes e para quem quer fortalecer o sistema cardiovascular. Anaerobische Drempelzone 1. Abra a tampa do compartimento da pilha com uma moeda rodando no sentido anti-horário. Treino de manutenção para um homem de 40 anos: RCM % 65 - 78% Aerobische Zone Para substituir a pilha: 2. Introduzca una pila de litio CR2032 de 3V nueva ZONAS DE TREINO Manutenção da Saúde Gewichtsbeheersing 70% O SE200 usa uma pilha de lítio CR2032 para o transmissor e uma CR2032 para o receptor. . Ambas acompanham o aparelho. Quando a pilha do receptor está fraca, o indicador de pilhas fracas acende-se. Atividade moderada Gematigde Activiteit 60% 90% 2. Insira uma pilha de lítio CR2032 de 3V. 00:00:00 a 29:59:59 (hrs: min: seg) 50% PILHAS MODOS DE FUNCIONAMENTO Cronómetro: Er zijn verschillende training zones die een speciﬁek result opleveren in uw ﬁtness programma’s. De populairste zon liggen tussen de 50% en 80% van uw maximum hartsl Hiermee neemt uw spierkracht toe, verbrandt u vet en vo u zich ﬁtter. Bij het programmeren van uw horloge wordt laagste % van de gekozen zone de onderste hartslag gre en het hoogste % de bovenste hartslag grens. Ajustar o aparelho antes de o expor à água excessiva. Não pressione as teclas enquanto dentro da água ou durante tempestades pode fazer com que a água entre no aparelho. NOTA Por exemplo: Si el reloj no recibe ninguna señal del transmisor después de 15 minutos, el SE200 regresará al modo anterior. Onderlimiet hartslag 80% 1. Quite la tapa del compartimiento de las pilas. se podría descargar. Si no está seguro de cómo proceder consulte a su distribuidor. Bovenlimiet hartslag • ” piscará em todos os modos para o lembrar de que o cronômetro ainda está a registar. Reloj NOTA Tenga cuidado de no tocar los contactos o la pila Maximum hartslag (MHR) trainingszone • NOTA A menos que pare o cronômetro, “ Os limites superior e inferior do ritmo cardíaco são calculados ao multiplicar o seu RCM pela percentagem da zona de treino selecionada. Para cambiar la pila, • 220 - leeftijd = MHR Para homens: • Om het maximale voordeel uit uw training te halen, is belangrijk de volgende gegevens te weten: De MHR wordt aangegeven in slagen per minuut. U k uw MHR Berekenen dmv. een test, of u kunt een schatt maken met behulp van de volgende formule: UTILIZAÇÃO NA ÁGUA Para mulheres: NL 1 3 4 2 5 1. SET KNOP Verandert waarden in Instellingsmodus, zet alarm aa uit in Alarmmodus, reset de stopwatch. 2. MODE KNOP Wisselt bedieningsmodus of open Instellingsmodus ingedrukt houden. 3. ST / SP KNOP Start of stopt de stopwatch. 4. KNOP Zet EL displayverlichting gedurende seconden aan. 5. TIME / KNOP Toont uw hartslag of houd ingedrukt om hoog / la hartslagalarm te activeren. DE ZENDER De zender neemt uw hartslag op en zendt deze gegeve naar de ontvanger om uw pols. Bevestig hem als volgt: 1. Bevochtig de geleiding delen aan de achterzijde van zender met water of een geleidings gel om een go contact tussen zender en huid te waarborgen. 2. Breng de zender aan om de borst en pas de elastiek band zodanig aan dat de zender zonder te verschuiv net onder de borstkas komt te zitten en het harts signaal goed kan oppakken. SEÇÃO DE DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE - EU Esperamos que encuentre toda la información que necesite en nuestra página web. En cualquier caso, si necesita contactar con el departamento de Atención al Cliente directamente, por favor visite www.oregonscientiﬁc. es la sección “Contáctenos” o llame al 902 338 368. Los residentes en EEUU pueden visitar www2.oregonscientiﬁc. com/service/default.asp o llamar al 1-800-853-8883. Pressione SET em modo Relógio. DICA Se nenhuma tecla for premida em 10 segundos, o visor retorna ao modo Relógio. Para ajustar o alarme: Pela presente declara a Oregon Scientiﬁc, que este modelo de Monitor Cardíaco modelo SE2000 cumpre com a directiva EMC 89/336/CE. Uma cópia assinada e datada da Declaração de Conformidade está disponível mediante solicitação via nosso Serviço de Atendimento ao Cliente da Oregon Scientiﬁc. TIPS • De positie van de zender beïnvloedt de werking. Bewe de zender wat heen en weer om het beste signaal verkrijgen. Vermijdt gebieden met veel borsthaar. • In een droog en koud klimaat duurt het even alvorens zender stabiel functioneert. Dit is normaal aangezien geleidings delen enig transpiratievocht nodig hebben een goed contact met de huid te krijgen. 1. Pressione MODE para entrar em modo Alarme. DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD UE CONSELHOS ÚTEIS Oregon Scientiﬁc declara por la presente que este Monitor de Ritmo Cardíaco SmartHeart modelo SE200 cumple con la _irective EMC 89/336/CE. Tiene a su disposición una copia ﬁrmada y sellada de la Declaración de Conformidad, solicítela al Departamento de Atención al Cliente de Oregon Scientiﬁc. • A posição do transmissor afecta o seu desempenho. Desloque o transmissor ao longo da banda elástica para uma melhor transmissão. Evite áreas do peito com muito pêlo. • Nos clima secos e frios o transmissor demora mais tempo a funcionar. Isto é normal, pois as almofadas condutores precisam de uma película de suor para melhorar o contacto com a pele. 2. Pressione e segure MODE até os dígitos de horas começarem a piscar. PULSMÄTARE 3. Druk SET om de uren aan te passen, druk MODE om te bevestigen. MODEL NO.: SE200 4. Druk SET om de minuten aan te passen, druk MODE om te bevestigen. TIP Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt, keer het scherm terug naar Klokmodus. Activeren of deactiveren van het alarm: 1. Druk MODE om de Alarmmodus te openen. 2. Druk SET om het alarm aan of uit te schakelen. Een geeft aan dat het alarm geactiveerd is. NOTE Als het alarm aan staat, zal het dagelijks afgaan op de ingestelde tijd.Druk op een willekeurige toets om het alarm af te zetten. Het alarm is dan nog steeds actief en zal de volgende dag op dezelfde tijd opnieuw afgaan. SWE INTRODUKTION Grattis till ditt val av Oregon ScientiﬁcTM SE200 Pulsmätare. SE200 är en mycket användbar hälsoprodukt för att erhålla och bibehålla din optimala träning genom att övervaka pulsen när du tränar. SE200 levereras med en trådlös pulsmätningssändare och ett armbandsur med mottagare med funktioner såsom realtidsklocka, stoppur och bakgrundsbelysning. Sändaren och mottagaren kommer att börja sända och mottaga signaler så fort batterierna är på plats. Enheterna bör bäras eller monteras med ett avstånd på max 76 centimeter (30 tum). Om signalerna blir ostadiga, Om de stopwatch te gebruiken: Druk herhaaldelijk op MODE om naar de Stopwatchmodus te gaan. Minska avståndet mellan klockan och bröstbältet. STOPPUR • Justera positionen av bröstbältet. Att använda stoppuret: • Kontrollera batterierna. Byt ut om nödvändigt • Tryck på MODE upprepade gånger tills Stoppurläget öppnas. • Tryck på ST/SP för att starta stoppuret. • Tryck på ST/SP för att stoppa stoppuret. • Tryck och håll inne SET för att nollställa. ANVÄNDNING I VATTEN SE200 är vattentät ner till 50 meter (164 fot). Maxpuls (MHR), träningszon • Övre pulsgräns • Undre pulsgräns 50M / 164 OK FOT Du kan ta reda på din maxpuls (MHR) via ett MHR test. Eller så kan du uppskatta din maxpuls med hjälp av följande formel: SNORKLING / LÄTT YTDYKNING DJUPVATTENDYKNING SIMNING / SURFING / / GRUNT VATTENSPORT VATTEN REGN, DUSCH STÄNK (ENDAST MM VARMT/ KALLT VATTEN) För att uppnå maximala hälsoresultat från ditt träningsprogram är det viktigt att veta: • OK OK NEJ OK NOTERING Om du inte stoppar stoppuret, kommer NOTERING Ställ in enheten innan du utsätter den för vatten. Att använda knapparna under vatten eller i kraftiga regnoväder kan orsaka att vatten kommer in i produkten. 220 - ålder = MHR • Druk ST / SP om de stopwatch te starten. • Druk ST / SP om de stopwatch te stoppen. • Houd SET ingedrukt om te resetten. NB Tenzij u de stopwatch stop, zal “ ” knipperen om u eraan te herinneren dat de stopwatch nog actief is. BATTERIJ 70% De SE200 gebruikt een CR2032 lithium batterij voor de zender en een CR2032 voor de ontvanger. Beide zijn bij de apparaten inbegrepen. Wanneer de batterij van de ontvanger leeg raakt, gaat de batterij-indicator (*) aan op het scherm van het horloge. 80% Wanneer de hartslagmeting onnauwkeurig wordt of stopt, moeten de batterijen van de zender wellicht vervangen worden. Om de batterij te vervangen: 1. Open het batterijvak van de zender met een munt door deze tegen de klok in te draaien. 2. Plaats een nieuwe CR2032, 3V lithium batterij • Hans övre gräns [220 - 40(ålder)] x 78 % • Hans under gräns [220 - 40(ålder)] x 65 % MHR % BESKRIVNING Hälsounderhåll 65 - 78 % Den hälsounderhållande zonen har den lägsta träningsnivån. Den är bra för nybörjare och för dem som vill träna sina kardiovaskulära system. 65 - 85 % Anaerobisk träning 78 - 90 % Real-time klok: 12/24-uurs formaat met uren / minuten / seconden Stroom: Horloge 1 x CR2032 3V batterij Borstriem 1 x CR2032 3V batterij Gebruikstemp: -10°C tot +50°C (14°F tot 122°F) Opslagtemp: -20°C tot +60°C (-4°F tot 140°F) Waterdicht: Tot 50 meter (164 voet) zonder knoppen in te drukken Stoppur Pulsmätning NOTERING Var noga med att det inte blir kontakt mellan de två sidorna på batteriet, det kan då urladdas. Om du är osäker, kontakta din återförsäljare. Tryck MODE för att skifta mellan: TRÄNINGSZON Aerobisk träning 30 -220 spm Alarm För en 40-årig användare som tränar för att bibehålla god hälsa, Als het horloge na 5 minuten geen signaal doorkrijgt van de zender, keert de SE200 automatisch terug naar de laatst gekozen uitlezing. 80 - 240 spm Klocka Till exempel: ENERGIE SPAAR STAND Ondergrens: 1. Öppna batteriluckan med ett mynt genom att vrida det moturs. 3. Sätt tillbaks batteriluckan. Den övre och undre pulsgränsen beräknas genom att multiplicera din maxpuls med procenten för den valda träningszonen. anders heeft u kans dat de batterij ontlaadt. If you are unsure about the procedure consult your dealer. Bovengrens: För att byta batteri: Red Line Zone (maximal kapacitet) 100% NB raak de beide contacten in het batterijvakje niet aan, 30 - 240 spm Den aerobiska träningszonen ökar styrka och uthållighet. Den fungerar inom kroppens syreintagskapacitet, bränner ﬂer kalorier och kan utföras under en lång tidsperiod. Den anaerobiska träningszonen genererar snabbhet och kraft. Den fungerar utöver kroppens syreintagskapacitet, bygger muskler och kan inte utföras under en lång tidsperiod. VARNING Att bestämma din individuella träningszon är ett kritiskt steg på vägen till effektivare och säkrare träning. Var vänlig konsultera din läkare eller hälsoexpert för att få hjälp med att bestämma din maxpuls, övre och undre pulsgräns, samt den träningsnivå och uthållighet som är passande för din ålder, kondition och speciﬁka mål. KONTROLLKNAPPAR PÅ MOTTAGAREN • Klocka • Alarm ENERGISPARANDE FUNKTIONER • Stoppur Om ingen sändarsignal är mottagen av klockan efter 5 minuter kommer SE200 att återgå till föregående displayläge. Tryck på TIME / för att aktivera HR-mätläget. Tryck på för att återgå till föregående läge. TIME / NOTERING När ingen signal har mottagits eller om värdena är utanför mätområdet i mer än fem minuter, kommer mottagaren att inaktivera funktionen för att därefter återgå till föregående arbetsläge automatiskt. PULSGRÄNSER Pulsgränserna hjälper dig att bestämma om du tränar inom din träningszon. • Om du överskrider en gräns kommer ( • Om du underskrider en gräns kommer ( 1 Dit product is ontworpen om u vele jaren plezier te geven, mits goed behandeld. Houd de volgende regels in acht: Reinig het apparaat met een vochtige doek en een mild schoonmaakmiddel. Laat het apparaat niet vallen. • Stel het apparaat niet bloot aan extreme klappen, schokken of schommelingen in temperatuur. • Laat de interne componenten met rust. • Gebruik nooit verschillende types of oude en nieuwe batterijen door elkaar. • Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd wegbergt. 2 1. Tryck TIME / 2. Tryck och håll inne MODE tills “ Ändrar ett värde i inställningsläget eller slår av och på alarmklockan i alarmläget, nollställer stoppuret. 2. MODEKNAPP Ändrar användarläge eller tryck och håll inne för att gå in i inställningsläge. Maak geen krassen op het LCD-scherm. 3. ST / SP-KNAPP Startar eller stoppar stoppuret. Gooi dit product niet bij het gewone huisvuil. Dit soort afval wordt apart opgehaald om te kunnen worden verwerkt. 5. TID / • Plaatjes zijn niet op schaal. OVER OREGON SCIENTIFIC Bezoek onze website (www.oregonscientiﬁc.com) om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientiﬁc producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en ﬁtnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval u ons wenst te contacteren. 4. KNAPP Slår på EL bakgrundsbelysningen i fem sekunder. KNAPP Visar pulsen eller tryck och håll inne för att aktivera pulsalarmet. IKON HÖGT / LÅGT ALARM Ingen Ikon Av ), På Strömförsörjning: Klocka 1 x CR2032 3V batteri Arbetstemperatur: -10°C till +50°C (14°F till 122°F) 4. Tryck på MODE för att bekräfta. • Timmar • Minuter • Månad • Dag • Veckodag TIPS Tryck och håll inne SET för att snabba på ändringen av ett värde. NOTERING Datumformatet för 12-timmars visning är MÅNAD-DAG och för 24-timmarsformatet är det DAGMÅNAD. För att visa datumet: Pulsbröstbältet används för att mäta din puls och sända uppmätt data till klockan. Att sätta igång det, 1. Fukta de ledande kuddarna på bröstbältets undersida med några droppar vatten eller ledande gel för att erhålla bästa resultat. 2. Spänn sändaren runt bröstet. Justera bältet så att sändaren sitter strax under bröstmusklerna för att erhålla noggranna mätvärden. Upp till 50 meter (164 fot) om knapparna inte används SÄKERHET OCH UNDERHÅLL Den här produkten är designad för att hålla i många år om den hanteras ordentligt. Observera följande: • Rengör enheten med en fuktig trasa rengöringsmedel. Undvik att tappa enheten. • Utsätt inte huvudenheten för extrem kraft, stötar eller temperaturförändringar. • Mixtra inte med interna komponenter. • Blanda inte nya och gamla batterier eller batterier av olika typ. • Ta ur batterierna om produkten inte används under en längre tid. • Repa inte LCD-displayen. • Göra inga ändringar eller modiﬁkationer på den här produkten. Oauktoriserade ändringar kan resultera i att du inte längre har rätt att använda produkten. • Kasta inte den här produkten som osorterat avfall. Sortera produkten separat på speciell återvinningsstation. • De tekniska speciﬁkationerna för den här produkten, respektive innehållet i den här manualen kan ändras utan vidare upplysning. • Bilderna är inte skalenliga. 3. Tryck på SET för att välja mellan 12 / 24-timmarsvisning. SÄNDAREN och milt OM OREGON SCIENTIFIC Besök vår hemsida (www.oregonscientiﬁc.se) för att se mer av våra produkter såsom digitalkameror; MP3 spelare; projektionsklockor; hälsoprodukter; väderstationer; DECTtelefoner och konferenstelefoner. Hemsidan innehåller också information för våra kunder i de fall ni behöver ta kontakt med oss eller behöver ladda ner information. Vi hoppas du hittar all information du behöver på vår hemsida och om du vill komma i kontakt med Oregon Scientiﬁc kundkontakt besöker du vår lokala hemsida www.oregonscientiﬁc.se eller www.oregonscientiﬁc.com för att ﬁnna telefonnummer till respektive supportavdelning. FÖRSÄKRAN OM ÖVERRENSSTÄMMELSE Tryck SET i klockläget. Härmed intygar Oregon Scientiﬁc att denna SE200 Pulsmätare överenstämmer med EMC direktivet 89/336/CE. En signerad kopia av ”Declaration of Conformity” kan erhållas vid hänvändelse till Oregon Scientiﬁc servicecenter. TIPS Om ingen knapp trycks in på tio sekunder återgår displayen till klockläget. För att ställa in alarmet: SECTIE EC-DECLARATIE VAN CONFORMITEIT Hierbij verklaart Oregon Scientiﬁc dat deze SmartHeart Hartslagmeter model SE200 voldoet aan de eisen van EMC richtlijn 89/336/CE. Een kopie van de getekende en gedateerde Verklaring van Conformiteit is op verzoek beschikbaar bij de Oregon Scientiﬁc Klantenservice. 30 - 220 bpm 5. Upprepa stegen 3 och 4 för att ställa in: Maak zelf geen veranderingen of modiﬁcaties aan dit product. Ongeautoriseerde aanpassingen kunnen u het recht tot het gebruik van het apparaat ontnemen. De technische speciﬁcaties van dit product en de inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande waarschuwing aan veranderingen onderhevig. 80 - 240 bpm Undre gräns: ” visas. 4. Tryck på SET för att ställa in den högre gränsen ( tryck sedan på MODE för att bekräfta. 2. Tryck och håll inne MODE. • • 30 - 240 bpm Övre gräns: Vattenskydd: 3. Tryck på SET för att ställa in den lägre gränsen, tryck sedan på MODE för att bekräfta. 1. Tryck på MODE tills tid-läget visas. • • 00:00:00 till 29:59:59 (tt: min: sek) Pulsmätning: för att aktivera HR-mätläget. 4 1. SET-KNAPP 12/24 timmarsvisning med timme/ minut/sekund Stoppur: Förvaringstemperatur: -20°C till +60°C (-4°F till 140°F) Ställ in pulsgränserna: 3 5 Realtidsklocka: Bröstbälte 1 x CR2032 3V batteri ) att blinka Ställ in tid och datum: VEILIGHEID EN ZORG SPECIFIKATIONER ) att blinka TID OCH DATUM • SE200 använder ett CR2032 litiumbatteri i sändaren och ett CR2032 i mottagaren. Båda följer med produkten. När batteriet i mottagaren blir lågt kommer en batteriindikator att visas i displayen. Om pulsvärdena blir oregelbundna eller försvinner kan du behöva byta ut batterierna i sändaren. 2. Sätt i ett nytt CR2032, 3V lithiumbatteri. Det ﬁnns tre olika träningszoner: 00:00:00 tot 29:59:59 (uur: min: sec) ARBETSLÄGEN Anaerobisk träningszon Värm alltid upp innan träning och välj den träningszon som bäst passar din fysiska kondition. Träna regelbundet, 20 till 30 minuter per pass, tre till fyra gånger per vecka för ett bättre kardiovaskulärsystem. Hartslag: för att tända bakgrundsbelysningen i fem Aerobisk zon 90% TRÄNINGSTIPS Stopwatch: Tryck sekunder. Viktkontroll 3. Plaats de klep van het batterijvak weer terug. SPECIFICATIES BAKGRUNDSBELYSNINGEN Det ﬁnns fyra arbetslägen: Måttlig aktivitet 60% “ ” att blinka i alla lägen för att påminna dig om att stoppuret fortfarande är aktivt. BATTERIINFORMATION Det ﬁnns ﬂera träningszoner som ger olika resultat i ditt ﬁtnessprogram. De populäraste zonerna ligger mellan 50 % och 80 % av din maxpuls. Det är i detta intervall som du får bättre kondition, bränner fett, och kommer i form. När du programmerar din klocka kommer den lägst angivna procenten av zonen att bli den undre pulsgränsen och den högst angivna procenten att bli den övre pulsgränsen. 50% NOTERING När alarmet är aktiverat kommer det att gå igång vid inställd tid varenda dag. Tryck på valfri knapp för att stoppa alarmet för dagen. Alarmet är fortfarande aktivt och kommer att gå igång nästa dag vid samma tidpunkt. • HÅLL KOLL PÅ DINA VÄRDEN STOPWATCH • Bruksanvisning EFFEKTIV RÄCKVIDD 1. Tryck MODE för att öppna Alarm-läget. TIPS • Bröstbältets position påverkar resultatet. Flytta sändaren på bältet tills önskat resultat uppnåtts. Undvik områden med mycket brösthår. • I torra, kalla klimat kan det ta ﬂera minuter innan bröstbältet fungerar stabilt. Detta är normalt eftersom de ledande kuddarna behöver en hinna med svett för att få bra kontakt med skinnet. MOTTAGAREN Mottagaren levereras i form av ett armbandsur. • Du kan bära den på handleden: 2. Tryc och håll inne MODE till timsiffran blinkar. 3. Tryck SET för att ändra timme, tryck på MODE för att bekräfta. 4. Tryck SET för att ändra minuter, tryck på MODE för att bekräfta. TIPS Om ingen knapp trycks in på tio sekunder återgår displayen till klockläget. För att aktivera eller inaktivera alarmet: 1. Tryck MODE för att öppna Alarm-läget. 2. Tryck på SET för att sätta på eller stänga av alarmet. En indikerar att alarmet har aktiverats. © 2006 Oregon Scientiﬁc. All rights reserved. 086L004404-011