Documenttranscriptie

Energiebesparingsfunctie......................................... 9 Specificaties ................................................................. 9 MODEL: SE122 Kenmerken ................................................................... 9 HANDLEIDING Over Oregon Scientific .............................................. 10 EU Conformiteits Verklaring ..................................... 10 INHOUDSOPGAVE Introductie .................................................................... 2 Ken Uw Gegevens........................................................ 2 Trainingszones ......................................................... 2 Bedieningsknoppen ontvanger / horloge .................. 3 De Zender ..................................................................... 4 De Ontvanger ............................................................... 4 Effectief bereik ............................................................. 5 Gebruik in het water .................................................... 5 Bediening...................................................................... 5 De schermverlichting................................................ 5 Toetsblokkering activeren ........................................ 5 Bedieningsmodi........................................................ 5 Hs / Kcal modus ....................................................... 6 Hartslaglimieten ....................................................... 6 Tijd en datum................................................................ 6 Stopwatch ................................................................ 7 Gebruikersgegevens ................................................... 8 Aanvullende informatie ............................................... 8 Batterij ...................................................................... 8 1 NL HARTSLAGMETER NL 50% INTRODUCTIE 60% Dank u dat u gekozen hebt voor de Oregon ScientificTM Hartslagmeter (SE122). De SE122 is een handig sport en fitness product dat u helpt bij het behalen en behouden van uw optimale trainingszone door uw hartslag bij te houden tijdens het trainen. Het SE122 horloge is een hartslagzender en –ontvanger met klok, stopwatch, schermverlichting. 70% 80% 90% 100% Gematigde Activiteit Gewichtsbeheersing Aerobische Zone Anaerobische Drempelzone Rode lijn zone ( maximum capaciteit ) De onder- en bovengrenzen van uw hartslag kunt u berekenen door uw MHR te vermenigvuldigen met de percentages van de gekozen trainingszone. KEN UW GEGEVENS Om maximaal gezondheidsvoordeel uit uw training te halen, zijn de volgende gegevens belangrijk: Bijvoorbeeld: • Maximale hartslag (MHR) trainingszone Een persoon van 40 doet minimale training om zijn gezondheid op pijl te houden: • Bovengrens hartslag • Zijn Bovengrens Hartslag [220 -40(leeftijd)] x 78% Ondergrens hartslag • Zijn Ondergrens Hartslag [220 -40(leeftijd)] x 65% • MHR wordt uitgedrukt in slagen per minuut. U berekent uw MHR dmv een HMR-test, of u kunt hem schatten met behulp van de volgende formule: TRAININGSZONES Warm altijd op voor uw training en kies de trainingszone die het best bij uw gesteldheid past. Train regelmatig, 20 tot 30 minuten per keer, drie tot vier keer per week voor een gezonder cardiovasculair systeem. 220 – leeftijd = MHR Er is een aantal trainingszones dat relevant is voor een fitnessprogramma. Het meest populaire zonebereik ligt tussen 50% en 80% van uw maximale hartslag. In deze zone krijgt u de cardiovasculaire voordelen, verbrandt u vet en wordt u fitter. Wanneer u uw horloge programmeert, wordt het door u gekozen onder% de ondergrens van uw hartslag en het boven% wordt de bovengrens van uw hartslag. 2 trainingszones, zoals hieronder TRAININGSZONE MHR% BESCHRIJVING Gezondheid op peil houden 65-78% Dit is het type met de laagste intensiteit. Het is goed voor beginners en voor mensen die hun cardiovasculaire systeem willen versterken. 65-85% Kracht en uithoudingsvermogen vergroten. Deze training valt binnen de zuurstofcapaciteit van het lichaam, verbrandt meer calorieën en kan gedurende langere tijd worden volgehouden. Aerobische Training Anaerobische Training 78-90% uw arts om de maximale hartslag, onder- en bovengrens, trainingsfrequentie en -duur te weten te komen, die past bij uw leeftijd, conditie en specifieke doelen. BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER / HORLOGE 1 2 3 8 9 10 11 4 5 6 7 12 13 14 KCAL Genereert snelheid en kracht. Deze training gaat buiten de zuurstofcapaciteit van het lichaam, vergroot spieren en kan niet gedurende langere tijd worden volgehouden. 15 1. SET: Waarden in Instellingsmodus veranderen; alarm AAN / UIT zetten in Alarmmodus; de stopwatch resetten 2. : 12-uurs klokformaat 3. : Gewichtseenheid 4. Stopwatch / alarm / klok / hartslag / gewicht en modusindicatie tonen WAARSCHUWING Het bepalen van uw individuele trainingszone is een cruciale stap in de ontwikkeling van een efficiënt en veilig trainingsprogramma. Neem contact op met 3 5. : Geeft aan dat de batterij leeg raakt 6. : Geeft aan dat het alarm Aan is NL Er zijn drie beschreven: NL 7. MODE: Schakelen tussen modi; instellingsmodus openen 8. ST/SP: Starten / stoppen chronometer 9. : Eenheid Calorieën 10. : Geeft aan dat een hartslag gedetecteerd is 11. : Boven- / Ondergrenzen hartslag bereikt 12. : Geeft aan dat toetsblokkering actief is 13. : Geeft aan dat de chronometermodus geactiveerd is 14. : Schermverlichting activeren; toetsblokkering aan/ uitzetten 15. KCAL : Hartslag weergeven; hartslagwaarschuwing activeren hoge / HINTS lage • De positie van de zender beïnvloedt de prestaties. Beweeg de zender over de riem om de beste positie te zoeken. Vermijd plekken met te veel borsthaar. • In droge, koude klimaten heeft de zender enige tijd nodig om normaal te functioneren. Dit is normaal omdat de geleidende vlakken een beter contact met de huid hebben als er een klein laagje zweet tussen zit. DE ZENDER De zender meet uw hartslag en verzend de gegevens naar de ontvanger. Om hem aan te doen: NB Om te zorgen dat uw borstriem optimaal blijft functioneren, dient u de volgende onderhoudstips in acht te nemen: 1. Maak de geleidende vlakken aan de onderzijde van de zender nat met water of geleidende gel om volledig contact te verkrijgen. 2. Bevestig de zender om de borstkas. Zorg dat de riem goed vastzit onder uw borstspieren voor een nauwkeurig signaal. 4 • Wikkel de borstriem niet in een natte handdoek of andere natte materialen. • Bewaar de borstriem niet onder hete (50°C of meer) of vochtige (90% of meer) omstandigheden. • Was de borstriem nooit af onder water, maar gebruik een licht vochtige doek. • Plaats de geleidende, rubberen zijde nooit op een metalen tafel of ander oppervlak van metaal. • Droog de borstriem direct na gebruik goed af. De ontvanger bevindt zich in het horloge. BEDIENING KCAL DE SCHERMVERLICHTING EFFECTIEF BEREIK Druk om de schermverlichting gedurende 5 seconden te activeren. De zender en ontvanger beginnen signalen te verzenden en ontvangen zodra de batterijen geplaatst zijn. Wanneer de batterij vol is, hebben ze een zendbereik van ongeveer 76 cm (30 inch). TOETSBLOKKERING ACTIVEREN Als het signaal zwak wordt: Toetsblokkering AAN / UIT zetten: • Verklein de afstand tussen de zender en de ontvanger. • Stel de positie van de ontvanger bij. 2 seconden ingedrukt. Houd de toetsenblokkering actief is. • Controleer de batterijen. Vervang ze indien nodig. verschijnt wanneer BEDIENINGSMODI TIJD GEBRUIK IN HET WATER Het SE122 horloge is waterdicht tot 50 meter (164 voet). REGEN DOUCHE SPETTERS WARM/ ETC KOUD 50M / 164 VOET OK OK LICHT DUIKEN / SURFEN ONDIEP WATER OK ONDIEP DUIKEN/ SURFEN/ IN DIEPER WATER OK SNORKELEN IN DIEPER WATER CHRONOMETER NEE 5 ALARM NL NB Stel het apparaat in alvorens het bloot te stellen aan grote hoeveelheden water. Als u de knoppen gebruikt tijdens hevige regen of in het water, dan is het mogelijk dat er water naar binnen komt. DE ONTVANGER NL Druk MODE om te schakelen tussen: Om de hartslaglimieten in te stellen: • Tijdmodus 1. Druk • Alarmmodus 2. Houd MODE ingedrukt totdat • Chronometermodus (Chrono) 3. Druk SET om de ondergrens te kiezen, en druk MODE om te bevestigen. 4. HS / KCAL MODUS / KCAL om naar de HR modus te gaan. verschijnt. Druk SET om de bovengrens om te bevestigen. te kiezen, en druk MODE NB De bovengrens moet hoger zijn dan de ondergrens. De zender zal het bereik automatisch bijstellen aan de hand van de ingevoerde gegevens. U kunt ook de alarmfunctie voor de hartslaglimieten activeren, zodat de zender gaat piepen zodra een grens overschreden wordt. Om het alarm van hartslaglimieten te activeren: HARTSLAGMETING 1. Druk / KCAL om naar de HR modus te gaan. Druk op / KCAL om de HS modus te openen. Druk MODE om terug te keren naar de vorige modus. 2. Houd / KCAL ingedrukt. ICOON NB Wanneer u geen signaal ontvangt of het signaal buiten bereik is, zal de ontvanger automatisch terugkeren naar de vorige bedieningsmodus. HOOG / LAAG ALARM Aan No Icon Off HARTSLAGLIMIETEN Aan de hand van de hartslaglimieten kunt u bepalen of u binnen uw trainingszone traint. TIJD EN DATUM • Als u boven uw limiet komt zal knipperen. 1. Druk MODE om naar de Tijdmodus te gaan. • Als u onder uw limiet komt zal knipperen. 2. Houd MODE ingedrukt om in te stellen. Om de tijd en datum in te stellen: 3. Druk SET om de instellingen / waarden te verhogen. 6 4. Druk op MODE om te bevestigen. NL De volgorde van instellingen is: 12 / 24 uur formaat; uren; minuten; dag-maand / maand-dag; maand; dag; dag van de week. 2. Houd MODE ingedrukt om in te stellen. 3. Druk SET om de instellingen / waarden te verhogen. 4. Druk op MODE om te bevestigen. De volgorde van instellingen is: Uur; minuut. TIP Houd SET ingedrukt om waarden sneller te wijzigen. Activeren of deactiveren van het alarm: Om de datum weer te geven: 1. Druk MODE om naar de Alarmmodus te gaan. 2. Druk SET om het alarm aan of uit te schakelen. Een geeft aan dat het alarm geactiveerd is. NB Wanneer de wekker geactiveerd is, gaat hij elke dag om de zelfde tijd af. Druk een willekeurige knop om het alarm voor die dag uit te zetten. Het alarm is nog actief en zal de volgende dag weer af gaan. Druk SET in Tijdmodus. NB Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt, keer het scherm terug naar Klokmodus. Om het alarm in te stellen: STOPWATCH 1. Druk MODE om naar de Alarmmodus te gaan. Om de stopwatch te gebruiken: 1. Druk MODE om naar de Chronometermodus te gaan. 3 1 2 4 4 KCAL 2 KCAL 1 2. Druk ST/SP om de stopwatch te starten. 7 3 NL 3. Druk ST/SP om de stopwatch te stoppen. • Druk op / KCAL om de verbrande calorieën te zien. 4. Houd SET ingedrukt om te resetten. NB Het caloriescherm verschijnt voor ongeveer 3 seconden. NB Tenzij u de stopwatch stop, zal “ ” in alle modi knipperen om u eraan te herinneren dat de stopwatch nog actief is. AANVULLENDE INFORMATIE GEBRUIKERSGEGEVENS BATTERIJ Om volledig te kunnen profiteren van dit product, dient u uw gebruikersgegevens in te vullen voordat u gaat trainen. Dit zal automatisch uw fitnessindex berekenen en uw horloge in staat stellen de verbrande calorieën te berekenen tijdens de training. Deze informatie helpt u uw vooruitgang bij te houden. De SE122 gebruikt een CR2032 lithium batterij voor de zender en een CR2032 voor de ontvanger. Beide zijn bij de apparaten inbegrepen. Wanneer de batterij van de aan ontvanger leeg raakt, gaat de batterij-indicator op het scherm van het horloge. Wanneer de hartslagmeting onnauwkeurig wordt of stopt, moeten de batterijen van de zender wellicht vervangen worden. Om de gebruikersgegevens in te stellen: 1. Druk / KCAL om naar de HR modus te gaan. 2. Houd MODE ingedrukt om de Gebruikersgegevens modus te openen. Om de batterij te vervangen: 1. Open het batterijvak van de zender met een munt door deze tegen de klok in te draaien. 3. Druk op SET om de instellingen / waarden te verhogen. 2. Plaats een nieuwe CR2032, 3V lithium batterij 4. Druk op MODE om te bevestigen. 3. Plaats de klep van het batterijvak weer terug. De volgorde van instellingen is: Ondergrens instellen; Bovengrens instellen; Leeftijd instellen; Gewichtseenheid instellen; Gewicht instellen. NB U moet uw gebruikersgegevens invoeren om de calorieteller te kunnen gebruiken. Om het aantal verbrande calorieën te bekijken: • Druk / KCAL om naar de HR modus te gaan. 8 NL NB Probeer beide polen niet tegelijk aan te raken, want dan loopt de batterij leeg. Als u onzeker bent over de procedure, neem dan contact op met uw verkooppunt. KENMERKEN • Stel het apparaat niet bloot aan extreme klappen, schokken, stof, temperatuur of vochtigheid. • Dek de ventilatiegaten niet af met kranten, gordijnen etc. • Dompel het product nooit onder in water. Als u water over het apparaat morst, droog het dan onmiddellijk af met een zachte stofvrije doek. • Reinig het apparaat niet met krassende of bijtende materialen. • Laat de interne componenten met rust. Anders kan dit de garantie beïnvloeden. ENERGIEBESPARINGSFUNCTIE Als het horloge na 5 minuten geen signaal heeft ontvangen, dan zal de SE122 terugkeren naar de vorige weergavemodus. SPECIFICATIES Real-time klok 12/24-uurs formaat met uren / minuten /seconden • Stopwatch 00:00:00 tot 29:59:59 (uur: min: sec) Gebruik alleen nieuwe batterijen. Gebruik nooit oude en nieuwe batterijen door elkaar. • Hartslag 30 - 240 spm De in deze handleiding weergegeven plaatjes kunnen afwijken van de werkelijkheid. Bovengrens 80 - 240 spm • Ondergrens 30 -220 spm Wanneer u dit product weg gooit, zorg dan dat het opgehaald wordt door de daarvoor bestemde afvaldienst. Caloriebereik 0-9999 kcal • Stroom Horloge 1 x CR2032 3V batterij Borstriem 1 x CR2032 3V batterij Dit product kan eventueel schade veroorzaken aan de laklaag van bepaalde houtsoorten. Oregon Scientific is hiervoor niet aansprakelijk. Lees de instructies van de fabrikant van het meubel voor meer informatie. Gebruikstemp -10°C tot +50°C (14°F tot 122°F) • De inhoud van deze handleiding mag niet worden vermenigvuldigd zonder toestemming van de fabrikant. Opslagtemp -20°C tot +60°C (-4°F to 140°F) • Waterdicht Tot 50 meter (164 voet) zonder knoppen in te drukken Gooi lege batterijen niet bij het huisvuil. Dergelijk afval moet gescheiden verwerkt worden. • Let op, sommige apparaten zijn voorzien van een batterijstrip. Verwijder deze strip uit het batterijvak alvorens het apparaat te gebruiken. 9 NL NB De technische specificaties van dit product en de inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande waarschuwing aan veranderingen onderhevig. NB Functies en accessoires ze zijn niet in alle landen beschikbaar. Neem contact op met uw plaatselijke verkooppunt voor meer informatie. OVER OREGON SCIENTIFIC Bezoek onze website (www.oregonscientific.com) om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en fi tnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval u ons wenst te contacteren. EU CONFORMITEITS VERKLARING Hierbij verklaart Oregon Scientific dat Hartslagmeter (Model: SE122) in overeenstemming is met EMC richtlijn 2004/108/EC. Een kopie van de getekende en gedateerde Conformiteits verklaring is op verzoek beschikbaar via onze Oregon Scientific klanten service. 10