SE122

Oregon Scientific SE122 Handleiding

  • Hallo! Ik ben een AI-chatbot die speciaal is getraind om je te helpen met de Oregon Scientific SE122 Handleiding. Ik heb het document al doorgenomen en kan je duidelijke en eenvoudige antwoorden geven.
NL
1
HARTSLAGMETER
MODEL: SE122
HANDLEIDING
INHOUDSOPGAVE
Introductie ....................................................................2
Ken Uw Gegevens ........................................................2
Trainingszones .........................................................2
Bedieningsknoppen ontvanger / horloge .................. 3
De Zender .....................................................................4
De Ontvanger ...............................................................4
Effectief bereik .............................................................5
Gebruik in het water ....................................................5
Bediening ......................................................................5
De schermverlichting ................................................ 5
Toetsblokkering activeren ........................................ 5
Bedieningsmodi ........................................................5
Hs / Kcal modus ....................................................... 6
Hartslaglimieten .......................................................6
Tijd en datum ................................................................6
Stopwatch ................................................................7
Gebruikersgegevens ...................................................8
Aanvullende informatie ............................................... 8
Batterij ...................................................................... 8
Energiebesparingsfunctie .........................................9
Specificaties ................................................................. 9
Kenmerken ...................................................................9
Over Oregon Scientific .............................................. 10
EU Conformiteits Verklaring ..................................... 10
NL
2
INTRODUCTIE
Dank u dat u gekozen hebt voor de Oregon Scientific
TM
Hartslagmeter (SE122). De SE122 is een handig sport en
fitness product dat u helpt bij het behalen en behouden van
uw optimale trainingszone door uw hartslag bij te houden
tijdens het trainen. Het SE122 horloge is een hartslagzender
en –ontvanger met klok, stopwatch, schermverlichting.
KEN UW GEGEVENS
Om maximaal gezondheidsvoordeel uit uw training te halen,
zijn de volgende gegevens belangrijk:
Maximale hartslag (MHR) trainingszone
Bovengrens hartslag
Ondergrens hartslag
MHR wordt uitgedrukt in slagen per minuut. U berekent uw
MHR dmv een HMR-test, of u kunt hem schatten met behulp
van de volgende formule:
220 – leeftijd = MHR
Er is een aantal trainingszones dat relevant is voor een
fitnessprogramma. Het meest populaire zonebereik ligt
tussen 50% en 80% van uw maximale hartslag. In deze zone
krijgt u de cardiovasculaire voordelen, verbrandt u vet en
wordt u fitter. Wanneer u uw horloge programmeert, wordt
het door u gekozen onder% de ondergrens van uw hartslag
en het boven% wordt de bovengrens van uw hartslag.
50%
60%
70%
80%
90%
100%
Gematigde Activiteit
Gewichtsbeheersing
Aerobische Zone
Anaerobische Drempelzone
Rode lijn zone ( maximum capaciteit )
De onder- en bovengrenzen van uw hartslag kunt u
berekenen door uw MHR te vermenigvuldigen met de
percentages van de gekozen trainingszone.
Bijvoorbeeld:
Een persoon van 40 doet minimale training om zijn
gezondheid op pijl te houden:
Zijn Bovengrens Hartslag [220 -40(leeftijd)] x 78%
Zijn Ondergrens Hartslag [220 -40(leeftijd)] x 65%
TRAININGSZONES
Warm altijd op voor uw training en kies de trainingszone
die het best bij uw gesteldheid past. Train regelmatig, 20
tot 30 minuten per keer, drie tot vier keer per week voor een
gezonder cardiovasculair systeem.
NL
3
Er zijn drie trainingszones, zoals hieronder
beschreven:
TRAININGSZONE MHR% BESCHRIJVING
Gezondheid op
peil houden
65-78%
Dit is het type met de
laagste intensiteit. Het
is goed voor beginners
en voor mensen die
hun cardiovasculaire
systeem willen
versterken.
Aerobische
Training
65-85%
Kracht en
uithoudingsvermogen
vergroten. Deze
training valt binnen de
zuurstofcapaciteit van
het lichaam, verbrandt
meer calorieën en kan
gedurende langere tijd
worden volgehouden.
Anaerobische
Training
78-90%
Genereert snelheid
en kracht. Deze
training gaat buiten de
zuurstofcapaciteit van
het lichaam, vergroot
spieren en kan niet
gedurende langere tijd
worden volgehouden.
WAARSCHUWING Het bepalen van uw individuele
trainingszone is een cruciale stap in de ontwikkeling van een
efficiënt en veilig trainingsprogramma. Neem contact op met
uw arts om de maximale hartslag, onder- en bovengrens,
trainingsfrequentie en -duur te weten te komen, die past bij
uw leeftijd, conditie en specifieke doelen.
BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER / HORLOGE
KCAL
1
8
9
10
11
12
13
14
15
2
3
4
5
6
7
1. SET: Waarden in Instellingsmodus veranderen;
alarm AAN / UIT zetten in Alarmmodus; de stopwatch
resetten
2.
: 12-uurs klokformaat
3.
: Gewichtseenheid
4. Stopwatch / alarm / klok / hartslag / gewicht en
modusindicatie tonen
5.
: Geeft aan dat de batterij leeg raakt
6.
: Geeft aan dat het alarm Aan is
NL
4
7. MODE: Schakelen tussen modi; instellingsmodus
openen
8. ST/SP: Starten / stoppen chronometer
9.
: Eenheid Calorieën
10.
: Geeft aan dat een hartslag gedetecteerd is
11.
: Boven- / Ondergrenzen hartslag bereikt
12.
: Geeft aan dat toetsblokkering actief is
13.
: Geeft aan dat de chronometermodus geactiveerd
is
14.
: Schermverlichting activeren; toetsblokkering aan-
/ uitzetten
15.
KCA
L
: Hartslag weergeven; hoge / lage
hartslagwaarschuwing activeren
DE ZENDER
De zender meet uw hartslag en verzend de gegevens naar
de ontvanger. Om hem aan te doen:
1. Maak de geleidende vlakken aan de onderzijde van
de zender nat met water of geleidende gel om volledig
contact te verkrijgen.
2. Bevestig de zender om de borstkas. Zorg dat de riem
goed vastzit onder uw borstspieren voor een nauwkeurig
signaal.
HINTS
De positie van de zender beïnvloedt de prestaties.
Beweeg de zender over de riem om de beste positie te
zoeken. Vermijd plekken met te veel borsthaar.
In droge, koude klimaten heeft de zender enige tijd
nodig om normaal te functioneren. Dit is normaal omdat
de geleidende vlakken een beter contact met de huid
hebben als er een klein laagje zweet tussen zit.
NB Om te zorgen dat uw borstriem optimaal blijft
functioneren, dient u de volgende onderhoudstips in acht
te nemen:
Wikkel de borstriem niet in een natte handdoek of
andere natte materialen.
Bewaar de borstriem niet onder hete (50°C of meer) of
vochtige (90% of meer) omstandigheden.
Was de borstriem nooit af onder water, maar gebruik
een licht vochtige doek.
Plaats de geleidende, rubberen zijde nooit op een
metalen tafel of ander oppervlak van metaal.
Droog de borstriem direct na gebruik goed af.
NL
5
DE ONTVANGER
De ontvanger bevindt zich in het horloge.
KCA
L
EFFECTIEF BEREIK
De zender en ontvanger beginnen signalen te verzenden
en ontvangen zodra de batterijen geplaatst zijn. Wanneer
de batterij vol is, hebben ze een zendbereik van ongeveer
76 cm (30 inch).
Als het signaal zwak wordt:
Verklein de afstand tussen de zender en de ontvanger.
Stel de positie van de ontvanger bij.
Controleer de batterijen. Vervang ze indien nodig.
GEBRUIK IN HET WATER
Het SE122 horloge is waterdicht tot 50 meter (164 voet).
REGEN
SPETTERS
ETC
DOUCHE
WARM/
KOUD
LICHT
DUIKEN /
SURFEN
ONDIEP
WATER
ONDIEP
DUIKEN/
SURFEN/
IN DIEPER
WATER
SNORKELEN
IN DIEPER
WATER
50M / 164
VOET
OK OK OK OK NEE
NB Stel het apparaat in alvorens het bloot te stellen aan
grote hoeveelheden water. Als u de knoppen gebruikt
tijdens hevige regen of in het water, dan is het mogelijk dat
er water naar binnen komt.
BEDIENING
DE SCHERMVERLICHTING
Druk om de schermverlichting gedurende 5 seconden
te activeren.
TOETSBLOKKERING ACTIVEREN
Toetsblokkering AAN / UIT zetten:
Houd
2 seconden ingedrukt. verschijnt wanneer
de toetsenblokkering actief is.
BEDIENINGSMODI
TIJD
CHRONOMETER ALARM
NL
6
Druk MODE om te schakelen tussen:
Tijdmodus
Alarmmodus
Chronometermodus (Chrono)
HS / KCAL MODUS
HARTSLAGMETING
Druk op
/ KCAL om de HS modus te openen. Druk
MODE om terug te keren naar de vorige modus.
NB Wanneer u geen signaal ontvangt of het signaal buiten
bereik is, zal de ontvanger automatisch terugkeren naar de
vorige bedieningsmodus.
HARTSLAGLIMIETEN
Aan de hand van de hartslaglimieten kunt u bepalen of u
binnen uw trainingszone traint.
Als u boven uw limiet komt zal
knipperen.
Als u onder uw limiet komt zal
knipperen.
Om de hartslaglimieten in te stellen:
1. Druk / KCAL om naar de HR modus te gaan.
2. Houd MODE ingedrukt totdat
verschijnt.
3. Druk SET om de ondergrens te kiezen, en druk MODE
om te bevestigen.
4. Druk SET om de bovengrens te kiezen, en druk MODE
om te bevestigen.
NB De bovengrens moet hoger zijn dan de ondergrens.
De zender zal het bereik automatisch bijstellen aan de hand
van de ingevoerde gegevens. U kunt ook de alarmfunctie
voor de hartslaglimieten activeren, zodat de zender gaat
piepen zodra een grens overschreden wordt.
Om het alarm van hartslaglimieten te activeren:
1.
Druk / KCAL om naar de HR modus te gaan.
2. Houd / KCAL ingedrukt.
ICOON HOOG / LAAG ALARM
Aan
No Icon Off
TIJD EN DATUM
Om de tijd en datum in te stellen:
1. Druk MODE om naar de Tijdmodus te gaan.
2. Houd MODE ingedrukt om in te stellen.
3. Druk SET om de instellingen / waarden te verhogen.
4. Druk op MODE om te bevestigen.
NL
7
De volgorde van instellingen is: 12 / 24 uur formaat; uren;
minuten; dag-maand / maand-dag; maand; dag; dag van de
week.
TIP Houd SET ingedrukt om waarden sneller te wijzigen.
Om de datum weer te geven:
Druk SET in Tijdmodus.
NB Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt,
keer het scherm terug naar Klokmodus.
Om het alarm in te stellen:
1. Druk MODE om naar de Alarmmodus te gaan.
KCAL
3
4
1
2
2. Houd MODE ingedrukt om in te stellen.
3. Druk SET om de instellingen / waarden te verhogen.
4. Druk op MODE om te bevestigen.
De volgorde van instellingen is: Uur; minuut.
Activeren of deactiveren van het alarm:
1. Druk MODE om naar de Alarmmodus te gaan.
2. Druk SET om het alarm aan of uit te schakelen. Een
geeft aan dat het alarm geactiveerd is.
NB Wanneer de wekker geactiveerd is, gaat hij elke dag
om de zelfde tijd af. Druk een willekeurige knop om het
alarm voor die dag uit te zetten. Het alarm is nog actief en
zal de volgende dag weer af gaan.
STOPWATCH
Om de stopwatch te gebruiken:
1. Druk MODE om naar de Chronometermodus te gaan.
KCAL
3
4
1
2
2. Druk ST/SP om de stopwatch te starten.
NL
8
3. Druk ST/SP om de stopwatch te stoppen.
4. Houd SET ingedrukt om te resetten.
NB Tenzij u de stopwatch stop, zal “ ” in alle modi
knipperen om u eraan te herinneren dat de stopwatch nog
actief is.
GEBRUIKERSGEGEVENS
Om volledig te kunnen profiteren van dit product, dient u uw
gebruikersgegevens in te vullen voordat u gaat trainen. Dit
zal automatisch uw fitnessindex berekenen en uw horloge
in staat stellen de verbrande calorieën te berekenen tijdens
de training. Deze informatie helpt u uw vooruitgang bij te
houden.
Om de gebruikersgegevens in te stellen:
1. Druk / KCAL om naar de HR modus te gaan.
2. Houd MODE ingedrukt om de Gebruikersgegevens
modus te openen.
3. Druk op SET om de instellingen / waarden te
verhogen.
4. Druk op MODE om te bevestigen.
De volgorde van instellingen is: Ondergrens instellen;
Bovengrens instellen; Leeftijd instellen; Gewichtseenheid
instellen; Gewicht instellen.
NB U moet uw gebruikersgegevens invoeren om de calorieteller
te kunnen gebruiken.
Om het aantal verbrande calorieën te bekijken:
Druk
/ KCAL om naar de HR modus te gaan.
Druk op / KCAL om de verbrande calorieën te zien.
NB Het caloriescherm verschijnt voor ongeveer 3
seconden.
AANVULLENDE INFORMATIE
BATTERIJ
De SE122 gebruikt een CR2032 lithium batterij voor de
zender en een CR2032 voor de ontvanger. Beide zijn bij
de apparaten inbegrepen. Wanneer de batterij van de
ontvanger leeg raakt, gaat de batterij-indicator
aan
op het scherm van het horloge.
Wanneer de hartslagmeting onnauwkeurig wordt of stopt,
moeten de batterijen van de zender wellicht vervangen
worden.
Om de batterij te vervangen:
1. Open het batterijvak van de zender met een munt door
deze tegen de klok in te draaien.
2. Plaats een nieuwe CR2032, 3V lithium batterij
3. Plaats de klep van het batterijvak weer terug.
NL
9
NB Probeer beide polen niet tegelijk aan te raken, want dan
loopt de batterij leeg. Als u onzeker bent over de procedure,
neem dan contact op met uw verkooppunt.
ENERGIEBESPARINGSFUNCTIE
Als het horloge na 5 minuten geen signaal heeft
ontvangen, dan zal de SE122 terugkeren naar de vorige
weergavemodus.
SPECIFICATIES
Real-time klok
12/24-uurs formaat met uren /
minuten /seconden
Stopwatch
00:00:00 tot 29:59:59 (uur: min:
sec)
Hartslag 30 - 240 spm
Bovengrens 80 - 240 spm
Ondergrens 30 -220 spm
Caloriebereik 0-9999 kcal
Stroom
Horloge 1 x CR2032 3V batterij
Borstriem 1 x CR2032 3V batterij
Gebruikstemp -10°C tot +50°C (14°F tot 122°F)
Opslagtemp -20°C tot +60°C (-4°F to 140°F)
Waterdicht
Tot 50 meter (164 voet) zonder
knoppen in te drukken
KENMERKEN
Stel het apparaat niet bloot aan extreme klappen,
schokken, stof, temperatuur of vochtigheid.
Dek de ventilatiegaten niet af met kranten, gordijnen
etc.
Dompel het product nooit onder in water. Als u water
over het apparaat morst, droog het dan onmiddellijk af
met een zachte stofvrije doek.
Reinig het apparaat niet met krassende of bijtende
materialen.
Laat de interne componenten met rust. Anders kan dit
de garantie beïnvloeden.
Gebruik alleen nieuwe batterijen. Gebruik nooit oude en
nieuwe batterijen door elkaar.
De in deze handleiding weergegeven plaatjes kunnen
afwijken van de werkelijkheid.
Wanneer u dit product weg gooit, zorg dan dat
het opgehaald wordt door de daarvoor bestemde
afvaldienst.
Dit product kan eventueel schade veroorzaken aan de
laklaag van bepaalde houtsoorten. Oregon Scientific is
hiervoor niet aansprakelijk. Lees de instructies van de
fabrikant van het meubel voor meer informatie.
De inhoud van deze handleiding mag niet worden
vermenigvuldigd zonder toestemming van de fabrikant.
Gooi lege batterijen niet bij het huisvuil. Dergelijk afval
moet gescheiden verwerkt worden.
Let op, sommige apparaten zijn voorzien van een
batterijstrip. Verwijder deze strip uit het batterijvak
alvorens het apparaat te gebruiken.
NL
10
NB De technische specificaties van dit product en de
inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande
waarschuwing aan veranderingen onderhevig.
NB Functies en accessoires ze zijn niet in alle landen
beschikbaar. Neem contact op met uw plaatselijke
verkooppunt voor meer informatie.
OVER OREGON SCIENTIFIC
Bezoek onze website (www.oregonscientific.com) om meer
te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific
producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en
tnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u
tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval
u ons wenst te contacteren.
EU CONFORMITEITS VERKLARING
Hierbij verklaart Oregon Scientific dat Hartslagmeter
(Model: SE122) in overeenstemming is met EMC richtlijn
2004/108/EC. Een kopie van de getekende en gedateerde
Conformiteits verklaring is op verzoek beschikbaar via onze
Oregon Scientific klanten service.
1/85