USER MANUAL

Hereby, MOB, declares that item MO6435 is in Compliance with

the essential requirements and other relevant conditions of

Directive 2001/95/EC. The full text of the EU declaration of

conformity is available at the following internet address:

www.momanual.com.

MO6435

EN

Installation steps:

Eexercise

Kneeling position (suitable for novices and women)

Primary:

consecutive days you can move to the advanced stage.

Standing posture (suitable for men and people with sports

foundation)

Advanced:

Each stretch should be repeated approx. twelve times, three sets a

day are recommended, the length of time is not limited.

DE

Montage

Übungen

Kniende Position (ideal für Anfänger)

Start:

Diese Übung sollte ca. 7x wiederholt werden und die Übung sollte

regelmäßig wiederholt werden, bis Sie sich bereit fühlen, zur

aufeinanderfolgenden Tagen kann man zur fortgeschrittenen Stufe

übergehen.

Stehende Position (geeignet für Fortgeschrittene)

Höchste Stufe:

Diese Übung sollte ca. zwölfmal wiederholt werden, empfohlen

werden drei Sätze pro Tag, die Anzahl ist nicht begrenzt.

Exercise

Position à genoux (convient aux débutants)

Débutant :

Chaque étirement doit être répété environ sept fois et l'exercice

doit être fait régulièrement jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à

passer au stade intermédiaire.

Intermédiaire :

Chaque étirement doit être répété environ dix fois, après 20 jours

consécutifs, vous pouvez passer au stade avancé.

Posture debout (convient aux personnes sportives)

Chaque étirement doit être répété environ dix fois. Après 20 jours

ES

Pasos para su instalación

Ejercicio

Posición de las rodillas (apto para novatos y mujeres)

Principiante:

Cada tramo debe repetirse unas diez veces, después de 20 días

Postura de pie (adecuada para hombres y personas con

Avanzado:

Cada estiramiento debe repetirse unas doce veces. Se

recomiendan tres series al día, la duración no está limitada.

Installazione:

ripetuto regolarmente fino a quando non ti senti pronto per passare

al livello intermedio

Intermedio:

Ogni movimento deve essere ripetuto ca 10 volte per 20 giorni di

seguito prima di passare al livello avanzato.

Postura eretta (adatta a uomini e persone con basi sportive)

Avanzato:

Ogni movimento deve essere ripetuto circa 12 volte per tre volte al

NL

Oefening

Primair:

Elke stretch moet ongeveer zeven keer herhaald worden en de

oefening moet regelmatig herhaald worden tot men zich klaar voelt

om over te gaan naar de halfgevorderd.

Halfgevorderd:

Elke stretch moet ongeveer tien keer herhaald worden, na 20

opeenvolgende dagen kun je overgaan naar de gevorderde fase.

Staande houding (geschikt voor mannen en mensen met een

sportbasis)

Gevorderd:

Elke stretch moet ca. twaalf keer herhaald worden, drie sets per

instalacja