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D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 1 Desklamp ™ USER GUIDE GUIDE D'UTILISATION BEDIENUNGSANLEITUNG BRUKSANVISNING GEBRUIKSAANWIJZING D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 2 English USER GUIDE Desklamp Introduction Precautions Safety Getting started Using Desklamp When should I use it? What time of day? LED lifetime Cleaning Warranty Technical description Contact us 2 | www.lumie.com 3 4 5 6 6 8 9 9 9 10 10 11 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 3 English Introduction Using Desklamp will provide you with the bright light your body needs during the dark winter months. It can help to boost your energy levels, put you in a better mood and make you feel more awake1. Light therapy is safe and is proven to help alleviate the winter blues and SAD (Seasonal Affective Disorder)2. Our circadian rhythms are strongly influenced by light and the short wavelengths around the blue part of the spectrum are known to be particularly important. Because the white LEDs used in Desklamp emit extra blue light, they offer an effective alternative to the white fluorescent tubes used in larger lightboxes. Please read these instructions carefully to get the most out of your Desklamp. 1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61. 2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62. SN Serial number Double-insulated (Class II electrical) European Declaration of Conformity: Class IIa Medical Device AC (alternating current) power supply Manufacturer: Lumie, 3 The Links, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, United Kingdom. For indoor use only Do not place in household waste. Dispose of at a recycling centre. Member of the ‘Green Dot’ recycling scheme Read instructions for use Recyclable Caution Keep dry www.lumie.com | 3 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 4 English Precautions Research shows that light therapy is very safe. However, please check with your doctor first if any of the following apply:  You have a major eye problem or have had eye surgery;  You have been advised to avoid bright light or are taking medication that may cause photo-sensitivity;  You have been diagnosed with depression or other mood/sleep disorders. This is especially important if you are also taking medication for this, since light therapy can also affect your mood. A few people experience side effects but these are generally mild (including headaches, eye strain, nausea and hyperactivity) and can usually be solved simply by switching off the light. Over the next few days, gradually build up the time you spend in front of it to find a treatment time that works best for you. Some people complain of difficulty sleeping and often this is down to using the light too close to bedtime. If you have any problems while using Desklamp, or if you’ve been using the light for a week but haven’t noticed any benefit, please call your Lumie distributor or speak to your doctor. IMPORTANT: the guidelines in this leaflet are not medical directions for treating any condition. If your doctor has suggested using light therapy, follow their instructions and discuss any effects with them. 4 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 5 English Safety  If the product is damaged please contact us before use.  Keep the unit away from water and damp.  For indoor use only.  Use only the Lumie adaptor supplied.  Keep the cable away from heated surfaces. If the cable is damaged it must be replaced by Lumie, a Lumie distributor or suitably qualified person in order to avoid a hazard.  Children using the light, or playing near it, should be supervised.  Do not attempt to service any part of the unit.  Not to be used by or on individuals who are unconscious, anaesthetised or incapacitated e.g. under the influence of alcohol. Electromagnetic compatibility  This product conforms to the electromagnetic compatibility standard for medical devices and is unlikely to cause interference affecting other electrical and electronic products in its vicinity. However, radio transmitting equipment, mobile phones and other electrical/electronic equipment can interfere with this product; if this happens simply move the product away from the source of interference. In rare cases where product function is lost due to EMC effects, disconnect the product from power source for 5 seconds and then restart. If the problem persists, please contact support. For further detailed information on the electromagnetic environment in which the device can be operated refer to the website: www.lumie.com/pages/e-m-c. Disposal  At the end of its life, do not throw the unit out with normal domestic waste. Please take it to an official recycling point to be disposed of responsibly. www.lumie.com | 5 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 6 English Getting started Position Desklamp at arm’s length (about 50cm/20in) with the head angled towards your face. Connect the power adaptor and plug into the mains. You can turn the light on and off and adjust the brightness using the touch-sensitive area on the base. Touch control lighting The ‘sense’ touchpad provides adjustable lighting that means you can use Desklamp for reading and task lighting as well as light therapy. There are four light levels offering approx. 40, 60, 80 and 100% of full brightness. Press the ‘sense’ touchpad to turn on the light at low level, to increase the brightness and then to turn off the light. Or press and hold to cycle through the four light levels and off simply let go at the desired light level. Using Desklamp Desklamp has a removable diffuser that easily lifts off to provide flexible light therapy as well as excellent task lighting. Position Desklamp at arm’s length (about 50cm/20in) with the head angled towards your face. You shouldn’t stare at the light – especially when using Desklamp without the diffuser – but light must reach your eyes to have any effect. If you find your eyes ache slightly, try using it further away, or with the light dimmed or switch it off for a while. Without the diffuser – typically 30 minutes With the diffuser off and the light at full brightness, you’re getting the maximum benefit from Desklamp so you don’t need to use it for long. This provides bright, intensive light therapy (2,500lux at 50cm) that’s ideal if you’re pushed for time or need a quick boost at work. 6 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 7 English Lens Adjustable head Removeable diffuser 'sense' touchpad for touch control lighting www.lumie.com | 7 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 8 English With the diffuser – typically 60 minutes With the diffuser in place and the light at full brightness, Desklamp provides a softer, wider spread of light (1,250lux at 50cm) that’s more suitable if you have time for a longer session. There’s no harm in using Desklamp for longer than 60 minutes, e.g. if you’re away from your desk you can make up this time by dipping in throughout the day. If you’re more comfortable with it further away or with the light at less than full brightness then you’ll need to use it for longer. You can use Desklamp whilst you’re working at the computer, watching TV, studying, crafting etc. Dark glasses, tinted lenses or closing your eyes will all limit the effects of light therapy. You should notice positive benefits after using Desklamp for three or four days in a row. When should I use it? It’s best to tackle the winter blues or SAD as soon as possible. Look out for early signs - often in September or October - and if you start to feel lethargic, anxious or irritable, start using your Desklamp. Most people can skip a day here and there, especially when the weather is bright. As spring comes around you will probably start to cut back your light therapy; your body will tell you if it’s too soon and if you notice your symptoms returning simply use your Desklamp again for a few days. Light therapy is proven to put you in a better mood, to boost alertness and to help you feel more awake so Desklamp is ideal for use at work. Use it wherever and whenever you need to restore concentration and give yourself a mental boost. 8 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 9 English What time of day? If you’re using Desklamp to help with the winter blues or SAD, bright light in the morning has been shown to be most effective so try that first. For some people, early evening light exposure is beneficial. Whether you’re using Desklamp for winter blues, SAD or as a general pick-me-up, once you’ve found a pattern that’s right for you, try to use it around the same time every day. I find it difficult to get going in the morning Switch on as soon as you can. If you don’t have much time in the morning, then you should aim for a top-up or full session in the afternoon. You could take your Desklamp to work if you’re at a desk every day. I feel sleepy or fall asleep too early Use Desklamp in the late afternoon/early evening. It’s best to avoid bright light too close to bedtime - within about three hours - as you may find it difficult to get to sleep. LED lifetime It will make only a negligible difference to the light output if an LED has failed and you can continue to use Desklamp. LEDs have a very long lifetime compared to common light bulbs, 30,000 hours being a typical figure. It‘s possible for individual LEDs to fail, in the same way as other electronic components; however this is unlikely. Cleaning Clean only with a dry or lightly moistened cloth. www.lumie.com | 9 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 10 English Warranty This unit is covered under warranty against any manufacturing defect for three years from the date of purchase. This is in addition to your statutory rights. If possible, use the original packaging (including internal pieces) to return your Desklamp for service. Make sure the plug is prevented from moving in transit and damaging the unit. If the unit is received damaged, through misuse or accidental damage, then we may have to charge to repair it; we will contact you first. Please call Lumie for further advice. Technical description Subject to change without notice. Lumie Desklamp Lumie 100-240 Vac, 50/60 Hz power adaptor (supplied) Operating temperature: 5 °C to 35 °C Storage/transport temperature range: -25 °C to +70 °C Class IIa Medical Device 10 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 11 English Contact us Lumie is Europe's leading specialist in light therapy. Our products are based on the latest scientific studies and we focus solely on light therapy and its benefits. If you have any suggestions that you feel could help us improve our products or service, or if there are problems you think we should know about, please call the Lumie Careline on +44 (0)1954 780500 or email [email protected]. Lumie 3 The Links, Trafalgar Way Bar Hill Cambridge CB23 8UD UK Lumie is a registered trademark of: Outside In (Cambridge) Limited, incorporated in England and Wales. Registered Number: 2647359. VAT No: GB 880 9837 71. © Lumie 2015 www.lumie.com | 11 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 12 Français GUIDE D’UTILISATION Desklamp Introduction Précautions Sécurité Mise en place Utilisation de la Desklamp Quand dois-je commencer? À quel moment ? LED à vie Nettoyage Garantie Description technique Nous contacter 12 | www.lumie.com 13 14 15 15 16 18 19 19 20 20 20 21 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 13 Français Introduction La Desklamp permet d'exposer votre corps à la lumière vive dont il a besoin durant les mois sombres d’hiver. Il peut vous aider à retrouver tonus et bonne humeur mais aussi à vous sentir plus éveillé1. La luminothérapie est sans danger et des études ont démontré qu'il contribue à atténuer la dépression hivernale ou le TAS (trouble affectif saisonnier)2. Nos rythmes circadiens sont fortement influencés par la lumière et les courtes longueurs d’onde autour de la partie bleue du spectre sont connues comme étant particulièrement importantes. Étant donné que les LED blanches utilisées dans la Desklamp émettent une lumière très bleue, elles offrent une solution efficace remplaçant les tubes fluorescents blancs utilisés dans les diffuseurs de lumière de plus grande taille. Veuillez lire attentivement ces instructions afin de tirer le meilleur parti de votre Desklamp. 1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61. 2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62. SN Numéro série Double-isolation (Classe II électrique) Déclaration de conformité européenne : Dispositif médical de classe IIa Alimentation CA (courant alternatif ) Fabricant : Lumie, 3 The Links, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, Royaume-Uni. Pour un usage intérieur uniquement Ne pas jeter avec les déchets ménagers. Jeter dans un centre de recyclage. Membre du programme de recyclage ‘Point vert’ Lisez la notice d’utilisation Recyclable Attention Tenir au sec www.lumie.com | 13 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 14 Français Précautions Des études ont montré que la luminothérapie est sans danger. Toutefois, veuillez consulter d’abord votre médecin si :  Vous souffrez d’un problème de vue important ou avez subi une opération oculaire ;  Il vous a été conseillé d’éviter la lumière vive ou bien vous prenez des médicaments photosensibles ;  On vous a diagnostiqué une dépression ou d'autres troubles du sommeil et de l’humeur. Ce dernier point est particulièrement important si vous prenez également des médicaments, étant donné que la luminothérapie peut affecter votre humeur. Un petit nombre de personnes ressentent des effets secondaires qui sont le plus souvent légers (notamment, des maux de tête, une fatigue oculaire, des nausées et une hyperactivité) qui cessent généralement lorsqu’elles éteignent la lumière. Dans les prochains jours, augmentez progressivement le temps que vous passez en face de la Desklamp de façon à trouver un temps de traitement qui vous convient. Certaines personnes se plaignent de leur difficulté à s’endormir et cela est souvent dû au fait qu’elles utilisent la Desklamp à un moment trop proche de l'heure du coucher. Si vous rencontrez des problèmes lors de l’utilisation de la Desklamp, ou si vous l’utilisez depuis une semaine mais n’avez constaté aucun bienfait, veuillez alors prendre contact avec votre distributeur Lumie ou bien consulter votre médecin. IMPORTANT : Les recommandations contenues dans la présente notice ne constituent pas des instructions médicales destinées au traitement d’un état pathologique. Si votre médecin vous a prescrit la luminothérapie, suivez ces instructions et discutez avec lui des effets. 14 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 15 Français Sécurité  Si le produit est endommagé, veuillez contacter votre distributeur avant de l'utiliser.  Maintenez la Desklamp à l'écart de l’eau et de l’humidité.  Pour usage intérieur seulement.  Utilisez seulement l’adaptateur Lumie fourni.  Maintenez le fil à l’écart des surfaces chauffées. Si le câble est abîmé, il doit être impérativement remplacé par Lumie, un distributeur de Lumie ou une personne qualifiée pour éviter tout danger.  Surveillez les enfants qui utilisent la Desklamp, ou jouent à proximité.  N’essayez pas de réparer une partie de la lampe.  Il ne doit pas être utilisé par ou sur des personnes qui sont inconscientes, anesthésiées ou handicapées, par exemple, sous l'emprise de l'alcool. Compatibilité électromagnétique  Ce produit est conforme à la norme de compatibilité électromagnétique pour les dispositifs médicaux et ne devrait pas provoquer d’interférences affectant d’autres produits électriques et électroniques à proximité. Toutefois, les équipements de transmission radio, les téléphones portables et les autres équipements électriques/électroniques peuvent perturber ce produit ; le cas échéant, il suffit de l’éloigner de la source d’interférence. Dans de rares cas où le fonctionnement du produit est perturbé par des interférences électromagnétiques, déconnectez le produit de la source d'alimentation pendant 5 secondes puis redémarrez-le. Si le problème persiste, veuillez contacter l'assistance. Pour de plus amples informations sur l’environnement électromagnétique dans lequel le dispositif peut être utilisé, se reporter au site Internet : www.lumie.com/pages/e-m-c. www.lumie.com | 15 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 16 Français Élimination  Au terme de sa durée de vie utile, ne jetez pas l’appareil avec les déchets domestiques habituels. Veuillez l’amener dans la déchetterie de votre ville, qui est prévue à cet effet Mise en place Positionnez la Desklamp à portée de main (c’est-à-dire à environ 50cm) avec la tête orientée vers votre visage. Raccordez le cordon d’alimentation et branchez sur le secteur. Vous pouvez allumer et éteindre la lumière et utilisez la zone tactile sur le socle pour régler la luminosité. Réglage tactile de la lumière La zone tactile « sense » permet un réglage de l'éclairage ; ainsi, vous pouvez utiliser la Desklamp pour lire, diverses tâches et la luminothérapie. Quatre niveaux de lumière sont proposés, soit environ 40, 60, 80 et 100% de la luminosité complète. Appuyez la zone tactile « sense » pour allumer la lumière à bas niveau, pour augmenter la luminosité puis pour éteindre la lumière. Ou appuyez et maintenez pour passer d’un niveau à l’autre et d’éteindre : il suffit d’ôter la main au niveau de lumière désiré. Utilisation de la Desklamp La Desklamp comporte un diffuseur amovible qui se détache aisément de façon à constituer un appareil de luminothérapie flexible ainsi qu’une excellente lampe d’éclairage direct. Positionnez la Desklamp à portée de main (c’est-à-dire à environ 50cm) avec la tête orientée vers votre visage. Vous ne devez pas regarder fixement la lumière, notamment lorsque vous utilisez la Desklamp sans le diffuseur, mais la lumière doit atteindre vos yeux 16 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 17 Français Verre Tête réglable Diffuseur amovible Zone tactile pour le réglage de la lumière www.lumie.com | 17 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 18 Français pour avoir un effet. En cas de légère douleur oculaire, essayez de l'éloigner ou de réduire la luminosité ou de l'arrêter pendant un moment. Sans le diffuseur – généralement 30 minutes Avec le diffuseur éteint et la luminosité au maximum, votre Desklamp vous procure le maximum de bienfaits et il n’est donc pas nécessaire de l’utiliser longtemps. Elle vous offre une luminothérapie intensive qui permet une exposition à une lumière vive (2500lux à 50cm), ce qui est idéal si vous êtes pressé ou si vous avez besoin d’être rapidement stimulé au travail. Avec le diffuseur – généralement 60 minutes Avec le diffuseur en place et la luminosité au maximum, la Desklamp offre un champ lumineux plus étendu et une lumière plus douce (1250lux à 50cm) ; cette configuration est plus appropriée si vous avez le temps pour une séance plus longue. Il n’y a pas de mal à utiliser la Desklamp pendant plus de 60 minutes ; par exemple, si vous vous éloignez de votre bureau, vous pouvez compenser ce manque en vous exposant à votre Desklamp de temps en temps, tout au long de la journée. Si vous vous sentez plus à l’aise lorsqu’elle est plus éloignée, une quantité moindre de lumière parviendra à vos yeux et vous devrez augmenter la durée d’utilisation. Vous pouvez utiliser la Desklamp tout en travaillant à l’ordinateur, en regardant la télévision ou en étudiant, en faisant du travail manuel, etc. Les verres sombres, les lentilles teintées ou le fait de fermer les yeux limiteront les effets de la luminothérapie. Vous devriez remarquer des bienfaits au bout de trois ou quatre jours consécutifs d’utilisation. 18 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 19 Français Quand dois-je commencer ? Il vaut mieux se débarrasser d’une dépression hivernale ou d’un TAS le plus tôt possible. Recherchez les premiers symptômes, souvent en septembre ou en octobre ; si vous commencez à vous sentir tout mou, à être anxieux, irritable, utilisez alors votre Desklamp. La plupart des personnes peuvent sauter un jour par-ci par là, notamment lorsqu’il fait beau. À l’arrivée du printemps, vous commencerez probablement à réduire votre luminothérapie ; votre corps vous fera sentir s’il est trop tôt et si vous remarquez que vos symptômes reviennent, il suffit de réutiliser votre Desklamp pendant quelques jours. Des études ont démontré que la luminothérapie améliore votre humeur, stimule la vivacité d’esprit et vous aide à vous sentir plus éveillé. La Desklamp est donc idéale pour le travail. Utilisez-la partout, lorsque vous avez besoin de retrouver votre concentration et de stimuler votre mental. À quel moment ? Si vous utilisez votre Desklamp comme moyen de traitement d’une dépression hivernale ou d’un TAS, des études ont démontré que l'exposition à une lumière vive le matin est très efficace, essayez donc cela d’abord. Pour certaines personnes, une exposition à la lumière en début de soirée est bienfaisante. Que vous utilisez la Desklamp pour une dépression hivernale ou un TAS ou simplement pour vous remonter, lorsque vous avez trouvé une habitude d’utilisation qui vous convient, essayez de vous y conformer, à la même heure, chaque jour. Si vous éprouvez des difficultés à vous réveiller le matin Allumez-la dès que vous pouvez. Si vous ne disposez pas beaucoup de temps le matin, vous devriez alors compléter ou faire une séance complète dans l’après-midi. Si vous travaillez au bureau tous les jours, vous pourriez emporter votre Desklamp. www.lumie.com | 19 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 20 Français Si vous avez sommeil ou si vous vous endormez trop tôt Utilisez la Desklamp en fin d’après-midi ou en début de soirée. Il est conseillé de ne pas utiliser la Desklamp trop près de l’heure du coucher (dans les trois heures qui le précèdent) car vous pourriez avoir des difficultés pour vous endormir. LED à vie En cas de défaillance d’une LED, l’affaiblissement du flux lumineux est négligeable et vous pouvez continuer à utiliser la Desklamp. Les LED ont une très longue durée de vie, de l’ordre de 30 000 heures, par rapport aux ampoules ordinaires. La défaillance des LED individuelles est possible, de la même façon que d’autres composants électroniques ; toutefois, c’est improbable. Nettoyage Nettoyez seulement avec un chiffon sec ou légèrement humide. Garantie Outre les droits prévus par la loi, ce produit est garanti contre tout défaut de fabrication pendant deux ans à compter de la date d’achat. Si vous retournez la Desklamp pour le faire réparer, veuillez utiliser son emballage d’origine (y compris les éléments internes d’emballage) si possible. Veillez à ce que l’adaptateur de courant soit bien coincé afin qu’elle n’abîme pas l’appareil pendant le transport. Si nous recevons l’appareil abîmé, en raison d’une mauvaise utilisation ou d’un dommage accidentel, nous devrons peut-être vous facturer la réparation. Nous vous contacterons avant de procéder à la réparation. Pour tout autre conseil, veuillez contacter votre distributeur Lumie. 20 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 21 Français Description technique Sous réserve de modifications sans préavis. Lumie Desklamp Lumie 100-240 VCA, 50/60 Hz, cordon d’alimentation (fourni) Plage de températures de fonctionnement : de 5 °C à 35 °C Plage de températures d’entreposage/transport : de -25 °C à +70 °C Dispositif médical de classe IIa Nous contacter Lumie est le principal spécialiste européen de luminothérapie. Nos produits sont développés sur la base des toutes dernières études scientifiques et nous sommes spécialisés exclusivement dans la luminothérapie et ses bienfaits. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des suggestions d’amélioration de nos produits ou services, ou si vous souhaitez nous communiquer des problèmes d’utilisation, contactez l’assistance client de Lumie à +44 (0)1954 780500 ou par e-mail à [email protected]. Lumie 3 The Links,Trafalgar Way Bar Hill Cambridge CB23 8UD Royaume-Uni Lumie est une marque déposée de : Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles. Numéro d’enregistrement : 2647359. N° de TVA : GB 880 9837 71. © Lumie 2015 www.lumie.com | 21 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 22 Deutsch BEDIENUNGSANLEITUNG Desklamp Einführung Vorsichtsmaßnahmen Sicherheit Erste Schritte Verwendung der Desklamp Wann soll ich die Desklamp verwenden? Zu welcher Tageszeit? Lebensdauer der LED-Glühlampen Reinigung Garantie Technische Daten So kontaktieren Sie uns 22 | www.lumie.com 23 24 25 26 26 29 29 30 30 31 31 32 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 23 Deutsch Einführung Durch den Einsatz der Desklamp brauchen Sie auch in den Wintermonaten nicht auf helles Tageslicht zu verzichten. Licht verleiht dem Körper mehr Schwung, hebt die Stimmung und trägt dazu bei, dass man sich wach und munter fühlt1. Eine Lichttherapie ist völlig unbedenklich und hat sich zur Behandlung von WinterBlues und SAD (saisonal abhängiger Depression)2 bestens bewährt. Unser Bio-Rhythmus wird stark von Licht beeinflusst und gerade die kurzen Wellenlängen im blauen Teil des Lichtspektrums sind bekanntermaßen besonders wichtig. Die in der Desklamp verwendeten weißen LEDs strahlen zusätzliches blaues Licht aus und sind daher eine wirksame Alternative zu den weißen Leuchtstoffröhren, die in größeren Lichtkästen verwendet werden. Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, damit Sie den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Desklamp ziehen. 1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61. 2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62. SN Numéro série Double-isolation (Classe II électrique) Déclaration de conformité européenne : Dispositif médical de classe IIa Alimentation CA (courant alternatif ) Fabricant : Lumie, 3 The Links, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, Royaume-Uni. Pour un usage intérieur uniquement Ne pas jeter avec les déchets ménagers. Jeter dans un centre de recyclage. Membre du programme de recyclage ‘Point vert’ Lisez la notice d’utilisation Recyclable Attention Tenir au sec www.lumie.com | 23 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 24 Deutsch Vorsichtsmaßnahmen Forschungen haben die generelle Unbedenklichkeit der Lichttherapie nachgewiesen. Sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Arzt, falls eine oder mehrere der folgenden Aussagen auf Sie zutreffen:  Sie haben ein schweres Augenleiden oder hatten eine Augenoperation;  Sie sollen helles Licht meiden oder nehmen Medikamente, die unter Umständen zu Lichtempfindlichkeit führen;  Bei Ihnen wurden Depressionen oder andere affektive/Schlafstörungen diagnostiziert – dies ist besonders wichtig, wenn Sie Medikamente dagegen einnehmen, da Lichttherapie auch Ihre Stimmung beeinflussen kann. Einige wenige Anwender verspüren Nebenwirkungen, die jedoch im Allgemeinen geringfügig sind (beispielsweise Kopfschmerzen, überanstrengte Augen, Übelkeit und Hyperaktivität) und für gewöhnlich durch Abschalten des Geräts wieder verschwinden. In den nächsten Tagen sollten Sie die Zeit, die Sie vor Ihrer Desklamp verbringen, allmählich steigern, um herauszufinden, welches die optimale Behandlungszeit für Sie ist. Einige Menschen klagen über Schlafschwierigkeiten, was häufig daran liegt, dass sie die Lampe zu kurz vor dem Schlafengehen verwenden. Wenn während des Einsatzes der Desklamp Probleme auftreten oder Sie nach einwöchigem Einsatz noch keine Besserung Ihres Zustands feststellen, rufen Sie bitte Ihren Lumie-Fachhändler an oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt. WICHTIG: Bei den Angaben in dieser Beilage handelt es sich nicht um ärztliche Anweisungen. Wenn Ihr Arzt Ihnen Lichttherapie empfohlen hat, folgen Sie seinen Ratschlägen und besprechen Sie alle Auswirkungen mit ihm. 24 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 25 Deutsch Sicherheit  Sollte das Produkt beschädigt sein, wenden Sie sich bitte vor Gebrauch an Ihren Fachhändler.  Bringen Sie das Gerät nicht mit Wasser und Feuchtigkeit in Kontakt.  Nicht für den Betrieb im Freien geeignet.  Verwenden Sie nur die Lumie Adapter geliefert.  Halten Sie das Kabel von beheizten Oberflächen fern. Sollte das Kabel beschädigt sein, muss es von Lumie, einem anerkannten Lumie-Fachhändler oder einer entsprechend qualifizierten Person ersetzt werden, um Risiken zu vermeiden.  Beaufsichtigen Sie Kinder, wenn sie das Gerät benutzen oder in seiner Nähe spielen.  Versuchen Sie nicht, irgendein Teil des Geräts zu warten.  Nicht zur Verwendung durch bzw. an bewusstlosen, betäubten oder beschränkt handlungsfähigen Personen (beispielsweise aufgrund von Alkoholgenuss). Elektromagnetische Verträglichkeit  Dieses Gerät erfüllt die Anforderungen der Norm für die elektromagnetische Verträglichkeit medizinischer Geräte. Es ist daher unwahrscheinlich, dass es Störungen mit anderen elektrischen oder elektronischen Produkten in seiner Nähe verursacht. Funkgeräte, Handys und sonstige elektrische/elektronische Produkte können jedoch die Funktion dieses Geräts beeinträchtigen. Stellen Sie es in einem solchen Fall einfach etwas weiter von der Störquelle weg. In seltenen Fällen kann es vorkommen, dass das Gerät aufgrund einer elektromagnetischen Störung nicht mehr funktioniert. Ziehen Sie in einem solchen Fall 5 Sekunden lang den Netzstecker und schalten Sie dann das Gerät erneut ein. Sollte das Problem wiederholt auftreten, wenden Sie sich bitte an den Kundendienst. Weitere ausführliche Informationen über das elektromagnetische Umfeld, in dem das Gerät eingesetzt werden kann, sind auf folgender Website zu finden: www.lumie.com/pages/e-m-c. www.lumie.com | 25 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 26 Deutsch Entsorgung  Geben Sie das Gerät am Ende seiner Lebensdauer nicht in den normalen Haushaltsmüll, sondern bringen Sie es zu einem öffentlichen Recyclinghof, wo man es ordnungsgemäß entsorgen wird. Erste Schritte Platzieren Sie die Desklamp etwa eine Armlänge (50cm) von sich entfernt und richten Sie sie so aus, dass der Kopf auf Ihr Gesicht zeigt. Schließen Sie das Netzteil an das Gerät und an das Stromnetz an. Mit der berührungsempfindlichen Fläche auf dem Fuß der Lampe können Sie das Licht ein- und ausschalten und die Helligkeit regulieren. Bedienung der Lampe über die Sensorfläche Mit der berührungsempfindlichen „Sense“-Fläche können Sie das Licht einstellen und Ihre Desklamp nicht nur als Lichttherapiegerät, sondern auch als Lese- oder Schreibtischlampe verwenden. Es gibt vier Helligkeitsstufen, die etwa 40, 60, 80 und 100% der vollen Lichtstärke entsprechen. Durch eine Berührung der „Sense“Fläche können Sie das Licht auf niedriger Stufe einschalten, heller stellen und dann ganz ausschalten. Bei kontinuierlicher Berührung durchläuft das Licht alle vier Helligkeitsstufen und schaltet sich dann aus. Lassen Sie die „Sense“Fläche bei Erreichen der gewünschten Stufe einfach los. Verwendung der Desklamp Die Desklamp hat einen leicht abnehmbaren Diffusor, so dass sie nicht nur als flexibles Lichttherapiegerät, sondern auch hervorragend als Schreibtischlampe eingesetzt werden kann. 26 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 27 Deutsch Linse Verstellbarer Kopf Abnehmbarer Diffusor Sensorfläche zur Bedienung der Lampe www.lumie.com | 27 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 28 Deutsch Platzieren Sie die Desklamp etwa eine Armlänge (50cm) von sich entfernt und richten Sie sie so aus, dass der Kopf auf Ihr Gesicht zeigt. Sie sollten Ihren Blick nicht starr auf die Lampe fixieren – vor allem dann nicht, wenn Sie die Desklamp ohne Diffusor verwenden. Das Licht muss jedoch Ihre Augen erreichen, um eine Wirkung zu erzielen. Wenn beim Einsatz leichte Wenn beim Einsatz leichte Augenschmerzen auftreten, sollten Sie die Entfernung zur Lampe vergrößern oder das Licht etwas dimmen oder für kurze Zeit ausschalten. Ohne Diffusor – normalerweise 30 Minuten Ohne Diffusor und bei höchster Lichtstärke erreicht die Desklamp ihre maximale Wirkung und Sie brauchen sie nicht lange zu benutzen. Auf diese Weise erzielen Sie eine helle, intensive Lichttherapiebehandlung (2.500Lux bei 50cm) – ideal, wenn Sie wenig Zeit haben oder während der Arbeitszeit schnell etwas "Licht tanken" müssen. Mit Diffusor – normalerweise 60 Minuten Mit Diffusor und bei höchster Lichtstärke gibt die Desklamp ein weicheres, breitwinkligeres Licht ab (1.250Lux bei 50cm), das sich besser eignet, wenn Sie Zeit für eine längere Sitzung haben. Die Desklamp kann problemlos länger als 60 Minuten verwendet werden. Wenn Sie zum Beispiel eine Zeit lang nicht an Ihrem Schreibtisch sind, können Sie diese Zeit über den Tag verteilt nachholen. Wenn Sie die Lampe lieber weiter entfernt von sich platzieren oder nicht die volle Lichtstärke nutzen möchten, sollten Sie die Einsatzzeit entsprechend verlängern. Sie können die Desklamp eingeschaltet haben, während Sie am Computer arbeiten, fernsehen, lernen, basteln usw. Sollten Sie eine Brille mit dunkel getönten Gläsern oder farbige Kontaktlinsen tragen oder wenn Sie die Augen schließen, beeinträchtigt dies den Erfolg der Lichttherapie. Erste positive Effekte der Desklamp stellen sich im Allgemeinen ein, wenn Sie das Gerät drei oder vier Tage in direkter Folge benutzt haben. 28 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 29 Deutsch Wann soll ich die Desklamp verwenden? Gegen den Winter-Blues oder SAD gehen Sie am besten so schnell wie möglich an. Beachten Sie erste Warnzeichen – oft ab September oder Oktober, und wenn Sie beginnen, sich lustlos, unsicher oder gereizt zu fühlen, benutzen Sie sofort Ihre Desklamp. Vor allem bei schönem Wetter können die meisten Anwender ab und an einen Tag überspringen. Zu Beginn des Frühlings werden Sie die Lichttherapie wahrscheinlich nach und nach reduzieren; Ihr Körper wird Ihnen jedoch sagen, wenn Sie zu früh damit begonnen haben. Wenn Sie die Symptome erneut verspüren, sollten Sie Ihre Desklamp wieder einige Tage lang verwenden. Lichttherapie hebt erwiesenermaßen die Stimmung, steigert die Aufmerksamkeit und hilft Ihnen, sich wacher zu fühlen, daher ist die Desklamp ideal für den Einsatz am Arbeitsplatz. Verwenden Sie das Gerät immer und überall zur Verbesserung Ihrer Konzentration und Ihrer Gedächtnisleistung. Zu welcher Tageszeit? Zur Behandlung von Winter-Blues oder SAD hat sich helles Licht am Morgen am effektivsten erwiesen, daher sollten Sie Ihre Desklamp zunächst zu Beginn des Tages verwenden. Für einige Anwender ist die Verwendung am frühen Abend von Vorteil. Egal, ob Sie die Desklamp gegen Winter-Blues, SAD oder ganz allgemein zur Steigerung Ihres Wohlbefindens einsetzen – sobald Sie einen Einsatzrhythmus gefunden haben, der Ihnen liegt, versuchen Sie, diesen täglich einzuhalten. www.lumie.com | 29 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 30 Deutsch Es fällt mir schwer, morgens in Gang zu kommen Schalten Sie die Lampe so früh wie möglich ein. Wenn Sie morgens nicht viel Zeit haben, sollten Sie am Nachmittag versuchen, die fehlende Zeit oder die komplette Sitzung nachzuholen. Wenn Sie jeden Tag am Schreibtisch sitzen, können Sie die Desklamp zum Beispiel mit zur Arbeit nehmen. Ich bin zu früh müde oder schlafe zu früh ein Verwenden Sie die Desklamp am späten Nachmittag oder am frühen Abend. In den drei Stunden vor dem Schlafengehen sollte man helles Licht jedoch lieber vermeiden, da dies Schwierigkeiten beim Einschlafen zur Folge haben kann. Lebensdauer der LED-Glühlampen Die Lichtleistung wird praktisch nicht beeinträchtigt, wenn eine der LEDs nicht mehr funktioniert, daher können Sie die Desklamp weiterhin verwenden. Im Vergleich zu herkömmlichen Glühlampen haben LEDs eine sehr lange Lebensdauer von ca 30.000 Stunden. Es ist zwar möglich, dass einzelne LEDs plötzlich nicht mehr funktionieren, wie dies auch bei anderen Elektronikteilen hin und wieder der Fall ist. Die Wahrscheinlichkeit ist jedoch äußerst gering. Reinigung Die Reinigung sollte mit einem trockenen oder leicht feuchten Tuch erfolgen. 30 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 31 Deutsch Garantie Dieses Gerät unterliegt ab dem Kaufdatum einer zweijährigen Garantie gegen Fertigungsmängel. Dies gilt zusätzlich zu etwaigen gesetzlichen Verbraucherschutzregelungen. Wenn Sie das Gerät zur Wartung verschicken, sollte der Versand soweit möglich in der Originalverpackung (einschließlich aller Verpackungsteile) erfolgen. Achten Sie darauf, dass das Netzteil während des Transports nicht verrutschen und das Gerät beschädigen kann. Sollte die Lampe in beschädigtem Zustand, sei es zufällig oder durch Missbrauch, bei uns eintreffen, müssen wir die Reparatur gegebenenfalls in Rechnung stellen. Wir werden Sie jedoch vorher davon in Kenntnis setzen. Bitte wenden Sie sich an Ihren LumieFach händler, wenn Sie weitere Fragen haben. Technische Daten Technische Änderungen vorbehalten. Lumie Desklamp Lumie 100-240 V (WS) 50/60 Hz Netzteil (im Lieferumfang enthalten) Betriebstemperatur: 5 °C bis 35 °C Lagerungs-/Transporttemperatur: -25 °C bis +70 °C Medizinprodukt der Klasse IIa www.lumie.com | 31 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 32 Deutsch So kontaktieren Sie uns Lumie ist Europas führender Spezialist für Lichttherapie. Unsere Produkte basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, und wir befassen uns ausschließlich mit Lichttherapie und dessen Vorteilen. Wenn Sie Anregungen haben, wie wir unsere Produkte oder unseren Service verbessern können, oder wenn Sie uns über Probleme informieren möchten, wenden Sie sich bitte an die Lumie Careline unter der Nummer +44 (0)1954 780500 oder senden Sie uns eine E-Mail an [email protected]. Lumie 3 The Links,Trafalgar Way Bar Hill Cambridge CB23 8UD Großbritannien Lumie ist eine eingetragene Marke : Outside In (Cambridge) Limited, eingetragen in England und Wales. Registernummer: 2647359. Umsatzsteuernummer: GB 880 9837 71. © Lumie 2015 32 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 33 Svenska BEDIENUNGSANLEITUNG Desklamp Inledning Försiktighetsåtgärder Säkerhet Sätta igång Använda Desklamp När ska jag använda den? Vilken tid på dygnet? LED livslängd Rengöring Garanti Teknisk beskrivning Kontakta oss 34 35 36 37 37 39 40 40 40 41 41 42 www.lumie.com | 33 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 34 Svenska Inledning Desklamp ger dig det starka ljus som din kropp behöver under de mörka vintermånaderna. Den kan hjälpa dig att stärka energinivån, förbättra ditt humör och få dig att känna dig mer alert1. Ljusterapi är säkert och har bevisats kunna lindra vintertrötthet och SAD (årstidsbunden depression - Seasonal Affective Disorder)2. Vår dygnsrytm påverkas kraftigt av ljus och de korta våglängderna kring den blå delen av spektrumet är särskilt viktiga. Eftersom de vita LED-lamporna som används i Desklamp avger extra blått ljus så erbjuder de ett effektivt alternativ till de vita fluorescerande rör som används i större ljusboxar. Läs instruktionerna noggrant för att få ut det mesta av din Desklamp. 1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61. 2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62. SN Serienummer Dubbel isolering (Klass II elektrisk produkt) Överensstämmer med EU standard: Klass IIa Medicinsk utrustning AC-försörjning (växelström) Tillverkare: Lumie, 3 The Links, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, Storbritannien. Endast för användning inomhus Får ej slängas i hushållssoporna. Lämna till återvinningscentral. Medlem i ”Gröna Punkten” återvinningsprogram Läs bruksanvisningen Återvinningsbar Varning Förvaras på torr plats 34 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 35 Svenska Försiktighetsåtgärder Forskning visar att ljusterapi är en mycket säker behandlingsform. Skulle något av följande stämma in på dig så rekommenderar vi emellertid att du först kontrollerar med din läkare:  Du har allvarliga problem med ögonen eller har genomgått ögonoperation;  Du har blivit tillsagd att undvika starkt ljus eller tar medicin som kan orsaka överkänslighet mot starkt ljus;  Du har fått diagnosen att du lider av depression eller någon annan form av humör- eller sömnstörningar. Detta är särskilt viktigt om du också medicinerar mot detta eftersom ljusterapi även kan påverka ditt humör. Några få människor upplever biverkningar men i så fall allmänt sett lindriga (exempelvis huvudvärk, trötthetskänsla i ögonen, illamående och hyperaktivitet) och kan vanligtvis avhjälpas enkelt genom att stänga av lampan. Under de närmast följande dagarna kan du gradvis öka den tid du tillbringar framför den för att hitta den behandlingstid som passar dig bäst. En del klagar på att de har svårt att sova och detta beror ofta på att de använder ljusbehandlingen för nära inpå sänggåendet. Om du upplever några problem medan du använder Desklamp eller om du har använt den i en vecka utan att uppleva någon förbättring ber vi dig kontakta din Lumie återförsäljare eller tala med din läkare. VIKTIGT: Riktlinjerna i denna broschyr ska inte tolkas som medicinska instruktioner för att behandla någon form av sjukdom. Om din läkare har föreslagit ljusterapi ska du följa dennes instruktioner och diskutera eventuella effekter med denne. www.lumie.com | 35 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 36 Svenska Säkerhet  Om produkten är skadad, kontakta din återförsäljare före användning.  Förvara enheten på en torr plats.  Endast för användning inomhus.  Använd endast den Lumie adapter medföljer.  Håll sladden borta från heta ytor. Ifall att sladden skadas, måste den för att förhindra en olycka bytas ut av Lumie, av en Lumieåterförsäljare eller annan person med relevanta kunskaper.  Ha tillsyn över barn som använder Desklamp eller leker i närheten av den.  Försök inte själv att underhålla någon del av enheten.  Får ej användas av eller på personer som är medvetslösa, sövda eller påverkade exempelvis av alkohol. Elektromagnetisk kompatibilitets  Denna produkt uppfyller kompatibilitetsstandarden för medicinsk utrustning och det är osannolikt att den ska orsaka störningar som påverkar annan elektrisk eller elektronisk apparatur i dess närhet. Dock kan utrustning för radiosändning, mobiltelefoner och andra elektriska/elektroniska enheter störa denna produkt, om detta skulle hända är det bara att flytta produkten längre bort från störningskällan. I de sällsynta fall där produktens funktionalitet slås ut på grund av elektromagnetisk störning ska du koppla bort strömförsörjningen i fem sekunder och därefter starta om. Om problemet kvarstår, kontakta kundsupporten. För detaljerad information om den elektromagnetiska miljö som enheten kan användas i, läs mer på: www.lumie.com/pages/e-m-c. Avfallshantering  När enheten har gjort sitt, kasta den inte i hushållssoporna. Ta den i stället till en återvinningsstation. 36 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 37 Svenska Sätta igång Placera Desklamp på armlängds avstånd (cirka 50cm) med huvudet vinklat mot ditt ansikte. Anslut strömadaptern och koppla in i vägguttaget. Du kan tända och släcka ljuset och även justera ljusstyrkan med hjälp av touchkontrollen på basenheten. Justera ljusstyrkan med touch-pad Den tryckkänsliga “sense” touch-pad erbjuder justerbar ljuskontroll vilket innebär att du kan använda Desklamp för belysning vid läsning och arbete precis lika väl somför ljusterapi. De fyra ljusnivåerna ger ungefär 40, 60, 80 respektive 100% ljusstyrka. Tryck på ”sense” plattan för att tända ljuset på svag nivå, för att öka ljusstyrkan samt för att släcka ljuset. Du kan även styra med kontinuerlig beröring genom de fyra ljusnivåerna och avstängning – det är bara att släppa vid den önskade ljusnivån. Använda Desklamp Desklamp har en löstagbar spridare som lätt kan tas loss för att ge flexibel ljusterapi och som även fungerar utmärkt som arbetsbelysning. Placera Desklamp på armlängds avstånd (cirka 50cm) med huvudet vinklat mot ditt ansikte. Du bör inte stirra rakt mot ljuset – särskilt när du använder Desklamp utan spridaren – men ljuset måste nå dina ögon för att kunna verka. Om du känner minsta obehag i ögonen, pröva att använda den på längre avstånd, med ljuset nedtonat eller stäng av den en stund. Utan spridaren – vanligtvis 30 minuter Utan spridaren och med ljuset på full styrka så får du maximal effekt av Desklamp och behöver därmed inte använda den någon längre stund. Det här ger dig stark, intensiv ljusterapi (2500lux vid 50cm) vilket är idealiskt om du har bråttom eller behöver en snabb energikick på jobbet. www.lumie.com | 37 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 38 Svenska Lins Justerbart huvud Löstagbar spridare Touch-pad för kontroll av ljusstyrkan 38 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 39 Svenska Med spridaren – vanligtvis 60 minuter Med spridaren på plats och ljuset på full styrka ger Desklamp ett mjukare, vidare ljussken (1250lux vid 50cm) vilket är lämpligare om du har tid för en längre behandling. Det finns ingen risk med att använda Desklamp längre än 60 minuter, om du exempelvis inte är vid ditt skrivbord så kan du kompensera genom korta behandlingar under resten av dagen. Om du föredrar att ha den på längre avstånd eller med ljuset på mindre än full styrka behöver du använda den under längre perioder. Du kan använda Desklamp medan du arbetar vid datorn, ser på TV, läser, pysslar osv. Ljusterapin blir mindre effektiv om du bär mörka glasögon, färgade linser eller om du blundar. Du bör märka en positiv skillnad efter att ha använt Desklamp tre eller fyra dagar i rad. När ska jag använda den? Det bästa är att ta tag i vintertröttheten så tidigt som möjligt. Håll utkik efter varningstecken – ofta redan i september eller oktober – och om du börjar känna dig orkeslös, orolig eller lättirriterad bör du börja använda din Desklamp. De flesta kan hoppa över en dag då och då, särskilt när det är klart väder. I och med vårens ankomst kommer du förmodligen att börja minska din ljusterapi; din kropp kommer att säga ifrån om det sker för tidigt och om symptomen verkar komma tillbaka är det bara att använda Desklamp några dagar till. Ljusterapi är bevisligen ett medel för att få dig på bättre humör, mer alert och för att känna dig vaknare så Desklamp är idealisk att använda på jobbet. Använd den när och var som helst du behöver höja din koncentration och ge dig själv en mental energikick. www.lumie.com | 39 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 40 Svenska Vilken tid på dygnet? Om du använder Desklamp för att motverka vintertrötthet eller SAD, så har det visat sig att starkt ljus på morgonen är det mest effektiva, så pröva det först. En del anser att det bästa är att exponera sig för ljus tidigt på kvällen. Oavsett om du använder Desklamp mot vintertrötthet, SAD eller för en allmän uppiggning; när du väl hittat det mönster som fungerar bäst för dig, försök använda det vid ungefär samma tid varje dag. Jag har svårt att komma igång på morgonen Tänd den så tidigt du kan. Om du inte har så mycket tid på morgonen kan du försöka få till en påfyllning eller full behandling under eftermiddagen. Du kan ta med din Desklamp till jobbet om du arbetar vid skrivbordet varje dag. Jag känner mig sömnig eller somnar för tidigt Använd Desklamp sen eftermiddag/tidig kväll. Det är säkrast att undvika starkt ljus för nära inpå sänggåendet – säg ungefär tre timmar – eftersom du kan uppleva det svårt att somna. LED livslängd Skillnaden i ljusstyrka när en av LED-lamporna inte lyser är negligerbar så du kan utan problem fortsätta att använda din Desklamp. LED-lampor har en mycket lång livsläng jämfört med vanliga glödlampor, 30 000 timmar i normalfallet. Enstaka LED-lampor kan gå sönder på samma sätt som andra elektroniska komponenter; detta är dock ganska osannolikt. Rengöring Rengör enheten med en ren, fuktad trasa. 40 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 41 Svenska Garanti Denna produkt omfattas av tillverkarens garanti mot fabrikationsfel under en period av två år från inköpsdatum. Garantin inskränker inte dina lagstadgade rättigheter. Om du returnerar produkten för service ska den om möjligt sändas i sin originalförpackning. Kontrollera att elsladden inte kan lossna under transport och skada enheten. Om enheten anländer till oss i skadat skick kan vi komma att kräva er på ersättning för åtgärderna. Kontakta gärna din Lumie återförsäljare för ytterligare råd. Teknisk beskrivning Specifikationen kan ändras utan föregående notis. Lumie Desklamp Lumie 100-240 V växelström, 50/60 Hz strömadapter (inkluderad) Driftstemperatur: 5 °C till 35 °C Temperatur under transport/lagring: -25 °C till +70 °C Klass IIa Medicinsk utrustning www.lumie.com | 41 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 42 Svenska Kontakta oss Lumie är Europas ledande specialist på ljusterapi. Våra produkter bygger på de senaste vetenskapliga studierna och vi arbetar uteslutande med ljusterapi och dess välgörande effekter. Om du har några förslag som skulle kunna hjälpa oss att förbättra våra produkter eller vår service, eller om du upptäcker några problem som du tycker vi borde känna till, ring gärna Lumie Careline på tel +44 (0)1954 780500 eller via e-post till [email protected]. Lumie 3 The Links, Trafalgar Way Bar Hill Cambridge CB23 8UD Storbritannien Lumie är ett registrerat varumärke tillhörande: Outside In (Cambridge) Limited, ett företag registrerat i England och Wales. Registreringsnummer: 2647359. Momsregistreringsnummer: GB 880 9837 71. © Lumie 2015 42 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 43 Nederlands GEBRUIKSAANWIJZING Desklamp Inleiding Voorzorgsmaatregelen Veiligheid Voorbereidingen voor het gebruik Gebruik van de Desklamp Wanneer? Op welk moment? Levensduur van LEDs Reinigen Garantie Technische omschrijving Contact met ons opnemen 44 45 46 47 47 50 51 51 52 52 52 53 www.lumie.com | 43 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 44 Nederlands Inleiding Dankzij het gebruik van de Desklamp ontvangt uw lichaam tijdens de donkere wintermaanden het heldere licht dat het nodig heeft. Hierdoor kunt u uw energie opvoeren, bent u prettiger gestemd en voelt u zich kwieker1. Lichttherapie is veilig en het is bewezen dat het een winterdepressie en SAD (Seasonal Affective Disorder)2 kan verlichten. Ons dagelijks ritme wordt sterk beïnvloed door licht en zoals bekend spelen vooral de korte golflengten rondom het blauwe gedeelte van het spectrum een belangrijke rol. Aangezien de witte LEDs van de Desklamp extra blauw licht uitstralen, bieden ze een werkzaam alternatief voor de witte fluorescerende buizen in grotere lichtbakken. Neem deze gebruiksaanwijzing grondig door om optimaal te profiteren van uw Desklamp. 1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61. 2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62. SN Serienummer Dubbel geïsoleerd (Klasse II elektrisch) Europese Conformiteitsverklaring: Klasse IIa Medisch apparaat AC (wisselstroom) voeding Producent: Lumie, 3 The Links, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, Verenigd Koninkrijk. Alleen voor gebruik binnenshuis Niet met huisvuil wegwerpen. Bij een recyclecentrum inleveren. Lid van het recycleprogramma ‘De Groene Punt Gebruiksaanwijzing lezen Recyclebaar Let op Droog houden 44 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 45 Nederlands 2 Voorzorgsmaatregelen Uit onderzoek is gebleken dat lichttherapie een zeer veilige wijze van behandelen is. Wel is het aan te bevelen om uw arts te raadplegen voordat u lichttherapie gaat toepassen als u:  Ernstige oogproblemen heeft of een oogoperatie heeft ondergaan;  Het advies van artsen heeft gekregen om fel licht te vermijden of medicijnen gebruikt die lichtgevoeligheid kunnen veroorzaken;  De diagnose depressie of een andere stemmings- of slaapstoring bij u is gesteld. Dit is nog extra van belang wanneer u ook medicijnen gebruikt, omdat lichttherapie van invloed kan zijn op uw stemming. Sommige mensen ervaren neveneffecten (bijvoorbeeld hoofdpijn, vermoeide ogen, misselijkheid en hyperactiviteit), maar die zijn in het algemeen licht en meestal op te lossen door het licht gewoon uit te schakelen. Bouw de tijd die u voor de lamp zit tijdens de eerste dagen geleidelijk op en stel zo vast welke behandeltijd voor u het beste werkt. Sommige mensen hebben moeite om in slaap te komen; dat komt vaak door gebruik van de lamp te kort voor het slapen gaan. Als u problemen heeft tijdens het gebruik van de Desklamp, of als u de lamp een week heeft gebruikt maar geen verbetering ziet, neem dan contact op met uw Lumie-distributeur of vraag advies bij uw huisarts. BELANGRIJK: de richtlijnen in deze gebruiksaanwijzing zijn geen medische instructies om een aandoening te behandelen. Volg - als u de lichtbehandeling op doktersadvies uitvoert - de aanwijzingen van uw arts en bespreek de eventuele effecten van de behandeling ook met hem/haar. www.lumie.com | 45 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 46 Nederlands Veiligheid  Als het product is beschadigd, neem dan vóór gebruik s.v.p. contact op met uw distributeur.  Houd de lamp uit de buurt van water en vocht.  Uitsluitend voor gebruik binnenshuis.  Gebruik alleen de Lumie meegeleverde adapter.  Houd het snoer uit de buurt van warme oppervlakken. Als het snoer Zeschadigd is, moet het voor alle veiligheid door Lumie, een Lumiedistributeur of een vakbekwaam technicus worden vervangen.  Houd kinderen die behandeld worden met de lamp of in de buurt daarvan spelen, goed in de gaten.  Vermijd technisch ingrijpen bij enig onderdeel van de lamp.  Mag niet worden gebruikt door of op personen die bewusteloos, verdoofd of onvermogend zijn, bv. onder de invloed van alcohol. Elektromagnetische compatibiliteit  Dit product voldoet aan de richtlijn inzake elektromagnetische compatibiliteit voor medische apparatuur. Het is onwaarschijnlijk dat het storing veroorzaakt die van invloed is op andere elektrische en elektronische producten in de directe omgeving van het apparaat. Apparaten die radiogolven uitzenden, mobiele telefoons en andere elektrische/elektronische apparaten kunnen echter storing op dit product veroorzaken; wanneer dit gebeurt, plaatst u het product gewoon wat verder van de storingsbron. Meer gedetailleerde informatie over de elektromagnetische omgeving waarin het apparaat kan worden gebruikt, is te vinden op de website: www.lumie.com/pages/e-m-c. Verwijderen  Het apparaat niet met huisvuil wegwerpen. Lever het in bij een officieel afvalinzamelpunt, zodat het op verantwoorde wijze vernietigd kan worden. 46 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 47 Nederlands Voorbereidingen voor het gebruik Plaats de Desklamp een armlengte (ca. 50cm) van u vandaan, met de lamp naar u toe gericht. Sluit de adapter aan op het apparaat en stopcontact. Met behulp van het aanraakgevoelige vlak op het voetstuk kunt u het licht in- en uitschakelen en tevens de helderheid bijstellen. Vingertipbediening De touchpad ‘sense’ biedt instelbare verlichting; u kunt de Desklamp - naast lichttherapie - dus tevens gebruiken om te lezen of uw werk bij te lichten. Er zijn vier helderheidsniveaus die circa 40, 60, 80 en 100% van de volledige helderheid bieden. Druk op de ‘sense’ touchpad om het licht op laag niveau aan te doen, druk nogmaals om de helderheid te verhogen en nogmaals om het licht uit te doen. Of blijf de touchpad aanraken om via de vier helderheidsniveaus naar uit te gaan. Laat de touchpad bij het gewenste lichtniveau weer los. Gebruik van de Desklamp De Desklamp is voorzien van een diffusor; deze is gemakkelijk afneembaar met het oog op flexibele lichttherapie en perfect bijlichten. Plaats de Desklamp een armlengte (ca. 50cm) van u vandaan, met de lamp naar u toe gericht. U hoeft niet in het licht te staren - vooral niet als u de Desklamp zonder diffusor gebruikt - maar het licht moet uw ogen wél bereiken om effect te sorteren. Als u wat last heeft van uw ogen, kan het helpen om de lamp wat verder weg te zetten, het licht te dimmen of de lamp even uit te schakelen. www.lumie.com | 47 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 48 Nederlands Zonder diffusor - gemiddeld 30 minuten Als de diffusor is verwijderd en het licht optimaal brandt, heeft u maximaal profijt van uw Desklamp en hoeft u deze niet lang te gebruiken. Dit is een heldere en intensieve lichttherapie (2.500lux op 50cm afstand); ideaal als u weinig tijd heeft of behoefte aan een snelle oppepper tijdens het werk. Met diffusor - gemiddeld 60 minuten Met geïnstalleerde diffusor en bij optimale lichthelderheid levert de Desklamp zachter, meer verspreid licht (1.250lux op 50cm afstand); dit is geschikter als u tijd heeft voor een langere sessie. Het kan geen kwaad om de Desklamp langer dan 60 minuten te gebruiken. Als u bijvoorbeeld een tijdje weg bent van uw bureau, kunt u die tijd compenseren door af en toe achter de lamp te gaan zitten. Als u het prettiger vindt om wat verder weg van de Desklamp te zitten, of de helderheid liever wat lager instelt, moet u de lamp langer gebruiken. U kunt de Desklamp gebruiken terwijl u op de computer werkt, tv kijkt, studeert, bezig bent met uw hobby etc. Het effect van de lichttherapie wordt verminderd door donkere brillenglazen, gekleurde lenzen of het sluiten van de ogen. Als u de Desklamp drie of vier dagen na elkaar heeft gebruikt, behoort u een positieve uitwerking te bemerken. 48 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 49 Nederlands Lens Verstelbare lamp Afneembare diffusor Aanraakgevoelige touchpad voor vingertipbediening www.lumie.com | 49 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 50 Nederlands Wanneer? Het is het beste om uw winterdepressie of SAD zo snel mogelijk te behandelen. Let goed op de eerste symptomen - vaak in september of oktober - en ga de Desklamp gebruiken zodra u zich lusteloos, gespannen of prikkelbaar voelt. Vooral bij helder weer kunnen de meeste mensen af en toe een dag overslaan. Bij het begin van de lente zult u uw lichttherapie waarschijnlijk gaan afbouwen; uw lichaam vertelt u wel of dat te vlug is; als u merkt dat de symptomen terugkomen, gebruik uw Desklamp dan gewoon weer een paar dagen. Het is bewezen dat u door lichttherapie een betere stemming krijgt, scherper wordt en zich kwieker voelt; daarom is de Desklamp ideaal voor gebruik op het werk. Gebruik de Desklamp wanneer en waar dat nodig is om uw concentratievermogen te herstellen en uzelf geestelijk op te peppen. 50 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 51 Nederlands Op welk moment? Als u de Desklamp gebruikt om uw winterdepressie of SAD te bestrijden, is helder ochtendlicht het meest effectief gebleken; probeer dat dus eerst. Sommige mensen hebben baat bij het licht van de vroege avond. Als u de Desklamp gebruikt voor uw winterdepressie of SAD, of als een algemene oppepper, en u heeft het patroon gevonden dat bij u past, probeer dat dan elke dag rond dezelfde tijd te herhalen. Ik kom 's ochtends slecht op gang Schakel het apparaat zo snel mogelijk in. Als u 's ochtends niet veel tijd heeft, maak de behandeling dan in de middag af, of doe dan de gehele lichtbehandeling. Als u elke dag achter uw bureau zit, kunt u uw Desklamp mee naar uw werk nemen. Ik voel me slaperig, of val te vroeg in slaap Gebruik de Desklamp later op de middag/vroeg in de avond. Overigens kunt u helder licht te kort voor het slapen gaan - circa drie uur - beter vermijden, omdat u anders wellicht moeilijk in slaap komt. Levensduur van LEDs Als een van de LED’s niet werkt, is het verschil in lichtsterkte te verwaarlozen en kunt u de Zest gewoon blijven gebruiken. Vergeleken met gewone gloeilampen gaan LED’s zeer lang mee, gemiddeld circa 30.000 uur. Het is mogelijk dat een van de LED’s uitvalt, net als andere elektronische onderdelen, maar dit is zeer onwaarschijnlijk. www.lumie.com | 51 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 52 Nederlands Reinigen Alleen met een droge of licht vochtige doek reinigen. Garantie Deze eenheid wordt gedekt door een garantie op fabricagefouten, die tot twee jaar na de datum van aankoop geldig is. Dit is een aanvulling op uw wettelijke rechten. Als u de Desklamp voor onderhoud of reparaties opstuurt, dient deze indien mogelijk in de oorspronkelijke verpakking (inclusief het binnenste verpakkingsmateriaal) te worden verzonden. Zorg ervoor dat de netvoedingsadapter tijdens het vervoer niet kan bewegen en de eenheid niet kan beschadigen. Indien de eenheid beschadigd wordt ontvangen, zij het door misbruik of accidentele schade, kunnen wij de reparatie eventueel in rekening brengen; wij zullen dan echter eerst contact met u opnemen. Neem voor meer advies contact op met uw distributeur. Technische omschrijving Wijzigingen zonder kennisgeving voorbehouden. Lumie Desklamp Lumie 100-240 Vac, 50/60 Hz adapter (meegeleverd) Bedrijfstemperatuur: 5 °C tot 35 °C Opslag-/transporttemperatuur: -25 °C tot +70 °C Klasse IIa - Medisch apparaat 52 | www.lumie.com D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 53 Nederlands Contact met ons opnemen Lumie is de Europese marktleider op het gebied van lichttherapie. Onze producten zijn gebaseerd op het meest recente wetenschappelijk studies en wij concentreren ons uitsluitend op lichttherapie en de voordelen daarvan. Als u suggesties heeft die onze producten of diensten volgens u zouden kunnen verbeteren, of als er een probleem is waarvan wij moeten weten, belt u dan de Lumie Careline op +44 (0)1954 780500 of stuur een e-mail naar info [email protected]. Lumie 3 The Links, Trafalgar Way Bar Hill Cambridge CB23 8UD Verenigd Koninkrijk Lumie is een gedeponeerd handelsmerk van : Outside In (Cambridge) Limited, met rechtspersoonlijkheid in Engeland en Wales. Registratienummer: 2647359. BTW-nr.: GB 880 9837 71. © Lumie 2015 www.lumie.com | 53 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 54 | www.lumie.com Page 54 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 55 www.lumie.com | 55 D2i1506:1309 15/6/15 14:42 Page 56 Distributor details: Lumie is a registered trademark of: Outside In (Cambridge) Ltd 3 The Links, Trafalgar Way Bar Hill Cambridge CB23 8UD UK © Lumie 2015 D2i1506