Tunturi Fitrun 40 i de handleiding

Merk: Tunturi

Model: Fitrun 40 i

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

Attention, Achtung, Attention, Attentie

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

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User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l’utilisateur

Gebruikershandleiding

RunFit 40i

BOLT M8*40 2PCS

ARC WASHER φ8 2PCS

Inner hexagon soanner (5#)

BOLT M8*16 4PCS

ARC WASHER φ8 4PCS

Safety lock

143B

100 cm

D-0

RunFit 40i

D-1

BOLT M8*42 2PCS

ARC WASHER φ8 2PCS

Inner hexagon soanner (5#)

BOLT M8*16 4PCS

ARC WASHER φ8 4PCS

Safety lock

143B

#64

#70

#51

#64

#71

RunFit 40i

BOLT M8*42 2PCS

ARC WASHER φ8 2PCS

Inner hexagon soanner (5#)

BOLT M8*16 4PCS

ARC WASHER φ8 4PCS

Safety lock

143B

#51

#64

#70

#71

D-2

RunFit 40i

D-3

BOLT M8*42 2PCS

ARC WASHER φ8 2PCS

Inner hexagon soanner (5#)

BOLT M8*16 4PCS

ARC WASHER φ8 4PCS

Safety lock

143B

#51

#64

#70

#71

RunFit 40i

E-1

E-2

963

12963

FitShow

YELLOW (PMS 803C)

Colours:

SPEED SPEED

12963

INCLINE

WARNING

- Securely attach safety key

clip to your clothing.

- To reduce risk of serious injury,

stand on foot rails

before starting this treadmill.

- Read the user’s manual

and the warnings before use.

- Keep children away.

- Incline must be set at lowest

level before folding treadmill

in storage position.

PROGRAMS

P0 Manual

P1~P15 Preset Programs

U1~U3 User Programs

HR1~HR3 Heartrate

FAT Body Fat

BLUE (PMS 285)

LITE

RunFit 40i

F-1

F-2

CLICK

RunFit 40i

F-3

F-4

RunFit 40i

F-5

F-6

RunFit 40i

PROGRAM 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

P01

KM/H 2 3 3 4 5 3 4 5 5 3 4 5 4 4 4 2 3 3 5 3

% 1 1 2 2 2 3 3 3 2 2 1 2 2 1 1 3 3 2 2 2

P02

KM/H 2 4 4 5 6 4 6 6 6 4 5 6 4 4 4 2 2 5 4 2

% 1 2 2 2 2 3 3 2 2 2 2 2 3 3 3 4 4 3 2 2

P03

KM/H 2 4 4 6 6 4 7 7 7 4 7 7 4 4 4 2 4 5 3 2

% 2 3 3 2 2 3 3 3 2 2 2 2 4 4 4 6 6 3 2 2

P04

KM/H 3 5 5 6 7 7 5 7 7 8 8 5 9 5 5 6 6 4 4 3

% 2 3 3 2 2 3 3 3 2 2 2 2 4 4 4 6 6 3 2 2

P05

KM/H 2 4 4 5 6 7 7 5 6 7 8 8 5 4 3 3 6 5 4 2

% 3 3 3 4 4 5 5 5 4 4 4 4 5 5 3 3 3 2 2 2

P06

KM/H 2 4 4 4 5 6 8 8 6 7 8 8 6 4 4 2 5 4 3 2

% 3 5 5 5 4 4 4 3 3 3 3 4 4 4 3 3 3 4 3 2

P07

KM/H 2 3 3 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 3 3 6 6 5 3 3

% 4 4 4 4 3 3 6 6 6 7 7 8 8 9 9 6 6 5 4 4

P08

KM/H 2 3 3 6 7 7 4 6 7 4 6 7 4 4 4 2 3 4 4 2

% 4 5 5 5 6 6 6 7 8 9 9 9 10 10 10 12 12 8 6 3

P09

KM/H 2 4 4 7 7 4 7 8 4 8 9 9 4 4 4 5 6 3 3 2

% 5 5 5 6 6 6 4 4 6 6 5 5 8 8 9 9 9 7 4 2

P10

KM/H 2 4 5 6 7 5 4 6 8 8 6 6 5 4 4 2 4 4 3 3

% 5 6 6 6 7 5 8 8 4 4 4 5 5 8 8 10 10 8 6 3

P11

KM/H 2 5 8 10 7 7 10 10 7 7 10 10 5 5 9 9 5 5 4 3

% 4 5 3 2 6 6 2 2 2 2 2 4 5 6 3 2 5 5 2 0

P12

KM/H 3 4 9 9 5 9 5 8 5 9 7 5 5 7 9 9 5 7 6 3

% 1 2 3 2 3 5 5 0 0 2 3 5 7 3 3 5 6 5 3 3

P13

KM/H 3 6 7 5 9 9 7 5 5 7 9 5 8 5 9 5 9 9 4 3

% 3 3 5 6 5 3 3 7 5 3 2 0 0 5 5 3 2 3 2 1

P14

KM/H 2 2 4 5 6 5 4 3 2 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1

% 4 4 4 4 3 3 6 6 6 7 7 8 8 9 9 6 6 5 4 4

P15

KM/H 2 4 6 8 6 6 4 4 2 2 2 4 6 8 6 6 4 4 2 2

% 3 3 3 4 4 5 5 5 4 4 4 4 5 5 3 3 3 2 2 2

INITIAL INITIAL SET RANGE SHOW RANGE

DATE SETTING DATE

PROGRAM TIME 00:00 30:00:00 5:00-99:00 0:00~99:59

SPEED(KM/H) 0.0 0.8 0.8~12.0 0~12.0

INCLINE 0.0 0 0-15% 0-15%

DISTANCE 0.0 1.0 0.5~99.9 0.0~99.9

CALORIES 0 50 10~999 0~999

MODE TIME 00:00 15:00 5:00-99:00 0:00~99:59

English

Index

Treadmill ............................................................ 14

Safety warnings ................................................ 14

Electrical safety 15

Description (g. A) 15

Package contents (g. B ) 15

Assembly (g. C) 15

Workouts 16

Exercise Instructions 16

Heart rate 16

Use ..................................................................... 17

Console (g. E-1) .............................................. 18

Buttons .. 18

Explanation of display items 18

Programs .......................................................... 19

Quick start 19

End your workout 19

HRC Program (HR1~HR3) 19

FitShow-Lite APP 20

Warranty ............................................................20

Cleaning and maintenance .............................. 21

Lubrication (g. F-4) 21

Troubleshooting .............................................. 22

Transport and storage...................................... 23

Additional information 23

Declaration of the manufacturer ..................... 23

Disclaimer ......................................................... 23

Treadmill

Welcome to the world of Tunturi!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi

equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness

equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise

bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for

the entire family, no matter what fitness level. For more

information, please visit our website

www.tunturi.com

Important Safety Instructions

This Owner’s Manual is an essential part of your training

equipment: reading all instructions in this manual

before you start using this appliance. The following

precautions must always be followed:

Safety warnings

WARNING

• Read the safety warnings and the instructions.

Failure to follow the safety warnings and the

instructions can cause personal injury or damage

to the equipment. Keep the safety warnings and

the instructions for future reference.

WARNING

• Heart rate monitoring systems may be

inaccurate. Over exercise may result in serious

injury or death. If you feel faint stop exercising

immediately.

- The equipment is suitable for domestic use only.

The equipment is not suitable for commercial use.

- Max. usage is limited to 3 hrs a day.

- The use of this equipment by children or persons

with a physical, sensory, mental or motorial

disability, or lack of experience and knowledge can

give cause to hazards. Persons responsible for their

safety must give explicit instructions or supervise

the use of the equipment.

- Before starting your workout, consult a physician to

check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your

workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each workout by

cooling down. Remember to stretch at the end of

the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only. The

equipment is not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments with

adequate ventilation. Do not use the equipment in

draughty environments in order not to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with

ambient temperatures between 10 °C and 35 °C.

Only store the equipment in environments with

ambient temperatures between 5 °C and 45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be more

than 80%.

- Only use the equipment for its intended purpose.

Do not use the equipment for other purposes than

described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is damaged or

defective. If a part is damaged or defective, contact

your dealer.

English

- Keep your hands, feet and other body parts away

from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewelry and other objects away from

the moving parts.

- Make sure that only one person uses the equipment

at a time. The equipment must not be used by

persons weighing more than 100kg (220 lbs).

- Do not open equipment without consulting your

dealer.

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage is

the same as the voltage on the rating plate of the

equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp

edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the mains

plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or the

mains plug is damaged or defective. If the mains

cable or the mains plug is damaged or defective,

contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the

equipment. Do not run the mains cable underneath

a carpet. Do not place any objects on the mains

cable.

- Make sure that the mains cable does not hang over

the edge of a table.

- Make sure that the mains cable cannot be caught

accidentally or tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when the

mains plug is inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the mains

plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the wall socket when

the equipment is not in use, before assembly or

disassembly and before cleaning and maintenance.

CAUTION

• If voltage varies by ten percent (10%) or more,

the performance of your treadmill may be

affected. Such conditions are not covered under

your warranty. If you suspect the voltage is low,

contact your local power company or a licensed

electrician for proper testing.

CAUTION

• NEVER use a RCD - Residual Current Device

(U.S. ver.= GFCI) - wall outlet with this treadmill.

As with any appliance with a large motor, the

RCD/GFCI will trip often. Route the power mains

cord away from any moving part of the treadmill

including the elevation mechanism and transport

wheels.

Grounding Instructions

This product must be grounded. If the treadmill’s

electrical system should malfunction or breakdown

grounding provides a path of least resistance for

electric current, reducing the risk of electric shock.

This product is equipped with a cord having an

equipment-grounding plug. The plug must be plugged

into an appropriate outlet that is properly installed

and grounded in accordance with all local codes and

ordinances.

WARNING

• Improper connection of the equipment-

grounding conductor can result in a risk of

electric shock. Check with a qualified electrician

or serviceman if you are in doubt as to whether

the product is properly grounded. Do not modify

the plug provided with the product if it will not

fit the outlet; have a proper outlet installed by a

qualified electrician.

Description (fig. A)

Your treadmill is a piece of stationary fitness equipment

used to simulate walking or running without causing

excessive pressure to the joints.

Package contents (fig. B )

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in fig.

C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. C)

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around the

equipment.

• Refer to the illustrations for the correct assembly

of the equipment.

English

Workouts

The workout must be suitably light, but of long

duration. Aerobic exercise is based on improving

the body’s maximum oxygen uptake, which in turn

improves endurance and fitness. You should perspire,

but you should not get out of breath during the

workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at

least three times a week, 30 minutes at a time. Increase

the number of exercise sessions to improve your fitness

level. It is worthwhile to combine regular exercise with

a healthy diet. A person committed to dieting should

exercise daily, at first 30 minutes or less at a time,

gradually increasing the daily workout time to one hour.

Start your workout at low speed and low resistance to

prevent the cardiovascular system from being subjected

to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and resistance can

be increased gradually. The efficiency of your exercise

can be measured by monitoring your heart rate and

your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with several

benefits, it will improve your physical fitness, tone

muscle and in conjunction with a calorie controlled diet

help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around the body

and the muscles working properly. It will also reduce

the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do

a few stretching exercises as shown below. Each stretch

should be held for approximately 30 seconds, do not

force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts,

STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After

regular use, the muscles in your legs will become

more flexible. Work to your but it is very important to

maintain a steady tempo throughout. The rate of work

should be sufficient to raise your heart beat into the

target zone shown on the graph below.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

AGE

MAXIMUM

COOL DOWN

HEART RATE

TARGET ZONE

This stage should last for a minimum of 12 minutes

though most people start at about 15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and

muscles wind down. This is a repeat of the warm

up exercise e.g. reduce your tempo, continue for

approximately 5 minutes. The stretching exercises

should now be repeated, again remembering not to

force or jerk your muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer and

harder. It is advisable to train at least three times a

week, and if possible space your workouts evenly

throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you will

need to have the resistance set quite high. This will

put more strain on our leg muscles and may mean you

cannot train for as long as you would like. If you are also

trying to improve your fitness you need to alter your

training program. You should train as normal during the

warm up and cool down phases, but towards the end

of the exercise phase you should increase resistance

making your legs work harder. You will have to reduce

your speed to keep your heart rate in the target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort you

put in. The harder and longer you work the more

calories you will burn. Effectively this is the same as if

you were training to improve your fitness, the difference

is the goal.

Heart rate

Pulse rate measurement

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars

when the user is touching both sensors at the same

time. Accurate pulse measurement requires that the

skin is slightly moist and constantly touching the hand

pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the

pulse rate measurement will become less accurate.

NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in

combination with a heart rate chest belt.

Heart rate measurement

(heart rate chest belt)

The most accurate heart rate measurement is achieved

with a heart rate chest belt. The heart rate is measured

by a heart rate receiver in combination with a heart rate

transmitter belt. Accurate heart measurement requires

that the electrodes on the transmitter belt are slight

moist and constantly touching the skin. If the electrodes

are too dry or too moist, the heart rate measurement

will become less accurate.

WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician

before using a heartrate chest belt.

English

CAUTION

• If there are several heart rate measurement

devices next to each other, make sure that the

distance between them is at least 1.5 metres.

• If there is only one heart rate receiver and several

heart rate transmitters, make sure that only one

person with a transmitter is within transmission

range.

NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in combination

with the hand-pulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under your

clothes directly in contact with your skin. Do

not wear the heart rate chest belt above your

clothes. If you wear the heart rate chest belt

above your clothes, there will be no signal.

• The transmitter transmits the heart rate to the

console up to a distance of 1 metre. If the

electrodes are not moist, the heart rate will not

appear on the display.

• Some fibres in clothes (e.g. polyester, poly-

amide) create static electricity which can prevent

accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and other electrical

appliances create an electromagnetic field which

can prevent accurate heart rate measurement.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a

person can safely achieve through exercise stress. The

following formula is used to calculate the average

maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart

rate varies from person to person.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout. If you

belong to a risk group, consult a physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents

and persons who have not exercised for a long time.

Exercise at least three times a week, 30 minutes at a

time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and maintain

fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes

at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to long-

endurance workouts.

Use

Master power switch (fig. D-A)

The equipment is equipped with a master power switch

to shut down the equipment completely.

To start the equipment:

- Insert the mains plug into the equipment.

- Insert the mains plug into the wall socket.

- Set the master power switch to the on position.

To stop the equipment:

- Set the mains power switch to the off position.

- Remove the mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the equipment.

Safety key (Fig F-4)

The equipment is equipped with a safety key that

must be properly inserted into the console to start

the equipment. If you remove the safety key from the

console, the equipment will stop immediately.

- Insert the safety key into the slot in the console.

- Make sure that the clip of the safety key is properly

attached to your clothing.

Make sure that the clip is not removed from your

clothing before the safety key is removed from the

console.

Circuit breaker (Fig. D-B)

The equipment is equipped with a circuit breaker that

interrupts the circuit when the electricity load is above

the maximum capacity. When this occurs, the circuit

breaker must be pressed.

WARNING

• Before pressing the circuit breaker, remove the

mains plug from the equipment.

If the equipment shuts down, proceed as follows to

restart the equipment:

- Remove the mains plug from the equipment.

- Press the circuit breaker to restart the equipment.

- Insert the mains plug into the equipment.

NOTE

• Some circuit breakers used in homes are not

rated for high inrush currents that can occur

when a treadmill is first turned on or even during

normal use. If your treadmill is tripping the circuit

breaker (even though it is the proper current

rating and the treadmill is the only appliance

on the circuit) but the circuit breaker on the

treadmill itself does not trip, you will need to

replace the breaker with a high inrush type. This

is not a warranty defect. This is a condition we as

a manufacture have no ability to control.

English

Unfolding and folding the

equipment (fig. F1-F2)

The equipment can be unfolded for use (fig. F1) and

folded for transport and storage (fig. F2).

Refer to the illustrations for the correct way of unfolding

and folding the equipment.

CAUTION

• Before folding the equipment, make sure that

the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding

will damage the mechanism.

Console (fig. E-1)

CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is covered

with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

NOTE

• The console switches to standby mode when the

equipment is not used for 10 minutes.

Buttons

Stop

- Stop workout.

Speed +

- Increases the speed (0.8 ~ 12 KM/H).

- Pressing once increases the speed 0,1 kph.

- Pressing and holding for two seconds will increase

the speed faster.

- Scroll programs and change values in programming

mode.

Speed -

- Decreases the speed (0.8 ~ 12 KM/H).

- Pressing once decreases the speed 0,1 kph.

- Pressing and holding for two seconds will decrease

the speed faster.

- Scroll programs and change values in programming

mode.

Mode

- Select program mode

- Confirm setting to enter next step in programming

mode.

Prog

- Select program mode. (P1~P15, U1~U3, FAT)

Start

- Start selected workout

Speed hot keys:

Speed Hot Keys are set as: 3, 6, 9, 12.

For example, the speed changes from any speed to 9

KPH by pressing the Speed

Hot Key 9.

Incline hot keys.

Incline Hot Keys are set as: 3, 6, 9 & 12.

For example, the incline level changes from any level to

6 by pressing the Incline Hot Key 6.

Handle bar speed quick-access keys:

- + Same as Speed +.

- – Same as Speed –.

Handle bar incline quick-access keys:

1. + : Same as Incline +.

2. - : Same as Incline –.

Explanation of display items

Speed

- Shows the actual treadmill speed in workout mode.

- Shows target speed in programming mode.

Distance

- Shows the ran distance workout mode.

- Shows the target distance when being in

programming mode.

- Shows program selection when being in program

mode.

Time

- Shows the ran time in workout mode.

- Shows the target time when being in programming

mode.

Pulse

- Shows the pulse rate in workout mode, or “P” when

no pulse is measured.

Calories

- Shows the consumed calories in workout mode.

NOTE

• This data is a rough guide for comparison of

different exercise sessions which cannot be used

in medical treatment

NOTE

• Display for “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”

scans every 5 seconds.

• Use “MODE” button to freeze display, or start

scan again when in freeze mode.

English

Programs

Quick start

- Press “START” button to start your workout without

any pre-set settings.

- Treadmill will start at minimum speed

of 0.8 KM/H”.

- Adjust SPEED manually at any time to change your

workout, and stop/ pause at anytime.

End your workout

- Press “STOP” button to stop workout and reset

console.

- Press and hold “STOP” button to stop workout and

reset console.

Preset Programs (P1~P15)

The equipment has 12 pre-set programs with different

profiles. (Fig G)

- Press “MODE” button to open programming mode.

- Press “PROG” buttons to select “P1~P15”

program, press “MODE” button to confirm.

- Press “SPEED +/-” buttons to set your desired

training time

Default training time is set on 30:00 minutes.

Range 10:00~99:00 min.

- Press “START” button to start your workout.

User programs (U-01~U-03)

The equipment has 3 user programs.

Each user program can be adjusted to personal

requirements.

Each user program has a maximum of 20 steps.

The speed and the incline can be set for each step.

Each steps takes 1/20 of the total amount of time.

- Press the “PROG” button to select a program. Press

the “MODE” button to confirm.

Dis. display show selected program.

- Press the “SPEED +/-” buttons to set the time.

Press the “MODE” button to confirm. The “CAL.”

window shows “01”.

- Press the “SPEED±” buttons to set the speed.

Main window shows speed setting

Press the “INCLINE±” buttons to set the incline.

Incline display shows incline setting. Press the

“MODE” button to confirm.

The “CAL.” window shows “02”

- Repeat the above action to configure the other

steps.

- Press the “START” button to start the program.

Body Fat

The Body Fat program is program to indicate your fiscal

state, based on your body parameters and heart rate.

- Press “MODE” button to open programming mode.

- Press “PROG” buttons to select ”FAT”

program, press “MODE” button to confirm.

- The “Time/ Distance” display shows “F1” (SEX) .

The display shows “1”

Press “SPEED +/-” buttons to select:

1: Male/ 2: Female press “MODE” button to

confirm.

- The display shows “F2” (Age) .

The display shows “25”

Press “SPEED +/-” buttons to select:10~99

press “MODE” button to confirm.

- The display shows “F3” (Heigth) .

The display shows “170”cm

Press “SPEED +/-” buttons to select:100~220 cm

press “MODE” button to confirm.

- The display shows “F4” (Weigth) .

The display shows “70”kg

Press “SPEED +/-” buttons to select: 20~150 kg

press “MODE” button to confirm.

- The display shows “F5” (Active)

The display shows “- - - -” (Measure)

CAUTION

• Holding the contact hand-grip heart rate

measurement pads is required for this function.

Result calculation:

- BODY TYPE: ( Body Fat ratio; 9 types)

• FAT 0 ~19 Underweight

• FAT 20 ~ 25 Standard

• FAT 26 ~ 29 Overweight

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Body Fat ( in ratio % )

- Error code “ER” will show if no heart rate was

detected during the BF measurement process.

- Press “MODE” button to leave Body Fat program.

HRC Program (HR1~HR3)

The HRC program is a speed/ incline controlled

program based on your heart rate. The speed/ incline

will automatically increase when your heart rate is under

target, and decrease when over target.

NOTE

• When heart rate is ± 5 BPM. from target the

console will not adjust intensity.

• First 3 minutes is always “Warm Up” mode.

During “Warm Up” the console will not adjust

intensity.

• When training time is +20 minutes, the console

will enter “Cool-down” mode in latest 2 minutes.

During “Cool-down mode the training intensity

will decrease gradually.

English

• During HR program the user is free to adjust

speed and incline manually, but this will not

affect the program behaviour.

HR1 Settings

- Incline controlled by: Console.

- Speed controlled by: User.

- Max. operating speed: 8.0 km.h

- Default training time: 22 min.

- Default age setting: 30. (15~80)

- Default HR target (BPM): 150 (95~180)

Default HR is based on age setting.

HR2 Settings

- Incline controlled by: User

- Speed controlled by: Console.

- Max. operating speed: 9.0 km.h

- Default training time: 22 min.

- Default age setting: 30 (15~80)

- Default HR target (BPM): 160 (95~180)

Default HR is based on age setting.

HR3 Settings

- Incline controlled by: Console.

- Speed controlled by: Console.

- Max. operating speed: 10.0 km.h

- Default training time: 22 min.

- Default age setting: 30 (15~80)

- Default HR target (BPM): 170 (95~180)

- Press “PROG” button to select ”HR1~HR3”

program, press “MODE” button to confirm.

- Set your workout time

the display shows “22:00”

Press “Up/ Down” buttons to select: 5:00~99:00

press “MODE” button to confirm.

- Set your HR target the display shows “160”

Default HR is based on age setting.

Press “Up/ Down” buttons to select:95~180

press “MODE” button to confirm.

- Press the “START/ PAUSE” button to start the

program.

CAUTION

• Heart rate measurement is required for this

function.

FitShow-Lite APP

- This console can connect with the FitShow-Lite APP

on a smart device by Bluetooth (iOS & Android).

- Scan QR code for a direct download link to the

correct application for your device.

NOTE

• Tunturi only provides the option to connect

your fitness console throughout a bluetooth

connection. Therefore Tunturi cannot be held

responsible for damage, or malfunctioning of

products other than Tunturi products.

• Check the www.Tunturi-Fitness.com website for

extra information.

Warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal

rights stated in the national legislation concerning the

commerce of consumer goods. This warranty does not

restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only

valid if the item is used in an environment approved by

Tunturi New Fitness BV for that particular equipment.

The product-specific approved environment is stated in

the Owner’s Manual provided with your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date of

purchase. Warranty conditions may vary per country,

so please consult your local dealer for the warranty

conditions.

English

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness

BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of

this warranty or otherwise for any special, indirect,

secondary or consequential damages of any nature

arising out of any use or inability to use this equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the

fitness equipment as originally packed by Tunturi

New Fitness BV. The warranty shall apply only under

conditions of normal, recommended use of the product

as described in the Owner’s Manual and providing that

Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation,

maintenance and use have been complied with. Neither

Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons beyond

their control. The warranty applies only to the original

purchaser and is valid only in countries where Tunturi

New Fitness BV has an authorised importer. The

warranty does not extend to fitness equipment or

components that have been modified without the

consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting

from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage

incurred during loading or transportation are not

covered.

The warranty does not cover sounds or noises emitted

during use where these do not substantially impede the

use of the equipment and where they are not caused by

a fault in the equipment.

The warranty does not cover defects arising from the

failure to carry periodic maintenance as outlined within

the Owner’s Manual for the product. Furthermore, the

warranty does not cover defects arising from usage and

storage within an unsuitable environment as described

within the Owner’s Manual which should be indoors,

dry, dust and grit free and within a temperature range

of +15°C to +35°C. The warranty does not cover

maintenance activities, such as cleaning, lubricating,

and normal part adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish themselves,

such as changing uncomplicated meters, pedals and

other similar parts not requiring any dismantling/

reassembling of the fitness equipment. Warranty

repairs carried out by other than authorised Tunturi

representatives are not covered.

Failure to follow the instructions given in the Owner’s

Manual will invalidate the product’s warranty.

Cleaning and maintenance

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the

mains plug from the wall socket.

• Do not use solvents to clean the equipment.

- Do not block the ventilation openings. Keep the

ventilation openings clear from dust, dirt and other

obstructions.

- Clean the equipment with a soft, absorbent cloth

after each use.

- Clean the visible parts of the equipment with a

vacuum cleaner with a small suction nozzle

- Regularly check that all screws and nuts are tight.

Belt and Running Deck

Your treadmill uses a very high-efficient low-friction

bed. Performance is maximized when the running deck

is kept as clean as possible. Use a soft, damp cloth or

paper towel to wipe the edge of the belt and the area

between the belt edge and frame. Also reach as far as

practical directly under the belt edge. This should be

done once a month to extend belt and running deck

life. Use water only - no cleaners or abrasives. A mild

soap and water solution along with a nylon scrub brush

will clean the top of the textured belt. Allow the belt to

dry before using.

Lubrication (fig. F-4)

The running belt must be checked for lubrication once

per 2 months, based on the average use of 60 minutes

per day.

WARNING

• Before lubrication, remove the mains plug from

the wall socket.

CAUTION

• Only lubricate the running belt if necessary. If

you apply too much lubricant, the running belt

will slip easily due to lack of friction.

- Stand steadily on the running belt.

- Take hold of the front handlebar and push the

running belt with your feet so that it slides back and

forth. The running belt must move smoothly and

evenly without making sound.

- If the running belt does not move smoothly and

evenly or if the running belt does not move at all,

touch the underside of the running belt with your

fingertips to check the lubrication:

• If you feel lubrication or your fingertips are shiny,

there is sufficient lubrication on the running belt.

English

• If you do not feel lubrication or your fingertips

are dusty or rough, apply lubricant (15-20 ml)

in the middle of the running deck under the

running belt and let the equipment operate at

5km/h for at least 5 minutes.

• After lubrication, do not fold the equipment

before having done a workout for 20 minutes

with a speed of at least 5 km/h. The lubricant will

be spread evenly over the running belt.

Belt Dust

This occurs during normal break-in or until the belt

stabilizes. Wiping excess off with a damp cloth will

minimize build-up.

General Cleaning

Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and

accumulate on the running belt. On a monthly basis:

vacuum underneath your treadmill to prevent buildup.

Twice a year, you should remove the black motor hood

and vacuum out dirt that may accumulate.

UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK.

Belt adjustments

Adjustment must be made from the rear roller. The

adjustment bolts are located at the end of the step rails

in the end caps.

- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only enough

to prevent slippage at the front roller. Turn both

running belt tension adjustment bolts in increments

of 1/4 turn each and inspect for proper tension by

walking on the belt at a low speed, making sure the

belt does not slip. Keep tensioning the bolts until

the belt stops slipping.

- If you feel the belt is tight enough, but it still slips,

the problem may be a loose Motor drive belt under

the front cover.

- Do Not Over-tighten

Over tightening will cause belt damage and

premature bearing failure.

Running belt tracking adjustment

The performance of your treadmill is dependent on

the frame running on a reasonably level surface. If

the frame is not level, the front and back roller cannot

run parallel, and constant belt adjustment may be

necessary.

The treadmill is designed to keep the running belt

reasonably centred while in use. It is normal for some

belts to drift near one side while the belt is running with

no one on it. After a few minutes of use, the running

belt should have a tendency to centre itself. If, during

use, the belt continues to move toward one side,

adjustments are necessary.

Exception: During rehabilitation where the user is using

one leg much stronger than the other, it might happen

that the running belt drifts to one side. In these cases

you should not adjust unless the running belt does not

centre itself during normal condition usage.

To set running belt tracking (fig. F-5)

A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the rear

roller. Make tracking adjustments from the left side only.

Set belt speed at approximately 3 to 5 kph.

Remember, a small adjustment can make a dramatic

difference!

Turn the bolt clockwise to move the belt to the right.

Counter-clockwise to move to the left. Turn the bolt

only a 1/4 turn and wait a few minutes for the belt to

adjust itself. Continue to make 1/4 rotation turns until

the belt stabilizes in the centre of the running deck.

The belt may require periodic tracking adjustment

depending on use and walking/running characteristics.

Some users will affect tracking differently. Expect to

make adjustments as required to centre the tread-belt.

Adjustments will become less of a maintenance concern

as the belt is used. Proper belt tracking is an owner

responsibility common with all treadmills.

NOTE

• Damage to the running belt because of incorrect

running-belt adjustments is not covered by the

products warranty.

Troubleshooting

Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual components may

occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary

to take the whole device in for repair, as it’s usually

sufficient to replace the defective part.

If the equipment does not function properly during use,

contact your Tunturi dealer immediately. Always give

the model and serial number of your equipment. Please

state also the nature of the problem, conditions of use

and purchase date.

If you require spare parts, always give the model, serial

number of your equipment and the spare part number

for the part you need. The spare part list is at the back

of this manual. Use only spare parts mentioned in the

spare part list.

Error codes

If the display shows an error code

(marked with “E”/ “DC” + number), restart the

equipment and check whether the display still shows

the error code. If the display still shows the error code,

immediately contact the dealer.

English

Transport and storage

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the

mains plug from the wall socket.

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

• Make sure that there are no other persons or

objects under the equipment.

• When folding the folding the equipment,

make sure that you hear the equipment lock

into position to prevent the equipment from

dropping back down.

CAUTION

• Before folding the equipment, make sure that

the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding

will damage the mechanism.

- Move the equipment as shown (fig. F3). Move

the equipment and carefully put the equipment

down. Place the equipment on a protective base

to prevent damage to the floor surface. Move the

equipment carefully over uneven surfaces. Do not

move the equipment upstairs using the wheels, but

carry the equipment by the handlebars.

- Store the equipment in the upright position (fig.

F1). Store the equipment in a dry place with as little

temperature variation as possible.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the amount

of waste material disposed of in land fill sites. We

therefore ask that you dispose of all packaging waste

responsibly at public recycling centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable

use from your fitness trainer. However, a time will come

when your fitness trainer will come to the end of its

useful life. Under ‘European WEEE Legislation you are

responsible for the appropriate disposal of your fitness

trainer to a recognised public collection facility.

Declaration of the

manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product is in

conformity with the following standards and directives:

EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product therefore carries

the CE label.

05-2018

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to change.

Specifications can be changed without further notice.

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine

Übersetzung des englischen Textes. Es können keine

Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden.

Index

Laufband

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben

haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-

Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer,

Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die

Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet -

ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden

Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com

Laufband ........................................................... 24

Warnhinweise zur Sicherheit ........................... 24

Elektrische Sicherheit 25

Beschreibung (Abb. A) 25

Verpackungsinhalt (Abb. B ) 26

Zusammenbau (Abb. C) 26

Trainings............................................................ 26

Trainings 26

Trainingsanleitung 26

Herzfrequenz 27

Gebrauch ........................................................... 28

Konsole (Abb. E) ............................................... 28

Tasten 29

Erklärung der Anzeigeelemente 29

Programme........................................................ 30

Quick start 30

Beenden Ihres Trainings 30

HRC-Programm (HR1~HR3) 31

FitShow-Lite APP 31

Garantie ............................................................. 32

Reinigung und Wartung ................................... 32

Schmierung (Abb. F-4) 33

Betriebs- störungen ......................................... 34

Transport und Lagerung .................................. 34

Zusätzliche Informationen 34

Herstellererklärung........................................... 35

Haftungsausschluss ........................................ 35

Wichtige sicherheitshinweise

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil

Ihres Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig

durch, bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit ihm

trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses

Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig darüber

informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten.

Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfältig.

Warnhinweise zur

Sicherheit

WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und

die Anweisungen. Werden die Warnhinweise

zur Sicherheit und die Anweisungen nicht

befolgt, kann dies zu Personenverletzungen

und Schäden am Gerät führen. Bewahren

Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme können

ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie

sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie

die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet.

Das Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch

geeignet.

- Die maximale Verwendung ist auf 3 Stunden pro

Tag beschränkt

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen

mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder

motorischer Behinderung verwendet wird, oder

wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse

vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen

führen. Personen, die für deren Sicherheit

verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen

geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie

Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit

kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren, hören Sie

unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie

sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie

jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es

mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des

Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist

nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

Deutsch

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät

nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht

erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C und 35

°C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und 45

°C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf

niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß.

Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen

als für den in diesem Handbuch beschriebenen

Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile

von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen

fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von

einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät

darf nicht von Personen verwendet werden, deren

Gewicht 100kg (220 lbs) überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem

Händler zu sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets,

dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem

Typenschild des Geräts übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen

Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am

Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel

oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist.

Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät

entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter

einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine

Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht

über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern

Sie sich, dass niemand versehentlich über das

Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn

der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt

ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker

aus der Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet

wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird

sowie vor der Reinigung und Wartung.

WARNUNG

• Schwankungen in der Netzspannung von mehr

als 10 Prozent können zu Fehlfunktionen des

Gerätes führen und die Elektronik beschädigen.

Die Leistungsaufnahme kann maximal 15 A

betragen. Die Garantie erlischt, wenn das

Gerät nicht diesen Anleitungen entsprechend

angeschlossen wird

WARNUNG

• NIEMALS eine RCD-Steckdose für das

Laufband verwenden - Residual Current Device

(Fehlerstromschutzschalter) (U.S. ver.= GFCI).

Wie bei jedem Gerät mit einem starken Motor,

würde das RCD/GFCI oft ausgelöst werden.

Führen Sie das Stromkabel abseits aller

beweglichen Teile des Laufbands, einschließlich

des Hebemechanismus und der Transporträder.

Erdungsanweisungen

Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das

Elektrosystem des Laufbands nicht funktioniert oder

ausfällt, ist die Erdung der letzte Widerstand für

Stromspannung, wodurch Stromschläge vermieden

werden. Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem

Erdungsstecker. Der Stecker muss in eine geeignete

Dose gesteckt werden, die richtig gemäß aller örtlichen

Bestimmungen und Verordnungen installiert und

geerdet ist.

WARNUNG

• Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts

kann zu Stromschlägen führen. Überprüfen Sie

zusammen mit einem qualifizierten Elektriker

oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen, ob

das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie am

Stecker, der mit dem Produkt geliefert wurde,

keine Veränderungen vor, wenn dieser nicht

in die Steckdose passt; lassen Sie von einem

qualifizierten Elektriker eine passende Steckdose

installieren.

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das

zur Simulation des Gehens oder Laufens verwendet

wird, ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die

Gelenke auszuüben.

Deutsch

Verpackungsinhalt (Abb. B )

- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten

Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”.

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Zusammenbau (Abb. C)

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen

Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum

von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus

den Abbildungen hervor.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von

langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der

Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme

des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness

verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins

Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten

lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der

Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer

gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät

machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger

an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit

allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen

Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das

Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung

ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können

Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht

werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch

Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz

gemessen werden.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von

langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der

Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme

des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness

verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins

Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten

lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der

Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer

gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät

machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger

an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit

allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen

Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das

Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung

ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können

Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht

werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch

Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz

gemessen werden.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele

Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness,

formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit

einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die

Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird

das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen

gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige

Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die

Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln

dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen

haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach

regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren

Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig,

immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten.

Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag

bis in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden

Diagramm dargestellt ist.

Deutsch

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ALTER

MAXIMAL

ABKÜHLEN

PULS

ZIELZONE

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die

meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems

und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen

wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo

und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten

die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie

wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung

zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu

bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger

und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens

drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich,

Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche

verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer

zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich

hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln

mehr angestrengt und Sie können möglicherweise

nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie

außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen

Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den

Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch

gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand

erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie

müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre

Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je

härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien

verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn

zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist

ein anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den

Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide

Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue

Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas

feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt

werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die

Pulsfrequenzmessung weniger genau.

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht

in Kombination mit einem Herzfrequenz-

Brustgürtel.

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel)

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich

mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die

Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger

in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel

gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist

es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas

feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind

die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die

Herzfrequenzmessung weniger genau.

WARNUNG

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden

Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen

Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte

in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern

Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen

mindestens 1,5 Meter beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und

mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind,

vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit

einem Sender in Sendereichweite ist.

HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel

in Kombination mit den Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets

mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung.

Tragen Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel nicht

auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es

kein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in

einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole.

Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die

Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester,

Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, die

eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern

kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere

Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches

Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste

Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung

sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur

Berechnung der durchschnittlichen maximalen

Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

Deutsch

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings

Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten.

Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden

Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,

Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr

trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro

Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und

halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro

Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange

Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Hauptschalter (Abb. D-A)

Das Gerät ist mit einem Hauptschalter ausgestattet, mit

dem es komplett abgeschaltet werden kann.

Um das Gerät zu starten:

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

- Stecken Sie den Netzstecker in die Wandsteckdose.

- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON).

Um das Gerät zu stoppen:

- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF).

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4)

Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel

ausgestattet, der zum Starten in die Konsole gesteckt

werden muss. Wird der Sicherheitsschlüssel aus der

Konsole entfernt, stoppt das Gerät sofort.

- Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den Schlitz

in der Konsole.

- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des

Sicherheitsschlüssels richtig an Ihrer Kleidung

befestigt ist.

Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht

von Ihrer Kleidung entfernt wird, bevor der

Sicherheitsschlüssel aus der Konsole gezogen wird.

Schutzschalter (Abb. D-B)

Das Gerät ist mit einem Schutzschalter ausgestattet, der

den Strom unterbricht, wenn die elektrische Last die

maximale Kapazität überschreitet. Tritt dies ein, muss

der Schutzschalter gedrückt werden..

WARNUNG

• Ziehen Sie vor dem Drücken des Schutzschalters

den Netzstecker aus dem Gerät.

Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor, um das

Gerät neu zu starten:

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

- Drücken Sie den Schutzschalter, um das Gerät neu

zu starten.

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

HINWEIS

• Einige Schutzschalter in Gebäuden sind nicht

auf hohen Einschaltstrom ausgelegt, der beim

ersten Einschalten des Laufbands oder auch

bei normaler Verwendung vorkommen kann.

Wenn Ihr Laufband den Schutzschalter auslöst

(auch wenn die Spannung korrekt ist und das

Laufband das einzige Gerät im Stromkreis ist),

aber der Schutzschalter im Laufband selbst

nicht ausgelöst wird, müssen Sie den Schalter

durch einen für hohen Einschaltstrom ersetzen.

Dies ist nicht Teil der Garantieleistungen. Diese

Bedingungen können vom Hersteller nicht

beeinflusst werden.

Auseinander- und Zusammenklappen des

Geräts (Abb. F1-F2)

Das Gerät kann zum Gebrauch auseinandergeklappt

(Abb.F1) und zum Transport und zur Aufbewahrung

zusammengeklappt werden (Abb. F2). Aus den

Abbildungen geht hervor, wie das Gerät richtig

auseinander- und zusammengeklappt wird.

WARNUNG

• Stelle sicher das der Steigungswinkel auf 0%

steht bevor sie das Lauf-deck einklappen. Wenn

der Steigungswinkel nicht auf 0% steht, dann

kann der Mechanismus beschädigt werden.

Konsole (Abb. E)

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter

Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn

Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

Deutsch

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer

Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre

Nägel oder andere scharfe Gegenstände die

Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,

wenn das Gerät 10 Minuten lang nicht

verwendet wird.

Tasten

Stop Taste

- Trainingsstop.

Geschwindigkeit +

- Erhöht die Geschwindigkeit (0.8 ~ 12 KM/H).

- Einmaliges Drücken erhöht die Geschwindigkeit um

0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn

die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Geschwindigkeit -

- Verringert die Geschwindigkeit (0.8 ~ 12 KM/H).

- Einmaliges Drücken verringert die Geschwindigkeit

um 0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn

die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Neigung +

- Erhöht die Steigung (0 ~15 ±1 ).

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Neigung -:

- Verringert die Steigung (0 ~15 ±1 ).

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Mode

- Bestätigen Sie die Einstellung, um im

Programmiermodus in den nächsten Schritt zu

gelangen.

- Ändern Sie im Trainingsmodus für das Fenster Step/

Distance & Pulse/ Calories.

Prog

- Wählen Sie den Programmiermodus. (P1~P15,

U1~U3, FAT)

Start

- Starten Sie das ausgewählte Training.

Geschwindigkeitsschnelltasten.

Geschwindigkeitsschnelltasten sind auf:: 3, 6, 9, 12

km/h. voreingestellt.

Die Geschwindigkeit ändert sich z.B. von einer

beliebigen Geschwindigkeit zu 9 km/h, wenn die

Geschwindigkeitsschnelltaste 9

gedrückt wird.

Steigungsschnelltasten.

Steigungsschnelltasten sind auf: 3, 6, 9 & 12

voreingestellt. Der Steigungsgrad ändert sich z.B.

von einer beliebigen Steigung zu 6, wenn die

Steigungsschnelltaste 6 gedrückt wird.

Schnellzugriffstaste für Geschwindigkeit.

- + : dieselbe Funktion wie Speed +.

- - : dieselbe Funktion wie Speed –.

Schnellzugriffstaste für Steigung.

- + : dieselbe Funktion wie Incline +.

- - : dieselbe Funktion wie Incline –

Erklärung der Anzeigeelemente

Speed

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle

Laufbandgeschwindigkeit.

- Zeigt im Programmiermodus die

Zielgeschwindigkeit.

Distance

- Zeigt im Trainingsmodus die zurückgelegte Strecke.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielstrecke.

- Zeigt im Programmiermodus die Programmauswahl.

Time

- Zeigt im Trainingsmodus die gelaufene Zeit.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielzeit.

Pulse

- Zeigt im Trainingsmodus die Pulsfrequenz oder „P“,

wenn kein Puls gemessen wird.

Calories

- Zeigt im Trainingsmodus die verbrauchten Kalorien

an.

HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für

den Vergleich verschiedener Trainingssitzungen.

Sie können jedoch nicht für eine medizinische

Behandlung verwendet werden

BITTE BEACHTEN

• Das “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”

Display scannt alle 5 Sekunden.

• Verwenden Sie die Taste “MODE”, um die

Anzeige anzuhalten oder im Haltemodus den

Scan wieder zu starten.

Deutsch

Programme

Quick start

- Drücken Sie die Taste „START“, um das Training

ohne irgendwelche Voreinstellungen zu beginnen.

- Das Laufband beginnt mit der

Mindestgeschwindigkeit von 0.8 KM/H”.

- Stellen Sie jederzeit die GESCHWINDIGKEIT ein,

um Ihr Training zu ändern, und STOP/ PAUSE Sie

jederzeit.

Beenden Ihres Trainings

- Drücken Sie die Taste “STOP” um das Training zu

beende.

- Halten Sie die Taste “STOP” gedrückt, um

das Training zu beenden und das Cockpit

zurückzusetzen.

Voreingestellte Programme (P1~P15)

Das Gerät besitzt 12 voreingestellte Programme mit

verschiedenen Profilen. (Abb G)

- Drücken Sie die Taste “MODE”, um den

Programmierungsmodus zu aktivieren.

- Drücken Sie die Tasten “PROG”, um das “P1~P15”-

Programm auszuwählen, und drücken Sie zur

Bestätigung die Eingabetaste.

- Drücken Sie die Tasten „Geschwindigkeit +/-“, um

Ihre gewünscte Trainingszeit einzustellen.

Die Standardtrainingszeit ist auf 30:00 Minuten

eingestellt.

Bereich 10:00~99:00 min.

- Drücken Sie die Taste „START“, um Ihr Training zu

beginnen.

Benutzerprogramme (U-01~U-03)

Das Gerät besitzt 3 Benutzerprogramme.

Jedes der Benutzerprogramme kann an persönliche

Anforderungen angepasst werden.

Jedes Benutzerprogramm umfasst maximal 20 Stufen.

Für jede Stufe kann die Geschwindigkeit und die

Steigung eingestellt werden.

Jede Stufe umfasst 1/20 der Gesamtzeit.

- Drücken Sie die Tasten “PROG”, um ein Programm

auszuwählen. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste

“MODE”.

- Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um die Zeit

einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung die

Eingabetaste. Die “CAL.”. anzeige zeigt „01“.

- Drücken Sie die “SPEED +/-” tasten, um die

Geschwindigkeit einzustellen.

Drücken Sie die Taste “INCLINE±”, um die

Steigung einzustellen.

Drücken Sie zur Bestätigung die “MODE“.

Die “CAL.” anzeige zeigt „02“.

- Wiederholgen Sie den obigen Vorgang, um die

anderen Stufen zu konfigurieren.

- Drücken Sie die Taste „START“, um das Programm

zu starten.

Körperfett

Das Körperfettprogramm ist ein Programm zur Anzeige

Ihrer körperlichen Verfassung, basierend auf Ihren

Körperparametern und Ihrer Herzfrequenz.

- Drücken Sie die Taste “MODE”, um den

Programmierungsmodus zu aktivieren.

- Drücken Sie die Tasten “PROG”, um das ”FAT”-

Programm auszuwählen, und drücken Sie zur

Bestätigung die Eingabetaste.

- Die anzeige zeigt „F1“ (Geschlecht)

Die anzeige zeigt „1“

Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 1: Männlich/ 2 Weiblich, Drücken Sie

zur Bestätigung die “MODE”-taste.

- Die anzeige zeigt „F2“ (Alter)

Die anzeige zeigt „25“

Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 10~99. Drücken Sie zur Bestätigung

die “MODE”-taste.

- Die anzeige zeigt „F3“ (Größe,)

Die anzeige zeigt „170“cm

Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 100~220 cm, Drücken Sie zur

Bestätigung die “MODE”-taste.

- Die “Time/ Distance” anzeige zeigt „F4“ (Gewicht)

Die anzeige zeigt „70“kg

Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 20~150 kg, Drücken Sie zur

Bestätigung die “MODE”-taste.

- Die anzeige zeigt „F5“ (Aktiv)

Die anzeige zeigt “- - - -” (Messen)

ACHTUNG

• Für diese Funktion ist das Halten der

Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads

erforderlich.

Ergebnisberechnung:

• FAT 0 ~19 Untergewicht

• FAT 20 ~ 25 Standard

• FAT 26 ~ 29 Übergewicht

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Body Fat, dt. Körperfett (im Verhältnis, %)

- Der Fehlercode „ER“ wird angezeigt, wenn

während der Körperfettmessung keine Herzfrequenz

erkannt wurde.

- Drücken Sie die Taste „MODE“, um das

Körperfettprogramm zu verlassen.

Deutsch

HRC-Programm (HR1~HR3)

Das HRC-Programm ist ein geschwindigkeits/ Neigung

geregeltes Programm, das auf Ihrer Herzfrequenz

basiert. Die geschwindigkeits/ Neigung erhöht sich

automatisch, wenn sich Ihre Herzfrequenz unter dem

Zielwert befindet, und sie verringert sich automatisch,

wenn er über dem Zielwert liegt.

• Wenn die Herzfrequenz ± 5 BPM vom Zielwert

ist, wird die Konsole die Intensität nicht

anpassen.

• Die ersten 3 Minuten sind immer “Warm Up”

Modus. Während “Warm Up” wird die Intensität

nicht angepasst.

• Wenn die Trainingszeit +20 Minuten beträgt,

wechselt die Konsole in den letzten 2 Minuten

in den “Cool-Down” -Modus. Während des

“Cool-down” -Modus wird die Trainingsintensität

allmählich abnehmen.

• Während des HR-Programms kann der Benutzer

die Geschwindigkeit und Neigung manuell

einstellen, was sich jedoch nicht auf das

Programmverhalten auswirkt.

HR1 Einstellungen

- Neigung kontrolliert von: Konsole.

- Geschwindigkeit Kontrolliert von: Benutzer

- Max. Arbeitsgeschwindigkeit : 8.0 km.h

- Standardtrainingszeit: 22 min.

- Standard-Alterseinstellung: 30. (15~80)

- Standard-HR Einstellung (BPM): 150 (95~180)

Standard-HR basiert auf der Alterseinstellung.

HR2 Einstellungen

- Neigung kontrolliert von: Benutzer.

- Geschwindigkeit Kontrolliert von: Konsole.

- Max. Arbeitsgeschwindigkeit : 9.0 km.h

- Standardtrainingszeit: 22 min.

- Standard-Alterseinstellung: 30. (15~80)

- Standard-HR Einstellung (BPM): 160 (95~180)

Standard-HR basiert auf der Alterseinstellung.

HR3 Einstellungen

- Neigung kontrolliert von: Konsole.

- Geschwindigkeit Kontrolliert von: Konsole.

- Max. Arbeitsgeschwindigkeit : 9.0 km.h

- Standardtrainingszeit: 22 min.

- Standard-Alterseinstellung: 30. (15~80)

- Standard-HR Einstellung (BPM): 170 (95~180)

Standard-HR basiert auf der Alterseinstellung.

- Durch das Drücken der Tasten „PROG“ (Programm)

wird „HR1~HR3“ ausgewählt

bitte zum Bestätigen auf „MODE“ drücken.

- Bei der Auswahl der Trainingszeit zeigt das Display

„22:00“ an

Zur Auswahl von 5:00~99:00 die Aufwärts-/Abwärts-

Pfeiltasten „UP/DOWN“ drücken.

Zum Bestätigen die Taste „MODE“ (Modus)

drücken.

- Bei der Auswahl des HR zeigt das Display „160“ an.

Standard-HR basiert auf der Alterseinstellung.

Zur Auswahl von: 95~180 die Aufwärts-/Abwärts-

Pfeiltasten „UP/DOWN“ drücken.

Zum Bestätigen die Taste „MODE“ drücken.

- Drücken Sie die Taste „START“, um das Programm

zu starten.

ACHTUNG

• Für diese Funktion muss die Herzfrequenz

gemessen werden.

FitShow-Lite APP

- Diese Konsole kann über Bluetooth eine

Verbindung mit FitShow-Lite APP auf dem Smart-

Gerät herstellen. (iOS & Android)

- Scannen Sie QR-Code für einen direkten Download-

Link zur richtigen APP für Ihr Gerät

HINWEIS

• Tunturi bietet nur die Option an, die Fitness-

Konsole über eine Bluetooth-Verbindung

anzuschließen. Daher ist Tunturi nicht für

Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten

verantwortlich, die nicht von Tunturi sind.

• Überprüfen Sie die Website für zusätzliche

Informationen

Deutsch

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi

fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit

Konsumgütern betreffenden gesetzlichen

Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in

Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch

die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen

zu ersetzen. Die Eigentümer-Garantie gilt nur

dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende

Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen

Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das

Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der

Bedienungsanleitung des Geräts genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer

kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden

Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die

Garantiedauer zu erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness

BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer

möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie

Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust

oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material

hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen

ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung,

dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen

von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie

auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem

Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender

Benutzung auftreten können. Die Tunturi New

Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften

nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer

Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die

Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer

und nur in den Ländern, in denen es einen von der

Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt.

Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder

Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New

Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind.

Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die

durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch,

Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen

Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport

hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim

Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie

ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch

des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht

durch einen Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen,

wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren

der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen,

die der Kunde selbst ausführen kann und die kein

spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des

Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen

gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits,

Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile.

Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-

Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden

nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der

Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung,

verfällt jedweder Garantieanspruch.

Reinigung und Wartung

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den

Netzstecker aus der Wandsteckdose.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine

Lösungsmittel.

- Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen.

Halten Sie die Belüftungsöffnungen frei von Staub,

Schmutz und anderen Hindernissen.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit

einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts mit

einem Staubsauger mit kleiner Saugdüse.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und

Muttern fest sind.

Gurt und Lauffläche

Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes reibungsarmes

Band. Die Leistung wird erhöht, wenn die Lauffläche

so sauber wie möglich ist. Verwenden ein weiches,

feuchtes Tuch oder Papier, um die Ecken des Gurts

und den Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu

reinigen. Reichen Sie dabei auch soweit wie möglich

unter die Bandecken. Dies sollten Sie einmal in Monat

tun, um die Lebensdauer der Lauffläche zu erhalten.

Verwenden Sie nur Wasser - keine Reinigungs- oder

Scheuermittel. Ein milde Seifenlösung mit einem

Nylonscheuerschwamm kann verwendet werden, um

die Oberfläche des Stoffbands zu reinigen. Das Band

sollte vor der Nutzung getrocknet sein.

Deutsch

Schmierung (Abb. F-4)

Die Schmierung des Laufbandes muss bei einem

Durchschnittsgebrauch von 60 Minuten pro Tag alle 2

Monaten ein Mal kontrolliert werden.

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Schmierung den Netzstecker

aus der Wandsteckdose.

VORSICHT

• Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies

erforderlich ist. Wird zu viel Schmiermittel

aufgetragen, kann das Laufband aufgrund

mangelnder Reibung leicht durchrutschen.

- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband.

- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest

und schieben Sie das Laufband mit Ihren

Füßen nach vorne und hinten. Das Laufband

muss sich geschmeidig und gleichmäßig ohne

Geräuschentwicklung bewegen.

- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig und

gleichmäßig bewegt, oder falls es sich überhaupt

nicht bewegt, fassen Sie mit den Fingerspitzen an

die Unterseite des Laufbandes, um die Schmierung

zu kontrollieren:

• Falls Sie Schmiermittel fühlen können oder

falls Ihre Fingerspitzen glänzen, ist genügend

Schmierung am Laufband vorhanden.

• Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren

Fingerspitzen fühlen können oder falls die

Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen

Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte des

Laufwerks unter dem Laufband auf und lassen

Sie das Gerät mit ca. 5 km/h mindestens 5

Minuten lang laufen.

• Klappen Sie das Gerät nach der Schmierung

erst zusammen, wenn Sie ca. 20 Minuten lang

bei einer Geschwindigkeit von mindestens 5

km/h ein Training durchgeführt haben. Das

Schmiermittel verteilt sich gleichmäßig über das

Laufband.

Bandstaub

Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der

Bandstabilisierung vor. Wischen Sie ihn mit einem

feuchten Tuch auf.

Allgemeine Reinigung

Dreck, Staub und Tierhaare können die Ventilation

verstopfen und sich auf dem Band sammeln. Monatlich:

Unter dem Laufband staubsaugen. Zweimal im Jahr

sollte die schwarz Motorabdeckung entfernt und

gesaugt werden. VOR DER REINIGUNG STROMKABEL

ABZIEHEN.

Gurteinstellungen

Die Einstellung wird an der hinteren Rolle

vorgenommen. Die Einstellungsschrauben befinden

sich am Ende der Schienen in den Endkappen.

- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im

Uhrzeigersinn) soweit fest, dass ein Abrutschen

von der vorderen Rolle verhindert wird.

Drehen Sie beide Laufband-Zugspannungs-

Einstellungsschrauben stufenweise um

1/4-Umdrehung und überprüfen Sie jeweils

die Zugspannung, indem Sie bei geringer

Geschwindigkeit auf dem Band laufen. Das Band

sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die Schrauben

soweit an, dass das Band nicht mehr verrutscht.

- Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band

genügend gespannt ist, aber immer noch

verrutscht, könnte die Ursache ein loses

Motorantriebsband unter der vorderen Abdeckung

sein.

- Nicht Überspannen

Eine Überspannung führt zu Schäden am Band und

vorzeitigem Verschleiß der Lager.

Laufrad-spureinstellung:

Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab, dass es

auf einer geraden Oberfläche läuft. Wenn der Rahmen

nicht gerade ist, können die vorderen und hinteren

Rollen nicht parallel laufen und das Band muss immer

nachgestellt werden.

Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band

immer in der Mitte läuft. Bei einigen Bändern ist es

normal, dass das Band zu einer Seite zieht, wenn keine

Person darauf läuft. Nach ein paar Minuten der Nutzung

sollte sich das Band von alleine zentriert haben. Wenn

der Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies

eingestellt werden.

Ausnahme:

In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker belasten

als das andere, kann es vorkommen, dass das Band zu

einer Seite zieht. In diesen Fällen sollten Sie das Band

nicht einstellen, es sei denn, das Band verläuft bei

normaler Nutzung nicht mehr zentral.

Einstellung der laufbandspur (Abb. F-5)

Für die hintere Rolle wird ein 10 mm-Inbusschlüssel

benötigt. Spureinstellungen müssen von der linken

Seite erfolgen. Stellen Sie die Bandgeschwindigkeit auf

etwa 3 bis 5 km/h ein.

Denken Sie daran, dass eine kleine Änderung große

Folgen haben kann!

Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um das

Band nach rechts zu ziehen. Drehen Sie gegen den

Uhrzeigersinn, zieht das Band nach links. Drehen Sie

die Schraube nur etwa 1/4 Umdrehung und warten Sie

ein paar Minuten, bis sich das Band selbst nachführt.

Machen Sie eine weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das

Band in der Mitte der Lauffläche stabilisiert.

Deutsch

Das Band muss möglicherweise regelmäßig

nachgestellt werden, je nach Nutzungs- und

Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken

unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das Band so

einstellen, dass es in der Mitte der Fläche verläuft. Die

Einstellungen werden im Laufe der Nutzung weniger

aufwändig. Eine richtige Bandspurführung liegt in der

Verantwortung des Besitzers.

HINWEIS

• Schäden am laufband durch fehlerhafte spur-/

zugeinstellungen, sind nicht von der garantie

abgedeckt.

Betriebs- störungen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können

vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten

verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist

es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu

bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der

defekten Komponente behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht

einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte

umgehend an die für Sie zuständige Tunturi-

Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die

Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und

die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres

Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung,

wenn Sie Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die

Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum

und die Seriennummer des Gerätes mit. Die

Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende

dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen

verwendet werden.

Fehlercodes

Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint (durch

„E“/ „DC“ + Nummer erkennbar), starten Sie das Gerät

neu und prüfen Sie, ob in der Anzeige der Fehlercode

immer noch steht. Falls in der Anzeige der Fehlercode

immer noch steht, wenden Sie sich unverzüglich an

Ihren Händler.

Transport und Lagerung

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den

Netzstecker aus der Wandsteckdose.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

• Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen

oder Gegenstände unter dem Gerät befinden.

• Vergewissern Sie sich beim Zusammenklappen

des Geräts, dass Sie hören, wie das Gerät in

seiner Position arretiert, um zu verhindern, dass

das Gerät zurückfällt.

VORSICHT

• Vergewissern Sie sich vor dem

Zusammenklappen des Geräts, dass die

Steigung 0% beträgt. Beträgt die Steigung

nicht 0%, wird der Mechanismus beim

Zusammenklappen beschädigt.

- Bewegen Sie das Gerät wie angegeben (Abb. F3).

Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig

ab. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über

unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf

den Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es

an den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät in aufrechter Position (Abb.

F1). Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort

mit möglichst wenig Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien

entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher

bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an

öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer

viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch

wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende

der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist.

Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie

für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers

bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle

verantwortlich.

Deutsch

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt

folgenden Normen und

Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG. Das

Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

05-2018

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert werden.

Die technischen Daten können ohne Vorankündigung

geändert werden.

Français

Ce manuel français est une traduction de la version

anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans

le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Indice

Tapis de course

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement

Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements

de fitness professionnels, notamment des vélos

elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement,

rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont

parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau

de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez

notre site Web www.tunturi.com

Tapis de course ................................................ 36

Avertissements de sécurité ............................. 36

Sécurité électrique 37

Description (g. A) 37

Contenu de l’emballage (g. B ) 37

Assemblage (g. C) 38

Exercices ........................................................... 38

Instructions d’entraînement 38

Fréquence cardiaque 39

Usage ................................................................. 40

Interface de l’utilisateur (g. E) ....................... 40

Boutons . 40

Explication des éléments afchés 41

Programmes...................................................... 41

Quick start 41

Fin de l’entraînement 42

Programme HRC (HR1~HR3) 42

FitShow-Lite APP 43

Garantie ............................................................. 43

Nettoyage et maintenance ............................... 44

Tapis et surface 44

Lubrication (g. F-4) 44

Defauts de fonctionement ............................... 45

Transport et rangement ................................... 46

Informations supplémentaires ........................ 46

Déclaration du fabricant .................................. 46

Limite de responsabilité .................................. 46

Consignes de sécurité importantes

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant

d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de votre

appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient

les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant

et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil.

Suivez toujours les instructions très rigoureusement.

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les

instructions. Le non respect des avertissements

de sécurité et des instructions est une source

de blessure et de dégâts de l’équipement.

Conservez les avertissements de sécurité et les

instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque

peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut

entraîner des blessures graves voire mortelles.

Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

domestique. L’équipement ne convient pas à un

usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 3 heures par jour.

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,

sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience

ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est

une source de risques. Les personnes chargées de

leur sécurité doivent leur fournir des instructions

explicites ou superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un

bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par des

échauffements et terminez-les par une récupération.

N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage

extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des

environnements correctement ventilés. N’utilisez

pas l’équipement dans des endroits exposés aux

courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez

l’équipement uniquement à une température

ambiante entre 5 °C et 45 °C.

Français

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un

environnement humide. L’humidité de l’air ne doit

jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage

prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres

usages que ceux décrits dans le manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces

est endommagée ou défectueuse. Si une pièce

est endommagée ou défectueuse, contactez votre

revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties

de votre corps à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à

l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être

utilisé par des personnes pesant plus de 100kg (220

lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation

électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la plaque

signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur,

de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la

fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le

câble secteur ou la fiche secteur est endommagé

ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement.

Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne

placez aucun objet sur le câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas

sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble

secteur ne peut pas être happé par accident ou

faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la

fiche secteur est insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche

secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque

l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage

et le démontage et avant le nettoyage et la

maintenance.

AVERTISSEMENT

• Une variation de tension d’au moins dix pour

cent (10 %) peut avoir une incidence sur les

performances du tapis de course. De telles

conditions ne sont pas couvertes par votre

garantie. Si vous avez l‘impression que la tension

est trop basse, vous devez contacter votre

compagnie d‘électricité ou un électricien qualifié

pour tester le circuit électrique.

AVERTISSEMENT

• NE JAMAIS utiliser une prise murale équipée

d’un interrupteur différentiel (RCD - Residual

Current Device – version U.S. = GFCI) avec

ce tapis de course. Comme avec n‘importe

quel appareil équipé d‘un moteur puissant, le

dispositif RCD / GFCI se déclenche souvent.

Eloignez de câble d‘alimentation de toute

pièce mobile du tapis de course, y compris

du mécanisme d‘inclinaison et des roulettes

destinées au transport.

Instructions de mise à la terre

Ce produit doit être mis à la terre. Si le système

électrique du tapis de course présente une défaillance

ou une panne, sa mise à la terre fournit un chemin de

moindre résistance au courant électrique, réduisant

ainsi le risque de décharge électrique. Ce produit est

équipé d’un câble pourvu d’une fiche de terre. Cette

fiche doit être branchée dans une prise appropriée,

correctement installée et mise à la terre conformément

aux normes et règlements locaux.

AVERTISSEMENT

• Un branchement inadéquat du conducteur de

terre peut entraîner des risques de décharge

électrique. Veuillez consulter un électricien

qualifié si vous avez des doutes sur la mise à la

terre du produit selon les règles. Ne modifiez

pas la fiche fournie avec le produit lorsqu’elle

n’entre pas dans la prise ; faites installer une

prise adéquate par un électricien qualifié.

Description (fig. A)

Votre tapis de course est un élément d’équipement

de fitness stationnaire servant à imuler la marche ou

la course sans exercer de pression excessive sur les

jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B )

- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en fig.

C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Français

Assemblage (fig. C)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et

ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm

autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct

de l’équipement.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais

prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration

de l’absorption maximum d’oxygène par le corps,

améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous

devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle

durant l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine,

par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des

sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier

et un régime sain. Une personne suivant un régime

doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou

moins pour chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice quotidien pour

atteindre une heure. Commencez vos exercices à

une vitesse lente et avec une faible résistance pour

éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une

contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de

votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la

résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable

en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera

plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer

votre forme physique, de tonifier vos muscles et,

associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le

corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit

également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est

conseillé de faire quelques exercices d’étirement,

comme ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque

étirement doit être maintenu pendant environ 30

secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement

un muscle.

Si vous sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après

une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que

les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il

est très important de maintenir un rythme régulier tout

au long de la séance. Le rythme de travail doit être

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans

la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONE CIBLE

RYTHME CARDIAQUE

REFROIDIR

MAXIMUM

ÂGE

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que

l’on commence généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système

cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur

rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice

d’échauffement. Baissez le rythme et continuez

pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire

les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne

pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine

position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous

ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner plus

longtemps ou de faire des entraînements plus poussés.

Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois

par semaine et, si possible, d’espacer les séances

régulièrement tout au long de la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez

élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage

sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous

entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si

vous souhaitez également améliorer votre forme, vous

devrez modifier votre programme d’entraînement.

Entraînez-vous normalement pendant les phases

d’échauffement et de refroidissement, mais vers la

fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant

travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la

vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la

zone cible.

Français

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez.

Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue,

plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même

principe que pour l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées

lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une

peau légèrement humide et un contact constant des

pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la

mesure du pouls peut devenir moins précise.

REMARQUE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure

la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La

fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur

combiné à la sangle thoracique de fréquence

cardiaque. Une mesure précise de la fréquence

cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice

légèrement humides et en contact constant avec la

peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la

mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins

précise.

AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque,

consultez votre médecin avant d’utiliser une

sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la

fréquence cardiaque sont proches les uns des

autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants

de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de fréquence

cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous

qu’une seule personne avec un émetteur est à

portée de transmission.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sous vos vêtements, en

contact direct avec votre peau. Ne portez pas

votre sangle thoracique de fréquence cardiaque

par-dessus vos vêtements. Si vous portez la

sangle thoracique de fréquence cardiaque sur

vos vêtements, il n’y a pas de signal.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à

une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche

pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester,

polyamide) créent de l’électricité statique

qui peut empêcher la mesure précise de la

fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et

autres appareils électriques créent un champ

électromagnétique susceptible d’empêcher une

mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence

la plus élevée qu’une personne peut atteindre en

toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La

formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque

maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque

maximum varie d’une personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque maximum durant l’exercice.

Si vous appartenez à un groupe à risque,

consultez un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur

poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous

au moins trois fois par semaine, par session de 30

minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et

entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois

par semaine, par session de 30 minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux

exercices d’endurance prolongés.

Français

Usage

Interrupteur d’alimentation

principale (fig. D-A)

L’équipement comporte un interrupteur d’alimentation

principale pour le mettre complètement hors tension.

Démarrage de l’équipement:

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans la prise murale.

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale

sur marche (ON).

Arrêt de l’équipement :

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale

sur arrêt (OFF).

- Retirez la fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

Clé de sécurité (Fig F-4)

L’équipement comporte une clé de sécurité qui

doit être correctement insérée dans la console pour

démarrer l’équipement. Si vous retirez la clé de sécurité

de la console, l’équipement s’arrête immédiatement.

- Insérez la clé de sécurité dans la fente de la

console.

- Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité est

bien fixé à vos vêtements.

Assurez-vous que le clip n’est pas retiré de vos

vêtements avant que la clé de sécurité ne soit

retirée de la console.

Disjoncteur (Fig. D-B)

L’équipement comporte un disjoncteur qui coupe le

circuit d’alimentation si la charge électrique dépasse la

capacité maximum. En ce cas, vous devez appuyer sur

le disjoncteur.

AVERTISSEMENT

• Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche

secteur de l’équipement.

ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit pour le

redémarrer :

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

- Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer

l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

REMARQUE

• Certains disjoncteurs utilisés dans des

habitations ne sont pas conçus pour les appels

de courant importants qui peuvent se produire

lors de la mise en marche d’un tapis de course,

voire pendant une utilisation normale. Si votre

tapis de course déclenche le disjoncteur (même

si la tension est correcte et si le tapis est le

seul appareil branché sur le circuit), mais si le

disjoncteur du tapis de course ne se déclenche

pas, vous devez remplacer le disjoncteur par

un type conçu pour des appels de courant

importants. Il ne s’agit pas d’un défaut de

garantie. C’est une situation qui échappe à notre

contrôle en tant que fabricant.

Déplier et plier l’équipement (fig. F1-F2)

L’équipement peut être déplié pour son usage (fig. F1)

puis replié pour son transport et son rangement (fig.

F2).

Consultez les illustrations pour déplier et plier

correctement l’équipement.

PRÉCAUTION

• Assurez-vous que l’inclinaison du tapis est de 0%

avant de plier le plateau. Si l’inclinaison n’est pas

de 0%, le mécanisme sera endommagé lors du

pliage.

Interface de l’utilisateur

(fig. E)

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière

directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est

couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du

doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l’affichage

avec vos ongles ou des objets coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 10

minutes.

Boutons

Bouton Stop

- Arrêter l’exercice.

Speed + (Vitesse)

- Ce bouton augmente la vitesse (0.8 ~ 12 KM/H).

- En appuyant une fois la vitesse augmente de 0,1

km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé

pendant deux secondes, la vitesse augmentera plus

rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Français

Speed - (vitesse)

- Ce bouton augmente la vitesse (0.8 ~ 12 KM/H)

- En appuyant une fois la vitesse augmente de 0,1

km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé

pendant deux secondes, la vitesse diminuera plus

rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Incline (Inclinaision) +

- Ce bouton augmente l’inclinaison (0~12 ±1).

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Incline (Inclinaison) -

- Ce bouton augmente l’inclinaison (0~12 ± 1).

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Mode

- Confirmez le réglage pour passer à l’étape suivante

du mode de programmation.

- Pendant le mode entraînement, changez le

paramètre pour la fenêtre de Step/ Distance &

Pulse/ Calories.

Prog

- Sélectionnez un mode de programme. (P1~P15,

U1~U3, FAT)

Start

- Démarrez l’entraînement sélectionné

Touches de changement rapide de vitesse.

Les touches de changement rapide de vitesse sont

réglées pour amener à:: 3, 6, 9, 12 km/h. Par exemple,

en poussant sur la touche de changement rapide de

vitesse 9, la vitesse passe directement à 9 km/h.

Touches de changement rapide de

d’inclinaison.

Les touches de changement rapide d’inclinaison sont

réglées pour amener à: 3, 6, 9 & 12. . Par exemple,

en poussant sur la touche de changement rapide

d’inclinaison 6, l’inclinaison passe directement à 6.

Touche d’accès rapide à la vitesse.

- + : même fonction que la touche Speed +.

- - : même fonction que la touche Speed –.

Touche d’accès rapide à l’inclinaison.

- : même fonction que la touche Incline+.

- : même fonction que la touche Incline –.

Explication des éléments affichés

Speed

- Montre la vraie vitesse du tapis de course en mode

entraînement.

- Montre la vitesse à atteindre en mode

programmation.

Distance

- Montre la distance courue en mode entraînement.

- Montre la distance à atteindre en mode

programmation.

- Montre la sélection de programme en étant en

mode programmation.

Time

- Montre la durée courue en mode entraînement.

- Montre le temps à atteindre en mode

programmation.

Pulse

- Montre le rythme cardiaque en mode entraînement,

ou “P” lorsqu’aucun rythme cardiaque n’est

mesuré.

Calories

- Montre les calories brûlées en mode entraînement.

REMARQUE

• Ces données sont fournies à titre indicatif

pour comparer entre différentes séances

d’entraînement ; elles ne doivent pas être

utilisées dans le cadre d’un traitement médical.

REMARQUE

• L’écran “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”

contrôle toutes les 5 secondes.

• Utilisez le bouton “MODE” pour figer l’écran

ou démarrez à nouveau le contrôle en étant en

mode figé.

Programmes

Quick start

- Appuyez sur la touche “START” pour commencer

un entraînement sans configurer aucun paramètre

au préalable.

- Le tapis de course démarre à la vitesse minimale de

0.8 KM/H”.

- Réglez la vitesse manuellement à n’importe quel

moment pour changer votre entraînement et

arrêter/faire une pause à tout moment.

Français

Fin de l’entraînement

- Appuyez sur le bouton “STOP” pour arrêter

l’entraînement.

- Appuyez et continuez d’appuyer sur le bouton

“STOP” pour arrêter l’entraînement et réinitialiser la

console.

Réglez au préalable les Programmes

(P1~P15)

L’équipement a 12 programmes réglés au préalable

avec différents profils. (Fig G)

- Appuyez sur le bouton MODE pour ouvrir le mode

programmation.

- Appuyez sur les boutons “PROG” pour sélectionner

le programme “P1~P15”, appuyez sur le bouton

“MODE” pour confirmer.

- Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le temps d’entraînement désiré

La durée d’entraînement standard est de 30:00

minutes.

Fourchette de 10:00~99:00 min.

- Appuyer sur le bouton “START” pour commencer

l’entraînement.

Programmes d’utilisateur (U-01~U-03)

L’équipement a 3 programmes utilisateur.

Chaque programme utilisateur peut être modifié en

fonction des exigences personnelles.

Chaque programme utilisateur a un maximum de 20

étapes.

La vitesse et l’inclinaison peuvent être paramétrées

pour chaque étape.

Chaque étape prend 1/20 de la durée totale.

- Appuyez sur les boutons “PROG” pour sélectionner

un programme. Appuyez sur le bouton “MODE”

pour confirmer.

- Appuyez sur les boutons “SPEED ±” pour

paramétrer l’heure. Appuyez sur le bouton ENTER

pour confirmer. L’écran CAL. affiche “01”.

- Appuyez sur les boutons “SPEED±” pour régler la

vitesse.

Appuyez sur les boutons “INCLINE±” pour régler

l’inclinaison.

Appuyez sur le bouton “MODE” pour confirmer.

L’écran “CAL.” affiche “02”.

Répétez l’action ci-dessus pour configurer les autres

étapes.

- Appuyez sur le bouton “START” pour démarrer le

programme.

Graisse corporelle

Le programme de graisse corporelle est un programme

indiquant votre état physique, en se basant sur vos

paramètres corporels et votre rythme cardiaque.

- Appuyez sur le bouton MODE pour ouvrir le mode

programmation.

- Appuyez sur les boutons “PROG” pour sélectionner

le programme ”FAT”, appuyez sur le bouton

“MODE” pour confirmer.

- L’écran affiche “F1” (SEXE)

L’écran affiche “1”

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le sexe: 1: Mâle/ 2: Féminin,

appuyez sur le bouton “MODE/” pour confirmer.

- L’écran affiche “F2” (la âge)

L’écran affiche “25”

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le :, 10~99.

appuyez sur le bouton “MODE” pour confirmer.

- L’écran affiche “F3” (la taille)

L’écran affiche “170”cm

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le :, 100~220.

appuyez sur le bouton “MODE/” pour confirmer.

- L’écran affiche “F4” (la poids)

L’écran affiche “70”kg

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le :, 20~150.

appuyez sur le bouton “MODE/” pour confirmer.

- L’écran affiche “F5” (actif)

L’écran affiche “- - - -” (mesure).

ATTENTION

• Il faut tenir les coussinets de poignée mesurant

la fréquence cardiaque pour cette fonction.

Calcul du résultat :

• FAT 0 ~19 poids insuffisant

• FAT 20 ~ 25 standard

• FAT 26 ~ 29 surpoids

• FAT 30 ~ + Obesity

- GP = Graisse corporelle ( en % )

- Le code d’erreur “ER” s’affichera si aucun rythme

cardiaque n’a été détecté pendant le processus de

mesure de GP.

- Appuyez sur le bouton “MODE” pour quitter le

programme de graisse corporelle

Programme HRC (HR1~HR3)

Le programme de contrôle du rythme cardiaque est

un programme à vitesse/ inclinaision contrôlée basé

sur votre rythme cardiaque. La vitesse/ inclinaision

augmentera automatiquement lorsque votre rythme

cardiaque sera inférieur à l’objectif, et diminuera quand

il sera supérieur à l’objectif.

• Lorsque la fréquence cardiaque est de ± 5 BPM.

de la cible, la console ne règle pas l’intensité.

• Les 3 premières minutes sont toujours en mode

“Warm Up”. Pendant “Warm Up”, la console ne

règle pas l’intensité.

Français

• Lorsque le temps d’entraînement est de

+20 minutes, la console passe en mode

“Refroidissement” au cours des 2 dernières

minutes. Pendant le mode “Refroidissement”,

l’intensité de l’entraînement diminuera

progressivement.

• Pendant le programme HR, l’utilisateur est libre

d’ajuster la vitesse et l’inclinaison manuellement,

mais cela n’affecte pas le comportement du

programme.

HR1 Paramètres

- Inclinaison contrôlée par: Console.

- Vitesse contrôlée par: Utilisateur.

- Max. vitesse de fonctionnement: 8.0 km/h

- Temps d’entraînement par défaut: 22 min.

- Paramètre d’âge par défaut: 30. (15~80)

- Cible par défaut HR (BPM): 150 (95~180)

cible par défaut HR est basé sur l’âge.

HR2 Paramètres

- Inclinaison contrôlée par: Utilisateur. .

- Vitesse contrôlée par: Console

- Max. vitesse de fonctionnement: 9.0 km/h

- Temps d’entraînement par défaut: 22 min.

- Paramètre d’âge par défaut: 30. (15~80)

- Cible par défaut HR (BPM): 160. (95~180)

cible par défaut HR est basé sur l’âge.

HR3 Paramètres

- Inclinaison contrôlée par: Console. .

- Vitesse contrôlée par: Console

- Max. vitesse de fonctionnement: 10.0 km/h

- Temps d’entraînement par défaut: 22 min.

- Paramètre d’âge par défaut: 30. (15~80)

- Cible par défaut HR (BPM): 170 (95~180)

Cible par défaut HR est basé sur l’âge.

- Appuyez sur les boutons « PROG » pour

sélectionner le programme « HR1~HR3 ».

Appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer.

- Configurez votre durée d’entraînement, l’écran

indique « 22:00 »

Appuyez sur les boutons « Up/Down » pour

sélectionner : 5:00-99:00

appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer.

- Configurez votre HR, l’écran indique « 160 »

(Cible par défaut HR est basé sur l’âge)

Appuyez sur les boutons « Up/Down » pour

sélectionner :95~180.

Appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer.

- Appuyez sur le bouton «START» pour démarrer le

programme.

ATTENTION

• La mesure du rythme cardiaque est requise pour

cette fonction.

FitShow-Lite APP

- Cette console peut être connectée à FitShow-Lite

APP sur l’appareil intelligent via Bluetooth. (iOS &

Android)

- Scannez le code QR pour un lien de

téléchargement direct vers la bonne application

pour votre appareil.

REMARQUE

• Tunturi vous fournit seulement la possibilité

de raccorder votre console de fitness via une

connexion Bluetooth. Par conséquent, Tunturi ne

peut être tenu responsable des dommages ou

du mauvais fonctionnement des produits autres

que ceux de Tunturi.

• Consultez le site Web pour plus d’informations.

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de

Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés

par la législation nationale applicable au commerce des

produits de consommation courante et cette garantie

ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du

propriétaire » est valable uniquement si l’équipement

est utilisé dans l’environnement correspondant à celui

déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement

d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le

mode d’emploi fourni avec l’appareil en question.

Français

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à compter

de la date d’achat et peuvent varier selon les pays.

Demandez conseil à votre revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur

ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels

dommages spéciaux, indirects, secondaires ou

consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés

à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet

équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de

matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine

et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie

couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une

utilisation normale et conforme aux instructions du

manuel du propriétaire, à condition que les instructions

de montage, de maintenance et d’utilisation établies

par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi

New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent

pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable

uniquement au premier acheteur et est valable

uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV

dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend

pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont

été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness

BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant

d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une

utilisation dans des conditions non prévues par le

fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu

lors du chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis

par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et

s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de

maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification

ou la vérification normale des pièces, ni les actions que

le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas

particulièrement de monter/ démonter l’équipement.

Ces actions sont par ex¬emple le changement des

compteurs, des pédales ou autres pièces similaires

faciles à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur

entraînera l’annulation de la garantie.

Nettoyage et maintenance

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la

fiche secteur de la prise murale.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer

l’équipement.

- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation.

Débarrassez les ouvertures de ventilation de toute

poussière, salissure ou obstruction.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Nettoyez les parties visibles de l’équipement avec

un aspirateur doté d’un petit suceur.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous

et vis.

Tapis et surface

Votre tapis de course utilise une couche très efficace

à faible friction. Les performances seront meilleures

si la surface est régulièrement nettoyée. Utilisez un

chiffon doux et humide ou une serviette en papier pour

essuyer le bord du tapis et la zone entre le bord du

tapis et le châssis. Allez aussi loin que possible sous

le bord du tapis. Ce nettoyage doit être fait une fois

par mois afin de prolonger la durée de vie du tapis et

de la surface. Utilisez uniquement de l’eau - jamais de

produits de nettoyage ou d’abrasifs. Nettoyez le dessus

du tapis texturé avec une eau savonneuse douce et

une brosse en nylon. Laissez sécher le tapis avant de

l’utiliser.

Lubrification (fig. F-4)

La lubrification du tapis roulant doit être contrôlée tous

les 2 mois, sur base d’un usage moyen de 60 minutes

par jour.

AVERTISSEMENT

• Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la

prise murale.

PRÉCAUTION

• Lubrifiez le tapis roulant uniquement si c’est

nécessaire. Une lubrification excessive peut faire

patiner le tapis roulant du fait du manque de

friction.

- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant.

- Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant

avec vos pieds afin de lui imprimer un mouvement

avant-arrière. Le tapis roulant doit rouler

régulièrement et silencieusement.

- Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement

et silencieusement ou s’il ne roule pas du tout,

touchez la partie inférieure du tapis roulant avec vos

doigts pour vérifier la lubrification.

• Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont

brillants, le tapis est suffisamment lubrifié.

• Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos

doigts sont poussiéreux ou rugueux, appliquez

du lubrifiant (15 à 20 ml) au milieu du

plateau roulant sous le tapis roulant et laissez

l’équipement fonctionner à 5 km/h durant au

moins 5 minutes.

Français

• Après la lubrification, ne repliez pas

l’équipement sans effectuer une session de 20

minutes à une vitesse d’au moins 5 km/h. Le

lubrifiant se répartit uniformément ainsi sur tout

le tapis roulant.

Poussière de tapis

Le tapis dégage de la poussière lors d’un rodage

normal jusqu’à ce que le tapis se stabilise. Essuyez

la poussière à l’aide d’un chiffon humide pour éviter

qu’elle s’accumule.

Nettoyage général

Les saletés, la poussière et les poils d’animaux peuvent

bloquer les entrées d’air et s’accumuler sur le tapis.

Tous les mois : passez l’aspirateur sous le tapis de

course pour éviter l’accumulation. Retirez le capot noir

du moteur deux fois par an et aspirez les saletés qui

peuvent s’y accumuler.

DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE NETTOYAGE.

- Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le

sens des aiguilles d’une montre) juste assez pour

empêcher que le tapis patine sur le rouleau avant.

Tournez les deux boulons de réglage de la tension

du tapis par incréments d’un quart de tour et

contrôlez la tension en marchant lentement sur le

tapis et en vous assurant que celui-ci ne patine pas.

Continuez à serrer les boulons jusqu’à ce que le

tapis cesse de patiner.

- Si vous avez l’impression que le tapis est assez serré

mais patine encore, le problème provient peut-être

d’une courroie de transmission lâche sous le capot

avant.

- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif peut

endommager le tapis et entraîner une défaillance

prématurée des roulements.

Centrage du tapis :

Le niveau de performance de votre tapis de course

dépend de la planéité de la surface sur laquelle il

fonctionne. Lorsque le châssis n’est pas horizontal, le

rouleau avant et le rouleau arrière ne peuvent pas rester

parallèles et le tapis devra être centré sans cesse.

Cet appareil est conçu de façon à ce que le tapis

reste raisonnablement centré lorsqu’il est en service.

Il est normal que certains tapis ont tendance à dériver

lorsque personne ne se trouve dessus. Après quelques

minutes, le tapis devrait se centrer automatiquement. Si

le tapis continue à dériver, il faudra le centrer.

EXCEPTION :

Lors d’une rééducation, pendant laquelle l’utilisateur

marche sur une jambe plus forte que l’autre, il se peut

que le tapis dérive. Dans de tels cas, vous ne devez

pas centrer le tapis, à moins que le tapis ne se centre

pas automatiquement dans des conditions d’utilisation

normales.

Pour centrer le tapis (fig. F-5)

Une clé hexagonale coudée de 10 mm est fournie pour

régler le rouleau arrière. Le réglage doit être effectué

uniquement du côté gauche. Réglez la vitesse du tapis

sur environ 3 à 5 km/h.

Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire une

différence considérable !

Tournez le boulon dans le sens des aiguilles d’une

montre pour déplacer le tapis vers la droite et dans le

sens inverse pour le déplacer vers la gauche. Tournez le

boulon seulement un quart de tour à la fois et attendez

quelques minutes jusqu’à ce que le tapis se déplace.

Continuez à faire des quarts de tour jusqu’à ce que le

tapis se stabilise au centre.

Il se peut que vous deviez centrer le tapis de temps

en temps en fonction de l’utilisation et de votre façon

de marcher/de courir. Pour certains utilisateurs, le

centrage se fera d’une façon différente. Attendez-vous

à procéder aux ajustements nécessaires au centrage

du tapis. Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces

ajustements vous causeront moins de soucis. Il est de la

responsabilité de tout propriétaire de bien centrer son

tapis de course.

NOTE

• Les dommages causes au tapis resultant d’un

mauvais centrage / reglage de la tension ne sont

pas couverts par la garantie.

Defauts de fonctionement

En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil

peut présenter des défauts ou des anomalies de

fonctionnement provenant de certains de ses

composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant

nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le

problème pouvant bien souvent être résolu par simple

changement de la pièce défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement

de votre l’appareil ou si vous avez besoin de pièces

de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les

conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le

numéro de série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin

de ce mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées

dans la liste des pièces de rechange peuvent être

utilisées dans l’appareil.

Français

Codes d’erreur

Si l’affichage indique un code d’erreur

(”E”/ ”DC” + un nombre), redémarrez l’équipement

et vérifiez si le code d’erreur s’affiche toujours. Si le

code d’erreur persiste, contactez immédiatement le

revendeur.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la

fiche secteur de la prise murale.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

• Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve

sous l’équipement.

• En pliant l’équipement, assurez-vous de

l’entendre se verrouiller en position afin qu’il ne

se déplie pas inopinément.

PRÉCAUTION

• Avant de plier l’équipement, assurez-vous que

l’inclinaison est à 0 %. Si l’inclinaison n’est pas à

0 %, le pliage va endommager le mécanisme.

- Déplacez l’équipement comme illustré (fig. F3).

Déplacez l’équipement et reposez-le prudemment.

Placez l’équipement sur une base protectrice pour

éviter d’endommager la surface du sol. Déplacez

prudemment l’équipement sur les surfaces

irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement sur ses

roues pour monter des escaliers mais transportez-le

par les guidons.

- Rangez l’équipement à la verticale (fig. F1). Rangez

l’équipement dans un endroit sec exposé à des

variations de température minimes.

Informations

supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous

faisons appel à votre responsabilité et vous demandons

de déposer les emballages dans des centres de

recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez

longtemps de votre appareil de fitness. Cependant,

nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine

arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive

européenne sur les DEEE, vous êtes responsable

de vous séparer correctement de votre appareil de

fitness en le déposant dans un site public agréé de

récupération des déchets.

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme

aux directives et normes suivantes : EN 957 (HB),

89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE.

05-2018

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les

spécifications peuvent hanger sans préavis.

Nederlands

Loopband

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-

toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid

aan professionele toestellen zoals crosstrainers,

loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires.

Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie,

onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u

op de website www.tunturi.com

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de

Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten

ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft

leidend.

Inhoud

Loopband .......................................................... 47

Veiligheids waarschuwingen ........................... 47

Elektrische veiligheid 48

Beschrijving (Fig. A) 48

Inhoud van de verpakking (Fig. B ) 48

Assemblage (Fig. C) 49

Trainingen 49

Instructies 49

Gebruik .............................................................. 50

Monitor (g. E) .................................................. 51

Knoppen 51

Uitleg van de items op het display 52

Programma’s .....................................................52

Quick start 52

De training beëindigen 52

HRC-programma (HR1~HR3) 53

FitShow-Lite APP 54

Garantie ............................................................. 54

Reiniging en onderhoud .................................. 55

Smeren (g. F-4) 55

Gebruiksstoringen ........................................... 56

Transport en opslag ......................................... 56

Aanvullende informatie 57

Verklaring van de fabrikant.............................. 57

Disclaimer ......................................................... 57

Belangrijke Informatie

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi

looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat

u begint met monteren, gebruiken of onderhouden

van uw looptrainer. Bewaar de gids op een handige

plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige

informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik

en het onderhoud van de apparatuur. Volg de

instructies altijd met zorg op.

Veiligheids waarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en

de instructies. Het niet opvolgen van de

veiligheid-waarschuwingen en de instructies

kan persoonlijk letsel of beschadiging van het

toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-

waarschuwingen en instructies voor toekomstig

gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden

tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig

voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk

gebruik. Het toestel is niet geschikt voor

commercieel gebruik.

- Het maximum gebruik is beperkt

tot 3 uur per dag

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of

personen met fysieke, sensorische, geestelijke of

motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring

en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die

verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten

uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden

op het gebruik van het toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts controleren

voordat u met uw training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen,

moet u elke training beginnen met een warming-up

en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet

om uw spieren te strekken aan het einde van de

training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik

binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor

gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met

voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een

tochtige omgeving om geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg

het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur

tussen 5 °C en 45 °C.

Nederlands

- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving.

Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving.

De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor

het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor

andere doelstellingen dan beschreven in de

handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw

dealer als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen

uit de buurt van de bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende

delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit

de buurt van de bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag

niet worden gebruikt door personen die meer dan

100kg (220 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer

te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning

gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het

toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en

scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker

beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer

of de stekker is beschadigd of niet goed werkt,

raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen.

Laat het snoer niet onder een kleed door lopen.

Plaats geen voorwerpen op het snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een

tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk

achter het snoer kan blijven haken of erover kan

struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de

stekker in het stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het

stopcontact wilt halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer

het toestel niet in gebruik is, vóór montage of

demontage en vóór reiniging en onderhoud.

WAARSCHUWING

• Als het voltage varieert met tien (10) procent,

kan dit de prestaties van de loopband negatief

beïnvloeden. Dergelijke omstandigheden vallen

niet onder de garantie. Als u vermoedt dat het

voltage te laag is, neemt u contact op met het

lokale energiebedrijf of een bevoegd elektricien

voor het uitvoeren van een test.

WAARSCHUWING

• Gebruik NOOIT een overspanning-beveiliger

met deze loopband. Net als bij elk apparaat met

een grote motor zal de overspanning-beveiliger

vaak worden geactiveerd. Houd het stroom

snoer uit de buurt van bewegende onderdelen

van de loopband, inclusief het helling-

mechanisme en de transportwieltjes.

Aardingsinstructies

Dit product moet worden geaard. Als het elektrische

systeem van de loopband niet goed/niet meer werkt,

vormt aarding een pad van minste weerstand voor

elektrische stroom, waardoor het risico van een

elektrische schok afneemt. Dit product is voorzien

van een koord met een aardingsstekker. De stekker

moet in een geschikt stopcontact worden geplaatst

dat op juiste wijze is gemonteerd en geaard in

overeenstemming met alle lokale normen en

verordeningen.

WAARSCHUWING

• Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan

resulteren in risico van een elektrische schok.

Neem contact op met een bevoegd elektricien

of onderhoudsmonteur als u niet zeker weet

of het product goed is geaard. Pas de stekker

die met het product wordt geleverd niet aan

wanneer het niet in het stopcontact past. Laat

een geschikt stopcontact installeren door een

bevoegd elektricien.

Beschrijving (Fig. A)

Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel dat wordt

gebruikt voor het nabootsen van lopen of hardlopen

zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (Fig. B )

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen

zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte

“Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

Nederlands

Assemblage (Fig. C)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven

volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke

ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een

bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage

van het toestel.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.

Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de

maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het

uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U

moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag

niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een

basisconditie moet u minstens drie keer per week

steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal

trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is

de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging

met gezonde voeding te combineren. Iemand die

zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten

trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de

dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één

uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage

weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten

te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert,

kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden

verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan

worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere

voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt

uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm

dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor

een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het

risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u

aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder

beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30

seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen.

STOP als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert.

Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen

flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u

een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet

voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de

doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

LEEFTIJD

MAXIMUM

COOL DOWN

HARTSLAG

DOEL ZONE

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar

de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20

minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem

en spieren. Dit is een herhaling van de warming-

uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer

5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.

Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder

trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te

trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de

week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand

in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw

beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u

zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet

u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de

warming-up en cooling-down traint u zoals normaal,

maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u

de weerstand zodat uw benen harder moeten werken.

Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de

doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert.

Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u

verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou

trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen

anders.

Hartslagmeting

(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren in de

handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren

tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige

Nederlands

hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn

en moet u de handgreepsensoren voortdurend

aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

Hartslagmeting

(hartslagborstband)

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt

met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten

met een hartslagontvanger in combinatie met een

band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige

hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband

enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij

te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting

minder nauwkeurig worden.

WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst

met uw dokter bespreken voordat u een

hartslagborstband gebruikt.

VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten

naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de

tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en

verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat

er slechts één persoon met een zender in het

zendbereik is.

LET OP

• Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie

met de handgreepsensoren.

• Draag de hartslagborstband altijd onder

uw kleding, direct op uw huid. Draag de

hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u

de hartslagborstband boven uw kleding draagt,

zal er geen signaal komen.

• De zender verzendt de hartslag naar de

console tot over een afstand van 1,5 meter. Als

de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de

hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester,

polyamide) produceren statische elektriciteit die

een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere

elektrische apparaten creëren een

elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in

combinatie met een hartslagborstband.

Maximale hartslag

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die

iemand veilig kan bereiken door de belasting van de

training. De volgende formule wordt gebruikt voor het

berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220

- LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon

tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet

boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een

risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen,

herstellende patiënten en personen die lange tijd niet

getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30

minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen

verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer

per week, 30 minuten per keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan

langdurige duurtraining.

Gebruik

Hoofdschakelaar (Fig. D-A)

Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om

het toestel volledig uit te schakelen.

Starten van het toestel:

- Plaats de stekker in het toestel.

- Plaats de stekker in het stopcontact.

- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).

Stoppen van het toestel:

- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).

- Verwijder de stekker uit het stopcontact.

- Verwijder de stekker uit het toestel.

Veiligheidssleutel (fig. F-4)

Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die

juist in de console moet worden geplaatst om het

toestel te starten. Als u de veiligheidssleutel uit de

console verwijdert, stopt het toestel onmiddellijk.

- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de

console.

- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel

juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat de

clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer de

veiligheidssleutel uit de console is verwijderd.

Circuitonderbreker (FIG. D-B)

Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker

die het circuit onderbreekt wanneer de elektrische

belasting boven de maximale capaciteit komt. Wanneer

dit gebeurt, moet de circuitonderbreker worden

ingedrukt.

Nederlands

WAARSCHUWING

• Verwijder voor het indrukken van de

circuitonderbreker de stekker uit het toestel.

Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om

het toestel opnieuw op te starten:

- Verwijder de stekker uit het toestel.

- Druk de circuitonderbreker in om het toestel

opnieuw op te starten.

- Plaats de stekker in het toestel.

LET OP

• Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis

worden gebruikt, zijn niet berekend op hoge

inschakelstroomstoten die kunnen optreden

wanneer de loopband voor de eerste keer wordt

ingeschakeld of zelfs tijdens normaal gebruik.

Als de loopband de stroomonderbreker activeert

(zelfs al heeft deze het juiste stroombereik

en is de loopband het enige aangesloten

apparaat) maar de stroomonderbreker op de

loopband zelf niet wordt geactiveerd, moet u

de onderbreker vervangen met een type dat is

berekend op hoge inschakelstroomstoten. Dit

is geen defect dat onder de garantie valt. Dit is

een omstandigheid waarop wij als fabrikant geen

invloed hebben.

Uitklappen en inklappen van

het toestel (fig. F1-F2)

Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik (fig. F1)

en ingeklapt voor transport en

opslag (fig. F2).

Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van

uitklappen en inklappen van het toestel.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de

loopband op 0% is ingesteld alvorens hem op te

vouwen. Zo niet zou schade kunnen ontstaan aan

het mechanisme.

Monitor (fig. E)

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console wanneer

het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop aan.

Raak de display niet aan met uw nagels of een

scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het

toestel gedurende 10 minuten niet wordt

gebruikt.

Knoppen

Stop

- Stop training

Speed + (Snelheid)

- Hiermee verhoogt u de snelheid (0.8 ~ 12 KM/H)

- Door eenmaal op deze knop te drukken, verhoogt u

de snelheid met 0,1 km/u.

- Als u de knop twee seconden ingedrukt houdt,

wordt de snelheid sneller verhoogd.

- In de programmering modus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Speed - (Snelheid)

- Hiermee verlaagt u de snelheid (0.8 ~ 12 KM/H).

- Door eenmaal op deze knop te drukken, verlaagt u

de snelheid met 0,1 km/u.

- Als u de knop gedurende twee seconden ingedrukt

houdt, wordt de snelheid sneller verlaagd.

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Incline + (Helling)

- Verhoogt de hellingsgraad (0 ~15 ±1).

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Incline - (Helling)

- Verlaagt de hellingsgraad (0~12 ±1).

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Mode

- U bevestigt de instelling door naar de volgende

stap in de programmeringsmodus te gaan.

- In de trainingmodus kunt u de parameter wijzigen

in het venster Step/ Distance & Pulse/ Calories.

Prog

- Met deze knop selecteert u de

programmeringsmodus. (P1~P15, U1~U3, FAT)

Start

- Met deze knop start u de gekozen training

Sneltoetsen voor snelheid.

Sneltoetsen zijn ingesteld op:: 3, 6, 9, 12 km/h.

Bijvoorbeeld, als u drukt op sneltoets 9 springt de

snelheid meteen op 9 km/h.

Sneltoetsen voor helling.

Sneltoetsen zijn ingesteld op: 3, 6, 9 & 12.

Bijvoorbeeld, als u drukt op sneltoets 6 springt de

helling meteen op 6.

Handgreep-toetsen voor snelheid.

- + : zelfde als Speed +.

- - : zelfde als Speed –.

Nederlands

Handgreep-toetsen voor helling.

- + : zelfde als Incline +.

- - : zelfde als Incline –.

Uitleg van de items op het display

Speed

- Toont de actuele snelheid van de looptrainer in de

trainingmodus.

- Toont de streefsnelheid in de

programmeringsmodus.

Distance

- Toont de gelopen afstand in de trainingmodus.

- Toont de streefafstand in de

programmeringsmodus.

- Toont het gekozen programma in de

programmeringsmodus.

Time

- Toont de gelopen tijd in de trainingmodus.

- Toont de streeftijd in de programmeringsmodus.

Pulse

- Toont de hartslag in de trainingmodus, of ‘P’

wanneer er geen hartslag wordt geregistreerd.

Calories

- Toont de verbrande calorieën in de trainingmodus.

LET OP

• Deze gegevens zijn een richtlijn voor de

vergelijking van verschillende trainingssessies

en kunnen niet voor medische behandelingen

worden gebruikt.

OPMERKING

• Het display “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”

scant om de 5 seconden.

• Met de knop MODE kunt u het display stil zetten

en het scannen opnieuw starten.

Programma’s

Quick start

- Druk op de knop START om uw training te

beginnen zonder voorgeprogrammeerde

instellingen.

- De loopband begint op een minimum snelheid van

0.8 KM/H”.

- U kunt op elk gewenst moment de snelheid

aanpassen tijdens de training, evenals stoppen en

pauzeren.

De training beëindigen

- Druk op “STOP” als u de training wilt afronden.

- Houd de knop “STOP” ingedrukt als u de training

wilt afronden en de console wilt resetten.

Vooraf ingestelde programma’s (P1~P15)

Het apparaat omvat 12 vooraf ingestelde programma’s

met verschillende profielen. (Fig G)

- Druk op MODE om de programmeringsmodus te

openen.

- Druk op de knoppen “PROG” om het programma

“P1~P15” te selecteren en druk vervolgens op

MODE om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de knoppen “SPEED +/-” om de gewenste

trainingstijd in te stellen

De standaard ingestelde trainingstijd is 30:00

minuten.

Het bereik is 10:00~99:00 minuten.

- Druk op START om uw training te starten.

User programs ( U-01~U-03)

Het apparaat omvat3 gebruikersprogramma’s.

U kunt elk gebruikersprogramma aan uw persoonlijke

wensen aanpassen.

Elk gebruikersprogramma bevat maximaal 20 stappen.

U kunt voor elke stap de snelheid en de hellingsgraad

instellen.

Elke stap neemt 1/20 van de totaaltijd in beslag.

- Druk op de knoppen “PROG” om een programma

te selecteren. Druk op “MODE” om uw keuze te

bevestigen.

- Druk op de knoppen “SPEED ±” om de tijd in

te stellen. Druk op “MODE” om uw keuze te

bevestigen. Op het “CAL.” display wordt ‘01’

weergegeven.

- Druk op de knop “SPEED ±” om de snelheid in te

stellen.

Druk op de knop “INCLINE ±” om de hellingsgraad

in te stellen.

Druk op “MODE” om uw keuze te bevestigen. Op

het “CAL.” display wordt ‘02’ weergegeven.

- Herhaal de bovenstaande handeling om de andere

stappen te configureren.

- Druk op de knop “START” om het programma te

starten.

Body Fat

Met het programma Body Fat wordt uw fysieke conditie

aangegeven, op grond van uw lichaamskenmerken en

hartslag.

- Druk op MODE om de programmeringsmodus te

openen.

- Druk op de knoppen “PROG” om het programma

”FAT” te selecteren en druk vervolgens op MODE

om uw keuze te bevestigen.

Nederlands

- Het display geeft weer “F1” (geslacht)

Het display geeft weer “1”

Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw geslacht

in te stellen: 1: Man / 2: Vrouw,

Druk op “MODE” om uw keuze te bevestigen.

- Het display geeft weer “F2” (Leeftijd)

Het display geeft weer “25”

Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw leeftijd in

te stellen: 10~99.

Druk op “MODE” om uw keuze te bevestigen.

- Het display geeft weer “F3” (Lengte)

Het display geeft weer “170”cm

Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw lengte in

te stellen: 100~220.

Druk op “MODE” om uw keuze te bevestigen.

- Het display geeft weer “F4” (Gewicht)

Het display geeft weer “70”cm

Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw gewicht

in te stellen: 20~150

Druk op “MODE” om uw keuze te bevestigen.

- Het display geeft weer “F5” (Actief)

Het display geeft weer “- - - -” (Meten)

VOORZICHTIG

• Voor deze functie moet u de hartslagmetingpads

in de handgrepen vasthouden.

Resultaat van de berekening:

• FAT 0 ~19 Ondergewicht

• FAT 20 ~ 25 Standaard

• FAT 26 ~ 29 Overgewicht

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Body Fat (lichaamsvetpercentage) (in

verhoudingspercentage)

- De foutmelding ‘ER’ wordt weergegeven als er

tijdens het BF-metingsproces geen hartslag werd

geregistreerd.

- Druk op de knop “MODE” om het programma

Body Fat te sluiten.

HRC-programma (HR1~HR3)

Het HRC-programma is een programma waarbij de

snelheid/ helling wordt gebaseerd op uw hartslag. De

snelheid/ helling wordt automatisch verhoogd wanneer

uw hartslag onder het doel hartslag daalt, en verlaagd

wanneer uw hartslag boven het doel hartslag stijgt.

• Wanneer de hartslag ± 5 BPM. bij doelhartslag

is, zal de intensiteit niet worden aangepast door

console.

• Eerste 3 minuten is altijd “Warm Up” modus.

Tijdens “Warm Up” zal de intensiteit niet worden

aangepast door console.

• Wanneer de ingestelde training tijd +20 minuten

is zal de console het programma afsluiten met

de “Cool-down” modus. Tijdens “Cool-down”

modus zal de training intensiteit geleidelijk

afnemen.

• Tijdens het HR programma is de gebruiker vrij

om de snelheid/ hellingshoek handmatig bij

te stellen. Dit heeft echter geen invloed op de

werking van het programma verloop.

HR1 Instellingen

- Hellingshoek sturing door: Console.

- Snelheid sturing door: Gebruiker.

- Max. snelheid bereik: 8.0 km/h.

- Standaard training tijd: 22 min.

- Standaard leeftijd: 30 (15~80)

- Standaard doel HR (BPM): 150 (95~180)

Standaard doel HR is gebaseerd op leeftijd.

HR2 Instellingen

- Hellingshoek sturing door: Gebruiker.

- Snelheid sturing door: Console.

- Max. snelheid bereik: 9.0 km/h.

- Standaard training tijd: 22 min.

- Standaard leeftijd: 30 (15~80)

- Standaard doel HR (BPM): 160 (95~180)

Standaard doel HR is gebaseerd op leeftijd.

HR3 Instellingen

- Hellingshoek sturing door: Console.

- Snelheid sturing door: Console.

- Max. snelheid bereik: 10.0 km/h.

- Standaard training tijd: 22 min.

- Standaard leeftijd: 30 (15~80)

- Standaard doel HR (BPM): 170 (95~180)

Standaard doel HR is gebaseerd op leeftijd.

- Druk op de knop “PROG” om een van de volgende

opties te selecteren “HR1~HR3”.

Bevestig uw keuze door op de knop “MODE” te

drukken.

- Stel de tijdsduur van uw training in.

Op het display wordt ‘22:00’ weergegeven

Met de pijltjes omhoog en omlaag kunt u een

tijdsduur van 5:00~99:00 selecteren.

Druk op de knop “MODE” om uw keuze te

bevestigen.

- Stel uw doel hartslag in. Op het display wordt ‘160’

weergegeven.

(Standaard doel HR is gebaseerd op leeftijd)

Met de pijltjes omhoog en omlaag kunt u 95~180

selecteren

druk op de knop “MODE” om uw keuze te

bevestigen.

- Druk op “START” om het programma te starten.

LET OP

• Voor deze functie is harslagmeting vereist.

Het HRC-programma functioneert als volgt:

Doelhartslag (220-leeftijd) x 0,6 (bereik 80-180)

De console controleert uw hartslag om de 30 seconden

en indien:

- 30 hartslagen of meer onder de doelhartslag:

+ 2,0 km/u.

Nederlands

- 6-29 hartslagen onder de doelhartslag:

+ 1,0 km/u.

- 0-5 hartslagen onder de doelhartslag:

geen wijziging

- 0-5 hartslagen boven de doelhartslag:

geen wijziging.

- 6-29 hartslagen boven de doelhartslag:

-1,0 km/u.

- 30 hartslagen of meer boven de doelhartslag:

-2,0 km/u.

LET OP

• In het HRC-programma wordt de hellingsgraad

niet gestuurd, maar u kunt zelf op elk gewenst

moment de hellingsgraad wijzigen om uw

workout zwaarder of minder zwaar te maken.

• Als er gedurende een minuut geen hartslag

wordt geregistreerd, stopt de loopband.

• De aanvangssnelheid is 1,0 km/u. U kunt dit

gedurende de eerste minuut van de workout niet

wijzigen.

FitShow-Lite APP

- U kunt de console via Bluetooth verbinden met de

FitShow-Lite App op uw smart-apparaat. (iOS &

Android)

- Scan QR code om direct de juiste app te vinden.

LET OP

• Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid om uw

fitnessconsole via een bluetooth-verbinding aan

een smart-apparaat te koppelen. Tunturi kan

daarom niet aansprakelijk worden gesteld voor

schade of gebreken aan producten die niet door

Tunturi worden geproduceerd.

• Raadpleeg de website voor extra informatie.

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi

trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan de van

toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de

handel in consumentengoederen en de garantie zal

deze rechten niet beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan

wanneer het toestel wordt gebruikt in de door

Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane

gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de

toegestane gebruiksomgeving beschreven in de

gebruiksaanwijzing van het toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van

aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de

winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness

BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk

zijn voor eventuele indirecte schade geleden

door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of

inkomstenderving of andere indirecte economische

gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het

gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd

werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft.

De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens

normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds-

en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd.

Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet

aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren

waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie

betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en

is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde

importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De

garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen

die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New

Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge

van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in

omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld,

corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door

het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet

wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een

defect aan het apparaat.

Nederlands

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale

inspectie van onderdelen, noch dergelijke

montagewerkzaamheden die de klant zelf kan

uitvoeren en die geen speciale demontage en montage

van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen

zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of

andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen.

Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander

dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger

wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor

normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals

beschreven in de handleiding.

Reiniging en onderhoud

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker

uit het stopcontact.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te

reinigen.

- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de

ventilatieopeningen vrij van stof, vuil en andere

belemmeringen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte

absorberende doek.

- Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met

een stofzuiger met een kleine zuigmond.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren

goed vast zitten.

Band en loopvlak

De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt

loopvlak met lage wrijving. De prestaties worden

gemaximaliseerd wanneer het loopvlak zo schoon

mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte,

vochtige doek of keukenpapier om de rand van de

band te reinigen en het gedeelte tussen de bandrand

en het frame. Probeer ook zo ver mogelijk onder de

bandrand te reinigen. Dit moet u eenmaal per maand

doen om de levensduur van de band en het loopvlak te

verlengen. Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel

of schurend middel. Gebruik een oplossing van milde

zeep en water en een nylon borstel om de bovenkant

van de band met structuur te reinigen. Laat de band

drogen voordat u deze gebruikt.

Smeren (fig. F-4)

De loopmat moet eenmaal per 2 maanden worden

gecontroleerd op smering, op basis van een gemiddeld

gebruik van 60 minuten per dag.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor het smeren de stekker uit het

stopcontact.

VOORZICHTIG

• Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te

veel smeervet aanbrengt, zal de loopmat door te

weinig wrijving snel gaan slippen.

- Neem een stevige positie op de loopmat aan.

- Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat

met uw voeten vooruit en achteruit. De loopmat

moet soepel en gelijkmatig lopen zonder geluid te

maken.

- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of

als de loopmat helemaal niet beweegt, raak dan

met uw vingertoppen de onderkant van de loopmat

aan om de smering te controleren:

• Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen

glimmen, dan bevindt zich nog voldoende

smering op de loopmat.

• Als u geen smeervet voelt of als uw

vingertoppen stoffig of ruw aanvoelen, breng

dan smeermiddel (15-20 ml) aan in het midden

van de loopmat onder de band zelf en laat het

toestel minstens 5 minuten bij 5 km/h lopen.

• Klap het toestel na smering niet in voordat

het minstens 20 minuten gebruikt is voor een

training met een snelheid van minstens 5 km/h.

Het smeermiddel wordt gelijkmatig over de

loopmat verdeeld.

Stof op band

Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat

de band is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een

vochtige doek om ophoping van stof te minimaliseren.

Algemene reiniging

Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren

en zich op de band ophopen. U moet maandelijks

onder de loopband stofzuigen om ophoping te

voorkomen. U moet tweemaal per jaar de zwarte

motorkap verwijderen en eventueel opgehoopt vuil met

de stofzuiger verwijderen.

HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT

VOORDAT U DIT DOET.

Bandafstellingen

U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller.

De afstelbouten bevinden zich aan het einde van de

staprails in de eindkapjes,

- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan

(rechtsom) om verschuiving bij de voorste roller

te voorkomen. Draai beide afstelbouten voor de

bandspanning aan in stappen van 1/4 slag en

controleer op juiste spanning door op de band te

lopen met lage snelheid. Zorg dat de band niet

verschuift. Blijf de bouten aandraaien totdat de

band niet meer verschuift.

- Als u van mening bent dat de bandspanning goed

is maar de band nog steeds verschuift, wordt het

probleem mogelijk veroorzaakt door een losse

motoraandrijfriem onder de voorkap.

Nederlands

- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak

aandraait, raakt de band beschadigt en zullen de

lagers vroegtijdig slijten.

Bandloop afstellen:

De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het

feit of het frame op een redelijk vlak oppervlak staat.

Als het frame niet waterpas staat, kunnen de voor- en

achterrollers niet parallel draaien, waardoor de band

constant opnieuw moet worden afgesteld.

Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens

gebruik zoveel mogelijk in het midden blijft. Het is bij

sommige banden normaal dat deze naar de zijkant

bewegen terwijl de band loopt zonder dat er iemand

op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band

de neiging hebben zich te centreren. Als tijdens

gebruik de band nog steeds naar de zijkant beweegt, is

afstelling noodzakelijk.

UITZONDERING:

tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de

gebruiker sterker is dan het andere, kan het voorkomen

dat de band naar de zijkant beweegt. In dat geval moet

u de bandloop niet opnieuw afstellen, tenzij de band

zich bij normaal gebruik niet centreert.

Bandloop instellen:(fig. F-5)

Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel

om de achterste roller af te stellen. Voer afstellingen

uitsluitend aan vanaf de linkerkant. Stel de

bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u.

Houd er rekening mee dat een kleine verandering een

groot verschil kan maken!

Draai de bout rechtsom om de band naar rechts te

verplaatsen; draai de bout linksom om de band naar

links te verplaatsen. Draai de bout slechts 1/4 slag en

wacht enkele minuten terwijl de band zichzelf afstelt.

Blijft de bout draaien in stappen van 1/4 slag totdat de

band zich stabiliseert in het midden van het loopvlak.

De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw

worden afgesteld, afhankelijk van gebruik en loop-/

renkarakteristieken. Sommige gebruikers zullen een

ander effect hebben op de bandloop. Ga ervan

uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om

de band te centreren. Afstellingen zullen steeds

minder een onderhoudsprobleem worden naarmate

de band meer wordt gebruikt. Juiste bandloop is

de verantwoordelijkheid van de eigenaar en is van

toepassing op alle loopbanden.

LET OP

• Schade aan de band als gevolg van onjuiste

afstelling van bandloop/bandspanning valt niet

onder de garantie.

Gebruiksstoringen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen

er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn

van het niet goed functioneren van onderdelen die

in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen

is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie

aan te bieden, aangezien de storing meestal kan

worden opgelost door het vervangen van het defecte

onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van

de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw

Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en

het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele

storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model,

het serienummer van het apparaat en het nummer van

het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids

vindt u de onderdelenlijst.

Foutcodes

Als de display een foutcode toont

(aangegeven met “E”/ “DC” + nummer), start dan

het toestel opnieuw op en controleer of de foutcode

nog steeds op de display verschijnt. Als de display

nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk

contact op met de dealer.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker

uit het stopcontact.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

• Zorg ervoor dat zich geen andere personen of

voorwerpen onder het toestel bevinden.

• Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat

u hoort dat het toestel op zijn plaats vergrendelt

ter voorkoming dat het toestel omlaag komt.

VOORZICHTIG

• Zorg er voor het inklappen van het toestel voor

dat de helling van het toestel 0% is. Als de

helling niet 0% is, wordt het mechanisme door

het inklappen beschadigd.

Nederlands

- Verplaats het toestel zoals afgebeeld (fig. F3).

Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer.

Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over

een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet

met behulp van de wielen naar boven, maar draag

het toestel bij de handgrepen.

- Berg het toestel in staande positie op (fig. F1). Berg

het toestel op een droge plaats op met zo weinig

mogelijk temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid

afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten

verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal

op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare

recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de

levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw

fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop

het fitnessapparaat het eind van de bruikbare

levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-

wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de

juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een

erkend openbaar inzamelpunt.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product

voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957

(HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van

het CE-label.

05-2018

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen

onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere

kennisgeving worden veranderd.

RunFit 40i

1 Main Frame 1

2 Base Frame 1

3 Upright Frame 2

4 Motor Bracket 1

5 Computer Bracket 1

6 Motor bottom cover 1

7 Cushion 4

8 Screw ST4.2*25 4

9 Front Roller 1

10 Rear Roller 1

11 Cylinder 1

12 5#Allen wrench 5mm 1

13 DC Motor 1

14 Running Board 1

15 Bolt M6*35 4

16 wheel 2

17 Inclined tube plug 2

18 Motor up cover 1

19 Screw 7

20 Side rails 2

21 Right back end cover 1

22 Left back end cover 1

23 Lock washer 10 4

24 Motor belt 1

25 Power 1

26 Power Socket 1

27 Foot pad 4

28 Ring wire protector B 2

29 Moving Wheel 2

30 Moving wheel cover 2

31 Standard power wire 1

32 Power switch 1

33 Foam 2

34 Incline Motor 1

35 Computer cover 1

36 Computer seal cover 1

37 Ring wire protector A 8

38 Hand pulse with Speed+/- 1

39 Hand pulse with incline+/- 1

40 Control Board 1

41 Computer bottom wire 1

42 Computer up wire 1

43 Bolt M10*55 1

44 Magnetic ring 1

45 Brown Single Line 1

Buble Description Qty

RunFit 40i

46 Bolt M8*25 1

47 Lock Nut M6 6

48 Screw ST4.2*20 8

49 Screw ST4.2*45 2

50 Bolt M6*65 3

51 Bolt M8*16 10

52 Bolt M8*45 2

53 Bolt M8*40 2

54 Bolt M10*55 2

55 Flat Washer C 8 7

56 Panel 1

57 Bolt M5*8 5

58 Lock Nut M8 10

59 Bolt M8*25 1

60 Screw ST4.2*19 6

61 Running Board Strengthen tube 2

62 Strengthen tube cushion 275*20*3 4

63 Lock washer 5 1

64 Lock washer 8 10

65 Lock washer 6 3

66 Nylon isolation mat φ23*φ10.5*2 4

67 Spring washer 8 6

68 Bolt M6*37 2

69 Bolt M8*25 4

70 Bolt M8*42 3

71 Safety key 1

72 Oil Bottle 1

73 Spring washer 5 1

74 Lock washer 10 2

75 Lock Nut M10 6

76 Cushion 2

77 Screw ST4.2*13 17

78 Bolt M10*42 1

79 MP3 Wire 1

80 Incline frame 1

81 Bolt M10*45 4

82 Overload protector 1

83 AC Single wire 2

84 Single wire 1

85 ground wire 1

Buble Description Qty

RunFit 40i

36 18

46 22

58 16

29 64

2 8

27 74 54

75 80

www.tunturi.com

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

www.tunturi-ﬁtness.com

info@tunturi-ﬁtness.com

20180601

Tunturi Fitrun 40 i de handleiding

Merk: Tunturi

Model: Fitrun 40 i

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

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English: Tunturi Fitrun 40 i Owner's manual
français: Tunturi Fitrun 40 i Le manuel du propriétaire
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Tunturi Fitrun 40 i de handleiding

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