Tunturi T80 de handleiding
- Categorie
- Loopbanden
- Type
- de handleiding
Deze handleiding is ook geschikt voor
Attention, Achtung, Attention, Attentie, AtenciĆ³n, Giv akt, HuomioBelangrijk: Nota:
- Please read this Ownerās manual before assembling this product.
- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.
- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.
- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.
- Lea este manual antes de montar este producto
- LƤs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt
- Lue tƤmƤ kƤsikirja ennen kokoamista tuotetta
www.tunturi.com
T80 Treadmill
User manual
Benutzerhandbuch
Manuel de lāutilisateur
Gebruikershandleiding
Manual del usuario
Bruksanvisning
KƤttƶohje
3
T-80
A
4
T-80
B
5
T-80
C
100 cm
100 cm
100 cm
100 cm
D-0
6
T-80
D-1
Preassembled
Vormontiert
PrƩ assemblƩ
Voorgemonteerd
Pre ensamblado
Fƶrmonterad
Esikoottu
7
T-80
D-2
8
T-80
D-3
Preassembled
Vormontiert
PrƩ assemblƩ
Voorgemonteerd
Pre ensamblado
Fƶrmonterad
Esikoottu
9
T-80
D-4
10
T-80
D-5
A A
B
Preassembled
Vormontiert
PrƩ assemblƩ
Voorgemonteerd
Pre ensamblado
Fƶrmonterad
Esikoottu
11
T-80
D-6
12
T-80
E-1
E-2
S
A
F
E
T
Y
K
E
Y
S
A
F
E
T
Y
K
E
Y
QUICK START
STOP
RESET
MODE
Enter
CAUTION:
Risk of injury to persons.
To avoid injury stand on side-
rails before starting treadmill.
Read instructions manual
before using.
WARNING:
Remove safety key when not
in use and store out of reach
of childeren.
PROGRAMS
Manual
Program P1 ~ P17
User U1 - U2
Heart rate HR1 - HR2
Bodymass
Manual
Incline
Speed
P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8
P9 P10 P11 P12 P13 P14 P15 P16 P17
A
B
13
T-80
E-03 E-07
E-04 E-08
E-05 E-09
E-06 E-10
14
T-80
E-11 E-15
E-12 E-16
E-13 E-17
E-14 E-18
15
T-80
E-19 E-23
E-20 E-24
E-21 E-25
E-22 E-26
16
T-80
E-27 E-31
E-28 E-32
E-29 E-33
E-30 E-34
17
T-80
E-35 E-39
E-36 E-40
E-37 E-41
E-38 E-42
18
T-80
E-43 E-47
E-44 E-48
E-45 E-49
E-46 E-50
19
T-80
E-51 E-55
E-52 E-56
E-53 E-57
E-54 E-58
20
T-80
Exit
Exit & Save
Continue
Exit
Exit & Save
Menu structure
Main menu
Set
User &
settings
Save Save
Quick start
ExitExit
Continue
Exit & save Exit & save
Last Session
Workout
E-59 E-60
E-61
21
T-80
0
50
100
150
200
Weight loss ( 60% Max HR )
Cardio (80% max HR )
Max Hr ( 220 - age )
7065605550454035302520
Target Heart rate training chart
Age of user
Heart Rate (Beats per minute)
MEN / OXEYGEN UPTAKE VO2MAX
1= VERY POOR 7= EXCELLENT
AGE 1 2 3 4 5 6 7
18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63
20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
WOMEN / OXEYGEN UPTAKE VO2MAX
1= VERY POOR 7= EXCELLENT
AGE 1 2 3 4 5 6 7
18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52
20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30
E-62
E-63
22
T-80
F-1
F-2
23
T-80
F-3
F-4
24
T-80
F-5
F-6
25
English
Index
Treadmill ............................................................25
Safety warnings ................................................ 25
Electrical safety 26
Description (Fig. A) 26
Package contents (Fig. B & C) 26
Assembly (Fig. D) 27
Workouts 27
Exercise Instructions 27
Heart rate 27
Use ..................................................................... 28
Console (Fig. F) ................................................ 29
Jog wheel and Buttons 29
Safety Key (Fig. E-1) 30
Start up screen 30
General workout screen 30
Programs ........................................................... 30
Quick start 30
End your workout 30
Target heart rate 30
Manual ... 31
Preset Programs 31
Own Trainings 31
Fitness test 32
T-Road ... 32
User settings ..................................................... 33
User Log 33
User Setting 33
Edit User 33
Delete User 34
Change User 34
Create User 34
Warranty ............................................................ 34
Cleaning and maintenance .............................. 35
Lubrication (Fig. F-4) 35
Troubleshooting ..............................................36
Transport and storage...................................... 36
Additional information 37
Technical data ................................................... 37
Declaration of the manufacturer ..................... 37
Disclaimer ......................................................... 37
Treadmill
Welcome to the world of Tunturi!
Thank you for purchasing this piece of Tunturi
equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness
equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise
bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for
the entire family, no matter what fitness level. For more
information, please visit our website
www.tunturi.com
Important Safety Instructions
This Ownerās Manual is an essential part of your training
equipment: reading all instructions in this manual
before you start using this appliance. The following
precautions must always be followed:
Safety warnings
WARNING
ā¢ Read the safety warnings and the instructions.
Failure to follow the safety warnings and the
instructions can cause personal injury or damage
to the equipment. Keep the safety warnings and
the instructions for future reference.
WARNING
ā¢ Heart rate monitoring systems may be
inaccurate. Over exercise may result in serious
injury or death. If you feel faint stop exercising
immediately.
- The equipment is suitable for domestic and
professional use only (e.g. hospitals, fire stations,
hotels, schools etc.). Max. usage is limited to 6
hrs a day. The equipment is not suitable for full
commercial use (e.g. large gyms).
- The use of this equipment by children or persons
with a physical, sensory, mental or motorial
disability, or lack of experience and knowledge can
give cause to hazards. Persons responsible for their
safety must give explicit instructions or supervise
the use of the equipment.
- Before starting your workout, consult a physician to
check your health.
- If you experience nausea, dizziness or other
abnormal symptoms, immediately stop your
workout and consult a physician.
- To avoid muscular pain and strain, start each
workout by warming up and finish each workout by
cooling down. Remember to stretch at the end of
the workout.
- The equipment is suitable for indoor use only. The
equipment is not suitable for outdoor use.
26
English
- Only use the equipment in environments with
adequate ventilation. Do not use the equipment in
draughty environments in order not to catch a cold.
- Only use the equipment in environments with
ambient temperatures between 10 Ā°C and 35 Ā°C.
Only store the equipment in environments with
ambient temperatures between 5 Ā°C and 45 Ā°C.
- Do not use or store the equipment in humid
surroundings. The air humidity must never be more
than 80%.
- Only use the equipment for its intended purpose.
Do not use the equipment for other purposes than
described in the manual.
- Do not use the equipment if any part is damaged or
defective. If a part is damaged or defective, contact
your dealer.
- Keep your hands, feet and other body parts away
from the moving parts.
- Keep your hair away from the moving parts.
- Wear appropriate clothing and shoes.
- Keep clothing, jewelry and other objects away from
the moving parts.
- Make sure that only one person uses the equipment
at a time. The equipment must not be used by
persons weighing more than 150 kg (330 lbs).
- Do not open equipment without consulting your
dealer.
- .
Electrical safety
(Only for equipment with electric power)
- Before use, always check that the mains voltage is
the same as the voltage on the rating plate of the
equipment.
- Do not use an extension cable.
- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp
edges.
- Do not alter or modify the mains cable or the mains
plug.
- Do not use the equipment if the mains cable or the
mains plug is damaged or defective. If the mains
cable or the mains plug is damaged or defective,
contact your dealer.
- Always fully unwind the mains cable.
- Do not run the mains cable underneath the
equipment. Do not run the mains cable underneath
a carpet. Do not place any objects on the mains
cable.
- Make sure that the mains cable does not hang over
the edge of a table.
- Make sure that the mains cable cannot be caught
accidentally or tripped over.
- Do not leave the equipment unattended when the
mains plug is inserted into the wall socket.
- Do not pull the mains cable to remove the mains
plug from the wall socket.
- Remove the mains plug from the wall socket when
the equipment is not in use, before assembly or
disassembly and before cleaning and maintenance.
CAUTION
ā¢ If voltage varies by ten percent (10%) or more,
the performance of your treadmill may be
affected. Such conditions are not covered under
your warranty. If you suspect the voltage is low,
contact your local power company or a licensed
electrician for proper testing.
CAUTION
ā¢ NEVER use a RCD - Residual Current Device
(U.S. ver.= GFCI) - wall outlet with this treadmill.
As with any appliance with a large motor, the
RCD/GFCI will trip often. Route the power mains
cord away from any moving part of the treadmill
including the elevation mechanism and transport
wheels.
Grounding Instructions
This product must be grounded. If the treadmillās
electrical system should malfunction or breakdown
grounding provides a path of least resistance for
electric current, reducing the risk of electric shock.
This product is equipped with a cord having an
equipment-grounding plug. The plug must be plugged
into an appropriate outlet that is properly installed
and grounded in accordance with all local codes and
ordinances.
WARNING
ā¢ Improper connection of the equipment-
grounding conductor can result in a risk of
electric shock. Check with a qualified electrician
or serviceman if you are in doubt as to whether
the product is properly grounded. Do not modify
the plug provided with the product if it will not
fit the outlet; have a proper outlet installed by a
qualified electrician.
Description (Fig. A)
Your treadmill is a piece of stationary fitness equipment
used to simulate walking or running without causing
excessive pressure to the joints.
Package contents (Fig. B & C)
- The package contains the parts as shown in
Fig. B.
- The package contains the fasteners as shown in Fig.
C. Refer to the section āDescriptionā
NOTE
ā¢ If a part is missing, contact your dealer.
27
English
Assembly (Fig. D)
WARNING
ā¢ Assemble the equipment in the given order.
ā¢ Carry and move the equipment with at least two
persons.
CAUTION
ā¢ Place the equipment on a firm, level surface.
ā¢ Place the equipment on a protective base to
prevent damage to the floor surface.
ā¢ Allow at least 100 cm of clearance around the
equipment.
ā¢ Refer to the illustrations for the correct assembly
of the equipment.
Workouts
The workout must be suitably light, but of long
duration. Aerobic exercise is based on improving
the bodyās maximum oxygen uptake, which in turn
improves endurance and fitness. You should perspire,
but you should not get out of breath during the
workout.
To reach and maintain a basic fitness level, exercise at
least three times a week, 30 minutes at a time. Increase
the number of exercise sessions to improve your fitness
level. It is worthwhile to combine regular exercise with
a healthy diet. A person committed to dieting should
exercise daily, at first 30 minutes or less at a time,
gradually increasing the daily workout time to one hour.
Start your workout at low speed and low resistance to
prevent the cardiovascular system from being subjected
to excessive strain.
As the fitness level improves, speed and resistance can
be increased gradually. The efficiency of your exercise
can be measured by monitoring your heart rate and
your pulse rate.
Exercise Instructions
Using your fitness trainer will provide you with several
benefits, it will improve your physical fitness, tone
muscle and in conjunction with a calorie controlled diet
help you lose weight.
The warming up phase
This stage helps get the blood flowing around the body
and the muscles working properly. It will also reduce
the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do
a few stretching exercises as shown below. Each stretch
should be held for approximately 30 seconds, do not
force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts,
STOP
The exercise phase
This is the stage where you put the effort in. After
regular use, the muscles in your legs will become
more flexible. Work to your but it is very important to
maintain a steady tempo throughout. The rate of work
should be sufficient to raise your heart beat into the
target zone shown on the graph below.
This stage should last for a minimum of 12 minutes
though most people start at about 15-20 minutes
The cool down phase
This stage is to let your Cardiovascular System and
muscles wind down. This is a repeat of the warm
up exercise e.g. reduce your tempo, continue for
approximately 5 minutes. The stretching exercises
should now be repeated, again remembering not to
force or jerk your muscles into the stretch.
As you get fitter you may need to train longer and
harder. It is advisable to train at least three times a
week, and if possible space your workouts evenly
throughout the week.
Muscle toning
To tone muscle while on your fitness trainer you will
need to have the resistance set quite high. This will
put more strain on our leg muscles and may mean you
cannot train for as long as you would like. If you are also
trying to improve your fitness you need to alter your
training program. You should train as normal during the
warm up and cool down phases, but towards the end
of the exercise phase you should increase resistance
making your legs work harder. You will have to reduce
your speed to keep your heart rate in the target zone.
Weight loss
The important factor here is the amount of effort you
put in. The harder and longer you work the more
calories you will burn. Effectively this is the same as if
you were training to improve your fitness, the difference
is the goal.
Heart rate
Pulse rate measurement
(hand pulse sensors)
The pulse rate is measured by sensors in the handlebars
when the user is touching both sensors at the same
time. Accurate pulse measurement requires that the
skin is slightly moist and constantly touching the hand
pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the
pulse rate measurement will become less accurate.
28
English
NOTE
ā¢ Do not use the hand pulse sensors in
combination with a heart rate chest belt.
ā¢ If you set a heart rate limit for your workout, an
alarm will sound when it is exceeded.
Heart rate measurement
(heart rate chest belt)
The most accurate heart rate measurement is achieved
with a heart rate chest belt. The heart rate is measured
by a heart rate receiver in combination with a heart rate
transmitter belt. Accurate heart measurement requires
that the electrodes on the transmitter belt are slight
moist and constantly touching the skin. If the electrodes
are too dry or too moist, the heart rate measurement
will become less accurate.
WARNING
ā¢ If you have a pacemaker, consult a physician
before using a heartrate chest belt.
CAUTION
ā¢ If there are several heart rate measurement
devices next to each other, make sure that the
distance between them is at least 1.5 metres.
ā¢ If there is only one heart rate receiver and several
heart rate transmitters, make sure that only one
person with a transmitter is within transmission
range.
NOTE
ā¢ Do not use a heart rate chest belt in combination
with the handpulse sensors.
ā¢ Always wear the heart rate chest belt under your
clothes directly in contact with your skin. Do
not wear the heart rate chest belt above your
clothes. If you wear the heart rate chest belt
above your clothes, there will be no signal.
ā¢ If you set a heart rate limit for your workout, an
alarm will sound when it is exceeded.
ā¢ The transmitter transmits the heart rate to the
console up to a distance of 1 metre. If the
electrodes are not moist, the heart rate will not
appear on the display.
ā¢ Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide)
create static electricity which can prevent
accurate heart rate measurement.
ā¢ Mobile phones, televisions and other electrical
appliances create an electromagnetic field which
can prevent accurate heart rate measurement.
Maximum heart rate
(during training)
The maximum heart rate is the highest heart rate a
person can safely achieve through exercise stress. The
following formula is used to calculate the average
maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart
rate varies from person to person.
WARNING
ā¢ Make sure that you do not exceed your
maximum heart rate during your workout. If you
belong to a risk group, consult a physician.
Beginner
50-60% of maximum heart rate
Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents
and persons who have not exercised for a long time.
Exercise at least three times a week, 30 minutes at a
time.
Advanced
60-70% of maximum heart rate
Suitable for persons who want to improve and maintain
fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes
at a time.
Expert
70-80% of maximum heart rate
Suitable for the fittest of persons who are used to long-
endurance workouts.
Use
Master power switch (Fig. E-2A)
The equipment is equipped with a master power switch
to shut down the equipment completely.
To start the equipment:
- Insert the mains plug into the equipment.
- Insert the mains plug into the wall socket.
- Set the master power switch to the on position.
To stop the equipment:
- Set the mains power switch to the off position.
- Remove the mains plug from the wall socket.
- Remove the mains plug from the equipment.
Safety key (Fig F-4)
The equipment is equipped with a safety key that
must be properly inserted into the console to start
the equipment. If you remove the safety key from the
console, the equipment will stop immediately.
- Insert the safety key into the slot in the console.
- Make sure that the clip of the safety key is properly
attached to your clothing.
Make sure that the clip is not removed from your
clothing before the safety key is removed from the
console.
29
English
Circuit breaker (Fig. E-2B)
The equipment is equipped with a circuit breaker that
interrupts the circuit when the electricity load is above
the maximum capacity. When this occurs, the circuit
breaker must be pressed.
WARNING
ā¢ Before pressing the circuit breaker, remove the
mains plug from the equipment.
If the equipment shuts down, proceed as follows to
restart the equipment:
- Remove the mains plug from the equipment.
- Press the circuit breaker to restart the equipment.
- Insert the mains plug into the equipment.
NOTE
ā¢ Some circuit breakers used in homes are not
rated for high inrush currents that can occur
when a treadmill is first turned on or even during
normal use. If your treadmill is tripping the circuit
breaker (even though it is the proper current
rating and the treadmill is the only appliance
on the circuit) but the circuit breaker on the
treadmill itself does not trip, you will need to
replace the breaker with a high inrush type. This
is not a warranty defect. This is a condition we as
a manufacture have no ability to control.
Unfolding and folding the
equipment (Fig. F1-F2)
The equipment can be unfolded for use (Fig. F1) and
folded for transport and storage (Fig. F2).
Refer to the illustrations for the correct way of unfolding
and folding the equipment.
CAUTION
ā¢ Before folding the equipment, make sure that
the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding
will damage the mechanism.
Console (Fig. F)
CAUTION
ā¢ Keep the console away from direct sunlight.
ā¢ Dry the surface of the console when it is covered
with drops of sweat.
ā¢ Do not lean on the console.
NOTE
ā¢ The console switches to standby mode when the
equipment is not used for 4 minutes.
Jog wheel and Buttons
Back/ Stop
- Move back to previous window
- Stop the active training
User (Settings):
- Press this button to enter User Setting mode screen
- This button is of no use during workout
Speed + (Hare)
- Increases the speed (0,8~22 Kph).
- Pressing once increases the speed 0,1 kph.
- Pressing and holding for two seconds will increase
the speed faster.
- Scroll programs and change values in programming
mode.
Speed - (Turtle)
- Decreases the speed (0,8~22 Kph).
- Pressing once decreases the speed 0,1 kph.
- Pressing and holding for two seconds will decrease
the speed faster.
- Scroll programs and change values in programming
mode.
Incline +
- Increases the incline (0%~15% Ā±1%).
- Scroll programs and change values in programming
mode.
Incline -:
- Decreases the incline (0%~15% Ā± 1%).
- Scroll programs and change values in programming
mode.
Jog wheel: (Fig. E-03)
Turn functions:
- Choose workout mode in main menu
- User/setting mode option selection
- Choose working item on the setting screen
- Increase or decrease the setting value
- Adjusting target value (high/low) during workout
Horizontal
Turning clockwise to choose option rightward;
counterclockwise for leftward.
Vertical
Turning clockwise to shift up; counterclockwise to shift
down.
Press functions:
- Sport mode confirmation
- Option confirmation under User/Setting mode
- Confirmation of working item on setting screen
- Setting value confirmation
- Screen switching between bpm / incline Profile
- Screen switching between Video / Profile during
T-Road
30
English
Safety Key (Fig. E-1)
A safety key is provided with this unit. It is a simple
magnetic design that should be used at all times. It is
for your safety should you fall or move too far back on
the running belt.
Pulling this safety key will stop running belt movement.
To Use:
- Place the magnet into position on the console
control head. Your treadmill will not start and
operate without this.
- Fasten the plastic clip onto your clothing securely
to assure good holding power. Note: The magnet
has strong enough power to minimize accidental,
unexpected stopping. The clip should be attached
securely to make certain it does not come off. Be
familiar with its function and limitations.
The treadmill will stop, depending on speed, with a
one to two step coast anytime the magnet is pulled
off the console. Use the red Stop / Pause switch in
normal operation.
Start up screen
When user interface startup it will show loading screen
as shown below. (Fig. E-04)
After a few seconds this scree will change into Data
reading in progress screen. Shown below. (Fig. E-05)
After loading the application the user interface will be
show main menu screen. (Fig. E-06)
Trainer is now ready to start your workout programming
of just select quick start and begin.
General workout screen
(Fig. E-26)
The X axis denote time in minutes between 0~30. It is
updated once every 15 minutes during workout
- During workout, press the jog wheel button to
switch the Y-axis between Incline/ bpm.
- The bar chart denotes the incline value/ Speed
value.
- The white dot line shows current position, which
moves rightward as workout time increases. The
workout screen could show 5-hour data at most.
- The orange curve shows the userās actual heart rate,
which varies as the heart rate frequency goes up
and down.
Programs
Quick start
(Fig. E-06)
- Turn the jog wheel and select
āQuick startā
- Press the jog wheel to confirm and enter the
workout screen quickly
End your workout
The workout end screen pops up when Back/stop
or Main menu is pressed or when the white dot line
reaches the target value.
Workout end screen (Fig. E-28)
Continue:
Choose āContinueā to return to workout screen
Exit:
Choose āExitā to exit to last session screen.
Save&Exit: (Fig. E-24)
Choose āSave&Exitā and enter a file name at the
bottom of the screen: use the jog wheel to select A~Z
or 0~9, save all workout data and name the file for a
new workout mode.
NOTE
ā¢ To save training data it is required to have 10
minutes or 3 km of training profile data
NOTE
ā¢ It is not possible to store training data when
being in Fitness test or T-Road mode.
Display the workout data in Last session
screen.
Workout data screen (Fig. E-25)
Press the jog wheel button to return to main menu.
Target heart rate
(Fig. E-07)
- Turn the jog wheel and select
āTarget HRā
- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting
screen (1)
31
English
Setting screen (1) (Fig. E-15)
- Turn the jog wheel to adjust target heart rate value.
(The percentage varies with bpm value)
- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting
screen (2)
Setting screen (2) (Fig. E-16)
- Turn jog wheel to select item
- Press the jog wheel button for confirmation and
continue the range setting at the right.
- Turn jog wheel to change setting ranges
- Press the jog wheel button to confirm and enter the
Workout screen.
Workout screen (Fig. E-29)
- A message of āNo Heart Rateā is shown if the userās
heart rate is not detected during workout.
To stop your workout
ā
āEnd your workoutā
( ī
30 )
Manual
(Fig. E-08)
- Turn the jog wheel and select
āManualā
- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting
screen (1).
Setting screen (1) (Fig. E-13)
- Turn jog wheel to select item
- Press the jog wheel button for confirmation and
continue the range setting at the right.
- Turn jog wheel to change setting ranges
- Press the jog wheel button to confirm and enter the
Workout screen.
Workout screen (Fig. E-23)
- During workout, press the jog wheel button to
switch the Y-axis between Nm incline/ bpm
- The white dot line shows current position, which
moves rightward as calorie /time/distance increases.
- The orange curve shows the userās actual heart rate,
which varies as the heart rate frequency goes up
and down
To stop your workout
ā
āEnd your workoutā
( ī
30 )
Preset Programs
(Fig. E-09)
- Turn the jog wheel and select
āPreset Programsā
- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting
screen (1).
Setting screen (1) (Fig. E-47)
- Turn the jog wheel to select program
- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting
screen (2)
Setting screen (2) (Fig. E-14)
- Turn jog wheel to select item
- Press the jog wheel button for confirmation and
continue the range setting at the right.
- Turn jog wheel to change setting ranges
- Press the jog wheel button to confirm and enter the
Workout screen
Workout screen ( Incline Control ) (Fig.
E-48)
Workout (Heart Rate Control)
(Fig. E-27)
To stop your workout
ā
āEnd your workoutā
( ī
30 )
Own Trainings
(Fig. E-10)
- Turn the jog wheel and select
āPreset Programsā
- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting
screen (1).
NOTE
When no saved trainings are found below window will
appear. (Fig. E-44)
- Press jog wheel to go back to main menu
Setting screen (1) (Fig. E-40)
Setting Screen (1) is for userās saved items and training
records.
They are shown in the right and left screen.
- Turn jog wheel to select item
- Press the jog wheel button to confirm and to open
selection window.
Selection window (Fig. E-43)
- Turn the jog wheel and select item
32
English
Choose āReplayā
- Press jog wheel button to confirm.
Enter workout screen and continue the previous
training
Choose āEditā
- Press jog wheel to confirm
- Enter and edit the range setting
- Press jog wheel button to confirm and to enter
workout screen
Choose āDeleteā
- Turn jog wheel to select item
- Press the jog wheel button to confirm and to open
selection window.
- Choose Yes to delete selected file, choose no not
delete selected file.
- Press jog wheel button to confirm.
Workout screen:
Workout screen is depending on the trainings mode
you are in.
Target HR Mode
Itās the same as Preset programs Heart Rate Mode
Fitness test
(Fig. E-11)
- Turn the jog wheel and select
āFitness testā
- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting
screen (1).
NOTE
User interface needs the userās data to process Fitness
test, if no any user data available Fitness test cannot
start up.
Following message will pop up. (Fig. E-35)
- Press jog wheel to go back to main menu
Information window
The information shows:
āFItness test is Cooper test user walks / runs as far as
possible in 12 minutesā.
- Press the jog wheel button to confirm and to open
Workout screen.
Workout screen (Fig. E-36)
The screen shows
āTest Failed ! if:
- The workout time is too short
āNo Heart Rate detectedāif:
- It doesnāt detect the userās heart rate
Press Back/stop or Main menu button to leave the
workout screen
Workout data screen (Fig. E-25)
- Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen
VO2 Max test result screen (Fig. E-58)
- Press jog wheel to go back to main menu
To stop your workout
ā
āEnd your workoutā
( ī
30 )
VO2 Max test result table. (Fig. E-63)
T-Road
(Fig. E-12)
- Turn the jog wheel and select
āT-Trainerā
- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting
screen (1).
Setting screen (1) (Fig. E-54)
There are 3 selectable tracks available.
Knowing: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/
Tuscany Country Road.
- Turn the jog wheel and select your training track
- Press the jog wheel to confirm and enter the
workout video screen. (Fig. E-53)
Press the jog wheel during workout to switch between
Video and Profile screen (Fig. E-52)
- The X-axis is shown as distance unit, km in metric
and mile in Imperial
- The Y-axis unit is m in metric and ft in Imperial
- Press the Jog wheel during workout to switch
between Video / Profile screen
In profile screen:
- The white dot line shows current position, which
moves rightward as workout time increases.
- The orange curve shows the userās actual heart rate,
which varies as the heart rate frequency goes up
and down
33
English
In video screen:
- The white icon + 0Ā°in the left bottom of the screen
shows the incline level and it varies with the Profile
incline level change.
- Press Back/stop, Main menu or the white dot line
reaches the target value can leave the workout
screen
To stop your workout
ā
āEnd your workoutā
( ī
30 )
User settings
Press āUser/Settingsā button to enter the User/Settings
main menu.
- Use the jog wheel to select one of the six available
items.
- Press the jog wheel button for confirmation to enter
the selected item setting screen
User Log
(Fig. E-17)
By selecting the āUser Logā you can: view the training
data of the selected user.
You can view either the last training session data or a
summary of all the userās sessions. (Fig. E-25)
Exit the training data by pressing
BACK/STOP.
User Setting
(Fig. E-18)
By selecting the āUser Settingā you can:
- Adjust the brightness (Default=50%)
- Check the total mileages of the machine.
- Check the total used time for the machine.
- Check the default firmware and software version of
Console
- Change language
- Select button beep sound on(yes) or off (NO)
User setting window. (Fig. E-57)
How to modify settings
- Turn jog wheel to select changeable item.
- Press jog wheel to open selected item in right side
of the screen for edit..
- Turn jog wheel to change value of selected.
- Press jog wheel to confirm change.
- Turn jog wheel to select next item, or use Back/
Stop button to go back to setting menu.
Edit User
By selecting the Edit User you can: (Fig. E-19)
Edit: (Fig. E-34))
User name:
- Turn jog wheel and select āNameā
- Press jog wheel to open āNameāedit.
- Turn jog wheel to select letter
- Press jog wheel to confirm
- Turn jog wheel to select next letter
- When name is edit correctly than select āāā to
confirm name and go back to Edit user Menu
Units, Display
- Turn jog wheel and select āUnitsā
- Press jog wheel to open āUnitsā edit
- Turn jog wheel to select
Metric: show units in km/kph/Kcal
Imperial: show units in mile/mph/kcal
- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user
Menu
Display
- Turn jog wheel and select āDisplayā
- Press jog wheel to open āDisplayā edit
- Turn jog wheel to select
Count up: preset time/ distance will be counting up
Count Down: preset time/ distance will be counting
down.
- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user
Menu
Gender
- Turn jog wheel and select āGenderā
- Press jog wheel to open āGenderā edit
- Turn jog wheel to select Male/ Female
- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user
Menu
Age
- Turn jog wheel and select āAgeā
- Press jog wheel to open āAgeā edit
- Turn jog wheel to change age
- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user
Menu
Height
- Turn jog wheel and select āHeightā
- Press jog wheel to open āHeightā edit
- Turn jog wheel to change Height
In cm when units in Metric
In ft/inch when units in Imperial.
- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user
Menu
34
English
Weight
- Turn jog wheel and select āWeightā
- Press jog wheel to open āWeightā edit
- Turn jog wheel to change Weight
In kg when units in Metric
In lbs when units in Imperial.
- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user
Menu
Max HR
- Turn jog wheel and select āMax HRā
- Press jog wheel to open āMax HRā edit
- Turn jog wheel to change default max HR preset as:
when selected Male : 220-age
when selected female : 226-age
- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user
Menu
Max Speed
- Turn jog wheel and select āMax Speedā
- Press jog wheel to open āMax Speedā edit
- Turn jog wheel to change Max speed
- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user
Menu
NOTE
The set max speed will be used as the maximum
treadmill speed, in manual aswell as in program profile
modes.
Delete User
(Fig. E-20)
By selecting the āDelete Userā you can:
Delete a user and all its data.
- Turn jog wheel and select the user you want to
delete
- Press jog wheel to delete the selected user and go
back to setting menu.
User will be deleted without further
prompting
Change User
(Fig. E-21))
By selecting the āChange Userā you can:
Select an other preset user profile.
- Turn jog wheel and select the user you want to
activate
- Press jog wheel to confirm the selected user and go
back to setting menu.
Create User
(Fig. E-22)
By selecting the āCreate Userā you can set up a new
user profile. Maximum of 8 users can be installed.
See Edit user on how to create user.
(Fig. E-31)
Warranty
Warranty terms
The consumer is entitled to the applicable legal
rights stated in the national legislation concerning the
commerce of consumer goods. This warranty does not
restrict these rights. The Purchaserās Warranty is only
valid if the item is used in an environment approved by
Tunturi New Fitness BV for that particular equipment.
The product-specific approved environment is stated in
the Ownerās Manual provided with your equipment.
Warranty conditions
The warranty conditions commence from the date of
purchase. Warranty conditions may vary per country,
so please consult your local dealer for the warranty
conditions.
Warranty coverage
Under no circumstances shall Tunturi New Fitness
BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of
this warranty or otherwise for any special, indirect,
secondary or consequential damages of any nature
arising out of any use or inability to use this equipment.
Warranty limitations
This warranty covers manufacturing defects in the
fitness equipment as originally packed by Tunturi
New Fitness BV. The warranty shall apply only under
conditions of normal, recommended use of the product
as described in the Ownerās Manual and providing that
Tunturi New Fitness BVās instructions for installation,
maintenance and use have been complied with. Neither
Tunturi New Fitness BVās nor the Tunturi Distributorsā
obligations apply to defects due to reasons beyond
their control. The warranty applies only to the original
purchaser and is valid only in countries where Tunturi
New Fitness BV has an authorised importer. The
warranty does not extend to fitness equipment or
components that have been modified without the
consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting
from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage
incurred during loading or transportation are not
covered.
35
English
The warranty does not cover sounds or noises emitted
during use where these do not substantially impede the
use of the equipment and where they are not caused by
a fault in the equipment.
The warranty does not cover defects arising from the
failure to carry periodic maintenance as outlined within
the Ownerās Manual for the product. Furthermore, the
warranty does not cover defects arising from usage and
storage within an unsuitable environment as described
within the Ownerās Manual which should be indoors,
dry, dust and grit free and within a temperature range
of +15Ā°C to +35Ā°C. The warranty does not cover
maintenance activities, such as cleaning, lubricating,
and normal part adjustments, nor installation
procedures that customers can accomplish themselves,
such as changing uncomplicated meters, pedals and
other similar parts not requiring any dismantling/
reassembling of the fitness equipment. Warranty
repairs carried out by other than authorised Tunturi
representatives are not covered.
Failure to follow the instructions given in the Ownerās
Manual will invalidate the productās warranty.
Cleaning and maintenance
WARNING
ā¢ Before cleaning and maintenance, remove the
mains plug from the wall socket.
ā¢ Do not use solvents to clean the equipment.
- Do not block the ventilation openings. Keep the
ventilation openings clear from dust, dirt and other
obstructions.
- Clean the equipment with a soft, absorbent cloth
after each use.
- Clean the visible parts of the equipment with a
vacuum cleaner with a small suction nozzle
- Regularly check that all screws and nuts are tight.
Belt and Running Deck
Your treadmill uses a very high-efficient low-friction
bed. Performance is maximized when the running deck
is kept as clean as possible. Use a soft, damp cloth or
paper towel to wipe the edge of the belt and the area
between the belt edge and frame. Also reach as far as
practical directly under the belt edge. This should be
done once a month to extend belt and running deck
life. Use water only - no cleaners or abrasives. A mild
soap and water solution along with a nylon scrub brush
will clean the top of the textured belt. Allow the belt to
dry before using.
Lubrication (Fig. F-4)
The running belt must be checked for lubrication once
per 2 months, based on the average use of 60 minutes
per day.
WARNING
ā¢ Before lubrication, remove the mains plug from
the wall socket.
CAUTION
ā¢ Only lubricate the running belt if necessary. If
you apply too much lubricant, the running belt
will slip easily due to lack of friction.
- Stand steadily on the running belt.
- Take hold of the front handlebar and push the
running belt with your feet so that it slides back and
forth. The running belt must move smoothly and
evenly without making sound.
- If the running belt does not move smoothly and
evenly or if the running belt does not move at all,
touch the underside of the running belt with your
fingertips to check the lubrication:
ā¢ If you feel lubrication or your fingertips are shiny,
there is sufficient lubrication on the running belt.
ā¢ If you do not feel lubrication or your fingertips
are dusty or rough, apply lubricant (15-20 ml)
in the middle of the running deck under the
running belt and let the equipment operate at
5km/h for at least 5 minutes.
ā¢ After lubrication, do not fold the equipment
before having done a workout for 20 minutes
with a speed of at least 5 km/h. The lubricant will
be spread evenly over the running belt.
Belt Dust
This occurs during normal break-in or until the belt
stabilizes. Wiping excess off with a damp cloth will
minimize build-up.
General Cleaning
Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and
accumulate on the running belt. On a monthly basis:
vacuum underneath your treadmill to prevent buildup.
Twice a year, you should remove the black motor hood
and vacuum out dirt that may accumulate.
UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK.
Belt adjustments
Adjustment must be made from the rear roller. The
adjustment bolts are located at the end of the step rails
in the end caps.
- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only enough
to prevent slippage at the front roller. Turn both
running belt tension adjustment bolts in increments
of 1/4 turn each and inspect for proper tension by
36
English
walking on the belt at a low speed, making sure the
belt does not slip. Keep tensioning the bolts until
the belt stops slipping.
- If you feel the belt is tight enough, but it still slips,
the problem may be a loose Motor drive belt under
the front cover.
- Do Not Over-tighten
Over tightening will cause belt damage and
premature bearing failure.
Running belt tracking adjustment
The performance of your treadmill is dependent on
the frame running on a reasonably level surface. If
the frame is not level, the front and back roller cannot
run parallel, and constant belt adjustment may be
necessary.
The treadmill is designed to keep the running belt
reasonably centered while in use. It is normal for some
belts to drift near one side while the belt is running with
no one on it. After a few minutes of use, the running
belt should have a tendency to center itself. If, during
use, the belt continues to move toward one side,
adjustments are necessary.
Exception: During rehabilitation where the user is using
one leg much stronger than the other, it might happen
that the running belt drifts to one side. In these cases
you should not adjust unless the running belt does not
centre itself during normal condition usage.
To set running belt tracking (Fig. F-5)
A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the rear
roller. Make tracking adjustments from the left side only.
Set belt speed at approximately 3 to 5 kph.
Remember, a small adjustment can make a dramatic
difference!
Turn the bolt clockwise to move the belt to the right.
Counterclockwise to move to the left. Turn the bolt only
a 1/4 turn and wait a few minutes for the belt to adjust
itself. Continue to make 1/4 rotation turns until the belt
stabilizes in the center of the running deck.
The belt may require periodic tracking adjustment
depending on use and walking/running characteristics.
Some users will affect tracking differently. Expect to
make adjustments as required to center the tread-belt.
Adjustments will become less of a maintenance concern
as the belt is used. Proper belt tracking is an owner
responsibility common with all treadmills.
NOTE
ā¢ Damage to the running belt because of incorrect
running-belt adjustments is not covered by the
products warranty.
Troubleshooting
Despite continuous quality control, defects and
malfunctions caused by individual components may
occur in the equipment. In most cases itās unnecessary
to take the whole device in for repair, as itās usually
sufficient to replace the defective part.
If the equipment does not function properly during use,
contact your Tunturi dealer immediately. Always give
the model and serial number of your equipment. Please
state also the nature of the problem, conditions of use
and purchase date.
If you require spare parts, always give the model, serial
number of your equipment and the spare part number
for the part you need. The spare part list is at the back
of this manual. Use only spare parts mentioned in the
spare part list.
Error codes
If the display shows an error code
(marked with āEā/ āDCā + number), restart the
equipment and check whether the display still shows
the error code. If the display still shows the error code,
immediately contact the dealer.
Transport and storage
WARNING
ā¢ Before cleaning and maintenance, remove the
mains plug from the wall socket.
ā¢ Carry and move the equipment with at least two
persons.
ā¢ Make sure that there are no other persons or
objects under the equipment.
ā¢ When folding the folding the equipment,
make sure that you hear the equipment lock
into position to prevent the equipment from
dropping back down.
CAUTION
ā¢ Before folding the equipment, make sure that
the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding
will damage the mechanism.
- Move the equipment as shown (Fig. F3). Move
the equipment and carefully put the equipment
down. Place the equipment on a protective base
to prevent damage to the floor surface. Move the
equipment carefully over uneven surfaces. Do not
move the equipment upstairs using the wheels, but
carry the equipment by the handlebars.
37
English
- Store the equipment in the upright position (Fig.
F1). Store the equipment in a dry place with as little
temperature variation as possible.
Additional information
Packaging disposal
Government guidelines ask that we reduce the amount
of waste material disposed of in land fill sites. We
therefore ask that you dispose of all packaging waste
responsibly at public recycling centres.
End of life disposal
We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable
use from your fitness trainer. However, a time will come
when your fitness trainer will come to the end of its
useful life. Under āEuropean WEEE Legislation you are
responsible for the appropriate disposal of your fitness
trainer to a recognised public collection facility.
Technical data
Parameter Unit of
measurement
Value
Mains voltage VAC 230
Mains frequency Hz 50
Motor HP 5.5
Speed Km/h 0,8~22
Speed Mph 0,5~13,8
Incline % 0%~15%
Length (folded) Cm 189 (107)
Length (folded) Inch 74.4 (42.1)
Width Cm 84
Width Inch 33.1
Height (folded) Cm 137 (168)
Height (folded) Inch 53.9 (66.1)
Weight Kg 96
Weight Lbs 212
Max. user weight Kg 150
Max. user weight Lbs 330
Declaration of the
manufacturer
Tunturi New Fitness BV declares that the product is in
conformity with the following standards and directives:
EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product therefore carries
the CE label.
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
The Netherlands
Disclaimer
Ā© 2017 Tunturi New Fitness BV
All rights reserved.
The product and the manual are subject to change.
Specifications can be changed without further notice.
38
Deutch
Deutsch
Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine
Ćbersetzung des englischen Textes. Es kƶnnen keine
Rechte auf diese Ćbersetzung abgeleitet werden.
Index
Laufband
Willkommen in der Welt von Tunturi!
Danke, dass Sie dieses GerƤt von Tunturi erworben
haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-
FitnessgerƤten wie beispielsweise Crosstrainer,
LaufbƤnder, TrainingsfahrrƤder und RudergerƤte an. Die
Tunturi GerƤte sind fĆ¼r die ganze Familie geeignet -
ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden
Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com
Wichtige sicherheitshinweise
Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil
Ihres TrainingsgerƤtes. Lesen Sie es bitte sorgfƤltig
durch, bevor Sie Ihr TrainingsgerƤt montieren, mit ihm
trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses
Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukĆ¼nftig darĆ¼ber
informieren, wie Sie Ihr GerƤt benutzen und warten.
Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfƤltig.
Warnhinweise zur
Sicherheit
WARNUNG
ā¢ Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und
die Anweisungen. Werden die Warnhinweise
zur Sicherheit und die Anweisungen nicht
befolgt, kann dies zu Personenverletzungen
und SchƤden am GerƤt fĆ¼hren. Bewahren
Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die
Anweisungen zur kĆ¼nftigen Bezugnahme auf.
WARNUNG
ā¢ Herzfrequenz-Ćberwachungssysteme kƶnnen
ungenau sein.
ā¢ Eine Ćberanstrengung kann zu schweren
SchƤdigungen oder zum Tod fĆ¼hren. Wenn Sie
sich schwach oder ohnmƤchtig fĆ¼hlen, stellen Sie
die Ćbungen unverzĆ¼glich ein.
- Das GerƤt ist nur fĆ¼r den Heim- und gewerblichen
Gebrauch (z.B. KrankenhƤuser, Feuerwachen,
Hotels, Schulen, usw.) geeignet. Die maximale
Verwendung ist auf 6 Stunden pro Tag beschrƤnkt.
Das GerƤt ist nicht fĆ¼r den ausschlieĆlichen
gewerblichen Einsatz (z.B. groĆe Fitnessstudios)
geeignet.
- Wenn dieses GerƤt von Kindern oder Personen
mit kƶrperlicher, sensorischer, geistiger oder
motorischer Behinderung verwendet wird, oder
wenn nicht genĆ¼gend Erfahrung und Kenntnisse
vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen
Laufband ........................................................... 38
Warnhinweise zur Sicherheit ........................... 38
Elektrische Sicherheit 39
Beschreibung (Abb. A) 40
Verpackungsinhalt (Abb. B & C) 40
Zusammenbau (Abb. D) 40
Trainings............................................................40
Trainings 40
Trainingsanleitung 41
Herzfrequenz 41
Gebrauch ........................................................... 42
Konsole (Abb. E-1) ........................................... 43
Drehschalter und Tasten 43
Bildschirm Starten 44
Allgemeine Trainingsanzeige 44
Programme........................................................ 44
Schnellstart 44
Beenden des Trainings 44
Zieherzfrequenz 44
Manuell .. 45
Preset Programme 45
Eigenes Training 45
Fitnesstest 46
T-Road ... 46
Benutzer-einstellungen .................................... 47
Benutzerprotokoll 47
Benutzer bearbeiten 47
Bearbeiten 47
Benutzer Lƶschen 48
Benutzer Ƥndern 48
Benutzer erstellen 48
Garantie ............................................................. 49
Reinigung und Wartung ................................... 49
Schmierung (Abb. F-4) 49
Betriebs- stƶrungen ......................................... 51
Transport und Lagerung .................................. 51
ZusƤtzliche Informationen 51
Technische Daten ............................................. 52
HerstellererklƤrung........................................... 52
Haftungsausschluss ........................................ 52
39
Deutch
fĆ¼hren. Personen, die fĆ¼r deren Sicherheit
verantwortlich sind, mĆ¼ssen klare Anweisungen
geben oder den Gebrauch des GerƤts
beaufsichtigen.
- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie
Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit
kontrollieren zu lassen.
- Falls Sie Ćbelkeit, ein SchwindelgefĆ¼hl oder
andere anormale Symptome verspĆ¼ren, hƶren Sie
unverzĆ¼glich mit Ihrem Training auf und wenden Sie
sich an einen Arzt.
- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie
jedes Training mit AufwƤrmen und beenden Sie es
mit AbkĆ¼hlen. Denken Sie daran, sich am Ende des
Trainings zu dehnen.
- Das GerƤt ist nur fĆ¼r den Gebrauch in
geschlossenen RƤumen geeignet. Das GerƤt ist
nicht fĆ¼r den Gebrauch im Freien geeignet.
- Verwenden Sie das GerƤt nur in Umgebungen mit
ausreichender BelĆ¼ftung. Verwenden Sie das GerƤt
nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht
erkƤlten.
- Verwenden Sie das GerƤt nur in Umgebungen mit
Umgebungstemperaturen zwischen 10 Ā°C und 35
Ā°C. Lagern Sie das GerƤt nur in Umgebungen mit
einer Umgebungstemperatur zwischen 5 Ā°C und 45
Ā°C.
- Verwenden und lagern Sie das GerƤt nicht in
feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf
niemals 80% Ć¼berschreiten.
- Verwenden Sie das GerƤt nur bestimmungsgemƤĆ.
Verwenden Sie das GerƤt nicht fĆ¼r einen anderen
als fĆ¼r den in diesem Handbuch beschriebenen
Zweck.
- Verwenden Sie das GerƤt nicht, falls Teile
beschƤdigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschƤdigt
oder defekt, wenden Sie sich an Ihren HƤndler.
- Halten Sie Ihre HƤnde, FĆ¼Će und andere Kƶrperteile
von den beweglichen Teilen fern.
- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen
fern.
- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.
- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere
GegenstƤnde von den beweglichen Teilen fern.
- Vergewissern Sie sich, dass das GerƤt nur von
einer Person auf einmal verwendet wird. Das GerƤt
darf nicht von Personen verwendet werden, deren
Gewicht 150 kg (330 lbs) Ć¼berschreitet.
- Ćffnen Sie das GerƤt nicht, ohne vorher mit Ihrem
HƤndler zu sprechen.
Elektrische Sicherheit
(Betrifft nur elektrisch betriebene GerƤte)
- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets,
dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem
Typenschild des GerƤts Ć¼bereinstimmt.
- Verwenden Sie kein VerlƤngerungskabel.
- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Ćl und scharfen
Kanten fern.
- VerƤndern Sie nichts am Netzkabel oder am
Netzstecker.
- Verwenden Sie das GerƤt nicht, falls das Netzkabel
oder der Netzstecker beschƤdigt oder defekt ist.
Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschƤdigt
oder defekt, wenden Sie sich an Ihren HƤndler.
- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollstƤndig ab.
- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem GerƤt
entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter
einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine
GegenstƤnde auf das Netzkabel.
- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht
Ć¼ber der Kante eines Tisches hƤngt. Vergewissern
Sie sich, dass niemand versehentlich Ć¼ber das
Netzkabel stolpert.
- Lassen Sie das GerƤt nicht unbeaufsichtigt, wenn
der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt
ist.
- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker
aus der Wandsteckdose zu ziehen.
- Ziehen Sie den Netzstecker aus der
Wandsteckdose, wenn das GerƤt nicht verwendet
wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird
sowie vor der Reinigung und Wartung.
WARNUNG
ā¢ Schwankungen in der Netzspannung von mehr
als 10 Prozent kƶnnen zu Fehlfunktionen des
GerƤtes fĆ¼hren und die Elektronik beschƤdigen.
Die Leistungsaufnahme kann maximal 15 A
betragen. Die Garantie erlischt, wenn das
GerƤt nicht diesen Anleitungen entsprechend
angeschlossen wird
WARNUNG
ā¢ NIEMALS eine RCD-Steckdose fĆ¼r das
Laufband verwenden - Residual Current Device
(Fehlerstromschutzschalter) (U.S. ver.= GFCI).
Wie bei jedem GerƤt mit einem starken Motor,
wĆ¼rde das RCD/GFCI oft ausgelƶst werden.
FĆ¼hren Sie das Stromkabel abseits aller
beweglichen Teile des Laufbands, einschlieĆlich
des Hebemechanismus und der TransportrƤder.
Erdungsanweisungen
Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das
Elektrosystem des Laufbands nicht funktioniert oder
ausfƤllt, ist die Erdung der letzte Widerstand fĆ¼r
Stromspannung, wodurch StromschlƤge vermieden
werden. Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem
Erdungsstecker. Der Stecker muss in eine geeignete
Dose gesteckt werden, die richtig gemĆ¤Ć aller ƶrtlichen
Bestimmungen und Verordnungen installiert und
geerdet ist.
40
Deutch
WARNUNG
ā¢ Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des GerƤts
kann zu StromschlƤgen fĆ¼hren. ĆberprĆ¼fen Sie
zusammen mit einem qualifizierten Elektriker
oder Servicemitarbeiter in ZweifelsfƤllen, ob
das GerƤt richtig geerdet ist. Nehmen Sie am
Stecker, der mit dem Produkt geliefert wurde,
keine VerƤnderungen vor, wenn dieser nicht
in die Steckdose passt; lassen Sie von einem
qualifizierten Elektriker eine passende Steckdose
installieren.
Beschreibung (Abb. A)
Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes FitnessgerƤt, das
zur Simulation des Gehens oder Laufens verwendet
wird, ohne dabei einen Ć¼bermƤĆigen Druck auf die
Gelenke auszuĆ¼ben.
Verpackungsinhalt (Abb. B & C)
- Die Verpackung enthƤlt die in Abb. B dargestellten
Teile.
- Die Verpackung enthƤlt die Befestigungsteile
gemĆ¤Ć Abb. C. Siehe Abschnitt āBeschreibungā.
HINWEIS
ā¢ Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren HƤndler.
Zusammenbau (Abb. D)
WARNUNG
ā¢ Bauen Sie das GerƤt in der angegebenen
Reihenfolge zusammen.
ā¢ Tragen und bewegen Sie das GerƤt mit
mindestens zwei Personen.
VORSICHT
ā¢ Stellen Sie das GerƤt auf festen, ebenen Boden.
ā¢ Stellen Sie das GerƤt auf eine schĆ¼tzende
Unterlage, um SchƤden am Bodenbelag zu
vermeiden.
ā¢ Sorgen Sie rund um das GerƤt fĆ¼r einen Freiraum
von mindestens 100 cm.
- Der richtige Zusammenbau des GerƤts geht aus
den Abbildungen hervor.
Trainings
Das Training muss leicht und geeignet, aber von
langer Dauer sein. Aerobic-Ćbungen basieren auf der
Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme
des Kƶrpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness
verbessert. Sie sollten wƤhrend des Trainings zwar ins
Schwitzen, aber nicht auĆer Atem kommen.
Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,
Ć¼ben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten
lang an einem StĆ¼ck. Erhƶhen Sie die Anzahl der
Ćbungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.
Es lohnt sich, die regelmƤĆigen Ćbungen mit einer
gesunden DiƤt zu kombinieren. Personen, die DiƤt
machen, sollten tƤglich zuerst 30 Minuten oder weniger
an einem StĆ¼ck Ć¼ben und die tƤgliche Trainingszeit
allmƤhlich auf eine Stunde verlƤngern. Beginnen
Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und
geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das
Herzkreislaufsystem einer Ć¼bermƤĆigen Belastung
ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness kƶnnen
Geschwindigkeit und Widerstand allmƤhlich erhƶht
werden. Die Wirksamkeit Ihrer Ćbungen kann durch
Ćberwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz
gemessen werden.
Trainings
Das Training muss leicht und geeignet, aber von
langer Dauer sein. Aerobic-Ćbungen basieren auf der
Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme
des Kƶrpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness
verbessert. Sie sollten wƤhrend des Trainings zwar ins
Schwitzen, aber nicht auĆer Atem kommen.
Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,
Ć¼ben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten
lang an einem StĆ¼ck. Erhƶhen Sie die Anzahl der
Ćbungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.
Es lohnt sich, die regelmƤĆigen Ćbungen mit einer
gesunden DiƤt zu kombinieren. Personen, die DiƤt
machen, sollten tƤglich zuerst 30 Minuten oder weniger
an einem StĆ¼ck Ć¼ben und die tƤgliche Trainingszeit
allmƤhlich auf eine Stunde verlƤngern. Beginnen
Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und
geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das
Herzkreislaufsystem einer Ć¼bermƤĆigen Belastung
ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness kƶnnen
Geschwindigkeit und Widerstand allmƤhlich erhƶht
werden. Die Wirksamkeit Ihrer Ćbungen kann durch
Ćberwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz
gemessen werden.
41
Deutch
Trainingsanleitung
Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele
Vorteile bieten: Er verbessert Ihre kƶrperliche Fitness,
formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit
einer kalorienreduzierten DiƤt, Gewicht zu verlieren.
Die AufwƤrm-Phase
Der Blutkreislauf wird angeregt und die
Muskelfunktionen werden unterstĆ¼tzt. AuĆerdem wird
das Risiko von KrƤmpfen und Muskelverletzungen
gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige
DehnungsĆ¼bungen machen.
Sie sollten weder die Dehnungsbewegung erzwingen
noch die Muskeln dabei ruckweise bewegen - wenn Sie
Schmerzen haben, sollten Sie AUFHĆREN.
Die Trainings-Phase
In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach
regelmƤĆiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren
Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig,
immer ein gleichmƤĆiges Tempo beizubehalten.
Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag
bis in die Zielzone zu erhƶhen, die im folgenden
Diagramm dargestellt ist.
Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die
meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.
Die AbkĆ¼hlungs-Phase
Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems
und Ihrer Muskeln. Dabei werden die AufwƤrmĆ¼bungen
wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo
und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten
die DehnĆ¼bungen wiederholt werden. Denken Sie
wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung
zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu
bewegen.
Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie lƤnger
und hƤrter trainieren mĆ¼ssen. Sie sollten mindestens
drei Mal die Woche trainieren und, falls mƶglich,
Ihre Trainingseinheiten gleichmƤĆig Ć¼ber die Woche
verteilen.
Muskelformung
Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer
zu formen, mĆ¼ssen Sie den Widerstand ziemlich
hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln
mehr angestrengt und Sie kƶnnen mƶglicherweise
nicht so lange trainieren, wie Sie mƶchten. Wenn Sie
auĆerdem Ihre Fitness verbessern mƶchten, mĆ¼ssen
Sie Ihr Trainingsprogramm Ƥndern. Sie sollten in den
AufwƤrm- und AbkĆ¼hlphasen normal trainieren, jedoch
gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand
erhƶhen, damit Ihre Beine hƤrter arbeiten mĆ¼ssen. Sie
mĆ¼ssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre
Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.
Gewichtsabnahme
Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je
hƤrter und je lƤnger Sie trainieren, desto mehr Kalorien
verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn
zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist
ein anderes.
Herzfrequenz
Pulsfrequenzmessung
(Handpulssensoren)
Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den
Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide
Sensoren gleichzeitig anfasst. FĆ¼r eine genaue
Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas
feucht ist und die Handpulssensoren konstant berĆ¼hrt
werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die
Pulsfrequenzmessung weniger genau.
HINWEIS
ā¢ Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht
in Kombination mit einem Herzfrequenz-
BrustgĆ¼rtel.
ā¢ Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert fĆ¼r
Ihr Training setzen, ertƶnt beim Ćberschreiten
ein Signal.
Herzfrequenzmessung
(Herzfrequenz-BrustgĆ¼rtel)
Die genaueste Herzfrequenzmessung lƤsst sich
mit einem Herzfrequenz-BrustgĆ¼rtel erzielen. Die
Herzfrequenz wird mit einem HerzfrequenzempfƤnger
in Kombination mit einem Herzfrequenz-SendegĆ¼rtel
gemessen. FĆ¼r eine genaue Herzfrequenzmessung ist
es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas
feucht sind und die Haut konstant berĆ¼hren. Sind
die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die
Herzfrequenzmessung weniger genau.
WARNUNG
ā¢ Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden
Sie sich zunƤchst an einen Arzt, bevor Sie einen
Herzfrequenz-BrustgĆ¼rtel verwenden.
VORSICHT
ā¢ Falls sich mehrere Herzfrequenz-MessgerƤte
in gegenseitiger NƤhe befinden, vergewissern
Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen
mindestens 1,5 Meter betrƤgt.
42
Deutch
ā¢ Falls nur ein HerzfrequenzempfƤnger und
mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind,
vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit
einem Sender in Sendereichweite ist.
HINWEIS
ā¢ Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-BrustgĆ¼rtel
in Kombination mit den Handpulssensoren.
ā¢ Tragen Sie den Herzfrequenz-BrustgĆ¼rtel stets
mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung.
Tragen Sie den Herzfrequenz- BrustgĆ¼rtel nicht
auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-
BrustgĆ¼rtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es
kein Signal.
ā¢ Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert fĆ¼r
Ihr Training setzen, ertƶnt beim Ćberschreiten
ein Signal.
ā¢ Der Sender Ć¼bertrƤgt die Herzfrequenz in
einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole.
Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die
Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.
ā¢ Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester,
Polyamid) erzeugen statische ElektrizitƤt, die
eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern
kann.
ā¢ Mobiltelefone, FernsehgerƤte und andere
ElektrogerƤte erzeugen ein elektromagnetisches
Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung
verhindern kann.
Maximale Herzfrequenz
(wƤhrend des Trainings)
Die maximale Herzfrequenz ist die hƶchste
Herzfrequenz, die eine Person durch Ćbungsbelastung
sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur
Berechnung der durchschnittlichen maximalen
Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale
Herzfrequenz variiert von Person zu Person.
WARNUNG
ā¢ Stellen Sie sicher, dass Sie wƤhrend des Trainings
Ihre maximale Herzfrequenz nicht Ć¼berschreiten.
Falls Sie einer Risikogruppe angehƶren, wenden
Sie sich an einen Arzt.
AnfƤnger
50-60% der maximalen Herzfrequenz
Geeignet fĆ¼r AnfƤnger, Gewicht- Beobachter,
Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr
trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro
Woche 30 Minuten an einem StĆ¼ck.
Fortgeschritten
60-70% der maximalen Herzfrequenz
Geeignet fĆ¼r Personen, die ihre Fitness verbessern und
halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro
Woche 30 Minuten an einem StĆ¼ck.
Experte
70-80% der maximalen erzfrequenz
Geeignet fĆ¼r die fittesten Personen, die sich an lange
Ausdauertrainings gewƶhnt haben.
Gebrauch
Hauptschalter (Abb. E-2A)
Das GerƤt ist mit einem Hauptschalter ausgestattet, mit
dem es komplett abgeschaltet werden kann.
Um das GerƤt zu starten:
- Stecken Sie den Netzstecker in das GerƤt.
- Stecken Sie den Netzstecker in die Wandsteckdose.
- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON).
Um das GerƤt zu stoppen:
- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF).
- Ziehen Sie den Netzstecker aus der
Wandsteckdose.
- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem GerƤt.
SicherheitsschlĆ¼ssel (Abb. F-4)
Das GerƤt ist mit einem SicherheitsschlĆ¼ssel
ausgestattet, der zum Starten in die Konsole gesteckt
werden muss. Wird der SicherheitsschlĆ¼ssel aus der
Konsole entfernt, stoppt das GerƤt sofort.
- Stecken Sie den SicherheitsschlĆ¼ssel in den Schlitz
in der Konsole.
- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des
SicherheitsschlĆ¼ssels richtig an Ihrer Kleidung
befestigt ist.
Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht
von Ihrer Kleidung entfernt wird, bevor der
SicherheitsschlĆ¼ssel aus der Konsole gezogen wird.
Schutzschalter (Abb. E-2B)
Das GerƤt ist mit einem Schutzschalter ausgestattet, der
den Strom unterbricht, wenn die elektrische Last die
maximale KapazitƤt Ć¼berschreitet. Tritt dies ein, muss
der Schutzschalter gedrĆ¼ckt werden..
WARNUNG
ā¢ Ziehen Sie vor dem DrĆ¼cken des Schutzschalters
den Netzstecker aus dem GerƤt.
Schaltet das GerƤt ab, gehen Sie wie folgt vor, um das
GerƤt neu zu starten:
- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem GerƤt.
- DrĆ¼cken Sie den Schutzschalter, um das GerƤt neu
zu starten.
- Stecken Sie den Netzstecker in das GerƤt.
43
Deutch
HINWEIS
ā¢ Einige Schutzschalter in GebƤuden sind nicht
auf hohen Einschaltstrom ausgelegt, der beim
ersten Einschalten des Laufbands oder auch
bei normaler Verwendung vorkommen kann.
Wenn Ihr Laufband den Schutzschalter auslƶst
(auch wenn die Spannung korrekt ist und das
Laufband das einzige GerƤt im Stromkreis ist),
aber der Schutzschalter im Laufband selbst
nicht ausgelƶst wird, mĆ¼ssen Sie den Schalter
durch einen fĆ¼r hohen Einschaltstrom ersetzen.
Dies ist nicht Teil der Garantieleistungen. Diese
Bedingungen kƶnnen vom Hersteller nicht
beeinflusst werden.
Auseinander- und Zusammenklappen des
GerƤts (Abb.. F1-F2)
Das GerƤt kann zum Gebrauch auseinandergeklappt
(Abb.F1) und zum Transport und zur Aufbewahrung
zusammengeklappt werden (Abb. F2). Aus den
Abbildungen geht hervor, wie das GerƤt richtig
auseinander- und zusammengeklappt wird.
WARNUNG
ā¢ Stelle sicher das der Steigungswinkel auf 0%
steht bevor sie das Lauf-deck einklappen. Wenn
der Steigungswinkel nicht auf 0% steht, dann
kann der Mechanismus beschƤdigt werden.
Konsole (Abb. E-1)
VORSICHT
ā¢ Halten Sie die Konsole von direkter
Sonneneinstrahlung fern.
ā¢ Trocknen Sie die OberflƤche der Konsole, wenn
Sie mit SchweiĆtropfen bedeckt ist.
ā¢ Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.
ā¢ BerĆ¼hren Sie die Anzeige nur mit Ihrer
Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre
NƤgel oder andere scharfe GegenstƤnde die
Anzeige nicht berĆ¼hren.
HINWEIS
ā¢ Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,
wenn das GerƤt 4 Minuten lang nicht verwendet
wird.
Drehschalter und Tasten
Back/ Stop (ZurĆ¼ck/ Beenden)
ZurĆ¼ck zum vorherigem Fenster. Beenden Sie das aktive
Training.
User (Settings) (Gebraucher, Einstellungen)
DrĆ¼cken Sie diese Taste um den Gebraucher /
Gebrauche-Einstellungen eingeben. Diese Taste
funktioniert nicht wƤhrend des Trainings.
Geschwindigkeit + (Hase)
- Erhƶht die Geschwindigkeit (0,8~22 km/h).
- Einmaliges DrĆ¼cken erhƶht die Geschwindigkeit um
0,1 km/h.
- Die Geschwindigkeit wird schneller erhƶht, wenn
die Taste zwei Sekunden gedrĆ¼ckt gehalten wird.
- BlƤttern Sie durch die Programme und Ƥndern Sie
die Werte im Programmiermodus.
Geschwindigkeit - (Schildkrƶte)
- Verringert die Geschwindigkeit (0,8~22 km/h).
- Einmaliges DrĆ¼cken verringert die Geschwindigkeit
um 0,1 km/h.
- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn
die Taste zwei Sekunden gedrĆ¼ckt gehalten wird.
- BlƤttern Sie durch die Programme und Ƥndern Sie
die Werte im Programmiermodus.
Neigung +
- Erhƶht die Steigung (0%~15% Ā±1 %).
- BlƤttern Sie durch die Programme und Ƥndern Sie
die Werte im Programmiermodus.
Neigung -:
- Verringert die Steigung (0%~15% Ā±1 %).
- BlƤttern Sie durch die Programme und Ƥndern Sie
die Werte im Programmiermodus.
Drehschalter ( Abb. E-03)
Aktivieren von Funktionen:
- WƤhlen Sie den Training-Modus im HauptmenĆ¼..
- Benutzer/Einstellung-Modus Auswahl;.
- WƤhlen Sie den gewĆ¼nschten Modus im
Einstellungsfenster.
- Erhƶhen oder verringern Sie den Einstellungswert..
- Anpassung vom Zielwert (hoch/niedrig) wƤhrend
des Trainings..
Horizontal
Drehen im Uhrzeigersinn ā Option nach rechts,
Drehen gegen den Uhrzeigersinn ā Option nach links.
Vertikal
Drehen im Uhrzeigersinn - Option nach Oben.
Drehen gegen den Uhrzeigersinn ā Option nach unten
44
Deutch
Funktionen Drucktaste (Drehschalter):
- Sport Modus BestƤtigung.
- Option BestƤtigung unter Benutzer Einstellmodus..
- BestƤtigung vom Aktiven Programm im
Einstellungs-Modus
- Einstellungs-Werte und BestƤtigung.
- Umschalten Bildschirm zwischen bpm ā Profile
wƤhrend dem Training
- Umschalten Bildschirm zwischen Video ā Profile
wƤhrend T-Road.
Bildschirm Starten
Wenn der Bildschirm gestartet wird das Lade-Zeichen
gezeigt wie unten dargestellt. (Abb. E-04)
Nach einigen Sekunden Ƥndert sich im Data Fortschritt-
Anzeige wie unten dargestellt. (Abb. E-05)
Nachdem die Applikation vom Gebraucher geladen ist,
wird das Hauptmenu erscheinen (Abb. E-06)
Trainer ist jetzt bereit um die Workout Programme zu
starten, selektiere diese mit quick-Start und beginne
Allgemeine Trainingsanzeige
(Abb. E-26)
Die X Achse zeigt die Zeit in Minuten zwischen 0 ~
30. Es wird wƤhrend des Trainings (alle 15 Minuten)
aktualisiert
- Um die Y-Achse, wƤhrend des Trainings zu Ƥndern
von Neigung ā bpm, drĆ¼cken Sie den Drehschalter.
- Dass Balkendiagramm zeigt den Geschwindigkeit
und Neigung an. betƤtigen.
- Die weiĆe unterbrochene Linie zeigt die aktuelle
Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die
Trainingszeit verlƤuft. Der Bildschirm kann maximal
5 Stunden Daten zeigen
- Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz
des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz
hƤufig Ƥndert.
Programme
Schnellstart
(Abb. E-06)
- Drehe den Schalter und wƤhlen Sie āSchnellstartā
- BestƤtigen Sie die Auswahl, indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen sie sofort zum
Trainings-Bildschirm.
Trainings-Bildschirm: (Abb. E-26)
Beenden des Trainings
- Das Trainings-Ende Bildschirm erscheint wenn Back/
Stop oder Hauptmenu gedrĆ¼ckt wird oder wenn der
weiĆe unterbrochene Linie den Zielwert erreicht
Trainings-Bildschirm: (Abb. E-28)
Weither : (Continue)
WƤhlen Sie āWeitherā um zu Trainings-Bildschirm
zurĆ¼ckzukehren
Beenden: (Exit)
- WƤhlen Sie ābeendenā um das letzte
Wiedergabefenster zu SchlieĆen.
Speichern: (Abb. E-24)
WƤhlen Sie āSpeichernā und geben Sie einen
Dateinamen ein, am unteren Rand des Bildschirms
Benutze den Drehschalter um A ā Z, oder 0-9 zu
selektieren und alle Trainingsdaten zu Speichern fĆ¼r
einen neuen Trainings-Modus
HINWEIS!
ā¢ Um Trainingsdaten zu speichern, benƶtigen Sie
10 Minuten oder 3 km Trainingsprofildaten.
HINWEIS!
ā¢ Es ist nicht mƶglich, Trainingsdaten im Fitness-
Test oder im T-Road-Modus zu speichern.
- Die Trainingsdaten vom letzten gespeichertem
Training werden gezeigt
Trainings Daten Bildschirm (Abb. E-25)
DrĆ¼cken Sie den Drehschalter um zum Hauptmenu
zurĆ¼ckzukehren.
Zieherzfrequenz
(Abb. E-07)
Drehen Sie den Schalter um die Zielherzfrequenz
einzustellen.
(Die Anzahl schwankt mit Bpm-Wert)
BestƤtigen Sie durch den Drehschalter einzudrĆ¼cken
und gehen sie sofort zum Einstellungs- Bildschirm
Einstellungs-Bildschirm (1) (Abb. E-15)
- Drehen Sie den Schalter um die Zielherzfrequenz
einzustellen.
(Die Anzahl schwankt mit Bpm-Wert)
- BestƤtigen Sie durch den Drehschalter einzudrĆ¼cken
und gehen sie sofort zum Einstellungs- Bildschirm
45
Deutch
Einstellungs-Bildschirm (2) (Abb. E-16)
- WƤhlen Sie Programm aus mit dem Drehschalter.
- BestƤtigen Sie die Auswahl, indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen Sie weiter mit die
Bereich-Einstellungen (rechts)
- Drehe den Schalter um Einstellbereich zu Ƥndern
- BestƤtigen Sie die Auswahl, indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen sie sofort zum
Trainings- Bildschirm.
Trainings-Bildschirm: (Abb. E-29)
- Die Meldung āNo Heart Rateā wird gezeigt wenn
die Herzfrequenz vom Benutzer, wƤhrend dem
Training, nicht gemessen wird.
Um das Training zu beenden - siehe ā āBeenden des
Trainingsā
ā
āBeenden des Trainingsā
( ī
44 )
Manuell
(Abb. E-08)
- Drehe den Schalter und wƤhle āManuellā
- BestƤtigen Sie die Auswahl indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen Sie sofort zum
Einstellungs-Bildschirm (1)..
Einstellungs-Bildschirm (1) (Abb. E-13)
- WƤhlen Sie das Programm mit dem Drehschalter.
- BestƤtigen Sie die Auswahl, indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen Sie weiter mit die
Bereich-Einstellungen (rechts).
- Drehe den Schalter um Einstellbereich zu Ƥndern.
- BestƤtigen Sie die Auswahl, indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen sie sofort zum
Trainings- Bildschirm
Trainings-Bildschirm: (Abb. E-23)
Um das Training zu beenden - siehe ā āBeenden des
Trainingsā
ā
āBeenden des Trainingsā
( ī
44 )
Preset Programme
(Abb. E-09)
- Drehen Sie den Schalter und wƤhlen Sie
āPreset Programmeā.
- DrĆ¼cke den Drehschalter zur BestƤtigung.. und
gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (1).
Einstellungs-Bildschirm (1) (Abb. E-47)
- Drehen Sie den Schalter und wƤhlen Sie diene
programm:
- DrĆ¼cke den Drehschalter zur BestƤtigung.. und
gehen Sie weiter mit dem Bereich-Einstellungen (2).
Einstellungs-Bildschirm (2) (Abb. E-14)
- Drehen Sie den Schalter und wƤhlen Sie.
- DrĆ¼cke den Drehschalter zur BestƤtigung.. und
gehen Sie weiter mit dem Bereich-Einstellungen (2).
Um das Training zu beenden - siehe ā āBeenden des
Trainingsā
ā
āBeenden des Trainingsā
( ī
44 )
Eigenes Training
(Abb. E-10)
- Drehen Sie den Schalter und wƤhlen Sie.
āEigenes trainingā.
- BestƤtigen Sie die Auswahl, indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen Sie weiter mit die
Bereich-Einstellungen (1)
HINWEIS
ā¢ Wenn keine gespeicherte Training gefunden
werden, wird das untenstehende Fenster
gezeigt. (Abb. E-44)
- DrĆ¼cke den Drehschalter und gehen Sie zurĆ¼ck zum
Hauptmenu.
Einstellungs-Bildschirm (1) (Abb. E-40)
Einstellungs-Bildschirm (1) ist fĆ¼r gespeicherte
Benutzertrainingsdaten.
Diese werden rechts im Bildschirm gezeigt.
- Drehen Sie den Schalter und wƤhlen Sie.
- BestƤtigen Sie die Auswahl, indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen Sie weiter mit die
Einstellungs-Bildschirm (1)
Einstellungs-Bildschirm (Abb. E-43)
- Drehen Sie den Schalter und wƤhlen Sie.
WƤhlen āWiederholungā (Replay)
- BestƤtigen Sie die Auswahl, indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen Sie weiter im
Einstellungs-Bildschirm und dem vorigem Training
WƤhlen āBearbeitenā (Edit)
- BestƤtigen Sie die Auswahl, indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken
- Geben Sie die Einstellungen ein oder bearbeiten
sie diese und bestƤtigen Sie..
46
Deutch
- DrĆ¼cken Sie den Drehschalter zum bestƤtigen und
gehen sie weiter im Trainings-Bildschirm.
WƤhlen āLƶschenā (Delete)
- Drehe den Schalter und wƤhle..
- BestƤtigen Sie die Auswahl indem Sie den
Drehschaltern drĆ¼cken und gehen sie sofort zum
Selektions-Bildschirm.
- WƤhle Yes um die gewƤhlte Datei zu lƶschen..
- BestƤtige durch den Drehschalter zu drĆ¼cken.
Trainings-Bildschirm:
Die Trainingswiedergabe ist abhƤngig vom gewƤhltem
Trainings-Modus.
Target HR Modus:
Diese ist gleich am Vorprogrammierten Herzfrequenz
Programms.
Fitnesstest
(Abb. E-11)
- Drehe den Schalter und wƤhle
āFitnesstestā.
- BestƤtigen Sie die Auswahl indem Sie den
Drehschaltern drĆ¼cken und gehen sie sofort zum
Einstellungs- Bildschirm (1).
HINWEIS
Der User Interface braucht die Benutzerdaten
zum Berechnen. Des Fitness Tests, Wenn keine
Benutzerdaten bekannt sind, kann der Fitness Test nicht
gestartet werden.
Die untenstehende Nachricht wird gezeigt (Abb. E-33)
- DrĆ¼cke den Drehschalter und gehen Sie zurĆ¼ck zum
Hauptmenu.
Informations-Fenster
āFItness test is Cooper test user walks / runs as far as
possible in 12 minutesā.
HINWEIS
ā¢ Geeignet fĆ¼r mehr erfahrene Benutzer.
ā¢ Die Zeit ist auf 12 Min. und Steigung auf 1%
festgestellt. Benutzer sollte so schnell wie
mƶglich laufen/rennen. Geschwindigkeit wird
vom Benutzer eingestellt.
- BestƤtigen Sie die Auswahl indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen sie sofort zum
Trainings-Bildschirm.
Trainings Bildschirm (Abb. E-36)
Der Bildschirm zeigt;
āTestfehler!ā wenn:
- Die Trainingszeit zu kurz ist.
āHerzfrequenz nicht festgestellt! wenn:
- Die Herzfrequenz vom Gebraucher wird wƤhrend
dem Training nicht gemessen.
DrĆ¼cke Back/Stop oder Hauptmenu um den Trainings-
Bildschirm zu verlassen.
Trainings Daten Bildschirm (Abb. E-25)
- Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen
VO2 Max test result screen (Abb. E-58)
- DrĆ¼cke den Drehschalter um zum VO2 Max
Testresultat Bildschirm zu gehen.
Um das Training zu beenden - siehe ā āBeenden des
Trainingsā
ā
āBeenden des Trainingsā
( ī
44 )
VO2 Max test result table. (Abb. E-63)
T-Road
(Abb. E-12)
- Drehe den Schalter und wƤhle
āT-roadā.
- BestƤtigen Sie die Auswahl indem Sie den
Drehschalter drĆ¼cken und gehen Sie sofort zum
Trainings-Bildschirm (1).
Einstellungs-Bildschirm (1) (Abb. E-54)
Sie kƶnnen aus 3 unterschiedliche Trainingsstrecken
wƤhlen.
Zu wissen: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/
Tuscany Country Road.
- Drehe den Schalter und wƤhle die Trainings Strecke.
BestƤtige die Auswahl indem Sie den Drehschalter
drĆ¼cken und gehen Sie sofort zum Trainings-Bildschirm.
(Abb. E-53)
DrĆ¼cke den Drehschalter um, wƤhrend des Trainings, zu
wechseln zwischen Video und Profil Bildschirm. (Abb.
E-52)
- Die X-Achse zeigt den Abstand. Km in Metrisch,
Mile in Imperial
47
Deutch
- Die Y-Achse ist M in Metrisch, Ft in Imperial.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um, wƤhrend des
Trainings, zu wechseln zwischen Video ā Profile
Bildschirm.
Im Bildschirm āProfilā:
- Die WeiĆe unterbrochene Linie zeigt die aktuelle
Position, diese bewegt sich nach rechts wenn de
Trainingszeit verstreicht.
- Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz
des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz
hƤufig Ƥndert.
Im Bildschirm:
- Das WeiĆe Symbol + 0Ā° links unten auf dem
Bildschirm zeigt die Steigung. Diese schwankt mit
der Profil-Steigung durch gang Wechsel.
- DrĆ¼cken Sie Back/Stop, Hauptmenu oder WeiĆe
unterbrochene Linie Wert kann den Bildschirm
verlassen wenn Ziel Zahl erreicht wird.
Um das Training zu beenden - siehe ā āBeenden des
Trainingsā
ā
āBeenden des Trainingsā
( ī
44 )
Benutzer-einstellungen
DrĆ¼cke die āUser/Settingsā Taste um in den
Benutzereinstellungen, Hauptmenu zu gelangen.
- Benutze den Drehschalter um einer der sechs
Mƶglichkeiten auszuwƤhlen...
- DrĆ¼cke den Drehschalter zur BestƤtigung um das
gewƤhlte Programm zu ƶffnen.
Benutzerprotokoll
(Abb. E-17)
Durch die Auswahl von āBenutzerprotokollā kƶnnen
Sie sich die Trainingsdaten vom ausgewƤhlten Benutzer
ansehen.
Sie kƶnnen die neuesten Daten oder ein anderes
Training vom Benutzer ansehen. (Abb. E-25)
SchlieĆen Sie die Trainingsdaten durch die BACK/
STOP zu drĆ¼cken.
Benutzer bearbeiten
(Abb. E-18)
By selecting the āUser Settingā you can:
- Die Helligkeit einstellen (Standard = 50%).
- Die gesamte Km-Benutzung vom Trainer
nachsehen.
- Die gesamte Zeit-Benutzung vom Trainer
nachsehen.
- Die Standard Soft- und Firmware und die Software-
Version form User Interface nachsehen
- Sprache Ƥndern.
- Signalton der Tasten an- (Ja) oder ausschalten
(NEIN).
Benutzereinstellungs-Fenster (Abb. E-57)
Wie kann Benutzereinstellungen Ƥndern
- Drehen Sie den Schalter um die Einstellung zu
wƤhlen das Sie Ƥndern mƶchten.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um die ausgewƤhlte
Einstellung in der rechten Seite vom Bildschirm zu
ƶffnen.
- Drehe den Schalter um die Einstellung zu Ƥndern.
- DrĆ¼cke den Drehschalter zur BestƤtigung der
Ćnderung.
- Drehe den Schalter um die nƤchste Einstellung zu
Ƥndern oder benutze die Back/ Stop Taste um zum
Einstellungsmenu zurĆ¼ckzukehren.
Bearbeiten
Durch den āBearbeitenā durch diesen zu selektieren
und bearbeiten zu wƤhlen, kƶnnen sie die
untenstehenden Einstellungen Ƥndern: (Abb. E-34)
Benutzer Name:
- Drehe den Schalter und wƤhle āNameā.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um āNameā Bearbeitung
zu wƤhlen.
- Drehe den Schalter um den Buchstabe zu wƤhlen.
- DrĆ¼cke den Drehschalter zur BestƤtigung.
- Drehe den Schalter um den nƤchsten Buchstabe zu
wƤhlen.
- Wen der Name Korrekt geƤndert ist, wƤhle āāā
um diesen zu BestƤtigen und kehre zurĆ¼ck zum
Bearbeitungsmenu..
Einheiten
- Drehe den Schalter und wƤhle āEinheitenā.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um āEinheitenā
Bearbeitung zu wƤhlen.
- Drehe den Schalter zu wƤhlen
Metrisch: km/kph/Kcal
Imperial: mile/mph/kcal.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um diese Einstellung
zu BestƤtigen und kehre zurĆ¼ck zum
Bearbeitungsmenu
Anzeige
- Drehe den Schalter und wƤhle āAnzeigeā.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um āDisplayā zu
bearbeiten.
48
Deutch
- Drehe den Schalter um die untenstehende Daten zu
Ƥndern. Nach oben zƤlen: die Einstellungen Zeit/
Abstand, werden addiert..
Nach untenbstand, werden subtrahiert.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um diese Einstellung
zu BestƤtigen und kehre zurĆ¼ck zum
Bearbeitungsmenu..
Geschlecht
- Drehe den Schalter und wƤhle āGeschlechtā.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um āDisplayā zu
bearbeiten..
- Drehe den Schalter um MƤnnlich/Weiblich zu
wƤhlen.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um diese Einstellung
zu BestƤtigen und kehre zurĆ¼ck zum
Bearbeitungsmenu.
Alter
- Drehe den Schalter und wƤhle āAlterā.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um āAlterā zu bearbeiten..
- Drehe den Schalter um das Alter zu Ƥndern.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um diese Einstellung
zu BestƤtigen und kehre zurĆ¼ck zum
Bearbeitungsmenu.
KƶrpergrƶĆe
- Drehe den Schalter und wƤhle āKƶrpergrƶĆeā.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um āGrƶĆeā zu
bearbeiten
- Drehe den Schalter um āGrƶĆeā zu Ƥndern. In Cm
wenn in Metrische-, in Ft/Inch wenn in Imperial
eingestellt.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um diese Einstellung
zu BestƤtigen und kehre zurĆ¼ck zum
Bearbeitungsmenu.
Gewicht
- Drehe den Schalter und wƤhle āGewichtā.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um āGewichtā zu
bearbeiten
- Drehe den Schalter um āGewichtā zu Ƥndern. In
Kg wenn in Metrische-, in Lbs wenn in Imperial
eingestellt.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um diese Einstellung
zu BestƤtigen und kehre zurĆ¼ck zum
Bearbeitungsmenu.
Max HF
- Drehe den Schalter und wƤhle ā Max HF ā.
- Drehe den Schalter um ā Max HR ā zu bearbeiten.
Standard
wenn Fraulich ā 220 Alter
wenn MƤnnlich ā 226 Alter
- DrĆ¼cke den Drehschalter um diese Einstellung
zu BestƤtigen und kehre zurĆ¼ck zum
Bearbeitungsmenu.
Hƶchstgeschwindigkeit
- Drehe den Schalter und wƤhle
āHƶchstgeschwindigkeitā.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um
āHƶchstgeschwindigkeitā zu bearbeiten..
- Drehe den Schalter um das
āHƶchstgeschwindigkeitā zu Ƥndern.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um diese Einstellung
zu BestƤtigen und kehre zurĆ¼ck zum
Bearbeitungsmenu
HINWEIS
ā¢ die āHƶchstgeschwindigkeitā Dies ist die
maximale laufband Geschwindigkeit im
manuellen als auch im Programm-Profil.
Benutzer Lƶschen
(Abb. E-20)
Durch den āBenutzer Lƶschenā zu wƤhlen, kƶnnen Sie
Benutzer und alle Daten lƶschen.
- Drehe den Schalter und wƤhlen Sie den Benutzer
den Sie lƶschen mƶchten.
- DrĆ¼cke den Drehschalter um den Benutzer zu
lƶschen und kehre zurĆ¼ck zum Bearbeitungsmenu.
Benutzer wird, ohne weitere Nachfrage
gelƶscht.
Benutzer Ƥndern
(Abb. E-21)
Durch den āBenutzer Ƥndernā zu wƤhlen, kƶnnen Sie
Select an other preset user profile.
- Drehe den Schalter und wƤhlen Sie den Benutzer
den Sie aktivieren mƶchten.
- DrĆ¼cke den Drehschalter zur BestƤtigung und
kehre zurĆ¼ck zum Bearbeitungsmenu
Benutzer erstellen
(Abb. E-22)
Durch āBenutzer erstellenā kƶnnen sie ein neues
Benutzerprofil machen. Es kƶnnen maximal 8 Benutzer
eingegeben werden.
Bei āBenutzer bearbeitenā sehen Sie die Mƶglichkeiten
um einen Benutzer zu erstellen. (Abb. E-31)
49
Deutch
Garantie
EigentĆ¼mer-garantie fĆ¼r Tunturi
fitnessgerƤte.
Garantiebedingungen
Der KƤufer ist berechtigt die den Handel mit
KonsumgĆ¼tern betreffenden gesetzlichen
Rechte gemĆ¤Ć der nationalen Gesetzgebung in
Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch
die Garantie nicht eingeschrƤnkt. Bedingungen
zu ersetzen. Die EigentĆ¼mer-Garantie gilt nur
dann, wenn das GerƤt in einer fĆ¼r entsprechende
GerƤte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen
Anwendungsumgebung verwendet wird. Die fĆ¼r das
GerƤt zugelassene Anwendungsumgebung wird in der
Bedienungsanleitung des GerƤts genannt.
Garantiedauer
Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer
kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden
Sie sich an Ihren zustƤndigen HƤndler, um die
Garantiedauer zu erfahren.
Garantieumfang
Unter keinen UmstƤnden haften die Tunturi New Fitness
BV oder der Tunturi-VertragshƤndler fĆ¼r dem KƤufer
mƶglicherweise zugefĆ¼gte indirekte SchƤden wie
GebrauchsbeeintrƤchtigung oder Einkommensverlust
oder anderen wirtschaftlichen FolgeschƤden.
EinschrƤnkĆ¼ngen der garantie
Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material
hervorgerufene Fehler des FitnessgerƤts in dessen
ursprĆ¼nglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung,
dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen
von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie
auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem
GerƤt beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender
Benutzung auftreten kƶnnen. Die Tunturi New
Fitness BV und der Tunturi-VertragshƤndler haften
nicht fĆ¼r Fehler, die durch Faktoren auĆerhalb ihrer
Einflussmƶglichkeiten hervorgerufen wurden. Die
Garantie gilt nur fĆ¼r den ursprĆ¼nglichen EigentĆ¼mer
und nur in den LƤndern, in denen es einen von der
Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt.
Die Garantie gilt nicht fĆ¼r solche FitnessgerƤte oder
Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New
Fitness BV VerƤnderungen vorgenommen worden sind.
Die Garantie betrifft auch nicht solche SchƤden, die
durch natĆ¼rlichen VerschleiĆ, fehlerhaften Gebrauch,
Benutzung unter fĆ¼r das GerƤt nicht vorgesehenen
UmstƤnden, Korrosion, Verladung oder Transport
hervorgerufen wurden.
Ersatzleistungen aufgrund von GerƤuschen, die beim
Einsatz des GerƤts auftreten, sind von der Garantie
ausgeschlossen, sofern diese GerƤusche den Gebrauch
des GerƤts nicht wesentlich beeintrƤchtigen und nicht
durch einen GerƤtefehler bedingt sind.
Die Garantie beinhaltet keine WartungsmaĆnahmen,
wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren
der Teile, auch nicht solche AufbaumaĆnahmen,
die der Kunde selbst ausfĆ¼hren kann und die kein
spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des
FitnessgerƤts erfordern. Zu solchen MaĆnahmen
gehƶrt beispielsweise das Austauschen von Cockpits,
Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile.
Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-
Vertreter ausgefĆ¼hrten Garantieleistungen werden
nicht ersetzt. Durch unsachgemƤĆe, d.h. nicht der
Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung,
verfƤllt jedweder Garantieanspruch.
Reinigung und Wartung
WARNUNG
ā¢ Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den
Netzstecker aus der Wandsteckdose.
ā¢ Verwenden Sie zur Reinigung des GerƤts keine
Lƶsungsmittel.
- Blockieren Sie nicht die BelĆ¼ftungsƶffnungen.
Halten Sie die BelĆ¼ftungsƶffnungen frei von Staub,
Schmutz und anderen Hindernissen.
- Reinigen Sie das GerƤt nach dem Gebrauch mit
einem weichen aufnahmefƤhigen Lappen.
- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des GerƤts mit
einem Staubsauger mit kleiner SaugdĆ¼se.
- PrĆ¼fen Sie regelmƤĆig, ob alle Schrauben und
Muttern fest sind.
Gurt und LaufflƤche
Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes reibungsarmes
Band. Die Leistung wird erhƶht, wenn die LaufflƤche
so sauber wie mƶglich ist. Verwenden ein weiches,
feuchtes Tuch oder Papier, um die Ecken des Gurts
und den Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu
reinigen. Reichen Sie dabei auch soweit wie mƶglich
unter die Bandecken. Dies sollten Sie einmal in Monat
tun, um die Lebensdauer der LaufflƤche zu erhalten.
Verwenden Sie nur Wasser - keine Reinigungs- oder
Scheuermittel. Ein milde Seifenlƶsung mit einem
Nylonscheuerschwamm kann verwendet werden, um
die OberflƤche des Stoffbands zu reinigen. Das Band
sollte vor der Nutzung getrocknet sein.
Schmierung (Abb. F-4)
Die Schmierung des Laufbandes muss bei einem
Durchschnittsgebrauch von 60 Minuten pro Tag alle 2
Monaten ein Mal kontrolliert werden.
50
Deutch
WARNUNG
ā¢ Ziehen Sie vor der Schmierung den Netzstecker
aus der Wandsteckdose.
VORSICHT
ā¢ Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies
erforderlich ist. Wird zu viel Schmiermittel
aufgetragen, kann das Laufband aufgrund
mangelnder Reibung leicht durchrutschen.
- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband.
- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest
und schieben Sie das Laufband mit Ihren
FĆ¼Ćen nach vorne und hinten. Das Laufband
muss sich geschmeidig und gleichmƤĆig ohne
GerƤuschentwicklung bewegen.
- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig und
gleichmƤĆig bewegt, oder falls es sich Ć¼berhaupt
nicht bewegt, fassen Sie mit den Fingerspitzen an
die Unterseite des Laufbandes, um die Schmierung
zu kontrollieren:
ā¢ Falls Sie Schmiermittel fĆ¼hlen kƶnnen oder
falls Ihre Fingerspitzen glƤnzen, ist genĆ¼gend
Schmierung am Laufband vorhanden.
ā¢ Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren
Fingerspitzen fĆ¼hlen kƶnnen oder falls die
Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen
Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte des
Laufwerks unter dem Laufband auf und lassen
Sie das GerƤt mit ca. 5 km/h mindestens 5
Minuten lang laufen.
ā¢ Klappen Sie das GerƤt nach der Schmierung
erst zusammen, wenn Sie ca. 20 Minuten lang
bei einer Geschwindigkeit von mindestens 5
km/h ein Training durchgefĆ¼hrt haben. Das
Schmiermittel verteilt sich gleichmƤĆig Ć¼ber das
Laufband.
Bandstaub
Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der
Bandstabilisierung vor. Wischen Sie ihn mit einem
feuchten Tuch auf.
Allgemeine Reinigung
Dreck, Staub und Tierhaare kƶnnen die Ventilation
verstopfen und sich auf dem Band sammeln. Monatlich:
Unter dem Laufband staubsaugen. Zweimal im Jahr
sollte die schwarz Motorabdeckung entfernt und
gesaugt werden. VOR DER REINIGUNG STROMKABEL
ABZIEHEN.
Gurteinstellungen
Die Einstellung wird an der hinteren Rolle
vorgenommen. Die Einstellungsschrauben befinden
sich am Ende der Schienen in den Endkappen.
- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im
Uhrzeigersinn) soweit fest, dass ein Abrutschen
von der vorderen Rolle verhindert wird.
Drehen Sie beide Laufband-Zugspannungs-
Einstellungsschrauben stufenweise um
1/4-Umdrehung und Ć¼berprĆ¼fen Sie jeweils
die Zugspannung, indem Sie bei geringer
Geschwindigkeit auf dem Band laufen. Das Band
sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die Schrauben
soweit an, dass das Band nicht mehr verrutscht.
- Wenn Sie das GefĆ¼hl haben, dass das Band
genĆ¼gend gespannt ist, aber immer noch
verrutscht, kƶnnte die Ursache ein loses
Motorantriebsband unter der vorderen Abdeckung
sein.
- Nicht Ćberspannen
Eine Ćberspannung fĆ¼hrt zu SchƤden am Band und
vorzeitigem VerschleiĆ der Lager.
Laufrad-spureinstellung:
Die Leistung Ihres Laufbands hƤngt davon ab, dass es
auf einer geraden OberflƤche lƤuft. Wenn der Rahmen
nicht gerade ist, kƶnnen die vorderen und hinteren
Rollen nicht parallel laufen und das Band muss immer
nachgestellt werden.
Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band
immer in der Mitte lƤuft. Bei einigen BƤndern ist es
normal, dass das Band zu einer Seite zieht, wenn keine
Person darauf lƤuft. Nach ein paar Minuten der Nutzung
sollte sich das Band von alleine zentriert haben. Wenn
der Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies
eingestellt werden.
Ausnahme:
In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stƤrker belasten
als das andere, kann es vorkommen, dass das Band zu
einer Seite zieht. In diesen FƤllen sollten Sie das Band
nicht einstellen, es sei denn, das Band verlƤuft bei
normaler Nutzung nicht mehr zentral.
Einstellung der laufbandspur (Abb. F-5)
FĆ¼r die hintere Rolle wird ein 10 mm-InbusschlĆ¼ssel
benƶtigt. Spureinstellungen mĆ¼ssen von der linken
Seite erfolgen. Stellen Sie die Bandgeschwindigkeit auf
etwa 3 bis 5 km/h ein.
Denken Sie daran, dass eine kleine Ćnderung groĆe
Folgen haben kann!
Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um das
Band nach rechts zu ziehen. Drehen Sie gegen den
Uhrzeigersinn, zieht das Band nach links. Drehen Sie
die Schraube nur etwa 1/4 Umdrehung und warten Sie
ein paar Minuten, bis sich das Band selbst nachfĆ¼hrt.
Machen Sie eine weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das
Band in der Mitte der LaufflƤche stabilisiert.
Das Band muss mƶglicherweise regelmƤĆig
nachgestellt werden, je nach Nutzungs- und
Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken
unterschiedlich auf das Band. Sie mĆ¼ssen das Band so
einstellen, dass es in der Mitte der FlƤche verlƤuft. Die
Einstellungen werden im Laufe der Nutzung weniger
aufwƤndig. Eine richtige BandspurfĆ¼hrung liegt in der
Verantwortung des Besitzers.
51
Deutch
HINWEIS
ā¢ SchƤden am laufband durch fehlerhafte spur-/
zugeinstellungen, sind nicht von der garantie
abgedeckt.
Betriebs- stƶrungen
Trotz kontinuierlicher QualitƤtsĆ¼berwachung kƶnnen
vereinzelt an den GerƤten durch einzelne Komponenten
verursachte Funktionsstƶrungen auftreten. Dabei ist
es nicht angebracht, das ganze GerƤt zur Reparatur zu
bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der
defekten Komponente behoben werden kann.
Wenn das GerƤt wƤhrend des Gebrauchs nicht
einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte
umgehend an die fĆ¼r Sie zustƤndige Tunturi-
Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die
Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und
die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres
GerƤtes mit.
Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung,
wenn Sie Ersatzteile benƶtigen. Beschreiben Sie die
Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum
und die Seriennummer des GerƤtes mit. Die
Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende
dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dĆ¼rfen
verwendet werden.
Fehlercodes
Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint (durch
āEā/ āDCā + Nummer erkennbar), starten Sie das GerƤt
neu und prĆ¼fen Sie, ob in der Anzeige der Fehlercode
immer noch steht. Falls in der Anzeige der Fehlercode
immer noch steht, wenden Sie sich unverzĆ¼glich an
Ihren HƤndler.
Transport und Lagerung
WARNUNG
ā¢ Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den
Netzstecker aus der Wandsteckdose.
ā¢ Tragen und bewegen Sie das GerƤt mit
mindestens zwei Personen.
ā¢ Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen
oder GegenstƤnde unter dem GerƤt befinden.
ā¢ Vergewissern Sie sich beim Zusammenklappen
des GerƤts, dass Sie hƶren, wie das GerƤt in
seiner Position arretiert, um zu verhindern, dass
das GerƤt zurĆ¼ckfƤllt.
VORSICHT
ā¢ Vergewissern Sie sich vor dem
Zusammenklappen des GerƤts, dass die
Steigung 0% betrƤgt. BetrƤgt die Steigung
nicht 0%, wird der Mechanismus beim
Zusammenklappen beschƤdigt.
- Bewegen Sie das GerƤt wie angegeben (Abb. F3).
Bewegen Sie das GerƤt und setzen Sie es vorsichtig
ab. Stellen Sie das GerƤt auf eine schĆ¼tzende
Unterlage, um SchƤden am Bodenbelag zu
vermeiden. Bewegen Sie das GerƤt vorsichtig Ć¼ber
unebene Bƶden. Bewegen Sie das GerƤt nicht auf
den RƤdern Treppen herauf, sondern tragen Sie es
an den Handgriffen.
- Lagern Sie das GerƤt in aufrechter Position (Abb.
F1). Lagern Sie das GerƤt an einem trockenen Ort
mit mƶglichst wenig Temperaturschwankungen.
ZusƤtzliche Informationen
Verpackungsentsorgung
Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien
entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher
bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an
ƶffentlichen Recyclingstellen abzugeben
Entsorgung am ende der Lebensdauer
Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer
viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch
wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende
der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist.
GemĆ¤Ć den europƤischen WEEE-Gesetzen sind Sie
fĆ¼r eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers
bei einer anerkannten ƶffentlichen Entsorgungsstelle
verantwortlich.
52
Deutch
Technische Daten
Parameter MaĆeinheit Wert
Netzspannung VAC 230
Netzfrequenz Hz 50
Motor PS 5.5
Geschwindigkeit Km/h 0,8~22
Geschwindigkeit Mph
0,5~13,8
Steigung % 0%~15%
LƤnge
(zusammengeklappt)
Cm 189
(107)
LƤnge
(zusammengeklappt)
Inch 74.4
(42.1)
Breite Cm 84
Breite Inch 33.1
Hƶhe
(zusammengeklappt)
Cm 137
(168)
Hƶhe
(zusammengeklappt)
Inch 53.9
(66.1)
Gewicht Kg 96
Gewicht Lbs 212
Max. Benutzergewicht Kg 150
Max. Benutzergewicht Lbs 330
HerstellererklƤrung
Tunturi New Fitness BV erklƤrt hiermit, dass das Produkt
folgenden Normen und
Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG. Das
Produkt trƤgt daher das CE-Kennzeichen.
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
The Netherlands
Haftungsausschluss
Ā© 2017 Tunturi New Fitness BV
Alle Rechte vorbehalten.
Produkt und Handbuch kƶnnen geƤndert werden.
Die technischen Daten kƶnnen ohne VorankĆ¼ndigung
geƤndert werden.
53
FranƧais
FranƧais
Ce manuel franƧais est une traduction de la version
anglaise. Notez que la version anglaise est en tĆŖte dans
le contenu lorsque des diffƩrences sont trouvƩes.
Indice
Tapis de course
Bienvenue dans lāunivers de Tunturi Fitness !
Merci pour votre achat de cet Ć©lĆ©ment dāĆ©quipement
Tunturi. Tunturi offre toute une gamme dāĆ©quipements
de fitness professionnels, notamment des vƩlos
elliptiques, tapis de course, vĆ©los dāappartement,
rameurs et accessoires. Les Ć©quipements Tunturi sont
parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau
de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez
notre site Web www.tunturi.com
Consignes de sƩcuritƩ importantes
Lisez attentivement ce mode dāemploi avant
dāassembler, dāutiliser ou dāeffectuer lāentretien de votre
appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient
les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant
et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil.
Suivez toujours les instructions trĆØs rigoureusement.
Avertissements de sƩcuritƩ
AVERTISSEMENT
ā¢ Lisez les avertissements de sĆ©curitĆ© et les
instructions. Le non respect des avertissements
de sƩcuritƩ et des instructions est une source
de blessure et de dĆ©gĆ¢ts de lāĆ©quipement.
Conservez les avertissements de sƩcuritƩ et les
instructions pour rƩfƩrence ultƩrieure.
AVERTISSEMENT
ā¢ Les systĆØmes de suivi de la frĆ©quence cardiaque
peuvent ĆŖtre inexacts. Un exercice excessif peut
entraƮner des blessures graves voire mortelles.
Si vous vous sentez dƩfaillir, interrompez
immĆ©diatement lāexercice.
- LāĆ©quipement est adaptĆ© Ć un usage domestique
et professionnel uniquement (par ex. hƓpitaux,
caserne de pompiers, hƓtels, Ʃcoles, etc.). La durƩe
dāutilisation maximum est limitĆ©e Ć 6 heures par
jour. LāĆ©quipement nāest pas adaptĆ© Ć un usage
commercial complet (par ex. grands centres de
gym).
- Lāemploi de cet Ć©quipement par des enfants ou
des personnes affectĆ©s dāun handicap physique,
sensoriel, mental ou moteur, voire dont lāexpĆ©rience
ou les connaissances sāavĆØrent insuffisantes est
une source de risques. Les personnes chargƩes de
leur sƩcuritƩ doivent leur fournir des instructions
explicites ou superviser leur usage de lāĆ©quipement.
- Avant de commencer vos exercices, effectuez un
bilan de santĆ© auprĆØs dāun mĆ©decin.
Tapis de course ................................................ 53
Avertissements de sƩcuritƩ ............................. 53
SƩcuritƩ Ʃlectrique 54
Description (Fig. A) 55
Contenu de lāemballage (Fig. B & C) 55
Assemblage (Fig. D) 55
Exercices ........................................................... 55
Instructions dāentraĆ®nement 55
FrƩquence cardiaque 56
Usage ................................................................. 57
Interface de lāutilisateur (īæg E-1) ..................... 57
Molette et boutons (Fig. E-03) 58
Ćcran de dĆ©marrage 58
Ćcran dāentraĆ®nement gĆ©nĆ©ral 58
Programmes...................................................... 59
DĆ©marrage rapide 59
Fin de lāentrainment 59
Pouls Constant 59
Manuel ... 59
Preset Programmes 60
Proīls Personnels 60
Test De Fitness 61
T-Road ... 61
ParamĆØtres de lāutilisateur............................... 62
Journal utilisateur 62
Modiīer utilisatuer 62
Moddiīer Utilisateur 62
Effacer utilisateur 63
Changer Utilisateur 63
CrƩer utilisateur 63
Garantie ............................................................. 63
Nettoyage et maintenance ............................... 64
Tapis et surface 64
Lubriīcation (Fig. F-4) 64
Defauts de fonctionement ............................... 65
Transport et rangement ................................... 66
Informations supplƩmentaires ........................ 66
DonnƩes techniques ........................................ 66
DĆ©claration du fabricant .................................. 66
Limite de responsabilitƩ .................................. 67
54
FranƧais
- Si vous ĆŖtes pris de nausĆ©es ou de vertiges ou
sentez dāautres symptĆ“mes normaux pendant
lāentraĆ®nement, interrompez immĆ©diatement la
session et consultez votre mƩdecin.
- Afin dāĆ©viter toutes douleurs et tensions
musculaires, commencez vos sƩances par des
Ʃchauffements et terminez-les par une rƩcupƩration.
Nāoubliez pas de vous Ć©tirer aprĆØs vos exercices.
- LāĆ©quipement est uniquement adaptĆ© Ć un usage
intĆ©rieur. LāĆ©quipement ne convient pas Ć un usage
extƩrieur.
- Utilisez lāĆ©quipement uniquement dans des
environnements correctement ventilĆ©s. Nāutilisez
pas lāĆ©quipement dans des endroits exposĆ©s aux
courants dāair afin de ne pas vous enrhumer.
- Utilisez lāĆ©quipement uniquement Ć une
tempĆ©rature ambiante entre 10 Ā°C et 35 Ā°C. Rangez
lāĆ©quipement uniquement Ć une tempĆ©rature
ambiante entre 5 Ā°C et 45 Ā°C.
- Nāutilisez et ne rangez pas lāĆ©quipement dans un
environnement humide. LāhumiditĆ© de lāair ne doit
jamais dƩpasser 80 %.
- Utilisez lāĆ©quipement uniquement pour son usage
prĆ©vu. Nāutilisez pas lāĆ©quipement pour dāautres
usages que ceux dƩcrits dans le manuel.
- Nāutilisez pas lāĆ©quipement si lāune de ses piĆØces
est endommagĆ©e ou dĆ©fectueuse. Si une piĆØce
est endommagƩe ou dƩfectueuse, contactez votre
revendeur.
- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties
de votre corps Ć lāĆ©cart des piĆØces mobiles.
- Maintenez votre chevelure Ć lāĆ©cart des piĆØces
mobiles.
- Portez des vĆŖtements et des chaussures adaptĆ©s.
- Maintenez les vĆŖtements, bijoux et autres objets Ć
lāĆ©cart des piĆØces mobiles.
- Assurez-vous quāune seule personne utilise
lāĆ©quipement Ć la fois. LāĆ©quipement e doit pas ĆŖtre
utilisƩ par des personnes pesant plus de 135 kg
(300 lb).
- Nāouvrez pas lāĆ©quipement sans consulter votre
revendeur.
SƩcuritƩ Ʃlectrique
(Uniquement pour les Ć©quipements Ć alimentation
Ć©lectrique)
- Avant usage, assurez-vous toujours que la
tension secteur est identique Ć celle de la plaque
signalĆ©tique de lāĆ©quipement.
- Nāutilisez pas de rallonge.
- Maintenez le cĆ¢ble secteur Ć lāĆ©cart de la chaleur,
de lāhuile et des bords coupants.
- NāaltĆ©rez et ne modifiez aucunement le cĆ¢ble
secteur ou la fiche secteur.
- Nāutilisez pas lāĆ©quipement si le cĆ¢ble secteur ou la
fiche secteur est endommagƩ ou dƩfectueux. Si le
cĆ¢ble secteur ou la fiche secteur est endommagĆ©
ou dƩfectueux, contactez votre revendeur.
- DĆ©roulez toujours complĆØtement le cĆ¢ble secteur.
- Ne passez pas le cĆ¢ble secteur sous lāĆ©quipement.
Ne passez pas le cĆ¢ble secteur sous un tapis. Ne
placez aucun objet sur le cĆ¢ble secteur.
- Assurez-vous que le cĆ¢ble secteur ne pend pas
sur le bord dāune table. Assurez-vous que le cĆ¢ble
secteur ne peut pas ĆŖtre happĆ© par accident ou
faire trƩbucher.
- Ne laissez pas lāĆ©quipement sans surveillance si la
fiche secteur est insƩrƩe dans la prise murale.
- Ne tirez pas sur le cĆ¢ble secteur pour retirer la fiche
secteur de la prise murale.
- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque
lāĆ©quipement nāest pas utilisĆ©, avant lāassemblage
et le dƩmontage et avant le nettoyage et la
maintenance.
AVERTISSEMENT
ā¢ Une variation de tension dāau moins dix pour
cent (10 %) peut avoir une incidence sur les
performances du tapis de course. De telles
conditions ne sont pas couvertes par votre
garantie. Si vous avez lāimpression que la tension
est trop basse, vous devez contacter votre
compagnie dāĆ©lectricitĆ© ou un Ć©lectricien qualifiĆ©
pour tester le circuit Ć©lectrique.
AVERTISSEMENT
ā¢ NE JAMAIS utiliser une prise murale Ć©quipĆ©e
dāun interrupteur diffĆ©rentiel (RCD - Residual
Current Device ā version U.S. = GFCI) avec
ce tapis de course. Comme avec nāimporte
quel appareil Ć©quipĆ© dāun moteur puissant, le
dispositif RCD / GFCI se dƩclenche souvent.
Eloignez de cĆ¢ble dāalimentation de toute
piĆØce mobile du tapis de course, y compris
du mĆ©canisme dāinclinaison et des roulettes
destinƩes au transport.
Instructions de mise Ć la terre
Ce produit doit ĆŖtre mis Ć la terre. Si le systĆØme
Ʃlectrique du tapis de course prƩsente une dƩfaillance
ou une panne, sa mise Ć la terre fournit un chemin de
moindre rƩsistance au courant Ʃlectrique, rƩduisant
ainsi le risque de dƩcharge Ʃlectrique. Ce produit est
Ć©quipĆ© dāun cĆ¢ble pourvu dāune fiche de terre. Cette
fiche doit ĆŖtre branchĆ©e dans une prise appropriĆ©e,
correctement installĆ©e et mise Ć la terre conformĆ©ment
aux normes et rĆØglements locaux.
AVERTISSEMENT
ā¢ Un branchement inadĆ©quat du conducteur de
terre peut entraƮner des risques de dƩcharge
Ć©lectrique. Veuillez consulter un Ć©lectricien
qualifiĆ© si vous avez des doutes sur la mise Ć la
terre du produit selon les rĆØgles. Ne modifiez
pas la fiche fournie avec le produit lorsquāelle
nāentre pas dans la prise ; faites installer une
prise adƩquate par un Ʃlectricien qualifiƩ.
55
FranƧais
Description (Fig. A)
Votre tapis de course est un Ć©lĆ©ment dāĆ©quipement
de fitness stationnaire servant Ć imuler la marche ou
la course sans exercer de pression excessive sur les
jointures.
Contenu de lāemballage (Fig. B & C)
- Lāemballage contient les piĆØces illustrĆ©es en Fig. B.
- Lāemballage contient les fixations illustrĆ©es en Fig.
C. Voir la section āDescriptionā.
NOTE
ā¢ Si une piĆØce manque, contactez votre revendeur.
Assemblage (Fig. D)
AVERTISSEMENT
ā¢ Assemblez lāĆ©quipement dans lāordre indiquĆ©.
ā¢ Deux personnes au moins sont nĆ©cessaires pour
transporter et dĆ©placer lāĆ©quipement.
PRĆCAUTION
ā¢ Placez lāĆ©quipement sur une surface plane et
ferme.
ā¢ Placez lāĆ©quipement sur une base protectrice
pour Ć©viter dāendommager la surface du sol.
ā¢ PrĆ©voyez un dĆ©gagement dāau moins 100 cm
autour de lāĆ©quipement.
- Consultez les illustrations pour lāassemblage correct
de lāĆ©quipement.
Exercices
Un exercice doit ĆŖtre suffisamment lĆ©ger mais
prolongĆ©. Lāexercice aĆ©robie repose sur lāamĆ©lioration
de lāabsorption maximum dāoxygĆØne par le corps,
amĆ©liorant Ć son tour lāendurance et la forme. Vous
devez transpirer mais sans jamais ĆŖtre Ć bout de souffle
durant lāexercice.
Pour atteindre et entretenir un niveau de forme
basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine,
par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des
sessions dāexercice pour amĆ©liorer votre niveau de
forme. Il est profitable de combiner un exercice rƩgulier
et un rƩgime sain. Une personne suivant un rƩgime
doit sāexercer au quotidien, au dĆ©but 30 minutes ou
moins pour chaque session afin dāaccroĆ®tre ensuite
progressivement le temps dāexercice quotidien pour
atteindre une heure. Commencez vos exercices Ć
une vitesse lente et avec une faible rƩsistance pour
Ć©viter de soumettre le systĆØme cardiovasculaire Ć une
contrainte excessive. Ć mesure de lāamĆ©lioration de
votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la
rĆ©sistance. Lāefficience de votre exercice est mesurable
en suivant votre frƩquence cardiaque et votre pouls.
Instructions dāentraĆ®nement
Lāutilisation de votre appareil de fitness vous procurera
plusieurs avantages : il vous permettra dāamĆ©liorer
votre forme physique, de tonifier vos muscles et,
associĆ© Ć un rĆ©gime hypocalorique, de perdre du poids.
Phase dāĆ©chauffement
Cette Ć©tape favorise la circulation du sang dans tout le
corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle rƩduit
Ć©galement le
risque de crampes et de lƩsions musculaires. Il est
conseillĆ© de faire quelques exercices dāĆ©tirement,
comme ceux qui sont indiquƩs ci-dessous. Chaque
Ć©tirement doit ĆŖtre maintenu pendant environ 30
secondes. Ne forcez pas ou nāĆ©tirez pas excessivement
un muscle.
Si vous sentez quāune position vous fait mal, ARRĆTEZ.
Phase dāexercice
Cāest lāĆ©tape principale de votre entraĆ®ne-ment. AprĆØs
une utilisation rĆ©guliĆØre de lāappareil, vous sentirez que
les muscles de vos jambes ont gagnƩ en souplesse. Il
est trĆØs important de maintenir un rythme rĆ©gulier tout
au long de la sĆ©ance. Le rythme de travail doit ĆŖtre
suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans
la zone cible indiquƩe sur le graphique ci-dessous.
Cette Ć©tape doit durer au moins 12 minutes, bien que
lāon commence gĆ©nĆ©ralement Ć environ 15-20 minutes.
Phase de refroidissement
Cette Ć©tape a pour objectif de laisser votre systĆØme
cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur
rythme normal. Il sāagit dāune rĆ©pĆ©tition de lāexercice
dāĆ©chauffement. Baissez le rythme et continuez
pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire
les exercices dāĆ©tirement et souvenez-vous de ne
pas forcer ou trop Ć©tirer un muscle dans une certaine
position.
Ć mesure que vous amĆ©liorerez votre forme, vous
ressentirez peut-ĆŖtre le besoin de vous entraĆ®ner plus
longtemps ou de faire des entraƮnements plus poussƩs.
Il est conseillĆ© de sāentraĆ®ner au moins trois fois
par semaine et, si possible, dāespacer les sĆ©ances
rĆ©guliĆØrement tout au long de la semaine.
56
FranƧais
Tonification musculaire
Pour tonifier vos muscles Ć lāaide de lāappareil de
fitness, vous devrez sƩlectionner une rƩsistance assez
ƩlevƩe. Les muscles de vos jambes seront davantage
sollicitĆ©s et vous ne pourrez peut-ĆŖtre pas vous
entraƮner aussi longtemps que vous le voudriez. Si
vous souhaitez Ʃgalement amƩliorer votre forme, vous
devrez modifier votre programme dāentraĆ®nement.
EntraƮnez-vous normalement pendant les phases
dāĆ©chauffement et de refroidissement, mais vers la
fin de lāexercice, augmentez la rĆ©sistance en faisant
travailler vos jambes davantage. Vous devrez rƩduire la
vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la
zone cible.
Perte de poids
Ici, le facteur important est lāeffort que vous dĆ©ployez.
Plus vous entraĆ®nez longtemps et de maniĆØre soutenue,
plus vous brĆ»lerez de calories. Cāest en rĆ©alitĆ© le mĆŖme
principe que pour lāentraĆ®nement dāamĆ©lioration
de la forme ; la diffĆ©rence est lāobjectif recherchĆ©.
FrƩquence cardiaque
Mesure du pouls
(pulsomĆØtres)
Le pouls est mesurƩ par des capteurs dans les poignƩes
lorsque lāutilisateur touche les deux capteurs Ć la fois.
La mesure la plus prƩcise du pouls nƩcessite une
peau lĆ©gĆØrement humide et un contact constant des
pulsomĆØtres. Si la peau est trop sĆØche ou humide, la
mesure du pouls peut devenir moins prƩcise.
NOTE
ā¢ Nāutilisez pas les pulsomĆØtres en mĆŖme
temps que la sangle thoracique de frƩquence
cardiaque.
ā¢ ā Si vous rĆ©glez une frĆ©quence cardiaque limite
pour votre exercice, une alarme retentit dĆØs
quāelle est dĆ©passĆ©e.
Mesure de la frƩquence cardiaque
(sangle thoracique de frƩquence cardiaque)
La sangle thoracique de frƩquence cardiaque assure
la mesure de frƩquence cardiaque la plus prƩcise. La
frƩquence cardiaque est mesurƩe par un rƩcepteur
combinĆ© Ć la sangle thoracique de frĆ©quence
cardiaque. Une mesure prƩcise de la frƩquence
cardiaque nƩcessite des Ʃlectrodes de sangle Ʃmettrice
lĆ©gĆØrement humides et en contact constant avec la
peau. Si les Ć©lectrodes sont trop sĆØches ou humides, la
mesure de la frƩquence cardiaque peu devenir moins
prƩcise.
AVERTISSEMENT
ā¢ Si vous portez un stimulateur cardiaque,
consultez votre mĆ©decin avant dāutiliser une
sangle thoracique de frƩquence cardiaque.
PRĆCAUTION
ā¢ Si plusieurs dispositifs de mesure de la
frƩquence cardiaque sont proches les uns des
autres, assurez-vous quāils sont au moins distants
de 2 mĆØtres.
ā¢ En prĆ©sence dāun rĆ©cepteur unique de frĆ©quence
cardiaque pour plusieurs Ć©metteurs, assurez-vous
quāune seule personne avec un Ć©metteur est Ć
portƩe de transmission.
NOTE
ā¢ Nāutilisez pas les pulsomĆØtres en mĆŖme
temps que la sangle thoracique de frƩquence
cardiaque.
ā¢ Portez toujours la sangle thoracique de
frĆ©quence cardiaque sous vos vĆŖtements, en
contact direct avec votre peau. Ne portez pas
votre sangle thoracique de frƩquence cardiaque
par-dessus vos vĆŖtements. Si vous portez la
sangle thoracique de frƩquence cardiaque sur
vos vĆŖtements, il nāy a pas de signal.
ā¢ Si vous rĆ©glez une frĆ©quence cardiaque limite
pour votre exercice, une alarme retentit dĆØs
quāelle est dĆ©passĆ©e.
ā¢ LāĆ©metteur transmet la frĆ©quence cardiaque Ć
une console jusquāĆ une distance de 1,5 mĆØtre.
Si les Ć©lectrodes ne sont pas suffisamment
mouillĆ©es, votre frĆ©quence cardiaque ne sāaffiche
pas.
ā¢ Certaines fibres des vĆŖtements (par ex. polyester,
polyamide) crĆ©ent de lāĆ©lectricitĆ© statique
qui peut empĆŖcher la mesure prĆ©cise de la
frƩquence cardiaque.
ā¢ Les tĆ©lĆ©phones portables, tĆ©lĆ©visions et
autres appareils Ʃlectriques crƩent un champ
Ć©lectromagnĆ©tique susceptible dāempĆŖcher une
mesure prƩcise de la frƩquence cardiaque.
FrƩquence cardiaque maximum
(durant lāexercice)
La frƩquence cardiaque maximum est la frƩquence
la plus Ć©levĆ©e quāune personne peut atteindre en
toute sĆ©curitĆ© sous la contrainte de lāexercice. La
formule suivante sert Ć calculer la frĆ©quence cardiaque
maximum moyenne : 220 - ĆGE La frĆ©quence cardiaque
maximum varie dāune personne Ć lāautre.
AVERTISSEMENT
ā¢ Assurez-vous de ne pas dĆ©passer votre
frĆ©quence cardiaque maximum durant lāexercice.
Si vous appartenez Ć un groupe Ć risque,
consultez un mƩdecin.
57
FranƧais
DĆ©butant
50-60% de frƩquence cardiaque maximum
AdaptƩ aux dƩbutants, aux personnes suivant leur
poids, aux convalescents et aux personnes ne
sāexerƧant pas depuis un certain temps. Exercez-vous
au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes.
AvancƩ
60-70% de frƩquence cardiaque maximum
AdaptƩ aux personnes souhaitant amƩliorer et
entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois
par semaine, par session de 30 minutes.
Expert
70-80% de frƩquence cardiaque maximum
AdaptƩ aux personnes les plus en forme, abituƩes aux
exercices dāendurance prolongĆ©s.
Usage
Interrupteur dāalimentation
principale (Fig. E-2A)
LāĆ©quipement comporte un interrupteur dāalimentation
principale pour le mettre complĆØtement hors tension.
DĆ©marrage de lāĆ©quipement:
- InsĆ©rez la fiche secteur dans lāĆ©quipement.
- InsƩrez la fiche secteur dans la prise murale.
- Positionnez lāinterrupteur dāalimentation principale
sur marche (ON).
ArrĆŖt de lāĆ©quipement :
- Positionnez lāinterrupteur dāalimentation principale
sur arrĆŖt (OFF).
- Retirez la fiche secteur de la prise murale.
- Retirez la fiche secteur de lāĆ©quipement.
ClƩ de sƩcuritƩ (Fig F-4)
LāĆ©quipement comporte une clĆ© de sĆ©curitĆ© qui
doit ĆŖtre correctement insĆ©rĆ©e dans la console pour
dĆ©marrer lāĆ©quipement. Si vous retirez la clĆ© de sĆ©curitĆ©
de la console, lāĆ©quipement sāarrĆŖte immĆ©diatement.
- InsƩrez la clƩ de sƩcuritƩ dans la fente de la
console.
- Assurez-vous que le clip de la clƩ de sƩcuritƩ est
bien fixĆ© Ć vos vĆŖtements.
Assurez-vous que le clip nāest pas retirĆ© de vos
vĆŖtements avant que la clĆ© de sĆ©curitĆ© ne soit
retirƩe de la console.
Disjoncteur (Fig. E-2B)
LāĆ©quipement comporte un disjoncteur qui coupe le
circuit dāalimentation si la charge Ć©lectrique dĆ©passe la
capacitƩ maximum. En ce cas, vous devez appuyer sur
le disjoncteur.
AVERTISSEMENT
ā¢ Avant dāappuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche
secteur de lāĆ©quipement.
ISi lāĆ©quipement sāarrĆŖte, procĆ©dez comme suit pour le
redƩmarrer :
- Retirez la fiche secteur de lāĆ©quipement.
- Appuyez sur le disjoncteur pour redƩmarrer
lāĆ©quipement.
- InsĆ©rez la fiche secteur dans lāĆ©quipement.
NOTE
ā¢ Certains disjoncteurs utilisĆ©s dans des
habitations ne sont pas conƧus pour les appels
de courant importants qui peuvent se produire
lors de la mise en marche dāun tapis de course,
voire pendant une utilisation normale. Si votre
tapis de course dĆ©clenche le disjoncteur (mĆŖme
si la tension est correcte et si le tapis est le
seul appareil branchƩ sur le circuit), mais si le
disjoncteur du tapis de course ne se dƩclenche
pas, vous devez remplacer le disjoncteur par
un type conƧu pour des appels de courant
importants. Il ne sāagit pas dāun dĆ©faut de
garantie. Cāest une situation qui Ć©chappe Ć notre
contrƓle en tant que fabricant.
DĆ©plier et plier lāĆ©quipement (Fig. F1-F2)
LāĆ©quipement peut ĆŖtre dĆ©pliĆ© pour son usage (Fig. F1)
puis repliƩ pour son transport et son rangement (Fig.
F2).
Consultez les illustrations pour dƩplier et plier
correctement lāĆ©quipement.
PRĆCAUTION
ā¢ Assurez-vous que lāinclinaison du tapis est de 0%
avant de plier le plateau. Si lāinclinaison nāest pas
de 0%, le mƩcanisme sera endommagƩ lors du
pliage.
Interface de lāutilisateur
(fig E-1)
PRĆCAUTION
ā¢ Maintenez la console Ć lāĆ©cart de la lumiĆØre
directe du soleil.
ā¢ SĆ©chez la surface de la console dĆØs quāelle est
couverte de gouttes de sueur.
ā¢ Ne vous appuyez pas sur la console.
ā¢ Touchez lāaffichage uniquement avec le bout du
doigt. Assurez-vous de ne pas toucher lāaffichage
avec vos ongles ou des objets coupants.
58
FranƧais
NOTE
ā¢ La console passe en mode de veille si
lāĆ©quipement nāest pas utilisĆ© pendant 4 minutes.
Molette et boutons (Fig. E-03)
Back/ Stop
- Ce bouton permet de retourner Ć la fenĆŖtre
prƩcƩdente.
- Il arrĆŖte lāentraĆ®nement en cours.
User (Settings) (Utilisateur, ParamĆØtres)
- Appuyez sur ce bouton pour entrer dans lāĆ©cran du
mode Utilisateur/ParamĆØtres.
- Ce bouton est inactif pendant lāentraĆ®nement.
Vitesse + (LiĆØvre)
- Ce bouton augmente la vitesse (0,8~22 km/h).
- En appuyant une fois la vitesse augmente de 0,1
km/h.
- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncƩ
pendant deux secondes, la vitesse augmentera plus
rapidement.
- Parcourez les programmes et changez les valeurs en
mode programmation.
Vitesse - (Tortue)
- Ce bouton augmente la vitesse (0,8~22 km/h).
- En appuyant une fois la vitesse augmente de 0,1
km/h.
- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncƩ
pendant deux secondes, la vitesse diminuera plus
rapidement.
- Parcourez les programmes et changez les valeurs en
mode programmation.
Inclinaision +
- Ce bouton augmente lāinclinaison (0%~15% Ā±1%).
- Parcourez les programmes et changez les valeurs en
mode programmation.
Inclinaison -:
- Ce bouton augmente lāinclinaison (0%~15% Ā± 1%).
- Parcourez les programmes et changez les valeurs en
mode programmation.
Molette:
Fonctions de la rotation de la molette:
- Dans le menu principal, elle permet de sƩlectionner
un mode dāentraĆ®nement.
- SĆ©lection des options du mode Utilisateur/
ParamĆØtres.
- SĆ©lection dāun Ć©lĆ©ment de travail sur lāĆ©cran de
paramĆØtres.
- Augmente ou diminue la valeur du paramĆØtre.
- RĆ©glage de la valeur cible (plus ou moins) pendant
lāentraĆ®nement.
Horizontal
Tourner dans le sens des aiguilles dāune montre pour
choisir lāoption de droite et dans le sens inverse des
aiguilles dāune montre pour celle de gauche.
Vertical
Tourner dans le sens des aiguilles dāune montre pour
monter et dans le sens inverse des aiguilles dāune
montre pour descendre
Fonctions du bouton de la molette:
- Confirmation du mode Sport.
- Confirmation de lāoption en mode Utilisateur/
ParamĆØtres.
- Configuration de lāĆ©lĆ©ment de travail dans lāĆ©cran
de configuration.
- Confirmation de la valeur du paramĆØtre.
- Changement dāĆ©cran pendant lāentraĆ®nement entre
bpm / Profile
- Changement dāĆ©cran pendant T-Road entre VidĆ©o /
Profil.
Ćcran de dĆ©marrage
Lors du dĆ©marrage de lāinterface de lāutilisateur, un
Ʃcran de chargement comme celui qui est reprƩsentƩ
ci-dessous sāaffiche. (Fig. E-04)
AprĆØs quelques secondes, cet Ć©cran laissera place Ć
lāĆ©cran de lecture de donnĆ©es en cours. Comme celui-
ci. (Fig. E-05)
AprĆØs avoir chargĆ© lāapplication, lāinterface de
lāutilisateur affichera lāĆ©cran du menu principal (Fig.
E-06)
La machine est alors prĆŖte Ć commencer la
programmation de votre sĆ©ance dāentraĆ®nement. Il vous
suffit de sƩlectionner dƩmarrage rapide (quick start) et
de commencer.
Ćcran dāentraĆ®nement gĆ©nĆ©ral
(Fig. E-26)
Lāabscisse reprĆ©sente la durĆ©e en minutes entre 0~30.
Elle est mise Ć jour toutes les 15 minutes pendant
lāentraĆ®nement.
- Pendant que vous faites de lāexercice, appuyez
sur le bouton de la molette pour que lāordonnĆ©e
sāaffiche en lāinclinaison ou en bpm
- Le graphique reprƩsente la valeur de vitesse ou
Incline
- La ligne pointillƩe blanche reprƩsente la position
en cours, qui se dĆ©place vers la droite Ć mesure
que la durĆ©e de lāentraĆ®nement augmente. LāĆ©cran
dāentraĆ®nement peut afficher au maximum les
donnƩes de 5 heures.
59
FranƧais
- La courbe orange affiche le rythme cardiaque rƩel
de lāutilisateur qui varie Ć mesure que la frĆ©quence
cardiaque augmente ou diminue.
Programmes
DĆ©marrage rapide
(Fig. E-06)
- Tourner la molette et sĆ©lectionner āDĆ©marrage
rapideā.
- Appuyer sur la molette pour confirmer la sƩlection
et ouvrir directement lāĆ©cran dāentraĆ®nement.
Fin de lāentrainment
LāĆ©cran de fin dāentraĆ®nement apparaĆ®t lorsque
lāutilisateur appuie sur Back/Stop ou sur le menu
principal, ou quand la ligne pointillƩe blanche atteint la
valeur cible.
Ćcran de fin dāentraĆ®nement (Fig. E-28)
Continuer: (continue)
SĆ©lectionnez āContinueā pour revenir Ć lāĆ©cran
dāentraĆ®nement
Quitter: (exit)
SĆ©lectionnez āquitterā pour quitter lāentraĆ®nement et
retourner Ć lāĆ©cran de la derniĆØre sĆ©ance.
Sauver & quitter: (save & exit) (Fig. E-24)
SĆ©lectionnez āSauver & quitterā et saisissez un
nom de fichier en bas de lāĆ©cran : utilisez la molette
pour sƩlectionnez une lettre A~Z ou un chiffre 0~9.
Enregistrez les donnĆ©es de lāentraĆ®nement et donnez un
nom au fichier pour un nouveau mode dāentraĆ®nement.
PRĆCAUTION
ā¢ Pour enregistrer les donnĆ©es dāentraĆ®nement,
il est nĆ©cessaire dāavoir 10 minutes ou 3 km de
donnĆ©es de profil dāentraĆ®nement.
PRĆCAUTION
ā¢ Il nāest pas possible de stocker les donnĆ©es
dāentraĆ®nement en mode Fitness ou en mode
T-Road.
Affiche les donnĆ©es de lāentraĆ®nement dans lāĆ©cran de
la derniĆØre sĆ©ance
Workout data screen (Fig. E-25)
Appuyez sur le bouton de la molette pour retourner au
menu principal.
Pouls Constant
(Fig. E-07)
- Tourner la molette et sĆ©lectionner āpouls constantā.
- Appuyer sur la molette pour confirmer la sƩlection
et ouvrir directement lāĆ©cran configuration(1).
Ćcran Configuration (1) (Fig. E-15)
- Faites tourner la molette pour rƩgler la valeur de
rythme cardiaque. (le pourcentage varie avec la
valeur
de bpm)
- Appuyez sur la molette pour confirmer la sƩlection
et entrez dans lāĆ©cran ParamĆØtres (2).
Ćcran Configuration (2) (Fig. E-16)
- Tournez la molette pour sƩlectionner un ƩlƩment.
- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer
et continuer Ć dĆ©finir les paramĆØtres de droite.
- Tournez la molette pour changer les paramĆØtres.
- Appuyez sur la molette pour confirmer la sƩlection
et entrez dans lāĆ©cran dāentraĆ®nement.
Ćcran dāentraĆ®nement (Fig. E-29
- Le message Ā« Pas de rythme cardiaque Ā» sāaffiche
si le rythme cardiaque de lāutilisateur nāest pas
dĆ©tectĆ© pendant lāentraĆ®nement.
Pour arrĆŖter votre entraĆ®nement, reportez-vous Ć la
section :
ā
Ā«Fin de lāentrainmentĀ»
( ī
59 )
Manuel
(Fig. E-08)
- Tourner la molette et sĆ©lectionner āmanuelā.
- Appuyer sur la molette pour confirmer la sƩlection
et ouvrir directement lāĆ©cran configuration(1)..
Ćcran Configuration(1) (Fig. E-13)
- Tournez la molette pour sƩlectionner un ƩlƩment.
- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer
et continuer Ć dĆ©finir les paramĆØtres de droite.
- Tournez la molette pour changer les paramĆØtres.
- Appuyez sur la molette pour confirmer la sƩlection
et entrez dans lāĆ©cran dāentraĆ®nement.
60
FranƧais
Ćcran dāentraĆ®nement (Fig. E-23)
- Pendant que vous faites de lāexercice, appuyez
sur le bouton de la molette pour que lāordonnĆ©e
sāaffiche en dāinclinaison ou en bpm.
- La ligne pointillƩe blanche reprƩsente la position en
cours, qui se dĆ©place vers la droite Ć mesure que
les valeurs de temps/distance augmentent.
- La courbe orange affiche le rythme cardiaque rƩel
de lāutilisateur qui varie Ć mesure que la frĆ©quence
cardiaque augmente ou diminue.
Pour arrĆŖter votre entraĆ®nement, reportez-vous Ć la
section :
ā
Ā«Fin de lāentrainmentĀ»
( ī
59 )
Preset Programmes
(Fig. E-09)
- Tourner la molette et sĆ©lectionner āPreset
programmesā.
- Appuyer sur la molette pour confirmer la sƩlection
et ouvrir directement lāĆ©cran dāconfiguration(1).
Ćcran Configuration(1) (Fig. E-47)
- Tournez la molette pour sƩlectionner.
- Appuyez sur la molette pour confirmer la sƩlection
et entrez dans lāĆ©cran Configuration (2).
Ćcran Configuration(2) (Fig. E-14)
- Tournez la molette pour sƩlectionner un ƩlƩment.
- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer
et continuer Ć dĆ©finir les paramĆØtres de droite.
- Tournez la molette pour changer les paramĆØtres.
- Appuyez sur la molette pour confirmer la sƩlection
et entrez dans lāĆ©cran dāentraĆ®nement.
Ćcran dāentraĆ®nement ( dāinclinaison ) (Fig.
E-48)
EntraƮnement
(ContrƓle du rythme cardiaque) (Fig. E-27)
Pour arrĆŖter votre entraĆ®nement, reportez-vous Ć la
section :
ā
Ā«Fin de lāentrainmentĀ»
( ī
59 )
Profils Personnels
(Fig. E-10)
- Tourner la molette et sĆ©lectionner āProfils
personnelsā.
- Appuyer sur la molette pour confirmer la sƩlection
et ouvrir directement lāĆ©cran dāconfiguration(1).
PRĆCAUTION
ā¢ Si aucun entraĆ®nement enregistrĆ© nāest trouvĆ©, la
fenĆŖtre ci-dessous sāaffichera.
(Fig. E-44)
- Appuyez sur la molette pour retourner au menu
principal.
Ćcran Configuration(1) (Fig. E-40)
LāĆ©cran Configuration (1) affiche les Ć©lĆ©ments et les
entraĆ®nements que lāutilisateur a enregistrĆ©s.
Ils sāaffichent dans lāĆ©cran de droite et de gauche.
- Tournez la molette pour sƩlectionner un ƩlƩment.
- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer
la sĆ©lection et ouvrir la fenĆŖtre de sĆ©lection.
FenĆŖtre de sĆ©lection (Fig. E-43)
- Tournez la molette et sƩlectionnez un ƩlƩment
āRelire ā (Replay)
- Appuyez sur le bouton de la molette pour
confirmer. Entrez dans lāĆ©cran dāentraĆ®nement et
continuez lāentraĆ®nement prĆ©cĆ©dent
āModifierā (āEditā)
Appuyez sur la molette pour confirmer.
Entrez dans lāĆ©cran et modifiez le paramĆØtre.
Appuyez sur la molette pour confirmer et entrez dans
lāĆ©cran dāentraĆ®nement.
āSupprimerā (Delete)
Tournez la molette pour sƩlectionner un ƩlƩment.
Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer la
sĆ©lection et ouvrir la fenĆŖtre de sĆ©lection.
Choisissez Oui pour effacer le fichier sƩlectionnƩ
; choisissez Non pour ne pas effacer le fichier
sƩlectionnƩ.
Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer.
Ćcran dāentraĆ®nement :
LāĆ©cran dāentraĆ®nement dĆ©pend du mode
dāentraĆ®nement dans lequel vous vous trouvez.
Mode Pouls Constant :
Ce mode est identique au mode Rythme cardiaque des
programmes prƩdƩfinis.
61
FranƧais
Test De Fitness
(Fig. E-11)
- Tourner la molette et sĆ©lectionner āTest De
Fitnessā.
- Appuyer sur la molette pour confirmer la sƩlection
et ouvrir directement lāĆ©cran dāconfiguration(1)..
NOTE
ā¢ Pour effectuer un test de forme, lāinterface doit
disposer des donnĆ©es de lāutilisateur. Si les
donnĆ©es de lāutilisateur ne sont pas disponibles,
le test de forme ne peut commencer.
ā¢
Le message ci-dessous sāaffichera (Fig. E-35)
- Appuyez sur la molette pour retourner au menu
principal
Ćcran Configuration
āFItness test is Cooper test user walks / runs as far as
possible in 12 minutesā.
- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer
la sĆ©lection et ouvrir lāĆ©cran dāentraĆ®nement.n.
Workout screen (Fig. E-36)
The screen shows
āEchec du test!ā si:
- La durĆ©e de lāentraĆ®nement est trop courte.
āFrequence cardiaque non detectee!ā si:
- Le rythme cardiaque de lāutilisateur nāest pas
dƩtectƩ.
Appuyez sur Back/stop ou sur le bouton Menu principal
pour quitter lāĆ©cran dāentraĆ®nement
āCible FC atteinte! Continuer de pĆ©dalerā
- Lāutilisateur a atteint sa cible.
- Appuyez sur le bouton de la molette pour
finir le test et afficher lāĆ©cran de donnĆ©es de
lāentraĆ®nement.
Ćcran de donnĆ©es de lāentraĆ®nement (Fig.
E-25)
- Appuyez sur la molette pour entrer dans lāĆ©cran de
rƩsultats du test de Vo2 Max.
Ćcran de rĆ©sultats du test de VO2 Max
(Fig. E-58)
- Appuyez sur la molette pour retourner au menu
principal.
Pour arrĆŖter votre entraĆ®nement, reportez-vous Ć la
section :
ā
Ā«Fin de lāentrainmentĀ»
( ī
59 )
VO2 Max test result table (Fig. E-63)
T-Road
(Fig. E-12)
- Tourner la molette et sĆ©lectionner āTest De
Fitnessā.
- Appuyer sur la molette pour confirmer la sƩlection
et ouvrir directement lāĆ©cran dāconfiguration(1).
Ćcran Configuration (1) (Fig. E-54)
3 parcours peuvent ĆŖtre sĆ©lectionnĆ©s.
Ć savoir : Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/
Tuscany Country Road.
- Tournez la molette et sƩlectionnez votre parcours
dāentraĆ®nement.
- Appuyez sur la molette pour confirmer la sƩlection
et entrez dans lāĆ©cran vidĆ©o de lāentraĆ®nement. (Fig.
E-53)
Appuyez sur la molette pendant lāentraĆ®nement pour
passer de lāĆ©cran VidĆ©o Ć lāĆ©cran Profil. (Fig. E-52)
- Lāabscisse est affichĆ©e en unitĆ© de distance (Km
dans le systĆØme mĆ©trique et mile dans le systĆØme
impƩrial).
- LāordonnĆ©e est affichĆ©e en m dans le systĆØme
mĆ©trique et en ft dans le systĆØme impĆ©rial.
- Appuyez sur la molette pendant lāentraĆ®nement
pour passer de lāĆ©cran VidĆ©o Ć lāĆ©cran Profil.
Dans lāĆ©cran Profil :
- La ligne pointillƩe blanche reprƩsente la position en
cours, qui se dĆ©place vers la droite Ć mesure que la
durĆ©e de lāentraĆ®nement augmente.
- La courbe orange affiche le rythme cardiaque rƩel
de lāutilisateur qui varie Ć mesure que la frĆ©quence
cardiaque augmente ou diminue
Dans lāĆ©cran VidĆ©o :
- LāicĆ“ne blanche + 0Ā°en bas Ć gauche de lāĆ©cran
reprĆ©sente le niveau dāinclinaison. Il varie lorsque le
niveau dāinclinaison du Profil change.
62
FranƧais
- Appuyez sur Back/stop ou Main menu pour quitter
lāĆ©cran dāentraĆ®nement. Cet Ć©cran se fermera
Ʃgalement lorsque la ligne pointillƩe blanche aura
atteint la valeur cible.
Pour arrĆŖter votre entraĆ®nement, reportez-vous Ć la
section :
āFin de lāentraĆ®nement ā :
ā
Ā«Fin de lāentrainmentĀ»
( ī
59 )
ParamĆØtres de lāutilisateur
Appuyez sur le bouton āParamĆØtres de lāutilisateurā
pour entrer dans le menu principal Utilisateur/
ParamĆØtres.
- Utilisez la molette pour sĆ©lectionner lāun des six
ƩlƩments disponibles.
- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer
et entrer dans lāĆ©cran de configuration de lāĆ©lĆ©ment
sƩlectionnƩ.
Journal utilisateur
(Fig. E-17)
SĆ©lectionnez āJournal utilisateurā pour visualiser les
donnĆ©es dāentraĆ®nement de lāutilisateur sĆ©lectionnĆ©.
Vous pouvez afficher soit les donnĆ©es de la derniĆØre
sĆ©ance, soit un rĆ©capitulatif de lāensemble des sĆ©ances
de lāutilisateur. (Fig. E-25)
Quittez les donnĆ©es dāentraĆ®nement en appuyant sur
BACK/STOP.
Modifier utilisatuer
(Fig. E-18)
En sĆ©lectionnant āModifier utilisatuerā vous pouvez :
- RƩgler la luminositƩ (50% par dƩfaut).
- VƩrifier le kilomƩtrage total de la machine.
- VĆ©rifier la durĆ©e dāutilisation totale de la machine.
- VĆ©rifier la version du firmware et du logiciel par
dƩfaut de la Console.
- Modifier la langue.
- Choisir dāactiver le son des boutons (yes) ou de le
dƩsactiver (non)
FenĆŖtre ParamĆØtres de lāutilisateur
(Fig. E-57)
How to modify settingsComment modifier
les paramĆØtres
- Turn jog wheel to select changeable item.
- Tournez la molette pour sƩlectionner un ƩlƩment
modifiable.
- Appuyez sur la molette pour ouvrir lāĆ©lĆ©ment
sĆ©lectionnĆ© dans la partie de droite de lāĆ©cran afin
de le modifier.
- Tournez la molette pour changer la valeur du
paramĆØtre sĆ©lectionnĆ©.
- Appuyez sur la molette pour confirmer la
modification.
- Faites tourner la molette pour sƩlectionner
lāĆ©lĆ©ment suivant ou utilisez le bouton Back/ Stop
pour retourner au menu de paramĆØtres.
Moddifier Utilisateur
En sƩlectionnant Moddifier Utilisateur vous pouvez:
Modifier (Fig. E-34))
Le nom dāutilisateur
- Tournez la molette pour sĆ©lectionner āNameā.
- Appuyez sur la molette pour ouvrir āNomāedit.
- Tournez la molette pour sƩlectionner une lettre.
- Appuyez sur la molette pour confirmer.
- Tournez la molette pour sƩlectionner la lettre
suivante.
- Lorsque vous avez terminƩ de modifier le nom,
sĆ©lectionnez āāā pour confirmer le nom et retourner
au menu Edit User.
UnitƩs, Affichage
- Tournez la molette pour sĆ©lectionner āUnitĆ©sā.
- Appuyez sur la molette pour ouvrir āUnitĆ©sā edit.
- Tournez la molette pour sƩlectionner
- Metric :. affiche les unitƩs en km/km/h/Kcal
Imperial : affiche les unitƩs en mile/mph/kcal.
- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner
au menu Moddifier Utilisateur.
Afficher
- Tournez la molette pour sĆ©lectionner āAfficherā.
- Appuyez sur la molette pour ouvrir āafficherā edit.
- Tournez la molette pour sƩlectionner
Chronologique :. le systĆØme comptera de zĆ©ro
jusquāĆ la durĆ©e/distance prĆ©dĆ©finie
Compte Ć rebours: le systĆØme comptera depuis la
durĆ©e/distance dĆ©finie jusquāĆ zĆ©ro.
- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner
au menu Moddifier utilisateur.
Sexe
- Tournez la molette pour sĆ©lectionner āSexeā.
- Appuyez sur la molette pour ouvrir āSexeā edit.
- Tournez la molette pour sƩlectionner Masculin/
FĆ©minin.
63
FranƧais
- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner
au menu Moddifier utilisateur.
Ćge
- Tournez la molette pour sĆ©lectionner āĆ¢geā.
- Appuyez sur la molette pour ouvrir āĆ¢geā edit.
- Tournez la molette pour changer lāĆ¢ge.
- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner
au menu Moddifier utilisateur.
Taille
- Tournez la molette pour sĆ©lectionner āTailleā.
- Appuyez sur la molette pour ouvrir āTailleā edit.
- Faites tourner la molette pour modifier la taille
(en cm lorsque vous avez choisi le systĆØme mĆ©trique
et en ft/ inch lorsque vous avez choisi le systĆØme
ImpƩrial).
- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner
au menu Moddifier utilisateur.
Poids
- Tournez la molette pour sĆ©lectionner āPoidsā.
- Appuyez sur la molette pour ouvrir āpoidsā edit.
- Faites tourner la molette pour modifier le poids
(en kg lorsque vous avez choisi MĆ©trique et en lbs
lorsque vous avez choisi ImpƩrial).
- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner
au menu Moddifier utilisateur.
FC Max
- Tournez la molette pour sĆ©lectionner āFC Maxā.
- Appuyez sur la molette pour ouvrir āFC Maxā edit.
- Faites tourner la molette pour changer le FC max
par dƩfaut, prƩdƩfini comme :
Pour les hommes: 220-Ć¢ge
pour les femmes : 226-Ć¢ge
- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner
au menu Moddifier utilisateur.
vitesse max
- Tournez la molette pour sĆ©lectionner āvitesse maxā.
- Appuyez sur la molette pour ouvrir āvitesse maxā
edit.
- Tournez la molette pour changer lāvitesse max.
- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner
au menu Moddifier utilisateur.
NOTE
ā¢ La Ā«vitesse maxĀ» programmĆ©e sera utilisĆ©e
comme la vitesse maximale du tapis, aussi bien
en manuel quāen mode programmes
Effacer utilisateur
(Fig. E-20)
En sĆ©lectionnant āEffacer Utilisateurā vous pouvez :
- Supprimer un utilisateur et toutes ses donnƩes.
- Faites tourner la molette et sĆ©lectionnez lāutilisateur
que vous souhaitez supprimer.
- Appuyez sur la molette pour supprimer lāutilisateur
sĆ©lectionnĆ© et retourner au menu de paramĆØtres.
Lāutilisateur sera alors supprimĆ©
immƩdiatement
Changer Utilisateur
(Fig. E-21))
En sĆ©lectionnant āchanger Utilisateurā vous pouvez :
- SĆ©lectionner un autre profil dāutilisateur prĆ©dĆ©fini.
- Faites tourner la molette et sĆ©lectionnez lāutilisateur
que vous souhaitez activer.
- Appuyez sur la molette pour confirmer lāutilisateur
sĆ©lectionnĆ© et retourner au menu de paramĆØtres.
CrƩer utilisateur
(Fig. E-22)
En sĆ©lectionnant āCrĆ©er utilisateurā vous pouvez crĆ©er
un nouveau profil dāutilisateur. Un maximum de 8
utilisateurs peuvent ĆŖtre installĆ©s.
Consultez la section Edit User pour savoir comment
crƩer un utilisateur. (Fig. E-31)
Garantie
Garantie du propriĆ©taire dāun Ć©quipment de
Tunturi
Conditions de garantie
Le consommateur dispose des droits lƩgaux accordƩs
par la lƩgislation nationale applicable au commerce des
produits de consommation courante et cette garantie
ne limite ces droits en aucun cas. La Ā« Garantie du
propriĆ©taire Ā» est valable uniquement si lāĆ©quipement
est utilisĆ© dans lāenvironnement correspondant Ć celui
dĆ©terminĆ© par Tunturi New Fitness BV. Lāenvironnement
dāutilisation de chaque appareil est mentionnĆ© dans le
mode dāemploi fourni avec lāappareil en question.
Conditions de garantie
Les conditions de garantie sont applicables Ć compter
de la date dāachat et peuvent varier selon les pays.
Demandez conseil Ć votre revendeur.
Ćtendue de la garantie
En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur
ou le distributeur Tunturi ne rƩpondra des Ʃventuels
dommages spƩciaux, indirects, secondaires ou
consƩcutifs, de quelque nature que ce soit, liƩs
Ć lāutilisation de ou Ć lāinaptitude Ć utiliser cet
Ć©quipement.
64
FranƧais
Restrictions de garantie
La garantie couvre les dƩfauts de fabrication et de
matĆ©riaux dans un Ć©quipement dāorigine, sorti dāusine
et conditionnƩ par Tunturi New Fitness BV. La garantie
couvre uniquement les dĆ©fauts apparaissant lors dāune
utilisation normale et conforme aux instructions du
manuel du propriĆ©taire, Ć condition que les instructions
de montage, de maintenance et dāutilisation Ć©tablies
par Tunturi New Fitness BV aient ƩtƩ respectƩes. Tunturi
New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne rƩpondent
pas des dƩfauts occasionnƩs par des conditions indƩ
pendantes de leur volontƩ. La garantie est applicable
uniquement au premier acheteur et est valable
uniquement dans les pays oĆ¹ Tunturi New Fitness BV
dispose dāun distributeur agrĆ©Ć©. La garantie ne sāĆ©tend
pas aux Ć©quipements de fitness ou aux piĆØces qui ont
Ć©tĆ© modifiĆ©es sans lāautorisation de Tunturi New Fitness
BV. La garantie ne sāapplique pas aux dĆ©fauts provenant
dāune usure normale, dāune utilisation inadaptĆ©e, dāune
utilisation dans des conditions non prƩvues par le
fabricant, de la corrosion ou dāun dommage intervenu
lors du chargement ou du transport.
La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits Ć©mis
par lāĆ©quipement sāils ne gĆŖnent pas son utilisation et
sāils ne sont pas provoquĆ©s par un dysfonctionnement.
La garantie ne couvre pas non plus les mesures de
maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification
ou la vĆ©rification normale des piĆØces, ni les actions que
le client peut effectuer lui-mĆŖme et qui nāexigent pas
particuliĆØrement de monter/ dĆ©monter lāĆ©quipement.
Ces actions sont par exĀ¬emple le changement des
compteurs, des pĆ©dales ou autres piĆØces similaires
faciles Ć changer. Seules les rĆ©parations sous garantie
effectuƩes par un revendeur ou par le distributeur
agrƩƩ Tunturi seront prises en charge. Le non-respect
des instructions dĆ©crites dans le Manuel de lāUtilisateur
entraĆ®nera lāannulation de la garantie.
Nettoyage et maintenance
AVERTISSEMENT
ā¢ Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la
fiche secteur de la prise murale.
ā¢ Nāutilisez aucun solvant pour nettoyer
lāĆ©quipement.
- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation.
DĆ©barrassez les ouvertures de ventilation de toute
poussiĆØre, salissure ou obstruction.
- Nettoyez lāĆ©quipement avec un chiffon doux et
absorbant aprĆØs chaque usage.
- Nettoyez les parties visibles de lāĆ©quipement avec
un aspirateur dotĆ© dāun petit suceur.
- VĆ©rifiez rĆ©guliĆØrement le serrage de tous les Ć©crous
et vis.
Tapis et surface
Votre tapis de course utilise une couche trĆØs efficace
Ć faible friction. Les performances seront meilleures
si la surface est rĆ©guliĆØrement nettoyĆ©e. Utilisez un
chiffon doux et humide ou une serviette en papier pour
essuyer le bord du tapis et la zone entre le bord du
tapis et le chĆ¢ssis. Allez aussi loin que possible sous
le bord du tapis. Ce nettoyage doit ĆŖtre fait une fois
par mois afin de prolonger la durƩe de vie du tapis et
de la surface. Utilisez uniquement de lāeau - jamais de
produits de nettoyage ou dāabrasifs. Nettoyez le dessus
du tapis texturƩ avec une eau savonneuse douce et
une brosse en nylon. Laissez sƩcher le tapis avant de
lāutiliser.
Lubrification (Fig. F-4)
La lubrification du tapis roulant doit ĆŖtre contrĆ“lĆ©e tous
les 2 mois, sur base dāun usage moyen de 60 minutes
par jour.
AVERTISSEMENT
ā¢ Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la
prise murale.
PRĆCAUTION
ā¢ Lubrifiez le tapis roulant uniquement si cāest
nƩcessaire. Une lubrification excessive peut faire
patiner le tapis roulant du fait du manque de
friction.
- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant.
- Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant
avec vos pieds afin de lui imprimer un mouvement
avant-arriĆØre. Le tapis roulant doit rouler
rĆ©guliĆØrement et silencieusement.
- Si le tapis roulant ne roule pas rĆ©guliĆØrement
et silencieusement ou sāil ne roule pas du tout,
touchez la partie infƩrieure du tapis roulant avec vos
doigts pour vƩrifier la lubrification.
ā¢ Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont
brillants, le tapis est suffisamment lubrifiƩ.
ā¢ Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos
doigts sont poussiƩreux ou rugueux, appliquez
du lubrifiant (15 Ć 20 ml) au milieu du
plateau roulant sous le tapis roulant et laissez
lāĆ©quipement fonctionner Ć 5 km/h durant au
moins 5 minutes.
ā¢ AprĆØs la lubrification, ne repliez pas
lāĆ©quipement sans effectuer une session de 20
minutes Ć une vitesse dāau moins 5 km/h. Le
lubrifiant se rƩpartit uniformƩment ainsi sur tout
le tapis roulant.
65
FranƧais
PoussiĆØre de tapis
Le tapis dĆ©gage de la poussiĆØre lors dāun rodage
normal jusquāĆ ce que le tapis se stabilise. Essuyez
la poussiĆØre Ć lāaide dāun chiffon humide pour Ć©viter
quāelle sāaccumule.
Nettoyage gƩnƩral
Les saletĆ©s, la poussiĆØre et les poils dāanimaux peuvent
bloquer les entrĆ©es dāair et sāaccumuler sur le tapis.
Tous les mois : passez lāaspirateur sous le tapis de
course pour Ć©viter lāaccumulation. Retirez le capot noir
du moteur deux fois par an et aspirez les saletƩs qui
peuvent sāy accumuler.
DEBRANCHEZ LāAPPAREIL AVANT LE NETTOYAGE.
- Serrez les boulons du rouleau arriĆØre (dans le
sens des aiguilles dāune montre) juste assez pour
empĆŖcher que le tapis patine sur le rouleau avant.
Tournez les deux boulons de rƩglage de la tension
du tapis par incrĆ©ments dāun quart de tour et
contrƓlez la tension en marchant lentement sur le
tapis et en vous assurant que celui-ci ne patine pas.
Continuez Ć serrer les boulons jusquāĆ ce que le
tapis cesse de patiner.
- Si vous avez lāimpression que le tapis est assez serrĆ©
mais patine encore, le problĆØme provient peut-ĆŖtre
dāune courroie de transmission lĆ¢che sous le capot
avant.
- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif peut
endommager le tapis et entraƮner une dƩfaillance
prƩmaturƩe des roulements.
Centrage du tapis :
Le niveau de performance de votre tapis de course
dƩpend de la planƩitƩ de la surface sur laquelle il
fonctionne. Lorsque le chĆ¢ssis nāest pas horizontal, le
rouleau avant et le rouleau arriĆØre ne peuvent pas rester
parallĆØles et le tapis devra ĆŖtre centrĆ© sans cesse.
Cet appareil est conƧu de faƧon Ć ce que le tapis
reste raisonnablement centrĆ© lorsquāil est en service.
Il est normal que certains tapis ont tendance Ć dĆ©river
lorsque personne ne se trouve dessus. AprĆØs quelques
minutes, le tapis devrait se centrer automatiquement. Si
le tapis continue Ć dĆ©river, il faudra le centrer.
EXCEPTION :
Lors dāune rĆ©Ć©ducation, pendant laquelle lāutilisateur
marche sur une jambe plus forte que lāautre, il se peut
que le tapis dƩrive. Dans de tels cas, vous ne devez
pas centrer le tapis, Ć moins que le tapis ne se centre
pas automatiquement dans des conditions dāutilisation
normales.
Pour centrer le tapis (Fig. F-5)
Une clƩ hexagonale coudƩe de 10 mm est fournie pour
rĆ©gler le rouleau arriĆØre. Le rĆ©glage doit ĆŖtre effectuĆ©
uniquement du cƓtƩ gauche. RƩglez la vitesse du tapis
sur environ 3 Ć 5 km/h.
Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire une
diffƩrence considƩrable !
Tournez le boulon dans le sens des aiguilles dāune
montre pour dƩplacer le tapis vers la droite et dans le
sens inverse pour le dƩplacer vers la gauche. Tournez le
boulon seulement un quart de tour Ć la fois et attendez
quelques minutes jusquāĆ ce que le tapis se dĆ©place.
Continuez Ć faire des quarts de tour jusquāĆ ce que le
tapis se stabilise au centre.
Il se peut que vous deviez centrer le tapis de temps
en temps en fonction de lāutilisation et de votre faƧon
de marcher/de courir. Pour certains utilisateurs, le
centrage se fera dāune faƧon diffĆ©rente. Attendez-vous
Ć procĆ©der aux ajustements nĆ©cessaires au centrage
du tapis. Au fur et Ć mesure que le tapis est utilisĆ©, ces
ajustements vous causeront moins de soucis. Il est de la
responsabilitƩ de tout propriƩtaire de bien centrer son
tapis de course.
NOTE
ā¢ Les dommages causes au tapis resultant dāun
mauvais centrage / reglage de la tension ne sont
pas couverts par la garantie.
Defauts de fonctionement
En dĆ©pit dāun contrĆ“le continu de la qualitĆ©, lāappareil
peut prƩsenter des dƩfauts ou des anomalies de
fonctionnement provenant de certains de ses
composants. Dans ce cas, il nāest pas cependant
nĆ©cessaire dāaller faire rĆ©parer votre appareil, le
problĆØme pouvant bien souvent ĆŖtre rĆ©solu par simple
changement de la piĆØce dĆ©fectueuse.
Contactez votre distributeur au cas ou vous
remarqeuriez un dƩfaut ou un mauvais fonctionnement
de votre lāappareil ou si vous avez besoin de piĆØces
de rechange. Indiquez-lui la nature du problĆØme, les
conditions dāutilisation, la date dāachat, le modĆØle et le
numƩro de sƩrie.
Vous trouverez la liste des piĆØces dĆ©tachĆ©es Ć la fin
de ce mode dāemploi. Seules des piĆØces mentionnĆ©es
dans la liste des piĆØces de rechange peuvent ĆŖtre
utilisĆ©es dans lāappareil.
Codes dāerreur
Si lāaffichage indique un code dāerreur
(āEā/ āDCā + un nombre), redĆ©marrez lāĆ©quipement
et vĆ©rifiez si le code dāerreur sāaffiche toujours. Si le
code dāerreur persiste, contactez immĆ©diatement le
revendeur.
66
FranƧais
Transport et rangement
AVERTISSEMENT
ā¢ Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la
fiche secteur de la prise murale.
ā¢ Deux personnes au moins sont nĆ©cessaires pour
transporter et dĆ©placer lāĆ©quipement.
ā¢ Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve
sous lāĆ©quipement.
ā¢ En pliant lāĆ©quipement, assurez-vous de
lāentendre se verrouiller en position afin quāil ne
se dƩplie pas inopinƩment.
PRĆCAUTION
ā¢ Avant de plier lāĆ©quipement, assurez-vous que
lāinclinaison est Ć 0 %. Si lāinclinaison nāest pas Ć
0 %, le pliage va endommager le mƩcanisme.
- DĆ©placez lāĆ©quipement comme illustrĆ© (Fig. F3).
DĆ©placez lāĆ©quipement et reposez-le prudemment.
Placez lāĆ©quipement sur une base protectrice pour
Ć©viter dāendommager la surface du sol. DĆ©placez
prudemment lāĆ©quipement sur les surfaces
irrĆ©guliĆØres. Ne dĆ©placez pas lāĆ©quipement sur ses
roues pour monter des escaliers mais transportez-le
par les guidons.
- Rangez lāĆ©quipement Ć la verticale (Fig. F1). Rangez
lāĆ©quipement dans un endroit sec exposĆ© Ć des
variations de tempƩrature minimes.
Informations
supplƩmentaires
Ćlimination des emballages
Les rƩglementations gouvernementales nous
demandent de rƩduire la quantitƩ de matƩriaux
dĆ©posĆ©s dans les dĆ©charges. Cāest pour cela que nous
faisons appel Ć votre responsabilitĆ© et vous demandons
de dƩposer les emballages dans des centres de
recyclage publics.
Ćlimination du produit
Chez Tunturi, nous espƩrons que vous profiterez
longtemps de votre appareil de fitness. Cependant,
nous savons bien quāun jour ou lāautre votre machine
arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive
europĆ©enne sur les DEEE, vous ĆŖtes responsable
de vous sƩparer correctement de votre appareil de
fitness en le dƩposant dans un site public agrƩƩ de
rƩcupƩration des dƩchets.
DonnƩes techniques
ParamĆØtre UnitĆ© de
mesure
Valeur
Tension secteur VCA 230
FrƩquence secteur Hz 50
Moteur CV 5.5
Vitesse km/h 0,8~22
Vitesse mph 0,5~13,8
Inclinaison % 0%~15%
Longueur (pliƩ) cm 189 (107)
Longueur (pliƩ) inch 74.4 (42.1)
Largeur cm 84
Largeur inch 33.1
Hauteur (pliƩ) cm 137 (168)
Hauteur (pliƩ) inch 53.9 (66.1)
Poids kg 96
Poids lbs 212
Poids maxi.
utilisateur
kg 150
Poids maxi.
utilisateur
lbs 330
DĆ©claration du fabricant
Tunturi Fitness BV dƩclare que le produit est conforme
aux directives et normes suivantes : EN 957 (HB),
89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE.
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
Pays-Bas
67
FranƧais
Limite de responsabilitƩ
Ā© 2017 Tunturi New Fitness BV
Tous les droits rƩservƩs.
Le produit et le manuel sont sujets Ć modifications. Les
spƩcifications peuvent hanger sans prƩavis.
68
Nederlands
Loopband
Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!
Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-
toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid
aan professionele toestellen zoals crosstrainers,
loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires.
Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie,
onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u
op de website www.tunturi.com
Belangrijke Informatie
Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi
looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vĆ³Ć³rdat
u begint met monteren, gebruiken of onderhouden
van uw looptrainer. Bewaar de gids op een handige
plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige
informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik
en het onderhoud van de apparatuur. Volg de
instructies altijd met zorg op.
Veiligheidswaarschuwingen
WAARSCHUWING
ā¢ Lees de veiligheid-waarschuwingen en
de instructies. Het niet opvolgen van de
veiligheid-waarschuwingen en de instructies
kan persoonlijk letsel of beschadiging van het
toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-
waarschuwingen en instructies voor toekomstig
gebruik.
WAARSCHUWING
ā¢ Hartslag-bewakingssystemen kunnen
onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden
tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig
voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.
- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk
en professioneel gebruik (bijv. ziekenhuizen,
brandweerkazernes, hotels, scholen, etc.). Het
maximum gebruik is beperkt tot 6 uur per dag. Het
toestel is niet geschikt voor volledig commercieel
gebruik (bijv. grote sportscholen).
- Het gebruik van dit toestel door kinderen of
personen met fysieke, sensorische, geestelijke of
motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring
en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die
verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten
uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden
op het gebruik van het toestel.
- Laat uw gezondheid door een arts controleren
voordat u met uw training begint.
Nederlands
Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de
Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten
ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft
leidend.
Inhoud
Loopband .......................................................... 68
Veiligheidswaarschuwingen ............................ 68
Elektrische veiligheid 69
Beschrijving (Fig. A) 70
Inhoud van de verpakking (Fig. B & C) 70
Assemblage (Fig. D) 70
Trainingen 70
Instructies 70
Gebruik .............................................................. 72
Monitor (īæg E-1) ................................................ 72
Draaiknop en toetsen 72
Startscherm 73
Algemeen Trainingsscherm 73
Programmaās ..................................................... 73
Snel start 73
Stop de training 73
Doelhartslag 74
Manueel . 74
Preset Programmaās 74
Eigen trainingen 75
Fitnesstest 75
T-Road ... 76
Gebruiker/ instellingen..................................... 76
Dagboek 76
Gebruikersinstellingen 76
Aanpassen 76
Verwijderen 77
Kies gebruiker 77
Aanmaken 78
Garantie ............................................................. 78
Reiniging en onderhoud .................................. 78
Smeren (Fig. F-4) 79
Gebruiksstoringen ........................................... 80
Transport en opslag ......................................... 80
Aanvullende informatie 80
Technische gegevens ...................................... 81
Verklaring van de fabrikant.............................. 81
Disclaimer ......................................................... 81
69
Nederlands
- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere
abnormale symptomen ervaart, stop dan
onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts.
- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen,
moet u elke training beginnen met een warming-up
en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet
om uw spieren te strekken aan het einde van de
training.
- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik
binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor
gebruik buitenshuis.
- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met
voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een
tochtige omgeving om geen kou te vatten.
- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een
omgevingstemperatuur tussen 10 Ā°C en 35 Ā°C. Berg
het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur
tussen 5 Ā°C en 45 Ā°C.
- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving.
Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving.
De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%.
- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor
het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor
andere doelstellingen dan beschreven in de
handleiding.
- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is
beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw
dealer als een onderdeel is beschadigd of niet
goed werkt.
- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen
uit de buurt van de bewegende delen.
- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende
delen.
- Draag geschikte kleding en schoenen.
- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit
de buurt van de bewegende delen.
- Zorg ervoor dat het toestel slechts door Ć©Ć©n
persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag
niet worden gebruikt door personen die meer dan
150 kg (330 lbs) wegen.
- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer
te raadplegen.
Elektrische veiligheid
(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)
- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning
gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het
toestel.
- Gebruik geen verlengsnoer.
- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en
scherpe randen.
- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.
- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker
beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer
of de stekker is beschadigd of niet goed werkt,
raadpleeg dan uw dealer.
- Rol het snoer altijd helemaal uit.
- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen.
Laat het snoer niet onder een kleed door lopen.
Plaats geen voorwerpen op het snoer.
- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een
tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk
achter het snoer kan blijven haken of erover kan
struikelen.
- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de
stekker in het stopcontact zit.
- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het
stopcontact wilt halen.
- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer
het toestel niet in gebruik is, vĆ³Ć³r montage of
demontage en vĆ³Ć³r reiniging en onderhoud.
WAARSCHUWING
ā¢ Als het voltage varieert met tien (10) procent,
kan dit de prestaties van de loopband negatief
beĆÆnvloeden. Dergelijke omstandigheden vallen
niet onder de garantie. Als u vermoedt dat het
voltage te laag is, neemt u contact op met het
lokale energiebedrijf of een bevoegd elektricien
voor het uitvoeren van een test.
WAARSCHUWING
ā¢ Gebruik NOOIT een overspanning-beveiliger
met deze loopband. Net als bij elk apparaat met
een grote motor zal de overspanning-beveiliger
vaak worden geactiveerd. Houd het stroom
snoer uit de buurt van bewegende onderdelen
van de loopband, inclusief het helling-
mechanisme en de transportwieltjes.
Aardingsinstructies
Dit product moet worden geaard. Als het elektrische
systeem van de loopband niet goed/niet meer werkt,
vormt aarding een pad van minste weerstand voor
elektrische stroom, waardoor het risico van een
elektrische schok afneemt. Dit product is voorzien
van een koord met een aardingsstekker. De stekker
moet in een geschikt stopcontact worden geplaatst
dat op juiste wijze is gemonteerd en geaard in
overeenstemming met alle lokale normen en
verordeningen.
WAARSCHUWING
ā¢ Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan
resulteren in risico van een elektrische schok.
Neem contact op met een bevoegd elektricien
of onderhoudsmonteur als u niet zeker weet
of het product goed is geaard. Pas de stekker
die met het product wordt geleverd niet aan
wanneer het niet in het stopcontact past. Laat
een geschikt stopcontact installeren door een
bevoegd elektricien.
70
Nederlands
Beschrijving (Fig. A)
Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel dat wordt
gebruikt voor het nabootsen van lopen of hardlopen
zonder dat de gewrichten te veel belast worden.
Inhoud van de verpakking (Fig. B &
C)
- De verpakking bevat de onderdelen zoals
aangegeven in Fig. B.
- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen
zoals aangegeven in Fig. C. Raadpleeg het
gedeelte āBeschrijvingā.
LET OP
ā¢ Raadpleeg uw dealer als een onderdeel
ontbreekt.
Assemblage (Fig. D)
WAARSCHUWING
ā¢ Monteer het apparaat in de aangegeven
volgorde.
ā¢ Draag en verplaats het toestel met minstens
twee personen.
VOORZICHTIG
ā¢ Zet het toestel op een stevige, vlakke
ondergrond.
ā¢ Zorg voor een beschermende laag onder het
toestel om schade aan het vloeroppervlak te
voorkomen.
ā¢ Houd rondom de apparatuur ten minste een
bewegingsruimte van 100 cm.
- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage
van het toestel.
Trainingen
De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.
Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de
maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het
uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U
moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag
niet buiten adem raken.
Voor het bereiken en in stand houden van een
basisconditie moet u minstens drie keer per week
steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal
trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is
de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging
met gezonde voeding te combineren. Iemand die
zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten
trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de
dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot Ć©Ć©n
uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage
weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten
te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert,
kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden
verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan
worden gemeten door uw hartslag.
Instructies
Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere
voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt
uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm
dieet af.
De warming-up
In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor
een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het
risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u
aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder
beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30
seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen.
STOP als het pijn doet
De training fase
Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert.
Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen
flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u
een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet
voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de
doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is.
Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar
de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20
minuten.
De cooling down
In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem
en spieren. Dit is een herhaling van de warming-
uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer
5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.
Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.
Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder
trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te
trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de
week te verspreiden.
71
Nederlands
Spierversteviging
Als u uw spieren wilt verstevigen met
behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand
in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw
beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u
zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet
u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de
warming-up en cooling-down traint u zoals normaal,
maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u
de weerstand zodat uw benen harder moeten werken.
Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de
doelzone blijft.
Gewichtverlies
Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert.
Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieƫn u
verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou
trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen
anders.
Hartslagmeting
(handgreepsensoren)
De hartslag wordt gemeten door sensoren in de
handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren
tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige
hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn
en moet u de handgreepsensoren voortdurend
aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de
hartslagmeting minder nauwkeurig worden.
LET OP
ā¢ Gebruik de handgreepsensoren niet in
combinatie met een hartslagborstband.
ā¢ Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw
training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt
overschreden.
Hartslagmeting
(hartslagborstband)
De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt
met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten
met een hartslagontvanger in combinatie met een
band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige
hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband
enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij
te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting
minder nauwkeurig worden.
WAARSCHUWING
ā¢ Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst
met uw dokter bespreken voordat u een
hartslagborstband gebruikt.
VOORZICHTIG
ā¢ Als er verscheidene hartslagmeetapparaten
naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de
tussenafstand minstens 2 meter is.
ā¢ Als er slechts Ć©Ć©n hartslagontvanger en
verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat
er slechts Ć©Ć©n persoon met een zender in het
zendbereik is.
LET OP
ā¢ Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie
met de handgreepsensoren.
ā¢ Draag de hartslagborstband altijd onder
uw kleding, direct op uw huid. Draag de
hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u
de hartslagborstband boven uw kleding draagt,
zal er geen signaal komen.
ā¢ Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw
training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt
overschreden.
ā¢ De zender verzendt de hartslag naar de
console tot over een afstand van 1,5 meter. Als
de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de
hartslag niet op de display.
ā¢ Sommige vezels in kleding (bijv. polyester,
polyamide) produceren statische elektriciteit die
een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.
ā¢ Mobiele telefoons, televisies en andere
elektrische apparaten creƫren een
elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige
hartslagmeting kan hinderen.
Maximale hartslag
(tijdens de training)
De maximale hartslag is de hoogste hartslag die
iemand veilig kan bereiken door de belasting van de
training. De volgende formule wordt gebruikt voor het
berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220
- LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon
tot persoon.
WAARSCHUWING
ā¢ Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet
boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een
risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.
Beginner
50-60% van de maximale hartslag
Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen,
herstellende patiƫnten en personen die lange tijd niet
getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30
minuten per keer.
Gevorderd
60-70% van de maximale hartslag
Geschikt voor personen die hun conditie willen
verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer
per week, 30 minuten per keer.
Expert
70-80% van de maximale hartslag
Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan
langdurige duurtraining.
72
Nederlands
Gebruik
Hoofdschakelaar (Fig. E-2A)
Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om
het toestel volledig uit te schakelen.
Starten van het toestel:
- Plaats de stekker in het toestel.
- Plaats de stekker in het stopcontact.
- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).
Stoppen van het toestel:
- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).
- Verwijder de stekker uit het stopcontact.
- Verwijder de stekker uit het toestel.
Veiligheidssleutel (Fig. F-4)
Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die
juist in de console moet worden geplaatst om het
toestel te starten. Als u de veiligheidssleutel uit de
console verwijdert, stopt het toestel onmiddellijk.
- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de
console.
- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel
juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat de
clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer de
veiligheidssleutel uit de console is verwijderd.
Circuitonderbreker (Fig. E-2B)
Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker
die het circuit onderbreekt wanneer de elektrische
belasting boven de maximale capaciteit komt. Wanneer
dit gebeurt, moet de circuitonderbreker worden
ingedrukt.
WAARSCHUWING
ā¢ Verwijder voor het indrukken van de
circuitonderbreker de stekker uit het toestel.
Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om
het toestel opnieuw op te starten:
- Verwijder de stekker uit het toestel.
- Druk de circuitonderbreker in om het toestel
opnieuw op te starten.
- Plaats de stekker in het toestel.
Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis
worden gebruikt, zijn niet berekend op hoge
inschakelstroomstoten die kunnen optreden wanneer
de loopband voor de eerste keer wordt ingeschakeld
of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de loopband
de stroomonderbreker activeert (zelfs al heeft deze
het juiste stroombereik en is de loopband het enige
aangesloten apparaat) maar de stroomonderbreker op
de loopband zelf niet wordt geactiveerd, moet u de
onderbreker vervangen met een type dat is berekend
op hoge inschakelstroomstoten. Dit is geen defect
dat onder de garantie valt. Dit is een omstandigheid
waarop wij als fabrikant geen invloed hebben.
Uitklappen en inklappen van
het toestel (Fig. F1-F2)
Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik (Fig.
F1) en ingeklapt voor transport en
opslag (Fig. F2).
Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van
uitklappen en inklappen van het toestel.
WAARSCHUWING
ā¢ Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de
loopband op 0% is ingesteld alvorens hem op te
vouwen. Zo niet zou schade kunnen ontstaan aan
het mechanisme.
Monitor (fig E-1)
VOORZICHTIG
ā¢ Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.
ā¢ Droog het oppervlak van de console wanneer
het met zweetdruppels is bedekt.
ā¢ Leun niet op de console.
ā¢ Raak de display alleen met uw vingertop aan.
Raak de display niet aan met uw nagels of een
scherp voorwerp.
LET OP
ā¢ De console gaat naar standby wanneer het
toestel gedurende 4 minuten niet wordt
gebruikt.
Draaiknop en toetsen
Back/ Stop (Terug/ Stop)
- Ga terug naar het vorige scherm.
- Stop de huidige training.
User (Settings) (Gebruiker, Instellingen)
- Druk deze toets om naar het Gebruiker/ Instellingen
scherm te gaan.
- Tijdens training heeft deze toets geen functie
Snelheid + (Haas)
- Hiermee verhoogt u de snelheid (0,8~22 km/u).
- Door eenmaal op deze knop te drukken, verhoogt u
de snelheid met 0,1 km/u.
- Als u de knop twee seconden ingedrukt houdt,
wordt de snelheid sneller verhoogd.
- In de programmeringsmodus kunt u door
programmaās scrollen en waarden wijzigen.
73
Nederlands
Snelheid - (Schildpad)
- Hiermee verlaagt u de snelheid (0,8~22 km/u).
- Door eenmaal op deze knop te drukken, verlaagt u
de snelheid met 0,1 km/u.
- Als u de knop gedurende twee seconden ingedrukt
houdt, wordt de snelheid sneller verlaagd.
- In de programmeringsmodus kunt u door
programmaās scrollen en waarden wijzigen.
Helling +
- Hiermee verhoogt u de hellingsgraad (0%~15%
Ā±1%).
- In de programmeringsmodus kunt u door
programmaās scrollen en waarden wijzigen.
Helling -
- Hiermee verlaagt u de hellingsgraad (0%~15%
Ā±1%).
- In de programmeringsmodus kunt u door
programmaās scrollen en waarden wijzigen.
Draaiknop:
Turn functions: Fig. E-03)
- Kies het trainingsprogramma in het hoofdmenu.
- Gebruiker/Instellingen scherm optie selectie.
- Kies het werkende item op het instellingenscherm.
- Verhoog of verlaag de ingestelde waarde.
- Aanpassen van de streefwaardes (hoger/lager)
tijdens de training.
- Kies het trainingsprogramma in het hoofdmenu.
- Gebruiker/Instellingen scherm optie selectie.
- Kies het werkende item op het instellingenscherm.
- Verhoog of verlaag de ingestelde waarde.
- Aanpassen van de streefwaardes (hoger/lager)
tijdens de training.
Horizontaal
Draai met de klok mee om naar rechtst te gaan; tegen
de klok in om naar links te gaan.
Verticaal
Draai met de klok mee om naar boven te gaan; tegen
de klok in om naar beneden te gaan.
Druk funties: (Fig. E-03)
- Sport modus bevestiging.
- Optie bevestigen in Gebruiker/instellingen modus.
- Bevestigen van het werkende item op het scherm.
- Ingestelde waarde bevestigen.
- Scherm wisselen tussen slagen per minuut /
hellinghoek tijdens training.
- Scherm wisselen tussen Video/ Profiel tijdens
T-Road.
Startscherm
Wanneer de monitor opstart dan toont deze het
laadscherm zoals hieronder weergegeven. (Fig. E-04)
Na een paar seconden verandert dit scherm naar een
data lezen scherm. Zoals hieronder weergegeven (Fig.
E-05
Na het laden van de applicatie van de montior wordt
het hoofdmenu weergegeven. (Fig. E-06)
Trainer is nu klaar om uw training te beginnen of
selecteer quicksnel
Algemeen Trainingsscherm
(Fig. E-26)
De X-as toont, afhankelijk van de selectie, de Tijd/
Afstand in het Set scherm:
- Druk tijdens de training op de draaiknop om de
Y-as te wisselen tussen hellinghoek / bpm..
- De staafdiagram toont de snelheid / hellinghoek
instelling.
- huidige positie, welke naar rechts beweegt wanneer
de calorieƫn/tijd/afstand stijgt.
- De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker,
welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat.
Programmaās
Snel start
(Fig. E-06)
- Draai aan de draaiknop en selecteer āSnel Startā.
- Druk de draaiknop in om te bevestigen en kom snel
in het trainingsscherm
Stop de training
Het training eindscherm komt naar voren wanneer u op
de Terug/Stop of Menu toets drukt of wanneer de witte
gestreepte lijn de streefwaarde bereikt.
Training beeĆÆndigen scherm (Fig. E-28)
Doorgaan: (Continue)
Kies āDoorgaanā om terug te keren naar het
trainingsscherm.
74
Nederlands
Verlaat menu: (Exit)
Kies āVerlaat menuā om af te sluiten en naar het
scherm van de laatste sessie te gaan.
Opslaan en terug: (Save&Exit) (Fig. E-24)
Kies āOpslaan en terugā en voer een bestandsnaam in
onderin het scherm: gebruik de draaiknop om A~Z of
0~9 te selecteren, sla alle trainings data op en geef het
bestand een naam voor een nieuwe trainings modus.
LET OP
ā¢ Om een training op te kunnen slaan is tenminste
10 minuten of 3 km training data nodig.
LET OP
ā¢ Het is niet mogelijk om een training in de T-Road
modus op te slaan.
Geef de trainingsdata weer in het scherm van de laatste
sessie.
Workout data screen (Fig. E-25)
Druk de draaiknop om terug te keren naar het
hoofdmenu.
Doelhartslag
(Fig. E-07)
- Draai aan de draaiknop en selecteer
āDoelhartslagā.
- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen
en ga naar het instellingenscherm (1)
Instellingen scherm (1) (Fig. E-15)
- Draai aan de draaiknop om de hartslag
streefwaarde aan te passen. (Het percentage
varieert met slagen per minuut).
- Druk de draaiknop om keuze te bevestigen en ga
naar instellingenscherm (2).
Instellingen scherm (2) (Fig. E-16)
- Draai de draaiknop om een item te selecteren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga
verder met het instellen van het bereik rechts.
- Draai de draaiknop om de bereik instellingen te
wijzigen.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar
het trainingsscherm.
Trainingsscherm (Fig. E-29
- Het bericht āHartslag niet gedetecteerd!ā wordt
getoond wanneer de hartslag niet gedetecteerd
wordt tijdens de training.
Om uw training te stoppen.
ā
āStop de trainingā
( ī
73 )
Manueel
(Fig. E-08)
- Draai aan de draaiknop en selecteer āManueelā.
- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen
en ga naar het instellingenscherm (1)
Instellingen scherm (1) (Fig. E-13)
- Draai de draaiknop om een item te selecteren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga
verder met het instellen van het bereik rechts.
- Draai de draaiknop om de bereik instellingen te
wijzigen.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar
het trainingsscherm.
Trainingsscherm (Fig. E-23)
- Wanneer u tijdens het trainen op de draaiknop
drukt dan kunt u de Y-as switchen tussen
hellinghoek / bpm.
- De witte gestreepte lijn toont de huidige positie,
welke naar rechts beweegt wanneer de tijd/afstand
stijgt.
- De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker,
welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat.
Om uw training te stoppen.
ā
āStop de trainingā
( ī
73 )
Preset Programmaās
(Fig. E-09)
- Draai aan de draaiknop en selecteer āPreset
Programmaāsā.
- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen
en ga naar het instellingenscherm (1
Instellingen scherm (1) (Fig. E-47)
- Draai aan de draaiknop om gewenst programma te
kiezen.
- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen
en ga naar het instellingenscherm (2)
Instellingen scherm (2) (Fig. E-14)
- Draai de draaiknop om een item te selecteren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga
verder met het instellen van het bereik rechts.
- Draai de draaiknop om de bereik instellingen te
wijzigen.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar
het trainingsscherm.
75
Nederlands
Workout screen
( Watt Control ) (Fig. E-48)
Trainingsscherm
(Hartslag gestuurd) (Fig. E-27)
Om uw training te stoppen.
ā
āStop de trainingā
( ī
73 )
Eigen trainingen
(Fig. E-10)
- Draai aan de draaiknop en selecteer āEigen
Trainingenā.
- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen
en ga naar het instellingenscherm (1).
LET OP
Wanneer er geen opgeslagen trainingen gevonden
worden wordt onderstaand scherm weergegeven.
(Fig. E-44)
- Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het
hoofdmenu.
Instellingen scherm (1) (Fig. E-40)
Instellingenscherm (1) is voor door gebruikers
opgeslagen items en trainingen.
Deze worden getoond op het rechter en linker scherm.
- Draai aan de draaiknop om een item te selecteren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het
selectiescherm te openen.
Selectiescherm (Fig. E-43)
- Draai aan de draaiknop en selecteer
Kies āHerhaalā (Replay)
- Druk de draaiknop om te bevestigen om naar het
trainingsscherm te gaan en de vorige training te
hervatten.
Kies āBewerkā (Edit)
- Druk op de draaiknop om te bevestigen.
- Gaan naar en pas de bereik instellingen aan.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om naar
het trainingsscherm te gaan.
Kies āVerwijderā (Delete)
- Draai aan de draaiknop om een item te selecteren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het
selectiescherm te openen.
- Kies āJaā om het geselecteerde item te
verwijderen. Kies āNeeā om het geselecteerde item
niet te verwijderen.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen.
Trainingsscherm:
- Het trainingsscherm is afhankelijk van welk
trainingsprogramma gekozen wordt.
Target HR Mode:
- Is hetzelfde als bij āPreset programmaās Hartslag
gestuurde Modusā.
Fitnesstest
(Fig. E-11)
- Draai aan de draaiknop en selecteer āFitnesstestā.
- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen
en ga naar het instellingenscherm (1)
LET OP
De monitor heeft gebruikersgegevens nodig om de
Fitnesstest uit te kunnen voeren. Wanneer er geen
gebruikersgegevens beschikbaar zijn kan de Fitnesstest
niet starten.
Onderstaande melding wordt weergegeven. (Fig. E-35)
- Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het
hoofdmenu.
Informatie scherm.
De volgende informatie zal worden getoond.
āFItness test is Cooper test user walks / runs as far as
possible in 12 minutesā.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het
trainingsscherm.
Workout screen (Fig. E-36)
Het scherm toont:
Fitnesstest mislukt!ā wanneer:
- De trainingsduur te kort is.
āHartslag niet gedetecteerdā wanneer:
- De hartslag van de gebruiker niet waargenomen
wordt.
Druk Terug/Stop of Hoofdmenu toets om het
trainingsscherm te verlaten.
Trainingscherm (Fig. E-25)
- Druk op de draaiknop om naar het Vo2 Max test
resultaten scherm te gaan.
VO2 Max test result screen (Fig. E-58)
- Druk op draaiknop om naar begin scherm te gaan.
Om uw training te stoppen.
ā
āStop de trainingā
( ī
73 )
76
Nederlands
VO2 Max test result table. (Fig. E-63)
T-Road
(Fig. E-12)
- Draai aan de draaiknop en selecteer āT-roadā.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het
Instellingenscherm (1) te gaan..
Instellingen scherm (10) (Fig. E-54)
Er zijn 3 selecteerbare routes beschikbaar. Namelijk:
Toscany Sand Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany
Country Road.
- Draai aan de draaiknop om de trainingsroute te
selecteren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het
trainingsscherm te gaan. (Fig. E-53)
Druk op de draaiknop tijdens training om te wisselen
tussen het video- en profielscherm. (Fig. E-52)
- De X-as toont de afstand in Km in metrisch of mijl in
Imperial.
- De Y-as toont m in Metrisch of ft in Imperial.
- Druk op de draaiknop tijdens de training om te
wisselen tussen:
Video / Profile scherm.
- In profiel scherm:
- De witte stippellijn toont de huidige positie, welke
naar rechts beweegt zolang de training voortduurt.
- De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker,
welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat.
In video scherm:
- Het witte icoontje + 0Ā° in de linker onder hoek
toont de hellingsgraad, deze varieert aan de hand
van de Profiel hellingsgraad.
- Druk Terug/Stop, Hoofdmenu of wanneer de witte
stippellijn de streefwaarde bereikt stopt de training.
Om uw training te stoppen.
ā
āStop de trainingā
( ī
73 )
Gebruiker/ instellingen
Druk āgebruiker/instellingenā toets om het
Gebruikersinstellingen
- Gebruik de draaiknop om Ć©Ć©n van de zes mogelijke
items te selecteren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het
geselecteerde item scherm te openen.
Dagboek
(Fig. E-17)
Door āDagboekā te selecteren kunt u de trainingsdata
van de gebruiker bekijken.
Of u kunt de data van de laatste training bekijken of
een totaal van alle trainingen. (Fig. E-25)
Verlaat de trainingsdata door op Terug/Stop te
drukken.
Gebruikersinstellingen
(Fig. E-18)
Door āGebruikersinstellingenā te selecteren kunt u:
- Het contrast aanpassen (Standaard 50%).
- De totaal afgelegde afstand bekijken.
- De totaal getrainde tijd bekijken.
- De standaard firmware en software versie van de
console bekijken.
- De taal instelling aanpassen.
- Geluidinstellingen: systeem geluid āJaā aan of
āNeeāvoor uit.
Gebruikers instellingenscherm (Fig. E-57)
Instellingen wijzigen:
- Draai aan de draaiknop om het te wijzigen item te
selecteren.
- Druk op de draaiknop om het geselecteerde item
rechts in het scherm te open voor wijzigingen.
- Draai aan de draaiknop om de waarde te wijzigen
van het geselecteerde item.
- Druk op de draaiknop om de wijziging te
bevestigen.
- Draai aan de draaiknop om het volgende item te
selecteren, of druk op Terug/stop knop om terug te
keren naar het instellingenscherm.
Aanpassen
Door āAanpassenā te selecteren kunt u wijzigen: (Fig.
E-34))
Naam:
- Draai aan de draaiknop en selecteer āNaamā.
- Druk op de draaiknop om āNaamā wijzgen te
openen.
- Draai aan de draaiknop om een letter te selecteren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen.
- Draai aan de draaiknop om de volgende letter te
selecteren.
77
Nederlands
- Wanneer de naam correct is gewijzigd selecteert
u āāā om te bevestigen en terug te keren naar het
Edit user menu.
Eenheden:
- Draai de draaiknop om āEenhedenā te selecteren.
- Druk op de draaiknop om āEenhedenā wijzigen te
openen.
- Draai de draaiknop om te selecteren:
Metrisch: Toont units in km/kph/Kcal.
Imperial: Toont units in mile/mph/kcal.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te
keren naar het Edit user menu.
Tonen:
- Draai aan de draaiknop om āTonenā te selecteren.
- Druk op de draaiknop om āTonenā wijzigen te
openen.
- Draai aan de draaiknop om te selecteren:
Oplopend:
ingestelde tijd/ afstand telt op.
Aftellend: ingestelde tijd/ afstand telt af.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te
keren naar het Aanpassen menu.
Geslacht:
- Draai aan de draaiknop om āGeslachtā te
selecteren.
- Druk op de draaiknop om āGeslachtā wijzigen te
openen.
- Draai aan de draaiknop om āMan/Vrouwā te
selecteren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te
keren naar het Aanpassen menu.
Leeftijd:
- Draai aan de draaiknop om āLeeftijdā te selecteren.
- Druk op de draaiknop om āLeeftijdā wijzigen te
openen.
- Draai aan de draaiknop om de leeftijd te wijzigen.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te
keren naar het Aanpassen menu.
Lengte:
- Draai aan de draaiknop om āLengteā te selecteren.
- Druk op de draaiknop om āLengteā wijzigen te
openen.
- Draai aan de draaiknop om de lengte te wijzigen.
Cm wanneer Metrisch is ingesteld
ft/ inch wanneer Imperial is ingesteld.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te
keren naar het Aanpassen menu.
Gewicht:
- Draai aan de draaiknop om āGewichtā te
selecteren.
- Druk op de draaiknop om āGewichtā wijzigen te
openen.
- Draai aan de draaiknop om het gewicht te wijzigen.
kg wanneer Metrisch is ingesteld
lbs wanneer Imperial is ingesteld.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te
keren naar het Aanpassen menu.
Maximale HR:
- Draai aan de draaiknop om āMaximale-HRā te
selecteren.
- Druk op de draaiknop om āMaximale HRā wijzigen
te openen.
- Draai aan de draaiknop om de maximale hartslag te
wijzigen.
Wanneer man geselecteerd: (220-leeftijd)
Wanneer vrouw geselecteerd: (226-leeftijd).
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te
keren naar het Aanpassen menu
max snelheid:
- Draai aan de draaiknop om āmax snelheidā te
selecteren.
- Druk op de draaiknop om āmax snelheidā wijzigen
te openen.
- Draai aan de draaiknop om de max snelheid te
wijzigen.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te
keren naar het Aanpassen menu
LET OP
De ingestelde āmax snelheidā, zal de nieuwe maximale
looptrainer snelheid worden in zowel de manuele als in
profile programmaās.
Verwijderen
(Fig. E-20)
Door āVerwijderenā te selecteren kunt u:
- Een gebruiker inclusief alle gegevens verwijderen.
- Draai aan de draaiknop en selecteer de gebruiker
welke u wilt verwijderen.
- Druk op de draaiknop om de geselecteerde
gebruiker te verwijderen en terug te keren naar het
instellingen menu.
De gebruiker zal verwijdert worden zonder
verdere mededelingen.
Kies gebruiker
(Fig. E-21))
Door āKies gebruikerā te selecteren kunt u:
- Een ander eerder opgesteld gebruikersprofiel
kiezen.
- Draai aan de draaiknop en selecteer de gebruiker
welke u wilt activeren.
- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te
keren naar het instellingen menu.
78
Nederlands
Aanmaken
(Fig. E-22)
Door āAanmakenā te selecteren kunt u een nieuwe
gebruiker aanmaken.
Er kunnen maximaal 8 gebruikers geĆÆnstalleerd worden.
Zie āAanpassenā voor instructies hoe de gebruiker aan
te maken. (Fig. E-31)
Garantie
Garantie voor eigenaars van Tunturi
trainingsapparatuur
Garantievoorwaarden
De consument ontleent wettelijke rechten aan de van
toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de
handel in consumentengoederen en de garantie zal
deze rechten niet beperken.
De āGarantie voor de Eigenaarā geldt alleen dan
wanneer het toestel wordt gebruikt in de door
Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane
gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de
toegestane gebruiksomgeving beschreven in de
gebruiksaanwijzing van het toestel.
Garantievoorwaarden
De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van
aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de
winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden.
Garantiedekking
In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness
BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk
zijn voor eventuele indirecte schade geleden
door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of
inkomstenderving of andere indirecte economische
gevolgen.
Garantiebeperkingen
De garantie dekt defecten van het toestel die het
gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd
werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft.
De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens
normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde
gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds-
en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd.
Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet
aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren
waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie
betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en
is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde
importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De
garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen
die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New
Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge
van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in
omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld,
corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport.
De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door
het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet
wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een
defect aan het apparaat.
De garantie omvat ook geen onderhouds-
maatregelen, zoals reiniging, smering of normale
inspectie van onderdelen, noch dergelijke
montagewerkzaamheden die de klant zelf kan
uitvoeren en die geen speciale demontage en montage
van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen
zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of
andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen.
Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander
dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger
wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor
normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals
beschreven in de handleiding.
Reiniging en onderhoud
WAARSCHUWING
ā¢ Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker
uit het stopcontact.
ā¢ Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te
reinigen.
- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de
ventilatieopeningen vrij van stof, vuil en andere
belemmeringen.
- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte
absorberende doek.
- Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met
een stofzuiger met een kleine zuigmond.
- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren
goed vast zitten.
Band en loopvlak
De loopband maakt gebruik van een zeer efficiƫnt
loopvlak met lage wrijving. De prestaties worden
gemaximaliseerd wanneer het loopvlak zo schoon
mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte,
vochtige doek of keukenpapier om de rand van de
band te reinigen en het gedeelte tussen de bandrand
en het frame. Probeer ook zo ver mogelijk onder de
bandrand te reinigen. Dit moet u eenmaal per maand
doen om de levensduur van de band en het loopvlak te
verlengen. Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel
of schurend middel. Gebruik een oplossing van milde
zeep en water en een nylon borstel om de bovenkant
van de band met structuur te reinigen. Laat de band
drogen voordat u deze gebruikt.
79
Nederlands
Smeren (Fig. F-4)
De loopmat moet eenmaal per 2 maanden worden
gecontroleerd op smering, op basis van een gemiddeld
gebruik van 60 minuten per dag.
WAARSCHUWING
ā¢ Verwijder voor het smeren de stekker uit het
stopcontact.
VOORZICHTIG
ā¢ Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te
veel smeervet aanbrengt, zal de loopmat door te
weinig wrijving snel gaan slippen.
- Neem een stevige positie op de loopmat aan.
- Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat
met uw voeten vooruit en achteruit. De loopmat
moet soepel en gelijkmatig lopen zonder geluid te
maken.
- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of
als de loopmat helemaal niet beweegt, raak dan
met uw vingertoppen de onderkant van de loopmat
aan om de smering te controleren:
ā¢ Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen
glimmen, dan bevindt zich nog voldoende
smering op de loopmat.
ā¢ Als u geen smeervet voelt of als uw
vingertoppen stoffig of ruw aanvoelen, breng
dan smeermiddel (15-20 ml) aan in het midden
van de loopmat onder de band zelf en laat het
toestel minstens 5 minuten bij 5 km/h lopen.
ā¢ Klap het toestel na smering niet in voordat
het minstens 20 minuten gebruikt is voor een
training met een snelheid van minstens 5 km/h.
Het smeermiddel wordt gelijkmatig over de
loopmat verdeeld.
Stof op band
Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat
de band is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een
vochtige doek om ophoping van stof te minimaliseren.
Algemene reiniging
Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren
en zich op de band ophopen. U moet maandelijks
onder de loopband stofzuigen om ophoping te
voorkomen. U moet tweemaal per jaar de zwarte
motorkap verwijderen en eventueel opgehoopt vuil met
de stofzuiger verwijderen.
HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
VOORDAT U DIT DOET.
Bandafstellingen
U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller.
De afstelbouten bevinden zich aan het einde van de
staprails in de eindkapjes,
- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan
(rechtsom) om verschuiving bij de voorste roller
te voorkomen. Draai beide afstelbouten voor de
bandspanning aan in stappen van 1/4 slag en
controleer op juiste spanning door op de band te
lopen met lage snelheid. Zorg dat de band niet
verschuift. Blijf de bouten aandraaien totdat de
band niet meer verschuift.
- Als u van mening bent dat de bandspanning goed
is maar de band nog steeds verschuift, wordt het
probleem mogelijk veroorzaakt door een losse
motoraandrijfriem onder de voorkap.
- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak
aandraait, raakt de band beschadigt en zullen de
lagers vroegtijdig slijten.
Bandloop afstellen:
De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het
feit of het frame op een redelijk vlak oppervlak staat.
Als het frame niet waterpas staat, kunnen de voor- en
achterrollers niet parallel draaien, waardoor de band
constant opnieuw moet worden afgesteld.
Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens
gebruik zoveel mogelijk in het midden blijft. Het is bij
sommige banden normaal dat deze naar de zijkant
bewegen terwijl de band loopt zonder dat er iemand
op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band
de neiging hebben zich te centreren. Als tijdens
gebruik de band nog steeds naar de zijkant beweegt, is
afstelling noodzakelijk.
UITZONDERING:
tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de
gebruiker sterker is dan het andere, kan het voorkomen
dat de band naar de zijkant beweegt. In dat geval moet
u de bandloop niet opnieuw afstellen, tenzij de band
zich bij normaal gebruik niet centreert.
Bandloop instellen:(Fig. F-5)
Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel
om de achterste roller af te stellen. Voer afstellingen
uitsluitend aan vanaf de linkerkant. Stel de
bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u.
Houd er rekening mee dat een kleine verandering een
groot verschil kan maken!
Draai de bout rechtsom om de band naar rechts te
verplaatsen; draai de bout linksom om de band naar
links te verplaatsen. Draai de bout slechts 1/4 slag en
wacht enkele minuten terwijl de band zichzelf afstelt.
Blijft de bout draaien in stappen van 1/4 slag totdat de
band zich stabiliseert in het midden van het loopvlak.
De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw
worden afgesteld, afhankelijk van gebruik en loop-/
renkarakteristieken. Sommige gebruikers zullen een
ander effect hebben op de bandloop. Ga ervan
uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om
de band te centreren. Afstellingen zullen steeds
minder een onderhoudsprobleem worden naarmate
80
Nederlands
de band meer wordt gebruikt. Juiste bandloop is
de verantwoordelijkheid van de eigenaar en is van
toepassing op alle loopbanden.
LET OP
ā¢ Schade aan de band als gevolg van onjuiste
afstelling van bandloop/bandspanning valt niet
onder de garantie.
Gebruiksstoringen
Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen
er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn
van het niet goed functioneren van onderdelen die
in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen
is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie
aan te bieden, aangezien de storing meestal kan
worden opgelost door het vervangen van het defecte
onderdeel.
Mochten er storingen optreden bij het gebruik van
de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw
Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en
het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele
storingscode en door wie de trainer is geĆÆnstalleerd.
Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model,
het serienummer van het apparaat en het nummer van
het onderdeel. Op de laatste paginaās van deze gids
vindt u de onderdelenlijst.
Foutcodes
Als de display een foutcode toont
(aangegeven met āEā/ āDCā + nummer), start dan
het toestel opnieuw op en controleer of de foutcode
nog steeds op de display verschijnt. Als de display
nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk
contact op met de dealer.
Transport en opslag
WAARSCHUWING
ā¢ Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker
uit het stopcontact.
ā¢ Draag en verplaats het toestel met minstens
twee personen.
ā¢ Zorg ervoor dat zich geen andere personen of
voorwerpen onder het toestel bevinden.
ā¢ Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat
u hoort dat het toestel op zijn plaats vergrendelt
ter voorkoming dat het toestel omlaag komt.
VOORZICHTIG
ā¢ Zorg er voor het inklappen van het toestel voor
dat de helling van het toestel 0% is. Als de
helling niet 0% is, wordt het mechanisme door
het inklappen beschadigd.
- Verplaats het toestel zoals afgebeeld (Fig. F3).
Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer.
Zorg voor een beschermende laag onder het
toestel om schade aan het vloeroppervlak te
voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over
een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet
met behulp van de wielen naar boven, maar draag
het toestel bij de handgrepen.
- Berg het toestel in staande positie op (Fig. F1).
Berg het toestel op een droge plaats op met zo
weinig mogelijk temperatuurwisselingen.
Aanvullende informatie
Afvoeren van verpakkingsmateriaal
Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid
afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten
verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal
op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare
recycling-centra.
Verrwijdering aan het eind van de
levensduur.
We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw
fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop
het fitnessapparaat het eind van de bruikbare
levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-
wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de
juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een
erkend openbaar inzamelpunt.
81
Nederlands
Technische gegevens
Parameter Meeteenheid Waarde
Netspanning VAC 230
Netfrequentie Hz 50
Motor PK 5.5
Snelheid km/h 0,8~22
Snelheid mph 0,5~13,8
Helling % 0%~15%
Lengte (ingeklapt) cm 189 (107)
Lengte (ingeklapt) inch 74.4 (42.1)
Breedte cm 84
Breedte inch 33.1
Hoogte (ingeklapt) cm 137 (168)
Hoogte (ingeklapt) inch 53.9 (66.1)
Gewicht kg 96
Gewicht lbs 212
Max. gewicht
gebruiker
kg 150
Max. gewicht
gebruiker
lbs 330
Verklaring van de fabrikant
Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product
voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957
(HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van
het CE-label.
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
The Netherlands
Disclaimer
Ā© 2017 Tunturi New Fitness BV
Alle rechten voorbehouden.
Het product en de handleiding zijn aan veranderingen
onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere
kennisgeving worden veranderd.
82
EspaƱol
Cinta de correr
Ā”Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!
Le agradecemos la compra de esta mƔquina Tunturi.
Tunturi ofrece una amplia gama de mƔquinas de fitness
profesionales como bicicletas elĆpticas, cintas de
correr y bicicletas de ejercicio. La mƔquina Tunturi es
adecuada para toda la familia, independientemente del
nivel de forma fĆsica. Si desea informaciĆ³n adicional,
visite nuestro sitio web www.tunturi.com
Informacion y precauciones
Lea atentamente esta guĆa antes del montaje, uso o
mantenimiento de su equipo de ejercicio. Mantenga
esta guĆa en lugar seguro; le brindarĆ” hoy y en el futuro
la informaciĆ³n que necesite para usar y mantener su
equipo. Siga siempre atentamente sus instrucciones.
Advertencias de seguridad
ADVERTENCIA
ā¢ Lea las advertencias de seguridad y las
instrucciones. De no seguirse las advertencias de
seguridad y las instrucciones pueden producirse
lesiones personales o daƱos en la mƔquina.
Conserve las advertencias de seguridad y las
instrucciones para su consulta posterior.
ADVERTENCIA
ā¢ Los sistemas de motorizaciĆ³n de frecuencia
cardĆaca pueden ser imprecisos. Un exceso
de ejercicio puede provocar lesiones graves o
incluso la muerte. Si se siente mareado, deje de
hacer ejercicio inmediatamente.
- La mĆ”quina es adecuada Ćŗnicamente para uso
domƩstico y profesional (p. ej. hospitales, cuarteles
de bomberos, hoteles, colegios, etc.). El uso mƔx.
estĆ” limitado a 6 horas al dĆa. La mĆ”quina no es
adecuada para un uso comercial completo (p. ej.
gimnasios de gran tamaƱo).
- El uso de esta mƔquina por niƱos o por personas
con una discapacidad fĆsica, sensorial o motora,
o falta de experiencia y conocimientos, puede
dar lugar a situaciones de riesgo. Las personas
responsables de su seguridad deben dar
instrucciones explĆcitas o supervisar el uso de la
mƔquina.
- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte con un
mƩdico para comprobar su estado de salud.
- Si experimenta nauseas, mareos u otros sĆntomas
anormales, deje de hacer ejercicio inmediatamente
y consulte con un mƩdico.
EspaƱol
Este manual espaƱol es una traducciĆ³n del texto ingles.
No se pueden derivar derechos de esta traducciĆ³n. El
texto original en inglƩs prevalecerƔ.
Ćndice
Cinta de correr .................................................. 82
Advertencias de seguridad.............................. 82
Seguridad elƩctrica 83
DescripciĆ³n (Fig. A) 83
Package contents (Fig. B & C) 84
Montaje (Fig. D) 84
Sesiones de ejercicio 84
Ejercicio Instrucciones 84
Del ritmo cardĆaco 85
Uso ..................................................................... 86
Consola (E-1) .................................................... 86
Ruleta y botones 87
Inicio de pantalla 87
FormaciĆ³n de pantalla estĆ”ndar 87
Programas ......................................................... 88
Comenzar 88
Finalizar su ejercicio 88
Objetivo ritmo cardĆaco 88
Manual ... 88
Programas preījados 89
Entrenamientos 89
Test Fitness 89
T-Road ... 90
Parametros usuario .......................................... 90
Datos usuario 90
Editar usuario 91
Editar usuario 91
Borrar usuario 91
Cambiar usuario 92
Crear usuario 92
GarantĆa ............................................................. 92
Limpieza y mantenimiento............................... 92
LubricaciĆ³n (Fig. F-4) 93
Defectos De Funcionamento ........................... 94
Transporte y almacenamiento ......................... 94
InformaciĆ³n adicional 94
Datos tƩcnicos .................................................. 95
DeclaraciĆ³n del fabricante ............................... 95
Descargo de responsabilidad ......................... 95
83
EspaƱol
- Para evitar dolor y tensiĆ³n muscular, realice un
calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio
y termine haciendo relajaciĆ³n. Recuerde hacer
estiramientos al final de la sesiĆ³n de ejercicio.
- La mĆ”quina es adecuada Ćŗnicamente para uso en
interior. La mƔquina no es adecuada para un uso en
exterior.
- Utilice la mĆ”quina Ćŗnicamente en lugares con una
ventilaciĆ³n adecuada. No utilice la mĆ”quina en
lugares donde haya corriente para no resfriarse.
- Utilice la mĆ”quina Ćŗnicamente en lugares con
una temperatura ambiente entre 10 Ā°C y 35 Ā°C.
Almacene la mĆ”quina Ćŗnicamente en lugares con
una temperatura ambiente entre 5 Ā°C y 45 Ā°C.
- No utilice ni almacene la mƔquina en espacios
hĆŗmedos. La humedad del aire no debe ser
superior al 80%.
- Utilice la mĆ”quina sĆ³lo para su uso previsto. No la
utilice para otros fines que no sean los descritos en
el manual.
- La mƔquina no debe utilizarse si alguna de las
piezas ha sufrido daƱos o tiene algĆŗn defecto.
Contacte con su proveedor si alguna de las piezas
ha sufrido daƱos o tiene algĆŗn defecto.
- Mantenga las manos, los pies y demƔs partes del
cuerpo alejadas de las piezas mĆ³viles.
- Mantenga el pelo alejado de las piezas mĆ³viles.
- Lleve ropa y calzado adecuado.
- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos alejados
de las piezas mĆ³viles.
- AsegĆŗrese de que sĆ³lo una persona utilice la
mƔquina cada vez. La mƔquina no debe ser
utilizada por personas cuyo peso supere los 150 kg
(330 lbs).
- No abra la mƔquina sin consultar con su proveedor.
Seguridad elƩctrica
(Aplicable sĆ³lo para mĆ”quinas con limitaciĆ³n elĆ©ctrica)
- Antes del uso, compruebe siempre que la tensiĆ³n
de red sea la misma que la tensiĆ³n indicada en la
placa de caracterĆsticas de la mĆ”quina.
- No utilice un cable alargador.
- Mantenga el cable de red alejado del calor, de
aceite y de bordes afilados.
- No altere ni modifique el cable de red o el enchufe
de red.
- No utilice la mƔquina si el cable de red o el enchufe
de red ha sufrido daƱos o tiene algĆŗn defecto. Si el
cable de red o el enchufe de red ha sufrido daƱos o
tiene algĆŗn defecto, contacte con su proveedor.
- Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad.
- No pase el cable de red debajo de la mƔquina. No
pase el cable de red debajo de una alfombra. No
coloque ningĆŗn objeto sobre el cable de red.
- AsegĆŗrese de que el cable de red no cuelgue sobre
el borde de una mesa. AsegĆŗrese de que el cable
de red no quede atrapado y que no sea posible
tropezarse con Ć©l.
- No deje la mƔquina desatendida cuando el enchufe
de red estƩ insertado en la toma de pared.
- No tire del cable de red para sacar el enchufe de la
toma de pared.
- Retire el enchufe de red de la toma de pared
cuando la mƔquina no se estƩ utilizando, antes del
montaje o el desmontaje o antes de la limpieza y el
mantenimiento.
ADVERTENCIA
ā¢ Si la tensiĆ³n varĆa en un diez por cien (10%)
o mƔs, esto podrƔ afectar al rendimiento de
la cinta. Esta situaciĆ³n no estĆ” cubierta por
la garantĆa. Si sospecha que la tensiĆ³n es
baja, pĆ³ngase en contacto con su compaƱĆa
elƩctrica o un electricista autorizado para que lo
compruebe.
ADVERTENCIA
ā¢ No use NUNCA una toma de corriente de pared
RCD -dispositivo de corriente residual (ver.
EE.UU. = GFCI)- con esta cinta de correr. Como
ocurre con cualquier aparato con un motor
grande, el RCD/GFCI se dispararĆ” a menudo.
SitĆŗe el cable de alimentaciĆ³n lejos de cualquier
pieza mĆ³vil de la cinta, incluido el mecanismo de
elevaciĆ³n y las ruedas de transporte.
Instrucciones de toma de tierra
Este producto deberĆ” tener una toma de tierra. Si
el sistema elƩctrico de la cinta se averiara o fallara,
la toma de tierra proporciona una ruta de menos
resistencia para la corriente elƩctrica, reduciendo
el riesgo de descarga elƩctrica. Este producto estƔ
equipado con un cable que tiene un enchufe de toma
de tierra de equipo. El enchufe se deberĆ” enchufar en
una toma adecuada que estƩ instalada correctamente y
estĆ© conectada a tierra conforme a todos los cĆ³digos y
disposiciones locales.
ADVERTENCIA
ā¢ Una conexiĆ³n inadecuada del conductor de
toma de tierra del equipo podrĆ” provocar
un riesgo de descarga elƩctrica. Compruebe
con un electricista cualificado o persona de
mantenimiento si tiene dudas sobre si el
producto estĆ” conectado a tierra correctamente.
No modifique el enchufe proporcionado con el
producto si no encaja en la toma; encargue a un
electricista cualificado que le instale una toma
adecuada.
DescripciĆ³n (Fig. A)
La cinta de correr es una mƔquina estacionaria de
fitness que se utiliza para simular la acciĆ³n de caminar
o correr sin generar una presiĆ³n excesiva en las
articulaciones.
84
EspaƱol
Package contents (Fig. B & C)
- El paquete contiene los elementos que se muestran
en la Fig. B.
- El paquete contiene los elementos de fijaciĆ³n
que se muestran en la Fig. C. onsulte la secciĆ³n
āDescripciĆ³nā.
NOTA
ā¢ Si falta una pieza, contacte con su proveedor.
Montaje (Fig. D)
ADVERTENCIA
ā¢ Monte la mĆ”quina en el orden indicado.
ā¢ Al menos dos personas deben transportar y
mover la mƔquina.
ADVERTENCIA
ā¢ Coloque la mĆ”quina sobre una superficie firme y
nivelada.
ā¢ Coloque la mĆ”quina sobre una base protectora
para evitar daƱos en la superficie del suelo.
ā¢ Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la
mƔquina.
- Consulte las ilustraciones para el correcto montaje
de la mƔquina.
Sesiones de ejercicio
La sesiĆ³n de ejercicio debe ser ligera, pero de larga
duraciĆ³n. El ejercicio aerĆ³bico se basa en mejorar
el consumo de oxĆgeno mĆ”ximo del cuerpo, lo que
a su vez mejora la resistencia y la forma fĆsica. Debe
transpirar, pero no debe quedarse sin aliento durante
la sesiĆ³n de ejercicio. Para lograr y mantener un
nivel de forma fĆsica bĆ”sico, debe realizar ejercicio al
menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.
Aumente el nĆŗmero de sesiones de ejercicio para
mejorar su nivel de forma fĆsica. Vale la pena combinar
el ejercicio regular con una dieta sana. Una persona
que se encuentre a dieta debe realizar ejercicio a
diario, al principio 30 minutos o menos cada vez,
aumentando gradualmente el tiempo de ejercicio
diario hasta una hora. Empiece la sesiĆ³n de ejercicio
a velocidad baja y resistencia baja para evitar que el
sistema cardiovascular se vea sometido a una tensiĆ³n
excesiva. A medida que mejore el nivel de forma fĆsica,
pueden aumentarse gradualmente la velocidad y la
resistencia. La eficiencia de su ejercicio puede medirse
supervisando su frecuencia cardĆaca y sus pulsaciones.
Ejercicio Instrucciones
El uso de su entrenador le aportarĆ” muchas ventajas,
mejorarĆ” su tono fĆsico, tonificarĆ” los mĆŗsculos y,
combinado con una dieta con un consumo controlado
de calorĆas, le ayudarĆ” a perder peso.
Fase de calentamiento
Esta fase mejora la circulaciĆ³n y favorece el buen
funcionamiento de los mĆŗsculos. Asimismo, reduce
el riesgo de calambres y de lesiones musculares.
Es conveniente realizar una serie de ejercicios de
estiramiento, como se muestra mƔs abajo. Al estirar se
debe mantener la posiciĆ³n durante unos 30 segundos;
no fuerce los mĆŗsculos ni realice movimientos bruscos
para estirarlos, si duele, PARE inmediatamente.
Fase de ejercicio
Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los
mĆŗsculos de las piernas irĆ”n ganando flexibilidad. Es
importante mantener un ritmo estable durante toda
esta fase. El ejercicio debe ser lo suficientemente
fuerte como para incrementar el ritmo cardĆaco hasta el
objetivo que se muestra en el siguiente cuadro.
Esta fase debe tener una duraciĆ³n mĆnima de 12
minutos, aunque la mayorĆa de las personas empiezan a
los 15-20 minutos.
Fase de enfriamiento
La finalidad de esta fase es permitir que se relaje el
sistema cardiovascular y los mĆŗsculos. Es una repeticiĆ³n
del ejercicio de calentamiento, por lo que debe ir
reduciendo el ritmo de manera constante durante unos
5 minutos. En este momento debe repetir tambiƩn los
ejercicios de estiramiento, evitando de nuevo forzar los
mĆŗsculos o hacer movimientos bruscos.
A medida que vaya mejorando su forma fĆsica, es
posible que el entrenamiento tenga que ser mƔs largo
e intenso. Es aconsejable entrenarse al menos tres
veces a la semana, espaciando de manera uniforme, en
la medida de lo posible, los entrenamientos durante la
semana.
TonificaciĆ³n muscular
Si quiere tonificar los mĆŗsculos mientras trabaja con
el aparato, deberĆ” ajustar la resistencia en un nivel
bastante alto. AsĆ aumentarĆ” la tensiĆ³n sobre los
mĆŗsculos de las piernas, con lo que es posible que
no pueda entrenarse durante todo el tiempo que le
gustarĆa. Si quiere mejorar su condiciĆ³n fĆsica, tendrĆ”
que modificar tambiƩn el programa de entrenamiento.
85
EspaƱol
El entrenamiento durante las fases de calentamiento
y enfriamiento serĆ” igual, pero debe aumentar la
resistencia hacia el final de la fase de ejercicio para
incrementar el esfuerzo del tren inferior. TendrĆ” que
reducir la velocidad para mantener el ritmo cardĆaco en
la zona objetivo.
PĆ©rdida de peso
El factor determinante en este sentido es el esfuerzo
realizado. Cuanto mƔs intenso y prolongado sea el
ejercicio fĆsico, mĆ”s calorĆas quemarĆ”. En realidad, es
lo mismo que si se entrenara para mejorar la condiciĆ³n
fĆsica, lo que cambia es el objetivo.
Del ritmo cardĆaco
MediciĆ³n de las pulsaciones
(sensor de pulsaciones de mano)
Las pulsaciones se miden con unos sensores en los
manillares cuando el usuario toca ambos sensores al
mismo tiempo.
ligeramente hĆŗmeda y tocar constantemente los
sensores de pulsaciones de mano. Si la piel estĆ”
demasiado seca o demasiado hĆŗmeda, la mediciĆ³n de
las pulsaciones puede resultar menos precisa.
NOTA
ā¢ No utilice los sensores de pulsaciones de mano
en combinaciĆ³n con una correa en el pecho para
la frecuencia cardĆaca.
ā¢ Si define un lĆmite de frecuencia cardĆaca para su
sesiĆ³n de ejercicio, cada vez que Ć©ste se supere
sonarĆ” una alarma.
MediciĆ³n de la frecuencia cardĆaca
(correa en el pecho para la frecuencia
cardĆaca)
La mediciĆ³n mĆ”s precisa de la frecuencia cardĆaca se
logra con una correa en el pecho para la frecuencia
cardĆaca. La frecuencia cardĆaca se mide con un
receptor de frecuencia cardĆaca en combinaciĆ³n con
una correa transmisora de la frecuencia cardĆaca.
Para una mediciĆ³n precisa de la frecuencia cardĆaca
es necesario que los electrodos de la correa
transmisora estĆ©n ligeramente hĆŗmedos y que toquen
constantemente la piel. Si los electrodos estƔn
demasiado secos o demasiado hĆŗmedos, la mediciĆ³n
de la frecuencia cardĆaca puede resultar menos precisa.
ADVERTENCIA
ā¢ Si usted tiene un marcapasos, consulte con un
mƩdico antes de utilizar una correa en el pecho
para la frecuencia cardĆaca.
PRECAUCIĆN
ā¢ Si hay varios dispositivos de mediciĆ³n de
frecuencia cardĆaca en proximidad, asegĆŗrese
de que la distancia entre ellos sea de al menos 2
metros.
ā¢ Si sĆ³lo hay un receptor de frecuencia cardĆaca y
varios transmisores, asegĆŗrese de que sĆ³lo una
persona con un transmisor se encuentre en la
zona de transmisiĆ³n.
NOTA
ā¢ No utilice una correa en el pecho para la
frecuencia cardĆaca en combinaciĆ³n con sensores
de pulsaciones de mano.
ā¢ Lleve siempre la correa en el pecho para la
frecuencia cardĆaca debajo de la ropa, en
contacto directo con la piel. No lleve la correa en
el pecho para la frecuencia cardĆaca por encima
de la ropa. Si lleva la correa en el pecho para la
frecuencia cardĆaca por encima de la ropa, no
habrƔ seƱal.
ā¢ Si define un lĆmite de frecuencia cardĆaca para su
sesiĆ³n de ejercicio, cada vez que Ć©ste se supere
sonarĆ” una alarma.
ā¢ El transmisor transmite la frecuencia cardĆaca a
la consola hasta una distancia de 1,5 metro. Si
los electrodos no estĆ”n hĆŗmedos, la frecuencia
cardĆaca no aparece en la pantalla.
ā¢ Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliĆ©ster,
poliamida) generan electricidad estƔtica, la
cual puede impedir la mediciĆ³n precisa de la
frecuencia cardĆaca.
ā¢ Los telĆ©fonos mĆ³viles, las televisiones y
otros aparatos elƩctricos generan un campo
electromagnƩtico que puede impedir la
mediciĆ³n precisa de la frecuencia cardĆaca.
Frecuencia cardĆaca mĆ”xima
(durante el entrenamiento)
alcanzar una persona de forma segura por la tensiĆ³n
del ejercicio. Se utiliza la siguiente fĆ³rmula para calcular
la frecuencia cardĆaca mĆ”xima media: 220 - EDAD. La
frecuencia cardĆaca mĆ”xima varĆa segĆŗn la persona.
ADVERTENCIA
ā¢ AsegĆŗrese de no superar la frecuencia cardĆaca
mĆ”xima durante la sesiĆ³n de ejercicio. Si usted
se encuentra en un grupo de riesgo, consulte
con un mƩdico.
Principiante
50-60% de frecuencia cardĆaca mĆ”xima
Adecuada para principiantes, personas que cuidan la
lĆnea, convalecientes y personas que no han hecho
ejercicio en mucho tiempo. Haga ejercicio al menos
tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.
86
EspaƱol
Avanzado
60-70% de frecuencia cardĆaca mĆ”xima
Adecuada para personas que desean mejorar y
mantener la forma fĆsica. Haga ejercicio al menos tres
veces a la semana, 30 minutos cada vez.
Experto
70-80% de frecuencia cardĆaca mĆ”xima
Adecuado para personas con muy buena forma fĆsica
que estƔn acostumbradas a sesiones de ejercicio de
gran resistencia.
Uso
Interruptor de alimentaciĆ³n principal (Fig.
E-2A)
La mƔquina estƔ equipada con un interruptor
de alimentaciĆ³n principal para poder a pagarla
completamente.
Para poner en marcha la mƔquina:
- Inserte el enchufe de red en la mƔquina.
- Inserte el enchufe de red en la toma de pared.
- SitĆŗe el interruptor de alimentaciĆ³n principal en la
posiciĆ³n de encendido (ON).
Para parar la mƔquina:
- SitĆŗe el interruptor de alimentaciĆ³n principal en la
posiciĆ³n de apagado (OFF).
- Retire el enchufe de red de la toma de pared.
- Retire el enchufe de red de la mƔquina.
Llave de seguridad (Fig. F-4)
La mƔquina estƔ equipada con una llave de seguridad
que debe insertarse correctamente en la consola
para poner en marcha la mƔquina. Si retira la llave
de seguridad de la consola, la mƔquina se para
inmediatamente.
- Inserte la llave de seguridad en la ranura de la
consola.
- AsegĆŗrese de que la pinza de la llave de seguridad
estĆ© bien sujeta a su ropa. AsegĆŗrese de no retirar
la pinza de su ropa antes de retirar la llave de
seguridad de la consola.
Disyuntor (Fig. E-2B)
La mƔquina estƔ equipada con un disyuntor que
interrumpe el circuito cuando la carga elƩctrica estƔ por
encima de la capacidad mƔxima. Cuando esto ocurra,
debe pulsarse el disyuntor.
ADVERTENCIA
ā¢ Antes de pulsar el disyuntor, retire el enchufe de
red de la mƔquina.
Si la mƔquina se apaga, haga lo siguiente para
reiniciarla:
- Retire el enchufe de red de la mƔquina.
- Pulse el disyuntor para reiniciar la mƔquina.
- Inserte el enchufe de red en la mƔquina.
NOTA
ā¢ Algunos disyuntores usados en las casas no son
idĆ³neos para elevadas corrientes de irrupciĆ³n
que pueden producirse cuando se enciende por
primera vez una cinta de correr o incluso durante
el uso normal. Si la cinta estĆ” disparando el
disyuntor (incluso aunque sea de la clase de
corriente correcta y la cinta sea el Ćŗnico aparato
del circuito), pero el disyuntor de la cinta en sĆ
no se dispara, tendrĆ” que sustituir el disyuntor
por uno de clase de irrupciĆ³n elevada. No es un
defecto cubierto por la garantĆa. Es una situaciĆ³n
que nosotros, como fabricantes, no podemos
controlar.
Desplegado y plegado
de la mƔquina (Fig. F1-F2)
La mƔquina puede desplegarse para su uso (Fig. F1) y
plegarse para el transporte y el almacenamiento (Fig.
F2).
Consulte las ilustraciones para conocer la forma
correcta de desplegar y plegar la mƔquina.
ADVERTENCIA
ā¢ AsegĆŗrese que la elevaciĆ³n de la cinta de correr
estĆ” al 0% antes de plegarla. Si la elevaciĆ³n no
estĆ” al 0%, plegarla podrĆa daƱar el mecanismo.
Consola (E-1)
PRECAUCIĆN
ā¢ Mantenga la consola alejada de la luz solar
directa.
ā¢ Seque la superficie de la consola cuando estĆ©
cubierta de gotas de sudor.
ā¢ No se apoye en la consola.
ā¢ Toque la pantalla Ćŗnicamente con la punta del
dedo. AsegĆŗrese de no tocar la pantalla con las
uƱas ni objetos afilados.
NOTA
ā¢ La consola pasa al modo de espera activa
cuando la mƔquina no se usa durante 4 minutos.
87
EspaƱol
Ruleta y botones
Back/ Stop ( fin, atrƔs)
- Volver hacia la pantalla previa.
- Parar el entrenamiento activado.
User ( Settings ) (suario, Ajustes)
- Presionar este botĆ³n para introducir el Usuario/ Fijar
el modo pantalla.
- Este botĆ³n esta fuera de servicio durante el
ejercicio.
Velocidad + (Liebre)
- Aumenta la velocidad (0,8~22 km/h).
- Cada pulsaciĆ³n aumenta la velocidad 0,1 km/h.
- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la
velocidad aumenta mƔs rƔpidamente.
- DesplƔcese por los programas y cambie los valores
en modo de programaciĆ³n.
Velocidad - (Tortuga)
- Disminuye la velocidad (0,8~22 km/h).
- Cada pulsaciĆ³n disminuye la velocidad 0,1 km/h.
- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la
velocidad disminuye mƔs rƔpidamente.
- DesplƔcese por los programas y cambie los valores
en modo de programaciĆ³n.
InclinaciĆ³n +
- Aumenta la inclinaciĆ³n (de 0%~15% Ā±1%).
- DesplƔcese por los programas y cambie los valores
en modo de programaciĆ³n.
InclinaciĆ³n -:
- Disminuye la inclinaciĆ³n (de 0%~15% Ā± 1%).
- DesplƔcese por los programas y cambie los valores
en modo de programaciĆ³n.
Ruleta: (Fig. E-03)
Activar funciones:
- Elegir el modo de entrenamiento en el menĆŗ
principal.
- Usuario/ajuste de selecciĆ³n de opciĆ³n de modo.
- Elegir el ejercicio en la pantalla de ajuste.
- Incrementar o disminuir los valores de ajuste.
- Ajustar el valor de objetivo (alto/bajo) durante el
ejercicio.
Horizontal
Girar en el sentido de la agujas del reloj para elegir
opciones a la derecha; en sentido contrario para
opciones de la izquierda.
Vertical
En el sentido de la agujas del reloj para desplazarse
hacia arriba; en sentido contrario para desplazarse
hacia abajo.
Presionar funciones:
- ConfirmaciĆ³n modo Sport.
- OpciĆ³n de confirmaciĆ³n en el modo usuario/ajuste.
- ConfirmaciĆ³n del punto de trabajo en la pantalla de
ajuste.
- ConfirmaciĆ³n de los valores de ajuste.
- Cambiar el eje Y entre inclinaciĆ³n/ ppm.
- Cambio de pantalla entre Video - Perfil durante
T-Road.
Inicio de pantalla
Cuando el monitor se inicia se cargarĆ” la pantalla como
se muestra abajo.(Fig. E-04)
DespuƩs de unos pocos segundos esta pantalla
cambiarĆ” a la pantalla de lectura de datos en progreso.
Como se muestra abajo. (Fig. E-05
DespuĆ©s de cargar la aplicaciĆ³n el monitor mostrarĆ” la
pantalla del menĆŗ principal. (Fig. E-06)
El entrenador comienza su tarea con el ejercicio
programado o sĆ³lo seleccionar comienzo rĆ”pido y
empezar.
FormaciĆ³n de pantalla estĆ”ndar
(Fig. E-26)
El eje X seƱala el tiempo en minutos entre 0~30.
Se actualiza cada 15 minutos en la pantalla de
entrenamiento.
- Durante el ejercicio presionar el botĆ³n de ruleta
para cambiar el eje Y entre Nm - bmp.
- El grƔfico de barras muestra el valor Nm. Girar la
ruleta para ajustar el valor Nm.
- La lĆnea de puntos blancos muestra la posiciĆ³n
actual; la cual se mueve hacia la derecha segĆŗn se
incrementa el tiempo de ejercicio.
- La curva naranja muestra el ritmo cardĆaco actual
del usuario, el cual varĆa cuando la frecuencia
cardĆaca sube o baja.
88
EspaƱol
Programas
Comenzar
(Fig. E-06)
- Girar la ruleta y seleccionar ācomenzarā. (comienzo
rapido)
- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la
pantalla de entrenamiento de forma rƔpida.
Finalizar su ejercicio
La pantalla de finalizaciĆ³n de ejercicio aparece
cuando el botĆ³n AtrĆ”s/ parar o de menĆŗ principal es
presionado o cuando la lĆnea de puntos blancos alcanza
el valor de objetivo.
Pantalla de entrenamiento (Fig. E-28)
Continue:
Elegir āContinueā para volver a la pantalla de
entrenamiento.
Exit:
Elegir āExitā para salir de la Ćŗltima pantalla de sesiĆ³n.
Save&Exit: (Fig. E-24)
Elegir āSave&Exitā y entrar en el archivo del nombre
en la parte inferior de la pantalla: usar la ruleta para
seleccionar A~Z o 0~9, guardar todos los datos del
ejercicio y nombrar el fichero para un nuevo modo de
entrenamiento.
PRECAUCIĆN
ā¢ Para guardar datos de entrenamiento es
necesario 10 minutos o 3 km de entrenamiento.
PRECAUCIĆN
ā¢ No es posible guardar datos de entrenamiento
en el modo Test Fitness o T-Road.
Muestra los datos del ejercicio en la Ćŗltima pantalla.
Pantalla de entrenamiento (Fig. E-25)
Presionar el botĆ³n de ruleta para volver al menĆŗ
principal.
Objetivo ritmo cardĆaco
(Fig. E-07)
- Girar la ruleta y seleccionar āObjetivo RCā.
- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la
pantalla de ajustes (1))
Pantalla de ajustes (1) (Fig. E-15)
- Girar la ruleta para ajustar los valores del ritmo
cardĆaco.
(El porcentaje varia con los valores ppm).
- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la
pantalla de ajustes (2).
Pantalla de ajustes (2) (Fig. E-16)
- Girar la ruleta para seleccionar.
- Presionar el botĆ³n de ruleta para confirmaciĆ³n y
continuar con el ajuste fijado en la derecha.
- Girar la ruleta para cambiar el rango de ajuste.
- Presionar el botĆ³n de ruleta para confirmar y entrar
en la pantalla de entrenamiento.
Pantalla de entrenamiento (Fig. E-29
- Un mensaje de āNo Ritmo CardĆacoā es mostrado
si el ritmo cardĆaco del usuario no es detectado
durante el entrenamiento.
Para finalizar su entrenamiento ver:
āFinalizar su entrenamientoā
ā
āFinalizar su ejercicioā
( ī
81 )
Manual
(Fig. E-08)
- Girar la ruleta y seleccionar āManualā
- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la
pantalla de ajustes.
Pantalla de ajustes (1) (Fig. E-13)
- Girar la ruleta para seleccionar.
- Presionar el botĆ³n de ruleta para confirmar los
valores de rango en la derecha.
- Girar la ruleta para cambiar los valores.
- Presionar el botĆ³n de ruleta para confirmar y entrar
en la pantalla de entrenamiento.
Pantalla de entrenamiento (Fig. E-23)
- Durante el ejercicio presionar el botĆ³n de ruleta
para cambiar el eje Y entre inclinaciĆ³n/ ppm
- La lĆnea de puntos blancos muestra la posiciĆ³n
actual; la cual se mueve hacia la derecha cuando se
incrementa calorĆa/ tiempo/ distancia.
- La curva naranja muestra el ritmo cardĆaco actual
del usuario, la cual varĆa si la frecuencia de ritmo
cardĆaco sube o baja.
89
EspaƱol
Para finalizar su entrenamiento ver:
āFinalizar su entrenamientoā
ā
āFinalizar su ejercicioā
( ī
81 )
Programas prefijados
(Fig. E-09)
- Girar la ruleta y seleccionar āPreset programsā
- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la
pantalla de ajustes (1).
Pantalla de ajustes (1) (Fig. E-47)
- Girar el botĆ³n para seleccionar program.
- Presionar el botĆ³n giratorio para confirmar y
acceder a la pantalla de ajustes (2).
Pantalla de ajustes (2) (Fig. E-14)
- Girar la ruleta para seleccionar.
- Presionar el botĆ³n ruleta para confirmaciĆ³n y
continuar el rango ajustado a la derecha.
- Girar la ruleta para cambiar los rangos fijados.
- Presionar el botĆ³n de ruleta para confirmar y entrar
en la pantalla de entrenamiento.
Pantalla de entrenamiento
( InclinaciĆ³n ) (Fig. E-48)
Pantalla de entrenamiento
(Heart Rate Control) (Fig. E-27)
Para finalizar su entrenamiento ver:
āFinalizar su entrenamientoā
ā
āFinalizar su ejercicioā
( ī
82 )
Entrenamientos
(Fig. E-10)
- Girar la ruleta y seleccionar āProgramasā.
- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la
pantalla de ajustes.
NOTA
Cuando no se encuentren entrenamientos grabados
aparecerĆ” la pantalla de abajo. (Fig. E-44)
- Presionar la ruleta para volver a menĆŗ principal.
Pantalla de ajustes (1) (Fig. E-40)
La pantalla de ajustes es para guardar la informaciĆ³n
del usuario y los entrenamientos grabados. Se
muestran en la derecha e izquierda de la pantalla.
- Girar la ruleta para seleccionar.
- Presionar el botĆ³n de ruleta para confirmar y abrir
la ventana seleccionada.
SelecciĆ³n ventana (Fig. E-43)
- Girar la ruleta para seleccionar.
Repetir ārepeatā
- Girar la ruleta y seleccionar Elegir āReplayā.
- Presionar el botĆ³n de ruleta para confirmar. ā
Entrar en la pantalla de ejercicio y continuar con el
entrenamiento previo.
Editar āEditā
- Presionar la ruleta para confirmar.
- Acceder y editar el rango de parƔmetro.
- Presionar el botĆ³n de ruleta para confirmar y
acceder a la pantalla de entrenamiento.
Borrar āDeleteā
- Girar la ruleta y seleccionar.
- Presionar el botĆ³n de ruleta para confirmar y abrir
la ventana seleccionada.
- Elegir SĆ para borrar la informaciĆ³n seleccionada,
elegir No para no borrar la informaciĆ³n
seleccionada.
Pantalla de entrenamiento:
La pantalla de entrenamiento depende del modo de
entrenamiento en cual se estƩ.
Modo Objetivo Ritmo CardĆaco:
Es el mismo que el programa prefijado Modo Ritmo
CardĆaco.
Test Fitness
(Fig. E-11)
- Girar la ruleta y seleccionar āTest Fitnessā
- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la
pantalla de Ajustes (1).
NOTA
El monitor necesita los datos de usuario para proceder
con el test de Fitness, si no hay datos de usuario
disponibles el test de Fitness no puede comenzar.
El mensaje de abajo saltarĆ”. (Fig. E-35)
- Presionar la ruleta para volver al menĆŗ principal.
Pantalla de ajustes
La pantalla muestra:
āFItness test is Cooper test user walks / runs as far as
possible in 12 minutesā.
- Presionar el botĆ³n de ruleta para confirmar y entrar
en la pantalla de entrenamiento.
90
EspaƱol
Pantalla de entrenamiento (Fig. E-36)
La pantalla muestra
āTest Failedā! si:
- El tiempo de ejercicio es demasiado corto.
āNo Heart Rate detectedā si:
- El ritmo cardĆaco del usuario no es detectado.
Presionar Back/stop o el botĆ³n del MenĆŗ principal para
salir de la pantalla de ejercicio.
Datos de entrenamiento en
pantalla (Fig. E-25)
- Presionar el botĆ³n de ruleta para volver a la pantalla
de los resultados del test VO2 Max.
Resultados en pantalla del test
VO2 Max (Fig. E-58)
- Presionar el botĆ³n de ruleta para volver al menĆŗ
principal.
Para finalizar su entrenamiento ver:
āFinalizar su entrenamientoāt
ā
āFinalizar su ejercicioā
( ī
82 )
Tabla de resultado de test
VO2 Max. (Fig. E-63)
T-Road
(Fig. E-12)
- Girar el botĆ³n de ruleta y seleccionar āT-Roadā.
- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la
pantalla de ajustes.
Pantalla de ajustes (1) (Fig. E-54)
Hay 3 pistas disponibles a seleccionar.
Sabiendo: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/
Tuscany Country Road.
- Girar la ruleta y seleccionar su pista de
entrenamiento.
- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la
pantalla de vĆdeo del entrenamiento. (Fig. E-53)
Presionar la ruleta durante el entrenamiento para
cambiar entre pantalla video o pantalla perfil.
(Fig. E-52)
- El eje X muestra como unidad de distancia km en
mƩtrico y milla en Imperial.
- El eje Y muestra como unidad m en sistema mƩtrico
y pies en sistema Imperial.
- Presionar la ruleta durante el entrenamiento para
cambiar entre las pantallas VideoāPerfil
Pantalla en perfil:
- La lĆnea de puntos blancos muestra la posiciĆ³n
actual, la cual se mueve hacia delante cuando se
incrementa el tiempo de entrenamiento.
- La curva naranja muestra el ritmo cardĆaco del
usuario, el cual varĆa si la frecuencia de ritmo
cardĆaco sube y baja.
Pantalla en video:
- El icono blanco + 0Āŗ en la parte inferior izquierda
de la pantalla muestra el nivel de inclinaciĆ³n y
este varĆa con el cambio del nivel de perfil de
inclinaciĆ³n.
- Al presionar Back/stop, MenĆŗ principal o la lĆnea de
puntos blancos alcanza el valor del objetivo puede
salir de su pantalla de entrenamiento.
Para finalizar su entrenamiento ver:
āFinalizar su entrenamientoā
ā
āFinalizar su ejercicioā
( ī
83 )
Parametros usuario
Presionar el botĆ³n āUser/Settingsā para acceder al
menĆŗ principal de Usuario/ParĆ”metros.
- Usar el botĆ³n giratorio para seleccionar una de las
seis opciones disponibles.
- Presionar el botĆ³n giratorio para confirmaciĆ³n y
acceder en pantalla a los parƔmetros seleccionados.
Datos usuario
(Fig. E-17)
Seleccionando āDatos usuarioā usted puede ver los
datos de entrenamiento del usuario seleccionado.
Usted puede ver los datos de la Ćŗltima sesiĆ³n de
entrenamiento o una suma de todas las sesiones del
usuario. (Fig. E-25)
Salir de los datos de entrenamiento presionando
BACK/STOP
91
EspaƱol
Editar usuario
(Fig. E-18)
Seleccionando Editar usuarioā usted puede.
- Ajustar el brillo (Por defecto=50%).
- Revisar el kilometraje total de la mƔquina.
- Revisar el tiempo de uso de la mƔquina.
- Revisar el soporte por defecto y la versiĆ³n de
software del monitor.
- Cambiar el idioma.
- Seleccionar el botĆ³n de sonido encendido o
apagado.)
Ventana parƔmetros de usuario (Fig. E-57)
CĆ³mo modificar parĆ”metros
- Girar la ruleta para seleccionar el parƔmetro a
cambiar.
- Presionar ruleta para abrir la opciĆ³n elegida en el
lado derecho de la pantalla.
- Girar ruleta para cambiar el valor seleccionado.
- Presionar el botĆ³n para confirmar el cambio.
- Girar la ruleta para seleccionar el siguiente dato o
usar Back/Stop para volver al menĆŗ principa.
Editar usuario
Seleccionando āEditar usuarioā usted puede editar:
(Fig. E-34))
Nombre de usuario:
- Girar la ruleta y seleccionar āNameā (nombre).
- Presionar ruleta para abrir āNameā
- Girar la ruleta para seleccionar letra.
- Presionar ruleta para confirmar.
- Girar ruleta para seleccionar siguiente letra.
- Cuando el nombre estƩ correctamente editado
seleccionar āāā para confirmar nombre y volver al
menĆŗ de editar usuario.
Unidades, Visualizar
- Girar la ruleta y seleccionar āUnitsā(unidades).
- Presionar el botĆ³n giratorio para abrir la ediciĆ³n
āUnitsā
- Girar la ruleta para seleccionar
- MĆ©trica: muestra unidades en km/kmh/Kcal.
Imperial: muestra unidades en millas/mph/Kcal.
- Presionar ruleta para confirmar y volver al menĆŗ
āeditar usuarioā.
Visualizar
- Girar ruleta y seleccionar āDisplayā.
- Presionar ruleta para abrir āDisplayā
- Girar ruleta para seleccionar
- Cuenta atrƔs: fijar tiempo/ distancia serƔ contada
hacia atrƔs.
- Presionar ruleta para confirmar y volver al menĆŗ
āeditar usuarioā
GĆ©nero
- Girar la ruleta y seleccionar āGenderā.
- Presionar ruleta para editar āGenderā.
- Girar botĆ³n ruleta para seleccionar Male
(masculino)/Female (femenino).
Edad
- Girar ruleta y seleccionar āAgeā.
- Presionar ruleta para editar āAgeā.
- Girar ruleta para cambiar la edad.
- Presionar para confirmar e ir al menĆŗ āeditar
usuarioā.
Altura
- Girar ruleta y seleccionar āHeightā.
- Presionar ruleta para editar āHeightā.
- Girar ruleta para cambiar altura en cm cuando las
unidades estƔn en sistema mƩtrico, en pies cuando
las unidades estƔn en Imperial.
- Presionar ruleta para confirmar y volver al menĆŗ
āeditar usuarioā.
Peso
- Girar ruleta y seleccionar āWeightā.
- Presionar ruleta para editar āWeightā.
- Girar ruleta para cambiar Peso en kg cuando
las unidades estƔn en sistema mƩtrico, en libras
cuando las unidades estƔn en Imperial.
- Presionar ruleta para confirmar y volver al menĆŗ
āeditar usuarioā.
Ritmo cardĆaco mĆ”ximo
- Girar ruleta y seleccionar āMax HRā.
- Presionar ruleta para editar āMax HRā.
- Girar ruleta para cambiar el ritmo cardĆaco mĆ”ximo
prefijado por defecto;
cuando es seleccionado masculino: 220 menos
la edad. Cuando es seleccionado femenino: 226
menos la edad.
Velocidad mƔxima
- Girar ruleta y seleccionar āvelocidad mĆ”ximaā.
- Presionar ruleta para editar āvelocidad mĆ”ximaā.
- Girar ruleta para cambiar la velocidad mƔxima.
- Presionar para confirmar e ir al menĆŗ āeditar
usuarioā.
NOTA
Al fijar āvelocidad mĆ”ximaā esta serĆ” utilizada como la
velocidad mƔxima de la cinta de correr, tanto en modo
manual como en el perfil de programas.
Borrar usuario
(Fig. E-20)
Seleccionado āBorrar usuarioā usted puede.
- Borrar un usuario y todos sus datos.
- Girar ruleta y seleccionar el usuario que quiere
borrar.
92
EspaƱol
- Presionar ruleta para eliminar el usuario
seleccionado y volver al menĆŗ.
El usuario serƔ eliminado sin mƔs trƔmites.prompting
Cambiar usuario
(Fig. E-21))
Seleccionando āChange Userā usted puede:
- Seleccionar otro perfil de usuario prefijado.
- Girar ruleta y seleccionar el usuario que usted
quiere activar.
- Presionar ruleta para confirmar el usuario
seleccionado y volver atrĆ”s para acceder a menĆŗ.
Crear usuario
(Fig. E-22)
Seleccionando āCrear usuarioā usted puede crear un
perfil de usuario nuevo.
Un mƔximo de 8 usuarios pueden ser instalados.
Ver editar usuario parar saber como crear usuario
(Fig. E-31)
GarantĆa
GarantĆa del propietario del aquipo Tunturi
Condiciones de la garantĆa
El consumidor tiene derecho a la aplicaciĆ³n de los
derechos legales especĆficos de la legislaciĆ³n nacional
concernientes al comercio de bienes de consumo y
esta garantĆa no limita dichos derechos. La GarantĆa
del Propietario sĆ³lo estarĆ” en vigor cuando el equipo
se utilice en el entorno de uso permitido por Tunturi
New Fitness BV para dicho equipo de ejercicio. En las
instrucciones de uso de cada aparato se especifica el
entorno de uso permitido para el mismo.
TĆ©rminos de la garantĆa
Los tĆ©rminos de la garantĆa comenzarĆ”n el dĆa de la
compra. Los tĆ©rminos de garantĆa pueden variar por
paĆs, asĆ que consulte con su distribuidor local para ver
cuĆ”les son los tĆ©rminos de la garantĆa.
Cobertura de la garantĆa
Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi
no responderƔn en ninguna circunstancia a causa de
esta garantĆa por los eventuales daƱos indirectos,
secundarios, resultantes o especiales de ningĆŗn tipo
derivados del uso o la imposibilidad de uso de este
equipo.
Restricciones a la garantĆa
La garantĆa cubre los fallos debidos a la fabricaciĆ³n
y los materiales en un equipo de ejercicio que estƩ
en su ensambladura original. La garantĆa cubre
solamente defectos que se manifiesten durante un
uso normal, conforme a las instrucciones dadas en la
guĆa suministrada con el equipo, a condiciĆ³n de que
se hayan observado las instrucciones de montaje,
mantenimiento y utilizaciĆ³n proporcionadas por
Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores
Tunturi no pueden responder de fallos ocasionados por
circunstancias ajenas a su control. La presente garantĆa
sĆ³lo es vĆ”lida para el comprador original del equipo de
ejercicio y tiene vigencia solamente en los paĆses en los
que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador
autorizado. La garantĆa no cubre los equipos de
ejercicio o sus partes que hayan sido modificados sin
el consentimiento previo de Tunturi New Fitness BV. La
garantĆa no cubre fallos derivados del desgaste normal,
de un uso indebido, de su uso en condiciones para las
que el equipo no ha sido concebido, corrosiĆ³n o daƱos
sufridos durante la carga o el transporte.
La garantĆa no cubre los sonidos o ruidos emitidos
durante el uso que no impidan de forma sustancial la
utilizaciĆ³n del equipo y que no estĆ©n provocados por
un fallo del mismo
La garantĆa no cubre las actividades de mantenimiento
tales como limpieza, lubricaciĆ³n o el ajuste normal
de las piezas, ni los procedimientos de instalaciĆ³n
que el cliente pueda realizar por sĆ mismo y que
no requieran un desmontaje / montaje especial del
equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por
ejemplo, el cambio de contadores, pedales o de
otras piezas simples similares. No se reembolsarƔn las
reparaciones realizadas durante el periodo de garantĆa
por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen
adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual
del Propietario se invalidarĆ” la garantĆa del producto.
Limpieza y mantenimiento
ADVERTENCIA
ā¢ Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el
enchufe de red de la toma de pared.
ā¢ No utilice disolventes para limpiar la mĆ”quina.
- No obstruya las aberturas de ventilaciĆ³n. Mantenga
las aberturas de ventilaciĆ³n libres de polvo,
suciedad y otras obstrucciones.
- Limpie la mƔquina con un paƱo suave y absorbente
tras cada uso.
- Limpie las partes visibles de la mƔquina con un
aspirador que tenga una boquilla de aspiraciĆ³n
pequeƱa.
- Compruebe periĆ³dicamente que todos los tornillos
y las tuercas estƩn apretados.
93
EspaƱol
Cinta y cubierta de correr:
La cinta usa una base de gran eficacia y baja fricciĆ³n. El
rendimiento se maximiza cuando la cubierta de correr
se mantiene lo mƔs limpia posible. Use un paƱo suave y
hĆŗmedo o una toalla de papel para limpiar el borde de
la cinta y el Ɣrea entre el borde de la cinta y el bastidor.
Llegue tambiƩn hasta prƔcticamente justo debajo del
borde de la cinta. DeberĆ” hacer esto una vez al mes
para aumentar la vida Ćŗtil de la cinta y la cubierta de
correr. Use solo agua ā ni productos de limpieza ni
abrasivos. Una soluciĆ³n suave de jabĆ³n y agua con un
cepillo de fregar de nailon servirĆ” para limpiar la parte
superior de la cinta con textura. Deje que la cinta se
seque antes de usarla
LubricaciĆ³n (Fig. F-4)
Debe comprobarse la lubricaciĆ³n de la banda cada 2
meses, en base a un uso medio de 60 minutos al dĆa.
ADVERTENCIA
ā¢ ā Antes de la lubricaciĆ³n, retire el enchufe de red
de la toma de pared.
PRECAUCIĆN
ā¢ Lubrique la banda sĆ³lo si es necesario. Si aplica
demasiado lubricante, la banda resbalarĆ”
fĆ”cilmente debido a la ausencia de fricciĆ³n.
- SitĆŗese sobre la banda.
- Sujete el manillar frontal y empuje la banda con
los pies de modo que se deslice hacia atrƔs y
hacia delante. La banda debe moverse suave y
regularmente sin hacer ruido.
- Si la banda no se mueve suave y regularmente o no
se mueve, toque la parte baja de la banda con las
puntas de los dedos para comprobar la lubricaciĆ³n:
ā¢ ā Si nota el lubricante o sus dedos estĆ”n
brillantes, hay suficiente lubricaciĆ³n en la banda.
ā¢ Si no nota lubricante o sus dedos tienen polvo o
estƔn Ɣsperos, aplique lubricante (15-20 ml) en la
mitad de la plataforma bajo la banda y deje que
la mƔquina funcione a 5 km/h durante al menos
5 minutos.
ā¢ Tras la lubricaciĆ³n, no pliegue la mĆ”quina antes
de haber realizado una sesiĆ³n de ejercicio
durante 20 minutos con una velocidad de al
menos 5 km/ H. El lubricante se extenderĆ”
uniformemente por la banda.
Polvo de la cinta:
Esto ocurre durante una interrupciĆ³n normal o hasta
que la cinta se estabilice. Si limpia el exceso de polvo
con un paƱo hĆŗmedo se minimizarĆ” la acumulaciĆ³n de
Ć©ste.
Limpieza general:
La suciedad, el polvo y el pelo de los animales pueden
bloquear las entradas de aire y acumularse en la cinta
de correr. Pase la aspiradora mensualmente debajo de
la cinta para evitar que se acumule. Dos veces al aƱo
deberĆ” quitar la cubierta negra del motor y aspirar la
suciedad que se haya acumulado.
DESENCHUFE EL CABLE DE ALIMENTACIĆN ANTES
DE HACER ESTAS TAREAS.
Ajustes de la cinta:
Ajuste de la tensiĆ³n de la cinta de correr: El ajuste se
deberĆ” hacer desde el rodillo trasero. Los tornillos de
ajuste se encuentran en el extremo de las barras en las
tapas finales, como se indica en el siguiente dibujo.
- Apriete los tornillos del rodillo trasero (a la derecha)
solo lo suficiente para que no patine la cinta en el
rodillo delantero. Gire los dos tornillos de ajuste de
la tensiĆ³n de la cinta en pasos de Ā¼ de vuelta cada
uno y examine si la tensiĆ³n es correcta andando
sobre la cinta a baja velocidad, asegurƔndose de
que la cinta no patina. Siga tensando los tornillos
hasta que la cinta deje de patinar.
- Si le parece que la cinta estĆ” suficientemente tensa,
pero sigue patinando, el problema puede ser que
estĆ© suelta una correa de transmisiĆ³n del motor
debajo de la cubierta delantera.
- No apriete en exceso: Si se aprieta en exceso se
podrƔ daƱar la cinta y provocar un fallo prematuro
de los cojinetes.
ajuste de la alineaciĆ³n de la cinta de correr
El rendimiento de la cinta depende de que el bastidor
estƩ sobre una superficie suficientemente plana. Si
el bastidor no estĆ” horizontal, el rodillo delantero
y trasero no podrƔn ir paralelos y habrƔ que ajustar
constantemente la cinta.
La cinta de correr estƔ diseƱada para mantener la
cinta razonablemente centrada cuando estĆ” en uso.
Es normal que algunas cintas se desvĆen hacia un lado
cuando la cinta estĆ” funcionando sin nadie encima.
DespuƩs de unos minutos de uso, la cinta deberƔ
tender a centrarse por sĆ misma. Si durante el uso
la cinta sigue moviƩndose hacia un lado, habrƔ que
ajustarla.
EXCEPCIĆN:
Durante una rehabilitaciĆ³n en la que el usuario estĆ©
usando una pierna mucho mƔs que la otra, puede
ocurrir que la cinta se desvĆe a un lado. En esos casos,
no deberĆ” ajustarla a no ser que la cinta no se centre
por sĆ misma durante el uso en condiciones normales.
para ajustar la alineaciĆ³n de
la cinta (Fig. F-5)
Se proporciona una llave Allen de 10 mm para ajustar
el rodillo trasero. Solo haga un ajuste de la alineaciĆ³n
desde el lado izquierdo. Ajuste la velocidad de la cinta
de 3 a 5 km/h.
94
EspaƱol
Ā”Recuerde, un pequeƱo ajuste puede suponer una gran
diferencia!
Gire el tornillo a la derecha para mover la cinta a la
derecha. Y gĆrelo a la izquierda para moverla a la
izquierda. Gire el tornillo solo un Ā¼ de vuelta y espere
unos momentos a que la cinta se ajuste por sĆ misma.
ContinĆŗe girando un Ā¼ de vuelta hasta que la cinta se
estabilice en el centro de la cubierta de correr.
La cinta puede que requiera un ajuste periĆ³dico de la
alineaciĆ³n dependiendo del uso y de las caracterĆsticas
de andar/correr. Algunos usuarios tendrƔn un efecto
diferente sobre la alineaciĆ³n. Es de esperar que tenga
que hacer los ajustes necesarios para centrar la cinta.
SegĆŗn se vaya usando la cinta, cada vez tendrĆ” que
realizar menos ajustes. Una alineaciĆ³n correcta de la
cinta es una responsabilidad del propietario habitual en
todas las cintas de correr.
NOTA
ā¢ los daƱos a la cinta de correr derivados de un
ajuste incorrecto de la alineaciĆ³n/tensiĆ³n no
estĆ”n cubiertos por la garantĆa..
Defectos De
Funcionamento
Pese al continuo control de calidad que
realizamos, el equipo puede presentar defectos o
malfuncionamientos debidos a fallos en componentes
individuales. En la mayorĆa de los casos no es necesario
llevar todo el equipo a reparar, y generalmente es
suficiente con reemplazar la parte defectuosa.
Si el equipo no funciona correctamente durante su
uso, tome contacto inmediatamente con su proveedor
Tunturi. Relate la naturaleza del problema, las
condiciones de uso, la fecha de compra, el modelo y el
nĆŗmero de serie.
En el reverso de esta guĆa encontrarĆ” la lista de piezas.
Utilice sĆ³lo piezas de repuesto mencionadas en la lista
de piezas de repuesto.
CĆ³digos de error
Si la pantalla muestra un cĆ³digo de error
(marcado con āEā/ āDCā + nĆŗmero), reinicie la mĆ”quina
y compruebe si la pantalla sigue mostrando el cĆ³digo
de error. Si la pantalla sigue mostrando el cĆ³digo de
error, contacte inmediatamente con su proveedor.
Transporte y
almacenamiento
ADVERTENCIA
ā¢ Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el
enchufe de red de la toma de pared.
ā¢ Al menos dos personas deben transportar y
mover la mƔquina.
ā¢ AsegĆŗrese de que no haya otras personas ni
objetos debajo de la mƔquina.
ā¢ Al plegar la mĆ”quina, asegĆŗrese de que se
escucha el bloqueo de la mĆ”quina en su posiciĆ³n
para evitar que se pueda desplegar.
PRECAUCIĆN
ā¢ Antes de plegar la mĆ”quina, asegĆŗrese de que la
inclinaciĆ³n sea 0%. Si la inclinaciĆ³n no es de 0%,
el mecanismo sufrirƔ daƱos durante el plegado.
- Mueva la mƔquina como se muestra (Fig. F3).
Mueva la mƔquina y bƔjela con cuidado. Coloque
la mƔquina sobre una base protectora para evitar
daƱos en la superficie del suelo. Mueva la mƔquina
con cuidado sobre superficies irregulares. No suba
la mƔquina por las escaleras usando las ruedas;
transporte la mƔquina por los manillares.
- Almacene la mĆ”quina en posiciĆ³n vertical (Fig.
F1). Almacene la mƔquina en un lugar seco con la
menor variaciĆ³n de temperatura posible.
InformaciĆ³n adicional
EliminaciĆ³n de embalajes
Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad
de residuos que se depositan en los basureros. Por
este motivo, le rogamos que deseche los embalajes de
manera responsable en centros pĆŗblicos de reciclaje.
EliminaciĆ³n al final de la vida util
Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo
de entrenamiento durante muchos aƱos. No obstante,
llegarĆ” un momento en que Ć©ste llegue al final de
su vida Ćŗtil. Conforme a la Directiva WEEE (relativa
a la gestiĆ³n de residuos procedentes de equipos
elĆ©ctricos y electrĆ³nicos) le corresponde a usted
la responsabilidad de desechar adecuadamente
su equipo de entrenamiento en un centro pĆŗblico
autorizado de recogida.
95
EspaƱol
Datos tƩcnicos
ParƔmetro Unidad de
mediciĆ³n
Valor
TensiĆ³n de red VCA 230
Frecuencia de red Hz 50
Motor CV 5.5
Velocidad km/h 0,8~22
Velocidad mph 0,5~13,8
InclinaciĆ³n % 0%~15%
Longitud (plegada) cm 189 (107)
Longitud (plegada) inch 74.4 (42.1)
Anchura cm 84
Anchura inch 33.1
Altura (plegada) cm 137 (168)
Altura (plegada) inch 53.9 (66.1)
Peso kg 96
Peso lbs 212
Peso mƔx. del
usuario
kg 150
Peso mƔx. del
usuario
lbs 330
DeclaraciĆ³n del fabricante
Tunturi New Fitness BV declara que el producto es
conforme con las siguientes normas y directivas: EN
957 (HB), 89/336/CEE. Por tanto, el producto dispone
de marcado CE.
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
The Netherlands
Descargo de
responsabilidad
Ā© 2017 Tunturi New Fitness BV
Reservados todos los derechos.
El producto y el manual estƔn sujetos a cambios. Las
especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso.
96
Svenska
Lƶpband
VƤlkommen till Tunturi Fitness vƤrld!
Tack fƶr att du kƶpte denna utrustning frƄn Tunturi.
Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell
trƤningsutrustning, exempelvis crosstrainers, lƶpband,
trƤningscyklar och roddmaskiner. Utrustning frƄn
Tunturi passar hela familjen, oavsett trƤningsnivƄ. Mer
information finns pƄ vƄr webbplats, www.tunturi.com
Viktiga instruktioner om sƤkerhet
LƤs noga igenom denna handbok innan du monterar,,
anvƤnder eller reparerar ditt nya trƤningsredskap.
Spara denna handbok; den innehƄller information som
du behƶver nu och i framtiden fƶr att anvƤnda och
underhƄlla ditt redskap. Fƶlj alltid dessa instruktioner
noggrannt.
SƤkerhetsvarningar
VARNING
ā¢ LƤs sƤkerhetsvarningarna och instruktionerna.
Om inte sƤkerhetsvarningarna och
instruktionerna fƶljs kan det medfƶra skador
pƄ personer eller utrustningen. BehƄll
sƤkerhetsvarningarna och instruktionerna fƶr
framtida bruk.
VARNING
ā¢ System fƶr ƶvervakning av hjƤrtfrekvensen Ƥr inte
alltid exakta. ĆvertrƤning kan medfƶra allvarlig
skada eller dƶd. Sluta omedelbart att trƤna om
du kƤnner dig svag.
- Utrustningen Ƥr lƤmplig fƶr hemmet och fƶr
professionellt bruk (t.ex. sjukhus, brandstationer,
hotell, skolor etc.). Maximal anvƤndning Ƥr
begrƤnsad till 6 timmar per dag. Utrustningen
Ƥr inte anpassad fƶr fullstƤndig kommersiell
anvƤndning (t.ex. stora gym).
- Om utrustningen anvƤnds av barn eller personer
med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska
handikapp, eller som saknar erfarenhet och
kunskap, kan detta medfƶra risker. Personer som
Ƥr ansvariga fƶr deras sƤkerhet mƄste ge tydliga
instruktioner, eller ƶvervaka anvƤndningen av
utrustningen.
- Innan du pƄbƶrjar din trƤning, uppsƶk en lƤkare
som kan kontrollera din hƤlsa.
- Om du upplever illamƄende, yrsel eller andra
onormala symptom, avsluta genast din trƤning och
kontakta en lƤkare.
PĆ„ svenska
Denna handbok Ƥr en ƶversƤttning av den engelska
texten. Vi fƶrbehƄller oss rƤtten till eventuella
ƶversƤttningsfel. Den engelska originaltexten rƄder.
Index
Lƶpband ............................................................ 96
SƤkerhetsvarningar .......................................... 96
ElsƤkerhet 97
Beskrivning (Fig. A) 97
Fƶrpackningens innehƄll (Fig. B & C) 97
Montering (Fig. D) 98
TrƤning ... 98
Ćvning Instruktioner 98
HjƤrtfrekvens 99
AnvƤndning ....................................................... 99
Panelen (īæg F) ................................................. 100
Vridknapp och knappar 100
SƤkerhetsnyckel 101
StartskƤrmen 101
AllmƤn trƤning fƶnster 101
Program ........................................................... 101
Quick start 101
Avsluta trƤningen 101
Konstant puls 102
Manuell .. 102
Preset Programs 102
Egna program 103
Konditionstest 103
T-Road ... 103
Editera anvƤndare 104
AnvƤndarlog 104
Editera anvƤndare 104
Editera anvƤndere 104
Stryk anvƤndare 105
Byt anvƤndare 105
Skapa anvƤndare 105
Garanti ............................................................. 105
Rengƶring och underhƄll ............................... 106
Smƶrjning (Fig. F-4) 106
Stƶrningar Vid AnvƤndning ........................... 107
Transport och lagring ..................................... 107
Ytterligare information 108
Teknisk information ........................................ 108
FƶrsƤkran frƄn tillverkaren ............................ 108
Friskrivning ..................................................... 108
97
Svenska
- Bƶrja varje trƤningspass med att vƤrma upp och
avsluta varje trƤningspass med nedvarvning fƶr att
undvika muskelsmƤrtor och strƤckningar. Kom ihƄg
att stretcha i slutet av trƤningen.
- Utrustningen Ƥr endast anpassad fƶr anvƤndning
inomhus. Utrustningen Ƥr inte anpassad fƶr
anvƤndning utomhus.
- AnvƤnd endast utrustningen i miljƶer med god
ventilation. AnvƤnd inte utrustningen i dragiga
miljƶer fƶr att undvika att bli fƶrkyld.
- AnvƤnd endast utrustningen i miljƶer med
temperatur mellan 10 Ā°C och 35 Ā°C. Fƶrvara endast
utrustningen i miljƶer med temperatur mellan 5 Ā°C
och 45 Ā°C.
- AnvƤnd inte och fƶrvara inte utrustningen i fuktig
miljƶ. Luftfuktigheten fƄr aldrig ƶverstiga 80%.
- AnvƤnd endast utrustningen fƶr dess avsedda
ƤndamƄl. AnvƤnd inte utrustningen fƶr andra
ƤndamƄl Ƥn de som beskrivs i handboken.
- AnvƤnd inte den hƤr utrustningen om nƄgon del
Ƥr trasig eller skadad. Om nƄgon del Ƥr trasig eller
skadad, kontakta din ƄterfƶrsƤljare.
- HƄll undan hƤnder, fƶtter och andra kroppsdelar
frƄn de rƶrliga delarna.
- HƄll undan hƄret frƄn de rƶrliga delarna.
- BƤr passande klƤder och skor.
- HƄll undan klƤder, smycken och andra fƶremƄl frƄn
de rƶrliga delarna.
- LƄt bara en person Ƅt gƄngen anvƤnda
utrustningen. Utrustningen fƄr inte anvƤndas av
personer som vƤger mer Ƥn 150 kg (330 lbs).
- Ćppna inte utrustningen utan att kontakta din
ƄterfƶrsƤljare.
ElsƤkerhet
(endast elektrisk utrustning)
- Fƶre anvƤndning, kontrollera alltid att
nƤtspƤnningen Ƥr densamma som spƤnningen pƄ
utrustningens mƤrkplƄt.
- AnvƤnd inte en fƶrlƤngningssladd.
- HƄll strƶmkabeln borta frƄn vƤrme, olja och vassa
kanter.
- Ćndra inte strƶmkabeln eller kontakten.
- AnvƤnd inte utrustningen om strƶmkabeln eller
kontakten Ƥr trasig eller skadad. Om strƶmkabeln
eller kontakten Ƥr trasig eller skadad, kontakta din
ƄterfƶrsƤljare.
- Rulla alltid ut strƶmkabeln helt.
- Dra inte strƶmkabeln under utrustningen. Dra inte
strƶmkabeln under en matta. Placera inte nƄgra
fƶremƄl pƄ strƶmkabeln.
- Kontrollera att strƶmkabeln inte hƤnger ƶver en
bordskant. Kontrollera att strƶmkabeln inte kan
kommas Ƅt avsiktligen eller snubblas ƶver.
- LƤmna inte utrustningen obevakad med kontakten
instoppad i vƤgguttaget.
- Dra inte i strƶmkabeln fƶr att avlƤgsna kontakten
frƄn vƤgguttaget.
- AvlƤgsna stickkontakten frƄn vƤgguttaget nƤr
utrustningen inte anvƤnds, innan den monteras
eller monteras isƤr och innan den rengƶrs eller
underhƄlls.
VARNING
ā¢ Om strƶmspƤnningenfluktuerar med 10
procent (10%) eller mer, kan detta ha en
negativ inverkan pƄ lƶparbandets funktion. Om
lƶparbandet anvƤnd under sƄdana fƶrhƄllanden
upphƶr garantin att gƤlla. Om du misstƤnker att
spƤnningen Ƥr fƶr lƄng, kontakta din elleverantƶr
eller en behƶrig elektriker fƶr att utfƶra en
kontroll.
VARNING
ā¢ AnvƤnd INTE en uttag med jordfelsbrytare fƶr
detta lƶparband. Som med alla apparater med
en kraftig motor slƄr en jordfelsbrytare att slƄ till
ofta. LƤgg sladden fƶr strƶmanslutningen sƄ att
den inte kankomma i kontakt med lƶparbandets
rƶrliga delar inklusive liftmekanismen och
transporthjulen.
Jordningsfƶreskrifter
Den hƤr produkten ska kopplas till ett jordat uttag. Om
ett fel skulle uppstƄ i lƶparbandets elsystem skyddar
jordningen mot elektrisk chock. Den hƤr produkten
levereras med en jordad sladd och stickpropp.
Stickproppen ska anslutas till ett enligt korrekt jordat
uttag som installerats enligt gƤllande regler och
fƶreskrifter.
VARNING
ā¢ Fel i apparatens jordanslutningen innebƤr en
ƶkad risk fƶr elektrisk chock. Om du Ƥr osƤker pƄ
anslutningen bƶr du kontakta en elektriker eller
servicemontƶr fƶr att kontrollera att apparaten
Ƥr ordentligt jordad. Fƶrsƶk inte sƤtta i en
stickpropp som inte passar i uttaget, anlita en
elektriker fƶr installation av passande vƤgguttag.
Beskrivning (Fig. A)
Ditt lƶpband Ƥr en stationƤr trƤningsmaskin som
anvƤnds fƶr att simulera promenad ller lƶpning utan att
orsaka kraftigt tryck pƄ lederna.
Fƶrpackningens innehƄll (Fig. B & C)
- Fƶrpackningen innehƄller delarna som visas i Fig. B.
- Fƶrpackningen innehƄller de fƤstdon som visas i
Fig. C. Se avsnittet āBeskrivningā.
98
Svenska
ANMĆRKNING
ā¢ Om nĆ„gon del saknas, kontakta din
ƄterfƶrsƤljare.
Montering (Fig. D)
VARNING
ā¢ Montera utrustningen i angiven ordning.
ā¢ Var tvĆ„ om att bƤra och fƶrflytta utrustningen.
OBS.
ā¢ Placera utrustningen pĆ„ en stabil och jƤmn yta.
ā¢ Placera utrustningen pĆ„ en skyddande grund fƶr
att fƶrhindra att golvet skadas.
ā¢ LƤmna Ć„tminstone 100 cm fritt runt utrustningen.
- Illustrationerna visar det korrekta sƤttet att montera
utrustningen.
TrƤning
TrƤningen mƄste vara lagom lƤtt, men hƄlla pƄ lƤnge.
Aerobisk trƤning Ƥr till fƶr att fƶrbƤttra kroppens
maximala syreupptag, vilket fƶrbƤttrar uthƄlligheten
och konditionen. Du ska svettas, men du ska inte bli
andfƄdd under trƤningen. Fƶr att uppnƄ och behƄlla en
grundkondition, trƤna Ƅtminstone tre gƄnger i veckan,
30 minuter Ć„t gĆ„ngen. Ćka antalet trƤningspass fƶr
att fƶrbƤttra din kondition. Det Ƥr bra att kombinera
regelbunden trƤning med hƤlsosam kost. En person
som har bestƤmt sig fƶr att banta bƶr trƤna dagligen,
30 minuter eller mindre till en bƶrjan och sedan ƶka
den dagliga trƤningstiden till en timme. Bƶrja din
trƤning i lƄg hastighet och med lƄgt motstƄnd fƶr
att fƶrhindra att hjƤrtkƤrlsystemet utsƤtts fƶr kraftig
belastning. NƤr konditionen fƶrbƤttras, kan hastigheten
och motstƄndet ƶkas gradvis. Din trƤnings effektivitet
kan mƤtas genom att kontrollera din hjƤrtfrekvens och
din puls.
Ćvning Instruktioner
AnvƤndningen av ditt trƤningsredskap kommer att
ge dig mƄnga fƶrdelar; det kommer att fƶrbƤttra din
fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med
en kalorikontrollerad diet hjƤlpa dig att gƄ ned i vikt.
UppvƤrmningsfasen
Denna fas fƄr blodet att bƶrja pumpa runt i kroppen
och fƶrbereder musklerna pƄ aktivitet. Den minskar
Ƥven risken fƶr kramp och muskelskada. Det Ƥr tillrƄdligt
att gƶra nƄgra stretchƶvningar som visas nedan. Varje
stretchƶvning ska hƄllas i ungefƤr 30 sekunder. Tvinga
eller tryck inte in musklerna i en stretchƶvning. Om det
gƶr ont, SLUTA
TrƤningsfasen
Detta Ƥr fasen dƤr du jobbar. Efter regelbunden
anvƤndning, kommer musklerna i dina ben att bli mer
flexibla. I denna fas Ƥr det mycket viktigt att bibehƄlla
ett jƤmnt tempo frƄn bƶrjan till slut. AnstrƤngningsnivƄn
ska vara tillrƤcklig fƶr att hƶja din puls till mƄlzonen som
visas i nedanstƄende figur
Denna fas bƶr pƄgƄ i minst 12 minuter, Ƥven om de
flesta bƶrjar med ungefƤr 15-20 minuter.
Nedvarvningsfasen
Under denna fas fƄr ditt kardiovaskulƤra system och
dina muskler varva ned.
Den Ƥr en upprepning av uppvƤrmningsƶvningen,
t.ex. minska ditt tempo, fortsƤtt i ca 5 minuter.
Stretchƶvningarna ska nu upprepas. Kom ihƄg att inte
tvinga eller trycka in musklerna i stretchƶvningen.
NƤr du blir mer vƤltrƤnad, kan du trƤna lƤngre och
hƄrdare. Vi rekommenderar att trƤna minst tre gƄnger i
veckan, och, om mƶjligt, fƶrdela dina trƤningstillfƤllen
jƤmnt under hela veckan.
Muskeltoning
Fƶr att tona musklerna nƤr du anvƤnder
trƤningsredskapet, mƄste du stƤlla in en ganska hƶg
belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan
innebƤra att du inte kan trƤna sƄ lƤnge som du vill.
Om du Ƥven fƶrsƶker fƶrbƤttra din kondition, mƄste du
Ƥndra ditt trƤningsprogram. Du bƶr trƤna som vanligt
under uppvƤrmnings- och nedvarvningsfaserna, men
mot slutet av trƤningsfasen kan du ƶka belastningen
sƄ att dina ben fƄr jobba hƄrdare. Du mƄste minska
hastigheten fƶr att hƄlla pulsen i mƄlzonen.
Viktminskning
Den viktigaste faktorn hƤr Ƥr hur mycket du anstrƤnger
dig. Ju hƄrdare och lƤngre du trƤnar, desto fler kalorier
brƤnner du. Detta Ƥr i princip detsamma som om du
trƤnade fƶr att fƶrbƤttra din kondition, skillnaden Ƥr
mƄlet.
99
Svenska
HjƤrtfrekvens
PulsmƤtning
(handpulssensorer)
Pulsen mƤts av sensorer i handtagen nƤr anvƤndaren
vidrƶr bƄda sensorerna samtidigt. BƤst pulsmƤtning
fƄs nƤr skinnet Ƥr en aning fuktigt och i stƤndig kontakt
med handpulssensorerna. Om skinnet Ƥr fƶr torrt eller
fƶr fuktigt kan pulsmƤtningen bli mindre exakt.
ANMĆRKNING
ā¢ AnvƤnd inte handpulssensorer tillsammans med
ett pulsbƤlte.
ā¢ Om du har stƤllt in en begrƤnsning av
hjƤrtfrekvensen fƶr din trƤning, kommer ett larm
att ljuda nƤr den ƶverskrids.
HjƤrtfrekvensmƤtning
(pulsbƤlte)
Den mest exakta mƤtningen av hjƤrtfrekvensen
uppnƄs med ett pulsbƤlte. HjƤrtfrekvensen mƤts av en
hjƤrtfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbƤlte
med sƤndare.
Korrekt pulsmƤtning krƤver att elektroderna pƄ
sƤndarbƤltet Ƥr en aning fuktiga och i stƤndig kontakt
med skinnet. Om elektroderna Ƥr fƶr torra eller fƶr
fuktiga kan pulsmƤtningen bli mindre exakt.
VARNING
ā¢ Kontakta en lƤkare innan du anvƤnder ett
pulsbƤlte om du har pacemaker.
OBS.
ā¢ Om det finns flera enheter fƶr
hjƤrtfrekvensmƤtning bredvid arandra, kontrollera
att avstƄndet mellan dem Ƥr minst 2 meter.
ā¢ Om det bara finns en hjƤrtfrekvensmottagare
och flera hjƤrtfrekvenssƤndare, kontrollera
att bara en person med sƤndare Ƥr inom
mottagningsomrƄdet.
ANMĆRKNING
ā¢ AnvƤnd inte ett pulsbƤlte tillsammans med
handpulssensorer.
ā¢ BƤr alltid pulsbƤltet under dina klƤder, i
direktkontakt med huden. BƤr inte pulsbƤltet
utanpƄ klƤderna. Om du bƤr pulsbƤltet utanpƄ
klƤderna kommer det inte att bli nƄgon signal.
ā¢ Om du har stƤllt in en begrƤnsning av
hjƤrtfrekvensen fƶr din trƤning, kommer ett larm
att ljuda nƤr den ƶverskrids.
ā¢ SƤndaren sƤnder hjƤrtfrekvensen till panelen upp
till ett avstƄnd pƄ 1,5 meter. Om elektroderna
inte Ƥr fuktiga, kommer inte hjƤrtfrekvensen att
visas pƄ displayen.
ā¢ Vissa klƤdfibrer (t.ex. polyester eller polyamid)
skapar statisk elektricitet som kan fƶrhindra en
korrekt mƤtning av hjƤrtfrekvensen.
ā¢ Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska
apparater skapar ett elektromagnetiskt fƤlt
som kan fƶrhindra en korrekt mƤtning av
hjƤrtfrekvensen.
Maximal hjƤrtfrekvens
(under trƤning)
Den maximala hjƤrtfrekvensen Ƥr den hƶgsta
hjƤrtfrekvens en person sƤkert kan fƄ vid trƤning.
Fƶljande formel anvƤnds fƶr att berƤkna den
genomsnittliga maximala hjƤrtfrekvensen: 220 - Ć
LDER.
Den maximala hjƤrtfrekvensen varierar frƄn person till
person.
VARNING
ā¢ Kontrollera att du inte ƶverskrider din maximala
hjƤrtfrekvensen under din trƤning. Kontakta en
lƤkare om du tillhƶr en riskgrupp.
NybƶrjarnivƄ
50-60% av den maximala hjƤrtfrekvensen
Passar nybƶrjare, viktvƤktare, konvalescenter och
personer som inte har trƤnat pƄ lƤnge. TrƤna Ƅtminstone
tre gƄnger i veckan, 30 minuter Ƅt gƄngen.
AvanceradnivƄ
60-70% av den maximala hjƤrtfrekvensen
Passar personer som vill fƶrbƤttra och underhƄlla
konditionen. TrƤna Ƅtminstone tre gƄnger i veckan, 30
minuter Ƅt gƄngen.
Expert
70-80% av den maximala hjƤrtfrekvensen
Passar de mest vƤltrƤnade, som Ƥr vana vid lƄnga och
tunga trƤningspass.
AnvƤndning
Huvudstrƶmbrytare (Fig. E-2A)
Utrustningen Ƥr utrustad med en huvudstrƶmbrytare fƶr
att helt stƤnga av utrustningen.
Starta utrustningen:
- Anslut stickkontakten till utrustningen.
- Anslut stickkontakten till vƤgguttaget.
- SƤtt huvudstrƶmbrytaren i lƤge āpĆ„ā (ON).
Stoppa utrustningen:
- SƤtt huvudstrƶmbrytaren i lƤge āavā (OFF).
- AvlƤgsna stickkontakten frƄn vƤgguttaget.
- AvlƤgsna stickkontakten frƄn utrustningen.
100
Svenska
SƤkerhetsnyckel (Fig. F-4)
Utrustningen Ƥr utrustad med en sƤkerhetsnyckel
som mƄste vara korrekt infƶrd i panelen fƶr att starta
utrustningen. Om du avlƤgsnar sƤkerhetsnyckeln ur
panelen, stoppas utrustningen omedelbart.
- Stoppa in sƤkerhetsnyckeln i ƶppningen i panelen.
- Kontrollera att sƤkerhetsnyckelns klƤmma sitter
fast ordentligt i dina klƤder. Kontrollera att
sƤkerhetsnyckelns inte avlƤgsnas frƄn dina klƤder
innan sƤkerhetsnyckeln avlƤgsnas ur panelen.
Brytare (Fig. F-2B)
Utrustningen Ƥr utrustad med en brytare som bryter
strƶmmen nƤr den elektriska belastningen ƶverstiger
den maximala kapaciteten. NƤr detta intrƤffar mƄste
brytaren tryckas in.
VARNING
ā¢ Innan du trycker pĆ„ brytaren, avlƤgsna
stickkontakten frƄn utrustningen.
Om utrustningen stƤngs av, gƶr fƶljande fƶr att starta
om utrustningen:
- AvlƤgsna stickkontakten frƄn utrustningen.
- Tryck pƄ brytaren fƶr att starta om utrustningen.
- Anslut stickkontakten till utrustningen.
ANMĆRKNING
Vissa kretsbrytare som anvƤnds i hushƄll Ƥr inte
lƤmpade fƶr hƶga spƤnningstoppar, vilka kan
fƶrekomma nƤr man slƄr pƄ lƶparbandet och Ƥven vid
normal anvƤndning. Om lƶparband gƶr att sƤkringen
gƄr hemma hos dig (trots att rƤtt spƤnning anvƤnds
och lƶparbandet Ƥr den enda apparaten i gruppen)
och lƶparbandets sƤkring inte bryter, mƄste du byta ut
sƤkringen till en typ som klarar stƶrre spƤnningstoppar.
Detta Ƥr inte en defekt som tƤcks av garantin. Detta Ƥr
ett fƶrhƄllande som tillverkaren inte kan rƄda ƶver.
FƤlla upp och fƤlla ihop utrustningen (Fig.
F1-F2)
Utrustningen kan fƤllas upp fƶr
anvƤndning (Fig. F1) och fƤllas ihop fƶr transport och
lagring (Fig. F2).
Bilderna visar det korrekta sƤttet att fƤlla upp och fƤlla
ihop utrustningen.
VARNING
ā¢ Se till att lƶpbandets lutning (Incline) Ƥr satt till 0
innan vikning av dƤcket sker. Om lutningen inte
Ƥr satt till 1 kan detta skada mekanismen.
Panelen (fig F)
VARNING
ā¢ Skydda panelen frĆ„n direkt solljus.
ā¢ Torka av panelens yta nƤr den Ƥr tƤckt av
svettdroppar.
ā¢ Luta dig inte mot panelen..
ANMĆRKNING
ā¢ Panelen ƶvergĆ„r till vilolƤge nƤr utrustningen inte
har anvƤnts pƄ 4 minuter.
Vridknapp och knappar
Back/ Stop (BakƄt-, stoppknapp)
- GƄ tillbaka till fƶregƄende fƶnster.
- Avbryt den aktiva trƤningen.
User (Settings) (AnvƤndare/InstƤllningar)
- Tryck pƄ den hƤr knappen fƶr att ƶppna
lƤgesskƤrmen AnvƤndare/InstƤllningar
- Knappen fungerar inte under trƤning.
Fart + (Hare)
- Ćka hastigheten (0,8~22 km/t).
- Tryck en gƄng fƶr att ƶka hastigheten 0,1 km/t.
- Tryck och hƄll i tvƄ sekunder fƶr att ƶka hastigheten
snabbare.
- BlƤddra bland program och Ƥndra vƤrden i
programmeringslƤget.
Fart - (Skƶldpadda)
- Minska hastigheten (0,8~22 km/t).
- Tryck en gƄng fƶr att minska hastigheten 0,1 km/t.
- Tryck och hƄll i tvƄ sekunder fƶr att minska
hastigheten snabbare.
- BlƤddra bland program och Ƥndra vƤrden i
programmeringslƤget.
Sluttning +
- Ćkar lutningen (0%~15% Ā±1 %).
- BlƤddra bland program och Ƥndra vƤrden i
programmeringslƤget.
Sluttning -:
- Minskar lutningen (0%~15% Ā±1 %).
- BlƤddra bland program och Ƥndra vƤrden i
programmeringslƤget.
Vridknapp: (Fig. E-03)
Vridfunktioner:
- VƤlj trƤningslƤge i huvudmenyn.
- Val av lƤget AnvƤndare/InstƤllningar
101
Svenska
- VƤlj trƤningsfƶremƄl i instƤllningsmenyn.
- Ćka eller minska instƤllningsvƤrdet.
- Justera mƄlvƤrde (hƶgt/lƄgt) under trƤningen.
Horisontellt
Vrid medurs fƶr att vƤlja hƶger, och moturs fƶr att vƤlja
vƤnster.
Vertikalt
Vrid medurs fƶr att vƤxla upp, moturs fƶr att vƤxla ner.
Knappfunktioner:
- BekrƤftelse av SportlƤget.
- AlternativbekrƤftelse i lƤget AnvƤndare/InstƤllning.
- BekrƤftelse av trƤningsfƶremƄl pƄ
instƤllningsskƤrmen.
- BekrƤftelse av instƤllningsvƤrde.
- SkƤrmvƤxling mellan bpm / Profile under trƤningen.
- SkƤrmvƤxling mellan Video/ Profil under T-Road.
SƤkerhetsnyckel
En sƤkerhetsnyckel levereras med den hƤr apparaten.
Den har en enkel magnetbaserad konstruktion som
du alltid ska anvƤnda nƤr du trƤnar pƄ bandet. Det Ƥr
ett enkelt och effektivt skydd som ser till att du inte
kommer fƶr lƄngt bak pƄ bandet och skyddar dig om
du skulle falla.
Om sƤkerhetsnyckeln dras ut stannar bandet direkt.
Gƶr sƄ hƤr
- Placera magneten i position pƄ panelen kontrolldel.
ƶparbandet kommer inte att starta eller fungera
utan denna sƤkerhetsƄtgƤrd.
- FƤst plastclipset i dina klƤder och se till att de sitter
fast ordentligt. OBS! Magneten Ƥr tillrƤckligt kraftig
och ska inte orsaka ovƤntade plƶtsliga stopp. Se
till att clipset sitter fast ordentligt sƄ att det inte
trillar av av sig sjƤlv. Bekanta dig med den hƤr
sƤkerhetsfunktionen. Lƶparbandet stannar ett eller
tvƄ steg nƤr magneten dras ur panelen, beroende
pƄ hastigheten. AnvƤnd den rƶda Stop / Paus-
knappen vid normal anvƤndning.
StartskƤrmen
NƤr anvƤndargrƤnssnittet startas visas en
inlƤsningsskƤrm enligt nedan.
(Fig. E-04)
Efter nƄgra sekunder Ƥndras skƤrmen till DataavlƤsning
pƄgƄr. Se nedan. (Fig. E-05
NƤr programmet har laddats visar anvƤndargrƤnssnittet
huvudmenyn. (Fig. E-06)
Trainer Ƥr nu redo att bƶrja din trƤningsprogrammering
genom att bara vƤlja quick start och sƤtta igƄng.
AllmƤn trƤning fƶnster
(Fig. E-26)
X-axeln betecknar tiden i minuter mellan 0~30. Den
uppdateras en gƄng var 15:e minut under trƤning.
- Tryck under trƤning pƄ vridknappen fƶr att vƤxla
Y-axeln mellan Incline/ bpm.
- Stapeldiagrammet betecknar lutning/ fart.
- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,
som rƶr sig Ƅt hƶger allteftersom trƤningstiden ƶkar.
TrƤningsskƤrmen kan som mest visa uppgifter fƶr
fem timmars.
- Den orangefƤrgade kurvan visar anvƤndarens
faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen gƄr
upp och ner.
Program
Quick start
(Fig. E-06)
- Vrid pĆ„ vridknappen och vƤlj āQuick startā.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och snabbt gƄ
till trƤningsskƤrmen.
Avsluta trƤningen
SkƤrmen fƶr avsluta trƤning visas nƤr du trycker pƄ
BakƄt/Stopp eller Huvudmenyn, eller nƤr den vita
prickade linjen nƄr mƄlvƤrdet.
SkƤrmen avsluta trƤning (Fig. E-28)
FortsƤtt:
VƤlj āFortsƤtt:ā fƶr att gĆ„ tillbaka till trƤningsskƤrmen.
Avsluta:
VƤlj āAvslutaā fƶr att avsluta och gĆ„ till skƤrmen senaste
pass.
Spara ock avsluta: (Fig. E-24)
VƤlj āSpara ock avslutaā och ange ett filnamn lƤngst
ned pƄ skƤrmen: AnvƤnd vridknappen fƶr att vƤlja A~Z
eller 0~9, spara alla trƤningsdata och namnge filen fƶr
ett nytt trƤningslƤge.
102
Svenska
ANMĆRKNING
ā¢ Om du vill spara trƤningen mĆ„ste hela trƤningen
vara minst 10 minuter eller mera Ƥn 3 km lƄnga..
ANMĆRKNING
ā¢ Du kan inte spara trƤning data nƤr du anvƤnder
programmet Fitness test eller T-Road
Visa trƤningsuppgifterna pƄ skƤrmen Senaste pass.
SkƤrmen trƤningsuppgifter (Fig. E-25)
Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƄtergƄ till huvudmenyn.
Konstant puls
(Fig. E-07)
- Vrid pƄ vridknappen och vƤlj
āKonstant pulsā
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och snabbt gƄ
till InstƤllningsskƤrm (1)
InstƤllningsskƤrm (1) (Fig. E-15)
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att justera mƄlpulsvƤrde.
(Procentandel varierar med bpm-vƤrde)
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ till
instƤllningsskƤrmen (2)
InstƤllningsskƤrm (2) (Fig. E-16)
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja objekt.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och fortsƤtta
instƤllningsomrƄdet till hƶger.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att byta
instƤllningsomrƄden.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ till
trƤningsskƤrmen.
TrƤningsskƤrmen (Fig. E-29
- Meddelandet āIngen puls signal!ā visas om
anvƤndarens puls inte upptƤcks under trƤningen.
during workout.
Fƶr att avsluta trƤningen
ā
āAvsluta trƤningenā
( ī
93 )
Manuell
(Fig. E-08)
- Vrid pƄ vridknappen och vƤlj
āManuellā
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och snabbt gƄ
till InstƤllningsskƤrm (1)
InstƤllningsskƤrm (1) (Fig. E-13)
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja objekt.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och fortsƤtta
instƤllningsomrƄdet till hƶger.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att byta
instƤllningsomrƄden.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ till
trƤningsskƤrmen.
TrƤningsskƤrmen (Fig. E-23)
- Tryck under trƤning pƄ vridknappen fƶr att vƤxla
Y-axeln mellan Incline/ bpm.
- Stapeldiagrammet betecknar vridmoment Nm-
vƤrde. Vrid pƄ vridknappen fƶr att justera Nm-vƤrde.
- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,
som rƶr sig Ƅt hƶger allteftersom kalorier/tid/distans
ƶkar.
- Den orangefƤrgade kurvan visar anvƤndarens
faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen gƄr
upp och ner.
Fƶr att avsluta trƤningen
ā
āAvsluta trƤningenā
( ī
93 )
Preset Programs
(Fig. E-09)
- Vrid pƄ vridknappen och vƤlj
āPreset Programsā
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och snabbt gƄ
till InstƤllningsskƤrm (1)
InstƤllningsskƤrm (1) Fig. E-47)
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ till
instƤllningsskƤrmen (2).
InstƤllningsskƤrm (2) (Fig. E-14)
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja objekt.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och fortsƤtta
instƤllningsomrƄdet till hƶger.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att byta
instƤllningsomrƄden.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ till
trƤningsskƤrmen.
TrƤningsskƤrmen ( Iutning ) (Fig. E-48)
TrƤning (Konstant puls) (Fig. E-27)
Fƶr att avsluta trƤningen
ā
āAvsluta trƤningenā
( ī
93 )
103
Svenska
Egna program
(Fig. E-10)
- Vrid pƄ vridknappen och vƤlj
āegna programā
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och snabbt gƄ
till InstƤllningsskƤrm (1)
ANMĆRKNING
NƤr inga sparade trƤningar finns visas nedanstƄende
fƶnster (Fig. E-44)
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƄtergƄ till huvudmenyn.
InstƤllningsskƤrm (1) (Fig. E-40)
InstƤllningsskƤrmen (1) Ƥr fƶr anvƤndarens sparade
objekt och trƤningsuppgifter. De visas i den hƶgra och
vƤnstra delen.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja objekt.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och ƶppna
fƶnstret fƶr val.
Fƶnstret fƶr val (Fig. E-43)
- Vrid pƄ vridknappen och vƤlj objekt
VƤlj āOmpspelā
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta. GƄ till
trƤningsskƤrmen och fortsƤtt fƶregƄende trƤning
VƤlj āĆndraā
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta.
- GƄ till och redigera instƤllningsomrƄde.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ till
trƤningsskƤrmen.
VƤlj āRaderaā
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja objekt.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och ƶppna
fƶnstret fƶr val.
- VƤlj Ja fƶr att radera vald fil, vƤlj nej fƶr att inte
radera vald fil.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta.
TrƤningsskƤrmen:
TrƤningsskƤrmen beror pƄ vilket trƤningslƤge du
befinner dig i
Konstant puls
Det Ƥr samma som fƶrinstƤllda program pulslƤge.
Konditionstest
(Fig. E-11)
- Vrid pƄ vridknappen och vƤlj
āKonditionstestā
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och snabbt gƄ
till InstƤllningsskƤrm (1)
ANMĆRKNING
AnvƤndargrƤnssnittet behƶver anvƤndarens
uppgifter fƶr att behandla Konditionstest, om inga
anvƤndaruppgifter finns kan Konditionstestet inte
starta.
NedanstƄende meddelande visas.(Fig. E-35)
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƄtergƄ till huvudmenyn.
nformationsfƶnstre
SkƤrmen visar
āKonditionstest i en cooper testuser gĆ„r / springer sĆ„
lĆ„ngt som mājligt pĆ„ 12 minuter. ā.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och ƶppna
trƤningsskƤrmen.
TrƤningsskƤrmen (Fig. E-36)
SkƤrmen visar
āTest misslyckades ! om:
- Ttiden fƶr kort. Testet har stoppats
āIngen puls signal!ā om:
- AnvƤndarens puls inte upptƤcks
Tryck pƄ BakƄt-, stoppknapp:
eller pƄ huvudmenyn fƶr att lƤmna trƤningsskƤrmen.
SkƤrmen trƤningsuppgifter (Fig. E-25)
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att gƄ till skƤrmen Vo2
max testresultat
SkƤrmen Vo2 max testresultat (Fig. E-58)
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƄtergƄ till huvudmenyn.
Fƶr att avsluta trƤningen
ā
āAvsluta trƤningenā
( ī
94 )
Tabell ƶver Vo2 max testresultat (Fig. E-63)
T-Road
(Fig. E-12)
- Vrid pƄ vridknappen och vƤlj
āT-Roadā
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och snabbt gƄ
till InstƤllningsskƤrm (1).
InstƤllningsskƤrm (1) (Fig. E-54)
Det finns 3 valbara lƄtar. NƤmligen:
Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany
Country Road.
104
Svenska
- Vrid pƄ vridknappen och vƤlj din trƤningslƄt.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ till
trƤningsvideoskƤrmen
(Fig. E-53)
Tryck pƄ vridknappen under trƤning fƶr att vƤxla mellan
video och profil. (Fig. E-52)
- X-axeln visas som avstƄndsenhet, km i metriskt och
mile i brittiskt.
- Y-axelns enhet Ƥr m i metriskt och ft i brittiskt.
- Tryck pƄ vridknappen under trƤning fƶr att vƤxla
mellan Video/ Profil.
PƄ profilskƤrmen:
- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,
som rƶr sig Ƅt hƶger allteftersom trƤningstiden ƶkar.
- Den orangefƤrgade kurvan visar anvƤndarens
faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen gƄr
upp och ner.
PƄ videoskƤrmen:
- Den vita ikonen + 0Ā° i den nedre delen till vƤnster
pƄ skƤrmen visar lutningsgrad och varierar med
profilens Ƥndring av lutningen.
- Genom att trycka pƄ Back/stop, pƄ huvudmenyn,
eller nƤr den vita prickade linjen nƄr mƄlvƤrdet
lƤmnas trƤningsskƤrmen.n
Fƶr att avsluta trƤningen
ā
āAvsluta trƤningenā
( ī
94 )
Editera anvƤndare
Tryck pĆ„ āEditera anvƤndareā fƶr att gĆ„ till huvudmenyn
AnvƤndare/InstƤllningar.
- AnvƤnd vridknappen fƶr att vƤlja en av sex
tillgƤngliga objekt.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta att ƶppna
instƤllningsskƤrm fƶr valt objekt.
AnvƤndarlog
(Fig. E-17)
Genom att vƤlja āanvƤndarlogā kan du: Visa
trƤningsuppgifter fƶr vald anvƤndare.
Visa antingen uppgifter fƶr senaste trƤningspasset eller
en sammanstƤllning av anvƤndares alla pass. (Fig. E-25)
Avsluta trƤningsuppgifter genom att trycka pƄ BACK/
STOP.
Editera anvƤndare
(Fig. E-18)
Genom att vƤlja āEditera anvƤndareā kan du:
- Justera ljusstyrkan (standard = 50 %).
- Kontrollera maskinens totala kƶrstrƤcka.
- Kontrollera maskinens totala anvƤnd tid.
- Kontrollera konsolens standardfirmware och
mjukvaruversion.
- Byta sprƄk.
- Valknappen pipljud pƄ (ja) eller av (nej).
Fƶnstret anvƤndarinstƤllningar. (Fig. E-57)
Ćndra instƤllningar
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja objekt att Ƥndra.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƶppna valt objekt pƄ
hƶger sida av skƤrmen fƶr redigering.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att Ƥndra vƤrden.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta Ƥndring.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja nƤsta objekt, eller
anvƤnd knappen Back/ Stop fƶr att gƄ tillbaka till
instƤllningsmenyn.
Editera anvƤndere
Genom att vƤlja Editera anvƤndere kan du:
Redigera: (Fig. E-34))
AnvƤndarnamn:
- Vrid pĆ„ vridknappen och vƤlj āNamnā.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƶppna redigering av
āNameā.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja bokstav.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja nƤsta bokstav.
- NƤr namnet angetts korrekt vƤljer du āāā fƶr att
bekrƤfta namn och gƄ tillbaka till menyn redigera
anvƤndare.
Enheter, visning
- Vrid pĆ„ vridknappen och vƤlj āUnitsā.
- Tryck pĆ„ vridknappen fƶr att ƶppna āUnitsā edit.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja Metric: visar
enheter i km/kph/Kcal
- Imperial: visar enheter i mile/mph/kcal.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ tillbaka
till menyn redigera anvƤndare.
Visa
- Vrid pĆ„ vridknappen och vƤlj āvisaā.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƶppna redigering
āDisplayā.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja Count up:
fƶrinstƤlld tid/distans rƤknas uppƄt
- Count Down: fƶrinstƤlld tid/distans rƤknas nedƄt.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ tillbaka
till menyn redigera anvƤndare.
105
Svenska
Kƶn
- Vrid pĆ„ vridknappen och vƤlj āKƶnā.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƶppna redigering av
kƶn.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att vƤlja Man/Kvinna.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ tillbaka
till menyn redigera anvƤndare.
Ć
lder
- Vrid pĆ„ vridknappen och vƤlj āĆ„lderā.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƶppna redigering av
Ć„lder.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att byta Ƅlder.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ tillbaka
till menyn redigera anvƤndare.
LƤngd
- Vrid pĆ„ vridknappen och vƤlj āLƤngdā.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƶppna redigering av
lƤngd.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att Ƥndra lƤngd
- I cm vid enheter i metriskt
- I fot/tum vid enheter i brittiskt system.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ tillbaka
till menyn redigera anvƤndare.
Vikt
- Vrid pĆ„ vridknappen och vƤlj āviktā.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƶppna redigering av
vikt.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att Ƥndra vikt i kg vid
enheter i Metric
- i lbs vid enheter i Imperial.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ tillbaka
till menyn redigera anvƤndare.
Maxpuls
- Vrid pĆ„ vridknappen och vƤlj āmaxpulsā.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƶppna redigering av
maxpuls.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att Ƥndra fƶrinstƤlld
standard maxpuls fƶr man: 220-Ƅlder fƶr kvinna:
226-Ć„lder
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ tillbaka
till menyn redigera anvƤndare.
max hastighet
- Vrid pĆ„ vridknappen och vƤlj āmax hastighetā.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att ƶppna redigering av
max hastighet.
- Vrid pƄ vridknappen fƶr att byta max hastighet.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta och gƄ tillbaka
till menyn redigera anvƤndare.
ANMĆRKNING
ā¢ Den instƤllda āmax hastighetā kommer att
anvƤndas som lƶpbandets maximal hastighet, i
manuellt liksom i programlƤge.
Stryk anvƤndare
(Fig. E-20)
Genom att vƤlja āStryk anvƤndareā kan du:
- Ta bort en anvƤndare och dennes alla uppgifter.
- Vrid pƄ vridknappen och vƤlj den anvƤndare du vill
ta bort.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att radera den valda
anvƤndaren och gƄ tillbaka till instƤllningsmenyn.
AnvƤndaren tas bort utan vidare bekrƤftelse.
Byt anvƤndare
(Fig. E-21))
Genom att vƤlja āByt anvƤndareā kan du:
- VƤlja en annan fƶrinstƤlld anvƤndarprofil.
- Vrid pƄ vridknappen och vƤlj den anvƤndare du vill
aktivera.
- Tryck pƄ vridknappen fƶr att bekrƤfta vald
anvƤndare och gƄ tillbaka till instƤllningsmenyn.
Skapa anvƤndare
(Fig. E-22)
Genom att vƤlja āSkapa anvƤndareā kan du skapa en ny
anvƤndarprofil. Maximalt 8 anvƤndare kan installeras.
Se Redigera anvƤndare hur du skapar anvƤndaren.
(Fig. E-31)
Garanti
Tunturis Ɣgargarantitunt
Garantivillkor
Konsumenten har rƤtt att tillƤmpa de nationellt
lagstadgade rƤttigheterna gƤllande konsumentvaror
och denna garanti begrƤnsar inte dessa rƤttigheter.
Ćgargarantin Ƥr giltig endast om Tunturis
trƤningsredskap anvƤnds i de miljƶer som tillƄts
enligt Tunturi. Vilka miljƶer som Ƥr tillƄtna stƄr i
trƤningsredskapets bruksanvisning.
Garantivillkor
Garantivillkoren bƶrjar att gƤlla frƄn inkƶpsdatumet.
Garantivillkoren kan variera mellan olika lƤnder.
Kontakta en lokal ƄterfƶrsƤljare om garantivillkoren.
106
Svenska
Garantins omfattning
Oavsett omstƤndigheter, ansvarar inte Tunturi New
Fitness BV eller Tunturis ƄterfƶrsƤljare fƶr uppkomna
personskador som pƄverkar kƶparen, och som innebƤr
inkomstfƶrlust eller andra ekonomiska fƶljdverkningar.
GegrƤnsninggar i garantin
Garantin gƤller fƶr arbets- och materialfel, fƶrutsatt
att redskapet Ƥr i originalmonterat skick. Garantin
gƤller endast fel som uppstƄr vid normalt bruk och
dƄ den anvƤnts enligt Tunturis instruktioner gƤllande
montering, skƶtsel och anvƤndning. Tunturi New Fitness
BV och Tunturis ƄterfƶrsƤljare ansvarar ej fƶr fel som
uppkommer utanfƶr deras kontroll.
Garantin gƤller endast redskapets ursprungliga Ƥgare
och Ƥr gƤllande endast i de lƤnder dƤr det ifnns en
godkƤnd Tunturi New Fitness BV ƄterfƶrsƤljare.
Garantin gƤller ej fƶr redskap eller delar som har
Ƥndrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkƤnnande.
Garantin gƤller ej fƶr fel som beror pƄ normalt slitage,
felaktig anvƤndning, anvƤndning i fƶrhƄllanden som
inte Ƥr avsett fƶr redskapet, korrosion eller lastnings-
och transportskador.
Garantin tƤcker inte ljud som uppstƄr under anvƤndning
sƄvida dessa inte vƤsentligt hindrar utrustningens
anvƤndning eller har orsakas av ett fel i utrustningen.
Garantin gƤller inte fƶr underhƄllsarbete, som
rengƶring, smƶrjning eller normal kontroll av
komponenterna och inte heller fƶr monteringsarbete
som kunden sjƤlv kan gƶra och som inte krƤver att
redskapet plockas isƤr/sƤtts ihop. Det gƤller till exempel
byte av mƤtare, trampor eller andra motsvarande
enkla delar. Garantireparationer utfƶrda av andra
Ƥn en godkƤnd Tunturi-representant,ersƤtts inte.
Ifall instruktionerna i manualen inte fƶljs upphƤvs
produktens garanti.
Rengƶring och underhƄll
VARNING
ā¢ Innan rengƶring och underhĆ„ll, avlƤgsna
stickkontakten frƄn vƤgguttaget.
ā¢ AnvƤnd inte lƶsningsmedel fƶr att rengƶra
utrustningen.
- Blockera inte ventilationsƶppningarna. HƄll
ventilationsƶppningarna rena frƄn damm, smuts och
andra hinder.
- Rengƶr utrustningen med en mjuk och
absorberande trasa efter varje anvƤndning.
- Rengƶr synliga delar av utrustningen med en
dammsugare med ett litet sugmunstycke.
- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar
Ƥr Ƅtdragna.
Bandet och lƶpunderlaget
Ditt lƶparband har ett hƶgeffektivt lƄgfriktionsband.
BƤsta prestanda erhƄlls nƤr lƶpunderlaget hƄlls
ren. AnvƤnd en mjuk, ren och fuktad trasa eller
hushƄllspapper fƶr att torka av bandets kanter omrƄdet
mellan bandets kanter och ramen. Fƶrsƶk att nƄ sƄ
lƄngt det gƄr under bandets kanter. Rengƶr bandet
sƄ hƤr en gƄng i mƄnaden sƄ kommer ytan pƄ bandet
att hƄllas i optimalt skick. AnvƤnd enbart vatten -
inga rengƶringsmedel fƄr anvƤndas. AnvƤnd ett milt
rengƶringsmedel och vatten och en nylonborste fƶr att
rengƶra det texturerade bandet. LƄt bandet torka innan
du anvƤnder det igen.
Smƶrjning (Fig. F-4)
Lƶpmattan mƄste smƶrjas en gƄng varannan mƄnad,
baserat pƄ en genomsnittlig anvƤndning som uppgƄr
till 60 minuter per dag.
VARNING
ā¢ Innan smƶrjning, avlƤgsna stickkontakten frĆ„n
vƤgguttaget.
OBS.
ā¢ Smƶrj bara lƶpmattan vid behov. Om du
anvƤnder fƶr mycket smƶrjmedel, kommer
lƶpmattan att slira pƄ grund av fƶr lite friktion.
- StƄ stabilt pƄ lƶpmattan.
- HƄll i det frƤmre handtaget och anvƤnd dina fƶtter
fƶr att trycka lƶpmattan sƄ att den glider fram
och tillbaka. Lƶpmattan mƄste rƶra sig jƤmnt och
ljudlƶst.
- Om lƶpmattan inte rƶr sig jƤmnt, eller om det inte
rƶr sig alls, vidrƶr undersidan av lƶpmattan med
dina fingertoppar och undersƶk smƶrjningen:
ā¢ Om du kƤnner smƶrjmedel eller om dina
fingertoppar Ƥr blanka finns det tillrƤckligt med
smƶrjmedel pƄ lƶpmattan.
ā¢ Om du inte kƤnner nĆ„got smƶrjmedel, eller
om dina fingertoppar Ƥr dammiga, applicera
smƶrjmedel (15-20 ml) i mitten av lƶpbrƤdan
under lƶpmattan och lƄt utrustningen vara igƄng
i 5 km/h under minst fem minuter.
ā¢ Efter smƶrjning, fƤll inte ihop utrustningen innan
du har trƤnat i minst 20 minuter i en hastighet pƄ
minst 5 km/h. Smƶrjmedlet sprids ut jƤmnt ƶver
lƶpmattan.
Banddamm
Detta uppstƄr i bƶrjan och Ƥr normalt under
inkƶrningsperioden. Torka bort synligt damm med en
fuktig trasa
107
Svenska
AllmƤn rengƶring
Smuts, damm och hƄr frƄn husdjur kan med tiden
blockera ventilationsƶppningarna pƄ lƶparbandet.
MƄnatlig rengƶring: dammsug under lƶparbandet.
Ta av den svarta bakre hƶljet tvƄ gƄnger om Ƅret och
dammsug invƤndigt.
KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU DU
GĆR NĆ
GOT AV DETTA.
Justera bƤltet
Denna justering gƶrs genom att den bakre rullen.
StƤllskruvarna Ƥr placerade vid Ƥndarna av ƤndkƄporna.
- SpƤnn de bakre bandrullemuttrarna (medurs)
bara sƄ att bandet inte slirar pƄ frontrullen. Vrid
bƄda spƤnnbultar lika mycket i steg om 1/4 varv
Ƅt gƄngen och testa spƤnningen genom att gƄ
pƄ bandet vid en mycket lƄg hastighet fƶr att
kontrollera att bandet inte slirar pƄ rullarna. FortsƤtt
justera tills bandet inte slirar lƤngre.
- Om bandet Ƥr tillrƤckligt spƤnt men fortfarande
slirar kan detta bero pƄ en lƶst motorrem under
fronthƶljet..
- SpƤnn inte fƶr hƄrt: Om du spƤnner bandet fƶr hƄrt
kan det ta skada bƄde bandet och lagren.
Justera bandspƄrningen
ƶparbandets prestanda Ƥr beroende pƄ den yta som
ramen stƄr pƄ. Om golvet inte Ƥr plant kan rullarna fram
och bak inte lƶpa parallellt och stƤndig justering kan
behƶvas.
Lƶparbandet har designats fƶr att hƄlla bandet i mitten
under anvƤndningen. Det Ƥr normalt att ett band kan
dras Ƅt ena sidan nƤr det inte belastas. Efter nƄgra
minuters anvƤndning ska bandet dock dras mot mitten
igen. Om bandet istƤllet fortsƤtter att dra Ƅt ena hƄllet
under anvƤndningen mƄste det justeras.
UNDANTAG: Vid rehabilitering och anvƤndaren
har stƶrre styrka i det ena benet, dƄ kan det
hƤnda att bandet dras Ƅt ena sidan. Under sƄdana
omstƤndigheter ska du inte justera dƄ bandet ƄterstƤller
sig vid jƤmn belastning.
StƤlla in bandspƄrning: (Fig. F-5)
En 10 mm insexnyckel medfƶljer fƶr justering av den
bakre rullen. Justera bandspƄrningen enbart frƄn
vƤnster sida. StƤll in hastigheten pƄ ca. 3 - 5 km/tim.
TƤnk pƄ att en liten justering kan ha stor effekt.
Vrid muttern medurs fƶr att fƶra bƤltet Ƅt hƶger. Vrid
moturs fƶr att fƶra det Ƅt vƤnster. Vrid bara ett kvarts
slag och vƤnta i nƄgra minuter sƄ att bandet kan justera
sig sjƤlv. FortsƤtt med ytterligare ett kvarts slag tills
bandet har centrerats pƄ mitten pƄ banan.
Regelbunden justering av bandspƄrningen kan krƤvas
beroende pƄ anvƤndning och kraftfƶrdelning under
trƤningen. Olika anvƤndare kan pƄverkar spƄrningen
olika. Det Ƥr normalt att behƶva justera bandspƄrningen
dƄ och dƄ. Efter ett tag krƤvs mindre justering. RƤtt
bandspƄrning Ƥr Ƥgarens ansvar och Ƥr en normal
justering som behƶvs gƶras regelbundet pƄ alla
lƶparband.
ANMĆRKNING
ā¢ Skada som uppstĆ„tt till fƶljd av fel bandspĆ„rning
/ spƤnning, tƤcks inte av garantin.
Stƶrningar Vid AnvƤndning
Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller
funktionsstƶrningar som beror pƄ nƄgon enskild
komponent fƶrekomma. DƤrfƶr Ƥr det onƶdigt att hela
redskapet skickas pƄ reparation, eftersom det fƶr det
mesta rƤcker med att aktuell komponent byts.
Kontakta genast din fƶrsƤljare om du upptƤcker fel
eller brister nƤr du anvƤnder ditt redskap eller om du
behƶver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell
och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet
anvƤnts, och uppge inkƶpsdagen.
Behƶver du reservdelar, uppge ocksƤ numret pƄ
reservdelar; du hittar en lista pƄ reservdelar i slutet pƄ
den hƤr handboken. Till apparaten Ƅr endast delar frƄn
reservdelslistan anvƤndas.
Felkoder
Om displayen visar en felkod
(āEā/ āDCā + siffra), starta om utrustningen och
kontrollera om displayen fortfarande visar felkoden.
Om displayen fortfarande visar felkoden, kontakta
omedelbart ƄterfƶrsƤljaren.
Transport och lagring
VARNING
ā¢ Innan rengƶring och underhĆ„ll, avlƤgsna
stickkontakten frƄn vƤgguttaget.
ā¢ Var tvĆ„ om att bƤra och fƶrflytta utrustningen.
ā¢ Kontrollera att det inte finns nĆ„gra andra
personer eller fƶremƄl under utrustningen.
ā¢ NƤr utrustningen fƤlls ihop, kontrollera att
utrustningen blir fastlƄst fƶr att fƶrhindra att den
faller tillbaka ner.
108
Svenska
OBS.
ā¢ Innan utrustningen fƤlls ihop, kontrollera att
lutningen Ƥr 0%. Omlutningen inte Ƥr 0%
kommer mekanismen att bli skadad av att
fƤllasihop.
- Fƶrflytta utrustningen som pƄ bilden (Fig. F3).
Fƶrflytta utrustningen och sƤtt ner den fƶrsiktigt.
Placera utrustningen pƄ en skyddande grund
fƶr att fƶrhindra att golvet skadas. Fƶrflytta
utrustningen fƶrsiktigt ƶver ojƤmna ytor. Fƶrflytta
inte utrustningen till ƶvervƄningen med hjulen, utan
bƤr utrustningen med handtagen.
- Fƶrvara utrustningen upprƤtt (Fig. F1). Fƶrvara
utrustningen pƄ en torr plats med sƄ liten
temperaturvariation som mƶjligt.
Ytterligare information
Bortskaffande av fƶrpackning
Riktlinjer frƄn myndigheter uppmanar att vi minskar
mƤngden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig
dƤrfƶr att borstskaffa allt fƶrpackningsavfall pƄ ett
ansvarsfullt sƤtt pƄ allmƤnna Ƅtervinningscentraler.
Bortskaffande av uttjƤnt redskap
Vi pƄ Tunturi hoppas att du fƄr mƄnga Ƅrs trevlig
anvƤndning av ditt trƤningsredskap. Men det kommer
en tid nƤr ditt trƤningsredskap Ƥr uttjƤnt. Enligt den
europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du fƶr korrekt
bortskaffande av ditt trƤningsredskap pƄ en allmƤn
ƄtervinningsanlƤggning.
Teknisk information
Parameter MƄttenhet VƤrde
NƤtspƤnning VAC 230
NƤtfrekvens Hz 50
Motor hk 5.5
Hastighet km/h 0,8~22
Hastighet mph 0,5~13,8
Lutning % 0%~15%
LƤngd (ihopvikt) cm 189 (107)
LƤngd (ihopvikt) inch 74.4 (42.1)
Bredd cm 84
Bredd inch 33.1
Hƶjd (ihopvikt) cm 137 (168)
Hƶjd (ihopvikt) inch 53.9 (66.1)
Vikt kg 96
Vikt lbs 212
Max anvƤndarvikt kg 150
Max anvƤndarvikt lbs 330
FƶrsƤkran frƄn tillverkaren
Tunturi New Fitness BV fƶrsƤkrar att produkten uppfyller
fƶljande standarder och direktiv:
EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten Ƥr dƤrfƶr CE-
mƤrkt.
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
NederlƤnderna
Friskrivning
Ā© 2017 Tunturi New Fitness BV
Alla rƤttigheter fƶrbehƄllna.
Produkten och handboken kan komma att Ƥndras.
Specifikationer kan Ƥndras utan fƶrvarning.
109
Finsk
Juoksumatto
Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!
KiitƤmme sinua tƤmƤn Tunturi-laitteen ostosta.
Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia
kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,
juoksumatot, kuntopyƶrƤt ja soutulaitteet.
Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta
riippumatta. Katso lisƤtiedot verkkosivuiltamme www.
tunturi.com
TƤrkeitƤ turvallisuusohjeita
TƤmƤ opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy
ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, kƤytƤt tai
huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti
sƤilyttƤƤ tƤmƤ opas, sillƤ jatkossa se opastaa Sinua niin
kuntolaitteesi tehokkaaseen kƤyttƶƶn kuin huoltoonkin.
Muista aina noudattaa tƤmƤn oppaan ohjeita.
Turvallisuusvaroitukset
VAROITUS
ā¢ Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.
Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jƤttƤminen
noudattamatta voi aiheuttaa henkilƶn
loukkaantumisen tai laitevaurion. SƤilytƤ
turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myƶhempƤƤ
kƤyttƶƤ varten.
VAROITUS
ā¢ SykkeenvalvontajƤrjestelmƤt saattavat olla
epƤtarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa
aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos
tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.
- TƤmƤ laite soveltuu sekƤ koti- ettƤ ammattikƤyttƶƶn
(esim. sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin,
kouluihin). EnimmƤiskƤyttƶ on rajoitettu 6 tuntiin
pƤivƤssƤ. Laite ei sovellu tƤyteen kaupalliseen
kƤyttƶƶn (esim. suuriin kuntosaleihin).
- TƤmƤn laitteen kƤyttƶ lasten tai fyysisesti,
aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti
rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan
puutteellisten henkilƶiden toimesta voi aiheuttaa
vaaratilanteita. HeidƤn turvallisuudestaan vastuussa
olevien henkilƶiden on annettava selkeƤt ja tarkat
ohjeet laitteen kƤytƶstƤ ja valvottava laitteen
kƤyttƶƤ.
- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lƤƤkƤriin
terveystarkastusta varten.
- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita
epƤtavallisia oireita, lopeta vƤlittƶmƤsti harjoitus ja
ota yhteys lƤƤkƤriin.
Suomeksi
TƤmƤ suomennettu kƤyttƶohje on kƤƤnnetty
Englannin kielestƤ. PidƤtƤmme oikeudet mahdollisiin
kƤƤnnƶsvirheisiin. KƤƤnnƶs tehty virallisen,
englanninkielisen version pohjalta.
SisƤltƶ
Juoksumatto ................................................... 109
Turvallisuusvaroitukset ................................. 109
SƤhkƶturvallisuus 110
Kuvaus (Kuva A) 110
Pakkauksen sisƤltƶ (Kuva. B & C) 110
Kokoonpano (Kuva. D) 111
Harjoitukset 111
Ohjeita harjoittelua varten 111
Syke ....... 112
KƤyttƶ .............................................................. 112
Ohjauspaneeli (īæg E-1) ................................... 113
Ohjelmavalitsin ja painikkeet 113
Turva-avain 114
KƤyttƶ ....: 114
AloitusnƤyttƶ 114
Yleinen harjoitus nƤyttƶ 114
Ohjelmat .......................................................... 114
Pika-aloitus 114
Harjoituksen pƤƤttƤminen 114
Vakiosyke 115
Manuaali 115
Valmisohjelmat 115
Omat ohjelmat 116
Kuntotesti 116
T-Road ... 117
KƤyttƤjƤasetukset ........................................... 117
KƤyttƤjƤloki 117
Muokkaa kƤyttƤjƤ 117
Muokkaa KƤyttƤjƤƤ 117
Poista kƤyttƤjƤ 118
Vaihda kƤyttƤjƤƔ 118
Luo kƤyttƤjƤ 118
Takuu ............................................................... 118
Puhdistus ja huolto ........................................ 119
Voitelu (Kuva F-4) 119
KƤyttƶhƤiriƶt .................................................. 120
Kuljetus ja sƤilytys ......................................... 121
LisƤtietoa laitteen omistajalle 121
Tekniset tiedot ................................................ 121
Valmistajan vakuutus ..................................... 122
Vastuuvapauslauseke .................................... 122
110
Finsk
- VƤltƤ lihaskipuja ja venƤhdyksiƤ aloittamalla
jokainen harjoitus lƤmmittelyjaksolla ja pƤƤtƤ
jokainen harjoitus jƤƤhdyttelyjaksolla. Muista
venytellƤ harjoittelun lopuksi.
- Laite on sopiva vain sisƤkƤyttƶƶn. Laite ei ole sopiva
ulkokƤyttƶƶn.
- KƤytƤ laitetta riittƤvƤllƤ tuuletuksella varustetuissa
tiloissa. ĆlƤ kƤytƤ laitetta vetoisissa tiloissa
vƤlttƤƤksesi kylmettymisen.
- KƤytƤ laitetta vain ympƤristƶlƤmpƶtilassa 10 Ā°C - 35
Ā°C. SƤilytƤ laitetta vain ympƤristƶlƤmpƶtilassa 5 Ā°C
- 45 Ā°C.
- ĆlƤ kƤytƤ tai sƤilytƤ laitetta kosteissa tiloissa.
Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.
- KƤytƤ laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. ĆlƤ
kƤytƤ laitetta muihin, kuin tƤssƤ kƤyttƶoppaassa
esitettyihin tarkoituksiin.
- ĆlƤ kƤytƤ laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut
tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota
yhteys jƤlleenmyyjƤƤn.
- PidƤ kƤtesi, jalkasi ja kehon muut osat pois
liikkuvista osista.
- PidƤ hiuksesi pois liikkuvista osista.
- KƤytƤ asianmukaista vaatetusta ja kenkiƤ.
- PidƤ vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista
osista.
- Varmista, ettƤ vain yksi henkilƶ kerrallaan kƤyttƤƤ
laitetta. Yli 150 kg (330 lbs) ainava henkilƶ ei saa
kƤyttƤƤ laitetta.
- ĆlƤ avaa laitetta ilman yhteydenottoa
jƤlleenmyyjƤƤsi.
SƤhkƶturvallisuus
(koskee vain sƤhkƶistƤ laitetta)
- Varmista aina ennen kƤyttƶƤ, ettƤ sƤhkƶlƤhteen
jƤnnite on sama kuin laitekilvessƤ ilmoitettu laitteen
nimellisjƤnnite.
- ĆlƤ kƤytƤ jatkojohtoa.
- PidƤ virtajohto pois kuumasta, ƶljystƤ ja terƤvistƤ
kulmista.
- ĆlƤ tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.
- ĆlƤ kƤytƤ laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon
pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto
tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen,
ota yhteys jƤlleenmyyjƤƤsi.
- Suorista aina virtajohto tƤysin.
- ĆlƤ vie virtajohtoa laitteen alitse. ĆlƤ laita
virtajohtoa maton alle. ĆlƤ laita virtajohdon pƤƤlle
mitƤƤn esineitƤ.
- Varmista, ettei virtajohto roiku pƶydƤn kulman yli.
Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua
kiinni tai kompastua.
- ĆlƤ jƤtƤ laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa
liitettynƤ pistorasiaan.
- ĆlƤ vedƤ pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta
vetƤmƤllƤ.
- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole
kƤytƶssƤ, ennen asennusta tai purkamista ja ennen
puhdistusta sekƤ huoltoa.
VAROITUS
ā¢ Jos virtalƤhteen jƤnnitevaihtelu on 10 %
tai enemmƤn, se voi vaikuttaa kielteisesti
juoksumaton toimintaan. Sellaiset olosuhteet
eivƤt kuulu takuun piiriin. Jos epƤilet, ettƤ
jƤnnite on alhainen, ota yhteyttƤ energiayhtiƶƶsi
tai valtuutettuun sƤhkƶmieheen asian
tarkistamiseksi.
VAROITUS
ā¢ ĆLĆ kƤytƤ vikavirtasuojakytkimellƤ varustettua
pistorasiaa tƤmƤn juoksumaton kanssa.
Vikavirtasuojakytkin ei toimi luotettavasti
sellaisten laitteiden kanssa, joissa on suuri
moottori. Sijoita verkkojohto riittƤvƤn
etƤƤlle juoksumaton liikkuvista osista,
kaltevuusmekanismi ja siirtopyƶrƤt mukaan
lukien.
Maadoitusohjeet
TƤmƤ laite on liitettƤvƤ maadoitettuun pistorasiaan.
Jos juoksumaton sƤhkƶjƤrjestelmƤƤn sattuisi tulemaan
hƤiriƶitƤ tai vikaa, maadoitus vƤhentƤƤ sƤhkƶiskun
vaaraa tarjoamalla sƤhkƶvirralle vƤhiten vastusta
sisƤltƤvƤn polun. Juoksumaton verkkojohdossa
on maadoitettu pistoke. Pistoke on liitettƤvƤ
asianmukaiseen seinƤpistorasiaan, joka on asennettu ja
maadoitettu kaikkien paikallisten normien ja mƤƤrƤysten
mukaisesti.
VAROITUS
ā¢ Maattojohdon vƤƤrƤ liitƤntƤ voi aiheuttaa
sƤhkƶiskun vaaran. Jos et ole varma siitƤ,
onko laite maadoitettu ohjeiden mukaisesti,
tarkista asia pƤtevƤltƤ sƤhkƶmieheltƤ tai
huoltoasentajalta. Jos kuntolaitteen mukana
toimitettu pistoke ei sovi pistorasiaan, ƤlƤ yritƤ
tehdƤ pistokkeeseen muutoksia. Ota yhteyttƤ
valtuutettuun sƤhkƶmieheen ohjeiden mukaisen
pistorasian asentamiseksi.
Kuvaus (Kuva A)
Juoksumattosi on paikallaan pysyvƤ kuntoilulaite, jota
kƤytetƤƤn simuloimaan kƤvelyƤ tai juoksua ilman liiallista
rasitusta niveliin.
Pakkauksen sisƤltƶ (Kuva. B & C)
- Pakkaus sisƤltƤƤ Kuvassa B nƤytetyt osat.
- Pakkaus sisƤltƤƤ Kuvassa C nƤytetyt kiinnittimet.
Katso āKuvausā-osiota.
111
Finsk
ILMOITUS
ā¢ Jos osa puuttuu, ota yhteys jƤlleenmyyjƤƤn.
Kokoonpano (Kuva. D)
VAROITUS
ā¢ Kokoonpane laite esitetyssƤ jƤrjestyksessƤ.
ā¢ VƤhintƤƤn kahden henkilƶn on kannettava ja
siirrettƤvƤ laitetta.
HUOMAUTUS
ā¢ Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
ā¢ Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan
vaurioiden estƤmiseksi.
ā¢ Varaa vƤhintƤƤ 100 cm tilaa laitteen ympƤrille.
- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.
Harjoitukset
Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta
pitkƤkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon
maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikƤ
puolestaan parantaa kestƤvyyttƤ ja kuntotasoa.
Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun
ei tulisi hengƤstyƤ. Harjoittele vƤhintƤƤn kolme kertaa
viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi
ja yllƤpitƤmiseksi. Paranna kuntotasoasi lisƤƤmƤllƤ
harjoituskertojen mƤƤrƤƤ. On hyƶdyllistƤ yhdistƤƤ
sƤƤnnƶllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin
sitoutuneen henkilƶn tulisi harjoitella pƤivittƤin,
ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vƤhitellen
lisƤten pƤivittƤinen harjoitusaika yhteen tuntiin.
Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellƤ
vastuksella estƤƤksesi liiallisen rasituksen sydƤn-
verisuonijƤrjestelmƤƤn. Nopeutta ja vastusta voidaan
vƤhitellen lisƤtƤ kuntotason parantuessa. Harjoituksesi
tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydƤmesi
lyƶntinopeutta ja pulssisi nopeutta. LisƤƤ nopeutta ja
vastusta vƤhitellen oman kuntosi mukaan. PidƤ pƤƤ
pystyssƤ ja kaula suorana vƤlttƤƤksesi stressiƤ kaulassa,
hartioissa ja selƤssƤ. PidƤ selkƤsi suorana. Varmista,
ettƤ jalkasi ovat keskellƤ polkimia ja ettƤ lantio, polvet,
nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpƤin. PidƤ painosi
alaruumiin ylƤpuolella, huolimatta siitƤ, nojaatko
eteepƤin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi
vƤhentƤmƤllƤ nopeutta ja vastusta vƤhitellen. Muista
venytellƤ harjoittelun lopuksi.
Ohjeita harjoittelua varten
Kuntolaitteen kƤyttƶ tarjoaa monia etuja: se parantaa
fyysistƤ kuntoa, kiinteyttƤƤ lihaksia ja hallittuun
ruokavalion yhdistettynƤ se auttaa myƶs pudottamaan
painoa.
LƤmmittelyvaihe
TƤmƤn vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan
nopeammin ympƤri kehoa ja panna lihakset tekemƤƤn
tyƶtƤ. LƤmmittely vƤhentƤƤ myƶs kramppien ja
lihasvammojen riskiƤ. Suosittelema, ettƤ teet muutaman
venyttelyharjoituksen alla olevan Kuvan mukaisesti.
Jokaisen venytyksen tulisi kestƤƤ noin 30 sekuntia. ĆlƤ
tee venytyksiƤ vƤkisin tai nykƤisten - jos tunnet kipua,
LOPETA.
Harjoitteluvaihe
TƤmƤ on se vaihe, jossa ponnistelet. SƤƤnnƶllisen
harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat
joustavammiksi. TƤssƤ vaiheessa on hyvin tƤrkeƤƤ
yllƤpitƤƤ tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi
olla riittƤvƤn suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle
alla olevan kaavion mukaisesti
TƤmƤn vaiheen tulisi kestƤƤ vƤhintƤƤn 12 minuuttia,
mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20
minuuttia.
JƤƤhdyttelyvaihe
TƤmƤn vaiheen tarkoituksena on antaa
verenkiertojƤrjestelmƤsi ja lihaksiesi palautua.
JƤƤhdyttelyssƤ toistetaan lƤmmittelyvaiheen
harjoitukset vƤhentƤmƤllƤ ensin nopeutta ja jatkamalla
tƤllƤ nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten
venyttelyharjoitukset pitƤen mielessƤ, ettƤ venytyksiƤ ei
saa tehdƤ vƤkisin tai nykƤisten.
Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiƤ ja raskaampia
harjoituksia. On suositeltavaa treenata vƤhintƤƤn kolme
kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvƤ jakaa tasaisesti
viikon varrelle.
Lihasten kiinteytys
Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitƤƤ
asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset
rasittuvat enemmƤn, etkƤ ehkƤ pysty treenaamaan
niin pitkƤƤn kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on
myƶs kunnon kohentaminen, sinun pitƤƤ muuttaa
harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lƤmmittely- ja
jƤƤhdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisƤƤ vastusta
harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemƤƤn
enemmƤn tyƶtƤ. VƤhennƤ tarvittaessa nopeutta, jotta
sykkeesi pysyy tavoitealueella.
112
Finsk
Painon pudotus
Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. MitƤ
enemmƤn ja mitƤ pidempƤƤn harjoittelet, sitƤ enemmƤn
poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit
kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen.
Syke
Pulssinopeuden mittaus
(kƤsipulssianturit)
Pulssinopeus mitataan kƤsitukien antureilla kƤyttƤjƤn
koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.
Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti,
kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan
kƤsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea,
pulssinopeuden mittaus voi olla epƤtarkempi.
ILMOITUS
ā¢ ĆlƤ kƤytƤ kƤsipulssiantureita yhdessƤ sykevyƶn
kanssa.
ā¢ Jos asetat rajan sydƤmen lyƶntinopeudelle, rajan
ylittyessƤ kuuluu ƤƤnihƤlytys.
Sykkeen mittaus
(sykevyƶ)
Tarkin sydƤmen lyƶntinopeus saadaan
sykevyƶllƤ. Sykemittaus tapahtuu kƤyttƶliittymƤn
sykevastaanottimen ja sykevyƶn lƤhettimen avulla.
Tarkka sydƤnmittaus edellyttƤƤ lƤhetinvyƶn elektrodien
olevan hieman kosteita ja jatKuvassa kosketuksessa
ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita,
sykkeen mittaus voi olla epƤtarkempi.
VAROITUS
ā¢ Jos sinulla on sydƤntahdistin, ota yhteys lƤƤkƤriin
ennen sykevyƶn kƤyttƶƤ.
HUOMAUTUS
ā¢ Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkƤin,
varmista, ettƤ niiden keskinƤinen etƤisyys on
vƤhintƤƤn 2 metriƤ.
ā¢ Varmistu, ettƤ laitteen sykevastaanottimen ja
sykevyƶn lƤhettimen kantomatkan sisƤllƤ ei ole
muita lƤhettimiƤ, jotka voisivat aiheuttaa hƤiriƶitƤ
mittauksessa.
ILMOITUS
ā¢ ĆlƤ kƤytƤ sykevyƶtƤ yhdessƤ kƤsipulssiantureiden
kanssa.
ā¢ PidƤ aina sykevyƶtƤ vaatteittesi alla suorassa
kosketuksessa ihoosi. ĆlƤ pidƤ sykevyƶtƤ
vaatteittesi pƤƤllƤ. Jos pidƤt sykevyƶtƤ
vaatteittesi pƤƤllƤ, signaalia ei ole.
ā¢ Jos asetat rajan sydƤmen lyƶntinopeudelle, rajan
ylittyessƤ kuuluu ƤƤnihƤlytys.
ā¢ LƤhetin lƤhettƤƤ sykkeen korkeintaan 1,5
metrin etƤisyydellƤ olevaan ohjauspaneeliin.
Jos elektrodit eivƤt ole kosteita, sydƤmen
lyƶntinopeus ei tule nƤytƶlle.
ā¢ Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri,
polyamidi) synnyttƤvƤt staattista sƤhkƶƤ, mikƤ
voi estƤƤ tarkan sydƤmen lyƶntinopeuden
mittauksen.
ā¢ Matkapuhelimet, televisiot ja muut sƤhkƶlaitteet
luovat sƤhkƶmagneettisen kentƤn, joka voi estƤƤ
tarkan sydƤmen
ā¢ lyƶntinopeuden mittauksen.
Suurin sallittu sydƤmen lyƶntinopeus
(harjoituksen aikana)
Suurin sallittu sydƤmen lyƶntinopeus on suurin
lyƶntinopeus, jonka henkilƶ voi turvallisesti saavuttaa
harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa kƤytetƤƤn
laskemaan keskimƤƤrƤinen suurin sallittu sydƤmen
lyƶntinopeus: 220 - IKĆ. Suurin sallittu sydƤmen
lyƶntinopeus vaihtelee henkilƶstƤ toiseen.
VAROITUS
ā¢ Varmista, ettet ylitƤ sydƤmesi suurinta sallittua
lyƶntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut
riskiryhmƤƤn, ota yhteys lƤƤkƤriin.
Aloittelija
50-60% suurimmasta sallitusta sydƤmen
lyƶntinopeudesta
Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille,
ja henkilƶille, jotka eivƤt ole harjoitelleet pitkƤƤn
aikaan. Harjoittele vƤhintƤƤn kolme kertaa viikossa, 30
minuuttia kerrallaan.
Edistynyt
60-70% suurimmasta allitusta sydƤmen
lyƶntinopeudesta
Sopiva henkilƶille, jotka haluavat parantaa ja yllƤpitƤƤ
kuntoaan. Harjoittele vƤhintƤƤn kolme kertaa viikossa,
30 minuuttia kerrallaan..
Ekspertti
70-80 % suurimmasta sallitusta sydƤmen
lyƶntinopeudesta
Sopiva kunnoltaan erittƤin hyville henkilƶille, jotka ovat
tottuneet pitkƤkestoisiin harjoituksiin.
KƤyttƶ
PƤƤkytkin (Kuva E-2A)
TƤmƤ laite on varustettu pƤƤkytkimellƤ laitteen
sammuttamiseksi kokonaan.
Laitteen kƤynnistƤminen:
- TyƶnnƤ virtajohdon pistoke laitteeseen.
- Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan.
- Laita pƤƤkytkin ON-asentoon.
113
Finsk
Laitteen pysƤyttƤminen:
- Laita pƤƤkytkin OFF-asentoon.
- Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta.
- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.
Turvallisuusavain (Kuva F-4)
Laite on varustettu turvallisuusavaimella, joka on
laitettava asianmukaisesti ohjauspaneeliin laitteen
kƤynnistƤmiseksi. Jos poistat turvallissuusavaimen
ohjauspaneelista, laite pysƤhtyy vƤlittƶmƤsti.
- TyƶnnƤ turvallisuusavain ohjauspaneelissa olevaan
hahloon.
- Varmista, ettƤ turvallisuusavaimen pidike on
kiinnitetty hyvin vaatteisiisi. Varmista, ettƤ pidike ei
irtoa vaatteistasi ennen kuin turvallisuusavain irtoaa
ohjauspaneelista.
Katkaisin (Kuva. E-2B)
Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa virtapiirin
sƤhkƶkuormituksen ollessa yli suurimman sallitun
kuorman. TƤmƤn tapahtuessa katkaisijaa on painettava.
VAROITUS
ā¢ Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen
katkaisimen painamista.
Jos laite sammuttaa itsensƤ, kƤynnistƤ laite uudestaan
seuraavasti:
- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.
- Paina katkaisinta laitteen kƤynnistƤmiseksi
uudelleen.
- TyƶnnƤ virtajohdon pistoke laitteeseen.
ILMOITUS
ā¢ Joitakin kotona kƤytettƤviƤ katkaisimia ei ole
luokiteltu korkeaan kƤynnistyssysƤysvirtaan,
jota voi esiintyƤ, kun juoksumatto kytketƤƤn
pƤƤlle ja jopa normaalin kƤytƶn aikana. Jos
juoksumattosi aktivoi katkaisimen (vaikka luokitus
on oikea ja juoksumatto on virtapiirin ainoa
laite), mutta juoksumaton oma katkaisin ei
aktivoidu, sinun pitƤƤ vaihtaa katkaisin korkealle
kƤynnistyssysƤysvirralle tarkoitettuun tyyppiin.
TƤmƤ vika ei kuulu takuun piiriin. KyseessƤ on
asia, johon emme valmistajana voi vaikuttaa.
Laitteen avaaminen ja
kokoontaittaminen (Kuva F1-F2)
Laite voidaan avata kƤyttƶƤ varten (Kuva E1) ja taittaa
kokoon kuljetusta ja sƤilytystƤ
varten (Kuva E2).
Katso piirroksista oikea tapa laitteen avaamiseen ja
taittamiseen kokoon.
VAROITUS
ā¢ Juoksualustan voi nostaa sƤilytysasentoon vain,
mikƤli alustan kulma on 0%. MikƤli kulma on jokin
muu, sƤilytysasentoon nostaminen vahingoittaa
lukitusmekanismia!
Ohjauspaneeli (fig E-1)
HUOMAUTUS
ā¢ ā PidƤ ohjauspaneeli pois suorasta
auringonvalosta.
ā¢ ā Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on
tippunut hikeƤ.
ā¢ ā ĆlƤ nojaa ohjauspaneeliin.
ā¢ ā Kosketa nƤyttƶƤ vain sormenpƤƤllƤsi. ĆlƤ
kosketa nƤyttƶƤ kynsillƤsi tai terƤvillƤ esineillƤ.
ILMOITUS
ā¢ ā Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta
ei ole kƤytetty 4 minuuttiin.
Ohjelmavalitsin ja painikkeet
Back/ Stop (Paluu-/pysƤytys-painike)
- Siirry takaisin edelliseen nƤyttƶƶn.
- PysƤytƤ harjoitus.
User (Settings) (KƤyttƤjƤasetukset-painike)
- Siirry kƤyttƤjƤasetuksiin.
- Ei kƤytettƤvissƤ harjoituksen aikana.
Nopeus + (JƤnis)
- LisƤƤ nopeutta (0,8~22 km/h).
- Yksi painallus lisƤƤ nopeutta 0,1 km/h.
- Painamalla ja pitƤmƤllƤ pohjassa kahden sekunnin
ajan voi kasvattaa nopeutta nopeammin.
- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.
Nopeus - (Kilpikonna)
- PienentƤƤ nopeutta (0,8~22 km/h).
- Yksi painallus pienentƤƤ nopeutta 0,1 km/h.
- Painamalla ja pitƤmƤllƤ pohjassa kahden sekunnin
ajan voi pienentƤƤ nopeutta nopeammin.
- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.
Rinne +
- Suurentaa kulmaa (0%~15% Ā±1 %).
- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.
Rinne -:
- PienentƤƤ kulmaa (0%~15% Ā±1 %).
- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.
Ohjelmavalitsin: (Kuva. E-03)
Pyƶritystoiminnot:
- Harjoituksen valinta pƤƤvalikossa.
- KƤyttƤjƤasetusten valinnat.
- Harjoitusprofiilin valinta asetusvalikossa.
- Kasvata tai pienennƤ asetettavaa arvoa.
- Harjoitustavoitteen sƤƤtƤminen (kasvattaminen/
pienentƤminen) harjoituksen aikana.
114
Finsk
Horisontaalinen valinta
PyƶritƤ myƶtƤpƤivƤƤn siirtyƤksesi vaihtoehdoissa
oikealle; pyƶritƤ vastapƤivƤƤn siirtyƤksesi vaihtoehdoissa
vasemmalle.
Vertikaalinen valinta
PyƶritƤ myƶtƤpƤivƤƤn kasvattaaksesi asetettavaa arvoa;
pyƶritƤ vastapƤivƤƤn pienentƤƤksesi sitƤ
Painiketoiminnot:
- Harjoitusvalinnan vahvistus.
- KƤyttƤjƤasetuksen vahvistus.
- Harjoitusprofiilin vahvistus asetusvalikossa.
- Asetettavan arvon vahvistus.
- NƤyttƶjen vƤlillƤ siirtyminen harjoituksen aikana:
BPM/ Profile
- NƤyttƶjen vƤlillƤ siirtyminen T-Road:n aikana: video
- profiili.
Turva-avain
Juoksumaton toimitukseen sisƤltyy turva-avain. Turva-
avain on yksinkertainen magneettinen vƤline, jota tulisi
kƤyttƤƤ aina. Se varmistaa turvallisuutesi, jos satut
kaatumaan tai siirtymƤƤn liian pitkƤlle maton takaosaan.
Turva-avaimen irrotessa mittarista matto pysƤhtyy
vƤlittƶmƤsti.
KƤyttƶ :
Aseta turva-avain paikalleen mittariin. Juoksumatto
ei kƤynnisty eikƤ ala toimia ennen kuin turva-avain on
paikallaan.
KiinnitƤ muovisolki vaatteeseesi niin lujasti, ettƤ se
pysyy siinƤ varmasti. Huom: Turva-avaimen magneetti
on riittƤvƤn voimakas, ettƤ juoksumatto ei pƤƤse
pysƤhtymƤƤn vahingossa ja yllƤttƤen. Turva-avaimen
solki tulee kiinnittƤƤ lujasti, jotta se ei pƤƤse irtoamaan.
Perehdy sen toimintaan ja rajoituksiin. Juoksumatto
pysƤhtyy maton nopeudesta riippuen yhden tai kahden
askeleen aikana aina kun turvaavain vedetƤƤn irti
mittarista. KƤytƤ normaalissa toiminnassa punaista
STOP/PAUSE-kytkintƤ.
AloitusnƤyttƶ
Kun kƤyttƶliittymƤ kƤynnistetƤƤn, nƤyttƶƶn ilmestyy alla
oleva latausnƤyttƶ (Kuva. E-04)
Muutaman sekunnin kuluttua nƤyttƶ vaihtuu alla
olevaan nƤyttƶƶn: tietojenkƤsittely
kƤynnissƤ. (Kuva. E-05)
Kun sovellus on valmis kƤytettƤvƤksi, pƤƤvalikko
avautuu nƤyttƶƶn. (Kuva. E-06)
Nyt voit ohjelmoida haluamasi harjoituksen tai aloittaa
treenin saman tien pika-aloituksella.
Yleinen harjoitus nƤyttƶ
(Kuva. E-26)
X-akseli esittƤƤ valinnasta riippuen Matkaa.
Energian yksikkƶ kcal
Ajan yksikkƶ min
Matkan yksikkƶ km metrijƤrjestelmƤssƤ
mailit UK-jƤrjestelmƤssƤ
- Painamalla ohjelmavalitsimesta harjoituksen aikana
voit vaihtaa Y-akselia: Incline/ bpm.
- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen
nykytilan ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessƤ.
HarjoitusnƤyttƶ voi nƤyttƤƤ tiedot enintƤƤn viiden
tunnin ajalta.
- Oranssi kƤyrƤ esittƤƤ kƤyttƤjƤn sydƤmensykettƤ ja
vaihtelee sykkeen kiihtyessƤ ja laskiessa.
Ohjelmat
Pika-aloitus
(Kuva. E-06)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse āPika-aloitusā
(Quick start).
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi
valinnan ja etenet saman tien harjoitusnƤytƶlle
Harjoituksen pƤƤttƤminen
Kun kƤyttƤjƤ painaa takaisin/stop/pƤƤvalikko-painiketta,
hƤn siirtyy harjoituksen pƤƤttymisestƤ ilmoittavalle
nƤytƶlle. Sama nƤyttƶ nƤkyy myƶs, kun harjoitus ja
valkoinen katkoviiva saavuttavat harjoitustavoitteen
Harjoituksen pƤƤttymisnƤyttƶ (Kuva. E-28)
Jatka:
Valitse āJatkaā Continue) palataksesi harjoitukseen.
Lopeta:
Valitse āLopetaā (Exit) lopettaaksesi harjoituksen ja
siirtyƤksesi viimeiselle harjoitusnƤytƶlle.
115
Finsk
tallenna ja lopeta: (Kuva. E-24)
Valitse ātallenna ja lopetaā (Save&Exit) tallentaaksesi
harjoituksen. Anna harjoitukselle nimi: pyƶritƤ
ohjelmavalitsinta valitaksesi AāZ tai 0ā9 . Harjoituksen
tiedot ja nimi tallentuvat uudeksi harjoitustilaksi
ILMOITUS
ā¢ Jotta treenitiedot saa tallennettua niin pitƤƤ olla
suoritettuna joko 10 minuutin tai 3 kilometrin
verran treenitietoja.
ILMOITUS
ā¢ IKuntoilutietoja ei ole mahdollista tallentaa silloin
kun tekee kuntotestiƤ tai on T-Road toiminnossa.
Harjoituksen tiedot nƤkyvƤt viimeisellƤ harjoitusnƤytƶllƤ
Harjoituksen tiedot (Kuva. E-25)
Paina sƤƤtƶpyƶrƤƤ palataksesi pƤƤvalikkoon
Vakiosyke
(Kuva. E-07)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse āVakiosykeā
(Target HR)
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi
valinnan ja etenet saman tien harjoitusnƤytƶlle.
AsetusnƤyttƶ (1) (Kuva. E-15)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta asettaaksesi
tavoitesykkeen. (Prosenttiosuus vaihtelee bpm-
arvon mukaan.)
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi AsetusnƤyttƶƶn 2.
AsetusnƤyttƶ (2) (Kuva. E-16)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten vƤlillƤ.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi arvon asettamiseen.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoa.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi harjoitusnƤytƶlle.
HarjoitusnƤyttƶ (Kuva. E-29
- Viesti: āNo Heart Rateā (Ei sykettƤ) nƤkyy, jos
kƤyttƤjƤn sykettƤ ei havaita harjoituksen aikana.
Lopettaaksesi harjoituksen katso:
ā
āHarjoituksen pƤƤttƤminenā
( ī
114 )
Manuaali
(Kuva. E-08)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse āManuaaliā
(Manual)
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi
valinnan ja etenet saman tien harjoitusnƤytƶlle.
AsetusnƤyttƶ (1) (Kuva. E-13)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten vƤlillƤ.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi arvon asettamiseen.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoa.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi harjoitusnƤytƶlle.
HarjoitusnƤytt (Kuva. E-23)
Lopettaaksesi harjoituksen katso:
ā
āHarjoituksen pƤƤttƤminenā
( ī
114 )
Valmisohjelmat
(Kuva. E-09)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse āValmisohjelmatā
(Preset programs)
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi
valinnan ja etenet saman tien harjoitusnƤytƶlle.
Setting screen (1) (Kuva. E-47)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi seuraavien
vƤliltƤ:
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi AsetusnƤyttƶƶn 2
AsetusnƤyttƶ (2) (Kuva. E-14)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten vƤlillƤ.
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi arvon asettamiseen.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoja.
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi harjoitusnƤytƶlle.
HarjoitusnƤytt
( Watt Control ) (Kuva. E-48)
HarjoitusnƤytt
(Heart Rate Control) (Kuva. E-27)
Lopettaaksesi harjoituksen katso:
ā
āHarjoituksen pƤƤttƤminenā
( ī
114 )
116
Finsk
Omat ohjelmat
(Kuva. E-10)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse āOmat ohjelmatā
(Own trainings)
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi
valinnan ja etenet saman tien harjoitusnƤytƶlle.
ILMOITUS
ā¢ Kun tallennettuja omia harjoituksia ei ole,
nƤytƶssƤ nƤkyy alla oleva teksti.
(Kuva. E-44)
- Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi pƤƤvalikkoon.
AsetusnƤyttƶ (1) (Kuva. E-40)
AsetusnƤyttƶ 1 on kƤyttƤjƤn tallennetuille tiedoille
ja harjoituksille. NƤmƤ nƤkyvƤt nƤytƶn oikeassa ja
vasemmassa reunassa.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta selataksesi harjoituksia.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi valikkoon.
Valikko (Kuva. E-43)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse toiminto.
Valitse Toista (Replay)
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.
Etenet harjoitusnƤyttƶƶn ja aloitat aiemmin
tallentamasi harjoituksen.
Valitse Muokkaa (Edit)
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.
- Muokkaa ja hyvƤksy arvot.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnat ja
edetƤksesi harjoitusnƤytƶlle.
Valitse Delete (Poista)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi ohjelman
poiston.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan.
- Valitse āKyllƤā (Yes) poistaaksesi harjoituksen tai
āEiā (No), jos haluat peruuttaa poiston.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi.
HarjoitusnƤyttƶ
HarjoitusnƤyttƶ riippuu valitsemastasi harjoitustilasta.
Tavoitesyke:
HarjoitusnƤyttƶ on sama kuin esiasetettujen ohjelmien
syketila.
Kuntotesti
(Kuva. E-11)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse āKuntotestiā
(Fitness test)
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi
valinnan ja etenet saman tien harjoitusnƤytƶlle
ILMOITUS
KƤyttƶliittymƤ tarvitsee kƤyttƤjƤn tiedot kuntotestiƤ
varten. Jos tietoja ei ole syƶtetty, kuntotesti ei kƤynnisty.
TƤssƤ tapauksessa alla oleva teksti tulee nƤyttƶƶn.
(Kuva. E-35)
- Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi pƤƤvalikkoon.
Info-nƤyttƶ
nƤytƶssƤ nƤkyy:
ākuntotesti in cooper testuser kƤvell / juoksee niin
pitkƤlle kuin mohdollista 12 minuutissa.ā.
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi harjoitusikkunaan.
HarjoitusnƤytt (Kuva. E-36)
Info-nƤyttƶ
NƤytƶllƤ nƤkyy:
āTest Failedā! (Testi epƤonnistui)
- Harjoitus on kestoltaan liian lyhyt
SykettƤ ei havaittu
- Laite ei havaitse kƤyttƤjƤn sykettƤ.
Paina Back/stop tai pƤƤvalikkopainiketta poistuaksesi
harjoitusnƤytƶltƤ.
Harjoituksen yhteenveto (Kuva. E-25)
- Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen
VO2 Max ātestitulosnƤyttƶ (Kuva. E-58)
- Paina ohjelmavalitsinta palataksesi pƤƤvalikkoon.
Lopettaaksesi harjoituksen katso:
ā
āHarjoituksen pƤƤttƤminenā
( ī
114 )
VO2 Max ātestitulostaulukko (Kuva. E-63)
117
Finsk
T-Road
(Kuva. E-12)
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse āT-roadā
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi
valinnan ja etenet saman tien harjoitusnƤytƶlle.
AsetusnƤyttƶ (1) (Kuva. E-54)
Ratavaihtoehtoja on kolme:
Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/ Tuscany
Country Road.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse harjoitusrata.
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja
edetƤksesi videonƤytƶlle. (Kuva. E-53)
Harjoituksen aikana voit siirtyƤ videonƤytƶn ja
harjoitusnƤytƶn vƤlillƤ painamalla ohjelmavalitsimesta.
(Kuva. E-52)
- X-akseli esittƤƤ matkaa, ja sen yksikkƶnƤ on
kilometrit tai mailit.
- Y-akselin yksikkƶ on metrit tai jalat.
- Painamalla ohjelmavalitsimesta harjoituksen aikana
siirryt Video / Harjoitusprofiili -nƤyttƶjen vƤlillƤ.
HarjoitusprofiilinƤyttƶ:
- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan
ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessƤ.
- Oranssi kƤyrƤ esittƤƤ kƤyttƤjƤn sydƤmensykettƤ ja
vaihtelee sykkeen kiihtyessƤ ja laskiessa.
VideonƤyttƶ:
- Valkoinen Kuva + 0Ā° nƤytƶn alavasemmalla osoittaa
kallistuskulman, joka vaihtelee harjoituksen mukaan.
Poistuaksesi nƤytƶltƤ, paina Back/stop,
pƤƤvalikkopainiketta tai odota, ettƤ valkoinen
katkoviiva saavuttaa harjoitustavoitteen.
Lopettaaksesi harjoituksen katso:
ā
āHarjoituksen pƤƤttƤminenā
( ī
114 )
KƤyttƤjƤasetukset
Paina āUser/Settingsā edetƤksesi kƤyttƤjƤasetusten
pƤƤvalikkoon
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi kuuden
alavalikon vƤliltƤ.
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan
alavalikosta, johon haluat edetƤ.
KƤyttƤjƤloki
(Kuva. E-17)
KƤyttƤjƤloki -alavalikossa voit tarkastella kƤyttƤjƤn
harjoitushistoriaa: edellisen harjoituksen tietoja tai
yhteenvetoa kaikista harjoituksista.
(Kuva. E-25)
Valitsemalla BACK/STOP poistut harjoitushistoriasta.
Muokkaa kƤyttƤjƤ
(Kuva. E-18)
By selecting the āUser Settingā you can:
- SƤƤtƤƤ nƤytƶn kirkkautta (oletus= 50%).
- Tarkistaa laitteen kokonaiskƤytƶn: matka.
- Tarkistaa laitteen kokonaiskƤytƶn: aika.
- Tarkistaa laitteen ohjelmistoversion.
- Valita kƤyttƶkielen.
- SƤƤtƤƤ nƤppƤinƤƤnet pƤƤlle (YES) tai pois pƤƤltƤ
(NO).
KƤyttƤjƤasetukset-nƤyttƶ (Kuva. E-57)
Asetusten muuttaminen.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi muokattavan
asetuksen.
- Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja
muokataksesi valittua asetusta.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetusta.
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi seuraavan
muokattavan asetuksen tai paina Back/Stop
palataksesi pƤƤvalikkoon.
Muokkaa KƤyttƤjƤƤ
āMuokkaa KƤyttƤjƤƤā-alavalikossa voit
muokata. (Kuva. E-34))
KƤyttƤjƤn nimi
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse Name.
- Paina ohjelmavalitsimesta muokataksesi nimeƤ.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi ensimmƤisen
kirjaimen.
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsimesta valitaksesi seuraavan
kirjaimen.
- Kun nimi on syƶtetty, valitse āāā vahvistaaksesi
nimen ja palataksesi Edit User -valikkoon.
NƤytƶn mittayksikƶt
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse Units.
- Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja
muokataksesi mittayksikkƶƤ.
118
Finsk
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi Metric
(metrijƤrjestelmƤ): km/kph/kcal tai Imperial (UK):
mile/mph/kcal.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi
mittayksikkƶvalinnan ja palataksesi Edit User
-valikkoon.
NƤyttƶ
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse Display.
- Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja
muokataksesi nƤyttƶasetuksia.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi Count up:
laskenta nollasta kohti asetettua aikaa/matkaa tai
Count down: laskenta alaspƤin asetetusta ajasta/
matkasta.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
palataksesi Edit User -valikkoon.
Sukupuoli
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse Gender.
- Paina ohjelmavalitsinta avataksesi ja muokataksesi
sukupuolivalintaa.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi Male/ Female
(Mies/ Nainen).
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
palataksesi Edit User -valikkoon.
IkƤ
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse Age.
- Paina ohjelmavalitsinta muokataksesi ikƤƤ.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetettua
ikƤƤ.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
palataksesi Edit User -valikkoon.
KƤyttƤjƤn pituus
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse Height.
- Paina ohjelmavalitsinta muokataksesi pituutta.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetettua
pituutta: cm metrijƤrjestelmƤssƤ, ft UK-
jƤrjestelmƤssƤ.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi pituusvalinnan
ja palataksesi Edit User -valikkoon.
Maksimisyke
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse Max HR.
- Paina ohjelmavalitsinta avataksesi ja muokataksesi
maksimisykettƤ.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta muuttaaksesi
maksimisykkeen oletusarvoa, joka on:
MiehellƤ: 220-ikƤ
Naisella: 226-ikƤ
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
palataksesi Edit User -valikkoon.
huippunopeus
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta ja valitse huippunopeus.
- Paina ohjelmavalitsinta muokataksesi huippunopeus
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetettua
huippunopeus.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
palataksesi Edit User -valikkoon.
Note
The set āhuippunopeusā will be used as the maximum
treadmill speed, in manual aswell as in program profile
modes.
Poista kƤyttƤjƤ
(Kuva. E-20)
Poista kƤyttƤjƤalavalikossa voit:
- Poistaa kƤyttƤjƤn ja kaikki kƤyttƤjƤtiedot.
- Valitse poistettava kƤyttƤjƤtili kƤƤntƤmƤllƤ
ohjelmavalitsimesta.
- Paina ohjelmavalitsinta poistaaksesi valitun
kƤyttƤjƤtilin ja palataksesi asetusvalikkoon.
Laite poistaa kƤyttƤjƤtilin ilman lisƤkysymyksiƤ
tai -varoituksia.
Vaihda kƤyttƤjƤƔ
(Kuva. E-21))
Vaihda kƤyttƤjƤƔ -alavalikossa voit:
- Vaihtaa toiseen kƤyttƤjƤprofiiliin.
- PyƶritƤ ohjelmavalitsinta valitaksesi haluamasi
profiilin.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi
profiilivalinnan ja palataksesi asetusvalikkoon.
Luo kƤyttƤjƤ
(Kuva. E-22)
Luo kƤyttƤjƤ āalavalikossa voit luoda uuden
kƤyttƤjƤprofiilin. Maksimi kƤyttƤjƤprofiileiden mƤƤrƤ on
kahdeksan. Katso kohdasta Edit User, kuinka voit luoda
uuden kƤyttƤjƤprofiilin (Kuva. E-31)
Takuu
Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu
Takuuehdot
Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa
koskevan kansallisen lainsƤƤdƤnnƶn mukaiset lailliset
oikeudet, eikƤ takuulla rajoiteta nƤitƤ oikeuksia.
Omistajan Takuu on voimassa vain, mikƤli laitetta
kƤytetƤƤn Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle
sallimassa kƤyttƶympƤristƶssƤ. Kunkin laitteen sallittu
kƤyttƶympƤristƶ mainitaan laitteen kƤyttƶohjeessa.
119
Finsk
Takuuehdot
Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopƤivƤstƤ
lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten
pyydƤ takuuehdot paikalliselta jƤlleenmyyjƤltƤ.
Takuun kattavuus
MissƤƤn olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai
Tunturi-jƤlleenmyyjƤ ei vastaa ostajalle mahdollisesti
aiheutuvista vƤlillisistƤ vahingoista, kuten kƤyttƶhyƶdyn
tai tulojen menetyksestƤ taikka muista taloudellisista
seurausvahingoista.
Takuun tajoitukset
Takuu kattaa tyƶstƤ ja materiaalista johtuvat
virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperƤisessƤ
kokoonpanossaan.
Takuu koskee vain virheitƤ, jotka ilmenevƤt normaalissa
ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa
kƤytƶssƤ edellyttƤen, ettƤ Tunturin asennus-, huolto-
ja kƤyttƶohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness
BV:n ja Tunturin jƤlleenmyyjƤt eivƤt vastaa virheistƤ,
jotka aiheutuvat heidƤn vaikutusmahdollisuuksiensa
ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa
vain niissƤ maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llƤ
on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia
kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi
New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitƤ,
jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestƤ
kƤytƶstƤ, kƤytƶstƤ olosuhteissa, joihin kuntolaitetta
ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai
kuljetusvahingoista.
Takuu ei koske kƤyttƶƤƤniƤ, jotka eivƤt olennaisesti
haittaa laitteen kƤyttƶƤ eivƤtkƤ johdu laitteessa olevasta
virheestƤ.
Takuu ei myƶskƤƤn sisƤllƤ kunnossapitotoimenpiteitƤ,
kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia
tarkistamista, eikƤ sellaisia asennustoimenpiteitƤ,
jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivƤt edellytƤ
erityistƤ kuntolaitteen purkamista / kokeamista. TƤllaisia
toimenpiteitƤ ovat esim. mittareiden, polkimien tai
muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot.
Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia
takuukorjauksia ei korvata. Laitteen kƤyttƶohjeen
noudattamatta jƤttƤminen aiheuttaa takuun
raukeamisen.
Puhdistus ja huolto
VAROITUS
ā¢ Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja
huoltoa.
ā¢ ĆlƤ kƤytƤ liuottimia laitteen puhdistukseen.
- ĆlƤ peitƤ tuuletusaukkoja. PidƤ tuuletusaukot
puhtaana pƶlystƤ, liasta ja muista esteistƤ.
- Puhdista laite pehmeƤllƤ, imukykyisellƤ kankaalla
jokaisen kƤytƶn jƤlkeen.
- Puhdista laitteen nƤkyvƤt osat pƶlynimurilla kƤyttƤen
pientƤ imupƤƤtƤ.
- Tarkista sƤƤnnƶllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien
olevan tiukasti kiinni.
Matto ja juoksualusta
Juoksumatossa on hyvin tehokas ja alhaisen kitkan
omaava juoksualue. Suoritukset voidaan maksimoida
pitƤmƤllƤ juoksualusta niin puhtaana kuin mahdollista.
Pyyhi pehmeƤllƤ, kevyesti kostutetulla liinalla tai
paperipyyhkeellƤ maton reunat sekƤ maton reunojen ja
rungon vƤlinen alue. Puhdista mahdollisuuksien mukaan
myƶs maton reunojen alta. TƤmƤ pitƤisi tehdƤ kerran
kuussa maton ja juoksualustan kƤyttƶiƤn pidentƤmiseksi.
KƤytƤ pelkkƤƤ vettƤ. ĆlƤ kƤytƤ puhdistus- tai
hankausaineita. Strukturoidun maton ylƤpuolen voi
puhdistaa miedolla saippuavedellƤ ja nailonharjalla.
Anna maton kuivua ennen kƤyttƶƤ.
Voitelu (Kuva F-4)
Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2
kuukauden vƤlein, perustuen keskimƤƤrƤiseen 60
minuutin pƤivittƤiseen kƤyttƶƶn.
VAROITUS
ā¢ Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta ennen
voitelua.
HUOMAUTUS
ā¢ Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos laitat
liikaa voiteluainetta, juoksumatto lipsuu herkƤsti
kitkan puuttumisesta johtuen.
- Seiso vakaasti juoksumatolla.
- PidƤ kiinni etukƤsituesta ja tyƶnnƤ juoksumattoa
jaloillasi niin, ettƤ se liukuu edestakaisin.
Juoksumaton on liikuttava pehmeƤsti ja tasaisesti
ƤƤntƤ pitƤmƤttƤ.
- Jos juoksumatto ei liiku pehmeƤsti ja tasaisesti
tai, jos juoksumatto ei liiku ollenkaan, kosketa
juoksumaton alapuolta sormenpƤillƤsi voitelun
tarkistamiseksi:
ā¢ Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat
kiiltƤvƤt, juoksumatossa on riittƤvƤsti
voiteluainetta.
ā¢ Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpƤƤsi
ovat pƶlyiset tai ne tuntuvat karkeilta, laita
voiteluainetta (15-20 ml) keskelle juoksutasoa
juoksumaton alle ja anna laitteen kƤydƤ 5 km/h
nopeudella vƤhintƤƤn 5 minuuttia.
ā¢ ĆlƤ kokoontaita laitetta voitelun jƤlkeen ennen
kuin olet suorittanut 20 minuutin harjoituksen
vƤhintƤƤn 5 km/h nopeudella. Voiteluaine leviƤƤ
tasaisesti yli koko juoksumaton.
120
Finsk
Matolle kertyvƤ pƶly
PƶlyƤ esiintyy tavanomaisen kƤyttƶƶnoton aikana
tai siihen asti kun matto vakautuu. Pyyhi mattoon
mahdollisesti kerƤƤntyvƤ pƶly pois kevyesti kostutetulla
liinalla.
Peruspuhdistus
Lika, pƶly ja lemmikkielƤinten karvat voivat tukkia
laitteen ilma-aukot ja kerƤƤntyƤ mattoon. EstƤ
epƤpuhtauksien kerƤƤntyminen imuroimalla
kuukausittain kuntolaitteen alta. Kaksi kertaa vuodessa
sinun pitƤisi irrottaa moottorin musta suojus ja imuroida
sen alle kerƤƤntynyt pƶly.
IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE
PISTORASIASTA
Maton sƤƤdƶt:
Maton kireyden sƤƤtƶ - Kireys sƤƤdetƤƤn takatilasta.
SƤƤtƶruuvit sijaitsevat reunalevyjen pƤƤtysuojuksissa
mukaisesti.
Maton keskittƤminen
- Takatelan ruuveja on kiristettƤvƤ (myƶtƤpƤivƤƤn)
vain sen verran, ettƤ etutela ei enƤƤ luista. KierrƤ
kumpaakin kireydensƤƤtƶruuvia 1/4 kierroksen
askelissa ja tarkista vƤlillƤ maton kireys kƤvelemƤllƤ
matolla alhaisessa nopeudessa, varmistaen ettƤ
matto ei luista. Jatka sƤƤtƶruuvien kiristƤmistƤ,
kunnes matto ei enƤƤ luista.
- Jos matto tuntuu sinusta riittƤvƤn kireƤltƤ mutta
se luistaa edelleen, ongelma voi johtua siitƤ, ettƤ
etusuojuksen alla sijaitseva moottorin kƤyttƶhihna
on lƶysƤllƤ.
- ĆlƤ KiristƤ Liikaa: Liiallinen kiristƤminen voi
vahingoittaa mattoa ja aiheuttaa laakerien
ennenaikaisen vaurioitumisen.
Maton kulku ja keskitys:
Juoksumaton hyvƤ toiminta riippuu siitƤ, lepƤƤkƶ runko
riittƤvƤn tasaisella alustalla. Jos runko ei ole aivan
vaakasuorassa, etu- ja takatela eivƤt pyƶri tasaisesti, ja
matto tarvitsee toistuvasti sƤƤtƤmistƤ.
Juoksumatto on suunniteltu siten, ettƤ matto pysyy
riittƤvƤn keskellƤ kƤytƶn aikana. On aivan normaalia,
ettƤ jotkut matot kulkeutuvat kohti toista laitaa, jos
kƤynnissƤ olevassa laitteessa ei ole harjoittelijaa. Kun
laitetta on kƤytetty muutama minuutti, maton kuuluu
kuitenkin keskittyƤ itsestƤƤn. Jos matto siirtyy kƤytƶn
aikana jatKuvasti toiseen laitaan, sitƤ on sƤƤdettƤvƤ.
Poikkeus: Kun juoksumattoa kƤytetƤƤn kuntoutukseen,
ja kuntoutuja kƤyttƤƤ jompaakumpaa jalkaa toista
jalkaa voimakkaammin, matto saattaa siirtyƤ toiseen
laitaan. TƤllaisessa tapauksessa mattoa ei pidƤ sƤƤtƤƤ.
SitƤ tulisi sƤƤtƤƤ vasta, jos matto ei tavallisessakaan
harjoittelukƤytƶssƤ keskity itsestƤƤn.
Maton keskityksen sƤƤtƶ: (Kuva F-5)
Juoksumaton mukana on toimitettu 10 mm:n koloavain
takatelan sƤƤtƤmistƤ varten. KeskitystƤ sƤƤdetƤƤn vain
telan vasemmassa reunassa olevasta ruuvista. Aseta
maton nopeudeksi n. 3ā5 km/h.
Muista, ettƤ pienellƤkin sƤƤdƶllƤ voi olla suuri vaikutus!
KierrƤ ruuvia myƶtƤpƤivƤƤn, jos haluat siirtƤƤ mattoa
oikealle. VastapƤivƤƤn kiertƤmƤllƤ saat maton siirtymƤƤn
vasemmalle.KierrƤ ruuvia vain 1/4 kierrosta ja odota
muutama minuutti, ettƤ matto ehtii mukautua sƤƤtƶƶn.
Jatka ruuvin kiertƤmistƤ 1/4 kierroksen askelissa, kunnes
matto vakautuu juoksualustan keskelle.
Matto saattaa vaatia sƤƤnnƶllistƤ keskitystƤ laitteen
kƤytƶstƤ ja harjoittelijan kƤvely- tai juoksutavasta
riippuen. Eri kƤyttƤjillƤ on erilainen vaikutus maton
kulkuun. On todennƤkƶistƤ, ettƤ joudut jossakin
vaiheessa sƤƤtƤmƤƤn maton keskitystƤ. Kun mattoa
kƤytetƤƤn, sƤƤdƶt tulevat tutuiksi ja niistƤ on vƤhemmƤn
huolta. Maton keskittƤminen on juoksumaton omistajan
vastuulla kaikissa juoksumatoissa.
HUOM
ā¢ Maton vahingoittuminen huonosti toteutetun
keskityksen tai kireyden sƤƤdƶn seurauksena ei
kuulu takuun piiriin.
KƤyttƶhƤiriƶt
JatKuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa
saattaa esiintyƤ yksittƤisistƤ komponenteista johtuvia
yksilƶvikoja tai toimintahƤiriƶitƤ. Koko laitteen
toimittaminen korjattavaksi on yleensƤ tarpeetonta, sillƤ
vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.
MikƤli laitteen toiminnassa ilmenee hƤiriƶitƤ kƤytƶn
aikana, ota vƤlittƶmƤsti yhteys laitteen myyjƤƤn. Ilmoita
laitteesi malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran
sijainnin nƤet tƤmƤn kƤyttƶohjeen etukannen
sisƤpuolelta). Ilmoita lisƤksi hƤiriƶn luonne, laitteen
kƤyttƶympƤristƶ sekƤ ostopƤivƤmƤƤrƤ.
MikƤli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen
myyjƤƤn. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekƤ
tarvittavan osan varaosanumero. Varaosaluettelon
lƶydƤt tƤmƤn oppaan lopusta. Laitteessa saa kƤyttƤƤ
vain varaosalistassa mainittuja osia.
Virhekoodit
Jos nƤytƶllƤ nƤkyy virhekoodi
(āEā/ āDCā + numero), kƤynnistƤ laite uudelleen ja
tarkista nƤkyykƶ virhekoodi edelleen nƤytƶllƤ. Jos
virhekoodi nƤkyy edelleen nƤytƶllƤ, ota vƤlittƶmƤsti
yhteys jƤlleenmyyjƤƤn.
121
Finsk
Kuljetus ja sƤilytys
VAROITUS
ā¢ Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja
huoltoa.
ā¢ VƤhintƤƤn kahden henkilƶn on kannettava ja
siirrettƤvƤ laitetta.
ā¢ Varmista, ettei muita henkilƶitƤ tai esineitƤ ole
laitteen alla.
ā¢ Kokoontaittaessasi laitetta varmista, ettƤ kuulet
laitteen lukittuvan paikalleen estƤen laitteen
putoavan uudelleen alas.
HUOMAUTUS
ā¢ Varmista nousukulman olevan 0 % ennen laitteen
kokoontaittoa. Jos nousukulma ei ole 0 %,
kokoontaitto vaurioittaa mekanismia.
- SiirrƤ laite nƤytetyn mukaisesti (Kuva F3). SiirtƤkƤƤ
laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite
suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estƤmiseksi.
SiirrƤ laitetta varovasti epƤtasaisilla pinnoilla. ĆlƤ
siirrƤ laitetta ylƤkertaan pyƶriƤ kƤyttƤen. Suorita
siirto kahvatuista kantaen.
- SƤilytƤ laitetta pystyasennossa (Kuva F1).
SƤilytƤ laitetta kuivassa, mahdollisimman
tasalƤmpƶtilaisessa paikassa.
LisƤtietoa laitteen omistajalle
Pakkauksen hƤvittƤminen
LainsƤƤdƤntƶ ohjeistaa meitƤ vƤhentƤmƤƤn
kaatopaikoille toimitetun jƤtteen mƤƤrƤƤ. Sen vuoksi
pyydƤmme sinua toimittamaan kaikki pakkausjƤtteet sitƤ
varten tarkoitettuun kierrƤtyspisteeseen.
Laitteen hƤvittƤminen kƤyttoiƤn pƤƤttyessƤ
Me Tunturilla toivomme, ettƤ iloitset kuntolaitteestasi
vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan
oman kƤyttƶikƤnsƤ loppuun. Kotitalouksien sƤhkƶ- ja
elektroniikkalaiteromua kƤsittelevien eurooppalaisten
mƤƤrƤysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa
kuntolaitteesi sitƤ varten tarkoitettuun kerƤyspaikkaan.
Tekniset tiedot
Parametri Mittayksikkƶ Arvo
SƤhkƶlƤhteen
jƤnnite
VAC 230
SƤhkƶlƤhteen
taajuus
Hz 50
Moottori hv 5.5
Juoksumaton
nopeus
km/h 0,8~22
Juoksumaton
nopeus
mph 0,5~13,8
Nousukulma % 0%~15%
Pituus
(taitettuna)
cm 189
(107)
Pituus
(taitettuna)
inch 74.4
(42.1)
Leveys cm 84
Leveys inch 33.1
Korkeus (taitettuna) cm 137 (168)
Korkeus (taitettuna) inch 53.9 (66.1)
Paino kg 96
Paino lbs 212
Suurin sallittu
kƤyttƤjƤn paino
kg 150
Suurin sallittu
kƤyttƤjƤn paino
lbs 330
122
Finsk
Valmistajan vakuutus
Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen tƤyttƤvƤn
seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN
957 (HB), 89/336/ETY. TƤssƤ tuotteessa on sen vuoksi
CE-merkki..
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
Alankomaat
Vastuuvapauslauseke
Ā© 2017 Tunturi New Fitness BV
Kaikki oikeudet pidƤtetƤƤn.
Tuote ja kƤyttƶopas saattavat muuttua. TeknisiƤ tietoja
saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.
123
T-80
(01) Main Frame 1
(02) Frame Base 1
(03) Incline Bracket Set 1
1 Incline Bracket 1
2 Hexagonal socket screw 4
3 Sleeve 4
4 Washer 4
5 Nylon Nut 4
(04) Incline base set 1
1 Incline Base 1
2 Sleeve 2
3 Pulley 2
4 Nut 2
5 Hexagonal socket screw 2
6 Washer 2
7 Nylon Nut 2
(05) Supporting post set 1
1 Supporting post-L 1
2 Supporting post-R 1
3 Socket Screw 4
4 Nylon Nut 4
(06) Handrail set 1
1 Handrail-Left 1
2 Handrail-Right 1
3 Incline Set 1
4 Speed Set 1
5 Foam 2
6 Handrail end cap 2
(07) Console bracket set 1
1 Console bracket 1
3 Wave washer 4
2 Screw 4
(08) Folding Shock Set 1
1 Folding Shock 2
2 Folding fixed tube 1
3 Twin Spring 1
4 Hexagonal socket screw 2
5 Washer 6
6 Wave washer 2
7 Nut 4
(09) 1
1 Running deck 1
2 Socket Screw 8
3 Washer 16
4 Screw 8
5 Nut 8
(10) Incline motor set 1
1 Incline Motor-220V 1
2 Hexagonal cap screw 1
3 Hexagonal Cap Screw 1
4 Washer 3
5 Nylon Nut 2
(12) Main frame attachment set 1
1 Rubber Cushion 4
2 Rubber cushion 4
3 Space Pad 1
4 Screw 1
5 Wheel 2
6 Screw 2
7 Washer 2
8 Nut 2
9 Incline Lower Cover 1
10 Socket 7
11 Power Cord Buckle 1
12 Wire clipper 1
13 Separate cover 3
(13) Base Frame Attachment Set 1
1 Space Pad 2
2 Screw 2
3 Desk base foot, adjustable 2
4 End Cap 2
5 Wheel 2
6 Screw 2
7 Washer 2
8 Nut 2
(14) Side Handrail Attachement Set 1
1 Socket Screw 2
2 Screw 2
3 Screw 2
4 Screw 2
5 Washer 2
6 Nut 2
(15) Motor Set 1
1 Motor Bracket 1
2 Motor-220V 1
3 Core 1
4 Carriage Screw 1
5 Rubber Washer 1
6 Tension spring 1
7 Washer 1
Buble Description Qty Buble Description Qty
124
T-80
8 Washer 1
9 Washer 1
10 Nylon Nut 1
11 Hexagonal socket screw 2
12 Spring Washer 2
13 Screw 1
14 Washer 2
15 Nylon Nut 1
(16) Sensor Set 1
1 Speed sensor bracket 1
2 Sensor 1
3 Socket 1
(17) MCB set 1
1 MCB-220V 1
2 Overload Switch 1
3 Switch-AC Power 1
4 Power socket 1
5 Black Cable 3
6 White Cable 1
7 White Cable 1
8 Cable-Yellow-Green 1
9 Screw 2
10 Flat Head Corss Screw 1
11 Nylon Nut 3
12 Flat Washer 6
13 Nut 3
14 Washer 1
15 Choke 1
16 filter 1
17 Screw 4
18 Washer 8
19 Nylon Nut 4
(18) Console Set 1
1 Console Set 1
(19) Overlay set 1
1 Overlay 1
2 Keypad overlay 1
(20) Safety key 1
1 Conducting Foil 1
(21) Cable set 1
1 Cable-5P 1
2 Power Cord Buckle 1
3 Wire clipper 1
4 Core 1
(22) Roller Set 1
1 Front Roller Set 1
2 Rear Roller Set 1
3 Hexagonal socket screw 3
4 Washer 3
(23) Running Belt 1
(24) Side rail set 2
(25) Motor cover set 1
1 Motor cover (LH) 1
2 Motor cover (RH) 1
3 Motor cover (centre) 1
4 Screw 8
5 Screw 4
(26) 1
1 End Cap-Left 1
2 End Cap-Right 1
3 Screw 4
4 Adhensive tape 2
(27) Side Cover Set 1
1 Side Cover-Left 1
2 Side Cover-Right 1
3 Screw 4
(29) Bottle holder set 1
1 Bottle holder-Left 1
2 Bottle holder-Right 1
3 Screw 6
(31) AC Power Cord 1
(32) Drive belt 1
Buble Description Qty Buble Description Qty
125
T-80
126
T-80
www.tunturi.com
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere
P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere
The Netherlands
www.tunturi-ļ¬tness.com
20170208
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
-
49
-
50
-
51
-
52
-
53
-
54
-
55
-
56
-
57
-
58
-
59
-
60
-
61
-
62
-
63
-
64
-
65
-
66
-
67
-
68
-
69
-
70
-
71
-
72
-
73
-
74
-
75
-
76
-
77
-
78
-
79
-
80
-
81
-
82
-
83
-
84
-
85
-
86
-
87
-
88
-
89
-
90
-
91
-
92
-
93
-
94
-
95
-
96
-
97
-
98
-
99
-
100
-
101
-
102
-
103
-
104
-
105
-
106
-
107
-
108
-
109
-
110
-
111
-
112
-
113
-
114
-
115
-
116
-
117
-
118
-
119
-
120
-
121
-
122
-
123
-
124
-
125
-
126
-
127
-
128
Tunturi T80 de handleiding
- Categorie
- Loopbanden
- Type
- de handleiding
- Deze handleiding is ook geschikt voor
in andere talen
- English: Tunturi T80 Owner's manual
- français: Tunturi T80 Le manuel du propriétaire
- español: Tunturi T80 El manual del propietario
- Deutsch: Tunturi T80 Bedienungsanleitung
- svenska: Tunturi T80 Bruksanvisning
- eesti: Tunturi T80 Omaniku manuaal
