Documenttranscriptie

Modelnr. WEEVSY39530 Serienr. Schrijf het serienummer in de lijn hierboven voor toekomstige referentie. GEBRUIKERSHANDLEIDING Serienummer Sticker (onder zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. WAARSCHUWING Lees alle voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding zorgvuldig voor gebruik. Bewaar deze handleiding voor toekomstige referentie. klasse H C Fitness Produkt Bezoek onze website www.iconeurope.com INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 BIJSTELLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 OPLOSSEN VAN PROPLEMEN EN ONDERHOND . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 KABELDIAGRAMMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 HET BESTELLEN VAN VERVANG ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste Pagina Aandacht: Een ONDERDELEN IDENTIFICATIE KAART en een ONDERDELEN LIJST/GEDETAILLEERDE TEKENING bevinden zich in het midden van de handleiding. Verwijder deze voordat u met de montage van dit apparaat begint. WEIDER is een merk van ICON Health & Fitness, Inc. 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voordat u de gewichtssysteem gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies in deze handleiding en bijgaande informatie voordat U de gewichtssysteem gebruikt. 13. Verwijder de rekstang als u het niet meer nodig hebt en met andere oefeningen bezig bent. Dit voorkomt dat de stang in de weg gaat zitten. 2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen dat allen die gebruik maken van de gewichtssysteem voldoende op de hoogte zijn van alle voorzorgsmaatregelen. 14. Zorg ervoor dat de kabels zich te allen tijde in de katrollen bevinden. Stop meteen wanneer de kabels vastlopen tijdens het oefenen en zorg ervoor dat de kabels zich in de katrollen bevinden. 3. Deze gewichtssysteem is ontworpen voor in huis gebruik. Deze gewichtssysteem is niet bedoelt voor verhuur of enig ander commercieel doeleind. 15. Als U zich niet lekker voelt of pijn voelt tijdens het trainen, stop dan onmiddellijk en begin een cooling down oefening. 4. Gebruik de gewichtssysteem alleen op een vlakke ondergrond. Leeg een kleed onder de gewichtssysteem om de vloer te beschermen. 16. De Stickers hier getoond zijn op uw gewichtssysteem geplakt. Sticker 1: 5. Inspecteer voor elk gebruik de gewichtssysteem en draai alle onderdelen vast. Vervang versleten onderdelen meteen. • Verkeerd gebruik van dit apparaat kan tot persoonlijk letsel leiden. 6. Houdt kinderen jonger dan 12 en huisdieren te allen tijde bij de gewichtssysteem vandaan. • Lees deze gebruiksaanwijzing door en volg alle waarschuwingen en gebruiksinstructies op voor U dit apparaat gaat gebruiken. 7. Houdt uw handen en voeten weg van bewegende onderdelen. 8. Draag ter bescherming altijd sportschoenen. 9. De gewichtssysteem kan door mensen die maximaal 136 kg wegen worden gebruikt. • Laat kinderen niet rond of op dit apparaat spelen. 10. Laat nooit meer dan een persoon op het apparaat oefenen. 11. Om te voorkomen dat de gewichtssysteem omvalt tijdens sommige oefeningen, dient U altijd op de voetplaat te gaan staan. Sticker 1 Sticker 2: • Houdt u handen en vingers van deze plek weg. 12. De Butterfly-armen, Beencurler, Squat-arm, Greep van de Latissimus-trekzuil, Roeigreep of hendel mogen nooit worden losgelaten als de gewichten geheven zijn, anders vallen de gewichten met grote kracht naar beneden. Keep hands and fingers clear of this area. Sticker 2 WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 3 VOORDAT U BEGINT hebben neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg dat u de volgende informatie bij de hand hebt. Het modelnummer is WEESY39530. Het serienummer staat op een sticker die u op de gewichtssysteem kunt vinden (zie de eerste pagina van deze handleiding). Fijn dat u de veelzijdige WEIDER® 9400 hebt gekozen. Het gewichtssysteem heeft veel verschillende krachtsstations waarmee elke belangrijke spiergroep van het lichaam kan worden getraind. De 9400 zal U helpen de conditie van uw cardiovasculair systeem te verbeteren, U een fitter gevoel te geven, of leiden tot een drastische toename van uw spiermassa en spiersterkte. De 9400 zal U een specifiek resultaat opleveren. Voordat u verder gaat met lezen, bekijk a.u.b de volgende tekening aandachtig om bekend te raken met de verschillende onderdelen. Lees voor het gebruik van de WEIDER® 9400 deze handleiding zorgvuldig door. Mocht u nog vragen Sticker 1 Rekstang AFMETINGEN: Hoogte: 202.5 cm Breedte: 255 cm Lengte: 130 cm Katrol Boven Verstelschuif Sticker 2 Vlinderarmen/Drukarm Verstelhendel Squat-arm Rugleuning Rugleuning Katrol Onder Verstelknop Zitting Verstelhendel Gewichtstapels Sticker 2 Beenontwikkelaar Squat-kniesteun Curlbar Hendel Ab Strap 4 MONTAGE Zorg ervoor dat u over het volgende gereedschap beschikt: Eenvoudig in elkaar zetten Deze handleiding is zo ontworpen dat het gewichtssysteem door iedereen in elkaar kan worden gezet. • Twee verstelbare steeksleutels • Een gewone schroevendraaier • Een kruiskopschroevendraaier Lees de informatie op deze pagina voordat u met de montage begint. Deze korte inleiding bespaart u veel meer tijd dan het lezen ervan zal kosten. • Een rubberen hamer • U heeft ook vet of vaseline, een kleine hoeveel water met zeep en maskeertape nodig. Voor het in elkaar zetten zijn twee personen nodig Opmerking: Het in elkaar zetten gaat makkelijker als u beschikt over een doppenset, een set ring- en steeksleutel of een set ratelsleutels beschikt. Monteer het gewichtssysteem met de hulp van iemand anders. Dit is gemakkelijker en veiliger. Onderdelen herkennen Maak genoeg tijd vrij Om u te helpen de kleine onderdelen die bij de montage worden gebruikt te herkennen, is er in het midden van deze handleiding een ONDERDELENIDENTIFICATIEDIAGRAM opgenomen. Leg het diagram op de grond zodat u de onderdelen die bij elke stap worden gebruikt gemakkelijk kunt terugvinden. Opmerking: het is mogelijk dat sommige kleine onderdelen al zijn aangebracht. Als een bepaald onderdeel niet in de zak zit, controleer dan of het al is aangebracht. Vanwege de vele functies van het gewichtssysteem zal het in elkaar zetten ervan enkele uren in beslag nemen. Als u er genoeg tijd voor vrijmaakt, zal de montage soepel verlopen. Een plaats voor het gewichtssysteem kiezen Vanwege het gewicht en de omvang van het gewichtssysteem moet het gewichtssysteem in elkaar worden gezet op de plaats van gebruik. Zorg ervoor dat er na de montage genoeg ruimte is om om het systeem heen te lopen. Onderdelen oriënteren Zorg ervoor dat alle onderdelen precies zijn georiënteerd zoals in de illustraties. De doos uitpakken Onderdelen aandraaien Om de montage gemakkelijker te maken, hebben we het montageproces in vier fases verdeeld. De kleine onderdeeltjes voor elke fase zijn in aparte zakken verpakt. Belangrijk: wacht met het openen van de zakken tot u de bijbehorende fase hebt bereikt. Maak een ruimte vrij en zet alle onderdelen van het gewichtssysteem daar neer. Verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg als de montage is voltooid. Draai alle onderdelen tijdens de montage aan, tenzij de aanwijzingen anders voorschrijven. Vragen? Mocht u nog vragen hebben neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. De vier fases van het montageproces Montage van het frame—U begint met het monteren van de basis en de staanders die het geraamte van het gewichtssysteem vormen. Kabelmontage—Tijdens deze fase monteert u alle kabels en katrollen die de krachtstations met de gewichten verbinden. Arm-montage—Tijdens deze fase monteert u de armen en de Beencurler. Montage van de zittingen—De laatste fase is voor het monteren van de zitting en de rugleuningen. 5 1 MONTAGE VAN HET FRAME 2 24 1. Zorg ervoor dat u alle informatie op pagina 5 begrijpt voordat u begint met de montage van het gewichtssysteem. 120 14 Zoek en open de onderdelenzakken met de etiketten “FRAME ASSEMBLY 1” en “FRAME ASSEMBLY 2.” 71 Zie inzet-illustratie. Bevestig de Voetdop (24) aan de Korte Basis (2) met twee M4 x 20mm Zelftappende Schroeven (14) en twee M4 Pakkingsringen (120). 85 101 110 87 2 87 Duw een 50mm Vierkante Binnendop (105) in het open einde van de Lange Basis (101). 110 110 Steek acht M10 x 65mm Slotschroeven (110) zoals afgebeeld in de illustratie omhoog door de Lange Basis (101) en de Korte Basis (2). Opmerking: Het kan handig zijn om plakband over de koppen van de Slotschroeven aan te brengen om ze op hun plaats te houden. Bevestig de Korte Basis (2) aan de Lange Basis (101) met twee M10 x 70mm Bouten (85), de Lange Frameplaat (71) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). 110 2 110 53 58 2. Duw twee 50mm x 75mm Binnendoppen (58) in de Voetplaat (53). Bevestig de Voetplaat aan de Lange Basis (101) met twee M10 x 65mm Slotschroeven (110) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). 87 101 58 3. Bevestig het snoer van de Lange Pen met Snoer (112) aan de Lange Basis (101) met een M4 x 20mm Zelftappende Schroef (14). 105 87 3 Bevestig vier Kniesteunbumpers (108) aan de Squat-kniesteun (41) met vier M4 x 20mm Zelftappende Schroeven (14). Bevestig de Squatkniesteun aan de Lange Basis (101) met een M10 x 85mm Bout (96) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Draai de Borgmoer niet te strak aan. De Squatkniesteun moet kunnen bewegen. 112 14 96 108 101 14 87 108 108 14 6 41 4. Duw een 38mm Vierkante Binnendop (67) in de Staanderverlenging (12). 4 Bevestig de Staanderverlenging (12) aan de Butterfly-staander (3) met twee M10 x 95mm Bouten (92), twee M10 Pakkingsringen (91) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). Zorg ervoor dat de waarschuwingsopschriften aan beide zijden van de Verlenging met de rechterzijde naar boven georiënteerd zijn. 92 12 87 91 67 92 Warning Decal 3 Schuif de Butterfly-staander (3) op de twee aangegeven M10 x 65mm Slotschroeven (110) in de Korte Basis (2). Draai de M10 Nylon Borgmoer (87) met de hand aan op elke Slotschroef. Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. 65 Draai een Verstelhendel (65) in de Butterfly-staander (3). 87 87 2 110 5. Duw een 50mm x 75mm Binnendop (58) in de bovenkant van de Zittingstaander (9). Bevestig de Beencurlerbumper (77) aan de Zittingstaander met een M4 x 20mm Zelftappende Schroef (14) en een M4 Pakkingsring (120). 5 58 9 77 Schuif de Zittingstaander (9) op de twee aangegeven M10 x 65mm Slotschroeven (110) in de Korte Basis (2). Draai de M10 Nylon Borgmoer (87) met de hand aan op elke Slotschroef. Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. 14 87 120 2 87 110 6. Houd het Zittingframe (8) tussen de Zittingstaander (9) en de Butterfly-staander (3). Bevestig het Zittingframe aan de Zittingstaander met twee M10 x 95mm Bouten (92), twee M10 Pakkingsringen (91) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. 6 87 8 91 92 87 65 Bevestig het Zittingframe (8) aan de Butterfly-staander (3) met twee M10 x 95mm Bouten (92), twee M10 Pakkingsringen (91) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. 91 3 91 9 92 Draai een Verstelhendel (65) in het Zittingframe (8). . 7 91 7. Duw een 50mm x 75mm Binnendop (58) in de bovenkant van de Squat-staander (4). Duw twee 25mm Ronde Buitendoppen (121) op de Staander. Schuif de Squat-staander op de twee aangegeven M10 x 65mm Slotschroeven (110) in de Lange Basis (101). Draai de M10 Nylon Borgmoer (87) met de hand aan op elke Slotschroef. Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. 7 58 58 5 Duw een 50mm x 75mm Binnendop (58) in de bovenkant van de Verstelstaander (5). Schuif de Verstelstaander op de twee aangegeven M10 x 65mm Slotschroeven (110) in de Lange Basis (101). Draai de M10 Nylon Borgmoer (87) met de hand aan op elke Slotschroef. Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. 4 87 121 121 110 87 101 110 8. Duw twee Bussen (66) in de Verstelschuif (46). 8 Draai een Verstelhendel (65) in de Verstelschuif (46). Oriënteer de Verstelschuif op de aangegeven manier. Schuif de Verstelschuif op de Verstelstaander (5) en steek de Verstelhendel in een gat in de staander. 66 65 46 66 5 Verstelhendel 8 9. Bevestig een Roller (39) tussen de aangegeven set gaten in de Squat-schuif er (38) met een M8 x 85mm Bout (94) en een 8 Nylon Borgmoer (34). Draai de Borgmoer niet te strak aan. De Roller moet gemakkelijk kunnen draaien. 9 39 38 39 34 Bevestig de overige drie Rollers (39) op dezelfde manier aan de Squat-schuif (38). 94 39 10. Oriënteer de Squat-schuif (38) op de aangegeven manier en schuif deze op de Squat-staander (4). 10 38 4 11. Steek de uiteinden van de Gewichtgeleiders (42) zonder gaten in de aangegeven beugel op de Lange Basis (101). Schuif de Gewichtbumpers (49) op de Gewichtgeleiders. Schuif daarna tien Gewichten (44) op de Gewichtgeleiders. Zorg ervoor dat de gewichten zo georiënteerd zijn dat de gegroefde zijde van de gewichten naar beneden gekeerd is. Duw een Gewichtbuisbumper (48) in het onderste uiteinde van een Gewichtbuis (43). Steek de Gewichtbuis door het midden van de Gewichten (44). Zorg ervoor dat de Gewichtbuizen zijn georiënteerd als aangegeven. Smeer de twee buitenste gaten in het Bovenste Gewicht (45). Schuif het Bovenste Gewicht op de Gewichtgeleiders (42). Oriënteer het Bovenste Gewicht zo dat de gegroefde zijde naar beneden gericht is. 11 42 42 45 Smeer “10” Opschrift 43 Georiënteerd 48 44 “20” Opschrift Bevestig een opschrift nummer “10” op het Bovenste Gewicht (45) op de aangegeven lokatie. Bevestig de opschriften met de nummers 20 tot 110 op de tien Gewichten (44). “110” Opschrift Bevestig de andere Gewichtstapel op dezelfde manier. 49 101 9 12. Bevestig het Bovenste Frame (6) tussen de Squatstaander (4) en de Verstelstaander (5) met vier M10 x 95mm Bouten (92), de twee Korte Frameplaten (52) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87) zoals aangegeven. Draai de Bouten en Borgmoeren nog niet aan. Bevestig de vier Gewichtgeleiders (42) aan het Bovenste Frame (6) met twee M10 x 165mm Bouten (30) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). 12 6 92 52 87 87 87 5 42 30 87 52 30 13. Duw twee 50mm x 75mm Binnendoppen (58) in het Bovenste Frame (6) en het Bovenste Butterflyframe (7). 92 4 92 13 91 Bevestig het Bovenste Butterfly-frame (7) aan het Bovenste Frame (6) met twee M10 x 70mm Bouten (85), twee M10 Pakkingsringen (91) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). Draai de Borgmoeren nog niet te vast aan. 58 7 6 91 85 Bevestig het Bovenste Butterfly-frame (7) aan de Butterfly-staander (3) met twee M10 x 95mm Bouten (92), twee M10 Pakkingsringen (91) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). 87 91 58 Draai alle M10 Nylon Borgmoeren (87) die worden gebruikt in de stappen 4 t/m 13 aan. 87 3 14 ARM-MONTAGE 87 9 21 14. Open de onderdelenzak met het etiket “ARM ASSEMBLY”. Smeer 21 10 18 Tab Duw drie 40mm x 50mm Binnendoppen (21) in de Beencurler (10). Smeer een M10 x 65mm Bout (18) met vet. Draai de Beencurler (10) zodat het uitsteeksel zich op de aangegeven plaats bevindt. Bevestig de Beencurler aan de Zittingstaander (9) met de Bout en een M10 Nylon Borgmoer (87). Draai de Borgmoer niet te strak aan. De Beencurler moet kunnen bewegen. 15. Duw een 50mm x 70mm Binnendop (95) in het Butterfly-frame (47). Bevestig de snoeren van de twee “L”-pennen met Snoer (60) aan het Butterflyframe met een M4 x 20mm Zelftappende Schroef (14). 21 15 7 95 87 107— Smeer 14 Smeer een M10 x 80mm Bout (107) met vet. Bevestig het Butterfly-frame (47) aan het Bovenste Butterfly-frame (7) met de Bout en een M10 Nylon Borgmoer (87). Draai de Borgmoer niet te strak aan. Het Butterfly-frame moet kunnen bewegen. 10 60 60 47 16. Duw een 40mm x 50mm Binnendop (21) in de Rechter Butterfly-arm (26). Maak het onderste uiteinde van de Arm en een Lang Kussen (54) nat met water en zeep. Bevestig het Kussen aan de Arm. Bevestig een Press-hendel (27) aan de Rechter Butterfly-arm (26) met twee M8 x 20mm Bolkopschroeven (51). Schuif het Lange Kussen (54) omlaag zodat de onderkant zich op één lijn bevindt met het onderste uiteinde van de Arm. Maak de Presshendel nat met water en zeep. Schuif een Lange Handgreep (28) op de Press-hendel. Duw een 25mm Ronde Binnendop (29) in de Press-hendel. 16 Smeer 70 87 21 51 29 25 54 28 Smeer een M10 x 50mm Bout (100) met vet. Bevestig een Scharnierbeugel (70) aan de Rechter Butterflyarm (26) met de Bout en een M10 Nylon Borgmoer (87). Draai de borgmoer niet te strak aan. De Scharnierbeugel moet gemakkelijk kunnen scharnieren. Herhaal deze stap met de Linker Butterflyarm (25). 17. Smeer een M10 x 80mm Bolkopbout (104) en de beide zijden van de Plastic Pakkingsringen (56) in met vet. Bevestig de Rechter Butterfly-arm (26) aan het Butterfly-frame (47) met de Bout, de twee Plastic Pakkingsringen, de twee Butterfly-doppen (57), twee M10 Pakkingsringen (91) en een M10 Nylon Borgmoer (87) zoals aangegeven. Breng de ingesneden zijden van de Plastic Pakkingsringen aan over de gelaste bussen van de Butterfly-arm aan. Draai de Borgmoer niet te strak aan. Het Butterfly-frame moet kunnen bewegen. 100 26 27 17 104 56 26 91 57 47 57 25 91 87 Herhaal deze stap met de Linker Butterfly-arm (25). MONTAGE VAN DE KABEL 18. BELANGRIJK: Zie het kabelidentificatiediagram op pagina 26 om de kabels te herkennen. Breng de bouten en borgmoeren waarmee de katrollen worden bevestigd niet te strak aan. 18 74 122 78 Zoek en open de onderdelenzakken met de etiketten “CABLE ASSEMBLY”, “PULLEY COVERS” en “PULLEYS.” Smeer de M10 x 165mm Bout (30) met vet. Bevestig de Verstelkooi (76) aan de Verstelschuif (46) met de Bout en een M10 Nylon Borgmoer (87). 40 30 87 78 Zoek de Hoge Verstelkabel (74). Deze is 3213 mm lang en heeft aan het ene uiteinde een bal en aan het andere uiteinde een bout met schroefdraad. Haal de kabel om een 90mm Katrol (78). Bevestig twee Katrollen met dubbele Afdekkingen (40, 122) aan de Verstelkooi (76) met twee M10 x 50mm Bouten (100) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). 11 100 76 87 46 19. Leid de Hoge Verstelkabel (74) door de Verstelstaander (5) en over een 115m Katrol (119). Bevestig een Katrol binnen de Staander met een M10 x 65mm Bout (18), twee M10 Pakkingsringen (91), twee 12mm Afstandsstukken (89) en een M10 Nylon Borgmoer (87). 19 18 91 5 18 91 87 91 89 91 Bevestig een M10 x 65mm Bout (18), twee M10 Pakkingsringen (91) en een M10 Nylon Borgmoer (87) aan de Verstelstaander (5). 74 87 89 119 . 20. Verwijder de reeds aangebrachte Katrollen (78) van de Kleine Katrolplaten (31). 20 Kleine Uit74 steeksels Haal de Hoge Verstelkabel (74) onder een 90mm Katrol (78) door. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) aan de tweede set gaten van de bovenkant van de Kleine Katrolplaten (31) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 100 87 78 68 31 68 31 21 21. Haal de Hoge Verstelkabel (74) over een 115mm Katrol (119) heen. Bevestig de Katrol aan de binnenzijde van de aangegeven beugel op het Bovenste Frame (6) met een M10 x 45mm Bout (93) en een M10 Nylon Borgmoer (87). 6 93 87 74 119 22. Til de Gewichtbuiten (43) en het Bovenste Gewicht (45) die zich het dichtst bij de Verstelstaander (5) bevindt. Zorg ervoor dat de kleine pin op de Gewichtbuis zich aan de binnenzijde van de groef onder het Bovenste Gewicht bevindt. Steek een Gewichtpen (50) in de Gewichtl (44). Plaats een 50mm Pakkingsring (1) aan de bovenkant van de Gewichtbuis (43). Draai een M12 Moer (118) half aan op het uiteinde van de Hoge Verstelkabel (74). Schroef het uiteinde van de kabel twee volledige slagen in de Gewichtbuis. Draai daarna de M12 Moer tegen de Pakkingsring aan. 23. Zoek de Verstelkabel (17). Deze is 3005mm lang en heeft aan beide uiteinden een lus. Bevestig de Kabel aan de binnenzijde van het Bovenste Frame (6) met een M10 x 65mm Bout (18), twee M10 Pakkingsringen (91) en een M10 Nylon Borgmoer (87). 12 22 74 5 118 1 45 50 43 44 23 18 91 87 6 17 24. Verwijder de reeds bevestigde 90mm Katrollen (78) van de Dubbele “U”-beugel (61). 24 17 Kleine Uitsteeksels Haal de Verstelkabel (17) om een 90mm Katrol (78). Bevestig de katrol aan de Dubbele “U”-beugel (61) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 25. Haal de Verstelkabel (17) om een 90mm Katrol (78). Bevestig de Katrol en een Kabelklem (68) aan de kleine Katrolplaten (31) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 78 100 61 87 25 100 31 87 17 68 78 68 Kleine Uitsteeksels 26. Haal de Verstelkabel (17) om een 90mm Katrol (78). Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) aan de beugel aan de Verstelstaander (5) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 26 17 100 5 Kleine Uitsteeksels 87 68 68 27. Bevestig een uiteinde van de Verstelkabel (17) aan de beugel aan de Verstelschuif (46) met een M10 x 20mm Bout (86) en een M10 Nylon Borgmoer (87). 78 27 46 86 87 17 28. Zoek de Kabel van de Latissimus-trekzuil (88). Deze is 2263 mm lang en heeft aan het ene uiteinde een bal en aan het andere een lus. Leid het uiteinde met de lus door het Bovenste Butterflyframe (7) en om een 90mm Katrol (78). Bevestig een Katrol binnen het Bovenste Butterfly-frame met een M10 x 65mm Bout (18), twee M10 Pakkingsringen (91), twee 12mm Afstandsstukken (89) en een M10 Nylon Borgmoer (87). 28 87 91 89 7 89 91 18 88 13 78 29. Haal de Kabel van de Latissimus-trekzuil (88) om een 90mm Katrol (78). Bevestig de Katrol en een Kabelklem (102) aan het Bovenste Frame (6) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de Kabelklem zo georiënteerd is dat de kabel in de groef van de katrol wordt gehouden. 29 30. Verwijder de reeds aangebrachte Katrollen (78) van de Kleine Katrolplaten (31). 30 88 87 78 102 100 6 Kleine Uitsteeksels 68 Haal de Kabel van de Latissimus-trekzuil (88) om een 90mm Katrol (78). Bevestig de Katrol en een paar Katrolafdekkingen (68) aan de tweede set gaten van de bovenkant van de Katrolplaten (63) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 78 68 100 88 87 63 31 87 91 31. Bevestig het uiteinde van de Kabel van de Latissimus-trekzuil (88) binnen het Bovenste Butterfly-frame (7) met een M10 x 65mm Bout (18), twee M10 Pakkingsringen (91) en een M10 Nylon Borgmoer (87). 91 18 7 88 32. Zoek de Butterfly-kabel (69). Dit is de kortste kabel. Bevestig de Kabel aan de Scharnierbeugel (70) op de Linker Butterfly-arm (25) met een M8 x 20mm Schouderbout (103) en een M8 Nylon Borgmoer (34). 32 34 69 103 70 25 33. Haal de Butterfly-kabel (69) over een “V”-katrol (55) heen. Bevestig de Katrol en de Kabelklem (102) aan de aangegeven beugel op de Butterfly-staander (3) met een M10 x 60mm Bout (59) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de Kabelklem zo georiënteerd is dat de kabel in de groef van de katrol wordt gehouden. 33 3 87 55 102 59 69 14 34. Verwijder de reeds bevestigde 90mm Katrollen (78) van de Dubbele “U”-beugel (62). 34 Haal de Butterfly-kabel (69) onder een 90mm Katrol (78) door. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) aan de Dubbele U-beugel (62) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 35. Haal de Butterfly-kabel (69) over een “V”-katrol (55) heen. Bevestig de Katrol en de Kabelklem (102) aan de andere zijde van de beugel op de Butterflystaander (3) met een M10 x 60mm Bout (59) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de Kabelklem zo georiënteerd is dat de kabel in de groef van de katrol wordt gehouden. Kleine Uitsteeksels 69 68 78 68 35 100 87 62 59 102 69 3 55 87 36. Bevestig de Kabel (69) aan de Scharnierbeugel (70) op de Rechter Butterfly-arm (26) met een M8 x 20mm Schouderbout (103) en een M8 Nylon Borgmoer (34). 36 103 69 70 34 26 37. Zoek de Kabel van de Beencurler (75). Deze is 2398mm lang en heeft een lus aan het ene uiteinde en een pin met schroefdraad aan het andere. Leid het uiteinde met de lus van de kabel door de Zittingstaander (9) en bevestig deze aan het uitsteeksel op de Beencurler (10) met een M8 x 20mm Schouderbout (103) en een M8 Nylon Borgmoer (34). 37 34 75 9 10 103 38. Bevestig een 90mm Katrol (78) aan de binnenzijde van de Zittingstaander (9) met een M10 x 65mm Bout (18), twee M10 Pakkingsringen (91), twee 12mm Afstandsstukken (89) en een M10 Nylon Borgmoer (87), zoals aangegeven. 38 9 91 89 87 78 75 91 18 89 15 39. Leid de Kabel van de Beencurler (75) onder een 115mm Katrol (119) door. Bevestig de Katrol en twee Grote Katrolafdekkingen (113) aan de aangegeven zijde van de Butterfly-staander (3) met een M10 x 95mm Bout (92), een M10 Pakkingsring (91) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de uitsteeksels op de Katrolafdekkingen worden georiënteerd zoals aangegeven. 39 Uitsteeksels 119 92 113 3 75 91 40. Haal de Kabel van de Beencurler (75) over een 90mm Katrol (78) heen. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) aan de Dubbele U-beugel (62) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 40 100 62 87 75 68 78 68 Kleine Uitsteeksels 41. Verwijder de reeds aangebrachte 90mm Katrol (niet afgebeeld) van de “U”-beugel (64). 87 41 42. Zoek de Lage Verstelkabel (72). Dit is de enige kabel die nog over is en heeft een lus aan de ene kant en een bal aan de andere. Leid het uiteinde met de lus van de kabel door de kooi of de Lange Basis (101) en door de Verstelstaander (5) zoals aangegeven. Zorg ervoor dat de Kabel over de korte balk binnen de kooi heen gaat. 75 90 34 64 Bevestig het uiteinde van de Kabel van de Beencurler (75) aan de “U”-beugel (64) met een M8 Pakkingsring (90) en een M8 Nylon Borgmoer (34). Opmerking: draai de Borgmoer niet helemaal aan. Draai hem zo aan dat er twee slagen van het schroefdraad van de kabel door de Borgmoer steken. 75 34 42 78 72 Gaat Bevestig een 90mm Katrol (78) aan de aangegeven beugel op de Lange Basis (101) met een M10 x 45mm Bout (93) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kabel zich in de groef van de Katrol bevindt. 43. Haal de Lage Verstelkabel (72) onder een 90mm Katrol (78) door. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) aan de aangegeven beugel aan de Lange Basis (101) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de grote uitsteeksels op de Katrolafdekkingen worden georiënteerd zoals aangegeven. 16 87 101 93 5 43 Grote uitsteeksels 68 68 78 72 101 100 87 44. Haal de Lage Verstelkabel (72) over een 90mm Katrol (78) heen. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) aan de Dubbele “U”-beugel (61) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 44 100 68 61 87 72 68 78 Kleine Uitsteeksels 45. Haal de Lage Verstelkabel (72) onder een 90mm Katrol (78) door. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) aan de aangegeven beugel aan de Lange Basis (101) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de grote uitsteeksels op de Katrolafdekkingen worden georiënteerd zoals aangegeven. 45 72 78 Grote uitsteeksels 68 87 68 100 101 46. Haal de Lage Verstelkabel (72) onder de aangegeven Gewichtstapel (44) door. Haal de Lage Verstelkabel (72) onder een 90mm Katrol (78) door. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) aan de aangegeven beugel aan de Lange Basis (101) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels op de Katrolafdekkingen worden georiënteerd zoals aangegeven. 46 78 Kleine Uitsteeksels 72 87 101 44 100 47 47. Haal de Lage Verstelkabel (72) over een 90mm Katrol (78) heen. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) tussen de aangegeven gaten in de Katrolplaten (63) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 100 63 68 87 72 78 Kleine Uitsteeksels 48. Haal de Lage Verstelkabel (72) onder een 90mm Katrol (78) door. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) aan de aangegeven beugel aan de Korte Basis (2) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 48 72 Kleine Uitsteeksels 68 78 68 87 2 17 100 49. Haal de Lage Verstelkabel (72) over een 90mm Katrol (78) heen. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) tussen de onderste set gaten in de U-beugel (64) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 49 100 64 68 87 78 72 68 Kleine Uitsteeksels Kleine Uitsteeksels 50. Bevestig het uiteinde van de Lage Verstelkabel (72) binnen het Korte Basis (2) met een M10 x 65mm Bout (18), twee M10 Pakkingsringen (91) en een M10 Nylon Borgmoer (87). 50 87 91 72 91 18 2 51. Zoek de Squat-kabel (73), de enige overgebleven kabel. Bevestig het ene uiteinde met de lus van de kabel binnen in de Lange Basis (101) met een M10 x 65mm Bout (18), twee M10 Pakkingsringen (91) en een M10 Nylon Borgmoer (87). 51 73 87 91 101 91 18 52. Haal de Squat-kabel (73) over een 90mm Katrol (78) heen. Bevestig de Katrol, twee Katrolafdekkingen (68) en twee 19mm Afstandsstukken (98) tussen de aangegeven beugels van de Squat-schuif (38) met een M10 x 85mm Bout (96) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 52 68 68 78 Kleine Uitsteeksels 87 38 98 18 98 96 73 53. Haal de Squat-kabel (73) onder een 90mm Katrol (78) door. Bevestig de Katrol en twee Katrolafdekkingen (68) aan de tweede set gaten van de bovenkant in de aangegeven beugel van de Lange Basis (101) met een M10 x 50mm Bout (100) en een M10 Nylon Borgmoer (87). Zorg ervoor dat de kleine uitsteeksels van de Katrolafdekkingen zich bovenaan bevinden. 53 Kleine Uitsteeksels 73 78 68 68 87 100 101 54. Haal de Squat-kabel (73) over een 115mm Katrol (119) heen. Bevestig de Katrol aan de aangegeven beugel op het Bovenste Frame (6) met een M10 x 45mm Bout (93) en een M10 Nylon Borgmoer (87). 54 6 87 93 119 73 55. Til de Gewichtsbuis (43) en het Bovenste Gewicht (45) op en zorg ervoor dat de kleine pen van de Gewichtsbuis zich aan de binnenkant van de groef onder het Bovenste Gewicht bevindt. Plaats een 50mm Pakkingsring (1) boven op de Gewichtsbuis (43) die zicht het dichtst bij de Squatstaander (4) bevindt. Breng een M12 Moer (118) half aan op het uiteinde van de Squat-kabel (73). 55 4 73 Houd de Gewichtsbuis (43) en het Bovenste Gewicht (45) een klein stukje boven de gewichtstapel en plaats de Gewichtpen (50). Schroef het uiteinde van de Squat-kabel (73) twee volledige slagen in de Gewichtsbuis. Draai vervolgens de M12 Moer (118) tegen de 50mm Pakkingsring (1). Verwijder de Gewichtpen en plaats het Bovenste Gewicht weer op de gewichtstapel. Plaats de pen weer. 118 1 43 50 56 MONTAGE VAN DE ZITTING 19 23 109 56. Zoek en open de onderdelenzak met het etiket “SEAT ASSEMBLY”. 45 9 19 Steek de Kussenbuis (23) in het vierkante gat in de Zittingstaander (9). Maak de Kussenbuis nat met water en zeep. Schuif de twee Kniekussens (19) op de Kussenbuis op de aangegeven manier. Duw de twee Kniekussendoppen (109) in de uiteinden van de Kussenbuis. 20 10 109 20 Schuif de twee Korte Kussens (20) op de Beencurler (10). 19 57. Duw twee 20mm x 40mm Binnendoppen (116) en een 25mm x 40mm Binnendop (117) in de Zittingbeugel (11). 57 16 Bevestig de Zitting (16) aan de Zittingbeugel (11) met twee M6 x 16mm Schroeven (114), een M6 x 35mm Schroef (99) en een M6 Pakkingsring (97). 116 97 11 Draai de aangegeven Verstelhendel (65) los. Trek vervolgens aan de Hendel en steek de Zittingbeugel (11) in het Zittingframe (8). Steek de Hendel in een van de gaten in de Zittingbeugel en draai de Hendel weer vast. 99 116 114 117 8 65 58. Duw twee 20mm x 40mm Binnendoppen (116) en een 25mm x 40mm Binnendop (117) in de Zittingbeubel (11). 58 3 116 114 15 Bevestig de Butterfly-rugleuning (15) aan de Rugleuningbeugel (13) met vier M6 x 16mm Schroeven (114). 65 117 114 Draai de aangegeven Verstelhendel (65) los. Trek vervolgens aan de Hendel en steek de Rugleuningbeugel (13) in de Butterfly-staander (3). Steek de Hendel in een van de gaten in de Rugleuningbeugel en draai de Hendel weer vast. 59. Maak één uiteinde van de Squat-arm (32) nat met water en zeep. Schuif een Kort Kussen (20) op de Squat-arm zoals aangegeven. 13 116 59 20 32 Bevestig een Squat-hendel (33) aan de Squat-arm (32) met twee M8 x 20mm Bolkopschroeven (51). Schuif een Buitendop met Gat (111) op de Squathendel en duw deze naar het uiteinde van de Squat-arm. Maak de Squat-hendel nat met water en zeep. Schuif een 200mm Handgreep (84) op de Squat-hendel. 51 20 51 33 111 Herhaal deze stap met het andere uiteinde van de Squat-arm (32). 84 60. Bevestig de Squat-arm (32) aan de Squat-beugel (37) met twee M10 x 65mm Slotschroeven (110) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). Draai de Borgmoeren nog niet aan. Maak de Squat-arm (32) verder vast aan de Squatbeugel (37) met twee M10 x 70mm Slotschroeven (106), twee M10 Pakkingsringen (91) en twee M10 Nylon Borgmoeren (87). 60 87 91 87 91 32 110 Draai alle M10 Nylon Borgmoeren (87) die worden gebruikt in deze stap aan. 106 37 20 61. Draai Squat-rugleuning (35) zodat de vier schroefgaten dichter bij de onderkant van de Squat-rugleuning zijn dan bij de bovenkant. Bevestig de Squatrugleuning aan de Squat-beugel (37) met vier M6 x 16mm Schroeven (114). Draai de Verstelknop (115) helemaal in de Squatbeugel (37). Draai de Verstelknop enkele slagen linksom om deze los te draaien. Trek vervolgens aan de Verstelknop en schuif de Squat-beugel (37) op de Squat-schuif (38). Steek de Verstelknop in een van de gaten van de Squat-schuif en draai de Knop vervolgens met de wijzers van de klok mee tot deze goed vast zit. 61 37 114 114 35 115 38 62. In de paragraaf hieronder wordt uitgelegd hoe u de gewichtssysteem kunt bijstellen. Raadpleeg de paragraaf RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 22 voor belangrijke informatie om zo effectief mogelijk te oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed vastgedraaid worden wanneer u de gewichtssysteem gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen. BELANGRIJK: Zorg ervoor dat de onderdelen zich in de goede startpositie bevinden voor de oefening die U wenst uit te voeren wanneer de rekstang of de nylon beugel gebruikt wordt.Zie de KABELDIAGRAMMEN op pagina 26 en 27 van deze handleiding voor de juiste posities van de kabels. Indien de kabels slap hangen, moet u de kabels aandraaien. Zie PROBLEMEN OPLOSSEN op pagina 25. 21 BIJSTELLING De volgende instructies leggen U uit hoe elk onderdeel van de gewichtssysteem kan worden bijgesteld. Raadpleeg de trainingsgids bij deze handleiding voor meer informatie over hoe het gewichtssysteem opgezet moet worden voor verschillende oefeningen. BELANGRIJK: Controleer tijdens het bevestigen van de accessoires of ze in de juiste beginstand staan voor de uit te voeren oefening. Indien de kabels of ketting slap hangen tijdens een oefening, zal de effectiviteit van de oefening afnemen. DE GEWICHTSZETTING VERANDEREN Om de gewichtsinstelling van de gewichtstapels te wijzigen, moet u een Gewichtpen (50) onder het gewenste Gewicht (44) plaatsen tot het gebogen uiteinde van de Gewichtpen de Gewichten raakt. Draai het gebogen uiteinde naar beneden. De gewichtsinstelling van elke gewichtstapel kan gewijzigd worden van 10 pond tot 110 pond in stappen van 10 pond. Aandacht: Door de kabels en de katrollen kan de werkelijke weerstand van elke oefenpositie wat van de gewichtszetting variëren. Gebruik de GEWICHTSWEERST-ANDTABEL op pagina 24 om de weerstand van elk krachtstation op te zoeken. 50 DE ACCESSOIRES BEVESTIGEN 44 Bevestig de Greep van de Latissimus-trekzuil (79) aan de Kabel van de Latissimus-trekzuil (88) met een Karabiner (83). Voor sommige oefening moet de Ketting (81) bevestigd worden tussen de Greep van de Latissimus-trekzuil en de Kabel van de Latissimus-trekzuil met twee Karabiners. Pas de lengte van de Ketting tussen de Greep van de Latissimus-trekzuil en de Kabel van de Latissimus-trekzuil aan zodat de Greep van de Latissimus-trekzuil in de juiste beginstand staat voor de uit te voeren oefening. 88 83 81 83 De Greep van de Latissimus-trekzuil (79) kan op dezelfde manier bevestigd worden aan de Lage Verstelkabel (niet afgebeeld). 79 De Roeigreep (niet afgebeeld), de Hendel (niet afgebeeld) en de Ab Strap (niet afgebeeld) kunnen op dezelfde manier bevestigd worden aan de Kabel van de Latissimus-trekzuil (88) of de Lage Verstelkabel (niet afgebeeld). DE BUTTERFLY-ARMEN VERSTELLEN 60 Om de Butterfly-armen (25, 26) als zodanig te gebruiken, moet u de “L”-pennen met Snoer (60) in de butterfly-gaten van de Butterfly-staander (3) steken. Butterfly -gaten 3 Om de Butterfly-armen (25, 26) als press-armen te gebruiken, moet u de “L”-pennen met Snoer (60) in de press-gaten van het Butterfly-frame (47) steken. 26 Zorg ervoor dat beide “L”-pennen met Snoer (60) volledig in dezelfde gaten zijn gestoken vóór u begint met een oefening. 47 Pressgaten 22 25 DE SQUAT-ARM, ZITTING OF BUTTERFLY-RUGLEUNING AANPASSEN Om de hoogte van de Squat-arm (32) aan te passen, moet u eerst de Verstelknop (115) op de Squat-beugel (37) losdraaien. Trek vervolgens aan de Hendel en schuif de Squat-beugel omhoog of omlaag naar de gewenste stand. Steek de Hendel in een van de gaten in de Squat-schuif (niet afgebeeld) en draai de Hendel weer vast. 32 15 65 16 37 De hoogte van de Zitting (16), the stand van de Butterfly-rugleuning (15) en de Verstelschuif (niet afgebeeld) kunnen op dezelfde manier aangepast worden met gebruik van de drie Verstelhendels (65). 115 65 DE SQUAT-KNIESTEUN AANPASSEN Om de Squat-kniesteun (41) te gebruiken, moet u deze in de aangegeven stand plaatsen en de Large Pen met Snoer (112) in de gaten in de Squat-kniesteun en de Lange Basis (101) steken. 101 112 41 Wanneer u de Squat-kniesteun (41) niet gebruikt, moet u deze in verticale stand plaatsen en vervolgens de Large Pen met Snoer (112) in het gat in de Lange Basis (101) steken. 23 WEIGHT RESISTANCE CHART De tabel hieronder geeft de gewichtsweerstand voor elk krachtstation weer. “Top” verwijst naar het bovenste gewicht van 10 pond (4,5 kilogram). De andere nummers verwijzen naar de gewichtsplaten van 10 pond. De weerstand voor de butterfly-armen is weergegeven per butterfly-arm. Aandacht: De weerstand van elke oefening kan wat door de plaat of de vrijving van de kabels, de katrollen en de gewichtsgeleider afhangen. GEWICHT KATROL BOVEN (lbs.) KATROL ONDER (lbs.) BEENONT (lbs.) LINDER ARM (lbs.) DRUKFIGUUR (lbs.) SQUATSTATION (lbs.) VERSTEL STATION (lbs.) Bovenste 14 14 22 17 24 59 16 1 25 25 35 26 39 87 26 2 38 36 53 36 55 116 39 3 48 44 67 45 70 136 52 4 61 60 91 54 89 170 59 5 68 70 111 63 104 192 74 6 80 80 122 71 118 203 84 7 96 91 148 80 136 223 90 8 101 104 160 91 154 239 104 9 112 111 184 100 167 254 116 10 122 122 190 108 187 270 122 24 OPLOSSEN VAN PROBLEMEN EN ONDERHOUD Inspecteer en draai alle onderdelen vast bij elk gebruik van het gewicht systeem. Vervang versleten onderdelen meteen. De oppervlakten van het gewicht systeem kunnen schoongemaakt worden door een natte doek en een zacht schoonmaakmiddel te gebruiken. Gebruik geen schuurmiddel. KABELS AANSPANNEN De gevlochten kabel, het type kabel dat het gewicht systeem gebruikt, kan wat uitstrekken wanneer die voor het eerst wordt gebruikt. U moet de kabels aanspannen wanneer er slapheid in de kabels bestaat. Om de kabels strakker te trekken, moet u eerst de gewichtpennen in het midden van de gewichtstapel steken. Kabels kunnen op verschillende manieren strak getrokken worden: 1 Zie afbeelding 1. Om de Squat-kabel (73) of de Hoge 73 Verstelkabel (niet afgebeeld) strak te trekken, moet u eerst de M12 Moer (118) aan het einde van de kabel losdraaien, 118 van de 50mm Pakkingsring (1) af. Schroef het uiteinde van 1 de kabel verder in de Gewichtsbuis (43). Draai vervolgens de moer opnieuw tegen de Pakkingsring aan. 43 Zie afbeelding 2. Om de Squat-kabel (73) verder strak te trekken, moet u eerst de M10 Nylon Borgmoer (87), de M10 x 50mm Bout (100), de Katrolafdekkingen (68) en de 90mm Katrol (niet afgebeeld) verwijderen van de aangegeven beugel op de Lange Basis (101). Bevestig de Katrol en de Katrolafdekkingen opnieuw tussen lagere gaten met de Bout en de Borgmoer. 2 73 87 68 Zie afbeelding 3. Om de andere vijf kabels strak te trekken, moet u eerst de bovenste of onderste M10 Nylon Borgmoer (87), de M10 x 50mm Bout (100), de 90mm Katrol (niet afgebeeld) en de Katrolafdekkingen (68) verwijderen van de Katrolplaten (63) of Kleine Katrolplaten (niet afgebeeld). Bevestig de Katrol en de Katrolafdekkinen opnieuw tussen gaten die dichter bij het midden van de Katrolplaten zitten. 101 100 3 63 Zie afbeelding 4. Om de kabels strak te trekken, moet u eerste de M10 Nylon Borgmoer (87), de M10 x 50mm Bout (100), de 90mm Katrol (niet afgebeeld) en de Katrolafdekkingen (68) verwijderen van de “U”-beugel (64). Bevestig de Katrol en de Katrolafdekkingen opnieuw tussen hogere gaten in de “U”-beugel. U kunt de kabels ook strakker trekken door de M8 Nylon Borgmoer (34) aan het uiteinde van de Beencurlerkabel (75) vaster te draaien. Hiervoor moet u mogelijk de 90mm Katrol (niet afgebeeld) en Katrolafdekkingen (68) verwijderen van de “U”-beugel (64). Trek de kabels niet te strak. Als de kabels te strak staan, worden de bovenste gewichten van de gewichtstapels getild. Als een kabel herhaaldelijk van de katrollen glijdt, is de kabel mogelijk gedraaid. Verwijder de kabel en plaats deze opnieuw. 25 100 68 87 4 75 100 68 34 64 87 KABELDIAGRAMMEN Het kabelidentificatiediagram hieronder geeft de uiteinden en de lengte van de kabels weer. De kabeldiagrammen op deze en de volgende pagina geven de juiste posities voor de kabels weer. De nummers in de diagrammen geven de routes van de kabels weer. Gebruik de diagrammen om de kabels op de juiste wijze te bevestigen. BELANGRIJK: Als de kabels niet op de juiste wijze bevestigd zijn, werkt het gewichtsysteem niet naar behoren en kan er schade optreden. Kabelidentificatiediagram Butterfly-kabel (69)—1475mm Lage Verstelkabel (72)—5207mm Squat-kabel (73)—4425mm Hoge Verstelkabel (74)—3213mm Kabel van de Beencurler (75)—2398mm Latissimus-trekzuil (88)—2267mm Verstelkabel (17)—3005mm Hoge Verstelkabel (74) Latissimus-trekzuil (88) 4 2 4 Squat-kabel (73) 2 4 1 1 5 3 2 4 3 1 ButterflyKabel (69) 3 5 5 2 3 1 26 Kabel van de Beencurler (75) Lage Verstelkabel (72) 3 6 3 8 4 1 2 5 4 2 7 1 9 Verstelkabel (17) 1 3 5 2 4 27 HET BESTELLEN VAN VERVANG ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt: • Het MODELNUMMER van het produkt (WEEVSY39530) • De NAAM van het produkt (WEIDER® PRO 9400 gewichtssysteem) • Het SERIENUMMER van het produkt (zie de eerste pagina van deze handleiding). • Het ONDERDEELNUMMER van het onderdeel (zie de GEDETAILLEERDE TEKENING en de ONDERDELEN LIJST die zich in deze handleiding bevinden) • De BESCHRIJVING van het onderdeel (zie de GEDETAILLEERDE TEKENING en de ONDERDELEN LIJST die zich in deze handleiding bevinden) Onderdeel Nr. 200376 R0803A Gedrukt in China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. HAAL DEZE TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN UIT DE HANDLEIDING. BEWAAR DEZE TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN VOOR VERDERE RAADPLEGING. Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is. Aandacht: De montage van dit apparaat bevat vier stappen: 1) de montage van het onderstel, 2) het monteren van de armen voor de drukfiguur en de vlinderarmen, 3) de kabels en de katrollen, en 4) de montage van de zitting en de rugleuning. De moeren en bouten voor iedere stap zijn is zakken voorzien. WACHT TOTDAT U MET EEN SPECIFIEKE MONTAGE STAP BEGINT VOORDAT U MET DE ZAK MET ONDERDELEN OPEN MAAKT. 40mm x 50mm Binnendoppen (21) 50mm x 75mm Binnendoppen (58) 38mm Vierkante Binnendo (67) 50mm x 70mm Binnendoppen (95) 25mm Ronde Binnendop (29) 50mm Vierkante Binnendo (105) 20mm x 40mm Binnendoppen (116) 25mm x 40mm Binnendoppen (117) 25mm 25mm Ronde Buitendoppen (121) TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN—Modelnr. WEEVSY39530 R0703A 12mm Afstandsstukken (89) 16mm Afstandsstukken (98) 50mm Pakkingsringen (1) Karabiner (83) M10 Pakkingsringen (91) M8 Pakkingsringen(90) 115mm Katrol (119) M6 Pakkingsringen (97) M4 Pakkingsringen (120) “V”-katrol (55) M12 Moer (118) 90mm Katrol M10 Nylon Borgmoeren (87) M8 Nylon Borgmoeren (34) M10 x 50mm Bout (100) M10 x 60mm Bout (59) M10 x 45mm Bout (93) M10 x 65mm Bout (18) M6 x 35mm Schroef (99) M10 x 70mm Bout (86) M8 x 20mm Schouderbout (103) M8 x 20mm Bolkopschroeven (51) M4 x 20mm Zelftappende (14) M6 x 16mm Schroef (114) M10 x 65mm Slotschroeven (110) M10 x 70mm Bout (85) M10 x 70mm Slotschroeven (106) M10 x 80mm Bolkopbout (104) M10 x 80mm Bout (107) M8 x 85mm Bout (94) M10 x 85mm Bout (96) M10 x 95mm Bout (92) M10 x 165mm Bout (30) ONDERDELEN LIJST—Modelnr. WEEVSY39530 Onderdeel Nr. Aantal Beschrijving 1 2 3 4 5 6 7 2 1 1 1 1 1 1 8 9 10 11 12 13 14 1 1 1 1 1 1 9 15 16 17 18 19 20 21 1 1 1 9 2 4 5 22 23 24 25 26 27 28 29 1 1 1 1 1 2 2 2 30 31 32 33 34 3 2 1 2 8 35 36 37 38 39 40 1 4 1 1 4 1 41 42 43 44 1 4 2 20 50mm Pakkingsringen Korte Basis Butterfly-staander Squat-staander Verstelstaander Bovenste Frame Bovenste Butterflyframe Zittingframe Zittingstaander Beencurler Zittingbeugel Staanderverlenging Rugleuningbeugel M4 x 20mm Zelftappende Schroeven butterfly-rugleunig Zitting Verstelkabel M10 x 65mm Bout Kniekussens Korte Kussens 40mm x 50mm Binnendoppen Ab Strap Kussenbuis Voetdop Linker Butterfly-arm Rechter Butterfly-arm Press-hendel Lange Handgreep 25mm Ronde Binnendop M10 x 165mm Bout Kleine Katrolplaten Squat-arm Squat-hendel M8 Nylon Borgmoeren Squat-rugleuning 135mm Handgreep Squat-beugel Squat-schuifer Roller Linker dubbele Afdekkingen Squat-kniesteun Gewichtgeleiders Gewichtbuis Gewichten Onderdeel Nr. Aantal Beschrijving 45 46 47 48 49 50 51 2 1 1 2 4 2 8 52 53 54 55 56 2 1 2 2 4 57 58 4 7 59 60 2 2 61 62 63 64 65 66 67 1 1 2 1 3 2 1 68 69 70 71 72 73 74 75 32 1 2 1 1 1 1 1 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 1 1 22 1 1 1 1 3 2 4 1 72 88 1 Bovenste Gewicht Verstelschuif Butterfly-frame Gewichtbuisbumper Gewichtbumpers Gewichtpen M8 x 20mm Bolkopschroeven Korte Frameplaten Voetplaat Lang Kussen “V”-katrol Plastic Pakkingsringen Butterfly-doppen 50mm x 75mm Binnendoppen M10 x 60mm Bout “L”-pennen met Snoer Dubbele “U”-beugel Dubbele “U”-beugel Katrolplaten “U”-beugel Verstelhendel Bussen 38mm Vierkante Binnendo Katrolafdekkingen Butterfly-kabel Scharnierbeugel Lange Frameplaat Lage Verstelkabel Squat-kabel Hoge Verstelkabel Kabel van de Beencurler Verstelkooi Beencurlerbumper 90mm Katrol Latissimus-trekzuil Curlbar Ketting Hendel Karabiner 200mm Handgreep M10 x 70mm Bout M10 x 70mm Bout M10 Nylon Borgmoeren Kabel van R0703A Onderdeel Nr. Aantal Beschrijving 89 6 90 91 92 93 94 95 1 33 13 3 4 1 96 97 98 2 1 2 99 100 101 102 103 1 20 1 3 3 104 2 105 1 106 2 107 108 109 110 1 4 2 12 111 112 113 2 1 2 114 115 116 10 1 4 117 2 118 119 120 121 2 4 3 2 122 1 # # # 1 1 2 Latissimus-trekzuil 12mm Afstandsstukken M8 Pakkingsringen M10 Pakkingsringen M10 x 95mm Bout M10 x 45mm Bout M8 x 85mm Bout 50mm x 70mm Binnendoppen M10 x 85mm Bout M6 Pakkingsringen 16mm Afstandsstukken M6 x 35mm Schroef M10 x 50mm Bout Lange Basis Kabelklem M8 x 20mm Schouderbout M10 x 80mm Bolkopbout 50mm Vierkante Binnendo M10 x 70mm Slotschroeven M10 x 80mm Bout Kniesteunbumpers Kniekussendoppen M10 x 65mm Slotschroeven Buitendop met Gat Lange Pen met Snoer Grote Katrolafdekkingen M6 x 16mm Schroef Verstelknop 20mm x 40mm Binnendoppen 25mm x 40mm Binnendoppen M12 Moer 115mm Katrol M4 Pakkingsringen 25mm Ronde Buitendoppen Rechter dubbele Afdekkingen User’s Manual Exercise Guide Grease Package Attentie: “#” wijst een niet geïllustreerd onderdeel aan. Specificaties kunnen zonder kennisgeving worden veranderd. HAAL DEZE GEDETAILLEERDE TEKENING/LIJST MET ONDERDELEN UIT DE HANDLEIDING 81 BEWAAR DEZE GEDETAILLEERED TEKENING/LIJST MET ONDERDELEN VOOR VERDERE RAADPLEGING. 21 20 109 34 87 19 54 10 21 51 18 14 26 91 75 87 103 20 120 92 77 92 23 27 28 87 29 51 60 21 21 91 87 91 9 27 91 11 18 8 120 14 24 87 87 87 2 65 87 55 97 99 116 91 87 87 113 65 55 87 83 78 68 68 87 34 90 78 100 87 68 78 72 68 68 100 53 110 59 100 92 87 93 81 68 68 80 78 17 68 44 100 68 87 68 78 87 68 68 61 87 36 93 78 85 87 87 91 14 108 101 96 50 102 44 45 49 48 43 1 118 73 68 22 6 87 87 73 87 87 110 18 91 68 49 45 43 1 118 42 87 119 30 87 87 91 100 58 78 87 87 87 91 91 119 42 100 87 71 78 48 50 78 68 93 18 74 100 30 78 68 119 18 91 91 87 89 18 87 100 100 87 110 87 58 100 78 68 62 87 87 87 5 17 86 87 68 87 46 66 100 52 91 58 87 122 87 91 30 89 87 63 66 78 82 58 72 68 87 78 100 87 65 76 78 68 68 78 78 78 40 68 91 87 102 68 87 75 64 92 100 3 87 91 18 87 91 91 87 91 110 12 92 67 92 68 68 74 18 63 88 91 87 78 68 31 68 91 87 7 107 104 100 91 14 57 59 100 102 13 116 119 113 85 18 89 88 91 85 87 114 117 114 56 57 91 120 110 14 92 87 116 47 95 91 104 91 57 58 116 114 117 87 109 87 89 16 15 69 103 54 51 25 89 78 51 19 87 70 60 100 34 34 69 28 29 70 103 58 100 89 78 91 92 31 14 52 112 105 87 121 58 41 87 36 94 108 14 96 87 98 94 78 68 68 98 121 4 87 92 87 14 108 39 51 32 20 34 79 33 111 115 37 34 114 84 51 51 106 114 38 34 39 39 51 91 33 36 35 110 111 84 GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. WEEVSY39530R0703A