SE338

Oregon Scientific SE338 Handleiding

  • Hallo! Ik ben een AI-chatbot die speciaal is getraind om je te helpen met de Oregon Scientific SE338 Handleiding. Ik heb het document al doorgenomen en kan je duidelijke en eenvoudige antwoorden geven.
NL
1
Touch
ECG
riemloze Hartslagmonitor
Model: SE338 / SE338M
HANDLEIDING
INDEX
Bedieningstoetsen / LCD-Scherm .................................. 2
Uw horloge aanzetten (eerste keer) ............................... 2
Aanraakbediening ............................................................ 2
Druk op een toets-verzoek ............................................. 2
Automatische toetsblokkering ........................................ 3
Modi ................................................................................... 3
Gebruikersproel instellen ............................................. 3
Fitnessniveau ................................................................. 4
Instellingsmodus ............................................................. 4
De training beginnen ....................................................... 5
Pauzeren, hervatten / stoppen ....................................... 6
Het scherm aezen .......................................................... 6
Normale omstandigheden .............................................. 6
Tijdens het trainen .......................................................... 6
Waarschuwingen ............................................................ 7
Meer over uw hartslag ..................................................... 7
Hartslagzones en training ............................................... 7
Geheugen ......................................................................... 8
Geheugenitems wissen .................................................. 9
Overige bediening en instellingen ................................. 9
Activeren schermverlichting ........................................... 9
Pieptoon aan- / uit .......................................................... 9
Batterij vervangen ........................................................ 10
Waterdicht ....................................................................... 10
Specificaties ................................................................... 10
Waarschuwingen .............................................................11
Over Oregon Scientific .................................................. 12
EU – conformiteits verklaring ....................................... 12
SE338_NL.indd 1 24/8/2011 15:43:55
NL
2
BEDIENINGSTOETSEN / LCD-SCHERM
1
5
B. MODE/-
2
3
4
6
7
8
E
A. EL
D. ENTER
C. +/ST/SP
1
5
B. MODE/-
2
3
4
6
7
8
A. EL
D. ENTER
C. +/ST/SP
E
1. : toetstoon uitgeschakeld
2.
: verzoek om op toets te tikken (EL) om
schermverlichting te activeren
3.
: batterij-indicator
4.
: druk op een toets-verzoek (tik op MODE/-)
5.
: toetsen geblokkeerd
6.
:druk op een toets-verzoek (tik op +/ST/SP)
7. Tijd; hartslagmetingen; modustitels; trainingstijd /
-gegevens
8.
:druk op een toets-verzoek (tik op ENTER)
A. EL: schermverlichting activeren
B. MODE/-: schakelen tussen modi; huidige scherm
verlaten en terugkeren naar het vorige; de waarde van
een instelling verlagen; instellingsopties schakelen
C. +/ST/SP: stopwatch starten / stoppen; waarde van
instelling verhogen; instellingsopties schakelen
D. ENTER: instellingsmodus openen; instellingen
bevestigen; schermen schakelen
E. Rand: raak aan voor hartslagmeting
UW HORLOGE AANZETTEN (EERSTE KEER)
Om het horloge te ontgrendelen uit de slaapstand, tikt u 3
keer op het scherm, en houdt u vervolgens EL en ENTER
tegelijk ingedrukt totdat het scherm aangaat. Het
horloge vraagt u uw gebruikersproel in te stellen. (Ga direct
naar de sectie ‘Gebruikersproel instellen’, stap 4).
BELANGRIJK
Om te zorgen de metingen tijdens uw training
nauwkeurig zijn, is het raadzaam het horloge en uw
gebruikersproel in te stellen vóór de training.
Vergeet niet het proel opnieuw in te stellen na elke
batterijvervanging of reset.
NB Wanneer het horloge tijdens het instellen meer dan
30 seconden niet gebruikt wordt, wordt de instellingsmodus
afgesloten en wordt de tijd weergeven.
AANRAAKBEDIENING
Dit horloge maakt gebruik van een AANRAAKscherm –
geen onhandige knoppen. Om de verschillende functies te
bereiken, plaatst u uw vinger op een cirkel (elke cirkel heeft
een andere functie)
DRUK OP EEN TOETS-VERZOEK
MODE/- Enter
EL +/ST/SP
Ingebouwde
toetsverzoeken zorgen
voor een intuïtieve
gebruikerservaring. Ze
helpen de gebruiker
tijdens instellingen en op verschillende schermen.middel
SE338_NL.indd 2 24/8/2011 15:43:56
NL
3
van verzoeken door de instelling en de verschillende
schermen.
AUTOMATISCHE TOETSBLOKKERING
Aangezien het horloge wordt geactiveerd door aanraking,
blokkeert het horloge zichzelf automatisch indien het niet
gebruikt wordt. Om het horloge te activeren, tikt u waar dan
ook op het scherm.
MODI
Er zijn 4 modi. Tik op MODE/- om tussen de verschillende
modi te schakelen.
MODUS BANNER HOOFDSCHERM
Tijd
(standaards-
cherm)
Training
MODE/-
Geheugen
Instellen
GEBRUIKERSPROFIEL INSTELLEN
Nadat u het horloge voor het eerst hebt aangezet, zal het
horloge u vragen een gebruikersproel aan te maken. Ga
direct naar stap 4.
Voor normale instellingsprocedure:
1. Tik herhaaldelijk op MODE/- om “SET” te kiezen. “TIME”
wordt kort daarna weergegeven.
2. Tik herhaaldelijk op +/ST/SP om naar “USER” te gaan.
3. Tik op ENTER
om instellingen in uw gebruikersproel
in te voeren.
4. Stel uw gebruikersproel in in deze volgorde: geslacht,
leeftijd, gewichtseenheid, gewicht, lengte-eenheid,
lengte, tnessniveau, door op de volgende toetsen te
tikken:
+/ST/SP om een waarde te verhogen of een optie te
kiezen
MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te
kiezen
ENTER
om te bevestigen
“DONE” geeft aan dat de instellingen van het gebruikersproel
voltooid zijn. Dit wordt alleen getoond wanneer u het horloge
voor het eerst of na een batterijwissel instelt.
SE338_NL.indd 3 24/8/2011 15:43:57
NL
4
FITNESSNIVEAU
Het tnessniveau is gebaseerd op uw eigen inschatting over
hoe t u bent (afhankelijk van hoeveel u normaal gesproken
traint).
FITNESS-
NIVEAU
BESCHRIJVING
BEG
Beginner – U doet weinig aan geplande
recreationele sport of training.
INT
Gemiddeld – U doet regelmatig aan
lichte fysieke oefening (zoals golfen,
paardrijden, tafeltennis, calisthenics, bowlen,
gewichtheffen of turnen) 2-3 maal per week,
in totaal uur per week.
ATH
Atleet – U doet vaak en actief aan zware
fysieke training (zoals hardlopen, joggen,
zwemmen, etsen, of touwspringen) of
aan zware aerobische sport (zoals tennis,
basketbal of handbal).
NB U moet uw gebruikersgegevens invoeren om de
verbrande calorieën te berekenen.
TIP Het horloge genereert waardes op basis van de
ingevoerde gegevens om verbrande calorieën zodat u
uw voortgang bij kunt houden. Zorg dat u regelmatig uw
gewicht en tnessniveau bijwerkt, zodat het horloge een
actuele weergave van uw fysieke gesteldheid kan geven.
INSTELLINGSMODUS
Nadat uw gebruikersproel is ingesteld, verschijnt het
hieronder weergegeven “USER”-scherm. U kunt doorgaan
met andere instellingen door herhaaldelijk op +/ST/SP te
tikken (zie stap 2 hieronder).
Als u het gebruikersproel echter voor het eerst of na een
batterijwissel instelt, zal het horloge automatisch terugkeren
naar het standaard tijdscherm. Start met stap 1.
1. Tik herhaaldelijk op MODE/- om “SET” te kiezen. “TIME”
wordt kort daarna weergegeven.
2. Tik op +/ST/SP om tussen de instellingen te schakelen.
+/ST/SP
+/ST/SP
+/ST/SP
+/ST/SP
+/ST/SP
3. Tik op ENTER om een instelling in te voeren.
4. Stel de gekozen optie in met de volgende toetsen:
+/ST/SP om een waarde te verhogen of een optie te
kiezen
MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te
kiezen
ENTER
om te bevestigen
SE338_NL.indd 4 24/8/2011 15:43:57
NL
5
5. Herhaal stappen 2-4 voor alle instellingen.
Instellingen
Opties instellen (Tik op +/ST/SP of
MODE/- en ENTER
om te bevestigen)
TIME
Uurformaat
Uur / minuut
DATE
Weergaveformaat (dag-maand of maand-
dag)
Jaar
Maand
Dag
USER
Geslacht
Leeftijd
Gewichtseenheid
Gewicht
Eenheid hoogte
Lengte
Activiteitsniveau
HR ZONE
Aan / Uit
Meetbereik HS-zone*
TOGGLE
Aan / Uit
(automatisch weergave schakelen tijdens
training)
* Voor meer informatie kijkt u bij de sectie “Meer over uw
hartslag” in deze handleiding.
DE TRAINING BEGINNEN
1. Tik op MODE/- om “EXE” te kiezen. Het stopwatch-
scherm wordt kort daarna weergegeven.
MODE/-
2. Plaats uw vinger een aantal
seconden op de metalen
rand om uw hartslag te
meten.
knippert om aan te geven
dat het horloge uw hartslag
aan het meten is. Een
getal met bpm geeft aan
dat de meting succesvol is
afgerond en opgeslagen.
3. Tik op +/ST/SP om de stopwatch te starten.
BELANGRIJK Om verbruikte calorieën te berekenen,
moet de hartslag gemeten worden.
TIP Als u uitsluitend de stopwatch-functie wil gebruiken,
sla stap 2 hierboven dan over.
NB Hoe frequenter u uw hartslag meet tijdens een training,
des te nauwkeuriger de gegevens berekend worden.
SE338_NL.indd 5 24/8/2011 15:43:57
NL
6
Om uw HS op elk willekeurig moment te meten (behalve
in instellingsmodus): plaats uw vinger een aantal
seconden op de metalen rand.
NB Zorg bij het nemen van metingen dat het gebied tussen
de ring en de metalen behuizing droog is zweet / vloeistof
kan de nauwkeurigheid van de meting beïnvloeden.
Als uw hartslag niet binnen 10 seconden gemeten wordt,
of als zich onverwachte omstandigheden voordoen tijdens
de meting:
maak uw vingertop nat
zorg dat uw vingertop warm en rustig is
druk niet te hard op de metalen rand
zorg dat de metalen rand en de achterkant van het
horloge schoon zijn
NB
Uw hartslag kan niet gemeten worden wanneer de
toetsblokkering geactiveerd is of de batterij leeg raakt.
Schoonmaken met een zachte, droge doek.
PAUZEREN, HERVATTEN / STOPPEN
Als u tijdens het trainen even wilt pauzeren, tik dan op +/
ST/SP.
Wanneer u klaar bent om verder te gaan, tikt u op +/ST/SP
om de training te hervatten.
De training stoppen en de gegevens opslaan: Tik op +/
ST/SP om te pauzeren en vervolgens op MODE/-.
Tijdens een lange pauze verloopt de sessie van het horloge
en zullen de gegevens automatisch worden opgeslagen.
HET SCHERM AFLEZEN
NORMALE OMSTANDIGHEDEN
Om de totale verbruikte calorieën sinds de laatste reset
te bekijken: tik op +/ST/SP wanneer het scherm de tijd
weergeeft.
+/ST/SP
TIJDENS HET TRAINEN
Om tijdens het trainen te schakelen tussen weergaves:
tik op ENTER
.
Om snel te verlaten en terug te keren naar het stopwatch-
scherm, tikt u op +/ST/SP.
TIP Als ‘Toggle’ functie wordt geactiveerd (zie sectie
“Instellingsmodus”), zullen de onderstaande 3 weergaves
automatisch langskomen.
Trainingstijd
SE338_NL.indd 6 24/8/2011 15:43:58
NL
7
Verbrande calorieën (kcal)
Tijd
WAARSCHUWINGEN
Met dit horloge
kunt u de
HS-doelzone
selecteren op
basis van uw
fitnessdoelen.
Door de HS-doelzone en persoonlijke gegevens in te
voeren, kan het horloge in de gaten houden hoe u het doet.
Het horloge geeft visuele en auditieve waarschuwingen als
u zichzelf overbelast of harder moet werken.
Voor meer informatie over HS-doelzone, kijkt u in de sectie
“Meer over uw hartslag” van deze handleiding.
Als waarschuwingen zijn ingeschakeld en uw harslagzone
is ingesteld:
PICTOGRAM PIEPJE(S) BESCHRIJVING
/ ABOVE
ZONE!
2
U bent boven uw
HS-limiet gekomen
/ BELOW
ZONE!
1
U bent onder uw
HS-limiet gekomen
Onthoud, deze waarschuwingen zijn gebaseerd op een
berekening van uw maximale hartslag en de gekozen
HS-zone. Het is daarom slechts een schatting en alleen
bedoeld als leidraad. Als u het idee hebt dat u te hard werk,
dan is dat waarschijnlijk zo. Stel de HS-zone in naar uw
eigen mogelijkheden.
MEER OVER UW HARTSLAG
HARTSLAGZONES EN TRAINING
De hartslag is een indicatie van de belasting die een training
op uw lichaam uitoefent. Hiermee kunt u vrij goed bepalen
hoe effectief een training is.
Dit horloge gebruikt een schatting van uw maximale hartslag
(220-leeftijd= Maximum Heart Rate, MHR) om instellingen
voor 5 specieke Hartslagzones voor u te bepalen.
HS-zone
Bijbeho-
rende
instelling
horloge
Beschrijving / voordeel
Voor-
beelden
Vet
ver-
branding
50%
- 60%
Voor beginners
en mensen met
gezondheidsproblemen.
Laat het lichaam
wennen aan training en
verbetert de gezondheid.
Stevig
looptempo
61%
- 70%
Verbetert het vermogen
van het hart om zuurstof
te leveren. Verbruikte
calorieën vooruit uit
opgeslagen vet.
Joggen,
rustig
etsen.
SE338_NL.indd 7 24/8/2011 15:43:58
NL
8
Aëro-
bisch
71%
- 80%
Kracht en
uithoudingsvermogen
vergroten. Snellere en
diepere ademhaling voor
een goede circulatie van
zuurstofrijk bloed.
Hardlopen,
aerobic
dance,
touw-
springen.
Anaëro-
bisch
81%
- 90%
Opbouw van spieren en
vergroting van snelheid
en prestaties. Het
lichaam heeft meer
zuurstof nodig dan het
kan leveren.
Gewich-
theffen,
zware
tnessap-
paraten.
91%
- 100%
Voor atleten. Zware
training, vaak gedurende
korte periodes, om
kracht en prestaties te
verbeteren. Vergroot
risico op blessures en
pijn.
Sprinten
* De onder- en bovengrenzen van worden berekenen door
uw MHR te vermenigvuldigen met de percentages.
Zorg dat u zichzelf niet overbelast, met name als u een tijdje
niet getraind hebt. Begin langzaam, in de onderste zone
(50%-60%). Zodra u zich prettig voelt in die zone, kunt u
zichzelf uitdagen door sneller en langer te trainen.
Om optimaal te proteren van uw training, bepaalt u uw
tnessdoel en traint u met gepaste intensiteit. Het meest
normale zonebereik ligt tussen 50% en 80% van uw maximale
hartslag (MHR). In deze zone krijgt u de cardiovasculaire
voordelen, verbrandt u vet en wordt u tter.
Onthoud, als u zich te snel te veel inspant en uw lichaam
teveel belast voordat het er klaar voor is, kan dit van
negatieve invloed zijn. U kunt spier- / peesblessures
oplopen, waardoor uw doelen verder weg zijn dan ooit.
BELANGRIJK Warm altijd op voor uw training en kies
de Hartslagzone die het best bij uw gesteldheid past. Train
regelmatig, 20 tot 30 minuten per keer, drie tot vier keer per
week voor een gezonder cardiovasculair systeem.
WAARSCHUWING Het bepalen van een geschikte
trainingsintensiteit is een cruciale stap in de ontwikkeling
van een efciënt en veilig trainingsprogramma. Neem
contact op met uw arts om de trainingsfrequentie en -duur
te weten te komen, die past bij uw leeftijd, conditie en
specieke doelen.
GEHEUGEN
1. Tik herhaaldelijk op MODE/- om “MEM” te selecteren.
Na 2 seconden geeft het scherm de tijd en datum weer
van de meest recente trainingssessie of “NO RECORD”
als er geen gegevens zijn.
2. Tik op +/ST/SP om naar de gewenste gegevens te
bladeren.
3. Tik op ENTER
om te schakelen tussen de
gegevensweergaves van de betreffende trainingssessie.
Totale trainingstijd
SE338_NL.indd 8 24/8/2011 15:43:58
NL
9
Maximale hartslag
Gemiddelde hartslag
Totaal verbrande calorieën
(kcal)
Om terug te keren naar het scherm met de datum en tijd
van de trainingssessie: tik op MODE/-.
GEHEUGENITEMS WISSEN
Dit horloge kan gegevens van maximaal 99 trainingssessies
bevatten. Individuele geheugenitems kunnen niet gewist
worden. Het horloge kan alleen alle gegevens tegelijkertijd
wissen.
Om het geheugen te wissen:
1. Tik herhaaldelijk op MODE/- om “MEM” te selecteren.
2. Tik herhaaldelijk op +/ST/SP totdat “DELETE” wordt
weergegeven.
3. Tik op MODE/- om te bevestigen.
DONE geeft aan dat de geheugenplaats gewist is.
MODE/-
+/ST/SP
MODE/-
Wanneer het geheugen vol is bij de start van een training,
wordt “FULL” weergegeven, gevolgd door “DELETE”.
Tik op MODE/- om alle geheugenitems te wissen
OF
Tik op ENTER
om te negeren en een training te
starten zonder de gegevens op te slaan.
OVERIGE BEDIENING EN INSTELLINGEN
ACTIVEREN SCHERMVERLICHTING
Tik op EL. (Tik nogmaals op EL om de schermverlichting
nog eens 5 seconden aan te houden).
NB De schermverlichting zal niet werken als “ ” wordt
weergegeven.
PIEPTOON AAN- / UIT
Wanneer de tijd wordt weergegeven, tikt u op +/ST/SP om
de pieptoon in / uit te schakelen.
geeft aan dat de pieptoon uitgeschakeld is.
SE338_NL.indd 9 24/8/2011 15:43:59
NL
10
BATTERIJ VERVANGEN
Als de batterij van uw horloge leegraakt, toont het horloge
het volgende:
.
Om de batterij van het horloge te vervangen:
1. Gebruik een munt om het klepje van het batterijvak te
openen, door tegen de klok in te draaien.
2. Verwijder de oude batterij, en plaats een nieuwe
CR2025, 3V lithium batterij.
3. Draai het klepje weer goed vast door de munt met de
klok mee te draaien.
BELANGRIJK Vergeet niet het proel opnieuw in te
stellen na elke batterijvervanging of reset.
WATERDICHT
Het SE338 / SE338M horloge is waterdicht tot 50 meter (164
voet).
REGEN
SPETTERS
ETC
DOUCHE
WARM /
KOUD
LICHT
DUIKEN /
SURFEN
ONDIEP
WATER
ONDIEP
DIUKEN /
SURFEN /
IN DIEPER
WATER
SNORKE-
LEN IN
DIEPER
WATER
50M/
164
FT
OK OK OK OK NEE
Zorg dat de knoppen en het batterijvak goed dicht zitten
en niet beschadigd zijn voordat u het horloge blootstelt
aan overmatig water.
SPECIFICATIES
KLOK
Tijdindeling
12/24-uurs formaat met uren /
minuten
Datum instelling DD.MM.JJ of MM.DD.JJ
Jaarbereik 2010 – 2059
TRAINING
Doelhartslagzone
50-60%; 61-70%; 71-80%; 81-
90%; 91-100%
Geheugengrootte 99 plaatsen
Caloriebereik 0 tot 9.999 kcal
SE338_NL.indd 10 24/8/2011 15:43:59
NL
11
STROOM
Horloge 1 x CR2025 3V lithium batterij
GEBRUIKSOMGEVING
Gebruikstemperatuur 0°C tot 40°C
Opslagtemperatuur -20°C tot 60°C
WAARSCHUWINGEN
Om er zeker van te zijn dat dit product goed en veilig werkt,
leest u deze waarschuwingen en de hele handleiding goed
door alvorens dit product te gebruiken:
Als het apparaat wordt beïnvloed door een
elektrostatische ontlading, dan kan het horloge van
modus of scherm veranderen. Tik gewoon op MODE/-
om af te sluiten of terug te keren naar het vorige scherm.
Dit is normaal.
Gebruik een zachte, licht-vochtige doek. Gebruik geen
krassende of bijtende reinigingsmiddelen, want deze
kunnen schade veroorzaken. Gebruik lauw water en
milde zeep om het horloge na elke trainingssessie
grondig te reinigen. Gebruik nooit heet water bij het
schoonmaken en berg deze producten nooit nat op.
Stel het product niet bloot aan extreme klappen,
schokken, stof, temperatuurschommelingen of
vochtigheid. Stel het product nooit te lang bloot aan
direct zonlicht. Dit kan fouten veroorzaken.
Laat de interne componenten met rust. Doet u dit niet
dan zal de garantie vervallen en kan schade ontstaan.
Het apparaat bevat geen door de gebruiker te repareren
onderdelen.
Kras niet met harde voorwerpen langs het LCD scherm,
want het kan beschadigd raken.
Let op bij het behandelen van alle typen batterijen.
Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd
op gaat bergen.
Wanneer u de batterijen vervangt, gebruik dan alleen
nieuwe batterijen zoals aangegeven in deze handleiding.
Dit product is een precisie-instrument. Probeer dit
apparaat nooit uit elkaar te halen. Neem contact op
met uw verkoper of onze klantenservice als het product
gerepareerd moet worden.
Raak de elektronische circuits niet aan, want dit kan
elektrische schokken veroorzaken.
Controleer eerst alle belangrijke functies van het
apparaat als het gedurende lange tijd niet gebruikt
is. Test uw apparaat regelmatig en houd het goed
schoon. Laat uw horloge jaarlijks onderhouden door
gekwaliceerd personeel.
Waneer u dit apparaat weg doet, houd dan de
plaatselijke reglementen aangaande vuilverwerking in
acht.
Wegens drukbeperkingen kan het in deze handleiding
weergegeven scherm afwijken van het daadwerkelijke
scherm.
De in houd van deze handleiding mag niet worden
vermenigvuldigd zonder toestemming van de fabrikant.
NB
De technische specicaties van dit product en de inhoud
van de handleiding zijn zonder voorafgaande waarschuwing
aan veranderingen onderhevig.
NB Niet alle functies en accessoires zijn beschikbaar in alle
landen. Neem contact op met uw plaatselijke verkooppunt
voor meer informatie.
SE338_NL.indd 11 24/8/2011 15:43:59
NL
12
OVER OREGON SCIENTIFIC
Bezoek onze website (www.oregonscientic.com) om meer
te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientic
producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en
tnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u
tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval
u ons wenst te contacteren.
EU – CONFORMITEITS VERKLARING
Hierbij verklaart Oregon Scientic dat deze Touch
ECG
riemloze Hartslagmonitor (model: SE338 / SE338M) in
overeenstemming is met EMC richtlijn 2004/108/EC. Een
kopie van de getekende en gedateerde Conformiteits
verklaring is op verzoek beschikbaar via onze Oregon
Scientic klanten service.
SE338_NL.indd 12 24/8/2011 15:44:00
1/94