Timex Ironman Bodylink Trail Runner Gebruikershandleiding

Merk: Timex

Model: Ironman Bodylink Trail Runner

Categorie: Sporthorloges

Type: Gebruikershandleiding

W-188 589-095006 NA

p e r f o r m a n c e w a t c h u s e r g u i d e

Performance Watch User Guide

English page 1

Français page 81

Español página 159

Português página 239

BODYLINK SYSTEM

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T A B L E O F C O N T E N T S

Introduction...........................................................................................7

Welcome! ...............................................................................................7

Manual organization............................................................................8

Resources..............................................................................................9

Print resources ...................................................................................9

Web resources.....................................................................................9

Performance Watch Overview ............................................................10

Watch terminology.............................................................................10

The chronograph................................................................................11

Watch button functions .....................................................................12

Watch case buttons ..........................................................................12

Setting buttons.................................................................................13

To Set Watch functions..................................................................13

Viewing buttons ...............................................................................14

Watch display icons............................................................................15

Starting the Bodylink® System........................................................16

Viewing Performance Data................................................................17

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Vertical Mode functions ...................................................................31

To operate Vertical Mode...............................................................32

To view performance data in Vertical Mode.................................32

Vertical Mode example.....................................................................33

Finish Mode........................................................................................34

Finish Mode functions .....................................................................34

To set Finish Mode.........................................................................35

To view performance data in Finish Mode...................................35

Finish Mode example.......................................................................36

Navigate Mode ...................................................................................37

Navigate Mode terminology ............................................................37

Navigate Mode functions.................................................................38

To operate Navigate Mode.............................................................38

To store waypoints in Navigate Mode ..........................................38

To view performance data in Navigate Mode ..............................39

Navigate Mode example...................................................................40

Waypoints Mode .................................................................................40

Waypoints Mode terminology..........................................................40

Waypoints Mode functions ..............................................................41

To operate Waypoints Mode ..........................................................42

To store a waypoint........................................................................42

To view or edit waypoints..............................................................43

Watch messages..................................................................................19

Display formatting .............................................................................20

Watch modes ......................................................................................20

Using the Watch.................................................................................21

Performance Watch Modes .................................................................22

Time of Day Mode..............................................................................22

Time of Day Mode terminology.......................................................22

Time of Day Mode functions ...........................................................22

To set time of day...........................................................................23

To switch time zones......................................................................24

To synchronize Time of Day with Fitness sensors ......................24

To view performance data in Time of Day Mode.........................25

Time of Day Mode example.............................................................26

Chronograph Mode ............................................................................27

Chronograph Mode terminology .....................................................27

Chronograph Mode functions..........................................................27

To operate Chronograph Mode manually.....................................28

To operate Chronograph Mode hands-free...................................29

To view performance data in Chronograph Mode .......................29

Chronograph Mode example ...........................................................30

Vertical Mode......................................................................................31

Vertical Mode terminology ..............................................................31

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Alarm Mode functions .....................................................................58

To set an alarm in Alarm Mode ....................................................59

Configure Mode..................................................................................60

Configure Mode terminology...........................................................60

Configure Mode setting groups.......................................................60

To set functions in Configure Mode .............................................61

Configure Mode options...................................................................62

HRM settings .................................................................................62

GPS-3D Sensor Settings................................................................64

Altitude settings.............................................................................65

Hands-Free settings.......................................................................66

Watch settings ................................................................................67

Unit settings...................................................................................68

Care & Maintenance ...........................................................................69

Changing the battery.........................................................................69

INDIGLO® night-light......................................................................71

Water resistance.................................................................................71

Legal Information................................................................................72

International warranty (U.S. limited warranty)..............................72

Service.................................................................................................75

FCC notice (United States)/IC notice (Canada)...............................75

Declaration of conformity..................................................................78

To operate the Track Back feature...............................................44

Waypoints Mode example ................................................................46

Lap Data Mode...................................................................................46

Lap Data Mode functions ................................................................47

To operate Lap Data ......................................................................47

To view performance data in Lap Data Mode..............................47

Lap Data Mode example ..................................................................48

Summary Mode ..................................................................................49

Summary Mode terminology...........................................................49

Summary Mode functions ...............................................................49

To operate Summary Mode ...........................................................50

To reset Features in Summary Mode ...........................................50

To view performance data in Summary Mode .............................50

Summary Mode example .................................................................53

Timer Mode ........................................................................................54

Timer Mode terminology.................................................................54

Timer Mode functions .....................................................................54

To set Timer Mode.........................................................................55

To operate the Timer in Timer Mode...........................................55

To view performance data in Timer Mode ...................................57

Timer Mode example .......................................................................57

Alarm Mode ........................................................................................58

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I N T R O D U C T I O N

Welcome!

Congratulations! With your purchase of the Timex® Bodylink®

System you have hired your new personal coach. Using your

Performance Watch in partnership with the Heart Rate and Speed

+ Distance Sensors offers you an unprecedented ability to track,

store, and analyze several key indicators of your personal fitness

level.

We dedicate this manual to information regarding your Performance

Watch. This sport Watch functions as the brain for your Bodylink

System, providing you comprehensive, real-time workout data

gathered from the Heart Rate Sensor, Speed + Distance Sensor, or

both.

You will find your Performance Watch provides you with very user-

friendly fitness technology. But, like any new technology, you should

take the time to familiarize yourself with it to optimize the

usefulness of your purchase.

So, have fun exploring! Review the Performance Watch modes. Use

the Quick Start Guide to give you a baseline knowledge of the

Bodylink System. Most of all, enjoy your new fitness partner on

your road to increased performance!

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Manual organization

This manual contains information about, and instructions for,

setting up your new Performance Watch and using it with the

Bodylink Fitness Sensors as part of the coordinated Bodylink

System.

To assist you in learning about your Performance Watch, this

manual contains several key elements to increase your

understanding, including:

❖

An overview of the Performance Watch buttons, display icons, and

modes.

❖

A glossary for each section that explains many of the references

used for the Performance Watch and the Performance Watch

modes.

❖

Complete, comprehensive instructions for setting up and using

your Performance Watch in each mode.

❖

A primer covering the links between your Performance Watch and

each of the Fitness Sensors in each mode.

❖

Real-world scenarios that explain how you might use your

Performance Watch as part of your activity routine. You will see

these scenarios throughout the manual, appearing in grey text

boxes.

Resources

Print resources

In addition to this manual, your Bodylink System includes these

valuable resources:

❖

Bodylink® System Quick Start Guide: Information to help

you set up and begin using your Performance Watch in

conjunction with your Fitness Sensors, and an overview map of

the different Performance Watch modes.

❖

Fitness Sensors User Guide: Information for set-up,

operation, and maintenance of your Speed + Distance and

Heart Rate Sensors.

Web resources

The Timex Websites offer beneficial information to help you

optimize your Bodylink System. These sites include:

❖ www.timex.com/bodylink/: Information about Bodylink

System features and product simulations.

❖ www.timex.com/software/: Current software releases for

Timex products.

❖

www.timex.com/fitness/: Fitness and training tips for using

the Bodylink System.

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GPS: The GPS-3D Sensor uses information gathered from global

positioning satellites (GPS) to calculate your speed, distance, and

elevation, and to track your movements.

Heart Rate Sensor: The Heart Rate Sensor (HR Sensor)

measures your heart rate. The Fitness Sensor User Guide

provides detailed information for setting up and using your HR

Sensor.

The chronograph

As you use this manual to learn about your Watch, the word

chronograph can potentially cause some confusion. Try to remember

this: a chronograph is a tool for measuring time. So, you will

notice a Chronograph Mode, but Vertical and Finish Modes also

operate from the chronograph. Any time your Watch functions as a

timing tool, it operates using chronograph (or timing) functionality.

chronograph

measures time

Chronograph

Mode

Vertical Mode

Finish Mode

P E R F O R M A N C E W A T C H O V E R V I E W

Watch terminology

The following terms appear throughout this manual. Knowing these

terms will provide you a greater understanding of the information

provided.

Bodylink® System: The Bodylink System allows you to track real-

time data by using Fitness Sensors in conjunction with your

Performance Watch.

Fitness Sensors: The Bodylink System includes two digital

sensors: the Heart Rate Sensor and the Speed + Distance Sensor.

Performance Watch: The Performance Watch, (Watch) houses the

data center for the Bodylink System.

Speed + Distance Sensor: The Speed + Distance Sensor (GPS-

3D Sensor) tracks speed, pace, distance traveled, altitude, location,

and more, using GPS based technology. The Fitness Sensor User

Guide provides detailed instructions for setting up and using your

GPS-3D Sensor.

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Setting buttons

Watch buttons also set Watch functions (for example, setting the

time or a target heart rate zone). When the

+ and - symbols

appear on the Watch display, you have initiated the setting process.

TO SET WATCH FUNCTIONS

Use the following steps to set Watch functions:

1. Press and hold SELECT (SET/FORMAT). The message

HOLD TO SET may appear.

2. Continue pressing SELECT (SET/FORMAT) until SET

briefly appears on the display, followed by a flashing value.

3. Set the first value by pressing

+ (DISPLAY) or -

(STOP/RESET).

DONE

Press when finished

setting

INDIGLO®

night-light

Press to light

the watch

Press to increase the

displayed value

SELECT

Press to begin setting or

move to the next value

Press to decrease the

displayed value

Watch button functions

The buttons on your Watch are multi-functional, serving three

purposes. You do not have to memorize button functions for each

mode. Let the Watch serve as your guide.

Watch case buttons

Most of the time, the Watch buttons function according to the

labels printed on the case. If you do not see any of symbols on the

display, follow the information printed on the Watch case to guide

you in using the buttons.

MODE

Press to go to

the next mode

START/SPLIT

Press to start timing or

take a split

INDIGLO

night-light

Press to light

the watch

DISPLAY

Press to display

performance data

SET/FORMAT

Press to set or change

the display format

STOP/RESET

Press to stop or press

and hold to reset

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1514

Watch display icons

Timer running

Chronograph

running

Night Mode enabled

GPS-3D Sensor

battery low

Sensor(s) activated

(blinks when trouble)

Alarm armed

Hourly chime

enabled

Watch display

icons

4. When you reach the desired value, press SELECT

(SET/FORMAT) to move to the next value.

5. Repeat steps 3 and 4 for each value you want to set.

6. When you have adjusted all values, press DONE (MODE) to

return to the main display of the mode.

Viewing buttons

Finally, buttons help you navigate through viewing options. When

you see the ▲ and ▼ triangles on the display, you know there is

information to view.

MODE

Press to go to the

next mode

INDIGLO®

night-light

Press to light

the watch

▲

Press to display next

data value

▼

Press to display

previous data value

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Starting the Bodylink® System

When using the Performance Monitor, you can view real-time data

from a Heart Rate Sensor or Speed + Distance Sensor, or both, in

Time of Day, Chrono and Timer. The procedure to do this is the

same in all modes, though the data that you can view and their

position on the display in each mode will vary.

1. Make sure you’re wearing your Heart Rate Sensor or Speed +

Distance Sensor, or both, and that they are powered up and

functional.

2. Stand at least 6 feet (2 meters) away from any other users of

fitness monitor systems and from any source of radio interference

such as electrical equipment, power lines, etc.

3. Press and release the DISPLAY button. This tells the watch to

look for any Bodylink

sensors nearby; it will search for one

minute. The antenna icon will appear on the watch display,

indicating that the Bodylink

system is active.

NOTE: Though the Bodylink

system has a working range of

about 3 feet (1 meter) from the sensors to the watch, for the most

reliable operation, make sure that the watch is as close to the

sensors as possible when starting the system up.

4. When the watch has successfully detected transmissions from the

sensors, the watch display will switch to a new format showing

some or all of the sensor data, depending on the mode. Time of

Day and Timer show the data in the lower line exclusively, while

Chrono allows up to three lines of performance data.

Viewing Performance Data

Press and release the DISPLAY button to select the data or

combination of data that you wish to view during your workout. For

your convenience, a “banner” showing the names of the information

and their position on the display is shown briefly before showing the

data itself.

Here are a few more things you should know to use the watch

effectively:

• While in the Chrono, press and release SET/FORMAT to swap

the positions of the information in the upper and middle display

lines. This allows you to view the data most important in the

larger middle display line.

NOTE: As a convenience, Chrono and Timer will automatically

search for Bodylink

sensors for fifteen seconds upon entering

the mode.

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Watch messages

When using the Watch with the Fitness Sensors, the Watch may

display messages to communicate the status of the Sensor in

conjunction with the Watch. Messages include:

❖

SEARCHING The GPS-3D Sensor is still trying to link to GPS

data. You cannot view speed, pace, distance, or positional

information until the Sensor locates GPS satellites.

❖

WEAK GPS SIGNAL The GPS-3D Sensor lost its link with GPS

satellites. The GPS-3D Sensor operates more accurately in more

open areas (such as an area without a lot of tree or cloud cover)

and at quicker speeds.

❖

NO DATA FROM HRM (GPS) The Watch is not receiving data

from the HR or the GPS-3D Sensor. Ensure that the Sensor is not

more than 3 feet (1 meter) away from the Watch, is operating, or

has not inadvertently locked onto someone else’s Sensor. The

Watch will attempt to establish a connection for one minute after

this message displays.

❖

NOISY DATA FROM HRM (GPS) The Watch is experiencing

radio interference. Try to move away from any potential sources

of interference (for example, televisions, monitors, or motorized

devices). The Watch will attempt to establish a connection for 30

seconds after this message displays.

❖

FATAL GPS ERROR The GPS-3D Sensor has encountered a

severe internal error. Contact Timex Customer Service.

• If you want to stop monitoring data from your Bodylink

sensors,

hold the DISPLAY button down until the message HOLD TO

SHUT OFF RCVR is displayed on the watch display. Continue

holding the DISPLAY button for a few more seconds; the watch

will beep indicating that the radio link between the watch and the

sensors has been shut down.

TIP: If you are already viewing data from one sensor, for example,

the Heart Rate Sensor, and you wish to also view data from the

Speed + Distance Sensor, simply press and hold the DISPLAY

button until the watch emits a short beep and the antenna icon

begins flashing. The watch is now searching for a second

Bodylink

sensor. When it detects this second device, the antenna

icon will stop flashing and the display may change to a new

format that includes the new information. Press and release the

DISPLAY button (as detailed previously) to view various

combinations of two sensor’s data.

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❖

Waypoints support up to ten reference points as you travel from

one location to another and uses these reference points to help

you travel back to your beginning location.

❖

Lap Data presents stored lap information.

❖

Summary displays data recorded while the chronograph runs.

❖

Timer enables you to time an event that counts down from a

specific time to zero.

❖

Alarm manages up to five alarms.

❖

Configure permits you to customize Watch functions to meet

your needs.

Using the Watch

To access all features and functionality of your Watch, you must use

it in conjunction with the Fitness Sensors. However, your Watch

does offer some flexibility of use. For example:

❖

You can use your Watch without either of the Fitness Sensors to

view time Time of Day Mode, as an alarm in Alarm Mode, or to

time a workout in any of the chronograph modes.

❖

You can use your Watch with only the HR Sensor in any of the

chronograph modes to track heart rate and time information.

❖

You can use your Watch with the GPS-3D Sensor in any of the

navigational modes to track distance information. Or, you can use

this Sensor in any of the chronograph modes to track distance

information.

Display formatting

In Chronograph, Vertical (with the exception of ascent rate

information), Finish, and Navigate Modes, you can press and release

SET/FORMAT to switch the display reading positions in the upper

and middle display lines.

Watch modes

You can cycle through each of the 11 modes by pressing MODE.

The modes include:

❖

Time of Day allows you to display the time, date, and day of the

week for two different time zones.

❖

Chronograph tracks and displays performance data.

❖

Vertical applies a view for vertical data such as ascent rate,

altitude, and elevation.

❖

Finish lets you predict a time for a specified distance and set

alerts if you are off pace.

❖

Navigate recognizes positional, compass-type information for

your location.

Pace

Time

Pace

Time

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P E R F O R M A N C E W A T C H M O D E S

Time of Day Mode

Time of Day Mode terminology

UTC: Universal Time, Coordinated (formerly known as GMT)

describes the local time zone in relationship to the Greenwich

Meridian. For example, New York City is in the -5 UTC zone, since

New York is five hours earlier than Greenwich Meridian; Moscow

is +3 UTC, since it is three hours later than Greenwich Meridian.

Time of Day Mode functions

Your Watch can act as an ordinary watch to display the time, date,

and day for two different time zones, using a 12- or 24-hour

format.

View performance

data

View or switch to

secondary time

Hold to set

INDIGLO®

night-light

To Chronograph

Mode

You can return to Time of Day Mode from any other mode on the

Watch by pressing and holding MODE until the time of day

displays.

TO SET TIME OF DAY

For instructions on setting Watch functions, including Time of

Day, refer to page 13, “To set Watch functions.”

For Time of Day, you can set the following values:

NOTE: You cannot adjust seconds. When you use the Watch with

the GPS-3D Sensor, it will align with UTC.

When switching between Standard Time and Daylight

Savings Time, manually adjust the hour.

You can set the Watch slightly ahead or behind current

time. For example, if you typically arrive ten minutes

late, set the Watch ten minutes ahead. The Watch

remains ahead of time even when you synchronize it with

the GPS-3D Sensor.

v Hour v Month

v Minute v Date (automatically sets the day of week

when you set the date)

v Year v Hour format (i.e., AM/PM versus 24-hours)

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After initial use, the Watch will automatically correct any time

inaccuracy upon activation of the GPS-3D Sensor and every 15

minutes thereafter.

TO VIEW PERFORMANCE DATA IN TIME OF DAY MODE

When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through

performance data by pressing and releasing DISPLAY.

Performance data viewing options for Time of Day Mode include:

❖

Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).

❖

Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor).

❖

Pace: Current velocity, expressed in minutes per selected

distance unit, such as miles or kilometers (requires GPS-3D

Sensor).

❖

Distance: Distance traveled since the activation of the GPS-3D

Sensor (requires GPS-3D Sensor).

Performance data

Press to view

performance data

TO SWITCH TIME ZONES

The Watch can track two time zones (T1 and T2). Look at the

other zone by pressing START/SPLIT. Or, switch from T1 to T2

using these steps:

1. Press and hold START/SPLIT until HOLD FOR TIME 2

displays.

2. Continue to hold until the time switches and the Watch beeps.

3. Repeat steps 1 and 2 to switch back to T1. The message will

read HOLD FOR TIME 1.

You must independently set the time of day for each time zone.

TO SYNCHRONIZE TIME OF DAY WITH FITNESS SENSORS

When you first activate the GPS-3D Sensor in conjunction with

your Watch, you can expect one of the following scenarios:

❖

If you activate the GPS-3D Sensor before setting the time of

day, the Watch will synchronize both T1 and T2 with UTC. You

will need to adjust the hour for both time zones to your local

time.

❖

If you activate the GPS-3D Sensor after setting the time of day,

the Watch maintains the hour and date settings and

synchronizes minutes and seconds to UTC for each time zone.

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Chronograph Mode

Chronograph Mode terminology

Chronograph: The chronograph records time segments for the

duration of your activity.

Lap: Lap time records the time for one segment of your activity.

Split: Split time records the total elapsed time since the beginning

of your current activity.

Taking a split: When you take a split, the chronograph will

complete timing one lap and begin timing a new one.

Chronograph Mode functions

Chronograph Mode operates as the main workout data center for

your Watch. It can record elapsed time for up to 100 hours. It can

also register information for up to 100 laps, including data for

speed, pace, and distance (using the GPS-3D Sensor); and average

heart rate (using the HR Sensor).

View performance

data

Swap upper and

middle lines

Stop or reset the

chronograph

INDIGLO®

night-light

Start timing or

take a split

To Vertical Mode

or hold for time

❖

Altitude: Current elevation above sea level (requires GPS-3D

Sensor).

NOTE: If the Watch does not detect either Fitness Sensor, the

day of the week shows on the bottom line of the display.

You can continue viewing the day of the week while using

the Fitness Sensors by hiding performance data (for data

hiding information, see “Watch settings” on page 67). If

you choose Day of Week, it will appear as though the

Watch does not receive any data.

Time of Day Mode example

Assume that you live in San Francisco and work with a client in

Singapore. Like all busy people, it is imperative you keep track

of time, so you set T1 to your local time. But it is also important

to have a quick reminder of your client's time, so you set T2 to

Singapore time. With both time zones available, you can quickly

check your client's time or even switch your monitor to display

T2 when you travel to Singapore.

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TO OPERATE CHRONOGRAPH MODE HANDS-FREE

You can set Chronograph Mode to start when you begin moving

and to stop when you stop moving or to automatically take splits

based on either distance or elapsed time. See “Hands-free

settings” on page 66.

TO VIEW PERFORMANCE DATA IN CHRONOGRAPH MODE

When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through

performance data by pressing and releasing DISPLAY.

Performance data viewing options for Chronograph Mode include:

❖

Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).

❖

Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor).

❖

Average Speed: Average velocity for the period that

chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor).

❖

Pace: Current velocity, expressed in minutes per selected

distance unit, such as miles or kilometers (requires GPS-3D

Sensor).

❖

Average Pace: Average per-minute speed for the period that

chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor).

❖

Distance: Distance traveled since the chronograph was started

(requires GPS-3D Sensor).

❖

Altitude: Current height above sea level (requires GPS-3D

Sensor).

NOTE: Press MODE to switch the Watch display to any other

mode while the chronograph continues to run. The

stopwatch icon will appear to indicate the chronograph

is still functioning.

TO OPERATE CHRONOGRAPH MODE MANUALLY

1. Press MODE until Chronograph Mode appears.

2. Press START/SPLIT to begin timing.

3. Press START/SPLIT again to take a split and automatically

begin timing a new lap.

The Watch stores lap and split information and displays

average statistics for the lap if you are using the Fitness

Sensors.

4. Press MODE to immediately display new lap information

Wait for a few seconds and the Watch will automatically begin

to display data for a new lap.

5. Press STOP/RESET to stop timing when you reach the end

of your activity.

6. Press START/SPLIT to continue timing.

Press and hold STOP/RESET to reset the chronograph

display to zero.

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Vertical Mode

Vertical Mode terminology

Ascent rate: How quickly you climb or descend.

Vertical speed: Another term for ascent rate.

Vertical Mode functions

Vertical Mode operates as a viewing mode in conjunction with the

GPS-3D Sensor with a focus on displaying altitudinal data. In

particular, Vertical Mode tailors the Watch to view data related to

vertical activities (for example, climbing or skiing).

NOTE: If you do not use the GPS-3D Sensor, Vertical Mode

operates identically to Chronograph Mode, displaying only

time and lap information.

View performance

data

Swap upper and

middle lines

Stop or reset the

chronograph

INDIGLO®

night-light

Start lap or take a

split

To Finish Mode

or hold for time

❖

Elevation: Difference between your current altitude and the

altitude when you started the chronograph (requires GPS-3D

Sensor).

Chronograph Mode example

Assume that you run regularly, and you want to gain information

about your current workout routine so that you can set fitness

goals for yourself. You use Chronograph Mode to record lap time

for each of the three stages of your workout. When you finish

your workout, use the lap information to determine distance and

pace, both per lap and as a total of all three laps. If you ran uphill

for part of your workout, you can also determine your elevation

to learn how far you climbed. With your current fitness level in

mind, you can then set realistic fitness goals for yourself and

monitor your progress on a regular basis.

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❖

Distance: Distance traveled since the GPS-3D Sensor was

started (requires GPS-3D Sensor).

❖

Altitude: Current height above sea level (requires GPS-3D

Sensor).

❖

Elevation: Difference between your current altitude and the

altitude when you started the chronograph (requires GPS-3D

Sensor).

Vertical Mode example

You are heli-skiing in Banff on a run estimated at 2,700 vertical

feet (214 vertical meters). Curious about the accuracy of the

estimate as well as how long it will take you to make your run,

you start your GPS-3D Sensor, navigate to Vertical Mode and

press START as you take off down the mountain. At the end of

your run, you press STOP and then DISPLAY until you see

Ascent Rate and Elevation (expressed in a negative number since

you traveled downhill). Use this information to see how fast you

skiied and compare the Watch’s expressed elevation to your

guide’s estimate.

TO OPERATE VERTICAL MODE

1. Press MODE until Vertical Mode appears.

2. Press START/SPLIT to begin timing.

3. Press START/SPLIT again to take a split and automatically

begin timing a new lap.

4. Press STOP/RESET to stop timing when you reach the end

of your activity.

5. Press START/SPLIT to continue timing.

Press and hold STOP/RESET again to reset the display to

zero.

TO VIEW PERFORMANCE DATA IN VERTICAL MODE

When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through

performance data by pressing and releasing DISPLAY.

Performance data viewing options for Vertical Mode include:

❖

Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).

❖

Ascent Rate: Vertical speed (requires GPS-3D Sensor).

❖

Pace: Current velocity, expressed in minutes per selected

distance unit, such as miles or kilometers (requires GPS-3D

Sensor).

❖

Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor).

589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 32

Finish Mode

Finish Mode functions

Finish Mode allows you to predict how much time it will take you

to finish a specified distance based on current GPS-3D Sensor

data. To help you stay on pace for your predicted finish, you can

also set the Watch to alert you if you are moving either too quickly

or too slowly for your desired pace.

NOTE: If you do not use the GPS-3D Sensor, Finish Mode

operates identically to Chronograph Mode, displaying only

time and lap information.

You must reset the chronograph to zero prior to operating

Finish Mode or it will not operate properly.

View performance

data

Stop timing

INDIGLO®

night-light

Start timing or

take a split.

To Navigate Mode

or hold for time

TO SET FINISH MODE

For instructions on setting Watch functions, including Finish

Mode, refer to page 13, “To set Watch functions.”

For Finish Mode, you can set the following values:

❖

Pre-set or custom distance [(for custom set the distance (up to

999.99) and the unit (NM, KM, or MI)]

❖

Target time

❖

Alert option (an audible alert will cause the Watch to both beep

and flash the predicted finish time and a silent alert will only

flash the predicted finish time)

TO VIEW PERFORMANCE DATA IN FINISH MODE

When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through

performance data by pressing and releasing DISPLAY.

Performance data viewing options for Finish Mode include:

❖

Finish Time: The predicted finish time based on your current

speed and distance. The finish time will flash if you move

slower or quicker than your predicted finish time. If you stop

moving, the Watch replaces the finish time with STOPPED.

(requires GPS-3D Sensor)

❖

Pace: Current velocity, expressed in minutes per selected

distance unit, such as miles or kilometers (requires GPS-3D

Sensor).

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Navigate Mode

Navigate Mode terminology

Waypoints: A point between the beginning and ending point on a

route. Waypoints serve as landmarks during an activity that you

can use to help you find your way from your ending point back to

your beginning point.

Heading: The direction you are traveling in relation to North.

The Watch includes a numeric heading display in Navigate Mode.

NOTE: In Configure Mode, you can set your Watch to read True

North (the geographic North Pole where all longitude lines

meet) or Magnetic North (North in alignment with the

earth's magnetic field). See “Unit settings” on page 68

for more information.

Store current

position as a

waypoint

To Waypoints Mode

or hold for time

View performance

data

INDIGLO®

night-light

❖

Average Pace: Average per-minute speed for the period that

chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor).

❖

Distance: Distance traveled since the chronograph was started

(requires GPS-3D Sensor).

❖

Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor).

❖

Average Speed: Average velocity for the period that the

chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor).

❖

Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).

Finish Mode example

You are training for a 100 KM bicycle race. Last year you rode in

the same race and finished in 4 hours, 15 minutes. This year your

goal is to finish in less than 4 hours. You read in a training

magazine that when training for a race, you should devote one

day a week to riding at a distance equal to your event working

toward your goal time. To help keep you on pace, you set Finish

Mode to 100 KM for a distance and 4 hours for a time. You set

the Watch to alert you audibly when you go slower than your

pace to help keep you on track as you ride.

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Navigate Mode functions

Navigate Mode displays directional information and tracks your

speed, distance, and altitude during an activity. While you can set

up to 10 waypoints to mark specific locations during your activity,

this mode does not operate like a compass. You must be moving for

accurate heading information.

In addition, Navigate Mode does not operate in conjunction with

the chronograph. This mode displays and automatically updates

current positional information, but does not keep time.

NOTE: Navigate Mode will not operate without the use of the

GPS-3D Sensor. If the GPS-3D Sensor is not operational,

you will receive the message: NO GPS DATA.

TO OPERATE NAVIGATE MODE

1. Press MODE until Navigate Mode appears.

2. Begin moving. The Watch automatically updates the

information displayed on the Watch.

If you stop moving the altitude and heading values freeze.

TO STORE WAYPOINTS IN NAVIGATE MODE

For Navigate Mode, you can only store waypoints. For all other

waypoints options, you must use Waypoints Mode.

For instructions on storing waypoints, refer to “To store a

waypoint” on page 42.

TO VIEW PERFORMANCE DATA IN NAVIGATE MODE

When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through

performance data by pressing and releasing DISPLAY.

All data in Navigate Mode requires the GPS-3D Sensor.

Performance data viewing options for Navigate Mode include:

❖

Longitude: East/West position expressed in degrees, minutes,

and seconds from the Greenwich Meridian.

❖

Latitude: North/South position expressed in degrees, minutes,

and seconds from the equator.

❖

Heading: The direction you are traveling.

❖

Speed: Current velocity.

❖

Distance: Distance traveled since the activation of the GPS-3D

Sensor.

❖

Altitude: Current height above sea level.

589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 38

Heading: The direction you are traveling in relation to North. In

Waypoints Mode you can view a graphical heading when you

activate the Track Back function.

Bearing: Direction to a target. Bearing information only

appears when you operate the Track Back feature and is

indicated by a house graphic.

Track Back: The Track Back feature allows you to navigate to a

stored waypoint from your current position.

Waypoints Mode functions

Waypoints Mode displays positional information and allows you to

store up to 10 waypoints to mark specific navigational locations

during your activity. Your current location will always be marked

with CURRENT.

When you store waypoints, you can select a label from a list of pre-

sets included with the Watch. Pre-set labels include: WAYPNT #

(where # equals the waypoint number), JCT, HOME, START,

FINISH, CAMP, TRAILHD, PEAK, or VISTA.

Numeric

heading in

Navigate

Mode

Graphical

heading

using Track

Back in

Waypoints

Mode

Navigate Mode example

Waypoints Mode

Waypoints Mode terminology

Waypoint: A point between the beginning and ending point on a

route. Waypoints serve as location landmarks during an activity.

View a stored

waypoint

Change the label for a

stored waypoint

Erase a waypoint

INDIGLO®

night-light

Store a waypoint

To Lap Data or

hold for time

You recently began orienteering where you move between

waypoints in the fastest time. Your last race included eight

waypoints and you finished in 42 minutes. To help improve your

time, you set up a practice course. Using heading information

from Navigate Mode, you move between waypoints. At the end of

the course, you scroll to speed data to view how quickly you

completed the course.

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If you attempt to set more than 10 waypoints, you will receive

the message MEMORY FULL.

NOTE: You can also store waypoints in Navigate Mode.

TO VIEW OR EDIT WAYPOINTS

1. Press

▲

(DISPLAY) to recall a stored waypoint.

2. Choose one of the following options to view or edit a waypoint:

❖

To view a waypoint, press

▲

(DISPLAY) until you locate

the waypoint you wish to view.

You can also continue to press

▲

(DISPLAY) until you

navigate back to the current location.

❖

To change the label of a waypoint, press SET/FORMAT

until you locate the label you wish to use.

Waypoints Mode includes the Track Back feature that allows you

to navigate from your current position to a stored waypoint.

Waypoints Mode does not operate in conjunction with the

chronograph. This mode displays and automatically updates

current positional information, but does not keep time. In addition,

Waypoints Mode does not display any performance data.

NOTE: Waypoints Mode will not operate without the use of the

GPS-3D Sensor. If the GPS-3D Sensor is not operational,

you will receive the message NO GPS DATA.

TO OPERATE WAYPOINTS MODE

1. Press MODE until Waypoints Mode appears.

2. Begin moving. The Watch automatically updates displayed

positional information.

TO STORE A WAYPOINT

1. Press and hold START/SPLIT to store a waypoint.

2. Press

+ (DISPLAY) or - (STOP/RESET) to scroll

through the nine pre-set waypoint labels.

3. Press DONE (MODE) to store the waypoint.

4. Repeat steps 1 through 3 to store up to nine other waypoints.

A plus (

+ ) sign will appear above the START/SPLIT key if

the Watch has room for more waypoints.

View stored

waypoints

Change label for

stored waypoints

Erase stored

waypoints

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The Watch will display the current heading and bearing and

the estimated distance from your current location to the

selected waypoint.

3. Begin moving. The Watch will display your current location

until your location aligns with your chosen waypoint.

The Watch calculates the distance between your current

position and the chosen waypoint as a straight line. Depending

on your heading and bearing, the distance may appear to

increase as you move towards your desired waypoint.

4. Press and hold STOP/RESET to deactivate the Track Back

feature once you reach your destination.

5. Repeat steps 1 through 4 to navigate to another stored

waypoint. This allows you to retrace your path through a

series of stored waypoints.

❖

To erase a waypoint, press and hold STOP/RESET .

If you erase a waypoint, it will not re-order the other

waypoints. For instance, if you have labeled your waypoints

WAYPNT 1, 2, and 3 and you erase WAYPNT 2 you will

then have waypoints labeled WAYPNT 1 and 3.

TO OPERATE THE TRACK BACK FEATURE

You can activate the Track Back feature when you are ready to

navigate from a current position to one of your stored waypoints.

When activated, the Track Back feature takes over Waypoints

Mode. You cannot perform any other functions until you

deactivate Track Back.

1. Press

▲

(DISPLAY) to select the desired waypoint.

2. Press and hold START/SPLIT. You will see the message

HOLD TO BEGIN TRACK.

Recall a stored

waypoint

Deactivate Track

Back

Activate

Track

Back

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Lap Data Mode functions

Lap Data Mode allows you to review stored lap information at any

time. To record lap data, you must run the chronograph.

Once you restart the chronograph from zero for your next activity,

lap data from the previous activity is erased.

NOTE: To view summary information for your entire activity,

refer to “Summary Mode” on page 49.

TO OPERATE LAP DATA

1. Press MODE until the Lap Data Mode appears.

2. Press

▲ (DISPLAY) or ▼ (STOP/RESET) to navigate

through lap data.

Each recalled lap will display three lines of data. The lower

line will show the lap number labeled RCL (for recall) for each

lap you stored in the chronograph.

TO VIEW PERFORMANCE DATA IN LAP DATA MODE

With the exception of lap and split times, Lap Data Mode relies on

the Fitness Sensors.

If you only use one Sensor, information for the other Sensor will

appear blank if you have set the Watch to hide blank data.

For information on data hiding, refer to “Watch settings” on

page 67.

Waypoints Mode example

Lap Data Mode

▲

data value

▼

data value

INDIGLO®

night-light

To Summary

Mode or

hold

for time

As a member of a local backpacking club, you volunteer to

conduct trail clean-up before the opening of each camping

season. Your map indicates various landmarks along the trail,

but the trail itself has become overgrown. You move along the

trail, clearing the underbrush to reveal the trail and at each

landmark you set a waypoint on your Watch. When you reach

the end of your designated clean-up route, you activate the

Track Back feature to return to each landmark on your route

and ensure you have properly cleared the trail.

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Summary Mode

Summary Mode terminology

Odometer: The Odometer tracks distance across activities until

you reset it to zero.

Zone: A predetermined heart rate range for your activity.

Recovery: A measure of your fitness and fatigue based on the

difference of your heart rate over a short period of time after

strenuous exercise. For further information, refer to Heart

Zones® Tools for Success.

Summary Mode functions

Summary Mode allows you to review overall information recorded

by the chronograph for your most recent activity. Data does not

update while displayed.

▲

data value

▼

data value

INDIGLO®

night light

Hold to reset the

odometer, max

speed, or best pace

To Timer Mode

or hold for time

Performance data viewing options for Lap Data Mode include:

❖

Lap and Split Time: Lap Time includes data for each

segment of your activity, and Split Time shows data for the

overall activity.

❖

Lap Average Speed and Pace: Average Speed informs you of

your average speed for the lap, and Average Pace displays your

average speed in terms of minutes per unit distance.

❖

Lap Average Heart Rate and Lap Distance: Average heart

rate displays the average heart rate for the lap, and Lap

Distance indicates how far you traveled for the lap.

❖

Altitude and Elevation: Altitude displays the height above

sea level at the end of your lap, and Elevation is the change in

altitude for the lap.

Lap Data Mode example

You love to ride your bike, but you just finished a long ride and

you are exhausted! In your exhaustion, you forget to look at the

lap data for your ride and you reset the chronograph to zero. You

think you have lost your data, but then you remember. You can

still view lap data for your ride, as long as you do not restart the

chronograph first.

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Speed

❖

Average Speed: Your average speed calculated by dividing

distance by time.

❖

Maximum Speed: Your quickest speed.

❖

Average Pace: Your average speed calculated as minutes per

distance unit traveled.

❖

Best Pace: Your fastest time traveled per minute.

Distance

❖

Event Distance: Your accumulated distance traveled during

the activity while the chronograph was running.

❖

Odometer: Your accumulated distance traveled since you last

manually reset the odometer. Since the odometer does not

operate in conjunction with the chronograph, you can use this

feature to track accumulated distance over several workouts.

Vertical

❖

Total Ascent: Total ascent accumulates all positive altitude

changes throughout your activity. If you run up and down a 200

foot hill 10 times, your total ascent is 2000 feet (200 feet times

10 trips).

❖

Total Descent: Total descent accumulates all negative altitude

changes throughout your activity. If you run up and down a 200

foot hill 10 times, your total descent is 2000 feet (200 feet

times 10 trips).

Starting the chronograph from zero for your next activity erases

summary data from the previous activity, except the odometer

information, which you must clear manually.

NOTE: To view information for each individual segment of your

activity, refer to “Lap Data Mode” on page 46.

TO OPERATE SUMMARY MODE

1. Press MODE until Summary Mode appears.

2. Press

▲ (DISPLAY) or ▼ (STOP/RESET) to navigate

through summary data.

TO RESET FEATURES IN SUMMARY MODE

While viewing either the Odometer, Max Speed, or Best Pace

values, press and hold START/SPLIT to reset the value to zero.

TO VIEW PERFORMANCE DATA IN SUMMARY MODE

With the exception of lap and split times, Summary Mode relies

on the Fitness Sensors.

If you only use one Sensor, information for the other Sensor will

appear blank if you have set the Watch to hide blank data. For

information on data hiding, refer to “Watch settings” on page 67.

Performance data viewing options for Summary Mode include

data for the following six data groups:

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Time

❖

Event Time: The total time for your activity while the

chronograph was running. Event time is equivalent to split

time in the chronograph modes.

GPS

❖

GPS Battery Level: The current voltage level for the GPS-3D

Sensor displayed in bar graph format. You must be wearing the

GPS-3D Sensor to view this information. When the graph

displays only one segment (you will also see the battery icon on

the Watch display), you should change the battery.

Summary Mode example

You are six weeks away from running a half-marathon. This half-

marathon includes a pretty grueling uphill portion that rises

from 2,500 to 4,500 feet above sea level and then returns to 3,000

feet above sea level. To help you train for this event, you have set

two goals for the next month: to run 100 miles and to schedule

one run per week in which you climb at least 1,500 feet. With

Summary Mode, you can use the odometer to track your total

distance for the month and you can use the vertical information

to track both the total ascent and the time above 2,500 feet for

your weekly uphill run.

❖

At/Above XXXX: Your time at or above a specific elevation

during your activity (see “Altitude settings” on page 65 for

information on setting up this feature).

Heart Rate

❖

Average Heart Rate: Your average heart rate calculated over

the period the chronograph was running.

❖

Maximum Heart Rate: The highest recorded heart rate

during your activity.

❖

Minimum Heart Rate: The lowest recorded heart rate during

your activity.

❖

Time in Zones: Taking into account your total workout time,

the Watch displays how much time you spent in each of the two

heart rate zones during your activity (refer to “HRM settings”

on page 62 for information on setting up this feature).

❖

Average Heart Rate in Zones: The average heart rate in

each of the two heart rate zones.

❖

Recovery: Your heart rate change over a selected period of

time recorded at the end of your activity (refer to “HRM

settings” on page 62 for information on setting up this feature).

If you are wearing the HR Sensor, you can initiate a recovery

calculation while in Summary Mode by pressing and holding

START/SPLIT.

589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 52

You can press MODE from Timer Mode to switch the display to

another mode without disrupting the operation of the timer.

The timer icon will appear indicating timer operation.

NOTE: The Timer includes settings for two intervals. However, if

you set either interval to zero, it will operate using only

one interval.

TO SET TIMER MODE

For instructions on setting Watch functions, including Timer

Mode, refer to page 13, “To set Watch functions.”

For Timer Mode, you can set the following values:

❖

Time (hours, minutes, seconds for up to 99 hours, 59 minutes,

and 59 seconds).

❖

End action (STOP, REPEAT, or CHRONO, VERTI, or FINISH).

TO OPERATE THE TIMER IN TIMER MODE

1. Press START/SPLIT to start the Timer countdown.

Pause the countdown by pressing STOP/RESET, resume the

countdown by pressing START/SPLIT again, or reset the

timer, by pressing and holding STOP/RESET.

2. When the timer reaches zero for each interval, a brief alert

sounds.

Timer Mode

Timer Mode terminology

Interval Training: You can use interval training to help you vary

the intensity level within one workout for specific periods of time,

which will ultimately help you work out longer and harder. Timer

Mode includes timing for two intervals, I1 and I2, to support your

interval training.

Timer Mode functions

Timer Mode allows you to set a fixed time from which the Watch

counts down to zero (for example, 10, 9, 8, …) for up to two timed

intervals (I1 and I2). You can set the timer to stop, repeat or

switch to Chronograph, Vertical, or Finish Mode after the

countdown.

View performance

data

Set timer

Stop or reset the

timer

INDIGLO®

night-light

Start the

timer

To Alarm Mode

or hold for time

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TO VIEW PERFORMANCE DATA IN TIMER MODE

When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through

performance data by pressing and releasing DISPLAY.

Performance data viewing options for Timer Mode include:

❖

Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).

❖

Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor).

❖

Pace: Current velocity, expressed in minutes per selected

distance unit, such as miles or kilometers (requires GPS-3D

Sensor).

❖

Distance: Distance traveled while the timer is running

(requires GPS-3D Sensor).

❖

Altitude: Current height above sea level (requires GPS-3D

Sensor).

Timer Mode example

As part of an overall health program, you have set a goal to run

30 minutes, four days per week. You begin by walking for 25

minutes and running for 5 minutes. You set I1 in Timer Mode for

25 minutes, and I2 for five minutes and then set out for your

walk. When you hear the beep 25 minutes into your walk, you

know it is time to begin your five minute run. Over time, you

build your running intervals until you are able to run for the

entire 30 minutes.

3. The timer will stop after the alert if set to STOP.

The timer will begin another countdown if set to REPEAT and

continue until you press STOP/RESET.

The lower line of the display will show RPT and a number (for

example, RPT 2). RPT indicates the timer is repeating and the

number indicates how many times the timer has cycled

through the repeat countdown. You will also see the

repeat icon, indicating the timer is set to repeat.

The timer will switch to Chronograph, Finish, or Vertical

Mode if set to one of these modes. You will

see the switch mode icon, indicating the timer

will switch modes at the end of the

countdown.

NOTE: The timer will only switch to the Chronograph, Finish, or

Vertical Mode if you reset the chronograph to zero and

Sync Timer & Chrono is turned off (see “hands-free

settings” on page 66).

When you set the timer to switch modes at the end of the

countdown, the information recorded while in Timer

Mode will not carry over to the next mode and will not

show up in Summary Mode.

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TO SET AN ALARM IN ALARM MODE

For instructions on setting Watch functions, including Alarm

Mode, refer to page 13, “To set Watch functions.”

For Alarm Mode, you can set the following values:

❖

Alarm number (ALM 1 through ALM 5).

❖

Alarm status (OFF or ON).

You can also press START/SPLIT to switch the alarm status.

❖

Alarm type (WEEKDAYS, WEEKENDS, ONCE, or DAILY).

A DAILY alarm will ring every day at the selected time, a

WEEKDAYS alarm will ring Monday through Friday at the

selected time, a WEEKENDS alarm will ring Saturday and

Sunday at the selected time, and a ONCE alarm will only ring

one time at the selected time and then automatically turn off.

❖

Alarm time (hours, minutes and AM/PM if the time is set to 12-

hour format).

NOTE: If you change any alarm settings, you automatically arm

the alarm.

Alarm Mode

Alarm Mode functions

You can use your Watch as an alarm clock for up to five separate

alarms. When you set an alarm, the alarm clock icon appears in

Time of Day Mode. The alarm can alert you at the same time every

day, or only weekdays, weekends, or even only one time (useful for

appointment reminders).

When the Watch reaches a scheduled alarm, the alarm tone sounds

and the INDIGLO night light flashes for a period of 20 seconds.

You can silence the alarm during this period by pressing any

button on the Watch, or, if you do not silence the alarm before the

alert finishes, a backup alarm will sound after five minutes.

▲

alarm

Set alarm

▼

alarm

INDIGLO®

night-light

Turn alarm

ON or OFF

To Configure

Mode or hold for

time

10_M589_alarm

589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 58

❖

S+D SETTINGS: Speed and distance settings affect the

Watch's response to data received from the GPS-3D Sensor.

❖

ALTITUDE SETTINGS: Altitude settings configure target

altitude and set smoothing and ascent rate calculations.

❖

HANDS-FREE SETTINGS: Hands-free settings provide

options to configure the Watch to operate automatically in

conjunction with the GPS-3D Sensor.

❖

WATCH SETTINGS: Watch settings provide options for

customizing the general operation of the Watch, including hiding

data or modes.

❖

UNIT SETTINGS: Unit settings allow you to determine

distance (for example miles versus kilometers) and heart rate

(beats versus percentage) display units.

TO SET FUNCTIONS IN CONFIGURE MODE

Unlike other setting functions in the Watch, the setting groups in

Configure Mode are arranged in a menu hierarchy.

1. Press MODE until Configure Mode appears.

2. Press

▲ (DISPLAY) or ▼ (STOP/RESET) to move to the

next or previous setting group.

3. Press SELECT (SET/FORMAT) to enter a setting group.

4. Press

▲ (DISPLAY) or ▼ (STOP/RESET) to navigate

through the options within a setting group.

Configure Mode

Configure Mode terminology

Quick Set: By pressing START/SPLIT when the + sign appears,

you may easily change the most common setting for the setting

group without initiating the entire setting procedure.

NOTE: In the Configure Mode section, terminology will also

appear in the section for the setting group to which it

applies.

Configure Mode setting groups

Use Configure Mode to set options that enhance the performance

of other Watch modes. Configure Mode settings include six setting

groups:

❖

HRM SETTINGS: Heart rate settings allow you to set target

zones for your heart rate.

▲

option

Select an item

▼

option

INDIGLO®

night-light

Press to activate

a Quick Set

Press when done

viewing options

589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 60

Configure the following heart rate settings:

❖

TZ1 and TZ2: For each of the two target zones, you may select

from one of five preset heart rate zones based on a percentage

of your maximum heart rate. You may also customize each limit

to your own selected upper and lower limits. Since both TZI

and TZ2 operate at the same time, you will track more useful

data if you do not set the zone limits to overlap with each other.

For information on the importance of tracking heart rate

information, refer to Heart Zones® Tools for Success.

❖

Audible Alert: You can set the alert to warn you with a beep

when you go above, below, or either above or below your heart

rate zone, or not to alert you at all.

❖

Recovery: You can set the recovery time to one minute, two

minutes, or off. This helps you determine how quickly your

heart rate returns to a lower heart rate value at the end of your

activity. The quicker you return, the better your fitness level.

❖

Max Heart Rate: Enter your Maximum Heart Rate. This

value is used to calculate five preset heart rate zones and serve

as a reference for your heart rate expressed as a percentage of

maximum.

NOTE: Prior to configuring your heart rate settings, refer to

Heart Zones® Tools for Success for information on

how to determine your maximum heart rate.

5. Press SELECT (SET/FORMAT) to select an option within a

setting group. This may allow you to change a setting or take

you to another level.

6. Press

+ (DISPLAY) or - (STOP/RESET) to set the option

within a setting group.

7. Press DONE (MODE) when you have finished setting an

option within a setting group.

8. Press DONE (MODE) again to return to the setting group

level.

Configure Mode options

HRM SETTINGS

Selected zone

Upper target

zone limit

Lower target

zone limit

Alert type

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❖

Speed Smoothing: Turn speed smoothing off or on.

❖

Pace Smoothing: Turn pace smoothing off or on.

ALTITUDE SETTINGS

Smoothing: Smoothing is useful if you feel that the displayed

altitude values appear to be too erratic. Smoothing applies an

averaging filter and may cause the displayed altitude values to

respond more slowly to changes.

Configure the following altitude settings:

❖

Target Altitude: Set the target altitude to alert you when you

move above a specified altitude. When you reach the target

altitude, the Watch beeps and begins timing. If you move below

the target altitude, the Watch suspends timing until you once

again move above the target altitude.

❖

Max Altitude: Set the max altitude to alert you if you move

above an altitude value you do not wish to exceed. If you exceed

your altitude, the Watch will beep until you move below the

maximum altitude.

❖

Smoothing: Turn altitude smoothing off or on.

❖

Update Ascent Rate: Set the Watch to update the period at

which the ascent rate is calculated. You can choose intervals of

30 seconds, or one, 10, 30, or 60 minutes. Set this feature

shorter for faster vertical activities such as skiing or longer for

slower vertical activities such as climbing.

GPS-3D SENSOR SETTINGS

Smoothing: Smoothing is useful if you feel that the displayed

speed or pace values appear to be too erratic. Smoothing applies

an averaging filter and may cause the displayed speed or pace

values to respond more slowly to changes.

Configure the following speed and distance settings:

❖

Zone Type: Set the Watch to track your speed or your pace and to

alert you if you move too slowly or too quickly (alert types include

an audible alert that beeps or a silent alert that flashes).

NOTE: You can set speed and pace limits independently. For

instance, set pace limits to control pace for your run and

set speed limits to values useful for cycling. Then simply

switch between the settings for each activity.

❖

Distance Alert: Set the Watch to alert you for distance

intervals. For example, you can set the Watch to alert you for

every mile you travel. The distance alert will only function

when the chronograph is running.

Fastest speed

Slowest speed

Slowest pace

Fastest pace

Alert

Type

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❖

Sync Timer & Chrono: This feature allows you to set the

timer and the chronograph to start and stop simultaneously so

you can record chronograph data when you use the timer.

You must turn the Sync Timer & Chrono setting off if you want

the timer to switch to the Chronograph, Finish, or Vertical

Mode at the end of a countdown in Timer Mode.

WATCH SETTINGS

Configure the following Watch settings:

❖

Night Mode® feature: When enabled, the INDIGLO® night-

light turns on when you press any button. This feature disables

itself after eight hours.

❖

Hourly Chime: When enabled, the Watch will chime at the top

of every hour.

❖

Button Beep: When enabled, the Watch will emit a beep when

you press any button.

❖

Mode Hiding: You can choose to show, hide, or disable the

following modes: Vertical, Finish, Lap Data, Summary, Timer,

Navigate, Waypoints, or Alarm. For example, if you hide

Navigate Mode, you will not see any information from this

mode unless you are using the GPS-3D Sensor. If you disable

Navigate Mode it will not show up at all until you enable it

again from Configure Mode.

HANDS-FREE SETTINGS

Hands-free features operate in conjunction with the GPS-3D

Sensor. They automate chronograph features, freeing you to focus

on your workout instead of operating your Watch.

Configure the following hands-free settings:

❖

Auto Split: This feature enables the chronograph to

automatically take splits based on intervals (when you set

intervals in Timer Mode), or by a distance, altitude, or a time

you determine. For instance, you can configure the Watch to

take a split every mile and then you can compare data for each

mile in Lap Data Mode after you complete your activity.

❖

Auto Start: This feature enables the chronograph to start

when you start moving. It may take a few seconds for the GPS-

3D Sensor to detect your movement, causing a slight delay in

start time.

❖

Auto Stop: This feature enables the chronograph to stop when

you stop moving. It may take a few seconds for the GPS-3D

Sensor to detect that you have stopped moving, causing a slight

delay in stop time.

NOTE: Even when enabled, you can still start and stop the

chronograph manually and take manual splits without

affecting the hands-free operation.

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❖

Speed: Set the Watch to display speed in terms of miles per

hour (MPH), kilometers per hour (KPH), nautical miles (NM),

or auto.

❖

Pace: Set the Watch to display pace in terms of miles,

kilometers, nautical miles, or auto.

❖

Altitude: Set the Watch to display altitude in terms of feet,

meters, or auto.

❖

North Reference: Set the North reference to True North or

Magnetic North.

❖

Heart Rate: Set the Watch to display your heart rate at beats

per minute (BPM) or as a percentage of your maximum heart

rate (%MAX). The selected heart rate units will appear in all

heart rate data of the Watch, including target heart rate zones.

NOTE: If you change units during a workout, the speed, pace, and

distance data will be correct for the newly selected units.

C A R E & M A I N T E N A N C E

Changing the battery

WARNING: CHANGING THE BATTERY YOURSELF MAY

RESULT IN DAMAGE TO THE WATCH. TIMEX

STRONGLY RECOMMENDS YOU HAVE A WATCH

RETAILER OR JEWELER REPLACE THE BATTERY.

❖

Data Hiding: You can choose to show or hide blank data from

each of the fitness sensors. For instance, if you use only the HR

Sensor for your workout and you choose to hide blank GPS-3D

Sensor data, you will not see any information related to speed

since speed data relies on the use of the GPS-3D Sensor.

UNIT SETTINGS

Auto Units (when to use): In the Unit settings you can set

speed, pace, altitude, and North reference to auto. Each unit

setting set to auto will follow the unit setting for distance.

Auto Units (when not to use): Do not use auto when you want

different units for speed, pace, or altitude.

Configure the following unit settings:

❖

Distance: Set the Watch to display distance in terms of miles,

kilometers, or nautical miles.

For example, a runner typically choses kilometers for her unit

settings. However, when running a marathon, she changes her

distance unit to miles (a marathon is always 26.2 miles), but she

chooses the kilometers unit setting for pace. During the

marathon, the runner can view her distance in miles to match

the course markers of the race, but she can view her pace in the

more familiar kilometers for a greater understanding of how

quickly she is running.

589-095006_W188_NA_EN_589-095006_W188_NA_EN 3/11/11 8:39 AM Page 68

7. Replace the caseback, making sure the black gasket sits firmly in

the case groove and the caseback properly aligns with the Watch

to ensure the buzzer will line up with the internal connections

(see note after Step 2).

8. Carefully reattach the straps so that the shorter piece with the

buckle attaches to the upper set of lugs.

INDIGLO

night-light

Electroluminescent technology used in the INDIGLO night-light

illuminates the entire Watch face at night and in low light

conditions.

Water resistance

Your Watch withstands water pressure up to 86 psi (equals

immersion to 164 feet or 50 meters below sea level). This 50-meter

resistance remains intact so long as you keep the lens, push

buttons, and case intact.

WARNING: TO MAINTAIN WATER RESISTANCE, DO NOT

PRESS ANY BUTTONS WHILE UNDER WATER.

While your Watch will resist water, you should not use this Watch

for diving, as it is not a diver’s Watch and you should rinse your

Watch with fresh water after exposure to salt water.

NOTE: THIS WATCH WILL NOT DISPLAY S+D OR HEART

RATE DATA WHEN OPERATED UNDER WATER.

If you choose to replace the battery yourself, carefully follow the

steps below:

1. Place the Watch face-down on a flat work surface.

2. Separate both halves of the Watch band using a small flat

screwdriver.

NOTE: You must install the back of the Watch (caseback) in the

same direction you removed it or the buzzer element will not

function after reassembly.

3. Using a 00 Phillips-head screwdriver, remove the four screws

that secure the caseback and set them aside. Carefully remove

the caseback and set it aside.

WARNING: ALWAYS KEEP THE WATCH FACE DOWN ON YOUR

WORK SURFACE. IF YOU TURN THE WATCH OVER

TO REMOVE THE SCREWS OR CASEBACK YOU

MAY LOSE THE SMALL ELECTRICAL

CONNECTORS INSIDE THE WATCH.

4. Carefully open the battery clamp and remove the battery.

5. Place a new CR2430 cell in the battery compartment, making

sure the side with the “+” marking faces you.

6. Reattach the battery clamp.

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THIS WARRANTY AND THE REMEDIES CONTAINED HEREIN

ARE EXCLUSIVE AND IN LIEU OF ALL OTHER WARRANTIES,

EXPRESS OR IMPLIED, INCLUDING ANY IMPLIED

WARRANTY OF MERCHANTA BIL ITY OR FITNESS FOR

PARTICULAR PURPOSE. TIMEX IS NOT LIABLE FOR ANY

SPECIAL, INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAMAGES.

Some countries and states do not allow limitations on implied

warranties and do not allow exclusions or limitations on damages,

so these limitations may not apply to you. This warranty gives you

specific legal rights and you may also have other rights which vary

from country to country and state to state.

To obtain warranty service, please return your Watch to the

manufacturer, one of its affiliates or the retailer where the product

was purchased, together with a completed original Product Repair

Coupon or, in the U.S. and Canada only, the completed original

Product Repair Coupon or a written statement identifying your

name, address, telephone number and date and place of purchase.

Please include the following with your Watch to cover postage and

handling (this is not a repair charge): a US$ 7.00 check or money

order in the U.S.; a CAN$6.00 cheque or money order in Canada;

and a UK£ 2.50 cheque or money order in the U.K. In other

countries, you will be charged for postage and handling.

L E G A L I N F O R M A T I O N

International warranty (U.S. limited warranty)

Your Watch is warranted against manufacturing defects by Timex

Corporation for a period of ONE YEAR from the original purchase

date. Timex and its worldwide affiliates will honor this

International Warranty.

Please note that Timex may, at its option, repair your Watch by

installing new or thoroughly reconditioned and inspected

components or replace it with an identical or similar model.

WARNING: THIS WARRANTY DOES NOT COVER DEFECTS OR

DAMAGES TO YOUR PRODUCT BASED ON THESE

CONDITIONS:

1) after the warranty period expires;

2) if the product was not originally purchased from an

authorized retailer;

3) from repair services not performed by the

manufacturer;

4) from accidents, tampering or abuse; and

5) Case, attachments or battery. You may be charged

for replacing any of these parts.

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Service

If your Watch should ever need service, send it to Timex as outlined

in the Timex International Warranty or send it to: Street address:

For your convenience in obtaining factory service, participating

Timex retailers can provide you with a pre-addressed Watch Repair

Mailer. See the Timex International Warranty for specific

instructions on the care and service of your Watch.

For service questions, call 1-800-448-4639.

Should you need a replacement strap or band, call 1-800-448-4639.

FCC notice (United States)/IC notice (Canada)

Timex Corporation declares that the following products, which

include all components of the Timex Bodylink System, are

compliant to the relevant FCC Part 15 and Industry Canada rules

for Class B devices as follows:

HotLine Watch Service HotLine Watch Service

1302 Pike Avenue OR P.O. Box 2740

North Little Rock, AR 72203 Little Rock, AR 72203

WARNING: NEVER INCLUDE ANY ARTICLE OF PERSONAL

VALUE IN YOUR SHIPMENT.

U.S.: call 1-800-328-2677 for additional warranty information.

Canada: call 1-800-263-0981. Brazil: call 0800-168787. Mexico:

call 01-800-01-060-00. Central America, the Caribbean,

Bermuda and the Bahamas: call (501) 370-5775 (U.S.). Asia: call

852-2815-0091. The U.K.: call 44 020 8687 9620. Portugal: call 351

212 946 017. France: call 33 3 81 63 42 00. Germany: call +43 662

88 92130. The Middle East and Africa: call 971-4-310850. Other

Areas: contact your local Timex retailer or distributor for warranty

information.

THIS IS YOUR WATCH REPAIR COUPON. PLEASE KEEP IT IN A SAFE PLACE.

TIMEX INTERNATIONAL WARRANTY — WATCH REPAIR COUPON

Original Purchase Date:

(Attach copy of sales receipt, if available)

Purchased by:

(Name, address and telephone number)

Place of Purchase:

(Name and address)

Reason for Return:

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Performance Watch

PRODUCT NAMES

❖

Watch Receivers HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx

❖

Data Recorders HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx

PRODUCT TYPE:

Unintentional Radiator

This equipment has been tested and found to comply with the

limits for a Class B digital device, pursuant to Part 15 of the FCC

rules. These limits are designed to provide reasonable protection

against harmful interference in a residential environment. This

equipment generates, uses, and can radiate radio frequency

energy and, if not used in accordance with the instruction

manual, may cause harmful interference to radio

communications. If this equipment does cause harmful

interference to radio or television reception, which can be

determined by turning the equipment off and on, the user is

encouraged to try to correct the interference by reorienting or

relocating the receiving antenna; or by increasing the separation

between the equipment and receiver.

WARNING: Any changes or modifications to the equipment listed

above, not expressly approved by Timex Corporation,

could void the user’s authority to operate this

equipment.

Fitness Sensors

PRODUCT NAMES

❖

Speed + Distance System GPS Transceiver Series

M8xx/M5xx/M1xx

❖

Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series

M8xx/M5xx

PRODUCT TYPES

Intentional Radiator

These devices comply with Part 15 of the FCC rules. Operation is

subject to the following two conditions: (1) The device may not

cause harmful interference, and (2) the device must accept any

interference received, including interference that may cause

undesired operations.

Model FCC ID No. Certification No.

M821 Heart Rate

Monitor

EP9TMXHRM 481021492A

M515 Heart Rate

Monitor

EP9TMXM515 3348A-M515

M850 Speed +

Distance Monitor

EP9TMXM850 3348A-12181

M185 Speed +

Distance Monitor

EP9TMXM185 348A-M185

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❖

EMC: 89/336/EEC and amendments 92/31/EEC, 93/68/EEC,

and 98/13/EEC

Emissions: EN300-330-1, -2

Radiated Emission 9kHz to 30MHz H-Field

(magnetic)

Radiated Emission 30MHz to 1000MHz

E-Field (electric), Ref. EN55022

Immunity: EN300-683

Radiated Immunity 80MHz to 1000MHz, Ref.

EN61000-4-3

ESD Electrostatic discharge Ref. EN61000-4-2

❖

Supplemental Information: The above products comply with

the requirements of the Low-Voltage Directive 72/23/EEC and

the EMC Directive 89/336/EEC (including amendments

92/31/EEC, 93/68/EEC, and 98/13/EEC) and carry the 0983(!)

marking accordingly. Notifying Body – Underwriters

Laboratories Inc., CAB# - 0983; 1285 Walt Whitman Road,

Melville, NY 11747.

Timex Corporation declares that these low power radio

equipment devices are in compliance with the essential

requirements and other relevant provisions of R&TTE Directive

1999/5/EC.

7978

INDUSTRY CANADA NOTICE: This Class B digital apparatus

complies with Canadian ICES-003. Cet appariel numérique de la

classe B est conforme à la norme NMB-003 du Canada.

Declaration of conformity

Manufacturers Name: Timex Corporation

Manufacturers Address: 555 Christian Road

Middlebury, CT 06762

United States of America

declares that the following products, which include all components

of the Timex Bodylink System, are compliant to the relevant EU

Directives as follows:

TIMEX and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex

Corporation. BODYLINK is a registered trademark of Timex Group,

B.V. INDIGLO is a registerd trademark of Indiglo Corporation in

the U.S. and other countries.

Product Name

❖

Speed + Distance System GPS Transceiver Series

M8xx/M5xx/M1xx

❖

Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series

M8xx/M5xx

conforms to the following product specifications:

❖

LVD: 72/23/EEC Safety: IEC 60950

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Product Name

❖

Watch Receivers HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx

❖

Data Recorders HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx

conforms to the following product specifications:

❖

Generic Emissions Standard EN 55022: 1998

❖

Generic Immunity Standard EN 55024: 1998

❖

Supplemental Information: The above products comply with

the requirements of Electromagnetic Compatibility (EMC)

Directive 89/336/EEC (including amendments 92/31/EEC,

93/68/EEC, and 98/13/EEC) and carry the marking

accordingly. Conformity Assessment Body (CAB) – Underwriters

Laboratories Inc., CAB# 0983; 1285 Walt Whitman Road,

Melville, NY 11747.

Timex Corporation declares that these low power electronic

devices are in compliance with the essential requirements and

other relevant provisions of the EMC Directive.

Agent:

Brian J. Hudson

Director, Test Engineering and Module Development

Date: 13 August 2004, Middlebury, Connecticut, U.S.A.

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W-188 589-095007 EU

p e r f o r m a n c e w a t c h u s e r g u i d e

Performance Watch User Guide

English page 1

Deutsch Seite 81

Italiano pagina 169

Nederlands pagina 257

BODYLINK SYSTEM

589-095007_W188_EU_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:02 AM Page CVR2

169169

I N D I C E A N A L I T I C O

Introduzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175

Benvenuti! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175

Organizzazione del manuale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176

Risorse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177

Fonti di informazione cartacee . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177

Risorse sul Web . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177

Descrizione del Performance Watch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178

Terminologia relativa all’orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178

Il cronografo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179

Funzioni dei pulsanti dell’orologio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180

Pulsanti sulla cassa dell’orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180

Pulsanti di impostazione. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181

Come impostare le funzioni dell’orologio. . . . . . . . . . . . . . . . . . 181

Pulsanti di visualizzazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182

Icone del display dell’orologio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183

Avvio del sistema Bodylink

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184

Visualizzazione dei dati sulle prestazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185

Messaggi dell’orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

Formattazione del display. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188

168

589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 168

Terminologia della Modalità Verticale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201

Funzioni della Modalità Verticale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201

Come usare la Modalità Verticale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Verticale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202

Esempio per la Modalità Verticale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203

Modalità Completamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204

Funzioni della Modalità Completamento. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204

Come impostare la Modalità Completamento . . . . . . . . . . . . . . 205

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Completamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205

Esempio per la Modalità Completamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207

Modalità Navigazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207

Terminologia della Modalità Navigazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208

Funzioni della Modalità Navigazione. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209

Come usare la Modalità Navigazione. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209

Come memorizzare punti intermedi nella

Modalità Navigazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Navigazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210

Esempio della Modalità Navigazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211

Modalità Punti Intermedi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211

171171170170

Modalità dell’orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188

Come usare l’orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189

Modalità del Performance Watch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190

Modalità Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190

Terminologia relativa alla modalità Ora del giorno . . . . . . . . . . 191

Funzioni della modalità Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191

Come impostare l’ora del giorno. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192

Come passare da un fuso orario all’altro. . . . . . . . . . . . . . . . . . 193

Come sincronizzare l’ora del giorno con i sensori di fitness . . 193

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella modalità

Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194

Esempio per la modalità Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195

Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196

Terminologia della Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196

Funzioni della Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197

Come usare manualmente la Modalità Cronografo . . . . . . . . . 197

Come usare la Modalità Cronografo senza dover usare le mani . 198

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198

Esempio per la Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200

Modalità Verticale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201

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Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227

Terminologia della Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228

Funzioni della Modalità Timer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228

Come impostare la Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229

Come usare il timer in Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231

Esempio per la Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232

Modalità Sveglia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232

Funzioni della Modalità Sveglia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233

Come impostare una sveglia in Modalità Sveglia . . . . . . . . . . . 233

Modalità Configura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234

Terminologia della Modalità Configura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235

Gruppi di impostazione della Modalità Configura . . . . . . . . . . . 235

Come impostare le funzioni nella Modalità Configura . . . . . . . 236

Opzioni della Modalità Configura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237

Impostazioni MFC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237

Impostazioni del sensore GPS-3D . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239

Impostazioni altitudine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241

Impostazioni senza l’uso delle mani. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242

Impostazioni orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243

173173

Terminologia della Modalità Punti Intermedi. . . . . . . . . . . . . . . 211

Funzioni della Modalità Punti Intermedi . . . . . . . . . . . . . . . . . . 212

Come usare la Modalità Punti Intermedi . . . . . . . . . . . . . . . . . 213

Come memorizzare un punto intermedio . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

Come visualizzare o modificare punti intermedi. . . . . . . . . . . . 215

Come usare la funzione di percorso a ritroso . . . . . . . . . . . . . . 216

Esempio per la Modalità Punti Intermedi. . . . . . . . . . . . . . . . . . 218

Modalità Dati sul giro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218

Funzioni della Modalità Dati sul giro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218

Come usare la Modalità Dati sul giro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Dati sul giro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

Esempio per la Modalità Dati sul giro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221

Modalità Sommario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221

Terminologia della Modalità Sommario. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221

Funzioni della Modalità Sommario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222

Come usare la Modalità Sommario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222

Come ripristinare le funzioni in Modalità Sommario . . . . . . . . 223

Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella

Modalità Sommario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223

Esempio per la Modalità Sommario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227

172172

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I N T R O D U Z I O N E

Benvenuti!

Congratulazioni! Acquistando il Timex Bodylink System avete

assunto il vostro nuovo allenatore personale. Usando il vostro

Performance Watch insieme ai sensori della Frequenza cardiaca e ai

sensori Velocità + Distanza, avrete la possibilità, come mai prima, di

monitorare, memorizzare e analizzare svariati indicatori chiave del

vostro livello personale di fitness.

Questo manuale contiene le informazioni relative al Performance

Watch. Questo orologio sportivo costituisce il “cervello” del Bodylink

System, offrendo all’utente dati esaurienti e in tempo reale sul suo

allenamento raccolti dal sensore della Frequenza cardiaca, dal

sensore Velocità + Distanza o da entrambi.

Il Performance Watch offre una tecnologia per fitness molto facile

da usare, ma l’utente dovrà, come per qualsiasi altra tecnologia,

imparare ad usarla per poter sfruttare al meglio le potenzialità

dell’orologio.

La esortiamo quindi a divertirsi esercitandosi ad usare questa

tecnologia, esaminando le modalità del Performance Watch, usando

la Guida rapida all’avviamento per acquisire le nozioni fondamentali

del Bodylink System, e soprattutto godendosi il suo nuovo partner

di fitness per migliorare sempre di più le sue prestazioni!

175175

Impostazioni delle unità di misura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245

Cura e manutenzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247

Sostituzione della batteria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247

Illuminazione del quadrante INDIGLO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 248

Impermeabilità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249

Avvisi legali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249

Garanzia internazionale

(U.S.A. - Garanzia limitata) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249

Riparazioni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253

Avviso FCC (Stati Uniti) / Avviso IC (Canada) . . . . . . . . . . . . . . . 253

174174

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177177

Risorse

Fonti di informazione cartacee

Oltre a questo manuale, il Bodylink System offre le seguenti

preziose risorse.

Guida rapida all’avviamento del Bodylink System:

informazioni che aiutano l’utente a iniziare a usare il

Performance Watch insieme ai sensori di fitness, ed una mappa

descrittiva delle diverse modalità del Performance Watch.

Guida dell’utente ai sensori di fitness: informazioni per

l’impostazione, il funzionamento e la manutenzione dei sensori

Velocità + Distanza e della Frequenza cardiaca.

Risorse sul Web

I siti Web Timex offrono utili informazioni per aiutare l’utente ad

ottimizzare il Bodylink System. Questi siti includono:

v www.timex.com/bodylink/: informazioni sulle funzioni del

Bodylink System e simulazioni dell’uso del prodotto.

v www.timex.com/software/: programmi software correnti per

prodotti Timex.

www.timex.com/fitness/: consigli di fitness e allenamento per

usare il Bodylink System.

Organizzazione del manuale

Questo manuale contiene informazioni e istruzioni per impostare il

Performance Watch e per usarlo insieme ai sensori di fitness

Bodylink nell’ambito del Bodylink System.

Per aiutare l’utente a imparare ad usare il Performance Watch,

questo manuale contiene svariati elementi chiave volti a migliorare

la comprensione del suo funzionamento, fra cui i seguenti.

Una descrizione dei pulsanti, delle icone del display e delle

modalità del Performance Watch.

Un glossario per ciascuna sezione che illustra molti dei

riferimenti usati per il Performance Watch e per le sue modalità.

Istruzioni complete ed esaurienti per l’impostazione e l’uso del

Performance Watch in ogni modalità.

Un manualetto illustrante i collegamenti fra il Performance

Watch e ciascuno dei sensori di fitness in ciascuna modalità.

Situazioni di vita reale che spiegano come usare il Performance

Watch nell’ambito della propria routine di attività fisica. Queste

situazioni sono inframmezzate a tutto il manuale e appaiono in

riquadri di testo grigi.

176176

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GPS: il sensore GPS-3D usa le informazioni raccolte dal sistema

satellitare di posizionamento globale (GPS) per calcolare la velocità, la

distanza e l’elevazione dell’utente, e per monitorare i suoi movimenti.

Sensore della Frequenza cardiaca: il sensore della Frequenza

cardiaca (sensore FC) misura la frequenza cardiaca dell’utente. La

Guida dell’utente al sensore di fitness offre istruzioni dettagliate per

l’impostazione e l’uso del sensore FC.

Il cronografo

Mentre si usa questo manuale per imparare le funzioni dell’orologio,

la parola cronografo potrebbe causare confusione. Occorre quindi

ricordare che un cronografo è uno strumento per la

misurazione del tempo. Quindi si noterà una modalità

Cronografo, ma dal cronografo si può accedere anche alle modalità

Verticale e Completamento. Ogni volta che l’orologio funziona come

strumento di misurazione del tempo, esso funziona usando la

funzionalità cronografo (ovvero cronometraggio).

179179

Modalità

Verticale

cronografo misura

il tempo

Modalità

Completamento

Modalità

Cronografo

D E S C R I Z I O N E D E L P E R F O R M A N C E W A T C H

Terminologia relativa all’orologio

I termini che seguono appaiono in tutto il manuale. Una volta

compresone il significato, si potranno capire meglio le informazioni

fornite nel manuale.

Bodylink System: il Bodylink System permette all’utente di

monitorare dati in tempo reale usando i sensori di fitness insieme al

Performance Watch.

Sensori di fitness: il Bodylink System comprende due sensori digitali:

il sensore della Frequenza cardiaca ed il sensore Velocità + Distanza.

Performance Watch: il Performance Watch (l’orologio) contiene il

centro dati per il Bodylink System.

Sensore Velocità + Distanza: il sensore Velocità + Distanza

(Sensore GPS-3D) monitora la velocità, il passo, la distanza coperta,

l’altitudine, l’ubicazione e tanto ancora, servendosi della tecnologia

basata sul sistema di posizionamento globale (GPS). La Guida

dell’utente al sensore di fitness offre istruzioni dettagliate per

l’impostazione e l’uso del sensore GPS-3D.

178178

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Pulsanti di impostazione

I pulsanti dell’orologio servono anche a impostare le funzioni

dell’orologio (per esempio, a impostare l’ora o una zona di

frequenza cardiaca bersaglio). Quando i simboli

+ e - appaiono

sul display dell’orologio, è stato avviato il processo di impostazione.

COME IMPOSTARE LE FUNZIONI DELL’OROLOGIO

Per impostare le funzioni dell’orologio, attenersi ai seguenti

procedimenti.

1. Premere e tenere premuto SELECT (SET/FORMAT).

Potrebbe apparire il messaggio HOLD TO SET.

2. Continuare a premere SELECT (SET/FORMAT) finché la

parola SET non appare brevemente sul display, seguita da un

valore lampeggiante.

181181

DONE

Premere al

completamento

dell'impostazione

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Premere per

illuminare l’orologio

Premere per aumentare

il valore visualizzato

SELECT

Premere per iniziare

l'impostazione o per passare

al valore successivo

Premere per diminuire

il valore visualizzato

Funzioni dei pulsanti dell’orologio

I pulsanti dell’orologio sono multifunzionali, ed hanno tre scopi.

Non occorre memorizzare le funzioni dei pulsanti in ciascuna

modalità: l’orologio stesso le indica infatti all’utente.

Pulsanti sulla cassa dell’orologio

Nella maggior parte dei casi, i pulsanti dell’orologio svolgono le

funzioni indicate sulle etichette stampate sulla cassa dell’orologio

stesso. Se non si vede alcun simbolo sul display, basta seguire le

informazioni stampate sulla cassa dell’orologio per usare i pulsanti.

180180

MODE

Premere per passare alla

modalità successiva

START/SPLIT

Premere per avviare il

cronometraggio o per

registrare un tempo

intermedio

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Premere per illuminare

l’orologio

DISPLAY

Premere per visualizzare

i dati sulle prestazioni

SET/FORMAT

Premere per impostare

o per cambiare il formato

del display

STOP/RESET

Premere per fermare oppure

premere e tenere premuto

per ripristinare

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183183

Icone del display dell’orologio

Timer che scorre

Cronografo che

scorre

Illuminazione del

quadrante abilitata

Batteria del sensore

GPS-3D scarica

Sensore/i attivato/i

(lampeggia se ci sono

problemi)

Sveglia abilitata

Segnale acustico

orario abilitato

Icone del display

dell’orologio

182182

3. Impostare il primo valore premendo

+ (DISPLAY) o -

(STOP/RESET).

4. Quando si raggiunge il valore desiderato, premere SELECT

(SET/FORMAT) per passare al valore successivo.

5. Ripetere i procedimenti 3 e 4 per ciascun valore che si desidera

impostare.

6. Una volta regolati tutti i valori, premere DONE (MODE) per

ritornare al display principale della modalità.

Pulsanti di visualizzazione

Infine, i pulsanti aiutano l’utente a passare in rassegna le opzioni

di visualizzazione. Quando si vedono i triangoli

▲

▼

sul display,

significa che ci sono informazioni da visualizzare.

MODE

Premere per passare

alla modalità

INDIGLO

Premere per

illuminare

l’orologio

▲

Premere per

visualizzare il valore

successivo dei dati

▼

Premere per visualizzare

il valore precedente dei dati

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Avvio del sistema Bodylink

Quando si usa il Monitor delle prestazioni, è possibile visualizzare

dati in tempo reale provenienti da un Sensore della frequenza

cardiaca o dal Sensore di Velocità + Distanza, o da entrambi,

in Ora del giorno, Cronografo e Timer. La procedura per farlo è la

stessa in tutte le modalità, sebbene i dati che si possono vedere e la

loro posizione sul display in ciascuna modalità variano.

1. Assicurarsi di indossare il Sensore della frequenza cardiaca o

quello di Velocità + Distanza, o entrambi, e che siano accesi e

funzionali.

2. Stare ad almeno 2 metri di distanza da altri sistemi di

monitoraggio per fitness e da qualsiasi fonte di radiointerferenza

come apparecchiature elettriche, linee di alimentazione, ecc.

3. Premere e rilasciare il pulsante DISPLAY. Questo dice

all’orologio di cercare il sensore Bodylink® nelle vicinanze; lo

cerca per un minuto. L’icona dell'antenna appare sul display

dell’orologio, indicando che il sistema Bodylink® è attivo.

184

NOTA: sebbene il sistema Bodylink® abbia una portata

operativa di circa 1 metro dai sensori all’orologio, per un

funzionamento più affidabile assicurarsi che l’orologio

si trovi il più vicino possibile ai sensori quando si avvia

il sistema.

4. Quando l’orologio ha rilevato con successo le trasmissioni dei

sensori, il suo display mostra alcuni o tutti i dati dei sensori,

a seconda della modalità. Le modalità Ora del giorno e Timer

mostrano i dati solo nella riga inferiore, mentre quella Cronografo

alloca fino a tre righe ai dati sulle prestazioni.

Visualizzazione dei dati sulle prestazioni

Premere e rilasciare il pulsante DISPLAY per selezionare i dati

o la combinazione di dati che si desidera visualizzare durante

l’allenamento. Per comodità, uno «striscione» contenente i nomi

delle informazioni e la loro posizione sul display appare brevemente

prima di mostrare i dati stessi.

Ecco alcune cose da sapere per usare l’orologio in modo ottimale.

• In modalità Cronografo, premere e rilasciare SET/FORMAT per

scambiare le posizioni delle informazioni nelle righe del display

superiore e mediana. Questo permette di visualizzare i dati più

importanti nella riga del display mediana, più grande.

185

NOTA: per comodità, Cronografo e Timer cercano

automaticamente i sensori Bodylink® per quindici

secondi dopo essere entrati in tali modalità.

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Messaggi dell’orologio

Quando si usa l’orologio con i sensori di fitness, l’orologio potrebbe

visualizzare dei messaggi per comunicare lo stato del sensore

collegato all’orologio. I messaggi includono i seguenti.

SEARCHING (Ricerca in corso) Il sensore GPS-3D sta ancora

cercando di collegarsi ai dati GPS. L’utente non può visualizzare

informazioni su velocità, passo, distanza né posizione finché il

sensore non individua i satelliti GPS.

WEAK GPS SIGNAL (Segnale GPS debole) Il sensore GPS-3D

ha perso il collegamento con i satelliti GPS. Il sensore GPS-3D

funziona in modo più accurato in spazi più aperti (come ad

esempio in zone senza troppi alberi o non troppo coperti da

nuvole) e a velocità più sostenute.

NO DATA FROM HRM (GPS) (Nessun dato MFC o GPS)

L’orologio non sta ricevendo dati dal sensore della frequenza

cardiaca né da quello GPS-3D. Assicurarsi che il sensore non si

trovi a più di 1 metro di distanza dall’orologio, che stia

funzionando e che non si sia inavvertitamente fissato sul sensore

di un’altra persona. L’orologio tenterà di stabilire un

collegamento per un minuto dopo aver visualizzato questo

messaggio.

NOISY DATA FROM HRM (GPS) (Dati disturbati da MFC o

GPS) L’orologio sta riscontrando radiointerferenza. Cercare di

allontanarsi da potenziali sorgenti di interferenza (per esempio

televisori, monitor o dispositivi motorizzati). L’orologio tenterà di

187

• Se si vuole interrompere il monitoraggio dei dati provenienti dai

sensori Bodylink®, tenere premuto il pulsante DISPLAY finché

non viene visualizzato sul display dell’orologio il messaggio HOLD

TO SHUT OFF RCVR (tenere premuto per spegnere il ricevitore).

Continuare a tenere premuto il pulsante DISPLAY per alcuni

se-condi; l’orologio emette un segnale acustico ad indicare che il

radiocollegamento fra l’orologio ed i sensori è stato interrotto.

186

CONSIGLIO: se si stanno già visualizzando dati provenienti da

un altro sensore, per esempio quello della frequenza cardiaca,

e si desidera visualizzare anche i dati del Sensore di Velocità +

Distanza, basta premere e tenere premuto il pulsante DISPLAY

finché l’orologio non emette un breve segnale acustico e l’icona

dell’antenna non comincia a lampeggiare. L’orologio sta ora

cercando un secondo sensore Bodylink®. Quando lo rileva,

l’icona dell’antenna smette di lampeggiare ed il display potrebbe

passare ad un nuovo formato che include le nuove informazioni.

Premere e rilasciare il pulsante DISPLAY (come descritto

prima) per visualizzare le varie combinazioni di dati dei

due sensori.

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Verticale consente di visualizzare dati verticali come la velocità

di ascesa, l’altitudine e la quota.

Completamento permette all’utente di predire un periodo per

una distanza specificata e imposta segnali di allerta se non viene

mantenuto il passo.

Navigazione visualizza informazioni sulla posizione dell’utente,

simili a quelle date da una bussola.

Punti intermedi supporta fino a dieci punti di riferimento

mentre si viaggia da un luogo ad un altro e impiega questi punti

di riferimento per aiutare l’utente a ritornare a ritroso fino alla

posizione iniziale.

Dati sul giro presenta le informazioni memorizzate sul giro.

Sommario visualizza i dati registrati mentre è in funzione il

cronografo.

Timer permette all’utente di cronometrare un evento che conta

alla rovescia da un periodo specifico fino allo zero.

Sveglia prevede fino a cinque sveglie.

Configura permette all’utente di personalizzare le funzioni

dell’orologio secondo le sue necessità.

Come usare l’orologio

Per usufruire di tutte le caratteristiche e le funzionalità

dell’orologio, occorre usarlo insieme ai sensori di fitness. L’orologio

offre tuttavia una certa flessibilità d’uso. Per esempio:

189

stabilire un collegamento per 30 secondi dopo aver visualizzato

questo messaggio.

FATAL GPS ERROR (Errore GPS irreversibile) Il Sensore

GPS-3D ha incontrato un grave errore interno. Contattare il

Servizio di assistenza Timex.

Formattazione del display

Nelle modalità Cronografo, Verticale (ad eccezione delle

informazioni sulla velocità di ascesa), Completamento e

Navigazione, si può premere e rilasciare SET/FORMAT per

scambiare le posizioni di lettura del display nelle righe superiore e

centrale.

Modalità dell’orologio

Si possono passare in rassegna le 11 modalità premendo MODE. Le

modalità includono le seguenti.

Ora del giorno permette all’utente di visualizzare l’ora, la data

e il giorno della settimana per due diversi fusi orari.

Cronografo monitora e visualizza i dati sulle prestazioni.

188

Ora

Passo

Ora

Passo

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Terminologia relativa alla modalità

Ora del giorno

UTC: ora universale coordinata (nota un tempo come GMT)

descrive il fuso orario locale in relazione al meridiano di

Greenwich. Per esempio, New York City è nella zona -5 UTC,

poiché l’ora di New York precede di cinque ore quella del meridiano

di Greenwich; Mosca è +3 UTC, poiché l’ora di Mosca segue di tre

ore quella del meridiano di Greenwich.

Funzioni della modalità Ora del giorno

L’orologio può funzionare come un normale orologio per

visualizzare ora, data e giorno per due diversi fusi orari, usando un

formato a 12 o a 24 ore.

Si può ritornare alla modalità Ora del giorno da qualsiasi altra

modalità dell’orologio premendo e tenendo premuto MODE finché

non viene visualizzata l’ora del giorno.

191

si può usare l’orologio senza i sensori di fitness per visualizzare la

modalità di Ora del giorno, come una sveglia nella modalità

Sveglia, o per cronometrare un allenamento in una qualsiasi

modalità cronografo;

si può usare l’orologio solo con il sensore FC in qualsiasi modalità

cronografo per monitorare la frequenza cardiaca e le informazioni

relative al tempo;

si può usare l’orologio con il sensore GPS-3D in qualsiasi

modalità Navigazione per monitorare le informazioni relative alla

distanza; oppure, si può usare questo sensore in qualsiasi

modalità cronografo per monitorare le informazioni sulla

distanza.

M O D A L I T À D E L P E R F O R M A N C E W A T C H

Modalità Ora del giorno

190

Visualizza dati

sulle prestazioni

Visualizza o passa al

fuso orario secondario

Tenere premuto

per impostare

Illuminazione

del quadrante

INDIGLO

Alla Modalità

Cronografo

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COME PASSARE DA UN FUSO ORARIO ALL’ALTRO

L’orologio può tenere conto dell’ora in due fusi orari (T1 e T2).

Per guardare l’ora nell’altro fuso orario, basta premere

START/SPLIT. Oppure, per passare dal T1 al T2, si possono

seguire questi procedimenti.

1. Premere e tenere premuto START/SPLIT finché non viene

visualizzato HOLD FOR TIME 2.

2. Continuare a tenere premuto il pulsante finché l’ora non passa

all’altro fuso orario e l’orologio non emette un segnale

acustico.

3. Ripetere i procedimenti 1 e 2 per ritornare al T1. Il messaggio

visualizzato sarà, in tal caso, HOLD FOR TIME 1.

Occorre impostare l’ora del giorno in modo indipendente per

ciascun fuso orario.

COME SINCRONIZZARE L’ORA DEL GIORNO

CON I SENSORI DI FITNESS

Quando si attiva per la prima volta il sensore GPS-3D insieme

all’orologio, ci si può aspettare una delle due seguenti situazioni.

Se si attiva il sensore GPS-3D prima di impostare l’ora del giorno,

l’orologio sincronizza con UTC sia il T1 che il T2. Occorre regolare

l’ora per entrambi i fusi orario secondo l’ora locale.

Se si attiva il sensore GPS-3D dopo aver impostato l’ora del giorno,

l’orologio mantiene le impostazioni di ora e data e sincronizza i

minuti ed i secondi con l’UTC per ciascun fuso orario.

193

COME IMPOSTARE L’ORA DEL GIORNO

Per informazioni su come impostare le funzioni dell’orologio,

inclusa l’ora del giorno, consultare la pagina 181, “Come

impostare le funzioni dell’orologio”.

Per l’ora del giorno, si possono impostare i seguenti valori.

NOTA: non si possono regolare i secondi. Quando si usa

l’orologio con il sensore GPS-3D, l’orologio li allinea con

l’UTC.

Quando si passa dall’ora normale all’ora legale e

viceversa, occorre regolare manualmente l’orologio.

Si può impostare l’orologio leggermente in anticipo o

leggermente in ritardo rispetto all’ora effettiva. Per

esempio, se di solito si arriva ad un appuntamento dieci

minuti in ritardo, si può impostare l’orologio dieci minuti

dopo rispetto all’ora effettiva. L’orologio resta impostato

in tal modo anche quando viene sincronizzato con il

sensore GPS-3D.

192

v Ora v Mese

v Minuti v Data (imposta automaticamente il giorno della

settimana quando si imposta la data)

v Ann v Formato dell’ora [ovvero, AM/PM

(mattina/pomeriggio) invece delle 24 ore]

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Distanza: la distanza percorsa dall’attivazione del sensore

GPS-3D (richiede il sensore GPS-3D).

Altitudine: l’attuale elevazione sopra il livello del mare

(richiede il sensore GPS-3D).

NOTA: se l’orologio non rileva nessun sensore di fitness, il giorno

della settimana viene visualizzato sulla riga inferiore del

display. Si può continuare a visualizzare il giorno della

settimana mentre si usano i sensori di fitness

nascondendo i dati sulle prestazioni (per informazioni su

come nascondere i dati, consultare “Impostazioni

dell’orologio” a pagina 243). Se si sceglie Giorno della

settimana, questo appare come se l’orologio non ricevesse

nessun dato.

Esempio per la modalità Ora del giorno

195

Dopo l’uso iniziale, l’orologio corregge automaticamente qualsiasi

imprecisione temporale all’attivazione del sensore GPS-3D e in

seguito ogni 15 minuti.

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ ORA DEL GIORNO

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in rassegna

i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY.

Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

modalità Ora del giorno includono le seguenti.

Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il

sensore FC).

Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).

Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di

distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri

(richiede il sensore GPS-3D).

194

Immaginate di vivere a San Francisco e di lavorare con un

cliente a Singapore. Come per tutte le persone molto impegnate,

anche per voi è importantissimo avere chiare informazioni

sull’ora, quindi impostate il T1 sulla vostra ora locale. Ma è

anche importante tenere presente che ore sono per il vostro

cliente, quindi impostate il T2 sull’ora di Singapore. Con la

disponibilità di entrambi i fusi orari, potete verificare

rapidamente l’ora del vostro cliente o persino far passare la

visualizzazione del vostro orologio sul T2 quando siete in viaggio

a Singapore.

Dati sulle

prestazioni

Premere per

visualizzare i dati

sulle prestazioni

589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 194

Funzioni della Modalità Cronografo

La Modalità Cronografo funge da principale centro di dati

sull’allenamento dell’orologio. Può registrare il tempo trascorso

fino a 100 ore. Può anche registrare informazioni per un massimo

di 100 giri, inclusi i dati relativi a velocità, passo e distanza

(usando il Sensore GPS-3D), nonché la frequenza cardiaca media

(usando il Sensore FC).

NOTA: premere MODE per far passare il display dell’orologio a

qualsiasi altra modalità mentre il cronografo continua a

scorrere. Appare l’icona del cronometro, ad indicare che il

cronografo sta ancora funzionando.

COME USARE MANUALMENTE LA MODALITÀ CRONOGRAFO

1. Premere MODE finché non appare la Modalità Cronografo.

2. Premere START/SPLIT per avviare il cronometraggio.

3. Premere di nuovo START/SPLIT per registrare un tempo

intermedio ed iniziare automaticamente a cronometrare un

nuovo giro.

L’orologio memorizza le informazioni relative a tempo di giro

e intermedio e visualizza le statistiche di media per il giro se si

stanno usando i sensori di fitness.

4. Premere MODE per visualizzare immediatamente le

informazioni sul nuovo giro

OPPURE

197

Modalità Cronografo

Terminologia della Modalità Cronografo

Cronografo: il cronografo registra segmenti di tempo per la

durata dell’attività dell’utente.

Tempo di giro: il tempo di giro registra il tempo per un segmento

dell’attività dell’utente.

Tempo intermedio: il tempo intermedio registra il tempo totale

trascorso dall’inizio dell’attività corrente dell’utente.

Registrare un tempo intermedio: quando si registra un tempo

intermedio, il cronografo completa il cronometraggio di un giro e

inizia quello di un giro nuovo.

196

Visualizza dati

sulle prestazioni

Scambia la posizione

delle righe superiore e

centrale

Ferma o ripristina

il cronografo

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Avvia il cronometraggio

o registra un tempo

intermedio

Alla Modalità Verticale

oppure tenere premuto

per vedere l’ora

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Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

Modalità Cronografo includono le seguenti.

Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il

sensore FC).

Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).

Velocità media: la velocità media per il periodo nel quale il

cronografo è scorso (richiede il sensore GPS-3D).

Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di

distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri

(richiede il sensore GPS-3D).

Passo medio: la velocità media al minuto per il periodo nel

quale scorre il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).

Distanza: la distanza percorsa dal momento in cui è stato

avviato il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).

Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare (richiede

il sensore GPS-3D).

Elevazione: la differenza fra l’altitudine attuale e quella alla

quale l’utente si trovava quando ha avviato il cronografo

(richiede il sensore GPS-3D).

199

Attendere qualche secondo; l’orologio inizierà

automaticamente a visualizzare i dati relativi al nuovo giro.

5. Premere STOP/RESET per interrompere il cronometraggio

quando si arriva al termine della propria attività.

6. Premere START/SPLIT per continuare il cronometraggio.

OPPURE

Premere e tenere premuto STOP/RESET per ripristinare

sullo zero il display del cronografo.

COME USARE LA MODALITÀ CRONOGRAFO SENZA DOVER

USARE LE MANI

Si può impostare la Modalità Cronografo in modo tale che venga

avviata quando si comincia a muoversi e si fermi quando ci si

ferma, oppure in modo che registri automaticamente dei tempi

intermedi in base a distanza o tempo trascorso. Vedere

“Impostazioni senza l’uso delle mani” a pagina 242.

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ CRONOGRAFO

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in

rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando

DISPLAY.

198

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Modalità Verticale

Terminologia della Modalità Verticale

Velocità di ascensione: quanto rapidamente si sale o si discende.

Velocità verticale: un altro modo di definire la velocità di

ascensione.

Funzioni della Modalità Verticale

La Modalità Verticale funziona come modalità di visualizzazione

insieme al sensore GPS-3D, concentrandosi sulla visualizzazione

dei dati relativi all’altitudine. In particolare, la Modalità Verticale

permette all’orologio di visualizzare i dati relativi alle attività

“verticali”, per esempio le arrampicate su roccia o lo sci.

NOTA: se non si usa il sensore GPS-3D, la Modalità Verticale

funziona in modo identico a quella Cronografo,

visualizzando solo le informazioni relative all’ora e ai giri.

201

Esempio per la Modalità Cronografo

200

Visualizza dati

sulle prestazioni

Scambia la posizione

delle righe superiore

e centrale

Ferma o ripristina

il cronografo

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Avvia il giro o registra

un tempo intermedio

Alla Modalità

Completamento o

tenere premuto per

vedere l’ora

Immaginate di correre con regolarità, e di voler avere

informazioni sulla vostra attuale routine di allenamento in modo

da poter stabilire per voi stessi delle mete di fitness. Usate la

Modalità Cronografo per registrare il tempo di giro per ciascuna

delle tre fasi del vostro allenamento. Al termine dell’allenamento,

usate le informazioni sul giro per determinare la distanza ed il

passo, sia per giro che come totale di tutti e tre i giri. Se

nell’ambito del vostro allenamento correte in salita, potete anche

determinare l’elevazione, per sapere di quanto siete saliti.

Tenendo presente il vostro attuale livello di fitness, potete quindi

stabilire mete di fitness realistiche per voi stessi e monitorare

regolarmente i vostri progressi.

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203

COME USARE LA MODALITÀ VERTICALE

1. Premere MODE finché non appare la Modalità Verticale.

2. Premere START/SPLIT per avviare il cronometraggio.

3. Premere di nuovo START/SPLIT per registrare un tempo

intermedio ed iniziare automaticamente a cronometrare un

nuovo giro.

4. Premere STOP/RESET per interrompere il cronometraggio

quando si arriva al termine della propria attività.

5. Premere START/SPLIT per continuare il cronometraggio.

OPPURE

Premere e tenere premuto di nuovo STOP/RESET per

ripristinare sullo zero il display.

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ VERTICALE

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in

rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando

DISPLAY.

Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

Modalità Verticale includono le seguenti.

Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il

sensore FC).

Velocità di ascensione: la velocità verticale (richiede il

sensore GPS-3D).

202

Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di

distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri

(richiede il sensore GPS-3D).

Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).

Distanza: la distanza percorsa dal momento in cui è stato

avviato il sensore GPS-3D (richiede il sensore GPS-3D).

Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare (richiede

il sensore GPS-3D).

Elevazione: la differenza fra l’altitudine attuale e quella alla

quale l’utente si trovava quando ha avviato il cronografo

(richiede il sensore GPS-3D).

Esempio per la Modalità Verticale

State facendo eli-sci a Banff su una pista con una pendenza

stimata di circa 214 metri verticali. Curiosi di conoscere la

precisione della stima e di sapere quanto vi occorrerà per

percorrere la pista, avviate il vostro sensore GPS-3D, passate alla

Modalità Verticale e premete START quando iniziate a scendere

dalla montagna. Al termine della discesa, premete STOP e poi

DISPLAY finché non vedete la Velocità di ascensione e

l’Elevazione (espressa in numero negativo, visto che avete

viaggiato in discesa). Usate queste informazioni per sapere a

quale velocità avete sciato e per confrontare l’elevazione indicata

dall’orologio con quella stimata dalla vostra guida.

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COME IMPOSTARE LA MODALITÀ COMPLETAMENTO

Per informazioni su come impostare le funzioni dell’orologio,

inclusa la Modalità Completamento, consultare la pagina 181,

“Come impostare le funzioni dell’orologio”.

Per la Modalità Completamento, si possono impostare i seguenti

valori.

Distanza predefinita o personalizzata (per impostare la distanza

personalizzata, definire la distanza (fino a 999,99) e le unità di

misura (NM, KM o MI))

Tempo bersaglio

Opzione allarme (un allarme sonoro farà emettere all’orologio

un segnale acustico e farà lampeggiare il tempo di

completamento previsto, mentre un allarme silenzioso farà solo

lampeggiare il tempo di completamento previsto)

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ COMPLETAMENTO

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in

rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY.

Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

Modalità Completamento includono le seguenti.

Tempo di completamento: il tempo di completamento previsto

in base alle proprie velocità e distanza correnti. Il tempo di

completamento lampeggia se l’utente si sposta più lentamente o

rapidamente rispetto al tempo di completamento previsto. Se ci si

205

Modalità Completamento

Funzioni della Modalità Completamento

La Modalità Completamento permette all’utente di predire quanto

tempo gli occorrerà per completare una distanza specificata in base

ai dati correnti di GPS-3D. Per cercare di mantenere il passo in

modo da completare la distanza nel tempo predetto, si può anche

impostare l’orologio in modo che suoni un allarme se ci si sta

muovendo troppo rapidamente o troppo lentamente rispetto al

passo desiderato.

NOTA: se non si usa il sensore GPS-3D, la Modalità Completamento

funziona in modo identico a quella Cronografo, visualizzando

solo le informazioni relative all’ora e ai giri.

Prima di usare la Modalità Completamento, occorre

azzerare il cronografo, altrimenti la modalità non

funzionerà correttamente.

204

Visualizza dati

sulle prestazioni

Ferma il

cronometraggio

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Avvia il cronometraggio

o registra un tempo

intermedio.

Alla Modalità

Navigazione, oppure

tenere premuto per

vedere l’ora

589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 204

207

ferma, l’orologio sostituisce al tempo di completamento la parola

STOPPED (richiede il sensore GPS-3D).

Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di

distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri

(richiede il sensore GPS-3D).

Passo medio: la velocità media al minuto per il periodo nel

quale scorre il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).

Distanza: la distanza percorsa dal momento in cui è stato

avviato il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).

Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).

Velocità media: la velocità media per il periodo nel quale il

cronografo è scorso (richiede il sensore GPS-3D).

Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il

sensore FC).

206

Esempio per la Modalità Completamento

Modalità Navigazione

Vi state allenando per una gara ciclistica di 100 km. L’anno

scorso avete fatto la stessa gara e l’avete completata in 4 ore e

15 minuti. Quest’anno vi proponete di completare il percorso in

meno di 4 ore. Avete letto in una rivista sportiva che quando ci si

allena per una gara si dovrebbe dedicare un giorno alla settimana

a percorrere una distanza pari a quella dell’evento a cui si

intende partecipare, cercando di migliorare i tempi. Per cercare di

mantenere il passo, avete impostato la Modalità Completamento

su 100 km per la distanza e su 4 ore per il tempo. Avete

impostato l’orologio in modo che emetta un allarme sonoro

quando andate più lentamente del passo prefissato, perché vi

aiuti a mantenerlo mentre pedalate.

Visualizza dati sulle

prestazioni

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Salva la posizione

corrente come

punto intermedio

Alla Modalità Punti

Intermedi, oppure

tenere premuto

per vedere l’ora

589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 206

Funzioni della Modalità Navigazione

La Modalità Navigazione visualizza informazioni sulla direzione e

monitora la velocità, la distanza e l’altitudine dell’utente durante

un’attività. Sebbene si possano impostare un massimo di 10 punti

intermedi per contrassegnare località specifiche durante la propria

attività, questa modalità non funziona come una bussola. Occorre

essere in movimento per ottenere informazioni accurate sulla

direzione.

Inoltre, la Modalità Navigazione non funziona in concomitanza con

il cronografo. Questa modalità visualizza e aggiorna

automaticamente le correnti informazioni sulla posizione, ma non

tiene conto del tempo.

NOTA: la Modalità Navigazione non funziona senza l’uso del

sensore GPS-3D. Se il sensore GPS-3D non è operativo, si

riceverà il messaggio: NO GPS DATA.

COME USARE LA MODALITÀ NAVIGAZIONE

1. Premere MODE finché non appare la Modalità Navigazione.

2. Iniziare a muoversi. L’orologio aggiorna automaticamente le

informazioni visualizzate.

Se ci si ferma, i valori relativi ad altitudine e direzione si

bloccano sul display.

209

Terminologia della Modalità Navigazione

Punti intermedi: un punto situato fra il punto di inizio e il punto

di fine di un percorso. I punti intermedi servono da punti di

riferimento durante un’attività, che si possono usare per ritrovare

la strada andando dal punto di fine al punto di inizio di un

percorso.

Direzione: la direzione nella quale ci si sta spostando in relazione

al Nord. L’orologio comprende un display numerico della direzione

nella Modalità Navigazione.

NOTA: nella Modalità Configura, si può impostare l’orologio in

modo che legga il nord geografico (il polo nord geografico

nel quale si incontrano tutte le linee longitudinali) o il

nord magnetico (il nord in allineamento con il campo

magnetico della Terra). Per ulteriori informazioni, vedere

“Impostazione delle unità di misura” a pagina 245.

208

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Esempio della Modalità Navigazione

Modalità Punti Intermedi

Terminologia della Modalità Punti Intermedi

Punto intermedio: un punto situato fra il punto di inizio e il

punto di fine di un percorso. I punti intermedi servono come punti

di riferimento geografici durante un’attività.

211

COME MEMORIZZARE PUNTI INTERMEDI NELLA MODALITÀ

NAVIGAZIONE

Nella Modalità Navigazione, si possono solo memorizzare i punti

intermedi. Per tutte le altre opzioni relative ai punti intermedi,

occorre usare la Modalità Punti Intermedi.

Per istruzioni su come memorizzare i punti intermedi, consultare

“Come memorizzare un punto intermedio” a pagina 214.

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ NAVIGAZIONE

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in rassegna

i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY.

Tutti i dati nella Modalità Navigazione richiedono il sensore

GPS-3D. Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni

per la Modalità Navigazione includono le seguenti.

Longitudine: la posizione est/ovest espressa in gradi, minuti e

secondi rispetto al meridiano di Greenwich.

Latitudine: la posizione nord/sud espressa in gradi, minuti e

secondi rispetto all’equatore.

Direzione: la direzione nella quale si sta viaggiando.

Velocità: la propria velocità corrente.

Distanza: la distanza coperta dall’attivazione del sensore

GPS-3D.

Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare.

210

Avete iniziato recentemente l’attività di orienteering (corsa di

orientamento) che consiste nello spostarvi fra punti intermedi nel

tempo più veloce. La vostra ultima gara comprendeva otto punti

intermedi, e la avete completata in 42 minuti. Per cercare di

migliorare il vostro tempo, approntate un percorso di

allenamento. Usando le informazioni sulla direzione dalla

Modalità Navigazione, vi spostate fra punti intermedi. Al termine

del percorso, passate ai dati sulla velocità per visualizzare quanto

rapidamente avete completato il percorso.

Visualizza un punto

intermedio memorizzato

Cambia l’etichetta di un

punto intermedio

memorizzato

Cancella un punto

intermedio

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Salva un punto

intermedio

Ai dati sul giro, oppure

tenere premuto per

vedere l’ora

589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 210

Quando si memorizzano punti intermedi, si può selezionare

un’etichetta da un elenco di etichette preimpostate incluse

nell’orologio. Le etichette preimpostate includono le seguenti:

WAYPNT # (in cui # indica il numero del punto intermedio), JCT,

HOME, START, FINISH, CAMP, TRAILHD, PEAK, o VISTA.

La Modalità Punti Intermedi comprende la funzione di Percorso a

ritroso, che permette all’utente di spostarsi dalla propria posizione

corrente ad un punto intermedio memorizzato.

La Modalità Punti Intermedi non funziona in concomitanza con il

cronografo. Questa modalità visualizza e aggiorna

automaticamente le correnti informazioni sulla posizione, ma non

tiene conto del tempo. Inoltre, la Modalità Punti Intermedi non

visualizza alcun dato sulle prestazioni.

NOTA: la Modalità Punti Intermedi non funziona senza l’uso del

sensore GPS-3D. Se il sensore GPS-3D non è operativo, si

riceverà il messaggio NO GPS DATA.

COME USARE LA MODALITÀ PUNTI INTERMEDI

1. Premere MODE finché non appare la Modalità Punti

Intermedi.

2. Iniziare a muoversi. L’orologio aggiorna automaticamente le

informazioni sulla posizione visualizzate.

213

Direzione: la direzione nella quale ci si sta spostando in relazione

al Nord. Nella Modalità Punti Intermedi, si può visualizzare la

direzione grafica quando si attiva la funzione Percorso a ritroso.

Rilevamento alla bussola: la direzione verso un bersaglio. Le

informazioni relative al rilevamento alla bussola appaiono solo

quando si usa la funzione di Percorso a ritroso, e vengono

indicate dal grafico di una casa.

Percorso a ritroso: la funzione di Percorso a ritroso permette

all’utente di spostarsi verso un punto intermedio memorizzato

dalla sua attuale posizione.

Funzioni della Modalità Punti Intermedi

La Modalità Punti Intermedi visualizza informazioni sulla

posizione e permette all’utente di memorizzare un massimo di 10

punti intermedi per contrassegnare specifiche ubicazioni di

navigazione durante la sua attività. La propria ubicazione attuale

viene sempre contrassegnata dalla parola CURRENT.

212

Direzione

numerica in

Modalità

Navigazione

Direzione

grafica usando

il Percorso a

ritroso nella

Modalità Punti

Intermedi

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COME VISUALIZZARE O MODIFICARE PUNTI INTERMEDI

1. Premere

▲

(DISPLAY) per richiamare un punto intermedio

memorizzato.

2. Scegliere una delle seguenti opzioni per visualizzare o

modificare un punto intermedio.

Per visualizzare un punto intermedio, premere

▲

(DISPLAY) finché non si individua il punto intermedio che

si desidera visualizzare.

Si può anche continuare a premere

▲

(DISPLAY) finché

non ci si sposta di nuovo fino all’ubicazione corrente.

Per cambiare l’etichetta di un punto intermedio, premere

SET/FORMAT finché non si individua l’etichetta che si

desidera utilizzare.

Per cancellare un punto intermedio, premere e tenere

premuto STOP/RESET.

215

COME MEMORIZZARE UN PUNTO INTERMEDIO

1. Premere e tenere premuto START/SPLIT per memorizzare

un punto intermedio.

2. Premere

+ (DISPLAY) o - (STOP/RESET) per passare in

rassegna le nove etichette preimpostate per i punti intermedi.

3. Premere DONE (MODE) per memorizzare il punto

intermedio.

4. Ripetere i procedimenti da 1 a 3 per memorizzare un massimo

di altri nove punti intermedi.

Un segno positivo (

+ ) appare sopra il tasto START/SPLIT

se l’orologio ha ancora posto per altri punti intermedi.

Se si cerca di impostare più di 10 punti intermedi, si riceve il

messaggio MEMORY FULL (memoria esaurita).

NOTA: si possono memorizzare punti intermedi anche nella

Modalità Navigazione.

214

Visualizza punti

intermedi memorizzati

Cambia l’etichetta

dei punti intermedi

memorizzati

Cancella punti

intermedi

memorizzati

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L’orologio visualizza la direzione e il rilevamento alla bussola

correnti, e la distanza stimata dalla propria ubicazione

corrente fino al punto intermedio selezionato.

3. Iniziare a muoversi. L’orologio visualizza l’ubicazione corrente

finché tale ubicazione non si allinea con il punto intermedio

scelto.

L’orologio calcola la distanza dalla propria posizione corrente

ed il punto intermedio scelto come una linea retta. A seconda

della direzione e del rilevamento alla bussola, la distanza

potrebbe sembrare aumentare mentre ci si sposta verso il

punto intermedio desiderato.

4. Premere e tenere premuto STOP/RESET per disattivare la

funzione di percorso a ritroso una volta raggiunta la

destinazione.

5. Ripetere i procedimenti da 1 a 4 per spostarsi ad un altro

punto intermedio memorizzato. In questo modo si può

ripercorrere a ritroso il percorso attraverso una serie di punti

intermedi memorizzati.

217

Se si cancella un punto intermedio, gli altri punti non

verranno riordinati. Per esempio, se si sono contrassegnati i

punti intermedi WAYPNT 1, 2 e 3 e si cancella il WAYPNT

2, si resterà con i punti di riferimento contrassegnati

WAYPNT 1 e 3.

COME USARE LA FUNZIONE DI PERCORSO A RITROSO

Si può attivare la funzione di percorso a ritroso quando si è pronti

a spostarsi dalla posizione corrente ad uno dei punti intermedi

memorizzati. Quando è attivata, la funzione di percorso a ritroso

prende il sopravvento sulla Modalità Punti Intermedi. Finché non

si disattiva il percorso a ritroso, non si può eseguire alcun’altra

funzione.

1. Premere

▲

(DISPLAY) per selezionare il punto intermedio

desiderato.

2. Premere e tenere premuto START/SPLIT. Si vedrà il

messaggio HOLD TO BEGIN TRACK (tenere premuto per

iniziare il percorso a ritroso).

216

Richiama un punto

intermedio memorizzato

Disattiva il

Percorso a ritroso

Attiva il Percorso

a ritroso

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La Modalità dati sul giro permette di rivedere in qualsiasi

momento le informazioni memorizzate sul giro. Per registrare dati

sul giro, occorre far scorrere il cronografo.

Una volta riavviato il cronografo partendo dallo zero per la

prossima attività, i dati sul giro relativi all’attività precedente

vengono cancellati.

NOTA: per visualizzare le informazioni di sommario per l’intera

attività, consultare “Modalità Sommario” a pagina 221.

COME USARE LA MODALITÀ DATI SUL GIRO

1. Premere MODE finché non appare la Modalità Dati sul giro.

2. Premere

▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) per passare in

rassegna i dati sul giro.

Ciascun giro richiamato visualizza tre righe di dati. La riga

inferiore indica il numero di giro contrassegnato con RCL (per

“recall”, ovvero “richiamo”) per ciascun giro memorizzato nel

cronografo.

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ DATI SUL GIRO

Eccetto che per i tempi di giro e intermedi, la Modalità Dati sul

giro si basa sui sensori di fitness.

219

Esempio per la Modalità Punti Intermedi

Modalità Dati sul giro

Funzioni della Modalità Dati sul giro

218

Come soci di un club escursionistico locale, vi offrite volontari

per guidare un’operazione di pulizia dei sentieri prima

dell’apertura di ogni stagione di campeggio. La vostra mappa

indica lungo il sentiero svariati punti di riferimento, ma il

sentiero stesso è ormai coperto dalla vegetazione. Vi spostate

lungo il sentiero, ripulendo il sottobosco per aprire la via, e ad

ogni punto di riferimento impostate un punto intermedio

sull’orologio. Quando raggiungete il termine del percorso

designato per la pulizia, attivate la funzione di percorso a ritroso

per ritornare a ciascun punto di riferimento sul percorso ed

assicurarvi di aver aperto adeguatamente il sentiero.

▲

valore dati

▼

valore dati

Illuminazione

del quadrante

INDIGLO

Alla Modalità

Sommario, oppure

tenere premuto

per vedere l’ora

589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 218

Esempio per la Modalità Dati sul giro

Modalità Sommario

Terminologia della Modalità Sommario

Odometro: l’odometro registra la distanza fra attività finché non

viene ripristinato sullo zero.

Zona: un intervallo predeterminato di frequenza cardiaca per la

propria attività.

221

Se si usa solo un sensore, le informazioni relative all’altro sensore

appaiono come spazio vuoto se l’orologio è stato impostato in

modo da nascondere i dati vuoti. Per informazioni su come

nascondere i dati, consultare “Impostazioni dell’orologio” a

pagina 243.

Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

Modalità Dati sul giro includono le seguenti.

Tempo di giro e intermedio: il tempo di giro comprende dati

per ciascun segmento della propria attività, mentre il tempo

intermedio mostra i dati per l’attività complessiva.

Media di velocità e passo del giro: la velocità media

informa l’utente della sua velocità media per il giro, mentre il

passo medio visualizza la velocità media in termini di minuti

per unità di misura della distanza.

Frequenza cardiaca media del giro e Distanza del giro:

la frequenza cardiaca media visualizza la frequenza cardiaca

media per il giro, mentre la Distanza del giro indica la distanza

percorsa nel giro.

Altitudine ed elevazione: l’altitudine visualizza l’altezza sul

livello del mare al termine del giro, mentre l’elevazione indica

la variazione di altitudine fra l’inizio e la fine del giro.

220

Vi piace molto andare in bicicletta, ma avete appena terminato

una lunga corsa e siete esausti! Stanchi come siete, vi dimenticate

di controllare i dati sul giro relativi alla corsa, e ripristinate il

cronografo sullo zero. Credete di aver perso i dati, ma poi vi

ricordate: potete ancora visualizzare i dati sul giro relativi alla

corsa, purché non riavviate prima il cronografo.

▲

valore dati

▼

valore dati

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Tenere premuto per

ripristinare l’odometro,

la velocità massima o

il passo migliore

Alla Modalità Timer

o tenere premuto per

vedere l’ora

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COME RIPRISTINARE LE FUNZIONI IN MODALITÀ SOMMARIO

Mentre sono visualizzati i valori relativi ad Odometro, Velocità

massima o Miglior passo, premere e tenere premuto

START/SPLIT per ripristinare il valore sullo zero.

COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ SOMMARIO

Eccetto che per i tempi di giro e intermedi, la Modalità Sommario

si basa sui sensori di fitness.

Se si usa solo un sensore, le informazioni relative all’altro sensore

appaiono come spazio vuoto se l’orologio è stato impostato in

modo da nascondere i dati vuoti. Per informazioni su come

nascondere i dati, consultare “Impostazioni dell’orologio” a

pagina 243.

Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

Modalità Sommario includono dati per i seguenti sei gruppi di

dati.

Velocità

Velocità media: la velocità media dell’utente, calcolata

dividendo la distanza per il tempo.

Velocità massima: la velocità massima dell’utente.

Passo medio: la velocità media calcolata in minuti per unità di

distanza percorse.

223

Recupero: una misura del proprio fitness e dell’affaticamento,

basato sulla differenza della frequenza cardiaca nell’arco di un

breve periodo di tempo dopo un esercizio intenso. Per ulteriori

informazioni, consultare Strumenti per il successo Zone cardiache.

Funzioni della Modalità Sommario

La Modalità Sommario permette all’utente di riesaminare le

informazioni complessive registrate dal cronografo in relazione alla

sua attività più recente. I dati non vengono aggiornati mentre sono

visualizzati.

Se si avvia il cronografo partendo da zero per la prossima attività,

si cancellano i dati di sommario relativi all’attività precedente, ad

eccezione delle informazioni dell’odometro, che occorre cancellare

manualmente.

NOTA: per visualizzare informazioni per ogni singolo segmento

della propria attività, consultare “Modalità Dati sul giro” a

pagina 219.

COME USARE LA MODALITÀ SOMMARIO

1. Premere MODE finché non appare la Modalità Sommario.

2. Premere

▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) per passare in

rassegna i dati di sommario.

222

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Frequenza cardiaca:

Frequenza cardiaca media: La frequenza cardiaca

dell’utente calcolata lungo il periodo in cui il cronografo stava

scorrendo.

Frequenza cardiaca massima: la frequenza cardiaca più alta

registrata durante l’attività dell’utente.

Frequenza cardiaca minima: la frequenza cardiaca più

bassa registrata durante l’attività dell’utente.

Tempo nelle Zone: prendendo in considerazione il tempo di

allenamento totale, l’orologio visualizza quanto tempo l’utente

ha trascorso in ciascuna delle due zone di frequenza cardiaca

durante la sua attività (fare riferimento a “Impostazioni MFC”

a pagina 237 per informazioni su come impostare questa

funzione).

Frequenza cardiaca media nelle Zone: la frequenza

cardiaca media in ciascuna delle due zone di frequenza

cardiaca.

Recupero: il cambiamento della frequenza cardiaca

nell’ambito di un periodo di tempo selezionato registrato al

termine della propria attività (consultare “Impostazioni MFC”

a pagina 237 per informazioni su come impostare questa

funzione). Se si sta indossando il sensore della FC, si può

iniziare un calcolo del recupero mentre ci si trova in Modalità

Sommario premendo e tenendo premuto START/SPLIT.

225

Miglior passo: il tempo più veloce ottenuto sul percorso per

minuto.

Distanza:

Distanza evento: la distanza cumulativa percorsa durante

l’attività mentre il cronografo stava scorrendo.

Odometro: la distanza cumulativa percorsa da quando si è

azzerato manualmente l’odometro. Poiché l’odometro non

funziona in concomitanza con il cronografo, si può usare questa

funzione per registrare la distanza accumulata in svariati

allenamenti.

Verticale

Ascesa totale: l’ascesa totale accumula tutti i cambiamenti di

altitudine positivi registrati durante l’attività dell’utente. Se si

corre su e giù per una collina di 60 metri per 10 volte, l’ascesa

totale è di 600 metri (60 metri moltiplicati per 10 percorsi).

Discesa totale: la discesa totale accumula tutti i cambiamenti

di altitudine negativi registrati durante l’attività dell’utente. Se

si corre su e giù per una collina di 60 metri per 10 volte, la

discesa totale è di 600 metri (60 metri moltiplicati per 10

percorsi).

A/Sopra XXXX: il tempo trascorso dall’utente durante la sua

attività ad una specifica elevazione o al di sopra di essa (vedere

“Impostazioni dell’altitudine” a pagina 241 per informazioni su

come impostare questa funzione).

224

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Esempio per la Modalità Sommario

Modalità Timer

227

Ora

Tempo evento: il tempo totale dell’attività dell’utente mentre

il cronografo stava scorrendo. Il tempo evento è equivalente al

tempo intermedio nelle modalità cronografo.

GPS

Livello batteria GPS: l’attuale livello di tensione per il

sensore V+D, visualizzato in formato di grafico a barra. Per

visualizzare questa informazione, occorre indossare il sensore

GPS-3D. Quando il grafico visualizza solo un segmento (si

vedrà anche l’icona della batteria sul display dell’orologio),

occorre cambiare la batteria.

226

Mancano sei settimane alla vostra gara di mezza maratona.

Questa mezza maratona comprende una porzione piuttosto dura

in salita, che sale da 760 metri a 1.370 metri sul livello del mare,

e poi ritorna a 915 metri sul livello del mare. Per allenarvi a

questa gara, avete stabilito due mete per il prossimo mese:

correre 160 km e programmare una corsa alla settimana in cui

salite almeno 450 metri. Con la Modalità Sommario, potete usare

l’odometro per registrare la vostra distanza totale per il mese, e

potete usare le informazioni sui dati verticali per monitorare sia

l’ascesa totale che il tempo trascorso sopra i 760 metri per la

vostra corsa settimanale in salita.

Visualizza dati

sulle prestazioni

Imposta il timer

Ferma o ripristina

il timer

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Avvia il timer

Alla Modalità Sveglia

o tenere premuto

per vedere l’ora

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COME IMPOSTARE LA MODALITÀ TIMER

Per informazioni su come impostare le funzioni dell’orologio,

inclusa la Modalità Timer, consultare la pagina 181, “Come

impostare le funzioni dell’orologio”.

Per la Modalità Timer, si possono impostare i seguenti valori.

Ora (ore, minuti, secondi fino a 99 ore, 59 minuti e 59 secondi).

Azione da intraprendere al termine [(STOP (ferma), REPEAT

(ripeti), o CHRONO (cronografo), VERTI (verticale), o FINISH

(completamento)].

COME USARE IL TIMER IN MODALITÀ TIMER

1. Premere START/SPLIT per avviare il conto alla rovescia con

il Timer.

Interrompere il conto alla rovescia premendo STOP/RESET,

riprenderlo premendo di nuovo START/SPLIT, o azzerare il

timer premendo e tenendo premuto STOP/RESET.

2. Quando il timer raggiunge lo zero per ogni intervallo, suona

un breve segnale acustico di allerta.

3. Il timer si ferma dopo l’allerta se è impostato su STOP.

OPPURE

Il timer inizia un altro conto alla rovescia se è impostato su

REPEAT e continua finché non si preme STOP/RESET.

229

Terminologia della Modalità Timer

Allenamento a intervalli: si può usare l’allenamento a intervalli per

variare il livello di intensità nell’ambito di un allenamento per

specifici periodi di tempo, cosa che aiuta alla fine ad allenarsi più a

lungo e in modo più intenso. La Modalità Timer include il

cronometraggio per due intervalli, I1 e I2, per aiutare l’utente nel

suo allenamento a intervalli.

Funzioni della Modalità Timer

La Modalità Timer permette di impostare un periodo fisso a partire

dal quale l’orologio conta alla rovescia fino allo zero (per esempio

10, 9, 8, …) per un massimo di due intervalli cronometrati (I1 e

I2). Si può impostare l’orologio in modo che dopo il conto alla

rovescia si fermi, ripeta il conto alla rovescia o passi alle modalità

Cronografo, Verticale o Completamento.

Si può premere MODE dalla Modalità Timer per far passare il

display ad un’altra modalità senza disturbare il

funzionamento del timer. L’icona del timer appare, ad

indicare che il timer sta scorrendo.

NOTA: il timer comprende impostazioni per due intervalli. Se però

si imposta uno di tali intervalli sullo zero, il timer

funzionerà usando un solo intervallo.

228

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COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA

MODALITÀ TIMER

Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in

rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando

DISPLAY.

Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la

Modalità Timer includono le seguenti.

Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il

sensore FC).

Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).

Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di

distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri

(richiede il sensore GPS-3D).

Distanza: la distanza percorsa mentre il timer sta scorrendo

(richiede il sensore GPS-3D).

Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare (richiede

il sensore GPS-3D).

231

La riga inferiore del display mostra RPT ed un numero (per

esempio, RPT 2). RPT indica che il timer sta ripetendo il conto

alla rovescia, e il numero indica quante volte il timer è passato

attraverso il conto alla rovescia di ripetizione. SI vedrà

anche l’icona della ripetizione, indicante che il timer è

impostato per essa.

OPPURE

Il timer passerà alle modalità Cronografo, Completamento o

Verticale se è impostato su una di queste modalità. Si vedrà

l’icona del passaggio di modalità, ad indicare che il

timer passerà ad un’altra modalità al termine del

conto alla rovescia.

NOTA: il timer passa alle modalità Cronografo, Completamento o

Verticale solo se l’utente ha ripristinato sullo zero il

cronografo e se la Sincronizzazione Timer e Cronografo è

disabilitata (vedere “Impostazioni senza l’uso delle mani”

a pagina 242).

Quando si imposta il timer in modo che passi ad un’altra

modalità al termine del conto alla rovescia, le

informazioni registrate mentre ci si trovava in Modalità

Timer non verranno trasferite alla modalità successiva e

non appariranno nella Modalità Sommario.

230

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Funzioni della Modalità Sveglia

Si può usare l’orologio come sveglia per cinque sveglie separate.

Quando si imposta una sveglia, appare l’icona corrispondente nella

Modalità Ora del giorno. La sveglia può avvertire l’utente alla

stessa ora ogni giorno, oppure solo nei giorni feriali, o solo nel fine

settimana, o persino soltanto una volta (utile per ricordare gli

appuntamenti).

Quando l’orologio raggiunge la sveglia programmata, il segnale

acustico di allarme suona e l’illuminazione del quadrante

INDIGLO lampeggia per 20 secondi. Si può silenziare la sveglia

durante questo periodo premendo un pulsante qualsiasi

sull’orologio, oppure, se non si silenzia la sveglia prima che l’allerta

finisca, dopo cinque minuti suona una sveglia di riserva.

COME IMPOSTARE UNA SVEGLIA IN MODALITÀ SVEGLIA

Per informazioni su come impostare le funzioni dell’orologio,

inclusa la Modalità Sveglia, consultare la pagina 181, “Come

impostare le funzioni dell’orologio”.

Per la Modalità Sveglia, si possono impostare i seguenti valori.

Numero della sveglia (da ALM 1 ad ALM 5).

Stato della sveglia (OFF/disabilitata o ON/abilitata).

Si può anche premere START/SPLIT per cambiare lo stato

della sveglia.

233

Esempio per la Modalità Timer

Modalità Sveglia

232

Nell’ambito di un programma generale per la salute, vi siete

prefissi di correre per 30 minuti quattro giorni alla settimana.

Iniziate camminando per 25 minuti e correndo per 5 minuti.

Impostate I1 in Modalità Timer su 25 minuti, e I2 per cinque

minuti, e poi vi avviate per la vostra camminata. Quando sentite

il segnale acustico dopo 25 minuti che camminate, sapete che è

ora di iniziare la corsa di cinque minuti. Con il passare del tempo,

impostate i vostri intervalli di corsa in modo da essere in grado di

correre per l’intero periodo di 30 minuti.

▲

sveglia

Imposta la sveglia

▼

sveglia

Illuminazione

del quadrante

INDIGLO

Imposta la sveglia

su ON o OFF

Alla Modalità

Configura, oppure

tenere premuto

per vedere l’ora

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Terminologia della Modalità Configura

Impostazione rapida: Premendo START/SPLIT quando appare

il segno +, si può facilmente cambiare l’impostazione più comune

per il gruppo di impostazione, senza avviare l’intera procedura di

impostazione.

NOTA: nella sezione Modalità Configura, la terminologia apparirà

anche nella sezione per il gruppo di impostazione al quale

si riferisce.

Gruppi di impostazione della Modalità

Configura

Si usa la Modalità Configura per impostare opzioni che migliorano

le prestazioni delle altre modalità dell’orologio. Le impostazioni

della Modalità Configura includono sei gruppi di impostazioni.

IMPOSTAZIONI MFC: le impostazioni per la frequenza

cardiaca permettono all’utente di impostare zone bersaglio per la

frequenza cardiaca.

IMPOSTAZIONI V+D: le impostazioni per velocità e distanza

influiscono sulla risposta dell’orologio ai dati ricevuti dal sensore

GPS-3D.

IMPOSTAZIONI ALTITUDINE: le impostazioni per

l’altitudine configurano l’altitudine bersaglio e impostano i

calcoli per l’uniformità e la velocità di ascesa.

235

Tipo di sveglia [(WEEKDAYS (giorni feriali), WEEKENDS (fine

settimana), ONCE (una volta) o DAILY (giornaliera)].

Una sveglia giornaliera (DAILY) suona ogni giorno all’ora

selezionata, una sveglia per giorni feriali (WEEKDAYS) suona

dal lunedì al venerdì all’ora selezionata, una sveglia per fine

settimana (WEEKENDS) suona sabato e domenica all’ora

selezionate, mentre una sveglia di una volta (ONCE) suona solo

una volta, all’ora selezionata, e poi si disabilita

automaticamente.

Ora della sveglia (ore, minuti e AM/PM, ovvero

mattina/pomeriggio, se l’ora è impostata sul formato a 12 ore).

NOTA: se si cambiano le impostazioni di qualsiasi sveglia, si

abilita automaticamente tale sveglia.

Modalità Configura

234

▲

opzione

Seleziona una voce

▼

opzione

Illuminazione del

quadrante INDIGLO

Premere per attivare

un’Impostazione rapida

Premere quando si

finisce di visualizzare

le opzioni

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5. Premere SELECT (SET/FORMAT) per selezionare

un’opzione in un gruppo di impostazione. Ciò potrebbe

permettere all’utente di cambiare un’impostazione o di

passare ad un altro livello.

6. Premere

+ (DISPLAY) o - (STOP/RESET) per impostare

l’opzione all’interno di un gruppo di impostazione.

7. Premere DONE (MODE) al termine dell’impostazione di

un’opzione entro un gruppo di impostazione.

8. Premere di nuovo DONE (MODE) per ritornare al livello del

gruppo di impostazione.

Opzioni della Modalità Configura

IMPOSTAZIONI MFC

237

IMPOSTAZIONI SENZA L’USO DELLE MANI: queste

impostazioni forniscono opzioni per configurare l’orologio in

modo che funzioni automaticamente insieme al sensore GPS-3D.

IMPOSTAZIONI OROLOGIO: offrono opzioni per la

personalizzazione del funzionamento generale dell’orologio,

compresa la possibilità di nascondere dati o modalità.

IMPOSTAZIONI UNITA’ DI MISURA: le unità di misura

permettono all’utente di determinare le unità di misura del

display per la distanza (per esempio miglia invece che chilometri)

e la frequenza cardiaca (per esempio battiti invece che

percentuale).

COME IMPOSTARE LE FUNZIONI NELLA MODALITÀ

CONFIGURA

A differenza di altre funzioni dell’orologio, i gruppi di

impostazione della Modalità Configura sono organizzati in una

gerarchia di menu.

1. Premere MODE finché non appare la Modalità Configura.

2. Premere

▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) per spostarsi

al gruppo di impostazione successivo o precedente.

3. Premere SELECT (SET/FORMAT) per entrare in un gruppo

di impostazione.

4. Premere

▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) per passare in

rassegna le opzioni all’interno di un gruppo di impostazione.

236

Zona selezionata

Limite superiore

della zona bersaglio

Limite inferiore

della zona bersaglio

Tipo di allerta

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Frequenza cardiaca massima: occorre immettere la propria

frequenza cardiaca massima. Questo valore viene usato per

calcolare cinque zone di frequenza cardiaca preimpostate, e

serve da riferimento per la propria frequenza cardiaca espressa

come una percentuale del massimo.

NOTA: prima di configurare le proprie impostazioni della

frequenza cardiaca, consultare Strumenti per il successo

Zone cardiache per informazioni su come determinare la

propria frequenza cardiaca massima.

IMPOSTAZIONI DEL SENSORE GPS-3D

Uniformità: l’uniformità è utile se si ritiene che i valori

visualizzati relativi a velocità o passo siano troppo irregolari. La

funzione di uniformità applica un filtro di creazione della media e

potrebbe far sì che i valori visualizzati di velocità o passo

rispondano più lentamente ai cambiamenti.

Si possono configurare le seguenti impostazioni relative a velocità

e distanza.

Tipo di Zona: imposta l’orologio in modo da monitorare la

velocità e il passo dell’utente, e da avvertirlo nel caso che si

sposti in modo troppo lento o troppo rapido (i tipi di allerta

includono un’allerta udibile che emette un segnale acustico o

un’allerta silenziosa che lampeggia).

239

Si possono configurare le seguenti impostazioni per la frequenza

cardiaca.

TZ1 e TZ2: per ciascuna delle due zone bersaglio, si può

scegliere fra cinque zone di frequenza cardiaca preimpostate, in

base ad una percentuale della propria massima frequenza

cardiaca. Si può anche personalizzare ciascun limite sui propri

limiti selezionati superiore e inferiore. Poiché TZ1 e TZ2

funzionano contemporaneamente, si registrano dati più utili se

non si impostano i limiti delle zone in modo che si

sovrappongano l’uno sull’altro.

Per informazioni sull’importanza di monitorare le informazioni

sulla frequenza cardiaca, consultare Strumenti per il

successo Zone cardiache.

Avviso udibile: si può impostare l’allerta in modo da essere

avvertiti quando ci si trova al di sopra, al di sotto o al di sopra e

al di sotto della propria zona di frequenza cardiaca, oppure in

modo da non essere avvertiti affatto.

Recupero: si può impostare il tempo di recupero su un minuto,

due minuti o disabilitato. Questa impostazione consente di

determinare quanto rapidamente la propria frequenza cardiaca

ritorna ad una frequenza inferiore al termine dell’attività fisica.

Quanto più rapidamente si ritorna ad una frequenza inferiore,

tanto più alto è il livello di fitness.

238

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IMPOSTAZIONI ALTITUDINE

Uniformità: l’uniformità è utile se si ritiene che i valori

visualizzati relativi all’altitudine siano troppo irregolari. La

funzione di uniformità applica un filtro di creazione della media e

potrebbe far sì che i valori di altitudine visualizzati rispondano

più lentamente ai cambiamenti.

Si possono configurare le seguenti impostazioni relative

all’altitudine.

Altitudine bersaglio: si può impostare l’altitudine bersaglio

in modo da avvertire l’utente quando si sposta al di sopra di

un’altitudine specificata. Quando si raggiunge l’altitudine

bersaglio, l’orologio emette un segnale acustico e inizia il

cronometraggio. Se ci si sposta al di sotto dell’altitudine

bersaglio, l’orologio sospende il cronometraggio finché non si

ritorna al di sopra dell’altitudine bersaglio.

Altitudine massima: si può impostare l’altitudine massima in

modo che l’utente sia avvertito se si sposta al di sopra di un

valore di altitudine che non desidera superare. Se si supera tale

altitudine, l’orologio emette un segnale acustico finché non si

ritorna al di sotto dell’altitudine massima.

Uniformità: abilita o disabilita la funzione di uniformità

dell’altitudine.

Aggiorna velocità di ascensione: si può impostare l’orologio

in modo che aggiorni il periodo nel quale viene calcolata la

velocità di ascensione. Si può scegliere fra intervalli di 30

241

NOTA: si possono impostare separatamente i limiti per la

velocità e per il passo. Per esempio, si possono impostare

limiti del passo per controllare il passo per la corsa, e

impostare limiti di velocità su valori utili per il ciclismo.

Poi si può semplicemente passare da un’impostazione

all’altra a seconda dell’attività.

Allerta distanza: si può impostare l’orologio in modo che

avverta l’utente a intervalli di distanza. Per esempio, si può

impostare l’orologio in modo che avvisi ad ogni miglio percorso.

L’allerta di distanza funziona solo quando sta scorrendo il

cronografo.

Uniformità della velocità: abilita o disabilita la funzione di

uniformità della distanza.

Uniformità del passo: abilita o disabilita la funzione di

uniformità del passo.

240

La velocità

più alta

La velocità

più bassa

Il passo più

lento

Il passo più

veloce

Tipo

allerta

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Interruzione automatica: questa funzione permette al

cronografo di interrompersi quando l’utente smette di

muoversi. Potrebbero occorrere alcuni secondi prima che il

sensore GPS-3D rilevi che l’utente si è fermato, e questo

potrebbe causare un leggero ritardo nell’ora di interruzione.

NOTA: anche quando la funzione senza l’uso delle mani è

abilitata, si può avviare e fermare il cronografo

manualmente e registrare manualmente i tempi

intermedi senza pregiudicarla.

Sincronizzazione di Timer e Cronografo: questa funzione

permette all’utente di impostare il timer ed il cronografo in

modo che vengano avviati e interrotti simultaneamente, al fine

di registrare i dati del cronografo quando si usa il timer.

Occorre disabilitare la sincronizzazione se si vuole che al

termine di un conto alla rovescia in Modalità Timer il timer

passi alla modalità Cronografo, Completamento o Verticale.

IMPOSTAZIONI OROLOGIO

Si possono configurare le seguenti impostazioni relative

all’orologio.

Illuminazione del quadrante: quando è abilitata,

l’illuminazione del quadrante INDIGLO si accende alla

pressione di qualsiasi pulsante. Questa funzione si disabilita

automaticamente dopo otto ore.

243

secondi oppure intervalli di 1, 10, 30 o 60 minuti. Si imposta

questa funzione su periodi più brevi per attività verticali più

veloci, come lo sci, e su periodi più lunghi per attività verticali

più lente, come l’arrampicata su roccia.

IMPOSTAZIONI SENZA L’USO DELLE MANI

Le funzioni senza l’uso delle mani funzionano insieme al sensore

GPS-3D. Rendono automatiche le funzioni del cronografo,

permettendo all’utente di concentrarsi sull’allenamento invece di

doversi dedicare al funzionamento dell’orologio.

Si possono configurare le seguenti impostazioni senza l’uso delle

mani.

Tempo intermedio automatico: questa funzione permette al

cronografo di registrare automaticamente tempi intermedi

basati su intervalli (quando si impostano intervalli nella

Modalità Timer), oppure in base a distanza, altitudine o un’ora

determinata dall’utente. Per esempio, si può configurare

l’orologio in modo da registrare un tempo intermedio ad ogni

miglio, e poi si possono confrontare i dati per ogni miglio in

Modalità Dati sul giro una volta completata l’attività.

Avvio automatico: questa funzione permette al cronografo di

avviarsi quando l’utente inizia a muoversi. Potrebbero

occorrere alcuni secondi prima che il sensore GPS-3D rilevi il

movimento dell’utente, e ciò potrebbe causare un leggero

ritardo nell’ora di avvio.

242

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IMPOSTAZIONI DELLE UNITÀ DI MISURA

Unità di misura automatiche (quando usarle): nelle

impostazioni delle unità di misura, si possono impostare sulla

modalità automatica velocità, passo, altitudine e riferimento del

Nord. Ciascuna impostazione di unità di misura impostata su

“auto” segue l’impostazione dell’unità di misura per la distanza.

Unità di misura automatiche (quando non usarle): non

usare la modalità Unità di misura automatiche quando si vogliono

unità di misura diverse per velocità, passo o altitudine.

245

Segnale acustico orario: quando è abilitato, l’orologio emette

un segnale acustico allo scoccare di ogni ora.

Segnale acustico a pulsante: quando è abilitato, l’orologio

emette un segnale acustico alla pressione di qualsiasi pulsante.

Nascondi modalità: si può scegliere di mostrare, nascondere

o disabilitare le seguenti modalità: Verticale, Completamento,

Dati sul giro, Sommario, Timer, Navigazione, Punti Intermedi o

Sveglia. Per esempio, se si nasconde la Modalità Navigazione,

non si vedrà alcuna informazione relativa a questa modalità a

meno che non si stia usando il sensore GPS-3D. Se si disabilita

la Modalità Navigazione, essa non apparirà affatto finché non

verrà abilitata di nuovo dalla Modalità Configura.

Nascondi dati: si può scegliere di mostrare o nascondere i dati

in bianco provenienti da ciascun sensore di fitness. Per esempio,

se si usa solo il sensore FC per l’allenamento e si sceglie di

nascondere i dati in bianco relativi al sensore

GPS-3D, non si vedrà alcuna informazione relativa alla velocità,

poiché i dati sulla velocità si basano sull’uso del sensore GPS-

3D.

244

Per esempio, un corridore di solito sceglie i chilometri per la sua

impostazione delle unità di misura. Tuttavia, quando corre in una

maratona, cambia la sua unità di distanza in miglia (una

maratona è sempre 26,2 miglia), ma sceglie l’unità di misura

chilometri per impostare il passo. Durante la maratona, il

corridore può visualizzare la sua distanza in miglia perché

corrisponda ai marcatori usati per la gara, ma può visualizzare il

suo passo nei più familiari chilometri, per capire meglio quanto

velocemente sta correndo.

589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 244

C U R A E M A N U T E N Z I O N E

Sostituzione della batteria

AVVERTENZA: SE LA BATTERIA VIENE SOSTITUITA

DALL’UTENTE, SI POTREBBERO CAUSARE

DANNI ALL’OROLOGIO. LA TIMEX CONSIGLIA

DI FAR CAMBIARE LA BATTERIA DA UN

RIVENDITORE O DA UN GIOIELLIERE.

Se si decide di cambiare da soli la batteria, seguire attentamente i

procedimenti indicati sotto.

1. Posizionare l’orologio a faccia in giù su una superficie di lavoro

piana.

2. Separare entrambe le metà del cinturino dell’orologio con un

piccolo cacciavite a lama piatta.

NOTA: occorre installare il retro dell’orologio (la cassa) nella stessa

direzione nella quale è stato rimosso, altrimenti l’elemento

del segnale acustico non funzionerà una volta riassemblato

l’orologio.

3. Con un cacciavite a testa Phillips 00, rimuovere le quattro viti

che fissano la cassa e metterle da parte. Rimuovere con cautela la

cassa e metterla da parte.

247

Si possono configurare le seguenti impostazioni relative alle unità

di misura.

Distanza: si può impostare l’orologio per visualizzare la

distanza in termini di miglia, chilometri o miglia nautiche.

Velocità: si può impostare l’orologio in modo da visualizzare la

velocità in termini di miglia per ora (MPH), chilometri per ora

(KPM), miglia nautiche (NM), o “auto”.

Passo: si può impostare l’orologio per visualizzare il passo in

termini di miglia, chilometri, miglia nautiche o “auto”.

Altitudine: si può impostare l’orologio in modo da visualizzare

l’altitudine in termini di piedi, metri o “auto”.

Riferimento del Nord: si può impostare il riferimento del

Nord sul Nord geografico o sul Nord magnetico.

Frequenza cardiaca: si può impostare l’orologio in modo da

visualizzare la frequenza cardiaca in termini di battito per

minuto (BPM) o come una percentuale della propria frequenza

cardiaca massima (%MAX). Le unità selezionate per la

frequenza cardiaca appaiono in tutti i dati sulla frequenza

cardiaca dell’orologio, comprese le zone di frequenza cardiaca

bersaglio.

NOTA: se si cambiano le unità di misura durante un allenamento, i

dati su velocità, passo e distanza saranno corretti per le

unità appena selezionate.

246

589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 246

Impermeabilità

L’orologio sopporta una pressione dell’acqua fino a 86 psi

(equivalente a immersioni fino a 50 metri sotto il livello del mare).

Questa resistenza fino a 50 metri resta intatta purché la lente, i

pulsanti e la cassa siano intatti.

AVVERTENZA: PER SALVAGUARDARE L’IMPERMEABILITÀ

DELL’OROLOGIO, NON PREMERE ALCUN

PULSANTE SOTT’ACQUA.

Sebbene l’orologio sia resistente all’acqua, non va usato per le

immersioni, in quanto non è un orologio per subacquea, e occorre

risciacquarlo con acqua dolce dopo l’esposizione all’acqua salata.

NOTA: QUESTO OROLOGIO NON VISUALIZZA I DATI V+D O

SULLA FREQUENZA CARDIACA QUANDO VIENE

USATO SOTT’ACQUA.

A V V I S I L E G A L I

Garanzia internazionale

(U.S.A. - Garanzia limitata)

L’orologio è garantito contro difetti di produzione dalla Timex

Corporation per un periodo di UN ANNO dalla data di acquisto

originaria. Timex e le sue affiliate di tutto il mondo onoreranno

questa Garanzia Internazionale.

249

AVVERTENZA: TENERE SEMPRE L’OROLOGIO A FACCIA IN

GIU’ SULLA SUPERFICIE DI LAVORO. SE SI

CAPOVOLGE L’OROLOGIO PER RIMUOVERE

LE VITI O LA CASSA, SI POTREBBERO

PERDERE I PICCOLI CONNETTORI ELETTRICI

ALL’INTERNO DELL’OROLOGIO.

4. Aprire con cautela il morsetto della batteria ed estrarre la

batteria.

5. Mettere una nuova batteria CR2430 nel vano batteria,

assicurandosi che il lato con il contrassegno “+” sia rivolto verso

di sé.

6. Ricollegare il morsetto della batteria.

7. Rimettere a posto la cassa, assicurandosi che la guarnizione nera

si alloggi bene nella scanalatura della cassa e che la cassa sia

adeguatamente allineata con l’orologio, per assicurare che

l’elemento per il segnale acustico si allinei con le connessioni

interne (vedere la nota dopo il Procedimento 2).

8. Ricollegare con cautela le due parti del cinturino, in modo che la

parte più corta con la fibbia si colleghi alle sporgenze superiori.

Illuminazione del quadrante INDIGLO

La tecnologia elettroluminescente impiegata nell’illuminazione del

quadrante INDIGLO illumina l’intero quadrante dell’orologio di

notte e in condizioni di scarsa luminosità.

248

589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 248

QUESTA GARANZIA ED I RIMEDI IN ESSA CONTENUTI SONO

ESCLUSIVI E SOSTITUISCONO TUTTE LE ALTRE GARANZIE,

ESPRESSE O IMPLICITE, INCLUSA QUALSIASI GARANZIA

IMPLICITA DI COMMERCIABILITA’ O IDONEITA’ AD UN USO

PARTICOLARE. LA TIMEX NON È RESPONSABILE DI NESSUN

DANNO SPECIALE, INCIDENTALE O CONSEQUENZIALE.

Alcuni Paesi e Stati non permettono limitazioni su garanzie

implicite e non permettono esclusioni sui danni; pertanto queste

limitazioni potrebbero non pertenere al cliente. Questa garanzia dà

al cliente diritti legali specifici, e il cliente potrebbe avere anche altri

diritti, che variano da Paese a Paese e da Stato a Stato.

Per ottenere il servizio sotto garanzia, si prega di restituire

l’orologio al fabbricante, ad una delle sue affiliate o al rivenditore

dove è stato acquistato il prodotto, insieme al Buono di riparazione

originale compilato o, solo negli USA e nel Canada, insieme al

Buono di riparazione originale o una dichiarazione scritta indicante

nome e cognome, indirizzo, numero di telefono e data e luogo

dell’acquisto. Si prega di includere quanto segue con l’orologio al

fine di coprire le spese di spedizione e gestione (non si tratta di

addebiti per la riparazione): un assegno o un vaglia da US$ 7,00

negli U.S.A.; un assegno o vaglia da CAN$ 6,00 in Canada; un

assegno o vaglia da UK£ 2,50 nel Regno Unito. Negli altri Paesi, la

Timex addebiterà il cliente per le spese di spedizione e la gestione.

AVVERTENZA: NON ALLEGARE MAI ALLA SPEDIZIONE

NESSUN ARTICOLO DI VALORE PERSONALE.

251

Si prega di notare che la Timex potrà, a sua discrezione, riparare

l’orologio installando componenti nuovi o accuratamente

ricondizionati e ispezionati, oppure sostituirlo con un modello

identico o simile.

AVVERTENZA: QUESTA GARANZIA NON COPRE I DIFETTI O I

DANNI AL PRODOTTO CHA RIGUARDANO

QUESTE CONDIZIONI:

1) dopo la scadenza del periodo di garanzia;

2) se il prodotto non era stato acquistato

originariamente presso un dettagliante autorizzato;

3) causati da servizi di riparazione non eseguiti dal

fabbricante;

4) causati da incidenti, manomissione o abuso; e

5) relativi alla cassa, ai dispositivi collegati o alla

batteria. La Timex potrebbe addebitare al cliente la

sostituzione di una qualsiasi di queste parti.

250

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Riparazioni

Se l’orologio dovesse mai aver bisogno di riparazioni, inviarlo alla

Timex come indicato nella Garanzia Internazionale Timex o

indirizzandolo a: Recapito postale:

HotLine Watch Service HotLine Watch Service

1302 Pike Avenue OPPURE P.O. Box 2740

No. Little Rock, AR 72203, USA. Little Rock, AR 72203, USA.

Per assistere il cliente ad ottenere riparazioni presso la fabbrica, i

dettaglianti Timex partecipanti possono fornirgli una busta di

spedizione apposita preindirizzata. Per informazioni specifiche sulla

cura e sulle riparazioni dell’orologio, vedere la Garanzia

Internazionale Timex.

Per informazioni sull’assistenza, chiamare il numero

1-800-328-2677.

Se si dovesse aver bisogno di un cinturino in pelle o a catena

sostitutivo, chiamare il numero 1-800-328-2677.

Avviso FCC (Stati Uniti) / Avviso IC (Canada)

La Timex Corporation dichiara che i seguenti prodotti, che

comprendono tutti i componenti del Timex Bodylink System, sono

conformi alla pertinente norma FCC, Parte 15 e ai regolamenti

canadesi del settore per i dispositivi di Classe B come segue:

253252

U.S.A.: chiamare il numero verde 1-800-328-2677 per ulteriori

informazioni sulla garanzia. Canada: chiamare il numero

1-800-263-0981. Brasile: chiamare lo 0800-168787. Messico:

chiamare lo 01-800-01-060-00. America Centrale, Caraibi,

Bermuda e Bahamas: chiamare il (501) 370-5775 (U.S.A.).

Asia: chiamare l’852-2815-0091. Regno Unito: chiamare il

44 020 8687 9620. Portogallo: chiamare il 351 212 946 017.

Francia: chiamare il 33 3 81 63 42 00. Germania: chiamare il

+43 662 88 92130. Medio Oriente ed Africa: chiamare il

971-4-310850. Altre aree: contattare il dettagliante o distributore

Timex di zona per informazioni sulla garanzia.

QUESTO E’ IL VOSTRO BUONO DI RIPARAZIONE.

CONSERVATELO IN UN LUOGO SICURO.

GARANZIA INTERNAZIONALE TIMEX — BUONO DI RIPARAZIONE

DELL’OROLOGIO

Data dell’acquisto originario:

(Se possibile, allegare una copia della ricevuta di acquisto)

Acquistato da:

(Nome, indirizzo e numero di telefono)

Luogo dell’acquisto:

(Nome e indirizzo)

Motivo della restituzione:

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Performance Watch

NOMI DEI PRODOTTI

Ricevitori dell’orologio MFC/Velocità + Distanza Serie

M8xx/M5xx

Registratori di dati MFC/Velocità + Distanza Serie

M5xx/M1xx

TIPO DI PRODOTTO:

Trasmettitore non intenzionale

Questa apparecchiatura è stata collaudata ed è risultata conforme ai

limiti per un dispositivo digitale di Classe B, secondo la Parte 15 dei

regolamenti FCC. Questi limiti hanno lo scopo di fornire una

protezione ragionevole dall’interferenza dannosa in ambienti

residenziali. Questa apparecchiatura genera, utilizza e può irradiare

energia a radiofrequenza e, se non usata in conformità con il manuale

di istruzioni, potrebbe causare interferenza dannosa alle

radiocomunicazioni. Se questa apparecchiatura dovesse causare

interferenza dannosa alla ricezione radiotelevisiva, cosa che può

essere stabilita accendendo e spegnendo l’apparecchiatura, l’utente è

incoraggiato a cercare di correggere l’interferenza riorientando o

spostando l’antenna di ricezione, oppure allontanando ulteriormente

l’apparecchiatura dal ricevitore.

255

Sensori di fitness

NOMI DEI PRODOTTI

Sistema Velocità + Distanza Ricetrasmettitore GPS Serie

M8xx/M5xx/M1xx

Sistema Monitor Frequenza Cardiaca Trasmettitore MFC

Serie M8xx/M5xx

TIPI DI PRODOTTO

Trasmettitore intenzionale

Questi dispositivi rispettano la Parte 15 dei regolamenti FCC. Il

funzionamento è soggetto alle seguenti due condizioni: (1) il

dispositivo non può causare interferenza dannosa, e (2) il dispositivo

deve accettare qualsiasi interferenza ricevuta, inclusa un’interferenza

che potrebbe causare un funzionamento indesiderato.

254

Modello N. ID FCC

N. Certificazione

Monitor della frequenza

cardiaca M821

EP9TMXHRM 481.021.492A

Monitor della frequenza

cardiaca M515

EP9TMXM515 3348A-M515

Monitor Velocità +

Distanza M850

EP9TMXM850 3348A-12181

Monitor Velocità +

Distanza M185

EP9TMXM185 348A-M185

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AVVERTENZA: Qualsiasi cambiamento o modifica dell’apparecchiatura

sopra indicata, non espressamente approvati dalla

Timex Corporation, potrebbero annullare la

concessione d’uso di questa apparecchiatura.

AVVISO CANADESE PER IL SETTORE Questa apparecchiatura

digitale di Classe B rispetta la norma canadese ICES-003. Cet

appariel numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003

du Canada.

256

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W-188 589-095007 EU

p e r f o r m a n c e w a t c h u s e r g u i d e

Performance Watch User Guide

English page 1

Deutsch Seite 81

Italiano pagina 169

Nederlands pagina 257

BODYLINK SYSTEM

589-095007_W188_EU_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:02 AM Page CVR2

Einführung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87

Willkommen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87

Aufbau des Handbuchs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

Ressourcen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Druckressourcen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Internet-Ressourcen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Überblick der Leistungsuhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90

Uhrenterminologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90

Chronograph/Stoppuhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

Funktionen der Uhrenknöpfe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92

Knöpfe des Uhrengehäuses . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92

Einstellknöpfe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93

So stellen Sie die Uhrenfunktionen ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93

Anzeigeknöpfe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94

Uhrensymbole. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95

Das Bodylink® System starten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96

Ablesen von Daten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97

Uhrenmeldungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99

Anzeigeformattierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100

INHALT

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So betreiben Sie den Modus Vertikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Vertikal . . . . . . . . . . . 114

Beispiel zum Modus Vertikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

Modus Ziel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

Funktionen im Modus Ziel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

So stellen Sie den Modus Ziel ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Ziel ein . . . . . . . . . . . 117

Beispiel zum Modus Ziel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

Modus Navigieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

Terminologie zum Modus Navigieren. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120

Funktionen im Modus Navigieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121

Bedienung des Modus Navigieren. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121

So speichern Sie Wegpunkte im Modus Navigieren. . . . . . . . . 122

So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Navigieren . . . . . . . . 122

Beispiel zum Modus Navigieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

Modus Wegpunkte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

Terminologie zum Modus Wegpunkte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

Funktionen im Modus Wegpunkte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124

Bedienung des Modus Wegpunkte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125

So speichern Sie einen Wegpunkt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126

Wegpunkte einsehen oder bearbeiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127

8382

Uhrenmodi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100

Benutzung der Uhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

Modi der Leistungsuhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

Tageszeit-Modus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

Terminologie des Tageszeit-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

Funktionen des Tageszeit-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

So stellen Sie die Tageszeit ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

So wechseln Sie Zeitzonen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

So synchronisieren Sie Tageszeit und Fitnesssensoren. . . . . . 105

So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Tageszeit ein . . . . . . 106

Beispiel für Tageszeit-Modus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107

Modus Chronograph. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

Terminologie zum Chronograph-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

Funktionen im Chronograph-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

Manuelle Bedienung des Chronographen. . . . . . . . . . . . . . . . . 109

Handfreie Bedienung des Chronographen . . . . . . . . . . . . . . . . 110

So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Chronograph ein . . . 110

Beispiel zum Modus Chronograph . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112

Modus Vertikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112

Terminologie zum Modus Vertikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

Funktionen im Modus Vertikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

589-095007_W188_GE_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:07 AM Page 82

So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Timer ein . . . . . . . . . 143

Beispiel zum Modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144

Weck-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144

Funktionen im Weck-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145

So stellen Sie einen Wecker im Weck-Modus . . . . . . . . . . . . . . 145

Modus Konfigurieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146

Terminologie zum Modus Konfigurieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147

Einstellungsgruppen des Modus Konfigurieren. . . . . . . . . . . . . 147

So stellen Sie Funktionen im Modus Konfigurieren ein . . . . . 148

Optionen im Modus Konfigurieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149

HFM-Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149

GPS-3D Sensor-Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151

Höhenlageeinstellungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152

Handfreie Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153

Uhreneinstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154

Einheiteneinstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155

Pflege & Wartung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157

Batteriewechsel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157

INDIGLO-Nachtlicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159

Wasserbeständigkeit. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159

Gesetzliche Information . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160

Bedienung des Modus Track Back . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128

Beispiel im Modus Wegpunkte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130

Modus Rundendaten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130

Funktionen im Modus Rundendaten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

Bedienung Rundendaten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Rundendaten ein . . . 131

Beispiel für den Modus Rundendaten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133

Modus Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133

Terminologie zum Modus Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . 134

Funktionen im Modus Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . . . . 134

Bedienung des Modus Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . . . 135

So setzen Sie Funktionen

im Modus Zusammenfassung zurück . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

So sehen Sie Leistungsdaten

im Modus Zusammenfassung ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

Beispiel zum Modus Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

Modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

Terminologie zum Modus Timer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140

Funktionen im Modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140

So stellen Sie den Modus Timer ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141

So bedienen Sie den Timer im Modus Timer . . . . . . . . . . . . . . 141

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E I N F Ü H R U N G

Willkommen

Herzlichen Glückwunsch! Mit dem Kauf des Timex Bodylink-

Systems haben Sie Ihren neuen Privattrainer engagiert. Mit den

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Herzfrequenz- und Geschwindigkeits- & Entfernungssensoren,

können Sie mehrere Schlüsselwerte Ihrer persönlichen Fitnessstufe

überwachen, speichern und auswerten.

Dieses Handbuch bietet Informationen über Ihre Leistungsuhr.

Diese Sportuhr stellt das Zentrum Ihres Bodylink-Systems dar und

bietet Ihnen umfassende Echtzeit-Trainingsdaten, die über

Herzfrequenzsensor, Geschwindigkeits- und Entfernungssensor

oder beide Sensoren gesammelt werden können.

Sie werden feststellen, dass Ihre Leistungsuhr Ihnen

außerordentlich anwenderfreundliche Trainingstechnologie bietet.

Wie bei jeder neuen Technologie sollten Sie sich auch hier die Zeit

nehmen, sich damit vertraut machen, um aus Ihrer Uhr den

größtmöglichen Nutzen zu ziehen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Experimentieren! Überprüfen

Sie die Modi der Leistungsuhr. Verwenden Sie den Leitfaden

Schnellstart, um Grundkennnisse des Bodylink-Systems zu

gewinnen. In erster Linie sollten Sie jedoch mit Ihrem neuen

Trainingspartner auf dem Weg zu verbesserter Leistung Spaß

haben!

Internationale Times-Garantie

(Beschränkte Garantie für die USA) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160

Service. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163

FCC-Hinweis (USA) / IC-Hinweis (Kanada) . . . . . . . . . . . . . . . . 164

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Ressourcen

Druckressourcen

Zusätzlich zu diesem Handbuch enthält Ihr Bodylink-System die

folgenden wertvollen Ressourcen:

Bodylink-System Schnellstart-Leitfaden: Informationen

zum Einstellen und Benutzung Ihrer Leistungsuhr mit Ihren

Trainingssensoren, sowie eine Überblickskarte der

verschiedenen Modi der Uhr.

Trainingssensoren-Benutzerhandbuch: Information über

Einstellen, Betrieb und Wartung der Sensoren für

Geschwindigkeit + Entfernung und Herzfrequenz.

Internet-Ressourcen

Die Timex Internet-Seiten bieten nützliche Informationen, um Ihr

Bodylink-System zu optimieren. Diese Seiten beinhalten:

v www.timex.com/bodylink/: Information über die

Eigenschaften des Bodylink-Systems und Produktsimulationen.

v www.timex.com/software/: Aktuelle Software-Versionen für

Timex-Produkte.

www.timex.com/fitness/: Fitness- und Trainingstipps für den

Einsatz des Bodylink-Systems.

Aufbau des Handbuchs

Dieses Handbuch enthält Informationen und Anleitungen zum

Einstellen Ihrer neuen Leistungsuhr im Einsatz mit den Bodylink-

Trainingssensoren als Teil des koordinierten Bodylink-Systems.

Um Ihnen das Lernen zu erleichtern, enthält dieses Handbuch

mehrere Schlüsselelemente zum besseren Verständnis, wie z. B.:

Ein Überblick der Leistungsuhr-Knöpfe, Anzeigesymbole und

Modi.

Ein Glossar zu jedem Abschnitt mit Hinweisen zu Ihrer

Leistungsuhr and deren Modi.

Umfassende, verständliche Anleitungen zum Einstellen und

Gebrauch der Leistungsuhr in jedem Modus.

Ein Leitfaden über die Verknüpfung zwischen Ihrer Leistungsuhr

und jedem der Trainingssensoren in jedem Modus.

Realitätsnahe Beispiele, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Uhr bei

Ihrer Fitnessroutine einsetzen können. Diese Beispiele befinden

sich überall im Handbuch und sind in schattierten Kästchen zu

sehen.

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Herzfrequenzsensor: Der Herzfrequenzsensor (HF-Sensor) misst

Ihre Herzfrequenz. Das Fitnesssensor-Benutzerhandbuch bietet

detaillierte Informationen zum Einstellen und Gebrauch Ihres

HF-Sensors.

Chronograph/Stoppuhr

Wenn Sie dieses Handbuch verwenden, um mehr über Ihre Uhr zu

lernen, könnte der Begriff Chronograph möglicherweise etwas

verwirrend sein. Denken Sie hierbei an Folgendes: Ein

Chronograph ist ein Instrument, um Zeit zu messen. Sie

werden somit den Modus Chronograph sehen, aber auch die Modi

Vertical and Finish werden vom Chronographen aus gesteuert.

Immer dann, wenn Ihre Uhr als Zeitmesser eingesetzt wird,

verwendet sie den Chronograph-Zeitmessermodus.

Chronograph

misst Zeit

Modus

Chronograph

Modus Vertikal

Modus Ziel

Ü B E R B L I C K D E R L E I S T U N G S U H R

Uhrenterminologie

Die folgenden Begriffe werden in diesem Handbuch verwendet. Ein

besseres Verständnis der gebotenen Informationen ist gegeben,

wenn Sie mit diesen Begriffen vertraut sind.

Bodylink-System: Mit dem Bodylink-System können Sie

Echtzeitdaten verfolgen, indem Sie Fitnesssensoren in Kombination

mit Ihrer Leistungsuhr verwenden.

Fitnesssensoren: Das Bodylink-System enthält zwei

Digitalsensoren: den Herzfrequenzsensor und den Sensor

Geschwindigkeit + Entfernung.

Leistungsuhr: Die Leistungsuhr (Uhr) enthält das Datenzentrum

für das Bodylink-System.

Sensor Geschwindigkeit + Entfernung: Mit Hilfe von GPS-

basierter Technologie zeichnet der Sensor Geschwindigkeit +

Entfernung (GPS-3D-Sensor) Geschwindigkeit, Tempo,

zurückgelegte Entfernung, Höhe über NN, Standort u. v. m. auf.

Das Fitnesssensor-Benutzerhandbuch bietet detaillierte

Anleitungen zum Einstellen und Gebrauch Ihres GPS-3D-Sensors.

GPS: Der GPS-3D-Sensor verwendet Informationen, die vom

globalen Positionierungssystem (GPS) bereitgestellt wurden, um

Ihre Geschwindigkeit, Entfernung und Höhenlage zu berechnen

und Ihre Bewegungen zu verfolgen.

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Einstellknöpfe

Mit den Uhrenknöpfen werden auch Uhrenfunktionen eingestellt

(z. B. Einstellen der Zeit oder einer Herzfrequenz-Zielzone). Wenn

die Symbole

+ und - auf der Uhrenanzeige erscheinen, haben

Sie den Einstellprozess eingeleitet.

SO STELLEN SIE DIE UHRENFUNKTIONEN EIN

Verwenden Sie die folgenden Schritte zum Einstellen der

Uhrenfunktionen:

1. SELECT (SET/FORMAT) drücken und halten. Die Meldung

HOLD TO SET erscheint.

2. Drücken Sie weiterhin SELECT (SET/FORMAT), bis SET

kurz angezeigt wird, gefolgt von einem blinkenden Wert.

FERTIG

Drücken, wenn

Einstellung

beendet ist

INDIGLO-

Nachtlicht

Drücken, um

Zifferblatt zu

beleuchten

Drücken, um angezeigte

Werte zu erhöhen

WÄHLEN

Drücken, um

Einstellung zu beginnen

oder weiter zu gehen

Drücken, um angezeigte

Werte zu reduzieren

Funktionen der Uhrenknöpfe

Die Knöpfe Ihrer Uhr sind multifunktionaler Art und erfüllen drei

Aufgaben. Sie müssen sich nicht an die Knopffunktionen für jeden

Modus erinnern. Benutzen Sie die Uhr als Richtlinie.

Knöpfe des Uhrengehäuses

In der Regel funktionieren die Uhrenknöpfe entsprechend der auf

dem Gehäuse aufgedruckten Beschriftungen. Wenn Sie keines der

Symbole auf der Anzeige sehen, folgen Sie den Informationen, die

auf dem Uhrengehäuse aufgedruckt sind, als Anleitung.

MODUS

Drücken, um zum

nächsten Modus zu

gelangen

START/SPLIT

Drücken, um Zeitmessung

zu beginnen oder

Zwischenzeit zu nehmen

INDIGLO

Nachtlicht

Drücken, um Zifferblatt zu

beleuchten

Drücken, um

Leistungsdaten einzusehen

EINSTELLEN/FORMAT

Drücken, um Format

einzustsellen oder zu

ändern

STOP/RESET

Drücken, um zu

unterbrechen oder drücken

und halten für

Neueinstellung

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Uhrensymbole

Timer läuft

Chronograph läuft

Nachtmodus

aktiviert

GPS-3D

Sensorenbatterie

schwach

Sensor(en) aktiviert

(blinkt(en) bei

Problemen)

Wecker aktiviert

Stundenton aktiviert

3. Stellen Sie den ersten Wert ein, indem Sie

+ (DISPLAY)

oder

- (STOP/RESET) drücken.

4. Nachdem der gewünschte Wert erscheint, drücken Sie

SELECT (SET/FORMAT), um zum nächsten Wert zu

wechseln.

5. Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 für jeden einzustellenden

Wert.

6. Nachdem alle Werte eingestellt wurden, drücken Sie DONE

(MODE), um zur Hauptanzeige des Modus zurückzukehren.

Anzeigeknöpfe

Knöpfe unterstützen Sie auch beim Navigieren durch die

Anzeigeoptionen. Die Dreiecke

▲

und

▼

auf der Anzeige

bedeuten, dass einsehbare Informationen vorhanden sind.

MODUS

Drücken, um

zum nächsten

Modus zu gehen

INDIGLO

Drücken, um

Zifferblatt zu

beleuchten.

▲

Drücken, um nächsten

Datenwert anzuzeigen

▼

Drücken, um vorherigen

Datenwert anzuzeigen

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Das Bodylink

System starten

Wenn Sie den Monitor verwenden, können Sie Echtzeitdaten vom

Herzfrequenzsensor oder Geschwindigkeits- + Entfernungssensor,

bzw. von beiden, in Time of Day, Chrono und Timer ablesen. Um

dies zu tun, gehen Sie in allen Modi auf die gleiche Weise vor,

obwohl die auf dem Display abzulesenden Daten und ihre Position

in jedem Modus anders sind.

1. Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihren Herzfrequenzsensor oder

Geschwindigkeits- + Entfernungssensor, bzw. beide, tragen und

dass diese eingeschaltet und funktionsbereit sind.

2. Sie müssen mindestens 2 Meter von allen anderen Benutzern von

Fitness-Monitorsystemen und von allen Funkinterferenzquellen wie

z.B. elektrischen Geräten, Stromleitungen, etc. entfernt stehen.

3. Drücken Sie die Taste DISPLAY und lassen Sie sie wieder los.

Dadurch wird der Armbanduhr mitgeteilt, nach in der Nähe

befindlichen Bodylink® Sensoren zu suchen; sie sucht dann eine

Minute lang. Auf dem Display der Armbanduhr erscheint das

Antennen-Symbol, um anzuzeigen, dass das Bodylink® System

aktiv ist.

HINWEIS: Obwohl das Bodylink

System einen

Funktionsbereich von ungefähr 1 Meter von den Sensoren zur

Armbanduhr hat, sollten Sie sich für eine zuverlässige

Anwendung vergewissern, dass die Armbanduhr sich beim

Starten des Systems so nahe wie möglich an den Sensoren

befindet, um zuverlässige Funktion zu bieten.

4. Wenn die Armbanduhr Übertragungen von den Sensoren

gefunden hat, wechselt das Display der Armbanduhr zu einem

neuen Format, das je nach dem Modus alle oder einen Teil der

Sensorendaten anzeigt. Time of Day und Timer zeigen das Datum

ausschließlich in der unteren Zeile an, während Chrono bis zu

drei Zeilen Daten zulässt.

Ablesen von Daten

Drücken Sie die Taste DISPLAY und lassen Sie sie wieder los, um

die Daten oder Datenkombination auszuwählen, die Sie während

des Workouts ablesen möchten. Zur Vereinfachung der Bedienung

erscheint vor dem Datendisplay ein „Banner” mit den

Bezeichnungen der Informationen und deren Position bevor die

Daten selbst angezeigt werden.

Hier folgen noch einige Hinweise, die Sie zur effizienten Nutzung

der Armbanduhr beachten sollten:

• SET/FORMAT drücken und loslassen, wenn Sie sich in Chrono

befinden, um die Position der Informationen in der oberen und

mittleren Display-Zeile auszutauschen. Dadurch können Sie die

wichtigsten Daten in der größeren mittleren Zeile betrachten.

HINWEIS: Zur Vereinfachung der Bedienung suchen Chrono

und Timer automatisch fünfzehn Sekunden lang nach Bodylink®

Sensoren, nachdem Sie in diese Modi gehen.

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Uhrenmeldungen

Wenn die Uhr mit den Fitnesssensoren eingesetzt wird, kann die

Uhr Meldungen anzeigen, um den Stand des Sensors in Verbindung

mit der Uhr anzugeben. Zu den Meldungen gehören:

SEARCHING Der GPS-3D-Sensor versucht gerade, eine

Verbindung zu GPS-Daten aufzubauen. Sie können erst dann

Geschwindigkeit, Tempo, Entfernung oder

Positionsinformationen einsehen, wenn der Sensor GPS-

Satelliten lokalisert hat.

WEAK GPS SIGNAL Der GPS-3D-Sensor hat die Verbindung

zu GPS-Satelliten verloren. Der GPS-3D-Sensor arbeitet genauer

im Freien (wie z. B. ein Bereich ohne viele Bäume oder Wolken)

und bei höheren Geschwindigkeiten.

NO DATA FROM HRM (GPS) Die Uhr empfängt keine Daten

vom HF- oder GPS-3D-Sensor. Stellen Sie sicher, dass der Sensor

nicht mehr als 1 m von der Uhr entfernt ist, dass er funktioniert

oder sich nicht versehentlich auf einen anderen Sensor eingestellt

hat. Nach Anzeige dieser Meldung versucht die Uhr eine Minute

lang, eine Verbindung herzustellen.

NOISY DATA FROM HRM (GPS) Die Uhr ist Funkstörungen

ausgesetzt. Halten Sie sich von eventuellen Störquellen möglichst

fern (z. B. Fernsehgeräten, Bildschirmen oder motorisierten

Geräten). Nach Anzeige dieser Meldung versucht die Uhr 30

Sekunden lang, eine Verbindung herzustellen.

• Wenn Sie keine Daten Ihres Bodylink® Sensors mehr ansehen

möchten, halten Sie die Taste DISPLAY gedrückt, bis die

Meldung HOLD TO SHUT OFF RCVR auf dem Display der

Armbanduhr erscheint. Halten Sie die Taste DISPLAY noch ein

paar Sekunden länger gedrückt; die Uhr zeigt dann per Signalton

an, dass die Funkverbindung zwischen der Armbanduhr und dem

Sensor abgebrochen wurde.

TIPP: Wenn Sie bereits Daten von einem Sensor, wie z.B. dem

Herzfrequenzsensor, ansehen, und Sie auch Daten von dem

Geschwindigkeits- + Entfernungssensor ansehen möchten,

drücken Sie einfach DISPLAY und halten Sie die Taste

gedrückt, bis ein kurzes Signal ertönt und das Antennensymbol

zu blinken beginnt. Die Armbanduhr sucht jetzt nach einem

zweiten Bodylink® Sensor. Wenn sie dieses zweite Gerät findet,

hört das Antennensymbol auf zu blinken und das Display

wechselt u.U. zu einem neuen Format, in dem die neuen

Informationen enthalten sind. Drücken Sie die Taste DISPLAY

und lassen Sie sie los (wie oben beschrieben), um verschiedene

Kombinationen der Daten beider Sensoren zu betrachten.

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Finish Sie können die Zeit für eine bestimmte Entfernung

schätzen. Ein akustisches Signal ertönt, wenn Sie nicht Schritt

halten.

Navigieren Erkennt kompassartige Positionsinformationen für

Ihren Standort.

Wegpunkte Unterstützt bis zu zehn Referenzpunkte, während

Sie sich von einem Standort zum anderen bewegen, und

verwendet diese Referenzpunkte, damit Sie wieder zu Ihrem

Startpunkt zurückkehren können.

Rundendaten Zeigt gespeicherte Rundeninformationen an.

Übersicht Zeigt aufgezeichnete Daten an, während der

Chronograph läuft.

Timer Erlaubt die Zeitmessung eines Ereignisses durch

Countdown ab einer bestimmten Zeit bis Null.

Wecker Verwaltet bis zu fünf Wecker.

Konfigurieren Erlaubt individuelles Einstellen der

Uhrenfunktionen für Ihre speziellen Bedürfnisse.

Benutzung der Uhr

Um Zugang zu allen Funktionen Ihrer Uhr zu haben, muss sie

zusammen mit den Fitnesssensoren verwendet werden. Ihre Uhr

bietet jedoch etwas Einsatzflexibilität. Zum Beispiel:

Sie können Ihre Uhr ohne einen der Fitnesssensoren einsetzen,

wenn Sie die Uhrzeit im Tageszeit-Modus anzusehen möchten, als

101

FATAL GPS ERROR Es liegt ein schwerwiegender, interner

Fehler beim GPS-3D-Sensors vor. Benachrichtigen Sie bitte den

Timex-Kundendienst.

Anzeigeformattierung

In den Modi Chronograph, Vertikal (mit Ausnahme der

Aufstiegsgeschwindigkeitsinformation), Ziel und Navigieren

SET/FORMAT drücken und loslassen, um die Anzeigepositionen

der oberen und mittleren Zeilen umzustellen.

Uhrenmodi

Drücken Sie MODE, um durch jeden der 11 Modi zu navigieren. Zu

den Modi gehören:

Tageszeit Zeigt Uhrzeit, Datum und Wochentag für zwei

verschiedene Zeitzonen an.

Chronograph Überwacht Leistungsdaten und zeigt sie an.

Vertikal Setzt eine Darstellung für vertikale Daten an, wie z. B.

Aufstiegsgeschwindigkeit, Höhe über NN und relative Höhe.

100

Uhrzeit

Tempo

Uhrzeit

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Terminologie des Tageszeit-Modus

UTC: Koordinierte Weltzeit (ehemals GMT) beschreibt die lokale

Zeitzone in Bezug zum Greenwich-Längenkreis. Beispiel: New York

City ist in der UTC-Zone -5, da New York fünf Stunden vor dem

Greenwich-Längenkreis liegt; Moskau ist +3 UTC, da es drei

Stunden hinter dem Greenwich-Längenkreis liegt.

Funktionen des Tageszeit-Modus

Ihre Uhr kann als gewöhnliche Uhr zur Anzeige von Uhrzeit,

Datum und Tag für zwei verschiedene Zeitzonen im 12- oder 24-

Stunden-Format verwendet werden.

Kehren Sie aus jedem Modus zum Tageszeitmodus zurück, indem

Sie MODE drücken und halten, bis die Tageszeit erscheint.

SO STELLEN SIE DIE TAGESZEIT EIN

Für Anleitungen zum Einstellen der Uhrenfunktionen,

einschließlich Tageszeit, siehe Seite 93, „So stellen Sie

Uhrenfunktionen ein“.

Sie können die folgenden Werte für die Tageszeit einstellen:

103

Signal im Weck-Modus oder zur Zeitmessung eines Workouts in

einem beliebigen Chronograph-Modus.

Sie können Ihre Uhr mit dem HF-Sensor allein in einem der

Chronograph-Modi einsetzen, um Herzfrequenz- und

Zeitinformationen zu verfolgen.

Sie können Ihre Uhr mit dem GPS-3D-Sensor in einem der

Navigationsmodi einsetzen, um Entfernungsinformationen zu

verfolgen. Oder Sie können diesen Sensor in einem der

Chronograph-Modi einsetzen, um Entfernungsinformationen

aufzuzeichnen.

M O D I D E R L E I S T U N G S U H R

Tageszeit-Modus

102

Stunde

Monat

Minute

Datum (automatisches Einstellen des

Wochentags, wenn Sie das Datum einstellen)

Jahr

Stundenformat(d.h. AM/PM oder 24-Stunden)

Leistungsdaten

einsehen

2. Zeitzone einsehen

oder einstellen

Halten, um

einzustellen

INDIGLO®

Nachtlicht

Modus

Chronograph

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SO SYNCHRONISIEREN SIE TAGESZEIT UND FITNESSSENSOREN

Wenn Sie den GPS-3D-Sensor erstmalig mit Ihrer Uhr aktivieren,

kann eines der folgenden Szenarien eintreten:

Wenn Sie den GPS-3D-Sensor aktivieren, bevor Sie die

Tageszeit einstellen, wird die Uhr T1 und T2 auf UTC

synchronisieren. Sie müssen die Stunde beider Zeitzonen auf

Ihre Ortszeit einstellen.

Wenn Sie den GPS-3D-Sensor aktivieren, nachdem Sie die

Tageszeit einstellen, behält die Uhr die Stunden- und

Datumseinstellung bei und synchronisiert Minuten und

Sekunden auf UTC für jede Zeitzone.

Nach dem erstmaligen Gebrauch wird die Uhr automatisch jede

Zeitungenauigkeit nach dem Aktivieren des GPS-3D-Sensors

korrigieren und danach alle 15 Minuten.

105

HINWEIS: Sie können keine Sekunden einstellen. Wenn Sie die

Uhr mit dem GPS-3D-Sensor verwenden, wird sie

sich an UTC anpassen.

Stellen Sie die Stunde manuell nach, wenn Sie zwischen

Standardzeit und Sommerzeit wechseln.

Sie können die Uhr etwas vor- oder nachstellen. Beispiel:

Wenn Sie üblicherweise zehn Minuen verspätet

ankommen, stellen Sie Ihre Uhr zehn Minuten vor. Auch

bei Synchronisation mit dem GPS-3D-Sensor wird die

Uhr weiterhin vorgehen.

SO WECHSELN SIE ZEITZONEN

Die Uhr kann zwei Zeitzonen führen (T1 und T2). Zum Einsehen

der anderen Zeitzone drücken Sie START/SPLIT. Oder schalten

Sie mit folgenden Schritten von T1 zu T2:

1. START/SPLIT drücken und halten, bis HOLD FOR TIME 2

erscheint.

2. Halten Sie den Knopf weiter gedrückt, bis die Zeit umschaltet

und ein Signalton ertönt.

3. Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2, um zu T1

zurückzukehren. Die Meldung HOLD FOR TIME 1 erscheint

jetzt.

Sie müssen die Tageszeit separat für jede Zeitzone einstellen.

104

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Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegel

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

HINWEIS: Wenn die Uhr keinen der Fitnesssensoren feststellt,

wird der Wochentag auf der unteren Anzeigezeile

dargestellt. Sie können den Wochentag weiter

einsehen, während Sie die Fitnesssensoren

verwenden, indem Sie die Leistungsdaten ausblenden

(für Informationen zum Ausblenden von Daten siehe

„Uhreneinstellungen“ auf Seite 154). Wenn Sie

Wochentag wählen, scheint es so, als ob die Uhr keine

Daten empfängt.

Beispiel für Tageszeit-Modus

107

SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS TAGESZEIT EIN

Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren

Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und

wieder loslassen.

Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten für den Modus

Tageszeit gehören:

Herzfrequenz: Aktuelle Herzfrequenz (erfordert den

HF-Sensor)

Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit (erfordert den

GPS-3D-Sensor)

Tempo: Aktuelle Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro

gewählter Entfernungseinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit der Aktivierung

des GPS-3D-Sensors (erfordert den GPS-3D-Sensor)

106

Nehmen Sie an, Sie wohnen in Köln und arbeiten mit einem

Kunden in Singapur. Wie für alle beschäftigten Leute ist es auch

für Sie wichtig, die Zeit einzuhalten, also stellen Sie T1 auf Ihre

lokale Zeit ein. Aber es ist auch wichtig, schnell über die Uhrzeit

des Kunden informiert zu sein, also stellen Sie T2 auf die

Singapur-Zeit ein. Durch die Verfügbarkeit beider Zeitzonen

können Sie schnell die Zeit Ihres Kunden überprüfen oder Ihre

Anzeige auf T2 umstellen, wenn Sie nach Singapur reisen.

Leistungsdaten

Drücken, um

Leistungsdaten

einzusehen

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Funktionen im Chronograph-Modus

Der Chronograph-Modus fungiert als Haupttrainingsdatencenter

Ihrer Uhr. Er kann die abgelaufene Zeit für maximal 100 Stunden

aufzeichnen. Er kann ferner Informationen bis maximal 100

Runden registrieren, einschließlich Daten für Geschwindigkeit,

Tempo und Entfernung (unter Verwendung des GPS-3D-Sensors)

sowie die durchschnittliche Herzfrequenz (unter Verwendung des

HF-Sensors).

HINWEIS: Drücken Sie MODE, um die Uhrenanzeige in

irgendeinen anderen Modus zu setzen, während der

Chronograph weiter läuft. Das Stoppuhr-Symbol

erscheint und zeigt an, dass der Chronograph

weiterhin läuft.

MANUELLE BEDIENUNG DES CHRONOGRAPHEN

1. Drücken Sie MODE, bis der Chronograph-Modus erscheint.

2. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing zu beginnen.

3. Drücken Sie START/SPLIT noch einmal, um eine

Zwischenzeit zu nehmen und automatisch eine neue Runde zu

beginnen.

Die Uhr speichert Runden- und Zwischenzeitinformation and

zeigt Durchschnittswerte für die Runde an, wenn Sie die

Fitnesssensoren verwenden.

4. Drücken Sie MODE, um sofort neue Rundeninformationen

anzuzeigen.

109

Modus Chronograph

Terminologie zum Chronograph-Modus

Chronograph: Der Chronograph zeichnet Zeitabschnitte für die

Dauer Ihrer Aktivität auf.

Runde: Die Rundenzeit zeichnet die Zeit für einen Abschnitt Ihrer

Aktivität auf.

Zwischenzeit: Zwischenzeit zeichnet die gesamte abgelaufene

Zeit seit dem Start einer Aktivität auf.

Zwischenzeit nehmen: Wenn Sie eine Zwischenzeit nehmen,

wird der Chronograph die Zeitmessung einer Runde abschließen

und die nächste Runde beginnen.

108

Leistungsdaten

einsehen

Obere und

mittlere Zeile

vertauschen

Chronograph

anhalten oder neu

einstellen

INDIGLO-

Nachtlicht

Zeitmessung

beginnen oder

Zwischenzeit nehmen

Modus Vertikal

oder halten für

Zeitanzeige

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Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit (erfordert den

GPS-3D-Sensor)

Durchschnittsgeschwindigkeit: Die

Durchschnittsgeschwindigkeit für die Zeitdauer, die der

Chronograph läuft (erfordert den GPS-3D-Sensor).

Tempo: Aktuelle Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro

gewählter Entfernungseinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

Durchschnittstempo: Die Durchschnittsgeschwindigkeit pro

Minute für die Zeitdauer, die der Chronograph läuft (erfordert

den GPS-3D-Sensor).

Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit der Aktivierung

des Chronographen (erfordert den GPS-3D-Sensor)

Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegelniveau

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

Höhenunterschied: Unterschied zwischen der aktuellen Höhe

über NN und der Höhe zum Startzeitpunkt des Chronographen

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

111

ODER

Warten Sie einige Sekunden, und die Uhr wird automatisch

Daten für eine neue Runde anzeigen.

5. Drücken Sie STOP/RESET, um die Zeitmessung zu stoppen,

wenn Sie das Ende Ihrer Aktivität erreichen.

6. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen.

ODER

STOP/RESET drücken und halten, um die

Chronographanzeige auf Null zurückzusetzen.

HANDFREIE BEDIENUNG DES CHRONOGRAPHEN

Sie können den Modus Chronograph so einstellen, dass er startet,

wenn Sie sich bewegen, und stoppt, wenn Sie sich nicht mehr

bewegen, oder dass er automatisch Zwischenzeiten anhand der

Entfernung oder abgelaufenen Zeit nimmt. Siehe „Handfreie

Einstellungen” auf Seite 153.

SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS CHRONOGRAPH EIN

Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren

Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und

wieder loslassen.

Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten für den Modus

Chronograph gehören:

Herzfrequenz: Aktuelle Herzfrequenz (erfordert den

HF-Sensor)

110

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Terminologie zum Modus Vertikal

Aufstiegsgeschwindigkeit: Wie schnell Sie auf- oder absteigen.

Vertikale Geschwindigkeit: Ein anderer Begriff für

Aufstiegsgeschwindigkeit.

Funktionen im Modus Vertikal

Der Modus Vertikal dient als Einsichtsmodus in Verbindung mit

dem GPS-3D-Sensor, der schwerpunktmäßig Höhenlagendaten

anzeigt. Im Einzelnen passt der Modus Vertikal die Uhr zum

Einsehen von Daten an, die sich auf vertikale Aktivitäten beziehen

(z. B. Klettern oder Ski laufen).

HINWEIS: Wenn Sie den GPS-3D-Sensor nicht verwenden,

funktioniert der Modus Vertikal so wie der Modus

Chronograph und zeigt nur Zeit- und

Rundeninformationen an.

SO BETREIBEN SIE DEN MODUS VERTIKAL

1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Vertikal erscheint.

2. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing zu beginnen.

3. Drücken Sie START/SPLIT noch einmal, um eine

Zwischenzeit zu nehmen und automatisch eine neue Runde zu

beginnen.

4. Drücken Sie STOP/RESET, um die Zeitmessung zu stoppen,

wenn Sie das Ende Ihrer Aktivität erreichen.

113

Beispiel zum Modus Chronograph

Modus Vertikal

112

Nehmen Sie an, dass Sie regelmäßig laufen, und Sie möchten

Informationen über Ihre aktuelle Trainingsroutine haben, damit

Sie sich Fitnessziele setzen können. Sie verwenden den Modus

Chronograph, um die Rundenzeiten von jedem der drei

Abschnitte Ihres Trainings aufzuzeichnen. Wenn Sie Ihr Training

beenden, verwenden Sie die Rundeninformation, um Entfernung

und Tempo festzustellen – sowohl für jede Runde als auch als

Summe aller drei Runden. Wenn Sie für einen Teil Ihres

Trainings bergauf laufen, können Sie ferner Ihren Höhengewinn

bestimmen, um zu erfahren, wie weit Sie aufgestiegen sind. Wenn

Sie sich Ihren aktuellen Fitnesspegel vor Augen halten, können

Sie sich realistische Fitnessziele setzen und regelmäßig Ihren

Fortschritt überwachen.

Leistungsdaten

einsehen

Obere und

mittlere Zeile

vertauschen

Chronograph

anhalten oder neu

einstellen

INDIGLO-

Nachtlicht

Rundenmessung

beginnen oder

Zwischenzeit nehmen

Modus Ziel

oder halten

für Zeitanzeige

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115

5. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen.

ODER

STOP/RESET noch einmal drücken und halten, um die

Anzeige auf Null zurückzusetzen.

SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS VERTIKAL

Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren

Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und

wieder loslassen.

Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten für den Modus

Vertikal gehören:

Herzfrequenz: Aktuelle Herzfrequenz (erfordert den HF-

Sensor)

Aufstiegsgeschwindigkeit: Vertikale Geschwindigkeit

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

Tempo: Aktuelle Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro

gewählter Entfernungseinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit (erfordert den

GPS-3D-Sensor)

114

Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit der Aktivierung

des GPS-3D-Sensors (erfordert den GPS-3D-Sensor).

Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegelniveau

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

Höhenunterschied: Unterschied zwischen der aktuellen Höhe

über NN und der Höhe zum Startzeitpunkt des Chronographen

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

Beispiel zum Modus Vertikal

Sie machen Heli-Skifahren in Banff auf einer Strecke mit

schätzungsweise 214 vertikalen Metern. Sie möchten wissen, wie

genau Ihre Schätzung ist und wie lange Sie für Ihren Lauf

benötigen, also starten Sie Ihren GPS-3D-Sensor, navigieren zum

Modus Vertikal und drücken START, wenn Sie den Lauf

beginnen. Am Ende Ihres Laufes drücken Sie STOP und dann

DISPLAY, bis Sie die Aufstiegsgeschwindigkeit und den

Höhenunterschied sehen (da Sie bergab gefahren sind, werden

die Daten als negative Zahl ausgedrückt). Verwenden Sie diese

Information, um zu sehen, wie schnell Sie gefahren sind, und

vergleichen Sie den angezeigten Wert des Höhenunterschieds mit

der Schätzung in Ihrem Leitfaden.

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SO STELLEN SIE DEN MODUS ZIEL EIN

Für Anleitungen zum Einstellen der Uhrenfunktionen,

einschließlich Modus Ziel, siehe Seite 93, „So stellen Sie

Uhrenfunktionen ein“.

Sie können die folgenden Werte für den Modus Ziel einstellen:

Vorgegebene oder individuelle Entfernung (für Individuell

müssen Sie die Entfernung einstellen (bis zu 999,99) und die

Einheit (NM, KM oder MI))

Zielzeit

Warnoption (Die vorberechnete Zielzeit wird entweder blinkend

mit zusätzlichem Signalton angezeigt oder nur durch Blinken)

SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS ZIEL EIN

Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren

Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und

wieder loslassen.

Zu den Einsichtoptionen der Leistungsdaten für den Modus Ziel

gehören:

Zielzeit: Die berechnete Zielzeit anhand Ihrer aktuellen

Geschwindigkeit und Entfernung. Die Zielzeit blinkt, wenn Sie

sich schneller oder langsamer als Ihre berechnete Zielzeit

bewegen. Wenn Sie sich nicht mehr bewegen, zeigt die Uhr

STOPPED anstatt der Zielzeit an (erfordert den GPS-3D-

Sensor).

117

Modus Ziel

Funktionen im Modus Ziel

Mit dem Modus Ziel können Sie vorhersagen, wieviel Zeit Sie

benötigen, um eine bestimmte Entfernung aufgrund der aktuellen

GPS-3D-Sensordaten zurückzulegen. Damit Sie Ihr Tempo für Ihr

geplantes Ziel beibehalten können, können Sie die Uhr auch so

einstellen, dass Sie gewarnt werden, wenn Sie sich in Bezug auf

Ihr gewünschtes Tempo zu schnell oder zu langsam bewegen.

HINWEIS: Wenn Sie den GPS-3D-Sensor nicht verwenden,

funktioniert der Modus Vertikal so wie der Modus

Chronograph und zeigt nur Zeit- und

Rundeninformationen an.

Sie müssen den Chronograph auf Null zurücksetzen, bevor

Sie den Modus Ziel betreiben, damit er ordnungsgemäß

funktioniert.

116

Leistungsdaten

einsehen

Zeitmessung

beenden

INDIGLO-

Nachtlicht

Zeitmessung

beginnen oder

Zwischenzeit nehmen

Modusnavigation

oder halten für

Zeitanzeige

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119

Tempo: Aktuelle Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro

gewählter Entfernungseinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

Durchschnittstempo: Die Durchschnittsgeschwindigkeit pro

Minute für die Dauer, die der Chronograph läuft (erfordert den

GPS-3D-Sensor).

Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit der Aktivierung

des Chronographen (erfordert den GPS-3D-Sensor)

Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit (erfordert den

GPS-3D-Sensor)

Durchschnittsgeschwindigkeit: Die

Durchschnittsgeschwindigkeit für die Dauer, die der

Chronograph läuft (erfordert den GPS-3D-Sensor).

Herzfrequenz: Aktuelle Herzfrequenz (erfordert den

HF-Sensor)

118

Beispiel zum Modus Ziel

Modus Navigieren

Sie trainieren für ein 100 km Radrennen. Letztes Jahr sind Sie

dasselbe Rennen in 4 Stunden und 15 Minuten gefahren. Dieses

Jahr haben Sie sich 4 Stunden als Ziel gesetzt. Sie lesen in einer

Trainingzeitschrift, dass Sie beim Training für ein Rennen einen

Tag pro Woche dafür widmen sollten, eine gleichwertige

Entfernung zu fahren, um auf Ihre Zielzeit hinzuarbeiten. Um

Ihnen zu helfen, das Tempo einzuhalten, stellen Sie den Modus

Ziel auf 100 Km als Entfernung und 4 Stunden als Zeit ein. Sie

stellen die Uhr so ein, dass Sie durch ein akustisches Signal

gewarnt werden, wenn sie sich verlangsamen, um das richtige

Fahrtempo zu halten.

Leistungsdaten

einsehen

INDIGLO®

Nachtlicht

Aktuelle Position

als Wegpunkt

speichern

Modus Wegpunkte

oder halten für

Zeitanzeige

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Funktionen im Modus Navigieren

Der Modus Navigieren zeigt Richtungsinformationen an und führt

Ihre Geschwindigkeit, Entfernung und Höhenlage während einer

Aktivität. Obwohl Sie bis zu 10 Wegpunkte einstellen können, um

bestimmte Stellen während Ihrer Aktivität zu markieren,

funktioniert dieser Modus nicht wie ein Kompass. Für akurate

Richtungsinformation ist es erforderlich, dass Sie in Bewegung sind.

Zudem funktioniert der Modus Navigieren nicht in Verbindung mit

dem Chronograph. Dieser Modus zeigt aktuelle Positionsdaten an

und aktualisiert sie automatisch, aber er führt keine Zeitmessung

durch.

HINWEIS: Der Modus Navigieren funktioniert nicht ohne den

Einsatz des GPS-3D-Sensors. Falls der GPS-3D-Sensor

nicht funktioniert, erhalten Sie die folgende Meldung:

NO GPS DATA.

BEDIENUNG DES MODUS NAVIGIEREN

1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Navigieren erscheint.

2. Setzen Sie sich in Bewegung. Die Uhr aktualisiert die auf der

Uhr angezeigten Informationen automatisch.

Wenn Sie sich nicht mehr bewegen, frieren die Höhen- und

Richtungswerte ein.

121

Terminologie zum Modus Navigieren

Wegpunkte: Ein Punkt zwischen dem Anfangs- und Endpunkt

einer Route. Wegpunkte dienen als Ortungspunkte während einer

Aktivität, die Ihnen helfen, Ihren Weg vom Endpunkt zum

Anfangspunkt zu finden.

Richtung: Die Richtung, in der Sie sich in Bezug zu Nord

bewegen. Die Uhr beinhaltet eine nummerische Richtungsanzeige

im Modus Navigieren.

HINWEIS: Im Modus Konfigurieren können Sie Ihre Uhr so

einstellen, dass sie geografisch Nord (den

geografischen Nordpol, wo alle Längengrade

zusammenlaufen) oder magnetisch Nord (Nord

ausgerichtet mit dem magnetischen Feld der Erde)

liest. Siehe “Einheiteneinstellungen” auf Seite 155 für

weitere Informationen.

120

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Beispiel zum Modus Navigieren

Modus Wegpunkte

Terminologie zum Modus Wegpunkte

Wegpunkt: Ein Punkt zwischen dem Anfangs- und Endpunkt

einer Route. Wegpunkte dienen als Ortungspunkte während einer

Aktivität.

123

SO SPEICHERN SIE WEGPUNKTE IM MODUS NAVIGIEREN

Für den Modus Navigieren können Sie nur Wegpunkte speichern:

Für alle anderen Wegpunkte-Optionen müssen Sie den Modus

Wegpunkte verwenden.

Für Anleitungen zum Speichern von Wegpunkten siehe

„So speichern Sie einen Wegpunkt“ auf Seite 126.

SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS NAVIGIEREN

Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren

Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und

wieder loslassen.

Alle Daten im Modus Navigieren erfordern den GPS-3D-Sensor.

Zu den Einsichtoptionen der Leistungsdaten für den Modus

Navigieren gehören:

Längengrad: Ost-West-Position ausgedrückt in Grad, Minute

und Sekunde vom Nullmeridian.

Breitengrad: Nord-Süd-Position ausgedrückt in Grad, Minute

und Sekunde vom Äquator.

Richtung: Die Richtung, in die Sie sich bewegen.

Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit.

Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit der Aktivierung

des GPS-3D-Sensors.

Höhe über NN: Aktuelle Höhe über Meeresspiegelniveau.

122

Sie haben vor kurzem damit begonnen, sich zu orientieren,

zwischen welchen Wegpunkten Sie am schnellsten sind. Ihr

letztes Rennen beinhaltete acht Wegpunkte, und Sie beendeten es

in 42 Minuten. Um Ihre Zeit zu verbessern, stellen Sie einen

Übungskurs auf. Anhand von Richtungsinformationen aus dem

Modus Navigieren bewegen Sie sich zwischen den Wegpunkten.

Am Ende des Kurses wechseln Sie zu den Geschwindigkeitsdaten,

um zu sehen, wie schnell Sie den Kurs bewältigt haben.

Gespeicherten

Wegpunkt

einsehen

Kennzeichnung für

gespeicherten

Wegpunkt ändern

Wegpunkt löschen

INDIGLO®

Nachtlicht

Wegpunkt

speichern

Rundendaten oder

halten für

Zeitanzeige

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Wenn Sie Wegpunkte speichern, können Sie aus einer Liste

(kommt mit der Uhr) eine Kennzeichnung auswählen. Hierzu

gehören: WAYPNT # (wobei # der Wegpunktnummer entspricht),

JCT, HOME, START, FINISH, CAMP, TRAILHD, PEAK oder

VISTA.

Der Modus Wegpunkte enthält die Funktion Track Back, mit der

Sie von Ihrer aktuellen Position aus einen gespeicherten Wegpunkt

ansteuern können.

Der Modus Wegpunkte funktioniert nicht in Verbindung mit dem

Chronograph. Dieser Modus zeigt aktuelle Positionsdaten an und

aktualisiert sie automatisch, aber er führt keine Zeitmessung durch.

Zudem zeigt der Modus Wegpunkte keine Leistungsdaten an.

HINWEIS: Der Modus Wegpunkte funktioniert nicht ohne den

Einsatz der GPS-3D-Sensors. Falls der GPS-3D-Sensor

nicht funktioniert, erhalten Sie die folgende Meldung:

NO GPS DATA.

BEDIENUNG DES MODUS WEGPUNKTE

1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Wegpunkte erscheint.

2. Setzen Sie sich in Bewegung. Die Uhr aktualisiert die

angezeigten Positionsinformationen automatisch.

125

Richtung: Die Richtung, in der Sie sich in Relation zu Nord

bewegen. Im Modus Wegpunkte können Sie eine grafische

Vorausrichtung einsehen, wenn Sie die Funktion Track Back

aktivieren.

Peilung: Richtung zu einem Ziel. Peilungsinformationen

erscheinen nur dann, wenn Sie die Funktion Track Back

anwenden und sind durch ein Haussymbol gekennzeichnet.

Track Back: Mit der Funktion Track Back können Sie einen

gespeicherten Wegpunkt von Ihrer aktuellen Position aus

ansteuern.

Funktionen im Modus Wegpunkte

Der Modus Wegpunkte zeigt Positionsinformationen an und

erlaubt Ihnen, bis zu 10 Wegpunkte zu speichern, um spezifische

Navigationspositionen während Ihrer Aktivität zu markieren. Ihre

aktuelle Position wird stets mit CURRENT gekennzeichnet.

124

Track Back

Symbole im

Wegpunktmodus

Nummerie-

rung im

Navigations-

modus

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WEGPUNKTE EINSEHEN ODER BEARBEITEN

▲

(DISPLAY) drücken, um einen gespeicherten Wegpunkt

abzurufen.

2. Wählen Sie eine der folgenden Optionen, um einen Wegpunkt

einzusehen oder zu bearbeiten.

Zum Einsehen eines Wegpunkts, drücken Sie

▲

(DISPLAY), bis Sie den gewünschten Wegpunkt gefunden

haben.

Sie können auch

▲

(DISPLAY) weiter drücken, bis Sie zur

aktuellen Position zurückkehren.

Zum Ändern der Kennzeichnung eines Wegpunkts,

drücken Sie SET/FORMAT, bis Sie die gewünschte

Kennzeichnung gefunden haben.

127

SO SPEICHERN SIE EINEN WEGPUNKT

1. START/SPLIT drücken und halten, um einen Wegpunkt zu

speichern.

+ (DISPLAY) oder - (STOP/RESET) drücken, um durch

die neun vorgegebenen Wegpunktbezeichnungen zu

navigieren.

3. DONE (MODE) drücken, um den Wegpunkt zu speichern.

4. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 3, um bis zu neun weitere

Wegpunkte zu speichern.

Ein Plus-Zeichen (

+ ) erscheint über der Taste

START/SPLIT, wenn die Uhr Kapazität für weitere

Wegpunkte hat.

Wenn Sie versuchen, mehr als 10 Wegpunkte zu setzen,

erhalten Sie die Meldung MEMORY FULL.

HINWEIS: Sie können Wegpunkte auch im Modus Navigieren

speichern.

126

Gespeicherten

Wegpunkt einsehen

Kennzeichnung

für gespeicherten

Wegpunkt ändern

Gespeicherte

Wegpunkte löschen

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2. START/SPLIT drücken und halten. Die Meldung HOLD TO

BEGIN TRACK erscheint.

Die Uhr wird die aktuelle Richtung und Peilung und die

geschätzte Entfernung vom aktuellen Standort zum gewählten

Wegpunkt anzeigen.

3. Setzen Sie sich in Bewegung. Die Uhr zeigt Ihren aktuellen

Standort an, bis Ihr Standort mit dem gewählten Wegpunkt

übereinstimmt.

Die Uhr berechnet die Entfernung zwischen Ihrer aktuellen

Position und dem gewählten Wegpunkt als gerade Linie.

Abhängig von Ihrer Richtung und Peilung könnte die

Entfernung sich scheinbar vergrößern, während Sie sich auf

den gewählten Wegpunkt zubewegen.

4. STOP/RESET drücken und halten, um die Funktion

Rückführung zu deaktivieren, nachdem Sie Ihr Ziel erreicht

haben.

5. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4, um bis zu einem neuen

gespeicherten Wegpunkt zu navigieren. Auf diese Weise

können Sie Ihren Weg anhand einer Reihe gespeicherter

Wegpunkte zurück verfolgen.

129

Zum Löschen eines Wegpunkts STOP/RESET drücken

und halten.

Wenn Sie einen Wegpunkt löschen, werden die anderen

nicht neu geordnet. Beispiel: Wenn Sie Ihre Wegpunkte mit

WAYPNT 1, 2 und 3 gekennzeichnet haben und WAYPNT 2

löschen, haben Sie anschließend Wegpunkte mit den

Kennzeichnungen WAYPNT 1 und 3.

BEDIENUNG DES MODUS TRACK BACK

Die Funktion Track Back können Sie aktivieren, wenn Sie von

einer aktuellen Position aus einen Ihrer gespeicherten Wegpunkte

ansteuern wollen. Nach dem Aktivieren übernimmt die Funktion

Track Back den Modus Wegpunkte. Solange Track Back aktiviert

ist, können Sie keine anderen Funktionen ausführen.

▲

(DISPLAY) drücken, um den gespeicherten Wegpunkt zu

wählen.

128

Gespeicherten

Wegpunkt abrufen

Track Back

deaktivieren

Track Back

aktivieren

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Funktionen im Modus Rundendaten

Mit dem Modus Rundendaten können Sie jederzeit gespeicherte

Rundendaten einsehen. Um Rundendaten aufzuzeichnen, müssen

Sie den Chronograph betreiben.

Nachdem Sie den Chronograph für Ihre nächste Aktivität von Null

aus neu starten, werden Rundendaten der vorherigen Aktivität

gelöscht.

HINWEIS: Um eine Zusammenfassung Ihrer gesamten Aktivität

einzusehen, siehe „Modus Zusammenfassung“

auf Seite 133.

BEDIENUNG RUNDENDATEN

1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Rundendaten erscheint.

▲ (DISPLAY) oder ▼ (STOP/RESET) drücken, um durch

die Rundendaten zu navigieren.

Jede aufgerufene Runde wird drei Zeilen mit Daten anzeigen.

Die untere Zeile zeigt die Rundennummer und ist mit RCL

(Abrufen) für jede im Chronographen gespeicherte Runde

gekennzeichnet.

SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS

RUNDENDATEN EIN

Mit Ausnahme der Runden- und Zwischenzeiten hängt der Modus

Rundendaten von den Fitnesssensoren ab.

131

Beispiel im Modus Wegpunkte

Modus Rundendaten

130

▲

Datenwert

▼

Datenwert

INDIGLO-

Nachtlicht

Als Mitglied eines örtlichen Wander-Clubs melden Sie sich

freiwillig, um das Aufräumen des Wanderweges vor der

Eröffnung jeder Camping-Saison zu übernehmen. Ihre Karte

zeigt verschiedene Ortungspunkte entlang des Wegs an, aber der

Weg selbst ist mittlerweile überwachsen. Sie gehen den Weg

entlang, entfernen das Unterholz, um den Weg freizulegen, und

an jedem Ortungspunkt stellen Sie einen Wegpunkt auf Ihrer

Uhr ein. Wenn Sie das Ende Ihrer zugewiesenen

Aufräumungsroute erreichen, aktivieren Sie die Funktion

Rückführung, um zu jedem Ortungspunkt auf Ihrem Weg

zurückzukehren und sicherzustellen, dass Sie den Weg

ordnungsgemäß freigelegt haben.

Modus

Zusammenfassung

oder halten

für Zeitanzeige

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Beispiel für den Modus Rundendaten

Modus Zusammenfassung

133

Wenn Sie nur einen Sensor verwenden, bleiben die Informationen

für den anderen Sensor frei, wenn Sie die Uhr zum Ausblenden

leerer Daten eingestellt haben. Für Anleitungen zum Ausblenden

von Daten siehe „Uhreneinstellungen“ auf Seite 154.

Zu den Einsichtoptionen der Leistungsdaten für den Modus

Rundendaten gehören:

Runden- und Zwischenzeit: Die Rundenzeit beinhaltet

Daten für jeden Abschnitt Ihrer Aktivität, und Zwischenzeit

zeigt Daten für die Gesamtaktivität.

Rundendurchschnittsgeschwindigkeit und -tempo:

Durchschnittsgeschwindigkeit meldet Ihnen Ihre

Durchschnittsgeschwindigkeit für die Runde, und

Durchschnittstempo zeigt Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit

in Minuten pro Entfernungseinheit.

Rundendurchschnittsherzfrequenz und

Rundenentfernung: Die Durchschnittsherzfrequenz zeigt die

durchschnittliche Herzfrequenz für die Runde, und die

Rundenentfernung zeigt an, welche Distanz Sie für die Runde

zurückgelegt haben.

Höhe über NN und Höhenunterschied: Höhe über NN

zeigt die Höhe über dem Meeresspiegel am Ende der Runde an,

und Höhenunterschied ist die Veränderung der Höhe für die

Runde.

132

Sie fahren gern Rad, aber Sie haben gerade eine lange Fahrt

hinter sich und sind erschöpft. Im erschöpften Zustand vergessen

Sie, sich die Rundendaten Ihrer Fahrt anzusehen und stellen den

Chronographen zurück auf Null. Sie glauben, dass Sie Ihre Daten

verloren haben, aber dann erinnern Sie sich. Sie können immer

noch die Rundendaten für Ihre Fahrt einsehen, so lange Sie den

Chronographen nicht zuerst neu starten.

▲

Datenwert

▼

Datenwert

INDIGLO-

Nachtlicht

Halten, um

Kilometerzähler,

Maximalgeschwindig -

keit oder bestes Tempo

neu einzustellen

Modus Timer

oder halten für

Zeitanzeige

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BEDIENUNG DES MODUS ZUSAMMENFASSUNG

1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Zusammenfassung

erscheint.

▲ (DISPLAY) oder ▼ (STOP/RESET) drücken, um durch

die Zusammenfassungsdaten zu navigieren.

SO SETZEN SIE FUNKTIONEN IM MODUS

ZUSAMMENFASSUNG ZURÜCK

Während Sie entweder die Werte für Kilometerzähler, Maximale

Geschwindigkeit oder Bestes Tempo einsehen, drücken und

halten Sie START/SPLIT, um den Wert auf Null

zurückzustellen.

SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS

ZUSAMMENFASSUNG EIN

Mit Ausnahme der Runden- und Zwischenzeiten hängt der Modus

Zusammenfassung von den Fitnesssensoren ab.

Wenn Sie nur einen Sensor verwenden, bleiben die Informationen

für den anderen Sensor frei, wenn Sie die Uhr zum Ausblenden

leerer Daten eingestellt haben. Für Anleitungen zum Ausblenden

von Daten siehe „Uhreneinstellungen“ auf Seite 154.

Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten für den Modus

Zusammenfassung gehören Daten der folgenden sechs

Datengruppen:

135

Terminologie zum Modus Zusammenfassung

Kilometerzähler: Der Kilometerzähler misst die Entfernung

durch alle Aktivitäten, bis Sie ihn wieder auf Null zurückstellen.

Zone: Ein vordefinierter Herzfrequenzbereich für Ihre Aktivität.

Regenerierung: Ihre Fitness und Ermüdung, gemessen am

Unterschied Ihrer Herzfrequenz über eine kurze Zeitspanne nach

anstrengendem Workout. Für weitere Informationen siehe Heart

Zones Tools for Success.

Funktionen im Modus Zusammenfassung

Mit dem Modus Zusammenfassung können Sie Gesamtinforma -

tionen einsehen, die vom Chronographen für Ihre letzte Aktivität

aufgezeichnet wurden. Die Daten werden während der Anzeige

nicht aktualisiert.

Wenn Sie den Chronograph für Ihre nächste Aktivität von Null aus

neu starten, werden die Zusammenfassungsdaten der vorherigen

Aktivität gelöscht; eine Ausnahme sind die Kilometerzählerdaten,

die manuell gelöscht werden müssen.

HINWEIS: Um Informationen jedes einzelnen Abschnitts Ihrer

Aktivität einzusehen, siehe „Modus Rundendaten“

auf Seite 130.

134

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Höhenänderungen während Ihrer Aktivität. Wenn Sie einen

60m hohen Berg 10mal rauf und runter laufen, beträgt Ihr

Gesamtabstieg 600m (60m mal 10 Strecken).

Bei/Über XXXX: Ihre Zeit bei oder über einer bestimmten

Höhenlage während Ihrer Aktivität (siehe

„Höhenlageeinstellungen“ auf Seite 152 für Informationen zum

Einstellen dieser Funktion).

Herzfrequenz

Durchschnittsherzfrequenz: Ihre durchschnittliche

Herzfrequenz, die über die Laufzeit des Chronographen

berechnet wird.

Maximale Herzfrequenz: Die höchste aufgezeichnete

Herzfrequenz während Ihrer Aktivität.

Minimale Herzfrequenz: Die niedrigste aufgezeichnete

Herzfrequenz während Ihrer Aktivität.

Zeit in Zonen: Unter Berücksichtigung Ihrer

Gesamttrainingszeit zeigt die Uhr, wieviel Zeit Sie in jeder der

beiden Herzfrequenzzonen während Ihrer Aktivität verbringen

(siehe „HFM-Einstellungen“ auf Seite 149 für Informationen

zum Einstellen dieser Funktion).

Durchschnittsherzfrequenz in Zonen: Die

durchschnittliche Herzfrequenz in jeder der beiden

Herzfrequenzzonen.

Regenerierung: Ihre Herzfrequenzänderung über eine

137

Geschwindigkeit

Durchschnittsgeschwindigkeit: Ihre durchschnittliche

Geschwindigkeit, die sich aus Entfernung geteilt durch Zeit

errechnet.

Maximale Geschwindigkeit: Ihre höchste Geschwindigkeit.

Durchschnittstempo: Ihre durchschnittliche

Geschwindigkeit, die sich aus Minuten pro zurückgelegter

Entfernungseinheit berechnet.

Bestes Tempo: Ihre schnellste Zeit pro Minute.

Entfernung

Entfernung eines Workouts: Die Gesamtentfernung, die Sie

während der Aktivität zurückgelegt haben, während der

Chronograph lief.

Kilometerzähler: Ihre zurückgelegte Gesamtentfernung seit

dem letzten manuellen Zurücksetzen des Kilometerzählers. Da

der Kilometerzähler nicht in Verbindung mit dem Chronograph

arbeitet, können Sie diese Funktion verwenden, um die

Gesamtentfernung über mehrere Trainings zu führen.

Vertikal

Gesamtaufstieg: Der Gesamtaufstieg sammelt alle positiven

Höhenänderungen während Ihrer Aktivität. Wenn Sie einen

60m hohen Berg 10mal rauf und runter laufen, beträgt Ihr

Gesamtaufstieg 600m (60m mal 10 Strecken).

Gesamtabstieg: Der Gesamtabstieg sammelt alle negativen

136

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Beispiel zum Modus Zusammenfassung

Modus Timer

139

gewählte Zeitspanne, die am Ende Ihrer Aktivität

aufgezeichnet wird (siehe „HFM-Einstellungen“ auf Seite 149

für Informationen zum Einstellen dieser Funktion). Wenn Sie

den HF-Sensor tragen, können Sie im Modus

Zusammenfassung eine Regenerierungsberechnung einleiten,

indem Sie START/SPLIT drücken und halten.

Uhrzeit

Workout-Zeit: Der Gesamtzeit Ihrer Aktivität während der

Chronograph läuft. Die Workout-Zeit ist identisch mit der

Zwischenzeit im Modus Chronograph.

GPS

GPS-Batterieleistung: Der aktuelle Spannungspegel für den

G+E-Sensor, der grafisch im Balkenformat angezeigt wird. Sie

müssen den GPS-3D-Sensor tragen, um diese Information

einzusehen. Wenn das Diagramm nur einen Abschnitt anzeigt

(das Batteriesymbol ist auch auf der Uhrenanzeige sichtbar),

sollten Sie die Batterie austauschen.

138

Sie haben noch sechs Wochen, bis Sie in einem Halb-Marathon

laufen. Dieser Halb-Marathon umfasst einen sehr anstrengenden

bergauf führenden Abschnitt, der von 750m auf 1370m über NN

ansteigt und dann wieder auf 915m über NN abfällt. Um Ihnen

beim Training zu helfen, haben Sie sich für den nächsten Monat

zwei Ziele gesetzt: 160 Kilometer zu laufen und einen Lauf pro

Woche einzuplanen, bei dem Sie mindestens eine Höhe von 460m

überwinden. Mit dem Modus Zusammenfassung können Sie den

Kilometerzähler verwenden, um Ihre Gesamtentfernung für den

Monat zu messen, und Sie können die vertikale Information

verwenden, um sowohl den Gesamtaufstieg als auch die Zeit

oberhalb von 750m für Ihren wöchentlichen bergauf führenden

Lauf zu messen.

Leistungsdaten

einsehen

Timer einstellen

Timer anhalten oder

neu einstellen

INDIGLO-

Nachtlicht

Timer

starten

Signalton-Modus

oder halten für

Zeitanzeige

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SO STELLEN SIE DEN MODUS TIMER EIN

Für Anleitungen zum Einstellen der Uhrenfunktionen,

einschließlich Modus Timer, siehe Seite 93, „So stellen Sie

Uhrenfunktionen ein“.

Sie können die folgenden Werte für den Modus Timer einstellen:

Zeit (Stunden, Minuten und Sekunden bis zu 99 Stunden, 59

Minuten und 59 Sekunden).

Aktion beenden (STOP, REPEAT oder CHRONO, VERTI oder

FINISH).

SO BEDIENEN SIE DEN TIMER IM MODUS TIMER

1. Drücken Sie START/SPLIT, um den Timer-Countdown zu

starten.

Pausieren Sie den Countdown, indem Sie STOP/RESET

drücken, setzen Sie den Countdown fort, indem Sie

START/SPLIT noch einmal drücken, oder setzen Sie den

Timer zurück, indem Sie STOP/RESET drücken und halten.

2. Wenn der Timer für jedes Intervall Null erreicht, ertönt ein

kurzes Warnsignal.

3. Der Timer hört nach dem Warnsignal auf zu zählen, wenn er

auf STOP eingestellt ist.

ODER

141

Terminologie zum Modus Timer

Intervall-Training: Sie können Intervall-Training verwenden,

um die Intensität während Ihres Trainings für bestimmte

Zeitspannen zu variieren, was Ihnen letztendlich hilft, länger und

härter zu trainieren. Der Modus Timer beinhaltet Zeitmessung für

zwei Intervalle, I1 und I2, um Ihr Intervall-Training zu

unterstützen.

Funktionen im Modus Timer

Mit dem Modus Timer können Sie eine feste Zeit einstellen, ab der

die Uhr für maximal zwei Zeitmessungsintervalle (I1 und I2) nach

Null abzählt (z. B. 10, 9, 8, …). Sie können den Timer einstellen,

um zu stoppen, zu wiederholen oder nach dem Countdown zum

Modus Chronograph, Vertikal oder Ziel zu wechseln.

Im Modus Timer können Sie MODE drücken, um die Anzeige zu

einem anderen Modus umzuschalten, ohne den Betrieb des

Timers zu unterbrechen. Das Timer-Symbol erscheint und

zeigt den Timer-Betrieb an.

HINWEIS: Der Timer beinhaltet Einstellungen für zwei

Intervalle. Wenn Sie jedoch eines der beiden Intervalle

auf Null setzen, wird er nur mit einem Intervall

arbeiten.

140

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SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS TIMER EIN

Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren

Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und

wieder loslassen.

Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten für den Modus

Timer gehören:

Herzfrequenz: Aktuelle Herzfrequenz (erfordert den HF-

Sensor)

Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit (erfordert den

GPS-3D-Sensor)

Tempo: Aktuelle Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro

gewählter Entfernungseinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

Entfernung: Zurückgelegte Entfernung während der Timer

läuft (erfordert den GPS-3D-Sensor)

Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegelniveau

(erfordert den GPS-3D-Sensor).

143

Der Timer beginnt einen weiteren Countdown, wenn er auf

REPEAT eingestellt ist, und zählt so lange weiter, bis Sie

STOP/RESET drücken.

Die untere Zeile der Anzeige zeigt RPT und eine Zahl (z. B.

RPT 2). RPT zeigt an, dass der Timer den Vorgang wiederholt,

und die Zahl gibt an, wie oft der Timer den Wiederho -

lungscountdown durchlaufen hat. Sie können auch das

Wiederholungssymbol sehen, das anzeigt, dass der Timer

auf Wiederholen eingestellt ist.

ODER

Der Timer wechselt in den Modus Chronograph, Ziel oder

Vertikal, wenn er auf einen dieser Modi eingestellt

ist. Das Moduswechsel-Symbol erscheint und zeigt

an, dass der Timer nach Ablauf des Countdowns

Modi wechselt.

HINWEIS: Der Timer wechselt nur dann in den Modus

Chronograph, Ziel oder Vertikal, wenn Sie den

Chronograph auf Null zurücksetzen und Sync Timer

& Chrono deaktiviert ist (siehe „Handfreie

Einstellungen“ auf Seite 153).

Wenn Sie den Timer so einstellen, dass er am Ende des

Countdowns Modi wechselt, überträgt er nicht die im

Modus Timer aufgezeichneten Informationen in den

nächsten Modus und sie erscheinen nicht im Modus

Zusammenfassung.

142

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Funktionen im Weck-Modus

Sie können Ihre Uhr als Wecker für maximal fünf separate

Weckoptionen verwenden. Wenn Sie einen Wecker stellen,

erscheint das Wecker-Symbol im Modus Tageszeit. Das Wecksignal

kann jeden Tag zur selben Zeit ertönen oder nur an Wochentagen,

Wochenenden oder auch nur einmal (nützlich als Erinnerung an

Termine).

Wenn die Uhr eine eingestellte Weckzeit erreicht, ertönt ein

akustisches Signal, und das INDIGLO-Nachtlicht blinkt 20

Sekunden lang. Sie können das Signal zu diesem Zeitpunkt

abschalten, indem Sie einen beliebigen Knopf der Uhr drücken.

Wenn Sie das Signal nicht abschalten, bevor es abgelaufen ist,

ertönt nach fünf Minuten ein Backup-Signal.

SO STELLEN SIE EINEN WECKER IM WECK-MODUS

Für Anleitungen zum Einstellen der Uhrenfunktionen,

einschließlich Weck-Modus, siehe Seite 93, „So stellen Sie

Uhrenfunktionen ein“.

Sie können die folgenden Werte für den Weck-Modus einstellen:

Wecker Nummer (ALM 1 bis ALM 5).

Weckstatus (OFF oder ON).

Sie können auch START/SPLIT drücken, um den Weckstatus

umzuschalten.

145

Beispiel zum Modus Timer

Weck-Modus

144

Als Teil eines Gesamtgesundheitsprogramms haben Sie sich als

Ziel gesetzt, an vier Tagen pro Woche 30 Minuten zu laufen. Sie

beginnen damit, 25 Minuten lang zu gehen und 5 Minuten lang

zu laufen. Sie stellen I1 im Modus Timer auf 25 Minuten und I2

auf fünf Minuten, und dann beginnen Sie Ihren Workout. Wenn

Sie nach 25 Minuten Gehen den Signalton hören, wissen Sie, dass

es an der Zeit ist, Ihren 5minütigen Lauf zu beginnen. Mit der

Zeit bauen Sie Ihre Laufintervalle auf, bis Sie in der Lage sind,

die gesamten 30 Minuten zu laufen.

▲

Wecker

Wecker einstellen

▼

Wecker

INDIGLO-

Nachtlicht

Wecker AN- oder

AUSstellen

Modus Konfigurieren

oder halten für

Zeitanzeige

10_M589_alarm

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Terminologie zum Modus Konfigurieren

Schnelleinstellung: Wenn Sie nach Erscheinen des + Zeichens

START/SPLIT drücken, können Sie sehr schnell die

gebräuchlichste Einstellung für die Einstellungsgruppe ändern,

ohne die gesamte Einstellungsprozedur einzuleiten.

HINWEIS: Im Abschnitt Modus Konfigurieren erscheint die

Terminologie auch im Abschnitt für die

Einstellungsgruppe, auf die sie zutrifft.

Einstellungsgruppen des Modus Konfigurieren

Verwenden Sie den Modus Konfigurieren, um Optionen

einzustellen, die die Leistung anderer Uhrenmodi verbessern.

Zu den Einstellungen des Modus Konfigurieren gehören sechs

Einstellungsgruppen:

HFM-EINSTELLUNGEN: Mit Herzfrequenzeinstellungen

können Sie Zielzonen Ihrer Herzfrequenz einstellen.

G+E-EINSTELLUNGEN: Geschwindigkeits- und

Entfernungseinstellungen beeinflussen die Reaktion der Uhr

auf Daten, die sie vom GPS-3D-Sensor empfängt.

HÖHENLAGEEINSTELLUNGEN: Höheneinstellungen

konfigurieren die Zielhöhenlage und berechnen Ausgleich

und Aufstiegsgeschwindigkeit.

147

Weckertyp (WEEKDAYS, WEEKENDS, ONCE oder DAILY).

ein Wecksignal ertönt für DAILY jeden Tag zur gewählten Zeit,

für WEEKDAYS Montag bis Freitag zur gewählten Zeit, für

WEEKENDS Samstag und Sonntag zur gewählten Zeit und für

ONCE nur einmal zur gewählten Zeit und schaltet sich dann

automatisch ab.

Weckzeit (Stunden, Minuten und AM/PM, wenn das

12-Stunden-Format für die Zeit eingestellt wurde).

HINWEIS: Wenn Sie eine Weckeinstellung ändern, wird der

Wecker automatisch aktiviert.

Modus Konfigurieren

146

▲

Option

Option wählen

▼

Option

INDIGLO®

Nachtlicht

Drücken, um

Schnelleinstellung

zu aktivieren

Drücken, wenn alle

Optionen eingesehen

wurden

589-095007_W188_GE_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:08 AM Page 146

6. + (DISPLAY) oder - (STOP/RESET) drücken, um die

Option in einer Einstellungsgruppe einzustellen.

7. DONE (MODE) drücken, wenn Sie mit dem Einstellen einer

Option in einer Einstellungsgruppe fertig sind.

8. DONE (MODE) nochmals drücken, um zur Einstellungs -

gruppenebene zurückzukehren.

Optionen im Modus Konfigurieren

HFM-EINSTELLUNGEN

Konfigurieren Sie die folgenden Herzfrequenzeinstellungen:

TZ1 und TZ2: Für jede der beiden Zielzonen können Sie eine

von fünf vorgegebenen Herzfrequenzzonen anhand eines

Prozentsatzes Ihrer maximalen Herzfrequenz wählen. Sie

können jeden Grenzwert auch individuell an Ihre selbstge -

wählten oberen und unteren Grenzwerte anpassen. Da sowohl

TZI als auch TZ2 gleichzeitig in Betrieb sind, erhalten Sie

149

HANDFREIE EINSTELLUNGEN: Handfreie Einstellungen

bieten Optionen zum Konfigurieren der Uhr, um in Verbindung

mit dem GPS-3D-Sensor automatisch zu arbeiten.

UHRENEINSTELLUNGEN: Uhreneinstellungen bieten

Optionen zum individuellen Einstellen des allgemeinen

Uhrenbetriebs, einschließlich Daten oder Modi ausblenden.

EINHEITENEINSTELLUNGEN: Mit dieser Gruppe können

Sie die Anzeigeeinheiten für Entfernung (z.B. Kilometer oder

Meilen) und Herzfrequenz (Schläge oder Prozent) festlegen.

SO STELLEN SIE FUNKTIONEN IM MODUS KONFIGURIEREN EIN

Im Gegensatz zu anderen Einstellungsfunktionen der Uhr sind

die Einstellungsgruppen im Modus Konfigurieren in einer

Menüstruktur angeordnet.

1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Konfigurieren erscheint.

▲ (DISPLAY) oder ▼ (STOP/RESET) drücken, um zur

nächsten oder vorherigen Einstellungsgruppe zu wechseln.

3. SELECT (SET/FORMAT) drücken, um eine

Einstellungsgruppe aufzurufen.

▲ (DISPLAY) oder ▼ (STOP/RESET) drücken, um durch

die Optionen in einer Einstellungsgruppe zu navigieren.

5. Drücken SELECT (SET/FORMAT) drücken, um eine Option

in einer Einstellungsgruppe zu wählen. Auf diese Weise können

Sie eine Einstellung ändern oder zur nächsten Ebene wechseln.

148

Gewählte Zone

Warnungsart

Untere

Zielzonengrenze

Obere

Zielzonengrenze

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GPS-3D SENSOR-EINSTELLUNGEN

Ausgleich: Ausgleichen ist nützlich, wenn Sie der Ansicht sind, dass

die angezeigten Geschwindigkeits- oder Tempowerte zu

ungleichmäßig erscheinen. Ausgleich wendet einen Durchschnitts -

filter an und die angezeigten Geschwindigkeits- oder Tempowerte

könnten deshalb langsamer auf Änderungen ansprechen.

Konfigurieren Sie die folgenden Geschwindigkeits- und

Entfernungseinstellungen:

Zonentyp: Stellen Sie die Uhr zum Aufzeichnen Ihrer

Geschwindigkeit oder Ihres Tempos ein und um Sie zu warnen,

wenn Sie zu langsam oder zu schnell sind (zu den Warnungen

gehört eine hörbare Warnung, bei der ein Signalton ertönt, oder

eine stumme Warnung, die blinkt).

HINWEIS: Geschwindigkeits- und Tempogrenzwerte können

separat eingestellt werden. Stellen Sie z. B. Tempo -

grenzwerte ein, um das Tempo Ihres Laufes zu

kontrollieren und Geschwindigkeitsgrenzwerte

speziell für Radfahren. Schalten Sie dann einfach

zwischen den Einstellungen für jede Aktivität um.

151

nützlichere Daten, wenn Sie die Zonengrenzwerte so einstellen,

dass sie nicht überlappen.

Für die Wichtigkeit von Aufzeichnungen der Herzfrequenz -

informationen, siehe Heart Zones Tools for Success.

Hörbare Warnung: Sie können einen Signalton festlegen, um

Sie zu warnen, wenn Sie Ihre Herzfrequenzzone überschreiten,

unterschreiten, über- oder unterschreiten, oder auch keine

Warnung setzen.

Regenerierung: Sie können die Regenerierungszeit auf eine

Minute, zwei Minuten oder auf Aus stellen. Auf diese Weise

können Sie bestimmen, wie schnell Ihre Herzfrequenz auf

einen niedrigeren Wert am Ende Ihrer Aktivität zurückkehrt.

Je schneller Sie zurückkehren, desto besser ist Ihre

Fitnessstufe.

Maximale Herzfrequenz: Geben Sie Ihre maximale

Herzfrequenz ein. Dieser Wert wird verwendet, um fünf

vorgegebene Herzfrequenzzonen zu berechnen und als

Referenz für Ihre Herzfrequenz, ausgedrückt als Prozentwert

des Maximums, zu dienen.

HINWEIS: Bevor Sie Ihre Herzfrequenzeinstellungen

konfigurieren, siehe Heart Zones Tools for

Success für Informationen, wie Sie Ihre maximale

Herzfrequenz bestimmen.

150

Höchstgeschwindigkeit

Langsamstes

Tempo

Schnellstes

Tempo

Langsamste

Geschwindigkeit

Warnungsart

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überschreiten, wird die Uhr solange einen Signalton erzeugen,

bis Sie sich wieder unter Ihre maximale Höhe bewegen.

Ausgleich: Schalten Sie Höhenausgleich ein oder aus.

Aufstiegsgeschwindigkeit aktualisieren: Stellen Sie die

Uhr auf die Zeit ein, in der die Aufstiegsgeschwindigkeit

berechnet wird. Sie können Intervalle von 30 Sekunden,

1 Minute, 10 Minuten, 30 Minuten oder 60 Minuten wählen.

Stellen Sie diese Funktion auf kürzere Intervalle für schnelle

vertikale Aktivitäten, wie z. B. Ski fahren, oder längere

Intervalle für langsamere Aktivitäten, wie z. B. Klettern.

HANDFREIE EINSTELLUNGEN

Handfreie Funktionen arbeiten zusammen mit dem GPS-3D-

Sensor. Chronographfunktionen werden automatisiert, so dass

Sie sich auf Ihr Training und nicht den Betrieb der Uhr

konzentrieren können.

Konfigurieren Sie die folgenden handfreien Einstellungen:

Auto-Zwischenzeit: Mit dieser Funktion kann der

Chronograph automatisch Zwischenzeiten anhand von

Intervallen nehmen (wenn Sie Intervalle im Modus Timer

setzen) oder einer Entfernung, Höhe oder Zeit, die Sie

einstellen. Sie können die Uhr z. B. so konfigurieren, dass sie

jeden Kilometer eine Zwischenzeit nimmt. Nach Beendigung

Ihrer Aktivität können Sie die Daten für jeden Kilometer dann

im Modus Rundendaten vergleichen.

153

Entfernungswarnung: Stellen Sie die Uhr auf eine Warnung

für Entfernungsintervalle ein. Sie können die Uhr z. B. so

einstellen, dass jede zurückgelegte Meile angezeigt wird. Die

Entfernungswarnung funktioniert nur, wenn der Chronograph

läuft.

Geschwindigkeitsausgleich: Schalten Sie den Geschwindig -

keitsausgleich ein oder aus.

Tempoausgleich: Schalten Sie Tempoausgleich ein oder aus.

HÖHENLAGEEINSTELLUNGEN

Ausgleich: Ausgleichen ist nützlich, wenn Sie der Ansicht sind,

dass die angezeigten Höhenwerte zu ungleichmäßig erscheinen.

Durch Anwendung eines Durchschnittsfilters sprechen beim

Ausgleichen die angezeigten Höhenwerte langsamer auf

Veränderungen an.

Konfigurieren Sie die folgenden Höhenlageeinstellungen:

Zielhöhe: Stellen Sie die Zielhöhe so ein, dass Sie beim

Überschreiten einer bestimmten Höhe gewarnt werden. Wenn

Sie die Zielhöhe erreichen, ertönt ein Signalton und die Uhr

startet die Zeitmessung. Wenn Sie sich unter der Zielhöhe

bewegen, suspendiert die Uhr die Zeitmessung, bis Sie sich

wieder über der Zielhöhe bewegen.

Maximale Höhe: Stellen Sie die maximale Höhe so ein, dass

Sie bei Überschreiten eines Höhenwertes, den Sie nicht

überschreiten möchten, gewarnt werden. Wenn Sie Ihre Höhe

152

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Stundensignalton: Bei Aktivierung ertönt zu jeder vollen

Stunde ein Signalton.

Knopfdrucksignal: Bei Aktivierung ertönt bei jedem

Knopfdruck ein Signalton.

Modus ausblenden. Sie können die folgenden Modi ein- oder

ausblenden oder deaktivieren: Vertikal, Ziel, Rundendaten,

Zusammenfassung, Timer, Navigieren, Wegpunkte oder Wecker.

Wenn Sie z. B. den Modus Navigieren ausblenden, sehen Sie

keine Informationen dieses Modus, es sei denn, Sie verwenden

den GPS-3D-Sensor. Wenn sie den Modus Navigieren

deaktivieren, erscheint er erst wieder, nachdem Sie ihn über

den Modus Konfigurieren aktivieren.

Daten ausblenden: Sie können wählen, ob leere Daten von

jedem Fitnesssensor ein- oder ausgeblendet werden. Wenn Sie

z. B. nur den HF-Sensor für Ihr Training verwenden und

festlegen, dass leere GPS-3D-Sensordaten ausgeblendet

werden, sehen Sie keine Informationen zur Geschwindigkeit, da

die Geschwindigkeitsdaten den Einsatz des GPS-3D-Sensors

erfordern.

EINHEITENEINSTELLUNGEN

Auto-Einheiten (Einsatz empfohlen): In den

Einheiteneinstellungen können Sie Geschwindigkeit, Tempo,

Höhenlage und Nordreferenz auf Auto setzen. Jede auf Auto

gesetzte Einheiteneinstellung folgt der Einheiteneinstellung für

Entfernung.

155

Auto-Start: Mit dieser Funktion startet der Chronograph,

wenn Sie sich bewegen. Es könnte einige Sekunden dauern, bis

der GPS-3D-Sensor Ihre Bewegungen registriert, was die

Startzeit geringfügig verzögert.

Auto-Stopp: Mit dieser Funktion stoppt der Chronograph,

wenn Sie sich nicht mehr bewegen. Es könnte einige Sekunden

dauern, bis der GPS-3D-Sensor registriert, dass Sie sich nicht

mehr bewegen, was die Stoppzeit geringfügig verzögert.

HINWEIS: Selbst bei Aktivierung können Sie den

Chronographen weiterhin manuell starten und

stoppen und manuelle Zwischenzeiten nehmen, ohne

den handfreien Betrieb zu beeinflussen.

Sync Timer & Chrono: Mit dieser Funktion können Sie den

Timer und Chronographen auf gleichzeitiges Starten und

Stoppen einstellen, so dass Sie Chronographdaten aufzeichnen

können, wenn Sie den Timer verwenden.

Sie müssen die Einstellung Sync Timer & Chrono deaktivieren,

wenn der Timer nach einem Countdown im Modus Timer in

den Modus Chronograph, Ziel oder Vertikal wechseln soll.

UHRENEINSTELLUNGEN

Konfigurieren Sie die folgenden Uhreneinstellungen:

Nachtmodus: Bei Aktivierung schaltet sich das INDIGLO-

Nachtlicht ein, wenn Sie einen beliebigen Knopf betätigen. Diese

Funktion wird nach acht Stunden automatisch deaktiviert.

154

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Nordreferenz: Stellen Sie die Nordreferenz auf Geografisch

Nord oder Magnetisch Nord.

Herzfrequenz: Stellen Sie die Uhr zur Anzeige Ihrer

Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (BPM) oder als

Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz ein (%MAX). Die

gewählten Herzfrequenzeinheiten erscheinen in allen

Herzfrequenzdaten der Uhr, einschließlich den Zielzonen der

Herzfrequenz.

HINWEIS: Wenn Sie Einheiten während eines Workouts ändern,

werden die Geschwindigkeits-, Tempo- und

Entfernungsdaten für die neu gewählten Einheiten

korrekt sein.

P F L E G E & W A R T U N G

Batteriewechsel

ACHTUNG: UM BESCHÄDIGUNGEN AN DER UHR ZU

VERMEIDEN, SOLLTEN SIE DIE BATTERIE NICHT

SELBST AUSWECHSELN. TIMEX EMPFIEHLT, DIE

BATTERIE DURCH EINEN UHRENHÄNDLER

ODER JUWELIER AUSTAUSCHEN ZU LASSEN.

157

Auto-Einheiten (Einsatz nicht empfohlen): Auto sollte nicht

verwendet werden, wenn Sie unterschiedliche Einheiten für

Geschwindigkeit, Tempo oder Höhenlage wollen.

Konfigurieren Sie die folgenden Einheiteneinstellungen:

Entfernung: Legen Sie fest, ob die Entfernung in Kilometer,

Meilen oder nautischen Meilen angezeigt werden soll.

Geschwindigkeit: Legen Sie fest, ob die Geschwindigkeit in

Kilometer pro Stunde (KPH), Meilen pro Stunde (MPH),

nautischen Meilen (NM) oder Auto angezeigt werden soll.

Tempo: Legen Sie fest, ob das Tempo in Kilometer, Meilen,

nautischen Meilen oder Auto angezeigt werden soll.

Höhe über NN: Legen Sie fest, ob die Höhe in Meter, Fuß

oder Auto angezeigt werden soll.

156

Eine Läuferin wählt üblicherweise Kilometer für ihre

Einheiteneinstellungen. Aber wenn Sie einen Marathon läuft,

ändert Sie die Entfernungseinheit auf Meilen (ein Marathon ist

immer 26,2 Meilen lang), aber sie wählt die Einheiteneinstellung

Kilometer für ihr Tempo. Während des Marathons kann die

Läuferin ihre Entfernung in Meilen einsehen, um mit den

Kurspunkten im Rennen übereinzustimmen, aber sie kann ihr

Tempo in den vertrauteren Kilometerwerten einsehen, um ein

besseres Verständnis ihrer Schnelligkeit zu haben.

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5. Legen Sie eine neue CR2430-Zelle in das Batteriefach und stellen

Sie dabei sicher, dass die „+“ Kennzeichnung nach oben zeigt.

6. Befestigen Sie die Batterieklammer.

7. Ersetzen Sie die Gehäuserückseite und vergewissern Sie sich,

dass die schwarze Dichtung richtig in der Gehäuserille liegt und

dass die Gehäuserückseite korrekt mit der Uhr ausgerichtet ist,

damit der Summer mit den internen Anschlüssen funktioniert

(siehe den Hinweis nach Schritt 2).

8. Befestigen Sie vorsichtig die Bänder, so dass das kürzere Teil

mit der Schnalle an den oberen Ösen befestigt ist.

INDIGLO-Nachtlicht

Die für das INDIGLO-Nachtlicht verwendete Elektroleuchttechnik

beleuchtet das gesamte Zifferblatt bei Nacht und Dunkelheit.

Wasserbeständigkeit

Ihre Uhr hält einem Druck von 5,93 bar stand (entspricht einer

Tiefe von 50 m unter dem Meeresspiegel). Die Uhr ist bis zu 50 m

wasserbeständig, solange Glas, Knöpfe und Gehäuse intakt sind.

ACHTUNG: UM WASSERBESTÄNDIGKEIT ZU BEWAHREN,

UNTER WASSER KEINE KNÖPFE DRÜCKEN.

Obwohl Ihre Uhr wasserbeständig ist, ist sie keine Taucheruhr. Die

Uhr sollte nach Kontakt mit Salzwasser mit klarem Wasser

abgespült werden.

159

Falls Sie die Batterie selbst wechseln möchten, sind folgende

Schritte sorgfältig zu befolgen:

1. Legen Sie die Uhr mit dem Glas nach unten auf eine ebene

Arbeitsfläche.

2. Trennen Sie die beiden Uhrenarmbandhälften mit einem

kleinen, flachen Schraubenzieher.

HINWEIS: Die Rückseite der Uhr (Gehäuserückseite) muss in

derselben Richtung angebracht werden, in der sie

entfernt wurde, damit das Summerelement nach

Wiedereinbau korrekt funktioniert.

3. Entfernen Sie die vier Schrauben, mit denen die

Gehäuserückseite befestigt ist, mit einem 00-Kreuzschlitz -

schraubenzieher und legen Sie sie zur Seite. Entfernen Sie

vorsichtig die Gehäuserückseite und legen Sie sie zur Seite.

ACHTUNG: LEGEN SIE DIE UHR IMMER MIT DEM GLAS

NACH UNTEN AUF IHRE ARBEITSFLÄCHE. WENN

SIE DIE UHR UMDREHEN, UM SCHRAUBEN ODER

GEHÄUSERÜCKSEITE ZU ENTFERNEN, KÖNNEN

DIE KLEINEN ELEKTRISCHEN ANSCHLÜSSE IM

INNERN DER UHR VERLOREN GEHEN.

4. Öffnen Sie vorsichtig die Batterieklammer und entfernen Sie die

Batterie.

158

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5) Etui, Zusatzteile oder Batterie. Timex kann einen

Austausch dieser Teile in Rechnung stellen.

DIESE GARANTIE UND DIE DARIN ENTHALTENEN

ABHILFEN GELTEN EXKLUSIV UND ANSTATT JEGLICHER

ANDERER GARANTIEN; AUSDRÜCKLICHER ODER

STILLSCHWEIGENDER ART, EINSCHLIESSLICH DER

STILLSCHWEIGENDEN GARANTIE DER HANDELSÜBLICHEN

QUALITÄT ODER EIGNUNG FÜR EINEN BESTIMMTEN

ZWECK. TIMEX HAFTET NICHT FÜR SONDER-, NEBEN-

ODER FOLGESCHÄDEN.

Einige Länder und Bundesstaaten erlauben keine Einschränkungen

stillschweigender Garantien und keine Einschränkungen von

Schadensersatzansprüchen, so dass diese Einschränkungen nicht

unbedingt auf Sie zutreffen. Diese Garantie gibt Ihnen bestimmte

Rechte. Darüber hinaus haben Sie u.U. weitere Rechte, die je nach

Land oder Bundesstaat unterschiedlich sind.

Um den Garantie-Service in Anspruch zu nehmen, senden Sie Ihre

Uhr, mit ausgefülltem Original-Reparaturgutschein als Anlage, an

den Hersteller, eine Tochtergesellschaft oder den Einzelhändler, bei

dem Sie das Produkt gekauft haben. Ausschließlich für USA und

Kanada: legen Sie den ausgefüllten Original-Reparaturschein oder

eine schriftliche Erklärung mit Namen, Adresse, Telefonnummer,

Ort und Kaufdatum bei. Schicken Sie zusammen mit Ihrer Uhr

folgenden Betrag für Porto- und Verpackung ein (hierbei handelt es

sich nicht um Reparaturkosten): in den USA, einen Scheck oder

eine Zahlungsanweisung über US$ 7,00; in Kanada, einen Scheck

161

HINWEIS: DIESES GERÄT ZEIGT IHRE G-+E- ODER

HERZFREQUENZDATEN NICHT UNTER WASSER AN.

G E S E T Z L I C H E I N F O R M A T I O N

Internationale Timex-Garantie

(Beschränkte Garantie für die USA)

Die Timex Corporation garantiert, dass Ihre Uhr für die Dauer

EINES JAHRES vom Original-Verkaufsdatum frei von

Herstellermängeln ist. Timex und ihre Tochtergesellschaften

weltweit erkennen diese internationale Garantie an.

Bitte beachten Sie, dass Timex nach eigenem Ermessen die Uhr

durch Installieren neuer oder gründlich überholter und überprüfter

Komponenten reparieren bzw. durch ein identisches oder ähnliches

Modell ersetzen kann.

ACHTUNG: DIESE GARANTIE BEZIEHT SICH NICHT AUF

MÄNGEL ODER SCHÄDEN IHRES PRODUKTES:

1) wenn die Garantiezeit abgelaufen ist;

2) wenn das Produkt ursprünglich nicht von einem

autorisierten Händler gekauft wurde;

3) wenn Reparaturen nicht von TIMEX durchgeführt

wurden;

4) wenn diese durch Unfälle, unbefugte Eingriffe oder

unsachgemäße Behandlung entstanden sind; sowie auf

160

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DIES IST IHR REPARATURSCHEIN. BITTE BEWAHREN SIE IHN SICHER AUF.

Service

Sollte Ihre Uhr je eines Services bedürfen, senden Sie sie

entsprechend der Ausführungen in der Internationalen Timex-

Garantie an Timex oder senden Sie sie an: Anschrift:

163

oder eine Zahlungsanweisung über CAN$ 6,00; und in GB, einen

Scheck oder eine Zahlungsanweisung über UK£ 2,50. In allen

anderen Ländern werden Ihnen die Porto- und Verpackungskosten

in Rechnung gestellt.

ACHTUNG: FÜGEN SIE DER SENDUNG KEINE ARTIKEL MIT

PERSÖNLICHEM WERT BEI.

USA: Zusätzliche Garantieinformationen erhalten Sie unter der

Nummer 1 800 328 2677. Kanada: wählen Sie 1 800 263 0981.

Brasilien: wählen Sie 0800 168787. Mexiko: wählen Sie

01-800-01-060-00. Für Zentralamerika, die Karibik,

Bermuda und die Bahamas: wählen Sie (501) 370 5775 (USA).

Asien: wählen Sie 852 2815 0091. Für Großbritannien: wählen

Sie 44 020 8687 9620. Portugal: wählen Sie 351 212 946 017.

Frankreich: wählen Sie 33 3 81 63 42 00. Deutschland: wählen

Sie +43 662 88 92130. Mittlerer Osten und Afrika: wählen Sie

971 4 310850. Alle anderen Länder: Wenden Sie sich bitte für

Garantieinformationen an Ihren örtlichen Timex-Händler oder

Timex-Großhändler.

162

INTERNATIONALE TIMEX-GARANTIE— REPARATURSCHEIN

Original-Kaufdatum:

(Fügen Sie eine Kopie der Kaufunterlagen bei, falls verfügbar)

Käufer:

(Name, Adresse und Telefonnummer)

Kaufort:

(Name und Adresse)

Rückgabegrund:

HotLine Watch Service HotLine Watch Service

1302 Pike Avenue ODER P.O. Box 2740

North Little Rock, AR 72203 Little Rock, AR 72203

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PRODUKTTYPEN

Beabsichtigter Strahler

Diese Geräte erfüllen alle Anforderungen des Teils 15 der FCC-

Richtlinien. Die Betriebnahme unterliegt den folgenden zwei

Bedingungen: (1) Das Gerät darf keine gefährlichen Interferenzen

verursachen, und (2) das Gerät muss empfangene Interferenzen

aufnehmen, einschließlich solcher, die die Funktion

beeinträchtigen könnten.

165

Teilnehmende Timex-Händler können Ihnen einen voradressierten

Uhrenreparatur-Versandumschlag zur Verfügung stellen, um

Service ab Werk zu erhalten. Siehe die Internationale Timex-

Garantie für bestimmte Anleitungen zu Pflege und Service

Ihrer Uhr.

Für Service-Fragen wählen Sie die Nummer 1 800 328 2677.

Sollten Sie ein Ersatzband oder Armband benötigen, wählen Sie

1 800 328 2677.

FCC-Hinweis (USA) / IC-Hinweis (Kanada)

Timex Corporation bestätigt, dass die nachstehenden Produkte,

einschließlich aller Komponenten des Timex Bodylink-Systems, den

relevanten Richtlinien der FCC Teil 15 und Industry Canada für

Geräte der Klasse B wie folgt entsprechen:

Fitnesssensoren

PRODUKTNAMEN

Geschwindigkeits- und Entfernungssystem GPS-Sende-

/Empfangsgerät Serie M8xx/M5xx/M1xx

Herzfrequenzmonitorsystem HFM-Sender Serie M8xx/M5xx

164

Modell FCC ID-Nr. Zertifizierungsnr.

M821

Herzfrequenzmonitor

EP9TMXHRM 481.021.492A

M515

Herzfrequenzmonitor

EP9TMXM515 3348A-M515

M850 Monitor

Geschwindigkeit +

Entfernung

EP9TMXM850 3348A-12181

M185 Monitor

Geschwindigkeit +

Entfernung

EP9TMXM185 348A-M185

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ACHTUNG: Alle Änderungen oder Modifizierungen am o. a. Gerät,

die nicht ausdrücklich von der Timex Corporation

genehmigt wurden, könnten die Berechtigung des

Benutzers zum Betrieb des Gerätes für ungültig

erklären.

HINWEIS DER INDUSTRIE KANADA: Dieses Digitalgerät der

Klasse B entspricht der kanadischen Norm ICES-003. Cet appareil

numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003 du

Canada.

167

Leistungsuhr

PRODUKTNAMEN

Uhrenempfänger HFM/Geschwindigkeit+Entfernung Serie

M8xx/M5xx

Datenschreiber HFM/Geschwindigkeit+Entfernung Serie

M5xx/M1xx

PRODUKTTYP:

Unbeabsichtigter Strahler

Dieses Gerät wurde getestet und entspricht den Grenzwerten der

digitalen Geräte der Klasse B gemäß Teil 15 der FCC-Richtlinien.

Diese Grenzwerte wurden aufgestellt, um angemessenen Schutz

vor schädlichen Störungen in Wohngebieten zu bieten. Das Gerät

erzeugt, verwendet und strahlt HF-Energie aus, und wenn es

nicht entsprechend der Bedienungsanleitung verwendet wird,

kann es zu schädlichen Störungen im Funkbetrieb führen. Sollte

dieses Gerät schädliche Störungen beim Radio- oder

Fernsehempfang verursachen, was durch Aus- und Einschalten

des Gerätes ermittelt werden kann, ist der Anwender verpflichtet,

die Störung durch Neuausrichten oder Umstellen der Antenne zu

korrigieren oder den Abstand zwischen Gerät und Empfänger zu

vergrößern.

166

589-095007_W188_GE_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:08 AM Page 166

W-188 589-095007 EU

p e r f o r m a n c e w a t c h u s e r g u i d e

Performance Watch User Guide

English page 1

Deutsch Seite 81

Italiano pagina 169

Nederlands pagina 257

BODYLINK SYSTEM

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I NHOUDSOPGAVE

Inleiding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263

Welkom! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263

Indeling van de handleiding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264

Hulpbronnen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265

Hulpbronnen in druk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265

Hulpbronnen op internet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265

Overzicht van prestatiehorloge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 266

Terminologie m.b.t. horloge. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 266

De chronograaf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267

Functies van horlogeknoppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268

Knoppen op horlogekast. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268

Instelknoppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269

Horlogefuncties instellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269

Beeldknoppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270

Pictogrammen op horlogedisplay . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271

Het Bodylink

systeem starten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272

Prestatiegegevens bekijken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

Berichten op horloge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275

Indeling van display . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276

257

De modus Verticaal gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288

Prestatiegegevens in de modus Verticaal bekijken. . . . . . . . . . 288

Voorbeeld van de modus Verticaal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289

De modus Finish. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 290

Functies van de modus Finish . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 290

De modus Finish instellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 291

Prestatiegegevens in de modus Finish bekijken. . . . . . . . . . . . 291

Voorbeeld van de modus Finish . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292

De modus Navigeren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293

Terminologie m.b.t. de modus Navigeren . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293

Functies van de modus Navigeren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294

De modus Navigeren gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294

Waypoints in de modus Navigeren opslaan . . . . . . . . . . . . . . . 294

Prestatiegegevens in de modus Navigeren bekijken . . . . . . . . 295

Voorbeeld van de modus Navigeren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296

De modus Waypoints . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296

Terminologie m.b.t. de modus Waypoints . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296

Functies van de modus Waypoints . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297

De modus Waypoints gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298

Een waypoint opslaan. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298

Waypoints bekijken of bewerken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299

259

Horlogemodi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276

Het horloge gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277

Modi van prestatiehorloge. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

De modus Tijd. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

Terminologie m.b.t. de modus Tijd . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

Functies van de modus Tijd. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

Tijd instellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279

Van tijdzone wisselen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280

Tijd met fitnesssensoren synchroniseren . . . . . . . . . . . . . . . . . 280

Prestatiegegevens in de modus Tijd bekijken. . . . . . . . . . . . . . 281

Voorbeeld van de modus Tijd . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282

De modus Chronograaf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283

Terminologie m.b.t. de modus Chronograaf . . . . . . . . . . . . . . . . 283

Functies van de modus Chronograaf. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283

De modus Chronograaf met de hand gebruiken. . . . . . . . . . . . 284

De modus Chronograaf zonder handen gebruiken. . . . . . . . . . 285

Prestatiegegevens in de modus Chronograaf bekijken . . . . . . 285

Voorbeeld van de modus Chronograaf. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286

De modus Verticaal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

Terminologie m.b.t. de modus Verticaal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

Functies van de modus Verticaal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

258

Functies van de modus Alarm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 314

Een alarm in de modus Alarm instellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . 315

De modus Configureren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 316

Terminologie m.b.t. de modus Configureren . . . . . . . . . . . . . . . 316

Instellingsgroepen van de modus Configureren . . . . . . . . . . . . . 317

Functies in de modus Configureren instellen. . . . . . . . . . . . . . 318

Opties van de modus Configureren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319

HSM-instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319

Instellingen van GPS-3D-sensor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 320

Hoogte-instellingen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 322

Instellingen zonder handen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323

Horloge-instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 324

Eenheidsinstellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 325

Onderhoud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 327

De batterij vervangen? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 327

INDIGLO® nachtlicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329

Waterbestendigheid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329

Wettelijke informatie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330

Internationale garantie (beperkte garantie voor de VS) . . . . . . . 330

Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 333

FCC-kennisgeving

(Verenigde Staten)/IC-kennisgeving (Canada) . . . . . . . . . . . . . 333

261

De functie Terugkeren gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300

Voorbeeld van de modus Waypoints . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302

De modus Rondegegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302

Functies van de modus Rondegegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303

Rondegegevens gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303

Prestatiegegevens in de modus Rondegegevens bekijken . . . . 303

Voorbeeld van de modus Rondegegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304

De modus Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 305

Terminologie m.b.t. de modus Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . 305

Functies van de modus Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 305

De modus Overzicht gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 306

Functies in de modus Overzicht terugstellen . . . . . . . . . . . . . . 306

Prestatiegegevens in de modus Overzicht bekijken . . . . . . . . . 306

Voorbeeld van de modus Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 309

De modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 310

Terminologie m.b.t. de modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 310

Functies van de modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 310

De modus Timer instellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311

De timer in de modus Timer gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311

Prestatiegegevens in de modus Timer bekijken . . . . . . . . . . . . 313

Voorbeeld van de modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 313

De modus Alarm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 314

260

I NLEIDING

Welkom!

Gefeliciteerd! Met de aankoop van het Timex® Bodylink® systeem

hebt u uw nieuwe persoonlijke trainer in dienst genomen. Als u uw

prestatiehorloge samen met de hartslagsensor en

snelheid/afstandsensor gebruikt, kunt u op ongekende wijze een

aantal belangrijke indicatoren van uw persoonlijke fitnessniveau

volgen, opslaan en analyseren.

In deze handleiding vindt u informatie over uw prestatiehorloge. Dit

sporthorloge werkt als het brein van uw Bodylink systeem. Het

levert uitgebreide, real-time trainingsgegevens die van de

hartslagsensor, snelheid/afstandsensor of beide worden verzameld.

U zult merken dat uw prestatiehorloge u zeer

gebruikersvriendelijke fitnesstechnologie biedt. Maar zoals bij elke

nieuwe technologie moet u de tijd nemen om ermee vertrouwd te

raken zodat u het meeste nut uit uw aankoop haalt.

Dus veel plezier met verkennen! Neem de modi van het

prestatiehorloge door. Gebruik de Snelstartgids voor basiskennis

van het Bodylink systeem. Geniet vooral van uw nieuwe

fitnesspartner, op weg naar betere prestaties!

263262

265

Indeling van de handleiding

Deze handleiding bevat informatie over, en instructies voor, het

instellen van uw nieuwe prestatiehorloge en het gebruik ervan met

de Bodylink fitnesssensoren die deel uitmaken van het

gecoördineerde Bodylink systeem.

Als hulp bij het bestuderen van uw prestatiehorloge bevat deze

handleiding een aantal sleutelelementen voor een beter inzicht in

uw prestatiehorloge, waaronder:

Een overzicht van de knoppen, pictogrammen op het display en

modi van het prestatiehorloge.

Een woordenlijst voor elk gedeelte die vele referenties uitlegt die

voor het prestatiehorloge en de modi ervan worden gebruikt.

Volledige, uitgebreide instructies voor het instellen en gebruiken

van uw prestatiehorloge in elke modus.

Een beknopt overzicht voor de koppelingen tussen uw

prestatiehorloge en elk van de fitnesssensoren in elke modus.

Echte scenario’s die uitleggen hoe u uw prestatiehorloge als deel

van uw routineactiviteiten kunt gebruiken. U zult deze scenario’s

overal in de handleiding aantreffen; ze staan in grijze

tekstkaders.

264

Hulpbronnen

Hulpbronnen in druk

Naast deze handleiding omvat uw Bodylink systeem de volgende

waardevolle hulpbronnen:

Snelstartgids voor Bodylink® systeem

: Informatie om u te

helpen uw prestatiehorloge in te stellen en beginnen te

gebruiken samen met de fitnesssensoren, en een overzichtskaart

van de verschillende modi van het prestatiehorloge.

Gebruikersgids voor fitnesssensoren: Informatie voor de

instelling, bediening en het onderhoud van de

snelheid/afstandsensor en de hartslagsensor.

Hulpbronnen op internet

De Timex-websites bieden nuttige informatie om u te helpen het

Bodylink systeem optimaal te gebruiken. De sites zijn:

v www.timex.com/bodylink/: Informatie over functies van het

Bodylink systeem en productsimulaties.

v www.timex.com/software/: Huidige softwareversies voor

Timex-producten.

www.timex.com/fitness/: Tips over fitness en training voor

gebruik van het Bodylink systeem.

GPS: De GPS-3D-sensor gebruikt informatie die via GPS-

satellieten wordt verzameld om uw snelheid, afstand en stijging te

berekenen en uw voortgang te volgen.

Hartslagsensor: De hartslagsensor (HS-sensor) meet uw hartslag.

De Gebruikersgids voor fitnesssensoren geeft gedetailleerde

informatie voor het instellen en gebruiken van de HS-sensor.

De chronograaf

Terwijl u deze handleiding gebruikt om meer over uw horloge te

leren, kan het woord chronograaf mogelijk enige verwarring

veroorzaken. Onthoud het volgende: een chronograaf is een

instrument voor het meten van tijd. Er is een modus

Chronograaf maar de modi Verticaal en Finish werken ook vanuit

de chronograaf. Steeds wanneer uw horloge voor het opnemen van

de tijd wordt gebruikt, werkt het met de chronograaffunctie (of

tijdopnamefunctie).

267

O VERZICHT V AN PRESTA TIEHORLOGE

Terminologie m.b.t. horloge

De volgende termen verschijnen overal in deze handleiding. Als u

deze termen kent, zult u de verstrekte informatie beter begrijpen.

Bodylink

® systeem

: Met het Bodylink systeem kunt u real-time

gegevens volgen met behulp van fitnesssensoren en uw

prestatiehorloge.

Fitnesssensoren

: Het Bodylink systeem heeft twee digitale

sensoren: de hartslagsensor en de snelheid/afstandsensor.

Prestatiehorloge: In het prestatiehorloge (horloge) bevindt zich

het gegevenscentrum voor het Bodylink systeem.

Snelheid/afstandsensor De snelheid/afstandsensor (GPS-3D-

sensor) volgt de snelheid, het tempo, de afgelegde afstand, de

hoogte, de locatie en nog meer met behulp van op GPS gebaseerde

technologie. De Gebruikersgids voor fitnesssensoren geeft

gedetailleerde instructies voor het instellen en gebruiken van de

GPS-3D-sensor.

266

chronograaf

meet tijd

Modus

Chronograaf

Modus

Verticaal

Modus Finish

Instelknoppen

De knoppen op het horloge stellen ook de functies van het horloge

in (bijvoorbeeld: de tijd of een streefhartslagzone instellen).

Wanneer de symbolen + en - op het display van het horloge

staan, hebt u het instelproces gestart.

HORLOGEFUNCTIES INSTELLEN

Stel de functies van het horloge aan de hand van de volgende

stappen in:

1. Houd SELECT (SET/FORMAT) ingedrukt. Het bericht

HOLD TO SET kan verschijnen.

2. Blijf SELECT (SET/FORMAT) ingedrukt houden totdat

SET even op het display verschijnt, gevolgd door een

knipperende waarde.

3. Stel de eerste waarde in door + (DISPLAY) of -

(STOP/RESET) in te drukken.

269

Functies van horlogeknoppen

De knoppen op uw horloge hebben meerdere functies en zijn voor

drie doeleinden bestemd. U hoeft de functie van de knoppen voor

elke modus niet te onthouden. Laat het horloge als gids dienen.

Knoppen op horlogekast

Meestal werken de knoppen op het horloge volgens de opschriften

die op de horlogekast zijn gedrukt. Als u geen symbolen op het

display ziet, houdt u zich aan de informatie die op de horlogekast

is gedrukt als leidraad bij het gebruik van de knoppen.

268

MODE

Indrukken om naar

volgende modus

te gaan

START/SPLIT

Indrukken om

tijdopname te starten of

tussentijd te nemen

INDIGLO

nachtlicht

Indrukken om horloge

te verlichten

DISPLAY

Indrukken om

prestatiegegevens weer

te geven

SET/FORMAT

Indrukken om display-

indeling in te stellen of

te veranderen

STOP/RESET

Indrukken om te

stoppen of ingedrukt

houden om terug te

stellen

DONE

Indrukken wanneer

klaar met instellen

INDIGLO®

nachtlicht

Indrukken om

horloge te verlichten

Indrukken om weergegeven

waarde te verhogen

SELECT

Indrukken om instellen te

beginnen of naar volgende

waarde te gaan

Indrukken om weergegeven

waarde te verlagen

271270

Pictogrammen op horlogedisplay

4. Wanneer u de gewenste waarde bereikt, drukt u op SELECT

(SET/FORMAT) om naar de volgende waarde te gaan.

5. Herhaal stap 3 en 4 voor elke waarde die u wilt instellen.

6. Wanneer u alle waarden hebt bijgesteld, drukt u op

DONE

(MODE) om naar het hoofddisplay van de modus terug te

keren.

Beeldknoppen

Ten slotte helpen knoppen u om door de beeldopties te navigeren.

Wanneer u de driehoekjes ▲ en ▼ op het display ziet, weet u dat

er te bekijken informatie is.

MODE

Indrukken om naar

volgende modus

te gaan

INDIGLO®

nachtlicht

Indrukken om

horloge te verlichten

▲

Indrukken om

gegevenswaarde

weer te geven

▼

Indrukken om vorige

gegevenswaarde

weer te geven

Pictogrammen

horlogedisplay

Timer loopt

Chronograaf loopt

Night Mode

geactiveerd

Batterij GPS-3D-

sensor bijna leeg

Sensor(en) geactiveerd

(knippert bij storing)

Alarm ingeschakeld

Uursignaal

geactiveerd

Het Bodylink

systeem starten

Wanneer u de prestatiemonitor gebruikt, kunt u real-time gegevens

van de hartslagsensor of de snelheid/afstandsensor, of beide,

bekijken in Tijd, Chrono en Timer. De procedure om dit te doen is

in alle modi hetzelfde, maar de gegevens die u kunt bekijken, en de

positie op het display zijn in elke modus verschillend.

1. Zorg dat u de hartslagsensor of snelheid/afstandsensor, of beide,

draagt en dat ze aan staan en werken.

2. Ga minstens 2 meter (6 ft) van andere gebruikers van

fitnessmonitorsystemen, en van enige bron van radiostoring zoals

elektrische apparatuur, elektriciteitsleidingen enz. staan.

3. Druk even op de knop DISPLAY. Het horloge zoekt nu naar

Bodylink® sensoren in de buurt; het zoekt één minuut. Het

antennepictogram verschijnt op het horlogedisplay en geeft aan

dat het Bodylink® systeem in werking is.

272

OPMERKING: Hoewel het Bodylink® systeem een werkbereik

van ongeveer 1 meter (3 ft) van de sensoren tot het horloge

heeft, verzeker u er voor de meest betrouwbare werking van dat

het horloge toch zo dicht mogelijk bij de sensoren is wanneer u

het systeem opstart.

4. Wanneer het horloge de signalen van de sensoren heeft

gedetecteerd, schakelt het horlogedisplay over naar een nieuwe

indeling en toont sommige of alle sensorgegevens, afhankelijk van

de modus. Tijd en Timer tonen de gegevens uitsluitend op de

onderste regel terwijl Chrono maximaal drie regels met

prestatiegegevens kan hebben.

Prestatiegegevens bekijken

Druk de knop DISPLAY even in om de gegevens of een combinatie

van gegevens te selecteren die u tijdens uw training wilt bekijken.

Voor uw gemak wordt even een “kop” met de namen van de

informatie en de positie ervan op het display weergegeven voordat

de gegevens zelf verschijnen.

Hieronder vindt u nog enkele dingen die u moet weten om het

horloge doeltreffend te kunnen gebruiken:

• In Chrono drukt u even op SET/FORMAT om de plaats van de

informatie op de bovenste en middelste displayregel om te

wisselen. Zodoende kunt u de belangrijkste gegevens op de grote

middelste displayregel bekijken.

273

OPMERKING: Gemakshalve zoeken Chrono en Timer

automatisch gedurende vijftien seconden nadat de modus is

opgeroepen, naar de Bodylink® sensoren.

Berichten op horloge

Wanneer u het horloge met de fitnesssensoren gebruikt, kan het

horloge berichten weergeven om de status van de sensor in

samenwerking met het horloge weer te geven. De berichten zijn:

SEARCHING De GPS-3D-sensor is nog aan het proberen een

verbinding met GPS-gegevens te krijgen. U kunt de snelheid, het

tempo, de afstand of positie-informatie pas bekijken als de sensor

de GPS-satellieten vindt.

WEAK GPS SIGNAL De GPS-3D-sensor heeft de verbinding

met de GPS-satellieten verloren. De GPS-3D-sensor werkt

nauwkeuriger en sneller in open ruimten (zoals een gebied zonder

veel bomen of wolken) en bij hogere snelheden.

NO DATA FROM HRM (GPS) Het horloge ontvangt

momenteel geen gegevens van de HS- of GPS-3D-sensor. Verzeker

u ervan dat de sensor niet meer dan 1 meter (3 ft) van het

horloge vandaan is, werkt en niet per ongeluk de sensor van

iemand anders volgt. Het horloge probeert na het weergeven van

dit bericht gedurende één minuut een verbinding te maken.

NOISY DATA FROM HRM (GPS)

Het horloge leeft last van

radiostoring. Probeer bij mogelijke storingbronnen vandaan te

gaan (bijvoorbeeld: televisies, monitors of gemotoriseerde

apparaten). Het horloge probeert na het weergeven van dit

bericht gedurende 30 seconden een verbinding te maken.

FAT

AL GPS ERROR

Er is een ernstige interne fout in de

GPS-3D-sensor. Neem contact op met de klantenservice van Timex.

275

• Als u de gegevens van de Bodylink® sensoren niet meer wilt

bekijken, houdt u de knop DISPLAY ingedrukt totdat het bericht

HOLD TO SHUT OFF RCVR (INGEDRUKT HOUDEN OM

ONTVANGER UIT TE ZETTEN) op het horlogedisplay

verschijnt. Blijf de knop DISPLAY nog enkele seconden

ingedrukt houden; het horloge geeft een pieptoon om aan te

geven dat de radioverbinding tussen het horloge en de sensoren

uitgeschakeld is.

274

TIP: Als u reeds gegevens van één sensor bekijkt, bijvoorbeeld de

hartslagsensor, en u ook gegevens van de snelheid/afstandsensor

wilt bekijken, houdt u de knop DISPLAY ingedrukt totdat het

horloge een korte pieptoon geeft en het antennepictogram begint

te knipperen. Het horloge zoekt nu naar een tweede Bodylink®

sensor. Wanneer het dit tweede apparaat detecteert, stopt het

antennepictogram met knipperen en kan de indeling van het

display veranderen en de nieuwe informatie weergeven. Druk de

knop DISPLAY even in (zoals eerder beschreven) om

verschillende combinaties van de gegevens van twee sensoren

te bekijken.

Waypoints ondersteunen maximaal tien referentiepunten terwijl

u van de ene naar de andere locatie reist en gebruikt deze

referentiepunten om u naar de beginplek terug te helpen reizen.

Rondegegevens geven opgeslagen informatie over ronden.

Overzicht geeft gegevens weer die geregistreerd worden terwijl

de chronograaf loopt.

Timer hiermee kunt u de tijd van een evenement opnemen

waarbij van een bepaalde tijd tot nul wordt afgeteld.

Alarm beheert maximaal vijf alarmen.

Configureren stelt u in staat om de horlogefuncties aan uw

behoeften aan te passen.

Het horloge gebruiken

Om alle functies van uw horloge te kunnen gebruiken moet u het

samen met de fitnesssensoren gebruiken. Uw horloge kan echter op

verschillende manieren worden gebruikt. Bijvoorbeeld:

U kunt uw horloge zonder fitnesssensoren gebruiken om de modus

Tijd te bekijken, als een alarm in de modus Alarm of om de tijd van

een training in een van de chronograafmodi op te nemen.

U kunt uw horloge met alleen de HS-sensor in een van de chrono-

graafmodi gebruiken om informatie over de hartslag en tijd te volgen.

U kunt uw horloge met de GPS-3D-sensor in een van de

navigatiemodi gebruiken om informatie over de afstand te volgen.

Of u kunt deze sensor in een van de chronograafmodi gebruiken

om informatie over afstand te volgen.

277

Indeling van display

In de modi Chronograaf, Verticaal (met uitzondering van informatie

over de stijgsnelheid), Finish en Navigeren kunt u even op

SET/FORMAT drukken om de tekst op de bovenste en middelste

regel van het display te verwisselen.

Horlogemodi

U kunt elk van de 11 modi doorlopen door op MODE te drukken.

De modi zijn:

Tijd hiermee kunt u de tijd, datum en dag van de week voor twee

verschillende tijdzones weergeven.

Chronograaf volgt prestatiegegevens en geeft deze weer.

Verticaal geeft een beeld voor verticale gegevens zoals

stijgsnelheid, hoogte en stijging.

Finish hiermee kunt u een tijd voor een bepaalde afstand

voorspellen en waarschuwingen instellen als u niet het juiste

tempo aanhoudt.

Navigeren herkent positie-informatie (zoals van een kompas)

voor uw locatie.

276

Tijd

Tempo

Tijd

279

M ODI V AN PRESTA TIEHORLOGE

De modus Tijd

Terminologie m.b.t. de modus Tijd

UTC

: Universal Time, Coordinated (vroeger bekend als GMT)

beschrijft de plaatselijke tijdzone in verhouding tot de Greenwich

meridiaan. New York City is bijvoorbeeld in de -5 UTC-zone

omdat New York vijf uur vroeger dan de Greenwich meridiaan is;

Moskou is +3 UTC omdat het drie uur later dan de Greenwich

meridiaan is.

Functies van de modus Tijd

Uw horloge kan als een gewoon horloge dienen om de tijd, datum

en dag voor twee verschillende tijdzones weer te geven met een

12- of 24-uurs indeling.

278

U kunt vanuit elke modus op het horloge naar de modus Tijd

teruggaan door

MODE ingedrukt te houden totdat de tijd wordt

weergegeven.

TIJD INSTELLEN

Voor instructies voor het instellen van de horlogefuncties,

waaronder de tijd, kunt u pagina 269, “Horlogefuncties instellen”,

raadplegen.

oor de tijd kunt u de volgende waarden instellen:

OPMERKING: U kunt de seconden niet bijstellen. Wanneer u

het horloge met de GPS-3D-sensor gebruikt,

wordt het gelijkgezet met UTC.

Wanneer u tussen standaard en zomertijd wisselt, moet u

het uur met de hand veranderen.

U kunt het horloge een klein beetje te vroeg of te laat

stellen. Als u bijvoorbeeld gewoonlijk tien minuten te laat

ergens aankomt, kunt u het horloge tien minuten laten

voorlopen. Het horloge blijft voorlopen zelfs wanneer u

het met de GPS-3D-sensor synchroniseert.

Uur

Maand

Minuut

Datum (stelt de dag van de week

automatisch in wanneer u de datum instelt)

Jaar

Uurindeling (AM/PM t.o. 24 uur)

Prestatiegegevens

bekijken

Bekijken of naar

tweede tijd

overschakelen

Ingedrukt houden

om in te stellen

INDIGLO®

nachtlicht

Naar modus

Chronograaf

Nadat het horloge voor het eerst is gebruikt, corrigeert het

automatisch onnauwkeurige tijd wanneer de GPS-3D-sensor

wordt geactiveerd en daarna om de 15 minuten.

PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS TIJD BEKIJKEN

Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de

prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.

De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus

Tijd zijn:

Hartslag: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).

Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist).

Tempo

: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per

geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer

(GPS-3D-sensor vereist).

Afstand: Afstand afgelegd sinds de activering van de

GPS-3D-sensor (GPS-3D-sensor vereist).

281

VAN TIJDZONE WISSELEN

Het horloge kan twee tijdzones volgen (T1 en T2). U kunt de

andere zone zien door op START/SPLIT

te drukken. Of volg de

onderstaande stappen om van T1 naar T2 over te schakelen:

1. Houd START/SPLIT ingedrukt totdat HOLD FOR TIME 2

verschijnt.

2. Blijf dit ingedrukt houden totdat de tijd verandert en het

horloge een pieptoon geeft.

3. Herhaal stap 1 en 2 om terug naar T1 te schakelen. Het

volgende bericht verschijnt: HOLD FOR TIME 1.

U moet de tijd voor elke tijdzone apart instellen.

TIJD MET FITNESSSENSOREN SYNCHRONISEREN

Wanneer u de GPS-3D-sensor voor het eerst samen met uw

horloge activeert, kunt u een van de volgende scenario’s

verwachten:

Als u de GPS-3D-sensor activeert voordat u de tijd instelt,

synchroniseert het horloge T1 en T2 met UTC. U moet het uur

voor beide tijdzones op uw plaatselijke tijd afstellen.

Als u de GPS-3D-sensor activeert nadat u de tijd hebt

ingesteld, handhaaft het horloge de uur- en datuminstellingen

en synchroniseert het de minuten en seconden met UTC voor

elke tijdzone.

280

Prestatiegegevens

Indrukken om

prestatiegegevens

te bekijken

De modus Chronograaf

Terminologie m.b.t. de modus Chronograaf

Chronograaf: De chronograaf registreert tijdsegmenten tijdens de

duur van uw activiteit.

Ronde: De rondetijd registreert de tijd voor één segment van uw

activiteit.

Tussentijd

: De tussentijd registreert de totale verstreken tijd

sinds het begin van uw huidige activiteit.

Tussentijd nemen: Wanneer u een tussentijd neemt, maakt de

chronograaf het opnemen van de tijd van één ronde af en begint

een nieuwe op te nemen.

Functies van de modus Chronograaf

De modus Chronograaf werkt als het hoofdcentrum voor trainings-

gegevens voor uw horloge. Het kan de verstreken tijd voor maxi-

maal 100 uur registreren. Het kan ook informatie voor maximaal

283

Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau

(GPS-3D-sensor vereist).

OPMERKING

: Als het horloge geen van beide fitnesssensoren

detecteert, wordt de dag van de week op de

onderste regel van het display weergegeven. U

kunt de dag van de week blijven bekijken terwijl

u de fitnesssensoren gebruikt door de

prestatiegegevens te verbergen (zie “Horloge-

instellingen” op pagina 324 voor informatie over

het verbergen van gegevens). Als u de dag van

de week kiest, lijkt het alsof het horloge geen

gegevens ontvangt.

Voorbeeld van de modus Tijd

282

Prestatiegegevens

bekijken

Bovenste en middelste

regel omwisselen

Chronograaf stoppen

of terugstellen

INDIGLO®

nachtlicht

Tijdopname starten of

tussentijd nemen

Naar modus Verticaal

of ingedrukt

houden voor tijd

Veronderstel dat u in San Francisco woont en met een klant in

Singapore werkt. Net zoals voor alle druk bezette mensen is het

noodzakelijk voor u om de tijd bij te houden. Daarom stelt u T1 op

uw plaatselijke tijd in. Maar het is ook belangrijk dat u snel de tijd

van uw klant weet. Daarom stelt u T2 op de tijd in Singapore in.

Als beide tijdzones beschikbaar zijn, kunt u snel de tijd bij uw

klant opzoeken of uw monitor zelfs op T2 overschakelen wanneer

u naar Singapore reist.

6. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de

tijdopname.

Houd STOP/RESET ingedrukt om het chronograafdisplay op

nul terug te stellen.

DE MODUS CHRONOGRAAF ZONDER HANDEN GEBRUIKEN

U kunt de modus Chronograaf zo instellen dat deze start wanneer

u begint te bewegen en stopt wanneer u niet meer beweegt of dat

tussentijden automatisch worden opgenomen op grond van

afstand of verstreken tijd. Zie “Instellingen zonder handen” op

pagina 323.

PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS CHRONOGRAAF BEKIJKEN

Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de

prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.

De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus

Chronograaf zijn:

Hartslag

: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).

Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist).

Gemiddelde snelheid: Gemiddelde snelheid voor de periode

gedurende welke de chronograaf gelopen heeft (GPS-3D-sensor

vereist).

Tempo

: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per

geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer

(GPS-3D-sensor vereist).

285284

100 ronden registreren, waaronder gegevens voor snelheid, tempo

en afstand (met behulp van de GPS-3D-sensor) en gemiddelde

hartslag (met behulp van de HS-sensor).

OPMERKING:

Druk op MODE om het horlogedisplay naar een

andere modus over te schakelen terwijl de

chronograaf blijft lopen. Het stopwatchpicto-

gram verschijnt om aan te geven dat de

chronograaf nog steeds werkt.

DE MODUS CHRONOGRAAF MET DE HAND GEBRUIKEN

1. Druk op MODE totdat de modus Chronograaf verschijnt.

2. Druk op START/SPLIT om de tijdopname te beginnen.

3. Druk nogmaals op START/SPLIT om een tussentijd te

nemen en automatisch de tijd voor een nieuwe ronde te gaan

opnemen.

Het horloge slaat de informatie over ronde- en tussentijd op

en geeft de gemiddelde statistische gegevens voor de ronde

weer als u de fitnesssensoren gebruikt.

4. Druk op MODE om onmiddellijk informatie over de nieuwe

ronde weer te geven.

Wacht enkele seconden en het horloge begint dan automatisch

gegevens voor een nieuwe ronde weer te geven.

5. Druk op STOP/RESET om de tijdopname te stoppen

wanneer u de activiteit hebt beëindigd.

De modus Verticaal

Terminologie m.b.t. de modus Verticaal

Stijgsnelheid: Hoe snel u klimt of afdaalt.

Verticale snelheid: Een andere term voor stijgsnelheid.

Functies van de modus Verticaal

De modus Verticaal werkt als een beeldmodus in samenwerking

met de GPS-3D-sensor en is gericht op het weergeven van

hoogtegegevens. De modus Verticaal zorgt in het bijzonder dat

gegevens met betrekking tot verticale activiteiten kunnen worden

bekeken (bijvoorbeeld: klimmen of skiën).

OPMERKING: Als u de GPS-3D-sensor niet gebruikt, werkt de

modus Verticaal net zoals de modus Chronograaf

en geeft deze alleen informatie over de tijd en

ronden weer.

287

Gemiddeld tempo: Gemiddelde snelheid per minuut

voor de periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft

(GPS-3D-sensor vereist).

Afstand

: Afstand afgelegd sinds de chronograaf is gestart

(GPS-3D-sensor vereist).

Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau (GPS-3D-sensor

vereist).

Stijging

: Verschil tussen de huidige hoogte en de hoogte toen u

de chronograaf startte (GPS-3D-sensor vereist).

Voorbeeld van de modus Chronograaf

286

Prestatiegegevens

bekijken

Bovenste en

middelste regel

omwisselen

Chronograaf

stoppen of

terugstellen

INDIGLO®

nachtlicht

Rondetijd starten of

tussentijd nemen

Naar modus Finish

of ingedrukt houden

voor tijd

Veronderstel dat u regelmatig hardloopt en u informatie over uw

huidige trainingsroutine wilt verkrijgen zodat u fitnessdoelen

voor uzelf kunt stellen. U gebruikt de modus Chronograaf om de

rondetijd voor elk van de drie fasen van uw training te

registreren. Wanneer u klaar bent met uw training, gebruikt u de

informatie over de rondetijd om de afstand en het tempo te

bepalen, zowel per ronde als voor een totaal van alle drie de

ronden. Als u tijdens een deel van de training heuvelopwaarts

loopt, kunt u ook uw stijging bepalen om te weten hoe ver u

geklommen hebt. Terwijl uw huidige fitnessniveau bekend is,

kunt u dan realistische fitnessdoelen voor uzelf stellen en uw

vorderingen regelmatig bewaken.

Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist).

Afstand

: Afstand afgelegd sinds de GPS-3D-sensor werd

gestart (GPS-3D-sensor vereist).

Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau (GPS-3D-sensor

vereist).

Stijging

: Verschil tussen de huidige hoogte en de hoogte toen u

de chronograaf startte (GPS-3D-sensor vereist).

Voorbeeld van de modus Verticaal

289288

U bent aan het heli-skiën op een piste die naar schatting 214

verticale meter (2700 verticale ft) is. U bent nieuwsgierig naar de

nauwkeurigheid van de schatting en u wilt ook weten hoe lang u

over het afdalen van de piste zult doen. Daarom start u uw GPS-

3D-sensor, navigeert u naar de modus Verticaal en drukt u op

START zodra u de berg gaat afdalen. Aan het einde van de piste

drukt u op STOP en dan DISPLAY totdat u de stijgsnelheid en

stijging (uitgedrukt in een negatief getal omdat u heuvelafwaarts

skiede) ziet. Gebruik deze informatie om te zien hoe snel u skiede

en vergelijk de op uw horloge weergegeven stijging met de

schatting van uw gids.

DE MODUS VERTICAAL GEBRUIKEN

1. Druk op MODE totdat de modus Verticaal verschijnt.

2. Druk op

START/SPLIT

om de tijdopname te beginnen.

3. Druk nogmaals op START/SPLIT

om een tussentijd te

nemen en automatisch de tijd voor een nieuwe ronde te gaan

opnemen.

4. Druk op STOP/RESET om de tijdopname te stoppen

wanneer u de activiteit hebt beëindigd.

5. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de

tijdopname.

Houd STOP/RESET ingedrukt om het display op nul terug te

stellen.

PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS VERTICAAL BEKIJKEN

Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de

prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.

De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus

Verticaal zijn:

Hartslag: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).

Stijgsnelheid: Verticale snelheid (GPS-3D-sensor vereist).

Tempo

: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per

geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer

(GPS-3D-sensor vereist).

291

De modus Finish

Functies van de modus Finish

Met de modus Finish kunt u voorspellen hoe lang het zal duren

totdat u een bepaalde afstand hebt afgelegd op grond van huidige

gegevens van de GPS-3D-sensor. Om u te helpen het tempo erin te

houden voor de verwachte finish kunt u het horloge ook zo

instellen dat het u waarschuwt als u te snel of te langzaam

beweegt voor het gewenste tempo.

OPMERKING: Als u de GPS-3D-sensor niet gebruikt, werkt de

modus Finish net zoals de modus Chronograaf en

geeft deze alleen informatie over de tijd en

ronden weer.

U moet de chronograaf op nul terugstellen voordat u de

modus Finish gebruikt; anders werkt deze niet naar

behoren.

290

DE MODUS FINISH INSTELLEN

Voor instructies voor het instellen van de horlogefuncties,

waaronder de modus Finish, kunt u pagina 269, “Horlogefuncties

instellen”, raadplegen.

Voor de modus Finish kunt u de volgende waarden instellen:

Vooringestelde of speciale afstand [voor speciale afstand stelt u de

afstand (maximaal 999.99) en de eenheid (NM, KM of MI) in]

Streeftijd

Waarschuwingsoptie (een hoorbare waarschuwing veroorzaakt

een pieptoon en doet de voorspelde finishtijd knipperen, en een

stil alarm knippert alleen de voorspelde finishtijd)

PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS FINISH BEKIJKEN

Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de

prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.

De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus

Finish zijn:

Finishtijd

: De voorspelde finishtijd op grond van uw huidige

snelheid en de afstand. De finishtijd knippert als u langzamer

of sneller dan de voorspelde finishtijd beweegt. Als u stopt met

bewegen, vervangt het horloge de finishtijd door STOPPED

(GPS-3D-sensor vereist)

Tempo

: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per

geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer

(GPS-3D-sensor vereist).

Prestatiegegevens

bekijken

Tijdopname

stoppen

INDIGLO®

nachtlicht

Tijdopname starten

of tussentijd

nemen.

Naar modus

Navigeren of

ingedrukt houden

voor tijd

De modus Navigeren

Terminologie m.b.t. de modus Navigeren

Waypoints: Een punt tussen het begin- en eindpunt op een route.

Waypoints dienen als markering tijdens een activiteit; u kunt ze

gebruiken om uw weg van het eindpunt terug naar het beginpunt

te vinden.

Koers: De richting waarin u zich t.o.v. het noorden verplaatst. Het

horloge heeft een numeriek koersdisplay in de modus Navigeren.

OPMERKING: In de modus Configureren kunt u uw horloge zo

instellen dat het het ware noorden (de

geografische noordpool waar alle lengtelijnen

samenkomen) of het magnetische noorden

(noorden uitgelijnd met het magnetische veld van

de aarde) afleest. Zie “Eenheidsinstellingen” op

pagina 325 voor meer informatie.

293

Gemiddeld tempo: Gemiddelde snelheid per minuut voor de

periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft

(GPS-3D-sensor vereist).

Afstand: Afstand afgelegd sinds de chronograaf is gestart

(GPS-3D-sensor vereist).

Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist).

Gemiddelde snelheid: Gemiddelde snelheid voor de periode

gedurende welke de chronograaf gelopen heeft (GPS-3D-sensor

vereist).

Hartslag

: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).

Voorbeeld van de modus Finish

292

Prestatiegegevens

bekijken

INDIGLO®

nachtlicht

Huidige positie

als waypoint

opslaan

Naar modus

Waypoints of

ingedrukt

houden voor tijd

U bent aan het trainen voor een fietswedstrijd van 100 km.

Vorig jaar deed u aan dezelfde wedstrijd mee en eindigde u in

4 uur, 15 minuten. Dit jaar is uw doel om in minder dan 4 uur te

eindigen. U leest in een trainingtijdschrift dat u, wanneer u voor

een wedstrijd traint, één dag per week moet wijden aan het

fietsen van een afstand gelijk aan die van het evenement en

daarbij naar uw streeftijd moet werken. Om het tempo erin te

houden stelt u de modus Finish op 100 km in voor afstand en

4 uur voor tijd. U stelt het horloge zo in dat het u hoorbaar

waarschuwt wanneer u langzamer fietst dan uw tempo om u op

het spoor te houden terwijl u fietst.

295294

PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS NAVIGEREN BEKIJKEN

Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de

prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.

Voor alle gegevens in de modus Navigeren is de GPS-3D-sensor

vereist. De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de

modus Navigeren zijn:

Lengte: De positie oost/west uitgedrukt in graden, minuten en

seconden t.o.v. de Greenwich meridiaan.

Breedte:. De positie noord/zuid uitgedrukt in graden, minuten

en seconden t.o.v. de evenaar.

Koers: De richting waarin u zich verplaatst.

Snelheid: Huidige snelheid.

Afstand: Afstand afgelegd sinds de activering van de GPS-3D-

sensor.

Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau.

Functies van de modus Navigeren

De modus Navigeren geeft richtingsinformatie weer en volgt uw

snelheid, afstand en hoogte tijdens een activiteit. Hoewel u wel 10

waypoints tijdens een activiteit kunt instellen om specifieke

plekken te markeren, werkt deze modus niet als een kompas.

U moet in beweging zijn voor juiste koersinformatie.

Bovendien werkt de modus Navigeren niet samen met de

chronograaf. Deze modus geeft huidige positie-informatie weer

en werkt deze automatisch bij maar houdt de tijd niet bij.

OPMERKING: De modus Navigeren werkt niet zonder het

gebruik van de GPS-3D-sensor. Als de GPS-3D-

sensor niet werkt, ontvangt u het bericht:

NO GPS DATA.

DE MODUS NAVIGEREN GEBRUIKEN

1. Druk op MODE totdat de modus Navigeren verschijnt.

2. Begin te bewegen. Het horloge werkt de op het horloge

weergegeven informatie automatisch bij.

Als u stopt met bewegen, stoppen de hoogte- en koerswaarden.

AYPOINTS IN DE MODUS NAVIGEREN OPSLAAN

Voor de modus Navigeren kunt u alleen waypoints opslaan. Voor

alle andere waypoint-opties moet u de modus Waypoints gebruiken.

Voor instructies voor het opslaan van waypoints kunt u

“Een waypoint opslaan” op pagina 298 raadplegen.

Koers: De richting waarin u zich t.o.v. het noorden verplaatst. In

de modus Waypoints kunt u een grafische koers bekijken wanneer

u de functie Terugkeren activeert.

Richting: Richting naar een doel. Informatie over richting

verschijnt alleen wanneer u de functie Terugkeren gebruikt

en wordt met het symbool voor een huis aangegeven.

Terugkeren: Met de functie Terugkeren kunt u vanuit uw

huidige positie naar een opgeslagen waypoint navigeren.

Functies van de modus Waypoints

De modus Waypoints geeft positie-informatie weer en stelt u in

staat om maximaal 10 waypoints op te slaan om specifieke

navigatielocaties tijdens uw activiteit te markeren. Uw huidige

locatie is altijd met CURRENT gemarkeerd.

Wanneer u waypoints opslaat, kunt u een label uit een lijst met

vooraf ingestelde labels selecteren die bij het horloge zijn

inbegrepen. De vooringestelde labels zijn: WAYPNT # (waarin #

gelijk is aan het waypointnummer), JCT, HOME, START, FINISH,

CAMP, TRAILHD, PEAK en VISTA.

297

Voorbeeld van de modus Navigeren

De modus Waypoints

Terminologie m.b.t. de modus Waypoints

Waypoint: Een punt tussen het begin- en eindpunt op een route.

Waypoints dienen als een mijlpaal tijdens een activiteit.

296

Numerieke

koers in

modus

Navigeren

Grafische

koers m.b.v.

Terugkeren

in modus

Waypoints

U bent onlangs met een oriënteringsloop begonnen waarbij u zich

in de kortste tijd tussen waypoints verplaatst. Uw laatste wedloop

omvatte acht waypoints en u eindigde in 42 minuten. Om uw tijd

te helpen verbeteren stelt u een oefenbaan op. U gebruikt de

koersinformatie uit de modus Navigeren en verplaatst u tussen

waypoints. Aan het einde van de baan schuift u naar

snelheidsgegevens om te zien hoe snel u de baan hebt voltooid.

Opgeslagen

waypoint bekijken

Label voor opgeslagen

waypoint veranderen

Waypoint wissen

INDIGLO®

nachtlicht

Waypoint

opslaan

Naar modus

Rondegegevens of

ingedrukt houden

voor tijd

Als u probeert om meer dan 10 waypoints in te stellen,

ontvangt u het bericht MEMORY FULL.

OPMERKING: U kunt ook waypoints in de modus Navigeren

opslaan.

YPOINTS BEKIJKEN OF BEWERKEN

1. Druk op

▲

(DISPLAY

) om een opgeslagen waypoint terug te

roepen.

2. Kies een van de volgende opties om een waypoint te bekijken

of te bewerken:

Om een waypoint te bekijken drukt u op

▲

(DISPLAY)

totdat u het waypoint vindt dat u wilt bekijken.

U kunt ook op

▲

(

DISPLAY) blijven drukken totdat u

terug naar de huidige locatie bent genavigeerd.

Om het label te veranderen van een waypoint drukt u op

SET/FORMAT totdat u het label vindt dat u wilt

gebruiken.

299

Bij de modus Waypoints is de functie Terugkeren inbegrepen

waarmee u vanuit uw huidige positie naar een opgeslagen

waypoint kunt navigeren.

De modus Waypoints werkt niet samen met de chronograaf. Deze

modus geeft huidige positie-informatie weer en werkt deze

automatisch bij maar houdt de tijd niet bij. Bovendien geeft de

modus Waypoints geen prestatiegegevens weer.

OPMERKING: De modus Waypoints werkt niet zonder het

gebruik van de GPS-3D-sensor. Als de GPS-3D-

sensor niet werkt, ontvangt u het bericht

NO GPS DATA.

DE MODUS WAYPOINTS GEBRUIKEN

1. Druk op

MODE totdat de modus Waypoints verschijnt.

2. Begin te bewegen. Het horloge werkt de weergegeven

positie-informatie automatisch bij.

EEN WAYPOINT OPSLAAN

1. Houd START/SPLIT

ingedrukt om een waypoint op te slaan.

2. Druk op + (DISPLAY) of - (STOP/RESET) om de negen

vooraf ingestelde waypointlabels te doorlopen.

3. Druk op DONE (MODE) om het waypoint op te slaan.

4. Herhaal stap 1 tot en met 3 om maximaal negen andere

waypoints op te slaan.

Er verschijnt een plusteken ( + ) boven de toets START/SPLIT

als het horloge ruimte voor meer waypoints heeft.

298

Opgeslagen waypoints

bekijken

Label voor opgeslagen

waypoints veranderen

Opgeslagen

waypoint wissen

Het horloge geeft de huidige koers en richting en de geschatte

afstand vanaf uw huidige locatie tot het geselecteerde

waypoint weer.

3. Begin te bewegen. Het horloge geeft uw huidige locatie weer

totdat uw locatie met het door u gekozen waypoint is

uitgelijnd.

Het horloge berekent de afstand tussen uw huidige positie en

het gekozen waypoint als een rechte lijn. Afhankelijk van uw

koers en richting kan de afstand groter lijken te worden

naarmate u naar het gewenste waypoint beweegt.

4. Houd STOP/RESET ingedrukt om de functie Terugkeren te

activeren zodra u uw bestemming hebt bereikt.

5. Herhaal stap 1 tot en met 4 om naar een ander opgeslagen

waypoint te navigeren. Zo kunt u via een serie opgeslagen

waypoints de weg terug vinden.

301

Om een waypoint te wissen houdt u STOP/RESET

ingedrukt.

Als u een waypoint wist, verandert de volgorde van de

andere waypoints niet. Als u uw waypoints bijvoorbeeld

hebt voorzien van het label WAYPNT 1, 2 en 3 en u

WAYPNT 2 wist, dan houdt u waypoints met het label

AYPNT 1 en 3 over.

DE FUNCTIE TERUGKEREN GEBRUIKEN

U kunt de functie Terugkeren activeren waarmee u klaar bent om

vanuit een huidige positie naar een van de opgeslagen waypoints

te navigeren. Wanneer de functie Terugkeren geactiveerd is,

neemt deze de modus Waypoints over. U kunt pas weer andere

functies uitvoeren nadat Terugkeren gedeactiveerd is.

1. Druk op

▲

(DISPLAY) om het gewenste waypoint te

selecteren.

2. Houd START/SPLIT ingedrukt. U ziet nu het bericht HOLD

TO BEGIN TRACK.

300

Opgeslagen

waypoint

terugroepen

Terugkeren

deactiveren

Terugkeren

activeren

Functies van de modus Rondegegevens

Met de modus Rondegegevens kunt u informatie over opgeslagen

ronden op elk gewenst moment bekijken. U moet de chronograaf

laten lopen om rondegegevens te registreren.

Zodra u de chronograaf op nul hebt gesteld voor uw volgende

activiteit, worden de rondegegevens van de vorige activiteit gewist.

OPMERKING: Om een overzicht van uw gehele activiteit te

bekijken, kunt u “De modus Overzicht” op

pagina 305 raadplegen.

RONDEGEGEVENS GEBRUIKEN

1. Druk op

MODE totdat de modus Rondegegevens verschijnt.

2. Druk op ▲ (DISPLAY) of ▼ (STOP/RESET) om door

rondegegevens te navigeren.

De gegevens van elke teruggeroepen ronde worden op drie

regels weergegeven. Op de onderste regel staat het

rondenummer met het label RCL [voor Recall (terugroepen)]

voor elke ronde die u in de chronograaf hebt opgeslagen.

PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS RONDEGEGEVENS BEKIJKEN

Met uitzondering van de ronde- en tussentijden vertrouwt de

modus Rondegegevens op de fitnesssensoren.

Als u slechts één sensor gebruikt, verschijnt geen informatie voor

de andere sensor als u het horloge zo hebt ingesteld dat niet

ingevulde gegevens worden verborgen. Voor informatie over het

303

Voorbeeld van de modus Waypoints

De modus Rondegegevens

302

Als lid van een plaatselijke trekkersclub meldt u zich aan om

paden vóór de opening van het kampeerseizoen op te ruimen.

Uw kaart geeft verschillende oriëntatiepunten langs het pad aan

maar het pad zelf is overwoekerd. U loopt over het pad en ruimt

kreupelhout uit de weg om het pad vrij te maken en bij elk

oriëntatiepunt stelt u een waypoint op uw horloge in. Wanneer u

het einde van de u aangewezen, op te ruimen route hebt bereikt,

activeert u de functie Terugkeren om naar elk oriëntatiepunt op

uw route terug te keren en er zeker van te zijn dat u het pad

goed hebt opgeruimd.

▲

gegevenswaarde

▼

gegevenswaarde

INDIGLO®

nachtlicht

Naar modus

Overzicht of

ingedrukt houden

voor tijd

De modus Overzicht

Terminologie m.b.t. de modus Overzicht

Afstandsmeter: De afstandsmeter houdt de afstand van alle

activiteiten bij totdat u hem op nul terugstelt.

Zone: Een vooraf bepaald hartslagbereik voor uw activiteit.

Herstel: Een maat van uw fitness en vermoeidheid gebaseerd op

het verschil van uw hartslag over een korte periode na

inspannende oefening. Voor meer informatie kunt u Heart

Zones® hulpmiddelen voor succes raadplegen.

Functies van de modus Overzicht

Met de modus Overzicht kunt u een samenvatting van de

informatie bekijken die door de chronograaf voor uw meest recente

activiteit is geregistreerd. De gegevens worden niet bijgewerkt

terwijl ze worden weergegeven.

305

verbergen van gegevens kunt u “Horloge-instellingen” op

pagina 324 raadplegen.

De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus

Rondegegevens zijn:

Ronde- en tussentijd

: Rondetijd omvat gegevens voor elk

segment van uw activiteit en de tussentijd toont gegevens voor

de gehele activiteit.

Gemiddelde rondesnelheid en gemiddeld tempo:

Gemiddelde snelheid brengt u op de hoogte van uw gemiddelde

snelheid voor de ronde en gemiddeld tempo geeft uw gemiddelde

snelheid weer in termen van minuten per eenheidsafstand.

Gemiddelde hartslag voor de ronde en rondeafstand:

Gemiddelde hartslag geeft de gemiddelde hartslag voor de

ronde weer en rondeafstand geeft aan hoeveel van de ronde u

hebt afgelegd.

Hoogte en stijging

: Hoogte geeft de hoogte boven zeeniveau

aan het einde van de ronde weer en stijging is de verandering

in hoogte voor de ronde.

Voorbeeld van de modus Rondegegevens

304

▲

gegevenswaarde

▼

gegevenswaarde

INDIGLO®

nachtlicht

Ingedrukt houden om

afstandsmeter, max

snelheid of beste

tempo terug te stellen

Naar modus Timer

of ingedrukt

houden voor tijd

U fietst graag maar u hebt net een lange rit gemaakt en bent

uitgeput! U bent zo uitgeput dat u vergeet om naar de rondetijdge-

gevens voor uw rit te kijken en u stelt de chronograaf op nul terug.

U denkt dat u de gegevens verloren hebt maar dan herinnert u het

zich weer. U kunt de rondegegevens voor uw rit toch nog bekijken

zo lang u de chronograaf nog niet opnieuw hebt gestart.

307

Als u de chronograaf voor uw volgende activiteit op nul start, worden

de overzichtgegevens van de vorige activiteit gewist, behalve de

afstandsmeterinformatie die u met de hand moet wissen.

OPMERKING: Om informatie over elk afzonderlijk segment van

uw activiteit te bekijken, kunt u “De modus

Rondegegevens” op pagina 302 raadplegen.

DE MODUS OVERZICHT GEBRUIKEN

1. Druk op

MODE totdat de modus Overzicht verschijnt.

2. Druk op ▲ (DISPLAY) of ▼ (STOP/RESET) om door de

overzichtsgegevens te navigeren.

FUNCTIES IN DE MODUS OVERZICHT TERUGSTELLEN

Terwijl u waarden van de snelheidsmeter, maximale snelheid of

het beste tempo bekijkt, houdt u START/SPLIT ingedrukt om de

waarde op nul terug te stellen.

PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS OVERZICHT BEKIJKEN

Met uitzondering van de ronde- en tussentijden vertrouwt de

modus Overzicht op de fitnesssensoren.

Als u slechts één sensor gebruikt, verschijnt geen informatie voor de

andere sensor als u het horloge zo hebt ingesteld dat niet ingevulde

gegevens worden verborgen. Voor informatie over het verbergen van

gegevens kunt u “Horloge-instellingen” op pagina 324 raadplegen.

De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus

Overzicht omvatten gegevens voor de volgende zes gegevensgroepen:

306

Snelheid

Gemiddelde snelheid: Uw gemiddelde snelheid berekend

door afstand door tijd te delen.

Maximale snelheid: Uw hoogste snelheid.

Gemiddeld tempo: Uw gemiddelde snelheid berekend als

minuten per afgelegde afstandseenheid.

Beste tempo: Uw snelste tijd afgelegd per minuut.

fstand

Afstand van evenement: Uw totale afstand afgelegd tijdens

de activiteit terwijl de chronograaf liep.

Afstandsmeter: De totale, door u afgelegde afstand sinds u de

afstandsmeter voor het laatst teruggesteld hebt. Omdat de

afstandsmeter niet samen met de chronograaf werkt, kunt u

deze functie gebruiken om totale afstand over een aantal

trainingen te volgen.

erticaal

Totale stijging: Totale stijging telt alle positieve

hoogteveranderingen tijdens uw gehele activiteit bij elkaar op.

Als u 10 keer een heuvel van 200 ft op en af rent, is uw totale

stijging 2000 ft (200 ft maal 10 trips).

Totale daling: Totale daling telt alle negatieve

hoogteveranderingen tijdens uw gehele activiteit bij elkaar op.

Als u 10 keer een heuvel van 200 ft op en af rent, is uw totale

daling 2000 ft (200 ft maal 10 trips).

Tijd

Tijd van evenement: De totale tijd voor uw activiteit terwijl

de chronograaf liep. De tijd van het evenement is gelijk aan de

tussentijd in de chronograafmodi.

GPS

Niveau van GPS-batterij: Het huidige spanningsniveau voor

de GPS-3D-sensor weergegeven als staafdiagram. U moet de

GPS-3D-sensor dragen om deze informatie te kunnen bekijken.

Wanneer het staafdiagram slechts één segment toont (u ziet

ook het batterijpictogram op het display van het horloge), moet

u de batterij vervangen.

Voorbeeld van de modus Overzicht

309

Op/Boven XXXX: Uw tijd op of boven een specifieke hoogte

tijdens uw activiteit (zie “Hoogte-instellingen” op pagina 322

voor informatie over het instellen van deze functie).

Hartslag

Gemiddelde hartslag: Uw gemiddelde hartslag berekend over

de periode gedurende welke de chronograaf liep.

Maximale hartslag: De hoogste geregistreerde hartslag

tijdens uw activiteit.

Minimale hartslag: De laagste geregistreerde hartslag tijdens

uw activiteit.

Tijd in zones: Het horloge houdt rekening met de totale

trainingstijd en geeft weer hoeveel tijd u tijdens uw activiteit in

elk van de twee hartslagzones hebt doorgebracht (raadpleeg

“HSM-instellingen” op pagina 319 voor informatie over het

instellen van deze functie).

Gemiddelde hartslag in zones: De gemiddelde hartslag in

elk van de twee hartslagzones.

Herstel: De verandering in uw hartslag over een geselecteerde

periode, die aan het einde van uw activiteit is geregistreerd (zie

“HSM-instellingen” op pagina 319 voor informatie over het

instellen van deze functie). Als u de HS-sensor draagt, kunt u

in de modus Overzicht een herstelberekening starten door

START/SPLIT ingedrukt te houden.

308

Over zes weken gaat u een halve marathon lopen. Deze halve

marathon omvat een zwaar heuvelopwaarts gedeelte dat van

2500 tot 4500 ft boven zeeniveau stijgt en dan naar 3000 ft boven

zeeniveau terugkeert. Om u voor dit evenement te helpen trainen

hebt u twee doelen voor de volgende maand gesteld: 100 mijl

lopen en één loop per week plannen waarin u minstens 1500 ft

klimt. Met de modus Overzicht kunt u de afstandsmeter

gebruiken om uw totale afstand voor de maand bij te houden en u

kunt de verticale informatie gebruiken om zowel de totale stijging

als de tijd boven 2500 ft voor uw wekelijkse heuvelopwaartse loop

bij te houden.

In de modus Timer kunt u op MODE drukken om het display naar

een andere modus over te schakelen zonder de werking van

de timer te verstoren. Het timerpictogram verschijnt en

geeft aan dat de timer loopt.

OPMERKING: De timer heeft instellingen voor twee intervallen.

Als u een van beide intervallen echter op nul

instelt, werkt de timer alleen met één interval.

DE MODUS TIMER INSTELLEN

Voor instructies voor het instellen van de horlogefuncties,

waaronder de modus Timer, kunt u pagina 269, “Horlogefuncties

instellen”, raadplegen.

Voor de modus Timer kunt u de volgende waarden instellen:

Tijd (uren, minuten en seconden voor maximaal 99 uur,

59 minuten en 59 seconden).

Actie beëindigen (STOP, REPEAT of CHRONO, VERTI of

FINISH).

DE TIMER IN DE MODUS

TIMER GEBRUIKEN

1. Druk op START/SPLIT om het aftellen van de timer te

beginnen.

Pauzeer het aftellen door op STOP/RESET te drukken,

hervat het aftellen door weer op START/SPLIT te drukken

of reset de timer door STOP/RESET ingedrukt te houden.

2. Wanneer de timer voor elk interval nul bereikt, hoort u een

korte waarschuwing.

311

De modus Timer

Terminologie m.b.t. de modus Timer

Intervaltraining: U kunt intervaltraining gebruiken om het

intensiteisniveau binnen één training gedurende bepaalde

tijdsperioden te variëren. Zodoende kunt u uiteindelijk langer en

harder trainen. De modus Timer omvat tijdopname voor twee

intervallen, I1 en I2, om uw intervaltraining te ondersteunen.

Functies van de modus Timer

Met de modus Timer kunt u een vaste tijd instellen waarvan het

horloge tot nul aftelt (bijvoorbeeld: 10, 9, 8, …) voor maximaal

twee intervallen met tijdopname (I1 en I2). U kunt de timer zo

instellen dat hij na het aftellen stopt, herhaalt of naar de modus

Chronograaf, Verticaal of Finish overschakelt.

310

Prestatiegegevens

bekijken

Timer instellen

Timer stoppen of

terugstellen

INDIGLO®

nachtlicht

Timer

starten

Naar modus Alarm

of ingedrukt houden

voor tijd

PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS TIMER BEKIJKEN

Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de

prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.

De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus

Timer zijn:

Hartslag: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).

Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist).

Tempo

: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per

geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer

(GPS-3D-sensor vereist).

Afstand: Afstand afgelegd terwijl de timer loopt

(GPS-3D-sensor vereist).

Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau (GPS-3D-sensor

vereist).

Voorbeeld van de modus Timer

313

3. De timer stopt na de waarschuwing als deze op STOP is ingesteld.

De timer begint opnieuw af te tellen als deze op REPEAT is

ingesteld en gaat verder totdat u op STOP/RESET drukt.

Op de onderste regel van het display staat RPT en een getal

(bijvoorbeeld: RPT 2). RPT geeft aan dat de timer aan het

herhalen is en het getal geeft aan hoeveel keer de timer het

aftellen reeds heeft herhaald. U ziet ook het

herhalingspictogram dat aangeeft dat de timer op

herhalen is ingesteld.

De timer schakelt over naar de modus Chronograaf, Finish of

Verticaal als hij op een van deze modi is ingesteld. U ziet het

moduswisselpictogram dat aangeeft dat de

timer aan het einde van het aftellen van

modus zal wisselen.

OPMERKING

De timer schakelt alleen naar de modus

Chronograaf, Finish of Verticaal over als u de

chronograaf op nul terugstelt en Sync Timer en

Chrono uit staan (zie “Instellingen zonder

handen” op pagina 323).

Wanneer u de timer zo instelt dat de modus na

het aftellen verandert, wordt de informatie die

in de modus Timer is geregistreerd, niet naar de

volgende modus overgedragen en verschijnt

deze niet in de modus Overzicht.

312

Als deel van een totaal gezondheidsprogramma hebt u als doel

gesteld om vier dagen per week 30 minuten hard te lopen.

U begint met 25 minuten gewoon lopen en 5 minuten hard lopen.

U stelt I1 in op 25 minuten in de modus Timer en I2 in op vijf

minuten en dan begint u uw wandeling. Wanneer u na

25 minuten lopen de pieptoon hoort, weet u dat het tijd is om met

de vijf minuten hardlopen te beginnen. Na verloop van tijd bouwt

u de hardloopintervallen op totdat u in staat bent om de gehele

30 minuten hard te lopen.

EEN ALARM IN DE MODUS ALARM INSTELLEN

Voor instructies voor het instellen van de horlogefuncties,

waaronder de modus Alarm, kunt u pagina 269, “Horlogefuncties

instellen”, raadplegen.

Voor de modus Alarm kunt u de volgende waarden instellen:

Alarmnummer (ALM 1 tot en met ALM 5).

Alarmstatus (UIT of AAN).

U kunt ook op

START/SPLIT

drukken om de alarmstatus te

wisselen.

Alarmtype (WERKDAGEN, WEEKENDS, EENMALIG of

DAGELIJKS).

Een DAGELIJKS alarm gaat elke dag op de geselecteerde tijd

af, een alarm voor WERKDAGEN gaat maandag tot en met

vrijdag op de geselecteerde tijd af, een alarm voor WEEKENDS

gaat zaterdag en zondag op de geselecteerde tijd af en een

EENMALIG alarm gaat slechts eenmaal op de geselecteerde

tijd af en gaat dan automatisch uit.

Alarmtijd (uren, minuten en AM/PM als de tijd op 12-uurs

indeling is ingesteld).

OPMERKING: Als u alarminstellingen verandert, activeert u

het alarm automatisch.

315

De modus Alarm

Functies van de modus Alarm

U kunt uw horloge als een wekker gebruiken voor maximaal vijf

aparte alarmen. Wanneer u een alarm instelt, verschijnt het

wekkerpictogram in de modus Tijd. Het alarm kan u elke dag op

dezelfde tijd waarschuwen of alleen op werkdagen of weekends of

zelfs alleen één maal (ter herinnering aan een afspraak).

Wanneer het horloge een ingestelde alarmtijd bereikt, klinkt de

alarmtoon en knippert het INDIGLO nachtlicht gedurende

20 seconden. U kunt het alarm tijdens deze periode stopzetten

door op een willekeurige knop op het horloge te drukken of, als u

het alarm niet stopzet voordat de waarschuwing is afgelopen,

klinkt een tweede alarm na vijf minuten.

314

▲

alarm

Alarm instellen

▼

alarm

INDIGLO®

nachtlicht

Alarm AAN

of UIT zetten

Naar modus

Configureren of

ingedrukt houden

voor tijd

Instellingsgroepen van de modus

Configureren

Gebruik de modus Configureren om opties in te stellen die de

prestaties van andere horlogemodi verbeteren. De instellingen van

de modus Configureren omvatten zes instellingsgroepen:

HSM-INSTELLINGEN: Met de hartslaginstellingen kunt u

streefzones voor uw hartslag instellen.

S/A-INSTELLINGEN: Snelheids- en afstandsinstellingen zijn

van invloed op de wijze waarop het horloge reageert op gegevens

die van de GPS-3D-sensor worden ontvangen.

HOOGTE-INSTELLINGEN: Hoogte-instellingen configureren

de streefhoogte en stellen berekeningen voor vereffenen en

stijgsnelheid in.

INSTELLINGEN ZONDER HANDEN: Instellingen zonder

handen geven opties om het horloge zo te configureren dat het

automatisch samen met de GPS-3D-sensor werkt.

HORLOGE-INSTELLINGEN: De instellingen van het horloge

bieden opties voor het aanpassen van de algemene werking van

het horloge, waaronder het verbergen van gegevens of modi.

EENHEIDSINSTELLINGEN: Met de instelling van de

eenheden kunt u de weergegeven eenheden voor afstand

(bijvoorbeeld mijl t.o. kilometer) en hartslag (slagen t.o.

percentage) bepalen.

317

De modus Configureren

Terminologie m.b.t. de modus Configureren

Snel instellen: Als u op START/SPLIT drukt wanneer het

plusteken (+) verschijnt, kunt u de meest algemene instelling voor

de instellingsgroep gemakkelijk veranderen zonder de gehele

instellingsprocedure te starten.

OPMERKING: In het gedeelte over de modus Configureren

verschijnt ook terminologie in het gedeelte voor

de instellingsgroep waarop deze van toepassing is.

316

▲

optie

Een item

selecteren

▼

optie

INDIGLO®

nachtlicht

Indrukken om Snel

instellen te activeren

Indrukken wanneer

klaar met bekijken

van opties

Opties van de modus Configureren

HSM-INSTELLINGEN

Configureer de volgende hartslaginstellingen:

TZ1 en TZ2: Voor elk van de twee streefzones kunt u één van

vijf vooringestelde hartslagzones op grond van een percentage

van uw maximale hartslag selecteren. U kunt tevens elke grens

aan uw eigen geselecteerde onder- en bovengrens aanpassen.

Aangezien TZI en TZ2 allebei tegelijk werken, houdt u

nuttigere gegevens bij als u de zonegrenzen zo instelt dat ze

elkaar niet overlappen.

Voor informatie over het belang van het bijhouden van

informatie over de hartslag kunt u Heart Zones®

hulpmiddelen voor succes raadplegen.

Hoorbare waarschuwing: U kunt de waarschuwing instellen

om u met een pieptoon te waarschuwen wanneer u boven,

onder, of boven of onder uw hartslagzone komt of om u

helemaal niet te waarschuwen.

319

FUNCTIES IN DE MODUS CONFIGUREREN INSTELLEN

In tegenstelling tot andere instellingsfuncties in het horloge zijn

de instellingsgroepen in de modus Configureren in een

menuhiërarchie opgesteld.

1. Druk op MODE totdat de modus Configureren verschijnt.

2. Druk op ▲ (

DISPLAY) of ▼ (STOP/RESET) om naar de

volgende of vorige instellingsgroep te gaan.

3. Druk op SELECT (SET/FORMAT) om een instellingsgroep

op te roepen.

4. Druk op ▲ (DISPLAY) of ▼ (STOP/RESET) om door de

opties in een instellingsgroep te navigeren.

5. Druk op SELECT (SET/FORMAT) om een optie in een

instellingsgroep te selecteren. Zodoende kunt u een instelling

veranderen of naar een ander niveau gaan.

6. Druk op + (DISPLAY) of - (STOP/RESET) om de optie in

een instellingsgroep in te stellen.

7. Druk op DONE (MODE) wanneer u klaar bent met het

instellen van een optie in een instellingsgroep.

8. Druk nogmaals op DONE (MODE) om naar het

instellingsgroepniveau terug te keren.

318

Geselecteerde

zone

Bovengrens

streefzone

Ondergrens

streefzone

Waarschuwing

stype

OPMERKING: U kunt de grenzen voor snelheid en tempo apart

instellen. Stel bijvoorbeeld de tempogrenzen in

om het tempo voor hardlopen te beheersen en

stel de snelheidsgrenzen op waarden in die

nuttig zijn voor fietsen. Wissel vervolgens tussen

de instellingen voor elke activiteit.

Afstandswaarschuwing: Stel het horloge zo in dat het u voor

afstandsintervallen waarschuwt. U kunt het horloge

bijvoorbeeld zo instellen dat het u na elke kilometer die u hebt

afgelegd, waarschuwt. De afstandswaarschuwing werkt alleen

als de chronograaf loopt.

Snelheid vereffenen: Zet vereffenen van de snelheid uit of

aan.

Tempo vereffenen

: Zet vereffenen van het tempo uit of aan.

321

Herstel: U kunt de hersteltijd op één minuut, twee minuten of

uit instellen. Dit helpt u om te bepalen hoe snel uw hartslag

aan het einde van uw activiteit naar een lagere hartslagwaarde

terugkeert. Des te sneller u daarnaar terugkeert, des te beter is

uw fitnessniveau.

Maximale hartslag: Voer uw maximale hartslag in. Deze

waarde wordt gebruikt om vijf vooringestelde hartslagzones te

berekenen en dient als referentie voor uw hartslag, uitgedrukt

als een percentage van het maximum.

OPMERKING: Raadpleeg, voordat u uw hartslaginstellingen

configureert,

Heart Zones® hulpmiddelen

voor succes voor informatie over het bepalen

van uw maximale hartslag.

INSTELLINGEN VAN GPS-3D-SENSOR

Vereffenen: Vereffenen is nuttig als u denkt dat de weergegeven

waarden voor de snelheid of het tempo te veel afwijken.

Vereffenen past een filter voor het berekenen van het gemiddelde

toe en kan tot gevolg hebben dat de weergegeven waarden voor de

snelheid en het tempo langzamer op veranderingen reageren.

Configureer de volgende snelheids- en afstandsinstellingen:

Zonetype: Stel het horloge zo in dat het uw snelheid of tempo

volgt en u waarschuwt als u te langzaam of te snel beweegt

(waarschuwingstypen bestaan uit een hoorbare waarschuwing die

een pieptoon geeft of een stille waarschuwing die knippert).

320

Hoogste

snelheid

Laagste

snelheid

Laagste

tempo

Hoogste

tempo

Waarschu-

wingstype

INSTELLINGEN ZONDER HANDEN

De functies zonder handen werken in combinatie met de

GPS-3D-sensor. Ze automatiseren de chronograaffuncties, zodat u

zich op uw training in plaats van het bedienen van uw horloge

kunt concentreren.

Configureer de volgende instellingen zonder handen:

Automatische tussentijd: Deze functie stelt de chronograaf

in staat om automatisch tussentijden te nemen op grond van

intervallen (wanneer u de intervallen in de modus Timer

instelt) of volgens een afstand, hoogte of tijd die u bepaalt.

U kunt het horloge bijvoorbeeld zo configureren dat het om de

kilometer een tussentijd neemt en dan kunt u de gegevens voor

elke kilometer in de modus Rondegegevens vergelijken nadat u

uw activiteit hebt beëindigd.

Automatisch starten: Deze functie stelt de chronograaf in

staat om te starten wanneer u begint te bewegen. Het kan

enkele seconden duren voordat de GPS-3D-sensor uw beweging

detecteert met als gevolg een kleine vertraging in de starttijd.

Automatisch stoppen: Deze functie stelt de chronograaf in

staat om te stoppen wanneer u stopt met bewegen. Het kan

enkele seconden duren voordat de GPS-3D-sensor detecteert

dat u niet meer beweegt, met als gevolg een kleine vertraging

in de stoptijd.

323

HOOGTE-INSTELLINGEN

Vereffenen: Vereffenen is nuttig als u denkt dat de weergegeven

waarden voor de hoogte te veel afwijken. Vereffenen past een

filter voor het berekenen van het gemiddelde toe en kan tot

gevolg hebben dat de weergegeven waarden voor de hoogte

langzamer op veranderingen reageren.

Configureer de volgende hoogte-instellingen:

Streefhoogte: Stel de streefhoogte zo in dat u wordt

gewaarschuwd wanneer u boven een bepaalde hoogte komt.

Wanneer u de streefhoogte hebt bereikt, geeft het horloge een

pieptoon en begint het de tijd op te nemen. Als u onder de

streefhoogte komt, stopt het horloge met het opnemen van de

tijd totdat u weer boven de streefhoogte bent.

Maximale hoogte

: Stel de maximale hoogte zo in dat u wordt

gewaarschuwd als u boven een hoogte komt die u niet wilt

overschrijden. Als u de hoogte overschrijdt, geeft het horloge

een pieptoon totdat u weer onder de maximale hoogte bent.

Vereffenen: Zet vereffenen van de hoogte uit of aan.

Stijgsnelheid bijwerken: Stel het horloge zo in dat de

periode waarop de stijgsnelheid wordt berekend, wordt

bijgewerkt. U kunt intervallen van 30 seconden of één, 10,

30 of 60 minuten kiezen. Stel deze functie korter in voor

snellere verticale activiteiten zoals skiën, of langer voor

langzamere verticale activiteiten zoals klimmen.

322

Modus verbergen: U kunt ervoor kiezen om de volgende modi

te tonen, te verbergen of te deactiveren: Verticaal, Finish,

Rondegegevens, Overzicht, Timer, Navigeren, Waypoints of

Alarm. Als u bijvoorbeeld de modus Navigeren verbergt, ziet u

alleen informatie uit deze modus als u de GPS-3D-sensor

gebruikt. Als u de modus Navigeren deactiveert, verschijnt hij

pas als u hem weer in de modus Configureren activeert.

Gegevens verbergen: U kunt ervoor kiezen om niet

ingevulde gegevens van elk van de fitnesssensoren te tonen of

te verbergen. Als u de HS-sensor bijvoorbeeld alleen voor uw

training gebruikt en u ervoor kiest om niet ingevulde gegevens

van de GPS-3D-sensor te verbergen, ziet u geen informatie

over snelheid aangezien snelheidsgegevens op het gebruik van

de GPS-3D-sensor vertrouwen.

EENHEIDSINSTELLINGEN

Automatische eenheden (wanneer te gebruiken): In de

eenheidsinstellingen kunt u de snelheid, het tempo, de hoogte en

de noordreferentie op automatisch instellen. Elke op automatisch

ingestelde eenheidsinstelling volgt de eenheidsinstelling voor

afstand.

Automatische eenheden (wanneer niet te gebruiken):

Gebruik automatisch niet wanneer u verschillende eenheden voor

snelheid, tempo of hoogte wilt.

325

OPMERKING

: Zelfs waneer deze functie geactiveerd is, kunt u

de chronograaf toch met de hand starten en

stoppen en met de hand tussentijden nemen

zonder dat de werking zonder handen daardoor

wordt beïnvloed.

Timer en chronograaf synchroniseren: Met deze functie

kunt u de timer en chronograaf zo instellen dat ze tegelijk

starten en stoppen. Hierdoor kunt u chronograafgegevens

registreren wanneer u de timer gebruikt.

U moet de instelling voor timer en chronograaf synchroniseren

uitzetten als u wilt dat de timer aan het einde van aftellen in

de modus Timer naar de modus Chronograaf, Finish of

Verticaal overschakelt.

HORLOGE-INSTELLINGEN

Configureer de volgende horloge-instellingen:

De functie Night Mode®: Wanneer deze functie geactiveerd

is, gaat het INDIGLO® nachtlicht branden wanneer u op een

willekeurige knop drukt. Deze functie wordt na acht uur

automatisch gedeactiveerd.

Uursignaal: Wanneer dit geactiveerd is, geeft het horloge op

het hele uur een signaal.

Pieptoon van knop

: Wanneer dit geactiveerd is, geeft het

horloge een pieptoon wanneer u op een knop drukt.

324

Hartslag: Stel het horloge zo in dat het uw hartslag met slagen

per minuut (BPM) of als een percentage van uw maximale

hartslag (%MAX) weergeeft. De geselecteerde hartslageenheden

verschijnen in alle hartslaggegevens van het horloge,

waaronder de streefhartslagzones.

OPMERKING

: Als u de eenheden tijdens een training verandert,

zijn de snelheids-, tempo- en afstandsgegevens

correct voor de nieuwe eenheden.

O NDERHOUD

De batterij vervangen?

WAARSCHUWING: ALS U DE BATTERIJ ZELF VERVANGT,

KAN HET HORLOGE SCHADE OPLOPEN.

TIMEX RAADT TEN STERKSTE AAN OM

DE BATTERIJ DOOR EEN WINKELIER OF

JUWELIER TE LATEN VERVANGEN.

327

Configureer de volgende eenheidsinstellingen:

Afstand: Stel het horloge zo in dat het de afstand in termen

van mijlen, kilometers of nautische mijlen weergeeft.

Snelheid: Stel het horloge zo in dat het de snelheid in termen

van mijl per uur (MPH), kilometer per uur (KPH), nautische

mijl (NM) of automatisch weergeeft.

Tempo: Stel het horloge zo in dat het het tempo in termen van

mijl, kilometer, nautische mijl of automatisch weergeeft.

Hoogte: Stel het horloge zo in dat het de hoogte in termen van

ft, meter of automatisch weergeeft.

Noordreferentie

: Stel de noordreferentie op het ware noorden

of het magnetische noorden in.

326

Een hardloopster kiest bijvoorbeeld gewoonlijk kilometers voor

haar eenheidsinstellingen. Wanneer ze aan een marathon

meedoet, verandert ze echter haar afstandseenheid in mijlen

(een marathon is altijd 26,2 mijl), maar ze kiest de

kilometereenheidsinstelling voor het tempo. Tijdens de marathon

kan de hardloopster haar afstand in mijlen bekijken die

overeenkomt met de mijlpalen van de wedstrijd, maar ze kan

haar tempo in de meer vertrouwde kilometers bekijken zodat ze

beter begrijpt hoe snel ze loopt.

329

Als u batterij toch zelf vervangt, volg de onderstaande stappen dan

nauwlettend:

1. Plaats het horloge ondersteboven op een plat werkoppervlak.

2. Haal beide helften van het horlogebandje van elkaar met een

kleine platte schroevendraaier.

OPMERKING: U moet de achterkant van het horloge (horlogekast)

in dezelfde richting installeren als waarin u hem

verwijderd had; anders werkt de zoemer niet meer.

3. Verwijder de vier schroeven waarmee de achterkant van de

horlogekast vastzit, met een 00 kruiskopschroevendraaier en leg

ze opzij. Verwijder de achterkant van de horlogekast voorzichtig

en leg hem opzij.

WAARSCHUWING: HOUD HET HORLOGE ALTIJD

ONDERSTEBOVEN OP UW

WERKOPPERVLAK. ALS U HET HORLOGE

OMKEERT OM DE SCHROEVEN OF DE

ACHTERKANT VAN DE HORLOGEKAST

TE VERWIJDEREN, KUNT U DE

ELEKTRISCHE STEKKERTJES BINNEN IN

HET HORLOGE VERLIEZEN.

4. Open de batterijklem voorzichtig en neem de batterij eruit.

5. Plaats een nieuwe CR2430 batterij in de batterijruimte en let

erop dat de zijkant met het plusteken (+) naar u toe gericht is.

6. Bevestig de batterijklem weer.

328

7. Breng de achterkant van de horlogekast weer aan en let erop dat

de zwarte pakking stevig in de groef in de horlogekast past en de

horlogekast goed met het horloge is uitgelijnd om er zeker van te

zijn dat de zoemer in lijn ligt met de interne verbindingen (zie de

opmerking na stap 2).

8. Bevestig de bandjes weer voorzichtig zodat het korte stuk met de

gesp aan het bovenste stel nokjes wordt bevestigd.

INDIGLO

nachtlicht

De in het INDIGLO® nachtlicht gebruikte, elektroluminescentie-

technologie verlicht de gehele wijzerplaat van het horloge‘snachts

en wanneer er weinig licht is.

Waterbestendigheid

Uw horloge is bestand tegen waterdruk van maximaal 86 psi (gelijk

aan onderdompeling tot 50 meter of 164 ft onder zeeniveau). Deze

bestendigheid tot 50 meter blijft intact zo lang u het glas, de

drukknoppen en de kast intact houdt.

WAARSCHUWING: DRUK ONDER WATER OP GEEN ENKELE

KNOP OPDAT HET HORLOGE

TERBESTENDIG BLIJFT.

Het horloge is bestand tegen water maar u mag dit horloge niet

voor duiken gebruiken omdat het geen duikershorloge is en u moet

het horloge met zoet water afspoelen nadat het aan zout water is

blootgesteld.

DEZE GARANTIE EN HET HIERIN UITEENGEZETTE

VERHAAL ZIJN EXCLUSIEF EN KOMEN IN DE PLAATS VAN

ALLE ANDERE GARANTIES, UITDRUKKELIJK OF IMPLICIET,

MET INBEGRIP VAN IMPLICIETE GARANTIE VAN VERKOOP-

BAARHEID OF GESCHIKTHEID VOOR EEN BEPAALD DOEL.

TIMEX IS NIET AANSPRAKELIJK VOOR SPECIALE,

INCIDENTELE OF GEVOLGSCHADE.

Sommige landen en staten staan geen beperkingen toe met

betrekking tot impliciete garanties en staan geen uitsluitingen of

beperkingen met betrekking tot schade toe, zodat deze beperkingen

wellicht niet voor u van toepassing zijn. Deze garantie geeft u

specifieke wettelijke rechten en u kunt ook andere rechten hebben

die van land tot land en van staat tot staat verschillen.

Voor het verkrijgen van service onder de garantie dient u het

horloge naar de fabrikant, een van de gelieerde ondernemingen of

de winkelier waar het product gekocht is, te retourneren, samen

met een ingevulde, originele productreparatiebon of, alleen in de VS

en Canada, de ingevulde originele productreparatiebon of een

schriftelijke verklaring waarin uw naam, adres, telefoonnummer en

datum en plaats van aankoop worden vermeld. Wilt u het volgende

met uw horloge sturen voor port en behandeling (dit zijn geen

reparatiekosten): een cheque of postwissel voor US$ 7,00 in de VS;

een cheque of postwissel voor CAN$6,00 in Canada; en een cheque

of postwissel voor UK£2,50 in Groot-Brittannië. In andere landen

worden port en behandeling in rekening gebracht.

331

OPMERKING

: DIT HORLOGE GEEFT GEEN S/A- OF

HARTSLAGGEGEVENS WEER WANNEER HET

ONDER WATER WORDT GEBRUIKT.

W ETTELIJKE INFORMATIE

Internationale garantie

(beperkte garantie voor de VS)

Het horloge heeft een garantie van Timex Corporation voor gebreken

in fabricage gedurende een periode van EEN JAAR vanaf de

oorspronkelijke aankoopdatum. Timex en gelieerde ondernemingen

over de hele wereld erkennen deze internationale garantie.

Timex mag, naar eigen keuze, het horloge repareren door nieuwe of

grondig gereviseerde en geïnspecteerde componenten te installeren

of het vervangen door een identiek of gelijksoortig model.

WAARSCHUWING: DEZE GARANTIE DEKT GEEN GEBREKEN

OF SCHADE AAN HET PRODUCT:

1) nadat de garantietermijn is verlopen;

2) als het product oorspronkelijk niet bij een erkende

winkelier is gekocht;

3) als gevolg van reparaties die niet door de fabrikant

zijn uitgevoerd;

4) als gevolg van ongelukken, knoeien of misbruik; en

5) behuizing, accessoires of batterij. Het vervangen van

deze onderdelen kan aan u in rekening worden gebracht.

330

Service

Mocht het horloge ooit gerepareerd moeten worden, stuur het dan

naar Timex zoals uiteengezet in de internationale garantie van

Timex of stuur het naar: Straatadres:

HotLine Watch Service HotLine Watch Service

1302 Pike Avenue OF P.O. Box 2740

North Little Rock, AR 72203 USA Little Rock, AR 72203 USA

Om gemakkelijk service van de fabriek te verkrijgen kunnen

deelnemende Timex-winkeliers u een geadresseerde

horlogereparatie-enveloppe verstrekken. Zie de internationale

garantie van Timex voor specifieke instructies over het onderhoud

en de service van het horloge.

Bel voor vragen over service: 1-800-328-2677

Bel 1-800-328-2677 als u een nieuwe borst- of armband nodig hebt.

FCC-kennisgeving (Verenigde Staten)/IC-

kennisgeving (Canada)

Timex Corporation verklaart dat de volgende producten, waaronder

alle componenten van het Timex Bodylink systeem, voldoen aan de

regels van het relevante deel 15 van de FCC en de regels van

Industry Canada voor apparaten van klasse B, en wel als volgt:

333332

WAARSCHUWING: STUUR NOOIT EEN ARTIKEL VAN

PERSOONLIJKE WAARDE MEE.

VS: bel 1-800-328-2677 voor meer informatie over de garantie.

Canada: bel 1-800-263-4639. Brazilië: bel 0800-168787. Mexico:

bel 01-800-01-060-00. Midden-Amerika, het Caribisch gebied,

Bermuda en de Bahamas: bel (501) 370-5775 (VS). Azië: bel

852-2815-0091. Groot-Brittannië: bel 44 020 8687 9620. Portugal:

bel 351 212 946 017. Frankrijk: bel 33 3 81 63 42 00. Duitsland:

bel +43 662 88 92130. Midden-Oosten en Afrika: bel 971-4-310850.

Andere gebieden: neem contact op met uw plaatselijke Timex-

winkelier of -distributeur voor informatie over de garantie.

DIT IS UW REPARATIEBON VOOR HET HORLOGE. BEWAAR HEM

OP EEN VEILIGE PLAATS.

INTERNATIONALE GARANTIE VAN TIMEX —

REPARATIEBON VOOR HORLOGE

Oorspronkelijke aankoopdatum:

(kopie van ontvangstbewijs aanhechten, indien beschikbaar)

Gekocht door:

(naam, adres en telefoonnummer)

Plaats van aankoop:

(naam en adres)

Reden voor terugzending:

Prestatiehorloge

PRODUCTNAMEN

Horlogeontvangers HSM / snelheid/afstand serie M8xx/M5xx

Gegevensrecorders HSM / snelheid/afstand serie M5xx/M1xx

PRODUCTTYPE:

Onopzettelijke straler

Deze apparatuur is getest en er is gebleken dat deze aan de

grenzen voor een digitaal apparaat van klasse B voldoet conform

deel 15 van de FCC-voorschriften. Deze grenzen zijn bedoeld om

redelijke bescherming tegen schadelijke storing in woonwijken te

bieden. Deze apparatuur produceert en gebruikt radiofrequente

energie en kan deze energie uitstralen, en kan, als deze niet

volgens de handleiding wordt gebruikt, schadelijke storing voor

radiocommunicatie veroorzaken. Als deze apparatuur schadelijke

storing voor radio- en televisieontvangst veroorzaakt, wat

vastgesteld kan worden door de apparatuur uit en aan te zetten,

wordt de gebruiker aangeraden te proberen de storing te

verhelpen door de ontvangstantenne te heroriënteren of te

verplaatsen; of door de afstand tussen de apparatuur en de

ontvanger te vergroten.

335334

Fitnesssensoren

PRODUCTNAMEN

Snelheid/afstandssysteem GPS-zendontvanger serie

M5xx/M1xx

Hartslagmonitorsysteem HSM-zender serie M8xx/M5xx

PRODUCTTYPEN

Opzettelijke straler

Deze apparaten voldoen aan deel 15 van de FCC-voorschriften.

Het gebruik is afhankelijk van de volgende twee voorwaarden:

(1) Het apparaat mag geen schadelijke storing veroorzaken en

(2) het apparaat moet alle ontvangen storing accepteren,

waaronder storing die ongewenste werking kan veroorzaken.

Model FCC ID nr. Certificatienr.

M821 hartslagmonitor EP9TMXHRM 481021492A

M515 hartslagmonitor EP9TMXM515 3348A-M515

M850

snelheid/afstandmonitor

EP9TMXM850 3348A-12181

M185

snelheid/afstandmonitor

EP9TMXM185 348A-M185

WAARSCHUWING: Alle veranderingen of wijzigingen in de

hierboven vermelde apparatuur die niet

uitdrukkelijk door Timex Corporation zijn

goedgekeurd, kunnen ertoe leiden dat de

toestemming voor de gebruiker om deze

apparatuur te gebruiken wordt ingetrokken.

KENNISGEVING VAN INDUSTRY CANADA: This Class B

digital apparatus complies with Canadian ICES-003. Cet appariel

numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003 du

Canada.

336

Timex Ironman Bodylink Trail Runner Gebruikershandleiding

Merk: Timex

Model: Ironman Bodylink Trail Runner

Categorie: Sporthorloges

Type: Gebruikershandleiding

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Timex Ironman Bodylink Trail Runner Gebruikershandleiding

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