Balance KH 5510 de handleiding

Merk: Balance

Model: KH 5510

Categorie: Meten

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Kompernaß GmbH

Burgstraße 

D– Bochum

Deutschland/Germany

—

www.kompernass.com

--

v..

KH /

IB KH5509-10 W.indb 1IB KH5509-10 W.indb 1 09.01.2006 16:28:30 Uhr09.01.2006 16:28:30 Uhr

D Körperfett-, Muskelmasse- und

Körperwasser-Analysewaage

Bedienungsanleitung

I Bilancia per l’analisi dei grassi corporei,

delle masse muscolari e dell’acqua corporea

Istruzioni per l’uso

F Balance d’analyse de graisse corporelle,

de masse musculaire et d’eau corporelle

Notice d’utilisation

 Weegschaal voor lichaamsvet-, spiermassa-

en lichaamsvochtmeting

Gebruiksaanwijzing

KH 5509

KH 5510

IB KH5509-10 W.indb 2IB KH5509-10 W.indb 2 09.01.2006 16:28:36 Uhr09.01.2006 16:28:36 Uhr

IB KH5509-10 W.indb 3IB KH5509-10 W.indb 3 09.01.2006 16:29:43 Uhr09.01.2006 16:29:43 Uhr

KH 5509

KH 5510

IB KH5509-10 W.indb 4IB KH5509-10 W.indb 4 09.01.2006 16:29:44 Uhr09.01.2006 16:29:44 Uhr

IB KH5509-10 W.indb 5IB KH5509-10 W.indb 5 09.01.2006 16:30:22 Uhr09.01.2006 16:30:22 Uhr

IB KH5509-10 W.indb 6IB KH5509-10 W.indb 6 09.01.2006 16:30:22 Uhr09.01.2006 16:30:22 Uhr

3Deutsch

Index

1. Sicherheitshinweise ...............................................................................................................4

2. Verwendung ...........................................................................................................................5

3. Technische Daten ...................................................................................................................5

4. Lieferumfang .........................................................................................................................6

5. Komponenten und Bedienelemente......................................................................................6

5.1. Display-Fernbedienung ................................................................................................................6

5.2. Waage ..............................................................................................................................................6

6. Die Waage betriebsbereit machen .........................................................................................7

6.1. Auspacken der Komponenten .....................................................................................................7

6.2. Batterien in die Waage einlegen ..................................................................................................7

6.3. Batterien in die Display- Fernbedienung einlegen ...................................................................7

7. Einen geeigneten Aufstellort wählen .................................................................................... 7

8. Vor dem ersten Benutzen ......................................................................................................8

9. Die Waage benutzen ............................................................................................................10

9.1. Körpergewicht einzeln messen ..................................................................................................10

9.2. Körpergewicht, Körperfett-,

Muskelmasse- und Körperwasseranteil

sowie Kalorienbedarf messen ...........................................................................................................11

9.2.1. Wichtige Hinweise zum Messen ........................................................................................11

9.3. Vergleichsanzeige aktuelle/vorherige Messergebnisse ...........................................................13

9.4. Vorherige Messergebnisse anzeigen ..........................................................................................14

9.5. Den Gäste-Modus benutzen ......................................................................................................14

10. Die Waage instand halten ..................................................................................................15

10.1. Batterien der Waage auswechseln ...........................................................................................15

10.2. Batterien der Display-Fernbedienung auswechseln .............................................................15

11. Funktionsstörungen

beheben/Fehlermeldungen ...............................................................16

11.1. Waage lässt sich nicht einschalten...........................................................................................16

11.2. Display-Fernbedienung lässt sich nicht einschalten .............................................................16

11.3. Es treten Display-Störungen auf .............................................................................................16

11.4. Es werden Fehlermeldungen im Display angezeigt ..............................................................16

11.4.1. „0-Ld“ ..................................................................................................................................16

11.4.2. „Err“ .....................................................................................................................................17

11.4.3. „––––“..................................................................................................................................17

11.5. Messergebnisse erscheinen unrealistisch ...............................................................................17

11.6. Andere Funktionsstörungen ....................................................................................................18

12. Die Waage reinigen ............................................................................................................ 18

13. Au ewahrung der Waage .................................................................................................19

14. Die Waage entsorgen .........................................................................................................19

IB KH5509-10 W.indb DE3IB KH5509-10 W.indb DE3 09.01.2006 16:30:22 Uhr09.01.2006 16:30:22 Uhr

4 Deutsch

Hinweis:

Die Körperfett-, Muskelmasse- und Körper-

wasser-Analysewaage wird in dieser Bedie-

nungsanleitung „Waage“ genannt.

1. Sicherheitshinweise

†

Gefahr!

Benutzen Sie die Waage keinesfalls, wenn Sie

einen Herzschrittmacher, ein Beatmungsgerät,

einen Elektro-Kardiografen oder ähnliche me-

dizinische Geräte benutzen! Diese Geräte kön-

nen durch das Benutzen der Waage eventuell

in Ihrer Funktion gestört werden! In diesem

Falle kann Lebensgefahr bestehen! Wenn Sie

unsicher sind, ob Sie die Waage benutzen dür-

fen: Halten Sie vor Benutzen der Waage unbe-

dingt Rücksprache mit Ihrem Arzt!

Wenn Sie das Körpergewicht bei Übergewicht

verringern oder bei Untergewicht erhöhen

wollen, sollten Sie immer einen Arzt konsul-

tieren. Jede Behandlung und Diät bitte nur in

Rücksprache mit einem Arzt. Empfehlungen

für Diäten oder Fitnessprogrammen auf Basis

der ermittelten Werte sollten von einen Arzt

oder einer anderen quali zierten Person ge-

geben werden. Versuchen Sie nicht, die Daten

für sich selbst umzusetzen.

Sorgen Sie dafür, dass kein Wasser/keine

Feuchtigkeit in Waage und Display-Fernbe-

dienung eindringen kann. Anderenfalls kön-

nen Waage und Display-Fernbedienung irre-

parabel beschädigt werden. Außerdem besteht

die Gefahr eines elektrischen Schlages!

Warnung!

Stellen Sie Waage und Display-Fernbedienung

nicht in unmittelbarer Nähe von Hitzequellen

auf. Dazu zählen z.B. Öfen, Heizlü er und

ähnliche Geräte. Anderenfalls können Waage

bzw. Display-Fernbedienung irreparabel be-

schädigt werden. Waage und Display-Fern-

bedienung dürfen nur bei Temperaturen zwi-

schen ° und ° C betrieben werden. Auch

bei Nichtbenutzung der Waage dürfen die ge-

nannten Temperaturen nicht unter- bzw. über-

schritten werden. Bei höheren oder niedrige-

ren Temperaturen kann es zu Fehlfunktionen

oder dauerha en Beschädigungen kommen.

Belasten Sie die Waage nicht mit einem Ge-

wicht von mehr als  kg! Anderenfalls kann

die Waage irreparabel beschädigt werden!

Die Waage und die Display-Fernbedienung

enthalten keine Teile, die vom Benutzer ge-

wartet werden können. Werden die Gehäuse

von Waage und/oder Display-Fernbedienung

geö net, so erlischt die Garantie! Wenden Sie

sich im Falle einer Reparatur an einen unserer

Servicepartner in Ihrer Nähe. Die Adressen

unserer Servicepartner entnehmen Sie bitte

der Garantiekarte. Diese liegt der Waage bei.

™

Vorsicht!

Insbesondere bei alten Batterien kann es zum

Auslaufen von Batteriesäure kommen. Entneh-

men Sie daher alle Batterien, wenn Sie Waage

und Display-Fernbedienung längere Zeit nicht

benutzen. So schützen Sie Waage und Display-

Fernbedienung vor Schäden durch auslaufende

Batteriesäure.

Hinweis:

Vermeiden Sie statische Auf- bzw. Entladung.

Anderenfalls kann es zu fehlerha en Display-

Anzeigen bzw. plötzlichem Ausschalten der

Waage kommen.

IB KH5509-10 W.indb DE4IB KH5509-10 W.indb DE4 09.01.2006 16:30:22 Uhr09.01.2006 16:30:22 Uhr

5Deutsch

Die Körperfett-, Muskelmasse- und Wassera-

nalysewaagen Balance KH /KH sind

nicht für den professionellen Betrieb in Kran-

kenhäusern oder medizinischen Einrichtun-

gen ausgelegt.

Hinweis:

Für Schäden durch nicht bestimmungsgemäße

Verwendung von Waage und/oder Display-

Fernbedienung wird keine Ha ung/Gewähr-

leistung übernommen!

3. Technische Daten

Stromversorgung Waage:  × , V AA

Stromversorgung

Display-Fernbedienung:

 × , V AAA

Max. Tragkra /Max. messbares Gewicht:

 kg/ lb

Min. messbares Gewicht:  kg/, lb

Toleranzbereich <  kg: max.  g

Toleranzbereich >  kg:  % +/- , kg

Meßverfahren: Bioelektrische Impendanz-

Analyse über vier Fuß-Sensoren

Intervall bei Gewichtsmessung: , kg/, lb

Messung Fettanteil: – %

Intervall bei Fettanteilmessung: , %

Messung Wasseranteil: – %

Intervall bei Wasseranteilmessung: , %

Messung Muskelmasseanteil: – %

Intervall Muskelmasseanteil: , %

Anzeige Kalorienbedarf: in kcal

Intervall Kalorienbedarfsanzeige:  kcal

Eingabemöglichkeiten Körpergröße:

– cm/'"–'"

Eingabemöglichkeiten Alter: – Jahre

 Speicherplätze für persönliche Daten

Funktionen: Reine Gewichtsmessung/Ge-

wichts-, Körperfettanteil-, Muskelmasse-

anteil- und Körperwasseranteilmessung/

Messung ungefährer täglicher Kalorienbe-

darf/Anzeige ungefährer Fitness-Level

Maßeinheiten einstellbar: kg/lb, cm/Inch

Für Schäden durch …

Ö nen der Gehäuse von Waage und/oder

Display-Fernbedienung

nicht von quali ziertem Fachpersonal

durchgeführte Reparaturversuche

nicht bestimmungsgemäße Verwendung von

Waage und/oder Display-Fernbedienung

wird keine Ha ung/Gewährleistung über-

nommen!

2. Verwendung

Die Körperfett-, Muskelmasse- und Wasser-

analysewaagen Balance KH /KH 

sind ausschließlich bestimmt …

zum Messen des Körpergewichts sowie

von Körperfett-, Muskelmasse- und Kör-

perwasseranteil von Menschen ab einem

Alter von sieben Jahren und einer Kör-

pergröße von mindestens  cm

zum Messen des ungefähren täglichen

Kalorienbedarfs

zur nicht-kommerziellen Nutzung im pri-

vaten Haushalt.

Die Körperfett-, Muskelmasse und Wasser-

analysewaagen Balance KH /KH 

sind nicht bestimmt für die Benutzung durch

Personen, die medizinische Geräte wie …

Herzschrittmacher

Beatmungsgeräte oder

Elektro-Kardiografen

benutzen.

IB KH5509-10 W.indb DE5IB KH5509-10 W.indb DE5 09.01.2006 16:30:23 Uhr09.01.2006 16:30:23 Uhr

6 Deutsch

5. Komponenten und

Bedienelemente

.. Display-Fernbedienung

Taste (Abwärts)

Taste

Taste (Ein/Aus)

Taste (Aufwärts)

Batteriefach

Infrarot-Empfänger

Wandhalterung für

Display-Fernbedienung

.. Waage

Anzeige Waage An/Aus

Sensoren

Batteriefach

Halterung für Display-Fernbedienung

Batteriestatusanzeige

Überlastungsanzeige

Fehleranzeige

Automatische Abschaltung Waage: nach

 Sekunden

Automatische Abschaltung Display-Fern-

bedienung: nach  Sekunden

Betriebstemperatur: ° C–° C

4. Lieferumfang

Körperfett-, Muskelmasse und Wasser-

analysewaage

Display-Fernbedienung

 Batterien Typ AA/Mignon für Waage

 Batterien Typ AAA/Micro für Display-

Fernbedienung

Doppelseitiges Klebeband,  Schrauben

und Dübel zur Wandmontage der

Display-Fernbedienung

Wandhalterung für Display-Fernbe-

dienung

Info-Fibel

Diese Bedienungsanleitung

IB KH5509-10 W.indb DE6IB KH5509-10 W.indb DE6 09.01.2006 16:30:23 Uhr09.01.2006 16:30:23 Uhr

7Deutsch

6. Die Waage

betriebsbereit machen

.. Auspacken der Komponenten

Nehmen Sie die Waage vorsichtig aus der

Verpackung heraus. Achten Sie darauf,

dass die Display-Fernbedienung nicht aus

ihrer Halterung an der Waage herausfällt.

Lassen Sie die Waage und die Display-

Fernbedienung keinesfalls fallen! Ande-

renfalls können sie irreparabel beschädigt

werden.

.. Batterien in die Waage einlegen

Entfernen Sie die Schutzfolie von den vier

mitgelieferten Batterien des Typs AA/

Mignon.

Legen Sie die Waage vorsichtig auf ihre

Oberseite. Benutzen Sie dabei ein Hand-

tuch o.Ä. als Unterlage, damit die Waage

nicht verkratzt wird. Die Unterseite der

Waage mit dem Batteriefach muss nun zu

Ihnen zeigen.

Nehmen Sie die Klappe des Batteriefachs

ab. Legen Sie die vier Batterien in das

Batteriefach ein. Beachten Sie dabei, die

Batterien ihrer Polarität entsprechend in

das Batteriefach einzulegen. Die richtige

Polarität ist auch im Inneren des Batte-

riefachs abgebildet.

Setzen Sie die Klappe wieder auf das

Batteriefach auf und drücken Sie sie zu.

Lassen Sie die Waage zunächst auf ihrer

Oberseite liegen.

.. Batterien in die Display-

Fernbedienung einlegen

Drücken Sie die Display-Fernbedienung

aus ihrer Halterung auf der Rückseite der

Waage heraus. Sorgen Sie dafür, dass die

Display-Fernbedienung dabei nicht her-

unterfallen kann.

Entfernen Sie die Schutzfolie von den

zwei mitgelieferten Batterien des Typs

AAA/Micro.

Legen Sie die Display-Fernbedienung auf

ihre Vorderseite. Die Rückseite der Dis-

play-Fernbedienung mit dem Batteriefach

muss nun zu Ihnen zeigen.

Nehmen Sie die Klappe des Batteriefachs

ab. Legen Sie die beiden mitgelieferten

Batterien des Typs AAA/Micro in das

Batteriefach ein. Beachten Sie dabei, die

Batterien ihrer Polarität entsprechend in

das Batteriefach einzulegen. Die richtige

Polarität ist auch im Inneren des Batte-

riefachs abgebildet.

Setzen Sie die Klappe wieder auf das Bat-

teriefach auf und drücken Sie sie zu.

Drehen Sie die Waage wieder um, sodass

ihre Oberseite zu Ihnen zeigt.

Die Waage und die Display-Fernbedienung

sind jetzt betriebsbereit.

7. Einen geeigneten

Aufstellort wählen

Stellen Sie die Waage ausschließlich auf einem

geraden, ebenen, festen und rutschsicheren

Untergrund auf.

IB KH5509-10 W.indb DE7IB KH5509-10 W.indb DE7 09.01.2006 16:30:23 Uhr09.01.2006 16:30:23 Uhr

8 Deutsch

Die Display-Fernbedienung kann mit oder

ohne der Wandhalterung an einer Wand ober-

halb der Waage montiert werden. Dies bietet

sich an, wenn Sie die Waage ausschließlich

an einem Ort benutzen möchten. Verwenden

Sie für die Montage der Wandhalterung/Dis-

play-Fernbedienung entweder das doppelsei-

tige Klebeband oder die beiden mitgelieferten

Schrauben und Dübel. Beachten Sie, dass sich

zwischen Waage und Infrarot-Empfänger der

Display-Fernbedienung keine Hindernisse be-

 nden dürfen. Anderenfalls kann es zu Funk-

tionsstörungen an der Display-Fernbedienung

kommen.

Wenn Sie die Wandhalterung mit den Schrau-

ben und Dübel befestigen möchten, übertra-

gen Sie den richtigen Abstand der Bohrlöcher

mit Hilfe der Wandhalterung auf die Wand.

Kleinere Bohrfehler können mit Hilfe des

Langlochs ausgeglichen werden.

†

Gefahr!

Sorgen Sie dafür, dass kein Wasser/keine

Feuchtigkeit in Waage und Display-Fernbe-

dienung eindringen kann. Anderenfalls kön-

nen Waage und Display-Fernbedienung irre-

parabel beschädigt werden. Außerdem besteht

die Gefahr eines elektrischen Schlages!

Warnung!

Stellen Sie Waage und Display-Fernbedienung

nicht in unmittelbarer Nähe von Hitzequellen

auf. Dazu zählen z.B. Öfen, Heizlü er und

ähnliche Geräte. Anderenfalls können Waage

bzw. Display-Fernbedienung irreparabel be-

schädigt werden.

Waage und Display-Fernbedienung dürfen

nur bei Temperaturen zwischen ° und ° C

betrieben werden. Auch bei Nichtbenutzung

der Waage dürfen die genannten Temperatu-

ren nicht unter- bzw. überschritten werden.

Bei höheren oder niedrigeren Temperaturen

kann es zu Fehlfunktionen oder dauerha en

Beschädigungen kommen.

8. Vor dem ersten Benutzen

Bevor Sie die Waage zum ersten Mal benut-

zen, müssen Sie einige persönliche Daten ein-

geben. Zur Speicherung persönlicher Daten

stehen zehn Speicherplätze zur Verfügung.

Um Ihre persönlichen Daten zu speichern:

Nehmen Sie die Display-Fernbedienung

in die Hand und drücken Sie einmal die

Taste Ein/Aus. Im Display wird balance

als Laufschri angezeigt.

Halten Sie die Taste i gedrückt, bis im

Display – angezeigt wird. Sobald Sie

die Taste i wieder loslassen, blinkt die

Nummer eines der zehn Speicherplätze

im Display.

Durch Drücken der Taste Aufwärts oder

Abwärts können Sie einen anderen der

zehn Speicherplätze auswählen.

Drücken Sie die Taste i, sobald der ge-

wünschte Speicherplatz im Display ange-

zeigt wird. Im Display blinkt nun entwe-

der lb oder kg.

Drücken Sie die Taste Aufwärts bzw. Ab-

wärts, um zwischen …

Gewichtsanzeige in kg und Größenanzei-

ge in cm nach metrischem System und

Gewichtsanzeige in lb (Pounds) und

Größenanzeige in Feet und Inches nach

angloamerikanischem Maßsystem

umzuschalten. Wird der gewünschte An-

zeige-Modus – lb oder kg - angezeigt,

drücken Sie die Taste i.

IB KH5509-10 W.indb DE8IB KH5509-10 W.indb DE8 09.01.2006 16:30:24 Uhr09.01.2006 16:30:24 Uhr

9Deutsch

Im Display blinkt nun das Symbol für Frau

bzw. das Symbol für Mann

. Durch Drü-

cken

der Taste Aufwärts bzw. Abwärts

wechseln Sie zwischen den beiden Sym-

bolen. Wählen Sie das Ihrem Geschlecht

entsprechen

de Symbol, indem Sie die Taste

i drücken.

Im Display wird nun Age angezeigt und

eine Zahl zwischen  und  blinkt. Wäh-

len Sie durch Drücken der Taste Aufwärts

bzw. Abwärts die Ihrem Alter entspre-

chende Zahl. Am rechten unteren Display-

Rand erscheint bei einer Alterseingabe …

zwischen  und  Jahren das Kinder-

Symbol

zwischen  und  Jahren das Erwachse-

nen-Symbol

Wird die Ihrem Alter entsprechende Zahl

im Display angezeigt, drücken Sie die

Taste i.

Im Display blinkt nun rechts eines der

Symbole für die alltägliche körperliche

Belastung. Dabei steht das Symbol …

für Personen, die überwiegend sitzende

Tätigkeiten ausüben. Hierunter fallen z.B.

Personen mit typischen Büroarbeitsplät-

zen oder Berufskra fahrer.

für Personen, die überwiegend ge-

hende/stehende Tätigkeiten ausüben.

Hierunter fallen z.B. Berufsgruppen wie

Verkäufer oder Servicepersonal in der

Gastronomie.

für Personen, die überwiegend

starken körperlichen Belastungen aus-

gesetzt sind. Hierunter fallen z.B. viele

Handwerksberufe mit höherem physi-

schem Einsatz.

für Personen, die überwiegend stärks-

ten körperlichen Belastungen ausgesetzt

sind. Neben Leistungssportlern fallen hier-

unter auch Berufsgruppen mit extremem

physischem Einsatz wie z.B. Bergleute.

Drücken Sie jeweils kurz die Taste Aufwärts

bzw. Abwärts, um zwischen den Symbolen

zu wechseln. Wählen Sie das Symbol jener

Kategorie, die Ihrer körperlichen Belastung

im Alltag am ehesten entspricht. Drücken

Sie die Taste i, sobald das zutre ende Sym-

bol im Display angezeigt wird.

Hinweis:

Die meisten Menschen neigen dazu, ihre tat-

sächliche körperliche Belastung im Alltag zu

überschätzen. Wenn Sie bei der Auswahl zwi-

schen zwei Kategorien schwanken: Wählen Sie

im Zweifelsfall eher die Kategorie mit der je-

weils geringeren körperlichen Belastung.

Im Display blinkt nun die Anzeige der

Körpergröße. Drücken Sie die Taste Auf-

wärts bzw. Abwärts, um einen Ihrer Kör-

pergröße entsprechenden Wert einzustel-

len. Drücken Sie die Taste i, sobald der

richtige Wert angezeigt wird.

Im Display blinkt die Nummer des Spei-

cherplatzes, auf dem Sie Ihre persönli-

chen Daten gespeichert haben. Nun kön-

nen Sie …

die persönlichen Daten weiterer Personen

auf anderen Speicherplätzen eingeben.

Wählen Sie dazu durch Drücken der Tas-

te Aufwärts bzw. Abwärts einen anderen

Speicherplatz aus. Wiederholen Sie dann

die Schritte  bis .

Oder

die Eingabe persönlicher Daten been-

den. Drücken Sie einmal kurz die Taste

IB KH5509-10 W.indb DE9IB KH5509-10 W.indb DE9 09.01.2006 16:30:24 Uhr09.01.2006 16:30:24 Uhr

10 Deutsch

Ein/Aus, um die Display-Fernbedienung

auszuschalten.

9. Die Waage benutzen

.. Körpergewicht einzeln messen

Um nur Ihr aktuelles Körpergewicht zu messen:

Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die

Display-Fernbedienung einzuschalten. Im

Display werden die Laufschri „balance“

und „––––“ angezeigt.

Berühren Sie die Waagen-Oberseite einmal

leicht mit dem Fuß. Die Anzeige An/Aus

an der Waage leuchtet rot. Nach einigen Se-

kunden leuchtet die Anzeige An/Aus grün,

im Display wird , kg angezeigt.

Um zwischen der Anzeige des Körperge-

wichts in kg und lb (Pounds/angloameri-

kanisches Maßsystem) umzuschalten:

Drücken Sie kurz die Taste i.

Stellen Sie sich auf die Waage.

†

Gefahr!

Belasten Sie die Waage niemals einseitig. Betre-

ten Sie die Waage stets mittig mit beiden Füßen.

Stellen Sie sich erst danach auf den rechten und

linken Sensor. Anderenfalls kann die Waage zur

Seite kippen und irreparabel beschädigt werden.

Außerdem besteht Sturzgefahr!

Achten Sie darauf, dass die Ober äche der

Waage trocken ist, wenn Sie sich daraufstellen.

Anderenfalls besteht Rutschgefahr!

Warnung!

Belasten Sie die Waage nicht mit einem Ge-

wicht von mehr als  kg! Anderenfalls kann

die Waage irreparabel beschädigt werden!

Hinweis:

Wiegen Sie sich möglichst unbekleidet. So

werden die genauesten Messergebnisse erzielt.

Stellen Sie sich ohne Schuhe und Socken auf

die Waage. Anderenfalls können die Mess-

ergebnisse verfälscht werden.

Die Gewichtsmessung läu nun, im Dis-

play wird das Körpergewicht angezeigt.

Die Körpergewichtsanzeige kann wäh-

rend des laufenden Messvorgangs noch

schwanken. Bleiben Sie daher möglichst

ruhig stehen. Nach einigen Sekunden er-

scheint ein blinkendes H links von der

Gewichtsanzeige im Display. Sobald das

H nicht mehr blinkt, ist der Messvorgang

abgeschlossen. Das nun angezeigte Ge-

wicht ist Ihr aktuelles Körpergewicht.

Bleiben Sie auf der Waage stehen, schaltet

sie sich nach ca.  Sekunden automatisch

aus.

Gehen Sie von der Waage herunter, wird

im Display nach einigen Sekunden wieder

, kg angezeigt. Die Waage ist nun für eine

weitere Körpergewichtsmessung bereit.

Erfolgt innerhalb von ca.  Sekunden

keine neue Körpergewichtsmessung,

schaltet sich die Waage automatisch aus.

Die Display-Fernbedienung schaltet sich

nach ca.  Sekunden ohne Drücken ei-

ner Taste automatisch aus.

IB KH5509-10 W.indb DE10IB KH5509-10 W.indb DE10 09.01.2006 16:30:25 Uhr09.01.2006 16:30:25 Uhr

11Deutsch

.. Körpergewicht, Körperfett-,

Muskelmasse- und Körperwasseranteil

sowie Kalorienbedarf messen

... Wichtige Hinweise zum Messen

Wiegen Sie sich möglichst unbekleidet. So wer-

den die genauesten Messergebnisse erzielt. Stellen

Sie sich in jedem Falle ohne Schuhe und Socken

auf die Waage. Anderenfalls ist eine Messung

von Körperfett, Körperwasser, Muskelmasse und

Kalorienbedarf nicht möglich. Außerdem wird

dann das angezeigte Körpergewicht höher als Ihr

tatsächliches Körpergewicht sein.

Körpergewicht, Körperfett- und Körperwas-

seranteil sind innerhalb eines Tages nicht

unerheblichen Schwankungen unterworfen.

Durch diese natürlichen Schwankungen kön-

nen zu unterschiedlichen Tageszeiten gemes-

sene Werte teilweise erheblich voneinander

abweichen. Achten Sie daher darauf, die Mes-

sungen möglichst immer …

unter gleichen Bedingungen und

zur gleichen Tageszeit

durchzuführen. Anderenfalls sind die Messer-

gebnisse nicht miteinander vergleichbar. Un-

terschiedliche Messwerte sind dann eventuell

nicht auf tatsächliche Veränderungen, son-

dern auf unterschiedliche Messbedingungen

zurückzuführen.

Die genauesten und realistischsten Messwerte er-

halten Sie bei Messungen in den frühen Abend-

stunden. Außerdem sollten Sie Messungen stets

vor der Einnahme von Mahlzeiten durchführen.

Starke Abweichungen der Messwerte von den

tatsächlichen Werten können bei folgenden

Personengruppen au reten:

Kinder unter sieben Jahren und mit einer

Körpergröße von unter  cm

Frauen in den Wechseljahren

Hochleistungs-/Pro -Sportler

Grippe-/Fieberkranke

Personen mit geschwollenen Beinen

Osteoporose-Patienten

Schwangere

Dialyse-Patienten

Bei diesen Personengruppen ist aufgrund an-

zunehmender fehlerha er Messergebnisse die

Messung von Körperfett-/Muskelmasse-/Kör-

perwasseranteil/Kalorienbedarf nicht sinnvoll.

Es bestehen jedoch durch das Benutzen der

Waage keinerlei Gesundheitsgefahren für die

genannten Personengruppen.

Um sowohl …

das Körpergewicht,

den Anteil an Körperfett,

den Anteil an Muskelmasse und

den Anteil an Körperwasser als auch

Ihren persönlichen Tages-Kalorienbedarf

zu messen:

Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die

Display-Fernbedienung einzuschalten.

Im Display werden die Laufschri

„balance“ und „––––“ angezeigt.

Berühren Sie die Waagen-Oberseite einmal

leicht mit dem Fuß. Die Anzeige An/Aus

an der Waage leuchtet rot. Nach einigen

Sekunden leuchtet die Anzeige An/Aus

grün, im Display wird , kg angezeigt.

IB KH5509-10 W.indb DE11IB KH5509-10 W.indb DE11 09.01.2006 16:30:25 Uhr09.01.2006 16:30:25 Uhr

12 Deutsch

Drücken Sie einmal die Taste Aufwärts.

Im Display wird – angezeigt. Nach ei-

nigen Sekunden blinkt die Nummer eines

der Speicherplätze für persönliche Daten.

Durch Drücken der Taste Aufwärts bzw.

Abwärts wählen Sie den Speicherplatz Ihrer

persönlichen Daten. Drücken Sie die Taste i,

sobald die Nummer des Speicherplatzes Ih-

rer persönlichen Daten angezeigt wird.

Stellen Sie sich auf die Waage. Achten Sie

darauf, dass Ihre Füße auf den Sensoren

der Waage stehen. Sämtliche Messvorgän-

ge laufen nun.

†

Gefahr!

Belasten Sie die Waage niemals einseitig. Betre-

ten Sie die Waage stets mittig mit beiden Füßen.

Stellen Sie sich erst danach auf den rechten und

linken Sensor. Anderenfalls kann die Waage zur

Seite kippen und irreparabel beschädigt werden.

Außerdem besteht Sturzgefahr!

Achten Sie darauf, dass die Ober äche der

Waage trocken ist, wenn Sie sich daraufstellen.

Anderenfalls besteht Rutschgefahr!

Warnung!

Belasten Sie die Waage nicht mit einem Ge-

wicht von mehr als  kg! Anderenfalls kann

die Waage irreparabel beschädigt werden!

Im unteren Teil des Displays wird das

Körpergewicht angezeigt. Die Körper-

gewichtsanzeige kann während des lau-

fenden Messvorgangs noch schwanken.

Bleiben Sie daher möglichst ruhig ste-

hen. Nach einigen Sekunden erscheint

ein blinkendes H links von der Gewichts-

anzeige im Display. Sobald das H nicht

mehr blinkt, ist der Messvorgang abge-

schlossen. Das nun angezeigte Gewicht

ist Ihr aktuelles Körpergewicht.

Bleiben Sie weiterhin ruhig auf der Waage

stehen.

Währenddessen werden im oberen Teil

des Displays vier rotierende Nullen ange-

zeigt. Dies zeigt den laufenden Messvor-

gang von Körperfett-, Muskelmasse- und

Körperwasseranteil sowie Kalorienbedarf

an. Sobald der Messvorgang abgeschlos-

sen ist, werden im oberen Teil des Dis-

plays nacheinander angezeigt:

und der prozentuale Anteil des

Körperfetts an Ihrem Körpergewicht

und der prozentuale Anteil des

Körperwassers an Ihrem Körpergewicht

und der prozentuale Anteil der

Muskelmasse an Ihrem Körpergewicht

und Ihr täglicher Kalorienbedarf in

Kilokalorien (kcal)

Ihr Körpergewicht wird dabei weiterhin im

unteren Teil des Displays angezeigt. Die An-

zeige der vier Werte wird bis zum automati-

schen Ausschalten der Waage wiederholt.

Links unten im Display wird Ihr allge-

meiner Gesundheitszustand als gra sches

Symbol angezeigt. Der Fitnesszustand

wird aus Ihren gespeicherten persönlichen

Daten sowie den Messergebnissen ermit-

telt. Folgende Anzeigen sind möglich:

zu niedriger Körperfettgehalt

Gesunder Körperfettgehalt

zu hoher Körperfettgehalt

fettleibig

IB KH5509-10 W.indb DE12IB KH5509-10 W.indb DE12 09.01.2006 16:30:26 Uhr09.01.2006 16:30:26 Uhr

13Deutsch

Abb. a: Anzeige Körperfettanteil

und Körpergewicht

Abb. b: Anzeige Körperwasseranteil

und Körpergewicht

Abb. c: Anzeige Muskelmasseanteil

und Körpergewicht

Abb. d: Anzeige täglicher

Kalorienbedarf und Körpergewicht

Die prozentualen Anzeigen von Körperfett-,

Körperwasser- und Muskelmasseanteil müs-

sen einzeln betrachtet werden. Die Summe

der Messergebnisse kann  % überschreiten,

da Muskel- und Fettgewebe ebenfalls Wasser-

anteile enthalten.

Hinweis:

Möchten Sie die Entwicklung Ihrer Körper-

fett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteile

über einen längeren Zeitraum verfolgen: No-

tieren Sie sich bei jeder Messung die angezeig-

ten Messergebnisse in einer Tabelle.

Zur Einschätzung Ihrer Messergebnisse emp-

fehlen wir den Vergleich mit den Tabellen in

der mitgelieferten Info-Fibel. Diese zeigen

nach Alter und Geschlecht geordnete Durch-

schnittswerte für die Messbereiche Körper-

fett-, Körperwasser- und Muskelanteil.

Bleiben Sie auf der Waage stehen, schaltet

sie sich nach  Sekunden automatisch aus.

Gehen Sie von der Waage herunter, wird

im Display nach einigen Sekunden wieder

, kg angezeigt. Die Waage ist nun für eine

weitere Körpergewichtsmessung bereit.

.. Vergleichsanzeige aktuelle/

vorherige Messergebnisse

Sie können alle aktuell angezeigten Messer-

gebnisse mit den davor zuletzt gemessenen

Ergebnissen vergleichen.

Hinweis:

Die Vergleichsanzeige funktioniert nicht im

Gäste-Modus, da bei diesem keine Messergeb-

nisse gespeichert werden.

Um Ihre aktuellen mit vorherigen Messergeb-

nissen zu vergleichen:

Bleiben Sie auf der Waage stehen, während

im Display die aktuellen Messergebnisse

angezeigt werden.

Drücken Sie einmal die Taste i. Zusätzlich

zum aktuellen Messergebnis wird das frü-

here Messergebnis zum Vergleich blinkend

eingeblendet.

Abb. : Aktuelles und vorheriges

Messergebnis Körperwasseranteil

im Vergleich

IB KH5509-10 W.indb DE13IB KH5509-10 W.indb DE13 09.01.2006 16:30:26 Uhr09.01.2006 16:30:26 Uhr

14 Deutsch

Um die aktuellen und vorherigen Mess-

werte weiterer Messbereiche im Vergleich

zueinander anzuzeigen: Drücken Sie kurz

die Taste Aufwärts bzw. Abwärts. Mit je-

dem Drücken der Taste wird einer der

Messbereiche Körpergewicht, Körperfett-

anteil, Muskelmasseanteil, Körperwas-

seranteil, Kalorienbedarf angezeigt. Für

jeden Messbereich wird wiederum das

aktuelle Messergebnis angezeigt, während

das vorherige Messergebnis blinkt.

.. Vorherige Mess-

ergebnisse anzeigen

Um Ihre zuletzt gemessenen Ergebnisse zu …

Körpergewicht

Körperfettanteil

Muskelmasseanteil

Körperwasseranteil

anzuzeigen:

Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die

Display-Fernbedienung einzuschalten. Im

Display werden die Laufschri „balance“

und „––––“ angezeigt.

Drücken Sie einmal die Taste Abwärts. Im

Display wird – angezeigt. Nach einigen

Sekunden blinkt die Nummer eines der

Speicherplätze für persönliche Daten.

Durch Drücken der Taste Aufwärts bzw.

Abwärts wählen Sie den Speicherplatz Ihrer

persönlichen Daten. Drücken Sie die Taste i,

sobald die Nummer des Speicherplatzes Ih-

rer persönlichen Daten angezeigt wird.

Im Display werden zunächst Ihre persön-

lichen Daten angezeigt. Nach einigen Se-

kunden werden ...

im unteren Teil des Displays das Körper-

gewicht und

im oberen Teil des Displays der prozentu-

ale Anteil des Körperfetts an Ihrem Kör-

pergewicht

angezeigt.

Durch Drücken der Tasten Aufwärts bzw.

Abwärts wechseln Sie zur Anzeige der

Messergebnisse ...

des prozentualen Anteils des Körperwas-

sers an Ihrem Körpergewicht

des prozentualen Anteils der Muskel-

masse an Ihrem Körpergewicht

Ihres täglichen Kalorienbedarfs in Kilo-

kalorien (kcal).

Ihr Körpergewicht wird dabei weiterhin

im unteren Teil des Displays angezeigt.

Links unten im Display wird Ihr allge-

mei

ner Gesundheitszustand als gra sches

Symbol angezeigt.

Hinweis:

Details zu den einzelnen Anzeigen im Display

sind im Kapitel .. „Körpergewicht, Körper-

fett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteil

sowie Kalorienbedarf messen“ beschrieben.

.. Den Gäste-Modus benutzen

Falls …

alle zehn Speicherplätze für persönliche

Daten bereits belegt sind

oder Sie Körpergewicht, Körperfett-, Mus-

kelmasse- und Körperwasseranteil sowie

Kalorienbedarf messen möchten, ohne dass

persönliche Daten gespeichert werden,

IB KH5509-10 W.indb DE14IB KH5509-10 W.indb DE14 09.01.2006 16:30:28 Uhr09.01.2006 16:30:28 Uhr

15Deutsch

können Sie den Gäste-Modus benutzen. Dazu:

Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die

Display-Fernbedienung einzuschalten. Im

Display werden die Laufschri „balance“

und „––––“ angezeigt.

Drücken Sie einmal die Taste Aufwärts.

Im Display wird – angezeigt. Nach ei-

nigen Sekunden blinkt die Nummer eines

der Speicherplätze für persönliche Daten.

Drücken Sie die Taste Aufwärts bzw. Ab-

wärts so o , bis im Display Gues angezeigt

wird. Drücken Sie anschließend die Taste i.

Im Display blinkt nun entweder lb oder kg.

Führen Sie die Schritte  bis  aus

Kapitel

. „Vor dem ersten Benutzen“

aus.

Berühren Sie die Waagen-Oberseite einmal

leicht mit dem Fuß. Die Anzeige An/Aus

an der Waage leuchtet rot. Nach einigen

Sekunden leuchtet die Anzeige An/Aus

grün, im Display wird , kg angezeigt.

Stellen Sie sich auf die Waage. Achten Sie

darauf, dass Ihre Füße auf den Sensoren

der Waage stehen. Sämtliche Messvorgän-

ge laufen nun.

Eine Erläuterung der Messvorgänge  n-

den Sie in Kapitel .. „Körpergewicht,

Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwas-

seranteil sowie Kalorienbedarf messen“.

†

Gefahr!

Belasten Sie die Waage niemals einseitig. Betre-

ten Sie die Waage stets mittig mit beiden Füßen.

Stellen Sie sich erst danach auf den rechten und

linken Sensor. Anderenfalls kann die Waage zur

Seite kippen und irreparabel beschädigt werden.

Außerdem besteht Sturzgefahr!

Warnung!

Belasten Sie die Waage nicht mit einem Ge-

wicht von mehr als  kg! Anderenfalls kann

die Waage irreparabel beschädigt werden!

Bleiben Sie auf der Waage stehen, schaltet

sie sich nach  Sekunden automatisch

aus. Gehen Sie von der Waage herunter,

wird im Display nach einigen Sekunden

wieder , kg angezeigt. Die Waage ist

nun für eine weitere Körpergewichtsmes-

sung bereit.

Erfolgt innerhalb von  Sekunden keine

neue Messung, schaltet sich die Waage au-

tomatisch aus. Die Display-Fernbedienung

schaltet sich nach  Sekunden ohne Drü-

cken einer Taste automatisch aus.

10. Die Waage instand

halten

.. Batterien der Waage

auswechseln

Im Display wird angezeigt:

Die Batterien der Waage sind fast leer. Wech-

seln Sie dann stets alle vier Batterien gegen

neue des Typs AA/Mignon aus.

Das Einlegen der Batterien wird in Kapitel ..

„Batterien in die Waage einlegen“ beschrieben.

.. Batterien der Display-

Fernbedienung auswechseln

Im Display wird angezeigt:

Die Batterien der Display-Fernbedienung sind

fast leer. Wechseln Sie dann stets beide Batteri-

en gegen neue des Typs AAA/Micro aus.

IB KH5509-10 W.indb DE15IB KH5509-10 W.indb DE15 09.01.2006 16:30:28 Uhr09.01.2006 16:30:28 Uhr

16 Deutsch

Das Einlegen der Batterien wird in Kapitel

.. „Batterien in die Display-Fernbedienung

einlegen“ beschrieben.

11. Funktionsstörungen

beheben/Fehlermeldungen

.. Waage lässt sich nicht einschalten

Lässt sich die Waage nicht durch leichten

Druck auf die Waagen-Oberseite einschalten:

Prüfen Sie, ob die Batterien eventuell nicht

richtig in das Batteriefach auf der Unter-

seite der Waage eingelegt sind. Beachten

Sie, dass die Batterien ihrer Polarität ent-

sprechend in das Batteriefach eingelegt

sein müssen. Die richtige Polarität ist auch

im Inneren des Batteriefachs abgebildet.

Prüfen Sie, ob die Batterien der Waage

leer sind. Bevor die Batterien vollständig

leer sind, wird im Display ein Warnsym-

bol angezeigt. Dies wird auch im Kapitel

. „Die Waage instand halten“ erklärt.

Tauschen Sie die Batterien gegen vier

neue des Typs AA/Mignon aus.

.. Display-Fernbedienung

lässt sich nicht einschalten

Lässt sich die Display-Fernbedienung nicht

durch Drücken der Taste Ein/Aus einschalten:

Prüfen Sie, ob die Batterien eventuell

nicht richtig in das Batteriefach auf der

Rückseite der Display-Fernbedienung

eingelegt sind. Beachten Sie, dass die Bat-

terien entsprechend ihrer Polarität in das

Batteriefach eingelegt sein müssen. Die

richtige Polarität ist auch im Inneren des

Batteriefachs abgebildet.

Prüfen Sie, ob die Batterien der Display-

Fernbedienung leer sind. Bevor die Batte-

rien vollständig leer sind, wird im Display

ein Warnsymbol angezeigt. Dies wird auch

im Kapitel . „Die Waage instand halten“

erklärt. Tauschen Sie die Batterien gegen

zwei neue des Typs AAA/Micro aus.

.. Es treten Display-Störungen auf

Die Waage enthält emp ndliche elektronische

Bauteile. Daher ist es möglich, dass sie durch

Funkübertragungsgeräte in unmittelbarer

Nähe gestört wird. Dies können z.B. Mobiltele-

fone, Funksprechgeräte, CB-Funkgeräte, Funk-

fernsteuerungen/andere Fernbedienungen und

Mikrowellengeräte sein. Treten Fehlanzeigen

im Display auf, entfernen Sie solche Geräte aus

der Umgebung der Waage. Häu g genügt es

auch, die betre enden Geräte auszuschalten,

sobald die Waage benutzt werden soll.

Hinweis:

Vermeiden Sie statische Auf- bzw. Entladung.

Anderenfalls kann es zu fehlerha en Display-

Anzeigen bzw. plötzlichem Ausschalten der

Waage kommen.

.. Es werden Fehlermeldungen

im Display angezeigt

... „-Ld“

Wird diese Fehlermeldung angezeigt, über-

steigt das Gewicht auf der Waage  kg. Die

Waage ist nicht für eine Gewichtsbelastung

von über  kg ausgelegt.

Warnung!

Belasten Sie die Waage nicht mit einem Ge-

wicht von mehr als  kg! Anderenfalls kann

die Waage irreparabel beschädigt werden!

IB KH5509-10 W.indb DE16IB KH5509-10 W.indb DE16 09.01.2006 16:30:28 Uhr09.01.2006 16:30:28 Uhr

17Deutsch

... „Err“

Wird diese Fehlermeldung angezeigt, kann

die Waage die Körperfett-, Muskelmasse- und

Körperwasseranteile nicht messen.

Die Messung funktioniert nicht, wenn Sie

Schuhe bzw. Socken tragen. Ziehen Sie

Schuhe und Socken unbedingt aus, bevor

Sie sich auf die Waage stellen.

Stellen Sie sicher, dass Sie mit beiden Füßen

auf den Sensoren auf der Waagen-Oberseite

stehen.

Falls die Messung weiterhin nicht mög-

lich sein sollte:

Gehen Sie von der Waage herunter und

warten Sie, bis sie sich automatisch abschal-

tet. Schalten Sie die Waage anschließend

wieder ein und beginnen sie die Messung

noch einmal.

Falls die Messung weiterhin nicht mög-

lich sein sollte:

Grundsätzlich sollten Sie sich nur mit sau-

beren und trockenen Füßen messen. In sel-

tenen Fällen kann es jedoch vorkommen,

dass Ihre Füße zu trocken für eine Mes-

sung sind. Um diese Möglichkeit als Ursa-

che für die Fehlermeldung auszuschließen:

Befeuchten Sie Ihre Füße mit Hilfe eines

leicht feuchten Tuches. Beginnen Sie die

Messung anschließend noch einmal.

... „––––“

Wird diese Fehlermeldung angezeigt, kann die

Display-Fernbedienung keine Verbindung zur

Waage herstellen. Ursachen hierfür können sein:

Die Waage ist ausgeschaltet. Schalten Sie

die Waage ein, indem Sie die Waagen-

Oberseite mit dem Fuß berühren.

Die Display-Fernbedienung ist zu weit

von der Waage entfernt. Begeben Sie sich

in diesem Fall mit der Display-Fernbedie-

nung näher an die Waage heran.

Es be ndet sich ein Hindernis zwischen

dem Infrarot-Empfänger an der Display-

Fernbedienung und der Waage. Entfernen

Sie in diesem Fall das Hindernis.

Die Display-Fernbedienung wird in ei-

nem Winkel gehalten, der keine Verbin-

dung zwischen Infrarot-Empfänger und

Waage zulässt. Halten Sie in diesem Fall

die Display-Fernbedienung mit dem In-

frarot-Empfänger in Richtung der Waage.

.. Messergebnisse

erscheinen unrealistisch

Falls Sie Zweifel an der Richtigkeit der ange-

zeigten Messergebnisse haben:

Prüfen Sie, ob Sie die Messungen korrekt

durchführen:

Führen Sie die Messungen unbekleidet

und insbesondere ohne Schuhe und So-

cken durch?

Stehen Sie bei der Messung mit beiden

Füßen auf den Sensoren der Waage?

Sind Ihre Füße trocken und sauber?

Bleiben Sie bis zur Anzeige der Messergeb-

nisse ruhig auf der Waage stehen?

Falls Sie die Messung korrekt durchge-

führt haben:

Überprüfen Sie, ob die gespeicherten per-

sönlichen Daten korrekt sind. Hat sich bei

der Eingabe ein Fehler ergeben, so kön-

nen die Messergebnisse verfälscht werden.

IB KH5509-10 W.indb DE17IB KH5509-10 W.indb DE17 09.01.2006 16:30:28 Uhr09.01.2006 16:30:28 Uhr

18 Deutsch

Dazu:

Schalten Sie die Display-Fernbedienung

durch Drücken der Taste Ein/aus ein.

Drücken Sie anschließend einmal kurz

die Taste Aufwärts bzw. Abwärts. Im

Display wird – angezeigt. Darau in

blinkt die Nummer eines der Speicher-

plätze für persönliche Daten.

Durch Drücken der Taste Aufwärts bzw.

Abwärts wählen Sie den Speicherplatz Ihrer

persönlichen Daten. Drücken Sie die Taste i,

sobald die Nummer des Speicherplatzes Ih-

rer persönlichen Daten angezeigt wird.

Prüfen Sie, ob die angezeigten Daten mit

Ihren persönlichen Daten übereinstim-

men. Enthalten die angezeigten Daten

Fehler, so müssen Sie Ihre persönlichen

Daten erneut speichern. Das Speichern

der persönlichen Daten wird in Kapitel .

„Vor dem ersten Benutzen“ erklärt.

Falls die eingegebenen persönlichen

Daten keine Fehler enthalten:

Nehmen Sie zunächst über einen Zeitraum

von einer Woche täglich weitere Messungen

vor. Zeigen auch diese ähnliche Messergeb-

nisse: Vergleichen Sie Ihre Messergebnisse

mit den Durchschnittswerten aus den Ta-

bellen in der mitgelieferten Info-Fibel. Prü-

fen Sie anhand dieser Durchschnittswerte,

ob sich übermäßig große Unterschiede zu

Ihren Messergebnissen ergeben. Ist dies der

Fall, so konsultieren Sie einen Arzt, um die

Messergerbnisse überprüfen zu lassen.

.. Andere Funktionsstörungen

Wenden Sie sich bitte an einen unserer Service-

partner in Ihrer Nähe, falls …

sich die in den Kapiteln .. bis .. ge-

nannten Funktionsstörungen nicht wie

beschrieben beheben lassen oder

beim Benutzen von Waage und/oder Dis-

play-Fernbedienung andere Funktions-

störungen au reten.

Die Adressen unserer Servicepartner entneh-

men Sie bitte der Garantiekarte. Diese liegt

der Waage bei.

12. Die Waage reinigen

Reinigen Sie die Waage ausschließlich mit

einem milden Reinigungsmittel und einem

feuchten Tuch.

Falls verschiedene Personen die Waage benut-

zen, sollte die Waagen-Oberseite nach jedem

Benutzen gereinigt werden. Dabei sollte ein

Desinfektionsmittel mit Antifungizidwirkung

verwendet werden, um der Gefahr von Fuß-

pilzübertragung vorzubeugen.

Reinigen Sie die Display-Fernbedienung aus-

schließlich mit einem leicht feuchten Tuch.

Achten Sie dabei darauf, dass kein Wasser/kei-

ne Feuchtigkeit in Waage und Display-Fern-

bedienung eindringen kann.

†

Gefahr!

Dringt Wasser/Feuchtigkeit in die Waage bzw.

die Display-Fernbedienung ein, können sie ir-

reparabel beschädigt werden. Außerdem be-

steht die Gefahr eines elektrischen Schlages!

IB KH5509-10 W.indb DE18IB KH5509-10 W.indb DE18 09.01.2006 16:30:29 Uhr09.01.2006 16:30:29 Uhr

19Deutsch

13. Aufbewahrung der

Waage

Falls Sie die Waage längere Zeit nicht benutzen:

Nehmen Sie sämtliche Batterien aus den

Batteriefächern von Waage und Display-

Fernbedienung heraus.

™

Vorsicht!

Insbesondere bei alten Batterien kann es zum

Auslaufen von Batteriesäure kommen. Entneh-

men Sie daher alle Batterien, wenn Sie Waage

und Display-Fernbedienung längere Zeit nicht

benutzen. So schützen Sie Waage und Display-

Fernbedienung vor Schäden durch auslaufende

Batteriesäure.

Stecken Sie die Display-Fernbedienung in

die Halterung an der Waage.

Bewahren Sie die Waage an einem saube-

ren, trockenen Ort auf. Achten Sie darauf,

dass die Waage dort nicht herunterfal-

len kann. Stellen Sie keine schweren oder

spitzen Gegenstände auf die Waage. Wir

empfehlen, zur Lagerung der Waage die

Originalverpackung zu benutzen.

Warnung!

Waage und Display-Fernbedienung dürfen nur

bei Temperaturen zwischen ° und ° C betrie-

ben werden. Auch bei Nichtbenutzung der Waage

dürfen die genannten Temperaturen nicht un-

ter- bzw. überschritten werden. Bei höheren oder

niedrigeren Temperaturen kann es zu Fehlfunkti-

onen oder dauerha en Beschädigungen kommen.

14. Die Waage entsorgen

Entsorgen Sie Waage und Display-

Fernbedienung nicht im Hausmüll.

Wenden Sie sich an die für Mül-

lentsorgung/Abfallwirtscha zu-

ständigen Stellen in Ihrer Stadt oder

Gemeinde. Erfragen Sie dort, welche Möglich-

keiten zur Entsorgung elektronischer Geräte

bestehen bzw. vorgeschrieben sind.

Hinweis:

Entfernen Sie unbedingt die Batterien, bevor

Sie die Waage und/oder die Display-Fernbe-

dienung entsorgen. Entsorgen Sie die Batteri-

en nicht im Hausmüll! Geben Sie verbrauchte

Batterien bei einer Sammel- oder Entsor-

gungsstelle ab. Verbrauchte Batterien können

auch in dem Geschä zurückgegeben werden,

in dem sie gekau wurden.

IB KH5509-10 W.indb DE19IB KH5509-10 W.indb DE19 09.01.2006 16:30:29 Uhr09.01.2006 16:30:29 Uhr

IB KH5509-10 W.indb DE20IB KH5509-10 W.indb DE20 09.01.2006 16:30:29 Uhr09.01.2006 16:30:29 Uhr

21Italiano

Indice

1. Indicazioni di sicurezza .......................................................................................................22

2. Utilizzo ................................................................................................................................. 23

3. Dati tecnici ...........................................................................................................................23

4. Prodotti consegnati .............................................................................................................24

5. Componenti ed elementi di comando .................................................................................24

5.1. Display-Telecomando .................................................................................................................24

5.2. Bilancia .........................................................................................................................................24

6. Preparare la bilancia per il funzionamento ........................................................................25

6.1. Scartare le componenti ...............................................................................................................25

6.2. Inserire le batterie nella bilancia................................................................................................25

6.3. Inserire le batterie nel Display-Telecomando ..........................................................................25

7. Scegliere un luogo adatto per la collocazione ..................................................................... 25

8. Prima del primo utilizzo ..................................................................................................... 26

9. Utilizzo della bilancia ..........................................................................................................27

9.1. Semplice misurazione del peso corporeo .................................................................................27

9.2. Misurare il peso corporeo, le percentuali di grassi, massa muscolare ed acqua corporea ed

il fabbisogno di calorie .......................................................................................................................28

9.2.1. Informazioni importanti per la misurazione ....................................................................28

9.3. Indicazione comparativa dei risultati di misurazione attuali con quelli precedenti ..........31

9.4. Indicazione dei risultati di misurazione precedenti ...............................................................32

9.5. Utilizzo del Modo Ospite ...........................................................................................................32

10. Manutenzione della bilancia .............................................................................................33

10.1. Sostituzione delle batterie della bilancia ................................................................................33

10.2. Sostituzione delle batterie del Display-Telecomando ...........................................................33

11. Soluzione dei guasti/avvisi di errore .................................................................................34

11.1. Non si riesce ad accendere la bilancia ....................................................................................34

11.2. Il Display-Telecomando non si accende .................................................................................34

11.3. Ci sono dei disturbi sul Display...............................................................................................34

11.4. Vengono visualizzati dei messaggi di errore sul Display......................................................34

11.4.1. “0-Ld”...................................................................................................................................34

11.4.2. “Err” .....................................................................................................................................35

11.4.3. “––––” ..................................................................................................................................35

11.5. I risultati della misurazione appaiono irrealistici .................................................................35

11.6. Altri problemi di funzionamento ............................................................................................36

12. Pulizia della bilancia ......................................................................................................... 36

13. Custodia della bilancia ...................................................................................................... 36

14. Smaltimento della bilancia ................................................................................................37

IB KH5509-10 W.indb IT21IB KH5509-10 W.indb IT21 09.01.2006 16:30:30 Uhr09.01.2006 16:30:30 Uhr

22 Italiano

Nota:

In queste Istruzioni per l’uso con “Bilancia” si in-

tenderà la Bilancia per l’analisi dei grassi corpo-

rei, delle masse muscolari e dell’acqua corporea.

1. Indicazioni di sicurezza

†

Pericolo!

Non utilizzare in nessun caso la bilancia se si

utilizzano un pacemaker, un apparecchio di

respirazione, un elettrocardiografo o apparec-

chi medici simili! Tali apparecchi potrebbe-

ro essere in uenzati nel loro funzionamento

dall’uso della bilancia! In tali casi sussiste il

pericolo di morte! Se non si è sicuri se si può

utilizzare la bilancia: Prima dell’uso della bi-

lancia consultarsi assolutamente con il pro-

prio medico!

Consultare sempre un medico, qualora si desi-

deri ridurre il peso corporeo in caso di sovrap-

peso o aumentarlo in caso di sottopeso. Qual-

siasi trattamento e dieta dev‘essere eseguito

solo in accordo col medico curante. I consigli

per diete o programmi di  tness sulla base dei

valori ottenuti devono essere comunicati da

un medico o altro personale quali cato. Non

cercare di convertire i dati autonomamente.

Assicurarsi che nella bilancia e nel Display-

Telecomando non entri dell’umidità. Altri-

menti la bilancia ed il telecomando potreb-

bero venire danneggiati irreparabilmente.

Sussiste inoltre il pericolo di scosse elettriche!

Avviso di pericolo!

Non disporre la bilancia ed il Display-Tele-

comando nelle immediate vicinanze di fonti

di calore. Per fonti di calore si intendono ad

esempio forni, termoventilatori ed apparecchi

simili. Altrimenti la bilancia ed il telecoman-

do potrebbero venire danneggiati irreparabil-

mente. La bilancia ed il Display-Telecoman-

do possono essere utilizzati solo a temperature

tra i ° ed i ° C. Anche quando non si usa

la bilancia le temperature non devono uscire

dall’intervallo indicato. In caso di temperature

maggiori o minori si può giungere ad errori di

funzionamento o a danni permanenti.

Non caricare la bilancia con un peso maggiore

di  kg! In caso contrario la bilancia potreb-

be essere danneggiata irreparabilmente!

La bilancia ed il Display-Telecomando non

contengono componenti che possono essere

manutenzionati dall’utente. Se il corpo della

bilancia e/o del Display-Telecomando ven-

gon aperti la garanzia decade! Nel caso fosse

necessaria una riparazione rivolgetevi ad un

partner di assistenza nelle vostre vicinanze.

Gli indirizzi dei nostri partner di assistenza

sono riportati nel certi cato di garanzia. Que-

sto è consegnato assieme alla bilancia.

™

Attenzione!

In particolare nel caso di batterie vecchie si

possono avere delle fuoriuscite di acidi delle

batterie. Estrarre quindi tutte le batterie quan-

do la bilancia o il Display-Telecomando non

verranno utilizzati per un periodo di tempo

più lungo. Così facendo si protegge la bilancia

ed il Display-Telecomando dai danni che deri-

verebbero dall’uscita degli acidi delle batterie.

Nota:

Evitare cariche o scariche statiche. In caso con-

trario si potrebbero avere indicazioni errate del

Display o uno spegnimento improvviso della

bilancia.

Per danni derivanti da ...

apertura del corpo della bilancia e/o del

Display-Telecomando

IB KH5509-10 W.indb IT22IB KH5509-10 W.indb IT22 09.01.2006 16:30:30 Uhr09.01.2006 16:30:30 Uhr

23Italiano

tentativi di riparazione non eseguiti da

persone specializzate e quali cate

uso della bilancia e/o del Display-Teleco-

mando non conforme a quello previsto

non viene assunta alcuna responsabilità/ga-

ranzia!

2. Utilizzo

La bilancia per l’analisi del grasso corporeo,

delle masse muscolari e dell’acqua corporea

Balance KH /KH  è destinata esclusi-

vamente …

alla misurazione del peso corporeo e delle

percentuali di grasso corporeo, di masse

muscolari e di acqua corporea delle per-

sone di età superiore ai sette anni che sia-

no alte almeno  cm

alla misurazione approssimativa del fab-

bisogno giornaliero di calorie

ad un uso non commerciale in un ambito

domiciliare privato.

Le bilance per l’analisi dei grassi corporei, del-

le masse muscolari e dell’acqua corporea Ba-

lance KH /KH  non devono essere

utilizzate da persone che utilizzano apparec-

chiature mediche quali …

Pacemaker

apparecchi per la respirazione o

elettrocardiogra .

Le bilance per l‘analisi del grasso corporeo,

della massa muscolare e dell‘acqua Balance

KH /KH non sono indicate per l‘uso

professionale in ospedali o istituti medici.

Nota:

Per danni derivanti da un impiego della bi-

lancia o del Display-Telecomando non confor-

me a quello per cui è destinato non viene as-

sunta alcuna responsabilità/garanzia!

3. Dati tecnici

Alimentazione della corrente della bilancia:

 × , V AA

Alimentazione della corrente del Display-

Tele co mand o:  × , V AAA

Max. portata/Max. peso misurabile:

 kg/ lb

Min. peso misurabile:  kg/, lb

Range di tolleranza <  kg: max.  g

Range di tolleranza >  kg:  % +/- , kg

Procedure di misurazione: Impedenza

bioelettrica-Analisi per mezzo di quattro

sensori sotto i piedi

Intervallo di misurazione del peso: , kg/

, lb

Misurazione della percentuale di grasso:

– %

Intervallo di misurazione dei grassi cor-

porei: , %

Misurazione della percentuale di acqua

corporea: – %

Intervallo di misurazione della percen-

tuale di acqua corporea: , %

Misurazione della percentuale di massa

muscolare: – %

Intervallo di misurazione della percen-

tuale di massa muscolare: , %

Indicazione del fabbisogno di calorie: in

kcal

Intervallo di indicazione del fabbisogno

di calorie:  kcal

Possibilità di inserimento della statura:

– cm/'"–'"

Possibilità di inserimento dell’altezza:

– anni

 posizioni di memoria per dati personali

IB KH5509-10 W.indb IT23IB KH5509-10 W.indb IT23 09.01.2006 16:30:30 Uhr09.01.2006 16:30:30 Uhr

24 Italiano

5. Componenti ed elementi

di comando

.. Display-Telecomando

Tasto (Giù)

Tasto

Tasto (On/O )

Tasto (Su)

Vano batterie

Ricettore a infrarossi

Supporto a parete per il

telecomando-display

.. Bilancia

Indicatore Bilancia On/O

Sensori

Vano batterie

Supporto per il Display-Telecomando

Funzioni: Semplice misurazione del peso/Mi-

surazione di peso, percentuale di grassi cor-

porei, massa muscolare e acqua corporea/Mi-

surazione indicativa del fabbisogno calorico

giornaliero/Indicazione del livello di forma

Unità di misura impostabili: kg/lb, cm/

Pollici (inch)

Indicatore dello stato della batteria

Indicatore di sovracarico

Indicatore di errore

Spegnimento automatico della bilancia:

dopo  secondi

Spegnimento automatico del Display-Te-

lecomando: dopo  secondi

Temperatura di impiego: ° C–° C

4. Prodotti consegnati

Bilancia per l’analisi del grasso corporeo,

della massa muscolare e dell’acqua corporea

Display-Telecomando

 batterie del tipo AA/Mignon per la bi-

lancia

 batterie del tipo AAA/Micro per il Di-

splay-Telecomando

Nastro bi-adesivo,  viti e  tasselli per

 ssare il Display-Telecomando al muro

Supporto a parete per il

telecomando-display

Scheda informativa

Queste istruzioni per l’uso

IB KH5509-10 W.indb IT24IB KH5509-10 W.indb IT24 09.01.2006 16:30:31 Uhr09.01.2006 16:30:31 Uhr

25Italiano

6. Preparare la bilancia per

il funzionamento

.. Scartare le componenti

Estrarre con attenzione la bilancia dal-

la confezione. Fare attenzione a che il

Display-Telecomando non cada dal suo

supporto sulla bilancia. Non far cadere la

bilancia ed il Display-Telecomando! Po-

trebbero danneggiarsi irreparabilmente.

.. Inserire le batterie nella bilancia

Estrarre la pellicola protettiva dalle batterie

del tipo AA/ Mignon in dotazione.

Disporre la bilancia con attenzione sul-

la sua super cie superiore. Metterci sotto

un asciugamano o un panno simile per

evitare che la bilancia si gra . La parte

inferiore della bilancia deve essere rivolta

con il vano batteria verso di sé.

Estrarre lo sportello del vano delle batte-

rie. Inserire le quattro batterie nel vano

delle batterie. Fare attenzione a che le bat-

terie vengano inserite con la corretta po-

larità nel vano delle batterie. La polarità

corretta è illustrata con uno schema an-

che all’interno del vano delle batterie.

Rimettere lo sportello sul vano delle batte-

rie e chiuderlo. Lasciare dapprima la bilan-

cia capovolta sulla sua super cie superiore.

.. Inserire le batterie nel

Display-Telecomando

Estrarre il Display-telecomando dal suo

supporto sul retro della bilancia. Assi-

curarsi che il Display-Telecomando non

cada mentre lo si estrae.

Estrarre la pellicola protettiva dalle due

batterie del tipo AAA/Micro in dotazione.

Disporre il Display-Telecomando sul suo

lato anteriore. La parte posteriore del Di-

splay-Telecomando deve essere rivolta

con il vano batteria verso di sé.

Estrarre lo sportello del vano delle batte-

rie. Inserire le due batterie del tipo AAA/

Micro in dotazione nel vano delle batte-

rie. Fare attenzione a che le batterie ven-

gano inserite con la corretta polarità nel

vano delle batterie. La polarità corretta è

illustrata con uno schema anche all’inter-

no del vano delle batterie.

Rimettere lo sportello sul vano delle bat-

terie e chiuderlo.

Girare nuovamente la batteria in modo che

la parte superiore sia rivolta verso di sè.

La bilancia ed il Display-Telecomando sono

ora pronti per l’uso.

7. Scegliere un luogo

adatto per la collocazione

Disporre la bilancia esclusivamente su di una

super cie diritta, piana, solida e non scivolosa.

Il telecomando-display può essere montato,

con o senza supporto a parete, su una parete al

di sopra della bilancia. Ciò conviene quando si

decide di utilizzare la bilancia esclusivamente

in un unico luogo. Per il montaggio del sup-

porto a parete/ telecomando-display, utilizzare

il nastro biadesivo o le viti e i tasselli acclusi.

Tenere presente che fra la bilancia e il sensore

a infrarossi del telecomando-display non de-

vono trovarsi ostacoli, altrimenti si possono

IB KH5509-10 W.indb IT25IB KH5509-10 W.indb IT25 09.01.2006 16:30:31 Uhr09.01.2006 16:30:31 Uhr

26 Italiano

veri care malfunzionamenti al telecomando-

display.

Se si desidera  ssare il supporto a parete con

viti e tasselli, riportare la giusta distanza dei

fori con l‘aiuto del supporto a parete posizio-

nato sulla parete.

Piccoli errori di foratura possono essere cor-

retti grazie alla perforazione oblunga.

†

Pericolo!

Assicurarsi che nella bilancia e nel Display-

Telecomando non entri dell’umidità. Altri-

menti la bilancia ed il telecomando potreb-

bero venire danneggiati irreparabilmente.

Sussiste inoltre il pericolo di scosse elettriche!

Avviso di pericolo!

Non disporre la bilancia ed il Display-Teleco-

mando nelle immediate vicinanze di fonti di

calore. Per fonti di calore si intendono ad esem-

pio forni, termoventilatori ed apparecchi simili.

Altrimenti la bilancia ed il telecomando potreb-

bero venire danneggiati irreparabilmente.

La bilancia ed il Display-Telecomando posso-

no essere utilizzati solo a temperature tra i °

ed i ° C. Anche quando la bilancia non viene

utilizzate le temperature devono mantenersi al-

l’interno di tale intervallo. In caso di tempera-

ture maggiori o minori si potrebbero avere di-

fetti di funzionamento o danni permanenti.

8. Prima del primo utilizzo

Prima di utilizzare la bilancia per la prima

volta si devono inserire alcuni dati persona-

li. Per salvare i dati personali sono disponibili

dieci posizioni di memoria. Per salvare i pro-

pri dati personali:

Prendere il Display-Telecomando in

mano e premere una volta il tasto On/O .

Nel display scorre la scritta balance.

Tenere premuto il tasto i  no a che nel Di-

splay non compare -. Non appena si la-

scia il tasto i sul Display lampeggia il nume-

ro di una delle dieci posizioni di memoria.

Premendo il tasto Sù o il tasto Giù si può

selezionare un altro delle dieci posizioni

di memoria.

Quando sul Display viene visualizzata la

posizione di memoria desiderata premere

il tasto i. Nel Display lampeggia lb o kg.

Premere i tasti Sù o Giù per passare da un

sistema di unità di misura all’altro:

Indicazione del peso in kg e della statura

in cm con il sistema metrico decimale

Indicazione del peso in lb (libbre) e della

statura in piedi e pollici come nel sistema

angloamericano.

Quando è visualizzato il sistema desidera-

to – lb o kg – premere il tasto i.

Ora sul Display lampeggia il simbolo del-

la donna

o quello dell’uomo

. Premen-

do il tasto Su o il tasto Giù si può passare

da un simbolo all’altro. Selezionare il sim-

bolo del sesso corretto premendo il tasto

Nel display viene ora indicato Age ed un

numero tra  e . Scegliere il numero che

corrisponde alla propria età premendo i

tasti Sù e Giù. Nella parte inferiore destra

del Display per una indicazione dell’età …

tra  e  anni compare il simbolo del

bambino

IB KH5509-10 W.indb IT26IB KH5509-10 W.indb IT26 09.01.2006 16:30:31 Uhr09.01.2006 16:30:31 Uhr

27Italiano

tra  e  anni compare il simbolo del-

l’adulto

Quando sul Display viene visualizzato il

numero che corrisponde alla propria età

premere il tasto i.

A destra nel Display lampeggia ora il sim-

bolo che indica il carico  sico quotidiano.

Il diversi simboli signi cano:

indica una persona che compie prin-

cipalmente delle attività stazionarie. Tra

queste si ricomprendono ad es. le perso-

ne che lavorano negli u ci o i conducenti

professionisti.

indica una persona che compie princi-

palmente delle attività stando in piedi o

camminando. Tra queste si ricomprendo-

no ad es. le persone che fanno come pro-

fessione i commessi o il personale di ser-

vizio nella gastronomia.

indica una persona che normal-

mente è sottoposta a intensi carichi  si-

ci. Tra queste si ricomprendono ad es. gli

operai che eseguono dei lavori  sicamen-

te impegnativi.

indica una persona che normalmente

è sottoposta a carichi  sici molto intensi.

Oltre agli sportivi si ricomprendono an-

che le persone che fanno lavori estrema-

mente impegnativi  sicamente come ad

es. i minatori.

Premere brevemente i tasti Su e Giù per

passare da un simbolo all’altro. Selezio-

nare il simbolo della categoria che meglio

rispecchia i carichi  sici a cui si è sotto-

posti quotidianamente. Quando sul Dis-

play viene visualizzato il simbolo deside-

rato premere il tasto i.

Nota:

In genere le persone tendono a sopravvalutare

l’e ettivo carico  sico a cui sono quotidiana-

mente sottoposte. Se si è indecisi nella scelta tra

due determinate categorie: Selezionare nel dub-

bio la categoria del carico corporeo inferiore.

Sul Display lampeggia ora l’indicazione

della statura. Premere i tasti Su o Giù per

impostare il valore corrispondente alla

propria statura. Quando è visualizzato il

valore corretto premere il tasto i.

Nel Display ora lampeggia il numero del-

la posizione di memoria nel quale si sono

salvati i propri dati personali. Ora è pos-

sibile …

inserire i dati personali di altre persone in

altre posizioni di memoria. Selezionare a

tal  ne un‘altra posizione di memoria pre-

mendo i tasti Su e Giù. Ripetere quindi la

procedura descritta nei punti da  a .

Terminare l’inserimento dei dati personali.

Premere una volta brevemente il tasto On/

O per spegnere il Display-Telecomando.

9. Utilizzo della bilancia

.. Semplice misurazione

del peso corporeo

Per misurare solamente il proprio peso corpo-

reo attuale:

Premere il tasto On/O per accendere il

Display-Telecomando. Nel Display scor-

rono la scritta “balance” e “––––”.

IB KH5509-10 W.indb IT27IB KH5509-10 W.indb IT27 09.01.2006 16:30:32 Uhr09.01.2006 16:30:32 Uhr

28 Italiano

Toccare una volta la super cie superiore

della bilancia con il piede. L’indicazione

On/O sulla bilancia si accende in rosso.

Dopo alcuni secondi l’indicazione On/O

diventa verde e sul Display compare , kg.

Per passare dall’indicazione del peso cor-

poreo in kg a quella in lb (libbre/sistema

di misurazione angloamericano): Preme-

re brevemente il tasto i.

Salire sulla bilancia.

†

Pericolo!

Non caricare ma i la bilancia da una parte sola.

Salire sulla bilancia sempre nel mezzo e con en-

trambe i piedi. Solo in seguito disporsi sul senso-

re destro e su quello sinistro. Altrimenti la bilan-

cia potrebbe rovesciarsi di lato e danneggiarsi

irreparabilmente. Si rischia inoltre di cadere!

Quando si sale sulla bilancia, fare attenzione a

che la sua super cie sia asciutta. Altrimenti si

rischia di scivolare!

Avviso di pericolo!

Non caricare la bilancia con un peso superiore

ai  Kg! Altrimenti la bilancia potrebbe es-

sere danneggiata irreparabilmente!

Nota:

Indossare quanto meno possibile quando ci si

pesa. Si raggiungono così i risultati di misu-

razione più precisi. Salire sulla bilancia senza

scarpe e senza calze. Altrimenti i risultati del-

la misurazione potrebbero essero falsati.

Ora avviene la misurazione del peso, e nel

Display viene visualizzato il peso corpo-

reo. L’indicazione del peso corporeo può

oscillare mentre la procedura di misura-

zione è in corso. Per evitarlo rimanere il

più possibile fermi. Dopo alcuni secondi

sul Display compare e lampeggia una H

a sinistra della indicazione del peso. Non

appena la H non lampeggia più la proce-

dura di misurazione è conclusa. Il peso ora

indicato è il proprio peso corporeo attuale.

Se si rimane fermi sulla bilancia questa si

spegne automaticamente dopo  secondi.

Se si scende dalla bilancia dopo alcuni se-

condi sul Display viene nuovamente visua-

lizzato , kg. La bilancia è ora pronta per

una nuova misurazione del peso corporeo.

Se entro  secondi non ha luogo alcu-

na nuova misurazione del peso corporeo

la bilancia si spegne automaticamente. Il

Display-Telecomando si spegne automati-

camente dopo  secondi senza spegnere

alcun tasto.

.. Misurare il peso corporeo,

le percentuali di grassi, massa

muscolare ed acqua corporea

ed il fabbisogno di calorie

... Informazioni importanti

per la misurazione

Indossare quanto meno possibile quando ci si

pesa. Si raggiungono così i risultati di misura-

zione più precisi. Salire sulla bilancia necessa-

riamente senza scarpe e senza calze. Altrimenti

la misurazione di grassi, acqua corporea, mas-

se muscolari e fabbisogno calorico non è pos-

sibile. Inoltre il peso corporeo indicato sarebbe

superiore al proprio peso corporeo e ettivo.

Il peso corporeo, le percentuali di grassi cor-

porei e di acqua corporea sono soggetti a va-

riazioni non trascurabili all’interno di una

giornata. In seguito a tali naturali variazioni i

valori misurati nelle diverse ore della giornata

possono essere in parte sensibilmente diverse

tra loro. Fare attenzione a che le misurazioni

avvengano il più possibile ...

IB KH5509-10 W.indb IT28IB KH5509-10 W.indb IT28 09.01.2006 16:30:32 Uhr09.01.2006 16:30:32 Uhr

29Italiano

alle stesse condizioni e

alle stesse ore del giorno.

Altrimenti i risultati delle misurazioni non

sono confrontabili tra loro. Diversi valori di

misurazione sono poi eventualmente ricondu-

cibili a diverse condizioni di misurazione più

che ad e ettive variazioni.

Le misurazioni più precise e più realistiche le

si ottengono alle prime ore della sera. Inoltre

si dovrebbero eseguire le misurazioni sempre

prima dei pasti.

Grossi scostamenti dei valori di misurazione

dai valori e ettivi possono avvenire per i se-

guenti gruppi di persone:

Bambini sotto i sette anni alti meno di

 cm

Donne in menopausa

Sportivi professionisti/sottoposti ad attivi-

tà intensa

Malati con in uenza/febbre

Persone che hanno le gambe gon e

Pazienti con l’osteoporosi

Donne incinta

Pazienti con la dialisi

Per questi gruppi di persone, essendo i risulta-

ti della misurazione imperfetti, le misurazioni

delle percentuali di grassi corporei/di masse

muscolari/di acqua corporea/del fabbisogno

di calorie non sono signi cativi. L’uso della bi-

lancia non comporta comunque alcun tipo di

pericolo per i gruppi di persone indicati.

Per misurare …

il peso corporeo,

la percentuale di grassi corporei,

la percentuale di massa muscolare

la percentuale di acqua corporea e

il proprio fabbisogno giornaliero di calorie:

Premere il tasto On/O per accendere il

Display-Telecomando. Nel Display scor-

rono la scritta

“balance” e “––––”.

Toccare una volta la super cie superiore

della bilancia con il piede. L’indicazione

On/O sulla bilancia si accende in rosso.

Dopo alcuni secondi l’indicazione On/O

diventa verde e sul Display compare , kg.

Premere una volta il tasto Su. Nel Display

viene visualizzato -. Dopo alcuni se-

condi lampeggia il numero di una posi-

zione di memoria per i dati personali.

Premendo i tasti Su e Giù selezionare la

posizione di memoria con i propri dati

personali. Quando è visualizzata la posi-

zione di memoria corrispondente ai pro-

pri dati personali premere il tasto i

Salire sulla bilancia. Fare attenzione a che

i propri piedi siano posizionati sui sensori

della bilancia. Vengono ora eseguite tutte

le misurazioni.

†

Pericolo!

Non caricare ma i la bilancia da una parte sola.

Salire sulla bilancia sempre nel mezzo e con en-

trambe i piedi. Solo in seguito disporsi sul senso-

re destro e su quello sinistro. Altrimenti la bilan-

cia potrebbe rovesciarsi di lato e danneggiarsi

irreparabilmente. Si rischia inoltre di cadere!

IB KH5509-10 W.indb IT29IB KH5509-10 W.indb IT29 09.01.2006 16:30:33 Uhr09.01.2006 16:30:33 Uhr

30 Italiano

Quando si sale sulla bilancia, fare attenzione

a che la sua super cie sia asciutta. Altrimenti

si rischia di scivolare!

Avviso di pericolo!

Non caricare la bilancia con un peso superiore

ai  Kg! Altrimenti la bilancia potrebbe es-

sere danneggiata irreparabilmente!

Nella parte inferiore del Display viene vi-

sualizzato il peso corporeo. L’indicazione

del peso corporeo può oscillare mentre la

procedura di misurazione è in corso. Per

evitarlo rimanere il più possibile fermi.

Dopo alcuni secondi sul Display compa-

re e lampeggia una H a sinistra della in-

dicazione del peso. Non appena la H non

lampeggia più la procedura di misura-

zione è conclusa. Il peso ora indicato è il

proprio peso corporeo attuale.

Continuare a rimanere fermi sulla bilancia.

Nel frattempo vengono visualizzati nella

parte superiore del Display quattro zero

in rotazione. Ciò indica che sta avvenen-

do la misurazione delle percentuali di

grassi corporei, massa muscolare, acqua

corporea e del fabbisogno di calorie. Non

appena la procedura di misurazione è

conclusa nella parte superiore del Display

vengono visualizzati in successione:

e la percentuale dei grassi corporei

rispetto al peso corporeo

e la percentuale di acqua corpo-

rea rispetto al peso corporeo

e la percentuale di massa mu-

scolare rispetto al peso corporeo

e il fabbisogno quotidiano di calorie

in kilocalorie (kcal)

Il peso corporeo continua ad essere visua-

lizzato nella parte inferiore del Display.

L’indicazione dei quattro valori viene ri-

petuta  no allo spegnimento automatico

della bilancia.

In basso a sinistra sul Display viene indi-

cato lo stato di salute complessivo con un

simbolo gra co. Sono possibili le seguenti

indicazioni:

percentuale di grasso corporeo

troppo bassa

percentuale di grasso corporeo normale

percentuale di grasso corporeo

troppo alta

condizione di obesità

Fig. a: Indicazione della percentuale di

grasso corporeo e del peso

Fig. b: Indicazione della percentuale di

acqua corporea e del peso

Fig. c: Indicazione della percentuale di

massa muscolare e del peso

IB KH5509-10 W.indb IT30IB KH5509-10 W.indb IT30 09.01.2006 16:30:33 Uhr09.01.2006 16:30:33 Uhr

31Italiano

Fig. d: Indicazione del fabbisogno

di calorie e del peso

Le cifre percentuali di grasso corporeo, acqua

e massa muscolare devono essere considerate

singolarmente. La somma dei risultati può su-

perare il  % per il fatto che anche i tessuti

muscolari e lipidici contengono acqua.

Nota:

Se si vuole seguire lo sviluppo delle percentua-

li di grassi corporei, massa muscolare e acqua

corporea in un dato periodo di tempo: Ad ogni

misurazione annotare in una tabella i risultati

di misurazione visualizzati.

Per valutare i propri risultati di misurazione

consigliamo semplicemente il confronto con

le tabelle riportate nella scheda informati-

va. Questa mostra i valori medi per le per-

centuali di grassi corporei, acqua corporea e

massa muscolare ordinati per età e sesso.

Se si rimane fermi sulla bilancia questa si

spegne automaticamente dopo  secondi.

Se si scende dalla bilancia dopo alcuni se-

condi sul Display viene nuovamente visua-

lizzato , kg. La bilancia è ora pronta per

una nuova misurazione del peso corporeo.

.. Indicazione comparativa

dei risultati di misurazione

attuali con quelli precedenti

È possibile confrontare tutti i risultati di misu-

razione attualmente visualizzati con quelli mi-

surati la volta precedente.

Nota:

L’indicazione comparativa non funziona nel

Modo Ospite, in quanto tali risultati di misu-

razione non vengono salvati.

Per confrontare i propri valori di misurazione

attuali con quelli precedenti:

Rimanere fermi sulla bilancia mentre nel

Display vengono indicati i risultati attuali

della misurazione.

Premere una volta il tasto i. oltre ai risul-

tati di misurazione attuali viene visua-

lizzato e lampeggia il risultato della mi-

surazione precedente per consentire la

comparazione.

Fig. : Risultati di misurazione attuali e

precedenti della percentuale dell’acqua

corporea a confronto

Per visualizzare i risultati di misurazio-

ne attuali e precedenti degli altri valori

di misurazione per il confronto: Premere

brevemente il tasto Su o Giù. Premendo

il tasto vengono visualizzati i valori delle

misurazioni del peso corporeo, delle per-

centuali di grasso corporeo, di massa mu-

scolare, di acqua corporea o il fabbisogno

di calorie. Per ogni valore di misurazione

viene indicato il risultato di misurazione

attuale mentre il risultato di misurazione

precedente lampeggia.

IB KH5509-10 W.indb IT31IB KH5509-10 W.indb IT31 09.01.2006 16:30:34 Uhr09.01.2006 16:30:34 Uhr

32 Italiano

.. Indicazione dei risultati

di misurazione precedenti

Per visualizzare i risulitati misurati l’ultima

volta per ...

Il peso corporeo

La percentuale di grasso corporeo

La percentuale di massa muscolare

La percentuale di acqua corporea

Premere il tasto On/O per accendere il

Display-Telecomando. Nel Display scor-

rono la scritta “balance” e “––––”.

Premere una volta il tasto Giù. Nel Di-

splay viene visualizzato -. Dopo alcuni

secondi lampeggia il numero di una posi-

zione di memoria per i dati personali.

Premendo i tasti Su e Giù selezionare la

posizione di memoria con i propri dati

personali. Quando è visualizzata la posi-

zione di memoria corrispondente ai pro-

pri dati personali premere il tasto i

Nel Display vengono dapprima visualiz-

zati i propri dati personali. Dopo alcuni

secondi vengono visualizzati ...

nella parte inferiore del Display il peso

corporeo.

nella parte superiore del Displays la per-

centuale di grassi corporei sul proprio

peso corporeo.

Premendo il tasto Su o Giù si passa alla vi-

sualizzazione dei risultati di misurazione ...

della percentuale dell’acqua corporea sul

proprio peso corporeo

della percentuale della massa muscolare

sul proprio peso corporeo

del proprio fabbisogno giornaliero di ca-

lorie espresso in Kilocalorie (kcal).

Il peso corporeo continua ad essere visua-

lizzato nella parte inferiore del Display.

In basso a sinistra sul Display viene indi-

cato lo stato di salute complessivo con un

simbolo gra co.

Nota:

Maggiori dettagli sulle indicazioni sul Display

sono riportati nel Capitolo .. “Misurazione

del peso corporeo, delle percentuali di grassi

corporei, di massa musolare, di acqua corpo-

rea e del fabbisogno di calorie”.

.. Utilizzo del Modo Ospite

Nel caso in cui ...

tutte le dieci posizioni di memoria per i

dati personali sono già occupate

o se si vuole misurare il peso corporeo, le

percentuali di grassi corporei, di massa

muscolare, di acqua corporea ed il fabbi-

sogno di calorie senza salvare i propri dati

personali si può utilizzare il Modo Ospite.

A tal  ne:

Premere il tasto On/O per accendere il

Display-Telecomando. Nel Display scor-

rono la scritta “balance” e “––––”.

Premere una volta il tasto Su. Nel Display

viene visualizzato -. Dopo alcuni se-

condi lampeggia il numero di una posi-

zione di memoria per i dati personali.

IB KH5509-10 W.indb IT32IB KH5509-10 W.indb IT32 09.01.2006 16:30:34 Uhr09.01.2006 16:30:34 Uhr

33Italiano

Premere il tasto Su o Giù velocemente,

 no a che nel Display non viene visualiz-

zato Gues. Premere quindi il tasto i. Nel

Display lampeggia lb o kg.

Eseguire le istruzioni dei punti da  a 

del Capitolo . “Prima del primo utilizzo”.

Toccare una volta la super cie superiore

della bilancia con il piede. L’indicazione

On/O sulla bilancia si accende in rosso.

Dopo alcuni secondi l’indicazione On/O

diventa verde e sul Display compare , kg.

Salire sulla bilancia. Fare attenzione a che

i propri piedi siano posizionati sui sensori

della bilancia. Vengono ora eseguite tutte

le misurazioni.

Per la spiegazione della procedura di mi-

surazione vedere il Capitolo .. “Misura-

zione del peso corporeo, delle percentuali di

grassi corporei, di massa musolare, di ac-

qua corporea e del fabbisogno di calorie”.

†

Pericolo!

Non caricare ma i la bilancia da una parte sola.

Salire sempre con entrambe i piedi sulla bilan-

cia. Altrimenti la bilancia potrebbe rovesciarsi

di lato e danneggiarsi irreparabilmente. Altri-

menti si corre il pericolo di ferirsi cadendo!

Avviso di pericolo!

Non caricare la bilancia con un peso superiore

ai  Kg! Altrimenti la bilancia potrebbe es-

sere danneggiata irreparabilmente!

Se si rimane fermi sulla bilancia questa si

spegne automaticamente dopo  secondi.

Se si scende dalla bilancia dopo alcuni se-

condi sul Display viene nuovamente visua-

lizzato , kg. La bilancia è ora pronta per

una nuova misurazione del peso corporeo.

Se entro  secondi non ha luogo alcuna

nuova misurazione la bilancia si spegne

automaticamente. Il Display-Telecomando

si spegne automaticamente dopo  secon-

di senza spegnere alcun tasto.

10. Manutenzione della

bilancia

.. Sostituzione delle

batterie della bilancia

Se sul Display compare:

Le batterie della bilancia sono quasi vuote. So-

stituirle sempre tutte le quattro batterie con

altre del tipo AA/Mignon.

L’inserimento delle batterie è descritto nel Ca-

pitolo .. “Inserimento delle batterie nella bi-

lancia”.

.. Sostituzione delle batterie

del Display-Telecomando

Se sul Display compare:

Le batterie del Display-Telecomando sono qua-

si vuote. Sostituire sempre entrambe le batterie

con nuove batterie del tipo AAA/Micro.

L’inserimento delle batterie è descritto nel Ca-

pitolo .. “Inserire le batterie nel Display-Tele-

comando”.

IB KH5509-10 W.indb IT33IB KH5509-10 W.indb IT33 09.01.2006 16:30:35 Uhr09.01.2006 16:30:35 Uhr

34 Italiano

11. Soluzione dei guasti/

avvisi di errore

.. Non si riesce ad

accendere la bilancia

Se non si riesce ad accendere la bilancia con

una leggera pressione sulla sua super cie su-

periore:

Controllare che le batterie non siano

eventualmente state inserite in modo erra-

to nel vano delle batterie sul lato inferio-

re della bilancia. Fare attenzione a che le

batterie siano state inserite con la corretta

polarità nel vano delle batterie. La polarità

corretta è illustrata con uno schema anche

all’interno del vano delle batterie.

Controllare che le batterie della bilancia

non siano vuote. Prima che le batterie

siano completamente vuote sul Display

viene visualizzato un simbolo di avviso.

Ciò viene anche illustrato nel Capitolo .

“Manutenzione della bilancia”. Sostituirle

sempre le batterie con altre del tipo AA/

Mignon.

.. Il Display-Telecomando

non si accende

Se il Display-Telecomando non si accende

premendo il tasto On/O :

Controllare che le batterie non siano even-

tualmente state inserite in modo errato nel

vano delle batterie sul retro del Display-

Telecomando. Fare attenzione a che le

batterie siano state inserite con la corretta

polarità nel vano delle batterie. La polarità

corretta è illustrata con uno schema anche

all’interno del vano delle batterie.

Controllare che le batterie del Display-Te-

lecomando non siano vuote. Prima che le

batterie siano completamente vuote sul

Display viene visualizzato un simbolo di

avviso. Ciò viene anche illustrato nel Ca-

pitolo . “Manutenzione della bilancia”.

Sostituirle sempre le due batterie con al-

tre del tipo AAA/Micro.

.. Ci sono dei disturbi sul Display

La bilancia contiene delle componenti elet-

troniche delicate. È quindi possibile che esse

possano essere disturbate dalla presenza di ap-

parecchi ricevitori situati nelle immediate vi-

cinanze. Tali apparecchi possono essere ad es.

telefoni cellulari, ricetrasmittenti, CB, teleco-

mandi radio/altri telecomandi e apparecchi a

microonde. Se compaiono delle indicazioni er-

rate sul Display allontanare tali apparecchi dal-

le vicinanze della bilancia. Spesso è su ciente

spegnere tali apparecchi  nchè la bilancia vie-

ne utilizzata.

Nota:

Evitare cariche e scariche elettrostatiche. Al-

trimenti si potrebbe avere una indicazione er-

rata del Display o un improvviso spegnimento

della bilancia.

.. Vengono visualizzati dei

messaggi di errore sul Display

... “-Ld”

Se viene indicato questo avviso di errore il

peso caricato sulla bilancia è superiore ai 

kg. La bilancia non è adatta a sopportare cari-

chi superiori ai  kg.

Avviso di pericolo!

Non caricare la bilancia con un peso superiore

ai  Kg! Altrimenti la bilancia potrebbe es-

sere danneggiata irreparabilmente!

IB KH5509-10 W.indb IT34IB KH5509-10 W.indb IT34 09.01.2006 16:30:35 Uhr09.01.2006 16:30:35 Uhr

35Italiano

... “Err”

Se viene indicato questo avviso di errore la bi-

lancia non può misurare le percentuali di gas-

so corporeo, di massa muscolare e di acqua

corporea.

La misurazione non funziona quando si

indossano scarpe o calze. Togliere le scar-

pe e le calze prima di salire sulla bilancia.

Assicurarsi di non stare con entrambe i

piedi sui sensori sulla parte superiore del-

la bilancia.

Se la misurazione non fosse ancora

possibile:

Scendere dalla bilancia ed aspettare che

si spenga automaticamente. Accendere di

nuovo la bilancia e ricominciare la misu-

razione.

Se la misurazione non fosse ancora

possibile:

La misurazione deve avvenire solamente

con i piedi puliti ed asciutti. In casi piutto-

sto rari può accadere che i piedi siano trop-

po secchi per la misurazione. Per escludere

questa possibilità come errore di misura-

zione: inumidire i piedi con un panno leg-

germente umido. Iniziare quindi nuova-

mente la misurazione.

... “––––”

Se viene visualizzata questa indicazione di errore

il Display-Telecomando non può stabilire un col-

legamento con la bilancia. Le cause di tale pro-

blema possono essere:

La bilancia è spenta. Accendere la bilan-

cia toccando la sua super cie superiore

con un piede.

Il Display-Telecomando è troppo lontano

dalla bilancia. In questo caso avvicinare il

Display-Telecomando alla bilancia.

Si trovano degli ostacoli tra il ricevitore a

infrarossi sul Display-Telecomando e la bi-

lancia. In questo caso togliere gli ostacoli.

Il Display-Telecomando viene tenuto

con un angolo che non consente il colle-

gamento tra il ricevitore a infrarossi e la

bilancia. In questo caso tenere il Display-

Telecomando con il ricevitore a infrarossi

orientato verso la bilancia.

.. I risultati della misurazione

appaiono irrealistici

Se si hanno dei dubbi sulla correttazza dei ri-

sultati di misurazione indicati:

Controllare che si abbia eseguito la misu-

razione in modo corretto:

Le misurazioni sono state eseguite senza

indumenti ed in particolare senza scarpe

e calze?

Durante la misurazione si era situati con

entrambi i piedi sui sensori della bilancia?

I piedi sono asciutti e puliti?

Si è rimasti fermi  no a che non sono

comparsi sulla bilancia i risultati della mi-

surazione?

Se si è eseguita la misurazione corretta-

mente:

Controllare se i dati personali salvati sono

corretti. Se c’è stato un errore di inseri-

mento dei dati i risultati della misurazione

possono essere falsati. A tal  ne:

IB KH5509-10 W.indb IT35IB KH5509-10 W.indb IT35 09.01.2006 16:30:35 Uhr09.01.2006 16:30:35 Uhr

36 Italiano

Accendere il Display-Telecomando pre-

mendo il tasto On/O .

Premere quindi una volta brevemente il ta-

sto Su o il tasto Giù . Sul Display compare

-. Quindi lampeggia il numero di una

posizione di memoria per i dati personali.

Premendo i tasti Su e Giù selezionare la

posizione di memoria con i propri dati

personali. Quando è visualizzata la posi-

zione di memoria corrispondente ai pro-

pri dati personali premere il tasto i

Controllare sei i dati indicati corrispon-

dono con i propri dati personali. Se i dati

visualizzati contengono degli errori si

devono salvare nuovamente i propri dati

personali. Il salvataggio dei propri dati

personali è illustrato nel Capitolo . “Pri-

ma del primo utilizzo”.

Se i dati personali inseriti non conten-

gono alcun errore:

Eseguire dapprima giornalmente delle altre

misurazioni per un arco di tempo di una

settimana. Se anche queste danno dei risul-

tati simili: Confrontare i propri risultati di

misurazione con i valori medi delle tabelle

riportate nella Scheda informativa. Con-

trollare se questi valori medi mostrino del-

le di erenze spropositate rispetto ai propri

risultati di misurazione. Se questo è il caso

consultare un medico per far controllare i

risultati delle misurazioni.

.. Altri problemi di funzionamento

Rivolgersi ai nostri partner di assistenza più

vicini nel caso in cui ...

i problemi descritti nei capitoli da . a

. non possono essere risolti come de-

scritto oppure

nell’uso della bilancia e/o del Display-Te-

lecomando si sono veri cati degli altri

tipi di problemi di funzionamento.

Gl indirizzi dei centri di assistenza a noi a -

liati sono disponibili nel certi cato di garan-

zia. Esso è allegato alla bilancia.

12. Pulizia della bilancia

Pulire la bilancia esclusivamente con dei de-

tergenti non corrosivi e con un panno umido.

Se più persone utilizzano la bilancia, la sua su-

per cie superiore dovrebbe essere pulita dopo

ogni utilizzo. Si dovrebbe a tal  ne utilizza-

re un disinfettante funghicida per evitare che

possano essere trasmessi dei funghi.

Pulire il Display-Telecomando esclusivamente

con un panno leggermente umido.

Assicurarsi che nella bilancia e nel Display-Te-

lecomando non entri dell’umidità/dell’acqua.

†

Pericolo!

Se entra dell’acqua/dell’umidità nella bilan-

cia o nel Display-Telecomando essi potrebbero

essere danneggiati irreparabilmente. Sussiste

inoltre il pericolo di scosse elettriche!

13. Custodia della bilancia

Se non si utilizza la bilancia per un periodo di

tempo prolungato:

Estrarre tutte le batterie dal vano delle

batterie della bilancia e da quello del Di-

splay-Telecomando.

IB KH5509-10 W.indb IT36IB KH5509-10 W.indb IT36 09.01.2006 16:30:36 Uhr09.01.2006 16:30:36 Uhr

37Italiano

™

Attenzione!

In particolare con vecchie batterie si può avere

una fuoriuscita degli acidi che esse contengono.

Estrarre quindi le batterie quando non si uti-

lizza la bialncia ed ilDisplay-Telecomando per

periodi di tempo prolungati. Così si proteggono

la bilancia ed il Display-Telecomando da possi-

bili danni dagli acidi fuoriusciti dalle batterie.

Disporre il Display-Telecomando nel sup-

porto sulla bilancia.

Custodire la bilancia in un lugo asciutto

e pulito. Assicurarsi che la bilancia non

possa cadere. Non disporre oggetti pesan-

ti o appuntiti sulla bilancia. Si consiglia

di utilizzare la confezione originale per la

custodia della bilancia.

Avviso di pericolo!

La bilancia ed il Display-Telecomando possono

essere utilizzati solo a temperature tra i ° ed i

° C. Anche quando la bilancia non viene utiliz-

zate le temperature devono mantenersi all’interno

di tale intervallo. In caso di temperature maggiori

o minori si potrebbero avere difetti di funziona-

mento o danni permanenti.

14. Smaltimento della

bilancia

Non sbuttare la bilancia ed il Display-

Telecomando con l’immondizia co-

mune. Rivolgersi alle società o ai cen-

tri pubblici addetti allo smaltimento

ed al riciclaggio della propria città. Informar-

si qui sulle norme vigenti e sulle possibilità di

smaltimento di apparecchi elettronici.

Nota:

Si raccomanda di estrarre le batterie prima di

smaltire la bilancia e/o il Display/Telecoman-

do. Non buttare le batterie con l’immondizia

domestica! Consegnare le batterie usate ad un

punto di raccolta o di smaltimento. Le batterie

usate potrebbero essere anche riportate al ne-

gozio nel quale sono state acquistate.

IB KH5509-10 W.indb IT37IB KH5509-10 W.indb IT37 09.01.2006 16:30:36 Uhr09.01.2006 16:30:36 Uhr

IB KH5509-10 W.indb IT38IB KH5509-10 W.indb IT38 09.01.2006 16:30:36 Uhr09.01.2006 16:30:36 Uhr

39Français

Index

1. Indications de sécurité ........................................................................................................ 40

2. Utilisation ............................................................................................................................41

3. Caractéristiques techniques ................................................................................................41

4. Contenu ...............................................................................................................................42

5. Composantes et éléments d’utilisation ............................................................................... 42

5.1. Télécommande à écran ...............................................................................................................42

5.2. Balance ..........................................................................................................................................42

6. Mettre la balance en service ................................................................................................43

6.1. Déballer les composantes ...........................................................................................................43

6.2. Insérer les piles dans la balance .................................................................................................43

6.3. Insérer les piles dans la télécommande à écran .......................................................................43

7. Choisir un lieu approprié .................................................................................................... 43

8. Avant la première utilisation ...............................................................................................44

9. Utiliser la balance ................................................................................................................ 46

9.1. Mesurer seulement le poids corporel ........................................................................................46

9.2. Mesurer le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage de masse musculaire,

le pourcentage d’eau corporelle, ainsi que le besoin en calories ...................................................47

9.2.1. Indications importantes pour la mesure ...........................................................................47

9.3. A chage comparatif des résultats actuels/précédents ...........................................................49

9.4. A cher les résultats précédents ................................................................................................50

9.5. Utiliser le mode d’essai ...............................................................................................................50

10. Entretenir la balance .........................................................................................................51

10.1. Remplacer les piles de la balance ............................................................................................51

10.2. Remplacer les piles de la télécommande à écran ..................................................................51

11. Réparer les dysfonctionnements/message d’erreurs ......................................................... 52

11.1. Impossible de mettre en marche la balance ...........................................................................52

11.2. Impossible de mettre en marche la télécommande à écran .................................................52

11.3. Des dysfonctionnements surviennent sur l’écran .................................................................52

11.4. Des messages d’erreurs s’a chent sur l’écran .........................................................................52

11.4.1. « 0-Ld » ................................................................................................................................52

11.4.2. « Err » ...................................................................................................................................53

11.4.3. « ––– »..................................................................................................................................53

11.5. Les résultats mesurés paraissent irréalistes ............................................................................53

11.6. Autres dysfonctionnements .....................................................................................................54

12. Nettoyer la balance ............................................................................................................54

13. Ranger la balance ............................................................................................................... 55

14. Eliminer la balance ............................................................................................................55

IB KH5509-10 W.indb FR39IB KH5509-10 W.indb FR39 09.01.2006 16:30:36 Uhr09.01.2006 16:30:36 Uhr

40 Français

Remarque :

La balance d’analyse de graisse corporelle, de

masse musculaire et d’eau corporelle est appelée

« balance » dans ces instructions d’utilisation.

1. Indications de sécurité

†

Danger !

N’utilisez en aucun cas la balance si vous uti-

lisez un pacemaker, un appareil respiratoire,

un électrocardiographe ou un appareil mé-

dical semblable ! L’utilisation de la balance

pourrait éventuellement provoquer le dys-

fonctionnement de ces appareils ! Danger

de mort ! En cas d’incertitude quant à l’uti-

lisation de la balance : il est indispensable

de vous renseigner auprès de votre médecin

avant d’utiliser la balance !

Si vous envisagez de réduire votre masse cor-

porelle en cas d‘excès de poids ou de l‘augmen-

ter en cas de poids insu sant, vous devriez

toujours consulter un médecin. Tout traite-

ment ou régime ne doit être entrepris qu‘après

avis médical. Les recommandations en ma-

tière de régime ou de programmes d‘amincis-

sement se basant sur les valeurs calculées de-

vraient être communiquées à un médecin ou

à un spécialiste. N‘essayez pas d‘appliquer les

données pour vous-même.

Veuillez à ce que ni eau, ni humidité ne

puissent pénétrer dans la balance et la té-

lécommande à écran. La balance et la té-

lécommande à écran pourraient sinon être

endommagées. Il existe de plus un risque de

décharge électrique !

Attention !

Ne déposez pas la balance et la télécommande

à écran à proximité directe de sources de cha-

leur. En font par ex. partie les fours, les radia-

teurs sou ants et autres appareils sembla-

bles. La balance et la télécommande à écran

pourraient sinon être endommagées de façon

irréparable. La balance et la télécommande à

écran ne peuvent être utilisées qu’à des tem-

pératures comprises entre ° et ° C. Même

lorsque vous n’utilisez pas la balance, la tem-

pérature ne doit pas être inférieure ou supé-

rieure aux températures mentionnées aupa-

ravant. Des températures plus élevées ou plus

faibles peuvent être la cause de dysfonctionne-

ments ou d’endommagements permanents.

Ne sollicitez pas la balance avec un poids su-

périeur à  kg ! La balance pourrait être en-

dommagée de façon irréparable !

La balance et la télécommande à écran ne

comprennent pas de pièces pouvant être répa-

rées par l’utilisateur. Si les boîtiers de la ba-

lance et/ou de la télécommande à écran ont été

ouverts, la garantie prend  n ! En cas de répa-

ration, adressez-vous à notre partenaire servi-

ce se trouvant près de chez vous. Vous trouve-

rez les adresses de nos partenaires service sur

la carte de garantie fournie avec la balance.

™

Prudence !

De l’acide peut s’écouler, notamment chez les

vieilles piles. Enlevez pour cette raison toutes

les piles lorsque vous n’utilisez pas la balance

et la télécommande à écran pendant un cer-

tain temps. Vous protégez ainsi la balance et

la télécommande à écran de dommages dus à

l’acide écoulé.

Remarque :

Evitez toute décharge ou recharge statique.

Cela pourrait provoquer des a chages erronés

sur l’écran ou un arrêt soudain de la balance.

Nous ne prenons en charge aucune responsabili-

té ni garantie pour des dommages causés par …

IB KH5509-10 W.indb FR40IB KH5509-10 W.indb FR40 09.01.2006 16:30:37 Uhr09.01.2006 16:30:37 Uhr

41Français

l’ouverture des boîtiers de la balance et/ou

de la télécommande à écran

des tentatives de réparation qui n’ont pas

été e ectuées par du personnel spécialisé

quali é

une utilisation non conforme à la destina-

tion de la balance et/ou de la télécomman-

de à écran.

2. Utilisation

Les balances d’analyse de graisse corporelle,

de masse musculaire et d’eau corporelle Ba-

lance KH /KH  sont exclusivement

destinées …

à mesurer le poids corporel ainsi que le

pourcentage de graisse corporelle, de

masse musculaire et de masse musculaire

d’individus âgés de sept ans minimum et

mesurant au moins  cm

à mesurer le besoin quotidien approxima-

tif en calories

à une utilisation non commerciale dans la

sphère privée

Les balances d’analyse de graisse corporelle,

de masse musculaire et d’eau corporelle Balan-

ce KH /KH  ne sont pas destinées à

l‘utilisation par des personnes qui utilisent des

appareils médicaux tels que des …

pacemakers

appareils respiratoires ou

électrocardiographes.

Les balances d‘analyse de graisse corporelle,

de masse musculaire et d‘eau Balance KH

/KH ne sont pas conçues pour une utilisa-

tion professionnelle en hôpital ou dans un éta-

blissement médical.

Remarque :

Nous ne prenons en charge aucune responsabili-

té ni garantie pour des dommages causés par une

utilisation non conforme à la destination de la

balance et/ou de la télécommande à écran !

3. Caractéristiques

techniques

Alimentation électrique de la balance:

 × , V AA

Alimentation électrique de la télécom-

mande à écran :  × , V AAA

Portée max./poids max. pouvant être me-

suré :  kg/ lb

Poids min. pouvant être mesuré :  kg/, lb

Plage de tolérance <  kg : max.  g

Plage de tolérance >  kg :  % +/- , kg

Procédé de mesure : analyse d’impédance

bioélectrique à l’aide de quatre capteurs au

niveau des pieds

Intervalle pour la mesure du poids :

, kg/, lb

Mesure du pourcentage de graisse : – %

Intervalle pour la mesure du pourcentage

de graisse : , %

Mesure du pourcentage d’eau : – %

Intervalle pour la mesure du pourcentage

d’eau : , %

Mesure du pourcentage de masse muscu-

laire : - %

Intervalle pour le pourcentage de masse

musculaire : , %

A chage du besoin en calories : en kcal

Intervalle pour l’a chage du besoin en

calories :  kcal

Possibilités pour la saisie de la taille :

- cm/'"–'"

IB KH5509-10 W.indb FR41IB KH5509-10 W.indb FR41 09.01.2006 16:30:37 Uhr09.01.2006 16:30:37 Uhr

42 Français

5. Composantes et

éléments d’utilisation

.. Télécommande à écran

Touche (Bas)

Touche

Touche ((Marche/Arrêt)

Touche (Haut)

Compartiment à piles

Récepteur infrarouge

Support mural pour la télécommande

de l‘écran.

.. Balance

Indication balance allumée/éteinte

Capteurs

Compartiment à piles

Support pour la télécommande à écran

Possibilités pour la saisie de l’âge : – ans

 espaces mémoires pour les données

personnelles

Fonctions : pure mesure du poids/mesure

du poids, du pourcentage de graisse cor-

porelle, de masse musculaire et d’eau cor-

porelle/mesure du besoin quotidien ap-

proximatif en calories/a chage du

niveau approximatif de  tness

Unités de mesure réglables : kg/lb, pieds/

pouces

Indicateur du niveau de charge des piles

Indicateur de surcharge

A chage d’erreur

Arrêt automatique de la balance: après 

secondes

Arrêt automatique de la télécommande à

écran : après  secondes

Température d’utilisation : ° C–° C

4. Contenu

Balance d’analyse de graisse corporelle, de

masse musculaire et d’eau corporelle

Télécommande à écran

 piles de type AA/LR/Mignon pour la

balance

 piles de type AAA/LR/Micro pour la

télécommande à écran

bande adhésive double face

,  vis et

douilles pour le montage au mur de la

télécommande à écran

Support mural pour la télécommande

de l‘écran

Livret d’info

Cette notice d‘utilisation

IB KH5509-10 W.indb FR42IB KH5509-10 W.indb FR42 09.01.2006 16:30:37 Uhr09.01.2006 16:30:37 Uhr

43Français

6. Mettre la balance en

service

.. Déballer les composantes

Retirez avec précaution la balance de son

emballage. Veillez à ce que la télécomman-

de à écran ne tombe pas de son support

 xé sur la balance. Ne faites pas tomber la

balance et la télécommande à écran ! Elles

pourraient être endommagés de façon ir-

réparable.

.. Insérer les piles dans la balance

Enlevez le  lm de protection des quatre

piles fournies de type AA/LR/Mignon.

Placez avec précaution la balance sur le

dessus. Utilisez comme protection une

serviette ou un objet semblable pour évi-

ter de rayer la balance. Le dessous de la

balance avec le compartiment à piles doit

se trouver de votre côté.

Retirez le couvercle du compartiment à

piles. Insérez les quatre piles dans le com-

partiment à piles. Veillez à insérer les pi-

les dans le compartiment à piles en res-

pectant la polarité. La polarité correcte

est également schématisée à l’intérieur du

compartiment à piles.

Replacez le couvercle sur le comparti-

ment à piles et appuyez dessus pour le

fermer. Laissez la balance sur le dessus.

.. Insérer les piles dans la

télécommande à écran

Appuyez sur la télécommande à écran

pour la retirer de son support  xé au dos

de la balance. Veillez à ce que la télécom-

mande à écran ne puisse pas tomber pen-

dant ce temps.

Enlevez le  lm de protection des deux pi-

les fournies de type AAA/LR/Micro.

Placez la télécommande à écran sur le de-

vant. Le dos de la télécommande à écran

avec le compartiment à piles doit être

tourné vers vous.

Retirez le couvercle du compartiment à pi-

les. Insérez les deux piles AAA/LR/Mi-

cro fournies dans le compartiment à piles.

Veillez à insérer les piles dans le compar-

timent à piles en respectant la polarité. La

polarité correcte est également schémati-

sée à l’intérieur du compartiment à piles.

Replacez le couvercle sur le compartiment

à piles et appuyez dessus pour le fermer.

Retournez la balance de façon à ce que le

dessus soit tourné vers vous.

La balance et la télécommande à écran sont

désormais en service.

7. Choisir un lieu approprié

Déposez la balance uniquement sur un sup-

port droit, plat, solide et anti-dérapant.

La télécommande de l‘écran peut être montée

avec ou sans support mural, sur un mur et au-

dessus de la balance. Ce montage est indiqué

si vous prévoyez d‘utiliser la balance à un seul

endroit. Utilisez pour le pontage du support

mural / de la télécommande de l‘écran soit la

bande adhésive double face soit les deux vis

et chevilles fournies. Veillez à ne pas mettre

d‘obstacle entre la balance et le récepteur in-

frarouge de la télécommande de l‘écran. Dans

le cas contraire, vous risqueriez d‘observer des

IB KH5509-10 W.indb FR43IB KH5509-10 W.indb FR43 09.01.2006 16:30:38 Uhr09.01.2006 16:30:38 Uhr

44 Français

dysfonctionnements sur la télécommande de

l‘écran.

Si vous souhaitez  xer le support mural à l‘aide

des vis et des chevilles, reportez sur le mur

l‘écartement correct entre les trous de perçage

à l‘aide du support mural.

Le trou long permet de compenser de petites

erreurs de perçage.

†

Danger !

Veuillez à ce que ni eau, ni humidité ne puis-

sent pénétrer dans la balance et la télécom-

mande à écran. La balance et la télécommande

à écran pourraient sinon être endommagées. Il

existe de plus un risque de décharge électrique !

Attention !

Ne déposez pas la balance et la télécommande à

écran à proximité directe de sources de chaleur.

En font par ex. partie les fours, les radiateurs

sou ants et autres appareils semblables. La ba-

lance et la télécommande à écran pourraient si-

non être endommagées de façon irréparable.

La balance et la télécommande à écran ne

peuvent être utilisées qu’à des températures

comprises entre ° et ° C. Même lorsque

vous n’utilisez pas la balance, la température

ne doit pas être inférieure ou supérieure aux

températures mentionnées auparavant. Des

températures plus élevées ou plus faibles peu-

vent être la cause de dysfonctionnements ou

d’endommagements permanents.

8. Avant la première

utilisation

Avant d’utiliser la balance la première fois, vous

devez entrer quelques données personnelles.

Vous disposez de dix espaces mémoires pour

la mémorisation de vos données personnelles.

Comment enregistrer vos données personnelles :

Prenez la télécommande à écran dans vo-

tre main et appuyez une fois sur la touche

Marche/Arrêt. Le texte dé lant balance

s’a che sur l’écran.

Maintenez la touche i enfoncée jusqu’à ce

que - s’a che sur l’écran. Dès que vous

relâchez la touche i, le numéro de l’un des

dix mémoires clignote sur l’écran.

En appuyant sur la touche Haut ou Bas,

vous pouvez sélectionner une autre place

parmi les dix mémoires.

Appuyez sur la touche i dès que le mé-

moire souhaité s’a che sur l’écran. Main-

tenant, soit lb, soit kg clignote sur l’écran..

Appuyez sur la touche Haut ou Bas pour

visualiser …

l’a chage du poids en kg et l’a chage de

la taille en cm selon le système métrique

l’a chage du poids en lb (livres) et l’a -

chage de la taille en pieds et en pouces se-

lon le système de mesure anglo-américain.

Lorsque le mode d’a chage souhaité, lb

ou kg, apparaît sur l’écran, appuyez sur la

touche i.

Le symbole pour la femme ou le symbole

pour l’homme

clignote maintenant sur

l’écran. En appuyant sur la touche Haut ou

IB KH5509-10 W.indb FR44IB KH5509-10 W.indb FR44 09.01.2006 16:30:38 Uhr09.01.2006 16:30:38 Uhr

45Français

Bas, vous vous déplacez entre les deux sym-

boles. Choisissez le symbole correspondant

à votre sexe en appuyant sur la touche i.

Age s’a che maintenant sur l’écran et un

nombre compris entre  et  clignote. Sé-

lectionnez en appuyant sur la touche Haut

ou Bas le nombre correspondant à votre

âge. Si vous entrez un âge …

entre  et  ans, ce sera le symbole en-

fants

entre  et  ans, ce sera le symbole

adultes

qui s’a chera en bas à droite de l’écran.

Lorsque le nombre correspondant à vo-

tre âge s’a che sur l’écran, appuyez sur la

touche i.

L’un des symboles pour l’exercice physi-

que quotidien clignote maintenant à droi-

te sur l’écran. Le symbole …

désigne les personnes exerçant des ac-

tivités en position principalement assise.

Il s’agit par ex. des personnes travaillant

dans les bureaux et des chau eurs profes-

sionnels.

désigne les personnes qui exerçant des

activités principalement en marchant/de-

bout. Il s’agit par ex. des groupes profes-

sionnels tels que les vendeurs ou le per-

sonnel de service dans la gastronomie.

désigne les personnes qui sont

principalement exposées à de gros e orts

physiques. Il s’agit par ex. de nombreuses

professions artisanales exigeant un grand

exercice physique.

désigne les personnes qui sont princi-

palement exposées à des e orts physiques

extrêmes. Parallèlement aux sportifs de

haut niveau, il s’agit également les groupes

professionnels exerçant des e orts physi-

ques extrêmes, comme par ex. les mineurs.

Appuyez à chaque fois brièvement sur la

touche Haut ou Bas pour vous déplacer

entre les symboles. Sélectionnez le symbo-

le de la catégorie qui correspond le mieux

à votre activité physique au quotidien. Ap-

puyez sur la touche i dès que le symbole

correspondant s’a che sur l’écran.

Remarque :

La plupart des personnes tendent à suresti-

mer leur activité physique réelle au quotidien.

Lorsque vous hésitez entre deux catégories

lors de la sélection : choisissez plutôt en cas de

doute la catégorie pour laquelle l’activité phy-

sique est plus faible.

L’a  chage de la taille clignote maintenant

sur l’écran. Appuyez sur la touche Haut ou

Bas pour programmer une valeur corres-

pondant à votre taille. Appuyez sur la tou-

che i dès que la valeur correcte s’a che.

Le numéro de l’espace mémoire dans la-

quelle vous avez enregistré vos données

personnelles clignote sur l’écran. Vous

pouvez maintenant …

entrer les données personnelles d’autres

personnes dans d’autres espaces mémoi-

res. Pour cela, sélectionnez une autre mé-

moire en appuyant sur la touche Haut ou

Bas. Répétez ensuite les étapes  à .

achever la saisie des données personnel-

les. Appuyez une fois brièvement sur la

touche Marche/Arrêt pour débrancher la

télécommande à écran.

IB KH5509-10 W.indb FR45IB KH5509-10 W.indb FR45 09.01.2006 16:30:38 Uhr09.01.2006 16:30:38 Uhr

46 Français

9. Utiliser la balance

.. Mesurer seulement

le poids corporel

Pour ne mesurer que votre poids corporel

actuel :

Appuyez sur la touche Marche/Arrêt

pour mettre en marche la télécomman-

de à écran. Le texte dé lant «balance» et

«––––» s’a chent sur l’écran.

Touchez une fois légèrement avec le pied

le dessus de la balance. L’indication allu-

mée/éteinte situé sur la balance est rouge.

Après quelques secondes, l’indication al-

lumée/éteinte est verte, , kg s’a che sur

l’écran.

Pour changer l’a chage du poids corporel

en kg ou en lb (pound/système de mesure

anglo-américain) : appuyez brièvement

sur la touche i.

Montez sur la balance.

†

Danger !

Ne sollicitez jamais la balance d’un côté seule-

ment. Montez toujours sur la balance avec les

deux pieds au milieu. Placez vous ensuite sur

le capteur droit et gauche. La balance pourrait

sinon se renverser et être endommagée de façon

irréparable. De plus, vous risquez de chuter !

Veillez à ce que la surface de la balance soit sè-

che lorsque vous montez dessus. Vous risquez

sinon de glisser !

Attention !

Ne sollicitez pas la balance avec un poids su-

périeur à  kg ! La balance pourrait être en-

dommagée de façon irréparable ! Pesez-vous

avec le moins de vêtements possible. Vous ob-

tiendrez ainsi les résultats les plus précis pos-

sibles. Montez toujours sur la balance sans

chaussures ni chaussettes. Les résultats pour-

raient sinon être faussés.

Remarque :

Pesez-vous avec le moins de vêtements possi-

ble. Vous obtiendrez ainsi les résultats les plus

précis possibles. Montez toujours sur la balan-

ce sans chaussures ni chaussettes. Les résultats

pourraient sinon être faussés.

La mesure du poids est en cours, le poids

corporel s’a che sur l’écran. L’a chage

du poids corporel peut encore varier pen-

dez que vous procédez à la mesure. Res-

tez donc debout en bougeant le moins

possible. Après quelques secondes, un H

clignote sur l’écran à gauche de l’a chage

du poids. Dès que le H ne clignote plus, la

mesure est terminée. Le poids qui est a -

ché correspond à votre poids corporel.

Si vous restez sur la balance, elle s’éteint

automatiquement après  secondes.

Si vous descendez de la balance, , kg

s’a che à nouveau sur l’écran après quel-

ques secondes. La balance est prête pour

une nouvelle mesure de poids corporel.

Si aucune nouvelle mesure de poids cor-

porel n’a lieu pendant  secondes, la

balance s’éteint automatiquement. La té-

lécommande à écran s’éteint automatique-

ment après  secondes si vous n’appuyez

sur aucune touche.

IB KH5509-10 W.indb FR46IB KH5509-10 W.indb FR46 09.01.2006 16:30:39 Uhr09.01.2006 16:30:39 Uhr

47Français

.. Mesurer le pourcentage de

graisse corporelle, le pourcen-

tage de masse musculaire, le

pourcentage d’eau corporelle,

ainsi que le besoin en calories

... Indications importantes pour la mesure

Pesez-vous avec le moins de vêtements possi-

ble. Vous obtiendrez ainsi les résultats les plus

précis possibles. Montez toujours sur la balan-

ce sans chaussures ni chaussettes. Une mesure

de la graisse corporelle, de la masse musculai-

re, de l’eau corporelle et du besoin en calories

n’est sinon pas possible. De plus, le poids cor-

porel qui sera a ché sera plus élevé que votre

poids corporel réel.

En l’espace d’une journée, le poids corporel,

le pourcentage de graisse corporelle et celui

d’eau corporelle sont soumis à des variations

considérables. A cause de ces variations natu-

relles, les valeurs mesurées à di érentes pério-

des de la journée peuvent en partie diverger

considérablement l’une par rapport à l’autre.

Veillez donc à e ectuer les mesures le plus

souvent possible …

dans les mêmes conditions

au même moment de la journée.

Dans le cas inverse, les résultats de mesure ne

sont pas comparables entre eux. Des valeurs

de mesure di érentes ne sont éventuellement

pas dues à de réelles modi cations, mais à des

conditions de mesure di érentes.

Vous obtiendrez les valeurs les plus précises et

les plus réalistes en e ectuant les mesures en

début de soirée. De plus, vous devriez toujours

e ectuer les mesures avant les repas.

Des valeurs mesurées divergeant fortement

par rapport aux valeurs réelles peuvent surve-

nir pour les groupes de personnes suivants

enfants âgés de moins de sept ans et mesu-

rant moins de  cm

femmes à l’âge de la ménopause

sportifs de haut niveau/professionnels

malades ayant la grippe/de la  èvre

personnes aux jambes gon ées

patients sou rant d’ostéoporose

femmes enceintes

patients sou rant de dialyse

En ce qui concerne ces groupes de personnes,

mesurer le pourcentage de graisse corporelle/le

pourcentage de masse musculaire/le pourcen-

tage d’eau corporelle/le besoin en calories n’est

pas intéressant car les résultats seront vrai-

semblablement erronés. Toutefois, l’utilisation

de la balance ne présente aucun risque de san-

té pour les groupes de personnes mentionnés.

Pour mesurer aussi bien …

le poids corporel,

le pourcentage de graisse corporelle,

le pourcentage de masse musculaire et

le pourcentage d’eau corporelle que

votre besoin quotidien en calories :

Appuyez sur la touche Marche/Arrêt

pour mettre en marche la télécomman-

de à écran. Le texte dé lant «balance» et

«––––» s’a chent sur l’écran.

Touchez une fois légèrement avec le pied le

dessus de la balance. L’indication allumée/

éteinte située sur la balance est rouge. Après

IB KH5509-10 W.indb FR47IB KH5509-10 W.indb FR47 09.01.2006 16:30:39 Uhr09.01.2006 16:30:39 Uhr

48 Français

quelques secondes, l’indication allumée/

éteinte est verte, , kg s’a che sur l’écran.

Appuyez une fois sur la touche Haut. -

s’a che sur l’écran. Après quelques secon-

des, le numéro de l’une des mémoires choi-

sie pour vos données personnelles clignote.

En appuyant sur la touche Haut ou Bas,

sélectionnez la mémoire de vos données

personnelles. Appuyez sur la touche i, dès

que le numéro de la mémoire de vos don-

nées personnelles s’a che.

Montez sur la balance. Veillez à ce que

vos pieds se trouvent sur les capteurs de

la balance. Maintenant, toutes les mesures

sont en cours.

†

Danger !

Ne sollicitez jamais la balance d’un côté seule-

ment. Montez toujours sur la balance avec les

deux pieds au milieu. Placez vous ensuite sur

le capteur droit et gauche. La balance pourrait

sinon se renverser et être endommagée de façon

irréparable. De plus, vous risquez de chuter !

Veillez à ce que la surface de la balance soit sè-

che lorsque vous montez dessus. Vous risquez

sinon de glisser !

Attention !

Ne sollicitez pas la balance avec un poids su-

périeur à  kg ! La balance pourrait être en-

dommagée de façon irréparable !

La mesure du poids est en cours, le poids

corporel s’a che sur l’écran. L’a chage

du poids corporel peut encore varier pen-

dez que vous procédez à la mesure. Res-

tez donc debout en bougeant le moins

possible. Après quelques secondes, un H

clignote sur l’écran à gauche de l’a chage

du poids. Dès que le H ne clignote plus, la

mesure est terminée. Le poids qui est a -

ché correspond à votre poids corporel.

Restez sur la balance sans bouger.

Pendant ce temps, quatre zéros apparais-

sent en alternance dans la partie supérieu-

re de l’écran. Ceci indique que la mesure

actuelle du pourcentage de graisse cor-

porelle, de masse musculaire et d’eau cor-

porelle ainsi que du besoin en calories est

en cours. Dès que la mesure est terminée,

les valeurs suivantes s’a chent l’une après

l’autre dans la partie supérieure de l’écran :

et le pourcentage de graisse corpo-

relle compris dans votre poids corporel

et le pourcentage d’eau corporelle

compris dans votre poids corporel

et le pourcentage de masse mus-

culaire compris dans votre poids corporel

et votre besoin calorique quotidien

exprimé en kilocalories (kcal).

Votre poids corporel continue de s’a cher

dans la partie inférieure de l’écran. L’a -

chage des quatre valeurs se répète jusqu’au

débranchement automatique de la balance.

Votre état général de santé s’a che en bas

à gauche sur l’écran avec un symbole gra-

phique. Sont possibles les a chages sui-

vants :

un pourcentage de graisse corporelle

trop faible

un pourcentage de graisse corporelle sain

un pourcentage de graisse corporelle

trop élevé

obèse

IB KH5509-10 W.indb FR48IB KH5509-10 W.indb FR48 09.01.2006 16:30:40 Uhr09.01.2006 16:30:40 Uhr

49Français

Fig. a: A chage du pourcentage de

graisse corporelle et du poids corporel

Fig. b: A chage du pourcentage d’eau

corporelle et du poids corporel

Fig. c: A chage du pourcentage de

masse musculaire et du poids corporel

Fig. d: A chage du besoin quotidien en

calories et du poids corporel

Les valeurs relatives (en %) de la masse cor-

porelle, de l‘eau corporelle et de la masse mus-

culaire doivent être considérées séparément.

Le total des résultats des mesures peut dépas-

ser  %, car les tissus musculaires et adi-

peux peuvent contenir également une certaine

quantité d‘eau.

Remarque :

Si vous désirez suivre l’évolution de votre

pourcentage de graisse corporelle, de masse

musculaire et d’eau corporelle sur une plus

longue période : lors de chaque mesure, notez

dans un tableau les résultats qui s’a chent.

Pour l’évaluation de vos résultats, nous

vous recommandons de les comparer

avec les tableaux du livret d’info fourni.

Ceux-ci présentent des valeurs moyennes

classées suivant l’âge et le sexe pour les ty-

pes de mesure que sont les pourcentages

de graisse corporelle, d’eau corporelle et

de masse musculaire.

Si vous restez sur la balance, elle s’éteint

automatiquement après  secondes. Si vous

descendez de la balance, , kg s’a che à

nouveau sur l’écran après quelques secon-

des. La balance est prête pour une nouvelle

mesure de poids corporel.

.. A chage comparatif des

résultats actuels/précédents

Vous pouvez comparer tous les résultats a -

chés actuellement avec les résultats mesurés

précédemment.

Remarque :

L’a chage comparatif ne fonctionne pas en

mode d’essai puisqu’il ne permet pas de mé-

moriser les résultats.

Pour comparer vos résultats actuels avec les

résultats mesurés précédemment :

Restez sur la balance pendant que les ré-

sultats actuels s’a chent sur l’écran.

Appuyez une fois sur la touche i. En plus

du résultat actuel, le résultat précédent

apparaît pour la comparaison et clignote.

Fig. : résultat actuel et précédent pour

comparer le pourcentage d’eau corporelle

Pour a cher les valeurs actuelles et précé-

dentes d’autres types de mesure et les com-

IB KH5509-10 W.indb FR49IB KH5509-10 W.indb FR49 09.01.2006 16:30:40 Uhr09.01.2006 16:30:40 Uhr

50 Français

parer les unes aux autres : appuyez briève-

ment sur la touche Haut ou Bas. A chaque

fois que vous appuyez sur la touche, l’un

des types de mesure, c’est-à-dire le poids

corporel, le pourcentage de graisse corpo-

relle, le pourcentage de masse musculaire,

le pourcentage d’eau corporelle et le be-

soin en calories s’a che. Pour chaque type

de mesure, le résultat actuel s’a che, alors

que le résultat précédent clignote.

.. A cher les résultats précédents

Pour a cher les derniers résultats mesurés

pour …

le poids corporel

le pourcentage de graisse corporelle

le pourcentage de masse musculaire

le pourcentage d’eau corporelle :

Appuyez sur la touche Marche/Arrêt

pour mettre en marche la télécomman-

de à écran. Le texte dé lant «balance» et

«––––» s’a chent sur l’écran.

Appuyez une fois sur la touche Bas. -

s’a che sur l’écran. Après quelques se-

condes, le numéro de l’un des espaces

mémoires pour vos données personnelles

clignote.

En appuyant sur la touche Haut ou Bas,

vous choisissez l’espace mémoire de vos

données personnelles. Appuyez sur la

touche i dès que le numéro de la mémoire

de vos données personnelles s’a che.

Vos données personnelles s’a chent tout

d’abord sur l’écran. Après quelques secon-

des apparaissent …

le poids corporel dans la partie inférieure

de l’écran

le pourcentage de graisse corporelle pour

votre poids corporel dans la partie supé-

rieure de l’écran.

En appuyant sur les touches Haut ou Bas,

vous pouvez a cher les résultats pour …

le pourcentage d’eau corporelle pour vo-

tre poids corporel

le pourcentage de masse musculaire pour

votre poids corporel

votre besoin calorique quotidien en kilo-

calories (kcal).

Votre poids corporel reste a ché dans la

partie inférieure de l’écran.

Votre état général de santé s’a che en bas

à gauche sur l’écran avec un symbole gra-

phique.

Remarque :

Les détails concernant les di érents a cha-

ges sur l’écran sont décrits au chapitre ..

« Mesurer le poids corporel, le pourcentage

de graisse corporelle, le pourcentage de masse

musculaire et le pourcentage d’eau corporelle,

ainsi que le besoin en calories ».

.. Utiliser le mode d’essai

Si …

les dix mémoires prévues pour les don-

nées personnelles sont déjà utilisées

ou que vous souhaitez mesurer le poids

corporel, le pourcentage de graisse corpo-

relle, de masse musculaire et d’eau corpo-

relle ainsi que le besoin en calories sans

mémoriser les données personnelles,

IB KH5509-10 W.indb FR50IB KH5509-10 W.indb FR50 09.01.2006 16:30:41 Uhr09.01.2006 16:30:41 Uhr

51Français

vous pouvez utiliser le mode d’essai. Pour cela :

Appuyez sur la touche Marche/Arrêt

pour mettre en marche la télécomman-

de à écran. Le texte dé lant «balance» et

«––––» s’a chent sur l’écran.

Appuyez une fois sur la touche Haut. -

s’a che sur l’écran. Après quelques secon-

des, le numéro de l’un des espaces mémoi-

res pour les données personnelles clignote.

Appuyez sur la touche Haut ou Bas jus-

qu’à ce que Gues s’a che sur l’écran. Ap-

puyez ensuite sur la touche i. Maintenant,

soit lb, soit kg clignote sur l’écran.

Exécutez les étapes  à  du chapitre .

« Avant la première utilisation ».

Touchez une fois légèrement avec le pied

le dessus de la balance. L’indication allu-

mée/éteinte située sur la balance est rou-

ge. Après quelques secondes, l’indication

allumée/éteinte est verte, , kg s’a che

sur l’écran.

Montez sur la balance. Veillez à ce que

vos pieds se trouvent sur les capteurs de

la balance. Maintenant, toutes les mesures

sont en cours.

Vous trouverez une explication des mesu-

res au chapitre .. « Mesurer le poids cor-

porel, le pourcentage de graisse corporelle,

de masse musculaire et d’eau corporelle,

ainsi que le besoin en calories ».

†

Danger !

Ne sollicitez jamais la balance d’un côté seule-

ment. Montez toujours sur la balance avec les

deux pieds au milieu. Placez vous ensuite sur le

capteur droit et gauche. La balance pourrait si-

non se renverser et être endommagée de façon

irréparable. Risque de blessures en cas de chute !

Attention !

Ne sollicitez pas la balance avec un poids su-

périeur à  kg ! La balance pourrait être en-

dommagée de façon irréparable !

Si vous restez sur la balance, elle s’éteint

automatiquement après  secondes. Si

vous descendez de la balance, , kg s’af-

 che à nouveau sur l’écran après quelques

secondes. La balance est prête pour une

nouvelle mesure de poids corporel.

Si aucune nouvelle mesure de poids cor-

porel n’a lieu pendant  secondes, la

balance s’éteint automatiquement. La té-

lécommande à écran s’éteint automatique-

ment après  secondes si vous n’appuyez

sur aucune touche.

10. Entretenir la balance

.. Remplacer les piles

de la balance

s’a che sur l’écran

Les piles de la balance sont presque vides. Dans

ce cas, remplacez toujours les quatre piles par

des piles neuves de type AA/LR/Mignon.

Le chapitre .. « Insérer les piles dans la ba-

lance » décrit comment insérer les piles.

.. Remplacer les piles de

la télécommande à écran

s’a che sur l’écran

Les piles de la télécommande à écran sont pres-

que vides. Dans ce cas, remplacez toujours les

deux piles par des piles neuves de type AAA/

LR/Micro.

IB KH5509-10 W.indb FR51IB KH5509-10 W.indb FR51 09.01.2006 16:30:41 Uhr09.01.2006 16:30:41 Uhr

52 Français

Le chapitre .. « Insérer les piles dans la télé-

commande à écran » décrit comment insérer

les piles.

11. Réparer les dysfonction-

nements/message d’erreurs

.. Impossible de mettre

en marche la balance

Si la balance ne se met pas en marche par une

légère pression sur le dessus de la balance :

Véri ez si les piles sont éventuellement

mal placées dans le compartiment à piles

se trouvant au dos de la télécommande

à écran. Veillez à insérer les piles dans le

compartiment à piles en respectant la po-

larité. La polarité correcte est également

schématisée à l’intérieur du comparti-

ment à piles.

Véri ez si les piles de la télécommande

à écran sont vides. Avant que les piles

ne soient complètement vides, un sym-

bole d’avertissement s’a che sur l’écran.

Ceci est également explique au chapitre

. « Entretenir la balance ». Remplacez

les piles par quatre piles neuves de type

AAA/LR/Micro.

.. Impossible de mettre en

marche la télécommande à écran

Si la télécommande à écran ne se met pas en

marche en appuyant sur la touche Marche/

Arrêt :

Véri ez si les piles sont éventuellement

mal placées dans le compartiment à piles

se trouvant au dos de la télécommande

à écran. Veillez à insérer les piles dans le

compartiment à piles en respectant la po-

larité. La polarité correcte est également

schématisée à l’intérieur du comparti-

ment à piles.

Véri ez si les piles de la télécommande

à écran sont vides. Avant que les piles ne

soient complètement vides, un symbole

d’avertissement s’a che sur l’écran. Ceci

est également explique au chapitre .

« Entretenir la balance ». Remplacez les

piles par deux piles neuves de type AAA/

LR/Micro.

.. Des dysfonctionnements

surviennent sur l’écran

La balance contient des éléments électroniques

sensibles. Des perturbations sont possibles si

des appareils de transmission radio se trouvent

à proximité, comme par ex. des téléphones mo-

biles, des talkies-walkies, des radios CB, des

commandes sans  l/d’autres télécommandes et

des micro-ondes. Si des a chages erronés ap-

paraissent sur l’écran, éloignez de tels appareils

de la balance. Il su t souvent de débrancher

les appareils concernés dès que la balance doit

être utilisée.

Remarque :

Evitez toute décharge ou recharge statique.

Cela pourrait provoquer des a chages erronés

sur l’écran ou un arrêt soudain de la balance.

.. Des messages d’erreurs

s’a chent sur l’écran

... « -Ld »

Ce message d’erreur s’a che si le poids sur la

balance dépasse  kg. La balance n’est pas

conçue pour supporter un poids de plus de

 kg.

IB KH5509-10 W.indb FR52IB KH5509-10 W.indb FR52 09.01.2006 16:30:41 Uhr09.01.2006 16:30:41 Uhr

53Français

Attention !

Ne sollicitez pas la balance avec un poids su-

périeur à  kg ! La balance pourrait être en-

dommagée de façon irréparable !

... « Err »

Ce message d’erreur s’a che lorsque la ba-

lance ne peut pas mesurer le pourcentage de

graisse corporelle, de masse musculaire et

d’eau corporelle.

La mesure ne fonctionne pas lorsque vous

portez des chaussures ou des chaussettes.

Enlevez toujours vos chaussures et vos

chaussettes avant de monter sur la balance.

Assurez-vous que vos deux pieds se trou-

vent sur les capteurs situés sur le dessus

de la balance.

Si la mesure n’est toujours pas possible :

Descendez de la balance et attendez jus-

qu’à ce qu’elle s’éteigne automatiquement.

Remettez ensuite la balance en marche et

recommencez la mesure.

Si la mesure n’est toujours pas possible :

Vous devriez en principe ne vous peser

qu’avec des pieds propres et secs. Toute-

fois, il peut très rarement arriver que vos

pieds soient trop secs pour la mesure. Pour

exclure cette possibilité comme cause du

message d’erreur : humidi ez vos pieds à

l’aide d’une serviette légèrement humide.

Recommencez ensuite la mesure.

... « ––– »

Ce message d’erreur s’a che lorsque la télé-

commande à écran ne peut pas créer de lien

avec la balance. Voici les causes possibles :

La balance est éteinte. Mettez la balance

en marche en touchant du pied le dessus

de la balance.

La télécommande à écran est trop éloi-

gnée de la balance. Dans ce cas, appro-

chez-vous de la balance avec la télécom-

mande à écran.

Il y a un obstacle entre le récepteur à in-

frarouge se trouvant sur la télécommande

à écran et la balance. Dans ce cas, suppri-

mez cet obstacle.

La télécommande à écran se trouve dans

un coin qui ne permet pas de lien entre

le récepteur à infrarouge et la balance.

Dans ce cas, maintenez la télécommande

à écran avec le récepteur à infrarouge en

direction de la balance.

.. Les résultats mesurés

paraissent irréalistes

Si vous doutez de la justesse des résultats a chés:

Véri ez si vous e ectuez correctement les

mesures :

E ectuez vous les mesures sans vête-

ments, et en particulier sans chaussures

ni chaussettes ?

Lors de la mesure, vos deux pieds se trou-

vent-ils sur les capteurs de la balance ?

Vos pieds sont-ils secs et propres?

Restez-vous sur la balance sans bouger

jusqu’à l’a chage der résultats ?

Si vous avez e ectué correctement la

mesure :

Véri ez si les données personnelles enre-

gistrées sont correctes. Si une erreur s’est

IB KH5509-10 W.indb FR53IB KH5509-10 W.indb FR53 09.01.2006 16:30:42 Uhr09.01.2006 16:30:42 Uhr

54 Français

glissée lors de la saisie, les résultats peu-

vent être faussés. Pour y remédier :

Mettez en marche la télécommande à écran

en appuyant sur la touche Marche/Arrêt.

Appuyez ensuite brièvement une fois sur

la touche Haut ou Bas. - s’a che sur

l’écran. Le numéro de l’une des mémoi-

res choisie pour vos données personnelles

clignote peu après.

En appuyant sur la touche Haut ou Bas,

sélectionnez la mémoire de vos données

personnelles. Appuyez sur la touche i, dès

que le numéro de la mémoire de vos don-

nées personnelles s’a che.

Véri ez si les données a chées corres-

pondent à vos données personnelles. Si les

données a chées sont erronées, vous de-

vez enregistrer une nouvelle fois vos don-

nées personnelles. La mémorisation des

données personnelles est expliquée au cha-

pitre . « Avant la première utilisation ».

Si les données personnelles saisies ne

sont pas erronées :

Procédez tout d’abord à d’autres mesures

chaque jour pendant une semaine. Si des

résultats semblables s’a chent : compa-

rez vos résultats avec les valeurs moyen-

nes des tableaux se trouvant dans le livret

d’info fourni. Véri ez à l’aide de ces va-

leurs moyennes si vos résultats présentent

des di érences extrêmement importantes.

Si c’est le cas, consultez un médecin pour

faire véri er les résultats.

.. Autres dysfonctionnements

Veuillez-vous adresser au partenaire service se

trouvant près de chez vous si …

les dysfonctionnements cités aux chapi-

tres .. à .. ne peuvent être réparés tel

que cela est décrit ou si

d’autres dysfonctionnements apparaissent

lors de l’utilisation de la balance et/ou de

la télécommande à écran.

Vous trouverez les adresses de nos partenaires

service sur la carte de garantie fournie avec la

balance.

12. Nettoyer la balance

Nettoyez la balance uniquement avec un pro-

duit doux et un chi on humide.

Si plusieurs personnes utilisent la balance, il

est recommandé de nettoyer le dessus de la

balance après chaque utilisation. Il est con-

seillé d’utiliser un désinfectant fongicide pour

éviter le risque de transmission de mycoses

des pieds.

Nettoyez la télécommande à écran unique-

ment avec un chi on légèrement humide.

Veuillez à ce que ni eau, ni humidité ne puis-

sent pénétrer dans la balance et la télécom-

mande à écran.

†

Danger !

Si de l’eau/de l’humidité pénètre dans la ba-

lance ou la télécommande à écran, celles-ci

pourraient être endommagées de manière ir-

réparable. Il existe de plus un risque de dé-

charge électrique !

IB KH5509-10 W.indb FR54IB KH5509-10 W.indb FR54 09.01.2006 16:30:42 Uhr09.01.2006 16:30:42 Uhr

55Français

13. Ranger la balance

Si vous n’utilisez pas la balance pendant une

longue période :

Retirez toutes les piles des compartiments

à piles de la balance et de la télécomman-

de à écran.

™

Prudence !

De l’acide peut s’écouler, notamment chez les

vieilles piles. Enlevez pour cette raison toutes

les piles lorsque vous n’utilisez pas la balance

et la télécommande à écran pendant un cer-

tain temps. Vous protégez ainsi la balance et

la télécommande à écran de dommages dus à

l’acide écoulé.

Placez la télécommande à écran dans le

support se trouvant sur la balance.

Conservez la balance à un endroit sec

et propre. Veillez à ce que la balance ne

puisse pas tomber. Ne posez pas d’objets

lourds ou pointus sur la balance. Nous re-

commandons d’utiliser l’emballage d’ori-

gine pour ranger la balance.

Attention !

La balance et la télécommande à écran ne

peuvent être utilisées qu’à des températures

comprises entre ° et ° C. Même lorsque

vous n’utilisez pas la balance, la température

ne doit pas être inférieure ou supérieure aux

températures mentionnées auparavant. Des

températures plus élevées ou plus faibles peu-

vent être la cause de dysfonctionnements ou

d’endommagements permanents.

14. Eliminer la balance

Ne jetez pas la balance et la télé-

commande à écran dans les ordures

ménagères. Adressez-vous aux ser-

vices responsables de l’élimination

et du recyclage des déchets dans votre ville ou

dans votre commune. Renseignez-vous sur les

possibilités qui existent ou qui sont prescrites

pour l’élimination d’appareils électriques.

Remarque :

Enlevez dans tous les cas les piles avant d’éli-

miner la balance et/ou la télécommande à

écran. Ne jetez pas les piles dans les ordures

ménagères ! Déposez les piles usagées à un

point de récupération ou d’élimination. Les

piles usagées peuvent également être rendues

dans le magasin où elles ont été achetées.

IB KH5509-10 W.indb FR55IB KH5509-10 W.indb FR55 09.01.2006 16:30:42 Uhr09.01.2006 16:30:42 Uhr

IB KH5509-10 W.indb FR56IB KH5509-10 W.indb FR56 09.01.2006 16:30:43 Uhr09.01.2006 16:30:43 Uhr

57Nederlands

Index

1. Veiligheidsinstructies ..........................................................................................................58

2. Gebruik ................................................................................................................................59

3. Technische gegevens ............................................................................................................ 59

4. Standaardlevering................................................................................................................60

5. Componenten en bedieningselementen ............................................................................. 60

5.1. Displayafstandsbediening ..........................................................................................................60

5.2. Weegschaal ...................................................................................................................................60

6. De weegschaal gebruiksklaar maken .................................................................................. 61

6.1. Uitpakken van de componenten ...............................................................................................61

6.2. Batterijen in de weegschaal plaatsen .........................................................................................61

6.3. Batterijen in de displayafstandsbediening plaatsen ................................................................61

7. Een geschikte plek kiezen ....................................................................................................61

8. Voor het eerste gebruik ....................................................................................................... 62

9. De weegschaal gebruiken ....................................................................................................63

9.1. Alleen lichaamsgewicht meten ..................................................................................................63

9.2. Lichaamsgewicht, lichaamsvet,- spiermassa- en lichaamsvochtpercentage en

calorieënbehoe e meten ....................................................................................................................64

9.2.1. Belangrijke aanwijzingen voor het meten .........................................................................64

9.3. Vergelijkingsweergave actuele/vorige meetresultaten ............................................................67

9.4. Vorige meetresultaten tonen ......................................................................................................68

9.5. De gastenmodus gebruiken........................................................................................................68

10. De weegschaal onderhouden .............................................................................................69

10.1. Batterijen van de weegschaal vervangen ................................................................................69

10.2. Batterijen van de displayafstandsbediening vervangen .......................................................69

11. Storingen verhelpen/foutmeldingen ................................................................................. 70

11.1. Weegschaal kan niet ingeschakeld worden ............................................................................70

11.2. Displayafstandsbediening kan niet ingeschakeld worden ...................................................70

11.3. Er treden displaystoringen op .................................................................................................70

11.4. Er worden foutmeldingen in het display weergegeven ........................................................70

11.4.1. “0-Ld”...................................................................................................................................70

11.4.2. “Err” .....................................................................................................................................71

11.4.3. “––––” ..................................................................................................................................71

11.5. Meetresultaten lijken onrealistisch .........................................................................................71

11.6. Andere storingen .......................................................................................................................72

12. De weegschaal reinigen .....................................................................................................72

13. De weegschaal opslaan ......................................................................................................73

14. De weegschaal verwijderen ...............................................................................................73

IB KH5509-10 W.indb NL57IB KH5509-10 W.indb NL57 09.01.2006 16:30:43 Uhr09.01.2006 16:30:43 Uhr

58 Nederlands

Opmerking:

De weegschaal voor lichaamsvet-, spiermas-

sa- en lichaamsvochtmeting wordt in deze ge-

bruiksaanwijzing “weegschaal” genoemd.

1. Veiligheidsinstructies

†

Gevaar!

Gebruik de weegschaal in geen geval als u

een pacemaker, een beademingsapparaat,

een elektro-cardiograaf of soortgelijke me-

dische apparaten gebruikt! De functie van

deze apparaten kan door het gebruiken van

de weegschaal verstoord worden! Hierdoor

kan levensgevaar ontstaan! Als u twijfelt of u

de weegschaal mag gebruiken, raadpleeg dan

voor gebruik in elk geval uw arts!

Wanneer u uw lichaamsgewicht bij overge-

wicht wilt verlagen of bij ondergewicht wilt

verhogen, dient u altijd een arts te raadple-

gen. Overleg elke behandeling en elk dieet

vooraf met een arts. Adviezen voor diëten of

 tnessprogramma‘s op basis van de gemeten

waarden dienen te worden gegeven door een

arts of een andere bevoegde persoon. Probeer

niet zelf de gegevens te interpreteren en te ge-

bruiken.

Zorg ervoor dat er geen water/vocht in de

weegschaal en displayafstandsbediening kan

binnendringen. Als dit wel gebeurt, kunnen

weegschaal en displayafstandsbediening on-

herstelbaar beschadigd raken. Bovendien be-

staat er kans op een elektrische schok!

Waarschuwing!

Plaats de weegschaal en de displayafstandsbe-

diening niet in de buurt van warmtebronnen.

Hiertoe worden bijv. ovens, ventilatorkachels

en dergelijke apparaten gerekend. Weegschaal

resp. displayafstandsbediening zouden dan

namelijk onherstelbaar beschadigd kunnen ra-

ken. Weegschaal en displayafstandsbediening

mogen alleen bij temperaturen tussen ° en

° C worden gebruikt. Ook bij niet-gebruik

van de weegschaal mogen de genoemde tempe-

raturen niet onder- resp. overschreden worden.

Bij hogere of lagere temperaturen kunnen sto-

ringen of duurzame beschadigingen ontstaan.

Belast de weegschaal niet met een gewicht van

meer dan  kg, anders kan de weegschaal

onherstelbaar beschadigd raken!

De weegschaal en de displayafstandsbediening

bevatten geen onderdelen die door de gebrui-

ker onderhouden kunnen worden. De garantie

komt te vervallen als de behuizing van weeg-

schaal en/of displayafstandsbediening wordt

geopend! Wanneer iets gerepareerd moet wor-

den, kunt u daarmee bij een van onze service-

partners terecht. De adressen van onze ser-

vicepartners vindt u op de garantiekaart. Deze

is bij de weegschaal gevoegd.

™

Opgelet!

Met name oude batterijen kunnen na verloop

van tijd batterijzuur verliezen. Haal daarom

alle batterijen uit de weegschaal en display-

afstandsbediening, als u deze langere tijd niet

gebruikt. Zo beschermt u de weegschaal en de

displayafstandsbediening tegen beschadiging

door lekkend batterijzuur.

Opmerking:

Vermijd statische op- resp. ontlading. Anders

kunnen er onjuiste gegevens in het display

verschijnen of kan de weegschaal plotseling

uitschakelen.

Voor schade door ...

openen van de behuizing van weegschaal

en/of displayafstandsbediening

IB KH5509-10 W.indb NL58IB KH5509-10 W.indb NL58 09.01.2006 16:30:43 Uhr09.01.2006 16:30:43 Uhr

59Nederlands

niet door gekwali ceerd vakpersoneel uit-

gevoerde reparatiepogingen

ondoelmatig gebruik van weegschaal en/of

displayafstandsbediening

komt onze garantie te vervallen en kunnen wij

niet aansprakelijk worden gesteld!

2. Gebruik

De weegschalen Balance KH /KH 

voor lichaamsvet-, spiermassa- en lichaams-

vochtmeting zijn uitsluitend bedoeld ...

voor het meten van het lichaamsgewicht

en van het lichaamsvet-, spiermassa- en

lichaamsvochtpercentage van mensen

vanaf een lee ijd van zeven jaar en een li-

chaamslengte van tenminste  cm

voor het meten van de geschatte dagelijk-

se calorieënbehoe e

voor niet-commercieel gebruik in parti-

culiere huishoudens.

De weegschalen Balance KH /KH 

voor lichaamsvet-, spiermassa- en lichaams-

vochtmeting zijn niet bedoeld voor gebruik

door personen, die medische apparaten als …

pacemakers

beademingsapparaten of

elektro-cardiografen

gebruiken.

De weegschalen voor lichaamsvet, spiermassa

en vochtanalyse Balance KH /KH

zijn niet bestemd voor professioneel gebruik

in ziekenhuizen of medische inrichtingen.

Opmerking:

Voor schade door ondoelmatig gebruik van

de weegschaal en/of displayafstandsbediening

komt onze garantie te vervallen en kunnen wij

niet aansprakelijk worden gesteld!

3. Technische gegevens

Voeding weegschaal:  × , V AA

Voeding displayafstandsbediening:

 × , V AAA

Max. draagvermogen/max. meetbaar ge-

wicht:  kg/ lb

Min. meetbaar gewicht:  kg/, lb

Tolerantiebereik <  kg: max.  g

Tolerantiebereik >  kg:  % +/- , kg

Meetmethode: bio-elektrische impedantie-

analyse via vier voetsensoren

Interval bij gewichtsmeting: , kg/, lb

Meting vetpercentage: – %

Interval bij vetpercentagemeting: , %

Meting vochtpercentage: – %

Interval bij vochtpercentagemeting: , %

Meting spiermassapercentage: – %

Interval spiermassapercentage: , %

Weergave calorieënbehoe e: in kcal

Interval calorieënbehoe eweergave:

 kcal

Invoermogelijkheden lichaamslengte:

– cm/'"–'"

Invoermogelijkheden lee ijd: – jaar

 geheugenplaatsen voor persoonlijke

gegevens

Functies: alleen gewichtsmeting/gewichts-,

lichaamsvet-, spiermassa- en lichaams-

vochtpercentage-meting/meting van de glo-

bale dagelijkse calorieënbehoe e/weergave

globale conditie

Maateenheden instelbaar: kg/lb, cm/inch

Batterijstatusweergave

Overbelastingsweergave

Foutmelding

IB KH5509-10 W.indb NL59IB KH5509-10 W.indb NL59 09.01.2006 16:30:43 Uhr09.01.2006 16:30:43 Uhr

60 Nederlands

5. Componenten en

bedieningselementen

.. Displayafstandsbediening

Toets (Omlaag)

Toets

Toets (Aan/Uit)

Toets (Omhoog)

Batterijvak

Infraroodontvanger

Wandhouder voor de

display-afstandsbediening

.. Weegschaal

Weergave weegschaal aan/uit

Sensoren

Batterijvak

Houder voor displayafstandsbediening

Automatische uitschakeling weegschaal:

na  seconden

Automatische uitschakeling displayaf-

standsbediening: na  seconden

Bedrijfstemperatuur: ° C–° C

4. Standaardlevering

Weegschaal voor lichaamsvet-, spiermassa-

en lichaamsvochtmeting

Displayafstandsbediening

 batterijen type AA/mignon voor weeg-

schaal

 batterijen type AAA/micro voor dis-

playafstandsbediening

Dubbelzijdig plakband,  schroeven en

pluggen voor wandmontage van de dis-

playafstandsbediening

Wandhouder voor de

display-afstandsbediening

Info-handboekje

Deze gebruiksaanwijzing

IB KH5509-10 W.indb NL60IB KH5509-10 W.indb NL60 09.01.2006 16:30:44 Uhr09.01.2006 16:30:44 Uhr

61Nederlands

6. De weegschaal

gebruiksklaar maken

.. Uitpakken van de

componenten

Haal alle componenten voorzichtig uit

de verpakking. Let op dat de displayaf-

standsbediening niet uit haar houder op

de weegschaal valt. Laat de weegschaal en

de displayafstandsbediening nooit vallen!

Daardoor kunnen zij onherstelbaar be-

schadigd raken.

.. Batterijen in de

weegschaal plaatsen

Verwijder de beschermfolie van de vier

bijgeleverde batterijen van het type AA/

mignon.

Leg de weegschaal voorzichtig onderste-

boven. Gebruik hierbij bijv. een hand-

doek als ondergrond, zodat de weeg-

schaal niet verkrast. De onderzijde van de

weegschaal met het batterijvak moet nu

naar u gericht zijn.

Verwijder de klep van het batterijvak.

Plaats de vier batterijen in het batterijvak.

Let hierbij op dat u de batterijen conform

hun polariteit in het batterijvak plaatst.

De juiste polariteit is ook binnenin het

batterijvak afgebeeld.

Zet de klep weer op het batterijvak en

druk deze dicht. Laat de weegschaal nog

even ondersteboven liggen.

.. Batterijen in de displayaf-

standsbediening plaatsen

Druk de displayafstandsbediening aan

de achterzijde van de weegschaal uit haar

houder. Zorg ervoor dat de displayaf-

standsbediening hierbij niet kan vallen.

Verwijder de beschermfolie van de twee

bijgeleverde batterijen van het type AAA/

micro.

Leg de displayafstandsbediening op uw

voorzijde. De onderzijde van de display-

afstandsbediening met het batterijvak

moet nu naar u gericht zijn.

Verwijder het klepje van het batterijvak.

Plaats de twee bijgeleverde batterijen van

het type AAA/micro in het batterijvak.

Let hierbij op dat u de batterijen volgens

de polariteitaanduiding in het batterijvak

plaatst. De juiste polariteit is ook binnen-

in het batterijvak afgebeeld.

Zet de klep weer op het batterijvak en

druk deze dicht.

Draai de weegschaal weer om, zodat de

bovenzijde naar u wijst.

De weegschaal en de displayafstandsbediening

zijn nu gebruiksklaar.

7. Een geschikte plek kiezen

Zet de weegschaal uitsluitend op een vlakke,

egale en slipvaste ondergrond.

De display-afstandsbediening kan met of zon-

der wandhouder worden bevestigd aan een

wand boven de weegschaal. Dit kan gebeuren

als u de weegschaal uitsluitend op één plek

wilt gebruiken. Gebruik voor bevestiging van

IB KH5509-10 W.indb NL61IB KH5509-10 W.indb NL61 09.01.2006 16:30:44 Uhr09.01.2006 16:30:44 Uhr

62 Nederlands

de wandhouder / display-afstandsbediening

het dubbelzijdige tape of de beide meegelever-

de schroeven en pluggen. Zorg dat zich tussen

de weegschaal en de infrarood-ontvanger van

de display-afstandsbediening geen obstakels

bevinden. Anders kunnen er functiestoringen

op de display-afstandsbediening optreden.

Wanneer u de wandhouder met schroeven en

pluggen wilt bevestigen, teken dan de juiste af-

stand tussen de boorgaten met behulp van de

wandhouder af op de wand.

Kleine boorfoutjes kunnen met behulp van het

langgat worden gecorrigeerd.

†

Gevaar!

Zorg ervoor dat er geen water/vocht in de

weegschaal en displayafstandsbediening kan

binnendringen. Als dit wel gebeurt, kunnen

weegschaal en displayafstandsbediening on-

herstelbaar beschadigd raken. Bovendien be-

staat er kans op een elektrische schok!

Waarschuwing!

Plaats weegschaal en displayafstandsbedie-

ning niet in de buurt van warmtebronnen.

Hiertoe worden bijv. ovens, ventilatorkachels

en dergelijke apparaten gerekend. Anders

kunnen weegschaal resp. displayafstandsbe-

diening onherstelbaar beschadigd raken.

Weegschaal en displayafstandsbediening mo-

gen alleen bij temperaturen tussen ° en

° C in gebruik worden genomen. Ook bij

niet-gebruik van de weegschaal mogen de ge-

noemde temperaturen niet onder- resp. over-

schreden worden. Bij hogere of lagere tem-

peraturen kunnen storingen of duurzame

beschadigingen ontstaan.

8. Voor het eerste gebruik

Voordat u de weegschaal voor de eerste keer

gebruikt, dient u een aantal persoonlijke gege-

vens in te voeren. Voor het opslaan van per-

soonlijke gegevens staan tien geheugenplaat-

sen ter beschikking. Wat u moet doen om uw

persoonlijke gegevens op te slaan:

Neem de displayafstandsbediening in

de hand en druk één keer op de aan/uit-

toets. In het display wordt “balance” als

lopende tekst weergegeven.

Houd de i-toets ingedrukt, totdat er - in

het display verschijnt. Zodra u de i-toets

weer loslaat, knippert nummer één van de

tien geheugenplaatsen in het display.

Door het indrukken van de omhoog- of

omlaagtoets kunt u een van de andere

tien geheugenplaatsen selecteren.

Druk op de i-toets, zodra de gewenste ge-

heugenplaats in het display wordt getoond.

In het display knippert nu “lb” of “kg”.

Druk op de omhoog- resp. omlaagtoets

om tussen …

gewichtsweergave in kg en lengteweergave

in cm volgens het metrische systeem en

gewichtsweergave in lb (pounds) en leng-

teweergave in “feet” en inches volgens het

Anglo-Amerikaanse maatstelsel

te schakelen. Als de gewenste weergave-

modus – lb of kg – wordt weergegeven,

kunt u ter bevestiging weer op de i-toets

drukken.

In het display knippert nu het vrouw-

resp. mansymbool

. Door op de om-

hoog- resp. omlaagtoets te drukken, wis-

IB KH5509-10 W.indb NL62IB KH5509-10 W.indb NL62 09.01.2006 16:30:44 Uhr09.01.2006 16:30:44 Uhr

63Nederlands

selt u tussen deze twee symbolen. Beves-

tig het geselecteerde geslacht door op de

i-toets te drukken.

In het display is vervolgens “Age” te lezen

en er knippert een getal tussen  en . Se-

lecteer uw lee ijd door het indrukken van

de omhoog- resp. omlaagtoets. In de dis-

playrand rechts onderin verschijnt bij een

lee ijdinvoer …

tussen  en  jaar het kindsymbool

tussen  en  jaar het volwassenensym-

bool

Als de juiste lee ijd in het display wordt

weergegeven, kunt u deze bevestigen

door op de i-toets te drukken.

In het display knippert nu rechts een van

de symbolen voor de alledaagse lichame-

lijke belasting. Hierbij staat het symbool …

voor personen die voornamelijk zit-

tend werkzaam zijn. Hieronder vallen

bijv. mensen met typische kantoorbanen

of beroepschau eurs.

voor personen die voornamelijk lopend/

staand werkzaam zijn. Hieronder vallen

bijv. verkopers of horecamedewerkers.

voor personen die overwegend li-

chamelijke arbeid uitvoeren. Hieronder

vallen bijv. handwerkers die veel fysieke

inspanningen leveren.

voor personen die overwegend zwaar

lichamelijke arbeid uitvoeren. Naast wed-

strijdsporters vallen hier beroepen onder

waarbij een extreme fysieke inspanning ge-

vergd wordt, bijv. in de bouw.

Druk op de omhoog- resp. omlaagtoets

om tussen de symbolen te wisselen. Se-

lecteer het symbool van die categorie die

het best overeenstemt met uw dagelijkse,

lichamelijke belasting. Druk op de i-toets,

zodra het voor u juiste symbool in het

display wordt weergegeven.

Opmerking:

De meeste mensen neigen om hun daadwerke-

lijke lichamelijke inspanningen op een dag te

overschatten. Wanneer u twijfelt bij de keuze

tussen twee categorieën, kies dan eerder de ca-

tegorie met de lagere lichamelijke belasting.

In het display knippert vervolgens de weer-

gave van de lichaamslengte. Druk op de

omhoog- resp. omlaagtoets om uw lichaam-

slengte in te stellen. Druk op de i-toets als

de juiste waarde wordt weergegeven.

In het display knippert het nummer van

die geheugenplaats, waaronder u uw per-

soonlijke gegevens hebt opgeslagen. Nu

kunt u …

de persoonlijke gegevens van andere per-

sonen op andere geheugenplaatsen invoe-

ren. Selecteer daarvoor door het indruk-

ken van de omhoog- resp. omlaagtoets

een andere geheugenplaats Herhaal ver-

volgens de stappen  t/m .

het invoeren van persoonlijke gegevens

beëindigen. Druk één keer kort op de

aan/uit-toets om de displayafstandsbedie-

ning uit te schakelen.

9. De weegschaal gebruiken

.. Alleen lichaamsgewicht meten

Doe het volgende om alleen uw lichaamsge-

wicht te meten:

IB KH5509-10 W.indb NL63IB KH5509-10 W.indb NL63 09.01.2006 16:30:45 Uhr09.01.2006 16:30:45 Uhr

64 Nederlands

Druk op de aan/uit-toets om de display-

afstandsbediening in te schakelen. In het

display wordt de lopende tekst “balance”

en “–––” weergegeven.

Raak de weegschaalbovenzijde één keer

licht met een voet aan. De aan/uit-indi-

catie op de weegschaal brandt en is rood.

Na een paar seconden gee de aan/uit-

indicatie groen licht; in het display wordt

, kg weergegeven.

Druk kort op de i-toets om tussen de

weergave van het lichaamsgewicht in kg

en lb (pounds/Anglo-Amerikaans maat-

stelsel) om te schakelen.

Ga op de weegschaal staan.

†

Gevaar!

Belast de weegschaal nooit eenzijdig. Ga altijd met

beide voeten midden op de weegschaal staan. Ga

pas daarna op de rechter- en linkersensor staan.

Als u dit niet op deze wijze doet, kan de weeg-

schaal kantelen en daardoor onherstelbaar be-

schadigen. Bovendien bestaat er gevaar op vallen!

Zorg ervoor dat het oppervlak van de weeg-

schaal droog is als u er op gaat staan. Anders

kunt u er op uitglijden!

Waarschuwing!

Belast de weegschaal niet met een gewicht van

meer dan  kg, anders kan de weegschaal

onherstelbaar beschadigd raken.

Opmerking:

Weeg uzelf liefst ongekleed. Zo worden de

nauwkeurigste meetresultaten bereikt. Ga

zonder schoenen en sokken op de weegschaal

staan, omdat er anders onjuiste meetresulta-

ten kunnen ontstaan.

De gewichtsmeting loopt nu; in het dis-

play wordt het lichaamsgewicht weerge-

geven. De weergave van het lichaams-

gewicht kan nog schommelen tijdens de

lopende meting. Blijf daarom zo rustig

mogelijk staan. Na een paar seconden

verschijnt er een knipperende H links van

de gewichtsweergave in het display. Zodra

de H niet meer knippert, is het meetpro-

ces afgesloten. Het thans weergegeven ge-

wicht is uw actuele lichaamsgewicht.

Als u op de weegschaal blij staan, schakelt

deze na  seconden automatisch uit.

Als u van de weegschaal stapt, wordt in

het display na een paar seconden weer

, kg weergegeven. De weegschaal is nu

klaar voor een nieuwe gewichtsmeting.

Als er binnen  seconden geen nieuwe

gewichtsmeting plaatsvindt, schakelt de

weegschaal automatisch uit. Als er geen

toets op de displayafstandsbediening

wordt ingedrukt, schakelt deze na  se-

conden automatisch uit.

.. Lichaamsgewicht, lichaamsvet,-

spiermassa- en lichaamsvochtpercen-

tage en calorieënbehoefte meten

... Belangrijke aanwijzingen voor het meten

Weeg uzelf liefst ongekleed. Zo worden de

nauwkeurigste meetresultaten bereikt. Ga in

elk geval zonder schoenen en sokken op de

weegschaal staan, anders is een meting van li-

chaamsvet, lichaamsvocht, spiermassa en ca-

lorieënbehoe e niet mogelijk. Bovendien zal

het gemeten lichaamsgewicht dan hoger zijn

dan uw daadwerkelijke lichaamsgewicht.

Lichaamsgewicht, lichaamsvet- en lichaamsvocht-

percentage kunnen op een dag behoorlijk schom-

melen. Door deze natuurlijke schommelingen

kunnen op verschillende tijdstippen van de dag

IB KH5509-10 W.indb NL64IB KH5509-10 W.indb NL64 09.01.2006 16:30:45 Uhr09.01.2006 16:30:45 Uhr

65Nederlands

gemeten waarden onderling behoorlijk verschillen.

Let daarom op dat u de metingen liefst altijd ...

onder dezelfde omstandigheden en

op hetzelfde tijdstip

uitvoert. Doet u dit niet, dan zijn de meetre-

sultaten niet met elkaar te vergelijken. Ver-

schillende meetwaarden zijn dan niet te her-

leiden tot daadwerkelijke veranderingen,

maar op verschillende meetomstandigheden.

De nauwkeurigste en meest realistische meet-

waarden bereikt u in de vroege avonduren.

Belangrijk is ook dat u de metingen altijd

voor de maaltijd uitvoert.

Grote schommelingen van de daadwerkelijke

waarden kunnen bij de volgende groepen op-

treden:

kinderen onder de zeven jaar en met een

lengte van minder dan  cm

vrouwen in de overgang

wedstrijd-/profsporters

mensen met griep/koorts

personen met opgezette benen

osteoporose-patiënten

zwangere vrouwen

dialysepatiënten

Bij deze groepen personen is het op grond

van aannemelijk onjuiste meetresultaten niet

zinvol om het lichaamsvet-, spiermassa-, li-

chaamsvochtpercentage en de calorieënbe-

hoe e te meten. Het gebruik van de weeg-

schaal houdt echter geen gezondheidsrisico in

voor de genoemde personengroepen.

Om zowel …

het lichaamsgewicht,

het percentage lichaamsvet,

het percentage spiermassa en

het percentage lichaamsvocht als ook

uw dagelijkse calorieënbehoe e

te meten:

Druk op de aan/uit-toets om de display-

afstandsbediening in te schakelen. In het

display wordt de lopende tekst “balance”

en “–––” weergegeven.

Raak de weegschaalbovenzijde één keer

licht met een voet aan. De aan/uit-indi-

catie op de weegschaal brandt en is rood.

Na een paar seconden gee de aan/uit-

indicatie groen licht; in het display wordt

, kg weergegeven.

Druk één keer op de omhoogtoets. In

het display verschijnt -. Na een paar

seconden knippert het nummer van een

van de geheugenplaatsen voor persoon-

lijke gegevens.

Door op de omhoog- resp. omlaagtoets

te drukken, kunt u de geheugenplaats

van uw persoonlijke gegevens selecteren.

Druk op de i-toets, zodra het nummer

van de geheugenplaats van uw persoon-

lijke gegevens wordt weergegeven.

Ga op de weegschaal staan. Zorg er-

voor dat uw voeten op de sensoren van

de weegschaal staan. Alle meetprocessen

starten vervolgens.

IB KH5509-10 W.indb NL65IB KH5509-10 W.indb NL65 09.01.2006 16:30:46 Uhr09.01.2006 16:30:46 Uhr

66 Nederlands

†

Gevaar!

Belast de weegschaal nooit eenzijdig. Ga al-

tijd met beide voeten midden op de weegschaal

staan. Ga pas daarna op de rechter- en linker-

sensor staan. Als u dit niet op deze wijze doet,

kan de weegschaal kantelen en daardoor onher-

stelbaar beschadigen. Bovendien bestaat er ge-

vaar op vallen!

Zorg ervoor dat het oppervlak van de weeg-

schaal droog is als u er op gaat staan. Anders

kunt u er op uitglijden!

Waarschuwing!

Belast de weegschaal niet met een gewicht van

meer dan  kg, anders kan de weegschaal

onherstelbaar beschadigd raken.

In het onderste gedeelte van het display

wordt het lichaamsgewicht weergegeven.

De weergave van het lichaamsgewicht

kan nog schommelen tijdens de lopende

meting. Blijf daarom zo rustig mogelijk

staan.

Na een paar seconden verschijnt er een

knipperende H links van de gewichts-

weergave in het display. Zodra de H niet

meer knippert, is het meetproces afgeslo-

ten. Het thans weergegeven gewicht is uw

actuele lichaamsgewicht.

Blijf daarna rustig op de weegschaal staan.

Ondertussen verschijnen in het boven-

ste gedeelte van het display vier roterende

nullen. Dit wijst op de lopende meting van

lichaamsvet,- spiermassa- en lichaams-

vochtpercentage alsmede van de calorie-

enbehoe e. Zodra het meetproces is af-

gesloten, worden bovenin het display na

elkaar de volgende waarden weergegeven:

en het procentuele aandeel li-

chaamsvet in uw lichaamsgewicht

en het procentuele aandeel li-

chaamsvocht in uw lichaamsgewicht

en het procentuele aandeel

spiermassa in uw lichaamsgewicht

en uw dagelijkse calorieënbehoe e

in kilocalorieën (kcal)

Uw lichaamsgewicht blij onderin het dis-

play zichtbaar. De weergave van de vier

waarden wordt herhaald, totdat de weeg-

schaal automatisch uitschakelt.

Linksonder in het display wordt uw alge-

mene gezondheidstoestand als gra sch

symbool weergegeven. De volgende weer-

gaven zijn mogelijk:

te laag lichaamsvetgehalte

gezond lichaamsvetgehalte

te hoog lichaamsvetgehalte

zwaarlijvig

Afb. a: weergave lichaamsvetpercentage

en lichaamsgewichtt

Afb. b: weergave

lichaamsvochtpercentage en

lichaamsgewicht

IB KH5509-10 W.indb NL66IB KH5509-10 W.indb NL66 09.01.2006 16:30:46 Uhr09.01.2006 16:30:46 Uhr

67Nederlands

Afb. c: weergave spiermassapercentage

en lichaamsgewicht

Afb. d: weergave dagelijkse

calorieënbehoefte en lichaamsgewicht

De procentuele aanduidingen van de aande-

len lichaamsvet, lichaamsvocht en spiermassa

moeten los van elkaar worden beschouwd.

De som van de meetresultaten kan meer dan

% zijn, aangezien het spierweefsel en het

vetweefsel ook vocht bevatten.

Opmerking:

Als u de ontwikkeling van uw lichaamsvet-,

spiermassa- en lichaamsvochtpercentages ge-

durende een langere periode wilt volgen, kunt

u de meetresultaten van iedere meting in een

tabel noteren.

Ter inschatting van uw meetresultaten ad-

viseren wij u om deze te vergelijken met

de tabellen in het bijgeleverde info-hand-

boekje. Deze geven op basis van lee ijd

en geslacht geordende, gemiddelde waar-

den voor de meetbereiken lichaamsvet-,

lichaamsvocht- en spiermassapercentage.

Als u op de weegschaal blij staan, scha-

kelt deze na  seconden automatisch uit.

Als u van de weegschaal stapt, wordt in het

display na een paar seconden weer , kg

weergegeven. De weegschaal is nu klaar

voor een nieuwe gewichtsmeting.

.. Vergelijkingsweergave

actuele/vorige meetresultaten

U kunt alle weergegeven meetresultaten met de

laatst daarvoor gemeten resultaten vergelijken.

Opmerking:

De vergelijkingsweergave werkt niet in de gas-

tenmodus, omdat hierin geen meetresultaten

worden opgeslagen.

Doe het volgende om u actuele met de vorige

meetresultaten te vergelijken:

Blijf op de weegschaal staan, terwijl in het

display de actuele meetresultaten worden

weergegeven.

Druk één keer op de i-toets. Naast het ac-

tuele meetresultaat wordt ter vergelijking

het vorige meetresultaat knipperend ge-

toond.

Afb. : actuele en vorige meetresultaat

lichaamsvochtpercentage

Doe het volgende om de actuele en vorige

meetwaarden van andere meetbereiken

met elkaar te vergelijken: Druk kort op de

omhoog- resp. omlaagtoets. Met elke keer

drukken op een van beide toetsen wordt

een van de meetbereiken lichaamsgewicht,

lichaamsvetpercentage, spiermassapercen-

tage, lichaamsvochtpercentage, calorieën-

behoe e weergegeven. Voor elk meetbe-

reik wordt onder het actuele meetresultaat

wederom knipperend het vorige meetre-

sultaat getoond.

IB KH5509-10 W.indb NL67IB KH5509-10 W.indb NL67 09.01.2006 16:30:47 Uhr09.01.2006 16:30:47 Uhr

68 Nederlands

.. Vorige meetresultaten tonen

Doe het volgende om de laatst gemeten resul-

taten betre ende ...

lichaamsgewicht

lichaamsvetpercentage

spiermassapercentage

lichaamsvochtpercentage

te laten weergeven:

Druk op de aan/uit-toets om de display-

afstandsbediening in te schakelen. In het

display wordt de lopende tekst “balance”

en “–––” weergegeven.

Druk één keer op de omlaagtoets. In het

display verschijnt -. Na een paar se-

conden knippert het nummer van een

van de geheugenplaatsen voor persoon-

lijke gegevens.

Door op de omhoog- resp. omlaagtoets

te drukken, kunt u de geheugenplaats

van uw persoonlijke gegevens selecteren.

Druk op de i-toets, zodra het nummer

van de geheugenplaats van uw persoon-

lijke gegevens wordt weergegeven.

In het display verschijnen allereerst uw

persoonlijke gegevens. Na een paar se-

conden worden ...

onderin het display het lichaamsgewicht en

bovenin het display het procentuele aan-

deel van lichaamsvet in uw lichaamsge-

wicht weergegeven.

Door op de omhoog- resp. omlaagtoets te

drukken, kunt u de meetresultaten door-

lopen ...

het procentuele aandeel lichaamsvocht in

uw lichaamsgewicht

het procentuele aandeel spiermassa in uw

lichaamsgewicht

uw dagelijkse calorieënbehoe e in kiloca-

lorieën (kcal).

Uw lichaamsgewicht blij onderin het

display zichtbaar.

Linksonder in het display wordt uw al-

gemene gezondheitstoestand als gra sch

symbool weergegeven.

Opmerking:

Details over de afzonderlijke weergaven in

het display zijn beschreven in hoofdstuk ..

“Lichaamsgewicht, lichaamsvet-, spiermassa-

en lichaamsvochtpercentage en calorieënbe-

hoe e meten”.

.. De gastenmodus gebruiken

U kunt de gastenmodus gebruiken, als ...

alle tien geheugenplaatsen voor persoon-

lijke gegevens inmiddels bezet zijn

u uw lichaamsgewicht, lichaamsvet-, spier-

massa- en lichaamsvochtpercentage als-

mede calorieënbehoe e wilt meten, zon-

der dat uw persoonlijke gegevens worden

opgeslagen.

Ga hierbij als volgt te werk:

Druk op de aan/uit-toets om de display-

afstandsbediening in te schakelen. In het

display wordt de lopende tekst “balance”

en “–––” weergegeven.

Druk één keer op de omhoogtoets. In

het display verschijnt -. Na een paar

IB KH5509-10 W.indb NL68IB KH5509-10 W.indb NL68 09.01.2006 16:30:47 Uhr09.01.2006 16:30:47 Uhr

69Nederlands

seconden knippert het nummer van een

van de geheugenplaatsen voor persoon-

lijke gegevens.

Druk net zo vaak op de omhoog- resp. om-

laagtoets, totdat er “Gues” in het display

verschijnt. Druk vervolgens op de i-toets.

In het display knippert nu “lb” of “kg”

Voer de stappen  t/m  uit hoofdstuk .

“Voor het eerste gebruik” uit.

Raak de weegschaalbovenzijde één keer

licht met een voet aan. De aan/uit-indi-

catie op de weegschaal brandt en is rood.

Na een paar seconden gee de aan/uit-

indicatie groen licht; in het display wordt

, kg weergegeven.

Ga op de weegschaal staan. Zorg er-

voor dat uw voeten op de sensoren van

de weegschaal staan. Alle meetprocessen

starten vervolgens.

Uitleg over de meetprocessen vindt u

in hoofdstuk .. “Lichaamsgewicht, li-

chaamsvet-, spiermassa- en lichaamsvocht-

percentage en calorieënbehoe e meten”.

†

Gevaar!

Belast de weegschaal nooit eenzijdig. Ga al-

tijd met beide voeten op de weegschaal staan,

omdat de weegschaal anders kan kantelen

en daardoor onherstelbaar beschadigen. Bo-

vendien bestaat het gevaar op verwondingen

door vallen!

Waarschuwing!

Belast de weegschaal niet met een gewicht van

meer dan  kg, anders kan de weegschaal

onherstelbaar beschadigd raken!

Als u op de weegschaal blij staan, scha-

kelt deze na  seconden automatisch uit.

Als u van de weegschaal stapt, wordt in

het display na een paar seconden weer

, kg weergegeven. De weegschaal is nu

klaar voor een nieuwe gewichtsmeting.

Als er binnen  seconden geen nieuwe

meting plaatsvindt, schakelt de weeg-

schaal automatisch uit. Als er geen toets

op de displayafstandsbediening wordt

ingedrukt, schakelt deze na  seconden

automatisch uit.

10. De weegschaal

onderhouden

.. Batterijen van de

weegschaal vervangen

In het display wordt aangegeven:

De batterijen van de weegschaal zijn bijna

leeg. Dient u altijd alle vier batterijen te ver-

vangen door nieuwe van het type AA/mignon.

Het plaatsen van de batterijen wordt in hoofd-

stuk .. “Batterijen in de weegschaal plaatsen”

beschreven.

.. Batterijen van de display-

afstandsbediening vervangen

In het display wordt aangegeven:

De batterijen van de displayafstandsbediening

zijn bijna leeg. Dient u altijd beide batterijen

te vervangen door nieuwe van het type AAA/

micro.

Het plaatsen van de batterijen wordt in

hoofdstuk .. “Batterijen in de displayaf-

standsbediening plaatsen” beschreven.

IB KH5509-10 W.indb NL69IB KH5509-10 W.indb NL69 09.01.2006 16:30:47 Uhr09.01.2006 16:30:47 Uhr

70 Nederlands

11. Storingen verhelpen/

foutmeldingen

.. Weegschaal kan niet

ingeschakeld worden

Als de weegschaal niet door het licht indruk-

ken van de weegschaalbovenzijde kan worden

ingeschakeld:

Controleer of de batterijen mogelijk niet

juist in het batterijvak aan de onderzijde

van de weegschaal zijn ingebracht. Let

hierbij op dat de batterijen volgens de

juiste polariteit in het batterijvak zijn ge-

plaatst. De juiste polariteit is ook binnen-

in het batterijvak afgebeeld.

Controleer of de batterijen van de weeg-

schaal leeg zijn. Voordat de batterijen vol-

ledig leeg zijn, wordt in het display een

waarschuwingsymbool weergegeven. Dit

wordt ook in hoofdstuk . “De weeg-

schaal onderhouden” uitgelegd. Vervang

de batterijen door vier nieuwe van het

type AA/mignon.

.. Displayafstandsbediening

kan niet ingeschakeld worden

Als de displayafstandsbediening niet door het

indrukken van de aan/uit-toets kan worden

ingeschakeld:

Controleer of de batterijen mogelijk niet

juist in het batterijvak aan de onderzijde

van de displayafstandsbediening zijn in-

gebracht. Let hierbij op dat de batterijen

volgens de juiste polariteit in het batterij-

vak zijn geplaatst. De juiste polariteit is

ook binnenin het batterijvak afgebeeld.

Controleer of de batterijen van de dis-

playafstandsbediening leeg zijn. Voordat

de batterijen volledig leeg zijn, wordt in

het display een waarschuwingsymbool

weergegeven. Dit wordt ook in hoofd-

stuk . “De weegschaal onderhouden” uit-

gelegd. Vervang de batterijen door twee

nieuwe van het type AA/micro.

.. Er treden displaystoringen op

De weegschaal bevat kwetsbare elektronische

componenten. Om die reden is het mogelijk

dat de weegschaal gestoord wordt door (draad-

loze, radiogra sche) apparaten in de buurt.

Dit kunnen bijv. mobiele telefoons, draadloze

babyfoons, CB-zenders, radiogra sche bestu-

ringen of andere afstandsbedieningen en mag-

netrons zijn. Als er onjuiste weergaven in het

display verschijnen, dient u dergelijke appa-

raten uit de buurt van de weegschaal te halen.

Vaak volstaat het om de die betre ende appa-

raten uit te schakelen, zodra de weegschaal ge-

bruikt gaat worden.

Opmerking:

Vermijd statische op- resp. ontlading. Anders

kunnen er onjuiste gegevens in het display

verschijnen of kan de weegschaal plotseling

uitschakelen.

.. Er worden foutmeldingen

in het display weergegeven

... “-Ld”

Als deze foutmelding verschijnt, is het gewicht

op de weegschaal hoger dan  kg. De weeg-

schaal is niet geschikt voor een gewichtsbelas-

ting van meer dan  kg.

IB KH5509-10 W.indb NL70IB KH5509-10 W.indb NL70 09.01.2006 16:30:48 Uhr09.01.2006 16:30:48 Uhr

71Nederlands

Waarschuwing!

Belast de weegschaal niet met een gewicht van

meer dan  kg, anders kan de weegschaal

onherstelbaar beschadigd raken.

... “Err”

Als deze foutmelding verschijnt, kan de weeg-

schaal de lichaamsvet-, spiermassa- en li-

chaamsvochtpercentages niet meten.

De meting werkt niet als u schoenen resp.

sokken aan hebt. Trek schoenen en sok-

ken altijd uit, voordat u op de weegschaal

gaat staan.

Zorg ervoor dat u met beide voeten op

de sensoren van de weegschaalbovenzij-

de staat.

Mocht een meting toch nog niet moge-

lijk blijken:

Ga van de weegschaal af en wacht, totdat

deze automatisch uitschakelt. Schakel de

weegschaal vervolgens opnieuw in en be-

gin de meting opnieuw.

Mocht een meting toch nog niet moge-

lijk blijken:

In principe zou u alleen met schone en

droge voeten moeten meten. In zeldzame

gevallen kan het echter voorkomen, dat uw

voeten te droog zijn voor een meting. Om

deze mogelijkheid als oorzaak van de fout-

melding uit te sluiten, kunt u uw voeten

bevochtigen met een licht vochtige doek.

Voer aansluitend een nieuwe meting uit.

... “––––”

Als deze foutmelding verschijnt, kan de dis-

playafstandsbediening geen verbinding met

de weegschaal tot stand brengen. Oorzaken

hiervoor kunnen zijn:

De weegschaal is uitgeschakeld. Schakel

de weegschaal in, door deze aan de bo-

venzijde met een voet aan te raken.

De displayafstandsbediening is te ver van

de weegschaal verwijderd. Breng de dis-

playafstandsbediening in dit geval dichter

bij de weegschaal.

Er bevindt zich een hindernis tussen

de infraroodontvanger op de displayaf-

standsbediening en de weegschaal. Ver-

wijder in dit geval de hindernis.

De displayafstandsbediening wordt in een

hoek gehouden, die geen verbinding tus-

sen infraroodontvanger en weegschaal

toestaat. Houd in dit geval de displayaf-

standsbediening met de infraroodontvan-

ger in de richting van de weegschaal.

.. Meetresultaten

lijken onrealistisch

Doe het volgende als u twijfelt aan de juist-

heid van de weergegeven meetresultaten:

Controleer of u de metingen correct uit-

voert:

Voert u de metingen ongekleed en vooral

zonder schoenen en sokken uit?

Staat u bij de meting met beide voeten op

de sensoren van de weegschaal?

Zijn uw voeten droog en schoon?

Blij u tot het verschijnen van de meetre-

sultaten rustig op de weegschaal staan?

IB KH5509-10 W.indb NL71IB KH5509-10 W.indb NL71 09.01.2006 16:30:48 Uhr09.01.2006 16:30:48 Uhr

72 Nederlands

Als u de meting correct hebt uitgevoerd:

Controleer of de opgeslagen persoonlijke

gegevens correct zijn. Als er een fout is in-

gevoerd, kunnen de meetresultaten wor-

den vervalst. In dat geval:

Schakel de displayafstandsbediening in

door op de aan/uit-toets te drukken.

Druk aansluitend één keer kort op de

omhoog- resp. omlaagtoets. In het display

verschijnt -. Daarna knippert het num-

mer van een van de geheugenplaatsen

voor persoonlijke gegevens.

Door op de omhoog- resp. omlaagtoets

te drukken, kunt u de geheugenplaats

van uw persoonlijke gegevens selecteren.

Druk op de i-toets, zodra het nummer

van de geheugenplaats van uw persoon-

lijke gegevens wordt weergegeven.

Controleer of de getoonde gegevens over-

eenstemmen met uw persoonlijke gege-

vens. Sla uw persoonlijke gegevens op-

nieuw op als de getoonde gegevens fouten

bevatten. Het opslaan van persoonlijke

gegevens wordt in hoofdstuk . “Voor het

eerste gebruik” uitgelegd.

Als de ingevoerde persoonlijke gege-

vens geen fouten bevatten:

Voer gedurende een week elke dag verdere

metingen uit. Als dit dezelfde meetresulta-

ten oplevert, vergelijk dan uw meetresulta-

ten met de gemiddelde waarden uit de ta-

bellen in het bijgeleverde info-handboekje.

Controleer aan de hand van deze gemid-

delde waarden of er buitensporige verschil-

len met uw meetresultaten zijn. Is dat het

geval, raadpleeg dan een arts om de mee-

tresultaten te laten controleren.

.. Andere storingen

Neem a.u.b. contact op met een van onze ser-

vicepartners in uw omgeving, wanneer …

de in de hoofdstukken .. t/m .. ge-

noemde storingen niet aan de hand van de

beschrijving kunnen worden verholpen. of

er bij het gebruik van de weegschaal en

van de displayafstandsbediening andere

storingen optreden.

De adressen van onze servicepartners vindt u

op de garantiekaart. Deze is bij de weegschaal

gevoegd.

12. De weegschaal reinigen

Reinig de weegschaal uitsluitend met een mild

reinigingsmiddel en een vochtige doek.

Als verschillende personen gebruik maken

van de weegschaal, zou de weegschaalboven-

zijde na elk gebruik gereinigd moeten worden.

Hierbij zou een desinfecterend middel met

antifungicide gebruikt moeten worden om de

overdracht van voetschimmels te voorkomen.

Reinig de displayafstandsbediening uitslui-

tend met een licht vochtige doek.

Let hierbij op dat er geen water/vocht in de

weegschaal en de displayafstandsbediening

kan binnendringen.

†

Gevaar!

Als er water/vocht in de weegschaal resp. dis-

playafstandsbediening binnendringt, kan deze

onherstelbaar beschadigd raken. Bovendien

bestaat er kans op een elektrische schok!

IB KH5509-10 W.indb NL72IB KH5509-10 W.indb NL72 09.01.2006 16:30:48 Uhr09.01.2006 16:30:48 Uhr

73Nederlands

13. De weegschaal opslaan

Als u de weegschaal langere tijd niet gebruikt:

Haal alle batterijen uit de batterijvakken

van zowel weegschaal als displayafstands-

bediening.

™

Opgelet!

Met name oude batterijen kunnen na verloop

van tijd batterijzuur verliezen. Haal daarom

alle batterijen uit de weegschaal en display-

afstandsbediening, als u deze langere tijd niet

gebruikt. Zo beschermt u de weegschaal en de

displayafstandsbediening tegen beschadiging

door lekkend batterijzuur.

Steek de displayafstandsbediening in de

houder op de weegschaal.

Bewaar de weegschaal op een schone,

droge plek. Zorg ervoor dat de weeg-

schaal daar niet kan vallen. Zet geen

zware of puntige voorwerpen op de weeg-

schaal. Wij adviseren om voor het op-

slaan van de weegschaal de originele ver-

pakking te gebruiken.

Waarschuwing!

Weegschaal en displayafstandsbediening mo-

gen alleen bij temperaturen tussen ° en

° C in gebruik worden genomen. Ook bij

niet-gebruik van de weegschaal mogen de ge-

noemde temperaturen niet onder- resp. over-

schreden worden. Bij hogere of lagere tem-

peraturen kunnen storingen of duurzame

beschadigingen ontstaan.

14. De weegschaal

verwijderen

Weegschaal en displayafstandsbe-

diening horen niet bij het huisvuil.

Informeer bij uw gemeentelijke mi-

lieu-/vuilophaaldienst. Vraag daar

welke mogelijkheden er voor de afvoer van

elektrische apparatuur bestaan of voorge-

schreven zijn.

Opmerking:

Verwijder in elk geval de batterijen, voordat u

de weegschaal en/of displayafstandsbediening

weggooit. Oude batterijen horen niet bij het

huisvuil! Geef oude batterijen af bij de daar-

voor bestemde verzamelpunten. Oude bat-

terijen kunnen ook worden afgeleverd bij de

winkel waar u ze hebt gekocht.

IB KH5509-10 W.indb NL73IB KH5509-10 W.indb NL73 09.01.2006 16:30:49 Uhr09.01.2006 16:30:49 Uhr

IB KH5509-10 W.indb NL74IB KH5509-10 W.indb NL74 09.01.2006 16:30:49 Uhr09.01.2006 16:30:49 Uhr

D Hintergründe und Informationen zu

Körperfett, Körperwasser

und Muskelmasse 3–8

I Informazioni generali sui temi

Grassi corporei, acqua corporea

e massa muscolare

9–14

F Arrière-plan et informations sur

La graisse corporelle, l’eau corporelle

et la masse musculaire 15–20

 Achtergronden en informatie

Lichaamsvet, lichaamsvocht

en spiermassa 21–26

Booklet W.indb 1Booklet W.indb 1 06.01.2006 13:34:45 Uhr06.01.2006 13:34:45 Uhr

Körperwasser

Das unterschätzte Lebenselixier

Der gesunde menschliche Körper besteht zu ungefähr 50–65  aus Wasser.

Keine andere Substanz im Körper – abgesehen vom Sauersto – hat einen

vergleichbar großen Ein uss auf so viele verschiedene Körperfunktionen.

Wasser ist Bestandteil aller Körperprozesse, der Körperzellen, des Gewebes

und der Organe. Es ist jedoch in den einzelnen Körperregionen unterschied-

lich verteilt. So beträgt der Anteil des Wassers beispielsweise beim Blut, den

Muskeln und den wichtigsten Organen ca. 70 ; Fett hingegen enthält nur

sehr wenig Wasser, nämlich etwa 23 .

Das Körperwasser spielt unter anderem eine entscheidende Rolle bei der

Regulierung der Körpertemperatur und bei der Versorgung der Zellen mit

Nährsto en, Glukosen, Enzymen, Hormonen und Sauersto . Darüber hinaus

hil es beim Ausscheiden von Gi sto en und metabolischen Sto en aus den

Zellen, trägt zur Schonung der Gelenke und zur Stärkung der Muskulatur

bei und versorgt das Gewebe und die Haut mit Feuchtigkeit.

Durch die Ausscheidung von Schweiß und Urin sowie durch das Atmen

verliert der Mensch im Laufe des Tages jedoch ständig Körperwasser. Die Menge

des ausgeschiedenen Wassers hängt dabei unter anderem von Faktoren wie

körperlicher Betätigung, eventuellen Krankheiten, Medikamenteneinnahme,

hormonellen Veränderungen, der Ernährung und nicht zuletzt auch von den

jeweiligen Klimabedingungen ab.

Während der Mensch eine vergleichsweise lange Zeit ohne Nahrung auskom-

men kann, ohne dass es dadurch zwingend zu schweren gesundheitlichen

Problemen kommen muss, können schon einige Tage ohne ausreichende

Flüssigkeitsaufnahme zu lebensbedrohlichen gesundheitlichen Problemen

führen. Dies gilt umso mehr, da ein De zit an Körperwasser automatisch auch

einen Mangel an Mineralien (z. B. Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium etc.)

und Spurenelementen (z. B. Zink, Kupfer, Selen etc.) bedeutet. Es ist daher

lebenswichtig, seinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.

Booklet W.indb 3Booklet W.indb 3 06.01.2006 13:34:47 Uhr06.01.2006 13:34:47 Uhr

Übrigens: Durst ist nicht das zuverlässigste Anzeichen für eine

Unterversorgung mit Flüssigkeit! Der Durst setzt nämlich erst dann ein, wenn der

Körper bereits erste Austrocknungserscheinungen zeigt. Die ersten Anzeichen

einer Austrocknung können beispielsweise Erschöpfung, Kopfschmerzen,

mangelnde Konzentrations- und körperliche Leistungsfähigkeit sowie

Schwindelanfälle sein. Ebenfalls beachten sollten Sie in diesem Zusammenhang

Symptome wie dunklen (eventuell stark riechenden) Urin, au ällig vermin-

derten Harndrang, einen trockenen Mund, trockene Lippen und Haut sowie

Übelkeit bzw. Verstopfung.

Zu niedrige Körperwasserwerte deuten jedoch nicht zwangsläu g auf einen zu

geringen Flüssigkeitskonsum hin. Auch die Einnahme Wasser austreibender

Lebensmittel (Alkohol, ko einhaltige Getränke wie Ka ee oder Schwarzer

Tee und einige Nahrungsmittel wie z. B. Spargel) oder Medikamente kommt

als Ursache in Frage. Um dem Flüssigkeitsverlust zu begegnen, sollte ein

erwachsener Mensch täglich ca. zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen – am

besten in Form von Wasser, ungesüßten Fruchtsä en oder Früchte- bzw.

Kräutertees.

Ein großer Irrtum wäre es jedoch zu glauben, umgekehrt seien über-

durchschnittlich hohe Körperwasserwerte unschädlich – oder gar gesund.

Das genaue Gegenteil ist der Fall, denn hohe Körperwasserwerte können

Anzeichen für ernstha e gesundheitliche Probleme sein, z. B. für eine re-

duzierte Nierenfunktion. Eine verminderte Nierenfunktion und die damit

verbundene verringerte Ausscheidung von Urin können, bei gleich blei-

bender Flüssigkeitszufuhr, zu einer Wasseransammlung im Körper führen.

Zuviel Wasser im Gewebe belastet jedoch das Herz und führt zu steigendem

Blutdruck; sammelt sich auch in der Lunge Wasser, so kann gar ein lebens-

gefährliches Lungenödem entstehen.

Die Bedeutung des Körperwassers für die individuelle Gesundheit ist also

kaum hoch genug einzuschätzen – und genau aus diesem Grund sollten

Sie schon heute damit beginnen, Ihren persönlichen Körperwasseranteil

regelmäßig zu kontrollieren.

Booklet W.indb 4Booklet W.indb 4 06.01.2006 13:34:48 Uhr06.01.2006 13:34:48 Uhr

Körperfett

Fluch oder Segen?

Lange Zeit bestimmte man ausschließlich aufgrund des abso-

luten Körpergewichts, ob ein Mensch fettleibig war oder nicht. Das

Körpergewicht allein ist jedoch weder ein zuverlässiges Merkmal für eine

eventuelle Fettleibigkeit noch für einen guten oder schlechten allgemeinen

Gesundheitszustand – denn es kann sich zu ganz unterschiedlichen Anteilen

aus Muskelmasse und Fett zusammensetzen.

Ein Beispiel dazu: Treibt ein Mensch viel Sport, so ist – vereinfacht

betrachtet – davon auszugehen, dass sich sein Körpergewicht zu einem hö-

heren Teil aus Muskelmasse zusammensetzt, als das bei einem unsportlichen

Menschen der Fall ist. Unser Sportler kann nun aufgrund seiner Muskelmasse

durchaus schwerer, aber dennoch gesünder als der Nicht-Sportler sein.

Ebenso kann ein Mensch, der mittels einer Diät eine Reduzierung seines

Körpergewichts anstrebt, zwar leichter als eine Vergleichsperson sein, aber

dennoch einen höheren Körperfettanteil und damit einen schlechteren all-

gemeinen Gesundheitszustand aufweisen. Insbesondere bei Diäten wird

nämlich tendenziell eher Muskelmasse als Fett abgebaut.

Aus diesen Gründen hat sich seit einigen Jahren zunehmend die De nition

durchgesetzt, nach der Fettleibigkeit als das Vorhandensein über üssigen

Körperfetts charakterisiert wird.

In unseren westlichen Industrienationen gibt die Zahl der Krankheitsbilder,

die auf einen zu hohen Körperfettanteil zurückzuführen sind, Anlass zur

Besorgnis. Zu hohe Körperfettwerte werden – und dies zu Recht, wie wissen-

scha liche Untersuchungen belegen – mit einem erhöhten Cholesterinspiegel,

Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und sogar Krebs in Verbindung

gebracht. Dabei sind im Übrigen auch die psychischen Auswirkungen von

Fettleibigkeit nicht zu unterschätzen.

Andererseits darf jedoch auch nicht vergessen werden, dass das Körperfett

überaus wichtige Funktionen zu erfüllen hat: Ein Mangel an Fett kann zu

Booklet W.indb 5Booklet W.indb 5 06.01.2006 13:34:48 Uhr06.01.2006 13:34:48 Uhr

einem Entzug von Vitaminen und Nährsto en führen, die in ihm gespei-

chert werden und für die lebenserhaltenden Funktionen des menschlichen

Organismus eine essenzielle Bedeutung haben. Zudem leistet das Körperfett –

ebenso wie das Körperwasser – einen wichtigen Beitrag zur Regulierung der

Körpertemperatur. Fett ist es auch, das die menschlichen Gelenke polstert

und die inneren Organe schützt.

Überschüssiges Körperfett bildet sich, wenn die so genannte

»Energiebilanz« positiv ausfällt, das heißt: wenn die Kalorienzufuhr durch

die Nahrung, die wir zu uns nehmen, höher ist als der Kalorienverbrauch.

Dabei dient die Nahrung erstens als Lieferant jener Energie, die der mensch-

liche Körper aufwenden muss, um seine grundlegenden Vitalfunktionen

aufrechtzuerhalten; hierzu zählen zum Beispiel die Atmung, der Blutkreislauf

und der Erhalt der Mindestkörpertemperatur. Zweitens wird durch die

Nahrungszufuhr der Energiebedarf gedeckt, den sämtliche im weitesten

Sinne körperlichen Tätigkeiten des Tages erfordern – also zum Beispiel Gehen,

Sprechen und natürlich auch sportliche Aktivität. Drittens schließlich wird

ein Teil der durch die Nahrungsaufnahme gelieferten Energie wiederum für

die Verdauung der Nahrung selbst benötigt.

Der für die drei genannten Bereiche tatsächlich erforderliche tägliche

Kalorienbedarf liegt – nicht zuletzt durch unsere heute zu einem großen Teil

bewegungsarmen Tätigkeiten im Alltag – jedoch weit unterhalb jener Werte,

die gemeinhin angenommen werden. Auch wird der Kalorienverbrauch ein-

zelner Aktivitäten von vielen Menschen bei Weitem zu hoch eingeschätzt.

Solche Fehleinschätzungen, eine häu g zu fettreiche Ernährung und der

weit verbreitete Bewegungsmangel führen dazu, dass heute große Teile der

Gesellscha übergewichtig sind – und in nicht unerheblichem Maße sind

hiervon auch schon Kinder betro en. Das wiederum begünstigt das Risiko

ernstha er Erkrankungen.

Der Schlüssel zum Reduzieren überschüssigen Körperfetts liegt im

Erreichen einer negativen »Energiebilanz« – das heißt, es müssen mehr

Kalorien verbraucht werden als dem Körper durch Nahrung zugeführt wer-

den. Dies kann durch eine ausgewogene und fettarme Ernährung erreicht

Booklet W.indb 6Booklet W.indb 6 06.01.2006 13:34:48 Uhr06.01.2006 13:34:48 Uhr

werden, die selbstverständlich den jeweiligen individuellen Erfordernissen

angepasst sein muss – eine körperlich hart arbeitende Person hat naturgemäß

einen wesentlich höheren Kalorienbedarf als eine vornehmlich im Sitzen

arbeitende Person.

Um einen dauerha en Erfolg bei der Reduzierung des Körperfettanteils

zu gewährleisten, sollte eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten außer-

dem stets mit einer erhöhten körperlichen Aktivität einhergehen. Sportliche

Betätigung verbraucht nicht nur zusätzliche Energie, sondern trägt auch zum

Au au der Muskelmasse bei. Diese spielt beim Ziel des Erreichens einer

negativen Energiebilanz eine nicht zu unterschätzende Rolle, denn Muskeln

verbrauchen zusätzliche Energie – selbst im Ruhezustand, also auch dann,

wenn sie nicht »eingesetzt« werden.

Das regelmäßige Messen von Körperfett- und Muskelanteil, das mit her-

kömmlichen Waagen bisher nicht möglich war, kann Sie dabei unterstützen,

ein gesünderes Leben zu führen. Fangen Sie deshalb am besten noch heute

damit an!

Booklet W.indb 7Booklet W.indb 7 06.01.2006 13:34:48 Uhr06.01.2006 13:34:48 Uhr

Alter

in Jahren

Fettanteil in %

Wasser-

anteil

in %

Muskel-

anteil

in %

wenig normal viel sehr viel normal normal

Männer

10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 > 64 < 45

12–18 < 8 8–18 18–24 > 24 > 63,5 < 45

18–30 < 8 8–18 18–24 > 24 > 62,5 < 45

30–40 < 11 11–20 20–26 > 26 > 61

艐 43

40–50 < 13 13–22 22–28 > 28 > 60 41

50–60 < 15 15–24 24–30 > 30 > 59 40

> 60 < 17 17–26 26–34 > 34 > 58 < 40

Frauen

10–12 < 12 12–23 23–30 > 30 > 60 < 40

12–18 < 15 15–25 25–33 > 33 > 58,5 < 40

18–30 < 20 20–29 29–36 > 36 > 56 40

30–40 < 22 22–31 31–38 > 38 > 53 39

40–50 < 24 24–33 33–40 > 40 > 52 38

50–60 < 26 26–35 35–42 > 42 > 51 36

> 60 < 28 28–37 37–47 > 47 > 50 < 36

Übersicht

Durchschnittliche Verteilung von Körperfett, Körperwasser und Muskelmasse

in Relation zum Körpergewicht.

Booklet W.indb 8Booklet W.indb 8 06.01.2006 13:34:49 Uhr06.01.2006 13:34:49 Uhr

Acqua corporea

L’elisir di lunga vita troppo sottovalutato

Un corpo umano sano è composto per circa il 50–65  di acqua.

Nessun’altra sostanza nel corpo – eccetto l’ossigeno – è altrettanto impor-

tante per una grande quantità e varietà di funzioni corporali. L’acqua è una

componente fondamentale di tutti i processi corporei, delle cellule, dei tessuti

e degli organi. È però distribuita in modo diverso nelle diverse regioni del

corpo. Si ha così una quantità di acqua pari a circa il 70  nel sangue, nei

muscoli e negli organi più importanti; al contrario i grassi contengono poca

acqua, cioè circa il 23 .

L’acqua corporea tra l’altro riveste un ruolo decisivo nella regolazione della

temperatura corporea e per la fornitura di sostanze nutritive, di zuccheri, di

enzimi, di ormoni e di ossigeno alle cellule. Oltre a ciò è di ausilio per l’espul-

sione di sostanze nocive e sostanze metaboliche dalle cellule, contribuisce

alla cura delle articolazioni ed al ra orzamento della muscolatura e fornisce

l’umidità necessaria ai tessuti ed alla pelle.

Con l’espulsione di sudore ed urina, oltre che con la respirazione, l’essere

umano perde continuamente dell’acqua corporea. La quantità di acqua espulsa

dipende tra l’altro da fattori quali l’attività corporea, le eventuali malattie, l’as-

sunzione di medicine, le modi che ormonali, l’alimentazione e, non ultime, le

diverse condizioni climatiche.

Mentre l’essere umano può sopravvivere per un tempo relativamente lungo

senza alimentazione senza che ciò comporti per forza dei gravi problemi di

salute, pochi giorni senza assumere una quantità su ciente di acqua pos-

sono già comportare un pericolo di morte. Ciò vale a maggior ragione in

quanto un de cit nell’acqua corporea signi ca automaticamente anche una

carenza di minerali (ad es. di azoto, cloruro, potassio, magnesio ecc.) e di

oligoelementi (ad es. zinco, rame, selenio ecc.). È quindi di vitale importanza

fornire sempre al proprio corpo una quantità su ciente di liquidi.

Booklet W.indb 9Booklet W.indb 9 06.01.2006 13:34:49 Uhr06.01.2006 13:34:49 Uhr

A tale proposito: La sete non è il sintomo più a dabile per constatare

una insu ciente assunzione di liquidi! La sete infatti compare solo quando

il corpo mostra già dei segnali di disidratazione. I primi sintomi di una disi-

dratazione possono invece essere la stanchezza, il mal di testa, la mancanza

di concentrazione ed una carenza di prestazioni  siche o dei capogiri. Si

deve inoltre stare attenti a sintomi quali l’urina scura (eventualmente molto

odorosa), uno stimolo ad urinare sensibilmente diminuito, la secchezza della

bocca, delle labbra e della pelle e la nausea o la stitichezza.

Dei valori troppo bassi di acqua corporea non indicano per forza un consumo

troppo limitato di liquidi. Anche l’assunzione di alimenti che fanno espellere

l’acqua (alcol, bevande contenenti ca eina, quali il ca è o il tè nero ed alcuni

alimenti quali ad esempio gli asparagi) o di medicine può esserne la causa.

Per controbilanciare la perdita di liquidi un adulto dovrebbe assumere gior-

nalmente circa due litri di liquidi, preferibilmente in forma di acqua, succhi

di frutta non zuccherati o tè alla frutta o tisane.

Sarebbe comunque un grave errore pensare che dei valori dell’acqua

corporea elevati sopra la media siano un sintomo di buona salute o che non

siano addirittura dannosi. È vero il contrario, in quanto dei valori elevati

dell’acqua corporea possono indicare dei gravi problemi di salute, quali

ad esempio una insu cienza renale. Una insu cienza renale e la ridotta

espulsione delle urine ad essa correlata possono condurre ad un accumulo

di acqua nel corpo se l’assunzione di liquidi rimane uguale. Troppa acqua nei

tessuti appesantisce il lavoro del cuore e causa un aumento della pressione

sanguigna; se si accumula dell’acqua nei polmoni si può avere un endema

polomnare che potrebbe essere mortale.

Il signi cato dell’acqua corporea per la salute individuale è quindi non è quindi

mai sopravvalutato – e proprio per questo anche Lei dovrebbe iniziare oggi

a controllare regolarmente la Sua percentuale di acqua corporea.

Booklet W.indb 10Booklet W.indb 10 06.01.2006 13:34:49 Uhr06.01.2006 13:34:49 Uhr

Grasso corporeao

Maledizione o benedizione?

Per lungo tempo si è giudicato esclusivamente in base al peso corpo-

reo assoluto se una persona fosse grassa o meno. Il peso corporeo da solo

invece non è un dato a dabile per indicare nè una eventuale obesità, nè

una condizione di salute complessiva buona o cattiva – in quanto le masse

muscolari ed i grassi possono essere suddivisi in percentuali completamente

diverse nel corpo.

Un esempio: Se una persona fa molto sport si presuppone – sempli -

cando –, che il suo peso corporeo sia costituito in maggior parte da masse

muscolari se confrontato con il peso corporeo di una persona che non pratica

dello sport. Il nostro sportivo potrebbe allora essere più pesante in seguito

alla sua massa muscolare, ma potrebbe essere comunque più sano del non

sportivo. Allo stesso modo una persona potrebbe riuscire a ridurre il suo

peso corporeo grazie ad una dieta e diventare più leggera di un’altra persona,

ma potrebbe abere ancora una elevata percentuale di grassi corporei ed avere

quindi una peggiore condizione di salute complessiva. In particolare in caso

di diete si tende a perdere massa muscolare più che grassi.

Per questi motivi da qualche anno si sta a ermando crescentemente la de-

 nizione secondo la quale l’obesità è caratterizzata dalla presenza di grassi

corporei eccessivi.

Nelle nostre nazioni industriali occidentali il numero di sindromi che

vanno ricondotte ad una eccessiva presenza di grassi corporei dà motivo

di preoccupazione. Dei valori eccessivi del grasso corporeo sono collegati –

e ciò a rgaione, essendo provato da ricerche scienti che – a livelli elevati

del colesterolo, alta pressione sanguigna, malattie cardiovascolari, diabete

ed addirittura cancro. A tal proposito non vanno sottovalutati tra l’altro gli

e etti psicologici dell’obesità.

D’altra parte non si può dimenticare che il grasso corporeo deve svolgere tra

l’altro delle importanti funzioni corporee: una mancanza di grasso può portare

Booklet W.indb 11Booklet W.indb 11 06.01.2006 13:34:49 Uhr06.01.2006 13:34:49 Uhr

a perdite di vitamine e di sostanze nutrienti che sono in esso contenute ed

hanno un’importanza essenziale per delle funzioni vitali dell’organismo uma-

no. Inoltre il grasso corporeo – proprio come l’acqua corporea – esercita un

contributo importante nella regolazione della temperatura corporea. Il grasso

costituisce dei cuscinetti per le articolazioni e protegge gli organi interni.

Il grasso corporeo in eccesso si costituisce quando il cosiddetto ”bilancio

energetico” risulta positivo, ossia: quando l’apporto di calorie attraverso l’ali-

mentazione che si assume è maggiore del cons umo di calorie. L’alimentazione

fornisce innanzitutto tutta l’energia che viene utilizzata dal corpo umano per

mantenere le sue funzioni vitali fondamentali; tra queste si ricomprendono

ad esempio la respirazione, la circolazione del sangue ed il mantenimento

di una minima temperatura corporea. In secondo luogo con l’alimentazione

si fornisce l’energia necessaria per tutte le attività corporee giornaliere in

senso lato – ossia ad esempio il camminare, il parlare e naturalmente anche

le attività sportive. In terzo luogo, in ne, una parte dell’energia assunta con

l’assimilazione dell’alimentazione viene di nuovo utilizzata per la digestione

dell’alimentazione stessa.

La quantità di calorie giornaliera e ettivamente necessaria per i tre am-

biti di impiego indicati – non da ultimo a causa della scarsità di movimento

nella gran parte delle nostre attività quotidiane – è comunque di molto

inferiore alle quantità che comunemente possono essere assimilate. Inoltre

il consumo di calorie delle singole attività viene molto sopravvalutato da

parte di molte persone.

Tali errori di stima, un’alimentazione spesso troppo grassa e la sempre più

di usa carenza di moto fanno sì che al giorno d’oggi una gran parte della

popolazione sia in sovrappeso – e ciò vale ormai con una frequenza non

trascurabile anche per i bambini. Ciò genera il rischio di serie malattie.

Il punto per la riduzione dei grassi corporei super ui è quindi quello

del raggiungimento di un “bilancio energetico” negativo – si devono cioè

consumare più calorie di quante il corpo non assuma mediante l’alimenta-

zione. Ciò può essere raggiunto con una dieta equilibrata e povera di grassi,

che naturalmente deve essere adattata alle necessità individuali di ciascuno –

Booklet W.indb 12Booklet W.indb 12 06.01.2006 13:34:50 Uhr06.01.2006 13:34:50 Uhr

una persona che fa un lavoro  sicamente pesante ha per natura una ne-

cessità di calorie decisamente maggiore di una che lavora principalmente

stando seduta.

Per garantire un successo duraturo nella riduzione dei grassi corpo-

rei si dovrebbe inoltre sempre accompagnare una modi ca delle abitudini

alimentari con una maggiore attività  sica. Le attività sportive non solo

permettono di consumare l’energia in esubero ma contribuisce anche alla

costituzione di masse muscolari. Ciò gioca un ruolo da non sottovalutare nel

reggiungimento dell’obbiettivo di un bilancio energetico negativo, in quanto

i muscoli utilizzano ulteriori energie – anche nello stato di riposo, quindi

anche quando essi non vengono “impegnati”.

La misurazione regolare delle percentuali di grassi e di massa muscolare, im-

possibile  no ad oggi con le bilancie tradizionali, vi potrà aiutare a condurre

uno stile di vita più sano. Iniziate quindi a farla a partire da oggi!

Booklet W.indb 13Booklet W.indb 13 06.01.2006 13:34:50 Uhr06.01.2006 13:34:50 Uhr

Età

in anni

Grassi in %

Acqua

corporea

in %

Massa

muscolare

in %

bassa normale alta molto alta normale normale

Uomini

10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 > 64 < 45

12–18 < 8 8–18 18–24 > 24 > 63,5 < 45

18–30 < 8 8–18 18–24 > 24 > 62,5 < 45

30–40 < 11 11–20 20–26 > 26 > 61

艐 43

40–50 < 13 13–22 22–28 > 28 > 60 41

50–60 < 15 15–24 24–30 > 30 > 59 40

> 60 < 17 17–26 26–34 > 34 > 58 < 40

Donne

10–12 < 12 12–23 23–30 > 30 > 60 < 40

12–18 < 15 15–25 25–33 > 33 > 58,5 < 40

18–30 < 20 20–29 29–36 > 36 > 56 40

30–40 < 22 22–31 31–38 > 38 > 53 39

40–50 < 24 24–33 33–40 > 40 > 52 38

50–60 < 26 26–35 35–42 > 42 > 51 36

> 60 < 28 28–37 37–47 > 47 > 50 < 36

Tabella riassuntiva

Distribuzione media di grassi, acqua corporea e massa muscolare in percen-

tuale rispetto al peso corporeo.

Booklet W.indb 14Booklet W.indb 14 06.01.2006 13:34:50 Uhr06.01.2006 13:34:50 Uhr

L’ eau corporelle

L’ élixir de vie sous-estimé

Le corps humain en bonne santé est composé d’ environ 50–65  d‘eau.

Aucune autre substance dans le corps, à part l’ oxygène, n’ a une in uence

comparable et aussi importante sur d’ aussi nombreuses fonctions di érentes

du corps. L’ eau fait partie de tous les processus corporels, des cellules du

corps, du tissu et des organes. Elle est toutefois répartie di éremment selon

les régions du corps. Par exemple, le pourcentage d’ eau dans le sang, dans

les muscles et dans les organes les plus importants représente près de 70  ;

en revanche, la graisse ne contient que très peu d’ eau, environ 23 .

L’ eau corporelle joue entre autres un rôle décisif lors de la régulation de la

température corporelle et de l’ alimentation des cellules en substances nutritives,

glucoses, enzymes, hormones et en oxygène. De plus, elle aide à l’ évacuation

de substances toxiques et des substances métaboliques des cellules, contribue

à ménager les articulations et à renforcer la musculature et hydrate le tissu

et la peau.

En évacuant la sueur et l’ urine, ainsi qu’ en respirant, l’ homme perd

cependant constamment de l’ eau corporelle tout au long de la journée. La

quantité de l’ eau évacuée dépend entre autres de facteurs tels que l’ activité

physique, d’ éventuelles maladies, la prise de médicaments, des modi cations

hormonales, l’ alimentation et aussi notamment les conditions climatiques

respectives.

Alors que l’ homme peut survivre à une période relativement longue sans

alimentation sans que cela n’ aboutisse ainsi obligatoirement à de graves

problèmes de santé, seuls quelques journées sans une absorption su sante

de liquide peuvent conduire à des problèmes de santé très dangereux. Ceci

est d’ autant plus valable qu’ un dé cit en eau corporelle signi e également

automatiquement une carence en sels minéraux (par ex. en sodium, chlorure,

potassium, magnésium, etc.) et en oligoéléments (par ex. en zinc, cuivre,

sélénium, etc.). C’ est pourquoi il est extrêmement important d’ alimenter

son corps de su samment de liquide.

Booklet W.indb 15Booklet W.indb 15 06.01.2006 13:34:51 Uhr06.01.2006 13:34:51 Uhr

De plus : La soif n’ est pas le signe le plus  able pour une sous-alimen-

tation en liquide ! En e et, la soif n’ apparaît que lorsque le corps indique

déjà les premières apparitions de déshydratation. Les premiers signes d’ une

déshydratation peuvent être par exemple la fatigue, des maux de tête, un

manque de capacité de concentration et de performance physique, ainsi que

des vertiges. Vous devriez également tenir compte à ce sujet de symptômes

tels qu’ une urine sombre (éventuellement très odorante), une envie d’ uriner

nettement plus faible, une bouche sèche, des lèvres et une peau sèche,s ainsi

que des nausées, voire la constipation.

Des valeurs trop faibles d’ eau corporelle n’ indiquent cependant pas obli-

gatoirement une consommation trop faible de liquide. L’ absorption d’ eau

d’ aliments laxatifs (alcool, boissons à teneur élevée en caféine comme le café

ou le thé noir et quelques aliments tels que les asperges) ou de médicaments

entre également en ligne de compte comme cause. A n de compenser la

perte de liquide, un individu adulte devrait consommer chaque jour environ

deux litres de liquide, le mieux étant sous la forme d’ eau, de jus de fruits non

sucrés ou de tisanes à base de fruits et de plantes.

Ce serait toutefois faire une grande erreur de croire que, à l’ inverse, des

valeurs d‘eau corporelle situées au-dessus de la moyenne sont ino ensives,

ou même saines. C’ est justement tout le contraire car des valeurs d‘eau cor-

porelle élevées peuvent être le signe de sérieux problèmes de santé, par ex.

d’ un fonctionnement réduit des reins. Une réduction du fonctionnement

des reins, et par conséquent l’ évacuation moins fréquente d’ urine, peuvent,

pour un même apport de liquide, conduire à une accumulation d’ eau dans

le corps. La présence de trop d’ eau dans les tissus sollicite toutefois le coeur

et conduit à une augmentation de la tension artérielle ; si de l’ eau s’ accumule

dans le poumon, un oedème pulmonaire très dangereux pour la santé peut

même apparaître.

On juge donc à peine assez l’ importance de l’ eau corporelle pour la santé

de chaque individu, et c’ est justement pour cette raison que vous devriez

commencer dès aujourd’ hui à contrôler régulièrement votre pourcentage

personnel d’ eau corporelle.

Booklet W.indb 16Booklet W.indb 16 06.01.2006 13:34:51 Uhr06.01.2006 13:34:51 Uhr

Graisse corporelle

Malédiction ou bénédiction ?

Pendant longtemps, on a déterminé uniquement en raison du poids

corporel absolu si un individu était obèse ou non. Le poids corporel seul ne

constitue cependant une caractéristique  able ni pour une éventuelle obésité,

ni pour un état de santé général bon ou mauvais car il peut être composé de

pourcentages complètement di érents de masse musculaire et de graisse.

Un exemple à ce propos : Si un individu fait beaucoup de sport, on peut

partir du principe (en simpli ant) que son poids corporel est composé pour

une part plus importante de masse musculaire que cela n’ est le cas chez un

individu non sportif. Notre sportif peut maintenant être plus lourd en raison

de sa masse musculaire, mais toutefois en meilleure santé que le non spor-

tif. De la même façon, un individu qui vise à réduire son poids corporel au

moyen d’ un régime peut être certes plus léger qu’ une autre personne, mais

présenter cependant un pourcentage plus élevé de graisse corporelle et ainsi

un état de santé général plus mauvais. C’ est notamment lors de régimes que

la tendance est plutôt à la perte de masse musculaire que de graisse.

C’ est pour ces raisons que la dé nition selon laquelle l’ obésité est caracté-

risée comme la présence de graisse super ue s’ est de plus en plus imposée

depuis quelques années.

Dans nos nations industrielles occidentales, le nombre de signes cliniques

dus à un pourcentage de graisse corporelle trop élevée est sujet à inquiétude.

Des valeurs de graisse corporelle trop élevées sont mises en relation, et cela à

raison, comme le prouvent des enquêtes scienti ques, avec un taux de cho-

lestérol élevé, l’ hypertension, des maladies cardiaques, le diabète et même

le cancer. De plus, les conséquences psychiques de l’ obésité ne doivent pas

être sous-estimées non plus.

D’ un autre côté, il ne faut cependant pas oublier que la graisse corporelle

est censée remplir des fonctions extrêmement importantes : un manque de

graisse peut conduire à une carence en vitamines et en substances nutritives

Booklet W.indb 17Booklet W.indb 17 06.01.2006 13:34:51 Uhr06.01.2006 13:34:51 Uhr

qui y sont stockées et qui ont une importance essentielle pour les fonctions

vitales de l’ organisme humain. De plus, la graisse corporelle contribue, de

la même façon que l’ eau corporelle, à réguler la température du corps. C’ est

également la graisse qui matelasse les articulations de l’ homme et qui protège

les organes internes.

De la graisse corporelle super ue se forme lorsque le soi-disant « bilan

énergétique » est positif, c’ est-à-dire lorsque l’ apport en calories par l’ ali-

mentation que nous ingérons est plus élevé que la consommation de calories.

L’ alimentation sert en premier lieu de fournisseur de l’ énergie que le corps

humain doit utiliser pour maintenir ses fonctions vitales fondamentales ; en

font partie par exemple la respiration, la circulation du sang et la conserva-

tion de la température corporelle minimale. En deuxième lieu, l’ apport en

nourriture couvre le besoin énergétique que toutes les activités physiques au

sens le plus large exigent, donc par exemple marcher, parler et évidemment

aussi l’ activité sportive. En troisième lieu  nalement, une partie de l’ énergie

livrée lors de la prise de nourriture est en revanche nécessaire à la digestion

même de la nourriture.

Le besoin quotidien en calories e ectivement nécessaire aux trois do-

maines cités, surtout en raison de nos activités quotidiennes qui demandent,

de nos jours, la plupart du temps peu de mouvements, se situe toutefois

largement en dessous des valeurs que l’ on suppose d’ ordinaire. La consom-

mation de calories pour les di érentes activités de nombreux individus est

également largement estimée à un niveau trop élevé.

De fausses estimations de cette sorte, une alimentation souvent trop ri-

che en graisse et le manque d’ exercice largement répandu conduisent à ce

qu’ aujourd’ hui de grandes parties de la société ont un excédent de poids, et

c’ est dans une mesure considérable que les enfants sont également concernés

par ce fait. Ceci favorise une nouvelle fois le risque de maladies sérieuses.

La clé pour réduire la graisse corporelle super ue est d’ atteindre un

« bilan énergétique » négatif, c’ est-à-dire qu’ il faut consommer plus de ca-

lories que ce qui est donné au corps lors de l’ alimentation. Ceci peut être

atteint grâce à une alimentation équilibrée et pauvre en graisse qui doit être

Booklet W.indb 18Booklet W.indb 18 06.01.2006 13:34:51 Uhr06.01.2006 13:34:51 Uhr

évidemment adaptée aux exigences respectives de chaque individu : une

personne travaillant dur physiquement a naturellement un besoin en calories

nettement plus élevé qu’ une personne travaillant essentiellement assise.

A n de garantir une réussite durable lors de la réduction du pourcentage

de graisse corporelle, une modi cation des habitudes alimentaires devrait

aller en outre toujours de pair avec une activité physique plus importante.

L’ exercice sportif ne consomme pas seulement de l’ énergie supplémentaire,

il contribue également à la création de masse musculaire. Celle-ci joue un

rôle qu’ il ne faut pas sous-estimer lorsque l’ on envisage d’ atteindre un bilan

énergétique négatif car les muscles consomment de l’ énergie supplémen-

taire, même à l’ état de repos, c’ est-à-dire également lorsqu’ ils ne sont pas

« activés ».

Mesurer régulièrement votre part de graisse corporelle et votre part de mus-

cle, ce qui n’ était pas possible jusqu’ ici avec les balances traditionnelles, peut

vous aider à mener une vie plus saine. C’ est pourquoi le mieux est que vous

commenciez dès aujourd’ hui !

Booklet W.indb 19Booklet W.indb 19 06.01.2006 13:34:52 Uhr06.01.2006 13:34:52 Uhr

Age en

années

Pourcentage de graisse en %

Pourcen-

tage d’ eau

en %

Pourcen-

tage

muscu-

laire en %

peu normal beaucoup

énormé-

ment

normal normal

Hommes

10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 > 64 < 45

12–18 < 8 8–18 18–24 > 24 > 63,5 < 45

18–30 < 8 8–18 18–24 > 24 > 62,5 < 45

30–40 < 11 11–20 20–26 > 26 > 61

艐 43

40–50 < 13 13–22 22–28 > 28 > 60 41

50–60 < 15 15–24 24–30 > 30 > 59 40

> 60 < 17 17–26 26–34 > 34 > 58 < 40

Femmes

10–12 < 12 12–23 23–30 > 30 > 60 < 40

12–18 < 15 15–25 25–33 > 33 > 58,5 < 40

18–30 < 20 20–29 29–36 > 36 > 56 40

30–40 < 22 22–31 31–38 > 38 > 53 39

40–50 < 24 24–33 33–40 > 40 > 52 38

50–60 < 26 26–35 35–42 > 42 > 51 36

> 60 < 28 28–37 37–47 > 47 > 50 < 36

Vue d’ ensemble

Répartition en moyenne de la graisse corporelle, de l’ eau corporelle et de la

masse musculaire par rapport au poids du corps.

Booklet W.indb 20Booklet W.indb 20 06.01.2006 13:34:52 Uhr06.01.2006 13:34:52 Uhr

Lichaamsvocht

Een onderschat levenselixer

Het gezonde, menselijke lichaam bevat ongeveer 50–65  water. Afgezien

van de zuurstof hee géén andere stof in ons lichaam een vergelijkbaar grote

invloed op zoveel verschillende lichaamsfuncties. Water is een bestanddeel

van alle lichaamsprocessen, van lichaamscellen, weefsel en organen. In de

afzonderlijke lichaamsgebieden is het vocht echter niet overal gelijk verdeeld.

Het aandeel in het bloed, de spieren en de belangrijkste organen bedraagt ca.

70 ; het vet bevat daarentegen slechts weinig water, namelijk ongeveer 23 .

Het lichaamsvocht speelt onder andere een belangrijke rol bij de regulering

van de lichaamstemperatuur en de verzorging van de cellen met voedingsstof-

fen, glucosen, enzymen, hormonen en zuurstof. Het water helpt bovendien

bij de uitscheiding van gifsto en en metabolische sto en uit de cellen, het

draagt bij aan de bescherming van de gewrichten, het versterkt de spieren

en verzorgt het weefsel en de huid met vocht.

Door de uitscheiding van transpiratievocht en urine en door het ademen

verliest de mens in de loop van de dag echter voortdurend lichaamsvocht. De

hoeveelheid uitgescheiden water is daarbij onder andere a ankelijk van factoren

als lichamelijke inspanning, eventuele ziekten, het innemen van medicijnen,

hormonale veranderingen, voeding en niet op de laatste plaats van de desbetref-

fende klimaatomstandigheden.

Terwijl de mens een relatief lange tijd zonder voedsel kan leven zonder dat

daardoor per se ernstige gezondheidsproblemen moeten ontstaan, kunnen

een paar dagen zonder voldoende vochttoevoer al leiden tot levensbedrei-

gende gezondheidsproblemen. Dat komt eens temeer omdat een tekort aan

lichaamsvocht ook meteen een gebrek aan mineralen (bijv. natrium, chlo-

ride, kalium, magnesium enz.) en sporenelementen (bijv. zink, koper, seleen

enz.) met zich meebrengt. Het is dan ook van levensbelang, het lichaam te

verzorgen met voldoende vocht.

Booklet W.indb 21Booklet W.indb 21 06.01.2006 13:34:52 Uhr06.01.2006 13:34:52 Uhr

Overigens: dorst is niet bepaald de meest betrouwbare aanwijzing voor

een tekort aan lichaamsvocht! Dorst ontstaat namelijk pas als het lichaam

al eerste aanwijzingen van uitdroging begint te vertonen. De eerste aanwij-

zingen voor uitdroging zijn bijvoorbeeld uitputting, hoofdpijn, gebrek aan

concentratievermogen en lichamelijke  theid evenals aanvallen van duize-

ligheid. Ook belangrijk in dit opzicht zijn symptomen als donkere (soms

sterkriekende) urine, opvallend verminderde urinedrang, een droge mond,

droge lippen en huid evenals misselijkheid of verstopping.

Te lage lichaamsvochtwaarden zijn echter niet per se een aanwijzing voor te

weinig vochttoevoer. Ook de inname van drijvende levensmiddelen (alcohol,

cafeïnehoudende dranken zoals ko e of zwarte thee en sommige voedings-

middelen zoals bijv. asperges) of medicijnen kan tot dit tekort leiden. Om

vochtverlies tegen te gaan, moeten volwassen mensen per dag ca. 2 liter

vloeistof drinken – het best in de vorm van water, ongezoete vruchtensappen

of vruchten- of kruidenthee.

Het is echter een absolute misvatting te denken dat meer dan gemid-

delde lichaamsvochtwaarden onschadelijk – of zelfs gezond – zouden zijn.

Het tegendeel is het geval, want hoge lichaamsvochtwaarden kunnen een

aanwijzing zijn voor ernstige gezondheidsproblemen, bijv. voor een slechte

nierfunctie. Een slechte nierfunctie en de daarmee verbonden, verminderde

uitscheiding van urine kunnen – bij gelijkblijvende vochttoevoer – leiden

tot een vochtophoping in het lichaam. Teveel water in het weefsel is echter

een belasting voor het hart en leidt tot een stijging van de bloeddruk; wan-

neer zich ook water in de longen verzamelt, kan zelfs een levensgevaarlijk

longoedeem ontstaan.

De betekenis van het lichaamsvocht voor de individuele gezondheid kan dus

niet hoog genoeg worden ingeschat – en dat is precies de reden waarom u

vandaag nog moet beginnen, uw eigen lichaamsvochtwaarde regelmatig te

controleren.

Booklet W.indb 22Booklet W.indb 22 06.01.2006 13:34:52 Uhr06.01.2006 13:34:52 Uhr

Lichaamsvet

Vloek of zegen?

Heel lang hee men alléén aan de hand van het absolute lichaamsgewicht

bepaald of een mens zwaarlijvig was of niet. Maar het lichaamsgewicht op zich

is noch een betrouwbaar kenmerk voor een eventuele zwaarlijvigheid, noch

een aanwijzing voor een goede of slechte algemene gezondheidstoestand –

want het gewicht kan bestaan uit totaal verschillende aandelen spiermassa

en vet.

Een voorbeeld: wanneer een mens veel sport beoefent, kan men er – een-

voudig gesteld – van uitgaan dat zijn lichaam voor een groter gedeelte uit

spiermassa bestaat dan bij een persoon die geen sport beoefent. Onze sporter

kan dus op grond van zijn sportiviteit best zwaarder, maar toch gezonder

zijn dan de niet-sporter. En iemand die een dieet volgt om lichaamsgewicht

te verliezen, kan weliswaar lichter zijn dan een vergelijkingspersoon, maar

toch een hoger aandeel lichaamsvet en dus een slechtere, algemene gezond-

heid vertonen. Vooral bij diëten is de tendens namelijk dat niet vet, maar

veel meer spiermassa wordt afgebroken.

Daarom hanteert men sinds enkele jaren de de nitie dat zwaarlijvigheid

wordt gezien als de aanwezigheid van overtollig lichaamsvet.

In onze westelijke industrielanden is het aantal ziektebeelden dat is terug

te voeren tot een te hoog lichaamsvetgehalte, reden tot bezorgdheid. Te hoge

lichaamsvetwaarden worden – en terecht, zoals wetenschappelijke onderzoe-

ken aantonen – in verbinding gebracht met een verhoogd cholesterolgehalte,

hoge bloeddruk, hartziekten, diabetes en zelfs kanker. Bovendien mag men

ook de psychische gevolgen van zwaarlijvigheid niet onderschatten.

Anderzijds mag echter ook niet buiten beschouwing worden gelaten dat het

lichaamsvet ook heel belangrijke functies vervult: een gebrek aan vet kan

leiden tot onttrekking van vitaminen en voedingssto en die daarin worden

opgeslagen en die een essentiële betekenis hebben voor vitale functies van

het menselijk organisme. Bovendien levert het lichaamsvet – net als het

Booklet W.indb 23Booklet W.indb 23 06.01.2006 13:34:53 Uhr06.01.2006 13:34:53 Uhr

lichaamsvocht – een belangrijke bijdrage aan de regulering van de lichaams-

temperatuur. Vet fungeert ook als “kussen” voor de menselijke gewrichten

en de inwendige organen.

Overtollig lichaamsvet wordt gevormd wanneer de zogenaamde ener-

giebalans positief uitvalt, dat wil zeggen: wanneer de calorieëntoevoer via

de voedingsopname hoger is dan het calorieënverbruik. Daarbij fungeert

de voeding ten eerste als leverancier van de energie die het menselijk li-

chaam nodig hee om de fundamentele, vitale functies – zoals ademhaling,

bloedcirculatie en minimale lichaamstemperatuur – in stand te houden.

Ten tweede wordt door de voeding de energiebehoe e gedekt die nodig is

voor de meest uiteenlopende dagelijkse, lichamelijke activiteiten – zoals

bijvoorbeeld lopen, praten en natuurlijk ook sportbeoefening. Ten derde

wordt een deel van de via de voeding geleverde energie weer benodigd voor

de vertering van de voeding zelf.

De dagelijkse behoe e aan calorieën voor deze drie taken ligt echter –

op grond van onze tegenwoordig grotendeels bewegingsarme dagelijkse

bezigheden – ver benden de waarde waarvan gewoonlijk wordt uitgegaan.

Ook wordt het calorieënverbruik van de verschillende activiteiten door veel

mensen veel te hoog ingeschat.

Dergelijke misvattingen, een vaak te vetrijke voeding en het wijd verbreide

bewegingstekort leiden ertoe dat vandaag een groot gedeelte van de bevolking

zwaarlijvig is – en dat geldt helaas in niet onaanzienlijk mate ook al voor

kinderen. Dat betekent dan ook een groter risico voor ernstige ziekten.

De sleutel naar de vermindering van overtollig lichaamsvet ligt in het

bereiken van een negatieve energiebalans – dat wil zeggen: het lichaam moet

meer calorieën verbranden dan via de voeding worden toegevoerd. Dit is

mogelijk door een evenwichtige en vetarme voeding, die uiteraard aangepast

moet zijn aan de desbetre ende individuele vereisten – een lichamelijk hard-

werkende persoon hee natuurlijk een veel grotere behoe e aan calorieën

dan een persoon die hoofdzakelijk zittend zijn werk verricht.

Booklet W.indb 24Booklet W.indb 24 06.01.2006 13:34:53 Uhr06.01.2006 13:34:53 Uhr

Voor een duurzaam succes bij de vermindering van het aandeel lichaams-

vet moet een verandering van de voedingsgewoonten dus ook gepaard gaan

met meer lichamelijke activiteit. Sportbeoefening verbruikt niet alleen extra

energie, maar draagt ook bij aan de opbouw van spiermassa. Dat speelt bij

het bereiken van een negatieve energiebalans een niet te onderschatten rol,

want spieren verbruiken extra energie – zelfs in rusttoestand, dus ook wan-

neer ze niet “ingezet” worden.

Het regelmatig controleren van lichaamsvet- en spieraandeel – dat tot nu

toe met de gebruikelijke weegschalen niet mogelijk was – kan u erbij helpen,

een gezond leven te leiden. Begin het best vandaag nog!

Booklet W.indb 25Booklet W.indb 25 06.01.2006 13:34:53 Uhr06.01.2006 13:34:53 Uhr

Leeftijd

in jaren

Vetaandeel in %

Water-

aandeel

in %

Spier-

aandeel

in %

weinig normaal veel heel veel normaal normaal

Mannen

10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 > 64 < 45

12–18 < 8 8–18 18–24 > 24 > 63,5 < 45

18–30 < 8 8–18 18–24 > 24 > 62,5 < 45

30–40 < 11 11–20 20–26 > 26 > 61

艐 43

40–50 < 13 13–22 22–28 > 28 > 60 41

50–60 < 15 15–24 24–30 > 30 > 59 40

> 60 < 17 17–26 26–34 > 34 > 58 < 40

Vrouwen

10–12 < 12 12–23 23–30 > 30 > 60 < 40

12–18 < 15 15–25 25–33 > 33 > 58,5 < 40

18–30 < 20 20–29 29–36 > 36 > 56 40

30–40 < 22 22–31 31–38 > 38 > 53 39

40–50 < 24 24–33 33–40 > 40 > 52 38

50–60 < 26 26–35 35–42 > 42 > 51 36

> 60 < 28 28–37 37–47 > 47 > 50 < 36

Overzicht

Gemiddelde verdeling van lichaamsvet, lichaamsvocht en spiermassa in

verhouding tot het lichaamsgewicht.

Booklet W.indb 26Booklet W.indb 26 06.01.2006 13:34:53 Uhr06.01.2006 13:34:53 Uhr

Booklet W.indb 32Booklet W.indb 32 06.01.2006 13:34:54 Uhr06.01.2006 13:34:54 Uhr

Documenttranscriptie

Kompernaß GmbH Burgstraße  D– Bochum Deutschland/Germany — www.kompernass.com IB KH5509-10 W.indb 1 KH 5509/10 v.1.3 W 12-05-2005 09.01.2006 16:28:30 Uhr D Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasser-Analysewaage Bedienungsanleitung I Bilancia per l’analisi dei grassi corporei, delle masse muscolari e dell’acqua corporea Istruzioni per l’uso F Balance d’analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle Notice d’utilisation Weegschaal voor lichaamsvet-, spiermassaen lichaamsvochtmeting KH 5509 Gebruiksaanwijzing KH 5510 IB KH5509-10 W.indb 2 09.01.2006 16:28:36 Uhr IB KH5509-10 W.indb 3 09.01.2006 16:29:43 Uhr er t u w q y 1! i o o a KH 5509 er w q t u y 1! i a o o KH 5510 IB KH5509-10 W.indb 4 09.01.2006 16:29:44 Uhr IB KH5509-10 W.indb 5 09.01.2006 16:30:22 Uhr IB KH5509-10 W.indb 6 09.01.2006 16:30:22 Uhr Index 1. Sicherheitshinweise ............................................................................................................... 4 2. Verwendung ........................................................................................................................... 5 3. Technische Daten ................................................................................................................... 5 4. Lieferumfang ......................................................................................................................... 6 5. Komponenten und Bedienelemente...................................................................................... 6 5.1. Display-Fernbedienung ................................................................................................................6 5.2. Waage ..............................................................................................................................................6 6. Die Waage betriebsbereit machen ......................................................................................... 7 6.1. Auspacken der Komponenten .....................................................................................................7 6.2. Batterien in die Waage einlegen ..................................................................................................7 6.3. Batterien in die Display- Fernbedienung einlegen ...................................................................7 7. Einen geeigneten Aufstellort wählen .................................................................................... 7 8. Vor dem ersten Benutzen ...................................................................................................... 8 9. Die Waage benutzen ............................................................................................................ 10 9.1. Körpergewicht einzeln messen ..................................................................................................10 9.2. Körpergewicht, Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteil sowie Kalorienbedarf messen ...........................................................................................................11 9.2.1. Wichtige Hinweise zum Messen ........................................................................................11 9.3. Vergleichsanzeige aktuelle/vorherige Messergebnisse ...........................................................13 9.4. Vorherige Messergebnisse anzeigen..........................................................................................14 9.5. Den Gäste-Modus benutzen ......................................................................................................14 10. Die Waage instand halten .................................................................................................. 15 10.1. Batterien der Waage auswechseln ...........................................................................................15 10.2. Batterien der Display-Fernbedienung auswechseln .............................................................15 11. Funktionsstörungen beheben/Fehlermeldungen............................................................... 16 11.1. Waage lässt sich nicht einschalten...........................................................................................16 11.2. Display-Fernbedienung lässt sich nicht einschalten.............................................................16 11.3. Es treten Display-Störungen auf .............................................................................................16 11.4. Es werden Fehlermeldungen im Display angezeigt ..............................................................16 11.4.1. „0-Ld“ ..................................................................................................................................16 11.4.2. „Err“ .....................................................................................................................................17 11.4.3. „––––“..................................................................................................................................17 11.5. Messergebnisse erscheinen unrealistisch ...............................................................................17 11.6. Andere Funktionsstörungen ....................................................................................................18 12. Die Waage reinigen ............................................................................................................ 18 13. Aufbewahrung der Waage ................................................................................................. 19 14. Die Waage entsorgen ......................................................................................................... 19 Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE3 3 09.01.2006 16:30:22 Uhr ô Hinweis: | Warnung! Die Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasser-Analysewaage wird in dieser Bedienungsanleitung „Waage“ genannt. Stellen Sie Waage und Display-Fernbedienung nicht in unmittelbarer Nähe von Hitzequellen auf. Dazu zählen z.B. Öfen, Heizlüfter und ähnliche Geräte. Anderenfalls können Waage bzw. Display-Fernbedienung irreparabel beschädigt werden. Waage und Display-Fernbedienung dürfen nur bei Temperaturen zwischen ° und ° C betrieben werden. Auch bei Nichtbenutzung der Waage dürfen die genannten Temperaturen nicht unter- bzw. überschritten werden. Bei höheren oder niedrigeren Temperaturen kann es zu Fehlfunktionen oder dauerhaften Beschädigungen kommen. 1. Sicherheitshinweise † Gefahr! Benutzen Sie die Waage keinesfalls, wenn Sie einen Herzschrittmacher, ein Beatmungsgerät, einen Elektro-Kardiografen oder ähnliche medizinische Geräte benutzen! Diese Geräte können durch das Benutzen der Waage eventuell in Ihrer Funktion gestört werden! In diesem Falle kann Lebensgefahr bestehen! Wenn Sie unsicher sind, ob Sie die Waage benutzen dürfen: Halten Sie vor Benutzen der Waage unbedingt Rücksprache mit Ihrem Arzt! Wenn Sie das Körpergewicht bei Übergewicht verringern oder bei Untergewicht erhöhen wollen, sollten Sie immer einen Arzt konsultieren. Jede Behandlung und Diät bitte nur in Rücksprache mit einem Arzt. Empfehlungen für Diäten oder Fitnessprogrammen auf Basis der ermittelten Werte sollten von einen Arzt oder einer anderen qualifizierten Person gegeben werden. Versuchen Sie nicht, die Daten für sich selbst umzusetzen. Sorgen Sie dafür, dass kein Wasser/keine Feuchtigkeit in Waage und Display-Fernbedienung eindringen kann. Anderenfalls können Waage und Display-Fernbedienung irreparabel beschädigt werden. Außerdem besteht die Gefahr eines elektrischen Schlages! Belasten Sie die Waage nicht mit einem Gewicht von mehr als  kg! Anderenfalls kann die Waage irreparabel beschädigt werden! Die Waage und die Display-Fernbedienung enthalten keine Teile, die vom Benutzer gewartet werden können. Werden die Gehäuse von Waage und/oder Display-Fernbedienung geöffnet, so erlischt die Garantie! Wenden Sie sich im Falle einer Reparatur an einen unserer Servicepartner in Ihrer Nähe. Die Adressen unserer Servicepartner entnehmen Sie bitte der Garantiekarte. Diese liegt der Waage bei. ™ Vorsicht! Insbesondere bei alten Batterien kann es zum Auslaufen von Batteriesäure kommen. Entnehmen Sie daher alle Batterien, wenn Sie Waage und Display-Fernbedienung längere Zeit nicht benutzen. So schützen Sie Waage und DisplayFernbedienung vor Schäden durch auslaufende Batteriesäure. ô Hinweis: Vermeiden Sie statische Auf- bzw. Entladung. Anderenfalls kann es zu fehlerhaften DisplayAnzeigen bzw. plötzlichem Ausschalten der Waage kommen. 4 Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE4 09.01.2006 16:30:22 Uhr Für Schäden durch … Ú Öffnen der Gehäuse von Waage und/oder Display-Fernbedienung Ú nicht von qualifiziertem Fachpersonal durchgeführte Reparaturversuche Ú nicht bestimmungsgemäße Verwendung von Waage und/oder Display-Fernbedienung wird keine Haftung/Gewährleistung übernommen! 2. Verwendung Die Körperfett-, Muskelmasse- und Wasseranalysewaagen Balance KH /KH  sind ausschließlich bestimmt … Ú zum Messen des Körpergewichts sowie von Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteil von Menschen ab einem Alter von sieben Jahren und einer Körpergröße von mindestens  cm Ú zum Messen des ungefähren täglichen Kalorienbedarfs Ú zur nicht-kommerziellen Nutzung im privaten Haushalt. Die Körperfett-, Muskelmasse und Wasseranalysewaagen Balance KH /KH  sind nicht bestimmt für die Benutzung durch Personen, die medizinische Geräte wie … Ú Ú Ú Herzschrittmacher Beatmungsgeräte oder Die Körperfett-, Muskelmasse- und Wasseranalysewaagen Balance KH /KH sind nicht für den professionellen Betrieb in Krankenhäusern oder medizinischen Einrichtungen ausgelegt. ô Hinweis: Für Schäden durch nicht bestimmungsgemäße Verwendung von Waage und/oder DisplayFernbedienung wird keine Haftung/Gewährleistung übernommen! 3. Technische Daten Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Elektro-Kardiografen benutzen. Ú Stromversorgung Waage:  × , V AA Stromversorgung Display-Fernbedienung:  × , V AAA Max. Tragkraft/Max. messbares Gewicht:  kg/ lb Min. messbares Gewicht:  kg/, lb Toleranzbereich <  kg: max.  g Toleranzbereich >  kg:  % +/- , kg Meßverfahren: Bioelektrische ImpendanzAnalyse über vier Fuß-Sensoren Intervall bei Gewichtsmessung: , kg/, lb Messung Fettanteil: – % Intervall bei Fettanteilmessung: , % Messung Wasseranteil: – % Intervall bei Wasseranteilmessung: , % Messung Muskelmasseanteil: – % Intervall Muskelmasseanteil: , % Anzeige Kalorienbedarf: in kcal Intervall Kalorienbedarfsanzeige:  kcal Eingabemöglichkeiten Körpergröße: – cm/'"–'" Eingabemöglichkeiten Alter: – Jahre  Speicherplätze für persönliche Daten Funktionen: Reine Gewichtsmessung/Gewichts-, Körperfettanteil-, Muskelmasseanteil- und Körperwasseranteilmessung/ Messung ungefährer täglicher Kalorienbedarf/Anzeige ungefährer Fitness-Level Maßeinheiten einstellbar: kg/lb, cm/Inch Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE5 5 09.01.2006 16:30:23 Uhr Ú Ú Ú Ú Ú Ú Batteriestatusanzeige Überlastungsanzeige Fehleranzeige Automatische Abschaltung Waage: nach  Sekunden Automatische Abschaltung Display-Fernbedienung: nach  Sekunden Betriebstemperatur: ° C–° C 4. Lieferumfang ' ' ' ' ' ' ' ' 6 Körperfett-, Muskelmasse und Wasseranalysewaage Display-Fernbedienung  Batterien Typ AA/Mignon für Waage  Batterien Typ AAA/Micro für DisplayFernbedienung Doppelseitiges Klebeband,  Schrauben und Dübel zur Wandmontage der Display-Fernbedienung Wandhalterung für Display-Fernbedienung Info-Fibel Diese Bedienungsanleitung 5. Komponenten und Bedienelemente 5.1. Display-Fernbedienung q w e r t y u Taste (Abwärts) Taste Taste (Ein/Aus) Taste (Aufwärts) Batteriefach Infrarot-Empfänger Wandhalterung für Display-Fernbedienung 5.2. Waage i o a 1! Anzeige Waage An/Aus Sensoren Batteriefach Halterung für Display-Fernbedienung Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE6 09.01.2006 16:30:23 Uhr 6. Die Waage betriebsbereit machen 6.3. Batterien in die DisplayFernbedienung einlegen 6 Drücken Sie die Display-Fernbedienung aus ihrer Halterung auf der Rückseite der Waage heraus. Sorgen Sie dafür, dass die Display-Fernbedienung dabei nicht herunterfallen kann. 7 Entfernen Sie die Schutzfolie von den zwei mitgelieferten Batterien des Typs AAA/Micro. 8 Legen Sie die Display-Fernbedienung auf ihre Vorderseite. Die Rückseite der Display-Fernbedienung mit dem Batteriefach muss nun zu Ihnen zeigen. 9 Nehmen Sie die Klappe des Batteriefachs ab. Legen Sie die beiden mitgelieferten Batterien des Typs AAA/Micro in das Batteriefach ein. Beachten Sie dabei, die Batterien ihrer Polarität entsprechend in das Batteriefach einzulegen. Die richtige Polarität ist auch im Inneren des Batteriefachs abgebildet. 10 Setzen Sie die Klappe wieder auf das Batteriefach auf und drücken Sie sie zu. 11 Drehen Sie die Waage wieder um, sodass ihre Oberseite zu Ihnen zeigt. 6.1. Auspacken der Komponenten 1 Nehmen Sie die Waage vorsichtig aus der Verpackung heraus. Achten Sie darauf, dass die Display-Fernbedienung nicht aus ihrer Halterung an der Waage herausfällt. Lassen Sie die Waage und die DisplayFernbedienung keinesfalls fallen! Anderenfalls können sie irreparabel beschädigt werden. 6.2. Batterien in die Waage einlegen 2 Entfernen Sie die Schutzfolie von den vier mitgelieferten Batterien des Typs AA/ Mignon. 3 Legen Sie die Waage vorsichtig auf ihre Oberseite. Benutzen Sie dabei ein Handtuch o.Ä. als Unterlage, damit die Waage nicht verkratzt wird. Die Unterseite der Waage mit dem Batteriefach muss nun zu Ihnen zeigen. 4 5 Nehmen Sie die Klappe des Batteriefachs ab. Legen Sie die vier Batterien in das Batteriefach ein. Beachten Sie dabei, die Batterien ihrer Polarität entsprechend in das Batteriefach einzulegen. Die richtige Polarität ist auch im Inneren des Batteriefachs abgebildet. Setzen Sie die Klappe wieder auf das Batteriefach auf und drücken Sie sie zu. Lassen Sie die Waage zunächst auf ihrer Oberseite liegen. Die Waage und die Display-Fernbedienung sind jetzt betriebsbereit. 7. Einen geeigneten Aufstellort wählen Stellen Sie die Waage ausschließlich auf einem geraden, ebenen, festen und rutschsicheren Untergrund auf. Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE7 7 09.01.2006 16:30:23 Uhr Die Display-Fernbedienung kann mit oder ohne der Wandhalterung an einer Wand oberhalb der Waage montiert werden. Dies bietet sich an, wenn Sie die Waage ausschließlich an einem Ort benutzen möchten. Verwenden Sie für die Montage der Wandhalterung/Display-Fernbedienung entweder das doppelseitige Klebeband oder die beiden mitgelieferten Schrauben und Dübel. Beachten Sie, dass sich zwischen Waage und Infrarot-Empfänger der Display-Fernbedienung keine Hindernisse befinden dürfen. Anderenfalls kann es zu Funktionsstörungen an der Display-Fernbedienung kommen. Wenn Sie die Wandhalterung mit den Schrauben und Dübel befestigen möchten, übertragen Sie den richtigen Abstand der Bohrlöcher mit Hilfe der Wandhalterung auf die Wand. Kleinere Bohrfehler können mit Hilfe des Langlochs ausgeglichen werden. kann es zu Fehlfunktionen oder dauerhaften Beschädigungen kommen. 8. Vor dem ersten Benutzen Bevor Sie die Waage zum ersten Mal benutzen, müssen Sie einige persönliche Daten eingeben. Zur Speicherung persönlicher Daten stehen zehn Speicherplätze zur Verfügung. Um Ihre persönlichen Daten zu speichern: 1 Nehmen Sie die Display-Fernbedienung in die Hand und drücken Sie einmal die Taste Ein/Aus. Im Display wird balance als Laufschrift angezeigt. 2 Halten Sie die Taste i gedrückt, bis im Display – angezeigt wird. Sobald Sie die Taste i wieder loslassen, blinkt die Nummer eines der zehn Speicherplätze im Display. 3 Durch Drücken der Taste Aufwärts oder Abwärts können Sie einen anderen der zehn Speicherplätze auswählen. 4 Drücken Sie die Taste i, sobald der gewünschte Speicherplatz im Display angezeigt wird. Im Display blinkt nun entweder lb oder kg. 5 Drücken Sie die Taste Aufwärts bzw. Abwärts, um zwischen … Ú Gewichtsanzeige in kg und Größenanzeige in cm nach metrischem System und Ú Gewichtsanzeige in lb (Pounds) und Größenanzeige in Feet und Inches nach angloamerikanischem Maßsystem umzuschalten. Wird der gewünschte Anzeige-Modus – lb oder kg - angezeigt, drücken Sie die Taste i. † Gefahr! Sorgen Sie dafür, dass kein Wasser/keine Feuchtigkeit in Waage und Display-Fernbedienung eindringen kann. Anderenfalls können Waage und Display-Fernbedienung irreparabel beschädigt werden. Außerdem besteht die Gefahr eines elektrischen Schlages! | Warnung! Stellen Sie Waage und Display-Fernbedienung nicht in unmittelbarer Nähe von Hitzequellen auf. Dazu zählen z.B. Öfen, Heizlüfter und ähnliche Geräte. Anderenfalls können Waage bzw. Display-Fernbedienung irreparabel beschädigt werden. Waage und Display-Fernbedienung dürfen nur bei Temperaturen zwischen ° und ° C betrieben werden. Auch bei Nichtbenutzung der Waage dürfen die genannten Temperaturen nicht unter- bzw. überschritten werden. Bei höheren oder niedrigeren Temperaturen 8 Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE8 09.01.2006 16:30:24 Uhr 6 Im Display blinkt nun das Symbol für Frau bzw. das Symbol für Mann . Durch Drücken der Taste Aufwärts bzw. Abwärts wechseln Sie zwischen den beiden Symbolen. Wählen Sie das Ihrem Geschlecht entsprechende Symbol, indem Sie die Taste i drücken. 7 Im Display wird nun Age angezeigt und eine Zahl zwischen  und  blinkt. Wählen Sie durch Drücken der Taste Aufwärts bzw. Abwärts die Ihrem Alter entsprechende Zahl. Am rechten unteren DisplayRand erscheint bei einer Alterseingabe … Ú zwischen  und  Jahren das KinderSymbol Ú zwischen  und  Jahren das Erwachsenen-Symbol Wird die Ihrem Alter entsprechende Zahl im Display angezeigt, drücken Sie die Taste i. 8 Im Display blinkt nun rechts eines der Symbole für die alltägliche körperliche Belastung. Dabei steht das Symbol … Ú für Personen, die überwiegend sitzende Tätigkeiten ausüben. Hierunter fallen z.B. Personen mit typischen Büroarbeitsplätzen oder Berufskraftfahrer. Ú für Personen, die überwiegend gehende/stehende Tätigkeiten ausüben. Hierunter fallen z.B. Berufsgruppen wie Verkäufer oder Servicepersonal in der Gastronomie. Ú für Personen, die überwiegend starken körperlichen Belastungen ausgesetzt sind. Hierunter fallen z.B. viele Handwerksberufe mit höherem physischem Einsatz. Ú für Personen, die überwiegend stärksten körperlichen Belastungen ausgesetzt sind. Neben Leistungssportlern fallen hierunter auch Berufsgruppen mit extremem physischem Einsatz wie z.B. Bergleute. Drücken Sie jeweils kurz die Taste Aufwärts bzw. Abwärts, um zwischen den Symbolen zu wechseln. Wählen Sie das Symbol jener Kategorie, die Ihrer körperlichen Belastung im Alltag am ehesten entspricht. Drücken Sie die Taste i, sobald das zutreffende Symbol im Display angezeigt wird. ô Hinweis: Die meisten Menschen neigen dazu, ihre tatsächliche körperliche Belastung im Alltag zu überschätzen. Wenn Sie bei der Auswahl zwischen zwei Kategorien schwanken: Wählen Sie im Zweifelsfall eher die Kategorie mit der jeweils geringeren körperlichen Belastung. 9 Im Display blinkt nun die Anzeige der Körpergröße. Drücken Sie die Taste Aufwärts bzw. Abwärts, um einen Ihrer Körpergröße entsprechenden Wert einzustellen. Drücken Sie die Taste i, sobald der richtige Wert angezeigt wird. 10 Im Display blinkt die Nummer des Speicherplatzes, auf dem Sie Ihre persönlichen Daten gespeichert haben. Nun können Sie … Ú die persönlichen Daten weiterer Personen auf anderen Speicherplätzen eingeben. Wählen Sie dazu durch Drücken der Taste Aufwärts bzw. Abwärts einen anderen Speicherplatz aus. Wiederholen Sie dann die Schritte  bis . Oder Ú die Eingabe persönlicher Daten beenden. Drücken Sie einmal kurz die Taste Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE9 9 09.01.2006 16:30:24 Uhr Ein/Aus, um die Display-Fernbedienung auszuschalten. 9. Die Waage benutzen 9.1. Körpergewicht einzeln messen Um nur Ihr aktuelles Körpergewicht zu messen: 1 Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die Display-Fernbedienung einzuschalten. Im Display werden die Laufschrift „balance“ und „––––“ angezeigt. 2 | Warnung! Belasten Sie die Waage nicht mit einem Gewicht von mehr als  kg! Anderenfalls kann die Waage irreparabel beschädigt werden! ô Hinweis: Wiegen Sie sich möglichst unbekleidet. So werden die genauesten Messergebnisse erzielt. Stellen Sie sich ohne Schuhe und Socken auf die Waage. Anderenfalls können die Messergebnisse verfälscht werden. 4 Die Gewichtsmessung läuft nun, im Display wird das Körpergewicht angezeigt. Die Körpergewichtsanzeige kann während des laufenden Messvorgangs noch schwanken. Bleiben Sie daher möglichst ruhig stehen. Nach einigen Sekunden erscheint ein blinkendes H links von der Gewichtsanzeige im Display. Sobald das H nicht mehr blinkt, ist der Messvorgang abgeschlossen. Das nun angezeigte Gewicht ist Ihr aktuelles Körpergewicht. 5 Bleiben Sie auf der Waage stehen, schaltet sie sich nach ca.  Sekunden automatisch aus. Berühren Sie die Waagen-Oberseite einmal leicht mit dem Fuß. Die Anzeige An/Aus an der Waage leuchtet rot. Nach einigen Sekunden leuchtet die Anzeige An/Aus grün, im Display wird , kg angezeigt. Um zwischen der Anzeige des Körpergewichts in kg und lb (Pounds/angloamerikanisches Maßsystem) umzuschalten: Drücken Sie kurz die Taste i. 3 Stellen Sie sich auf die Waage. † Gefahr! Belasten Sie die Waage niemals einseitig. Betreten Sie die Waage stets mittig mit beiden Füßen. Stellen Sie sich erst danach auf den rechten und linken Sensor. Anderenfalls kann die Waage zur Seite kippen und irreparabel beschädigt werden. Außerdem besteht Sturzgefahr! Achten Sie darauf, dass die Oberfläche der Waage trocken ist, wenn Sie sich daraufstellen. Anderenfalls besteht Rutschgefahr! 10 Gehen Sie von der Waage herunter, wird im Display nach einigen Sekunden wieder , kg angezeigt. Die Waage ist nun für eine weitere Körpergewichtsmessung bereit. Erfolgt innerhalb von ca.  Sekunden keine neue Körpergewichtsmessung, schaltet sich die Waage automatisch aus. Die Display-Fernbedienung schaltet sich nach ca.  Sekunden ohne Drücken einer Taste automatisch aus. Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE10 09.01.2006 16:30:25 Uhr 9.2. Körpergewicht, Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteil sowie Kalorienbedarf messen 9.2.1. Wichtige Hinweise zum Messen Wiegen Sie sich möglichst unbekleidet. So werden die genauesten Messergebnisse erzielt. Stellen Sie sich in jedem Falle ohne Schuhe und Socken auf die Waage. Anderenfalls ist eine Messung von Körperfett, Körperwasser, Muskelmasse und Kalorienbedarf nicht möglich. Außerdem wird dann das angezeigte Körpergewicht höher als Ihr tatsächliches Körpergewicht sein. Körpergewicht, Körperfett- und Körperwasseranteil sind innerhalb eines Tages nicht unerheblichen Schwankungen unterworfen. Durch diese natürlichen Schwankungen können zu unterschiedlichen Tageszeiten gemessene Werte teilweise erheblich voneinander abweichen. Achten Sie daher darauf, die Messungen möglichst immer … Ú Ú unter gleichen Bedingungen und zur gleichen Tageszeit durchzuführen. Anderenfalls sind die Messergebnisse nicht miteinander vergleichbar. Unterschiedliche Messwerte sind dann eventuell nicht auf tatsächliche Veränderungen, sondern auf unterschiedliche Messbedingungen zurückzuführen. Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Frauen in den Wechseljahren Hochleistungs-/Profi-Sportler Grippe-/Fieberkranke Personen mit geschwollenen Beinen Osteoporose-Patienten Schwangere Dialyse-Patienten Bei diesen Personengruppen ist aufgrund anzunehmender fehlerhafter Messergebnisse die Messung von Körperfett-/Muskelmasse-/Körperwasseranteil/Kalorienbedarf nicht sinnvoll. Es bestehen jedoch durch das Benutzen der Waage keinerlei Gesundheitsgefahren für die genannten Personengruppen. Um sowohl … Ú Ú Ú Ú Ú das Körpergewicht, den Anteil an Körperfett, den Anteil an Muskelmasse und den Anteil an Körperwasser als auch Ihren persönlichen Tages-Kalorienbedarf zu messen: Die genauesten und realistischsten Messwerte erhalten Sie bei Messungen in den frühen Abendstunden. Außerdem sollten Sie Messungen stets vor der Einnahme von Mahlzeiten durchführen. Starke Abweichungen der Messwerte von den tatsächlichen Werten können bei folgenden Personengruppen auftreten: Ú Kinder unter sieben Jahren und mit einer Körpergröße von unter  cm 1 Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die Display-Fernbedienung einzuschalten. Im Display werden die Laufschrift „balance“ und „––––“ angezeigt. 2 Berühren Sie die Waagen-Oberseite einmal leicht mit dem Fuß. Die Anzeige An/Aus an der Waage leuchtet rot. Nach einigen Sekunden leuchtet die Anzeige An/Aus grün, im Display wird , kg angezeigt. Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE11 11 09.01.2006 16:30:25 Uhr 3 Drücken Sie einmal die Taste Aufwärts. Im Display wird – angezeigt. Nach einigen Sekunden blinkt die Nummer eines der Speicherplätze für persönliche Daten. 4 Durch Drücken der Taste Aufwärts bzw. Abwärts wählen Sie den Speicherplatz Ihrer persönlichen Daten. Drücken Sie die Taste i, sobald die Nummer des Speicherplatzes Ihrer persönlichen Daten angezeigt wird. 5 Stellen Sie sich auf die Waage. Achten Sie darauf, dass Ihre Füße auf den Sensoren der Waage stehen. Sämtliche Messvorgänge laufen nun. † Gefahr! Belasten Sie die Waage niemals einseitig. Betreten Sie die Waage stets mittig mit beiden Füßen. Stellen Sie sich erst danach auf den rechten und linken Sensor. Anderenfalls kann die Waage zur Seite kippen und irreparabel beschädigt werden. Außerdem besteht Sturzgefahr! Bleiben Sie weiterhin ruhig auf der Waage stehen. Währenddessen werden im oberen Teil des Displays vier rotierende Nullen angezeigt. Dies zeigt den laufenden Messvorgang von Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteil sowie Kalorienbedarf an. Sobald der Messvorgang abgeschlossen ist, werden im oberen Teil des Displays nacheinander angezeigt: Ú und der prozentuale Anteil des Körperfetts an Ihrem Körpergewicht Ú und der prozentuale Anteil des Körperwassers an Ihrem Körpergewicht Ú und der prozentuale Anteil der Muskelmasse an Ihrem Körpergewicht Ú und Ihr täglicher Kalorienbedarf in Kilokalorien (kcal) Ihr Körpergewicht wird dabei weiterhin im unteren Teil des Displays angezeigt. Die Anzeige der vier Werte wird bis zum automatischen Ausschalten der Waage wiederholt. Achten Sie darauf, dass die Oberfläche der Waage trocken ist, wenn Sie sich daraufstellen. Anderenfalls besteht Rutschgefahr! | Warnung! Links unten im Display wird Ihr allgemeiner Gesundheitszustand als grafisches Symbol angezeigt. Der Fitnesszustand wird aus Ihren gespeicherten persönlichen Daten sowie den Messergebnissen ermittelt. Folgende Anzeigen sind möglich: Belasten Sie die Waage nicht mit einem Gewicht von mehr als  kg! Anderenfalls kann die Waage irreparabel beschädigt werden! Im unteren Teil des Displays wird das Körpergewicht angezeigt. Die Körpergewichtsanzeige kann während des laufenden Messvorgangs noch schwanken. Bleiben Sie daher möglichst ruhig stehen. Nach einigen Sekunden erscheint ein blinkendes H links von der Gewichtsanzeige im Display. Sobald das H nicht mehr blinkt, ist der Messvorgang abgeschlossen. Das nun angezeigte Gewicht ist Ihr aktuelles Körpergewicht. 12 Ú Ú Ú Ú zu niedriger Körperfettgehalt Gesunder Körperfettgehalt zu hoher Körperfettgehalt fettleibig Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE12 09.01.2006 16:30:26 Uhr nach Alter und Geschlecht geordnete Durchschnittswerte für die Messbereiche Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteil. Abb. 5a: Anzeige Körperfettanteil und Körpergewicht Abb. 5b: Anzeige Körperwasseranteil und Körpergewicht 6 Bleiben Sie auf der Waage stehen, schaltet sie sich nach  Sekunden automatisch aus. Gehen Sie von der Waage herunter, wird im Display nach einigen Sekunden wieder , kg angezeigt. Die Waage ist nun für eine weitere Körpergewichtsmessung bereit. 9.3. Vergleichsanzeige aktuelle/ vorherige Messergebnisse Sie können alle aktuell angezeigten Messergebnisse mit den davor zuletzt gemessenen Ergebnissen vergleichen. Abb. 5c: Anzeige Muskelmasseanteil und Körpergewicht ô Hinweis: Die Vergleichsanzeige funktioniert nicht im Gäste-Modus, da bei diesem keine Messergebnisse gespeichert werden. Abb. 5d: Anzeige täglicher Kalorienbedarf und Körpergewicht Die prozentualen Anzeigen von Körperfett-, Körperwasser- und Muskelmasseanteil müssen einzeln betrachtet werden. Die Summe der Messergebnisse kann  % überschreiten, da Muskel- und Fettgewebe ebenfalls Wasseranteile enthalten. Um Ihre aktuellen mit vorherigen Messergebnissen zu vergleichen: 1 Bleiben Sie auf der Waage stehen, während im Display die aktuellen Messergebnisse angezeigt werden. 2 Drücken Sie einmal die Taste i. Zusätzlich zum aktuellen Messergebnis wird das frühere Messergebnis zum Vergleich blinkend eingeblendet. ô Hinweis: Möchten Sie die Entwicklung Ihrer Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteile über einen längeren Zeitraum verfolgen: Notieren Sie sich bei jeder Messung die angezeigten Messergebnisse in einer Tabelle. Abb. 2: Aktuelles und vorheriges Messergebnis Körperwasseranteil im Vergleich Zur Einschätzung Ihrer Messergebnisse empfehlen wir den Vergleich mit den Tabellen in der mitgelieferten Info-Fibel. Diese zeigen Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE13 13 09.01.2006 16:30:26 Uhr 3 Um die aktuellen und vorherigen Messwerte weiterer Messbereiche im Vergleich zueinander anzuzeigen: Drücken Sie kurz die Taste Aufwärts bzw. Abwärts. Mit jedem Drücken der Taste wird einer der Messbereiche Körpergewicht, Körperfettanteil, Muskelmasseanteil, Körperwasseranteil, Kalorienbedarf angezeigt. Für jeden Messbereich wird wiederum das aktuelle Messergebnis angezeigt, während das vorherige Messergebnis blinkt. Ú im unteren Teil des Displays das Körpergewicht und Ú im oberen Teil des Displays der prozentuale Anteil des Körperfetts an Ihrem Körpergewicht 5 angezeigt. Durch Drücken der Tasten Aufwärts bzw. Abwärts wechseln Sie zur Anzeige der Messergebnisse ... 9.4. Vorherige Messergebnisse anzeigen Ú des prozentualen Anteils des Körperwassers an Ihrem Körpergewicht Um Ihre zuletzt gemessenen Ergebnisse zu … Ú des prozentualen Anteils der Muskelmasse an Ihrem Körpergewicht Ú Ihres täglichen Kalorienbedarfs in Kilokalorien (kcal). Ú Ú Ú Ú Körpergewicht Körperfettanteil Muskelmasseanteil Ihr Körpergewicht wird dabei weiterhin im unteren Teil des Displays angezeigt. Körperwasseranteil Links unten im Display wird Ihr allgemeiner Gesundheitszustand als grafisches Symbol angezeigt. anzuzeigen: 1 Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die Display-Fernbedienung einzuschalten. Im Display werden die Laufschrift „balance“ und „––––“ angezeigt. 2 Drücken Sie einmal die Taste Abwärts. Im Display wird – angezeigt. Nach einigen Sekunden blinkt die Nummer eines der Speicherplätze für persönliche Daten. 3 Durch Drücken der Taste Aufwärts bzw. Abwärts wählen Sie den Speicherplatz Ihrer persönlichen Daten. Drücken Sie die Taste i, sobald die Nummer des Speicherplatzes Ihrer persönlichen Daten angezeigt wird. 4 Im Display werden zunächst Ihre persönlichen Daten angezeigt. Nach einigen Sekunden werden ... 14 ô Hinweis: Details zu den einzelnen Anzeigen im Display sind im Kapitel .. „Körpergewicht, Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteil sowie Kalorienbedarf messen“ beschrieben. 9.5. Den Gäste-Modus benutzen Falls … Ú alle zehn Speicherplätze für persönliche Daten bereits belegt sind Ú oder Sie Körpergewicht, Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteil sowie Kalorienbedarf messen möchten, ohne dass persönliche Daten gespeichert werden, Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE14 09.01.2006 16:30:28 Uhr können Sie den Gäste-Modus benutzen. Dazu: | Warnung! 1 Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die Display-Fernbedienung einzuschalten. Im Display werden die Laufschrift „balance“ und „––––“ angezeigt. Belasten Sie die Waage nicht mit einem Gewicht von mehr als  kg! Anderenfalls kann die Waage irreparabel beschädigt werden! 2 Drücken Sie einmal die Taste Aufwärts. Im Display wird – angezeigt. Nach einigen Sekunden blinkt die Nummer eines der Speicherplätze für persönliche Daten. 3 Drücken Sie die Taste Aufwärts bzw. Abwärts so oft, bis im Display Gues angezeigt wird. Drücken Sie anschließend die Taste i. Im Display blinkt nun entweder lb oder kg. 7 Bleiben Sie auf der Waage stehen, schaltet sie sich nach  Sekunden automatisch aus. Gehen Sie von der Waage herunter, wird im Display nach einigen Sekunden wieder , kg angezeigt. Die Waage ist nun für eine weitere Körpergewichtsmessung bereit. Erfolgt innerhalb von  Sekunden keine neue Messung, schaltet sich die Waage automatisch aus. Die Display-Fernbedienung schaltet sich nach  Sekunden ohne Drücken einer Taste automatisch aus. 4 Führen Sie die Schritte  bis  aus Kapitel . „Vor dem ersten Benutzen“ aus. 5 Berühren Sie die Waagen-Oberseite einmal leicht mit dem Fuß. Die Anzeige An/Aus an der Waage leuchtet rot. Nach einigen Sekunden leuchtet die Anzeige An/Aus grün, im Display wird , kg angezeigt. 6 Stellen Sie sich auf die Waage. Achten Sie darauf, dass Ihre Füße auf den Sensoren der Waage stehen. Sämtliche Messvorgänge laufen nun. 10.1. Batterien der Waage auswechseln Eine Erläuterung der Messvorgänge finden Sie in Kapitel .. „Körpergewicht, Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteil sowie Kalorienbedarf messen“. Die Batterien der Waage sind fast leer. Wechseln Sie dann stets alle vier Batterien gegen neue des Typs AA/Mignon aus. † Gefahr! Belasten Sie die Waage niemals einseitig. Betreten Sie die Waage stets mittig mit beiden Füßen. Stellen Sie sich erst danach auf den rechten und linken Sensor. Anderenfalls kann die Waage zur Seite kippen und irreparabel beschädigt werden. Außerdem besteht Sturzgefahr! 10. Die Waage instand halten Im Display wird angezeigt: Das Einlegen der Batterien wird in Kapitel .. „Batterien in die Waage einlegen“ beschrieben. 10.2. Batterien der DisplayFernbedienung auswechseln Im Display wird angezeigt: Die Batterien der Display-Fernbedienung sind fast leer. Wechseln Sie dann stets beide Batterien gegen neue des Typs AAA/Micro aus. Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE15 15 09.01.2006 16:30:28 Uhr Das Einlegen der Batterien wird in Kapitel .. „Batterien in die Display-Fernbedienung einlegen“ beschrieben. 11. Funktionsstörungen beheben/Fehlermeldungen B Prüfen Sie, ob die Batterien der DisplayFernbedienung leer sind. Bevor die Batterien vollständig leer sind, wird im Display ein Warnsymbol angezeigt. Dies wird auch im Kapitel . „Die Waage instand halten“ erklärt. Tauschen Sie die Batterien gegen zwei neue des Typs AAA/Micro aus. 11.3. Es treten Display-Störungen auf 11.1. Waage lässt sich nicht einschalten Lässt sich die Waage nicht durch leichten Druck auf die Waagen-Oberseite einschalten: A Prüfen Sie, ob die Batterien eventuell nicht richtig in das Batteriefach auf der Unterseite der Waage eingelegt sind. Beachten Sie, dass die Batterien ihrer Polarität entsprechend in das Batteriefach eingelegt sein müssen. Die richtige Polarität ist auch im Inneren des Batteriefachs abgebildet. B Prüfen Sie, ob die Batterien der Waage leer sind. Bevor die Batterien vollständig leer sind, wird im Display ein Warnsymbol angezeigt. Dies wird auch im Kapitel . „Die Waage instand halten“ erklärt. Tauschen Sie die Batterien gegen vier neue des Typs AA/Mignon aus. 11.2. Display-Fernbedienung lässt sich nicht einschalten Lässt sich die Display-Fernbedienung nicht durch Drücken der Taste Ein/Aus einschalten: A 16 Prüfen Sie, ob die Batterien eventuell nicht richtig in das Batteriefach auf der Rückseite der Display-Fernbedienung eingelegt sind. Beachten Sie, dass die Batterien entsprechend ihrer Polarität in das Batteriefach eingelegt sein müssen. Die richtige Polarität ist auch im Inneren des Batteriefachs abgebildet. Die Waage enthält empfindliche elektronische Bauteile. Daher ist es möglich, dass sie durch Funkübertragungsgeräte in unmittelbarer Nähe gestört wird. Dies können z.B. Mobiltelefone, Funksprechgeräte, CB-Funkgeräte, Funkfernsteuerungen/andere Fernbedienungen und Mikrowellengeräte sein. Treten Fehlanzeigen im Display auf, entfernen Sie solche Geräte aus der Umgebung der Waage. Häufig genügt es auch, die betreffenden Geräte auszuschalten, sobald die Waage benutzt werden soll. ô Hinweis: Vermeiden Sie statische Auf- bzw. Entladung. Anderenfalls kann es zu fehlerhaften DisplayAnzeigen bzw. plötzlichem Ausschalten der Waage kommen. 11.4. Es werden Fehlermeldungen im Display angezeigt 11.4.1. „0-Ld“ Wird diese Fehlermeldung angezeigt, übersteigt das Gewicht auf der Waage  kg. Die Waage ist nicht für eine Gewichtsbelastung von über  kg ausgelegt. | Warnung! Belasten Sie die Waage nicht mit einem Gewicht von mehr als  kg! Anderenfalls kann die Waage irreparabel beschädigt werden! Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE16 09.01.2006 16:30:28 Uhr 11.4.2. „Err“ B Wird diese Fehlermeldung angezeigt, kann die Waage die Körperfett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteile nicht messen. A Die Messung funktioniert nicht, wenn Sie Schuhe bzw. Socken tragen. Ziehen Sie Schuhe und Socken unbedingt aus, bevor Sie sich auf die Waage stellen. Die Display-Fernbedienung ist zu weit von der Waage entfernt. Begeben Sie sich in diesem Fall mit der Display-Fernbedienung näher an die Waage heran. C Es befindet sich ein Hindernis zwischen dem Infrarot-Empfänger an der DisplayFernbedienung und der Waage. Entfernen Sie in diesem Fall das Hindernis. B D Die Display-Fernbedienung wird in einem Winkel gehalten, der keine Verbindung zwischen Infrarot-Empfänger und Waage zulässt. Halten Sie in diesem Fall die Display-Fernbedienung mit dem Infrarot-Empfänger in Richtung der Waage. Stellen Sie sicher, dass Sie mit beiden Füßen auf den Sensoren auf der Waagen-Oberseite stehen. Falls die Messung weiterhin nicht möglich sein sollte: C D Gehen Sie von der Waage herunter und warten Sie, bis sie sich automatisch abschaltet. Schalten Sie die Waage anschließend wieder ein und beginnen sie die Messung noch einmal. 11.5. Messergebnisse erscheinen unrealistisch Falls die Messung weiterhin nicht möglich sein sollte: A Prüfen Sie, ob Sie die Messungen korrekt durchführen: Grundsätzlich sollten Sie sich nur mit sauberen und trockenen Füßen messen. In seltenen Fällen kann es jedoch vorkommen, dass Ihre Füße zu trocken für eine Messung sind. Um diese Möglichkeit als Ursache für die Fehlermeldung auszuschließen: Befeuchten Sie Ihre Füße mit Hilfe eines leicht feuchten Tuches. Beginnen Sie die Messung anschließend noch einmal. Ú Führen Sie die Messungen unbekleidet und insbesondere ohne Schuhe und Socken durch? Ú Stehen Sie bei der Messung mit beiden Füßen auf den Sensoren der Waage? Ú Ú Sind Ihre Füße trocken und sauber? 11.4.3. „––––“ Falls Sie Zweifel an der Richtigkeit der angezeigten Messergebnisse haben: Wird diese Fehlermeldung angezeigt, kann die Display-Fernbedienung keine Verbindung zur Waage herstellen. Ursachen hierfür können sein: Falls Sie die Messung korrekt durchgeführt haben: B A Die Waage ist ausgeschaltet. Schalten Sie die Waage ein, indem Sie die WaagenOberseite mit dem Fuß berühren. Bleiben Sie bis zur Anzeige der Messergebnisse ruhig auf der Waage stehen? Überprüfen Sie, ob die gespeicherten persönlichen Daten korrekt sind. Hat sich bei der Eingabe ein Fehler ergeben, so können die Messergebnisse verfälscht werden. Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE17 17 09.01.2006 16:30:28 Uhr Dazu: 1 Schalten Sie die Display-Fernbedienung durch Drücken der Taste Ein/aus ein. 2 Drücken Sie anschließend einmal kurz die Taste Aufwärts bzw. Abwärts. Im Display wird – angezeigt. Daraufhin blinkt die Nummer eines der Speicherplätze für persönliche Daten. 3 Durch Drücken der Taste Aufwärts bzw. Abwärts wählen Sie den Speicherplatz Ihrer persönlichen Daten. Drücken Sie die Taste i, sobald die Nummer des Speicherplatzes Ihrer persönlichen Daten angezeigt wird. 4 Prüfen Sie, ob die angezeigten Daten mit Ihren persönlichen Daten übereinstimmen. Enthalten die angezeigten Daten Fehler, so müssen Sie Ihre persönlichen Daten erneut speichern. Das Speichern der persönlichen Daten wird in Kapitel . „Vor dem ersten Benutzen“ erklärt. Falls die eingegebenen persönlichen Daten keine Fehler enthalten: C Nehmen Sie zunächst über einen Zeitraum von einer Woche täglich weitere Messungen vor. Zeigen auch diese ähnliche Messergebnisse: Vergleichen Sie Ihre Messergebnisse mit den Durchschnittswerten aus den Tabellen in der mitgelieferten Info-Fibel. Prüfen Sie anhand dieser Durchschnittswerte, ob sich übermäßig große Unterschiede zu Ihren Messergebnissen ergeben. Ist dies der Fall, so konsultieren Sie einen Arzt, um die Messergerbnisse überprüfen zu lassen. Ú sich die in den Kapiteln .. bis .. genannten Funktionsstörungen nicht wie beschrieben beheben lassen oder Ú beim Benutzen von Waage und/oder Display-Fernbedienung andere Funktionsstörungen auftreten. Die Adressen unserer Servicepartner entnehmen Sie bitte der Garantiekarte. Diese liegt der Waage bei. 12. Die Waage reinigen Reinigen Sie die Waage ausschließlich mit einem milden Reinigungsmittel und einem feuchten Tuch. Falls verschiedene Personen die Waage benutzen, sollte die Waagen-Oberseite nach jedem Benutzen gereinigt werden. Dabei sollte ein Desinfektionsmittel mit Antifungizidwirkung verwendet werden, um der Gefahr von Fußpilzübertragung vorzubeugen. Reinigen Sie die Display-Fernbedienung ausschließlich mit einem leicht feuchten Tuch. Achten Sie dabei darauf, dass kein Wasser/keine Feuchtigkeit in Waage und Display-Fernbedienung eindringen kann. † Gefahr! Dringt Wasser/Feuchtigkeit in die Waage bzw. die Display-Fernbedienung ein, können sie irreparabel beschädigt werden. Außerdem besteht die Gefahr eines elektrischen Schlages! 11.6. Andere Funktionsstörungen Wenden Sie sich bitte an einen unserer Servicepartner in Ihrer Nähe, falls … 18 Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE18 09.01.2006 16:30:29 Uhr 13. Aufbewahrung der Waage Falls Sie die Waage längere Zeit nicht benutzen: 1 Nehmen Sie sämtliche Batterien aus den Batteriefächern von Waage und DisplayFernbedienung heraus. ™ Vorsicht! Insbesondere bei alten Batterien kann es zum Auslaufen von Batteriesäure kommen. Entnehmen Sie daher alle Batterien, wenn Sie Waage und Display-Fernbedienung längere Zeit nicht benutzen. So schützen Sie Waage und DisplayFernbedienung vor Schäden durch auslaufende Batteriesäure. 2 Stecken Sie die Display-Fernbedienung in die Halterung an der Waage. 3 Bewahren Sie die Waage an einem sauberen, trockenen Ort auf. Achten Sie darauf, dass die Waage dort nicht herunterfallen kann. Stellen Sie keine schweren oder spitzen Gegenstände auf die Waage. Wir empfehlen, zur Lagerung der Waage die Originalverpackung zu benutzen. 14. Die Waage entsorgen Entsorgen Sie Waage und DisplayFernbedienung nicht im Hausmüll. Wenden Sie sich an die für Müllentsorgung/Abfallwirtschaft zuständigen Stellen in Ihrer Stadt oder Gemeinde. Erfragen Sie dort, welche Möglichkeiten zur Entsorgung elektronischer Geräte bestehen bzw. vorgeschrieben sind. ô Hinweis: Entfernen Sie unbedingt die Batterien, bevor Sie die Waage und/oder die Display-Fernbedienung entsorgen. Entsorgen Sie die Batterien nicht im Hausmüll! Geben Sie verbrauchte Batterien bei einer Sammel- oder Entsorgungsstelle ab. Verbrauchte Batterien können auch in dem Geschäft zurückgegeben werden, in dem sie gekauft wurden. | Warnung! Waage und Display-Fernbedienung dürfen nur bei Temperaturen zwischen ° und ° C betrieben werden. Auch bei Nichtbenutzung der Waage dürfen die genannten Temperaturen nicht unter- bzw. überschritten werden. Bei höheren oder niedrigeren Temperaturen kann es zu Fehlfunktionen oder dauerhaften Beschädigungen kommen. Deutsch IB KH5509-10 W.indb DE19 19 09.01.2006 16:30:29 Uhr IB KH5509-10 W.indb DE20 09.01.2006 16:30:29 Uhr Indice 1. Indicazioni di sicurezza....................................................................................................... 22 2. Utilizzo................................................................................................................................. 23 3. Dati tecnici........................................................................................................................... 23 4. Prodotti consegnati ............................................................................................................. 24 5. Componenti ed elementi di comando................................................................................. 24 5.1. Display-Telecomando .................................................................................................................24 5.2. Bilancia .........................................................................................................................................24 6. Preparare la bilancia per il funzionamento ........................................................................ 25 6.1. Scartare le componenti ...............................................................................................................25 6.2. Inserire le batterie nella bilancia................................................................................................25 6.3. Inserire le batterie nel Display-Telecomando ..........................................................................25 7. Scegliere un luogo adatto per la collocazione ..................................................................... 25 8. Prima del primo utilizzo ..................................................................................................... 26 9. Utilizzo della bilancia .......................................................................................................... 27 9.1. Semplice misurazione del peso corporeo .................................................................................27 9.2. Misurare il peso corporeo, le percentuali di grassi, massa muscolare ed acqua corporea ed il fabbisogno di calorie .......................................................................................................................28 9.2.1. Informazioni importanti per la misurazione ....................................................................28 9.3. Indicazione comparativa dei risultati di misurazione attuali con quelli precedenti ..........31 9.4. Indicazione dei risultati di misurazione precedenti ...............................................................32 9.5. Utilizzo del Modo Ospite ...........................................................................................................32 10. Manutenzione della bilancia ............................................................................................. 33 10.1. Sostituzione delle batterie della bilancia ................................................................................33 10.2. Sostituzione delle batterie del Display-Telecomando ...........................................................33 11. Soluzione dei guasti/avvisi di errore ................................................................................. 34 11.1. Non si riesce ad accendere la bilancia ....................................................................................34 11.2. Il Display-Telecomando non si accende.................................................................................34 11.3. Ci sono dei disturbi sul Display...............................................................................................34 11.4. Vengono visualizzati dei messaggi di errore sul Display......................................................34 11.4.1. “0-Ld”...................................................................................................................................34 11.4.2. “Err” .....................................................................................................................................35 11.4.3. “––––”..................................................................................................................................35 11.5. I risultati della misurazione appaiono irrealistici .................................................................35 11.6. Altri problemi di funzionamento ............................................................................................36 12. Pulizia della bilancia ......................................................................................................... 36 13. Custodia della bilancia ...................................................................................................... 36 14. Smaltimento della bilancia ................................................................................................ 37 Italiano IB KH5509-10 W.indb IT21 21 09.01.2006 16:30:30 Uhr ô Nota: In queste Istruzioni per l’uso con “Bilancia” si intenderà la Bilancia per l’analisi dei grassi corporei, delle masse muscolari e dell’acqua corporea. 1. Indicazioni di sicurezza † Pericolo! Non utilizzare in nessun caso la bilancia se si utilizzano un pacemaker, un apparecchio di respirazione, un elettrocardiografo o apparecchi medici simili! Tali apparecchi potrebbero essere influenzati nel loro funzionamento dall’uso della bilancia! In tali casi sussiste il pericolo di morte! Se non si è sicuri se si può utilizzare la bilancia: Prima dell’uso della bilancia consultarsi assolutamente con il proprio medico! Consultare sempre un medico, qualora si desideri ridurre il peso corporeo in caso di sovrappeso o aumentarlo in caso di sottopeso. Qualsiasi trattamento e dieta dev‘essere eseguito solo in accordo col medico curante. I consigli per diete o programmi di fitness sulla base dei valori ottenuti devono essere comunicati da un medico o altro personale qualificato. Non cercare di convertire i dati autonomamente. Assicurarsi che nella bilancia e nel DisplayTelecomando non entri dell’umidità. Altrimenti la bilancia ed il telecomando potrebbero venire danneggiati irreparabilmente. Sussiste inoltre il pericolo di scosse elettriche! | Avviso di pericolo! Non disporre la bilancia ed il Display-Telecomando nelle immediate vicinanze di fonti di calore. Per fonti di calore si intendono ad esempio forni, termoventilatori ed apparecchi simili. Altrimenti la bilancia ed il telecoman22 do potrebbero venire danneggiati irreparabilmente. La bilancia ed il Display-Telecomando possono essere utilizzati solo a temperature tra i ° ed i ° C. Anche quando non si usa la bilancia le temperature non devono uscire dall’intervallo indicato. In caso di temperature maggiori o minori si può giungere ad errori di funzionamento o a danni permanenti. Non caricare la bilancia con un peso maggiore di  kg! In caso contrario la bilancia potrebbe essere danneggiata irreparabilmente! La bilancia ed il Display-Telecomando non contengono componenti che possono essere manutenzionati dall’utente. Se il corpo della bilancia e/o del Display-Telecomando vengon aperti la garanzia decade! Nel caso fosse necessaria una riparazione rivolgetevi ad un partner di assistenza nelle vostre vicinanze. Gli indirizzi dei nostri partner di assistenza sono riportati nel certificato di garanzia. Questo è consegnato assieme alla bilancia. ™ Attenzione! In particolare nel caso di batterie vecchie si possono avere delle fuoriuscite di acidi delle batterie. Estrarre quindi tutte le batterie quando la bilancia o il Display-Telecomando non verranno utilizzati per un periodo di tempo più lungo. Così facendo si protegge la bilancia ed il Display-Telecomando dai danni che deriverebbero dall’uscita degli acidi delle batterie. ô Nota: Evitare cariche o scariche statiche. In caso contrario si potrebbero avere indicazioni errate del Display o uno spegnimento improvviso della bilancia. Per danni derivanti da ... Ú apertura del corpo della bilancia e/o del Display-Telecomando Italiano IB KH5509-10 W.indb IT22 09.01.2006 16:30:30 Uhr Ú tentativi di riparazione non eseguiti da persone specializzate e qualificate ô Nota: Ú uso della bilancia e/o del Display-Telecomando non conforme a quello previsto Per danni derivanti da un impiego della bilancia o del Display-Telecomando non conforme a quello per cui è destinato non viene assunta alcuna responsabilità/garanzia! non viene assunta alcuna responsabilità/garanzia! 2. Utilizzo La bilancia per l’analisi del grasso corporeo, delle masse muscolari e dell’acqua corporea Balance KH /KH  è destinata esclusivamente … Ú alla misurazione del peso corporeo e delle percentuali di grasso corporeo, di masse muscolari e di acqua corporea delle persone di età superiore ai sette anni che siano alte almeno  cm Ú alla misurazione approssimativa del fabbisogno giornaliero di calorie Ú ad un uso non commerciale in un ambito domiciliare privato. Le bilance per l’analisi dei grassi corporei, delle masse muscolari e dell’acqua corporea Balance KH /KH  non devono essere utilizzate da persone che utilizzano apparecchiature mediche quali … Ú Ú Ú Pacemaker apparecchi per la respirazione o elettrocardiografi. Le bilance per l‘analisi del grasso corporeo, della massa muscolare e dell‘acqua Balance KH /KH non sono indicate per l‘uso professionale in ospedali o istituti medici. 3. Dati tecnici Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Alimentazione della corrente della bilancia:  × , V AA Alimentazione della corrente del DisplayTelecomando:  × , V AAA Max. portata/Max. peso misurabile:  kg/ lb Min. peso misurabile:  kg/, lb Range di tolleranza <  kg: max.  g Range di tolleranza >  kg:  % +/- , kg Procedure di misurazione: Impedenza bioelettrica-Analisi per mezzo di quattro sensori sotto i piedi Intervallo di misurazione del peso: , kg/ , lb Misurazione della percentuale di grasso: – % Intervallo di misurazione dei grassi corporei: , % Misurazione della percentuale di acqua corporea: – % Intervallo di misurazione della percentuale di acqua corporea: , % Misurazione della percentuale di massa muscolare: – % Intervallo di misurazione della percentuale di massa muscolare: , % Indicazione del fabbisogno di calorie: in kcal Intervallo di indicazione del fabbisogno di calorie:  kcal Possibilità di inserimento della statura: – cm/'"–'" Possibilità di inserimento dell’altezza: – anni  posizioni di memoria per dati personali Italiano IB KH5509-10 W.indb IT23 23 09.01.2006 16:30:30 Uhr Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Funzioni: Semplice misurazione del peso/Misurazione di peso, percentuale di grassi corporei, massa muscolare e acqua corporea/Misurazione indicativa del fabbisogno calorico giornaliero/Indicazione del livello di forma Unità di misura impostabili: kg/lb, cm/ Pollici (inch) Indicatore dello stato della batteria Indicatore di sovracarico Indicatore di errore Spegnimento automatico della bilancia: dopo  secondi Spegnimento automatico del Display-Telecomando: dopo  secondi Temperatura di impiego: ° C–° C 5. Componenti ed elementi di comando 5.1. Display-Telecomando q w e r t y u Tasto (Giù) Tasto Tasto (On/Off ) Tasto (Su) Vano batterie Ricettore a infrarossi Supporto a parete per il telecomando-display 4. Prodotti consegnati 5.2. Bilancia ' i o a 1! ' ' ' ' ' ' ' 24 Bilancia per l’analisi del grasso corporeo, della massa muscolare e dell’acqua corporea Display-Telecomando  batterie del tipo AA/Mignon per la bilancia  batterie del tipo AAA/Micro per il Display-Telecomando Nastro bi-adesivo,  viti e  tasselli per fissare il Display-Telecomando al muro Supporto a parete per il telecomando-display Scheda informativa Queste istruzioni per l’uso Indicatore Bilancia On/Off Sensori Vano batterie Supporto per il Display-Telecomando Italiano IB KH5509-10 W.indb IT24 09.01.2006 16:30:31 Uhr 6. Preparare la bilancia per il funzionamento 7 Estrarre la pellicola protettiva dalle due batterie del tipo AAA/Micro in dotazione. 8 Disporre il Display-Telecomando sul suo lato anteriore. La parte posteriore del Display-Telecomando deve essere rivolta con il vano batteria verso di sé. 9 Estrarre lo sportello del vano delle batterie. Inserire le due batterie del tipo AAA/ Micro in dotazione nel vano delle batterie. Fare attenzione a che le batterie vengano inserite con la corretta polarità nel vano delle batterie. La polarità corretta è illustrata con uno schema anche all’interno del vano delle batterie. 6.1. Scartare le componenti 1 Estrarre con attenzione la bilancia dalla confezione. Fare attenzione a che il Display-Telecomando non cada dal suo supporto sulla bilancia. Non far cadere la bilancia ed il Display-Telecomando! Potrebbero danneggiarsi irreparabilmente. 6.2. Inserire le batterie nella bilancia 2 Estrarre la pellicola protettiva dalle batterie del tipo AA/ Mignon in dotazione. 10 Rimettere lo sportello sul vano delle batterie e chiuderlo. 3 Disporre la bilancia con attenzione sulla sua superficie superiore. Metterci sotto un asciugamano o un panno simile per evitare che la bilancia si graffi. La parte inferiore della bilancia deve essere rivolta con il vano batteria verso di sé. 11 Girare nuovamente la batteria in modo che la parte superiore sia rivolta verso di sè. Estrarre lo sportello del vano delle batterie. Inserire le quattro batterie nel vano delle batterie. Fare attenzione a che le batterie vengano inserite con la corretta polarità nel vano delle batterie. La polarità corretta è illustrata con uno schema anche all’interno del vano delle batterie. 7. Scegliere un luogo adatto per la collocazione Rimettere lo sportello sul vano delle batterie e chiuderlo. Lasciare dapprima la bilancia capovolta sulla sua superficie superiore. Il telecomando-display può essere montato, con o senza supporto a parete, su una parete al di sopra della bilancia. Ciò conviene quando si decide di utilizzare la bilancia esclusivamente in un unico luogo. Per il montaggio del supporto a parete/ telecomando-display, utilizzare il nastro biadesivo o le viti e i tasselli acclusi. Tenere presente che fra la bilancia e il sensore a infrarossi del telecomando-display non devono trovarsi ostacoli, altrimenti si possono 4 5 6.3. Inserire le batterie nel Display-Telecomando 6 Estrarre il Display-telecomando dal suo supporto sul retro della bilancia. Assicurarsi che il Display-Telecomando non cada mentre lo si estrae. La bilancia ed il Display-Telecomando sono ora pronti per l’uso. Disporre la bilancia esclusivamente su di una superficie diritta, piana, solida e non scivolosa. Italiano IB KH5509-10 W.indb IT25 25 09.01.2006 16:30:31 Uhr verificare malfunzionamenti al telecomandodisplay. 1 Se si desidera fissare il supporto a parete con viti e tasselli, riportare la giusta distanza dei fori con l‘aiuto del supporto a parete posizionato sulla parete. Piccoli errori di foratura possono essere corretti grazie alla perforazione oblunga. 2 3 Premendo il tasto Sù o il tasto Giù si può selezionare un altro delle dieci posizioni di memoria. 4 Quando sul Display viene visualizzata la posizione di memoria desiderata premere il tasto i. Nel Display lampeggia lb o kg. 5 Premere i tasti Sù o Giù per passare da un sistema di unità di misura all’altro: Ú Indicazione del peso in kg e della statura in cm con il sistema metrico decimale Ú Indicazione del peso in lb (libbre) e della statura in piedi e pollici come nel sistema angloamericano. † Pericolo! Assicurarsi che nella bilancia e nel DisplayTelecomando non entri dell’umidità. Altrimenti la bilancia ed il telecomando potrebbero venire danneggiati irreparabilmente. Sussiste inoltre il pericolo di scosse elettriche! | Avviso di pericolo! Non disporre la bilancia ed il Display-Telecomando nelle immediate vicinanze di fonti di calore. Per fonti di calore si intendono ad esempio forni, termoventilatori ed apparecchi simili. Altrimenti la bilancia ed il telecomando potrebbero venire danneggiati irreparabilmente. La bilancia ed il Display-Telecomando possono essere utilizzati solo a temperature tra i ° ed i ° C. Anche quando la bilancia non viene utilizzate le temperature devono mantenersi all’interno di tale intervallo. In caso di temperature maggiori o minori si potrebbero avere difetti di funzionamento o danni permanenti. 8. Prima del primo utilizzo Prima di utilizzare la bilancia per la prima volta si devono inserire alcuni dati personali. Per salvare i dati personali sono disponibili dieci posizioni di memoria. Per salvare i propri dati personali: 26 Prendere il Display-Telecomando in mano e premere una volta il tasto On/Off. Nel display scorre la scritta balance. Tenere premuto il tasto i fino a che nel Display non compare -. Non appena si lascia il tasto i sul Display lampeggia il numero di una delle dieci posizioni di memoria. Quando è visualizzato il sistema desiderato – lb o kg – premere il tasto i. 6 Ora sul Display lampeggia il simbolo della donna o quello dell’uomo . Premendo il tasto Su o il tasto Giù si può passare da un simbolo all’altro. Selezionare il simbolo del sesso corretto premendo il tasto i. 7 Nel display viene ora indicato Age ed un numero tra  e . Scegliere il numero che corrisponde alla propria età premendo i tasti Sù e Giù. Nella parte inferiore destra del Display per una indicazione dell’età … Ú tra  e  anni compare il simbolo del bambino Italiano IB KH5509-10 W.indb IT26 09.01.2006 16:30:31 Uhr Ú 8 Ú Ú Ú Ú tra  e  anni compare il simbolo dell’adulto ô Nota: Quando sul Display viene visualizzato il numero che corrisponde alla propria età premere il tasto i. In genere le persone tendono a sopravvalutare l’effettivo carico fisico a cui sono quotidianamente sottoposte. Se si è indecisi nella scelta tra due determinate categorie: Selezionare nel dubbio la categoria del carico corporeo inferiore. A destra nel Display lampeggia ora il simbolo che indica il carico fisico quotidiano. Il diversi simboli significano: 9 Sul Display lampeggia ora l’indicazione della statura. Premere i tasti Su o Giù per impostare il valore corrispondente alla propria statura. Quando è visualizzato il valore corretto premere il tasto i. 10 Nel Display ora lampeggia il numero della posizione di memoria nel quale si sono salvati i propri dati personali. Ora è possibile … Ú inserire i dati personali di altre persone in altre posizioni di memoria. Selezionare a tal fine un‘altra posizione di memoria premendo i tasti Su e Giù. Ripetere quindi la procedura descritta nei punti da  a . indica una persona che compie principalmente delle attività stazionarie. Tra queste si ricomprendono ad es. le persone che lavorano negli uffici o i conducenti professionisti. indica una persona che compie principalmente delle attività stando in piedi o camminando. Tra queste si ricomprendono ad es. le persone che fanno come professione i commessi o il personale di servizio nella gastronomia. indica una persona che normalmente è sottoposta a intensi carichi fisici. Tra queste si ricomprendono ad es. gli operai che eseguono dei lavori fisicamente impegnativi. indica una persona che normalmente è sottoposta a carichi fisici molto intensi. Oltre agli sportivi si ricomprendono anche le persone che fanno lavori estremamente impegnativi fisicamente come ad es. i minatori. Premere brevemente i tasti Su e Giù per passare da un simbolo all’altro. Selezionare il simbolo della categoria che meglio rispecchia i carichi fisici a cui si è sottoposti quotidianamente. Quando sul Display viene visualizzato il simbolo desiderato premere il tasto i. O Ú Terminare l’inserimento dei dati personali. Premere una volta brevemente il tasto On/ Off per spegnere il Display-Telecomando. 9. Utilizzo della bilancia 9.1. Semplice misurazione del peso corporeo Per misurare solamente il proprio peso corporeo attuale: 1 Premere il tasto On/Off per accendere il Display-Telecomando. Nel Display scorrono la scritta “balance” e “––––”. Italiano IB KH5509-10 W.indb IT27 27 09.01.2006 16:30:32 Uhr 2 Toccare una volta la superficie superiore della bilancia con il piede. L’indicazione On/Off sulla bilancia si accende in rosso. Dopo alcuni secondi l’indicazione On/Off diventa verde e sul Display compare , kg. Per passare dall’indicazione del peso corporeo in kg a quella in lb (libbre/sistema di misurazione angloamericano): Premere brevemente il tasto i. 3 Salire sulla bilancia. † Pericolo! Non caricare ma i la bilancia da una parte sola. Salire sulla bilancia sempre nel mezzo e con entrambe i piedi. Solo in seguito disporsi sul sensore destro e su quello sinistro. Altrimenti la bilancia potrebbe rovesciarsi di lato e danneggiarsi irreparabilmente. Si rischia inoltre di cadere! Quando si sale sulla bilancia, fare attenzione a che la sua superficie sia asciutta. Altrimenti si rischia di scivolare! | Avviso di pericolo! Non caricare la bilancia con un peso superiore ai  Kg! Altrimenti la bilancia potrebbe essere danneggiata irreparabilmente! ô Nota: Indossare quanto meno possibile quando ci si pesa. Si raggiungono così i risultati di misurazione più precisi. Salire sulla bilancia senza scarpe e senza calze. Altrimenti i risultati della misurazione potrebbero essero falsati. 4 Ora avviene la misurazione del peso, e nel Display viene visualizzato il peso corporeo. L’indicazione del peso corporeo può oscillare mentre la procedura di misurazione è in corso. Per evitarlo rimanere il più possibile fermi. Dopo alcuni secondi 28 sul Display compare e lampeggia una H a sinistra della indicazione del peso. Non appena la H non lampeggia più la procedura di misurazione è conclusa. Il peso ora indicato è il proprio peso corporeo attuale. 5 Se si rimane fermi sulla bilancia questa si spegne automaticamente dopo  secondi. Se si scende dalla bilancia dopo alcuni secondi sul Display viene nuovamente visualizzato , kg. La bilancia è ora pronta per una nuova misurazione del peso corporeo. Se entro  secondi non ha luogo alcuna nuova misurazione del peso corporeo la bilancia si spegne automaticamente. Il Display-Telecomando si spegne automaticamente dopo  secondi senza spegnere alcun tasto. 9.2. Misurare il peso corporeo, le percentuali di grassi, massa muscolare ed acqua corporea ed il fabbisogno di calorie 9.2.1. Informazioni importanti per la misurazione Indossare quanto meno possibile quando ci si pesa. Si raggiungono così i risultati di misurazione più precisi. Salire sulla bilancia necessariamente senza scarpe e senza calze. Altrimenti la misurazione di grassi, acqua corporea, masse muscolari e fabbisogno calorico non è possibile. Inoltre il peso corporeo indicato sarebbe superiore al proprio peso corporeo effettivo. Il peso corporeo, le percentuali di grassi corporei e di acqua corporea sono soggetti a variazioni non trascurabili all’interno di una giornata. In seguito a tali naturali variazioni i valori misurati nelle diverse ore della giornata possono essere in parte sensibilmente diverse tra loro. Fare attenzione a che le misurazioni avvengano il più possibile ... Italiano IB KH5509-10 W.indb IT28 09.01.2006 16:30:32 Uhr Ú Ú alle stesse condizioni e Per misurare … alle stesse ore del giorno. Ú Ú Ú Ú Ú il peso corporeo, 1 Premere il tasto On/Off per accendere il Display-Telecomando. Nel Display scorrono la scritta “balance” e “––––”. 2 Toccare una volta la superficie superiore della bilancia con il piede. L’indicazione On/Off sulla bilancia si accende in rosso. Dopo alcuni secondi l’indicazione On/Off diventa verde e sul Display compare , kg. 3 Premere una volta il tasto Su. Nel Display viene visualizzato -. Dopo alcuni secondi lampeggia il numero di una posizione di memoria per i dati personali. 4 Premendo i tasti Su e Giù selezionare la posizione di memoria con i propri dati personali. Quando è visualizzata la posizione di memoria corrispondente ai propri dati personali premere il tasto i 5 Salire sulla bilancia. Fare attenzione a che i propri piedi siano posizionati sui sensori della bilancia. Vengono ora eseguite tutte le misurazioni. Altrimenti i risultati delle misurazioni non sono confrontabili tra loro. Diversi valori di misurazione sono poi eventualmente riconducibili a diverse condizioni di misurazione più che ad effettive variazioni. Le misurazioni più precise e più realistiche le si ottengono alle prime ore della sera. Inoltre si dovrebbero eseguire le misurazioni sempre prima dei pasti. Grossi scostamenti dei valori di misurazione dai valori effettivi possono avvenire per i seguenti gruppi di persone: Ú Bambini sotto i sette anni alti meno di  cm Ú Ú Donne in menopausa Ú Ú Ú Ú Ú Malati con influenza/febbre Sportivi professionisti/sottoposti ad attività intensa Persone che hanno le gambe gonfie Pazienti con l’osteoporosi Donne incinta Pazienti con la dialisi Per questi gruppi di persone, essendo i risultati della misurazione imperfetti, le misurazioni delle percentuali di grassi corporei/di masse muscolari/di acqua corporea/del fabbisogno di calorie non sono significativi. L’uso della bilancia non comporta comunque alcun tipo di pericolo per i gruppi di persone indicati. la percentuale di grassi corporei, la percentuale di massa muscolare la percentuale di acqua corporea e il proprio fabbisogno giornaliero di calorie: † Pericolo! Non caricare ma i la bilancia da una parte sola. Salire sulla bilancia sempre nel mezzo e con entrambe i piedi. Solo in seguito disporsi sul sensore destro e su quello sinistro. Altrimenti la bilancia potrebbe rovesciarsi di lato e danneggiarsi irreparabilmente. Si rischia inoltre di cadere! Italiano IB KH5509-10 W.indb IT29 29 09.01.2006 16:30:33 Uhr Quando si sale sulla bilancia, fare attenzione a che la sua superficie sia asciutta. Altrimenti si rischia di scivolare! Il peso corporeo continua ad essere visualizzato nella parte inferiore del Display. L’indicazione dei quattro valori viene ripetuta fino allo spegnimento automatico della bilancia. | Avviso di pericolo! In basso a sinistra sul Display viene indicato lo stato di salute complessivo con un simbolo grafico. Sono possibili le seguenti indicazioni: Non caricare la bilancia con un peso superiore ai  Kg! Altrimenti la bilancia potrebbe essere danneggiata irreparabilmente! Nella parte inferiore del Display viene visualizzato il peso corporeo. L’indicazione del peso corporeo può oscillare mentre la procedura di misurazione è in corso. Per evitarlo rimanere il più possibile fermi. Dopo alcuni secondi sul Display compare e lampeggia una H a sinistra della indicazione del peso. Non appena la H non lampeggia più la procedura di misurazione è conclusa. Il peso ora indicato è il proprio peso corporeo attuale. Ú percentuale di grasso corporeo troppo bassa Ú Ú percentuale di grasso corporeo normale Ú condizione di obesità percentuale di grasso corporeo troppo alta Continuare a rimanere fermi sulla bilancia. Ú Nel frattempo vengono visualizzati nella parte superiore del Display quattro zero in rotazione. Ciò indica che sta avvenendo la misurazione delle percentuali di grassi corporei, massa muscolare, acqua corporea e del fabbisogno di calorie. Non appena la procedura di misurazione è conclusa nella parte superiore del Display vengono visualizzati in successione: e la percentuale dei grassi corporei rispetto al peso corporeo Ú e la percentuale di acqua corporea rispetto al peso corporeo Ú e la percentuale di massa muscolare rispetto al peso corporeo Ú e il fabbisogno quotidiano di calorie in kilocalorie (kcal) 30 Fig. 5a: Indicazione della percentuale di grasso corporeo e del peso Fig. 5b: Indicazione della percentuale di acqua corporea e del peso Fig. 5c: Indicazione della percentuale di massa muscolare e del peso Italiano IB KH5509-10 W.indb IT30 09.01.2006 16:30:33 Uhr ô Nota: Fig. 5d: Indicazione del fabbisogno di calorie e del peso Le cifre percentuali di grasso corporeo, acqua e massa muscolare devono essere considerate singolarmente. La somma dei risultati può superare il  % per il fatto che anche i tessuti muscolari e lipidici contengono acqua. ô Nota: L’indicazione comparativa non funziona nel Modo Ospite, in quanto tali risultati di misurazione non vengono salvati. Per confrontare i propri valori di misurazione attuali con quelli precedenti: 1 Rimanere fermi sulla bilancia mentre nel Display vengono indicati i risultati attuali della misurazione. 2 Premere una volta il tasto i. oltre ai risultati di misurazione attuali viene visualizzato e lampeggia il risultato della misurazione precedente per consentire la comparazione. Se si vuole seguire lo sviluppo delle percentuali di grassi corporei, massa muscolare e acqua corporea in un dato periodo di tempo: Ad ogni misurazione annotare in una tabella i risultati di misurazione visualizzati. Per valutare i propri risultati di misurazione consigliamo semplicemente il confronto con le tabelle riportate nella scheda informativa. Questa mostra i valori medi per le percentuali di grassi corporei, acqua corporea e massa muscolare ordinati per età e sesso. Fig. 2: Risultati di misurazione attuali e precedenti della percentuale dell’acqua corporea a confronto 3 6 Se si rimane fermi sulla bilancia questa si spegne automaticamente dopo  secondi. Se si scende dalla bilancia dopo alcuni secondi sul Display viene nuovamente visualizzato , kg. La bilancia è ora pronta per una nuova misurazione del peso corporeo. 9.3. Indicazione comparativa dei risultati di misurazione attuali con quelli precedenti Per visualizzare i risultati di misurazione attuali e precedenti degli altri valori di misurazione per il confronto: Premere brevemente il tasto Su o Giù. Premendo il tasto vengono visualizzati i valori delle misurazioni del peso corporeo, delle percentuali di grasso corporeo, di massa muscolare, di acqua corporea o il fabbisogno di calorie. Per ogni valore di misurazione viene indicato il risultato di misurazione attuale mentre il risultato di misurazione precedente lampeggia. È possibile confrontare tutti i risultati di misurazione attualmente visualizzati con quelli misurati la volta precedente. Italiano IB KH5509-10 W.indb IT31 31 09.01.2006 16:30:34 Uhr 9.4. Indicazione dei risultati di misurazione precedenti Ú della percentuale della massa muscolare sul proprio peso corporeo Per visualizzare i risulitati misurati l’ultima volta per ... Ú del proprio fabbisogno giornaliero di calorie espresso in Kilocalorie (kcal). Ú Ú Ú Ú Il peso corporeo 1 Premere il tasto On/Off per accendere il Display-Telecomando. Nel Display scorrono la scritta “balance” e “––––”. 2 La percentuale di grasso corporeo In basso a sinistra sul Display viene indicato lo stato di salute complessivo con un simbolo grafico. La percentuale di massa muscolare La percentuale di acqua corporea Premere una volta il tasto Giù. Nel Display viene visualizzato -. Dopo alcuni secondi lampeggia il numero di una posizione di memoria per i dati personali. 3 Il peso corporeo continua ad essere visualizzato nella parte inferiore del Display. Premendo i tasti Su e Giù selezionare la posizione di memoria con i propri dati personali. Quando è visualizzata la posizione di memoria corrispondente ai propri dati personali premere il tasto i ô Nota: Maggiori dettagli sulle indicazioni sul Display sono riportati nel Capitolo .. “Misurazione del peso corporeo, delle percentuali di grassi corporei, di massa musolare, di acqua corporea e del fabbisogno di calorie”. 9.5. Utilizzo del Modo Ospite Nel caso in cui ... Ú tutte le dieci posizioni di memoria per i dati personali sono già occupate Ú o se si vuole misurare il peso corporeo, le percentuali di grassi corporei, di massa muscolare, di acqua corporea ed il fabbisogno di calorie senza salvare i propri dati personali si può utilizzare il Modo Ospite. 4 Nel Display vengono dapprima visualizzati i propri dati personali. Dopo alcuni secondi vengono visualizzati ... Ú nella parte inferiore del Display il peso corporeo. Ú nella parte superiore del Displays la percentuale di grassi corporei sul proprio peso corporeo. 1 Premere il tasto On/Off per accendere il Display-Telecomando. Nel Display scorrono la scritta “balance” e “––––”. 5 Premendo il tasto Su o Giù si passa alla visualizzazione dei risultati di misurazione ... 2 Ú della percentuale dell’acqua corporea sul proprio peso corporeo Premere una volta il tasto Su. Nel Display viene visualizzato -. Dopo alcuni secondi lampeggia il numero di una posizione di memoria per i dati personali. 32 A tal fine: Italiano IB KH5509-10 W.indb IT32 09.01.2006 16:30:34 Uhr 3 Premere il tasto Su o Giù velocemente, fino a che nel Display non viene visualizzato Gues. Premere quindi il tasto i. Nel Display lampeggia lb o kg. 4 Eseguire le istruzioni dei punti da  a  del Capitolo . “Prima del primo utilizzo”. 5 Toccare una volta la superficie superiore della bilancia con il piede. L’indicazione On/Off sulla bilancia si accende in rosso. Dopo alcuni secondi l’indicazione On/Off diventa verde e sul Display compare , kg. Salire sulla bilancia. Fare attenzione a che i propri piedi siano posizionati sui sensori della bilancia. Vengono ora eseguite tutte le misurazioni. 6 Per la spiegazione della procedura di misurazione vedere il Capitolo .. “Misurazione del peso corporeo, delle percentuali di grassi corporei, di massa musolare, di acqua corporea e del fabbisogno di calorie”. † Pericolo! Non caricare ma i la bilancia da una parte sola. Salire sempre con entrambe i piedi sulla bilancia. Altrimenti la bilancia potrebbe rovesciarsi di lato e danneggiarsi irreparabilmente. Altrimenti si corre il pericolo di ferirsi cadendo! Se entro  secondi non ha luogo alcuna nuova misurazione la bilancia si spegne automaticamente. Il Display-Telecomando si spegne automaticamente dopo  secondi senza spegnere alcun tasto. 10. Manutenzione della bilancia 10.1. Sostituzione delle batterie della bilancia Se sul Display compare: Le batterie della bilancia sono quasi vuote. Sostituirle sempre tutte le quattro batterie con altre del tipo AA/Mignon. L’inserimento delle batterie è descritto nel Capitolo .. “Inserimento delle batterie nella bilancia”. 10.2. Sostituzione delle batterie del Display-Telecomando Se sul Display compare: | Avviso di pericolo! Le batterie del Display-Telecomando sono quasi vuote. Sostituire sempre entrambe le batterie con nuove batterie del tipo AAA/Micro. Non caricare la bilancia con un peso superiore ai  Kg! Altrimenti la bilancia potrebbe essere danneggiata irreparabilmente! L’inserimento delle batterie è descritto nel Capitolo .. “Inserire le batterie nel Display-Telecomando”. 7 Se si rimane fermi sulla bilancia questa si spegne automaticamente dopo  secondi. Se si scende dalla bilancia dopo alcuni secondi sul Display viene nuovamente visualizzato , kg. La bilancia è ora pronta per una nuova misurazione del peso corporeo. Italiano IB KH5509-10 W.indb IT33 33 09.01.2006 16:30:35 Uhr 11. Soluzione dei guasti/ avvisi di errore 11.1. Non si riesce ad accendere la bilancia Se non si riesce ad accendere la bilancia con una leggera pressione sulla sua superficie superiore: A Controllare che le batterie non siano eventualmente state inserite in modo errato nel vano delle batterie sul lato inferiore della bilancia. Fare attenzione a che le batterie siano state inserite con la corretta polarità nel vano delle batterie. La polarità corretta è illustrata con uno schema anche all’interno del vano delle batterie. B Controllare che le batterie della bilancia non siano vuote. Prima che le batterie siano completamente vuote sul Display viene visualizzato un simbolo di avviso. Ciò viene anche illustrato nel Capitolo . “Manutenzione della bilancia”. Sostituirle sempre le batterie con altre del tipo AA/ Mignon. B Controllare che le batterie del Display-Telecomando non siano vuote. Prima che le batterie siano completamente vuote sul Display viene visualizzato un simbolo di avviso. Ciò viene anche illustrato nel Capitolo . “Manutenzione della bilancia”. Sostituirle sempre le due batterie con altre del tipo AAA/Micro. 11.3. Ci sono dei disturbi sul Display La bilancia contiene delle componenti elettroniche delicate. È quindi possibile che esse possano essere disturbate dalla presenza di apparecchi ricevitori situati nelle immediate vicinanze. Tali apparecchi possono essere ad es. telefoni cellulari, ricetrasmittenti, CB, telecomandi radio/altri telecomandi e apparecchi a microonde. Se compaiono delle indicazioni errate sul Display allontanare tali apparecchi dalle vicinanze della bilancia. Spesso è sufficiente spegnere tali apparecchi finchè la bilancia viene utilizzata. ô Nota: Evitare cariche e scariche elettrostatiche. Altrimenti si potrebbe avere una indicazione errata del Display o un improvviso spegnimento della bilancia. 11.2. Il Display-Telecomando non si accende 11.4. Vengono visualizzati dei messaggi di errore sul Display Se il Display-Telecomando non si accende premendo il tasto On/Off: 11.4.1. “0-Ld” A 34 Controllare che le batterie non siano eventualmente state inserite in modo errato nel vano delle batterie sul retro del DisplayTelecomando. Fare attenzione a che le batterie siano state inserite con la corretta polarità nel vano delle batterie. La polarità corretta è illustrata con uno schema anche all’interno del vano delle batterie. Se viene indicato questo avviso di errore il peso caricato sulla bilancia è superiore ai  kg. La bilancia non è adatta a sopportare carichi superiori ai  kg. | Avviso di pericolo! Non caricare la bilancia con un peso superiore ai  Kg! Altrimenti la bilancia potrebbe essere danneggiata irreparabilmente! Italiano IB KH5509-10 W.indb IT34 09.01.2006 16:30:35 Uhr 11.4.2. “Err” Se viene indicato questo avviso di errore la bilancia non può misurare le percentuali di gasso corporeo, di massa muscolare e di acqua corporea. A B C La misurazione non funziona quando si indossano scarpe o calze. Togliere le scarpe e le calze prima di salire sulla bilancia. Il Display-Telecomando è troppo lontano dalla bilancia. In questo caso avvicinare il Display-Telecomando alla bilancia. C Si trovano degli ostacoli tra il ricevitore a infrarossi sul Display-Telecomando e la bilancia. In questo caso togliere gli ostacoli. D Il Display-Telecomando viene tenuto con un angolo che non consente il collegamento tra il ricevitore a infrarossi e la bilancia. In questo caso tenere il DisplayTelecomando con il ricevitore a infrarossi orientato verso la bilancia. Assicurarsi di non stare con entrambe i piedi sui sensori sulla parte superiore della bilancia. Se la misurazione non fosse ancora possibile: 11.5. I risultati della misurazione appaiono irrealistici Scendere dalla bilancia ed aspettare che si spenga automaticamente. Accendere di nuovo la bilancia e ricominciare la misurazione. Se si hanno dei dubbi sulla correttazza dei risultati di misurazione indicati: Se la misurazione non fosse ancora possibile: D B La misurazione deve avvenire solamente con i piedi puliti ed asciutti. In casi piuttosto rari può accadere che i piedi siano troppo secchi per la misurazione. Per escludere questa possibilità come errore di misurazione: inumidire i piedi con un panno leggermente umido. Iniziare quindi nuovamente la misurazione. A Controllare che si abbia eseguito la misurazione in modo corretto: Ú Le misurazioni sono state eseguite senza indumenti ed in particolare senza scarpe e calze? Ú Durante la misurazione si era situati con entrambi i piedi sui sensori della bilancia? Ú Ú I piedi sono asciutti e puliti? 11.4.3. “––––” Se viene visualizzata questa indicazione di errore il Display-Telecomando non può stabilire un collegamento con la bilancia. Le cause di tale problema possono essere: A La bilancia è spenta. Accendere la bilancia toccando la sua superficie superiore con un piede. Si è rimasti fermi fino a che non sono comparsi sulla bilancia i risultati della misurazione? Se si è eseguita la misurazione correttamente: B Controllare se i dati personali salvati sono corretti. Se c’è stato un errore di inserimento dei dati i risultati della misurazione possono essere falsati. A tal fine: Italiano IB KH5509-10 W.indb IT35 35 09.01.2006 16:30:35 Uhr 1 Accendere il Display-Telecomando premendo il tasto On/Off. 2 Premere quindi una volta brevemente il tasto Su o il tasto Giù . Sul Display compare -. Quindi lampeggia il numero di una posizione di memoria per i dati personali. 3 Premendo i tasti Su e Giù selezionare la posizione di memoria con i propri dati personali. Quando è visualizzata la posizione di memoria corrispondente ai propri dati personali premere il tasto i 4 Controllare sei i dati indicati corrispondono con i propri dati personali. Se i dati visualizzati contengono degli errori si devono salvare nuovamente i propri dati personali. Il salvataggio dei propri dati personali è illustrato nel Capitolo . “Prima del primo utilizzo”. Se i dati personali inseriti non contengono alcun errore: C Eseguire dapprima giornalmente delle altre misurazioni per un arco di tempo di una settimana. Se anche queste danno dei risultati simili: Confrontare i propri risultati di misurazione con i valori medi delle tabelle riportate nella Scheda informativa. Controllare se questi valori medi mostrino delle differenze spropositate rispetto ai propri risultati di misurazione. Se questo è il caso consultare un medico per far controllare i risultati delle misurazioni. Ú nell’uso della bilancia e/o del Display-Telecomando si sono verificati degli altri tipi di problemi di funzionamento. Gl indirizzi dei centri di assistenza a noi affiliati sono disponibili nel certificato di garanzia. Esso è allegato alla bilancia. 12. Pulizia della bilancia Pulire la bilancia esclusivamente con dei detergenti non corrosivi e con un panno umido. Se più persone utilizzano la bilancia, la sua superficie superiore dovrebbe essere pulita dopo ogni utilizzo. Si dovrebbe a tal fine utilizzare un disinfettante funghicida per evitare che possano essere trasmessi dei funghi. Pulire il Display-Telecomando esclusivamente con un panno leggermente umido. Assicurarsi che nella bilancia e nel Display-Telecomando non entri dell’umidità/dell’acqua. † Pericolo! Se entra dell’acqua/dell’umidità nella bilancia o nel Display-Telecomando essi potrebbero essere danneggiati irreparabilmente. Sussiste inoltre il pericolo di scosse elettriche! 13. Custodia della bilancia 11.6. Altri problemi di funzionamento Rivolgersi ai nostri partner di assistenza più vicini nel caso in cui ... Ú 36 Se non si utilizza la bilancia per un periodo di tempo prolungato: 1 i problemi descritti nei capitoli da . a . non possono essere risolti come descritto oppure Estrarre tutte le batterie dal vano delle batterie della bilancia e da quello del Display-Telecomando. Italiano IB KH5509-10 W.indb IT36 09.01.2006 16:30:36 Uhr ™ Attenzione! ô Nota: In particolare con vecchie batterie si può avere una fuoriuscita degli acidi che esse contengono. Estrarre quindi le batterie quando non si utilizza la bialncia ed ilDisplay-Telecomando per periodi di tempo prolungati. Così si proteggono la bilancia ed il Display-Telecomando da possibili danni dagli acidi fuoriusciti dalle batterie. 2 Disporre il Display-Telecomando nel supporto sulla bilancia. Si raccomanda di estrarre le batterie prima di smaltire la bilancia e/o il Display/Telecomando. Non buttare le batterie con l’immondizia domestica! Consegnare le batterie usate ad un punto di raccolta o di smaltimento. Le batterie usate potrebbero essere anche riportate al negozio nel quale sono state acquistate. 3 Custodire la bilancia in un lugo asciutto e pulito. Assicurarsi che la bilancia non possa cadere. Non disporre oggetti pesanti o appuntiti sulla bilancia. Si consiglia di utilizzare la confezione originale per la custodia della bilancia. | Avviso di pericolo! La bilancia ed il Display-Telecomando possono essere utilizzati solo a temperature tra i ° ed i ° C. Anche quando la bilancia non viene utilizzate le temperature devono mantenersi all’interno di tale intervallo. In caso di temperature maggiori o minori si potrebbero avere difetti di funzionamento o danni permanenti. 14. Smaltimento della bilancia Non sbuttare la bilancia ed il DisplayTelecomando con l’immondizia comune. Rivolgersi alle società o ai centri pubblici addetti allo smaltimento ed al riciclaggio della propria città. Informarsi qui sulle norme vigenti e sulle possibilità di smaltimento di apparecchi elettronici. Italiano IB KH5509-10 W.indb IT37 37 09.01.2006 16:30:36 Uhr IB KH5509-10 W.indb IT38 09.01.2006 16:30:36 Uhr Index 1. Indications de sécurité ........................................................................................................ 40 2. Utilisation ............................................................................................................................ 41 3. Caractéristiques techniques ................................................................................................ 41 4. Contenu ............................................................................................................................... 42 5. Composantes et éléments d’utilisation ............................................................................... 42 5.1. Télécommande à écran ...............................................................................................................42 5.2. Balance ..........................................................................................................................................42 6. Mettre la balance en service ................................................................................................ 43 6.1. Déballer les composantes ...........................................................................................................43 6.2. Insérer les piles dans la balance .................................................................................................43 6.3. Insérer les piles dans la télécommande à écran .......................................................................43 7. Choisir un lieu approprié .................................................................................................... 43 8. Avant la première utilisation............................................................................................... 44 9. Utiliser la balance ................................................................................................................ 46 9.1. Mesurer seulement le poids corporel........................................................................................46 9.2. Mesurer le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage de masse musculaire, le pourcentage d’eau corporelle, ainsi que le besoin en calories ...................................................47 9.2.1. Indications importantes pour la mesure ...........................................................................47 9.3. Affichage comparatif des résultats actuels/précédents ...........................................................49 9.4. Afficher les résultats précédents ................................................................................................50 9.5. Utiliser le mode d’essai ...............................................................................................................50 10. Entretenir la balance ......................................................................................................... 51 10.1. Remplacer les piles de la balance ............................................................................................51 10.2. Remplacer les piles de la télécommande à écran ..................................................................51 11. Réparer les dysfonctionnements/message d’erreurs ......................................................... 52 11.1. Impossible de mettre en marche la balance ...........................................................................52 11.2. Impossible de mettre en marche la télécommande à écran .................................................52 11.3. Des dysfonctionnements surviennent sur l’écran .................................................................52 11.4. Des messages d’erreurs s’affichent sur l’écran .........................................................................52 11.4.1. « 0-Ld » ................................................................................................................................52 11.4.2. « Err »...................................................................................................................................53 11.4.3. « ––– »..................................................................................................................................53 11.5. Les résultats mesurés paraissent irréalistes ............................................................................53 11.6. Autres dysfonctionnements .....................................................................................................54 12. Nettoyer la balance ............................................................................................................ 54 13. Ranger la balance............................................................................................................... 55 14. Eliminer la balance ............................................................................................................ 55 Français IB KH5509-10 W.indb FR39 39 09.01.2006 16:30:36 Uhr ô Remarque : La balance d’analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle est appelée « balance » dans ces instructions d’utilisation. 1. Indications de sécurité † Danger ! N’utilisez en aucun cas la balance si vous utilisez un pacemaker, un appareil respiratoire, un électrocardiographe ou un appareil médical semblable ! L’utilisation de la balance pourrait éventuellement provoquer le dysfonctionnement de ces appareils ! Danger de mort ! En cas d’incertitude quant à l’utilisation de la balance : il est indispensable de vous renseigner auprès de votre médecin avant d’utiliser la balance ! Si vous envisagez de réduire votre masse corporelle en cas d‘excès de poids ou de l‘augmenter en cas de poids insuffisant, vous devriez toujours consulter un médecin. Tout traitement ou régime ne doit être entrepris qu‘après avis médical. Les recommandations en matière de régime ou de programmes d‘amincissement se basant sur les valeurs calculées devraient être communiquées à un médecin ou à un spécialiste. N‘essayez pas d‘appliquer les données pour vous-même. Veuillez à ce que ni eau, ni humidité ne puissent pénétrer dans la balance et la télécommande à écran. La balance et la télécommande à écran pourraient sinon être endommagées. Il existe de plus un risque de décharge électrique ! | Attention ! Ne déposez pas la balance et la télécommande à écran à proximité directe de sources de cha40 leur. En font par ex. partie les fours, les radiateurs soufflants et autres appareils semblables. La balance et la télécommande à écran pourraient sinon être endommagées de façon irréparable. La balance et la télécommande à écran ne peuvent être utilisées qu’à des températures comprises entre ° et ° C. Même lorsque vous n’utilisez pas la balance, la température ne doit pas être inférieure ou supérieure aux températures mentionnées auparavant. Des températures plus élevées ou plus faibles peuvent être la cause de dysfonctionnements ou d’endommagements permanents. Ne sollicitez pas la balance avec un poids supérieur à  kg ! La balance pourrait être endommagée de façon irréparable ! La balance et la télécommande à écran ne comprennent pas de pièces pouvant être réparées par l’utilisateur. Si les boîtiers de la balance et/ou de la télécommande à écran ont été ouverts, la garantie prend fin ! En cas de réparation, adressez-vous à notre partenaire service se trouvant près de chez vous. Vous trouverez les adresses de nos partenaires service sur la carte de garantie fournie avec la balance. ™ Prudence ! De l’acide peut s’écouler, notamment chez les vieilles piles. Enlevez pour cette raison toutes les piles lorsque vous n’utilisez pas la balance et la télécommande à écran pendant un certain temps. Vous protégez ainsi la balance et la télécommande à écran de dommages dus à l’acide écoulé. ô Remarque : Evitez toute décharge ou recharge statique. Cela pourrait provoquer des affichages erronés sur l’écran ou un arrêt soudain de la balance. Nous ne prenons en charge aucune responsabilité ni garantie pour des dommages causés par … Français IB KH5509-10 W.indb FR40 09.01.2006 16:30:37 Uhr Ú l’ouverture des boîtiers de la balance et/ou de la télécommande à écran Ú des tentatives de réparation qui n’ont pas été effectuées par du personnel spécialisé qualifié Ú une utilisation non conforme à la destination de la balance et/ou de la télécommande à écran. 2. Utilisation Les balances d’analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle Balance KH /KH  sont exclusivement destinées … Ú à mesurer le poids corporel ainsi que le pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et de masse musculaire d’individus âgés de sept ans minimum et mesurant au moins  cm Ú à mesurer le besoin quotidien approximatif en calories Ú à une utilisation non commerciale dans la sphère privée Les balances d’analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle Balance KH /KH  ne sont pas destinées à l‘utilisation par des personnes qui utilisent des appareils médicaux tels que des … Ú Ú Ú pacemakers appareils respiratoires ou électrocardiographes. Les balances d‘analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d‘eau Balance KH /KH ne sont pas conçues pour une utilisation professionnelle en hôpital ou dans un établissement médical. ô Remarque : Nous ne prenons en charge aucune responsabilité ni garantie pour des dommages causés par une utilisation non conforme à la destination de la balance et/ou de la télécommande à écran ! 3. Caractéristiques techniques Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Alimentation électrique de la balance:  × , V AA Alimentation électrique de la télécommande à écran :  × , V AAA Portée max./poids max. pouvant être mesuré :  kg/ lb Poids min. pouvant être mesuré :  kg/, lb Plage de tolérance <  kg : max.  g Plage de tolérance >  kg :  % +/- , kg Procédé de mesure : analyse d’impédance bioélectrique à l’aide de quatre capteurs au niveau des pieds Intervalle pour la mesure du poids : , kg/, lb Mesure du pourcentage de graisse : – % Intervalle pour la mesure du pourcentage de graisse : , % Mesure du pourcentage d’eau : – % Intervalle pour la mesure du pourcentage d’eau : , % Mesure du pourcentage de masse musculaire : - % Intervalle pour le pourcentage de masse musculaire : , % Affichage du besoin en calories : en kcal Intervalle pour l’affichage du besoin en calories :  kcal Possibilités pour la saisie de la taille : - cm/'"–'" Français IB KH5509-10 W.indb FR41 41 09.01.2006 16:30:37 Uhr Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Possibilités pour la saisie de l’âge : – ans  espaces mémoires pour les données personnelles Fonctions : pure mesure du poids/mesure du poids, du pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle/mesure du besoin quotidien approximatif en calories/affichage du niveau approximatif de fitness Unités de mesure réglables : kg/lb, pieds/ pouces Indicateur du niveau de charge des piles Indicateur de surcharge Affichage d’erreur Arrêt automatique de la balance: après  secondes Arrêt automatique de la télécommande à écran : après  secondes Température d’utilisation : ° C–° C 4. Contenu ' ' ' ' ' ' ' ' 42 5. Composantes et éléments d’utilisation 5.1. Télécommande à écran q w e r t y u Touche (Bas) Touche Touche ((Marche/Arrêt) Touche (Haut) Compartiment à piles Récepteur infrarouge Support mural pour la télécommande de l‘écran. 5.2. Balance i o a 1! Indication balance allumée/éteinte Capteurs Compartiment à piles Support pour la télécommande à écran Balance d’analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle Télécommande à écran  piles de type AA/LR/Mignon pour la balance  piles de type AAA/LR/Micro pour la télécommande à écran bande adhésive double face,  vis et douilles pour le montage au mur de la télécommande à écran Support mural pour la télécommande de l‘écran Livret d’info Cette notice d‘utilisation Français IB KH5509-10 W.indb FR42 09.01.2006 16:30:37 Uhr 6. Mettre la balance en service 6.1. Déballer les composantes 1 Retirez avec précaution la balance de son emballage. Veillez à ce que la télécommande à écran ne tombe pas de son support fixé sur la balance. Ne faites pas tomber la balance et la télécommande à écran ! Elles pourraient être endommagés de façon irréparable. mande à écran ne puisse pas tomber pendant ce temps. 7 Enlevez le film de protection des deux piles fournies de type AAA/LR/Micro. 8 Placez la télécommande à écran sur le devant. Le dos de la télécommande à écran avec le compartiment à piles doit être tourné vers vous. 9 Retirez le couvercle du compartiment à piles. Insérez les deux piles AAA/LR/Micro fournies dans le compartiment à piles. Veillez à insérer les piles dans le compartiment à piles en respectant la polarité. La polarité correcte est également schématisée à l’intérieur du compartiment à piles. 10 Replacez le couvercle sur le compartiment à piles et appuyez dessus pour le fermer. 11 Retournez la balance de façon à ce que le dessus soit tourné vers vous. 6.2. Insérer les piles dans la balance 2 3 4 5 Enlevez le film de protection des quatre piles fournies de type AA/LR/Mignon. Placez avec précaution la balance sur le dessus. Utilisez comme protection une serviette ou un objet semblable pour éviter de rayer la balance. Le dessous de la balance avec le compartiment à piles doit se trouver de votre côté. Retirez le couvercle du compartiment à piles. Insérez les quatre piles dans le compartiment à piles. Veillez à insérer les piles dans le compartiment à piles en respectant la polarité. La polarité correcte est également schématisée à l’intérieur du compartiment à piles. Replacez le couvercle sur le compartiment à piles et appuyez dessus pour le fermer. Laissez la balance sur le dessus. 6.3. Insérer les piles dans la télécommande à écran 6 Appuyez sur la télécommande à écran pour la retirer de son support fixé au dos de la balance. Veillez à ce que la télécom- La balance et la télécommande à écran sont désormais en service. 7. Choisir un lieu approprié Déposez la balance uniquement sur un support droit, plat, solide et anti-dérapant. La télécommande de l‘écran peut être montée avec ou sans support mural, sur un mur et audessus de la balance. Ce montage est indiqué si vous prévoyez d‘utiliser la balance à un seul endroit. Utilisez pour le pontage du support mural / de la télécommande de l‘écran soit la bande adhésive double face soit les deux vis et chevilles fournies. Veillez à ne pas mettre d‘obstacle entre la balance et le récepteur infrarouge de la télécommande de l‘écran. Dans le cas contraire, vous risqueriez d‘observer des Français IB KH5509-10 W.indb FR43 43 09.01.2006 16:30:38 Uhr dysfonctionnements sur la télécommande de l‘écran. Si vous souhaitez fixer le support mural à l‘aide des vis et des chevilles, reportez sur le mur l‘écartement correct entre les trous de perçage à l‘aide du support mural. Le trou long permet de compenser de petites erreurs de perçage. † Danger ! Veuillez à ce que ni eau, ni humidité ne puissent pénétrer dans la balance et la télécommande à écran. La balance et la télécommande à écran pourraient sinon être endommagées. Il existe de plus un risque de décharge électrique ! 8. Avant la première utilisation Avant d’utiliser la balance la première fois, vous devez entrer quelques données personnelles. Vous disposez de dix espaces mémoires pour la mémorisation de vos données personnelles. Comment enregistrer vos données personnelles : 1 Prenez la télécommande à écran dans votre main et appuyez une fois sur la touche Marche/Arrêt. Le texte défilant balance s’affiche sur l’écran. 2 Maintenez la touche i enfoncée jusqu’à ce que - s’affiche sur l’écran. Dès que vous relâchez la touche i, le numéro de l’un des dix mémoires clignote sur l’écran. 3 En appuyant sur la touche Haut ou Bas, vous pouvez sélectionner une autre place parmi les dix mémoires. 4 Appuyez sur la touche i dès que le mémoire souhaité s’affiche sur l’écran. Maintenant, soit lb, soit kg clignote sur l’écran.. 5 Appuyez sur la touche Haut ou Bas pour visualiser … Ú l’affichage du poids en kg et l’affichage de la taille en cm selon le système métrique Ú l’affichage du poids en lb (livres) et l’affichage de la taille en pieds et en pouces selon le système de mesure anglo-américain. Lorsque le mode d’affichage souhaité, lb ou kg, apparaît sur l’écran, appuyez sur la touche i. 6 Le symbole pour la femme ou le symbole pour l’homme clignote maintenant sur l’écran. En appuyant sur la touche Haut ou | Attention ! Ne déposez pas la balance et la télécommande à écran à proximité directe de sources de chaleur. En font par ex. partie les fours, les radiateurs soufflants et autres appareils semblables. La balance et la télécommande à écran pourraient sinon être endommagées de façon irréparable. La balance et la télécommande à écran ne peuvent être utilisées qu’à des températures comprises entre ° et ° C. Même lorsque vous n’utilisez pas la balance, la température ne doit pas être inférieure ou supérieure aux températures mentionnées auparavant. Des températures plus élevées ou plus faibles peuvent être la cause de dysfonctionnements ou d’endommagements permanents. 44 Français IB KH5509-10 W.indb FR44 09.01.2006 16:30:38 Uhr Bas, vous vous déplacez entre les deux symboles. Choisissez le symbole correspondant à votre sexe en appuyant sur la touche i. haut niveau, il s’agit également les groupes professionnels exerçant des efforts physiques extrêmes, comme par ex. les mineurs. 7 Age s’affiche maintenant sur l’écran et un nombre compris entre  et  clignote. Sélectionnez en appuyant sur la touche Haut ou Bas le nombre correspondant à votre âge. Si vous entrez un âge … Ú entre  et  ans, ce sera le symbole enfants Appuyez à chaque fois brièvement sur la touche Haut ou Bas pour vous déplacer entre les symboles. Sélectionnez le symbole de la catégorie qui correspond le mieux à votre activité physique au quotidien. Appuyez sur la touche i dès que le symbole correspondant s’affiche sur l’écran. Ú entre  et  ans, ce sera le symbole adultes qui s’affichera en bas à droite de l’écran. Lorsque le nombre correspondant à votre âge s’affiche sur l’écran, appuyez sur la touche i. 8 L’un des symboles pour l’exercice physique quotidien clignote maintenant à droite sur l’écran. Le symbole … Ú désigne les personnes exerçant des activités en position principalement assise. Il s’agit par ex. des personnes travaillant dans les bureaux et des chauffeurs professionnels. Ú désigne les personnes qui exerçant des activités principalement en marchant/debout. Il s’agit par ex. des groupes professionnels tels que les vendeurs ou le personnel de service dans la gastronomie. Ú désigne les personnes qui sont principalement exposées à de gros efforts physiques. Il s’agit par ex. de nombreuses professions artisanales exigeant un grand exercice physique. Ú désigne les personnes qui sont principalement exposées à des efforts physiques extrêmes. Parallèlement aux sportifs de ô Remarque : La plupart des personnes tendent à surestimer leur activité physique réelle au quotidien. Lorsque vous hésitez entre deux catégories lors de la sélection : choisissez plutôt en cas de doute la catégorie pour laquelle l’activité physique est plus faible. 9 L’affichage de la taille clignote maintenant sur l’écran. Appuyez sur la touche Haut ou Bas pour programmer une valeur correspondant à votre taille. Appuyez sur la touche i dès que la valeur correcte s’affiche. 10 Le numéro de l’espace mémoire dans laquelle vous avez enregistré vos données personnelles clignote sur l’écran. Vous pouvez maintenant … Ú entrer les données personnelles d’autres personnes dans d’autres espaces mémoires. Pour cela, sélectionnez une autre mémoire en appuyant sur la touche Haut ou Bas. Répétez ensuite les étapes  à . Ou Ú achever la saisie des données personnelles. Appuyez une fois brièvement sur la touche Marche/Arrêt pour débrancher la télécommande à écran. Français IB KH5509-10 W.indb FR45 45 09.01.2006 16:30:38 Uhr 9. Utiliser la balance 9.1. Mesurer seulement le poids corporel avec le moins de vêtements possible. Vous obtiendrez ainsi les résultats les plus précis possibles. Montez toujours sur la balance sans chaussures ni chaussettes. Les résultats pourraient sinon être faussés. ô Remarque : Pour ne mesurer que votre poids corporel actuel : 1 Appuyez sur la touche Marche/Arrêt pour mettre en marche la télécommande à écran. Le texte défilant «balance» et «––––» s’affichent sur l’écran. Pesez-vous avec le moins de vêtements possible. Vous obtiendrez ainsi les résultats les plus précis possibles. Montez toujours sur la balance sans chaussures ni chaussettes. Les résultats pourraient sinon être faussés. 2 4 La mesure du poids est en cours, le poids corporel s’affiche sur l’écran. L’affichage du poids corporel peut encore varier pendez que vous procédez à la mesure. Restez donc debout en bougeant le moins possible. Après quelques secondes, un H clignote sur l’écran à gauche de l’affichage du poids. Dès que le H ne clignote plus, la mesure est terminée. Le poids qui est affiché correspond à votre poids corporel. 5 Si vous restez sur la balance, elle s’éteint automatiquement après  secondes. Touchez une fois légèrement avec le pied le dessus de la balance. L’indication allumée/éteinte situé sur la balance est rouge. Après quelques secondes, l’indication allumée/éteinte est verte, , kg s’affiche sur l’écran. Pour changer l’affichage du poids corporel en kg ou en lb (pound/système de mesure anglo-américain) : appuyez brièvement sur la touche i. 3 Montez sur la balance. † Danger ! Ne sollicitez jamais la balance d’un côté seulement. Montez toujours sur la balance avec les deux pieds au milieu. Placez vous ensuite sur le capteur droit et gauche. La balance pourrait sinon se renverser et être endommagée de façon irréparable. De plus, vous risquez de chuter ! Veillez à ce que la surface de la balance soit sèche lorsque vous montez dessus. Vous risquez sinon de glisser ! Si vous descendez de la balance, , kg s’affiche à nouveau sur l’écran après quelques secondes. La balance est prête pour une nouvelle mesure de poids corporel. Si aucune nouvelle mesure de poids corporel n’a lieu pendant  secondes, la balance s’éteint automatiquement. La télécommande à écran s’éteint automatiquement après  secondes si vous n’appuyez sur aucune touche. | Attention ! Ne sollicitez pas la balance avec un poids supérieur à  kg ! La balance pourrait être endommagée de façon irréparable ! Pesez-vous 46 Français IB KH5509-10 W.indb FR46 09.01.2006 16:30:39 Uhr 9.2. Mesurer le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage de masse musculaire, le pourcentage d’eau corporelle, ainsi que le besoin en calories 9.2.1. Indications importantes pour la mesure Pesez-vous avec le moins de vêtements possible. Vous obtiendrez ainsi les résultats les plus précis possibles. Montez toujours sur la balance sans chaussures ni chaussettes. Une mesure de la graisse corporelle, de la masse musculaire, de l’eau corporelle et du besoin en calories n’est sinon pas possible. De plus, le poids corporel qui sera affiché sera plus élevé que votre poids corporel réel. En l’espace d’une journée, le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle et celui d’eau corporelle sont soumis à des variations considérables. A cause de ces variations naturelles, les valeurs mesurées à différentes périodes de la journée peuvent en partie diverger considérablement l’une par rapport à l’autre. Veillez donc à effectuer les mesures le plus souvent possible … Ú Ú dans les mêmes conditions au même moment de la journée. Dans le cas inverse, les résultats de mesure ne sont pas comparables entre eux. Des valeurs de mesure différentes ne sont éventuellement pas dues à de réelles modifications, mais à des conditions de mesure différentes. Ú enfants âgés de moins de sept ans et mesurant moins de  cm Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú femmes à l’âge de la ménopause malades ayant la grippe/de la fièvre personnes aux jambes gonflées patients souffrant d’ostéoporose femmes enceintes patients souffrant de dialyse En ce qui concerne ces groupes de personnes, mesurer le pourcentage de graisse corporelle/le pourcentage de masse musculaire/le pourcentage d’eau corporelle/le besoin en calories n’est pas intéressant car les résultats seront vraisemblablement erronés. Toutefois, l’utilisation de la balance ne présente aucun risque de santé pour les groupes de personnes mentionnés. Pour mesurer aussi bien … Ú Ú Ú Ú Ú le poids corporel, 2 Touchez une fois légèrement avec le pied le dessus de la balance. L’indication allumée/ éteinte située sur la balance est rouge. Après 1 Vous obtiendrez les valeurs les plus précises et les plus réalistes en effectuant les mesures en début de soirée. De plus, vous devriez toujours effectuer les mesures avant les repas. Des valeurs mesurées divergeant fortement par rapport aux valeurs réelles peuvent survenir pour les groupes de personnes suivants sportifs de haut niveau/professionnels le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage de masse musculaire et le pourcentage d’eau corporelle que votre besoin quotidien en calories : Appuyez sur la touche Marche/Arrêt pour mettre en marche la télécommande à écran. Le texte défilant «balance» et «––––» s’affichent sur l’écran. Français IB KH5509-10 W.indb FR47 47 09.01.2006 16:30:39 Uhr 3 quelques secondes, l’indication allumée/ éteinte est verte, , kg s’affiche sur l’écran. mesure est terminée. Le poids qui est affiché correspond à votre poids corporel. Appuyez une fois sur la touche Haut. - s’affiche sur l’écran. Après quelques secondes, le numéro de l’une des mémoires choisie pour vos données personnelles clignote. Restez sur la balance sans bouger. 4 En appuyant sur la touche Haut ou Bas, sélectionnez la mémoire de vos données personnelles. Appuyez sur la touche i, dès que le numéro de la mémoire de vos données personnelles s’affiche. 5 Montez sur la balance. Veillez à ce que vos pieds se trouvent sur les capteurs de la balance. Maintenant, toutes les mesures sont en cours. † Danger ! Ne sollicitez jamais la balance d’un côté seulement. Montez toujours sur la balance avec les deux pieds au milieu. Placez vous ensuite sur le capteur droit et gauche. La balance pourrait sinon se renverser et être endommagée de façon irréparable. De plus, vous risquez de chuter ! Pendant ce temps, quatre zéros apparaissent en alternance dans la partie supérieure de l’écran. Ceci indique que la mesure actuelle du pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle ainsi que du besoin en calories est en cours. Dès que la mesure est terminée, les valeurs suivantes s’affichent l’une après l’autre dans la partie supérieure de l’écran : Ú et le pourcentage de graisse corporelle compris dans votre poids corporel Ú et le pourcentage d’eau corporelle compris dans votre poids corporel Ú et le pourcentage de masse musculaire compris dans votre poids corporel Ú et votre besoin calorique quotidien exprimé en kilocalories (kcal). Votre poids corporel continue de s’afficher dans la partie inférieure de l’écran. L’affichage des quatre valeurs se répète jusqu’au débranchement automatique de la balance. Veillez à ce que la surface de la balance soit sèche lorsque vous montez dessus. Vous risquez sinon de glisser ! | Attention ! Votre état général de santé s’affiche en bas à gauche sur l’écran avec un symbole graphique. Sont possibles les affichages suivants : Ne sollicitez pas la balance avec un poids supérieur à  kg ! La balance pourrait être endommagée de façon irréparable ! La mesure du poids est en cours, le poids corporel s’affiche sur l’écran. L’affichage du poids corporel peut encore varier pendez que vous procédez à la mesure. Restez donc debout en bougeant le moins possible. Après quelques secondes, un H clignote sur l’écran à gauche de l’affichage du poids. Dès que le H ne clignote plus, la 48 Ú un pourcentage de graisse corporelle trop faible Ú Ú un pourcentage de graisse corporelle sain Ú obèse un pourcentage de graisse corporelle trop élevé Français IB KH5509-10 W.indb FR48 09.01.2006 16:30:40 Uhr avec les tableaux du livret d’info fourni. Ceux-ci présentent des valeurs moyennes classées suivant l’âge et le sexe pour les types de mesure que sont les pourcentages de graisse corporelle, d’eau corporelle et de masse musculaire. Fig. 5a: Affichage du pourcentage de graisse corporelle et du poids corporel 6 Fig. 5b: Affichage du pourcentage d’eau corporelle et du poids corporel Si vous restez sur la balance, elle s’éteint automatiquement après  secondes. Si vous descendez de la balance, , kg s’affiche à nouveau sur l’écran après quelques secondes. La balance est prête pour une nouvelle mesure de poids corporel. 9.3. Affichage comparatif des résultats actuels/précédents Fig. 5c: Affichage du pourcentage de masse musculaire et du poids corporel Vous pouvez comparer tous les résultats affichés actuellement avec les résultats mesurés précédemment. ô Remarque : Fig. 5d: Affichage du besoin quotidien en calories et du poids corporel Les valeurs relatives (en %) de la masse corporelle, de l‘eau corporelle et de la masse musculaire doivent être considérées séparément. Le total des résultats des mesures peut dépasser  %, car les tissus musculaires et adipeux peuvent contenir également une certaine quantité d‘eau. L’affichage comparatif ne fonctionne pas en mode d’essai puisqu’il ne permet pas de mémoriser les résultats. Pour comparer vos résultats actuels avec les résultats mesurés précédemment : 1 Restez sur la balance pendant que les résultats actuels s’affichent sur l’écran. 2 Appuyez une fois sur la touche i. En plus du résultat actuel, le résultat précédent apparaît pour la comparaison et clignote. ô Remarque : Si vous désirez suivre l’évolution de votre pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle sur une plus longue période : lors de chaque mesure, notez dans un tableau les résultats qui s’affichent. Pour l’évaluation de vos résultats, nous vous recommandons de les comparer Fig. 2: résultat actuel et précédent pour comparer le pourcentage d’eau corporelle 3 Pour afficher les valeurs actuelles et précédentes d’autres types de mesure et les comFrançais IB KH5509-10 W.indb FR49 49 09.01.2006 16:30:40 Uhr parer les unes aux autres : appuyez brièvement sur la touche Haut ou Bas. A chaque fois que vous appuyez sur la touche, l’un des types de mesure, c’est-à-dire le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage de masse musculaire, le pourcentage d’eau corporelle et le besoin en calories s’affiche. Pour chaque type de mesure, le résultat actuel s’affiche, alors que le résultat précédent clignote. 9.4. Afficher les résultats précédents Pour afficher les derniers résultats mesurés pour … Ú Ú Ú Ú le poids corporel 1 Appuyez sur la touche Marche/Arrêt pour mettre en marche la télécommande à écran. Le texte défilant «balance» et «––––» s’affichent sur l’écran. Ú le poids corporel dans la partie inférieure de l’écran Ú le pourcentage de graisse corporelle pour votre poids corporel dans la partie supérieure de l’écran. 5 En appuyant sur les touches Haut ou Bas, vous pouvez afficher les résultats pour … Ú Ú le pourcentage d’eau corporelle pour votre poids corporel le pourcentage de masse musculaire pour votre poids corporel Ú votre besoin calorique quotidien en kilocalories (kcal). le pourcentage de graisse corporelle Votre poids corporel reste affiché dans la partie inférieure de l’écran. le pourcentage de masse musculaire Votre état général de santé s’affiche en bas à gauche sur l’écran avec un symbole graphique. le pourcentage d’eau corporelle : 2 Appuyez une fois sur la touche Bas. - s’affiche sur l’écran. Après quelques secondes, le numéro de l’un des espaces mémoires pour vos données personnelles clignote. 3 En appuyant sur la touche Haut ou Bas, vous choisissez l’espace mémoire de vos données personnelles. Appuyez sur la touche i dès que le numéro de la mémoire de vos données personnelles s’affiche. ô Remarque : Les détails concernant les différents affichages sur l’écran sont décrits au chapitre .. « Mesurer le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage de masse musculaire et le pourcentage d’eau corporelle, ainsi que le besoin en calories ». 9.5. Utiliser le mode d’essai 4 Vos données personnelles s’affichent tout d’abord sur l’écran. Après quelques secondes apparaissent … 50 Si … Ú les dix mémoires prévues pour les données personnelles sont déjà utilisées Ú ou que vous souhaitez mesurer le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle ainsi que le besoin en calories sans mémoriser les données personnelles, Français IB KH5509-10 W.indb FR50 09.01.2006 16:30:41 Uhr vous pouvez utiliser le mode d’essai. Pour cela : | Attention ! 1 Appuyez sur la touche Marche/Arrêt pour mettre en marche la télécommande à écran. Le texte défilant «balance» et «––––» s’affichent sur l’écran. Ne sollicitez pas la balance avec un poids supérieur à  kg ! La balance pourrait être endommagée de façon irréparable ! 2 Appuyez une fois sur la touche Haut. - s’affiche sur l’écran. Après quelques secondes, le numéro de l’un des espaces mémoires pour les données personnelles clignote. Appuyez sur la touche Haut ou Bas jusqu’à ce que Gues s’affiche sur l’écran. Appuyez ensuite sur la touche i. Maintenant, soit lb, soit kg clignote sur l’écran. 7 3 4 Exécutez les étapes  à  du chapitre . « Avant la première utilisation ». 5 Touchez une fois légèrement avec le pied le dessus de la balance. L’indication allumée/éteinte située sur la balance est rouge. Après quelques secondes, l’indication allumée/éteinte est verte, , kg s’affiche sur l’écran. 6 Montez sur la balance. Veillez à ce que vos pieds se trouvent sur les capteurs de la balance. Maintenant, toutes les mesures sont en cours. Vous trouverez une explication des mesures au chapitre .. « Mesurer le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle, ainsi que le besoin en calories ». † Danger ! Ne sollicitez jamais la balance d’un côté seulement. Montez toujours sur la balance avec les deux pieds au milieu. Placez vous ensuite sur le capteur droit et gauche. La balance pourrait sinon se renverser et être endommagée de façon irréparable. Risque de blessures en cas de chute ! Si vous restez sur la balance, elle s’éteint automatiquement après  secondes. Si vous descendez de la balance, , kg s’affiche à nouveau sur l’écran après quelques secondes. La balance est prête pour une nouvelle mesure de poids corporel. Si aucune nouvelle mesure de poids corporel n’a lieu pendant  secondes, la balance s’éteint automatiquement. La télécommande à écran s’éteint automatiquement après  secondes si vous n’appuyez sur aucune touche. 10. Entretenir la balance 10.1. Remplacer les piles de la balance s’affiche sur l’écran Les piles de la balance sont presque vides. Dans ce cas, remplacez toujours les quatre piles par des piles neuves de type AA/LR/Mignon. Le chapitre .. « Insérer les piles dans la balance » décrit comment insérer les piles. 10.2. Remplacer les piles de la télécommande à écran s’affiche sur l’écran Les piles de la télécommande à écran sont presque vides. Dans ce cas, remplacez toujours les deux piles par des piles neuves de type AAA/ LR/Micro. Français IB KH5509-10 W.indb FR51 51 09.01.2006 16:30:41 Uhr schématisée à l’intérieur du compartiment à piles. Le chapitre .. « Insérer les piles dans la télécommande à écran » décrit comment insérer les piles. B 11. Réparer les dysfonctionnements/message d’erreurs 11.1. Impossible de mettre en marche la balance Si la balance ne se met pas en marche par une légère pression sur le dessus de la balance : A Vérifiez si les piles sont éventuellement mal placées dans le compartiment à piles se trouvant au dos de la télécommande à écran. Veillez à insérer les piles dans le compartiment à piles en respectant la polarité. La polarité correcte est également schématisée à l’intérieur du compartiment à piles. B Vérifiez si les piles de la télécommande à écran sont vides. Avant que les piles ne soient complètement vides, un symbole d’avertissement s’affiche sur l’écran. Ceci est également explique au chapitre . « Entretenir la balance ». Remplacez les piles par quatre piles neuves de type AAA/LR/Micro. Vérifiez si les piles de la télécommande à écran sont vides. Avant que les piles ne soient complètement vides, un symbole d’avertissement s’affiche sur l’écran. Ceci est également explique au chapitre . « Entretenir la balance ». Remplacez les piles par deux piles neuves de type AAA/ LR/Micro. 11.3. Des dysfonctionnements surviennent sur l’écran La balance contient des éléments électroniques sensibles. Des perturbations sont possibles si des appareils de transmission radio se trouvent à proximité, comme par ex. des téléphones mobiles, des talkies-walkies, des radios CB, des commandes sans fil/d’autres télécommandes et des micro-ondes. Si des affichages erronés apparaissent sur l’écran, éloignez de tels appareils de la balance. Il suffit souvent de débrancher les appareils concernés dès que la balance doit être utilisée. ô Remarque : Evitez toute décharge ou recharge statique. Cela pourrait provoquer des affichages erronés sur l’écran ou un arrêt soudain de la balance. 11.2. Impossible de mettre en marche la télécommande à écran 11.4. Des messages d’erreurs s’affichent sur l’écran Si la télécommande à écran ne se met pas en marche en appuyant sur la touche Marche/ Arrêt : 11.4.1. « 0-Ld » A 52 Vérifiez si les piles sont éventuellement mal placées dans le compartiment à piles se trouvant au dos de la télécommande à écran. Veillez à insérer les piles dans le compartiment à piles en respectant la polarité. La polarité correcte est également Ce message d’erreur s’affiche si le poids sur la balance dépasse  kg. La balance n’est pas conçue pour supporter un poids de plus de  kg. Français IB KH5509-10 W.indb FR52 09.01.2006 16:30:41 Uhr | Attention ! A Ne sollicitez pas la balance avec un poids supérieur à  kg ! La balance pourrait être endommagée de façon irréparable ! La balance est éteinte. Mettez la balance en marche en touchant du pied le dessus de la balance. B La télécommande à écran est trop éloignée de la balance. Dans ce cas, approchez-vous de la balance avec la télécommande à écran. C Il y a un obstacle entre le récepteur à infrarouge se trouvant sur la télécommande à écran et la balance. Dans ce cas, supprimez cet obstacle. D La télécommande à écran se trouve dans un coin qui ne permet pas de lien entre le récepteur à infrarouge et la balance. Dans ce cas, maintenez la télécommande à écran avec le récepteur à infrarouge en direction de la balance. 11.4.2. « Err » Ce message d’erreur s’affiche lorsque la balance ne peut pas mesurer le pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d’eau corporelle. A B La mesure ne fonctionne pas lorsque vous portez des chaussures ou des chaussettes. Enlevez toujours vos chaussures et vos chaussettes avant de monter sur la balance. Assurez-vous que vos deux pieds se trouvent sur les capteurs situés sur le dessus de la balance. Si la mesure n’est toujours pas possible : C D 11.5. Les résultats mesurés paraissent irréalistes Descendez de la balance et attendez jusqu’à ce qu’elle s’éteigne automatiquement. Remettez ensuite la balance en marche et recommencez la mesure. Si vous doutez de la justesse des résultats affichés: A Vérifiez si vous effectuez correctement les mesures : Si la mesure n’est toujours pas possible : Ú Effectuez vous les mesures sans vêtements, et en particulier sans chaussures ni chaussettes ? Ú Lors de la mesure, vos deux pieds se trouvent-ils sur les capteurs de la balance ? Ú Ú Vos pieds sont-ils secs et propres? Vous devriez en principe ne vous peser qu’avec des pieds propres et secs. Toutefois, il peut très rarement arriver que vos pieds soient trop secs pour la mesure. Pour exclure cette possibilité comme cause du message d’erreur : humidifiez vos pieds à l’aide d’une serviette légèrement humide. Recommencez ensuite la mesure. Restez-vous sur la balance sans bouger jusqu’à l’affichage der résultats ? 11.4.3. « ––– » Ce message d’erreur s’affiche lorsque la télécommande à écran ne peut pas créer de lien avec la balance. Voici les causes possibles : Si vous avez effectué correctement la mesure : B Vérifiez si les données personnelles enregistrées sont correctes. Si une erreur s’est Français IB KH5509-10 W.indb FR53 53 09.01.2006 16:30:42 Uhr Ú les dysfonctionnements cités aux chapitres .. à .. ne peuvent être réparés tel que cela est décrit ou si Mettez en marche la télécommande à écran en appuyant sur la touche Marche/Arrêt. Ú Appuyez ensuite brièvement une fois sur la touche Haut ou Bas. - s’affiche sur l’écran. Le numéro de l’une des mémoires choisie pour vos données personnelles clignote peu après. d’autres dysfonctionnements apparaissent lors de l’utilisation de la balance et/ou de la télécommande à écran. Vous trouverez les adresses de nos partenaires service sur la carte de garantie fournie avec la balance. glissée lors de la saisie, les résultats peuvent être faussés. Pour y remédier : 1 2 3 En appuyant sur la touche Haut ou Bas, sélectionnez la mémoire de vos données personnelles. Appuyez sur la touche i, dès que le numéro de la mémoire de vos données personnelles s’affiche. 4 C 12. Nettoyer la balance Nettoyez la balance uniquement avec un produit doux et un chiffon humide. Vérifiez si les données affichées correspondent à vos données personnelles. Si les données affichées sont erronées, vous devez enregistrer une nouvelle fois vos données personnelles. La mémorisation des données personnelles est expliquée au chapitre . « Avant la première utilisation ». Si plusieurs personnes utilisent la balance, il est recommandé de nettoyer le dessus de la balance après chaque utilisation. Il est conseillé d’utiliser un désinfectant fongicide pour éviter le risque de transmission de mycoses des pieds. Si les données personnelles saisies ne sont pas erronées : Nettoyez la télécommande à écran uniquement avec un chiffon légèrement humide. Procédez tout d’abord à d’autres mesures chaque jour pendant une semaine. Si des résultats semblables s’affichent : comparez vos résultats avec les valeurs moyennes des tableaux se trouvant dans le livret d’info fourni. Vérifiez à l’aide de ces valeurs moyennes si vos résultats présentent des différences extrêmement importantes. Si c’est le cas, consultez un médecin pour faire vérifier les résultats. Veuillez à ce que ni eau, ni humidité ne puissent pénétrer dans la balance et la télécommande à écran. † Danger ! Si de l’eau/de l’humidité pénètre dans la balance ou la télécommande à écran, celles-ci pourraient être endommagées de manière irréparable. Il existe de plus un risque de décharge électrique ! 11.6. Autres dysfonctionnements Veuillez-vous adresser au partenaire service se trouvant près de chez vous si … 54 Français IB KH5509-10 W.indb FR54 09.01.2006 16:30:42 Uhr 13. Ranger la balance 14. Eliminer la balance Si vous n’utilisez pas la balance pendant une longue période : Ne jetez pas la balance et la télécommande à écran dans les ordures ménagères. Adressez-vous aux services responsables de l’élimination et du recyclage des déchets dans votre ville ou dans votre commune. Renseignez-vous sur les possibilités qui existent ou qui sont prescrites pour l’élimination d’appareils électriques. 1 Retirez toutes les piles des compartiments à piles de la balance et de la télécommande à écran. ™ Prudence ! De l’acide peut s’écouler, notamment chez les vieilles piles. Enlevez pour cette raison toutes les piles lorsque vous n’utilisez pas la balance et la télécommande à écran pendant un certain temps. Vous protégez ainsi la balance et la télécommande à écran de dommages dus à l’acide écoulé. 2 Placez la télécommande à écran dans le support se trouvant sur la balance. 3 Conservez la balance à un endroit sec et propre. Veillez à ce que la balance ne puisse pas tomber. Ne posez pas d’objets lourds ou pointus sur la balance. Nous recommandons d’utiliser l’emballage d’origine pour ranger la balance. ô Remarque : Enlevez dans tous les cas les piles avant d’éliminer la balance et/ou la télécommande à écran. Ne jetez pas les piles dans les ordures ménagères ! Déposez les piles usagées à un point de récupération ou d’élimination. Les piles usagées peuvent également être rendues dans le magasin où elles ont été achetées. | Attention ! La balance et la télécommande à écran ne peuvent être utilisées qu’à des températures comprises entre ° et ° C. Même lorsque vous n’utilisez pas la balance, la température ne doit pas être inférieure ou supérieure aux températures mentionnées auparavant. Des températures plus élevées ou plus faibles peuvent être la cause de dysfonctionnements ou d’endommagements permanents. Français IB KH5509-10 W.indb FR55 55 09.01.2006 16:30:42 Uhr IB KH5509-10 W.indb FR56 09.01.2006 16:30:43 Uhr Index 1. Veiligheidsinstructies .......................................................................................................... 58 2. Gebruik ................................................................................................................................ 59 3. Technische gegevens ............................................................................................................ 59 4. Standaardlevering................................................................................................................ 60 5. Componenten en bedieningselementen ............................................................................. 60 5.1. Displayafstandsbediening ..........................................................................................................60 5.2. Weegschaal ...................................................................................................................................60 6. De weegschaal gebruiksklaar maken .................................................................................. 61 6.1. Uitpakken van de componenten ...............................................................................................61 6.2. Batterijen in de weegschaal plaatsen.........................................................................................61 6.3. Batterijen in de displayafstandsbediening plaatsen ................................................................61 7. Een geschikte plek kiezen .................................................................................................... 61 8. Voor het eerste gebruik ....................................................................................................... 62 9. De weegschaal gebruiken .................................................................................................... 63 9.1. Alleen lichaamsgewicht meten ..................................................................................................63 9.2. Lichaamsgewicht, lichaamsvet,- spiermassa- en lichaamsvochtpercentage en calorieënbehoefte meten....................................................................................................................64 9.2.1. Belangrijke aanwijzingen voor het meten .........................................................................64 9.3. Vergelijkingsweergave actuele/vorige meetresultaten ............................................................67 9.4. Vorige meetresultaten tonen ......................................................................................................68 9.5. De gastenmodus gebruiken........................................................................................................68 10. De weegschaal onderhouden ............................................................................................. 69 10.1. Batterijen van de weegschaal vervangen ................................................................................69 10.2. Batterijen van de displayafstandsbediening vervangen .......................................................69 11. Storingen verhelpen/foutmeldingen ................................................................................. 70 11.1. Weegschaal kan niet ingeschakeld worden ............................................................................70 11.2. Displayafstandsbediening kan niet ingeschakeld worden ...................................................70 11.3. Er treden displaystoringen op .................................................................................................70 11.4. Er worden foutmeldingen in het display weergegeven ........................................................70 11.4.1. “0-Ld”...................................................................................................................................70 11.4.2. “Err” .....................................................................................................................................71 11.4.3. “––––”..................................................................................................................................71 11.5. Meetresultaten lijken onrealistisch .........................................................................................71 11.6. Andere storingen .......................................................................................................................72 12. De weegschaal reinigen ..................................................................................................... 72 13. De weegschaal opslaan ...................................................................................................... 73 14. De weegschaal verwijderen ............................................................................................... 73 Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL57 57 09.01.2006 16:30:43 Uhr ô Opmerking: De weegschaal voor lichaamsvet-, spiermassa- en lichaamsvochtmeting wordt in deze gebruiksaanwijzing “weegschaal” genoemd. 1. Veiligheidsinstructies † Gevaar! Gebruik de weegschaal in geen geval als u een pacemaker, een beademingsapparaat, een elektro-cardiograaf of soortgelijke medische apparaten gebruikt! De functie van deze apparaten kan door het gebruiken van de weegschaal verstoord worden! Hierdoor kan levensgevaar ontstaan! Als u twijfelt of u de weegschaal mag gebruiken, raadpleeg dan voor gebruik in elk geval uw arts! Wanneer u uw lichaamsgewicht bij overgewicht wilt verlagen of bij ondergewicht wilt verhogen, dient u altijd een arts te raadplegen. Overleg elke behandeling en elk dieet vooraf met een arts. Adviezen voor diëten of fitnessprogramma‘s op basis van de gemeten waarden dienen te worden gegeven door een arts of een andere bevoegde persoon. Probeer niet zelf de gegevens te interpreteren en te gebruiken. Zorg ervoor dat er geen water/vocht in de weegschaal en displayafstandsbediening kan binnendringen. Als dit wel gebeurt, kunnen weegschaal en displayafstandsbediening onherstelbaar beschadigd raken. Bovendien bestaat er kans op een elektrische schok! | Waarschuwing! Plaats de weegschaal en de displayafstandsbediening niet in de buurt van warmtebronnen. Hiertoe worden bijv. ovens, ventilatorkachels en dergelijke apparaten gerekend. Weegschaal 58 resp. displayafstandsbediening zouden dan namelijk onherstelbaar beschadigd kunnen raken. Weegschaal en displayafstandsbediening mogen alleen bij temperaturen tussen ° en ° C worden gebruikt. Ook bij niet-gebruik van de weegschaal mogen de genoemde temperaturen niet onder- resp. overschreden worden. Bij hogere of lagere temperaturen kunnen storingen of duurzame beschadigingen ontstaan. Belast de weegschaal niet met een gewicht van meer dan  kg, anders kan de weegschaal onherstelbaar beschadigd raken! De weegschaal en de displayafstandsbediening bevatten geen onderdelen die door de gebruiker onderhouden kunnen worden. De garantie komt te vervallen als de behuizing van weegschaal en/of displayafstandsbediening wordt geopend! Wanneer iets gerepareerd moet worden, kunt u daarmee bij een van onze servicepartners terecht. De adressen van onze servicepartners vindt u op de garantiekaart. Deze is bij de weegschaal gevoegd. ™ Opgelet! Met name oude batterijen kunnen na verloop van tijd batterijzuur verliezen. Haal daarom alle batterijen uit de weegschaal en displayafstandsbediening, als u deze langere tijd niet gebruikt. Zo beschermt u de weegschaal en de displayafstandsbediening tegen beschadiging door lekkend batterijzuur. ô Opmerking: Vermijd statische op- resp. ontlading. Anders kunnen er onjuiste gegevens in het display verschijnen of kan de weegschaal plotseling uitschakelen. Voor schade door ... Ú openen van de behuizing van weegschaal en/of displayafstandsbediening Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL58 09.01.2006 16:30:43 Uhr Ú niet door gekwalificeerd vakpersoneel uitgevoerde reparatiepogingen ô Opmerking: Ú ondoelmatig gebruik van weegschaal en/of displayafstandsbediening Voor schade door ondoelmatig gebruik van de weegschaal en/of displayafstandsbediening komt onze garantie te vervallen en kunnen wij niet aansprakelijk worden gesteld! komt onze garantie te vervallen en kunnen wij niet aansprakelijk worden gesteld! 2. Gebruik De weegschalen Balance KH /KH  voor lichaamsvet-, spiermassa- en lichaamsvochtmeting zijn uitsluitend bedoeld ... Ú voor het meten van het lichaamsgewicht en van het lichaamsvet-, spiermassa- en lichaamsvochtpercentage van mensen vanaf een leeftijd van zeven jaar en een lichaamslengte van tenminste  cm Ú voor het meten van de geschatte dagelijkse calorieënbehoefte Ú voor niet-commercieel gebruik in particuliere huishoudens. De weegschalen Balance KH /KH  voor lichaamsvet-, spiermassa- en lichaamsvochtmeting zijn niet bedoeld voor gebruik door personen, die medische apparaten als … Ú Ú Ú pacemakers beademingsapparaten of 3. Technische gegevens Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú elektro-cardiografen gebruiken. De weegschalen voor lichaamsvet, spiermassa en vochtanalyse Balance KH /KH zijn niet bestemd voor professioneel gebruik in ziekenhuizen of medische inrichtingen. Ú Ú Ú Ú Voeding weegschaal:  × , V AA Voeding displayafstandsbediening:  × , V AAA Max. draagvermogen/max. meetbaar gewicht:  kg/ lb Min. meetbaar gewicht:  kg/, lb Tolerantiebereik <  kg: max.  g Tolerantiebereik >  kg:  % +/- , kg Meetmethode: bio-elektrische impedantieanalyse via vier voetsensoren Interval bij gewichtsmeting: , kg/, lb Meting vetpercentage: – % Interval bij vetpercentagemeting: , % Meting vochtpercentage: – % Interval bij vochtpercentagemeting: , % Meting spiermassapercentage: – % Interval spiermassapercentage: , % Weergave calorieënbehoefte: in kcal Interval calorieënbehoefteweergave:  kcal Invoermogelijkheden lichaamslengte: – cm/'"–'" Invoermogelijkheden leeftijd: – jaar  geheugenplaatsen voor persoonlijke gegevens Functies: alleen gewichtsmeting/gewichts-, lichaamsvet-, spiermassa- en lichaamsvochtpercentage-meting/meting van de globale dagelijkse calorieënbehoefte/weergave globale conditie Maateenheden instelbaar: kg/lb, cm/inch Batterijstatusweergave Overbelastingsweergave Foutmelding Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL59 59 09.01.2006 16:30:43 Uhr Ú Ú Ú Automatische uitschakeling weegschaal: na  seconden Automatische uitschakeling displayafstandsbediening: na  seconden Bedrijfstemperatuur: ° C–° C 4. Standaardlevering ' ' ' ' ' ' ' ' 60 Weegschaal voor lichaamsvet-, spiermassaen lichaamsvochtmeting Displayafstandsbediening  batterijen type AA/mignon voor weegschaal  batterijen type AAA/micro voor displayafstandsbediening Dubbelzijdig plakband,  schroeven en pluggen voor wandmontage van de displayafstandsbediening Wandhouder voor de display-afstandsbediening Info-handboekje Deze gebruiksaanwijzing 5. Componenten en bedieningselementen 5.1. Displayafstandsbediening q w e r t y u Toets (Omlaag) Toets Toets (Aan/Uit) Toets (Omhoog) Batterijvak Infraroodontvanger Wandhouder voor de display-afstandsbediening 5.2. Weegschaal i o a 1! Weergave weegschaal aan/uit Sensoren Batterijvak Houder voor displayafstandsbediening Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL60 09.01.2006 16:30:44 Uhr 6. De weegschaal gebruiksklaar maken 6.3. Batterijen in de displayafstandsbediening plaatsen 6 Druk de displayafstandsbediening aan de achterzijde van de weegschaal uit haar houder. Zorg ervoor dat de displayafstandsbediening hierbij niet kan vallen. 7 Verwijder de beschermfolie van de twee bijgeleverde batterijen van het type AAA/ micro. 8 Leg de displayafstandsbediening op uw voorzijde. De onderzijde van de displayafstandsbediening met het batterijvak moet nu naar u gericht zijn. 9 Verwijder het klepje van het batterijvak. Plaats de twee bijgeleverde batterijen van het type AAA/micro in het batterijvak. Let hierbij op dat u de batterijen volgens de polariteitaanduiding in het batterijvak plaatst. De juiste polariteit is ook binnenin het batterijvak afgebeeld. 10 Zet de klep weer op het batterijvak en druk deze dicht. 11 Draai de weegschaal weer om, zodat de bovenzijde naar u wijst. 6.1. Uitpakken van de componenten 1 Haal alle componenten voorzichtig uit de verpakking. Let op dat de displayafstandsbediening niet uit haar houder op de weegschaal valt. Laat de weegschaal en de displayafstandsbediening nooit vallen! Daardoor kunnen zij onherstelbaar beschadigd raken. 6.2. Batterijen in de weegschaal plaatsen 2 Verwijder de beschermfolie van de vier bijgeleverde batterijen van het type AA/ mignon. 3 Leg de weegschaal voorzichtig ondersteboven. Gebruik hierbij bijv. een handdoek als ondergrond, zodat de weegschaal niet verkrast. De onderzijde van de weegschaal met het batterijvak moet nu naar u gericht zijn. 4 5 Verwijder de klep van het batterijvak. Plaats de vier batterijen in het batterijvak. Let hierbij op dat u de batterijen conform hun polariteit in het batterijvak plaatst. De juiste polariteit is ook binnenin het batterijvak afgebeeld. Zet de klep weer op het batterijvak en druk deze dicht. Laat de weegschaal nog even ondersteboven liggen. De weegschaal en de displayafstandsbediening zijn nu gebruiksklaar. 7. Een geschikte plek kiezen Zet de weegschaal uitsluitend op een vlakke, egale en slipvaste ondergrond. De display-afstandsbediening kan met of zonder wandhouder worden bevestigd aan een wand boven de weegschaal. Dit kan gebeuren als u de weegschaal uitsluitend op één plek wilt gebruiken. Gebruik voor bevestiging van Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL61 61 09.01.2006 16:30:44 Uhr de wandhouder / display-afstandsbediening het dubbelzijdige tape of de beide meegeleverde schroeven en pluggen. Zorg dat zich tussen de weegschaal en de infrarood-ontvanger van de display-afstandsbediening geen obstakels bevinden. Anders kunnen er functiestoringen op de display-afstandsbediening optreden. Wanneer u de wandhouder met schroeven en pluggen wilt bevestigen, teken dan de juiste afstand tussen de boorgaten met behulp van de wandhouder af op de wand. Kleine boorfoutjes kunnen met behulp van het langgat worden gecorrigeerd. † Gevaar! Zorg ervoor dat er geen water/vocht in de weegschaal en displayafstandsbediening kan binnendringen. Als dit wel gebeurt, kunnen weegschaal en displayafstandsbediening onherstelbaar beschadigd raken. Bovendien bestaat er kans op een elektrische schok! | Waarschuwing! Plaats weegschaal en displayafstandsbediening niet in de buurt van warmtebronnen. Hiertoe worden bijv. ovens, ventilatorkachels en dergelijke apparaten gerekend. Anders kunnen weegschaal resp. displayafstandsbediening onherstelbaar beschadigd raken. Weegschaal en displayafstandsbediening mogen alleen bij temperaturen tussen ° en ° C in gebruik worden genomen. Ook bij niet-gebruik van de weegschaal mogen de genoemde temperaturen niet onder- resp. overschreden worden. Bij hogere of lagere temperaturen kunnen storingen of duurzame beschadigingen ontstaan. 62 8. Voor het eerste gebruik Voordat u de weegschaal voor de eerste keer gebruikt, dient u een aantal persoonlijke gegevens in te voeren. Voor het opslaan van persoonlijke gegevens staan tien geheugenplaatsen ter beschikking. Wat u moet doen om uw persoonlijke gegevens op te slaan: 1 Neem de displayafstandsbediening in de hand en druk één keer op de aan/uittoets. In het display wordt “balance” als lopende tekst weergegeven. 2 Houd de i-toets ingedrukt, totdat er - in het display verschijnt. Zodra u de i-toets weer loslaat, knippert nummer één van de tien geheugenplaatsen in het display. 3 Door het indrukken van de omhoog- of omlaagtoets kunt u een van de andere tien geheugenplaatsen selecteren. 4 Druk op de i-toets, zodra de gewenste geheugenplaats in het display wordt getoond. In het display knippert nu “lb” of “kg”. 5 Druk op de omhoog- resp. omlaagtoets om tussen … Ú gewichtsweergave in kg en lengteweergave in cm volgens het metrische systeem en Ú gewichtsweergave in lb (pounds) en lengteweergave in “feet” en inches volgens het Anglo-Amerikaanse maatstelsel te schakelen. Als de gewenste weergavemodus – lb of kg – wordt weergegeven, kunt u ter bevestiging weer op de i-toets drukken. 6 In het display knippert nu het vrouwresp. mansymbool . Door op de omhoog- resp. omlaagtoets te drukken, wis- Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL62 09.01.2006 16:30:44 Uhr lecteer het symbool van die categorie die het best overeenstemt met uw dagelijkse, lichamelijke belasting. Druk op de i-toets, zodra het voor u juiste symbool in het display wordt weergegeven. selt u tussen deze twee symbolen. Bevestig het geselecteerde geslacht door op de i-toets te drukken. 7 Ú Ú In het display is vervolgens “Age” te lezen en er knippert een getal tussen  en . Selecteer uw leeftijd door het indrukken van de omhoog- resp. omlaagtoets. In de displayrand rechts onderin verschijnt bij een leeftijdinvoer … tussen  en  jaar het kindsymbool tussen  en  jaar het volwassenensymbool ô Opmerking: De meeste mensen neigen om hun daadwerkelijke lichamelijke inspanningen op een dag te overschatten. Wanneer u twijfelt bij de keuze tussen twee categorieën, kies dan eerder de categorie met de lagere lichamelijke belasting. 9 In het display knippert vervolgens de weergave van de lichaamslengte. Druk op de omhoog- resp. omlaagtoets om uw lichaamslengte in te stellen. Druk op de i-toets als de juiste waarde wordt weergegeven. 10 In het display knippert het nummer van die geheugenplaats, waaronder u uw persoonlijke gegevens hebt opgeslagen. Nu kunt u … Ú de persoonlijke gegevens van andere personen op andere geheugenplaatsen invoeren. Selecteer daarvoor door het indrukken van de omhoog- resp. omlaagtoets een andere geheugenplaats Herhaal vervolgens de stappen  t/m . Als de juiste leeftijd in het display wordt weergegeven, kunt u deze bevestigen door op de i-toets te drukken. 8 In het display knippert nu rechts een van de symbolen voor de alledaagse lichamelijke belasting. Hierbij staat het symbool … Ú voor personen die voornamelijk zittend werkzaam zijn. Hieronder vallen bijv. mensen met typische kantoorbanen of beroepschauffeurs. Ú voor personen die voornamelijk lopend/ staand werkzaam zijn. Hieronder vallen bijv. verkopers of horecamedewerkers. Ú voor personen die overwegend lichamelijke arbeid uitvoeren. Hieronder vallen bijv. handwerkers die veel fysieke inspanningen leveren. Ú voor personen die overwegend zwaar lichamelijke arbeid uitvoeren. Naast wedstrijdsporters vallen hier beroepen onder waarbij een extreme fysieke inspanning gevergd wordt, bijv. in de bouw. Druk op de omhoog- resp. omlaagtoets om tussen de symbolen te wisselen. Se- Of Ú het invoeren van persoonlijke gegevens beëindigen. Druk één keer kort op de aan/uit-toets om de displayafstandsbediening uit te schakelen. 9. De weegschaal gebruiken 9.1. Alleen lichaamsgewicht meten Doe het volgende om alleen uw lichaamsgewicht te meten: Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL63 63 09.01.2006 16:30:45 Uhr 1 Druk op de aan/uit-toets om de displayafstandsbediening in te schakelen. In het display wordt de lopende tekst “balance” en “–––” weergegeven. 2 Raak de weegschaalbovenzijde één keer licht met een voet aan. De aan/uit-indicatie op de weegschaal brandt en is rood. Na een paar seconden geeft de aan/uitindicatie groen licht; in het display wordt , kg weergegeven. Druk kort op de i-toets om tussen de weergave van het lichaamsgewicht in kg en lb (pounds/Anglo-Amerikaans maatstelsel) om te schakelen. 3 Ga op de weegschaal staan. † Gevaar! Belast de weegschaal nooit eenzijdig. Ga altijd met beide voeten midden op de weegschaal staan. Ga pas daarna op de rechter- en linkersensor staan. Als u dit niet op deze wijze doet, kan de weegschaal kantelen en daardoor onherstelbaar beschadigen. Bovendien bestaat er gevaar op vallen! Zorg ervoor dat het oppervlak van de weegschaal droog is als u er op gaat staan. Anders kunt u er op uitglijden! 4 De gewichtsmeting loopt nu; in het display wordt het lichaamsgewicht weergegeven. De weergave van het lichaamsgewicht kan nog schommelen tijdens de lopende meting. Blijf daarom zo rustig mogelijk staan. Na een paar seconden verschijnt er een knipperende H links van de gewichtsweergave in het display. Zodra de H niet meer knippert, is het meetproces afgesloten. Het thans weergegeven gewicht is uw actuele lichaamsgewicht. 5 Als u op de weegschaal blijft staan, schakelt deze na  seconden automatisch uit. Als u van de weegschaal stapt, wordt in het display na een paar seconden weer , kg weergegeven. De weegschaal is nu klaar voor een nieuwe gewichtsmeting. Als er binnen  seconden geen nieuwe gewichtsmeting plaatsvindt, schakelt de weegschaal automatisch uit. Als er geen toets op de displayafstandsbediening wordt ingedrukt, schakelt deze na  seconden automatisch uit. 9.2. Lichaamsgewicht, lichaamsvet,spiermassa- en lichaamsvochtpercentage en calorieënbehoefte meten 9.2.1. Belangrijke aanwijzingen voor het meten | Waarschuwing! Belast de weegschaal niet met een gewicht van meer dan  kg, anders kan de weegschaal onherstelbaar beschadigd raken. ô Opmerking: Weeg uzelf liefst ongekleed. Zo worden de nauwkeurigste meetresultaten bereikt. Ga zonder schoenen en sokken op de weegschaal staan, omdat er anders onjuiste meetresultaten kunnen ontstaan. 64 Weeg uzelf liefst ongekleed. Zo worden de nauwkeurigste meetresultaten bereikt. Ga in elk geval zonder schoenen en sokken op de weegschaal staan, anders is een meting van lichaamsvet, lichaamsvocht, spiermassa en calorieënbehoefte niet mogelijk. Bovendien zal het gemeten lichaamsgewicht dan hoger zijn dan uw daadwerkelijke lichaamsgewicht. Lichaamsgewicht, lichaamsvet- en lichaamsvochtpercentage kunnen op een dag behoorlijk schommelen. Door deze natuurlijke schommelingen kunnen op verschillende tijdstippen van de dag Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL64 09.01.2006 16:30:45 Uhr gemeten waarden onderling behoorlijk verschillen. Let daarom op dat u de metingen liefst altijd ... Ú Ú onder dezelfde omstandigheden en op hetzelfde tijdstip uitvoert. Doet u dit niet, dan zijn de meetresultaten niet met elkaar te vergelijken. Verschillende meetwaarden zijn dan niet te herleiden tot daadwerkelijke veranderingen, maar op verschillende meetomstandigheden. Om zowel … Ú Ú Ú Ú Ú het lichaamsgewicht, het percentage lichaamsvet, het percentage spiermassa en het percentage lichaamsvocht als ook uw dagelijkse calorieënbehoefte te meten: De nauwkeurigste en meest realistische meetwaarden bereikt u in de vroege avonduren. Belangrijk is ook dat u de metingen altijd voor de maaltijd uitvoert. Grote schommelingen van de daadwerkelijke waarden kunnen bij de volgende groepen optreden: Ú kinderen onder de zeven jaar en met een lengte van minder dan  cm Ú Ú Ú Ú Ú Ú Ú vrouwen in de overgang 1 Druk op de aan/uit-toets om de displayafstandsbediening in te schakelen. In het display wordt de lopende tekst “balance” en “–––” weergegeven. 2 Raak de weegschaalbovenzijde één keer licht met een voet aan. De aan/uit-indicatie op de weegschaal brandt en is rood. Na een paar seconden geeft de aan/uitindicatie groen licht; in het display wordt , kg weergegeven. 3 Druk één keer op de omhoogtoets. In het display verschijnt -. Na een paar seconden knippert het nummer van een van de geheugenplaatsen voor persoonlijke gegevens. 4 Door op de omhoog- resp. omlaagtoets te drukken, kunt u de geheugenplaats van uw persoonlijke gegevens selecteren. Druk op de i-toets, zodra het nummer van de geheugenplaats van uw persoonlijke gegevens wordt weergegeven. Ga op de weegschaal staan. Zorg ervoor dat uw voeten op de sensoren van de weegschaal staan. Alle meetprocessen starten vervolgens. wedstrijd-/profsporters mensen met griep/koorts personen met opgezette benen osteoporose-patiënten zwangere vrouwen dialysepatiënten Bij deze groepen personen is het op grond van aannemelijk onjuiste meetresultaten niet zinvol om het lichaamsvet-, spiermassa-, lichaamsvochtpercentage en de calorieënbehoefte te meten. Het gebruik van de weegschaal houdt echter geen gezondheidsrisico in voor de genoemde personengroepen. 5 Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL65 65 09.01.2006 16:30:46 Uhr † Gevaar! Belast de weegschaal nooit eenzijdig. Ga altijd met beide voeten midden op de weegschaal staan. Ga pas daarna op de rechter- en linkersensor staan. Als u dit niet op deze wijze doet, kan de weegschaal kantelen en daardoor onherstelbaar beschadigen. Bovendien bestaat er gevaar op vallen! Zorg ervoor dat het oppervlak van de weegschaal droog is als u er op gaat staan. Anders kunt u er op uitglijden! Ú en het procentuele aandeel lichaamsvet in uw lichaamsgewicht Ú en het procentuele aandeel lichaamsvocht in uw lichaamsgewicht Ú en het procentuele aandeel spiermassa in uw lichaamsgewicht Ú en uw dagelijkse calorieënbehoefte in kilocalorieën (kcal) Uw lichaamsgewicht blijft onderin het display zichtbaar. De weergave van de vier waarden wordt herhaald, totdat de weegschaal automatisch uitschakelt. | Waarschuwing! Belast de weegschaal niet met een gewicht van meer dan  kg, anders kan de weegschaal onherstelbaar beschadigd raken. In het onderste gedeelte van het display wordt het lichaamsgewicht weergegeven. De weergave van het lichaamsgewicht kan nog schommelen tijdens de lopende meting. Blijf daarom zo rustig mogelijk staan. Na een paar seconden verschijnt er een knipperende H links van de gewichtsweergave in het display. Zodra de H niet meer knippert, is het meetproces afgesloten. Het thans weergegeven gewicht is uw actuele lichaamsgewicht. Blijf daarna rustig op de weegschaal staan. Ondertussen verschijnen in het bovenste gedeelte van het display vier roterende nullen. Dit wijst op de lopende meting van lichaamsvet,- spiermassa- en lichaamsvochtpercentage alsmede van de calorieenbehoefte. Zodra het meetproces is afgesloten, worden bovenin het display na elkaar de volgende waarden weergegeven: 66 Linksonder in het display wordt uw algemene gezondheidstoestand als grafisch symbool weergegeven. De volgende weergaven zijn mogelijk: Ú Ú Ú Ú te laag lichaamsvetgehalte gezond lichaamsvetgehalte te hoog lichaamsvetgehalte zwaarlijvig Afb. 5a: weergave lichaamsvetpercentage en lichaamsgewichtt Afb. 5b: weergave lichaamsvochtpercentage en lichaamsgewicht Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL66 09.01.2006 16:30:46 Uhr 9.3. Vergelijkingsweergave actuele/vorige meetresultaten Afb. 5c: weergave spiermassapercentage en lichaamsgewicht U kunt alle weergegeven meetresultaten met de laatst daarvoor gemeten resultaten vergelijken. ô Opmerking: De vergelijkingsweergave werkt niet in de gastenmodus, omdat hierin geen meetresultaten worden opgeslagen. Afb. 5d: weergave dagelijkse calorieënbehoefte en lichaamsgewicht De procentuele aanduidingen van de aandelen lichaamsvet, lichaamsvocht en spiermassa moeten los van elkaar worden beschouwd. De som van de meetresultaten kan meer dan % zijn, aangezien het spierweefsel en het vetweefsel ook vocht bevatten. Doe het volgende om u actuele met de vorige meetresultaten te vergelijken: 1 Blijf op de weegschaal staan, terwijl in het display de actuele meetresultaten worden weergegeven. 2 Druk één keer op de i-toets. Naast het actuele meetresultaat wordt ter vergelijking het vorige meetresultaat knipperend getoond. ô Opmerking: Als u de ontwikkeling van uw lichaamsvet-, spiermassa- en lichaamsvochtpercentages gedurende een langere periode wilt volgen, kunt u de meetresultaten van iedere meting in een tabel noteren. Ter inschatting van uw meetresultaten adviseren wij u om deze te vergelijken met de tabellen in het bijgeleverde info-handboekje. Deze geven op basis van leeftijd en geslacht geordende, gemiddelde waarden voor de meetbereiken lichaamsvet-, lichaamsvocht- en spiermassapercentage. 6 Als u op de weegschaal blijft staan, schakelt deze na  seconden automatisch uit. Als u van de weegschaal stapt, wordt in het display na een paar seconden weer , kg weergegeven. De weegschaal is nu klaar voor een nieuwe gewichtsmeting. Afb. 2: actuele en vorige meetresultaat lichaamsvochtpercentage 3 Doe het volgende om de actuele en vorige meetwaarden van andere meetbereiken met elkaar te vergelijken: Druk kort op de omhoog- resp. omlaagtoets. Met elke keer drukken op een van beide toetsen wordt een van de meetbereiken lichaamsgewicht, lichaamsvetpercentage, spiermassapercentage, lichaamsvochtpercentage, calorieënbehoefte weergegeven. Voor elk meetbereik wordt onder het actuele meetresultaat wederom knipperend het vorige meetresultaat getoond. Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL67 67 09.01.2006 16:30:47 Uhr 9.4. Vorige meetresultaten tonen Ú het procentuele aandeel lichaamsvocht in uw lichaamsgewicht Doe het volgende om de laatst gemeten resultaten betreffende ... Ú het procentuele aandeel spiermassa in uw lichaamsgewicht Ú uw dagelijkse calorieënbehoefte in kilocalorieën (kcal). Ú Ú Ú Ú lichaamsgewicht lichaamsvetpercentage spiermassapercentage Uw lichaamsgewicht blijft onderin het display zichtbaar. lichaamsvochtpercentage Linksonder in het display wordt uw algemene gezondheitstoestand als grafisch symbool weergegeven. te laten weergeven: 1 Druk op de aan/uit-toets om de displayafstandsbediening in te schakelen. In het display wordt de lopende tekst “balance” en “–––” weergegeven. 2 Druk één keer op de omlaagtoets. In het display verschijnt -. Na een paar seconden knippert het nummer van een van de geheugenplaatsen voor persoonlijke gegevens. 3 Door op de omhoog- resp. omlaagtoets te drukken, kunt u de geheugenplaats van uw persoonlijke gegevens selecteren. Druk op de i-toets, zodra het nummer van de geheugenplaats van uw persoonlijke gegevens wordt weergegeven. ô Opmerking: Details over de afzonderlijke weergaven in het display zijn beschreven in hoofdstuk .. “Lichaamsgewicht, lichaamsvet-, spiermassaen lichaamsvochtpercentage en calorieënbehoefte meten”. 9.5. De gastenmodus gebruiken U kunt de gastenmodus gebruiken, als ... Ú alle tien geheugenplaatsen voor persoonlijke gegevens inmiddels bezet zijn Ú u uw lichaamsgewicht, lichaamsvet-, spiermassa- en lichaamsvochtpercentage alsmede calorieënbehoefte wilt meten, zonder dat uw persoonlijke gegevens worden opgeslagen. 4 In het display verschijnen allereerst uw persoonlijke gegevens. Na een paar seconden worden ... Ú Ú onderin het display het lichaamsgewicht en Ga hierbij als volgt te werk: bovenin het display het procentuele aandeel van lichaamsvet in uw lichaamsgewicht weergegeven. 1 Druk op de aan/uit-toets om de displayafstandsbediening in te schakelen. In het display wordt de lopende tekst “balance” en “–––” weergegeven. 2 Druk één keer op de omhoogtoets. In het display verschijnt -. Na een paar 5 Door op de omhoog- resp. omlaagtoets te drukken, kunt u de meetresultaten doorlopen ... 68 Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL68 09.01.2006 16:30:47 Uhr seconden knippert het nummer van een van de geheugenplaatsen voor persoonlijke gegevens. 3 Druk net zo vaak op de omhoog- resp. omlaagtoets, totdat er “Gues” in het display verschijnt. Druk vervolgens op de i-toets. In het display knippert nu “lb” of “kg” 4 Voer de stappen  t/m  uit hoofdstuk . “Voor het eerste gebruik” uit. 5 Raak de weegschaalbovenzijde één keer licht met een voet aan. De aan/uit-indicatie op de weegschaal brandt en is rood. Na een paar seconden geeft de aan/uitindicatie groen licht; in het display wordt , kg weergegeven. 6 Ga op de weegschaal staan. Zorg ervoor dat uw voeten op de sensoren van de weegschaal staan. Alle meetprocessen starten vervolgens. Uitleg over de meetprocessen vindt u in hoofdstuk .. “Lichaamsgewicht, lichaamsvet-, spiermassa- en lichaamsvochtpercentage en calorieënbehoefte meten”. † Gevaar! Belast de weegschaal nooit eenzijdig. Ga altijd met beide voeten op de weegschaal staan, omdat de weegschaal anders kan kantelen en daardoor onherstelbaar beschadigen. Bovendien bestaat het gevaar op verwondingen door vallen! | Waarschuwing! Belast de weegschaal niet met een gewicht van meer dan  kg, anders kan de weegschaal onherstelbaar beschadigd raken! 7 Als u van de weegschaal stapt, wordt in het display na een paar seconden weer , kg weergegeven. De weegschaal is nu klaar voor een nieuwe gewichtsmeting. Als er binnen  seconden geen nieuwe meting plaatsvindt, schakelt de weegschaal automatisch uit. Als er geen toets op de displayafstandsbediening wordt ingedrukt, schakelt deze na  seconden automatisch uit. 10. De weegschaal onderhouden 10.1. Batterijen van de weegschaal vervangen In het display wordt aangegeven: De batterijen van de weegschaal zijn bijna leeg. Dient u altijd alle vier batterijen te vervangen door nieuwe van het type AA/mignon. Het plaatsen van de batterijen wordt in hoofdstuk .. “Batterijen in de weegschaal plaatsen” beschreven. 10.2. Batterijen van de displayafstandsbediening vervangen In het display wordt aangegeven: De batterijen van de displayafstandsbediening zijn bijna leeg. Dient u altijd beide batterijen te vervangen door nieuwe van het type AAA/ micro. Het plaatsen van de batterijen wordt in hoofdstuk .. “Batterijen in de displayafstandsbediening plaatsen” beschreven. Als u op de weegschaal blijft staan, schakelt deze na  seconden automatisch uit. Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL69 69 09.01.2006 16:30:47 Uhr 11. Storingen verhelpen/ foutmeldingen 11.1. Weegschaal kan niet ingeschakeld worden Als de weegschaal niet door het licht indrukken van de weegschaalbovenzijde kan worden ingeschakeld: A Controleer of de batterijen mogelijk niet juist in het batterijvak aan de onderzijde van de weegschaal zijn ingebracht. Let hierbij op dat de batterijen volgens de juiste polariteit in het batterijvak zijn geplaatst. De juiste polariteit is ook binnenin het batterijvak afgebeeld. B Controleer of de batterijen van de weegschaal leeg zijn. Voordat de batterijen volledig leeg zijn, wordt in het display een waarschuwingsymbool weergegeven. Dit wordt ook in hoofdstuk . “De weegschaal onderhouden” uitgelegd. Vervang de batterijen door vier nieuwe van het type AA/mignon. 11.2. Displayafstandsbediening kan niet ingeschakeld worden Als de displayafstandsbediening niet door het indrukken van de aan/uit-toets kan worden ingeschakeld: A 70 Controleer of de batterijen mogelijk niet juist in het batterijvak aan de onderzijde van de displayafstandsbediening zijn ingebracht. Let hierbij op dat de batterijen volgens de juiste polariteit in het batterijvak zijn geplaatst. De juiste polariteit is ook binnenin het batterijvak afgebeeld. B Controleer of de batterijen van de displayafstandsbediening leeg zijn. Voordat de batterijen volledig leeg zijn, wordt in het display een waarschuwingsymbool weergegeven. Dit wordt ook in hoofdstuk . “De weegschaal onderhouden” uitgelegd. Vervang de batterijen door twee nieuwe van het type AA/micro. 11.3. Er treden displaystoringen op De weegschaal bevat kwetsbare elektronische componenten. Om die reden is het mogelijk dat de weegschaal gestoord wordt door (draadloze, radiografische) apparaten in de buurt. Dit kunnen bijv. mobiele telefoons, draadloze babyfoons, CB-zenders, radiografische besturingen of andere afstandsbedieningen en magnetrons zijn. Als er onjuiste weergaven in het display verschijnen, dient u dergelijke apparaten uit de buurt van de weegschaal te halen. Vaak volstaat het om de die betreffende apparaten uit te schakelen, zodra de weegschaal gebruikt gaat worden. ô Opmerking: Vermijd statische op- resp. ontlading. Anders kunnen er onjuiste gegevens in het display verschijnen of kan de weegschaal plotseling uitschakelen. 11.4. Er worden foutmeldingen in het display weergegeven 11.4.1. “0-Ld” Als deze foutmelding verschijnt, is het gewicht op de weegschaal hoger dan  kg. De weegschaal is niet geschikt voor een gewichtsbelasting van meer dan  kg. Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL70 09.01.2006 16:30:48 Uhr | Waarschuwing! de weegschaal tot stand brengen. Oorzaken hiervoor kunnen zijn: Belast de weegschaal niet met een gewicht van meer dan  kg, anders kan de weegschaal onherstelbaar beschadigd raken. A De weegschaal is uitgeschakeld. Schakel de weegschaal in, door deze aan de bovenzijde met een voet aan te raken. B De displayafstandsbediening is te ver van de weegschaal verwijderd. Breng de displayafstandsbediening in dit geval dichter bij de weegschaal. 11.4.2. “Err” Als deze foutmelding verschijnt, kan de weegschaal de lichaamsvet-, spiermassa- en lichaamsvochtpercentages niet meten. A De meting werkt niet als u schoenen resp. sokken aan hebt. Trek schoenen en sokken altijd uit, voordat u op de weegschaal gaat staan. C Er bevindt zich een hindernis tussen de infraroodontvanger op de displayafstandsbediening en de weegschaal. Verwijder in dit geval de hindernis. B Zorg ervoor dat u met beide voeten op de sensoren van de weegschaalbovenzijde staat. D De displayafstandsbediening wordt in een hoek gehouden, die geen verbinding tussen infraroodontvanger en weegschaal toestaat. Houd in dit geval de displayafstandsbediening met de infraroodontvanger in de richting van de weegschaal. Mocht een meting toch nog niet mogelijk blijken: C Ga van de weegschaal af en wacht, totdat deze automatisch uitschakelt. Schakel de weegschaal vervolgens opnieuw in en begin de meting opnieuw. Mocht een meting toch nog niet mogelijk blijken: D In principe zou u alleen met schone en droge voeten moeten meten. In zeldzame gevallen kan het echter voorkomen, dat uw voeten te droog zijn voor een meting. Om deze mogelijkheid als oorzaak van de foutmelding uit te sluiten, kunt u uw voeten bevochtigen met een licht vochtige doek. Voer aansluitend een nieuwe meting uit. 11.4.3. “––––” 11.5. Meetresultaten lijken onrealistisch Doe het volgende als u twijfelt aan de juistheid van de weergegeven meetresultaten: A Controleer of u de metingen correct uitvoert: Ú Voert u de metingen ongekleed en vooral zonder schoenen en sokken uit? Ú Staat u bij de meting met beide voeten op de sensoren van de weegschaal? Ú Ú Zijn uw voeten droog en schoon? Blijft u tot het verschijnen van de meetresultaten rustig op de weegschaal staan? Als deze foutmelding verschijnt, kan de displayafstandsbediening geen verbinding met Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL71 71 09.01.2006 16:30:48 Uhr B Als u de meting correct hebt uitgevoerd: 11.6. Andere storingen Controleer of de opgeslagen persoonlijke gegevens correct zijn. Als er een fout is ingevoerd, kunnen de meetresultaten worden vervalst. In dat geval: Neem a.u.b. contact op met een van onze servicepartners in uw omgeving, wanneer … 1 Schakel de displayafstandsbediening in door op de aan/uit-toets te drukken. 2 Druk aansluitend één keer kort op de omhoog- resp. omlaagtoets. In het display verschijnt -. Daarna knippert het nummer van een van de geheugenplaatsen voor persoonlijke gegevens. 3 Door op de omhoog- resp. omlaagtoets te drukken, kunt u de geheugenplaats van uw persoonlijke gegevens selecteren. Druk op de i-toets, zodra het nummer van de geheugenplaats van uw persoonlijke gegevens wordt weergegeven. 4 C 72 Ú de in de hoofdstukken .. t/m .. genoemde storingen niet aan de hand van de beschrijving kunnen worden verholpen. of Ú er bij het gebruik van de weegschaal en van de displayafstandsbediening andere storingen optreden. De adressen van onze servicepartners vindt u op de garantiekaart. Deze is bij de weegschaal gevoegd. 12. De weegschaal reinigen Reinig de weegschaal uitsluitend met een mild reinigingsmiddel en een vochtige doek. Controleer of de getoonde gegevens overeenstemmen met uw persoonlijke gegevens. Sla uw persoonlijke gegevens opnieuw op als de getoonde gegevens fouten bevatten. Het opslaan van persoonlijke gegevens wordt in hoofdstuk . “Voor het eerste gebruik” uitgelegd. Als verschillende personen gebruik maken van de weegschaal, zou de weegschaalbovenzijde na elk gebruik gereinigd moeten worden. Hierbij zou een desinfecterend middel met antifungicide gebruikt moeten worden om de overdracht van voetschimmels te voorkomen. Als de ingevoerde persoonlijke gegevens geen fouten bevatten: Reinig de displayafstandsbediening uitsluitend met een licht vochtige doek. Voer gedurende een week elke dag verdere metingen uit. Als dit dezelfde meetresultaten oplevert, vergelijk dan uw meetresultaten met de gemiddelde waarden uit de tabellen in het bijgeleverde info-handboekje. Controleer aan de hand van deze gemiddelde waarden of er buitensporige verschillen met uw meetresultaten zijn. Is dat het geval, raadpleeg dan een arts om de meetresultaten te laten controleren. Let hierbij op dat er geen water/vocht in de weegschaal en de displayafstandsbediening kan binnendringen. † Gevaar! Als er water/vocht in de weegschaal resp. displayafstandsbediening binnendringt, kan deze onherstelbaar beschadigd raken. Bovendien bestaat er kans op een elektrische schok! Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL72 09.01.2006 16:30:48 Uhr 13. De weegschaal opslaan 14. De weegschaal verwijderen Als u de weegschaal langere tijd niet gebruikt: 1 Haal alle batterijen uit de batterijvakken van zowel weegschaal als displayafstandsbediening. ™ Opgelet! Met name oude batterijen kunnen na verloop van tijd batterijzuur verliezen. Haal daarom alle batterijen uit de weegschaal en displayafstandsbediening, als u deze langere tijd niet gebruikt. Zo beschermt u de weegschaal en de displayafstandsbediening tegen beschadiging door lekkend batterijzuur. 2 Steek de displayafstandsbediening in de houder op de weegschaal. 3 Bewaar de weegschaal op een schone, droge plek. Zorg ervoor dat de weegschaal daar niet kan vallen. Zet geen zware of puntige voorwerpen op de weegschaal. Wij adviseren om voor het opslaan van de weegschaal de originele verpakking te gebruiken. Weegschaal en displayafstandsbediening horen niet bij het huisvuil. Informeer bij uw gemeentelijke milieu-/vuilophaaldienst. Vraag daar welke mogelijkheden er voor de afvoer van elektrische apparatuur bestaan of voorgeschreven zijn. ô Opmerking: Verwijder in elk geval de batterijen, voordat u de weegschaal en/of displayafstandsbediening weggooit. Oude batterijen horen niet bij het huisvuil! Geef oude batterijen af bij de daarvoor bestemde verzamelpunten. Oude batterijen kunnen ook worden afgeleverd bij de winkel waar u ze hebt gekocht. | Waarschuwing! Weegschaal en displayafstandsbediening mogen alleen bij temperaturen tussen ° en ° C in gebruik worden genomen. Ook bij niet-gebruik van de weegschaal mogen de genoemde temperaturen niet onder- resp. overschreden worden. Bij hogere of lagere temperaturen kunnen storingen of duurzame beschadigingen ontstaan. Nederlands IB KH5509-10 W.indb NL73 73 09.01.2006 16:30:49 Uhr IB KH5509-10 W.indb NL74 09.01.2006 16:30:49 Uhr D Hintergründe und Informationen zu Körperfett, Körperwasser und Muskelmasse 3–8 I Informazioni generali sui temi Grassi corporei, acqua corporea e massa muscolare 9–14 F Arrière-plan et informations sur La graisse corporelle, l’eau corporelle et la masse musculaire 15–20 Achtergronden en informatie Lichaamsvet, lichaamsvocht en spiermassa Booklet W.indb 1 21–26 06.01.2006 13:34:45 Uhr Körperwasser Das unterschätzte Lebenselixier Der gesunde menschliche Körper besteht zu ungefähr 50–65  aus Wasser. Keine andere Substanz im Körper – abgesehen vom Sauerstoff – hat einen vergleichbar großen Einfluss auf so viele verschiedene Körperfunktionen. Wasser ist Bestandteil aller Körperprozesse, der Körperzellen, des Gewebes und der Organe. Es ist jedoch in den einzelnen Körperregionen unterschiedlich verteilt. So beträgt der Anteil des Wassers beispielsweise beim Blut, den Muskeln und den wichtigsten Organen ca. 70 ; Fett hingegen enthält nur sehr wenig Wasser, nämlich etwa 23 . Das Körperwasser spielt unter anderem eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur und bei der Versorgung der Zellen mit Nährstoffen, Glukosen, Enzymen, Hormonen und Sauerstoff. Darüber hinaus hilft es beim Ausscheiden von Giftstoffen und metabolischen Stoffen aus den Zellen, trägt zur Schonung der Gelenke und zur Stärkung der Muskulatur bei und versorgt das Gewebe und die Haut mit Feuchtigkeit. Durch die Ausscheidung von Schweiß und Urin sowie durch das Atmen verliert der Mensch im Laufe des Tages jedoch ständig Körperwasser. Die Menge des ausgeschiedenen Wassers hängt dabei unter anderem von Faktoren wie körperlicher Betätigung, eventuellen Krankheiten, Medikamenteneinnahme, hormonellen Veränderungen, der Ernährung und nicht zuletzt auch von den jeweiligen Klimabedingungen ab. Während der Mensch eine vergleichsweise lange Zeit ohne Nahrung auskommen kann, ohne dass es dadurch zwingend zu schweren gesundheitlichen Problemen kommen muss, können schon einige Tage ohne ausreichende Flüssigkeitsaufnahme zu lebensbedrohlichen gesundheitlichen Problemen führen. Dies gilt umso mehr, da ein Defizit an Körperwasser automatisch auch einen Mangel an Mineralien (z. B. Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium etc.) und Spurenelementen (z. B. Zink, Kupfer, Selen etc.) bedeutet. Es ist daher lebenswichtig, seinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. 3 Booklet W.indb 3 06.01.2006 13:34:47 Uhr Übrigens: Durst ist nicht das zuverlässigste Anzeichen für eine Unterversorgung mit Flüssigkeit! Der Durst setzt nämlich erst dann ein, wenn der Körper bereits erste Austrocknungserscheinungen zeigt. Die ersten Anzeichen einer Austrocknung können beispielsweise Erschöpfung, Kopfschmerzen, mangelnde Konzentrations- und körperliche Leistungsfähigkeit sowie Schwindelanfälle sein. Ebenfalls beachten sollten Sie in diesem Zusammenhang Symptome wie dunklen (eventuell stark riechenden) Urin, auffällig verminderten Harndrang, einen trockenen Mund, trockene Lippen und Haut sowie Übelkeit bzw. Verstopfung. Zu niedrige Körperwasserwerte deuten jedoch nicht zwangsläufig auf einen zu geringen Flüssigkeitskonsum hin. Auch die Einnahme Wasser austreibender Lebensmittel (Alkohol, koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Schwarzer Tee und einige Nahrungsmittel wie z. B. Spargel) oder Medikamente kommt als Ursache in Frage. Um dem Flüssigkeitsverlust zu begegnen, sollte ein erwachsener Mensch täglich ca. zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen – am besten in Form von Wasser, ungesüßten Fruchtsäften oder Früchte- bzw. Kräutertees. Ein großer Irrtum wäre es jedoch zu glauben, umgekehrt seien überdurchschnittlich hohe Körperwasserwerte unschädlich – oder gar gesund. Das genaue Gegenteil ist der Fall, denn hohe Körperwasserwerte können Anzeichen für ernsthafte gesundheitliche Probleme sein, z. B. für eine reduzierte Nierenfunktion. Eine verminderte Nierenfunktion und die damit verbundene verringerte Ausscheidung von Urin können, bei gleich bleibender Flüssigkeitszufuhr, zu einer Wasseransammlung im Körper führen. Zuviel Wasser im Gewebe belastet jedoch das Herz und führt zu steigendem Blutdruck; sammelt sich auch in der Lunge Wasser, so kann gar ein lebensgefährliches Lungenödem entstehen. Die Bedeutung des Körperwassers für die individuelle Gesundheit ist also kaum hoch genug einzuschätzen – und genau aus diesem Grund sollten Sie schon heute damit beginnen, Ihren persönlichen Körperwasseranteil regelmäßig zu kontrollieren. 4 Booklet W.indb 4 06.01.2006 13:34:48 Uhr Körperfett Fluch oder Segen? Lange Zeit bestimmte man ausschließlich aufgrund des absoluten Körpergewichts, ob ein Mensch fettleibig war oder nicht. Das Körpergewicht allein ist jedoch weder ein zuverlässiges Merkmal für eine eventuelle Fettleibigkeit noch für einen guten oder schlechten allgemeinen Gesundheitszustand – denn es kann sich zu ganz unterschiedlichen Anteilen aus Muskelmasse und Fett zusammensetzen. Ein Beispiel dazu: Treibt ein Mensch viel Sport, so ist – vereinfacht betrachtet – davon auszugehen, dass sich sein Körpergewicht zu einem höheren Teil aus Muskelmasse zusammensetzt, als das bei einem unsportlichen Menschen der Fall ist. Unser Sportler kann nun aufgrund seiner Muskelmasse durchaus schwerer, aber dennoch gesünder als der Nicht-Sportler sein. Ebenso kann ein Mensch, der mittels einer Diät eine Reduzierung seines Körpergewichts anstrebt, zwar leichter als eine Vergleichsperson sein, aber dennoch einen höheren Körperfettanteil und damit einen schlechteren allgemeinen Gesundheitszustand aufweisen. Insbesondere bei Diäten wird nämlich tendenziell eher Muskelmasse als Fett abgebaut. Aus diesen Gründen hat sich seit einigen Jahren zunehmend die Definition durchgesetzt, nach der Fettleibigkeit als das Vorhandensein überflüssigen Körperfetts charakterisiert wird. In unseren westlichen Industrienationen gibt die Zahl der Krankheitsbilder, die auf einen zu hohen Körperfettanteil zurückzuführen sind, Anlass zur Besorgnis. Zu hohe Körperfettwerte werden – und dies zu Recht, wie wissenschaftliche Untersuchungen belegen – mit einem erhöhten Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und sogar Krebs in Verbindung gebracht. Dabei sind im Übrigen auch die psychischen Auswirkungen von Fettleibigkeit nicht zu unterschätzen. Andererseits darf jedoch auch nicht vergessen werden, dass das Körperfett überaus wichtige Funktionen zu erfüllen hat: Ein Mangel an Fett kann zu 5 Booklet W.indb 5 06.01.2006 13:34:48 Uhr einem Entzug von Vitaminen und Nährstoffen führen, die in ihm gespeichert werden und für die lebenserhaltenden Funktionen des menschlichen Organismus eine essenzielle Bedeutung haben. Zudem leistet das Körperfett – ebenso wie das Körperwasser – einen wichtigen Beitrag zur Regulierung der Körpertemperatur. Fett ist es auch, das die menschlichen Gelenke polstert und die inneren Organe schützt. Überschüssiges Körperfett bildet sich, wenn die so genannte »Energiebilanz« positiv ausfällt, das heißt: wenn die Kalorienzufuhr durch die Nahrung, die wir zu uns nehmen, höher ist als der Kalorienverbrauch. Dabei dient die Nahrung erstens als Lieferant jener Energie, die der menschliche Körper aufwenden muss, um seine grundlegenden Vitalfunktionen aufrechtzuerhalten; hierzu zählen zum Beispiel die Atmung, der Blutkreislauf und der Erhalt der Mindestkörpertemperatur. Zweitens wird durch die Nahrungszufuhr der Energiebedarf gedeckt, den sämtliche im weitesten Sinne körperlichen Tätigkeiten des Tages erfordern – also zum Beispiel Gehen, Sprechen und natürlich auch sportliche Aktivität. Drittens schließlich wird ein Teil der durch die Nahrungsaufnahme gelieferten Energie wiederum für die Verdauung der Nahrung selbst benötigt. Der für die drei genannten Bereiche tatsächlich erforderliche tägliche Kalorienbedarf liegt – nicht zuletzt durch unsere heute zu einem großen Teil bewegungsarmen Tätigkeiten im Alltag – jedoch weit unterhalb jener Werte, die gemeinhin angenommen werden. Auch wird der Kalorienverbrauch einzelner Aktivitäten von vielen Menschen bei Weitem zu hoch eingeschätzt. Solche Fehleinschätzungen, eine häufig zu fettreiche Ernährung und der weit verbreitete Bewegungsmangel führen dazu, dass heute große Teile der Gesellschaft übergewichtig sind – und in nicht unerheblichem Maße sind hiervon auch schon Kinder betroffen. Das wiederum begünstigt das Risiko ernsthafter Erkrankungen. Der Schlüssel zum Reduzieren überschüssigen Körperfetts liegt im Erreichen einer negativen »Energiebilanz« – das heißt, es müssen mehr Kalorien verbraucht werden als dem Körper durch Nahrung zugeführt werden. Dies kann durch eine ausgewogene und fettarme Ernährung erreicht 6 Booklet W.indb 6 06.01.2006 13:34:48 Uhr werden, die selbstverständlich den jeweiligen individuellen Erfordernissen angepasst sein muss – eine körperlich hart arbeitende Person hat naturgemäß einen wesentlich höheren Kalorienbedarf als eine vornehmlich im Sitzen arbeitende Person. Um einen dauerhaften Erfolg bei der Reduzierung des Körperfettanteils zu gewährleisten, sollte eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten außerdem stets mit einer erhöhten körperlichen Aktivität einhergehen. Sportliche Betätigung verbraucht nicht nur zusätzliche Energie, sondern trägt auch zum Aufbau der Muskelmasse bei. Diese spielt beim Ziel des Erreichens einer negativen Energiebilanz eine nicht zu unterschätzende Rolle, denn Muskeln verbrauchen zusätzliche Energie – selbst im Ruhezustand, also auch dann, wenn sie nicht »eingesetzt« werden. Das regelmäßige Messen von Körperfett- und Muskelanteil, das mit herkömmlichen Waagen bisher nicht möglich war, kann Sie dabei unterstützen, ein gesünderes Leben zu führen. Fangen Sie deshalb am besten noch heute damit an! 7 Booklet W.indb 7 06.01.2006 13:34:48 Uhr Übersicht Durchschnittliche Verteilung von Körperfett, Körperwasser und Muskelmasse in Relation zum Körpergewicht. Alter in Jahren Fettanteil in % wenig normal viel sehr viel Wasseranteil in % Muskelanteil in % normal normal Männer 10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 > 64 < 45 12–18 < 8 8–18 18–24 > 24 > 63,5 < 45 18–30 < 8 8–18 18–24 > 24 > 62,5 < 45 30–40 < 11 11–20 20–26 > 26 > 61 艐 43 40–50 < 13 13–22 22–28 > 28 > 60 41 50–60 < 15 15–24 24–30 > 30 > 59 40 > 60 < 17 17–26 26–34 > 34 > 58 < 40 10–12 < 12 12–23 23–30 > 30 > 60 < 40 12–18 < 15 15–25 25–33 > 33 > 58,5 < 40 18–30 < 20 20–29 29–36 > 36 > 56 40 30–40 < 22 22–31 31–38 > 38 > 53 39 40–50 < 24 24–33 33–40 > 40 > 52 38 Frauen 50–60 < 26 26–35 35–42 > 42 > 51 36 > 60 < 28 28–37 37–47 > 47 > 50 < 36 8 Booklet W.indb 8 06.01.2006 13:34:49 Uhr Acqua corporea L’elisir di lunga vita troppo sottovalutato Un corpo umano sano è composto per circa il 50–65  di acqua. Nessun’altra sostanza nel corpo – eccetto l’ossigeno – è altrettanto importante per una grande quantità e varietà di funzioni corporali. L’acqua è una componente fondamentale di tutti i processi corporei, delle cellule, dei tessuti e degli organi. È però distribuita in modo diverso nelle diverse regioni del corpo. Si ha così una quantità di acqua pari a circa il 70  nel sangue, nei muscoli e negli organi più importanti; al contrario i grassi contengono poca acqua, cioè circa il 23 . L’acqua corporea tra l’altro riveste un ruolo decisivo nella regolazione della temperatura corporea e per la fornitura di sostanze nutritive, di zuccheri, di enzimi, di ormoni e di ossigeno alle cellule. Oltre a ciò è di ausilio per l’espulsione di sostanze nocive e sostanze metaboliche dalle cellule, contribuisce alla cura delle articolazioni ed al rafforzamento della muscolatura e fornisce l’umidità necessaria ai tessuti ed alla pelle. Con l’espulsione di sudore ed urina, oltre che con la respirazione, l’essere umano perde continuamente dell’acqua corporea. La quantità di acqua espulsa dipende tra l’altro da fattori quali l’attività corporea, le eventuali malattie, l’assunzione di medicine, le modifiche ormonali, l’alimentazione e, non ultime, le diverse condizioni climatiche. Mentre l’essere umano può sopravvivere per un tempo relativamente lungo senza alimentazione senza che ciò comporti per forza dei gravi problemi di salute, pochi giorni senza assumere una quantità sufficiente di acqua possono già comportare un pericolo di morte. Ciò vale a maggior ragione in quanto un deficit nell’acqua corporea significa automaticamente anche una carenza di minerali (ad es. di azoto, cloruro, potassio, magnesio ecc.) e di oligoelementi (ad es. zinco, rame, selenio ecc.). È quindi di vitale importanza fornire sempre al proprio corpo una quantità sufficiente di liquidi. 9 Booklet W.indb 9 06.01.2006 13:34:49 Uhr A tale proposito: La sete non è il sintomo più affidabile per constatare una insufficiente assunzione di liquidi! La sete infatti compare solo quando il corpo mostra già dei segnali di disidratazione. I primi sintomi di una disidratazione possono invece essere la stanchezza, il mal di testa, la mancanza di concentrazione ed una carenza di prestazioni fisiche o dei capogiri. Si deve inoltre stare attenti a sintomi quali l’urina scura (eventualmente molto odorosa), uno stimolo ad urinare sensibilmente diminuito, la secchezza della bocca, delle labbra e della pelle e la nausea o la stitichezza. Dei valori troppo bassi di acqua corporea non indicano per forza un consumo troppo limitato di liquidi. Anche l’assunzione di alimenti che fanno espellere l’acqua (alcol, bevande contenenti caffeina, quali il caffè o il tè nero ed alcuni alimenti quali ad esempio gli asparagi) o di medicine può esserne la causa. Per controbilanciare la perdita di liquidi un adulto dovrebbe assumere giornalmente circa due litri di liquidi, preferibilmente in forma di acqua, succhi di frutta non zuccherati o tè alla frutta o tisane. Sarebbe comunque un grave errore pensare che dei valori dell’acqua corporea elevati sopra la media siano un sintomo di buona salute o che non siano addirittura dannosi. È vero il contrario, in quanto dei valori elevati dell’acqua corporea possono indicare dei gravi problemi di salute, quali ad esempio una insufficienza renale. Una insufficienza renale e la ridotta espulsione delle urine ad essa correlata possono condurre ad un accumulo di acqua nel corpo se l’assunzione di liquidi rimane uguale. Troppa acqua nei tessuti appesantisce il lavoro del cuore e causa un aumento della pressione sanguigna; se si accumula dell’acqua nei polmoni si può avere un endema polomnare che potrebbe essere mortale. Il significato dell’acqua corporea per la salute individuale è quindi non è quindi mai sopravvalutato – e proprio per questo anche Lei dovrebbe iniziare oggi a controllare regolarmente la Sua percentuale di acqua corporea. 10 Booklet W.indb 10 06.01.2006 13:34:49 Uhr Grasso corporeao Maledizione o benedizione? Per lungo tempo si è giudicato esclusivamente in base al peso corporeo assoluto se una persona fosse grassa o meno. Il peso corporeo da solo invece non è un dato affidabile per indicare nè una eventuale obesità, nè una condizione di salute complessiva buona o cattiva – in quanto le masse muscolari ed i grassi possono essere suddivisi in percentuali completamente diverse nel corpo. Un esempio: Se una persona fa molto sport si presuppone – semplificando –, che il suo peso corporeo sia costituito in maggior parte da masse muscolari se confrontato con il peso corporeo di una persona che non pratica dello sport. Il nostro sportivo potrebbe allora essere più pesante in seguito alla sua massa muscolare, ma potrebbe essere comunque più sano del non sportivo. Allo stesso modo una persona potrebbe riuscire a ridurre il suo peso corporeo grazie ad una dieta e diventare più leggera di un’altra persona, ma potrebbe abere ancora una elevata percentuale di grassi corporei ed avere quindi una peggiore condizione di salute complessiva. In particolare in caso di diete si tende a perdere massa muscolare più che grassi. Per questi motivi da qualche anno si sta affermando crescentemente la definizione secondo la quale l’obesità è caratterizzata dalla presenza di grassi corporei eccessivi. Nelle nostre nazioni industriali occidentali il numero di sindromi che vanno ricondotte ad una eccessiva presenza di grassi corporei dà motivo di preoccupazione. Dei valori eccessivi del grasso corporeo sono collegati – e ciò a rgaione, essendo provato da ricerche scientifiche – a livelli elevati del colesterolo, alta pressione sanguigna, malattie cardiovascolari, diabete ed addirittura cancro. A tal proposito non vanno sottovalutati tra l’altro gli effetti psicologici dell’obesità. D’altra parte non si può dimenticare che il grasso corporeo deve svolgere tra l’altro delle importanti funzioni corporee: una mancanza di grasso può portare 11 Booklet W.indb 11 06.01.2006 13:34:49 Uhr a perdite di vitamine e di sostanze nutrienti che sono in esso contenute ed hanno un’importanza essenziale per delle funzioni vitali dell’organismo umano. Inoltre il grasso corporeo – proprio come l’acqua corporea – esercita un contributo importante nella regolazione della temperatura corporea. Il grasso costituisce dei cuscinetti per le articolazioni e protegge gli organi interni. Il grasso corporeo in eccesso si costituisce quando il cosiddetto ”bilancio energetico” risulta positivo, ossia: quando l’apporto di calorie attraverso l’alimentazione che si assume è maggiore del consumo di calorie. L’alimentazione fornisce innanzitutto tutta l’energia che viene utilizzata dal corpo umano per mantenere le sue funzioni vitali fondamentali; tra queste si ricomprendono ad esempio la respirazione, la circolazione del sangue ed il mantenimento di una minima temperatura corporea. In secondo luogo con l’alimentazione si fornisce l’energia necessaria per tutte le attività corporee giornaliere in senso lato – ossia ad esempio il camminare, il parlare e naturalmente anche le attività sportive. In terzo luogo, infine, una parte dell’energia assunta con l’assimilazione dell’alimentazione viene di nuovo utilizzata per la digestione dell’alimentazione stessa. La quantità di calorie giornaliera effettivamente necessaria per i tre ambiti di impiego indicati – non da ultimo a causa della scarsità di movimento nella gran parte delle nostre attività quotidiane – è comunque di molto inferiore alle quantità che comunemente possono essere assimilate. Inoltre il consumo di calorie delle singole attività viene molto sopravvalutato da parte di molte persone. Tali errori di stima, un’alimentazione spesso troppo grassa e la sempre più diffusa carenza di moto fanno sì che al giorno d’oggi una gran parte della popolazione sia in sovrappeso – e ciò vale ormai con una frequenza non trascurabile anche per i bambini. Ciò genera il rischio di serie malattie. Il punto per la riduzione dei grassi corporei superflui è quindi quello del raggiungimento di un “bilancio energetico” negativo – si devono cioè consumare più calorie di quante il corpo non assuma mediante l’alimentazione. Ciò può essere raggiunto con una dieta equilibrata e povera di grassi, che naturalmente deve essere adattata alle necessità individuali di ciascuno – 12 Booklet W.indb 12 06.01.2006 13:34:50 Uhr una persona che fa un lavoro fisicamente pesante ha per natura una necessità di calorie decisamente maggiore di una che lavora principalmente stando seduta. Per garantire un successo duraturo nella riduzione dei grassi corporei si dovrebbe inoltre sempre accompagnare una modifica delle abitudini alimentari con una maggiore attività fisica. Le attività sportive non solo permettono di consumare l’energia in esubero ma contribuisce anche alla costituzione di masse muscolari. Ciò gioca un ruolo da non sottovalutare nel reggiungimento dell’obbiettivo di un bilancio energetico negativo, in quanto i muscoli utilizzano ulteriori energie – anche nello stato di riposo, quindi anche quando essi non vengono “impegnati”. La misurazione regolare delle percentuali di grassi e di massa muscolare, impossibile fino ad oggi con le bilancie tradizionali, vi potrà aiutare a condurre uno stile di vita più sano. Iniziate quindi a farla a partire da oggi! 13 Booklet W.indb 13 06.01.2006 13:34:50 Uhr Tabella riassuntiva Distribuzione media di grassi, acqua corporea e massa muscolare in percentuale rispetto al peso corporeo. Età in anni Grassi in % bassa normale alta molto alta Acqua corporea in % Massa muscolare in % normale normale Uomini 10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 > 64 < 45 12–18 < 8 8–18 18–24 > 24 > 63,5 < 45 18–30 < 8 8–18 18–24 > 24 > 62,5 < 45 30–40 < 11 11–20 20–26 > 26 > 61 艐 43 40–50 < 13 13–22 22–28 > 28 > 60 41 50–60 < 15 15–24 24–30 > 30 > 59 40 > 60 < 17 17–26 26–34 > 34 > 58 < 40 10–12 < 12 12–23 23–30 > 30 > 60 < 40 12–18 < 15 15–25 25–33 > 33 > 58,5 < 40 18–30 < 20 20–29 29–36 > 36 > 56 40 30–40 < 22 22–31 31–38 > 38 > 53 39 40–50 < 24 24–33 33–40 > 40 > 52 38 Donne 50–60 < 26 26–35 35–42 > 42 > 51 36 > 60 < 28 28–37 37–47 > 47 > 50 < 36 14 Booklet W.indb 14 06.01.2006 13:34:50 Uhr L’eau corporelle L’élixir de vie sous-estimé Le corps humain en bonne santé est composé d’ environ 50–65  d‘eau. Aucune autre substance dans le corps, à part l’ oxygène, n’ a une influence comparable et aussi importante sur d’ aussi nombreuses fonctions différentes du corps. L’ eau fait partie de tous les processus corporels, des cellules du corps, du tissu et des organes. Elle est toutefois répartie différemment selon les régions du corps. Par exemple, le pourcentage d’ eau dans le sang, dans les muscles et dans les organes les plus importants représente près de 70  ; en revanche, la graisse ne contient que très peu d’ eau, environ 23 . L’ eau corporelle joue entre autres un rôle décisif lors de la régulation de la température corporelle et de l’ alimentation des cellules en substances nutritives, glucoses, enzymes, hormones et en oxygène. De plus, elle aide à l’ évacuation de substances toxiques et des substances métaboliques des cellules, contribue à ménager les articulations et à renforcer la musculature et hydrate le tissu et la peau. En évacuant la sueur et l’ urine, ainsi qu’ en respirant, l’ homme perd cependant constamment de l’ eau corporelle tout au long de la journée. La quantité de l’ eau évacuée dépend entre autres de facteurs tels que l’ activité physique, d’ éventuelles maladies, la prise de médicaments, des modifications hormonales, l’ alimentation et aussi notamment les conditions climatiques respectives. Alors que l’ homme peut survivre à une période relativement longue sans alimentation sans que cela n’ aboutisse ainsi obligatoirement à de graves problèmes de santé, seuls quelques journées sans une absorption suffisante de liquide peuvent conduire à des problèmes de santé très dangereux. Ceci est d’ autant plus valable qu’ un déficit en eau corporelle signifie également automatiquement une carence en sels minéraux (par ex. en sodium, chlorure, potassium, magnésium, etc.) et en oligoéléments (par ex. en zinc, cuivre, sélénium, etc.). C’ est pourquoi il est extrêmement important d’ alimenter son corps de suffisamment de liquide. 15 Booklet W.indb 15 06.01.2006 13:34:51 Uhr De plus : La soif n’ est pas le signe le plus fiable pour une sous-alimentation en liquide ! En effet, la soif n’ apparaît que lorsque le corps indique déjà les premières apparitions de déshydratation. Les premiers signes d’ une déshydratation peuvent être par exemple la fatigue, des maux de tête, un manque de capacité de concentration et de performance physique, ainsi que des vertiges. Vous devriez également tenir compte à ce sujet de symptômes tels qu’ une urine sombre (éventuellement très odorante), une envie d’ uriner nettement plus faible, une bouche sèche, des lèvres et une peau sèche,s ainsi que des nausées, voire la constipation. Des valeurs trop faibles d’ eau corporelle n’ indiquent cependant pas obligatoirement une consommation trop faible de liquide. L’ absorption d’ eau d’ aliments laxatifs (alcool, boissons à teneur élevée en caféine comme le café ou le thé noir et quelques aliments tels que les asperges) ou de médicaments entre également en ligne de compte comme cause. Afin de compenser la perte de liquide, un individu adulte devrait consommer chaque jour environ deux litres de liquide, le mieux étant sous la forme d’ eau, de jus de fruits non sucrés ou de tisanes à base de fruits et de plantes. Ce serait toutefois faire une grande erreur de croire que, à l’ inverse, des valeurs d‘eau corporelle situées au-dessus de la moyenne sont inoffensives, ou même saines. C’ est justement tout le contraire car des valeurs d‘eau corporelle élevées peuvent être le signe de sérieux problèmes de santé, par ex. d’ un fonctionnement réduit des reins. Une réduction du fonctionnement des reins, et par conséquent l’ évacuation moins fréquente d’ urine, peuvent, pour un même apport de liquide, conduire à une accumulation d’ eau dans le corps. La présence de trop d’ eau dans les tissus sollicite toutefois le coeur et conduit à une augmentation de la tension artérielle ; si de l’ eau s’ accumule dans le poumon, un oedème pulmonaire très dangereux pour la santé peut même apparaître. On juge donc à peine assez l’ importance de l’ eau corporelle pour la santé de chaque individu, et c’ est justement pour cette raison que vous devriez commencer dès aujourd’ hui à contrôler régulièrement votre pourcentage personnel d’ eau corporelle. 16 Booklet W.indb 16 06.01.2006 13:34:51 Uhr Graisse corporelle Malédiction ou bénédiction ? Pendant longtemps, on a déterminé uniquement en raison du poids corporel absolu si un individu était obèse ou non. Le poids corporel seul ne constitue cependant une caractéristique fiable ni pour une éventuelle obésité, ni pour un état de santé général bon ou mauvais car il peut être composé de pourcentages complètement différents de masse musculaire et de graisse. Un exemple à ce propos : Si un individu fait beaucoup de sport, on peut partir du principe (en simplifiant) que son poids corporel est composé pour une part plus importante de masse musculaire que cela n’ est le cas chez un individu non sportif. Notre sportif peut maintenant être plus lourd en raison de sa masse musculaire, mais toutefois en meilleure santé que le non sportif. De la même façon, un individu qui vise à réduire son poids corporel au moyen d’ un régime peut être certes plus léger qu’ une autre personne, mais présenter cependant un pourcentage plus élevé de graisse corporelle et ainsi un état de santé général plus mauvais. C’ est notamment lors de régimes que la tendance est plutôt à la perte de masse musculaire que de graisse. C’ est pour ces raisons que la définition selon laquelle l’ obésité est caractérisée comme la présence de graisse superflue s’ est de plus en plus imposée depuis quelques années. Dans nos nations industrielles occidentales, le nombre de signes cliniques dus à un pourcentage de graisse corporelle trop élevée est sujet à inquiétude. Des valeurs de graisse corporelle trop élevées sont mises en relation, et cela à raison, comme le prouvent des enquêtes scientifiques, avec un taux de cholestérol élevé, l’ hypertension, des maladies cardiaques, le diabète et même le cancer. De plus, les conséquences psychiques de l’ obésité ne doivent pas être sous-estimées non plus. D’ un autre côté, il ne faut cependant pas oublier que la graisse corporelle est censée remplir des fonctions extrêmement importantes : un manque de graisse peut conduire à une carence en vitamines et en substances nutritives 17 Booklet W.indb 17 06.01.2006 13:34:51 Uhr qui y sont stockées et qui ont une importance essentielle pour les fonctions vitales de l’ organisme humain. De plus, la graisse corporelle contribue, de la même façon que l’ eau corporelle, à réguler la température du corps. C’ est également la graisse qui matelasse les articulations de l’ homme et qui protège les organes internes. De la graisse corporelle superflue se forme lorsque le soi-disant « bilan énergétique » est positif, c’ est-à-dire lorsque l’ apport en calories par l’ alimentation que nous ingérons est plus élevé que la consommation de calories. L’ alimentation sert en premier lieu de fournisseur de l’ énergie que le corps humain doit utiliser pour maintenir ses fonctions vitales fondamentales ; en font partie par exemple la respiration, la circulation du sang et la conservation de la température corporelle minimale. En deuxième lieu, l’ apport en nourriture couvre le besoin énergétique que toutes les activités physiques au sens le plus large exigent, donc par exemple marcher, parler et évidemment aussi l’ activité sportive. En troisième lieu finalement, une partie de l’ énergie livrée lors de la prise de nourriture est en revanche nécessaire à la digestion même de la nourriture. Le besoin quotidien en calories effectivement nécessaire aux trois domaines cités, surtout en raison de nos activités quotidiennes qui demandent, de nos jours, la plupart du temps peu de mouvements, se situe toutefois largement en dessous des valeurs que l’ on suppose d’ ordinaire. La consommation de calories pour les différentes activités de nombreux individus est également largement estimée à un niveau trop élevé. De fausses estimations de cette sorte, une alimentation souvent trop riche en graisse et le manque d’ exercice largement répandu conduisent à ce qu’ aujourd’ hui de grandes parties de la société ont un excédent de poids, et c’ est dans une mesure considérable que les enfants sont également concernés par ce fait. Ceci favorise une nouvelle fois le risque de maladies sérieuses. La clé pour réduire la graisse corporelle superflue est d’ atteindre un « bilan énergétique » négatif, c’ est-à-dire qu’ il faut consommer plus de calories que ce qui est donné au corps lors de l’ alimentation. Ceci peut être atteint grâce à une alimentation équilibrée et pauvre en graisse qui doit être 18 Booklet W.indb 18 06.01.2006 13:34:51 Uhr évidemment adaptée aux exigences respectives de chaque individu : une personne travaillant dur physiquement a naturellement un besoin en calories nettement plus élevé qu’ une personne travaillant essentiellement assise. Afin de garantir une réussite durable lors de la réduction du pourcentage de graisse corporelle, une modification des habitudes alimentaires devrait aller en outre toujours de pair avec une activité physique plus importante. L’ exercice sportif ne consomme pas seulement de l’ énergie supplémentaire, il contribue également à la création de masse musculaire. Celle-ci joue un rôle qu’ il ne faut pas sous-estimer lorsque l’ on envisage d’ atteindre un bilan énergétique négatif car les muscles consomment de l’ énergie supplémentaire, même à l’ état de repos, c’ est-à-dire également lorsqu’ ils ne sont pas « activés ». Mesurer régulièrement votre part de graisse corporelle et votre part de muscle, ce qui n’ était pas possible jusqu’ ici avec les balances traditionnelles, peut vous aider à mener une vie plus saine. C’ est pourquoi le mieux est que vous commenciez dès aujourd’ hui ! 19 Booklet W.indb 19 06.01.2006 13:34:52 Uhr Vue d’ensemble Répartition en moyenne de la graisse corporelle, de l’ eau corporelle et de la masse musculaire par rapport au poids du corps. Age en années Pourcentage de graisse en % peu normal beaucoup énormément Pourcentage d’eau en % Pourcentage musculaire en % normal normal Hommes 10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 > 64 < 45 12–18 < 8 8–18 18–24 > 24 > 63,5 < 45 18–30 < 8 8–18 18–24 > 24 > 62,5 < 45 30–40 < 11 11–20 20–26 > 26 > 61 艐 43 40–50 < 13 13–22 22–28 > 28 > 60 41 50–60 < 15 15–24 24–30 > 30 > 59 40 > 60 < 17 17–26 26–34 > 34 > 58 < 40 10–12 < 12 12–23 23–30 > 30 > 60 < 40 12–18 < 15 15–25 25–33 > 33 > 58,5 < 40 18–30 < 20 20–29 29–36 > 36 > 56 40 30–40 < 22 22–31 31–38 > 38 > 53 39 40–50 < 24 24–33 33–40 > 40 > 52 38 Femmes 50–60 < 26 26–35 35–42 > 42 > 51 36 > 60 < 28 28–37 37–47 > 47 > 50 < 36 20 Booklet W.indb 20 06.01.2006 13:34:52 Uhr Lichaamsvocht Een onderschat levenselixer Het gezonde, menselijke lichaam bevat ongeveer 50–65  water. Afgezien van de zuurstof heeft géén andere stof in ons lichaam een vergelijkbaar grote invloed op zoveel verschillende lichaamsfuncties. Water is een bestanddeel van alle lichaamsprocessen, van lichaamscellen, weefsel en organen. In de afzonderlijke lichaamsgebieden is het vocht echter niet overal gelijk verdeeld. Het aandeel in het bloed, de spieren en de belangrijkste organen bedraagt ca. 70 ; het vet bevat daarentegen slechts weinig water, namelijk ongeveer 23 . Het lichaamsvocht speelt onder andere een belangrijke rol bij de regulering van de lichaamstemperatuur en de verzorging van de cellen met voedingsstoffen, glucosen, enzymen, hormonen en zuurstof. Het water helpt bovendien bij de uitscheiding van gifstoffen en metabolische stoffen uit de cellen, het draagt bij aan de bescherming van de gewrichten, het versterkt de spieren en verzorgt het weefsel en de huid met vocht. Door de uitscheiding van transpiratievocht en urine en door het ademen verliest de mens in de loop van de dag echter voortdurend lichaamsvocht. De hoeveelheid uitgescheiden water is daarbij onder andere afhankelijk van factoren als lichamelijke inspanning, eventuele ziekten, het innemen van medicijnen, hormonale veranderingen, voeding en niet op de laatste plaats van de desbetreffende klimaatomstandigheden. Terwijl de mens een relatief lange tijd zonder voedsel kan leven zonder dat daardoor per se ernstige gezondheidsproblemen moeten ontstaan, kunnen een paar dagen zonder voldoende vochttoevoer al leiden tot levensbedreigende gezondheidsproblemen. Dat komt eens temeer omdat een tekort aan lichaamsvocht ook meteen een gebrek aan mineralen (bijv. natrium, chloride, kalium, magnesium enz.) en sporenelementen (bijv. zink, koper, seleen enz.) met zich meebrengt. Het is dan ook van levensbelang, het lichaam te verzorgen met voldoende vocht. 21 Booklet W.indb 21 06.01.2006 13:34:52 Uhr Overigens: dorst is niet bepaald de meest betrouwbare aanwijzing voor een tekort aan lichaamsvocht! Dorst ontstaat namelijk pas als het lichaam al eerste aanwijzingen van uitdroging begint te vertonen. De eerste aanwijzingen voor uitdroging zijn bijvoorbeeld uitputting, hoofdpijn, gebrek aan concentratievermogen en lichamelijke fitheid evenals aanvallen van duizeligheid. Ook belangrijk in dit opzicht zijn symptomen als donkere (soms sterkriekende) urine, opvallend verminderde urinedrang, een droge mond, droge lippen en huid evenals misselijkheid of verstopping. Te lage lichaamsvochtwaarden zijn echter niet per se een aanwijzing voor te weinig vochttoevoer. Ook de inname van drijvende levensmiddelen (alcohol, cafeïnehoudende dranken zoals koffie of zwarte thee en sommige voedingsmiddelen zoals bijv. asperges) of medicijnen kan tot dit tekort leiden. Om vochtverlies tegen te gaan, moeten volwassen mensen per dag ca. 2 liter vloeistof drinken – het best in de vorm van water, ongezoete vruchtensappen of vruchten- of kruidenthee. Het is echter een absolute misvatting te denken dat meer dan gemiddelde lichaamsvochtwaarden onschadelijk – of zelfs gezond – zouden zijn. Het tegendeel is het geval, want hoge lichaamsvochtwaarden kunnen een aanwijzing zijn voor ernstige gezondheidsproblemen, bijv. voor een slechte nierfunctie. Een slechte nierfunctie en de daarmee verbonden, verminderde uitscheiding van urine kunnen – bij gelijkblijvende vochttoevoer – leiden tot een vochtophoping in het lichaam. Teveel water in het weefsel is echter een belasting voor het hart en leidt tot een stijging van de bloeddruk; wanneer zich ook water in de longen verzamelt, kan zelfs een levensgevaarlijk longoedeem ontstaan. De betekenis van het lichaamsvocht voor de individuele gezondheid kan dus niet hoog genoeg worden ingeschat – en dat is precies de reden waarom u vandaag nog moet beginnen, uw eigen lichaamsvochtwaarde regelmatig te controleren. 22 Booklet W.indb 22 06.01.2006 13:34:52 Uhr Lichaamsvet Vloek of zegen? Heel lang heeft men alléén aan de hand van het absolute lichaamsgewicht bepaald of een mens zwaarlijvig was of niet. Maar het lichaamsgewicht op zich is noch een betrouwbaar kenmerk voor een eventuele zwaarlijvigheid, noch een aanwijzing voor een goede of slechte algemene gezondheidstoestand – want het gewicht kan bestaan uit totaal verschillende aandelen spiermassa en vet. Een voorbeeld: wanneer een mens veel sport beoefent, kan men er – eenvoudig gesteld – van uitgaan dat zijn lichaam voor een groter gedeelte uit spiermassa bestaat dan bij een persoon die geen sport beoefent. Onze sporter kan dus op grond van zijn sportiviteit best zwaarder, maar toch gezonder zijn dan de niet-sporter. En iemand die een dieet volgt om lichaamsgewicht te verliezen, kan weliswaar lichter zijn dan een vergelijkingspersoon, maar toch een hoger aandeel lichaamsvet en dus een slechtere, algemene gezondheid vertonen. Vooral bij diëten is de tendens namelijk dat niet vet, maar veel meer spiermassa wordt afgebroken. Daarom hanteert men sinds enkele jaren de definitie dat zwaarlijvigheid wordt gezien als de aanwezigheid van overtollig lichaamsvet. In onze westelijke industrielanden is het aantal ziektebeelden dat is terug te voeren tot een te hoog lichaamsvetgehalte, reden tot bezorgdheid. Te hoge lichaamsvetwaarden worden – en terecht, zoals wetenschappelijke onderzoeken aantonen – in verbinding gebracht met een verhoogd cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, hartziekten, diabetes en zelfs kanker. Bovendien mag men ook de psychische gevolgen van zwaarlijvigheid niet onderschatten. Anderzijds mag echter ook niet buiten beschouwing worden gelaten dat het lichaamsvet ook heel belangrijke functies vervult: een gebrek aan vet kan leiden tot onttrekking van vitaminen en voedingsstoffen die daarin worden opgeslagen en die een essentiële betekenis hebben voor vitale functies van het menselijk organisme. Bovendien levert het lichaamsvet – net als het 23 Booklet W.indb 23 06.01.2006 13:34:53 Uhr lichaamsvocht – een belangrijke bijdrage aan de regulering van de lichaamstemperatuur. Vet fungeert ook als “kussen” voor de menselijke gewrichten en de inwendige organen. Overtollig lichaamsvet wordt gevormd wanneer de zogenaamde energiebalans positief uitvalt, dat wil zeggen: wanneer de calorieëntoevoer via de voedingsopname hoger is dan het calorieënverbruik. Daarbij fungeert de voeding ten eerste als leverancier van de energie die het menselijk lichaam nodig heeft om de fundamentele, vitale functies – zoals ademhaling, bloedcirculatie en minimale lichaamstemperatuur – in stand te houden. Ten tweede wordt door de voeding de energiebehoefte gedekt die nodig is voor de meest uiteenlopende dagelijkse, lichamelijke activiteiten – zoals bijvoorbeeld lopen, praten en natuurlijk ook sportbeoefening. Ten derde wordt een deel van de via de voeding geleverde energie weer benodigd voor de vertering van de voeding zelf. De dagelijkse behoefte aan calorieën voor deze drie taken ligt echter – op grond van onze tegenwoordig grotendeels bewegingsarme dagelijkse bezigheden – ver benden de waarde waarvan gewoonlijk wordt uitgegaan. Ook wordt het calorieënverbruik van de verschillende activiteiten door veel mensen veel te hoog ingeschat. Dergelijke misvattingen, een vaak te vetrijke voeding en het wijd verbreide bewegingstekort leiden ertoe dat vandaag een groot gedeelte van de bevolking zwaarlijvig is – en dat geldt helaas in niet onaanzienlijk mate ook al voor kinderen. Dat betekent dan ook een groter risico voor ernstige ziekten. De sleutel naar de vermindering van overtollig lichaamsvet ligt in het bereiken van een negatieve energiebalans – dat wil zeggen: het lichaam moet meer calorieën verbranden dan via de voeding worden toegevoerd. Dit is mogelijk door een evenwichtige en vetarme voeding, die uiteraard aangepast moet zijn aan de desbetreffende individuele vereisten – een lichamelijk hardwerkende persoon heeft natuurlijk een veel grotere behoefte aan calorieën dan een persoon die hoofdzakelijk zittend zijn werk verricht. 24 Booklet W.indb 24 06.01.2006 13:34:53 Uhr Voor een duurzaam succes bij de vermindering van het aandeel lichaamsvet moet een verandering van de voedingsgewoonten dus ook gepaard gaan met meer lichamelijke activiteit. Sportbeoefening verbruikt niet alleen extra energie, maar draagt ook bij aan de opbouw van spiermassa. Dat speelt bij het bereiken van een negatieve energiebalans een niet te onderschatten rol, want spieren verbruiken extra energie – zelfs in rusttoestand, dus ook wanneer ze niet “ingezet” worden. Het regelmatig controleren van lichaamsvet- en spieraandeel – dat tot nu toe met de gebruikelijke weegschalen niet mogelijk was – kan u erbij helpen, een gezond leven te leiden. Begin het best vandaag nog! 25 Booklet W.indb 25 06.01.2006 13:34:53 Uhr Overzicht Gemiddelde verdeling van lichaamsvet, lichaamsvocht en spiermassa in verhouding tot het lichaamsgewicht. Leeftijd in jaren Vetaandeel in % weinig normaal veel heel veel Wateraandeel in % Spieraandeel in % normaal normaal Mannen 10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 > 64 < 45 12–18 < 8 8–18 18–24 > 24 > 63,5 < 45 18–30 < 8 8–18 18–24 > 24 > 62,5 < 45 30–40 < 11 11–20 20–26 > 26 > 61 艐 43 40–50 < 13 13–22 22–28 > 28 > 60 41 50–60 < 15 15–24 24–30 > 30 > 59 40 > 60 < 17 17–26 26–34 > 34 > 58 < 40 10–12 < 12 12–23 23–30 > 30 > 60 < 40 12–18 < 15 15–25 25–33 > 33 > 58,5 < 40 18–30 < 20 20–29 29–36 > 36 > 56 40 30–40 < 22 22–31 31–38 > 38 > 53 39 40–50 < 24 24–33 33–40 > 40 > 52 38 Vrouwen 50–60 < 26 26–35 35–42 > 42 > 51 36 > 60 < 28 28–37 37–47 > 47 > 50 < 36 26 Booklet W.indb 26 06.01.2006 13:34:53 Uhr Booklet W.indb 32 06.01.2006 13:34:54 Uhr