Belangrijkste functies
GEÏNTEGREERDE GPS
De ingebouwde GPS houdt tijdens de training je tempo, de afstand en
de hoogte bij. Na de sessie kun je je route bekijken op een kaart in de
Polar Flow app of de Flow webservice.
HARTSLAGMETING VANUIT DE POLS
Je M430 heeft een ingebouwde hartslagsensor die je hartslag
meet aan je pols. Dit maakt op hartslag gebaseerde training
gemakkelijker dan ooit.
24/7 ACTIVITEITSMETING EN CONTINUE HARTSLAG
Je M430 registreert je stappen, activiteit, slaap en calorieën
24 uur per dag, 7 dagen per week. Hij ondersteunt je bovendien
bij het behalen van je dagelijkse activiteitsdoel. Met de functie
Continue hartslag krijg je een nauwkeuriger beeld van je dagelijkse
calorieverbruik en je algemene activiteit, omdat ook activiteiten met
erg weinig polsbewegingen kunnen worden geregistreerd.
RUNNING PROGRAM
Train voor een hardloopwedstrijd met een persoonlijk en aanpasbaar
trainingsplan in Polar Flow. Kies uit vier verschillende doelen: 5
kilometer, 10 kilometer, de halve marathon of de hele marathon. Je
krijgt een trainingsplan dat past bij jou en je doelen.
Kennismaking met je Polar M430
Aan de slag
Je kunt kiezen om de conguratie van je nieuwe Polar M430 uit te
voeren met (A) een mobiel apparaat of (B) een computer, afhankelijk
van wat het gemakkelijkst is voor jou. De M430 staat in slaapmodus
en ontwaakt tijdens de conguratie. Voor de meest nauwkeurige en
persoonlijke trainings- en activiteitsgegevens is het belangrijk dat je
de instellingen nauwkeurig invult tijdens de conguratie.
INSTELLEN MET EEN MOBIEL APPARAAT EN DE POLAR
FLOW APP
Denk eraan dat je het koppelen moet uitvoeren in de Flow app,
dus NIET via de Bluetooth-instellingen van je mobiele apparaat.
1. Zorg dat je mobiele apparaat verbinding heeft met internet
en schakel Bluetooth® in.
2. Download de Polar Flow app vanaf de App Store of Google
Play
op je mobiele apparaat.
3. Open de Flow app op je mobiele apparaat.
4. De Flow app herkent je M430 in de buurt en vraagt je het
koppelen te starten. Accepteer het koppelingsverzoek en voer
in de Flow app de Bluetooth-koppelingscode in die op het
display van de M430 wordt weergegeven.
5. Meld je aan met je Polar account of maak een nieuw account.
De app helpt je bij het aanmelden en congureren.
6. Tik op
Opslaan en synchroniseren als je klaar bent met de
instellingen; deze worden nu gesynchroniseerd naar je M430.
Als er een update voor de rmware van je M430 beschikbaar
is, adviseren wij je die tijdens de conguratie te installeren. Het
voltooien kan tot tien minuten in beslag nemen.
INSTELLEN MET EEN COMPUTER
1. Ga naar ow.polar.com/start en installeer de PolarFlowSync
software voor gegevensopdracht op je computer.
2. Meld je aan met je Polar account of maak een nieuw account.
We helpen je binnen de webservice met het aanmelden en
congureren.
A
B
Sluit de M430 met de meegeleverde kabel aan op de USB-poort van je
computer of op een USB-lader. Het kan enkele minuten duren voordat
je M430 ontwaakt. Laad je M430 op tijdens de conguratie.
START
Hardlopen
Timers
Favorieten
Mijn hartslag
Fitness Test
Instellingen
Logboek
Mijn dag
Start
Maandag 4
LICHT
TERUG
OMHOOG
OMLAAG
Verlicht het display door op LICHT te drukken.
Vergrendel knoppen in de tijdweergave door LICHT ingedrukt te
houden.
Open het snelmenu in de trainingsweergave door LICHT ingedrukt te
houden.
Ga terug, pauzeer en stop met de knop TERUG.
In de tijdweergave kun je de M430 koppelen en synchroniseren met je
mobiele apparaat door TERUG ingedrukt te houden.
Blader door het menu, selecties en trainingsweergaven door op
OMHOOG te drukken.
Wijzig de displayweergave door OMHOOG ingedrukt te houden.
Blader door het menu, selecties en trainingsweergaven door op
OMLAAG te drukken.
Open het menu, bevestig selecties en start je training door op START
te drukken. Houd tijdens een training START ingedrukt om een ronde
vast te leggen. Houd START ingedrukt om je actuele hartslagzone te
vergrendelen of te ontgrendelen.
START
Door je hartslag te meten tijdens het trainen, zorg je dat je op
het juiste intensiteitsniveau voor je doel traint. Dan behaal je de
resultaten die je wenst te bereiken.
Hartslagmeting vanuit de pols is is handig en gemakkelijk. Zorg vóór
je training dat de polsband goed aansluit, start een trainingssessie
op je M430 en je bent klaar om te beginnen.
Voor nauwkeurige hartslaggegevens tijdens de training moet de
polsband nauw om je pols sluiten, net achter het polsgewricht.
Draag je sporthorloge niet boven op je polsgewricht. De sensor
moet contact maken met je huid, maar de polsband mag niet te strak
zitten.
APP STORE IS EEN SERVICEMERK VAN APPLE INC.
ANDROID EN GOOGLE PLAY ZIJN HANDELSMERKEN VAN GOOGLE INC.
IOS IS EEN HANDELSMERK OF GEREGISTREERD HANDELSMERK VAN CISCO IN DE VS EN
ANDERE LANDEN EN WORDT GEBRUIKT ONDER LICENTIE.
GEPRODUCEERD DOOR
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TEL +358 8 5202 100
FAX +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
Beknopte gebruiksaanwijzing
Kijk voor meer informatie op support.polar.com/en/M430
Nederlands
Training starten
POLAR M430
/polarglobal
COMPATIBEL MET
GPS-SPORTHORLOGE
MET INGEBOUWDE
HARTSLAGMETER
Technische specificatie
BATTERIJTYPE
HARTSLAGSENSOR
GEBRUIKSDUUR
1. Doe de M430 om en maak de polsband vast.
2. Druk in de tijdweergave op START om naar de lijst met
sportproelen te gaan.
3. Blader naar een sportproel door op OMHOOG of OMLA AG te drukken.
4. Ga naar buiten en blijf uit de buurt van hoge gebouwen en bomen.
Houd je M430 stil met het display omhoog gericht om signalen van
GPS-satellieten te ontvangen. Zodra er een signaal is gevonden,
trilt de M430 en wordt OK weergegeven.
5. De M430 heeft je hartslag gevonden zodra je hartslag wordt
weergegeven.
6. Druk op START om je trainingsregistratie te starten.
Na de training
BEKIJK JE TRAININGSGEGEVENS IN
ÉÉN OOGOPSLAG OP DE MOBIELE APP
Download de Polar Flow app in de App Store of Google Play.
Synchroniseer je M430 na de training met de Flow app en krijg direct
een overzicht en feedback van je trainingsresultaten en je prestaties.
In de Flow app kun je ook volgen hoe je hebt geslapen en hoe actief je
overdag bent geweest.
POLAR FLOW WEBSERVICE VOOR MEER GEDETAILLEERDE
ANALYSE
Synchroniseer je trainingsgegevens met je computer of via de Flow
app naar de Flow webservice. In de webservice kun je je prestaties
volgen, begeleiding krijgen en een gedetailleerde analyse van je
trainingsresultaten, je activiteit en je slaap bekijken.
ONDERHOUD VAN JE M430
Houd je M430 schoon door hem na elke trainingssessie onder
stromend water af te spoelen. Controleer vóór het laden dat er geen
vocht, haar, stof of vuil op de USB-connector van de M430 aanwezig is.
Verwijder voorzichtig eventueel vuil of vocht. Laad de batterij van je
M430 niet op als deze vochtig is.
Trainen op hartslag met de Polar M430
Kies je favoriete sporten en de informatie die je tijdens je sessies
wilt zien in de Polar Flow app of webservice.
TRAINING PAUZEREN EN STOPPEN
Druk op TERUG om je trainingssessie te pauzeren. Druk op START om
je training te hervatten. Om de sessie te stoppen in de pauzemodus
houd je TERUG ingedrukt totdat Registratie gestopt wordt
weergegeven.
Direct nadat je gestopt bent met trainen, krijg je een overzicht van je
trainingssessie op je M430. In de Flow app en de Flow webservice krijg
je een meer gedetailleerde analyse.
Je M430 is ook compatibel met de Polar Bluetooth® Smart
hartslagsensor met borstband. Je kunt een hartslagsensor kopen
als accessoire.
240 MAH LI-POL
INTERN OPTISCH
TOT 8 UUR TRAINING MET GPS EN OPTISCHE
HARTSLAGMETING
GESCHIKT VOOR ZWEMMEN.
SILICONEN, THERMOPLASTISCH POLYURETHAAN,
ROESTVRIJ STAAL, ACRYLONITRIL-BUTADIEEN-
STYREEN, GLASVEZEL, POLYCARBONAAT,
POLYMETHYLMETHACRYLAAT, VLOEIBARE KRISTALLIJNE
POLYMEREN
WATERBESTENDIGHEID
MATERIAAL
Maak de polsband een beetje losser als je je hartslag niet meet,
zodat je huid kan ademen.
17965370.02 NLD 07/2017 10011
-
1
-
2
