FR70
snelstartgids
December 2012 190-01373-55_0B Gedrukt in Taiwan
2 FR70Verkortehandleiding
Meer informatie
U kunt de nieuwste versie van de
gebruiksaanwijzing downloaden op
www.garmin.com/intosports.
Knoppen
➊
➋
➎
➍
➌
➊
• Indrukken om de schermverlichting
in of uit te schakelen.
• Ingedrukt houden om te koppelen
met uw ANT+
™
weegschaal
(optioneel).
➋
▲/▼
• Indrukken om tijdens een activiteit
door trainingspagina’s te bladeren.
• Houd ▲/▼ ingedrukt om snel door
de instellingen te bladeren.
• Indrukken om door menu’s en
instellingen te bladeren.
: raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma
begint of wijzigt. Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de
verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.
FR70Verkortehandleiding 3
• Ingedrukt houden op de Virtual
Partner
®
-pagina om het tempo van
de virtuele partner te wijzigen.
(Voetsensor moet zijn gekoppeld
om de Virtual Partner-pagina te
bekijken.)
➌
• Indrukken om een nieuwe ronde te
beginnen.
• Ingedrukt houden in de modus
Training om uw activiteit op te slaan.
• Ingedrukt houden in de modus
Geschiedenis om een activiteit te
verwijderen.
➍
• Indrukken in de modus Training om
de timer te starten of te stoppen.
• Indrukken om te bevestigen en naar
de volgende instelling te gaan.
• Ingedrukt houden in de modus Time
om naar het menu Instellen van het
horloge te gaan.
➎
• Indrukken om de modus te wijzigen.
• Indrukken om een menu of pagina af
te sluiten. Uw instellingen worden
opgeslagen.
• Ingedrukt houden om te wisselen
tussen sportmodi.
4 FR70Verkortehandleiding
Pictogrammen
▲ Druk op ▲ als u meer instellingen
of geschiedenis wilt bekijken.
▼ Druk op ▼ als u meer instellingen
of geschiedenis wilt bekijken.
Fietssensor is actief.
Voetsensor is actief.
Hartslagsensor is actief.
Gegevens worden bijgewerkt of
toestel is verbonden met ANT+-
tnessapparatuur.
Timer loopt.
Alarm is aan.
Modi wijzigen
Druk op om de modus te
wijzigen. (Zie afbeelding.)
Modus Time
Modus Training
Menu-modus
FR70Verkortehandleiding 5
Training
Omschrijving
Training
Frequentie
Trainingstijd per week
0 Geen training - -
1 Af en toe, lichte
training
Een keer per twee
weken
Minder dan 15 minuten
2 15 tot 30 minuten
3 Een keer per week Circa 30 minuten
4 Regelmatige
training
2 tot 3 keer per week Circa 45 minuten
5 45 minuten tot 1 uur
6 1 tot 3 uur
7 3 tot 5 keer per week 3 tot 7 uur
8 Dagelijkse
training
Bijna dagelijks 7 tot 11 uur
9 Dagelijks 11 tot 15 uur
10 Meer dan 15 uur
Tabel met activiteitsklassen
Tabel met activiteitsklassen geleverd door Firstbeat Technologies Ltd., waarvan delen zijn gebaseerd op Jackson
et al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports &
Exercise 22:863:870, 1990.
6 FR70Verkortehandleiding
Stap 1: uw FR70
inschakelen
De FR70 wordt uitgeschakeld geleverd
om de batterij te sparen. Druk op
om uw FR70 in te schakelen.
Als u de FR70 voor het eerst inschakelt
en de wizard Setup uitvoert, stelt u uw
activiteitsklasse in en geeft u aan of u een
ervaren atleet bent.
Uw activiteitsklasse kunt u bepalen aan
de hand van de tabel op pagina 5.
Een ervaren atleet is een persoon die een
groot aantal jaren intensief heeft getraind
(met uitzondering van lichte blessures)
en die een hartslag in rust van 60 slagen
per minuut of minder heeft.
Stap 2: accessoires
instellen
De accessoires met draadloze ANT+-
technologie die met uw FR70 zijn
meegeleverd, zijn al gekoppeld. De
pictogrammen
en worden
weergegeven als de sensors zijn
gekoppeld. Na een periode zonder
activiteit gaan de accessoires over op de
slaapstand om de batterijen te sparen. Als
de accessoirepictogrammen niet worden
verlicht voordat u verdergaat met uw
activiteit, dient u opnieuw verbinding te
maken met de FR70. Raadpleeg hiervoor
de FR70 gebruiksaanwijzing.
De hartslagmeter gebruiken
WAARSCHUWING
De hartslagmeter kan schuren als deze
gedurende lange tijd wordt gebruikt. U
kunt dit verminderen door midden op de
band die in contact staat met de huid wat
zalf of gel aan te brengen.
Gebruik geen gel of zalf waarin
zonnebrand is verwerkt. Breng geen zalf
of gel aan op de elektroden.
FR70Verkortehandleiding 7
uw toestel bevat
een meter met een harde of een
zachte band.
De hartslagmeter is stand-by en klaar
om gegevens te verzenden. Zorg ervoor
dat de hartslagmeter rechtstreeks in
contact is met uw huid vlak onder uw
borstbeen. De meter dient zo stevig te
zitten dat deze tijdens de activiteit niet
kan verschuiven.
1. Sluit één zijde van de band aan op de
module van de hartslagmeter.
2. Bevochtig beide elektroden aan de
achterzijde van de hartslagmeter om
een sterke verbinding tussen uw borst
en de zender tot stand te brengen.
Elektroden
Elektroden
3. Wikkel de band om uw borst en sluit
de andere zijde aan.
het Garmin-logo
dient niet op de kop te worden
weergegeven.
4. Plaats de FR70 binnen het bereik (3
meter) van de accessoire. Druk op
MODE totdat de trainingspagina wordt
weergegeven.
als de hartslaggegevens
onregel-matig zijn of niet worden
weergegeven, dient u de band
strakker om uw borst aan te
trekken of gedurende vijf tot tien
minuten een warming-up uit te
voeren.
De voetsensor gebruiken
(optioneel)
De voetsensor is stand-by en klaar voor
het verzenden van gegevens zodra u de
sensor plaatst of beweegt.
Plaatsing op de schoenveters
1. Druk op het lipje op de veterclip.
Trek de voetsensor uit de veterclip.
8 FR70Verkortehandleiding
2. Maak uw veters losser.
3. Rijg de veterclip door twee secties
van uw veters, waarbij u bovenaan
voldoende ruimte overlaat om de
veters vast te maken.
Veterclip
4. Maak uw veters goed vast, zodat de
voetsensor niet verschuift tijdens uw
activiteit.
5. Klik de voetsensor in de veterclip.
De pijl op de voetsensor moet naar
de voorkant van de schoen wijzen.
De voetsensor
kan ook in een vak van een
geschikte schoen worden
geïnstalleerd. Raadpleeg de
FR70 gebruiksaanwijzing.
6. Plaats de FR70 binnen het bereik (3
meter) van de accessoire. Druk op
MODE totdat de trainingspagina wordt
weergegeven.
Stap 3: ga op pad!
1. Druk op MODE om
de trainingspagina
weer te geven.
2. Druk op START om
de timer te starten.
3. Druk na aoop van
het hardlopen op
STOP.
4. Houd RESET ingedrukt om uw
activiteit op te slaan en de timer
opnieuw in te stellen.
FR70Verkortehandleiding 9
Stap 4: gratis software
downloaden
Met behulp van ANT Agent
™
kunt u
de FR70 gebruiken in combinatie met
Garmin Connect
™
, een op het web
gebaseerd trainingsprogramma.
1. Ga naar www.garminconnect
.com/start.
2. Volg de instructies op het scherm.
Stap 5: gegevens naar uw
computer verzenden
1. Sluit de USB ANT Stick aan op
een beschikbare USB-poort op de
computer.
De USB ANT Stick-stuurprogramma’s
installeren automatisch de Garmin
ANT Agent. U kunt de USB
ANT Agent downloaden als de
stuurprogramma’s niet automatisch
worden geïnstalleerd. Ga naar
www.garminconnect.com/start.
2. Plaats de FR70 binnen het bereik
(5 meter) van de computer.
3. Volg de instructies op het scherm.
Raadpleeg de FR70 gebruiksaanwijzing
voor meer informatie over het aanpassen
van uw activiteiten en de gegevensvelden
die worden weergegeven op uw FR70.
FR70-schermverlichting
Druk op om de schermverlich-
ting 5 seconden in te schakelen. Druk
op een willekeurige knop om de
schermverlichting nog 5 seconden
langer te laten branden.
10 FR70Verkortehandleiding
Instellingspagina’s
Als u de instellingen van de hardloopmodus wilt wijzigen, drukt u op > en
selecteert u > > .
RUN
GENERAL
BIKE
AUTO LAP
AUTO PAUSE
AUTO SCROLL
VIRTUAL PARTNER
TRAINING PAGES
HEART RATE
FOOT POD
PACE-SPEED
RACE MODE
VIEWNAME
GENDER
AGE
WEIGHT
HEIGHT
ACTIVITYCLASS
WATCH
SPORT
USER
SYSTEM
TIME1
TIME2
ALARM
LANGUAGE
COMPUTER
FITNESSEQUIPMENT
KEYTONES
MESSAGETONES
UNITS
BACKLIGHT
ABOUT
SETTINGS
HISTORY
TRAINING
FR70Verkortehandleiding 11
De FR70 opnieuw instellen
Als de FR70 is vastgelopen, houdt
u en tegelijkertijd
ingedrukt totdat het scherm leeg is
(ongeveer 7 seconden). Uw gegevens
en instellingen worden dan niet gewist.
Gebruikersgegevens
wissen
hiermee wordt
alle geschiedenis en informatie
die de gebruiker heeft ingevoerd,
verwijderd.
Als u alle gebruikersgegevens wilt
wissen, houdt u , en ▲
tegelijkertijd ingedrukt totdat het bericht
wordt weergegeven.
Productregistratie
Vul de onlineregistratie vandaag nog
in zodat wij u beter kunnen helpen! Ga
naar http://my.garmin.com. Bewaar uw
originele aankoopbewijs of een fotokopie
op een veilige plek.
Contact opnemen met
Garmin
Neem contact op met Garmin Product
Support als u tijdens het gebruik van
de FR70 vragen hebt. Ga in de VS
naar www.garmin.com/support of
neem telefonisch contact op met
Garmin USA via 1 (913) 397-8200
of 1 (800) 800-1020.
Neem in het VK telefonisch contact
op met Garmin (Europe) Ltd.
via 0808 2380000.
Ga in Europa naar www.garmin.com
/support en klik op
voor informatie over landspecieke
ondersteuning, of neem telefonisch
contact op met Garmin (Europe) Ltd.
via +44 (0) 870.8501241.
© 2011-2012 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen
Garmin
®
, het Garmin-logo, Auto Lap
®
, Virtual Partner
®
, Auto
Pause
®
en Dynastream
®
zijn handelsmerken van Garmin Ltd.
of haar dochtermaatschappijen, gedeponeerd in de Verenigde
Staten en andere landen. Garmin Connect
™
, USB ANT Stick
™
,
ANT Agent
™
en ANT+
™
zijn handelsmerken van Garmin Ltd.
of haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen
niet worden gebruikt zonder de uitdrukkelijke toestemming van
Garmin.
www.garmin.com/support
Garmin International, Inc
1200 East 151st Street, Olathe, Kansas
66062, VS
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business
Park, Southampton, Hampshire,
SO40 9LR, Verenigd Koninkrijk
Garmin Corporation
No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist.
New Taipei City, 221, Taiwan
(Republiek China)
815 69 555
00 46 7744 52020
00 331 55 69 33 99
43 (0) 3133 3181 0
0800-0233937
00 34 902 007 097
00 358 9 6937 9758
1-866-429-9296
0180 5 / 42 76 46 - 880
00800 4412 454
+44 2380 662 915
00 32 2 672 52 54
913-397-8200
1-800-800-1020
00 39 02 3669 9699
00 35 1214 447 460
00 45 4810 5050
0808 238 0000
+44 870 850 1242
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
Gerelateerde artikelen
-
Garmin FR70 Handleiding
-
Garmin FR60 Handleiding
-
-
Garmin Forerunner® 310XT Handleiding
-
-
Garmin Forerunner® 210, Pacific, With Heart Rate Monitor and Foot Pod (Club Version) Snelstartgids
-
Garmin Forerunner 405CX de handleiding
-
Garmin Forerunner® 910XT Handleiding
-
Garmin Forerunner 610 Handleiding
-
Garmin Forerunner 410 Handleiding