Tunturi Treadmill T40 Handleiding

Merk: Tunturi

Model: Treadmill T40

Categorie: Loopbanden

Type: Handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

T40

OWNER'S MANUAL 2-9

BETRIEBSANLEITUNG 10-19

MODE D'EMPLOI 20-29

HANDLEIDING 30-38

MANUALE D'USO 39-47

MANUAL DEL USUARIO 48-56

BRUKSANVISNING 57-64

KÄYTTÖOHJE 65-72

www.tunturi.com

•

SERIAL NUMBER

•

SERIENNUMMER

•

NUMERO DE SERIE

•

SERIENUMMER

•

NUMERO DI SERIE

•

NÚMERO DE SERIE

•

SERIENNUMMER

•

SARJANUMERO

O W N E R ' S M A N U A L • T 4 0

ASSEMBLY .................................................................3

CONSOLE ...................................................................4

BASICS ON EXERCISING ..........................................5

OPERATION ................................................................6

MAINTENANCE ..........................................................7

MOVING AND STORAGE ...........................................9

TECHNICAL DATA ......................................................9

•

Before you start using the treadmill,

make sure that it functions correctly in

every way. Do not use a faulty device.

•

Keep the cord away from heated

surfaces.

•

T40 must not be used outdoors. T40

tolerates an environment measuring

+10°C to +35°C. Air humidity must never

exceed 90 %.

•

Do not attempt any servicing or

adjustment other than those described in

this manual. The given instructions must

be followed carefully.

•

Never operate this treadmill if it has

a damaged cord or plug, if it has been

dropped or damaged, or dropped into

water. Return the treadmill to a service

center for repair.

•

Never operate the appliance with

the air opening blocked. Keep the air

openings free of lint, hair, and the like.

•

Do not operate where aerosol (spray)

products are being used or where

oxygen is being administered.

•

The device must not be used by

persons weighing over 135 kg (298 lbs).

•

T40 is designed for household use

only. The warranty of 24 months applies

only for faults in household use. Further

information on warranty terms can be

found in the warranty booklet included

with the product.

SAVE THESE INSTRUCTIONS!

WELCOME TO THE WORLD OF TUNTURI

EXERCISING!

Your choice shows that you really want to invest in

your well-being and condition; it also shows you

really value high quality and style. With Tunturi

Fitness Equipment, you’ve chosen a high-quality,

safe and motivating product as your training partner.

Whatever your goal in training, we are certain this is

the training equipment to get you there. You’ll find

information about using your exercise equipment and

what makes for efficient training at Tunturi’s website

at www.tunturi.com.

IMPORTANT SAFETY

INSTRUCTIONS

This Owner’s Manual is an essential part

of your training equipment: reading all

instructions in this manual before you

start using this appliance. The following

precautions must always be followed:

WARNING

•

Never use extension cords between

the treadmill and your wall outlet. The

device’s maximum power consumption

is 10 A. Outlets with fluctuating voltage

of more than 10 % may result in erratic

performance or cause damage to

treadmill electronics. Using electrical

power other than that, which has been

specified in this manual will ultimately

void any warranty, implied or otherwise.

WARNING: to reduce any risk to

persons:

•

Keep hands clear of any moving parts.

Never place hands, feet or any other

objects into any opening or under the

treadmill.

•

Never leave the treadmill unattended

when plugged in. Unplug from outlet

when not in use, before putting on or

taking off parts. To disconnect, turn all

controls to the off position, then remove

plug from outlet.

•

Close supervision is necessary

when the treadmill used by, on, or near

children, invalids, or disabled persons.

•

Use the treadmill only for its intended

use as described in this manual. Do not

use attachments not recommended by

Tunturi.

CONTENTS

G B

O W N E R ' S M A N U A L • T 4 0

washers (B, C) inside holes at the bottom of the

upright. Use the screwdriver (F) to tighten them well.

Put the console to the correct position. Use the allen

key (E) to tighten the screws (A) and washers (C)

inside holes at the top of the upright.

Attach side cap (H) with the screws (D) at the bottom

of the upright, and tighten them well.

ASSEMBLY

As for the assembly of the device, we recommend two

grown-up persons. Do not take the treadmill out of the

box: use the packing material to cover the floor on the

assembly site.

Before assembling the device, insure all parts are

present:

1. Frame

2. Power cord

3. Assembly kit (contents are marked with an * in the

spare part list): keep the assembly tools, as you may

need them e.g. for adjusting the equipment

In case of problems contact your Tunturi dealer. The

directions left, right, front and back are defined as

seen from the exercising position. To avoid injury,

you must fold up the deck prior to lifting the treadmill

out of the box.

Locate the hardware bag and parts that are listed in

the chart below.

Part# Description Q´TY

A Screw M8x20L 6

B Washer Ø8xØ18 2

C Washer Ø10xØ25 4

D Screw M4x6L 6

E Allen Key 1

F Screwdriver 1

G Safety Key 1

H Side Cap 2

Lift up the upright, then place the screws (A) and

O W N E R ' S M A N U A L • T 4 0

POWER CORD AND GROUNDING

INSTRUCTIONS

Plug the socket end of the power cord into the

treadmill at the left front corner. Before connecting

the device to a power source, make sure that local

voltage matches that indicated on the type plate. The

treadmill operates at 110 V or 230 V.

This treadmill must be grounded. If it should

malfunction or breakdown, grounding provides a

path of least resistance for electrical current to reduce

the risk of electrical shock. This product is equipped

with a cord having an equipment-grounded conductor

and a grounding plug. The plug must be plugged

into an appropriate outlet that is properly installed

and grounded in accordance with all local codes

and ordinances. Do not use extension cables when

connecting the equipment to the power source.

DANGER! Improper connection of the equipment-

grounding conductor can result in a risk of electric

shock. Check with a qualified electrician or

serviceman, if you are in doubt as to whether the

product is properly grounded. Do not modify the

plug provided with the product - if it will not fit the

outlet, have a proper outlet installed by a qualified

electrician.

SAFETY TETHER KEY

The treadmill cannot be used if the tether key

is not properly installed on the console; if the

key is removed from its place, the treadmill will

immediately stop. Place the safety tether key in its

place on the console. Ensure that the clip of the safety

tether key is properly attached to your clothing; as

the cord tightens, make sure the clip does not detach

itself from your clothing before the safety tether key

disconnects from the console.

CONSOLE

KEY FUNCTIONS

A. SAFETY KEY:

The monitor and the treadmill can be operated only

with the key attached on the SAFETY KEY ON

button and both of the monitor and the treadmill stop

as soon as the key is removed. Do not exercise, please

attach the Safety Key on the OFF position.

B. MAJOR FUNCTION KEYS:

1. INCLINE +: Increases the elevation level in the

range from 0% to 12% shown in the HEART

RATE / ELEVATION Display. Pressing once

increases 1 % and to speed up the decrement by

pressing and holding it for 2 seconds.

2. INCLINE –: Decreases the elevation level in the

range from 0% to 12% shown in the HEART

RATE/ ELEVATON Display. Pressing once

increases 1 % and to speed up the decrement by

pressing and holding it for 2 seconds.

3. POWER: Press this button to turn on or turn off

the power.

4. START/STOP: Starts or stops the program.

5. SCAN/SELECT: Switches from one to one

another programs in an order of the 12

programs. The order is p1, p2, p3, p4, p5,

p6, p7, p8, p9, USER SETTING 1, USER

SETTING 2, and USER SETTING 3.

6. ENTER: Press this button to conﬁrm your

desired program or setting value. .

7. SPEED +: Increases the speed level in the range

from 0.8 to 20.0 KPH (0.5 to 12,5 MPH)

shown in the SPEED Display. Pressing once

increases 0.1KPH (0.1 MPH) and to speed up

the increment by pressing and holding it for 2

seconds.

8. SPEED –: Decreases the speed level in the

range from 0.8 to 20.0 KPH (0.5 to 12,5 MPH)

shown in the SPEED Display. Pressing once

decreases 0.1 KPH (0.1 MPH) and to speed up

the decrement by pressing and holding it for 2

seconds.

C. SPEED HOT KEYS:

6 Speed Hot Keys are set as 4, 6, 8, 10, 12, and 14

KPH or set as 2, 3,4,5,6,7 MPH. For example, the

speed changes from any speed to 8 KPH by pressing

the Speed Hot Key 8.

D. ELEVATION HOT KEYS:

6 Incline Hot Keys are set as 0,2,4,6,8 and 10% For

example, the elevation level changes from any level to

4% by pressing the Elevation Hot Key 4.

LED INDICATORS & DISPLAYS AND

OPERATING RANGES

The default values are PROGRAM = Manual (M),

TIME = 00:00 (counting up), SPEED = 0,8 KMH /

0,5 MPH, DISTANCE = 0.00 (counting up), KCAL =

0 (counting up), HEART RATE = 0, and ELEVATION

= 0.

A. 2 LED INDICATORS: The HEART RATE Indicator is

on and the HEART RATE /ELEVATION Display

shows heart rate. The ELEVATION Indicator is

on and the HEART RATE / ELEVATION Display

shows elevation level.

B. PROGRAM DISPLAY: Shows the information in

action and chosen by pressing “SCAN/SELECT”

Key. P1 to P9 and 3 user-settings modes can be

chosen from.

C. TIME DISPLAY: Shows the exercising time with

counting up or down. While the treadmill is not

running and the SAFETY KEY is on, it can be

chosen by pressing “ENTER” then adjusted by

pressing “+” or “-“. The range of counting up

is from 00:00 to 99:59 and 10:00 to 99:00 with

G B

O W N E R ' S M A N U A L • T 4 0

counting down. While counting down to 00:00, the

monitor will beep 12 times then the treadmill will

stop.

D. SPEED DISPLAY: Shows the speed that the treadmill

is providing. It can be adjusted by pressing

“SPEED+” and “SPEED- “ keys from 0.5 to

12,5MPH or 0.8 to 20 KPH.

E. DISTANCE DISPLAY: Shows the distance with

counting up or down while treadmill is not running

and SAFETY KEY is on, it can be chosen by

pressing “ENTER” then adjusted by pressing

SPEED +/- or ELEVATION +/- .The range of

counting up is from 0.00 to 999KPH/MPH and 999

to 0.00 with counting down. While counting down

to 0.00, the monitor will beep 12 times then the

treadmill will stop.

F. KCAL DISPLAY: Shows the kcal with counting

up or down while treadmill is not running and

SAFETY KEY is on, it can be chosen by pressing

“ENTER” then adjusted by pressing SPEED +/- or

ELEVATION +/- .The range of counting up is from

0.00 to 999 KCAL and 999 to 0.00 with counting

down. While counting down to 0.00, the monitor

will beep 12 times then the treadmill will stop.

G. HEART RATE /ELEVATION DISPLAY: The default

value shown is the pulse rate and the HEART

RATE Indicator is on. It switches to the value of

elevation % while adjusting and the ELEVATION

Indicator is on.

OPERATION INSTRUCTIONS (PLEASE READ

CAREFULLY BEFORE USING)

A. SAFETY TIPS:

To start, turn on the power and attach the Safety Key

to the monitor. Notice that the machine does not

work and off the LED display without the Safety Key

attached. Please clip the other end of the Safety Key

to the user before exercising to ensure the machine

will stop in case the user accidentally runs off the

treadmill. Should that happen, the Safety Key will be

off the monitor and the treadmill will stop at once to

avoid further injury.

B. PROGRAMS SELECTION:

There are 12 programs including 9 preset programs,

and 3 User Setting programs to choose from by

pressing the “SCAN/SELECT” key.

C. PROGRAM GRAPH:

The graphs in the PROGRAM Display are the

speed profile but incline also will change during the

exercise. There are total 20 columns in the display.

Without the value of TIME set, each program will

last 20 minutes that is 1 minute of each column’s

interval. With the value of time set, each interval

varies. For example, if the value of time is set to

10 minutes counting down, each interval will be 10

minutes dividing by 20 intervals (10/20=0.5) that is

30 seconds.

D. EXERCISING WITH A SPECIFIC GOAL:

In any programs, user may change the values of TIME

before exercising. Press “ENTER” key to select each

of them, and “SPEED + & SPEED –“ to change the

value. Without changing any of the values and all are

0; users can run as long as possible until it is turned

off. Users may also put the desire TIME value to

count down. For example, TIME is set to 10 minutes,

and then the treadmill will stop after 10 minutes.

E. HEART RATE:

There are two ways to measure your heart rate. One

is using the hand-pulse sensor. Another is using chest

belt. The handgrip sensors in the handrails take a

pulse measurement when the user is touching both

sensors simultaneously. Reliable pulse measurement

requires that the skin is constantly touching the

sensors and that the skin is slightly moist. Skin

which is too dry or moist will interfere with the

pulse measurement. Please also note that heavy

pounding of feet on the running belt during exercise

can cause interference that may affect the accuracy

of the handgrip pulse measurement. To ensure

safe operation, we recommend that you use pulse

measurement only when training at a walking pace or

standing on the landing rails located on each side of

the running belt, or when the treadmill has come to a

stop.

BASICS ON EXERCISING

ABOUT YOUR HEALTH

•

Before you start any training, consult a physician to

check your state of health.

•

If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms while exercising, stop your

workout at once and consult a physician.

•

To avoid muscular pain and strain, begin and end

each workout by stretching.

ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT

•

Make sure the exercise environment has adequate

ventilation. To avoid catching cold, do not exercise in

a draughty place.

•

Place the treadmill on a firm, level surface. Allow

120 cm or 4 feet of clearance behind the treadmill

and 60 cm or 2 feet on either side and in front of the

treadmill.

•

We recommend that the equipment is placed on a

protective base.

ABOUT USING THE EQUIPMENT

•

Always unplug the treadmill from the electrical

outlet after each training session.

•

Only one person may use the equipment at a time.

•

Keep hands clear of any moving parts. Never place

hands, feet or any other objects under the treadmill.

•

Wear appropriate clothing and shoes when

exercising. Make sure your shoelaces are properly

tied. To avoid injury and unnecessary wear on your

treadmill, be sure your shoes are free of any debris

such as gravel and small pebbles.

O W N E R ' S M A N U A L • T 4 0

BEGINNING AN EXERCISE SESSION

•

To avoid muscular pain and strain, begin and end

each workout by stretching.

•

Stand on the landing rails to the left and right of the

running belt. Do not stand on the running belt.

•

Always hold the handrail for support when getting

on or off the treadmill and when changing the speed

during exercise. Do not jump off the running belt

while it is moving!

•

If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms while exercising, stop your

workout at once and consult a physician.

FINISHING AN EXERCISE SESSION

•

Never leave the safety tether key in the treadmill.

•

Use the main power switch to turn the unit off.

•

Unplug the electrical cord from the wall outlet and

from the treadmill.

•

If necessary clean the treadmill from sweat with a

damp cloth. Do not use solvents.

•

Store the electrical cord where it is clear from all

pathways and out of childrens’ reach.

HOW TO MOTIVATE YOURSELF TO CONTINUE

In order to reach the goals you have set, you’ll need

to keep finding the motivation to continue so you

achieve your ultimate goal: life-long health and a new

quality of living.

•

Set yourself realistic targets.

•

Progress step-by-step according to your schedule.

•

Keep a fitness diary and write down your progress.

•

Change your way of exercising from time to time.

•

Use your imagination.

•

Learn self-discipline.

One important aspect of your training is versatility.

Varying your training exercises different muscle

groups and helps maintain motivation.

HEART RATE

No matter what your goal, you’ll get the best results

by training at the right level of effort, and the best

measure is your own heart rate. First find your

maximum heart rate i.e. where the rate doesn’t

increase with added effort. If you don’t know your

maximum heart rate, please use the following formula

as a guide:

220 - AGE

The maximum varies from person to person. The

maximum heart rate diminishes on average by one

point per year. If you belong to one of the risk groups

mentioned earlier, ask a doctor to measure your

maximum heart rate for you. We have defined three

different heart-rate zones to help you with targeted

training.

BEGINNER: 50-60 % of maximum heart rate

Also suitable for weight-watchers, convalescents

and those who haven’t exercised for a long time.

Three sessions a week of at least a half-hour each

is recommended. Regular exercise considerably

improves beginners’ respiratory and circulatory

performance and you will quickly feel your

improvement.

TRAINER: 60-70 % of maximum heart rate

Perfect for improving and maintaining fitness.

Even reasonable effort develops the heart and lungs

effectively, training for a minimum of 30 minutes at

least three times a week. To improve your condition

still further, increase either frequency or effort, but not

both at the same time!

ACTIVE TRAINER: 70-80 % of maximum heart rate

Exercise at this level suits only the fittest and

presupposes long-endurance workouts.

OPERATION

1. Insert the Safety key.

2. Press the power button. The monitor will turn on.

The program window will display ENTER WEIGHT.

Press the SPEED +/- or INCLINE +/- buttons to input

your weight.

3. Press ENTER to confirm your setting value. The

program window will display SELECT PROGRAM

OR PRESS START.

4. Press SELECT button to select the desired program

P1-P9 or U1-U3 with the SPEED +/- or INCLINE +/-

buttons.

PROGRAMS 1 – 9

1. In the program 1, the program window will display

“MANUAL SPEED & INCLINE”. In the program

2 to program 6, the program window will display

profile. In the program 7, the program window will

display HRC ELEVATION, in the program 8 HRC

SPEED and in the program 9 HRC COMBINATION.

HRC ELEVATION = heart rate control is based on

automatically changing treadmill elevation. In this

mode, you need to adjust the speed manually.

HRC SPEED = heart rate control is based on

automatically changing belt speed.

HRC COMBINATION = heart rate control is based

on automatically, simultaneously changing treadmill

elevation and belt speed.

Press the ENTER button to confirm your desired

program.

2. The program window will display “ENTER YOUR

WORKOUT TIME”. The TIME window will glitter.

Press + / - button to set up your desired time to do the

exercise. Press the ENTER button to confirm your

setting value.

3. The program window will display “ENTER YOUR

WORKOUT DISTANCE”. The DISTANCE window

will glitter, press + / - button to set up your desired

distance to do the exercise. Press the ENTER button

to confirm your setting value.

4. The program window will display “ENTER YOUR

WORKOUT CALORIES”. The CALORIES window

will glitter, press + / - button to set up your desired

calories to do the exercise. Press the ENTER button to

confirm your setting value.

5. In the Program 1 to Program 6, press START to

G B

O W N E R ' S M A N U A L • T 4 0

begin. Use the SPEED + / - keys to adjust the speed

and the INCLINE + / - keys to adjust the elevation. In

preset programs, you can change the resistance level

in the section of the profile you are performing at the

moment.

6. In the Program 7 to Program 9, the program

window will first display ”ENTER AGE”. Press + /

- button input your age and ENTER to confirm. The

program window will display “ENTER TARGET

HEART RATE”, press +/- button to input desired

target heart rate, then press ENTER to confirm the

target heart rate. The program window will display

“ENTER MAXIMUM SPEED”, press +/- button to

input desired max speed value, then press ENTER to

confirm the value. You can now enter the target time,

distance and calories. Press the START to

begin exercise. Heart rate controlled exercises

enable training at a selected heart rate level. Heart

rate controlled exercises always require heart rate

measurement.

USER 1 TO USER 3

1. Select the desired program with the + / - buttons.

The program window will display the profile.

2. Press ENTER to confirm your desired user setting

program.The program window will display “ENTER

YOUR WORKOUT TIME”. The TIME window

will glitter. Press + / - button to set up your to do the

exercise. Press ENTER to confirm your setting value.

3. The program window will display “ENTER YOUR

WORKOUT DISTANCE”. The DISTANCE window

will glitter, press + / - button to set up your desired

distance to do the exercise. Press ENTER to confirm

your setting value.

4. The program window will display “ ENTER

YOUR WORKOUT CALORIES”. The CALORIES

window will glitter, press + / - button to set up your

desired calories to do the exercise. Press ENTER to

confirm your setting value.

5. Press START to begin exercise.

EDITING THE PROFILE LEVELS

1. In the program window, the first column of LED

matrix will glitter. Press SPEED + / - to set up desired

speed value and press incline + / - to set up desired

incline level.

2. Press the enter button to confirm your profile

setting for first column.

3. Continue to finish all of the profile setting column

by column.

ENGINEERING MODE

1. During the power ON position, first hold the

SELECT button then press the ENTER button

together to enter the Engineering Mode

2. Elevation window shows software version – VER

and the model no. T40. distance window shows

software version, KCAL window shows year. Time

window shows Time, speed window shows diameter

of roller.

3. Press ENTER button window shows LDU version

and ISP version

4. Press ENTER button enter KM/MILE switch mode.

Press SPEED + - or ELEVATION + - to select KM or

MILE.

5. Press ENTER button window shows total distance.

6. Press ENTER button window shows total hour.

7. Press ENTER button goes back to ON position.

NOTE: press SELECT button for 5 seconds the speed

value will be clear off.

MAINTENANCE

The equipment is safe to use only when periodically

maintained and inspected for faults and wear.

CAUTION! Do not attempt any servicing or adjustment

other than those described in this manual. Any other

servicing must be performed by an authorized service

representative. Check the tightness of all fixing

screws once a year. Do not overtighten.

LUBRICATING THE RUNNING DECK

In average domestic use (a maximum of 60 minutes a

day), you should check the lubrication approximately

after every 300 hours of use. The console is equipped

with a counter for measuring total values, thus

allowing you to monitor your total training time on

the treadmill. If there is any jerky movement of the

belt, always check the lubrication level. To do this, let

the treadmill come to a complete stop, then simply lift

the running belt to feel the running deck; if the deck

feels dry and there is very little evidence of lubricant

on your hand, lubricate the running deck according to

the following instructions:

1. Attach the nozzle to the lubricant container.

2. Let the treadmill come to a complete stop, and then

lift the running belt.

3. Position nozzle between the belt and the board

approximately 200 mm (8”) from the front of the

treadmill.

4. Apply T-Lube from the front to the rear of the

treadmill on each side of the treadmill, spraying as

far into the center of the running base as possible.

One T-lube container will be sufficient for two re-

lubrications.

5. The treadmill is instantly ready for use.

NOTE! When lubricating the treadmill, you should let

it run at least five minutes before lifting the running

deck to the storage position. This will prevent the

lubricant from spilling.

NOTE! Lubricate your treadmill only with T-Lube

S silicon lubricant. Contact your local Tunturi

distributor for further supplies of T-Lube.

CLEANING THE TREADMILL

Wipe the treadmill surfaces, especially the handlebars

and meter from dust with a damp cloth or towel.

Do not use solvents. Use a small vacuum nozzle to

carefully vacuum around all visible components (belt,

running deck, side rails etc.). To clean the underside

of the treadmill, lift the running deck to the storage

position.

O W N E R ' S M A N U A L • T 4 0

NOTE! Also keep the area near the treadmill clean.

While in use, the treadmill gathers dust that may

cause problems in the operation of the equipment.

ALIGNING THE RUNNING BELT

Monitor belt tracking during exercise and make

adjustments as needed. The belt should run in the

center of the treadmill. Alignment is not usually

needed, provided

•

the treadmill is placed on an even, solid and

horizontal surface and the belt is correctly tensioned

•

the alignment of the belt is correct

It is, however, possible for the belt to be pushed to

one side due to the user’s running style (e.g. more

weight on one foot). The alignment of the belt is

adjusted by turning the two bolts at the back of the

treadmill.

ALIGN THE BELT ACCORDING TO THE FOLLOWING

INSTRUCTIONS:

1. Turn the power switch on and increase the

treadmill’s speed to 5 km/h (3 mph).

2. If the belt drifts to the left, turn the left adjustment

bolt 1/4 turn clockwise and the right adjustment bolt

1/8 turn anti-clockwise. If the belt drifts to the right,

turn the right adjustment bolt 1/4 turn clockwise and

the left adjustment bolt ¼ turn anti-clockwise.

3. If the belt remains centered the adjustment is

correct. If not, continue to make small adjustments

as above until the belt is correctly aligned. If the belt

is allowed run across to one side for long periods of

time the edges of the belt may be damaged and the

treadmill may not continue to operate correctly. Any

damage to the belt caused by the lack of necessary

adjustment will not be covered by the warranty.

ADJUSTING THE BELT TENSION

The belt must be tensioned if it begins to slip on the

rollers. In normal use, however, keep the belt as loose

as possible! The belt tension is adjusted by turning

the same screws as used for aligning the running belt.

If turning the screws will not effect the belt tension,

please contact your local Tunturi dealer.

1. Increase the treadmill’s speed to 5 km/h (3 mph).

2. Turn both adjustment screws an equal amount, ¼

turn clockwise.

3. Try to slow the belt down by holding onto the

handrails and braking as you walk (as if you were

walking downhill). If the belt slips, turn another 1/4

turn and repeat the test. When braking heavily the belt

may slip. If the belt keeps slipping despite repeated

adjustments, please contact your local Tunturi dealer.

MALFUNCTIONS

NOTE! Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual components may

occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary

to take the whole device in for repair, as it’s usually

sufficient to replace the defective part. Always give

the model, serial number of your equipment and in

case of malfunctions also conditions of use, nature of

malfunction and any error code.

When you encounter unusual behavior from the

treadmill, simply turn the power switch off, wait

1 minute and turn the power switch on to reset the

treadmill. This should clear incidental errors and

ready the treadmill for normal operation again. If after

you have reset the treadmill by turning the power

switch off and on again, and the treadmill is still not

operational, contact your local Tunturi dealer for

service.

If you require spare parts, always give the model,

serial number of your equipment and the spare part

number for the part you need. The spare part list

is at the back of this manual. Use only spare parts

mentioned in the spare part list.

ERROR CODES

The user interface will display information about

operational faults.

E1: Speed sensor error. Unplug the electrical cord

from the wall outlet and from the treadmill, wait

1 minute and turn the power switch on again. If

treadmill recovers to normal operation, you may

continue to use the treadmill. Otherwise, call the

dealer for service.

E6, E7: Lift motor error. Unplug the electrical cord

from the wall outlet and from the treadmill, wait

1 minute and turn the power switch on again. If

treadmill recovers to normal operation, you may

continue to use the treadmill. Otherwise, call the

dealer for service.

PROTECTIVE CIRCUIT

The machine will shut off when the electricity load is

above the machine’s capacity. To restart the machine,

please follow the procedure below:

A. Unplug the power cord from the machine’s socket.

B. Push in the safety switch.

C. Replug the power cord into the machine’s socket.

Safety switch

Power cord

NOTE! DON’T PUSH IN THE SAFETY SWITCH BEFORE

UNPLUGGING THE MACHINE’S POWER CORD.

G B

O W N E R ' S M A N U A L • T 4 0

If you leave the treadmill plugged in after turning

off the console, there will still be current running to

the console. This treadmill is equipped with a safety

control program that will automatically shut down

the machine after six hours of no use. In the event of

an automatic shut down, please follow the procedure

below to restart the treadmill:

A. Unplug the power cord form the machine’s socket.

Replug the power cord into the machine’s socket to

restart the machine.

MOVING AND STORAGE

After assembly is complete, you may fold the

machine into the upright position for storage. To hold

the machine, raise the desk until it locks in to position.

NOTE! Make sure you hear the click sound of the deck

locking into position. This is to ensure the deck is

locked in place and will not drop back down.

NOTE! Make sure the treadmill’s elevation is at 0

before folding the deck. If the elevation is not at 0,

folding will damage the mechanism.

First to step on the pedal, second push the frame toward

the console then leave the deck lower to the floor.

NOTE! This machine has a built-in safety unfolding

feature to help the deck lower slowly. Please make

sure there are no children or other things under the

deck when you lower it.

TO MOVE THE TREADMILL

Before moving the T40, be sure the power cord is

unplugged from the wall and the treadmill. Fold

up the running deck until it is locked and push the

equipment on the transportation wheels. Lower the

treadmill carefully onto the floor. Hold the handlebar

to move forward the treadmill.

NOTE! Transport the treadmill with extreme caution

over uneven surfaces, for example over a step. The

treadmill should never be transported upstairs using

the wheels over the steps, instead it must be carried.

We recommend that you use a protective base when

transporting the equipment.

NOTE! The running belt needs to be realigned and

centered after moving.

To prevent malfunctioning of the treadmill, store it

in a dry place with as little temperature variation as

possible, protected against dust. Always unplug the

treadmill from the electrical outlet when not in use.

TECHNICAL DATA

Length (storage position) ...............190 cm (82 cm)

Height (storage position) ................144 cm (186 cm)

Width .............................................86 cm

Weight ...........................................99 kg

Running surface ............................51 x 141 cm

Speed .............................................0.8-20.0 km/h

Elevation range .............................0-12 %

Motor..............................................3.0 HP

The T40 treadmill meets the requirements of the EU’s

EMC Directives on electromagnetic compatibility

(89/336/EEC) and electrical equipment designed for

use within certain voltage limits (73/23/EEC). This

product therefore carries the CE label.

The T40 treadmill meets EN precision and safety

standards (EN-957).

Due to our continuous policy of product development,

Tunturi reserves the right to change specifications

without notice.

CAUTION! The instructions must be followed carefully

in the assembly, use and maintenance of your

equipment. The warranty does not cover damage

due to negligence of the assembly, adjustment and

maintenance instructions described herein. Changes

or modifications not expressly approved by Tunturi

Oy Ltd will void the user’s authority to operate the

equipment!

We wish you many enjoyable trainings with your

new Tunturi training partner!

B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 4 0

WICHTIGE

SICHERHEITSHINWEISE

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher

Bestandteil Ihres Trainingsgerätes.

Lesen Sie es bitte sorgfältig durch,

bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren,

mit ihm trainieren oder es warten. Bitte

bewahren Sie dieses Handbuch auf;

es wird Sie jetzt und zukünftig darüber

informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen

und warten. Befolgen Sie diese

Anweisungen immer sorgfältig.

Ihr Heimtrainer wurde für das

Heimtraining entwickelt. Sowohl Tunturi,

als auch seine nationalen Vertretungen

übernehmen keine Haftung für

Verletzungen oder Geräteschäden. Die

sich bei Dauereinsatz in gewerblichen

Fitnesscentern, Sportvereinen

und vergleichbaren Einrichtungen

ergeben. Für Schäden, die durch

Missachtung der in diesem Handbuch

beschriebenen Montage- Einstellungs-

und Wartungsinstruktionen entstehen,

besteht kein Garantieanspruch!

•

Das Gerät nur an geerdete

Schukosteckdosen anschließen und

zum Anschluss kein Verlängerungskabel

verwenden. Schwankungen in der

Netzspannung von mehr als 10 Prozent

können zu Fehlfunktionen des Gerätes

führen und die Elektronik beschädigen.

Die Leistungsaufnahme kann maximal

2 kW betragen. Die Garantie erlischt,

wenn das Gerät nicht diesen Anleitungen

entsprechend angeschlossen wird.

•

Modifikationen an Steckdosen und

Netzkabel dürfen nur von Fachkräften

durchgeführt werden, die mit der

Wartung von elektromechanischen

Geräten vertraut sind und eine

gültige Genehmigung für die

Durchführung derartiger Wartungs- und

Reparaturarbeiten haben.

•

Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn

einen Arzt auf, der Ihren

Gesundheitszustand feststellt.

•

Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder

anderen ungewöhnlichen Symptomen

während des Trainings, beenden Sie

Ihre Übung und suchen Sie einen Arzt

auf.

•

Keine anderen als die in dieser

Gebrauchsanweisung beschriebenen

Wartungsmaßnahmen und Einstellungen

vornehmen. Vor Montage- und

Reparaturarbeiten das Gerät

ausschalten und den Netzstecker

ziehen.

•

Das T40 darf nicht von Personen

benutzt werden, deren Gewicht über 135

kg liegt.

•

Ihr neues Trainingsgerät von

Tunturi wurde für das Heimtraining

entwickelt.Die Garantie dieses

Gerätes beträgt 24 Monate für das

Heimtraining. Nähere Informationen

zur Garantie auf Ihr Trainingsgerät

finden Sie im dem Gerät beiliegenden

Garantieheft. Sowohl Tunturi, als

auch seine nationalen Vertretungen

übernehmen keine Haftung für

Verletzungen oder Geräteschäden,die

sich bei Dauereinsatz in gewerblichen

Fitnesscentern, Sportvereinen und

vergleichbaren Einrichtungen ergeben.

Für Schäden, die durch Missachtung

der beschriebenen Einstellungs- und

Wartungsanweisungen entstehen,

besteht kein Garantie-Anspruch!

HERZLICH WILLKOMMEN IN DER WELT

DES TRAINIERENS MIT TUNTURI!

Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen, dass Ihnen

Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind;

auch haben Sie gezeigt, dass Sie Qualität zu schätzen

wissen. Mit einem Tunturi-Fitnessgerät haben Sie

sich für ein hochwertiges, sicheres und motivierendes

Produkt als Trainingspartner entschieden. Welches

Ziel Sie auch immer mit Ihrem Training verfolgen,

MONTAGE .................................................................11

COCKPIT ...................................................................12

ALLGEMEINES ZUM TRAINING ..............................14

BEDIENUNG .............................................................15

WARTUNG ................................................................16

TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG ....................18

TECHNISCHE DATEN ..............................................19

INHALT

B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 4 0

wir sind sicher, dass Sie es mit diesem Fitnessgerät

erreichen. Hinweise zu Ihrem Trainingsgerät und

zum effektiven Training damit finden Sie auf der

Internetseite von Tunturi www.tunturi.com.

MONTAGE

Wir empfehlen, dass das Gerät von zwei Erwachsenen

montiert wird. Nehmen Sie das Laufband nicht aus

dem Karton: Schützen Sie den Fussboden mit dem

Verpackungsmaterial vor der Montierung.

Vergewissern Sie sich vor dem Zusammenbau des

Geräts, dass alle Teile geliefert wurden:

1. Rahmen

2. Kabel

3. Montage-Kit (Inhalt in der Teileliste mit *

markiert): Montagewerkzeuge für späteren Gebrauch

(z.B. Einstellen des Geräts) aufbewahren.

Wenden Sie sich bei Problemen an Ihren Tunturi-

Händler. Die Richtungsangaben links, rechts,

vorne und hinten verstehen sich aus der Sicht der

Trainingsposition. Zur Vermeidung von Verletzungen

das Deck hochklappen bevor das Laufband aus dem

Karton gehoben wird.

SCHRITT 1

Suchen Sie den Beutel mit den in der Grafik unten

aufgeführten Eisenteilen und Teilen.

Abbildung 1

Teilenummer Beschreibung Menge

A Schraube M8*20L 6

B Unterlegscheibe Ø8* Ø18 2

C Unterlegscheibe Ø10* Ø25 4

D Schraube M4*6L 6

E Inbusschlüssel 1

F Schraubenzieher 1

G Sicherheitsschlüssel 1

H seitliche Abdeckung 2

SCHRITT 2

Den Ständern anheben und die Schrauben (A) und

Unterlegscheiben (B, C) in die Löcher unten am

Ständer einsetzen. Ziehen Sie die Schrauben mit dem

Schraubenzieher (F) fest an.

Abbildung 2

SCHRITT 3

Bringen Sie das Bedienpult in die richtige Position.

Ziehen Sie mithilfe des Inbusschlüssels die Schrauben

(A) und Unterlegscheiben (C) in den Löchern oben

am Ständer fest.

Abbildung 3

SCHRITT 4

Befestigen Sie die seitlichen Abdeckungen (H) mit

den Schrauben (D) unten am Ständer und ziehen Sie

diese gut fest.

Abbildung 4

B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 4 0

VORSICHT!

Die Maschine stellt sich automatisch aus, wenn

die elektrische Ladung die Kapazität der Maschine

übersteigt. So starten Sie die Maschine neu:

A. Ziehen Sie das Kabel von der Steckerbuchse der

Maschine ab.

B. Drücken Sie den Sicherheitsschalter ein.

C. Schließen Sie das Kabel wieder in die

Steckerbuchse der Maschine an.

Sicherheitsschalter

Kabel

DRÜCKEN SIE DEN SICHERHEITSCHALTER NICHT EIN,

WENN DAS KABEL NOCH IN DER MASCHINE SITZT.

Wenn Sie das Laufband nach Ausschalten des

Bedienpults angeschlossen lassen, wird das

Bedienpult weiter mit Strom versorgt. Dieses

Laufband ist mit einem Sicherheitskontrollprogra

mm ausgestattet, das die Maschine nach 6 Stunden

Nichtbenutzung automatisch ausschaltet. Wenn sich

die Maschine automatisch ausgeschaltet hat, können

Sie das Laufband folgendermaßen neu starten:

A. Ziehen Sie das Kabel von der Maschine ab.

B. Schließen Sie zum Neustart das Kabel wieder an

die Maschine an.

COCKPIT

TASTENFUNKTIONEN

A. SICHERHEITSTASTE:

Der Monitor und Laufband sind nur betriebsbereit,

wenn der Sicherheitsschlüssel an dem Gerät

angeschlossen ist und die Sicherheitstaste SAFTEY

KEY auf ON (Ein) steht. Sowohl der Monitor als auch

das Laufband schalten sich automatisch aus, wenn

der Sicherheitsschlüssel entfernt wird. Wenn Sie nicht

trainieren, sollte die Sicherheitstaste SAFETY KEY

auf OFF (Aus) stehen.

B. HAUPTFUNKTIONSTASTEN:

1. ELEVATION +:

a. Erhöht in der HEART RATE/ELEVATION-

Anzeige den Steigungsgrad im Bereich von

0% bis 12%. Einmaliges Drücken der Taste

erhöht den Wert um 1%. Zum schnellen

Erhöhen der Werte die Taste 2 Sekunden lang

gedrückt halten.

b. Drücken Sie diese Taste zur Auswahl der

Programme P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8,

P9 U1, U2 und U3.

2. ELEVATION -:

a. Senkt in der HEART RATE/ELEVATION-

Anzeige den Steigungsgrad im Bereich

von 0% bis 12%. Einmaliges Drücken der

Taste senkt den Wert um 1%. Zum schnellen

Senken der Werte die Taste 2 Sekunden lang

gedrückt halten.

b. Drücken Sie diese Taste zur Auswahl der

Programme P1, U3, U2, U1, P9, P8, P7, P6,

P5, P4, P3, P2.

3. POWER: Drücken Sie diese Taste zum Ein- und

Ausschalten des Geräts und zur Auswahl des

Trainingsprogramms.

4. START/STOP: Startet oder stoppt das Programm.

5. SCAN/SELECT:

a. Schaltet von einem Programm zum nächsten

in der Reihen folge der 12 Programme um.

Die Reihenfolge ist P1, P2, P3, P4, P5, P6,

P7, P8, P9 sowie die benutzerdeﬁnierten

Programme U1, U2 und U3.

b. Drücken Sie diese Taste während des

Trainings zur Abfrage der Funktionen

Herzfrequenz (Heart rate) und Steigung

(Elevation).

6. ENTER/RESET:

a. Drücken Sie diese Taste zur Bestätigung

des gewünschten Programms oder

Einstellungswerts.

b. Halten Sie die Taste 2 Sekunden lang

gedrückt, um den Wert wieder auf den

B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 4 0

Anfangsmodus zurückzusetzen.

7. SPEED+:

a. Erhöht den in der Geschwindigkeitsanzeige

(SPEED) angezeigten Geschwindigkeitsgrad

im Bereich von 0,8 bis 20,0 km/h (0,5 bis

12,5 Meilen/h). Einmaliges Drücken der

Taste erhöht den Wert um 0,1 km/h (bzw. 0,1

Meilen/h). Zum schnellen Erhöhen der Werte

die Taste 2 Sekunden lang gedrückt halten.

b. Drücken Sie diese Taste zur Auswahl der

Programme P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8,

P9, U1, U2 und U3.

8. SPEED -:

a. Senkt den in der Geschwindigkeitsanzeige

(SPEED) angezeigten Geschwindigkeitsgrad

im Bereich von 0,8 bis 20,0 km/h (0,5 bis

12,5 Meilen/h). Einmaliges Drücken der

Taste senkt den Wert um 0,1 km/h (bzw. 0,1

Meilen/h). Zum schnellen Senken der Werte

die Taste 2 Sekunden lang gedrückt halten.

b. Drücken Sie diese Taste zur Auswahl der

Programme P1, U3, U2, U1, P9, P8, P7, P6,

P5, P4, P3 und P2.

C. GESCHWINDIGKEITSSCHNELLTASTEN:

6 Geschwindigkeitsschnelltasten sind auf 4, 6, 8, 10,

12 und 14 km/h (bzw. 2, 3, 4, 5, 6 und 7 Meilen/h)

voreingestellt. Beispiel: Die Geschwindigkeit ändert

sich von einer beliebigen Geschwindigkeit zu 8km/h,

wenn die Geschwindigkeitsschnelltaste 8 gedrückt

wird.

D. STEIGUNGSSCHNELLTASTEN

6 Steigungsschnelltasten sind auf 0, 2, 4, 6, 8 und 10%

Steigung voreingestellt. Beispiel: Der Steigungsgrad

ändert sich von einer beliebigen Steigung zu 4%,

wenn die Steigungsschnelltaste 4 gedrückt wird.

E. SCHNELLZUGRIFFSTASTEN FÜR

GESCHWINDIGKEIT:

1. +: dieselbe Funktion wie Speed +.

2. -: dieselbe Funktion wie Speed -.

F. SCHNELLZUGRIFFSTASTEN FÜR STEIGUNG:

1. +: dieselbe Funktion wie Incline +.

2. -: dieselbe Funktion wie Incline -.

LED-ANZEIGEN & DISPLAYS SOWIE

TRAININGSBEREICHE

Die Standardwerte sind PROGRAM = Manual (M)

(manuell), TIME (Zeit) = 00:00 (Vorwärtszählung);

SPEED (Geschwindigkeit) = 0,0, DISTANCE

(Entfernung) = 0,00 (Vorwärtszählung); CALORIES

(Kalorien) = 0 (Vorwärtszählung), PULSE

(Herzfrequenz) = 0 sowie INCLINE (Steigung) = 0.

A. 2 LED-ANZEIGEN: Ist die HEART RATE

(Herzfrequenz) -Anzeige eingeschaltet, zeigt

die HEART RATE/ELEVATION-Anzeige die

Herzfrequenz (Puls) an. Ist die ELEVATION

(Steigung) -Anzeige eingeschaltet, zeigt die

HEART RATE/ELEVATION-Anzeige die Steigung

an.

B. PROGRAMMANZEIGE: Zeigt die Informationen

zu der jeweiligen Tätigkeit des durch Drücken

der SCAN/SELECT-Taste ausgewählten

Programms an. Sie können wählen zwischen den

voreingestellten Programmen P1 bis P9 und den

benutzerdeﬁnierten Programmen U1 bis U3.

C. TIME (ZEIT) -ANZEIGE: Zeigt die Trainingszeit in

Vorwärts- oder Rückwärtszählung an. Wenn das

Band nicht läuft und der Sicherheitsschlüssel

eingesteckt ist (SAFETY KEY auf ON),

können Sie diese Funktion wählen, indem Sie

auf die ENTER-Taste drücken und dann den

Wert durch Drücken der „+“ bzw. „-“-Taste

einstellen. Der Bereich für die Vorwärtszählung

liegt zwischen 00:00 und 99:59 und bei der

Rückwärtszählung zwischen 10:00 und 99:00. Bei

der Rückwärtszählung auf 00:00 piept der Monitor

12-mal bevor das Laufband stoppt.

D. SPEED (GESCHWINDIGKEIT) -ANZEIGE: Zeigt die

Geschwindigkeit des Laufbands an. Sie kann durch

Drücken der Tasten „SPEED+“ und „SPEED-

“ auf 0,8 bis 20,0 km/h (0,5 bis 12,5 Meilen/h)

eingestellt werden.

E. DISTANCE (ENTFERNUNG): Zeigt die zurückgelegte

Entfernung in Vorwärts- oder Rückwärtszählung

an während das Band nicht läuft und bei

eingestecktem Sicherheitsschlüssel (SAFETY KEY

auf ON). Sie können diese Anzeige durch Drücken

der ENTER-Taste auswählen und dann mithilfe

der „SPEED+/-“ bzw. „ELEVATION +/-“-Tasten

einstellen. Der Bereich der Vorwärtszählung liegt

zwischen 0,00 und 999 km/h (bzw. Meilen/h) und

bei der Rückwärtszählung zwischen 999 und 0 km/

h (bzw. Meilen/h). Bei der Rückwärtszählung zu

Null piept der Monitor 12-mal bevor das Laufband

anhält.

F. KCAL: Zeigt die verbrannten Kalorien in Vorwärts-

oder Rückwärtszählung an während das Band nicht

läuft und bei eingestecktem Sicherheitsschlüssel

(SAFETY KEY auf ON). Sie können diese

Anzeige durch Drücken der ENTER-Taste

auswählen und dann mithilfe der „SPEED+/-“ bzw.

„ELEVATION +/-“-Tasten einstellen. Der Bereich

der Vorwärtszählung liegt zwischen 0 und 999 Kcal

und bei der Rückwärtszählung zwischen 999 und 0

Kcal. Bei der Rückwärtszählung zu Null piept der

Monitor 12-mal bevor das Laufband anhält.

G. HEART RATE/ELEVATION-ANZEIGE: Der angezeigte

Standardwert ist die Herzfrequenz (HEART RATE)

und die HEART RATE-Anzeige ist eingeschaltet.

Sie schaltet während der Einstellung und bei

eingeschalteter ELEVATION-Anzeige zum

Steigungswert % um.

BETRIEBSANLEITUNGEN (VOR GEBRAUCH

DES GERÄTS SORGFÄLTIG LESEN!)

A. SICHERHEITSHINWEISE:

Schalten Sie zum Starten der Maschine das Gerät

ein und befestigen Sie den Sicherheitsschlüssel am

Monitor. Beachten Sie, dass die Maschine nicht

funktioniert und die LED-Anzeige ausgeschaltet

bleibt, wenn der Sicherheitsschlüssel nicht

befestigt wurde. Befestigen Sie das andere Ende

des Sicherheitsschlüssels vor dem Training am

Benutzer des Geräts, um sicherzustellen, dass die

Maschine stoppt, sollte der Benutzer aus Versehen

vom Laufband abkommen. Sollte dies geschehen,

löst sich der Sicherheitsschüssel vom Monitor und

das Laufband stoppt umgehend zur Vermeidung von

weiteren Verletzungen.

B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 4 0

B. PROGRAMMAUSWAHL:

Es gibt 12 Programme einschließlich

9 voreingestellten Programmen und 3

benutzerdefinierten Programmen, unter denen durch

Drücken der „SCAN/SELECT“-Taste gewählt werden

kann.

C. PROGRAMM-DIAGRAMM:

Die in der PROGRAM-Anzeige angezeigten

Diagramme geben das Geschwindigkeitsprofil wieder,

wechseln während des Trainings aber auch zur

Steigung um. Die Anzeige verfügt insgesamt über 20

Spalten. Wird keine Zeit voreingestellt, dauert jedes

Programm 20 Minuten, d.h. 1 Minute von jedem

Spaltenintervall. Wird eine Zeit eingestellt, variiert

jedes Intervall. Beispiel: Wird die Zeit auf 10 Minuten

in Rückwärtszählung eingestellt, dauert jedes Intervall

10 Minuten geteilt durch 20 Intervalle (10:20 = 0,5),

also 30 Sekunden.

D. TRAINING MIT EINEM BESTIMMTEN ZIEL

Bei allen Programmen kann der Benutzer die

Zeitwerte (TIME) vor dem Training ändern. Drücken

Sie zur Auswahl des Programms die ENTER-Taste

und ändern Sie dann die Werte durch Drücken der

„SPEED +/-“-Tasten. Werden die Werte nicht geändert

und sind alle auf 0 eingestellt, kann der Benutzer ohne

Zeitlimit laufen bis er die Maschine ausschaltet. Der

Benutzer kann aber auch den gewünschten Zeitwert

in Rückwärtszählung einstellen. Ist der Zeitwert

zum Beispiel auf 10 Minuten eingestellt, stoppt das

Laufband nach 10 Minuten automatisch.

E. HERZFREQUENZ:

Sie können Ihre Herzfrequenz auf zwei Arten messen:

Entweder über den Handpulssensor oder unter

Verwendung eines Brustgurtes. Die Pulsmessung beim

geschieht durch Fühler in den Handstützen, die immer

dann den Puls messen, wenn der Gerätebenutzer beide

Sensoren gleichzeitig berührt. Die Voraussetzung

für eine verlässliche Pulsmessung liegt darin, dass

die Haut etwas feucht und in ständiger Berührung

mit den Sensoren ist. Eine zu trockene oder zu

feuchte Haut vermindert die Funktionstüchtigkeit

der Handpulsmessung. Bitte berücksichtigen Sie,

dass, falls Sie während des Trainings besonders

heftig auf dem Laufband auftreten, dies Störungen

verursachen kann, die ihrerseits die Zuverlässigkeit

der Handpulsmessung beeinträchtigen können. Um

die Funktionssicherheit zu gewährleisten, empfehlen

wir daher eine Pulsmessung nur für ein Training bei

Gehgeschwindigkeit oder wenn Sie das Laufband

anhalten bzw. auf den Seitenplatten des Laufbands

stehen bleiben.

ALLGEMEINES ZUM TRAINING

FÜR IHRE GESUNDHEIT

•

Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf,

der Ihren Gesundheitszustand feststellt.

•

Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen

ungewöhnlichen Symptomen während des Trainings,

beenden Sie Ihre Übung und suchen Sie einen Arzt

auf.

•

Um Muskelkater und Zerrungen zu vermeiden,

beginnen und beenden Sie jedes Training mit

Dehnübungen.

FÜR DIE TRAININGSUMGEBUNG

•

Dieses Gerät darf nur in Innenräumen benutzt

werden; es ist nicht für den Einsatz in Feuchträumen

vorgesehen.

•

Stellen Sie das Gerät auf einen sicheren, ebenen

Untergrund. Darauf achten, dass der Bereich neben

und vor (mindestens 100 cm) und hinter (mindestens

100x200 cm) dem Laufbandtrainer frei ist.

•

Es wird empfohlen, das Gerät auf eine Schutzmatte

zu stellen.

•

Vergewissern Sie sich, dass der Trainingsraum

ausreichend belüftet ist. Um Erkältungen zu

vermeiden, trainieren Sie nicht an einem zugigen Ort.

FÜR DEN GEBRAUCH

•

Nach jedem Training den Netzstecker ziehen.

•

Falls Sie Kinder an das Trainingsgerät lassen,

müssen Sie deren geistige und körperliche

Entwicklung und vor allem deren Temperament

berücksichtigen, sie gegebenenfalls beaufsichtigen

und sie vor allem auf die richtige Benutzung des

Gerätes hinweisen.

•

Das Gerät kann immer nur von einer Person benutzt

werden.

•

Tragen Sie während des Trainings angemessene

Kleidung und Schuhe.

TRAINING BEGINNEN

•

Zur Vermeidung von Muskelkater Aufwärmtraining

(langsames Joggen oder Gehen) und Dehnübungen

nicht vergessen.

•

Mit gegrätschten Beinen auf die Seitenränder des

Laufbandtrainers stellen. Das Gerät nie auf dem

Laufband stehend in Bewegung setzen.

•

Zum Auf- und Absteigen und bei der Bedienung

der Tastatur immer an den Handläufen festhalten. Nie

vom laufenden Laufband abspringen!

•

Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen

ungewöhnlichen Symptomen während des Trainings,

beenden Sie Ihre Übung und suchen Sie einen Arzt

auf.

TRAINING BEENDEN

•

Zur Vermeidung von Muskelkater Abwärmtraining

(langsames Joggen oder Gehen) und Dehnübungen

nicht vergessen.

•

Den Sicherheitsschlüssel immer abziehen.

•

Das Gerät ausschalten.

•

Das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch

aus der Buchse am Laufbandtrainer ziehen und

an einem sicheren Ort, vor Kinderhand geschützt,

aufbewahren.

•

Das Gerät mit einem leicht angefeuchteten

Wischtuch von eventueller Feuchtigkeit befreien.

Keine Lösungsmittel verwenden!

B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 4 0

WIE MOTIVIEREN SIE SICH ZUM

WEITERMACHEN?

Für das Erreichen Ihrer Ziele brauchen Sie

Motivation, um für das Maximalziel weiterzumachen:

lebenslange Gesundheit und neue Lebensqualität.

•

Setzen Sie sich realistische Ziele.

•

Machen Sie Ihrem Zeitplan entsprechend

allmähliche Fortschritte.

•

Führen Sie ein Fitness-Tagebuch.

•

Variieren Sie Ihre Trainingsformen von Zeit zu Zeit.

•

Gestalten Sie Ihr Training mit Phantasie.

•

Üben Sie sich in Selbstdisziplin.

Ein wichtiger Aspekt Ihres Trainings ist die

Vielseitigkeit. Indem Sie variieren und verschiedene

Muskelgruppen trainieren, erhalten Sie sich Ihre

Motivation.

HERZFREQUENZ

Die Herzfrequenzmessung erfolgt drahtlos mit einem

Herzfrequenzmessgerät. Der Empfänger ist bereits

eingebaut.

Egal, welches Ziel Sie erreichen wollen, die besten

Resultate erzielen Sie mit einem Training auf dem

richtigen Leistungsniveau, und das beste Maß ist

dabei Ihre eigene Herzfrequenz. Ermitteln Sie zuerst

Ihre maximale Herzfrequenz. Wenn Sie Ihre maximale

Herzfrequenz nicht kennen, orientieren Sie sich an der

nachfolgenden Formel:

220 - ALTER

Das ist ein Durchschnittswert, das Maximum

unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Die

maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr

durchschnittlich um einen Punkt. Wenn Sie zu

einer Risikogruppe zählen, bitten Sie den Arzt, Ihre

maximale Herzfrequenz festzustellen.

Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert, die

Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterstützen.

ANFÄNGER: 50-60 % der maximalen Herzfrequenz

Sie ist außerdem für Übergewichtige und

Rekonvaleszenten geeignet sowie für diejenigen,

die seit langem nicht mehr trainiert haben. Drei

Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer

halben Stunde Dauer sind angemessen. Regelmäßiges

Training verbessert die Leistungsfähigkeit der

Atmungs- und Kreislauforgane ganz entscheidend.

FORTGESCHRITTENE: 60-70 % der maximalen

Herzfrequenz

Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung

der Fitness. Damit stärken Sie Ihr Herz und Ihre

Lungen mehr, als auf dem Anfängerniveau. Wir

empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro

Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten. Wenn

Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erhöhen möchten,

trainieren Sie häufiger oder intensiver, aber nicht

beides zugleich.

AKTIVE SPORTLER: 70-80 % der maximalen

Herzfrequenz

Das Training auf diesem Niveau ist nur für

durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein

Langzeit-Ausdauertraining voraus.

BEDIENUNG

1. Sicherheitsschlüssel einstecken.

2. Schalten Sie das Gerät durch Drücken der

POWER-Taste ein. Der Monitor schaltet sich ein. Das

Programmfenster zeigt „ENTER WEIGHT“ (Gewicht

eingeben) an. Geben Sie mithilfe der +/- Tasten Ihr

Gewicht ein.

3. Drücken Sie die ENTER-Taste um Ihre

Einstellungen zu bestätigen. Das Programmfenster

zeigt „SELECT PROGRAM OR PRESS START“

(Programm auswählen oder START drücken) an.

4. Drücken Sie die SELECT-Taste und wählen Sie

mithilfe der SPEED +/- oder INCLINE +/- Tasten das

gewünschte Programm unter P1-P9 oder U1-U3 aus.

PROGRAMME 1 - 9

1. Bei Programm 1 zeigt das Programmfenster

„MANUAL SPEED & ELEVATION” (Manuelle

Geschwindigkeit und Steigung) an. Bei den

Programmen 2 bis 6 zeigt das Programmfenster das

Profil an. Bei Programm 7 zeigt das Programmfenster

„HRC ELEVATION”, bei Programm 8

„HRC SPEED”, und bei Programm 9 „HRC

COMBINATION” an.

HRC ELEVATION = Die Kontrolle des

Frequenzsniveaus erfolgt durch die automatische

Veränderung der Laufflächensteigung. Sie regeln hier

die Geschwindigkeit selbst.

HRC SPEED = Die Kontrolle des Frequenzsniveaus

erfolgt durch die automatische Veränderung der

Laufbandgesschwindigkeit.

HRC COMBINATION = Die Kontrolle des

Frequenzsniveaus erfolgt durch die gleichzeitige,

automatische Veränderung der Laufflächensteigung

und der Laufbandgeschwindigkeit.

Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre

Programmauswahl zu bestätigen.

2. Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR

WORKOUT TIME” (Trainingszeit eingeben) an. Das

Zeitfenster (TIME) blinkt. Stellen Sie mithilfe der

+/- Tasten die gewünschte Trainingszeit ein. Drücken

Sie die ENTER-Taste um Ihre Einstellungen zu

bestätigen.

3. Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR

WORKOUT DISTANCE” (Trainingsentfernung

eingeben) an. Das Entfernungsfenster (DISTANCE)

blinkt. Stellen Sie mithilfe der +/- Tasten die

gewünschte Trainingsentfernung ein. Drücken Sie die

ENTER-Taste um Ihre Einstellungen zu bestätigen.

4. Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR

WORKOUT CALORIES” (Trainingskalorien

eingeben) an. Das Kalorienfenster (CALORIES)

B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 4 0

blinkt. Stellen Sie mithilfe der +/- Tasten die

gewünschten, beim Training zu verbrennenden

Kalorien ein. Drücken Sie die ENTER-Taste um Ihre

Einstellungen zu bestätigen.

5. Bei den Programmen 1 bis 6 jetzt zum Starten auf

START drücken. Sie können die Geschwindigkeit mit

den SPEED + / - Tasten und die Laufbandneigung

mit den INCLINE + / - Tasten verändern. In

vorprogrammierten Programmen kann jenes

Widerstandsniveau durch Drücken der + / - Tasten

geändert werden, das gerade im Gang ist.

6. Bei den Programmen 7 bis 9 zeigt das

Programmfenster zuerst „ENTER AGE“ (Alter

eingeben) an. Geben Sie mithilfe der +/- Tasten Ihr

Alter ein. Drücken Sie die ENTER-Taste um Ihr

Alter zu bestätigen. Das Programmfenster zeigt

“ENTER TARGET HEART RATE” (Zielpuls)

an. Drücken Sie die +/- Tasten um Ihren Zielpuls

einzugeben und drücken Sie dann zur Bestätigung

des Zielspulses auf die ENTER-Taste. Das

Programmfenster zeigt “ENTER MAXIMUM

SPEED” (Spitzengeschwindigkeit des Laufbandes für

die herzfrequenzgesteuerten Trainings) an. Drücken

Sie die +/- Tasten um die Geschwindigkeit

einzugeben und drücken Sie dann zur Bestätigung

des Wertes auf die ENTER-Taste. Sie können nun die

angezielte Zeit, Entfernung und Kalorienverbrauch

eingeben. Drücken Sie die START-Taste um mit

dem Training zu beginnen. Trainingseinheiten mit

konstanter Herzfrequenz ermöglichen das Training

mit einem zuvor gewählten Frequenzniveau.

Herzfrequenzgesteuerte Profile setzen stets die

Herzfrequenzmessung.

BENUTZERDEFINIERTE PROGRAMME

USER 1 - 3

1. Wählen Sie mithilfe der SPEED +/- oder

INCLINE +/- Tasten das gewünschte Programm. Das

Programmfenster zeigt das Profil an.

2. Drücken Sie die ENTER-Taste, um das gewünschte

benutzerdefinierte Programm zu bestätigen. Das

Programmfenster zeigt „ENTER YOUR WORKOUT

TIME” (Trainingszeit eingeben) an. Stellen Sie

mithilfe der +/- Tasten die gewünschte Trainingszeit

ein. Das Zeitfenster (TIME) blinkt. Stellen Sie

mithilfe der +/- Tasten die gewünschte Trainingszeit

ein. Drücken Sie die ENTER-Taste um Ihre

Einstellungen zu bestätigen.

3. Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR

WORKOUT DISTANCE” (Trainingsentfernung

eingeben) an. Das Entfernungsfenster (DISTANCE)

blinkt. Stellen Sie mithilfe der +/- Tasten die

gewünschte Trainingsentfernung ein. Drücken Sie die

ENTER-Taste um Ihre Einstellungen zu bestätigen.

4. Das Programmfenster zeigt „ENTER YOUR

WORKOUT CALORIES” (Trainingskalorien

eingeben) an. Das Kalorienfenster (CALORIES)

blinkt. Stellen Sie mithilfe der +/- Tasten die

gewünschten, beim Training zu verbrennenden

Kalorien ein. Drücken Sie die ENTER-Taste um

Ihre Einstellungen zu bestätigen.

5. Drücken Sie die START-Taste um mit dem

Training zu beginnen.

BEARBEITUNG DER PROFILEBENEN:

1. Im Programmfenster blinkt die erste Spalte der

LED-Matrix. Drücken Sie die SPEED +/- Tasten zur

Eingabe der gewünschten Geschwindigkeit und die

INCLINE +/- Tasten zur Eingabe des gewünschten

Steigungsgrads.

2. Drücken Sie die ENTER-Taste um Ihre

Profileinstellung für die erste Spalte zu bestätigen.

3. Fahren Sie Spalte für Spalte mit den übrigen

Profileinstellungen fort.

BETRIEBSMODUS

1. Drücken Sie für einen Wechsel zu Betriebsmodus

(Engineering Mode) im eingeschalteten Modus

(Power ON) die Auswahltaste SELECT und halten

Sie diese gedrückt, während Sie gleichzeitig auf die

ENTER-Taste drücken.

2. Das Steigungsfenster (ELEVATION) zeigt die

Software-Version – VER und die Modellnr. T40,

das Entfernungsfenster (DISTANCE) die Software-

Version, das KCAL-Fenster das Jahr, das Zeitfenster

(TIME) die Uhrzeit und das Geschwindigkeitsfenster

den Durchmesser der Laufrolle an.

3. Drücken Sie die ENTER-Taste. Das Fenster zeigt

die LDU-Version und die ISP-Version an.

4. Drücken Sie die ENTER-Taste erneut und Sie

wechseln zum KM/MILE-Umschaltmodus. Drücken

Sie die „SPEED +/-“- bzw. „ELEVATION +/-“-Tasten

um Kilometer oder Meilen auszuwählen.

5. Drücken Sie die ENTER-Taste. Das Fenster zeigt

die Gesamtdistanz an.

6. Drücken Sie die ENTER-Taste. Das Fenster zeigt

die Gesamtstundenzahl an.

7. Drücken Sie die ENTER-Taste um zurück zur ON-

Position zu wechseln.

HINWEIS: Wenn Sie die Auswahltaste SELECT für 5

Sekunden drücken, wird der Geschwindigkeitswert

gelöscht.

WARTUNG

Die sichere Benutzung des Geräts ist nur

gewährleistet, wenn es regelmäßig gewartet und auf

Mängel und Verschleiß untersucht wird.

PFLEGE DER LAUFPLATTE

Das Einfetten ist eine wichtige Maßnahme bei der

Pflege Ihres Laufbands. Bei normaler Benutzung

zu Hause (höchstens eine Stunde Training pro Tag)

sollen Sie alle 300 Gebrauchsstunden kontrollieren,

das Ihr Gerät ausreichend eingefettet ist. Mit Hilfe

des Gesamtwertrechners Ihres Cockpits können Sie

leicht die Gesamtlaufzeit Ihres Geräts verfolgen.

Kontrollieren Sie bitte immer dann, ob Ihr Gerät

ausreichend eingefettet ist, wenn Ihnen das Gleiten

der Laufmatte ungleichmäßig erscheint. Prüfen Sie

mit der Hand die Platte unter dem angehaltenen

Laufband. Falls Ihre Finger trocken bleiben und sich

die Platte nicht glatt anfühlt, führen Sie das Einfetten

folgendermaßen durch:

1. Das Band anhalten. Befestigen Sie die Einfettdüse

B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 4 0

am Kopf der Flasche.

2. Das Band an einer Seite anheben.

3. Sprühen Sie das Einfettmittel über die ganze Länge

der Platte, möglichst in die Mitte der Laufunterlage.

4. Der Inhalt einer T-Lube-Flasche reicht für

zweimaliges Einfetten.

5. Das Laufband ist sofort betriebsbereit.

BITTE BEACHTEN! Das Laufband soll nach dem

Einfetten noch mindestens fünf Minuten benutzt

werden, bevor Sie die Laufunterlage in die

Aufbewahrungsposition anheben. Auf diese Weise

vermeiden Sie ein Auslaufen des Einfettmittels.

BITTE BEACHTEN! Zur Behandlung des Laufbandes

nur T-Lube S verwenden! T-Lube S ist bei Ihrem

Tunturi-Händler erhältlich.

REINIGUNG DES LAUFBANDES

Die Handläufe und die Elektronikanzeige mit

einem feuchten Tuch reinigen. Auf keinen Fall

Lösungsmittel verwenden! Die sichtbaren Teile

des Rahmens (wie Laufmatte, Laufplatte und

Seitenprofile) regelmäßig mit einer kleinen Düse

absaugen. Zur Reinigung der Unterseite das Gerät in

Aufbewahrungsposition bringen.

WICHTIG! Halten Sie die Umgebung des Laufbandes

sauber. Im Betrieb zieht das Laufband z.B. Staub

an, der Probleme für die Funktion des Gerätes

verursachen kann.

AUSRICHTEN DER LAUFMATTE

Beobachten Sie den Lauf des Bandes während des

Trainings und führen Sie die unten beschriebenen

Einstellmaßnahmen sofort aus, wenn sie notwendig

sind. Während des Trainings sollte die Laufmatte

möglichst gerade und mittig laufen. Die Laufmatte

braucht nicht neu ausgerichtet werden, falls

•

das Gerät an einem ebenen Ort aufgestellt wird und

ordnungsgemäß gespannt ist, und

•

das Laufband ursprünglich ordnungsgemäß

ausgerichtet wurde.

Aufgrund von besonderen Laufstilen (z. B. einseitige

Gewichtsverteilung) kann die Laufmatte mit der Zeit

jedoch schräg laufen. Ragt die Laufmatte über eines

der beiden Seitenprofile hinaus, muss die Laufmatte

wie folgt neu ausgerichtet werden:

1. Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km/h

laufen lassen.

2. Läuft die Laufmatte nach links, die linke

Einstellschraube am hinteren Ende des

Laufbandtrainers um 1/4 Umdrehung nach rechts und

die rechte Einstellschraube um 1/4

Umdrehung nach links drehen. Bereits eine 1/4

Umdrehung verändert die Richtung der Laufmatte.

Deshalb die Stellung der Einstellschrauben nur Schritt

für Schritt verändern. Läuft die Laufmatte nach

rechts, die rechte Einstellschraube am hinteren Ende

des Laufbandtrainers um 1/4 Umdrehung nach rechts

und die linke Einstellschraube um 1/4 Umdrehung

nach links drehen.

3. Läuft die Laufmatte in der Mitte, ist die

Einstellung richtig. Wenn nicht, die obigen Schritte

so lange wiederholen, bis die Laufmatte in der

Mitte des Gerätes bleibt. Läuft die Laufmatte über

längere Zeit hinweg schräg, so dass es an der einen

Geräteseite scheuert, können Betriebsstörungen

auftreten. Die Garantie deckt keine Schäden, die

auf eine unterlassene Ausrichtung der Laufmatte

zurückzuführen sind.

NACHSPANNEN DER LAUFMATTE

Die Laufmatte muss nachgespannt werden, wenn sie

bei normalem Betrieb über die Laufrolle zu rutschen

beginnt. Die Laufbandspannung jedoch so gering

wie möglich halten! Das Nachspannen erfolgt mit

denselben Einstellschrauben wie zum Ausrichten.

1. Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km/h

laufen lassen.

2. Beide Einstellschrauben gleich viel, 1/4

Umdrehung, nach rechts drehen.

3. Durch Gehen wie an einem steileren Abhang

versuchen, die Laufmatte zu bremsen. Rutscht

das Laufband immer noch zu leicht über die

Laufrolle, die Einstellschrauben um eine weitere 1/4

Umdrehung nach rechts drehen und einen weiteren

Bremsversuch machen. Die Laufmatte sollte erst bei

scharfem Bremsen rutschen. Falls die Laufmatte trotz

wiederholtem Nachspannen rutscht, bitte Kontakt mit

Ihrem Tunturi-Händler aufnehmen.

BETRIEBSSTÖRUNGEN

BITTE BEACHTEN! Trotz kontinuierlicher

Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den

Geräten durch einzelne Komponenten verursachte

Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht

angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen,

da der Fehler meistens durch Austauschen der

defekten Komponente behoben werden kann. Wenden

Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung, wenn

Sie Ersatzteile benötigen oder Funktionsstörungen

an Ihrem Gerät feststellen. Beschreiben Sie das

Problem und die Einsatzbedingungen und teilen

Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des

Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in der

Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in der

Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

Falls Sie Funktionsstörungen an Ihrem Gerät

feststellen, schalten Sie es umgehend aus. Warten

Sie 1 Minute und schalten Sie das Gerät wieder

ein. Normalerweise werden Funktionsstörungen

mit dieser Maßnahme behoben und das Gerät kann

weiterverwendet werden. Sollte die Funktionsstörung

aber wieder auftreten, das Gerät umgehend

ausschalten und Kontakt mit Ihrer nationalen Tunturi-

Vertretung aufnehmen.

FEHLERMELDUNGEN

Das Cockpit zeigt eine Funktionsstörung auf der

Anzeige an.

B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 4 0

E1: Störung beim Geschwindigkeitssensor. Das

Netzkabel aus der Steckdose ziehen, warten Sie

eine Minute und starten Sie das Laufband neu. Falls

die Fehlermeldung verschwunden ist, können Sie

das Gerät wieder ganz normal benutzen. Sollte die

Fehlermeldung nicht verschwinden, wenden Sie sich

bitte an den Verkäufer des Geräts.

E6, E7: Störung beim Hebemotor. Das Netzkabel aus

der Steckdose ziehen, warten Sie eine Minute und

starten Sie das Laufband neu. Falls die Fehlermeldung

verschwunden ist, können Sie das Gerät wieder ganz

normal benutzen. Sollte die Fehlermeldung nicht

verschwinden, wenden Sie sich bitte an den Verkäufer

des Geräts.

ÜBERSTROMSCHUTZ

Falls der Stromverbrauch des Laufbandes zu

groß wird, schaltet der Überstromschutz als

Vorsichtsmaßnahme die Stromzufuhr zum Laufband

ab und die neben dem Stromschalter befindliche

Drucktaste der Sicherung springt hervor. Vor der

weiteren Benutzung des Gerätes überprüfen Sie

besonders die Schmierung des Laufbandes sowie

weitere mögliche mechanische Ursachen für die

Auslösung des Überstromschutzes. Drücken Sie die

Drucktaste der Sicherung wieder herunter, und das

Gerät ist wieder betriebsbereit.

TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG

LAUFBAND ZUSAMMENKLAPPEN

Nachdem das Laufband zusammengebaut wurde

können Sie es zur Aufbewahrung in aufrechter

Position zusammenklappen. Heben Sie dazu das Deck

an bis es in der Lagerposition einrastet.

VORSICHT: Vergewissern Sie sich, dass die Steigung

des Laufbands auf 0 steht bevor Sie das Deck

zusammenklappen. Sollte die Steigung nicht auf

0 stehen, kann dies zu Schäden am Mechanismus

führen.

LAUFBAND AUSEINANDER KLAPPEN

Ziehen Sie zuerst das Deck in Richtung Bedienpult

und lassen Sie es dann zu Boden gleiten (Abb. 6).

HINWEIS: Diese Maschine verfügt über eine

eingebaute Aufklapp-Sicherheitsfunktion, um das

Deck langsamer zu senken. Vergewissern Sie sich,

dass sich keine Kinder oder Gegenstände unter dem

Deck befinden, wenn Sie dieses aufklappen.

HINWEIS! Seien Sie stets vorsichtig, auch wenn das

Gerät mit Gaszylindern ausgestattet ist, die den

Großteil des Deck-Gewichts auffangen.

Vergewissern Sie sich bevor Sie Ihren T40 bewegen,

dass das Kabel vom Gerät und vom Netzstrom

abgezogen ist. Klappen Sie das Laufdeck hoch

bis es einrastet und schieben Sie das Gerät auf

die Transporträder. Klappen Sie das Laufband am

Aufstellungsort vorsichtig auf den Boden aus.

Wir empfehlen die Verwendung einer Schutzunterlage

beim Transport des Geräts.

Abbildung 5

Abbildung 6

B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 4 0

TECHNISCHE DATEN

Länge ............................................. 190 cm (82 cm)

Höhe .............................................. 144 cm (186 cm)

Breite ............................................. 86 cm

Gewicht ......................................... 99 kg

Laufﬂäche ..................................... 51 cm x 141 cm

Geschwindigkeit ........................... 0,8-20,0 km/h

Neigung ......................................... 0-12 %

Motor ............................................. 3,0 PS

Sämtliche Tunturi-Geräte entsprechen den EG-

Richtlinien für elektromagnetische Verträglichkeit,

EMC (89/336/EWG) und der europäischen Nieders

pannungsrichtlinie (72/23/EEC). Das Produkt trägt

daher das CE-Kennzeichen.

Aufgrund unserer kontinuierlichen

Produktentwicklung behält sich Tunturi das Recht

vor, Spezifikationen ohne vorherige Ankündigung zu

verändern.

BITTE BEACHTEN! Die Hinweise bezüglich der

Montage, der Benutzung und der Wartung Ihres

Gerätes müssen sorgfältig beachtet werden. Die

Garantie schließt keine Beschädigungen ein, die

auf Fahrlässigkeit bei der Montage, Einstellung

und Wartung, wie sie in diesem Handbuch

beschrieben wurden, zurückzuführen sind. Werden

Modifizierungen ohne das Einverständnis der

Tunturi Oy Ltd vorgenommen, erlischt jeglicher

Garantieanspruch!

Wir wünschen Ihnen viele angenehme

Trainingsstunden mit Ihrem neuen Tunturi

Trainingspartner!

M O D E D ' E M P L O I • T 4 0

CONSEILS ET

AVERTISSEMENTS

Ce guide est une pièce essentielle de

votre appareil sportif. Lisez attentivement

ce mode d’emploi avant d’assembler,

d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de

votre appareil sportif. Veuillez conservez

ce guide, il contient les renseignements

dont vous aurez besoin, maintenant et

plus tard, puor utilisez et entretener votre

appareil. Suivez toujours les instructions

trés rigoureusement.

ATTENTION

•

L’appareil doit être branché sur

une prise mise à la terre. N’utilisez

pas de rallonge. La consommation de

courant est de 10 A à son maximum.

Les sources de courant présentant des

variations de tension de plus de 10 %

peuvent entraver le bon fonctionnement

de l’appareil et endommager son

équipement électronique. Si l’appareil

est branché sans tenir compte des

instructions données dans ce mode

d’emploi, sa garantie n’est plus valable.

DANGER

Pour réduire les risques de choc

électrique:

•

Débranchez toujours l’appareil de la

prise de courant immédiatement après

son utilisation et avant de le nettoyer.

ATTENTION

•

Le fil électrique de l’appareil est équipé

de fi ches mises à la terre.

ATTENTION

Pour réduire les risques de brûlures,

d’incendie, de choc électrique ou de

blessure aux personnes:

1) Un équipement ne devrait jamais être

laissé sans surveillance lorsqu’il est

branché. Débranchez de la prise lorsque

vous ne l’utilisez pas et avant de monter

ou de retirer des pièces.

2) Une surveillance étroite est nécessaire

lorsque cet équipement est utilisé par

ou à proximité d’enfants, de personnes

invalides ou handicapées.

3) N’utilisez cet équipement qu’à l’usage

auquel il est destiné tel que décrit dans

ce manuel.

Ne pas utiliser d’accessoires non

recommandés par le fabricant.

4) N’utilisez jamais cet équipement si

sa prise ou son cordon de secteur sont

endommagés, s’il ne fonctionne pas

parfaitement, s’il est tombé ou qu’il a été

endommagé ou s’il est tombé dans l’eau.

Retournez l’équipement au centre de

service pour contrôle et réparation.

5) Maintenir les fils électriques à distance

des surfaces chauffées.

6) N’utilisez jamais l’appareil lorsque

ses aspirations d’air sont bloquées.

Veillez à ce qu’il n’y ait pas de peluches,

de cheveux ou équivalent sur les

aspirations d’air.

7) Ne jamais laisser tomber ou insérer

aucun objet dans les aspirations d’air.

8) Ne pas utiliser en extérieur.

9) Ne pas utiliser dans une endroit où

l’on utilise des produits aérosol (spray),

ni dans un endroit où l’on administre de

l’oxygène.

10) Pour débrancher, placer tous les

contrôles en position fermée, puis retirer

la prise de courant.

•

Seule une personne spécialisée

dans l’entretien et la réparation de tels

appareils électro-mécaniques et qui

détient le permis exigé par la loi du pays

ASSEMBLAGE ..........................................................21

CONSOLE .................................................................23

GÉNÉRALITÉS SUR L'ENTRAÎNEMENT .................25

FONCTIONNEMENT ................................................26

ENTRETIEN ..............................................................27

TRANSPORT ET RANGEMENT ...............................28

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES .....................29

TABLE DES MATIERES

M O D E D ' E M P L O I • T 4 0

concerné pour effectuer les travaux

en question, peut réaliser d’éventuels

changements sur les fi ches de l’appareil

ou la prise secteur.

•

Avant de commencer un

entraînement, quel qu’il soit, consultez

votre médecin.

•

En cas de vertige, nausées, douleur

dans la poitrine ou autres symptômes

anormaux, interrompez la séance

immédiatement et consultez un médecin.

•

N’effectuez jamais d’autres opérations

de réglage et d’entretien que celles

mentionnées dans ce guide et suivez

bien les conseils d’entretien qui y

sont donnés. Veillez à ce que, durant

l’assemblage et l’entretien de l’appareil,

l’appareil est éteint et débranché.

•

L’appareil ne doit pas être utilisé par

des personnes dont le poids excède 135

kg.

•

Cet appareil peut être utilisé à la

maison. La garantie de la société

Tunturi Ltd ne couvre que les defauts

ou imperfections s’étant manifestées

pendant l’utilisation à la maison (24

mois). Pour information complémentaire

sur la garantie de votre équipement de

fitness, veuillez consulter la brochure de

garantie livrée avec l’appareil. Veuillez

noter que la garantie ne couvre pas les

dommages causés par un manque de

précaution quant aux instructions de

montage et d’entretien decrites dans ce

mode d’emploi.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS!

BIENVENUE DANS LE MONDE DE

L'ENTRAINEMENT TUNTURI!

Votre choix prouve que vous souhaitez réellement

investir dans votre bien-être et votre condition; il

révèle aussi que vous savez apprécier la haute qualité

et l'élégance. En choisissant un équipement Tunturi,

vous adoptez un produit de premier choix comme

partenaire pour un entraînement motivant, en toute

sécurité. Quel que soit votre objectif, nous sommes

persuadés que cet appareil est celui qui vous y

conduira. Vous trouverez les indications concernant

l'utilisation de votre appareil sportif et les facteurs

d'un entraînement efficace das le web de Tunturi, à

l'adresse www.tunturi.com.

ASSEMBLAGE

Nous recommandons que l’appareil soit monté par

deux adultes. Sortez le tapis de course pas de sa

boîte: protegez le sol en utilisant l’emballage de

l’équipement comme protection durant la montage.

Avant d’assembler l’appareil, vérifiez que toutes les

pièces sont en votre possession :

1- Le châssis

2- Le cordon d’alimentation

3- Le kit d’assemblage (le contenu est indiqué par

* dans la liste des pièces détachées) : conservez les

outils de montage car vous pourrez en avoir besoin

pour régler l’appareil par exemple.

En cas de problème, contactez votre revendeur

Tunturi. Les termes gauche, droit, avant et arrière

sont définis par rapport à la position d’exercice. Pour

éviter toute blessure, vous devez déplier la piste avant

de sortir le tapis de course de sa boîte.

ETAPE 1

Prenez le sachet contenant les pièces et le matériel

apparaissant dans la liste ci-dessous.

Figure 1

N° de pièce Description QTE

A Vis M8*20L 6

B Rondelle Ø8*Ø18 2

C Rondelle Ø10*Ø25 4

D Vis M4*6L 6

E Clé Allen 1

F Tournevis 1

G Clé de verrouillage de sécurité 1

H Couvercle latéral 2

M O D E D ' E M P L O I • T 4 0

ETAPE 2

Relevez le montant, puis placez les vis (A) et les

rondelles (B, C) dans les trous situés en bas du

châssis. Utilisez le tournevis (F) pour les serrer à fond.

Figure 2

ETAPE 3

Mettez la console dans la bonne position. Utilisez le

clé Allen (E) pour serrer les vis (A) et les rondelles

Figure 3

ETAPE 4

Fixez la plaque de fixation (H) à l’aide des vis (D) en

bas du châssis, puis serrez-les à fond.

Figure 4

ATTENTION !

La machine s’éteint lorsque la charge électrique

est supérieure à ses capacités. Pour redémarrer la

machine, suivez les instructions ci-dessous :

A. Débranchez le cordon d’alimentation de la prise

située sur la machine.

B. Appuyez sur l’interrupteur de sécurité.

C. Rebranchez le cordon d’alimentation sur la prise de

la machine.

Interrupteur de sécurité

Cordon d’alimentation

NE PAS APPUYER SUR L’INTERRUPTEUR DE

SECURITE AVANT D’AVOIR DEBRANCHE LE CORDON

D’ALIMENTATION DE LA MACHINE.

Si le tapis de course reste branché après que la

console ait été arrêté, le courant circule toujours

jusqu’à la console. Ce tapis de course est équipé

d’un programme de contrôle de sécurité qui éteint

automatiquement la machine lorsqu’elle n’est

pas utilisée pendant six heures. En cas d’arrêt

automatique, veuillez suivre la procédure ci-après

pour redémarrer le tapis de course :

A Débranchez le cordon d’alimentation de la prise

située sur la machine.

M O D E D ' E M P L O I • T 4 0

B Rebranchez le cordon d’alimentation sur la prise de

la machine pour redémarrer celle-ci.

CONSOLE

FONCTIONS PRINCIPALES

A TOUCHE DE SÉCURITÉ :

Le moniteur et le tapis de course peuvent fonctionner

uniquement lorsque la clé de verrouillage de sécurité

est reliée au bouton SAFETY KEY ON (CLE DE

SURETE ACTIVEE). Dès que la clé est retirée, le

moniteur et le tapis de course s’arrêtent. Si vous ne

faites pas de l’exercice, attachez la clé de verrouillage

de sécurité sur la position OFF (ARRET).

B. TOUCHES DE FONCTIONNEMENT PRINCIPALES :

1- ELEVATION + (INCLINAISON +) :

a. Augmente le taux d’inclinaison de 0 à 12 %

comme indiqué sur l’écran HEART RATE

/ ELEVATION (RYTHME CARDIAQUE

/ INCLINAISON). Chaque augmente le

taux de 1%. Une pression maintenue de 2

secondes permet d’accélérer l’augmentation

du taux.

b. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type

de programme : P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7,

P8, P9, U1, U2 ou U3.

2- ELEVATION - (INCLINAISON -) :

a. Réduit le taux d’inclinaison de 0 à 12 %

comme indiqué sur l’écran HEART RATE

/ ELEVATION (RYTHME CARDIAQUE

/ ELEVATION). Chaque pression réduit le

taux de 1 %. Une pression maintenue de 2

secondes permet d’accélérer l’augmentation

du taux.

b. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type

de programme P1, U3, U2, U1, P9, P8, P7,

P6, P5, P4, P3 et P2.

3- POWER (ALIMENTATION) : Appuyez sur ce

bouton mettre sous tension ou éteindre le

tapis de course.

4- START/STOP (DEMARRER/ARRETER) : Démarre

ou arrête le programme.

5- SCAN/SELECT (PARCOURIR/SELECTIONNER) :

a. Permet de passer d’un programme à un

autre dans l’ordre. 12 programmes sont

disponibles. L’ordre est P1, P2, P3, P4,

P5, P6, P7, P8, P9, USER SETTING 1

(PARAMETRE UTILISATEUR 1), USER

SETTING 2 (PARAMETRE UTILISATEUR

2) et USER SETTING 3 (PARAMETRE

UTILISATEUR 3).

b. Lors de la phase d’exercice, appuyez sur

ce bouton pour parcourir les fonctions de

rythme cardiaque et d’inclinaison.

6- ENTER/RESET (SAISIR/REINITIALISER) :

a. Appuyez sur ce bouton pour conﬁrmer le

programme ou la valeur de paramètre choisi.

b. Maintenez la touche enfoncée pendant deux

secondes pour réinitialiser toutes les valeurs

au mode initial.

7- SPEED + (VITESSE +) :

a. Ce bouton permet d’augmenter la vitesse de

0,8 à 20 KM/H ou de 0,5 MPH à 12,5 MPH

afﬁchés sur l’écran SPEED (Vitesse). Chaque

pression augmente la vitesse de 0,1 KM/H ou

de 0,1 MPH. Une pression maintenue de plus

de 2 secondes permet d’augmenter la vitesse

plus rapidement.

b. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type

de programme : P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7,

P8, U1, U2 ou U3.

8- SPEED - (VITESSE -) :

a. Ce bouton permet de réduire la vitesse de

0,8 à 20 KM/H ou de 0,5 MPH à 12,5 MPH

afﬁchés sur l’écran SPEED (Vitesse). Chaque

pression réduit la vitesse de 0,1 KM/H ou de

0,1 MPH. Une pression maintenue de plus de

2 secondes permet de réduire la vitesse plus

rapidement.

b. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type

de programme : P1, U3, U2, U1, P8, P7, P6,

P5, P4, P3 ou P2.

C. TOUCHES D’ACCÈS RAPIDE À LA VITESSE :

6 touches d’accès rapide à la vitesse sont paramétrées

sur 4, 6, 8, 10, 12 et 14 KM/H ou sur 2, 3, 4, 5,

6, 7 MPH. La vitesse peut passer par exemple de

n’importe quelle vitesse à 8 KM/H en appuyant sur la

touche d’accès rapide 8.

D. TOUCHES D’ACCÈS RAPIDE À L’INCLINAISON :

6 touches d’accès rapide à l’inclinaison sont

paramétrées sur 0, 2, 4, 6, 8 et 10 %. L’inclinaison

peut passer par exemple de n’importe quel niveau à 4

% en appuyant sur la touche d’accès rapide 4.

E. TOUCHES D’ACCÈS RAPIDE À LA VITESSE :

1 + : Même fonction que le bouton Speed +.

2. - : Même fonction que le bouton Speed -.

F. TOUCHES D’ACCÈS RAPIDE À L’INCLINAISON :

+ : Même fonction que le bouton Incline +.

- : Même fonction que le bouton Incline -.

VOYANTS LUMINEUX, AFFICHAGES ET

PLAGES DE FONCTIONNEMENT

Les valeurs par défait sont PROGRAM = Manual

(M), TIME = 00:00 (compteur), SPEED = 0,0,

DISTANCE= 0,0 (compteur), KCAL = 0 (compteur),

HEART RATE = 0 et ELEVATION = 0.

A. 2 VOYANTS LUMINEUX : le voyant HEART

RATE (RYTHME CARDIAQUE) est allumé et

l’écran HEART RATE/ELEVATION (RYTHME

CARDIAQUE/ELEVATION) afﬁche le rythme

cardiaque. Le voyant ELEVATION est allumé et

l’écran HEART RATE/ELEVATION (RYTHME

M O D E D ' E M P L O I • T 4 0

CARDIAQUE/ELEVATION) afﬁche le taux

d’inclinaison.

B. AFFICHAGE DES PROGRAMMES : afﬁche les

informations des programmes activés et choisis

lorsque vous appuyez sur la touche « SCAN/

SELECT » (PARCOURIR/SELECTIONNER).

Vous pouvez choisir les programmes P1 à P9 ainsi

que les 3 modes de paramètres utilisateur.

C. AFFICHAGE DU TEMPS (TIME) : indique la

durée de l’exercice avec compteur croissant ou

décroissant. Lorsque le tapis de course n’est pas

en fonctionnement et que la CLE DE SURETE est

activée, la durée peut être choisie en appuyant sur

ENTER (SAISIR), puis en réglant à l’aide de « +

» et « - ». La plage de réglage par ordre croissant

est de 00:00 à 99:59 et de 10:00 à 99:00 par ordre

décroissant. Lorsque 00:00 est atteint, le moniteur

émet 12 fois un bip, puis le tapis de course s’arrête.

D. AFFICHAGE DE LA VITESSE (SPEED) : indique la

vitesse à laquelle le tapis de course fonctionne. La

vitesse peut être réglée en appuyant sur les boutons

« SPEED+ » et « SPEED- » pour atteindre une

vitesse de 0,5 à 12 MPH ou de 0,8 à 20 KM/H.

E. AFFICHAGE DE LA DISTANCE (DISTANCE) : afﬁche

la distance dans le sens croissant ou décroissant

lorsque le tapis est en fonctionnement et que la

CLE DE SURETE est activée. Vous pouvez faire

votre choix en appuyant sur « ENTER » (SAISIR)

; puis régler en appuyant sur SPEED +/- ou

ELEVATION +/-. La plage du compteur dans le

sens croissant est de 0,00 à 999 KM/H/MPH et

de 999 à 0,00 dans le sens décroissant. Lorsque le

compte à rebours se fait dans le sens décroissant,

le moniteur émet 12 fois un bip, puis le tapis de

course s’arrête.

F. AFFICHAGE DES CALORIES (KCAL) : afﬁche les

calories dans le sens croissant ou décroissant

lorsque le tapis est en fonctionnement et que la

CLE DE SURETE est activée. Vous pouvez faire

votre choix en appuyant sur « ENTER » (SAISIR)

; puis régler en appuyant sur SPEED +/- ou

ELEVATION +/-. La plage du compteur dans le

sens croissant est de 0,00 à 999 KCAL et de 999 à

0,00 dans le sens décroissant. Lorsque le compte à

rebours se fait dans le sens décroissant, le moniteur

émet 12 fois un bip, puis le tapis de course s’arrête.

G. AFFICHAGE DU RYTHME CARDIAQUE ET DE

L’INCLINAISON (HEART RATE / ELEVATION) : la

valeur afﬁchée par défaut est la fréquence du

pouls. Le témoin HEART RATE (RYTHME

CARDIAQUE) est allumé. Lors du réglage, la

valeur passe à celle de l’inclinaison en %, et le

témoin ELEVATION est allumé.

INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT

(À LIRE ATTENTIVEMENT AVANT D’UTILISER

LE TAPIS DE COURSE)

A. CONSEILS DE SÉCURITÉ :

Mettez d’abord l’appareil sous tension et attachez

la clé de verrouillage de sécurité au moniteur. Notez

que la machine ne fonctionne pas et que le voyant

lumineux est éteint lorsque la clé de verrouillage

de sécurité est attachée. Attachez l’autre extrémité

de cette dernière à l’utilisateur avant qu’il fasse de

l’exercice, et ce, afin de s’assurer que la machine

s’arrête dans l’éventualité où l’utilisateur courrait

accidentellement en dehors du tapis. Si tel est le cas,

la clé de verrouillage de sécurité est désactivée sur

le moniteur et le tapis s’arrête immédiatement pour

éviter que l’utilisateur ne se blesse.

B. SÉLECTION DES PROGRAMMES :

12 programmes sont disponibles : 9 programmes de

présélection et 3 programmes de réglages utilisateur.

Vous pouvez choisir ces programmes en appuyant

sur la touche « SCAN/SELECT » (PARCOURIR/

SELECTIONNER).

C. GRAPHIQUE DU PROGRAMME :

Les graphiques de l’affichage PROGRAM

(PROGRAMME) reflètent la modification du

profil de la vitesse ainsi que de l’inclinaison lors

de l’exercice. 20 colonnes au total apparaissent

sur l’écran. Si la valeur TIME (DUREE) n’est pas

paramétrée, chaque programme dure 20 minutes,

c’est à dire 1 minute pour chaque colonne. Si la

valeur TIME (DUREE) est paramétrée, les intervalles

varient. Par exemple, si la durée est paramétrée sur

10 minutes dans le sens décroissant, chaque intervalle

sera de 10 minutes, divisées en 20 intervalles (10/20 =

0,5), c’est à dire de 30 secondes.

D. FAIRE DE L’EXERCICE DANS UN BUT

SPÉCIFIQUE :

Dans tous les programmes, l’utilisateur peut changer

les valeurs de la durée (TIME) avant de faire de

l’exercice. Appuyez sur la touche « ENTER »

(SAISIR) pour sélectionner ces valeurs, puis sur

INCLINE + - et SPEED + - pour les modifier. Si les

valeurs ne sont pas modifiées, elles sont sur 0. Les

utilisateurs peuvent alors courir aussi longtemps qu’ils

le souhaitent jusqu’à ce que la durée soit désactivée.

Les utilisateurs peuvent également saisir la valeur de

la durée qu’ils désirent pour le compte à rebours. Par

exemple, si la durée est configurée sur 10 minutes, le

tapis de course s’arrête au bout de 10 minutes.

E. RYTHME CARDIAQUE :

Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque de deux

façons. La première s’effectue à l’aide du capteur de

pulsation relié à votre main. La seconde s’effectue

à l’aide de la ceinture thoracique. Le pulsomètre

fonctionne grâce aux capteurs situés dans les reposes-

mains qui mesurent le pouls à chaque fois que

l’utilisateur touche simultanément les deux capteurs.

Pour obtenir une lecture fiable, la peau doit être en

contact constant avec les capteurs et légèrement

moite. Une peau trop sèche ou trop humide affaiblit

le fonctionnement du pulsomètre. Notez que si,

durant l’exercice, l’impact des pieds sur le tapis est

très important, cela peut provoquer des interférences,

qui elles, peuvent amoindrir la fiabilité de la mesure

du pulsomètre. Pour garantir une meilleure fiabilité

d’utilisation du pulsomètre, nous recommandons de

mesurer le pouls soit en marchant, soit en se tenant

debout immobile sur le rebord du tapis ou en arrêtant

le tapis.

M O D E D ' E M P L O I • T 4 0

GÉNÉRALITÉS SUR

L'ENTRAÎNEMENT

A PROPOS DE SANTE

•

Pour éviter les raideurs et les courbatures,

commencez et terminez vos séances d'entraînement

par des étirements.

A PROPOS DU LOCAL

•

T40 ne doit pas être utilisé à l'extérieur. L'appareil

supporte des températures de +10°C à +35°C.

L'hygrométrie ne doit jamais excéder 90 %.

•

Installer l'appareil sur une surface plane et ferme.

Laissez au moins 100 cm d'espace libre devant et sur

les côtés et au moins 100x200 cm derrière.

•

Assurez-vous que la pièce où vous vous entraînez

bénéficie d'une ventilation adéquate. Pour éviter les

coups de froid, ne vous entraînez pas dans un endroit

balayé par les courants d'air.

A PROPOS DE L'UTILISATION DE

L'EQUIPEMENT

•

Assurez-vous que l'appareil est bien débranché

avant d'entamer toute procédure d'assemblage ou de

maintenance.

•

Coupez toujours l'alimentation de votre appareil à la

fin de votre séance d'entraînement.

•

Les parents ou autres adultes responsables doivent

penser que la curiosité naturelle des enfants,

généralement joueurs, peut conduire à des situations

et des comportements pour lesquels l'appareil n'est

pas prévu. Si des enfants sont autorisés à utiliser

votre appareil sportif, ils doivent apprendre à le faire

correctement et sous surveillance. Tenez compte de

leur développement physique et intellectuel, ainsi que

de leur personnalité.

•

N'utilisez l'appareil qu'une seule personne à la fois.

•

Gardez vos mains éloignées des pièces en

mouvement.

•

Portez toujours des vêtements et des chaussures

appropriés lors des séances d'exercice.

•

Suivant le revêtement du sol, il peut être préférable

d'installer l'appareil sur un tapis protecteur.

•

Vérifiez toujours que toutes les pièces de protection

de l'appareil sont bien en place.

•

Avant de commencer à utiliser l'appareil, assurez-

vous qu'il fonctionne correctement sur tous les points.

N'utilisez pas un appareil défectueux.

POUR COMMENCER VOTRE EXERCICE

•

Interrompez immédiatement la session et consultez

votre médecin si vous êtes pris de nausées ou de

vertiges ou sentez d'autres symptômes anormaux

pendant l'entraînement.

•

Afin d'éviter toutes douleurs musculaires,

commencez et terminez vos sessions par des

mouvements d'échauffement et d'étirement.

•

Ne montez jamais directement sur le tapis mais

toujours d'abord sur les bords fixes.

•

Prenez toujours appui sur la barre de soutien, que

vous montiez sur l'appareil ou en descendiez et

également au cours de chaque changement de vitesse.

Ne sautez jamais d'un tapis en marche !

POUR TERMINER VOTRE EXERCICE

•

Ne laissez jamais la clé de verrouillage de sécurité

sur votre appareil.

•

Eteignez votre appareil à l'aide de l'interrupteur

secteur situé sur le bord avant.

•

Au besoin, par exemple si vous avez sué, nettoyez

votre appareil avec un chiffon humide. N'employez

pas de solvant.

•

Retirez le fil électrique et rangez-le dans un endroit

inaccessible aux enfants.

COMMENT VOUS MOTIVER POUR

PERSEVERER?

S'il est facile de commencer une activité physique, il

est plus facile encore de l'interrompre ! Pour atteindre

les objectifs que vous vous êtes fixés, il vous faut

entretenir votre motivation et persévérer jusqu'au

terme final : une santé durable pour une meilleure

qualité de vie. Souvenez-vous :

•

fixez-vous des objectifs réalistes

•

progressez d'une étape à la fois, conformément à

votre programme

•

tenez un journal d'entraînement où vous inscrirez

vos progrès

•

changez votre mode d'entraînement de temps à autre

•

faites preuve d'imagination

•

apprenez l'autodiscipline

La diversité est un aspect important de votre

entraînement. Varier les exercices permet de travailler

des groupes de muscles différents et d'entretenir votre

motivation.

RYTHME CARDIAQUE

Le pouls peut être mesuré à l’aide d’un émetteur

sans fils, l’unité des compteurs étant équipée d’un

récepteur de pulsations.

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez les

meilleurs résultats en vous entraînant à un niveau

d'effort approprié, le meilleur contrôle étant votre

pouls. Déterminez d'abord votre rythme cardiaque

maximum c'est à dire le rythme à partir duquel le

pouls n'augmente plus, même si l'effort est accru. Si

vous ne connaissez pas votre pouls maximum, utilisez

ce formule indicative :

220 - AGE

Notez bien que c’est là une valeur moyenne et que

les maxima varient d’une personne à l’autre. Le pouls

maximum diminue, en moyenne, d'une pulsation par

année. Si vous faites partie d’un group ”à risque” ,

consultez un médecin pour qu'il mesure votre pouls

maximum. Nous avons déterminé trois zones de pouls

M O D E D ' E M P L O I • T 4 0

pour vous aider dans vos entraînements soumis à un

objectif.

DÉBUTANT : 50-60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes désirant

perdre du poids ou n'ayant pas pratiqué d'activité

physique depuis longtemps ainsi qu'aux

convalescents. Il est recommandé de s'entraîner au

moins une demi-heure trois fois par semaine. Un

exercice régulier améliore, de façon décisive, les

performances respiratoires et circulatoires du débutant

et les effets d'une meilleure forme sont très vite

ressentis.

ENTRAÎNEMENT : 60-70 % du pouls maximum

Ce niveau est parfait pour l'amélioration et le maintien

d'une bonne condition physique. Il permet de

renforcer le coeur et les poumons tout en respectant

un effort raisonnable. S'entraîner au moins trois fois

par semaine pendant une demi-heure minimum. Pour

progresser davantage, augmentez soit la fréquence

soit la durée des séances mais pas les deux en même

temps!

ENTRAÎNEMENT ACTIF : 70-80 % du pouls maximum

L'exercice à ce niveau ne convient qu'aux personnes

en excellente condition physique et suppose un

entraînement antérieur de longue date.

FONCTIONNEMENT

1. Mettez la clé de sécurité en position.

2. Poussez sur la touche POWER. L’écran s’allume.

La fenêtre du programme affiche ENTER WEIGHT.

Poussez sur les touches +/- pour entrer votre poids.

3. Poussez sur ENTER pour confirmer la valeur. La

fenêtre du programme affiche SELECT PROGRAM

OR PRESS START.

4. Poussez sur SELECT et sélectionnez le programme

(1-9) ou l’utilisateur (1-3) à l’aide des touches SPEED

+/- ou INCLINE +/-.

PROGRAMMES 1 - 9

1. Au programme 1, la fenêtre du programme affiche

MANUAL SPEED & ELEVATION. Au programme 2

à 6, elle affiche le profil. Au programme 7, elle affiche

HRC ELEVATION, au programme 8 HRC SPEED, et

au programme 9 HRC COMBINATION.

HRC ELEVATION = le maintien du pouls à un

valeur constante es basé sur la variation de l’angle

d’inclinaison du tapis.

HRC SPEED = le maintien du pouls à un valeur

constante es basé sur la variation de vitesse du tapis.

HRC COMBINATION = le maintien du pouls à un

valeur constante es basé sur la variation de l’angle

d’inclinaison du tapis et de vittesse du tapis, équilibré

et simultané.

Poussez sur ENTER pour confirmer le programme

souhaité.

2. La fenêtre du programme affiche ENTER YOUR

WORKOUT TIME. La fenêtre du temps s’allume.

Réglez la durée d’exercice souhaitée à l’aide des

touches +/-. Poussez sur ENTER pour confirmer.

3. La fenêtre du programme affiche ENTER YOUR

WORKOUT DISTANCE. La fenêtre de la distance

s’allume. Réglez la distance souhaitée à l’aide des

touches +/-. Poussez sur ENTER pour confirmer.

4. La fenêtre du programme affiche ENTER YOUR

WORKOUT CALORIES. La fenêtre des calories

s’allume. Réglez la consommation de calories

souhaitée à l’aide des touches +/-. Poussez sur

ENTER pour confirmer.

5. Aux programmes 1 à 6, poussez sur START pour

commencer l’exercice. Vous pouvez régler la vitesse à

l’aide des touches SPEED + / - et l’inclinaison à l’aide

des touches INCLINE + / -. Dans les programmes,

vous pouvez modifier le niveau de résistant de la

partie que profil que vous êtes en train d’effectuer en

utilisant les touches + / -.

6. Aux programmes 7 à 9, elle affiche d’abord

ENTER AGE. Poussez sur les touches +/- pour

entrer votre âge. Poussez sur ENTER pour confirmer

votre âge. La fenêtre du programme affiche ENTER

TARGET HEART RATE. Poussez sur les touches

+/- pour entrer le rythme cardiaque recherché, puis

sur ENTER pour confirmer votre choix. La fenêtre

du programme affiche ENTER MAXIMUM SPEED.

Poussez sur les touches +/- pour entrer la vitesse

maximum du tapis pour les exercices contrôlés par

fréquence cardiaque, puis sur ENTER pour confirmer

votre choix. Vous pouvez maintenant entrer la durée,

la distance et la consommation de calories souhaitées.

Poussez sur START pour commencer l’exercice. Les

exercices à fréquence cardiaque constant permettent

de s’entraîner à un niveau choisi de vitesse de la

fréquence cardiaque. Les profils contrôlés par la

fréquence cardiaque requièrent toujours la mesure du

rythme cardiaque.

PROGRAMMES USER 1 - 3

1. Sélectionnez le programme à l’aide des touches

SPEED +/- ou INCLINE +/-. La fenêtre du

programme affiche le profil.

2. Poussez sur ENTER pour confirmer l’utilisateur.

La fenêtre du programme affiche ENTER YOUR

WORKOUT TIME. Poussez sur les touches +/- pour

régler la durée d’exercice souhaitée. La fenêtre du

temps s’allume. Poussez sur les touches +/- pour

régler la durée d’exercice souhaitée. Poussez sur

ENTER pour confirmer.

3. La fenêtre du programme affiche ENTER YOUR

WORKOUT DISTANCE. La fenêtre de la distance

s’allume. Poussez sur les touches +/- pour régler

la distance souhaitée. Poussez sur ENTER pour

confirmer.

4. La fenêtre du programme affiche ENTER YOUR

WORKOUT CALORIES. La fenêtre des calories

s’allume. Poussez sur les touches +/- pour régler la

consommation de calories souhaitée. Poussez sur

ENTER pour confirmer.

5. Poussez sur START pour commencer l’exercice.

RÉGLAGE DES PROFILS:

1. Dans la fenêtre du programme, la première colonne

de diodes s’allume. Poussez sur les

M O D E D ' E M P L O I • T 4 0

touches SPEED +/- pour régler la vitesse souhaitée et

sur les touches INCLINE +/- pour régler l’inclinaison

souhaité.

2. Poussez sur ENTER pour confirmer le profil de la

première colonne.

3. Continuez pour tous les profils, colonne par colonne.

MODE TECHNIQUE

1. Lorsque le bouton d’alimentation est sur ON

(MARCHE), maintenez d’abord le bouton SELECT

(SELECTIONNER), puis appuyez simultanément

sur ENTER (SAISIR) pour entrer dans le Mode

technique.

2. La fenêtre de la vitesse affiche la version du

logiciel, la fenêtre de la durée indique l’année, tandis

que la fenêtre de la distance affiche la date.

3. Si vous appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR),

LDU et ISP Version s’affiche dans la fenêtre. Il s’agit

de la version du logiciel.

4. Appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR) et vous

pouvez passer de KM à MILE. Appuyez sur SPEED +

- ou ELEVATION +- pour sélectionner KM ou MILE.

5. Appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR) et la

distance totale s’affiche.

6. Appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR) et la

durée totale s’affiche.

7. Appuyez sur le bouton ENTER (SAISIR) pour

revenir à la position ON (MARCHE).

REMARQUE : appuyez sur le bouton SELECT

(SELECTIONNER) pendant 5 secondes et la vitesse

s’efface.

ENTRETIEN

Le matériel peut être utilisé en toute sécurité lorsqu’il

est entretenu et vérifié régulièrement.

GRAISSAGE DE LA PLAQUE DE BASE

En conditions d’utilisation normale (maximum 1

heure par jour) prévoir une lubrification d’entretien

environ toutes les 300 heures d’utilisation. Il

est possible de suivre aisément la durée totale

d’utilisation de l’équipement grâce à la valeur totale

d’utilisation du compteur. Vérifiez toujours que la

lubrification est suffisante lorsqu’il vous semble

que le tapis avance par à-coups. Lorsque le tapis

est arrêté, passez de temps en temps la main sur la

plaque de base ; si les doigts restent secs et que la

plaque de base ne semble pas glissante, procédez à la

lubrification de maintenance de la manière suivante :

1. Fixer le tuyau de lubrification à l’extrémité de la

bouteille.

2. Redresser l’extrémité du tapis arrêté.

3. Faire passer le tuyau de lubrification entre le tapis

et la plaque de base à une distance d’environ 20 cm de

la partie avant de l’appareil.

4. Répandre le produit lubrifiant sur toute la longueur

de la plaque de base, le plus possible au centre de la

piste. Le contenu de la bouteille de T-Lube suffit à

deux lubrifications de maintenance.

5. Le tapis est prêt pour usage à l’instant.

ATTENTION ! Utilisez uniquement du lubrifiant silicon

T-Lube S de Tunturi pour le graissage de la plaque de

base. Le T-Lube S est disponible auprès des vendeurs

Tunturi.

IMPORTANT ! Le tapis de course devrait être utilisé au

moins cinq minutes après sa lubrification avant que

le châssis ne soit plié en position de rangement. Ceci

pour éviter que le lubrifiant ne se répande en dehors

de la piste.

NETTOYAGE DE L'APPAREIL

Nettoyez la barre de soutien et l'unité des compteurs

à l'aide d'un chiffon humide. N'utilisez pas de solvant.

Dépoussiérez les parties visibles du châssis (entre

autres tapis, plateforme et bords) régulièrement

à l'aide d'un aspirateur avec bouche d'aspiration

de petite taille. Passez aussi le dessous du tapis à

l'aspirateur. Pour nettoyer le dessous de l'appareil,

mettez-le en position de rangement.

IMPORTANT! Veillez à ce que l'environnement du tapis

de course soit propre. À l'usage, le tapis de course

accumule de la poussière par ex. ce qui peut poser des

problèmes dans le fonctionnement de l'appareil.

REGLAGE DE L'ALIGNEMENT DU TAPIS

Surveillez la course de tapis pendant l'entraînement

et effectuez immédiatement les opérations de réglage

décrites ci-dessous si nécessaire. En marche, le tapis

doit tourner bien en ligne. En général, le tapis n'a pas

à être réaligné, si

•

l'appareil a été placé sur une surface bien plane et le

tapis est tendu comme il faut

•

l'alignement de l'appareil est correct

A l'usage cependant, du fait par exemple que le

mouvement de course de l'utilisateur peut être

irrégulier, il peut arriver que le tapis se mette à dévier

sur le côté. Si le tapis dévie pour déborder sur l'un des

côtés, procédez comme suit :

1. Réglez la vitesse à 5 km/h.

2. Si le tapis dévie vers la gauche, tourner la vis

gauche se trouvant à l'arrière du tapis d'un huitième de

tour dans le sens horloge et la vis droite d'un huitième

de tour dans le sens inverse. Tourner les vis d'un

huitième de tour influe déjà grandement sur la course

du tapis et il est donc conseillé de tourner les vis peu

à la fois. Si par contre le tapis dévie vers la droite,

tourner la vis droite se trouvant à l'arrière du tapis d'un

huitième de tour dans le sens horloge et la vis gauche

d'un huitième de tour dans le sens inverse.

3. Vérifiez que le tapis tourne maintenant bien en

ligne. Dans le cas contraire, poursuivez comme

indiqué précédemment. Ce réglage est important

car si on laisse le tapis dévier sur un côté, il risque

d'apparaître des anomalies de fonctionnement. La

garantie ne couvre pas ces anomalies

éventuelles.

M O D E D ' E M P L O I • T 4 0

REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS

Si en utilisation le tapis commence à patiner, il

faudra régler sa tension. Laissez tout de même

toujours le plus de jeu possible. Le réglage de la

tension s'effectue à l'aide des mêmes vis que ceux de

l'alignement.

1. Réglez la vitesse à 5 km/h.

2. Tourner les deux vis d'un huitième de tour dans le

sens horloge.

3. Ralentissez la marche du tapis en faisant comme si

vous descendiez le long d'une pente raide. Si le tapis

continue à patiner, répétez les points 2 et 3.

Remarquez que si vous ralentissez trop fortement, il

est normal que le tapis se mette à patiner. Si le tapis

patine en permanence malgré les réglages, contactez

votre vendeur.

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT

ATTENTION ! En dépit d'un contrôle continu de la

qualité, l'appareil peut présenter des défauts ou des

anomalies de fonctionnement provenant de certains

de ses composants. Dans ce cas, il n'est pas cependant

nécessaire d'aller faire réparer votre appareil, le

problème pouvant bien souvent être résolu par simple

changement de la pièce défectueuse.

Si votre tapis se comporte de façon anormale, placer

l'interrupteur en position OFF et attendez environ 1

minute. Remettez le tapis en marche et vérifiez que

l'anomalie a disparu. Si l'anomalie a disparu, vous

pouvez utiliser votre appareil de façon normale. Si

l'anomalie n'a pas disparu, contacez votre vendeur.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement

de votre l'appareil ou si vous avez besoin de pièces

de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les

conditions d'utilisation, la date d'achat, le modèle et

le numéro de série. Vous trouverez la liste des pièces

détachées à la fin de ce mode d'emploi.

CODER D'ERREUR

Lorsqu’elle détecte un défaut de fonctionnement,

l’interface affiche un code d’erreur sur l’écran.

E1 : Mauvais fonctionnement du capteur de vitesse.

Retirez le fil électrique, attendre une minute et

remettre en marche. Si le message d’erreur n’apparaît

plus, vous pouvez utiliser l’appareil normalement. Si

le message d’erreur ne disparaît pas, prendre contact

avec le vendeur de l’appareil.

E6, E7 : Mauvais fonctionnement du moteur de

levage. Retirez le fil électrique, attendre une minute et

remettre en marche. Si le message d’erreur n’apparaît

plus, vous pouvez utiliser l’appareil normalement. Si

le message d’erreur ne disparaît pas, prendre contact

avec le vendeur de l’appareil.

DISPOSITIF DE PROTECTION À

MAXIMUM DE COURANT (DISJONCTEUR)

Si la consommation électrique du tapis de course

devient trop importante, par mesure de sécurité le

disjoncteur du tapis coupe l’alimentation électrique et

le fusible situé à côté de l’interrupteur électrique saute

vers le haut. Avant de continuer à utiliser l’appareil,

vérifier tout particulièrement la lubrification du tapis

ainsi que les autres causes mécaniques possibles à un

déclenchement du disjoncteur. Appuyer sur le fusible

pour le remettre en place et l’appareil est de nouveau

prêt pour son utilisation.

TRANSPORT ET RANGEMENT

DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE

Une fois le montage terminé, vous pouvez déplier

le tapis de course verticalement pour l’entreposer.

Relevez le plateau jusqu’à ce qu’il se verrouille en

position de stockage.

Assurez-vous d’entendre le son du verrouillage du

plateau afin d’avoir la garantie que ce dernier est en

place et ne tombera pas.

ATTENTION : Vérifiez que l’inclinaison du tapis de

course est sur 0 avant de déplier le plateau. Si ce n’est

pas le cas, le mécanisme peut être endommagé.

POUR BAISSER LE TAPIS DE COURSE

Appuyez d’abord sur la pédale, puis poussez le cadre

vers la console. Laissez le plateau s’abaisser vers le

sol (Figure 6).

REMARQUE : Cet appareil dispose d’une fonctionnalité

de déploiement sécurisé intégrée afin de vous aider à

baisser le plateau doucement. Assurez-vous que des

enfants ou des objets ne se trouvent pas à proximité de

l’appareil lorsque vous le baissez.

EMARQUE : manipulez l’appareil avec précaution

même s’il est conçu avec un cylindre un gaz qui

enlève la majorité du poids du plateau.

Avant de déplacer le T40, vérifiez que le cordon

d’alimentation est débranché de la prise murale et

du tapis de course. Pliez le tapis jusqu’à ce qu’il soit

verrouillé et poussez le matériel grâce à ses roues

conçues pour le transport. Baissez le tapis de course

sur le sol avec précaution.

Nous vous recommandons d’utiliser une base de

protection lors du transport du matériel.

M O D E D ' E M P L O I • T 4 0

Figure 5

Figure 6

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

Longueur ....................................... 190 cm (82 cm)

Hauteur .......................................... 144 cm (186 cm)

Largeur .......................................... 86 cm

Poids .............................................. 99 kg

Surface de course ........................... 51 cm x 141 cm

Vitesse ........................................... 0,8-20 km/h

Angle d'inclinaison ....................... 0-12 %

Moteur ........................................... 3,0 ch

Les appareils Tunturi ont été conçus afin de satisfaire

aux exigences posées par la directive communautaire

concernant la compatibilité électromagnétique, EMC

(89/336/CEE) et les appareils électriques déstinés

à une utilisation dans certaines limites de tensions

(72/23/CEE). Les produits portent en conséquence le

label CE.

Du fait de sa politique de développement continu des

produits, Tunturi se réserve le droit de modifier les

spécifications sans préavis.

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les dommages

dus à une négligence des instructions d'assemblage,

de réglages ou de maintenance données dans ce mode

d'emploi. Suivez les instructions scrupuleusement

pour l'assemblage, l'utilisation et la maintenance de

votre équipement. Des changements ou modifications

non expressément approuvés par Tunturi Oy

Ltd rendront nulle l'autorité de l'utilisateur sur

l'equipement.

Nous vous souhaitons d'agréables et

nombreuses séances d'exercice avec votre

partenaire d'entraînement Tunturi!

H A N D L E I D I N G • T 4 0

OPMERKINGEN EN

ADVIEZEN

Deze gids is een essentieel onderdeel

van uw Tunturi looptrainer. Lees

deze gids zorgvuldig door vóórdat

u begint met monteren, gebruiken

of onderhouden van uw looptrainer.

Bewaar de gids op een handige plaats.

U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige

informatie uithalen die u nodig heeft voor

het gebruik en het onderhoud van de

apparatuur. Volg de instructies altijd met

zorg op.

•

De trainer mag alleen worden

aangesloten op een geaard stopcontact.

Het stroomverbruik bedraagt maximaal

10 A. Het gebruik van een verlengsnoer

is niet toegestaan. Spanningsfluctuaties

van meer dan 10 % kunnen storingen in

de werking van de trainer veroorzaken

of de elektronische componenten

beschadigen. Indien de netspanning

onvoldoende gereguleerd is of de trainer

anderszins niet overeenkomstig deze

gebruiksaanwijzing wordt aangesloten,

vervalt de garantie.

•

De T40 mag alleen worden

aangesloten op een geaard stopcontact.

Het gebruik van een verlengsnoer is niet

toegestaan.

•

Beperk u tot het onderhoud en

instellingen zoals in deze handleiding

worden beschreven. Stop direct als zich

andere problemen voordoen en vraag

advies bij uw Tunturi specialist.

•

Laat door een arts, voordat u

met trainen begint, uw gezondheid

controleren.

•

Mocht u tijdens het trainen last krijgen

van misselijkheid, duizeligheid of andere

niet normale verschijnselen, stop dan

direct uw training en raadpleeg een arts.

•

Bij het afstellen en het

onderhouden van de trainer

dient u deze gebruiksaanwijzing

op te volgen. Bij montage- en

onderhoudswerkzaamheden dient

u eerst de hoofdschakelaar van de

looptrainer, uit te schakelen en de

stekker uit het stopcontact te nemen.

•

De T40 mag niet worden gebruikt door

personen die zwaarder zijn dan 135 kg.

•

Gebruik de looptrainer

alleen binnenshuis. De ideale

gebruikstemperatuur is tussen +10°C en

+35°C. De luchtvochtigheid mag nooit

hoger dan 90 % zijn.

•

Het apparaat is ontworpen voor

thuisgebruik. De Tunturi-garantie is

alleen van toepassing op defecten en

storingen ontstaan bij thuisgebruik (24

maanden). Nadere informatie over de

garantie op uw trainingstoestel vindt u

in het bijgesloten garantieboekje. De

garantie vervalt bij schade ontstaan

tijdens de verzending of door het niet

volgen van de in deze handleiding

gegeven instructies betreffende het

monteren, afstellen en onderhoud van

het apparaat.

WELKOM IN DE WERELD

VAN TUNTURI-TRAINING!

Uw keuze toont aan, dat u echt in uw gezondheid

en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u

kwaliteit en stijl belangrijk vindt en dit waardeert.

Met deze Tunturi looptrainer heeft u een veilig,

motiverend, kwaliteitsproduct als trainingspartner

gekozen. Wat uw trainingsdoel ook is, wij zijn ervan

overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is,

om uw doel te bereiken. Informatie betreffende het

gebruik van Uw trainingsapparatuur en een efficiënte

training hiermede kunt U in deze gids en Tunturi's

website www.tunturi.com vinden.

MONTAGE .................................................................31

MONITOR ..................................................................32

FITNESS TRAINING .................................................34

WERKING .................................................................35

ONDERHOUD ...........................................................36

TRANSPORT EN OPSLAG .......................................37

TECHNISCHE GEGEVENS ......................................38

INHOUD

N L

H A N D L E I D I N G • T 4 0

MONTAGE

We raden u aan om het apparaat met twee volwassen

personen te monteren. Neem de loopband niet uit

de doos: ter bescherming van de vloer kunt u bij de

montage de verpakking als ondergrond gebruiken.

Kijk voor de montage van het toestel na of alle

onderdelen aanwezig zijn:

1. Frame

2. Netsnoer

3. Montageset (de inhoud is gemarkeerd met een

* op de lijst van reserveonderdelen): bewaar de

montagegereedschappen voor eventuele bijregeling

van het toestel achteraf.

Neem in geval van problemen contact op met uw

Tunturi-verdeler. De richtingaanduidingen links,

rechts, voor en achter moeten begrepen worden vanuit

de trainingspositie. Voorzichtig: vouw het loopdek op

alvorens de loopband uit de doos te nemen.

STAP 1

Neem het zakje met het schroefmateriaal en de

onderdelen die u op de lijst hieronder vindt.

Tekening 1

Onderdeel Beschrijving Aantal

A Schroef M8*20L 6

B Ring ø8*ø18 2

C Ring ø10*ø25 4

D Schroef M4*6L 6

E Inbussleutel 1

F Schroevendraaier 1

G Veiligheidssleutel 1

H Zijplaten 2

STAP 2

Kantel het opstaande framedeel omhoog en plaats

de moeren (A) en ringen (B) in de gaten aan de

onderkant van het opstaande framedeel. Gebruik de

schroevendraaier (F) om ze goed aan te spannen.

Tekening 2

STAP 3

Draai de console in de juiste positie. Gebruik de

inbussleutel (E) om de schroeven (A) en de ringen (C)

in de gaten bovenaan het opstaande framedeel aan te

spannen.

Tekening 3

STAP 4

Bevestig de zijplaten (H) met de schroeven (D)

onderaan het opstaande framedeel en span goed aan.

Tekening 4

H A N D L E I D I N G • T 4 0

VOORZICHTIG!

Het toestel valt automatisch uit bij overspanning. Ga

als volgt te werk om het toestel te herstarten:

A. Trek het netsnoer uit het toestel.

B. Druk op de veiligheidsschakelaar

C. Sluit het netsnoer opnieuw aan op de machine

Veiligheidsschakelaar

Netsnoer

TREK EERST HET NETSNOER UIT EN DRUK PAS

DAARNA DE VEILIGHEIDSSCHAKELAAR IN

Indien u na het uitschakelen van de console de

loopband op het net aangesloten laat, blijft de console

onder stroom staan. Deze loopband is uitgerust met

een veiligheidssysteem dat het toestel automatisch

uitschakelt wanneer het zes uur niet gebruikt wordt.

Indien het toestel automatisch uitgeschakeld werd, ga

dan als volgt te werk om het toestel te herstarten:

A. Trek het netsnoer uit het toestel.

B. Sluit het netsnoer opnieuw aan op het toestel om te

herstarten.

MONITOR

TOETSFUNCTIES

A. VEILIGHEIDSSLEUTEL:

De monitor en de loopband kunnen alleen gebruikt

worden nadat de sleutel op de SAFETY KEY ON

toets geplaatst is. De monitor en de loopband stoppen

zodra de sleutel wordt verwijderd. Plaats nu de

veiligheidssleutel op de stand OFF.

B. HOOFDFUNCTIETOETSEN:

1. ELEVATION +:

a. Verhoogt de hellingsgraad van 0% naar 12%

op het scherm HEART RATE / ELEVATION.

Eenmaal drukken komt overeen met 1%.

Door de toets gedurende 2 seconden

ingedrukt te houden stijgt de hellingsgraad

sneller.

b. Druk op deze toets om een programma te

kiezen uit P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8, P9,

U1, U2 en U3.

2. ELEVATION -:

a. Verlaagt de hellingsgraad van 12 naar 0% op

het scherm HEART RATE / ELEVATION.

Eenmaal drukken komt overeen met 1%.

Door de toets gedurende 2 seconden

ingedrukt te houden daalt de hellingsgraad

sneller.

b. Druk op deze toets om een programma te

kiezen uit P1, U3, U3, U1, P9, P8, P7, P6,

P5, P4, P3, P2.

3. POWER : Druk op deze toets om het toestel aan

en uit te zetten.

4. START/STOP: Start of stopt het programma.

5. SCAN/SELECT

a. Gaat van het ene programma naar het andere

in een volgorde van 12 programma’s. De

volgorde is P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8,

P9, USER SETTING 1, USER SETTING 2

en USER SETTING 3,

b. Druk tijdens de training op deze toets om

de functies hartslag en hellingsgraad te

overlopen.

6. ENTER/RESET

a. Druk op deze toets om het gewenste

programma of de ingestelde waarde te

bevestigen.

b. Houd twee seconden ingedrukt om alle

waarden terug te stellen naar de initiële

modus.

7. SPEED + :

a. Verhoogt de snelheid van 0,8 tot 20,0 km/u

(0,5 tot 12,5 MPH) zoals getoond op het

scherm SPEED. Eenmaal drukken komt

N L

H A N D L E I D I N G • T 4 0

overeen met 0,1 km/u of 0,1 MPH. Door

de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te

houden stijgt de snelheid sneller.

b. Druk op deze toets om een programma te

kiezen uit P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8, P9,

U1, U2 en U3.

8. SPEED - :

a. Verlaagt de snelheid van 20,0 tot 0,8 km/u

(12,5 tot 0,5 MPH) zoals getoond op het

scherm SPEED. Eenmaal drukken komt

overeen met 0,1 km/u of 0,1 MPH. Door

de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te

houden daalt de snelheid sneller.

b. Druk op deze toets om een programma te

kiezen uit P1, U3, U3, U1, P9, P8, P7, P6,

P5, P4, P3, P2.

C. DIRECTE SPEED TOETSEN:

Er zijn 6 directe Speed toetsen ingesteld als 4, 6, 8,

10, 12 en 14 km/u of als 2, 3, 4, 5, 6, 7 MPH. De

snelheid verandert bij voorbeeld van om het even

welke snelheid naar 8 km/u door op de directe Speed

toets 8 te drukken.

D. DIRECTE ELEVATION TOETSEN:

Er zijn 6 directe Elevation toetsen ingesteld als 0, 2, 4,

6, 8 en 10%. De hellingsgraad verandert bij voorbeeld

van om het even welke hellingsgraad naar 4% door op

de directe Elevation toets 4 te drukken.

E. SPEED QUICK-ACCESS TOETSEN:

+ : hetzelfde als Speed +

- : hetzelfde als Speed –

F. ELEVATION QUICK-ACCESS TOETSEN

+ : hetzelfde als Elevation +

- : hetzelfde als Elevation –

LED-LAMPJES, SCHERMEN EN

WERKINGSBEREIK

De standaardwaarden zijn PROGRAM = Manual (M),

TIME = 00:00 (optellend), SPEED = 0,0, DISTANCE

= 0,00 (optellend), CALORIES = 0 (optellend),

HEART RATE = 0 en ELEVATION = 0

A. 2 LED-LAMPJES: wanneer het lampje HEART

RATE brandt wordt de hartslag weergegeven

op het scherm HEART RATE / ELEVATION.

Wanneer het lampje ELEVATION brandt wordt de

hellingsgraad weergegeven op het scherm HEART

RATE / ELEVATION

B. SCHERM PROGRAM : toont de informatie in actie

die gekozen wordt met de toets SCAN/SELECT.

Er kan gekozen worden uit P1 tot P9 en drie

gebruikersinstellingen.

C. SCHERM TIME : toont de trainingstijd optellend of

aftellend. Wanneer de loopband niet in gebruik

is en de veiligheidssleutel op ON staat, kan het

scherm gekozen worden door op “ENTER” te

drukken en dan ingesteld met “+” of “-“. Het

optelbereik gaat van 00:00 tot 99:59, het aftelbereik

van 10:00 tot 99:00. Na het aftellen tot 00:00 geeft

de monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband.

D. SCHERM SPEED : toont de snelheid die de loopband

levert. Kan ingesteld worden met de toetsen

“SPEED +” en “SPEED –“ van 0,5 tot 12 MPH of

van 0,8 tot 20 km/u.

E. SCHERM DISTANCE : Toont de afstand optellend

of aftellend. Met stilstaande loopband en de

veiligheidssleutel op ON, kan deze waarde gekozen

worden door op ENTER te drukken en ingesteld

met de toetsen SPEED +/- of ELEVATION +/-.

Het optelbereik gaat van 0,00 tot 999 MPH/km/u,

het aftelbereik van 999 tot 0 MPH/km/u. Na het

aftellen tot 0 geeft de monitor 12 biepsignalen en

stopt de loopband.

F. SCHERM KCAL : Toont de calorieën optellend

of aftellend. Met stilstaande loopband en de

veiligheidssleutel op ON, kan deze waarde gekozen

worden door op ENTER te drukken en ingesteld

met de toetsen SPEED +/- of ELEVATION +/-.Het

optelbereik gaat van 0 tot 999 Kcal, het aftelbereik

van 999 tot 0 Kcal. Na het aftellen tot 0 geeft de

monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband.

G. SCHERM HEART RATE / ELEVATION : de getoonde

waarde is standaard de hartslag en het lampje

HEART RATE brandt. Tijdens de instelling

verandert het naar hellingsgraad % en brandt het

lampje ELEVATION.

WERKINGSINSTRUCTIES

(LEES AANDACHTIG DOOR ALVORENS HET

TOESTEL TE GEBRUIKEN)

A. VEILIGHEID:

Om te beginnen: schakel het toestel aan en plaats

de veiligheidssleutel op de monitor. Het toestel

en de LED-schermen werken niet indien de

veiligheidssleutel niet geplaatst is. Het andere uiteinde

van de veiligheidssleutel moet vastgeclipt worden

aan de gebruiker om ervoor te zorgen dat het toestel

stopt indien de gebruiker per ongeluk van de band zou

lopen. Bij een val wordt de veiligheidsleutel van de

monitor getrokken en stopt de loopband onmiddellijk

om verwondingen te voorkomen.

B. PROGRAMMAKEUZE:

Er zijn 12 programma’s, waaronder 9 vooraf

ingestelde programma’s en 3 gebruikersprogramma’s

waaruit gekozen wordt met de toets SCAN/SELECT.

C. PROGRAMMAGRAFIEK:

De grafieken in het scherm PROGRAM geven het

snelheidsprofiel weer, maar ook de hellingsgraad

verandert tijdens de training. Het scherm bevat 20

kolommen. Indien de waarde TIME niet is ingesteld,

duurt elk programma 20 minuten of 1 minuut voor elk

interval. Indien de waarde TIME is ingesteld, varieert

elk interval. Bij voorbeeld, indien de waarde TIME is

ingesteld op 10 minuten aftellend, duurt elk interval

10 minuten gedeeld door 20 intervals (10/20=0,5) of

30 seconden.

D. TRAINEN MET EEN SPECIFIEK DOEL

In alle programma’s kan de gebruiker de waarden

en de tijd instellen voor de training. Druk op de

toets “ENTER” om de waarde te selecteren en stel

de waarde in met de toetsen SPEED + en SPEED -.

Indien geen waarden worden ingesteld blijven ze

allemaal op 0. De gebruiker kan zolang lopen als

hij wenst. De gebruiker kan ook de gewenste tijd

instellen en laten aftellen. Indien bij voorbeeld TIME

H A N D L E I D I N G • T 4 0

wordt ingesteld op 10 minuten, stopt de loopband na

10 minuten.

E. HARTSLAG:

Er zijn twee manieren om uw hartslag te meten.

De eerste is gebruikmaken van de handsensor, de

tweede is een borstband. De hartslagmeting gebeurt

met sensoren die in de handsteunen zijn verwerkt en

die de pols altijd meten wanneer de gebruiker beide

sensoren tegelijktijdig aanraakt. Voor een betrouwbare

hartslagmeting is het nodig dat de huid voortdurend in

contact met de sensoren is en dat de huid iets vochtig

is. Een te droge of te natte huid is nadelig voor de

werking van de hartslagmeting. Let er ook op, dat de

hartslagmeting aan de pols soms gestoord kan worden

door sterke trillingen en dus minder betrouwbaar is,

als uw voeten tijdens de training steeds hard op de

lootrainer neerkomen. Vanwege de veiligheid bevelen

wij aan om de hartslagsmeting alleen te gebruiken bij

wandelsnelheden of wanneer u op de randplaten van

de mat staat.

FITNESS TRAINING

OVER UW GEZONDHEID

•

Om spierpijn te voorkomen, begin en eindig uw

training met enkele rek en strek oefeningen.

OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT

•

Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed

geventileerd wordt, maar dat het er niet tocht. Dit

voorkomt kouvatten.

•

Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis. De ideale

gebruikstemperatuur is tussen +10°C en +35°C. De

luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 90 % zijn.

•

Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke

ondergrond, met aan de voorkant en aan de zijkanten

minstens 60 cm vrije ruimte en aan de achterkant

minstens 100x200 cm.

•

Het is beter om de apparatuur op een extra stuk

vloerbedekking of rubberen mat te plaatsen. Bij zware

transpiratie is de vloer dan ook makkelijker schoon te

maken.

OVER HET GEBRUIK VAN DE

APPARATUUR

•

Schakel na het trainen altijd de elektriciteit uit en

neem de stekker uit het stopcontact.

•

Ouders of volwassenen die verantwoordelijk zijn

voor kinderen moeten zich altijd realiseren dat de

speelsheid en nieuwsgierigheid van kinderen, kan

leiden tot situaties waarvoor de apparatuur niet is

ontworpen. Gebruik van de apparatuur door kinderen

mag daarom alleen plaatsvinden onder supervisie van

een volwassene.

•

De T40 mag door slechts één persoon tegelijk

gebruikt worden.

•

Blijf altijd met uw handen uit de buurt van de band

wanneer deze in beweging is. Zorg ervoor dat er zich

geen obstakels onder het onderstel van de trainer

bevinden en steek geen handen, voeten of voorwerpen

tussen bewegende delen.

•

Draag tijdens de training de juiste kleding en

schoenen. Zorg ervoor dat uw schoenveters goed

gestrikt zijn. Gebruik schoenen die alleen binnen

worden gedragen. Steentjes, zand en ander vuil

afkomstig van buitenschoenen, kunnen extra slijtage

en/of storingen veroorzaken.

•

Controleer voordat u met de training begint of de

looptrainer in orde is. Gebruik de looptrainer nooit

indien deze defect is.

•

Gebruik de trainer alleen indien de behuizing en de

beschermkappen correct zijn aangebracht.

BEGINNEN MET DE TRAINING

•

Om spierpijn te voorkomen, begin en eindig uw

training met enkele rek en strek oefeningen.

•

Ga voordat u de looptrainer start wijdbeens staan op

de grijze treeplanken, die zich aan weerszijden van de

band bevinden en start dan pas de looptrainer. Start de

looptrainer nooit terwijl u er op staat.

•

Houdt u altijd, bij het op- en afstappen van de

band, of wanneer u tijdens het lopen de bandsnelheid

wijzigt, vast aan de handgrepen. Spring nooit van een

draaiende loopmat af!

•

Mocht u tijdens het trainen last krijgen van

misselijkheid, duizeligheid of ander abnormale

verschijnselen, stop dan direct uw training en

raadpleeg een arts.

NA IEDERE TRAINING

•

Neem de veiligheidssleutel uit het bedieningspaneel.

•

Schakel de stroom uit via de hoofdschakelaar.

•

Neem de stekker uit het stopcontact en neem het

snoer uit de trainer.

•

Met een vochtige doek de looptrainer schoonmaken.

Gebruik geen oplosmiddelen.

•

Berg het snoer op een veilige plaats op, buiten het

bereik van kinderen.

HOE BLIJFT U HET BEST GEMOTIVEERD?

Het is gemakkelijk om met trainen te beginnen, maar

het is misschien nog wel makkelijker om er mee te

stoppen! Om het doel, uw gezondheid en uw kwaliteit

van leven, dat u zich gesteld heeft te bereiken, is het

belangrijk dat u de juiste motivatie krijgt en houdt, om

dóór te blijven gaan met trainen. Dit helpt u daarbij:

•

stel een realistisch doel

•

bouw uw training stap-voor-stap aan de hand van

een schema op

•

houdt een fitnessdagboek bij, waarin u de

vorderingen noteert

•

verander zo nu en dan de manier waarop u traint

•

gebruik uw fantasie bij het trainen

•

concentreer u op zelfdiscipline

Natuurlijk weet u zelf het beste hoe u zich moet

motiveren. Maak van fitnesstraining niet de

belangrijkste zaak in uw leven. Uw eerste doel is te

N L

H A N D L E I D I N G • T 4 0

wennen aan het regelmatig trainen. Pas wanneer dat

regelmatig trainen natuurlijk aanvoelt kunt u nieuwe

doelen stellen.

HARTSLAG

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De

trainer hebben een ingebouwde hartslagontvanger

voor de borstband met ingebouwde telemetrische

hartslagzender.

Wat uw doel, uw streven ook met het trainen is, u

bereikt het beste resultaat door te trainen op een

niveau dat u aankunt. Daarvoor is, zoals gezegd,

uw hartslag de beste graadmeter. Om te beginnen

dient u te weten wat uw maximale hartslag is: dit is

de hartslag die bij meer inspanning niet meer hoger

wordt. Als u niet weet wat uw maximale hartslag is,

kunt u de volgende formule als leidraad nemen:

220 - DE LEEFTIJD

Dit zijn gemiddelde waarden en het maximum

varieert van persoon tot persoon. De maximale

hartslag daalt per jaar met gemiddeld èèn punt. Als u

tot de risicogroepen behoort, vraag dan een arts uw

maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen met

uw training, hebben wij drie verschillende hartslag

niveaus geselecteerd.

BEGINNER: 50 tot 60 % van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen,

mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen

die lang niet getraind hebben. Drie trainingen van

tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen.

Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de

ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt

al snel voor een merkbaar resultaat.

GEMIDDELDE SPORTER: 60 tot 70 % van de maximale

hartslag

Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op

peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning

- minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week

- heeft een positief effect op hart en longen. Om uw

conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren

trainen per week verhogen of de duur van uw training

verlengen. Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd!

GETRAINDE SPORTER: 70 tot 80 % van de maximale

hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie

écht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie

trainingen.

WERKING

1. Plaats de veiligheidssleutel in de Safety key-

positie.

2. Druk op de POWER-knop. De monitor wordt

aangeschakeld. In het programmavenster verschijnt

“ENTER WEIGHT”. Druk op +/- om uw gewicht in

te geven.

3. Druk op ENTER om de ingestelde waarde te

bevestigen. In het programmavenster verschijnt

“SELECT PROGRAM OR PRESS START”.

4. Druk op SELECT en selecteer het gewenste

programma 1-9 of User 1-3 via SPEED +/- of

INCLINE +/-.

PROGRAMMA’S 1 - 9

1. In programma 1 verschijnt “MANUAL SPEED

& ELEVATION” in het programmavenster. In

programma 2 tot 6 verschijnt het profiel in het

programmavenster. In programma 7 verschijnt

“HRC ELEVATION” in het programmavenster, in

programma 8 “HRC SPEED”, in programma 9 “HRC

COMBINATION”.

HRC ELEVATION = de looptrainer houdt uw hartslag

door middel van de hellinghoekbesturing constant. U

zelf regelt de snelheid.

HRC SPEED = de looptrainer houdt uw hartslag door

middel van de snelheidsbesturing constant.

HRC COMBINATION = de looptrainer houdt uw

hartslag door middel van de hellinghoek- en de

snelheidsbesturing constant.

Druk op de ENTER-knop om het gewenste

programma te bevestigen.

2. In het programmavenster verschijnt “ENTER

YOUR WORKOUT TIME”. Het TIME-venster zal

oplichten. Druk op +/- om de gewenste tijd voor

de oefening in te stellen. Druk op ENTER om de

ingestelde waarde te bevestigen.

3. In het programmavenster verschijnt “ENTER

YOUR WORKOUT DISTANCE”. Het DISTANCE

venster zal oplichten. Druk op +/- om de gewenste

afstand voor de oefening in te stellen. Druk op

ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen.

4. In het programmavenster verschijnt “ENTER

YOUR WORKOUT CALORIES”. Het CALORIES

venster zal oplichten. Druk op +/- om de gewenste

calorieën voor de oefening in te stellen. Druk op

ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen.

5. In programma 1 tot 6, druk op START om met

de oefening te beginnen. U kunt de snelheid verder

regelen met de SPEED + / - toetsen en de loophoek

met de INCLINE + / - toetsen. Bij de programma’s,

stel indien nodig het weerstandsniveau waarmee u

traint in door op de + / - toetsen te drukken.

6. In programma 7 tot 9 verschijnt eerst “ENTER

AGE” in het programmavenster. Druk op +/- om uw

leeftijd in te geven. Druk op ENTER om uw leeftijd

te bevestigen. In het programmavenster verschijnt

“ENTER TARGET HEART RATE”. Druk op +/- om

het gewenste doelhartritme in te geven, en daarna op

ENTER om het doelhartritme te bevestigen. In het

programmavenster verschijnt “ENTER MAXIMUM

SPEED”. Druk op +/- om het gewenste topsnelheid

van de loopmat met hartslagbesturing in te geven, en

daarna op ENTER om het topsnelheid te bevestigen.

U kunt nu de doeltijd, -afstand en –calorieën

ingeven. Druk op START om met de oefening

te beginnen. Gecontroleerde hartslagtrainingen

geven de mogelijkheid tot training op een gewenst

hartslagniveau. Hartslagaangepaste profielen

veronderstellen altijd de hartslagmeting.

H A N D L E I D I N G • T 4 0

PROGRAMMA’S USER 1 - 3

1. Selecteer het gewenste programma via SPEED

+/- of INCLINE +/-. Het profiel verschijnt in het

programmavenster.

2. Druk op enter om het gewenste gebruikersinstelling

enprogramma te bevestigen. In het programmavenster

verschijnt “ENTER YOUR WORKOUT TIME”.

Druk op +/- om de gewenste tijd voor de oefening

in te geven. Het TIME-venster zal oplichten. Druk

op +/- om de gewenste tijd voor de oefening in te

stellen. Druk op ENTER om de ingestelde waarde te

bevestigen.

3. In het programmavenster verschijnt “ENTER

YOUR WORKOUT DISTANCE”. Het DISTANCE

venster zal oplichten. Druk op +/- om de gewenste

afstand voor de oefening in te stellen. Druk op

ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen.

4. In het programmavenster verschijnt “ENTER

YOUR WORKOUT CALORIES”. Het CALORIES

venster zal oplichten. Druk op +/- om de gewenste

calorieën voor de oefening in te stellen. Druk op

ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen.

5. In het programmavenster verschijnt “PRESS

START TO BEGIN”. Druk op START om met de

oefening te beginnen.

AANPASSEN VAN DE PROFIELNIVEAUS:

1. In het programmavenster zal de eerste kolom van

de LED-matrix oplichten. Druk op SPEED +/- om de

gewenste snelheid in te stellen en druk op INCLINE

+/- om de gewenste helling in te stellen.

2. Druk op ENTER om uw profielinstelling voor de

eerste kolom te bevestigen.

3. Ga door tot alle profielen ingesteld zijn, kolom per

kolom.

IN DE ENGINEERING MODE

1. Houd in de ON positie eerst de toets SELECT

ingedrukt en druk dan tegelijk op de toets ENTER om

in de Engineering Mode te gaan.

2. Het venster ELEVATION geeft de softwareversie

VER en het modelnummer T40, het venster

DISTANCE de softwareversie, het venster KCAL het

jaar, het venster TIME het uur, het venster SPEED de

diameter van de roller.

3. Druk op ENTER, het venster toont de LDU versie

en de ISP versie.

4. Druk ENTER om over te schakelen van kilometer

naar mijl. Druk op SPEED + - of ELEVATION + - om

KM of MILE te selecteren.

5. Druk ENTER, het venster toont de totale afstand.

6. Druk ENTER, het venster toont het totale aantal

uren.

7. Druk ENTER om terug te gaan naar de ON positie.

OPMERKING: druk gedurende 5 seconden op de toets

SELECT om de waarde te wissen.

ONDERHOUD

Om de veiligheid van het toestel te garanderen is

geregeld onderhoud en inspectie of defecten en

slijtage vereist.

SMERING

De onderhoudssmering is een belangrijke

onderhoudsmaatregel voor de loopmat.

Bij normaal gebruik in huis (maximaal 1 uur

training per dag) moet men om de 300 gebruiksuren

controleren of de mat gesmeerd moet worden. Met

de totaalmeter van de meter kunt u gemakkelijk

bijhouden hoeveel het apparaat gebruikt is. Controleer

de smering altijd wanneer de mat schokkend loopt.

Schakel de loopmat dan uit en voel met de hand aan

de onderplaat onder de mat; als uw vingers niet vet

worden en de onderplaat niet glad aanvoelt, moet u de

loopmat smeren. Dat doet u als volgt.

1.Schuif het rietje op de T-Lube spuitbus.

2. Schakel de mat uit en til de rand omhoog. Til de

loopmat op.

3. Plaats de straalpijp tussen de mat en de plaat op

ongeveer 20 cm van de oorkant van de looptrainer.

4. Spuit smeermiddel over de hele lengte van de

onderplaat, zoveel mogelijk in het midden van het

looponderstel. Een flesT-Lube is genoeg voor twee

smeerbeurten.

5. De looptrainer is nu weer klaar voor gebruik.

BELANGRIJK! De looptrainer dient uitsluitend te

worden gesmeerd met de door Tunturi aanbevolen

smeermiddel. De looptrainer mag nooit met andere

smeermiddel worden gesmeerd, dan T-Lube S.

Raadpleeg uw plaatselijke Tunturi dealer voor het

verkrijgen van het juiste smeermiddel T-Lube S.

BELANGRIJK! U moet de loopmat na het smeren

minstens 5 minuten laten lopen voordat u hem rechtop

in de bewaarstand zet. Zo wordt voorkomen dat het

smeermiddel van het looponderstel afloopt.

REINIGING VAN DE LOOPTRAINER

Verwijder stof en vuil van het bedieningspaneel en

reinig de handgrepen met een licht vochtige doek.

Gebruik geen oplosmiddelen. Reinig de zichtbare

delen van het frame (o.a. onderstel en zijkanten) en

de band regelmatig met een stofzuiger. Klapt u de

looptrainer op om de onderkant schoon te maken.

BELANGRIJK! Houdt u ook de omgeving van de

loopmat schoon. Bij gebruik vergaart de loopmat

bijvoorbeeld stof, wat problemen kan veroorzaken bij

het functioneren van de apparatuur.

HET CENTREREN VAN DE LOOPMAT

Controleer tijdens het gebruik of de loopmat goed

blijft lopen. Indien de band afstelling behoeft,

wacht hier dan niet mee tot na de training maar voer

dit onmiddellijk uit. De band dient altijd over het

midden van de trainer te lopen. Centreren zal over het

algemeen niet nodig zijn wanneer:

•

de looptrainer op een vlakke ondergrond staat en de

loopmat goed gespannen is;

•

de loopmat correct is gecentreerd.

Het kan echter zijn dat als gevolg van een bijzondere

loopstijl de loopmat enigszins uit het midden raakt.

N L

H A N D L E I D I N G • T 4 0

Het centreren van de loopmat:

1. Controleer eerst of de looptrainer horizontaal /

waterpas staat. Laat de loopmat vrij draaien met een

snelheid van 5 km/u.

2. Indien de band naar links trekt, draai dan de linker

inbusbout achter op de trainer 1/4

slag in de richting van de klok mee en de rechter

inbusbout 1/4 slag tegen de klok in. Het afstellen dient

met de nodige voorzichtigheid te gebeuren daar een

achtste slag al aanzienlijke gevolgen heeft voor de

loop van de loopmat. Draai de inbusbouten dus met

maximaal 1/4 slag in de richting van de klok of tegen

de klok in. Controleer elke keer het gevolg hiervan.

Laat de mat enkele minuten draaien, voor weer verder

te gaan met afstellen. Indien de mat naar rechts trekt,

draai dan de rechter inbusbout achter op de trainer 1/4

slag in de richting van de klok en de linker inbusbout

1/4 slag tegen de klok in.

3. De loopmat is correct afgesteld wanneer deze in

het midden blijft lopen. Wanneer de mat nog steeds

naar links of naar rechts trekt dient u het afstellen te

herhalen, stapje voor stapje, totdat de loopmat recht

loopt. Indien de mat gedurende langere tijd aanloopt

kan deze ernstig beschadigen. De garantie op de

trainer dekt geen storingen of beschadigingen die

ontstaan zijn door het niet centreren van de mat.

HET SPANNEN VAN DE LOOPMAT

Indien de mat gaat slippen dient u deze wat strakker

te stellen. Het is niet goed om de loopmat te strak

te zetten; houd de spanning zo laag mogelijk. Het

bijstellen van de spanning doet u met dezelfde

inbusbouten die ook voor het centreren worden

gebruikt.

1. Laat de band vrij lopen met een snelheid van

ongeveer 5 km/h.

2. Draai de beide inbusbouten achter op de trainer 1/4

slag in de richting van de klok.

3. Controleer of de spanning correct is door op de

looptrainer te gaan lopen en deze af te remmen (alsof

u bergaf loopt).

Indien de band bij licht afremmen nog steeds slipt,

draai dan de inbusbouten nogmaals 1/4 slag aan en

herhaal de controle. Bij krachtig afremmen mag de

loopmat slippen. Als de mat, ondanks het afstellen,

blijft doorslippen, neem dan contact op met uw

Tunturi dealer.

GEBRUIKSSTORINGEN

BELANGRIJK! Ondanks voortdurende

kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen

optreden die het gevolg zijn van het niet goed

functioneren van onderdelen die in de looptrainer

zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig

om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden,

aangezien de storing meestal kan worden opgelost

door het vervangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van

de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw

Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en

het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele

storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd.

Indien u merkt dat er iets niet in orde is met de

looptrainer, schakelt u direct de looptrainer uit door de

aan- en uitknop in te drukken. Wacht vervolgens één

minuut en schakel de looptrainer weer aan. Op deze

manier moeten incidentele fouten hersteld zijn en kan

de looptrainer opnieuw worden gebruikt. Indien de

looptrainer na het aan- en uitschakelen door de aan-

en uitknop nog steeds niet goed functioneert, neem

dan contact op met uw Tunturi dealer voor onderhoud.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model,

het serienummer van het apparaat en het nummer van

het onderdeel. Op de laatste pagina's van deze gids

vindt u de onderdelenlijst.

STORINGEN

De monitor meldt de storingen op het screen aan.

E1: Storing van de snelheidssensor. Neem de stekker

uit het stopcontact, wacht een minuut en zet hem dan

opnieuw aan. Als de foutmelding niet terugkomt,

kunt u het toestel verder normaal gebruiken. Als de

foutmelding niet verdwijnt, neem dan contact op met

de verkoper van het toestel.

E6, E7: Storing van de hefmotor. Neem de stekker uit

het stopcontact, wacht een minuut en zet hem dan

opnieuw aan. Als de foutmelding niet terugkomt,

kunt u het toestel verder normaal gebruiken. Als de

foutmelding niet verdwijnt, neem dan contact op met

de verkoper van het toestel.

BEVEILIGING TEGEN STROOMOVERLAST

Als het stroomverbruik van de loopmat te groot

wordt, wordt de stroomtoevoer als veiligheidsfunctie

van de mat door deze beveiliging naar de loopmat

onderbroken en springt de drukknop van de

zekeringsstop naast de stroomonderbreker naar boven.

Voor u verder gaat met het gebruiken van de mat moet

u eerst de smering van de mat controleren en voorts

eventuele andere mechanische oorzaken voor het

doorslaan van de beveiliging onderzoeken. Dan pas

drukt u de knop van de zekeringsstop weer in en is het

apparaat weer gebruiksklaar.

TRANSPORT EN OPSLAG

OPVOUWEN VAN DE LOOPBAND

Na de montage kunt u de loopband opvouwen in

rechtstaande positie om op te bergen. Hef het loopdek

op totdat het vergrendelt in de opbergpositie.

Let erop dat u een klik hoort bij de vergrendeling van

het loopdek. Zodoende kan het niet terugvallen.

WAARSCHUWING:

Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op

0 is ingesteld alvorens hem op te vouwen. Zoniet zou

schade kunnen ontstaan aan het mechanisme.

H A N D L E I D I N G • T 4 0

DE LOOPBAND NEERLATEN

Trap eerst op het pedaal, druk het frame naar de

console en laat dan het loopdek op de vloer zakken

(tekening 6).

VOORZICHTIG: Het toestel is uitgerust met een

veiligheidssysteem om het loopdek langzaam te

laten zakken. Let erop dat er zich geen kinderen of

voorwerpen onder het loopdek bevinden wanneer u

het laat zakken.

OPMERKING: Ga voorzichtig te werk, ook al is het

toestel voorzien van een gasveer die het grootste

gewicht van het loopdek zal dragen.

Koppel het netsnoer los van het toestel en het

stopcontact alvorens het te verplaatsen. Vouw het

loopdek op tot de vergrendelde positie en kantel

het toestel op de transportwielen. Laat het toestel

voorzichtig op de vloer zakken.

Het verdient aanbeveling een deken onder het toestel

te leggen om het te verplaatsen.

TECHNISCHE GEGEVENS

Lengte ........................................... 190 cm (82 cm)

Hoogte ........................................... 144 cm (186 cm)

Breedte .......................................... 86 cm

Gewicht ......................................... 99 kg

Lengte loopvlak ............................ 141 cm

Breedte loopvlak ........................... 51 cm

Snelheid ......................................... 0,8-20,0 km/h

Hellinghoek ................................... 0-12 %

Motor ............................................. 3,0 pk

Alle Tunturi modellen voldoen aan de eisen van EUs

EMC. Directiven betreffende elektromagnetische

compatibiliteit (89/336/EEC) en elektrische

apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde

spanningslimieten (73/23/EEC). Daarom is dit

product met de CE label voorzien.

In verband met ons beleid van voortdurende

productinnovatie, is Tunturi gerechtigd om

specificaties te veranderen zonder daarover nader te

berichten.

BELANGRIJK! De garantie vervalt bij schade als

gevolg van het niet volgen van de instructies in

deze gids betreffende het monteren, het instellen en

het onderhouden van de apparatuur. Veranderingen

of modificaties, welke niet door Tunturi Oy Ltd

zijn goedgekeurd, laten de Tunturi Oy Ltd product

aansprakelijkheid geheel vervallen.

Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw

nieuwe Tunturi trainingspartner!

M A N U A L E D ' U S O • T 4 0

AVVERTENZE

Questo libretto di istruzioni è una

parte essenziale della tua attrezzatura

da ginnastica. Leggi con attenzione

quanto scritto in questa guida, prima del

montaggio dei pezzi e prima di fare uso

dell’attrezzo o di effettuarne qualunque

manutenzione. Ti raccomandiamo pure

di conservare la presente guida in un;

essa ti fornirà, adesso e nel futuro,

le istruzione necessarie all’uso e alla

manutenzione della tua attrezzatura da

ginnastica. Tali istruzioni devi sequirle

sempre con molta attenzione!

•

Assicuratevi che l’impianto sia

collegato a terra. Evitare di usare

prolunghe. Il consumo massimo è 10 A.

Prolunghe che servono più apparecchi,

o che hanno fl uttuazioni di voltaggio

+ 10 % possono risultare dannose

all’elettronica del treadmill.

•

Non effettuare alcuna manutenzione

o riparazione, al di fuori di quelle

descritte nella presente guida.

Qualunque riparazione più impegnativa,

deve essere effettuata da un esperto

nella manutenzione di congegni

elettromeccanici, autorizzato, in

conformità alle leggi della nazione in

•

questione, o comunque abilitato,

ad effettuare i predetti lavori di

manutenzione o di riparazione. Le

istruzioni per le riparazioni, contenute

in questa guida, devono essere seguite

con molta attenzione.

•

Prima dell’inizio del training, consulta

un medico per il controllo del tuo stato di

salute.

•

Se provi nausea, capogiri o presenti

altri sintomi anormali, durante gli

allenamenti, smetti immediatamente ogni

esecuzione e vai dal medico.

•

Non tentate riparazioni e

manutenzioni diverse da quelle descritte

in questo manuale. Sequite alla lettera.

Assicuratevi che la presa di corrente

sia staccata, prima di metterti a fare

qualunque lavoro di montaggio pezzi o di

manutenzione.

•

Non usatelo in esterno. Consigliamo di

conservare l’attrezzatura a temperatura

ambiente da +10 a +35°C. Il tasso

d’umidità non deve mai superare il 90 %.

•

L’attrezzo non può essere usato da

persone, il cui peso superi i 135 kg.

•

Questo attrezzo é concepito per uso

domestico, per il quale vale la garanzia

(24 mesi). Per maggiori informazioni

sulle condizioni di garanzia dell’attrezzo,

consultare il libretto di garanzia allegato.

La garanzia non copre danni derivati da

negligenze derivate nelle regolazioni

o nelle manutenzioni descritte i questo

manuale!

SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI

ALLENAMENTI TUNTURI!

Hai fatto un'ottima scelta. Si vede che tieni alla tua

forma fisica. Indubbiamente sei una persona esigente

che richiede il meglio in quanto a qualità e stile.

Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta

tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre migliori

prestazioni sono le sue caratteristiche. Qualunque sia

il tipo di allenamento che intendi praticare, questo è

lo strumento fatto per te. Nel fascicolo unito al tuo

attrezzo Tunturi troverai le informazioni necessarie

per un allenamento efficace. Puoi anche consultare il

sito internet della Tunturi (www.tunturi.com).

MONTAGGIO

L’attrezzo deve essere montato preferibilmente da

due persone adulte. Non rimuovere l’attrezzo dalla

confezione: proteggere il pavimento utilizzando

l’imballagio in cartone dell’attrezzo.

Prima di montare l’attrezzo, verificare che siano

presenti tutte le parti:

1. Telaio

2. Cavo di alimentazione

MONTAGGIO ............................................................39

MONITOR ..................................................................41

ESERCITAZIONI .......................................................43

FUNZIONAMENTO ...................................................44

MANUTENZIONE ......................................................45

SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO ..............47

DATI TECNICI ...........................................................47

INDICE

M A N U A L E D ' U S O • T 4 0

3. Kit di montaggio (il contenuto del kit è

contrassegnato con un asterisco (*) nell’elenco

delle parti di ricambio): conservare gli strumenti di

montaggio in quanto possono essere necessari, ad

esempio, per eseguire regolazioni dell’attrezzo.

In caso di problemi, contattare un rivenditore

autorizzato Tunturi. Le direzioni sinistra, destra,

parte anteriore e parte posteriore sono definite dalla

posizione di allenamento. Per evitare il pericolo di

lesioni, ripiegare la piattaforma prima di estrarre il

tapis roulant dalla confezione.

PASSO 1

Individuare la borsa contenente gli strumenti e le parti

elencati nell’immagine riportata di seguito.

Figura 1

N. parte Descrizione Q.tà

A Vite M8 x 20L 6

B Rondella diam. 8 x 18 2

C Rondella diam. 10 x 25 4

D Vite M4 x 6L 6

E Chiave a brugola 1

F Cacciavite 1

G Chiave di sicurezza 1

H Coperchio laterale 2

PASSO 2

Sollevare il montante, quindi inserire le viti (A) e le

rondelle (B, C) nei fori situati nella parte inferiore

del montante. Utilizzare il cacciavite per serrare viti e

rondelle.

Figura 2

PASSO 3

Installare la console nella posizione appropriata.

Utilizzare la chiave a brugola (E) per serrare le viti

(A) e le rondelle (C) nei fori sulla parte superiore del

montante.

Figura 3

PASSO 4

Fissare il coperchio laterale (H) con le viti (D) alla

parte inferiore del montante, quindi serrare le viti.

Figura 4

ATTENZIONE!

L’attrezzo si spegne se il carico di elettricità è

superiore a quello supportato. Per riavviare l’attrezzo,

attenersi alla procedura descritta di seguito:

A. Scollegare il cavo di alimentazione dalla presa

dell’attrezzo.

B. Premere l’interruttore di sicurezza.

C. Inserire nuovamente il cavo di alimentazione nella

presa dell’attrezzo.

M A N U A L E D ' U S O • T 4 0

Interruttore di sicurezza

Cavo di alimentazione

NON PREMERE L’INTERRUTTORE DI SICUREZZA PRIMA

DI AVERE SCOLLEGATO IL CAVO DI ALIMENTAZIONE

DELL’ATTREZZO.

Se si lascia il tapis roulant collegato all’alimentazione

dopo avere spento la console, quest’ultima viene

ancora attraversata da corrente. Il tapis roulant è

dotato di un dispositivo di controllo di sicurezza che

spegne automaticamente l’attrezzo se questo non

viene utilizzato per un intervallo di tempo di sei ore.

In caso di spegnimento automatico, attenersi alla

procedura descritta di seguito per riavviare il tapis

roulant:

A. Scollegare il cavo di alimentazione dalla presa

dell’attrezzo.

B. Inserire nuovamente il cavo di alimentazione nella

presa dell’attrezzo per riavviarlo.

MONITOR

TASTI DELLE FUNZIONI

A. CHIAVE DI SICUREZZA:

Il monitor e il tapis roulant possono essere attivati

solo tramite la chiave collegata al tasto SAFETY

KEY ON. La rimozione della chiave interrompe il

funzionamento di monitor e tapis roulant. Quando non

si utilizza l’attrezzo, portare la chiave di sicurezza in

posizione OFF.

B. TASTI PER L’USO DELLE FUNZIONI PRINCIPALI:

1. ELEVATION +:

a. Consente di aumentare il livello dell’altezza,

indicato sul display della frequenza

cardiaca/altezza, in un intervallo compreso

tra 0% e 12%. Premendo il tasto una sola

volta, il livello viene aumentato dell’1%;

per diminuire rapidamente il valore, tenere

premuto il tasto per 2 secondi.

b. Premere questo tasto per scegliere uno dei

programmi disponibili (P1, P2, P3, P4, P5,

P6, P7, P8, P9, U1, U2 o U3).

2. ELEVATION -:

a. Consente di diminuire il livello dell’altezza,

indicato sul display della frequenza

cardiaca/altezza, in un intervallo compreso

tra 0% e 12%. Premendo il tasto una sola

volta, il livello viene aumentato dell’1%;

per diminuire rapidamente il valore, tenere

premuto il tasto per 2 secondi.

b. Premere questo tasto per scegliere uno dei

programmi disponibili (P1, U3, U2, U1, P9,

P8, P7, P6, P5, P4, P3 o P2).

3. POWER: premere questo tasto per accendere o

spegnere l’attrezzo.

4. START/STOP: avvia o interrompe il programma

selezionato.

5. SCAN/SELECT:

a. Consente di visualizzare gli 12 programmi

disponibili, nel seguente ordine: P1, P2, P3,

P4, P5, P6, P7, P8, P9, USER SETTING 1,

USER SETTING 2 e USER SETTING 3.

b. Durante l’allenamento, premere questo tasto

per selezionare le funzioni frequenza cardiaca

e altezza.

6. ENTER/RESET:

a. Premere questo tasto per confermare il

programma selezionato o l’impostazione di

un valore.

b. Tenere premuto il tasto per 2 secondi per

ripristinare tutti i valori iniziali.

7. SPEED +:

a. Consente di aumentare il livello della

velocità, indicato sul display della velocità,

in un intervallo compreso tra 0.8 e 20.0 KPH

(0.5 e 12 MPH). Premere il tasto una sola

volta per aumentare la velocità di 0.1 KPH

(0.1 MPH). Per aumentare rapidamente il

valore, tenere premuto il tasto per 2 secondi.

b. Premere questo tasto per scegliere uno dei

programmi disponibili (P1, P2, P3, P4, P5,

P6, P7, P8, P9, U1, U2 o U3).

8. SPEED -:

a. Consente di diminuire il livello della velocità,

indicato sul display della velocità, in un

intervallo compreso tra 0.8 e 20.0 KPH (0.5 e

12 MPH). Premere il tasto una sola volta per

diminuire la velocità di 0.1 KPH (0.1 MPH).

Per diminuire rapidamente il valore, tenere

premuto il tasto per 2 secondi.

b. Premere questo tasto per scegliere uno dei

programmi disponibili (P1, U3, U2, U1, P9,

P8, P7, P6, P5, P4, P3 o P2).

C. TASTI DI IMPOSTAZIONE RAPIDA DELLA

VELOCITÀ:

Sono disponibili 6 tasti di impostazione rapida della

velocità, corrispondenti ai valori 4, 6, 8, 10 e 12 KPH

o 2, 3, 4, 5, 6 e 7 MPH. Premendo, ad esempio, il

tasto di impostazione rapida 8, il valore della velocità

M A N U A L E D ' U S O • T 4 0

viene automaticamente impostato su 8 KPH.

D. TASTI DI IMPOSTAZIONE RAPIDA DELL’ALTEZZA:

Sono disponibili 6 tasti di impostazione rapida

dell’altezza, corrispondenti ai valori 0, 2, 4, 6, 8 e

10%. Premendo, ad esempio, il tasto di impostazione

rapida 4, il livello dell’altezza viene automaticamente

impostato sul 4%.

E. TASTI DI ACCESSO RAPIDO ALLE FUNZIONI

RELATIVE ALLA VELOCITÀ:

1. +: stessa funzione del tasto SPEED +.

2. -: stessa funzione del tasto SPEED -.

F. TASTI DI ACCESSO RAPIDO ALLE FUNZIONI

RELATIVE ALLA PENDENZA:

1. +: stessa funzione del tasto INCLINE +.

2. -: stessa funzione del tasto INCLINE -.

INDICATORI LUMINOSI E DISPLAY LED E

INTERVALLI DI ESERCIZIO:

I valori predefiniti sono PROGRAMMA = Manuale

(M), TEMPO = 00:00 (conteggio progressivo),

VELOCITÀ = 0.0, DISTANZA PERCORSA = 0.00

(conteggio progressivo), CALORIE = 0 (conteggio

progressivo), FREQUENZA CARDIACA = 0 e

PENDENZA = 0.

A. 2 INDICATORI LUMINOSI: quando l’indicatore

HEART RATE è acceso, sul display della frequenza

cardiaca/altezza viene indicata la frequenza cardiaca.

Quando l’indicatore ELEVATION è acceso, sul

display della frequenza cardiaca/altezza viene

visualizzato il livello dell’altezza.

B. DISPLAY DEL PROGRAMMA: visualizza le

informazioni correnti e le impostazioni selezionate

premendo il tasto “SELECT/SCAN”. È possibile

scegliere un programma da P1 a P9 o uno dei 3 profili

definiti dall’utente.

C. DISPLAY DEL TEMPO: indica il tempo di

allenamento, misurato progressivamente o con

conteggio alla rovescia. Quando il tapis roulant non è

in funzione e la chiave di sicurezza è nella posizione

ON, è possibile scegliere il tempo di allenamento

premendo il tasto “ENTER” e impostando un

valore con i tasti “+” e “-”. L’intervallo del tempo

misurato va da 00:00 a 99:59 e da 10:00 a 99:00

con il conteggio alla rovescia. Quando il timer sta

per raggiungere 00:00, il monitor emette un segnale

acustico per 12 volte, quindi il tapis roulant si ferma.

D. DISPLAY DELLA VELOCITÀ: indica la velocità

del nastro del tapis roulant. La velocità può essere

regolata premendo i tasti “SPEED+” e “SPEED-” in

un intervallo compreso tra 0.5 e 12,5 miglia all’ora

(MPH) o 0.8 e 20 chilometri all’ora (KPH).

E. DISPLAY DELLA DISTANZA PERCORSA: quando il

nastro è fermo e la chiave di sicurezza è in posizione

ON, indica la distanza percorsa con conteggio

progressivo o alla rovescia. È possibile scegliere la

distanza da percorrere premendo “ENTER”, quindi

impostando un valore utilizzando i tasti SPEED +/- o

ELEVATION +/-. L’intervallo della misurazione

progressiva va da 0.00 a 999 KPH/MPH, mentre

l’intervallo della misurazione alla rovescia va da 999

a 0.00. Quando il timer sta per raggiungere 0.00,

il monitor emette un segnale acustico per 12 volte,

quindi il tapis roulant si ferma.

F. DISPLAY DELLE CALORIE: quando il nastro

è fermo e la chiave di sicurezza è in posizione

ON, indica le calorie consumate con conteggio

progressivo o alla rovescia. È possibile specificare

le calorie da consumare premendo “ENTER”, quindi

impostando un valore utilizzando i tasti SPEED +/- o

ELEVATION +/-. L’intervallo della misurazione

progressiva va da 0.00 a 999 KCAL, mentre

l’intervallo della misurazione alla rovescia va da 999

a 0.00. Quando il timer sta per raggiungere 0.00,

il monitor emette un segnale acustico per 12 volte,

quindi il tapis roulant si ferma.

G. DISPLAY DELLA FREQUENZA CARDIACA/ALTEZZA:

il valore predefinito visualizzato è quello delle

pulsazioni. L’indicatore HEART RATE è acceso.

Durante la regolazione, se è acceso l’indicatore

ELEVATION, viene visualizzato il valore dell’altezza

(in percentuale).

ISTRUZIONI PER L’USO

(LEGGERE ATTENTAMENTE PRIMA DI

METTERE IN FUNZIONE L’ATTREZZO)

A. CONSIGLI PER LA SICUREZZA:

Per avviare il tapis roulant, accendere l’alimentazione

e inserire la chiave di sicurezza nel monitor. Osservare

che, se la chiave di sicurezza non è inserita, l’attrezzo

non si mette in funzione e il LED rimane spento.

Agganciare l’altra estremità della chiave di sicurezza

su di sé prima di iniziare l’allenamento per assicurarsi

che il tapis roulant si fermi in caso di caduta

accidentale dal nastro scorrevole. Se ciò dovesse

verificarsi, infatti, la chiave di sicurezza si sgancia dal

monitor e il tapis roulant si ferma immediatamente

evitando pericolosi infortuni.

B. SELEZIONE DEL PROGRAMMA:

Sono disponibili 12 programmi, che includono 9

programmi preimpostati e 3 programmi definiti

dall’utente. Per selezionare un programma, premere il

tasto “SCAN/SELECT”.

C. GRAFICO DEL PROGRAMMA:

I grafici visualizzati sul display del programma

rappresentano le variazioni di velocità e pendenza

nel corso dell’allenamento. Sul display vengono

visualizzate 20 colonne. Se non è stato impostato

un valore per il tempo di allenamento, ciascun

programma ha una durata di 20 minuti e, in tal caso,

ogni colonna rappresenta un intervallo di 1 minuto.

Se invece è stato impostato un tempo di allenamento,

ciascun intervallo varia a seconda del valore

M A N U A L E D ' U S O • T 4 0

impostato. Ad esempio, se il tempo di allenamento

è stato impostato su 10 minuti con conteggio alla

rovescia, ciascun intervallo sarà di 10 minuti diviso

20 intervalli (10/20=0,5), ovvero di 30 secondi.

D. ALLENAMENTI CON UN OBIETTIVO SPECIFICO:

In qualsiasi programma l’utente può modificare i

valori del tempo prima di iniziare l’allenamento.

Per selezionare i valori desiderati, premere il tasto

“ENTER”, quindi premere i tasti “SPEED +” e

“SPEED -” per modificarli. 0 è l’impostazione

predefinita per tutti i valori; l’utente può correre per

tutto il tempo desiderato fino a quando l’attrezzo non

viene spento. In alternativa, è possibile impostare un

timer alla rovescia scegliendo il valore desiderato. Ad

esempio, è possibile impostare il timer su 10 minuti e

il tapis roulant si fermerà una volta trascorso questo

intervallo di tempo.

E. FREQUENZA CARDIACA:

Sono disponibili due metodi di misurazione della

frequenza cardiaca. Il primo metodo consiste

nell’utilizzare il sensore delle pulsazioni, mentre

il secondo consiste nell’utilizzare una fascia

toracica. Il cardiofrequenzimetro è integrato nel

corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza

cardiaca quando l’utente appoggia entrambe le

mani sul corrimano. Per garantire l’accuratezza

del rilevamento, è importante che le mani siano

in continuo contatto con i sensori e che la pelle di

quest’area sia leggermente umida. Una pelle troppo

umida o troppo asciutta possono compromettere il

corretto funzionamento del cardiofrequenzimetro.

Ricordare inoltre che se durante l’allenamento

si fa troppa pressione con i piedi (corsa) sul

treadmill, questo potrebbe compromettere

negativamente sull’affidabilità della misurazione

del cardiofrequenzimetro. Per garantire un uso

affidabile dell’attrezz o, consigliamo di utilizzare il

cardiofrequenzimetro solo se l’allenamento prevede

una velocità a passo d’uomo, quando ci si ferma e si

rimane in piedi sui bordi oppure fermando il treadmill.

ESERCITAZIONI

CIRCA LA TUA SALUTE

•

Per evitare dolori e sforzi muscolari, inizia e finisci

ogni esecuzione con lo stretching.

CIRCA L'AMBIENTE IN CUI ESERCITARSI

•

Non usatelo in esterno.

•

Colloca l'attrezzatura su di una superficie solida e

piana. Lasciate 100x200 cm di spazio dietro e 100 cm

ai lati e davanti.

•

È una buona idea, quella di collocare l'attrezzo su di

una base protettiva.

•

Assicurati che l'ambiente abbia una ventilazione

adeguata. Per evitare raffreddori, non far allenamento

in un posto esposto a correnti d'aria.

CIRCA L'USO DELL'ATTREZZO

•

Stacca sempre la corrente, tramite l'apposito

interruttore, dopo ogni sessione di allenamento.

•

I genitori, o chi per loro, dovrebbero far attenzione

alla tendenza naturale dei bambini, di voler giocare

e di essere curiosi. Ciò potrebbe portare a situazioni

e a comportamenti, che non rientrano tra i requisiti

dell'attrezzatura. Se l'attrezzo viene lasciato all'uso

dei bambini, bisogna controllarli, ed insegnare loro

ad usarlo correttamente, facendo sempre mente locale

allo sviluppo fisico e mentale dei bambini, e alla loro

personalità.

•

Il treadmill può essere usata da una sola persona alla

volta.

•

Non avvicinare le mani a parti dell'attrezzo che

siano in movimento.

•

Durante gli allenamenti, usa abiti e scarpe adeguate.

•

Prima di incominciare ad usare l'attrezzatura,

assicurati che tutti i suoi congegni siano funzionanti a

dovere. Non usare attrezzi difettosi.

•

Non usare l'attrezzo, qualora l'involucro di

protezione non sia fissato al suo posto.

INIZIO DI ESECUZIONE

•

Se provi nausea, capogiri o presenti altri

sintomi anormali, durante gli allenamenti, smetti

immediatamente ogni esecuzione e vai dal medico.

•

Mettete i piedi sui binari laterali e non sul nastro.

•

Per evitare dolori e sforzi muscolari, inizia e finisci

ogni esecuzione con lo stretching.

•

Impugnate sempre il manubrio quando salite o

scendete dal treadmill e quando cambiate velocità.

Non saltate giù quando il nastro è in movimento.

ALLA FINE DI ESECUZIONE

•

Attaccare la chiave di sicurezza.

•

Spegnere l'interrutore generale.

•

Togliere la spina e levare il cavo dalla portata di

bambini.

•

Se necessario pulire l'attrezzo con un panno umido.

Non usare solventi.

QUAL'È LO STIMOLO PER CONTINUARE?

È facile incominciare con gli allenamenti, ma è ancora

più facile smettere! Per ottenere lo scopo da te stesso

prefissato, hai bisogno in continuazione di crearti uno

stimolo a continuare, fino al conseguimento del tuo

scopo finale: uno stato di salute, che duri per tutta la

vita, ed una nuova qualità di vita. Perciò ricorda:

•

Prefissati degli obiettivi realistici.

•

Accontentati di progressi metodici, passo dopo

passo, secondo una tabella da te stesso prefissata.

•

Tieni un diario della tua forma fisica, su cui scrivere

i progressi da te fatti.

•

Cambia, di tanto in tanto, la tua maniera di

esercitarti.

•

Usa l'immaginazione.

•

Impara l'autodisciplina. Un aspetto importante del

tuo training è la versatilità.

M A N U A L E D ' U S O • T 4 0

Cambiando il tipo di training, metti in movimento

differenti gruppi muscolari, e nello stesso tempo hai

più possibilità di conservare alta la tua motivazione.

BATTITO CARDIACO

El pulso se puede medir telemétricamente. La

máquina lleva incorporado un receptor compatible

con un transmisor telemétrico de pulso.

Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato, i

risultati migliori saranno raggiunti col suddetto

training al giusto livello di sforzo, e la misura

migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso

cuore. Per prima cosa, quindi, devi sapere qual'è

il livello massimo di battiti cardiaci, ovverossia il

livello, oltre il quale le pulsazioni non aumentano,

pur aggiungendo sforzi. Se tu non conosci il numero

massimo delle tue pulsazioni, puoi usare la seguente

formula indicativa:

220 - L’ETÀ

Questi sono valori indicativi. Il numero massimo

di pulsazioni cardiache diminuisce, in media, di un

punto ogni anno. Se appartieni ad uno dei gruppi di

rischio, chiede a un medico di misurare il tuo livello

massimo di pulsazioni cardiache. Abbiamo definito

tre differenti aree di pulsazioni, per aiutarti a stabilire

il tuo livello di training.

PRINCIPIANTI: 50-60 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è indicato anche per i weight-watchers,

per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto

allenamento per lungo tempo. Si raccomandano tre

periodi di training ininterrotto alla settimana, ognuno

della durata di almeno mezz'ora. Un esercizio regolare

migliora notevolmente la performance respiratoria

e circolatoria del principiante, tanto da farti sentire

presto molto più in forma.

TRAINER: 60-70 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il

proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni. Uno

sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente

le funzioni cardiovascolari e respiratorie; il training

deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto

come minimo tre volte alla settimana. Per migliorare

ulteriormente la tua condizione fisica, puoi aumentare

la frequenza o l'intensità dello sforzo, ma non

entrambi allo stesso tempo!

TRAINER ATTIVO: 70-80 % del massimo di pulsazioni

Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per

coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta

e devono essere precedute da lunghi periodi di

allenamenti "endurance".

FUNZIONAMENTO

1. Disporre la chiave di sicurezza in posizione.

2. Premere il pulsante dell’alimentazione. Il monitor

si accende. La finestra del programma visualizza

ENTER WEIGHT (Inserire peso). Premere il pulsante

+/- per inserire il peso.

3. Premere ENTER per confermare il valore

impostato. La finestra del programma visualizza

SELECT PROGRAM OR PRESS START

(Selezionare programma o premere Start).

4. Premere il pulsante SELECT e selezionare il

programma desiderato da 1 a 9 oppure User (Utente)

da 1 a 3, utilizzando i pulsanti SPEED + - (Velocità

+/-) o INCINE +- (Inclinazione +/-).

PROGRAMMI 1-9

1. Nel programma 1, la finestra del programma

visualizza “MANUAL SPEED & ELEVATION”

(Velocità e inclinazione manuali). Dal programma 2 al

programma 6, la finestra del programma visualizza il

profilo. Nel programma 7, la finestra del programma

visualizza ““HRC ELEVATION”, nel programma

8 “HRC SPEED” e nel programma 9 “HRC

ELEVATION”.

HRC ELEVATION = la definizione del livello delle

pulsazioni si basa sui cambiamenti del livello di

pendanza della piattaforma. In questo modo sei tu a

regolare la velocità.

HRC SPEED = la definizione del livello delle

pulsazioni si basa sui cambiamenti della velocità del

tappeto.

HRC COMBINATION = la definizione del livello

delle pulsazioni si basa sui cambiamenti del livello

di pendanza della piattaforma e della velocità del

tappeto.

Premere il pulsante ENTER per confermare il

programma desiderato.

2. La finestra del programma visualizza “ENTER

YOUR WORKOUT TIME” (Inserire il tempo).

La finestra TIME lampeggia. Premere il pulsante

+/- per impostare il tempo desiderato per l’esercizio.

Premere il pulsante ENTER per confermare il valore

impostato.

3. La finestra del programma visualizza “ENTER

YOUR WORKOUT DISTANCE” (Inserire la distanza

per l’allenamento), la finestra DISTANCE lampeggia,

premere il pulsante +/- per impostare la distanza

desiderata per l’esercizio. Premere il pulsante ENTER

per confermare il valore impostato.

4. La finestra del programma visualizza “ENTER

YOUR WORKOUT CALORIES “ (Inserire le calorie

per l’allenamento), la finestra CALORIES lampeggia,

premere il pulsante +/- per impostare la calorie

desiderata per l’esercizio. Premere il pulsante ENTER

per confermare il valore impostato.

5. Dal programma 1 al programma 6, premere START

per iniziare l’esercizio. Sei tu a regolare la velocità del

nastro, tramite i tasti SPEED + / - ed la inclinazione,

facendo uso dei tasti INCLINE + / -. Con i tasti + /

- è possibile regolare il livello di resistenza durante il

programma di allenamento.

6. Dal programma 7 al programma 9, la finestra del

programma visualizza innanzitutto “ENTER AGE”

(Inserire l’età). Premere il pulsante + / - per inserire

l’età. Premere ENTER per confermare l’età. La

finestra del programma visualizza “ENTER TARGET

HEART RATE” (Inserire pulsazioni target), premere

M A N U A L E D ' U S O • T 4 0

il pulsante +/- per inserire le pulsazioni desiderate,

quindi premere ENTER per confermare le pulsazioni

target. La finestra del programma visualizza “ENTER

MAXIMUM SPEED” (Inserire la velocità massima

del treadmill durante i programmi controllo frequenza

cardiaca), premere il pulsante +/- per inserire la

velocità desiderata, quindi premere ENTER per

confermare. È possibile ora inserire il tempo target,

la distanza e le calorie. Premere START per iniziare

l’esercizio. Gli esercizi a pulsazioni standard

rendono possibile l’esecuzione di un esercizio, in

cui le pulsazioni cardiache si mantengano ai levelli

desiderati. Gli esercizi presuppongono sempre la

misura dei battiti.

PROGRAMMI USER 1 - 3

1. Selezionare il programma desiderato utilizzando

i pulsanti SPEED + - (Velocità +/-) o INCINE

+- (Inclinazione +/-). La finestra del programma

visualizza il profilo.

2. Premere il pulsante ENTER per confermare il

programma di impostazioni User desiderato. La

finestra del programma visualizza “ENTER YOUR

WORKOUT TIME” (Inserire il tempo). Premere il

pulsante +/- per impostare il tempo desiderato per

l’esercizio. La finestra TIME lampeggia. Premere

il pulsante +/- per impostare il tempo desiderato

per l’esercizio. Premere il pulsante ENTER per

confermare il valore impostato.

3. La finestra del programma visualizza “ENTER

YOUR WORKOUT DISTANCE” (Inserire la distanza

per l’allenamento), la finestra DISTANCE lampeggia,

premere il pulsante +/- per impostare la distanza

desiderata per l’esercizio. Premere il pulsante ENTER

per confermare il valore impostato.

4. La finestra del programma visualizza “ENTER

YOUR WORKOUT CALORIES “ (Inserire le calorie

per l’allenamento), la finestra CALORIES lampeggia,

premere il pulsante +/- per impostare la calorie

desiderata per l’esercizio. Premere il pulsante ENTER

per confermare il valore impostato.

5. Premere START per iniziare l’esercizio.

MODIFICARE I LIVELLI DEL PROFILO:

1. Nella finestra del programma, la prima colonna

della matrice LED lampeggia. Premere SPEED + /

- (velocità +/-) per impostare il valore desiderato per

la velocità e premere Incline +/- (Inclinazione +/-) per

impostare il livello di inclinazione desiderato.

2. Premere il pulsante ENTER per confermare le

impostazioni del profilo per la prima colonna.

3. Proseguire e completare l’impostazione profilo

colonna per colonna.

MODALITÀ TECNICA

1. Per attivare la modalità tecnica, portare

l’interruttore di alimentazione in posizione ON,

quindi premere il tasto ENTER tenendo premuto

contemporaneamente il tasto SELECT.

2. Sul display dell’altezza vengono indicati la

versione del software (VER) e il numero di modello

(T40); sul display della distanza percorsa viene

indicata la versione del software; sul display delle

calorie viene indicato l’anno; sul display del tempo

viene indicata la data e sul display della velocità viene

indicato il diametro del rullo.

3. Premere il tasto ENTER per visualizzare la

versione LDU e ISP.

4. Premere il tasto ENTER per selezionare l’unità di

misura, KM/MILE.

Premere il tasto SPEED +/- o ELEVATION +/- per

selezionare KM o MILE.

5. Premere il tasto ENTER per visualizzare il totale

della distanza percorsa.

6. Premere il tasto ENTER per visualizzare il totale

delle ore di allenamento.

7. Premere il tasto ENTER per tornare nella posizione

ON.

NOTA: per cancellare l’impostazione della velocità,

tenere premuto il tasto SELECT per 5 secondi.

MANUTENZIONE

Per utilizzare l’attrezzo con la massima sicurezza,

eseguirne periodicamente la manutenzione

controllando la presenza di guasti o segni di usura.

PROCEDURA PER LA LUBRIFICAZIONE

La lubrificazione del treadmill rappresenta un

intervento di servizio estremamente importante. In

normali condizioni d’uso (uso a casa, allenamenti

della durata di 1 ora/giorno) il treadmill deve essere

lubrificato ogni 300 ore. Il contatore permette di

visualizzare le ore di esercizio complessive del

treadmill. Controlla la lubrificazione se il tappetto

inizia a muoversi a scatti. Ferma il tappeto e controlla

con le mani la superficie sotto il tappeto; s ele dita

rimarranno asciutte ed il tappeto non è scivoloso,

allora dovrai eseguire la lubrificazione nel modo

seguente:

1. Posiziona il beccuccio di lubrificazione sulla bocca

della bottiglia.

2. Solleva il bordo del tappeto fermo.

3. Inserisci la cannuccia fra il tappeto e la base,

a circa 20 cm. di distanza dall’estremità frontale

dell’attrezzo.

4. Spruzza il lubrificante su tutta la superficie della

base del tappetto, possibilmente nell’area centrale.

Una bottiglia di T-Lube è sufficiente per due

lubrificazioni.

5. L’attrezzo è pronto all’uso.

ATTENZIONE! Per la lubrificazione della base, usare

esclusivamente lubrificante T-Lube S, della Tunturi. Il

T-Lube S può essere richiesto direttamente dal vostro

rivenditore di fi ducia.

ATTENZIONE! Dopo la lubrificazione, raccomandiamo

di utilizzare il treadmill per almeno 5 minuti prima

di riporlo in posizione verticale. In questo modo

s’impedisce la fuoriuscita dell’olio di lubrificazione.

PULIZIA DAL TREADMILL

Pulite i corrimano ed il pannello dalle polvere

con un panno umido, senza usare solventi. Usate

M A N U A L E D ' U S O • T 4 0

un'aspirapolvere con punta piccola per pulire dalla

polvere tutte le parti visibili (nastro, piattaforma,

bordi dei rulli etc.). Aspirate anche nelle grate del

motore. Per pulire la base dell'attrezzo sollevarlo

verticalmente il posizione di riposo salvaspazio.

IMPORTANTE! Anche l'ambiente adiacente al treadmill

va conservato pulito. In fase esecutiva, sul treadmill

potrebbero concentrarsi polveri o altro sudiciume, con

conseguenze dannose al funzionamento dell'apparato.

ALLINEAMENTO DEL NASTRO

Controllate la scorrevolezza del tappeto nel corso

dell'esercizio ed eseguite le eventuali operazioni

di regolazione. Il nastro deve scorrere nella parte

centrale dell'attrezzo. Normalmente non c'è bisogno di

eseguire alcun tipo di allineamento, se

•

il treadmill si trova su una superficie uniforme e la

tensione del nastro è corretta

•

il nastro si trova in posizione centrale

Se necessario, l'allineamento del nastro è regolato dai

due dadi posti sul retro dell'attrezzo.

1. Accendere l'attrezzo e regolare la velocità su 5

km/h.

2. Se il nastro scivola a sinistra girare di 1/4 il dado a

sinistra in senso orario e svitare di 1/4 il dado a destra

in senso antiorario. Non girate più di 1/4 per volta. Se

il nastro scivola a destra girare di 1/4 il dado a destra

in senso orario e svitare di 1/4 il dado a sinistra in

senso antiorario.

3. Se il nastro resta in centro, l'allineamento è corretto,

altrimenti continuate ad effettuare piccole regolazioni

come sopra finchè il nastro non rimanga in centro.

Se il nastro è lasciato per lunghi periodi toccare da

una parte, si deteriora e deve essere cambiato. Questo

non è coperto da garanzia perchè è dovuto ad una

mancanza di manutenzione.

REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL

NASTRO

Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli. In

uso normale, comunque, mantenetelo il più lento

possibile! Per regolare la tensione del nastro si agisce

sugli stessi dadi che si regolano per l'allineamento.

1. Accendere l'attrezzo e regolare la velocità su 5

km/h.

2. Stringere entrambi i dadi in modo uguale (1/4 in

senso orario).

3. Camminando sul tappeto, e tenendosi ai corrimano,

cercate di rallentarlo (come quando si cammina in

discesa).

Se il nastro scivola, stringete ancora i dadi di 1/4 e

ripetete il test. Se frenate violentemente il tappeto può

scivolare. Se, nonostante la regolazione, il tappeto si

allenta continuamente, contatta il tuo fornitore.

DISTURBI DURANTE L'USO

ATTENZIONE! Nonostante un un continuo controllo

della qualità, l'attrezzura potrebbe talvolta presentare

difetti e manfunzionamenti, causati da qualche signolo

componente. Nella maggior parte dei casi, non c'è

bisogno di mettersi a far riparare tutta l'attrezzura,

ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte

difettosa.

Se nel tuo treadmill compaiono delle funzioni che

siano fuori dell'ordinario, gira l'interruttore di

corrente in posizione OFF e aspetta per circa un

minuto. Poi rimetti in funzione il tappeto ed assicurati

che il fenomeno sia scomparso. Qualora non si

presenti più il suddetto problema, l'attrezzo può essere

usato come d'abitudine. Se però il problema non fosse

scomparso, contatta il rivenditore.

Se l'attrezzo non funziona bene durante l'uso o se

si ha bisogno dei pezzi di ricambio, contatta i tuo

rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta, le

condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il modello

e il numero di serie del tuo attrezzo.

CODICI DISFUNZIONI

Il display fornisce le informazioni relative a

malfunzionamenti da essa stessa rilevati.

E1: Funzionamento anomalo del sensore di velocità.

Togliere la spina di corrente dell’attrezzo, attendere

un minuto e riaccendere l’attrezzo. Se il messaggio

di errore non viene più visualizzato, allora potrete

continuare ad utilizzare l’attrezzo regolarmente. Se

invece il messaggio di errore venisse visualizzato

ancora una volta, allora raccomandiamo di contattare

il rivenditore.

E6, E7: Funzionamento anomalo del motore

di sollevamento. Togliere la spina di corrente

dell’attrezzo, attendere un minuto e riaccendere

l’attrezzo. Se il messaggio di errore non viene più

visualizzato, allora potrete continuare ad utilizzare

l’attrezzo regolarmente. Se invece il messaggio di

errore venisse visualizzato ancora una volta, allora

raccomandiamo di contattare il rivenditore.

PROTEZIONE CONTRO IL

SOVRACCARICO DI CORRENTE

Nel caso che, nell’uso del treadmill, il consumo di

corrente cresca troppo, il dispositivo di protezione

interrompe automaticamente l’afflusso di corrente,

in quanto il pulsante della valvola fusibile, ubicato

accanto all’interruttore, scatta all’infuori. Prima di

continuare ad usare l’attrezzo, controlla soprattutto la

lubrificazione del tappeto ed altre possibili cause di

frizione, che abbiano fatto scattare la valvola fusibile.

Poi premi il pulsante del fusibile all’ingiù, e l’attrezzo

è di nuovo pronto per l’uso.

M A N U A L E D ' U S O • T 4 0

SPOSTAMENTO ED

IMMAGAZZINAGGIO

COME RICHIUDERE IL TAPIS ROULANT

Al termine delle operazioni di montaggio, è possibile

richiudere il tapis roulant in posizione verticale

per riporlo fino al successivo utilizzo. Sollevare

la piattaforma fino a quando non si blocca nella

posizione appropriata.

Quando la piattaforma si blocca in posizione,

deve essere udito un “clic”. Questo rumore indica

che la piattaforma è bloccata e non può riaprirsi

accidentalmente.

AVVERTENZA: verificare che l’altezza del tapis roulant

sia sul livello 0 prima di ripiegare la piattaforma. In

caso contrario, il meccanismo potrebbe subire danni.

COME RIDURRE L’ALTEZZA DEL TAPIS

ROULANT

Premere innanzi tutto il pedale, quindi spingere il

telaio in direzione della console e lasciare che la

piattaforma si abbassi verso il pavimento (Figura 6).

IMPORTANTE: questo attrezzo è dotato di un

dispositivo di sicurezza integrato per il ripiegamento

che consente alla piattaforma di abbassarsi

lentamente. Prima di abbassare la piattaforma,

controllare che sotto di essa non vi siano bambini o

oggetti.

NOTA: benché un cilindro contenente gas scarichi la

maggior parte del peso dalla piattaforma, prestare

la massima attenzione quando si esegue questa

operazione.

Prima di spostare il tapis roulant T40, assicurarsi

che il cavo di alimentazione sia scollegato dalla

presa a muro e dalla presa dell’attrezzo. Ripiegare la

piattaforma scorrevole mentre è bloccata e spingere

l’attrezzo sulle rotelle di trasporto. Abbassare il tapis

roulant a terra lentamente.

Per il trasporto dell’attrezzo si raccomanda di

utilizzare una base protettiva.

Figura 5

Figura 6

DATI TECNICI

Lunghezza ..................................... 190 cm (82 cm)

Altezza .......................................... 144 cm (186 cm)

Larghezza ...................................... 86 cm

Peso ............................................... 99 kg

Dimensioni nastro ......................... 51 cm x 144 cm

Velocità ......................................... 0,8-20,0 km/h

Pendenza ....................................... 0-12 %

Motore ........................................... 3,0 CV

Tutti i modelli Tunturi sono stati progettati in

conformità delle direttive dell'Unione Europea circa

i congegni elettromagnetici, EMC (89/336/ CEE) e

materialie elettrico destinato all'uso nell'ambito di

determinati limiti di tensione (73/23/CEE) e possono

perciò portare affisso il marchio di conformità CE.

A causa di una politica volta a un continuo sviluppo

del prodotto, la Tunturi si riserva il diritto di effettuare

cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi, senza

darne relativo preavviso.

ATTENZIONE! La garanzia non copre danni derivanti

da inosservanza, nel montaggio, regolazione

e manutenzione, delle istruzioni fornite nella

presente guida. Le istruzioni per montaggio, uso e

manutenzione della tua attrezzatura, devono essere

seguite con molta cura. Non rispondiamo di cambi o

modifiche non expressamente approvate da Tunturi

Oy Ltd.

Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti

allenamenti, insieme al tuo nuovo amico Tunturi!

M A N U A L D E L U S A R I O • T 4 0

INFORMACIÓN Y

PRECAUCIONES

Esta guía es una parte esencial de

su equipo de entrenamiento. Lea

atentamente esta guía antes del

montaje, uso o mantenimiento de su

equipo de ejercicio. Mantenga esta guía

en lugar seguro; le brindará hoy y en

el futuro la información que necesite

para usar y mantener su equipo. Siga

siempre atentamente sus instrucciones.

•

Esta máquina sólo se debe enchufar

a un enchufe con toma de tierra. No

enchufe nunca la máquina a una

alargadera. El consumo máximo de la

máquina es de 10 A. Los enchufes a

los que se conecten otros aparatos o

cuya corriente fl uctúe en más de un 10

% pueden producir el funcionamiento

errático de la máquina o afectar

negativamente a su electrónica. El uso

de una corriente eléctrica distinta a la

especifi cada en este manual anula la

garantía explícita o tácita de la máquina.

•

Esta máquina está equipada con un

cordón con enchufe con toma de tierra.

No cambie la clavija suministrada con

la máquina. Si no la puede enchufar

a su enchufe, pida a un electricista

autorizado o a una persona familiarizada

con el mantenimiento de aparatos

electromecánicos que le instale uno

adecuado, que cumpla además las

normas en vigor.

•

Antes de iniciar cualquier

entrenamiento, consulte a un médico

para revisar su estado de salud.

•

Si siente náuseas, vértigo u otros

síntomas anormales, deje el ejercicio

inmediatamente y consulte a un médico.

•

No intente hacer revisiones o ajustes

no descritos en este Manual. Siga

al pie de la letra las instrucciones de

servicio. Antes de hacer cualquier

tarea de montaje o mantenimiento

compruebe si la máquina está apagada

y desenchufada.

•

Esta máquina no se debe usar a

la intemperie. El equipo tolera una

temperatura ambiente de entre +10°C y

+ 35°C. La humedad relativa ambiente

nunca debe exceder el 90 %.

•

El equipo no puede ser usado por

personas de más de 135 kg.

•

El equipo ha sido diseñado

para un uso en casa. La garantía

Tunturi se aplica sólo a defectos o

malfuncionamiento en un uso en casa

(24 meses). Encontrará información más

detallada sobre la garantía de su equipo

de ejercicio en el libro de garantía

suministrado con el equipo. Por favor

anótese que la garantía no cubre daños

debidos a transportes o negligencias

de ajuste o no seguir instrucciones

de mantenimiento descritas en este

manual.

BIENVENIDO AL MUNDO

TUNTURI DEL EJERCICIO

Su elección demuestra que Ud. realmente está

dispuesto a invertir en su bienestar y en su condición

física, y asimismo sabe apreciar la calidad y el

estilo. Con el equipamiento de ejercicio Tunturi,

Ud. ha elegido como compañero de entrenamiento

un producto de alta calidad, seguro y motivador.

Cualquiera sea su meta, puede estar seguro de

que este equipo le acompañará hasta cumplirla.

Entcontrará información sobre el uso de su equipo

de ejercicios y todo lo inherente a un entrenamiento

eficiente en el sitio de Tunturi en Internet (www.

tunturi.com).

MONTAJE ..................................................................49

MONITOR ..................................................................50

ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO 52

FUNCIONAMIENTO ..................................................53

MANTENIMIENTO ....................................................54

TRASLADO Y ALMACENAJE ...................................55

DATOS TÉCNICOS ...................................................56

INDICE

M A N U A L D E L U S A R I O • T 4 0

MONTAJE

Recomendamos que el montaje del aparato sea

realizado por dos personas adultas. No saque la

máquina de la caja: puede proteger el suelo utilizando

el embalaje del aparato como base sobre la que

realizar el montaje.

Antes de montar el aparato, compruebe que tiene

todas las piezas necesarias:

1. Bastidor

2. Cable de alimentación

3. Kit de montaje (el contenido del kit está marcado

con un * en la lista de piezas de recambio): guarde las

herramientas de montaje ya que las puede necesitar,

por ejemplo, para ajustar el equipo.

Si tiene problemas, póngase en contacto con el

distribuidor de Tunturi. En las indicaciones de

dirección hacia la izquierda, la derecha, la parte

frontal y la parte posterior, se toma como referencia la

postura que se adopta para realizar el ejercicio. Para

evitar lesiones, doble hacia arriba la plataforma antes

de elevar la cinta rodante para sacarla de la caja.

PASO 1

Busque la bolsa de las piezas metálicas y compruebe

que contiene las piezas enumeradas en la siguiente

tabla.

Figura 1

Pieza # Descripción Cantidad

A Tornillo M8*20L 6

B Arandela Φ8*Φ18 2

C Arandela Φ10*Φ25 4

D Tornillo M4*6L 6

E Llave Allen 1

F Destornillador 1

G Llave de seguridad 1

H Tapa lateral 2

PASO 2

Eleve la estructura vertical y, a continuación, coloque

los tornillos (A) y las arandelas (B, C) en los orificios

que hay en la parte inferior de la estructura. Utilice un

destornillador (F) para apretar bien dichas piezas.

Figura 2

PASO 3

Coloque la consola en la posición correcta. Utilice

la llave allen (E) para apretar los tornillos (A) y las

arandelas (C) dentro de los orificios que hay en la

parte superior de la estructura vertical.

Figura 3

PASO 4

Coloque la tapa lateral (H) con los tornillos (D) en la

parte inferior de la estructura vertical y apriete bien

los tornillos.

M A N U A L D E L U S A R I O • T 4 0

Figura 4

ADVERTENCIA:

El aparato se apaga si la carga eléctrica es superior

a la que puede soportar. Para volver a encender el

aparato, siga estos pasos:

A. Desenchufe el cable de alimentación de la toma de

corriente del aparato.

B. Pulse el interruptor de seguridad

C. Vuelva a enchufar el cable de alimentación en la

toma de corriente del aparato.

Interruptor de seguridad

Cable de alimentación

NO PULSE EL INTERRUPTOR DE SEGURIDAD ANTES

DE DESENCHUFAR EL CABLE DE ALIMENTACIÓN DEL

APARATO

Si deja la cinta rodante enchufada después de apagar

la consola, seguirá llegando corriente a la consola.

Esta cinta rodante está equipada con un programa de

control de seguridad que apagará automáticamente

el aparato si no es utilizado después de 6 horas. Si el

aparato se apaga automáticamente, siga estos pasos

para volver a conectar la cinta rodante:

A. Desenchufe el cable de alimentación de la toma de

corriente del aparato.

B. Vuelva a enchufar el cable de alimentación

en la toma de corriente del aparato para volver a

encenderlo.

MONITOR

FUNCIONES DE LAS TECLAS

A. LLAVE DE SEGURIDAD:

El monitor y la cinta rodante sólo pueden funcionar si

se introduce la llave en el botón SAFETY KEY ON

y el monitor y la cinta rodante se paran en cuanto se

retira la llave. Si no desea hacer ejercicio, coloque la

llave en la posición OFF.

B. TECLAS DE FUNCIONES PRINCIPALES:

1. ELEVATION +:

a. Pulse esta tecla para aumentar el nivel

de elevación de 0% a 12%. El aumento

se muestra en la pantalla de RITMO

CARDÍACO/ELEVACIÓN. Si la pulsa una

vez, aumentará la elevación un 1%. Para

acelerar el aumento, manténgala pulsada 2

segundos.

b. Pulse este botón para elegir el programa: P1,

P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8, P9, U1, U2 y U3.

2. ELEVATION -:

a. Pulse esta tecla para reducir el nivel de

elevación de 0% a 12%. El aumento

se muestra en la pantalla de RITMO

CARDÍACO/ELEVACIÓN. Si la pulsa

una vez, reducirá la elevación un 1%. Para

acelerar la reducción, manténgala pulsada 2

segundos.

b. Pulse este botón para elegir el programa: P1,

U3, U2, U1, P9, P8, P7, P6, P5, P4, P3 y P2.

3. POWER: Pulse este botón para conectar y

desconectar el aparato.

4. START/STOP: Sirve para iniciar o parar el

programa.

5. SCAN/SELECT:

a. Sirve para cambiar de un programa a otro

siguiendo este orden: p1, p2, p3, p4, p5,

p6, p7, p8, p9, USER SETTING 1, USER

SETTING 2 y USER SETTING 3.

b. Mientras realiza el ejercicio, pulse este botón

para buscar en la función de ritmo cardíaco y

elevación.

6. ENTER/RESET:

a. Pulse este botón para conﬁrmar el programa

o el valor de ajuste deseado.

b. Mantenga el botón pulsado durante 2

segundos para poner a cero todos los valores

en modo inicial.

7. SPEED +:

a. Pulse esta tecla para aumentar el nivel de

velocidad de 0,8 KPH a 20,0 KPH (0,5 a

12,5 MPH), que aparecerá en la pantalla

de VELOCIDAD. Si la pulsa una vez,

aumentará la velocidad 0,1 KPH (0,1 MPH).

M A N U A L D E L U S A R I O • T 4 0

Para acelerar el aumento, manténgala pulsada

más de 2 segundos.

b. Pulse este botón para elegir el programa: P1,

P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8, P9, U1, U2 y U3.

8. SPEED -:

a. Pulse esta tecla para reducir el nivel de

velocidad de 0,8 KPH a 20,0 KPH (0,5 a

12,5 MPH), que aparecerá en la pantalla

de VELOCIDAD. Si la pulsa una vez,

disminuirá la velocidad 0,1 KPH (0,1 MPH).

Para acelerar la reducción, manténgala

pulsada más de 2 segundos.

b. Pulse este botón para elegir el programa: P1,

U3, U2, U1, P9, P8, P7, P6, P5, P4, P3, P2.

C. TECLAS DE VELOCIDAD:

Las 6 teclas de velocidad están configuradas como 4,

6, 8, 10, 12 y 14 KPH o como 2, 3, 4, 5, 6, 7 MPH.

Por ejemplo, puede cambiar la velocidad a 8 KPH

pulsando la tecla de velocidad 8.

D. TECLAS DE ELEVACIÓN:

Las 6 teclas de inclinación están configuradas como

0, 2, 4, 6, 8 y 10%. Por ejemplo, puede cambiar la

elevación a 4% pulsando la tecla de elevación 4.

E. TECLA SPEED QUICK-ACCESS (ACCESO RÁPIDO

DE VELOCIDAD):

1. +: Igual que Speed +

2. -: Igual que Speed -

F. TECLA INCLINE QUICK-ACCESS (ACCESO RÁPIDO

DE INCLINACIÓN):

1. +: Igual que Incline +

2. -: Igual que Incline –

INDICADORES LED, PANTALLAS Y RANGOS DE

FUNCIONAMIENTO

Los valores por defecto son PROGRAMA= Manual

(M), TIEMPO = 00:00 (recuento ascendente),

VELOCIDAD = , DISTANCIA = 0,00 (recuento

ascendente), KCAL = 0 (recuento ascendente),

RITMO CARDÍACO = 0 y ELEVACIÓN = 0.

A. 2 INDICADORES LED: El indicador de RITMO

CARDÍACO está activado y la pantalla de

RITMO CARDÍACO/ELEVACIÓN muestra el

ritmo cardíaco. El indicador de ELEVACIÓN está

activado y la pantalla de RITMO CARDÍACO/

ELEVACIÓN muestra el nivel de elevación.

B. PANTALLA DE PROGRAMA: Muestra la información

pulsando la tecla “SCAN/SELECT”. Se pueden

elegir los modos P1 a P9 y los 3 modos de ajuste

de usuario.

C. PANTALLA DE TIEMPO: Muestra la duración del

ejercicio en sentido ascendente o descendente.

Si la cinta rodante está desactivada y la llave de

seguridad está en ON, puede elegir esta pantalla

pulsando “ENTER” y ajustando el valor con “+” o

“-“. El recuento ascendente es de 00:00 a 99:59 y el

recuento descendente es de 10:00 a 99:00. Mientras

se realiza el recuento descendente a 00:00, el

monitor parpadeará 12 veces y, posteriormente, se

parará la cinta rodante.

D. PANTALLA DE VELOCIDAD: Muestra la velocidad a

la que se mueve la cinta rodante. Puede ajustar la

velocidad pulsando “SPEED+” y “SPEED-“ para

avanzar de 0,5 a 12MPH o de 0,8 a 20 KPH.

E. PANTALLA DE DISTANCIA: Muestra la distancia

con recuento ascendente o descendente mientras

la cinta rodante no está activada y la llave de

seguridad está en On. Para llegar a esta pantalla,

pulse ENTER y, a continuación, las teclas SPEED

+/- o ELEVATION +/-. El rango de recuento

ascendente es de 0,00 a 999MPH/KPH, y el rango

de recuento descendente es de 999 a 0 MPH/

KPH. Mientras se realiza el recuento descendente

hasta 0,00, el monitor parpadeará 12 veces y,

posteriormente, se parará la cinta rodante.

F. PANTALLA DE KCAL: Muestra las calorías con

recuento ascendente o descendente mientras

la cinta rodante no está activada y la llave de

seguridad está en On. Para llegar a esta pantalla,

pulse ENTER y, a continuación, las teclas SPEED

+/- o ELEVATION +/-. El rango de recuento

ascendente es de 0,00 a 999 Kcal, y el rango

de recuento descendente es de 999 a 0,00 Kcal.

Mientras se realiza el recuento descendente

hasta 0,00, el monitor parpadeará 12 veces y,

posteriormente, se parará la cinta rodante.

G. PANTALLA DE RITMO CARDÍACO/ELEVACIÓN:

El valor por defecto que se muestra es el ritmo

cardíaco y el indicador de RITMO CARDÍACO

está activado. Cambia al modo de elevación (%)

mientras se ajusta y el indicador de ELEVACIÓN

está activado.

INSTRUCCIONES DE FUNCIONAMIENTO

(LÉALAS ATENTAMENTE ANTES DE UTILIZAR

EL APARATO):

A. RECOMENDACIONES DE SEGURIDAD:

Para empezar, conecte el aparato e introduzca la

llave de seguridad en el monitor. Si no lo hace, el

aparato no funciona y no se enciende la pantalla LED.

Enganche el otro extremo de la llave de seguridad al

usuario antes de iniciar el ejercicio para garantizar

que el aparato se pare si el usuario se sale de la cinta

rodante por accidente. Si ocurriera esto, la llave de

seguridad se saldría del monitor, de manera que se

pararía inmediatamente la cinta rodante para evitar

mayores lesiones.

B. SELECCIÓN DE PROGRAMAS:

Se incluyen 12 programas: 9 programas

predeterminados y 3 programas de ajuste del usuario.

Dichos programas pueden elegirse pulsando la tecla

“SCAN/SELECT”.

C. GRÁFICOS DEL PROGRAMA:

Los gráficos de la pantalla PROGRAMA

corresponden al perfil de velocidad pero la inclinación

también cambia durante el ejercicio. En la pantalla,

hay un total de 20 columnas. Sin ajustar el valor

de TIEMPO, cada programa dura 20 minutos,

correspondiendo 1 minuto a cada intervalo de

la columna. Ajustando el valor del tiempo, cada

intervalo varía. Por ejemplo, si se ajusta el valor del

tiempo en 10 minutos con recuento descendente,

cada intervalo será de 10 minutos divididos en 20

intervalos (10/20=0,5), es decir, 30 segundos.

M A N U A L D E L U S A R I O • T 4 0

D. HACER EJERCICIO MARCÁNDOSE UN OBJETIVO

ESPECÍFICO:

En cualquier programa, el usuario puede cambiar los

valores del TIEMPO antes de realizar el ejercicio.

Pulse la tecla “ENTER” para elegir el valor y pulse

“SPEED + & SPEED -“ para cambiar el valor. Si

no se cambian los valores y todos son 0, el usuario

puede utilizar el aparato hasta que lo apague. El

usuario también puede introducir el valor de TIEMPO

deseado para que se realice el recuento descendente.

Por ejemplo, el TIEMPO se configura en 10 minutos

y, transcurridos los 10 minutos, la cinta rodante se

parará.

E. RITMO CARDÍACO:

Hay dos formas de medir el ritmo cardíaco.

Puede utilizar el sensor manual del pulso o un

cinturón pectoral. Los sensores del manillar en las

barandillas toman la medición del pulso cuando el

usuario toca ambos sensores simultáneamente. Una

medición fiable del pulso requiere que la piel esté

constantemente en contacto con los sensores y que

esté ligeramente húmeda. Una piel demasiado seca o

demasiado húmeda puede interferir con la medición

del pulso. Observe asimismo que, en caso de que

durante el ejercicio las piernas golpeen fuertemente

la cinta, pueden aparecer alteraciones que a su vez

pueden comprometer la fiabilidad de la medición del

pulso en la mano. A fin de garantizar la seguridad de

uso, le recomendamos que realice la medición del

pulso durante un ejercicio a velocidad de paseo o

permaneciendo inmóvil bien de pie en los bordes de la

superficie de carrera bien deteniendo la cinta.

ASPECTOS GENERALES DEL

ENTRENAMIENTO

SOBRE SU SALUD

•

Para evitar dolores y tensiones musculares,

comience y finalice cada sesión con ejercicios de

estiramiento.

SOBRE EL ESPACIO DE EJERCICIO

•

Esta máquina no se debe usar a la intemperie. El

equipo tolera una temperatura ambiente de entre

+10°C y + 35°C. La humedad relativa ambiente nunca

debe exceder el 90 %.

•

Coloque el equipo sobre una superficie firme y

nivelada. Deje unos 100x200 cm de espacio detrás de

la máquina y unos 60 a cada lado y delante.

•

Es una buena idea colocar el equipo sobre una base

protectora.

•

Verifique que el sitio de ejercicio tenga una

ventilación adecuada. Para evitar resfriados, no haga

ejercicio en un sitio con corrientes de aire.

SOBRE EL USO DEL EQUIPO

•

Cierre siempre el interruptor de alimentación

después de su sesión de ejercicios.

•

Los padres u otros responsables de menores deben

notar que el espíritu de juego y la curiosidad natural

de los niños pueden conducir a situaciones para las

que el equipo no está diseñado. Si se les permite

a los niños usar el equipo de ejercitación, deben

ser supervisados y educados en el uso del mismo,

considerando su desarrollo físico y mental y su

personalidad.

•

Sólo una persona por vez puede usar el equipo.

•

Mantenga las manos alejadas de las piezas móviles.

No ponga nunca las manos, los pies u otros objetos

bajo la máquina de caminar.

•

Para hacer ejercicio lleve ropa y calzado adecuado.

Atese bien los cordones de los zapatos. Para evitar

heridas o un desgaste innecesario de la máquina,

limpie bien la suela de sus zapatos de las piedras o

gravilla que pudiera tener.

•

Antes de comenzar a usar el equipo, asegúrese de

que funciona correctamente en todo sentido. No use

un equipo averiado.

•

No use la máquina sin los protectores.

COMIENZO DE SESIÓN

•

Si siente náuseas, vértigo u otros síntomas

anormales, deje el ejercicio inmediatamente y

consulte a un médico.

•

Para evitar dolores y tensiones musculares,

comience y finalice cada sesión con ejercicios de

estiramiento.

•

Cuando no ande, coloque los pies en los raíles

izquierdo y derecho. No permanezca de pie sobre la

cinta en movimiento.

•

Al subir o bajar de la máquina y al cambiar de

velocidad durante el ejercicio, agárrese bien al

manillar. No salte de la máquina mientras esté en

movimiento.

AL FINAL DE SESIÓN

•

Desconecte la llave de seguridad de la interfaz.

•

Apague la máquina con el interrup

tor.

•

Desenchufar la máquina del conector y de la

corriente.

•

Si fuera necesario, limpie la máquina con un paño

húmedo. No use disolventes.

•

Guarde el cordón donde no estorbe y fuera del

alcance de los niños.

CUÁL ES LA MEJOR MOTIVACIÓN PARA

CONTINUAR

Es fácil comenzar a hacer ejercicios, pero aún más

fácil es abandonarlos. Para lograr las metas que Ud.

se fije, necesitará una motivación constante para

continuar hasta alcanzar su objetivo inmediato: una

mejor calidad de vida y salud para toda la vida.

Recuerde:

•

Fíjese metas realistas.

•

Progrese paso a paso siguiendo su propio

cronograma.

•

Lleve un diario de su estado y anote sus progresos.

M A N U A L D E L U S A R I O • T 4 0

•

Modifique sus formas de ejercicio de tiempo en

tiempo.

•

Use su imaginación.

•

Hágase una auto-disciplina.

Ud. es quien mejor sabe cómo encontrar su

motivación interior. No haga del ejercicio un asunto

demasiado importante; su primer objetivo será

simplemente hacerse el hábito de entrenar. Sólo

cuando la actividad física regular le resulte algo

natural, fíjese nuevas metas. Un aspecto importante de

su entrenamiento es la versatilidad. Un entrenamiento

variado ejercita diferentes grupos musculares y le

ayuda a mantener la motivación.

RITMO CARDÍACO

Le pulsazioni si possono misurare telemetricamente.

Nel pannello è già montato un ricevitore compatibile

con i trasmettitori telemetrici.

Sea cual sea su objetivo, obtendrá los mejores

resultados entrenando a un nivel de esfuerzo

adecuado, para lo cual el mejor indicador es su propio

ritmo cardíaco. Determine primero su ritmo cardíaco

máximo, es decir, el ritmo que ya no aumenta al

incrementarse el esfuerzo. Si Ud. no conoce su ritmo

cardíaco máximo, use como guía la siguiente formula:

220 - EDAD

Estos son valores promedio, y el máximo varía según

las personas. El ritmo cardíaco máximo disminuye en

promedio un punto por año. Si Ud. pertenece a algune

de los grupos de riesgo, solicite a un médico que le

mida su ritmo cardíaco máximo. Hemos definido tres

zonas diferentes de ritmo cardíaco para ayudarle en su

entrenamiento dirigido.

PRINCIPIANTE: 50-60 % del ritmo cardíaco máximo

También recomendable para "vigilantes de

peso", convalecientes y personas que no hayan

hecho ejercicio físico durante largo tiempo. Se

recomiendan tres sesiones semanales de por lo menos

media hora cada una. El ejercicio regular mejora

considerablemente las funciones respiratorias y

circulatorias de los principiantes, quienes rápidamente

sentirán el progreso.

ENTRENAMIENTO: 60-70 % del ritmo cardíaco

máximo

Perfecto para una ejercitación de progreso y

mantenimiento. Un esfuerzo regular y razonable

desarrolla efectivamente el corazón y los pulmones

entrenando un mínimo de 30 minutos al menos tres

veces por semana. Para mejorar aún más su condición,

aumente o la frecuencia o el esfuerzo, pero no ambos

al mismo tiempo.

ENTRENAMIENTO ACTIVO: 70-80 % del ritmo cardíaco

máximo

El ejercicio de este nivel es adecuado sólo para

quienes están en óptimo estado, y presupone trabajos

de alto rendimiento.

FUNCIONAMIENTO

1. Coloque la llave de seguridad en Safety key.

2. Pulse el botón de encendido/apagado. El monitor

se encenderá y, en la ventana del programa, aparecerá

ENTER WEIGHT. Pulse el botón +/- para introducir

el peso.

3. Pulse ENTER para confirmar el valor de ajuste.

En la ventana de programas, aparecerá SELECT

PROGRAM OR PRESS START.

4. Pulse el botón SELECT para elegir el programa

(1-9) o el usuario (1-3) deseados pulsando los botones

SPEED + / - o INCLINE + / -.

PROGRAMAS 1 - 9

1. En el programa 1, la pantalla del programa

mostrará MANUAL SPEED & INCLINE. En los

programas 2 a 6, la pantalla del programa mostrará el

perfil. En los programas de ritmo cardíaco constante

7 a 9, la pantalla del programa mostrará HRC

ELEVATION (programa 7), HRC SPEED (programa

8) y HRC COMBINATION (programa 9).

HRC ELEVATION = el mantenimiento de un pulso

constante se basa en las modificaciones de los ángulos

de inclinacíon de la base de correr. Usted debe ajustar

la velocidad.

HRC SPEED = el mantenimiento de un pulso

constante se basa en las modificaciones de las

velocidades de la cinta.

HRC COMBINATION = el mantenimiento de un

pulso constante se basa en las modificaciones de los

ángulos de inclinacíon de la bse de correr y de las

velocidades de la cinta.

Pulse el botón ENTER para confirmar el programa

deseado.

2. La ventana del programa mostrará ENTER YOUR

WORKOUT TIME. Pulse los botones +/- para ajustar

la duración deseada del ejercicio. Parpadeará la

ventana del tiempo. Pulse los botones +/- para ajustar

la duración deseada del ejercicio. Pulse el botón

ENTER para confirmar el valor de ajuste de distancia.

3. La ventana del programa mostrará ENTER YOUR

WORKOUT DISTANCE. Pulse los botones +/- para

ajustar la distancia deseada del ejercicio. Parpadeará

la ventana del distancia. Pulse los botones +/- para

ajustar la distancia deseada. Pulse el botón ENTER

para confirmar el valor de ajuste de distancia.

4. La ventana del programa mostrará ENTER YOUR

WORKOUT CALORIES. Pulse los botones +/- para

ajustar los calorías (kcal) deseada del ejercicio.

Parpadeará la ventana de los calorías. Pulse los

botones +/- para ajustar los calorías deseada. Pulse

el botón ENTER para confirmar el valor de ajuste de

calorías.

5. En los programas 1 a 6, pulse START para

comenzar a realizar el ejercicio. Puede regular la

velocidad con la ayuda de las teclas SPEED + / - y la

inclinación con la ayuda de las teclas INCLINE + /

-. Durante la realización del ejercicio puede cambiar

el nivel de resistencia de aquella parte del perfil que

esté realizando en ese momento presionando las

teclas + / -.

6. En los programas 7 a 9, la pantalla del programa

mostrará ENTER AGE. Pulse el botón +/- para

M A N U A L D E L U S A R I O • T 4 0

introducir la edad. Pulse ENTER para confirmar. La

ventana del programa mostrará ENTER TARGET

HEART RATE. Pulse los botones +/- para introducir

el ritmo cardíaco deseado y, a continuación, pulse

ENTER para confirmar dicho ritmo cardíaco. La

ventana del programa mostrará ENTER MAXIMUM

SPEED. Pulse los botones +/- para introducir la

velocidad máxima de la cinta para los ejercicios de

control de ritmo cardíaco deseado y, a continuación,

pulse ENTER para confirmar. La ventana del

programa mostrará ENTER YOUR WORKOUT

TIME, etc. Pulse START para comenzar a realizar el

ejercicio. Los ejercicios de ritmo cardíaco constante

permiten ejecutar ejercicios a un nivel de ritmo

cardíaco deseado. Los ejercicios de ritmo cardíaco

constante requieren la medición de pulso.

PROGRAMAS USER 1 – 3

1. Pulse SELECT. Para elegir el programa deseados

pulsando los botones SPEED + / - o INCLINE + / -.

La pantalla del programa mostrará el perfil.

2. Pulse ENTER para confirmar el programa de ajuste

de usuario deseado. La ventana del programa mostrará

ENTER YOUR WORKOUT TIME. Pulse los botones

+/- para ajustar la duración deseada del ejercicio.

Parpadeará la ventana del tiempo. Pulse los botones

+/- para ajustar la duración deseada del ejercicio.

Pulse ENTER para confirmar el valor de ajuste.

3. La ventana del programa mostrará ENTER YOUR

WORKOUT DISTANCE. Parpadeará la ventana de

distancia. Pulse el botón + / - para ajustar la distancia

deseada para realizar el ejercicio. Pulse ENTER para

confirmar el valor de ajuste.

4. La ventana del programa mostrará ENTER YOUR

WORKOUT CALORIES. Parpadeará la ventana de

calorías. Pulse el botón + / - para ajustar las calorías

deseadas para realizar el ejercicio. Pulse ENTER para

confirmar el valor de ajuste.

5. Pulse START para comenzar a realizar el ejercicio.

UD. PUEDE EDITAR LOS NIVELES DE PERFIL:

1. En la ventana del programa, parpadeará la primera

columna de la matriz LED. Pulse

SPEED +/- para ajustar el valor de velocidad deseado

y pulse INCLINE +/- para ajustar el

nivel de inclinación deseado.

2. Pulse ENTER para confirmar el ajuste de perfil de

la primera columna.

3. Continúe este proceso para finalizar todos los

ajustes del perfil en cada columna.

MODO TÉCNICO

1. Con el aparato en posición ON, mantenga pulsado

el botón SELECT y, a continuación, pulse también el

botón ENTER para entrar en el Modo técnico.

2. En la ventana de elevación se muestra la versión

de software (VER) y el nº de modelo (T40), en

la ventana de distancia se muestra la versión de

software, en la ventana de KCAL se muestra el año,

en la ventana del tiempo se muestra el tiempo y en

la ventana de la velocidad se muestra el diámetro del

rodillo.

3. Pulse ENTER para que aparezcan la versión LDU

y la versión ISP.

4. Pulse ENTER para entrar en el modo de

cambio entre KM y MILLAS. Pulse SPEED + - o

ELEVATION+ - para elegir entre KM o MILLAS.

5. Pulse ENTER para que aparezca en pantalla la

distancia total.

6. Pulse ENTER para que aparezcan en pantalla las

horas totales.

7. Pulse ENTER para volver a la posición ON.

NOTA: pulse el botón SELECT durante 5 segundos

para que desaparezca el valor de la velocidad.

MANTENIMIENTO

El equipo resulta seguro sólo si somete

periódicamente a labores de mantenimiento y se

compruebe si hay averías o piezas desgastadas.

LUBRICACION DE LA BASE DE LA CINTA

La lubricación es una medida muy importante

para el correcto mantenimiento de la cinta. Si a

la máquina se le da un uso normal en casa (como

máximo una hora de funcionamiento al día), la

lubricación debería realizarse después de cada 300

horas de uso aproximadamente. El tiempo total de

uso de la máquina se puede seguir fácilmente gracias

al contador de valor total que lleva incorporado el

contador común. Si al accionar la cinta se producen

sacudidas, compruebe que el engrasado haya sido

suficiente. Para ello, una vez parada la máquina, pase

la mano por la placa de base, que se encuentra debajo

de la cinta; si no se le engrasan los dedos ni nota la

placa de base resbaladiza, lleve a cabo la lubricación

siguiendo estos pasos:

1. Adjuntar el inyector al tubo del spray T-Lube.

2. Levante el borde de la cinta inmóvil.

3. Colocar el inyector entre la cinta y la placa de base

aproximadamente a 20 cm de la parte delantera de la

máquina.

4. Inyecte el lubricante a lo largo de toda la placa de

base y lo más cerca posible del centro de la superficie

de carrera. El contenido de un envase de aceite T-

Lube basta para dos engrasados.

5. La máquina está preparada ya para el uso

instantáneamente.

NOTA: Lubricar la placa de base sólo con T-Lube S de

Tunturi. El aceite T-Lube S lo puede adquirir en su

distribuidor de Tunturi.

NOTA: En esta modelo deberá tener en cuenta que,

antes de colocar la superficie de carrera en posición

de almacenaje, deberá utilizar la cinta un mínimo de

cinco minutos después de haberla engrasado. De este

modo evitará que gotee lubricante de la superficie de

carrera.

LIMPIEZA DE LA MÁQUINA

Quite el polvo de las superficies de la máquina, sobre

todo de los manillares y del contador, con un paño o

toalla húmedos. No use disolventes. Limpie con una

aspiradora de boquilla fina todos los componentes de

M A N U A L D E L U S A R I O • T 4 0

la máquina (cinta, base de la cinta, raíles laterales,

etc.). Para limpiar la parte inferior de la máquina,

levante la cinta rodante hasta su posición vertical.

NOTA: Mantenga también limpia la zona alrededor de

la cinta. Al utilizar la misma se acumula polvo que

puede causar errores en el funcionamiento.

AJUSTE DE LA CINTA RODANTE

Observe el movimiento de la cinta durante el ejercicio

y lleve a cabo los siguientes ajuste siempre de

inmediato al darse cuenta de la necesidad de hacerlo.

La cinta debe rodar por el centro del armazón.

Generalmente no tendrá que alinearla, siempre que:

•

la máquina esté situada sobre una superficie

horizontal y bien lisa y la cinta esté bien tensa;

•

la cinta esté bien alineada.

Sin embargo se puede desplazar a un lado según sea

el estilo de correr del usuario (p. ej., que cargue más

peso sobre una pierna). La alineación de la cinta se

hace girando los dos pernos que hay detrás de la

máquina.

1. Encienda la máquina y aumente la velocidad de la

cinta hasta 5 km/h.

2. Si la cinta se desplaza hacia la izquierda, gire el

perno de ajuste de la izquierda 1/4 de vuelta en el

sentido de las agujas del reloj y el perno de la derecha

1/4 de vuelta en sentido contrario. No apriete más de

1/4 de vuelta cada vez, pues basta con un giro muy

pequeño. Si la cinta se desplaza hacia la derecha,

gire el perno de ajuste de la derecha 1/4 de vuelta

en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la

izquierda 1/4 de vuelta en sentido contrario.

3. Si ve que la cinta gira centrada, ya está hecho el

ajuste. Si no, siga con el anterior procedimiento hasta

que quede centrada. Si deja la cinta desplazada hacia

un lado mucho tiempo, los bordes se rozarán y no

girará correctamente. La garantía no cubre los daños

causados en la cinta por falta de los ajustes necesarios.

AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINTA

Si la cinta patina sobre los rodillos, hay que tensarla.

Sin embargo, durante el uso normal tiene que estar lo

menos tensa posible. La tensión de la cinta se ajusta

girando los mismos pernos utilizados para alinearla.

1. Poner en marcha la cinta a 5 km/h.

2. Gire los dos tornillos de ajuste en el sentido de las

agujas del reloj aproximadamente 1/4 de vuelta cada

uno.

3. Trate de frenar la cinta poniéndose encima,

sujetándose al manillar con las dos manos y parándola

con los pies (como si estuviera bajando una cuesta).

Si la cinta resbala, gire otra vez los pernos 1/4 de

vuelta y repita el procedimiento. Si intenta frenar muy

fuerte, la cinta resbalará. Si la cinta sigue resbalando

a pesar de los ajustes, contacte con el distribuidor del

equipo.

DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO

NOTA: Pese al continuo control de calidad que

realizamos, el equipo puede presentar defectos o

malfuncionamientos debidos a fallos en componentes

individuales. En la mayoría de los casos no

es necesario llevar todo el equipo a reparar, y

generalmente es suficiente con reemplazar la parte

defectuosa. En el reverso de esta guía encontrará la

lista de piezas. Si el equipo no funciona correctamente

durante su uso, tome contacto inmediatamente con su

proveedor Tunturi, informando el modelo y el número

de serie del equipo.

En el caso que se produzcan funciones anormales en

el equipo coloque el interruptor en la posición OFF y

espere aproximadamente un minuto. Vuelva a poner

en marcha la cinta para comprobar que el aparato ya

funciona adecuadamente. En este caso puede seguir

utilizando el equipo. Si el problema persiste, póngase

en contacto con el distribuidor del equipo.

CÓDIGOS DE ERROR

El contador informa de los fallos detectados

indicándolos en la pantalla.

E1: Avería en el sensor de velocidad. Desenchufar la

máquina de la corriente, espere un minuto y vuelva

a encenderla. Si el mensaje de error ha desaparecido,

podrá utilizar el aparato con normalidad. En el caso

de que el mensaje de error no hubiera desaparecido,

debería ponerse en contacto con el vendedor del

producto.

E6, E7: Avería en el motor de sustentación.

Desenchufar la máquina de la corriente, espere un

minuto y vuelva a encenderla. Si el mensaje de

error ha desaparecido, podrá utilizar el aparato con

normalidad. En el caso de que el mensaje de error no

hubiera desaparecido, debería ponerse en contacto con

el vendedor del producto.

PROTECTOR DE SOBRECARGA

Si el consumo de corriente de la cinta aumenta

demasiado el protector desconecta la corriente

como medida de seguridad y salta el fusible situado

junto al interruptor. Antes de volver a usar el equipo

compruebe la lubricación de la cinta y los demás

factores que hayan podido producir la desconexión.

Tire del fusible hacia abajo y el equipo estará otra vez

listo para usar.

TRASLADO Y ALMACENAJE

CÓMO PLEGAR LA CINTA RODANTE

Una vez finalizado el montaje, puede plegar la

cinta rodante y dejarla en posición vertical para que

ocupe menos espacio y la pueda guardar. Eleve la

plataforma hasta que se bloquee y quede en posición

de almacenamiento.

Deberá oír el chasquido de la plataforma para

saber que ha quedado bloqueada en la posición de

M A N U A L D E L U S A R I O • T 4 0

almacenamiento y asegurarse que no se caerá.

ADVERTENCIA: Asegúrese de que la elevación de la

cinta rodante es de 0 antes de plegar la plataforma. Si

no es así, podría dañar el mecanismo.

CÓMO BAJAR LA CINTA RODANTE

En primer lugar, coloque el pie en el pedal y, a

continuación, empuje el bastidor hacia la consola y

deje que la plataforma baje hasta el suelo (Figura 6).

NOTA: Este aparato cuenta con un dispositivo de

seguridad para bloquear el despliegue con el fin de

que la plataforma baje lentamente. Asegúrese de

que no hay niños ni objetos debajo de la plataforma

cuando la quiera bajar.

NOTA: Manipule el aparato con cuidado a pesar de

que incorpora un cilindro de gas que absorbe la mayor

parte del peso de la plataforma.

Antes de desplazar el T40, asegúrese de que el cable

de alimentación está desenchufado de la toma de la

pared y de la toma de la cinta rodante. Pliegue hacia

arriba la plataforma hasta que quede bloqueada y

empuje el equipo con las ruedas de transporte. Baje la

cinta rodante al suelo con cuidado.

Se recomienda utilizar una base protectora para

transportar el equipo.

Figura 5

Figura 6

DATOS TÉCNICOS

Longitud ........................................ 190 cm (82 cm)

Altura ............................................ 144 cm (186 cm)

Anchura ......................................... 86 cm

Peso ............................................... 99 kg

La cinta rodante ............................. 51 cm x 141 cm

Velocidad ....................................... 0,8-20,0 km/h

Grados de inclinación ................... 0-12 %

Motor ............................................. 3,0 CV

Todos los modelos Tunturi estan diseñados de

modo que cumplen la directiva de la UE sobre

compatibilidad electromagnética, EMC (89/336/

EEC) y equipo eléctrico diseñado para su uso dentro

de ciertos límites de tensión (72/23(EEC). Por lo

tanto, este producto ostenta la etiqueta CE.

Debido a nuestro continuo programa de desarrollo del

producto, nos reservamos el derecho a cambiar sus

especificaciones sin previo aviso.

NOTA: La garantía no cubre daños debidos a

negligencias en los procedimientos de montaje,

ajuste y mantenimiento descritos en esta guía. Deben

seguirse estrictamente estas instrucciones en el

montaje, uso y mantenimiento de su equipo. Cambios

o modificaciones no expresamente aprobados por

Tunturi Oy Ltd no están autorizados a los usuarios.

Le deseamos muchas agradables sesiones de

entrenamiento con su nuevo compañero de

ejercicio Tunturi.

B R U K S A N V I S N I N G • T 4 0

ANMÄRKINGAR OCH

VARNINGAR

Denna handbok är en väsentlig del

av ditt träningsredskap. Börja bekanta

dig med redskapet genom att först

läsa igenom den här handboken. Den

innehåller den information du behöver

för att kunna montera, använda och

underhålla ditt nya redskap. Spara

denna handbok, för du kan behöva

instruktionerna senare. Följ alltid dessa

instruktioner noggrant.

•

Löpbandet får endast anslutas till

jordat uttag. Använd inga skarvsladdar

när löpbandet ansluts till nätet. Den

maximala strömförbrukningen är 10

A.Variationer i nätspänningen på mer

än 10 % kan leda till felfunktioner och

skada elektroniken. Garantin upphör att

gälla om redskapet ansluts i strid med

instruktionerna i denna bruksanvisning.

•

Redskapets nätkabel är försedd

med jordad kontakt och stickdosa.

Eventuella ändringar får endast utföras

av person, som har kvalifikation att

serva elmekaniska redskap enligt de

bestämmelser som gäller i respektive

land.

•

Konsultera din läkare för att kolla upp

din hälsa innan du börjar träna.

•

Utför endast de service- och

justeringsåtgärder, som nämns i denna

bruksanvisning. Givna anvisningar

bör följas. Försäkra dig alltid om att

stickproppen är urdragen innan du

börjar montera eller göra underhåll på

redskapet.

•

Redskapet får inte användas utomhus.

Redskapet tål vid träning en omgivning

från +10°C till +35°C. Luftfuktigheten får

aldrig överskrida 90 %.

•

Redskapet får inte användas av

personer som väger mer än 135 kg.

•

Redskapet är avsett för träning i

hemmet. Tunturi Ltd:s garanti gäller

fel eller brister som uppkommer vid

användning i hemmet (24 månader).

Utförligare information om

träningsredskapets garanti hittar du i den

bifogade garantiboken. Observera att

garantin inte täcker skador uppkomna

genom försumlighet av inställningen och

justeringar eller underlåtenhet att följa

givna anvisningarna.

VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS

TRÄNINGSVÄRLD!

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din

kondition och ditt välbefinnande; det visar också

att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil.

Med ett träningsredskap från Tunturi har du valt en

säker och motiverande produkt av hög kvalitet till

träningspartner. Oberoende av vilken målsättning du

har, är vi säkra på att det här är den rätta utrustningen

för att du skall nå ditt mål.

Du kan hitta information on hur du ska använda

ditt träningsredskap och hur man tränar effektivt pä

Tunturis webplats på adressen www.tunturi.com.

MONTERING

Vi rekommenderar två vuxna för monteringen av

redskapet. Lyft löpbandet inte ur lådan: för att skydda

golvet, montera löpbandet på emballaget.

Försäkra dig om att alla delar finns tillgängliga innan

monteringen påbörjas:

1. Ram

2. Strömsladd

3. Monteringkit (innehållet markeras med en * i

reservdelslistan): spara monteringsverktygen då de

kan behövas vid framtida justering av utrustningen

Vid problem, kontakta din Tunturi-handlare.

Riktningshandvisningarna vänster, höger, fram och

bak är definierade sett från träningspositionen. För

att undvika skador måste du vika upp däcket innan

löpbandet lyfts ut ur lådan.

MONTERING .............................................................57

MÄTARE ....................................................................59

ALLMÄNT OM TRÄNING ..........................................60

IGÅNGSÄTTNING .....................................................62

UNDERHÅLL .............................................................63

TRANSPORT OCH FÖRVARING .............................64

TEKNISKA DATA .......................................................64

INNEHÅLL

B R U K S A N V I S N I N G • T 4 0

STEG 1

Ta fram skruvpåsen och de delar som visas nedan.

Figur 1

Del # Beskrivning Antal

A Skruv M8*20L 6

B Bricka Ф8*Ф18 2

C Bricka Ф10* Ф25 4

D Skruv M4*6L 1

E Insexnyckel 1

F Skruvmejsel 1

G Säkerhetsnyckel 1

H Sidopanel 2

STEG 2

Lyft upp överdelen, placera sedan skruvarna (A) och

brickorna (B, C) i hålen vid botten på överdelen.

Använd skruvmejseln (F) för att dra åt dem ordentligt.

Figur 2

STEG 3

Ställ utrustningen i rätt position. Använd insexnyckeln

(E) för att dra åt skruvarna (A) och brickorna (C) inuti

hålen på ovansidan om de upprätta stagen.

Figur 3

STEG 4

Sätt dit sidopanelen (H) med skruvarna (D) vid

nederdelen av de upprätta stagen och dra åt dem

ordentligt.

Figur 4

VARNING!

Maskinen stängs automatiskt av om den elektriska

belastningen är för hög. För att starta om maskinen,

var vänlig och följ nedanstående procedur:

A. Koppla ur el-sladden från maskinens el-kontakt.

B. Tryck in säkerhetsbrytaren.

C. Koppla åter in el-sladden i maskinens el-kontakt.

B R U K S A N V I S N I N G • T 4 0

Säkerhetsbrytare

El-sladd

TRYCK INTE IN SÄKERHETSBRYTAREN INNAN

MASKINEN KOPPLATS FRÅN EL-NÄTET.

Om du lämnar löpbandet inkopplad till el-nätet efter

det att maskinen stängts av, kommer det fortfarande

att finnas spänning i konsolen. Löpbandet är utrustat

med ett säkerhetsprogram som automatiskt stänger

av maskinen efter 6 timmars inaktivitet. Vid tillfälle

av en automatisk avstängning, var vänlig och följ

nedanstående procedur för att återstarta löpbandet:

A. Koppla ur strömsladden från maskinens el-kontakt.

B. Koppla sedan in strömsladden igen och starta

maskinen.

MÄTARE

TANGENTERNAS FUNKTION

A. SÄKERHETSTANGENT:

Monitorn och löpbandet kan endast användas

med nyckeln ditsatt på tangenten SAFETY KEY

ON och både löpbandet och monitorn stoppas om

säkerhetsnyckeln avlägsnas. Vid inaktivitet, placera

säkerhetsnyckeln på OFF-tangenten.

B. HUVUDFUNKTIONSTANGENTER:

1. ELEVATION + / LUTNING +:

a. Ökar lutningsnivån inom intervallet från 0 till

12 % och visas i displayen för puls/lutning.

Ett tryck ökar lutningen 1 % och för att

snabbt ändra lutningen, tryck och håll ner

knappen i 2 sekunder.

b. Tryck på denna knapp för att välja något av

programmen P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8,

P9, U1, U2 och U3.

2. ELEVATION - / LUTNING -:

a. Minskar lutningsnivån inom intervallet från

0 till 12 % och visas i displayen för puls/

lutning. Ett tryck minskar lutningen 1 % och

för att snabbt ändra lutningen, tryck och håll

ner knappen i 2 sekunder.

b. Tryck på denna knapp för att välja något av

programmen P1, U3,U2, U1, P9, P8, P7, P6,

P5, P4, P3 och P2.

3. POWER: Tryck på denna knapp för att slå på

eller stänga av strömmen.

4. START/STOP: Startar eller stoppar det valda

programmet.

5. SCAN/SELECT:

a. Skiftar från ett till ett annat program i

följande ordning: P1, P2, P3, P4, P5, P6,

P7, P8, P9, Användarinställning (USER

SETTING) 1, Användarinställning (USER

SETTING) 2 och Användarinställning (USER

SETTING) 3.

b. Under träningspasset, tryck på denna knapp

för att bläddra igenom funktionen för puls

och klättring.

6. ENTER/RESET:

a. Tryck på denna knapp för att bekräfta ditt val

av program eller inställning.

b. Tryck på denna knapp i 2 sekunder för

att återställa alla värden och återgå till

grundinställningen.

7. SPEED + / HASTIGHET +:

a. Ökar hastigheten i intervallet från 0,8 till

20 KPH (km/h) (0,5 till 12,5 MPH), vilken

visas i displayen för hastighet. Ett tryck

ökar hastigheten 0,1 KPH (0,1 MPH). För

att påskynda ökningstakten, tryck och håll

knappen nertryckt i 2 sekunder.

b. Tryck på denna knapp för att välja något av

programmen P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8,

P9, U1, U2 och U3.

7. SPEED - / HASTIGHET -:

a. Minskar hastigheten i intervallet från 0,8 till

20 KPH (km/h) (0,5 till 12,5 MPH), vilken

visas i displayen för hastighet. Ett tryck

minskar hastigheten 0,1 KPH (0,1 MPH). För

att påskynda minskningstakten, tryck och håll

knappen nertryckt i 2 sekunder.

b. Tryck på denna knapp för att välja något av

programmen P1, U3, U2, U1, P9, P8, P7, P6,

P5, P4, P3 och P2.

C. SNABBKNAPPAR FÖR HASTIGHET:

6 snabbknappar är förprogrammerade till 4, 6, 8, 10,

12 och 14 KPH eller 2, 3, 4, 5, 6, 7 MPH. T.ex. så

ändras hastigheten från någon hastighet till 8 KPH

genom att trycka på snabbknapp 8 för hastighet.

D. SNABBKNAPPAR FÖR LUTNING:

6 snabbknappar är förprogrammerade till 0, 2 ,4, 5,

8,10 %.. T.ex. så ändras lutningen från någon lutning

till 4 % genom att trycka på snabbknapp 4 för lutning.

E. SNABBVALSTANGENTER FÖR HASTIGHET:

1. +: Samma som Speed + / Hastighet +.

2. -: Samma som Speed - / Hastighet -.

B R U K S A N V I S N I N G • T 4 0

F. SNABBVALSTANGENTER FÖR LUTNING:

1. +: Samma som Incline + / Lutning +.

2. -: Samma som Incline - / Lutning -.

LYSDIODERNAS INDIKERINGAR & MASKINENS

VÄRDEINTERVALL

De förinställda värdena är PROGRAM = Manual

(M), TIME =00:00 (räknande uppåt), SPEED = 0,0,

DISTANCE = 0,00 (räknande uppåt), KCAL = 0

(räknande uppåt) och ELEVATION = 0

A. 2 LYSDIODINDIKERARE: Indikatorn för puls är på

och pulsen visas i displayen för HEART RATE

/ ELEVATION. Indikatorn för lutning är på och

lutningsnivån visas i displayen för HEART RATE /

ELEVATION

B. PROGRAMDISPLAY: Visar informationen för

pågående och vald aktivitet genom att trycka på

knappen ”SCAN/SELECT”. Det går att välja

mellan P1 till P9 samt 3 användarinställningar.

C. DISPLAYEN FÖR TID (TIME): Visar träningstiden

räknande uppåt eller nedåt. När löpbandet inte

är igång och SÄKERHETSNYCKELN är ditsatt

kan tiden väljas genom att trycka på ”ENTER”

och sedan ställas in med tangenterna ”+” eller ”-”.

Tidsintervallet vid uppräkning är från 00:00 till

99:59 och från 10:00 till 99:00 vid nedräkning. När

nerräkning till 00:00 används kommer apparaten

att pipa 12 gånger innan löpbandet stannar.

D. DISPLAYEN FÖR HASTIGHET (SPEED): Visar

löpbandets aktuella hastighet. Hastigheten kan

justeras från 0,5 till 10 MPH eller från 0,8 till 16

KPH, genom att trycka på knapparna ”SPEED+”

och ”SPEED-”.

E. DISPLAYEN FÖR DISTANS (DISTANCE): Visar

distansen med räkning uppåt eller nedåt då

löpbandet inte är igång och Säkerhetsnyckeln

är ditsatt. Den kan väljas genom att trycka på

”ENTER” och sedan justeras genom att trycka på

SPEED + - eller ELEVATION +-. Displayen kan

visa från 0 till 999 KPH/MPH vid uppräkning och

från 999 till 0 vid nedräkning. Vid nedräkning

till 0, kommer apparaten pipa 12 gånger innan

löpbandet stannar.

F. DISPLAYEN FÖR KALORIFÖRBRUKNING (KCAL):

Visar kaloriförbrukningen med räkning uppåt

eller nedåt då löpbandet inte är igång och

Säkerhetsnyckeln är ditsatt. Den kan väljas genom

att trycka på ”ENTER” och sedan justeras genom

att trycka på SPEED + - eller ELEVATION +-.

Displayen kan visa från 0 till 999 KCAL vid

uppräkning och från 999 till 0 vid nedräkning.

Vid nedräkning till 0, kommer apparaten pipa 12

gånger innan löpbandet stannar.

G. DISPLAYEN FÖR PULS OCH LUTNING (HEART RATE/

ELEVATION): I grundinställningen visas pulsen och

HEART RATE-indikatorn är på. Den ändras till

lutningsnivå i % vid justering och ELEVATION-

indikatorn är på.

ANVÄNDARINSTRUKTIONER

(LÄS DESSA NOGGRANT FÖRE ANVÄNDNING)

A. TIPS FÖR ÖKAD SÄKERHET:

För att starta, slå på strömmen och sätt dit

Säkerhetsnyckeln på konsolen. Lägg märke till att

maskinen inte fungerar utan Säkerhetsnyckeln ditsatt.

Knäpp fast den andra änden av säkerhetsnyckeln

på användaren innan träningen påbörjas för att

säkerställa att maskinen stannar om användaren

skulle ramla av löpbandet. Om detta skulle inträffa så

lossnar Säkerhetsnyckeln från konsolen och löpbandet

stoppas för att undvika ytterligare skador.

B. PROGRAMVAL:

Det finns 12 program, inklusive 9 förprogrammerade

program och 3 program för användarinställningar, att

välja mellan. Detta görs genom att trycka på knappen

”SCAN/SELECT”.

C. GRAFPROGRAM:

Grafen i programdisplayen är hastighetsprofilen

men lutningen kommer också att ändras under

träningspasset. Det är totalt 20 kolumner i displayen.

Utan förändring av värdet för tid varar varje program i

20 minuter, det motsvarar en minut för varje kolumn.

Med ändrad tid ändras värdet för varje kolumn. Om

t.ex. värdet för tid ändras till 10 minuter kommer varje

intervall motsvara 10 minuter delat med 20 intervall

(10/20=0,5) d.v.s. 30 sekunder.

D. TRÄNING MED ETT SPECIFIKT MÅL:

I alla program kan användaren ändra värdet för tid

före träningspasset. Tryck på ”ENTER”-knappen för

att välja och använd ”SPEED + & SPEED -” för att

ändra värdet. Om ingen ändring sker och alla värden

är satta till 0; användaren kan springa så länge som

möjligt tills löpbandet stängs av. Användaren kan

också ställa in önskad tid för nedräkning. Om t.ex.

tiden sätts till 10 minuter så kommer löpbandet stanna

efter 10 minuters löpning.

E. PULS:

Det finns två sätt att mäta din puls på. Det ena är

att använda handsensorn. Det andra är med ett

bröstband. Pulsmätning sker med hjälp av givare

som finns i handtagen och givarna mäter pulsen

så fort användaren kommer i kontakt med bägge

sensorerna samtidigt. Tillförlitlig pulsmätning fås då

huden är i ständig kontakt med givarna och huden

samtidigt är något fuktig. Alltför torr eller blöt hud

försvagar pulsmätarens funktion. Observera, om

man under träning sätter ned fötterna alltför hårt

på bandet kan detta orsaka störningar som kan

påverka handpulsmätarens tillförlitlighet. För att vara

försäkrad om ett tillförlitligt resultat, rekommenderar

vi att pulsmätning görs under träning i promenadtakt,

vid stillastående på löpbandets sidostöd eller då

löpbandet stoppats helt.

ALLMÄNT OM TRÄNING

ANGÅENDE DIN HÄLSA

•

För att undvika muskelvärk, börja och avsluta varje

träningspass med stretching.

ANGÅENDE TRÄNINGSMILJÖN

•

Redskapet får inte användas utomhus.

•

Placera redskapet på ett stadigt, plant underlag.

B R U K S A N V I S N I N G • T 4 0

Placera redskapet på ett så jämnt underlag som

möjligt och så att du har ett fritt utrymme på minst

100 cm framför och på sidorna av och minst 100x200

cm bakom redskapet.

•

Vi rekommenderar att redskapet placeras på ett

underlag som skyddar golvet.

•

Försäkra dig om att träningsutymmet har god

ventilation. Undvik dock att träna i dragiga utrymmen,

eftersom det kan ge dig en förkylning.

ANGÅENDE TRÄNINGEN

•

Koppla alltid av strömmen efter varje träningspass.

•

Föräldrar och andra med ansvar för barn bör beakta

att barns naturliga nyfikenhet och lekfullhet kan leda

till situationer och handlingar som redskapet inte är

tänkt för. Om barn tillåts använda träningsredskapet

bör de övervakas och läras hur man använder det.

Man bör då beakta barnens psykiska och fysiska

utveckling och deras personlighet.

•

Redskapet får användas av endast en person åt

gången.

•

Håll händerna tillräckligt långt från rörliga

delar.

•

Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

•

Innan du börjar använda redskapet, försäkra dig om

att det på alla sätt fungerar som det skall. Använd inte

redskapet om det har något fel.

•

Använd inte redskapet innan alla kåpor och skydd är

på plats.

BÖRJA TRÄNINGSPASS

•

Värm upp före träningspasset och avsluta med

avslappningsövningar och stretching för att undvika

träningsvärk.

•

Stå grenstående på löpbandets sidoplåtar. Stå inte på

själva bandet när du startar redskapet.

•

Fatta alltid tag i handstödet när du stiger på eller av

löpbandet och alltid när du ändrar bandets hastighet

mitt under pågående träning. Hoppa aldrig av ett

roterande löpband!

•

Om du känner dig illamående, får svindel eller

uppvisar andra onormala symtom under träningen,

skall du omedelbart avbryta träningen och vända dig

till din läkare.

AVSLUTA TRÄNINGSPASS

•

Tag alltid bort säkerhetsnyckeln när du avslutar din

träning.

•

Koppla bort strömmen med strömbrytaren i

löpbandets framända.

•

Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och stickdosan i

löpbandet.

•

Torka vid behov bort svett med en fuktig duk.

Använd inga lösningsmedel!

•

Förvara kabeln på ett säkert ställe utom räckhåll för

barn.

HUR MOTIVERAR

MAN SIG TILL ATT FORTSÄTTA?

Det är lätt att börja träna och ännu lättare att sluta!

För att uppnå de mål du satt upp, behöver du hela

tiden motivera dig till att fortsätta. På så sätt når du

också det slutliga målet: livslång hälsa och en ny

livskvalitet. Så kom ihåg:

•

Sätt upp realistiska mål.

•

Gå framåt steg för steg enligt din tidsplan.

•

För en konditionsdagbok och skriv ner dina

framsteg, t.ex. vikt, puls, sträckor, tid och hur du

känner dig överlag.

•

Ändra sätt att träna emellanåt.

•

Använd fantasin.

•

Lär dig självdisciplin.

En viktig sida av träningen är mångsidighet. Genom

att variera din träning låter du olika muskelgrupper

arbeta, vilket hjälper dig hålla motivationen uppe.

PULS

Pulsen kan mätas med hjälp av en i redskapets

mätare inbyggd pulsmottagare, som kan användas

tillsammans med trådlösa pulssändare.

Oberoende av vilken din målsättning är når du bästa

resultat genom att träna på rätt ansträngningsnivå och

det bästa måttet på det är din puls. Ta först reda på din

maximipuls, dvs. på vilken nivå pulsen inte längre

stiger trots att ansträngningen höjs. Om du inte känner

till din maximipuls, kan du använda följande formeln

som riktgivare:

220 - ÅLDERN

Värdet baserar sig på genomsnittet, men

maximipulsen varierar från person till person.

Maximipulsen går i medeltal ner med en enhet per

år. Om du hör till någon riskgrupp, be en läkare mäta

din maximipuls åt dig. Vi har definierat tre olika

pulsområden för att hjälpa dig när du sätter upp mål

för träningen.

NYBÖRJARE: 50-60 % av maximipulsen

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,

rehabiliteringspatienter och personer som inte har

tränat på länge. Tre träningspass i veckan på minst en

halvtimme var rekommenderas. Regelbunden träning

förbättrar andnings- och cirkulationskapaciteten hos

nybörjare betydligt och du kommer snabbt att märka

förbättringen.

MOTIONÄR: 60-70 % av maximipulsen

Denna nivå är perfekt för att förbättra och upprätthålla

konditionen. Även en måttlig ansträngning utvecklar

hjärtat och lungorna effektivt, om du tränar i minst

30 minuter åtminstone tre gånger i veckan. För

att ytterligare förbättra din konditon, höj antingen

träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte

båda på samma gång!

AKTIV IDROTTARE: 70-80 % av maximipulsen

Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer

med mycket bra kondition och bör föregås av träning

för lång uthållighet.

B R U K S A N V I S N I N G • T 4 0

IGÅNGSÄTTNING

1. Placera säkerhetsnyckeln i läge.

2. Tryck på strömknappen. Skärmen kommer att

slockna. Programfönstret kommer att visa ENTER

WEIGHT (ange vikt). Tryck på + / - tangenterna för

att ange din vikt.

3. Tryck på ENTER för att bekräfta ditt inställda

värde. Programfönstret kommer att visa “SELECT

PROGRAM OR PRESS START” (välj program eller

tryck på start).

4. Tryck på SELECT och välj önskat program 1-9

eller användare 1-3 med SPEED + / - eller INCLINE

+ / - tangenterna.

PROGRAM 1-9

1. I program 1, kommer programfönstret att visa

”MANUAL SPEED & INCLINE” (manuell

hastighet och lutning). I program 2 till program 6,

kommer programfönstret att visa profil. I pulsstyrt

program 7, kommer programfönstret att visa “HRC

ELEVATION”, i program 8 “HRC SPEED” och i

program 9 “HRC COMBINATION”.

HRC ELEVATION = stabiliseringen av pulsnivån

grundar sig på automatiska ändringar i löpunderlagets

lutningsvinkel. Du själv justerar bandhastigheten.

HRC SPEED = stabiliseringen av pulsnivån grundar

sig på automatiska ändringar i bandhastigheten.

HRC COMBINATION = stabiliseringen av pulsnivån

grundar sig på automatiska ändringar i löpunderlagets

lutningsvinkel och i bandhastigheten.

Tryck på ENTER för att bekräfta önskat program.

2. Programfönstret kommer att visa “ENTER YOUR

WORKOUT TIME” (ange din träningstid). TIME-

fönstret kommer att blinka. Tryck på + / - tangenterna

för att ställa in önskad tid för träningen. Tryck på

ENTER för att bekräfta dina inställda värden.

3. Programfönstret kommer att visa “ENTER YOUR

WORKOUT DISTANCE” (ange träningsavstånd).

DISTANCE-fönstret kommer att blinka. Tryck på

+ / - tangenterna för att ställa in önskat avstånd för

träningen. Tryck på ENTER för att bekräfta det värde

du ställt in.

4. Programfönstret kommer att visa “ENTER YOUR

WORKOUT CALORIES” (ange träningskalorier).

KCAL-fönstret kommer att blinka. Tryck på + /

- tangenterna för att ställa in önskade kalorier för

träningen. Tryck på ENTER för att bekräfta ditt

inställda värde.

5. I program 1 till program 6, tryck på START för

att starta träningen. Du kan justera hastigheten

med tangentparet SPEED + / - och lutningen med

tangentparet INCLINE + / -. Under träningens lopp

kan du med + / - knapparna ändra motståndsnivån av

den programdel, som du håller på att prestera.

6. I program 7 till program 9 kommer programfönstret

först att visa ”ENTER AGE” (ange din ålder). Tryck

på + / - tangenterna för att ange din ålder. Tryck på

ENTER för att bekräfta. Programfönstret kommer

att visa “ENTER TARGET HEART RATE“ (ange

önskad hjärtrytm). Tryck på +/- tangenterna för att

ange värdet.

Programfönstret kommer att visa “ENTER

MAXIMUM SPEED“ (ange löpbandets topphastighet

för den pulsbaserade träningen). Tryck på +/-

tangenterna för att ange värdet. Tryck därefter på

ENTER för att bekräfta. Nu kan du ange eftersträvad

tid, eftersträvat avstånd och eftersträvade kalorier.

Tryck på START för att starta träningen. Träning med

konstant puls är en träningsform där du ställer in en

viss nivå för pulsen under träningen. Pulsstyrd träning

förutsätter att du använder pulsmätningen.

PROGRAM USER 1 – 3

1. Välj önskat program med + / - tangenterna.

Programfönstret visar programmets profil.

2. Tryck på ENTER för att bekräfta önskat

användarprogram. Programfönstret kommer att visa

“ENTER YOUR WORKOUT TIME” (ange din

träningstid). Tryck på + / - tangenterna för att ställa

in önskad tid för träningen. TIME-fönstret kommer

att blinka. Tryck på + / - tangenterna för att ställa in

önskad tid för träningen. Tryck på ENTER för att

bekräfta ditt inställda värde.

3. Programfönstret kommer att visa “ENTER YOUR

WORKOUT DISTANCE” (ange ditt träningsavstånd),

distance-fönstret kommer att blinka. Tryck på + /

- tangenterna för att ställa in önskat avstånd för att

utföra träningen. Tryck på ENTER för att bekräfta ditt

inställda värde.

4. Programfönstret kommer att visa “ENTER

YOUR WORKOUT CALORIES” (ange dina

träningskalorier). KCAL-fönstret kommer att blinka.

Tryck på + / - tangenterna för att ställa in önskade

kalorier för träningen. Tryck på ENTER för att

bekräfta ditt inställda värde.

5. Tryck på START för att starta träningen.

REDIGERING AV PROFILNIVÅERNA.

1. I programfönstret kommer den första

LEDmatrixkolumnen att blinka. Tryck på SPEED + /

- för att ställa in önskat hastighetsvärde och tryck på

INCLINE + / - för att ställa in önskad lutiningsnivå.

2. Tryck på ENTER för att bekräfta din profil för den

första kolumnen.

3. Fortsätt på samma sätt för att ange alla profiler

kolumn för kolumn.

INGENJÖRSLÄGET

1. När apparaten slagits på, håll först ”SELECT”-

knappen nertryckt och tryck sedan samtidigt på

”ENTER”-knappen för att gå in i ingenjörsläget.

2. Lutningsfönstret visar mjukvaruversion – VER och

modell nr. T40, distansfönstret visar mjukvaruversion,

kalorifönstret visar år, tidsfönstret visar tid och

hastighetsfönstret visar rullarnas diameter.

3. Tryck på ”Enter”-knappen för att visa LDU-version

och ISP-version.

4. Tryck på ”Enter”-knappen för att visa aktuell

distansenhet. Tryck på ”SPEED + -” eller

”ELEVATION + -” för att välja KM eller MILE.

5. Tryck på ”Enter”-knappen för att visa total distans.

6. Tryck på ”Enter”-knappen för att visa total tid

7. Tryck på ”Enter”-knappen för att komma tillbaka

till ON-läget.

NOTERA: Håll ”SELECT”-knappen intryckt i 5

sekunder för att radera värdet för hastighet.

B R U K S A N V I S N I N G • T 4 0

UNDERHÅLL

Utrustningen är säker att använda endast om

periodiskt underhåll sker med regelbundna kontroller

efter förslitningar och brister.

SMÖRJNING

En mycket viktig del av löpunderlagets underhåll är

smörjning. Vid normal användning i hemmet (max

1 timmes träning/dag) behöver du smörja löpbandet

efter ca 300 timmars användning. Du kan lätt

kontrollera den totala träningstiden i displayen. Om

löpbandets rörelser blir knyckiga bör du kontrollera

om löpbandet behöver smörjas. Känn efter med

handen under det avstängda löpbandet och om

fingrarna är torra och bottenskivan inte känns hal,

behöver den smörjas. Gör så här:

1. Stanna bandet. Fäst munstycket til T-Lube

behållaren.

2. Lyft upp kanten på mattan.

3. För in röret för smörjmedlet mellan mattan och

underlaget ungefär 20 cm från apparatens framkant.

4. Spruta smörjmedel på underlaget i hela dess längd,

så nära mitten av löpunderlaget som möjligt. En

flaska T-Lube räcker till två smörjningar.

5. Löpbandet är nu klara att använda.

OBS! Använd enbart Tunturis smörjmedel T-Lube

S till din löpmatta. T-Lube S erhåller du hos din

Tunturihandlare.

OBS! För att undvika att få smörjmedel på löpbandet

när löpunderlaget fälls upp för förvaring bör

löpmattan användas i minst 5 minuter efter smörjning.

RENGÖRING AV LÖPBAND

Torka av handstöden och mätaren med en fuktig duk.

Använd inga lösningsmedel! Dammsug regelbundet

de synliga delarna av löpbandets ram (bl.a. bandet,

bottenskivan, sidoplåtarna) med ett litet munstycke.

För rengöring av löpbandets undersida lyfts bandet

upp i förvaringsposition.

OBS! Håll även omgivningen kring löpmattan ren.

Löpmattan drar i använding till sig t.ex. damm som

kan ge upphov till funktionsproblem för redskapet.

CENTRERING AV LÖPBAND

Kontrollera bandets funktion under ditt träningspass

och utför de nedan beskrivna inställningsåtgärderna

omedelbart när du märker att det behövs. Bandet

skall ligga mitt på valsarna. Någon centrering behövs

vanligtvis inte, om

•

löpbandet placerats på ett plant underlag och har

den rätta spänningen

•

bandet är riktigt centrerat På grund av olika

löpstilar (t ex ojämn viktfördelning) kan bandet dock

småningom förskjutas mot endera sidan.

Om löpbandets kant sticker ut under någondera av

sidprofilerna, måste bandet centreras på nytt.

1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.

2. Om löpbandet drar åt vänster, vrid den vänstra

justeringsbulten i den bakre kanten av löpbandet

1/4 varv medsols och den högra justeringsbulten

1/4 varv motsols. Redan 1/4 varv påverkar bandets

riktning. Därför skall justeringsbultarna vridas litet åt

gången. Om löpbandet drar åt höger, vrid den högra

justeringsbulten 1/4 varv medsols och den vänstra

justeringsbulten 1/4 varv motsols.

3. Om löpbandet hålls i mitten är inställningen riktig,

men om bandet alltjämt dras åt sidan skall åtgärden

upprepas tills bandet löper rakt. Om bandet får löpa

snett under en längre tid, så att endera sidan skavar

mot redskapets kant, kan driftstörningar förekomma.

Garantin täcker inga fel eller skador som beror på att

bandet inte centrerats.

JUSTERING AV LÖPBANDETS SPÄNNING

Löpbandet måste spännas, om det börjar slira vid

normal drift. Spänningen skall dock vara så liten som

möjligt! Spänningen justeras med hjälp av samma

bultar som vid centreringen.

1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.

2. Vrid båda justeringsbultarna medsols lika mycket,

ca 1/4 varv.

3. Försök få bandet att gå långsammare genom att

bromsa med fötterna (som i en utförsbacke).

Om bandet fortfarande slirar, vrid ytterligare 1/4 varv

och upprepa försöket. Mycket kraftig bromsning får

bandet att slira. Om mattan regelbundet börjar slira

trots justeringar, kontakta din försäljare.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

OBS! Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel

eller funktionsstörningar som beror på någon enskild

komponent förekomma. Därför är det onödigt att

hela redskapet skickas på reparation, eftersom det

för det mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel

eller brister när du använder ditt redskap eller om

du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets

modell och serienummer. Beskriv problemet, hur

redskapet använts, och uppge inköpsdagen. Behöver

du reservdelar, uppge ocksä numret på reservdelar;

du hittar en lista på reservdelar i slutet på den här

handboken.

Om din löpmatta fungerar på ett sätt som avviker

från det normala, vrid strömbrytaren till OFF och

vänta i en minut. Koppla därefter på mattan igen

och kontrollera om felet är avhjälpt. Om felet inte

upprepas, kan du använda löpmattan normalt. Om

felet inte avhjälps av detta, kontakta din försäljare.

KODER FÖR FEL

Mätaren meddelar om störningar i olika funktioner på

skärmen.

E1: Störningar i hastighetssensorn. Drag ut nätkabeln

ur vägguttaget, vänta 1 minut och slå på strömmen

igen. Om inget felmeddelande visas, kan du använda

B R U K S A N V I S N I N G • T 4 0

redskapet normalt. Om felmeddelandet kvarstå,

kontakta återförsäljaren.

E6, E7: Störningar i lyftmotorn. Drag ut nätkabeln

ur vägguttaget, vänta 1 minut och slå på strömmen

igen. Om inget felmeddelande visas, kan du använda

redskapet normalt. Om felmeddelandet kvarstå,

kontakta återförsäljaren.

ÖVERSTRÖMSSKYDD

Ifall löpbandets strömförbrukning blir för stor, bryter

redskapets överströmsskydd av strömtillförseln till

löpbandet som en säkerhetsåtgärd, och tryckknappen

på säkringen vid strömavbrytaren hoppar upp. Innan

du fortsätter att använda redskapet, kontrollera

löpbandets smörjning samt eventuella övriga

mekaniska orsaker till att överströmskyddet gick av.

Tryck ned tryckknappen på säkringen, och redskapet

är driftklart igen.

TRANSPORT OCH FÖRVARING

ATT VIKA LÖPBANDET

När monteringen är slutförd, kan löpbandet vikas till

upprätt position för förvaring. Höj däcket tills det

låser sig i förvaringsläget.

Försäkra dig om att du hör ett klickljud när däcket

låser sig i förvaringsläget. Detta är för att säkerställa

att däcket är låst och inte faller tillbaka.

VARNING: Se till att löpbandets lutning (ELEVATION)

är satt till 0 innan vikning av däcket sker. Om

lutningen inte är satt till 1 kan detta skada

mekanismen.

NERFÄLLNING AV LÖPBANDET

Tryck först ner pedalen, tryck sedan ramen mot

konsolen och låt sedan löpdäcket sänkas ner mot

golvet (Figur 6).

NOTERA: Maskinen har en inbyggd

utvikningsmekanism för att på säkert sätt hjälpa till

med nersänkningen av löpdäcket. Försäkra dig om att

inga barn eller andra saker finns under löpdäcket när

det fälls ner.

NOTERA! Maskinen är utrustad med en gascylinder

vilken tar upp den mesta vikten från däcket, var dock

aktsam vid hanteringen av löpbandet.

Innan T40 flyttas, se till att el-kabeln är urkopplad

från väggen och från löpbandet. Vik löpdäcket tills

det låser sig och lyft sedan upp utrustningen på

transporthjulen. Sänk löpbandet försiktigt mot golvet.

Vi rekommenderar att en skyddande botten används

vid transport av utrustningen.

Figur 5

Figur 6

TEKNISKA DATA

Längd ............................................ 190 cm (82 cm)

Höjd ............................................... 144 cm (186 cm)

Bredd ............................................. 86 cm

Vikt ................................................ 99 kg

Löpyta ........................................... 51 cm x 141 cm

Bandhastighet ................................ 0,8-20,0 km/h

Lutning ........................................... 0-12 %

Motor ............................................. 3,0 HK

Alla Tunturimodeller har konstruerats för att uppfylla

EU:s EMC-direktiv gällande elektromagnetisk

kompatibilitet (89/336/EEC) och elutrustning som

utformats för användning inom vissa gränser för

spänningen (73/23/EEC). Därför är denna produkt

försedd med CE-konformitetsmärkning.

På grund av vår policy för kontinuerlig

produktutveckling förbehåller vi, Tunturi, oss rätten

till ändringar.

OBS! Instruktionerna måste följas noggrannt vid

montering, användning och underhåll av redskapet.

Garantin gäller inte skador som uppkommit pga.

underlåtande att iaktta de instruktioner för montering,

justering och underhåll som beskrivits här. Redskapet

som modifieras eller förändras på ett sätt som inte är

godkänt av Tunturi Oy Ltd får inte användas.

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E • T 4 0

HUOMAUTUKSET JA

VAROITUKSET

Tämä opas on olennainen osa

kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin

huolellisesti ennen kuin asennat, käytät

tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee

ehdottomasti säilyttää tämä opas,

sillä jatkossa se opastaa Sinua niin

kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön

kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa

tämän oppaan ohjeita.

•

Laitteen saa kytkeä vain

maadoitettuun pistorasiaan. Älä käytä

jatkojohtoja juoksumaton kytkennässä

virtalähteeseen. Laitteen virrankulutus

on enintään 10 A. Virtalähteet, joiden

jännitevaihtelu on suurempi kuin 10 %

voivat johtaa juoksumaton virheelliseen

toimintaan tai vahingoittaa juoksumaton

elektroniikkaa. Mikäli laite kytketään

tässä ohjekirjassa annettujen ohjeiden

vastaisesti, laitteen takuu raukeaa.

•

Laitteen verkkojohto on varustettu

maadoitetuilla liittimellä ja pistokkeella.

Muutoksia pistorasiaan tai verkkojohdon

pistokkeisiin saa tehdä vain henkilö, jolla

on lupa suorittaa sähkömekaanisten

laitteiden huolto- ja korjaustöitä.

•

Ennen harjoittelun aloittamista käy

varmistuttamassa terveydentilasi

lääkärillä.

•

Älä yritä tehdä laitteelle muita kuin

tässä ohjekirjassa kuvattuja säätöjä

tai huoltotoimenpiteitä. Asennus- ja

huoltotöitä tehtäessä virran on oltava

kytkettynä pois ja verkkopistokkeen on

oltava irti pistorasiasta.

•

Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.

Harjoitteluolosuhteissa laite kestää

lämpötiloja +10 asteesta +35 asteeseen,

varastoitaessa lämpötiloja –15 asteesta

+40 asteeseen. Ilman kosteus ei saa

missään tapauksessa ylittää 90 %.

•

Laitteen ehdoton

enimmäiskäyttäjäpaino on 135 kg.

•

Laite on sallittu kotikäyttöön.

Kotikäytössä Tunturi Oy:n myöntämä

takuuaika laitteelle on 24 kuukautta.

Lisätietoja takuusta löydät laitteen

mukana toimitetusta takuukirjasta.

TERVETULOA TUNTURIKUNTOILIJOIDEN

JOUKKOON!

Valintasi osoittaa, että tahdot todella huolehtia

kunnostasi; valintasi osoittaa myös sen, että arvostat

korkeaa laatua ja tyylikkyyttä. Tunturi-kuntolaitteen

myötä olet valinnut korkealuokkaisen, turvallisen ja

motivoivan kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi.

Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mikä tahansa,

olemme varmoja, että tällä Tunturin kuntolaitteella

tulet tavoitteesi saavuttamaan. Lisätietoja Tunturin

kuntolaitteista sekä harjoittelusta löydät internetistä

Tunturin kotisivuilta www.tunturi.com.

ASENNUS

Suosittelemme, että laitteen asentaa kaksi

aikuista henkilöä. Älä siirrä juoksumattoa pois

pakkauksesta: kokoa laite käyttämällä laitepakkausta

asennusalustana.

Varmista ennen laitteen asennusta, että seuraavat osat

löytyvät pakkauksesta:

1. Runko

2. Virtajohto

3. Asennustarvikesarja (sisältö on merkitty *:llä

varaosaluetteloon). Säästä asennustarvikkeet, sillä voit

tarvita niitä mm. laitteen säätämiseen.

Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen myyjään.

Ohjeessa mainitut suunnat oikea, vasen, etu ja

taka on määritelty harjoitusasennosta katsottuna.

Vaaratilanteiden välttämiseksi juoksualusta tulee

nostaa ylös säilytysasentoon ennen juoksumaton

nostoa pois kuljetuspakkauksesta.

ASENNUS .................................................................65

YLEISTÄ HARJOITTELUSTA ....................................67

MITTARI ....................................................................68

MATON KÄYTTÖ JA VALMISOHJELMAT .................69

HUOLTO ....................................................................70

KULJETUS JA SÄILYTYS .........................................71

TEKNISET TIEDOT ...................................................72

SISÄLTÖ

K Ä Y T T Ö O H J E • T 4 0

Ota asennustarvikesarja kuljetuspakkauksesta.

Osa# Kuvaus Määrä

A Ruuvi M8x20L 6

B Aluslaatta Ø8xØ18 2

C Aluslaatta Ø10xØ25 4

D Ruuvi M4x6L 6

E Kuusiokoloavain 1

F Ruuviavain 1

G Turva-avain 1

H Sivupaneeli 2

Nosta käsituet ylös ja aseta ruuvit (A) ja aluslaatat

(B, C) käsitukien alapäässä oleviin kiinnitysreikiin.

Kiristä ruuvit huolellisesti ruuviavaimella (F).

Aseta mittari oikeaan asentoon. Kiristä ruuvit (A)

ja aluslaatat (C) avaimella (E) käsitukien yläpään

kiinnitysreikiin.

Kiinnitä sivukatteet (H) ruuveilla (D) käsitukien

alapäihin huolellisesti.

VERKKOJOHTO

Ennen kuin kytket juoksumaton virtalähteeseen,

tarkista jännitteen sopivuus laitteesi tyyppikilvestä.

Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton

liittimeen.

VAROITUS!

Mikäli laitteen virrankulutus nousee liian suureksi,

laite sammuttaa itsensä. Käynnistä laite uudestaan

seuraavasti:

A. Irrota virtajohto laitteesta.

B. Paina ylivirtasuojan rele laitteen sisälle.

C. Liitä virtajohto laitteeseen.

TÄRKEÄÄ! Älä milloinkaan paina ylivirtasuojan relettä

laitteen sisälle ennen kuin olet irrottanut virtajohdon

laitteesta!

Mikäli jätät laitteen virtajohdon kiinni laitteeseen

mittarin sammuttamisen jälkeen, sähkövirta kiertää

edelleen laitteen sisällä. Juoksumatto sisältää

turvaohjelman joka automaattisesti sammuttaa

laitteen mikäli sitä ei ole käytetty kuuteen tuntiin.

Automaattisen sammutuksen jälkeen voit käynnistää

laitteen seuraavasti:

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E • T 4 0

A. Irrota virtajohto laitteesta.

B. Liitä virtajohto laitteeseen.

TURVA-AVAIN

Juoksumatto ja käyttöliittymä toimivat vain, jos

turvaavain on asetettu kunnolla paikalleen; laite

pysähtyy välittömästi, kun turva-avain irtoaa.

Aseta turva-avain paikalleen mittarin alaosaan

ja kiinnitä turva-avaimen naru pidikkeen avulla

vaatetukseesi, esim. kaulukseen tai rintapieleen.

Varmista harjoitellessasi, että turva-avaimen pidike

on kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla; turva-avaimen

narun kiristyessä pidike ei koskaan saa irrota

vaatetuksestasi ennen kuin turva-avain on irronnut

käyttöliittymästä. Ota tukea käsituesta aina kun nouset

matolta pois. Älä hyppää liikkuvalta matolta.

YLEISTÄ HARJOITTELUSTA

Moottoroidun juoksumaton toimintoihin ja hallintaan

tulee tutustua huolellisesti ennen harjoittelun

aloittamista. Harjoittelu juoksumatolla on erinomaista

aerobista liikuntaa, jonka perusideana on, että liikunta

on sopivan kevyttä mutta pitkäkestoista. Aerobinen

liikunta perustuu maksimaalisen hapenottokyvyn

parantamiseen; se puolestaan lisää kestävyyttä ja

kuntoa.

Aerobinen liikunta on ennen kaikkea miellyttävää.

Hien pitää nousta pintaan, mutta syke ei saa nousta

kohtuuttoman korkealle. Näin harjoitusta voidaan

jatkaa pidempäänkin. Suositus harjoituksen

pituudeksi on 30-60 minuuttia kolme kertaa viikossa

tavoitteiden, kunnon ja mahdollisuuksien mukaan.

Mikäli haluat harjoitella kävellen, voit lisätä

suorituksen vaihtelevuutta ja vaativuutta muuttamalla

juoksualustan kulmaa. Kävelyharjoitusta voi

monipuolistaa myös harjoittamalla samanaikaisesti

käsilihaksia pienillä painoilla. Huomioi tällöin

tasapainosi ja muut turvallisuustekijät. Lisätietoja

Tunturin kuntolaitteista sekä harjoittelusta löydät

internetistä Tunturin kotisivuilta www.tunturi.com.

HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA

•

Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.

•

Sijoita juoksumatto kovalle, tasaiselle ja suojatulle

alustalle. Valitse laitteen sijoituspaikka siten, että

laitteen eteen ja sivuille jää vähintään 100 cm ja

taakse 100x200 cm vapaata tilaa. Huolehdi, etteivät

lapset tai kotieläimet tule tälle alueelle laitetta

käytettäessä.

•

Huolehdi, että harjoitteluympäristö on riittävän

hyvin ilmastoitu. Vilustumisen estämiseksi vältä

kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.

HUOMIOITAVAA LAITTEEN KÄYTÖSTÄ

•

Mikäli lasten annetaan käyttää laitetta, vanhempien

tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten

sekä henkinen että fyysinen kehitys ja ennen kaikkea

luonne. Lapsia tulee valvoa ja opastaa juoksumaton

oikeassa käytössä.

•

Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella.

•

Pidä kätesi kaukana liikkuvasta matosta. Pidä

laitteen alusta aina tyhjänä äläkä työnnä sinne käsiäsi

tai jalkojasi tai mitään esineitä.

•

Käytä harjoitellessasi sopivaa vaatetusta ja

asianmukaisia jalkineita. Varmista, että kengännauhasi

ovat harjoitellessa aina kunnolla solmitut. Käytä vain

sisäkäyttöön tarkoitettuja urheilujalkineita.

•

Varmista ennen harjoittelun aloittamista, että laite

on kaikin puolin kunnossa. Älä koskaan käytä viallista

laitetta.

•

Älä käytä laitetta mikäli kaikki katteet ja suojukset

eivät ole paikoillaan.

•

Älä milloinkaan jätä mattoa pyörimään ilman

valvontaa.

HARJOITUKSEN ALOITTAMINEN

•

Muista venytellä sekä harjoituksen alussa että

lopussa. Venyttelyn avulla saat lihaksesi ja nivelsiteesi

joustaviksi, laukaiset mahdolliset jännitystilat ja vältät

venähdykset ja kipeytymiset harjoituksen aikana. Tee

liikkeet rauhallisesti, pitkään ja nykimättä.

•

Käynnistä juoksumatto harjoitusta varten aina siten,

että seisot hajareisin juoksumaton reunalevyillä.

•

Aloita harjoitus hitaalla nopeudella, ja lisää nopeutta

ja/tai kulmaa asteittain kuntosi ja tuntemustesi

mukaan.

•

Ota tukea käsituesta aina kun nouset matolle tai

siltä pois ja aina kun vaihdat maton nopeutta kesken

juoksun. Älä hyppää liikkuvalta matolta.

•

Pidä selkä ja niska suorana, näin vältät niskan,

hartioiden ja selän puutumista ja kipeytymistä.

Juokse aina mahdollisimman keskellä mattoa, ja

pidä etäisyytesi mittariin sellaisena, ettei se häiritse

juoksuasi, mutta yllät siihen helposti.

•

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä

harjoituksen aikana, ota käsituesta kiinni ja siirry

välittömästi seisomaan hajareisin juoksumaton

reunalevyille. Sammuta juoksumatto ja katso

käyttöohjeen kohta Käyttöhäiriöt.

•

Jos tunnet harjoittelun aikana pahoinvointia,

huimausta tai muita epänormaaleja oireita, keskeytä

harjoittelu välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.

HARJOITUKSEN PÄÄTTÄMINEN

•

Älä lopeta harjoitustasi yhtäkkiä, vaan vähennä

nopeuttasi asteittain, äläkä unohda venyttelyä

harjoituksen päätyttyä.

•

Irrota turva-avain käyttöliittymästä.

•

Kytke virta pois päältä POWER-painikkeesta.

•

Irrota verkkojohto sekä virtalähteestä että

juoksumatosta.

•

Puhdista laite tarvittaessa hiestä hieman kostealla

liinalla tai pyyhkeellä; älä käytä liuottimia.

•

Säilytä verkkojohto lasten ulottumattomissa ja

poissa kulkuväyliltä.

SYKE

Paras rasitustason mittari on oman sydämen

syketaajuus. Lähde liikkeelle selvittämällä ensin

maksimisykearvosi eli se lyöntimäärä, josta sykkeesi

K Ä Y T T Ö O H J E • T 4 0

ei enää nouse, vaikka rasitus lisääntyisikin. Jos

et tiedä omaa maksimisykearvoasi, voit käyttää

seuraavaa kaavaa suuntaa antavana:

220 – IKÄ

Maksimisyke voi vaihdella yksilöllisesti runsaastikin.

Maksimisyke putoaa keskimäärin yhden sykkeen

vuodessa. Varsinkin siinä tapauksessa, että kuulut

johonkin riskiryhmään, kannattaa sinun ehdottomasti

varmistaa maksimisykkeesi lääkärin avustuksella.

Olemme määritelleet kolme eri sykealuetta,

joista löydät tavoitteitasi parhaiten vastaavat

harjoittelualueet.

ALOITTELIJAN TASO: 50 - 60 % maksimisykkeestä

Tämä taso on sopiva laihduttajille, toipilaille ja niille,

jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai

pitkään aikaan. Suositeltava harjoitusmäärä on kolme

kertaa viikossa vähintään puoli tuntia kerrallaan.

KUNTOILIJAN TASO: 60 - 70 % maksimisykkeestä

Tämä taso sopii erinomaisesti kunnon kohottamiseen

ja ylläpitämiseen. Harjoituksen tulisi kestää

kerrallaan vähintään puoli tuntia ja harjoituskertoja

tulisi olla vähintään kolme viikossa. Mikäli haluat

kohottaa kuntoasi edelleen, sinun on lisättävä joko

harjoituskertoja tai harjoitustehoa (ei kuitenkaan

molempia yhtäaikaa).

AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO: 70 - 80 % maksimi-

sykkeestä

Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin

hyväkuntoisille ja edellyttää jo pitkään jatkunutta

kuntoilua.

MITTARI

PAINIKKEET

A. TURVA-AVAIN

Mittari ja juoksumatto ovat toimintavalmiina vain

mikäli turva-avain on paikallaan SAFETY KEY

ON-alueen päällä. Mittari ja juoksumatto pysähtyvät

välittömästi, mikäli turva-avain siirretään paikaltaan.

Siirrä aina harjoituksen päätteeksi turva-avain alueen

SAFETY KEY OFF päälle.

B. PÄÄTOIMINTOPAINIKKEET

1. ELEVATION +

a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma

P1-P9, U1-U3.

b. Lisää tällä painikkeella asetettavan arvon

määrää.

c. Lisää tällä painikkeella juoksualustan kulmaa

(0-12 %). Pidempi painallus nopeuttaa

arvojen vaihtumista.

2. ELEVATION –

a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma

P1-P9, U1-U3.

b. Vähennä tällä painikkeella asetettavan arvon

määrää.

c. Vähennä tällä painikkeella juoksualustan

kulmaa (12-0 %). Pidempi painallus

nopeuttaa arvojen vaihtumista.

3. POWER

Käynnistä ja sammuta juoksumatto tällä

painikkeella.

4. START / STOP

Käynnistä ja lopeta valittu harjoitusohjelma.

5. SCAN / SELECT

a. Select-toiminto: harjoituksen aikana voit

valita harjoitusnäytön Distance (matka),

Calories (energiankulutus), Heart rate

(syke) tai Elevation (juoksualustan kulma)

painamalla tätä painiketta.

b. Scan-toiminto: harjoituksen aikana

voit seurata kaikkia neljää näyttöarvoa

vuorotellen painamalla tätä painiketta 5

sekunnin ajan.

6. ENTER / RESET

a. Painamalla tätä painiketta vahvistat tekemäsi

valinnan.

b. Painamalla tätä painiketta 2 sekunnin ajan

nollaan kaikki näytöt ja mittari siirtyy

käynnistystilaan.

7. SPEED +

a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma

P1-P9, U1-U3

b. Lisää tällä painikkeella asetettavan arvon

määrää.

c. Lisää tällä painikkeella maton nopeutta

(0.8-20.0 km/h). Pidempi painallus nopeuttaa

arvojen vaihtumista.

8. SPEED -

a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma

P1-P9, U1-U3

b. Vähennä tällä painikkeella asetettavan arvon

määrää.

c. Vähennä tällä painikkeella maton nopeutta

(20.0-0.8 km/h). Pidempi painallus nopeuttaa

arvojen vaihtumista.

NÄYTÖT

1. Ohjelmanäyttö: tiedot valitusta ohjelmasta

2. TIME (aika): harjoitusaika välillä 00:00 – 99:59.

Aseta aika + / - painikkeilla.

3. SPEED (nopeus): maton kulkunopeus välillä 0.8

– 20.0 km/h. Säädä nopeutta SPEED + / - painikkeilla

tai pikapainikkeilla.

4. DISTANCE (matka): harjoitusmatka välillä 0.00

– 999 km. Aseta matka + / - painikkeilla.

5. KCAL: energiankulutus harjoituksen aikana

välillä 0 – 999. Aseta energiankulutustavoite + / -

painikkeilla.

6. HEART RATE / ELEVATION (syke / kulma):

harjoitussyke ja juoksualustan kulma välillä 0 – 12 %.

Säädä kulmaa ELEVATION + / - painikkeilla.

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E • T 4 0

TOIMINTOJEN KÄYTTÖ

(LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI

ENNEN HARJOITTELUN ALOITTAMISTA)

A. KÄYTTÖTURVALLISUUS:

Aloita harjoitus kytkemällä virta laitteeseen ja

kiinnittämällä turva-avain mittariin ja vaatetukseesi.

Huomaa, että laite ei toimi ilman turva-avainta. Turva-

avaimen irtoaminen mittarista pysäyttää maton.

B. HARJOITUSOHJELMAN VALINTA:

Mittarissa on 12 ohjelmaa (9 valmisohjelmaa, 3

muistipaikkaa omille ohjelmille). Valitse haluamasi

painamalla SCAN/SELECT painiketta.

C. OHJELMAN GRAAFINEN NÄYTTÖ:

Ohjelmien graafinen näyttö osoittaa nopeusprofiilin

muodon, mutta ohjelmissa myös juoksualustan kulma

muuttuu. Näyttö muodostuu 20 palkista. Jokaisen

valmisohjelman oletuspituus on 20 minuuttia, jolloin

jokainen palkki vastaa 1 minuuttia. Mikäli asetat

ohjelmalle jonkin muun keston, palkkien kesto

muuttuu vastaavasti.

D. HARJOITTELU TAVOITEARVOILLA:

Ennen harjoituksen alkua voit asettaa harjoituksen

keston kaikissa ohjelmissa. Paina ENTER-painiketta

ja tee asetus SPEED+ tai SPEED -painikkeella. Ilman

tavoitearvoja suoritusarvot kumuloituvat nollasta

ylöspäin, kunnes harjoitus lopetetaan.

E. SYKE:

Voit mitata sykettä joko käsiantureiden tai sykevyön

avulla. Käsisykemittaus perustuu käsituissa oleviin

antureihin, jotka mittaavat sykettä aina kun laitteen

käyttäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti.

Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho on

jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja että sensoreita

koskettava iho on hieman kostea. Liian kuiva ja

liian kostea iho heikentävät käsipulssimittauksen

toimivuutta. Huomaa myös, että mikäli harjoitellessa

jalat iskeytyvät voimakkaasti mattoon, voi tästä

aiheutua häiriöitä jotka puolestaan saattavat

heikentää käsipulssimittauksen luotettavuutta.

Käyttöturvallisuuden varmistamiseksi suosittelemme

pulssinmittauksen käyttöä kävelyvauhtisessa

harjoittelussa tai liikkumatta joko maton reunalevyillä

seisten tai pysäyttämällä maton.

MATON KÄYTTÖ JA VALMISOHJELMAT

1. Aseta turva-avain mittarin Safety key –kentän

päälle.

2. Paina POWER-painiketta. Mittari käynnistyy.

Näyttö pyytää asettamaan käyttäjäpainon (ENTER

WEIGHT). TIME-ikkunassa näkyy oletuspaino. Aseta

paino + / - painikkeilla ja vahvista asetus ENTER-

painikkeella.

3. Näyttö pyytää valitsemaan ohjelman tai

pika-aloittamaan manuaaliharjoituksen START-

painikkeella (SELECT PROGRAM or PRESS

START).

4. Paina SELECT-painiketta ja valitse ohjelma

(valmisohjelma P1-P9 tai käyttäjäohjelma U1-U3) + /

- painikkeilla.

OHJELMAT 1-9

1. Ohjelmassa 1 näyttöön tulee teksti “MANUAL

SPEED & INCLINE” (säädä nopeus ja kulma).

Ohjelmissa 2-6 näyttöön tulee valitun ohjelman

profiili. Sykeohjatussa ohjelmassa 7 näyttöön

tulee teksti “HRC ELEVATION” (sykeohjattu

painonhallinta), ohjelmassa 8 ”HRC SPEED” ja

ohjelmassa 9 ”HRC COMBINATION”.

HRC ELEVATION = syketason vakiointi perustuu

juoksualustan kaltevuuskulman automaattisiin

muutoksiin. Maton nopeutta säädät itse.

HRC SPEED = syketason vakiointi perustuu maton

nopeuden automaattisiin muutoksiin.

HRC COMBINATION = syketason vakiointi perustuu

juoksualustan kaltevuuskulman ja maton nopeuden

automaattisiin muutoksiin.

Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

2. Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR WORKOUT

TIME” (aseta harjoituksen kesto). Aseta haluamasi

harjoituksen kesto + / - painikkeilla. Aika näkyy

TIME-ikkunassa. Vahvista asetus ENTER-

painikkeella.

3. Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR WORKOUT

DISTANCE” (aseta harjoitusmatka). Aseta matka + /

- painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

4. Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR

WORKOUT CALORIES” (aseta harjoituksen

energiankulutustavoite). Aseta kaloritavoite + / -

painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

5. Ohjelmissa 1-6, aloita harjoitus START-

painikkeella. Voit säätää nopeutta SPEED + / -

painikkeilla ja juoksualustan kaltevuutta INCLINE

+ / - painikkeilla. Valmisprofiileissa tehdyt säädöt

vaikuttavat vain kyseisen profiilijakson ajan, jonka

jälkeen profiili palaa alkuperäisasetuksiin.

6. Ohjelmissa 7-9 näyttö ilmoittaa “ENTER AGE”

(aseta ikä). Aseta ikäsi + / - painikkeilla. Vahvista

asetus ENTER-painikkeella. Näyttöön tulee

teksti “ENTER TARGET HEART RATE” (aseta

tavoitesyke). Aseta + / - painikkeilla haluamasi

harjoitussykearvo ja vahvista ENTER-painikkeella.

Näyttöön tulee teksti ”ENTER MAXIMUM SPEED”

(aseta maton huippunopeus sykeohjauksessa). Aseta +

/ - painikkeilla haluamasi nopeus ja vahvista ENTER-

painikkeella. Voit asettaa myös tavoiteajan, -matkan

tai energiankulutustavoitteen. Aloita harjoitus START-

painikkeella. Vakiosykeharjoitukset mahdollistavat

harjoittelun halutulla syketasolla. Sykeohjattu

harjoittelu edellyttää aina sykemittausta.

KÄYTTÄJÄOHJELMAT USER 1 – 3

1. Valitse haluamasi ohjelma + / - painikkeilla.

Näyttöön tulee valitun ohjelman profiili.

2. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella. Näyttöön

tulee teksti “ENTER YOUR WORKOUT

TIME” (aseta harjoituksen kesto). Aseta kesto + / -

painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

3. Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR WORKOUT

DISTANCE” (aseta harjoitusmatka). Aseta matka + /

K Ä Y T T Ö O H J E • T 4 0

- painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

4. Näyttöön tulee teksti “ENTER YOUR

WORKOUT CALORIES” (aseta harjoituksen

energiankulutustavoite). Aseta kaloritavoite + / -

painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

5. Aloita harjoitus START-painikkeella.

PROFIILIN MUOKKAUS:

1. Aseta + / - painikkeilla nopeus- ja kulma-arvot

profiilin ensimmäiselle palkille.

2. Vahvista asetuksesi ENTER-painikkeella, samalla

siirryt seuraavan palkin asetukseen.

3. Jatka asetuksia kunnes olet käynyt läpi ohjelman

kaikki palkit.

OHJELMISTOTILA

1. Paina yhtäaikaa SELECT ja ENTER-painikkeita,

jolloin siirryt mittarin ohjelmistotilaan.

2. Kulmanäyttö osoittaa mittarin ohjelmaversion–

VER ja mallin no. T40, matkanäyttö osoittaa

ohjelmaversion, energiankulutusnäyttö vuoden.

Aikanäyttö osoittaa aikaa, nopeusnäyttö telan

halkaisijan mitan.

3. Paina ENTER-painiketta ja näyttöön tulee LDU ja

ISP-versiolukemat

4. Paina ENTER-painiketta ja pääset vaihtamaan

matkan yksikön (km/mile); tee valinta nopeuden tai

kulmansäätöpainikkeilla.

5. Paina ENTER-painiketta ja näyttöön tulee laitteen

kokonaiskäyttömatka.

6. Paina ENTER-painiketta ja näyttöön tulee laitteen

kokonaiskäyttöaika.

7. Paina ENTER-painiketta ja palaat takaisin mittarin

harjoitustilaan.

HUOLTO

Laitteen käyttöturvallisuuden ylläpitäminen vaatii

säännöllistä huoltoa ja mahdollisten toimintahäiriöitä

aiheuttavien tekijöiden (osien kuluminen jne.)

tarkkailua. Tarkista kerran vuodessa kaikkien

kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys. Mikäli

jokin laitteen osa vikaantuu, osa tulee vaihtaa

välittömästi. Laitetta ei saa käyttää ellei se ole täysin

toimintakuntoinen.

JUOKSUMATON PUHDISTUS JA

HUOLTOVOITELU

Puhdista käsituet ja käyttöliittymä pölystä ja liasta

säännöllisesti hieman kostealla kankaalla. Älä

käytä liuottimia. Puhdista juoksumaton rungon

näkyvät osat (mm. matto, pohjalevy, reunalevyt)

pienisuuttimisella imurilla säännöllisesti. Laitteen

pohjapuolen puhdistusta varten nosta juoksumatto

säilytysasentoon.

TÄRKEÄÄ! Pidä myös juoksumaton ympäristö

puhtaana. Käytössä juoksumatto kerää esim. pölyä,

joka voi aiheuttaa ongelmia laitteen toiminnassa.

Huoltovoitelu on erittäin tärkeä juoksumaton

huoltotoimenpide. Normaalissa kotikäytössä (enintään

1 tunnin kestävä harjoitus / päivä) huoltovoitelun

tarve tulee varmistaa noin 300 käyttötunnin välein.

Mittarin totaaliarvolaskurin avulla voit helposti

seurata laitteen kokonaiskäyttöaikaa. Tarkista voitelun

riittävyys aina, mikäli maton liike tuntuu nykivältä.

Kokeile tällöin kädelläsi aluslevyä pysäytetyn maton

alta; mikäli sormet jäävät kuiviksi eikä aluslevy tunnu

liukkaalta, suorita huoltovoitelu seuraavasti:

1. Kiinnitä voiteluputki T-Lube -purkin nokkaan.

2. Nosta pysäytetyn maton reunaa ylös.

3. Työnnä voiteluputki maton ja aluslevyn väliin noin

20 cm:n etäisyydelle laitteen etupäästä.

4. Ruiskuta voiteluainetta koko aluslevyn pituudelle,

mahdollisimman keskelle juoksualustaa. T-

Lubepullon sisältö riittää kahteen huoltovoiteluun.

5. Juoksumatto on heti käyttövalmis.

TÄRKEÄÄ! Juoksumattoa tulee käyttää vähintään viisi

minuuttia voitelun jälkeen ennen kuin juoksualusta

nostetaan säilytysasentoon. Näin vältetään

voiteluaineen valuminen juoksualustalta.

TÄRKEÄÄ! Käytä pohjalevyn voiteluun vain Tunturin

T-lube voiteluainetta. T-Lube voiteluainetta on

saatavana laitteesi myyjältä.

MATON KESKITTÄMINEN

Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita

alla esitetyt säätötoimet välittömästi, kun huomaat

niihin tarvetta. Maton tulee kulkea laitteen keskellä.

Keskittämistä ei yleensä tarvita, mikäli

•

juoksumatto on tasaisella ja kovalla alustalla ja

maton kireys on oikea ja

•

matto on oikein keskitetty.

Esimerkiksi harjoittelijan epätasaisesta

painonjakaumasta johtuen matto saattaa kuitenkin

lähteä siirtymään kohti laitteen toista reunaa.

1. Säädä nopeudeksi 5 km/h.

2. Jos matto siirtyy kohti laitteen vasenta reunaa,

käännä juoksumaton takareunassa olevaa

vasemmanpuoleista säätöruuvia ¼ kierrosta

myötäpäivään ja oikeanpuoleista säätöruuvia ¼

kierrosta vastapäivään. Jos matto siirtyy kohti laitteen

oikeaa reunaa, käännä oikeanpuoleista säätöruuvia

¼ kierrosta myötäpäivään ja vasemmanpuoleista

säätöruuvia ¼ kierrosta vastapäivään.

3. Säätö on riittävä, mikäli matto pysyy keskellä,

mutta jos matto jatkaa edelleen kulkemistaan kohti

laitteen toista reunaa, jatka asteittaista säätämistä

kunnes matto kulkee suoraan.

Mikäli maton annetaan kulkea pidemmän ajan

vinossa siten, että jompikumpi maton reuna hankaa

laitteen sivuja vasten, laitteen käytössä saattaa

ilmetä häiriöitä. Laitteen takuu ei korvaa maton

keskittämisen laiminlyömisestä johtuvia vikoja tai

vaurioita.

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E • T 4 0

MATON KIREYDEN SÄÄTÖ

Maton tulee olla niin löysällä kuin mahdollista.

Mattoa pitää kuitenkin kiristää, jos se

normaalikäytössä alkaa luistaa telan päällä. Kireyden

säätö suoritetaan samoilla säätöruuveilla kuin

keskittäminen. Mikäli matto ei kiristy säätöruuveista,

ota yhteys laitteen myyjään.

1. Säädä nopeudeksi 5 km/h.

2. Kierrä molempia säätöruuveja myötäpäivään ¼

kierrosta.

3. Yritä hidastaa maton kulkua kävelemällä jarruttaen,

ikään kuin kulkisit alamäkeen.

Mikäli matto luistaa edelleen, kierrä vielä ¼ kierrosta

ja toista kokeilu. Hyvin voimakkaasti jarrutettaessa

matto saa luistaa. Mikäli matto luistaa jatkuvasti

säädöistä huolimatta, ota yhteys laitteen myyjään.

KÄYTTÖHÄIRIÖT

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa

saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista johtuvia

yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko laitteen

toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta,

sillä vika on useimmiten korjattavissa ko. osan

vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön

aikana, ota välittömästi yhteys laitteen myyjään.

Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero, sekä häiriön

luonne, laitteen käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä.

Mikäli juoksumatossasi ilmenee normaalista

poikkeavia toimintoja, sammuta laite POWER-

painikkeesta ja odota minuutin verran. Käynnistä

tämän jälkeen matto ja totea onko virhetoiminta

poistunut. Mikäli virhetoimintoa ei enää esiinny,

laitetta voi käyttää normaalisti. Mikäli virhetoiminto

ei ole poistunut, ota yhteys laitteen myyjään.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys

laitteen myyjään. Ilmoita aina laitteen malli,

sarjanumero sekä tarvittavan osan varaosanumero.

Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta.

Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa mainittuja

osia.

VIRHEILMOITUKSET

Mittari antaa ilmoituksen havaitsemistaan

toimintahäiriöistä.

E1: Nopeussensorihäiriö. Irrota verkkojohto

virtalähteestä, odota minuutti ja käynnistä uudestaan.

Mikäli virheilmoitus on poistunut, voit käyttää laitetta

normaalisti. Mikäli virheilmoitus ei poistu, ota yhteys

laitteen myyjään.

E6, E7: Nostomoottorihäiriö. Irrota verkkojohto

virtalähteestä, odota minuutti ja käynnistä uudestaan.

Mikäli virheilmoitus on poistunut, voit käyttää laitetta

normaalisti. Mikäli virheilmoitus ei poistu, ota yhteys

laitteen myyjään.

YLIVIRTASUOJA

Mikäli juoksumaton virrankulutus kasvaa liian

suureksi, maton ylivirtasuoja katkaisee virransyötön

juoksumatolle ja sulakkeen painike hyppää ylös.

Toimi tällöin seuraavasti:

A. Irrota laite virtalähteestä. Tarkista erityisesti

maton voitelu sekä mahdolliset muut mekaaniset syyt

ylivirtasuojan laukeamiseen.

B. Paina sulakkeen painike alas.

C. Liitä laite virtalähteeseen. Laite on jälleen valmis

käytettäväksi.

Sulake

Virtajohto

TÄRKEÄÄ! ÄLÄ PAINA SULAKKEEN PAINIKETTA

ALAS ENNEN KUIN OLET IRROTTANUT VIRTAJOHDON

JUOKSUMATOSTA!

Mikäli sammutat mittarin mutta jätät laitteen

virtalähteeseen kytketyksi, virta kulkee yhä mittarille.

Mittarissa on varmuustoimenpiteenä turvaohjelma,

joka sulkee virrankulun matolle, mikäli laitetta ei

käytetä kuuden tunnin aikana. Mikäli juoksumatto on

sammuttanut itsensä, käynnistä laite seuraavasti:

A. Irrota virtajohto juoksumaton liittimestä.

B. Kiinnitä virtajohto laitteen liittimeen ja käynnistä

laite.

KULJETUS JA SÄILYTYS

Käyttökuntoon asennetun juoksumaton voi taittaa

tilaa säästävään säilytysasentoon.

TÄRKEÄÄ! JUOKSUALUSTAN VOI NOSTAA

SÄILYTYSASENTOON VAIN, MIKÄLI ALUSTAN

KULMA ON 0 %. MIKÄLI KULMA ON JOKIN MUU,

SÄILYTYSASENTOON NOSTAMINEN VAHINGOITTAA

LUKITUSMEKANISMIA!

Nosta juoksualustaa ylös kunnes se lukittuu.

TÄRKEÄÄ! Juoksualustan lukittuessa kuulet

naksahtavan äänen.

K Ä Y T T Ö O H J E • T 4 0

Työnnä juoksualustaa hieman eteenpäin, paina

jalallasi lukitusvipua alas ja laske saattaen

juoksualusta lattialle.

TÄRKEÄÄ! Laitteen rakenne laskee juoksualusta alas

hitaasti. Varmista aina että tila juoksualustan alla on

tyhjä ennen alustan laskemista.

Varmista aina ennen laitteen siirtämistä, että

virtajohto on irti niin laitteesta kuin virtalähteestäkin.

Nosta juoksualusta ylös niin että se lukittuu. Siirrä

juoksumattoa siirtopyörien varassa, ohjaa mattoa

käsituesta kiinni pitäen. Laske juoksualusta saattaen

lattialle.

TÄRKEÄÄ! Siirrä juoksumattoa erityisellä

varovaisuudella lattian epätasaisuuksien, esim.

kynnysten yli. Rapuissa mattoa tulee aina kantaa.

Suosittelemme, että käytät suojaavaa alustaa, kun

laitetta siirretään.

TÄRKEÄÄ! Matto on tarvittaessa keskitettävä laitteen

siirtämisen jälkeen.

Säilytä laite mahdollisimman kuivassa ja

tasalämpöisessä paikassa pölyltä suojattuna. Irrota

verkkopistoke jokaisen käyttökerran jälkeen.

TEKNISET TIEDOT

Pituus (säilytysasento) ..................190 cm (82 cm)

Korkeus ........................................144 cm (186 cm)

Leveys ...........................................86 cm

Paino .............................................99 kg

Juoksupinta-ala .............................51 cm x 141 cm

Nopeus ..........................................0,8-20,0 km/h

Kaltevuuden säätö .........................0-12 %

Moottori ........................................3,0 hv

Tämä Tunturi-laite täyttää sähkömagneettista

yhteensopivuutta koskevan EU:n EMC-direktiivin

(89/336/EEC) sekä pienjännitedirektiivin (73/23/

EEC) vaatimukset. Tuote on varustettu sen mukaisesti

CE-merkinnällä.

Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet muutoksiin

pidätetään.

TÄRKEÄÄ! Tässä ohjekirjassa annettuja tietoja

kuntolaitteen asennuksesta, käytöstä ja huollosta

tulee noudattaa erittäin huolellisesti. Takuu ei korvaa

vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tässä ohjekirjassa

mainittujen asennus-, säätö- tai huoltotoimenpiteiden

laiminlyönneistä. Mikäli asennus-, säätö- tai

huoltotoimenpiteitä tehdään toisin kuin ohjekirjassa

mainitaan tai laitteelle tehdään toimenpiteitä, joita

Tunturi Oy Ltd ei nimenomaisesti ole hyväksynyt,

laitetta ei tule käyttää!

Toivotamme Sinulle miellyttäviä harjoitushetkiä

Tunturi-harjoituskumppanisi kanssa!

PROFILES

Step Program 2 Program 3 Program 4 Program 5 Program 6

HILL WALK HILL JOG HILL RUN INTERVAL ROLLING

HILLS

speed angle speed angle speed angle speed angle

1 4.9 0 5.8 1 8 0 6.9 1

2 5.4 1 5.8 2 10 1 8 1

3 5.8 2 5.8 3 12 3 9 2

4 5.8 3 8.0 0 12.5 0 8.5 3

5 4.9 2 8.0 0 13 0 10 2

6 4.9 3 8.0 3 13 3 8.9 3

7 5.8 1 8.0 1 12 5 11 1

8 5.4 3 6.8 0 12.5 3 9.5 2

9 4.9 5 6.8 4 13 0 11 3

10 5.4 3 6.8 5 13 0 9.5 5

11 5.8 2 6.8 1 10.9 4 11 3

12 5.4 3 8.0 0 10.5 5 9.5 4

13 4.9 5 8.0 3 11 4 11.5 2

14 4.9 5 8.0 3 12 0 9.5 1

15 5.4 4 8.0 2 10.9 0 12 3

16 5.4 2 8.0 3 12 3 9.5 5

17 4.9 2 6.8 0 10.9 0 8.9 2

18 4.9 4 6.8 4 12 3 8 3

19 4.5 3 5.8 1 12 2 7.5 1

20 4.5 1 5.8 1 10 0 6 1

T40

A01 103 4093 Console base 1

A02 203 4083 Horizontal bar (incl. B08) 1

A03 203 4085 Handlebar, LH 1

A04 203 4086 Handlebar, RH 1

A05 523 4066 Front roller 1

A06 523 4067 Rear roller 1

A07 503 4096 Switch bracket 1

A08 103 4094 Frame 1

A09 503 4097 Incline bracket 2

A10 103 4095 Incline structure frame 1

A11 103 4096 Front support frame 1

A12 373 4015 Locking lever 1

A13 533 4148 Wheel bracket LH 1

A14 533 4149 Wheel bracket RH 1

A15 343 4022 Incline structure frame axle 1

A16 643 4011 Leaf spring, rear 2

A17 643 4012 Leaf spring, front 2

B01 403 4182 Safety key 1

B02 233 4056 User interface,

(incl. B54, B03) 1

B03 173 4140 Lower cover 1

B04 173 4129 Handlebar cover, LH

(incl. B05) 1

B06 173 4131 Handlebar cover, RH

(incl. B07) 1

B08 213 4026 Handle grip 1

B09 403 4170 Wire set (incl. B15) 1

B10 173 4141 Motor cover 1

B11 433 4046 Anti-slip mat,pair 1

B12 433 4073 Side landing, pair 1

B16 433 4068 Running deck 1

B17 443 4058 Running belt 1

B18 813 4039 Motor, 230V 1

- 813 4040 Motor, 110V 1

B19 443 4056 Drive belt 1

B20 693 4008 Belt guide 2

B21 503 4094 Wire holder 2

B22 503 4091 Motor cover bracket 4

B23 403 4169 Speed sensor 1

B24 533 4133 Rubber bumper 6

B25 813 4038 Lift motor 1

B26 403 4185 Overcurrent protector

(incl B27) 1

B28 403 4186 Power socket 1

B29 403 4134 EU Power cable 1

- 403 4134 USA Power cable 1

- 403 4134 GB Power cable 1

- 403 4134 ISR Power cable 1

- 403 4134 SUI Power cable 1

- 403 4168 AUS Power cable 1

B30 533 4140 Through-leading rubber 1

B31 173 4127 Incline bracket cover, RH 1

B32 533 4130 Rear end cap, LH 1

B33 533 4131 Rear end cap, RH 1

B34 533 4128 Wheel 40mm 4

B35 533 4129 Wheel 60mm 2

B36 683 4017 Bumper 2

B37 173 4124 Side cover RH 1

B38 173 4125 Side cover LH 1

B39 163 4011 Gas spring 2

B41 533 4132 Front support end cap 2

B42 173 4128 Incline bracket cover, LH 1

B43 653 4064 Plastic washer 2

B44 403 4183 Power board, 230V 1

- 403 4184 Power board, 110V 1

B45 403 4174 Filter, EUR 1

B46 403 4175 Transformer, EUR 1

B47 403 4176 Wire set (incl. B47,B48, B49) 1

B50 403 4181 Ferrite 2

B51 503 4095 Wire holder 2

B52 502 802 74 Plastic ﬁxer 5

B53 433 4047 Z-plate 2

B54 423 4157 Membrane 1

B55 533 4127 Wheel 50mm 2

C01 4,2x12 DIN 7981 Screw 34

C02 3x20 DIN 7981 Screw 6

C03 M8x25 DIN 912 Hexagon socket cap screw 4

*C04 M8 DIN 125 Washer (* 2 pcs) 8

C05 M8x35 ISO 7380 Screw 2

C06 M8 DIN 985 Locking nut 11

*C07 M8x20 ISO 7380 Hexagon screw (*6 pcs) 10

*C08 653 4066 Washer 4

C09 M6x25 DIN 7991 Countersunk head screw 6

C10 M10x25 ISO 7380 Hexagon socket cap screw 8

C11 M8 DIN 125 Washer 4

C12 M8x55 DIN 912 Hexagon socket cap screw 3

C13 M10x12 ISO 4032 Screw 2

C14 M10 DIN 985 Nylock nut 11

C15 M10x40 DIN 931 Screw 1

C16 4,2x12 DIN 968 Screw 8

C17 M4 DIN 6798J Star washer 5

C18 M8x40 ISO 7380 Hexagon socket cap screw 4

C19 2,9x10 DIN 7982 Screw 2

C20 523 4064 Fixing tube 2

C21 523 4065 Fixing tube 2

*C22 M4x6 DIN 7500 C Screw (*6 pcs) 18

C23 M10x32 ISO 7380 Screw 2

C24 M10x25 ISO 7380 Screw 2

C25 523 4064 Fixing tube 2

C26 M10 DIN 125 Washer 2

C27 653 4068 Washer 2

C28 M10x70 DIN 912 Screw 2

C29 M10 DIN 6798A Washer 2

C30 M8x28 ISO 7380 Hexagon socket cap screw 2

C31 M6x12 ISO 7380 Screw 2

C32 643 4010 Spring 1

C33 M8x55 ISO 7380 Hexagon socket cap screw 1

C34 M5 DIN 125 Washer 2

C35 4,2x16 DIN 7981 Screw 12

- 423 4158 Label set 1

- 453 203 HR belt 1

* 553 4028 Assembly kit (incl *) 1

* 556 032 00 Allen key, 6mm 1

* 553 101 88 Screw wrench 1

- 583 4037 Owner´s manual 1

T 4 0

B36

C01

C14

B01

C22

C33

C32

C22

C30

C31

C30

C18

C06

C29

C28

C29

C14

C21C23

C20

C14

C08

C07

C04

C07

C22

C13

C14

C26 C27

C25 C24

C07

C14

C22

C21

C04

C20

C06

C18

C19

C01

B22

C01

C15

C14

C12

C11

C12

C11

C10

C07

C08

C07

C08

C05

C06

C05

B04

C03

C04

B05

C02

C01

A14

A13

A12

B42

A11

A10 A15 C07

A09

A08

A07

A06

A05

A04A03

A02

A01

B52

B51

B50

B48

B47

B45B44

B55

B41

B39

B38

B37

B34

B30

B17

B35

B31

B34

B33

B32

B29

B28

B27

B26

B52

B24

B21

B20

B19

B18

B15

B09

B12B11

B10

B08

B07

B06

B03

C35

C04

C03

B49

B43

C22

B23

C23

B54

B02

C16

C01

C07

B46

B53

C16

C01

C09

C10

A16

A17

C01

C17

C35

C34

B16

C09

www.tunturi.com

TUNTURI OY LTD

P.O.BOX 750, FIN-20361

Turku, Finland

Tel. +358 (0)2 513 31

Fax +358 (0)2 513 3323

www.tunturi.com

583 4037 B

Tunturi Treadmill T40 Handleiding

Merk: Tunturi

Model: Treadmill T40

Categorie: Loopbanden

Type: Handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Download PDF

rapport

in andere talen

italiano: Tunturi Treadmill T40 Manuale utente
français: Tunturi Treadmill T40 Manuel utilisateur
español: Tunturi Treadmill T40 Manual de usuario
Deutsch: Tunturi Treadmill T40 Benutzerhandbuch
svenska: Tunturi Treadmill T40 Användarmanual
eesti: Tunturi Treadmill T40 Kasutusjuhend

Tunturi Treadmill T40 Handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Tunturi Treadmill T40 Handleiding

in andere talen

Gerelateerde artikelen

Andere documenten