Documenttranscriptie

32 Nederlands MIO Alpha Bezoek mioglobal.com/AlphaInfo voor het downloaden van de volledige Gebruikershandleiding, belangrijke informatie over het batterij-onderhoud en het registreren van uw MIO Alpha. Aan de slag Uw MIO Alpha 1. Set (Instellen)/Toggle (Wisselen) 2. Timer/+/HR (Hartslag) 1. Haal uw MIO Alpha uit de verpakking en verwijder de beschermfolie. 2. Houd de SET (Instellen)- of +-toets ingedrukt om het horloge te activeren. Het display wordt ingeschakeld en u wordt gevraagd de tijd in te stellen. 3. Druk op de +-toets om de waarde van het knipperende getal te verhogen. 4. Druk op SET (Instellen) om de waarde te bevestigen en naar het volgende getal te gaan. 1 2 Nederlands 33 Uw Alpha dragen Om de hartslagmonitor van uw Alpha-horloge te gebruiken, moet u: • Het horloge goed vastmaken zodat de optische sensor op de achterkant van het horloge goed contact maakt met uw huid • Het horloge boven en niet op uw polsbeen dragen; draag het hoger op de onderarm als u een smalle pols hebt • Als u vaak koude handen of een slechte bloedsomloop hebt, werkt de Alpha mogelijk minder goed. Probeer enkele minuten aan lichaamsoefening te doen om uw bloedstroom te bevorderen voordat u de hartslagmonitor inschakelt. Wanneer u de hartslagmonitor niet gebruikt, kunt u uw Alpha als een gewone horloge dragen. Uw hartslag verkrijgen 1. Houd de HR (Hartslag)-toets ingedrukt totdat u een pieptoon hoort en het display “FIND” (Zoeken) weergeeft. 34 Nederlands 2. Houd uw arm zo stil mogelijk totdat u opnieuw een pieptoon hoort en uw hartslag op het display verschijnt. Opmerking: Het duurt enkele seconden om uw hartslag te registreren. Als wordt weergegeven, is het hartslagsignaal niet sterk genoeg. Zie “In geval van problemen”. In geval van problemen • Mogelijk moet u het horlogebandje strakker aantrekken. • Activeer de hartslagmeting binnen bij koud weer. • Als het probleem blijft bestaan, probeer de Alpha dan aan uw andere pols te dragen. • Beweeg uw pols zo weinig mogelijk tijdens de doorlopende hartslagmeting van de Alpha. Als de Alpha uw hartslag niet kan detecteren tijdens de zoekperiode (FIND) (2 min.), sluit hij de oefenfunctie (EXERCISE) af en gaat hij terug naar de tijdfunctie (TIME). Nederlands 35 Hartslagmeting uitschakelen Houd de HR (Hartslag)-toets ingedrukt totdat u een pieptoon hoort en het display “QUIT” (Afsluiten) of “END” (Beëindigen) weergeeft. Functies Tijdfunctie • Druk op de TOGGLE (Wisselen)-toets om de totale tijd (TOTAL TIME), de gemiddelde hartslag (AVERAGE HR) en de tijd van de hartslag binnen de doelzone (HR IN-ZONE TIME) van de laatste oefening te bekijken. • Houd de SET (Instellen)-toets ingedrukt om de tijd (TIME) in te stellen. • Houd de HR (Hartslag)-toets ingedrukt om naar de oefenfunctie (EXERCISE) te gaan (hartslagmeting inschakelen). Oefenfunctie • Druk op de TOGGLE (Wisselen)-toets om de huidige hartslag (HR), timer (TIMER) en tijd (TIME) te selecteren. 36 Nederlands • Houd de SET (Instellen)-toets ingedrukt om de hartslagzone (HR ZONE) in te stellen. • Houd de TIMER-toets ingedrukt om de TIMER te starten/ onderbreken/hervatten. Zodra de TIMER loopt, is de hartslagzonewaarschuwing actief. • Houd de HR (Hartslag)-toets ingedrukt om de oefenfunctie (EXERCISE) te verlaten/af te sluiten. Draadloze gegevensoverdracht Zodra hij uw hartslag detecteert, zendt de Alpha uw doorlopende hartslaggegevens automatisch draadloos over met behulp van de Bluetooth® Smart-technologie. U kunt de mogelijkheden van de Alpha uitbreiden door hem te verbinden met compatibele smartphones en sport- en fitnessapparaten. Raadpleeg de volledige gebruiksaanwijzing op mioglobal.com/AlphaInfo voor meer informatie over het verbinden van uw Alpha. Nederlands Belangrijke veiligheidsinformatie Raadpleeg uw dokter voordat u aan een nieuw oefenprogramma begint. Het Alpha-horloge en de USB-dongle bevatten krachtige magneten die de werking van pacemakers en implanteerbare cardioverterdefibrillators (ICD’s) kunnen beïnvloeden. Raadpleeg uw dokter of de fabrikant van het apparaat voordat u een Alpha-horloge gaat gebruiken. 37