Sticker met
serienummer
Modelnr. PETL71909.0
Serienr.
Noteer het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
OPGELET
Lees voor gebruik van dit appa-
raat alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding. Bewaar deze handleiding
voor verdere raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als u nog vragen hebt of er zijn
onderdelen die ontbreken of be-
schadigd zijn, neem dan contact
op met de winkel waar u dit pro-
duct hebt gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
INHOUD
DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
M
ONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATESEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste pagina
RECYCLING INFORMATIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste pagina
2
De hier getoonde sticker(s) met waarschuwing
is/zijn op de aangegeven plaats(en) geplakt. Bel,
wanneer een sticker ontbreekt of niet leesbaar
is, het nummer op de omslag van deze hand-
leiding en vraag om een vervangende sticker.
Plak de sticker op de aangegeven plaats.
Opmerking: de sticker(s) worden niet op ware
grootte weergegeven.
DE STICKERS MET WAARSCHUWING
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
3
1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is bij-
zonder belangrijk voor mensen ouder dan 35
of mensen met gezondheidsproblemen.
2. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge-
bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
3. Gebruik de loopband alleen zoals voorge-
schreven.
4. Plaats de loopband op een vlakke onder-
grond met minstens 2,4 m ruimte rondom,
ruimte achter de loopband en 0,6 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen, luch-
troosters blokkeert. Leg een kleed onder de
loopband om de vloer te beschermen.
5. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
6. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe-
gevoegd.
7. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
8. De loopband kan alleen door mensen die
minder dan 130 kg wegen worden gebruikt.
9. Laat nooit meer dan een persoon op de loop-
band.
10. Draag geschikte kleding wanneer u de loop-
band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan-
bevolen. Gebruik de loopband nooit op blote
voeten, op sokken of op sandalen. Draag al-
tijd sportschoenen.
11. Steek de stekker alleen in een geaard stop-
contact (zie pagina 11). Geen elk ander appa-
raat moet zich op dezelfde groep bevinden.
12. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik
dan alleen een snoer van 1,5 mof korter.
13. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van-
daan.
14. Loop nooit op de loopband wanneer de elec-
triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loop-
band niet wanneer het electrische snoer of
stekker beschadigd is. Gebruik de loopband
niet als hij niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN
OPLOSSEN op pagina 19 als de loopband
niet goed werkt.)
15. Lees de noodstopprocedure grondig door en
test de procedure voordat u de loopband ge-
bruikt (raadpleeg HET APPARAAT AAN TE
ZETTEN op pagina 13).
16. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de hand-
leuningen wanneer u de loopband gebruikt.
17. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
18. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beônvloeden. De polssensor is al-
leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
19. Laat de loopband nooit alleen staan als het
oefentoestel draait. Verwijder altijd de sleutel,
trek het stroomsnoer uit de stekker, en zet de
reset/off stroomonderbreker op de “off”-posi-
tie als de loopband niet wordt gebruikt.
(Raadpleeg de tekening op pagina 5 voor de
positie van de stroomonderbreker.)
WAARSCHUWING: l
ees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in
d
eze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u deze gebruikt om het risico van
e
rnstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het
g
ebruik van dit produkt.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
4
20. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP-
B
AND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pa-
gina 17). U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.
21. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig geslo-
ten is voordat u de loopband inklapt of ver-
plaatst.
22. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
23. Steek geen enkel onderwerp in welke opening
dan ook van de loopband.
24.
GEVAAR: trek de stekker altijd direct
na gebruik van de loopband uit het stopcon-
tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vûr het schoonmaken van de loop-
band, voor het plegen van onderhoud en
voor het bijregelen zoals beschreven is in
deze handleiding. Verwijder nooit de motor-
kap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander
onderhoud dan datgene wat vermeld staat in
deze handleiding moet door een technicus
uitgevoerd worden.
25. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge-
bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet
commercieel of voor verhuur.
26. Te veel oefenen kan tot blessures of zelf de
dood leiden. Als u zich duizelig voelt of pijn
voelt, stop dan meteen met het oefenen en
begin met een afkoeling.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
5
Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM
®
1095 ZLT loop-
b
and gekozen heeft. De 1095 ZLT loopband combi-
neert geavanceerde technologie met een innovatief
ontwerp zodat u bij u thuis uw lichamelijke conditie
kunt opbouwen en verbeteren. En wanneer u de loop-
b
and niet gebruikt kunt u de uniek loopband inklappen
zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere
loopbanden.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voor gebruik van de loopband. Raadpleeg de
omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
N
oteer het productnummer en het serienummer voor-
dat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de
stickers met het productnummer en het serienummer
kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding
a
angegeven.
Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.
VOORDAT U BEGINT
Handleuning
Staander
Accessoire Houder
Sleutel/Klip
Reset/Off
Stroomonderbreker
Loopband
Platform van het Kussen
Voetkussentje
Achterroller
Bijstelbouten
Bedieningspaneel
Boekhouder
Polssensor
3/8" Moer (8)–3
1" Schroef van de
Voetkussentje (56)–4
Tussenstuk voor het
Kussen (25)–2
3/4" Schroef (10)–8
3/8" Sterring
(9)–4
5/16" Sterring
(7)–4
5/16" x 1" Bout (5)–4
3/8" x 2" Bout (4)–3
3/8" x 4" Bout (6)–4
Tussenstuk voor de Bout (3)–4
6
1. Zorg ervoor dat het stroomsnoer niet aange-
sloten is.
Verwijder de 3/8" Moer (8), de 3/8" x 2" Bout (4)
en de transportbeugel (A) van de Basis (80).
Herhaal deze stap voor de andere kant van
de loopband. Gooi de houders, gebruikt voor
de verzending, weg. De Moer en de Bout zullen
later gebruikt worden.
80
4
A
8
1
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Opmerking: de onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be-
vindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , uw eigen kruiskopschroeven-
draaier , en engelse sleutels nodig hebben .
Bekijk de tekeningen hieronder om u te helpen met het zoeken naar onderdelen. Het nummer tussen haakjes
onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN aan het eind van
deze handleiding. Het getal na de haakjes geeft het aantal onderdeeltjes aan wat nodig is voor de montage.
Opmerking: sommige kleine onderdelen kunnen al gemonteerd zijn. Wanneer een onderdeel zich niet in
de zak met onderdelen bevindt, kijk dan om te zien of het al gemonteerd is. Om schade aan de plastic on-
derdelen te vermijden, gebruik nooit elektrisch gereedschap voor de montage. Extra hardware kan wor-
den bijgeleverd.
7
4. Neem de Rechter Staander (72) en het
Tussenstuk van de Rechter Staander (74), die
met stickers gemarkeerd zijn “Right” (L of Left
geeft links aan; R of Right geeft rechts aan).
Steek de Draad van de Staander (78) door het
Tussenstuk van de Rechter Staander zoals ge-
toond. Plaats het Tussenstuk van de Rechter
Staander op de Basis (80).
Met de hulp van een tweede persoon, houd de
Rechter Staander (72) bij de Basis (80).
Raadpleeg de inzet-tekening. Draai het draad-
bandje in de Rechter Staander stevig rond het
uiteinde van de Draad van de Staander (78).
Trek dan aan het andere uiteinde van het draad-
bandje totdat de Draad van de Staander volledig
door de Rechter Staander wordt geleid.
4
8
3
81
80
78
72
74
78
4
Draad-
bandje
72
78
Draad-bandje
2
. Met de hulp van een tweede persoon, leg de
loopband op de linkerkant. Vouw het Onderstel
(53) gedeeltelijk zodat de loopband stabieler is;
vouw het Onderstel nog niet helemaal.
Verwijder en gooi de twee aangegeven bouten
(
A) en de verzendbeugel (B) weg.
Snijd het verzendband rond de Draad van de
Staander (78) naar de Basis (80) af. Zoek het
plasticband in het aangegeven gat in de Basis
en gebruik een bandje om de Draad van de
Staander uit het gat te trekken.
Maak een Basisvoet (79) aan de Basis (80) vast
op de aangegeven plaats met een Tussenstuk
voor het Basisvoet (25) en een 1" Tekschroef
(56). Maak dan een ander Basisvoet (79) met
slechts één 1" Tekschroef (56) vast.
3. Maak een Wiel van de Basis (81) vast met de
3/8" x 2" Bout (4) en de 3/8" Moer (8) dat u tij-
dens stap 1 hebt losgemaakt. Draai de Moer
nog niet te vast. Het Wiel van de Basis moet
vrij kunnen draaien.
80
56
53
79
2
79
56
78
Gat
25
A
B
8
6
80
81
53
4
8
79
56
79
25
56
73
71
6
80
3
3
75
9
7
5. Houd een Tussenstuk voor de Bout (3) aan de
binnenkant van het onderste uiteinde van de
Rechter Staander (72). Steek een 3/8" x 4" Bout
(6) met een 3/8" Sterring (9) in de Rechter
Staander en het Tussenstuk voor de Bout.
Herhaal deze stap voor het tweede
Tussenstuk voor de Bout (3), de 3/8" x 4"
Bout (6) en de 3/8" Sterring (9).
Houdt de Rechter Staander (72) tegen het
Tussenstuk van de Rechter Staander (74). Zorg
ervoor dat de Draad van de Staander (78)
niet gekneld raakt. Draai de 3/8" x 4" Bouten
(6) met uw vingers vast; draai de Bouten nog
niet strak vast.
Druk een Kap van de Basis (75) in de Basis
(80).
6. Met de hulp van een tweede persoon, leg de loop-
band voorzichtig op de rechterkant. Vouw het
Onderstel (53) gedeeltelijk zodat de loopband sta-
bieler is; vouw het Onderstel nog niet hele-
maal.
Verwijder en gooi de twee aangegeven bouten
(A) en de verzendbeugel (B) weg.
Maak een Basisvoet (79) aan de Basis (80) op de
aangegeven plaats vast met een 1" Tekschroef
(56) en een Tussenstuk voor het Basisvoet (25).
Maak dan een ander Basisvoet (79) met slechts
één 1" Tekschroef (56) vast.
Maak een Wiel van de Basis (81) vast met de 3/8"
x 2" Bout (4) en de 3/8" Moer (8) die u heeft ver-
wijderd in montagestap 1. Draai de Moer niet te
strak vast. Het wiel moet vrij kunnen draaien.
Gooi de transportbeugel weg.
7. Met de hulp van een tweede Persoon, houd een
Tussenstuk voor de Bout (3) aan de binnenkant
van het onderste uiteinde van de Linker Staander
(71). Steek een 3/8" x 4" Bout (6) met een 3/8"
Sterring (9) in de Linker Staander en het
Tussenstuk voor de Bout. Herhaal deze stap
voor het tweede Tussenstuk voor de Bout (3),
de 3/8" x 4" Bout (6), en de 3/8" Sterring (9).
Plaats de Linker Staander (71) en het Tussenstuk
van de Linker Staander (73) zoals getoond. Houd
het Tussenstuk van de Linker Staander en de
Linker Staander tegen de Basis (80). Draai de
twee 3/8" x 4" Bouten (6) met uw vingers vast;
draai de Bouten nog niet strak vast.
Druk een Kap van de Basis (75) in de Basis (80).
Leg, met hulp van een tweede persoon, de loop-
band zodanig neer dat de Basis (80) plat op de
vloer ligt.
74
72
78
9
75
3
3
6
5
80
B
A
9
10
10
84
Bedieningspaneel
10
9
10. Mocht het nodig zijn, steek het Linkerhouder
(86) en het Rechterhouder (85) in de bovenkant
van het bedieningspaneel.
Bedienings-
paneel
86
85
10
8. Laat een tweede persoon het bedieningspaneel
bij de Rechter Staander (72) vasthouden.
S
luit de Draad van de Staander (78) aan op de
draad van het bedieningspaneel. Bekijk de inzet-
tekening. De connectoren zouden makkelijk in
elkaar moet passen. Mocht dat niet het geval
zijn, draai dan een van de connectoren en pro-
beer nogmaals. HET BEDIENINGSPANEEL
KAN BESCHADIGD WORDEN TIJDENS HET
INSCHAKELEN WANNEER DE CONNECTO-
REN NIET GOED ZIJN VERBONDEN. Verwijder
de verbindingsdraad van de Draad van de
Staander. Steek dan de connectors in de Rechter
Staander (72).
Plaats het bedieningspaneel op de Rechter
Staander (72) en de Linker Staander (niet ge-
toond). Maak het bedieningspaneel vast met vier
5/16" x 1" Bouten (5) en vier 5/16" Sterringen (7)
(twee worden aangegeven). Begin met alle vier
de Bouten en draai ze vast.
9. Steek het Boekenrekje (84) in het bedieningspa-
neel. U kunt het Boekenrekje wat van links naar
rechts naar beneden duwen terwijl u deze in-
steekt. Maak het Boekenrekje vast met acht 3/4"
Schroeven (10). Begin met alle acht de
Schroeven en draai ze vast.
Zie stap 5 en 7. Draai de 3/8" x 4" Bouten (6)
vast.
5
72
7
78
B
edienings-
paneel
Draad van
het bedie-
n
ingspaneel
Draadbandje
8
5
7
78
Draad
van het
bedie-
nings-
paneel
10
13. Zorg dat alle delen goed vastzitten voordat u de loopband gebruikt. Als er zich lagen doorzichtig plastic
op de loopbandstickers bevinden, dient u het plastic te verwijderen. Plaats een matje onder de loopband om
de vloer of de vloerbedekking te beschermen. Opmerking: er kunnen extra onderdelen zijn meegeleverd.
Bewaar de bijgesloten hexagonale sleutel op een veilige plaats; de hexagonale sleutel wordt gebruikt om de
band bij te stellen (zie pagina 20 en 21).
12. Til het Onderstel (53) op tot de aangegeven po-
sitie. Laat een tweede persoon het Onderstel
vasthouden totdat deze stap voltooid is.
Draai het Montage van de Veerslot (55) zodanig
dat de grote buis en de Montage van de
Veerslot (54) in de getoonde stand staan. Maak
de Houder van het Slot (68) vast aan het
Houder op de Basis (80) met twee 3/8" x 2"
Bouten (4) en twee 3/8" Moeren (8).
Maak het
Obergergrendeling (55) vast aan de
houder van het Onderstel (53) met een 3/8" x 2"
Bout (4) en een 3/8" Moer (8). Opmerking: het
kan zijn dat het onderstel wat naar voren en
achteren verschoven moet worden om het Slot
gelijk te stellen met de houder.
Laat het Onderstel (53) zakken (raadpleeg HOE
DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN op pagina
18).
55
8
8
Grote
Staaf
68
80
4
53
12
4
54
11. Zoek naar het Montage van de Veerslot (55).
Verwijder de verbinding van het eind van de
buis. Zorg ervoor dat de koker over gat 1 zit en
dat de Veerslotkno (54) in gat 1 gesloten is.
T
rek aan de koker om na te gaan dat het
goed gesloten is.
1
1
54
Huls
Gat 1
Buis
55
11
DE REEDS INGESMEERDE LOOPBAND
Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK:
behandel de band of het loopplatform nooit met siliconen spray of ander middel. Als u dat doet, zult u de
loopband beschadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Als het niet goed functioneert geeft
de aarding de laagste weerstandspad voor de elektriciteit om zo-
doende het risico van elektrische schok te verminderen. Een snoer
en een geaarde stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het
snoer beschadigd is moet u het vervangen voor een door de
fabrikant aanbevolen snoer.
Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in
het stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoer
in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt
met alle plaatselijke regelingen.
Stopcontact van de
Loopband
1
Stopcontact
2
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
GEVAAR: een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een elektrische schok leiden.
Laat een elektriciën de aarding nakijken als u niet zeker weet of het stopcontact goed geaard is.
Breng geen wijzigingen aan de stekker van het apparaat aan. Laat een elektriciën een nieuwe stekker
monteren als de stekker niet in het stopcontact past.
12
DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN
De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het
engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse
talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw
taal op het bedieningspaneel.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van
verschillende functies om het meest doeltreffend te oe-
fenen.
U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de
snelheid en de hellingstand van de loopband verande-
ren door een druk op een toets. Het bedieningspaneel
zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven.
Als u oefent, zal voortdurend informatie over uw vorde-
ringen op de display verschijnen. U kunt zelfs uw hart-
slag meten met de handsensoren of de optionele
borstkas-polssensoren.
Het bedieningspaneel bevat tevens twaalf vooraf inge-
stelde workouts. Iedere oefening controleert automa-
tisch de snelheid en de helling van de loopband terwijl
deze u effectief door de oefening begeleid wordt.
Raadpleeg pagina 13 om de stroom in te schakelen.
Om het controlepaneel handmatig te bedienen,
raadpleeg bladzijde 13. Raadpleeg pagina 15 om een
voorafingestelde workout te gebruiken. Raadpleeg
pagina 16 om de informatie instelling te gebruiken.
BELANGRIJK: als er een doorzichtig stuk plastic
op het bedieningspaneel ligt, verwijder dan het
plastic. Om schade aan de loopband te vermijden,
gebruik altijd propere schoenen op de loopband.
Bekijk, wanneer u de loopband voor het eerst ge-
bruikt, de ligging van de band en leg de band in
het midden mocht dat nodig zijn (raadpleeg blad-
zijde 21).
Opmerking: het bedieningspaneel kan de snelheid en
afstand in mijlen of kilometers aangeven. Om te zien
welke eenheid gekozen is of om van eenheid te veran-
deren, kijk dan bij DE INFORMATIE-MODUS op blad-
zijde 16. Om het eenvoudig te houden zijn alle instruc-
ties in dit gedeelte in kilometers aangegeven.
Clip
Sleutel
BEDIENINGSPANEEL DIAGRAM
13
HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN
BELANGRIJK: laat, wanneer de loopband aan
k
oude temperaturen bloodgesteld is gewesst, de
loopband tot kamertemperatuur komen voordat u
d
e elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt u
het bedieningspaneel of andere elektrische com-
ponenten beschadigen.
S
teek het snoer in (zie pa-
gina 11). Zoek vervolgens
naar de reset/off stroomon-
derbreker op het onderstel
van de loopband bij het
snoer. Plaats de stroomon-
derbreker in de reset posi-
tie.
BELANGRIJK: het bedieningspaneel bevat een
demo instelling ontworpen om de loopband in de
winkel te kunnen gebruiken. De demo instelling is
gekozen wanneer de displays gaan branden zodra
het snoer in het stopcontact gestoken wordt en de
stroomonderbreker zich in de reset positie vindt.
Druk, om de demo instelling uit te schakkelen, een
paar seconden op de stop-toets [STOP].
Raadpleeg DE INFORMATIE-MODUS op pagina 16
om de demo instelling uit te schakkelen wanneer
de displays blijven branden.
Ga vervolgens op de voetbalken van de loopband
staan. Zoek naar de klip dat aan de sleutel vastzit
(raadpleeg tekening op pagina 12) en schuif de klip in
de band van uw kleding. Steek dan de sleutel in het be-
dieningspaneel. De display zullen gaan branden. BE-
LANGRIJK: in geval van nood kan de sleutel uit het
bedieningspaneel getrokken worden zodat de loop-
band tot stilstand komt. Test de klip door een paar
stapjes naar achteren te nemen. Stel de klip wat bij
wanneer de sleutel niet uit het bedieningspaneel
getrokken wordt.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN hier-
boven.
2. Kies de handmatige instelling.
De handmatige instel-
ling wordt gekozen
wanneer u de sleutel in-
steekt en een piste zal
op de matrix verschij-
nen. Verwijder de sleu-
tel wanneer een vooraf
ingesteld programma
gekozen is en steek de sleutel weer in.
3. Start de loopband.
Druk op de Start-toets [START], de Ga toets [GO],
d
e Snelheidstoename [SPEED] toets of een van de
snelheidstoetsen genummerd 4 tot en met 20 om
d
e band te starten.
De loopband zal met een snelheid van 2 km/u
gaan draaien wanneer u op de Starttoets, de Ga-
t
oets, of de Snelheidstoename toets drukt. U kunt
de snelheid van de loopband naar wens tijdens het
oefenen veranderen door op de Snelheidstoename
of –afname toetsen te drukken. Met iedere druk op
de knop zal de snelheidsinstelling met 0,1 m/u ver-
anderen, als u de knop ingedrukt houdt dan zal de
snelheidsinstelling met 0,5 km/u veranderen.
Opmerking: nadat u op de knoppen drukt kan het
even duren voordat de band de gewenste snel-
heidsinstelling bereikt.
De band zal, wanneer u op een van de genum-
merde snelheidstoetsen drukt, langzaam sneller
gaan draaien totdat de gekozen snelheidsinstelling
bereikt wordt.
Druk op de stop-toets [STOP] om de loopband te
stoppen. Druk weer op de Start-toets, de Ga toets,
de Snelheidstoename toets of op een van de snel-
heidstoetsen genummerd 4 tot en met 20 om de
loopband opnieuw te starten.
4. De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk om de helling van
de loopband te verande-
ren, op de Hellings- [IN-
CLINE] toename en -af-
name toetsen of een van
de genummerde hellings-
toetsen. De helling zal met 0,5% veranderen bij ie-
dere druk op de toename of afname toets. De loop-
band zal, wanneer u op een van de genummerde
helling toetsen drukt, de gekozen instelling aan-
passen. Opmerking: nadat u op de toetsen heeft
gedrukt kan het even duren voor de loopband de
gekozen hellingstand bereikt.
5. Volg uw vordering op de matrix en op de dis-
plays.
De piste—Een piste van
1/4 mijl (402 m) wordt
aangegeven wanneer de
handmatige instelling ge-
kozen is. Als u oefent
zullen de indicators rond
de piste de een na de
ander oplichten totdat de hele piste is opgelicht. De
piste zal dan doven en dan zullen de indicatoren
opnieuw gaan oplichten.
Reset
Positie
14
De Helling/Tijd dis-
play—Deze display zal
w
anneer de handma-
tige instelling gekozen
wordt de verlopen tijd
[TIME] aangeven. De
display zal wanneer een workout gekozen is, de
resterende tijd van de workout/oefening in plaats
van de verlopen tijd aangeven.
Afstand/Helling dis-
play—Deze display
geeft de afgelegde af-
stand aan [DISTANCE].
Opmerking: steeds
wanneer het hellingni-
veau [INCLINE] verandert, wordt op het display
het hellingniveau getoond.
Calorieën/Hartslag
display—Deze display
geeft bij benadering het
aantal verbrande calo-
rieën [CALORIES] aan.
De display zal ook uw
hartslag [PULSE] aangeven wanneer u de hand-
greep met polssensor of optionele borstkas-sen-
sor gebruikt (zie pagina 16).
De Snelheid display—
Deze display geeft de
snelheid [SPEED] van
de loopband aan.
Om de displays te resetten, druk op de Stoptoets,
verwijder de sleutel en steek de sleutel opnieuw in
het toestel bedieningspaneel.
6. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Opmerking: als u de handgreep me polssen-
sor en de optionele borstkas-polssensor tege-
lijkertijd gebruikt, zal het bedieningspaneel uw
hartslag niet correct weergeven. Raadpleeg pa-
gina 16 voor meer informatie over de optionele
borstkas-sensor.
Voordat u de
handsensoren
gebruikt, verwij-
der het plastic
laagje van de
metalen contact-
punten. Zorg er-
voor dat uw han-
den proper zijn.
Ga, om de handgreep met polssensor te gebrui-
ken, op de voetbalken staan en houdt de pols-
stang vast met uw handpalmen op de metalen
contactpunten. Zorg ervoor dat u uw handen
niet beweegt. Twee streepjes (–) zullen op de
Calorieën/Hartslag display verschijnen wanneer
uw hartslag gemeten kan worden, uw hartslag
wordt dan vervolgens aangegeven. Houdt, voor
de beste metingen, dan de contacten ongeveer
15 seconden lang vast.
7. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stop-
toets en stel de hellingstand in de laagste posi-
tie. De helling van de loopband moet zich in de
laagste stand bevinden wanneer u de loopband
wilt opbergen anders kan de loopband bescha-
digd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het be-
dieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek.
Wanneer u klaar bent met de loopband te gebrui-
ken, plaats de stroomonderbreker in de “off” posi-
tie en neem het snoer uit het stopcontact. BE-
LANGRIJK: als u dit niet doet kunnen de elek-
trische onderdelen te snel slijten.
Contacten
15
HOE VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1
. De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
p
agina 13.
2. Kies een van de vooraf ingestelde programmaʼs.
Druk meerdere keren op de Select Oefening [SE-
LECT WORKOUT] toets, om een vooraf ingesteld
programma te kiezen.
Al seen vooraf ingesteld
oefening is geselecteerd
zal de minimum snelheid
van de oefening ver-
schijnenop de display
Afstand/Helling [DIS-
TANCE/INCLINE], de
maximum snelheid zal verschijnen op de display
Calorieën/-Hartslag [CALORIES/PULSE] en de oefe-
ningtijd zal verschijnen op de display Tijd [TIME].
Aanvullend zal een overzicht van de snelheidsinstel-
lingen van de oefening over de matrix schuiven.
3. U kunt uw oefening zoals u wilt op maat
bijstellen.
U kunt, voor u begint, de lengte van uw oefening, de
minimum snelheidsinstelling, en/of de maximum
snelheidsinstelling van uw oefening veranderen. Om
uw oefening op maat in te stellen, druk dan op de
Tijds Instelling [SET TIME], de Minimum
Snelheidsinstelling [SET MIN SPEED], en/of de
Maximum Snelheidsinstelling [SET MAX SPEED]
toename of afname toetsen. De nieuwe wor-
kout/oefeninstellingen zullen dan op de displays ver-
schijnen.
4. Start de loopband.
Druk op de Starttoets [START] of de Ga-toets [GO]
om met de oefening te beginnen. Even nadat u op
de toets drukt, zal de loopband automatisch de eer-
ste snelheid en hellingstand van het workout instel-
len. Houd u vast aan de handleuningen en begin te
oefenen.
Ledere oefening is in 30 segmenten verdeeld: ieder
segment is 1 minuut lang tenzij u de lengte van het
programma hebt veranderd (zie stap 3). Leder seg-
ment heeft één instelling voor de helling en voor de
snelheid. Opmerking: dezelfde snelheid en/of helling
instelling(en) kan/kunnen voor opeenvolgende seg-
menten worden geprogrammeerd.
Het profiel zal tijdens het workout uw vordering aan-
geven. Het flikkerende segment van het profiel geeft
het huidige segment van het workout aan. De hoogte
van het flikkerende seg-
ment geeft de snelheid in-
stelling van het huidige
s
egment aan. U zult aan
het eind van ieder seg-
m
ent een stel tonen horen
en het volgende segment
zal beginnen te flikkeren.
Wanneer de geprogram-
meerde snelheid en helling instellingen voor het vol-
gende segment anders zijn, dan zullen de snelheid
and helling instellingen op de display flikkeren. De
loopband zal automatisch aan de nieuwe snelheids-
en/of hellingsinstellingen aangepast worden.
Het workout blijft zo doorgaan totdat het laatste seg-
ment van het profiel begint te flikkeren op de display
en het laatste segment komt tot een eind. De loop-
band zal dan langzaam tot stilstand komen.
Mocht de snelheid of hellinginstelling tijdens uw oefe-
ning te hoog of te laag liggen, dan kunt u de instel-
ling handmatig bijstellen door op de snelheid en hel-
ling toetsen te drukken. Opmerking: de loopband,
zal bij het begin van het volgende segment van
de oefening, automatisch de snelheid en de hel-
linginstellingen voor het volgende segment in-
stellen.
Opmerking: de te na te streven calorieën zijn bij
benadering het aantal calorieën die u zult ver-
branden tijdens de oefening. Het werkelijke aan-
tal verbrande calorieën zal van uw gewicht af-
hangen. Ook zal het aantal verbrande calorieën
beïnvloed worden wanneer u de snelheid of hel-
ling van de loopband tijdens de oefening aan-
past.
Druk op de stop-toets [STOP] om de oefening wan-
neer dan ook te stoppen. Om de workout/oefening
weer te starten, druk dan op de Start of de Ga toets.
De loopband zal met een snelheid van 2 kilometer
per uur beginnen te draaien. Bij het begin van het
volgende segment zal de loopband automatisch de
snelheid en hellinginstellingen bijstellen.
5. Volg uw vordering op de matrix en op de dis-
plays.
Zie stap 5 op pagina 13 en 14.
6. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 14.
7. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer
u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 14.
Huidig Segment
DE INFORMATIE-MODUS
Het bedieningspaneel bevat een informatie instelling
d
ie de totale afstand die de loopband afgelegd heeft
en het aantal uren dat de loopband gebruikt is bij-
h
oudt. De informatie instelling laat ook uw bediening-
spaneel overschakelen van kilometers naar mijlen. De
informatie instelling laat u tevens de demo mode in- en
uitschakelen.
Houdt de stop-toets STOP ingedrukt om de informatie
instelling te kiezen terwijl u de sleutel in het bediening-
spaneel steekt, u de Stop-toets ingedrukt houdt. De
volgende informatie wordt op de display aangegeven:
Een “M” voor kilometers of
een “E” voor engelse mijlen
zal op de Calorieën/Hartslag
display verschijnen. Druk op
de Snelheidomhoogtoets
[SPEED] om de meeteen-
heid te veranderen, als u dat wilt.
De Afstand/Helling [DIS-
TANCE/INCLINE] geeft het
aantal mijlen die u op de
loopband gelopen heeft.
De Tijd [TIME] display geeft
het aantal uren aan dat u de
loopband heeft gebruikt.
Het bedieningspaneel bevat
een demo instelling ontwor-
pen om de loopband in de
winkel te kunnen gebruiken.
Terwijl de demo instelling
gekozen is kunt u het bedie-
ningspaneel normaal gebruiken wanneer het snoer in
het stopcontact zit, de stroomonderbreker in de reset
positie geplaatst wordt, en de sleutel in het bediening-
spaneel gestoken wordt. Wanneer u de sleutel uit het
bedieningspaneel trekt zullen de display blijven bran-
den alhoewel de toesten niet meer zullen werken.
Wanneer de demo mode aan is zal een “d” op de snel-
heid display verschijnen terwijl de informatie mode ge-
kozen wordt. Druk op de Snelheid afname toets om de
demo mode aan of uit te doen.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel om de infor-
matie instelling te verlaten.
DE OPTIONELE BORSTKAS-POLSSENSOREN
Met de optionele borstkas-polssensoren, kunt u zonder
h
anden uw hartslag controleren tijdens een oefening.
Om de optionele borstkas-polssensoren te kopen,
t
elefoneer naar het nummer op de eerste pagina
van deze handleiding.
Als u de optionele borstkas-polssensoren heeft ge-
kocht, volg onderstaande stappen om de ontvan-
ger van de borstkas-polssensoren te installeren.
1. Zorg ervoor dat het stroomsnoer niet aangeslo-
ten is. Verwijder de aangegeven 1/2" Schroef (1)
en de Toegangsdeurtje (93) aan de Achterkant van
het Bedieningspaneel (91).
2. Sluit de draad van de ontvanger (A) aan op de aan-
gegeven draad die uit de Achterkant van het
Bedieningspaneel (91) steekt. Houdt de ontvanger
zodanig vast dat de kleine cylinder gedraaid is
zoals afgebeeld en naar de Achterkant van het
Bedieningspaneel wijst. Maak de Ontvanger aan
de plastic posten op de Toegangsdeur (93) vast
met de twee meegeleverde kleine schroeven.
3. Zorg ervoor dat de draden niet gekneld raken.
Maak het Toegangsdeurtje (93) opnieuw vast met
de 1/2" Schroef (1). Gooi de andere draden die bij
de ontvanger werden geleverd, weg.
A
91
Cilindertje
1
93
Draad
Schroefjes
16
17
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATESEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Plaats de helling in de laagste stand voordat u de loop-
b
and opbergt. U kunt, als u dit niet doet, de loopband
permanent beschadigen. Haal de sleutel uit het bedie-
ningspaneel en trek de stekker uit het stopcontact. OPE-
GELET: u moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loop-
band te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de plaats
die door de pijl rechts wordt aangegeven. OPGELET:
om letsels te vermijden, til het onderstel nooit op aan
de plastic voetsteunen. Zorg ervoor dat u uw benen
buigt en uw rug rechthoudt als u het onderstel optilt
— til nooit vanuit uw rug. Til de loopband half omhoog.
2. Til het onderstel zover op totdat de vergrendelingsknop
in de opbergstand klikt. Controleer dat de vergrende-
lingsknop vastzit in de opbergstand.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbe-
dekking te beschermen. Houd de loopband uit direct
zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omge-
ving waar de temperatuur hoger dan 30º C.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband verplaatst, klap de loopband op in de
opbergstand zoals beschreven hierboven. Controleer dat de
vergrendelingsknop vastzit in de opbergstand.
1. Houd een handleuning vast en plaats uw andere hand op
het loopvlak. Plaats een voet tegen een van de wielen.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voor-
wieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de ge-
wenste plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het ver-
plaatsen van de loopband zodat u het risico op per-
soonlijk letsel voork-omt. Verplaats de loopband niet
over een oneffen ondergrond.
3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loop-
band tot deze weer rechtop staat.
Sluitknop
Onderstel
Handleuning
Onderstel
Wiel
Onderstel
18
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
1. Houd de loopband met uw rechterhand vast zoals ge-
t
oond. Trek de vergrendelingsknop naar links en houd
deze vast. Soms is het nodig het onderstel naar voren te
d
uwen terwijl u de knop naar links trekt. Draai het onder-
stel naar beneden totdat het voorbij de sluitpen is.
2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en
laat de loopband op de vloer zakken. OPGELET: til
het apparaat niet alleen bij de plastic voetbalken op
en laat het onderstel niet op de grond vallen. Buig
door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op
persoonlijk letsel te vermijden.
Sluitknop
Onderstel
Onderstel
19
PROBLEMEN OPLOSSEN
D
e meeste problemen met de loopband kunnen met de onderstaande stappen worden opgelost. Zoek het
symptoom dat van toepassing is en volg de vermelde stappen. Als u verdere hulp nodig hebt, raadpleegt
u de omslag van deze handleiding.
PROBLEEM: het apparaat gaat niet aan
OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat het snoer in een goed geaard stopcontact is gestoken (zie pagina 11). Als u
een verlengsnoer nodig hebt, gebruik dan alleen een 3-aansluiting, 1 mm
2
snoer dat niet lan-
ger is dan 1,5 meter.
b. Steek de sleutel in het bedieningspaneel nadat u het snoer in het stopcontact hebt gestoken.
c. Controleer de reset/off stroomonderbreker
[RESET/OFF] die zich op het onderstel van de
loopband bevindt naast het snoer. Als de scha-
kelaar zoals afgebeeld, uitsteekt, dan is de
stroomonderbreker afgegaan. Om de stroomon-
derbreker opnieuw in te stellen, wacht u vijf mi-
nuten en drukt u de schakelaar weer in.
PROBLEEM: de stroom gaat uit tijdens gebruik
OPLOSSING: a. Controleer de reset/off stroomonderbreker (zie bovenstaande tekening). Als de stroomonder-
breker is uitgeschakeld, wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat het snoer is aangesloten op het stopcontact. Als het is aangesloten op het
stopcontact, haal het snoer er dan uit, wacht vijf minuten en steek het weer in het stopcontact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Plaats de sleutel terug in het bedieningspaneel.
d. Als de loopband nog steeds niet werkt, raadpleegt u de omslag van deze handleiding.
PROBLEEM: het scherm van het bedieningspaneel blijft verlicht als u de sleutel uit het bedienings-
paneel haalt
OPLOSSING: a. Het bedieningspaneel toont een demostand, die ontwikkeld is voor gebruik als de loopband
wordt geëtaleerd in een winkel. Als het scherm verlicht blijft als u de sleutel verwijdert, is de
demostand ingeschakeld. Om de demostand uit te schakelen, dient u de Stop-toets [STOP]
een aantal seconden ingedrukt te houden. Als de schermen nog steeds verlicht zijn, raad-
pleegt u DE INFORMATIE-MODUS op pagina 16 om de demostand uit te zetten.
PROBLEEM: de displays van het bedieningspaneel werken
niet goed
OPLOSSING: a. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel en
NEEM HET SNOER UIT HET STOPCONTACT.
Met de hulp van een tweede persoon, leg de
Staanders (71, 72) voorzichtig neer. Het kan zijn
dat er twee Schroeven van de Kap (A) in de on-
derkant van de Onderkap (66) zitten. Verwijder
deze schroeven als ze in de Onderkap zitten. Till
dan de Staanders rechtop. Opmerking: u zult
een kruiskopschroevendraaier nodig hebben met
minstens een schacht van 13 cm.
Doorge-
slagen
Resetten
c
A
66
A
71
72
a
20
Verwijder de drie 3/4" Schroeven (10) en til de
Motorkap (57) voorzichtig af.
Zoek de Snelheidssensor (64) en de Magneet (42)
aan de Linkerkant van de Katrol (43). Draai de
Katrol totdat de Magneet op dezelfde hoogte als
de Snelheidssensor komt. Zorg ervoor dat er on-
geveer 3 mm ruimte tussen de Magneet en de
Snelheidssensor zit. Wanneer nodig maak de
Schroef van de Snelheidssensor (12) los, ver-
plaats de Snelheidssensor wat, en draai de
Schroef weer vast. Maak de Schroeven van de
Kap (niet getoond) weer vast, wanneer nodig. Til
de Staanders rechtop. Laat de loopband een paar
minuten draaien om te kijken of de snelheidsme-
ting correct is.
PROBLEEM: de helling van de loopband wijzigt niet goed
OPLOSSING: a. Druk op een van de Hellingtoetsen [INCLINE] als de sleutel in het bedieningspaneel zit. Bij het
wijzigen van de helling haalt u de sleutel eruit. Steek de sleutel er na een paar seconden
weer in. De loopband stijgt automatisch naar het maximale hellingsniveau en keert dan terug
naar het minimumniveau. Hierdoor wordt het hellingsysteem opnieuw gekalibreerd.
PROBLEEM: de loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of kor-
ter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loop-
band minder en kan zelfs beschadigd worden.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met
de meegele-verde sleutel beide bouten van de
achterroller een 1/4 slag tegen de klok in.
Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u
de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kun-
nen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het
midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer
in en laat de loopband een paar minuten
draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband
goed ligt.
c. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband vertraagt wanneer u erop
loopt.
Zicht
van
Boven
42
12
64
3 mm
43
Bout van de Spanrol
5–7 cm
b
57
10
21
PROBLEEM: de loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wan-
neer de loopband niet goed in het midden ligt.
Als de loopband naar links is verschoven,
draai met de meegeleverde sleutel de linker bout
v
an de achterroller een 1/2 slag met de klok mee.
Als de loopband naar rechts is verschoven,
draai dan de bout van de achterroller een 1/2
slag tegen de klok in. Zorg ervoor dat u de band
niet te strak aandraait. Steek de stekker en de
sleutel weer in en laat de loopband een paar mi-
nuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
haal DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de mee-
geleverde sleutel beide bouten van de achterrol-
ler een 1/4 slag met de klok mee. Wanneer de
loopband goed is bijgesteld moet u de loopband
5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg
ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek
de stekker en de sleutel weer in en laat de loop-
band een paar minuten draaien. Herhaal deze
handeling tot de loopband goed ligt.
a
b
22
Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw oefe-
ningenprogramma. Voor meer gedetailleerde oefening-
informatie, dient u een erkend boek te kopen of uw
arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding en
voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resul-
taten.
INTENSITEIT VAN OEFENINGEN
Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw
hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren van
oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel voor
het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag gebrui-
ken als gids voor het vinden van het juiste intensiteitni-
veau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen hart-
slagen voor het verbranden van vet en voor een aero-
bic oefening.
Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt
u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden af-
gerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getal-
len boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone.” Het
laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden
van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het
maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer
is de hartslag voor de aerobic-oefening.
Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te
v
erbranden, moet u gedurende een aanhoudende pe-
riode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau.
Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw
lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na
de eerste minuten van de oefening gebruikt uw li-
chaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als
het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensi-
teit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich
bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.
Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen met
uw hartslag in het middelste nummer van uw training-
zone.
Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart en
vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic-oe-
fening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoe-
veelheden zuurstof vereist gedurende langere perio-
den. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit
van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van
het hoogste nummer van uw trainingzone.
RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING
Warming up—Start met strekken en lichte oefeningen
gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat
u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstro-
ming verhoogt in voorbereiding op de training.
Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20 tot 30
minuten met uw hartslag in uw trainingszone.
(Gedurende de eerste weken van uw oefeningenpro-
gramma, dient u uw hartslag niet langer dan 20 minu-
ten in uw trainingszone te houden.) Adem regelmatig
en diep bij het uitvoeren van de oefening – houd uw
adem niet in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en
helpt problemen na de oefening voorkomen.
FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN
Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u
drie trainingen per week te doen, met ten minste één
rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden
regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maxi-
maal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het
dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefenin-
gen de sleutel tot uw succes is.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
WAARSCHUWING: voor-
dat u begint met dit of een ander oefeningen-
programma, dient u een arts te consulteren.
Dit is vooral belangrijk voor personen boven
d
e 35 jaar of personen met bestaande ge-
zondheidsproblemen.
De polssensor is geen medisch apparaat.
Diverse factoren kunnen invloed hebben op
nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De
polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel
bij de oefening voor het bepalen van de hart-
slag over het algemeen.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL71709.0 R0110A
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
171/2" Schroef
293/4" Schroef van de Voetkussentje
34Tussenstuk voor de Bout
463/8" x 2" Bout
5
4 5/16" x 1" Bout
643/8" x 4" Bout
745/16" Sterring
883/8" Moer
943/8" Sterring
10 24 3/4" Schroef
11 3 Verbinding van de Lift Onderstel
12 1 Schroef van de Snelheidssensor
13 2 5/16" x 1 1/4" Bout
14 2 M8 x 90mm Bout
15 2 3/8" x 1" Hechtbout
16 2 Bout van de Spanrol
17 1 3/8" x 1 3/4" Bout
18 1 3/8" x 1 1/2" Bout
19 2 3/8" x 1" Bout
20 13 1/2" Geaarde Schroef
21 8 1 1/4" Schroef
22 2 1/4" Bout van Motorhouder
23 1 #8 x 3/4" Aardingsbout
24 1 #8 Moer
25 2 Tussenstuk voor het voet Basis
26 4 Schroef van Loopband Geleider
27 2 1/4" Platte Tussenring
28 2 1/4" Gespleten Tussenring
29 2 #8 Sterring
30 1 Elektriciteitssnoer Adapter
31 2 3/8" Moer van de Hellingmotor
32 1 Beugel voor Elektronica
33 2 5/16" Moer
34 3 Klip van de Kap
35 4 Schuimrubberen Bevestiging
36 2 Voetkussentje Sticker
37 1 Linker Voetkussentje
38 2 Platformkussen
39 2 Loopband Geleider
40 2 Tussenstuk van het Onderstel
41 1 1/4" x 1" Bout
42 1 Magneet
43 1 Aandrijfroller/Katrol
44 1 Aandrijfriem
45 1 Kap rechter Voetkussentje
46 1 Loopband
47 1 Loopplatform
48 1 Spanrol
49 2 Beugel voor de Spanrol
50 1 Linker Achterste Voet
51 1 Inbussleutel
52 1 Rechter Achterste Voet
53 1 Onderstel
54 1 Veerslotknop
55 1 Obergergrendeling
56 4 1" Tekschroef
57 1 Motorkap
58 1 Aarde-kabel van Lift Onderstel
59 1 Motor aandrijving Isolator
60 1 Aandrijvings Motor
61 1 Liftonderstel
62 2 Hulzen van de Aandrijfmotor
63 1 Geaarde Draad van de Achterste Roller
6
4 1 Snelheidsensor
65 1 Klem van het Reed-contact
66 1 Onderkap
67 1 Reset/off Stroomonderbreker
68 1 Houder van het Slot
69 1 Electrische Snoer
70 1 Controller
71 1 Linker Staander
72 1 Rechter Staander
73 1 Tussenstuk van de Linker Staander
74 1 Tussenstuk van de Rechter Staander
75 2 Kap van de Basis
76 2 Gevaar Sticker
77 1 Hellingmotor
78 1 Draad van de Staander
79 4 Voet van de Basis
80 1 Basis
81 2 Wiel van de Basis
82 1 Verbinding
83 7 Kabelbevestiging
84 1 Boekenrekje
85 1 Rechter Houder
86 1 Linker Houder
87 1 Bedieningspaneel
88 1 Sleutel/Klip
89 1 Basis van het Bedieningspaneel
90 1 Aardingsdraad van het Bedieningspaneel
91 1 Achterkant van het Bedieningspaneel
92 1 Houder van de Linker Greep
93 1 Toegangsdeurtje
94 1 Houder van de Rechter Greep
95 1 Waarschuwingssticker van het Slot
96 1 Tussenstuk voor de Draagkracht van de
Motor/hoogte van de Motor
97 1 15 1/2" Opbinddraad
98 1 Filter
99 1 Aardingsdraad van Controller
100 1 Contactdoos
101 1 Transformator
102 1 Draadklem
103 1 Kapje van de Vergrendelings
104 1 Draad van het Hellingsmotor
*–8" Groene/Gele Draad, Vrouwelijk/Ring
*–4" Groene/Gele Draad, met Sticker
*–4" Zwarte Draad, F/F
*–4" Zwarte Draad, M/F
*–10" Blauwe Draad, M/F
*–10" Blauwe Draad, 2F
*–8" Witte Draad, F/F
*–4" Rode Draad, M/F
*–Gebruiksaanwijzing
*Deze onderdelen woorden niet getoond.
Deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande
verwittiging worden gewijzigd.
23
4
4
8
8
13
13
14
14
16
16
20
20
21
21
21
21
21
21
26
26
27
27
28
28
33
33
35
35
35
2
2
21
21
36
37
38
39
44
42
36
43
45
47
46
39
40
41
49
48
50
52
54
55
40
38
53
49
51
95
103
24
GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. PETL71709.0 R0110A
12
20
20
34
3
4
3
4
2
2
2
2
57
58
63
69
64
65
66
67
10
10
1
0
11
1
70
15
15
22
60
59
61
101
32
98
20
29
20
20
20
29
24
23
99
62
30
100
GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. PETL71709.0 R0110A
25
4
8
68
56
56
56
5
5
7
6
6
6
6
7
9
9
17
18
19
19
4
4
8
8
8
8
31
31
71
73
75
5
7
5
7
77
72
81
80
79
79
79
74
81
75
83
82
78
78
76
76
25
56
79
25
9
3
3
3
97
96
104
26
GEDETAILLEERDE TEKENING C—Modelnr. PETL71709.0 R0110A
1
10
10
10
10
10
10
10
10
10
10
10
20
86
89
85
84
87
92
94
93
91
88
90
10
10
10
1
1
1
1
10
102
27
GEDETAILLEERDE TEKENING D—Modelnr. PETL71709.0 R0110A
Onderdeel Nr. 292248 R0110A Gedrukt in China © 2010 ICON IP, Inc.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
B
ekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol-
gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE
TEKENING aan het eind van deze handleiding)
RECYCLING INFORMATIE
Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden ge-
gooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet
worden gerecycleerd aan het einde van de levenscyclus.
Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het ver-
werken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen
en de Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer in-
formatie nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan con-
tact op met uw plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product
hebt gekocht.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
Gerelateerde artikelen
-
ProForm PETL59709 de handleiding
-
-
-
-
-
ProForm NETL99809.1 de handleiding
-
-
-
-