Sticker met
serienummer
Modelnr. PETL71707.2
Serienr.
OPGELET
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de win-
kel waar u dit produkt hebt ge-
kocht.
Onze website:
www.iconsupport.eu
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
www.iconeurope.com
INHOUD
DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
M
ONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATESEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
RECYCLING INFORMATIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
2
De stickers met waarschuwing hier getoond zijn
op de aangegeven plaatsen geplakt. Bel, wan-
neer een sticker ontbreekt of niet leesbaar is,
het nummer op de kaft van deze handleiding
en vraag voor een vervangsticker. Plak de sti-
cker op de aangegeven plaats. Opmerking: De
stickers worden niet op ware groote weergege-
ven.
DE STICKERS MET WAARSCHUWING
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
3
1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is bij-
zonder belangrijk voor mensen ouder dan 35
of mensen met gezondheidsproblemen.
2. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge-
bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
3. Gebruik de loopband alleen zoals voorge-
schreven.
4. Plaats de loopband op een vlakke onder-
grond met minstens 2,4 m ruimte rondom,
ruimte achter de loopband en 0,6 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen, luch-
troosters blokkeert. Leg een kleed onder de
loopband om de vloer te beschermen.
5. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
6. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe-
gevoegd.
7. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
8. De loopband kan alleen door mensen die
minder dan 130 kg wegen worden gebruikt.
9. Laat nooit meer dan een persoon op de loop-
band.
10. Draag geschikte kleding wanneer u de loop-
band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan-
bevolen. Gebruik de loopband nooit op blote
voeten, op sokken of op sandalen. Draag al-
tijd sportschoenen.
11. Steek de stekker alleen in een geaard stop-
contact (zie pagina 11). Geen elk ander appa-
raat moet zich op dezelfde groep bevinden.
12. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik
dan alleen een snoer van 1,5 mof korter.
13. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van-
daan.
14. Loop nooit op de loopband wanneer de elec-
triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loop-
band niet wanneer het electrische snoer of
stekker beschadigd is. Gebruik de loopband
niet als hij niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN
OPLOSSEN op pagina 19 als de loopband
niet goed werkt.)
15. Lees de noodstopprocedure grondig door en
test de procedure voordat u de loopband ge-
bruikt (raadpleeg HOE DE ELEKTRICITEIT IN
TE SCHAKELEN op pagina 13).
16. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de hand-
leuningen wanneer u de loopband gebruikt.
17. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
18. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beônvloeden. De polssensor is al-
leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
19. Laat de loopband nooit alleen staan als het
oefentoestel draait. Verwijder altijd de sleutel,
trek het stroomsnoer uit de stekker, en zet de
reset/off stroomonderbreker op de “off”-posi-
tie als de loopband niet wordt gebruikt.
(Raadpleeg de tekening op pagina 5 voor de
positie van de stroomonderbreker.)
WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in
deze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u deze gebruikt om het risico van
e
rnstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het
gebruik van dit produkt.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
4
20. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP-
B
AND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pa-
gina 17). U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
d
e loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.
21. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig geslo-
ten is voordat u de loopband inklapt of ver-
plaatst.
22. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
23. Steek geen enkel onderwerp in welke opening
dan ook van de loopband.
24.
GEVAAR: Trek de stekker altijd direct
na gebruik van de loopband uit het stopcon-
tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vûr het schoonmaken van de loop-
band, voor het plegen van onderhoud en
voor het bijregelen zoals beschreven is in
deze handleiding. Verwijder nooit de motor-
kap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander
onderhoud dan datgene wat vermeld staat in
deze handleiding moet door een technicus
uitgevoerd worden.
25. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge-
bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet
commercieel of voor verhuur.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
5
Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM
®
995 ZLT loop-
b
and gekozen heeft. De 995 ZLT loopband combineert
geavanceerde technologie met een innovatief ontwerp
zodat u bij u thuis uw lichamelijke conditie kunt opbou-
wen en verbeteren. En wanneer u de loopband niet ge-
b
ruikt kunt u de uniek loopband inklappen zodat hij min-
der ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voordat u de loopband begint te gebruiken.
Raadpleeg de kaft van deze handleiding mocht u nog
vragen hebben nadat u de handleiding hebt doorgele-
z
en. Voordat u met ons contact opneemt, schrijf het pro-
ductnummer en serienummer even op. De plaats waar
u beide stickers kunt vinden wordt op de kaft van de
handleiding aangegeven.
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te-
kening hieronder en de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
Handleuning
Staander
Accessoire Houder
Sleutel/Klip
Aan/uit Knop
Stroomonderbreker
Loopband
Platform van het Kussen
Voetkussentje
Achterroller
Bijstelbouten
Bedieningspaneel
Boekhouder
Hartslagsensor
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Opmerking: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens
h
et vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be-
vindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , uw eigen kruiskopschroeven-
draaier , en engelse sleutels nodig hebben .
Bekijk de tekeningen hieronder om u te helpen met het zoeken naar onderdelen. Het nummer tussen haakjes
onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN aan het eind van
deze handleiding. Het getal na de haakjes geeft het aantal onderdeeltjes aan wat nodig is voor de montage.
Opmerking: Sommige kleine onderdelen kunnen al gemonteerd zijn. Wanneer een onderdeel zich niet in
de zak met onderdelen bevindt, kijk dan om te zien of het al gemonteerd is. Om schade aan de plastic on-
derdelen te vermijden, gebruik nooit elektrisch gereedschap voor de montage. Extra hardware kan wor-
den bijgeleverd.
3/8" Moer (8)–3
1" Schroef van de
Voetkussentje (56)–4
Tussenstuk voor het
Kussen (25)–2
3/4" Schroef (10)–8
3/8" Sterring
(9)–4
5/16" Sterring
(7)–4
5/16" x 1" Bout (5)–4
3/8" x 2" Bout (4)–3
3/8" x 4" Bout (6)–4
6
1. Zorg ervoor dat het stroomsnoer niet aange-
sloten is.
Verwijder de 3/8" Moer (8), de 3/8" x 2" Bout (4)
en de transportbeugel (A) van de Basis (80).
Herhaal deze stap voor de andere kant van
de loopband. Gooi de houders, gebruikt voor
de verzending, weg. De Moer en de Bout zullen
later gebruikt worden.
80
4
A
8
1
7
4. Neem de Rechter Staander (72) en het
Tussenstuk van de Rechter Staander (74), die
met stickers gemarkeerd zijn. (L of Left (links)
geeft de linkerkant aan; R of Right (rechts) voor
de rechterkant). Steek de Draad van de
Staander (78) door het Tussenstuk van de
Rechter Staander zoals getoond.
Raadpleeg de inzet-tekening. Draai het draad-
bandje in de Rechter Staander (72) stevig rond
het uiteinde van de Draad van de Staander (78).
Met de hulp van een tweede persoon, houd de
Rechter Staander bij de Basis (80). Trek dan
aan het andere uiteinde van het draadbandje
totdat de Draad van de Staander volledig door
de Rechter Staander wordt geleid.
3. Maak een Wiel van de Basis (81) vast met de
3/8" x 2" Bout (4) en de 3/8" Moer (8) dat u tij-
dens stap 1 hebt losgemaakt. Draai de Moer
nog niet te vast. Het Wiel van de Basis moet
vrij kunnen draaien.
Snij de verbinding los van de Draad van de
Staander (78).
78
Bandje
4
8
3
81
80
78
72
74
78
4
Draad-
bandje
72
78
Draad-bandje
2
. Met de hulp van een tweede persoon, leg de
loopband op de linkerkant. Vouw het Onderstel
(53) gedeeltelijk zodat de loopband stabieler is;
vouw het Onderstel nog niet helemaal.
Snijd het bandje rond de Draad van de Staander
(
78) naar de Basis (80) af. Zoek het bandje in
het aangegeven gat in de Basis en gebruik een
bandje om de Draad van de Staander uit het gat
te trekken.
Maak een Kussen van de Basis (79) aan de
Basis (80) vast op de aangegeven plaats met
een Tussenstuk voor het Kussen van de Basis
(25) en een 1" Tekschroef (56). Maak dan een
ander Kussen van de Basis (79) met slechts één
1" Tekschroef (56) vast.
80
56
5
3
79
2
79
56
78
Gat
25
8
6. Met de hulp van een tweede persoon, leg de loop-
band voorzichtig op de rechterkant. Vouw het
Onderstel (53) gedeeltelijk zodat de loopband sta-
bieler is; vouw het Onderstel nog niet hele-
maal.
Maak een Kussen van de Basis (79) aan de Basis
(80) op de aangegeven plaats vast met een 1"
Tekschroef (56) en een Tussenstuk voor het
Kussen van de Basis (25). Maak dan een ander
Kussen van de Basis (79) met slechts één 1"
Tekschroef (56) vast.
Maak een Wiel van de Basis (81) vast met de 3/8"
x 2" Bout (4) en de 3/8" Moer (8) die u heeft ver-
wijderd in montagestap 1. Draai de Moer niet te
strak vast. Het wiel moet vrij kunnen draaien.
Gooi de transportbeugel weg.
7. Met de hulp van een tweede Persoon, houd een
Tussenstuk voor de Bout (3) aan de binnenkant
van het onderste uiteinde van de Linker Staander
(71). Steek een 3/8" x 4" Bout (6) met een 3/8"
Sterring (9) in de Linker Staander en het
Tussenstuk voor de Bout. Herhaal deze stap
voor het tweede Tussenstuk voor de Bout (3),
de 3/8" x 4" Bout (6), en de 3/8" Sterring (9).
Plaats de Linker Staander (71) en het Tussenstuk
van de Linker Staander (73) zoals getoond. Houd
het Tussenstuk van de Linker Staander en de
Linker Staander tegen de Basis (80). Draai de
twee 3/8" x 4" Bouten (6) met uw vingers vast;
draai de Bouten nog niet strak vast.
Druk een Eindkapje voor de Basis (75) in de
Basis (80).
Leg, met hulp van een tweede persoon, de loop-
band zodanig neer dat de Basis (80) plat op de
vloer ligt.
6
80
81
53
4
8
79
56
79
25
56
73
71
6
80
3
3
75
9
7
5. Houd een Tussenstuk voor de Bout (3) aan de
binnenkant van het onderste uiteinde van de
Rechter Staander (72). Steek een 3/8" x 4" Bout
(6) met een 3/8" Sterring (9) in de Rechter
Staander en het Tussenstuk voor de Bout.
Herhaal deze stap voor het tweede
Tussenstuk voor de Bout (3), de 3/8" x 4"
Bout (6) en de 3/8" Sterring (9).
Houd het Tussenstuk voor de Rechter Staander
(74) en de Rechter Staander (72) tegen de
Basis (80). Zorg ervoor dat de Draad van de
Staander (78) niet gekneld raakt. Draai de
3/8" x 4" Bouten (6) met uw vingers vast; draai
de Bouten nog niet strak vast.
Druk een Eindkapje voor de Basis (75) in de
Basis (80).
74
72
78
9
75
3
3
6
5
80
9
10
10
84
Bedieningspaneel
10
9
10. Mocht het nodig zijn, steek het Linkerhouder
(86) en het Rechterhouder (85) in de bovenkant
van het bedieningspaneel.
Bediening-
spaneel
86
85
10
8. Laat een tweede persoon het bedieningspaneel
bij de Rechter Staander (72) vasthouden.
Verwijder de verbindingsdraad van de Draad van
d
e Staander (78).
Sluit de Draad van de Staander (78) aan op de
draad van het bedieningspaneel. Bekijk de inzet-
tekening. De connectoren zouden makkelijk
in elkaar moet passen. Mocht dat niet het geval
zijn, draai dan een van de connectoren en pro-
beer nogmaals. HET BEDIENINGSPANEEL
KAN BESCHADIGD WORDEN TIJDENS HET
INSCHAKELEN WANNEER DE CONNECTO-
REN NIET GOED ZIJN VERBONDEN. Steek dan
de connectors in de Rechter Staander (72).
Plaats het bedieningspaneel op de Rechter
Staander (72) en de Linker Staander (niet ge-
toond). Maak het bedieningspaneel vast met vier
5/16" x 1" Bouten (5) en vier 5/16" Sterringen (7)
(twee worden aangegeven). Begin met alle vier
de Bouten en draai ze vast.
9. Steek het Boekenrekje (84) in het bedieningspa-
neel. U kunt het Boekenrekje wat van links naar
rechts naar beneden duwen terwijl u deze in-
steekt. Maak het Boekenrekje vast met acht 3/4"
Schroeven (10). Begin met alle acht de
Schroeven en draai ze vast.
Zie stap 5 en 7. Draai de 3/8" x 4" Bouten (6)
vast.
5
72
7
78
B
ediening-
spaneel
Draad van
het bedie-
ningspaneel
Draadbandje
8
5
7
78
Draad van
het bedie-
ningspa-
neel
10
13. Zorg ervoor dat alle onderdelen strak vastzitten voordat u de loopband gebruikt. Als er doorzichtige
plastic vellen op de waarschuwingstickers hangen, verwijder het plastic. Om de vloer of het tapijt te bescher-
men, plaats een matje onder de loopband. Bewaar de bijgeleverde hexagonale sleutels op een veilige plaats;
de grote hexagonale sleutel wordt gebruikt om de loopband bij te stellen (raadpleeg pagina 20 en 21).
12. Til het Onderstel (53) op tot de aangegeven po-
sitie. Laat een tweede persoon het Onderstel
vasthouden totdat deze stap voltooid is.
Draai het Montage van de Veerslot (55) zodanig
dat de grote buis en de Montage van de
Veerslot (54) in de getoonde stand staan. Maak
de Houder van het Slot (68) vast aan het
Houder op de Basis (80) met twee 3/8" x 2"
Bouten (4) en twee 3/8" Moeren (8).
Maak het boveneind van het Slot (55) vast aan
de houder van het Onderstel (53) met een 3/8” x
2” Bout (4) en een 3/8” Moer (8). Aandacht: Het
kan zijn dat het onderstel wat naar voren en
achteren verschoven moet worden om het Slot
gelijk te stellen met de houder.
Laat het Onderstel (53) zakken (raadpleeg HOE
DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN op pagina
18).
55
8
8
Grote
Staaf
68
80
4
53
12
4
54
11. Zoek naar het Montage van de Veerslot (55).
Verwijder de verbinding van het eind van de
buis. Zorg ervoor dat de koker over gat 1 zit en
dat de Veerslotkno (54) in gat 1 gesloten is.
T
rek aan de koker om na te gaan dat het
goed gesloten is.
1
1
54
Huls
Gat 1
Buis
55
11
DE AL INGESMEERDE LOOPBAND
Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK:
Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult
u de loopband beschadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: Als het
snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fa-
brikant aanbevolen snoer.
Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het
stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoer in
een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met
alle plaatselijke regelingen. BELANGRIJK: De loopband kan niet
op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut
gebruikt worden.
Stopcontact van de
Loopband
1
Stopcontact
2
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
GEVAAR: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden.
Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is.
Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de
stekker niet in het stopcontact past.
12
K
m
DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN
De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het
engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse
talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw
taal op het bedieningspaneel.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van
verschillende functies om het meest doeltreffend te oe-
fenen.
U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de
snelheid en de hellingstand van de loopband verande-
ren door een druk op een toets. Het bedieningspaneel
zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven.
Als u oefent, zal voortdurend informatie over uw vorde-
ringen op de display verschijnen. U kunt zelfs uw hart-
slag meten met de handsensoren of de optionele
borstkas-sensoren.
Het bedieningspaneel bevat tevens twaalf vooraf inge-
stelde workouts. Iedere oefening controleert automa-
tisch de snelheid en de helling van de loopband terwijl
deze u effectief door de oefening begeleid wordt.
Om het controlepaneel handmatig te bedienen,
raadpleeg bladzijde 13. Raadpleeg pagina 15 om een
voorafingestelde workout te gebruiken.
BELANGRIJK: Als er een doorzichtig stuk plastic
op het bedieningspaneel ligt, verwijder dan het
plastic. Om schade aan de loopband te vermijden,
gebruik altijd propere schoenen op de loopband.
Bekijk, wanneer u de loopband voor het eerst ge-
bruikt, de ligging van de band en leg de band in
het midden mocht dat nodig zijn (raadpleeg blad-
zijde 21).
Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid en af-
stand in mijlen of kilometers aangeven. Om te zien
welke eenheid gekozen is of om van eenheid te veran-
deren, kijk dan bij DE INFORMATIE IMOUS op blad-
zijde 16. Om het eenvoudig te houden zijn alle instruc-
ties in dit gedeelte in kilometers aangegeven.
Clip
Key
SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL
HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN
BELANGRIJK: Laat, wanneer de loopband aan
k
oude temperaturen bloodgesteld is gewesst, de
loopband tot kamertemperatuur komen voordat u
d
e elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt u
het bedieningspaneel of andere elektrische com-
ponenten beschadigen.
S
teek het snoer in (zie pa-
gina 11). Zoek vervolgens
naar de reset/off stroomon-
derbreker op het onderstel
van de loopband bij het
snoer. Plaats de stroomon-
derbreker in de reset positie.
BELANGRIJK: Het bedieningspaneel bevat een
demo instelling ontworpen om de loopband in de
winkel te kunnen gebruiken. De demo instelling is
gekozen wanneer de displays gaan branden zodra
het snoer in het stopcontact gestoken wordt en de
stroomonderbreker zich in de reset positie vindt.
Druk, om de demo instelling uit te schakkelen, een
paar seconden op de STOP toets. Raadpleeg DE
INFORMATIE MODUS op pagina 16 om de demo in-
stelling uit te schakkelen wanneer de displays blij-
ven branden.
Ga vervolgens op de voetbalken van de loopband
staan. Zoek naar de klip dat aan de sleutel vastzit
(raadpleeg tekening op pagina 12) en schuif de klip in
de band van uw kleding. Steek dan de sleutel in het be-
dieningspaneel. De display zullen gaan branden. BE-
LANGRIJK: In geval van nood kan de sleutel uit het
bedieningspaneel getrokken worden zodat de loop-
band tot stilstand komt. Test de klip door een paar
stapjes naar achteren te nemen. Stel de klip wat bij
wanneer de sleutel niet uit het bedieningspaneel
getrokken wordt.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN
hierboven.
2. Kies de handmatige instelling.
De handmatige instel-
ling wordt gekozen wan-
neer u de sleutel in-
steekt en een piste zal
op de matrix verschij-
nen. Verwijder de sleu-
tel wanneer een vooraf
ingesteld programma
gekozen is en steek de sleutel weer in.
3. Start de loopband.
Druk op de START toets, de GO toets, de snel-
h
eidstoename toets of een van de snelheidstoet-
sen [SPEED] genummerd 4 tot en met 20 om de
b
and te starten.
De loopband zal, wanneer u op de Start toets, de
Go toets, de snelheidstoename toets of op een van
d
e snelheidstoetsen genummerd 4 tot en met 20
drukt, met een snelheid van 2 kilometer per uur be-
ginnen te draaien. U kunt tijdens uw oefening the
snelheid van de loopband desgewenst veranderen
door op de toename of afname toetsen te drukken.
De snelheid instelling zal met iedere druk op de
knop met 0,1 kilometer per uur veranderen. De
Snelheidsinstelling zal met een snelheid van 0,5 ki-
lometer per uur veranderen wanneer u de toets in-
gedrukt houdt. Opmerking: Het kan, nadat u op de
toetsen heeft gedrukt, even duren voordat de loop-
band de gekozen snelheidsinstelling bereikt.
Als u op een van de genummerde Snelheidstoet-
sen drukt, dan zal de loopbank stelselmatig versnel-
len totdat de ingestelde snelheid bereikt is.
Druk op de STOP toets om de loopband te stop-
pen. Druk weer op de Start toets, de Go toets, de
snelheidstoename toets of op een van de
Snelheidstoetsen genummerd 4 tot en met 20 om
de loopband opnieuw te starten.
4. De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk om de helling van
de loopband te verande-
ren, op de Hellings- [IN-
CLINE] toename en -af-
name toetsen of een van
de genummerde hellings-
toetsen. De helling zal met 0,5% veranderen bij ie-
dere druk op de toename of afname toets. De loop-
band zal, wanneer u op een van de genummerde
helling toetsen drukt, de gekozen instelling aan-
passen. Opmerking: Nadat u op de toetsen heeft
gedrukt kan het even duren voor de loopband de
gekozen hellingstand bereikt.
5. Volg uw vordering op de matrix en op de dis-
plays.
De piste—Een piste van
1/4 mijl (400 m) wordt
aangegeven wanneer de
handmatige instelling ge-
kozen is. Als u oefent zul-
len de indicators rond de
piste de een na de ander
oplichten totdat de hele piste is opgelicht. De piste
zal dan doven en dan zullen de indicatoren op-
nieuw gaan oplichten.
Reset
Positie
13
14
De Helling/Tijd dis-
play—deze display zal
w
anneer de handma-
tige instelling gekozen
wordt de verlopen tijd
[TIME] aangeven. De
display zal wanneer een workout gekozen is, de
resterende tijd van de workout/oefening in plaats
van de verlopen tijd aangeven.
Afstand/Helling dis-
play—Deze display
geeft de afgelegde af-
stand aan [DISTANCE].
Opmerking: steeds
wanneer het hellingni-
veau verandert, wordt op het display het hellingni-
veau getoond.
Calorieën/Hartslag
display—Deze display
geeft bij benadering het
aantal verbrande calo-
rieën [CALORIES] aan.
De display geeft ook uw
hartslag aan wanneer u de handgreep met pols-
sensor gebruikt.
De Snelheid display—
Deze display geeft de
snelheid [SPEED] van
de loopband aan.
Om de displays te resetten, druk op de Stoptoets,
verwijder de sleutel en steek de sleutel opnieuw in
het toestel bedieningspaneel.
6. Meet uw hartslag als u dat wilt.
U kunt uw hartslag meten met de handsensoren
of met de optionele borstkas-sensoren (zie pagina
16 voor meer informatie over de optionele borst-
kas-sensoren). Opmerking: Als u de handsen-
soren en de borstkas-sensoren tegelijkertijd ge-
bruikt, zal het bedieningspaneel uw hartslag niet
correct weergeven.
Voordat u de handsensoren gebruikt, verwijder
het plastic laagje van de metalen contactpunten.
Zorg ervoor dat uw handen proper zijn.
Ga, om de hand-
greep met pols-
sensor te gebrui-
ken, op de voet-
balken staan en
houdt de pols-
stang vast met
uw handpalmen
op de metalen
contactpunten. Zorg ervoor dat u uw handen
niet beweegt. Twee streepjes (–) zullen op de
Calorieën/Hartslag display verschijnen wanneer
uw hartslag gemeten kan worden, uw hartslag
wordt dan vervolgens aangegeven. Houdt, voor
de beste metingen, dan de contacten ongeveer
15 seconden lang vast.
7. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stop-
toets en stel de hellingstand in de laagste posi-
tie. De helling van de loopband moet zich in de
laagste stand bevinden wanneer u de loopband
wilt opbergen anders kan de loopband bescha-
digd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het be-
dieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek.
Wanneer u klaar bent met de loopband te gebrui-
ken, plaats de stroomonderbreker in de “off” posi-
tie en neem het snoer uit het stopcontact. BE-
LANGRIJK: Als u dit niet doet kunnen de elek-
trische onderdelen te snel slijten.
Contacten
15
HOE VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1
. De sleutel volledig in het bedieningspaneel ste-
ken.
Zie HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN
op pagina 13.
2. Kies een van de vooraf ingestelde pro-
grammaʼs.
Druk meerdere keren
op de Select oefening
[SELECT WORKOUT]
toets, om een vooraf in-
gesteld programma te
kiezen.
Al seen vooraf ingesteld oefening is geselecteerd
zal de minimum snelheid van de oefening verschij-
nenop de display Afstand/Helling, de maximum
snelheid zal verschijnen op de display Calorieën/-
Hartslag en de oefeningtijd zal verschijnen op de
display Tijd. Aanvullend zal een overzicht van de
snelheidsinstellingen van de oefening over de ma-
trix schuiven.
3. U kunt uw oefening zoals u wilt op maat
bijstellen.
U kunt, voor u begint, de lengte van uw oefening,
de minimum snelheidsinstelling, en/of de maximum
snelheidsinstelling van uw oefening veranderen.
Om uw oefening op maat in te stellen, druk dan op
de tijds instelling [SET TIME], de de minimum snel-
heidsinstelling [SET MIN SPEED], en/of de maxi-
mum snelheidsinstelling [SET MAX SPEED] toe-
name of afname toetsen. De nieuwe wor-
kout/oefeninstellingen zullen dan op de displays
verschijnen.
4. Druk op de Start of op de Go toets om met de
workout/oefening te beginnen.
Even nadat u op de toets drukt, zal de loopband
automatisch de eerste snelheid en hellingstand
van het workout instellen. Houd u vast aan de
handleuningen en begin te oefenen.
Ledere oefening is in 30 segmenten verdeeld:
ieder segment is 1 minuut lang tenzij u de lengte
van het programma hebt veranderd (zie stap 3).
Leder segment heeft één instelling voor de helling
en voor de snelheid. Opmerking: dezelfde snelheid
en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor opeen-
volgende segmenten worden geprogrammeerd.
Het profiel zal tijdens het
workout uw vordering
aangeven. Het flikkerende
s
egment van het profiel
geeft het huidige segment
v
an het workout aan. De
hoogte van het flikke-
rende segment geeft de
snelheid instelling van het
huidige segment aan. U zult aan het eind van ieder
segment een stel tonen horen en het volgende seg-
ment zal beginnen te flikkeren. Wanneer de gepro-
grammeerde snelheid en helling instellingen voor het
volgende segment anders zijn, dan zullen de snel-
heid and helling instellingen op de display flikkeren.
Het workout blijft zo doorgaan totdat het laatste
segment van het profiel begint te flikkeren op de
display en het laatste segment komt tot een eind.
De loopband zal dan langzaam tot stilstand komen.
Mocht de snelheid of hellinginstelling tijdens uw
oefening te hoog of te laag liggen, dan kunt u de
instelling handmatig bijstellen door op de snelheid
en helling toetsen te drukken. Opmerking: De
loopband, zal bij het begin van het volgende
segment van de oefening, automatisch de snel-
heid en de hellinginstellingen voor het vol-
gende segment instellen.
Druk op de STOP toets om de oefening wanneer
dan ook te stoppen. Om de workout/oefening weer
te starten, druk dan op de START of de GO toets.
De loopband zal met een snelheid van 2 kilometer
per uur beginnen te draaien. Bij het begin van het
volgende segment zal de loopband automatisch de
snelheid en hellinginstellingen bijstellen.
5. Volg uw vordering op de matrix en op de dis-
plays.
Zie stap 5 op pagina 13 en 14.
6. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 14.
7. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 14.
Huidig Segment
16
DE INFORMATIE-MODUS
Het bedieningspaneel bevat een informatie instelling
d
ie de totale afstand die de loopband afgelegd heeft
en het aantal uren dat de loopband gebruikt is bij-
h
oudt. De informatie instelling laat ook uw bediening-
spaneel overschakelen van kilometers naar mijlen. De
informatie instelling laat u tevens de demo mode in- en
uitschakelen.
Houdt de STOP toets ingedrukt om de informatie instel-
ling te kiezen terwijl u de sleutel in het bedieningspa-
neel steekt, u de Stop-toets ingedrukt houdt. De vol-
gende informatie wordt op de display aangegeven:
Een “M” voor kilometers of
een “E” voor engelse mijlen
zal op de Calorieën/Hartslag
display verschijnen. Druk op
de Snelheidomhoogtoets om
de meeteenheid te verande-
ren, als u dat wilt.
De Afstand/Helling geeft het
aantal mijlen die u op de
loopband gelopen heeft.
De Tijd display geeft het aan-
tal uren aan dat u de loop-
band heeft gebruikt.
Opmerking: Het bedieningspaneel bevat een demo in-
stelling ontworpen om de loopband in de winkel te kun-
nen gebruiken. Terwijl de demo instelling gekozen is
kunt u het bedieningspaneel normaal gebruiken wan-
neer het snoer in het stopcontact zit, de stroomonder-
breker in de reset positie geplaatst wordt, en de sleutel
in het bedieningspaneel gestoken wordt. Wanneer u de
sleutel uit het bedieningspaneel trekt zullen de display
blijven branden alhoewel de toesten niet meer zullen
werken. Wanneer de demo mode aan is zal een “d” op
de Snelheid display verschijnen terwijl de informatie
mode gekozen wordt. Druk op de snelheid afname
toets om de demo mode aan of uit te doen.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel om de infor-
matie instelling te verlaten.
DE OPTIONELE BORSTKAS-SENSOREN
Met de optionele borstkas-sensoren, kunt u zonder
handen uw hartslag controleren tijdens een oefening.
Om de optionele borstkas-sensoren te kopen, tele-
foneer naar het nummer op de eerste pagina van
deze handleiding.
Als u de optionele borstkas-sensoren heeft ge-
kocht, volg onderstaande stappen om de ontvan-
ger van de borstkas-sensoren te installeren.
1. Zorg ervoor dat het stroomsnoer niet aangeslo-
ten is. Verwijder de aangegeven 1/2" Schroef (1)
en de Toegangsdeurtje (93) aan de Achterkant van
het Bedieningspaneel (91).
2. Verbind de draad van de ontvanger (A) met de aan-
gegeven draad aan de Achterkant van het
Bedieningspaneel (91). Houd de ontvanger zodat
het cilindertje georiënteerd is zoals aangegeven,
en naar de Achterkant van het
Bedieningspaneel gericht is. Maak de ontvanger
aan de plastic aansluitstukjes op het Toegangsdeur
(93) vast met de twee bijgeleverde schroefjes.
3. Zorg ervoor dat de draden niet gekneld raken.
Maak het Toegangsdeurtje (93) opnieuw vast met
de 1/2" Schroef (1). Gooi de andere draden die bij
de ontvanger werden geleverd, weg.
A
91
Cilindertje
1
93
Draad
Schroefjes
17
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATESEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Plaats de helling in de laagste stand voordat u de loop-
b
and opbergt. U kunt, als u dit niet doet, de loopband
permanent beschadigen. Haal de sleutel uit het bedie-
ningspaneel en trek de stekker uit het stopcontact. OPE-
GELET: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loop-
band te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de plaats
die door de pijl rechts wordt aangegeven. OPGELET:
Om letsels te vermijden, til het onderstel nooit op
aan de plastic voetsteunen. Zorg ervoor dat u uw
benen buigt en uw rug rechthoudt als u het onder-
stel optilt – til nooit vanuit uw rug. Til de loopband
half omhoog.
2. Til het onderstel zover op totdat de vergrendelingsknop
in de opbergstand klikt. Controleer dat de vergrende-
lingsknop vastzit in de opbergstand.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbe-
dekking te beschermen. Houd de loopband uit direct
zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omge-
ving waar de temperatuur hoger dan 30º C.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband verplaatst, klap de loopband op in de
opbergstand zoals beschreven hierboven. Controleer dat de
vergrendelingsknop vastzit in de opbergstand.
1. Houd een handleuning vast en plaats uw andere hand op
het loopvlak. Plaats een voet tegen een van de wielen.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwiel-
tjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste
plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen
van de loopband zodat u het risico op persoonlijk let-
sel voork-omt. Verplaats de loopband niet over een
oneffen ondergrond.
3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loop-
band tot deze weer rechtop staat.
Sluitknop
Onderstel
Handleuning
Onderstel
Wiel
18
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
1. Houd de loopband met uw rechterhand vast zoals ge-
t
oond. Trek de vergrendelingsknop naar links en houd
deze vast. Soms is het nodig het onderstel naar voren te
d
uwen terwijl u de knop naar links trekt. Draai het onder-
stel naar beneden totdat het voorbij de sluitpen is.
2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en
laat de loopband op de vloer zakken. OPGELET: Til
het apparaat niet alleen bij de plastic voetbalken op
en laat het onderstel niet op de grond vallen. Buig
door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op
persoonlijk letsel te vermijden.
Sluitknop
Onderstel
19
PROBLEMEN OPLOSSEN
U
kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
neem dan contact op met onze klantendienst.
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in een geaard stopcontact (zie pagina 11).
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 mof korter. BELANG-
RIJK: De loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout cir-
cut gebruikt worden.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich goed in het bedie-
ningspaneel zit.
c. Controleer de reset/off stroomonderbreker die
zich op het onderstel bij het snoer van de loop-
band bevindt. Als de knop uitsteekt zoals aange-
geven is de stroomonderbreker doorgeslagen.
Wacht 5 minuten en druk de schakelaar op-
nieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in
werking te stellen (te resetten).
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING: a. Controleer de reset/off stroomonderbreker (zie tekening hierboven). Als de stroomonderbreker
is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.
d. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband nog steeds niet werkt.
SYMPTOM: Die Neigung des Loopband ändert sich nicht richtig
OPLOSSING: a. Druk terwijl de sleutel in het bedieningspaneel is geschoven op een van de helling toetsen.
Haal de sleutel er uit terwijl de helling van de loopband zich aanpast. Steek de sleutel na
een paar seconden weer in het bedieningspaneel. De loopband zal dan automatisch de helling
tot de maximale helling aanpassen om vervolgens naar de laagste stand terug te keren.
Hierdoor wordt het hellingssysteem opnieuw gekalibreerd.
PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken
niet goed
OPLOSSING: a. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel en
NEEM HET SNOER UIT HET STOPCONTACT.
Met de hulp van een tweede persoon, leg de
Staanders (71, 72) voorzichtig neer. Het kan zijn
dat er twee Schroeven van de Kap (102) in de
onderkant van de Onderkap (66) zitten.
Verwijder deze schroeven als ze in de Onderkap
zitten. Till dan de Staanders rechtop.
Opmerking: U zult een kruiskopschroevendraaier
nodig hebben met minstens een schacht van 13
cm.
Doorge-
slagen
Resetten
c
102
66
102
72
71
a
20
Verwijder de drie 3/4" Schroeven (10) en til de Kap
(57) voorzichtig af.
Zoek de Snelheidssensor (64) en de Magneet (42)
aan de Voorste Katrol (43). Draai de Katrol totdat
de Magneet op dezelfde hoogte als de
Snelheidssensor komt. Zorg ervoor dat er onge-
veer 3 mm ruimte tussen de Magneet en de
Snelheidssensor zit. Wanneer nodig maak de
Schroef van de Snelheidssensor (12) los, ver-
plaats de Snelheidssensor wat, en draai de
Schroef weer vast. Maak dan de Kap weer vast
(niet getoond). Wanneer nodig leg de Staanders
(niet getoond) neer, maak de Kapschroef (niet ge-
toond) weer vast, en til de Staanders rechtop. Laat
de loopband een paar minuten draaien om we
voor te zorgen dan de snelheidsmeting correct is.
PROBLEEM: De display van het bedieningspaneel blijft branden als de sleutel uit het bedieningspaneel
wordt verwijderd.
OPLOSSING: a. Het bedieningspaneel beschikt over een demo-modus. Deze modus wordt gebruikt als de
loopband in een winkel wordt tentoongesteld. Als de displays blijven branden als u de sleutel
uit het bedieningspaneel haalt, dan is de demo-modus geactiveerd. Om de demo-modus uit te
schakelen, houd de Stop-knop enkele seconden ingedrukt. Als de displays nog steeds bran-
den, raadpleeg DE INFORMATIE-MODUS op pagina 16 om de demo-modus uit te schakelen.
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loop-
band minder en kan zelfs beschadigd worden.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met
de meegele-verde sleutel beide bouten van de
achterroller een 1/4 slag tegen de klok in.
Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u
de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kun-
nen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het
midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in
en laat de loopband een paar minuten draaien.
Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
c. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband vertraagt wanneer u erop
loopt.
Zicht
van
Boven
42
12
64
3 mm
43
Bouten van de Achterroller
5-7 cm
b
57
10
21
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wan-
neer de loopband niet goed in het midden ligt.
Als de loopband naar links is verschoven,
draai met de meegeleverde sleutel de linker bout
v
an de achterroller een 1/2 slag met de klok mee.
Als de loopband naar rechts is verschoven,
draai dan de bout van de achterroller een 1/2
slag tegen de klok in. Zorg ervoor dat u de band
niet te strak aandraait. Steek de stekker en de
sleutel weer in en laat de loopband een paar mi-
nuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
haal DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de mee-
geleverde sleutel beide bouten van de achterrol-
ler een 1/4 slag met de klok mee. Wanneer de
loopband goed is bijgesteld moet u de loopband
5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg
ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek
de stekker en de sleutel weer in en laat de loop-
band een paar minuten draaien. Herhaal deze
handeling tot de loopband goed ligt.
a
b
22
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoe-
ren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivascu-
lair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor ver-
branding en voor een aerobic oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftij-
den zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie
getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven
uw trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn
voor vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is
voor aerobic oefeningen aanbevolen.
Vet verbruiken—Om effectief vet te verbranden moet
U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage inten-
siteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefe-
ning gebruikt uw lichaam makkelijke bereikbare kool-
hydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw li-
c
haam vet als energie te verbruiken. Stel de snelheid
en de helling van de loopband bij todat uw hartslag
r
ond het laagste getal van uw trainingszone ligt als u
vet wilt verbranden. Stel voor maximale vet verbran-
ding, de snelheid en helling van de loopband bij totdat
uw hartslag rond het middelste getal van uw trainings-
zone ligt.
Aerobic oefening—Uw oefening moet aerobic zijn als
het uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbete-
ren. Een aerobic oefening is een activiteit met een ho-
gere zuurstof toevoer voor een langere tijd. Deze ho-
gere intensiteit vraagt een grotere prestatie van uw
hart om bloed naar uw spieren te pompen. Het vereist
ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed
van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling
van de loopband bij totdat uw hartslag rond het hoog-
ste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic
oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarm-
fase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en wat
lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening
verhoogt uw lichaamstemperatuur, uw hartslag en bevor-
dert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening.
Oefening in uw Trainingszone—Verhoog de intensiteit
van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag
binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 30 minuten
vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefen-
programma uw oefening tot 20 minuten). Haal diep en
regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 mi-
nuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzon-
der belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sen-
sor is alleen als hulpmiddel bedoeld.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL71707.2 R0309A
N
r. Aant. Beschrijving
171/2" Schroef
293/4" Schroef van de Voetkussentje
34Tussenstuk voor de Bout
463/8" x 2" Bout
545/16" x 1" Bout
643/8" x 4" Bout
745/16" Sterring
883/8" Moer
943/8" Sterring
10 24 3/4" Schroef
11 3 Verbinding van de Lift Onderstel
12 1 Schroef van de Snelheidssensor
13 2 5/16" x 1 1/4" Bout
14 2 M8 x 90mm Bout
15 2 3/8" x 1 1/4" Bout
16 2 Bout van de Achterroller
17 1 3/8" x 1 3/4" Bout
18 1 3/8" x 1 1/2" Bout
19 2 3/8" x 1" Bout
20 14 1/2" Geaarde Schroef
21 8 1 1/4" Schroef
22 2 1/4" Bout van Motorhouder
23 1 #8 x 3/4" Aardingsbout
24 1 #8 Moer
25 2 Tussenstuk voor het Kussen van de Basis
26 4 Schroef van Loopband Geleider
27 2 1/4" Platte Tussenring
28 2 1/4" Borgring
29 2 #8 Sterring
30 1 Elektriciteitssnoer Adapter
31 2 3/8" Moer van de Hellingmotor
32 1 Beugel voor Elektronica
33 2 5/16" Moer
34 3 Klip van de Kap
35 4 Bevestiging van de isolatie
36 2 Voetkussentje Sticker
37 1 Linker Voetkussentje
38 2 Platformkussen
39 2 Loopband Geleider
40 2 Tussenstuk van het Onderstel
41 1 1/4" x 1" Bout
42 1 Magneet
43 1 Voorste Roller/Katrol
44 1 Riem van de Motor
45 1 Kap rechter Voetkussentje
46 1 Loopband
47 1 Loopplatform
48 1 Achteroller
49 2 Houder voor de Achterroller
50 1 Linker Achterste Voet
51 1 Inbussleutel
52 1 Rechter Achterste Voet
53 1 Onderstel
54 1 Veerslotknop
55 1 Montage van de Veerslot
56 4 1" Tekschroef
57 1 Kap
58 1 Aarde-kabel van Lift Onderstel
59 1 Motor aandrijving Isolator
6
0 1 Aandrijvings Motor
61 1 Liftonderstel
62 2 Huls voor de Motor aandrijving Isolator
63 1 Geaarde Draad van de Achterste Roller
64 1 Snelheidsensor
65 1 Snelheidsensorclip
66 1 Onderkap
67 1 Reset/off Stroomonderbreker
68 1 Houder van het Slot
69 1 Electrische Snoer
70 1 Controller
71 1 Linker Staander
72 1 Rechter Staander
73 1 Linker Tussenstuk van de Staander
74 1 Rechter Tussenstuk van de Staander
75 2 Endkapje van Basis
76 2 Gevaar Sticker
77 1 Hellingmotor
78 1 Draad van de Staander
79 4 Kussen voor de Basis
80 1 Basis
81 2 Wiel van de Basis
82 1 Verbinding
83 7 Kabelbevestiging
84 1 Boekenrekje
85 1 Rechter Houder
86 1 Linker Houder
87 1 Bedieningspaneel
88 1 Sleutel/Klip
89 1 Basis van het Bedieningspaneel
90 1 Aardingsdraad van het Bedieningspaneel
91 1 Achterkant van het Bedieningspaneel
92 1 Houder van de Linker Greep
93 1 Deurtje
94 1 Houder van de Rechter Greep
95 1 Waarschuwingssticker van het Slot
96 1 Tussenstuk voor de Draagkracht van de
Motor/hoogte van de Motor
97 1 15 1/2" Opbinddraad
98 1 Filter
99 1 Aardingsdraad van Controller
100 1 Contactdoos
101 1 Transformator
102 2 Kapschroef
103 1 Kapje van de Vergrendelings
104 1 Draad van het Hellingsmotor
105 1 Klem van de Draad
*–8" Groene Draad, Vrouwelijk/Ring
*–4" Groene Draad, met Sticker
*–4" Zwarte Draad, F/F
*–4" Zwarte Draad, M/F
*–10" Blauwe Draad, M/F
*–10" Blauwe Draad, 2F
*–8" Witte draad, F/F
*–4" Rode Draad, M/F
*–Gebruiksaanwijzing
*Deze onderdelen woorden niet getoond.
Deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande verwit-
tiging worden gewijzigd.
Om de hieronder aangegeven onderdelen te identificeren, raadpleeg de VERGROTE TEKENING aan het einde
v
an deze handleiding.
23
4
4
8
8
13
13
14
14
16
16
20
20
21
21
21
21
21
21
26
26
27
27
28
28
33
33
35
35
35
2
2
21
21
36
37
38
39
44
42
36
43
45
47
46
39
40
41
49
48
50
52
54
55
40
38
53
49
51
95
103
24
GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. PETL71707.2 R0309A
12
20
20
34
34
34
2
2
2
2
57
58
63
69
64
65
66
67
10
10
10
11
1
70
15
15
22
60
59
61
101
32
98
20
29
20
20
20
29
24
23
99
62
30
100
102
102
GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. PETL71707.2 R0309A
25
4
8
68
56
56
56
5
5
7
6
6
6
6
7
9
9
17
18
19
19
4
4
8
8
8
8
31
31
71
73
75
5
7
5
7
77
72
81
80
79
79
79
74
81
75
83
82
78
78
76
76
25
56
79
25
9
3
3
3
97
96
104
26
GEDETAILLEERDE TEKENING C—Modelnr. PETL71707.2 R0309A
1
10
10
10
10
10
10
10
10
10
10
10
20
86
89
85
84
87
92
94
93
91
88
90
10
10
10
1
1
1
1
10
105
27
GEDETAILLEERDE TEKENING D—Modelnr. PETL71707.2 R0309A
Onderdeel Nr. 278195 R0309A Gedrukt in China © 2009 ICON IP, Inc.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende infor-
matie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding)
• de naam van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding)
• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE TE-
KENING aan het eind van deze handleiding)
RECYCLING INFORMATIE
Dit elektronisch product mag niet bij het gemeentelijk afval worden ge-
gooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet wor-
den gerecycled aan het einde van de levenscyclus.
Gebruik recycling installaties die bevoegd zijn voor het verwerken van dit soort
afval in uw streek. Zo zult u het milieu helpen beschermen en de Europese nor-
men voor milieubescherming helpen verbeteren. Als u meer informatie nodig
hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem contact op met uw plaatse-
lijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
Gerelateerde papieren
-
ProForm PETL71707 de handleiding
-
-
-
-
-
-
-
-
-