SCIFIT IF PRO1 de handleiding

Merk: SCIFIT

Model: IF PRO1

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

PRO1 Adjustable Position

Upper Body Exerciser

Gebruikershandleiding

Lees deze handleiding voordat u dit product gaat gebruiken

en volg alle veiligheidsregels en bedieningsinstructies.

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

Deze pagina is met opzet blanco gelaten

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

INHOUD

VEILIGHEIDSINFORMATIE

INLEIDING

SPECIFICATIES

OPSTELLING EN INSTALLATIE

MONTAGE

PRODUCTOVERZICHT

FUNCTIES VAN HET TOETSENBLOK

BIOMECHANISCHE POSITONERING

INSTELLINGEN

ACCESSOIRES

ZENDERBAND VOOR HARTSLAGMETER

PROGRAMMA-INSTRUCTIES

ONDERHOUD EN SERVICE

GARANTIE

5-11

15-16

19-27

29-33

24/7 online bestellen bij www.SCIFIT.COM

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

Het doel van veiligheidssymbolen is uw aandacht te

vestigen op mogelijke gevaren. U moet zorgvuldig

aandacht besteden aan de veiligheidssymbolen en de

uitleg ervan begrijpen. De veiligheidswaarschuwingen

op zich elimineren het gevaar natuurlijk niet. De

instructies en waarschuwingen komen niet in de

plaats van de juiste maatregelen ter voorkoming van

ongelukken.

Let op deze symbolen voor belangrijke

veiligheidsvoorzorgsmaatregelen. Ze betekenen dat u

moet opletten. Uw veiligheid staat op het spel.

Lees alle instructies voordat u uw SCIFIT-

tnessapparaat gebruikt. Bewaar deze instructies

zodat u ze later kunt raadplegen.

Als het tnessapparaat door of in de buurt van kinderen

of gehandicapten wordt gebruikt, is oplettend toezicht

nodig. Houd kinderen uit de buurt van de uitstekende

hand- en voetsteunen.

Gebruik het tnessapparaat alleen voor het beoogde

gebruik, zoals beschreven in deze handleiding.

Gebruik geen hulpstukken die niet door de fabrikant

zijn aanbevolen.

Gooi of steek geen voorwerpen in openingen.

Niet buitenshuis gebruiken of in een omgeving waar

water aanwezig is (zwembad of sauna-omgeving).

VEILIGHEIDSINFORMATIE

WAARSCHUWING

Het negeren van een veiligheidswaarschuwing kan

leiden tot letsel bij uzelf of anderen. Volg altijd de

veiligheidsmaatregelen om het risico van persoonlijk

letsel te verminderen.

VOORZICHTIG

Het negeren van een aanmaning tot voorzichtigheid

kan leiden tot letsel bij uzelf of anderen. Volg

altijd de veiligheidsmaatregelen om het risico van

persoonlijk letsel te verminderen.

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

Hartelijk dank voor uw aankoop van de SCIFIT PRO1

verstelbare bovenlichaamtrainer. In dit apparaat

hebben wij de beste technologie en een ergonomisch

ontwerp geïntegreerd om u te helpen uw tnessdoelen

te behalen. Volg echter voor uw veiligheid de volgende

aanbevelingen op voordat u begint te trainen.

De SCIFIT PRO1 verstelbare bovenlichaamtrainer is

ontworpen voor toepassingen in Klasse S (Studio),

Klasse I (Speciale behoeften) en Klasse II a (Richtlijnen

medische hulpmiddelen). Het apparaat is bedoeld

voor cardio- en pulmonale revalidatie, alsmede

voor sportgeneeskunde, fysiotherapie, fysieke

conditieopbouw en krachttraining. SCIFIT-apparatuur

is geschikt voor plaatsing in tness-, medische

revalidatie-, sport- en recreatieve instellingen. De PRO1

heeft 200 computergestuurde weerstandsniveaus die

ervoor zorgen dat gebruikers van alle tnessniveaus

een uitdagende maar niet te zware training kunnen

doen.

Raadpleeg uw arts

Raadpleeg uw arts of een medisch specialist voordat

u deelneemt aan een trainingprogramma, met

name wanneer u zwanger bent, of als u lijdt aan:

hartaandoeningen, longproblemen, diabetes, hoge

bloeddruk, verhoogd cholesterol, artritis of andere

aandoeningen of fysieke klachten.

Gebruik door volwassenen

SCIFIT-apparatuur is ontworpen en bedoeld voor

gebruik door volwassenen en, onder toezicht, door

oudere kinderen. Jonge kinderen dienen een veilige

afstand te bewaren van de apparatuur.

Afkoelen

Om spierletsel en -pijn te voorkomen dient u na elke

training een afkoelingsperiode in acht te nemen van

ten minste 5 minuten en een serie strekoefeningen uit

te voeren.

Richtlijnen voor gezonde volwassenen

Het ACSM (American College of Sports Medicine) en

de AHA (American Heart Association) werken hun

richtlijnen en adviezen voor lichamelijke activiteit

voortdurend bij.

De huidige basisadviezen van het ACSM en de AHA

zijn:

30 minuten per dag, 5 dagen per week, matig

intensieve cardiotness.

20 minuten per dag, 3 dagen per week, ink intensieve

cardiotness.

Acht tot tien krachttrainingoefeningen, acht tot twaalf

herhalingen van elke oefening tweemaal per week.

Matig intensieve fysieke activiteit betekent dat u hard

genoeg traint om uw hartfrequentie te verhogen en te

transpireren, maar dat u hierbij nog wel een gesprek

kunt voeren. Om af te vallen of op het lagere gewicht

te blijven, kan 60 tot 90 minuten fysieke activiteit nodig

zijn. Het advies van 30 minuten is voor de gemiddelde

gezonde volwassene, om gezond te blijven en het

risico van chronische ziekten te verminderen.

Bezoek voor de nieuwste richtlijnen en adviezen de

website van het American College of Sports Medicine:

www.acsm.org

INLEIDING

VOORZICHTIG

Voer na een training altijd een serie

strekoefeningen uit om het risico van persoonlijk

letsel te verminderen. Nalaten om op de juiste wijze

te strekken kan tot letsel leiden.

WAARSCHUWING

Stop de training onmiddellijk als u zich misselijk

of duizelig voelt, een scherpe pijn krijgt of een

ander lichamelijk ongemak ervaart. Nalaten om te

stoppen met de training kan leiden tot persoonlijk

letsel of zelfs overlijden.

WAARSCHUWING

Onjuiste of overmatige training kan nadelig zijn

voor uw gezondheid. Nalaten om te stoppen met

de training kan leiden tot persoonlijk letsel of zelfs

overlijden.

Intelligent trainen

Om ook in de toekomst een goede gezondheid

te behouden, moet u altijd goed-gebalanceerde

maaltijden eten, tijdens een training voldoende

water/vocht gebruiken en t blijven door intelligent te

trainen. Volg altijd trainingrichtlijnen die speciek op

uw fysieke conditie van toepassing zijn.

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

Gewicht

Max gewicht gebruiker

Stroomvoorziening

Weerstandssysteem

Programma's

Nauwkeurigheidsklasse

Garantie

PRO1 - 112kg / PRO1 SPORT - 81kg

227kg - vaste stoel

204kg - draaistoel

272kg - bariatrische stoel

Zelfgenererend met automatische oplaadbare accu back-up.

Optionele laagspanningswisselstroomadapter verkrijgbaar.

Elektromagnetische zelfgenererende bidirectionele weerstand

Handmatig, Snel t, Continue training, Iso-kracht, 7 voorgeprogrammeerde

heuvelproelen, Hartslag, Power Fit-test, Power Fit-training, Heart Fit-test, Heart

Fit-training, Stresstest en Willekeurig

Klasse A

Binnen VS en Canada 3 jaar op onderdelen, 1 jaar op arbeidsloon

Buiten VS 3 jaar op onderdelen, geen arbeidsloon

SPECIFICATIES

60”

1.524 mm

30”

762 mm

67”

1.702 mm

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

Het cardiovasculaire apparaat plaatsen

De twee wielen aan de voorkant van het apparaat

helpen bij het verplaatsen. Het apparaat moet met

twee personen worden verplaatst. Til voorzichtig de

achterkant van het apparaat op tot de wielen de vloer

raken en plaats het apparaat op de gewenste locatie.

Plaats het apparaat op een locatie met een stabiele

en egale ondergrond. De apparatuur mag niet in

direct zonlicht worden geplaatst, of op plaatsen met

extreme temperaturen en vochtigheid, of waar de

apparatuur nat kan worden. Dit apparaat is uitsluitend

voor gebruik binnenshuis.

Rond het apparaat moet voor de veiligheid een ruimte

van 1 meter vrij gehouden worden.

Het cardiovasculaire apparaat waterpas

plaatsen

Het apparaat heeft steldoppen voor als de ondergrond

ongelijk is. De einddoppen zijn excentrisch ontworpen.

Daardoor kunt u de einddop draaien om het apparaat

waterpas te stellen. Controleer na het afstellen of

de einddoppen volledig tegen de buizen van het

frame liggen.

OPSTELLING EN INSTALLATIE

Afdoende toezicht

Tijdens het gebruik van het trainingapparaat door,

of in de nabijheid van kinderen of personen met een

handicap, moet zorgvuldig toezicht worden gehouden.

Houd kinderen die niet onder toezicht staan buiten de

vrij te houden veiligheidsruimte.

Reinigen

Reinig het apparaat nooit met organische

oplosmiddelen, alcohol of schoonmaakmiddelen

die bleekmiddel bevatten. Ter bevordering van een

gezonde omgeving veegt u transpiratie weg met een

in de handel verkrijgbaar doekje dat vervaardigd is

voor de tnessindustrie, of met een vochtige doek.

1 meter

ruimte voor de veiligheid

EinddopEinddop

1 meter ruimte

voor de veiligheid

1 meter ruimte

voor de veiligheid

1 meter

ruimte voor de veiligheid

Excentrische einddop

WAARSCHUWING

Indien wordt nagelaten de apparatuur op een

stabiele en egale ondergrond te plaatsen met een

vrije ruimte voor de veiligheid er omheen, kan dit

leiden tot letsel bij uzelf en anderen.

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

MONTAGE

(A )

(B)

(C)

(D )

Montage

Apparaten die over zee worden verzonden, moeten

gedeeltelijk nog in elkaar worden gezet. Volg de

onderstaande montagestappen.

Rolstoelplatformdelen aan het basisframe

bevestigen

Pak de twee rolstoelplatformdelen (A2502) en

zet met behulp van een assistent het basisframe

overeind op het uiteinde zonder wielen. (A) Maak de

vier middelste bouten, waarmee de roestvaststalen

instelrails aan het basisframe is bevestigd, met

een 1/2 inch inbussleutel net genoeg los om de

platformdelen onder de borgringen te schuiven.

N.B. Bouten niet verwijderen of verder

losdraaien dan nodig is. (B) Schuif de uitsparingen

in het rolstoelplatformdeel over de vier bouten, tussen

de borgringen en de vierkante buis. (C) Draai de

vier bouten vast met het platte oppervlak van het

platformdeel precies tegen het frame liggend. Herhaal

deze stappen met het andere platformdeel.

Het monocoqueframe aan het basisframe

bevestigen

Lijn met behulp van een tweede persoon de onderste

van schroefdraad voorziene verzonken moeren van

het monocoqueframe uit met de montagegaten in het

basisframe.

(A) Steek om het uitlijnen makkelijker te maken

een lange dunne drevel door een van de voorste,

van schroefdraad voorziene montagegaten van

het basisframe. (B) Duw het frame omhoog

tot de verzonken moeren gelijk liggen met de

montagegaten. (C) Schuif één 3/8 inch open ring

en één 3/8 inch platte pasring op drie 3/8 inch

bouten, lijn uit en schroef ze losjes in de drie open

montage gaten. (D)Haal de drevel weg en steek

de laatste bout in het gat en draai deze losjes aan.

(E) Draai alle bouten vast tot 6,64 kg/m.

VOORZICHTIG

Het monocoqueframe is topzwaar. Er zijn twee

mensen nodig om het frame juist te plaatsen. Als

wordt nagelaten om het frame goed te ondersteunen,

kan dit tot letsel bij uzelf en anderen leiden.

Benodigd gereedschap:

1/2 inch dopsleutel met ratelmechanisme

Lange dunne drevel

5/16 inch inbussleutel

Benodigde onderdelen:

Aantal Beschrijving Onderdeel-

nummer:

1 2 PRO-rolstoelplatform A2502

2 4 3/8 x 1 inch binnenzeskantbouten N.v.t.

3 4 3/8 inch platte open borgring N.v.t.

4 4 3/8 inch platte pasring N.v.t.

(A) Draai

vier (4) bouten los

(B) Schuif de

uitsparingen

onder de pasringen

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

Stap 1:

Trek de gele peddelvormige instelhendel van de stoel omhoog, en til vervolgens de stoelpoot op de framerails,

terwijl u ervoor zorgt dat de rolgeleider tussen de bovenste en onderste wielen van de basis ligt.

Stap 2:

Bevestig de stuurplaat op de stoelpoot met 4 van de onderdelen nr. 1, 2,

3 en 4, zoals aangegeven op de onderstaande afbeelding.

Rolgeleider

Benodigd gereedschap:

13/16 inbussleutel

1/2 inch engelse sleutel of dopsleutel

Onderdeel nr. 1 (x 4)

5/16-18 binnenzeskantschroef

Onderdeel nr. 2 (x 4)

5/16 platte pasring

Onderdeel nr. 3 (x 4)

5/16 open ring

Onderdeel nr. 4 (x 4)

5/16 platte moer

MONTAGE

MONTAGE DRAAISTOEL

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

MONTAGE

MONTAGE DRAAISTOEL, VERVOLG

Stap 3: (Montage kuipstoel)

a. Lijn de voorste gaten van de kuipstoel uit met de derde serie gaten vanaf de voorkant van de stuurplaat

(zie diagram) en schroef vervolgens één onderdeel nr. 1 losjes in één van de voorste gaten.

b. Lijn de andere drie gaten uit en schroef een onderdeel nr. 1 losjes in elk gat.

c. Draai alle vier schroeven aan om de kuipstoel vast te zetten.

Stap 3a: (Montage stoel in 2 delen)

a. Lijn de voorste twee gaten in de stoelmontageplaat uit met de eerste serie gaten in de stuurplaat

(zie diagram) en steek vervolgens één onderdeel nr. 1 in één van de voorste gaten om de stoelmontageplaat

op zijn plaats te houden.

b. Lijn het voorste gat van de stoelzitting uit met de ingestoken schroef en schroef deze losjes in de

stoelzitting.

c. Lijn het andere voorste gat van de zitting uit en schroef er losjes één schroef onderdeel nr. 1 in.

d. Schuif één onderdeel nr. 3, en vervolgens twee onderdelen nr. 4 op elke schroef onderdeel nr. 2 en schroef

ze vervolgens losjes in de achterste twee gaten van de stoelzitting.

e. Draai alle vier de schroeven aan om de zitting en de plaatbevestiging vast te zetten.

Benodigd gereedschap:

1/2 inch engelse sleutel of dopsleutel

Benodigd gereedschap:

1/2 inch engelse sleutel of dopsleutel

Onderdeel nr. 1 (x 4)

5/16-18 x 1,25 getande schroef

Voorste gaten voor kuipstoel

Twee voorste gaten voor montage zittingplaat

Achterste gaten voor montage zittingplaat

Achterste gaten voor kuipstoel

Onderdeel nr. 1 (x 2)

5/16-18 x 1,25 getande schroef

Onderdeel nr. 2 (x 2)

5/16-18 x 1 zeskantige schroef

Onderdeel 3 (x 2)

5/16 open ring

Onderdeel nr. 4 (x 4)

5/16 platte pasring

SCIFIT

#1 #2

Stoelzitting

Stoelmontageplaat

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

MONTAGE VASTE STOEL

Stap 1:

Trek de gele knop van instelhendel van de stoel omhoog, en til vervolgens de stoelpoot op de framerails,

terwijl u ervoor zorgt dat de rolgeleider tussen de bovenste en onderste wielen van de basis ligt.

Stap 2: (Montage kuipstoel)

a. Lijn de voorste twee gaten van de kuipstoel uit met de voorste serie gaten in de bevestiging van de vaste

stoel (zie diagram) en steek vervolgens één onderdeel nr. 1 in één van de voorste gaten van de zitting en

schroef losjes op zijn plaats.

b. Lijn het tweede voorste gat van de zitting uit en zet losjes vast met één schroef onderdeelnr. 1.

c. Steek twee schroeven onderdeel nr. 1 in de overgebleven twee achterste gaten en draai ze losjes aan.

d. Draai alle vier de schroeven aan om de stoel op de vaste stoelbevestiging vast te zetten.

Rolgeleider

Lijn de gaten uit met deze gaten

in de vaste stoelbevestiging

Benodigd gereedschap:

1/2 inch engelse sleutel of dopsleutel

Onderdeel nr. 1 (x 4)

5/16-18 x 1,25 getande schroef

Voorzijde

Achterzijde

MONTAGE

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

MONTAGE VASTE STOEL, VERVOLG

Stap 2a: (Montage stoel in 2 delen)

a. Lijn de voorste twee gaten in de stoelmontageplaat uit met de eerste serie gaten van de vaste stoelbevestiging

(zie diagram) en steek vervolgens één onderdeel nr. 1 in één van de voorste gaten om de stoelmontageplaat

op zijn plaats te houden.

b. Lijn het voorste gat van de stoelzitting uit met de ingestoken schroef en schroef deze losjes in de stoelzitting.

c. Lijn het andere voorste gat van de zitting uit en schroef er losjes één schroef onderdeel nr. 1 in.

d. Lijn uit en schroef losjes twee schroeven onderdeelnr. 1 in de twee resterende achterste gaten.

e. Draai alle vier de schroeven aan om de zitting en de plaatbevestiging vast te zetten.

(Onderdeel nr. 1) x 4

Benodigd gereedschap:

1/2 inch engelse sleutel of dopsleutel

Onderdeel nr. 1 (x 2)

5/16-18 x 1,25 getande schroef

Lijn de gaten in de stoelzitting

uit met deze vier gaten

MONTAGE

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

Bovenste krukken controleren

Het is mogelijk dat tijdens het vervoer de twee stelschroeven waarmee de kruknaaf aan de as zit, los zijn komen te zitten.

Het wordt sterk aanbevolen om deze twee stelschroeven te controleren voordat de krukhandgrepen worden bevestigd.

De volgende stappen leggen deze procedure uit.

Vereist gereedschap

• 5/16 zeskantbit

• Momentsleutelset voor 5,54 kg/m (480 in/lbs).

Stap 1:

Begin aan de rechterkant. Gebruik een 5/16 zeskantbit

om de eerste stelschroef te verwijderen nr. P3110

(5/8-18 x 0,5 inbusschroef) en leg deze opzij.

Stap 2:

Gebruik een 5/16 zeskantbit en een momentsleutelset

ingesteld op 5,54kg/m (480in/lbs).

Steek de bit in de kruknaaf om de tweede stelschroef te

bereiken (nr. P3111 (5/8-18 x 0,75 inbusschroef) en DRAAI

DEZE VAST tot de instelling van 5,54kg/m (480 in/lbs) op

de momentsleutel.

N.B. De momentsleutel klikt als deze de instelling

5,54 kg/m (480 in/lbs) heeft bereikt.

Stap 3:

Gebruik weer een 5/16 zeskantbit en een momentsleutel

ingesteld op 5,54 kg/m (480 in/lbs). Steek de instelschroef

die u in stap 1 hebt verwijderd weer in de kruknaaf en

DRAAI DEZE VAST tot de instelling van 5,54 kg/m

(480 in/lbs) op de momentsleutel.

Stap 4:

Herhaal stap 1 t/m 3 voor de linkerkant.

MONTAGE

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

MONTAGE

De krukhandgrepen aan de naven bevestigen

Bepaal welke de rechter- en welke de

linkerkrukhandgreep is

(A) Steek de parallelle stangen door de gaten in de

naaager. (B) Trek de gele vergrendelingspin in de

krukarm omhoog en duw de stangen erdoor tot het

einde van de stangen uit de andere kant steekt. Laat

de pin los en beweeg de arm tot deze op zijn plaats

klikt. (C) Om te voorkomen dat de krukarm valt tijdens

het instellen van de krukarmposities, monteert u een

1/4-20 x 1/2 inch inbusschroeven met bolle kop en

een 1/4 inch pasring in het uiteinde van elke stang.

Linker-

krukhandgreep

Rechter-

krukhandgreep

Rolstoelplatform

Bij apparaten die voorgemonteerd zijn verzonden,

moet het rolstoelplatform worden geïnstalleerd.

Met de hulp van een tweede persoon tilt u de basis

voorzichtig op en laat u de werkconsole zakken tot de

console op de vloer rust. Om schade aan de behuizing

te voorkomen, legt u een onderlegger, een stuk tapijt

of karton tussen de behuizing en de vloer.

(A) Maak de vier bovenste bouten, waarmee de

roestvaststalen instelrails aan het basisframe is

bevestigd, met een 1/2 inch inbussleutel net genoeg

los om de platformdelen onder de borgringen te

schuiven. N.B. Bouten niet verwijderen of verder

losdraaien dan nodig is.

(B) Schuif de uitsparingen in het rolstoelplatformdeel

over de vier bouten, tussen de borgringen en de

vierkante buis. Leg het platte horizontale oppervlak

van het rolstoelplatformdeel plat tegen de vierkante

buis van het basisframe.

met het andere platformdeel.

Linkerkrukhandgreep

weergegeven

1/4-20 x 1/2 inch

inbusschroef

1/4”

pasring

(A) Draai

vier (4) bouten los

(B) Schuif uitsparingen

onder de pasringen

Onderlegger

(C)

(A)

(B)

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

PRODUCTOVERZICHT

Verstelbaar scherm

en regelconsole

Verstelbare krukarm

(rechterzijde omkeerbaar)

Bidon-houder

Transportwielen

Einddoppen voor

waterpas stellen

Voorgevormde voetsteun

Rolstoelplatform

Vaste stoel of

verstelbare draaistoel

(draaistoel weergegeven)

Instelhendel

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

FUNCTIES VAN HET TOETSENBLOK

Lcd-statusscherm op werkniveau -

Het lcd-statusscherm op werkniveau biedt een

progressieve, real-time indicatie van het huidige

werkniveau van één of alle programma's

Proelselectievak -

Hier kan de gebruiker

kiezen uit 12 verschillende

trainingproelen

Pijlen omhoog en omlaag -

Met deze toetsen worden de waarden van de

training verhoogd of verlaagd.

SNELLE START - Deze toets biedt met één druk op

de knop een snelle start van de handmatige modus,

of nadat u ingelogd bent bij een programma, activeert

de toets Snelle start het geselecteerde programma.

ENTER-

Druk op de Enter-toets

om de geselecteerde

waarden voor de

training in te voeren.

PAUZE/WISSEN -

De toets [Pauze/Wissen] pauzeert de

training. Druk nogmaals op [Pauze/Wissen]

in de modus Gepauzeerd om de training

te stoppenen terug te keren naar het

hoofdscherm.

Om in de modus Gepauzeerd opnieuw te

starten, drukt u op de toets [Snelle start].

Begin te trappen

Druk op Snelle start of druk op het gewenste programma

Handmatig Willekeurig Hartslag Iso-kracht MeerHeuvels

Druk op om te starten of kies een programma

Selecteer training of invoegen Fitkey

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

Staand gebruik

Schuif de stoel van de PRO1 achterwaarts van de basis

af. Plaats uw voeten stevig in een gemakkelijke stand.

Doe uw knieën niet 'op slot' en zet uw voeten niet

buiten het platform. De PRO1 stimuleert functionele en

natuurlijke bewegingen, daarom is de beste plaatsing

van de voeten en houding van het lichaam afhankelijk

van de bedoeling van de gebruiker. Pas de hoogte van

de krukken aan tot een comfortabele positie die een

goede houding stimuleert of tot de gewenste hoek voor

de specieke trainingbewegingen.

De draaistoel, vaste stoel of rolstoel gebruiken

Schuif de stoel of rolstoel naar voren of achteren om een

comfortabele plaats te vinden om het bovenlichaam te

bewegen. Bij het uitstrekken is een lichte draaiing van

het bovenlichaam gewenst. Vermijd bij het uitstrekken

van de armen dat uw armen 'op slot' gaan, door de

positie van de stoel of de radius van de armslag aan

te passen. Pas de hoogte van de krukken aan tot een

comfortabele positie die een goede houding stimuleert

of tot de gewenste hoek voor de specieke training

of revalidatiebewegingen. Dergelijke bewegingen en

instellingen moet worden gedaan onder leiding en

toezicht van een tnessinstructeur of een medische

zorgverlener. Als uw PRO1 een hoogteverstelbare

stoel heeft, kunt u de stoelhoogte of de regelconsole

verstellen voor de juiste rotatieas en lichaamspositie.

Kruklengte instellen

Stel de krukarmradius in op de gewenste lengte. Hoe

langer de krukarm, hoe groter de slag is die de gebruiker

maakt bij het bewegen. In het algemeen betekent een

grotere slag dat meer spieren worden gebruikt en een

grotere rotatie van het bovenlichaam.

Comfort is belangrijk en deze richtlijnen kunnen nuttig

zijn.

Lengte van de gebruiker:

1,65 m. en korter = de kortste krukinstelling

1.67 tot 1.75 m. = middelste twee krukinstellingen

1,77 m. en langer = de langste krukinstelling

N.B. Als dit product wordt gebruikt voor medische

doeleinden of voor revalidatie, moet de krukradius, de

stoelhoogte en de afstand worden ingesteld door de

toezichthoudende therapeut of medische zorgverlener

en worden gebaseerd op de specieke behoeften van

de gebruiker.

VOORZICHTIG

Volg altijd de richtlijnen van de medische zorgverleners om

het risico van persoonlijk letsel te verminderen. Nalaten

om hun aanwijzingen te volgen kan tot letsel leiden.

BIOMECHANISCHE POSITONERING

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

INSTELLINGEN

Krukarm instellen

Krukarmen kunnen voor de juiste biomechanische

positie en het oefenen van verschillende spiergroepen

worden ingesteld op de lengte van de gebruiker. Trek de

gele veerpin omhoog om de positie van de krukarm in

te stellen en schuif de krukarm naar de nieuwe positie.

Krukarmen omdraaien

De krukarmen voor het bovenlichaam kunnen

gemakkelijk zodanig worden ingesteld dat ze in

dezelfde richting of in een draaiende roeibeweging

werken. Om deze functie te gebruiken, verwijdert u

de inbusschroef en pasring van de stalen krukstangen

aan de rechterkant van het apparaat. De inbussleutels

en instructies zitten in uw eigenaarspakket. Dit

hoeft maar één keer worden gedaan. Om de kruk

om te draaien, trekt u aan de gele pin en schuift u

de krukarm geheel uit de kruknaaf. Trek de gele pin

omhoog en steek de krukarm voorzichtig terug in de

tegenovergestelde richting. De krukarmen werken nu

in dezelfde richting.

Dit gebruik van uw SCIFIT PRO1 stimuleert het gebruik

van de buik- en rugspieren en het apparaat kan op

deze manier worden gebruikt voor de behandeling

van specieke medische aandoeningen.

De werkconsole verstellen

Voor de optimale trainingpositie en ook voor de training

van verschillende spiergroepen, kan de werkconsole

omhoog of omlaag worden versteld door aan de met

gasdruk ondersteunde hef- en vergrendelgreep.

Regelconsole instellen

De regelconsole moet zodanig worden geplaatst dat

deze op oogniveau is of in het directe gezichtsveld van

de gebruiker. De regelconsole kan van positie worden

veranderd door deze naar achteren te duwen of naar

voren te trekken.

Vaste stoel instellen

De stoelpositie is afhankelijk van de lengte van de

gebruiker, de positie van de werkconsole en de instelling

van de krukarm. De stoel moet zodanig worden geplaatst

dat de armen nog licht gebogen zijn op het verste punt

van de krukarmrotatie. Trek de stoelverstelknop onder

de voorkant van de zitting omhoog om de stoel naar

wens vooruit of achteruit te verstellen. De stoel kan in

stappen van 2,5 cm worden versteld.

Gele knop

uittrekken

Gele knop

omhoogtrekken

Aan zwarte

greep trekken

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

MONTAGE

Draaistoel verstellen (afb. A en afb. B)

Horizontaal instellen - De stoel kan worden versteld in

stappen van 2,5 cm en wordt op zijn plaats gehouden

met een instelveerpin. De stoelconstructie kan

gemakkelijk worden versteld door de gele T-hendel

omhoog te trekken en de stoel naar voren of achteren

te schuiven. De stoel kan ook worden versteld door het

voetinstelpedaal in te drukken. Stel de stoel zodanig

in dat de armen op het verste punt nog enigszins

gebogen zijn. De voeten moeten op het prettigste

deel van de platte voetsteun staan.

Verticaal instellen - Trek de gele peddelvormige hendel

omhoog om de stoel hoger of lager in te stellen.

N.B. De stoel kan alleen omhoog worden

gebracht als er geen gewicht op rust.

Draaiing instellen - Duw de peddelvormige hendel

omlaag en draai tot de stoel op zijn plaats klikt en

vergrendelt. De stoel wordt bij elke 90 graden draaien

vergrendeld.

De stoel verwijderen (afb. C en afb. D)

Om rechtop staand of in een rolstoel te kunnen trainen,

verwijdert u de stoel als volgt: trek de gele knop

(vaste stoel) of gele T-vormige hendel (draaistoel)

omhoog en houd deze omhoog, terwijl u de stoel naar

achteren schuift tot de rollers onder de stoel van de

rails aopen. Om de stoel weer terug te plaatsen,

schuift u de rollers onder de stoel weer op de rails.

Trek vervolgens de gele knop of gele T-vormige

hendel omhoog en duw de stoel naar voren tot de

gewenste positie.

Vaste stoel

Omhoog trekken

om de stoel hoger

of lager in te stellen

Omlaag duwen

om de stoel te

draaien

Trek de T-vormige hendel

omhoog om de stoel naar

voren en naar achteren te

schuiven

Druk het pedaal in om

de stoel naar voren of

achteren te schuiven

Verwijderen - Trek de T-vormige hendel

omhoog en schuif de stoel achterwaarts van de

rails af.

Vervangen - Trek de T-vormige hendel omhoog

en schuif de stoel voorwaarts weer op de rails.

Verwijderen - Trek de knop omhoog en

schuif de stoel achterwaarts van de rails af.

Vervangen - Trek de knop omhoog en

schuif de stoel voorwaarts weer op de rails.

Afb. A

Afb. C

Afb. D

Afb. B

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

INSTELLINGEN

18.96”

12V-stroomvoorziening - VS: nr. P1562,

internationaal: nr. P3733

Om continu stroom te blijven leveren aan de

console als het apparaat niet in gebruik is, steekt u

de 12V-stroomvoorziening in de aansluiting aan de

onderaan de voorkant van het frame van het apparaat.

Rolstoelbevestigingsbanden - nr. P2506

De rolstoelbevestigingsbanden worden bij het

rolstoelplatform geleverd en zijn een standaard

accessoire bij d PRO1. De banden helpen de rolstoel

tijdens de training op zijn plaats te houden/ De

voetsteun moet worden verwijderd om de verankering

voor de bevestigingsbanden bereikbaar te maken.

24/7 online bestellen bij www.SCIFIT.com

Optionele hulphandschoen - nr. 3981

Voor mensen met beperkt kracht in vingers en polsen

is de hulphandschoen beschikbaar. Schuif de hand

in de handschoen, wikkel de beschermlaag van de

handschoen met de vingers om de krukhendels en zet

de handschoen met klittenband vast.

Optioneel extern rotatiehulpmiddel - nr. A2974

Voor revalidatie van de rotator-cuff is de externe

rotatiearm beschikbaar. Ga voor de installatie hiervan

op dezelfde wijze te werk als voor de bevestiging

van de krukhandgrepen aan de naven, op pagina

10. Raadpleeg de therapeut voor de instelling en het

bewegingsbereik.

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

Zenderband voor de hartslagmeter gebruiken

De optionele draadloze hartslagzender (nr. 65190) is

nuttig voor het continu terugkoppelen van uw huidige

hartslag tijdens een training. De PRO1 biedt ook een

hartslagcontroleprogramma waarvoor de band nodig is.

Met het hartslagcontroleprogramma kan de gebruiker

een doelhartfrequentie instellen. Door middel van real-

time controle van de hartslag van de gebruiker houdt

de computer de hartfrequentie op of beneden de

bepaalde doelfrequentie door de belasting te verlagen

als de hartslag van de gebruiker de doelfrequentie

overschrijdt.

De zender activeren en uitschakelen

Zenderbanden voor hartslagmeters worden geleverd

in verschillende stijlen door verschillende fabrikanten.

Bevestig de band op de borst en volg de instructies

die bij de band zijn geleverd om de zender op de juiste

manier te activeren en uit te schakelen.

ZENDERBAND VOOR HARTSLAGMETER

VOORZICHTIG

Volg altijd de instructies van de fabrikant voor

het juiste onderhoud en gebruik. Nalaten om de

instructies van de fabrikant te volgen kan tot letsel

leiden.

WAARSCHUWING

Het meetsysteem voor de hartfrequentie kan

onnauwkeurig zijn. Als u zich duizelig voelt, moet

u onmiddellijk met trainen stoppen. Overmatige

training kan leiden tot ernstig letsel of zelfs

overlijden.

De doelzone berekenen voor uw hartfrequentie

Uw maximale hartfrequentie (HF-max) is bij

benadering 220 minus uw leeftijd. De bovengrens van

uw doelzone is gelijk aan 0,85 maal uw HF-max. De

ondergrens van uw doelzone is gelijk aan 0,60 maal

uw HF-max.

Bijvoorbeeld:

U bent 40 jaar:

220 - 40 = 180

180 x 0,85 = 153 (HF-max)

180 x 0,65 = 108 (HF-min)

Deze waarden zijn gebaseerd op gemiddelden.

Raadpleeg altijd uw arts om de juiste hartfrequentiezone

voor uw individuele gezondheidstoestand vast

te stellen.

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

Programma's

De SCIFIT-producten hebben 200 computergestuurde

weerstandsniveaus die ervoor zorgen dat gebruikers

van alle tnessniveaus een uitdagende maar niet te

zware training kunnen doen. Omdat de weerstand kan

worden ingesteld in stappen van 0,1, kan de gebruiker

gemakkelijk zijn vorderingen bijhouden. SCIFIT-

producten bieden de ruimste keuze in weerstanden

van alle cardio-tnessapparatuur.

SCIFIT-producten genereren hun eigen weerstand en

hebben een zeer lage beginweerstand. Eén pedaalslag

of krukslag activeert de console en het scherm blijft

zelfs bij het laagste bewegingsniveau verlicht.

SCIFIT-producten hebben een accu waardoor het

scherm na de training of nadat de gebruiker stopt nog

korte tijd verlicht blijft. Dit varieert van 0 seconden tot

5 minuten en kan veranderen naarmate het gebruik

van elk product verandert.

Als u liever wilt dat de console voor en na gebruik

verlicht blijft, kan het apparaat met een optionele

transformator op het lichtnet worden aangesloten. Dit

gebeurt vaak bij medische instellingen en met Fit-Key-

programma's.

Handmatige training

In deze modus kan de gebruiker de intensiteit op

elk niveau instellen. Het niveau verandert niet, tenzij

de gebruiker de intensiteit handmatig verhoogt of

verlaagt met de pijlen [OMHOOG] of [OMLAAG]. Snel t

Dit programma stelt de gebruiker in staat een

cardiovasculair trainingprogramma met twee

stadia te selecteren met iso-kracht (isokinetische)

werkbelastingen en duur die door de fabrieksinstellingen

worden bepaald.

PROGRAMMA-INSTRUCTIES

Druk op en vervolgens op

Stel de duur van de training in met de toetsen

en druk vervolgens op

Niveau

Gewicht

1,0

150

15:00

Tijd

Stel het intensiteitsniveau in met de toetsen

Voer het gewicht van de gebruiker in met de toetsen

Druk op en vervolgens op

en druk vervolgens op

druk vervolgens op

en begin met de training

Niveau

Gewicht

1,0

150

15:00

Tijd

Niveau

Gewicht

1,0

150

15:00

Tijd

Fit-Quik

HANDMATIG

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

PROGRAMMA-INSTRUCTIES

Snel t, vervolg

De weergegeven categorieën zijn afhankelijk van de

training die in de fabrieksinstelling is geselecteerd.

Voor de gekozen training is het volgende zichtbaar.

Handmatig of Heuvels

Continue training

De pedaalweerstand wordt automatisch aangepast

om te compenseren voor veranderingen in de

pedaalsnelheid (RPM), waardoor de werklast (Wattage)

constant blijft bij elke willekeurige instelling.

Stel het niveau en het gewicht in met de toetsen

en druk vervolgens op

Continue training

Stel het gewicht in met de toetsen

en druk vervolgens op

Stel het doelwattage in met de toetsen

en druk vervolgens op

druk vervolgens op

en begin met de training

Voer het gewicht van de gebruiker in met de toetsen

Druk op

en vervolgens op

Niveau

Gewicht

1,0

150

Gewicht 150

Wattage

Gewicht

150

15:00

Tijd

Wattage

Gewicht

150

15:00

Tijd

Wattage

Gewicht

150

15:00

Tijd

CONTINUE TRAINING

Stel de duur van de training in met de toetsen

en druk vervolgens op

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

PROGRAMMA-INSTRUCTIES

Programma Iso-kracht

Iso-kracht is een isokinetisch programma. Dit betekent

dat het apparaat weerstand biedt aan uw bewegingen

om u te dwingen een ingestelde snelheid te handhaven.

Dit type krachttraining veroorzaakt geen overmatige

spierpijn, omdat het apparaat zich aan uw lichaam

aanpast. De computer past de weerstand aan om de

gebruiker op het beoogde aantal RPM's te houden.

Programma Heuvels

Laat de gebruiker kiezen uit zeven

verschillende Heuvelproelen met verschillende

voorgeprogrammeerde intensiteiten. De volgende

proelen zijn beschikbaar: Heuvelroute, Sprints,

Tweelingpieken, Pieken, Progressief, Multi-pieken en

Helling.

Druk op

en vervolgens op

Stel de duur van de training in met de toetsen

en druk vervolgens op

Stel het beoogde aantal RPM's in met de toetsen

en druk vervolgens op

Voer het gewicht van de gebruiker in met de toetsen

druk vervolgens op

Druk op

en begin met de training

en vervolgens op

Selecteer 1 van 7 proelen met de toetsen

HEUVELS

ISO-KRACHT

RPM

Gewicht

150

15:00

Tijd

RPM

Gewicht

150

15:00

Tijd

RPM

Gewicht

150

15:00

Tijd

Niveau

15:00

1,0

Route

Proel

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

PROGRAMMA-INSTRUCTIES

Heuvels, vervolg MEER

Als de gebruiker op deze toets drukt, wordt

het tweede van drie selectieschermen met

trainingprogramma's geopend. Dit scherm geeft nog

vijf voorgeprogrammeerde trainingproelen weer.

Er wordt een nieuw scherm weergegeven met meer

programma's: Hartslag, Stresstest, Willekeurig, Power

Fit en Heart Fit.

Programma Hartslag

Voor dit programma hebt u de zenderband van de

hartslagmeter nodig. Raadpleeg pagina 18 voor

complete instructies over het gebruik van de band en

over hoe u uw doelhartfrequentie berekent.

• Doe de zenderband voor de hartslagmeter om

Heuvels, vervolg

Stel de duur van de training in met de toetsen

en druk vervolgens op

Stel het intensiteitsniveau in met de toetsen

en druk vervolgens op

Voer het gewicht van de gebruiker in met de toetsen

druk vervolgens op

Druk op

en begin met de training

Druk op

en vervolgens op

Stel de duur van de training in met de toetsen

en druk vervolgens op

MEER

HARTSLAG

Hartslag

Gewicht

120

150

15:00

Tijd

Niveau

15:00

1,0

Route

Proel

Tijd

Niveau

15:00

1,0

Route

Proel

Niveau

Gewicht

1,0

150

15:00

Tijd

SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT

PROGRAMMA-INSTRUCTIES

Stresstest

Een speciaal ontworpen steptest die als

trainingprogramma of met andere diagnostische

apparaten (indien passend) kan worden gebruikt.

De gebruiker stelt een doelwattage in met getimede

intervallen en vooraf ingestelde wattagetoenames.

Stel de doelhartfrequentie in met de toetsen

en druk vervolgens op

Selecteer de wattagetoenames na elk interval met de toetsen

en druk vervolgens op

Selecteer de lengte van elk interval met de toetsen

en druk vervolgens op

Selecteer het doelwattage met de toetsen

Voer het gewicht van de gebruiker in met de toetsen

druk vervolgens op

en begin met de training

Voer het gewicht van de gebruiker in met de toetsen

druk vervolgens op

en begin met de training

Hartslag

Gewicht

120

150

15:00

Tijd

Hartslag

Gewicht

120

150