GEBRUIKERSHANDLEIDING
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
Modelnr. PFEVEL89716.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
Sticker met
Serienummer
KLANTENDIENST
Neem contact op met de Klanten-
dienst (zie informatie hieronder)
of neem contact op met de winkel
waar u dit product gekocht heeft
wanneer u nog vragen heeft of
wanneer er onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn.
4021 529 7186
Maandag–Vrijdag 08:00–20:00
GMT; Zaterdag 09:00–13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
www.iconeurope.com
2
Het BLUETOOTH
®
woord-teken en de logo’s zijn geregistreerde handelsmerken van
Bluetooth SIG, Inc. en worden gebruikt onder licentie. Google Maps is een handelsmerk van Google Inc.
IFIT is een geregistreerd handelsmerk van ICON Health & Fitness, Inc.
PROFORM is een geregistreerd handelsmerk van ICON Health & Fitness, Inc.
INHOUD
DE STICKER MET WAARSCHUWING
De hier afgebeelde waarschuwingssticker
wordt meegeleverd bij dit product. Bevestig de
waarschuwingssticker bovenop de Engelse
waarschuwing op de aangegeven locatie. Deze
tekening toont de locatie van de waarschuwings-
sticker. Bel, wanneer een sticker ontbreekt of
niet leesbaar is, het nummer op de voorkant
van deze handleiding en vraag om een gratis
vervangende sticker. Plak de sticker op de
aangegeven plaats. Let op: De sticker wordt
mogelijk niet op ware grootte weergegeven.
DE STICKER MET WAARSCHUWING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...................................................3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA ..........................................................6
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN ...............................................16
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ...............................................27
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
LIJST MET ONDERDELEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
GEDETAILLEERDE TEKENING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ..................................................Achterzijde
RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Achterzijde
3
WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies
in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt om
het risico op brandwonden, brand, elektrische schok of ernstig letsel aan personen te verminderen.
ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product.
1. Het is de verantwoordelijkheid van de
eigenaar om zich ervan te vergewissen
dat alle gebruikers van de elliptische trai-
ner voldoende op de hoogte zijn van alle
voorzorgsmaatregelen.
2. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit
of enig ander oefenprogramma begint. Dit
is vooral belangrijk voor personen boven
de 35 jaar, of personen met bestaande
gezondheidsproblemen.
3. De elliptische trainer is niet bedoeld voor
gebruik door personen met verminderde
lichamelijke, zintuiglijke of verstandelijke
vermogens of met een gebrek aan ervaring
en kennis, tenzij er toezicht is of tenzij zij
instructie hebben ontvangen over het gebruik
van de elliptische trainer door iemand die
verantwoordelijk is voor hun veiligheid.
4. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals in
deze handleiding beschreven.
5. De elliptische trainer is alleen voor thuisge-
bruik bedoeld. Gebruik de elliptische trainer
niet commercieel, voor verhuur of institutio-
nele situatie.
6. Gebruik de elliptische trainer enkel binnens-
huis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats
de elliptische trainer niet in een garage, op
een overdekt terras of bij water.
7. Plaats de elliptische trainer op een vlakke
ondergrond en zorg ervoor dat er minstens
0,9 m vrije ruimte voor en achter en 0,6 m
vrije ruimte aan zijkanten van de elliptische
trainer is. Leg een matje onder de elliptische
trainer om uw vloer of de vloerbedekking te
beschermen.
8. Controleer steeds bij gebruik alle onderdelen
van de elliptische trainer en draai ze goed
vast. Vervang versleten onderdelen meteen.
9. Steek de stekker alleen in een geaard
stopcontact.
10. Pas het stroomsnoer niet aan en gebruik
geen adapter om het stroomsnoer op een
onjuist stopcontact aan te sluiten. Houd het
stroomsnoer uit de buurt van verwarmde
oppervlakken. Gebruik geen verlengsnoer.
11. Gebruik de elliptische trainer niet wanneer
het elektrische snoer of de stekker bescha-
digd is. Gebruik de loopband niet als hij niet
goed werkt.
12. GEVAARLIJK: Verwijder altijd de
sleutel, trek de stekker uit het stopcontact,
en zet de stroomschakelaar in de stand Off
(uit) wanneer u de elliptische trainer niet
gebruikt en voordat u de elliptische trainer
reinigt. Onderhoud, anders dan de proce-
dures in deze handleiding, dient uitsluitend
te worden uitgevoerd door een erkende
onderhoudsvertegenwoordiger.
13. Houd kinderen jonger dan 13 jaar en huisdie-
ren uit de buurt van de elliptische trainer.
14. De elliptische trainer is niet geschikt voor
personen die meer dan 147 kg wegen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
4
15. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-
tische trainer gebruikt; draag geen losse
kleding die vast kan komen te zitten in de
elliptische trainer. Draag altijd gymschoe-
nen tijdens het oefenen om uw voeten te
beschermen.
16. Houd de handgrepen of de armen van het
bovendeel vast bij het opstappen, het afstap-
pen of tijdens het gebruik van de elliptische
trainer.
17. De hartslagmonitor is geen medisch instru-
ment. Diverse factoren kunnen invloed
hebben op nauwkeurigheid van de hartslag-
waarden. De hartslagmonitor dient slechts
om de hartslag globaal te meten, als hulp-
middel bij het oefenen.
18. Met de elliptische trainer kan men niet free-
wheelen; de pedalen blijven ronddraaien
totdat het vliegwiel stopt. Verlaag uw fiets-
snelheid op een gecontroleerde manier.
19. Houd tijdens het gebruik van de elliptische
trainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
20. Te veel oefeningen doen kan leiden tot
ernstig letsel of de dood. Als u pijn voelt,
kortademig of duizelig wordt tijdens het oefe-
nen, dient u onmiddellijk te stoppen en af te
koelen.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
5
Fijn dat u voor de revolutionaire PROFORM
®
ENDURANCE 720 E elliptische trainer gekozen heeft.
De ENDURANCE 720 E elliptische trainer biedt een
aantal indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om
uw trainingen thuis effectiever en leuker te maken.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvul-
dig door voordat u de elliptische trainer begint te
gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding
mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding
hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt,
schrijf het productnummer en serienummer even op.
De plaats waar u de sticker van het modelnummer en
het serienummer kunt vinden wordt op de kaft van de
handleiding aangegeven.
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de teke-
ning hieronder en de verschillende onderdelen.
Hartslagmonitor
Accessoirehouder
Handvat
Speaker
Arm van het Bovendeel
Pedaal
Roller
Hendel
Loopvlak
Bedieningspaneel
Tablethouder
Wiel
Stroomsnoer
Stroomschakelaar
Stelvoet
Lengte: 173 cm
Breedte: 66 cm
Gewicht: 89 kg
Hendel van het Pedaal
VOORDAT U BEGINT
6
M10 x 122mm Schroef
(104)–4
M8 Borgmoer
(102)–4
16mm Gegolfde
Tussenring
(54)–2
M10 Gespleten
Tussenring
(105)–8
M4 x 16mm
Schroef
(101)–16
M8 Tussenring
(97)–8
M5
Tussenring
(94)–2
M8 x 13mm
Schroef
(82)–6
M10 x 25mm
Schroef
(99)–4
M8 x 38mm Bout
(96)–4
M8 x 14mm
Schouderschroef
(126)–2
#8 x 12mm
Schroef
(111)–4
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus-
sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Let op: Als
een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
7
• De montage moet door twee personen uitgevoerd
worden.
• Plaats alle onderdelen op een open plek en
verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het
verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar
bent met de montage.
• De linkeronderdelen staan aangegeven met “L” of
“Left” en de rechteronderdelen staan aangegeven
met “R” of “Right”.
• Zie bladzijde 6 om kleine onderdelen te kunnen
herkennen.
• Naast het meegeleverde gereedschap heeft u het
volgende gereedschap nodig:
een kruiskopschroevendraaier
een rubber hamer
Montage is makkelijker met uw eigen set sleutels.
Gebruik geen elektrisch gereedschap om schade
aan onderdelen te voorkomen.
2. Plaats met de hulp van een tweede persoon,
wat verpakkingsmateriaal (niet afgebeeld) onder
de achterkant van het Onderstel (1). Laat de
tweede persoon het Onderstel vasthouden
om te zorgen dat deze niet omvalt terwijl u
deze stap voltooit.
Maak de Achterste Stabilisator (2) aan het
Onderstel (1) vast met twee M10 x 122mm
Schroeven (104) en twee M10 Gespleten Tus-
senringen (105).
Verwijder vervolgens het verpakkingsmateriaal
van de onderkant van het Onderstel (1).
2
1
2
104
105
MONTAGE
1. Ga naar www.iconsupport.eu op uw
computer en registreer uw product.
• activeert uw garantie
• bespaart u tijd als u ooit contact moet
opnemen met de Klantendienst
• hiermee kunnen wij u op de hoogte stellen van
upgrades en aanbiedingen
Let op: Indien u geen internettoegang heeft, belt
u met de Klantendienst (zie de voorkant van
deze handleiding) om uw product te registreren.
1
8
3
2
106
15
3. Druk de Steunen van de Kap (106) aan de
onderkant van de Kap van de Achterste Stabili-
sator (15) op de Achterste Stabilisator (2).
4
4. Plaats met de hulp van een tweede persoon, wat
van het verpakkingsmateriaal (niet afgebeeld)
onder de voorkant van het Onderstel (1). Laat
de tweede persoon het Onderstel vasthouden
om te zorgen dat deze niet omvalt terwijl u
deze stap voltooit.
Maak de Voorste Stabilisator (6) aan het Onder-
stel (1) vast met twee M10 x 122mm Schroeven
(104) en twee M10 Gespleten Tussenringen
(105).
Verwijder vervolgens het verpakkingsmateriaal
van onder de voorkant van het Onderstel (1).
1
6
104
105
9
5. Richt de Staander (4) zoals is afgebeeld. Zorg
dat een tweede persoon de Staander vasthoudt
in de buurt van het Onderstel (1).
Raadpleeg de inzet-tekening. Zoek de draad-
band (A) in de onderkant van de Staander (4).
Verbind de draadband met de Hoofddraad
(110). Trek vervolgens aan de bovenkant van de
draadband tot de Hoofddraad helemaal door de
Staander loopt.
Tip: Om te voorkomen dat de Hoofddraad
(110) in de Staander (4) valt, zet u de Hoofd-
draad vast met de draadband (A).
1
4
110
A
A
110
5
6
6. Tip: Vermijd het afklemmen van de Hoofd-
draad (110). Vermijd dat de aangegeven plas-
tic lipjes (B) beschadigd worden. Zorg dat een
tweede persoon de Staander (4) vasthoudt in de
buurt van het Onderstel (1).
Bevestig de Staander (4) met vier M10 x 25mm
Schroeven (99) en vier M10 Gespleten Tussen-
ringen (105); draai alle Schroeven eerst aan
en draai ze daarna vast.
Vermijd het
afklemmen van
de Hoofddraad
(110) en vermijd
het beschadigen
van de lipjes
B
4
1
105
105
99
99
110
10
7
7. Gebruik een plastic zakje om uw vingers schoon
te houden en breng wat van het meegeleverde
smeervet aan op de Zwenkas (35) en op de
twee 16mm Gegolfde Tussenringen (54).
Steek de Zwenkas (35) door de Staander (4) en
leg deze in het midden. Tip: Het kan handig
zijn om een rubber hamer te gebruiken.
Zoek het Rechterbeen van het Bovendeel (60)
en richt deze zoals is afgebeeld.
Schuif een 16mm Gegolfde Tussenring (54) en
het Rechterbeen van het Bovendeel (60) op de
rechterkant van de Zwenkas (35).
Herhaal deze procedure voor het Linkerbeen
van het Bovendeel (46).
Bevestig vervolgens tegelijkertijd een M8 x
13mm Schroef (82) en een M8 Tussenring (97)
op elk uiteinde van Zwenkas (35).
60
54
46
82
97
35
4
Smeervet
8
8. Zoek de Rechterarm van het Bovendeel (61) en
richt deze zoals is afgebeeld.
Schuif de Rechterarm van het Bovendeel (61) op
het Rechterbeen van het Bovendeel (60).
Maak de Rechterarm van het Bovendeel (61)
vast met twee M8 x 38mm Bouten (96) en twee
M8 Borgmoeren (102). Zorg dat de Borgmoe-
ren in de zeshoekige gaten (C) zitten.
Herhaal deze stap voor de Linkerarm van het
Bovendeel (47).
C
60
61
47
96
102
11
9
7
4
63
9. Maak het draadband rond de Hoofddraad (110)
los en gooi weg.
Terwijl een tweede persoon het Bedienings-
paneel (7) bij de Staander (4) vasthoudt, sluit u
de draden van het Bedieningspaneel aan op de
Hoofddraad (110) en op de Sensordraden (63).
Stop het overmatige draad in de Staander (4).
110
10
10. Tip: Vermijd dat de draden bekneld raken.
Bevestig het Bedieningspaneel (7) aan de
Staander (4) met vier M4 x 16mm Schroeven
(101); draai alle Schroeven eerst aan en draai
ze daarna vast.
7
101
101
4
Vermijd dat
de draden
bekneld raken
12
11
11. Richt de Rechterpedaalarm (58) zoals is
afgebeeld.
Breng smeervet aan op de as van de Rechter-
pedaalarm (58).
Bevestig de Rechterpedaalarm (58) aan de
Rechterrollerarm (59) met een M8 x 14mm
Schouderschroef (126), een Kleine Askap (55)
en een M8 Tussenring (97).
Herhaal deze stap voor de Linkerpedaalarm
(44).
126
55
58
59
44
97
82
82
97
97
77
58
77
60
46
64
12. Breng smeervet aan op een van de Assen van
de Pedaalarm (64).
Schuif dan een M8 Tussenring (97) en een
Tussenstuk van de As (77) op een M8 x 13mm
Schroef (82) en draai de Schroef een paar sla-
gen in de As van de Pedaalarm (64) vast.
Steek, terwijl een tweede persoon het voorste
uiteinde van de Rechterpedaalarm (58) aan de
binnenkant van de beugel van het Rechterbeen
van het Bovendeel (60) vasthoudt, de As van de
Pedaalarm (64) in beide onderdelen.
Schuif vervolgens een M8 Tussenring (97) en
een Tussenstuk van de As (77) op een andere
M8 x 13mm Schroef (82) en draai de Schroef
een paar slagen in de As van de Pedaalarm (64)
vast. Draai dan beide Schroeven tegelijkertijd
vast.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
12
Smeervet
Smeervet
13
13
13. Draai de Achterste Kap van de Staander (81)
zoals afgebeeld.
Bevestig de Achterste Kap van de Staander
(81) aan de Staander (4) met vier M4 x 16mm
Schroeven (101); draai alle Schroeven eerst
aan en draai ze daarna vast.
Draai de Voorste Kap van de Staander (117)
zoals afgebeeld.
Bevestig de Voorste Kap van de Staander (117)
rond de Staander (4) door deze in de Achterste
Kap van de Staander (81) te drukken.
101
81
117
4
14
14. Zoek de Voorste Kap van de Rechterarm (65) en
richt deze zoals is afgebeeld.
Bevestig de Voorste Kap van de Rechterarm
(65) aan het Rechterbeen van het Bovendeel
(60) met twee M4 x 16mm Schroeven (101).
Zoek vervolgens de Achterste Kap van de Rech-
terarm (66) en richt deze zoals is afgebeeld.
Bevestig de Achterste Kap van de Rechterarm
(66) rond het Rechterbeen van het Bovendeel
(60) door deze in de Voorste Kap van de Rech-
terarm (65) te drukken.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
65
60
101
66
14
15. Zoek de Binnenste Kap van het Rechterbeen
(83) en richt deze zoals is afgebeeld.
Bevestig de Binnenste Kap van het Rechterbeen
(83) aan het Rechterbeen van het Bovendeel
(60) met een M4 x 16mm Schroef (101) en een
M5 Tussenring (94).
Zoek vervolgens de Buitenste Kap van het Rech-
terbeen (69) en richt deze zoals is afgebeeld.
Bevestig de Buitenste Kap van het Rechter been
(69) rond het Rechterbeen van het Bovendeel
(60) door deze in de Binnenste Kap van het
Rechterbeen (83) te drukken.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
60
94
101
69
15
83
75
118
73, 74
16. Richt de Kap van de Schermkap (118) en de
Schermkap (75) zoals getoond.
Druk de lipjes van de Kap van de Schermkap
(118) op het Linker- en het Rechterscherm
(73, 74).
Druk de lipjes van de Schermkap (75) op het
Linker- en het Rechterscherm (73, 74).
16
15
17. Draai de Achterste Kap van het Bedienings-
paneel (80) zoals afgebeeld.
Maak de Achterste Kap van het Bedienings-
paneel (80) aan de Staander (4) vast met twee
M4 x 16mm Schroeven (101).
Richt vervolgens de Voorste Kap van het Bedie-
ningspaneel (79) zoals is afgebeeld.
Bevestig de Voorste Kap van het Bedienings-
paneel (79) rond de Staander (4) door deze in
de Achterste Kap van het Bedieningspaneel (80)
te drukken.
79
4
80
101
17
18
19. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed vastgedraaid zijn voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken.
Er kunnen extra onderdelen zijn meegeleverd. Leg een matje onder de elliptische trainer om de vloer te
beschermen.
18. Bevestig de Tablethouder (127) aan de Achter-
kant van het Bedieningspaneel (7) met vier #8 x
12mm Schroeven (111); draai alle Schroeven
eerst aan en draai ze daarna vast.
7
127
111
16
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functio-
neert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een snoer en een geaarde
stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: Als het snoer
beschadigd is moet u het vervangen voor een door
de fabrikant aanbevolen snoer.
Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te
steken.
1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in
het stopcontact van de onderstel.
2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en
geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaat-
selijke regelingen.
GEVAAR: Een verkeerd stopcon-
tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcon-
tact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.
UK
Dubai
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
BU
UKR
SW
FR/
SP/
PL/
SK
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact van
de Onderstel
Snoer
UK
Dubai
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
BU
UKR
SW
FR/
SP/
PL/
SK
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact
17
DE ELLIPTISCHE TRAINER VERPLAATSEN
Gezien de afmetingen en de zwaarte van de ellip-
tische trainer, moet deze door twee personen
verplaatst worden. Ga voor de elliptische trainer
staan, houd de staander vast en plaats één voet tegen
een van de wielen. Trek aan de staander en laat een
tweede persoon de hendel optillen tot de elliptische
trainer rolt op de wielen. Verplaats de elliptische trainer
voorzichtig naar de gewenste plaats en laat hem dan
op de vloer zakken.
DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS STELLEN
Indien de ellip-
tische trainer
enigszins
schommelt op
uw vloer tij-
dens gebruik,
dient u één of
beide stelvoe-
ten onder het
onderstel te draaien tot de speling weg is.
DE TABLETHOUDER GEBRUIKEN
BELANGRIJK: De tablethouder is ontwikkeld om
te gebruiken met de meest gebruikte formaten
tablets. Plaats geen ander elektronisch apparaat of
object in de tablethouder.
Plaats de onderste
rand van de tablet in
de houder om een
tablet in de tablethou-
der te steken. Zorg
ervoor dat de tablet
stevig vastzit in de
tablethouder. Doe
deze handelingen in
omgekeerde volgorde
om de tablet uit de
tablethouder te halen.
Trek aan de
staander
Til hier
op
Plaats
hier uw
voet
Stel voeten
18
HOE DE STAND VAN DE PEDALEN TE
VERANDEREN
Ieder pedaal kan in verschillende standen worden
bijgesteld. Om de pedaal af te stellen trekt u de
pedaalhendel naar buiten, beweegt u de pedaal in de
gewenste stand en laat u de pedaalhendel los in een
afstelgat onder het pedaal. Zorg ervoor dat beide
pedalen in dezelfde stand staan.
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Om de elliptische trainer te monteren houdt u de hand-
vaten of de armen van het bovendeel vast en stapt u
op het pedaal dat zich in de laagste positie bevindt.
Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de
pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Let op:
De pedalen kunnen in beide richtingen draaien. Het
wordt aanbevolen om de pedalen in de richting van
onderstaande pijl te bewegen. Om af te wisselen,
kunt u de pedalen ook in de tegenovergestelde
richting bewegen.
Wacht tot de pedalen helemaal gestopt zijn voordat
u van de elliptische trainer afstapt. Let op: Met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen tot stilstand zijn gekomen,
stapt u eerst van de hoogste pedaal. Stap vervolgens
van het laagste pedaal.
Handvaten
Armen van het
Bovendeel
Pedalen
Hendel van
het Pedaal
Pedaal
19
Ute
ELPE89716
PFEVEL89716
DIAGRAM VAN HET
BEDIENINGSPANEEL
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw
oefeningen thuis effectiever en leuker te maken.
U kunt, als u de handmatige instelling gebruikt, de
weerstand van de pedalen en de helling van het
onderstel met één druk op de toets wijzigen. Het
bedieningspaneel zal tijdens uw oefening doorlopend
trainingsinformatie weergeven. U kunt ook uw hartslag
meten door gebruik te maken van de handgreep met
hartslagmonitor of door middel van een optionele
borstkas hartslagmonitor (zie bladzijde 24 voor
meer informatie).
Het bedieningspaneel biedt een keuze aan vooraf inge-
stelde oefeningen. Elke oefening regelt automatisch de
weerstand van de pedalen en de hellingsgraad van het
loopvlak en vraagt u om de pedaalsnelheid te variëren
naargelang u de doeltreffende oefening doorloopt.
U kunt ook uw smart-toestel op het bedieningspaneel
aansluiten en een iFit
®
app gebruiken om uw oefe-
ning-informatie vast te leggen en bij te houden.
U kunt zelfs uw persoonlijke audiospeler aansluiten op
het geluidssysteem van het bedieningspaneel en naar
uw favoriete muziek of audioboeken luisteren terwijl u
oefent.
U kunt ook de oplaadpoort op het bedieningspaneel
gebruiken om uw USB-geschikte apparaat tijdens uw
oefeningen te gebruiken.
Voor gebruik van de handmatige modus, zie blad-
zijde 20. Voor gebruik van een vooraf ingestelde
oefening, zie bladzijde 23.
Voor gebruik van het geluidssysteem, zie bladzijde
24. Voor gebruik van de oplaadpoort, zie bladzijde
24. Om uw smart-toestel aan te sluiten op het
bedieningspaneel, zie bladzijde 25. Om uw hartslag-
monitor aan te sluiten op het bedieningspaneel,
zie bladzijde 25. Voor het wijzigen van de bedie-
ningspaneelinstellingen, zie bladzijde 26.
Let op: Als er een laagje plastic op het display ligt,
moet u dat verwijderen.
Let op: Het bedieningspaneel kan de snelheid en de
afstand in kilometers of mijlen weergeven. Om te zien
welk meetsysteem is gekozen, kijkt u naar stap 3 op
bladzijde 26. Om het eenvoudig te houden, verwijzen
alle instructies in deze paragraaf naar mijlen.
20
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
BELANGRIJK: Laat, wanneer de elliptische trainer
aan koude temperaturen blootgesteld is geweest,
deze tot kamertemperatuur komen voordat u hem
inschakelt. Als u dit niet doet kunt u het bedie-
ningspaneel of andere elektrische onderdelen
beschadigen.
Steek het stroomsnoer in
(zie HOE DE SNOER IN
STOPCONTACT TE STE-
KEN op bladzijde 16). Zoek
vervolgens naar de stroom-
schakelaar op het onderstel
bij het stroomsnoer. Druk
de stroomschakelaar in de
reset-stand.
het display gaat dan aan en het bedieningspaneel is
klaar voor gebruik.
Let op: Wanneer u het apparaat voor de eerste
keer aanzet, wordt het hellingsysteem mogelijk
automatisch gekalibreerd. Tijdens het kalibreren,
beweegt het loopvlak omhoog en omlaag. Wanneer het
loopvlak stopt met bewegen, wordt het hellingsysteem
gekalibreerd.
BELANGRIJK: Indien het hellingsysteem niet auto-
matisch kalibreert, kijkt u bij stap 3 op bladzijde 26
en kalibreert u het hellingsysteem handmatig.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1. Begin met trappen of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het bedieningspaneel te
activeren.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 20.
2. Kies de handmatige instelling.
Druk op de toets Manual (handmatig) of Home op
het bedieningspaneel om de handmatige instelling
te kiezen.
Wanneer u een oefening gekozen heeft, kies dan
opnieuw de handmatige instelling door herhaalde-
lijk op de toets Home of de toetsen met de vooraf
Onboard workouts (ingestelde oefeningen) te
drukken.
3. Wijzig desgewenst de weerstand van de peda-
len en de helling van het loopvlak.
Tijdens het stappen kunt u de weerstand van de
pedalen veranderen door op de toenametoets en
de afnametoets Quick Resistance (snelle weer-
stand) te drukken, of te drukken op een van de
genummerde toetsen Quick Resistance.
Let op: Als u een toets hebt ingedrukt, zal het een
tijdje duren voordat de pedalen het gewenste weer-
standsniveau hebben bereikt.
U kunt om de beweging van de pedalen af te wis-
selen de helling van het loopvlak wijzigen. Om de
helling aan te passen, drukt u op de toename- of
afnametoetsen Quick Ramp (snelle helling) of op
een van de genummerde toetsen Quick Ramp.
Let op: Als u op een toets drukt, dan zal het even-
tjes duren voordat het onderstel het gewenste
hellingsniveau bereikt.
Reset-
stand
21
4. Volg uw vordering op de display.
De display kan de volgende oefeninginformatie
bevatten:
Cals. (calorieën): Deze weergave toont bij bena-
dering het aantal calorieën dat u verbrand hebt.
Cals./Hr (calorieën per uur): Deze display-
instelling zal bij benadering het aantal calorieën
dat u per uur verbrandt, aangeven.
Dist. (afstand): Deze display-instelling zal
de gestapte afstand in mijlen of in kilometers
aangeven.
Incline (helling): Deze weergave toont de hel-
lingsgraad van het loopvlak gedurende enkele
seconden telkens wanneer de hellingsgraad
verandert.
Pulse (hartslag): Deze display-instelling toont uw
hartslag wanneer u gebruik maakt van de hand-
greep met hartslagsensor of de optionele borstkas
hartslagmonitor (zie stap 5).
Resist. (weerstand): Deze display toont het weer-
standniveau van de pedalen.
RPM (tpm): Deze display-instelling zal uw
trapsnelheid in toeren per minuut (tpm) aangeven.
Speed (snelheid): Deze display-instelling zal
de trapsnelheid in mijlen of kilometers per uur
aangeven.
Time (tijd): Wanneer de handmatige instelling
wordt gekozen zal deze display-instelling zal de
verlopen tijd aangeven. Wanneer een oefening
wordt geselecteerd, toont deze weergave de reste-
rende tijd van de oefening.
Het scherm heeft verschillende display tabbladen.
Druk herhaaldelijk op de toename- en de afname-
toetsen naast de toets Enter totdat het gewenste
tabblad wordt weergegeven.
Speed (snelheid:) Dit tabblad zal een profiel van
de snelheidsinstellingen van de oefening aange-
ven. Een nieuw segment zal aan het einde van
iedere minuut verschijnen.
My Trail (mijn route): Dit tabblad zal een route
van 400 m aangeven. De knipperende rechthoek
geeft uw vordering aan tijdens uw oefening. Het My
Trail tabblad zal het aantal rondjes aangeven dat u
voltooit.
Calorie: Dit tabblad zal bij benadering het aantal
calorieën dat u verbrand heeft weergeven. De
hoogte van elk segment stelt het aantal verbrande
calorieën tijdens dat segment voor.
Weerstand: Dit tabblad zal een profiel van de
geschatte weerstandsinstelling van de oefening
weergeven. Er zal aan het eind van elke minuut
een nieuw segment verschijnen Let op: Tekst voor
dit tabblad zal niet in de matrix verschijnen.
Tijdens het oefenen, zal de intensiteitsbalk van de
oefening het geschatte intensiteitsniveau van uw
oefening aangeven.
Om het bedieningspaneel te pauzeren, drukt u
op de toets Pause/End (pauzeren/eindigen) of de
toets Home of stopt u eenvoudigweg met trappen.
Als het bedieningspaneel wordt gepauzeerd, zal de
tijd zal op de display knipperen. Om met uw oefe-
ning door te gaan, begin gewoon weer te stappen.
Druk herhaaldelijk op de toets Home om de oefe-
ning te onderbreken, om uw oefening resultaten te
bekijken en om de oefening te verlaten en naar de
handmatige instelling terug te gaan.
22
Druk op de volume- toename-
toets en -afnametoets om
het volume van het bedie-
ningspaneel te veranderen.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
U kunt uw hartslag meten met gebruik van de
handgreep van de hartslagmonitor of de optionele
borstkas hartslagmonitor (zie bladzijde 24 voor
informatie over de optionele borstkas hartslag-
monitor). Let op: Het bedieningspaneel is compa-
tibel met BLUETOOTH
®
Smart hartslagmonitoren.
Let op: Wanneer u beide hartslagmonitoren
tegelijkertijd gebruikt dan zal de borstkas hart-
slagmonitor prioriteit krijgen.
Als er velletjes
plastic op de
metalen contact-
punten van de
handgreep met
hartslagmonitor
bevinden, ver-
wijder deze dan.
Om uw hartslag
te meten, houd
uw handen op de
hartslagmonitor
met de palmen
van uw hand leunend tegen de contactpunten.
Beweeg uw handen niet en houd de contacten
niet te stevig vast.
Een hartsymbooltje zal, wanneer uw hartslag
gemeten kan worden, in de display knipperen
waarna uw hartslag weergegeven wordt. Voor een
correcte hartslagmeting, houdt u de contact-
punten ongeveer 15 seconden vast.
Als uw hartslag niet wordt weergegeven, ga dan
na of u uw handen zoals eerder beschreven op
de sensoren hebt geplaatst. Zorg ervoor dat u uw
handen niet te veel beweegt of houd de contacten
niet te stevig vast. Voor de beste werking maakt
u de contactpunten schoon met een zachte doek;
gebruik nooit alcohol, schuur- of chemische
middelen om de contactpunten schoon te
maken.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.
De ventilator heeft verschil-
lende snelheidsinstellingen.
Druk herhaaldelijk op de toe-
name- en afnametoetsen van
de ventilator om een ventilator-
snelheid te kiezen of om de ventilator uit te zetten.
Let op: De ventilator gaat automatisch uit wan-
neer de pedalen ongeveer 30 seconden lang niet
bewegen.
7. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer u
klaar bent met oefenen.
Als de pedalen enkele seconden niet bewegen,
dan zult u een pieptoon horen en het bedie-
ningspaneel zal blijven stilstaan.
Als de pedalen enkele minuten niet bewegen en
niet op de toetsen gedrukt wordt, dan zal het bedie-
ningspaneel uitgeschakeld worden en zullen de
displays gereset worden.
Druk de stroomschakelaar in de stand Off (uit) en
trek de stekker uit wanneer u met oefenen klaar
bent. BELANGRIJK: Als u dit niet doet dan kun-
nen de elektrische onderdelen van de ellipti-
sche trainer voortijdig slijten.
Contact-
punten
23
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING
GEBRUIKEN
1. Begin met trappen of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het bedieningspaneel te
activeren.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 20.
2. Kies een vooraf ingestelde oefening.
Druk herhaaldelijk op de toets Calorie, Intensity
(intensiteit) of Speed (snelheid) om een vooraf
ingestelde oefening te kiezen totdat de gewenste
oefening op het scherm verschijnt.
De display zal, wanneer u een vooraf ingestelde
oefening kiest, de tijdsduur van de oefening, het
geschatte aantal calorieën dat u zult verbranden,
en de naam van de oefening weergeven. Een pro-
fiel van de snelheidsinstellingen van de oefening
verschijnt in de matrix.
De display toont ook de maximale fietssnelheid
(tpm), het maximale weerstandsniveau en het
maximale hellingniveau.
3. Start de oefening.
Druk op de toets Quick Start (snelstart) of begin
met fietsen om het programma te starten.
Elke oefening is verdeeld in 1 minuut- segmenten.
Voor elk segment is een weerstand-, een hellings-
niveau en een doel-tpm (snelheid) geprogram-
meerd. Let op: Hetzelfde weerstandsniveau,
hellingsniveau en/of doel-tpm kunnen voor opeen-
volgende segmenten geprogrammeerd worden.
Het weerstandsniveau en de doel-tpm voor het eer-
ste segment verschijnen in de matrix.
Tijdens de
oefening
tonen de
profielen
op de
tabbladen
snelheid en
weerstand
uw vooruitgang. Het knipperende segment van het
profiel stelt het huidige segment van de oefening
voor. De hoogte van het knipperende segment
geeft de doel-tpm of het weerstandsniveau van het
huidige segment aan.
Aan het einde van elke segment van de oefening,
zult u een aantal tonen horen en het volgende seg-
ment zal beginnen te knipperen. Als er een andere
weerstandsniveau, hellingsniveau en/of doel-tpm
zijn geprogrammeerd voor het volgende segment,
dan zullen het weerstandsniveau, het hellings-
niveau en/of de doel-tpm een paar seconden lang
in de display verschijnen om u te waarschuwen. De
weerstand van de pedalen en het hellingsniveau
van het onderstel zullen dan veranderen.
Terwijl u oefent, wordt u aangegeven uw loop-
snelheid zo dicht mogelijk bij uw doel-tpm voor het
huidige segment te houden. Als er een opwaarts
pijltje op de display verschijnt, moet u uw ritme
verhogen. Als een neerwaartse pijl verschijnt,
moet u uw snelheid verlagen. Als er geen pijl
verschijnt, behoudt u de huidige snelheid.
BELANGRIJK: De doel-tpm is uitsluitend
bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke snel-
heid kan langzamer zijn dan de doel-tpm. Zorg
ervoor dat u op een tempo stapt dat aangenaam
voor u is.
Als het weerstandsniveau of de hellingsgraad voor
het huidige segment te hoog of te laag is, kunt u de
instellingen handmatig wijzigen door op de toet-
sen Quick Resistance (snelle weerstand) of Quick
Ramp (snelle helling) te drukken. BELANGRIJK:
De pedalen zullen wanneer het huidige segment
van de oefening eindigt, automatisch aan het
geprogrammeerde weerstandsniveau van het
volgende segment aangepast worden en het
hellingsniveau zal automatisch op het gepro-
grammeerde hellingsniveau van het volgende
segment aangepast worden.
De oefening gaat zo verder tot het laatste onder-
deel is uitgevoerd.
Druk op de toets Pause/End (pauzeren/eindigen)
om de oefening op enig moment te stoppen of stop
met trappen. De tijd zal op de display knipperen.
Om de oefening te hervatten als het bedienings-
paneel is gepauzeerd, start u eenvoudigweg met
trappen.
Om de oefening te beëindigen als het bedienings-
paneel is gepauzeerd, drukt u opnieuw op de toets
Pause/End. Dan verschijnt een overzicht van de
oefening gedurende een paar seconden in de
displays.
Profiel
24
4. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 4 op bladzijde 21.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 5 op bladzijde 22.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
7. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 7 op bladzijde 22.
HOE HET GELUIDSSYSTEEM TE GEBRUIKEN
Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsin-
stallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit
u een 3,5 mm mannetje tot mannetje audiokabel (niet
inbegrepen) in de aansluiting op het bedieningspaneel
en uw persoonlijke audio-speler; zorg ervoor dat de
audiokabel goed aangesloten is. Let op: Ga naar
uw plaatselijke elektronicawinkel om een audioka-
bel aan te schaffen.
Druk dan op de play-toets van uw
eigen audio-speler. Pas het volume
aan met de volume- toename-
toets en -afnametoets op het
bedieningspaneel of de volume-
regel knop op uw persoonlijke audiospeler.
DE OPLAADPOORT GEBRUIKEN
Het bedieningspaneel heeft een oplaadpoort die u kunt
gebruiken om USB-geschikte apparaten, zoals smart-
phones, op te laden als u aan het oefenen bent.
Om de oplaadpoort te gebruiken, steekt u een USB-
oplaadkabel (niet meegeleverd) in de oplaadpoort op
het bedieningspaneel en in de aansluiting op uw appa-
raat; zorg ervoor dat de USB-oplaadkabel volledig
is ingestoken. Let op: De oplaadpoort kan niet worden
gebruikt voor het bekijken of versturen van gegevens
of om muziek via het geluidssysteem van het bedie-
ningspaneel af te spelen.
DE OPTIONELE BORSTKAS HARTSLAGMONITOR
Of uw doel is om
vet te verbran-
den of om uw
cardiovasculair
systeem te
verbeteren, de
sleutel tot het
bereiken van de
beste resultaten
is het behouden
van de juiste
hartslagwaarde tijdens uw oefening. De optionele
hartslagmonitor stelt u in staat om tijdens het oefenen
voortdurend uw hartslag te meten, en dat zal u helpen
om uw persoonlijke fitnessdoelen te behalen. Voor
aankoop van de optionele borstkas hartslagmoni-
tor kijkt u op de voorkant van deze handleiding.
Let op: Het bedieningspaneel is compatibel met alle
BLUETOOTH
®
Smart hartslagmonitoren.
25
HOE UW SMART-TOESTEL OP HET BEDIENINGS-
PANEEL AAN TE SLUITEN
Het bedieningspaneel ondersteunt BLUETOOTH-
verbindingen naar smart-toestellen via de iFit app en
naar compatibele hartslagmonitoren. Let op: Andere
BLUETOOTH-verbindingen worden niet ondersteund.
1. Download en installeer de iFit app op uw
smart-toestel.
Open op uw iOS
®
of Android™ smart-toestel, de
App Store℠ of de Google Play™ winkel, zoek naar
de gratis iFit app, en installeer dan de app op uw
smart- toestel. Zorg ervoor dat de BLUE TOOTH-
optie op uw smart-toestel is ingeschakeld.
Open dan de iFit app en volg de instructies om een
iFit account aan te maken en instellingen aan te
passen.
2. Sluit uw smart-toestel aan op het bedienings-
paneel.
Volg de instructies op de iFit app om uw smart-
toestel op het bedieningspaneel aan te sluiten.
Als er een verbinding tot stand is gekomen dan zal
de LED-verlichting op het bedieningspaneel blauw
knipperen. Druk op de toets Bluetooth Smart op het
bedieningspaneel om de verbinding te bevestigen;
de LED-verlichting zal dan stevig blauw kleuren.
3. Leg uw oefeninginformatie vast en houd die bij.
Volg de instructies op de iFit app om uw oefening-
informatie vast te leggen en bij te houden.
4. Ontkoppel desgewenst uw smart-toestel van
het bedieningspaneel.
Om uw smart-toestel los te koppelen van het
bedieningspaneel, houdt u de toets Bluetooth
Smart op het bedieningspaneel 5 seconden
ingedrukt.
Let op: Alle BLUETOOTH-verbindingen tussen het
bedieningspaneel en andere toestellen (inclusief
smart-toestellen, hartslag monitoren etc.) zullen
losgekoppeld worden.
HOE UW HARTSLAGMONITOR TE VERBINDEN
MET HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel is compatibel met alle BLUE-
TOOTH Smart hartslagmonitoren.
Druk op de toets Bluetooth Smart op het bedienings-
paneel om uw BLUETOOTH Smart hartslagmonitor
met het bedieningspaneel te verbinden. Wanneer een
verbinding tot stand is gekomen zal de LED-verlichting
op het bedieningspaneel tweemaal rood knipperen.
Let op: Als er zich meer dan één compatibele hart-
slagmonitor in de nabijheid van het bedieningspaneel
bevindt, dan zal het bedieningspaneel verbinding
maken met de hartslagmonitor met het sterkste
signaal.
Om uw hartslagmonitor los te koppelen van het bedie-
ningspaneel, houdt u de toets Bluetooth Smart op het
bedieningspaneel 5 seconden ingedrukt.
Let op: Alle BLUETOOTH-verbindingen tussen het
bedieningspaneel en andere toestellen (inclusief
smart-toestellen, hartslag monitoren etc.) zullen losge-
koppeld worden.
26
HOE DE INSTELLINGEN VAN HET BEDIENINGS-
PANEEL TE VERANDEREN
1. Selecteer de instellingenmodus.
Om de instellingenmodus te kiezen druk op de ver-
snellingstoets. De instellingsinformatie verschijnt
op het scherm.
2. Navigeer door de instellingenmodus.
Als de instellingenmodus is geselecteerd, zal de
matrix van het scherm verschillende optionele
schermen weergeven. Druk op de toenametoets en
afnametoets naast de toets Enter om het gewenste
optionele scherm te selecteren.
Het onderste gedeelte van de display zal de
instructies voor het gekozen scherm aangeven.
Zorg ervoor dat u de weergegeven instruc-
ties in het onderste gedeelte van het scherm
opvolgt.
3. Verander desgewenst instellingen.
Units (eenheden): De momenteel geselecteerde
meeteenheid verschijnt in de display. Druk her-
haaldelijk op de toets Enter om de meeteenheid
te wijzigen. Om de afstand in mijlen te bekijken,
selecteert u ENGLISH (Engels). Om de afstand
in kilometers te bekijken, selecteert u METRIC
(metrisch).
Incline System Calibration (kalibratie van het
hellingsysteem): Als het hellingsysteem niet
goed werkt, moet het mogelijk gekalibreerd wor-
den. Om het hellingsysteem te kalibreren, drukt
u op de toename- of afnametoetsen Quick Ramp
(snelle helling). Tijdens het kalibreren, beweegt het
loopvlak omhoog en omlaag. Wanneer het loop-
vlak stopt met bewegen, wordt het hellingsysteem
gekalibreerd.
Contrast Level (contrastniveau): Het huidig
geselecteerde contrastniveau verschijnt op de dis-
play. Druk op de toename- en afnametoets Quick
Resistance (snelle weerstand) om het contrastni-
veau bij te stellen.
Usage Information (gebruiksinformatie): De
display zal het totaal aantal uren dat de elliptische
trainer is gebruikt en de totale gestapte afstand
(in mijlen of in kilometers) op de elliptische trainer
aangeven.
4. Verlaat de instellingenmodus.
Druk op de versnellingstoets om de instellingen-
modus te verlaten.
27
ONDERHOUD
Regelmatig onderhoud is belangrijk voor optimale wer-
king en vermindering van slijtage. Controleer steeds
bij gebruik alle onderdelen van de elliptische trainer
en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen
meteen.
Gebruik een vochtige doek en een klein beetje
milde zeep om de elliptische trainer te reinigen.
BELANGRIJK: Houd vloeistoffen uit de buurt van
het bedieningspaneel om schade te voorkomen.
Houd het bedieningspaneel uit direct zonlicht.
PROBLEMEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL
OPLOSSEN
Als het bedieningspaneel niet aan gaat, kijk dan na of
het stroomsnoer goed is aangesloten.
Als er lijnen verschijnen in de display van het bedie-
ningspaneel, raadpleegt u HOE DE INSTELLINGEN
VAN HET BEDIENINGS PANEEL TE VERANDEREN
op bladzijde 26 en past u het contrastniveau van de
display aan.
Als het bedieningspaneel uw hartslag niet goed aan-
geeft wanneer u de hartslagsensor van de handgreep
vasthoudt of wanneer de aangegeven hartslag te hoog
of te laag blijkt, raadpleeg dan stap 5 op bladzijde 22.
PROBLEMEN VAN HET HELLINGSYSTEEM
OPLOSSEN
Als het loopvlak niet automatisch kalibreert, zie dan
stap 3 op bladzijde 26 en kalibreer het hellingsysteem.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN
28
DE SNELHEIDSSENSOR AFSTELLEN
Wanneer het bedieningspaneel gegevens niet goed
weergeeft, moet u de snelheidssensor afstellen. Om de
snelheidssensor af te stellen, zet u eerst de stroom-
schakelaar in de stand Off (uit) en neemt u het
snoer uit het stopcontact.
Gebruik ver-
volgens een
standaard
schroeven-
draaier om de
linker Schijf
(71) er af te
wrikken.
Let op: Voor de duidelijkheid, het linkerscherm en de
linkerschijfring worden verwijderd weergegeven in de
onderstaande tekening.
Zoek vervolgens de Snelheidssensor (38). Draai de
Katrol (19) totdat een Magneet (43) op dezelfde hoogte
komt als de Snelheidssensor.
Draai de M4 x 16mm Schroef (101) iets los. Schuif
de Snelheidssensor (38) dichter bij of verder van de
Magneet (43) en draai de Schroef opnieuw vast.
Steek vervolgens de stekker in het stopcontact, druk
de stroomschakelaar in de reset-stand en beweeg
de Katrol (19) voldoende naar voren en naar achte-
ren, zodat de Magneet (43) herhaaldelijk voorbij de
Snelheidssensor (38) komt. Herhaal deze procedure
tot het bedieningspaneel de juiste informatie weergeeft.
Wanneer de snelheidssensor juist is afgesteld, drukt
u de stroomschakelaar in de stand Off (uit), haalt u de
stroomsnoer uit het stopcontact en maakt u de linker-
schijf weer vast. Steek het stroomsnoer vervolgens
weer in het stopcontact.
71
19
38
101
43
29
DE AANDRIJFRIEM AFSTELLEN
De drijfriem moeten bijgesteld worden wanneer de
pedalen slippen tijdens het stappen, ook wanneer de
weerstand tot de hoogste stand is ingesteld.
Om de aandrijfriem af te stellen, zet u eerst de
stroomschakelaar in de stand Off (uit) en neemt u
het stroomsnoer uit het stopcontact.
Gebruik vervolgens
een standaard
schroevendraaier
om de Schermkap
(75) en de Kap van
de Schermkap (118)
te verwijderen.
Raadpleeg stap 15 op bladzijde 14. Verwijder de
Buitenste en Binnenste Kappen van het Rechterbeen
(69, 83).
Raadpleeg stap 12 op bladzijde 12. Verwijder de
Rechterpedaalarm (58) van het Rechterbeen van het
Bovendeel (60).
Verwijder vervolgens de M8 x 16mm Schroef (95), de
Kap van de Grote As (53), en de M8 Tussenring (niet
afgebeeld) van de rechter Arm van de Krukas (20).
Verwijder vervolgens voorzichtig de Rechterpedaalarm
(58) en de Rechterrollerarm (59) van de elliptische
trainer.
Zie GEDETAILLEERDE TEKENING C op bladzijde
35. Zoek het Linker- en het Rechterscherm (73, 74).
Verwijder de M4 x 19mm Schroeven (5), de M4 x
25mm Schroeven (139) en de M4 x 48mm Schroef
(107) van het Linker- en het Rechterscherm; zorg
dat u de locatie van elke maat schroef noteert.
Verwijder dan voorzichtig het rechterscherm.
Maak vervolgens Schroef van het Tussenwiel (89) los.
Draai de Bijstelschroef van de Riem (91) vast tot de
Aandrijfriem (113) strak staat. Maak dan de Schroef
van het Tussenwiel weer vast.
Bevestig vervolgens weer de onderdelen die u heeft
verwijderd. Steek dan het stroomsnoer weer in het
stopcontact.
113
91
89
75
118
95
58
59
20
53
30
Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw
oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde
oefeninginformatie, dient u een erkend boek te kopen
of uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding
en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle
resultaten.
INTENSITEIT VAN OEFENINGEN
Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw
hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren
van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel
voor het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag
gebruiken als gids voor het vinden van het juiste
intensiteitniveau. De grafiek hieronder toont de aan-
bevolen hartslagen voor het verbranden van vet en
voor een aerobic-oefening.
Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt
u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden
afgerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie get-
allen boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone”. Het
laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden
van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het
maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer
is de hartslag voor de aerobic-oefening.
Vet Verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te
verbranden, moet u gedurende een aanhoudende
periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau.
Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt
uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas
na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw
lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als
het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensit-
eit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich
bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.
Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen
met uw hartslag in het middelste nummer van uw
trainingszone.
Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart en
vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic-
oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote
hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere peri-
oden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit
van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van
het hoogste nummer van uw trainingszone.
RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING
Warming Up—Start met strekken en lichte oefeningen
gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat
u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstro-
ming verhoogt in voorbereiding op de training.
Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20 tot
30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone.
(Gedurende de eerste weken van uw oefeningen-
programma, dient u uw hartslag niet langer dan 20
minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regel-
matig en diep bij het uitvoeren van de oefening; houd
uw adem niet in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en
helpt problemen na de oefening voorkomen.
FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN
Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u
drie trainingen per week te doen, met ten minste één
rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden
regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maxi-
maal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het
dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefenin-
gen de sleutel tot uw succes is.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
WAARSCHUWING:
Voordat u begint met dit of een ander
oefeningenprogramma, dient u een arts te
consulteren. Dit is vooral belangrijk voor
personen boven de 35 jaar of personen met
bestaande gezondheidsproblemen.
De hartslagmonitor is geen medisch appa-
raat. Diverse factoren kunnen invloed hebben
op nauwkeurigheid van de hartslagwaarden.
De hartslagmonitor is alleen bedoeld als hulp-
middel bij de oefening voor het bepalen van
de hartslag over het algemeen.
31
1 1 Onderstel
2 1 Achterste Stabilisator
3 1 Loopvlak
4 1 Staander
5 6 M4 x 19mm Schroef
6 1 Voorste Stabilisator
7 1 Bedieningspaneel
8 2 Rollergeleider
9 1 Plaat van het Rechterpedaal
10 1 Kap van het Loopvlak
11 1 Hellingmotor
12 1 Arm van de Hellingmotor
13 1 Arm van het Loopvlak
14 1 Roller van het Loopvlak
15 1 Kap van de Achterste Stabilisator
16 2 Spoor
17 2 Grote Huls van het Onderstel
18 1 Krukas
19 1 Katrol
20 2 Arm van de Krukas
21 4 M4 x 10mm Schroef
22 1 Spanrol
23 1 M10 x 15mm Schroef
24 1 M10 x 95mm Bout
25 1 Weerstandmotor
26 1 M10 x 42mm Bout
27 4 Tussenstuk
28 1 Eddymechanisme
29 1 As van het Vliegwiel
30 4 Stabilisatorkap
31 1 Controller
32 1 Stroomschakelaar
33 2 Stelvoet
34 2 Wiel
35 1 Zwenkas
36 2 Huls van de Staander
37 1 Accessoireshouder
38 1 Snelheidssensor/Draad
39 1 Klem
40 2 Lager van het Onderstel
41 1 Kleine Borgring
42 1 Huls
43 2 Magneet
44 1 Linkerpedaalarm
45 1 Linkerrollerarm
46 1 Linkerbeen van het Bovendeel
47 1 Linkerarm van het Bovendeel
48 1 Haarspeldsplitpen
49 1 Linkerpedaal
50 6 M10 Borgmoer
51 2 Roller
52 1 Rechterpedaal
53 4 Kap van de Grote As
54 2 16mm Gegolfde Tussenring
55 2 Kleine Askap
56 4 Huls van de Rollerarm
57 6 Lager van de Grote Arm
58 1 Rechterpedaalarm
59 1 Rechterrollerarm
60 1 Rechterbeen van het Bovendeel
61 1 Rechterarm van het Bovendeel
62 2 Greep
63 2 Sensormodule/Draad
64 2 As van de Pedaalarm
65 1 Voorste Kap van de Rechterarm
66 1 Achterste Kap van de Rechterarm
67 1 Voorste Kap van de Linkerarm
68 1 Achterste Kap van de Linkerarm
69 1 Buitenste Kap van het Rechterbeen
70 1 Buitenste Kap van het Linkerbeen
71 2 Schijf
72 1 Binnenste Kap van het Linkerbeen
73 1 Linkerscherm
74 1 Rechterscherm
75 1 Schermkap
76 1 Zijkap van de Linkerpedaalarm
77 4 Tussenstuk van de As
78 2 Sleutel
79 1 Voorste Kap van het
Bedieningspaneel
80 1 Achterste Kap van het
Bedieningspaneel
81 1 Achterste Kap van de Staander
82 10 M8 x 13mm Schroef
83 1 Binnenste Kap van het Rechterbeen
84 3 M10 Tussenring
85 2 M4 x 14mm Schroef
86 2 M10 x 58mm Bout
87 1 Zijkap van de Rechterpedaalarm
88 1 Zwenkschroef
89 1 Schroef van het Tussenwiel
90 3 M6 Grote Tussenring
91 1 Bijstelschroef van de Riem
92 2 M10 x 19mm Schroef
93 4 M4 x 12mm Schroef
94 2 M5 Tussenring
95 8 M8 x 16mm Schroef
96 4 M8 x 38mm Bout
97 10 M8 Tussenring
98 2 M8 x 18mm Tussenring
LIJST MET ONDERDELEN
Modelnr. PFEVEL89716.0 R0416A
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
32
99 4 M10 x 25mm Schroef
100 4 Pakking van de Stang
101 35 M4 x 16mm Schroef
102 6 M8 Borgmoer
103 8 M6 x 12mm Schroef
104 4 M10 x 122mm Schroef
105 8 M10 Gespleten Tussenring
106 3 Steun van de Kap
107 1 M4 x 48mm Schroef
108 2 M6 x 13mm Schroef
109 2 M10 x 60mm Bout
110 1 Hoofddraad
111 4 #8 x 12mm Schroef
112 1 Doorvoerhuls
113 1 Aandrijfriem
114 4 M4 x 40mm Schroef
115 1 Beugel van de Controller
116 2 Ring van de Schijf
117 1 Voorste Kap van de Staander
118 1 Kap van de Schermkap
119 1 Stroomsnoer
120 1 As van het Loopvlak
121 6 Kleine Huls van het Onderstel
122 1 Gaffelpen
123 1 Plastic Tussenstuk
124 2 M4 x 19mm Zelftappende Schroef
125 2 Bumper
126 2 M8 x 14mm Schouderschroef
127 1 Tablethouder
128 1 Plaat van het Linkerpedaal
129 1 Hendel van het Linkerpedaal
130 2 Pen van het Pedaal
131 2 Pedaalveer
132 2 As
133 2 M6 Moer met Zeshoekige Ronde
Kop
134 1 Hendel van het Rechterpedaal
135 8 M6 Kleine Tussenring
136 4 M6 x 12mm Schroef
137 2 Lager van de Kleine Arm
138 2 M4 x 16mm Machineschroef
139 2 M4 x 25mm Schroef
* – Gereedschap voor het Monteren
* – Pakje Smeervet
* – Gebruikershandleiding
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
Let op: Deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Kijk op de
achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Deze onderdelen worden
niet getoond.
33
41
1
3
10
12
11
14
26
16
18
19
13
15
84
84
92
92
106
17
20
20
21
21
114
21
21
22
29
50
38
24
39
40
40
101
101
50
43
43
48
23
84
50
31
27
82
101
78
78
86
86
88
90
85
85
89
90
50
90
91
102
108
108
113
120
121
121
121
121
121
122
102
115
32
114
101
17
123
112
2
28
30
30
33
33
105
104
101
101
6
34
34
124
125
125
124
105
50
104
101
101
109
109
30
30
93
25
42
GEDETAILLEERDE TEKENING A
Modelnr. PFEVEL89716.0 R0416A
34
46
129
130
131
132
134
9
45
44
47
52
49
56
56
58
53
53
55
57
57
57
57
137
60
101
66
68
101
62
64
64
65
67
70
72
69
83
87
76
77
77
77
101
101
77
95
95
95
95
82
82
126
82
82
82
82
96
94
94
97
97
97
97
97
97
97
97
100
100
100
100
101
103
102
101
133
135
136
136
135
135
103
128
56
56
59
53
53
55
57
137
95
95
126
97
97
61
62
96
101
102
101
51
98
8
95
51
98
95
8
GEDETAILLEERDE TEKENING B
Modelnr. PFEVEL89716.0 R0416A
35
7
36
36
99
99
35
37
81
54
54
63
71
71
74
79
73
75
80
101
105
105
138
101
101
5
139
5
107
101
138
101
139
5
5
5
5
101
127
111
110
119
118
116
116
117
4
101
101
GEDETAILLEERDE TEKENING C
Modelnr. PFEVEL89716.0 R0416A
Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden gegooid.
Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet worden gere-
cycleerd aan het einde van de levenscyclus.
Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het ver-
werken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de
Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie
nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw
plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.
RECYCLING INFORMATIE
Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol-
gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE
TEKENING aan het eind van deze handleiding)
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Onderdeel Nr. 380059 R0416A Gedrukt in China © 2016 ICON Health & Fitness, Inc.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
Gerelateerde artikelen
-
ProForm PFEVEL49716 de handleiding
-
-
-
-
ProForm PFEVEL39717 de handleiding
-
-
-
-
-