Soehnle BODY BALANCE COMFORT F5 de handleiding

Merk: Soehnle

Model: BODY BALANCE COMFORT F5

Categorie: Weegschalen

Type: de handleiding

Body Balance Comfort F5

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 1

Deutsch 4

English 20

Français 36

Italiano 52

Nederlands 68

Español 84

Poertuguês 100

Dansk 116

Svenska 132

Suomi 148

Magyar 164

Polsku 180

Česky 196

по pyсском языкy 212

Türkçe 228

ÅëëçíéêÜ 244

Slovensko 260

Hrvatski 276

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 2

Deutsch

Einleitung 4

Wichtige Sicherheitshinweise 4

Batterien einlegen 4

Uhrzeit einstellen 4

Installation 5

Dateneingabe 6

Körperanalyse 8

Abruf Ihrer Analysewerte (STATE) 9

Ändern von Personendaten (SET) 10

Löschen von Personendaten (DEL) 10

Trendanzeige 11

Auswertung der Messergebnisse

und individuelle Empfehlung 12

Faktoren, die das Messergebnis beeinflussen 15

Wichtige Hinweise 16

Meldungen 17

Technische Daten 17

Entsorgung von gebrauchten elektronischen Geräten 18

Batterien-Entsorgung 18

Konformitätserklärung 18

Reinigung und Pflege 18

Verbraucher-Service 18

Garantie 18

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 3

Einleitung

Die Body Balance leistet einen entscheiden-

den Beitrag zu Ihrer Gesundheit.

Diese elektronische Körper-Analysewaage

 ermittelt anhand Ihrer persönlichen Daten

Ihren Zustand hinsichtlich Gewicht, Körper-

fett-, Körperwasser-, Muskel-Anteil sowie

den Energieverbrauch.

 zeigt Ihnen eine individuelle Auswertung der

Analyseergebnisse mit persönlicher Hand-

lungsempfehlung.

 zeigt Ihnen Trends wahlweise von Gewicht,

Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteil

sowie den Energieverbrauch in Tages-,

Wochen- oder Monatsschritten und den

jeweiligen Normalbereich.

 besitzt ein separates Funkterminal mit 3 m

Reichweite.

 verfügt über 8 Personenspeicher

mit automatischer Personenerkennung.

Wichtige Sicherheitshinweise

Wenn Sie Ihr Körpergewicht bei Übergewicht

verringern oder bei Untergewicht erhöhen

möchten, sollten Sie vorher einen Arzt konsul-

tieren! Jede Behandlung oder Diät bitte nur

nach Rücksprache mit Ihrem Arzt beginnen!

Empfehlungen für Gymnastikprogramme oder

Schlankheitskuren auf Basis der ermittelten

Werte sollten von einem Arzt oder einer ande-

ren qualifizierten Person gegeben werden.

SOEHNLE übernimmt keine Haftung für

Schäden oder Verluste, die durch die Body

Balance verursacht werden, noch für

Forderungen Dritter.

 Dieses Produkt ist nur zur Heimanwendung

durch Verbraucher bestimmt. Es ist nicht

für den professionellen Betrieb in

Krankenhäusern oder medizinischen

Einrichtungen ausgelegt.

 Nicht geeignet für Personen mit elektro-

nischen Implantaten (Herzschrittmacher,

etc.)

Batterien einlegen

1. In die Waage (4 x 1,5 V AA)

2. In das Bedienterminal (3 x 1,5 V AA)

Uhrzeit einstellen

3. Stunden einstellen (▼ = down, ▲ = up)

und bestätigen ( ).

4. Minuten einstellen (▼ = down, ▲ = up)

und bestätigen ( ).

Sollten sie zu einem späteren Zeitpunkt

(Sommerzeit/Winterzeit) die Uhrzeit ändern

wollen, dann kommen Sie durch gleichzeitiges

Drücken der ▼/▲ - Tasten in den Zeitmodus.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 4

Installation

1. Waage auf einen ebenen und festen

Untergrund stellen.

Achtung! Rutschgefahr bei

nasser Oberfläche.

2. Das Bedienterminal kann wahlweise in der

Hand gehalten, auf den Tisch gestellt, an

der Waage verbleiben oder an der Wand

angebracht werden.Bei Befestigung der

magnetischen Wandhalterung auf einem

festen, glatten, trockenen, staub- und fett-

freien Untergrund genügt es, wenn Sie die

Wandhalterung in die ovale Aussparung auf

der Rückseite des Bedienterminals einset-

zen. Den Klebestreifen abziehen und das

Bedienterminal in Sichthöhe waagerecht an

die Befestigungsstelle drücken.

3. Bei Fliesen oder rauher Oberfläche kann

keine Garantie für die Dauerhaftigkeit der

Verklebung gegeben werden. Deshalb soll-

ten Sie die Wandhalterung verschrauben.

Dazu den Deckel der magnetischen Wand-

halterung entfernen, indem Sie mit einem

Fingernagel oder einer Messerspitze unter

die Aussparung gehen und den Deckel her-

aushebeln.

Dann 2 Löcher in einem Abstand von 2 cm

waagerecht nebeneinander in die Wand

bohren. Bohrergröße ist davon abhängig,

ob mit oder ohne Dübel gearbeitet werden

soll. Dann verschrauben und Deckel wieder

aufdrücken. Bedienterminal auf Magnet-

halterung setzen.

2x 2x

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 5

4. Möglichkeit der länderspezifischen Umstel-

lung von kg/cm auf lb/in oder st/in. Nach

Wahl der Gewichtseinheit kann mit der

-Taste wieder in den Uhrenmodus

geschaltet werden.

Bedienterminal und Waage stehen über

Funk in Kontakt. Funkgestützte Computer-

komponenten, HIFI-Komponenten oder

funkgesteuerte Spielsachen können eine

Fehlfunktion verursachen (siehe

Fehlermeldungen).

Dateneingabe

Für den richtigen Gebrauch der Soehnle Body

Balance ist es nötig, dass die persönlichen

Daten der jeweiligen Personen in das Bedien-

terminal eingegeben werden und die Waage

an-schließend sofort barfuß betreten wird.

Wird während der Eingabe die Waage belastet,

dann schaltet diese – sofern Funkkontakt zwi-

schen Bedienterminal und der Waage besteht

– sofort in den Wäge- und Analysemodus und

ist so lange nicht bedienbar, bis die Waage

wieder in den Uhrmodus zurückgeschaltet hat

( 20 Sek. nach Entlasten der Waage).

1. Dateneingabe starten ( ) und

bestätigen ( ).

Sind bereits Personen gespeichert, müssen

Sie mit den ▼/▲-Tasten die Anzeige

“NEW” wählen und bestätigen ( ).

2. Speicherplatz (P1 ... P8) auswählen

(▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ).

3. Körpergröße einstellen

(▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ).

4. Alter einstellen (▼ = down, ▲ = up) und

bestätigen ( ).

5. Geschlecht auswählen (▼ = männlich oder

▲ = weiblich) und bestätigen ( ).

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 6

6. Gewünschten Wert des Bewegungstyps einstellen

(▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ). Dieser Wert ist

für die Ermittlung des Energieverbrauchs notwendig.

7. Gewünschten Zeitraum der Trendanzeige (Tag, Woche oder

Monat) einstellen (▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ).

Wir empfehlen anfänglich einen Tagestrend zu wählen, weil

sonst der erste Messwert in der Trendanzeige erst nach einer

Woche bzw. einem Monat angezeigt wird.

8. “OK” bestätigen ( ). Sobald 0.0 blinkt und die Balken-

anzeige läuft, Waage barfuß betreten. Falls die eingegebe-

nen Daten vor der ersten Analyse nochmals geändert werden

sollen, kann mit den ▼/▲-Tasten zur Körpergröße zurückge-

sprungen werden.

Die erste Messung ist zur Speicherung der Daten für die spä-

tere automatische Personenerkennung unerlässlich. Wird die

Waage nicht betreten, erscheint die Anzeige “ERROR” im

Display und die Dateneingabe muss wiederholt werden.

Nach Betreten der Waage erfolgt die erste Körperanalyse.

Die Waage verfügt über einen Time out-Modus.Sie schaltet

nach ca. 40 Sekunden ohne Tastenbedienung wieder zurück

auf die Uhrzeit.

Die Daten bleiben auch bei einem Batteriewechsel erhalten.

1 kaum körperliche Bewegung (max 2 Std./tgl.)

2 leichte, aktive, sitzende und stehende Beschäftigung

Haus- und Gartenarbeit, hauptsächlich stehend, nur

manchmal sitzend

4 Sportler und Menschen mit viel Bewegung

5 Schwerarbeiter, Leistungssportler

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 7

Körper-Analyse

Analyse ist nur barfuß möglich.

Persönliche Daten müssen vorher

eingegeben sein. Für eindeutige

Ergebnisse die Waage möglichst

unbekleidet und unter den glei-

chen Bedingungen betreten.

1. Waage betreten. Das Gewichts

und eine laufende

Balkenanzeige (~5 Sek.) werden

angezeigt. Während dieser Zeit

wird die Analyse durchgeführt.

Ruhig stehen bleiben bis zum

Ende der Analyse.

2. Nach automatischer Personen-

erkennung erfolgt erneut die

Anzeige des Körpergewichts,

des Körperfettanteils ( ), des

Körperwasser-anteils ( ), des

Muskelanteils ( ) und des

Energieverbrauchs (kcal). Der

Normalbereich der jeweiligen

Person liegt in den mittleren 3

Segmenten der Balkenanzeige.

3. Anschließend wird eine persönli-

che Handlungsempfehlung

angezeigt.

Bedeutung der blinkenden

Symbole:

Sie sollten mehr trinken.

Muskelaufbautraining wird

empfohlen.

Ihre Analysewerte sind in

Ordnung.

4. Waage verlassen. Die Waage

schaltet automatisch ab.

In seltenen Fällen ist eine auto-

matische Zuordnung zu einem

Personenspeicher nicht möglich.

Angezeigt werden die Speicher-

plätze der Personen, die nicht

unterschieden werden können.

Da die Messung bereits abge-

schlossen ist, können Sie die

Waage verlassen und Ihren per-

sönlichen Speicherplatz mit der

darunterliegenden Taste (▼

oder ▲) bestätigen.

Dann werden Körpergewicht,

Körperfett-, Körperwasser- und

Muskelanteil sowie der

Kalorienbedarf angezeigt.

Bitte beachten Sie, dass beim

Betreten mit Schuhen oder

Strümpfen nur eine Gewichts-

ermittlung und keine Körper-

analyse durchgeführt werden

kann! Die Werte gehen nicht in

die Trendanalyse ein.

Eine herausragende Produkt-

eigenschaft dieser Körper-

Analysewaage ist die automati-

sche Personenerkennung.

Zur Erkennung wird hauptsäch-

lich das Körpergewicht herange-

zogen.

Bei Veränderungen von mehr als

± 3 kg zwischen den einzelnen

Messungen ist die automatische

Zuordnung nicht mehr möglich

und die Messung kann keiner

Trendkurve zugeordnet werden.

Dies kann der Fall sein, wenn

man mehrere Tage nicht auf die

Waage geht (z.B. Urlaub) oder

sich in unterschiedlich schwerer

Kleidung wiegt.

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 8

Abruf Ihrer Analysewerte (STATE)

Bei Bedarf können die letzten Analysewerte der

gespeicherten Personen abgerufen werden.

1. Abruf starten ( ).

2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit

▼

▲

-Tasten

auswählen und bestätigen ( ).

3. “

STATE” bestätigen ( ).

Dann können Sie die letzten Analysewerte

mit den

▼

▲

-Tasten auswählen.

4. Durch erneutes Drücken der -Taste

gelangen Sie zu den Trendkurven. Mit den

▼

▲

-Tasten kann zwischen den einzelnen

Trendkurven umgeschaltet werden.

Durch erneutes Drücken der -Taste

gelangen Sie zur persönlichen Handlungs-

empfehlung Ihrer letzten Analyse.

5. Durch wiederholtes Drücken der -Taste

können Sie zwischen den unterschied-

lichen Ebenen des Anzeigemenüs auswäh-

len.

Mit “EXIT” bzw. “OFF”

und Bestätigung mit

der

-Taste gelangen Sie in die jeweils

höhere Ebene.

Nach 3 Minuten ohne Betätigung einer

Taste schaltet die Anzeige wieder auf

Uhrzeit.

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 9

Wenn sich zum Beispiel:

- das Alter um 1 Jahr erhöht

(Geburtstag),

- die Körpergröße verändert

(Kinder in der Wachstums-

phase),

- der Bewegungstyp ändert dann

gehen Sie wie folgt vor:

1. Dateneingabe starten ( ).

2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit

▼/▲-Tasten auswählen und

bestätigen ( ).

3. “Set” mit ▼/▲-Tasten auswäh-

len und bestätigen ( ).

Dann können Sie die

gewünschten Daten ändern,

wie unter “Dateneingabe”

bereits beschrieben.

4. Nach Bestätigen mit “OK” sind

Ihre neuen Daten gespeichert.

Ab der nächsten Analyse wer-

den die geänderten Daten be-

rücksichtigt.

Wenn Daten einer Person - zusam-

men mit den Trendverläufen -

komplett gelöscht werden sollen,

dann gehen Sie wie folgt vor:

Dateneingabe starten ( ).

2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit

▼/▲-Tasten auswählen und

bestätigen ( ).

“DEL”mit ▼/▲-Tasten aus-

wählen und bestätigen ( ).

Es erfolgt eine Sicherheits-

abfrage.

Drücken der

▲

-Taste löscht

alle Daten dieser Person un-

widerruflich.

Der Speicherplatz kann neu

belegt werden.

Mit der

▼

-Taste verlassen Sie

den Löschvorgang und die

Daten bleiben erhalten.

Änderung von Personendaten (SET)

Löschen von Personendaten (DEL)

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 10

Einheiten

Maximalwert

Minimalwert

Körperwasser

Körperfett

Muskelanteil

Statusbalken

Empfehlungen*

Trendanzeige

Tag - Woche - Monat

Trendanzeige

Bitte gehen Sie regelmäßig auf

die Waage, damit die Kurve

einen möglichst genauen Trend

anzeigt.

In der Trendkurve werden 59

Werte angezeigt - eine

entsprechende Anzahl von

Messungen vorausgesetzt.

Bei mehreren Messungen am

Tag wird ein einziger Mittelwert

gespeichert.

7 Tageswerte ergeben den

Wochenmittelwert.

30 Tageswerte ergeben den

Monatsmittelwert.

Der hinter “max” und “min”

angegebene Wert entspricht dem

Maximal- bzw. Minimalwert der

Kurve - auf den nächsten ganz-

zahligen Wert auf- bzw. abgerun-

det.

1. Der für die jeweilige Person

errechnete Normalbereich

wird in der Trendanzeige

durch den Bereich zwischen

den Begrenzungslinien ange-

zeigt.

2. Liegt eine Begrenzungslinie

des Normalbereichs im

Verhältnis zur Trendkurve

außerhalb des An-

zeigebereichs, dann wird die

entsprechende Begren-

zungslinie ganz am Rand

angezeigt.

3. Wenn nur eine Linie ganz

oben oder ganz unten gezeigt

wird, dann heißt das, dass die

gesamte Kurve über oder

unter dem Normalbereich

liegt.

* Bedeutung der Symbole für Handlungs-

empfehlung:

Sie sollten mehr trinken

Muskelaufbautraining wird empfohlen

Ernährungsumstellung wird empfohlen

Ihre Analysewerte sind in Ordnung!

Die Anzeigesymbole Ihrer Körper-Analysewaage

Begrenzungslinie

Normal-

bereich

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 11

Die Body Balance ermittelt anhand Ihrer per-

sönlichen Daten und der Empfehlung von

Gesundheitsexperten Ihren individuellen

Idealzustand hinsichtlich Gewicht und

Körperfettanteil.

Darüber hinaus den Gesamtkörperwasseranteil

und den Muskelanteil. Bitte beachten Sie,

dass in den Muskeln ebenfalls Körperwasser

enthalten ist, das bereits in der

Körperwasseranalyse mit berücksichtigt ist.

Deshalb ergibt sich in der Gesamtrechnung

immer ein Wert über 100 %.

Körpergewicht

Während im Display das Körpergewicht in kg

angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik

darunter eines der 9 Segmente. Dabei

bezeichnet die Lage des angezeigten Segmen-

tes die Beurteilung des gemessenen Körperge-

wichtes auf der Basis des BMI-Wertes.

Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Maß für

das auf Grund von Übergewicht oder

Untergewicht entstehende Gesundheitsrisiko.

Nach BMI-Einteilung unterscheiden die Ärzte

zwischen "untergewichtig", "normalgewichtig",

"übergewichtig" und "stark übergewichtig".

BMI =

Körperfettanteil

Während im Display der Körperfettanteil in %

angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik

darunter eines der 9 Segmente.

Zuviel Körperfett ist ungesund. Wichtiger noch

ist, dass ein zu hoher Körperfettanteil mei-

stens einher geht mit einem erhöhten Blutfett-

anteil und das Risiko verschiedener Krankhei-

ten, wie z.B. Diabetes, Herzkrankheiten, Blut-

hochdruck usw. extrem erhöht. Ein stark ernie-

drigter Körperfettanteil ist jedoch ebenfalls

ungesund.

Neben dem Unterhautfettgewebe legt der

Körper auch wichtige Fettdepots zum Schutz

der inneren Organe und zur Sicherstellung

wichtiger stoffwechselbedingter Funktionen

Körpergewicht (kg)

Körpergröße (m)

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Abweichung von Ihrem

persönlichen Normalwert

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Beispiel:

Gemessener Körperfettanteill = 31,3 % vom

Gesamtgewicht.

Dieser Wert liegt ca. 7 % über dem errechne-

ten persönlichen Normalwert.

Auswertung der Messergebnisse und individuelle Empfehlung

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 12

an. Wird diese essentielle Fettreserve angegrif-

fen, kann es zu Stoffwechselstörungen kom-

men. So kann bei Frauen mit Körperfettwerten

unter 10% die Menstruation aussetzen.

Außerdem steigt das Risiko für Osteoporose.

Der normale Körperfettanteil ist abhängig vom

Alter und vor allem vom Geschlecht. Bei

Frauen liegt der Normalwert ca. 10% höher

als beim Mann. Mit zunehmendem Alter baut

der Körper Muskelmasse ab und es erhöht

sich somit der Körperfettanteil.

Körperwasseranteil

Während im Display der Körperwasseranteil in

% angezeigt wird, erscheint in der

Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente.

Der bei dieser Anlayse angezeigte Wert ent-

spricht dem sogenannten "Gesamtkörper-

wasser" oder "total body water (TBW)". Der

Körper eines erwachsenen Menschen besteht

zu etwa 60% aus Wasser. Dabei gibt es durch-

aus eine gewisse Bandbreite, wobei ältere

Menschen einen geringeren Wasseranteil als

junge Menschen und Männer einen höheren

Wasseranteil als Frauen aufweisen.

Der Unterschied zwischen Männern und

Frauen beruht dabei auf der höheren Körper-

fettmasse bei Frauen. Da der überwiegende

Anteil des Körperwassers in der fettfreien

Masse (73% der FFM ist Wasser) zu finden ist

und der Wassergehalt im Fettgewebe naturge-

mäß sehr gering ist (ca 10% des Fettgewebes

ist Wasser), sinkt bei steigendem

Körperfettanteil automatisch der

Körperwasseranteil.

Abweichung vom persönlichen

Normalwert

1 < - 12 % sehr niedriger Fettanteil

2 - 12 % niedriger Fettanteil

3-7%

4 - 3 % normaler Fettanteil

50%

6+3%

7 + 7 % hoher Fettanteil

8+12%

9 > + 12 % sehr hoher Fettanteil

Abweichung von Ihrem persönlichen

Normalwert

1 < - 6 % sehr niedriger Wasseranteil

2 - 6 % niedriger Wasseranteil

3-4%

4 - 2 % normaler Wasseranteil

50%

6+2%

7 + 4 % hoher Wasseranteil

8+6%

9>+ 6%

Beispiel:

Gemessener Körperwasseranteil = 51,7 %

vom Gesamtgewicht.

Dieser Wert liegt ca. 4 % unter dem errech-

neten persönlichen Normalwert.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 13

Muskelanteil

Während im Display der Muskelanteil in %

angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik

darunter eines der

9 Segmente.

Die Muskelmasse ist der Motor unseres

Körpers. In den Muskeln findet der größte

Anteil unseres Energieumsatzes statt. Die

Muskeln sorgen für die Aufrechterhaltung der

Körpertemperatur und sind die Basis unserer

körperlichen Leistungsfähigkeit. Ein trainier-

ter, muskulöser Körper wird als ästhetisch

empfunden.

Die Kontrolle der Muskelmasse ist insbesonde-

re wichtig für Personen mit Gewichts- oder

Fettproblemen. Da der Körper die Muskeln

benötigt, um überschüssige Energiereserven

oder Fettpolster abzubauen, kann eine Ge-

wichtsreduktion nur unter gleichzeitigem

Muskelaufbau nachhaltig erfolgreich sein.

Beispiel: Gemessener Muskelanteil = 30,4 %

vom Gesamtgewicht. Dieser Wert liegt ca. 6 %

unter dem errechneten persönlichen Normal-

wert.

Energieverbrauch

Während im Display der Energieverbrauch in

kcal angezeigt wird, erscheint in der

Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente.

Der Energieverbrauch errechnet sich aus den

persönlichen Daten - korrigiert um einen

Faktor für den jeweiligen Bewegungstyp - und

der gemessenen Körpermassenverteilung.

Grundumsatz

+ Leistungsumsatz

= Energieverbrauch

Nehmen Sie weniger Kilokalorien zu sich als

Ihr individueller Energieverbrauch, dann rea-

giert der Körper mit Gewichtsverlust. Das Ge-

wicht steigt, wenn Sie mehr Kilokalorien zu

sich nehmen.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Abweichung vom persönlichen

Normalwert

1 < - 6 % sehr niedriger Muskelanteil

2 - 6 % niedriger Muskelanteil

3-4%

4 - 2 % normaler Muskelanteil

50%

6+2%

7 + 4 % hoher Muskelanteil

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Beispiel:

Gemessener Energieverbrauch = 1855 kcal.

Dieser Wert liegt ca. 5 % unter dem errechne-

ten Normal-Energieverbrauch

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 14

Die Analyse basiert auf der Messung des elek-

trischen Körperwiderstands. Ess- und Trink-

gewohnheiten während des Tagesablaufs und

der individuelle Lebensstil haben einen Ein-

fluss auf den Wasserhaushalt. Dies macht sich

durch Schwankungen in der Anzeige bemerk-

bar.

Um ein möglichst exaktes und wiederholbares

Analyse-Ergebnis zu erhalten, sorgen Sie für

gleichbleibende Messvoraussetzungen, denn

nur so können Sie Veränderungen über einen

längeren Zeitraum exakt beobachten.

Zudem können weitere Faktoren den

Wasserhaushalt beeinflussen:

Nach einem Bad kann ein zu niedriger

Körperfettanteil und ein zu hoher Körper-

wasseranteil angezeigt werden.

Nach einer Mahlzeit kann die Anzeige höher

sein.

Bei Frauen treten zyklusbedingte Schwan-

kungen auf.

Verlust von Körperwasser bedingt durch eine

Erkrankung oder nach körperlicher

Anstrengung.

Nach einer sportlichen Betätigung sollte bis

zur nächsten Messung 6 bis 8 Stunden

gewartet werden.

Abweichende oder nicht plausible Ergebnisse

können auftreten bei:

Personen mit Fieber,

Ödem-Symptomen oder Osteoporose

Personen in Dialysebehandlung

Personen, die kardiovaskuläre Medizin ein-

nehmen

Frauen in der Schwangerschaft

Sportlern, die mehr als 10 Std. intensives

Training

in der Woche betreiben und einen Ruhepuls

von

unter 60/min haben

Leistungssportlern und Bodybuildern.

1 < - 15 % sehr niedriger Energieverbr.

2 - 15 % niedriger Energieverbrauch

3-10%

4-5%

5 0 % normaler Energieverbrauch

6+5%

7 + 10 % hoher Energieverbrauch

8+15%

9> +15%

Abweichung vom persönlichen Normalwert

Faktoren, die das Messergebniss beeinflussen

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 15

Wichtige Hinweise

Wie wird richtig gemessen?

Die Messung sollte möglichst unbekleidet und

barfuß erfolgen. Es sollte darauf geachtet wer-

den, dass immer unter gleichen Bedingungen

und zur gleichen Tageszeit gemessen wird (z.

B. morgens nüchtern).

Wie oft muss ich mich mit den Soehnle-

Körperanalysewaagen messen?

Eigentlich bleibt das Ihnen überlassen. Wir

empfehlen aber immer zum gleichen

Zeitpunkt, unter gleichen Voraussetzungen,

einmal am Tag zu messen. Der Tagesablauf

mit Ess- und Trinkgewohnheiten, aber auch

der Lebensstil haben einen Einfluss auf den

Wasserhaushalt. An der Körperanalysewaage

macht sich dies durch Schwankungen in der

Anzeige bemerkbar. Die Waage speichert den

Mittelwert.

Kann man eine prozentuale Veränderung der

Körpermassenanteile bereits am ersten Tag

erkennen?

Es ist schon möglich, dass das Körper-

Analysegerät unterschiedliche Werte anzeigt.

Das liegt am schwankenden Wasserhaushalt

im Laufe eines Tages und an der Tatsache,

dass sich die körpereigenen Werte je nach Be-

lastung verändern.

Gehen die gespeicherten Trendverläufe verlo-

ren, wenn die Daten eines Personen-

speicherplatzes verändert werden?

Nein. Erst wenn die Daten gelöscht werden.

Können die Messergebnisse von äußeren

Einwirkungen beeinflusst werden?

Unter extremen elektromagnetischen

Einflüssen, z.B. bei Betreiben eines

Funkgerätes in unmittelbarer Nähe des

Gerätes, kann eine Beeinflussung des

Anzeigewertes verursacht werden.

Nach Ende des Störeinflusses ist das die

Waage wieder bestimmungsgemäß benutzbar,

ggfs. ist ein Wiedereinschalten erforderlich.

Wie entstehen die Trendkurven?

Tageskurve (day) bedeutet:

Die Tagesmittelwerte der letzten 59 Tage wer-

den angezeigt. Der letzte Wert wird immer

rechts angefügt.

Wochenkurve (week) bedeutet:

Aus 7 Tageswerten wird ein Wochenmittelwert

errechnet. Damit kann der erste

Wochenmittelwert erst nach einer Woche

erscheinen*. Die 59 letzten

Wochenmittelwerte werden angezeigt.

Monatskurve (month) bedeutet:

Aus 30 Tagesmittelwerten wird ein

Monatsmittelwert errechnet. Damit kann der

erste Monatswert erst nach 30 Tagen erschei-

nen*. Es können bis zu 59 Monatsmittelwerte

angezeigt werden.

* Deshalb empfehlen wir anfänglich einen

Tagestrend zu wählen.

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 16

Meldungen

1. Batterien im Bedienteil (LOW

BAT-T) oder

der Plattform (LOW BAT-B)

sind verbraucht.

2. Überlast: ab 150 kg.

3. Nicht plausibles Analyse-

ergebnis: persönliche

Programmierung überprüfen.

4. + 5.

Schlechter Fußkontakt:

Waage oder Füße reinigen

oder auf ausreichende

Hautfeuchtigkeit achten.

Bei zu trockener Haut:

Füße befeuchten oder

die Messung vorzugsweise

nach Bad oder Dusche

vornehmen.

6. Funkverbindung zwischen

Waage und Bedienterminal

ist gestört.

Die Reichweite des Funksig-

nals und der ordnungsgemä-

ße Betrieb sind von mehreren

Faktoren abhängig:

Batteriezustand, Standplatz

und Anordnung, abschirmen-

de Gegenstände, andere

Geräte auf gleichem Fre-

quenzband.

Unter dem Einfluss von

elektrostatischen Entladun-

gen kann es zu Störungen der

Funkverbindung zwischen

Bedienterminal und Waage

kommen. Entnahme und

erneutes Einsetzen der Bat-

terien beseitigt diese Stö-

rung.

Unter dem Einfluss von

Störfrequenzen anderer

Geräte kann es zu Störungen

der Funkverbindung zwischen

Bedienterminal und Waage

kommen. Diese Störung wird

behoben, indem die anderen

Geräte ausgeschaltet oder aus

dem Bereich der Waage

gebracht werden.

Technische Daten

 Tragkraft x Teilung = Max 150 kg x 100 g

 Anzeigeauflösung: Körperfettanteil: 0,1%

 Anzeigeauflösung: Körperwasseranteil: 0,1%

 Anzeigeauflösung: Muskelanteil: 0,1%

 Anzeigeauflösung: Kalorienverbrauch: 1 kcal

 Körpergröße: 100-250 cm

 Alter: 10-99 Jahre

 8 personenspezifische Speicherplätze

 Große LCD-Anzeige

 Messstrom: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Funkfrequenz: 433 MHz, Reichweite: 3m

 Batterien: 4 x 1,5 V AA für Waage und 3 x 1,5 V AA für

Bedien-terminal. Batterien im Lieferumfang enthalten.

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 17

Entsorgung von gebrauchten

elektronischen Geräten

Das Symbol auf dem Produkt oder

seiner Verpackung weist darauf hin,

dass dieses Produkt nicht als nor-

maler Haushaltsabfall zu behandeln

ist, sondern an einer Annahmestelle

für das Recycling von elektrischen

und elektronischen Geräten abgegeben werden

muss. Weitere Informationen erhalten Sie über

Ihre Gemeinde, die kommunalen Entsorgungs-

betriebe oder das Geschäft, in dem Sie das

Produkt gekauft haben.

Batterie-Entsorgung

Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Als

Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet,

gebrauchte Batterien zurückzugeben. Sie kön-

nen Ihre alten Batterien bei den öffentlichen

Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder überall

dort abgeben, wo Batterien der betreffenden

Art verkauft werden.

Pb = enthält Blei

Cd = enthält Cadmium

Hg = enthält Quecksilber

Konformitätserklärung

Dieses Gerät ist funkentstört entspre-

chend der geltenden EG-Richtlinie

1999/5/EG.

Hinweis: Unter extremen elektromagnetischen

Einflüssen, z.B. bei Betreiben eines Funkgerä-

tes in unmittelbarer Nähe des Gerätes, kann

eine Beeinflussung des Anzeigewertes verur-

sacht werden.

Nach Ende des Störeinflusses ist das Produkt

wieder bestimmungsgemäß benutzbar, ggfs. ist

ein Wiedereinschalten erforderlich.

Reinigung und Pflege

Nur mit leicht feuchtem Tuch reinigen. Keine

Lösungs- oder Scheuermittel verwenden und

die Waage nicht in Wasser tauchen.

Verbraucher-Service

Für Fragen und Anregungen stehen wir Ihnen

mit den folgenden Ansprechpartnern gerne zur

Verfügung:

Tel: (08 00) 5 34 34 34

Garantie

SOEHNLE garantiert für 3 Jahre ab Kaufdatum

die kostenfreie Behebung von Mängeln auf

Grund von Material- oder Fabrikationsfehlern

durch Reparatur oder Austausch. Bitte den

Kaufbeleg und den Garantieabschnitt gut auf-

bewahren. Im Garantiefall bitte die Waage mit

Garantieabschnitt (letzte Seite) und Kaufbeleg

an Ihren Händler zurückgeben.

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 18

English

Introduction 20

Important advice 20

Insert Batteries 20

Set the clock 20

Installation 21

Data input 22

Body analysis 24

Accessing your analysis values (STATE) 25

Changing personal data (SET) 26

Deleting personal data (DEL) 26

Trend curve 27

Individual recommendation 28

Factors that influence the measurement readings 31

Important notes 32

Messages 33

Technical data 33

Disposal of old electrical and electronic equipment 34

Disposal of spent batteries 34

Compliance declaration 34

Cleaning and care 34

Consumer service 34

Warranty 34

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 19

Introduction

With the Body Balance you are making a cru-

cial contribution to your health. These electro-

nic body analysis scales have the following

functions:

 With the help of your personal data and the

recommendations of health and body com-

position experts, Body Balance tells you

your condition regarding weight, propor-

tions of fat, water and muscle in your body

and your energy

consumption.

 Individual assessment of the analysis result

with personal recommendations on what to

do.

 Optional display of the trends of weight,

proportion of fat, water and muscle in the

body and energy consumption in time inter-

vals of days, weeks or months for each

standard range.

 Separate radio controlled terminal with a

range of 3 metres.

 8-person memory with automatic person

recognition

Important advice

We recommend that you consult a doctor if

you are overweight and are trying to reduce

your weight, or if you are underweight and are

trying to put on weight. Treatment and diet

should only take place in consultation with

your doctor.

Recommendations on exercise programmes or

weight loss diets, on the basis of the values

determined, should be provided by your doctor

or certified health professional. Do not try to

interpret the data yourself.

SOEHNLE will not be liable for damage or loss

caused by the Body Balance or for third party

claims.

 This product is intended for personal home

use only. It is not designed for professional

use in hospitals or medical facilities.

 Not suitable for people with electronic

implants, such as pacemakers, etc.

Insert batteries

1. In the scales (4 x 1,5 V AA)

2. In the operator terminal (3 x 1,5 V AA)

Set the clock

3. Input hour (▼ = down, ▲ = up) and

confirm ( ).

4. Input minutes (▼ = down, ▲ = up) and

confirm ( ).

If you wish to change the time

(Summer time /winter time) at a later point,

you can switch to time mode by pressing

the ▼/▲ keys at the same time.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 20

Installation

1. Place the scales level and on a firm

surface for all measurements.

Danger! Risk of slipping

if surface is wet.

2. The operator terminal may optionally be

held in the hand, placed on a table,

remain on the scales or be hung on the

wall. When fixing the magnetic wall brak-

ket to a solid, smooth, dry and dust- and

grease-free base it is sufficient for you to

put the wall bracket into the oval slot on

the back of the operator terminal. Then

remove the tape over the adhesive patch

and press the operator terminal to the

fixing position horizontally at eye level.

3. With tiles or a rough surface, no guarantee

can be given of the length of life of the

adhesion. You should therefore screw the

wall bracket in place.

To do this remove the cover from the mag-

netic wall bracket by inserting a fingernail

or a knifepoint under the slot and levering

off the cover.

Then drill 2 holes in the wall at a distance

of 2 cm horizontally from each other. The

drill size is dependent on whether you

need to use wall plugs. Then screw in and

press cover back in. Put the operator termi-

nal on the magnetic bracket.

2x 2x

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 21

4. Option to change country-specific settings

between kg/cm and lb/in or st/in.

Depending on the choice of unit of weight,

you can switch back to the clock mode

with the key.

The operator terminal and the scales

are in radio contact.

Radio-aided computer components, HIFI

components or radio-control-led toys may

cause an operational error (see error mes-

sages).

Data input

To use the Soehnle Body Balance correctly,

the personal data for each person need to be

input into the operator terminal and you

should then immediately step on the scales

barefoot.

If weight is placed on the scales during input,

then they immediately switch – as long as

there is radio contact between the operator

terminal and the scales – to the weighing and

analysis mode and they cannot be used again

until the scales have switched back to the

clock mode (20 sec. after the weight is remo-

ved from the scales).

1. Start data input ( ) and confirm ( ).

If anyone’s data is already stored, you must

select the “NEW” display with the ▼/▲

keys and confirm with ( ).

2. Select memory (P1 ... P8)

(▼ = down, ▲ = up) and confirm ( ).

3. Input height (▼ = down, ▲ = up) and

confirm ( ).

4. Input age (▼ = down, ▲ = up) and confirm

().

5. Select sex (▼ = male, ▲ = female) and

confirm ( ).

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 22

6. Input desired activity level (▼ = down, ▲ = up) and confirm

( ). This level is required for determining energy

consumption.

7. Input the desired period for the trend display (day, week or

month) (▼= down, ▲ = up) and confirm ( ).

We recommend selecting a daily trend to start with because

otherwise the first measurement value will not be shown in

the trend display until after a week or a month.

8. Confirm “OK” ( ) and, as soon as 0.0 flashes and the bar

display is operating, step on the scales barefoot.

If the input data are to be changed again before the first

analysis, you can jump back to height with the ▼/▲ keys.

The first measurement is indispensable for storing the data for

later automatic person recognition. If you dont step on the scales

the message “ERROR” appears in the display and the data input

must be repeated.

After you have stepped on the scales, the first body analysis

will be performed as described on the following pages.

The scales have a time-out mode. It switches back to the

time after about 40 seconds if the keys are not touched.

Data are retained even when batteries are changed.

1 Scarcely any body movement (max. 2 hours/day)

2 Light, active, sitting and standing activity

Home and garden work, mainly standing, only

occasionally seated

4 Sportspeople and people with a high level of activity

5 People involved in heavy work or high-level sport

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 23

Body analysis

Analysis is only possible barefoot.

Personal data must have been

input in advance. For meaningful

results, step on the scales unclo-

thed whenever possible and always

under the same conditions.

1. Step on the scales. Your weight

is then displayed and, as long

as the display lasts (~5 sec.), so

is a bar display. Hold still until

the analysis is completed.

2. After automatic personal recog-

nition the display once more

shows the body weight, the

proportions of fat ( ), water

( ), and musceles ( ) in the

body and the energy consump-

tion (kcal).

The normal range of the relevant

person lies in the 3 middle

sections of the bar display.

3. Then a personal action

recommendation is displayed.

Meaning of the symbols:

You should drink more!

Muscle-building training is

recommended!

Change of diet is

recommended!

Your analysis figures are

fine!

4. Step off the scales. The scales

switch off automatically.

In rare cases, automatic assign-

ment to a personal memory is not

possible. The memories of the

people who cannot be distinguis-

hed are displayed.

Since the measurement has alrea-

dy been taken, you can step off

the scales and confirm your

personal memory with the key

located below it (▼ or ▲).

Then body weight, the propor-

tions of fat, water and muscle in

the body and calorie require-

ments are displayed.

Please note that only your body

weight can be determined and

no body analysis can be perfor-

med if you step on the scales in

shoes or socks! The values are

not entered into the trend analy-

sis. A luxury feature of this

body analysis scales product is

automatic personal recognition.

Recognition is achieved mainly

by body weight.

In the event of changes of over

± 3 kg between individual mea-

surements, automatic identifica-

tion is no longer possible and

the measurement cannot be

assigned to any trend graph.

This may be the case if you do

not step on the scales for seve-

ral days (e.g. holiday) or you

weigh yourself in clothing of

different weights.

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 24

Accessing your analysis values

(STATE)

The latest analysis values of the people stored

can be accessed on demand.

1. Start access ( ).

2. Select memoryz (P1 ... P8) with the ▼/▲

keys and confirm ( ).

3. Confirm “STATE” ( ). Then you can

select the latest analysis values with the

▼/▲ keys.

4. By pressing the key again you can

access the trend graphs. You can switch

between the individual trend graphs with

the ▼/▲ keys.

By pressing the key again you access

the personal action recommendation from

your last analysis.

5. By repeatedly pressing the you can

choose between the different levels of the

display menu.

With “EXIT” or “OFF” and confirmation

with the key you can access the

higher level in each case.

After 3 minutes without the keys being

touched, the display switches back to the

clock.

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 25

If for instance:

- age is increased by one year

(birthday),

- height changes (children in the

growth phase)

- the activity level type is chan-

ged, then proceed asfollows:

1. Start data input ( ).

2. Select memory (P1 ... P8)

with the ▼/▲ keys and confirm

with ( ).

3. “Set” with ▼/▲ keys and

confirm with ( ).

Then you can change the

desired data as already

described under “Data input”.

4. After confirmation with “OK”

your new data are stored. The

changed data will be taken into

account from the next analysis

onwards.

If data for a person – together

with the trend history – are to be

completely deleted, then proceed

as follows:

1. Start data input ( ).

2. Select memory (P1 ... P8)

with the ▼/▲ keys and confirm

with ( ).

Select “DEL” with the ▼/▲

keys and confirm with ( ).

A question will be asked for

security purposes.

Pressing the

▲

key deletes this

person’s entire data beyond

recovery.

The memory can be reused.

Quit the deletion procedure by

pressing the

▼

key and the

data will be retained.

Changing personal data (SET)

Deleting personal data (DEL)

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 26

UnitMaximum

value

Minimum value

Body water

Body fat

Muscle proportion

Status indicator

Trend display

Day - Week - Month

Trend curve

Please weigh yourself regularly so

that the trend curve will be

display a precise trend.

The trend curve can display up

to 59 values, subject to a corre-

sponding number of measure-

ments.

In case of several measurements

daily, one single median value is

stored.The weekly median value

is determined based on 7 daily

values.

The monthly median value is

determined based on 30 daily

values.

The value displayed after "max”

and "min” is the maximum or

minimum value of the curve –

rounded up or down to the next

whole number.

1. The calculated average range

for the respective person will

be displayed in the trend

curve in the area between the

boundary lines.

2. If a boundary line of the ave-

rage value is positioned outsi-

de of the display range – in

relation to the trend curve –

the corresponding boundary

line is displayed on the edge

of the screen.

3. If only one line is displayed

on the top or bottom, this

means that the total curve is

above or below the average

range.

* Meaning of symbols for action

recommendations:

You should drink more fluids!

Muscle growth training is recommended!

+ Diet change is recommended!

Your analysis values are ok!

The display symbols of your analysis scale

Border line

Normal

range

Recommendations

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 27

The Body Balance uses your personal data and

the recommendations of health experts to

determine your ideal weight and body fat level.

In addition, it determines the percentage of

total body water and muscle proportion. Please

note that your muscles also contain body water

and this is already covered by the body

water analysis. Therefore the total analysis

always shows a value above 100%.

Body weight

Whilst the body weight is shown in the display

in kg, one of the 9 segments is shown in the

bar below it.

Here the position of the active segment

indicates the assessment of the body weight

mentioned on the basis of the BMI figure.

The BMI (Body Mass Index) is a measure for

the health risk resulting from overweight or

underweight.

On the basis of categorisation of the BMI,

doctors distinguish between "underweight”,

"normal weight”, "overweight” and "obese”.

BMI =

Proportion of body fat

Whilst the proportion of body fat in % is

shown in the display, one of the 9 segments

appears in the bar below it.

Too much body fat is unhealthy and does not

look nice. What is more important is that a

high proportion of body fat is also usually

associated with a raised proportion of fat in

the blood and this increases greatly the risk of

various illnesses such as for instance diabetes,

heart disease, high blood pressure etc. But a

very low proportion of body fat is equally

unhealthy.

Apart from the fatty tissue under the skin, the

body also stores important fat deposits for the

protection of the internal organs and to ensure

important metabolic functions.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Difference compared with your

individual standard value

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Example:

Actual body fat proportion calculated

= 31.3 % of total weight.

This value is about 7 % above the calculated

individual standard value.

Individual recommendation

body weight (kg)

height (m)

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 28

If this essential fat reserve is compromised,

this can lead to metabolic disturbance.

So for instance in women with body fat figures

of under 10%, menstruation may cease. In

addition, the risk of osteoporosis increases.

The normal proportion of body fat is depen-

dent on age and above all on sex. In women

the normal figure is about 10% higher than in

men. With increasing age the body loses mus-

cle mass and so the proportion of body fat

increases.

Proportion of body water

Whilst the proportion of water in the body in

% is shown in the display, one of the 9

segments appears in the bar below it.

The figure shown in this analysis reflects the

"total body water” (TBW). The body of an adult

is composed of about 60% water. Here there

is of course a certain range, with older people

showing a lower proportion of water than youn-

ger people and men showing a higher propor-

tion than women.

The distinction between men and women is a

result of the higher mass of body fat in

women. Since the majority of the body’s water

is to be found in the fat-free mass (73% of

the FFM is water) and since the water content

in the fat is very low by its nature (about10%

of the fatty tissue is water), the proportion of

body fat automatically decreases with an

increasing proportion of water in the body.

Difference compared with your indivi-

dual standard value

1 < - 12 % very low proportion of fat

2 - 12 % low proportion of fat

3-7%

4 - 3 % normal proportion of fat

50%

6+3%

7 + 7 % high proportion of fat

8+12%

9 > + 12 % very high proportion of fat

Difference compared with your

individual standard value

1 < - 6 % very low proportion of water

2 - 6 % low proportion of water

3-4%

4 - 2 % normal proportion of water

50%

6+2%

7 + 4 % high proportion of water

8+6%

9>+ 6%

Example:

Calculated actual proportion of water in the

body = 51.7 % of total weight.

This value is about 4 % below the calculated

individual standard value.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 29

Proportion of muscle

Whilst the proportion of

muscle in % is shown in the display, one of

the 9 segments appears in the bar below it.

The muscle mass is the engine of our bodies.

Most of our energy conversion takes place in

our muscles. The muscles take care of the

maintenance of body temperature and they are

the basis of our bodily performance.

An exercised, muscular body is seen as aes-

thetically pleasing.

A check of the muscle mass is particularly

important for people with weight and fat

problems. Since the body needs muscles to

reduce excess energy reserves or folds of fat,

longterm weight reduction can only

Example:

Actual proportion of muscle calculated

= 30.4 % of total body weight.

This value is about 6 % below the calculated

individual standard value.

Energy consumption

While energy consumption is shown in the

display in kcal, one of the 9 segments appears

in the graphics panel below.

Energy consumption is calculated from the

personal data – corrected by a factor for the

relevant activity type - and the distribution of

body mass measured.

Basic rate

+ performance rate

= energy consumption.

If you take in fewer kilocalories than your

individual energy consumption, then your body

will react by losing weight. Your weight will

increase if you take in more calories.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Difference compared with your

individual standard value

1 < - 6 % very low proportion of muscle

2 - 6 % low proportion of muscle

3-4%

4 - 2 % normal proportion of muscle

50%

6+2%

7 + 4 % high proportion of muscle

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Example:

Energy consumption measured = 1,855 kcal.

This value is 5% below the calculated normal

level of energy consumption.

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 30

Analysis is based on the measurement of the

body's electrical resistance. Eating and drink-

ing habits during the course of the day and

individual lifestyle affect the water balance.

This is noticeable by the fluctuations in the

display.

In order to ensure that the results of analysis

are a accurate and consistent as possible,

keep the measurement conditions constant, as

only in this way will you be able to observe

changes over an extended period.

Other factors can affect water balance:

 After a bath, the body fat reading may be

too low and the body water reading too

high.

 After a meal, readings can be higher.

 Women may experience fluctuations due to

the menstrual cycle.

 Due to loss of water caused by illness or

after physical activity (sport).

 After taking exercise, wait for 6 to 8 hours

before carrying out the next measurement.

Varying or implausible results can occur in the

case of:

 Persons with a high temperature, symptoms

of oedema or osteoporosis

 Persons undergoing dialysis treatment

 Persons taking cardiovascular medicine

 Pregnant women

 Athletes who undertake more than 10 hours

of intensive training per week and have a

resting pulse rate of under 60/min

 Competitive athletes and body builders

1 < - 15 % very low energy consumption

2 - 15 % low energy consumption

3-10%

4 - 5 % normal energy consumption

50%

6+5%

7 + 10 % high energy consumption

8+15%

9> +15%

Difference compared with your individual standard value

Factors influencing measurement readings

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 31

Important notes

How to measure correctly?

The measurement process should be perfor-

med unclothed, if possible, and barefoot. It is

recommended to perform the measurements

under similar conditions and at the same time

of day (e.g. in the morning, sober).

How often should measurements be performed

with Soehnle body analysis scales?

Actually, that is up to you. However, we

recommend always measuring at the same

time under the same conditions, once a day.

The daily routine, eating and drinking habits,

but also your lifestyle, influence the water con-

tent of your body. When using body analysis

scales, this can affect deviations in the

display. The scale stores the median value.

Is it possible to recognize a change in the per-

centage of body mass contents on the first

day?

It is possible for the body analysis scale to

display deviating values. This is caused by the

changing water content of your body throug-

hout the day and the fact that your body's own

values change depending on stress.

Will stored trend curves be lost if the data of

one memory slot is changed?

No. Only, if the data is

deleted.

Can external influences impact the measure-

ment values?

Extreme electromagnetic influences, e.g. ope-

rating a radio transmitter in the immediate

proximity of the device, can influence the

measurement results.

After removal of the influence, the product will

be fully

functional again.

However, it might be necessary to switch the

device off and back on.

How are trend curves created?

Daily trend curve (day) means:

The daily median values of the last 59 days

will be displayed. The last value will always be

added to the right side.

Weekly curves (week) means:

A weekly median value will be determined

based on 7 daily median values. Therefore, the

first weekly median value can be displayed

only after one week*.

The last 59 weekly median values will be

displayed.

Monthly curve (monthly) means:

A monthly median value will be determined

based on 30 daily median values. Therefore,

the first monthly median value can be display-

ed only after one month*. Up to 59 monthly

median values can be displayed.

* We therefore recommend to select a daily

trend initially.

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 32

Messages

1. Batteries in the operator unit

(LOW BAT-T) or the base

(LOW BAT-B) low.

2. Overload: From 150 kg.

3. Implausible analysis result

– check individual pro-

gramming.

4. + 5.

Bad foot-contact:

clean scale or feet or check

for sufficient skin moisture.

6. If skin is too dry – moisten

feet or carry out measurement

after taking a bath or shower.

Interference with radio

contact between scales and

operator terminal.

The range of the radio signal

and correct operation are

dependent on several factors:

Battery condition, location

and position, screening

objects, other devices on the

same frequency band.

Under the environment with

electrostatic discharge, the

‘Body Balance Comfort F5’

could not maintain communi-

cation link and require the

user to take off the battery

and insert it again.

Under the environment with

radio interference the ‘Body

Balance Comfort F5’ could

not maintain communication

link and resume to normal

when the interference stops.

Technical data

Weighing capacity x graduation = max. 150kg x 100g

Display resolution: body fat: 0.1%

Display resolution: body water: 0.1%

Display resolution: muscle mass: 0.1%

Display resolution: energy consumption: 1 kcal

height: 100–250 cm

age: 10–99 years

8-person individual memory locations

Size of LCD screen

measuring circuit: 0.035 mA RMS, 50 kHz

Radio frequency: 433 MHz, range: 3m

Batteries: 4 x 1,5V AA for the scales

3 x 1,5 V AA for the operator terminal

Batteries supplied with unit.

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 33

Disposal of old electrical and

electronic equipment

This symbol on the product or on

its packaging

indicates that this product shall not

be treated as household waste.

Instead it shall be handed over to

the applicable collection point for

the recycling of electrical and electronic

equipment. For more detailed information

about recycling contact your local city office,

your household waste disposal service or the

shop where you purchased the product.

Disposal of spent batteries

Batteries must not be disposed of as normal

household waste. Note that you are legally

obliged to dispose of used batteries in a

correct way. You can return spent batteries

either to public collection points in your town

or to any outlet selling batteries of the same

kind.

Pb = Battery contains lead

Cd = Battery contains cadmium

Hg = Battery contains mercury

Compliance declaration

This device is screened in accordance

with the applicable EC Directive

1999/5/EC.

Note: the display value may be affected by

extreme electromagnetic influences, e.g. when

a radio is operated in the immediate vicinity of

the device.

The product can be used for its intended pur-

pose again when the interference disappears (a

reset may be required).

Cleaning and care

Only with a slightly damp cloth.

Do not use any solvents or abrasive substan-

ces and do not immerse the scales in water.

Consumer service

If you have questions or comments, the follo-

wing points of contact are available:

Ph: (08 00) 5 34 34 34

Warranty

SOEHNLE guarantees that all defects due to

materials or manufacturing faults will be reme-

died by replacement or repair, free of charge,

for a period of 3 years from the date of pur-

chase. Please keep your purchase receipt and

the guarantee card in a safe place.

If you have any complaints, please return the

scale to your dealer with the guarantee card

and receipt.

BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 34

Français

Introduction 36

Avis de sécurités important 36

Remplacer les batteries 36

Installer l’horloge 36

Installation 37

Introduction des données 38

Analyse corporelle 40

Suppression de vos résultats d’analyse (STATE) 41

Modification des données personnelles (SET) 42

Suppression des données personnelles (DEL) 42

Affichage de la tendance 43

Recommandation individuelle 44

Facteurs qui influencent les résultats de mesure 47

Remarques importantes 48

Messages 49

Données techniques 49

Traitement des appareils électricques et

électroniques en fin de vie 50

Remplacement des piles 50

Déclaration de conformité 50

Nettoyage et entretien 50

Service consommateurs 50

Garantie 50

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 35

Introduction

Grâce à la Body Balance, vous prenez votre

santé en main. La balance électronique

d’analyse corporelle comprend les fonctions

suivantes :

 En se basant sur vos données personnelles

et les recommandations d’experts en matiè-

re de santé et de corps, la Body Balance

détermine votre situation par rapport à

votre poids, au pourcentage de graisse cor-

porelle, au pourcentage d’eau du corps, au

pourcentage de muscles et à la

consommation d’énergie.

 Evaluation individuelle du résultat de l’ana-

lyse avec des indications sur les mesures à

prendre

 L’affichage au choix de la tendance du

poids, du pourcentage de graisse corporel-

le, d’eau du corps et de muscles ainsi que

la consommation d’énergie journalière,

hebdomadaire ou mensuelle ainsi que de la

plage normale respective.

 Terminal radio séparé avec

3m de zone désservie.

 mémoire de 8 personnes avec reconnais-

sance automatique individuelle

Avis de sécurité important

Quand il s’agit de perdre du poids à cause

d’une surcharge pondérale ou de prendre du

poids à cause d’une insuffisance de poids, il

est nécessaire de consulter un médecin.

Veillez à ne pas commencer de traitement ou

diète sans avoir consulté un médecin au préa-

lable. Seul un médecin ou une personne qua-

lifiée peut conseiller des programmes de gym-

nastique ou des cures d’amaigrissement en se

basant sur les résultats obtenus. N’essayez

pas de convertir les données pour vous-même.

SOEHNLE ne sera pas tenu responsable d’é-

ventuels dommages ou pertes causés par la

Body Balance ni des réclamations de tiers.

 Ce produit ne s’emploie que chez soi et le

consommateur doit en disposer à sa guise.

Ce produit n’est pas destiné aux activités

professionnelles des hôpitaux ou des instal-

lations médicales.

 Pas adapté aux personnes munies d’im-

plants électroniques ( pacemaker, etc.)

Remplacer les batteries

1. Dans la balance (4 x 1,5 V AA)

2. Terminal de commande (3 x 1,5 V AA)

Installer l’horloge

3. Réglage (▼ = down, ▲ = up) et

confirmation des heures ( ).

4. Réglage (▼ = down, ▲ = up) et

confirmation des minutes ( ).

Si jamais vous souhaitez modifier l’heure

(heure d’été/heure d’hiver)à un autre

moment, appuyez simultanément sur les

boutons ▼/▲ dans le mode temps.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 36

Installation

1. A chaque pesée, placez la balance sur une

surface plate et stable.

Attention! Risque de

glissement sur les surfaces

mouillées.

2. Le terminal de commande peut au choix

être tenu en main, être placé sur la table,

rester sur la balance ou encore être fixé

au mur. Lors de la fixation du crochet

magnétique mural sur une surface stable,

lisse, sèche, sans poussière et sans grais-

se, il suffit de placer celui-ci dans

l’ouverture ovale au verso du terminal de

commande. Enlevez ensuite le papier

collant et collez horizontalement le termi-

nal de commande à hauteur du regard à la

place de la fixation.

3. Aucune garantie ne peut être fournie

concernant la durabilité du collage si

celui-ci est réalisé sur du carrelage ou sur

une surface rugueuse. C’est pourquoi il est

conseillé de visser le crochet mural.

Soulevez ensuite le couvercle du crochet

magnétique mural en glissant votre ongle

ou une pointe de couteau sous l’ouverture

et soulevez le couvercle. Après cela, percez

2 trous l’un à côté de l’autre dans le mur

et de manière horizontale avec un interval-

le de 2 cm. La taille du trou varie en fonc-

tion du fait que l’on doit utiliser une

cheville ou non. Ensuite vissez et refermez

le couvercle. Placez le terminal de com-

mande sur le crochet magnétique.

2x 2x

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 37

4. Possibilité de convertir les unités de mesu-

re en fonction du pays des kg/cm en lb/in

ou en st/in. Une fois l’unité de poids choi-

sie, il est possible de se reconnecter au

mode de l’heure à l’aide du bouton .

Le terminal de commande et la balance

restent en contact via la radio. Les compo-

sants d’ordinateur, les éléments HIFI ou

les jeux qui sont commandés par radio

peuvent provoquer des disfonctionnements

(cfr. Message d’erreur).

Introduction des données

Pour utiliser la Body Balance Soehnle de

manière otpimale, il est nécessaire d’entrer les

données personnelles de chaque personne

dans le terminal de commande et ensuite de

monter immédiatement sur la balance pieds

nus.

Si la balance est encombrée pendant l’intro-

duction des données, celle-ci va passer du

mode de la balance au mode d’analyse, pour

autant que le contact radio entre le terminal

de commande et la balance soit établi, et elle

ne pourra plus être utilisée tant que la balan-

ce n’est pas à nouveau connectée au mode de

l’heure (20 sec après que la balance soit

dégagée).

1. Commencez l’introduction

( ) et la confirmation ( ) des donées.

Si des personnes sont déjà enregistrées,

elles doivent sélectionner (▼/▲) et

confirmer l’affichage “NEW” à l’aide du

bouton ( ).

2. Sélectionnez (▼ = down, ▲ = up) et

confirmez ( ) l’espace de mémoire

(P1 ... P8).

3. Réglage (▼ = down, ▲ = up) et confirma-

tion ( ) de la taille.

4. Réglage (▼ = down, ▲ = up) et confirma-

tion ( ) de l’âge.

5. Sélectionnez (▼ = down, ▲ = up) et

confirmez ( ) le sexe.

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 38

6. Réglage (▼ = down, ▲ = up) et confirmation ( ) de la

valeur du type d’activité souhaité. Cette valeur est nécessai-

re au calcul de la consommation d’énergie.

7. Réglage de la période souhaitée pour l’affichage de la

tendance (jour, semaine ou mois) réglage (▼ = down, ▲ = up)

et confirmation ( ).

Nous vous conseillons de choisir une tendance journalière

dès le départ car autrement le premier résultat de mesure ne

sera indiqué dans l’affichage de la tendance qu’après une

semaine voire un mois.

8. Confirmer « OK » ( ) et, dès que 0.0 clignote et que le

fléau s’affiche, monter sur la balance pieds nus.

Si les données introduites doivent encore être modifiées

avant la première analyse, il est possible de revenir à la

taille à l’aide des boutons ▼/▲.

Il est indispensable d’effectuer la première pesée pour la

mémorisation des données servant à la future reconnaissance

automatique individuelle. Si l’on monte sur la balance avec des

chaussettes ou des chaussures, le signal “ERROR” apparaît

sur l’affichage et il est nécessaire d’introduire à nouveau les

données.

Une fois être monté sur la balance, la première analyse

corporelle commence, comme décrit sur les pages suivantes.

La balance dispose d’un mode de mise en veille. Après 40

secondes sans utilisation des boutons, l’heure s’affiche à

nouveau sur la balance.

Les données sont également conservées lors du remplace-

ment des piles.

1 Peu d’activité corporelle (max. 2h/j)

2 Occupation aisée, active, assise ou debout

Travail dans la maison ou dans le jardin, principale-

ment debout, par moments assis

4 Sportifs et personnes très active

5 Travailleur de force, sportif de haut niveau

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 39

Analyse corporelle

Il est indispensable d’être pieds

nus pour effectuer une analyse.

Les données personnelles doivent

être introduites au préalable. Pour

obtenir un résultat satisfaisant,

montez si possible sur la balance

en étant dévêtu et en suivant les

mêmes conditions.

1. Monter sur la balance. Le poids

s’affiche ensuite et, tant que

l’analyse est en cours (~5 sec.),

le fléau s’affiche également.

Eviter de bouger jusqu’à la fin

de l’analyse.

2. Une fois la reconnaissance

automatique individuelle

effectuée, l’affichage comporte

à nouveau le poids, le pourcen-

tage de graisse corporelle ( ),

d’eau du corps ( ), de

muscles ( ) et la consomma-

tion d’énergie (kcal).

La plage normale pour chaque

personne se trouve dans les 3

segments du milieu de l’afficha-

ge du fléau.

3. Finalement, des indications sur

les mesures à prendre seront

affichées.

Signification des symboles:

Vous devez boire davantage !

Musculation recommandée !

Changement d’alimentation

recommandé !

Les résultats de l’analyse

sont bons !

4. Quitter la balance. La balance se

ferme automatiquement.

Il est presque toujours possible de

réaliser un classement automati-

que dans la mémoire individuelle.

Les espaces de mémoire indivi-

duels qui ne peuvent pas être

différenciés s’afficheront. Une fois

la pesée a été terminée, vous

pouvez naturellement quitter la

balance et confirmer votre espace

de mémoire personnel à l’aide du

bouton du bas (▼ ou ▲).

Ensuite les données suivantes

s’affichent : le poids, le pour-

centage de graisse corporelle, le

d’eau du corps, de muscles

ainsi que les besoins caloriques.

N’oubliez pas que lorsque vous

montez sur la balance avec vos

chaussures ou vos chaussettes,

celle-ci ne réalise que le calcul

du poids et non l’analyse corpo-

relle ! Les résultats ne sont pas

compris dans l’analyse de ten-

dance.

Une caractéristique rend cette

balance d’analyse corporelle très

pratique : la reconnaissance

automatique individuelle. Dans

la reconnaissance, on tient prin-

cipalement compte du poids.

Le classement automatique

n’est plus possible s’il existe un

changement de plus de 3 kg

environ entre chaque pesée et

aucune mesure de courbe de

tendance ne peut être réalisée à

partir de la pesée. Il peut arriver

si l’on ne se serve pas de la

balance pendant plusieurs jours

( en vacances par ex.) ou que

l’on se pèse en portant des

habits qui ont des poids

différents.

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 40

Suppression de vos résultats

d’analyse (STATE)

Au besoin, les derniers résultats d’analyse

de la personne mémorisée peuvent être

supprimés.

1. Commencez la suppression ( ).

2. Sélectionnez et confirmez ▼/▲ l’espace

de mémoire (P1 ... P8) à l’aide des

boutons ( ).

3. Confirmer “STATE” ( ).

Ensuite vous pouvez sélectionner les

derniers résultats d’analyse à l’aide des

boutons ▼/▲.

4. En appuyant une nouvelle fois sur le

bouton , vous accédez aux courbes de

tendance. Il est possible de changer

de courbe de tendance à l’aide des

boutons ▼/▲.

En appuyant une nouvelle fois sur le

bouton , vous accédez aux indications

concernant les mesures à prendre par

rapport à votre dernière analyse.

5. En appuyant une nouvelle fois sur le

bouton , vous pouvez choisir entre les

différents niveaux du menu d’affichage.

En sélectionnant “EXIT” ou “OFF” suivi

d’une confirmation à l’aide du bouton ,

vous accédez au niveau supérieur.

Après 3 minutes sans utilisation des bou-

tons, l’heure s’affiche à nouveau sur la

balance.

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 41

Lorsque par exemple :

- l’âge augmente d’un an

(anniversaire)

- la taille augmente (enfant en

phase de croissance) le type

d’activité varie,

- Procédez alors comme suit :

1. Commencez l’introduction des

données ( ).

2. Sélectionnez et confirmez

▼/▲ l’espace de mémoire

(P1 ... P8) à l’aide des

boutons ( ).

3. Sélectionnez ▼/▲ et confirmez

”SET” à l’aide des boutons

( ). Vous pouvez ensuite

modifier les données que vous

souhaitez, comme décrit dans

la section “Introduction des

données “.

4. Une fois que vous avez confir-

mer avec “OK”, vos nouvelles

données sont enregistrées.

Les données modifiées seront

prises en compte à partir de la

prochaine analyse.

Si les données d’une personne

doivent être supprimées entière-

ment, ainsi que l’évolution de la

tendance, procédez alors comme

suit :

1. Commencez l’introduction des

données ( ).

2. Sélectionnez et confirmez

▼/▲ l’espace de mémoire

(P1 ... P8) à l’aide des

boutons ( ).

3. Sélectionnez ▼/▲ et confirmez

”DEL” à l’aide des boutons

( ).

Ensuite une demande de

confirmation apparaît. Si vous

appuyez sur le bouton ▲, tou-

tes les données de cette per-

sonne seront effacées de

manière irrévocable.

L’espace de mémoire peut être

à nouveau occupé. A l’aide du

bouton ▼, quittez le processus

de suppression afin de con

server les données..

Modification des données personnelles (SET)

Suppression des données personnelles (DEL)

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 42

Unité

Valeur

maximale

Valeur minimale

Eau dans l'organisme

Graisse dans l'organisme

Proportion de muscles

Barre d’état

Affichage de la tendance

Jour – Semaine – Mois

Affichage de tendance

Veuillez vous pesez régulière-

ment afin que la courbe affiche

une tendance la plus exacte pos-

sible.

La courbe tendancielle peut

afficher jusqu’à 59 valeurs.

Un nombre correspondant de

pesées est requis.

En cas de plusieurs pesées au

cours d’une journée, une seule

valeur moyenne est sauvegardée.

7 valeurs quotidiennes produi-

sent la valeur hebdomadaire

moyenne.

30 valeurs quotidiennes produi-

sent la valeur mensuelle moyen-

ne.

La valeur indiquée derrière «

max. » et « min. » correspond à

la valeur maximale ou minimale

de la courbe, arrondie au chiffre

rond inférieur ou supérieur

suivant.

1. La zone normale calculée

pour une personne est indi-

quée dans l’affichage de ten-

dance par la zone située entre

les deux lignes limites.

2. Si une ligne limite de la zone

normale par rapport à la cour-

be tendancielle se trouve en

dehors de la zone d’affichage,

la ligne limite correspondante

est affichée tout en bordure.

3. Si seulement une ligne est

affichée tout en haut ou tout

en bas, cela signifie que la

courbe totale se situe au-des-

sus ou en-dessous de la zone

normale.

* Signification des symboles de recommanda-

tion d’action :

Vous devez boire davantage !

Un entraînement de développement

musculaire est recommandé !

+ Un changement d’alimentation est

recommandé !

Vos valeurs d’analyse sont normales !

Les symboles d’affichage de votre balance d’analyse

Ligne de limitation

Plage

normale

Recommandation

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 43

L’appareil Body Balance indique, sur la base

de vos données personnelles et de recomman-

dations d'experts en matière de santé, votre

masse corporelle idéale en fonction de votre

poids et de votre masse graisseuse.

Il communique également la masse hydrique

totale et la masse musculaire. Nous vous rap-

pelons que les muscles contiennent également

de l'eau et cet élément a été pris en compte

dans l'analyse de la masse hydrique corporelle.

Par conséquent, le total donne toujours une

valeur supérieure à 100 %.

Poids

Lorsque le poids en kg s’affiche sur l’écran,

un des 9 segments apparaît dans le graphique

en barres.

La position du segment actif décrit l’évalua-

tion du poids mesuré sur la base de la valeur

IMC. L’IMC (Indice de masse corporelle) est

une mesure des risques de santé qui pourrai-

ent survenir suite à une surcharge pondérale

ou à un manque de poids. En fonction de la

graduation IMC, les médecins différencient les

états « poids insuffisant », « poids normal »,

« obèse » et « très obèse ».

IMC =

Pourcentage de graisses du corps

Lorsque le pourcentage de graisses du corps

est affiché sur l’écran, un des 9 segments

apparaît dans le graphique en barres. L’excès

de graisse est mauvais pour la santé et peu

esthétique.

Pire encore, un pourcentage de graisses trop

important s’accompagne souvent d’un taux de

cholestérol élevé et le risque de différentes

maladies comme le diabète, les maladies du

coeur, l’hypertension, etc. est très grand.

Un pourcentage de graisses du corps trop fai-

ble est tout aussi dangereux pour la santé. En

plus des tissus adipeux épidermiques, le corps

établit également des réserves de graisses

importantes pour protéger les organes intérie-

urs et pour assurer les fonctions métaboliques

importantes.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Différence par rapport à votre valeur

normale personnelle

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Exemple:

Pourcentage de graisses du corps mesuré

= 31,3 % du poids total.

Différence par rapport à votre valeur normale

personnelle = + 7 %

Recommandation individuelle

poids (kg)

taille (m)

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 44

Si ces réserves essentielles de graisses sont

attaquées, il peut y avoir des défauts du

métabolisme. Si le pourcentage de graisses est

inférieur à 10% chez les femmes, la menstru-

ation peut s’arrêter. De plus, le risque d’ostéo-

porose augmente. Le pourcentage normal de

graisses du corps varie en fonction de l’âge et

surtout du sexe. La valeur normale chez la

femme dépasse d’environ 10% celle de

l’homme. Avec l’âge, la masse musculaire du

corps diminue et le pourcentage de graisses

du corps s’accroît.

Pourcentage d’eau du corps

Lorsque le pourcentage d’eau du corps est

affiché sur l’écran, un des 9 segments appara-

ît dans le graphique en barres.

La valeur affichée pour cette analyse corre-

spond à ce que l’on appelle « l’eau corporelle

totale » ou « total body water (TBW) ». Le

corps d’un adulte est composé d’environ 60%

d’eau. De plus, il existe une certaine marge :

les personnes âgées ont un pourcentage d’eau

plus faible que les jeunes et les hommes pré-

sentent un pourcentage plus élevé que les

femmes. La différence entre les hommes et

les femmes est due au fait que ces dernières

ont une masse graisseuse plus importante.

Etant donné que l’on retrouve l’eau du corps

en grande partie dans la masse non adipeuse

(73% de la masse non adipeuse est constituée

d’eau) et que la teneur en eau dans le tissu

adipeux est normalement peu élevée (l’eau

représente environ 10% du tissu adipeux), le

pourcentage d’eau du corps

diminue automatiquement lorsque le pourcen-

tage de graisses du corps augmente.

Différence par rapport à votre valeur

normale personnelle

1 < -12 % Pourcentage de graisses très faible

2 -12 % Pourcentage de graisses faible

3-7%

4 - 3 % Pourcentage de graisses normal

50%

6+3%

7 + 7 % Pourcentage de graisses élevé

8+12%

9 > +12 % Pourcentage de graisses très élevé

Différence par rapport à votre valeur

normale personnelle

1 < - 6 % Pourcentage d’eau très faible

2 - 6 % Pourcentage d’eau faible

3-4%

4 - 2 % Pourcentage d’eau normal

50%

6+2%

7 + 4 % Pourcentage d’eau élevé

8+6%

9>+ 6%

Exemple:

Pourcentage d’eau du corps mesuré

= 51,7 % du poids total.

Cette valeur est inférieure d’environ 4 % à la

valeur normale personnelle calculée.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 45

Pourcentage de musceles

Lorsque le pourcentage de muscles est affiché

sur l’écran, un des 9 segments apparaît dans

le graphique en barres. La masse musculaire

est le moteur de notre corps.

C’est dans les muscles qu’a lieu la plus impor-

tante transformation d’énergie. Les muscles

pourvoient au maintien de la température du

corps et sont la base de notre condition physi-

que. Un corps musclé et entraîné aura un côté

esthétique.

Le contrôle de la masse musculaire est parti-

culièrement important pour les personnes

ayant des problèmes de poids ou de graisses.

Etant donné que le corps a besoin des mus-

cles pour éliminer les réserves excédentaires

d’énergie ou de graisses, un régime sera

efficace s’il est accompagné d’exercices de

musculation.

Exemple:

Pourcentage de muscles mesuré = 30,4 % du

poids total.

Cette valeur est inférieure d’environ 6% à la

valeur normale personnelle calculée.

Consommation d’énergie

Pendant que la consommation d’énergie est

indiquée en kcal dans la zone d’affichage, un

des 9 segments apparaît dans le graphique à

barres ci–dessous.

La consommation d’énergie se calcule à partir

des données personnelles, en tenant compte

d’un facteur pour chaque type d’activité, et la

répartition de la masse corporelle.

Dépense d’énergie quotidienne de base

+ Dépense d’énergie en activité physique

= Consommation d’énergie

Lorsque votre consommation d’énergie

personnelle est plus importante que l'apport

de kilocalories, il y a perte de poids.

Le poids augmente si vous assimilez plus de

kilocalories.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Différence par rapport à votre valeur

normale personnelle

1 < - 6 % Pourcentage de muscles très faible

2 - 6 % Pourcentage de muscles faible

3-4%

4 - 2 % Pourcentage de muscles normal

50%

6+2%

7 + 4 % Pourcentage de muscles élevé

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Exemple:

Consommation d’énergie calculée

= 1855 kcal.

Cette valeur est 5% inférieure à la consomma-

tion d’énergie normale calculée.

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 46

L'analyse est basée sur la mesure de la

résistance électrique du corps. Les habitudes

alimentaires et le fait de boire plus ou moins

tout au long de la journée ainsi que le style de

vie personnel influent sur le bilan d'eau du

corps. Cela se manifeste par des fluctuations à

l'affichage.

Afin d'obtenir un résultat d'analyse le plus

exact possible et reproductible, effectuez les

mesures dans des conditions les plus similai-

res possibles, car c'est uniquement ainsi que

vous pouvez surveiller les changements sur

une longue période.

En outre, d'autres facteurs peuvent influencer

le bilan d'eau du corps :

 Un pourcentage de graisses du corps trop

bas et un pourcentage d'eau du corps trop

élevé sont possibles après un bain.

 La valeur affichée peut être plus élevée

après un repas.

 Chez la femme, il peut y avoir des fluctua-

tions dues au cycle menstruel.

 La perte d'eau pendant une maladie ou à la

suite d'un effort physique (sport) risque

d'influencer la mesure. Il est conseillé d'at-

tendre 6 à 8 heures après une activité spor-

tive avant de mesurer le pourcentage de

graisses du corps.

Des résultats pouvant varier sensiblement

ou peu plausibles sont possibles dans les cas

suivants :

 Personnes qui ont de la fièvre ou qui

souffrent d'œdèmes ou d'ostéoporose

 Personnes en dialyse

 Personnes qui prennent des médicaments

contre les maladies cardiovasculaires

 Femmes enceintes

 Sportifs qui s'entraînent de manière intensi-

ve pendant plus de 10 heures par semaine

et qui ont un pouls au repos de moins de

60 pulsations par minute

 Sportifs qui font de la compétition et du

body building

1< -6%

Consommation d’énergie très faible

2-6%

Consommation d’énergie faible

3-4%

4-2%

Consommation d’énergie normal

50%

6+2%

7+4%

Consommation d’énergie élevé

8+6%

9 >+ 6 %

Difference compared with your individual standard value

Facteurs qui influencent les résultats de mesure

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 47

Remarques importantes

Comment se peser correctement?

Se peser si possible non habillé et pieds nus.

Veiller à se peser toujours dans les mêmes

conditions et au même moment de la journée

(par ex. le matin à jeun).

Combien de fois dois-je me peser à l’aide de la

balance d’analyse corporelle Soehnle?

Ceci est laissé à votre libre appréciation. Nous

recommandons cependant de toujours vous

peser au même moment de la journée, dans

des conditions identiques et une fois par jour.

Le déroulement de la journée avec ses habitu-

des alimentaires (boire et manger), mais le

style de vie ont également une influence sur

l’équilibre hydrique. Ceci se remarque sur la

balance d’analyse corporelle par des fluctua-

tions de l’affichage. La balance enregistre la

valeur moyenne.

Peut-on reconnaître une modification en

pourcentage des prorata de masse corporelle

déjà le premier jour?

Il est possible en effet que la balance d’analy-

se corporelle affiche des valeurs différentes.

Ceci s’explique par un équilibre hydrique fluc-

tuant au cours d’une journée et par le fait que

les valeurs corporelles propres se modifient

selon chaque contrainte.

Les courbes tendancielles sauvegardées

sont-elles perdues si les données d’un empla-

cement mémoire pour une personne sont

modifiées?

Non. Uniquement si les données sont effa-

cées.

Les résultats de pesée peuvent-ils être

influencés par des facteurs extérieurs?

Dans des conditions électromagnétiques extrê-

mes, par ex. lorsqu’un appareil radio fonction-

ne à proximité de la balance, il se peut que les

valeurs affichées subissent une influence.

Lorsque les interférences disparaissent, la

balance est à nouveau utilisable de façon con-

forme, éventuellement il est nécessaire de la

remettre en marche.

Comment se constituent des courbes tendan-

cielles ?

Courbe journalière (day) signifie :

Les valeurs journalières moyennes des 59

derniers jours sont affichées. La dernière

valeur est toujours ajoutée à droite.

Courbe hebdomadaire (week) signifie :

Une valeur hebdomadaire moyenne est calcu-

lée à partir de 7 valeurs journalières.

La première valeur hebdomadaire moyenne

peut donc apparaître uniquement au bout

d’une semaine*. Les 59 dernières valeurs

hebdomadaires moyennes sont affichées.

Courbe mensuelle (month) signifie :

Une valeur mensuelle moyenne est calculée à

partir de 30 valeurs journalières moyennes. La

première valeur mensuelle peut donc apparaî-

tre uniquement au bout de 30 jours *. Jusque

59 valeurs mensuelles moyennes peuvent être

affichées.

* C’est pourquoi nous recommandons de

sélectionner d’abord une tendance journalière.

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 48

Messages

1. Piles usées: Balance: (LOW

BAT-B), Terminal de com-

mande (LOW BAT-T),

2. Surcharge : à partir de

150 kg.

3. Résultats d'analyse non plau-

sibles – contrôler la program-

mation personnelle.

4. + 5.

Mauvais contact avec les

pieds : nettoyer la balance ou

les pieds ou veillez à ce que

la peau présente une humidi-

té suffisante.Si la peau est

trop sèche – humidifier les

pieds ou effectuer de préfé-

rence la mesure après un

bain ou une douche.

6. Relation radio perturbée entre

la balance et le terminal de

commande.

La portée du signal radio ou

le fonctionnement régulier

dépendent de plusieurs

facteurs : L’état des piles,

l’emplacement et la disposi-

tion, les objets encombrants,

d’autres appareils sur la

même bande de fréquence.

Les décharges électroniques

peuvent provoquer une inter-

ruption de la liaison radio du

„Body Balance Comfort F5“.

Pour parer à ce problème,

enlevez puis replacez la

batterie.

Les sources radio externes

peuvent également être à

l’origine de l’interruption de

la liaison radio du „Body

Balance Comfort F5“.

Le problème disparaît aussi-

tôt que le signal externe est

éteint.

Données techniques

 Portée x graduation = max 150 kg x 100 g

 Précision d'affichage : Pourcentage de graisses du corps : 0,1%

 Précision d'affichage : Pourcentage d'eau du corps : 0,1%

 Précision d'affichage : Pourcentage de muscles : 0,1%

 Précision d'affichage : Consommation d’énergie: 1 kcal

 Taille : 100–250 cm

 Age : 10–99 ans

 8 emplacements de mémoire personnelle

 Grand affichage à cristaux liquides

 Courant de mesure : 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Fréquence radio : 433 MHz, Région desservie: 3m

 Piles utilisées : 4 x 1,5 V AA par balance

3 x 1,5 V AA par terminal de commande

Les piles sont fournies avec la balance.

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 49

Traitement des appareils élect-

ricques et électroniques en fin de vie

Ce symbole, apposé sur le produit

ou sur son emballage, indique que

ce produit ne doit pas être traité

avec les déchets ménagers.

Pour toute information supplémen-

taire au sujet du recyclage de ce

produit, vous pouvez contacter votre municipa-

lité, votre déchetterie ou le magasin où vous

avez acheté le produit.

Elimination des piles

Les piles ne doivent pas être jetées aux ordu-

res ménagères. En tant que consommateur,

vous êtes légalement tenu de rapporter les

piles usagées. Vous pouvez rapporter vos piles

usagées aux points de collecte publics de votre

commune ou à tout autre point de vente de

piles similaires.

Pb = contient du plomb

Cd = contient du cadmium

Hg = contient du mercure

Déclaration de conformité

Cet appareil est déparasité conformé-

ment à la directive de la CE

1999/5/EC en vigueur.

Remarque : en présence d'influences électro-

magnétiques extrêmes, par exemple en cas de

fonctionnement d'un poste de radio à proximi-

té immédiate de l'appareil, la valeur d'afficha-

ge risque d'être influencée.

Après disparition de l'influence perturbatrice,

le produit peut de nouveau être utilisé confor-

mément à son utilisation prévue ; le cas éché-

ant il peut être nécessaire de le remettre en

marche.

Nettoyage et entretien

Utilisez uniquement un tissu légèrement

humide. Ne pas employer de produits solvants

ou abrasifs et ne pas mouiller la balance.

Service consommateurs

Nos interlocuteurs sont à votre disposition

pour toute question ou suggestion :

Tél. : (08 00) 5 34 34 34

Garantie

SOEHNLE garantit, pour une durée de 3 ans,

l'élimination gratuite des défauts provenant

de vices de matériaux ou de fabrication par

une réparation ou un échange, à compter de

la date d'achat. Conservez soigneusement la

facture et le coupon de garantie.

En cas de garantie, retournez la balance à

votre revendeur avec le coupon de garantie et

la facture.

BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 50

Italiano

Introduzione 52

Per la vostra sicurezza 52

Inserire le pile 52

Regolare l’ora 52

Installazione 53

Inserimento dati 54

Analisi composizione corporea 56

Richiamare i valori (STATE) 57

Modificare i dati personali (SET) 58

Cancellare i dati personali (DEL) 58

Visualizzazione dell’andamento 59

Consiglio individuale 60

Fattori che influenzano il risultato dell'analisi 63

Informazioni importanti 64

Avvisi 65

Scheda tecnica 65

Trattamento del dispositivo elettrico od

elletronico a fine vita 66

Smaltimento delle batterie 66

Dichlarazione di conformitá 66

Pulizia e manutenzione 66

Servizio consumatori 66

Garanzia 66

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 51

Introduzione

Scegliendo Body Balance avete prestato un

contributo decisivo per la vostra buona salute.

Questa pesapersone elettronica con analizza-

tore di massa corporea dispone delle seguenti

funzioni:

 Body Balance accerta in base ai dati indivi-

duali e ai suggerimenti degli esperti in

materia di salute e Body Composition la

vostra condizione riguardo al peso, alla

percentuale di grasso, massa muscolare,

acqua corporea e al consumo energetico.

 Valutazione individuale dei risultati

dell’analisi con relative raccomandazioni

sulle azioni a rimedio.

 Visualizzazione andamenti temporali - a

scelta - del peso, della massa grassa,

massa muscolare, dell’acqua corporea e del

consumo energetico ad intervalli quotidiani,

settimanali o mensili, e del rispettivo

campo di normalità.

 Terminale radio separato con 3 m di

portata

 8 locazioni di memoria con auto-identifica-

zione delle persone ad esse abbinate.

Per la vostra sicurezza

Quando si tratta di ridurre il peso in caso di

obesità o, al contrario, di aumentarlo in caso

di sottopeso, è consigliabile rivolgersi al medi-

co. Sottoporsi a trattamenti e diete solo previa

consultazione medica.

Le raccomandazioni sui programmi ginnici o

cure dimagranti alla luce dei valori accertati,

vanno date solo dal medico o da un’altra per-

sona qualificata. Desistere dall’interpretare i

dati senza nesso. SOEHNLE non si assume

nessuna responsabilità per danni o perdite

che possano risultare a voi stessi dall’uso di

Body Balance o che vengano rivendicati da

terzi.

 Il presente prodotto è destinato al solo uso

domestico da parte del consumatore. Non è

stato concepito per applicazioni professio-

nali negli ospedali o istituzioni mediche.

 Il presente prodotto non è indicato ai porta-

tori di dispositivi elettronici impiantati

(pace maker etc.)

Inserire le pile

1. Nella bilancia (4 x 1,5 V AA)

2. Nel terminal (3 x 1,5 V AA)

Regolare l’ora

3. Settare le ore(▼ = down, ▲ = up)

e confermare ( ).

4. Settare i minuti (▼ = down, ▲ = up)

e confermare ( ).

Se volete poi posticipatamente modificare

l’ora (Ora invernale / ora estiva), premere al

contempo i tasti ▼/▲ per accedere alla

modalità Ora.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 52

Installazione

1. Per tutte le misurazioni disporre la bilancia

su fondo piano e rigido.

Attenzione!

Pericolo di scivolare se

la superficie è bagnata.

2. Potete a scelta tenere il terminal in mano,

posarlo sul tavolo, lasciarlo sulla bilancia o

applicarlo sulla parete.

Nel fissare il supporto da parete magnetico

su un fondo rigido, liscio, asciutto, senza

polvere e senza unto, è sufficiente inserire

detto supporto nella sagomatura ovale sul

retro del terminal. Staccare poi la striscia

adesiva e premere orizzontalmente il termi-

nal, all’altezza degli occhi, sul punto in cui

va fissato.

3. Se si tratta di piastrelle o di superfici ruvi-

de, non si può garantire per quanto durerà

l’aderenza. Si consiglia pertanto di avvitare

il supporto alla parete.

A tal fine rimuovere il coperchio del suppor-

to magnetico, inserendo un’unghia o la

punta di un coltello nel piccolo scasso, e

rimuovere. Praticare poi sulla parete 2 fori

adiacenti, a distanza di 2 cm sull’orizzonta-

le. La dimensione del foro varia a seconda

che si faccia uso o no di tasselli.

Avvitare, rimettere il coperchio e applicare

il terminal sul supporto magnetico.

2x 2x

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 53

4. Possibilità di commutare sulle unità

metriche nazionali da kg/cm a lb/in o st/in.

Dopo aver scelto l’unità per il peso, con il

tasto si può commutare di nuovo sulla

modalità Ora.

Il terminal e la bilancia comunicano ad

onde radio. Componenti informatici

supportati da onde radio, componenti HIFI

o giocattoli telecomandati a onde radio

possono provocare malfunzionamenti

(v. Messaggi di errore).

Inserimento dati

Per l’uso conforme alla destinazione di

Soehnle Body Balance è necessario che ogni

soggetto inserisca i suoi dati personali nel ter-

minal e salga poi subito scalzo sulla bilancia.

Se mentre s’inseriscono i dati la bilancia sub-

isce un carico, si commuterà immediatamente

- ammesso che tra bilancia e terminal sia

instaurato il contatto ad onde radio - sulla

modalità Pesare e Analisi composizione

corporea, e non sarà più gestibile finché non

si riconvertirà sulla modalità Ora

(20 sec. dopo lo sgravio).

1. Avviare l’inserimento dati ( ) e

confermare ( ).

Se sono già memorizzate delle persone, si

deve scegliere con i tasti t/sla schermata

“NEW” e confermare ( ).

2. Selezionare la locazione di memoria

(P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) e

confermare ( ).

3. Settare la statura (▼ = down, ▲ = up) e

confermare ( ).

4. Settare l’età (▼ = down, ▲ = up) e

confermare ( ).

5. Selezionare il sesso (▼ = maschile o

▲ = femminile) e confermare ( ).

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 54

6. Definire il valore d’attività motoria confacente

(▼ = down, ▲ = up) e confermare ( ). Tale valore è

necessario per stabilire il consumo energetico.

7. Settare l’intervallo desiderato per la visualizzazione degli

andamenti (giorno, settimana o mese) (▼ = down, ▲ = up)

e confermare ( ). Si consiglia di scegliere all’inizio la

tendenza giornaliera, altrimenti il primo andamento verrebbe

indicato solo dopo una settimana ovvero un mese.

8. Confermare “OK” ( ) e non appena lampeggia 0.0 e la

barra al di sotto è attiva, salire scalzi sulla bilancia.

Volendo modificare prima della prima analisi i dati inseriti,

si può ritornare con i tasti ▼/▲ alla schermata Statura.

La prima misurazione è indispensabile per memorizzare i dati in

vista della successiva auto-identificazione delle persone.

Se non si sale sulla bilancia sul display appare il messaggio

“ERROR” e bisogna inserire nuovamente i dati.

Dopo essere saliti sulla bilancia avviene la prima analisi

della composizione corporea, secondo la descrizione alla

pagina seguente.

La bilancia dispone di una modalità Time out.: se per

ca. 40 sec. non si inseriscono dati, si riconverte sulla

schermata Ora.

I dati permangono in memoria anche cambiando le pile.

1 scarsa attività motoria (max 2 ore/giorno)

2 occupazione fisica leggera da sedentari, eretti

lavori di casa e giardino, perlopiù eretti, solo a volte

seduti

4 atleti e soggetti con alta attività motoria

5 addetti ai lavori pesanti, atleti agonisti

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 55

Analisi composizione

corporea

L’analisi è possibile solo a piedi

scalzi. Occorre dapprima inserire i

dati personali. Per una valutazione

obiettiva, salire sulla bilancia pos-

sibilmente svestiti e alle stesse

condizioni.

1. Salire sulla bilancia. Sono ora

indicati il peso e – per tutta la

durata dell’analisi (~5 sec.) –

una barra continua. Restare

fermi fino alla fine dell’analisi.

2. Dopo l’auto-identificazione della

persona appare nuovamente il

peso, la percentuale di grasso

( ), la percentuale di acqua

( ), la massa muscolare ( )

e il consumo di energia (kcal).

Il range di normalità del rispetti-

vo soggetto si trova al centro dei

3 segmenti in cui è scomposta

la visualizzazione a barra.

3. In seguito viene visualizzata

l’azione raccomandata.

Significato dei simboli

lampeggianti:

bere di più!

allenamento per costruzione

muscolare!

cambiare abitudini

alimentari!

i valori analizzati sono in

ordine!

4. Scendere dalla bilancia. La bilan-

cia si spegne automaticamente.

In rari casi non è possibile abbi-

nare automaticamente le perso-

ne ad una locazione di memo-

ria.

Verranno allora visualizzate le

locazioni di memoria delle

persone che non è possibile

distinguere.

Dato che la misurazione è già

conclusa, potete scendere dalla

bilancia e confermare la vostra

locazione di memoria individua-

le con il tasto posto al di sotto

(▼ oppure ▲).

Verranno in seguito visualizzati

il peso, la percentuale di grasso

e d’acqua corporea, la massa

muscolare e il fabbisogno di

calorie.

Osservare che, salendo sulla

bilancia con le scarpe o i calzi-

ni, sarà possibile solo la funzio-

ne pesapersone ma non l’analisi

della composizione corporea! I

valori non verranno acquisiti

dall’analisi degli andamenti

temporali.

Una confortevole particolarità di

questa pesapersone con analiz-

zatore di masse è l’auto-identifi-

cazione delle persone, che si

avvale fondamentalmente del

peso corporeo. In caso di varia-

zioni di oltre ± 3 kg tra le singo-

le pesate, l’abbinamento auto-

matico non è però più possibile,

e la misurazione non sarà asseg-

nata a nessuna curva di anda-

mento. Questo caso affiora se

non si adopera per più giorni la

bilancia (ad es. quando si è in

vacanza) o adoperandola

con abiti di peso piuttosto

differente.

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 56

Richiamare i valori (STATE)

All’occorrenza si possono richiamare gli ultimi

valori d’analisi delle persone memorizzate.

1. Avviare Richiamo ( ).

2. Selezionare la locazione di memoria

(P1 ... P8) con i tasti ▼/▲-Tasten e

confermare ( ).

3. Confermare “STATE” ( ). Si possono

ora selezionare gli ultimi valori d’analisi

servendosi dei tasti ▼/▲.

4. Premendo nuovamente il tasto si

accede alle curve degli andamenti tempo-

rali. I tasti ▼/▲ consentono di commutare

tra questi singoli grafici.

Premendo nuovamente il tasto si

accede alle raccomandazioni individuali

dell’ultima analisi.

5. Premendo ripetutamente il tasto è

possibile selezionare i diversi livelli del

menu di visualizzazione.

Con “EXIT” ovvero “OFF” e confermando

con il tasto si accede al rispettivo

livello superiore.

Trascorsi 3 minuti d’inattività, il display si

commuta sulla schermata Ora.

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 57

Se ad esempio:

- l’età aumenta di 1 anno

(compleanno),

- si cresce di statura (bambini in

fase di sviluppo)

- cambia il tipo di attività

motoria, bisogna procedere in

questo modo:

1. Avviare Inserimento dati ( ).

2. Selezionare la locazione di

memoria (P1 ... P8) con i tasti

▼/▲ e confermare con ( ).

3. Selezionare “Set” con i tasti

▼/▲ e confermare ( ).

Si possono ora modificare le

voci richieste, procedendo già

come descritto alla sezione

“Inserimento dati”.

4. Confermando con “OK” si

salvano le modifiche e i nuovi

dati verranno presi in consider-

azione a partire dalla prossima

analisi.

Volendo cancellare completamen-

te i dati di una persona – e con

essi anche i relativi andamenti

temporali – occorre eseguire que-

sti passi:

1. Avviare Inserimento dati ( ).

2. Selezionare la locazione di

memoria (P1 ... P8) con i tasti

▼/▲ e confermare con ( ).

3. Selezionare “DEL” con i tasti

▼/▲ e confermare ( ).

Seguirà una domanda di sicu-

rezza. Premendo il tasto ▲

tutti i dati di questa persona

verranno cancellati in modo

irrevocabile.

La locazione di memoria può

essere assegnata ad un’altra

persona. Premendo il tasto ▼-

si esce invece dalla schermata

senza cancellare i dati, che

resteranno in memoria.

Modificare i dati personali (SET)

Cancellare i dati personali (DEL)

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 58

UnitàValore

massimo

Valore minimale

Acqua corporea

Massa grassa

Massa muscolare

Barre di stato

Visualizzazione andamento

giorno - settimana - mese

Salire regolarmente sulla bilan-

cia, affinché la curva possa avere

un andamento il più possibil-

mente preciso.

Nella curva di andamento posso-

no essere visualizzati fino a 59

valori. A condizione di un corri-

spondente numero di misurazio-

ni. In caso di più misurazioni al

giorno viene memorizzato un

unico valore medio.

Il valore medio settimanale è

dato da 7 valori giornalieri.

Il valore medio mensile è dato da

30 valori giornalieri.

I valori indicati con "max" e

"min" corrispondono ai valori

massimo e minimo della curva,

arrotondati per eccesso o per

difetto per il valore intero suc-

cessivo.

1. L'intervallo normale calcolato

per le relative persone viene

visualizzato nella curva di

andamento dall'intervallo tra

le linee di delimitazione.

2. Se, rispetto alla curva di

andamento, una linea di deli-

mitazione dell’intervallo nor-

male si trova al di fuori dell’-

intervallo visualizzato, essa

viene visualizzata completa-

mente ai margini.

3. Se una linea viene

visualizzata completamente in

alto o completamente in

basso, significa che l’intera

curva si trova al di sopra

o al di sotto dell’intervallo

normale.

* Significato dei simboli per consiglio:

Bere di più!

Allenamento per sviluppare i muscoli!

+ Cambiare abitudini alimentari!

I valori dell’analisi sono in ordine!

I simboli di visualizzazione della bilancia di analisi

Linea delimitazione

Range

normalità

Azioni

raccomandate*

Visualizzazione dell’andamento

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 59

La Body Balance determina, in base ai dati

personali e alle raccomandazioni di esperti

della salute, lo stato individuale ideale in rela-

zione al peso e alla percentuale di grasso corpo-

reo.

Determina inoltre la percentuale totale di

acqua corporea e di muscoli. Tenere presente

che i muscoli contengono anche acqua, già

conteggiata nell'analisi dell'acqua corporea.

Pertanto nel calcolo totale si ottiene sempre un

valore superiore a 100 %.

Peso corporeo

Mentre sul display viene indicato il peso

corporeo in kg, compare nel grafico a segmenti

di sotto uno dei 9 segmenti.

Sulla base dei valori IMC, la posizione del

segmento attivo indica la valutazione del peso

corporeo misurato. L'IMC (indice di massa cor-

porea) è un'unità di misura per i rischi di salu-

te dovuti a sovrappeso o a sottopeso. Secondo

la classificazione IMC, i medici fanno la diffe-

renza tra "sottopeso", "peso normale", "sovrap-

peso" e "forte sovrappeso".

IMC =

Percentuale di grasso nel corpo

Mentre sul display viene indicata la percentua-

le di grasso nel corpo in %, compare nel grafi-

co a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti.

Troppo grasso corporeo risulta dannoso e non

bello. Ancora più importante è che in genere

una percentuale di grasso nel corpo troppo

elevata si accompagna con un aumento del

tasso ematico di lipidi e con il rischio di

numerose malattie come diabete, malattie

cardiache, pressione arteriosa alta o estrema-

mente elevata. Ma allo stesso modo è anche

dannosa una percentuale di grasso nel corpo

estremamente ridotta. Oltre al tessuto adiposo

sottocutaneo, il corpo dispone anche di

importanti depositi di grasso per la protezione

degli organi interni e per garantire le funzioni

metaboliche più importanti. Se queste riserve

di grasso essenziali vengono toccate, possono

sorgere dei disturbi del metabolismo.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Allontanamento dal proprio valore

personale normale

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Esempio:

Percentuale di grasso nel corpo misurata

= 31,3 % del peso totale.

Questo valore è superiore di circa 7% del

valore personale normale.

Consiglio individuale

peso corporeo (kg)

statura (m)

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 60

Così nelle donne con una percentuale di gras-

so nel corpo inferiore al 10% si può verificare

un arresto del flusso mestruale. Inoltre aumen-

ta il rischio di osteoporosi.

La normale percentuale di grasso nel corpo

dipende dall'età e soprattutto dal sesso. Nelle

donne il valore normale è di circa il 10%

superiore a quello degli uomini. Con l'avanzare

degli anni il corpo demolisce la massa musco-

lare e quindi aumenta la percentuale di grasso

nel corpo.

Percentuale di acqua nel corpo

Mentre sul display viene indicata la percentua-

le di acqua nel corpo in %, compare nel grafi-

co a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti.

Il valore indicato durante questa analisi corri-

sponde alla cosiddetta "acqua corporea totale"

o "total body water (TBW)". Il corpo di una

persona adulta è costituito da acqua per circa

il 60%. Inoltre esiste anche una certa fascia

dove persone più adulte presentano una

percentuale di acqua più ridotta rispetto a per-

sone giovani e dove degli uomini presentano

una percentuale di acqua superiore rispetto

alle donne.

La differenza tra uomini e donne dipende

dalla maggiore massa di grasso corporeo

presente nelle donne. Poiché la percentuale

predominante dell'acqua nel corpo è da ricer-

care nella massa alipidica (il 73% della massa

alipidica è costituita da acqua) e il contenuto

idrico nel tessuto adiposo è per natura molto

ridotto (circa il 10% del tessuto adiposo è

costituito da acqua), in caso di aumento della

percentuale di grasso nel corpo si abbassa

automaticamente la percentuale di acqua nel

corpo.

Allontanamento dal proprio valore

personale normale

1 < - 6 % Percentuale di acqua molto

bassa

2 - 6 % Percentuale di acqua bassa

3-4%

4 - 2 % Percentuale di acqua normale

50%

6+2%

7 + 4 % Percentuale di acqua elevata

8+6%

9>+ 6%

Esempio:

Percentuale di acqua nel corpo misurata

= 51,7 % del peso totale.

Questo valore è inferiore di circa 4 % del

valore personale normale.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Différence par rapport à votre valeur

normale personnelle

1 < -12 % Percentuale di grasso molto bassa

2 -12 % Percentuale di grasso bassa

3-7%

4 - 3 % Percentuale di grasso normale

50%

6+3%

7 + 7 % Percentuale di grasso elevata

8+12%

9 > +12 % Percentuale di grasso molto elevata

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 61

Massa muscolare

Mentre sul display viene indicata la massa

muscolare in %, compare nel grafico a seg-

menti di sotto uno dei 9 segmenti.

La massa muscolare è il motore del nostro

corpo. Nei muscoli si ha la più alta percentua-

le del nostro consumo energetico. I muscoli

garantiscono il mantenimento della temperatu-

ra corporea e rappresentano la base per il

nostro rendimento corporeo.

Un corpo allenato e muscoloso è considerato

bello dal punto di vista estetico.

Il controllo della massa muscolare è particolar-

mente importante per persone che hanno pro-

blemi di peso e di grasso. Poiché il corpo

necessita dei muscoli per demolire cuscinetti

di grasso o riserve energetiche in eccesso, una

riduzione del peso può dare risultati positivi

durevoli solamente se accompagnata da un

contemporaneo potenziamento della muscola-

tura.

Esempio:

Percentuale di massa muscolare misurata

= 30,4 % del peso totale.

Questo valore è inferiore di circa 6 % del

valore personale normale.

Consumo energetico

Durante la visualizzazione sul display del

consumo energetico in kcal, sul sottostante

diagramma a barra è evidenziato uno dei

9 segmenti.

Il consumo energetico viene calcolato sulla

base dei dati personali, a cui si applica un fat-

tore di correzione per il relativo tipo di attività

motoria, e sulla base della distribuzione delle

masse corporee rilevate.

Metabolismo basale

+ costo energetico attività

= consumo energetico

Assumendo meno chilocalorie di quanto occor-

re al proprio fabbisogno, il corpo reagisce per-

dendo peso. Al contrario il peso aumenta assu-

mendo una quantità di chilocalorie maggiore

al fabbisogno.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Allontanamento dal proprio valore

personale normale

1 < - 6 % Massa muscolare molto ridotta

2 - 6 % Massa muscolare ridotta

3-4%

4 - 2 % Massa muscolare normale

50%

6+2%

7 + 4 % Massa muscolare elevata

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Esempio:

Consumo energetico rilevato: = 1855 kcal.

Questo valore è di ca. 5% inferiore al normale

consumo energetico calcolato.

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 62

L'analisi si basa sulla misurazione della resi-

stenza elettrica del corpo umano. Le abitudini

alimentarie nel corso della giornata e lo stile di

vita individuale influiscono sul bilancio idrico

del corpo. Questo viene visualizzato mediante

oscillazioni sul display.

Per ottenere dall'analisi un risultato ripetibile e

il più esatto possibile, dovete garantire dei pre-

supposti di analisi costanti, poichè solo in

questo modo potete osservare con precisione,

nel lungo periodo, dei cambiamenti.

Esistono, inoltre, altri fattori che possono

influire sul bilancio idrico del corpo:

 Dopo un bagno può essere visualizzata una

percentuale di grasso nel corpo più bassa e

una percentuale di acqua nel corpo più alta.

 Dopo un pasto il valore visualizzato può

essere maggiore.

 Per quanto riguarda le donne, a causa del

ciclo mestruale si possono registrare delle

oscillazioni.

 In caso di perdita di liquidi da parte del

corpo in seguito ad una malattia o a sforzi

fisici (sport). Dopo un'attività sportiva,

prima di effettuare la successiva misurazio-

ne della percentuale di grasso nel corpo, è

necessario attendere dalle 6 alle 8 ore.

Risultati divergenti o non plausibili possono

verificarsi in:

 Persone in stato febbrile, con sintomi di

edema

o osteoporosi

 Persone sottoposte a dialisi

 Persone che assumono medicinali cardiova-

scolari

 Donne in stato di gravidanza

 Sportivi che svolgono un allenamento inten-

sivo di più di 10 ore alla settimana e hanno

un polso a riposo inferiore a 60/min

 Sportivi che svolgono attività agonistiche

e culturisti

1 < - 15 % consumo energetico molto basso

2 - 15 % consumo energetico basso

3-10%

4 - 5 % consumo energetico normale

50%

6+5%

7 + 10 % consumo energetico alto

8+15%

9> +15%

Allontanamento dal proprio valore personale normale

Fattori che influenzano il risultato dell'analisi

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 63

Informazioni importanti

Come avviene la misurazione in modo corretto?

La misurazione deve avvenire possibilmente

svestiti e a piedi nudi. Bisogna far attenzione

che essa avvenga sempre alle stesse condizioni

e alle stesse ore della giornata (per es. al mat-

tino a digiuno).

Ogni quanto devo effettuare

la misurazione con gli apparecchi di analisi

corporea di Soehnle?

La scelta spetta a voi. Noi consigliamo però di

effettuarla alle stesse ore della giornata, alle

stesse condizioni e una volta al giorno. Le

abitudini del mangiare e bere quotidiano e

anche lo stile di vita hanno però effetto sul bil-

ancio idrico. Ciò viene evidenziato sull’appa-

recchio di analisi corporea attraverso delle

oscillazioni sul display. La bilancia memorizza

il valore medio.

E’ possibile riconoscere un cambiamento della

percentuale della massa corporea già al primo

giorno?

È possibile che l’apparecchio di analisi corpo-

rea mostri valori diversi. Dipende infatti dalle

oscillazioni del bilancio idrico nel corso della

giornata e dal fatto che i valori propri del

corpo variano a seconda degli sforzi.

Gli andamenti memorizzati vanno persi se si

cambiano i dati di uno spazio di memoria?

No. Solo quando i dati vengono cancellati.

I risultati possono essere influenzati da fattori

esterni?

A causa di influssi elettromagnetici estremi,

per es. attivando un apparecchio radio nelle

immediate vicinanze dell’apparecchio, è possi-

bile che il valore visualizzato subisca delle

alterazioni.

Terminata l’interferenza, la bilancia è di nuovo

utilizzabile secondo gli scopi ed eventualmente

è necessaria una sua riaccensione.

Come si formano le curve degli andamenti?

Curva giornaliera (day)

significa:

Vengono visualizzati i valori medi giornalieri

degli ultimi 59 giorni. L’ultimo valore viene

inserito sempre a destra.

Curva settimanale (week)

significa:

Da 7 valori settimanali viene calcolato un valo-

re medio settimanale. Quindi il primo valore

medio settimanale può essere visualizzato

solamente dopo una settimana *. Vengono

visualizzati gli ultimi 59 valori medi settimana-

li.

Curva mensile (month)

significa:

Da 30 valori medi giornalieri viene calcolato

un valore medio mensile. Quindi il primo valo-

re mensile può essere visualizzato solamente

dopo 30 giorni *. Possono essere visualizzati

fino a 59 valori medi mensili.

* Per questo motivo noi consigliamo di sceglie-

re all’inizio un andamento giornaliero.

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 64

Avvisi

1. Batterie esaurite:

Nella bilancia (LOW BAT-B),

Nel terminal (LOW BAT-T).

2. Sovraccarico: a partire da

150 kg.

3. Risultato dell'analisi non

plausibile controllare la

programmazione personale.

4. + 5.

Contatto piedi insufficiente:

pulire la bilancia o i piedi o

garantire una sufficiente

umidità della pelle. In caso di

pelle troppo asciutta inu-

midire i piedi o preferibil-

mente effettuare l'analisi

dopo un bagno o una doccia.

6. Collegamento ad onde radio

tra bilancia e terminal distur-

bato.

La portata del segnale ad

onde radio e il regolare

funzionamento dipendono da

diversi fattori: carica delle

pile, sito e disposizione,

oggetti schermanti, altre

apparecchiature sulla stessa

banda di frequenza.

Le scariche elettriche pos-

sono causare un’interruzione

del collegamento radio del

“Body Bilance Comfort F5”.

Per rimuovere il problema,

estrarre le batterie e inserirle

di nuovo.

Delle fonti radio esterne

possono allo stesso modo

causare un’interruzione del

collegamento radio del “Body

Bilance Comfort F5”. Il prob-

lema viene risolto non appena

il segnale esterno viene disat-

tivato.

Scheda tecnica

 Portata x scala = Max 150 kg x 100 g

 Risoluzione: percentuale di grasso nel corpo: 0,1%

 Risoluzione: massa muscolare: 0,1%

 Risoluzione: Consumo energetico: 1 kcal

 Altezza: 100–250 cm

 Età: 10–99 anni

 Spazi di memoria specifici per 8 persone

 Ampio display LCD

 Corrente di misuraz.: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Radiofrequenza: 433 MHz, portata: 3m

 Pile: 4 x 1,5 V AA per la bilancia e

3 x 1,5 V AA per il terminal

Pile comprese nella dotazione

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 65

Trattamento del dispositivo elettrico

od elletronico a fine vita

Questo simbolo sul prodotto o sulla

confezione indica che il prodotto

non deve essere consegnato ad un

punto di raccolta appropriato per il

riciclo di apparecchi elettrici ed

elettronici.Per informazioni più det-

tagliate circa il riciclaggio di questo prodotto,

potete contattare l´ufficio comunale, il servizio

locale di smaltimento rifiuti oppure il negozio

dove l´avete acquistato.

Smaltimento delle batterie

Le batterie non devono essere gettate nel bido-

ne dei rifiuti. Le leggi vigenti obbligano la per-

sona, in qualità di consumatore, a restituire le

batterie scariche. Le vecchie batterie possono

essere consegnate presso gli appositi centri di

raccolta pubblici del comune dove si abita

oppure ovunque vengano vendute batterie

dello stesso tipo.

Pb = contiene piombo

Cd = contiene cadmio

Hg = contiene mercurio

Dichlarazione di conformitá

Questo apparecchio è schermato con-

tro i radiodisturbi conformemente alla

vigente direttiva 1999/5/EC.

Avvertenza: in caso di forti interferenze elettro-

magnetiche, ad es. durante l'uso di un appa-

recchio radiotrasmittente nelle immediate vici-

nanze del prodotto, il valore dell'analisi visua-

lizzato può risultare influenzato.

Dopo l'eliminazione del disturbo il prodotto

potrà essere nuovamente utilizzato in modo

conforme all'uso e, se necessario, dovrà essere

riacceso.

Pulizia e manutenzione

Passere solo un panno umido. Non usare sol-

venti o abrasivi, non immergere nell’acqua.

Servizio consumatori

Per domande e suggerimenti siamo

volentieri a vostra disposizione con i seguenti

interlocutori:

Tel: (08 00) 5 34 34 34

Garanzia

SOEHNLE garantisce per 3 anni, a partire

dalla data di acquisto, la risoluzione gratuita di

problemi dovuti a fabbricazione o materiale

difettosi, mediante la riparazione o la sostitu-

zione del prodotto.

Si prega di conservare con cura lo scontrino e

il tagliando di garanzia. Nel caso si faccia

valere la garanzia, si prega di restituire la

bilancia al proprio rivenditore insieme al

tagliando di garanzia e allo scontrino.

BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 66

Nederlands

Inleiding 68

Belangrijke aanwijzingen 68

Batterijen aanbrengen 68

Tijd instellen 68

Installatie 69

Gegevensingave 70

Lichaamsanalyse 72

Oproepen van uw analysewaarden (STATE) 73

Persoonlijke gegevens veranderen (SET) 74

Persoonlijke gegevens wissen (DEL) 74

Trendindicatie 75

Individuele aanbeveling 76

Factoren die het meetresultaat beïnvloeden 79

Belangrijke aanwijzingen 80

Meldingen 81

Technische gegevens 81

Verwijderen van gebruikte elektonische toestellen 82

Batterijen afvoeren 82

Conformiteitverklaring 82

Reiniging en onderhoud 82

Consumentenservice 82

Garantie 82

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 67

Inleiding

Met de Body Balance levert u een belangrijke

bijdrage tot uw gezondheid. Deze elektroni-

sche lichaamsanalyse-weegschaal heeft de

volgende functies:

 De Body Balance berekent op basis van uw

persoonlijke gegevens en de aanbeveling

van gezondheids- en body composition des-

kundigen uw toestand met betrekking tot

gewicht, lichaamsvet-, lichaamswater-,

spierenaandeel en het energieverbruik.

 Individuele evaluatie van het resultaat van

de analyse met aanbevelingen voor uw per-

soonlijk gedrag.

 Indicatie van de trends naar keuze van

gewicht, lichaamsgewicht-, lichaamswater-

spierenaandeel en energieverbruik in dage-

lijkse, wekelijkse of maandelijkse stappen

en de betreffende normale waarden.

 Separate radioterminal met een

reikwijdte van 3 m.

 8 personengeheugens met automatische

personenherkenning

Belangrijke aanwijzingen

Wanneer het erom gaat het lichaamsgewicht

bij overgewicht te verminderen of bij onderge-

wicht te verhogen, moet een arts geraadpleegd

worden. Elke behandeling en dieet a.u.b. enkel

in overleg met een arts.

Aanbevelingen voor gymnastiekprogramma's

of slankheidskuren op basis van vastgestelde

waarden moeten door een arts of een andere

gekwalificeerde persoon gegeven worden. Nooit

proberen om de gegevens zelf om te zetten.

SOEHNLE aanvaardt geen aansprakelijkheid

voor schaden of verliezen die door de Body

Balance veroorzaakt worden, noch voor vorde-

ringen van derden.

 Dit product is uitsluitend voor thuisgebruik

door de consument bestemd. Het is niet

voor professioneel gebruik in ziekenhuizen

of medische instellingen ontworpen.

 Niet geschikt voor personen met elektro-

nische implantaten (pacemaker, enz.)

Batterijen aanbrengen

1. In de weegschaal (4 x 1,5 V AA)

2. In het bedieningspaneel (3 x 1,5 V AA)

Tijd instellen

3. Uren instellen (▼ = down, ▲ = up)

en bevestigen ( ).

4. Minuten instellen (▼ = down, ▲ = up)

en bevestigen ( ).

Wanneer u de tijd op een later tijdstip wilt

veranderen (zomertijd/wintertijd) dan komt

u door de ▼/▲– toetsen gelijktijdig in te

drukken in de tijdmodus.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 68

Installatie

1. Voor alle metingen de weegschaal op een

vlakke en vaste ondergrond plaatsen.

Opgepast! Slipgevaar

bij natte oppervlakken.

2. Het bedieningspaneel kan naar keuze in de

hand gehouden, op de tafel geplaatst, op

de weegschaal blijven of aan de wand aan-

gebracht worden. Bij bevestiging van de

magnetische wandhouder op een vaste,

gladde, droge, stof- en vetvrije ondergrond

volstaat het wanneer de wandhouder in de

ovale uitsparing aan de achterkant van het

bedieningspaneel ingebracht wordt.

Daarna de kleefstrook aftrekken en het

bedieningspaneel op zichthoogte horizon-

taal in de bevestigingsplaats drukken.

3. Bij tegels of een ruw oppervlak kan geen

garantie voor de duurzaamheid van de kle-

ving gegeven worden. Daarom moet u de

wandhouder vastschroeven.

Daarvoor het deksel van de magnetische

wandhouder verwijderen door met een vin-

gernagel of de tip van een mes onder de

uitsparing te gaan en het deksel uit te hef-

fen. Dan 2 gaten op een afstand van 2 cm

horizontaal naast elkaar aan de wand boren.

De grootte van de boor hangt af van het feit

of met of zonder plugs gewerkt moet wor-

den. Daarna vastschroeven, het deksel

opnieuw opdrukken. Het bedieningspaneel

op de magneethouder plaatsen.

2x 2x

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 69

4. Mogelijkheid van de landspecifieke omstel-

ling van kg/cNa de selectie van de gewicht-

seenheid kan met de -toets opnieuw

naar de uurmodus geschakeld worden.

Bedieningspaneel en weegschaal staan via

radio in contact. Radiogestuurde computer-

componenten, HIFI-componenten of radio-

gestuurde spelletjes kunnen een storing

veroorzaken (zie foutmeldingen).m naar

lb/in of st/in.

Gegevensingave

Voor het gebruik conform de voorschriften van

de Soehnle Body Balance moeten de persoon-

lijke gegevens van de personen in kwestie in

het bedieningspaneel ingegeven worden en

moet de weegschaal daarna onmiddellijk

blootsvoets betreden worden.

Wanneer de weegschaal tijdens de ingave

belast wordt dan schakelt deze – indien er

voetcontact tussen bedieningspaneel en

weegschaal bestaat – onmiddellijk naar de

weeg- en analysemodus en kan niet bediend

worden tot de weegschaal opnieuw naar de

uurmodus teruggeschakeld is (20 sec. nadat

de weegschaal ontlast is).

1. Gegevensingave starten ( ) en

bevestigen ( ).

Wanneer reeds personen opgeslagen zijn

dan moet u met de ▼/▲-toetsen de indica-

tie “NEW” selecteren en bevestigen ( ).

2. Geheugenplaats (P1 ... P8) selecteren

(▼ = down, ▲ = up) en bevestigen ( ).

3. Lichaamsgrootte instellen

(▼ = down, ▲ = up) en bevestigen ( ).

4. Leeftijd instellen (▼ = down, ▲ = up) en

bevestigen ( ).

5. Geslacht selecteren (▼ = mannelijk,

▲ = vrouwelijk) en bevestigen ( ).

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 70

6. De gewenste waarde van het bewegingstype instellen

(▼ = down, ▲ = up) en bevestigen ( ).

Deze waarde is nodig om het energieverbruik te berekenen.

7. De gewenste periode van de tendensindicatie instellen

(dag, week of maand) (▼ = down, ▲ = up) en bevestigen

( ). In het begin raden wij aan om een dagtendens te

kiezen omdat anders de eerste meetwaarde in de tendensin-

dicatie pas na een week resp. na een maand aangegeven

wordt.

8. “OK” bevestigen ( ) en van zodra 0.0 flikkert en de

balkindicatie loopt – blootsvoets op de weegschaal gaan

staan. Wanneer de ingegeven gegevens vóór de eerste

analyse nogmaals veranderd moeten worden, kan met de

▼/▲-toetsen terug naar de lichaamsgrootte geschakeld

worden.

De eerste meting is voor het opslaan van de gegevens voor de

latere automatische personenherkenning onontbeerlijk.

Wanneer de weegschaal niet verschijnt de indicatie “ERROR” in

het display en moeten de gegevens opnieuw ingegeven worden.

Na het betreden van de weegschaal vindt de eerste

lichaamsanalyse plaats, zoals op de volgende pagina's

beschreven wordt.

De weegschaal beschikt over een time-out modus. Deze

schakelt na ca. 40 seconden zonder toetsenbediening naar

de tijd terug. De gegevens blijven ook behouden wanneer de

batterij vervangen moet worden.

1 Nauwelijks lichaamsbeweging (max 2 uur/dag)

2 Lichte, actieve, zittende en staande activiteiten

Huis- en tuinwerk, hoofdzakelijk staande, slechts

zelden zittend

4 Sportlui en mensen met veel beweging

Arbeiders die zware taken uitvoeren, professionele

sportlui

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 71

Lichaamsanalyse

De analyse is enkel blootsvoets

mogelijk. De persoonlijke gegevens

moeten op voorhand ingegeven

zijn. Voor duidelijke resultaten, de

weegschaal indien mogelijk naakt

en onder dezelfde voorwaarden

betreden.

1. De weegschaal betreden.

Het gewicht wordt aangegeven

en – zolang de analyse duurt

(~ 5 sec.) – een lopende bakin-

dicatie. Rustig staan blijven tot

het de analyse gedaan is.

2. Na de automatische

personenherkenning vindt

opnieuw de indicatie van het

lichaamsgewicht, van het

lichaamsvetaandeel ( ),

het lichaamsvochtaandeel ( ),

het spierenaandeel ( ) en het

energieverbruik (kcal) plaats.

De normale indicatie voor de per-

soon in kwestie ligt in de 3

middelste segmenten van de

balkindicatie.

3. Daarna wordt een persoonlijke

aanbeveling weergegeven.

Betekenis van de symbolen:

U zou meer moeten

drinken!

Er wordt spieropbouwtrai-

ning aanbevolen!

Er wordt verandering

van het voedingspatroon

aanbevolen!

Uw analysewaarden zijn

in orde!

4. De weegschaal verlaten. De weeg-

schaal schakelt automatisch uit.

Zelden is een automatische toe-

wijzing naar het personengeheu-

gen niet mogelijk. De geheugen-

plaatsen van de personen, die

niet onderscheiden kunnen wor-

den, worden weergegeven.

Omdat de meting reeds gedaan

is kunt u de weegschaal verlaten

en uw persoonlijk geheugen met

de daaronder liggende toets

(▼ of ▲) bevestigen.

Dan worden lichaamsgewicht,

lichaamsvet-, lichaams-

vocht- en spierenaandeel en

vereiste calorieën weergegeven.

Vergeet niet dat bij het betreden

met schoenen of kousen alleen

het gewicht berekend wordt,

maar geen lichaamsanalyse

plaatsvindt!

De waarden worden niet in de

tendensanalyse geïntegreerd.

Een comfortabele eigenschap

van deze lichaamsanalyseweeg-

schaal is de automatische perso-

nenherkenning. Voor de herken-

ning wordt hoofdzakelijk het

lichaamsgewicht gebruikt.

Bij veranderingen van meer dan

± 3 kg tussen de verschillende

metingen is de automatische

toewijzing niet meer mogelijk en

kan de meting niet aan een ten-

denscurve toegewezen worden.

Dit kan het geval zijn wanneer

men meerdere dagen niet op de

weegschaal gaat (bijvoorbeeld

vakantie) of wanneer men zich

in verschillend zware kleding

weegt.

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 72

Oproepen van uw analysewaarden

(STATE)

Indien nodig kunnen de laatste analysewaar-

den van de opgeslagen personen opgeroepen

worden.

1. Oproep starten ( ).

2. Het geheugen ( (P1 ... P8) met de

▼/▲-toetsen selecteren en bevestigen

( ).

3. “STATE” bevestigen ( ).

Daarna kunt u de laatste analysewaarden

met de ▼/▲-toetsen selecteren.

4. Door de -toets nogmaals in te drukken

komt u bij de tendenscurven.

Met de ▼/▲-toetsen kan tussen de ver-

schillende tendenscurven omgeschakeld

worden.

Door de -toets nogmaals in te drukken

gaat u naar de persoonlijke aanbeveling

van uw laatste analyse.

5. Door de -toets knogmaals in te drukken

kunt u een keuze maken tussen de ver-

schillende niveaus van het indicatiemenu.

Met “EXIT” resp. “OFF” en bevestiging

met de -toets gaat u naar het volgende

hogere niveau.

Na 3 minuten zonder dat een toets

ingedrukt werd, schakelt het display terug

naar tijd.

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 73

Wanneer bijvoorbeeld:

- de leeftijd met 1 jaar verhoogd

wordt (verjaardag),

- de lichaamsgrootte verandert

(kinderen in de groeifase)

- het type van beweging veran-

dert, ga dan als volgt te werk:

1. De gegevensingave

starten (

)

2. Het geheugen (P1 ... P8) met

de ▼/▲-toetsen selecteren en

bevestigen ( ).

3. “Set” met de ▼/▲-toetsen

selecteren en bevestigen ( ).

Then you can change the

desired data as already

described under “Data input”.

4. Daarna kunt u de gewenste

gegevens veranderen, zoals al

beschreven onder

“Gegevensingave”. Na de beve-

stiging met “OK” zijn uw nieu-

we gegevens opgeslagen. Vanaf

de volgende analyse wordt met

de gewijzigde gegevens reke-

ning gehouden.

Wanneer gegevens van een per-

soon – samen met de tendenscur-

ven – volledig gewist moeten wor-

den, ga dan als volgt te werk:

1. De gegevensingave

starten (

)

2. Het geheugen (P1 ... P8) met

de ▼/▲-toetsen selecteren en

bevestigen ( ).

3. “DEL”met de ▼/▲-toetsen

selecteren en bevestigen ( ).

Er vindt een veiligheidvraag

plaats. Door de ▲-toets in te

drukken worden alle gegevens

van deze persoon onherroepe-

lijk gewist.

Het geheugen kan opnieuw

gevuld worden. Met de ▼-toets

verlaat u de wisprocedure en

blijven de gegevens behouden.

Persoonlijke gegevens wijzigen (SET)

Persoonlijke gegevens wissen (DEL)

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 74

EnhetMaximum

waarde

Minimum waarde

Lichaamsvet

Lichaamswater

Spierenpercentage

Statusbalk

Trendindicatie

Dag - week - maand

Trendindicatie

Ga regelmatig op de weegschaal

zodat de curve een zo precies

mogelijke trend volgt.

In de trendcurve kunnen max.

59 waarden weergegeven wor-

den, op voorwaarde van een

betreffende aantal metingen.

Bij meerdere metingen per dag

wordt een enkele gemiddelde

waarde opgeslagen.

7 dagwaarden geven het weekge-

middelde.

30 dagwaarden geven het

maandgemiddelde.

De achter ”max” en ”min” aan-

gegeven waarde komt overeen

met de minimum resp. maximum

waarde van de curve – op de vol-

gende waarde met vol getal naar

boven of naar beneden afgerond.

1. De voor de persoon in

kwestie berekende normale

waarde wordt in de trendindi-

catie door het bereik tussen

de begrenzingslijnen weerge-

geven.

2. Ligt een begrenzingslijn van

het normale bereik in verhou-

ding tot de trendcurve buiten

de indicatie,

dan wordt de betreffende

begrenzingslijn helemaal aan

de rand getoond.

3. Wanneer slechts een lijn hele-

maal boven of helemaal bene-

den getoond wordt dan bete-

kent dit dat de complete

curve boven of onder de nor-

male waarde ligt.

* Betekenis van de symbolen voor de

aanbeveling:

U moet meer drinken!

Spierenopbouwtraining aanbevolen!

+ Verandering van voedingsgewoonte

aanbevolen!

Uw analysewaarden zijn in orde!

De symbolen van uw analyseweegschaal

Grenslijnen

Normale

waarde

Aanbeveling*

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 75

De Body Balance bepaalt, aan de hand van uw

persoonlijke gegevens en de aanbevelingen van

gezondheidsexperts, uw individuele ideale toe-

stand voor wat betreft gewicht en lichaamsvet-

percentage.

Bovendien het totale lichaamswaterpercentage

en het spierenpercentage. Houdt er rekening

mee, dat ook in de spieren lichaamsvocht aan-

wezig is, dat al in de lichaamswateranalyse is

meegenomen. Daarom resulteert uit de totaal-

berekening altijd een waarde groter dan 100%.

Lichaamsgewicht

Terwijl op de display het lichaamsgewicht in

kg wordt weergegeven, verschijnt in de balk-

grafiek daaronder één van de 9 segmenten.

Daarbij betekent de plaats van het actieve seg-

ment de beoordeling van het gemeten

lichaamsgewicht op basis van de BMIwaarde.

De BMI (Body-Mass-Index) is een maat voor

het gezondheidsrisico dat op basis van overge-

wicht of ondergewicht kan ontstaan.

Volgens de BMI-indeling onderscheiden de

artsen ”ondergewicht”, ”normaal gewicht”,

”overgewicht” of ”sterk overgewicht”.

BMI =

Aandeel van het lichaamsvet

Terwijl op de display het aandeel van het

lichaamsvet in % wordt weergegeven,

verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van

de 9 segmenten. Teveel lichaamsvet is onge-

zond en niet mooi. Ook belangrijk is dat een

te hoog percentage aan lichaamsvet meestal

gepaard gaat met een verhoogd aandeel bloed-

vet en dat het risico van verschillende ziekten,

zoals bv. diabetes, hartziekten, hoge bloed-

druk, enz. extreem verhoogt.

Een uiterst laag percentage aan lichaamsvet is

echter eveneens ongezond. Naast het onderhu-

idse vetweefsel legt het lichaam immers ook

belangrijke vetreserves aan als bescherming

van de inwendige organen en voor het veilig

stellen van belangrijke metabolische functies.

Als deze essentiële vetreserve uitgeput raakt,

kan dit tot storingen in de stofwisseling leiden.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Afwijking van uw persoonlijke,

normale waarde

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Voorbeeld:

Gemeten aandeel van lichaamsvet = 31,3 %

van het totale gewicht.

Deze waarde ligt ca. 7% overde berekende

persoonlijke, normale waarde.

Individuele aanbeveling

lichaamsgewicht (kg)

lichaamsgrootte (m)

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 76

Zo kan bij vrouwen met een lichaamsvetwaar-

de van minder dan 10% de menstruatie stil-

vallen. Bovendien stijgt het risico van osteopo-

rose. Het normale percentage lichaamsvet is

afhankelijk van de leeftijd en vooral van het

geslacht.

Bij vrouwen ligt de normale waarde ca. 10%

hoger dan bij de man. Als men ouder wordt,

bouwt het lichaam spiermassa af en daardoor

verhoogt het aandeel van het lichaamsvet.

Lichaamsvochtaandeel

Terwijl op de display het lichaamsvochtaan-

deel in % wordt weergegeven, verschijnt op

de balkgrafiek daaronder één van de

9 segmenten.

De bij deze analyse weergegeven waarde komt

overeen met het zogenaamde ”totale lichaams-

vocht” of ”total body water (TBW)”. Het

lichaam van een volwassen mens bestaat voor

ongeveer 60% uit water. Daarbij bestaat er

normaal gezien een zeker marge, waarbij oude-

re mensen een lager vochtaandeel hebben dan

jonge mensen en waarbij mannen een hoger

vochtaandeel vertonen dan vrouwen.

Het onderscheid tussen mannen en vrouwen

berust daarbij op de hogere massa aan

lichaamsvet bij vrouwen.

Daar het overwegende aandeel van het

lichaamsvocht in de vetvrije massa (73% van

de VVM is water) te vinden is en het vochtge-

halte in vetweefsel van nature klein is

(ca. 10% van het vetweefsel is water), daalt

bij een stijgend aandeel aan lichaamsvet auto-

matisch het aandeel van het lichaamsvocht.

Afwijking van uw persoonlijke,

normale waarde

1 < - 12 % zeer laag vetpercentage

2 - 12 % aag vetpercentage

3-7%

4 - 3 % normaal vetpercentage

50%

6+3%

7 + 7 % hoog vetpercentage

8+12%

9 > + 12 % zeer hoog vetpercentage

Afwijking van uw persoonlijke,

normale waarde

1 < - 6 % zeer laag waterpercentage

2 - 6 % laag waterpercentage

3-4%

4 - 2 % normal waterpercentage

50%

6+2%

7 + 4 % hoog waterpercentage

8+6%

9>+ 6%

Voorbeeld:

Gemeten aandeel van het lichaamsvocht

= 51,7% van het totale gewicht.

Deze waarde ligt ca. 4 % onder de berekende

persoonlijke, normale waarde.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 77

Spieraandeel

Terwijl op de display het spieraandeel in %

wordt weergegeven, verschijnt op de balkgra-

fiek daaronder één van de 9 segmenten.

De spiermassa is de motor van ons lichaam.

In de spieren vindt het grootste deel van onze

energieomzetting plaats. De spieren zorgen

voor de handhaving van de lichaamstempera-

tuur en vormen de basis van de

prestatiebekwaamheid van ons lichaam.

Een getraind, gespierd lichaam wordt als

esthetisch beschouwd.

De controle van de spiermassa is in het bijzon-

der belangrijk voor personen met gewicht- en

vetproblemen. Daar het lichaam spieren nodig

heeft om overtollige energiereserves of vetkus-

sens af te bouwen, kan een gewichtsreductie

enkel met een gelijktijdige spieropbouw blij-

vend succesvol zijn.

Voorbeeld:

Gemeten aandeel van de spieren = 30,4 %

van het totale gewicht.

Deze waarde ligt ca. 6 % onder de berekende

persoonlijke, normale waarde.

Energieverbruik

Terwijl in het display het energieverbruik wordt

weergegeven in kcal, verschijnt in de balken-

grafiek daaronder één van de 9 segmenten.

Het energieverbruik kan worden berekend uit

de persoonlijke gegevens, gecorrigeerd door

een factor voor het betreffende bewegingstype

en de gemeten verdeling van de lichaamsmas-

sa.

Basisomzetting

+ prestatieomzetting

= energieverbruik

Als u minder kilocalorieën opneemt dan uw

individueel energieverbruik, dan reageert het

lichaam met gewichtsverlies. Het gewicht

stijgt wanneer u meer kilocalorieën opneemt.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Afwijking van uw persoonlijke,

normale waarde

1 < - 6 % zeer laag spierpercentage

2 - 6 % laag spierpercentage

3-4%

4 - 2 % normal spierpercentage

50%

6+2%

7 + 4 % hoog spierpercentage

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Voorbeeld:

Gemeten energieverbruik = 1855 kcal.

Deze waarde ligt 5 % onder het berekende,

normale energieverbruik.

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 78

De analyse is gebaseerd op de meting van de

elektrische lichaamsweerstand. Eet- en drink-

gewoonten tijdens de dagelijkse gang van

zaken en de individuele levensstijl hebben een

invloed op de waterhuishouding. Dit uit zich

door fluctuaties bij de afgelezen waarden.

Om een zo exact en herhaalbaar mogelijk ana-

lyseresultaat te krijgen moet u voor gelijkblij-

vende meetvoorwaarden zorgen, want alleen

zo kunt u veranderingen over een langere

periode exact observeren.

Bovendien kunnen andere factoren de

waterhuishouding beïnvloeden:

 Na een bad kan een te laag

lichaamsvetpercentage en een te hoog

lichaamswaterpercentage aangegeven wor-

den.

 Na een maaltijd kan de afgelezen waarde

hoger zijn.

 Bij de vrouwen treden door de cyclus ver-

oorzaakte fluctuaties op.

 Bij verlies van lichaamswater ten gevolge

van een ziekte of na lichamelijke inspan-

ning (sport).

 Na een sportieve bezigheid dient men tot de

volgende meting 6 tot 8 uur te wachten.

Afwijkende of onwaarschijnlijke resultaten kun-

nen optreden bij:

 Personen met koorts, oedeem-symptomen of

osteoporose

 Personen in dialysebehandeling

 Personen, die cardiovasculaire geneesmid-

delen innemen

 Zwangere vrouwen

 Sportmensen, die meer dan 10 uur per

week intensief trainen en een rustpols

beneden 60/min hebben

 Topsporters en bodybuilders

1 < - 15 % zeer laag Energieverbruik

2 - 15 % laag Energieverbruik

3-10%

4 - 5 % normale Energieverbruik

50%

6+5%

7 + 10 % hoog Energieverbruik

8+15%

9> +15%

Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde

Factoren die het meetresultaat beïnvloeden

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 79

Belangrijke aanwijzingen

Hoe wordt correct gemeten?

De meting moet indien mogelijk zonder kle-

ding en blootsvoets gebeuren. Er moet verze-

kerd worden dat altijd onder dezelfde voor-

waarden en op hetzelfde tijdstip van de dag

gemeten wordt (bijvoorbeeld 's morgens

nuchter).

Hoe dikwijls moet ik mij met de Soehnle-

lichaamsanalysetoestellen meten?

Dat is feitelijk uw eigen keuze. Wij raden

echter altijd op hetzelfde tijdstip aan, onder

dezelfde voorwaarden, een keer per dag.

De dagafloop met eet- en drinkgewoonten,

maar ook de levensstijl hebben invloed op het

waterhuishouden. Op het lichaamsanalysetoe-

stel wordt dit duidelijk door schommelingen in

de indicatie. De weegschaal slaat de gemiddel-

de waarde op.

Kan men al tijdens de eerste dag een procen-

tuele verandering van de lichaamsmassa-aan-

delen herkennen?

Het is wel degelijk mogelijk dat het lichaams-

analysetoestel verschillende waarden

aangeeft. Dat ligt aan het schommelende

waterhuishouden in de loop van een dag

en aan het feit dat de lichaamseigen waarden

veranderen naargelang de belasting.

Gaan de opgeslagen trends verloren wanneer

de gegevens van een persoonlijke geheugen-

plaats veranderd worden?

Nee. Dit gebeurt pas wanneer de gegevens

gewist worden.

Kunnen de meetresultaten door externe facto-

ren beïnvloed worden?

Onder extreme elektromagnetische invloeden,

zoals bij het bedrijf van een radiotoestel in de

onmiddellijke nabijheid van het toestel, kan de

weergegeven waarde beïnvloed worden.

Na het einde van de storing kan de weegschaal

weer conform de voorschriften gebruikt wor-

den, eventueel moet de weegschaal opnieuw

ingeschakeld worden.

Hoe ontstaan de trendcurven?

Dagcurve (day) betekent:

De gemiddelde dagwaarden van de laatste 59

dagen worden aangegeven. De laatste waarde

wordt altijd rechts bijgevoegd.

Weekcurve (week) betekent:

Uit 7 dagwaarden wordt een gemiddelde week-

waarde berekend. Daardoor kan de eerste

gemiddelde weekwaarde pas na een week ver-

schijnen*. De 59 laatste gemiddelde week-

waarden worden aangegeven.

Maandcurve (month) betekent:

Uit 30 gemiddelde dagwaarden wordt een

gemiddelde maandwaarde berekend. Daardoor

kan de eerste maandwaarde pas na 30 dagen

verschijnen*. Er kunnen max. 59 gemiddelde

maandwaarden weergegeven worden.

* Daarom raden wij in het begin aan om een

dagtrend te kiezen.

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 80

Meldingen

1. Batterijen leeg. In de weeg-

schaal: (LOW BAT-B),

In het bedieningspaneel:

(LOW BAT-T).

2, Overbelasting: vanaf 150 kg.

3. Onwaarschijnlijk resultaat

van de analyse persoonlijke

programmering controleren.

4. + 5.

Slecht voetcontact:

Weegschaal of voeten reinigen

of op voldoende vochtigheid

van de huid letten. Bij een te

droge huid de voeten bevoch-

tigen of de meting bij voor-

keur na een bad of douche

uitvoeren.

6. Radioverbinding tussen weeg-

schaal en bedieningspaneel

gestoord.

De reikwijdte van het radio-

signaal en het correcte

bedrijf zijn van meerdere fac-

toren afhankelijk:

staat van de batterij, stand-

plaats en plaatsing, afscher-

mende voorwerpen, andere

voorwerpen op dezelfde

frequentieband

Elektronische ontladingen

kunnen een onderbreking van

de radioverbinding van de

'Body Balance Comfort F5 '

veroorzaken. Om het pro-

bleem op te lossen, de bat-

terijen verwijderen en opnie-

uw aanbrengen.

Externe radiobronnen kunnen

eveneens een onderbreking

van de radioverbinding van de

‘ Body Balance Comfort F5 '

veroorzaken. Het probleem

wordt verholpen van zodra het

externe signaal uitgeschakeld

wordt.

Technische gegevens

 Draagkracht x schaalverdeling = Max 150 kg x 100 g

 Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1%

 Resolutie: Energieverbruik: 1 kcal

 Lichaamsgrootte: 100–250 cm

 Leeftijd: 10–99 jaar

 8 persoonlijke geheugenplaatsen

 Groot LCD scherm

 Meetstroom: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Zendfrequentie 433 MHz, Reikwijdte: 3m

 Benodigde batterijen:

In de weegschaal: 4 x 1,5V AA

In het bedieningspaneel: 3 x 1,5V AA

Batterijen worden meegeleverd.

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 81

Verwijderen van gebruikte elektoni-

sche toestellen

Het symbol op het product of op de

verpakking wijst erop dat dit pro-

duct niet huishoudafval mag wor-

den behandeld. Het moet echter

naar een plaatsworden gebracht

waar elektrische en elektronische

apparatuur wordt gerecycled. Voor meer details

in verband met het recyclen van dit product,

neemt u het best contact op met de gemeente-

lijke instanties, het bedrijf of de dienst belast

met de verwijdering van huishoudafval of de

winkel waar u het product hebt gekocht.

Batterijen afvoeren

Batterijen horen niet in het huisvuil. Als con-

sument bent u wettelijk verplicht om lege bat-

terijen terug te geven. U kunt uw oude batteri-

jen bij de openbare depots in uw gemeente of

overal daar afgeven waar batterijen van de des-

betreffende soort worden verkocht.

Pb = bevat lood

Cd = bevat cadmium

Hg = bevat kwik

Conformiteitverklaring

Dit apparaat is radio-ontstoord ove-

reenkomstig de daarvoor geldende EG-

richtlijn 1999/5/EC.

Opmerking: Onder extreme elektromagneti-

sche invloeden, bijvoorbeeld bij gebruik van

een mobilofoon in de onmiddellijke nabijheid

van het apparaat kan een beïnvloeding van de

afgelezen waarde worden veroorzaakt.

Na het einde van de storende invloed is het

product weer voor het beoogde doel te gebrui-

ken, eventueel moet het opnieuw worden

ingeschakeld.

Reiniging en onderhoud

Alleen met een lichtjes bevochtigde doek. Geen

oplosmiddelen of schuurmiddelen gebruiken en

de weegschaal niet in water dompelen.

Consumentenservice

Voor vragen en suggesties staan wij graag tot

uw beschikking:

Tel: (08 00) 5 34 34 34

Garantie

SOEHNLE garandeert gedurende 3 jaar vanaf

de aankoopdatum het kostenloze opheffen van

materiaal- en fabricagefouten door reparatie of

uitwisselen. U gelieve de kwitantie en het

garantiebewijs goed te bewaren. In geval van

garantie aub de weegschaal met garantiebewijs

en kwitantie aan uw handelaar teruggeven.

BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 82

Español

Introducción 84

Indicaciones importantes 84

Colocar las baterías 84

Ajustar la hora 84

Instalación 85

Introducción de datos 86

Análisis corporal 88

Acceso a sus valores de análisis (STATE) 89

Modificación de datos personales (SET) 90

Eliminación de datos personales (DEL) 90

Indicación de la tendencia 91

Recomendatión individual 92

Factores que influyen en el resultado de la medición 95

Indicaciones importantes 96

Avisos 97

Datos técnicos 97

Tratamiento de los equipos

eléctricos y electrónicos al final de su vida útil 98

Desocho de la batería 98

Declaración de conformidad 98

Limpieza y cuidado 98

Servicio al consumidor 98

Garantía 98

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 83

Introducción

Con Body Balance realiza Ud. una contribuci-

ón decisiva para su salud.

Esta báscula de análisis corporal tiene las

siguientes funciones:

 Body Balance calcula su estado con

relación al peso, grasa y agua corporales,

porción de músculo y consumo de energía

mediante sus datos personales y las

recomendaciones de expertos en salud y

composición corporal.

 Valoración individual del resultado del

análisis con recomendaciones personales

para el tratamiento.

 Muestra de la tendencia con posibilidades

de elección del peso, porción de grasa cor-

poral, agua corporal y músculo en días,

semanas o meses y muestra de la zona

normal.

 Terminal de radio independiete con

3 m de alcance

 Espacio de almacenamiento para 8 perso-

nas con reconocimiento automático de la

persona.

Indicaciones importantes

Cuando se trata de reducir peso,en casos de

sobrepeso, y de aumentarlo en casos de peso

reducido,se debe consultar a un médico.

Realice cada tratamiento o dieta, por favor,

únicamente después de consultar a su médico.

Las recomendaciones para programas de gim-

nasia o curas de adelgazamiento basadas en

los valores descubiertos deben ser dadas por

un médico u otra persona cualificada.

No trate de alterar sus propios valores.

SOEHNLE no asume la responsablidad por

daños o pérdidas causadas por Body Balance,

ni por exigencias de terceros.

 Este producto está diseñado únicamente

para su utilización casera por el usuario No

está diseñado para uso profesional en

hospitales o instalaciones médicas.

 No es apropiado para personas con implan-

tes electrónicos (marcapasos, etc.)

Colocar las baterías

1. En la báscula (4 x 1,5 V AA)

2. En la terminal de mando (3 x 1,5 V AA)

Ajustar la hora

3. Hora: ajustar la hora (▼ = down, ▲ = up)

y confirmar ( ).

4. Hora: ajustar los minutos

(▼ = down, ▲ = up) y confirmar ( ).

Si desea cambiar la hora (Horario de ver-

ano/Horario de invierno) en un momento

posterior, puede acceder al modo tiempo

presionando a un mismo tiempo las

teclas ▼/▲.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 84

Instalación

1. Para todas las mediciones se debe colocar la

báscula en un terreno plano y firme.

Atención! Peligro de

resbalamiento con una

superficie húmeda.

2. La terminal de mando puede sostenerse en

la mano, colocarse sobre una mesa, dejar-

se sobre la báscula, o pegarse a la pared.

Al fijar la terminal con un soporte magnéti-

co de pared en un terreno firme, plano,

seco y libre de polvo y grasa, basta con

colocar el soporte magnético en la cavidad

ovalada situada en la parte trasera de la

terminal. Luego retire la cinta adhesiva y

presione la terminal en línea horizontal a

una altura visible contra el punto de

fijación.

3. Debido a ello, debe atornillar el soporte de

pared. Si hay azulejos o una superficie

áspera no se puede dar ninguna garantía

de perdurabilidad del encolado.

Para ello retire la tapa del soporte magnéti-

co de pared introduciendo un clavo o la

punta de un cuchillo por debajo de la

cavidad y saque la tapa haciendo palanca.

Luego perfore en la pared

2 agujeros en línea horizontal a una

distancia de 2 cm uno del otro.

El tamaño de los agujeros depende de si

son practicados con o sin espiga.

Luego atornillar y volver a presionar la

tapa. Colocar la terminal de mando en el

soporte magnético.

2x 2x

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 85

4. Posibilidad de cambio a unidades de medi-

da según países de kg/cm a libras/pulgada

o piedras/pulgada.Tras elegir la unidad de

peso con la tecla se puede conectar

de nuevo el modo tiempo.

La terminal de mando y la báscula se

ponen en contacto mediante una chispa.

Los componentes del ordenador basados en

chispa, los componentes HI-FI y los juegos

basados en chispa pueden provocar un

fallo de las funciones (ver avisos de fallos).

Introducción de datos

Para un uso adecuado de la báscula Body

Balance de Soehnle es necesario introducir los

datos de la persona correspondiente en la

terminal de mando y subir enseguida descalzo

a la báscula.

Si la báscula es cargada durante la introducci-

ón de datos- en tanto haya contacto entre la

terminal de mando y la báscula- esta se

conecta inmediatamente al modo de pesada y

al modo análisis y no es utilizable hasta que la

báscula no se conecte de nuevo al modo tiem-

po (20 segundos después de descargar la

báscula).

1. Comenzar la introducción de datos ( )

y confirmar ( ).

Cuando las personas ya están almacenadas,

debe seleccionar la muestra “NEW“ y con-

firmar con ( ).

2. Seleccionar el espacio de almacenamiento

(P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) y

confirmar ( ).

3. Ajustar el tamaño corporal

(▼ = down, ▲ = up)) y confirmar ( ).

4. Ajustar la edad (▼ = down, ▲ = up)

y confirmar ( ).

5. Seleccionar el sexo (▼ = masculino o

▲ = femenino) y confirmar ( ).

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 86

6. Ajustar el valor deseado del tipo de movimiento

(▼ = down, ▲ = up) y confirmar ( ). Este valor es necesa-

rio para el cálculo del consumo de energía.

7. Ajustar el tiempo deseado de la muestra de tendencia

(▼ = down, ▲ = up) y confirmar ( ).

Inicialmente recomendamos seleccionar una tendencia

diaria, porque de otro modo el primer valor de medición de

la muestra de la tendencia no se mostrará hasta pasada una

semana o un mes.

8. Confirmar con “OK” ( ) y en cuando comience a parpade-

ar 0.0. y aparezcan las barras andantes, subir enseguida a

la báscula.En caso de que los datos introducidos deban

modificarse de nuevo antes del primer análisis, se puede

saltar de nuevo al tamaño del cuerpo mediante las

teclas ▼/▲.

La primera medición para el almacenamiento de datos es

imprescindible para el reconocimiento automático posterior de la

persona Si no se sube a la báscula aparecerá “ERROR“ y la

introducción de datos deberá repetirse.

Tras subir a la báscula comienza el primer análisis corporal

tal como se decribe en la página siguiente.

La báscula dispone un modo Time out. Se conecta de nuevo

tras aprox. 40 segundos. Los datos se conservan también

después de un cambio de baterías.

Apenas cualquier movimiento del cuerpo

(máximo 2 hora/dia)

2 Actividad ligera, sedentaria y de pie.

Trabajo casero, de jardín, principalmente de pie, sen-

tándose únicamente a veces.

4 Deportistas y personas con mucho movimiento

Empleados en trabajos de fuerza, deportistas de

rendimiento.

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 87

Análisis corporal

Los análisis sólo son posibles des-

calzo. Los datos personales deben

introducirse previamente. Para

obtener unos resultados equivalen-

tes, si es posible pesarse sin ropa

y en las mismas circunstancias.

1. Subir a la báscula Sigue la indi-

cación del peso y –mientras

dura el análisis- aparecen unas

barras andantes. Permanezca de

pie y sin moverse hasta el fin de

los análisis. (~5 Sek.)

2. Tras un reconocimiento automá-

tico de la persona sigue de

nuevo la muestra del peso

corporal, de la porción de grasa

( ), y de agua ( ), y de

músculo ( ) ucorporales y del

consumo de energía (kcal).

La zona normal de la persona

correspondiente se encuentra en

los 3 segmentos medios de la

muestra de barras.

3. Para finalizar se muestra una

recomendación personal de

tratamiento.

Significado de los símbolos que

parpadean:

Debería beber más!

Se le recomienda un entre-

namiento muscular!

Se le recomienda un cam-

bio de alimentación!

Sus análisis están en orden!

4. Abandonar la báscula.

La báscula se desconecta de

manera automática.

En casos raros no se admite

una asignación automática

para el almacenamiento de una

persona.

Se mostrarán los lugares de

espacio de las personas que no

se pueden distinguir.

Al terminar la medición, puede

abandonar la báscula y confir-

mar su espacio de almacena-

miento con la tecla de abajo

(▼ o ▲). Entonces se mostrarán

el peso corporal, la porción de

grasa, de agua y músculo corpo-

rales y la necesidad de calorías.

Por favor, tenga en cuenta que

si sube a la báscula con zapa-

tos, o medias, únicamente se

podrá calcular el peso, pero no

se podrán realizar análisis corpo-

rales. Los valores no entran en

el análisis de la tendencia.

Una característica cómoda de

este producto es el reconoci-

miento automático de personas.

Para el reconocimiento se elige

principalmente el peso corporal.

Ante cambios de más de ± 3 kg

entre distintas mediciones ya no

es posible la asignación automá-

tica y la medición no podrá aña-

dirse a la curva de la tendencia.

Este caso puede darse cuando

uno no sube a la báscula duran-

te varios días (por ej. vacacio-

nes) o se pesa con ropa clara-

mente pesada.

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 88

Acceso a sus valores de análisis

(STATE)

Si es necesario, se puede acceder a los

últimos valores de análisis de la persona

almacenada.

1. Comenzar el acceso ( ).

2. Seleccionar (P1 ... P8) con teclas ▼/▲

y confirmar con ( ).

3. Confirmar “STATE” con ( ). Ahora podrá

seleccionar los últimos valores de análisis

con las teclas ▼/▲.

4. Presionando continuadamente la tecla

accederá a las curvas de tendencia. Con

las teclas

▼/▲ puede cambiar entre las

distintas curvas de tendencia.

Presionando continuadamente la tecla

accederá a las recomendaciones persona-

les de tratamiento.

5. Presionando varias veces seguidas la

tecla , podrá elegir entre los distintos

niveles del menú de muestra.

Con “EXIT” o “OFF” y confirmando con

la tecla , accederá al correspondiente

nivel superior. Tras 3 minutos sin accionar

la tecla la muestra se conecta de nuevo al

modo tiempo.

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 89

Cuando por ej:

- La edad aumenta en 1 año

(cumpleaños)

- cambia el tamaño corporal

(niños en proceso de creci-

miento).

- el tipo de movimiento

proceda de la siguiente

manera:

1. Comenzar la introducción de

datos ( ).

2. Seleccionar (P1 ... P8)

con las teclas ▼/▲ y confirmar

con ( ).

3. Seleccionar “SET”

con las teclas ▼/▲ y confirmar

con ( ).

4. Ahora podrá modificar los datos

deseados, como ya se ha

descrito en “Introducción de

datos”. Tras confirmar con

“OK” sus nuevos datos ya

están almacenados.

A partir del próximo análisis

sus datos modificados serán

tenidos en cuenta.

Cuando sea necesario eliminar

completamente los datos de una

persona, junto con los tramos de

la tendencia, proceda de la

siguiente manera:

1. Comenzar la introducción de

datos ( ).

2. Seleccionar (P1 ... P8)

con las teclas ▼/▲ y confirmar

con ( ).

3. Seleccionar “DEL” con las

teclas ▼/▲ y confirmar

con ( ).

Sigue una pregunta de seguri-

dad. Presionando la tecla ▲ se

eliminarán todos los datos de la

persona de manera irrevocable.

El espacio de almacenamiento

puede ocuparse de nuevo.

Con la tecla ▼ abandona el

proceso de eliminación y los

datos se conservan.

Modificación de datos personales (SET)

Eliminación de datos personales (DEL)

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 90

UnidadValor

máximo

Valor minimo

Agua corporal

Grasa corporal

Componente de músculos

Barra de estado

Indicación de tendencia

Día - Semana - Mes

Indicación de la tendencia

Utilice el peso frecuentemente

para que la curva indique una

tendencia exacta.

En la curva de la tendencia se

pueden indicar hasta 59 valores

conforme a una cantidad de

mediciones igual.

En caso de varios mediciones al

día se almacena un valor prome-

dio.7 valores diarios dan el valor

promedio de la semana.

30 valores diarios dan el valor

promedio del mes.

El valor indicado detrás de

”max” y ”min” coincide con el

valor máximo resp. mínimo de la

curva – redondeado hacia arriba

o hacia abajo en el siguiente

valor completo.

1. El valor normal calculado para

la persona en cuestión se

refleja en la indicación de la

tendencia a través del área

entre las líneas de limitación.

2. En el caso de que una línea

de limitación del valor normal

esté fuera del área de indica-

ción con respecto a la curva

de tendencia, entonces se

indica la línea de limitación

correspondiente en el borde

extremo.

3. Cuando se muestra solamente

una línea en la parte superior

o la parte inferior, entonces

eso quiere decir que toda la

curva está

situada por encima o por

debajo del área normal.

* Significado de los símbolos para la

recomendación:

Tiene que beber más!

Recomendamos ejercicios para fortalecer

la masa muscular!

+ Recomendamos un cambio en sus

hábitos nutritivos!

Sus análisis están en orden!

Los símbolos de su peso analítico

líneas de delimitación

Zona

normal

Recomendación *

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 91

Body Balance establece por medio de sus

datos personales y con la ayuda de expertos en

salud su estado ideal en lo que se refiere a

peso y porcentaje de grasa corporal.

Además, determina el porcentaje de agua

corporal y musculatura. No olvide que los

músculos contienen también agua corporal

que entra en el análisis del agua corporal.

Por esa razón resultará siempre un valor por

encima del 100% en el cálculo global.

Peso corporal

Mientras que en la visualización de pantalla se

muestran los kg, en el gráfico de columnas de

debajo aparece uno de los 9 segmentos. Con

ello la posición del segmento activo indica la

valoración del peso corporal medido sobre la

base del índice de masa corporal (BMI).

El BMI (Body –Mass-Index) es una medida del

riesgo para la salud resultante del sobrepeso o

del peso inferior.

Mediante la división BMI, los médicos

diferencian entre ”persona de peso inferior”,

”persona de peso normal”, ”persona con

sobrepeso” +”persona con fuerte sobrepeso”

BMI =

Porción de grasa corporal

Mientras que en la visualización de pantalla se

muestra en % la porción de grasa corporal, en

el gráfico de columnas de debajo aparece uno

de los 9 segmentos. Demasiada grasa corporal

es algo insano y antiestético. Más importante

aún, una elevada porción de grasa corporal en

la mayoría de los casos va acompañada de una

elevada porción de grasa en la sangre y

aumenta enormemente el riesgo de enferme-

dades como por ej. la diabetes, enfermedades

del corazón, alta presión sanguínea etc.

Una porción de grasa corporal muy reducida

es sin embargo igualmente insana.

Bajo el tejido graso subcutáneo el cuerpo

coloca depósitos de grasa para la protección

de los órganos internos y la seguridad de las

funciones metabólicas más importantes.

Si esta reserva de grasas es atacada, se puede

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Desviación de su valor personal

normal

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Ejemplo:

Porción de grasa corporal medida = 31,3 %

del peso total. Desviación de su valor personal

normal = + 7 %.

Recomendatión individual

Peso corporal (kg)

Tamaño corporal (m)

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 92

llegar a perturbaciones en el metabolismo.

Así, en mujeres con valores de grasa corporal

inferiores al 10%, puede interrumpirse la

menstruación. Además, aumenta el riesgo de

osteoporosis. La porción de grasa corporal nor-

mal depende de la edad y sobre todo del sexo.

En mujeres, el valor normal se sitúa aprox. un

10% más alto que en el hombre.

Con el incremento de la edad, el cuerpo desar-

rolla masas musculares, y con ello se eleva la

porción de grasa corporal.

Porción de agua corporal

Mientras que en la visualización de pantalla se

muestra en % la porción de agua corporal, en

el gráfico de columnas de debajo aparece uno

de los 9 segmentos.

El valor mostrado en este análisis corresponde

a la así llamada ”agua corporal total”, o a la

”total body water” (TBW). El cuerpo de una

persona adulta consta de cerca de un 60% de

agua. Aquí hay una cierta amplitud de banda

bastante considerable, en la que las personas

de mayor edad muestran una porción de agua

menor que las personas jóvenes, y los hombres

una porción de agua mayor que las mujeres.

La diferencia entre hombres

y mujeres se basa en unas medidas de grasa

corporal mayor en las mujeres. Dado que la

porción dominante de agua corporal se

encuentra en la masa libre de grasa

(el 73% de la masa libre de grasa es agua) y

el contenido de agua en el tejido graso es

naturalmente muy bajo (cerca del 10% del

tejido graso es agua), al aumentar la porción

de grasa corporal, automáticamente aumenta

la porción de agua corporal.

Desviación de su valor personal

normal

1 < - 12 % Porción de grasa muy baja

2 - 12 % Porción de grasa baja

3-7%

4 - 3 % Porción de grasa normal

50%

6+3%

7 + 7 % Porción de grasa alta

8+12%

9 > + 12 % Porción de grasa muy alta

Desviación de su valor personal

normal

1 < - 6 % Porción de agua muy baja

2 - 6 % Porción de agua baja

3-4%

4 - 2 % Porción de agua normal

50%

6+2%

7 + 4 % Porción de agua alta

8+6%

9>+ 6%

Ejemplo:

Porción de agua corporal medida = 51,7 %

del peso total.

Este valor está aprox. un 4 % por debajo del

valor personal normal calculado.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 93

Porción muscular

Mientras que en la visualización de pantalla se

muestra en % la porción muscular, en el gráfi-

co de columnas de debajo aparece uno de los

9 segmentos.

La porción muscular es el motor de nuestro

cuerpo. En los músculos se encuentra nuestra

mayor porción de recambio de energía. Los

músculos vigilan el mantenimiento de la tem-

peratura corporal y son la base de la capaci-

dad de rendimiento de nuestro cuerpo.

Un cuerpo entrenado, musculoso es

considerado estético.

El control de la masa muscular es especial-

mente importante para las personas con pro-

blemas de peso y de grasa. Dado que el cuer-

po necesita músculos para descargar las reser-

vas de energía o capas de grasa sobrantes,

una reducción de peso sólo puede tener un

éxito duradero si se mantiene al mismo

tiempo la formación

muscular.

Ejemplo:

Porción muscular medida = 30,4 % del

peso total. Este valor está aprox. un 6 % por

debajo del valor personal normal calculado.

Consumo de energía

Mientras en pantalla se muestra el consumo

de energía en kcal, aparece un gráfico de

columnas debajo de uno de los 9 segmentos.

El consumo de energía es calculado mediante

los datos personales- corregido por un factor

para el correspondiente movimiento del cuer-

po- y la distribución de la masa corporal

medida.

Tasa de metabolismo basal

+ tasa de rendimiento

= consumo de energía

Si toma una cantidad de kilocalorías menor a

su consumo de energía individual, entonces su

cuerpo reaccionará con una pérdida de peso.

El peso aumentará, si toma más kilocalorías.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Desviación de su valor personal

normal

1 < - 6 % Porción muscular muy baja

2 - 6 % Porción muscular baja

3-4%

4 - 2 % Porción muscular normal

50%

6+2%

7 + 4 % Porción muscular alta

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Ejemplo:

Consumo de energía medido = 1855 kcal.

Este valor se encuentra un 5% por debajo del

consumo de energía normal calculado.

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 94

Los análisis se basan en la medición de la

resistencia eléctrica del cuerpo. Los hábitos de

comida y bebida durante el transcurso del día

y el estilo individual de vida tienen influencia

en el contenido de agua. Esto se hace notar

mediante oscilaciones en la pantalla.

Para obtener un resultado de análisis lo más

exacto y constante posible, trate de mantener

unas condiciones de medición constantes,

pues sólo así podrá observar con exactitud los

cambios en un lapso de tiempo largo.

Además, hay otros factores que pueden influir

en el régimen de agua.

Tras un baño se puede mostrar una porción

de grasa muy baja y una porción de agua

muy alta.

Tras una comida la muestra puede ser

mayor.

En las mujeres puede haber oscilaciones

relacionadas con el periodo.

Ante la pérdida de agua corporal motivada

por una enfermedad o por cansancio corpo-

ral (deporte)

 Tras una actividad deportiva deben esperar-

se desde 6 hasta 8 horas hasta la siguiente

medición

Pueden surgir resultados diferentes o no

posibles con:

 personas con fiebre, síntomas de edema u

osteoporosis

 personas en tratamiento de diálisis

 personas que ingieren medicinas cardiovas-

culares

 mujeres embarazadas

 deportistas que realizan más de 10 horas

intensivas a la semana y tienen un pulso en

reposo por debajo de 60/min.

 Deportistas de competición y culturistas

1 < - 15 % Consumo de energía muy baja

2 - 15 % Consumo de energía baja

3-10%

4 - 5 % Consumo de energía normal

50%

6+5%

7 + 10 % Consumo de energía alta

8+15%

9> +15%

Desviación de su valor personal normal

Factores que influyen en el resultado de la medición

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 95

Instrucciones importantes

Cómo se pesa correctamente?

Si es posible, pesarse sin ropa y descalzo.

Asegurar que se mide siempre bajo las mismas

condiciones y al mismo momento del día (por

ejemplo por las mañas en ayuna.

Con qué frecuencia tengo que pesarme con los

aparatos analíticos de Soehnle?

Eso realmente es su propia elección. Sin

embargo, recomendamos siempre en el mismo

momento, bajo las mismas condiciones, una

vez al día.

Su hábitos de beber y comer, y también su

estilo de vida influyen en la gestión de su agua

corporal.

En el aparato analítico esto se hace ver medi-

ante oscilaciones en la indicación. El peso

almacena el valor promedio.

Ya se puede ver un cambio porcentual del por-

centaje de la masa corporal en el primer día?

Es posible que el aparato analítico indica valo-

res diferentes. Eso se debe a la gestión del

agua corporal durante un día y al hecho de

que los valores inherentes a su cuerpo se cam-

bian en función de la carga correspondiente.

Las tendencias almacenadas se pierden al

cambiar los datos de una posición de memoria

de una persona?

No. No hasta que se eliminen los datos.

Existe una influencia exterior en los resultados

de las mediciones?

Bajo influencias electromagnéticas extremas,

como por ejemplo el uso de una radio en las

aproximaciones del aparato, se puede causar

una influencia del valor indicado.

Al final de la interferencia se puede utilizar el

peso otra vez correctamente, posiblemente hay

que volver a encender el peso.

Cómo se producen las curvas de tendencia?

Curva diaria (day) significa:

Indicación de los valores

promedios de los últimos 59 días. El último

valor se añade siempre a la derecha.

Curva semanal (week) significa:

De 7 valores diarios se calcula un valor

promedio semanal. Así el primer valor

promedio semanal solamente puede aparecer

después de una semana*. Los 59 últimos

valores promedios semanales aparecen.

Curva mensual (month) significa:

De 30 valores promedios

diarios se calcula un valor promedio mensual.

Así el primer valor promedio mensual solamen-

te puede aparecer después de 30 días*.

Se puede indicar hasta 59 últimos valores

promedios mensuales.

*Por lo tanto recomendamos elija al principio

una tendencia diaria.

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 96

Avisos

1. Baterías usadas: En la báscu-

la (LOW BAT-B), en la termi-

nal de mando (LOW BAT-T).

2. Sobrecarga: Desde 150 kg.

3. Resultado de análisis no posi-

ble-revisar la programación

personal

4. + 5.

Mal contacto de los piest:

Limpiar la balanza o los pies

o tener cuidado de tener sifi-

ciente humedad dérmica.

Piel demasiado seca – hume-

decer los pies o realizar la

medición preferentemente

después de un baño o ducha.

6. La conexión de chispa entre

la báscula y la terminal de

mando está averiada.

El alcance de la señal de

chispa y el funcionamiento

adecuado dependen de varios

factores:

El estado, el lugar, y el orden

de colocación de las baterías,

los objetos que hacen de

pantalla, otros aparatos con

igual banda de frecuencia.

Las descargas electrónicas

pueden causar una interrup-

ción de la conexión de radio

de Body Balance Confort F5.

Para eliminar el problema,

retirar las baterías y volver a

colocarlas.

Fuentes de radiofrecuencia

externas pueden igualmente

causar una interrupción de la

conexión de radio de Body

Balance Confort F5.

El problema queda superado

tan pronto como la señal

externa se desconecte.

Datos técnicos

 Capacidad de carga x División = Max 150 kg x 100 g

 Resolución de pantalla: Grasa corporal: 0,1%

 Resolución de pantalla: Porción de músculo: 0,1%

 Resolución de pantalla: Consumo de energía: 1 kcal

 Tamaño corporal: 100–250 cm

 Edad: 10–99 años

 8 lugares específicos de almacenamiento personales

 Visualización LCD grande

 Corriente de medición: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Radiofrecuencia 433 MHz, Alcance: 3m

 Necesidad de baterías:

En la terminal de mando: 4 x 1,5V AA.

En la terminal de mando: 3 x 1,5V AA.

Baterías recibidas en el volumen de entrega.

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 97

Tratamiento de los equipos eléctricos

y electrónicos al final de su vida útil

Este símbolo en su equipo o su

embalaje indica que el presente

produco no puede ser tratado como

residuos domésticos normales, sino

que deben entregarse en el corres-

pondiente punto de recogida de

equipos eléctricos y electrónicos. Para recibir

información detallada sobre el reciclaje de

este producto, por favor, contacte con su ayun-

tamiento, su punto de recogida más cercano o

el distribuidor donde edquirió el producto.

Desocho de la batería

Las baterías no son basura doméstica. Como

usuario está Ud obligado legalmente a devolver

las baterías usadas. Puede entregar sus baterí-

as viejas en los lugares públicos de recolecci-

ón de su comunidad o en el lugar donde se

vendan baterías del tipo correspondiente.

Pb = contiene plomo

Cd = contiene cadmio

Hg = contiene mercurio

Declaratión de conformidad

Este aparato es antiparásito de acuer-

do con la directiva de la UE

1999/5/EC.

Indicación: Con influencias electromagnéticas

extremas, por ej al utilizar un aparato de radio

en cercanía directa al aparato, se puede cau-

sar una influencia sobre el valor indicado.

Tras finalizar la influencia del factor parásito

el producto puede volver a utilizarse de forma

adecuada, y si es necesario se debe conectar

de nuevo.

Limpieza y cuidado

Unicamente con un paño húmedo.

No utilizar ningún disolvente o abrasivo

y no sumergir la báscula en el agua.

Servicio al consumidor

Para preguntas y sugerencias, las siguientes

personas a contactar, quedan a su entera dis-

posición:

Tlfno: (08 00) 5 34 34 34

Garantia

SOEHNLE tiene garantía por 3 años desde la

fecha de compra para eliminar gratuitamente

los defectos causados por fallos de material o

fabricación mediante reparación o cambio.

Por favor, conserve bien el recibo de compra y

el documento de la garantía.

En caso contemplado por la garantía, porfavor,

devuelva el documento de la garantía y el

recibo de compra a su vendedor.

BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 98

Poertuguês

Introdução 100

Avisos de importantes 100

Colocar pilhas 100

Acertar relógio 100

Instalação 101

Introdução de dados 102

Análise corporal 104

Visualização dos seus valores de análise (STATE) 105

Alteração de dados pessoais (SET) 106

Eliminação de dados pessoais (DEL) 106

Indicação de tendência 107

Aconselhamento individual 108

Factores que influenciam os valores de medição 111

Indicações importantes 112

Mensagens 113

Dados técnicos 113

Eliminação de aparelhos eléctricos e

electrónicos usados 114

Elimination das pilhas 114

Declaração de conformidade 114

Limpeza e conservação 114

Serviço ao consumidor 114

Garantia 114

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 99

100

Introdução

Com a Body Balance presta uma contribuição

decisiva para a sua saúde. Esta balança elec-

trónica de análise corporal possui as seguintes

funções:

 A Body Balance determina, com base nos

seus dados pessoais e no aconselhamento

de especialistas de saúde e de composição

corporal, o seu estado relativamente ao

peso, à percentagem de gordura corporal,

de água corporal, de músculo e ao cons-

umo de energia.

 Avaliação individual do resultado da análise

com aconselhamento pessoal de procedi-

mento.

 Indicação da tendência do peso, da percen-

tagem de gordura corporal, água corporal,

músculo e consumo de energia, opcional-

mente em intervalos de dias, de semanas

ou meses e da respectiva zona normal.

 Terminal rádio separado com

alcance de 3 metros.

 8 memórias de utilizadores

Avisos importantes

Quando se trata de reduzir o peso corporal no

caso de excesso de peso ou aumentar no caso

de peso baixo, deve consultar o seu médico.

Qualquer tratamento ou dieta apenas após

consulta com um médico.

A recomendação de programas de ginástica ou

curas de emagrecimento, baseados nos

resultados apurados, devem ser indicadas por

um médico ou outras pessoas qualificadas.

Não tente interpretar os dados por si mesmo.

A SOEHNLE não se responsabiliza por danos

ou perdas resultantes da utilização da Body

Balance, nem de exigências por parte de

terceiros.

 Este produto destina-se exclusivamente ao

uso doméstico. Não se destina à utilização

profissional em hospitais ou instalações

médicas.

 Não é adequado para pessoas com implan-

tes electrónicos (pacemakers, etc.)

Colocar pilhas

1. No interior da balança (4 x 1,5 V AA)

2. No terminal de comando (3 x 1,5 V AA)

Acertar relógio

3. Acertar a hora (▼ = down, ▲ = up)

e confirmar ( ).

4. Acertar a minutos (▼ = down, ▲ = up)

e confirmar ( ).

Se mais tarde pretender alterar a hora

(Hora de verão/Hora de inverno), aceda ao

modo de hora premindo simultaneamente

as teclas ▼/▲.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 100

101

Instalação

1. Para todas as medições colocar a balança

sobre uma superfície plana e estável.

Atenção! Perigo

de escorregar em

superfícies molhadas.

2. O terminal de comando pode, opcional-

mente, ser segurado na mão, ser colocado

sobre a mesa, permanecer na balança ou

ser afixado à parede.

Para a fixação do suporte de parede mag-

nético sobre uma base sólida, plana, seca,

livre de pó e de gordura, é suficiente inse-

rir o suporte de parede no encaixe oval na

parte posterior do terminal de comando.

De seguida retirar a banda autocolante e

pressionar o terminal de comando na

horizontal no local de fixação, à altura dos

olhos.

3. No caso de azulejos ou de superfícies

rugosas não pode ser dada garantia para a

durabilidade da aderência. Por isso, o

suporte de parede deve ser aparafusado.

Para isso retirar a tampa do suporte de

parede magnético, colocando uma unha ou

a ponta de uma faca sob o encaixe e levan-

tar a tampa. De seguida furar 2 furos a

uma distância de 2 cm na horizontal lado

a lado na parede. O tamanho da broca

depende se vai ou não ser utilizada uma

bucha.

De seguida aparafusar, voltar a pressionar

a tampa e colocar o terminal de comando

no suporte magnético.

2x 2x

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 101

102

4. Possibilidade de mudança das unidades

nacionais de kg/cm para lb/in ou st/in.

Após a selecção da unidade de peso

pode voltar ao modo de hora premindo o

botão .

O terminal de comando e a balança estão

em contacto através de rádio.

Componentes informáticos por rádio, com-

ponentes de alta-fidelidade ou brinquedos

telecomandados por rádio podem provocar

falhas (consultar Mensagens de erro).

Introdução de dados

Para a utilização correcta da Soehnle Body

Balance é necessário que os dados pessoais

do respectivo utilizador sejam introduzidos no

terminal de comando e que este se coloque

imediatamente sobre a balança, descalço.

Se durante a introdução a balança for pressio-

nada, esta muda imediatamente – desde que

exista contacto rádio entre o terminal de com-

ando e a balança – para o modo de pesagem e

análise e não será possível comandá-la

enquanto a balança não voltar para o modo de

hora (20 seg. depois de sair da balança).

1. Iniciar a introdução de dados ( ) e

confirmar ( ).

Se já se encontrarem utilizadores

memorizados, tem que seleccionar e

confirmar ( ) a indicação “NEW” com as

teclas ▼/▲.

2. Local de memorização (P1 ... P8) seleccio-

nar (▼ = down, ▲ = up) e confirmar ( ).

3. Introduzir a altura corporal

(▼ = down, ▲= up) e confirmar ( ).

4. Definir a idade (▼ = down, ▲ = up) e

confirmar ( ).

5. Seleccionar o sexo (▼ = masculino ou

▲ = feminino) e confirmar ( ).

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 102

103

6. Definir o valor do tipo de actividade pretendido (▼= down,

▲ = up) e confirmar ( ). Este valor é necessário para

determinar o consumo de energia.

7. Definir o período pretendido para a indicação da tendência

(dia, semana, mês) (▼= down, ▲ = up) e confirmar ( ).

Recomendamos seleccionar inicialmente uma tendência

diária, senão o primeiro valor de medição na indicação

de tendência será apenas indicado após uma semana ou

um mês.

8. “OK” confirmar ( ) e - assim que 0.0 ficar intermitente e

a indicação de barras surgir - colocar-se sobre a balança.

Se pretender alterar os dados introduzidos antes da

primeira análise, pode voltar para a altura corporal com as

teclas ▼/▲.

A primeira medição é indispensável para a memorização dos

dados para o posterior reconhecimento automático do utilizador.

Se não se colocar sobre a balança ou se se colocar de meias ou

sapatos, aparece no visor a indicação “ERROR” e a introdução

de dados tem que ser repetida.

Após a colocação sobre a balança efectua-se a primeira

análise corporal, como descrita nas seguintes páginas.

balança dispõe de um modo Time out. Após ca. 40 segun-

dos esta volta para a hora sem necessidade de premir teclas.

Os dados mantêm-se mesmo na substituição de pilhas.

1 quase nenhuma actividade física (máx. 2 horas/dia)

ocupação leve, activa, sentada e em pé

Trabalho doméstico e jardinagem, rincipalmente em

pé e apenas esporadicamente sentado

4 Desportistas e pessoas com muita actividade

Pessoas com trabalhos pesados, desportistas de alta

competição

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 103

104

Análise corporal

A análise apenas é possível desca-

lço. Os dados pessoais têm que ser

introduzidos previamente.

Para obter resultados claros deve

colocar-se despido na balança e nas

mesmas condições.

1. Colocar-se sobre a balança.

Efectua-se a indicação do peso

e, durante a duração da análise

(~5 seg.) – uma indicação de

barras constante. Manter-se

imóvel até a análise estar con-

cluída.

2. Após o reconhecimento automá-

tico do utilizador efectua-se a

indicação do peso corporal, da

percentagem de gordura corpo-

ral ( ), da percentagem de

água corporal ( ), da percen-

tagem de músculo ( ) e do

consumo de energia (kcal).

A zona normal do respectivo

utilizador encontra-se nos 3

segmentos centrais da indicação

de barras.

3. De seguida é indicada uma

recomendação pessoal de

procedimento.

Significado dos símbolos inter-

mitentes:

Deveria beber mais!

Recomenda-se treino de

preparação muscular!

Recomenda-se mudança de

regime alimentar!

Os seus valores de análise

estão satisfatórios!

4. Sair da balança. A balança

desliga-se automaticamente.

Em casos raros não é possível a

atribuição automática a uma

memória pessoal. São indicados

os locais de memorização dos

utilizadores que não são distin-

guidos.

Dado que a medição já termi-

nou, pode sair da balança e

confirmar o seu local de memo-

rização pessoal com a tecla que

se encontra por baixo (▼/▲).

De seguida são indicados o peso

corporal, a percentagem de gor-

dura corporal, de água corporal e

de músculo e a necessidade caló-

rica.

Tenha em atenção que ao colo-

car-se sobre a balança de meias

ou de sapatos apenas é efectua-

da uma medição do peso e não

uma análise corporal! Os valores

não são considerados na análise

de tendência.

Uma característica útil desta

balança de análise corporal é o

reconhecimento automático de

utilizadores. Para o reconheci-

mento é principalmente utiliza-

do o peso corporal. Em alteraç-

ões de mais de ± 3 kg entre

cada medição a atribuição auto-

mática já não é possível e a

medição não pode ser atribuída

a nenhuma curva de tendência.

Este pode ser o caso quando

não são efectuadas medições

vários dias (por ex., férias) ou

quando as pesagens são efectu-

adas com vestuário de peso

diferente.

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 104

105

Visualização dos seus valores de

análise (STATE)

Em caso de necessidade consultar os últimos

valores de análise do utilizador memorizado.

1. Iniciar consulta ( ).

2. Local de memorização (P1 ... P8) seleccio-

nar com as teclas ▼/▲ e confirmar ( ).

3. Confirmar“STATE” ( ).

De seguida pode seleccionar os últimos

valores de análise com as teclas ▼/▲.

4. Premindo novamente a tecla acede às

curvas de tendência. Com as teclas ▼/▲

pode alternar entre as várias curvas de

tendência.

Premindo novamente a tecla acede às

recomendações pessoais de procedimento

da sua última análise.

5. Premindo repetidamente a tecla pode

seleccionar entre os vários níveis do menu

de indicação.

Com “EXIT” ou “OFF”e confirmação com a

tecla acede ao nível imediatamente

superior. Após 3 minutos sem accionamen-

to de uma tecla a indicação volta a mudar

para a hora.

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 105

106

Quando por exemplo:

- aumenta a idade em 1 ano

(aniversário),

- altera a altura corporal (crianç-

as em fase de crescimento)

- se altera o tipo de actividade

física, então proceda da

seguinte forma:

1. Iniciar a introdução de

dados ( ).

2. Local de memorização

(P1 ... P8) seleccionar com as

teclas ▼/▲ e confirmar ( ).

3. Seleccionar “SET” com as

teclas ▼/▲ e confirmar ( )

De seguida, pode alterar os

dados pretendidos, como já

descrito em “Introdução de

dados”.

4. Após a confirmação com “OK”

os seus dados novos estão

memorizados.

A partir da próxima análise

serão considerados os dados

alterados.

Quando pretende eliminar comple-

tamente os dados de um utilizador

- juntamente com os percursos de

tendências - proceda da seguinte

forma:

1. Iniciar a introdução de

dados ( ).

2. Local de memorização

(P1 ... P8) seleccionar com as

teclas ▼/▲ e confirmar ( ).

3. Seleccionar “DEL” com as

teclas ▼/▲e confirmar ( ).

Efectua-se um questionário de

segurança.

Premir a tecla ▲ elimina todos

os dados deste utilizador irre-

versivelmente.

O local de memorização pode

ser ocupado novamente.

Com a tecla ▼ sai do processo

de eliminação e os dados man-

têm-se.

Alteração de dados pessoais (SET)

Eliminação de dados pessoais (DEL)

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 106

107

Unidade Valor

máximo

Valor mínimo

Água corporal

Graso corporal

Percentagem de

músculo

Barras de estado

Indicação da tendência

Dia – Semana – Mês

Indicação de tendência

Utilize regularmente a balança

para que a curva indique uma

tendência, o mais precisa

possível.

Na curva de tendência e possível

indicar até 59 valores.

Pressupondo um número igual de

medições.

Com várias medições diárias é

memorizado um único valor

médio. 7 valores diários perfa-

zem o valor semanal médio.

30 valores diários perfazem o

valor mensal médio.

O valor indicado após ”max”

e ”min” corresponde ao valor

máximo ou mínimo da curva -

arredondado por defeito ou por

excesso para o próximo valor

inteiro.

1. A zona normal calculada para

o respectivo utilizador é indi-

cada na indicação de tendên-

cia através da área entre as

linhas de delimitação.

2. Se uma linha de delimitação

da zona normal se encontrar

fora da área de indicação em

relação à curva de tendência,

a linha de delimitação respec-

tiva é indicada completamente

à margem.

3. Se apenas é indicada uma

linha em cima ou em baixo,

isto significa que toda a curva

se encontra acima ou abaixo

da zona normal.

* Significado dos símbolos para recomendação

de procedimento:

Deveria beber mais!

Recomenda-se treino de preparação

muscular!

+ Recomenda-se mudança de regime

alimentar!

Os seus valores de análise estão

satisfatórios!

Os símbolos de indicação da sua balança de análise

linhas de delimitação

Zona

normal

Reco

mendação*

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 107

108

A Body Balance determina, através dos seus

dados pessoais e do aconselhamento de espe-

cialistas de saúde, o seu estado ideal relativa-

mente ao peso e à percentagem de gordura

corporal, bem como à percentagem de água

corporal e de massa muscular.

Tenha em conta que a massa muscular tam-

bém contém água que já foi considerada na

análise de água corporal. Por este motivo, o

cálculo total perfaz sempre um valor superior a

100%.

Peso corporal

Enquanto no visor é indicado o peso corporal

em kg, aparece no gráfico de barras por baixo

um dos 9 segmentos. A situação do segmento

activo representa a avaliação do peso corporal

medido baseado no valor do BMI (Índice de

massa corporal). O BMI (Índice de massa

corporal) é uma medida dos riscos de saúde

decorrentes do excesso de peso ou peso a

menos. De acordo com a divisão BMI os médi-

co diferenciam entre "peso a menos",

"peso normal", "excesso de peso" e "obeso".

BMI =

Percentagem de gordura corporal

Enquanto no visor é indicada a percentagem

de gordura corporal em %, aparece no gráfico

de barras por baixo um dos 9 segmentos.

Gordura corporal a mais não é saudável e é

inestético. O mais importante ainda é que

uma percentagem de gordura corporal demasi-

ado elevada normalmente anda associada a

níveis de colesterol demasiado elevados e que

aumenta consideravelmente o risco de várias

doenças, como por exemplo, diabetes, doenç-

as cardíacas, hipertensão, etc.

Uma percentagem de gordura corporal demasi-

ado baixa também não é saudável. Além do

tecido adiposo subcutâneo o corpo armazena

também reservas adiposas importantes para a

protecção dos órgãos internos e para assegurar

funções metabólicas importantes.

Se esta reserva adiposa essencial é

atacada podem surgir distúrbios metabólicos.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Desvios do seu valor normal pessoal

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Exemplo:

Percentagem de gordura corporal medida

= 31,3 % do peso total.

Desvios do seu valor normal pessoal = + 7 %.

Aconselhamento individual

Peso corporal (kg)

Altura (m)

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 108

109

Deste modo, em mulheres com valores de gor-

dura corporal abaixo dos 10% pode falhar a

menstruação. Sobe também o risco de oste-

oporose.

A percentagem de gordura corporal normal

depende da idade e principalmente do sexo.

No caso das mulheres o valor normal é ca. de

10% mais elevado do que nos homens. Com o

avançar da idade o corpo decompõe a massa

muscular aumentando assim a percentagem

de gordura corporal.

Percentagem de água corporal

Enquanto no visor é indicada a percentagem

de água corporal em %, aparece no gráfico de

barras por baixo um dos 9 segmentos.

O valor indicado nesta análise corresponde à

denominada "Percentagem total de água" ou

"total body water (TBW)".

O corpo de um adulto é composto por ca.

60% de água. Existe uma certa margem, em

que as pessoas mais idosas possuem uma

percentagem de água inferior do que pessoas

mais jovens e os homens possuem uma per-

centagem de água mais elevada do que as

mulheres.

A diferença entre homens e mulheres

deve-se à massa de gordura corporal mais ele-

vada das mulheres. Dado que a percentagem

predominante da água corporal se encontra na

massa livre de gordura (73% da massa livre

de gordura é água) e a percentagem de água

no tecido adiposo ser naturalmente bastante

reduzida (ca 10% do tecido adiposo é água),

em caso de subida da percentagem de gordura

corporal a percentagem de água corporal

desce automaticamente.

Desvios do seu valor normal pessoal

1 < - 12 % percentagem de gordura cor-

poral muito baixa

2 - 12 % percentagem de gordura

3 - 7 % corporal baixa

4 - 3 % percentagem de gordura

5 0 % corporal elevada

6+3%

7 + 7 % percentagem de gordura

8 + 12 % corporal elevada

9 > + 12 % percentagem de gordura cor-

poral muito elevada

Desvios do seu valor normal pessoal

1 < - 6 % percentagem de água muito

baixa

2 - 6 % percentagem de água baixa

3-4%

4 - 2 % percentagem de água

5 0 % normal

6+2%

7 + 4 % percentagem de água

8 + 6 % elevada

9>+ 6%

Exemplo:

Percentagem de água corporal medida

= 51,7 % do peso total.

Este valor encontra-se ca. 4 % abaixo do valor

normal pessoal calculado.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 109

110

Percentagem de músculo

Enquanto no visor é indicada a percentagem

de músculo em %, aparece no gráfico de

barras por baixo um dos 9 segmentos.

A massa muscular é o motor do nosso corpo.

Nos músculos desenrola-se a maior parte do

nosso metabolismo energético. Os músculos

destinam-se à manutenção da temperatura

corporal e são a base da nossa performance

corporal. Um corpo treinado, musculado é

considerado estético.

O controlo da massa corporal é especialmente

importante para pessoas com problemas de

peso ou de gordura. Dado que o corpo necessi-

ta dos músculos para decompor reservas de

energia em excesso ou acumulações de gordu-

ra, uma redução de peso apenas pode ser bem

sucedida a longo prazo com uma construção

de músculos em simultâneo.

Exemplo:

Percentagem de músculo medida = 30,4 %

do peso total.

Este valor encontra-se ca. 6 % abaixo do valor

normal pessoal calculado.

Consumo de energia

Enquanto no Display o consumo de energia é

indicado em kcal, aparece no gráfico de bar-

ras, que se encontra por baixo, um dos 9

segmentos.

O consumo de energia é calculado a partir dos

dados pessoais - corrigido por um factor para

o respectivo tipo de actividade física - e da

distribuição da massa corporal medida.

Metabolismo basal

+ metabolismo

= Consumo de energia

Ingira menos quilocalorias do que o seu cons-

umo de energia individual, então o corpo reage

com perda de peso. O peso aumenta quando

ingere mais quilocalorias.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Desvios do seu valor normal pessoal

1 < - 6 % percentagem de músculo muito

baixa

2 - 6 % percentagem de músculo

3 - 4 % baixa

4 - 2 % percentagem de músculo

5 0 % normal

6+2%

7 + 4 % percentagem de músculo

8 + 6 % elevada

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Exemplo:

Consumo de energia medido = 1855 kcal.

Este valor encontra-se 5 % abaixo do consumo

de energia normal calculado.

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 110

111

A análise baseia-se na medição da resistência

eléctrica do corpo. Hábito de alimentação e

ingestão de líquidos durante o dia e o estilo de

vida individual têm influência sobre o nível de

água. Isto torna-se visível através de variações

na indicação.

Para obter um resultado de análise exacto e

regular, crie condições de medição estáveis,

porque apenas assim poderá observar com

precisão alterações ao longo de um período

maior de tempo.

Podem ainda influenciar o nível de água:

 Após um banho pode ser indicada uma

percentagem reduzida de gordura corporal e

uma percentagem elevada de água corporal.

 Após uma refeição a indicação pode ser

mais elevada.

 Nas mulheres registam-se variações devido

ao seu ciclo.

 Na perda de água devido a doença ou após

esforços físicos (desporto).

 Após uma actividade desportiva deverá

aguardar entre 6 a 8 horas antes da

próxima medição.

Resultados desviantes ou pouco plausíveis

podem surgir nos seguintes casos:

 Pessoas com febre, sintomas de Ödem ou

osteoporose

 Pessoas sujeitas a hemodiálise

 Pessoas que tomam medicação

cardiovascular

 Mulheres grávidas

 Desportistas que praticam mais de 10 horas

de treino intensivo por semana, e que

possuem uma pulsação em repouso inferior

a 60/min

 Desportistas de alta competição e Body

Builders.

1 < - 15 % Consumo de energia muito baixa

2 - 15 % Consumo de energia baixa

3-10%

4 - 5 % Consumo de energia normal

50%

6+5%

7 + 10 % Consumo de energia elevada

8+15%

9> +15%

Desvios do seu valor normal pessoal

Factores que influenciam os valores de medição

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 111

112

Indicações importantes

Como é feita a medição correctamente?

A medição deve ser efectuada com menos

roupa possível e com os pés descalços. Tenha

em conta que deverá pesar-se nas mesmas

condições (ex. de manhã em jejum) e à

mesma hora.

Com que frequência me devo medir com a bal-

ança de análise corporal Soehnle?

Na verdade, deixamos isso ao seu critério.

Contudo, recomendamos que se meça sempre

à mesma hora e nas mesmas condições. As

pessoas que pretendem saber correctamente

os seus valores medem-se 2-3 vezes por dia.

Os hábitos alimentares e de bebida diários,

bem como o estilo de vida influenciam o nível

de água. Na balança corporal tal manifesta-se

por variações no mostrador. A balança memori-

za o valor intermédio.

É possível detectar uma alteração da percenta-

gem de massa corporal logo no primeiro dia?

É possível que a balança mostre valores dife-

rentes. Tal deve-se ao nível de água que oscila

no decorrer do dia.

Geralmente, as alterações da percentagem de

gordura corporal processam-se muito lenta-

mente – dentro de alguns dias ou semanas.

Os percursos da tendência memorizados per-

dem-se se os dados de uma memória pessoal

forem alterados?

Não. Apenas quando os dados são eliminados.

Os valores de medição podem ser influencia-

dos por factores externos?

Sob factores electromagnéticos extremos, por

ex., a utilização de um aparelho rádio nas

proximidades da balança pode exercer uma

influência sobre o valor de indicação.

Depois de terminada a interferência o produto

está outra vez correctamente operacional,

eventualmente é necessário ligar novamente a

balança.

Como se formam as curvas de tendência?

Curva diária (day) significa:

A indicação dos valores médios diários dos

últimos 59 dias. O último valor é sempre acre-

scentado à direita.

Curva semanal (week) significa:

De 7 valores diários é calculado um valor

médio semanal. Desta forma, o primeiro valor

médio semanal pode ser apresentado passada

uma semana*. São indicados os últimos 59

valores médios semanais.

Curva mensal (month) significa:

De 30 valores diários é calculado um valor

médio mensal. Desta forma, o primeiro valor

médio mensal pode ser apresentado passadas

30 diários*. É possível indicar até 59 valores

médios mensais.

* Por este motivo, recomendamos inicialmente

que opte por uma tendência diária.

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 112

113

Mensagens

1. Pilhas gastas: No interior da

balança (LOW BAT-B),

No terminal de comando

(LOW BAT-T).

2. Excesso de carga: Desde

150 kg.

3. Resultado de análise pouco

plausível - verificar programação

pessoal.

4. + 5.

Mau contacto dos pés:

Limpar a balança ou os pés ou

ter em atenção se existe

humidade da pele suficiente.

No caso de pele demasiado

seca – humedecer os pés ou

efectuar a medição após o

banho.

6. Ligação rádio entre a balança

e o terminal de comando com

interferência.

O alcance do sinal rádio e a

utilização correcta dependem

de vários factores:

Estado da pilha, localização e

disposição de objectos que

constituem barreira, outros

dispositivos na mesma banda

de frequência

O descarregamento

electrónico pode causar a

interrupção da ligação rádio

da 'Body Balance Comfort

F5 '. Para solucionar o

problema retire as baterias e

volte a colocá-las.

Fontes rádio externas podem

igualmente provocar uma

interrupção da ligação rádio

da 'Body Balance Comfort

F5 '. O problema está

resolvido assim que o sinal

externo for desligado.

Dados técnicos

 Capacidade x Divisão = Max 150 kg x 100 g

 Resolução do mostrador: Percentagem de gordura corporal: 0,1%

 Resolução do mostrador: Percentagem de água corporal: 0,1%

 Resolução do mostrador: Percentagem de músculo: 0,1%

 Resolução do mostrador: Consumo de energia: 1 kcal

 Altura: 100–250 cm

 Idade: 10–99 anos

 Memória para 8 pessoas

 Indicador LCD grande

 Corrente de medição: 0,035 mA RMS, 50 kHz

 Freqüência rádio: 433 MHz, Alcance: 3m

 Pilhas:

No interior da balança: 4 x 1,5 AA

No terminal de comando: 3 x 1,5 AA

Pilhas incluídas.

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 113

Eliminação de aparelhos eléctricos e

electrónicos usados

O símbolo no produto ou na

respectiva embalagem alerta para o

facto de o produto não poder ser

tratado como lixo doméstico nor-

mal, mas que tem que ser deposi-

tado num posto de recolha para a

reciclagem de aparelhos eléctricos e electróni-

cos. Para obter mais informações dirija-se à

sua freguesia, às empresas municipais de

recolha ou ao estabelecimento no qual adqui-

riu o aparelho.

Elimination das pilhas

Não deitar as pilhas no lixo doméstico. Como

consumidor tem o dever de devolver as pilhas

usadas. Pode depositar as suas pilhas gastas

em pontos de recolha públicos ou entregar nos

locais de venda das mesmas.

Pb = contém chumbo

Cd = contém Cádmio

Hg = contém mercúrior

Declaração de conformidade

Este aparelho está de acordo com a

directiva 1999/5/EC.

Aviso: Em casos de influência electromagnéti-

ca extrema, por exemplo na utilização de equi-

pamentos de comunicação rádio nas proximi-

dades do aparelho, pode suceder uma interfe-

rência nos valores indicados.

Após eliminação da interferência o produto

está novamente operacional, pode ser necessá-

rio voltar a ligar o produto.

Limpeza e conservação

Apenas com um pano ligeiramente húmido.

Não utilizar solventes ou produtos abrasivos e

não imergir a balança em água.

Serviço ao consumidor

Estamos à sua disposição para responder a

todas as questões e receber as suas sugestões

nos seguintes contactos:

Tel: (08 00) 5 34 34 34

Garantia

SOEHNLE garante durante 3 anos, a partir da

data de compra a reparação gratuita de defi-

ciências decorrentes de falhas de material ou

fabrico ou a substituição do produto.

Conserve o comprovativo da compra e o talão

da garantia. No caso de reclamar a garantia

entregue a balança com o talão da garantia ao

seu vendedor.

114

BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 114

115

Svenska

Inledning 116

Viktiga säkerhetsanvisningar 116

Sätt i batterierna 116

Ställ in klockan 116

Installation 117

Inskrivning av data 118

Kroppsanalys 120

Hämta dina analysvärden (STATE) 121

Ändra persondata (SET) 122

Radera persondata (DEL) 122

Trendindikering 123

Individuell rekommendation 124

Faktorer som påverkar mätresultatet 127

Viktig information 128

Meddelanden 129

Teknisk data 129

Avfallshantering av begagnade elektriska och

elektroniska apparater 130

Avfallshantering av batterier 130

Konformitetsförklaring 130

Rengöring och skötsel 130

Kundservice 130

Garanti 130

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 115

116

Inledning

Body Balance hjälper dig på ett bra sätt att

sköta om din hälsa. Denna elektroniska

kroppsanalysvåg har följande funktioner

 Body Balance upplyser dig med hjälp av

dina personliga data och råd från hälso-

och kroppskompositionsexperter om hur du

ligger till när det gäller andelarna fett, väts-

ka och muskler liksom din vikt och energi-

förbrukning.

 Individuell utvärdering av analysresultatet

med förslag till vad du bör göra.

 Välj mellan att visa trenden för vikt, eller

andelarna fett, vatten och muskler och

energiförbrukning per dag, vecka eller

månad och

normalområdet

 Separat trådlös terminal med 3 m räckvidd.

 8 Personminnen som automatiskt känner

igen personer

Viktiga säkerhetsanvisningar

Om det gäller att minska kroppsvikten vid

övervikt eller öka den vid för låg vikt, bör man

ha kontakt med läkare. Varje behandling och

diet bör alltid följas upp av en läkare.

Rekommendationer för gymnastikprogram eller

bantningskurer på basis av de uträknade vär-

dena bör ges av läkare eller någon annan med

lämplig utbildning. Försök inte använda dessa

data för att göra en egen analys. SOEHNLE

ansvarar inte för skador eller förluster som

orsakas av Body Balance Adria eller för for-

dringar från tredje man.

 Denna produkt är endast avsedd för person-

ligt bruk i hemmet. Den är inte konstruerad

för professionell användning på sjukhus

eller vårdinrättningar.

 Ej lämplig för personer med elektroniska

implantat (Pace-maker etc).

Sätt i batterierna

1. I vågen (4 x 1,5 V AA)

2. I fjärrkontrollen (3 x 1,5 V AA)

Ställ in klockan

3. Tid : Ställ in timmar (▼ = down, ▲ = up)

och bekräfta ( ).

4. Tid : Ställ in minuter (▼ = down, ▲ = up)

och bekräfta ( ).

Om man vill ändra tiden vid (Sommartid /

vintertid)ett senare tillfälle, kommer man

till tidsinställningen genom att trycka sam-

tidigt på ▼/▲-knapparna.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 116

117

Installation

1. Vid alla mätningar ska vågen stå på jämnt

och fast underlag.

Varning! Risk att halka

på våta ytor.

2. Fjärrkontrollen kan man antingen hålla i

handen, ställa på bordet, låta den sitta

kvar på vågen eller sätta upp den på

väggen.

När man fäster det magnetiska väggfästet

på en fast, slät, torr, damm- och fettfri yta,

räcker det med att sätta in väggfästet i det

ovala urtaget på baksidan av terminalen.

Dra sedan av tejpremsan och tryck fast ter-

minalen på väggen, vågrätt och i ögonhöjd.

3. Vid stenplattor eller ojämna ytor kan vi inte

garantera att limningen håller i längden.

Där är det bättre att skruva fast väggfästet.

Ta bort locket över det magnetiska väggfä-

stet genom att föra in en fingernagel eller

en knivspets under urtaget och bända loss

locket. Borra sedan 2 hål med avståndet

2 cm vågrätt från varandra i väggen.

Borrdiametern beror på om man behöver

plugga eller inte. Skruva fast och tryck på

locket igen. Sätt dit fjärrkontrollen på

magnetfästet.

2x 2x

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 117

118

4. Man kan ställa om från kg/cm till lb/in eller

st/in. När man valt viktenhet kan man gå

vidare till klockan med knappen .

Fjärrkontrollen och vågen har radiokontakt

med varandra. Radiostyrda datortillbehör,

HIFI-komponenter eller radiostyrda

leksaker kan orsaka funktionsstörningar

(se felmeddelanden).

Inskrivning av data

För att Soehnle Body Balance ska fungera rik-

tigt, måste de olika personerna som använder

vågen skriva in sina personliga data i fjärrkon-

trollen och därefter gå upp på vågen Barfota.

Om vågen belastas medan man skriver in data,

kopplar den om till våg och analysläget -

under förutsättning att det finns radiokontakt

mellan fjärrkontrollen och vågen – och man

kan inte skriva in mer förrän vågen återvänt till

klockläget (20 sekunder efter det att man sti-

git av vågen).

1. Starta ( ) och bekräfta ( ) datainskriv-

ningen.

Om det redan finns personer sparade,

måste man välja NEW med ▼/▲-knapparna

och bekräfta ( ).

2. Välj minne (P1 ... P8) auswählen

(▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ).

3. Ställ in kroppslängd

(▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ).

4. Ställ in ålder

(▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ).

5. Välj kön (▼ = man / ▲ = kvinna) och

bekräfta ( ).

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 118

119

6. Ställ in rörelsetyp (▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ).

Detta värde behövs för att räkna ut energiförbrukningen.

7. Ställ in trendens tidssteg (dagar, veckor eller månader)

(▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ).

Vi rekommenderar att man börjar med dagstrend, eftersom

man annars inte får se någon trend förrän efter en vecka

eller en månad.

8. Bekräfta “OK” med ( ) och stig upp på vågen barfota så

fort det blinkar 0.0 och symbolen rör sig.Om inskrivna data

från den första analysen ska ändras igen, kan man gå tillba-

ka till kroppslängden med ▼/▲-knapparna.

Den första mätningen är absolut nödvändig för att spara data och

för att vågen ska känna igen dig automatiskt. Om man inte går

upp på vågen eller om man har skor eller strumpor på sig, visar

displayen ERROR, och man måste skriva in uppgifterna på nytt.

När man gått upp på vågen sker den första kroppsanalysen

så som det beskrivs på följande sidor.

Vågen har ett vänteläge när den visar klockan. Efter cirka 40

sekunder utan någon aktivitet går den till vänteläget.

Minnena behålls vid batteribyte.

1 mycket lite rörelse (max 2 tim/dag)

2 lätta, aktiva, sittande och stående sysslor

Hushålls- och trädgårdsarbete, huvudsakligen stående

och ibland sittande

4 Idrottare och människor som rör sig mycket

5 Tungt arbete, elitidrottare

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 119

120

Kroppsanalys

Analysen kan bara utföras barfota.

Dina personliga data måste först

ha skrivits in. För att mätningarna

ska bli entydiga och jämförbara,

ska man väga sig med så lite klä-

der som möjligt.

1. Stig upp på vågen. Sedan visas

vikten och - så länge analysen

pågår (~ 5 sek.) - visas en rörlig

symbol. Stå stilla tills analysen

är klar.

2. Sedan vågen känt igen dig visas

åter din vikt, andelen kroppsfett

( ),vatten ( ), muskler ( )

och energiförbrukningen (kcal).

Normalområdet för personen

ligger i de 3 mittersta segmen-

ten av stapeln.

3. Därefter visas en personlig

rekommendation till åtgärder.

De blinkande symbolerna

betyder:

Du bör dricka mer.

Du bör träna för att bygga

upp din muskulatur.

Vi rekommenderar dig att

lägga om din kost.

Dina analysvärden är bra.

4. Stig av vågen.

Vågen stänger av sig automatiskt.

I sällsynta fall kan vågen inte

hitta rätt personminne automa-

tiskt. Då visas minnena för de

personer som vågen inte kan

skilja mellan.

Så snart mätningen är klar, kan

du stiga av vågen och spara i

ditt personliga minne med

knappen (▼ eller ▲)under.

Sedan visas din vikt och ande-

larna fett, vatten och muskler

samt ditt kaloribehov.

Observera att om man ställer sig

på vågen med skor eller strum-

por, kan bara vikten anges och

ingen kroppsanalys genomförs!

Värdena ingår inte i trendanaly-

sen.

En bekväm detalj på den här

kroppsanalysvågen är att den

känner igen personer automa-

tiskt. Det är i första hand på vik-

ten som vågen känner igen dig.

Om vikten ändras med mer än

± 3 kg mellan två vägningstill-

fällen, kan vågen inte placera

dig i något minne och mätnin-

gen kan inte ingå i någon trend-

kurva. Detta kan vara fallet om

man inte har vägt sig på flera

dagar (t.ex under semestern)

eller om man har olika tunga

kläder på sig.

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 120

121

Hämta dina analysvärden (STATE)

Vid behov kan den senaste analysvärdena för

de sparade personerna tas fram.

1. Starta framtagningen ( ).

2. Välj minne (P1 ... P8) , välj med

▼/▲-knapparna och bekräfta ( ).

3. STATE bekräfta ( ).

Sedan kan man välja de senaste analysvär-

dena med ▼/▲-knapparna.

4. Med en ny tryckning på -på–knappen

kommer man till trendkurvorna.

Med ▼/▲-knapparna kan man växla

mellan de olika trendkurvorna.

Med en ny tryckning på -knappen

kommer man till de personliga råden från

den senaste analysen.

5. Genom att trycka flera gånger på -

knappen kan man växla mellan de olika

nivåerna i visningsmenyerna.

Med EXIT resp. OFF och bekräfta med

-knappen går man upp en nivå.

Efter 3 minuters inaktivitet återgår vågen

till att visa klockan.

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 121

122

Om du till exempel:

- blir ett år äldre (din födelse-

dag),

- växer (barn under uppväxten)

- förändrar din rörelsetyp, gör

så här:

1. Starta inskrivningen av

data ( ).

2. Välj minne (P1 ... P8) , välj

med

▼

▲

-knapparna och

bekräfta ( ).

3. ”Set” välj med

▼

▲

-knapparna

och bekräfta ( ).

Sedan kan du ändra data, så

som det beskrivits under

Inskrivning av data.

4. Bekräfta med OK och dina nya

uppgifter är sparade. Från och

med nästa analys tas de ändra-

de värdena med i beräkningen.

Om en persons data – tillsammans

med trender- ska raderas fullstän-

digt, gör man så här:

1. Starta inskrivningen av

data ( ).

2. Välj minne (P1 ... P8) , välj

med

▼

▲

-knapparna och

bekräfta ( ).

“DEL” välj med

▼

▲

-knappar-

na och bekräfta ( ).

Sedan kommer en fråga för

säkerhets skull.

Om man trycker på

▲

-knappen

raderas alla data om den perso-

nen definitivt.

Minnet kan användas igen.

Med

▼

–knappen avbryter man

raderingen ochuppgifterna blir

kvar.

Ändra persondata (SET)

Radera persondata (DEL)

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 122

123

Enhet

Maxvärde

Minimivärde

Kroppsvatten

Kroppsfett

Muskelandel

Statusbalk

Visning av trenden

Dag - Vecka - Månad

Trendindikering

Ställ Dig regelbundet på vågen

så att kurvan indikerar en så

exakt trend som möjligt.

I en trendkurva kan upptill 59

värden indikeras. Det förutsätter

motsvarande antal av mätningar.

Vid flera mätningar på samma

dag sparas ett enda medelvär-

de.7 dygnsvärden ger veckome-

delvärdet.

30 dygnsvärden ger månadsme-

delvärdet.

De bakom ”mas” och ”min” indi-

kerade värdet motsvarar kurvans

max- resp. minimivärdet som har

rundats av till det närmaste hel-

taliga värdet.

1. Det normalområdet som har

beräknats för respektive per-

son indikeras i trendindikerin-

gen genom området mellan

begränsningslinjerna.

2. Om en begränsningslinje för

normalområdet ligger mot

trendkurvan utanför indike-

ringsområdet, visas respektive

begränsningslinje närmast

kanten.

3. Om bara en linje visas längst

uppe eller nere betyder det att

hela kurvan ligger över eller

under normalområdet.

* Symbolernas betydelse för rekommendationen:

Du bör dricka mera!

Muskeluppbyggnadsträning rekommende-

ras!

+ Ändrad näringsintag rekommenderas!

Dina analysvärden är OK!

Indikeringssymbolerna på Din analysvåg

Begränsningslinjerna

Normal-

område

ekommendationen

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 123

124

Med ledning av dina personliga data och

rekommendationerna från hälsoexperterna

räknar Body Balance ut ditt individuella ideal-

tillstånd vad gäller vikt och kroppsfettandel.

Dessutom mäts den totala kroppsvattenande-

len och muskelandelen.

Tänk på att musklerna också innehåller

kroppsvatten som redan ingår i kroppsvatten-

analysen. Därför blir slutresultatet alltid ett

värde över 100 %.

Kroppsvikt

Medan kroppsvikten i kilo visas på displayen,

visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagram-

met nedanför.

Det aktiva segmentets läge visar hur din vikt

förhåller sig till BMI-normen.

BMI (Body-Mass-Index) är ett mått på hälso-

riskerna med över- eller undervikt. Beroende

på BMI-värdet talar läkare om ”undervikt”,

normalvikt, övervikt, fetma och grav fetma.

BMI =

Andelen fett i kroppen

Medan kroppsfettandelen i % visas på display-

en, visas ett av de 9 segmenten i stapeldia-

grammet nedanför.

För mycket fett är skadligt för hälsan och

oestetiskt. Men det som är viktigare, är att en

för stor fettandel oftast har samband med för-

höjd blodfetthalt och ökar risken extremt för

olika sjukdomar som t ex diabetes, hjärtsjuk-

domar, högt blodtryck osv.

En mycket låg andel kroppsfett är också den

skadlig för hälsan. Förutom underhudsfettet

avsätter kroppen viktiga fettdepåer som skydd

för inre organ och för att garantera viktiga

ämnesomsättningsfunktioner.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Avvikelsen från ditt personliga

normalvärde

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Exempel:

Uppmätt kroppsfettandel = 31,3 % av

kroppsvikten.

Detta värde ligger cirka 7% däröver ditt ber

äknade personliga normalvärde.

Individuel rekommendation

Vikten (kg)

Längden (m)

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 124

125

Om dessa nödvändiga fettreserver angrips, kan

det uppstå ämnesomsättningsrubbningar.

Exempelvis kan mensen utebli hos kvinnor om

kroppsfettandelen sjunker under 10%.

Dessutom ökar risken för osteoporos (benskör-

het).

Den normala kroppsfettandelen beror på ålder

och framför allt på kön. Hos kvinnor ligger nor-

malvärdet cirka 10% högre än hos män. Med

tilltagande ålder minskar kroppen muskelmas-

san och därmed ökar alltså kroppsfettandelen.

Andelen vatten i kroppen

Medan kroppsvattenandelen i % visas på

displayen, visas ett av de 9 segmenten i

stapeldiagrammet nedanför.

Resultatet från den analysen är lika med det

så kallade totala kroppsvattnet eller "total body

water (TBW). En vuxen människas kropp

består till cirka 60% av vatten. Det finns vissa

variationer. Till exempel är vattenandelen lägre

hos äldre än hos yngre och män har högre

andel vatten än kvinnor. Skillnaden mellan

män och kvinnor beror på kvinnornas högre

andel kroppsfett. Eftersom den största mäng-

den vatten finns i den fettfria massan

(73% av FFM är vatten) och vattenhalten i

fettvävnaden bara är cirka 10%, sjunker

kroppens vattenhalt automatiskt med stigande

fettandel.

Avvikelsen från ditt personliga

normalvärde

1 < - 12 % mycket låg fettandel

2 - 12 % låg fettandel

3-7%

4 - 3 % normal fettandel

50%

6+3%

7 + 7 % hög fettandel

8+12%

9 > + 12 % mycket hög fettandel

Avvikelsen från ditt personliga

normalvärde

1 < - 6 % mycket låg vattenandel

2 - 6 % låg vattenandel

3-4%

4 - 2 % normal vattenandel

50%

6+2%

7 + 4 % hög vattenandel

8+6%

9>+ 6%

Exempel:

Uppmätt kroppsvattenandel = 51,7 % av

kroppsvikten.

Detta värde ligger cirka 4 % under ditt beräk-

nade personliga normalvärde.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 125

126

Andelen muskler

Medan muskelandelen i % visas på displayen,

visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagram-

met nedanför.

Muskelmassan är motorn i vår kropp. I mus-

klerna sker det

mesta av energiomsättningen. Musklerna hål-

ler kroppstemperaturen uppe och de är basen

för kroppens arbetsförmåga. En vältränad,

muskulös kropp uppfattas dessutom som este-

tiskt tilltalande.

Kontrollen av muskelmassan är speciellt viktig

för personer

med vikt- eller fettproblem. Eftersom kroppen

behöver musklerna för att göra sig av med

överflödiga energireserver eller ”bilringar”, kan

en viktnedgång endast bli varaktig om den

kombineras med en uppbyggnad av muskel-

massan.

Exempel:

Uppmätt muskelandel = 30,4 % av

kroppsvikten. Detta värde ligger cirka 6 %

under ditt beräknade personliga normalvärde

Energiförbrukning

Medan energiförbrukningen i kcal visas på dis-

playen, visas ett av de 9 segmenten istapeldia-

grammet nedanför.

Energiförbrukningen beräknas utifrån personli-

ga data - korrigerad med en faktor för din

rörelsetyp – och den uppmätta fördelningen av

kroppsmassan.

Grundförbrukning

+ arbetsförbrukning

= energiförbrukning

Om du intar färre kalorier än din individuella

förbrukning, blir resultatet viktminskning.

Vikten stiger om man intar flera kalorier.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Avvikelsen från ditt personliga

normalvärde

1 < - 6 % mycket låg muskelandel

2 - 6 % låg muskelandel

3-4%

4 - 2 % normal muskelandel

50%

6+2%

7 + 4 % hög muskelandel

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Exempel:

Uppmätt energiförbrukning = 1855 kcal.

Värdet ligger cirka 5 % under den beräknade

normala energiförbrukningen.

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 126

127

Analysen baserar sig på mätning av kroppens

elektriska motstånd. Mat- och dryckesvanor

under dagen, liksom den individuella livsstilen

inverkar på kroppens vattenhushållning. Detta

märks genom variationer av mätresultaten.

För att få ett så exakt och upprepningsbart

analysresultat som möjligt, bör man se till att

mätningen genomförs under liknande förutsätt-

ningar varje gång. Endast så kan man se förän-

dringar som sker över en längre tid.

Dessutom kan även andra faktorer påverka

vattenhushållningen:

 Efter ett bad kan det visas för låg fettandel

och för hög vattenandel.

 Efter en måltid kan den visa för höga vär-

den.

 Hos kvinnor uppträder variationer som beror

på menscykeln.

 Vid vätskeförlust som beror på sjukdom eller

kroppsansträngning (idrott) till exempel

efter ett träningspass bör man vänta 6 till 8

timmar innan nästa mätning genomförs.

Avvikande eller osannolika mätresultat kan

uppträda hos:

 personer med feber, ödemsymptom eller

osteoporos (benskörhet)

 personer som genomgår dialysbehandling

 personer som tar medicin mot kardiovasku-

lära sjukdomar

 gravida kvinnor

 idrottsmän som tränar mer än 10 timmar

intensivt i veckan och har en vilopuls under

60.

 elitidrottare och kroppsbyggare

1 < - 15 % mycket låg Energiförbrukning

2 - 15 % låg Energiförbrukning

3-10%

4 - 5 % normal Energiförbrukning

50%

6+5%

7 + 10 % hög Energiförbrukning

8+15%

9> +15%

Avvikelsen från ditt personliga normalvärde

Faktorer som påverkar mätresultatet

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 127

128

Viktig information

Hur mäter jag rätt?

För mätning bör du helst ställa dig barfota och

utan kläder på vågen. Se till att mätningen all-

tid genomförs under likadana förutsättningar

och vid samma tid på dagen (t.ex. på fastande

mage på morgonen).

Hur ofta måste jag använda en Soehnle

kroppsanalysvåg?

I princip bestämmer du det själv. Vi rekom-

menderar emellertid att mätningen alltid

genomförs vid samma tid på dagen och under

likadana förutsättningar. Vill du hålla noga

kontroll, mäter du 2–3 gånger om dagen. Mat-

och dryckesvanorna under dagen, liksom livs-

stilen inverkar på kroppens vattenhushållning.

På kroppsanalysvågen märks detta genom vari-

ationer av mätresultaten. Vågen sparar medel-

värdet.

Går det att se en procentuell förändring av

kroppsviktandelarna redan första dagen?

Visst kan det hända att kroppsanalysvågen

visar olika värden. Detta beror på variationer i

vattenhushållningen under dagens lopp.

Kroppsfettandelen förändras i regel mycket

långsamt – på några dagar eller veckor.

Går de sparade trenderna förlorade om person-

data i ett personminne förändras?

Nej. Inte förrän man raderar uppgifterna.

Kan mätresultaten ändras av yttre påverkan?

Under extrema elektromagnetiska betingelser

exempelvis om en radio används i omedelbar

närhet av vågen kan mätvärdena påverkas. När

störningen upphör kan vågen åter användas

som vanligt. Eventuellt måste man slå på den

igen.

Hur skapas trendkurvorna?

Dagskurvan (day) innebär: Dagsmedelvärdet för

de senaste 59 dagarna visas. Det senaste vär-

det tillfogas alltid till höger.

Veckokurvan (week) innebär:

Det räknas ut ett veckomedelvärde av sju dags-

värden. Det innebär att det första veckomedel-

värdet inte kan visas förrän efter en vecka*. De

senaste

59 veckomedelvärdena visas.

Månadskurvan (month) innebär:

Det räknas ut ett månadsmedelvärde av fyra

veckomedelvärden. Det innebär att det första

månadsmedelvärdet inte kan visas förrän efter

fyra veckor*. Upp till 59 månadsmedelvärden

kan visas.

* Därför rekommenderar vi att till att börja

med välja perioden ”dag”.

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 128

129

Meddelanden

1. Batterierna slut.

I vågen (LOW BAT-B),

Fjärrkontrollen (LOW BAT-T).

2. Överbelastning: Från 150 kg.

3. Osannolikt mätresultat –

kontrollera din personliga

programmering.

4. + 5.

Dålig fotkontakt:

Rengör vågen eller fötterna.

Du kan ha för torr hud. Vid

för torr hud, – fukta fötterna

eller utför mätningen efter

bad eller dusch.

6. Radiokontakten mellan våg

och fjärrkontroll störs.

Radiosignalens räckvidd och

funktion beror på flera fakto-

rer: Batteriernas tillstånd, var

vågen står, avskärmande före-

mål, andra apparater på

samma frekvensband.

Elektroniska urladdningar kan

orsaka avbrott i förbindelsen

med Body Balance Comfort

F5 '. Ta ur batterierna och

sätt i dem igen för att avhjäl-

pa problemet.

Externa radiosändare kan

även orsaka avbrott i förbin-

delsen med Body Balance

Comfort F5 '. Problemet upp-

hör så snart den externa sig-

nalen stängs av.

Teknisk data

 Maxbelastning x mätnoggrannhet = Max 150 kg x 100 g

 Mätnoggrannhet: Kroppsfettandel: 0,1%

 Mätnoggrannhet: Kroppsvattenandel: 0,1%

 Mätnoggrannhet: Muskelandel: 0,1%

 Mätnoggrannhet: Energiförbrukning 1 kcal

 Kroppslängd 100–250 cm

 Ålder: 10–99 år

 8 personspecifika minnen

 Stor LCD-display

 Mätström: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Raadio frekvens: 433 MHz, Räckvidd: 3m

 Batteribehov:

I vågen: 4 x 1,5 V AAA

I fjärrkontrollen: 3 x 1,5 V AAA

Batterier ingår i leveransen.

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 129

Avfallshantering av begagnade elek-

triska och elektroniska apparater

Symbolen på produkten eller för-

packningen betyder att denna

produkt inte får behandlas som

vanliga hushållssopor, utan måste

lämnas till ett mottagningsställe för

återvinning av elektriska och elek-

troniska apparater. Utförligare information läm-

nas av kommunen, det kommunala avfallshan-

teringsföretaget eller företaget som sålt pro-

dukten.

Avfallshantering av batterier

Batterier får inte slängas i hushållssoporna.

Du är såsom konsument enligt lag skyldig att

lämna in förbrukade batterier till återvinning.

Batterier kan lämnas vid återvinningsstationer

på alla bostadsorter eller där batterier av res-

pektive typ säljs.

Pb = innehåller bly

Cd = innehåller kadmium

Hg = innehåller kvicksilver

Konformitetsförklaring

Denna apparat är radioavstörd enligt

gällande EG-riktlinje 1999/5/EC.

Observera: Under extrema elektromagnetiska

betingelser exempelvis om en radio används i

omedelbar närhet av vågen kan mätvärdena

påverkas.

När störningskällan avlägsnats kan vågen åter

användas normalt, eventuellt kan den behöva

stängas av och slås på igen.

Rengöring och skötsel

Rengör endast med lätt fuktad trasa. Använd

inga lösnings- eller rengöringsmedel och doppa

inte vågen i vatten.

Kundservice

För dina frågor och kommentarer står följande

personer gärna till förfogande:

Tel: (08 00) 5 34 34 34

Garanti

SOEHNLE garanterar under 3 år från inköps-

datum kostnadsfritt åtgärdande i form av byte

eller reparation av brister som beror på

material- eller tillverkningsfel.

Var noga med att spara köpehandlingar och

garantiremsa på säkert ställe. I garantifall ska

vågen tillsammans med garantiremsan och

köpehandlingen lämnas till inköpsstället.

130

BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 130

131

Dansk

Indledning 132

Vigtige sikkerhedsanvisninger 132

Isætning af batterier 132

Indstil ur 132

Installation 133

Dataindtastning 134

Kropsanalyse 136

Hentning af dine analyseværdier (STATE) 137

Ændring af persondata (SET) 138

Sletning af persondata (DEL) 138

Trendvisning 139

Individuel anbefaling 140

Faktorer, som påvirker måleresultatet 143

Vigtige anvisninger 144

Meddelelser 145

Tekniske data 145

Bortskaffelse af brugte

elektriske og elektroniske apparater 146

Bortskaffelse af batterier 146

Obverensstemmelseserklæring 146

Rengøring og vedligeholdelse 146

Kundeservice 146

Garanti 146

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 131

132

Indledning

Med Body Balance yder du et afgørende

bidrag til din sundhed. Denne elektroniske

kropsanalyse-vægt har følgende funktioner:

 Body Balance beregner din tilstand med

hensyn til vægt, kropsfedt-, kropsvand-

samt muskelandel og energiforbrug.

Beregningen sker ud fra dine personlige

data og anbefalinger fra eksperter inden for

sundhed og kroppens sammensætning.

 Individuel vurdering af analyseresultatet

med personlig anbefaling af nødvendige

aktiviteter.

 Valgfri visning af trenden for vægt, krops-

fedt-, kropsvand- og muskelandel samt

energiforbrug i dags-, uge- eller månedsin-

tervaller og det pågældende normalområde.

 Separat radioterminal med rækkevidde

på 3 m

 8 personhukommelsespladser med automa-

tisk personregistrering

Vigtige sikkerhedsanvisninger

Hvis formålet er at reducere din kropsvægt i

tilfælde af overvægt, eller at øge din kropsvægt

i tilfælde af undervægt, bør du kontakte din

læge. Enhver form for behandling og diæt skal

indgås efter aftale med en læge.

Anbefalinger til udførelse af gymnastikpro-

grammer eller slankekure på grundlag af de

målte værdier bør gives af en læge eller anden

kvalificeret person. Forsøg ikke selv at sætte

noget i værk på grundlag af dataene.

SOEHNLE fraskriver sig ethvert ansvar for ska-

der eller andre tab, som måtte følge af brugen

af Body Balance – dette gælder også krav fra

tredjepart.

 Dette produkt er udelukkende beregnet til

anvendelse i hjemmet hos slutbrugeren.

Produktet er ikke konciperet til professionel

brug på sygehuse eller som medicinsk

udstyr.

 Uegnet til personer med elektroniske

implantater (pacemakere, etc.)

Isætning af batterier

1. I vægten (4 x 1,5 V AA)

2. I betjeningspanelet (3 x 1,5 V AA)

Indstil ur

3. Klokkeslæt: Indstil timer

(▼ = down, ▲ = up), og bekræft ( ).

4. Klokkeslæt: Indstil minutter

(▼ = down, ▲ = up) , og bekræft ( ).

Hvis du ønsker at ændre klokkeslættet

senere (Sommertid/Vintertid), kan du skifte

til tidsindstilling ved at trykke samtidig på

▼/▲ -tasterne.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 132

133

Installation

1. Stil vægten på et jævnt og stabilt underlag

ved alle målinger.

Advarsel! Fare for at glide

ved våd overflade.

2. Du kan vælge, om du vil holde betjenings-

panelet ihånden, stille det på et bord, lade

det blive på vægten eller hænge det op på

væggen. Ved montering af den magnetiske

vægholder på et fast, glat, tørt samt støv-

og fedtfrit underlag er det nok, hvis du

sætter vægholderen i den ovale udsparing

på bagsiden af betjeningspanelet.

Træk derefter klæbestrimmelen af, og tryk

betjeningspanelet fast vandret og i synshøj-

de på monteringsstedet.

3. Vi kan ikke garantere, at fastklæbningen

holder på fliser eller ru overflader. Derfor

bør du i disse tilfælde skrue vægholderen

fast.

Dette gør du ved at fjerne dækslet på den

magnetiske vægholder. Sæt en fingernegl

eller en knivspids ind under udsparingen,

og vip dækslet ud. Bor derefter 2 vandrette

huller i væggen med 2 cm mellem hullerne.

Borets størrelse afhænger af, om du vil

arbejde med dybler eller ej. Skru derefter

holderen på, og tryk dækslet på igen. Sæt

betjeningspanelet på magnetholderen.

2x 2x

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 133

134

4. Mulighed for landespecifik omstilling fra

kg/cm til lb/in eller st/in. Når du har valgt

vægtenhed, kan du skifte tilbage til urfunk-

tionen igen med -tasten.

Betjeningspanelet og vægten har radiokont-

akt med hinanden. Radioforbundne compu-

terkomponenter, HiFi-komponenter og

radiostyret legetøj kan medføre fejlfunktio-

ner (se Fejlmeddelelser).

Dataindtastning

For at kunne bruge Soehnle Body Balance

bestemmelsesmæssigt skal de forskellige

personers personlige data indtastes i betje-

ningspanelet, og derefter skal en af personerne

straks med bare fødder træde op på vægten.

Hvis vægten belastes under indtastningen,

skifter den straks – hvis der er radiokontakt

mellem betjeningspanelet og vægten – til veje-

og analysefunktionen og kan ikke betjenes, før

vægten igen har skiftet tilbage til urfunktionen

(20 sek. efter aflastning af vægten).

1. Start dataindtastningen ( ), og

bekræft ( ).

Hvis der allerede er gemt personer, skal du

vælge visningen "NEW" med ▼/▲-tasterne,

og bekræft ().

2. Vælg hukommelsesplads (P1 ... P8)

(▼ = down, ▲ = up) og bekræft ( ).

3. Indstil kropsstørrelse (▼ = down, ▲ = up),

og bekræft ( ).

4. Indstil alder (▼ = down, ▲ = up),

og bekræft ( ).

5. Vælg køn (▼ = mand eller ▲ = kvinde) og

bekræft ( ).

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 134

135

6. Indstil den ønskede værdi for bevægelsestype

(▼= down, ▲ = up) , og bekræft ( ). Denne værdi er

nødvendig for beregning af energiforbruget.

7. Indstil det ønskede tidsrum for trendvisningen (dag, uge eller

måned) (▼= down, ▲ = up) og bekræft ( ).

Vi anbefaler, at du i starten vælger en dagstrend, fordi den

første måleværdi i trendvisningen ellers først bliver vist efter

en uge eller efter en måned.

8. Bekræft “OK” ( ), og træd barfodet op på vægten, så

snart 0.0 blinker, og bjælkevisningen arbejder.

Hvis de indtastede data skal ændres igen før den første

analyse, kan du gå tilbage til kropsstørrelsen med

▼/▲-tasterne.

Den første måling er nødvendig til lagring af dataene til den

senere automatiske personregistrering. Hvis der ikke trædes op

på vægten, vises meddelelsen "ERROR" på displayet, og

dataindtastningen skal gentages.

Når der trædes op på vægten, udføres den første

kropsanalyse, som beskrives på den følgende side.

Vægten har en timeout-funktion. Den skifter efter

ca. 40 sekunder uden betjening af en tast tilbage til

urfunktionen. Dataene bibeholdes også ved batteriskift.

Næsten ingen kropslig bevægelse

(maks. 2 timer/dagligt)

2 Let, aktiv, siddende og stående beskæftigelse

Hus- og havearbejde, hovedsageligt stående, kun af

og til siddende

4 Sportsfolk og mennesker, der bevæger sig meget

5 Hårdtarbejdende personer, professionelle sportsfolk

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 135

136

Kropsanalyse

Analyse er kun mulig med bare

fødder. De personlige data skal

indtastes først. Træd så vidt muligt

op på vægten uden tøj og under

ens betingelser hver gang for at få

entydige resultater.

1. Træd op på vægten. Derefter

vises vægten og – så længe

analysen varer (~5 sek.) – en

løbende bjælkevisning. Bliv

stående roligt, indtil analysen er

færdig.

2. Efter den automatiske personre-

gistrering vises igen kropsvæg-

ten, andelen af kropsfedt ( ),

andelen af kropsvand ( ),

muskelandelen ( ) og

energiforbruget (kcal).

Den pågældende persons

normalområde ligger i de tre

midterste segmenter af bjælke-

visningen.

3. Derefter vises der en personlig

anbefaling af nødvendige aktivi-

teter.

De blinkende symbolers

betydning:

Du bør drikke mere!

Muskelopbyggende træning

anbefales!

Kostomlægning anbefales!

Dine analyseværdier er i

orden!

4. Gå ned fra vægten.

Vægten slukkes automatisk.

I sjældne tilfælde er det ikke

muligt automatisk at knytte en

person til en personhukommel-

sesplads.

Hukommelsespladserne for de

personer, der ikke kan adskilles,

vises. Da målingen allerede er

afsluttet, kan du gå ned fra

vægten og bekræfte din person-

lige hukommelsesplads med

tasten nedenunder

(▼ eller ▲).

Derefter vises kropsvægt, krops-

fedt-, kropsvand- og muskelandel

samt kaloriebehov.

Bemærk, at der kun udføres vej-

ning og ikke kropsanalyse, hvis

du træder op på vægten med

sko eller strømper! Værdierne

indgår ikke i trendanalysen.

En af de komfortable produkte-

genskaber for denne kropsanaly-

sevægt er den automatiske per-

sonregistrering. Ved registrerin-

gen anvendes først og fremmest

kropsvægten. Ved ændringer på

mere end ± 3 kg mellem de

enkelte målinger er den automa-

tiske tilknytning ikke længere

mulig, og målingen kan ikke

knyttes til en trendkurve. Dette

kan ske, hvis man ikke bruger

vægten i flere dage (f.eks. på

grund af ferie) eller vejer sig i

tøj med forskellig vægt.

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 136

137

Hentning af dine analyseværdier

(STATE)

De seneste analyseværdier for de gemte per-

soner kan hentes efter behov.

1. Start hentningen ( ).

2. Vælg hukommelsesplads (P1 ... P8)

(▼ = down, ▲ = up) og bekræft ( ).

3. Bekræft "STATE" ( ). Derefter kan du

vælge de seneste analyseværdier med

▼/▲-tasterne.

4. Ved igen at trykke på -tasten kommer

du til trendkurverne. Med ▼/▲-Ttasterne

kan du skifte mellem de enkelte trendkur-

ver.

Ved igen at trykke på -tasten kommer

du til den personlige anbefaling af nødven-

dige aktiviteter for den seneste analyse.

5. Ved at trykke flere gange på --tasten

kan du vælge mellem de forskellige nive-

auer i visningsmenuen.

Du skifter til et højere niveau ved at vælge

"EXIT" eller "OFF" og bekræfte med

-tasten.

Efter 3 minutter uden betjening af en tast

skifter visningen igen til urfunktionen.

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 137

138

Hvis nu f.eks.:

- alderen forhøjes med 1 år

(fødselsdag),

- højden ændres (børn i vokseal-

deren)

- bevægelsestypen ændrer sig,

skal du gøre følgende:

1. Start dataindtastningen ( ).

2. Vælg hukommelsesplads

(P1 ... P8) (▼ = down,

▲ = up) og bekræft ( ).

3. Vælg "SET" med ▼/▲-tasterne,

og bekræft ( ).

Derefter kan du ændre de øns-

kede data som beskrevet under

"Dataindtastning".

4. Når du har bekræftet med

"OK", er dine nye data gemt.

Fra og med næste analyse

tages der hensyn til de ændre-

de data.

Hvis du vil slette alle data for en

person – sammen med trendforlø-

bene – skal du gøre følgende:

1. Start dataindtastningen ( ).

2. Vælg hukommelsesplads

(P1 ... P8) (▼ = down,

▲ = up) og bekræft ( ).

3. Vælg "DEL" med ▼/▲-tasterne,

og bekræft ( ).

Derefter vises der et sikker-

hedsspørgsmål.

Hvis du trykker på ▲-tasten,

slettes alle data for denne

person uigenkaldeligt.

Der kan nu lægges nye data på

hukommelsespladsen.

Med ▼-tasten forlader du slet-

ningen, og dataene bibeholdes.

Ændring af persondata (SET)

Sletning af persondata (DEL)

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 138

139

Einhed Maksimal

værdi

Minimal værdi

Kropsvand

Kropsfedt

Muskelandel

Statuslinje

Trendvisning

Dag - Uge - Måned

Tendensvisning

Stil dig jævnligt på vægten, så

kurven får mulighed for at vise

en nøjagtig tendens.

På tendenskurven kan der indta-

stes op til 59 værdier. Der forud-

sættes et tilsvarende antal målin-

ger.

Ved flere målinger om dagen bli-

ver middelværdien gemt.

7 dagsværdier angiver middel-

værdien.

30 dagsværdier angiver middel-

værdien.

Værdien angivet bag ”max” og

”min” svarer til kurvens

maksimums- og minimumsvær-

dier - og der rundes op eller ned

til det nærmeste

heltal.

1. Det beregnede normalområde

for den aktuelle person vises

på tendenstegningen via områ-

det mellem begrænsningslin-

jerne.

2. Ligger en begrænsningslinje til

normalområdet i forhold til

tendenskurven uden for vis-

ningsområdet, så bliver den

tilsvarende begrænsningslinje

vist helt ude ved margen.

3. Vises der kun en linje helt for

oven eller helt for neden, så

betyder det, at den samlede

kurve ligger over eller under

normalområdet.

* Betydning af sysmbolerne for anbefalet

handling:

Du bør drikke mere!

Muskelopbyggende træning anbefales!

+ Kostændring anbefales!

Dine analyseværdier er i orden!

Visningssymboler for analysevægten

Afgrænsningslinjerne

Normal-

område

Anbefaling*

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 139

140

Ved hjælp af dine personlige data og anbefa-

lingen fra sundhedseksperter beregner

Bodybalancen din indiduelle idealtilstand,

hvad angår vægt og kropsfedtandel.

Derudover den samlede kropsvandandel og

muskelandel. Opmærksomheden henledes på,

at der i musklerne ligeledes findes kropsvand,

som allerede er indeholdt i kropsvandanalysen.

I den totale beregning gives der derfor altid en

værdi på over 100 %.

Kropsvægt

Mens kropsvægten vises på displayet i kg,

fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegra-

fikken nedenunder.

Det aktive segments position angiver i denne

forbindelse vurderingen af den målte krops-

vægt på basis af BMI-værdien.

BMI (Body-Mass-Index) er et mål for den på

grund af overvægt eller undervægt opståede

sundhedsrisiko. Ifølge BMI-inddelingen

skelner lægerne mellem "undervægtig", "nor-

malvægtig", "overvægtig" og "meget overvægtig"

BMI =

Fedtprocent

Mens kropsfedtandelen vises på displayet i %,

fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegra-

fikken nedenunder.

For meget fedt er usundt og ikke kønt.

Vigtigere er det imidlertid, at en for høj krop-

fedtandel for det meste ledsages af en forhøjet

blodfedtandel og øger risikoen for forskellige

sygdomme, som f.eks. diabetes, hjertesygdom-

me, forhøjet blodtryk osv. i ekstrem grad.

En kraftigt reduceret kropfedtandel er imidler-

tid også usund. Ud over underhudsfedtvævet

anlægger kroppen også vigtige fedtdepoter til

beskyttelse af de indre organer og til sikring af

vigtige metabolske funktioner. Angribes denne

essientelle fedtreserve, kan der opstå stofskif-

teforstyrrelser.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Afvigelse fra din personlige

normalværdi

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Eksempel:

Målt fedtprocent = 31,3 % af den samlede

vægt. Denne værdi ligger ca. 7 % over den

beregnede personlige normalværdi.

Individuel anbefaling

Kropsvægt (kg)

højde (m)

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 140

141

Således kan menstruationen sætte ud hos

kvinder med en fedtprocent under 10.

Desuden stiger risikoen for osteoporose.

Den normale kropsfedtandel afhænger af alder

og især køn. Hos kvinder ligger normalværdien

ca. 10% højere end hos mænd. Efterhånden

som alderen stiger, mister kroppen muskel-

massen, og derved øges fedtprocenten.

Kropsvandandel

Mens kropsvandandelen vises på displayet i

%, fremkommer et af de 9 segmenter i

søjlegrafikken nedenunder.

Den for denne analyse viste værdi svarer til

den såkalddte "Samlet kropsvand" eller "total

body water (TBW)". Et voksent menneskes

krop består for ca. 60% vedkommende af

vand. Det svinger dog inden for et vist interval,

idet ældre mennesker har en lavere andel af

vand end unge mennesker, og mænd har en

højere andel af vand end kvinder. Forskellem

mellem mænd og kvinder skyldes kvindernes

større kropfedtmasse.

Da den største del af kropsvandet skal findes i

den fedtfrie masse (73% af den fedtfrie masse

er vand), og vandindholdet i fedtvæv i sagens

natur er meget lavt i fedtvævet (ca 10% af

fedtvævet er vand), falder kropsvandandelen

automatisk, når kropfedtandelen stiger.

Afvigelse fra din personlige

normalværdi

1 < - 12 % Meget lav fedtprocent

2 - 12 % Lav fedtprocent

3-7%

4 - 3 % Normal fedtprocent

50%

6+3%

7 + 7 % Høj fedtprocent

8+12%

9 > + 12 % Meget høj fedtprocent

Afvigelse fra din personlige

normalværdi

1 < - 6 % Meget lav vandandel

2 - 6 % Lav vandandel

3-4%

4 - 2 % Normal vandandel

50%

6+2%

7 + 4 % Høj vandandel

8+6%

9>+ 6%

Eksempel:

Målt vandprocent = 51,7 % af den samlede

vægt. Denne værdi ligger ca. 4 % under den

beregnede personlige normalværdi.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 141

142

Muskelandel

Mens muskelandelen vises på displayet i %,

fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegra-

fikken nedenunder.

Muskelmassen er vores krops motor. I mus-

klerne sker den største del af vores energiom-

sætning. Musklerne sørger for at opretholde

kropstemperaturen og er basis for vores fysiske

ydeevne. En trænet, muskuløs krop opfattes

som æstetisk.

Kontrollen af muskelmassen er særligt vigtig

for personer med vægt- eller fedtproblemer. Da

kroppen skal bruge musklerne for at kunne

bruge overskydende energireserver eller fedt-

depoter, kan en vægtreduktion kun lykkes per-

manent ved samtidig muskelopbygning.

Eksempel:

Målt muskelandel = 30,4 % af den

samlede vægt.

Denne værdi ligger ca. 6 % under den bereg-

nede personlige normalværdi.

Energiforbrug

Mens energiforbruget vises på displayet i kcal,

fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegra-

fikken nedenunder.

Energiforbruget beregnes ud fra de personlige

data – korrigeret med en faktor for den pågæl-

dende bevægelsestype – og den målte krops-

massefordeling.

Grundomsætning

+ ydelsesomsætning

= energiforbrug

Hvis du indtager færre kilokalorier end dit

individuelle energiforbrug, reagerer kroppen

med vægttab. Vægten stiger, hvis du indtager

flere kilokalorier.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Afvigelse fra din personlige

normalværdi

1 < - 6 % Meget lav muskelandel

2 - 6 % Lav muskelandel

3-4%

4 - 2 % Normal muskelandel

50%

6+2%

7 + 4 % Høj muskelandel

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Eksempel:

Målt energiforbrug = 1855 kcal.

Denne værdi ligger ca. 5 % under det bereg-

nede, normale energiforbrug.

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 142

143

Analysen er baseret på måling af den elektris-

ke kropsmodstand. Spise- og drikkevaner

fordelt over dagen og den enkeltes livsstil har

indflydelse på kroppens vandprocent.

Dette ses ved udsving i visningen.

For at opnå et analysresultat, som er så nøjag-

tigt som muligt, og som kan indgå i en reel

sammenligning med tidligere og kommende

resultater, skal forudsætningerne for målingen

være ens fra gang til gang.

Desuden kan følgende faktorer have

indflydelse på vandprocenten:

 Efter et bad kan der vises en for lav fedtpro-

cent og en for høj vandprocent.

 Efter et måltid kan måleværdien være høje-

re.

 Ved kvinder optræder der cyklusbetingede

udsving.

 Tab af kropsvand som følge af sygdom eller

efter fysisk udfoldelse (sport).

 Efter sportslige aktiviteter bør man vente

mellem 6 og 8 timer, inden næste måling

foretages.

Afvigende eller usandsynlige resultater kan

forekomme ved:

 Personer med feber, symptomer på væske-

ansamlinger eller knogleskørhed

 Personer i dialysebehandling

 Personen, som indtager medicin, som ved-

rører hjerte og blodkar

 Gravide

 Sportsudøvere, som dyrker mere end 10

timers intensiv træning om ugen og har en

hvilepuls på under 60/min

 Elitesportsudøvere og bodybuildere

1 < - 15 % Meget lavt energiforbrug

2 - 15 % Lavt energiforbrug

3-10%

4 - 5 % Normalt energiforbrug

50%

6+5%

7 + 10 % Højt energiforbrug

8+15%

9> +15%

Afvigelse fra din personlige normalværdi

Faktorer, som påvirker måleresultatet

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 143

144

Vigtige anvisninger

Hvordan måles der rigtigt?

Målingen bør om muligt finde sted nøgen og

barfodet. Opmærksomheden henledes på, at

der altid bør måles under samme forhold

(f.eks. om morgenen, fastende) og på samme

klokkeslæt.

Hvor ofte skal jeg måle mig med Soehnle

Kropsanalyseapparaturet?

Egentlig er dette overladt til dig selv. Vi anbe-

faler dog altid, at målingen finder sted på

samme tidspunkt på dagen og under samme

forudsætninger. Den, der vil følge nøje med,

måler 2-3 gange om dagen. Dagens gang med

tilhørende spise- og drikkevaner har indflydelse

på vandandelen. På kropsanalyseapparatet gør

dette sig bemærket i form af svingninger i de

viste værdier. Vægten gemmer gennemsnits-

værdien.

Kan man allerede næste dag se en procentvis

ændring i kropsmasseandelene?

Det er allerede muligt, at kropsanalyseappara-

tet viser forskellige værdier. Dette ligger i den i

dagens løb svinge vandandel.

Ændringer i kropsfedtandelen finder som regel

sted meget langsomt – i løbet af få dage eller

uger.

Går de lagrede trendforløb tabt, hvis data på

en personlagerplads ændres?

Nej. Først når dataene slettes.

Kan man se en procentvis ændring af krops-

masseandelene allerede den første dag?

Det kan godt ske, at kropsanalyseapparatet

viser forskellige værdier. Det skyldes den svin-

gende vandomsætning i løbet af dagen og den

kendsgerning, at kroppens værdier ændrer sig

afhængigt af belastning.

Hvordan laves trendkurverne?

Dagskurve (day) betyder:

Dagsmiddelværdierne for de seneste 59 dage

vises. Den nyeste værdi vises altid til højre.

Ugekurve (week) betyder:

Ud fra 7 dagsværdier beregnes der en ugemid-

delværdi. Derfor kan den første ugemiddelvær-

di først vises efter en uge*. De 59 sidste uge-

middelværdier vises.

Månedskurve (month) betyder:

Ud fra 30 dagsmiddelværdier beregnes der en

månedsmiddelværdi. Derfor kan den første

månedsværdi først vises efter 30 dage*. Der

kan vises op til 59 månedsmiddelværdier.

* Derfor anbefaler vi, at du først vælger en

dagstrend.

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 144

145

Meddelelser

1. Batterier flade. I vægten

(LOW BAT-B), I betjenings-

panelet (LOW BAT-T).

2. Overbelastning: Fra og med

150 kg.

3. Usandsynligt måleresultat –

kontroller den personlige pro-

grammering.

4. + 5.

Dårlig fodkontakt:

Vask vægten eller fødderne,

eller sørg for, at huden er til-

strækkelig fugtig.

Er huden for tør – fugt fød-

derne, eller foretag målingen,

efter at du har været i bad.

6. Fejl på radioforbindelsen

mellem vægt og betjeningspa-

nel. Radiosignalets rækkevid-

de og korrekt drift afhænger

af flere faktorer:

Batteriernes tilstand, place-

ring, afskærmende genstan-

de, andre apparater i samme

frekvensområde

Elektroniske udladninger kan

forårsage afbrydelser i den

radiostyrede 'Body Balance

Comfort F5'-forbindelse.

Problemet løses ved at tage

batterierne ud og sætte dem i

igen.

Radiostyrede eksterne kilder

kan ligeledes forårsage afbry-

delser i den radiostyrede

'Body Balance Comfort F5'-

forbindelse. Problemet løses

ganske enkelt ved at slukke

for kilden til det eksterne sig-

nal.

Tekniske data

Bæreevne x opdeling = maks. 150 kg x 100 g

Visningsnøjagtighed: Kropsfedtprocent: 0,1%

Visningsnøjagtighed: Kropsvandandel: 0,1%

Visningsnøjagtighed: Muskelandel: 0,1%

Visningsnøjagtighed: Kalorieforbrug: 1 kcal

Højde: 100-250 cm

Alder: 10-99 år

8 personspecifikke hukommelsespladser

Stort LCD-display

Målestrøm: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

Radiofrekvens: 433 MHz, rækkevidde: 3 m

Batterier:

4 x 1,5 V AA til vægt og

3 x 1,5 V AA til betjeningspanel

Batterier medfølger.

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 145

Bortskaffelse af brugte elektriske og

elektroniske apparater

Symbolet på produktet eller embal-

lagen indikerer, at dette produkt

ikke skal behandles som alminde-

ligt husholdningsaffald, men skal

indleveres på genbrugsstation el.

lign., hvor elektriske og elektroniske

apparater modtages til affaldssortering og gen-

anvendelse. Du kan få yderligere information

hos din kommune, nærmeste genbrugsstation

eller hos den forhandler, hvor du købte produk-

tet.

Bortskaffelse af batterier

Batterier må ikke smides ud som almindeligt

husholdningsaffald. Som forbruger er du lov-

mæssigt forpligtet til at indlevere brugte batte-

rier på rette sted. Brugte batterier kan indleve-

res på offentlige affaldsdepoter i din kommune

eller på de steder, hvor der forhandles batterier

af pågældende type.

Pb = indeholder bly

Cd = indeholder cadmium

Hg = indeholder kviksølv

Obverensstemmelseserklæring

Dette apparat er radiostøjdæmpet i

henhold til gældende EF-direktiv

1999/5/EC.

Bemærk: Ekstreme elektromagnetiske forhold,

f.eks. som følge af et radioapparat lige ved

siden af vægten, kan påvirke den viste værdi.

Når problemet med den elektromagnetiske

påvirkning er afhjulpet, kan produktet anven-

des igen, evt. skal vægten tændes.

Rengøring og vedligeholdelse

Brug kun en let fugtig klud. Brug ikke opløs-

nings- eller skuremidler, og nedsænk ikke væg-

ten i vand.

Kundeservice

Vores servicemedarbejdere hjælper gerne ved

spørgsmål og tager gerne imod forslag.

Tlf.: (08 00) 5 34 34 34

Garanti

SOEHNLE garanterer for en periode på 3 år fra

købsdatoen at regne, at mangler, som skyldes

materialeeller fabrikationsfejl, afhjælpes gratis,

enten ved reparation eller i form af ombytning.

Købskvittering og garantioplysninger skal opbe-

vares et sikkert sted. I tilfælde af, at der støt-

tes krav på garantien, bedes du indlevere væg-

ten hos din forhandler, inklusiv garantioplys-

ninger og købskvittering..

146

BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 146

FIN

147

Suomi

Johdanto 148

Tärkeät turvaohjeet 148

Paristojen asettaminen paikoilleen 148

Kellonaika 148

Valmistelu 149

Tietosyöttö 150

Kehonanalyysi 152

Analyysiarvojesi haku (STATE) 153

Henkilötietojen muutos (SET) 154

Henkilötietojen poisto (DEL) 154

Suuntausnäyttö 155

Yksilöllinen suositus 156

Tekijät, jotka vaikuttavat mittaustulokseen 159

Tärkeitä ohjeita 160

Ilmoitukset 161

Tekniset tiedot 161

Käytettyjen sähkö - ja elektronisten laitteiden

hävittäminen 162

Pariston hävittäminen 162

Standardinmukaisuustodistus 162

Puhdistus ja hoito 162

Kuluttajapalvelu 162

Takuu 162

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 147

FIN

148

Johdanto

Body Balance -vaa'alla huolehdit itse ratkaise-

vasti terveydestäsi. Tässä elektronisessa

kehonanalyysivaa'assa on seuraavat toiminnot:

 Body Balance selvittää henkilökohtaisten

tietojesi ja terveysalan ja Body Composition

-asiantuntijoiden suosituksen perusteella

tilanteesi koskien painoa, kehon rasvapitoi-

suutta, kehon nestepitoisuutta, lihasten

osuutta ja energiankulutusta.

 Analyysituloksen yksilöllinen arviointi

yhdessä henkilökohtaisen toimintasuosituk-

sen kanssa.

 Suuntauksen näyttö: valinnaisesti paino,

kehon rasvapitoisuus, kehon nestepitoisuus,

lihasten osuus ja energiankulutus päivä-,

viikko- tai kuukausiaskelein ja kulloisenkin

norm aalialueen näyttö.

 Hallintayksikköön: kantama 3m

 8-kertainen henkilömuisti, jossa on henki-

lön automaattinen tunnistus

Tärkeät turvaohjeet

Jos kyse on kehonpainon vähentämisestä

ylipainon tai lisäämisestä alipaino vuoksi, tulee

kysyä lääkärin neuvoa. Kaikki hoidot ja dieetit

vain lääkärin neuvottelun yhteydessä.

Lääkärin tai toisen pätevän henkilön tulisi

antaa suositukset liikuntaohjelmista tai

laihdutushoidoista mitattujen arvojen

perusteella. Älä yritä itse soveltaa tietoja

itseesi.

SOEHNLE ei ota vastuuta vahingoista tai

häviöistä, jotka aiheutuvat Body Balance -

vaa'an käytöstä, eikä kolmansien henkilöiden

vaatimuksista.

 Tämä tuote on tarkoitettu ainoastaan kulut-

tajien kotikäyttöön. Tuotetta ei ole suunni-

teltu ammattimaiseen käyttöön sairaaloissa

tai hoitolaitoksissa.

 Tuote ei sovellu henkilöille, joilla on elek-

tronisia istutteita (sydämen tahdistin tms.)

Paristojen asettaminen paikoilleen

1. Vaakaan (4 x 1,5 V AA)

2. Hallintayksikköön (3 x 1,5 V AA)

Kellonaika

3. Tuntien asetus (▼ = down, ▲ = up) ja

vahvistus ( ).

4. Minuuttien asetus (▼ = down, ▲ = up) ja

vahvistus ( ).

Jos haluat myöhemmin siirtää kellonaikaa,

pääset aikamuotoon painamalla samanaikai-

sesti ▼/▲ -painikkeita.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 148

149

FIN

Valmistelu

1, Aseta vaaka kaikkia mittauksia varten

tasaiselle ja kiinteälle alustalle.

Huomio! Märällä pinnalla

liukastumisvaara.

2, Valinnaisesti hallintayksikköä voidaan pitää

kädessä, asettaa pöydälle, jättää vaakaan

tai kiinnittää seinälle.

Kiinnitettäessä magneettista seinäkiinnitin-

tä kiinteälle, sileälle, kuivalle, pölystä ja

rasvasta vapaalle alustalle riittää, kun ase-

tat seinäkiinnittimen hallintayksikön takasi-

vulla olevaan soikeanmuotoiseen syvennyk-

seen. Vedä silloin liimatarra irti ja paina

hallintayksikkö silmän korkeudelle vaakasu-

oraan kiinnityspaikkaa vasten.

3. Jos alustana ovat laatat tai karhea pinta,

liimauksen pitävyydestä ei voi mennä taku-

useen. Tästä syystä on seinäkiinnitin ruu-

vattava kiinni.

Poista tätä varten magneettisen seinäkiin-

nittimen kansi työntämällä sormen kynsi

tai terän kärki syvennyksen reunan alle ja

vipuamalla kansi ylös. Poraa sen jälkeen

seinään 2 reikää 2 cm välein vaakasuoraan

vierekkäin. Poran koko riippuu siitä, onko

tarkoitus käyttää vaarnoja vai ei. Ruuvaa

seinäkiinnitin kiinni, aseta kansi taas paik-

alleen. Aseta hallintayksikkö magneettikiin-

nittimen päälle.

2x 2x

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 149

FIN

150

4. Mahdollisuus muuttaa maankohtaisten

arvojen mukaan yksiköt kg/cm yksiköiksi

lb/in. Painoyksikön valinnan jälkeen

voidaan vaihtaa taas kellomuotoon käyttäen

-painiketta.

Hallintayksikkö ja vaaka ovat radioyhtey-

dessä. Radiotuetut tietokonekomponentit,

hifi-komponentit tai radio-ohjatut leikkika-

lut voivat aiheuttaa virhetoimintoja (katso

Virheilmoitukset).

Tietosyöttö

Soehnle Body Balance -vaa'an tarkoituksenmu-

kaista käyttöä varten kyseisten henkilöiden

henkilökohtaiset tiedot syötetään hallintayksik-

köön ja seuraavaksi astutaan heti vaa'an päälle

paljain jaloin.

Jos syötön aikana vaakaa kuormitetaan, siirtyy

vaaka - mikäli hallintayksikön ja vaa'an välinen

radioyhteys on olemassa - heti punnitus- ja

analyysimuotoon, eikä syöttöjä ei voi tehdä,

ennen kuin vaaka on taas siirtynyt takaisin kel-

lomuotoon (20 sekuntia vaa'an keventämisen

jälkeen).

1. Tietosyötön käynnistys ( ) ja

vahvistus ( ).

Jos henkilötiedot on jo syötetty muistiin, on

valittava ja vahvistettava näyttö "NEW"

▼/▲-painikkeilla.

2. Muistipaikan (P1 ... P8) valinta

(▼ = down, ▲ = up) ja vahvistus ( ).

3. Kehonkoko asetus (▼ = down, ▲ = up) ja

vahvistus ( ).

4. Iän asetus (▼ = down, ▲ = up) ja

vahvistus ( ).

5. Sukupuolen valinta (▼ = mies tai

▲ = nainen) ja vahvistus ( ).

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 150

151

FIN

6. Liiketyypin halutun arvon asetus (▼ = down, ▲ = up) ja

vahvistus ( ). Tämä arvo on tarpeen energiankulutuksen

laskemiseksi.

7. Suuntausnäytön halutun aikavälin asetus (päivä, viikko tai

kuukausi) (▼ = down, ▲ = up) ja vahvistus ( ).

Suositellemme valitsemaan alustavasti päiväsuuntauksen,

koska muutoin ensimmäinen mittausarvo näytetään vasta

viikon tai kuukauden kuluttua suuntausnäytössä.

8. Vahvista "OK":lla ( ) ja - heti kun 0.0 vilkkuu ja palkki-

näyttö on käynnissä - astu paljain jaloin vaa'an päälle.

Jos on tarkoitus muuttaa syötettyjä tietoja vielä kerran ennen

ensimmäistä analyysiä, voidaan siirtyä takaisin kehonkokoon

▼/▲-painikkeilla.

Tarvitaan ehdottomasti ensimmäinen mittaus tietojen tallentami-

seksi myöhempää henkilön automaattista tunnistamista varten.

Jos ei astuta vaa'alle lainkaan tai astutaan vaa'alle sukilla tai

kengillä, ilmestyy näyttöön ilmoitus "ERROR" ja tiedon syöttö on

toistettava.

Vaa'alle astumisen jälkeen tapahtuu ensimmäinen

kehonanalyysi, kuten kuvataan seuraavalla sivulla.

Vaaka on varustettu taukomuodolla. Tämä kytkeytyy takaisin

kellonaikaan n. 40 sekunnin kuluttua painikkeiden viimeisen

käytön jälkeen.

Tiedot säilyvät myös paristonvaihdon jälkeen.

1 hyvin vähän ruumiillista liikuntaa (enint. 2 t/pv)

2 kevyt aktiivinen toiminta istuen ja seisoen

koti- ja puutarhatyöt, pääasiassa seisoen, vain

joskus istuen

4 urheilijat ja henkilöt, jotka liikkuvat paljon

5 raskaan työn tekijät, huippu-urheilijat

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 151

FIN

152

Kehonanalyysi

Analyysi mahdollinen vain paljain

jaloin. Henkilökohtaisten tietojen

on oltava syötetyt sitä ennen.

Selkeiden tulosten saamiseksi on

astuttava vaa'alle mieluimmin

ilman vaatteita ja samoin ehdoin.

1. Astu vaa'alle. Seuraavaksi

näytetään paino ja - niin kauan

kuin analyysi kestää (~5 sek.) -

liikkuva palkki. Seiso rauhallise-

sti analyysin loppuun asti.

2. Henkilön automaattisen tunni-

stamisen jälkeen seuraa uudel-

leen kehonpainon, kehon

rasvapitoisuuden ( ), kehon

nestepitoisuuden ( ), lihasten

osuuden ( ) ja energiankulu-

tuksen (kcal).

Kulloisenkin henkilön normaali-

alue sijaitsee palkkinäytön 3

keskisegmentissä.

3. Seuraavaksi näytetään henkilö-

kohtainen toimintasuositus.

Vilkkuvien symbolien merkitys:

Sinun tulisi juoda

enemmän!

Suositellaan lihasten

kehittämisharjoittelua!

Suositellaan muuttamaan

ravitsemusta!

Analyysiarvosi ovat

kunnossa!

4. Astu pois vaa'alta.

Vaaka kytkeytyy automaattisesti

pois päältä.

Harvoissa tapauksissa automaat-

tinen kohdentaminen henkilö-

muistiin ei ole mahdollista.

Näytetään henkilöiden muisti-

paikat, joita ei voida erota

toisistaan.

Koska mittaus on jo päättynyt,

voit astua pois vaa'alta ja vahvi-

staa henkilökohtaisen muisti-

paikkasi sen alapuolella sijaitse-

valla painikkeella (▼ tai ▲).

Silloin näytetään kehonpaino,

kehon rasvapitoisuus, kehon

nestepitoisuuden ja lihasten

osuus ja kaloriatarve.

Huomaa, että jos astut vaa'alle

kengillä tai sukilla, tapahtuu

vain painon mittaus, ei kehon-

analyysiä! Arvoja ei oteta

mukaan suuntausanalyysiin.

Tämän kehonanalyysivaa'an hyvä

tuoteominaisuus on henkilön

automaattinen tunnistus.

Tunnistamiseen käytetään pääa-

siassa kehonpainoa. Yli ± 3 kg

suuruisissa muutoksissa yksittäi-

sten mittausten välinen auto-

maattinen kohdentaminen ei ole

enää mahdollist, eikä mittausta

voi kohdentaa johonkin suunt-

auskäyrään. Tästä voi olla kyse,

jos vaakaa ei käytetä useampaan

päivään (esim. loman takia) tai

punnitus tapahtuu vaatteissa,

joiden paino vaihtelee.

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 152

153

FIN

Analyysiarvojesi haku (STATE)

Tarvittaessa voidaan hakea tallennettujen

henkilöiden viimeiset analyysiarvot.

1. Haun käynnistys ( ).

2. Muistipaikan (P1 ... P8) valinta

▼/▲-painikkeilla ja vahvistus ( ).

3. “STATE” vahvistus ( ).

Viimeiset analyysiarvot voit valita silloin

▼/▲-painikkeilla.

4. Painamalla -painiketta uudelleen

pääset suuntauskäyriin. Yksittäisten

suuntauskäyrien välillä voidaan vaihdella

▼/▲-painikkeilla.

Painamalla -painiketta uudelleen

pääset viimeisen analyysisi henkilökohtai-

seen toimintasuositukseen.

5. Painamalla -painiketta toistuvasti voit

valita näyttövalikon eri tasojen väliltä.

"EXIT"- tai "OFF"-toimintojen avulla ja

vahvistuksella -painikkeen avulla

pääset kulloiseenkin korkeampaan tasoon.

3 minuutin kuluttua jonkin painikkeen

aktivoimisesta näyttö kytkeytyy taas

kellonaikaan.

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 153

FIN

154

Jos esimerkiksi:

- ikä lisääntyy 1 vuodella

(syntymäpäivä),

- kehonkoko muuttuu

(lapset kasvuiässä)

- liiketyyppi muuttuu, menettele

seuraavasti:

Haun käynnistys ( ).

2. Muistipaikan (P1 ... P8)

valinta

▼

▲

-painikkeilla ja

vahvistus ( ).

“

SET”-valinta

▼

▲

-painikkeella

ja vahvistus ( ).

Silloin voit muuttaa haluttuja

tietoja, kuten on jo kuvattu

kohdassa "Tiedon syöttö".

4. Vahvistettuasi "OK":lla uudet

tietosi ovat tallennetut.

Seuraavasta analyysista alkaen

huomioidaan muuttuneet tie-

dot.

Jos on tarkoitus poistaa henkilön

tiedot kokonaan - yhdessä suunt-

auskulkujen kanssa - menettele

silloin seuraavasti:

1. Haun käynnistys ( ).

2. Muistipaikan (P1 ... P8)

valinta

▼

▲

-painikkeilla ja

vahvistus ( ).

3. “DEL”-valinta

▼

▲

-painikkeella

ja vahvistus ( ).

ESen jälkeen tapahtuu turvaky-

sely. Painamalla ▲-painiketta

poistetaan tämän henkilön

kaikki tiedot peruuttamattoma-

sti.Muistipaikka voidaan varata

uudelleen. Poistovaiheesta

poistutaan ▼-painikkeella ja

tiedot säilyvät.

Henkilötietojen muutos (SET)

Henkilötietojen poisto (DEL)

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 154

155

FIN

YksikköMaksimiarvo

Minimum value

Kehonneste

Kehonrasva

Lihasten osuus

Status

Suuntausnäyttö

Päivä - viikko - kuukausi

Suuntausnäyttö

Käy säännöllisesti vaa'alla, jotta

käyrä näyttää mahdollisimman

tarkasti suunnan.

Suuntauskäyrässä voidaan näyt-

tää jopa 59 arvoa. Edellytetään

mittausten vastaavaa määrää.

Useammasta päivittäisestä mit-

tauksesta tallennetaan yksi ainoa

keskiarvo.

7 päiväarvosta lasketaan

viikon keskiarvo.

30 päiväarvosta lasketaan kuu-

kauden keskiarvo.

"max" ja "min" jälkeen

ilmoitettu arvo vastaa käyrän

maksimi- tai minimiarvoa - pyöri-

stettynä ylös- tai alaspäin seuraa-

vaan täysilukuiseen arvoon.

1. Kulloisellekin henkilölle

laskettu normaalialue näyte-

tään suuntausnäytössä rajoi-

tuslinjojen välisellä alueella.

2. Jos normaalialueen rajoituslin-

ja sijaitsee suuntauskäyrään

nähden näyttöalueen ulkopuo-

lella, näytetään vastaava rajoi-

tuslinja aivan reunan kohdalla.

3. Jos näytetään vain yksi linja

aivan ylhäällä tai alhaalla,

merkitsee se, että koko käyrä

sijaitsee normaalialueen ylä-

tai alapuolella.

* Symbolien merkitys henkilökohtaiseen

toimintasuositukseen:

Sinun tulisi juoda enemmän!

Suositellaan lihasten

kehittämisharjoittelua!

+ Suositellaan muuttamaan ravitsemusta!

Analyysiarvosi ovat kunnossa!

Analyysivaakasi näytönsymbolit

Rajoituslinja

Normaa-

lialue

Yksilöllinen

suositus*

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 155

FIN

156

Body Balance määrittää henkilökohtaisten

tietojesi ja terveysalan asiantuntijoiden

suositusten mukaisesti Sinulle oman ihanneti-

lasi painon ja kehon rasvapitoisuuden suhteen.

Lisäksi määritetään kehosi nestepitoisuus ja

lihasmassa. Ota huomioon, että myös lihaksis-

sasi on nestettä, jonka määrä on jo otettu

mukaan kehosi nestepitoisuuden määritykses-

sä. Tämän seurauksena kokonaislaskelman

tulos on aina yli 100 %.

Kehonpalno

Kun näytössä näytetään kehon paino kg:na,

ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväs-

grafiikkaan yksi 9 segmentistä.

Tällöin kuvaa aktiivisen segmentin sijainti mit-

atun kehonpainon arvioinnin BMI-arvon pohjal-

ta. BMI (Body-Mass-Index eli kehon mittausin-

deksi) on ylipainon tai alipainon perusteella

syntyvän terveysriskin mitta. BMI-jaottelun

mukaan erottelevat lääkärit "alipainoiset",

"normaalipainoiset", "ylipainoiset" ja

"voimakkaasti "ylipainoiset".

BMI =

Kehon rasvapitoisuus

Kun näytössä näytetään kehon rasvapitoisuus

prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella

sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9

segmentistä.

Liika kehonrasva on epäterveellistä ja epäe-

steettistä. Vielä tärkeämpää on, että liian suuri

kehon rasvapitoisuus esiintyy useimmiten sam-

anaikaisesti lisääntyneen veren rasvapitoisuu-

den kanssa ja nostaa jyrkästi eri sairauksien

riskiä, kuten esimerkiksi diabeteksen, sydän-

sairauksien, verenpaineen jne. Mutta myös voi-

makkaasti alentunut kehon rasvanpitoisuus on

epäterveellistä. Ihonalaisen rasvakudoksen

ohella keho muodostaa myös tärkeitä rasvava-

rastoja sisäelinten suojaamiseksi ja tärkeiden

metaboolisten toimintojen varmistamiseksi.

Jos tämä olennainen rasvareservi hupenee,

seurauksena voi olla aineenvaihduntahäiriöitä.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Poikkeama henkilökohtaisesta

normaaliarvostasi

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Esimerkki:

Mitattu kehon rasvapitoisuus = 31,3 % koko-

naispainosta. Poikkeama henkilökohtaisesta

normaaliarvostasi = + 7 %.

Yksilöllinen suositus

kehonpaino (kg)

kehonkoko (m)

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 156

157

FIN

Jos esimerkiksi kehonrasva-arvot ovat alle

10 %, naisten menstruaatio saattaa lykkään-

tyä. Lisäksi osteoporoosin riski lisääntyy.

Normaali kehon rasvapitoisuus riippuu iästä ja

ennen kaikkea sukupuolesta. Naisten keskiarvo

on n. 10 % suurempi kuin miesten. Iän

lisääntyessä lihasmassa vähenee kehosta ja

näin ollen kehon rasvapitoisuus nousee.

Kehon nestepitoisuus

Kun näytössä näytetään kehon nestepitoisuus

prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella

sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi

9 segmentistä.

Tässä analyysissa näytetty arvo vastaa niin

sanottua "kehon kokonaisnestettä (TBW - total

body water).

Aikuisen ihmisen keho koostuu noin 60 %

nesteestä. Tällöin on olemassa tietty spektri,

jolloin vanhempien ihmisten nestepitoisuus on

alhaisempi kuin nuorten ihmisten ja miesten

nestepitoisuus on korkeampi kuin naisten.

Ero miesten ja naisten välillä perustuu silloin

naisten suurempaan kehon rasvamassaan.

Koska kehon nestepitoisuuden suurempi osa

löytyy rasvattomasta massasta (73 % rasvatto-

masta massasta on nestettä) ja rasvakudoksen

nestepitoisuus on luonnollisesti hyvin alhainen

(n. 10 % rasvakudoksesta on nestettä), kehon

nestepitoisuus laskee automaattisesti, kun

kehon rasvapitoisuus nousee.

Poikkeama henkilökohtaisesta

normaaliarvostasi

1 < - 12 % hyvin alhainen rasvapitoisuus

2 - 12 % alhainen rasvapitoisuus

3-7%

4 - 3 % normaali rasvapitoisuus

50%

6+3%

7 + 7 % korkea rasvapitoisuus

8+12%

9 > + 12 % erittäin korkea rasvapitoisuus

Poikkeama henkilökohtaisesta

normaaliarvostasi

1< -6%

erittäin alhainen nestepitoisuus

2 - 6 % alhainen nestepitoisuus

3-4%

4 - 2 % normaali nestepitoisuus

50%

6+2%

7 + 4 % korkea vesipitoisuus

8+6%

9>+ 6%

Esimerkki:

Mitattu kehon nestepitoisuus = 51,7 % koko-

naispainosta. Tämä arvo on n. 4 % lasketun

henkilökohtaisen normaaliarvon alapuolella.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 157

FIN

158

Lihasten osuus

Kun näytössä näytetään lihasten osuus

prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella

sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9

segmentistä.

Lihasmassa on kehomme moottori. Lihaksissa

tapahtuu suurin osa energianmuunnoksesta.

Lihakset huolehtivat ruumiin lämpötilan ylläpi-

tämisestä ja ne ovat ruumiillisen suoritusky-

kymme perusta. Treenattua, lihaksikasta kehoa

pidetään esteettisenä.

Lihasmassan kontrolli on erityisen tärkeää

henkilöille, joilla on paino- ja rasvaongelmia.

Koska keho tarvitsee lihaksia ylimääräisten

energiareservien tai rasvapatjojen poistami-

seen, voi painon aleneminen olla pysyvästi

menestyksellistä vain, kun lihakset kasvavat

samanaikaisesti.

Esimerkki:

Mitattu lihasten osuus = 30,4 % kokonaispai-

nosta. Tämä arvo on n. 6 % lasketun henkilö-

kohtaisen normaaliarvon alapuolella.

Energiankulutus

Kun näytössä näytetään energiankulutus

kcal:na, ilmestyy näytön alapuolella sijaitse-

vaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 :stä segmentistä.

Energiankulutus lasketaan henkilökohtaisista

tiedoista - korjattuna kulloisenkin liiketyypin

kertoimella - ja mitatusta kehonmassanjakau-

masta.

Peruskulutus

+ tehon kulutus

= energiankulutus

Jos käytät kilokaloreita yksilöllistä energianku-

lutustasi vähemmän, reagoi keho vähentämällä

painoa. Paino nousee, kun syöt kilokaloreita

enemmän kuin kulutat.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Poikkeama henkilökohtaisesta

normaaliarvostasi

1 < - 6 % erittäin pieni lihasten osuus

2 - 6 % pieni lihasten osuus

3-4%

4 - 2 % normaali lihasten osuus

50%

6+2%

7 + 4 % suuri lihasten osuus

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Esimerkki:

Mitattu energiankulutus = 1855 kcal.

Tämä arvo on 5 % lasketun normaalin

energiankulutuksen alapuolella.

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 158

159

FIN

Analyysi perustuu sähköisen kehonvastuksen

mittaukseen. Syömis- ja juomistottumukset

päivänkulun aikana ja yksilöllinen elämäntyyli

vaikuttavat nestetalouteen. Tämä käy ilmi

näytön vaihteluista.

Jotta saadaan mahdollisimman tarkka ja

toistettava analyysitulos, on huolehdittava

tasaisesti pysyvistä mittausedellytyksistä, sillä

vain tällä tavalla voit tarkkailla muutoksia

tarkasti pidemmällä ajanjaksolla.

Lisäksi muut tekijät voivat vaikuttaa

nestetalouteen.

 Kylvyn jälkeen on mahdollista, että

näytetään liian alhaista

kehonrasvapitoisuutta ja liian korkeaa

kehonnestepitoisuutta.

 Ruokailun jälkeen voi luku olla suurempi.

 Naisilla esiintyy kuukautiskierrosta johtuvia

vaihteluja.

 Kehonnesteen häviössä sairastumisen

vuoksi tai ruumiillisen ponnistuksen

(urheilu/liikunta) jälkeen.

Liikuntasuorituksen jälkeen tulisi odottaa

6–8 tuntia ennen seuraavaa mittausta.

Poikkeavia tai selittämättömiä tuloksia voi

esiintyä:

 henkilöillä, joilla on kuume, turvotusoireita

tai osteoporoosi

 henkilöillä, jotka saavat dialyysihoitoa

 henkilöillä, jotka käyttävät diovaskulaarisia

lääkkeitä.

 raskaina olevilla naisilla

 urheilijoilla, jotka harjoittelevat viikoittain

intensiivisesti yli 10 tuntia ja joiden

lepopulssi on alle 60/min

 kilpaurheilijoilla ja kehonrakentajilla

1 < - 15 % erittäin pieni energiankulutus

2 - 15 % pieni energiankulutus

3-10%

4 - 5 % normaali energiankulutus

50%

6+5%

7 + 10 % suuri energiankulutus

8+15%

9> +15%

Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi

Tekijät, jotka vaikuttavat mittaustulokseen

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 159

FIN

160

Tärkeitä ohjeita

Kuinka mitataan oikein?

Tee mittaus, kun olet ilman vaatteita ja paljain

jaloin. Kiinnitä erityistä huomiota siihen, että

teet mittauksen aina samoissa olosuhteissa

(esimerkiksi aamuisin pirteänä) ja samaan

aikaan päivästä.

Kuinka usein Soehnle-kehonanalyysilaitetta

kannattaa käyttää?

Oikeastaan käyttötiheys riippuu täysin Sinusta.

Suositamme kuitenkin, että mittaat aina

samaan aikaan päivästä ja samoissa olosuh-

teissa. Jos haluat tarkkoja tuloksia, mittaa 2-3

kertaa päivässä. Päivän kulku sekä syönti- ja

juontitottumukset vaikuttavat elämäntapojen

ohella kehosi nestemäärään.

Kehonanalyysilaitteen käytöllä voit selvästi

havaita muutokset. Vaaka tallentaa keskiarvon.

Voiko kehon pitoisuustietojen prosentuaalisen

muutoksen havaita jo ensimmäisenä päivänä?

On mahdollista, että kehonanalyysilaitteen

näyttämät arvot vaihtelevat. Syynä ovat pitoisu-

uksien muutokset kehossa päivän mittaan.

Kehon rasvapitoisuuden muuttuminen tapah-

tuu yleensä erittäin hitaasti - muutaman päi-

vän tai viikon kuluessa.

Häviävätkö tallennetut trenditiedot, jos henki-

lökohtaiseen muistipaikkaan tallennettuja tie-

toja muutetaan?

Ei. Vasta kun tiedot poistetaan.

Pystyvätkö ulkoiset vaikutukset vaikuttamaan

mittaustuloksiin?

Äärimmäisten sähkömagneettisten olosuhtei-

den vallitessa, esim. käytettäessä radiolähetin-

tä laitteen välittömässä läheisyydessä, näyttö-

arvo saattaa muuttua. Häiriön päättyessä tuote

on jälleen käytettävissä tarkoituksenmukaise-

sti, tarvittaessa tuote on kytkettävä uudelleen

päälle.

Kuinka trendikäyrät syntyvät?

Päiväkäyrä (day) tarkoittaa:

Näytetään viimeisen 59 päivän päiväkeskiar-

vot. Viimeisin arvo on aina oikeanpuoleisin.

Viikkokäyrä (week) tarkoittaa:

7 päiväarvosta lasketaan viikkokeskiarvo. Täten

ensimmäinen viikkokeskiarvo voi ilmestyä vasta

viikon kuluttua*. Viimeiset 59 viikkokeskiarvoa

näytetään.

Kuukausikäyrä (month) tarkoittaa:

30 päiväarvosta lasketaan viikkokeskiarvo.

Täten ensimmäinen kuukausikeskiarvo voi

ilmestyä vasta 30 päiväarvosta kuluttua*.

Enintään voidaan näyttää 59 kuukausikeskiar-

voa.

* Tämän vuoksi suositamme, että valitset

aluksi päivätrendin.

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 160

161

FIN

Ilmoitukset

1. Paristot kuluneet.

Vaakaan (LOW BAT-B)

Hallintayksikköön

(LOW BAT-T)

2. Ylikuormitus: Alkaen 150 kg.

3. Selittämätön analyysitulos –

tarkasta henkilökohtainen

ohjelmointi.

4. + 5.

Huono jalankosketus:

Puhdista vaaka tai jalat tai

huolehdi riittävästä

ihonkosketuksesta.

Liian kuiva iho – kostuta jalat

tai suorita mittaus

ensisijaisesti kylvyn, saunan

tai suihkun jälkeen.

6. Vaa'an ja hallintayksikön

välinen radioyhteys

häriintynyt. Radiosignaalin

toimintasäde ja

asianmukainen käyttö

riippuvat useammasta

tekijästä:

pariston tilasta, äyttöpaikasta

ja sijainnista, varjostavista

esineistä, muista samalla

taajuuskaistalla toimivista

laitteista.

Sähköiset purkaukset voivat

aiheuttaa radioyhteyden

keskeytyksen 'Body Balance

Comfort F5 ' -laitteelle.

Ongelman poistamiseksi

poista paristot ja laita

uudelleen sisään.

Ulkoiset radiolähteet voivat

samoin aiheuttaa aiheuttaa

radioyhteyden keskeytyksen '

Body Balance Comfort F5 ' -

laitteelle. Ongelma on

poistettu heti kun ulkoinen

signaali katkaistaan.

Tekniset tiedot

 Kantavuus x jako = maks. 150 kg x 100 g

 Näytön erottelutarkkuus: Kehon rasvapitoisuus: 0,1%

 Näytön erottelutarkkuus: Kehon nestepitoisuus: 0,1%

 Näytön erottelutarkkuus: Lihasten osuus: 0,1%

 Näytön erottelutarkkuus: Energiankulutus 1 kcal

 Kehonkoko: 100–250 cm

 Ikä: 10–99 vuotta

 8 henkilökohtaista muistipaikkaa

 Suuri LCD -näyttö

 Mittausvirta: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Taajus: 433 MHz, kantama: 3m

 Paristot:

Vaakaan: 4 x 1,5 V AA

Hallintayksikköön: 3 x 1,5 V AA

Paristot kuuluvat toimitukseen.

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 161

Käytettyjen sähkö - ja elektronisten

laitteiden hävittäminen

Tuotteen tai sen pakkauksen päällä

oleva symboli osoittaa, että tämä

tuotetta ei pidä käsitellä tavallisena

kotitalousjätteenä, vaan on toimitet-

tava sähkö- ja elektronisten laittei-

den kierrätyspaikkaan. Lisätietoja

saat kunnastasi, kunnallisista jätehuoltolaitok-

sista tai liikkeestä, josta olet ostanut laitteen.

Pariston hävittäminen

Paristot eivät kuulu kotitalousjätteeseen.

Kuluttajana olet velvoitettu toimittamaan käy-

tetyt paristot lainsäädännön mukaan asiano-

maiseen keräyspaikkaan. Voit toimittaa vanhat

paristot paikkakuntasi julkisille keräyspaikoille

tai kaikkialle, missä kyseisiä paristoja myydä-

än.

Pb = sisältää lyijyä

Cd = sisältää kadmiumia

Hg = sisältää elohopeaa

Standardinmukaisuustodistus

Tämä laite on häiriövaimennettu voi-

massa olevan EU-direktiivin

1999/5/EC mukaan.

Ohje: Äärimmäisten sähkömagneettisten olo-

suhteiden vallitessa, esim. käytettäessä radio-

lähetintä laitteen välittömässä läheisyydessä,

näyttöarvo saattaa muuttua.

Häiriön päättyessä tuote on jälleen käytettävis-

sä tarkoituksenmukaisesti, tarvittaessa tuote

on kytkettävä uudelleen päälle.

Puhdistus ja hoito

Puhdista tuote vain kevyesti kostealla liinalla.

Älä käytä liuottimia tai hankausaineita, äläkä

upota vaakaa veteen.

Kuluttajapalvelu

Kysymyksiä ja ehdotuksia

varten olemme mielellämme käytettävissäsi

seuraavien yhteyspartnereiden avulla:

Puh.: (08 00) 5 34 34 34

Takuu

SOEHNLE takuu kattaa 3 vuotta ostopäivä-

määrästä lukien materiaali- tai valmistusvirhei-

siin perustuvien puutteiden korjaamisen tai

ilmaiseksi vaihtamisen. Säilytä ostokuitti ja

takuutodistus hyvin. Takuutapauksessa toimita

vaaka ja takuutodistus yhdessä ostokuitin

kanssa myyjällesi.

FIN

162

BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 162

163

MMaaggyyaarr

Bevezetés 164

Fontos figyelmeztetések 164

Tegye be a telepeket 164

Óra beállítása 164

Beépítés 165

Adatok beadása 166

A test összetételének elemzése 168

A kielemzett értékek behívása (STATE) 169

Személyi adatok módosítása (SET) 170

Személyi adatok törlése (DEL) 170

Várható állapot kijelzése 171

Egyéni ajánlás 172

A mérések eredményét befolyásoló tényezők 175

Fontos útmutatások 176

Jelzések 177

Technikai adatok 177

Használt elektromos és elektronikus készülékek

ártalmatlanítása 178

Az elem eltávolitása 178

Nyilatkozat az EU szabványok teljesítéséről 178

Ápolás és tisztítás 178

Fogyasztói Szolgálat 178

Garancia 178

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 163

164

BBeevveezzeettééss

A Body Balance használata nagyban hozzájárul

az egészségének fenntartásához. A készülék a

test összetételét elektronikusan kiértékelő

mérleg, amely az alábbi műveletek végzésére

képes:

A személyi adatai és az ember test egészsé-

gének és összetételének területén jártas sza-

kemberek ajánlása alapján meghatározza a

testének állapotát a súly, a testzsír, izomhá-

nyad és energia felhasználás vonatkozásá-

ban.

Az elemzések eredményének egyénre sza-

bott kiértékelése és az illető személynél aján-

lott tennivalók.

A választástól függően a testsúly, testzsír,

testvíz, izomhányad és energia felhasználás

várható napi, heti vagy havi alakulásának

és a mindenkori normál tartománynak

kijelzése.

3 m hatótávolságú különálló rádióterminál.

 Memória 8 személy adatainak tárolására,

beépített önműködő személyazonosítóval

FFoonnttooss ffiiggyyeellmmeezztteettéésseekk

Amennyiben a testsúly növelésére vagy csök-

kentésére lenne szükség, orvos segítségét kell

igénybe venni. Minden kezelést és diétát

egyeztessen orvosával.

A kiértékelt adatokon alapuló gimnasztikai

programokat vagy fogyókúrákat egy orvosnak

vagy más szakembernek kell ajánlania. Az ada-

tokat ne Ön értékelje ki.

A SOEHNLE nem vállal felelősséget sem az

olyan károkért és veszteségekért, amelyeket a

testmérleg okoz, sem harmadik személy köve-

teléseiért.

Ez a termék csak otthoni használatra alkal-

mas. A berendezés nem alkalmas kórházak-

ban vagy orvosi intézményekben való állan-

dó használatra.

Nem alkalmazható olyan személyeknél, akik

elektronikus implantátumokkal (például

szívritmusszabályozóval stb.) rendelkeznek.

TTeeggyyee bbee aa tteelleeppeekkeett

1. A mérlegben (4 x 1,5 V AA)

2. A kezelő terminálban (3 x 1,5 V AA)

ÓÓrraa bbeeáállllííttáássaa

3. Óra szerinti idő:

Állítsa be az órát (▼ = down, ▲ = up) és

hagyja jóvá ( ).

4. Óra szerinti idő: Állítsa be a percet

(▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ).

Ha az óra szerinti időt később netán szeret-

né megváltoztatni (Nyári/téli időszámítás),

a ▼/▲ gombok egyidejű megnyomásával

léphet be az Idő módba.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 164

165

BBeeééppííttééss

1. Minden mérésnél sima és szilárd felületre

állítsa a mérleget.

Figyelem! Ha a felület

nedves, fennáll az

elcsúszás veszélye.

2. A kezelő terminált tetszés szerint kézben

tarthatja, az asztalra teheti, a mérlegen

hagyhatja vagy a falra is akaszthatja.

Ha a mágneses fali tartót szilárd, sima, szá-

raz, por- és zsírmentesen felületre erősíti,

elegendő, ha a fali tartót a kezelő terminál

hátulján található ovális nyílásba rakja be.

Utána húzza le az öntapadó csíkot ás szem-

magasságban nyomja rá a kezelő terminált

a felerősítés helyére.

3. Csempe vagy érdes felület esetén nem tud-

juk szavatolni, hogy a ragasztás tartani fog.

Ezért ilyenkor célszerű felcsavarozni a fali

tartót.Ehhez távolítsa el a mágneses fali tartó

fedelét oly módon, hogy a körmével vagy kés

hegyével a nyílás alá nyúl és a fedelet kiemeli.

Utána fúrjon ki 2 darab furatot a falban vízs-

zintesen mérve egymástól 2 cm távolságban.

A fúrófej nagysága attól függ, hogy fog-e

alkalmazni tiplit.

Majd csavarozza fel, a fedelet újból nyomja

rá. A kezelő terminált rakja a mágneses

tartóra.

2x 2x

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 165

166

4. Az országában használt egységnek

megfelelően át lehet állítani kg/cm-ről

font/hüvelykre vagy st/hüvelykre.

A súlyegység megválasztása után ismét Óra

módba lehet kapcsolni a - gombbal.

A kezelő terminál és a mérleg rádióhullá-

mok útján tartja egymással a kapcsolatot.

A számítógépek rádióvezérlésű elemei, a

HIFI elemek vagy a rádióvezérlésű játékok

hibás működést okozhatnak (lásd hibaüze-

neteket).

AAddaattookk bbeeaaddáássaa

A Soehnle Body Balance készülékének rendel-

tetésszerű használatához be kell adnia a min-

denkori személy személyes adatait a kezelő

terminálba és utána rögtön rá kell állni a

mérlegre mezítláb.

Ha az adatok beadása közben lép rá, akkor a

mérleg azonnal a súlymérő és elemző módba

kapcsol (amennyiben fennáll a rádiós kapcsolat

a kezelő terminál és a mérleg között) és addig

nem kezelhető, amíg a mérleg vissza nem

kapcsolt az Óra módba (20 mp-el azután, hogy

leszállt a mérlegről).

1. Kezdje el beadni az adatokat ( )

és a beadott adatokat hagyja

jóvá ( ). Ha már vannak személyek

tárolva a memóriában, a ▼/▲ gombokkal a

"NEW" (Új) kijelzést kell választania és jóvá-

hagynia ( ).

2. Válassza ki a (P1 ... P8) memóriahelyet

(▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ).

3. A testmagasságot állítsa be

(▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ).

4. Az életkort állítsa be (▼ = down, ▲ = up) és

hagyja jóvá ( ).

5. A nemet válassza ki (▼ = férfi, ▲ = nő) és

hagyja jóvá ( ).

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 166

167

6. A mozgástípus kívánt értékét állítsa be (▼ = down, ▲ = up)

és hagyja jóvá ( ). Erre az értékre az energia felhasználás

megállapításához van szükség.

7, A várható állapot-kijelzés kívánt időszakát (nap, hét vagy

hónap) (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ).

Kezdetnek ajánlatos a várható állapot napi kijeleztetése,

máskülönben a várható állapot kijelzésében az első mért

érték egy hét ill. hónap múlva jelenik meg.

8. Hagyja jóvá az “OK” gombbal ( ) és lépjen rá a mérlegre

mezítláb, amint a 0.0 villogni és az oszlop-kijelző mozogni

kezd.

Amennyiben a beadott adatokat még egyszer módosítani

akarja az első elemzés előtt, a ▼/▲ gombokkal lehet

visszaugrani a testmagasságra.

Az első mérés elengedhetetlen feltétele annak, hogy a kés-

zülék a későbbi önműködő személyazonosításhoz eltárolja az

adatokat. Ha nem áll rá, vagy zokniban ill. cipőben áll rá a

mérlegre, "ERROR" kijelzés jelenik meg a kijelzőn és az adat

beadását meg kell ismételni.

Miután ráállt a mérlegre, megtörténik a test összetételének

kielemzése a következő oldalon leírtak szerint.

A mérleg időablak (Time-out) móddal rendelkezik. Ha kb. 40

másodpercig nem nyom meg gombot, újból az óra szerinti

időre áll vissza. Az adatok akkor is a memóriában maradnak,

ha telepet cserél.

minimális testmozgás (naponta legfeljebb 2 óra)

könnyű aktív ülő vagy álló foglalkozás

házi- és kerti munka, főként álló, ritkábban ülő

testhelyzetben

sportember és sokat mozgó egyén

nehéz fizikai munkás, versenysportoló

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 167

168

AA tteesstt öösssszzeettéétteelléénneekk

eelleemmzzééssee

Az összetétel elemzése csak mezít-

láb működik. Ehhez az kell, hogy

már a memóriában legyenek a sze-

mélyes adatok. Lehetőleg meztele-

nül és azonos feltételek mellett áll-

jon rá a mérlegre, hogy egyértelmű

eredményeket kapjon.

1. Álljon rá a mérlegre. A kijelzőn

megjelenik a testsúly és az elem-

zés időtartama (

5 mp) alatt az

oszlop-kijelző mozog. Az elem-

zés végéig álljon mozdulatlanul.

2. Az önműködő személyazonosí-

tás után újból megjelenik a test-

súly, a testzsír aránya ( ), a

testvíz aránya ( ), az izom

aránya ( ) ) és az energia

felhasználás mértéke (

kkccaall

Az illető személy normális

tartománya az oszlop-kijelző

3 középső szegmensében van.

3. Ezután az illető személynél

ajánlott tennivaló jelenik meg.

A villogó jelképek jelentése:

Igyon többet!

Végezzen izomépítő

testedzést!

Álljon át a táplálkozással

más rendszerre!

Az elemzés alapján az Ön

értékei rendben vannak!

4. Szálljon le a mérlegről. A mérleg

önműködően lekapcsol.

Ritka esetekben előfordulhat,

hogy a készülék nem tudja kivá-

lasztani magától az illető szemé-

ly adatmemóriáját. A kijelzőn

azoknak a memóriahelyei látha-

tók, akiket nem lehet megkülön-

böztetni egymástól.

Mivel a mérés már lezárult, lelé-

phet a mérlegről és jóváhagy-

hatja személyes memóriahelyét

az alatt lévő (▼ vagy ▲) gomb-

bal. Ekkor megjelenik a testsúly,

testzsír-, testvíz- és izom aránya

és a kalóriaszükséglet.

Ne feledje, hogy ha cipővel vagy

harisnyával áll rá, a mérleg csak

a testsúlyt határozza meg, a test

összetételét azonban nem elem-

zi ki! Az értékek nem jelennek

meg az állapot várható alakulá-

sának kijelzésében.

A test összetételének elemzésé-

re alkalmas mérleg kényelmes

tulajdonsága az önműködő sze-

mélyazonosítás.

A személy azonosításához

főként a testsúlyt hívja segítsé-

gül. Ha az egyes mérések között

Ī 3 kg-nál nagyobb a súlyválto-

zás, a személy önműködő kivá-

lasztására nincs mód és így a

mérés az állapot várható alaku-

lásának görbéjéhez sem

rendelhető hozzá. Ez akkor áll-

hat elő, ha több napig nem áll

rá a mérlegre (pl. szabadság

miatt), vagy más-más nehéz

ruhában méredzkedik meg.

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 168

169

AA kkiieelleemmzzeetttt éérrttéékkeekk bbeehhíívváássaa

((SSTTAATTEE))

Szükség esetén be lehet hívni a tárolt szemé-

lyek utolsó elemzési adatait.

1. A behívást indítsa el ( ).

2. Válassza ki a (P1 ... P8) memóriahelyet

(▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ).

3. A “STATE” műveletet hagyja jóvá ( ).

Ekkor kiválaszthatja az utolsó elemzési

értékeket a ▼/▲ gombokkal.

4. A gomb ismételt megnyomásával

juthat vissza az állapot várható alakulásá-

nak görbéihez. A ▼/▲ gombokkal lehet

átkapcsolni az állapot várható alakulásá-

nak görbéit.A gomb ismételt megnyo-

másával jut vissza az utolsó elemzés illető

személynél ajánlott tennivalóira.

5. A gomb ismételt megnyomásával

választhat a kijelző menü különböző szint-

jei közül.

Az “EXIT” ill. “OFF” gombbal és a

gomb segítségével végzendő jóváhagyással

jut vissza az eggyel magasabb szintre.

Ha 3 percig egyetlen gombot sem nyomott

meg, a kijelző újból az óra szerinti időre

kapcsol.

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 169

170

Ha például:

- az életkort 1 évvel megnöveli

(születésnap),

- a testmagasságot megváltoz-

tatja (felcseperedő gyermekek-

nél)

- a mozgástípust módosítja,a

következőképpen kell eljárnia:

1. Az adatok beadását indítsa

el ( ).

2. Válassza ki a (P1 ... P8) memóri-

ahelyet (▼ = down, ▲ = up) és

hagyja jóvá ( ).

3. A "SET" műveletet a ▼/▲

gombokkal válassza ki és

hagyja jóvá ( ).

Ekkor módosíthatja a kívánt

adatokat úgy, ahogyan ezt az

"Adatok beadása" alatt már

ismertettük.

4. Az “OK”-val történő jóváhagyás

után új adatai a memóriában

vannak. A következő elemzés

már tekintetbe veszi a módosí-

tott adatokat.

Ha teljesen törölni szeretné valaki-

nek az adatait az állapotának vár-

ható alakulásával együtt, járjon el

az alábbi módon:

1. Az adatok beadását indítsa

el ( ).

2. Válassza ki a (P1 ... P8) memóri-

ahelyet (▼ = down, ▲ = up) és

hagyja jóvá ( ).

3. A "DEL" műveletet a ▼/▲ gom-

bokkal válassza ki és hagyja

jóvá ( ).

A készülék biztonsági

ellenőrzést hajt végre.

Az ▲ gomb megnyomása viss-

zavonhatatlanul törli az illető

személy összes adatát.

A memóriahely újból használat-

ba vehető.

A ▼ gombbal elhagyhatja a

törlő folyamatot, így az adatok

megmaradnak.

SSzzeemmééllyyii aaddaattookk mmóóddoossííttáássaa ((SSEETT))

SSzzeemmééllyyii aaddaattookk ttöörrllééssee ((DDEELL))

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 170

171

Súlyegység

Maximális

érték

Minimális érték

A test víztartalma

A test zsírtartalma

Az izom aránya

Állapotjelző

Trendkijelző

Nap — hét - hónap

VVáárrhhaattóó áállllaappoott kkiijjeellzzééssee

Méredzkedjen rendszeresen,

hogy a görbe a lehető legpontos-

abban adja vissza a várható álla-

potot.

A várható állapot görbéjén akár

59 érték is szerepelhet. Feltéve,

hogy megfelelő számú mérést

végeztek.

Naponta többször végzett mérés

esetén egyetlen középérték kerül

a memóriába.

7 nap során végzett mérések

értékei adják a heti középérté-

ket.

30 nap során végzett mérések

értékei adják a havi középérté-

ket.

A "max” és "min” után megadott

érték a görbe maximális ill. mini-

mális értékének felel meg, amely

a legközelebbi egész számú érté-

kre van fel- ill. lekerekítve.

1. A várható állapot kijelzésén a

mindenkori személynél számí-

tott normális tartományt a

határoló vonalak közé eső

terület jelzi ki.

2. Ha a normál tartomány egyik

határoló vonala a

várható állapot görbéjéhez

képest nincs a kijelzési

tartományban, a megfelelő

határoló vonal a görbe legszé-

lén jelenik meg.

3. Ha csupán egyetlen határoló

vonal látszik egészen fenn

vagy egészen lenn,

ez azt jelenti, hogy az egész

görbe a normális

tartomány felett vagy alatt

van

A cselekvési ajánlás jelképeinek jelentése:

Többet kell innia!

Ajánlatos izomépítő edzést végeznie!

+ Ajánlatos átállnia más táplálkozásra!

Az elemzés alapján az Ön értékei

rendben vannak!

AA tteesstteelleemmzzőő mméérrlleegg kkiijjeellzzőőjjéénn lláátthhaattóó jjeellkkééppeekk

Határvonal

Normál

terület

Egyéni ajánlás*

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 171

172

A testmérleg [Body Balance]az Ön személyi

adatai és az egészségügyi szakértők ajánlása

alapján meghatározza az Ön individuális ideális

állapotát a súly és a test zsír részarány tekinte-

tében.

Ezen túlmenően a teljes test víz részarányt és

az izom részarányt. Kérjük vegye figyelembe,

hogy az izmokban ugyancsak van testvíz,

amely már a testvíz analízisben szerepelt.

Ezért az összegző számításban mindig 100 %

feletti érték adódik.

TTeessttssúúllyy

A kijelző kg egységben jelzi ki a testsúlyt, alat-

ta pedig a 9 közül egyetlen szegmens látható

az oszlopgrafikán. Az éppen élő szegmens

helyzete jelzi, hogy a MBI érték alapján hogy-

an ítélhető meg a mért testsúly.

A BMI (Body-Mass-Index = testtömeg mutató)

a súlytöbblet vagy súlyhiány alapján fennálló

egészségi kockázat mértékét adja meg. A BMI

szerinti besorolás alapján az orvosok az alábbi

osztályokba sorolják az embereket: “súlyhiány-

os”, “normál súlyú”, “súlytöbbletes” és “erősen

súlytöbbletes".

BMI =

TTeessttzzssíírr aarráánnyy

A zsír testtömeghez vett aránya %-os értékben

jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szeg-

mens közül egy darab látható az oszlopokból

álló ábrán.

A túl sok testzsír az egészségre káros és csúnya

is. Ennél fontosabb, hogy a testzsír túl nagy

aránya többnyire együtt jár a vérben lévő zsír

fokozott mennyiségével és rendkívüli mérték-

ben megnöveli a különböző betegségek, így

pl. a cukorbetegség, szívbetegségek, magas

vérnyomás stb. kockázatát.

A test erősen lecsökkent zsíraránya azonban

ugyanúgy egészségtelen.

A bőr alatti zsírszövetek mellett az emberi test

fontos zsírlerakódásokat is kialakít, hogy védje

a belső szerveket és biztosítsa a fontos meta-

bolikus funkciókat. Ha ezeket a lényeges zsírt-

artalékokat valami kikezdi, anyagcsere zavaro-

kra kerülhet sor.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll

éérrttéékkééttőőll

1 2 3 4 5 6 7 8 9

PPééllddaa::

Mért testzsírarány = a teljes súly 31,3 %-a

Eltérés az Ön személyes normál értékétől

= +7 %

EEggyyéénnii aajjáánnllááss

testsúly (kg)

testmagasság (m)

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 172

173

A nőknél például 10 % alatti testzsír értékek-

nél kimaradhat a menstruáció.

Azonfelül a csontritkulás veszélye is megnő.

A test normál zsíraránya az életkortól és min-

denek előtt az ember nemétől függ. Nőknél a

normális érték kb. 10%-al magasabb a férfiak-

nál mérhető értékhez képest. Az életkor előre

haladásával a szervezet izomtömege csökken

és így nő a zsírarány.

TTeessttvvíízz aarráánnyy

A víz testtömeghez vett aránya %-os értékben

jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szeg-

mens közül egy darab látható az oszlopokból

álló ábrán.

Az elemzéskor kijelzett érték az úgynevezett

“összes testvíznek” "(total body water (TBW)"

felel meg. A felnőtt ember testének mintegy

60%-a vízből áll. Ennél mindenképpen van egy

bizonyos sávszélesség: az idősebb embereknél

kisebb a vízarány, mint a fiataloknál és a férfi-

aknak nagyobb a vízarányuk, mint a nőknek.

A férfi és nő közötti eltérés a női test nagyobb

zsírtömegén alapul.

Mivel a testvíz túlnyomó része a zsírmentes

tömegben található (a ZSMT 73 %-a víz) és a

zsírszövet víztartalma természetszerűleg kicsi

(a zsírszövetnek kb. 10%-a víz), minél nagyobb

a test zsíraránya, annál kisebb a testben lévő

víz aránya.

EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll

éérrttéékkééttőőll

1 < - 12 % igen alacsony zsírarány

2 - 12 % alacsony zsírarány

3-7%

4 - 3 % normális zsírarány

50%

6+3%

7 + 7 % magas zsírarány

8+12%

9 > + 12 % igen magas zsírarány

EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll

éérrttéékkééttőőll

1 < - 6 % igen alacsony vízarány

2 - 6 % alacsony vízarány

3-4%

4 - 2 % normális vízarány

50%

6+2%

7 + 4 % magas vízarány

8+6%

9>+ 6%

PPééllddaa::

Mért testvízarány = a teljes súly 51,7 %-a

Ez az érték mintegy 4 %-kal van a kiszámított

személyes normál érték alatt.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 173

174

IIzzoommaarráánnyy

Az izom testtömeghez vett aránya %-os érték-

ben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9

szegmens közül egy darab látható az oszlopok-

ból álló ábrán.

Az izomtömeg az emberi test motorja. Az

energiaforgalom legnagyobb része az izmok-

ban bonyolódik le. Az izmok gondoskodnak a

testhőmérséklet fenntartásáról és képezik az

alapját a fizikai teljesítőképességnek.

A isportolt, izmos testet esztétikusnak látjuk.

Az izomtömeg ellenőrzése különösen fontos

azoknál, akik súly- vagy zsírproblémákkal küsz-

ködnek.

Mivel a test az izmok segítségével éli fel a

felesleges energiatartalékokat vagy dolgozza

le a zsírpárnákat, a súlycsökkenés csak akkor

lehet tartós, ha a helyükre izom épül be.

PPééllddaa::

Mért izomarány = a teljes súly 30,4 %-a

Ez az érték mintegy 6 %-kal van a kiszámított

személyes normál érték alatt.

EEnneerrggiiaasszzüükksséégglleett

Mialatt a megjelenítőn megjelenik az energias-

zükséglet kcal-ban, az alatta lévő oszlopdiagra-

mon a 9 szegmens egyike látszik.

Az energiaszükségletet a gép a személyes ada-

tokból számítja ki, amelyet a mindenkori

mozgás típusának és a testtömeg mért eloszlá-

sának megfelelően korrigál.

alapanyagcsere

+ mozgásaktivitási igény

= energiaszükséglet

Ha az egyéni energiaszükségletnél kevesebb

kilokalóriát vesz magához, a test súlyvesztéssel

válaszol. A súly nő, ha több kilokalóriát vesz

magához.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll

éérrttéékkééttőőll

1 < - 6 % igen alacsony izomarány

2 - 6 % alacsony izomarány

3-4%

4 - 2 % normális izomarány

50%

6+2%

7 + 4 % magas izomarány

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

PPééllddaa::

Mért energiaszükséglet = 1855 kcal.

Ez az érték a számított normál energiaszüksé-

gletnél 5 %-al kisebb.

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 174

175

Az elemzés az emberi test elektromos

ellenállásának mérésén alapul. Az étkezési

szokások és az egyéni életvitel befolyásolja a

vízháztartást. Ezt mutatják a kijelzőn

észlelhető ingadozások.

Az elemzési eredmények pontos és

megismételhető tárolásához gondokodjon

azonos mérési feltételekről, mert csak így tudja

a változásokat hosszabb időn keresztül

figyelemmel kísérni.

EEzzeenn ffeellüüll aa vvíízzhháázzttaarrttáásstt aa kköövveettkkeezzőő

ttéénnyyeezzőőkk bbeeffoollyyáássoollhhaattjjáákk::

 Fürdés után túl alacsony testzsírtömeget és

túl magas testvíztömeget mutathat.

 Étkezés után az érték magasabb lehet.

 Nőknél a menstruációs ciklustól függően

eltérések jelentkezhetnek.

 A testvíz mennyiségének csökkenése

jelentkezhet betegség vagy fizikai

igénybevétel (sportolás) következtében.

Sporttevékenység után a következő mérésig

6-8 órát kell várni.

EEllttéérrőő vvaaggyy vvaallóósszzíínnűűttlleenn eerreeddmméénnyy lléépphheettnneekk

ffeell aa kköövveettkkeezzőő eesseetteekkbbeenn::

 Lázas, ödémás vagy csontritkulásos

személyeknél

 Művesekezelésben részesülőknél

 Szívgyógyszereket szedő személyeknél

 Terhes nőknél

 Sportolóknál, akik hetente több mint 10

órát intenzíven edzenek, és nyugalmi

pulzusuk kevesebb mint 60/perc

 Élsportolóknál és testépítőknél

1 < - 15 % igen alacsony energiaszükséglet

2 - 15 % alacsony energiaszükséglet

3-10%

4 - 5 % normális energiaszükséglet

50%

6+5%

7 + 10 % magas energiaszükséglet

8+15%

9> +15%

EEllttéérrééss aazz ÖÖnn sszzeemmééllyyeess nnoorrmmááll éérrttéékkééttőőll

AA mméérrééssii eerreeddmméénnyyeekkeett bbeeffoollyyáássoollóó ttéénnyyeezzőőkk

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 175

176

FFoonnttooss úúttmmuuttaattáássookk

HHooggyyaann lleehheett hheellyyeesseenn mméérrnnii??

A mérésnek lehetőleg ruhátlanul, és mezítláb

kellene történnie. Ügyelni kellene arra, hogy

mindig azonos feltételek mellett (például reg-

gelenként éhgyomorra) és azonos időpontban

történjen a mérés.

MMiillyyeenn ggyyaakkrraann kkeellll aazz eemmbbeerrnneekk mmaaggáátt aa

SSooeehhnnllee TTeesstt aannaallíízziiss kkéésszzüülléékkkkeell mméérrnniiee??

A döntést tulajdonképpen Önre bízzuk. Mi vis-

zont ajánljuk, hogy mindig azonos időpontban

és azonos előfeltételek mellett történjen a

mérés. Aki egészen pontosan akar mérni, az

naponta kétszer-háromszor mérjen. Az evési-

és ivási szokásokkal együtt a nap lefutása, de

maga az életstílus is befolyással van a vízházt-

artásra. A test analizáló készüléken ez a kijelző

ingadozásairól felismerhető. A mérleg az átlag

értéket tárolja.

FFeelliissmmeerrhheettii aazz eemmbbeerr aa tteesstt ttöömmeegg rréésszzaarráánnyy--

ookk sszzáázzaalléékkooss vváállttoozzáássáátt mmáárr aazz eellssőő nnaappoonn iiss??

Már az is lehetséges, hogy a test analizáló kés-

zülék különböző értékeket mutat. Ez az inga-

dozó vízháztartástól függ, ami a nap folyamán

jelentkezik. A test zsír részarány változásai álta-

lában nagyon lassan - néhány napon vagy

héten belül - következnek be.

EEllvveesszznneekk--ee aa ttáárroolltt ttrreenndd éérrttéékkeekk,, hhaa eeggyy sszzee--

mmééllyy ttáárroollóóhheellyy aaddaattaaiitt mmóóddoossííttoottttáákk??

Nem. Csak ha az adatokat is kitörli.

KKüüllssőő hhaattáássookk bbeeffoollyyáássoollnnii ttuuddjjáákk aa mméérrééssii

eerreeddmméénnyyeekkeett??

Szélsőséges elektromágneses hatások jelenlété-

ben, pl. ha a készülék közvetlen közelében

rádiós készüléket üzemeltetnek, a kijelzett

érték azok befolyása alá kerülhet.

Ha megszűnik a zavaró hatás, a termék ismét

rendeltetésszerűen használható, esetleg újból

be kell kapcsolni.

HHooggyyaann kkeelleettkkeezznneekk aa ttrreenndd ggöörrbbéékk??

A napi trend görbe (day) jelentése:

Az utolsó 59 nap napi átlag értékeit fogja kije-

lezni. Az utolsó értéket mindig jobbról illeszti

hozzá.

A heti görbe (week) jelentése:

A hét darab napi értékből egy heti átlagérté-

ket számol. Ezáltal az első heti átlag érték csak

egy hét után fog megjelenni*. Az utolsó 59

heti átlagértéket jelzi ki.

A havi görbe (month) jelentése:

A 4 heti átlagértékből egy havi átlag értéket

számol. Ezáltal az első havi érték csak 4 hét

után tud megjelenni*. A készülék maximálisan

59 havi átlagértéket tud kijelezni.

* Ennek megfelelően kezdetben egy napi

trend választását javasoljuk.

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 176

177

JJeellzzéésseekk

1. Az elem lemerült.

A mérlegben (LOW BAT-B)

A kezelő terminálban

(LOW BAT-T)

2. Túlterhelés: 150 kg felett.

3. Valószínűtlen elemzési

eredmény — ellenőrizze a

személyes programozást.

4. + 5.

Rossz lábkontaktus:

Tisztítsa meg a mérleget vagy

mosson lábat, illetve ügyeljen

a megfelelő bőrnedvességre.

Ha a bőre túl száraz –

nedvesítse be a lábát, vagy a

mérést végezze

zuhanyozás/fürdés után.

6. A rádió összeköttetés hibás a

mérleg és a kezelő terminál

között.

A rádiójelek hatótávolsága és

a szabályszerű üzemelés több

tényezőtől függ.Ezek:

a telep állapota, felállítás

helye és a készülék

elrendezése, árnyékoló

tárgyak, egyéb készülékek

ugyanabban a

frekvenciasávban

Elektronikus kisülések

hatására megszakadhat a

rádió összeköttetés a 'Body

Balance Comfort F5'-el. A

probléma kiküszöböléséhez

vegye ki, majd tegye vissza az

elemeket.

Külső rádió jelforrások is

megszakíthatják a 'Body

Balance Comfort F5' rádió

összeköttetését. A probléma

megszünik, amint kikapcsolák

a külső jelet.

TTeecchhnniikkaaii aaddaattookk

 Teherbírás x Egység = Max. 150 kg x 100 g

 Jelmagyarázat: Testzsírtömeg: 0,1%

 Jelmagyarázat: Testvíztömeg: 0,1%

 Jelmagyarázat: Izomtömeg: 0,1%

 Jelmagyarázat: Energiaszükséglet: 1 kcal

 Testmagasság: 100–250 cm

 Életkor: 10–99 év

 Memóriahely 8 személy adatai számára

 Nagy LCD-kijelző

 Mérőáram: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Rádiófrekvencia: 433 MHz, Hatótáv 3m

 Elemigény:

A mérlegben: 4 x 1,5 V AA

A kezelő terminálban: 3 x 1,5 V AA

Az elemeket a csomag tartalmazza.

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 177

HHaasszznnáálltt eelleekkttrroommooss ééss eelleekkttrroonniikkuuss

kkéésszzüülléékkeekk áárrttaallmmaattllaannííttáássaa

A terméken vagy csomagolásán

elhelyezett jelkép arra utal, hogy a

terméket nem szabad közönséges

háztartási szemétként kezelni,

hanem az elektromos és elektroni-

kus készülékek újrahasznosítására

szakosodott átvevő helyen kell leadni. További

információ kapható az önkormányzatnál, a

kommunális hulladék-ártalmatlanító üzemeknél

vagy az üzletben, ahol a terméket vásárolta.

AAzz eelleemm eellttáávvoolliittáássaa

Ne tegye az elemet a háztartási hulladék közé.

A fogyasztót törvény kötelezi a használt ele-

mek visszaszolgáltatására. A használt elemeket

a legközelebbi nyilvános gyűjtőhelyen vagy az

ilyen elemek forgalmazásával foglalkozó üzle-

tekben kell leadni.

Pb = ólomtartalmú

Cd = Kadmiumtartalmú

Hg = Higanytartalmú

NNyyiillaattkkoozzaatt aazz EEUU sszzaabbvváánnyyookk

tteelljjeessííttéésséérrőőll

A berendezés az érvényben lévő

1999/5/EC EU-szabály előírásainak

megfelelően rádiósugárzás mentes.

Figyelmeztetés: Rendkívüli elektromágneses

hatásnak kitett helyen, például rádiókészülék

közvetlen közelében a mutatott értékek a való-

ságtól eltérőek lehetnek.

A zavaró körülmények megszüntetése után a

berendezés újra megfelelően használható,

adott esetben ismét be kell kapcsolni.

ÁÁppoollááss ééss ttiisszzttííttááss

Csak enyhén nedves kendővel tisztítható. Oldó-

vagy súrolószert nem szabad használni és a

mérleget nem szabad vízbe tenni.

FFooggyyaasszzttóóii SSzzoollggáállaatt

Kérdéseiket és javaslataikat szívesen fogadják

az alábbi helyeken:

TTeell:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344

GGaarraanncciiaa

A SOEHNLE az eladás dátumától 3 évig garan-

tálja, hogy ingyenesen, javítással vagy cserével

megszünteti az anyag- vagy gyártási hibákból

eredő hiányosságokat. Kérjük, őrizze meg a

számlát és a garancialevelet. Garanciális eset-

ben a mérleget a garancialevéllel és a számlá-

val együtt vigye vissza a vásárlás helyére.

178

BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 178

179

PPoollsskkuu

Wprowadzenie 180

Istotne wskazówki bezpieczeństwa 180

Włóż baterie 180

Ustawianie zegara 180

Instalacja 181

Wpisywanie danych 182

Analiza organizmu 184

Wywołanie wyników analizy (STATE) 185

Zmiana indywidualnych danych (SET) 186

Usuwanie indywidualnych danych (DEL) 186

Krzywe trendu 187

Zalecenia indywidualne 188

Czynniki wpływające na wynik pomiaru 191

Ważne wskazówki 192

Komunikaty 193

Dane techniczne 193

Utylizacji urządzeń elektrycznych i elektronicznych 194

Utylizacja baterii 194

Deklaracja zgodnośc 194

Czyszczenie i pielęgnacja 194

Dział obsługi klienta 194

Gwarancja 194

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 179

180

WWpprroowwaaddzzeenniiee

Body Balance, elektroniczna waga do analizy

organizmu, pomoże Ci zachować dobre zdro-

wie. Urządzenie posiada następujące funkcje:

 Na podstawie Twoich indywidualnych

danych i zaleceń specjalistów od Body

Composition, zajmujących się zawartością

tłuszczu, wody i masy mięśniowej w organiz-

mie człowieka, urządzenie Body Balance

określi stan Twojego ciała, podając nie tylko

jego ciężar, ale i zawartość tłuszczu, wody i

masy mięśniowej oraz jego zapotrzebowa-

nie energetyczne.

 Indywidualna ocena wyników analizy

wraz z zaleceniem odnośnie dalszego

postępowania.

 Możliwość wyboru wskazywanej wartości,

tj. ciężaru ciała, ilości tłuszczu, wody i masy

mięśniowej w organizmie oraz zapotrzebo-

wania energetycznego z rozbiciem na dni,

tygodnie lub miesiące wraz z ich porówna-

niem do normy.

 Oddzielny terminal radiowy o zasięgu 3 m

 Pamięć dla 8 różnych osób z automatyczną

identyfikacją osoby korzystającej z wagi.

IIssttoottnnee wwsskkaazzóówwkkii bbeezzppiieecczzeeńńssttwwaa

Chcąc schudnąć (w przypadku nadwagi) lub

przybrać na wadze (w przypadku niedowagi),

należy w pierwszej kolejności skonsultować się

z lekarzem. Żadnego leczenia ani diety nie

wolno podejmować się bez wiedzy specjalisty.

Porady lekarskiej lub innej specjalistycznej

wymagają ponadto wszelkie zalecenia

odnośnie ćwiczeń gimnastycznych i kuracji

odchudzających, niezależnie od tego, czy

zostały sformułowane na podstawie zmierzo-

nych wartości. Nie próbuj samodzielnie inter-

pretować wskazań urządzenia.

SOEHNLE nie ponosi odpowiedzialności za

ewentualne szkody lub straty spowodowane

przez Body Balance oraz z tytułu roszczeń osób

trzecich.

 Niniejszy produkt służy wyłącznie do użytku

domowego i nie może być traktowany jako

profesjonalna aparatura medyczna w szpita-

lach i pozostałych placówkach medycznych.

 Nie nadaje się dla osób, którym wszczepio-

no elektroniczne implanty (np. rozruszniki

serca).

WWłłóóżż bbaatteerriiee

1. Do wagi (4 x 1,5 V AA)

2. Do terminala (3 x 1,5 V AA)

UUssttaawwiiaanniiee zzeeggaarraa

3. Godzina: ustaw godzinę

(▼ = down, ▲ = up) i zatwierdź ( ).

4. Godzina: ustaw minuty (▼ = down, ▲ = up)

i zatwierdź ( ).

Chcąc w późniejszym terminie zmienić

godzinę (Czas letni/Czas zimowy),

wystarczy poprzez jednoczesne naciśnięcie

przycisków ▼/▲ wejść do modułu czasu.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 180

181

IInnssttaallaaccjjaa

1. Niezależnie od pomiaru wagę zawsze

należy ustawiać na równym i solidnym

podłożu.

Uwaga! Ryzyko

poślizgnięcia na

mokrej powierzchni.

2. Terminal można trzymać w ręce, położyć na

stole lub obok wagi, a także zawiesić na

ścianie. Wybierając montaż magnetycznego

uchwytu na trwałym, gładkim, suchym,

odkurzonym i odtłuszczonym podłożu,

wystarczy osadzić go w owalnym zagłębie-

niu tylnej części terminala, a następnie

odsłonić paski taśmy klejącej i przykleić ter-

minal na wysokości wzroku, zwracając

uwagę na jego poziome ustawienie w miejs-

cu montażu.

3. Jeżeli podłożem są flizy lub powierzchnia

chropowata, firma nie gwarantuje trwałości

tak wykonanego montażu, zalecając raczej

przykręcenie uchwytu.

W tym celu należy zdjąć osłonę uchwytu,

podważając ją paznokciem lub ostrym

końcem noża.

Następnie należy wywiercić w ścianie

2 otwory, umieszczając je poziomo w

odległości 2 cm od siebie. Średnica wiertła

zależy od tego, czy do montażu będą

używane kołki rozporowe czy nie.

Przykręcić uchwyt, założyć osłonę, osadzić

terminal.

2x 2x

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 181

182

4. Możliwość zmiany jednostki z kg/cm na

lb/in lub st/in. Po wybraniu jednostki

masy przyciskiem- można powrócić do trybu

zegara.

Terminal i waga kontaktują się z sobą za

pośrednictwem fal radiowych, dlatego

działające w oparciu o łączność radiową

elementy zestawów komputerowych i HIFI

oraz zabawki mogą spowodować zakłóce-

nia (zob. komunikaty błędów).

WWppiissyywwaanniiee ddaannyycchh

Aby urządzenie działało poprawnie, należy

bezpośrednio po wpisaniu swoich indywidual-

nych danych wejść boso na wagę.

Jeżeli w czasie wpisywania danych obciąży się

wagę, to — jeżeli terminal i waga mają

łączność radiową — przełącza się ona do trybu

ważenia i analizowania i nie można z niej kor-

zystać do chwili ponownego przejścia do trybu

zegara (20 sek. po zwolnieniu wagi).

1. Rozpocząć wpisywanie danych ( ) i

zatwierdzić ( ).

Jeżeli w pamięci znajdują się już jakieś

osoby, to przy pomocy przycisków ▼/▲

należy wybrać ekran “NEW”, a następnie

zatwierdzić wybór ( ).

2. Wybrać miejsce w pamięci (P1 ... P8)

(▼ = down, ▲ = up) i zatwierdzić ( ).

3. Ustawić wzrost (▼ = down, ▲ = up) i

zatwierdzić ( ).

4. Ustawić wiek (▼ = down, ▲ = up) i

zatwierdzić ( ).

5. Ustawić płeć (▼ = mężczyzna lub

▲ = kobieta)) i zatwierdzić ( ).

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 182

183

6. Ustawić żądaną wartość typu aktywności fizycznej

(▼ = down, ▲ = up) i zatwierdzić ( ). Na podstawie tej

wartości ustala się zapotrzebowanie energetyczne.

7. Wybrać okres wyświetlania tendencji (dzień, tydzień lub

miesiąc) (▼ = down, ▲ = up) i zatwierdzić ( ).

Na początku zaleca się wybrać wskazania dzienne, gdyż w

przeciwnym razie pierwsza zmierzona wartość pojawi się na

wyświetlaczu dopiero po upływie tygodnia lub miesiąca.

8. “OK” zatwierdzić ( ) i — jak tylko 0.0 zacznie migać i na

wyświetlaczu pojawi się aktywny wykres słupkowy — stanąć

boso na wadze. Jeżeli przed rozpoczęciem pierwszej analizy

konieczna będzie zmiana wpisanych wartości, to przy pomo-

cy przycisków ▼/▲ można ponownie przejść do wzrostu.

Pierwszy pomiar jest niezbędny do zachowania danych,

służących potem do automatycznej identyfikacji osób. Jeżeli

waga pozostanie pusta lub jeśli osoba z niej korzystająca

wejdzie na nią w butach lub skarpetach, to na wyświetlaczu

pojawi się “ERROR” i trzeba będzie ponownie wpisać dane.

Po wejściu na wagę rozpocznie się pierwsza analiza organiz-

mu, którą opisano na następnych stronach.

Waga została wyposażona w tryb time out, dzięki czemu po

ok. 40 sekundach bezczynności przełącza się ona samoczyn-

nie do trybu zegara.

Dane pozostają w pamięci nawet w przypadku wymiany

baterii.

znikoma aktywność fizyczna (maks. 2 godz./dzień)

mała aktywność fizyczna w pozycji siedzącej i stojącej

aktywność fizyczna, polegająca na wykonywaniu prac

w domu i ogrodzie, raczej w pozycji stojącej, rzadziej

siedzącej

sportowcy i osoby aktywne fizycznie

osoby wykonujące ciężką prace fizyczną lub wykonu-

jące sporty wyczynowe

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 183

184

AAnnaalliizzaa oorrggaanniizzmmuu

Aby analiza była możliwa, osoba

stojąca na wadze musi być boso.

Wcześniej należy wpisać indywidu-

alne dane tej osoby.

Wyniki analizy będą dokładniejsze,

jeśli osoba korzystająca z wagi

będzie miała na sobie jak najmniej

ubrania, a pomiar odbywać się

będzie każdorazowo w takich

samych warunkach.

1. Stanąć na wadze. Pokaże się

ciężar i — do chwili zakończenia

analizy (

5 sek.) — aktywny

wykres słupkowy. Nie schodzić z

wagi aż do końca analizy.

2. Po automatycznej identyfikacji

osoby ponownie pojawia się

ciężar oraz ilość tłuszczu ( ),

wody ( ), i masy mięśniowej

( ) w organizmie, a także

zapotrzebowanie energetyczne

(

kkccaall

). Zakres normy dla danej

osoby obejmuje 3 środkowe

segmenty wykresu słupkowego.

3. Na zakończenie pomiaru

pojawia się indywidualne

zalecenie odnośnie dalszego

postępowania.

Znaczenie migających symboli:

Wskazana większa ilość

spożywanych płynów!

Wskazana siłownia!

Wskazana zmiana diety!

Wyniki analizy w porządku!

4. Zejść z wagi. Waga wyłącza się

automatycznie.

Czasem automatyczne przypor-

ządkowanie miejsca w pamięci

nie jest możliwe. Wyświetlane

są miejsca osób, których nie

można rozróżnić.

Pomiar został zakończony i

można zejść z wagi, zatwierdza-

jąc swoje indywidualne miejsce

w pamięci odpowiednim przyci-

skiem (▼ lub ▲), znajdującym

się poniżej.

Następnie wyświetla się ciężar

ciała oraz ilość tłuszczu, wody i

masy mięśniowej w organizmie,

a także zapotrzebowanie ener-

getyczne.

Pamiętaj, że stając na wadze w

butach lub skarpetach, zostanie

zmierzony jedynie Twój ciężar,

gdyż analiza organizmu nie jest

możliwa! Zmierzona przy tej

okazji wartość nie jest brana

pod uwagę podczas analizowa-

nia tendencji.

Wygodną cechą wagi jest

możliwość automatycznej iden-

tyfikacji zapisanych w jej pamięci

osób. Identyfikacja odbywa się

głównie na podstawie ciężaru

ciała. W przypadku zmiany

ciężaru ciała o więcej niż Ī 3 kg

pomiędzy dwoma pomiarami

automatyczna identyfikacja

osoby nie jest możliwa, a wyni-

ków pomiaru nie można przy-

porządkować do krzywej ten-

dencji. Opisana sytuacja jest

możliwa, jeżeli dana osoba

przez dłuższy czas nie korzysta z

wagi (np. w czasie urlopu) albo

gdy staje na niej w ubraniu o

znacznie zróżnicowanym

ciężarze.

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 184

185

WWyywwoołłaanniiee wwyynniikkóóww aannaalliizzyy ((SSTTAATTEE))

W razie potrzeby można wywołać ostatnie

wyniki analizy osób znajdujących się w

pamięci urządzenia.

1. Rozpocząć wywołanie ( ).

2. Przyciskami ▼/▲ wybrać miejsce w

pamięci (P1 ... P8) i zatwierdzić ( ).

3. ”STATE” zatwierdzić ( ). Następnie

można przyciskami ▼/▲ wybrać ostatnie

wyniki analizy.

4. Ponowne naciśnięcie przycisku

powoduje przejście do krzywych tendencji.

Przyciski ▼/▲ umożliwiają przeglądanie

poszczególnych krzywych.

Ponowne naciśnięcie przycisku -powo-

duje przejście do ostatnich indywidualnych

zaleceń odnośnie dalszego postępowania.

5. Ponowne naciśnięcie przycisku

umożliwia wybór poszczególnych pozio-

mów menu wyświetlacza.

“EXIT” względnie “OFF” oraz zatwierdze-

nie przyciskiem powoduje przejście na

kolejny wyższy poziom.

Po 3 minutach bezczynności wyświetlacz

przechodzi do trybu zegara.

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 185

186

Jeżeli chcesz:

- zmienić wiek (urodziny),

- zmienić wzrost (rosnące dzieci),

- zmienić rodzaj aktywności,

to wykonaj następujące czyn-

ności:

1. Rozpocząć wpisywanie

danych ( ).

2. Przyciskami

▼

▲

-wybrać miejs-

ce w pamięci (P1 ... P8) i

zatwierdzić ( ).

3. Przyciskami

▼

▲

-wybrać “Set”

i zatwierdzić ( ).

Następnie można na podstawie

punktu "Wpisywanie danych"

zmienić żądane dane.

4. “OK” zatwierdza i zachowuje

zmienione dane. Nowe dane

zostaną uwzględnione przy

okazji następnej analizy.

Chcąc usunąć dane — wraz z krzy-

wymi tendencji — którejś z osób,

należy wykonać następujące czyn-

ności:

1. Rozpocząć wpisywanie

danych ( ).

2. Przyciskami

▼

▲

-wybrać miejs-

ce w pamięci (P1 ... P8) i

zatwierdzić ( ).

3. Przyciskami

▼

▲

-wybrać “DEL”

i zatwierdzić ( ).

System prosi o potwierdzenie

operacji. Naciśnięcie przycisku

▲ powoduje nieodwołalne

usunięcie wszystkich danych

wybranej osoby.

Można ponownie zająć zwol-

nione miejsce w pamięci.

Przyciskiem ▼ można opuścić

tryb usuwania i zachować

dane.

ZZmmiiaannaa iinnddyywwiidduuaallnnyycchh ddaannyycchh ((SSEETT))

UUssuuwwaanniiee iinnddyywwiidduuaallnnyycchh ddaannyycchh ((DDEELL))

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 186

187

Jednostka ciężaru

Wartość

maksymalna

Wartość minimalna

woda

tłuszcz

mięśnie

Pasek stanu

Wskazania trendów

dzień-tydzień-miesiąc

KKrrzzyywwee ttrreenndduu

Regularnie wchodź na wagę, aby

krzywa odzwierciedlała możliwie

dokładny trend.

Krzywa trendu obejmuje maksy-

malnie 59 wartości.

Warunkiem jest przeprowadzenie

odpowiedniej liczby

analiz.

W przypadku kilku pomiarów

dziennie, system zapisuje tylko

jedną wartość średnią.

7 wartości dziennych daje średnią

wartość tygodniową.

30 wartości dziennych daje śred-

nią wartość miesięczną.

Wartość poprzedzona znakiem

"max” i "min” odpowiada

najwyższej względnie najniższej

wartości krzywej – zaokrąglonej

w górę bądź w dół do najbliższej

pełnej wartości.

1. Obliczony dla danej osoby

zakres normy obejmuje obszar

pomiędzy liniami granicznymi.

2. Jeżeli któraś z linii granicznych

zakresu normy leży poza

wyświetlanym obszarem, to

znajduje się ona na samym

brzegu wyświetlacza.

3. Jeżeli na wyświetlaczu widać

tylko jedną linię na samej

górze lub na samym dole, to

oznacza to, że cała krzywa

leży nad względnie pod zakre-

sem normy.

* Znaczenie symboli dotyczących zaleceń

odnośnie dalszego postępowania:

Zalecana większa ilość płynów!

Zalecany trening mający na celu

zwiększenie masy mięśniowej!

+ Zalecana zmiana diety!

Wyniki analizy w porządku!

SSyymmbboollee nnaa wwyyśśwwiieettllaacczzuu

linii granicznych

Zakres prawidłowy

Zalecenia*

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 187

188

Na podstawie wprowadzonych danych osobi-

stych oraz zaleceń ekspertów do spraw zdro-

wia Body Balance ustali Twój indywidualny

stan idealny w zakresie wagi i udziału procen-

towego tłuszczu w ciele. Poza tym ustali udział

procentowy wody w całym ciele i udział mięśni.

Należy pamiętać, że w mięśniach zawiera się

także wada całego ciała, którą już uwzględnio-

no przy analizie zawartości wody w ciele.

Dlatego w łącznym wyliczeniu zawsze

występuje wartość powyżej 100%.

CCiięężżaarr cciiaałłaa

Na display’u widoczny jest ciężar ciała

wyrażony w kg, a pod nim na pasku jeden z 9

segmentów, przy czym położenie aktywnego

segmentu stanowi ocenę zmierzonego ciężaru

ciała, dokonaną na podstawie wartości BMI.

BMI (Body Mass Index) to inaczej miara

ryzyka zachorowania w wyniku nadwagi lub

niedowagi.

Kolejne przedziały BMI lekarze określają mia-

nem "niedowagi", "wagi prawidłowej", "nadwa-

gi" i "znacznej nadwagi".

BMI =

IIlloośśćć ttłłuusszzcczzuu uussttrroojjoowweeggoo

Na display’u widoczna jest ilość tłuszczu ustro-

jowego wyrażona w %, a pod nią na pasku

jeden z 9 segmentów.

Zbyt duża ilość tłuszczu ustrojowego jest niez-

drowa i nieestetyczna. Istotniejszy jest jednak

fakt, iż nadmierna ilość tłuszczu ustrojowego

prowadzić może do podwyższenia zawartości

tłuszczu we krwi, a w konsekwencji do pow-

stania różnych schorzeń, np. cukrzycy, chorób

serca, nadciśnienia itd.

Zbyt mała ilość tłuszczu ustrojowego jest rów-

nie niezdrowa, co jego nadmiar. Obok pods-

kórnej tkanki tłuszczowej organizm magazynu-

je także pewne rezerwy tłuszczu służące do

ochrony organów wewnętrznych i podtrzymu-

jące istotne funkcje metaboliczne. Naruszenie

tego jakże ważnego rezerwuaru tłuszczu

może spowodować zaburzenia przemiany

materii.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

OOrraazz ooddcchhyylleenniiee oodd PPaańńssttwwaa

nnoorrmmyy

1 2 3 4 5 6 7 8 9

PPrrzzyykkłłaadd::

Zmierzona ilość tłuszczu ustrojowego

= 31,3 % ciężaru całkowitego.

Oraz odchylenie od Państwa normy = + 7 %.

ZZaalleecceenniiaa iinnddyywwiidduuaallnnee

ciężar ciała (kg)

wzrost (m)

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 188

189

W przypadku kobiet, u których stwierdzono

ilość tłuszczu ustrojowego poniżej 10%, może

dojść do zaniku menstruacji. Rośnie ponadto

ryzyko wystąpienia osteoporozy. Prawidłowa

ilość tłuszczu ustrojowego zależy od wieku i

płci człowieka. U kobiet jest ona o ok. 10%

wyższa niż u mężczyzn. Wraz z wiekiem orga-

nizm redukuje masę mięśniową, przez co

zwiększa się ilość tłuszczu ustrojowego.

IIlloośśćć wwooddyy uussttrroojjoowweejj

Na display’u widoczna jest ilość wody ustrojo-

wej wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z

9 segmentów.

Wynik przeprowadzonej analizy odpowiada

tzw. "ogólnej ilości wody w organizmie" lub

"total body water (TBW)". Organizm dorosłego

człowieka składa się w ok.

60% z wody, przy czym odsetek ten jest w

przypadku ludzi starszych mniejszy niż u osób

młodych, a u mężczyzn jest on wyższy niż u

kobiet.

Jeśli chodzi o mężczyzn i kobiety, to różnica w

ilości wody ustrojowej sprowadza się do

większej w przypadku kobiet masy tłuszczu

ustrojowego. Ze względu na fakt, iż większość

wody ustrojowej znajduje się w masie

beztłuszczowej (73% tej masy to woda) oraz

że zawartość wody w tkance tłuszczowej z

natury rzeczy jest bardzo niska (ok. 10% tkanki

tłuszczowej to woda), wraz ze wzrostem ilości

tłuszczu ustrojowego automatycznie rośnie

zawartość w organizmie wody.

OOrraazz ooddcchhyylleenniiee oodd PPaańńssttwwaa

nnoorrmmyy

1 < - 12 % bardzo niska ilość tłuszczu

2 - 12 % niska ilość tłuszczu

3-7%

4 - 3 % prawidłowa ilość tłuszczu

50%

6+3%

7 + 7 % wysoka ilość tłuszczu

8+12%

9 > + 12 % bardzo wysoka ilość tłuszczu

OOrraazz ooddcchhyylleenniiee oodd PPaańńssttwwaa

nnoorrmmyy

1 < - 6 % bardzo niska ilość wody

2 - 6 % niska ilość wody

3-4%

4 - 2 % prawidłowa ilość wody

50%

6+2%

7 + 4 % wysoka ilość wody

8+6%

9>+ 6%

PPrrzzyykkłłaadd::

Zmierzona ilość wody ustrojowej = 51,7 %

ciężaru całkowitego.

Wartość ta jest o ok. 4 % niższa od obliczonej

dla Państwa normy.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 189

190

IIlloośśćć mmiięęśśnnii

Na display’u widoczna jest ilość mięśni

wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z

9 segmentów.

Masa mięśniowa to siła napędowa naszego

organizmu.

To właśnie w mięśniach przetwarzana jest

największa ilość energii i dzięki nim utrzymuje-

my stałą temperaturę ciała. Mięśnie stanowią

podstawę naszej sprawności fizycznej.

Wytrenowane, umięśnione ciało uchodzi za

estetyczne. Kontrola masy mięśniowej jest

szczególnie ważna u osób mających problemy

z wagą ciała lub ilością tłuszczu w organizmie.

Dzięki mięśniom nasze ciało może spalić nad-

miar energii i istniejące odłogi tłuszczu, przez

co redukcja nadwagi może być trwała jedynie

przy jednoczesnym treningu zmierzającym do

wzrostu tkanki mięśniowej.

PPrrzzyykkłłaadd::

Zmierzona masa mięśniowa = 30,4 % ciężaru

całkowitego.

Wartość ta jest o ok. 6 % niższa od obliczonej

dla Państwa normy.

ZZuużżyycciiee eenneerrggiiii

Gdy na wyświetlaczu pojawi się zapotrzebowa-

nie energetyczne w kcal, to na wykresie

słupkowym, znajdującym się poniżej, pojawi

jeden z 9 segmentów. Zapotrzebowanie ener-

getyczne ustalane jest na podstawie indywi-

dualnych danych – z uwzględnieniem

współczynnika typu aktywności fizycznej –

oraz zmierzonego rozłożenia ciężaru ciała.

Przemiana podstawowa

+ Przemiana aktywna

= Zapotrzebowanie energetyczne

W przypadku spożycia mniejszej liczby kiloka-

lorii, niż wymagałoby tego indywidualne

zapotrzebowanie energetyczne, organizm

zareaguje utratą ciężaru ciała. Ciężar ten

wzrośnie, jeżeli spożycie kilokalorii będzie

większe.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

OOrraazz ooddcchhyylleenniiee oodd PPaańńssttwwaa

nnoorrmmyy

1 < - 6 % bardzo niska ilość mięśni

2 - 6 % niska ilość mięśni

3-4%

4 - 2 % prawidłowa ilość mięśni

50%

6+2%

7 + 4 % wysoka ilość mięśni

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

PPrrzzyykkłłaadd::

Zmierzone zapotrzebowanie energetyczne

= 1855 kcal.

Wartość ta jest o 5 % niższa niż obliczone,

normalne zapotrzebowanie energetyczne.

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 190

191

Analiza opiera się na pomiarze oporności elek-

trycznej ciała. Zwyczaje żywieniowe w ciągu

dnia i indywidualny sposób życia mają wpływ

na gospodarkę wodną. Uwidacznia się w

wahaniach wskazań. Aby otrzymany wynik

analizy był możliwie dokładny i powtarzalny,

należy zadbać o stałe warunki pomiarów,

ponieważ tylko w ten sposób można przez

dłuższy czas dokładnie obserwować zmiany.

WW ddooddaattkkuu jjeesszzcczzee iinnnnee cczzyynnnniikkii mmooggąą wwppłłyy--

wwaaćć nnaa ggoossppooddaarrkkęę wwooddnnąą::

 Po kąpieli może być pokazywany za mały

udział tłuszczu i za duży udział wody w

wadze ciała.

 Po posiłku wskazanie może być wyższe.

 U kobiet występują wahania uwarunkowane

cyklem miesięcznym.

 W przypadku utraty wody zawartej w ciele

na skutek choroby lub po wysiłku fizycznym

(sport).

 Po wysiłku związanym ze sportem należy

przed pomiarem zaczekać 6 do 8 godzin.

RRoozzbbiieeżżnnee lluubb nniieezzrroozzuummiiaałłee wwyynniikkii mmooggąą

ppoojjaawwiiaaćć ssiięę uu::

 osób z gorączką, obrzękami lub z osteopo-

rozą

 osób poddawanych dializie

 osób, które przyjmują leki nasercowe i

naczyniowe

 kobiet w ciąży

 sportowców, którzy trenują intensywnie

więcej niż 10 godzin w tygodniu i mają

tętno spoczynkowe poniżej 60/min.

 sportowców wyczynowych i kulturystów

1 < - 15 % bardzo niska ilość zużycie energii

2 - 15 % niska ilość zużycie energii

3-10%

4 - 5 % prawidłowa zużycie energii

50%

6+5%

7 + 10 % wysoka ilość zużycie energii

8+15%

9> +15%

OOrraazz ooddcchhyylleenniiee oodd PPaańńssttwwaa nnoorrmmyy

CCzzyynnnniikkii wwppłłyywwaajjąąccee nnaa wwyynniikk ppoommiiaarruu

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 191

192

WWaażżnnee wwsskkaazzóówwkkii

JJaakk pprrzzeepprroowwaaddzzaaćć pprraawwiiddłłoowwoo ppoommiiaarr??

Pomiary należy przeprowadzać raczej bez

ubrania i boso. Pomiary powinny być przepro-

wadzane w takich samych warunkach i o tej

samej porze dnia (na czczo, rano).

JJaakk cczzęęssttoo pprrzzeepprroowwaaddzzaaćć aannaalliizzęę mmaassyy cciiaałłaa

zzaa ppoommooccąą uurrzząąddzzeenniiaa ffiirrmmyy SSooeehhnnllee??

Właściwie każdy może sam o tym decydować.

Zalecamy jednak przeprowadzanie pomiarów

zawsze o tej samej godzinie i w takich samych

warunkach. Kto chce uzyskać wyniki absolutnie

dokładne, powinien przeprowadzać pomiary

2-3 razy dziennie. Na gospodarkę wodną orga-

nizmu wpływ mają także układ zajęć w ciągu

dnia, ale także styl życia ze zwyczajami w

odżywianiu się i piciu. Na urządzeniu do anali-

zy ciała widać to w postaci wahań wskaźników.

Waga zapisuje w pamięci wartość średnią.

CCzzyy zzmmiiaannyy pprroocceennttoowwee uuddzziiaałłóóww ww mmaassiiee

cciiaałłaa wwiiddaaćć jjuużż ppiieerrwwsszzeeggoo ddnniiaa??

Może się zdarzyć, że aparat do analizy pokaże

różne wartości. Wynika to z gospodarki wod-

nej zmieniającej się wciągu dnia.

Zmiany udziału tłuszczu w organizmie

następują z reguły bardzo powoli – w przecią-

gu kilku dni lub wygodni.

CCzzyy kkrrzzyywwee tteennddeennccjjii ssąą kkaassoowwaannee ww pprrzzyyppaadd--

kkuu zzmmiiaannyy ddaannyycchh??

Nie. Dopiero w razie ich usunięcia.

CCzzyy cczzyynnnniikkii zzeewwnnęęttrrzznnee mmooggąą mmiieećć wwppłłyyww nnaa

wwyynniikk ppoommiiaarruu??

Na przykład w przypadku stosowania urząd-

zeń radiowych w bezpośrednim sąsiedztwie

wagi może dojść do zakłócenia jej wskazań w

wyniku oddziaływania bardzo silnego pola

elektromagnetycznego. Po wyeliminowaniu

źródła zakłóceń wagę można w dalszym ciągu

stosować, choć czasem wymaga ona ponowne-

go załączenia.

JJaakk ppoowwssttaajjąą kkrrzzyywwee ttrreennddóóww??

Krzywa dnia (day) oznacza:

Wyświetlane są średnie wartości ostatnich 59

dni. Ostatnia wartość jest zawsze pokazywana

po prawej stronie.

Krzywa tygodniowa (week) oznacza:

Z 7 wartości dziennych jest wyliczana średnia

wartość tygodniowa. Dlatego pierwsza średnia

wartość tygodniowa pojawi się dopiero po

tygodniu *. Wyświetlanych jest 59 ostatnich

średnich wartości tygodniowych.

Krzywa tygodniowa (month) oznacza:

Z 4 średnich wartości tygodniowych wyliczana

jest średnia wartość miesięczna. Dlatego śred-

nia wartość miesięczna może pojawić się dopie-

ro po 4 tygodniach *. Wyświetlonych może być

maksymalnie 59 średnich wartości

miesięcznych.

* Dlatego zalecamy na początku wybrać trend

dzienny.

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 192

193

KKoommuunniikkaattyy

1. Baterie rozładowane.

Do wagi (LOW BAT- B).

Do terminala (LOW BAT-T).

2. Przeciążenie: Od 150 kg.

3. Niezrozumiały wynik analizy

— sprawdzić zaprogramowa-

nie danych osobowych.

4. + 5.

Zły kontakt stóp:

Oczyścić wagę lub stopy lub

zadbać o wystarczającą wil-

gotność skóry.

Przy zbyt suchej skórze —

nawilżyć stopy lub pomiar

przeprowadzić po kąpieli lub

prysznicu.

6. Zakłócony kontakt radiowy

między wagą a terminalem.

Zasięg sygnału radiowego

oraz pozbawiona zakłóceń

praca urządzenia zależy wielu

czynników:

stanu baterii, miejsca ustawie-

nia i konfiguracji elementów

systemu, przedmiotów ekra-

nujących, innych urządzeń

pracujących w tym samym

zakresie częstotliwości.

Wyładowania elektryczne

mogą przerwać komunikację

radiową 'Body Balance

Comfort F5'. W celu usunięcia

problemu wystarczy wyjąć i

ponownie włożyć baterie.

Podobną przerwę mogą spo-

wodować także zewnętrzne

źródła fal radiowych. Problem

można usunąć, odłączając

wspomniany sygnał

zewnętrzny.

DDaannee tteecchhnniicczznnee

 Nośność x podział = max 150 kg x 100 g

 Dokładność wskazań: Udział tłuszczu: 0,1%

 Dokładność wskazań: Udział wody: 0,1%

 Dokładność wskazań: Udział mięśni: 0,1%

 Dokładność wskazań: Zużycie energii: 1 kcal

 Wzrost: 100–250 cm

 Wiek: 10–99 lat

 8 osobistych miejsc pamięci

 Wielkość wyświetlacza LCD

 Prąd pomiarowy: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Częstotliwość: 433 MHz, Dosięgać: 3m

 Baterie:

Do wagi: 4 x 1,5 V AA

Do terminala: 3 x 1,5 V AA

Baterie dołączone do dostawy.

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 193

UUttyylliizzaaccjjii uurrzząąddzzeeńń

eelleekkttrryycczznnyycchh ii eelleekkttrroonniicczznnyycchh

Simbol umieszczony na produkcie

lub jego opakowaniu wskazuje, iż

produkt ten nie jest przeznaczony

do utylizacji wraz z odpadami

pochodzącymi z gospodarstwa

domowego, lecz musi być oddany

do punktu utylizacji urządzeń elektrycznych i

elektronicznych. Dalsze informacje na ten

temat można uzyskać w przedsiębiorstwie

komunalnym lub u sprzedawcy.

UUttyylliizzaaccjjaa bbaatteerriiii

Baterii nie wyrzucać do śmieci wraz z odpadka-

mi z gospodarstwa domowego.

Jako użytkownik jesteście Państwo ustawowo

zobowiązani do zwrotu zużytych baterii.

Stare baterie można zwrócić w publicznych

gminnych punktach zbierania oraz we wszyst-

kich placówkach sprzedających baterie danego

rodzaju.

Pb = z zawartością ołowiu

Cd = z zawartością kadmu

Hg = z zawartością rtęci

DDeekkllaarraaccjjaa zzggooddnnoośśccii

Urządzenie jest odkłócone pod

względem zakłóceń iskrowych odpo-

wiednio do obowiązującej dyrektywy

1999/5/EC.

Wskazówka: Przy ekstremalnych oddziaływani-

ach elektromagnetycznych, np. przy użytkowa-

niu radiostacji w bezpośrednim sąsiedztwie

urządzenia, możliwy jest wpływ na wartość

wskazań.

Po ustaniu zakłócających oddziaływań wyrób

znowu nadaje się do użytku zgodnie z przez-

naczeniem, ewentualnie konieczne jest ponow-

ne włączenie.

CCzzyysszzcczzeenniiee ii ppiieellęęggnnaaccjjaa

Czyścić lekko zwilżoną szmatką. Nie stosować

rozpuszczalników ani środków do szorowania.

Nie zanurzać wagi w wodzie.

DDzziiaałł oobbssłłuuggii kklliieennttaa

W przypadku ewentualnych pytań lub wątpli-

wości prosimy o kontakt:

tteell:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344

GGwwaarraannccjjaa

SOEHNLE gwarantuje przez okres 3 lat od daty

zakupu bezpłatne usuwanie w drodze napra-

wy lub wymiany braków powstałych na skutek

błędów materiałowych lub produkcyjnych.

Proszę starannie przechowywać dowód zaku-

pu i kartę gwarancyjną.

W przypadku skorzystania z gwarancji proszę

wagę zwrócić do Państwa sprzedawcy wraz

kartą gwarancyjną i z dowodem zakupu.

194

BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 194

195

ČČeesskkyy

Úvod 196

Důležité bezpečnostní předpisy 196

Vložení baterií 196

Nastavit hodiny 196

Instalace 197

Zadávání dat 198

Tělesná analýza 200

Vyvolání vašich analytických hodnot (STATE) 201

Změna osobních údajů (SET) 202

Vymazání osobních dat (DEL) 202

Zobrazení trendu 203

Individuální doporučení 204

Faktory, které ovlivňují výsledky měření 207

Důležité pokyny 208

Hlášení 209

Technické údaje 209

Likvidace použitých elektrických a elektronických

přístrojů 210

Likvidace batterií 210

Prohlašení o shodě 210

Čistění a ošetřování 210

Servis pro spotřebitele 210

Garance 210

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 195

196

ÚÚvvoodd

S Body Balance rozhodujícím způsobem přispí-

váte k vašemu zdraví. Tato elektronická váha k

tělesné analýze má následující funkce:

 Body Balance na základě vašich osobních

údajů a doporučení zdravotních expertů a

expertů na skladbu těla stanoví váš stav co

se týká hmotnosti, podílu tělesného tuku,

vody v organizmu, svalů a spotřeby energie.

 Individuální vyhodnocení výsledku analýzy s

osobním doporučením.

 Volitelné tendenční zobrazení hmotnosti,

tělesného tuku, vody v organizmu, svalů . .a

spotřeby energie v krocích po dnech,

týdnech nebo měsících a příslušného nor-

málního rozmezí.

 Samostatný rádioterminál s dosahem 3

metry.

 8 osobních pamětí s automatickou

identifikací osob

DDůůlleežžiittéé bbeezzppeeččnnoossttnníí ppřřeeddppiissyy

Jde-li o to, aby byla snížena tělesná hmotnost

při zvýšené nebo snížené hmotnosti, měli byste

se na radu zeptat lékaře. Každá léčba a dieta

jen po domluvě s lékařem.

Doporučení pro gymnastické programy nebo

odtučňovací kůry na bázi zjištěných hodnot by

měl poskytnout lékař nebo jiná kvalifikovaná

osoba. Nepokoušejte se měnit údaje pro sebe

samotné.

SOEHNLE nepřebírá záruku za škody nebo ztrá-

ty, které byly způsobeny Body Balance, ani za

pohledávky třetího.

 Tento produkt je určen jen k používání

spotřebiteli v domácnostech. Není určen ke

komerčním účelům nebo pro lékařská

zařízení.

 Není vhodný pro osoby s elektronickými

implantáty (kardiostimulátory, atd.)

VVlloožžeenníí bbaatteerriiíí

1. Ve váze (4 x 1,5 V AA)

2. V ovládacím panelu (3 x 1,5 V AA)

NNaassttaavviitt hhooddiinnyy

3. Přesný čas: nastavte hodiny

(▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ).

4. Přesný čas: nastavte minuty

(▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ).

Pokud byste chtěli později změnit přesný

čas (letní čas / zimní čas), pak se do časové-

ho módu dostanete po současném stisknutí

tlačítek ▼/▲.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 196

197

IInnssttaallaaccee

1. Váhu postavte pro všechna vážení a měření

na rovný a pevný podklad.

Pozor! Nebezpečí

uklouznutí na

mokrém povrchu.

2. Ovládací panel můžete dle přání držet v

ruce, položit na stůl, nechat na váze nebo

jej umístit na stěnu.

Při upevňování magnetického nástěnného

držáku na pevný, hladký, suchý podklad bez

prachu a tuku stačí, když nástěnný držák

vložíte do oválného otvoru na zadní straně

ovládacího panelu. Pak stáhněte lepicí

pásku a ovládací panel vodorovně zatlačte

ve výšce očí na místo upevnění.

3. U obkladaček nebo drsného povrchu nelze

poskytnout žádnou záruku za stálost lepe-

ného spoje. Proto byste měli nástěnný držák

našroubovat. K tomu účelu víko magnetik-

kého nástěnného držáku odstraňte tím, že

nehet nebo špičku nože vložíte pod vybrání

a víko nadzvednete a odstraníte.

Pak do stěny vodorovně vedle sebe vyvrtáte

2 otvory ve vzdálenosti 2 cm. Velikost vrtá-

ku je závislá na tom, zda budete pracovat s

nebo bez hmoždinky.Pak jej zašroubujte,

víko zase přitlačte. Ovládací panel nasaďte

na magnetický držák.

2x 2x

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 197

198

4. Možnost přechodu z kg/cm na lb/in nebo

st/in podle dané země.Po výběru jednotky

hmotnosti se lze tlačítkem zase vrátit

do hodinového módu.

Ovládací panel a váha mají rádiový

kontakt. Rádiové počítačové komponenty,

HIFI komponenty nebo rádiem řízené hry

mohou způsobit chybnou funkci

(viz Chybová hlášení).

ZZaaddáávváánníí ddaatt

Pro použití Body Balance Soehnle k určenému

účelu je nutné, aby osobní údaje zadaly

příslušné osoby na ovládacím panelu, a poté

hned naboso vstoupily na váhu.

Bude-li během zadávání váha zatížena, pak se

přepne — existuje-li rádiový kontakt mezi ovlá-

dacím panelem a váhou — okamžitě do módu

vážení a analýzy a nelze ji ovládat po tu dobu,

dokud se váha zase nepřepne zpět do hodino-

vého módu (20 vteřin po odlehčení váhy).

1. Spustit zadávání údajů ( ) a

potvrdit ( ).

Po uložení osobních údajů musíte

tlačítky ▼/▲ vybrat indikaci „NEW” a

potvrďte( ).

2. Zvolte paměťové místo (P1 ... P8)

(▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ).

3. Nastavte tělesnou výšku

(▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ).

4. Nastavte věk (▼ = down, ▲ = up) a

potvrďte ( ).

5. Zvolte pohlaví (▼ = mužské nebo

▲ = ženské) a potvrďte ( ).

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 198

199

6. Nastavte požadovanou hodnotu typu pohybu

(▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ). Tato hodnota je

nutná ke stanovení spotřeby energie.

7. Nastavte požadované období tendenčního zobrazení (den,

týden nebo měsíc) (▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ).

Zpočátku doporučujeme zvolit denní trend, protože jinak

bude první naměřená hodnota v tendenčním zobrazení indi-

kována až po jednom týdnu popř. měsíci.

8. Potvrdit „OK” ( ) a — jakmile bliká 0.0 a běží pruhové

zobrazení — vstoupit naboso na váhu.

Mají-li být zadané údaje před první analýzou ještě jednou

změněny, můžete tlačítky ▼/▲ skočit zpět na tělesnou

výšku.

První měření je nezbytné k uložení údajů pro pozdější auto-

matickou identifikaci osob. Pokud na váhu nevstoupíte vůbec

nebo na ni vstoupíte s ponožkami nebo botami, objeví se na

displeji indikace „ERROR” a zadávání údajů musí být zopako-

váno.

Po vkročení na váhu bude provedena první tělesná analýza

tak, jak je popsáno na další straně.Váha má k dispozici mód

timeout. Asi po 40 vteřinách bez stisknutí nějakého tlačítka

dojde k návratu zpět na přesný čas.

Údajů zůstanou zachovány i po výměně baterie.

téměř žádný tělesný pohyb (max. 2 hod./den)

lehké, aktivní, sedavé zaměstnání a zaměstnání

prováděné vstoje

práce v domácnosti a na zahradě, zejména vstoje, jen

někdy se sezením

sportovci a lidé hodně se pohybující

těžce pracující, vrcholoví sportovci

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 199

200

TTěělleessnnáá aannaallýýzzaa

Analýza je možná jen naboso.

Napřed musí být zadány osobní

údaje. K dosáhnutí jednoznačných

výsledků by váha neměla být

potažena a je třeba na ni vstupo-

vat za stejných podmínek.

1. Vstoupit na váhu. Následuje

zobrazení hmotnosti a — po

dobu trvání analýzy (

5 vteřin)

— běžicí pruhové zobrazení.

Zůstaňte v klidu stát až do

ukončení analýzy.

2. Po automatické identifikaci

osoby následuje nové zobrazení

tělesné hmotnosti, podílu těles-

ného tuku( ), vody v organiz-

mu ( ), svalů ( ) a spotřeby

energie (

kkccaall

Normální rozmezí dané osoby

leží ve 3 středních segmentech

pruhového zobrazení.

3. Poté je zobrazeno osobní dopo-

ručení.

Význam blikajících symbolů:

Měli byste více pít!

Je doporučeno cvičení k

posílení svalstva!

Je doporučeno změnit

způsob stravování!

Vaše analytické hodnoty

jsou v pořádku!

4. Z váhy sestupte. Váha se auto-

maticky vypne.

V několika málo případech není

možné automatické přiřazení k

osobní paměti. Zobrazena

budou paměťová místa osob,

mezi kterými se rozhoduje.

Protože je měření již ukončeno,

můžete váhu opustit a vaše

osobní paměťové místo potvrdit

pod tím ležicím tlačítkem

(▼ nebo ▲). Pak bude zobraze-

na tělesná hmotnost, podíl těles-

ného tuku, vody v organizmu a

svalů a potřeba kalorií.

Prosím, respektujte, že při vstou-

pení na váhu v botách nebo

ponožkách bude stanovena jen

tělesná hmotnost, ale tělesná

analýza neproběhne! Hodnoty

nebudou vloženy do tendenční

analýzy.

Komfortní vlastností této váhy k

tělesné analýze je automatická

identifikace osob. U identifikace

je rozhodující hlavně tělesná

hmotnost. V případě změn o

více než Ī 3 kg mezi jednotlivými

váženími není automatické

přiřazení již možné a k měření

nemůže být přiřazena tendenční

křivka. To se může stát tehdy,

pokud několik dnů nevstoupíte

na váhu (např. dovolená) nebo

se vážíte v různě těžkých šatech.

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 200

201

VVyyvvoolláánníí vvaaššiicchh aannaallyyttiicckkýýcchh hhooddnnoott

((SSTTAATTEE))

V případě potřeby můžete vyvolat poslední

analytické hodnoty uložených osob.

1. Spustit vyvolávání ( ).

2. Tlačítky ▼/▲ zvolte paměťové místo

(P1 ... P8) a potvrďte ( ).

3. „STATE” potvrďte s ( ). Pak můžete tla-

čítky ▼/▲ zvolit poslední analytické hod-

noty.

4. Po opětovném stisknutí tlačítka se

dostanete k tendenčním křivkám.

Tlačítkyse dostanete k tendenčním

křivkám. Tlačítky ▼/▲ můžete přepínat

mezi jednotlivými tendenčními křivkami.

Po opětovném stisknutí tlačítka se

dostanete k osobním doporučením vaší

poslední analýzy.

5. Opakovaným stisknutím tlačítka

můžete volit mezi různými úrovněmi menu

zobrazení.

Po stisknutí tlačítka „EXIT” popř. „OFF” a

potvrzení se dostanete na vyšší

úroveň. Nebude-li po dobu 3 minut stisknu-

to nějaké tlačítko, indikace se zase přepne

na přesný čas.

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 201

202

Například:

- je-li věk zvýšen o 1 rok

(narozeniny),

- změní-li se tělesná výška

(děti v období růstu)

- změní-li se typ pohybu,

pak postupujte následovně:

1. Spusťte zadávání údajů ( ).

2. Tlačítky ▼/▲ zvolte

paměťové místo (P1 ... P8) a

potvrďte ( ).

3. Tlačítky ▼/▲ zvolte „Set” a

potvrďte ( ).

Pak můžete měnit požadované

údaje tak, jak již bylo popsáno

pod „Zadávání údajů”.

4. Po potvrzení tlačítkem „OK”

budou vaše nové údaje uloženy.

Při další analýze již budou zoh-

ledněny změněné údaje.

Mají-li být údaje jedné osoby spo-

lečně s tendenčními průběhy kom-

pletně vymazány, pak postupujte

následovně:

1. Spusťte zadávání údajů ( ).

2. Tlačítky ▼/▲ zvolte

paměťové místo (P1 ... P8) a

potvrďte ( ).

3. Tlačítky ▼/▲ zvolte “DEL” a

potvrďte ( ).

Následuje ujišťující dotaz.

Stisknutím tlačítka ▲ budou

všechny údaje této osoby neod-

volatelně vymazány.

Paměťové místo může být nově

obsazeno. Tlačítkem ▼ opusťte

mód mazání a údaje zůstanou

zachovány.

ZZmměěnnaa oossoobbnníícchh úúddaajjůů ((SSEETT))

VVyymmaazzáánníí oossoobbnníícchh ddaatt ((DDEELL))

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 202

203

JednotkaMaximální

hodnota

Minimální hodnota

Tělesná voda

Tělesný tuk

Svalový podíl

Stavový pruh

Ukazatel trendu

Den – Týden – Měsíc

ZZoobbrraazzeenníí ttrreenndduu

Používejte prosím váhu pravidel-

ně, aby křivka zobrazovala co

možná nejpřesnější trend.

Na křivce trendu lze zobrazit až

59 hodnot. Předpokladem je

příslušný počet měření.

Při několika měřeních denně se

uloží jediná průměrná hodnota.7

denních hodnot vydá týdenní

průměr.

30 denních hodnot vydá měsíční

průměr.

Hodnota uvedená za "max” a

"min” odpovídá maximální resp.

minimální hodnotě křivky – zao-

krouhlená na nejbližší celou hod-

notu směrem nahoru resp. dolů.

1. Normální rozmezí vypočítané

pro danou osobu se na displeji

trendu zobrazí prostřednict-

vím oblasti mezi ohraničujícími

čarami.

2. Jestliže ohraničující čára nor-

málního rozmezí leží v poměru

ke křivce trendu mimo oblast

zobrazení, příslušná ohraničují-

cí čára se zobrazí zcela na

kraji.

3. Jestliže se zobrazí pouze čára

zcela nahoře nebo zcela dole,

pak to znamená, že celá

křivka leží nad nebo pod nor-

málním rozmezím.

* Význam symbolů pro doporučení co učinit:

Měli byste více pít!

Doporučuje se cvičení k vypracování

svalstva!

+ Doporučuje se změna stravy!

Hodnoty Vaší analýzy jsou v pořádku!

SSyymmbboollyy zzoobbrraazzeenníí VVaaššíí aannaallyyttiicckkéé vvááhhyy

Obrysová čára

Doporučení*

Normální rozmezí

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 203

204

Body Balance určuje, na základě Vašich osob-

ních údajů a doporučení zdravotních expertů,

Váš individuální stav co se týká váhy a podílu

tělesného tuku. Navíc ještě celkový podíl vody v

těle a podíl svalů.

Všimněte si prosím, že ve svalech je také

obsažena voda, která již vstoupila do analýzy

vody v těle. Proto je v celkovém výpočtu vždy

hodnota vyšší než 100 %.

TTěělleessnnáá hhmmoottnnoosstt

Zatímco na displeji se zobrazuje tělesná hmot-

nost v kg, pod ním se ve sloupcové grafice

objeví jeden z 9 segmentů.

Stav aktivního segmentu přitom značí posou-

zení naměřené tělesné hmotnosti na bázi hod-

noty BMI. BMI (Body-Mass-Index) představuje

míru zdravotního rizika vznikající na základě

nadváhy nebo podváhy.

Podle klasifikace BMI lékaři rozlišují mezi “níz-

kou hmotností", “normální hmotností", “mírně

nadměrnou hmotností " a “velmi nadměrnou

hmotností".

BMI =

KKppooddiill ttěělleessnnééhhoo ttuukkuu

Zatímco se na displeji zobrazuje podíl tělesné-

ho tuku v %, pod ním se ve sloupcové grafice

objeví jeden z 9 segmentů.

Velký podíl tělesného tuku není zdravý ani

krásný. Ještě závažnější je, že příliš vysoký podíl

tělesného tuku je většinou provázen zvýšeným

podílem krevního tuku a extrémně vysokým

rizikem vzniku různých onemocnění, jako např.

diabetu, srdečních onemocnění, vysokého

tlaku atd.

Právě tak však není zdravý silně snížený podíl

tělesného tuku. Vedle podkožního tukového

vaziva tělo vytváří i důležité tukové depoty k

ochraně vnitřních orgánů a zajištění důležitých

metabolických funkcí. Je-li tato podstatná

tuková rezerva narušena, může dojít k poru-

chám látkové výměny.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

OOddcchhyyllkkaa oodd VVaaššíí nnoorr mmáállnníí oossoobbnníí

hhooddnnoottyy

1 2 3 4 5 6 7 8 9

PPřřííkkllaadd::

Naměřený podíl tělesného tuku = 31,3 %

celkové váhy. Odchylka od Vaší normální

osobní hodnoty = + 7 %.

IInnddiivviidduuáállnníí ddooppoorruuččeenníí

tělesná hmotnost (kg)

tělesná výška (m)

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 204

205

Tak může např. u žen s hodnotami tělesného

tuku pod 10 % vynechávat menstruace. Kromě

toho stoupá riziko osteoporózy.

Normální podíl tělesného tuku je závislý na

stáří a především na pohlaví.

U žen je normální hodnota asi o 10 % vyšší

než u mužů. S přibývajícím věkem tělo odbou-

rává svalovou hmotu, čímž se zvyšuje podíl

tělesného tuku.

PPooddííll vvooddyy vv oorrggaanniissmmuu

Zatímco se na displeji zobrazuje podíl vody v

organismu v %, pod ním se ve sloupcové grafi-

ce objeví jeden z 9 segmentů.

Hodnota zobrazená při této analýze odpovídá

takzvané “celkové vodě v organismu" (total

body water — TBW). Tělo dospělého člověka se

skládá přibližně z 60 % vody. Přitom existuje

určité rozpětí, kde starší lidé vykazují menší

podíl vody než mladší lidé a muži vykazují vyšší

podíl vody než ženy.

Rozdíl mezi muži a ženami se přitom opírá o

vyšší hodnotu tělesného tuku u žen. Protože

největší podíl vody v organismu se nalézá ve

hmotě neobsahující tuk (73 % hmoty neobsa-

hující tuk tvoří voda) a obsah vody v tukové

tkáni je přirozeně velmi nepatrný (přibližně 10

% tukové tkáně tvoří voda), automaticky klesá

u stoupajícího podílu tělesného tuku podíl

vody v organismu.

OOddcchhyyllkkaa oodd VVaaššíí nnoorr mmáállnníí oossoobbnníí

hhooddnnoottyy

1 < - 12 % velmi nízký podíl tuku

2 - 12 % nízký podíl tuku

3-7%

4 - 3 % normální podíl tuku

50%

6+3%

7 + 7 % vysoký podíl tuku

8+12%

9 > + 12 % velmi vysoký podíl tuku

OOddcchhyyllkkaa oodd VVaaššíí nnoorr mmáállnníí oossoobbnníí

hhooddnnoottyy

1 < - 6 % velmi nízký podíl vody

2 - 6 % nízký podíl vody

3-4%

4 - 2 % normální podíl vody

50%

6+2%

7 + 4 % vysoký podíl vody

8+6%

9>+ 6%

PPřřííkkllaadd::

Naměřený podíl tělesné vody = 51,7 % celkové

váhy. Tato hodnota leží cca. 4 % pod vypočte-

nou normální osobní hodno.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 205

206

PPooddííll ssvvaalloovvéé hhmmoottyy

Zatímco se na displeji zobrazuje podíl svalové

hmoty v %, pod ním se ve sloupcové grafice

objeví jeden z 9 segmentů.

Svalová hmota je motorem našeho těla. Ve sva-

lech se koná největší část naší přeměny ener-

gie. Svaly udržují tělesnou teplotu a tvoří zák-

lad naší tělesné výkonnosti. Trénované svalnaté

tělo je považováno za estetičtější.

Kontrola svalová hmoty je zvláště důležitá pro

osoby, které mají problémy s hmotností nebo

tukem. Protože tělo svaly potřebuje k odbourá-

vání přebytečných energetických zásob nebo

tukových polštářů, může být snížení hmotnosti

trvale úspěšné jen při současné tvorbě svalů.

PPřřííkkllaadd::

Naměřený podíl svaloviny = 30,4 % celkové

váhy. Tato hodnota leží cca. 6 % pod vypočte-

nou normální osobní hodno.

SSppoottřřeebbaa eenneerrggiiee

Zatímco na displeji je znázorněna spotřeba

energie v kcal, na grafu dole se objeví jeden z

9 segmentů.

Spotřeba energie se vypočítá z osobních údajů

– upravených faktorem pro příslušný typ pohy-

bu – a z naměřeného rozdělení

tělesné hmoty.

Bazální metabolismus

+ předaný výkon

= spotřeba energie

Přijmete-li méně kilokalorií, než je Vaše indivi-

duální spotřeba energie, bude Vaše tělo reago-

vat úbytkem váhy.

Váha bude stoupat, jestliže přijmete více kilo-

kalorií.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

OOddcchhyyllkkaa oodd VVaaššíí nnoorr mmáállnníí oossoobbnníí

hhooddnnoottyy

1< -6%velmi nízký podíl svalové

hmoty

2-6%nízký podíl svalové hmoty

3-4%

4-2%normální podíl svalové hmoty

50%

6+2%

7+4%vysoký podíl svalové hmoty

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

PPřřííkkllaadd::

Naměřená spotřeba energie = 1855 kcal.

Této hodnoty se nachází o 5 % pod vypočítan-

ou normální spotřebou energie.

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 206

207

Analýza je založena na měření elektrického

odporu těla. Stravovací a pitní zvyklosti během

dne a individuální životní styl ovlivňují vodní

režim. Toto je zjevné

v kolísání naměřených hodnot.

Aby bylo možné získat co nepřesnější a opako-

vatelné výsledky analýzy, pečujte o neměnné

podmínky měření, protože jenom vy můžete

přesně sledovat změny během delší doby.

KKrroomměě ttoohhoo jjeeššttěě jjiinnéé ffaakkttoorryy mmoohhoouu

oovvlliivvňňoovvaatt vvooddnníí rreežžiimm::

 Po koupeli může být indikováno příliš málo

podílu tělesného tuku a vysoký podíl vody.

 Po jídle může být zjištěná vyšší hodnota.

 Během menstruačního cyklu mohou být

zaznamenány kolísání.

 Při ztrátě tělesné vody v důsledku nemoci

nebo po fyzické námaze (sportování).

 Po sportovní činnosti se doporučuje počkat s

dalším měřením 6 až 8 hodin.

OOddlliiššnnéé nneebboo nneecchhttěěnnéé vvýýsslleeddkkyy mmoohhoouu

vvzznniikknnoouutt pprroo::

 osoby s horečkou, s otoky nebo osteoporo-

sou

 osoby, které podléhají léčení dialýzou

 osoby, které pobírají kardiovaskulární léky

 ženy v těhotenství

 sportovce, kteří trénují víc než 10 hodin

intenzivního tréninku za týden a kteří mají

klidový puls pod 60/min

 vrcholové sportovce a kulturisty

1 < - 15 % velmi nízký podíl Spotřeba energie

2 - 15 % nízký podíl Spotřeba energie

3-10%

4 - 5 % normální podíl Spotřeba energie

50%

6+5%

7 + 10 % vysoký podíl Spotřeba energie

8+15%

9> +15%

OOddcchhyyllkkaa oodd VVaaššíí nnoorr mmáállnníí oossoobbnníí hhooddnnoottyy

FFaakkttoorryy,, kktteerréé oovvlliivvňňuujjíí vvýýsslleeddkkyy mměěřřeenníí

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 207

208

DDůůlleežžiittéé ppookkyynnyy

JJaakk ssee sspprráávvnněě mměěřříí??

Měření by se mělo provádět pokud možno bez

oděvu a naboso. Mělo by se dbát na to, aby k

měření docházelo vždy za stejných podmínek

(např. ráno nalačno) a ve stejnou denní dobu.

JJaakk ččaassttoo ssee mmáámm mměěřřiitt ppoommooccíí ppřřííssttrroojjůů nnaa

ttěělleessnnoouu aannaallýýzzuu SSooeehhnnllee??

Vlastně to záleží na Vás. Doporučujeme ale

měřit vždy ve stejnou dobu za stejných podmí-

nek. Kdo to chce vědět zcela přesně, měří 2-3

krát za den. Průběh dne se stravovacími návyky

a pitným režimem, ale také životní styl mají vliv

vodní bilanci. Na přístroji na tělesnou analýzu

jsou tyto výkyvy patrné na displeji. Váha uklá-

dá průměrnou hodnotu.

LLzzee ppoozznnaatt pprroocceennttuuáállnníí zzmměěnnuu ttěělleessnnéé hhmmoottyy

jjiižž pprrvvnníí ddeenn??

Je možné, že přístroj na tělesnou analýzu bude

zobrazovat rozdílné hodnoty. To záleží na kolí-

sající vodní bilanci v průběhu dne.

Změny podílu tělesného tuku probíhají však

zpravidla velmi pomalu – v průběhu několika

dnů nebo týdnů.

ZZttrraattíí ssee uulloožžeennýý pprrůůbběěhh ttrreenndduu,, kkddyyžž ssee zzmměěnníí

úúddaajjee oossoobbnnííhhoo ppaamměěťťoovvééhhoo mmííssttaa??

Ne. Změní se teprve po vymazání údajů.

MMoohhoouu bbýýtt vvýýsslleeddkkyy mměěřřeenníí oovvlliivvňňoovváánnyy

vvnněějjššíímmii úúččiinnkkyy??

Za extrémních elektromagnetických vlivů, např.

při spuštění radiového přístroje v bezprostřední

blízkosti přístroje, může být ovlivněna indikova-

ná hodnota.

Po ukončení rušivého vlivu lze produkt zase

použít k určenému účelu, event. je potřebné

opětovné zapnutí.

JJaakk vvzznniikkaajjíí kkřřiivvkkyy ttrreenndduu??

Denní křivka (day) znamená:

Zobrazují se průměrné denní hodnoty za pos-

ledních 59 dní. Poslední hodnota je vždy uve-

dena vpravo.

Týdenní křivka (week) znamená:

Ze 7 denních hodnot se vypočítá průměrná

týdenní hodnota. Proto se první průměrná

týdenní hodnota může zobrazit až po týdnu*.

Zobrazuje se posledních 59 průměrných týden-

ních hodnot.

Měsíční křivka (month) znamená:

Ze 4 průměrných týdenních hodnot se vypočítá

průměrná měsíční hodnota. Proto se první

průměrná týdenní hodnota může zobrazit až

za 4 týdny*. Může se zobrazit až 59

průměrných měsíčních hodnot.

* Proto doporučujeme vybrat na začátku denní

trend.

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 208

209

HHllááššeenníí

1. Opotřebované baterie.

Ve váze (LOW BAT-B) V ovlá-

dacím panelu (LOW BAT-T)

2. Přetížení: nad 150 kg.

3. Nechtěné výsledky analýzy –

zkontrolovat osobní naprogra-

mování.

4. + 5.

Špatný kontakt nohou:

Vyčistit váhu nebo nohy nebo

dát pozor na dostatečnou

vlhkost pokožky.

Při příliš suché pokožce – nohy

navlhčit nebo vykonejte měře-

ní raději po koupeli nebo

sprše.

6. Rušené rádiové spojení mezi

váhou a ovládacím panelem.

Dosah radiového signálu a

řádný provoz jsou závislé na

několika faktorech:

Stav baterie, stanoviště a

uspořádání, stíněné předměty,

jiné přístroje na stejném frekve-

nčním pásmu.

Elektronické výboje mohou

způsobit přerušení rádiového

spojení zařízení 'Body Balance

Comfort F5'. Problém odstraníme

vyjmutím a opakovaným nasaze-

ním baterií.

K přerušení radiového spojení

zařízení 'Body Balance Comfort

F5' může dojít i vlivem externích

rádiových zdrojů.

Problém se odstraní, jakmile se

vypne externí signál.

TTeecchhnniicckkéé úúddaajjee

 Nosnost x přesnost = Max 150 kg x 100 g

 Přesnost měření: Podíl tělesného tuku: 0,1%

 Přesnost měření: Podíl vody v těle: 0,1%

 Přesnost měření: Podíl svalové hmoty: 0,1%

 Přesnost měření: Spotřeba energie 1 kcal

 Výška těla: 100–250 cm

 Stáří: 10–99 let

 8 osobních paměťových míst

 Velký LCD displej

 Měřící proud: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Frekvence vysílání 433 MHz, Dosah 3m

 Baterie:

Ve váze: 4 x 1,5 V AA

V ovládacím panelu: 3 x 1,5 V AA

Baterie jsou součástí dodávky.

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 209

LLiikkvviiddaaccee ppoouužžiittýýcchh eelleekkttrriicckkýýcchh aa

eelleekkttrroonniicckkýýcchh ppřřííssttrroojjůů

Symbol na výrobku nebo jeho obalu

upozorňuje na to, že se s tímto

výrobkem nemá zacházet jako s

obyčejným domácím odpadem, ale

že je třeba jej odevzdat ve sběrně

zabezpečující recyklaci elektrických

a elektronických přístrojů. Další informace

obdržíte prostřednictvím obce, komunálního

podniku pro likvidaci odpadu nebo prodejny,

ve které jste výrobek zakoupili.

LLiikkvviiddaaccee bbaatttteerriiíí

Baterie nevyhazujte do domovního odpadu.

Jako spotřebitelé jste povinní ze zákona vrátit

použité baterie. Vaše použité baterie můžete

odhodit kdekoli na sběrných místech vaší obce

nebo na místě prodeje daného druhu baterií.

Pb = obsahuje olovo

Cd = obsahuje kadmium

Hg = obsahuje rtuť

PPrroohhllaaššeenníí oo sshhoodděě

Tento přístroj byl otestován na rádiové

rušení podle platné směrnice

1999/5/EC.

Tip: Při extrémních elektromagnetických vlivech

např. provoz rádia v bezprostřední blízkosti

zařízení, mohou být ovlivněné zobrazené hod-

noty.

Po skončení rušení je přístroj opětovně

použitelný ve shodě s ustanoveními, případně

je potřebné přístroj restartovat.

ČČiissttěěnníí aa ooššeettřřoovváánníí

Jen s lehce navlhčenou utěrkou. Nepoužívejte

rozpouštědla nebo odírající prostředky a váhu

neponořujte do vody.

SSeerrvviiss pprroo ssppoottřřeebbiitteellee

V případě dotazů a podnětů Vám jsou rády k

dispozici následující kontaktní osoby:

TTeell:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344

GGaarraannccee

SOEHNLE poskytuje garanci 3 let od datumu

zakoupení na bezplatnou opravu vad v důsled-

ku materiálových nebo výrobních chyb

výměnou nebo opravou. Prosíme dobře si

uschovejte doklad o zakoupení a garanční list.

V případě uplatnění garance vraťte, prosíme,

váhu společně s dokladem o zakoupení a

garančním listem vašemu prodejci.

210

BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 210

RUS

211

ÔÓ pyÒÒÍÓÏ ﬂÁ˚Íy

Ç‚Â‰ÂÌËÂ 212

Ç‡ÊÌ˚Â ÛÍ‡Á‡ÌËﬂ ÔÓ ·ÂÁÓÔ‡ÒÌÓÒÚË 212

ÇÒÚ‡‚ËÚ¸ ˝ÎÂÏÂÌÚ˚ ÔËÚ‡ÌËﬂ 212

ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ‚ÂÏﬂ 212

ë·ÓÍ‡ 213

Ç‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı 214

AÌ‡ÎËÁ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ 216

á‡„ÛÁÍ‡ ÒÓı‡ÌÂÌÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (STATE) 217

àÁÏÂÌÂÌËÂ ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (SET) 218

ëÚË‡ÌËÂ ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (DEL) 218

éÚÓ·‡ÊÂÌËÂ ÚÂÌ‰‡

219

àÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì‡ﬂ ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËﬂ 220

î‡ÍÚÓ˚, ‚ÎËﬂ˛˘ËÂ Ì‡ ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú ˚ ËÁÏÂÂÌËÈ 223

Ç‡ÊÌ˚Â ÛÍ‡Á‡ÌËﬂ 224

ëÓÓ·˘ÂÌËﬂ 225

íÂıÌË˜ÂÒÍËÂ ‰‡ÌÌ˚Â 225

ìÚËÎËÁ‡ˆËﬂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚ı ˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍËı Ë

˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ÔË·ÓÓ‚ 226

ìÚËÎËÁ‡ˆËﬂ ·‡Ú‡ÂË 226

á‡ﬂ‚ÎÂÌËÂ Ó ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ËË 226

óËÒÚÍ‡ Ë ÛıÓ‰ 226

ëÎÛÊ·‡ ‡·ÓÚ˚ Ò ÍÎËÂÌÚ‡ÏË 226

É‡‡ÌÚËﬂ 226

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 211

RUS

212

Ç‚Â‰ÂÌËÂ

ë ÔÓÏÓ˘¸˛ ‚ÂÒÓ‚ Body Balance Ç˚ ÒÏÓÊÂÚÂ

ÔÓÔ‡‚ËÚ¸ Ç‡¯Â Á‰ÓÓ‚¸Â. ùÚË ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚Â ‚ÂÒ˚ Ò

‡Ì‡ÎËÁÓÏ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ Ó·Î‡‰‡˛Ú

ÒÎÂ‰Û˛˘ËÏË ÙÛÌÍˆËﬂÏË:

 Body Balance ÓÔÂ‰ÂÎﬂÂÚ, ËÒıÓ‰ﬂ ËÁ ‚‡¯Ëı

ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı Ë, ÓÔË‡ﬂÒ¸ Ì‡

ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË ˝ÍÒÔÂÚÓ‚ ÔÓ ‚˝ÎÌÂÒÛ, ÒÓÒÚÓﬂÌËÂ

‚‡¯Â„Ó Ó„‡ÌËÁÏ‡ ‚ ÓÚÌÓ¯ÂÌËË ‚ÂÒ‡, ‰ÓÎË

ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ, ‚Ó‰˚, ‰ÓÎË

Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Ë Â„Ó ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú.

 àÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì‡ﬂ ËÌÚÂÔÂÚ‡ˆËﬂ ÂÁÛÎ¸Ú‡ÚÓ‚

ËÁÏÂÂÌËÈ Ò ÎË˜Ì˚ÏË ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËﬂÏË ÔÓ

ËÁÏÂÌÂÌË˛ Ó·‡Á‡ ÊËÁÌË.

 àÌ‰ËÍ‡ÚÓ ËÁÏÂÌÂÌËÈ ÔÓ ‚‡¯ÂÏÛ ‚˚·ÓÛ: ‚ÂÒ‡,

‰ÓÎË ‚Ó‰˚ Ë ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ, ‰ÓÎË

Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Ë ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú Ó„‡ÌËÁÏ‡ ‚

ËÌÚÂ‚‡ÎÂ ÔÓ ‰ÌﬂÏ, ÌÂ‰ÂÎﬂÏ, ÏÂÒﬂˆ‡Ï ÔÓ

ÓÚÌÓ¯ÂÌË˛ Í ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘ËÏ ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎﬂÏ

ÌÓÏ˚.



ééÚÚ‰‰ÂÂÎÎ¸¸ÌÌ˚˚ÈÈ ‡‡‰‰ËËÓÓÚÚÂÂÏÏËËÌÌ‡‡ÎÎ ÒÒ ‰‰‡‡ÎÎ¸¸ÌÌÓÓÒÒÚÚ¸¸˛˛

ÒÒ‚‚ﬂﬂÁÁËË 33ÏÏ

 8 ﬂ˜ÂÂÍ Ô‡ÏﬂÚË ‰Îﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ Ò Ëı

‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍËÏ ‡ÒÔÓÁÌ‡‚‡ÌËÂÏ

Ç‡ÊÌ˚Â ÛÍ‡Á‡ÌËﬂ ÔÓ ·ÂÁÓÔ‡ÒÌÓÒÚË

èÓÍÓÌÒÛÎ¸ÚËÛÈÚÂÒ¸ Ò ‚‡˜ÓÏ ‚ ÒÎÛ˜‡Â, ÂÒÎË

ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ÒÌËÁËÚ¸ ‚ÂÒ ÔË ËÁ·˚ÚÓ˜ÌÓÏ ‚ÂÒÂ ËÎË

Ì‡·‡Ú¸ Â„Ó ÔË ‚ÂÒÂ ÌËÊÂ ÌÓÏ˚. ã˛·˚Â Á‡ÌﬂÚËﬂ

Ë ‰ËÂÚ˚ ÚÓÎ¸ÍÓ ÔÓ ÒÓ„Î‡ÒÓ‚‡ÌË˛ Ò ‚‡˜ÓÏ.

êÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË ÔÓ ÔÓ„‡ÏÏ‡Ï „ËÏÌ‡ÒÚËÍË ËÎË ÔÓ

Â‰ÛÍˆËÓÌÌÓÏÛ ÎÂ˜ÂÌË˛ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â ‰‡ÌÌ˚ı

ËÁÏÂÂÌËÈ ‰ÓÎÊÂÌ ‰‡‚‡Ú¸ ‚‡˜ ËÎË ‰Û„ÓÈ

Í‚‡ÎËÙËˆËÓ‚‡ÌÌ˚È ÒÔÂˆË‡ÎËÒÚ. çÂ è˚Ú‡ÈÚÂÒ¸

ËÌÚÂÔÂÚË‚‡Ú¸ ‰‡ÌÌ˚Â ÔËÌﬂÚËﬂ ‰Îﬂ Í‡ÍËı-ÎË·Ó

ÏÂ ·ÂÁ ÒÓ„Î‡ÒÓ‚‡ÌËﬂ Ò ‚‡˜ÓÏ.

≠ÓÏÔ‡ÌËﬂ SOEHNLE ÌÂ ÌÂÒÂÚ ÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ÂÌÌÓÒÚË ÌË Á‡

Û˘Â· Ë Û·˚ÚÍË, ÍÓÚÓ˚Â ·˚ÎË ‚˚Á‚‡Ì˚ ‚ÂÒ‡ÏË

Body Balance, ÌË ÔÓ ÔÂÚÂÌÁËﬂÏ ÚÂÚ¸Ëı ÎËˆ.

 ùÚÓ ËÁ‰ÂÎËﬂ ÔÂ‰Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌÓ ‰Îﬂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËﬂ

ÔÓÚÂ·ËÚÂÎÂÏ ‚ ‰ÓÏ‡¯ÌËı ÛÒÎÓ‚Ëﬂı. éÌÓ ÌÂ

ÒÍÓÌÒÚÛËÓ‚‡ÌÓ ‰Îﬂ ÔÓÙÂÒÒËÓÌ‡Î¸ÌÓÈ

˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË ‚ ·ÓÎ¸ÌËˆ‡ı ËÎË ÏÂ‰ËˆËÌÒÍËı

Û˜ÂÊ‰ÂÌËﬂı.



ççÂÂ ÔÔÓÓ‰‰ııÓÓ‰‰ËËÚÚ ‰‰ÎÎﬂﬂ ÎÎ˛˛‰‰ÂÂÈÈ ÒÒ ˝˝ÎÎÂÂÍÍÚÚÓÓÌÌÌÌ˚˚ÏÏËË

ËËÏÏÔÔÎÎ‡‡ÌÌÚÚ‡‡ÏÏËË ((ÍÍ‡‡‰‰ËËÓÓÒÒÚÚËËÏÏÛÛÎÎﬂﬂÚÚÓÓ ËËÚÚ‰‰..))

ÇÒÚ‡‚ËÚ¸ ˝ÎÂÏÂÌÚ˚ ÔËÚ‡ÌËﬂ

1. ‚ ‚ÂÒ‡ı (4 x 1,5 V AA)

2. ‚ ÔÛÎ¸ÚÂ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ (3 x 1,5 V AA)

ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ‚ÂÏﬂ

3. ÇÂÏﬂ: ÛÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ˜‡Ò˚

((

▼

== ddoowwnn,,

▲

== uupp))

ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸

(( ))

4. ÇÂÏﬂ: ÛÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ÏËÌÛÚ˚

((

▼

== ddoowwnn,,

▲

== uupp))

Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸

(( ))

EEÒÒÎÎËË ÇÇ‡‡ÏÏ ÔÔÓÓ ËËÒÒÚÚÂÂ˜˜ÂÂÌÌËË˛˛ ÓÓÔÔÂÂ‰‰ÂÂÎÎÂÂÌÌÌÌÓÓ„„ÓÓ ‚‚ÂÂÏÏÂÂÌÌËË

ÔÔÓÓÚÚÂÂ··ÛÛÂÂÚÚÒÒﬂﬂ ËËÁÁÏÏÂÂÌÌËËÚÚ¸¸ ÔÔÓÓÍÍ‡‡ÁÁ‡‡ÌÌËËﬂﬂ ˜˜‡‡ÒÒÓÓ‚‚

((ÎÎÂÂÚÚÌÌÂÂÂÂ//ÁÁËËÏÏÌÌÂÂÂÂ ‚‚ÂÂÏÏﬂﬂ)),, ÚÚÓÓ ‚‚ÓÓÈÈÚÚËË ‚‚ ÂÂÊÊËËÏÏ

ËËÁÁÏÏÂÂÌÌÂÂÌÌËËﬂﬂ ÔÔÓÓÍÍ‡‡ÁÁ‡‡ÌÌËËÈÈ ˜˜‡‡ÒÒÓÓ‚‚ ÏÏÓÓÊÊÌÌÓÓ ÔÔËË

ÓÓ‰‰ÌÌÓÓ‚‚ÂÂÏÏÂÂÌÌÌÌÓÓÏÏ ÌÌ‡‡ÊÊ‡‡ÚÚËËËË ÍÍÎÎ‡‡‚‚ËË¯¯rr

▼

▲

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 212

213

RUS

ë·ÓÍ‡

1. ÑÎﬂ ÔÓ‚Â‰ÂÌËﬂ Î˛·˚ı ËÁÏÂÂÌËÈ ‚ÂÒ˚

‰ÓÎÊÌ˚ ‡ÒÔÓÎ‡„‡Ú¸Òﬂ Ì‡ Ó‚ÌÓÈ Ë ÛÒÚÓÈ˜Ë‚ÓÈ

ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË.

ÇÌËÏ‡ÌËÂ! ÅÛ‰¸ÚÂ ÓÒÚÓÓÊÌ˚!

çÂ ÔÓÒÍÓÎ¸ÁÌËÚÂÒ¸ Ì‡

ÏÓÍÓÈ ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË.

2. èÛÎ¸Ú ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ ÏÓÊÌÓ ‡ÒÔÓÎÓÊËÚ¸ ÔÓ

‚˚·ÓÛ ÎË·Ó ‚Áﬂ‚ ‚ ÛÍÛ, ÔÓÎÓÊË‚ Ì‡ ÒÚÓÎ,

ÓÒÚ‡‚Ë‚ Ì‡ ‚ÂÒ‡ı ËÎË ÔÓ‰‚ÂÒË‚ Ì‡ ÒÚÂÌÛ. èË

Á‡ÍÂÔÎÂÌËË Ì‡ÒÚÂÌÌÓ„Ó Ï‡„ÌËÚÌÓ„Ó ÙËÍÒ‡ÚÓ‡

Ì‡ ÔÓ˜ÌÓÈ, „Î‡‰ÍÓÈ, ÒÛıÓÈ Ë Ò‚Ó·Ó‰ÌÓÈ ÓÚ

Ô˚ÎË Ë ÊË‡ ÓÒÌÓ‚Â ·Û‰ÂÚ ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÓ ‚ÒÚ‡‚ËÚ¸

ÙËÍÒ‡ÚÓ ‚ Ó‚‡Î¸Ì˚È Ô‡Á Ì‡ Ú˚Î¸ÌÓÈ ÒÚÓÓÌÂ

ÔÛÎ¸Ú‡ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ. á‡ÚÂÏ ÒÌﬂÚ¸ ·ÛÏ‡ÊÌÛ˛

ÔÓÎÓÒÍÛ Ò ÍÎÂÈÍÓÈ ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË Ë ÔËÊ‡Ú¸

ÔÛÎ¸Ú ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ Ì‡ ÛÓ‚ÌÂ „Î‡Á

„ÓËÁÓÌÚ‡Î¸ÌÓ Í ÏÂÒÚÛ ÍÂÔÎÂÌËﬂ.

3. èË Ì‡ÎË˜ËË ÔÎËÚÓÍ ËÎË ‰Û„ÓÈ ¯ÂÓıÓ‚‡ÚÓÈ

ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË ÌÂ ‰‡ÂÚÒﬂ „‡‡ÌÚËﬂ Ì‡ ‰ÎËÚÂÎ¸ÌÓÂ

‚ÂÏﬂ Ì‡ıÓÊ‰ÂÌËﬂ ÔÛÎ¸Ú‡ ‚ ÔËÍÎÂÂÌÌÓÏ

ÒÓÒÚÓﬂÌËË. èÓ˝ÚÓÏÛ ÒÎÂ‰ÛÂÚ ÔË·Â„ÌÛÚ¸ Í

ÔË‚ËÌ˜Ë‚‡ÌË˛ Ì‡ÒÚÂÌÌÓ„Ó ÙËÍÒ‡ÚÓ‡.

ÑÎﬂ ˝ÚÓ„Ó ÒÎÂ‰ÛÂÚ ÒÌﬂÚ¸ Í˚¯ÍÛ Ò Ì‡ÒÚÂÌÌÓ„Ó

Ï‡„ÌËÚÌÓ„Ó ÙËÍÒ‡ÚÓ‡ , ÔÓ‰‰Â‚ ÌÓ„ÚÂÏ ËÎË

ÍÓÌ˜ËÍÓÏ ÌÓÊ‡ ˜ÂÂÁ Ô‡Á Í˚¯ÍÛ.

á‡ÚÂÏ ÔÓ·ÛËÚ¸ 2 ÓÚ‚ÂÒÚËﬂ Ì‡ ‡ÒÒÚÓﬂÌËË 2

ÒÏ. ÉÓËÁÓÌÚ‡Î¸ÌÓ ‰Û„ ÓÚ ‰Û„‡. ÑË‡ÏÂÚ

ÓÚ‚ÂÒÚËﬂ ‰ÓÎÊÂÌ Û˜ËÚ˚‚‡Ú¸ ÛÒÚ‡ÌÓ‚ÍÛ Ò

‰˛·ÂÎÂÏ ËÎË ·ÂÁ.

á‡ÚÂÏ ÔË‚ËÌÚËÚ¸, ÒÌÓ‚‡ Ì‡‰ÂÚ¸ Í˚¯ÍÛ.

èÓÒ‡‰ËÚ¸ ÔÛÎ¸Ú ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ Ì‡ Ï‡„ÌËÚÌ˚È

ÙËÍÒ‡ÚÓ.

2x 2x

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 213

RUS

214

4. éÔˆËﬂ ÔÂÂÒÚ‡ÌÓ‚ÍË Ì‡ˆËÓÌ‡Î¸ÌÓÈ Â‰ËÌËˆ˚

ËÁÏÂÂÌËÈ Ò Í„/ÒÏ Ì‡ ÙÛÌÚ˚/‰˛ÈÏ˚ ËÎË

ÒÚÓÛÌ˚/‰˛ÈÏ˚.èÓÒÎÂ ‚˚·Ó‡ Â‰ËÌËˆ˚ ‚ÂÒ‡

ÏÓÊÌÓ ÒÌÓ‚‡ Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯Ë

ÔÂÂÍÎ˛˜ËÚ¸Òﬂ ‚

ÂÊËÏ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË ‚ÂÏÂÌË. è‡ÌÂÎ¸ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ

Ë ‚ÂÒ˚ ÔÓ‰‰ÂÊË‚‡˛Ú ‰Û„ Ò ‰Û„ÓÏ ÍÓÌÚ‡ÍÚ ÔÓ

‡‰ËÓÒ‚ﬂÁË. ê‡‰ËÓÙËˆËÓ‚‡ÌÌ˚Â ÍÓÏÔÓÌÂÌÚ˚

è≠, ˝ÎÂÏÂÌÚ˚ ‡ÔÔ‡‡ÚÛ˚ HIFI ËÎË ÛÔ‡‚ÎﬂÂÏ˚Â

ÔÓ ‡‰ËÓ Ë„Û¯ÍË ÏÓ„ÛÚ ÔË‚ÂÒÚË Í Ò·ÓﬂÏ ‚

‡·ÓÚÂ ‚ÂÒÓ‚ (ÒÏ. ËÁ‚Â˘ÂÌËﬂ Ó· Ó¯Ë·Í‡ı).

Ç‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı

ÑÎﬂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËﬂ ‚ÂÒÓ‚ ÙËÏ˚ Soehnle ÔÓ

ÔﬂÏÓÏÛ Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌË˛ ÚÂ·ÛÂÚÒﬂ ‚‚Ó‰ ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı

‰‡ÌÌ˚ı ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Ëı ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ Ì‡ ÔÛÎ¸ÚÂ

ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ. ÇÒÎÂ‰ Á‡ ˝ÚËÏ ÒÎÂ‰ÛÂÚ ÚÓÚ˜‡Ò ÊÂ ‚ÒÚ‡Ú¸

Ì‡ ‚ÂÒ˚ ·ÓÒËÍÓÏ.

EÒÎË ÔË ‚‚Ó‰Â ‰‡ÌÌ˚ı ‚ÂÒ˚ ÓÍ‡Á˚‚‡˛ÚÒﬂ ÔÓ‰

Ì‡„ÛÁÍÓÈ, ÚÓ ÓÌË Ò‡ÁÛ ÔÂÂÍÎ˛˜‡˛ÚÒﬂ – ‚

ÒÎÛ˜‡Â, ÂÒÎË ËÏÂÂÚÒﬂ ÍÓÌÚ‡ÍÚ ÔÓ ‡‰ËÓÒ‚ﬂÁË ÏÂÊ‰Û

ÔÛÎ¸ÚÓÏ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ Ë ‚ÂÒ‡ÏË – ‚ ÂÊËÏ

‚Á‚Â¯Ë‚‡ÌËﬂ Ë ËÌÚÂÔÂÚ‡ˆËË ‰‡ÌÌ˚ı Ë ÔÓÍ‡ ‚ÂÒ˚

ÒÌÓ‚‡ ÌÂ ‚ÂÌÛÚÒﬂ ‚ ÂÊËÏ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË ‚ÂÏÂÌË

(20 ÒÂÍ. ÔÓÒÎÂ ÒÌﬂÚËﬂ Ì‡„ÛÁÍË Ò ‚ÂÒÓ‚), ·Û‰ÂÚ ‰Ó

ÚÂı ÔÓ ÌÂ ‚ÓÁÏÓÊÌÓ Ì‡ÒÚÓËÚ¸ Ëı.

1. ç‡˜‡Ú¸ ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı ( ) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸

‚‚Ó‰ ( ).

EÒÎË ÛÊÂ ËÏÂÂÚÒﬂ ÒÓı‡ÌÂÌÌ‡ﬂ ËÌÙÓÏ‡ˆËﬂ ÔÓ

ÍÓÏÛ-ÎË·Ó ËÁ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ, ÚÓ Ç‡Ï ÒÎÂ‰ÛÂÚ

‚˚·‡Ú¸ ÍÎ‡‚Ë¯‡ÏË ▼/▲ ÔÓÍ‡Á‡ÌËÂ ‚ÂÒÓ‚

“NEW” (ÌÓ‚˚È) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ˝ÚÓ ( ).

2. Ç˚·‡Ú¸ ﬂ˜ÂÈÍË Ô‡ÏﬂÚË (P1 ... P8)

(▼=down, ▲ = up) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ).

3. Ç‚ÂÒÚË ÓÒÚ (▼=down, ▲ = up) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸

‚˚·Ó ( ).

4. Ç‚ÂÒÚË ‚ÓÁ‡ÒÚ (▼=down, ▲ = up) Ë

ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ).

5. ˚·‡Ú¸ ÔÓÎ (▼ = ÏÛÊÒÍÓÈ ËÎË ▲ = ÊÂÌÒÍËÈ) Ë

ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ).

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 214

215

RUS

6. ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ÊÂÎ‡ÂÏÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÚËÔ‡ ‰‚Ë„‡ÚÂÎ¸ÌÓÈ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË

(▼ = down, ▲ = up) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ). ùÚÓ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ

ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ‰Îﬂ ÓÔÂ‰ÂÎÂÌËﬂ ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú Ó„‡ÌËÁÏ‡.

7. ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ÊÂÎ‡ÂÏ˚È ËÌÚÂ‚‡Î ‡Ì‡ÎËÁ‡ ËÁÏÂÌÂÌËÈ

(Á‡ ‰ÂÌ¸, ÌÂ‰ÂÎ˛ ËÎË ÏÂÒﬂˆ) (▼ = down, ▲ = up) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸

‚˚·Ó ( ). å˚ ÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÏ ‚˚·‡Ú¸ ‚Ì‡˜‡ÎÂ ‰ÌÂ‚ÌÓÈ

ËÌÚÂ‚‡Î ‡Ì‡ÎËÁ‡ ËÁÏÂÌÂÌËÈ, Ë·Ó ËÌ‡˜Â ÔÂ‚ÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ

ËÁÏÂÂÌËÈ ÔË ËÌ‰ËÍ‡ˆËË ËÁÏÂÌÂÌËÈ ·Û‰ÂÚ ÔÓÍ‡Á‡ÌÓ ÎË¯¸

˜ÂÂÁ ÌÂ‰ÂÎ˛ ËÎË ˜ÂÂÁ ÏÂÒﬂˆ.

8. ç‡Ê‡Ú¸ Ì‡“OK” ( ) Ë Í‡Í – ÚÓÎ¸ÍÓ Á‡Ò‚ÂÚËÚÒﬂ 0.0 Ë ÔÓÍ‡ÊÂÚÒﬂ

ËÌ‰ËÍ‡ˆËﬂ ‚ ‚Ë‰Â ÒÚÓÎ·ËÍ‡ – ‚ÒÚ‡‚‡ÈÚÂ ·ÓÒËÍÓÏ Ì‡ ‚ÂÒ˚.

EÒÎË ÔÓÚÂ·ÛÂÚÒﬂ ËÁÏÂÌÂÌËÂ ÛÊÂ ‚‚Â‰ÂÌÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı ÔÂÂ‰ ÔÂ‚˚Ï

ËÁÏÂÂÌËÂÏ, ÚÓ ÚÓ„‰‡ ÒÎÂ‰ÛÂÚ ‚ÂÌÛÚ¸Òﬂ Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲

‚˚·ÓÛ Ò‚ÓÂ„Ó ÓÒÚ‡.

èÂ‚ÓÂ ËÁÏÂÂÌËÂ ËÏÂÂÚ Â¯‡˛˘ÂÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ‰Îﬂ ÒÓı‡ÌÂÌËﬂ

‰‡ÌÌ˚ı ‰Îﬂ ‰‡Î¸ÌÂÈ¯Â„Ó ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍÓ„Ó ‡ÒÔÓÁÌ‡‚‡ÌËﬂ

ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ. EÒÎË Ç˚ ‚ÒÚ‡ÂÚÂ Ì‡ ‚ÂÒ˚ ‚ ˜ÛÎÍ‡ı (ÌÓÒÍ‡ı) ËÎË ‚

Ó·Û‚Ë, ÚÓ ÚÓ„‰‡ Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ÔÓﬂ‚ËÚÒﬂ Ì‡‰ÔËÒ¸ “ERROR” (Ó¯Ë·Í‡) Ë

‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı ÔË‰ÂÚÒﬂ ÔÓ‚ÚÓËÚ¸.

èÓÒÎÂ ÚÓ„Ó, Í‡Í Ç˚ ‚ÒÚ‡ÎË Ì‡ ‚ÂÒ˚, ÔÓËÒıÓ‰ËÚ ÔÂ‚˚È ‡Ì‡ÎËÁ

ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡, ÍÓÚÓ˚È ÓÔËÒ˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ÒÎÂ‰Û˛˘ÂÈ ÒÚ‡ÌËˆÂ.

ì ‚ÂÒÓ‚ ËÏÂÂÚÒﬂ ÂÊËÏ ÓÚÍÎ˛˜ÂÌËﬂ ‚‚Ë‰Û ÓÚÒÛÚÒÚ‚Ëﬂ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË.

éÌË ÓÚÍÎ˛˜‡˛ÚÒﬂ ˜ÂÂÁ ÔË·ÎËÁËÚÂÎ¸ÌÓ 40 ÒÂÍ., ÂÒÎË ÌÂ

Ì‡ÊËÏ‡˛ÚÒﬂ ÍÎ‡‚Ë¯Ë, Ë ÔÂÂıÓ‰ﬂÚ ÒÌÓ‚‡ ‚ ÂÊËÏ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË

‚ÂÏÂÌË.

á‡ÔËÒ‡ÌÌ˚Â ‰‡ÌÌ˚ı ÒÓı‡Ìﬂ˛ÚÒﬂ Ë ‚ ÒÎÛ˜‡Â Á‡ÏÂÌ˚ ˝ÎÂÏÂÌÚÓ‚

ÔËÚ‡ÌËﬂ.

ÏËÌËÏÛÏ ‰‚Ë„‡ÚÂÎ¸ÌÓÈ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË (Ï‡ÍÒ. 2 ˜./‰ÂÌ¸);

ÎÂ„Í‡ﬂ, ‡ÍÚË‚Ì‡ﬂ, ÒË‰ﬂ˜‡ﬂ ËÎË ÒÚÓﬂ˜‡ﬂ ÙÓÏ‡ Á‡ÌﬂÚËÈ

ËÎË ‡·ÓÚ˚;

‡·ÓÚ‡ ÔÓ ‰ÓÏÛ ËÎË Ò‡‰Û (Ó„ÓÓ‰Û), „Î‡‚Ì˚Ï Ó·‡ÁÓÏ

ÒÚÓﬂ, ÎË¯¸ ËÌÓ„‰‡ ÒË‰ﬂ;

ÒÔÓÚË‚Ì˚È Ë ‡ÍÚË‚ÌÓ-ÔÓ‰‚ËÊÌ˚È ‚Ë‰ ‰ÂﬂÚÂÎ¸ÌÓÒÚË;

ÚﬂÊÂÎ‡ﬂ ÙËÁË˜ÂÒÍ‡ﬂ ‡·ÓÚ‡, ÔÓÙÂÒÒËÓÌ‡Î¸Ì˚Â Á‡ÌﬂÚËﬂ

ÒÔÓÚÓÏ;

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 215

RUS

216

AÌ‡ÎËÁ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡

ÇÓÁÏÓÊÂÌ ÚÓÎ¸ÍÓ, ÂÒÎË ‚ÒÚ‡‚‡Ú¸ Ì‡

‚ÂÒ˚ ·ÓÒËÍÓÏ. èÂÂ‰ ˝ÚËÏ

ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ‚‚ÂÒÚË ÎË˜Ì˚Â ‰‡ÌÌ˚Â.

ÑÎﬂ ÔÓÎÛ˜ÂÌËﬂ Ó‰ÌÓÁÌ‡˜Ì˚ı

ÔÓÍ‡Á‡ÌËﬂ ‚ÂÒÓ‚ ‚ÒÚ‡‚‡ÈÚÂ Ì‡ ‚ÂÒ˚ ÔÓ

‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚË ÌÂÓ‰ÂÚ˚ÏË Ë ÔË

Ó‰ËÌ‡ÍÓ‚˚ı ÛÒÎÓ‚Ëﬂı.

1. ÇÒÚ‡Ú¸ Ì‡ ‚ÂÒ˚. Ñ‡ÎÂÂ Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ

ÒÎÂ‰ÛÂÚ ËÌ‰ËÍ‡ˆËﬂ ‚ÂÒ‡ Ë – Ë ÔÓÍ‡

‰ÎËÚÒﬂ ‡Ì‡ÎËÁ (~5 ÒÂÍ.) –

‚˚Ò‚Â˜Ë‚‡ÂÚ ËÌ‰ËÍ‡ˆËﬂ ‚ ‚Ë‰Â

ÒÚÓÎ·ËÍ‡. éÒÚ‡‚‡ÈÚÂÒ¸ ÒÔÓÍÓÈÌÓ

ÒÚÓﬂÚ¸ Ì‡ ‚ÂÒ‡ı ‰Ó Á‡‚Â¯ÂÌËﬂ

‡Ì‡ÎËÁ‡.

2. èÓÒÎÂ ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍÓ„Ó

‡ÒÔÓÁÌ‡‚‡ÌËﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ

‚Ì‡˜‡ÎÂ Ë‰ÂÚ ËÌ‰ËÍ‡ˆËﬂ ‚ÂÒ‡, ‰ÓÎË

ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ

( ), ‰ÓÎË ÊË‰ÍÓÒÚË ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ

( ), ‰ÓÎË Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ ( )

Ë ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú Ó„‡ÌËÁÏ‡ (

kkccaall

ÑË‡Ô‡ÁÓÌ ÁÌ‡˜ÂÌËÈ «ÌÓÏ‡» ‰Îﬂ

Í‡Ê‰Ó„Ó ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ Ì‡ıÓ‰ËÚÒﬂ ‚

‡ÈÓÌÂ ÒÂ‰ÌËı ÚÂı ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚

ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË.

3. Ñ‡ÎÂÂ ÔÂ‰Î‡„‡˛ÚÒﬂ ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË

ÔÓ ËÁÏÂÌÂÌË˛ Ó·‡Á‡ ÊËÁÌË.

áÌ‡˜ÂÌËÂ ÏË„‡˛˘Ëı ÒËÏ‚ÓÎÓ‚:

Ç‡Ï ÒÎÂ‰ÛÂÚ ÛÔÓÚÂ·ÎﬂÚ¸

·ÓÎ¸¯Â ÊË‰ÍÓÒÚË!

êÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÚÒﬂ Á‡ÌﬂÚ¸Òﬂ

ÚÂÌËÓ‚ÍÓÈ ‰Îﬂ ‡Á‚ËÚËﬂ

Ï˚¯ˆ!

êÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÚÒﬂ ‚ÌÂÒÚË

ÒÛ˘ÂÒÚ‚ÂÌÌ˚Â ÍÓÂÍÚË‚˚ ‚

ÂÊËÏ ÔËÚ‡ÌËﬂ!

Ç‡¯Ë ‰‡ÌÌ˚Â Ì‡ıÓ‰ﬂÚÒﬂ ‚

ÌÓÏÂ!

4. ëÓÈ‰ËÚÂ Ò ‚ÂÒÓ‚. ÇÂÒ˚ ÓÚÍÎ˛˜‡˛ÚÒﬂ

‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍË.

Ç Â‰ÍËı ÒÎÛ˜‡ﬂı ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍÓÂ

‚ÂÒ˚ ÓÍ‡Á˚‚‡˛ÚÒﬂ ÌÂ ‚ ÒÓÒÚÓﬂÌËË

Á‡ÔËÒ‡Ú¸ ËÌÙÓÏ‡ˆË˛ ‚ ﬂ˜ÂÈÍË

Ô‡ÏﬂÚË ‰Îﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ.

èÓÍ‡Á˚‚‡˛ÚÒﬂ ﬂ˜ÂÈÍË Ô‡ÏﬂÚË

ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ, ‡ÁÎË˜ËÚ¸ ÍÓÚÓ˚ı

‚ÂÒ˚ ÌÂ ÏÓ„ÛÚ. èÓÒÍÓÎ¸ÍÛ ÔÓˆÂÒÒ

ËÁÏÂÂÌËﬂ ÛÊÂ Á‡‚Â¯ÂÌ, ÚÓ Ç˚

ÏÓÊÂÚÂ ÒÓÈÚË Ò ‚ÂÒÓ‚ Ë

ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ Ò‚Ó˛ ÎË˜ÌÛ˛ ﬂ˜ÂÈÍÛ

Ô‡ÏﬂÚË Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ‡ÒÔÓÎÓÊÂÌÌÓÈ

ÌËÊÂ ÍÎ‡‚Ë¯ÂÈ (▼ ÎË ▲).

èÓÒÎÂ ˝ÚÓ„Ó Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ

ÔÓÍ‡Á˚‚‡˛ÚÒﬂ ‚ÂÒ, ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı

ÓÚÎÓÊÂÌËÈ, ÊË‰ÍÓÒÚË, Ï˚¯Â˜ÌÓÈ

Ï‡ÒÒ˚ Ë ÔÓÚÂ·ÌÓÒÚ¸ ‚ Í‡ÎÓËﬂı

‰Îﬂ ÔÓÍ˚ÚËﬂ ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú.

é·‡˘‡ÂÏ Ç‡¯Â ‚ÌËÏ‡ÌËÂ Ì‡ ÚÓ,

˜ÚÓ ÔË ‚ÒÚ‡‚‡ÌËË Ì‡ ‚ÂÒ˚ ‚ Ó·Û‚Ë

ËÎË ˜ÛÎÍ‡ı (ÌÓÒÍ‡ı) ÓÔÂ‰ÂÎÂÌËÂ

‚ÂÒ‡ Ë ‡Ì‡ÎËÁ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡

ÌÂ ÔÓ‚Ó‰ËÚÒﬂ! áÌ‡˜ÂÌËﬂ ÔË

‡Ì‡ÎËÁÂ ËÁÏÂÌÂÌËÈ ÌÂ

Û˜ËÚ˚‚‡˛ÚÒﬂ.

Ñ‡ÌÌ˚Â ‚ÂÒ˚ ‡Ì‡ÎËÁ‡ ËÌ‰ÂÍÒ‡

Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ ÒÌ‡·ÊÂÌ˚

ÍÓÏÙÓÚ‡·ÂÎ¸ÌÓÈ ÙÛÌÍˆËÂÈ

‡ÒÔÓÁÌ‡‚‡ÌËﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ.

éÒÌÓ‚ÓÈ ‰Îﬂ ‡ÒÔÓÁÌ‡‚‡ÌËﬂ

„Î‡‚Ì˚Ï Ó·‡ÁÓÏ ÒÎÛÊËÚ ‚ÂÒ. èË

ÍÓÎÂ·‡ÌËﬂı ‚ÂÒ‡ ‚ ÔÂ‰ÂÎ‡ı ·ÓÎÂÂ

± 3 Í„ ÏÂÊ‰Û ÓÚ‰ÂÎ¸Ì˚ÏË

ËÁÏÂÂÌËﬂÏË ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍËÈ

‚˚·Ó ﬂ˜ÂÈÍË Ô‡ÏﬂÚË ÌÂ‚ÓÁÏÓÊÂÌ

Ë ËÁÏÂÂÌËÂ ÌÂÎ¸Áﬂ ‚ÍÎ˛˜ËÚ¸ ‚

‡Ì‡ÎËÁ ËÁÏÂÌÂÌËÈ ‰Îﬂ

ÓÚÓ·‡ÊÂÌËﬂ Ì‡ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘ÂÈ

ÍË‚ÓÈ. ùÚÓ ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ‚ ÚÂı

ÒÎÛ˜‡ﬂı, ÍÓ„‰‡ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎË ‚

ÚÂ˜ÂÌËÂ ÓÔÂ‰ÂÎÂÌÌÓ„Ó ‚ÂÏÂÌË ÌÂ

ÔÓÎ¸ÁÛ˛ÚÒﬂ ‚ÂÒ‡ÏË (Ì‡Ô.:

ÓÚ˙ÂÁÊ‡˛Ú ‚ ÓÚÔÛÒÍ) ËÎË ‚ÒÚ‡˛Ú Ì‡

‚ÂÒ˚ ‚ Ó‰ÂÊ‰Â ‡ÁÎË˜ÌÓÈ ÔÓ

Ò‚ÓÂÏÛ ‚ÂÒÛ.

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 216

217

RUS

á‡„ÛÁÍ‡ ÒÓı‡ÌÂÌÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı

(STATE)

èË ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓÒÚË Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ Á‡„ÛÁËÚ¸

ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ÔÓÒÎÂ‰ÌÂ„Ó ‡Ì‡ÎËÁ‡ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ,

ÒÓı‡ÌÂÌÌ˚ı ‚ Ô‡ÏﬂÚË ‚ÂÒÓ‚.

1. ç‡˜‡Ú¸ Á‡„ÛÁÍÛ ( ).

2. Ç˚·‡Ú¸ ﬂ˜ÂÈÍË Ô‡ÏﬂÚË (P1 ... P8) Ò ÔÓÏÓ˘¸

ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲ Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ).

3. ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ “STATE” ( ). á‡ÚÂÏ ‚˚ ÏÓÊÂÚÂ

‚˚·‡Ú¸ ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ÔÓÒÎÂ‰ÌÂ„Ó ‡Ì‡ÎËÁ‡ Ò

ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲.

4. èË ÔÓ‚ÚÓÌÓÏ Ì‡Ê‡ÚËË ÍÎ‡‚Ë¯Ë Ç‡¯ÂÏÛ

‚ÌËÏ‡ÌË˛ ·Û‰ÛÚ ÔÂ‰ÎÓÊÂÌ˚ ÍË‚˚Â

ËÁÏÂÌÂÌËÈ. ë ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ÂÈ ▼/▲ Ç˚

ÏÓÊÂÚÂ ÔÂÂıÓ‰ËÚ¸ ÓÚ Ó‰ÌÓÈ ÍË‚ÓÈ

ËÁÏÂÌÂÌËÈ Í ‰Û„ÓÈ.

èË Ì‡Ê‡ÚËË ÍÎ‡‚Ë¯Ë Ç‡Ï ·Û‰ÂÚ

ÔÂ‰ÎÓÊÂÌ˚ ÎË˜Ì˚Â ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË ÔÓ

ËÁÏÂÌÂÌË˛ Ó·‡Á‡ ÊËÁÌË ËÁ Ç‡¯Â„Ó

ÔÓÒÎÂ‰ÌÂ„Ó ‡Ì‡ÎËÁ‡.

5. èÓ‚ÚÓÌÓÂ Ì‡Ê‡ÚËÂ ÍÎ‡‚Ë¯Ë -ÔÓÁ‚ÓÎËÚ

Ç‡Ï Ò‰ÂÎ‡Ú¸ ‚˚·Ó ÏÂÊ‰Û ‡ÁÎË˜Ì˚ÏË

ÛÓ‚ÌﬂÏË ‰ËÒÔÎÂÈÌÓ„Ó ÏÂÌ˛.

ë ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯Ë “EXIT” ËÎË “OFF”Ë ÔË

ÔÓ‰Ú‚ÂÊ‰ÂÌËË Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯Ë -Ç˚

‚˚È‰ËÚÂ Ì‡ ÒÓÓÚ‚ÂÒÚ‚ÂÌÌÓ ·ÓÎÂÂ ‚˚ÒÓÍËÈ

ÛÓ‚ÂÌ¸.

óÂÂÁ 3 ÏËÌÛÚ˚ ·ÂÁ ÔÓ‰Ú‚ÂÊ‰ÂÌËﬂ Í‡ÍÓÈ-ÎË·Ó

ÍÎ‡‚Ë¯ÂÈ ‰ËÒÔÎÂÈ ÒÌÓ‚‡ ·Û‰ÂÚ ÔÓÍ‡Á˚‚‡Ú¸

‚ÂÏﬂ.

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 217

RUS

218

EÒÎË, Ì‡ÔËÏÂ:

- ËÁÏÂÌﬂÂÚÒﬂ ‚ÓÁ‡ÒÚ Ì‡ 1 „Ó‰

(ÑÂÌ¸ ÓÊ‰ÂÌËﬂ),

- ËÁÏÂÌﬂÂÚÒﬂ ‡ÁÏÂ (‰ÂÚË ‚ Ù‡ÁÂ

ÓÒÚ‡ ‚ Ù‡ÁÂ ÓÒÚ‡)

- ËÁÏÂÌﬂÂÚÒﬂ ÚËÔ ‰‚Ë„‡ÚÂÎ¸ÌÓÈ

‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË,

ÚÓ ‰ÂÈÒÚ‚ÛÈÚÂ ÒÎÂ‰Û˛˘ËÏ

Ó·‡ÁÓÏ:

1. ç‡˜‡Ú¸ ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı ( ).

2. Ç˚·‡Ú¸ ﬂ˜ÂÈÍÛ Ô‡ÏﬂÚË (P1 ... P8)

Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲ Ë

ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ( ).

3. Ç˚·‡Ú¸ “Set” Ò ÔÓÏÓ˘¸˛

ÍÎ‡‚Ë¯ÂÈ ▼/▲ Ë

ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ( ).

èÓÒÎÂ ˝ÚÓ„Ó Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ ‚ÌÂÒÚË

ËÁÏÂÌÂÌËﬂ ‚ ‰‡ÌÌ˚Â, ÚÂ·Û˛˘ËÂ

ÍÓÂÍÚËÓ‚ÍË, Ú‡ÍËÏ ÊÂ Ó·‡ÁÓÏ,

Í‡Í ÓÔËÒ‡ÌÓ ‚˚¯Â ÔË «Ç‚Ó‰Â

‰‡ÌÌ˚ı».

4. èÓÒÎÂ Ì‡Ê‡ÚËﬂ «OK» ‰Îﬂ

ÔÓ‰Ú‚ÂÊ‰ÂÌËﬂ Ç‡¯Ë ÌÓ‚˚Â

‰‡ÌÌ˚Â ÒÓı‡Ìﬂ˛ÚÒﬂ. ëÎÂ‰Û˛˘ËÈ

‡Ì‡ÎËÁ ÛÊÂ Û˜ËÚ˚‚‡ÂÚ ËÁÏÂÌÂÌÌ˚Â

‰‡ÌÌ˚Â.

EÒÎË ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ÔÓÎÌÓÒÚ¸˛ ÒÚÂÂÚ¸

ËÌÙÓÏ‡ˆË˛ Ó Í‡ÍÓÏ-ÎË·Ó

ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂ – ‚ÏÂÒÚÂ Ò ÍË‚˚ÏË

ËÁÏÂÌÂÌËÈ, ÚÓ ‚ Ú‡ÍËı ÒÎÛ˜‡ﬂı

ÔÓÒÚÛÔ‡ÈÚÂ ÒÎÂ‰Û˛˘ËÏ Ó·‡ÁÓÏ:

1. ç‡˜‡Ú¸ ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı ( ).

2. Ç˚·‡Ú¸ ﬂ˜ÂÈÍÛ Ô‡ÏﬂÚË (P1 ... P8)

Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲ Ë

ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ( ).

3. Ç˚·‡Ú¸ “DEL” Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯

▼/▲ Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ( ).

èÓÒÎÂ‰ÛÂÚ ÔÂ‰ÛÔÂÊ‰ÂÌËÂ Ó

‚ÓÁÏÓÊÌÓÏ ÒÚË‡ÌËË ‰‡ÌÌ˚ı.

ç‡ÊÏËÚÂ ÍÎ‡‚Ë¯Û ▲ ÍÓÚÓ‡ﬂ

ÒÓÚÂÚ ‚ÒÂ ‰‡ÌÌ˚Â ÔÓ ‰‡ÌÌÓÏÛ

ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎ˛ ·ÂÁ ‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚË Ëı

‚ÓÒÒÚ‡ÌÓ‚ÎÂÌËﬂ.

éÒ‚Ó·ÓÊ‰ÂÌÌ‡ﬂ ﬂ˜ÂÈÍ‡ Ô‡ÏﬂÚË

ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ì‡ ‚ÌÓ‚¸.

èË Ì‡Ê‡ÚËË ÍÎ‡‚Ë¯Ë ▼ Ç˚

‚˚ıÓ‰ËÚÂ ËÁ ÔÓˆÂ‰Û˚ ÒÚË‡ÌËﬂ

Ë ÓÒÚ‡Î¸Ì˚Â ‰‡ÌÌ˚Â ÒÓı‡Ìﬂ˛ÚÒﬂ.

àÁÏÂÌÂÌËÂ ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (SET)

ëÚË‡ÌËÂ ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (DEL)

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 218

219

RUS

E‰ËÌËˆ‡ ‚ÂÒ‡å‡ÍÒËÏ‡Î¸ÌÓÂ

ÁÌ‡˜ÂÌËÂ

åËÌËÏ‡Î¸ÌÓÂ

ÁÌ‡˜ÂÌËÂ

ÇÓ‰‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ

∑Ë ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ

ÑÓÎﬂ Ï˚¯ˆ

ëÚÓÎ·ËÍ ÒÓÒÚÓﬂÌËﬂ

éÚÓ·‡ÊÂÌËÂ ÚÂÌ‰ÂÌˆËË

ÑÂÌ¸-çÂ‰ÂÎﬂ-åÂÒﬂˆ

éÚÓ·‡ÊÂÌËÂ ÚÂÌ‰‡

ÑÎﬂ ÚÓ„Ó ˜ÚÓ·˚ „‡ÙËÍ (ÍË‚‡ﬂ)

ÓÚÓ·‡Ê‡Î Í‡Í ÏÓÊÌÓ ·ÓÎÂÂ ÚÓ˜Ì˚È

ÚÂÌ‰ (ÚÂÌ‰ÂÌˆË˛), ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ

ÔÓ‚Ó‰ËÚ¸ Â„ÛÎﬂÌÓÂ ‚Á‚Â¯Ë‚‡ÌËÂ.

É‡ÙËÍ ÚÂÌ‰‡ ÏÓÊÂÚ ÓÚÓ·‡Ê‡Ú¸ ‰Ó

59 ÁÌ‡˜ÂÌËÈ. ùÚÓ ÔÂ‰ÔÓÎ‡„‡ÂÚ

ÔÓ‚Â‰ÂÌËÂ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó

ÍÓÎË˜ÂÒÚ‚‡ ËÁÏÂÂÌËÈ.

èË Ì‡ÎË˜ËË ÌÂÒÍÓÎ¸ÍËı ËÁÏÂÂÌËÈ

‚ ‰ÂÌ¸ ‚ Ô‡ÏﬂÚË ÒÓı‡ÌﬂÂÚÒﬂ Ó‰ÌÓ

ÒÂ‰ÌÂÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ. àÁ 7 ‰ÌÂ‚Ì˚ı

ËÁÏÂÂÌËÈ ‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ ÒÂ‰ÌÂÂ

ÌÂ‰ÂÎ¸ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ. àÁ 30 ‰ÌÂ‚Ì˚ı

ÁÌ‡˜ÂÌËÈ ‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ ÒÂ‰ÌÂÂ

ÏÂÒﬂ˜ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ.

áÌ‡˜ÂÌËﬂ ÔÓ‰ «max» Ë «min»

ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛Ú Ï‡ÍÒËÏ‡Î¸ÌÓÏÛ Ë

ÏËÌËÏ‡Î¸ÌÓÏÛ ÁÌ‡˜ÂÌË˛ „‡ÙËÍ‡ —

ÓÍÛ„ÎﬁÌÌÓÏÛ ‰Ó ·ÎËÊ‡È¯Â„Ó

ˆÂÎÓ„Ó ˜ËÒÎ‡.

11..

ê‡ÒÒ˜ËÚ‡ÌÌ˚È ‰Îﬂ

ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ

ÌÓÏ‡Î¸Ì˚È ‰Ë‡Ô‡ÁÓÌ

ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÚÒﬂ ‚ ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂ

ÚÂÌ‰‡ ‰Ë‡Ô‡ÁÓÌÓÏ ÏÂÊ‰Û ‰‚ÛÏﬂ

Ó„‡ÌË˜ËÚÂÎ¸Ì˚ÏË ÎËÌËﬂÏË.

22..

¿ÒÎË Ó„‡ÌË˜ËÚÂÎ¸Ì‡ﬂ ÎËÌËﬂ

ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó ‰Ë‡Ô‡ÁÓÌ‡

Ì‡ıÓ‰ËÚÒﬂ ÔÓ ÓÚÌÓ¯ÂÌË˛ Í

„‡ÙËÍÛ ÚÂÌ‰‡ Á‡ ÔÂ‰ÂÎ‡ÏË

‰Ë‡Ô‡ÁÓÌ‡ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË, ÚÓ

ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘‡ﬂ

Ó„‡ÌË˜ËÚÂÎ¸Ì‡ﬂ ÎËÌËﬂ

ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÚÒﬂ Ì‡ Ò‡ÏÓÏ Í‡˛.

33..

¿ÒÎË ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÚÒﬂ ÚÓÎ¸ÍÓ Ó‰Ì‡

ÎËÌËﬂ ÒÓ‚ÒÂÏ ‚‚ÂıÛ ËÎË ÒÓ‚ÒÂÏ

‚ÌËÁÛ, ÚÓ ˝ÚÓ ÓÁÌ‡˜‡ÂÚ, ˜ÚÓ ‚ÂÒ¸

„‡ÙËÍ Ì‡ıÓ‰ËÚÒﬂ ‚˚¯Â ËÎË

ÌËÊÂ ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó ‰Ë‡Ô‡ÁÓÌ‡.

* áÌ‡˜ÂÌËÂ ÒËÏ‚ÓÎÓ‚, Ó·ÓÁÌ‡˜‡˛˘Ëı

ÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÏ˚Â ‰ÂÈÒÚ‚Ëﬂ:

+ Ç‡Ï ÒÎÂ‰ÛÂÚ ÔËÚ¸ ·ÓÎ¸¯Â ÊË‰ÍÓÒÚË!

êÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÚÒﬂ ÚÂÌËÓ‚Í‡ ÏÛÒÍÛÎ‡ÚÛ˚!

+ êÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÚÒﬂ ÒÏÂÌ‡ ı‡‡ÍÚÂ‡ ÔËÚ‡ÌËﬂ!

êÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ Ç‡¯Â„Ó ‡Ì‡ÎËÁ‡ ‚ ÌÓÏÂ!

ëËÏ‚ÓÎ˚ Ì‡ ËÌ‰ËÍ‡ÚÓÂ Ç‡¯Ëı ‚ÂÒÓ‚

Ó„‡ÌË˜ËÚÂÎ¸Ì‡ﬂ ÎËÌËﬂ

ÑË‡Ô‡ÁÓÌ

ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı

ÁÌ‡˜ÂÌËÈ

àÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì‡ﬂ

ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËﬂ*

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 219

RUS

220

ç‡ ·‡ÁÂ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı Ë ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËÈ

˝ÍÒÔÂÚÓ‚ ÔÓ ÔÓÙËÎ‡ÍÚË˜ÂÒÍÓÈ ÏÂ‰ËˆËÌÂ ÙÛÌÍˆËﬂ

·‡Î‡ÌÒ‡ Ó„‡ÌËÁÏ‡ ÛÒÚ‡Ì‡‚ÎË‚‡ÂÚ Ç‡¯Â Ë‰Â‡Î¸ÌÓÂ

ÒÓÒÚÓﬂÌËÂ Í‡Í ÔÓ ‚ÂÒÛ, Ú‡Í Ë ÒÓ‰ÂÊ‡ÌË˛ ÊË‡ ‚

Ó„‡ÌËÁÏÂ.

à, ÍÓÏÂ ÚÓ„Ó, ÓÔÂ‰ÂÎﬂÂÚ Ó·˘ÂÂ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ‚Ó‰˚

‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ Ë ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚. èË

˝ÚÓÏ ÒÎÂ‰ÛÂÚ Û˜ÂÒÚ¸, ˜ÚÓ ‚ ÏÛÒÍÛÎ‡ı Ú‡ÍÊÂ

ÒÓ‰ÂÊËÚÒﬂ ÊË‰ÍÓÒÚ¸, ÍÓÚÓ‡ﬂ ÛÊÂ ‚Ó¯Î‡ ‚ ‡Ì‡ÎËÁ

ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËﬂ ‚Ó‰˚. èÓ˝ÚÓÏÛ ‚ Ó·˘ÂÏ ‡Ò˜ÂÚÂ

ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ‚ÒÂ„‰‡ ÒÓÒÚ‡‚ÎﬂÂÚ ‚˚¯Â 100 %.

å‡ÒÒ‡ ÚÂÎ‡

Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ Ï‡ÒÒ‡ ÚÂÎ‡ ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ ‚

Í„, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ ÔÓ‰ ÌËÏ

ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚. èË ˝ÚÓÏ

ÔÓÎÓÊÂÌËÂ ‡ÍÚË‚Ì˚ı ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚ ı‡‡ÍÚÂËÁÛÂÚ

ÓˆÂÌÍÛ ËÁÏÂÂÌÌÓ„Ó ‚ÂÒ‡ ÚÂÎ‡ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ

ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡. àÌ‰ÂÍÒ BMI (ËÌ‰ÂÍÒ Ï‡ÒÒ˚

ÚÂÎ‡) ﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ ÏÂËÎÓÏ Ù‡ÍÚÓ‡ ËÒÍ‡

ÒÛ˘ÂÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ‰Îﬂ Á‰ÓÓ‚¸ﬂ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â

ËÁ·˚ÚÓ˜ÌÓ„Ó ‚ÂÒ‡ ËÎË ÌÂ‰ÓÒÚ‡ÚÍ‡ ‚ ‚ÂÒÂ. èÓ ¯Í‡ÎÂ

ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ ‚‡˜Ë ‡ÁÎË˜‡˛Ú ÏÂÊ‰Û

«ÌÂ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ», ÌÓÏ‡Î¸Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ»,

«ËÁ·˚ÚÓ˜Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ» Ë «ÒËÎ¸ÌÓ ËÁ·˚ÚÓ˜Ì˚Ï

‚ÂÒÓÏ».

BMI =

ÑÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚

Ó„‡ÌËÁÏÂ

Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı

ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ ‚ %, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ

‰Ë‡„‡ÏÏÂ ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9

ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚. ëÎË¯ÍÓÏ ÏÌÓ„Ó ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ÌÂ

Í‡ÒËÚ Ë ÌÂ ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ Á‰ÓÓ‚¸˛. Ö˘Â ‚‡ÊÌÂÂ

ÚÓ, ˜ÚÓ ÒÎË¯ÍÓÏ ‚˚ÒÓÍÓÂ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ÊË‡ ‚

Ó„‡ÌËÁÏÂ ˜‡ÒÚÓ ÒÓÔÓ‚ÓÊ‰‡ÂÚÒﬂ ÔÓ‚˚¯ÂÌÌ˚Ï

ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂÏ ÊË‡ ‚ ÍÓ‚Ë Ë ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ ËÒÍÛ

ÛÒÍÓÂÌÌÓ„Ó ‡Á‚ËÚËﬂ ‡ÁÎË˜Ì˚ı Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÈ,

Ú‡ÍËı Í‡Í: ‰Ë‡·ÂÚ‡, Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÈ ÒÂ‰ˆ‡,

„ËÔÂÚÓÌËË ËÚ‰. ëËÎ¸ÌÓ Á‡ÌËÊÂÌÌ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı

ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÚÓÊÂ ÌÂ ÛÍÂÔÎﬂ˛Ú Á‰ÓÓ‚¸Â. Ç

ÔÓ‰ÍÓÊÌÓÈ ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË Ó„‡ÌËÁÏ ÒÓÁ‰‡ÂÚ

ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏ˚Â ÊËÓ‚˚Â «Á‡Ô‡ÒÌËÍË» ‰Îﬂ Á‡˘ËÚ˚

‚ÌÛÚÂÌÌËı Ó„‡ÌÓ‚ Ë ‰Îﬂ Ó·ÂÒÔÂ˜ÂÌËﬂ ‚‡ÊÌ˚ı

ÏÂÚ‡·ÓÎË˜ÂÒÍËı ÙÛÌÍˆËÈ. èË Á‡·ÓÂ ÊË‡ ËÁ

‰‡ÌÌ˚ı ÂÁÂ‚Ó‚ ÏÓÊÂÚ ÔÓËÁÓÈÚË Ì‡Û¯ÂÌËÂ

Ó·ÏÂÌ‡ ‚Â˘ÂÒÚ‚.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı

ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ

1 2 3 4 5 6 7 8 9

èËÏÂ:

àÁÏÂÂÌÌ˚È ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

= 31,3 %. ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı ÓÏ‡Î¸Ì˚ı

ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ = + 7 %.

àÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì‡ﬂ ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËﬂ

Ï‡ÒÒ‡ ÚÂÎ‡ (Í„)

ÓÒÚ (Ï) (m)2

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 220

221

RUS

í‡Í Û ÊÂÌ˘ËÌ Ò ‰ÓÎÂÈ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÌËÊÂ

10% ÏÓÊÂÚ Ì‡ÒÚÛÔËÚ¸ Á‡‰ÂÊÍ‡ (‰ËÒÙÛÌÍˆËﬂ)

ÏÂÌÒÚÛ‡Î¸ÌÓ„Ó ˆËÍÎ‡. äÓÏÂ ÚÓ„Ó, ‚ÓÁ‡ÒÚ‡ÂÚ

ËÒÍË ÓÒÚÂÓÔÓÓÁ‡. ëÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘‡ﬂ ÌÓÏÂ ‰ÓÎﬂ

ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ Á‡‚ËÒËÚ ÓÚ ‚ÓÁ‡ÒÚ‡ Ë,

ÔÂÊ‰Â ‚ÒÂ„Ó, ÓÚ ÔÓÎ‡. ì ÊÂÌ˘ËÌ ÌÓÏ‡Î¸ÌÓÂ

ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÔË·ÎËÁËÚÂÎ¸ÌÓ Ì‡ 10% ‚˚¯Â, ˜ÂÏ Û

ÏÛÊ˜ËÌ˚. ë ‚ÓÁ‡ÒÚÓÏ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ÔÓËÒıÓ‰ËÚ

ÒÌËÊÂÌËÂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Ë Ì‡‡˘Ë‚‡ÌËÂ ÚÂÏ

Ò‡Ï˚Ï ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ.

ÑÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡

Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡

ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ ‚ %, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ

ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚.

èÓÍ‡Á˚‚‡ÂÏÓÂ ÔË ‰‡ÌÌÓÏ ËÁÏÂÂÌËË ÁÌ‡˜ÂÌËÂ

ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ÛÂÚ Ú‡Í Ì‡Á˚‚‡ÂÏÓÏÛ «Ó·˘ÂÏÛ Ó·˙ÂÏÛ

‚Ó‰˚ ‚ ÚÂÎÂ» - "total body water (TBW)".

å‡ÒÒ‡ ‚ÁÓÒÎÓ„Ó ˜ÂÎÓ‚ÂÍ‡ ÒÓÒÚÓËÚ ÔËÏÂÌÓ Ì‡

60% ËÁ ‚Ó‰˚. èË ˝ÚÓÏ ÒÛ˘ÂÒÚ‚ÛÂÚ ‚ÔÓÎÌÂ

ÂÒÚÂÒÚ‚ÂÌÌ˚È ÔÂ‰ÂÎ ÍÓÎÂ·‡ÌËÈ: Û ÔÓÊËÎ˚ı Î˛‰ÂÈ

‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡ ÏÂÌ¸¯Â, ˜ÂÏ Û ÏÓÎÓ‰˚ı, ‡

Û ÏÛÊ˜ËÌ ·ÓÎ¸¯Â, ˜ÂÏ Û ÊÂÌ˘ËÌ. ê‡ÁÌËˆ‡ ‚

ÁÌ‡˜ÂÌËﬂı ÏÂÊ‰Û ÏÛÊ˜ËÌÓÈ Ë ÊÂÌ˘ËÌÓÈ

Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌ‡ ·ÓÎÂÂ ‚˚ÒÓÍÓÈ ‰ÓÎÂÈ ÊËÓ‚˚ı

ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡ ÊÂÌ˘ËÌ.

èÓÒÍÓÎ¸ÍÛ Î¸‚ËÌ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ

ÒÓ‰ÂÊËÚÒﬂ ‚ Ï‡ÒÒÂ Ò ÓÚÒÛÚÒÚ‚ËÂÏ ÊËÓ‚˚ı

ÓÚÎÓÊÂÌËÈ (73% Ï‡ÒÒ˚ Ò ÓÚÒÛÚÒÚ‚ËÂÏ ÊËÓ‚˚ı

ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ ‚Ó‰‡) Ë ÔÓ˝ÚÓÏÛ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚

ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË ÔÓ ÔËÓ‰Â Ò‚ÓÂÈ Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ

(ÔËÏÂÌÓ 10% ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË – ˝ÚÓ ‚Ó‰‡), ÔË

ÓÒÚÂ ‰ÓÎË ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡

‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍË ÒÌËÊ‡ÂÚÒﬂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡.

ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı

ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ

1 < - 12 % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı

ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

2 - 12 % ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı

3 - 7 % ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

4 - 3 % ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

5 0 % ‚ ÌÓÏÂ

6+3%

7 + 7 % ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı

8 + 12 % ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

9 > + 12 % Ó˜ÂÌ¸ ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı

ÓÚÎÓÊÂÌËÈ

ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı

ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ

1 < - 6 % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚

2 - 6 % ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚

3-4%

4 - 2 % ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ ÌÓÏÂ

50%

6+2%

7 + 4 % ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚

8+6%

9>+ 6%

èËÏÂ:

àÁÏÂÂÌÌ˚È ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ ‰ÓÎË ‚Ó‰˚ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡

= 51,7 % ÓÚ Ó·˘ÂÈ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡.

˝ÚÓÚ ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ ÔË·ÎËÁËÚÂÎ¸ÌÓ Ì‡ 4 % ÌËÊÂ

‚˚˜ËÒÎÂÌÌÓ„Ó ‰Îﬂ Ç‡Ò ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 221

RUS

222

ÑÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚

Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ‰ÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚

ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ ‚ %, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ

ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚.

å˚¯Â˜Ì‡ﬂ Ï‡ÒÒ‡ – ˝ÚÓ ‰‚Ë„‡ÚÂÎ¸ Ì‡¯Â„Ó ÚÂÎ‡. Ç

Ï˚¯ˆ‡ı ÔÓËÒıÓ‰ËÚ ·ÓÎ¸¯‡ﬂ ˜‡ÒÚ¸ ÔÂ‚‡˘ÂÌËﬂ

˝ÌÂ„ËË ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ. å˚¯ˆ˚ Ó·ÂÒÔÂ˜Ë‚‡˛Ú

ÔÓ‰‰ÂÊ‡ÌËÂ ÚÂÏÔÂ‡ÚÛ˚ ÚÂÎ‡ Ë ﬂ‚Îﬂ˛ÚÒﬂ

ÓÒÌÓ‚ÓÈ Ì‡¯ÂÈ ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ ‡·ÓÚÓÒÔÓÒÓ·ÌÓÒÚË.

íÂÌËÓ‚‡ÌÌÓÂ ÏÛÒÍÛÎËÒÚÓÂ ÚÂÎÓ ËÏÔÓÌËÛÂÚ

Ò‚ÓÂÈ ˝ÒÚÂÚË˜ÌÓÒÚ¸˛.

äÓÌÚÓÎ¸ Á‡ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒÓÈ ÓÒÓ·ÂÌÌÓ ‚‡ÊÂÌ ‰Îﬂ

ÎËˆ Ò ‚ÂÒÓ‚˚ÏË Ë ÊËÓ‚˚ÏË ÔÓ·ÎÂÏ‡ÏË.

èÓÒÍÓÎ¸ÍÛ ‰Îﬂ ÚÂÎ‡ ÌÛÊÌ˚ Ï˚¯ˆ˚ ‰Îﬂ

‡Ò˘ÂÔÎÂÌËﬂ ËÁ·˚ÚÓ˜Ì˚ı ÂÁÂ‚Ó‚ ˝ÌÂ„ËË ËÎË

ÊËÓ‚˚ı ÔÓ‰Û¯ÂÍ, ÔÓ‰ÓÎÊËÚÂÎ¸ÌÓÂ ÒÌËÊÂÌËÂ

‚ÂÒ‡ ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ÛÒÔÂ¯Ì˚Ï ÚÓÎ¸ÍÓ ÔË ÛÒÎÓ‚ËË

Ó‰ÌÓ‚ÂÏÂÌÌÓ„Ó Ì‡‡˘Ë‚‡ÌËﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚.

èËÏÂ:

àÁÏÂÂÌÌ˚È ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ ‰ÓÎË Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ =

30,4 % ÓÚ Ó·˘ÂÈ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡.

˝ÚÓÚ ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ ÔË·ÎËÁËÚÂÎ¸ÌÓ Ì‡ 6 % ÌËÊÂ

‚˚˜ËÒÎÂÌÌÓ„Ó ‰Îﬂ Ç‡Ò ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó.

èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ, Í‡Í ÔÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÚÒﬂ

‚ ÍÍ‡Î. (ÍËÎÓÍ‡ÎÓËﬂı), ÌËÊÂ ÊÂ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ

‰Ë‡„‡ÏÏÂ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚

èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË ‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â

ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı, ÔÓÏÌÓÊÂÌÌ˚ı Ì‡

ÍÓ˝ÙÙËˆËÂÌÚ ‰Îﬂ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ÚËÔ‡

ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË Ë ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó

ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡.

éÒÌÓ‚ÌÓÈ Ó·ÏÂÌ ‚ ÒÓÒÚÓﬂÌËË ÔÓÍÓﬂ

+ ‰ÓÔÓÎÌËÚÂÎ¸Ì˚È Ó·ÏÂÌ ‚Â˘ÂÒÚ‚ ÔË ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ

Ì‡„ÛÁÍÂ

= ÔÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

ç‡ ÔËÂÏ ÏÂÌ¸¯Â„Ó ÍÓÎË˜ÂÒÚ‚‡ Í‡ÎÓËÈ , ˜ÂÏ

ÚÂ·ÛÂÚÒﬂ ‰Îﬂ ÔÓÍ˚ÚËﬂ Ç‡¯Ëı ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì˚ı

˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú, Ó„‡ÌËÁÏ Â‡„ËÛÂÚ ÔÓÚÂÂÈ ‚ÂÒ‡. ÇÂÒ

ÔÓ‚˚¯‡ÂÚÒﬂ ÔË ÔËÂÏÂ Ò ÔË˘ÂÈ ·ÓÎ¸¯Â„Ó

ÍÓÎË˜ÂÒÚ‚‡ Í‡ÎÓËÈ.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

èËÏÂ:

àÁÏÂÂÌÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ˝ÌÂ„ÓÔÓÚÂ·ÎÂÌËﬂ

= 1855 ÍÍ‡Î. Ñ‡ÌÌ˚È ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ Ì‡ 5% ÌËÊÂ

‡ÒÒ˜ËÚ‡ÌÌÓÈ ÌÓÏ˚ ˝ÌÂ„ÓÔÓÚÂ·ÎÂÌËﬂ.

ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı

ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ

1 < - 6 % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ

Ï‡ÒÒ˚

2 - 6 % ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚

3-4%

4-2%

‰ÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ ‚

50%

ÌÓÏÂ

6+2%

7+4%

‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ

8+6%

Ï‡ÒÒ˚

9> +6%

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 222

223

RUS

¡Ì‡ÎËÁ ÓÒÌÓ‚˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ËÁÏÂÂÌËË ˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍÓ„Ó

ÒÓÔÓÚË‚ÎÂÌËﬂ ÚÂÎ‡. èË‚˚˜ÍË Â‰˚ Ë ÔËÚ¸ﬂ ‚

ÚÂ˜ÂÌËÂ ‰Ìﬂ Ë ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì˚È Ó·‡Á ÊËÁÌË

‚ÎËﬂ˛Ú Ì‡ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ‚Ó‰˚.

ùÚÓ ÏÓÊÌÓ Á‡ÏÂÚËÚ¸ ÔÓ ÍÓÎÂ·‡ÌËﬂÏ ÂÁÛÎ¸Ú‡ÚÓ‚.

óÚÓ·˚ ÔÓÎÛ˜ËÚ¸ Ì‡Ë·ÓÎÂÂ ÚÓ˜Ì˚Â

Ë ‚ÓÒÔÓËÁ‚Ó‰ËÏ˚Â ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ ÂÁÛÎ¸Ú‡ÚÓ‚ ‡Ì‡ÎËÁ‡,

Ó·ÂÒÔÂ˜¸ÚÂ Ó‰ËÌ‡ÍÓ‚˚Â ÛÒÎÓ‚Ëﬂ ËÁÏÂÂÌËÈ, ÚÓÎ¸ÍÓ

Ú‡Í Ç˚ ÒÏÓÊÂÚÂ ÚÓ˜ÌÓ Ì‡·Î˛‰‡Ú¸ ËÁÏÂÌÂÌËﬂ Ì‡

ÔÓÚﬂÊÂÌËË ‰ÎËÚÂÎ¸ÌÓ„Ó ‚ÂÏÂÌË.

≠ÓÏÂ ˝ÚÓ„Ó Ì‡ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ‚Ó‰˚ ÏÓ„ÛÚ ‚ÎËﬂÚ¸

Ë ‰Û„ËÂ Ù‡ÍÚÓ˚:

 èÓÒÎÂ ‚‡ÌÌ˚ ÏÓÊÂÚ ÔÓÍ‡Á˚‚‡Ú¸Òﬂ ÒÎË¯ÍÓÏ

ÌËÁÍÓÂ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ÊË‡ Ë ÒÎË¯ÍÓÏ ‚˚ÒÓÍÓÂ

ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ‚Ó‰˚.

 èÓÒÎÂ Â‰˚ ˝Ú‡ ‚ÂÎË˜ËÌ‡ ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ‚˚¯Â.

 ì ÊÂÌ˘ËÌ ËÏÂ˛ÚÒﬂ ÍÓÎÂ·‡ÌËﬂ, Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌ˚Â

ˆËÍÎ‡ÏË.

 èË ÔÓÚÂÂ ‚Ó‰˚ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ, Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌÓÈ

Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÂÏ ËÎË ÔÓÒÎÂ ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ Ì‡„ÛÁÍË

(ÒÔÓÚ).

 èÓÒÎÂ ÒÔÓÚË‚Ì˚ı ÛÔ‡ÊÌÂÌËÈ ÒÎÂ‰Û˛˘ÂÂ

ËÁÏÂÂÌËÂ ‰ÓÎÊÌÓ ÔÓËÁ‚Ó‰ËÚ¸Òﬂ ÌÂ ‡ÌÂÂ ˜ÂÏ

˜ÂÂÁ 6-8 ˜‡ÒÓ‚.

éÚÍÎÓÌﬂ˛˘ËÂÒﬂ ËÎË ÌÂ‰ÓÒÚÓ‚ÂÌ˚Â

ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ÏÓ„ÛÚ ËÏÂÚ¸ ÏÂÒÚÓ Û:

 Î˛‰ÂÈ Ò ÔÓ‚˚¯ÂÌÌÓÈ ÚÂÏÔÂ‡ÚÛÓÈ, ÓÚÂ˜Ì˚ÏË

ÒËÏÔÚÓÏ‡ÏË ËÎË ÓÒÚÂÓÔÓÓÁÓÏ

 ÎËˆ, ÔÓ‰‚Â„‡˛˘ËıÒﬂ ÎÂ˜ÂÌË˛ ‰Ë‡ÎËÁÓÏ

 ÎËˆ, ÔËÌËÏ‡˛˘Ëı ÒÂ‰Â˜ÌÓ-ÒÓÒÛ‰ËÒÚ˚Â

ÒÂ‰ÒÚ‚‡

 ·ÂÂÏÂÌÌ˚ı ÊÂÌ˘ËÌ

 ÒÔÓÚÒÏÂÌÓ‚, ËÏÂ˛˘Ëı ‚ ÌÂ‰ÂÎ˛ ·ÓÎÂÂ 10 ˜‡ÒÓ‚

ËÌÚÂÌÒË‚Ì˚ı ÚÂÌËÓ‚ÓÍ Ë ËÏÂ˛˘Ëı ÔÛÎ¸Ò ‚

ÒÓÒÚÓﬂÌËË ÔÓÍÓﬂ ÔÛÎ¸Ò ÌËÊÂ 60/ÏËÌ

1 < - 15 % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

2 - 15 % ÌËÁÍ‡ﬂ èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

3-10%

4 - 5 % èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË ‚ ÌÓÏÂ

50%

6+5%

7 + 10 % ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË

8+15%

9> +15%

ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ

î‡ÍÚÓ˚, ‚ÎËﬂ˛˘ËÂ Ì‡ ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ËÁÏÂÂÌËÈ

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 223

RUS

224

Ç‡ÊÌ˚Â ÛÍ‡Á‡ÌËﬂ

ä‡Í ÌÛÊÌÓ Ô‡‚ËÎ¸ÌÓ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸Òﬂ ‚ÂÒ‡ÏË?

èÓ‚Ó‰ËÚÂ ËÁÏÂÂÌËﬂ ÔÓ ‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚË ·ÂÁ Ó‰ÂÊ‰˚

Ë ·ÂÁ Ó·Û‚Ë. ëÚ‡ÌÓ‚ËÚÂÒ¸ Ì‡ ‚ÂÒ˚ ‚ÒÂ„‰‡ ‚

Ó‰ËÌ‡ÍÓ‚˚ı ÛÒÎÓ‚Ëﬂı Ë ‚ ÚÓ ÊÂ Ò‡ÏÓÂ ‚ÂÏﬂ ÒÛÚÓÍ

(Ì‡Ô. ÛÚÓÏ Ì‡ÚÓ˘‡Í).

ä‡Í ˜‡ÒÚÓ ÌÛÊÌÓ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸Òﬂ ‡Ì‡ÎËÁ‡ÚÓÓÏ

Soehnle?

Ç ÔËÌˆËÔÂ, Ì‡ Ç‡¯Â ÛÒÏÓÚÂÌËÂ. é‰Ì‡ÍÓ

ÊÂÎ‡ÚÂÎ¸ÌÓ ÔÓ‚Ó‰ËÚ¸ ËÁÏÂÂÌËﬂ ‚ÒÂ„‰‡ ‚ Ó‰ÌÓ Ë

ÚÓ ÊÂ ‚ÂÏﬂ ÒÛÚÓÍ Ë ‚ Ó‰ËÌ‡ÍÓ‚˚ı ÛÒÎÓ‚Ëﬂı. äÚÓ

ıÓ˜ÂÚ ÁÌ‡Ú¸ Ò‚ÓÂ ÒÓÒÚÓﬂÌËÂ Ó˜ÂÌ¸ ÚÓ˜ÌÓ, ÏÓÊÂÚ

‚ÒÚ‡‚‡Ú¸ Ì‡ ‚ÂÒ˚ 2-3 ‡Á‡ ‚ ‰ÂÌ¸. êÂÊËÏ ‰Ìﬂ,

ÔË‚˚˜ÍË ÔËÚ‡ÌËﬂ Ë ÔËÌﬂÚËﬂ ÊË‰ÍÓÒÚË ÓÍ‡Á˚‚‡˛Ú

·ÓÎ¸¯ÓÂ ‚ÎËﬂÌËÂ Ì‡ ‚Ó‰Ì˚È ·‡Î‡ÌÒ Ó„‡ÌËÁÏ‡. ç‡

‡Ì‡ÎËÁ‡ÚÓÂ ˝ÚÓ Á‡ÏÂÚÌÓ ÔÓ ËÁÏÂÌÂÌË˛ ÔÓÍ‡Á‡ÌËÈ.

ÇÂÒ˚ Á‡ÔÓÏËÌ‡˛Ú ÒÂ‰ÌÂÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ.

åÓÊÌÓ ÎË ÛÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ÔÓˆÂÌÚÛ‡Î¸ÌÓÂ

ËÁÏÂÌÂÌËÂ ‚ÂÒÓ‚˚ı ÒÓÓÚÌÓ¯ÂÌËÈ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ

ÛÊÂ ‚ ÔÂ‚˚È ‰ÂÌ¸?

äÓÌÂ˜ÌÓ ‚ÓÁÏÓÊÌÓ, ˜ÚÓ ‡Ì‡ÎËÁ‡ÚÓ ‚ ÚÂ˜ÂÌËÂ ‰Ìﬂ

ÔÓÍ‡ÊÂÚ ‡ÁÌ˚Â ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ. èË˜ËÌ‡ ˝ÚÓÏÛ –

ËÁÏÂÌﬂ˛˘ËÈÒﬂ ‚Ó‰Ì˚È ·‡Î‡ÌÒ Ì‡ ÔÓÚﬂÊÂÌËË

ÒÛÚÓÍ. àÁÏÂÌÂÌËﬂ ÔÓˆÂÌÚÌÓ„Ó ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËﬂ ÊË‡ ‚

Ó„‡ÌËÁÏÂ ÓÒÛ˘ÂÒÚ‚Îﬂ˛ÚÒﬂ, Í‡Í Ô‡‚ËÎÓ, ÏÂ‰ÎÂÌÌÓ

– Ì‡ ÔÓÚﬂÊÂÌËË ÌÂÒÍÓÎ¸ÍËı ‰ÌÂÈ ËÎË ÌÂ‰ÂÎ¸.

íÂﬂ˛ÚÒﬂ ÎË ÒÓı‡ÌÂÌÌ˚Â ÍË‚˚Â ËÁÏÂÌÂÌËÈ

ÔË ‚ÌÂÒÂÌËË ËÁÏÂÌÂÌËÈ ‚ ‰‡ÌÌ˚Â ﬂ˜ÂÈÍË

Ô‡ÏﬂÚË?

çÂÚ. íÓÎ¸ÍÓ ‚ ÒÎÛ˜‡Â ÒÚË‡ÌËﬂ ‰‡ÌÌ˚ı.

åÓ„ÛÚ ÎË ‚ÌÂ¯ÌËÂ ‚ÓÁ‰ÂÈÒÚ‚Ëﬂ ÔÓ‚ÎËﬂÚ¸ Ì‡

‰‡ÌÌ˚Â ËÁÏÂÂÌËÈ?

Ç ÌÂ·Î‡„ÓÔËﬂÚÌ˚ı ˝ÎÂÍÚÓÏ‡„ÌËÚÌ˚ı ÛÒÎÓ‚Ëﬂı,

Ì‡ÔËÏÂ: ÔË ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË ‡‰ËÓÒÚ‡ÌˆËË ‚

ÌÂÔÓÒÂ‰ÒÚ‚ÂÌÌÓÈ ·ÎËÁË ÓÚ ‚ÂÒÓ‚, ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸

ÓÍ‡Á‡ÌÓ ‚ÎËﬂÌËÂ Ì‡ ËÌ‰ËÍ‡ˆË˛ ÁÌ‡˜ÂÌËÈ.

èÓÒÎÂ ÔÂÍ‡˘ÂÌËﬂ ‚ÎËﬂÌËﬂ ÔÓÏÂı ËÁ‰ÂÎËÂ ÒÌÓ‚‡

ÏÓÊÌÓ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸ ÔÓ Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌË˛, ÔË

ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓÒÚË ÏÓÊÂÚ ÔÓÚÂ·Ó‚‡Ú¸Òﬂ ÔÓ‚ÚÓÌÓÂ

‚ÍÎ˛˜ÂÌËÂ.

èÓ Í‡ÍÓÏÛ ÔËÌˆËÔÛ ÒÓÁ‰‡˛ÚÒﬂ ÍË‚˚Â

ÚÂÌ‰ÂÌˆËË ÒÓÒÚÓﬂÌËﬂ?

ëÛÚÓ˜Ì‡ﬂ ÍË‚‡ﬂ (day) ÒÚÓËÚÒﬂ Ì‡ ·‡ÁÂ:

ÒÂ‰ÌËı ÒÛÚÓ˜Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËÈ Á‡ ÔÓÒÎÂ‰ÌËÂ 59 ‰ÂÌ¸.

èÓÒÎÂ‰ÌÂÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ‚ÒÂ„‰‡ ‰Ó·‡‚ÎﬂÂÚÒﬂ ÒÔ‡‚‡.

çÂ‰ÂÎ¸Ì‡ﬂ ÍË‚‡ﬂ (week) ‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ·‡ÁÂ:

ÒÂÏË ÒÛÚÓ˜Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËÈ, ÒÓÁ‰‡˛˘Ëı Ó‰ÌÓ ÒÂ‰ÌÂÂ

ÌÂ‰ÂÎ¸ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ. èÓ˝ÚÓÏÛ ÔÂ‚ÓÂ ÒÂ‰ÌÂÂ

ÌÂ‰ÂÎ¸ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ ÚÓÎ¸ÍÓ ÒÔÛÒÚﬂ

ÌÂ‰ÂÎ˛*. ç‡ ÔÓÍ‡Á‡ÌËﬂ ‚˚‚Ó‰ﬂÚÒﬂ ÔÓÒÎÂ‰ÌËÂ

59 ÒÂ‰ÌËı ÌÂ‰ÂÎ¸Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËÈ.

åÂÒﬂ˜Ì‡ﬂ ÍË‚‡ﬂ (month) ‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ·‡ÁÂ:

˜ÂÚ˚Âı ÒÂ‰ÌËı ÌÂ‰ÂÎ¸Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËÈ, ÒÓÁ‰‡˛˘Ëı

Ó‰ÌÓ ÒÂ‰ÌÂÂ ÏÂÒﬂ˜ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ. èÓ˝ÚÓÏÛ ÔÂ‚ÓÂ

ÏÂÒﬂ˜ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ ÒÔÛÒÚﬂ 4 ÌÂ‰ÂÎË*. ç‡

ÔÓÍ‡Á‡ÌËﬂ ÏÓ„ÛÚ ‚˚‚Ó‰ËÚ¸Òﬂ ‰Ó 59 ÒÂ‰ÌËı

ÏÂÒﬂ˜Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ.

* èÓ ˝ÚÓÈ ÔË˜ËÌÂ ÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÏ Ç‡Ï ÒÌ‡˜‡Î‡

‚˚·Ë‡Ú¸ ÒÛÚÓ˜ÌÛ˛ ÚÂÌ‰ÂÌˆË˛.

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 224

225

RUS

ëÓÓ·˘ÂÌËﬂ

11..

Å‡Ú‡ÂË ËÁ‡ÒıÓ‰Ó‚‡Ì˚.:

‚ ‚ÂÒ‡ı (LOW BAT-B)

‚ ÔÛÎ¸ÚÂ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ:(LOW BAT-T).

2. èÂ‚˚¯ÂÌËÂ ‰ÓÔÛÒÚËÏÓÈ

Ì‡„ÛÁÍË: ÓÚ 150 Í„.

33..

çÂ‰ÓÒÚÓ‚ÂÌ˚Â ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚

‡Ì‡ÎËÁ‡ – ÔÓ‚ÂËÚ¸ ÎË˜Ì˚Â

Ì‡ÒÚÓÈÍË.

4. + 5.

èÎÓıÓÈ ÍÓÌÚ‡ÍÚ Ò ÌÓ„‡ÏË:

é˜ËÒÚËÚ¸ ‚ÂÒ˚ ËÎË ÌÓÒÍË ËÎË

Ó·ÂÒÔÂ˜ËÚ¸ ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÛ˛

‚Î‡ÊÌÓÒÚ¸ ÍÓÊË.

èË ÒÎË¯ÍÓÏ ÒÛıÓÈ ÍÓÊÂ –

Û‚Î‡ÊÌËÚ¸ ÌÓ„Ë ËÎË ÔÓ‚Ó‰ËÚ¸

ËÁÏÂÂÌËﬂ ÔÓ ÔÓÁÏÓÊÌÓÒÚË

ÔÓÒÎÂ ‚‡ÌÌ˚ ËÎË ‰Û¯‡.

66..

ç‡Û¯ÂÌ ‡‰ËÓÍÓÌÚ‡ÍÚ ÏÂÊ‰Û

‚ÂÒ‡ÏË Ë ÔÛÎ¸ÚÓÏ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ

Ñ‡Î¸ÌÓÒÚ¸ ‡‰ËÓÒË„Ì‡Î‡ Ë

Ì‡‰ÎÂÊ‡˘‡ﬂ ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËﬂ ‚ÂÒÓ‚

Á‡‚ËÒﬂÚ ÓÚ ÏÌÓ„Ëı Ù‡ÍÚÓÓ‚:

ÒÓÒÚÓﬂÌËﬂ Á‡ﬂ‰‡ ˝ÎÂÏÂÌÚÓ‚

ÔËÚ‡ÌËﬂ, ÏÂÒÚ‡ ÛÒÚ‡ÌÓ‚ÍË Ë

Ì‡ıÓÊ‰ÂÌËﬂ, ˝Í‡ÌËÛ˛˘Ëı

ÔÂ‰ÏÂÚÓ‚, ‰Û„ÓÈ ‡ÔÔ‡‡ÚÛ˚,

‡·ÓÚ‡˛˘ÂÈ Ì‡ ÚÓÈ ÊÂ ˜‡ÒÚÓÚÂ.

ê‡Áﬂ‰Í‡ ˝ÎÂÏÂÌÚÓ‚ ÔËÚ‡ÌËﬂ

ÏÓÊÂÚ ÔË‚ÂÒÚË Í ÔÂ˚‚‡ÌË˛

‡‰ËÓÒ‚ﬂÁË Ò 'Body Balance

Comfort F5'. ÑÎﬂ ÛÒÚ‡ÌÂÌËﬂ

‰‡ÌÌÓÈ ÔÓ·ÎÂÏ˚ Û‰‡ÎËÚÂ

‡Áﬂ‰Ë‚¯ËÂÒﬂ ˝ÎÂÏÂÌÚ˚

ÔËÚ‡ÌËﬂ Ë Á‡ÏÂÌËÚÂ Ëı ÌÓ‚˚ÏË.

ÇÌÂ¯ÌËÂ ËÒÚÓ˜ÌËÍË

‡‰ËÓÒË„Ì‡Î‡ ÏÓ„ÛÚ Ú‡ÍÊÂ

ÔË‚ÂÒÚË Í Ì‡Û¯ÂÌË˛

‡‰ËÓÒ‚ﬂÁË Ò 'Body Balance

Comfort F5'. èÓ·ÎÂÏ‡

ÛÒÚ‡ÌﬂÂÚÒﬂ ÔË ÓÚÍÎ˛˜ÂÌËË

‚ÌÂ¯ÌÂ„Ó ‡‰ËÓÒË„Ì‡Î‡.

íÂıÌË˜ÂÒÍËÂ ‰‡ÌÌ˚Â

 ç‡„ÛÁÍ‡ x ÚÓ˜ÌÓÒÚ¸ = Ï‡ÍÒ. 150 Í„ x 100 „

 íÓ˜ÌÓÒÚ¸ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË: ‰ÓÎﬂ ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ: 0,1%

 íÓ˜ÌÓÒÚ¸ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË: ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ: 0,1%

 íÓ˜ÌÓÒÚ¸ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË: ‰ÓÎﬂ Ï˚¯ˆ: 0,1%

 íÓ˜ÌÓÒÚ¸ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË: èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË 1 kcal

 êÓÒÚ: 100–250 ÒÏ

 ÇÓÁ‡ÒÚ: 10–99 ÎÂÚ

 4 ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ﬂ˜ÂÂÍ Ô‡ÏﬂÚË

 ÅÓÎ¸¯ÓÈ ÊË‰ÍÓÍËÒÚ‡ÎÎË˜ÂÒÍËÈ ËÌ‰ËÍ‡ÚÓ

 íÓÍ ËÁÏÂÂÌËﬂ: 0,035 ÏA RMS, 50/5 ÍÉˆ

 Funkfrequenz: 433 MHz, Reichweite: 3m

 èÓÚÂ·ÌÓÒÚ¸ ‚ ·‡Ú‡Âﬂı:

‚ ‚ÂÒ‡ı: 4 x 1,5 V AA

‚ ÔÛÎ¸ÚÂ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ: 3 x 1,5 V AA

èÓÒÚ‡‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ò ·‡Ú‡ÂﬂÏË.

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 225

ìÚËÎËÁ‡ˆËﬂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚ı

˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍËı Ë ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı

ÔË·ÓÓ‚

ç‡ÎË˜ËÂ ÒËÏ‚ÓÎ‡ Ì‡ ËÁ‰ÂÎËË ËÎË Â„Ó

ÛÔ‡ÍÓ‚ÍÂ ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚ Ì‡ ÚÓ, ˜ÚÓ ÔË

ÛÚËÎËÁ‡ˆËË Ò ˝ÚËÏ ÔÓ‰ÛÍÚÓÏ ÒÎÂ‰ÛÂÚ

Ó·‡˘‡Ú¸Òﬂ ÌÂ Í‡Í Ò Ó·˚˜Ì˚ÏË

·˚ÚÓ‚˚ÏË ÓÚıÓ‰‡ÏË, ‡ ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ¸ Â„Ó ‚

ÏÂÒÚÓ ÔËÂÏÍË ˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍËı Ë

˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ÔË·ÓÓ‚ ‰Îﬂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËﬂ Ëı ‚

Í‡˜ÂÒÚ‚Â ‚ÚÓË˜ÌÓ„Ó Ò˚¸ﬂ. ÅÓÎÂÂ ÔÓ‰Ó·ÌÛ˛

ËÌÙÓÏ‡ˆË˛ Ç˚ ÒÏÓÊÂÚÂ ÔÓÎÛ˜ËÚ¸ ‚ Ç‡¯Ëı

ÏÂÒÚÌ˚ı Ó„‡Ì‡ı Ò‡ÏÓÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ, ÍÓÏÏÛÌ‡Î¸Ì˚ı

Ó„‡ÌËÁ‡ˆËﬂı ÔÓ Û‰‡ÎÂÌË˛ ÓÚıÓ‰Ó‚, ‚ Ï‡„‡ÁËÌÂ,

„‰Â Ç˚ ÔËÓ·ÂÎË ‰‡ÌÌÓÂ ËÁ‰ÂÎËÂ.

ìÚËÎËÁ‡ˆËﬂ ·‡Ú‡ÂË

Å‡Ú‡ÂË ÌÂ ÓÚÌÓÒﬂÚÒﬂ Í ·˚ÚÓ‚ÓÏÛ ÏÛÒÓÛ. ÅÛ‰Û˜Ë

ÔÓÚÂ·ËÚÂÎÂÏ, ‚˚ ÔÓ Á‡ÍÓÌÛ Ó·ﬂÁ‡Ì˚ ‚ÓÁ‚‡˘‡Ú¸

ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚Â ·‡Ú‡ÂË. Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ Ò‰‡Ú¸ Ò‚ÓË

ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚Â ·‡Ú‡ÂË ‚ Ó·˘Ëı ÏÂÒÚ‡ı Ëı Ò·Ó‡

‚ Ç‡¯ÂÏ ‡ÈÓÌÂ ËÎË Ú‡Ï, „‰‡ ÔÓ‰‡˛ÚÒﬂ ·‡Ú‡ÂË

Ú‡ÍÓ„Ó ÊÂ ÚËÔ‡.

Pb = ÒÓ‰ÂÊËÚ Ò‚ËÌÂˆ

Cd = ÒÓ‰ÂÊËÚ Í‡‰ÏËÈ

Hg = ÒÓ‰ÂÊËÚ ÚÛÚ¸

á‡ﬂ‚ÎÂÌËÂ Ó ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ËË

ùÚÓ ÛÒÚÓÈÒÚ‚Ó ﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ

ÔÓÏÂıÓÁ‡˘Ë˘ÂÌÌ˚Ï ‚ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ËË Ò

ÑËÂÍÚË‚ÓÈ

1999/5/EC

ìÍ‡Á‡ÌËÂ: èË ÒËÎ¸Ì˚ı ˝ÎÂÍÚÓÏ‡„ÌËÚÌ˚ı

‚ÓÁ‰ÂÈÒÚ‚Ëﬂı, Ì‡ÔËÏÂ, ÔË ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË

‡‰ËÓÔË·Ó‡ ‚ ÌÂÔÓÒÂ‰ÒÚ‚ÂÌÌÓÈ ·ÎËÁÓÒÚË ÓÚ

ÛÒÚÓÈÒÚ‚‡, ÏÓ„ÛÚ ·˚Ú¸ ËÒÍ‡ÊÂÌ˚ ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÏ˚Â

ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ ËÁÏÂÂÌËÈ.

èÓ ÓÍÓÌ˜‡ÌËË ‚ÓÁ‰ÂÈÒÚ‚Ëﬂ ÔÓÏÂıË ËÁ‰ÂÎËÂ ÒÌÓ‚‡

ÏÓÊÌÓ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸ ÔÓ Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌË˛, ÔË ˝ÚÓÏ ÏÓÊÂÚ

ÔÓÚÂ·Ó‚‡Ú¸Òﬂ ÔÓ‚ÚÓÌÓÂ ‚ÍÎ˛˜ÂÌËÂ.

óËÒÚÍ‡ Ë ÛıÓ‰

íÓÎ¸ÍÓ Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÒÎÂ„Í‡ ‚Î‡ÊÌÓÈ ÚﬂÔÍË.

á‡ÔÂ˘‡ÂÚÒﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸Òﬂ ‰Îﬂ ˜ËÒÚÍË

‡ÒÚ‚ÓËÚÂÎﬂÏË Ë ˜ËÒÚﬂ˘ËÏË ÒÂ‰ÒÚ‚‡ÏË Ë ÓÍÛÌ‡Ú¸

‚ÂÒ˚ ‚ ‚Ó‰Û.

ëÎÛÊ·‡ ‡·ÓÚ˚ Ò ÍÎËÂÌÚ‡ÏË

å˚ Ò Û‰Ó‚ÓÎ¸ÒÚ‚ËÂÏ ÓÚ‚ÂÚËÏ Ì‡ ‚ÒÂ ‚ÓÁÌËÍ‡˛˘ËÂ

Û ‚‡Ò ‚ÓÔÓÒ˚ Ë ÔÂ‰ÎÓÊÂÌËﬂ ‚ ÒÎÂ‰Û˛˘ÂÂ ‚ÂÏﬂ:

íÂÎ.: (08 00) 5 34 34 34

É‡‡ÌÚËﬂ

SOEHNLE „‡‡ÌÚËÛÂÚ Ì‡ ÔÂËÓ‰ 3 ÎÂÚ Ò ÏÓÏÂÌÚ‡

ÔÓÍÛÔÍË ·ÂÒÔÎ‡ÚÌÓÂ ÛÒÚ‡ÌÂÌËÂ ÌÂ‰ÓÒÚ‡ÚÍÓ‚,

‚˚Á‚‡ÌÌ˚ı ‰ÂÙÂÍÚ‡ÏË Ï‡ÚÂË‡Î‡ ËÎË Ó¯Ë·Í‡ÏË ‚

ËÁ„ÓÚÓ‚ÎÂÌËË, ÔÛÚÂÏ Á‡ÏÂÌ˚ ËÎË Ó·ÏÂÌ‡.

èÓÊ‡ÎÛÈÒÚ‡, ıÓÓ¯Ó ÒÓı‡ÌËÚÂ Í‡ÒÒÓ‚˚È ˜ÂÍ Ë

„‡‡ÌÚËÈÌ˚È Ú‡ÎÓÌ. Ç ÒÎÛ˜‡Â ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓÒÚË

‚ÓÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸Òﬂ „‡‡ÌÚËÂÈ ‚ÂÌËÚÂ ‚ÂÒ˚ Ò

„‡‡ÌÚËÈÌ˚Ï Ú‡ÎÓÌÓÏ Ë ˜ÂÍÓÏ Ç‡¯ÂÏÛ ÔÓ‰‡‚ˆÛ.

RUS

226

BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 226

227

TTüürrkkççee

Giriµ 228

Önemli güvenlik uyarıları 228

Pillerin yerleµtirilmesi 228

Saat ayarı 228

Kurulum 229

Veri giriµi 230

Vücut analizi 232

Analiz deπerlerinin çaπırılması (STATE) 233

Kiµiye ait verilerin deπiµtirilmesi (SET) 234

Kiµiye ait verilerin silinmesi (DEL) 234

Geliµme göstergesi 235

Özel tavsiye 236

Ölçüm sonucunu etkileyen etkenler 239

Önemli uyarılar

240

Mesajlar 241

Teknik özellikler 241

Kullan∂lm∂µ elektrikli ve

elektronik cihazlar∂n imha edilmesi

242

Pilin atılması

242

Uygunluk beyanı

242

Temizlik ve bakım 242

Tüketici servisi

242

Garanti

242

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 227

228

GGiirriiµµ

Body Balance ile saπlıπınıza önemli katkıda bulu-

nursunuz. Bu elektronik vücut analiz terazisinin

aµaπıda belirtilen iµlevleri vardır:

 Body Balance, kiµisel verilerinizden ve saπlık

ile Body Composition uzmanlarının önerilerin-

den yola çıkarak aπırlık, vücuttaki yaπ oranı,

vücuttaki su oranı, kas oranı ve enerji tüketimi

konularında kiµisel durumunuzu belirler.

 Kiµisel uygulama tavsiyesi ile analiz

sonuçlarını kiµisel olarak deπerlendirme

 Günlük, haftalık veya aylık adımlarla aπırlıπın

vücuttaki yaπ oranı, vücuttaki su oranı, kas

oranı ve enerji tüketiminin geliµmesinin ve ilgili

normal alanın gösterilmesi.

 3 m menzilli ayrı radyo dalgası terminali.

 Otomatik kiµi tanımalı kiµilere özgü 8 bellek

ÖÖnneemmllii ggüüvveennlliikk uuyyaarrııllaarrıı

Aµırı kilo durumunda vücut aπırlıπının düµürül-

mesi veya zayıflıkta vücut aπırlıπının yükseltilmesi

gerektiπinde bir doktora danıµılmalıdır. Her teda-

viyi ve diyet uygulamasını lütfen yalnızca doktor

ile iµbirliπi içersinde gerçekleµtiriniz.

Egzersiz programlarına veya rejim

uygulamalarına yönelik öneriler, belirlenen

deπerler esas alınarak bir doktor veya baµka bir

kalifiye uzman tarafından yapılmalıdır. Belirlenen

verilerden yola çıkarak kiµisel olarak kendinizde

uygulamayı denemeyiniz.

SOEHNLE, Body Balance ve üçüncü kiµilerin

taleplerinden kaynaklanan hasarlardan veya

kayıplardan sorumlu tutulmaz.

 Bu ürün, yalnızca kullanıcının evde kullanması

için düµünülmüµtür. ∑lgili ürün, hastanelerdeki

profesyonel kullanımlar veya tıbbi donanımlar

için uygun deπildir.

 Elektronik parçalar (kalp pili, vs.) taµıyan

insanlar için uygun deπildir

PPiilllleerriinn yyeerrlleeµµttiirriillmmeessii

1. Terazide (4 x 1,5 V AA)

2. Kullanım terminalinde (3 x 1,5 V AA)

SSaaaatt aayyaarrıı

3. Saat: Saati ayarlayınız

(▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız ( ).

4. Saat: Dakikayı ayarlayınız

(▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız ( ).

Daha ileriki zamanlarda saati deπiµtirmek iste-

diπinizde(Yaz saati/Kıs• saati),

▼/▲ tuµlarına aynı anda basarak zaman

moduna ulaµırsınız.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 228

229

KKuurruulluumm

1. Tüm ölçümler için teraziyi düz ve saπlam bir

yüzeye koyunuz.

Dikkat! Islak üst yüzey

durumunda kayma tehlikesi.

2. Kullanım terminali, isteπe göre elde tutulabilir,

masanın üzerine yerleµtirilebilir, terazide takılı

kalabilir veya duvara asılabilir.

Mıknatıslı duvar tutucusunun sert, düz, kuru,

tozsuz ve yaπsız yüzeye sabitlenmesinde,

duvar tutucusunu kullanım terminalinin arka

tarafında yer alan oval çıkıntıya takmanız

yeterlidir. Ardından yapıµtırma bandını

çekerek çıkarınız ve kullanım terminalini

tespitleme yerine göz hizasında dikey olarak

bastırınız.

3. Fayans veya pürüzlü yüzeylerde,

yapıµtırmanın uzun ömürlü olacaπı konusunda

garanti verilemez. Bu gibi yüzeylerde duvar

tutucusunu vida ile sabitlemelisiniz.

Bunun için tırnaπınızı veya bir bıçak ucunu

çıkıntının altına sokup kapaπı yukarı kaldırarak

mıknatıslı duvar tutucusunun kapaπını

çıkarınız.

Tırnaπınızı veya bir bıçak ucunu çıkıntının

altına sokunuz ve kapaπı kaldırarak çıkarınız.

Daha sonra duvara, birbirinden 2 cm

uzaklıkta dikey olarak yan yana duracak

2 delik açınız. Delik büyüklüπü, dübelin kul-

lanılıp kullanılmayacaπına baπlıdır. Ardından

tutucuyu vidalayınız, kapaπı tekrar takınız ve

kullanım terminalini manyetik tutucuya

yerleµtiriniz.

2x 2x

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 229

230

4. kg/cm biriminden lb/in veya st/in gibi ülkeye

özgü birimlere deπiµtirme olanaπı bulunur.

Aπırlık biriminin seçilmesinden sonra tuµu

ile tekrar saat moduna geçilebilir.

Kullanım terminali ile terazi arasında radyo

dalgasına dayalı bir iletiµim vardır. Radyo dal-

gasına dayalı bilgisayar bileµenleri, HIFI

bileµenleri veya uzaktan kumandalı oyunca-

klar, hatalı çalıµmaya yol açabilirler

(bakınız Hata mesajları).

VVeerrii ggiirriiµµii

Soehnle Body Balanceíın usulüne uygun olarak

kullanılması için, ilgili kiµinin kiµisel verilerinin kul-

lanım terminaline kaydedilmesi ve teraziye

hemen yalınayak çıkılması gereklidir.

Giriµ esnasında teraziye yüklenme olduπu taktir-

de, kullanım terminali ile terazi arasında radyo

dalgası iletiµimi mevcut olduπunda terazi hemen

tartma ve analiz moduna geçmektedir ve tekrar

saat moduna geri dönünceye kadar (teraziye

olan yüklenme sona erdikten 20 saniye sonra)

terazi kullanılamamaktadır.

1. Veri giriµini baµlatınız ( ) ve onaylayınız( ).

Bellekte kayıtlı kiµiler olduπunda, ▼/▲ tuµları

ile “NEW” göstergesini seçmelisiniz ve

onaylamalısınız( ).

2. Belleπi (P1 ... P8) seçiniz

(▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız( ).

3. Boyunuzu ayarlayınız (▼ = down, ▲ = up) ve

onaylayınız( ).

4. Yaµınızı ayarlayınız (▼ = down, ▲ = up) ve

onaylayınız( ).

5. Cinsiyetinizi seçiniz (▼ = bay veya

▲ = bayan) ve onaylayınız( ).

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 230

231

6. Aktivite türünün istediπiniz deπerini ayarlayınız

(▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız ( ). Bu deπer, enerji

tüketiminin belirlenmesi için gereklidir.

7. Geliµme göstergesi için istenen zaman aralıπını (gün, hafta

veya ay) ayarlayınız (▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız ( ).

Baµlangıç olarak günlük geliµmeyi seçmenizi tavsiye ederiz.

Aksi durumda geliµme göstergesinin ilk ölçüm deπeri, ancak

bir hafta veya bir ay sonra gösterilmektedir.

8. “OK”ye basınız ( ) ve 0.0 yanıp söndüπünde ve sütun

gösterge çalıµtıπında teraziye yalınayak çıkınız.

Birinci analize ait kaydedilmiµ verilerin tekrar deπiµtirilmesi

gerektiπinde, ▼/▲ tuµları ile ÇBoyí bölümüne geri dönülebilir.

Birinci ölçüm verilerin kaydedilmesi, sonraki otomatik kiµi

tanıma iµlevi için önemlidir. Teraziye çıkılmadıπı veya çoraplarla

veya ayakkabılarla çıkıldıπı taktirde, ekranda “ERROR” göster-

gesi belirir ve veri giriµi tekrarlanmalıdır.

Teraziye çıkıldıktan sonra, sonraki sayfada anlatıldıπı µekilde ilk

vücut analizi gerçekleµmektedir.

Terazide bir Time out modu bulunmaktadır 40 saniye süreyle

tuµlara basılmadıπı taktirde, terazi tekrar saat göstergesine geri

döner. Veriler, piller deπiµtirildiπinde kaybolmaz.

Yok denecek kadar az fiziksel aktivite

(günde en fazla 2 saat)

Hafif, etkin, oturarak ve ayakta durarak faaliyet

Ev ve bahçe iµleri, genel olarak ayakta, nadiren

oturarak

Sporcular ve çok hareketli insanlar

Aπır iµçiler, aπır spor yapanlar

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 231

232

VVüüccuutt aannaalliizzii

Analiz yalnızca yalınayak mümkün-

dür. Kiµisel verilerinizi daha önceden

girmiµ olmalısınız. Saπlıklı sonuçlar

elde etmek için teraziye mümkün

olduπunca kıyafet giymeden ve

daima aynı koµullarda çıkınız.

1. Teraziye çıkınız. Aπırlıπınız

gösterilir ve analiz devam ettiπi

sürece (~5 saniye) deπiµen bir

sütun gösterge belirir. Analiz

sona erinceye kadar kımıldama-

dan durunuz.

2. Otomatik kiµi tanımasından sonra

yeniden aπırlık, vücuttaki yaπ

oranı( ), vücuttaki su oranı

( ), kas oranı ( ) ve enerji

tüketimi (

kkccaall

) göstergesi

gösterilir.

∑lgili kiµinin normal alanı sütun

göstergenin ortasındaki 3 bölüt

arasında yer almaktadır.

3. Ardından kiµisel bir uygulama

tavsiyesi gösterilir.

Yanıp sönen simgelerin anlamları:

Daha fazla sıvı içmelisiniz!

Kas geliµtirme idmanı

tavsiye edilir!

Beslenmenizi deπiµtirmeniz

tavsiye edilir!

Analiz deπerlerinizde bir

sorun yok!

4. Teraziden ininiz.

Terazi otomatik olarak kapanır.

Nadir durumlarda analiz sonuç-

larının kiµilere özgü belleπe oto-

matik olarak düzenlenmesi müm-

kün olmayabilir. Birbirinden ayırt

edilemeyen kiµilerin bellekleri

gösterilir.

Ölçüm iµlemi sona erdiπinden

dolayı teraziden inebilir ve kiµisel

belleπinizi hemen alt tarafta yer

alan tuµ (▼ veya ▲) ile onaylay-

abilirsiniz. Bu durumda aπırlık,

vücuttaki yaπ oranı, su oranı, kas

oranı ve kalori ihtiyacı gösterilir.

Teraziye ayakkabı veya çoraplarla

çıktıπınız taktirde, yalnızca

aπırlıπınızın belirleneceπini ve

vücut analizinin gerçekleµmeye-

ceπini lütfen dikkate alınız!

Deπerler, geliµme analizine dahil

edilmez.

Bu vücut analiz terazisinin kul-

lanıµlı ürün özelliπi, otomatik kiµi

tanıma iµlevidir. Otomatik kiµi

tanıma iµlevi için vücut aπırlıπı

esas alınmaktadır.

Her bir ölçüm arasındaki ±3 kgílık

deπiµikliklerde, otomatik düzenle-

me artık mümkün olmamaktadır

ve ölçüm hiçbir geliµme eπrisine

yansıtılmamaktadır.

Bu durum, birkaç gün terazide

tartılmadıπında (örneπin tatil) veya

farklı aπırlıklara sahip kıyafetler

giyilerek tartıldıπında meydana

gelebilir.

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 232

233

AAnnaalliizz ddeeππeerrlleerriinniinn ççaaππıırrııllmmaassıı

((SSTTAATTEE))

Gerektiπinde kayıtlı kiµilerin son analiz deπerleri

çaπırılabilir.

1. Çaπırmayı baµlatınız ( ).

2. Belleπi (P1 ... P8) ▼/▲ tuµları ile seçiniz

ve onaylayınız ( ).

3. “STATE” onaylayınız ( ). Onayladıktan

sonra ▼/▲ tuµları ile son analiz deπerlerini

seçebilirsiniz.

4. - tuµuna yeniden basarak geliµme

eπrilerine ulaµırsınız. ▼/▲ tuµlarıyla geliµme

eπrileri arasında geçiµ yapılabilir.

-tuµuna yeniden basarak son analizinizin

kiµisel uygulama tavsiyesine ulaµırsınız.

5. tuµuna tekrar basarak gösterge

menüsünün farklı yüzeyleri arasında seçim

yapabilirsiniz.

“EXIT” veya “OFF” ile ve

tuµuna basa-

rak bir üst yüzeye ulaµırsınız. Bir tuµa 3 daki-

kadan uzun süre basılmadıπında gösterge

tekrar saat moduna geçer.

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 233

234

Örneπin:

- Yaµınız 1 yıl daha arttıπında

(doπum günü),

- Boyunuz deπiµtiπinde (büyüme

ve geliµme dönemindeki

çocuklar),

- Aktivite türü deπiµtiπinde,

aµaπıda belirtilen iµlemleri

yapınız:

1. Veri giriµini baµlatınız ( ).

2. Belleπi (P1 ... P8)

▼/▲ tuµları ile seçiniz ve

onaylayınız( ).

3. “SET” ▼/▲ tuµları ile seçiniz ve

onaylayınız ( ).

Ωimdi istediπiniz verileri, “Veri

giriµi” bölümünde anlatıldıπı

µekilde deπiµtirebilirsiniz.

4. “OK” ile onayladıktan sonra yeni

verileriniz kaydedilir. Sonraki

analizden itibaren yeni kaydedi-

len verileri dikkate alınız.

Bir kiµiye ait verileri eπri akıµları ile

birlikte tamamen silmek istediπiniz-

de, aµaπıda belirtilen iµlemleri

yapınız:

1. Veri giriµini baµlatınız ( ).

2. Belleπi (P1 ... P8)

▼/▲ tuµları ile seçiniz ve

onaylayınız( ).

3. “DEL” ▼/▲ tuµları ile seçiniz ve

onaylayınız ( ).

∑lgili kiµiye ait bütün veriler ▲

tuµuna basılarak tamamen silinir.

Belleπe yeni kayıtlar eklenebilir.

▼ tuµuyla silme iµlemini iptal

edersiniz ve veriler silinmez.

KKiiµµiiyyee aaiitt vveerriilleerriinn ddeeππiiµµttiirriillmmeessii ((SSEETT))

KKiiµµiiyyee aaiitt vveerriilleerriinn ssiilliinnmmeessii ((DDEELL))

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 234

235

Aπ∂rl∂k birimi

Maksimum

deπer

Minimum deπer

Su oran∂

Yaπ oran∂

Kas oran∂

Durum sütunu

Geliµme göstergesi

Gün - Hafta - Ay

GGeelliiµµmmee ggöösstteerrggeessii

Eπrinin mümkün olduπunca kesin

bir geliµme gösterebilmesi için

lütfen düzenli olarak teraziye

ç∂k∂n∂z.

Geliµme eπrisinde en fazla 59

deπer gösterilebilir. Belirli say∂da

ölçüm yap∂lmas∂ gerekmektedir.

Bir gün içerisindeki birçok ölçüm-

de, yaln∂zca bir adet ortalama

deπer kaydedilir.

7 günün deπerleri, haftal∂k ortala-

ma deπeri oluµturur.

30 günün deπerleri, ayl∂k ortalama

deπeri oluµturur.

"max" ve "min" sonras∂nda belirti-

len deπer, eπrinin, sonraki tam

say∂l∂ deπere yuvarlanm∂µ maksi-

mum veya minimum deπerini

oluµturmaktad∂r.

1. ∑lgili kiµi için hesaplanan

normal aral∂k, geliµme göster-

gesinde s∂n∂r çizgileri aras∂ndaki

k∂s∂mda gösterilir.

2. Normal aral∂π∂n∂n s∂n∂r çizgisi,

geliµme eπrisine baπlant∂l∂ ola-

rak gösterge alan∂n∂n d∂µ∂nda

yer ald∂π∂ taktirde, ilgili s∂n∂r

çizgisi tam olarak kenarda

gösterilir.

3. Yaln∂zca bir çizginin tamamen

yukar∂da veya aµaπ∂da gösteril-

mesi, eπrinin tamam∂n∂n, normal

aral∂π∂n∂n üzerinde veya alt∂nda

olduπu anlam∂na gelmektedir.

* Uygulama tavsiyesine iliµkin simgelerin anlam∂:

Daha fazla s∂v∂ içmelisiniz!

Kas geliµtirme idman∂ tavsiye edilir!

+ Beslenmenizi deπiµtirmeniz tavsiye edilir!

Analiz deπerleriniz normal!

AAnnaalliizz tteerraazziinniizzddeekkii ggöösstteerrggee ssiimmggeelleerrii

sınır çizgisi

Normal

alan

Özel tavsiye*

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 235

236

Body Balance, size ait kiµisel bilgiler ve saπlık

uzmanlarının tavsiyeleri doπrultusunda, vücut

aπırlıπı ve vücuttaki yaπ oranı açısından sizin için

ideal olan verileri hesaplar. Bunun ötesinde

vücuttaki toplam su ve kas oranını hesaplar.

Lütfen kaslarda da suyun bulunduπunu ve bunun

vücut suyu analizinde zaten hesaba konulduπunu

göz önünde bulundurunuz. Bu nedenle toplam

hesaplamada daima %100'ün üstünde bir deπer

ortaya çıkar.

AAππıırrllııkk

Ekranda kg cinsinden aπırlıπınız gösterildiπi

sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri

belirir.

Bu sırada etkin göstergenin durumu, ölçülen

vücut aπırlıπının, BMI deπerleri esas alınarak

deπerlendirilmesini tanımlamaktadır.

BMI (Body Ölçü ∑ndeksi), aµırı kilo veya aµırı

zayıflık nedeniyle oluµan saπlık riski için bir ölçü-

dür. Doktorlar, BMI bölümlemesini dikkate ala-

rak ”aµırı zayıflık”, ”normal aπırlık”, ”fazla kilo” ve

”aµırı kilo” arasında karar verirler.

BMI =

VVüüccuuttttaakkii yyaaππ oorraannıı

Ekranda % cinsinden vücuttaki yaπ oranı

gösterildiπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göster-

geden biri belirir.

Çok fazla yaπ saπlıksızdır ve kötü görünmekte-

dir. Bundan daha önemlisi, vücuttaki çok yüksek

yaπ oranının çoπunlukla yüksek kan yaπ oranının

belirtisi olması ve diyabet, kalp hastalıkları, yük-

sek kan basıncı vs. gibi hastalık riskini aµırı

derecede yükseltmesidir.

Bununla birlikte vücuttaki çok düµük yaπ oranı

da aπlıksızdır. Vücut, cilt altı yaπ dokusu ile bir-

likte iç organların korunması ve metabolik fonk-

siyonların iµlemesi için önemli yaπ depoları

oluµturmaktadır. Bu esansiyel yaπ deposuna

saldırıldıπı taktirde, metabolizma bozuklukları

oluµabilir.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

1 2 3 4 5 6 7 8 9

ÖÖrrnneekk::

Ölçülen vücuttaki yaπ oranı = Toplam aπırlıπının

% 31,3 ’sı

Kiµisel normal deπerden sapma = + 7 %.

ÖÖzzeell ttaavvssiiyyee

Vücut aπırlıπı (kg)

Boy (m)

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 236

237

Böylece kadınlarda vücut yaπ oranı deπeri

%10’un altında olduπunda, kendilerinin adet

görmesine neden olabilir. Ayrıca kemik erimesi

riski de yükselmektedir.

Normal vücuttaki yaπ oranı yaµa ve özellikle cin-

siyete baπlıdır. Kadınlarda normal deπer, erke-

klere karµın yaklaµık %10 daha yüksektir. Yaµın

artmasıyla vücuttaki kas oranı azalır ve böylece

vücuttaki yaπ oranı artar.

VVüüccuuttttaakkii ssuu oorraannıı

Ekranda % cinsinden vücuttaki su oranı gösteril-

diπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden

biri belirir.

Bu analizde gösterilen deπer, “Toplam su oranı”

veya “total body water (TBW)” olarak bilinen

deπeri yansıtmaktadır. Yetiµkin bir insan vücudu-

nun %60’ı sudan oluµmaktadır. Bu arada belirli

bir deπer aralıπı vardır. Daha yaµlı insanların

vücuttaki su oranı genç insanlara göre daha

düµüktür ve erkelerin su oranı kadınlara göre

daha yüksektir.

Erkekler ile kadınlar arasındaki fark, kadınların

daha yüksek yaπ oranına sahip olmalarından

kaynaklanmaktadır. Vücut suyunun büyük bir

ranının yaπsız yerlerde (FFM’nin %73’ü sudur)

bulunması ve yaπ dokusunda su oranının çok

düµük (yaπ dokusunun yakl. %10’u sudur)

olması nedeniyle, vücutta yaπ oranının artması

durumunda vücuttaki su oranı otomatik olarak

düµer.

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

1 < - 12 % Çok düµük yaπ oranı

2 - 12 % Düµük yaπ oranı

3-7%

4 - 3 % Normal yaπ oranı

50%

6+3%

7 + 7 % Yüksek yaπ oranı

8+12%

9 > + 12 % Çok yüksek yaπ oranı

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

1 < - 6 % Çok düµük su oranı

2 - 6 % Düµük su oranı

3-4%

4 - 2 % Normal su oranı

50%

6+2%

7 + 4 % Yüksek su oranı

8+6%

9>+ 6%

ÖÖrrnneekk::

Ölçülen vücuttaki yaπ oranı = Toplam aπırlıπının

% 51,7’si.

Kiµisel normal deπerden sapma = -4 %.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 237

238

KKaass oorraannıı

Ekranda % cinsinden kas oranı gösterildiπi

sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri

belirir.

Kas kütlesi, vücudumuzun motorudur. Enerji

dönüµümlerinin büyük bir oranı kaslarda gerçe-

kleµmektedir.Kaslar vücut ısısının normal

olmasını saπlamaktadır ve fiziki performansımızın

temelini oluµturmaktadır. ∑dmanlı ve kaslı bir

vücut estetik açıdan güzel bulunmaktadır. Kas

kütlelerinin kontrolü, özellikle kilo ve yaπ sorun-

ları yaµayan insanlarda önemlidir.

Kilonun düµürülmesinde, vücudun fazla enerji

yedeklerini veya yaπ katmanlarını tüketmek için

kaslara ihtiyacı olduπunda, yalnızca aynı zaman-

da gerçekleµen kas oluµturma ile kalıcı µekilde

baµarı saπlanır.

ÖÖrrnneekk::

Ölçülen vücuttaki kas oranı = Toplam aπırlıπının

% 30,4’i.

Kiµisel normal deπerden sapma = - 6 %

EEnneerrjjii ttüükkeettiimmii

Ekranda kcal cinsinden enerji tüketimi gösteril-

diπi s∂rada, sütunlu grafiπi alt∂nda 9 bölütten biri

belirir.

Enerji tüketimi, ilgili hareket tipine iliﬂkin bir fak-

tör ile düzeltilmiﬂ kiﬂisel bilgilerden ve ölçülen

vücut ölçüsü daπ∂l∂m∂ndan hesaplanmaktad∂r.

Temel oran

+ Performans oran∂

= Enerji tüketimi

Kiﬂisel enerji tüketiminizin ihtiyac∂na göre daha

az kilo kalorisi ald∂π∂n∂z taktirde, vücudunuz kilo

kayb∂ yaﬂar.

Aπ∂rl∂k, gereπinden fazla kilo kalorisi ald∂π∂n∂zda

artmaktad∂r.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

1 < - 6 % Çok düµük kas oranı

2 - 6 % Düµük kas oranı

3-4%

4 - 2 % Normal kas oranı

50%

6+2%

7 + 4 % Yüksek kas oranı

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

ÖÖrrnneekk::

Ölçülen enerji tüketimi = 1855 kcal.

Bu deπer, hesaplanm∂ﬂ normal enerji tüketimin-

den % 5 kadar alt∂nda kalmaktad∂r.

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 238

239

∑lgili analiz, elektrikli vücut direncinin ölçümünü

esas alır. Günlük akıµ içersindeki yemek yeme ve

içme alıµkanlıkları ile kiµisel yaµam tarzı, vücuttaki

su oranına etki eder. Bu etkiler göstergedeki

deπiµmeler ile kendisini gösterir.

Kesin ve tekrarlanan analiz sonuçları elde etmek

için ölçüm koµullarının aynı kalmasını saπlayınız.

Yalnızca bu µekilde uzun süre dilimindeki

deπiµiklikleri kesin ve doπru olarak gözlemleyebi-

lirsiniz.

AAµµaaππııddaa bbeelliirrttiilleenn eettkkeennlleerr ddee vvüüccuuttttaakkii ssuu

oorraannıınnıı eettkkiilleerr::

 Duµ alındıktan sonra çok düµük bir vücut yaπ

oranı ve çok yüksek vücut su oranı gösterile-

bilir.

 Bir yemek öπününden sonra gösterge daha

yüksek olabilir.

 Kadınlarda döneme baπlı deπiµiklikler

meydana gelir.

 Hastalıktan veya fiziksel zorlanmadan (spor)

dolayı vücuttaki su kaybı.

 Sportif bir faaliyetten sonraki vücut yaπ

oranının ölçümüne kadar 6 – 8 saat

beklenmesi gerekmektedir.

AAµµaaππııddaa bbeelliirrttiilleenn dduurruummllaarrddaa ssaappmmaa ggöösstteerreenn

vveeyyaa mmaakkuull oollmmaayyaann ssoonnuuççllaarr mmeeyyddaannaa ggeelleebbiilliirr::

 Ateµi, ödem semptomları veya kemik erimesi

olan insanlar

 Diyaliz tedavisi gören insanlar

 Kardiyovasküler ilaç alan insanlar

 Hamile kadınlar

 Haftada 10 saatten daha fazla yoπun idman

yapan ve istirahatta dakikada 60’tan daha az

nabzı olan sporcular

 Aπır spor yapan ve vücut geliµtiren insanlar

1 < - 15 % Çok düµük enerji tüketimi

2 - 15 % Düµük enerji tüketimi

3-10%

4 - 5 % Normal enerji tüketimi

50%

6+5%

7 + 10 % Yüksek enerji tüketimi

8+15%

9> +15%

KKiiµµiisseell nnoorrmmaall ddeeππeerrddeenn ssaappmmaa

ÖÖllççüümm ssoonnuuccuunnuu eettkkiilleeyyeenn eettkkeennlleerr

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 239

240

ÖÖnneemmllii uuyyaarrııllaarr

NNaassııll ddooππrruu ööllççüümm yyaappııllıırr??

Ölçüm mümkünse giysisiz ve çıplak ayakla

gerçekleµmelidir. Daima eµit µartlar altında

(örneπin sabahları aç karnına) ve aynı saatlerde

ölçüm yapılmasına dikkat edilmelidir.

SSooeehhnnllee''nniinn vvüüccuutt aannaalliizz cciihhaazzllaarrıı iillee nnee kkaaddaarr ssııkk

ööllççüümm yyaappmmaallııyyıımm??

Bu aslında sizin tercihinize kalan bir konudur.

Ancak daima aynı saatlerde ve eµit µartlar altında

ölçüm yapmanızı tavsiye ederiz. Tam olarak

öπrenmek isteyenler günde 2-3 kez ölçerler. Bir

insanın gündelik yeme içme alıµkanlıklarının ve

yaµam tarzının vücuttaki su oranı üzerinde etkisi

vardır. Bu durum, vücut analiz cihazının göster-

gesinde dalgalanmalar µeklinde kendini gösterir.

Tartı, ortalama deπeri hafızalar.

VVüüccuutt kkiittllee oorraannllaarrıınnddaakkii yyüüzzddee ddeeππiiµµiimmiinnii ddaahhaa

bbiirriinnccii ggüünnddee ffaarrkk eettmmeekk mmüümmkküünn mmüü??

Vücut analiz cihazının farklı deπerler göstermesi

mümkündür. Bu farklılık, gün içinde vücuttaki su

oranının gösterdiπi dalgalanmalardan

kaynaklanır.Vücuttaki yaπ oranının deπiµmesi

genelde çok yavaµ gerçekleµir - birkaç gün veya

hafta sürebilir.

KKiiµµiiyyee öözzggüü bbeelllleeππiinn vveerriilleerrii ddeeππiiµµttiirriillddiiππiinnddee,,

kkaayyııttllıı ggeelliiµµiimm eeππrriilleerrii kkaayybboolluurr mmuu??

Hayır. Ancak veriler silindiπinde kaybolur.

ÖÖllççüümm ssoonnuuççllaarrıı,, ddııµµ tteessiirrlleerrddeenn eettkkiilleenneebbiilliirr mmii??

Örneπin cihazın yakınında telsizin

kullanılmasından dolayı aµırı elektromanyetik

tesirler, terazide gösterge deπerinin etkilenmesi-

ne neden olabilir.

Arıza tesirinin sona ermesinden sonra ürün

tekrar usulüne uygun olarak kullanılabilir. Bazen

terazinin kapatılıp yeniden çalıµtırılması gerekli

olabilir.

TTrreenndd ggrraaffiikklleerrii nnaassııll oolluuµµuurr??

Günlük grafik (day):

Son 59 günün ortalama günlük deπerleri gösteri-

lir. Son deπer daima saπ tarafa eklenir.

Haftalık grafik (week):

7 adet günlük deπerden ortalama haftalık deπer

hesaplanır. Böylece birinci ortalama haftalık

deπerinin ancak bir hafta geçtikten sonra

gösterilmesi mümkündür*. Son 59 ortalama haf-

talık deπer gösterilir.

Aylık grafik (month):

4 adet ortalama haftalık deπerden ortalama aylık

deπer hesaplanır. Böylece birinci ortalama aylık

deπerinin ancak 4 hafta geçtikten sonra gösteril-

mesi mümkündür*. 59 adete kadar ortalama

aylık deπerinin gösterilmesi mümkündür.

* Bu nedenle baµlangıçta günlük trend

seçilmesini tavsiye ederiz.

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 240

241

MMeessaajjllaarr

1. Piller bitti: Terazide

(LOWBAT-B), Kullanım termi-

nalinde (LOWBAT-T)

2. Aµırı yük: 150 kg’dan itibaren.

3. Makul olmayan analiz sonucu –

Kiµisel programlamanızı kontrol

ediniz.

4. + 5.

Kötü ayak teması:

+Teraziyi veya ayaklarınızı

temizleyiniz veya yeterli cilt

nemine dikkat ediniz.

Çok kuru ciltte – Ayaklarınızı

nemlendiriniz veya ölçümü

yıkandıktan veya duµ aldıktan

sonra gerçekleµtiriniz.

6. Terazi ile kullanım terminali

arasındaki radyo dalga

baπlantısı arızalı. Radyo dalgası

sinyalinin menzili ve usulüne

uygun iµletimi birçok etkene

baπlıdır:

Pil durumu, terazinin bulun-

duπu yer ve düzen, engelleyici

cisimler, aynı frekans bandı

üzerinde baµka cihazlar.

Elektronik deµarjlar, 'Body

Balance Comfort F5' in radyo

dalga frekansının kesilmesine

neden olabilir. Bu problemin

giderilmesi için pilleri çıkarınız

ve tekrar takınız.

Harici radyo dalga kaynakları

da 'Body Balance Comfort F5'

in radyo dalga frekansının

kesilmesine neden olabilir. Bu

problem, harici sinyal devre

dıµı bırakıldıgπında giderilir.

TTeekknniikk öözzeelllliikklleerr

 Taµıma kuvveti x Taksim = Maks. 150 kg x 100 g

 Gösterge çözünürlüπü: Vücuttaki yaπ oranı: %0,1

 Gösterge çözünürlüπü: Vücuttaki su oranı: %0,1

 Gösterge çözünürlüπü: Kas oranı: %0,1

 Gösterge çözünürlüπü: Enerji tüketimi 1 kcal

 Boy: 100–250 cm

 Yaµ: 10–99

 Kiµilere özgü 8 bellek

 Büyük LCD gösterge

 Ölçme akımı: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Radyo dalga frekans∂ 433 MHz, Menzil: 3m

 Pil gereksinimi:

Terazide: 4 x 1,5 V AA

Kullanım terminalinde: 3 x 1,5 V AA

Piller teslimat kapsamında yer alır.

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 241

KKuullllaann∂∂llmm∂∂µµ eelleekkttrriikkllii vvee eelleekkttrroonniikk cciihhaazz--

llaarr∂∂nn iimmhhaa eeddiillmmeessii

Ürün veya ambalaj üzerindeki simge∂

ürünün normal evsel çöplerle at∂lma-

mas∂ gerektiπini, elektrikli ve elektro-

nik cihazlar∂n geri dönüµümü için ilgili

toplama yerlerine teslim edilmesi

gerektiπini belirtmektedir. Daha fazla

bilgi için belediyeye, yerel imha kuruluµlar∂na

veya ürünü sat∂n ald∂π∂n∂z µirkete baµvurunuz.

PPiilliinn aattııllmmaassıı

Piller kesinlikle ev çöpüne atılmamalıdır. Kullanıcı

olarak kullanılmıµ pilleri yasal olarak iade etmekle

yükümlüsünüz. Eski pilleri belediyenizin kamuya

açık toplama yerlerine veya ilgili türdeki pillerin

satıldıπı her yere iade edebilirsiniz.

Pb = Kurµun içerir

Cd = Kadmiyum içerir

Hg = Cıva içerir

UUyygguunnlluukk bbeeyyaannıı

Bu cihaz, geçerli olan 1999/5/EC

yönergelerine uygun olarak parazit

yayımından etkilenmez.

Uyarı: Örneπin cihazın yakınında telsizin

kullanılmasından dolayı aµırı elektromanyetik

tesirler, terazide gösterge deπerinin etkilenmesi-

ne neden olabilir.

Arıza tesirin sona ermesinden sonra ürün tekrar

usulüne uygun olarak kullanılabilir. Bazen terazi-

nin kapatılıp yeniden çalıµtırılması gerekli olabilir.

TTeemmiizzlliikk vvee bbaakkıımm

Yalnızca nemli bir bez kullanınız. Çözücü veya

aµındırıcı madde kullanmayınız ve teraziyi suyun

altında tutmayınız.

TTüükkeettiiccii sseerrvviissii

Sorularénéz ve önerileriniz için aµaπéda belirtilen

numara ve saatlerde her zaman memnuniyetle

hizmetinizdeyiz:

TTeell:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344

GGaarraannttii

SOEHNLE, satıµ tarihinden itibaren 3 yıl geçerli

olmak üzere malzeme veya üretim hatasından

kaynaklanan kusurların tamir veya deπiµtirme

yoluyla ücretsiz olarak giderilmesini garanti eder.

Faturayı ve garanti belgesini lütfen dikkatli bir

µekilde saklayınız. Garanti durumunda teraziyi

garanti belgesi ve fatura ile birlikte satıcıya teslim

ediniz.

242

BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 242

243

ååëëëëççííééêêÜÜ

Εισαγωγή 244

Σηµαντικές οδηγίες ασφαλείας 244

Τοποθέτηση µπαταριών 244

Ρύθµιση ώρα 244

Εγκατάσταση 245

Εισαγωγή δεδοµένων 246

Λιποµέτρηση 248

Εµφάνιση των τιµών ανάλυσής σας (STATE) 249

Αλλαγή των προσωπικών στοιχείων σας (SET) 250

∆ιαγραφή των προσωπικών

στοιχείων σας (DEL) 250

Ένδειξη τάσης 251

Ατοµική σύσταση 252

Συντελεστές που επηρεάζουν

το αποτέλεσµα της µέτρησης 255

Σηµαντικές υποδείξεις 256

Μηνύµατα 257

Τεχνικά στοιχεία 257

Απόρριψη χρησιµοποιηµένων ηλεκτρικών και

ηλεκτρονικών συσκευών 258

Απόρριψη µπαταριών 258

∆ήλωση συµµόρφωσης 258

Καθαρισµός και φροντίδα 258

Κέντρο εξυπηρέτησης πελατών 258

Εγγύηση 258

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 243

244

ΕΕιισσααγγωωγγήή

Με τη ζυγαριά Body Balance κάνετε ένα σηµαντικό

δώρο στην υγεία σας. Αυτή η ηλεκτρονική ζυγαριά

σωµατικής ανάλυσης διαθέτει τις παρακάτω

λειτουργίες:

 Η ζυγαριά Body Balance υπολογίζει βάσει των

προσωπικών σας στοιχείων και της σύστασης

των ειδικών υγείας και σωµατικής σύνθεσης,

την κατάσταση σας όσον αφορά το βάρος, το

ποσοστό λίπους, νερού και µυών του σώµατός

σας και την κατανάλωση ενέργειας.

 Ατοµική αξιολόγηση του αποτελέσµατος της

ανάλυσης µε προσωπική σύσταση.

 Ένδειξη της τάσης του βάρους, τους ποσοστού

σωµατικού λίπους, νερού, µυών και της

κατανάλωσης ενέργειας σε διαστήµατα

ηµέρας, εβδοµάδας ή µήνα και της εκάστοτε

κανονικής περιοχής.

 Ξεχωριστή ασύρµατη µονάδα µε εµβέλια 3

µέτρα.

 Μνήµη 8 ατόµων µε αυτόµατη αναγνώριση

ΣΣηηµµααννττιικκέέςς οοδδηηγγίίεεςς

Εάν το ζητούµενο είναι η µείωση ή η αύξηση του

σωµατικού βάρους, ανάλογα, θα πρέπει να

συµβουλευθείτε ιατρό. Κάθε µέθοδος και δίαιτα

πρέπει να ακολουθείται µόνο κατόπιν

συνεννόησης µε ιατρό.

Συστάσεις για προγράµµατα γυµναστικής

ή µεθόδους αδυνατίσµατος βάσει των

υπολογισθείσων τιµών θα πρέπει να γίνονται από

ιατρό ή άλλο καταρτισµένο άτοµο. Μην

εφαρµόζετε τα στοιχεία για τον εαυτό σας.

Η SOEHNLE δεν φέρει καµία ευθύνη για ζηµίες ή

απώλειες που προκαλούνται από τη ζυγαριά

Body Balance, ούτε για αξιώσεις τρίτων.

 Το προϊόν αυτό προορίζεται µόνο για οικιακή

χρήση. ∆εν προορίζεται για επαγγελµατική

χρήση σε νοσοκοµεία ή κλινικές.

 ∆εν είναι κατάλληλο για άτοµα µε ηλεκτρονικά

εµφυτεύµατα (βηµατοδότες, κ.λπ.)

ΤΤοοπποοθθέέττηησσηη µµππααττααρριιώώνν

1. Στη ζυγαριά (4 x 1,5 V AA)

2. Στον πίνακα χειρισµού (3 x 1,5 V AA)

ΡΡύύθθµµιισσηη ώώρραα

3. Ρυθµίστε τις ώρες (▼ = down, ▲ = up) και

επιβεβαιώστε ( ).

4. Ρυθµίστε τα λεπτά (▼ = down, ▲ = up) και

επιβεβαιώστε ( ).

Αν αργότερα θελήσετε να αλλάξετε την ώρα

(Θερινή ώρα/χειµερινή ώρα), θα πρέπει να

πατήσετε ταυτόχρονα τα πλήκτρα t/s στην

κατάσταση ώρας.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 244

245

ΕΕγγκκααττάάσστταασσηη

1 .Για όλες τις µετρήσεις, τοποθετείτε τη

ζυγαριά σε ευθεία και στερεή επιφάνεια.

Προσοχή! Κίνδυνος

ολίσθησης σε υγρές

επιφάνειες.

2. Ο πίνακας χειρισµού µπορεί κατ' επιλογή να

κρατηθεί στο χέρι, να τοποθετηθεί στο

τραπέζι, να παραµείνει στη ζυγαριά ή να

τοποθετηθεί στον τοίχο.Κατά τη στερέωση του

µαγνητικού συγκρατητήρα τοίχου σε µια

σταθερή, λεία, στεγνή, καθαρή από σκόνες και

λίπη επιφάνεια, αρκεί να τοποθετήσετε το

συγκρατητήρα τοίχου στο οβάλ άνοιγµα στην

πίσω πλευρά του πίνακα χειρισµού. Στη

συνέχεια αφαιρέστε το επάνω µέρος της

κολλητικής ταινίας και πιέστε τον πίνακα

χειρισµού στο ύψος των µατιών σας οριζόντια

στη θέση στερέωσης.

3. Σε πλακάκια ή σε τραχιές επιφάνειες δεν

υπάρχει εγγύηση για τη διάρκεια της

συγκόλλησης. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει

να βιδώσετε το συγκρατητήρα τοίχου.

Για το σκοπό αυτό, αφαιρέστε το καπάκι του

µαγνητικού συγκρατητήρα τοίχου, βάζοντας

ένα νύχι σας ή ένα τη µύτη ενός µαχαιριού

κάτω από την εσοχή για να ανοίξετε το

καπάκι Στη συνέχεια ανοίξτε 2 οπές στον

τοίχο σε απόσταση 2 cm οριζόντια τη µία

δίπλα στην άλλη. Το µέγεθος του τρυπανιού

εξαρτάται από το αν χρησιµοποιηθεί ή όχι

ούπα.

Στη συνέχεια βιδώστε, τοποθετήστε ξανά το

καπάκι. Τοποθετήστε τον πίνακα χειρισµού

στον µαγνητικό συγκρατητήρα.

2x 2x

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 245

246

4. ∆υνατότητα αλλαγής ανάλογα µε την

εκάστοτε χώρα από kg/cm σε lb/in ή st/in.

Αφού επιλέξετε µονάδα βάρους µπορείτε µε το

πλήκτρο να επιστρέψετε ξανά στην

κατάσταση ώρας.

Ο πίνακας χειρισµού και η ζυγαριά έχουν

ασύρµατη επικοινωνία. Ασύρµατα µέρη

υπολογιστή, µέρη HIFI ή παιχνίδια µε

ασύρµατο χειρισµό, ενδεχοµένως να

προκαλέσουν εσφαλµένη λειτουργία (δείτε

µηνύµατα σφάλµατος).

ΕΕιισσααγγωωγγήή δδεεδδοοµµέέννωωνν

Για τη την ενδεδειγµένη χρήση της Body Balance

της Soehnle είναι σηµαντικό να εισάγονται τα

προσωπικά δεδοµένα του εκάστοτε ατόµου στον

πίνακα χειρισµού και στη συνέχεια να ανεβαίνετε

αµέσως στη ζυγαριά χωρίς παπούτσια.

Αν κατά την εισαγωγή υπάρχει βάρος στη

ζυγαριά, τότε αυτή — εφόσον υπάρχει ασύρµατη

επικοινωνία µεταξύ του πίνακα χειρισµού και της

ζυγαριάς — αλλάζει αµέσως σε κατάσταση

ζύγισης ή ανάλυσης και δεν είναι δυνατός ο

χειρισµός της έως ότου η ζυγαριά επιστρέψει

στην κατάσταση ώρας ( 20 δευτ. µετά την

αφαίρεση του φορτίου από τη ζυγαριά).

1. Έναρξη εισαγωγής δεδοµένων ( ) και

επιβεβαίωση ( ).

Αν υπάρχουν ήδη αποθηκευµένα άτοµα, θα

πρέπει µε τα πλήκτρα ▼/▲ να επιλέξετε την

ένδειξη “NEW” και να επιβεβαιώσετε ( ).

2. Επιλέξτε θέση µνήµης (P1 ... P8)

(▼ = down, ▲ = up) και επιβεβαιώστε ( ).

3. KΡυθµίστε το ύψος (▼ = down, ▲ = up) και

επιβεβαιώστε ( ).

4. Ρυθµίστε την ηλικία (▼ = down, ▲ = up) και

επιβεβαιώστε ( ).

5. Επιλέξτε φύλο (▼ = άνδρας ή ▲ = γυναίκα) και

επιβεβαιώστε ( ).

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 246

247

6. Ρυθµίστε την επιθυµητή τιµή του τύπου κίνησης (▼ = down,

▲ = up) και επιβεβαιώστε ( ). Η τιµή αυτή είναι απαραίτητα

για τον υπολογισµό της κατανάλωσης ενέργειας.

7. Ρυθµίστε τον επιθυµητό χρόνο της ένδειξης τάσης (ηµέρα,

εβδοµάδα ή µήνας) (▼ = down, ▲ = up) και επιβεβαιώστε ( ).

Συνιστούµε να επιλέξετε αρχικά µια τάση ηµέρας, διότι

διαφορετικά η πρώτη τιµή µέτρησης στην ένδειξη τάσης θα

εµφανιστεί µετά από µια εβδοµάδα ή ένα µήνα.

8. Πατήστε “OK” ( ) για να επιβεβαιώσετε και - εφόσον

αναβοσβήνει το 0.0 και η ένδειξη προόδου προχωράει - ανεβείτε

στη ζυγαριά χωρίς παπούτσια. Αν τα στοιχεία που εισήχθηκαν

πριν την πρώτη ανάλυση πρέπει να αλλαχθούν, µπορείτε µε τα

πλήκτρα ▼/▲ να επιστρέψετε στο ύψος.

Η πρώτη ζύγιση είναι απαραίτητη για την αποθήκευση των

δεδοµένων για τη µετέπειτα αυτόµατη αναγνώριση. Αν δεν

ανεβείτε στη ζυγαριά ή ανεβείτε στη ζυγαριά µε κάλτσες ή

παπούτσια, εµφανίζεται η ένδειξη “ERROR” στην οθόνη και η

εισαγωγή δεδοµένων πρέπει να επαναληφθεί.

Αφού ανεβείτε στη ζυγαριά γίνεται η πρώτη λιποµέτρηση, όπως

περιγράφεται στην επόµενη σελίδα. Η ζυγαριά διαθέτει

κατάσταση λήξης χρόνου. Μετά από περ. 40 δευτερόλεπτα

χωρίς να πατηθεί κανένα πλήκτρο εµφανίζει την ώρα.

Τα δεδοµένα διατηρούνται µέχρι την αντικατάσταση της

µπαταρίας.

καθόλου σωµατική κίνηση (έως και 2 ώρες/ηµέρα)

ελαφριά, ενεργή, καθιστική και όρθια απασχόληση

οικιακές εργασίες, εργασίες κήπου, κυρίως ορθοστασία,

µόνο σπάνια καθιστική εργασία

αθλητές και άτοµα που κινούνται πολύ

βαριά επαγγέλµατα, επαγγελµατίες αθλητές

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 247

248

ΛΛιιπποοµµέέττρρηησσηη

Ανεβείτε στη ζυγαριά µε γυµνά

πέλµατα. Τα προσωπικά στοιχεία

πρέπει να έχουν εισαχθεί εκ των

προτέρων.

Για ακριβέστερα αποτελέσµατα, αν

είναι δυνατόν αναβαίνετε στη

ζυγαριά γυµνοί και υπό τις ίδιες

συνθήκες.

1. Ανεβείτε στη ζυγαριά.

Εµφανίζεται το βάρος και - για

όσο διαρκεί η ανάλυση (~ 5 δευτ.) -

µια ένδειξη προόδου.

Παραµείνετε ακίνητοι µέχρι το

τέλος της ανάλυσης.

2. Μετά την αυτόµατη αναγνώριση

εµφανίζεται ξανά µια ένδειξη του

σωµατικού βάρους, του ποσοστού

λίπους ( ), του ποσοστού νερού

( ), του ποσοστό µυών ( ) και

της κατανάλωσης ενέργειας

(kcal). Η φυσιολογική περιοχή του

εκάστοτε ατόµου βρίσκεται στα

µεσαία 3 τµήµατα της ένδειξης

προόδου.

3. Στη συνέχεια εµφανίζεται µια

ατοµική σύσταση.

Σηµασία των συµβόλων που

αναβοσβήνουν:

∆εν πρέπει να πιείτε άλλο!

Συνιστώνται ασκήσεις για

την τόνωση των µυών!

Συνιστάται αλλαγή

διατροφής!

IΟι τιµές της ανάλυσής σας

είναι εντάξει!

4. Κατεβείτε από τη ζυγαριά. Η

ζυγαριά απενεργοποιείται

αυτόµατα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις δεν είναι

δυνατή η αυτόµατη αντιστοίχιση

σε κάποια µνήµη.

Εµφανίζονται οι µνήµης των

ατόµων, οι οποίες δεν µπορούν να

διαχωριστούν.

Εφόσον η µέτρηση έχει ήδη

ολοκληρωθεί, µπορείτε να

κατεβείτε από τη ζυγαριά και να

επιβεβαιώστε την προσωπική

θέση µνήµης σας πατώντας τον

κάτω πλήκτρο (▼ ή ▲) .

Στη συνέχεια εµφανίζεται το

σωµατικό βάρος, το ποσοστό

λίπους, νερού και µυών, καθώς και

η θερµιδική ανάγκη.

Παρακαλούµε, προσέξτε ότι αν

ανεβείτε στη ζυγαριά µε

παπούτσια ή κάλτσες θα γίνει

µόνο ζύγιση και όχι λιποµέτρηση!

Οι τιµές δεν καταχωρούνται στην

ανάλυση τάσης.

Μια χρήσιµη ιδιότητα αυτής της

ζυγαριάς λιποµέτρησης είναι η

αυτόµατη αναγνώριση. Για την

αναγνώριση χρησιµοποιείται κατά

βάση το σωµατικό βάρος. Σε

περίπτωση µεταβολών που

ξεπερνούν τα ± 3 kg µεταξύ των

µετρήσεων δεν είναι πλέον δυνατή

η αυτόµατη αντιστοίχιση και στη

µέτρηση δεν µπορεί να

αντιστοιχιστεί καµπύλη τάσης.

Αυτό µπορεί να συµβεί όταν

κάποιος δεν ζυγιστεί για

περισσότερες ηµέρες (π.χ. στις

διακοπές) ή αν ζυγιστή µε

ρουχισµό διαφορετικού βάρους.

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 248

249

ΕΕµµφφάάννιισσηη ττωωνν ττιιµµώώνν ααννάάλλυυσσήήςς σσααςς

((SSTTAATTEE))

Αν χρειάζεται µπορούν να εµφανιστούν οι

τελευταίες τιµές ανάλυσης των αποθηκευµένων

ατόµων.

1. Έναρξη εµφάνισης ( ).

2. Επιλέξτε θέση µνήµης (P1 ... P8) µε τα

πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ).

3. Επιβεβαιώστε την ένδειξη “STATE” ( ).

Στη συνέχεια µπορείτε να επιλέξετε τις

τελευταίες τιµές ανάλυσης µε τα

πλήκτρα ▼/▲.

4. Πατώντας ξανά το πλήκτρο

µεταφέρεστε τις καµπύλες τάσης. Με τα

πλήκτρα ▼/▲ µπορείτε να αλλάζετε µεταξύ

των επιµέρους καµπυλών τάσης.

Πατώντας ξανά το πλήκτρο -

µεταφέρεστε στην ατοµική σας σύσταση της

τελευταίας σας ανάλυσης.

5. Πατώντας ξανά το πλήκτρο µπορείτε να

επιλέξετε µεταξύ των διαφορετικών µενού

εµφάνισης των διαφορετικών επιπέδων.

Με το “EXIT” ή το “OFF”και επιβεβαίωση µε το

πλήκτρο µεταφέρεστε ένα επίπεδο

επάνω.

Μετά από 3 λεπτά χωρίς να πατηθεί κανένα

πλήκτρο εµφανίζεται η ώρα.

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 249

250

Όταν π.χ.:

- η ηλικία αυξάνεται κατά 1 έτος

(γενέθλια),

- αλλάζει το ύψος (παιδιά στη

φάση της ανάπτυξης)

- αλλάζει ο τύπος κίνησης,

ακολουθήστε την εξής διαδικασία:

1. Ξεκινήστε την εισαγωγή

δεδοµένων ( ).

2. Επιλέξτε θέση µνήµης (P1 ... P8)

µε τα πλήκτρα ▼/▲ και

επιβεβαιώστε ( ).

3. Επιλέξτε “SET” µε τα πλήκτρα

▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ).

Στη συνέχεια µπορείτε να

αλλάζετε τα επιθυµητά δεδοµένα,

όπως περιγράφηκε ήδη στην

“Εισαγωγή δεδοµένων”.

4. Αφού επιβεβαιώσετε µε “OK” τα

νέα σας δεδοµένα έχουν

αποθηκευτεί. Από την επόµενη

ανάλυση θα χρησιµοποιούνται τα

νέα δεδοµένα.

Αν θέλετε να διαγραφούν πλήρως τα

δεδοµένα κάποιου ατόµου - µαζί µε

τις τάσεις -, ακολουθήστε την εξής

διαδικασία:

1. Ξεκινήστε την εισαγωγή

δεδοµένων ( ).

2. Επιλέξτε θέση µνήµης (P1 ... P8)

µε τα πλήκτρα ▼/▲ και

επιβεβαιώστε ( ).

3. Επιλέξτε “DEL” µε τα πλήκτρα

▼/▲ και επιβεβαιώστε

(( ))..

Εµφανίζεται µια ερώτηση

ασφαλείας. Πατώντας το

πλήκτρο ▲ διαγράφονται

οριστικά όλα τα στοιχεία του

συγκεκριµένου ατόµου.Η θέση

µνήµης µπορεί να αντιστοιχιστεί

εκ νέου. Με το πλήκτρο ▼

ακυρώνεται τη διαδικασία

διαγραφής και τα δεδοµένα

διατηρούνται.

ΑΑλλλλααγγήή ττωωνν ππρροοσσωωππιικκώώνν σσττοοιιχχεείίωωνν σσααςς ((SSEETT))

∆∆ιιααγγρρααφφήή ττωωνν ππρροοσσωωππιικκώώνν σσττοοιιχχεείίωωνν σσααςς ((DDEELL))

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 250

251

Unit

Μέγιστη

τιµή

Ελάχιστη τιµή

Νερό

Λίπος

υϊκή µάζα

Γραµµές προόδου

Ένδειξη τάσης

Ηµέρα - Εβδοµάδα - Μήνας

ΈΈννδδεειιξξηη ττάάσσηηςς

Παρακαλούµε να ζυγίζεστε συχνά,

ώστε η καµπύλη να απεικονίζει µια

όσο το δυνατόν πιο ακριβή τάση.

Στην καµπύλη τάσης µπορούν

εµφανιστούν έως και 59 τιµές. Υπό

τον όρο ότι υπάρχει αντίστοιχος

αριθµός µετρήσεων.

Σε περισσότερες µετρήσεις την

ηµέρα αποθηκεύεται µια µέση τιµή.

7 ηµερήσιες τιµές δίνουν τη µέση

εβδοµαδιαία τιµή.

30 ηµερήσιες τιµές δίνουν τη µέση

µηνιαία τιµή.

Η τιµή που εµφανίζεται πίσω από

το “max” και το “min” αντιστοιχεί

στη µέγιστη ή την ελάχιστη τιµή

της καµπύλης - µε

στρογγυλοποίηση προς τον

επόµενο ακέραιο αριθµό.

1. Η φυσιολογική περιοχή για το

εκάστοτε άτοµο εµφανίζεται στην

περιοχή ένδειξης µέσω της

περιοχής µεταξύ των γραµµών

περιορισµού.

2. Αν µια γραµµή περιορισµού της

φυσιολογικής περιοχής σε σχέση µε

την καµπύλη τάσης βρίσκεται

εκτός της περιοχής εµφάνισης,

τότε η αντίστοιχη γραµµή

περιορισµού εµφανίζεται τελείως

στο περιθώριο.

3. Αν εµφανίζεται µόνο µια γραµµή

τελείως πάνω ή τελείως κάτω,

τότε αυτό σηµαίνει ότι ολόκληρη η

καµπύλη βρίσκεται πάνω ή κάτω

από τη φυσιολογική τιµή.

* Σηµασία των συµβόλων για την ατοµική

σύσταση:

Πίνετε περισσότερα υγρά!

Συνιστώνται ασκήσεις για την τόνωση

των µυών!

Συνιστάται αλλαγή διατροφής!

Οι τιµές της ανάλυσής σας είναι

εντάξει!

ΤΤαα σσύύµµββοολλαα ττωωνν εεννδδεείίξξεεωωνν ττηηςς ζζυυγγααρριιάάςς σσααςς

γραµµή περιορισµού

Φυσιολογική

περιοχή

Μονάδα µέτρησης

βάρους

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 251

252

Με βάση τα προσωπικά σας δεδοµένα και τις

συστάσεις των ειδικών σε θέµατα υγείας, η Body

Balance υπολογίζει την ιδανική κατάσταση του

σώµατός σας σε σχέση µε το βάρος και το

ποσοστό σωµατικού λίπους. Επιπλέον,

υπολογίζει το ποσοστό νερού στο σώµα σας

καθώς και το ποσοστό µυών.

Έχετε υπ’ όψιν ότι οι µύες περιέχουν επίσης νερό,

το οποίο έχει ήδη συνυπολογιστεί στην ανάλυση

νερού στο σώµα. Συνεπώς, η τιµή που προκύπτει

κατά το συνολικό υπολογισµό υπερβαίνει πάντα

το 100%.

ΣΣωωµµααττιικκόό ββάάρροοςς

Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το σωµατικό βάρος

σε κιλά, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται

ένα από τα 9 τµήµατα.

Σε αυτό, η θέση του ενεργού τµήµατος δείχνει την

αξιολόγηση του µετρηµένου σωµατικού βάρους

βάσει της τιµής BMI. Η τιµή BMI (δείκτης

σωµατικής µάζας) είναι µια µονάδα µέτρησης για

του κινδύνους που µπορούν να προκύψουν για

την υγεία εξαιτίας υπερβολικά µεγάλου ή

υπερβολικά µικρού βάρους. Σύµφωνα µε την

κατανοµή του BMI, οι γιατροί κάνουν το

διαχωρισµό µεταξύ "υπόβαρους", "κανονικού

βάρους", "υπέρβαρους" και "πολύ υπέρβαρους".

BMI =

ΠΠοοσσοοσσττόό λλίίπποουυςς

Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό

σωµατικού λίπους σε %, στο ραβδόγραµµα από

κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Το

µεγάλο ποσοστό σωµατικού λίπους δεν είναι

υγιές ούτε όµορφο. Ακόµη πιο σηµαντικό είναι ότι

ένα πολύ υψηλό ποσοστό σωµατικού λίπους

συνοδεύεται συνήθως από ένα υψηλό ποσοστό

λίπους στο αίµα και από εξαιρετικά υψηλό

κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, όπως π.χ.

διαβήτης, καρδιοπάθειες, υπέρταση κ.λπ.

Ωστόσο, ένα πολύ χαµηλό ποσοστό σωµατικού

λίπους δεν είναι επίσης καθόλου υγιές. Εκτός από

το υποδόριο λίπος το σώµα δηµιουργεί επίσης

σηµαντικές αποθήκες λίπους για την προστασία

των εσωτερικών οργάνων και για τη διασφάλιση

σηµαντικών λειτουργικών µεταβολισµού. Αν

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς

κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή

1 2 3 4 5 6 7 8 9

ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα::

Μετρηµένο σωµατικό λίπος = 31,3 % επί του

συνολικού βάρους.

Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή

= + 7 %.

ΑΑττοοµµιικκήή σσύύσστταασσηη

Σωµατικό βάρος (kg)

ύψος (m)

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 252

253

προσβληθούν αυτές οι απαραίτητες εφεδρείες

λίπους, µπορεί να διαταραχθεί ο µεταβολισµός.

Στις γυναίκες µε σωµατικό λίπος κάτω από 10%

µπορεί να διακοπεί η εµµηνόρροια. Εκτός αυτού,

αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης.

Το κανονικό ποσοστό σωµατικού λίπους

εξαρτάται από την ηλικία και κυρίως από το

φύλο. Στις γυναίκες το ποσοστό αυτό είναι περ.

10% υψηλότερο από ό,τι στους άντρες. Με την

αύξηση της ηλικίας µειώνεται η µάζα των µυών

και έτσι αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού

λίπους.

ΠΠοοσσοοσσττόό ννεερροούύ

Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό νερού

στο σώµα σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω

εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα.

Η τιµή που εµφανίζεται µε την ανάλυση αυτή

αντιστοιχεί στο "σύνολο νερού στο σώµα" ή "total

body water (TBW)". Το σώµα ενός ενήλικα

αποτελείται από περ. 60% νερό. Ωστόσο, οι

ηλικιωµένοι άνθρωποι έχουν µικρότερο ποσοστό

νερού από τους νέους και οι άντρες µεγαλύτερο

ποσοστό νερού από ό,τι οι γυναίκες. Η διαφορά

µεταξύ αντρών και γυναικών οφείλεται στη

µεγαλύτερη µάζα σωµατικούς λίπους των

γυναικών. Καθώς το µεγαλύτερο µέρος του νερού

βρίσκεται στη µάζα χωρίς λίπος (73% του FFM

είναι νερό) και η περιεκτικότητα σε νερό στον

λιπώδη ιστό είναι φυσιολογικά πολύ χαµηλή (περ.

10% του λιπώδους ιστού είναι νερό), όσο

αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού λίπους

µειώνεται παράλληλα το ποσοστό νερού στο

σώµα.

ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς

κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή

1< -12%πολύ χαµηλό ποσοστό λίπους

2-12%χαµηλό ποσοστό λίπους

3-7%

4-3%κανονικό ποσοστό λίπους

50%

6+3%

7+7%υψηλό ποσοστό λίπους

8+12%

9> +12%πολύ υψηλό ποσοστό λίπους

1 2 3 4 5 6 7 8 9

ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς

κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή

1 < - 6 % πολύ χαµηλό ποσοστό νερού

2 - 6 % χαµηλό ποσοστό νερού

3-4%

4 - 2 % κανονικό ποσοστό νερού

50%

6+2%

7 + 4 % υψηλό ποσοστό νερού

8+6%

9>+ 6%

ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα::

Μετρηµένο σωµατικό λίπος = 51,7 % επί του

συνολικού βάρους.

Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή

= - 4 %.

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 253

254

ΠΠοοσσοοσσττόό µµυυώώνν

Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό µυών σε

%, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα

από τα 9 τµήµατα.

Η µυϊκή µάζα είναι ο κινητήρα του σώµατός µας.

Στους µύες γίνεται το µεγαλύτερο µέρος της

κατανάλωσης ενέργειας. Οι µύες φροντίζουν για

τη διατήρηση της θερµοκρασίας του σώµατος και

αποτελούν τη βάση της σωµατικής µας

ικανότητας. Ένα γυµνασµένο, µυώδες σώµα

εκλαµβάνεται ως όµορφο.

Ο έλεγχος της µυϊκής µάζας είναι ιδιαίτερα

σηµαντικός για άτοµα µε προβλήµατα βάρους.

Καθώς το σώµα χρειάζεται τους µύες, ώστε να

κάψει τα περιττά αποθέµατα ενέργειας ή το

λίπος, ενδεχοµένως η µείωση του βάρους να

µπορεί να επιτευχθεί µόνο µε παράλληλη αύξηση

των µυών.

ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα::

Μετρηµένο ποσοστό µυών = 30,4 % επί του

συνολικού βάρους.

Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή

= - 6 %.

ΚΚααττααννάάλλωωσσηη εεννέέρργγεειιααςς

Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό

κατανάλωσης σε kcal, στο ραβδόγραµµα από

κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα.

Η κατανάλωση ενέργειας υπολογίζεται από τα

προσωπικά στοιχεία - διορθωµένα µέσω ενός

συντελεστή για τον εκάστοτε τύπο κίνησης - και

από την κατανοµή σωµατικής µάζας.

Βασικός µεταβολισµός

+ ενεργειακή δαπάνη

= Κατανάλωση ενέργειας

Λαµβάνοντας λιγότερες θερµίδες από την

κατανάλωση ενέργειάς σας, ο οργανισµός

αντιδρά µε απώλεια βάρους. Το βάρος αυξάνεται

σε περίπτωση λήψης περισσότερων θερµίδων.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς

κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή

1 < - 6 % πολύ χαµηλό ποσοστό µυών

2 - 6 % χαµηλό ποσοστό µυών

3-4%

4 - 2 % κανονικό ποσοστό µυών

50%

6+2%

7 + 4 % υψηλό ποσοστό µυών8 +

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα::

Μετρηµένη κατανάλωση ενέργειας = 1855 kcal η

τιµή. αυτή κυµαίνεται κατά 5 % κάτω από την

υπολογισµένη κανονική κατανάλωση ενέργειας.

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 254

255

Η ανάλυση βασίζεται στη µέτρηση της ηλεκτρικής

αντίστασης του σώµατος. Οι διατροφικές

συνήθειες κατά τη διάρκεια της ηµέρας και ο

τρόπος ζωής του καθενός είναι παράγοντες που

επηρεάζουν το απόθεµα νερού.

Αυτό καθίσταται εµφανές µε διακυµάνσεις στην

ένδειξη.Για τη λήψη ενός όσο το δυνατόν πιο

ακριβούς και επαναλήψιµου αποτελέσµατος,

φροντίστε για σταθερές συνθήκες µέτρησης,

καθώς µόνο έτσι µπορείτε να παρατηρείτε

επακριβώς τις αλλαγές στη διάρκεια ενός

µεγάλου χρονικού διαστήµατος.

ΕΕππιιππλλέέοονν,, εεννδδέέχχεεττααιι ττοο ααππόόθθεεµµαα ννεερροούύ νναα

εεππηηρρεεάάζζεεττααιι κκααιι ααππόό άάλλλλοουυςς ππααρράάγγοοννττεεςς::

 Μετά το µπάνιο µπορεί να εµφανίζεται χαµηλό

ποσοστό λίπους και υψηλό ποσοστό νερού.

 Μετά από ένα γεύµα µπορεί η ένδειξη να είναι

υψηλότερη.

 Στις γυναίκες παρατηρούνται αποκλίσεις που

εξαρτώνται από τον κύκλο τους.

 Η απώλεια νερού που οφείλεται σε ασθένεια ή

σε σωµατική καταπόνηση (άθληση).

 Μετά από µια αθλητική δραστηριότητα θα

πρέπει να περιµένετε 6 έως 8 ώρες µέχρι την

επόµενη µέτρηση.

ΑΑπποοττεελλέέσσµµαατταα πποουυ ααπποοκκλλίίννοουυνν ήή δδεενν εείίννααιι

ααλληηθθοοφφααννήή εεννδδέέχχεεττααιι νναα εεµµφφααννιισσττοούύνν σσττιιςς

ππααρραακκάάττωω ππεερριιππττώώσσεειιςς::

 Άτοµα µε πυρετό, συµπτώµατα οιδήµατος ή

οστεοπόρωση

 Άτοµα σε θεραπεία αιµοκάθαρσης

 Άτοµα που ακολουθούν καρδιαγγειακή αγωγή

 Γυναίκες σε κατάσταση εγκυµοσύνης

 Αθλητές που κάνουν περισσότερες από

10 ώρες έντονη προπόνηση την εβδοµάδα και

έχουν παλµό κάτω από 60/λεπτό

 Επαγγελµατίες αθλητές και body-builder.

1 < - 15 % πολύ χαµηλό Κατανάλωση ενέργειας

2 - 15 % χαµηλό Κατανάλωση ενέργειας

3-10%

4 - 5 % κανονικό Κατανάλωση ενέργειας

50%

6+5%

7 + 10 % υψηλό Κατανάλωση ενέργειας

8+15%

9> +15%

ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή

ΣΣυυννττεελλεεσσττέέςς πποουυ εεππηηρρεεάάζζοουυνν ττοο ααπποοττέέλλεεσσµµαα ττηηςς µµέέττρρηησσηηςς

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 255

256

ΣΣηηµµααννττιικκέέςς υυπποοδδεείίξξεειιςς

ΠΠώώςς θθαα εεππιιττύύχχωω αακκρριιββεείίςς µµεεττρρήήσσεειιςς??

Πρέπει να εκτελείτε τις µετρήσεις φορώντας όσο

το δυνατόν λιγότερα δυνατά ρούχα και µε γυµνά

πέλµατα. Επιπλέον, θα πρέπει να φροντίζετε να

εκτελείτε τις µετρήσεις πάντα υπό τις ίδιες

συνθήκες (π.χ. το πρωί, νηστικοί) και την ίδια

ώρα της ηµέρας.

ΠΠόόσσοο σσυυχχννάά ππρρέέππεειι νναα χχρρηησσιιµµοοπποοιιώώ ττιιςς σσυυσσκκεευυέέςς

λλιιπποοµµέέττρρηησσηηςς ττηηςς SSooeehhnnllee??

Αυτό εξαρτάται κυρίως από εσάς. Σας

συνιστούµε, ωστόσο, να πραγµατοποιείτε τις

µετρήσεις πάντα την ίδια ώρα της ηµέρας και

υπό τις ίδιες συνθήκες. Εάν θέλετε να

διαµορφώσετε ακριβή εικόνα, θα πρέπει να

εκτελείτε µετρήσεις 2-3 φορές την ηµέρα. Κατά τη

διάρκεια της ηµέρας, η περιεκτικότητα του

σώµατος σε νερό επηρεάζεται από ό,τι τρώτε και

πίνετε, καθώς και από τον τρόπο ζωής σας. Αυτό

υποδεικνύεται και από τις διακυµάνσεις της

ένδειξης στη συσκευή λιποµέτρησης. Η συσκευή

αποθηκεύει τη µέση τιµή.

ΕΕίίννααιι δδυυννααττόόνν νναα δδιιααππιισσττώώσσεειι κκααννεείίςς µµεεττααββοολλήή

ττοουυ πποοσσοοσσττοούύ σσωωµµααττιικκοούύ λλίίπποουυςς ήήδδηη ααππόό ττηηνν

ππρρώώττηη ηηµµέέρραα??

Είναι πιθανό να εµφανίζονται διαφορετικές τιµές

στη συσκευή λιποµέτρησης. Αυτό οφείλεται στη

µεταβολή της περιεκτικότητας του σώµατος σε

νερό κατά τη διάρκεια της ηµέρας.

Οι µεταβολές του ποσοστού λίπους στο σώµα

πραγµατοποιούνται, κατά κανόνα, µε πολύ αργό

ρυθµό, σε διάστηµα αρκετών ηµερών ή

εβδοµάδων.

ΧΧάάννοοννττααιι οοιι ααπποοθθηηκκεευυµµέέννεεςς κκααµµππύύλλεεςς ττάάσσηηςς,,

όότταανν ττρροοπποοπποοιιοούύννττααιι τταα δδεεδδοοµµέένναα µµιιααςς θθέέσσηηςς

µµννήήµµηηςς κκάάπποοιιοουυ ααττόόµµοουυ??

Όχι. Μόνο όταν διαγράφονται τα δεδοµένα.

ΜΜπποορροούύνν τταα ααπποοττεελλέέσσµµαατταα µµέέττρρηησσηηςς νναα

εεππηηρρεεάάζζοοννττααιι ααππόό εεξξωωττεερριικκοούύςς ππααρράάγγοοννττεεςς??

Υπό ισχυρές ηλεκτροµαγνητικές επιδράσεις, π.χ.

σε περίπτωση λειτουργίας ενός ασυρµάτου κοντά

στη συσκευή, ενδέχεται να επηρεαστεί η τιµή

ένδειξης. Μετά το τέλος της επίδρασης, το

προϊόν µπορεί να χρησιµοποιηθεί πάλι κανονικά

ενδεχοµένως κατόπιν επανενεργοποίησης.

ΠΠώώςς ππρροοκκύύππττοουυνν οοιι κκααµµππύύλλεεςς??

Ηµερήσια καµπύλη (day):

Αντιπροσωπεύει τις ηµερήσιες µέσες τιµές των

τελευταίων 59 ηµερών. Η τελευταία τιµή

προστίθεται πάντα στα δεξιά.

Εβδοµαδιαία καµπύλη (week):

Η εβδοµαδιαία µέση τιµή υπολογίζεται µε βάση 7

ηµερήσιες τιµές. Κατά συνέπεια, η πρώτη

εβδοµαδιαία µέση τιµή µπορεί να εµφανιστεί µετά

από µία εβδοµάδα*. Εµφανίζονται οι τελευταίες

59 εβδοµαδιαίες µέσες τιµές.

Μηνιαία καµπύλη (month):

Η µηνιαία µέση τιµή υπολογίζεται µε βάση 4

εβδοµαδιαίες µέσες τιµές. Κατά συνέπεια, η

πρώτη µηνιαία µέση τιµή µπορεί να εµφανιστεί

µετά από ένα µήνα*. Είναι δυνατό να

εµφανιστούν έως 59 µηνιαίες µέσες τιµές.

* Γι’ αυτό το λόγο, προτείνουµε να επιλέξετε

αρχικά το χρονικό διάστηµα ηµέρας.

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 256

257

ΜΜηηννύύµµαατταα

1. Εξάντληση µπαταριών: Στη

ζυγαριά (LOWBAT-B) Στον πίνακα

χειρισµού (LOWBAT-T)

2. Υπερφόρτωση: Από 150 kg.

3. Μη αληθοφανές αποτέλεσµα

ανάλυσης – έλεγχος

προσωπικών ρυθµίσεων.

4. + 5.

Κακή επαφή ποδιών:

Καθαρίστε τη ζυγαριά ή τα

πόδια ή ελέγξτε για επαρκή

υγρασία δέρµατος.

Αν το δέρµα είναι πολύ ξηρό –

Βρέξτε τα πόδια ή κατά

προτίµηση εκτελέστε τη

µέτρηση µετά από µπάνιο ή

ντους.

6. Η ασύρµατη σύνδεση µεταξύ

της ζυγαριάς και του πίνακα

χειρισµού παρουσιάζει

πρόβληµα. Η εµβέλεια του

ραδιοσήµατος και η κανονική

λειτουργία εξαρτώνται από

πολλούς παράγοντες:

Κατάσταση της µπαταρίας,

θέση και διάταξη, αντικείµενα

µε θωράκιση, άλλες συσκευές

στην ίδια ζώνη συχνότητας.

Ηλεκτρικές εκκενώσεις

ενδεχοµένως να προκαλέσουν

διακοπή της ασύρµατης

σύνδεσης του 'Body Balance

Comfort F5'. Για την

αποκατάσταση του

προβλήµατος, αφαιρέστε και

τοποθετήστε ξανά τις

µπαταρίες.

Εξωτερικές ασύρµατες πηγές

µπορούν επίσης να

προκαλέσουν διακοπή της

ασύρµατης σύνδεσης του 'Body

Balance Comfort F5'. Το

πρόβληµα αποκαθίσταται µόλις

διακοπεί το εξωτερικό σήµα".

ΤΤεεχχννιικκάά σσττοοιιχχεείίαα

 Αντοχή x κατανοµή = το πολύ 150 kg x 100 g

 Ανάλυση οθόνης: Ποσοστό λίπους σώµατος: 0,1%

 Ανάλυση οθόνης: Ποσοστό νερού σώµατος: 0,1%

 Ανάλυση οθόνης: Ποσοστό µυών: 0,1%

 Ανάλυση οθόνης: Κατανάλωση ενέργειας 1 kcal

 Ύψος: 100–250 cm

 Ηλικία: 10–99 ετών

 8 ατοµικές θέσεις αποθήκευσης

 Μεγάλη οθόνη LCD

 Ρεύµα µέτρησης: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz

 Συχνότητα: 433 MHz, Εύρος: 3m

 Μπαταρίες:

Στη ζυγαριά: 4x 1,5 V AA

Στη ζυγαριά: 3x 1,5 V AA

Οι µπαταρίες περιλαµβάνονται στη συσκευασία.

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 257

ΑΑππόόρρρριιψψηη χχρρηησσιιµµοοπποοιιηηµµέέννωωνν

ηηλλεεκκττρριικκώώνν κκααιι ηηλλεεκκττρροοννιικκώώνν σσυυσσκκεευυώώνν

Το σύµβολο πάνω στο προϊόν ή στη

συσκευασία του υποδεικνύει ότι αυτό

το προϊόν δεν πρέπει να απορριφθεί

µαζί µε τα κανονικά οικιακά

απορρίµµατα, αλλά να µεταφερθεί σε

ένα κέντρο συγκέντρωσης για την

ανακύκλωση ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών

συσκευών. Περισσότερες πληροφορίες θα λάβετε

από το δήµο σας, τις κοινοτικές αρχές

διαχείρισης απορριµµάτων ή το κατάστηµα από

όπου αγοράσατε το προϊόν.

ΑΑππόόρρρριιψψηη µµππααττααρριιώώνν

Οι µπαταρίες δεν πρέπει να απορρίπτονται µαζί

µε τα οικιακά απορρίµµατα. Ως καταναλωτής

είστε νοµικά υποχρεωµένος να επιστρέφετε τις

χρησιµοποιηµένες µπαταρίες. Μπορείτε να

παραδώσετε τις παλιές µπαταρίες σε δηµόσιους

χώρους που εξυπηρετούν το σκοπό αυτό ή σε

σηµεία όπου πωλούνται µπαταρίες αντίστοιχου

τύπου.

Pb = περιέχει µόλυβδο

Cd = περιέχει κάδµιο

Hg = περιέχει υδράργυρο

∆∆ήήλλωωσσηη σσυυµµµµόόρρφφωωσσηηςς

Η συσκευή αυτή δεν προκαλεί

παρεµβολές σύµφωνα µε την ισχύουσα

ευρωπαϊκή οδηγία

1999/5/EC

Σηµείωση: Υπό ισχυρές ηλεκτροµαγνητικές

επιδράσεις, π.χ. σε περίπτωση λειτουργίας ενός

ασυρµάτου κοντά στη συσκευή, ενδέχεται να

επηρεαστεί η τιµή ένδειξης.

Μετά το τέλος της επίδρασης, το προϊόν µπορεί

να χρησιµοποιηθεί πάλι κανονικά ενδεχοµένως

κατόπιν επανενεργοποίησης.

ΚΚααθθααρριισσµµόόςς κκααιι φφρροοννττίίδδαα

Μόνο µε ένα ελαφρώς βρεγµένο πανί. Μην

χρησιµοποιείτε διαλυτικά ή λειαντικά µέσα και

µην βυθίζετε τη ζυγαριά στο νερό.

ΚΚέέννττρροο εεξξυυππηηρρέέττηησσηηςς ππεελλααττώώνν

Είµαστε στη διάθεσή σας για τυχόν ερωτήσεις ή

παρατηρήσεις:

ΤΤηηλλ..:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344

ΕΕγγγγύύηησσηη

Η SOEHNLE παρέχει εγγύηση 3 ετών από την

ηµεροµηνία αγοράς για δωρεάν αποκατάσταση

βλαβών που οφείλονται σε σφάλµατα υλικού ή

κατασκευής µέσω επισκευής ή αντικατάστασης.

Φυλάξτε την απόδειξή σας και την εγγύηση.

Σε ανάγκη χρήσης της εγγύησης, επιστρέψτε τη

ζυγαριά µαζί µε την εγγύηση και την απόδειξη

στον έµπορο λιανικής.

258

BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 258

SLO

259

SSlloovveennsskkoo

Uvod 260

Pomembni varnostni nasveti 260

Namestitev baterij 260

Nastavitev ure 260

Instalacija 261

Vpis podatkov 262

Telesna analiza 264

Priklic rezultatov vaše analize (STATE) 265

Sprememba osebnih podatkov (SET) 266

Brisanje osebnih podatkov (DEL) 266

Zobrazení trendu 267

Individualno priporočilo 268

Faktorji, ki vplivajo na izmerjene vrednosti 271

Pomembni nasveti 272

Javljanje 273

Tehnični podatki 273

Odstranitev izrabjenih elektriýnih in elektronskih naprav 274

Odstranitev batterij 274

Izjava o skladnosti 274

Čiščenje in oskrba 274

Služba za uporabnike 274

Garancija 274

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 259

SLO

260

UUvvoodd

Z Body Balance občutno pripomorete k vašemu

zdravju. Elektronska tehtnica za telesno analizo

ima sledeče funkcije:

 Tehtnica Body Balance določi s pomočjo

vaših osebnih podatkov in priporočil zdravst-

venih strokovnjakov in strokovnjakov za

telo, vaše idealno stanje, glede na težo,

telesno maščobo, telesno vodo, deleža mišic

in porabe energije.

 Individualno vrednotenje rezultatov analize

z osebnim priporočilom upravljanja

 Prikaz trenda, izbirno od teže deležev

telesne maščobe, telesne vode in mišic in

porabo energije v dnevnih, tedenskih ali

mesečnih korakih konkretnega normalnega

območja.

 Ločeni terminal radijskih valov z dosegom 3

 8 osebnih pomnilnikov z avtomatskim pre-

poznavanjem osebe

PPoommeemmbbnnii vvaarrnnoossttnnii nnaassvveettii

Če se odločite povečati ali zmanjšati svojo težo,

se prej posvetujte z vašim zdravnikom.

Prosimo, da vse diete in ostale postopke izvaja-

te samo po dogovoru z vašim zdravnikom.

Priporočila za programe gimnastike ali

shujševalnih kur, na osnovi vaših izsledkov,

lahko določi samo zdravnik ali druga za takšne

primere usposobljena oseba! Ne poizkušajte

spreminjati svojih podatkov.

SOEHNLE ne prevzame garancije za poškodbe

ali izgube, ki so nastale zaradi Body Balance,

niti za zahteve tretje osebe.

 Ta izdelek je izključno namenjen domači

uporabi potrošnika. Ni projektirano za pro-

fesionalno uporabo v bolnišnicah ali medi-

cinskih ustanovah.

 Ni primerno za osebe z elektronskimi

implantacijami (spodbujevalec srca itd.)

NNaammeessttiitteevv bbaatteerriijj

1. V tehtnici (4 x 1,5 V AA)

2. V upravljalnem terminalu (3 x 1,5 V AA)

NNaassttaavviitteevv uurree

3. Ura: Nastavitev ure (▼ = down, ▲ = up) in

potrditev ( ).

4. Ura: Nastavitev minut (▼ = down, ▲ = up)

in potrditev ( ).

Če želite kasneje spremeniti nastavitev

časa(poletni/zimski čas), potem to storite z

istim postopkom pritiskanja tipk ▼/▲ v

časovnem modulu.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 260

261

SLO

IInnssttaallaacciijjaa

1. Za vse meritve je potrebno tehtnico

postaviti na ravno in trdno podlago.

Pozor! Nevarnost zdrsa

na vlažni podlagi.

2. Upravljalni terminal je lahko izbirno v roki,

na mizi ali nameščen na tehtnici, možno pa

ga je namestiti tudi na steno.

Za pritrditev magnetnega stenskega nosilca

na trdno, gladko, suho in neprašno površino

zadostuje, če stenski nosilec vstavite v oval-

no odprtino na zadnji strani upravljalnega

terminala. Potem odstranite zaščito lepilne-

ga traku in upravljalni terminal pritisnite v

vodoravnem položaju na mesto pritrditve.

3. V primeru lepljenja na ploščice ali grobe

površine, ne moremo zagotoviti trajno

trdnost lepljenja. V takšnem primeru mora-

te stenski nosilec pritrditi z vijakom.

V tem primeru odstranite pokrovček stens-

kega nosilca tako, da s konico nohta ali kon-

ico noža sežete pod odprtino in odstranite

pokrovček.

Potem v steno izvrtajte 2 izvrtini, drugo

poleg druge, v vodoravni razdalji 2cm.

Velikost izvrtine je odvisna od tega ali boste

uporabili tudi zidni vložek.

Potem privijte, ponovno namestite pokro-

vček. Upravljalni terminal namestite na

stenski nosilec.

2x 2x

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 261

SLO

262

4. Možna je deželno-specifična prestavitev iz

kg/cm na lb/in ali st/in. Po izbiri lahko

enoto teže tipko ponovno preklopite

na prejšnji modul.

Upravljalni modul in tehtnica sta povezana

preko radijske povezave. Naprave, ki povz-

ročajo radijske motnje, kot so računalniki,

HIFI naprave, ali radijsko vodene naprave

lahko povzročajo motnje v delovanju

(glej javljanje motenj).

VVppiiss ppooddaattkkoovv

Za uporabo v skladu z določili za Soehnle

Body Balance velja, da je potrebno vpisati

osebne podatke konkretne osebe v upravljalni

terminal in nato takoj stopiti na tehtnico z

bosimi nogami.

Če tehtnico med vpisom obremenite, potem ta

preklopi — če obstaja povezava med upravljal-

nim terminalom in tehtnico — takoj na modul

tehtanja in analize — in naprave ni možno

upravljati dokler ne preklopi ponovno nazaj na

modul ure ( 20 sek. po sprostitvi tehtnice).

1. Vklopite vpis podatkov ( ) in

potrdite ( ).

Če so osebe že shranjene, morate s tipko

▼/▲ izbrati prikaz “NEW” in potrditi ( ).

2. Pomnilnik (P1 ... P8) izbira

(▼ = down, ▲ = up) in potrditev ( ).

3. Nastavitev telesne teže (▼ = down, ▲ = up)

in potrdite ( ).

4. Nastavitev starosti (▼ = down, ▲ = up) in

potrditev ( ).

5. Izbira spola (▼ = moški ali ▲ = ženski) in

potrditev ( ).

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 262

263

SLO

6. Nastavitev zaželene vrednosti vrste gibanja

(▼ = down, ▲ = up) in potrditev ( ). Ta vrednost je nujno

potrebna za določitev p orabe energije.

7. Nastavitev časovnega obdobja prikaza trenda (dan, teden ali

mesec) (▼ = down, ▲ = up) in potrditev ( ).

Priporočamo, da na začetku izberete dnevni trend, kajti v

nasprotnem primeru se bo prva vrednost trenda prikazala

šele po enem tednu oz. enem mesecu.

8. Potrdite z« “OK” ( ) in takoj ko prične utripati 0.0 in pote-

kajo stolpični prikazi — bosi stopite na tehtnico.

Če želite pred prvo analizo še enkrat spremeniti podatke,

lahko s tipko ▼/▲ preskočite nazaj na velikost telesa.

Prvo merjenje je neobhodno potrebno za shranjevanje

podatkov in kasnejše avtomatsko prepoznavanja osebe. Če

ne boste stopili na tehtnico, ali če boste obuti v nogavice ali

čevlje se bo prikazala napaka na displayu “ERROR” in vpis

podatkov bo potrebno ponoviti.

Ko stopite na tehtnico se izvede analiza telesa, kot je opisano

na sledečih straneh. Tehtnica je opremljena z modulom

»Time out«. Ta preklopi nazaj na prikaz ure v primeru, da 40

sek niste pritisnili na nobeno tipko.

Podatki ostanejo shranjeni tudi med menjavo baterije.

Skoraj brez telesnega gibanja (maks. 2 ure./dnevno.)

Rahla, aktivna, sedeča in stoječa opravila

Hišna in vrtna dela, večinoma stoje, včasih sede

Športniki in ljudje z veliko gibanja

Težko delo, intenzivni športniki

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 263

SLO

264

TTeelleessnnaa aannaalliizzaa

Analizo je možno izvesti samo z

bosimi nogami. Pred tem je potreb-

no vpisati osebne podatke.

Za nedvoumne rezultate je najbolje

da se tehtate brez obleke in pod

enakimi pogoji.

1. Izvaja se prikaz teže in – tako

dolgo kot traja analiza (5 sek.) –

tekoči stolpčni prikaz.

Ostanite mirni do zaključka

analize.

2. Po avtomatskem prepoznavanju

osebe se ponovno izvede prikaz

telesne teže, delež telesne

maščobe ( ), delež telesne

vode ( ), delež mišic ( ) in

poraba energije (

kkccaall

V normalnem območju konkret-

ne osebe se nahajajo v sredini

3 segmenti stolpčnih prikazov.

3. Nato se prikaže osebno priporo-

čilo uporabe.

Pomen utripajočih simbolov:

Morali bi več piti!

Priporoča se trening za

pridobivanje mišic!

Priporoča se sprememba

prehranjevanja!

Vaše vrednosti analize so

dobre!

4. V redkih primerih ni možna

avtomatska dodelitev osebnega

pomnilnika.

Prikažejo se pomnilniška mesta

oseb, ki jih ni možno medseboj-

no ločiti. Ko je meritev izvedena,

lahko zapustite tehtnico in potr-

dite vaš osebni pomnilnik s

poleg ležečo tipko (▼ ali ▲).

Potem se prikažejo vrednosti

deležev telesne teže, telesne

maščobe, telesne vode, mišične

mase in potreba po kalorijah.

Prosimo upoštevajte, da v pri-

meru ko na tehtnico stopite

obuti ali v nogavicah, se izvede

samo tehtanje; ni možno izvesti

telesne analize! Vrednosti se v

tem primeru ne shranjujejo v

analizi trenda.

Zelo udobna lastnost te naprave

za analizo telesa, tehtnice je, da

avtomatsko prepozna osebo.

Prepoznavanje se večinoma

nanaša na telesno težo. Pri spre-

membi, ki je več kot Ī 3 kg med

posameznimi merjenji, avto-

matska dodelitev ni več možna

in meritev ne more dodeliti kri-

vulje trenda. To je lahko v pri-

meru, če več dni niste stopili na

tehtnico (npr. dopust) ali pa če

nosite obleko različne teže.

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 264

265

SLO

PPrriikklliicc rreezzuullttaattoovv vvaaššee aannaalliizzee ((SSTTAATTEE))

Po potrebi lahko prikličete zadnjo vrednost

analize, v pomnilniku shranjene osebe.

1. Vklop priklica ( ).

2. Pomnilnik(P1 ... P8) izberite s tipko ▼/▲

in potrdite ( ).

3. “STATE’potrdite ( ).

Potem lahko izberete zadnjo vrednost

analize s tipko ▼/▲.

4. S ponovnim pritiskom tipke -zaidete

v krivuljo trenda. S tipko ▼/▲ lahko

preklapljate med posameznimi krivuljami

trenda.

S ponovnim pritiskom tipke zaidete

v osebno priporočilo delovanja, po vaši

zadnji analizi.

5. S ponovnim pritiskom tipke lahko

izbirate med različnimi nivoji prikazanega

menija.

Z “EXIT” oz. “OFF” in potrditvijo s tipko

-zaidete v konkretne višje nivoje.

Po 3 minutah, ne da bi se dotaknili tipke

se prikaz ponovno preklopi na prikaz ure.

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 265

SLO

266

Če npr.:

- Se starost poveča za 1 leto

(rojstni dan),

- Spremeni telesna teža (otroci v

fazi odraščanja)

- Se spremeni način gibanja,

Potem postopajte na naslednji

način:

1. Vklopite vpis podatkov ( ).

2. Pomnilnik (P1 ... P8) izberite s

tipko ▼/▲ in potrdite ( ).

3. “Set” izberite s tipko ▼/▲ in

potrdite ( ).Potem lahko

spremenite zaželene podatke,

kot je opisano spodaj pod »vpis

podatkov«

4. Po potrditvi z “OK” so shranjeni

vaši novi podatki. Spremenjeni

podatki se bodo upoštevali ob

naslednji analizi.

Če želite brisati podatke določene

osebe, skupaj s poteki trendov-

potem postopajte, kot sledi:

1. Vklopite vpis podatkov ( ).

2. Pomnilnik (P1 ... P8) izberite s

tipko ▼/▲ in potrdite ( ).

3. “DEL“ izberite s tipko ▼/▲ in

potrdite ( ).

Prikaže se varnostno vprašanje:

S pritiskom tipke ▲ se bodo

nepreklicno izbrisali vsi podatki

te osebe.

Pomnilniško mesto lahko zdaj

zasedete z novim vpisom.

S tipko ▼ zapustite postopek

brisanja in podatki ostanejo

shranjeni.

SSpprreemmeemmbbaa oosseebbnniihh ppooddaattkkoovv ((SSEETT))

BBrriissaannjjee oosseebbnniihh ppooddaattkkoovv ((DDEELL))

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 266

267

SLO

EnotaMaksimalna

vrednost

Minimalna vrednost

Telesna voda

Telesna maščoba

Mišična masa

Stolpični prikaz

Prikaz trenda

Dan-teden-mesec

ZZoobbrraazzeenníí ttrreenndduu

Používejte prosím váhu pravidel-

ně, aby křivka zobrazovala co

možná nejpřesnější trend.

Na křivce trendu lze zobrazit až

59 hodnot. Předpokladem je

příslušný počet měření.

Při několika měřeních denně se

uloží jediná průměrná hodnota.

7 denních hodnot vydá týdenní

průměr.

30 denních hodnot vydá měsíční

průměr.

Hodnota uvedená za "max” a

"min” odpovídá maximální resp.

minimální hodnotě křivky – zao-

krouhlená na nejbližší celou hod-

notu směrem nahoru resp. dolů.

1. Normální rozmezí vypočítané

pro danou osobu se na displeji

trendu zobrazí prostřednict-

vím oblasti mezi ohraničujícími

čarami.

2. Jestliže ohraničující čára nor-

málního rozmezí leží v poměru

ke křivce trendu mimo oblast

zobrazení, příslušná ohraničují-

cí čára se zobrazí zcela na

kraji.

3. Jestliže se zobrazí pouze čára

zcela nahoře nebo zcela dole,

pak to znamená, že celá

křivka leží nad nebo pod nor-

málním rozmezím.

* Význam symbolů pro doporučení co učinit:

Měli byste více pít!

Doporučuje se cvičení k vypracování

svalstva!

+ Doporučuje se změna stravy!

Hodnoty Vaší analýzy jsou v pořádku!

SSyymmbboollyy zzoobbrraazzeenníí VVaaššíí aannaallyyttiicckkéé vvááhhyy

Mejna linija

Normalna-

meja

Priporočilo*

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 267

SLO

268

Možnost Body Balance določi s pomočjo vaših

osebnih podatkov in v skladu s priporočili

zdravstvenih strokovnjakov vaše individualno

idealno stanje glede telesne teže in deleža

maščobe v telesu.

Poleg tega se določi tudi skupni delež vode v

telesu in delež mišic. Ne pozabite, da je v težo

mišic všteta tudi voda, zato je vsota vseh izmer-

jenih vrednosti vedno nad 100 %.

TTeelleessnnaa tteežžaa

Medtem, ko je na prikazovalniku izpisana vaša

telesna teža v kilogramih, se v stolpcih grafa

prikaže eden od devetih segmentov.

Pri tem položaj aktivnega

segmenta prikaže vrednost izmerjene telesne

teže na osnovi vrednosti BMI. BMI (Body-Mass-

Index) je stopnja zdravstvenih težav, nastalih

zaradi neprimerne višje ali nižje telesne teže.

Na osnovi razdelitve BMI zdravniki razlikujejo

»nižja telesna teža«, »normalna telesna teža«,

»višja telesna teža« in »prekomerna telesna

teža«.

BMI =

DDeelleežž tteelleessnnee mmaaššččoobbee

Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan delež

telesne maščobe v %, se v stolpcih v grafu

prikaže eden od devetih segmentov.

Večji delež telesnih maščob ni zdrav in je nee-

stetski. Dosti bolj pomembno pa je, da je pre-

veliki delež telesne maščobe večinoma pove-

zan z visokim deležem maščob v krvi, ki zelo

povečuje nevarnost različnih bolezni, npr. slad-

korne bolezni, srčnih bolezni visokega krvnega

pritiska itd.

Manjši delež telesnih maščob pa prav tako ni

zdrav. Razen podkožnega maščobnega tkiva

telo shranjuje pomembne rezerve maščob za

zaščito notranjih organov, da si zagotovi

pomembne funkcije v presnovi.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

OOddssttooppaannjjee oodd vvaaššee oosseebbnnee nnoorrmmaallnnee

vvrreeddnnoossttii

1 2 3 4 5 6 7 8 9

PPrriimmeerr::

Izmerjeni delež telesne maščobe = 31,3 % od

skupne teže.

Odstopanje od vaše osebne normalne vredno-

sti = + 7 %.

IInnddiivviidduuaallnnoo pprriippoorrooččiilloo

telesna teža (kg)

telesna višina (m)

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 268

269

SLO

Če je osnovna rezerva maščob ogrožena, lahko

pride do nepravilne presnove v telesu. Pri žens-

kah lahko vrednost telesnih maščob pod 10 %

povzroči npr. neredno menstruacijo. Hkrati pa

je večja nevarnost osteoporoze.

Normalni delež telesnih maščob je odvisen od

starosti in spola. Pri ženskah je normalna vred-

nost za približno 10% večja od vrednosti pri

moških. S starostjo mišice slabijo, delež telesnih

maščob pa raste.

DDeelleežž vvooddee vv tteelleessuu

Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan delež

vode v %, se v stolpcih grafa prikaže eden od

devetih segmentov.

Prikazana vrednost analize odgovarja ti.

»skupni delež vode v telesu« ali “total body

water (TBW)”. Telo odrasle osebe vsebuje

približno 60% vode. Pri tem je potrebno raču-

nati tudi z določeno rezervo, kajti starejši

ljudje imajo v primerjavi z mladimi manjši delež

vode v telesu, moški pa imajo več vode v telesu

kot ženske.

Razlika med moškimi in ženskami pa je prav

zaradi večjega deleža telesnih maščob pri

ženskah.

Glede na to, da se večina vode v telesu nahaja

v drugem tkivu (73% v nemaščobnem tkivu je

voda) vsebuje maščobno tkivo zelo malo vode

(približno 10 % maščobnega tkiva je voda),

tako da več kot je v telesu maščobnega tkiva

manj je v telesu vode.

OOddssttooppaannjjee oodd vvaaššee oosseebbnnee nnoorrmmaall--

nnee vvrreeddnnoossttii

1 < - 12 % zelo nizek delež maščob

2 - 12 % nizek delež maščob

3-7%

4 - 3 % normalni delež maščob

50%

6+3%

7 + 7 % visok delež maščob

8+12%

9 > + 12 % zelo visok delež maščob

OOddssttooppaannjjee oodd vvaaššee oosseebbnnee nnoorrmmaall--

nnee vvrreeddnnoossttii

1 < - 6 % zelo nizek delež vode

2 - 6 % nizek delež vode

3-4%

4 - 2 % normalen delež vode

50%

6+2%

7 + 4 % visok delež vode

8+6%

9>+ 6%

PPrriimmeerr::

Izmerjeni delež telesne vode = 51,7 % od

skupne teže. Odstopanje od vaše osebne

normalne vrednosti = -4 %.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 269

SLO

270

DDeelleežž mmiiššiiččnneeggaa ttkkiivvaa

Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan delež

mišičnega tkiva v %, se v stolpcih grafa prikaže

eden od devetih segmentov.

Mišično tkivo je gonilna sila človeškega telesa.

V mišičnem tkivu poteka največ presnove

energije. Mišice skrbijo za konstantno telesno

temperaturo in so osnova naše telesne zmoglji-

vosti. Prožno telo je mišičasto in razgibano.

Nadzor mišičnega tkiva je posebej pomemben

pri osebah, ki imajo težave s telesno težo in

maščobami.

Glede na to, da je za telo pomembno, če

mišično tkivo razgradi odvečne rezerve energi-

je ali podkožne maščobe, je lahko zmanjšanje

telesne teže učinkovito le z istočasnim razgiba-

vanjem mišic.

PPrriimmeerr::

Izmerjeni delež mišične mase = 30,4 % od

celotne skupne teže.

Odstopanje od vaše osebne normalne vredno-

sti = -6 %.

PPoorraabboo eenneerrggiijjee

Medtem, ko se na displayu za porabo energije

prikazujejo kilo-kalorije, se v spodnjem stolpič-

nem diagramu prikazuje 9 segmentov.

Poraba energije se izračuna iz osebnih podat-

kov – korigirano s faktorjem za konkretno

vrsto gibanja – in glede izmerjene razdelitve

mase telesa.

Metabolizem

+ učinkovitost

= poraba energije

Če zaužijete manj kilo-kalorij, kot je vaša indivi-

dualna poraba energije, potem telo reagira z

izgubo teže. Teža se povečuje, če zaužijete več

kilo-kalorij.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

OOddssttooppaannjjee oodd vvaaššee oosseebbnnee nnoorrmmaallnnee

vvrreeddnnoossttii

1< -6%

zelo nizek delež mišičnega tkiva

2 - 6 % nizek delež mišičnega tkiva

3-4%

4 - 2 % normalni delež mišičnega tkiva

50%

6+2%

7 + 4 % visok delež mišičnega tkiva

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

PPrriimmeerr::

Izračunana poraba energije = 1855 kcal.

Ta vrednost se nahaja 5 % izračunano normal-

no porabo energije.

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 270

271

SLO

Analiza se nanaša na meritve električnega

odpora telesa. Navade pitja in hranjenja med

potekom dneva in individualni življenjski stil

vplivajo na razmerje vode. To se opazi z nihan-

jem v prikazovanju podatkov.

Da bi obdržali eksakten in ponovljiv rezultat

analize, poskrbite za enake pogoje merjenja,

kajti le na ta način boste lahko na daljši rok

eksaktno opazovali spremebe.

PPoolleegg tteeggaa llaahhkkoo ššee ddrruuggii ffaakkttoorrjjii vvpplliivvaajjoo nnaa

rraazzmmeerrjjee vvooddee::

 Po kopanju se lahko prikaže znižanje deleža

telesne maščobe in povečanje deleža telesne

vode.

 Po obedu, pa je lahko vrednost prikaza višja.

 Pri ženskah prihaja do cikličnih nihanj.

 Izguba telesne vode je pogojena tudi z

morebitno boleznijo ali telesnimi napori

(šport).

 Po športnih dejavnostih bi morali počakati

6 do 8 ur do naslednjega merjenja deleža

telesne maščobe.

OOddkklloonnsskkii aallii iimmppuullzziivvnnii ppooddaattkkii llaahhkkoo nnaassttaannee--

jjoo pprrii::

 Osebah z vročico, oteklinami-simptomi ali

osteoporozi

 Osebah, ki so na dializnem postopku

 Osebah, ki jemljejo kardiovaskularna

zdravila,

 Ženske v nosečnosti

 Športnikih, ki izvajajo več kot 10 urni tedens-

ki intenzivni trening in imajo pulz srca v

mirovanju pod 60/min.

 Vrhunskih športnikih in body-bilderjih

1 < - 15 % zelo nizek poraba energije

2 - 15 % nizek poraba energije

3-10%

4 - 5 % normalni poraba energije

50%

6+5%

7 + 10 % visok poraba energije

8+15%

9> +15%

OOddssttooppaannjjee oodd vvaaššee oosseebbnnee nnoorrmmaallnnee vvrreeddnnoossttii

FFaakkttoorrjjii,, kkii vvpplliivvaajjoo nnaa iizzmmeerrjjeennee vvrreeddnnoossttii

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 271

SLO

272

PPoommeemmbbnnii nnaassvveettii

KKaakkoo ssee pprraavviillnnoo tteehhttaamm??

Tehtajte se po možnosti neoblečeni in bosi.

Pazite tudi, da se tehtate vedno pod enakimi

pogoji (npr. zjutraj tešči) in ob istem času.

KKaakkoo ppooggoossttoo mmoorraamm uuppoorraabblljjaattii mmeerriillnniikkee zzaa

aannaalliizzoo tteelleessaa SSooeehhnnllee??

To prepuščamo vam. Priporočamo le, da se teh-

tate vedno pod enakimi pogoji. Če želite biti

zares natančni, se merite 2 do 3-krat na dan.

Potek dneva z navadami pitja in hranjenja ter

življenjskim slogom ima vpliv na vsebnost vode.

Na napravi za analizo telesa so takšna nihanja

sicer opazna, tehtnica pa shrani srednjo vred-

nost.

AAllii jjee mmooggooččaa sspprreemmeemmbbaa ddeelleežžeevv tteelleessaa vv

ooddssttoottkkiihh žžee pprrvvii ddaann??

Naprava za analizo telesa lahko v istem dnevi

prikaže različne vrednosti. To se zgodi zaradi

nihanja deleža vode v telesu.

Spremembe deleža telesne maščobe so pravilo-

ma zelo počasne – trajajo vsaj nekaj dni ali ted-

nov.

AAllii ssee iizzgguubbiijjoo sshhrraannjjeennii ppootteekkii ttrreennddaa,, ččee ssee zzaa

ppooddaattkkee ddoollooččeennee oosseebbee zzaammeennjjaa ppoommnniillnniišškkoo

mmeessttoo??

Ne; Samo v primeru, če izbrišete podatke.

AAllii llaahhkkoo nnaa rreezzuullttaattee mmeerriitteevv vvpplliivvaajjoo zzuunnaannjjii

vvpplliivvii??

Pod ekstremnimi elektromagnetnimi vplivi, npr.

pri delovanju radijske naprave v neposredni

bližini, lahko vpliva na vrednost prikaza.

Ko se te motnje odpravijo, je izdelek ponovno

popolnoma uporaben v skladu z določili; even-

tualno se priporoča ponoven vklop.

KKaakkoo nnaassttaajjaajjoo kkrriivvuulljjee ttrreennddoovv??

Dnevna krivulja (day) pomeni:

Prikažejo se srednje dnevne vrednosti zadnjih

59 dni. Zadnje vrednosti so na desni strani.

Tedenska krivulja (week) pomeni:

Iz 7 dnevnih vrednosti se izračuna tedenska.

Prva tedenska srednja vrednost se tako prikaže

šele po enem tednu.* Prikaže se 59 zadnjih

tedenskih srednjih vrednosti.

Mesečna krivulja (month) pomeni:

Iz 4 tedenskih srednjih vrednosti se izračuna

ena mesečna srednja vrednost. Prva mesečna

srednja vrednost se tako prikaže šele po štirih

tednih.* Prikaže se do 59 zadnjih mesečnih

srednjih vrednosti.

* Zaradi tega priporočamo, da na začetku izbe-

rete dnevni trend.

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 272

273

SLO

JJaavvlljjaannjjee

1. Izrabljene baterije: V tehtnici

(LOWBAT-B). V upravljalnem

terminalu (LOWBAT-T)

2. Preobremenitev: Od 150 kg.

3. Impulzivni rezultati

analize – preverite osebno

programiranje.

4. + 5.

Slab stik z nogami:

Očistite tehtnico ali noge in

bodite pozorni na zadostno

stično površino.

Pri presuhi koži – navlažite

noge, ali meritev izvedite

takoj po kopanju ali tuširanju.

6. FMotena je radijska povezava

med tehtnico in upravljalnim

terminalom.

Doseg radijskega signala in

pravilno delovanje je odvisno

od več faktorjev:

Stanje baterij, mesto namestit-

ve in ureditev, moteči predme-

ti, druge naprave na isti frek-

venčni vrednosti.

Elektronska izpraznitev lahko

povzroči prekinitev radijske

povezave za 'Body Balance

Comfort F5'. Za odpravo

napake odstranite baterije in

jih nato ponovno vstavite.

Tudi zunanji viri radijskih valov

lahko povzročijo prekinitev

radijske povezave za ' Body

Balance Comfort F5 '. Težava

se odpravi takoj, ko izklopite

moteči zunanji signal.

TTeehhnniiččnnii ppooddaattkkii

Nosilnost x razdelitev = max 150 kg x 100 g

Razdelitev prikaza: Delež telesne maščobe 0,1%

Razdelitev prikaza: Delež telesne vode 0,1%

Razdelitev prikaza: Mišična masa: 0,1%

Razdelitev prikaza: Poraba energije 1 kcal

Velikost telesa: 100–250 cm

Starost: 10–99 let

8 osebni specifični pomnilnik

Velik LCD prikaz

Merilni tok: 0,035 mA RMS, 50 kHz

Frekvenca radijskih valov 433 MHz, Doseg 3m

Vrsta baterij: V tehtnici: 4 x 1,5 V AA

V upravljalnem terminalu: 3 x 1,5 V AA

Baterije so v obsegu pošiljke.

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 273

OOddssttrraanniitteevv iizzrraabbjjeenniihh eelleekkttrriiýýnniihh iinn

eelleekkttrroonnsskkiihh nnaapprraavv

Simbol na izdelku ali na embalaĺi

izdelka opozarja na to, da ta izde-

lek po uporabi ne sodi v gospodinjs-

ke odpadke, ampak ga je potrebno

oddati na ustrezno sprejemno

mesto za recikliranje elektriýnih in

elektronskih naprav. Nadaljnje informacije

dobite na obýinski upravi, pri vaši komunalni

službi, ki skrbi za odpadke ali pa v prodajalni,

kjer ste izdelek kupili.

OOddssttrraanniitteevv bbaatttteerriijj

Baterije ne sodijo v kuhinjske odpadke. Kot

uporabnik ste zakonsko zadolženi, da vrnete

izrabljen baterije. Vaše izrabljene baterije lahko

odložite na javnih zbirnih mestih v vašem kraju,

ali pa na vseh mestih, kjer prodajajo te vrste

baterij.

Pb = vsebuje svinec

Cd = vsebuje kadmij

Hg = vsebuje živo srebro

IIzzjjaavvaa oo sskkllaaddnnoossttii

Ta naprava ne moti radijskih valov in

je izdelana v skladu EG-smernicami

1999/5/EC.

Opozorilo: Pod ekstremnimi elektromagnetni-

mi vplivi, npr. pri delovanju radijske naprave v

neposredni bližini, lahko vpliva na vrednost pri-

kaza.

Ko se te motnje odpravijo, je izdelek ponovno

popolnoma uporaben v skladu z določili; even-

tualno se priporoča ponoven vklop.

ČČiiššččeennjjee iinn oosskkrrbbaa

Čiščenje je dovoljeno samo z rahlo navlaženo

krpo. Ne uporabljajte topil in sredstev za

čiščenje, ter tehtnice ne potapljajte v vodo.

SSlluužžbbaa zzaa uuppoorraabbnniikkee

Če imate vprašanja ali nejasnosti smo vam

vedno na voljo za pogovor na sledeči telefonski

številki:

TTeell:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344

GGaarraanncciijjaa

SOEHNLE zagotavlja, 3 letno garancijo, od

datuma nakupa, brezplačno odpravo napak ali

tovarniških napak in sicer s popravilom ali

zamenjavo. Prosimo, skrbno shranite račun in

garancijski list. V primeru garancijskih zahtev,

prosimo da tehtnico z računom in garancijskim

listom predate vašemu prodajalcuzastopniku.

SLO

274

BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 274

275

HHrrvvaattsskkii

Uvod 276

Važne bezbednosne napomene 276

Stavite baterije 276

Podesiti časovnik 276

Instalacija 277

Unošenje podataka 278

Telesna analiza 280

Poziv Vaših rezultata analize (STATE) 281

Izmena ličnih podataka (SET) 282

Brisanje ličnih podataka (DEL) 282

Prikaz tendencije 283

Individualna preporuka 284

Faktori koji utječu na rezultate mjerenja 287

Važne napomene 288

Poruke 289

Tehnički podaci 289

Usuwanie używanych

urządzeń elektrycznych i elektronicznych 290

Odlaganje batterija 290

Izjava o konformnosti 290

Čišćenje i nega 290

Servis za potrošače 290

Jamstvo 290

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 275

276

UUvvoodd

Sa Body Balance dajete odlučujući doprinos

Vašem zdravlju. Ova elektronička vaga za teles-

nu analizu poseduje sledeće funkcije:

 Body Balance na osnovu Vaših ličnih podata-

ka i saveta stručnjaka za zdravlje i body

composition utvrđuje Vaše stanje u pogledu

težine, telesne masnoće, telesne tekućine,

udela mišićne mase i utroška energije.

 Individualno valorisanje rezultata analize

sa ličnom preporukom šta da se preduzme.

 Prikazivanje trenda, bilo težine, telesne mas-

noće, telesne tekućine, udela mišićne mase i

utroška energije, i to dnevno, nedeljno ili

mesečno, te pojedine normalne vrednosti.

 Odvojeni radio-terminal s dometom od 3 m.

 Memorija za 8 osoba sa automatskim

prepoznavanjem osobe

VVaažžnnee bbeezzbbeeddnnoossnnee nnaappoommeennee

Ako se radi o tome da se smanji telesna težina

kod prevelike telesne težine, ili premala težina

da se povisi, treba da se posavetujete sa leka-

rom. Molimo da svaku terapiju i dijetu poduzi-

mate samo u savetu sa lekarom.

Preporuke za gimnastičke programe ili terapije

mršavljenja na bazi ustanovljenih vrednosti

treba da dođu od strane nekog lekara ili nekog

drugog kvalifikovanog lica. Ne pokušavajte da

realizujete podatke sami na sebi.

SOEHNLE ne preuzima odgovornost za štete ili

gubitke prouzrokovane sa Body Balance, a niti

za zahteve trećih lica.

 Ovaj proizvod je namenjen samo za kućno

korišćenje od strane potrošača. Nije konstru-

isan za profesionalnu primenu u bolnicama

ili u medicinskim ustanovama.

 Nije pogodan za lica sa elektroničnim

implantatima (bajpas, itd.)

SSttaavviittee bbaatteerriijjee

1. U vagu (4 x 1,5 V AA)

2. U korisnički terminal (3 x 1,5 V AA)

PPooddeessiittii ččaassoovvnniikk

3. Vreme: Namestiti čas

(▼ = down, ▲ = up) i potvrditi ( ).

4. Vreme: Namestiti minute

(▼ = down, ▲ = up) i potvrditi ( ).

Ako ubuduće želite da promenite vreme

(Letnje vreme/zimsko vreme), istrovreme-

nim pritiskom na tastere ▼/▲ dospet ćete

u vremenski mod.

1. 2.

3. 4.

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 276

277

IInnssttaallaacciijjaa

1. Za sva merenja vagu treba da postavite na

ravnu i čvrstu podlogu.

Oprez! Na mokroj

površini postoji

opasnost od sklizanja.

2. Korisnički terminal može po izboru da se

drži u ruci, stavi na sto, ostavi na vagi ili

postavi na zid. Kod pričvrščivanja

magnetnog držača za zid na čvrstu, glatku,

suhu, neprašnjavu i nemasnu površinu

dovoljno je da držač za zid stavite u ovalni

otvor na poleđini korisničkog terminala.

Onda treba da skinete lepljivu traku i da na

mesto gde želite da ga postavite pritisnete

korisnički terminal vodoravno u razini očiju.

3. Pločice ili hrapave površine ne garantuju

trajnost lepljenja. Zato držač za zid treba da

zašrafujete.

Pritom skinite poklopac magnetičnog

držača za zid i to na način da noktima ili

vrškom noža u prorezu odignete poklopac.

Nakon toga izbušite 2 rupe jednu do druge

u rastojanju od 2 cm. Veličina bušenja je

zavisna o tome da li radite sa ili bez tipli.

Tada zašrafujte, ponovno utisnite poklopac.

Postavite korisnički terminal na magnetni

držač.

2x 2x

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 277

278

4. Mogućnost podešavanja sa kg/cm na lb/in

ili st/in za pojedine zemlje. Nakon izbora

merne jedinice za težinu tasterom

može da se prebaci ponovo u vremenski

mod.

Korisnički terminal i vaga u međusobnoj su

vezi preko radio-signala. Računarske kompo-

nente sa podrškom radio-signala, HIFI-kom-

ponente ili igračke koje se pokreću radio-sig-

nalom mogu da prouzrokuju greške u funk-

cionisanju (vidi poruke o greškama).

UUnnooššeennjjee ppooddaattaakkaa

Za namensko korišćenje Soehnle Body Balance

neophodno je da se u korisnički terminal unesu

lični podaci za pojedine osobe i da se odmah

nakon toga bosom nogom stane na vagu.

Ako se vaga optereti za vreme unosa, ona -

ukoliko postoji radio-veza između korisničkog

terminala i vage - odmah prelazi u mod vagan-

ja i analiziranja, i tako dugo ne reagiše, dok se

vaga ne prebaci nazad u vremenski mod

(20 sek. nakon oterećenja vage).

1. Pokrenuti unošenje podataka ( ) i

potvrditi ( ).

Ako već ima memorisanih osoba, onda

morate da izaberete prikaz "NEW" tasterom

▼/▲ i da potvrdite ( ).

2. Odaberite memorijsko mesto (P1 ... P8)

(▼ = down, ▲ = up) i potvrdite ( ).

3. Namestite telesnu visinu

(▼ = down, ▲ = up) i potvrdite ( ).

4. Namestite starost (▼ = down, ▲ = up) i

potvrdite ( ).

5. Odaberite pol (▼ = muški ili ▲ = ženski) i

potvrdite ( ).

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 278

279

6. Namestite željenu vrednost tipa telesne aktivnosti

(▼ = down, ▲ = up) i potvrdite ( ). Ta vrednost je

neophodna da bi se utvrdio utrošak energije.

7. Namestite željeni vremenski period prikaza trenda (dan,

nedelja ili mesec) (▼ = down, ▲ = up) i potvrdite ( ).

Za početak preporučujemo da odaberete dnevni trend, jer će

inače prva vrednost merenja da se prikaže u prikazu trenda

tek nakon nedelju, odnosno nakon mesec dana.

8. “OK” potvrdite ( ) i - čim 0.0 započne da bljeska i traka na

displeju se pokrene - stanite na vagu bosim nogama.

Ako unesene podatke pre prve analize želite ponovo da

izmenite, tasterima ▼/▲ možete da se vratite na telesnu

visinu.

Prvo merenje je neophodno za memorisanje podataka za

kasnije automatsko prepoznavanje osoba. Ako ne stanete na

vagu, ili stanete sa čarapama ili sa cipelama, na displeju se

pojavljuje “ERROR” i podatke morate da unesete iznova.

Nakon stupanja na vagu usledit će prva telesna analiza, kao

što je opisano na sledećoj strani. Vaga poseduje time-out-

mod. Nakon ca. 40 sekundi se prebacuje ponovo na časovnik

ako se ne pritiska na tastere.

Podaci ostaju memorisani i nakon zamene baterija.

minimum telesne aktivnosti (najviše 2 časa/dnevno)

lagana, aktivna, sedeća i stajaća aktivnost

rad po kući i u vrtu, uglavnom stojećki, samo

ponekad sjedeći

sportaši i ljudi sa puno kretanja

teški radnici, vrhunski sportaši

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 279

280

TTeelleessnnaa aannaalliizzaa

Analiza je moguća samo kod bosih

nogu. Predhodno moraju da se

unesu lični podaci.

Za jednoznačne rezultate na vagu

treba da stupite sa što manje

odeće i uvek pod istim uvetima.

1. Stanite na vagu.

Prikazat će se težina i - za vreme

trajanja analize (

5 sek.) -

pokretna traka na displeju.

Ostanite mirno da stojite do

kraja analize.

2. Nakon automatskog prepozna-

vanja osobe ponovo će se prika-

zati telesna težina, udeo telesne

masnoće ( ), udeo telesne

tekućine ( ), udeo mišićne

mase ( ) i utrošak energije

(

kkccaall

Normalno područje za pojedinu

osobu nalazi se na srednja

3 segmenta trake na displeju.

3. Nakon toga će biti prikazana

lična preporuka šta da se pre-

duzme.

Značenje bljeskajućih simbola:

Trebali bi više da pijete!

Preporuča se trening za

razvoj mišića!

Preporuča se izmenjena

prehrana!

Vaše vrednosti analize su u

redu!

4. Siđite sa vage. Vaga se auto-

matski isključuje.

U retkim slučajevima nije

moguće automatsko

pridruživanje pojedinog

memorijskog mesta.

Prikazat će se memorijska mesta

osoba koje ne mogu da se razli-

kuju.Pošto je merenje već

izvršeno, možete da siđete sa

vage i da potvrdite Vaše lično

memorijsko mesto sa donjim

tasterom (▼ ili ▲).

Nakon toga će da se prikaže

telesna težina, udeo telesne

masnoće, telesne tekućine i

mišićne mase, te potreban broj

kalorija.

Molimo da obratite pažnju na

to da ako stanete u cipelama ili

u čarapama, izvršit će se samo

merenje težine, ali ne i telesna

analiza! Vrednosti ne ulaze u

analizu trenda.

Komforno svojstvo proizvoda

ove vage za telesnu analizu je

automatsko prepoznavanje

osoba. Za prepoznavanje se

prvenstveno koristi telesna

težina.

Kod promena većih od Ī 3 kg

između pojedinih merenja, auto-

matsko pridruživanje nije više

moguće i merenje ne može da

se pridruži nijednoj krivulji tren-

da. To može da se desi ako se

više dana ne stane na vagu

(na primer nakon godišnjeg

odmora), ili ako se važete u

odeći različite težine.

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 280

281

PPoozziivv VVaaššiihh rreezzuullttaattaa aannaalliizzee ((SSTTAATTEE))

Po potrebi mogu da se pozovu vrednosti

poslednjih analiza memorisanih osoba.

1. Pokrenuti poziv ( ).

2. Memorijsko mesto (P1 ... P8) sa tasterima

▼/▲ odabrati i potvrditi ( ).

3. “STATE” potvrditi ( ). Tada tasterima

▼/▲ možete da odaberete zadnje

vrednosti analize.

4. Ponovnim pritiskom na taster dolazite

do prikaza krivulje trenda.

Tasterima ▼/▲ možete da menjate među

pojedinim krivuljama trenda.

Ponovnim pritiskom na taster -dolazite

do lične preporuke šta da se preduzme

nakon poslednje analize.

5. Ponovnim pritiskom na taster možete

da odaberete različite nivoe menija

prikaza.

Sa “EXIT” odnosno “OFF” i potvrđivanjem

tasterom stižete na pojedini viši nivo.

Nakon 3 minute bez da se pritisne neki

taster, prikaz se vraća na časovnik.

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 281

282

Ako se, naprimer:

- starost povisi za jednu godinu

(rođendan),

- poveća telesna visina (deca u

fazi rasta)

- promeni tip telesnih aktivnosti,

onda uradite sledeće:

1. Pokrenite unos podataka ( ).

2. Memorijsko mesto (P1 ... P8)

odaberite tasterima ▼/▲ i

potvrdite ( ).

3. “Set” odaberite tasterima

▼/▲ i potvrdite ( ).

Tada možete da izmenite želje-

ne podatke na već opisani

način kod "Unošenje podataka".

4. Nakon potvrđivanja sa “OK”

Vaši novi podaci su memorisani.

Od sledeće analize uzimat će se

izmenjeni podaci.

Ako treba da se kompletno obrišu

podaci neke osobe - zajedno sa

tokovima trenda - onda uradite

sledeće:

1. Pokrenite unos podataka ( ).

2. Memorijsko mesto (P1 ... P8)

odaberite tasterima ▼/▲ i

potvrdite ( ).

3. “DEL” odaberite tasterima ▼/▲

i potvrdite ( ).

Usledit će pitanje za proveru.

Pritiskom na taster ▲ svi podaci

te osobe se nepovratno brišu.

Memorijsko mesto može nano-

vo da se pridruži. Tasterom ▼

izlazite iz procedure brisanja i

podaci se zadržavaju.

IIzzmmeennaa lliiččnniihh ppooddaattaakkaa ((SSEETT))

BBrriissaannjjee lliiččnniihh ppooddaattaakkaa ((DDEELL))

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 282

283

JednicaMaksimalna

vrijednost

Minimalna vrijednost

Tjelesna tekućina

Tjelesna masnoća

Mišićna masa

Statusna traka

Prikaz tendencije

dan-tjedan-mjesec

PPrriikkaazz tteennddeenncciijjee

Molimo da redovito koristite

vagu, kako bi krivulja prikazivala

što točniju tendenciju.

Na krivulji tendencije mogu biti

prikazane do 59 vrijednosti.

Pod uvjetom da postoji toliki broj

mjerenja.

Kod više mjerenja dnevno, pohr-

anjuje se jedna jedina srednja vri-

jednost.

7 dnevnih vrijednosti daju sredn-

ju tjednu vrijednost.

30 dnevnih vrijednosti daju

srednju mjesečnu vrijednost.

Vrijednost navedena iza "max" i

"min" odgovara maksimalnoj,

odnosno minimalnoj vrijednosti

krivulje - zaokruženoj na slijedeću

cjelobrojnu vrijednost.

1. Normalno područje, izračuna-

to za pojedinu osobu, prikazu-

je se na prikazu

tendencije kao područje izme-

du graničnih linija.

2. Ako se neka granična linija

normalnog područja u odnosu

na krivulju tendencije nalazi

izvan područja prikaza, onda

se odgovarajuća granična linija

prikazuje na samom rubu.

3. Ako se prikazuje samo jedna

linija sasvim gore, ili sasvim

dolje, onda to znači da se cije-

la krivulja nalazi iznad ili ispod

normalnog područja.

* Značenje simbola za preporuku postupanja:

+ Trebali biste više piti!

+ Preporučuju se vježbe za stvaranje

mišića!

Preporučuje se promjena prehrambenih

navika!

Vrijednosti vaše analize su u redu!

PPrriikkaazzaannii ssiimmbboollii VVaaššee vvaaggee zzaa aannaalliizzuu

Granična linija

Preporuka*

Normalna granica

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 283

284

Funkcija Body Balance utvrduje, pomoću Vaših

osobnih podataka i preporuke zdravstvenih

stručnjaka, Vaše individualno idealno stanje u

svezi s težinom i udjelommasnoća u tijelu.

Osim toga utvrduje se ukupan udio vode u tije-

lu i udio mišića. Molimo obratite pozornost da

se u mišićima takoder nalazi voda koja je već

ušla u analizu vode u tijelu. Stoga se u ukup-

nom izračunu uvijek dobiva vrijednost

veća od 100 %.

TTjjeelleessnnaa tteežžiinnaa

Dok se na displeju prikaže tjelesna težina u kg,

u dijagramu dolje niže prikazat će se jedan od

9 segmenata.

Pritom položaj aktivnog segmenta prikazat će

ocjenu mjerenja tjelesne težine na bazi vrijed-

nosti BMI.

BMI (Body-Mass-Index) je mjera zdravstvenog

rizika koji se javlja na bazi težine ispod norma-

le ili težine iznad normale. Prema podjeli BMI

liječnici razlikuju težinu na “težinu ispod nor-

male", “normalnu težinu", “težinu iznad nor-

male" i “prekomjernu težinu iznad normale".

BMI =

UUddjjeell ttjjeelleessnniihh mmaassttii

Dok se na displeju prikaže udjel tjelesnih masti

u %, u dijagramu dolje niže prikazat će se

jedan od 9 segmenata.

Povećani udjel tjelesnih masti je nezdravo i

neestetski.

Ali važno je istaći, da prilično veliki udjel tjeles-

nih masti je većinom spojen sa visokim udjelom

masti u krvi i ekstremno povećava rizik raznih

bolesti, npr. šećerne bolesti, srčanih oboljenja,

visokog krvnog tlaka itd.

Smanjeni udjel tjelesnih masti je također nez-

drav. Osim potkožnog masnog tkiva tijelo stva-

ra važne rezerve masti za zaštitu unutarnjih

organa i za osiguravanje važnih metaboličkih

funkcija.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

OOddssttuuppaannjjee oodd VVaaššee oossoobbnnee uuoobbiiččaajjee--

nnee vvrriijjeeddnnoossttii

1 2 3 4 5 6 7 8 9

PPrriimmjjeerr::

Izmjereni udjel masnog tkiva = 31,3 % tjelesne

težine. Odstupanje od Vaše osobne uobičajene

vrijednosti 0 + 7 %.

IInnddiivviidduuaallnnaa pprreeppoorruukkaa

tjelesna težina u (kg)

tjelesna visina u (m)

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 284

285

Ukoliko je ova bazična rezerva masti ugrožena,

može to dovesti do remećenja izmjene tvari u

tijelu. Tako to može kod žena sa vrijednostima

tjelesnih masti ispod 10% izazvati prestanak

menstruacije. A pored toga raste i rizik oste-

oporoze.

Normalni udjel tjelesne masti ovisan je od sta-

rosti i pola. Kod žena je normalna vrijednost za

približno 10 % veća nego kod muškaraca. Sa

starenjem tijelo smanjuje mišićnu težinu i s

time raste udjel masnog tkiva.

UUddjjeell vvooddee uu ttIIuueelluu

Dok se na displeju prikaže udjel vode u %, u

dijagramu ispod će se prikazati jedan od

9 segmenata.

Prikazana vrijednost kod ove analize

odgovara tzv. “cjelokupnoj tjelesnoj vodi” ili

“total body water (TBW)".

Tijelo odraslog čovjeka sastoji se vjerojatno od

60 % vode. Pri tome moramo računati sa

određenim rasponom, pri čemu starije osobe

imaju manji udjel tjelesne vode nego mlađe

osobe i muškarci imaju veći udjel vode nego

žene.

Razlika između muškaraca i žena počiva na

većoj količini masnog tkiva kod žena. Budući

da se pretežni udjel tjelesne vode nalazi u

nemasnom tkivu (73 % nemasnog tkiva je

voda) i sadržaj vode u masnom tkivu je

prirođeno vrlo nizak (približno 10 % masnog

tkiva je voda), pada kod rastućeg udjela masti

automatski udjel vode.

OOddssttuuppaannjjee oodd VVaaššee oossoobbnnee uuoobbiiččaa--

jjeennee vvrriijjeeddnnoossttii

1 < - 12 % vrlo nizak udjel masnog tkiva

2 - 12 % nizak udjel masnog tkiva

3-7%

4 - 3 % normalan udjel masnog tkiva

50%

6+3%

7 + 7 % visok udjel masnog tkiva

8+12%

9 > + 12 % vrlo visok udjel masnog tkiva

OOddssttuuppaannjjee oodd VVaaššee oossoobbnnee uuoobbiiččaa--

jjeennee vvrriijjeeddnnoossttii

1 < - 6 % vrlo nizak udjel vode

2 - 6 % nizak udjel vode

3-4%

4 - 2 % normalan udjel vode

50%

6+2%

7 + 4 % visok udjel vode

8+6%

9>+ 6%

PPrriimmjjeerr::

Izmjereni udjel tjelesne vode = 51,7 % tjelesne

težine. Odstupanje od Vaše osobne uobičaje-

ne vrijednosti = - 4 %.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 285

286

UUddjjeell mmiiššiiIIććaa

Dok se na displeju prikaže udjel mišića u %, u

dijagramu dolje niže prikazat će se jedan od

9 segmenata.

Mišićno tkivo je motor našeg tijela. U mišićima

se obavlja najveća količina izmjene energije.

Mišići su odgovorni za održavanje tjelesne tem-

perature i baza su naše tjelesne snage.

Svako tijelo je estetsko, koje je trenirano i

mišićasto. Kontroliranje mišićnog tkiva poseb-

no je važno za osobe, koje imaju problema sa

težinom i masnim naslagama. Budući da

tijelo traži, da mišići snize suvišne rezerve ener-

gije ili masne naslage, može biti mršavljenje

trajno uspješno samo uz istovremeno jačanje

mišića.

PPrriimmjjeerr::

Udjel mišićnog tkiva = 30,4 % tjelesne težine.

Odstupanje od Vaše osobne uobičajene vrijed-

nosti = - 6 %.

PPoottrrooššnnjjaa eenneerrggiijjee

Za vreme dok se na displeju prikazuje

potrošnja energije izražena u kcal, u grafičkom

prikazu ispod toga se pojavljuje jedan od

9 segmenata.

Potrošnja energije se izračunava na osnovu

ličnih podataka - korigovano faktorom

pojedinog tipa fizičke aktivnosti - i izmerenoj

raspore enosti telesne mase.

Osnovna vrednost

+ vrednost učinka

= potrošnja energije

Ako uzimate manje kilokalorija nego što je

vaša lična potrošnja energije telo će da reaguje

smanjenjem telesne težine. Težina će da se

poveća ako uzimate više kilokalorija.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

OOddssttuuppaannjjee oodd VVaaššee oossoobbnnee uuoobbiiččaajjee--

nnee vvrriijjeeddnnoossttii

1 < - 6 % vrlo nizak udjel mišića

2 - 6 % nizak udjel mišića

3-4%

4 - 2 % normalan udjel mišića

50%

6+2%

7 + 4 % visok udjel mišića

8+6%

9> +6%

1 2 3 4 5 6 7 8 9

PPrriimmeerr::

Izmerena potrošnja energije = 1855 kcal.

Ova vrednost je 5 % manja od izračunate nor-

malne potrošnje energije.

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 286

287

Analiza se temelji na mjerenju električnog

otpora tijela. Dnevne navike uzimanja jela i

tekućina te životni stil pojedinca utječu na udio

vode. Taj udio primjećuje se kroz kolebanja u

prikazu.

Da bi se dobili što vjerodostojniji i ujednačeniji

rezultati analiza, utvrdite uvjete u kojima ćete

provoditi mjerenja, jer samo tako možete

promatrati promjene kroz dulji vremenski peri-

od.

NNaa uuddiioo vvooddee mmoogguu uuttjjeeccaattii ii ddrruuggii ffaakkttoorrii::

 Nakon kupanja može pasti udio masti i

povećati

se udio vode.

 Nakon jela vrijednosti mogu biti povišene.

 Kod žena se mogu uočiti kolebanja vezana

uz mjesečni ciklus.

 Do gubitka vode dolazi uslijed oboljenja ili

tjelesnih napora (sport).

 Nakon sportskih aktivnosti potrebno je pri-

čekati 6 do 8 sati prije sljedećeg mjerenja.

OOddssttuuppaannjjaa iillii nneerreeaallnnii rreezzuullttaattii mmoogguuććii

ssuu kkoodd::

 Osoba s povišenom tjelesnom temperatu-

rom, simptomima edema ili osteoporoze

 Osoba koje su na dijalizi

 Osoba koje uzimaju preparate za kardiova-

skularni sustav

 Trudnica

 Sportaša koji se intenzivno bave sportom

više od 10 sati tjedno i koji u stanju mirovan-

ja imaju puls sporiji od 60 otkucaja u minuti

 Bodi-bildera i sportaša-rekreativaca

1 < - 15 % vrlo nizak potrošnja energije

2 - 15 % nizak potrošnja energije

3-10%

4 - 5 % normalan potrošnja energije

50%

6+5%

7 + 10 % visok potrošnja energije

8+15%

9> +15%

OOddssttuuppaannjjee oodd VVaaššee oossoobbnnee uuoobbiiččaajjeennee vvrriijjeeddnnoossttii

FFaakkttoorrii kkoojjii uuttjjeeččuu nnaa rreezzuullttaattee mmjjeerreennjjaa

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 287

288

VVaažžnnee nnaappoommeennee

KKaakkoo ssee ttrreebbaa pprraavviillnnoo vvaaggaattii??

Vagati se treba po mogućnosti sa što manje

odjeće i bez obuće. Treba paziti da se vaganje

provodi uvijek pod istim uvjetima (npr. ujutro

na tašte) i u isto doba dana.

KKoolliikkoo ččeessttoo ssee mmoorraamm vvaaggaattii ss uurreeddaajjiimmaa zzaa

ttjjeelleessnnuu aannaalliizzuu SSooeehhnnllee??

To zapravo ovisi o Vama. Mi medutim preporu-

čujemo vaganje u isto vrijeme i pod istim uvjeti-

ma. Tko želi precizno znati, može se vagati 2-3

puta na dan. Tijek dana s navikama konzumir-

anja jela i pića te životni stil imaju utjecaja na

ravnotežu vode. Na uredaju za tjelesnu analizu

se ovo prikazuje oscilacijama u prikazu. Vaga

sprema srednju vrijednost.

MMoožžee llii ssee ppoossttoottnnaa pprroommjjeennaa uuddjjeellaa ttjjeelleessnnee

mmaassee vviiddjjeettii vveećć pprrvvoogg ddaannaa??

Moguće je da uredaj za tjelesnu analizu prika-

zuje različite vrijednosti. Uzrok tome su oscilaci-

je u ravnoteži vode tijekom dana.

Promjene udjela masnoće u tijelu su u pravilu

vrlo spore - unutar nekoliko dana ili tjedana.

DDaa llii ssee gguubbee mmeemmoorriissaannii ttookkoovvii ttrreennddaa,, aakkoo ssee

iizzmmeennee ppooddaaccii lliiččnnoogg mmeemmoorriijjsskkoogg mmeessttaa??

Ne. Tek nakon brisanja podataka.

MMoožžee llii ddaa ssee uuttiiččee nnaa rreezzuullttaattee mmeerreennjjaa ssppoolljj--

nniimm ddeejjssttvvoomm??

Ekstremnim elektromagnetskim dejstvovanjem,

na primer korišćenjem radio-uređaja u nepos-

rednoj blizini aparata, može da dođe do uticaja

na prikazanu vrednost.

Nakon završetka smetnje proizvod opet može

namenski da se koristi, po potrebi je potrebno

ponovno da se uključi.

KKaakkoo nnaassttaajjuu ttrreennddoovvsskkee kkrriivvuulljjee??

Dnevna krivulja (day) znači:

Prikazuju se dnevne srednje vrijednosti posl-

jednjih 59 dana. Zadnja vrijednost se uvijek

dodaje zdesna.

Tjedna krivulja (week) znači:

Iz 7 dnevnih vrijednosti se izračunava tjedna

srednja vrijednost. Stoga se prva tjedna srednja

vrijednost može pojaviti tek nakon tjedan

dana*. Prikazuje se srednja vrijednost posljedn-

jih 59 tjedana.

Mjesečna krivulja (month) znači:

Iz 4 tjedne srednje vrijednosti se izračunava

mjesečna srednja vrijednost. Stoga se prva mje-

sečna vrijednost može pojaviti tek nakon 4

tjedna*. Može se prikazati do 59 mjesečna

srednja vrijednost.

* Stoga preporučujemo da na početku izabere-

te dnevni trend.

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 288

289

PPoorruukkee

1. Baterija istrošena:

U vagu (LOWBAT-B)

U korisnički terminal

(LOWBAT-T)

2. Prevelika težina: preko 150 kg.

3. Nerealni rezultati analize –

provjerite programiranje osob-

nih podataka.

4. + 5.

Loš kontakt nogama:

Operite vagu ili noge ili

pripazite na dovoljnu vlažnost

kože.Ako vam je koža presuha

– navlažite noge ili mjerenje

obavite nakon tuširanja ili

kupanja.

6. Smetnje u radio-vezi između

vage i korisničkog terminala.

Domet radio-signala i ispravan

rad ovise o više

faktora:

Stanje baterija, položaj i

raspored, izolovajući predmeti

i drugi uređaji na istoj frek-

vencijskoj dužini

Elektronska pražnjenja

mogu da dovedu do prekida

radio veze kod 'Body Balance

Comfort F5 ' .

Problem možete da uklonite

tako da izvadite i ponovo sta-

vite baterije.

Spoljni izvori radio signala

takođe mogu da dovedu do

prekida radio veze kod

' Body Balance Comfort F5 ' .

Problem je rešen čim se spoljni

signal isključi.

TTeehhnniiččkkii ppooddaaccii

Nosivost x podjela skale = maks. 150 kg x 100 g

Tolerancija: Masno tkivo: 0,1%

Tolerancija: Udio vode: 0,1%

Tolerancija: Mišićna masa: 0,1%

Tolerancija: Potrošnja energije 1 kcal

Tjelesna visina: 100–250 cm

Dob: 10–99 godina

8 pretinaca za spremanje osobnih podataka

Veliki LCD zaslon

Struja prilikom mjerenja: 0.035 mA RMS, 50/5 kHz

Radio frekvencija 433 MHz, Domet 3m

Baterije:

U vagu: 4 x 1,5 V AA

U korisnički terminal: 3 x 1,5 V AA

Baterije čuvajte u izvornoj ambalaži.

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 289

UUssuuwwaanniiee uużżyywwaannyycchh uurrzząąddzzeeńń eelleekk--

ttrryycczznnyycchh ii eelleekkttrroonniicczznnyycchh

Symbol, umieszczony na produkcie

lub jego opakowaniu, oznacza, że

nie można go traktować jako

zwykłego odpadu domowego, lecz

oddać do punktu zajmującego się

recyklingem urządzeń elektrycznych

i elektronicznych. Bliższych informacji na ten

temat udzielą Państwu władze gminne, lokalne

przedsiębiorstwo oczyszczania lub sklep, w

którym dokonano zakupu danego produktu.

OOddllaaggaannjjee bbaatttteerriijjaa

Baterije se ne ubrajaju u kućni otpad. Kao

korisnik, zakonski ste obavezni deponirati upo-

trijebljene baterije. Stare baterije možete odla-

gati na sakupljališta u vašem susjedstvu, ili na

bilo koje mjesto gdje se baterije otkupljuju.

Pb = sadrži olovo

Cd = sadrži kadmij

Hg = sadrži živu

IIzzjjaavvaa oo kkoonnffoorrmmnnoossttii

Ovaj je aparat usklađen s važećim

smjernicama o radio smetnjama

1999/5/EC.

Napomena: Ekstremni elektromagnetski uvjeti,

primjerice upotreba uređaja koji uzrokuju

radijske smetnje u neposrednoj blizini ovog

uređaja, mogu utjecati na prikazane vrijednos-

ti.

Po nestanku smetnji proizvod se može ponovo

koristiti sukladno odredbama, tj. potrebno ga

je ponovo uključiti.

ČČiiššććeennjjee ii nneeggaa

Samo s vlažnom krpom. Nemojte da koristite

nikakva otapala ni sredstva za ribanje, vagu ne

stavljajte u vodu.

SSeerrvviiss zzaa ppoottrrooššaaččee

Kod pitanja i primjedaba rado Vam stojimo na

raspolaganju preko slijedećih sugovornika:

TTeell:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344

JJaammssttvvoo

SOEHNLE daje trogodišnje jamstvo od datuma

kupnje i besplatno otklanjanje kvarova nastalih

uslijed nedostataka u materijalu ili izradi,

popravkom ili zamjenom.

Molimo da dobro čuvate dokaz o kupnji i

jamstveni list.

U slučaju reklamacije molimo da vagu i jamst-

veni list te dokaz o kupnji vratite prodavaču.

290

BA63687CF5121434_HR 01.09.2008 17:04 Uhr Seite 290

• Kaufdatum • Date of purchase • Date d’achat

• Data d’acquisto • Koopdatum • Fecha de com-

para • Data da compra • Inköpsdatum

• Købsdato • Ostopäivä • Vásárlás napja •

Data

zakupu

• Datum zakoupení •

Ñ‡Ú‡ ÔÓÍÛÔÍË

• Satınalma tarihi •

Ηµεροµηνία αγοράς

• Datum nakupa • Datum kupnje

• Beanstandungsgrund • Reason for complaint

• Motif de réclamation • Motivo del reclamo

• Reclamegrond • Motivo de la queja • Motivo

da reclamação • Orsak till reklamationen

• Reklamationsårsag • Reklamaation syy

• Kifogás indoka •

powód reklamacji

• Důvod

reklamace •

èË˜ËÌ‡ ÂÍÎ‡Ï‡ˆËË

• Œikayet

nedeni •

Αιτία παραπόνου

• Vzroki za rekla-

macijo • Razlog reklamacije

• Absender • Sender • Expéditeur • Mittente

• Afzender • Remitente • Remetente

• Avsändare • Afsender • Lähettäjä • Feladó

• Nadawca • OdesÌlatel •

éÚÔ‡‚ËÚÂÎ¸

• Gönderen •

Á∂ïóôïëœáò

• Odpošiljatelj

• Pošiljatelj

deutsch 3 Jahre Garantie auf Waage. english 3 years guarantee for the scale.

français 3 ans de garantie sur la balance. italiano Garanzia di 3 anni sulla bilan-

cia. nederlands 3 jaar garantie op de weegschaal. espan˜ol 3 años de garantía

para la báscula. português 3 anos de garantia sobre a balança. svenska 3 års

garanti på vågen. dansk 3 års garanti på vægten. suomi 3 vuoden takuu vaa'al-

le.

mmaaggyyaarr

3 év garancia a mérlegre.

ppoo ppoollsskkuu

3-letnia gwarancja na wagę.

ccˇˇeesskkyy

roky záruka na váhu. ·˙Î„‡pÒÍË

3 „Ó‰‡ „‡‡ÌÚËË Ì‡ ‚ÂÒ˚.

ttüürrkkççee

Terazi için 3

yıllık garanti sunulmaktadır.

ååëëëëççííééêêÜÜ

Εγγύηση 3 ετών για τη ζυγαριά

sslloovveennsskkoo

3 let garancije za tehtnico.

hhrrvvaattsskkii

3 godine garancije za vagu.

Garantieabschnitt • Guarantee section • Bon de garantie • Tagliando di garanzia • Garantie-coupon

• Sección de garantía • Certificado de garantia • Garantikupong • Garantibevis • Takuutodistus •

Jótállási szelvény • Odcinek gwarancyjny • Záruční list • Cupon de garanţie • Гapaнциoннa кapтa

• Záručný odstrižok • Гарантийный талон • Garanti kuponu •

Êïõ∂üíé åãã‹çóçò

• Garancijski list •

Odrezak garancije • Garantiikupong • Garantijas talons

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 291

Quality & Design by

LEIFHEIT AG

56377 Nassau/Germany

www.soehnle.com

123684 09/2008 JFS

BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 292

Documenttranscriptie

BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 1 Body Balance Comfort F5 BA63687CF5121434_D Deutsch English Français Italiano Nederlands Español Poertuguês Dansk Svenska Suomi Magyar Polsku Česky по pyсском языкy Türkçe ÅëëçíéêÜ Slovensko Hrvatski 2 29.08.2008 4 20 36 52 68 84 100 116 132 148 164 180 196 212 228 244 260 276 10:02 Uhr Seite 2 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 3 D Deutsch Einleitung Wichtige Sicherheitshinweise Batterien einlegen Uhrzeit einstellen Installation Dateneingabe Körperanalyse Abruf Ihrer Analysewerte (STATE) Ändern von Personendaten (SET) Löschen von Personendaten (DEL) Trendanzeige Auswertung der Messergebnisse und individuelle Empfehlung Faktoren, die das Messergebnis beeinflussen Wichtige Hinweise Meldungen Technische Daten Entsorgung von gebrauchten elektronischen Geräten Batterien-Entsorgung Konformitätserklärung Reinigung und Pflege Verbraucher-Service Garantie 4 4 4 4 5 6 8 9 10 10 11 12 15 16 17 17 18 18 18 18 18 18 3 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 4 D Einleitung Wichtige Sicherheitshinweise Die Body Balance leistet einen entscheidenden Beitrag zu Ihrer Gesundheit. Diese elektronische Körper-Analysewaage ermittelt anhand Ihrer persönlichen Daten Ihren Zustand hinsichtlich Gewicht, Körperfett-, Körperwasser-, Muskel-Anteil sowie den Energieverbrauch. zeigt Ihnen eine individuelle Auswertung der Analyseergebnisse mit persönlicher Handlungsempfehlung. zeigt Ihnen Trends wahlweise von Gewicht, Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteil sowie den Energieverbrauch in Tages-, Wochen- oder Monatsschritten und den jeweiligen Normalbereich. besitzt ein separates Funkterminal mit 3 m Reichweite. verfügt über 8 Personenspeicher mit automatischer Personenerkennung. Wenn Sie Ihr Körpergewicht bei Übergewicht verringern oder bei Untergewicht erhöhen möchten, sollten Sie vorher einen Arzt konsultieren! Jede Behandlung oder Diät bitte nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt beginnen! Empfehlungen für Gymnastikprogramme oder Schlankheitskuren auf Basis der ermittelten Werte sollten von einem Arzt oder einer anderen qualifizierten Person gegeben werden. SOEHNLE übernimmt keine Haftung für Schäden oder Verluste, die durch die Body Balance verursacht werden, noch für Forderungen Dritter. 1. 2. Dieses Produkt ist nur zur Heimanwendung durch Verbraucher bestimmt. Es ist nicht für den professionellen Betrieb in Krankenhäusern oder medizinischen Einrichtungen ausgelegt. Nicht geeignet für Personen mit elektronischen Implantaten (Herzschrittmacher, etc.) Batterien einlegen 1. In die Waage (4 x 1,5 V AA) 2. In das Bedienterminal (3 x 1,5 V AA) Uhrzeit einstellen 3. 4. 3. Stunden einstellen (▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ). 4. Minuten einstellen (▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ). Sollten sie zu einem späteren Zeitpunkt (Sommerzeit/Winterzeit) die Uhrzeit ändern wollen, dann kommen Sie durch gleichzeitiges Drücken der ▼/▲ - Tasten in den Zeitmodus. 4 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 5 D Installation 1. Waage auf einen ebenen und festen Untergrund stellen. 1. Achtung! Rutschgefahr bei nasser Oberfläche. 2. Das Bedienterminal kann wahlweise in der Hand gehalten, auf den Tisch gestellt, an der Waage verbleiben oder an der Wand angebracht werden.Bei Befestigung der magnetischen Wandhalterung auf einem festen, glatten, trockenen, staub- und fettfreien Untergrund genügt es, wenn Sie die Wandhalterung in die ovale Aussparung auf der Rückseite des Bedienterminals einsetzen. Den Klebestreifen abziehen und das Bedienterminal in Sichthöhe waagerecht an die Befestigungsstelle drücken. 3. Bei Fliesen oder rauher Oberfläche kann keine Garantie für die Dauerhaftigkeit der Verklebung gegeben werden. Deshalb sollten Sie die Wandhalterung verschrauben. Dazu den Deckel der magnetischen Wandhalterung entfernen, indem Sie mit einem Fingernagel oder einer Messerspitze unter die Aussparung gehen und den Deckel heraushebeln. Dann 2 Löcher in einem Abstand von 2 cm waagerecht nebeneinander in die Wand bohren. Bohrergröße ist davon abhängig, ob mit oder ohne Dübel gearbeitet werden soll. Dann verschrauben und Deckel wieder aufdrücken. Bedienterminal auf Magnethalterung setzen. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 5 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 6 D 4. Möglichkeit der länderspezifischen Umstellung von kg/cm auf lb/in oder st/in. Nach Wahl der Gewichtseinheit kann mit der -Taste wieder in den Uhrenmodus geschaltet werden. 4. Bedienterminal und Waage stehen über Funk in Kontakt. Funkgestützte Computerkomponenten, HIFI-Komponenten oder funkgesteuerte Spielsachen können eine Fehlfunktion verursachen (siehe Fehlermeldungen). Dateneingabe 1. Für den richtigen Gebrauch der Soehnle Body Balance ist es nötig, dass die persönlichen Daten der jeweiligen Personen in das Bedienterminal eingegeben werden und die Waage an-schließend sofort barfuß betreten wird. 2. Wird während der Eingabe die Waage belastet, dann schaltet diese – sofern Funkkontakt zwischen Bedienterminal und der Waage besteht – sofort in den Wäge- und Analysemodus und ist so lange nicht bedienbar, bis die Waage wieder in den Uhrmodus zurückgeschaltet hat ( 20 Sek. nach Entlasten der Waage). 3. 1. Dateneingabe starten ( ) und bestätigen ( ). Sind bereits Personen gespeichert, müssen Sie mit den ▼/▲-Tasten die Anzeige “NEW” wählen und bestätigen ( ). 2. Speicherplatz (P1 ... P8) auswählen (▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ). 3. Körpergröße einstellen (▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ). 4. 4. Alter einstellen (▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ). 5. Geschlecht auswählen (▼ = männlich oder ▲ = weiblich) und bestätigen ( ). 5. 6 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 7 D 6. Gewünschten Wert des Bewegungstyps einstellen (▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ). Dieser Wert ist für die Ermittlung des Energieverbrauchs notwendig. 1 kaum körperliche Bewegung (max 2 Std./tgl.) 2 leichte, aktive, sitzende und stehende Beschäftigung 3 Haus- und Gartenarbeit, hauptsächlich stehend, nur manchmal sitzend 4 Sportler und Menschen mit viel Bewegung 5 Schwerarbeiter, Leistungssportler 6. 7. 7. Gewünschten Zeitraum der Trendanzeige (Tag, Woche oder Monat) einstellen (▼ = down, ▲ = up) und bestätigen ( ). Wir empfehlen anfänglich einen Tagestrend zu wählen, weil sonst der erste Messwert in der Trendanzeige erst nach einer Woche bzw. einem Monat angezeigt wird. 8. “OK” bestätigen ( ). Sobald 0.0 blinkt und die Balkenanzeige läuft, Waage barfuß betreten. Falls die eingegebenen Daten vor der ersten Analyse nochmals geändert werden sollen, kann mit den ▼/▲-Tasten zur Körpergröße zurückgesprungen werden. Die erste Messung ist zur Speicherung der Daten für die spätere automatische Personenerkennung unerlässlich. Wird die Waage nicht betreten, erscheint die Anzeige “ERROR” im Display und die Dateneingabe muss wiederholt werden. 8. Nach Betreten der Waage erfolgt die erste Körperanalyse. Die Waage verfügt über einen Time out-Modus.Sie schaltet nach ca. 40 Sekunden ohne Tastenbedienung wieder zurück auf die Uhrzeit. Die Daten bleiben auch bei einem Batteriewechsel erhalten. 7 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 8 D Körper-Analyse 2. Analyse ist nur barfuß möglich. Persönliche Daten müssen vorher eingegeben sein. Für eindeutige Ergebnisse die Waage möglichst unbekleidet und unter den gleichen Bedingungen betreten. In seltenen Fällen ist eine automatische Zuordnung zu einem Personenspeicher nicht möglich. Angezeigt werden die Speicherplätze der Personen, die nicht unterschieden werden können. 1. Waage betreten. Das Gewichts und eine laufende Balkenanzeige (~5 Sek.) werden angezeigt. Während dieser Zeit wird die Analyse durchgeführt. Ruhig stehen bleiben bis zum Ende der Analyse. Da die Messung bereits abgeschlossen ist, können Sie die Waage verlassen und Ihren persönlichen Speicherplatz mit der darunterliegenden Taste (▼ oder ▲) bestätigen. 2. Nach automatischer Personenerkennung erfolgt erneut die Anzeige des Körpergewichts, des Körperfettanteils ( ), des Körperwasser-anteils ( ), des Muskelanteils ( ) und des Energieverbrauchs (kcal). Der Normalbereich der jeweiligen Person liegt in den mittleren 3 Segmenten der Balkenanzeige. 3. Anschließend wird eine persönliche Handlungsempfehlung angezeigt. Bedeutung der blinkenden Symbole: + + + 3. 8 Bitte beachten Sie, dass beim Betreten mit Schuhen oder Strümpfen nur eine Gewichtsermittlung und keine Körperanalyse durchgeführt werden kann! Die Werte gehen nicht in die Trendanalyse ein. Eine herausragende Produkteigenschaft dieser KörperAnalysewaage ist die automatische Personenerkennung. Zur Erkennung wird hauptsächlich das Körpergewicht herangezogen. Sie sollten mehr trinken. Muskelaufbautraining wird empfohlen. Ernährungsumstellung wird empfohlen. Ihre Analysewerte sind in Ordnung. 4. Waage verlassen. Die Waage schaltet automatisch ab. 4. Dann werden Körpergewicht, Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteil sowie der Kalorienbedarf angezeigt. Bei Veränderungen von mehr als ± 3 kg zwischen den einzelnen Messungen ist die automatische Zuordnung nicht mehr möglich und die Messung kann keiner Trendkurve zugeordnet werden. Dies kann der Fall sein, wenn man mehrere Tage nicht auf die Waage geht (z.B. Urlaub) oder sich in unterschiedlich schwerer Kleidung wiegt. BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 9 D Abruf Ihrer Analysewerte (STATE) Bei Bedarf können die letzten Analysewerte der gespeicherten Personen abgerufen werden. 1. Abruf starten ( 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. ). 2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit ▼/▲-Tasten auswählen und bestätigen ( ). 3. “STATE” bestätigen ( ). Dann können Sie die letzten Analysewerte mit den ▼/▲-Tasten auswählen. 4. Durch erneutes Drücken der -Taste gelangen Sie zu den Trendkurven. Mit den ▼/▲-Tasten kann zwischen den einzelnen Trendkurven umgeschaltet werden. Durch erneutes Drücken der -Taste gelangen Sie zur persönlichen Handlungsempfehlung Ihrer letzten Analyse. 5. Durch wiederholtes Drücken der -Taste können Sie zwischen den unterschiedlichen Ebenen des Anzeigemenüs auswählen. Mit “EXIT” bzw. “OFF” und Bestätigung mit der -Taste gelangen Sie in die jeweils höhere Ebene. Nach 3 Minuten ohne Betätigung einer Taste schaltet die Anzeige wieder auf Uhrzeit. 9 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 10 D Änderung von Personendaten (SET) Wenn sich zum Beispiel: - das Alter um 1 Jahr erhöht (Geburtstag), - die Körpergröße verändert (Kinder in der Wachstumsphase), - der Bewegungstyp ändert dann gehen Sie wie folgt vor: 1. 2. 1. Dateneingabe starten ( ). 2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit ▼/▲-Tasten auswählen und bestätigen ( ). 3. 3. “Set” mit ▼/▲-Tasten auswählen und bestätigen ( ). Dann können Sie die gewünschten Daten ändern, wie unter “Dateneingabe” bereits beschrieben. 4. Nach Bestätigen mit “OK” sind Ihre neuen Daten gespeichert. Ab der nächsten Analyse werden die geänderten Daten berücksichtigt. 4. Löschen von Personendaten (DEL) Wenn Daten einer Person - zusammen mit den Trendverläufen komplett gelöscht werden sollen, dann gehen Sie wie folgt vor: 1. 1. Dateneingabe starten ( 2. ). 2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit ▼/▲-Tasten auswählen und bestätigen ( ). 3. “DEL”mit ▼/▲-Tasten auswählen und bestätigen ( ). 3. 4. 10 Es erfolgt eine Sicherheitsabfrage. Drücken der ▲-Taste löscht alle Daten dieser Person unwiderruflich. Der Speicherplatz kann neu belegt werden. Mit der ▼-Taste verlassen Sie den Löschvorgang und die Daten bleiben erhalten. BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 11 D Trendanzeige Begrenzungslinie Bitte gehen Sie regelmäßig auf die Waage, damit die Kurve einen möglichst genauen Trend anzeigt. In der Trendkurve werden 59 Werte angezeigt - eine entsprechende Anzahl von Messungen vorausgesetzt. Bei mehreren Messungen am Tag wird ein einziger Mittelwert gespeichert. 7 Tageswerte ergeben den Wochenmittelwert. 30 Tageswerte ergeben den Monatsmittelwert. Der hinter “max” und “min” angegebene Wert entspricht dem Maximal- bzw. Minimalwert der Kurve - auf den nächsten ganzzahligen Wert auf- bzw. abgerundet. 1. Der für die jeweilige Person errechnete Normalbereich wird in der Trendanzeige durch den Bereich zwischen den Begrenzungslinien angezeigt. 2. Liegt eine Begrenzungslinie des Normalbereichs im Verhältnis zur Trendkurve außerhalb des Anzeigebereichs, dann wird die entsprechende Begrenzungslinie ganz am Rand angezeigt. 3. Wenn nur eine Linie ganz oben oder ganz unten gezeigt wird, dann heißt das, dass die gesamte Kurve über oder unter dem Normalbereich liegt. 1. Normalbereich 2. 3. Die Anzeigesymbole Ihrer Körper-Analysewaage * Bedeutung der Symbole für Handlungsempfehlung: + Sie sollten mehr trinken + Muskelaufbautraining wird empfohlen + Ernährungsumstellung wird empfohlen Ihre Analysewerte sind in Ordnung! Einheiten Maximalwert Körperwasser Körperfett Muskelanteil Empfehlungen* Statusbalken Trendanzeige Tag - Woche - Monat Minimalwert 11 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 12 D Auswertung der Messergebnisse und individuelle Empfehlung Die Body Balance ermittelt anhand Ihrer persönlichen Daten und der Empfehlung von Gesundheitsexperten Ihren individuellen Idealzustand hinsichtlich Gewicht und Körperfettanteil. Darüber hinaus den Gesamtkörperwasseranteil und den Muskelanteil. Bitte beachten Sie, dass in den Muskeln ebenfalls Körperwasser enthalten ist, das bereits in der Körperwasseranalyse mit berücksichtigt ist. Deshalb ergibt sich in der Gesamtrechnung immer ein Wert über 100 %. Körpergewicht BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Während im Display das Körpergewicht in kg angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Dabei bezeichnet die Lage des angezeigten Segmentes die Beurteilung des gemessenen Körpergewichtes auf der Basis des BMI-Wertes. Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Maß für das auf Grund von Übergewicht oder Untergewicht entstehende Gesundheitsrisiko. Nach BMI-Einteilung unterscheiden die Ärzte zwischen "untergewichtig", "normalgewichtig", "übergewichtig" und "stark übergewichtig". Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert BMI = Körpergewicht (kg) Körpergröße (m)2 Körperfettanteil Während im Display der Körperfettanteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Beispiel: Gemessener Körperfettanteill = 31,3 % vom Gesamtgewicht. Dieser Wert liegt ca. 7 % über dem errechneten persönlichen Normalwert. 12 Zuviel Körperfett ist ungesund. Wichtiger noch ist, dass ein zu hoher Körperfettanteil meistens einher geht mit einem erhöhten Blutfettanteil und das Risiko verschiedener Krankheiten, wie z.B. Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck usw. extrem erhöht. Ein stark erniedrigter Körperfettanteil ist jedoch ebenfalls ungesund. Neben dem Unterhautfettgewebe legt der Körper auch wichtige Fettdepots zum Schutz der inneren Organe und zur Sicherstellung wichtiger stoffwechselbedingter Funktionen BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 13 D Abweichung vom persönlichen Normalwert an. Wird diese essentielle Fettreserve angegriffen, kann es zu Stoffwechselstörungen kommen. So kann bei Frauen mit Körperfettwerten unter 10% die Menstruation aussetzen. Außerdem steigt das Risiko für Osteoporose. Der normale Körperfettanteil ist abhängig vom Alter und vor allem vom Geschlecht. Bei Frauen liegt der Normalwert ca. 10% höher als beim Mann. Mit zunehmendem Alter baut der Körper Muskelmasse ab und es erhöht sich somit der Körperfettanteil. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % sehr niedriger Fettanteil niedriger Fettanteil normaler Fettanteil hoher Fettanteil sehr hoher Fettanteil Körperwasseranteil Während im Display der Körperwasseranteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Der bei dieser Anlayse angezeigte Wert entspricht dem sogenannten "Gesamtkörperwasser" oder "total body water (TBW)". Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht zu etwa 60% aus Wasser. Dabei gibt es durchaus eine gewisse Bandbreite, wobei ältere Menschen einen geringeren Wasseranteil als junge Menschen und Männer einen höheren Wasseranteil als Frauen aufweisen. Der Unterschied zwischen Männern und Frauen beruht dabei auf der höheren Körperfettmasse bei Frauen. Da der überwiegende Anteil des Körperwassers in der fettfreien Masse (73% der FFM ist Wasser) zu finden ist und der Wassergehalt im Fettgewebe naturgemäß sehr gering ist (ca 10% des Fettgewebes ist Wasser), sinkt bei steigendem Körperfettanteil automatisch der Körperwasseranteil. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % sehr niedriger Wasseranteil niedriger Wasseranteil normaler Wasseranteil hoher Wasseranteil Beispiel: Gemessener Körperwasseranteil = 51,7 % vom Gesamtgewicht. Dieser Wert liegt ca. 4 % unter dem errechneten persönlichen Normalwert. 13 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 14 D Muskelanteil Während im Display der Muskelanteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Abweichung vom persönlichen Normalwert 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % sehr niedriger Muskelanteil niedriger Muskelanteil normaler Muskelanteil hoher Muskelanteil Die Muskelmasse ist der Motor unseres Körpers. In den Muskeln findet der größte Anteil unseres Energieumsatzes statt. Die Muskeln sorgen für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und sind die Basis unserer körperlichen Leistungsfähigkeit. Ein trainierter, muskulöser Körper wird als ästhetisch empfunden. Die Kontrolle der Muskelmasse ist insbesondere wichtig für Personen mit Gewichts- oder Fettproblemen. Da der Körper die Muskeln benötigt, um überschüssige Energiereserven oder Fettpolster abzubauen, kann eine Gewichtsreduktion nur unter gleichzeitigem Muskelaufbau nachhaltig erfolgreich sein. Beispiel: Gemessener Muskelanteil = 30,4 % vom Gesamtgewicht. Dieser Wert liegt ca. 6 % unter dem errechneten persönlichen Normalwert. Energieverbrauch Während im Display der Energieverbrauch in kcal angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Der Energieverbrauch errechnet sich aus den persönlichen Daten - korrigiert um einen Faktor für den jeweiligen Bewegungstyp - und der gemessenen Körpermassenverteilung. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Beispiel: Gemessener Energieverbrauch = 1855 kcal. Dieser Wert liegt ca. 5 % unter dem errechneten Normal-Energieverbrauch 14 Grundumsatz + Leistungsumsatz = Energieverbrauch Nehmen Sie weniger Kilokalorien zu sich als Ihr individueller Energieverbrauch, dann reagiert der Körper mit Gewichtsverlust. Das Gewicht steigt, wenn Sie mehr Kilokalorien zu sich nehmen. BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 15 D Abweichung vom persönlichen Normalwert 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % sehr niedriger Energieverbr. niedriger Energieverbrauch normaler Energieverbrauch hoher Energieverbrauch Faktoren, die das Messergebniss beeinflussen Die Analyse basiert auf der Messung des elektrischen Körperwiderstands. Ess- und Trinkgewohnheiten während des Tagesablaufs und der individuelle Lebensstil haben einen Einfluss auf den Wasserhaushalt. Dies macht sich durch Schwankungen in der Anzeige bemerkbar. Um ein möglichst exaktes und wiederholbares Analyse-Ergebnis zu erhalten, sorgen Sie für gleichbleibende Messvoraussetzungen, denn nur so können Sie Veränderungen über einen längeren Zeitraum exakt beobachten. Zudem können weitere Faktoren den Wasserhaushalt beeinflussen: Nach einem Bad kann ein zu niedriger Körperfettanteil und ein zu hoher Körperwasseranteil angezeigt werden. Nach einer Mahlzeit kann die Anzeige höher sein. Nach einer sportlichen Betätigung sollte bis zur nächsten Messung 6 bis 8 Stunden gewartet werden. Abweichende oder nicht plausible Ergebnisse können auftreten bei: Personen mit Fieber, Ödem-Symptomen oder Osteoporose Personen in Dialysebehandlung Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen Frauen in der Schwangerschaft Sportlern, die mehr als 10 Std. intensives Training in der Woche betreiben und einen Ruhepuls von unter 60/min haben Leistungssportlern und Bodybuildern. Bei Frauen treten zyklusbedingte Schwankungen auf. Verlust von Körperwasser bedingt durch eine Erkrankung oder nach körperlicher Anstrengung. 15 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 16 D Wichtige Hinweise Wie wird richtig gemessen? Die Messung sollte möglichst unbekleidet und barfuß erfolgen. Es sollte darauf geachtet werden, dass immer unter gleichen Bedingungen und zur gleichen Tageszeit gemessen wird (z. B. morgens nüchtern). Wie oft muss ich mich mit den SoehnleKörperanalysewaagen messen? Eigentlich bleibt das Ihnen überlassen. Wir empfehlen aber immer zum gleichen Zeitpunkt, unter gleichen Voraussetzungen, einmal am Tag zu messen. Der Tagesablauf mit Ess- und Trinkgewohnheiten, aber auch der Lebensstil haben einen Einfluss auf den Wasserhaushalt. An der Körperanalysewaage macht sich dies durch Schwankungen in der Anzeige bemerkbar. Die Waage speichert den Mittelwert. Können die Messergebnisse von äußeren Einwirkungen beeinflusst werden? Unter extremen elektromagnetischen Einflüssen, z.B. bei Betreiben eines Funkgerätes in unmittelbarer Nähe des Gerätes, kann eine Beeinflussung des Anzeigewertes verursacht werden. Nach Ende des Störeinflusses ist das die Waage wieder bestimmungsgemäß benutzbar, ggfs. ist ein Wiedereinschalten erforderlich. Wie entstehen die Trendkurven? Tageskurve (day) bedeutet: Die Tagesmittelwerte der letzten 59 Tage werden angezeigt. Der letzte Wert wird immer rechts angefügt. Kann man eine prozentuale Veränderung der Körpermassenanteile bereits am ersten Tag erkennen? Es ist schon möglich, dass das KörperAnalysegerät unterschiedliche Werte anzeigt. Das liegt am schwankenden Wasserhaushalt im Laufe eines Tages und an der Tatsache, dass sich die körpereigenen Werte je nach Belastung verändern. Wochenkurve (week) bedeutet: Aus 7 Tageswerten wird ein Wochenmittelwert errechnet. Damit kann der erste Wochenmittelwert erst nach einer Woche erscheinen*. Die 59 letzten Wochenmittelwerte werden angezeigt. Gehen die gespeicherten Trendverläufe verloren, wenn die Daten eines Personenspeicherplatzes verändert werden? Monatskurve (month) bedeutet: Aus 30 Tagesmittelwerten wird ein Monatsmittelwert errechnet. Damit kann der erste Monatswert erst nach 30 Tagen erscheinen*. Es können bis zu 59 Monatsmittelwerte angezeigt werden. Nein. Erst wenn die Daten gelöscht werden. * Deshalb empfehlen wir anfänglich einen Tagestrend zu wählen. 16 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 17 D 1. Meldungen 1. Batterien im Bedienteil (LOW BAT-T) oder der Plattform (LOW BAT-B) sind verbraucht. 2. Überlast: ab 150 kg. 3. Nicht plausibles Analyseergebnis: persönliche Programmierung überprüfen. 4. + 5. Schlechter Fußkontakt: Waage oder Füße reinigen oder auf ausreichende Hautfeuchtigkeit achten. Bei zu trockener Haut: Füße befeuchten oder die Messung vorzugsweise nach Bad oder Dusche vornehmen. 6. Funkverbindung zwischen Waage und Bedienterminal ist gestört. Die Reichweite des Funksignals und der ordnungsgemäße Betrieb sind von mehreren Faktoren abhängig: Batteriezustand, Standplatz und Anordnung, abschirmende Gegenstände, andere Geräte auf gleichem Frequenzband. Unter dem Einfluss von elektrostatischen Entladungen kann es zu Störungen der Funkverbindung zwischen Bedienterminal und Waage kommen. Entnahme und erneutes Einsetzen der Batterien beseitigt diese Störung. Unter dem Einfluss von Störfrequenzen anderer Geräte kann es zu Störungen der Funkverbindung zwischen Bedienterminal und Waage kommen. Diese Störung wird behoben, indem die anderen Geräte ausgeschaltet oder aus dem Bereich der Waage gebracht werden. 1. 2. 3. 4. Technische Daten Tragkraft x Teilung = Max 150 kg x 100 g Anzeigeauflösung: Körperfettanteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Körperwasseranteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Muskelanteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Kalorienverbrauch: 1 kcal Körpergröße: 100-250 cm Alter: 10-99 Jahre 8 personenspezifische Speicherplätze Große LCD-Anzeige Messstrom: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Funkfrequenz: 433 MHz, Reichweite: 3m Batterien: 4 x 1,5 V AA für Waage und 3 x 1,5 V AA für Bedien-terminal. Batterien im Lieferumfang enthalten. 5. 6. 17 BA63687CF5121434_D 29.08.2008 10:02 Uhr Seite 18 D Entsorgung von gebrauchten elektronischen Geräten Reinigung und Pflege Das Symbol auf dem Produkt oder seiner Verpackung weist darauf hin, dass dieses Produkt nicht als normaler Haushaltsabfall zu behandeln ist, sondern an einer Annahmestelle für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden muss. Weitere Informationen erhalten Sie über Ihre Gemeinde, die kommunalen Entsorgungsbetriebe oder das Geschäft, in dem Sie das Produkt gekauft haben. Nur mit leicht feuchtem Tuch reinigen. Keine Lösungs- oder Scheuermittel verwenden und die Waage nicht in Wasser tauchen. Batterie-Entsorgung Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet, gebrauchte Batterien zurückzugeben. Sie können Ihre alten Batterien bei den öffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder überall dort abgeben, wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden. Pb = enthält Blei Cd = enthält Cadmium Hg = enthält Quecksilber Konformitätserklärung Dieses Gerät ist funkentstört entsprechend der geltenden EG-Richtlinie 1999/5/EG. Hinweis: Unter extremen elektromagnetischen Einflüssen, z.B. bei Betreiben eines Funkgerätes in unmittelbarer Nähe des Gerätes, kann eine Beeinflussung des Anzeigewertes verursacht werden. Nach Ende des Störeinflusses ist das Produkt wieder bestimmungsgemäß benutzbar, ggfs. ist ein Wiedereinschalten erforderlich. 18 Verbraucher-Service Für Fragen und Anregungen stehen wir Ihnen mit den folgenden Ansprechpartnern gerne zur Verfügung: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Garantie SOEHNLE garantiert für 3 Jahre ab Kaufdatum die kostenfreie Behebung von Mängeln auf Grund von Material- oder Fabrikationsfehlern durch Reparatur oder Austausch. Bitte den Kaufbeleg und den Garantieabschnitt gut aufbewahren. Im Garantiefall bitte die Waage mit Garantieabschnitt (letzte Seite) und Kaufbeleg an Ihren Händler zurückgeben. BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 19 GB English Introduction Important advice Insert Batteries Set the clock Installation Data input Body analysis Accessing your analysis values (STATE) Changing personal data (SET) Deleting personal data (DEL) Trend curve Individual recommendation Factors that influence the measurement readings Important notes Messages Technical data Disposal of old electrical and electronic equipment Disposal of spent batteries Compliance declaration Cleaning and care Consumer service Warranty 20 20 20 20 21 22 24 25 26 26 27 28 31 32 33 33 34 34 34 34 34 34 19 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 20 GB Introduction Important advice With the Body Balance you are making a crucial contribution to your health. These electronic body analysis scales have the following functions: With the help of your personal data and the recommendations of health and body composition experts, Body Balance tells you your condition regarding weight, proportions of fat, water and muscle in your body and your energy consumption. Individual assessment of the analysis result with personal recommendations on what to do. Optional display of the trends of weight, proportion of fat, water and muscle in the body and energy consumption in time intervals of days, weeks or months for each standard range. Separate radio controlled terminal with a range of 3 metres. 8-person memory with automatic person recognition We recommend that you consult a doctor if you are overweight and are trying to reduce your weight, or if you are underweight and are trying to put on weight. Treatment and diet should only take place in consultation with your doctor. Recommendations on exercise programmes or weight loss diets, on the basis of the values determined, should be provided by your doctor or certified health professional. Do not try to interpret the data yourself. SOEHNLE will not be liable for damage or loss caused by the Body Balance or for third party claims. 1. 2. This product is intended for personal home use only. It is not designed for professional use in hospitals or medical facilities. Not suitable for people with electronic implants, such as pacemakers, etc. Insert batteries 1. In the scales (4 x 1,5 V AA) 2. In the operator terminal (3 x 1,5 V AA) Set the clock 3. 4. 3. Input hour (▼ = down, ▲ = up) and confirm ( ). 4. Input minutes (▼ = down, ▲ = up) and confirm ( ). If you wish to change the time (Summer time /winter time) at a later point, you can switch to time mode by pressing the ▼/▲ keys at the same time. 20 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 21 GB Installation 1. Place the scales level and on a firm surface for all measurements. 1. Danger! Risk of slipping if surface is wet. 2. The operator terminal may optionally be held in the hand, placed on a table, remain on the scales or be hung on the wall. When fixing the magnetic wall brakket to a solid, smooth, dry and dust- and grease-free base it is sufficient for you to put the wall bracket into the oval slot on the back of the operator terminal. Then remove the tape over the adhesive patch and press the operator terminal to the fixing position horizontally at eye level. 3. With tiles or a rough surface, no guarantee can be given of the length of life of the adhesion. You should therefore screw the wall bracket in place. 2. 2. To do this remove the cover from the magnetic wall bracket by inserting a fingernail or a knifepoint under the slot and levering off the cover. Then drill 2 holes in the wall at a distance of 2 cm horizontally from each other. The drill size is dependent on whether you need to use wall plugs. Then screw in and press cover back in. Put the operator terminal on the magnetic bracket. 3. 3. 2x 2x 21 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 22 GB 4. Option to change country-specific settings between kg/cm and lb/in or st/in. Depending on the choice of unit of weight, you can switch back to the clock mode with the key. 4. The operator terminal and the scales are in radio contact. Radio-aided computer components, HIFI components or radio-control-led toys may cause an operational error (see error messages). Data input 1. To use the Soehnle Body Balance correctly, the personal data for each person need to be input into the operator terminal and you should then immediately step on the scales barefoot. If weight is placed on the scales during input, then they immediately switch – as long as there is radio contact between the operator terminal and the scales – to the weighing and analysis mode and they cannot be used again until the scales have switched back to the clock mode (20 sec. after the weight is removed from the scales). 2. 3. 1. Start data input ( ) and confirm ( ). If anyone’s data is already stored, you must select the “NEW” display with the ▼/▲ keys and confirm with ( ). 2. Select memory (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) and confirm ( ). 4. 3. Input height (▼ = down, ▲ = up) and confirm ( ). 4. Input age (▼ = down, ▲ = up) and confirm ( ). 5. Select sex (▼ = male, ▲ = female) and confirm ( ). 5. 22 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 23 GB 6. Input desired activity level (▼ = down, ▲ = up) and confirm ( ). This level is required for determining energy consumption. 1 Scarcely any body movement (max. 2 hours/day) 2 Light, active, sitting and standing activity 3 Home and garden work, mainly standing, only occasionally seated 4 Sportspeople and people with a high level of activity 5 People involved in heavy work or high-level sport 6. 7. 7. Input the desired period for the trend display (day, week or month) (▼= down, ▲ = up) and confirm ( ). We recommend selecting a daily trend to start with because otherwise the first measurement value will not be shown in the trend display until after a week or a month. 8. Confirm “OK” ( ) and, as soon as 0.0 flashes and the bar display is operating, step on the scales barefoot. If the input data are to be changed again before the first analysis, you can jump back to height with the ▼/▲ keys. The first measurement is indispensable for storing the data for later automatic person recognition. If you dont step on the scales the message “ERROR” appears in the display and the data input must be repeated. 8. After you have stepped on the scales, the first body analysis will be performed as described on the following pages. The scales have a time-out mode. It switches back to the time after about 40 seconds if the keys are not touched. Data are retained even when batteries are changed. 23 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 24 GB 2. Body analysis Analysis is only possible barefoot. Personal data must have been input in advance. For meaningful results, step on the scales unclothed whenever possible and always under the same conditions. 1. Step on the scales. Your weight is then displayed and, as long as the display lasts (~5 sec.), so is a bar display. Hold still until the analysis is completed. 2. After automatic personal recognition the display once more shows the body weight, the proportions of fat ( ), water ( ), and musceles ( ) in the body and the energy consumption (kcal). The normal range of the relevant person lies in the 3 middle sections of the bar display. 3. Then a personal action recommendation is displayed. In rare cases, automatic assignment to a personal memory is not possible. The memories of the people who cannot be distinguished are displayed. Since the measurement has already been taken, you can step off the scales and confirm your personal memory with the key located below it (▼ or ▲). Then body weight, the proportions of fat, water and muscle in the body and calorie requirements are displayed. Please note that only your body weight can be determined and no body analysis can be performed if you step on the scales in shoes or socks! The values are not entered into the trend analysis. A luxury feature of this body analysis scales product is automatic personal recognition. Recognition is achieved mainly by body weight. Meaning of the symbols: + + + 3. You should drink more! Muscle-building training is recommended! Change of diet is recommended! Your analysis figures are fine! 4. Step off the scales. The scales switch off automatically. 4. 24 In the event of changes of over ± 3 kg between individual measurements, automatic identification is no longer possible and the measurement cannot be assigned to any trend graph. This may be the case if you do not step on the scales for several days (e.g. holiday) or you weigh yourself in clothing of different weights. BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 25 GB Accessing your analysis values (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. The latest analysis values of the people stored can be accessed on demand. 1. Start access ( ). 2. Select memoryz (P1 ... P8) with the ▼/▲ keys and confirm ( ). 3. Confirm “STATE” ( ). Then you can select the latest analysis values with the ▼/▲ keys. 4. By pressing the key again you can access the trend graphs. You can switch between the individual trend graphs with the ▼/▲ keys. By pressing the key again you access the personal action recommendation from your last analysis. 5. By repeatedly pressing the you can choose between the different levels of the display menu. With “EXIT” or “OFF” and confirmation with the key you can access the higher level in each case. After 3 minutes without the keys being touched, the display switches back to the clock. 25 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 26 GB Changing personal data (SET) If for instance: - age is increased by one year (birthday), - height changes (children in the growth phase) - the activity level type is changed, then proceed asfollows: 1. 2. 1. Start data input ( ). Then you can change the desired data as already described under “Data input”. 4. After confirmation with “OK” your new data are stored. The changed data will be taken into account from the next analysis onwards. 2. Select memory (P1 ... P8) with the ▼/▲ keys and confirm with ( ). 3. 3. “Set” with ▼/▲ keys and confirm with ( ). 4. Deleting personal data (DEL) If data for a person – together with the trend history – are to be completely deleted, then proceed as follows: 1. 1. Start data input ( 2. ). 2. Select memory (P1 ... P8) with the ▼/▲ keys and confirm with ( ). 3. Select “DEL” with the ▼/▲ keys and confirm with ( ). 3. 4. 26 A question will be asked for security purposes. Pressing the ▲ key deletes this person’s entire data beyond recovery. The memory can be reused. Quit the deletion procedure by pressing the ▼ key and the data will be retained. BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 27 GB Trend curve Border line Please weigh yourself regularly so that the trend curve will be display a precise trend. The trend curve can display up to 59 values, subject to a corresponding number of measurements. In case of several measurements daily, one single median value is stored.The weekly median value is determined based on 7 daily values. The monthly median value is determined based on 30 daily values. 1. The calculated average range for the respective person will be displayed in the trend curve in the area between the boundary lines. 2. If a boundary line of the average value is positioned outside of the display range – in relation to the trend curve – the corresponding boundary line is displayed on the edge of the screen. 3. If only one line is displayed on the top or bottom, this means that the total curve is above or below the average range. 1. Normal range 2. 3. The value displayed after "max” and "min” is the maximum or minimum value of the curve – rounded up or down to the next whole number. The display symbols of your analysis scale * Meaning of symbols for action recommendations: + You should drink more fluids! + Muscle growth training is recommended! + Diet change is recommended! Your analysis values are ok! Maximum value Unit Body water Body fat Muscle proportion Recommendations* Status indicator Trend display Day - Week - Month Minimum value 27 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 28 GB Individual recommendation The Body Balance uses your personal data and the recommendations of health experts to determine your ideal weight and body fat level. In addition, it determines the percentage of total body water and muscle proportion. Please note that your muscles also contain body water and this is already covered by the body water analysis. Therefore the total analysis always shows a value above 100%. Body weight BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Whilst the body weight is shown in the display in kg, one of the 9 segments is shown in the bar below it. Here the position of the active segment indicates the assessment of the body weight mentioned on the basis of the BMI figure. The BMI (Body Mass Index) is a measure for the health risk resulting from overweight or underweight. On the basis of categorisation of the BMI, doctors distinguish between "underweight”, "normal weight”, "overweight” and "obese”. Difference compared with your individual standard value BMI = body weight (kg) height (m)2 Proportion of body fat Whilst the proportion of body fat in % is shown in the display, one of the 9 segments appears in the bar below it. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Example: Actual body fat proportion calculated = 31.3 % of total weight. This value is about 7 % above the calculated individual standard value. 28 Too much body fat is unhealthy and does not look nice. What is more important is that a high proportion of body fat is also usually associated with a raised proportion of fat in the blood and this increases greatly the risk of various illnesses such as for instance diabetes, heart disease, high blood pressure etc. But a very low proportion of body fat is equally unhealthy. Apart from the fatty tissue under the skin, the body also stores important fat deposits for the protection of the internal organs and to ensure important metabolic functions. BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 29 GB Difference compared with your individual standard value If this essential fat reserve is compromised, this can lead to metabolic disturbance. So for instance in women with body fat figures of under 10%, menstruation may cease. In addition, the risk of osteoporosis increases. The normal proportion of body fat is dependent on age and above all on sex. In women the normal figure is about 10% higher than in men. With increasing age the body loses muscle mass and so the proportion of body fat increases. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % very low proportion of fat low proportion of fat normal proportion of fat high proportion of fat very high proportion of fat Proportion of body water Whilst the proportion of water in the body in % is shown in the display, one of the 9 segments appears in the bar below it. The figure shown in this analysis reflects the "total body water” (TBW). The body of an adult is composed of about 60% water. Here there is of course a certain range, with older people showing a lower proportion of water than younger people and men showing a higher proportion than women. The distinction between men and women is a result of the higher mass of body fat in women. Since the majority of the body’s water is to be found in the fat-free mass (73% of the FFM is water) and since the water content in the fat is very low by its nature (about10% of the fatty tissue is water), the proportion of body fat automatically decreases with an increasing proportion of water in the body. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Difference compared with your individual standard value 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % very low proportion of water low proportion of water normal proportion of water high proportion of water Example: Calculated actual proportion of water in the body = 51.7 % of total weight. This value is about 4 % below the calculated individual standard value. 29 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 30 GB Proportion of muscle Whilst the proportion of muscle in % is shown in the display, one of the 9 segments appears in the bar below it. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Difference compared with your individual standard value 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % very low proportion of muscle low proportion of muscle normal proportion of muscle high proportion of muscle The muscle mass is the engine of our bodies. Most of our energy conversion takes place in our muscles. The muscles take care of the maintenance of body temperature and they are the basis of our bodily performance. An exercised, muscular body is seen as aesthetically pleasing. A check of the muscle mass is particularly important for people with weight and fat problems. Since the body needs muscles to reduce excess energy reserves or folds of fat, longterm weight reduction can only Example: Actual proportion of muscle calculated = 30.4 % of total body weight. This value is about 6 % below the calculated individual standard value. Energy consumption While energy consumption is shown in the display in kcal, one of the 9 segments appears in the graphics panel below. Energy consumption is calculated from the personal data – corrected by a factor for the relevant activity type - and the distribution of body mass measured. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Example: Energy consumption measured = 1,855 kcal. This value is 5% below the calculated normal level of energy consumption. 30 Basic rate + performance rate = energy consumption. If you take in fewer kilocalories than your individual energy consumption, then your body will react by losing weight. Your weight will increase if you take in more calories. BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 31 GB Difference compared with your individual standard value 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % very low energy consumption low energy consumption normal energy consumption high energy consumption Factors influencing measurement readings Analysis is based on the measurement of the body's electrical resistance. Eating and drinking habits during the course of the day and individual lifestyle affect the water balance. This is noticeable by the fluctuations in the display. In order to ensure that the results of analysis are a accurate and consistent as possible, keep the measurement conditions constant, as only in this way will you be able to observe changes over an extended period. Other factors can affect water balance: After taking exercise, wait for 6 to 8 hours before carrying out the next measurement. Varying or implausible results can occur in the case of: Persons with a high temperature, symptoms of oedema or osteoporosis Persons undergoing dialysis treatment Persons taking cardiovascular medicine Pregnant women After a bath, the body fat reading may be too low and the body water reading too high. Athletes who undertake more than 10 hours of intensive training per week and have a resting pulse rate of under 60/min After a meal, readings can be higher. Competitive athletes and body builders Women may experience fluctuations due to the menstrual cycle. Due to loss of water caused by illness or after physical activity (sport). 31 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 32 GB Important notes How to measure correctly? The measurement process should be performed unclothed, if possible, and barefoot. It is recommended to perform the measurements under similar conditions and at the same time of day (e.g. in the morning, sober). How often should measurements be performed with Soehnle body analysis scales? Actually, that is up to you. However, we recommend always measuring at the same time under the same conditions, once a day. The daily routine, eating and drinking habits, but also your lifestyle, influence the water content of your body. When using body analysis scales, this can affect deviations in the display. The scale stores the median value. Can external influences impact the measurement values? Extreme electromagnetic influences, e.g. operating a radio transmitter in the immediate proximity of the device, can influence the measurement results. After removal of the influence, the product will be fully functional again. However, it might be necessary to switch the device off and back on. How are trend curves created? Daily trend curve (day) means: The daily median values of the last 59 days will be displayed. The last value will always be added to the right side. Is it possible to recognize a change in the percentage of body mass contents on the first day? It is possible for the body analysis scale to display deviating values. This is caused by the changing water content of your body throughout the day and the fact that your body's own values change depending on stress. Will stored trend curves be lost if the data of one memory slot is changed? No. Only, if the data is deleted. Weekly curves (week) means: A weekly median value will be determined based on 7 daily median values. Therefore, the first weekly median value can be displayed only after one week*. The last 59 weekly median values will be displayed. Monthly curve (monthly) means: A monthly median value will be determined based on 30 daily median values. Therefore, the first monthly median value can be displayed only after one month*. Up to 59 monthly median values can be displayed. * We therefore recommend to select a daily trend initially. 32 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 33 GB 1. Messages 1. Batteries in the operator unit (LOW BAT-T) or the base (LOW BAT-B) low. The range of the radio signal and correct operation are dependent on several factors: 2. Overload: From 150 kg. Battery condition, location and position, screening objects, other devices on the same frequency band. 3. Implausible analysis result – check individual programming. 4. + 5. Bad foot-contact: clean scale or feet or check for sufficient skin moisture. 6. If skin is too dry – moisten feet or carry out measurement after taking a bath or shower. Interference with radio contact between scales and operator terminal. Under the environment with electrostatic discharge, the ‘Body Balance Comfort F5’ could not maintain communication link and require the user to take off the battery and insert it again. Under the environment with radio interference the ‘Body Balance Comfort F5’ could not maintain communication link and resume to normal when the interference stops. 1. 2. 3. 4. Technical data Weighing capacity x graduation = max. 150kg x 100g Display resolution: body fat: 0.1% Display resolution: body water: 0.1% Display resolution: muscle mass: 0.1% Display resolution: energy consumption: 1 kcal height: 100–250 cm age: 10–99 years 8-person individual memory locations Size of LCD screen measuring circuit: 0.035 mA RMS, 50 kHz Radio frequency: 433 MHz, range: 3m Batteries: 4 x 1,5V AA for the scales 3 x 1,5 V AA for the operator terminal Batteries supplied with unit. 5. 6. 33 BA63687CF5121434_GB 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 34 GB Disposal of old electrical and electronic equipment Cleaning and care This symbol on the product or on its packaging indicates that this product shall not be treated as household waste. Instead it shall be handed over to the applicable collection point for the recycling of electrical and electronic equipment. For more detailed information about recycling contact your local city office, your household waste disposal service or the shop where you purchased the product. Only with a slightly damp cloth. Do not use any solvents or abrasive substances and do not immerse the scales in water. Consumer service If you have questions or comments, the following points of contact are available: Ph: (08 00) 5 34 34 34 Warranty Disposal of spent batteries Batteries must not be disposed of as normal household waste. Note that you are legally obliged to dispose of used batteries in a correct way. You can return spent batteries either to public collection points in your town or to any outlet selling batteries of the same kind. Pb = Battery contains lead Cd = Battery contains cadmium Hg = Battery contains mercury Compliance declaration This device is screened in accordance with the applicable EC Directive 1999/5/EC. Note: the display value may be affected by extreme electromagnetic influences, e.g. when a radio is operated in the immediate vicinity of the device. The product can be used for its intended purpose again when the interference disappears (a reset may be required). 34 SOEHNLE guarantees that all defects due to materials or manufacturing faults will be remedied by replacement or repair, free of charge, for a period of 3 years from the date of purchase. Please keep your purchase receipt and the guarantee card in a safe place. If you have any complaints, please return the scale to your dealer with the guarantee card and receipt. BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 35 F Français Introduction Avis de sécurités important Remplacer les batteries Installer l’horloge Installation Introduction des données Analyse corporelle Suppression de vos résultats d’analyse (STATE) Modification des données personnelles (SET) Suppression des données personnelles (DEL) Affichage de la tendance Recommandation individuelle Facteurs qui influencent les résultats de mesure Remarques importantes Messages Données techniques Traitement des appareils électricques et électroniques en fin de vie Remplacement des piles Déclaration de conformité Nettoyage et entretien Service consommateurs Garantie 36 36 36 36 37 38 40 41 42 42 43 44 47 48 49 49 50 50 50 50 50 50 35 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 36 F Introduction Avis de sécurité important Grâce à la Body Balance, vous prenez votre santé en main. La balance électronique d’analyse corporelle comprend les fonctions suivantes : En se basant sur vos données personnelles et les recommandations d’experts en matière de santé et de corps, la Body Balance détermine votre situation par rapport à votre poids, au pourcentage de graisse corporelle, au pourcentage d’eau du corps, au pourcentage de muscles et à la consommation d’énergie. Evaluation individuelle du résultat de l’analyse avec des indications sur les mesures à prendre L’affichage au choix de la tendance du poids, du pourcentage de graisse corporelle, d’eau du corps et de muscles ainsi que la consommation d’énergie journalière, hebdomadaire ou mensuelle ainsi que de la plage normale respective. Terminal radio séparé avec 3m de zone désservie. mémoire de 8 personnes avec reconnaissance automatique individuelle Quand il s’agit de perdre du poids à cause d’une surcharge pondérale ou de prendre du poids à cause d’une insuffisance de poids, il est nécessaire de consulter un médecin. Veillez à ne pas commencer de traitement ou diète sans avoir consulté un médecin au préalable. Seul un médecin ou une personne qualifiée peut conseiller des programmes de gymnastique ou des cures d’amaigrissement en se basant sur les résultats obtenus. N’essayez pas de convertir les données pour vous-même. SOEHNLE ne sera pas tenu responsable d’éventuels dommages ou pertes causés par la Body Balance ni des réclamations de tiers. 1. 2. Ce produit ne s’emploie que chez soi et le consommateur doit en disposer à sa guise. Ce produit n’est pas destiné aux activités professionnelles des hôpitaux ou des installations médicales. Pas adapté aux personnes munies d’implants électroniques ( pacemaker, etc.) Remplacer les batteries 1. Dans la balance (4 x 1,5 V AA) 2. Terminal de commande (3 x 1,5 V AA) Installer l’horloge 3. 4. 3. Réglage (▼ = down, ▲ = up) et confirmation des heures ( ). 4. Réglage (▼ = down, ▲ = up) et confirmation des minutes ( ). Si jamais vous souhaitez modifier l’heure (heure d’été/heure d’hiver)à un autre moment, appuyez simultanément sur les boutons ▼/▲ dans le mode temps. 36 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:03 Uhr Seite 37 F Installation 1. A chaque pesée, placez la balance sur une surface plate et stable. 1. Attention! Risque de glissement sur les surfaces mouillées. 2. Le terminal de commande peut au choix être tenu en main, être placé sur la table, rester sur la balance ou encore être fixé au mur. Lors de la fixation du crochet magnétique mural sur une surface stable, lisse, sèche, sans poussière et sans graisse, il suffit de placer celui-ci dans l’ouverture ovale au verso du terminal de commande. Enlevez ensuite le papier collant et collez horizontalement le terminal de commande à hauteur du regard à la place de la fixation. 3. Aucune garantie ne peut être fournie concernant la durabilité du collage si celui-ci est réalisé sur du carrelage ou sur une surface rugueuse. C’est pourquoi il est conseillé de visser le crochet mural. Soulevez ensuite le couvercle du crochet magnétique mural en glissant votre ongle ou une pointe de couteau sous l’ouverture et soulevez le couvercle. Après cela, percez 2 trous l’un à côté de l’autre dans le mur et de manière horizontale avec un intervalle de 2 cm. La taille du trou varie en fonction du fait que l’on doit utiliser une cheville ou non. Ensuite vissez et refermez le couvercle. Placez le terminal de commande sur le crochet magnétique. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 37 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 38 F 4. Possibilité de convertir les unités de mesure en fonction du pays des kg/cm en lb/in ou en st/in. Une fois l’unité de poids choisie, il est possible de se reconnecter au mode de l’heure à l’aide du bouton . 4. Le terminal de commande et la balance restent en contact via la radio. Les composants d’ordinateur, les éléments HIFI ou les jeux qui sont commandés par radio peuvent provoquer des disfonctionnements (cfr. Message d’erreur). Introduction des données 1. Pour utiliser la Body Balance Soehnle de manière otpimale, il est nécessaire d’entrer les données personnelles de chaque personne dans le terminal de commande et ensuite de monter immédiatement sur la balance pieds nus. Si la balance est encombrée pendant l’introduction des données, celle-ci va passer du mode de la balance au mode d’analyse, pour autant que le contact radio entre le terminal de commande et la balance soit établi, et elle ne pourra plus être utilisée tant que la balance n’est pas à nouveau connectée au mode de l’heure (20 sec après que la balance soit dégagée). 2. 3. 1. Commencez l’introduction ( ) et la confirmation ( ) des donées. Si des personnes sont déjà enregistrées, elles doivent sélectionner (▼/▲) et confirmer l’affichage “NEW” à l’aide du bouton ( ). 4. 2. Sélectionnez (▼ = down, ▲ = up) et confirmez ( ) l’espace de mémoire (P1 ... P8). 3. Réglage (▼ = down, ▲ = up) et confirmation ( ) de la taille. 4. Réglage (▼ = down, ▲ = up) et confirmation ( ) de l’âge. 5. 5. Sélectionnez (▼ = down, ▲ = up) et confirmez ( ) le sexe. 38 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 39 F 6. Réglage (▼ = down, ▲ = up) et confirmation ( ) de la valeur du type d’activité souhaité. Cette valeur est nécessaire au calcul de la consommation d’énergie. 1 Peu d’activité corporelle (max. 2h/j) 2 Occupation aisée, active, assise ou debout 3 Travail dans la maison ou dans le jardin, principalement debout, par moments assis 4 Sportifs et personnes très active 5 Travailleur de force, sportif de haut niveau 6. 7. 7. Réglage de la période souhaitée pour l’affichage de la tendance (jour, semaine ou mois) réglage (▼ = down, ▲ = up) et confirmation ( ). Nous vous conseillons de choisir une tendance journalière dès le départ car autrement le premier résultat de mesure ne sera indiqué dans l’affichage de la tendance qu’après une semaine voire un mois. 8. Confirmer « OK » ( ) et, dès que 0.0 clignote et que le fléau s’affiche, monter sur la balance pieds nus. Si les données introduites doivent encore être modifiées avant la première analyse, il est possible de revenir à la taille à l’aide des boutons ▼/▲. Il est indispensable d’effectuer la première pesée pour la mémorisation des données servant à la future reconnaissance automatique individuelle. Si l’on monte sur la balance avec des chaussettes ou des chaussures, le signal “ERROR” apparaît sur l’affichage et il est nécessaire d’introduire à nouveau les données. Une fois être monté sur la balance, la première analyse corporelle commence, comme décrit sur les pages suivantes. 8. La balance dispose d’un mode de mise en veille. Après 40 secondes sans utilisation des boutons, l’heure s’affiche à nouveau sur la balance. Les données sont également conservées lors du remplacement des piles. 39 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 40 F 2. Analyse corporelle Il est indispensable d’être pieds nus pour effectuer une analyse. Les données personnelles doivent être introduites au préalable. Pour obtenir un résultat satisfaisant, montez si possible sur la balance en étant dévêtu et en suivant les mêmes conditions. Les espaces de mémoire individuels qui ne peuvent pas être différenciés s’afficheront. Une fois la pesée a été terminée, vous pouvez naturellement quitter la balance et confirmer votre espace de mémoire personnel à l’aide du bouton du bas (▼ ou ▲). 1. Monter sur la balance. Le poids s’affiche ensuite et, tant que l’analyse est en cours (~5 sec.), le fléau s’affiche également. Eviter de bouger jusqu’à la fin de l’analyse. Ensuite les données suivantes s’affichent : le poids, le pourcentage de graisse corporelle, le d’eau du corps, de muscles ainsi que les besoins caloriques. 2. Une fois la reconnaissance automatique individuelle effectuée, l’affichage comporte à nouveau le poids, le pourcentage de graisse corporelle ( ), d’eau du corps ( ), de muscles ( ) et la consommation d’énergie (kcal). La plage normale pour chaque personne se trouve dans les 3 segments du milieu de l’affichage du fléau. 3. Finalement, des indications sur les mesures à prendre seront affichées. Signification des symboles: 3. + + + 4. Vous devez boire davantage ! Musculation recommandée ! Changement d’alimentation recommandé ! Les résultats de l’analyse sont bons ! 4. Quitter la balance. La balance se ferme automatiquement. Il est presque toujours possible de réaliser un classement automatique dans la mémoire individuelle. 40 N’oubliez pas que lorsque vous montez sur la balance avec vos chaussures ou vos chaussettes, celle-ci ne réalise que le calcul du poids et non l’analyse corporelle ! Les résultats ne sont pas compris dans l’analyse de tendance. Une caractéristique rend cette balance d’analyse corporelle très pratique : la reconnaissance automatique individuelle. Dans la reconnaissance, on tient principalement compte du poids. Le classement automatique n’est plus possible s’il existe un changement de plus de 3 kg environ entre chaque pesée et aucune mesure de courbe de tendance ne peut être réalisée à partir de la pesée. Il peut arriver si l’on ne se serve pas de la balance pendant plusieurs jours ( en vacances par ex.) ou que l’on se pèse en portant des habits qui ont des poids différents. BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 41 F Suppression de vos résultats d’analyse (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. Au besoin, les derniers résultats d’analyse de la personne mémorisée peuvent être supprimés. 1. Commencez la suppression ( ). 2. Sélectionnez et confirmez ▼/▲ l’espace de mémoire (P1 ... P8) à l’aide des boutons ( ). 3. Confirmer “STATE” ( ). Ensuite vous pouvez sélectionner les derniers résultats d’analyse à l’aide des boutons ▼/▲. 4. En appuyant une nouvelle fois sur le bouton , vous accédez aux courbes de tendance. Il est possible de changer de courbe de tendance à l’aide des boutons ▼/▲. En appuyant une nouvelle fois sur le bouton , vous accédez aux indications concernant les mesures à prendre par rapport à votre dernière analyse. 5. En appuyant une nouvelle fois sur le bouton , vous pouvez choisir entre les différents niveaux du menu d’affichage. En sélectionnant “EXIT” ou “OFF” suivi d’une confirmation à l’aide du bouton , vous accédez au niveau supérieur. Après 3 minutes sans utilisation des boutons, l’heure s’affiche à nouveau sur la balance. 41 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 42 F Modification des données personnelles (SET) 1. 2. Lorsque par exemple : - l’âge augmente d’un an (anniversaire) - la taille augmente (enfant en phase de croissance) le type d’activité varie, - Procédez alors comme suit : 3. Sélectionnez ▼/▲ et confirmez ”SET” à l’aide des boutons ( ). Vous pouvez ensuite modifier les données que vous souhaitez, comme décrit dans la section “Introduction des données “. 1. Commencez l’introduction des données ( ). 4. Une fois que vous avez confirmer avec “OK”, vos nouvelles données sont enregistrées. Les données modifiées seront prises en compte à partir de la prochaine analyse. 2. Sélectionnez et confirmez ▼/▲ l’espace de mémoire (P1 ... P8) à l’aide des boutons ( ). 3. 4. Suppression des données personnelles (DEL) Si les données d’une personne doivent être supprimées entièrement, ainsi que l’évolution de la tendance, procédez alors comme suit : 1. 1. Commencez l’introduction des données ( ). 2. 2. Sélectionnez et confirmez ▼/▲ l’espace de mémoire (P1 ... P8) à l’aide des boutons ( ). 3. 3. Sélectionnez ▼/▲ et confirmez ”DEL” à l’aide des boutons ( ). 4. 42 Ensuite une demande de confirmation apparaît. Si vous appuyez sur le bouton ▲, toutes les données de cette personne seront effacées de manière irrévocable. L’espace de mémoire peut être à nouveau occupé. A l’aide du bouton ▼, quittez le processus de suppression afin de con server les données.. BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 43 F Affichage de tendance Ligne de limitation Veuillez vous pesez régulièrement afin que la courbe affiche une tendance la plus exacte possible. La courbe tendancielle peut afficher jusqu’à 59 valeurs. Un nombre correspondant de pesées est requis. En cas de plusieurs pesées au cours d’une journée, une seule valeur moyenne est sauvegardée. 7 valeurs quotidiennes produisent la valeur hebdomadaire moyenne. 30 valeurs quotidiennes produisent la valeur mensuelle moyenne. 1. La zone normale calculée pour une personne est indiquée dans l’affichage de tendance par la zone située entre les deux lignes limites. 2. Si une ligne limite de la zone normale par rapport à la courbe tendancielle se trouve en dehors de la zone d’affichage, la ligne limite correspondante est affichée tout en bordure. 3. Si seulement une ligne est affichée tout en haut ou tout en bas, cela signifie que la courbe totale se situe au-dessus ou en-dessous de la zone normale. 1. Plage normale 2. 3. La valeur indiquée derrière « max. » et « min. » correspond à la valeur maximale ou minimale de la courbe, arrondie au chiffre rond inférieur ou supérieur suivant. Les symboles d’affichage de votre balance d’analyse * Signification des symboles de recommandation d’action : + Vous devez boire davantage ! + Un entraînement de développement musculaire est recommandé ! + Un changement d’alimentation est recommandé ! Vos valeurs d’analyse sont normales ! Valeur maximale Unité Eau dans l'organisme Graisse dans l'organisme Proportion de muscles Recommandation* Barre d’état Affichage de la tendance Jour – Semaine – Mois Valeur minimale 43 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 44 F Recommandation individuelle L’appareil Body Balance indique, sur la base de vos données personnelles et de recommandations d'experts en matière de santé, votre masse corporelle idéale en fonction de votre poids et de votre masse graisseuse. Il communique également la masse hydrique totale et la masse musculaire. Nous vous rappelons que les muscles contiennent également de l'eau et cet élément a été pris en compte dans l'analyse de la masse hydrique corporelle. Par conséquent, le total donne toujours une valeur supérieure à 100 %. Poids BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Lorsque le poids en kg s’affiche sur l’écran, un des 9 segments apparaît dans le graphique en barres. La position du segment actif décrit l’évaluation du poids mesuré sur la base de la valeur IMC. L’IMC (Indice de masse corporelle) est une mesure des risques de santé qui pourraient survenir suite à une surcharge pondérale ou à un manque de poids. En fonction de la graduation IMC, les médecins différencient les états « poids insuffisant », « poids normal », « obèse » et « très obèse ». Différence par rapport à votre valeur normale personnelle IMC = poids (kg) taille (m)2 Pourcentage de graisses du corps 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Exemple: Pourcentage de graisses du corps mesuré = 31,3 % du poids total. Différence par rapport à votre valeur normale personnelle = + 7 % 44 Lorsque le pourcentage de graisses du corps est affiché sur l’écran, un des 9 segments apparaît dans le graphique en barres. L’excès de graisse est mauvais pour la santé et peu esthétique. Pire encore, un pourcentage de graisses trop important s’accompagne souvent d’un taux de cholestérol élevé et le risque de différentes maladies comme le diabète, les maladies du coeur, l’hypertension, etc. est très grand. Un pourcentage de graisses du corps trop faible est tout aussi dangereux pour la santé. En plus des tissus adipeux épidermiques, le corps établit également des réserves de graisses importantes pour protéger les organes intérieurs et pour assurer les fonctions métaboliques importantes. BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 45 F Différence par rapport à votre valeur normale personnelle Si ces réserves essentielles de graisses sont attaquées, il peut y avoir des défauts du métabolisme. Si le pourcentage de graisses est inférieur à 10% chez les femmes, la menstruation peut s’arrêter. De plus, le risque d’ostéoporose augmente. Le pourcentage normal de graisses du corps varie en fonction de l’âge et surtout du sexe. La valeur normale chez la femme dépasse d’environ 10% celle de l’homme. Avec l’âge, la masse musculaire du corps diminue et le pourcentage de graisses du corps s’accroît. 1 < -12 2 -12 3 -7 4 -3 5 0 6 +3 7 +7 8 +12 9 > +12 % % % % % % % % % Pourcentage de graisses très faible Pourcentage de graisses faible Pourcentage de graisses normal Pourcentage de graisses élevé Pourcentage de graisses très élevé Pourcentage d’eau du corps Lorsque le pourcentage d’eau du corps est affiché sur l’écran, un des 9 segments apparaît dans le graphique en barres. La valeur affichée pour cette analyse correspond à ce que l’on appelle « l’eau corporelle totale » ou « total body water (TBW) ». Le corps d’un adulte est composé d’environ 60% d’eau. De plus, il existe une certaine marge : les personnes âgées ont un pourcentage d’eau plus faible que les jeunes et les hommes présentent un pourcentage plus élevé que les femmes. La différence entre les hommes et les femmes est due au fait que ces dernières ont une masse graisseuse plus importante. Etant donné que l’on retrouve l’eau du corps en grande partie dans la masse non adipeuse (73% de la masse non adipeuse est constituée d’eau) et que la teneur en eau dans le tissu adipeux est normalement peu élevée (l’eau représente environ 10% du tissu adipeux), le pourcentage d’eau du corps diminue automatiquement lorsque le pourcentage de graisses du corps augmente. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Différence par rapport à votre valeur normale personnelle 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 % 6 % 4 % 2 % 0 % +2 % +4 % +6 % >+ 6 % Pourcentage d’eau très faible Pourcentage d’eau faible Pourcentage d’eau normal Pourcentage d’eau élevé Exemple: Pourcentage d’eau du corps mesuré = 51,7 % du poids total. Cette valeur est inférieure d’environ 4 % à la valeur normale personnelle calculée. 45 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 46 F Pourcentage de musceles 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Différence par rapport à votre valeur normale personnelle 1 <2 3 4 5 6 + 7 + 8 + 9 >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % Pourcentage de muscles très faible Pourcentage de muscles faible Pourcentage de muscles normal Pourcentage de muscles élevé Lorsque le pourcentage de muscles est affiché sur l’écran, un des 9 segments apparaît dans le graphique en barres. La masse musculaire est le moteur de notre corps. C’est dans les muscles qu’a lieu la plus importante transformation d’énergie. Les muscles pourvoient au maintien de la température du corps et sont la base de notre condition physique. Un corps musclé et entraîné aura un côté esthétique. Le contrôle de la masse musculaire est particulièrement important pour les personnes ayant des problèmes de poids ou de graisses. Etant donné que le corps a besoin des muscles pour éliminer les réserves excédentaires d’énergie ou de graisses, un régime sera efficace s’il est accompagné d’exercices de musculation. Exemple: Pourcentage de muscles mesuré = 30,4 % du poids total. Cette valeur est inférieure d’environ 6% à la valeur normale personnelle calculée. Consommation d’énergie Pendant que la consommation d’énergie est indiquée en kcal dans la zone d’affichage, un des 9 segments apparaît dans le graphique à barres ci–dessous. La consommation d’énergie se calcule à partir des données personnelles, en tenant compte d’un facteur pour chaque type d’activité, et la répartition de la masse corporelle. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Exemple: Consommation d’énergie calculée = 1855 kcal. Cette valeur est 5% inférieure à la consommation d’énergie normale calculée. 46 Dépense d’énergie quotidienne de base + Dépense d’énergie en activité physique = Consommation d’énergie Lorsque votre consommation d’énergie personnelle est plus importante que l'apport de kilocalories, il y a perte de poids. Le poids augmente si vous assimilez plus de kilocalories. BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 47 F Difference compared with your individual standard value 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 % 6 % 4 % 2 % 0 % +2 % +4 % +6 % >+ 6 % Consommation d’énergie très faible Consommation d’énergie faible Consommation d’énergie normal Consommation d’énergie élevé Facteurs qui influencent les résultats de mesure L'analyse est basée sur la mesure de la résistance électrique du corps. Les habitudes alimentaires et le fait de boire plus ou moins tout au long de la journée ainsi que le style de vie personnel influent sur le bilan d'eau du corps. Cela se manifeste par des fluctuations à l'affichage. Afin d'obtenir un résultat d'analyse le plus exact possible et reproductible, effectuez les mesures dans des conditions les plus similaires possibles, car c'est uniquement ainsi que vous pouvez surveiller les changements sur une longue période. La perte d'eau pendant une maladie ou à la suite d'un effort physique (sport) risque d'influencer la mesure. Il est conseillé d'attendre 6 à 8 heures après une activité sportive avant de mesurer le pourcentage de graisses du corps. Des résultats pouvant varier sensiblement ou peu plausibles sont possibles dans les cas suivants : Personnes qui ont de la fièvre ou qui souffrent d'œdèmes ou d'ostéoporose Personnes en dialyse En outre, d'autres facteurs peuvent influencer le bilan d'eau du corps : Personnes qui prennent des médicaments contre les maladies cardiovasculaires Un pourcentage de graisses du corps trop bas et un pourcentage d'eau du corps trop élevé sont possibles après un bain. Femmes enceintes La valeur affichée peut être plus élevée après un repas. Sportifs qui s'entraînent de manière intensive pendant plus de 10 heures par semaine et qui ont un pouls au repos de moins de 60 pulsations par minute Chez la femme, il peut y avoir des fluctuations dues au cycle menstruel. Sportifs qui font de la compétition et du body building 47 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 48 F Remarques importantes Comment se peser correctement? Se peser si possible non habillé et pieds nus. Veiller à se peser toujours dans les mêmes conditions et au même moment de la journée (par ex. le matin à jeun). Combien de fois dois-je me peser à l’aide de la balance d’analyse corporelle Soehnle? Ceci est laissé à votre libre appréciation. Nous recommandons cependant de toujours vous peser au même moment de la journée, dans des conditions identiques et une fois par jour. Le déroulement de la journée avec ses habitudes alimentaires (boire et manger), mais le style de vie ont également une influence sur l’équilibre hydrique. Ceci se remarque sur la balance d’analyse corporelle par des fluctuations de l’affichage. La balance enregistre la valeur moyenne. Les résultats de pesée peuvent-ils être influencés par des facteurs extérieurs? Dans des conditions électromagnétiques extrêmes, par ex. lorsqu’un appareil radio fonctionne à proximité de la balance, il se peut que les valeurs affichées subissent une influence. Lorsque les interférences disparaissent, la balance est à nouveau utilisable de façon conforme, éventuellement il est nécessaire de la remettre en marche. Comment se constituent des courbes tendancielles ? Courbe journalière (day) signifie : Les valeurs journalières moyennes des 59 derniers jours sont affichées. La dernière valeur est toujours ajoutée à droite. Peut-on reconnaître une modification en pourcentage des prorata de masse corporelle déjà le premier jour? Il est possible en effet que la balance d’analyse corporelle affiche des valeurs différentes. Ceci s’explique par un équilibre hydrique fluctuant au cours d’une journée et par le fait que les valeurs corporelles propres se modifient selon chaque contrainte. Les courbes tendancielles sauvegardées sont-elles perdues si les données d’un emplacement mémoire pour une personne sont modifiées? Non. Uniquement si les données sont effacées. Courbe hebdomadaire (week) signifie : Une valeur hebdomadaire moyenne est calculée à partir de 7 valeurs journalières. La première valeur hebdomadaire moyenne peut donc apparaître uniquement au bout d’une semaine*. Les 59 dernières valeurs hebdomadaires moyennes sont affichées. Courbe mensuelle (month) signifie : Une valeur mensuelle moyenne est calculée à partir de 30 valeurs journalières moyennes. La première valeur mensuelle peut donc apparaître uniquement au bout de 30 jours *. Jusque 59 valeurs mensuelles moyennes peuvent être affichées. * C’est pourquoi nous recommandons de sélectionner d’abord une tendance journalière. 48 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 49 F 1. Messages 1. Piles usées: Balance: (LOW BAT-B), Terminal de commande (LOW BAT-T), 2. Surcharge : à partir de 150 kg. 3. Résultats d'analyse non plausibles – contrôler la programmation personnelle. 4. + 5. Mauvais contact avec les pieds : nettoyer la balance ou les pieds ou veillez à ce que la peau présente une humidité suffisante.Si la peau est trop sèche – humidifier les pieds ou effectuer de préférence la mesure après un bain ou une douche. 6. Relation radio perturbée entre la balance et le terminal de commande. La portée du signal radio ou le fonctionnement régulier dépendent de plusieurs facteurs : L’état des piles, l’emplacement et la disposition, les objets encombrants, d’autres appareils sur la même bande de fréquence. Les décharges électroniques peuvent provoquer une interruption de la liaison radio du „Body Balance Comfort F5“. Pour parer à ce problème, enlevez puis replacez la batterie. Les sources radio externes peuvent également être à l’origine de l’interruption de la liaison radio du „Body Balance Comfort F5“. Le problème disparaît aussitôt que le signal externe est éteint. 1. 2. 3. 4. Données techniques Portée x graduation = max 150 kg x 100 g Précision d'affichage : Pourcentage de graisses du corps : 0,1% Précision d'affichage : Pourcentage d'eau du corps : 0,1% Précision d'affichage : Pourcentage de muscles : 0,1% Précision d'affichage : Consommation d’énergie: 1 kcal Taille : 100–250 cm Age : 10–99 ans 8 emplacements de mémoire personnelle Grand affichage à cristaux liquides Courant de mesure : 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Fréquence radio : 433 MHz, Région desservie: 3m Piles utilisées : 4 x 1,5 V AA par balance 3 x 1,5 V AA par terminal de commande Les piles sont fournies avec la balance. 5. 6. 49 BA63687CF5121434_F 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 50 F Traitement des appareils électricques et électroniques en fin de vie Nettoyage et entretien Ce symbole, apposé sur le produit ou sur son emballage, indique que ce produit ne doit pas être traité avec les déchets ménagers. Pour toute information supplémentaire au sujet du recyclage de ce produit, vous pouvez contacter votre municipalité, votre déchetterie ou le magasin où vous avez acheté le produit. Utilisez uniquement un tissu légèrement humide. Ne pas employer de produits solvants ou abrasifs et ne pas mouiller la balance. Service consommateurs Nos interlocuteurs sont à votre disposition pour toute question ou suggestion : Tél. : (08 00) 5 34 34 34 Elimination des piles Les piles ne doivent pas être jetées aux ordures ménagères. En tant que consommateur, vous êtes légalement tenu de rapporter les piles usagées. Vous pouvez rapporter vos piles usagées aux points de collecte publics de votre commune ou à tout autre point de vente de piles similaires. Pb = contient du plomb Cd = contient du cadmium Hg = contient du mercure Déclaration de conformité Cet appareil est déparasité conformément à la directive de la CE 1999/5/EC en vigueur. Remarque : en présence d'influences électromagnétiques extrêmes, par exemple en cas de fonctionnement d'un poste de radio à proximité immédiate de l'appareil, la valeur d'affichage risque d'être influencée. Après disparition de l'influence perturbatrice, le produit peut de nouveau être utilisé conformément à son utilisation prévue ; le cas échéant il peut être nécessaire de le remettre en marche. 50 Garantie SOEHNLE garantit, pour une durée de 3 ans, l'élimination gratuite des défauts provenant de vices de matériaux ou de fabrication par une réparation ou un échange, à compter de la date d'achat. Conservez soigneusement la facture et le coupon de garantie. En cas de garantie, retournez la balance à votre revendeur avec le coupon de garantie et la facture. BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 51 I Italiano Introduzione Per la vostra sicurezza Inserire le pile Regolare l’ora Installazione Inserimento dati Analisi composizione corporea Richiamare i valori (STATE) Modificare i dati personali (SET) Cancellare i dati personali (DEL) Visualizzazione dell’andamento Consiglio individuale Fattori che influenzano il risultato dell'analisi Informazioni importanti Avvisi Scheda tecnica Trattamento del dispositivo elettrico od elletronico a fine vita Smaltimento delle batterie Dichlarazione di conformitá Pulizia e manutenzione Servizio consumatori Garanzia 52 52 52 52 53 54 56 57 58 58 59 60 63 64 65 65 66 66 66 66 66 66 51 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 52 I Introduzione Per la vostra sicurezza Scegliendo Body Balance avete prestato un contributo decisivo per la vostra buona salute. Questa pesapersone elettronica con analizzatore di massa corporea dispone delle seguenti funzioni: Body Balance accerta in base ai dati individuali e ai suggerimenti degli esperti in materia di salute e Body Composition la vostra condizione riguardo al peso, alla percentuale di grasso, massa muscolare, acqua corporea e al consumo energetico. Valutazione individuale dei risultati dell’analisi con relative raccomandazioni sulle azioni a rimedio. Visualizzazione andamenti temporali - a scelta - del peso, della massa grassa, massa muscolare, dell’acqua corporea e del consumo energetico ad intervalli quotidiani, settimanali o mensili, e del rispettivo campo di normalità. Terminale radio separato con 3 m di portata 8 locazioni di memoria con auto-identificazione delle persone ad esse abbinate. Quando si tratta di ridurre il peso in caso di obesità o, al contrario, di aumentarlo in caso di sottopeso, è consigliabile rivolgersi al medico. Sottoporsi a trattamenti e diete solo previa consultazione medica. Le raccomandazioni sui programmi ginnici o cure dimagranti alla luce dei valori accertati, vanno date solo dal medico o da un’altra persona qualificata. Desistere dall’interpretare i dati senza nesso. SOEHNLE non si assume nessuna responsabilità per danni o perdite che possano risultare a voi stessi dall’uso di Body Balance o che vengano rivendicati da terzi. Il presente prodotto è destinato al solo uso domestico da parte del consumatore. Non è stato concepito per applicazioni professionali negli ospedali o istituzioni mediche. Il presente prodotto non è indicato ai portatori di dispositivi elettronici impiantati (pace maker etc.) 1. 2. Inserire le pile 1. Nella bilancia (4 x 1,5 V AA) 2. Nel terminal (3 x 1,5 V AA) Regolare l’ora 3. 4. 3. Settare le ore(▼ = down, ▲ = up) e confermare ( ). 4. Settare i minuti (▼ = down, ▲ = up) e confermare ( ). Se volete poi posticipatamente modificare l’ora (Ora invernale / ora estiva), premere al contempo i tasti ▼/▲ per accedere alla modalità Ora. 52 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 53 I Installazione 1. Per tutte le misurazioni disporre la bilancia su fondo piano e rigido. 1. Attenzione! Pericolo di scivolare se la superficie è bagnata. 2. Potete a scelta tenere il terminal in mano, posarlo sul tavolo, lasciarlo sulla bilancia o applicarlo sulla parete. Nel fissare il supporto da parete magnetico su un fondo rigido, liscio, asciutto, senza polvere e senza unto, è sufficiente inserire detto supporto nella sagomatura ovale sul retro del terminal. Staccare poi la striscia adesiva e premere orizzontalmente il terminal, all’altezza degli occhi, sul punto in cui va fissato. 3. Se si tratta di piastrelle o di superfici ruvide, non si può garantire per quanto durerà l’aderenza. Si consiglia pertanto di avvitare il supporto alla parete. A tal fine rimuovere il coperchio del supporto magnetico, inserendo un’unghia o la punta di un coltello nel piccolo scasso, e rimuovere. Praticare poi sulla parete 2 fori adiacenti, a distanza di 2 cm sull’orizzontale. La dimensione del foro varia a seconda che si faccia uso o no di tasselli. Avvitare, rimettere il coperchio e applicare il terminal sul supporto magnetico. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 53 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 54 I 4. Possibilità di commutare sulle unità metriche nazionali da kg/cm a lb/in o st/in. Dopo aver scelto l’unità per il peso, con il tasto si può commutare di nuovo sulla modalità Ora. 4. Il terminal e la bilancia comunicano ad onde radio. Componenti informatici supportati da onde radio, componenti HIFI o giocattoli telecomandati a onde radio possono provocare malfunzionamenti (v. Messaggi di errore). Inserimento dati 1. Per l’uso conforme alla destinazione di Soehnle Body Balance è necessario che ogni soggetto inserisca i suoi dati personali nel terminal e salga poi subito scalzo sulla bilancia. Se mentre s’inseriscono i dati la bilancia subisce un carico, si commuterà immediatamente - ammesso che tra bilancia e terminal sia instaurato il contatto ad onde radio - sulla modalità Pesare e Analisi composizione corporea, e non sarà più gestibile finché non si riconvertirà sulla modalità Ora (20 sec. dopo lo sgravio). 2. 1. Avviare l’inserimento dati ( )e confermare ( ). Se sono già memorizzate delle persone, si deve scegliere con i tasti t/sla schermata “NEW” e confermare ( ). 3. 2. Selezionare la locazione di memoria (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) e confermare ( ). 4. 3. Settare la statura (▼ = down, ▲ = up) e confermare ( ). 4. Settare l’età (▼ = down, ▲ = up) e confermare ( ). 5. Selezionare il sesso (▼ = maschile o ▲ = femminile) e confermare ( ). 5. 54 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 55 I 6. Definire il valore d’attività motoria confacente (▼ = down, ▲ = up) e confermare ( ). Tale valore è necessario per stabilire il consumo energetico. 1 scarsa attività motoria (max 2 ore/giorno) 2 occupazione fisica leggera da sedentari, eretti 3 lavori di casa e giardino, perlopiù eretti, solo a volte seduti 4 atleti e soggetti con alta attività motoria 5 addetti ai lavori pesanti, atleti agonisti 6. 7. 7. Settare l’intervallo desiderato per la visualizzazione degli andamenti (giorno, settimana o mese) (▼ = down, ▲ = up) e confermare ( ). Si consiglia di scegliere all’inizio la tendenza giornaliera, altrimenti il primo andamento verrebbe indicato solo dopo una settimana ovvero un mese. 8. Confermare “OK” ( ) e non appena lampeggia 0.0 e la barra al di sotto è attiva, salire scalzi sulla bilancia. Volendo modificare prima della prima analisi i dati inseriti, si può ritornare con i tasti ▼/▲ alla schermata Statura. La prima misurazione è indispensabile per memorizzare i dati in vista della successiva auto-identificazione delle persone. Se non si sale sulla bilancia sul display appare il messaggio “ERROR” e bisogna inserire nuovamente i dati. 8. Dopo essere saliti sulla bilancia avviene la prima analisi della composizione corporea, secondo la descrizione alla pagina seguente. La bilancia dispone di una modalità Time out.: se per ca. 40 sec. non si inseriscono dati, si riconverte sulla schermata Ora. I dati permangono in memoria anche cambiando le pile. 55 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 56 I 2. Analisi composizione corporea L’analisi è possibile solo a piedi scalzi. Occorre dapprima inserire i dati personali. Per una valutazione obiettiva, salire sulla bilancia possibilmente svestiti e alle stesse condizioni. 1. Salire sulla bilancia. Sono ora indicati il peso e – per tutta la durata dell’analisi (~5 sec.) – una barra continua. Restare fermi fino alla fine dell’analisi. 2. Dopo l’auto-identificazione della persona appare nuovamente il peso, la percentuale di grasso ( ), la percentuale di acqua ( ), la massa muscolare ( ) e il consumo di energia (kcal). Il range di normalità del rispettivo soggetto si trova al centro dei 3 segmenti in cui è scomposta la visualizzazione a barra. 3. In seguito viene visualizzata l’azione raccomandata. Significato dei simboli lampeggianti: + + + 3. bere di più! allenamento per costruzione muscolare! cambiare abitudini alimentari! i valori analizzati sono in ordine! 4. Scendere dalla bilancia. La bilancia si spegne automaticamente. In rari casi non è possibile abbinare automaticamente le persone ad una locazione di memoria. 4. 56 Verranno allora visualizzate le locazioni di memoria delle persone che non è possibile distinguere. Dato che la misurazione è già conclusa, potete scendere dalla bilancia e confermare la vostra locazione di memoria individuale con il tasto posto al di sotto (▼ oppure ▲). Verranno in seguito visualizzati il peso, la percentuale di grasso e d’acqua corporea, la massa muscolare e il fabbisogno di calorie. Osservare che, salendo sulla bilancia con le scarpe o i calzini, sarà possibile solo la funzione pesapersone ma non l’analisi della composizione corporea! I valori non verranno acquisiti dall’analisi degli andamenti temporali. Una confortevole particolarità di questa pesapersone con analizzatore di masse è l’auto-identificazione delle persone, che si avvale fondamentalmente del peso corporeo. In caso di variazioni di oltre ± 3 kg tra le singole pesate, l’abbinamento automatico non è però più possibile, e la misurazione non sarà assegnata a nessuna curva di andamento. Questo caso affiora se non si adopera per più giorni la bilancia (ad es. quando si è in vacanza) o adoperandola con abiti di peso piuttosto differente. BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 57 I Richiamare i valori (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. All’occorrenza si possono richiamare gli ultimi valori d’analisi delle persone memorizzate. 1. Avviare Richiamo ( ). 2. Selezionare la locazione di memoria (P1 ... P8) con i tasti ▼/▲-Tasten e confermare ( ). 3. Confermare “STATE” ( ). Si possono ora selezionare gli ultimi valori d’analisi servendosi dei tasti ▼/▲. 4. Premendo nuovamente il tasto si accede alle curve degli andamenti temporali. I tasti ▼/▲ consentono di commutare tra questi singoli grafici. Premendo nuovamente il tasto si accede alle raccomandazioni individuali dell’ultima analisi. 5. Premendo ripetutamente il tasto è possibile selezionare i diversi livelli del menu di visualizzazione. Con “EXIT” ovvero “OFF” e confermando con il tasto si accede al rispettivo livello superiore. Trascorsi 3 minuti d’inattività, il display si commuta sulla schermata Ora. 57 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 58 I Modificare i dati personali (SET) Se ad esempio: - l’età aumenta di 1 anno (compleanno), - si cresce di statura (bambini in fase di sviluppo) - cambia il tipo di attività motoria, bisogna procedere in questo modo: 1. 2. 1. Avviare Inserimento dati ( ). Si possono ora modificare le voci richieste, procedendo già come descritto alla sezione “Inserimento dati”. 4. Confermando con “OK” si salvano le modifiche e i nuovi dati verranno presi in considerazione a partire dalla prossima analisi. 2. Selezionare la locazione di memoria (P1 ... P8) con i tasti ▼/▲ e confermare con ( ). 3. 3. Selezionare “Set” con i tasti ▼/▲ e confermare ( ). 4. Cancellare i dati personali (DEL) 1. 2. Volendo cancellare completamente i dati di una persona – e con essi anche i relativi andamenti temporali – occorre eseguire questi passi: Seguirà una domanda di sicurezza. Premendo il tasto ▲ tutti i dati di questa persona verranno cancellati in modo irrevocabile. 1. Avviare Inserimento dati ( La locazione di memoria può essere assegnata ad un’altra persona. Premendo il tasto ▼si esce invece dalla schermata senza cancellare i dati, che resteranno in memoria. ). 2. Selezionare la locazione di memoria (P1 ... P8) con i tasti ▼/▲ e confermare con ( ). 3. Selezionare “DEL” con i tasti ▼/▲ e confermare ( ). 3. 4. 58 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 59 I Visualizzazione dell’andamento Linea delimitazione Salire regolarmente sulla bilancia, affinché la curva possa avere un andamento il più possibilmente preciso. Nella curva di andamento possono essere visualizzati fino a 59 valori. A condizione di un corrispondente numero di misurazioni. In caso di più misurazioni al giorno viene memorizzato un unico valore medio. Il valore medio settimanale è dato da 7 valori giornalieri. Il valore medio mensile è dato da 30 valori giornalieri. I valori indicati con "max" e "min" corrispondono ai valori massimo e minimo della curva, arrotondati per eccesso o per difetto per il valore intero successivo. 1. L'intervallo normale calcolato per le relative persone viene visualizzato nella curva di andamento dall'intervallo tra le linee di delimitazione. 2. Se, rispetto alla curva di andamento, una linea di delimitazione dell’intervallo normale si trova al di fuori dell’intervallo visualizzato, essa viene visualizzata completamente ai margini. 3. Se una linea viene visualizzata completamente in alto o completamente in basso, significa che l’intera curva si trova al di sopra o al di sotto dell’intervallo normale. 1. Range normalità 2. 3. I simboli di visualizzazione della bilancia di analisi * Significato dei simboli per consiglio: + Bere di più! + Allenamento per sviluppare i muscoli! + Cambiare abitudini alimentari! I valori dell’analisi sono in ordine! Valore massimo Unità Acqua corporea Massa grassa Massa muscolare Azioni raccomandate* Barre di stato Visualizzazione andamento giorno - settimana - mese Valore minimale 59 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 60 I Consiglio individuale La Body Balance determina, in base ai dati personali e alle raccomandazioni di esperti della salute, lo stato individuale ideale in relazione al peso e alla percentuale di grasso corporeo. Determina inoltre la percentuale totale di acqua corporea e di muscoli. Tenere presente che i muscoli contengono anche acqua, già conteggiata nell'analisi dell'acqua corporea. Pertanto nel calcolo totale si ottiene sempre un valore superiore a 100 %. Peso corporeo BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Allontanamento dal proprio valore personale normale Mentre sul display viene indicato il peso corporeo in kg, compare nel grafico a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti. Sulla base dei valori IMC, la posizione del segmento attivo indica la valutazione del peso corporeo misurato. L'IMC (indice di massa corporea) è un'unità di misura per i rischi di salute dovuti a sovrappeso o a sottopeso. Secondo la classificazione IMC, i medici fanno la differenza tra "sottopeso", "peso normale", "sovrappeso" e "forte sovrappeso". IMC = peso corporeo (kg) statura (m)2 Percentuale di grasso nel corpo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Esempio: Percentuale di grasso nel corpo misurata = 31,3 % del peso totale. Questo valore è superiore di circa 7% del valore personale normale. 60 Mentre sul display viene indicata la percentuale di grasso nel corpo in %, compare nel grafico a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti. Troppo grasso corporeo risulta dannoso e non bello. Ancora più importante è che in genere una percentuale di grasso nel corpo troppo elevata si accompagna con un aumento del tasso ematico di lipidi e con il rischio di numerose malattie come diabete, malattie cardiache, pressione arteriosa alta o estremamente elevata. Ma allo stesso modo è anche dannosa una percentuale di grasso nel corpo estremamente ridotta. Oltre al tessuto adiposo sottocutaneo, il corpo dispone anche di importanti depositi di grasso per la protezione degli organi interni e per garantire le funzioni metaboliche più importanti. Se queste riserve di grasso essenziali vengono toccate, possono sorgere dei disturbi del metabolismo. BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 61 I Différence par rapport à votre valeur normale personnelle Così nelle donne con una percentuale di grasso nel corpo inferiore al 10% si può verificare un arresto del flusso mestruale. Inoltre aumenta il rischio di osteoporosi. La normale percentuale di grasso nel corpo dipende dall'età e soprattutto dal sesso. Nelle donne il valore normale è di circa il 10% superiore a quello degli uomini. Con l'avanzare degli anni il corpo demolisce la massa muscolare e quindi aumenta la percentuale di grasso nel corpo. 1 < -12 2 -12 3 -7 4 -3 5 0 6 +3 7 +7 8 +12 9 > +12 % % % % % % % % % Percentuale di grasso molto bassa Percentuale di grasso bassa Percentuale di grasso normale Percentuale di grasso elevata Percentuale di grasso molto elevata Percentuale di acqua nel corpo Mentre sul display viene indicata la percentuale di acqua nel corpo in %, compare nel grafico a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti. Il valore indicato durante questa analisi corrisponde alla cosiddetta "acqua corporea totale" o "total body water (TBW)". Il corpo di una persona adulta è costituito da acqua per circa il 60%. Inoltre esiste anche una certa fascia dove persone più adulte presentano una percentuale di acqua più ridotta rispetto a persone giovani e dove degli uomini presentano una percentuale di acqua superiore rispetto alle donne. La differenza tra uomini e donne dipende dalla maggiore massa di grasso corporeo presente nelle donne. Poiché la percentuale predominante dell'acqua nel corpo è da ricercare nella massa alipidica (il 73% della massa alipidica è costituita da acqua) e il contenuto idrico nel tessuto adiposo è per natura molto ridotto (circa il 10% del tessuto adiposo è costituito da acqua), in caso di aumento della percentuale di grasso nel corpo si abbassa automaticamente la percentuale di acqua nel corpo. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Allontanamento dal proprio valore personale normale 1 <- 2 3 4 5 6 7 8 9 + + + > 6 % 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % Percentuale di acqua molto bassa Percentuale di acqua bassa Percentuale di acqua normale Percentuale di acqua elevata Esempio: Percentuale di acqua nel corpo misurata = 51,7 % del peso totale. Questo valore è inferiore di circa 4 % del valore personale normale. 61 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 62 I Massa muscolare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Allontanamento dal proprio valore personale normale 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % Massa muscolare molto ridotta Massa muscolare ridotta Massa muscolare normale Massa muscolare elevata Mentre sul display viene indicata la massa muscolare in %, compare nel grafico a segmenti di sotto uno dei 9 segmenti. La massa muscolare è il motore del nostro corpo. Nei muscoli si ha la più alta percentuale del nostro consumo energetico. I muscoli garantiscono il mantenimento della temperatura corporea e rappresentano la base per il nostro rendimento corporeo. Un corpo allenato e muscoloso è considerato bello dal punto di vista estetico. Il controllo della massa muscolare è particolarmente importante per persone che hanno problemi di peso e di grasso. Poiché il corpo necessita dei muscoli per demolire cuscinetti di grasso o riserve energetiche in eccesso, una riduzione del peso può dare risultati positivi durevoli solamente se accompagnata da un contemporaneo potenziamento della muscolatura. Esempio: Percentuale di massa muscolare misurata = 30,4 % del peso totale. Questo valore è inferiore di circa 6 % del valore personale normale. Consumo energetico Durante la visualizzazione sul display del consumo energetico in kcal, sul sottostante diagramma a barra è evidenziato uno dei 9 segmenti. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Esempio: Consumo energetico rilevato: = 1855 kcal. Questo valore è di ca. 5% inferiore al normale consumo energetico calcolato. 62 Il consumo energetico viene calcolato sulla base dei dati personali, a cui si applica un fattore di correzione per il relativo tipo di attività motoria, e sulla base della distribuzione delle masse corporee rilevate. Metabolismo basale + costo energetico attività = consumo energetico Assumendo meno chilocalorie di quanto occorre al proprio fabbisogno, il corpo reagisce perdendo peso. Al contrario il peso aumenta assumendo una quantità di chilocalorie maggiore al fabbisogno. BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 63 I Allontanamento dal proprio valore personale normale 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % consumo energetico molto basso consumo energetico basso consumo energetico normale consumo energetico alto Fattori che influenzano il risultato dell'analisi L'analisi si basa sulla misurazione della resistenza elettrica del corpo umano. Le abitudini alimentarie nel corso della giornata e lo stile di vita individuale influiscono sul bilancio idrico del corpo. Questo viene visualizzato mediante oscillazioni sul display. Per ottenere dall'analisi un risultato ripetibile e il più esatto possibile, dovete garantire dei presupposti di analisi costanti, poichè solo in questo modo potete osservare con precisione, nel lungo periodo, dei cambiamenti. Esistono, inoltre, altri fattori che possono influire sul bilancio idrico del corpo: In caso di perdita di liquidi da parte del corpo in seguito ad una malattia o a sforzi fisici (sport). Dopo un'attività sportiva, prima di effettuare la successiva misurazione della percentuale di grasso nel corpo, è necessario attendere dalle 6 alle 8 ore. Risultati divergenti o non plausibili possono verificarsi in: Persone in stato febbrile, con sintomi di edema o osteoporosi Persone sottoposte a dialisi Dopo un bagno può essere visualizzata una percentuale di grasso nel corpo più bassa e una percentuale di acqua nel corpo più alta. Dopo un pasto il valore visualizzato può essere maggiore. Per quanto riguarda le donne, a causa del ciclo mestruale si possono registrare delle oscillazioni. Persone che assumono medicinali cardiovascolari Donne in stato di gravidanza Sportivi che svolgono un allenamento intensivo di più di 10 ore alla settimana e hanno un polso a riposo inferiore a 60/min Sportivi che svolgono attività agonistiche e culturisti 63 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 64 I Informazioni importanti Come avviene la misurazione in modo corretto? Come si formano le curve degli andamenti? La misurazione deve avvenire possibilmente svestiti e a piedi nudi. Bisogna far attenzione che essa avvenga sempre alle stesse condizioni e alle stesse ore della giornata (per es. al mattino a digiuno). Curva giornaliera (day) significa: Vengono visualizzati i valori medi giornalieri degli ultimi 59 giorni. L’ultimo valore viene inserito sempre a destra. Ogni quanto devo effettuare la misurazione con gli apparecchi di analisi corporea di Soehnle? La scelta spetta a voi. Noi consigliamo però di effettuarla alle stesse ore della giornata, alle stesse condizioni e una volta al giorno. Le abitudini del mangiare e bere quotidiano e anche lo stile di vita hanno però effetto sul bilancio idrico. Ciò viene evidenziato sull’apparecchio di analisi corporea attraverso delle oscillazioni sul display. La bilancia memorizza il valore medio. E’ possibile riconoscere un cambiamento della percentuale della massa corporea già al primo giorno? È possibile che l’apparecchio di analisi corporea mostri valori diversi. Dipende infatti dalle oscillazioni del bilancio idrico nel corso della giornata e dal fatto che i valori propri del corpo variano a seconda degli sforzi. Curva settimanale (week) significa: Da 7 valori settimanali viene calcolato un valore medio settimanale. Quindi il primo valore medio settimanale può essere visualizzato solamente dopo una settimana *. Vengono visualizzati gli ultimi 59 valori medi settimanali. Curva mensile (month) significa: Da 30 valori medi giornalieri viene calcolato un valore medio mensile. Quindi il primo valore mensile può essere visualizzato solamente dopo 30 giorni *. Possono essere visualizzati fino a 59 valori medi mensili. Gli andamenti memorizzati vanno persi se si cambiano i dati di uno spazio di memoria? No. Solo quando i dati vengono cancellati. I risultati possono essere influenzati da fattori esterni? A causa di influssi elettromagnetici estremi, per es. attivando un apparecchio radio nelle immediate vicinanze dell’apparecchio, è possibile che il valore visualizzato subisca delle alterazioni. Terminata l’interferenza, la bilancia è di nuovo utilizzabile secondo gli scopi ed eventualmente è necessaria una sua riaccensione. 64 * Per questo motivo noi consigliamo di scegliere all’inizio un andamento giornaliero. BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 65 I 1. Avvisi 1. Batterie esaurite: Nella bilancia (LOW BAT-B), Nel terminal (LOW BAT-T). 2. Sovraccarico: a partire da 150 kg. 3. Risultato dell'analisi non plausibile controllare la programmazione personale. 4. + 5. Contatto piedi insufficiente: pulire la bilancia o i piedi o garantire una sufficiente umidità della pelle. In caso di pelle troppo asciutta inumidire i piedi o preferibilmente effettuare l'analisi dopo un bagno o una doccia. 6. Collegamento ad onde radio tra bilancia e terminal disturbato. La portata del segnale ad onde radio e il regolare funzionamento dipendono da diversi fattori: carica delle pile, sito e disposizione, oggetti schermanti, altre apparecchiature sulla stessa banda di frequenza. Le scariche elettriche possono causare un’interruzione del collegamento radio del “Body Bilance Comfort F5”. Per rimuovere il problema, estrarre le batterie e inserirle di nuovo. Delle fonti radio esterne possono allo stesso modo causare un’interruzione del collegamento radio del “Body Bilance Comfort F5”. Il problema viene risolto non appena il segnale esterno viene disattivato. 1. 2. 3. 4. Scheda tecnica Portata x scala = Max 150 kg x 100 g Risoluzione: percentuale di grasso nel corpo: 0,1% Risoluzione: percentuale di grasso nel corpo: 0,1% Risoluzione: massa muscolare: 0,1% Risoluzione: Consumo energetico: 1 kcal Altezza: 100–250 cm Età: 10–99 anni Spazi di memoria specifici per 8 persone Ampio display LCD Corrente di misuraz.: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Radiofrequenza: 433 MHz, portata: 3m Pile: 4 x 1,5 V AA per la bilancia e 3 x 1,5 V AA per il terminal Pile comprese nella dotazione 5. 6. 65 BA63687CF5121434_I 29.08.2008 10:04 Uhr Seite 66 I Trattamento del dispositivo elettrico od elletronico a fine vita Pulizia e manutenzione Questo simbolo sul prodotto o sulla confezione indica che il prodotto non deve essere consegnato ad un punto di raccolta appropriato per il riciclo di apparecchi elettrici ed elettronici.Per informazioni più dettagliate circa il riciclaggio di questo prodotto, potete contattare l´ufficio comunale, il servizio locale di smaltimento rifiuti oppure il negozio dove l´avete acquistato. Passere solo un panno umido. Non usare solventi o abrasivi, non immergere nell’acqua. Servizio consumatori Per domande e suggerimenti siamo volentieri a vostra disposizione con i seguenti interlocutori: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Smaltimento delle batterie Garanzia Le batterie non devono essere gettate nel bidone dei rifiuti. Le leggi vigenti obbligano la persona, in qualità di consumatore, a restituire le batterie scariche. Le vecchie batterie possono essere consegnate presso gli appositi centri di raccolta pubblici del comune dove si abita oppure ovunque vengano vendute batterie dello stesso tipo. Pb = contiene piombo Cd = contiene cadmio Hg = contiene mercurio Dichlarazione di conformitá Questo apparecchio è schermato contro i radiodisturbi conformemente alla vigente direttiva 1999/5/EC. Avvertenza: in caso di forti interferenze elettromagnetiche, ad es. durante l'uso di un apparecchio radiotrasmittente nelle immediate vicinanze del prodotto, il valore dell'analisi visualizzato può risultare influenzato. Dopo l'eliminazione del disturbo il prodotto potrà essere nuovamente utilizzato in modo conforme all'uso e, se necessario, dovrà essere riacceso. 66 SOEHNLE garantisce per 3 anni, a partire dalla data di acquisto, la risoluzione gratuita di problemi dovuti a fabbricazione o materiale difettosi, mediante la riparazione o la sostituzione del prodotto. Si prega di conservare con cura lo scontrino e il tagliando di garanzia. Nel caso si faccia valere la garanzia, si prega di restituire la bilancia al proprio rivenditore insieme al tagliando di garanzia e allo scontrino. BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 67 NL Nederlands Inleiding Belangrijke aanwijzingen Batterijen aanbrengen Tijd instellen Installatie Gegevensingave Lichaamsanalyse Oproepen van uw analysewaarden (STATE) Persoonlijke gegevens veranderen (SET) Persoonlijke gegevens wissen (DEL) Trendindicatie Individuele aanbeveling Factoren die het meetresultaat beïnvloeden Belangrijke aanwijzingen Meldingen Technische gegevens Verwijderen van gebruikte elektonische toestellen Batterijen afvoeren Conformiteitverklaring Reiniging en onderhoud Consumentenservice Garantie 68 68 68 68 69 70 72 73 74 74 75 76 79 80 81 81 82 82 82 82 82 82 67 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 68 NL Inleiding Belangrijke aanwijzingen Met de Body Balance levert u een belangrijke bijdrage tot uw gezondheid. Deze elektronische lichaamsanalyse-weegschaal heeft de volgende functies: De Body Balance berekent op basis van uw persoonlijke gegevens en de aanbeveling van gezondheids- en body composition deskundigen uw toestand met betrekking tot gewicht, lichaamsvet-, lichaamswater-, spierenaandeel en het energieverbruik. Individuele evaluatie van het resultaat van de analyse met aanbevelingen voor uw persoonlijk gedrag. Indicatie van de trends naar keuze van gewicht, lichaamsgewicht-, lichaamswaterspierenaandeel en energieverbruik in dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse stappen en de betreffende normale waarden. Separate radioterminal met een reikwijdte van 3 m. 8 personengeheugens met automatische personenherkenning Wanneer het erom gaat het lichaamsgewicht bij overgewicht te verminderen of bij ondergewicht te verhogen, moet een arts geraadpleegd worden. Elke behandeling en dieet a.u.b. enkel in overleg met een arts. Aanbevelingen voor gymnastiekprogramma's of slankheidskuren op basis van vastgestelde waarden moeten door een arts of een andere gekwalificeerde persoon gegeven worden. Nooit proberen om de gegevens zelf om te zetten. SOEHNLE aanvaardt geen aansprakelijkheid voor schaden of verliezen die door de Body Balance veroorzaakt worden, noch voor vorderingen van derden. 1. 2. Dit product is uitsluitend voor thuisgebruik door de consument bestemd. Het is niet voor professioneel gebruik in ziekenhuizen of medische instellingen ontworpen. Niet geschikt voor personen met elektronische implantaten (pacemaker, enz.) Batterijen aanbrengen 1. In de weegschaal (4 x 1,5 V AA) 2. In het bedieningspaneel (3 x 1,5 V AA) Tijd instellen 3. 4. 3. Uren instellen (▼ = down, ▲ = up) en bevestigen ( ). 4. Minuten instellen (▼ = down, ▲ = up) en bevestigen ( ). Wanneer u de tijd op een later tijdstip wilt veranderen (zomertijd/wintertijd) dan komt u door de ▼/▲– toetsen gelijktijdig in te drukken in de tijdmodus. 68 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 69 NL Installatie 1. Voor alle metingen de weegschaal op een vlakke en vaste ondergrond plaatsen. 1. Opgepast! Slipgevaar bij natte oppervlakken. 2. Het bedieningspaneel kan naar keuze in de hand gehouden, op de tafel geplaatst, op de weegschaal blijven of aan de wand aangebracht worden. Bij bevestiging van de magnetische wandhouder op een vaste, gladde, droge, stof- en vetvrije ondergrond volstaat het wanneer de wandhouder in de ovale uitsparing aan de achterkant van het bedieningspaneel ingebracht wordt. Daarna de kleefstrook aftrekken en het bedieningspaneel op zichthoogte horizontaal in de bevestigingsplaats drukken. 3. Bij tegels of een ruw oppervlak kan geen garantie voor de duurzaamheid van de kleving gegeven worden. Daarom moet u de wandhouder vastschroeven. Daarvoor het deksel van de magnetische wandhouder verwijderen door met een vingernagel of de tip van een mes onder de uitsparing te gaan en het deksel uit te heffen. Dan 2 gaten op een afstand van 2 cm horizontaal naast elkaar aan de wand boren. De grootte van de boor hangt af van het feit of met of zonder plugs gewerkt moet worden. Daarna vastschroeven, het deksel opnieuw opdrukken. Het bedieningspaneel op de magneethouder plaatsen. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 69 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 70 NL 4. Mogelijkheid van de landspecifieke omstelling van kg/cNa de selectie van de gewichtseenheid kan met de -toets opnieuw naar de uurmodus geschakeld worden. 4. Bedieningspaneel en weegschaal staan via radio in contact. Radiogestuurde computercomponenten, HIFI-componenten of radiogestuurde spelletjes kunnen een storing veroorzaken (zie foutmeldingen).m naar lb/in of st/in. Gegevensingave 1. Voor het gebruik conform de voorschriften van de Soehnle Body Balance moeten de persoonlijke gegevens van de personen in kwestie in het bedieningspaneel ingegeven worden en moet de weegschaal daarna onmiddellijk blootsvoets betreden worden. 2. Wanneer de weegschaal tijdens de ingave belast wordt dan schakelt deze – indien er voetcontact tussen bedieningspaneel en weegschaal bestaat – onmiddellijk naar de weeg- en analysemodus en kan niet bediend worden tot de weegschaal opnieuw naar de uurmodus teruggeschakeld is (20 sec. nadat de weegschaal ontlast is). 3. 1. Gegevensingave starten ( ) en bevestigen ( ). Wanneer reeds personen opgeslagen zijn dan moet u met de ▼/▲-toetsen de indicatie “NEW” selecteren en bevestigen ( ). 2. Geheugenplaats (P1 ... P8) selecteren (▼ = down, ▲ = up) en bevestigen ( ). 4. 3. Lichaamsgrootte instellen (▼ = down, ▲ = up) en bevestigen ( ). 4. Leeftijd instellen (▼ = down, ▲ = up) en bevestigen ( ). 5. 5. Geslacht selecteren (▼ = mannelijk, ▲ = vrouwelijk) en bevestigen ( ). 70 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 71 NL 6. De gewenste waarde van het bewegingstype instellen (▼ = down, ▲ = up) en bevestigen ( ). Deze waarde is nodig om het energieverbruik te berekenen. 1 Nauwelijks lichaamsbeweging (max 2 uur/dag) 2 Lichte, actieve, zittende en staande activiteiten 3 Huis- en tuinwerk, hoofdzakelijk staande, slechts zelden zittend 4 Sportlui en mensen met veel beweging 5 Arbeiders die zware taken uitvoeren, professionele sportlui 6. 7. 7. De gewenste periode van de tendensindicatie instellen (dag, week of maand) (▼ = down, ▲ = up) en bevestigen ( ). In het begin raden wij aan om een dagtendens te kiezen omdat anders de eerste meetwaarde in de tendensindicatie pas na een week resp. na een maand aangegeven wordt. 8. “OK” bevestigen ( ) en van zodra 0.0 flikkert en de balkindicatie loopt – blootsvoets op de weegschaal gaan staan. Wanneer de ingegeven gegevens vóór de eerste analyse nogmaals veranderd moeten worden, kan met de ▼/▲-toetsen terug naar de lichaamsgrootte geschakeld worden. De eerste meting is voor het opslaan van de gegevens voor de latere automatische personenherkenning onontbeerlijk. Wanneer de weegschaal niet verschijnt de indicatie “ERROR” in het display en moeten de gegevens opnieuw ingegeven worden. 8. Na het betreden van de weegschaal vindt de eerste lichaamsanalyse plaats, zoals op de volgende pagina's beschreven wordt. De weegschaal beschikt over een time-out modus. Deze schakelt na ca. 40 seconden zonder toetsenbediening naar de tijd terug. De gegevens blijven ook behouden wanneer de batterij vervangen moet worden. 71 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 72 NL 2. Lichaamsanalyse De analyse is enkel blootsvoets mogelijk. De persoonlijke gegevens moeten op voorhand ingegeven zijn. Voor duidelijke resultaten, de weegschaal indien mogelijk naakt en onder dezelfde voorwaarden betreden. 1. De weegschaal betreden. Het gewicht wordt aangegeven en – zolang de analyse duurt (~ 5 sec.) – een lopende bakindicatie. Rustig staan blijven tot het de analyse gedaan is. 2. Na de automatische personenherkenning vindt opnieuw de indicatie van het lichaamsgewicht, van het lichaamsvetaandeel ( ), het lichaamsvochtaandeel ( ), het spierenaandeel ( ) en het energieverbruik (kcal) plaats. De normale indicatie voor de persoon in kwestie ligt in de 3 middelste segmenten van de balkindicatie. 3. Daarna wordt een persoonlijke aanbeveling weergegeven. Betekenis van de symbolen: + 3. + + 4. U zou meer moeten drinken! Er wordt spieropbouwtraining aanbevolen! Er wordt verandering van het voedingspatroon aanbevolen! Uw analysewaarden zijn in orde! 4. De weegschaal verlaten. De weegschaal schakelt automatisch uit. 72 Zelden is een automatische toewijzing naar het personengeheugen niet mogelijk. De geheugenplaatsen van de personen, die niet onderscheiden kunnen worden, worden weergegeven. Omdat de meting reeds gedaan is kunt u de weegschaal verlaten en uw persoonlijk geheugen met de daaronder liggende toets (▼ of ▲) bevestigen. Dan worden lichaamsgewicht, lichaamsvet-, lichaamsvocht- en spierenaandeel en vereiste calorieën weergegeven. Vergeet niet dat bij het betreden met schoenen of kousen alleen het gewicht berekend wordt, maar geen lichaamsanalyse plaatsvindt! De waarden worden niet in de tendensanalyse geïntegreerd. Een comfortabele eigenschap van deze lichaamsanalyseweegschaal is de automatische personenherkenning. Voor de herkenning wordt hoofdzakelijk het lichaamsgewicht gebruikt. Bij veranderingen van meer dan ± 3 kg tussen de verschillende metingen is de automatische toewijzing niet meer mogelijk en kan de meting niet aan een tendenscurve toegewezen worden. Dit kan het geval zijn wanneer men meerdere dagen niet op de weegschaal gaat (bijvoorbeeld vakantie) of wanneer men zich in verschillend zware kleding weegt. BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 73 NL Oproepen van uw analysewaarden (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. Indien nodig kunnen de laatste analysewaarden van de opgeslagen personen opgeroepen worden. 1. Oproep starten ( ). 2. Het geheugen ( (P1 ... P8) met de ▼/▲-toetsen selecteren en bevestigen ( ). 3. “STATE” bevestigen ( ). Daarna kunt u de laatste analysewaarden met de ▼/▲-toetsen selecteren. 4. Door de -toets nogmaals in te drukken komt u bij de tendenscurven. Met de ▼/▲-toetsen kan tussen de verschillende tendenscurven omgeschakeld worden. Door de -toets nogmaals in te drukken gaat u naar de persoonlijke aanbeveling van uw laatste analyse. 5. Door de -toets knogmaals in te drukken kunt u een keuze maken tussen de verschillende niveaus van het indicatiemenu. Met “EXIT” resp. “OFF” en bevestiging met de -toets gaat u naar het volgende hogere niveau. Na 3 minuten zonder dat een toets ingedrukt werd, schakelt het display terug naar tijd. 73 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 74 NL Persoonlijke gegevens wijzigen (SET) Wanneer bijvoorbeeld: - de leeftijd met 1 jaar verhoogd wordt (verjaardag), - de lichaamsgrootte verandert (kinderen in de groeifase) - het type van beweging verandert, ga dan als volgt te werk: 1. 2. 1. De gegevensingave starten ( ). 2. Het geheugen (P1 ... P8) met de ▼/▲-toetsen selecteren en bevestigen ( ). 3. 3. “Set” met de ▼/▲-toetsen selecteren en bevestigen ( ). Then you can change the desired data as already described under “Data input”. 4. Daarna kunt u de gewenste gegevens veranderen, zoals al beschreven onder “Gegevensingave”. Na de bevestiging met “OK” zijn uw nieuwe gegevens opgeslagen. Vanaf de volgende analyse wordt met de gewijzigde gegevens rekening gehouden. 4. Persoonlijke gegevens wissen (DEL) Wanneer gegevens van een persoon – samen met de tendenscurven – volledig gewist moeten worden, ga dan als volgt te werk: 1. 1. De gegevensingave starten ( ). 2. 2. Het geheugen (P1 ... P8) met de ▼/▲-toetsen selecteren en bevestigen ( ). 3. “DEL”met de ▼/▲-toetsen selecteren en bevestigen ( 3. 4. 74 ). Er vindt een veiligheidvraag plaats. Door de ▲-toets in te drukken worden alle gegevens van deze persoon onherroepelijk gewist. Het geheugen kan opnieuw gevuld worden. Met de ▼-toets verlaat u de wisprocedure en blijven de gegevens behouden. BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 75 NL Trendindicatie Grenslijnen Ga regelmatig op de weegschaal zodat de curve een zo precies mogelijke trend volgt. In de trendcurve kunnen max. 59 waarden weergegeven worden, op voorwaarde van een betreffende aantal metingen. Bij meerdere metingen per dag wordt een enkele gemiddelde waarde opgeslagen. 7 dagwaarden geven het weekgemiddelde. 30 dagwaarden geven het maandgemiddelde. De achter ”max” en ”min” aangegeven waarde komt overeen met de minimum resp. maximum waarde van de curve – op de volgende waarde met vol getal naar boven of naar beneden afgerond. 1. De voor de persoon in kwestie berekende normale waarde wordt in de trendindicatie door het bereik tussen de begrenzingslijnen weergegeven. 2. Ligt een begrenzingslijn van het normale bereik in verhouding tot de trendcurve buiten de indicatie, dan wordt de betreffende begrenzingslijn helemaal aan de rand getoond. 3. Wanneer slechts een lijn helemaal boven of helemaal beneden getoond wordt dan betekent dit dat de complete curve boven of onder de normale waarde ligt. 1. Normale waarde 2. 3. De symbolen van uw analyseweegschaal * Betekenis van de symbolen voor de aanbeveling: + U moet meer drinken! + Spierenopbouwtraining aanbevolen! + Verandering van voedingsgewoonte aanbevolen! Uw analysewaarden zijn in orde! Maximum waarde Enhet Lichaamsvet Lichaamswater Spierenpercentage Aanbeveling* Statusbalk Trendindicatie Dag - week - maand Minimum waarde 75 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 76 NL Individuele aanbeveling De Body Balance bepaalt, aan de hand van uw persoonlijke gegevens en de aanbevelingen van gezondheidsexperts, uw individuele ideale toestand voor wat betreft gewicht en lichaamsvetpercentage. Bovendien het totale lichaamswaterpercentage en het spierenpercentage. Houdt er rekening mee, dat ook in de spieren lichaamsvocht aanwezig is, dat al in de lichaamswateranalyse is meegenomen. Daarom resulteert uit de totaalberekening altijd een waarde groter dan 100%. Lichaamsgewicht BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde Terwijl op de display het lichaamsgewicht in kg wordt weergegeven, verschijnt in de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Daarbij betekent de plaats van het actieve segment de beoordeling van het gemeten lichaamsgewicht op basis van de BMIwaarde. De BMI (Body-Mass-Index) is een maat voor het gezondheidsrisico dat op basis van overgewicht of ondergewicht kan ontstaan. Volgens de BMI-indeling onderscheiden de artsen ”ondergewicht”, ”normaal gewicht”, ”overgewicht” of ”sterk overgewicht”. BMI = lichaamsgewicht (kg) lichaamsgrootte (m)2 Aandeel van het lichaamsvet 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Voorbeeld: Gemeten aandeel van lichaamsvet = 31,3 % van het totale gewicht. Deze waarde ligt ca. 7% overde berekende persoonlijke, normale waarde. 76 Terwijl op de display het aandeel van het lichaamsvet in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Teveel lichaamsvet is ongezond en niet mooi. Ook belangrijk is dat een te hoog percentage aan lichaamsvet meestal gepaard gaat met een verhoogd aandeel bloedvet en dat het risico van verschillende ziekten, zoals bv. diabetes, hartziekten, hoge bloeddruk, enz. extreem verhoogt. Een uiterst laag percentage aan lichaamsvet is echter eveneens ongezond. Naast het onderhuidse vetweefsel legt het lichaam immers ook belangrijke vetreserves aan als bescherming van de inwendige organen en voor het veilig stellen van belangrijke metabolische functies. Als deze essentiële vetreserve uitgeput raakt, kan dit tot storingen in de stofwisseling leiden. BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 77 NL Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde Zo kan bij vrouwen met een lichaamsvetwaarde van minder dan 10% de menstruatie stilvallen. Bovendien stijgt het risico van osteoporose. Het normale percentage lichaamsvet is afhankelijk van de leeftijd en vooral van het geslacht. Bij vrouwen ligt de normale waarde ca. 10% hoger dan bij de man. Als men ouder wordt, bouwt het lichaam spiermassa af en daardoor verhoogt het aandeel van het lichaamsvet. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % zeer laag vetpercentage aag vetpercentage normaal vetpercentage hoog vetpercentage zeer hoog vetpercentage Lichaamsvochtaandeel Terwijl op de display het lichaamsvochtaandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. De bij deze analyse weergegeven waarde komt overeen met het zogenaamde ”totale lichaamsvocht” of ”total body water (TBW)”. Het lichaam van een volwassen mens bestaat voor ongeveer 60% uit water. Daarbij bestaat er normaal gezien een zeker marge, waarbij oudere mensen een lager vochtaandeel hebben dan jonge mensen en waarbij mannen een hoger vochtaandeel vertonen dan vrouwen. Het onderscheid tussen mannen en vrouwen berust daarbij op de hogere massa aan lichaamsvet bij vrouwen. Daar het overwegende aandeel van het lichaamsvocht in de vetvrije massa (73% van de VVM is water) te vinden is en het vochtgehalte in vetweefsel van nature klein is (ca. 10% van het vetweefsel is water), daalt bij een stijgend aandeel aan lichaamsvet automatisch het aandeel van het lichaamsvocht. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % zeer laag waterpercentage laag waterpercentage normal waterpercentage hoog waterpercentage Voorbeeld: Gemeten aandeel van het lichaamsvocht = 51,7% van het totale gewicht. Deze waarde ligt ca. 4 % onder de berekende persoonlijke, normale waarde. 77 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 78 NL Spieraandeel Terwijl op de display het spieraandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % zeer laag spierpercentage laag spierpercentage normal spierpercentage hoog spierpercentage De spiermassa is de motor van ons lichaam. In de spieren vindt het grootste deel van onze energieomzetting plaats. De spieren zorgen voor de handhaving van de lichaamstemperatuur en vormen de basis van de prestatiebekwaamheid van ons lichaam. Een getraind, gespierd lichaam wordt als esthetisch beschouwd. De controle van de spiermassa is in het bijzonder belangrijk voor personen met gewicht- en vetproblemen. Daar het lichaam spieren nodig heeft om overtollige energiereserves of vetkussens af te bouwen, kan een gewichtsreductie enkel met een gelijktijdige spieropbouw blijvend succesvol zijn. Voorbeeld: Gemeten aandeel van de spieren = 30,4 % van het totale gewicht. Deze waarde ligt ca. 6 % onder de berekende persoonlijke, normale waarde. Energieverbruik Terwijl in het display het energieverbruik wordt weergegeven in kcal, verschijnt in de balkengrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Het energieverbruik kan worden berekend uit de persoonlijke gegevens, gecorrigeerd door een factor voor het betreffende bewegingstype en de gemeten verdeling van de lichaamsmassa. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Basisomzetting + prestatieomzetting = energieverbruik Voorbeeld: Gemeten energieverbruik = 1855 kcal. Deze waarde ligt 5 % onder het berekende, normale energieverbruik. 78 Als u minder kilocalorieën opneemt dan uw individueel energieverbruik, dan reageert het lichaam met gewichtsverlies. Het gewicht stijgt wanneer u meer kilocalorieën opneemt. BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 79 NL Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % zeer laag Energieverbruik laag Energieverbruik normale Energieverbruik hoog Energieverbruik Factoren die het meetresultaat beïnvloeden De analyse is gebaseerd op de meting van de elektrische lichaamsweerstand. Eet- en drinkgewoonten tijdens de dagelijkse gang van zaken en de individuele levensstijl hebben een invloed op de waterhuishouding. Dit uit zich door fluctuaties bij de afgelezen waarden. Om een zo exact en herhaalbaar mogelijk analyseresultaat te krijgen moet u voor gelijkblijvende meetvoorwaarden zorgen, want alleen zo kunt u veranderingen over een langere periode exact observeren. Bovendien kunnen andere factoren de waterhuishouding beïnvloeden: Na een sportieve bezigheid dient men tot de volgende meting 6 tot 8 uur te wachten. Afwijkende of onwaarschijnlijke resultaten kunnen optreden bij: Personen met koorts, oedeem-symptomen of osteoporose Personen in dialysebehandeling Personen, die cardiovasculaire geneesmiddelen innemen Zwangere vrouwen Na een bad kan een te laag lichaamsvetpercentage en een te hoog lichaamswaterpercentage aangegeven worden. Na een maaltijd kan de afgelezen waarde hoger zijn. Sportmensen, die meer dan 10 uur per week intensief trainen en een rustpols beneden 60/min hebben Topsporters en bodybuilders Bij de vrouwen treden door de cyclus veroorzaakte fluctuaties op. Bij verlies van lichaamswater ten gevolge van een ziekte of na lichamelijke inspanning (sport). 79 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 80 NL Belangrijke aanwijzingen Hoe wordt correct gemeten? De meting moet indien mogelijk zonder kleding en blootsvoets gebeuren. Er moet verzekerd worden dat altijd onder dezelfde voorwaarden en op hetzelfde tijdstip van de dag gemeten wordt (bijvoorbeeld 's morgens nuchter). Hoe dikwijls moet ik mij met de Soehnlelichaamsanalysetoestellen meten? Dat is feitelijk uw eigen keuze. Wij raden echter altijd op hetzelfde tijdstip aan, onder dezelfde voorwaarden, een keer per dag. De dagafloop met eet- en drinkgewoonten, maar ook de levensstijl hebben invloed op het waterhuishouden. Op het lichaamsanalysetoestel wordt dit duidelijk door schommelingen in de indicatie. De weegschaal slaat de gemiddelde waarde op. Kunnen de meetresultaten door externe factoren beïnvloed worden? Onder extreme elektromagnetische invloeden, zoals bij het bedrijf van een radiotoestel in de onmiddellijke nabijheid van het toestel, kan de weergegeven waarde beïnvloed worden. Na het einde van de storing kan de weegschaal weer conform de voorschriften gebruikt worden, eventueel moet de weegschaal opnieuw ingeschakeld worden. Hoe ontstaan de trendcurven? Dagcurve (day) betekent: De gemiddelde dagwaarden van de laatste 59 dagen worden aangegeven. De laatste waarde wordt altijd rechts bijgevoegd. Kan men al tijdens de eerste dag een procentuele verandering van de lichaamsmassa-aandelen herkennen? Het is wel degelijk mogelijk dat het lichaamsanalysetoestel verschillende waarden aangeeft. Dat ligt aan het schommelende waterhuishouden in de loop van een dag en aan het feit dat de lichaamseigen waarden veranderen naargelang de belasting. Weekcurve (week) betekent: Uit 7 dagwaarden wordt een gemiddelde weekwaarde berekend. Daardoor kan de eerste gemiddelde weekwaarde pas na een week verschijnen*. De 59 laatste gemiddelde weekwaarden worden aangegeven. Gaan de opgeslagen trends verloren wanneer de gegevens van een persoonlijke geheugenplaats veranderd worden? Maandcurve (month) betekent: Uit 30 gemiddelde dagwaarden wordt een gemiddelde maandwaarde berekend. Daardoor kan de eerste maandwaarde pas na 30 dagen verschijnen*. Er kunnen max. 59 gemiddelde maandwaarden weergegeven worden. Nee. Dit gebeurt pas wanneer de gegevens gewist worden. * Daarom raden wij in het begin aan om een dagtrend te kiezen. 80 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 81 NL 1. Meldingen 1. Batterijen leeg. In de weegschaal: (LOW BAT-B), In het bedieningspaneel: (LOW BAT-T). 2, Overbelasting: vanaf 150 kg. 3. Onwaarschijnlijk resultaat van de analyse persoonlijke programmering controleren. 4. + 5. Slecht voetcontact: Weegschaal of voeten reinigen of op voldoende vochtigheid van de huid letten. Bij een te droge huid de voeten bevochtigen of de meting bij voorkeur na een bad of douche uitvoeren. 6. Radioverbinding tussen weegschaal en bedieningspaneel gestoord. De reikwijdte van het radiosignaal en het correcte bedrijf zijn van meerdere factoren afhankelijk: staat van de batterij, standplaats en plaatsing, afschermende voorwerpen, andere voorwerpen op dezelfde frequentieband Elektronische ontladingen kunnen een onderbreking van de radioverbinding van de 'Body Balance Comfort F5 ' veroorzaken. Om het probleem op te lossen, de batterijen verwijderen en opnieuw aanbrengen. Externe radiobronnen kunnen eveneens een onderbreking van de radioverbinding van de ‘ Body Balance Comfort F5 ' veroorzaken. Het probleem wordt verholpen van zodra het externe signaal uitgeschakeld wordt. 1. 2. 3. 4. Technische gegevens Draagkracht x schaalverdeling = Max 150 kg x 100 g Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1% Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1% Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1% Resolutie: Energieverbruik: 1 kcal Lichaamsgrootte: 100–250 cm Leeftijd: 10–99 jaar 8 persoonlijke geheugenplaatsen Groot LCD scherm Meetstroom: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Zendfrequentie 433 MHz, Reikwijdte: 3m Benodigde batterijen: In de weegschaal: 4 x 1,5V AA In het bedieningspaneel: 3 x 1,5V AA Batterijen worden meegeleverd. 5. 6. 81 BA63687CF5121434_NL 29.08.2008 10:05 Uhr Seite 82 NL Verwijderen van gebruikte elektonische toestellen Reiniging en onderhoud Het symbol op het product of op de verpakking wijst erop dat dit product niet huishoudafval mag worden behandeld. Het moet echter naar een plaatsworden gebracht waar elektrische en elektronische apparatuur wordt gerecycled. Voor meer details in verband met het recyclen van dit product, neemt u het best contact op met de gemeentelijke instanties, het bedrijf of de dienst belast met de verwijdering van huishoudafval of de winkel waar u het product hebt gekocht. Alleen met een lichtjes bevochtigde doek. Geen oplosmiddelen of schuurmiddelen gebruiken en de weegschaal niet in water dompelen. Consumentenservice Voor vragen en suggesties staan wij graag tot uw beschikking: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Garantie Batterijen afvoeren Batterijen horen niet in het huisvuil. Als consument bent u wettelijk verplicht om lege batterijen terug te geven. U kunt uw oude batterijen bij de openbare depots in uw gemeente of overal daar afgeven waar batterijen van de desbetreffende soort worden verkocht. Pb = bevat lood Cd = bevat cadmium Hg = bevat kwik Conformiteitverklaring Dit apparaat is radio-ontstoord overeenkomstig de daarvoor geldende EGrichtlijn 1999/5/EC. Opmerking: Onder extreme elektromagnetische invloeden, bijvoorbeeld bij gebruik van een mobilofoon in de onmiddellijke nabijheid van het apparaat kan een beïnvloeding van de afgelezen waarde worden veroorzaakt. Na het einde van de storende invloed is het product weer voor het beoogde doel te gebruiken, eventueel moet het opnieuw worden ingeschakeld. 82 SOEHNLE garandeert gedurende 3 jaar vanaf de aankoopdatum het kostenloze opheffen van materiaal- en fabricagefouten door reparatie of uitwisselen. U gelieve de kwitantie en het garantiebewijs goed te bewaren. In geval van garantie aub de weegschaal met garantiebewijs en kwitantie aan uw handelaar teruggeven. BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 83 E Español Introducción Indicaciones importantes Colocar las baterías Ajustar la hora Instalación Introducción de datos Análisis corporal Acceso a sus valores de análisis (STATE) Modificación de datos personales (SET) Eliminación de datos personales (DEL) Indicación de la tendencia Recomendatión individual Factores que influyen en el resultado de la medición Indicaciones importantes Avisos Datos técnicos Tratamiento de los equipos eléctricos y electrónicos al final de su vida útil Desocho de la batería Declaración de conformidad Limpieza y cuidado Servicio al consumidor Garantía 84 84 84 84 85 86 88 89 90 90 91 92 95 96 97 97 98 98 98 98 98 98 83 BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 84 E Introducción Indicaciones importantes Con Body Balance realiza Ud. una contribución decisiva para su salud. Esta báscula de análisis corporal tiene las siguientes funciones: Body Balance calcula su estado con relación al peso, grasa y agua corporales, porción de músculo y consumo de energía mediante sus datos personales y las recomendaciones de expertos en salud y composición corporal. Valoración individual del resultado del análisis con recomendaciones personales para el tratamiento. Muestra de la tendencia con posibilidades de elección del peso, porción de grasa corporal, agua corporal y músculo en días, semanas o meses y muestra de la zona normal. Terminal de radio independiete con 3 m de alcance Espacio de almacenamiento para 8 personas con reconocimiento automático de la persona. Cuando se trata de reducir peso,en casos de sobrepeso, y de aumentarlo en casos de peso reducido,se debe consultar a un médico. Realice cada tratamiento o dieta, por favor, únicamente después de consultar a su médico. Las recomendaciones para programas de gimnasia o curas de adelgazamiento basadas en los valores descubiertos deben ser dadas por un médico u otra persona cualificada. No trate de alterar sus propios valores. SOEHNLE no asume la responsablidad por daños o pérdidas causadas por Body Balance, ni por exigencias de terceros. 1. 2. Este producto está diseñado únicamente para su utilización casera por el usuario No está diseñado para uso profesional en hospitales o instalaciones médicas. No es apropiado para personas con implantes electrónicos (marcapasos, etc.) Colocar las baterías 1. En la báscula (4 x 1,5 V AA) 2. En la terminal de mando (3 x 1,5 V AA) Ajustar la hora 3. 4. 3. Hora: ajustar la hora (▼ = down, ▲ = up) y confirmar ( ). 4. Hora: ajustar los minutos (▼ = down, ▲ = up) y confirmar ( ). Si desea cambiar la hora (Horario de verano/Horario de invierno) en un momento posterior, puede acceder al modo tiempo presionando a un mismo tiempo las teclas ▼/▲. 84 BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 85 E Instalación 1. Para todas las mediciones se debe colocar la báscula en un terreno plano y firme. 1. Atención! Peligro de resbalamiento con una superficie húmeda. 2. La terminal de mando puede sostenerse en la mano, colocarse sobre una mesa, dejarse sobre la báscula, o pegarse a la pared. Al fijar la terminal con un soporte magnético de pared en un terreno firme, plano, seco y libre de polvo y grasa, basta con colocar el soporte magnético en la cavidad ovalada situada en la parte trasera de la terminal. Luego retire la cinta adhesiva y presione la terminal en línea horizontal a una altura visible contra el punto de fijación. 3. Debido a ello, debe atornillar el soporte de pared. Si hay azulejos o una superficie áspera no se puede dar ninguna garantía de perdurabilidad del encolado. Para ello retire la tapa del soporte magnético de pared introduciendo un clavo o la punta de un cuchillo por debajo de la cavidad y saque la tapa haciendo palanca. Luego perfore en la pared 2 agujeros en línea horizontal a una distancia de 2 cm uno del otro. El tamaño de los agujeros depende de si son practicados con o sin espiga. Luego atornillar y volver a presionar la tapa. Colocar la terminal de mando en el soporte magnético. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 85 BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 86 E 4. Posibilidad de cambio a unidades de medida según países de kg/cm a libras/pulgada o piedras/pulgada.Tras elegir la unidad de peso con la tecla se puede conectar de nuevo el modo tiempo. 4. La terminal de mando y la báscula se ponen en contacto mediante una chispa. Los componentes del ordenador basados en chispa, los componentes HI-FI y los juegos basados en chispa pueden provocar un fallo de las funciones (ver avisos de fallos). Introducción de datos 1. Para un uso adecuado de la báscula Body Balance de Soehnle es necesario introducir los datos de la persona correspondiente en la terminal de mando y subir enseguida descalzo a la báscula. Si la báscula es cargada durante la introducción de datos- en tanto haya contacto entre la terminal de mando y la báscula- esta se conecta inmediatamente al modo de pesada y al modo análisis y no es utilizable hasta que la báscula no se conecte de nuevo al modo tiempo (20 segundos después de descargar la báscula). 2. 3. 1. Comenzar la introducción de datos ( ) y confirmar ( ). Cuando las personas ya están almacenadas, debe seleccionar la muestra “NEW“ y confirmar con ( ). 2. Seleccionar el espacio de almacenamiento (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) y confirmar ( ). 4. 3. Ajustar el tamaño corporal (▼ = down, ▲ = up)) y confirmar ( 4. Ajustar la edad (▼ = down, ▲ = up) y confirmar ( ). 5. 5. Seleccionar el sexo (▼ = masculino o ▲ = femenino) y confirmar ( ). 86 ). BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 87 E 6. Ajustar el valor deseado del tipo de movimiento (▼ = down, ▲ = up) y confirmar ( ). Este valor es necesario para el cálculo del consumo de energía. 1 Apenas cualquier movimiento del cuerpo (máximo 2 hora/dia) 2 Actividad ligera, sedentaria y de pie. 3 Trabajo casero, de jardín, principalmente de pie, sentándose únicamente a veces. 4 Deportistas y personas con mucho movimiento 5 Empleados en trabajos de fuerza, deportistas de rendimiento. 6. 7. 7. Ajustar el tiempo deseado de la muestra de tendencia (▼ = down, ▲ = up) y confirmar ( ). Inicialmente recomendamos seleccionar una tendencia diaria, porque de otro modo el primer valor de medición de la muestra de la tendencia no se mostrará hasta pasada una semana o un mes. 8. Confirmar con “OK” ( ) y en cuando comience a parpadear 0.0. y aparezcan las barras andantes, subir enseguida a la báscula.En caso de que los datos introducidos deban modificarse de nuevo antes del primer análisis, se puede saltar de nuevo al tamaño del cuerpo mediante las teclas ▼/▲. La primera medición para el almacenamiento de datos es imprescindible para el reconocimiento automático posterior de la persona Si no se sube a la báscula aparecerá “ERROR“ y la introducción de datos deberá repetirse. 8. Tras subir a la báscula comienza el primer análisis corporal tal como se decribe en la página siguiente. La báscula dispone un modo Time out. Se conecta de nuevo tras aprox. 40 segundos. Los datos se conservan también después de un cambio de baterías. 87 BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 88 E 2. Análisis corporal Los análisis sólo son posibles descalzo. Los datos personales deben introducirse previamente. Para obtener unos resultados equivalentes, si es posible pesarse sin ropa y en las mismas circunstancias. 1. Subir a la báscula Sigue la indicación del peso y –mientras dura el análisis- aparecen unas barras andantes. Permanezca de pie y sin moverse hasta el fin de los análisis. (~5 Sek.) 2. Tras un reconocimiento automático de la persona sigue de nuevo la muestra del peso corporal, de la porción de grasa ( ), y de agua ( ), y de músculo ( ) ucorporales y del consumo de energía (kcal). La zona normal de la persona correspondiente se encuentra en los 3 segmentos medios de la muestra de barras. 3. Para finalizar se muestra una recomendación personal de tratamiento. Significado de los símbolos que parpadean: + + 3. + Debería beber más! Se le recomienda un entrenamiento muscular! Se le recomienda un cambio de alimentación! Sus análisis están en orden! 4. Abandonar la báscula. La báscula se desconecta de manera automática. 4. En casos raros no se admite una asignación automática para el almacenamiento de una persona. 88 Se mostrarán los lugares de espacio de las personas que no se pueden distinguir. Al terminar la medición, puede abandonar la báscula y confirmar su espacio de almacenamiento con la tecla de abajo (▼ o ▲). Entonces se mostrarán el peso corporal, la porción de grasa, de agua y músculo corporales y la necesidad de calorías. Por favor, tenga en cuenta que si sube a la báscula con zapatos, o medias, únicamente se podrá calcular el peso, pero no se podrán realizar análisis corporales. Los valores no entran en el análisis de la tendencia. Una característica cómoda de este producto es el reconocimiento automático de personas. Para el reconocimiento se elige principalmente el peso corporal. Ante cambios de más de ± 3 kg entre distintas mediciones ya no es posible la asignación automática y la medición no podrá añadirse a la curva de la tendencia. Este caso puede darse cuando uno no sube a la báscula durante varios días (por ej. vacaciones) o se pesa con ropa claramente pesada. BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 89 E 1. 2. 3. 4. 3. Confirmar “STATE” con ( ). Ahora podrá seleccionar los últimos valores de análisis con las teclas ▼/▲. 3. 4. 4. Presionando continuadamente la tecla accederá a las curvas de tendencia. Con las teclas ▼/▲ puede cambiar entre las distintas curvas de tendencia. Presionando continuadamente la tecla accederá a las recomendaciones personales de tratamiento. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. Acceso a sus valores de análisis (STATE) Si es necesario, se puede acceder a los últimos valores de análisis de la persona almacenada. 1. Comenzar el acceso ( ). 2. Seleccionar (P1 ... P8) con teclas ▼/▲ y confirmar con ( ). 5. Presionando varias veces seguidas la tecla , podrá elegir entre los distintos niveles del menú de muestra. Con “EXIT” o “OFF” y confirmando con la tecla , accederá al correspondiente nivel superior. Tras 3 minutos sin accionar la tecla la muestra se conecta de nuevo al modo tiempo. 89 BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 90 E Modificación de datos personales (SET) Cuando por ej: - La edad aumenta en 1 año (cumpleaños) - cambia el tamaño corporal (niños en proceso de crecimiento). - el tipo de movimiento proceda de la siguiente manera: 1. 2. 1. Comenzar la introducción de datos ( ). 3. Seleccionar “SET” con las teclas ▼/▲ y confirmar con ( ). 4. Ahora podrá modificar los datos deseados, como ya se ha descrito en “Introducción de datos”. Tras confirmar con “OK” sus nuevos datos ya están almacenados. A partir del próximo análisis sus datos modificados serán tenidos en cuenta. 2. Seleccionar (P1 ... P8) con las teclas ▼/▲ y confirmar con ( ). 3. 4. Eliminación de datos personales (DEL) Cuando sea necesario eliminar completamente los datos de una persona, junto con los tramos de la tendencia, proceda de la siguiente manera: 1. 1. Comenzar la introducción de datos ( ). 2. 2. Seleccionar (P1 ... P8) con las teclas ▼/▲ y confirmar con ( ). 3. Seleccionar “DEL” con las teclas ▼/▲ y confirmar con ( ). 3. 4. 90 Sigue una pregunta de seguridad. Presionando la tecla ▲ se eliminarán todos los datos de la persona de manera irrevocable. El espacio de almacenamiento puede ocuparse de nuevo. Con la tecla ▼ abandona el proceso de eliminación y los datos se conservan. BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 91 E Indicación de la tendencia líneas de delimitación Utilice el peso frecuentemente para que la curva indique una tendencia exacta. En la curva de la tendencia se pueden indicar hasta 59 valores conforme a una cantidad de mediciones igual. En caso de varios mediciones al día se almacena un valor promedio.7 valores diarios dan el valor promedio de la semana. 30 valores diarios dan el valor promedio del mes. El valor indicado detrás de ”max” y ”min” coincide con el valor máximo resp. mínimo de la curva – redondeado hacia arriba o hacia abajo en el siguiente valor completo. 1. El valor normal calculado para la persona en cuestión se refleja en la indicación de la tendencia a través del área entre las líneas de limitación. 2. En el caso de que una línea de limitación del valor normal esté fuera del área de indicación con respecto a la curva de tendencia, entonces se indica la línea de limitación correspondiente en el borde extremo. 3. Cuando se muestra solamente una línea en la parte superior o la parte inferior, entonces eso quiere decir que toda la curva está situada por encima o por debajo del área normal. 1. Zona normal 2. 3. Los símbolos de su peso analítico * Significado de los símbolos para la recomendación: + Tiene que beber más! + Recomendamos ejercicios para fortalecer la masa muscular! + Recomendamos un cambio en sus hábitos nutritivos! Sus análisis están en orden! Valor máximo Unidad Agua corporal Grasa corporal Componente de músculos Recomendación * Barra de estado Indicación de tendencia Día - Semana - Mes Valor minimo 91 BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 92 E Recomendatión individual Body Balance establece por medio de sus datos personales y con la ayuda de expertos en salud su estado ideal en lo que se refiere a peso y porcentaje de grasa corporal. Además, determina el porcentaje de agua corporal y musculatura. No olvide que los músculos contienen también agua corporal que entra en el análisis del agua corporal. Por esa razón resultará siempre un valor por encima del 100% en el cálculo global. Peso corporal BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Desviación de su valor personal normal Mientras que en la visualización de pantalla se muestran los kg, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. Con ello la posición del segmento activo indica la valoración del peso corporal medido sobre la base del índice de masa corporal (BMI). El BMI (Body –Mass-Index) es una medida del riesgo para la salud resultante del sobrepeso o del peso inferior. Mediante la división BMI, los médicos diferencian entre ”persona de peso inferior”, ”persona de peso normal”, ”persona con sobrepeso” +”persona con fuerte sobrepeso” BMI = Peso corporal (kg) Tamaño corporal (m)2 Porción de grasa corporal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Ejemplo: Porción de grasa corporal medida = 31,3 % del peso total. Desviación de su valor personal normal = + 7 %. 92 Mientras que en la visualización de pantalla se muestra en % la porción de grasa corporal, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. Demasiada grasa corporal es algo insano y antiestético. Más importante aún, una elevada porción de grasa corporal en la mayoría de los casos va acompañada de una elevada porción de grasa en la sangre y aumenta enormemente el riesgo de enfermedades como por ej. la diabetes, enfermedades del corazón, alta presión sanguínea etc. Una porción de grasa corporal muy reducida es sin embargo igualmente insana. Bajo el tejido graso subcutáneo el cuerpo coloca depósitos de grasa para la protección de los órganos internos y la seguridad de las funciones metabólicas más importantes. Si esta reserva de grasas es atacada, se puede BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 93 E Desviación de su valor personal normal llegar a perturbaciones en el metabolismo. Así, en mujeres con valores de grasa corporal inferiores al 10%, puede interrumpirse la menstruación. Además, aumenta el riesgo de osteoporosis. La porción de grasa corporal normal depende de la edad y sobre todo del sexo. En mujeres, el valor normal se sitúa aprox. un 10% más alto que en el hombre. Con el incremento de la edad, el cuerpo desarrolla masas musculares, y con ello se eleva la porción de grasa corporal. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % Porción de grasa muy baja Porción de grasa baja Porción de grasa normal Porción de grasa alta Porción de grasa muy alta Porción de agua corporal Mientras que en la visualización de pantalla se muestra en % la porción de agua corporal, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. El valor mostrado en este análisis corresponde a la así llamada ”agua corporal total”, o a la ”total body water” (TBW). El cuerpo de una persona adulta consta de cerca de un 60% de agua. Aquí hay una cierta amplitud de banda bastante considerable, en la que las personas de mayor edad muestran una porción de agua menor que las personas jóvenes, y los hombres una porción de agua mayor que las mujeres. La diferencia entre hombres y mujeres se basa en unas medidas de grasa corporal mayor en las mujeres. Dado que la porción dominante de agua corporal se encuentra en la masa libre de grasa (el 73% de la masa libre de grasa es agua) y el contenido de agua en el tejido graso es naturalmente muy bajo (cerca del 10% del tejido graso es agua), al aumentar la porción de grasa corporal, automáticamente aumenta la porción de agua corporal. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desviación de su valor personal normal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % Porción de agua muy baja Porción de agua baja Porción de agua normal Porción de agua alta Ejemplo: Porción de agua corporal medida = 51,7 % del peso total. Este valor está aprox. un 4 % por debajo del valor personal normal calculado. 93 BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 94 E Porción muscular 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desviación de su valor personal normal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % Porción muscular muy baja Porción muscular baja Porción muscular normal Porción muscular alta Mientras que en la visualización de pantalla se muestra en % la porción muscular, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. La porción muscular es el motor de nuestro cuerpo. En los músculos se encuentra nuestra mayor porción de recambio de energía. Los músculos vigilan el mantenimiento de la temperatura corporal y son la base de la capacidad de rendimiento de nuestro cuerpo. Un cuerpo entrenado, musculoso es considerado estético. El control de la masa muscular es especialmente importante para las personas con problemas de peso y de grasa. Dado que el cuerpo necesita músculos para descargar las reservas de energía o capas de grasa sobrantes, una reducción de peso sólo puede tener un éxito duradero si se mantiene al mismo tiempo la formación muscular. Ejemplo: Porción muscular medida = 30,4 % del peso total. Este valor está aprox. un 6 % por debajo del valor personal normal calculado. Consumo de energía Mientras en pantalla se muestra el consumo de energía en kcal, aparece un gráfico de columnas debajo de uno de los 9 segmentos. El consumo de energía es calculado mediante los datos personales- corregido por un factor para el correspondiente movimiento del cuerpo- y la distribución de la masa corporal medida. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Ejemplo: Consumo de energía medido = 1855 kcal. Este valor se encuentra un 5% por debajo del consumo de energía normal calculado. 94 Tasa de metabolismo basal + tasa de rendimiento = consumo de energía Si toma una cantidad de kilocalorías menor a su consumo de energía individual, entonces su cuerpo reaccionará con una pérdida de peso. El peso aumentará, si toma más kilocalorías. BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 95 E Desviación de su valor personal normal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % Consumo de energía muy baja Consumo de energía baja Consumo de energía normal Consumo de energía alta Factores que influyen en el resultado de la medición Los análisis se basan en la medición de la resistencia eléctrica del cuerpo. Los hábitos de comida y bebida durante el transcurso del día y el estilo individual de vida tienen influencia en el contenido de agua. Esto se hace notar mediante oscilaciones en la pantalla. Para obtener un resultado de análisis lo más exacto y constante posible, trate de mantener unas condiciones de medición constantes, pues sólo así podrá observar con exactitud los cambios en un lapso de tiempo largo. Además, hay otros factores que pueden influir en el régimen de agua. Tras una actividad deportiva deben esperarse desde 6 hasta 8 horas hasta la siguiente medición Pueden surgir resultados diferentes o no posibles con: personas con fiebre, síntomas de edema u osteoporosis personas en tratamiento de diálisis personas que ingieren medicinas cardiovasculares mujeres embarazadas Tras un baño se puede mostrar una porción de grasa muy baja y una porción de agua muy alta. Tras una comida la muestra puede ser mayor. deportistas que realizan más de 10 horas intensivas a la semana y tienen un pulso en reposo por debajo de 60/min. Deportistas de competición y culturistas En las mujeres puede haber oscilaciones relacionadas con el periodo. Ante la pérdida de agua corporal motivada por una enfermedad o por cansancio corporal (deporte) 95 BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 96 E Instrucciones importantes Cómo se pesa correctamente? Cómo se producen las curvas de tendencia? Si es posible, pesarse sin ropa y descalzo. Asegurar que se mide siempre bajo las mismas condiciones y al mismo momento del día (por ejemplo por las mañas en ayuna. Curva diaria (day) significa: Indicación de los valores promedios de los últimos 59 días. El último valor se añade siempre a la derecha. Con qué frecuencia tengo que pesarme con los aparatos analíticos de Soehnle? Eso realmente es su propia elección. Sin embargo, recomendamos siempre en el mismo momento, bajo las mismas condiciones, una vez al día. Su hábitos de beber y comer, y también su estilo de vida influyen en la gestión de su agua corporal. En el aparato analítico esto se hace ver mediante oscilaciones en la indicación. El peso almacena el valor promedio. Ya se puede ver un cambio porcentual del porcentaje de la masa corporal en el primer día? Curva semanal (week) significa: De 7 valores diarios se calcula un valor promedio semanal. Así el primer valor promedio semanal solamente puede aparecer después de una semana*. Los 59 últimos valores promedios semanales aparecen. Es posible que el aparato analítico indica valores diferentes. Eso se debe a la gestión del agua corporal durante un día y al hecho de que los valores inherentes a su cuerpo se cambian en función de la carga correspondiente. Curva mensual (month) significa: De 30 valores promedios diarios se calcula un valor promedio mensual. Así el primer valor promedio mensual solamente puede aparecer después de 30 días*. Se puede indicar hasta 59 últimos valores promedios mensuales. Las tendencias almacenadas se pierden al cambiar los datos de una posición de memoria de una persona? *Por lo tanto recomendamos elija al principio una tendencia diaria. No. No hasta que se eliminen los datos. Existe una influencia exterior en los resultados de las mediciones? Bajo influencias electromagnéticas extremas, como por ejemplo el uso de una radio en las aproximaciones del aparato, se puede causar una influencia del valor indicado. Al final de la interferencia se puede utilizar el peso otra vez correctamente, posiblemente hay que volver a encender el peso. 96 BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 97 E 1. Avisos 1. Baterías usadas: En la báscula (LOW BAT-B), en la terminal de mando (LOW BAT-T). 2. Sobrecarga: Desde 150 kg. 3. Resultado de análisis no posible-revisar la programación personal 4. + 5. Mal contacto de los piest: Limpiar la balanza o los pies o tener cuidado de tener sificiente humedad dérmica. Piel demasiado seca – humedecer los pies o realizar la medición preferentemente después de un baño o ducha. 6. La conexión de chispa entre la báscula y la terminal de mando está averiada. El alcance de la señal de chispa y el funcionamiento adecuado dependen de varios factores: El estado, el lugar, y el orden de colocación de las baterías, los objetos que hacen de pantalla, otros aparatos con igual banda de frecuencia. Las descargas electrónicas pueden causar una interrupción de la conexión de radio de Body Balance Confort F5. Para eliminar el problema, retirar las baterías y volver a colocarlas. Fuentes de radiofrecuencia externas pueden igualmente causar una interrupción de la conexión de radio de Body Balance Confort F5. El problema queda superado tan pronto como la señal externa se desconecte. 1. 2. 3. 4. Datos técnicos Capacidad de carga x División = Max 150 kg x 100 g Resolución de pantalla: Grasa corporal: 0,1% Resolución de pantalla: Grasa corporal: 0,1% Resolución de pantalla: Porción de músculo: 0,1% Resolución de pantalla: Consumo de energía: 1 kcal Tamaño corporal: 100–250 cm Edad: 10–99 años 8 lugares específicos de almacenamiento personales Visualización LCD grande Corriente de medición: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Radiofrecuencia 433 MHz, Alcance: 3m Necesidad de baterías: En la terminal de mando: 4 x 1,5V AA. En la terminal de mando: 3 x 1,5V AA. Baterías recibidas en el volumen de entrega. 5. 6. 97 BA63687CF5121434_E 29.08.2008 10:06 Uhr Seite 98 E Tratamiento de los equipos eléctricos y electrónicos al final de su vida útil Limpieza y cuidado Este símbolo en su equipo o su embalaje indica que el presente produco no puede ser tratado como residuos domésticos normales, sino que deben entregarse en el correspondiente punto de recogida de equipos eléctricos y electrónicos. Para recibir información detallada sobre el reciclaje de este producto, por favor, contacte con su ayuntamiento, su punto de recogida más cercano o el distribuidor donde edquirió el producto. Unicamente con un paño húmedo. No utilizar ningún disolvente o abrasivo y no sumergir la báscula en el agua. Servicio al consumidor Para preguntas y sugerencias, las siguientes personas a contactar, quedan a su entera disposición: Tlfno: (08 00) 5 34 34 34 Desocho de la batería Garantia Las baterías no son basura doméstica. Como usuario está Ud obligado legalmente a devolver las baterías usadas. Puede entregar sus baterías viejas en los lugares públicos de recolección de su comunidad o en el lugar donde se vendan baterías del tipo correspondiente. Pb = contiene plomo Cd = contiene cadmio Hg = contiene mercurio Declaratión de conformidad Este aparato es antiparásito de acuerdo con la directiva de la UE 1999/5/EC. Indicación: Con influencias electromagnéticas extremas, por ej al utilizar un aparato de radio en cercanía directa al aparato, se puede causar una influencia sobre el valor indicado. Tras finalizar la influencia del factor parásito el producto puede volver a utilizarse de forma adecuada, y si es necesario se debe conectar de nuevo. 98 SOEHNLE tiene garantía por 3 años desde la fecha de compra para eliminar gratuitamente los defectos causados por fallos de material o fabricación mediante reparación o cambio. Por favor, conserve bien el recibo de compra y el documento de la garantía. En caso contemplado por la garantía, porfavor, devuelva el documento de la garantía y el recibo de compra a su vendedor. BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 99 P Poertuguês Introdução Avisos de importantes Colocar pilhas Acertar relógio Instalação Introdução de dados Análise corporal Visualização dos seus valores de análise (STATE) Alteração de dados pessoais (SET) Eliminação de dados pessoais (DEL) Indicação de tendência Aconselhamento individual Factores que influenciam os valores de medição Indicações importantes Mensagens Dados técnicos Eliminação de aparelhos eléctricos e electrónicos usados Elimination das pilhas Declaração de conformidade Limpeza e conservação Serviço ao consumidor Garantia 100 100 100 100 101 102 104 105 106 106 107 108 111 112 113 113 114 114 114 114 114 114 99 BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 100 P Introdução Avisos importantes Com a Body Balance presta uma contribuição decisiva para a sua saúde. Esta balança electrónica de análise corporal possui as seguintes funções: A Body Balance determina, com base nos seus dados pessoais e no aconselhamento de especialistas de saúde e de composição corporal, o seu estado relativamente ao peso, à percentagem de gordura corporal, de água corporal, de músculo e ao consumo de energia. Avaliação individual do resultado da análise com aconselhamento pessoal de procedimento. Indicação da tendência do peso, da percentagem de gordura corporal, água corporal, músculo e consumo de energia, opcionalmente em intervalos de dias, de semanas ou meses e da respectiva zona normal. Terminal rádio separado com alcance de 3 metros. 8 memórias de utilizadores Quando se trata de reduzir o peso corporal no caso de excesso de peso ou aumentar no caso de peso baixo, deve consultar o seu médico. Qualquer tratamento ou dieta apenas após consulta com um médico. 1. 2. A recomendação de programas de ginástica ou curas de emagrecimento, baseados nos resultados apurados, devem ser indicadas por um médico ou outras pessoas qualificadas. Não tente interpretar os dados por si mesmo. A SOEHNLE não se responsabiliza por danos ou perdas resultantes da utilização da Body Balance, nem de exigências por parte de terceiros. Este produto destina-se exclusivamente ao uso doméstico. Não se destina à utilização profissional em hospitais ou instalações médicas. Não é adequado para pessoas com implantes electrónicos (pacemakers, etc.) Colocar pilhas 1. No interior da balança (4 x 1,5 V AA) 2. No terminal de comando (3 x 1,5 V AA) Acertar relógio 3. 4. 3. Acertar a hora (▼ = down, ▲ = up) e confirmar ( ). 4. Acertar a minutos (▼ = down, ▲ = up) e confirmar ( ). Se mais tarde pretender alterar a hora (Hora de verão/Hora de inverno), aceda ao modo de hora premindo simultaneamente as teclas ▼/▲. 100 BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 101 P Instalação 1. Para todas as medições colocar a balança sobre uma superfície plana e estável. 1. Atenção! Perigo de escorregar em superfícies molhadas. 2. O terminal de comando pode, opcionalmente, ser segurado na mão, ser colocado sobre a mesa, permanecer na balança ou ser afixado à parede. Para a fixação do suporte de parede magnético sobre uma base sólida, plana, seca, livre de pó e de gordura, é suficiente inserir o suporte de parede no encaixe oval na parte posterior do terminal de comando. De seguida retirar a banda autocolante e pressionar o terminal de comando na horizontal no local de fixação, à altura dos olhos. 2. 2. 3. No caso de azulejos ou de superfícies rugosas não pode ser dada garantia para a durabilidade da aderência. Por isso, o suporte de parede deve ser aparafusado. Para isso retirar a tampa do suporte de parede magnético, colocando uma unha ou a ponta de uma faca sob o encaixe e levantar a tampa. De seguida furar 2 furos a uma distância de 2 cm na horizontal lado a lado na parede. O tamanho da broca depende se vai ou não ser utilizada uma bucha. 3. De seguida aparafusar, voltar a pressionar a tampa e colocar o terminal de comando no suporte magnético. 3. 2x 2x 101 BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 102 P 4. Possibilidade de mudança das unidades nacionais de kg/cm para lb/in ou st/in. Após a selecção da unidade de peso pode voltar ao modo de hora premindo o botão . 4. O terminal de comando e a balança estão em contacto através de rádio. Componentes informáticos por rádio, componentes de alta-fidelidade ou brinquedos telecomandados por rádio podem provocar falhas (consultar Mensagens de erro). Introdução de dados 1. Para a utilização correcta da Soehnle Body Balance é necessário que os dados pessoais do respectivo utilizador sejam introduzidos no terminal de comando e que este se coloque imediatamente sobre a balança, descalço. 2. Se durante a introdução a balança for pressionada, esta muda imediatamente – desde que exista contacto rádio entre o terminal de comando e a balança – para o modo de pesagem e análise e não será possível comandá-la enquanto a balança não voltar para o modo de hora (20 seg. depois de sair da balança). 3. 1. Iniciar a introdução de dados ( )e confirmar ( ). Se já se encontrarem utilizadores memorizados, tem que seleccionar e confirmar ( ) a indicação “NEW” com as teclas ▼/▲. 2. Local de memorização (P1 ... P8) seleccionar (▼ = down, ▲ = up) e confirmar ( ). 4. 3. Introduzir a altura corporal (▼ = down, ▲= up) e confirmar ( ). 4. Definir a idade (▼ = down, ▲ = up) e confirmar ( ). 5. Seleccionar o sexo (▼ = masculino ou ▲ = feminino) e confirmar ( ). 5. 102 BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 103 P 6. Definir o valor do tipo de actividade pretendido (▼= down, ▲ = up) e confirmar ( ). Este valor é necessário para determinar o consumo de energia. 1 quase nenhuma actividade física (máx. 2 horas/dia) 2 ocupação leve, activa, sentada e em pé 3 Trabalho doméstico e jardinagem, rincipalmente em pé e apenas esporadicamente sentado 4 Desportistas e pessoas com muita actividade 5 Pessoas com trabalhos pesados, desportistas de alta competição 6. 7. 7. Definir o período pretendido para a indicação da tendência (dia, semana, mês) (▼= down, ▲ = up) e confirmar ( ). Recomendamos seleccionar inicialmente uma tendência diária, senão o primeiro valor de medição na indicação de tendência será apenas indicado após uma semana ou um mês. 8. “OK” confirmar ( ) e - assim que 0.0 ficar intermitente e a indicação de barras surgir - colocar-se sobre a balança. Se pretender alterar os dados introduzidos antes da primeira análise, pode voltar para a altura corporal com as teclas ▼/▲. A primeira medição é indispensável para a memorização dos dados para o posterior reconhecimento automático do utilizador. Se não se colocar sobre a balança ou se se colocar de meias ou sapatos, aparece no visor a indicação “ERROR” e a introdução de dados tem que ser repetida. 8. Após a colocação sobre a balança efectua-se a primeira análise corporal, como descrita nas seguintes páginas. A balança dispõe de um modo Time out. Após ca. 40 segundos esta volta para a hora sem necessidade de premir teclas. Os dados mantêm-se mesmo na substituição de pilhas. 103 BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 104 P 2. Análise corporal A análise apenas é possível descalço. Os dados pessoais têm que ser introduzidos previamente. Para obter resultados claros deve colocar-se despido na balança e nas mesmas condições. 1. Colocar-se sobre a balança. Efectua-se a indicação do peso e, durante a duração da análise (~5 seg.) – uma indicação de barras constante. Manter-se imóvel até a análise estar concluída. 2. Após o reconhecimento automático do utilizador efectua-se a indicação do peso corporal, da percentagem de gordura corporal ( ), da percentagem de água corporal ( ), da percentagem de músculo ( ) e do consumo de energia (kcal). A zona normal do respectivo utilizador encontra-se nos 3 segmentos centrais da indicação de barras. 3. De seguida é indicada uma recomendação pessoal de procedimento. Significado dos símbolos intermitentes: 3. + + + 4. Deveria beber mais! Recomenda-se treino de preparação muscular! Recomenda-se mudança de regime alimentar! Os seus valores de análise estão satisfatórios! 4. Sair da balança. A balança desliga-se automaticamente. 104 Em casos raros não é possível a atribuição automática a uma memória pessoal. São indicados os locais de memorização dos utilizadores que não são distinguidos. Dado que a medição já terminou, pode sair da balança e confirmar o seu local de memorização pessoal com a tecla que se encontra por baixo (▼/▲). De seguida são indicados o peso corporal, a percentagem de gordura corporal, de água corporal e de músculo e a necessidade calórica. Tenha em atenção que ao colocar-se sobre a balança de meias ou de sapatos apenas é efectuada uma medição do peso e não uma análise corporal! Os valores não são considerados na análise de tendência. Uma característica útil desta balança de análise corporal é o reconhecimento automático de utilizadores. Para o reconhecimento é principalmente utilizado o peso corporal. Em alterações de mais de ± 3 kg entre cada medição a atribuição automática já não é possível e a medição não pode ser atribuída a nenhuma curva de tendência. Este pode ser o caso quando não são efectuadas medições vários dias (por ex., férias) ou quando as pesagens são efectuadas com vestuário de peso diferente. BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 105 P Visualização dos seus valores de análise (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. Em caso de necessidade consultar os últimos valores de análise do utilizador memorizado. 1. Iniciar consulta ( ). 2. Local de memorização (P1 ... P8) seleccionar com as teclas ▼/▲ e confirmar ( ). 3. Confirmar“STATE” ( ). De seguida pode seleccionar os últimos valores de análise com as teclas ▼/▲. 4. Premindo novamente a tecla acede às curvas de tendência. Com as teclas ▼/▲ pode alternar entre as várias curvas de tendência. Premindo novamente a tecla acede às recomendações pessoais de procedimento da sua última análise. 5. Premindo repetidamente a tecla pode seleccionar entre os vários níveis do menu de indicação. Com “EXIT” ou “OFF”e confirmação com a tecla acede ao nível imediatamente superior. Após 3 minutos sem accionamento de uma tecla a indicação volta a mudar para a hora. 105 BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 106 P Alteração de dados pessoais (SET) Quando por exemplo: - aumenta a idade em 1 ano (aniversário), - altera a altura corporal (crianças em fase de crescimento) - se altera o tipo de actividade física, então proceda da seguinte forma: 1. 2. 1. Iniciar a introdução de dados ( ). 2. Local de memorização (P1 ... P8) seleccionar com as teclas ▼/▲ e confirmar ( ). 3. 3. Seleccionar “SET” com as teclas ▼/▲ e confirmar ( ) De seguida, pode alterar os dados pretendidos, como já descrito em “Introdução de dados”. 4. Após a confirmação com “OK” os seus dados novos estão memorizados. A partir da próxima análise serão considerados os dados alterados. 4. Eliminação de dados pessoais (DEL) Quando pretende eliminar completamente os dados de um utilizador - juntamente com os percursos de tendências - proceda da seguinte forma: 1. 1. Iniciar a introdução de dados ( ). 2. 2. Local de memorização (P1 ... P8) seleccionar com as teclas ▼/▲ e confirmar ( ). 3. Seleccionar “DEL” com as teclas ▼/▲e confirmar ( ). 3. 4. 106 Efectua-se um questionário de segurança. Premir a tecla ▲ elimina todos os dados deste utilizador irreversivelmente. O local de memorização pode ser ocupado novamente. Com a tecla ▼ sai do processo de eliminação e os dados mantêm-se. BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 107 P Indicação de tendência linhas de delimitação Utilize regularmente a balança para que a curva indique uma tendência, o mais precisa possível. Na curva de tendência e possível indicar até 59 valores. Pressupondo um número igual de medições. Com várias medições diárias é memorizado um único valor médio. 7 valores diários perfazem o valor semanal médio. 30 valores diários perfazem o valor mensal médio. O valor indicado após ”max” e ”min” corresponde ao valor máximo ou mínimo da curva arredondado por defeito ou por excesso para o próximo valor inteiro. 1. A zona normal calculada para o respectivo utilizador é indicada na indicação de tendência através da área entre as linhas de delimitação. 2. Se uma linha de delimitação da zona normal se encontrar fora da área de indicação em relação à curva de tendência, a linha de delimitação respectiva é indicada completamente à margem. 3. Se apenas é indicada uma linha em cima ou em baixo, isto significa que toda a curva se encontra acima ou abaixo da zona normal. 1. Zona normal 2. 3. Os símbolos de indicação da sua balança de análise * Significado dos símbolos para recomendação de procedimento: + Deveria beber mais! + Recomenda-se treino de preparação muscular! + Recomenda-se mudança de regime alimentar! Os seus valores de análise estão satisfatórios! Valor máximo Unidade Água corporal Graso corporal Percentagem de músculo Recomendação* Barras de estado Indicação da tendência Dia – Semana – Mês Valor mínimo 107 BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 108 P Aconselhamento individual A Body Balance determina, através dos seus dados pessoais e do aconselhamento de especialistas de saúde, o seu estado ideal relativamente ao peso e à percentagem de gordura corporal, bem como à percentagem de água corporal e de massa muscular. Tenha em conta que a massa muscular também contém água que já foi considerada na análise de água corporal. Por este motivo, o cálculo total perfaz sempre um valor superior a 100%. Peso corporal BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Enquanto no visor é indicado o peso corporal em kg, aparece no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos. A situação do segmento activo representa a avaliação do peso corporal medido baseado no valor do BMI (Índice de massa corporal). O BMI (Índice de massa corporal) é uma medida dos riscos de saúde decorrentes do excesso de peso ou peso a menos. De acordo com a divisão BMI os médico diferenciam entre "peso a menos", "peso normal", "excesso de peso" e "obeso". Desvios do seu valor normal pessoal BMI = Peso corporal (kg) Altura (m)2 Percentagem de gordura corporal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Exemplo: Percentagem de gordura corporal medida = 31,3 % do peso total. Desvios do seu valor normal pessoal = + 7 %. 108 Enquanto no visor é indicada a percentagem de gordura corporal em %, aparece no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos. Gordura corporal a mais não é saudável e é inestético. O mais importante ainda é que uma percentagem de gordura corporal demasiado elevada normalmente anda associada a níveis de colesterol demasiado elevados e que aumenta consideravelmente o risco de várias doenças, como por exemplo, diabetes, doenças cardíacas, hipertensão, etc. Uma percentagem de gordura corporal demasiado baixa também não é saudável. Além do tecido adiposo subcutâneo o corpo armazena também reservas adiposas importantes para a protecção dos órgãos internos e para assegurar funções metabólicas importantes. Se esta reserva adiposa essencial é atacada podem surgir distúrbios metabólicos. BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 109 P Desvios do seu valor normal pessoal Deste modo, em mulheres com valores de gordura corporal abaixo dos 10% pode falhar a menstruação. Sobe também o risco de osteoporose. A percentagem de gordura corporal normal depende da idade e principalmente do sexo. No caso das mulheres o valor normal é ca. de 10% mais elevado do que nos homens. Com o avançar da idade o corpo decompõe a massa muscular aumentando assim a percentagem de gordura corporal. 1 < - 12 % 2 3 4 5 6 7 8 9 - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % percentagem de gordura corporal muito baixa percentagem de gordura corporal baixa percentagem de gordura corporal elevada percentagem de gordura corporal elevada percentagem de gordura corporal muito elevada Percentagem de água corporal Enquanto no visor é indicada a percentagem de água corporal em %, aparece no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos. O valor indicado nesta análise corresponde à denominada "Percentagem total de água" ou "total body water (TBW)". O corpo de um adulto é composto por ca. 60% de água. Existe uma certa margem, em que as pessoas mais idosas possuem uma percentagem de água inferior do que pessoas mais jovens e os homens possuem uma percentagem de água mais elevada do que as mulheres. A diferença entre homens e mulheres deve-se à massa de gordura corporal mais elevada das mulheres. Dado que a percentagem predominante da água corporal se encontra na massa livre de gordura (73% da massa livre de gordura é água) e a percentagem de água no tecido adiposo ser naturalmente bastante reduzida (ca 10% do tecido adiposo é água), em caso de subida da percentagem de gordura corporal a percentagem de água corporal desce automaticamente. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desvios do seu valor normal pessoal 1 <- 6 % 2 3 4 5 6 7 8 9 - % % % % % % % % 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 percentagem de água muito baixa percentagem de água baixa percentagem de água normal percentagem de água elevada Exemplo: Percentagem de água corporal medida = 51,7 % do peso total. Este valor encontra-se ca. 4 % abaixo do valor normal pessoal calculado. 109 BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 110 P Percentagem de músculo Enquanto no visor é indicada a percentagem de músculo em %, aparece no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Desvios do seu valor normal pessoal 1 <- 6 % 2 3 4 5 6 7 8 9 - 6 % - 4 % - 2 % 0 % + 2 % + 4 % + 6 % >+ 6 % percentagem de músculo muito baixa percentagem de músculo baixa percentagem de músculo normal percentagem de músculo elevada A massa muscular é o motor do nosso corpo. Nos músculos desenrola-se a maior parte do nosso metabolismo energético. Os músculos destinam-se à manutenção da temperatura corporal e são a base da nossa performance corporal. Um corpo treinado, musculado é considerado estético. O controlo da massa corporal é especialmente importante para pessoas com problemas de peso ou de gordura. Dado que o corpo necessita dos músculos para decompor reservas de energia em excesso ou acumulações de gordura, uma redução de peso apenas pode ser bem sucedida a longo prazo com uma construção de músculos em simultâneo. Exemplo: Percentagem de músculo medida = 30,4 % do peso total. Este valor encontra-se ca. 6 % abaixo do valor normal pessoal calculado. Consumo de energia Enquanto no Display o consumo de energia é indicado em kcal, aparece no gráfico de barras, que se encontra por baixo, um dos 9 segmentos. O consumo de energia é calculado a partir dos dados pessoais - corrigido por um factor para o respectivo tipo de actividade física - e da distribuição da massa corporal medida. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Exemplo: Consumo de energia medido = 1855 kcal. Este valor encontra-se 5 % abaixo do consumo de energia normal calculado. 110 Metabolismo basal + metabolismo = Consumo de energia Ingira menos quilocalorias do que o seu consumo de energia individual, então o corpo reage com perda de peso. O peso aumenta quando ingere mais quilocalorias. BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 111 P Desvios do seu valor normal pessoal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % Consumo de energia muito baixa Consumo de energia baixa Consumo de energia normal Consumo de energia elevada Factores que influenciam os valores de medição A análise baseia-se na medição da resistência eléctrica do corpo. Hábito de alimentação e ingestão de líquidos durante o dia e o estilo de vida individual têm influência sobre o nível de água. Isto torna-se visível através de variações na indicação. Para obter um resultado de análise exacto e regular, crie condições de medição estáveis, porque apenas assim poderá observar com precisão alterações ao longo de um período maior de tempo. Podem ainda influenciar o nível de água: Após um banho pode ser indicada uma percentagem reduzida de gordura corporal e uma percentagem elevada de água corporal. Após uma actividade desportiva deverá aguardar entre 6 a 8 horas antes da próxima medição. Resultados desviantes ou pouco plausíveis podem surgir nos seguintes casos: Pessoas com febre, sintomas de Ödem ou osteoporose Pessoas sujeitas a hemodiálise Pessoas que tomam medicação cardiovascular Mulheres grávidas Após uma refeição a indicação pode ser mais elevada. Desportistas que praticam mais de 10 horas de treino intensivo por semana, e que possuem uma pulsação em repouso inferior a 60/min Nas mulheres registam-se variações devido ao seu ciclo. Desportistas de alta competição e Body Builders. Na perda de água devido a doença ou após esforços físicos (desporto). 111 BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 112 P Indicações importantes Como é feita a medição correctamente? A medição deve ser efectuada com menos roupa possível e com os pés descalços. Tenha em conta que deverá pesar-se nas mesmas condições (ex. de manhã em jejum) e à mesma hora. Com que frequência me devo medir com a balança de análise corporal Soehnle? Na verdade, deixamos isso ao seu critério. Contudo, recomendamos que se meça sempre à mesma hora e nas mesmas condições. As pessoas que pretendem saber correctamente os seus valores medem-se 2-3 vezes por dia. Os hábitos alimentares e de bebida diários, bem como o estilo de vida influenciam o nível de água. Na balança corporal tal manifesta-se por variações no mostrador. A balança memoriza o valor intermédio. É possível detectar uma alteração da percentagem de massa corporal logo no primeiro dia? É possível que a balança mostre valores diferentes. Tal deve-se ao nível de água que oscila no decorrer do dia. Geralmente, as alterações da percentagem de gordura corporal processam-se muito lentamente – dentro de alguns dias ou semanas. Os percursos da tendência memorizados perdem-se se os dados de uma memória pessoal forem alterados? Não. Apenas quando os dados são eliminados. Os valores de medição podem ser influenciados por factores externos? Sob factores electromagnéticos extremos, por ex., a utilização de um aparelho rádio nas proximidades da balança pode exercer uma influência sobre o valor de indicação. Depois de terminada a interferência o produto está outra vez correctamente operacional, eventualmente é necessário ligar novamente a balança. 112 Como se formam as curvas de tendência? Curva diária (day) significa: A indicação dos valores médios diários dos últimos 59 dias. O último valor é sempre acrescentado à direita. Curva semanal (week) significa: De 7 valores diários é calculado um valor médio semanal. Desta forma, o primeiro valor médio semanal pode ser apresentado passada uma semana*. São indicados os últimos 59 valores médios semanais. Curva mensal (month) significa: De 30 valores diários é calculado um valor médio mensal. Desta forma, o primeiro valor médio mensal pode ser apresentado passadas 30 diários*. É possível indicar até 59 valores médios mensais. * Por este motivo, recomendamos inicialmente que opte por uma tendência diária. BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 113 P 1. Mensagens 1. Pilhas gastas: No interior da balança (LOW BAT-B), No terminal de comando (LOW BAT-T). 2. Excesso de carga: Desde 150 kg. 3. Resultado de análise pouco plausível - verificar programação pessoal. 4. + 5. Mau contacto dos pés: Limpar a balança ou os pés ou ter em atenção se existe humidade da pele suficiente. No caso de pele demasiado seca – humedecer os pés ou efectuar a medição após o banho. 6. Ligação rádio entre a balança e o terminal de comando com interferência. O alcance do sinal rádio e a utilização correcta dependem de vários factores: Estado da pilha, localização e disposição de objectos que constituem barreira, outros dispositivos na mesma banda de frequência O descarregamento electrónico pode causar a interrupção da ligação rádio da 'Body Balance Comfort F5 '. Para solucionar o problema retire as baterias e volte a colocá-las. Fontes rádio externas podem igualmente provocar uma interrupção da ligação rádio da 'Body Balance Comfort F5 '. O problema está resolvido assim que o sinal externo for desligado. 1. 2. 3. 4. Dados técnicos Capacidade x Divisão = Max 150 kg x 100 g Resolução do mostrador: Percentagem de gordura corporal: 0,1% Resolução do mostrador: Percentagem de água corporal: 0,1% Resolução do mostrador: Percentagem de músculo: 0,1% Resolução do mostrador: Consumo de energia: 1 kcal Altura: 100–250 cm Idade: 10–99 anos Memória para 8 pessoas Indicador LCD grande Corrente de medição: 0,035 mA RMS, 50 kHz Freqüência rádio: 433 MHz, Alcance: 3m Pilhas: No interior da balança: 4 x 1,5 AA No terminal de comando: 3 x 1,5 AA Pilhas incluídas. 5. 6. 113 BA63687CF5121434_P 29.08.2008 10:23 Uhr Seite 114 P Eliminação de aparelhos eléctricos e electrónicos usados Limpeza e conservação O símbolo no produto ou na respectiva embalagem alerta para o facto de o produto não poder ser tratado como lixo doméstico normal, mas que tem que ser depositado num posto de recolha para a reciclagem de aparelhos eléctricos e electrónicos. Para obter mais informações dirija-se à sua freguesia, às empresas municipais de recolha ou ao estabelecimento no qual adquiriu o aparelho. Apenas com um pano ligeiramente húmido. Não utilizar solventes ou produtos abrasivos e não imergir a balança em água. Serviço ao consumidor Estamos à sua disposição para responder a todas as questões e receber as suas sugestões nos seguintes contactos: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Elimination das pilhas Garantia Não deitar as pilhas no lixo doméstico. Como consumidor tem o dever de devolver as pilhas usadas. Pode depositar as suas pilhas gastas em pontos de recolha públicos ou entregar nos locais de venda das mesmas. Pb = contém chumbo Cd = contém Cádmio Hg = contém mercúrior Declaração de conformidade Este aparelho está de acordo com a directiva 1999/5/EC. Aviso: Em casos de influência electromagnética extrema, por exemplo na utilização de equipamentos de comunicação rádio nas proximidades do aparelho, pode suceder uma interferência nos valores indicados. Após eliminação da interferência o produto está novamente operacional, pode ser necessário voltar a ligar o produto. 114 SOEHNLE garante durante 3 anos, a partir da data de compra a reparação gratuita de deficiências decorrentes de falhas de material ou fabrico ou a substituição do produto. Conserve o comprovativo da compra e o talão da garantia. No caso de reclamar a garantia entregue a balança com o talão da garantia ao seu vendedor. BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 115 S Svenska Inledning Viktiga säkerhetsanvisningar Sätt i batterierna Ställ in klockan Installation Inskrivning av data Kroppsanalys Hämta dina analysvärden (STATE) Ändra persondata (SET) Radera persondata (DEL) Trendindikering Individuell rekommendation Faktorer som påverkar mätresultatet Viktig information Meddelanden Teknisk data Avfallshantering av begagnade elektriska och elektroniska apparater Avfallshantering av batterier Konformitetsförklaring Rengöring och skötsel Kundservice Garanti 116 116 116 116 117 118 120 121 122 122 123 124 127 128 129 129 130 130 130 130 130 130 115 BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 116 S Inledning Viktiga säkerhetsanvisningar Body Balance hjälper dig på ett bra sätt att sköta om din hälsa. Denna elektroniska kroppsanalysvåg har följande funktioner Body Balance upplyser dig med hjälp av dina personliga data och råd från hälsooch kroppskompositionsexperter om hur du ligger till när det gäller andelarna fett, vätska och muskler liksom din vikt och energiförbrukning. Individuell utvärdering av analysresultatet med förslag till vad du bör göra. Välj mellan att visa trenden för vikt, eller andelarna fett, vatten och muskler och energiförbrukning per dag, vecka eller månad och normalområdet Separat trådlös terminal med 3 m räckvidd. 8 Personminnen som automatiskt känner igen personer Om det gäller att minska kroppsvikten vid övervikt eller öka den vid för låg vikt, bör man ha kontakt med läkare. Varje behandling och diet bör alltid följas upp av en läkare. Rekommendationer för gymnastikprogram eller bantningskurer på basis av de uträknade värdena bör ges av läkare eller någon annan med lämplig utbildning. Försök inte använda dessa data för att göra en egen analys. SOEHNLE ansvarar inte för skador eller förluster som orsakas av Body Balance Adria eller för fordringar från tredje man. Denna produkt är endast avsedd för personligt bruk i hemmet. Den är inte konstruerad för professionell användning på sjukhus eller vårdinrättningar. Ej lämplig för personer med elektroniska implantat (Pace-maker etc). 1. 2. Sätt i batterierna 1. I vågen (4 x 1,5 V AA) 2. I fjärrkontrollen (3 x 1,5 V AA) Ställ in klockan 3. 4. 3. Tid : Ställ in timmar (▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ). 4. Tid : Ställ in minuter (▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ). Om man vill ändra tiden vid (Sommartid / vintertid)ett senare tillfälle, kommer man till tidsinställningen genom att trycka samtidigt på ▼/▲-knapparna. 116 BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 117 S Installation 1. Vid alla mätningar ska vågen stå på jämnt och fast underlag. 1. Varning! Risk att halka på våta ytor. 2. Fjärrkontrollen kan man antingen hålla i handen, ställa på bordet, låta den sitta kvar på vågen eller sätta upp den på väggen. När man fäster det magnetiska väggfästet på en fast, slät, torr, damm- och fettfri yta, räcker det med att sätta in väggfästet i det ovala urtaget på baksidan av terminalen. Dra sedan av tejpremsan och tryck fast terminalen på väggen, vågrätt och i ögonhöjd. 2. 3. Vid stenplattor eller ojämna ytor kan vi inte garantera att limningen håller i längden. Där är det bättre att skruva fast väggfästet. 2. Ta bort locket över det magnetiska väggfästet genom att föra in en fingernagel eller en knivspets under urtaget och bända loss locket. Borra sedan 2 hål med avståndet 2 cm vågrätt från varandra i väggen. Borrdiametern beror på om man behöver plugga eller inte. Skruva fast och tryck på locket igen. Sätt dit fjärrkontrollen på magnetfästet. 3. 3. 2x 2x 117 BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 118 S 4. Man kan ställa om från kg/cm till lb/in eller st/in. När man valt viktenhet kan man gå vidare till klockan med knappen . 4. Fjärrkontrollen och vågen har radiokontakt med varandra. Radiostyrda datortillbehör, HIFI-komponenter eller radiostyrda leksaker kan orsaka funktionsstörningar (se felmeddelanden). Inskrivning av data 1. För att Soehnle Body Balance ska fungera riktigt, måste de olika personerna som använder vågen skriva in sina personliga data i fjärrkontrollen och därefter gå upp på vågen Barfota. Om vågen belastas medan man skriver in data, kopplar den om till våg och analysläget under förutsättning att det finns radiokontakt mellan fjärrkontrollen och vågen – och man kan inte skriva in mer förrän vågen återvänt till klockläget (20 sekunder efter det att man stigit av vågen). 2. 1. Starta ( ) och bekräfta ( ) datainskrivningen. Om det redan finns personer sparade, måste man välja NEW med ▼/▲-knapparna och bekräfta ( ). 3. 4. 2. Välj minne (P1 ... P8) auswählen (▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ). 3. Ställ in kroppslängd (▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ). 4. Ställ in ålder (▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ). 5. Välj kön (▼ = man / ▲ = kvinna) och bekräfta ( ). 5. 118 BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 119 S 6. Ställ in rörelsetyp (▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ). Detta värde behövs för att räkna ut energiförbrukningen. 1 mycket lite rörelse (max 2 tim/dag) 2 lätta, aktiva, sittande och stående sysslor 3 Hushålls- och trädgårdsarbete, huvudsakligen stående och ibland sittande 4 Idrottare och människor som rör sig mycket 5 Tungt arbete, elitidrottare 6. 7. 7. Ställ in trendens tidssteg (dagar, veckor eller månader) (▼ = down, ▲ = up) och bekräfta ( ). Vi rekommenderar att man börjar med dagstrend, eftersom man annars inte får se någon trend förrän efter en vecka eller en månad. 8. Bekräfta “OK” med ( ) och stig upp på vågen barfota så fort det blinkar 0.0 och symbolen rör sig.Om inskrivna data från den första analysen ska ändras igen, kan man gå tillbaka till kroppslängden med ▼/▲-knapparna. Den första mätningen är absolut nödvändig för att spara data och för att vågen ska känna igen dig automatiskt. Om man inte går upp på vågen eller om man har skor eller strumpor på sig, visar displayen ERROR, och man måste skriva in uppgifterna på nytt. 8. När man gått upp på vågen sker den första kroppsanalysen så som det beskrivs på följande sidor. Vågen har ett vänteläge när den visar klockan. Efter cirka 40 sekunder utan någon aktivitet går den till vänteläget. Minnena behålls vid batteribyte. 119 BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 120 S Kroppsanalys Analysen kan bara utföras barfota. Dina personliga data måste först ha skrivits in. För att mätningarna ska bli entydiga och jämförbara, ska man väga sig med så lite kläder som möjligt. 2. 1. Stig upp på vågen. Sedan visas vikten och - så länge analysen pågår (~ 5 sek.) - visas en rörlig symbol. Stå stilla tills analysen är klar. 2. Sedan vågen känt igen dig visas åter din vikt, andelen kroppsfett ( ),vatten ( ), muskler ( ) och energiförbrukningen (kcal). Normalområdet för personen ligger i de 3 mittersta segmenten av stapeln. 3. Därefter visas en personlig rekommendation till åtgärder. De blinkande symbolerna betyder: + + + Du bör dricka mer. Du bör träna för att bygga upp din muskulatur. Vi rekommenderar dig att lägga om din kost. Dina analysvärden är bra. 4. Stig av vågen. Vågen stänger av sig automatiskt. I sällsynta fall kan vågen inte hitta rätt personminne automatiskt. Då visas minnena för de personer som vågen inte kan skilja mellan. 3. 4. 120 Så snart mätningen är klar, kan du stiga av vågen och spara i ditt personliga minne med knappen (▼ eller ▲)under. Sedan visas din vikt och andelarna fett, vatten och muskler samt ditt kaloribehov. Observera att om man ställer sig på vågen med skor eller strumpor, kan bara vikten anges och ingen kroppsanalys genomförs! Värdena ingår inte i trendanalysen. En bekväm detalj på den här kroppsanalysvågen är att den känner igen personer automatiskt. Det är i första hand på vikten som vågen känner igen dig. Om vikten ändras med mer än ± 3 kg mellan två vägningstillfällen, kan vågen inte placera dig i något minne och mätningen kan inte ingå i någon trendkurva. Detta kan vara fallet om man inte har vägt sig på flera dagar (t.ex under semestern) eller om man har olika tunga kläder på sig. BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 121 S Hämta dina analysvärden (STATE) Vid behov kan den senaste analysvärdena för de sparade personerna tas fram. 1. Starta framtagningen ( 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. ). 2. Välj minne (P1 ... P8) , välj med ▼/▲-knapparna och bekräfta ( ). 3. STATE bekräfta ( ). Sedan kan man välja de senaste analysvärdena med ▼/▲-knapparna. 4. Med en ny tryckning på -på–knappen kommer man till trendkurvorna. Med ▼/▲-knapparna kan man växla mellan de olika trendkurvorna. Med en ny tryckning på -knappen kommer man till de personliga råden från den senaste analysen. 5. Genom att trycka flera gånger på knappen kan man växla mellan de olika nivåerna i visningsmenyerna. Med EXIT resp. OFF och bekräfta med -knappen går man upp en nivå. Efter 3 minuters inaktivitet återgår vågen till att visa klockan. 121 BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 122 S Ändra persondata (SET) Om du till exempel: - blir ett år äldre (din födelsedag), - växer (barn under uppväxten) - förändrar din rörelsetyp, gör så här: 1. 2. 1. Starta inskrivningen av data ( ). 3. ”Set” välj med ▼/▲-knapparna och bekräfta ( ). Sedan kan du ändra data, så som det beskrivits under Inskrivning av data. 4. Bekräfta med OK och dina nya uppgifter är sparade. Från och med nästa analys tas de ändrade värdena med i beräkningen. 2. Välj minne (P1 ... P8) , välj med ▼/▲-knapparna och bekräfta ( ). 3. 4. Radera persondata (DEL) Om en persons data – tillsammans med trender- ska raderas fullständigt, gör man så här: 1. 1. Starta inskrivningen av data ( ). 2. 2. Välj minne (P1 ... P8) , välj med ▼/▲-knapparna och bekräfta ( ). 3. “DEL” välj med ▼/▲-knapparna och bekräfta ( ). 3. 4. 122 Sedan kommer en fråga för säkerhets skull. Om man trycker på ▲-knappen raderas alla data om den personen definitivt. Minnet kan användas igen. Med ▼–knappen avbryter man raderingen ochuppgifterna blir kvar. BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 123 S Trendindikering Begränsningslinjerna Ställ Dig regelbundet på vågen så att kurvan indikerar en så exakt trend som möjligt. I en trendkurva kan upptill 59 värden indikeras. Det förutsätter motsvarande antal av mätningar. Vid flera mätningar på samma dag sparas ett enda medelvärde.7 dygnsvärden ger veckomedelvärdet. 30 dygnsvärden ger månadsmedelvärdet. De bakom ”mas” och ”min” indikerade värdet motsvarar kurvans max- resp. minimivärdet som har rundats av till det närmaste heltaliga värdet. 1. Det normalområdet som har beräknats för respektive person indikeras i trendindikeringen genom området mellan begränsningslinjerna. 2. Om en begränsningslinje för normalområdet ligger mot trendkurvan utanför indikeringsområdet, visas respektive begränsningslinje närmast kanten. 3. Om bara en linje visas längst uppe eller nere betyder det att hela kurvan ligger över eller under normalområdet. 1. Normalområde 2. 3. Indikeringssymbolerna på Din analysvåg * Symbolernas betydelse för rekommendationen: + Du bör dricka mera! + Muskeluppbyggnadsträning rekommenderas! + Ändrad näringsintag rekommenderas! Dina analysvärden är OK! Maxvärde Enhet Kroppsvatten Kroppsfett Muskelandel Rekommendationen* Statusbalk Visning av trenden Dag - Vecka - Månad Minimivärde 123 BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 124 S Individuel rekommendation Med ledning av dina personliga data och rekommendationerna från hälsoexperterna räknar Body Balance ut ditt individuella idealtillstånd vad gäller vikt och kroppsfettandel. Dessutom mäts den totala kroppsvattenandelen och muskelandelen. Tänk på att musklerna också innehåller kroppsvatten som redan ingår i kroppsvattenanalysen. Därför blir slutresultatet alltid ett värde över 100 %. Kroppsvikt BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Avvikelsen från ditt personliga normalvärde Medan kroppsvikten i kilo visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. Det aktiva segmentets läge visar hur din vikt förhåller sig till BMI-normen. BMI (Body-Mass-Index) är ett mått på hälsoriskerna med över- eller undervikt. Beroende på BMI-värdet talar läkare om ”undervikt”, normalvikt, övervikt, fetma och grav fetma. BMI = Vikten (kg) Längden (m)2 Andelen fett i kroppen Medan kroppsfettandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Exempel: Uppmätt kroppsfettandel = 31,3 % av kroppsvikten. Detta värde ligger cirka 7% däröver ditt ber äknade personliga normalvärde. 124 För mycket fett är skadligt för hälsan och oestetiskt. Men det som är viktigare, är att en för stor fettandel oftast har samband med förhöjd blodfetthalt och ökar risken extremt för olika sjukdomar som t ex diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck osv. En mycket låg andel kroppsfett är också den skadlig för hälsan. Förutom underhudsfettet avsätter kroppen viktiga fettdepåer som skydd för inre organ och för att garantera viktiga ämnesomsättningsfunktioner. BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 125 S Avvikelsen från ditt personliga normalvärde Om dessa nödvändiga fettreserver angrips, kan det uppstå ämnesomsättningsrubbningar. Exempelvis kan mensen utebli hos kvinnor om kroppsfettandelen sjunker under 10%. Dessutom ökar risken för osteoporos (benskörhet). Den normala kroppsfettandelen beror på ålder och framför allt på kön. Hos kvinnor ligger normalvärdet cirka 10% högre än hos män. Med tilltagande ålder minskar kroppen muskelmassan och därmed ökar alltså kroppsfettandelen. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % mycket låg fettandel låg fettandel normal fettandel hög fettandel mycket hög fettandel Andelen vatten i kroppen Medan kroppsvattenandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. Resultatet från den analysen är lika med det så kallade totala kroppsvattnet eller "total body water (TBW). En vuxen människas kropp består till cirka 60% av vatten. Det finns vissa variationer. Till exempel är vattenandelen lägre hos äldre än hos yngre och män har högre andel vatten än kvinnor. Skillnaden mellan män och kvinnor beror på kvinnornas högre andel kroppsfett. Eftersom den största mängden vatten finns i den fettfria massan (73% av FFM är vatten) och vattenhalten i fettvävnaden bara är cirka 10%, sjunker kroppens vattenhalt automatiskt med stigande fettandel. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Avvikelsen från ditt personliga normalvärde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % mycket låg vattenandel låg vattenandel normal vattenandel hög vattenandel Exempel: Uppmätt kroppsvattenandel = 51,7 % av kroppsvikten. Detta värde ligger cirka 4 % under ditt beräknade personliga normalvärde. 125 BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 126 S Andelen muskler Medan muskelandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Avvikelsen från ditt personliga normalvärde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % mycket låg muskelandel låg muskelandel normal muskelandel hög muskelandel Muskelmassan är motorn i vår kropp. I musklerna sker det mesta av energiomsättningen. Musklerna håller kroppstemperaturen uppe och de är basen för kroppens arbetsförmåga. En vältränad, muskulös kropp uppfattas dessutom som estetiskt tilltalande. Kontrollen av muskelmassan är speciellt viktig för personer med vikt- eller fettproblem. Eftersom kroppen behöver musklerna för att göra sig av med överflödiga energireserver eller ”bilringar”, kan en viktnedgång endast bli varaktig om den kombineras med en uppbyggnad av muskelmassan. Exempel: Uppmätt muskelandel = 30,4 % av kroppsvikten. Detta värde ligger cirka 6 % under ditt beräknade personliga normalvärde Energiförbrukning Medan energiförbrukningen i kcal visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten istapeldiagrammet nedanför. Energiförbrukningen beräknas utifrån personliga data - korrigerad med en faktor för din rörelsetyp – och den uppmätta fördelningen av kroppsmassan. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Exempel: Uppmätt energiförbrukning = 1855 kcal. Värdet ligger cirka 5 % under den beräknade normala energiförbrukningen. 126 Grundförbrukning + arbetsförbrukning = energiförbrukning Om du intar färre kalorier än din individuella förbrukning, blir resultatet viktminskning. Vikten stiger om man intar flera kalorier. BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 127 S Avvikelsen från ditt personliga normalvärde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % mycket låg Energiförbrukning låg Energiförbrukning normal Energiförbrukning hög Energiförbrukning Faktorer som påverkar mätresultatet Analysen baserar sig på mätning av kroppens elektriska motstånd. Mat- och dryckesvanor under dagen, liksom den individuella livsstilen inverkar på kroppens vattenhushållning. Detta märks genom variationer av mätresultaten. För att få ett så exakt och upprepningsbart analysresultat som möjligt, bör man se till att mätningen genomförs under liknande förutsättningar varje gång. Endast så kan man se förändringar som sker över en längre tid. Dessutom kan även andra faktorer påverka vattenhushållningen: Efter ett bad kan det visas för låg fettandel och för hög vattenandel. Efter en måltid kan den visa för höga värden. Avvikande eller osannolika mätresultat kan uppträda hos: personer med feber, ödemsymptom eller osteoporos (benskörhet) personer som genomgår dialysbehandling personer som tar medicin mot kardiovaskulära sjukdomar gravida kvinnor idrottsmän som tränar mer än 10 timmar intensivt i veckan och har en vilopuls under 60. elitidrottare och kroppsbyggare Hos kvinnor uppträder variationer som beror på menscykeln. Vid vätskeförlust som beror på sjukdom eller kroppsansträngning (idrott) till exempel efter ett träningspass bör man vänta 6 till 8 timmar innan nästa mätning genomförs. 127 BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 128 S Viktig information Hur mäter jag rätt? Hur skapas trendkurvorna? För mätning bör du helst ställa dig barfota och utan kläder på vågen. Se till att mätningen alltid genomförs under likadana förutsättningar och vid samma tid på dagen (t.ex. på fastande mage på morgonen). Dagskurvan (day) innebär: Dagsmedelvärdet för de senaste 59 dagarna visas. Det senaste värdet tillfogas alltid till höger. Hur ofta måste jag använda en Soehnle kroppsanalysvåg? I princip bestämmer du det själv. Vi rekommenderar emellertid att mätningen alltid genomförs vid samma tid på dagen och under likadana förutsättningar. Vill du hålla noga kontroll, mäter du 2–3 gånger om dagen. Matoch dryckesvanorna under dagen, liksom livsstilen inverkar på kroppens vattenhushållning. På kroppsanalysvågen märks detta genom variationer av mätresultaten. Vågen sparar medelvärdet. Går det att se en procentuell förändring av kroppsviktandelarna redan första dagen? Visst kan det hända att kroppsanalysvågen visar olika värden. Detta beror på variationer i vattenhushållningen under dagens lopp. Kroppsfettandelen förändras i regel mycket långsamt – på några dagar eller veckor. Går de sparade trenderna förlorade om persondata i ett personminne förändras? Nej. Inte förrän man raderar uppgifterna. Kan mätresultaten ändras av yttre påverkan? Under extrema elektromagnetiska betingelser exempelvis om en radio används i omedelbar närhet av vågen kan mätvärdena påverkas. När störningen upphör kan vågen åter användas som vanligt. Eventuellt måste man slå på den igen. 128 Veckokurvan (week) innebär: Det räknas ut ett veckomedelvärde av sju dagsvärden. Det innebär att det första veckomedelvärdet inte kan visas förrän efter en vecka*. De senaste 59 veckomedelvärdena visas. Månadskurvan (month) innebär: Det räknas ut ett månadsmedelvärde av fyra veckomedelvärden. Det innebär att det första månadsmedelvärdet inte kan visas förrän efter fyra veckor*. Upp till 59 månadsmedelvärden kan visas. * Därför rekommenderar vi att till att börja med välja perioden ”dag”. BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 129 S 1. Meddelanden 1. Batterierna slut. I vågen (LOW BAT-B), Fjärrkontrollen (LOW BAT-T). 2. Överbelastning: Från 150 kg. 3. Osannolikt mätresultat – kontrollera din personliga programmering. 4. + 5. Dålig fotkontakt: Rengör vågen eller fötterna. Du kan ha för torr hud. Vid för torr hud, – fukta fötterna eller utför mätningen efter bad eller dusch. 6. Radiokontakten mellan våg och fjärrkontroll störs. Radiosignalens räckvidd och funktion beror på flera faktorer: Batteriernas tillstånd, var vågen står, avskärmande föremål, andra apparater på samma frekvensband. 1. Elektroniska urladdningar kan orsaka avbrott i förbindelsen med Body Balance Comfort F5 '. Ta ur batterierna och sätt i dem igen för att avhjälpa problemet. 2. Externa radiosändare kan även orsaka avbrott i förbindelsen med Body Balance Comfort F5 '. Problemet upphör så snart den externa signalen stängs av. 3. 4. Teknisk data Maxbelastning x mätnoggrannhet = Max 150 kg x 100 g Mätnoggrannhet: Kroppsfettandel: 0,1% Mätnoggrannhet: Kroppsvattenandel: 0,1% Mätnoggrannhet: Muskelandel: 0,1% Mätnoggrannhet: Energiförbrukning 1 kcal Kroppslängd 100–250 cm Ålder: 10–99 år 8 personspecifika minnen Stor LCD-display Mätström: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Raadio frekvens: 433 MHz, Räckvidd: 3m Batteribehov: I vågen: 4 x 1,5 V AAA I fjärrkontrollen: 3 x 1,5 V AAA Batterier ingår i leveransen. 5. 6. 129 BA63687CF5121434_S 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 130 S Avfallshantering av begagnade elektriska och elektroniska apparater Rengöring och skötsel Symbolen på produkten eller förpackningen betyder att denna produkt inte får behandlas som vanliga hushållssopor, utan måste lämnas till ett mottagningsställe för återvinning av elektriska och elektroniska apparater. Utförligare information lämnas av kommunen, det kommunala avfallshanteringsföretaget eller företaget som sålt produkten. Rengör endast med lätt fuktad trasa. Använd inga lösnings- eller rengöringsmedel och doppa inte vågen i vatten. Kundservice För dina frågor och kommentarer står följande personer gärna till förfogande: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Avfallshantering av batterier Garanti Batterier får inte slängas i hushållssoporna. Du är såsom konsument enligt lag skyldig att lämna in förbrukade batterier till återvinning. Batterier kan lämnas vid återvinningsstationer på alla bostadsorter eller där batterier av respektive typ säljs. Pb = innehåller bly Cd = innehåller kadmium Hg = innehåller kvicksilver Konformitetsförklaring Denna apparat är radioavstörd enligt gällande EG-riktlinje 1999/5/EC. Observera: Under extrema elektromagnetiska betingelser exempelvis om en radio används i omedelbar närhet av vågen kan mätvärdena påverkas. När störningskällan avlägsnats kan vågen åter användas normalt, eventuellt kan den behöva stängas av och slås på igen. 130 SOEHNLE garanterar under 3 år från inköpsdatum kostnadsfritt åtgärdande i form av byte eller reparation av brister som beror på material- eller tillverkningsfel. Var noga med att spara köpehandlingar och garantiremsa på säkert ställe. I garantifall ska vågen tillsammans med garantiremsan och köpehandlingen lämnas till inköpsstället. BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 131 DK Dansk Indledning Vigtige sikkerhedsanvisninger Isætning af batterier Indstil ur Installation Dataindtastning Kropsanalyse Hentning af dine analyseværdier (STATE) Ændring af persondata (SET) Sletning af persondata (DEL) Trendvisning Individuel anbefaling Faktorer, som påvirker måleresultatet Vigtige anvisninger Meddelelser Tekniske data Bortskaffelse af brugte elektriske og elektroniske apparater Bortskaffelse af batterier Obverensstemmelseserklæring Rengøring og vedligeholdelse Kundeservice Garanti 132 132 132 132 133 134 136 137 138 138 139 140 143 144 145 145 146 146 146 146 146 146 131 BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 132 DK Indledning Vigtige sikkerhedsanvisninger Med Body Balance yder du et afgørende bidrag til din sundhed. Denne elektroniske kropsanalyse-vægt har følgende funktioner: Body Balance beregner din tilstand med hensyn til vægt, kropsfedt-, kropsvandsamt muskelandel og energiforbrug. Beregningen sker ud fra dine personlige data og anbefalinger fra eksperter inden for sundhed og kroppens sammensætning. Individuel vurdering af analyseresultatet med personlig anbefaling af nødvendige aktiviteter. Valgfri visning af trenden for vægt, kropsfedt-, kropsvand- og muskelandel samt energiforbrug i dags-, uge- eller månedsintervaller og det pågældende normalområde. Separat radioterminal med rækkevidde på 3 m 8 personhukommelsespladser med automatisk personregistrering Hvis formålet er at reducere din kropsvægt i tilfælde af overvægt, eller at øge din kropsvægt i tilfælde af undervægt, bør du kontakte din læge. Enhver form for behandling og diæt skal indgås efter aftale med en læge. Anbefalinger til udførelse af gymnastikprogrammer eller slankekure på grundlag af de målte værdier bør gives af en læge eller anden kvalificeret person. Forsøg ikke selv at sætte noget i værk på grundlag af dataene. SOEHNLE fraskriver sig ethvert ansvar for skader eller andre tab, som måtte følge af brugen af Body Balance – dette gælder også krav fra tredjepart. 1. 2. Dette produkt er udelukkende beregnet til anvendelse i hjemmet hos slutbrugeren. Produktet er ikke konciperet til professionel brug på sygehuse eller som medicinsk udstyr. Uegnet til personer med elektroniske implantater (pacemakere, etc.) Isætning af batterier 1. I vægten (4 x 1,5 V AA) 2. I betjeningspanelet (3 x 1,5 V AA) Indstil ur 3. 4. 3. Klokkeslæt: Indstil timer (▼ = down, ▲ = up), og bekræft ( 4. Klokkeslæt: Indstil minutter (▼ = down, ▲ = up) , og bekræft ( ). ). Hvis du ønsker at ændre klokkeslættet senere (Sommertid/Vintertid), kan du skifte til tidsindstilling ved at trykke samtidig på ▼/▲ -tasterne. 132 BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 133 DK Installation 1. Stil vægten på et jævnt og stabilt underlag ved alle målinger. 1. Advarsel! Fare for at glide ved våd overflade. 2. Du kan vælge, om du vil holde betjeningspanelet ihånden, stille det på et bord, lade det blive på vægten eller hænge det op på væggen. Ved montering af den magnetiske vægholder på et fast, glat, tørt samt støvog fedtfrit underlag er det nok, hvis du sætter vægholderen i den ovale udsparing på bagsiden af betjeningspanelet. Træk derefter klæbestrimmelen af, og tryk betjeningspanelet fast vandret og i synshøjde på monteringsstedet. 3. Vi kan ikke garantere, at fastklæbningen holder på fliser eller ru overflader. Derfor bør du i disse tilfælde skrue vægholderen fast. Dette gør du ved at fjerne dækslet på den magnetiske vægholder. Sæt en fingernegl eller en knivspids ind under udsparingen, og vip dækslet ud. Bor derefter 2 vandrette huller i væggen med 2 cm mellem hullerne. Borets størrelse afhænger af, om du vil arbejde med dybler eller ej. Skru derefter holderen på, og tryk dækslet på igen. Sæt betjeningspanelet på magnetholderen. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 133 BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 134 DK 4. Mulighed for landespecifik omstilling fra kg/cm til lb/in eller st/in. Når du har valgt vægtenhed, kan du skifte tilbage til urfunktionen igen med -tasten. 4. Betjeningspanelet og vægten har radiokontakt med hinanden. Radioforbundne computerkomponenter, HiFi-komponenter og radiostyret legetøj kan medføre fejlfunktioner (se Fejlmeddelelser). Dataindtastning 1. For at kunne bruge Soehnle Body Balance bestemmelsesmæssigt skal de forskellige personers personlige data indtastes i betjeningspanelet, og derefter skal en af personerne straks med bare fødder træde op på vægten. Hvis vægten belastes under indtastningen, skifter den straks – hvis der er radiokontakt mellem betjeningspanelet og vægten – til vejeog analysefunktionen og kan ikke betjenes, før vægten igen har skiftet tilbage til urfunktionen (20 sek. efter aflastning af vægten). 2. 1. Start dataindtastningen ( ), og bekræft ( ). Hvis der allerede er gemt personer, skal du vælge visningen "NEW" med ▼/▲-tasterne, og bekræft ( ). 3. 2. Vælg hukommelsesplads (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) og bekræft ( ). 3. Indstil kropsstørrelse (▼ = down, ▲ = up), og bekræft ( ). 4. 4. Indstil alder (▼ = down, ▲ = up), og bekræft ( ). 5. Vælg køn (▼ = mand eller ▲ = kvinde) og bekræft ( ). 5. 134 BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 135 DK 6. Indstil den ønskede værdi for bevægelsestype (▼= down, ▲ = up) , og bekræft ( ). Denne værdi er nødvendig for beregning af energiforbruget. 1 Næsten ingen kropslig bevægelse (maks. 2 timer/dagligt) 2 Let, aktiv, siddende og stående beskæftigelse 3 Hus- og havearbejde, hovedsageligt stående, kun af og til siddende 4 Sportsfolk og mennesker, der bevæger sig meget 5 Hårdtarbejdende personer, professionelle sportsfolk 6. 7. 7. Indstil det ønskede tidsrum for trendvisningen (dag, uge eller måned) (▼= down, ▲ = up) og bekræft ( ). Vi anbefaler, at du i starten vælger en dagstrend, fordi den første måleværdi i trendvisningen ellers først bliver vist efter en uge eller efter en måned. 8. Bekræft “OK” ( ), og træd barfodet op på vægten, så snart 0.0 blinker, og bjælkevisningen arbejder. Hvis de indtastede data skal ændres igen før den første analyse, kan du gå tilbage til kropsstørrelsen med ▼/▲-tasterne. Den første måling er nødvendig til lagring af dataene til den senere automatiske personregistrering. Hvis der ikke trædes op på vægten, vises meddelelsen "ERROR" på displayet, og dataindtastningen skal gentages. 8. Når der trædes op på vægten, udføres den første kropsanalyse, som beskrives på den følgende side. Vægten har en timeout-funktion. Den skifter efter ca. 40 sekunder uden betjening af en tast tilbage til urfunktionen. Dataene bibeholdes også ved batteriskift. 135 BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 136 DK 2. Kropsanalyse Analyse er kun mulig med bare fødder. De personlige data skal indtastes først. Træd så vidt muligt op på vægten uden tøj og under ens betingelser hver gang for at få entydige resultater. 1. Træd op på vægten. Derefter vises vægten og – så længe analysen varer (~5 sek.) – en løbende bjælkevisning. Bliv stående roligt, indtil analysen er færdig. 2. Efter den automatiske personregistrering vises igen kropsvægten, andelen af kropsfedt ( ), andelen af kropsvand ( ), muskelandelen ( ) og energiforbruget (kcal). Den pågældende persons normalområde ligger i de tre midterste segmenter af bjælkevisningen. 3. Derefter vises der en personlig anbefaling af nødvendige aktiviteter. De blinkende symbolers betydning: + + 3. + Du bør drikke mere! Muskelopbyggende træning anbefales! Kostomlægning anbefales! Dine analyseværdier er i orden! 4. Gå ned fra vægten. Vægten slukkes automatisk. 4. 136 I sjældne tilfælde er det ikke muligt automatisk at knytte en person til en personhukommelsesplads. Hukommelsespladserne for de personer, der ikke kan adskilles, vises. Da målingen allerede er afsluttet, kan du gå ned fra vægten og bekræfte din personlige hukommelsesplads med tasten nedenunder (▼ eller ▲). Derefter vises kropsvægt, kropsfedt-, kropsvand- og muskelandel samt kaloriebehov. Bemærk, at der kun udføres vejning og ikke kropsanalyse, hvis du træder op på vægten med sko eller strømper! Værdierne indgår ikke i trendanalysen. En af de komfortable produktegenskaber for denne kropsanalysevægt er den automatiske personregistrering. Ved registreringen anvendes først og fremmest kropsvægten. Ved ændringer på mere end ± 3 kg mellem de enkelte målinger er den automatiske tilknytning ikke længere mulig, og målingen kan ikke knyttes til en trendkurve. Dette kan ske, hvis man ikke bruger vægten i flere dage (f.eks. på grund af ferie) eller vejer sig i tøj med forskellig vægt. BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 137 DK Hentning af dine analyseværdier (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. De seneste analyseværdier for de gemte personer kan hentes efter behov. 1. Start hentningen ( ). 2. Vælg hukommelsesplads (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) og bekræft ( ). 3. Bekræft "STATE" ( ). Derefter kan du vælge de seneste analyseværdier med ▼/▲-tasterne. 4. Ved igen at trykke på -tasten kommer du til trendkurverne. Med ▼/▲-Ttasterne kan du skifte mellem de enkelte trendkurver. Ved igen at trykke på -tasten kommer du til den personlige anbefaling af nødvendige aktiviteter for den seneste analyse. 5. Ved at trykke flere gange på --tasten kan du vælge mellem de forskellige niveauer i visningsmenuen. Du skifter til et højere niveau ved at vælge "EXIT" eller "OFF" og bekræfte med -tasten. Efter 3 minutter uden betjening af en tast skifter visningen igen til urfunktionen. 137 BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 138 DK Ændring af persondata (SET) Hvis nu f.eks.: - alderen forhøjes med 1 år (fødselsdag), - højden ændres (børn i voksealderen) - bevægelsestypen ændrer sig, skal du gøre følgende: 1. 2. 1. Start dataindtastningen ( ). 2. Vælg hukommelsesplads (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) og bekræft ( ). 3. Vælg "SET" med ▼/▲-tasterne, og bekræft ( ). Derefter kan du ændre de ønskede data som beskrevet under "Dataindtastning". 4. Når du har bekræftet med "OK", er dine nye data gemt. Fra og med næste analyse tages der hensyn til de ændrede data. 3. 4. Sletning af persondata (DEL) Hvis du vil slette alle data for en person – sammen med trendforløbene – skal du gøre følgende: 1. 1. Start dataindtastningen ( ). 2. Vælg hukommelsesplads (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) og bekræft ( ). 2. 3. Vælg "DEL" med ▼/▲-tasterne, og bekræft ( ). 3. 4. 138 Derefter vises der et sikkerhedsspørgsmål. Hvis du trykker på ▲-tasten, slettes alle data for denne person uigenkaldeligt. Der kan nu lægges nye data på hukommelsespladsen. Med ▼-tasten forlader du sletningen, og dataene bibeholdes. BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 139 DK Tendensvisning Afgrænsningslinjerne Stil dig jævnligt på vægten, så kurven får mulighed for at vise en nøjagtig tendens. På tendenskurven kan der indtastes op til 59 værdier. Der forudsættes et tilsvarende antal målinger. Ved flere målinger om dagen bliver middelværdien gemt. 7 dagsværdier angiver middelværdien. 30 dagsværdier angiver middelværdien. 1. Det beregnede normalområde for den aktuelle person vises på tendenstegningen via området mellem begrænsningslinjerne. 2. Ligger en begrænsningslinje til normalområdet i forhold til tendenskurven uden for visningsområdet, så bliver den tilsvarende begrænsningslinje vist helt ude ved margen. 3. Vises der kun en linje helt for oven eller helt for neden, så betyder det, at den samlede kurve ligger over eller under normalområdet. 1. Normalområde 2. 3. Værdien angivet bag ”max” og ”min” svarer til kurvens maksimums- og minimumsværdier - og der rundes op eller ned til det nærmeste heltal. Visningssymboler for analysevægten * Betydning af sysmbolerne for anbefalet handling: + Du bør drikke mere! + Muskelopbyggende træning anbefales! + Kostændring anbefales! Dine analyseværdier er i orden! Maksimal værdi Einhed Kropsvand Kropsfedt Muskelandel Anbefaling* Statuslinje Trendvisning Dag - Uge - Måned Minimal værdi 139 BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 140 DK Individuel anbefaling Ved hjælp af dine personlige data og anbefalingen fra sundhedseksperter beregner Bodybalancen din indiduelle idealtilstand, hvad angår vægt og kropsfedtandel. Derudover den samlede kropsvandandel og muskelandel. Opmærksomheden henledes på, at der i musklerne ligeledes findes kropsvand, som allerede er indeholdt i kropsvandanalysen. I den totale beregning gives der derfor altid en værdi på over 100 %. Kropsvægt BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Afvigelse fra din personlige normalværdi Mens kropsvægten vises på displayet i kg, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. Det aktive segments position angiver i denne forbindelse vurderingen af den målte kropsvægt på basis af BMI-værdien. BMI (Body-Mass-Index) er et mål for den på grund af overvægt eller undervægt opståede sundhedsrisiko. Ifølge BMI-inddelingen skelner lægerne mellem "undervægtig", "normalvægtig", "overvægtig" og "meget overvægtig" BMI = Kropsvægt (kg) højde (m)2 Fedtprocent Mens kropsfedtandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. For meget fedt er usundt og ikke kønt. Vigtigere er det imidlertid, at en for høj kropfedtandel for det meste ledsages af en forhøjet blodfedtandel og øger risikoen for forskellige sygdomme, som f.eks. diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk osv. i ekstrem grad. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Eksempel: Målt fedtprocent = 31,3 % af den samlede vægt. Denne værdi ligger ca. 7 % over den beregnede personlige normalværdi. 140 En kraftigt reduceret kropfedtandel er imidlertid også usund. Ud over underhudsfedtvævet anlægger kroppen også vigtige fedtdepoter til beskyttelse af de indre organer og til sikring af vigtige metabolske funktioner. Angribes denne essientelle fedtreserve, kan der opstå stofskifteforstyrrelser. BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 141 DK Afvigelse fra din personlige normalværdi Således kan menstruationen sætte ud hos kvinder med en fedtprocent under 10. Desuden stiger risikoen for osteoporose. Den normale kropsfedtandel afhænger af alder og især køn. Hos kvinder ligger normalværdien ca. 10% højere end hos mænd. Efterhånden som alderen stiger, mister kroppen muskelmassen, og derved øges fedtprocenten. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % Meget lav fedtprocent Lav fedtprocent Normal fedtprocent Høj fedtprocent Meget høj fedtprocent Kropsvandandel Mens kropsvandandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. Den for denne analyse viste værdi svarer til den såkalddte "Samlet kropsvand" eller "total body water (TBW)". Et voksent menneskes krop består for ca. 60% vedkommende af vand. Det svinger dog inden for et vist interval, idet ældre mennesker har en lavere andel af vand end unge mennesker, og mænd har en højere andel af vand end kvinder. Forskellem mellem mænd og kvinder skyldes kvindernes større kropfedtmasse. Da den største del af kropsvandet skal findes i den fedtfrie masse (73% af den fedtfrie masse er vand), og vandindholdet i fedtvæv i sagens natur er meget lavt i fedtvævet (ca 10% af fedtvævet er vand), falder kropsvandandelen automatisk, når kropfedtandelen stiger. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % Meget lav vandandel Lav vandandel Normal vandandel Høj vandandel Eksempel: Målt vandprocent = 51,7 % af den samlede vægt. Denne værdi ligger ca. 4 % under den beregnede personlige normalværdi. 141 BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 142 DK Muskelandel Mens muskelandelen vises på displayet i %, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % Meget lav muskelandel Lav muskelandel Normal muskelandel Høj muskelandel Muskelmassen er vores krops motor. I musklerne sker den største del af vores energiomsætning. Musklerne sørger for at opretholde kropstemperaturen og er basis for vores fysiske ydeevne. En trænet, muskuløs krop opfattes som æstetisk. Kontrollen af muskelmassen er særligt vigtig for personer med vægt- eller fedtproblemer. Da kroppen skal bruge musklerne for at kunne bruge overskydende energireserver eller fedtdepoter, kan en vægtreduktion kun lykkes permanent ved samtidig muskelopbygning. Eksempel: Målt muskelandel = 30,4 % af den samlede vægt. Denne værdi ligger ca. 6 % under den beregnede personlige normalværdi. Energiforbrug Mens energiforbruget vises på displayet i kcal, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. Energiforbruget beregnes ud fra de personlige data – korrigeret med en faktor for den pågældende bevægelsestype – og den målte kropsmassefordeling. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Eksempel: Målt energiforbrug = 1855 kcal. Denne værdi ligger ca. 5 % under det beregnede, normale energiforbrug. 142 Grundomsætning + ydelsesomsætning = energiforbrug Hvis du indtager færre kilokalorier end dit individuelle energiforbrug, reagerer kroppen med vægttab. Vægten stiger, hvis du indtager flere kilokalorier. BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 143 DK Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % Meget lavt energiforbrug Lavt energiforbrug Normalt energiforbrug Højt energiforbrug Faktorer, som påvirker måleresultatet Analysen er baseret på måling af den elektriske kropsmodstand. Spise- og drikkevaner fordelt over dagen og den enkeltes livsstil har indflydelse på kroppens vandprocent. Dette ses ved udsving i visningen. For at opnå et analysresultat, som er så nøjagtigt som muligt, og som kan indgå i en reel sammenligning med tidligere og kommende resultater, skal forudsætningerne for målingen være ens fra gang til gang. Desuden kan følgende faktorer have indflydelse på vandprocenten: Efter et bad kan der vises en for lav fedtprocent og en for høj vandprocent. Efter et måltid kan måleværdien være højere. Afvigende eller usandsynlige resultater kan forekomme ved: Personer med feber, symptomer på væskeansamlinger eller knogleskørhed Personer i dialysebehandling Personen, som indtager medicin, som vedrører hjerte og blodkar Gravide Sportsudøvere, som dyrker mere end 10 timers intensiv træning om ugen og har en hvilepuls på under 60/min Elitesportsudøvere og bodybuildere Ved kvinder optræder der cyklusbetingede udsving. Tab af kropsvand som følge af sygdom eller efter fysisk udfoldelse (sport). Efter sportslige aktiviteter bør man vente mellem 6 og 8 timer, inden næste måling foretages. 143 BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 144 DK Vigtige anvisninger Hvordan måles der rigtigt? Hvordan laves trendkurverne? Målingen bør om muligt finde sted nøgen og barfodet. Opmærksomheden henledes på, at der altid bør måles under samme forhold (f.eks. om morgenen, fastende) og på samme klokkeslæt. Dagskurve (day) betyder: Dagsmiddelværdierne for de seneste 59 dage vises. Den nyeste værdi vises altid til højre. Hvor ofte skal jeg måle mig med Soehnle Kropsanalyseapparaturet? Egentlig er dette overladt til dig selv. Vi anbefaler dog altid, at målingen finder sted på samme tidspunkt på dagen og under samme forudsætninger. Den, der vil følge nøje med, måler 2-3 gange om dagen. Dagens gang med tilhørende spise- og drikkevaner har indflydelse på vandandelen. På kropsanalyseapparatet gør dette sig bemærket i form af svingninger i de viste værdier. Vægten gemmer gennemsnitsværdien. Kan man allerede næste dag se en procentvis ændring i kropsmasseandelene? Det er allerede muligt, at kropsanalyseapparatet viser forskellige værdier. Dette ligger i den i dagens løb svinge vandandel. Ændringer i kropsfedtandelen finder som regel sted meget langsomt – i løbet af få dage eller uger. Går de lagrede trendforløb tabt, hvis data på en personlagerplads ændres? Nej. Først når dataene slettes. Kan man se en procentvis ændring af kropsmasseandelene allerede den første dag? Det kan godt ske, at kropsanalyseapparatet viser forskellige værdier. Det skyldes den svingende vandomsætning i løbet af dagen og den kendsgerning, at kroppens værdier ændrer sig afhængigt af belastning. 144 Ugekurve (week) betyder: Ud fra 7 dagsværdier beregnes der en ugemiddelværdi. Derfor kan den første ugemiddelværdi først vises efter en uge*. De 59 sidste ugemiddelværdier vises. Månedskurve (month) betyder: Ud fra 30 dagsmiddelværdier beregnes der en månedsmiddelværdi. Derfor kan den første månedsværdi først vises efter 30 dage*. Der kan vises op til 59 månedsmiddelværdier. * Derfor anbefaler vi, at du først vælger en dagstrend. BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 145 DK 1. Meddelelser 1. Batterier flade. I vægten (LOW BAT-B), I betjeningspanelet (LOW BAT-T). 2. Overbelastning: Fra og med 150 kg. 3. Usandsynligt måleresultat – kontroller den personlige programmering. 4. + 5. Dårlig fodkontakt: Vask vægten eller fødderne, eller sørg for, at huden er tilstrækkelig fugtig. Er huden for tør – fugt fødderne, eller foretag målingen, efter at du har været i bad. 6. Fejl på radioforbindelsen mellem vægt og betjeningspanel. Radiosignalets rækkevidde og korrekt drift afhænger af flere faktorer: Batteriernes tilstand, placering, afskærmende genstande, andre apparater i samme frekvensområde Elektroniske udladninger kan forårsage afbrydelser i den radiostyrede 'Body Balance Comfort F5'-forbindelse. Problemet løses ved at tage batterierne ud og sætte dem i igen. Radiostyrede eksterne kilder kan ligeledes forårsage afbrydelser i den radiostyrede 'Body Balance Comfort F5'forbindelse. Problemet løses ganske enkelt ved at slukke for kilden til det eksterne signal. 1. 2. 3. 4. Tekniske data Bæreevne x opdeling = maks. 150 kg x 100 g Visningsnøjagtighed: Kropsfedtprocent: 0,1% Visningsnøjagtighed: Kropsvandandel: 0,1% Visningsnøjagtighed: Muskelandel: 0,1% Visningsnøjagtighed: Kalorieforbrug: 1 kcal Højde: 100-250 cm Alder: 10-99 år 8 personspecifikke hukommelsespladser Stort LCD-display Målestrøm: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Radiofrekvens: 433 MHz, rækkevidde: 3 m Batterier: 4 x 1,5 V AA til vægt og 3 x 1,5 V AA til betjeningspanel Batterier medfølger. 5. 6. 145 BA63687CF5121434_DK 29.08.2008 10:24 Uhr Seite 146 DK Bortskaffelse af brugte elektriske og elektroniske apparater Rengøring og vedligeholdelse Symbolet på produktet eller emballagen indikerer, at dette produkt ikke skal behandles som almindeligt husholdningsaffald, men skal indleveres på genbrugsstation el. lign., hvor elektriske og elektroniske apparater modtages til affaldssortering og genanvendelse. Du kan få yderligere information hos din kommune, nærmeste genbrugsstation eller hos den forhandler, hvor du købte produktet. Brug kun en let fugtig klud. Brug ikke opløsnings- eller skuremidler, og nedsænk ikke vægten i vand. Bortskaffelse af batterier Garanti Batterier må ikke smides ud som almindeligt husholdningsaffald. Som forbruger er du lovmæssigt forpligtet til at indlevere brugte batterier på rette sted. Brugte batterier kan indleveres på offentlige affaldsdepoter i din kommune eller på de steder, hvor der forhandles batterier af pågældende type. SOEHNLE garanterer for en periode på 3 år fra købsdatoen at regne, at mangler, som skyldes materialeeller fabrikationsfejl, afhjælpes gratis, enten ved reparation eller i form af ombytning. Købskvittering og garantioplysninger skal opbevares et sikkert sted. I tilfælde af, at der støttes krav på garantien, bedes du indlevere vægten hos din forhandler, inklusiv garantioplysninger og købskvittering.. Pb = indeholder bly Cd = indeholder cadmium Hg = indeholder kviksølv Obverensstemmelseserklæring Dette apparat er radiostøjdæmpet i henhold til gældende EF-direktiv 1999/5/EC. Bemærk: Ekstreme elektromagnetiske forhold, f.eks. som følge af et radioapparat lige ved siden af vægten, kan påvirke den viste værdi. Når problemet med den elektromagnetiske påvirkning er afhjulpet, kan produktet anvendes igen, evt. skal vægten tændes. 146 Kundeservice Vores servicemedarbejdere hjælper gerne ved spørgsmål og tager gerne imod forslag. Tlf.: (08 00) 5 34 34 34 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 147 FIN Suomi Johdanto Tärkeät turvaohjeet Paristojen asettaminen paikoilleen Kellonaika Valmistelu Tietosyöttö Kehonanalyysi Analyysiarvojesi haku (STATE) Henkilötietojen muutos (SET) Henkilötietojen poisto (DEL) Suuntausnäyttö Yksilöllinen suositus Tekijät, jotka vaikuttavat mittaustulokseen Tärkeitä ohjeita Ilmoitukset Tekniset tiedot Käytettyjen sähkö - ja elektronisten laitteiden hävittäminen Pariston hävittäminen Standardinmukaisuustodistus Puhdistus ja hoito Kuluttajapalvelu Takuu 148 148 148 148 149 150 152 153 154 154 155 156 159 160 161 161 162 162 162 162 162 162 147 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 148 FIN Johdanto Tärkeät turvaohjeet Body Balance -vaa'alla huolehdit itse ratkaisevasti terveydestäsi. Tässä elektronisessa kehonanalyysivaa'assa on seuraavat toiminnot: Jos kyse on kehonpainon vähentämisestä ylipainon tai lisäämisestä alipaino vuoksi, tulee kysyä lääkärin neuvoa. Kaikki hoidot ja dieetit vain lääkärin neuvottelun yhteydessä. Lääkärin tai toisen pätevän henkilön tulisi antaa suositukset liikuntaohjelmista tai laihdutushoidoista mitattujen arvojen perusteella. Älä yritä itse soveltaa tietoja itseesi. SOEHNLE ei ota vastuuta vahingoista tai häviöistä, jotka aiheutuvat Body Balance vaa'an käytöstä, eikä kolmansien henkilöiden vaatimuksista. Body Balance selvittää henkilökohtaisten tietojesi ja terveysalan ja Body Composition -asiantuntijoiden suosituksen perusteella tilanteesi koskien painoa, kehon rasvapitoisuutta, kehon nestepitoisuutta, lihasten osuutta ja energiankulutusta. Analyysituloksen yksilöllinen arviointi yhdessä henkilökohtaisen toimintasuosituksen kanssa. Suuntauksen näyttö: valinnaisesti paino, kehon rasvapitoisuus, kehon nestepitoisuus, lihasten osuus ja energiankulutus päivä-, viikko- tai kuukausiaskelein ja kulloisenkin norm aalialueen näyttö. Hallintayksikköön: kantama 3m 8-kertainen henkilömuisti, jossa on henkilön automaattinen tunnistus 1. 2. Tämä tuote on tarkoitettu ainoastaan kuluttajien kotikäyttöön. Tuotetta ei ole suunniteltu ammattimaiseen käyttöön sairaaloissa tai hoitolaitoksissa. Tuote ei sovellu henkilöille, joilla on elektronisia istutteita (sydämen tahdistin tms.) Paristojen asettaminen paikoilleen 1. Vaakaan (4 x 1,5 V AA) 2. Hallintayksikköön (3 x 1,5 V AA) Kellonaika 3. 4. 3. Tuntien asetus (▼ = down, ▲ = up) ja vahvistus ( ). 4. Minuuttien asetus (▼ = down, ▲ = up) ja vahvistus ( ). Jos haluat myöhemmin siirtää kellonaikaa, pääset aikamuotoon painamalla samanaikaisesti ▼/▲ -painikkeita. 148 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 149 FIN Valmistelu 1, Aseta vaaka kaikkia mittauksia varten tasaiselle ja kiinteälle alustalle. 1. Huomio! Märällä pinnalla liukastumisvaara. 2, Valinnaisesti hallintayksikköä voidaan pitää kädessä, asettaa pöydälle, jättää vaakaan tai kiinnittää seinälle. Kiinnitettäessä magneettista seinäkiinnitintä kiinteälle, sileälle, kuivalle, pölystä ja rasvasta vapaalle alustalle riittää, kun asetat seinäkiinnittimen hallintayksikön takasivulla olevaan soikeanmuotoiseen syvennykseen. Vedä silloin liimatarra irti ja paina hallintayksikkö silmän korkeudelle vaakasuoraan kiinnityspaikkaa vasten. 3. Jos alustana ovat laatat tai karhea pinta, liimauksen pitävyydestä ei voi mennä takuuseen. Tästä syystä on seinäkiinnitin ruuvattava kiinni. Poista tätä varten magneettisen seinäkiinnittimen kansi työntämällä sormen kynsi tai terän kärki syvennyksen reunan alle ja vipuamalla kansi ylös. Poraa sen jälkeen seinään 2 reikää 2 cm välein vaakasuoraan vierekkäin. Poran koko riippuu siitä, onko tarkoitus käyttää vaarnoja vai ei. Ruuvaa seinäkiinnitin kiinni, aseta kansi taas paikalleen. Aseta hallintayksikkö magneettikiinnittimen päälle. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 149 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 150 FIN 4. Mahdollisuus muuttaa maankohtaisten arvojen mukaan yksiköt kg/cm yksiköiksi lb/in. Painoyksikön valinnan jälkeen voidaan vaihtaa taas kellomuotoon käyttäen -painiketta. 4. Hallintayksikkö ja vaaka ovat radioyhteydessä. Radiotuetut tietokonekomponentit, hifi-komponentit tai radio-ohjatut leikkikalut voivat aiheuttaa virhetoimintoja (katso Virheilmoitukset). Tietosyöttö 1. Soehnle Body Balance -vaa'an tarkoituksenmukaista käyttöä varten kyseisten henkilöiden henkilökohtaiset tiedot syötetään hallintayksikköön ja seuraavaksi astutaan heti vaa'an päälle paljain jaloin. 2. Jos syötön aikana vaakaa kuormitetaan, siirtyy vaaka - mikäli hallintayksikön ja vaa'an välinen radioyhteys on olemassa - heti punnitus- ja analyysimuotoon, eikä syöttöjä ei voi tehdä, ennen kuin vaaka on taas siirtynyt takaisin kellomuotoon (20 sekuntia vaa'an keventämisen jälkeen). 3. 1. Tietosyötön käynnistys ( ) ja vahvistus ( ). Jos henkilötiedot on jo syötetty muistiin, on valittava ja vahvistettava näyttö "NEW" ▼/▲-painikkeilla. 2. Muistipaikan (P1 ... P8) valinta (▼ = down, ▲ = up) ja vahvistus ( ). 4. 3. Kehonkoko asetus (▼ = down, ▲ = up) ja vahvistus ( ). 4. Iän asetus (▼ = down, ▲ = up) ja vahvistus ( ). 5. Sukupuolen valinta (▼ = mies tai ▲ = nainen) ja vahvistus ( ). 5. 150 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 151 FIN 6. Liiketyypin halutun arvon asetus (▼ = down, ▲ = up) ja vahvistus ( ). Tämä arvo on tarpeen energiankulutuksen laskemiseksi. 1 hyvin vähän ruumiillista liikuntaa (enint. 2 t/pv) 2 kevyt aktiivinen toiminta istuen ja seisoen 3 koti- ja puutarhatyöt, pääasiassa seisoen, vain joskus istuen 4 urheilijat ja henkilöt, jotka liikkuvat paljon 5 raskaan työn tekijät, huippu-urheilijat 6. 7. 7. Suuntausnäytön halutun aikavälin asetus (päivä, viikko tai kuukausi) (▼ = down, ▲ = up) ja vahvistus ( ). Suositellemme valitsemaan alustavasti päiväsuuntauksen, koska muutoin ensimmäinen mittausarvo näytetään vasta viikon tai kuukauden kuluttua suuntausnäytössä. 8. Vahvista "OK":lla ( ) ja - heti kun 0.0 vilkkuu ja palkkinäyttö on käynnissä - astu paljain jaloin vaa'an päälle. Jos on tarkoitus muuttaa syötettyjä tietoja vielä kerran ennen ensimmäistä analyysiä, voidaan siirtyä takaisin kehonkokoon ▼/▲-painikkeilla. Tarvitaan ehdottomasti ensimmäinen mittaus tietojen tallentamiseksi myöhempää henkilön automaattista tunnistamista varten. Jos ei astuta vaa'alle lainkaan tai astutaan vaa'alle sukilla tai kengillä, ilmestyy näyttöön ilmoitus "ERROR" ja tiedon syöttö on toistettava. 8. Vaa'alle astumisen jälkeen tapahtuu ensimmäinen kehonanalyysi, kuten kuvataan seuraavalla sivulla. Vaaka on varustettu taukomuodolla. Tämä kytkeytyy takaisin kellonaikaan n. 40 sekunnin kuluttua painikkeiden viimeisen käytön jälkeen. Tiedot säilyvät myös paristonvaihdon jälkeen. 151 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 152 FIN Kehonanalyysi Analyysi mahdollinen vain paljain jaloin. Henkilökohtaisten tietojen on oltava syötetyt sitä ennen. Selkeiden tulosten saamiseksi on astuttava vaa'alle mieluimmin ilman vaatteita ja samoin ehdoin. 2. 1. Astu vaa'alle. Seuraavaksi näytetään paino ja - niin kauan kuin analyysi kestää (~5 sek.) liikkuva palkki. Seiso rauhallisesti analyysin loppuun asti. 2. Henkilön automaattisen tunnistamisen jälkeen seuraa uudelleen kehonpainon, kehon rasvapitoisuuden ( ), kehon nestepitoisuuden ( ), lihasten osuuden ( ) ja energiankulutuksen (kcal). Kulloisenkin henkilön normaalialue sijaitsee palkkinäytön 3 keskisegmentissä. 3. Seuraavaksi näytetään henkilökohtainen toimintasuositus. Vilkkuvien symbolien merkitys: Sinun tulisi juoda enemmän! + Suositellaan lihasten kehittämisharjoittelua! + Suositellaan muuttamaan ravitsemusta! Analyysiarvosi ovat kunnossa! + 4. Astu pois vaa'alta. Vaaka kytkeytyy automaattisesti pois päältä. 3. Harvoissa tapauksissa automaattinen kohdentaminen henkilömuistiin ei ole mahdollista. Näytetään henkilöiden muistipaikat, joita ei voida erota toisistaan. 4. 152 Koska mittaus on jo päättynyt, voit astua pois vaa'alta ja vahvistaa henkilökohtaisen muistipaikkasi sen alapuolella sijaitsevalla painikkeella (▼ tai ▲). Silloin näytetään kehonpaino, kehon rasvapitoisuus, kehon nestepitoisuuden ja lihasten osuus ja kaloriatarve. Huomaa, että jos astut vaa'alle kengillä tai sukilla, tapahtuu vain painon mittaus, ei kehonanalyysiä! Arvoja ei oteta mukaan suuntausanalyysiin. Tämän kehonanalyysivaa'an hyvä tuoteominaisuus on henkilön automaattinen tunnistus. Tunnistamiseen käytetään pääasiassa kehonpainoa. Yli ± 3 kg suuruisissa muutoksissa yksittäisten mittausten välinen automaattinen kohdentaminen ei ole enää mahdollist, eikä mittausta voi kohdentaa johonkin suuntauskäyrään. Tästä voi olla kyse, jos vaakaa ei käytetä useampaan päivään (esim. loman takia) tai punnitus tapahtuu vaatteissa, joiden paino vaihtelee. BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 153 FIN Analyysiarvojesi haku (STATE) Tarvittaessa voidaan hakea tallennettujen henkilöiden viimeiset analyysiarvot. 1. Haun käynnistys ( 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. ). 2. Muistipaikan (P1 ... P8) valinta ▼/▲-painikkeilla ja vahvistus ( ). 3. “STATE” vahvistus ( ). Viimeiset analyysiarvot voit valita silloin ▼/▲-painikkeilla. 4. Painamalla -painiketta uudelleen pääset suuntauskäyriin. Yksittäisten suuntauskäyrien välillä voidaan vaihdella ▼/▲-painikkeilla. Painamalla -painiketta uudelleen pääset viimeisen analyysisi henkilökohtaiseen toimintasuositukseen. 5. Painamalla -painiketta toistuvasti voit valita näyttövalikon eri tasojen väliltä. "EXIT"- tai "OFF"-toimintojen avulla ja vahvistuksella -painikkeen avulla pääset kulloiseenkin korkeampaan tasoon. 3 minuutin kuluttua jonkin painikkeen aktivoimisesta näyttö kytkeytyy taas kellonaikaan. 153 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 154 FIN Henkilötietojen muutos (SET) Jos esimerkiksi: - ikä lisääntyy 1 vuodella (syntymäpäivä), - kehonkoko muuttuu (lapset kasvuiässä) - liiketyyppi muuttuu, menettele seuraavasti: 1. 2. 1. Haun käynnistys ( ). Silloin voit muuttaa haluttuja tietoja, kuten on jo kuvattu kohdassa "Tiedon syöttö". 4. Vahvistettuasi "OK":lla uudet tietosi ovat tallennetut. Seuraavasta analyysista alkaen huomioidaan muuttuneet tiedot. 2. Muistipaikan (P1 ... P8) valinta ▼/▲-painikkeilla ja vahvistus ( ). 3. 3. “SET”-valinta ▼/▲-painikkeella ja vahvistus ( ). 4. Henkilötietojen poisto (DEL) Jos on tarkoitus poistaa henkilön tiedot kokonaan - yhdessä suuntauskulkujen kanssa - menettele silloin seuraavasti: 1. 1. Haun käynnistys ( 2. ). 2. Muistipaikan (P1 ... P8) valinta ▼/▲-painikkeilla ja vahvistus ( ). 3. “DEL”-valinta ▼/▲-painikkeella ja vahvistus ( ). 3. 4. 154 ESen jälkeen tapahtuu turvakysely. Painamalla ▲-painiketta poistetaan tämän henkilön kaikki tiedot peruuttamattomasti.Muistipaikka voidaan varata uudelleen. Poistovaiheesta poistutaan ▼-painikkeella ja tiedot säilyvät. BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 155 FIN Suuntausnäyttö Rajoituslinja Käy säännöllisesti vaa'alla, jotta käyrä näyttää mahdollisimman tarkasti suunnan. Suuntauskäyrässä voidaan näyttää jopa 59 arvoa. Edellytetään mittausten vastaavaa määrää. Useammasta päivittäisestä mittauksesta tallennetaan yksi ainoa keskiarvo. 7 päiväarvosta lasketaan viikon keskiarvo. 30 päiväarvosta lasketaan kuukauden keskiarvo. 1. Kulloisellekin henkilölle laskettu normaalialue näytetään suuntausnäytössä rajoituslinjojen välisellä alueella. 1. Normaalialue 2. Jos normaalialueen rajoituslinja sijaitsee suuntauskäyrään nähden näyttöalueen ulkopuolella, näytetään vastaava rajoituslinja aivan reunan kohdalla. 3. Jos näytetään vain yksi linja aivan ylhäällä tai alhaalla, merkitsee se, että koko käyrä sijaitsee normaalialueen ylätai alapuolella. "max" ja "min" jälkeen ilmoitettu arvo vastaa käyrän maksimi- tai minimiarvoa - pyöristettynä ylös- tai alaspäin seuraavaan täysilukuiseen arvoon. 2. 3. Analyysivaakasi näytönsymbolit * Symbolien merkitys henkilökohtaiseen toimintasuositukseen: + Sinun tulisi juoda enemmän! + Suositellaan lihasten kehittämisharjoittelua! + Suositellaan muuttamaan ravitsemusta! Analyysiarvosi ovat kunnossa! Maksimiarvo Yksikkö Kehonneste Kehonrasva Lihasten osuus Yksilöllinen suositus* Status Suuntausnäyttö Päivä - viikko - kuukausi Minimum value 155 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 156 FIN Yksilöllinen suositus Body Balance määrittää henkilökohtaisten tietojesi ja terveysalan asiantuntijoiden suositusten mukaisesti Sinulle oman ihannetilasi painon ja kehon rasvapitoisuuden suhteen. Lisäksi määritetään kehosi nestepitoisuus ja lihasmassa. Ota huomioon, että myös lihaksissasi on nestettä, jonka määrä on jo otettu mukaan kehosi nestepitoisuuden määrityksessä. Tämän seurauksena kokonaislaskelman tulos on aina yli 100 %. Kehonpalno BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi Kun näytössä näytetään kehon paino kg:na, ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 segmentistä. Tällöin kuvaa aktiivisen segmentin sijainti mitatun kehonpainon arvioinnin BMI-arvon pohjalta. BMI (Body-Mass-Index eli kehon mittausindeksi) on ylipainon tai alipainon perusteella syntyvän terveysriskin mitta. BMI-jaottelun mukaan erottelevat lääkärit "alipainoiset", "normaalipainoiset", "ylipainoiset" ja "voimakkaasti "ylipainoiset". BMI = kehonpaino (kg) kehonkoko (m)2 Kehon rasvapitoisuus 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Esimerkki: Mitattu kehon rasvapitoisuus = 31,3 % kokonaispainosta. Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi = + 7 %. 156 Kun näytössä näytetään kehon rasvapitoisuus prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 segmentistä. Liika kehonrasva on epäterveellistä ja epäesteettistä. Vielä tärkeämpää on, että liian suuri kehon rasvapitoisuus esiintyy useimmiten samanaikaisesti lisääntyneen veren rasvapitoisuuden kanssa ja nostaa jyrkästi eri sairauksien riskiä, kuten esimerkiksi diabeteksen, sydänsairauksien, verenpaineen jne. Mutta myös voimakkaasti alentunut kehon rasvanpitoisuus on epäterveellistä. Ihonalaisen rasvakudoksen ohella keho muodostaa myös tärkeitä rasvavarastoja sisäelinten suojaamiseksi ja tärkeiden metaboolisten toimintojen varmistamiseksi. Jos tämä olennainen rasvareservi hupenee, seurauksena voi olla aineenvaihduntahäiriöitä. BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 157 FIN Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi Jos esimerkiksi kehonrasva-arvot ovat alle 10 %, naisten menstruaatio saattaa lykkääntyä. Lisäksi osteoporoosin riski lisääntyy. Normaali kehon rasvapitoisuus riippuu iästä ja ennen kaikkea sukupuolesta. Naisten keskiarvo on n. 10 % suurempi kuin miesten. Iän lisääntyessä lihasmassa vähenee kehosta ja näin ollen kehon rasvapitoisuus nousee. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % hyvin alhainen rasvapitoisuus alhainen rasvapitoisuus normaali rasvapitoisuus korkea rasvapitoisuus erittäin korkea rasvapitoisuus Kehon nestepitoisuus Kun näytössä näytetään kehon nestepitoisuus prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 segmentistä. Tässä analyysissa näytetty arvo vastaa niin sanottua "kehon kokonaisnestettä (TBW - total body water). Aikuisen ihmisen keho koostuu noin 60 % nesteestä. Tällöin on olemassa tietty spektri, jolloin vanhempien ihmisten nestepitoisuus on alhaisempi kuin nuorten ihmisten ja miesten nestepitoisuus on korkeampi kuin naisten. Ero miesten ja naisten välillä perustuu silloin naisten suurempaan kehon rasvamassaan. Koska kehon nestepitoisuuden suurempi osa löytyy rasvattomasta massasta (73 % rasvattomasta massasta on nestettä) ja rasvakudoksen nestepitoisuus on luonnollisesti hyvin alhainen (n. 10 % rasvakudoksesta on nestettä), kehon nestepitoisuus laskee automaattisesti, kun kehon rasvapitoisuus nousee. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % erittäin alhainen nestepitoisuus alhainen nestepitoisuus normaali nestepitoisuus korkea vesipitoisuus Esimerkki: Mitattu kehon nestepitoisuus = 51,7 % kokonaispainosta. Tämä arvo on n. 4 % lasketun henkilökohtaisen normaaliarvon alapuolella. 157 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 158 FIN Lihasten osuus Kun näytössä näytetään lihasten osuus prosentteina (%), ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 segmentistä. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % erittäin pieni lihasten osuus pieni lihasten osuus normaali lihasten osuus suuri lihasten osuus Lihasmassa on kehomme moottori. Lihaksissa tapahtuu suurin osa energianmuunnoksesta. Lihakset huolehtivat ruumiin lämpötilan ylläpitämisestä ja ne ovat ruumiillisen suorituskykymme perusta. Treenattua, lihaksikasta kehoa pidetään esteettisenä. Lihasmassan kontrolli on erityisen tärkeää henkilöille, joilla on paino- ja rasvaongelmia. Koska keho tarvitsee lihaksia ylimääräisten energiareservien tai rasvapatjojen poistamiseen, voi painon aleneminen olla pysyvästi menestyksellistä vain, kun lihakset kasvavat samanaikaisesti. Esimerkki: Mitattu lihasten osuus = 30,4 % kokonaispainosta. Tämä arvo on n. 6 % lasketun henkilökohtaisen normaaliarvon alapuolella. Energiankulutus Kun näytössä näytetään energiankulutus kcal:na, ilmestyy näytön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 :stä segmentistä. Energiankulutus lasketaan henkilökohtaisista tiedoista - korjattuna kulloisenkin liiketyypin kertoimella - ja mitatusta kehonmassanjakaumasta. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Esimerkki: Mitattu energiankulutus = 1855 kcal. Tämä arvo on 5 % lasketun normaalin energiankulutuksen alapuolella. 158 Peruskulutus + tehon kulutus = energiankulutus Jos käytät kilokaloreita yksilöllistä energiankulutustasi vähemmän, reagoi keho vähentämällä painoa. Paino nousee, kun syöt kilokaloreita enemmän kuin kulutat. BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 159 FIN Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % erittäin pieni energiankulutus pieni energiankulutus normaali energiankulutus suuri energiankulutus Tekijät, jotka vaikuttavat mittaustulokseen Analyysi perustuu sähköisen kehonvastuksen mittaukseen. Syömis- ja juomistottumukset päivänkulun aikana ja yksilöllinen elämäntyyli vaikuttavat nestetalouteen. Tämä käy ilmi näytön vaihteluista. Jotta saadaan mahdollisimman tarkka ja toistettava analyysitulos, on huolehdittava tasaisesti pysyvistä mittausedellytyksistä, sillä vain tällä tavalla voit tarkkailla muutoksia tarkasti pidemmällä ajanjaksolla. Lisäksi muut tekijät voivat vaikuttaa nestetalouteen. Liikuntasuorituksen jälkeen tulisi odottaa 6–8 tuntia ennen seuraavaa mittausta. Poikkeavia tai selittämättömiä tuloksia voi esiintyä: henkilöillä, joilla on kuume, turvotusoireita tai osteoporoosi henkilöillä, jotka saavat dialyysihoitoa henkilöillä, jotka käyttävät diovaskulaarisia lääkkeitä. raskaina olevilla naisilla Kylvyn jälkeen on mahdollista, että näytetään liian alhaista kehonrasvapitoisuutta ja liian korkeaa kehonnestepitoisuutta. urheilijoilla, jotka harjoittelevat viikoittain intensiivisesti yli 10 tuntia ja joiden lepopulssi on alle 60/min Ruokailun jälkeen voi luku olla suurempi. kilpaurheilijoilla ja kehonrakentajilla Naisilla esiintyy kuukautiskierrosta johtuvia vaihteluja. Kehonnesteen häviössä sairastumisen vuoksi tai ruumiillisen ponnistuksen (urheilu/liikunta) jälkeen. 159 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 160 FIN Tärkeitä ohjeita Kuinka mitataan oikein? Kuinka trendikäyrät syntyvät? Tee mittaus, kun olet ilman vaatteita ja paljain jaloin. Kiinnitä erityistä huomiota siihen, että teet mittauksen aina samoissa olosuhteissa (esimerkiksi aamuisin pirteänä) ja samaan aikaan päivästä. Päiväkäyrä (day) tarkoittaa: Näytetään viimeisen 59 päivän päiväkeskiarvot. Viimeisin arvo on aina oikeanpuoleisin. Kuinka usein Soehnle-kehonanalyysilaitetta kannattaa käyttää? Oikeastaan käyttötiheys riippuu täysin Sinusta. Suositamme kuitenkin, että mittaat aina samaan aikaan päivästä ja samoissa olosuhteissa. Jos haluat tarkkoja tuloksia, mittaa 2-3 kertaa päivässä. Päivän kulku sekä syönti- ja juontitottumukset vaikuttavat elämäntapojen ohella kehosi nestemäärään. Kehonanalyysilaitteen käytöllä voit selvästi havaita muutokset. Vaaka tallentaa keskiarvon. Voiko kehon pitoisuustietojen prosentuaalisen muutoksen havaita jo ensimmäisenä päivänä? On mahdollista, että kehonanalyysilaitteen näyttämät arvot vaihtelevat. Syynä ovat pitoisuuksien muutokset kehossa päivän mittaan. Kehon rasvapitoisuuden muuttuminen tapahtuu yleensä erittäin hitaasti - muutaman päivän tai viikon kuluessa. Häviävätkö tallennetut trenditiedot, jos henkilökohtaiseen muistipaikkaan tallennettuja tietoja muutetaan? Ei. Vasta kun tiedot poistetaan. Pystyvätkö ulkoiset vaikutukset vaikuttamaan mittaustuloksiin? Äärimmäisten sähkömagneettisten olosuhteiden vallitessa, esim. käytettäessä radiolähetintä laitteen välittömässä läheisyydessä, näyttöarvo saattaa muuttua. Häiriön päättyessä tuote on jälleen käytettävissä tarkoituksenmukaisesti, tarvittaessa tuote on kytkettävä uudelleen päälle. 160 Viikkokäyrä (week) tarkoittaa: 7 päiväarvosta lasketaan viikkokeskiarvo. Täten ensimmäinen viikkokeskiarvo voi ilmestyä vasta viikon kuluttua*. Viimeiset 59 viikkokeskiarvoa näytetään. Kuukausikäyrä (month) tarkoittaa: 30 päiväarvosta lasketaan viikkokeskiarvo. Täten ensimmäinen kuukausikeskiarvo voi ilmestyä vasta 30 päiväarvosta kuluttua*. Enintään voidaan näyttää 59 kuukausikeskiarvoa. * Tämän vuoksi suositamme, että valitset aluksi päivätrendin. BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 161 FIN 1. Ilmoitukset 1. Paristot kuluneet. Vaakaan (LOW BAT-B) Hallintayksikköön (LOW BAT-T) pariston tilasta, äyttöpaikasta ja sijainnista, varjostavista esineistä, muista samalla taajuuskaistalla toimivista laitteista. 2. Ylikuormitus: Alkaen 150 kg. 3. Selittämätön analyysitulos – tarkasta henkilökohtainen ohjelmointi. 4. + 5. Huono jalankosketus: Puhdista vaaka tai jalat tai huolehdi riittävästä ihonkosketuksesta. Liian kuiva iho – kostuta jalat tai suorita mittaus ensisijaisesti kylvyn, saunan tai suihkun jälkeen. 1. Sähköiset purkaukset voivat aiheuttaa radioyhteyden keskeytyksen 'Body Balance Comfort F5 ' -laitteelle. Ongelman poistamiseksi poista paristot ja laita uudelleen sisään. Ulkoiset radiolähteet voivat samoin aiheuttaa aiheuttaa radioyhteyden keskeytyksen ' Body Balance Comfort F5 ' laitteelle. Ongelma on poistettu heti kun ulkoinen signaali katkaistaan. 6. Vaa'an ja hallintayksikön välinen radioyhteys häriintynyt. Radiosignaalin toimintasäde ja asianmukainen käyttö riippuvat useammasta tekijästä: 2. 3. 4. Tekniset tiedot Kantavuus x jako = maks. 150 kg x 100 g Näytön erottelutarkkuus: Kehon rasvapitoisuus: 0,1% Näytön erottelutarkkuus: Kehon nestepitoisuus: 0,1% Näytön erottelutarkkuus: Lihasten osuus: 0,1% Näytön erottelutarkkuus: Energiankulutus 1 kcal Kehonkoko: 100–250 cm Ikä: 10–99 vuotta 8 henkilökohtaista muistipaikkaa Suuri LCD -näyttö Mittausvirta: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Taajus: 433 MHz, kantama: 3m Paristot: Vaakaan: 4 x 1,5 V AA Hallintayksikköön: 3 x 1,5 V AA Paristot kuuluvat toimitukseen. 5. 6. 161 BA63687CF5121434_FIN 29.08.2008 10:25 Uhr Seite 162 FIN Käytettyjen sähkö - ja elektronisten laitteiden hävittäminen Puhdistus ja hoito Tuotteen tai sen pakkauksen päällä oleva symboli osoittaa, että tämä tuotetta ei pidä käsitellä tavallisena kotitalousjätteenä, vaan on toimitettava sähkö- ja elektronisten laitteiden kierrätyspaikkaan. Lisätietoja saat kunnastasi, kunnallisista jätehuoltolaitoksista tai liikkeestä, josta olet ostanut laitteen. Puhdista tuote vain kevyesti kostealla liinalla. Älä käytä liuottimia tai hankausaineita, äläkä upota vaakaa veteen. Kuluttajapalvelu Kysymyksiä ja ehdotuksia varten olemme mielellämme käytettävissäsi seuraavien yhteyspartnereiden avulla: Pariston hävittäminen Puh.: (08 00) 5 34 34 34 Paristot eivät kuulu kotitalousjätteeseen. Kuluttajana olet velvoitettu toimittamaan käytetyt paristot lainsäädännön mukaan asianomaiseen keräyspaikkaan. Voit toimittaa vanhat paristot paikkakuntasi julkisille keräyspaikoille tai kaikkialle, missä kyseisiä paristoja myydään. Pb = sisältää lyijyä Cd = sisältää kadmiumia Hg = sisältää elohopeaa Standardinmukaisuustodistus Tämä laite on häiriövaimennettu voimassa olevan EU-direktiivin 1999/5/EC mukaan. Ohje: Äärimmäisten sähkömagneettisten olosuhteiden vallitessa, esim. käytettäessä radiolähetintä laitteen välittömässä läheisyydessä, näyttöarvo saattaa muuttua. Häiriön päättyessä tuote on jälleen käytettävissä tarkoituksenmukaisesti, tarvittaessa tuote on kytkettävä uudelleen päälle. 162 Takuu SOEHNLE takuu kattaa 3 vuotta ostopäivämäärästä lukien materiaali- tai valmistusvirheisiin perustuvien puutteiden korjaamisen tai ilmaiseksi vaihtamisen. Säilytä ostokuitti ja takuutodistus hyvin. Takuutapauksessa toimita vaaka ja takuutodistus yhdessä ostokuitin kanssa myyjällesi. BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 163 H Magyar Bevezetés Fontos figyelmeztetések Tegye be a telepeket Óra beállítása Beépítés Adatok beadása A test összetételének elemzése A kielemzett értékek behívása (STATE) Személyi adatok módosítása (SET) Személyi adatok törlése (DEL) Várható állapot kijelzése Egyéni ajánlás A mérések eredményét befolyásoló tényezők Fontos útmutatások Jelzések Technikai adatok Használt elektromos és elektronikus készülékek ártalmatlanítása Az elem eltávolitása Nyilatkozat az EU szabványok teljesítéséről Ápolás és tisztítás Fogyasztói Szolgálat Garancia 164 164 164 164 165 166 168 169 170 170 171 172 175 176 177 177 178 178 178 178 178 178 163 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 164 H Bevezetés Fontos figyelmeztetések A Body Balance használata nagyban hozzájárul az egészségének fenntartásához. A készülék a test összetételét elektronikusan kiértékelő mérleg, amely az alábbi műveletek végzésére képes: A személyi adatai és az ember test egészségének és összetételének területén jártas szakemberek ajánlása alapján meghatározza a testének állapotát a súly, a testzsír, izomhányad és energia felhasználás vonatkozásában. Az elemzések eredményének egyénre szabott kiértékelése és az illető személynél ajánlott tennivalók. A választástól függően a testsúly, testzsír, testvíz, izomhányad és energia felhasználás várható napi, heti vagy havi alakulásának és a mindenkori normál tartománynak kijelzése. 3 m hatótávolságú különálló rádióterminál. Memória 8 személy adatainak tárolására, beépített önműködő személyazonosítóval Amennyiben a testsúly növelésére vagy csökkentésére lenne szükség, orvos segítségét kell igénybe venni. Minden kezelést és diétát egyeztessen orvosával. A kiértékelt adatokon alapuló gimnasztikai programokat vagy fogyókúrákat egy orvosnak vagy más szakembernek kell ajánlania. Az adatokat ne Ön értékelje ki. A SOEHNLE nem vállal felelősséget sem az olyan károkért és veszteségekért, amelyeket a testmérleg okoz, sem harmadik személy követeléseiért. 1. 2. Ez a termék csak otthoni használatra alkalmas. A berendezés nem alkalmas kórházakban vagy orvosi intézményekben való állandó használatra. Nem alkalmazható olyan személyeknél, akik elektronikus implantátumokkal (például szívritmusszabályozóval stb.) rendelkeznek. Tegye be a telepeket 1. A mérlegben (4 x 1,5 V AA) 2. A kezelő terminálban (3 x 1,5 V AA) Óra beállítása 3. 4. 3. Óra szerinti idő: Állítsa be az órát (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ). 4. Óra szerinti idő: Állítsa be a percet (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ). Ha az óra szerinti időt később netán szeretné megváltoztatni (Nyári/téli időszámítás), a ▼/▲ gombok egyidejű megnyomásával léphet be az Idő módba. 164 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 165 H Beépítés 1. Minden mérésnél sima és szilárd felületre állítsa a mérleget. 1. Figyelem! Ha a felület nedves, fennáll az elcsúszás veszélye. 2. A kezelő terminált tetszés szerint kézben tarthatja, az asztalra teheti, a mérlegen hagyhatja vagy a falra is akaszthatja. Ha a mágneses fali tartót szilárd, sima, száraz, por- és zsírmentesen felületre erősíti, elegendő, ha a fali tartót a kezelő terminál hátulján található ovális nyílásba rakja be. Utána húzza le az öntapadó csíkot ás szemmagasságban nyomja rá a kezelő terminált a felerősítés helyére. 3. Csempe vagy érdes felület esetén nem tudjuk szavatolni, hogy a ragasztás tartani fog. Ezért ilyenkor célszerű felcsavarozni a fali tartót.Ehhez távolítsa el a mágneses fali tartó fedelét oly módon, hogy a körmével vagy kés hegyével a nyílás alá nyúl és a fedelet kiemeli. Utána fúrjon ki 2 darab furatot a falban vízszintesen mérve egymástól 2 cm távolságban. A fúrófej nagysága attól függ, hogy fog-e alkalmazni tiplit. Majd csavarozza fel, a fedelet újból nyomja rá. A kezelő terminált rakja a mágneses tartóra. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 165 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 166 H 4. Az országában használt egységnek megfelelően át lehet állítani kg/cm-ről font/hüvelykre vagy st/hüvelykre. A súlyegység megválasztása után ismét Óra módba lehet kapcsolni a - gombbal. 4. A kezelő terminál és a mérleg rádióhullámok útján tartja egymással a kapcsolatot. A számítógépek rádióvezérlésű elemei, a HIFI elemek vagy a rádióvezérlésű játékok hibás működést okozhatnak (lásd hibaüzeneteket). Adatok beadása 1. A Soehnle Body Balance készülékének rendeltetésszerű használatához be kell adnia a mindenkori személy személyes adatait a kezelő terminálba és utána rögtön rá kell állni a mérlegre mezítláb. 2. Ha az adatok beadása közben lép rá, akkor a mérleg azonnal a súlymérő és elemző módba kapcsol (amennyiben fennáll a rádiós kapcsolat a kezelő terminál és a mérleg között) és addig nem kezelhető, amíg a mérleg vissza nem kapcsolt az Óra módba (20 mp-el azután, hogy leszállt a mérlegről). 3. 1. Kezdje el beadni az adatokat ( ) és a beadott adatokat hagyja jóvá ( ). Ha már vannak személyek tárolva a memóriában, a ▼/▲ gombokkal a "NEW" (Új) kijelzést kell választania és jóváhagynia ( ). 2. Válassza ki a (P1 ... P8) memóriahelyet (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ). 4. 3. A testmagasságot állítsa be (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ). 4. Az életkort állítsa be (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ). 5. A nemet válassza ki (▼ = férfi, ▲ = nő) és hagyja jóvá ( ). 5. 166 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 167 H 6. A mozgástípus kívánt értékét állítsa be (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ). Erre az értékre az energia felhasználás megállapításához van szükség. 1 minimális testmozgás (naponta legfeljebb 2 óra) 2 könnyű aktív ülő vagy álló foglalkozás 3 házi- és kerti munka, főként álló, ritkábban ülő testhelyzetben 4 sportember és sokat mozgó egyén 5 nehéz fizikai munkás, versenysportoló 6. 7. 7, A várható állapot-kijelzés kívánt időszakát (nap, hét vagy hónap) (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ). Kezdetnek ajánlatos a várható állapot napi kijeleztetése, máskülönben a várható állapot kijelzésében az első mért érték egy hét ill. hónap múlva jelenik meg. 8. Hagyja jóvá az “OK” gombbal ( ) és lépjen rá a mérlegre mezítláb, amint a 0.0 villogni és az oszlop-kijelző mozogni kezd. Amennyiben a beadott adatokat még egyszer módosítani akarja az első elemzés előtt, a ▼/▲ gombokkal lehet visszaugrani a testmagasságra. Az első mérés elengedhetetlen feltétele annak, hogy a készülék a későbbi önműködő személyazonosításhoz eltárolja az adatokat. Ha nem áll rá, vagy zokniban ill. cipőben áll rá a mérlegre, "ERROR" kijelzés jelenik meg a kijelzőn és az adat beadását meg kell ismételni. 8. Miután ráállt a mérlegre, megtörténik a test összetételének kielemzése a következő oldalon leírtak szerint. A mérleg időablak (Time-out) móddal rendelkezik. Ha kb. 40 másodpercig nem nyom meg gombot, újból az óra szerinti időre áll vissza. Az adatok akkor is a memóriában maradnak, ha telepet cserél. 167 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 168 H 2. A test összetételének elemzése Az összetétel elemzése csak mezítláb működik. Ehhez az kell, hogy már a memóriában legyenek a személyes adatok. Lehetőleg meztelenül és azonos feltételek mellett álljon rá a mérlegre, hogy egyértelmű eredményeket kapjon. Mivel a mérés már lezárult, leléphet a mérlegről és jóváhagyhatja személyes memóriahelyét az alatt lévő (▼ vagy ▲) gombbal. Ekkor megjelenik a testsúly, testzsír-, testvíz- és izom aránya és a kalóriaszükséglet. 1. Álljon rá a mérlegre. A kijelzőn megjelenik a testsúly és az elemzés időtartama (~ 5 mp) alatt az oszlop-kijelző mozog. Az elemzés végéig álljon mozdulatlanul. Ne feledje, hogy ha cipővel vagy harisnyával áll rá, a mérleg csak a testsúlyt határozza meg, a test összetételét azonban nem elemzi ki! Az értékek nem jelennek meg az állapot várható alakulásának kijelzésében. A test összetételének elemzésére alkalmas mérleg kényelmes tulajdonsága az önműködő személyazonosítás. 2. Az önműködő személyazonosítás után újból megjelenik a testsúly, a testzsír aránya ( ), a testvíz aránya ( ), az izom aránya ( ) ) és az energia kcal). felhasználás mértéke (k Az illető személy normális tartománya az oszlop-kijelző 3 középső szegmensében van. 3. Ezután az illető személynél ajánlott tennivaló jelenik meg. A villogó jelképek jelentése: + + + 3. Igyon többet! Végezzen izomépítő testedzést! Álljon át a táplálkozással más rendszerre! Az elemzés alapján az Ön értékei rendben vannak! 4. Szálljon le a mérlegről. A mérleg önműködően lekapcsol. Ritka esetekben előfordulhat, hogy a készülék nem tudja kiválasztani magától az illető személy adatmemóriáját. A kijelzőn azoknak a memóriahelyei láthatók, akiket nem lehet megkülönböztetni egymástól. 4. 168 A személy azonosításához főként a testsúlyt hívja segítségül. Ha az egyes mérések között Ī 3 kg-nál nagyobb a súlyváltozás, a személy önműködő kiválasztására nincs mód és így a mérés az állapot várható alakulásának görbéjéhez sem rendelhető hozzá. Ez akkor állhat elő, ha több napig nem áll rá a mérlegre (pl. szabadság miatt), vagy más-más nehéz ruhában méredzkedik meg. BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 169 H A kielemzett értékek behívása (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. Szükség esetén be lehet hívni a tárolt személyek utolsó elemzési adatait. 1. A behívást indítsa el ( ). 2. Válassza ki a (P1 ... P8) memóriahelyet (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ). 3. A “STATE” műveletet hagyja jóvá ( ). Ekkor kiválaszthatja az utolsó elemzési értékeket a ▼/▲ gombokkal. 4. A gomb ismételt megnyomásával juthat vissza az állapot várható alakulásának görbéihez. A ▼/▲ gombokkal lehet átkapcsolni az állapot várható alakulásának görbéit.A gomb ismételt megnyomásával jut vissza az utolsó elemzés illető személynél ajánlott tennivalóira. 5. A gomb ismételt megnyomásával választhat a kijelző menü különböző szintjei közül. Az “EXIT” ill. “OFF” gombbal és a gomb segítségével végzendő jóváhagyással jut vissza az eggyel magasabb szintre. Ha 3 percig egyetlen gombot sem nyomott meg, a kijelző újból az óra szerinti időre kapcsol. 169 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 170 H Személyi adatok módosítása (SET) 1. 2. Ha például: - az életkort 1 évvel megnöveli (születésnap), - a testmagasságot megváltoztatja (felcseperedő gyermekeknél) - a mozgástípust módosítja,a következőképpen kell eljárnia: 3. A "SET" műveletet a ▼/▲ gombokkal válassza ki és hagyja jóvá ( ). 1. Az adatok beadását indítsa el ( ). 4. Az “OK”-val történő jóváhagyás után új adatai a memóriában vannak. A következő elemzés már tekintetbe veszi a módosított adatokat. 2. Válassza ki a (P1 ... P8) memóriahelyet (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ). 3. Ekkor módosíthatja a kívánt adatokat úgy, ahogyan ezt az "Adatok beadása" alatt már ismertettük. 4. Személyi adatok törlése (DEL) Ha teljesen törölni szeretné valakinek az adatait az állapotának várható alakulásával együtt, járjon el az alábbi módon: 1. 2. 1. Az adatok beadását indítsa el ( ). A készülék biztonsági ellenőrzést hajt végre. Az ▲ gomb megnyomása visszavonhatatlanul törli az illető személy összes adatát. A memóriahely újból használatba vehető. 2. Válassza ki a (P1 ... P8) memóriahelyet (▼ = down, ▲ = up) és hagyja jóvá ( ). A ▼ gombbal elhagyhatja a törlő folyamatot, így az adatok megmaradnak. 3. A "DEL" műveletet a ▼/▲ gombokkal válassza ki és hagyja jóvá ( ). 3. 4. 170 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 171 H Várható állapot kijelzése Méredzkedjen rendszeresen, hogy a görbe a lehető legpontosabban adja vissza a várható állapotot. A várható állapot görbéjén akár 59 érték is szerepelhet. Feltéve, hogy megfelelő számú mérést végeztek. Naponta többször végzett mérés esetén egyetlen középérték kerül a memóriába. 7 nap során végzett mérések értékei adják a heti középértéket. 30 nap során végzett mérések értékei adják a havi középértéket. A "max” és "min” után megadott érték a görbe maximális ill. minimális értékének felel meg, amely a legközelebbi egész számú értékre van fel- ill. lekerekítve. Határvonal 1. A várható állapot kijelzésén a mindenkori személynél számított normális tartományt a határoló vonalak közé eső terület jelzi ki. 2. Ha a normál tartomány egyik határoló vonala a várható állapot görbéjéhez képest nincs a kijelzési tartományban, a megfelelő határoló vonal a görbe legszélén jelenik meg. 3. Ha csupán egyetlen határoló vonal látszik egészen fenn vagy egészen lenn, ez azt jelenti, hogy az egész görbe a normális tartomány felett vagy alatt van 1. Normál terület 2. 3. A testelemző mérleg kijelzőjén látható jelképek A cselekvési ajánlás jelképeinek jelentése: + Többet kell innia! + Ajánlatos izomépítő edzést végeznie! + Ajánlatos átállnia más táplálkozásra! Az elemzés alapján az Ön értékei rendben vannak! Maximális érték Súlyegység A test víztartalma A test zsírtartalma Az izom aránya Egyéni ajánlás* Állapotjelző Trendkijelző Nap — hét - hónap Minimális érték 171 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 172 H Egyéni ajánlás A testmérleg [Body Balance]az Ön személyi adatai és az egészségügyi szakértők ajánlása alapján meghatározza az Ön individuális ideális állapotát a súly és a test zsír részarány tekintetében. BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Eltérés az Ön személyes normál értékétől Ezen túlmenően a teljes test víz részarányt és az izom részarányt. Kérjük vegye figyelembe, hogy az izmokban ugyancsak van testvíz, amely már a testvíz analízisben szerepelt. Ezért az összegző számításban mindig 100 % feletti érték adódik. Testsúly A kijelző kg egységben jelzi ki a testsúlyt, alatta pedig a 9 közül egyetlen szegmens látható az oszlopgrafikán. Az éppen élő szegmens helyzete jelzi, hogy a MBI érték alapján hogyan ítélhető meg a mért testsúly. A BMI (Body-Mass-Index = testtömeg mutató) a súlytöbblet vagy súlyhiány alapján fennálló egészségi kockázat mértékét adja meg. A BMI szerinti besorolás alapján az orvosok az alábbi osztályokba sorolják az embereket: “súlyhiányos”, “normál súlyú”, “súlytöbbletes” és “erősen súlytöbbletes". BMI = testsúly (kg) testmagasság (m)2 Testzsír arány 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Példa: Mért testzsírarány = a teljes súly 31,3 %-a Eltérés az Ön személyes normál értékétől = +7 % 172 A zsír testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. A túl sok testzsír az egészségre káros és csúnya is. Ennél fontosabb, hogy a testzsír túl nagy aránya többnyire együtt jár a vérben lévő zsír fokozott mennyiségével és rendkívüli mértékben megnöveli a különböző betegségek, így pl. a cukorbetegség, szívbetegségek, magas vérnyomás stb. kockázatát. A test erősen lecsökkent zsíraránya azonban ugyanúgy egészségtelen. A bőr alatti zsírszövetek mellett az emberi test fontos zsírlerakódásokat is kialakít, hogy védje a belső szerveket és biztosítsa a fontos metabolikus funkciókat. Ha ezeket a lényeges zsírtartalékokat valami kikezdi, anyagcsere zavarokra kerülhet sor. BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 173 H Eltérés az Ön személyes normál értékétől A nőknél például 10 % alatti testzsír értékeknél kimaradhat a menstruáció. Azonfelül a csontritkulás veszélye is megnő. A test normál zsíraránya az életkortól és mindenek előtt az ember nemétől függ. Nőknél a normális érték kb. 10%-al magasabb a férfiaknál mérhető értékhez képest. Az életkor előre haladásával a szervezet izomtömege csökken és így nő a zsírarány. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % igen alacsony zsírarány alacsony zsírarány normális zsírarány magas zsírarány igen magas zsírarány Testvíz arány A víz testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. Az elemzéskor kijelzett érték az úgynevezett “összes testvíznek” "(total body water (TBW)" felel meg. A felnőtt ember testének mintegy 60%-a vízből áll. Ennél mindenképpen van egy bizonyos sávszélesség: az idősebb embereknél kisebb a vízarány, mint a fiataloknál és a férfiaknak nagyobb a vízarányuk, mint a nőknek. A férfi és nő közötti eltérés a női test nagyobb zsírtömegén alapul. Mivel a testvíz túlnyomó része a zsírmentes tömegben található (a ZSMT 73 %-a víz) és a zsírszövet víztartalma természetszerűleg kicsi (a zsírszövetnek kb. 10%-a víz), minél nagyobb a test zsíraránya, annál kisebb a testben lévő víz aránya. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Eltérés az Ön személyes normál értékétől 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + > 6 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % % igen alacsony vízarány alacsony vízarány normális vízarány magas vízarány Példa: Mért testvízarány = a teljes súly 51,7 %-a Ez az érték mintegy 4 %-kal van a kiszámított személyes normál érték alatt. 173 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 174 H Izomarány Az izom testtömeghez vett aránya %-os értékben jelenik meg a kijelzőn, alatta pedig a 9 szegmens közül egy darab látható az oszlopokból álló ábrán. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Eltérés az Ön személyes normál értékétől 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % igen alacsony izomarány alacsony izomarány normális izomarány Az izomtömeg az emberi test motorja. Az energiaforgalom legnagyobb része az izmokban bonyolódik le. Az izmok gondoskodnak a testhőmérséklet fenntartásáról és képezik az alapját a fizikai teljesítőképességnek. A isportolt, izmos testet esztétikusnak látjuk. Az izomtömeg ellenőrzése különösen fontos azoknál, akik súly- vagy zsírproblémákkal küszködnek. Mivel a test az izmok segítségével éli fel a felesleges energiatartalékokat vagy dolgozza le a zsírpárnákat, a súlycsökkenés csak akkor lehet tartós, ha a helyükre izom épül be. magas izomarány Példa: Mért izomarány = a teljes súly 30,4 %-a Ez az érték mintegy 6 %-kal van a kiszámított személyes normál érték alatt. Energiaszükséglet Mialatt a megjelenítőn megjelenik az energiaszükséglet kcal-ban, az alatta lévő oszlopdiagramon a 9 szegmens egyike látszik. Az energiaszükségletet a gép a személyes adatokból számítja ki, amelyet a mindenkori mozgás típusának és a testtömeg mért eloszlásának megfelelően korrigál. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Példa: Mért energiaszükséglet = 1855 kcal. Ez az érték a számított normál energiaszükségletnél 5 %-al kisebb. 174 alapanyagcsere + mozgásaktivitási igény = energiaszükséglet Ha az egyéni energiaszükségletnél kevesebb kilokalóriát vesz magához, a test súlyvesztéssel válaszol. A súly nő, ha több kilokalóriát vesz magához. BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 175 H Eltérés az Ön személyes normál értékétől 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % igen alacsony energiaszükséglet alacsony energiaszükséglet normális energiaszükséglet magas energiaszükséglet A mérési eredményeket befolyásoló tényezők Az elemzés az emberi test elektromos ellenállásának mérésén alapul. Az étkezési szokások és az egyéni életvitel befolyásolja a vízháztartást. Ezt mutatják a kijelzőn észlelhető ingadozások. Az elemzési eredmények pontos és megismételhető tárolásához gondokodjon azonos mérési feltételekről, mert csak így tudja a változásokat hosszabb időn keresztül figyelemmel kísérni. Ezen felül a vízháztartást a következő tényezők befolyásolhatják: Fürdés után túl alacsony testzsírtömeget és túl magas testvíztömeget mutathat. A testvíz mennyiségének csökkenése jelentkezhet betegség vagy fizikai igénybevétel (sportolás) következtében. Sporttevékenység után a következő mérésig 6-8 órát kell várni. Eltérő vagy valószínűtlen eredmény léphetnek fel a következő esetekben: Lázas, ödémás vagy csontritkulásos személyeknél Művesekezelésben részesülőknél Szívgyógyszereket szedő személyeknél Terhes nőknél Étkezés után az érték magasabb lehet. Nőknél a menstruációs ciklustól függően eltérések jelentkezhetnek. Sportolóknál, akik hetente több mint 10 órát intenzíven edzenek, és nyugalmi pulzusuk kevesebb mint 60/perc Élsportolóknál és testépítőknél 175 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 176 H Fontos útmutatások Hogyan lehet helyesen mérni? Hogyan keletkeznek a trend görbék? A mérésnek lehetőleg ruhátlanul, és mezítláb kellene történnie. Ügyelni kellene arra, hogy mindig azonos feltételek mellett (például reggelenként éhgyomorra) és azonos időpontban történjen a mérés. A napi trend görbe (day) jelentése: Az utolsó 59 nap napi átlag értékeit fogja kijelezni. Az utolsó értéket mindig jobbról illeszti hozzá. Milyen gyakran kell az embernek magát a Soehnle Test analízis készülékkel mérnie? A döntést tulajdonképpen Önre bízzuk. Mi viszont ajánljuk, hogy mindig azonos időpontban és azonos előfeltételek mellett történjen a mérés. Aki egészen pontosan akar mérni, az naponta kétszer-háromszor mérjen. Az evésiés ivási szokásokkal együtt a nap lefutása, de maga az életstílus is befolyással van a vízháztartásra. A test analizáló készüléken ez a kijelző ingadozásairól felismerhető. A mérleg az átlag értéket tárolja. Felismerheti az ember a test tömeg részarányok százalékos változását már az első napon is? Már az is lehetséges, hogy a test analizáló készülék különböző értékeket mutat. Ez az ingadozó vízháztartástól függ, ami a nap folyamán jelentkezik. A test zsír részarány változásai általában nagyon lassan - néhány napon vagy héten belül - következnek be. Elvesznek-e a tárolt trend értékek, ha egy sze mély tárolóhely adatait módosították? Nem. Csak ha az adatokat is kitörli. Külső hatások befolyásolni tudják a mérési eredményeket? Szélsőséges elektromágneses hatások jelenlétében, pl. ha a készülék közvetlen közelében rádiós készüléket üzemeltetnek, a kijelzett érték azok befolyása alá kerülhet. Ha megszűnik a zavaró hatás, a termék ismét rendeltetésszerűen használható, esetleg újból be kell kapcsolni. 176 A heti görbe (week) jelentése: A hét darab napi értékből egy heti átlagértéket számol. Ezáltal az első heti átlag érték csak egy hét után fog megjelenni*. Az utolsó 59 heti átlagértéket jelzi ki. A havi görbe (month) jelentése: A 4 heti átlagértékből egy havi átlag értéket számol. Ezáltal az első havi érték csak 4 hét után tud megjelenni*. A készülék maximálisan 59 havi átlagértéket tud kijelezni. * Ennek megfelelően kezdetben egy napi trend választását javasoljuk. BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 177 H 1. Jelzések 1. Az elem lemerült. A mérlegben (LOW BAT-B) A kezelő terminálban (LOW BAT-T) 2. Túlterhelés: 150 kg felett. 3. Valószínűtlen elemzési eredmény — ellenőrizze a személyes programozást. 4. + 5. Rossz lábkontaktus: Tisztítsa meg a mérleget vagy mosson lábat, illetve ügyeljen a megfelelő bőrnedvességre. Ha a bőre túl száraz – nedvesítse be a lábát, vagy a mérést végezze zuhanyozás/fürdés után. 6. A rádió összeköttetés hibás a mérleg és a kezelő terminál között. A rádiójelek hatótávolsága és a szabályszerű üzemelés több tényezőtől függ.Ezek: a telep állapota, felállítás helye és a készülék elrendezése, árnyékoló tárgyak, egyéb készülékek ugyanabban a frekvenciasávban Elektronikus kisülések hatására megszakadhat a rádió összeköttetés a 'Body Balance Comfort F5'-el. A probléma kiküszöböléséhez vegye ki, majd tegye vissza az elemeket. Külső rádió jelforrások is megszakíthatják a 'Body Balance Comfort F5' rádió összeköttetését. A probléma megszünik, amint kikapcsolák a külső jelet. 1. 2. 3. 4. Technikai adatok Teherbírás x Egység = Max. 150 kg x 100 g Jelmagyarázat: Testzsírtömeg: 0,1% Jelmagyarázat: Testvíztömeg: 0,1% Jelmagyarázat: Izomtömeg: 0,1% Jelmagyarázat: Energiaszükséglet: 1 kcal Testmagasság: 100–250 cm Életkor: 10–99 év Memóriahely 8 személy adatai számára Nagy LCD-kijelző Mérőáram: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Rádiófrekvencia: 433 MHz, Hatótáv 3m Elemigény: A mérlegben: 4 x 1,5 V AA A kezelő terminálban: 3 x 1,5 V AA Az elemeket a csomag tartalmazza. 5. 6. 177 BA63687CF5121434_H 29.08.2008 10:26 Uhr Seite 178 H Használt elektromos és elektronikus készülékek ártalmatlanítása Ápolás és tisztítás A terméken vagy csomagolásán elhelyezett jelkép arra utal, hogy a terméket nem szabad közönséges háztartási szemétként kezelni, hanem az elektromos és elektronikus készülékek újrahasznosítására szakosodott átvevő helyen kell leadni. További információ kapható az önkormányzatnál, a kommunális hulladék-ártalmatlanító üzemeknél vagy az üzletben, ahol a terméket vásárolta. Csak enyhén nedves kendővel tisztítható. Oldóvagy súrolószert nem szabad használni és a mérleget nem szabad vízbe tenni. Fogyasztói Szolgálat Kérdéseiket és javaslataikat szívesen fogadják az alábbi helyeken: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Az elem eltávolitása Ne tegye az elemet a háztartási hulladék közé. A fogyasztót törvény kötelezi a használt elemek visszaszolgáltatására. A használt elemeket a legközelebbi nyilvános gyűjtőhelyen vagy az ilyen elemek forgalmazásával foglalkozó üzletekben kell leadni. Pb = ólomtartalmú Cd = Kadmiumtartalmú Hg = Higanytartalmú Nyilatkozat az EU szabványok teljesítéséről A berendezés az érvényben lévő 1999/5/EC EU-szabály előírásainak megfelelően rádiósugárzás mentes. Figyelmeztetés: Rendkívüli elektromágneses hatásnak kitett helyen, például rádiókészülék közvetlen közelében a mutatott értékek a valóságtól eltérőek lehetnek. A zavaró körülmények megszüntetése után a berendezés újra megfelelően használható, adott esetben ismét be kell kapcsolni. 178 Garancia A SOEHNLE az eladás dátumától 3 évig garantálja, hogy ingyenesen, javítással vagy cserével megszünteti az anyag- vagy gyártási hibákból eredő hiányosságokat. Kérjük, őrizze meg a számlát és a garancialevelet. Garanciális esetben a mérleget a garancialevéllel és a számlával együtt vigye vissza a vásárlás helyére. BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 179 PL Polsku Wprowadzenie Istotne wskazówki bezpieczeństwa Włóż baterie Ustawianie zegara Instalacja Wpisywanie danych Analiza organizmu Wywołanie wyników analizy (STATE) Zmiana indywidualnych danych (SET) Usuwanie indywidualnych danych (DEL) Krzywe trendu Zalecenia indywidualne Czynniki wpływające na wynik pomiaru Ważne wskazówki Komunikaty Dane techniczne Utylizacji urządzeń elektrycznych i elektronicznych Utylizacja baterii Deklaracja zgodnośc Czyszczenie i pielęgnacja Dział obsługi klienta Gwarancja 180 180 180 180 181 182 184 185 186 186 187 188 191 192 193 193 194 194 194 194 194 194 179 BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 180 PL Wprowadzenie Istotne wskazówki bezpieczeństwa Body Balance, elektroniczna waga do analizy organizmu, pomoże Ci zachować dobre zdrowie. Urządzenie posiada następujące funkcje: Na podstawie Twoich indywidualnych danych i zaleceń specjalistów od Body Composition, zajmujących się zawartością tłuszczu, wody i masy mięśniowej w organizmie człowieka, urządzenie Body Balance określi stan Twojego ciała, podając nie tylko jego ciężar, ale i zawartość tłuszczu, wody i masy mięśniowej oraz jego zapotrzebowanie energetyczne. Indywidualna ocena wyników analizy wraz z zaleceniem odnośnie dalszego postępowania. Możliwość wyboru wskazywanej wartości, tj. ciężaru ciała, ilości tłuszczu, wody i masy mięśniowej w organizmie oraz zapotrzebowania energetycznego z rozbiciem na dni, tygodnie lub miesiące wraz z ich porównaniem do normy. Oddzielny terminal radiowy o zasięgu 3 m Pamięć dla 8 różnych osób z automatyczną identyfikacją osoby korzystającej z wagi. Chcąc schudnąć (w przypadku nadwagi) lub przybrać na wadze (w przypadku niedowagi), należy w pierwszej kolejności skonsultować się z lekarzem. Żadnego leczenia ani diety nie wolno podejmować się bez wiedzy specjalisty. Porady lekarskiej lub innej specjalistycznej wymagają ponadto wszelkie zalecenia odnośnie ćwiczeń gimnastycznych i kuracji odchudzających, niezależnie od tego, czy zostały sformułowane na podstawie zmierzonych wartości. Nie próbuj samodzielnie interpretować wskazań urządzenia. SOEHNLE nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne szkody lub straty spowodowane przez Body Balance oraz z tytułu roszczeń osób trzecich. 1. 2. Niniejszy produkt służy wyłącznie do użytku domowego i nie może być traktowany jako profesjonalna aparatura medyczna w szpitalach i pozostałych placówkach medycznych. Nie nadaje się dla osób, którym wszczepiono elektroniczne implanty (np. rozruszniki serca). Włóż baterie 1. Do wagi (4 x 1,5 V AA) 2. Do terminala (3 x 1,5 V AA) Ustawianie zegara 3. 4. 3. Godzina: ustaw godzinę (▼ = down, ▲ = up) i zatwierdź ( ). 4. Godzina: ustaw minuty (▼ = down, ▲ = up) i zatwierdź ( ). Chcąc w późniejszym terminie zmienić godzinę (Czas letni/Czas zimowy), wystarczy poprzez jednoczesne naciśnięcie przycisków ▼/▲ wejść do modułu czasu. 180 BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 181 PL Instalacja 1. Niezależnie od pomiaru wagę zawsze należy ustawiać na równym i solidnym podłożu. 1. Uwaga! Ryzyko poślizgnięcia na mokrej powierzchni. 2. Terminal można trzymać w ręce, położyć na stole lub obok wagi, a także zawiesić na ścianie. Wybierając montaż magnetycznego uchwytu na trwałym, gładkim, suchym, odkurzonym i odtłuszczonym podłożu, wystarczy osadzić go w owalnym zagłębieniu tylnej części terminala, a następnie odsłonić paski taśmy klejącej i przykleić terminal na wysokości wzroku, zwracając uwagę na jego poziome ustawienie w miejscu montażu. 3. Jeżeli podłożem są flizy lub powierzchnia chropowata, firma nie gwarantuje trwałości tak wykonanego montażu, zalecając raczej przykręcenie uchwytu. W tym celu należy zdjąć osłonę uchwytu, podważając ją paznokciem lub ostrym końcem noża. Następnie należy wywiercić w ścianie 2 otwory, umieszczając je poziomo w odległości 2 cm od siebie. Średnica wiertła zależy od tego, czy do montażu będą używane kołki rozporowe czy nie. Przykręcić uchwyt, założyć osłonę, osadzić terminal. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 181 BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 182 PL 4. Możliwość zmiany jednostki z kg/cm na lb/in lub st/in. Po wybraniu jednostki masy przyciskiem- można powrócić do trybu zegara. 4. Terminal i waga kontaktują się z sobą za pośrednictwem fal radiowych, dlatego działające w oparciu o łączność radiową elementy zestawów komputerowych i HIFI oraz zabawki mogą spowodować zakłócenia (zob. komunikaty błędów). Wpisywanie danych 1. Aby urządzenie działało poprawnie, należy bezpośrednio po wpisaniu swoich indywidualnych danych wejść boso na wagę. Jeżeli w czasie wpisywania danych obciąży się wagę, to — jeżeli terminal i waga mają łączność radiową — przełącza się ona do trybu ważenia i analizowania i nie można z niej korzystać do chwili ponownego przejścia do trybu zegara (20 sek. po zwolnieniu wagi). 2. 1. Rozpocząć wpisywanie danych ( )i zatwierdzić ( ). Jeżeli w pamięci znajdują się już jakieś osoby, to przy pomocy przycisków ▼/▲ należy wybrać ekran “NEW”, a następnie zatwierdzić wybór ( ). 3. 2. Wybrać miejsce w pamięci (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) i zatwierdzić ( 3. Ustawić wzrost (▼ = down, ▲ = up) i zatwierdzić ( ). 4. 4. Ustawić wiek (▼ = down, ▲ = up) i zatwierdzić ( ). 5. Ustawić płeć (▼ = mężczyzna lub ▲ = kobieta)) i zatwierdzić ( ). 5. 182 ). BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 183 PL 6. Ustawić żądaną wartość typu aktywności fizycznej (▼ = down, ▲ = up) i zatwierdzić ( ). Na podstawie tej wartości ustala się zapotrzebowanie energetyczne. 1 znikoma aktywność fizyczna (maks. 2 godz./dzień) 2 mała aktywność fizyczna w pozycji siedzącej i stojącej 3 aktywność fizyczna, polegająca na wykonywaniu prac w domu i ogrodzie, raczej w pozycji stojącej, rzadziej siedzącej 4 sportowcy i osoby aktywne fizycznie 5 osoby wykonujące ciężką prace fizyczną lub wykonujące sporty wyczynowe 6. 7. 7. Wybrać okres wyświetlania tendencji (dzień, tydzień lub miesiąc) (▼ = down, ▲ = up) i zatwierdzić ( ). Na początku zaleca się wybrać wskazania dzienne, gdyż w przeciwnym razie pierwsza zmierzona wartość pojawi się na wyświetlaczu dopiero po upływie tygodnia lub miesiąca. 8. “OK” zatwierdzić ( ) i — jak tylko 0.0 zacznie migać i na wyświetlaczu pojawi się aktywny wykres słupkowy — stanąć boso na wadze. Jeżeli przed rozpoczęciem pierwszej analizy konieczna będzie zmiana wpisanych wartości, to przy pomocy przycisków ▼/▲ można ponownie przejść do wzrostu. 8. Pierwszy pomiar jest niezbędny do zachowania danych, służących potem do automatycznej identyfikacji osób. Jeżeli waga pozostanie pusta lub jeśli osoba z niej korzystająca wejdzie na nią w butach lub skarpetach, to na wyświetlaczu pojawi się “ERROR” i trzeba będzie ponownie wpisać dane. Po wejściu na wagę rozpocznie się pierwsza analiza organizmu, którą opisano na następnych stronach. Waga została wyposażona w tryb time out, dzięki czemu po ok. 40 sekundach bezczynności przełącza się ona samoczynnie do trybu zegara. Dane pozostają w pamięci nawet w przypadku wymiany baterii. 183 BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 184 PL Analiza organizmu Aby analiza była możliwa, osoba stojąca na wadze musi być boso. Wcześniej należy wpisać indywidualne dane tej osoby. Wyniki analizy będą dokładniejsze, jeśli osoba korzystająca z wagi będzie miała na sobie jak najmniej ubrania, a pomiar odbywać się będzie każdorazowo w takich samych warunkach. 2. 1. Stanąć na wadze. Pokaże się ciężar i — do chwili zakończenia analizy (~5 sek.) — aktywny wykres słupkowy. Nie schodzić z wagi aż do końca analizy. 2. Po automatycznej identyfikacji osoby ponownie pojawia się ciężar oraz ilość tłuszczu ( ), wody ( ), i masy mięśniowej ( ) w organizmie, a także zapotrzebowanie energetyczne kcal). Zakres normy dla danej (k osoby obejmuje 3 środkowe segmenty wykresu słupkowego. 3. Na zakończenie pomiaru pojawia się indywidualne zalecenie odnośnie dalszego postępowania. Znaczenie migających symboli: Wskazana większa ilość spożywanych płynów! + Wskazana siłownia! + Wskazana zmiana diety! Wyniki analizy w porządku! + 3. 4. Zejść z wagi. Waga wyłącza się automatycznie. Czasem automatyczne przyporządkowanie miejsca w pamięci nie jest możliwe. Wyświetlane są miejsca osób, których nie można rozróżnić. 4. 184 Pomiar został zakończony i można zejść z wagi, zatwierdzając swoje indywidualne miejsce w pamięci odpowiednim przyciskiem (▼ lub ▲), znajdującym się poniżej. Następnie wyświetla się ciężar ciała oraz ilość tłuszczu, wody i masy mięśniowej w organizmie, a także zapotrzebowanie energetyczne. Pamiętaj, że stając na wadze w butach lub skarpetach, zostanie zmierzony jedynie Twój ciężar, gdyż analiza organizmu nie jest możliwa! Zmierzona przy tej okazji wartość nie jest brana pod uwagę podczas analizowania tendencji. Wygodną cechą wagi jest możliwość automatycznej identyfikacji zapisanych w jej pamięci osób. Identyfikacja odbywa się głównie na podstawie ciężaru ciała. W przypadku zmiany ciężaru ciała o więcej niż Ī 3 kg pomiędzy dwoma pomiarami automatyczna identyfikacja osoby nie jest możliwa, a wyników pomiaru nie można przyporządkować do krzywej tendencji. Opisana sytuacja jest możliwa, jeżeli dana osoba przez dłuższy czas nie korzysta z wagi (np. w czasie urlopu) albo gdy staje na niej w ubraniu o znacznie zróżnicowanym ciężarze. BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 185 PL Wywołanie wyników analizy (STATE) W razie potrzeby można wywołać ostatnie wyniki analizy osób znajdujących się w pamięci urządzenia. 1. Rozpocząć wywołanie ( 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. ). 2. Przyciskami ▼/▲ wybrać miejsce w pamięci (P1 ... P8) i zatwierdzić ( ). 3. ”STATE” zatwierdzić ( ). Następnie można przyciskami ▼/▲ wybrać ostatnie wyniki analizy. 4. Ponowne naciśnięcie przycisku powoduje przejście do krzywych tendencji. Przyciski ▼/▲ umożliwiają przeglądanie poszczególnych krzywych. Ponowne naciśnięcie przycisku -powoduje przejście do ostatnich indywidualnych zaleceń odnośnie dalszego postępowania. 5. Ponowne naciśnięcie przycisku umożliwia wybór poszczególnych poziomów menu wyświetlacza. “EXIT” względnie “OFF” oraz zatwierdzenie przyciskiem powoduje przejście na kolejny wyższy poziom. Po 3 minutach bezczynności wyświetlacz przechodzi do trybu zegara. 185 BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 186 PL Zmiana indywidualnych danych (SET) Jeżeli chcesz: - zmienić wiek (urodziny), - zmienić wzrost (rosnące dzieci), - zmienić rodzaj aktywności, to wykonaj następujące czynności: 1. 2. 1. Rozpocząć wpisywanie danych ( ). 2. Przyciskami ▼/▲ -wybrać miejsce w pamięci (P1 ... P8) i zatwierdzić ( ). 3. Przyciskami ▼/▲ -wybrać “Set” i zatwierdzić ( ). Następnie można na podstawie punktu "Wpisywanie danych" zmienić żądane dane. 4. “OK” zatwierdza i zachowuje zmienione dane. Nowe dane zostaną uwzględnione przy okazji następnej analizy. 3. 4. Usuwanie indywidualnych danych (DEL) Chcąc usunąć dane — wraz z krzywymi tendencji — którejś z osób, należy wykonać następujące czynności: 1. 1. Rozpocząć wpisywanie danych ( ). 2. 2. Przyciskami ▼/▲ -wybrać miejsce w pamięci (P1 ... P8) i zatwierdzić ( ). 3. Przyciskami ▼/▲ -wybrać “DEL” i zatwierdzić ( ). 3. 4. 186 System prosi o potwierdzenie operacji. Naciśnięcie przycisku ▲ powoduje nieodwołalne usunięcie wszystkich danych wybranej osoby. Można ponownie zająć zwolnione miejsce w pamięci. Przyciskiem ▼ można opuścić tryb usuwania i zachować dane. BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 187 PL Krzywe trendu Regularnie wchodź na wagę, aby krzywa odzwierciedlała możliwie dokładny trend. Krzywa trendu obejmuje maksymalnie 59 wartości. Warunkiem jest przeprowadzenie odpowiedniej liczby analiz. W przypadku kilku pomiarów dziennie, system zapisuje tylko jedną wartość średnią. 7 wartości dziennych daje średnią wartość tygodniową. 30 wartości dziennych daje średnią wartość miesięczną. linii granicznych 1. Obliczony dla danej osoby zakres normy obejmuje obszar pomiędzy liniami granicznymi. 2. Jeżeli któraś z linii granicznych zakresu normy leży poza wyświetlanym obszarem, to znajduje się ona na samym brzegu wyświetlacza. 3. Jeżeli na wyświetlaczu widać tylko jedną linię na samej górze lub na samym dole, to oznacza to, że cała krzywa leży nad względnie pod zakresem normy. 1. Zakres prawidłowy 2. 3. Wartość poprzedzona znakiem "max” i "min” odpowiada najwyższej względnie najniższej wartości krzywej – zaokrąglonej w górę bądź w dół do najbliższej pełnej wartości. Symbole na wyświetlaczu * Znaczenie symboli dotyczących zaleceń odnośnie dalszego postępowania: + Zalecana większa ilość płynów! + Zalecany trening mający na celu zwiększenie masy mięśniowej! + Zalecana zmiana diety! Wyniki analizy w porządku! Wartość maksymalna Jednostka ciężaru woda tłuszcz mięśnie Zalecenia* Pasek stanu Wskazania trendów dzień-tydzień-miesiąc Wartość minimalna 187 BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 188 PL Zalecenia indywidualne Na podstawie wprowadzonych danych osobistych oraz zaleceń ekspertów do spraw zdrowia Body Balance ustali Twój indywidualny stan idealny w zakresie wagi i udziału procentowego tłuszczu w ciele. Poza tym ustali udział procentowy wody w całym ciele i udział mięśni. BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Oraz odchylenie od Państwa normy Należy pamiętać, że w mięśniach zawiera się także wada całego ciała, którą już uwzględniono przy analizie zawartości wody w ciele. Dlatego w łącznym wyliczeniu zawsze występuje wartość powyżej 100%. Ciężar ciała Na display’u widoczny jest ciężar ciała wyrażony w kg, a pod nim na pasku jeden z 9 segmentów, przy czym położenie aktywnego segmentu stanowi ocenę zmierzonego ciężaru ciała, dokonaną na podstawie wartości BMI. BMI (Body Mass Index) to inaczej miara ryzyka zachorowania w wyniku nadwagi lub niedowagi. Kolejne przedziały BMI lekarze określają mianem "niedowagi", "wagi prawidłowej", "nadwagi" i "znacznej nadwagi". BMI = ciężar ciała (kg) wzrost (m)2 Ilość tłuszczu ustrojowego 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Przykład: Zmierzona ilość tłuszczu ustrojowego = 31,3 % ciężaru całkowitego. Oraz odchylenie od Państwa normy = + 7 %. 188 Na display’u widoczna jest ilość tłuszczu ustrojowego wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z 9 segmentów. Zbyt duża ilość tłuszczu ustrojowego jest niezdrowa i nieestetyczna. Istotniejszy jest jednak fakt, iż nadmierna ilość tłuszczu ustrojowego prowadzić może do podwyższenia zawartości tłuszczu we krwi, a w konsekwencji do powstania różnych schorzeń, np. cukrzycy, chorób serca, nadciśnienia itd. Zbyt mała ilość tłuszczu ustrojowego jest równie niezdrowa, co jego nadmiar. Obok podskórnej tkanki tłuszczowej organizm magazynuje także pewne rezerwy tłuszczu służące do ochrony organów wewnętrznych i podtrzymujące istotne funkcje metaboliczne. Naruszenie tego jakże ważnego rezerwuaru tłuszczu może spowodować zaburzenia przemiany materii. BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 189 PL Oraz odchylenie od Państwa normy W przypadku kobiet, u których stwierdzono ilość tłuszczu ustrojowego poniżej 10%, może dojść do zaniku menstruacji. Rośnie ponadto ryzyko wystąpienia osteoporozy. Prawidłowa ilość tłuszczu ustrojowego zależy od wieku i płci człowieka. U kobiet jest ona o ok. 10% wyższa niż u mężczyzn. Wraz z wiekiem organizm redukuje masę mięśniową, przez co zwiększa się ilość tłuszczu ustrojowego. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % bardzo niska ilość tłuszczu niska ilość tłuszczu prawidłowa ilość tłuszczu wysoka ilość tłuszczu bardzo wysoka ilość tłuszczu Ilość wody ustrojowej Na display’u widoczna jest ilość wody ustrojowej wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z 9 segmentów. Wynik przeprowadzonej analizy odpowiada tzw. "ogólnej ilości wody w organizmie" lub "total body water (TBW)". Organizm dorosłego człowieka składa się w ok. 60% z wody, przy czym odsetek ten jest w przypadku ludzi starszych mniejszy niż u osób młodych, a u mężczyzn jest on wyższy niż u kobiet. Jeśli chodzi o mężczyzn i kobiety, to różnica w ilości wody ustrojowej sprowadza się do większej w przypadku kobiet masy tłuszczu ustrojowego. Ze względu na fakt, iż większość wody ustrojowej znajduje się w masie beztłuszczowej (73% tej masy to woda) oraz że zawartość wody w tkance tłuszczowej z natury rzeczy jest bardzo niska (ok. 10% tkanki tłuszczowej to woda), wraz ze wzrostem ilości tłuszczu ustrojowego automatycznie rośnie zawartość w organizmie wody. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Oraz odchylenie od Państwa normy 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + > 6 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % % bardzo niska ilość wody niska ilość wody prawidłowa ilość wody wysoka ilość wody Przykład: Zmierzona ilość wody ustrojowej = 51,7 % ciężaru całkowitego. Wartość ta jest o ok. 4 % niższa od obliczonej dla Państwa normy. 189 BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 190 PL Ilość mięśni Na display’u widoczna jest ilość mięśni wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z 9 segmentów. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Oraz odchylenie od Państwa normy 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % bardzo niska ilość mięśni niska ilość mięśni prawidłowa ilość mięśni wysoka ilość mięśni Masa mięśniowa to siła napędowa naszego organizmu. To właśnie w mięśniach przetwarzana jest największa ilość energii i dzięki nim utrzymujemy stałą temperaturę ciała. Mięśnie stanowią podstawę naszej sprawności fizycznej. Wytrenowane, umięśnione ciało uchodzi za estetyczne. Kontrola masy mięśniowej jest szczególnie ważna u osób mających problemy z wagą ciała lub ilością tłuszczu w organizmie. Dzięki mięśniom nasze ciało może spalić nadmiar energii i istniejące odłogi tłuszczu, przez co redukcja nadwagi może być trwała jedynie przy jednoczesnym treningu zmierzającym do wzrostu tkanki mięśniowej. Przykład: Zmierzona masa mięśniowa = 30,4 % ciężaru całkowitego. Wartość ta jest o ok. 6 % niższa od obliczonej dla Państwa normy. Zużycie energii Gdy na wyświetlaczu pojawi się zapotrzebowanie energetyczne w kcal, to na wykresie słupkowym, znajdującym się poniżej, pojawi jeden z 9 segmentów. Zapotrzebowanie energetyczne ustalane jest na podstawie indywidualnych danych – z uwzględnieniem współczynnika typu aktywności fizycznej – oraz zmierzonego rozłożenia ciężaru ciała. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Przykład: Zmierzone zapotrzebowanie energetyczne = 1855 kcal. Wartość ta jest o 5 % niższa niż obliczone, normalne zapotrzebowanie energetyczne. 190 Przemiana podstawowa + Przemiana aktywna = Zapotrzebowanie energetyczne W przypadku spożycia mniejszej liczby kilokalorii, niż wymagałoby tego indywidualne zapotrzebowanie energetyczne, organizm zareaguje utratą ciężaru ciała. Ciężar ten wzrośnie, jeżeli spożycie kilokalorii będzie większe. BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 191 PL Oraz odchylenie od Państwa normy 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % bardzo niska ilość zużycie energii niska ilość zużycie energii prawidłowa zużycie energii wysoka ilość zużycie energii Czynniki wpływające na wynik pomiaru Analiza opiera się na pomiarze oporności elektrycznej ciała. Zwyczaje żywieniowe w ciągu dnia i indywidualny sposób życia mają wpływ na gospodarkę wodną. Uwidacznia się w wahaniach wskazań. Aby otrzymany wynik analizy był możliwie dokładny i powtarzalny, należy zadbać o stałe warunki pomiarów, ponieważ tylko w ten sposób można przez dłuższy czas dokładnie obserwować zmiany. W dodatku jeszcze inne czynniki mogą wpły wać na gospodarkę wodną: Rozbieżne lub niezrozumiałe wyniki mogą pojawiać się u: osób z gorączką, obrzękami lub z osteoporozą osób poddawanych dializie osób, które przyjmują leki nasercowe i naczyniowe kobiet w ciąży Po kąpieli może być pokazywany za mały udział tłuszczu i za duży udział wody w wadze ciała. sportowców, którzy trenują intensywnie więcej niż 10 godzin w tygodniu i mają tętno spoczynkowe poniżej 60/min. Po posiłku wskazanie może być wyższe. sportowców wyczynowych i kulturystów U kobiet występują wahania uwarunkowane cyklem miesięcznym. W przypadku utraty wody zawartej w ciele na skutek choroby lub po wysiłku fizycznym (sport). Po wysiłku związanym ze sportem należy przed pomiarem zaczekać 6 do 8 godzin. 191 BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 192 PL Ważne wskazówki Jak przeprowadzać prawidłowo pomiar? Jak powstają krzywe trendów? Pomiary należy przeprowadzać raczej bez ubrania i boso. Pomiary powinny być przeprowadzane w takich samych warunkach i o tej samej porze dnia (na czczo, rano). Krzywa dnia (day) oznacza: Wyświetlane są średnie wartości ostatnich 59 dni. Ostatnia wartość jest zawsze pokazywana po prawej stronie. Jak często przeprowadzać analizę masy ciała za pomocą urządzenia firmy Soehnle? Właściwie każdy może sam o tym decydować. Zalecamy jednak przeprowadzanie pomiarów zawsze o tej samej godzinie i w takich samych warunkach. Kto chce uzyskać wyniki absolutnie dokładne, powinien przeprowadzać pomiary 2-3 razy dziennie. Na gospodarkę wodną organizmu wpływ mają także układ zajęć w ciągu dnia, ale także styl życia ze zwyczajami w odżywianiu się i piciu. Na urządzeniu do analizy ciała widać to w postaci wahań wskaźników. Waga zapisuje w pamięci wartość średnią. Czy zmiany procentowe udziałów w masie ciała widać już pierwszego dnia? Może się zdarzyć, że aparat do analizy pokaże różne wartości. Wynika to z gospodarki wodnej zmieniającej się wciągu dnia. Zmiany udziału tłuszczu w organizmie następują z reguły bardzo powoli – w przeciągu kilku dni lub wygodni. Czy krzywe tendencji są kasowane w przypad ku zmiany danych? Nie. Dopiero w razie ich usunięcia. Czy czynniki zewnętrzne mogą mieć wpływ na wynik pomiaru? Na przykład w przypadku stosowania urządzeń radiowych w bezpośrednim sąsiedztwie wagi może dojść do zakłócenia jej wskazań w wyniku oddziaływania bardzo silnego pola elektromagnetycznego. Po wyeliminowaniu źródła zakłóceń wagę można w dalszym ciągu stosować, choć czasem wymaga ona ponownego załączenia. 192 Krzywa tygodniowa (week) oznacza: Z 7 wartości dziennych jest wyliczana średnia wartość tygodniowa. Dlatego pierwsza średnia wartość tygodniowa pojawi się dopiero po tygodniu *. Wyświetlanych jest 59 ostatnich średnich wartości tygodniowych. Krzywa tygodniowa (month) oznacza: Z 4 średnich wartości tygodniowych wyliczana jest średnia wartość miesięczna. Dlatego średnia wartość miesięczna może pojawić się dopiero po 4 tygodniach *. Wyświetlonych może być maksymalnie 59 średnich wartości miesięcznych. * Dlatego zalecamy na początku wybrać trend dzienny. BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 193 PL 1. Komunikaty 1. Baterie rozładowane. Do wagi (LOW BAT- B). Do terminala (LOW BAT-T). 2. Przeciążenie: Od 150 kg. 3. Niezrozumiały wynik analizy — sprawdzić zaprogramowanie danych osobowych. 4. + 5. Zły kontakt stóp: Oczyścić wagę lub stopy lub zadbać o wystarczającą wilgotność skóry. Przy zbyt suchej skórze — nawilżyć stopy lub pomiar przeprowadzić po kąpieli lub prysznicu. stanu baterii, miejsca ustawienia i konfiguracji elementów systemu, przedmiotów ekranujących, innych urządzeń pracujących w tym samym zakresie częstotliwości. 1. Wyładowania elektryczne mogą przerwać komunikację radiową 'Body Balance Comfort F5'. W celu usunięcia problemu wystarczy wyjąć i ponownie włożyć baterie. 2. Podobną przerwę mogą spowodować także zewnętrzne źródła fal radiowych. Problem można usunąć, odłączając wspomniany sygnał zewnętrzny. 6. Zakłócony kontakt radiowy między wagą a terminalem. Zasięg sygnału radiowego oraz pozbawiona zakłóceń praca urządzenia zależy wielu czynników: 3. 4. Dane techniczne Nośność x podział = max 150 kg x 100 g Dokładność wskazań: Udział tłuszczu: 0,1% Dokładność wskazań: Udział wody: 0,1% Dokładność wskazań: Udział mięśni: 0,1% Dokładność wskazań: Zużycie energii: 1 kcal Wzrost: 100–250 cm Wiek: 10–99 lat 8 osobistych miejsc pamięci Wielkość wyświetlacza LCD Prąd pomiarowy: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Częstotliwość: 433 MHz, Dosięgać: 3m Baterie: Do wagi: 4 x 1,5 V AA Do terminala: 3 x 1,5 V AA Baterie dołączone do dostawy. 5. 6. 193 BA63687CF5121434_PL 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 194 PL Utylizacji urządzeń elektrycznych i elektronicznych Czyszczenie i pielęgnacja Simbol umieszczony na produkcie lub jego opakowaniu wskazuje, iż produkt ten nie jest przeznaczony do utylizacji wraz z odpadami pochodzącymi z gospodarstwa domowego, lecz musi być oddany do punktu utylizacji urządzeń elektrycznych i elektronicznych. Dalsze informacje na ten temat można uzyskać w przedsiębiorstwie komunalnym lub u sprzedawcy. Czyścić lekko zwilżoną szmatką. Nie stosować rozpuszczalników ani środków do szorowania. Nie zanurzać wagi w wodzie. Dział obsługi klienta W przypadku ewentualnych pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt: tel: (08 00) 5 34 34 34 Utylizacja baterii Baterii nie wyrzucać do śmieci wraz z odpadkami z gospodarstwa domowego. Jako użytkownik jesteście Państwo ustawowo zobowiązani do zwrotu zużytych baterii. Stare baterie można zwrócić w publicznych gminnych punktach zbierania oraz we wszystkich placówkach sprzedających baterie danego rodzaju. Pb = z zawartością ołowiu Cd = z zawartością kadmu Hg = z zawartością rtęci Deklaracja zgodności Urządzenie jest odkłócone pod względem zakłóceń iskrowych odpowiednio do obowiązującej dyrektywy 1999/5/EC. Wskazówka: Przy ekstremalnych oddziaływaniach elektromagnetycznych, np. przy użytkowaniu radiostacji w bezpośrednim sąsiedztwie urządzenia, możliwy jest wpływ na wartość wskazań. Po ustaniu zakłócających oddziaływań wyrób znowu nadaje się do użytku zgodnie z przeznaczeniem, ewentualnie konieczne jest ponowne włączenie. 194 Gwarancja SOEHNLE gwarantuje przez okres 3 lat od daty zakupu bezpłatne usuwanie w drodze naprawy lub wymiany braków powstałych na skutek błędów materiałowych lub produkcyjnych. Proszę starannie przechowywać dowód zakupu i kartę gwarancyjną. W przypadku skorzystania z gwarancji proszę wagę zwrócić do Państwa sprzedawcy wraz kartą gwarancyjną i z dowodem zakupu. BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 195 CZ Česky Úvod Důležité bezpečnostní předpisy Vložení baterií Nastavit hodiny Instalace Zadávání dat Tělesná analýza Vyvolání vašich analytických hodnot (STATE) Změna osobních údajů (SET) Vymazání osobních dat (DEL) Zobrazení trendu Individuální doporučení Faktory, které ovlivňují výsledky měření Důležité pokyny Hlášení Technické údaje Likvidace použitých elektrických a elektronických přístrojů Likvidace batterií Prohlašení o shodě Čistění a ošetřování Servis pro spotřebitele Garance 196 196 196 196 197 198 200 201 202 202 203 204 207 208 209 209 210 210 210 210 210 210 195 BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 196 CZ Úvod Důležité bezpečnostní předpisy S Body Balance rozhodujícím způsobem přispíváte k vašemu zdraví. Tato elektronická váha k tělesné analýze má následující funkce: Body Balance na základě vašich osobních údajů a doporučení zdravotních expertů a expertů na skladbu těla stanoví váš stav co se týká hmotnosti, podílu tělesného tuku, vody v organizmu, svalů a spotřeby energie. Individuální vyhodnocení výsledku analýzy s osobním doporučením. Volitelné tendenční zobrazení hmotnosti, tělesného tuku, vody v organizmu, svalů . .a spotřeby energie v krocích po dnech, týdnech nebo měsících a příslušného normálního rozmezí. Samostatný rádioterminál s dosahem 3 metry. 8 osobních pamětí s automatickou identifikací osob Jde-li o to, aby byla snížena tělesná hmotnost při zvýšené nebo snížené hmotnosti, měli byste se na radu zeptat lékaře. Každá léčba a dieta jen po domluvě s lékařem. Doporučení pro gymnastické programy nebo odtučňovací kůry na bázi zjištěných hodnot by měl poskytnout lékař nebo jiná kvalifikovaná osoba. Nepokoušejte se měnit údaje pro sebe samotné. SOEHNLE nepřebírá záruku za škody nebo ztráty, které byly způsobeny Body Balance, ani za pohledávky třetího. 1. 2. Tento produkt je určen jen k používání spotřebiteli v domácnostech. Není určen ke komerčním účelům nebo pro lékařská zařízení. Není vhodný pro osoby s elektronickými implantáty (kardiostimulátory, atd.) Vložení baterií 1. Ve váze (4 x 1,5 V AA) 2. V ovládacím panelu (3 x 1,5 V AA) Nastavit hodiny 3. 4. 3. Přesný čas: nastavte hodiny (▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ). 4. Přesný čas: nastavte minuty (▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ). Pokud byste chtěli později změnit přesný čas (letní čas / zimní čas), pak se do časového módu dostanete po současném stisknutí tlačítek ▼/▲. 196 BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 197 CZ Instalace 1. Váhu postavte pro všechna vážení a měření na rovný a pevný podklad. 1. Pozor! Nebezpečí uklouznutí na mokrém povrchu. 2. Ovládací panel můžete dle přání držet v ruce, položit na stůl, nechat na váze nebo jej umístit na stěnu. Při upevňování magnetického nástěnného držáku na pevný, hladký, suchý podklad bez prachu a tuku stačí, když nástěnný držák vložíte do oválného otvoru na zadní straně ovládacího panelu. Pak stáhněte lepicí pásku a ovládací panel vodorovně zatlačte ve výšce očí na místo upevnění. 3. U obkladaček nebo drsného povrchu nelze poskytnout žádnou záruku za stálost lepeného spoje. Proto byste měli nástěnný držák našroubovat. K tomu účelu víko magnetikkého nástěnného držáku odstraňte tím, že nehet nebo špičku nože vložíte pod vybrání a víko nadzvednete a odstraníte. Pak do stěny vodorovně vedle sebe vyvrtáte 2 otvory ve vzdálenosti 2 cm. Velikost vrtáku je závislá na tom, zda budete pracovat s nebo bez hmoždinky.Pak jej zašroubujte, víko zase přitlačte. Ovládací panel nasaďte na magnetický držák. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 197 BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 198 CZ 4. Možnost přechodu z kg/cm na lb/in nebo st/in podle dané země.Po výběru jednotky hmotnosti se lze tlačítkem zase vrátit do hodinového módu. 4. Ovládací panel a váha mají rádiový kontakt. Rádiové počítačové komponenty, HIFI komponenty nebo rádiem řízené hry mohou způsobit chybnou funkci (viz Chybová hlášení). Zadávání dat 1. Pro použití Body Balance Soehnle k určenému účelu je nutné, aby osobní údaje zadaly příslušné osoby na ovládacím panelu, a poté hned naboso vstoupily na váhu. Bude-li během zadávání váha zatížena, pak se přepne — existuje-li rádiový kontakt mezi ovládacím panelem a váhou — okamžitě do módu vážení a analýzy a nelze ji ovládat po tu dobu, dokud se váha zase nepřepne zpět do hodinového módu (20 vteřin po odlehčení váhy). 2. 1. Spustit zadávání údajů ( )a potvrdit ( ). Po uložení osobních údajů musíte tlačítky ▼/▲ vybrat indikaci „NEW” a potvrďte( ). 3. 4. 2. Zvolte paměťové místo (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ). 3. Nastavte tělesnou výšku (▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ). 4. Nastavte věk (▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ). 5. Zvolte pohlaví (▼ = mužské nebo ▲ = ženské) a potvrďte ( ). 5. 198 BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 199 CZ 6. Nastavte požadovanou hodnotu typu pohybu (▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ). Tato hodnota je nutná ke stanovení spotřeby energie. 1 téměř žádný tělesný pohyb (max. 2 hod./den) 2 lehké, aktivní, sedavé zaměstnání a zaměstnání prováděné vstoje 3 práce v domácnosti a na zahradě, zejména vstoje, jen někdy se sezením 4 sportovci a lidé hodně se pohybující 5 těžce pracující, vrcholoví sportovci 6. 7. 7. Nastavte požadované období tendenčního zobrazení (den, týden nebo měsíc) (▼ = down, ▲ = up) a potvrďte ( ). Zpočátku doporučujeme zvolit denní trend, protože jinak bude první naměřená hodnota v tendenčním zobrazení indikována až po jednom týdnu popř. měsíci. 8. Potvrdit „OK” ( ) a — jakmile bliká 0.0 a běží pruhové zobrazení — vstoupit naboso na váhu. Mají-li být zadané údaje před první analýzou ještě jednou změněny, můžete tlačítky ▼/▲ skočit zpět na tělesnou výšku. První měření je nezbytné k uložení údajů pro pozdější automatickou identifikaci osob. Pokud na váhu nevstoupíte vůbec nebo na ni vstoupíte s ponožkami nebo botami, objeví se na displeji indikace „ERROR” a zadávání údajů musí být zopakováno. 8. Po vkročení na váhu bude provedena první tělesná analýza tak, jak je popsáno na další straně.Váha má k dispozici mód timeout. Asi po 40 vteřinách bez stisknutí nějakého tlačítka dojde k návratu zpět na přesný čas. Údajů zůstanou zachovány i po výměně baterie. 199 BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 200 CZ 2. Tělesná analýza Analýza je možná jen naboso. Napřed musí být zadány osobní údaje. K dosáhnutí jednoznačných výsledků by váha neměla být potažena a je třeba na ni vstupovat za stejných podmínek. 1. Vstoupit na váhu. Následuje zobrazení hmotnosti a — po dobu trvání analýzy (~5 vteřin) — běžicí pruhové zobrazení. Zůstaňte v klidu stát až do ukončení analýzy. 2. Po automatické identifikaci osoby následuje nové zobrazení tělesné hmotnosti, podílu tělesného tuku( ), vody v organizmu ( ), svalů ( ) a spotřeby kcal). energie (k Normální rozmezí dané osoby leží ve 3 středních segmentech pruhového zobrazení. 3. Poté je zobrazeno osobní doporučení. Význam blikajících symbolů: + + + 3. Měli byste více pít! Je doporučeno cvičení k posílení svalstva! Je doporučeno změnit způsob stravování! Vaše analytické hodnoty jsou v pořádku! 4. Z váhy sestupte. Váha se automaticky vypne. V několika málo případech není možné automatické přiřazení k osobní paměti. Zobrazena budou paměťová místa osob, mezi kterými se rozhoduje. 4. 200 Protože je měření již ukončeno, můžete váhu opustit a vaše osobní paměťové místo potvrdit pod tím ležicím tlačítkem (▼ nebo ▲). Pak bude zobrazena tělesná hmotnost, podíl tělesného tuku, vody v organizmu a svalů a potřeba kalorií. Prosím, respektujte, že při vstoupení na váhu v botách nebo ponožkách bude stanovena jen tělesná hmotnost, ale tělesná analýza neproběhne! Hodnoty nebudou vloženy do tendenční analýzy. Komfortní vlastností této váhy k tělesné analýze je automatická identifikace osob. U identifikace je rozhodující hlavně tělesná hmotnost. V případě změn o více než Ī 3 kg mezi jednotlivými váženími není automatické přiřazení již možné a k měření nemůže být přiřazena tendenční křivka. To se může stát tehdy, pokud několik dnů nevstoupíte na váhu (např. dovolená) nebo se vážíte v různě těžkých šatech. BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 201 CZ Vyvolání vašich analytických hodnot (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. V případě potřeby můžete vyvolat poslední analytické hodnoty uložených osob. 1. Spustit vyvolávání ( ). 2. Tlačítky ▼/▲ zvolte paměťové místo (P1 ... P8) a potvrďte ( ). 3. „STATE” potvrďte s ( ). Pak můžete tlačítky ▼/▲ zvolit poslední analytické hodnoty. 4. Po opětovném stisknutí tlačítka se dostanete k tendenčním křivkám. Tlačítkyse dostanete k tendenčním křivkám. Tlačítky ▼/▲ můžete přepínat mezi jednotlivými tendenčními křivkami. Po opětovném stisknutí tlačítka se dostanete k osobním doporučením vaší poslední analýzy. 5. Opakovaným stisknutím tlačítka můžete volit mezi různými úrovněmi menu zobrazení. Po stisknutí tlačítka „EXIT” popř. „OFF” a potvrzení se dostanete na vyšší úroveň. Nebude-li po dobu 3 minut stisknuto nějaké tlačítko, indikace se zase přepne na přesný čas. 201 BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 202 CZ Změna osobních údajů (SET) 3. Tlačítky ▼/▲ zvolte „Set” a potvrďte ( ). Pak můžete měnit požadované údaje tak, jak již bylo popsáno pod „Zadávání údajů”. Například: - je-li věk zvýšen o 1 rok (narozeniny), - změní-li se tělesná výška (děti v období růstu) - změní-li se typ pohybu, pak postupujte následovně: 1. 2. 1. Spusťte zadávání údajů ( ). 2. Tlačítky ▼/▲ zvolte paměťové místo (P1 ... P8) a potvrďte ( ). 4. Po potvrzení tlačítkem „OK” budou vaše nové údaje uloženy. Při další analýze již budou zohledněny změněné údaje. 3. 4. Vymazání osobních dat (DEL) 1. 2. Mají-li být údaje jedné osoby společně s tendenčními průběhy kompletně vymazány, pak postupujte následovně: Následuje ujišťující dotaz. Stisknutím tlačítka ▲ budou všechny údaje této osoby neodvolatelně vymazány. 1. Spusťte zadávání údajů ( Paměťové místo může být nově obsazeno. Tlačítkem ▼ opusťte mód mazání a údaje zůstanou zachovány. 2. Tlačítky ▼/▲ zvolte paměťové místo (P1 ... P8) a potvrďte ( ). 3. Tlačítky ▼/▲ zvolte “DEL” a potvrďte ( ). 3. 4. 202 ). BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 203 CZ Zobrazení trendu Používejte prosím váhu pravidelně, aby křivka zobrazovala co možná nejpřesnější trend. Na křivce trendu lze zobrazit až 59 hodnot. Předpokladem je příslušný počet měření. Při několika měřeních denně se uloží jediná průměrná hodnota.7 denních hodnot vydá týdenní průměr. 30 denních hodnot vydá měsíční průměr. Hodnota uvedená za "max” a "min” odpovídá maximální resp. minimální hodnotě křivky – zaokrouhlená na nejbližší celou hodnotu směrem nahoru resp. dolů. Obrysová čára 1. Normální rozmezí vypočítané pro danou osobu se na displeji trendu zobrazí prostřednictvím oblasti mezi ohraničujícími čarami. 2. Jestliže ohraničující čára normálního rozmezí leží v poměru ke křivce trendu mimo oblast zobrazení, příslušná ohraničující čára se zobrazí zcela na kraji. 3. Jestliže se zobrazí pouze čára zcela nahoře nebo zcela dole, pak to znamená, že celá křivka leží nad nebo pod normálním rozmezím. 1. Normální rozmezí 2. 3. Symboly zobrazení Vaší analytické váhy * Význam symbolů pro doporučení co učinit: + Měli byste více pít! + Doporučuje se cvičení k vypracování svalstva! + Doporučuje se změna stravy! Hodnoty Vaší analýzy jsou v pořádku! Maximální hodnota Jednotka Tělesná voda Tělesný tuk Svalový podíl Doporučení* Stavový pruh Ukazatel trendu Den – Týden – Měsíc Minimální hodnota 203 BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 204 CZ Individuální doporučení Body Balance určuje, na základě Vašich osobních údajů a doporučení zdravotních expertů, Váš individuální stav co se týká váhy a podílu tělesného tuku. Navíc ještě celkový podíl vody v těle a podíl svalů. Všimněte si prosím, že ve svalech je také obsažena voda, která již vstoupila do analýzy vody v těle. Proto je v celkovém výpočtu vždy hodnota vyšší než 100 %. Tělesná hmotnost BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Odchylka od Vaší nor mální osobní hodnoty Zatímco na displeji se zobrazuje tělesná hmotnost v kg, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 segmentů. Stav aktivního segmentu přitom značí posouzení naměřené tělesné hmotnosti na bázi hodnoty BMI. BMI (Body-Mass-Index) představuje míru zdravotního rizika vznikající na základě nadváhy nebo podváhy. Podle klasifikace BMI lékaři rozlišují mezi “nízkou hmotností", “normální hmotností", “mírně nadměrnou hmotností " a “velmi nadměrnou hmotností". BMI = tělesná hmotnost (kg) tělesná výška (m)2 Kpodil tělesného tuku Zatímco se na displeji zobrazuje podíl tělesného tuku v %, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 segmentů. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Příklad: Naměřený podíl tělesného tuku = 31,3 % celkové váhy. Odchylka od Vaší normální osobní hodnoty = + 7 %. 204 Velký podíl tělesného tuku není zdravý ani krásný. Ještě závažnější je, že příliš vysoký podíl tělesného tuku je většinou provázen zvýšeným podílem krevního tuku a extrémně vysokým rizikem vzniku různých onemocnění, jako např. diabetu, srdečních onemocnění, vysokého tlaku atd. Právě tak však není zdravý silně snížený podíl tělesného tuku. Vedle podkožního tukového vaziva tělo vytváří i důležité tukové depoty k ochraně vnitřních orgánů a zajištění důležitých metabolických funkcí. Je-li tato podstatná tuková rezerva narušena, může dojít k poruchám látkové výměny. BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 205 CZ Odchylka od Vaší nor mální osobní hodnoty Tak může např. u žen s hodnotami tělesného tuku pod 10 % vynechávat menstruace. Kromě toho stoupá riziko osteoporózy. Normální podíl tělesného tuku je závislý na stáří a především na pohlaví. U žen je normální hodnota asi o 10 % vyšší než u mužů. S přibývajícím věkem tělo odbourává svalovou hmotu, čímž se zvyšuje podíl tělesného tuku. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % velmi nízký podíl tuku nízký podíl tuku normální podíl tuku vysoký podíl tuku velmi vysoký podíl tuku Podíl vody v organismu Zatímco se na displeji zobrazuje podíl vody v organismu v %, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 segmentů. Hodnota zobrazená při této analýze odpovídá takzvané “celkové vodě v organismu" (total body water — TBW). Tělo dospělého člověka se skládá přibližně z 60 % vody. Přitom existuje určité rozpětí, kde starší lidé vykazují menší podíl vody než mladší lidé a muži vykazují vyšší podíl vody než ženy. Rozdíl mezi muži a ženami se přitom opírá o vyšší hodnotu tělesného tuku u žen. Protože největší podíl vody v organismu se nalézá ve hmotě neobsahující tuk (73 % hmoty neobsahující tuk tvoří voda) a obsah vody v tukové tkáni je přirozeně velmi nepatrný (přibližně 10 % tukové tkáně tvoří voda), automaticky klesá u stoupajícího podílu tělesného tuku podíl vody v organismu. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Odchylka od Vaší nor mální osobní hodnoty 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + > 6 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % % velmi nízký podíl vody nízký podíl vody normální podíl vody vysoký podíl vody Příklad: Naměřený podíl tělesné vody = 51,7 % celkové váhy. Tato hodnota leží cca. 4 % pod vypočtenou normální osobní hodno. 205 BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 206 CZ Podíl svalové hmoty Zatímco se na displeji zobrazuje podíl svalové hmoty v %, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 segmentů. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Odchylka od Vaší nor mální osobní hodnoty 1 <- 6 % 2 3 4 5 6 7 8 9 - 6 % - 4 % - 2 % 0 % + 2 % + 4 % + 6 % >+ 6 % velmi nízký podíl svalové hmoty nízký podíl svalové hmoty normální podíl svalové hmoty vysoký podíl svalové hmoty Svalová hmota je motorem našeho těla. Ve svalech se koná největší část naší přeměny energie. Svaly udržují tělesnou teplotu a tvoří základ naší tělesné výkonnosti. Trénované svalnaté tělo je považováno za estetičtější. Kontrola svalová hmoty je zvláště důležitá pro osoby, které mají problémy s hmotností nebo tukem. Protože tělo svaly potřebuje k odbourávání přebytečných energetických zásob nebo tukových polštářů, může být snížení hmotnosti trvale úspěšné jen při současné tvorbě svalů. Příklad: Naměřený podíl svaloviny = 30,4 % celkové váhy. Tato hodnota leží cca. 6 % pod vypočtenou normální osobní hodno. Spotřeba energie Zatímco na displeji je znázorněna spotřeba energie v kcal, na grafu dole se objeví jeden z 9 segmentů. Spotřeba energie se vypočítá z osobních údajů – upravených faktorem pro příslušný typ pohybu – a z naměřeného rozdělení tělesné hmoty. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Příklad: Naměřená spotřeba energie = 1855 kcal. Této hodnoty se nachází o 5 % pod vypočítanou normální spotřebou energie. 206 Bazální metabolismus + předaný výkon = spotřeba energie Přijmete-li méně kilokalorií, než je Vaše individuální spotřeba energie, bude Vaše tělo reagovat úbytkem váhy. Váha bude stoupat, jestliže přijmete více kilokalorií. BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 207 CZ Odchylka od Vaší nor mální osobní hodnoty 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % velmi nízký podíl Spotřeba energie nízký podíl Spotřeba energie normální podíl Spotřeba energie vysoký podíl Spotřeba energie Faktory, které ovlivňují výsledky měření Analýza je založena na měření elektrického odporu těla. Stravovací a pitní zvyklosti během dne a individuální životní styl ovlivňují vodní režim. Toto je zjevné v kolísání naměřených hodnot. Aby bylo možné získat co nepřesnější a opakovatelné výsledky analýzy, pečujte o neměnné podmínky měření, protože jenom vy můžete přesně sledovat změny během delší doby. Kromě toho ještě jiné faktory mohou ovlivňovat vodní režim: Odlišné nebo nechtěné výsledky mohou vzniknout pro: osoby s horečkou, s otoky nebo osteoporosou osoby, které podléhají léčení dialýzou osoby, které pobírají kardiovaskulární léky ženy v těhotenství Po koupeli může být indikováno příliš málo podílu tělesného tuku a vysoký podíl vody. sportovce, kteří trénují víc než 10 hodin intenzivního tréninku za týden a kteří mají klidový puls pod 60/min Po jídle může být zjištěná vyšší hodnota. vrcholové sportovce a kulturisty Během menstruačního cyklu mohou být zaznamenány kolísání. Při ztrátě tělesné vody v důsledku nemoci nebo po fyzické námaze (sportování). Po sportovní činnosti se doporučuje počkat s dalším měřením 6 až 8 hodin. 207 BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 208 CZ Důležité pokyny Jak se správně měří? Jak vznikají křivky trendu? Měření by se mělo provádět pokud možno bez oděvu a naboso. Mělo by se dbát na to, aby k měření docházelo vždy za stejných podmínek (např. ráno nalačno) a ve stejnou denní dobu. Denní křivka (day) znamená: Zobrazují se průměrné denní hodnoty za posledních 59 dní. Poslední hodnota je vždy uvedena vpravo. Jak často se mám měřit pomocí přístrojů na tělesnou analýzu Soehnle? Vlastně to záleží na Vás. Doporučujeme ale měřit vždy ve stejnou dobu za stejných podmínek. Kdo to chce vědět zcela přesně, měří 2-3 krát za den. Průběh dne se stravovacími návyky a pitným režimem, ale také životní styl mají vliv vodní bilanci. Na přístroji na tělesnou analýzu jsou tyto výkyvy patrné na displeji. Váha ukládá průměrnou hodnotu. Lze poznat procentuální změnu tělesné hmoty již první den? Týdenní křivka (week) znamená: Ze 7 denních hodnot se vypočítá průměrná týdenní hodnota. Proto se první průměrná týdenní hodnota může zobrazit až po týdnu*. Zobrazuje se posledních 59 průměrných týdenních hodnot. Je možné, že přístroj na tělesnou analýzu bude zobrazovat rozdílné hodnoty. To záleží na kolísající vodní bilanci v průběhu dne. Změny podílu tělesného tuku probíhají však zpravidla velmi pomalu – v průběhu několika dnů nebo týdnů. Měsíční křivka (month) znamená: Ze 4 průměrných týdenních hodnot se vypočítá průměrná měsíční hodnota. Proto se první průměrná týdenní hodnota může zobrazit až za 4 týdny*. Může se zobrazit až 59 průměrných měsíčních hodnot. Ztratí se uložený průběh trendu, když se změní údaje osobního paměťového místa? Ne. Změní se teprve po vymazání údajů. Mohou být výsledky měření ovlivňovány vnějšími účinky? Za extrémních elektromagnetických vlivů, např. při spuštění radiového přístroje v bezprostřední blízkosti přístroje, může být ovlivněna indikovaná hodnota. Po ukončení rušivého vlivu lze produkt zase použít k určenému účelu, event. je potřebné opětovné zapnutí. 208 * Proto doporučujeme vybrat na začátku denní trend. BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 209 CZ 1. Hlášení 1. Opotřebované baterie. Ve váze (LOW BAT-B) V ovládacím panelu (LOW BAT-T) Stav baterie, stanoviště a uspořádání, stíněné předměty, jiné přístroje na stejném frekvenčním pásmu. 2. Přetížení: nad 150 kg. 3. Nechtěné výsledky analýzy – zkontrolovat osobní naprogramování. 4. + 5. Špatný kontakt nohou: Vyčistit váhu nebo nohy nebo dát pozor na dostatečnou vlhkost pokožky. Při příliš suché pokožce – nohy navlhčit nebo vykonejte měření raději po koupeli nebo sprše. Elektronické výboje mohou způsobit přerušení rádiového spojení zařízení 'Body Balance Comfort F5'. Problém odstraníme vyjmutím a opakovaným nasazením baterií. K přerušení radiového spojení zařízení 'Body Balance Comfort F5' může dojít i vlivem externích rádiových zdrojů. Problém se odstraní, jakmile se vypne externí signál. 6. Rušené rádiové spojení mezi váhou a ovládacím panelem. Dosah radiového signálu a řádný provoz jsou závislé na několika faktorech: 1. 2. 3. 4. Technické údaje Nosnost x přesnost = Max 150 kg x 100 g Přesnost měření: Podíl tělesného tuku: 0,1% Přesnost měření: Podíl vody v těle: 0,1% Přesnost měření: Podíl svalové hmoty: 0,1% Přesnost měření: Spotřeba energie 1 kcal Výška těla: 100–250 cm Stáří: 10–99 let 8 osobních paměťových míst Velký LCD displej Měřící proud: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Frekvence vysílání 433 MHz, Dosah 3m Baterie: Ve váze: 4 x 1,5 V AA V ovládacím panelu: 3 x 1,5 V AA Baterie jsou součástí dodávky. 5. 6. 209 BA63687CF5121434_CZ 29.08.2008 10:27 Uhr Seite 210 CZ Likvidace použitých elektrických a elektronických přístrojů Čistění a ošetřování Symbol na výrobku nebo jeho obalu upozorňuje na to, že se s tímto výrobkem nemá zacházet jako s obyčejným domácím odpadem, ale že je třeba jej odevzdat ve sběrně zabezpečující recyklaci elektrických a elektronických přístrojů. Další informace obdržíte prostřednictvím obce, komunálního podniku pro likvidaci odpadu nebo prodejny, ve které jste výrobek zakoupili. Jen s lehce navlhčenou utěrkou. Nepoužívejte rozpouštědla nebo odírající prostředky a váhu neponořujte do vody. Servis pro spotřebitele V případě dotazů a podnětů Vám jsou rády k dispozici následující kontaktní osoby: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Likvidace batterií Baterie nevyhazujte do domovního odpadu. Jako spotřebitelé jste povinní ze zákona vrátit použité baterie. Vaše použité baterie můžete odhodit kdekoli na sběrných místech vaší obce nebo na místě prodeje daného druhu baterií. Pb = obsahuje olovo Cd = obsahuje kadmium Hg = obsahuje rtuť Prohlašení o shodě Tento přístroj byl otestován na rádiové rušení podle platné směrnice 1999/5/EC. Tip: Při extrémních elektromagnetických vlivech např. provoz rádia v bezprostřední blízkosti zařízení, mohou být ovlivněné zobrazené hodnoty. Po skončení rušení je přístroj opětovně použitelný ve shodě s ustanoveními, případně je potřebné přístroj restartovat. 210 Garance SOEHNLE poskytuje garanci 3 let od datumu zakoupení na bezplatnou opravu vad v důsledku materiálových nebo výrobních chyb výměnou nebo opravou. Prosíme dobře si uschovejte doklad o zakoupení a garanční list. V případě uplatnění garance vraťte, prosíme, váhu společně s dokladem o zakoupení a garančním listem vašemu prodejci. BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 211 RUS ÔÓ pyÒÒÍÓÏ ﬂÁ˚Íy Ç‚Â‰ÂÌËÂ Ç‡ÊÌ˚Â ÛÍ‡Á‡ÌËﬂ ÔÓ ·ÂÁÓÔ‡ÒÌÓÒÚË ÇÒÚ‡‚ËÚ¸ ˝ÎÂÏÂÌÚ˚ ÔËÚ‡ÌËﬂ ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ‚ÂÏﬂ ë·ÓÍ‡ Ç‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı AÌ‡ÎËÁ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ á‡„ÛÁÍ‡ ÒÓı‡ÌÂÌÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (STATE) àÁÏÂÌÂÌËÂ ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (SET) ëÚË‡ÌËÂ ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (DEL) éÚÓ·‡ÊÂÌËÂ ÚÂÌ‰‡ àÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì‡ﬂ ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËﬂ î‡ÍÚÓ˚, ‚ÎËﬂ˛˘ËÂ Ì‡ ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú ˚ ËÁÏÂÂÌËÈ Ç‡ÊÌ˚Â ÛÍ‡Á‡ÌËﬂ ëÓÓ·˘ÂÌËﬂ íÂıÌË˜ÂÒÍËÂ ‰‡ÌÌ˚Â ìÚËÎËÁ‡ˆËﬂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚ı ˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍËı Ë ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ÔË·ÓÓ‚ ìÚËÎËÁ‡ˆËﬂ ·‡Ú‡ÂË á‡ﬂ‚ÎÂÌËÂ Ó ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ËË óËÒÚÍ‡ Ë ÛıÓ‰ ëÎÛÊ·‡ ‡·ÓÚ˚ Ò ÍÎËÂÌÚ‡ÏË É‡‡ÌÚËﬂ 212 212 212 212 213 214 216 217 218 218 219 220 223 224 225 225 226 226 226 226 226 226 211 BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 212 RUS Ç‚Â‰ÂÌËÂ Ç‡ÊÌ˚Â ÛÍ‡Á‡ÌËﬂ ÔÓ ·ÂÁÓÔ‡ÒÌÓÒÚË ë ÔÓÏÓ˘¸˛ ‚ÂÒÓ‚ Body Balance Ç˚ ÒÏÓÊÂÚÂ ÔÓÔ‡‚ËÚ¸ Ç‡¯Â Á‰ÓÓ‚¸Â. ùÚË ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚Â ‚ÂÒ˚ Ò ‡Ì‡ÎËÁÓÏ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ Ó·Î‡‰‡˛Ú ÒÎÂ‰Û˛˘ËÏË ÙÛÌÍˆËﬂÏË: Body Balance ÓÔÂ‰ÂÎﬂÂÚ, ËÒıÓ‰ﬂ ËÁ ‚‡¯Ëı ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı Ë, ÓÔË‡ﬂÒ¸ Ì‡ ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË ˝ÍÒÔÂÚÓ‚ ÔÓ ‚˝ÎÌÂÒÛ, ÒÓÒÚÓﬂÌËÂ ‚‡¯Â„Ó Ó„‡ÌËÁÏ‡ ‚ ÓÚÌÓ¯ÂÌËË ‚ÂÒ‡, ‰ÓÎË ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ, ‚Ó‰˚, ‰ÓÎË Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Ë Â„Ó ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú. àÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì‡ﬂ ËÌÚÂÔÂÚ‡ˆËﬂ ÂÁÛÎ¸Ú‡ÚÓ‚ ËÁÏÂÂÌËÈ Ò ÎË˜Ì˚ÏË ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËﬂÏË ÔÓ ËÁÏÂÌÂÌË˛ Ó·‡Á‡ ÊËÁÌË. àÌ‰ËÍ‡ÚÓ ËÁÏÂÌÂÌËÈ ÔÓ ‚‡¯ÂÏÛ ‚˚·ÓÛ: ‚ÂÒ‡, ‰ÓÎË ‚Ó‰˚ Ë ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ, ‰ÓÎË Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Ë ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú Ó„‡ÌËÁÏ‡ ‚ ËÌÚÂ‚‡ÎÂ ÔÓ ‰ÌﬂÏ, ÌÂ‰ÂÎﬂÏ, ÏÂÒﬂˆ‡Ï ÔÓ ÓÚÌÓ¯ÂÌË˛ Í ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘ËÏ ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎﬂÏ ÌÓÏ˚. éÚ‰ÂÎ¸Ì˚È ‡‰ËÓÚÂÏËÌ‡Î Ò ‰‡Î¸ÌÓÒÚ¸˛ Ò‚ﬂÁË 3Ï 8 ﬂ˜ÂÂÍ Ô‡ÏﬂÚË ‰Îﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ Ò Ëı ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍËÏ ‡ÒÔÓÁÌ‡‚‡ÌËÂÏ èÓÍÓÌÒÛÎ¸ÚËÛÈÚÂÒ¸ Ò ‚‡˜ÓÏ ‚ ÒÎÛ˜‡Â, ÂÒÎË ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ÒÌËÁËÚ¸ ‚ÂÒ ÔË ËÁ·˚ÚÓ˜ÌÓÏ ‚ÂÒÂ ËÎË Ì‡·‡Ú¸ Â„Ó ÔË ‚ÂÒÂ ÌËÊÂ ÌÓÏ˚. ã˛·˚Â Á‡ÌﬂÚËﬂ Ë ‰ËÂÚ˚ ÚÓÎ¸ÍÓ ÔÓ ÒÓ„Î‡ÒÓ‚‡ÌË˛ Ò ‚‡˜ÓÏ. êÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË ÔÓ ÔÓ„‡ÏÏ‡Ï „ËÏÌ‡ÒÚËÍË ËÎË ÔÓ Â‰ÛÍˆËÓÌÌÓÏÛ ÎÂ˜ÂÌË˛ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â ‰‡ÌÌ˚ı ËÁÏÂÂÌËÈ ‰ÓÎÊÂÌ ‰‡‚‡Ú¸ ‚‡˜ ËÎË ‰Û„ÓÈ Í‚‡ÎËÙËˆËÓ‚‡ÌÌ˚È ÒÔÂˆË‡ÎËÒÚ. çÂ è˚Ú‡ÈÚÂÒ¸ ËÌÚÂÔÂÚË‚‡Ú¸ ‰‡ÌÌ˚Â ÔËÌﬂÚËﬂ ‰Îﬂ Í‡ÍËı-ÎË·Ó ÏÂ ·ÂÁ ÒÓ„Î‡ÒÓ‚‡ÌËﬂ Ò ‚‡˜ÓÏ. ≠ÓÏÔ‡ÌËﬂ SOEHNLE ÌÂ ÌÂÒÂÚ ÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ÂÌÌÓÒÚË ÌË Á‡ Û˘Â· Ë Û·˚ÚÍË, ÍÓÚÓ˚Â ·˚ÎË ‚˚Á‚‡Ì˚ ‚ÂÒ‡ÏË Body Balance, ÌË ÔÓ ÔÂÚÂÌÁËﬂÏ ÚÂÚ¸Ëı ÎËˆ. 1. 2. ùÚÓ ËÁ‰ÂÎËﬂ ÔÂ‰Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌÓ ‰Îﬂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËﬂ ÔÓÚÂ·ËÚÂÎÂÏ ‚ ‰ÓÏ‡¯ÌËı ÛÒÎÓ‚Ëﬂı. éÌÓ ÌÂ ÒÍÓÌÒÚÛËÓ‚‡ÌÓ ‰Îﬂ ÔÓÙÂÒÒËÓÌ‡Î¸ÌÓÈ ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË ‚ ·ÓÎ¸ÌËˆ‡ı ËÎË ÏÂ‰ËˆËÌÒÍËı Û˜ÂÊ‰ÂÌËﬂı. çÂ ÔÓ‰ıÓ‰ËÚ ‰Îﬂ Î˛‰ÂÈ Ò ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ÏË ËÏÔÎ‡ÌÚ‡ÏË (Í‡‰ËÓÒÚËÏÛÎﬂÚÓ ËÚ‰.) ÇÒÚ‡‚ËÚ¸ ˝ÎÂÏÂÌÚ˚ ÔËÚ‡ÌËﬂ 1. ‚ ‚ÂÒ‡ı (4 x 1,5 V AA) 2. ‚ ÔÛÎ¸ÚÂ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ (3 x 1,5 V AA) ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ‚ÂÏﬂ 3. 4. 3. ÇÂÏﬂ: ÛÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ˜‡Ò˚ (▼ = down, ▲ = up) Ë ). ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ( 4. ÇÂÏﬂ: ÛÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ÏËÌÛÚ˚ (▼ = down, ▲ = up) ). Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ( EÒÎË Ç‡Ï ÔÓ ËÒÚÂ˜ÂÌË˛ ÓÔÂ‰ÂÎÂÌÌÓ„Ó ‚ÂÏÂÌË ÔÓÚÂ·ÛÂÚÒﬂ ËÁÏÂÌËÚ¸ ÔÓÍ‡Á‡ÌËﬂ ˜‡ÒÓ‚ (ÎÂÚÌÂÂ/ÁËÏÌÂÂ ‚ÂÏﬂ), ÚÓ ‚ÓÈÚË ‚ ÂÊËÏ ËÁÏÂÌÂÌËﬂ ÔÓÍ‡Á‡ÌËÈ ˜‡ÒÓ‚ ÏÓÊÌÓ ÔË Ó‰ÌÓ‚ÂÏÂÌÌÓÏ Ì‡Ê‡ÚËË ÍÎ‡‚Ë¯r ▼//▲ . 212 BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 213 RUS ë·ÓÍ‡ 1. ÑÎﬂ ÔÓ‚Â‰ÂÌËﬂ Î˛·˚ı ËÁÏÂÂÌËÈ ‚ÂÒ˚ ‰ÓÎÊÌ˚ ‡ÒÔÓÎ‡„‡Ú¸Òﬂ Ì‡ Ó‚ÌÓÈ Ë ÛÒÚÓÈ˜Ë‚ÓÈ ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË. 1. ÇÌËÏ‡ÌËÂ! ÅÛ‰¸ÚÂ ÓÒÚÓÓÊÌ˚! çÂ ÔÓÒÍÓÎ¸ÁÌËÚÂÒ¸ Ì‡ ÏÓÍÓÈ ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË. 2. èÛÎ¸Ú ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ ÏÓÊÌÓ ‡ÒÔÓÎÓÊËÚ¸ ÔÓ ‚˚·ÓÛ ÎË·Ó ‚Áﬂ‚ ‚ ÛÍÛ, ÔÓÎÓÊË‚ Ì‡ ÒÚÓÎ, ÓÒÚ‡‚Ë‚ Ì‡ ‚ÂÒ‡ı ËÎË ÔÓ‰‚ÂÒË‚ Ì‡ ÒÚÂÌÛ. èË Á‡ÍÂÔÎÂÌËË Ì‡ÒÚÂÌÌÓ„Ó Ï‡„ÌËÚÌÓ„Ó ÙËÍÒ‡ÚÓ‡ Ì‡ ÔÓ˜ÌÓÈ, „Î‡‰ÍÓÈ, ÒÛıÓÈ Ë Ò‚Ó·Ó‰ÌÓÈ ÓÚ Ô˚ÎË Ë ÊË‡ ÓÒÌÓ‚Â ·Û‰ÂÚ ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÓ ‚ÒÚ‡‚ËÚ¸ ÙËÍÒ‡ÚÓ ‚ Ó‚‡Î¸Ì˚È Ô‡Á Ì‡ Ú˚Î¸ÌÓÈ ÒÚÓÓÌÂ ÔÛÎ¸Ú‡ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ. á‡ÚÂÏ ÒÌﬂÚ¸ ·ÛÏ‡ÊÌÛ˛ ÔÓÎÓÒÍÛ Ò ÍÎÂÈÍÓÈ ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË Ë ÔËÊ‡Ú¸ ÔÛÎ¸Ú ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ Ì‡ ÛÓ‚ÌÂ „Î‡Á „ÓËÁÓÌÚ‡Î¸ÌÓ Í ÏÂÒÚÛ ÍÂÔÎÂÌËﬂ. 3. èË Ì‡ÎË˜ËË ÔÎËÚÓÍ ËÎË ‰Û„ÓÈ ¯ÂÓıÓ‚‡ÚÓÈ ÔÓ‚ÂıÌÓÒÚË ÌÂ ‰‡ÂÚÒﬂ „‡‡ÌÚËﬂ Ì‡ ‰ÎËÚÂÎ¸ÌÓÂ ‚ÂÏﬂ Ì‡ıÓÊ‰ÂÌËﬂ ÔÛÎ¸Ú‡ ‚ ÔËÍÎÂÂÌÌÓÏ ÒÓÒÚÓﬂÌËË. èÓ˝ÚÓÏÛ ÒÎÂ‰ÛÂÚ ÔË·Â„ÌÛÚ¸ Í ÔË‚ËÌ˜Ë‚‡ÌË˛ Ì‡ÒÚÂÌÌÓ„Ó ÙËÍÒ‡ÚÓ‡. 2. 2. ÑÎﬂ ˝ÚÓ„Ó ÒÎÂ‰ÛÂÚ ÒÌﬂÚ¸ Í˚¯ÍÛ Ò Ì‡ÒÚÂÌÌÓ„Ó Ï‡„ÌËÚÌÓ„Ó ÙËÍÒ‡ÚÓ‡ , ÔÓ‰‰Â‚ ÌÓ„ÚÂÏ ËÎË ÍÓÌ˜ËÍÓÏ ÌÓÊ‡ ˜ÂÂÁ Ô‡Á Í˚¯ÍÛ. á‡ÚÂÏ ÔÓ·ÛËÚ¸ 2 ÓÚ‚ÂÒÚËﬂ Ì‡ ‡ÒÒÚÓﬂÌËË 2 ÒÏ. ÉÓËÁÓÌÚ‡Î¸ÌÓ ‰Û„ ÓÚ ‰Û„‡. ÑË‡ÏÂÚ ÓÚ‚ÂÒÚËﬂ ‰ÓÎÊÂÌ Û˜ËÚ˚‚‡Ú¸ ÛÒÚ‡ÌÓ‚ÍÛ Ò ‰˛·ÂÎÂÏ ËÎË ·ÂÁ. 3. á‡ÚÂÏ ÔË‚ËÌÚËÚ¸, ÒÌÓ‚‡ Ì‡‰ÂÚ¸ Í˚¯ÍÛ. èÓÒ‡‰ËÚ¸ ÔÛÎ¸Ú ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ Ì‡ Ï‡„ÌËÚÌ˚È ÙËÍÒ‡ÚÓ. 3. 2x 2x 213 BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 214 RUS 4. éÔˆËﬂ ÔÂÂÒÚ‡ÌÓ‚ÍË Ì‡ˆËÓÌ‡Î¸ÌÓÈ Â‰ËÌËˆ˚ ËÁÏÂÂÌËÈ Ò Í„/ÒÏ Ì‡ ÙÛÌÚ˚/‰˛ÈÏ˚ ËÎË ÒÚÓÛÌ˚/‰˛ÈÏ˚.èÓÒÎÂ ‚˚·Ó‡ Â‰ËÌËˆ˚ ‚ÂÒ‡ ÏÓÊÌÓ ÒÌÓ‚‡ Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯Ë ÔÂÂÍÎ˛˜ËÚ¸Òﬂ ‚ ÂÊËÏ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË ‚ÂÏÂÌË. è‡ÌÂÎ¸ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ Ë ‚ÂÒ˚ ÔÓ‰‰ÂÊË‚‡˛Ú ‰Û„ Ò ‰Û„ÓÏ ÍÓÌÚ‡ÍÚ ÔÓ ‡‰ËÓÒ‚ﬂÁË. ê‡‰ËÓÙËˆËÓ‚‡ÌÌ˚Â ÍÓÏÔÓÌÂÌÚ˚ è≠, ˝ÎÂÏÂÌÚ˚ ‡ÔÔ‡‡ÚÛ˚ HIFI ËÎË ÛÔ‡‚ÎﬂÂÏ˚Â ÔÓ ‡‰ËÓ Ë„Û¯ÍË ÏÓ„ÛÚ ÔË‚ÂÒÚË Í Ò·ÓﬂÏ ‚ ‡·ÓÚÂ ‚ÂÒÓ‚ (ÒÏ. ËÁ‚Â˘ÂÌËﬂ Ó· Ó¯Ë·Í‡ı). 4. Ç‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı 1. ÑÎﬂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËﬂ ‚ÂÒÓ‚ ÙËÏ˚ Soehnle ÔÓ ÔﬂÏÓÏÛ Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌË˛ ÚÂ·ÛÂÚÒﬂ ‚‚Ó‰ ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Ëı ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ Ì‡ ÔÛÎ¸ÚÂ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ. ÇÒÎÂ‰ Á‡ ˝ÚËÏ ÒÎÂ‰ÛÂÚ ÚÓÚ˜‡Ò ÊÂ ‚ÒÚ‡Ú¸ Ì‡ ‚ÂÒ˚ ·ÓÒËÍÓÏ. EÒÎË ÔË ‚‚Ó‰Â ‰‡ÌÌ˚ı ‚ÂÒ˚ ÓÍ‡Á˚‚‡˛ÚÒﬂ ÔÓ‰ Ì‡„ÛÁÍÓÈ, ÚÓ ÓÌË Ò‡ÁÛ ÔÂÂÍÎ˛˜‡˛ÚÒﬂ – ‚ ÒÎÛ˜‡Â, ÂÒÎË ËÏÂÂÚÒﬂ ÍÓÌÚ‡ÍÚ ÔÓ ‡‰ËÓÒ‚ﬂÁË ÏÂÊ‰Û ÔÛÎ¸ÚÓÏ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ Ë ‚ÂÒ‡ÏË – ‚ ÂÊËÏ ‚Á‚Â¯Ë‚‡ÌËﬂ Ë ËÌÚÂÔÂÚ‡ˆËË ‰‡ÌÌ˚ı Ë ÔÓÍ‡ ‚ÂÒ˚ ÒÌÓ‚‡ ÌÂ ‚ÂÌÛÚÒﬂ ‚ ÂÊËÏ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË ‚ÂÏÂÌË (20 ÒÂÍ. ÔÓÒÎÂ ÒÌﬂÚËﬂ Ì‡„ÛÁÍË Ò ‚ÂÒÓ‚), ·Û‰ÂÚ ‰Ó ÚÂı ÔÓ ÌÂ ‚ÓÁÏÓÊÌÓ Ì‡ÒÚÓËÚ¸ Ëı. 2. 3. 1. ç‡˜‡Ú¸ ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı ( ) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚‚Ó‰ ( ). EÒÎË ÛÊÂ ËÏÂÂÚÒﬂ ÒÓı‡ÌÂÌÌ‡ﬂ ËÌÙÓÏ‡ˆËﬂ ÔÓ ÍÓÏÛ-ÎË·Ó ËÁ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ, ÚÓ Ç‡Ï ÒÎÂ‰ÛÂÚ ‚˚·‡Ú¸ ÍÎ‡‚Ë¯‡ÏË ▼/▲ ÔÓÍ‡Á‡ÌËÂ ‚ÂÒÓ‚ “NEW” (ÌÓ‚˚È) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ˝ÚÓ ( ). 2. Ç˚·‡Ú¸ ﬂ˜ÂÈÍË Ô‡ÏﬂÚË (P1 ... P8) (▼=down, ▲ = up) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( 4. ). 3. Ç‚ÂÒÚË ÓÒÚ (▼=down, ▲ = up) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ). 4. Ç‚ÂÒÚË ‚ÓÁ‡ÒÚ (▼=down, ▲ = up) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ). 5. 5. ˚·‡Ú¸ ÔÓÎ (▼ = ÏÛÊÒÍÓÈ ËÎË ▲ = ÊÂÌÒÍËÈ) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ). 214 BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 215 RUS 6. ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ÊÂÎ‡ÂÏÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÚËÔ‡ ‰‚Ë„‡ÚÂÎ¸ÌÓÈ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË (▼ = down, ▲ = up) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ). ùÚÓ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ‰Îﬂ ÓÔÂ‰ÂÎÂÌËﬂ ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú Ó„‡ÌËÁÏ‡. 1 ÏËÌËÏÛÏ ‰‚Ë„‡ÚÂÎ¸ÌÓÈ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË (Ï‡ÍÒ. 2 ˜./‰ÂÌ¸); 2 ÎÂ„Í‡ﬂ, ‡ÍÚË‚Ì‡ﬂ, ÒË‰ﬂ˜‡ﬂ ËÎË ÒÚÓﬂ˜‡ﬂ ÙÓÏ‡ Á‡ÌﬂÚËÈ ËÎË ‡·ÓÚ˚; 3 ‡·ÓÚ‡ ÔÓ ‰ÓÏÛ ËÎË Ò‡‰Û (Ó„ÓÓ‰Û), „Î‡‚Ì˚Ï Ó·‡ÁÓÏ ÒÚÓﬂ, ÎË¯¸ ËÌÓ„‰‡ ÒË‰ﬂ; 4 ÒÔÓÚË‚Ì˚È Ë ‡ÍÚË‚ÌÓ-ÔÓ‰‚ËÊÌ˚È ‚Ë‰ ‰ÂﬂÚÂÎ¸ÌÓÒÚË; 5 ÚﬂÊÂÎ‡ﬂ ÙËÁË˜ÂÒÍ‡ﬂ ‡·ÓÚ‡, ÔÓÙÂÒÒËÓÌ‡Î¸Ì˚Â Á‡ÌﬂÚËﬂ ÒÔÓÚÓÏ; 6. 7. 7. ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ÊÂÎ‡ÂÏ˚È ËÌÚÂ‚‡Î ‡Ì‡ÎËÁ‡ ËÁÏÂÌÂÌËÈ (Á‡ ‰ÂÌ¸, ÌÂ‰ÂÎ˛ ËÎË ÏÂÒﬂˆ) (▼ = down, ▲ = up) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ). å˚ ÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÏ ‚˚·‡Ú¸ ‚Ì‡˜‡ÎÂ ‰ÌÂ‚ÌÓÈ ËÌÚÂ‚‡Î ‡Ì‡ÎËÁ‡ ËÁÏÂÌÂÌËÈ, Ë·Ó ËÌ‡˜Â ÔÂ‚ÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ËÁÏÂÂÌËÈ ÔË ËÌ‰ËÍ‡ˆËË ËÁÏÂÌÂÌËÈ ·Û‰ÂÚ ÔÓÍ‡Á‡ÌÓ ÎË¯¸ ˜ÂÂÁ ÌÂ‰ÂÎ˛ ËÎË ˜ÂÂÁ ÏÂÒﬂˆ. 8. ç‡Ê‡Ú¸ Ì‡“OK” ( ) Ë Í‡Í – ÚÓÎ¸ÍÓ Á‡Ò‚ÂÚËÚÒﬂ 0.0 Ë ÔÓÍ‡ÊÂÚÒﬂ ËÌ‰ËÍ‡ˆËﬂ ‚ ‚Ë‰Â ÒÚÓÎ·ËÍ‡ – ‚ÒÚ‡‚‡ÈÚÂ ·ÓÒËÍÓÏ Ì‡ ‚ÂÒ˚. EÒÎË ÔÓÚÂ·ÛÂÚÒﬂ ËÁÏÂÌÂÌËÂ ÛÊÂ ‚‚Â‰ÂÌÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı ÔÂÂ‰ ÔÂ‚˚Ï ËÁÏÂÂÌËÂÏ, ÚÓ ÚÓ„‰‡ ÒÎÂ‰ÛÂÚ ‚ÂÌÛÚ¸Òﬂ Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲ ‚˚·ÓÛ Ò‚ÓÂ„Ó ÓÒÚ‡. èÂ‚ÓÂ ËÁÏÂÂÌËÂ ËÏÂÂÚ Â¯‡˛˘ÂÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ‰Îﬂ ÒÓı‡ÌÂÌËﬂ ‰‡ÌÌ˚ı ‰Îﬂ ‰‡Î¸ÌÂÈ¯Â„Ó ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍÓ„Ó ‡ÒÔÓÁÌ‡‚‡ÌËﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ. EÒÎË Ç˚ ‚ÒÚ‡ÂÚÂ Ì‡ ‚ÂÒ˚ ‚ ˜ÛÎÍ‡ı (ÌÓÒÍ‡ı) ËÎË ‚ Ó·Û‚Ë, ÚÓ ÚÓ„‰‡ Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ÔÓﬂ‚ËÚÒﬂ Ì‡‰ÔËÒ¸ “ERROR” (Ó¯Ë·Í‡) Ë ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı ÔË‰ÂÚÒﬂ ÔÓ‚ÚÓËÚ¸. 8. èÓÒÎÂ ÚÓ„Ó, Í‡Í Ç˚ ‚ÒÚ‡ÎË Ì‡ ‚ÂÒ˚, ÔÓËÒıÓ‰ËÚ ÔÂ‚˚È ‡Ì‡ÎËÁ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡, ÍÓÚÓ˚È ÓÔËÒ˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ÒÎÂ‰Û˛˘ÂÈ ÒÚ‡ÌËˆÂ. ì ‚ÂÒÓ‚ ËÏÂÂÚÒﬂ ÂÊËÏ ÓÚÍÎ˛˜ÂÌËﬂ ‚‚Ë‰Û ÓÚÒÛÚÒÚ‚Ëﬂ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË. éÌË ÓÚÍÎ˛˜‡˛ÚÒﬂ ˜ÂÂÁ ÔË·ÎËÁËÚÂÎ¸ÌÓ 40 ÒÂÍ., ÂÒÎË ÌÂ Ì‡ÊËÏ‡˛ÚÒﬂ ÍÎ‡‚Ë¯Ë, Ë ÔÂÂıÓ‰ﬂÚ ÒÌÓ‚‡ ‚ ÂÊËÏ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË ‚ÂÏÂÌË. á‡ÔËÒ‡ÌÌ˚Â ‰‡ÌÌ˚ı ÒÓı‡Ìﬂ˛ÚÒﬂ Ë ‚ ÒÎÛ˜‡Â Á‡ÏÂÌ˚ ˝ÎÂÏÂÌÚÓ‚ ÔËÚ‡ÌËﬂ. 215 BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 216 RUS 2. AÌ‡ÎËÁ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ ÇÓÁÏÓÊÂÌ ÚÓÎ¸ÍÓ, ÂÒÎË ‚ÒÚ‡‚‡Ú¸ Ì‡ ‚ÂÒ˚ ·ÓÒËÍÓÏ. èÂÂ‰ ˝ÚËÏ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ‚‚ÂÒÚË ÎË˜Ì˚Â ‰‡ÌÌ˚Â. ÑÎﬂ ÔÓÎÛ˜ÂÌËﬂ Ó‰ÌÓÁÌ‡˜Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÌËﬂ ‚ÂÒÓ‚ ‚ÒÚ‡‚‡ÈÚÂ Ì‡ ‚ÂÒ˚ ÔÓ ‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚË ÌÂÓ‰ÂÚ˚ÏË Ë ÔË Ó‰ËÌ‡ÍÓ‚˚ı ÛÒÎÓ‚Ëﬂı. 1. ÇÒÚ‡Ú¸ Ì‡ ‚ÂÒ˚. Ñ‡ÎÂÂ Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ÒÎÂ‰ÛÂÚ ËÌ‰ËÍ‡ˆËﬂ ‚ÂÒ‡ Ë – Ë ÔÓÍ‡ ‰ÎËÚÒﬂ ‡Ì‡ÎËÁ (~5 ÒÂÍ.) – ‚˚Ò‚Â˜Ë‚‡ÂÚ ËÌ‰ËÍ‡ˆËﬂ ‚ ‚Ë‰Â ÒÚÓÎ·ËÍ‡. éÒÚ‡‚‡ÈÚÂÒ¸ ÒÔÓÍÓÈÌÓ ÒÚÓﬂÚ¸ Ì‡ ‚ÂÒ‡ı ‰Ó Á‡‚Â¯ÂÌËﬂ ‡Ì‡ÎËÁ‡. 2. èÓÒÎÂ ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍÓ„Ó ‡ÒÔÓÁÌ‡‚‡ÌËﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ ‚Ì‡˜‡ÎÂ Ë‰ÂÚ ËÌ‰ËÍ‡ˆËﬂ ‚ÂÒ‡, ‰ÓÎË ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ( ), ‰ÓÎË ÊË‰ÍÓÒÚË ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ( ), ‰ÓÎË Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ ( ) Ë ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú Ó„‡ÌËÁÏ‡ (kkcal). ÑË‡Ô‡ÁÓÌ ÁÌ‡˜ÂÌËÈ «ÌÓÏ‡» ‰Îﬂ Í‡Ê‰Ó„Ó ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ Ì‡ıÓ‰ËÚÒﬂ ‚ ‡ÈÓÌÂ ÒÂ‰ÌËı ÚÂı ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË. 3. Ñ‡ÎÂÂ ÔÂ‰Î‡„‡˛ÚÒﬂ ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË ÔÓ ËÁÏÂÌÂÌË˛ Ó·‡Á‡ ÊËÁÌË. áÌ‡˜ÂÌËÂ ÏË„‡˛˘Ëı ÒËÏ‚ÓÎÓ‚: + 3. + + 4. Ç‡Ï ÒÎÂ‰ÛÂÚ ÛÔÓÚÂ·ÎﬂÚ¸ ·ÓÎ¸¯Â ÊË‰ÍÓÒÚË! êÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÚÒﬂ Á‡ÌﬂÚ¸Òﬂ ÚÂÌËÓ‚ÍÓÈ ‰Îﬂ ‡Á‚ËÚËﬂ Ï˚¯ˆ! êÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÚÒﬂ ‚ÌÂÒÚË ÒÛ˘ÂÒÚ‚ÂÌÌ˚Â ÍÓÂÍÚË‚˚ ‚ ÂÊËÏ ÔËÚ‡ÌËﬂ! Ç‡¯Ë ‰‡ÌÌ˚Â Ì‡ıÓ‰ﬂÚÒﬂ ‚ ÌÓÏÂ! 4. ëÓÈ‰ËÚÂ Ò ‚ÂÒÓ‚. ÇÂÒ˚ ÓÚÍÎ˛˜‡˛ÚÒﬂ ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍË. 216 Ç Â‰ÍËı ÒÎÛ˜‡ﬂı ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍÓÂ ‚ÂÒ˚ ÓÍ‡Á˚‚‡˛ÚÒﬂ ÌÂ ‚ ÒÓÒÚÓﬂÌËË Á‡ÔËÒ‡Ú¸ ËÌÙÓÏ‡ˆË˛ ‚ ﬂ˜ÂÈÍË Ô‡ÏﬂÚË ‰Îﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ. èÓÍ‡Á˚‚‡˛ÚÒﬂ ﬂ˜ÂÈÍË Ô‡ÏﬂÚË ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ, ‡ÁÎË˜ËÚ¸ ÍÓÚÓ˚ı ‚ÂÒ˚ ÌÂ ÏÓ„ÛÚ. èÓÒÍÓÎ¸ÍÛ ÔÓˆÂÒÒ ËÁÏÂÂÌËﬂ ÛÊÂ Á‡‚Â¯ÂÌ, ÚÓ Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ ÒÓÈÚË Ò ‚ÂÒÓ‚ Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ Ò‚Ó˛ ÎË˜ÌÛ˛ ﬂ˜ÂÈÍÛ Ô‡ÏﬂÚË Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ‡ÒÔÓÎÓÊÂÌÌÓÈ ÌËÊÂ ÍÎ‡‚Ë¯ÂÈ (▼ ÎË ▲). èÓÒÎÂ ˝ÚÓ„Ó Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ÔÓÍ‡Á˚‚‡˛ÚÒﬂ ‚ÂÒ, ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ, ÊË‰ÍÓÒÚË, Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Ë ÔÓÚÂ·ÌÓÒÚ¸ ‚ Í‡ÎÓËﬂı ‰Îﬂ ÔÓÍ˚ÚËﬂ ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú. é·‡˘‡ÂÏ Ç‡¯Â ‚ÌËÏ‡ÌËÂ Ì‡ ÚÓ, ˜ÚÓ ÔË ‚ÒÚ‡‚‡ÌËË Ì‡ ‚ÂÒ˚ ‚ Ó·Û‚Ë ËÎË ˜ÛÎÍ‡ı (ÌÓÒÍ‡ı) ÓÔÂ‰ÂÎÂÌËÂ ‚ÂÒ‡ Ë ‡Ì‡ÎËÁ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ ÌÂ ÔÓ‚Ó‰ËÚÒﬂ! áÌ‡˜ÂÌËﬂ ÔË ‡Ì‡ÎËÁÂ ËÁÏÂÌÂÌËÈ ÌÂ Û˜ËÚ˚‚‡˛ÚÒﬂ. Ñ‡ÌÌ˚Â ‚ÂÒ˚ ‡Ì‡ÎËÁ‡ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ ÒÌ‡·ÊÂÌ˚ ÍÓÏÙÓÚ‡·ÂÎ¸ÌÓÈ ÙÛÌÍˆËÂÈ ‡ÒÔÓÁÌ‡‚‡ÌËﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ. éÒÌÓ‚ÓÈ ‰Îﬂ ‡ÒÔÓÁÌ‡‚‡ÌËﬂ „Î‡‚Ì˚Ï Ó·‡ÁÓÏ ÒÎÛÊËÚ ‚ÂÒ. èË ÍÓÎÂ·‡ÌËﬂı ‚ÂÒ‡ ‚ ÔÂ‰ÂÎ‡ı ·ÓÎÂÂ ± 3 Í„ ÏÂÊ‰Û ÓÚ‰ÂÎ¸Ì˚ÏË ËÁÏÂÂÌËﬂÏË ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍËÈ ‚˚·Ó ﬂ˜ÂÈÍË Ô‡ÏﬂÚË ÌÂ‚ÓÁÏÓÊÂÌ Ë ËÁÏÂÂÌËÂ ÌÂÎ¸Áﬂ ‚ÍÎ˛˜ËÚ¸ ‚ ‡Ì‡ÎËÁ ËÁÏÂÌÂÌËÈ ‰Îﬂ ÓÚÓ·‡ÊÂÌËﬂ Ì‡ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘ÂÈ ÍË‚ÓÈ. ùÚÓ ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ‚ ÚÂı ÒÎÛ˜‡ﬂı, ÍÓ„‰‡ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎË ‚ ÚÂ˜ÂÌËÂ ÓÔÂ‰ÂÎÂÌÌÓ„Ó ‚ÂÏÂÌË ÌÂ ÔÓÎ¸ÁÛ˛ÚÒﬂ ‚ÂÒ‡ÏË (Ì‡Ô.: ÓÚ˙ÂÁÊ‡˛Ú ‚ ÓÚÔÛÒÍ) ËÎË ‚ÒÚ‡˛Ú Ì‡ ‚ÂÒ˚ ‚ Ó‰ÂÊ‰Â ‡ÁÎË˜ÌÓÈ ÔÓ Ò‚ÓÂÏÛ ‚ÂÒÛ. BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 217 RUS á‡„ÛÁÍ‡ ÒÓı‡ÌÂÌÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. èË ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓÒÚË Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ Á‡„ÛÁËÚ¸ ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ÔÓÒÎÂ‰ÌÂ„Ó ‡Ì‡ÎËÁ‡ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ, ÒÓı‡ÌÂÌÌ˚ı ‚ Ô‡ÏﬂÚË ‚ÂÒÓ‚. 1. ç‡˜‡Ú¸ Á‡„ÛÁÍÛ ( ). 2. Ç˚·‡Ú¸ ﬂ˜ÂÈÍË Ô‡ÏﬂÚË (P1 ... P8) Ò ÔÓÏÓ˘¸ ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲ Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ‚˚·Ó ( ). 3. ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ “STATE” ( ). á‡ÚÂÏ ‚˚ ÏÓÊÂÚÂ ‚˚·‡Ú¸ ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ÔÓÒÎÂ‰ÌÂ„Ó ‡Ì‡ÎËÁ‡ Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲. 4. èË ÔÓ‚ÚÓÌÓÏ Ì‡Ê‡ÚËË ÍÎ‡‚Ë¯Ë Ç‡¯ÂÏÛ ‚ÌËÏ‡ÌË˛ ·Û‰ÛÚ ÔÂ‰ÎÓÊÂÌ˚ ÍË‚˚Â ËÁÏÂÌÂÌËÈ. ë ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ÂÈ ▼/▲ Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ ÔÂÂıÓ‰ËÚ¸ ÓÚ Ó‰ÌÓÈ ÍË‚ÓÈ ËÁÏÂÌÂÌËÈ Í ‰Û„ÓÈ. èË Ì‡Ê‡ÚËË ÍÎ‡‚Ë¯Ë Ç‡Ï ·Û‰ÂÚ ÔÂ‰ÎÓÊÂÌ˚ ÎË˜Ì˚Â ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËË ÔÓ ËÁÏÂÌÂÌË˛ Ó·‡Á‡ ÊËÁÌË ËÁ Ç‡¯Â„Ó ÔÓÒÎÂ‰ÌÂ„Ó ‡Ì‡ÎËÁ‡. 5. èÓ‚ÚÓÌÓÂ Ì‡Ê‡ÚËÂ ÍÎ‡‚Ë¯Ë -ÔÓÁ‚ÓÎËÚ Ç‡Ï Ò‰ÂÎ‡Ú¸ ‚˚·Ó ÏÂÊ‰Û ‡ÁÎË˜Ì˚ÏË ÛÓ‚ÌﬂÏË ‰ËÒÔÎÂÈÌÓ„Ó ÏÂÌ˛. ë ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯Ë “EXIT” ËÎË “OFF”Ë ÔË ÔÓ‰Ú‚ÂÊ‰ÂÌËË Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯Ë -Ç˚ ‚˚È‰ËÚÂ Ì‡ ÒÓÓÚ‚ÂÒÚ‚ÂÌÌÓ ·ÓÎÂÂ ‚˚ÒÓÍËÈ ÛÓ‚ÂÌ¸. óÂÂÁ 3 ÏËÌÛÚ˚ ·ÂÁ ÔÓ‰Ú‚ÂÊ‰ÂÌËﬂ Í‡ÍÓÈ-ÎË·Ó ÍÎ‡‚Ë¯ÂÈ ‰ËÒÔÎÂÈ ÒÌÓ‚‡ ·Û‰ÂÚ ÔÓÍ‡Á˚‚‡Ú¸ ‚ÂÏﬂ. 217 BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 218 RUS àÁÏÂÌÂÌËÂ ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (SET) EÒÎË, Ì‡ÔËÏÂ: - ËÁÏÂÌﬂÂÚÒﬂ ‚ÓÁ‡ÒÚ Ì‡ 1 „Ó‰ (ÑÂÌ¸ ÓÊ‰ÂÌËﬂ), - ËÁÏÂÌﬂÂÚÒﬂ ‡ÁÏÂ (‰ÂÚË ‚ Ù‡ÁÂ ÓÒÚ‡ ‚ Ù‡ÁÂ ÓÒÚ‡) - ËÁÏÂÌﬂÂÚÒﬂ ÚËÔ ‰‚Ë„‡ÚÂÎ¸ÌÓÈ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË, ÚÓ ‰ÂÈÒÚ‚ÛÈÚÂ ÒÎÂ‰Û˛˘ËÏ Ó·‡ÁÓÏ: 1. 2. 1. ç‡˜‡Ú¸ ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı ( ). 2. Ç˚·‡Ú¸ ﬂ˜ÂÈÍÛ Ô‡ÏﬂÚË (P1 ... P8) Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲ Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ( ). 3. 3. Ç˚·‡Ú¸ “Set” Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ÂÈ ▼/▲ Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ( ). èÓÒÎÂ ˝ÚÓ„Ó Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ ‚ÌÂÒÚË ËÁÏÂÌÂÌËﬂ ‚ ‰‡ÌÌ˚Â, ÚÂ·Û˛˘ËÂ ÍÓÂÍÚËÓ‚ÍË, Ú‡ÍËÏ ÊÂ Ó·‡ÁÓÏ, Í‡Í ÓÔËÒ‡ÌÓ ‚˚¯Â ÔË «Ç‚Ó‰Â ‰‡ÌÌ˚ı». 4. èÓÒÎÂ Ì‡Ê‡ÚËﬂ «OK» ‰Îﬂ ÔÓ‰Ú‚ÂÊ‰ÂÌËﬂ Ç‡¯Ë ÌÓ‚˚Â ‰‡ÌÌ˚Â ÒÓı‡Ìﬂ˛ÚÒﬂ. ëÎÂ‰Û˛˘ËÈ ‡Ì‡ÎËÁ ÛÊÂ Û˜ËÚ˚‚‡ÂÚ ËÁÏÂÌÂÌÌ˚Â ‰‡ÌÌ˚Â. 4. ëÚË‡ÌËÂ ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı (DEL) EÒÎË ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ÔÓÎÌÓÒÚ¸˛ ÒÚÂÂÚ¸ ËÌÙÓÏ‡ˆË˛ Ó Í‡ÍÓÏ-ÎË·Ó ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎÂ – ‚ÏÂÒÚÂ Ò ÍË‚˚ÏË ËÁÏÂÌÂÌËÈ, ÚÓ ‚ Ú‡ÍËı ÒÎÛ˜‡ﬂı ÔÓÒÚÛÔ‡ÈÚÂ ÒÎÂ‰Û˛˘ËÏ Ó·‡ÁÓÏ: 1. 1. ç‡˜‡Ú¸ ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı ( 2. ). 2. Ç˚·‡Ú¸ ﬂ˜ÂÈÍÛ Ô‡ÏﬂÚË (P1 ... P8) Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲ Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ( ). 3. Ç˚·‡Ú¸ “DEL” Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÍÎ‡‚Ë¯ ▼/▲ Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ ( ). 3. 4. 218 èÓÒÎÂ‰ÛÂÚ ÔÂ‰ÛÔÂÊ‰ÂÌËÂ Ó ‚ÓÁÏÓÊÌÓÏ ÒÚË‡ÌËË ‰‡ÌÌ˚ı. ç‡ÊÏËÚÂ ÍÎ‡‚Ë¯Û ▲ ÍÓÚÓ‡ﬂ ÒÓÚÂÚ ‚ÒÂ ‰‡ÌÌ˚Â ÔÓ ‰‡ÌÌÓÏÛ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎ˛ ·ÂÁ ‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚË Ëı ‚ÓÒÒÚ‡ÌÓ‚ÎÂÌËﬂ. éÒ‚Ó·ÓÊ‰ÂÌÌ‡ﬂ ﬂ˜ÂÈÍ‡ Ô‡ÏﬂÚË ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ì‡ ‚ÌÓ‚¸. èË Ì‡Ê‡ÚËË ÍÎ‡‚Ë¯Ë ▼ Ç˚ ‚˚ıÓ‰ËÚÂ ËÁ ÔÓˆÂ‰Û˚ ÒÚË‡ÌËﬂ Ë ÓÒÚ‡Î¸Ì˚Â ‰‡ÌÌ˚Â ÒÓı‡Ìﬂ˛ÚÒﬂ. BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 219 RUS éÚÓ·‡ÊÂÌËÂ ÚÂÌ‰‡ Ó„‡ÌË˜ËÚÂÎ¸Ì‡ﬂ ÎËÌËﬂ ÑÎﬂ ÚÓ„Ó ˜ÚÓ·˚ „‡ÙËÍ (ÍË‚‡ﬂ) ÓÚÓ·‡Ê‡Î Í‡Í ÏÓÊÌÓ ·ÓÎÂÂ ÚÓ˜Ì˚È ÚÂÌ‰ (ÚÂÌ‰ÂÌˆË˛), ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ÔÓ‚Ó‰ËÚ¸ Â„ÛÎﬂÌÓÂ ‚Á‚Â¯Ë‚‡ÌËÂ. É‡ÙËÍ ÚÂÌ‰‡ ÏÓÊÂÚ ÓÚÓ·‡Ê‡Ú¸ ‰Ó 59 ÁÌ‡˜ÂÌËÈ. ùÚÓ ÔÂ‰ÔÓÎ‡„‡ÂÚ ÔÓ‚Â‰ÂÌËÂ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ÍÓÎË˜ÂÒÚ‚‡ ËÁÏÂÂÌËÈ. èË Ì‡ÎË˜ËË ÌÂÒÍÓÎ¸ÍËı ËÁÏÂÂÌËÈ ‚ ‰ÂÌ¸ ‚ Ô‡ÏﬂÚË ÒÓı‡ÌﬂÂÚÒﬂ Ó‰ÌÓ ÒÂ‰ÌÂÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ. àÁ 7 ‰ÌÂ‚Ì˚ı ËÁÏÂÂÌËÈ ‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ ÒÂ‰ÌÂÂ ÌÂ‰ÂÎ¸ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ. àÁ 30 ‰ÌÂ‚Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËÈ ‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ ÒÂ‰ÌÂÂ ÏÂÒﬂ˜ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ. áÌ‡˜ÂÌËﬂ ÔÓ‰ «max» Ë «min» ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛Ú Ï‡ÍÒËÏ‡Î¸ÌÓÏÛ Ë ÏËÌËÏ‡Î¸ÌÓÏÛ ÁÌ‡˜ÂÌË˛ „‡ÙËÍ‡ — ÓÍÛ„ÎﬁÌÌÓÏÛ ‰Ó ·ÎËÊ‡È¯Â„Ó ˆÂÎÓ„Ó ˜ËÒÎ‡. 1. ê‡ÒÒ˜ËÚ‡ÌÌ˚È ‰Îﬂ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÚÂÎﬂ ÌÓÏ‡Î¸Ì˚È ‰Ë‡Ô‡ÁÓÌ ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÚÒﬂ ‚ ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂ ÚÂÌ‰‡ ‰Ë‡Ô‡ÁÓÌÓÏ ÏÂÊ‰Û ‰‚ÛÏﬂ Ó„‡ÌË˜ËÚÂÎ¸Ì˚ÏË ÎËÌËﬂÏË. 2. ¿ÒÎË Ó„‡ÌË˜ËÚÂÎ¸Ì‡ﬂ ÎËÌËﬂ ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó ‰Ë‡Ô‡ÁÓÌ‡ Ì‡ıÓ‰ËÚÒﬂ ÔÓ ÓÚÌÓ¯ÂÌË˛ Í „‡ÙËÍÛ ÚÂÌ‰‡ Á‡ ÔÂ‰ÂÎ‡ÏË ‰Ë‡Ô‡ÁÓÌ‡ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË, ÚÓ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘‡ﬂ Ó„‡ÌË˜ËÚÂÎ¸Ì‡ﬂ ÎËÌËﬂ ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÚÒﬂ Ì‡ Ò‡ÏÓÏ Í‡˛. 1. ÑË‡Ô‡ÁÓÌ ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËÈ 2. 3. ¿ÒÎË ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÚÒﬂ ÚÓÎ¸ÍÓ Ó‰Ì‡ ÎËÌËﬂ ÒÓ‚ÒÂÏ ‚‚ÂıÛ ËÎË ÒÓ‚ÒÂÏ ‚ÌËÁÛ, ÚÓ ˝ÚÓ ÓÁÌ‡˜‡ÂÚ, ˜ÚÓ ‚ÂÒ¸ „‡ÙËÍ Ì‡ıÓ‰ËÚÒﬂ ‚˚¯Â ËÎË ÌËÊÂ ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó ‰Ë‡Ô‡ÁÓÌ‡. 3. ëËÏ‚ÓÎ˚ Ì‡ ËÌ‰ËÍ‡ÚÓÂ Ç‡¯Ëı ‚ÂÒÓ‚ * áÌ‡˜ÂÌËÂ ÒËÏ‚ÓÎÓ‚, Ó·ÓÁÌ‡˜‡˛˘Ëı ÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÏ˚Â ‰ÂÈÒÚ‚Ëﬂ: + Ç‡Ï ÒÎÂ‰ÛÂÚ ÔËÚ¸ ·ÓÎ¸¯Â ÊË‰ÍÓÒÚË! + êÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÚÒﬂ ÚÂÌËÓ‚Í‡ ÏÛÒÍÛÎ‡ÚÛ˚! + êÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÚÒﬂ ÒÏÂÌ‡ ı‡‡ÍÚÂ‡ ÔËÚ‡ÌËﬂ! êÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ Ç‡¯Â„Ó ‡Ì‡ÎËÁ‡ ‚ ÌÓÏÂ! å‡ÍÒËÏ‡Î¸ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ E‰ËÌËˆ‡ ‚ÂÒ‡ ÇÓ‰‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ∑Ë ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ÑÓÎﬂ Ï˚¯ˆ àÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì‡ﬂ ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËﬂ* ëÚÓÎ·ËÍ ÒÓÒÚÓﬂÌËﬂ éÚÓ·‡ÊÂÌËÂ ÚÂÌ‰ÂÌˆËË ÑÂÌ¸-çÂ‰ÂÎﬂ-åÂÒﬂˆ åËÌËÏ‡Î¸ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ 219 BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 220 RUS àÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì‡ﬂ ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËﬂ ç‡ ·‡ÁÂ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı Ë ÂÍÓÏÂÌ‰‡ˆËÈ ˝ÍÒÔÂÚÓ‚ ÔÓ ÔÓÙËÎ‡ÍÚË˜ÂÒÍÓÈ ÏÂ‰ËˆËÌÂ ÙÛÌÍˆËﬂ ·‡Î‡ÌÒ‡ Ó„‡ÌËÁÏ‡ ÛÒÚ‡Ì‡‚ÎË‚‡ÂÚ Ç‡¯Â Ë‰Â‡Î¸ÌÓÂ ÒÓÒÚÓﬂÌËÂ Í‡Í ÔÓ ‚ÂÒÛ, Ú‡Í Ë ÒÓ‰ÂÊ‡ÌË˛ ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ. BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ à, ÍÓÏÂ ÚÓ„Ó, ÓÔÂ‰ÂÎﬂÂÚ Ó·˘ÂÂ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ‚Ó‰˚ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ Ë ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚. èË ˝ÚÓÏ ÒÎÂ‰ÛÂÚ Û˜ÂÒÚ¸, ˜ÚÓ ‚ ÏÛÒÍÛÎ‡ı Ú‡ÍÊÂ ÒÓ‰ÂÊËÚÒﬂ ÊË‰ÍÓÒÚ¸, ÍÓÚÓ‡ﬂ ÛÊÂ ‚Ó¯Î‡ ‚ ‡Ì‡ÎËÁ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËﬂ ‚Ó‰˚. èÓ˝ÚÓÏÛ ‚ Ó·˘ÂÏ ‡Ò˜ÂÚÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ‚ÒÂ„‰‡ ÒÓÒÚ‡‚ÎﬂÂÚ ‚˚¯Â 100 %. å‡ÒÒ‡ ÚÂÎ‡ Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ Ï‡ÒÒ‡ ÚÂÎ‡ ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ ‚ Í„, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚. èË ˝ÚÓÏ ÔÓÎÓÊÂÌËÂ ‡ÍÚË‚Ì˚ı ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚ ı‡‡ÍÚÂËÁÛÂÚ ÓˆÂÌÍÛ ËÁÏÂÂÌÌÓ„Ó ‚ÂÒ‡ ÚÂÎ‡ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡. àÌ‰ÂÍÒ BMI (ËÌ‰ÂÍÒ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡) ﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ ÏÂËÎÓÏ Ù‡ÍÚÓ‡ ËÒÍ‡ ÒÛ˘ÂÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ‰Îﬂ Á‰ÓÓ‚¸ﬂ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â ËÁ·˚ÚÓ˜ÌÓ„Ó ‚ÂÒ‡ ËÎË ÌÂ‰ÓÒÚ‡ÚÍ‡ ‚ ‚ÂÒÂ. èÓ ¯Í‡ÎÂ ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡ ‚‡˜Ë ‡ÁÎË˜‡˛Ú ÏÂÊ‰Û «ÌÂ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ», ÌÓÏ‡Î¸Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ», «ËÁ·˚ÚÓ˜Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ» Ë «ÒËÎ¸ÌÓ ËÁ·˚ÚÓ˜Ì˚Ï ‚ÂÒÓÏ». Ï‡ÒÒ‡ ÚÂÎ‡ (Í„) BMI = ÓÒÚ (Ï) (m)2 ÑÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 èËÏÂ: àÁÏÂÂÌÌ˚È ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ = 31,3 %. ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı ÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ = + 7 %. 220 Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ ‚ %, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚. ëÎË¯ÍÓÏ ÏÌÓ„Ó ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ÌÂ Í‡ÒËÚ Ë ÌÂ ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ Á‰ÓÓ‚¸˛. Ö˘Â ‚‡ÊÌÂÂ ÚÓ, ˜ÚÓ ÒÎË¯ÍÓÏ ‚˚ÒÓÍÓÂ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ˜‡ÒÚÓ ÒÓÔÓ‚ÓÊ‰‡ÂÚÒﬂ ÔÓ‚˚¯ÂÌÌ˚Ï ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂÏ ÊË‡ ‚ ÍÓ‚Ë Ë ÒÔÓÒÓ·ÒÚ‚ÛÂÚ ËÒÍÛ ÛÒÍÓÂÌÌÓ„Ó ‡Á‚ËÚËﬂ ‡ÁÎË˜Ì˚ı Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÈ, Ú‡ÍËı Í‡Í: ‰Ë‡·ÂÚ‡, Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÈ ÒÂ‰ˆ‡, „ËÔÂÚÓÌËË ËÚ‰. ëËÎ¸ÌÓ Á‡ÌËÊÂÌÌ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÚÓÊÂ ÌÂ ÛÍÂÔÎﬂ˛Ú Á‰ÓÓ‚¸Â. Ç ÔÓ‰ÍÓÊÌÓÈ ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË Ó„‡ÌËÁÏ ÒÓÁ‰‡ÂÚ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏ˚Â ÊËÓ‚˚Â «Á‡Ô‡ÒÌËÍË» ‰Îﬂ Á‡˘ËÚ˚ ‚ÌÛÚÂÌÌËı Ó„‡ÌÓ‚ Ë ‰Îﬂ Ó·ÂÒÔÂ˜ÂÌËﬂ ‚‡ÊÌ˚ı ÏÂÚ‡·ÓÎË˜ÂÒÍËı ÙÛÌÍˆËÈ. èË Á‡·ÓÂ ÊË‡ ËÁ ‰‡ÌÌ˚ı ÂÁÂ‚Ó‚ ÏÓÊÂÚ ÔÓËÁÓÈÚË Ì‡Û¯ÂÌËÂ Ó·ÏÂÌ‡ ‚Â˘ÂÒÚ‚. BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 221 RUS ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ í‡Í Û ÊÂÌ˘ËÌ Ò ‰ÓÎÂÈ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÌËÊÂ 10% ÏÓÊÂÚ Ì‡ÒÚÛÔËÚ¸ Á‡‰ÂÊÍ‡ (‰ËÒÙÛÌÍˆËﬂ) ÏÂÌÒÚÛ‡Î¸ÌÓ„Ó ˆËÍÎ‡. äÓÏÂ ÚÓ„Ó, ‚ÓÁ‡ÒÚ‡ÂÚ ËÒÍË ÓÒÚÂÓÔÓÓÁ‡. ëÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘‡ﬂ ÌÓÏÂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ Á‡‚ËÒËÚ ÓÚ ‚ÓÁ‡ÒÚ‡ Ë, ÔÂÊ‰Â ‚ÒÂ„Ó, ÓÚ ÔÓÎ‡. ì ÊÂÌ˘ËÌ ÌÓÏ‡Î¸ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÔË·ÎËÁËÚÂÎ¸ÌÓ Ì‡ 10% ‚˚¯Â, ˜ÂÏ Û ÏÛÊ˜ËÌ˚. ë ‚ÓÁ‡ÒÚÓÏ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ÔÓËÒıÓ‰ËÚ ÒÌËÊÂÌËÂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Ë Ì‡‡˘Ë‚‡ÌËÂ ÚÂÏ Ò‡Ï˚Ï ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ. 1 <- 2 3 4 5 6 7 8 9 + + + >+ 12 % 12 7 3 0 3 7 12 12 % % % % % % % % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ ÌÓÏÂ ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ Ó˜ÂÌ¸ ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ÑÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡ Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡ ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ ‚ %, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚. èÓÍ‡Á˚‚‡ÂÏÓÂ ÔË ‰‡ÌÌÓÏ ËÁÏÂÂÌËË ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ÛÂÚ Ú‡Í Ì‡Á˚‚‡ÂÏÓÏÛ «Ó·˘ÂÏÛ Ó·˙ÂÏÛ ‚Ó‰˚ ‚ ÚÂÎÂ» - "total body water (TBW)". å‡ÒÒ‡ ‚ÁÓÒÎÓ„Ó ˜ÂÎÓ‚ÂÍ‡ ÒÓÒÚÓËÚ ÔËÏÂÌÓ Ì‡ 60% ËÁ ‚Ó‰˚. èË ˝ÚÓÏ ÒÛ˘ÂÒÚ‚ÛÂÚ ‚ÔÓÎÌÂ ÂÒÚÂÒÚ‚ÂÌÌ˚È ÔÂ‰ÂÎ ÍÓÎÂ·‡ÌËÈ: Û ÔÓÊËÎ˚ı Î˛‰ÂÈ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡ ÏÂÌ¸¯Â, ˜ÂÏ Û ÏÓÎÓ‰˚ı, ‡ Û ÏÛÊ˜ËÌ ·ÓÎ¸¯Â, ˜ÂÏ Û ÊÂÌ˘ËÌ. ê‡ÁÌËˆ‡ ‚ ÁÌ‡˜ÂÌËﬂı ÏÂÊ‰Û ÏÛÊ˜ËÌÓÈ Ë ÊÂÌ˘ËÌÓÈ Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌ‡ ·ÓÎÂÂ ‚˚ÒÓÍÓÈ ‰ÓÎÂÈ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡ ÊÂÌ˘ËÌ. èÓÒÍÓÎ¸ÍÛ Î¸‚ËÌ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ÒÓ‰ÂÊËÚÒﬂ ‚ Ï‡ÒÒÂ Ò ÓÚÒÛÚÒÚ‚ËÂÏ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ (73% Ï‡ÒÒ˚ Ò ÓÚÒÛÚÒÚ‚ËÂÏ ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ ‚Ó‰‡) Ë ÔÓ˝ÚÓÏÛ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË ÔÓ ÔËÓ‰Â Ò‚ÓÂÈ Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ (ÔËÏÂÌÓ 10% ÊËÓ‚ÓÈ ÚÍ‡ÌË – ˝ÚÓ ‚Ó‰‡), ÔË ÓÒÚÂ ‰ÓÎË ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡ ‡‚ÚÓÏ‡ÚË˜ÂÒÍË ÒÌËÊ‡ÂÚÒﬂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + > 6 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ ÌÓÏÂ ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ èËÏÂ: àÁÏÂÂÌÌ˚È ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ ‰ÓÎË ‚Ó‰˚ ‚ Ï‡ÒÒÂ ÚÂÎ‡ = 51,7 % ÓÚ Ó·˘ÂÈ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡. ˝ÚÓÚ ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ ÔË·ÎËÁËÚÂÎ¸ÌÓ Ì‡ 4 % ÌËÊÂ ‚˚˜ËÒÎÂÌÌÓ„Ó ‰Îﬂ Ç‡Ò ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó. 221 BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 222 RUS ÑÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ Í‡Í Ì‡ ‰ËÒÔÎÂÂ ‰ÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚÒﬂ ‚ %, ÚÓ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ ÔÓ‰ ÌËÏ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ 1 <- 2 3 4 5 6 7 8 9 + + + >+ 6 % 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ ÌËÁÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ ‰ÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ ‚ ÌÓÏÂ ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ ‰ÓÎﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ å˚¯Â˜Ì‡ﬂ Ï‡ÒÒ‡ – ˝ÚÓ ‰‚Ë„‡ÚÂÎ¸ Ì‡¯Â„Ó ÚÂÎ‡. Ç Ï˚¯ˆ‡ı ÔÓËÒıÓ‰ËÚ ·ÓÎ¸¯‡ﬂ ˜‡ÒÚ¸ ÔÂ‚‡˘ÂÌËﬂ ˝ÌÂ„ËË ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ. å˚¯ˆ˚ Ó·ÂÒÔÂ˜Ë‚‡˛Ú ÔÓ‰‰ÂÊ‡ÌËÂ ÚÂÏÔÂ‡ÚÛ˚ ÚÂÎ‡ Ë ﬂ‚Îﬂ˛ÚÒﬂ ÓÒÌÓ‚ÓÈ Ì‡¯ÂÈ ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ ‡·ÓÚÓÒÔÓÒÓ·ÌÓÒÚË. íÂÌËÓ‚‡ÌÌÓÂ ÏÛÒÍÛÎËÒÚÓÂ ÚÂÎÓ ËÏÔÓÌËÛÂÚ Ò‚ÓÂÈ ˝ÒÚÂÚË˜ÌÓÒÚ¸˛. äÓÌÚÓÎ¸ Á‡ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒÓÈ ÓÒÓ·ÂÌÌÓ ‚‡ÊÂÌ ‰Îﬂ ÎËˆ Ò ‚ÂÒÓ‚˚ÏË Ë ÊËÓ‚˚ÏË ÔÓ·ÎÂÏ‡ÏË. èÓÒÍÓÎ¸ÍÛ ‰Îﬂ ÚÂÎ‡ ÌÛÊÌ˚ Ï˚¯ˆ˚ ‰Îﬂ ‡Ò˘ÂÔÎÂÌËﬂ ËÁ·˚ÚÓ˜Ì˚ı ÂÁÂ‚Ó‚ ˝ÌÂ„ËË ËÎË ÊËÓ‚˚ı ÔÓ‰Û¯ÂÍ, ÔÓ‰ÓÎÊËÚÂÎ¸ÌÓÂ ÒÌËÊÂÌËÂ ‚ÂÒ‡ ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ÛÒÔÂ¯Ì˚Ï ÚÓÎ¸ÍÓ ÔË ÛÒÎÓ‚ËË Ó‰ÌÓ‚ÂÏÂÌÌÓ„Ó Ì‡‡˘Ë‚‡ÌËﬂ Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚. èËÏÂ: àÁÏÂÂÌÌ˚È ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ ‰ÓÎË Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ = 30,4 % ÓÚ Ó·˘ÂÈ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡. ˝ÚÓÚ ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ ÔË·ÎËÁËÚÂÎ¸ÌÓ Ì‡ 6 % ÌËÊÂ ‚˚˜ËÒÎÂÌÌÓ„Ó ‰Îﬂ Ç‡Ò ÌÓÏ‡Î¸ÌÓ„Ó. èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË Ç ÚÓ ‚ÂÏﬂ, Í‡Í ÔÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÚÒﬂ ‚ ÍÍ‡Î. (ÍËÎÓÍ‡ÎÓËﬂı), ÌËÊÂ ÊÂ Ì‡ ÒÚÓÎ·ËÍÓ‚ÓÈ ‰Ë‡„‡ÏÏÂ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ó‰ËÌ ËÁ 9 ÒÂ„ÏÂÌÚÓ‚ èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË ‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ÓÒÌÓ‚Â ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ‰‡ÌÌ˚ı, ÔÓÏÌÓÊÂÌÌ˚ı Ì‡ ÍÓ˝ÙÙËˆËÂÌÚ ‰Îﬂ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ÚËÔ‡ ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË Ë ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó ËÌ‰ÂÍÒ‡ Ï‡ÒÒ˚ ÚÂÎ‡. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 èËÏÂ: àÁÏÂÂÌÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ˝ÌÂ„ÓÔÓÚÂ·ÎÂÌËﬂ = 1855 ÍÍ‡Î. Ñ‡ÌÌ˚È ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎ¸ Ì‡ 5% ÌËÊÂ ‡ÒÒ˜ËÚ‡ÌÌÓÈ ÌÓÏ˚ ˝ÌÂ„ÓÔÓÚÂ·ÎÂÌËﬂ. 222 éÒÌÓ‚ÌÓÈ Ó·ÏÂÌ ‚ ÒÓÒÚÓﬂÌËË ÔÓÍÓﬂ + ‰ÓÔÓÎÌËÚÂÎ¸Ì˚È Ó·ÏÂÌ ‚Â˘ÂÒÚ‚ ÔË ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ Ì‡„ÛÁÍÂ = ÔÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË ç‡ ÔËÂÏ ÏÂÌ¸¯Â„Ó ÍÓÎË˜ÂÒÚ‚‡ Í‡ÎÓËÈ , ˜ÂÏ ÚÂ·ÛÂÚÒﬂ ‰Îﬂ ÔÓÍ˚ÚËﬂ Ç‡¯Ëı ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì˚ı ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú, Ó„‡ÌËÁÏ Â‡„ËÛÂÚ ÔÓÚÂÂÈ ‚ÂÒ‡. ÇÂÒ ÔÓ‚˚¯‡ÂÚÒﬂ ÔË ÔËÂÏÂ Ò ÔË˘ÂÈ ·ÓÎ¸¯Â„Ó ÍÓÎË˜ÂÒÚ‚‡ Í‡ÎÓËÈ. BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 223 RUS ÓÚÍÎÓÌÂÌËﬂ ÓÚ Ç‡¯Ëı ÎË˜Ì˚ı ÌÓÏ‡Î¸Ì˚ı ÔÓÍ‡Á‡ÚÂÎÂÈ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % Ó˜ÂÌ¸ ÌËÁÍ‡ﬂ èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË ÌËÁÍ‡ﬂ èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË ‚ ÌÓÏÂ ‚˚ÒÓÍ‡ﬂ èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË î‡ÍÚÓ˚, ‚ÎËﬂ˛˘ËÂ Ì‡ ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ËÁÏÂÂÌËÈ ¡Ì‡ÎËÁ ÓÒÌÓ‚˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ËÁÏÂÂÌËË ˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍÓ„Ó ÒÓÔÓÚË‚ÎÂÌËﬂ ÚÂÎ‡. èË‚˚˜ÍË Â‰˚ Ë ÔËÚ¸ﬂ ‚ ÚÂ˜ÂÌËÂ ‰Ìﬂ Ë ËÌ‰Ë‚Ë‰Û‡Î¸Ì˚È Ó·‡Á ÊËÁÌË ‚ÎËﬂ˛Ú Ì‡ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ‚Ó‰˚. ùÚÓ ÏÓÊÌÓ Á‡ÏÂÚËÚ¸ ÔÓ ÍÓÎÂ·‡ÌËﬂÏ ÂÁÛÎ¸Ú‡ÚÓ‚. óÚÓ·˚ ÔÓÎÛ˜ËÚ¸ Ì‡Ë·ÓÎÂÂ ÚÓ˜Ì˚Â Ë ‚ÓÒÔÓËÁ‚Ó‰ËÏ˚Â ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ ÂÁÛÎ¸Ú‡ÚÓ‚ ‡Ì‡ÎËÁ‡, Ó·ÂÒÔÂ˜¸ÚÂ Ó‰ËÌ‡ÍÓ‚˚Â ÛÒÎÓ‚Ëﬂ ËÁÏÂÂÌËÈ, ÚÓÎ¸ÍÓ Ú‡Í Ç˚ ÒÏÓÊÂÚÂ ÚÓ˜ÌÓ Ì‡·Î˛‰‡Ú¸ ËÁÏÂÌÂÌËﬂ Ì‡ ÔÓÚﬂÊÂÌËË ‰ÎËÚÂÎ¸ÌÓ„Ó ‚ÂÏÂÌË. ≠ÓÏÂ ˝ÚÓ„Ó Ì‡ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ‚Ó‰˚ ÏÓ„ÛÚ ‚ÎËﬂÚ¸ Ë ‰Û„ËÂ Ù‡ÍÚÓ˚: èÓÒÎÂ ‚‡ÌÌ˚ ÏÓÊÂÚ ÔÓÍ‡Á˚‚‡Ú¸Òﬂ ÒÎË¯ÍÓÏ ÌËÁÍÓÂ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ÊË‡ Ë ÒÎË¯ÍÓÏ ‚˚ÒÓÍÓÂ ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËÂ ‚Ó‰˚. èÓÒÎÂ Â‰˚ ˝Ú‡ ‚ÂÎË˜ËÌ‡ ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ‚˚¯Â. èÓÒÎÂ ÒÔÓÚË‚Ì˚ı ÛÔ‡ÊÌÂÌËÈ ÒÎÂ‰Û˛˘ÂÂ ËÁÏÂÂÌËÂ ‰ÓÎÊÌÓ ÔÓËÁ‚Ó‰ËÚ¸Òﬂ ÌÂ ‡ÌÂÂ ˜ÂÏ ˜ÂÂÁ 6-8 ˜‡ÒÓ‚. éÚÍÎÓÌﬂ˛˘ËÂÒﬂ ËÎË ÌÂ‰ÓÒÚÓ‚ÂÌ˚Â ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ÏÓ„ÛÚ ËÏÂÚ¸ ÏÂÒÚÓ Û: Î˛‰ÂÈ Ò ÔÓ‚˚¯ÂÌÌÓÈ ÚÂÏÔÂ‡ÚÛÓÈ, ÓÚÂ˜Ì˚ÏË ÒËÏÔÚÓÏ‡ÏË ËÎË ÓÒÚÂÓÔÓÓÁÓÏ ÎËˆ, ÔÓ‰‚Â„‡˛˘ËıÒﬂ ÎÂ˜ÂÌË˛ ‰Ë‡ÎËÁÓÏ ÎËˆ, ÔËÌËÏ‡˛˘Ëı ÒÂ‰Â˜ÌÓ-ÒÓÒÛ‰ËÒÚ˚Â ÒÂ‰ÒÚ‚‡ ·ÂÂÏÂÌÌ˚ı ÊÂÌ˘ËÌ ÒÔÓÚÒÏÂÌÓ‚, ËÏÂ˛˘Ëı ‚ ÌÂ‰ÂÎ˛ ·ÓÎÂÂ 10 ˜‡ÒÓ‚ ËÌÚÂÌÒË‚Ì˚ı ÚÂÌËÓ‚ÓÍ Ë ËÏÂ˛˘Ëı ÔÛÎ¸Ò ‚ ÒÓÒÚÓﬂÌËË ÔÓÍÓﬂ ÔÛÎ¸Ò ÌËÊÂ 60/ÏËÌ ì ÊÂÌ˘ËÌ ËÏÂ˛ÚÒﬂ ÍÓÎÂ·‡ÌËﬂ, Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌ˚Â ˆËÍÎ‡ÏË. èË ÔÓÚÂÂ ‚Ó‰˚ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ, Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌÓÈ Á‡·ÓÎÂ‚‡ÌËÂÏ ËÎË ÔÓÒÎÂ ÙËÁË˜ÂÒÍÓÈ Ì‡„ÛÁÍË (ÒÔÓÚ). 223 BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 224 RUS Ç‡ÊÌ˚Â ÛÍ‡Á‡ÌËﬂ ä‡Í ÌÛÊÌÓ Ô‡‚ËÎ¸ÌÓ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸Òﬂ ‚ÂÒ‡ÏË? èÓ‚Ó‰ËÚÂ ËÁÏÂÂÌËﬂ ÔÓ ‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚË ·ÂÁ Ó‰ÂÊ‰˚ Ë ·ÂÁ Ó·Û‚Ë. ëÚ‡ÌÓ‚ËÚÂÒ¸ Ì‡ ‚ÂÒ˚ ‚ÒÂ„‰‡ ‚ Ó‰ËÌ‡ÍÓ‚˚ı ÛÒÎÓ‚Ëﬂı Ë ‚ ÚÓ ÊÂ Ò‡ÏÓÂ ‚ÂÏﬂ ÒÛÚÓÍ (Ì‡Ô. ÛÚÓÏ Ì‡ÚÓ˘‡Í). èÓ Í‡ÍÓÏÛ ÔËÌˆËÔÛ ÒÓÁ‰‡˛ÚÒﬂ ÍË‚˚Â ÚÂÌ‰ÂÌˆËË ÒÓÒÚÓﬂÌËﬂ? ëÛÚÓ˜Ì‡ﬂ ÍË‚‡ﬂ (day) ÒÚÓËÚÒﬂ Ì‡ ·‡ÁÂ: ÒÂ‰ÌËı ÒÛÚÓ˜Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËÈ Á‡ ÔÓÒÎÂ‰ÌËÂ 59 ‰ÂÌ¸. èÓÒÎÂ‰ÌÂÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ‚ÒÂ„‰‡ ‰Ó·‡‚ÎﬂÂÚÒﬂ ÒÔ‡‚‡. ä‡Í ˜‡ÒÚÓ ÌÛÊÌÓ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸Òﬂ ‡Ì‡ÎËÁ‡ÚÓÓÏ Soehnle? Ç ÔËÌˆËÔÂ, Ì‡ Ç‡¯Â ÛÒÏÓÚÂÌËÂ. é‰Ì‡ÍÓ ÊÂÎ‡ÚÂÎ¸ÌÓ ÔÓ‚Ó‰ËÚ¸ ËÁÏÂÂÌËﬂ ‚ÒÂ„‰‡ ‚ Ó‰ÌÓ Ë ÚÓ ÊÂ ‚ÂÏﬂ ÒÛÚÓÍ Ë ‚ Ó‰ËÌ‡ÍÓ‚˚ı ÛÒÎÓ‚Ëﬂı. äÚÓ ıÓ˜ÂÚ ÁÌ‡Ú¸ Ò‚ÓÂ ÒÓÒÚÓﬂÌËÂ Ó˜ÂÌ¸ ÚÓ˜ÌÓ, ÏÓÊÂÚ ‚ÒÚ‡‚‡Ú¸ Ì‡ ‚ÂÒ˚ 2-3 ‡Á‡ ‚ ‰ÂÌ¸. êÂÊËÏ ‰Ìﬂ, ÔË‚˚˜ÍË ÔËÚ‡ÌËﬂ Ë ÔËÌﬂÚËﬂ ÊË‰ÍÓÒÚË ÓÍ‡Á˚‚‡˛Ú ·ÓÎ¸¯ÓÂ ‚ÎËﬂÌËÂ Ì‡ ‚Ó‰Ì˚È ·‡Î‡ÌÒ Ó„‡ÌËÁÏ‡. ç‡ ‡Ì‡ÎËÁ‡ÚÓÂ ˝ÚÓ Á‡ÏÂÚÌÓ ÔÓ ËÁÏÂÌÂÌË˛ ÔÓÍ‡Á‡ÌËÈ. ÇÂÒ˚ Á‡ÔÓÏËÌ‡˛Ú ÒÂ‰ÌÂÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ. åÓÊÌÓ ÎË ÛÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ÔÓˆÂÌÚÛ‡Î¸ÌÓÂ ËÁÏÂÌÂÌËÂ ‚ÂÒÓ‚˚ı ÒÓÓÚÌÓ¯ÂÌËÈ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ÛÊÂ ‚ ÔÂ‚˚È ‰ÂÌ¸? äÓÌÂ˜ÌÓ ‚ÓÁÏÓÊÌÓ, ˜ÚÓ ‡Ì‡ÎËÁ‡ÚÓ ‚ ÚÂ˜ÂÌËÂ ‰Ìﬂ ÔÓÍ‡ÊÂÚ ‡ÁÌ˚Â ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ. èË˜ËÌ‡ ˝ÚÓÏÛ – ËÁÏÂÌﬂ˛˘ËÈÒﬂ ‚Ó‰Ì˚È ·‡Î‡ÌÒ Ì‡ ÔÓÚﬂÊÂÌËË ÒÛÚÓÍ. àÁÏÂÌÂÌËﬂ ÔÓˆÂÌÚÌÓ„Ó ÒÓ‰ÂÊ‡ÌËﬂ ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ ÓÒÛ˘ÂÒÚ‚Îﬂ˛ÚÒﬂ, Í‡Í Ô‡‚ËÎÓ, ÏÂ‰ÎÂÌÌÓ – Ì‡ ÔÓÚﬂÊÂÌËË ÌÂÒÍÓÎ¸ÍËı ‰ÌÂÈ ËÎË ÌÂ‰ÂÎ¸. íÂﬂ˛ÚÒﬂ ÎË ÒÓı‡ÌÂÌÌ˚Â ÍË‚˚Â ËÁÏÂÌÂÌËÈ ÔË ‚ÌÂÒÂÌËË ËÁÏÂÌÂÌËÈ ‚ ‰‡ÌÌ˚Â ﬂ˜ÂÈÍË Ô‡ÏﬂÚË? çÂÚ. íÓÎ¸ÍÓ ‚ ÒÎÛ˜‡Â ÒÚË‡ÌËﬂ ‰‡ÌÌ˚ı. åÓ„ÛÚ ÎË ‚ÌÂ¯ÌËÂ ‚ÓÁ‰ÂÈÒÚ‚Ëﬂ ÔÓ‚ÎËﬂÚ¸ Ì‡ ‰‡ÌÌ˚Â ËÁÏÂÂÌËÈ? Ç ÌÂ·Î‡„ÓÔËﬂÚÌ˚ı ˝ÎÂÍÚÓÏ‡„ÌËÚÌ˚ı ÛÒÎÓ‚Ëﬂı, Ì‡ÔËÏÂ: ÔË ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË ‡‰ËÓÒÚ‡ÌˆËË ‚ ÌÂÔÓÒÂ‰ÒÚ‚ÂÌÌÓÈ ·ÎËÁË ÓÚ ‚ÂÒÓ‚, ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ÓÍ‡Á‡ÌÓ ‚ÎËﬂÌËÂ Ì‡ ËÌ‰ËÍ‡ˆË˛ ÁÌ‡˜ÂÌËÈ. èÓÒÎÂ ÔÂÍ‡˘ÂÌËﬂ ‚ÎËﬂÌËﬂ ÔÓÏÂı ËÁ‰ÂÎËÂ ÒÌÓ‚‡ ÏÓÊÌÓ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸ ÔÓ Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌË˛, ÔË ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓÒÚË ÏÓÊÂÚ ÔÓÚÂ·Ó‚‡Ú¸Òﬂ ÔÓ‚ÚÓÌÓÂ ‚ÍÎ˛˜ÂÌËÂ. 224 çÂ‰ÂÎ¸Ì‡ﬂ ÍË‚‡ﬂ (week) ‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ·‡ÁÂ: ÒÂÏË ÒÛÚÓ˜Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËÈ, ÒÓÁ‰‡˛˘Ëı Ó‰ÌÓ ÒÂ‰ÌÂÂ ÌÂ‰ÂÎ¸ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ. èÓ˝ÚÓÏÛ ÔÂ‚ÓÂ ÒÂ‰ÌÂÂ ÌÂ‰ÂÎ¸ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ ÚÓÎ¸ÍÓ ÒÔÛÒÚﬂ ÌÂ‰ÂÎ˛*. ç‡ ÔÓÍ‡Á‡ÌËﬂ ‚˚‚Ó‰ﬂÚÒﬂ ÔÓÒÎÂ‰ÌËÂ 59 ÒÂ‰ÌËı ÌÂ‰ÂÎ¸Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËÈ. åÂÒﬂ˜Ì‡ﬂ ÍË‚‡ﬂ (month) ‡ÒÒ˜ËÚ˚‚‡ÂÚÒﬂ Ì‡ ·‡ÁÂ: ˜ÂÚ˚Âı ÒÂ‰ÌËı ÌÂ‰ÂÎ¸Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËÈ, ÒÓÁ‰‡˛˘Ëı Ó‰ÌÓ ÒÂ‰ÌÂÂ ÏÂÒﬂ˜ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ. èÓ˝ÚÓÏÛ ÔÂ‚ÓÂ ÏÂÒﬂ˜ÌÓÂ ÁÌ‡˜ÂÌËÂ ÔÓﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ ÒÔÛÒÚﬂ 4 ÌÂ‰ÂÎË*. ç‡ ÔÓÍ‡Á‡ÌËﬂ ÏÓ„ÛÚ ‚˚‚Ó‰ËÚ¸Òﬂ ‰Ó 59 ÒÂ‰ÌËı ÏÂÒﬂ˜Ì˚ı ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ. * èÓ ˝ÚÓÈ ÔË˜ËÌÂ ÂÍÓÏÂÌ‰ÛÂÏ Ç‡Ï ÒÌ‡˜‡Î‡ ‚˚·Ë‡Ú¸ ÒÛÚÓ˜ÌÛ˛ ÚÂÌ‰ÂÌˆË˛. BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 225 RUS 1. ëÓÓ·˘ÂÌËﬂ 1. Å‡Ú‡ÂË ËÁ‡ÒıÓ‰Ó‚‡Ì˚.: ‚ ‚ÂÒ‡ı (LOW BAT-B) ‚ ÔÛÎ¸ÚÂ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ:(LOW BAT-T). 2. èÂ‚˚¯ÂÌËÂ ‰ÓÔÛÒÚËÏÓÈ Ì‡„ÛÁÍË: ÓÚ 150 Í„. 3. çÂ‰ÓÒÚÓ‚ÂÌ˚Â ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú˚ ‡Ì‡ÎËÁ‡ – ÔÓ‚ÂËÚ¸ ÎË˜Ì˚Â Ì‡ÒÚÓÈÍË. 4. + 5. èÎÓıÓÈ ÍÓÌÚ‡ÍÚ Ò ÌÓ„‡ÏË: é˜ËÒÚËÚ¸ ‚ÂÒ˚ ËÎË ÌÓÒÍË ËÎË Ó·ÂÒÔÂ˜ËÚ¸ ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÛ˛ ‚Î‡ÊÌÓÒÚ¸ ÍÓÊË. èË ÒÎË¯ÍÓÏ ÒÛıÓÈ ÍÓÊÂ – Û‚Î‡ÊÌËÚ¸ ÌÓ„Ë ËÎË ÔÓ‚Ó‰ËÚ¸ ËÁÏÂÂÌËﬂ ÔÓ ÔÓÁÏÓÊÌÓÒÚË ÔÓÒÎÂ ‚‡ÌÌ˚ ËÎË ‰Û¯‡. ÒÓÒÚÓﬂÌËﬂ Á‡ﬂ‰‡ ˝ÎÂÏÂÌÚÓ‚ ÔËÚ‡ÌËﬂ, ÏÂÒÚ‡ ÛÒÚ‡ÌÓ‚ÍË Ë Ì‡ıÓÊ‰ÂÌËﬂ, ˝Í‡ÌËÛ˛˘Ëı ÔÂ‰ÏÂÚÓ‚, ‰Û„ÓÈ ‡ÔÔ‡‡ÚÛ˚, ‡·ÓÚ‡˛˘ÂÈ Ì‡ ÚÓÈ ÊÂ ˜‡ÒÚÓÚÂ. 1. ê‡Áﬂ‰Í‡ ˝ÎÂÏÂÌÚÓ‚ ÔËÚ‡ÌËﬂ ÏÓÊÂÚ ÔË‚ÂÒÚË Í ÔÂ˚‚‡ÌË˛ ‡‰ËÓÒ‚ﬂÁË Ò 'Body Balance Comfort F5'. ÑÎﬂ ÛÒÚ‡ÌÂÌËﬂ ‰‡ÌÌÓÈ ÔÓ·ÎÂÏ˚ Û‰‡ÎËÚÂ ‡Áﬂ‰Ë‚¯ËÂÒﬂ ˝ÎÂÏÂÌÚ˚ ÔËÚ‡ÌËﬂ Ë Á‡ÏÂÌËÚÂ Ëı ÌÓ‚˚ÏË. ÇÌÂ¯ÌËÂ ËÒÚÓ˜ÌËÍË ‡‰ËÓÒË„Ì‡Î‡ ÏÓ„ÛÚ Ú‡ÍÊÂ ÔË‚ÂÒÚË Í Ì‡Û¯ÂÌË˛ ‡‰ËÓÒ‚ﬂÁË Ò 'Body Balance Comfort F5'. èÓ·ÎÂÏ‡ ÛÒÚ‡ÌﬂÂÚÒﬂ ÔË ÓÚÍÎ˛˜ÂÌËË ‚ÌÂ¯ÌÂ„Ó ‡‰ËÓÒË„Ì‡Î‡. 2. 3. 6. ç‡Û¯ÂÌ ‡‰ËÓÍÓÌÚ‡ÍÚ ÏÂÊ‰Û ‚ÂÒ‡ÏË Ë ÔÛÎ¸ÚÓÏ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ Ñ‡Î¸ÌÓÒÚ¸ ‡‰ËÓÒË„Ì‡Î‡ Ë Ì‡‰ÎÂÊ‡˘‡ﬂ ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËﬂ ‚ÂÒÓ‚ Á‡‚ËÒﬂÚ ÓÚ ÏÌÓ„Ëı Ù‡ÍÚÓÓ‚: 4. íÂıÌË˜ÂÒÍËÂ ‰‡ÌÌ˚Â ç‡„ÛÁÍ‡ x ÚÓ˜ÌÓÒÚ¸ = Ï‡ÍÒ. 150 Í„ x 100 „ íÓ˜ÌÓÒÚ¸ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË: ‰ÓÎﬂ ÊË‡ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ: 0,1% íÓ˜ÌÓÒÚ¸ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË: ‰ÓÎﬂ ‚Ó‰˚ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ: 0,1% íÓ˜ÌÓÒÚ¸ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË: ‰ÓÎﬂ Ï˚¯ˆ: 0,1% íÓ˜ÌÓÒÚ¸ ËÌ‰ËÍ‡ˆËË: èÓÚÂ·ÎÂÌËÂ ˝ÌÂ„ËË 1 kcal êÓÒÚ: 100–250 ÒÏ ÇÓÁ‡ÒÚ: 10–99 ÎÂÚ 4 ÔÂÒÓÌ‡Î¸Ì˚ı ﬂ˜ÂÂÍ Ô‡ÏﬂÚË ÅÓÎ¸¯ÓÈ ÊË‰ÍÓÍËÒÚ‡ÎÎË˜ÂÒÍËÈ ËÌ‰ËÍ‡ÚÓ íÓÍ ËÁÏÂÂÌËﬂ: 0,035 ÏA RMS, 50/5 ÍÉˆ Funkfrequenz: 433 MHz, Reichweite: 3m èÓÚÂ·ÌÓÒÚ¸ ‚ ·‡Ú‡Âﬂı: ‚ ‚ÂÒ‡ı: 4 x 1,5 V AA ‚ ÔÛÎ¸ÚÂ ÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ: 3 x 1,5 V AA èÓÒÚ‡‚ÎﬂÂÚÒﬂ Ò ·‡Ú‡ÂﬂÏË. 5. 6. 225 BA63687CF5121434_RUS 29.08.2008 10:28 Uhr Seite 226 RUS ìÚËÎËÁ‡ˆËﬂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚ı ˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍËı Ë ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ÔË·ÓÓ‚ óËÒÚÍ‡ Ë ÛıÓ‰ ç‡ÎË˜ËÂ ÒËÏ‚ÓÎ‡ Ì‡ ËÁ‰ÂÎËË ËÎË Â„Ó ÛÔ‡ÍÓ‚ÍÂ ÛÍ‡Á˚‚‡ÂÚ Ì‡ ÚÓ, ˜ÚÓ ÔË ÛÚËÎËÁ‡ˆËË Ò ˝ÚËÏ ÔÓ‰ÛÍÚÓÏ ÒÎÂ‰ÛÂÚ Ó·‡˘‡Ú¸Òﬂ ÌÂ Í‡Í Ò Ó·˚˜Ì˚ÏË ·˚ÚÓ‚˚ÏË ÓÚıÓ‰‡ÏË, ‡ ‰ÓÒÚ‡‚ËÚ¸ Â„Ó ‚ ÏÂÒÚÓ ÔËÂÏÍË ˝ÎÂÍÚË˜ÂÒÍËı Ë ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ı ÔË·ÓÓ‚ ‰Îﬂ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌËﬂ Ëı ‚ Í‡˜ÂÒÚ‚Â ‚ÚÓË˜ÌÓ„Ó Ò˚¸ﬂ. ÅÓÎÂÂ ÔÓ‰Ó·ÌÛ˛ ËÌÙÓÏ‡ˆË˛ Ç˚ ÒÏÓÊÂÚÂ ÔÓÎÛ˜ËÚ¸ ‚ Ç‡¯Ëı ÏÂÒÚÌ˚ı Ó„‡Ì‡ı Ò‡ÏÓÛÔ‡‚ÎÂÌËﬂ, ÍÓÏÏÛÌ‡Î¸Ì˚ı Ó„‡ÌËÁ‡ˆËﬂı ÔÓ Û‰‡ÎÂÌË˛ ÓÚıÓ‰Ó‚, ‚ Ï‡„‡ÁËÌÂ, „‰Â Ç˚ ÔËÓ·ÂÎË ‰‡ÌÌÓÂ ËÁ‰ÂÎËÂ. íÓÎ¸ÍÓ Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÒÎÂ„Í‡ ‚Î‡ÊÌÓÈ ÚﬂÔÍË. á‡ÔÂ˘‡ÂÚÒﬂ ÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸Òﬂ ‰Îﬂ ˜ËÒÚÍË ‡ÒÚ‚ÓËÚÂÎﬂÏË Ë ˜ËÒÚﬂ˘ËÏË ÒÂ‰ÒÚ‚‡ÏË Ë ÓÍÛÌ‡Ú¸ ‚ÂÒ˚ ‚ ‚Ó‰Û. ìÚËÎËÁ‡ˆËﬂ ·‡Ú‡ÂË É‡‡ÌÚËﬂ Å‡Ú‡ÂË ÌÂ ÓÚÌÓÒﬂÚÒﬂ Í ·˚ÚÓ‚ÓÏÛ ÏÛÒÓÛ. ÅÛ‰Û˜Ë ÔÓÚÂ·ËÚÂÎÂÏ, ‚˚ ÔÓ Á‡ÍÓÌÛ Ó·ﬂÁ‡Ì˚ ‚ÓÁ‚‡˘‡Ú¸ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚Â ·‡Ú‡ÂË. Ç˚ ÏÓÊÂÚÂ Ò‰‡Ú¸ Ò‚ÓË ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡ÌÌ˚Â ·‡Ú‡ÂË ‚ Ó·˘Ëı ÏÂÒÚ‡ı Ëı Ò·Ó‡ ‚ Ç‡¯ÂÏ ‡ÈÓÌÂ ËÎË Ú‡Ï, „‰‡ ÔÓ‰‡˛ÚÒﬂ ·‡Ú‡ÂË Ú‡ÍÓ„Ó ÊÂ ÚËÔ‡. SOEHNLE „‡‡ÌÚËÛÂÚ Ì‡ ÔÂËÓ‰ 3 ÎÂÚ Ò ÏÓÏÂÌÚ‡ ÔÓÍÛÔÍË ·ÂÒÔÎ‡ÚÌÓÂ ÛÒÚ‡ÌÂÌËÂ ÌÂ‰ÓÒÚ‡ÚÍÓ‚, ‚˚Á‚‡ÌÌ˚ı ‰ÂÙÂÍÚ‡ÏË Ï‡ÚÂË‡Î‡ ËÎË Ó¯Ë·Í‡ÏË ‚ ËÁ„ÓÚÓ‚ÎÂÌËË, ÔÛÚÂÏ Á‡ÏÂÌ˚ ËÎË Ó·ÏÂÌ‡. èÓÊ‡ÎÛÈÒÚ‡, ıÓÓ¯Ó ÒÓı‡ÌËÚÂ Í‡ÒÒÓ‚˚È ˜ÂÍ Ë „‡‡ÌÚËÈÌ˚È Ú‡ÎÓÌ. Ç ÒÎÛ˜‡Â ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓÒÚË ‚ÓÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸Òﬂ „‡‡ÌÚËÂÈ ‚ÂÌËÚÂ ‚ÂÒ˚ Ò „‡‡ÌÚËÈÌ˚Ï Ú‡ÎÓÌÓÏ Ë ˜ÂÍÓÏ Ç‡¯ÂÏÛ ÔÓ‰‡‚ˆÛ. Pb = ÒÓ‰ÂÊËÚ Ò‚ËÌÂˆ Cd = ÒÓ‰ÂÊËÚ Í‡‰ÏËÈ Hg = ÒÓ‰ÂÊËÚ ÚÛÚ¸ á‡ﬂ‚ÎÂÌËÂ Ó ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ËË ùÚÓ ÛÒÚÓÈÒÚ‚Ó ﬂ‚ÎﬂÂÚÒﬂ ÔÓÏÂıÓÁ‡˘Ë˘ÂÌÌ˚Ï ‚ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ËË Ò ÑËÂÍÚË‚ÓÈ 1999/5/EC. ìÍ‡Á‡ÌËÂ: èË ÒËÎ¸Ì˚ı ˝ÎÂÍÚÓÏ‡„ÌËÚÌ˚ı ‚ÓÁ‰ÂÈÒÚ‚Ëﬂı, Ì‡ÔËÏÂ, ÔË ˝ÍÒÔÎÛ‡Ú‡ˆËË ‡‰ËÓÔË·Ó‡ ‚ ÌÂÔÓÒÂ‰ÒÚ‚ÂÌÌÓÈ ·ÎËÁÓÒÚË ÓÚ ÛÒÚÓÈÒÚ‚‡, ÏÓ„ÛÚ ·˚Ú¸ ËÒÍ‡ÊÂÌ˚ ÓÚÓ·‡Ê‡ÂÏ˚Â ÁÌ‡˜ÂÌËﬂ ËÁÏÂÂÌËÈ. èÓ ÓÍÓÌ˜‡ÌËË ‚ÓÁ‰ÂÈÒÚ‚Ëﬂ ÔÓÏÂıË ËÁ‰ÂÎËÂ ÒÌÓ‚‡ ÏÓÊÌÓ ËÒÔÓÎ¸ÁÓ‚‡Ú¸ ÔÓ Ì‡ÁÌ‡˜ÂÌË˛, ÔË ˝ÚÓÏ ÏÓÊÂÚ ÔÓÚÂ·Ó‚‡Ú¸Òﬂ ÔÓ‚ÚÓÌÓÂ ‚ÍÎ˛˜ÂÌËÂ. 226 ëÎÛÊ·‡ ‡·ÓÚ˚ Ò ÍÎËÂÌÚ‡ÏË å˚ Ò Û‰Ó‚ÓÎ¸ÒÚ‚ËÂÏ ÓÚ‚ÂÚËÏ Ì‡ ‚ÒÂ ‚ÓÁÌËÍ‡˛˘ËÂ Û ‚‡Ò ‚ÓÔÓÒ˚ Ë ÔÂ‰ÎÓÊÂÌËﬂ ‚ ÒÎÂ‰Û˛˘ÂÂ ‚ÂÏﬂ: íÂÎ.: (08 00) 5 34 34 34 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 227 TR Türkçe Giriµ Önemli güvenlik uyarıları Pillerin yerleµtirilmesi Saat ayarı Kurulum Veri giriµi Vücut analizi Analiz deπerlerinin çaπırılması (STATE) Kiµiye ait verilerin deπiµtirilmesi (SET) Kiµiye ait verilerin silinmesi (DEL) Geliµme göstergesi Özel tavsiye Ölçüm sonucunu etkileyen etkenler Önemli uyarılar Mesajlar Teknik özellikler Kullan∂lm∂µ elektrikli ve elektronik cihazlar∂n imha edilmesi Pilin atılması Uygunluk beyanı Temizlik ve bakım Tüketici servisi Garanti 228 228 228 228 229 230 232 233 234 234 235 236 239 240 241 241 242 242 242 242 242 242 227 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 228 TR Giriµ Önemli güvenlik uyarıları Body Balance ile saπlıπınıza önemli katkıda bulunursunuz. Bu elektronik vücut analiz terazisinin aµaπıda belirtilen iµlevleri vardır: Aµırı kilo durumunda vücut aπırlıπının düµürülmesi veya zayıflıkta vücut aπırlıπının yükseltilmesi gerektiπinde bir doktora danıµılmalıdır. Her tedaviyi ve diyet uygulamasını lütfen yalnızca doktor ile iµbirliπi içersinde gerçekleµtiriniz. Egzersiz programlarına veya rejim uygulamalarına yönelik öneriler, belirlenen deπerler esas alınarak bir doktor veya baµka bir kalifiye uzman tarafından yapılmalıdır. Belirlenen verilerden yola çıkarak kiµisel olarak kendinizde uygulamayı denemeyiniz. SOEHNLE, Body Balance ve üçüncü kiµilerin taleplerinden kaynaklanan hasarlardan veya kayıplardan sorumlu tutulmaz. Body Balance, kiµisel verilerinizden ve saπlık ile Body Composition uzmanlarının önerilerinden yola çıkarak aπırlık, vücuttaki yaπ oranı, vücuttaki su oranı, kas oranı ve enerji tüketimi konularında kiµisel durumunuzu belirler. Kiµisel uygulama tavsiyesi ile analiz sonuçlarını kiµisel olarak deπerlendirme Günlük, haftalık veya aylık adımlarla aπırlıπın vücuttaki yaπ oranı, vücuttaki su oranı, kas oranı ve enerji tüketiminin geliµmesinin ve ilgili normal alanın gösterilmesi. 3 m menzilli ayrı radyo dalgası terminali. Otomatik kiµi tanımalı kiµilere özgü 8 bellek 1. 2. Bu ürün, yalnızca kullanıcının evde kullanması için düµünülmüµtür. ∑lgili ürün, hastanelerdeki profesyonel kullanımlar veya tıbbi donanımlar için uygun deπildir. Elektronik parçalar (kalp pili, vs.) taµıyan insanlar için uygun deπildir Pillerin yerleµtirilmesi 1. Terazide (4 x 1,5 V AA) 2. Kullanım terminalinde (3 x 1,5 V AA) Saat ayarı 3. 4. 3. Saat: Saati ayarlayınız (▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız ( ). 4. Saat: Dakikayı ayarlayınız (▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız ( ). Daha ileriki zamanlarda saati deπiµtirmek istediπinizde(Yaz saati/Kıs• saati), ▼/▲ tuµlarına aynı anda basarak zaman moduna ulaµırsınız. 228 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 229 TR Kurulum 1. Tüm ölçümler için teraziyi düz ve saπlam bir yüzeye koyunuz. 1. Dikkat! Islak üst yüzey durumunda kayma tehlikesi. 2. Kullanım terminali, isteπe göre elde tutulabilir, masanın üzerine yerleµtirilebilir, terazide takılı kalabilir veya duvara asılabilir. Mıknatıslı duvar tutucusunun sert, düz, kuru, tozsuz ve yaπsız yüzeye sabitlenmesinde, duvar tutucusunu kullanım terminalinin arka tarafında yer alan oval çıkıntıya takmanız yeterlidir. Ardından yapıµtırma bandını çekerek çıkarınız ve kullanım terminalini tespitleme yerine göz hizasında dikey olarak bastırınız. 3. Fayans veya pürüzlü yüzeylerde, yapıµtırmanın uzun ömürlü olacaπı konusunda garanti verilemez. Bu gibi yüzeylerde duvar tutucusunu vida ile sabitlemelisiniz. 2. 2. Bunun için tırnaπınızı veya bir bıçak ucunu çıkıntının altına sokup kapaπı yukarı kaldırarak mıknatıslı duvar tutucusunun kapaπını çıkarınız. Tırnaπınızı veya bir bıçak ucunu çıkıntının altına sokunuz ve kapaπı kaldırarak çıkarınız. Daha sonra duvara, birbirinden 2 cm uzaklıkta dikey olarak yan yana duracak 2 delik açınız. Delik büyüklüπü, dübelin kullanılıp kullanılmayacaπına baπlıdır. Ardından tutucuyu vidalayınız, kapaπı tekrar takınız ve kullanım terminalini manyetik tutucuya yerleµtiriniz. 3. 3. 2x 2x 229 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 230 TR 4. kg/cm biriminden lb/in veya st/in gibi ülkeye özgü birimlere deπiµtirme olanaπı bulunur. Aπırlık biriminin seçilmesinden sonra tuµu ile tekrar saat moduna geçilebilir. 4. Kullanım terminali ile terazi arasında radyo dalgasına dayalı bir iletiµim vardır. Radyo dalgasına dayalı bilgisayar bileµenleri, HIFI bileµenleri veya uzaktan kumandalı oyuncaklar, hatalı çalıµmaya yol açabilirler (bakınız Hata mesajları). Veri giriµi 1. Soehnle Body Balanceíın usulüne uygun olarak kullanılması için, ilgili kiµinin kiµisel verilerinin kullanım terminaline kaydedilmesi ve teraziye hemen yalınayak çıkılması gereklidir. Giriµ esnasında teraziye yüklenme olduπu taktirde, kullanım terminali ile terazi arasında radyo dalgası iletiµimi mevcut olduπunda terazi hemen tartma ve analiz moduna geçmektedir ve tekrar saat moduna geri dönünceye kadar (teraziye olan yüklenme sona erdikten 20 saniye sonra) terazi kullanılamamaktadır. 2. 1. Veri giriµini baµlatınız ( ) ve onaylayınız( ). Bellekte kayıtlı kiµiler olduπunda, ▼/▲ tuµları ile “NEW” göstergesini seçmelisiniz ve onaylamalısınız( ). 3. 2. Belleπi (P1 ... P8) seçiniz (▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız( ). 3. Boyunuzu ayarlayınız (▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız( ). 4. 4. Yaµınızı ayarlayınız (▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız( ). 5. Cinsiyetinizi seçiniz (▼ = bay veya ▲ = bayan) ve onaylayınız( ). 5. 230 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 231 TR 6. Aktivite türünün istediπiniz deπerini ayarlayınız (▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız ( ). Bu deπer, enerji tüketiminin belirlenmesi için gereklidir. 1 Yok denecek kadar az fiziksel aktivite (günde en fazla 2 saat) 2 Hafif, etkin, oturarak ve ayakta durarak faaliyet 3 Ev ve bahçe iµleri, genel olarak ayakta, nadiren oturarak 4 Sporcular ve çok hareketli insanlar 5 Aπır iµçiler, aπır spor yapanlar 6. 7. 7. Geliµme göstergesi için istenen zaman aralıπını (gün, hafta veya ay) ayarlayınız (▼ = down, ▲ = up) ve onaylayınız ( ). Baµlangıç olarak günlük geliµmeyi seçmenizi tavsiye ederiz. Aksi durumda geliµme göstergesinin ilk ölçüm deπeri, ancak bir hafta veya bir ay sonra gösterilmektedir. 8. “OK”ye basınız ( ) ve 0.0 yanıp söndüπünde ve sütun gösterge çalıµtıπında teraziye yalınayak çıkınız. Birinci analize ait kaydedilmiµ verilerin tekrar deπiµtirilmesi gerektiπinde, ▼/▲ tuµları ile ÇBoyí bölümüne geri dönülebilir. Birinci ölçüm verilerin kaydedilmesi, sonraki otomatik kiµi tanıma iµlevi için önemlidir. Teraziye çıkılmadıπı veya çoraplarla veya ayakkabılarla çıkıldıπı taktirde, ekranda “ERROR” göstergesi belirir ve veri giriµi tekrarlanmalıdır. 8. Teraziye çıkıldıktan sonra, sonraki sayfada anlatıldıπı µekilde ilk vücut analizi gerçekleµmektedir. Terazide bir Time out modu bulunmaktadır 40 saniye süreyle tuµlara basılmadıπı taktirde, terazi tekrar saat göstergesine geri döner. Veriler, piller deπiµtirildiπinde kaybolmaz. 231 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 232 TR 2. Vücut analizi Analiz yalnızca yalınayak mümkündür. Kiµisel verilerinizi daha önceden girmiµ olmalısınız. Saπlıklı sonuçlar elde etmek için teraziye mümkün olduπunca kıyafet giymeden ve daima aynı koµullarda çıkınız. 1. Teraziye çıkınız. Aπırlıπınız gösterilir ve analiz devam ettiπi sürece (~5 saniye) deπiµen bir sütun gösterge belirir. Analiz sona erinceye kadar kımıldamadan durunuz. 2. Otomatik kiµi tanımasından sonra yeniden aπırlık, vücuttaki yaπ oranı( ), vücuttaki su oranı ( ), kas oranı ( ) ve enerji tüketimi (kkcal) göstergesi gösterilir. ∑lgili kiµinin normal alanı sütun göstergenin ortasındaki 3 bölüt arasında yer almaktadır. 3. Ardından kiµisel bir uygulama tavsiyesi gösterilir. Yanıp sönen simgelerin anlamları: + + + 3. Daha fazla sıvı içmelisiniz! Kas geliµtirme idmanı tavsiye edilir! Beslenmenizi deπiµtirmeniz tavsiye edilir! Analiz deπerlerinizde bir sorun yok! 4. Teraziden ininiz. Terazi otomatik olarak kapanır. Nadir durumlarda analiz sonuçlarının kiµilere özgü belleπe otomatik olarak düzenlenmesi mümkün olmayabilir. Birbirinden ayırt edilemeyen kiµilerin bellekleri gösterilir. 4. 232 Ölçüm iµlemi sona erdiπinden dolayı teraziden inebilir ve kiµisel belleπinizi hemen alt tarafta yer alan tuµ (▼ veya ▲) ile onaylayabilirsiniz. Bu durumda aπırlık, vücuttaki yaπ oranı, su oranı, kas oranı ve kalori ihtiyacı gösterilir. Teraziye ayakkabı veya çoraplarla çıktıπınız taktirde, yalnızca aπırlıπınızın belirleneceπini ve vücut analizinin gerçekleµmeyeceπini lütfen dikkate alınız! Deπerler, geliµme analizine dahil edilmez. Bu vücut analiz terazisinin kullanıµlı ürün özelliπi, otomatik kiµi tanıma iµlevidir. Otomatik kiµi tanıma iµlevi için vücut aπırlıπı esas alınmaktadır. Her bir ölçüm arasındaki ±3 kgílık deπiµikliklerde, otomatik düzenleme artık mümkün olmamaktadır ve ölçüm hiçbir geliµme eπrisine yansıtılmamaktadır. Bu durum, birkaç gün terazide tartılmadıπında (örneπin tatil) veya farklı aπırlıklara sahip kıyafetler giyilerek tartıldıπında meydana gelebilir. BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 233 TR Analiz deπerlerinin çaπırılması (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. Gerektiπinde kayıtlı kiµilerin son analiz deπerleri çaπırılabilir. 1. Çaπırmayı baµlatınız ( ). 2. Belleπi (P1 ... P8) ▼/▲ tuµları ile seçiniz ve onaylayınız ( ). 3. “STATE” onaylayınız ( ). Onayladıktan sonra ▼/▲ tuµları ile son analiz deπerlerini seçebilirsiniz. 4. - tuµuna yeniden basarak geliµme eπrilerine ulaµırsınız. ▼/▲ tuµlarıyla geliµme eπrileri arasında geçiµ yapılabilir. -tuµuna yeniden basarak son analizinizin kiµisel uygulama tavsiyesine ulaµırsınız. 5. tuµuna tekrar basarak gösterge menüsünün farklı yüzeyleri arasında seçim yapabilirsiniz. “EXIT” veya “OFF” ile ve -tuµuna basarak bir üst yüzeye ulaµırsınız. Bir tuµa 3 dakikadan uzun süre basılmadıπında gösterge tekrar saat moduna geçer. 233 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 234 TR Kiµiye ait verilerin deπiµtirilmesi (SET) Örneπin: - Yaµınız 1 yıl daha arttıπında (doπum günü), - Boyunuz deπiµtiπinde (büyüme ve geliµme dönemindeki çocuklar), - Aktivite türü deπiµtiπinde, aµaπıda belirtilen iµlemleri yapınız: 1. 2. 1. Veri giriµini baµlatınız ( 3. “SET” ▼/▲ tuµları ile seçiniz ve onaylayınız ( ). Ωimdi istediπiniz verileri, “Veri giriµi” bölümünde anlatıldıπı µekilde deπiµtirebilirsiniz. 4. “OK” ile onayladıktan sonra yeni verileriniz kaydedilir. Sonraki analizden itibaren yeni kaydedilen verileri dikkate alınız. ). 2. Belleπi (P1 ... P8) ▼/▲ tuµları ile seçiniz ve onaylayınız( ). 3. 4. Kiµiye ait verilerin silinmesi (DEL) Bir kiµiye ait verileri eπri akıµları ile birlikte tamamen silmek istediπinizde, aµaπıda belirtilen iµlemleri yapınız: 1. 1. Veri giriµini baµlatınız ( 2. ). 2. Belleπi (P1 ... P8) ▼/▲ tuµları ile seçiniz ve onaylayınız( ). 3. “DEL” ▼/▲ tuµları ile seçiniz ve onaylayınız ( ). 3. 4. 234 ∑lgili kiµiye ait bütün veriler ▲ tuµuna basılarak tamamen silinir. Belleπe yeni kayıtlar eklenebilir. ▼ tuµuyla silme iµlemini iptal edersiniz ve veriler silinmez. BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 235 TR Geliµme göstergesi sınır çizgisi Eπrinin mümkün olduπunca kesin bir geliµme gösterebilmesi için lütfen düzenli olarak teraziye ç∂k∂n∂z. 1. ∑lgili kiµi için hesaplanan normal aral∂k, geliµme göstergesinde s∂n∂r çizgileri aras∂ndaki k∂s∂mda gösterilir. Geliµme eπrisinde en fazla 59 deπer gösterilebilir. Belirli say∂da ölçüm yap∂lmas∂ gerekmektedir. 2. Normal aral∂π∂n∂n s∂n∂r çizgisi, geliµme eπrisine baπlant∂l∂ olarak gösterge alan∂n∂n d∂µ∂nda yer ald∂π∂ taktirde, ilgili s∂n∂r çizgisi tam olarak kenarda gösterilir. Bir gün içerisindeki birçok ölçümde, yaln∂zca bir adet ortalama deπer kaydedilir. 7 günün deπerleri, haftal∂k ortalama deπeri oluµturur. 30 günün deπerleri, ayl∂k ortalama deπeri oluµturur. 3. Yaln∂zca bir çizginin tamamen yukar∂da veya aµaπ∂da gösterilmesi, eπrinin tamam∂n∂n, normal aral∂π∂n∂n üzerinde veya alt∂nda olduπu anlam∂na gelmektedir. 1. Normal alan 2. 3. "max" ve "min" sonras∂nda belirtilen deπer, eπrinin, sonraki tam say∂l∂ deπere yuvarlanm∂µ maksimum veya minimum deπerini oluµturmaktad∂r. Analiz terazinizdeki gösterge simgeleri * Uygulama tavsiyesine iliµkin simgelerin anlam∂: + Daha fazla s∂v∂ içmelisiniz! + Kas geliµtirme idman∂ tavsiye edilir! + Beslenmenizi deπiµtirmeniz tavsiye edilir! Analiz deπerleriniz normal! Maksimum deπer Aπ∂rl∂k birimi Su oran∂ Yaπ oran∂ Kas oran∂ Özel tavsiye* Durum sütunu Geliµme göstergesi Gün - Hafta - Ay Minimum deπer 235 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 236 TR Özel tavsiye Body Balance, size ait kiµisel bilgiler ve saπlık uzmanlarının tavsiyeleri doπrultusunda, vücut aπırlıπı ve vücuttaki yaπ oranı açısından sizin için ideal olan verileri hesaplar. Bunun ötesinde vücuttaki toplam su ve kas oranını hesaplar. BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Lütfen kaslarda da suyun bulunduπunu ve bunun vücut suyu analizinde zaten hesaba konulduπunu göz önünde bulundurunuz. Bu nedenle toplam hesaplamada daima %100'ün üstünde bir deπer ortaya çıkar. Aπırlık Ekranda kg cinsinden aπırlıπınız gösterildiπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri belirir. Bu sırada etkin göstergenin durumu, ölçülen vücut aπırlıπının, BMI deπerleri esas alınarak deπerlendirilmesini tanımlamaktadır. BMI (Body Ölçü ∑ndeksi), aµırı kilo veya aµırı zayıflık nedeniyle oluµan saπlık riski için bir ölçüdür. Doktorlar, BMI bölümlemesini dikkate alarak ”aµırı zayıflık”, ”normal aπırlık”, ”fazla kilo” ve ”aµırı kilo” arasında karar verirler. Kiµisel normal deπerden sapma BMI = Vücut aπırlıπı (kg) Boy (m)2 Vücuttaki yaπ oranı Ekranda % cinsinden vücuttaki yaπ oranı gösterildiπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri belirir. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Örnek: Ölçülen vücuttaki yaπ oranı = Toplam aπırlıπının % 31,3 ’sı Kiµisel normal deπerden sapma = + 7 %. 236 Çok fazla yaπ saπlıksızdır ve kötü görünmektedir. Bundan daha önemlisi, vücuttaki çok yüksek yaπ oranının çoπunlukla yüksek kan yaπ oranının belirtisi olması ve diyabet, kalp hastalıkları, yüksek kan basıncı vs. gibi hastalık riskini aµırı derecede yükseltmesidir. Bununla birlikte vücuttaki çok düµük yaπ oranı da aπlıksızdır. Vücut, cilt altı yaπ dokusu ile birlikte iç organların korunması ve metabolik fonksiyonların iµlemesi için önemli yaπ depoları oluµturmaktadır. Bu esansiyel yaπ deposuna saldırıldıπı taktirde, metabolizma bozuklukları oluµabilir. BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 237 TR Kiµisel normal deπerden sapma Böylece kadınlarda vücut yaπ oranı deπeri %10’un altında olduπunda, kendilerinin adet görmesine neden olabilir. Ayrıca kemik erimesi riski de yükselmektedir. Normal vücuttaki yaπ oranı yaµa ve özellikle cinsiyete baπlıdır. Kadınlarda normal deπer, erkeklere karµın yaklaµık %10 daha yüksektir. Yaµın artmasıyla vücuttaki kas oranı azalır ve böylece vücuttaki yaπ oranı artar. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % Çok düµük yaπ oranı Düµük yaπ oranı Normal yaπ oranı Yüksek yaπ oranı Çok yüksek yaπ oranı Vücuttaki su oranı Ekranda % cinsinden vücuttaki su oranı gösterildiπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri belirir. Bu analizde gösterilen deπer, “Toplam su oranı” veya “total body water (TBW)” olarak bilinen deπeri yansıtmaktadır. Yetiµkin bir insan vücudunun %60’ı sudan oluµmaktadır. Bu arada belirli bir deπer aralıπı vardır. Daha yaµlı insanların vücuttaki su oranı genç insanlara göre daha düµüktür ve erkelerin su oranı kadınlara göre daha yüksektir. Erkekler ile kadınlar arasındaki fark, kadınların daha yüksek yaπ oranına sahip olmalarından kaynaklanmaktadır. Vücut suyunun büyük bir ranının yaπsız yerlerde (FFM’nin %73’ü sudur) bulunması ve yaπ dokusunda su oranının çok düµük (yaπ dokusunun yakl. %10’u sudur) olması nedeniyle, vücutta yaπ oranının artması durumunda vücuttaki su oranı otomatik olarak düµer. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Kiµisel normal deπerden sapma 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + > 6 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % % Çok düµük su oranı Düµük su oranı Normal su oranı Yüksek su oranı Örnek: Ölçülen vücuttaki yaπ oranı = Toplam aπırlıπının % 51,7’si. Kiµisel normal deπerden sapma = -4 %. 237 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 238 TR Kas oranı Ekranda % cinsinden kas oranı gösterildiπi sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri belirir. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Kiµisel normal deπerden sapma 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % Çok düµük kas oranı Düµük kas oranı Normal kas oranı Yüksek kas oranı Kas kütlesi, vücudumuzun motorudur. Enerji dönüµümlerinin büyük bir oranı kaslarda gerçekleµmektedir.Kaslar vücut ısısının normal olmasını saπlamaktadır ve fiziki performansımızın temelini oluµturmaktadır. ∑dmanlı ve kaslı bir vücut estetik açıdan güzel bulunmaktadır. Kas kütlelerinin kontrolü, özellikle kilo ve yaπ sorunları yaµayan insanlarda önemlidir. Kilonun düµürülmesinde, vücudun fazla enerji yedeklerini veya yaπ katmanlarını tüketmek için kaslara ihtiyacı olduπunda, yalnızca aynı zamanda gerçekleµen kas oluµturma ile kalıcı µekilde baµarı saπlanır. Örnek: Ölçülen vücuttaki kas oranı = Toplam aπırlıπının % 30,4’i. Kiµisel normal deπerden sapma = - 6 % Enerji tüketimi Ekranda kcal cinsinden enerji tüketimi gösterildiπi s∂rada, sütunlu grafiπi alt∂nda 9 bölütten biri belirir. Enerji tüketimi, ilgili hareket tipine iliﬂkin bir faktör ile düzeltilmiﬂ kiﬂisel bilgilerden ve ölçülen vücut ölçüsü daπ∂l∂m∂ndan hesaplanmaktad∂r. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Örnek: Ölçülen enerji tüketimi = 1855 kcal. Bu deπer, hesaplanm∂ﬂ normal enerji tüketiminden % 5 kadar alt∂nda kalmaktad∂r. 238 Temel oran + Performans oran∂ = Enerji tüketimi Kiﬂisel enerji tüketiminizin ihtiyac∂na göre daha az kilo kalorisi ald∂π∂n∂z taktirde, vücudunuz kilo kayb∂ yaﬂar. Aπ∂rl∂k, gereπinden fazla kilo kalorisi ald∂π∂n∂zda artmaktad∂r. BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 239 TR Kiµisel normal deπerden sapma 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % Çok düµük enerji tüketimi Düµük enerji tüketimi Normal enerji tüketimi Yüksek enerji tüketimi Ölçüm sonucunu etkileyen etkenler ∑lgili analiz, elektrikli vücut direncinin ölçümünü esas alır. Günlük akıµ içersindeki yemek yeme ve içme alıµkanlıkları ile kiµisel yaµam tarzı, vücuttaki su oranına etki eder. Bu etkiler göstergedeki deπiµmeler ile kendisini gösterir. Kesin ve tekrarlanan analiz sonuçları elde etmek için ölçüm koµullarının aynı kalmasını saπlayınız. Yalnızca bu µekilde uzun süre dilimindeki deπiµiklikleri kesin ve doπru olarak gözlemleyebilirsiniz. Aµaπıda belirtilen etkenler de vücuttaki su oranını etkiler: Sportif bir faaliyetten sonraki vücut yaπ oranının ölçümüne kadar 6 – 8 saat beklenmesi gerekmektedir. Aµaπıda belirtilen durumlarda sapma gösteren veya makul olmayan sonuçlar meydana gelebilir: Ateµi, ödem semptomları veya kemik erimesi olan insanlar Diyaliz tedavisi gören insanlar Kardiyovasküler ilaç alan insanlar Hamile kadınlar Duµ alındıktan sonra çok düµük bir vücut yaπ oranı ve çok yüksek vücut su oranı gösterilebilir. Bir yemek öπününden sonra gösterge daha yüksek olabilir. Haftada 10 saatten daha fazla yoπun idman yapan ve istirahatta dakikada 60’tan daha az nabzı olan sporcular Aπır spor yapan ve vücut geliµtiren insanlar Kadınlarda döneme baπlı deπiµiklikler meydana gelir. Hastalıktan veya fiziksel zorlanmadan (spor) dolayı vücuttaki su kaybı. 239 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 240 TR Önemli uyarılar Nasıl doπru ölçüm yapılır? Trend grafikleri nasıl oluµur? Ölçüm mümkünse giysisiz ve çıplak ayakla gerçekleµmelidir. Daima eµit µartlar altında (örneπin sabahları aç karnına) ve aynı saatlerde ölçüm yapılmasına dikkat edilmelidir. Günlük grafik (day): Son 59 günün ortalama günlük deπerleri gösterilir. Son deπer daima saπ tarafa eklenir. Soehnle'nin vücut analiz cihazları ile ne kadar sık ölçüm yapmalıyım? Bu aslında sizin tercihinize kalan bir konudur. Ancak daima aynı saatlerde ve eµit µartlar altında ölçüm yapmanızı tavsiye ederiz. Tam olarak öπrenmek isteyenler günde 2-3 kez ölçerler. Bir insanın gündelik yeme içme alıµkanlıklarının ve yaµam tarzının vücuttaki su oranı üzerinde etkisi vardır. Bu durum, vücut analiz cihazının göstergesinde dalgalanmalar µeklinde kendini gösterir. Tartı, ortalama deπeri hafızalar. Vücut kitle oranlarındaki yüzde deπiµimini daha birinci günde fark etmek mümkün mü? Vücut analiz cihazının farklı deπerler göstermesi mümkündür. Bu farklılık, gün içinde vücuttaki su oranının gösterdiπi dalgalanmalardan kaynaklanır.Vücuttaki yaπ oranının deπiµmesi genelde çok yavaµ gerçekleµir - birkaç gün veya hafta sürebilir. Kiµiye özgü belleπin verileri deπiµtirildiπinde, kayıtlı geliµim eπrileri kaybolur mu? Hayır. Ancak veriler silindiπinde kaybolur. Ölçüm sonuçları, dıµ tesirlerden etkilenebilir mi? Örneπin cihazın yakınında telsizin kullanılmasından dolayı aµırı elektromanyetik tesirler, terazide gösterge deπerinin etkilenmesine neden olabilir. Arıza tesirinin sona ermesinden sonra ürün tekrar usulüne uygun olarak kullanılabilir. Bazen terazinin kapatılıp yeniden çalıµtırılması gerekli olabilir. 240 Haftalık grafik (week): 7 adet günlük deπerden ortalama haftalık deπer hesaplanır. Böylece birinci ortalama haftalık deπerinin ancak bir hafta geçtikten sonra gösterilmesi mümkündür*. Son 59 ortalama haftalık deπer gösterilir. Aylık grafik (month): 4 adet ortalama haftalık deπerden ortalama aylık deπer hesaplanır. Böylece birinci ortalama aylık deπerinin ancak 4 hafta geçtikten sonra gösterilmesi mümkündür*. 59 adete kadar ortalama aylık deπerinin gösterilmesi mümkündür. * Bu nedenle baµlangıçta günlük trend seçilmesini tavsiye ederiz. BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 241 TR 1. Mesajlar 1. Piller bitti: Terazide (LOWBAT-B), Kullanım terminalinde (LOWBAT-T) Pil durumu, terazinin bulunduπu yer ve düzen, engelleyici cisimler, aynı frekans bandı üzerinde baµka cihazlar. 2. Aµırı yük: 150 kg’dan itibaren. 3. Makul olmayan analiz sonucu – Kiµisel programlamanızı kontrol ediniz. 4. + 5. Kötü ayak teması: +Teraziyi veya ayaklarınızı temizleyiniz veya yeterli cilt nemine dikkat ediniz. Çok kuru ciltte – Ayaklarınızı nemlendiriniz veya ölçümü yıkandıktan veya duµ aldıktan sonra gerçekleµtiriniz. Elektronik deµarjlar, 'Body Balance Comfort F5' in radyo dalga frekansının kesilmesine neden olabilir. Bu problemin giderilmesi için pilleri çıkarınız ve tekrar takınız. Harici radyo dalga kaynakları da 'Body Balance Comfort F5' in radyo dalga frekansının kesilmesine neden olabilir. Bu problem, harici sinyal devre dıµı bırakıldıgπında giderilir. 6. Terazi ile kullanım terminali arasındaki radyo dalga baπlantısı arızalı. Radyo dalgası sinyalinin menzili ve usulüne uygun iµletimi birçok etkene baπlıdır: 1. 2. 3. 4. Teknik özellikler Taµıma kuvveti x Taksim = Maks. 150 kg x 100 g Gösterge çözünürlüπü: Vücuttaki yaπ oranı: %0,1 Gösterge çözünürlüπü: Vücuttaki su oranı: %0,1 Gösterge çözünürlüπü: Kas oranı: %0,1 Gösterge çözünürlüπü: Enerji tüketimi 1 kcal Boy: 100–250 cm Yaµ: 10–99 Kiµilere özgü 8 bellek Büyük LCD gösterge Ölçme akımı: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Radyo dalga frekans∂ 433 MHz, Menzil: 3m Pil gereksinimi: Terazide: 4 x 1,5 V AA Kullanım terminalinde: 3 x 1,5 V AA Piller teslimat kapsamında yer alır. 5. 6. 241 BA63687CF5121434_TR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 242 TR Kullan∂lm∂µ elektrikli ve elektronik cihaz lar∂n imha edilmesi Temizlik ve bakım Ürün veya ambalaj üzerindeki simge∂ ürünün normal evsel çöplerle at∂lmamas∂ gerektiπini, elektrikli ve elektronik cihazlar∂n geri dönüµümü için ilgili toplama yerlerine teslim edilmesi gerektiπini belirtmektedir. Daha fazla bilgi için belediyeye, yerel imha kuruluµlar∂na veya ürünü sat∂n ald∂π∂n∂z µirkete baµvurunuz. Yalnızca nemli bir bez kullanınız. Çözücü veya aµındırıcı madde kullanmayınız ve teraziyi suyun altında tutmayınız. Pilin atılması Tüketici servisi Sorularénéz ve önerileriniz için aµaπéda belirtilen numara ve saatlerde her zaman memnuniyetle hizmetinizdeyiz: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Piller kesinlikle ev çöpüne atılmamalıdır. Kullanıcı olarak kullanılmıµ pilleri yasal olarak iade etmekle yükümlüsünüz. Eski pilleri belediyenizin kamuya açık toplama yerlerine veya ilgili türdeki pillerin satıldıπı her yere iade edebilirsiniz. Pb = Kurµun içerir Cd = Kadmiyum içerir Hg = Cıva içerir Uygunluk beyanı Bu cihaz, geçerli olan 1999/5/EC yönergelerine uygun olarak parazit yayımından etkilenmez. Uyarı: Örneπin cihazın yakınında telsizin kullanılmasından dolayı aµırı elektromanyetik tesirler, terazide gösterge deπerinin etkilenmesine neden olabilir. Arıza tesirin sona ermesinden sonra ürün tekrar usulüne uygun olarak kullanılabilir. Bazen terazinin kapatılıp yeniden çalıµtırılması gerekli olabilir. 242 Garanti SOEHNLE, satıµ tarihinden itibaren 3 yıl geçerli olmak üzere malzeme veya üretim hatasından kaynaklanan kusurların tamir veya deπiµtirme yoluyla ücretsiz olarak giderilmesini garanti eder. Faturayı ve garanti belgesini lütfen dikkatli bir µekilde saklayınız. Garanti durumunda teraziyi garanti belgesi ve fatura ile birlikte satıcıya teslim ediniz. BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 243 GR åëëçíéêÜ Εισαγωγή Σηµαντικές οδηγίες ασφαλείας Τοποθέτηση µπαταριών Ρύθµιση ώρα Εγκατάσταση Εισαγωγή δεδοµένων Λιποµέτρηση Εµφάνιση των τιµών ανάλυσής σας (STATE) Αλλαγή των προσωπικών στοιχείων σας (SET) ∆ιαγραφή των προσωπικών στοιχείων σας (DEL) Ένδειξη τάσης Ατοµική σύσταση Συντελεστές που επηρεάζουν το αποτέλεσµα της µέτρησης Σηµαντικές υποδείξεις Μηνύµατα Τεχνικά στοιχεία Απόρριψη χρησιµοποιηµένων ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών Απόρριψη µπαταριών ∆ήλωση συµµόρφωσης Καθαρισµός και φροντίδα Κέντρο εξυπηρέτησης πελατών Εγγύηση 244 244 244 244 245 246 248 249 250 250 251 252 255 256 257 257 258 258 258 258 258 258 243 BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 244 GR Εισαγωγή Σηµαντικές οδηγίες Με τη ζυγαριά Body Balance κάνετε ένα σηµαντικό δώρο στην υγεία σας. Αυτή η ηλεκτρονική ζυγαριά σωµατικής ανάλυσης διαθέτει τις παρακάτω λειτουργίες: Η ζυγαριά Body Balance υπολογίζει βάσει των προσωπικών σας στοιχείων και της σύστασης των ειδικών υγείας και σωµατικής σύνθεσης, την κατάσταση σας όσον αφορά το βάρος, το ποσοστό λίπους, νερού και µυών του σώµατός σας και την κατανάλωση ενέργειας. Εάν το ζητούµενο είναι η µείωση ή η αύξηση του σωµατικού βάρους, ανάλογα, θα πρέπει να συµβουλευθείτε ιατρό. Κάθε µέθοδος και δίαιτα πρέπει να ακολουθείται µόνο κατόπιν συνεννόησης µε ιατρό. Συστάσεις για προγράµµατα γυµναστικής ή µεθόδους αδυνατίσµατος βάσει των υπολογισθείσων τιµών θα πρέπει να γίνονται από ιατρό ή άλλο καταρτισµένο άτοµο. Μην εφαρµόζετε τα στοιχεία για τον εαυτό σας. Η SOEHNLE δεν φέρει καµία ευθύνη για ζηµίες ή απώλειες που προκαλούνται από τη ζυγαριά Body Balance, ούτε για αξιώσεις τρίτων. Ατοµική αξιολόγηση του αποτελέσµατος της ανάλυσης µε προσωπική σύσταση. Ένδειξη της τάσης του βάρους, τους ποσοστού σωµατικού λίπους, νερού, µυών και της κατανάλωσης ενέργειας σε διαστήµατα ηµέρας, εβδοµάδας ή µήνα και της εκάστοτε κανονικής περιοχής. Το προϊόν αυτό προορίζεται µόνο για οικιακή χρήση. ∆εν προορίζεται για επαγγελµατική χρήση σε νοσοκοµεία ή κλινικές. ∆εν είναι κατάλληλο για άτοµα µε ηλεκτρονικά εµφυτεύµατα (βηµατοδότες, κ.λπ.) Ξεχωριστή ασύρµατη µονάδα µε εµβέλια 3 µέτρα. Μνήµη 8 ατόµων µε αυτόµατη αναγνώριση 1. 2. Τοποθέτηση µπαταριών 1. Στη ζυγαριά (4 x 1,5 V AA) 2. Στον πίνακα χειρισµού (3 x 1,5 V AA) Ρύθµιση ώρα 3. 4. 3. Ρυθµίστε τις ώρες (▼ = down, ▲ = up) και επιβεβαιώστε ( ). 4. Ρυθµίστε τα λεπτά (▼ = down, ▲ = up) και επιβεβαιώστε ( ). Αν αργότερα θελήσετε να αλλάξετε την ώρα (Θερινή ώρα/χειµερινή ώρα), θα πρέπει να πατήσετε ταυτόχρονα τα πλήκτρα t/s στην κατάσταση ώρας. 244 BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:29 Uhr Seite 245 GR Εγκατάσταση 1 .Για όλες τις µετρήσεις, τοποθετείτε τη ζυγαριά σε ευθεία και στερεή επιφάνεια. 1. Προσοχή! Κίνδυνος ολίσθησης σε υγρές επιφάνειες. 2. Ο πίνακας χειρισµού µπορεί κατ' επιλογή να κρατηθεί στο χέρι, να τοποθετηθεί στο τραπέζι, να παραµείνει στη ζυγαριά ή να τοποθετηθεί στον τοίχο.Κατά τη στερέωση του µαγνητικού συγκρατητήρα τοίχου σε µια σταθερή, λεία, στεγνή, καθαρή από σκόνες και λίπη επιφάνεια, αρκεί να τοποθετήσετε το συγκρατητήρα τοίχου στο οβάλ άνοιγµα στην πίσω πλευρά του πίνακα χειρισµού. Στη συνέχεια αφαιρέστε το επάνω µέρος της κολλητικής ταινίας και πιέστε τον πίνακα χειρισµού στο ύψος των µατιών σας οριζόντια στη θέση στερέωσης. 2. 2. 3. Σε πλακάκια ή σε τραχιές επιφάνειες δεν υπάρχει εγγύηση για τη διάρκεια της συγκόλλησης. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να βιδώσετε το συγκρατητήρα τοίχου. Για το σκοπό αυτό, αφαιρέστε το καπάκι του µαγνητικού συγκρατητήρα τοίχου, βάζοντας ένα νύχι σας ή ένα τη µύτη ενός µαχαιριού κάτω από την εσοχή για να ανοίξετε το καπάκι Στη συνέχεια ανοίξτε 2 οπές στον τοίχο σε απόσταση 2 cm οριζόντια τη µία δίπλα στην άλλη. Το µέγεθος του τρυπανιού εξαρτάται από το αν χρησιµοποιηθεί ή όχι ούπα. Στη συνέχεια βιδώστε, τοποθετήστε ξανά το καπάκι. Τοποθετήστε τον πίνακα χειρισµού στον µαγνητικό συγκρατητήρα. 3. 3. 2x 2x 245 BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 246 GR 4. ∆υνατότητα αλλαγής ανάλογα µε την εκάστοτε χώρα από kg/cm σε lb/in ή st/in. Αφού επιλέξετε µονάδα βάρους µπορείτε µε το πλήκτρο να επιστρέψετε ξανά στην κατάσταση ώρας. Ο πίνακας χειρισµού και η ζυγαριά έχουν ασύρµατη επικοινωνία. Ασύρµατα µέρη υπολογιστή, µέρη HIFI ή παιχνίδια µε ασύρµατο χειρισµό, ενδεχοµένως να προκαλέσουν εσφαλµένη λειτουργία (δείτε µηνύµατα σφάλµατος). 4. Εισαγωγή δεδοµένων 1. Για τη την ενδεδειγµένη χρήση της Body Balance της Soehnle είναι σηµαντικό να εισάγονται τα προσωπικά δεδοµένα του εκάστοτε ατόµου στον πίνακα χειρισµού και στη συνέχεια να ανεβαίνετε αµέσως στη ζυγαριά χωρίς παπούτσια. Αν κατά την εισαγωγή υπάρχει βάρος στη ζυγαριά, τότε αυτή — εφόσον υπάρχει ασύρµατη επικοινωνία µεταξύ του πίνακα χειρισµού και της ζυγαριάς — αλλάζει αµέσως σε κατάσταση ζύγισης ή ανάλυσης και δεν είναι δυνατός ο χειρισµός της έως ότου η ζυγαριά επιστρέψει στην κατάσταση ώρας ( 20 δευτ. µετά την αφαίρεση του φορτίου από τη ζυγαριά). 2. 3. 1. Έναρξη εισαγωγής δεδοµένων ( ) και επιβεβαίωση ( ). Αν υπάρχουν ήδη αποθηκευµένα άτοµα, θα πρέπει µε τα πλήκτρα ▼/▲ να επιλέξετε την ένδειξη “NEW” και να επιβεβαιώσετε ( ). 2. Επιλέξτε θέση µνήµης (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) και επιβεβαιώστε ( 4. ). 3. KΡυθµίστε το ύψος (▼ = down, ▲ = up) και επιβεβαιώστε ( ). 4. Ρυθµίστε την ηλικία (▼ = down, ▲ = up) και επιβεβαιώστε ( ). 5. Επιλέξτε φύλο (▼ = άνδρας ή ▲ = γυναίκα) και επιβεβαιώστε ( ). 5. 246 BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 247 GR 6. Ρυθµίστε την επιθυµητή τιµή του τύπου κίνησης (▼ = down, ▲ = up) και επιβεβαιώστε ( ). Η τιµή αυτή είναι απαραίτητα για τον υπολογισµό της κατανάλωσης ενέργειας. 1 καθόλου σωµατική κίνηση (έως και 2 ώρες/ηµέρα) 2 ελαφριά, ενεργή, καθιστική και όρθια απασχόληση 3 οικιακές εργασίες, εργασίες κήπου, κυρίως ορθοστασία, µόνο σπάνια καθιστική εργασία 4 αθλητές και άτοµα που κινούνται πολύ 5 βαριά επαγγέλµατα, επαγγελµατίες αθλητές 6. 7. 7. Ρυθµίστε τον επιθυµητό χρόνο της ένδειξης τάσης (ηµέρα, εβδοµάδα ή µήνας) (▼ = down, ▲ = up) και επιβεβαιώστε ( ). Συνιστούµε να επιλέξετε αρχικά µια τάση ηµέρας, διότι διαφορετικά η πρώτη τιµή µέτρησης στην ένδειξη τάσης θα εµφανιστεί µετά από µια εβδοµάδα ή ένα µήνα. 8. Πατήστε “OK” ( ) για να επιβεβαιώσετε και - εφόσον αναβοσβήνει το 0.0 και η ένδειξη προόδου προχωράει - ανεβείτε στη ζυγαριά χωρίς παπούτσια. Αν τα στοιχεία που εισήχθηκαν πριν την πρώτη ανάλυση πρέπει να αλλαχθούν, µπορείτε µε τα πλήκτρα ▼/▲ να επιστρέψετε στο ύψος. Η πρώτη ζύγιση είναι απαραίτητη για την αποθήκευση των δεδοµένων για τη µετέπειτα αυτόµατη αναγνώριση. Αν δεν ανεβείτε στη ζυγαριά ή ανεβείτε στη ζυγαριά µε κάλτσες ή παπούτσια, εµφανίζεται η ένδειξη “ERROR” στην οθόνη και η εισαγωγή δεδοµένων πρέπει να επαναληφθεί. 8. Αφού ανεβείτε στη ζυγαριά γίνεται η πρώτη λιποµέτρηση, όπως περιγράφεται στην επόµενη σελίδα. Η ζυγαριά διαθέτει κατάσταση λήξης χρόνου. Μετά από περ. 40 δευτερόλεπτα χωρίς να πατηθεί κανένα πλήκτρο εµφανίζει την ώρα. Τα δεδοµένα διατηρούνται µέχρι την αντικατάσταση της µπαταρίας. 247 BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 248 GR Λιποµέτρηση 2. Ανεβείτε στη ζυγαριά µε γυµνά πέλµατα. Τα προσωπικά στοιχεία πρέπει να έχουν εισαχθεί εκ των προτέρων. Για ακριβέστερα αποτελέσµατα, αν είναι δυνατόν αναβαίνετε στη ζυγαριά γυµνοί και υπό τις ίδιες συνθήκες. 1. Ανεβείτε στη ζυγαριά. Εµφανίζεται το βάρος και - για όσο διαρκεί η ανάλυση (~ 5 δευτ.) µια ένδειξη προόδου. Παραµείνετε ακίνητοι µέχρι το τέλος της ανάλυσης. 2. Μετά την αυτόµατη αναγνώριση εµφανίζεται ξανά µια ένδειξη του σωµατικού βάρους, του ποσοστού λίπους ( ), του ποσοστού νερού ( ), του ποσοστό µυών ( ) και της κατανάλωσης ενέργειας (kcal). Η φυσιολογική περιοχή του εκάστοτε ατόµου βρίσκεται στα µεσαία 3 τµήµατα της ένδειξης προόδου. 3. Στη συνέχεια εµφανίζεται µια ατοµική σύσταση. Σηµασία των συµβόλων που αναβοσβήνουν: + + 3. + ∆εν πρέπει να πιείτε άλλο! Συνιστώνται ασκήσεις για την τόνωση των µυών! Συνιστάται αλλαγή διατροφής! IΟι τιµές της ανάλυσής σας είναι εντάξει! 4. Κατεβείτε από τη ζυγαριά. Η ζυγαριά απενεργοποιείται αυτόµατα. 4. Σε σπάνιες περιπτώσεις δεν είναι δυνατή η αυτόµατη αντιστοίχιση σε κάποια µνήµη. 248 Εµφανίζονται οι µνήµης των ατόµων, οι οποίες δεν µπορούν να διαχωριστούν. Εφόσον η µέτρηση έχει ήδη ολοκληρωθεί, µπορείτε να κατεβείτε από τη ζυγαριά και να επιβεβαιώστε την προσωπική θέση µνήµης σας πατώντας τον κάτω πλήκτρο (▼ ή ▲) . Στη συνέχεια εµφανίζεται το σωµατικό βάρος, το ποσοστό λίπους, νερού και µυών, καθώς και η θερµιδική ανάγκη. Παρακαλούµε, προσέξτε ότι αν ανεβείτε στη ζυγαριά µε παπούτσια ή κάλτσες θα γίνει µόνο ζύγιση και όχι λιποµέτρηση! Οι τιµές δεν καταχωρούνται στην ανάλυση τάσης. Μια χρήσιµη ιδιότητα αυτής της ζυγαριάς λιποµέτρησης είναι η αυτόµατη αναγνώριση. Για την αναγνώριση χρησιµοποιείται κατά βάση το σωµατικό βάρος. Σε περίπτωση µεταβολών που ξεπερνούν τα ± 3 kg µεταξύ των µετρήσεων δεν είναι πλέον δυνατή η αυτόµατη αντιστοίχιση και στη µέτρηση δεν µπορεί να αντιστοιχιστεί καµπύλη τάσης. Αυτό µπορεί να συµβεί όταν κάποιος δεν ζυγιστεί για περισσότερες ηµέρες (π.χ. στις διακοπές) ή αν ζυγιστή µε ρουχισµό διαφορετικού βάρους. BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 249 GR Εµφάνιση των τιµών ανάλυσής σας (STATE) 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. Αν χρειάζεται µπορούν να εµφανιστούν οι τελευταίες τιµές ανάλυσης των αποθηκευµένων ατόµων. 1. Έναρξη εµφάνισης ( ). 2. Επιλέξτε θέση µνήµης (P1 ... P8) µε τα πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ). 3. Επιβεβαιώστε την ένδειξη “STATE” ( ). Στη συνέχεια µπορείτε να επιλέξετε τις τελευταίες τιµές ανάλυσης µε τα πλήκτρα ▼/▲. 4. Πατώντας ξανά το πλήκτρο µεταφέρεστε τις καµπύλες τάσης. Με τα πλήκτρα ▼/▲ µπορείτε να αλλάζετε µεταξύ των επιµέρους καµπυλών τάσης. Πατώντας ξανά το πλήκτρο µεταφέρεστε στην ατοµική σας σύσταση της τελευταίας σας ανάλυσης. 5. Πατώντας ξανά το πλήκτρο µπορείτε να επιλέξετε µεταξύ των διαφορετικών µενού εµφάνισης των διαφορετικών επιπέδων. Με το “EXIT” ή το “OFF”και επιβεβαίωση µε το πλήκτρο µεταφέρεστε ένα επίπεδο επάνω. Μετά από 3 λεπτά χωρίς να πατηθεί κανένα πλήκτρο εµφανίζεται η ώρα. 249 BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 250 GR Αλλαγή των προσωπικών στοιχείων σας (SET) Όταν π.χ.: - η ηλικία αυξάνεται κατά 1 έτος (γενέθλια), - αλλάζει το ύψος (παιδιά στη φάση της ανάπτυξης) - αλλάζει ο τύπος κίνησης, ακολουθήστε την εξής διαδικασία: 1. 2. 1. Ξεκινήστε την εισαγωγή δεδοµένων ( ). 2. Επιλέξτε θέση µνήµης (P1 ... P8) µε τα πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ). 3. 3. Επιλέξτε “SET” µε τα πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ). Στη συνέχεια µπορείτε να αλλάζετε τα επιθυµητά δεδοµένα, όπως περιγράφηκε ήδη στην “Εισαγωγή δεδοµένων”. 4. Αφού επιβεβαιώσετε µε “OK” τα νέα σας δεδοµένα έχουν αποθηκευτεί. Από την επόµενη ανάλυση θα χρησιµοποιούνται τα νέα δεδοµένα. 4. ∆ιαγραφή των προσωπικών στοιχείων σας (DEL) Αν θέλετε να διαγραφούν πλήρως τα δεδοµένα κάποιου ατόµου - µαζί µε τις τάσεις -, ακολουθήστε την εξής διαδικασία: 1. 1. Ξεκινήστε την εισαγωγή δεδοµένων ( ). 2. 2. Επιλέξτε θέση µνήµης (P1 ... P8) µε τα πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ). 3. Επιλέξτε “DEL” µε τα πλήκτρα ). ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( 3. 4. 250 Εµφανίζεται µια ερώτηση ασφαλείας. Πατώντας το πλήκτρο ▲ διαγράφονται οριστικά όλα τα στοιχεία του συγκεκριµένου ατόµου.Η θέση µνήµης µπορεί να αντιστοιχιστεί εκ νέου. Με το πλήκτρο ▼ ακυρώνεται τη διαδικασία διαγραφής και τα δεδοµένα διατηρούνται. BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 251 GR Ένδειξη τάσης Στην καµπύλη τάσης µπορούν εµφανιστούν έως και 59 τιµές. Υπό τον όρο ότι υπάρχει αντίστοιχος αριθµός µετρήσεων. Σε περισσότερες µετρήσεις την ηµέρα αποθηκεύεται µια µέση τιµή. 7 ηµερήσιες τιµές δίνουν τη µέση εβδοµαδιαία τιµή. 30 ηµερήσιες τιµές δίνουν τη µέση µηνιαία τιµή. Η τιµή που εµφανίζεται πίσω από το “max” και το “min” αντιστοιχεί στη µέγιστη ή την ελάχιστη τιµή της καµπύλης - µε στρογγυλοποίηση προς τον επόµενο ακέραιο αριθµό. γραµµή περιορισµού 1. Η φυσιολογική περιοχή για το εκάστοτε άτοµο εµφανίζεται στην περιοχή ένδειξης µέσω της περιοχής µεταξύ των γραµµών περιορισµού. 2. Αν µια γραµµή περιορισµού της φυσιολογικής περιοχής σε σχέση µε την καµπύλη τάσης βρίσκεται εκτός της περιοχής εµφάνισης, τότε η αντίστοιχη γραµµή περιορισµού εµφανίζεται τελείως στο περιθώριο. 3. Αν εµφανίζεται µόνο µια γραµµή τελείως πάνω ή τελείως κάτω, τότε αυτό σηµαίνει ότι ολόκληρη η καµπύλη βρίσκεται πάνω ή κάτω από τη φυσιολογική τιµή. 1. Φυσιολογική περιοχή Παρακαλούµε να ζυγίζεστε συχνά, ώστε η καµπύλη να απεικονίζει µια όσο το δυνατόν πιο ακριβή τάση. 2. 3. Τα σύµβολα των ενδείξεων της ζυγαριάς σας * Σηµασία των συµβόλων για την ατοµική σύσταση: + Πίνετε περισσότερα υγρά! + Συνιστώνται ασκήσεις για την τόνωση των µυών! + Συνιστάται αλλαγή διατροφής! Οι τιµές της ανάλυσής σας είναι εντάξει! Μέγιστη τιµή Unit Νερό Λίπος υϊκή µάζα Μονάδα µέτρησης βάρους Γραµµές προόδου Ένδειξη τάσης Ηµέρα - Εβδοµάδα - Μήνας Ελάχιστη τιµή 251 BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 252 GR Ατοµική σύσταση Με βάση τα προσωπικά σας δεδοµένα και τις συστάσεις των ειδικών σε θέµατα υγείας, η Body Balance υπολογίζει την ιδανική κατάσταση του σώµατός σας σε σχέση µε το βάρος και το ποσοστό σωµατικού λίπους. Επιπλέον, υπολογίζει το ποσοστό νερού στο σώµα σας καθώς και το ποσοστό µυών. BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή Έχετε υπ’ όψιν ότι οι µύες περιέχουν επίσης νερό, το οποίο έχει ήδη συνυπολογιστεί στην ανάλυση νερού στο σώµα. Συνεπώς, η τιµή που προκύπτει κατά το συνολικό υπολογισµό υπερβαίνει πάντα το 100%. Σωµατικό βάρος Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το σωµατικό βάρος σε κιλά, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Σε αυτό, η θέση του ενεργού τµήµατος δείχνει την αξιολόγηση του µετρηµένου σωµατικού βάρους βάσει της τιµής BMI. Η τιµή BMI (δείκτης σωµατικής µάζας) είναι µια µονάδα µέτρησης για του κινδύνους που µπορούν να προκύψουν για την υγεία εξαιτίας υπερβολικά µεγάλου ή υπερβολικά µικρού βάρους. Σύµφωνα µε την κατανοµή του BMI, οι γιατροί κάνουν το διαχωρισµό µεταξύ "υπόβαρους", "κανονικού βάρους", "υπέρβαρους" και "πολύ υπέρβαρους". BMI = Σωµατικό βάρος (kg) ύψος (m)2 Ποσοστό λίπους 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Παράδειγµα: Μετρηµένο σωµατικό λίπος = 31,3 % επί του συνολικού βάρους. Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή = + 7 %. 252 Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό σωµατικού λίπους σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Το µεγάλο ποσοστό σωµατικού λίπους δεν είναι υγιές ούτε όµορφο. Ακόµη πιο σηµαντικό είναι ότι ένα πολύ υψηλό ποσοστό σωµατικού λίπους συνοδεύεται συνήθως από ένα υψηλό ποσοστό λίπους στο αίµα και από εξαιρετικά υψηλό κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, όπως π.χ. διαβήτης, καρδιοπάθειες, υπέρταση κ.λπ. Ωστόσο, ένα πολύ χαµηλό ποσοστό σωµατικού λίπους δεν είναι επίσης καθόλου υγιές. Εκτός από το υποδόριο λίπος το σώµα δηµιουργεί επίσης σηµαντικές αποθήκες λίπους για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για τη διασφάλιση σηµαντικών λειτουργικών µεταβολισµού. Αν BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 253 GR Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή προσβληθούν αυτές οι απαραίτητες εφεδρείες λίπους, µπορεί να διαταραχθεί ο µεταβολισµός. Στις γυναίκες µε σωµατικό λίπος κάτω από 10% µπορεί να διακοπεί η εµµηνόρροια. Εκτός αυτού, αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης. Το κανονικό ποσοστό σωµατικού λίπους εξαρτάται από την ηλικία και κυρίως από το φύλο. Στις γυναίκες το ποσοστό αυτό είναι περ. 10% υψηλότερο από ό,τι στους άντρες. Με την αύξηση της ηλικίας µειώνεται η µάζα των µυών και έτσι αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού λίπους. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % πολύ χαµηλό ποσοστό λίπους χαµηλό ποσοστό λίπους κανονικό ποσοστό λίπους υψηλό ποσοστό λίπους πολύ υψηλό ποσοστό λίπους Ποσοστό νερού Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό νερού στο σώµα σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Η τιµή που εµφανίζεται µε την ανάλυση αυτή αντιστοιχεί στο "σύνολο νερού στο σώµα" ή "total body water (TBW)". Το σώµα ενός ενήλικα αποτελείται από περ. 60% νερό. Ωστόσο, οι ηλικιωµένοι άνθρωποι έχουν µικρότερο ποσοστό νερού από τους νέους και οι άντρες µεγαλύτερο ποσοστό νερού από ό,τι οι γυναίκες. Η διαφορά µεταξύ αντρών και γυναικών οφείλεται στη µεγαλύτερη µάζα σωµατικούς λίπους των γυναικών. Καθώς το µεγαλύτερο µέρος του νερού βρίσκεται στη µάζα χωρίς λίπος (73% του FFM είναι νερό) και η περιεκτικότητα σε νερό στον λιπώδη ιστό είναι φυσιολογικά πολύ χαµηλή (περ. 10% του λιπώδους ιστού είναι νερό), όσο αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού λίπους µειώνεται παράλληλα το ποσοστό νερού στο σώµα. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + > 6 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % % πολύ χαµηλό ποσοστό νερού χαµηλό ποσοστό νερού κανονικό ποσοστό νερού υψηλό ποσοστό νερού Παράδειγµα: Μετρηµένο σωµατικό λίπος = 51,7 % επί του συνολικού βάρους. Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή = - 4 %. 253 BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 254 GR Ποσοστό µυών Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό µυών σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή 1 2 3 4 5 6 7 6 9 <+ + % >+ 6 6 4 2 0 2 4 % % % % % % % 6 % πολύ χαµηλό ποσοστό µυών χαµηλό ποσοστό µυών κανονικό ποσοστό µυών υψηλό ποσοστό µυών8 + Η µυϊκή µάζα είναι ο κινητήρα του σώµατός µας. Στους µύες γίνεται το µεγαλύτερο µέρος της κατανάλωσης ενέργειας. Οι µύες φροντίζουν για τη διατήρηση της θερµοκρασίας του σώµατος και αποτελούν τη βάση της σωµατικής µας ικανότητας. Ένα γυµνασµένο, µυώδες σώµα εκλαµβάνεται ως όµορφο. Ο έλεγχος της µυϊκής µάζας είναι ιδιαίτερα σηµαντικός για άτοµα µε προβλήµατα βάρους. Καθώς το σώµα χρειάζεται τους µύες, ώστε να κάψει τα περιττά αποθέµατα ενέργειας ή το λίπος, ενδεχοµένως η µείωση του βάρους να µπορεί να επιτευχθεί µόνο µε παράλληλη αύξηση των µυών. Παράδειγµα: Μετρηµένο ποσοστό µυών = 30,4 % επί του συνολικού βάρους. Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή = - 6 %. Κατανάλωση ενέργειας Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό κατανάλωσης σε kcal, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Η κατανάλωση ενέργειας υπολογίζεται από τα προσωπικά στοιχεία - διορθωµένα µέσω ενός συντελεστή για τον εκάστοτε τύπο κίνησης - και από την κατανοµή σωµατικής µάζας. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Παράδειγµα: Μετρηµένη κατανάλωση ενέργειας = 1855 kcal η τιµή. αυτή κυµαίνεται κατά 5 % κάτω από την υπολογισµένη κανονική κατανάλωση ενέργειας. 254 Βασικός µεταβολισµός + ενεργειακή δαπάνη = Κατανάλωση ενέργειας Λαµβάνοντας λιγότερες θερµίδες από την κατανάλωση ενέργειάς σας, ο οργανισµός αντιδρά µε απώλεια βάρους. Το βάρος αυξάνεται σε περίπτωση λήψης περισσότερων θερµίδων. BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 255 GR Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % πολύ χαµηλό Κατανάλωση ενέργειας χαµηλό Κατανάλωση ενέργειας κανονικό Κατανάλωση ενέργειας υψηλό Κατανάλωση ενέργειας Συντελεστές που επηρεάζουν το αποτέλεσµα της µέτρησης Η ανάλυση βασίζεται στη µέτρηση της ηλεκτρικής αντίστασης του σώµατος. Οι διατροφικές συνήθειες κατά τη διάρκεια της ηµέρας και ο τρόπος ζωής του καθενός είναι παράγοντες που επηρεάζουν το απόθεµα νερού. Αυτό καθίσταται εµφανές µε διακυµάνσεις στην ένδειξη.Για τη λήψη ενός όσο το δυνατόν πιο ακριβούς και επαναλήψιµου αποτελέσµατος, φροντίστε για σταθερές συνθήκες µέτρησης, καθώς µόνο έτσι µπορείτε να παρατηρείτε επακριβώς τις αλλαγές στη διάρκεια ενός µεγάλου χρονικού διαστήµατος. Επιπλέον, ενδέχεται το απόθεµα νερού να επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες: Μετά από µια αθλητική δραστηριότητα θα πρέπει να περιµένετε 6 έως 8 ώρες µέχρι την επόµενη µέτρηση. Αποτελέσµατα που αποκλίνουν ή δεν είναι αληθοφανή ενδέχεται να εµφανιστούν στις παρακάτω περιπτώσεις: Άτοµα µε πυρετό, συµπτώµατα οιδήµατος ή οστεοπόρωση Άτοµα σε θεραπεία αιµοκάθαρσης Άτοµα που ακολουθούν καρδιαγγειακή αγωγή Γυναίκες σε κατάσταση εγκυµοσύνης Μετά το µπάνιο µπορεί να εµφανίζεται χαµηλό ποσοστό λίπους και υψηλό ποσοστό νερού. Μετά από ένα γεύµα µπορεί η ένδειξη να είναι υψηλότερη. Αθλητές που κάνουν περισσότερες από 10 ώρες έντονη προπόνηση την εβδοµάδα και έχουν παλµό κάτω από 60/λεπτό Επαγγελµατίες αθλητές και body-builder. Στις γυναίκες παρατηρούνται αποκλίσεις που εξαρτώνται από τον κύκλο τους. Η απώλεια νερού που οφείλεται σε ασθένεια ή σε σωµατική καταπόνηση (άθληση). 255 BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 256 GR Σηµαντικές υποδείξεις Πώς θα επιτύχω ακριβείς µετρήσεις? Πρέπει να εκτελείτε τις µετρήσεις φορώντας όσο το δυνατόν λιγότερα δυνατά ρούχα και µε γυµνά πέλµατα. Επιπλέον, θα πρέπει να φροντίζετε να εκτελείτε τις µετρήσεις πάντα υπό τις ίδιες συνθήκες (π.χ. το πρωί, νηστικοί) και την ίδια ώρα της ηµέρας. Πόσο συχνά πρέπει να χρησιµοποιώ τις συσκευές λιποµέτρησης της Soehnle? Αυτό εξαρτάται κυρίως από εσάς. Σας συνιστούµε, ωστόσο, να πραγµατοποιείτε τις µετρήσεις πάντα την ίδια ώρα της ηµέρας και υπό τις ίδιες συνθήκες. Εάν θέλετε να διαµορφώσετε ακριβή εικόνα, θα πρέπει να εκτελείτε µετρήσεις 2-3 φορές την ηµέρα. Κατά τη διάρκεια της ηµέρας, η περιεκτικότητα του σώµατος σε νερό επηρεάζεται από ό,τι τρώτε και πίνετε, καθώς και από τον τρόπο ζωής σας. Αυτό υποδεικνύεται και από τις διακυµάνσεις της ένδειξης στη συσκευή λιποµέτρησης. Η συσκευή αποθηκεύει τη µέση τιµή. Είναι δυνατόν να διαπιστώσει κανείς µεταβολή του ποσοστού σωµατικού λίπους ήδη από την πρώτη ηµέρα? Είναι πιθανό να εµφανίζονται διαφορετικές τιµές στη συσκευή λιποµέτρησης. Αυτό οφείλεται στη µεταβολή της περιεκτικότητας του σώµατος σε νερό κατά τη διάρκεια της ηµέρας. Οι µεταβολές του ποσοστού λίπους στο σώµα πραγµατοποιούνται, κατά κανόνα, µε πολύ αργό ρυθµό, σε διάστηµα αρκετών ηµερών ή εβδοµάδων. Χάνονται οι αποθηκευµένες καµπύλες τάσης, όταν τροποποιούνται τα δεδοµένα µιας θέσης µνήµης κάποιου ατόµου? Όχι. Μόνο όταν διαγράφονται τα δεδοµένα. 256 Μπορούν τα αποτελέσµατα µέτρησης να επηρεάζονται από εξωτερικούς παράγοντες? Υπό ισχυρές ηλεκτροµαγνητικές επιδράσεις, π.χ. σε περίπτωση λειτουργίας ενός ασυρµάτου κοντά στη συσκευή, ενδέχεται να επηρεαστεί η τιµή ένδειξης. Μετά το τέλος της επίδρασης, το προϊόν µπορεί να χρησιµοποιηθεί πάλι κανονικά ενδεχοµένως κατόπιν επανενεργοποίησης. Πώς προκύπτουν οι καµπύλες? Ηµερήσια καµπύλη (day): Αντιπροσωπεύει τις ηµερήσιες µέσες τιµές των τελευταίων 59 ηµερών. Η τελευταία τιµή προστίθεται πάντα στα δεξιά. Εβδοµαδιαία καµπύλη (week): Η εβδοµαδιαία µέση τιµή υπολογίζεται µε βάση 7 ηµερήσιες τιµές. Κατά συνέπεια, η πρώτη εβδοµαδιαία µέση τιµή µπορεί να εµφανιστεί µετά από µία εβδοµάδα*. Εµφανίζονται οι τελευταίες 59 εβδοµαδιαίες µέσες τιµές. Μηνιαία καµπύλη (month): Η µηνιαία µέση τιµή υπολογίζεται µε βάση 4 εβδοµαδιαίες µέσες τιµές. Κατά συνέπεια, η πρώτη µηνιαία µέση τιµή µπορεί να εµφανιστεί µετά από ένα µήνα*. Είναι δυνατό να εµφανιστούν έως 59 µηνιαίες µέσες τιµές. * Γι’ αυτό το λόγο, προτείνουµε να επιλέξετε αρχικά το χρονικό διάστηµα ηµέρας. BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 257 GR 1. Μηνύµατα 1. Εξάντληση µπαταριών: Στη ζυγαριά (LOWBAT-B) Στον πίνακα χειρισµού (LOWBAT-T) Κατάσταση της µπαταρίας, θέση και διάταξη, αντικείµενα µε θωράκιση, άλλες συσκευές στην ίδια ζώνη συχνότητας. 2. Υπερφόρτωση: Από 150 kg. 3. Μη αληθοφανές αποτέλεσµα ανάλυσης – έλεγχος προσωπικών ρυθµίσεων. 4. + 5. Κακή επαφή ποδιών: Καθαρίστε τη ζυγαριά ή τα πόδια ή ελέγξτε για επαρκή υγρασία δέρµατος. Αν το δέρµα είναι πολύ ξηρό – Βρέξτε τα πόδια ή κατά προτίµηση εκτελέστε τη µέτρηση µετά από µπάνιο ή ντους. 6. Η ασύρµατη σύνδεση µεταξύ της ζυγαριάς και του πίνακα χειρισµού παρουσιάζει πρόβληµα. Η εµβέλεια του ραδιοσήµατος και η κανονική λειτουργία εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες: Ηλεκτρικές εκκενώσεις ενδεχοµένως να προκαλέσουν διακοπή της ασύρµατης σύνδεσης του 'Body Balance Comfort F5'. Για την αποκατάσταση του προβλήµατος, αφαιρέστε και τοποθετήστε ξανά τις µπαταρίες. Εξωτερικές ασύρµατες πηγές µπορούν επίσης να προκαλέσουν διακοπή της ασύρµατης σύνδεσης του 'Body Balance Comfort F5'. Το πρόβληµα αποκαθίσταται µόλις διακοπεί το εξωτερικό σήµα". 1. 2. 3. 4. Τεχνικά στοιχεία Αντοχή x κατανοµή = το πολύ 150 kg x 100 g Ανάλυση οθόνης: Ποσοστό λίπους σώµατος: 0,1% Ανάλυση οθόνης: Ποσοστό νερού σώµατος: 0,1% Ανάλυση οθόνης: Ποσοστό µυών: 0,1% Ανάλυση οθόνης: Κατανάλωση ενέργειας 1 kcal Ύψος: 100–250 cm Ηλικία: 10–99 ετών 8 ατοµικές θέσεις αποθήκευσης Μεγάλη οθόνη LCD Ρεύµα µέτρησης: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Συχνότητα: 433 MHz, Εύρος: 3m Μπαταρίες: Στη ζυγαριά: 4x 1,5 V AA Στη ζυγαριά: 3x 1,5 V AA Οι µπαταρίες περιλαµβάνονται στη συσκευασία. 5. 6. 257 BA63687CF5121434_GR 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 258 GR Απόρριψη χρησιµοποιηµένων ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών Καθαρισµός και φροντίδα Το σύµβολο πάνω στο προϊόν ή στη συσκευασία του υποδεικνύει ότι αυτό το προϊόν δεν πρέπει να απορριφθεί µαζί µε τα κανονικά οικιακά απορρίµµατα, αλλά να µεταφερθεί σε ένα κέντρο συγκέντρωσης για την ανακύκλωση ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών. Περισσότερες πληροφορίες θα λάβετε από το δήµο σας, τις κοινοτικές αρχές διαχείρισης απορριµµάτων ή το κατάστηµα από όπου αγοράσατε το προϊόν. Μόνο µε ένα ελαφρώς βρεγµένο πανί. Μην χρησιµοποιείτε διαλυτικά ή λειαντικά µέσα και µην βυθίζετε τη ζυγαριά στο νερό. Απόρριψη µπαταριών Εγγύηση Οι µπαταρίες δεν πρέπει να απορρίπτονται µαζί µε τα οικιακά απορρίµµατα. Ως καταναλωτής είστε νοµικά υποχρεωµένος να επιστρέφετε τις χρησιµοποιηµένες µπαταρίες. Μπορείτε να παραδώσετε τις παλιές µπαταρίες σε δηµόσιους χώρους που εξυπηρετούν το σκοπό αυτό ή σε σηµεία όπου πωλούνται µπαταρίες αντίστοιχου τύπου. Η SOEHNLE παρέχει εγγύηση 3 ετών από την ηµεροµηνία αγοράς για δωρεάν αποκατάσταση βλαβών που οφείλονται σε σφάλµατα υλικού ή κατασκευής µέσω επισκευής ή αντικατάστασης. Φυλάξτε την απόδειξή σας και την εγγύηση. Σε ανάγκη χρήσης της εγγύησης, επιστρέψτε τη ζυγαριά µαζί µε την εγγύηση και την απόδειξη στον έµπορο λιανικής. Pb = περιέχει µόλυβδο Cd = περιέχει κάδµιο Hg = περιέχει υδράργυρο ∆ήλωση συµµόρφωσης Η συσκευή αυτή δεν προκαλεί παρεµβολές σύµφωνα µε την ισχύουσα ευρωπαϊκή οδηγία 1999/5/EC. Σηµείωση: Υπό ισχυρές ηλεκτροµαγνητικές επιδράσεις, π.χ. σε περίπτωση λειτουργίας ενός ασυρµάτου κοντά στη συσκευή, ενδέχεται να επηρεαστεί η τιµή ένδειξης. Μετά το τέλος της επίδρασης, το προϊόν µπορεί να χρησιµοποιηθεί πάλι κανονικά ενδεχοµένως κατόπιν επανενεργοποίησης. 258 Κέντρο εξυπηρέτησης πελατών Είµαστε στη διάθεσή σας για τυχόν ερωτήσεις ή παρατηρήσεις: Τηλ.: (08 00) 5 34 34 34 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 259 SLO Slovensko Uvod Pomembni varnostni nasveti Namestitev baterij Nastavitev ure Instalacija Vpis podatkov Telesna analiza Priklic rezultatov vaše analize (STATE) Sprememba osebnih podatkov (SET) Brisanje osebnih podatkov (DEL) Zobrazení trendu Individualno priporočilo Faktorji, ki vplivajo na izmerjene vrednosti Pomembni nasveti Javljanje Tehnični podatki Odstranitev izrabjenih elektriýnih in elektronskih naprav Odstranitev batterij Izjava o skladnosti Čiščenje in oskrba Služba za uporabnike Garancija 260 260 260 260 261 262 264 265 266 266 267 268 271 272 273 273 274 274 274 274 274 274 259 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 260 SLO Uvod Pomembni varnostni nasveti Z Body Balance občutno pripomorete k vašemu zdravju. Elektronska tehtnica za telesno analizo ima sledeče funkcije: Če se odločite povečati ali zmanjšati svojo težo, se prej posvetujte z vašim zdravnikom. Prosimo, da vse diete in ostale postopke izvajate samo po dogovoru z vašim zdravnikom. Priporočila za programe gimnastike ali shujševalnih kur, na osnovi vaših izsledkov, lahko določi samo zdravnik ali druga za takšne primere usposobljena oseba! Ne poizkušajte spreminjati svojih podatkov. SOEHNLE ne prevzame garancije za poškodbe ali izgube, ki so nastale zaradi Body Balance, niti za zahteve tretje osebe. Tehtnica Body Balance določi s pomočjo vaših osebnih podatkov in priporočil zdravstvenih strokovnjakov in strokovnjakov za telo, vaše idealno stanje, glede na težo, telesno maščobo, telesno vodo, deleža mišic in porabe energije. Individualno vrednotenje rezultatov analize z osebnim priporočilom upravljanja Prikaz trenda, izbirno od teže deležev telesne maščobe, telesne vode in mišic in porabo energije v dnevnih, tedenskih ali mesečnih korakih konkretnega normalnega območja. Ločeni terminal radijskih valov z dosegom 3 m. 8 osebnih pomnilnikov z avtomatskim prepoznavanjem osebe 1. 2. Ta izdelek je izključno namenjen domači uporabi potrošnika. Ni projektirano za profesionalno uporabo v bolnišnicah ali medicinskih ustanovah. Ni primerno za osebe z elektronskimi implantacijami (spodbujevalec srca itd.) Namestitev baterij 1. V tehtnici (4 x 1,5 V AA) 2. V upravljalnem terminalu (3 x 1,5 V AA) Nastavitev ure 3. 4. 3. Ura: Nastavitev ure (▼ = down, ▲ = up) in potrditev ( ). 4. Ura: Nastavitev minut (▼ = down, ▲ = up) in potrditev ( ). Če želite kasneje spremeniti nastavitev časa(poletni/zimski čas), potem to storite z istim postopkom pritiskanja tipk ▼/▲ v časovnem modulu. 260 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 261 SLO Instalacija 1. Za vse meritve je potrebno tehtnico postaviti na ravno in trdno podlago. 1. Pozor! Nevarnost zdrsa na vlažni podlagi. 2. Upravljalni terminal je lahko izbirno v roki, na mizi ali nameščen na tehtnici, možno pa ga je namestiti tudi na steno. Za pritrditev magnetnega stenskega nosilca na trdno, gladko, suho in neprašno površino zadostuje, če stenski nosilec vstavite v ovalno odprtino na zadnji strani upravljalnega terminala. Potem odstranite zaščito lepilnega traku in upravljalni terminal pritisnite v vodoravnem položaju na mesto pritrditve. 3. V primeru lepljenja na ploščice ali grobe površine, ne moremo zagotoviti trajno trdnost lepljenja. V takšnem primeru morate stenski nosilec pritrditi z vijakom. V tem primeru odstranite pokrovček stenskega nosilca tako, da s konico nohta ali konico noža sežete pod odprtino in odstranite pokrovček. Potem v steno izvrtajte 2 izvrtini, drugo poleg druge, v vodoravni razdalji 2cm. Velikost izvrtine je odvisna od tega ali boste uporabili tudi zidni vložek. Potem privijte, ponovno namestite pokrovček. Upravljalni terminal namestite na stenski nosilec. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 261 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 262 SLO 4. Možna je deželno-specifična prestavitev iz kg/cm na lb/in ali st/in. Po izbiri lahko enoto teže tipko ponovno preklopite na prejšnji modul. 4. Upravljalni modul in tehtnica sta povezana preko radijske povezave. Naprave, ki povzročajo radijske motnje, kot so računalniki, HIFI naprave, ali radijsko vodene naprave lahko povzročajo motnje v delovanju (glej javljanje motenj). Vpis podatkov 1. Za uporabo v skladu z določili za Soehnle Body Balance velja, da je potrebno vpisati osebne podatke konkretne osebe v upravljalni terminal in nato takoj stopiti na tehtnico z bosimi nogami. Če tehtnico med vpisom obremenite, potem ta preklopi — če obstaja povezava med upravljalnim terminalom in tehtnico — takoj na modul tehtanja in analize — in naprave ni možno upravljati dokler ne preklopi ponovno nazaj na modul ure ( 20 sek. po sprostitvi tehtnice). 2. 1. Vklopite vpis podatkov ( ) in potrdite ( ). Če so osebe že shranjene, morate s tipko ▼/▲ izbrati prikaz “NEW” in potrditi ( ). 3. 2. Pomnilnik (P1 ... P8) izbira (▼ = down, ▲ = up) in potrditev ( ). 3. Nastavitev telesne teže (▼ = down, ▲ = up) in potrdite ( ). 4. 4. Nastavitev starosti (▼ = down, ▲ = up) in potrditev ( ). 5. Izbira spola (▼ = moški ali ▲ = ženski) in potrditev ( ). 5. 262 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 263 SLO 6. Nastavitev zaželene vrednosti vrste gibanja (▼ = down, ▲ = up) in potrditev ( ). Ta vrednost je nujno potrebna za določitev p orabe energije. 1 Skoraj brez telesnega gibanja (maks. 2 ure./dnevno.) 2 Rahla, aktivna, sedeča in stoječa opravila 3 Hišna in vrtna dela, večinoma stoje, včasih sede 4 Športniki in ljudje z veliko gibanja 5 Težko delo, intenzivni športniki 6. 7. 7. Nastavitev časovnega obdobja prikaza trenda (dan, teden ali mesec) (▼ = down, ▲ = up) in potrditev ( ). Priporočamo, da na začetku izberete dnevni trend, kajti v nasprotnem primeru se bo prva vrednost trenda prikazala šele po enem tednu oz. enem mesecu. 8. Potrdite z« “OK” ( ) in takoj ko prične utripati 0.0 in potekajo stolpični prikazi — bosi stopite na tehtnico. Če želite pred prvo analizo še enkrat spremeniti podatke, lahko s tipko ▼/▲ preskočite nazaj na velikost telesa. Prvo merjenje je neobhodno potrebno za shranjevanje podatkov in kasnejše avtomatsko prepoznavanja osebe. Če ne boste stopili na tehtnico, ali če boste obuti v nogavice ali čevlje se bo prikazala napaka na displayu “ERROR” in vpis podatkov bo potrebno ponoviti. 8. Ko stopite na tehtnico se izvede analiza telesa, kot je opisano na sledečih straneh. Tehtnica je opremljena z modulom »Time out«. Ta preklopi nazaj na prikaz ure v primeru, da 40 sek niste pritisnili na nobeno tipko. Podatki ostanejo shranjeni tudi med menjavo baterije. 263 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 264 SLO Telesna analiza Analizo je možno izvesti samo z bosimi nogami. Pred tem je potrebno vpisati osebne podatke. Za nedvoumne rezultate je najbolje da se tehtate brez obleke in pod enakimi pogoji. 2. 1. Izvaja se prikaz teže in – tako dolgo kot traja analiza (5 sek.) – tekoči stolpčni prikaz. Ostanite mirni do zaključka analize. 2. Po avtomatskem prepoznavanju osebe se ponovno izvede prikaz telesne teže, delež telesne maščobe ( ), delež telesne vode ( ), delež mišic ( ) in kcal). poraba energije (k V normalnem območju konkretne osebe se nahajajo v sredini 3 segmenti stolpčnih prikazov. 3. Nato se prikaže osebno priporočilo uporabe. Pomen utripajočih simbolov: + + + Morali bi več piti! Priporoča se trening za pridobivanje mišic! Priporoča se sprememba prehranjevanja! Vaše vrednosti analize so dobre! 4. V redkih primerih ni možna avtomatska dodelitev osebnega pomnilnika. 3. Prikažejo se pomnilniška mesta oseb, ki jih ni možno medsebojno ločiti. Ko je meritev izvedena, lahko zapustite tehtnico in potrdite vaš osebni pomnilnik s poleg ležečo tipko (▼ ali ▲). 4. 264 Potem se prikažejo vrednosti deležev telesne teže, telesne maščobe, telesne vode, mišične mase in potreba po kalorijah. Prosimo upoštevajte, da v primeru ko na tehtnico stopite obuti ali v nogavicah, se izvede samo tehtanje; ni možno izvesti telesne analize! Vrednosti se v tem primeru ne shranjujejo v analizi trenda. Zelo udobna lastnost te naprave za analizo telesa, tehtnice je, da avtomatsko prepozna osebo. Prepoznavanje se večinoma nanaša na telesno težo. Pri spremembi, ki je več kot Ī 3 kg med posameznimi merjenji, avtomatska dodelitev ni več možna in meritev ne more dodeliti krivulje trenda. To je lahko v primeru, če več dni niste stopili na tehtnico (npr. dopust) ali pa če nosite obleko različne teže. BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 265 SLO Priklic rezultatov vaše analize (STATE) Po potrebi lahko prikličete zadnjo vrednost analize, v pomnilniku shranjene osebe. 1. Vklop priklica ( 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. ). 2. Pomnilnik(P1 ... P8) izberite s tipko ▼/▲ in potrdite ( ). 3. “STATE’potrdite ( ). Potem lahko izberete zadnjo vrednost analize s tipko ▼/▲. 4. S ponovnim pritiskom tipke -zaidete v krivuljo trenda. S tipko ▼/▲ lahko preklapljate med posameznimi krivuljami trenda. S ponovnim pritiskom tipke zaidete v osebno priporočilo delovanja, po vaši zadnji analizi. 5. S ponovnim pritiskom tipke lahko izbirate med različnimi nivoji prikazanega menija. Z “EXIT” oz. “OFF” in potrditvijo s tipko -zaidete v konkretne višje nivoje. Po 3 minutah, ne da bi se dotaknili tipke se prikaz ponovno preklopi na prikaz ure. 265 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 266 SLO Sprememba osebnih podatkov (SET) Če npr.: - Se starost poveča za 1 leto (rojstni dan), - Spremeni telesna teža (otroci v fazi odraščanja) - Se spremeni način gibanja, Potem postopajte na naslednji način: 1. 2. 1. Vklopite vpis podatkov ( ). 3. “Set” izberite s tipko ▼/▲ in potrdite ( ).Potem lahko spremenite zaželene podatke, kot je opisano spodaj pod »vpis podatkov« 4. Po potrditvi z “OK” so shranjeni vaši novi podatki. Spremenjeni podatki se bodo upoštevali ob naslednji analizi. 2. Pomnilnik (P1 ... P8) izberite s tipko ▼/▲ in potrdite ( ). 3. 4. Brisanje osebnih podatkov (DEL) Če želite brisati podatke določene osebe, skupaj s poteki trendovpotem postopajte, kot sledi: 1. 1. Vklopite vpis podatkov ( ). 2. Pomnilnik (P1 ... P8) izberite s tipko ▼/▲ in potrdite ( ). 2. 3. “DEL“ izberite s tipko ▼/▲ in potrdite ( ). 3. 4. 266 Prikaže se varnostno vprašanje: S pritiskom tipke ▲ se bodo nepreklicno izbrisali vsi podatki te osebe. Pomnilniško mesto lahko zdaj zasedete z novim vpisom. S tipko ▼ zapustite postopek brisanja in podatki ostanejo shranjeni. BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 267 SLO Zobrazení trendu Používejte prosím váhu pravidelně, aby křivka zobrazovala co možná nejpřesnější trend. Na křivce trendu lze zobrazit až 59 hodnot. Předpokladem je příslušný počet měření. Při několika měřeních denně se uloží jediná průměrná hodnota. 7 denních hodnot vydá týdenní průměr. 30 denních hodnot vydá měsíční průměr. Hodnota uvedená za "max” a "min” odpovídá maximální resp. minimální hodnotě křivky – zaokrouhlená na nejbližší celou hodnotu směrem nahoru resp. dolů. Mejna linija 1. Normální rozmezí vypočítané pro danou osobu se na displeji trendu zobrazí prostřednictvím oblasti mezi ohraničujícími čarami. 2. Jestliže ohraničující čára normálního rozmezí leží v poměru ke křivce trendu mimo oblast zobrazení, příslušná ohraničující čára se zobrazí zcela na kraji. 3. Jestliže se zobrazí pouze čára zcela nahoře nebo zcela dole, pak to znamená, že celá křivka leží nad nebo pod normálním rozmezím. 1. Normalnameja 2. 3. Symboly zobrazení Vaší analytické váhy * Význam symbolů pro doporučení co učinit: + Měli byste více pít! + Doporučuje se cvičení k vypracování svalstva! + Doporučuje se změna stravy! Hodnoty Vaší analýzy jsou v pořádku! Maksimalna vrednost Enota Telesna voda Telesna maščoba Mišična masa Priporočilo* Stolpični prikaz Prikaz trenda Dan-teden-mesec Minimalna vrednost 267 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 268 SLO Individualno priporočilo Možnost Body Balance določi s pomočjo vaših osebnih podatkov in v skladu s priporočili zdravstvenih strokovnjakov vaše individualno idealno stanje glede telesne teže in deleža maščobe v telesu. BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Odstopanje od vaše osebne normalne vrednosti Poleg tega se določi tudi skupni delež vode v telesu in delež mišic. Ne pozabite, da je v težo mišic všteta tudi voda, zato je vsota vseh izmerjenih vrednosti vedno nad 100 %. Telesna teža Medtem, ko je na prikazovalniku izpisana vaša telesna teža v kilogramih, se v stolpcih grafa prikaže eden od devetih segmentov. Pri tem položaj aktivnega segmenta prikaže vrednost izmerjene telesne teže na osnovi vrednosti BMI. BMI (Body-MassIndex) je stopnja zdravstvenih težav, nastalih zaradi neprimerne višje ali nižje telesne teže. Na osnovi razdelitve BMI zdravniki razlikujejo »nižja telesna teža«, »normalna telesna teža«, »višja telesna teža« in »prekomerna telesna teža«. BMI = telesna teža (kg) telesna višina (m)2 Delež telesne maščobe Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan delež telesne maščobe v %, se v stolpcih v grafu prikaže eden od devetih segmentov. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Primer: Izmerjeni delež telesne maščobe = 31,3 % od skupne teže. Odstopanje od vaše osebne normalne vrednosti = + 7 %. 268 Večji delež telesnih maščob ni zdrav in je neestetski. Dosti bolj pomembno pa je, da je preveliki delež telesne maščobe večinoma povezan z visokim deležem maščob v krvi, ki zelo povečuje nevarnost različnih bolezni, npr. sladkorne bolezni, srčnih bolezni visokega krvnega pritiska itd. Manjši delež telesnih maščob pa prav tako ni zdrav. Razen podkožnega maščobnega tkiva telo shranjuje pomembne rezerve maščob za zaščito notranjih organov, da si zagotovi pomembne funkcije v presnovi. BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 269 SLO Odstopanje od vaše osebne normal ne vrednosti Če je osnovna rezerva maščob ogrožena, lahko pride do nepravilne presnove v telesu. Pri ženskah lahko vrednost telesnih maščob pod 10 % povzroči npr. neredno menstruacijo. Hkrati pa je večja nevarnost osteoporoze. Normalni delež telesnih maščob je odvisen od starosti in spola. Pri ženskah je normalna vrednost za približno 10% večja od vrednosti pri moških. S starostjo mišice slabijo, delež telesnih maščob pa raste. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % zelo nizek delež maščob nizek delež maščob normalni delež maščob visok delež maščob zelo visok delež maščob Delež vode v telesu Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan delež vode v %, se v stolpcih grafa prikaže eden od devetih segmentov. Prikazana vrednost analize odgovarja ti. »skupni delež vode v telesu« ali “total body water (TBW)”. Telo odrasle osebe vsebuje približno 60% vode. Pri tem je potrebno računati tudi z določeno rezervo, kajti starejši ljudje imajo v primerjavi z mladimi manjši delež vode v telesu, moški pa imajo več vode v telesu kot ženske. Razlika med moškimi in ženskami pa je prav zaradi večjega deleža telesnih maščob pri ženskah. Glede na to, da se večina vode v telesu nahaja v drugem tkivu (73% v nemaščobnem tkivu je voda) vsebuje maščobno tkivo zelo malo vode (približno 10 % maščobnega tkiva je voda), tako da več kot je v telesu maščobnega tkiva manj je v telesu vode. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Odstopanje od vaše osebne normalne vrednosti 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + > 6 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % % zelo nizek delež vode nizek delež vode normalen delež vode visok delež vode Primer: Izmerjeni delež telesne vode = 51,7 % od skupne teže. Odstopanje od vaše osebne normalne vrednosti = -4 %. 269 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 270 SLO Delež mišičnega tkiva Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan delež mišičnega tkiva v %, se v stolpcih grafa prikaže eden od devetih segmentov. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Odstopanje od vaše osebne normalne vrednosti 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % zelo nizek delež mišičnega tkiva nizek delež mišičnega tkiva normalni delež mišičnega tkiva visok delež mišičnega tkiva Mišično tkivo je gonilna sila človeškega telesa. V mišičnem tkivu poteka največ presnove energije. Mišice skrbijo za konstantno telesno temperaturo in so osnova naše telesne zmogljivosti. Prožno telo je mišičasto in razgibano. Nadzor mišičnega tkiva je posebej pomemben pri osebah, ki imajo težave s telesno težo in maščobami. Glede na to, da je za telo pomembno, če mišično tkivo razgradi odvečne rezerve energije ali podkožne maščobe, je lahko zmanjšanje telesne teže učinkovito le z istočasnim razgibavanjem mišic. Primer: Izmerjeni delež mišične mase = 30,4 % od celotne skupne teže. Odstopanje od vaše osebne normalne vrednosti = -6 %. Porabo energije Medtem, ko se na displayu za porabo energije prikazujejo kilo-kalorije, se v spodnjem stolpičnem diagramu prikazuje 9 segmentov. Poraba energije se izračuna iz osebnih podatkov – korigirano s faktorjem za konkretno vrsto gibanja – in glede izmerjene razdelitve mase telesa. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Primer: Izračunana poraba energije = 1855 kcal. Ta vrednost se nahaja 5 % izračunano normalno porabo energije. 270 Metabolizem + učinkovitost = poraba energije Če zaužijete manj kilo-kalorij, kot je vaša individualna poraba energije, potem telo reagira z izgubo teže. Teža se povečuje, če zaužijete več kilo-kalorij. BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 271 SLO Odstopanje od vaše osebne normalne vrednosti 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % zelo nizek poraba energije nizek poraba energije normalni poraba energije visok poraba energije Faktorji, ki vplivajo na izmerjene vrednosti Analiza se nanaša na meritve električnega odpora telesa. Navade pitja in hranjenja med potekom dneva in individualni življenjski stil vplivajo na razmerje vode. To se opazi z nihanjem v prikazovanju podatkov. Da bi obdržali eksakten in ponovljiv rezultat analize, poskrbite za enake pogoje merjenja, kajti le na ta način boste lahko na daljši rok eksaktno opazovali spremebe. Po športnih dejavnostih bi morali počakati 6 do 8 ur do naslednjega merjenja deleža telesne maščobe. Odklonski ali impulzivni podatki lahko nastane jo pri: Osebah z vročico, oteklinami-simptomi ali osteoporozi Osebah, ki so na dializnem postopku Poleg tega lahko še drugi faktorji vplivajo na razmerje vode: Osebah, ki jemljejo kardiovaskularna zdravila, Po kopanju se lahko prikaže znižanje deleža telesne maščobe in povečanje deleža telesne vode. Ženske v nosečnosti Po obedu, pa je lahko vrednost prikaza višja. Športnikih, ki izvajajo več kot 10 urni tedenski intenzivni trening in imajo pulz srca v mirovanju pod 60/min. Pri ženskah prihaja do cikličnih nihanj. Vrhunskih športnikih in body-bilderjih Izguba telesne vode je pogojena tudi z morebitno boleznijo ali telesnimi napori (šport). 271 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 272 SLO Pomembni nasveti Kako se pravilno tehtam? Kako nastajajo krivulje trendov? Tehtajte se po možnosti neoblečeni in bosi. Pazite tudi, da se tehtate vedno pod enakimi pogoji (npr. zjutraj tešči) in ob istem času. Dnevna krivulja (day) pomeni: Prikažejo se srednje dnevne vrednosti zadnjih 59 dni. Zadnje vrednosti so na desni strani. Kako pogosto moram uporabljati merilnike za analizo telesa Soehnle? To prepuščamo vam. Priporočamo le, da se tehtate vedno pod enakimi pogoji. Če želite biti zares natančni, se merite 2 do 3-krat na dan. Potek dneva z navadami pitja in hranjenja ter življenjskim slogom ima vpliv na vsebnost vode. Na napravi za analizo telesa so takšna nihanja sicer opazna, tehtnica pa shrani srednjo vrednost. Ali je mogoča sprememba deležev telesa v odstotkih že prvi dan? Naprava za analizo telesa lahko v istem dnevi prikaže različne vrednosti. To se zgodi zaradi nihanja deleža vode v telesu. Spremembe deleža telesne maščobe so praviloma zelo počasne – trajajo vsaj nekaj dni ali tednov. Ali se izgubijo shranjeni poteki trenda, če se za podatke določene osebe zamenja pomnilniško mesto? Ne; Samo v primeru, če izbrišete podatke. Ali lahko na rezultate meritev vplivajo zunanji vplivi? Pod ekstremnimi elektromagnetnimi vplivi, npr. pri delovanju radijske naprave v neposredni bližini, lahko vpliva na vrednost prikaza. Ko se te motnje odpravijo, je izdelek ponovno popolnoma uporaben v skladu z določili; eventualno se priporoča ponoven vklop. 272 Tedenska krivulja (week) pomeni: Iz 7 dnevnih vrednosti se izračuna tedenska. Prva tedenska srednja vrednost se tako prikaže šele po enem tednu.* Prikaže se 59 zadnjih tedenskih srednjih vrednosti. Mesečna krivulja (month) pomeni: Iz 4 tedenskih srednjih vrednosti se izračuna ena mesečna srednja vrednost. Prva mesečna srednja vrednost se tako prikaže šele po štirih tednih.* Prikaže se do 59 zadnjih mesečnih srednjih vrednosti. * Zaradi tega priporočamo, da na začetku izberete dnevni trend. BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 273 SLO 1. Javljanje 1. Izrabljene baterije: V tehtnici (LOWBAT-B). V upravljalnem terminalu (LOWBAT-T) Stanje baterij, mesto namestitve in ureditev, moteči predmeti, druge naprave na isti frekvenčni vrednosti. 2. Preobremenitev: Od 150 kg. 3. Impulzivni rezultati analize – preverite osebno programiranje. 4. + 5. Slab stik z nogami: Očistite tehtnico ali noge in bodite pozorni na zadostno stično površino. Pri presuhi koži – navlažite noge, ali meritev izvedite takoj po kopanju ali tuširanju. Elektronska izpraznitev lahko povzroči prekinitev radijske povezave za 'Body Balance Comfort F5'. Za odpravo napake odstranite baterije in jih nato ponovno vstavite. Tudi zunanji viri radijskih valov lahko povzročijo prekinitev radijske povezave za ' Body Balance Comfort F5 '. Težava se odpravi takoj, ko izklopite moteči zunanji signal. 6. FMotena je radijska povezava med tehtnico in upravljalnim terminalom. Doseg radijskega signala in pravilno delovanje je odvisno od več faktorjev: 1. 2. 3. 4. Tehnični podatki Nosilnost x razdelitev = max 150 kg x 100 g Razdelitev prikaza: Delež telesne maščobe 0,1% Razdelitev prikaza: Delež telesne vode 0,1% Razdelitev prikaza: Mišična masa: 0,1% Razdelitev prikaza: Poraba energije 1 kcal Velikost telesa: 100–250 cm Starost: 10–99 let 8 osebni specifični pomnilnik Velik LCD prikaz Merilni tok: 0,035 mA RMS, 50 kHz Frekvenca radijskih valov 433 MHz, Doseg 3m Vrsta baterij: V tehtnici: 4 x 1,5 V AA V upravljalnem terminalu: 3 x 1,5 V AA Baterije so v obsegu pošiljke. 5. 6. 273 BA63687CF5121434_SLO 29.08.2008 10:30 Uhr Seite 274 SLO Odstranitev izrabjenih elektriýnih in elektronskih naprav Čiščenje in oskrba Simbol na izdelku ali na embalaĺi izdelka opozarja na to, da ta izdelek po uporabi ne sodi v gospodinjske odpadke, ampak ga je potrebno oddati na ustrezno sprejemno mesto za recikliranje elektriýnih in elektronskih naprav. Nadaljnje informacije dobite na obýinski upravi, pri vaši komunalni službi, ki skrbi za odpadke ali pa v prodajalni, kjer ste izdelek kupili. Čiščenje je dovoljeno samo z rahlo navlaženo krpo. Ne uporabljajte topil in sredstev za čiščenje, ter tehtnice ne potapljajte v vodo. Služba za uporabnike Če imate vprašanja ali nejasnosti smo vam vedno na voljo za pogovor na sledeči telefonski številki: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Odstranitev batterij Baterije ne sodijo v kuhinjske odpadke. Kot uporabnik ste zakonsko zadolženi, da vrnete izrabljen baterije. Vaše izrabljene baterije lahko odložite na javnih zbirnih mestih v vašem kraju, ali pa na vseh mestih, kjer prodajajo te vrste baterij. Pb = vsebuje svinec Cd = vsebuje kadmij Hg = vsebuje živo srebro Izjava o skladnosti Ta naprava ne moti radijskih valov in je izdelana v skladu EG-smernicami 1999/5/EC. Opozorilo: Pod ekstremnimi elektromagnetnimi vplivi, npr. pri delovanju radijske naprave v neposredni bližini, lahko vpliva na vrednost prikaza. Ko se te motnje odpravijo, je izdelek ponovno popolnoma uporaben v skladu z določili; eventualno se priporoča ponoven vklop. 274 Garancija SOEHNLE zagotavlja, 3 letno garancijo, od datuma nakupa, brezplačno odpravo napak ali tovarniških napak in sicer s popravilom ali zamenjavo. Prosimo, skrbno shranite račun in garancijski list. V primeru garancijskih zahtev, prosimo da tehtnico z računom in garancijskim listom predate vašemu prodajalcuzastopniku. BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 275 HR Hrvatski Uvod Važne bezbednosne napomene Stavite baterije Podesiti časovnik Instalacija Unošenje podataka Telesna analiza Poziv Vaših rezultata analize (STATE) Izmena ličnih podataka (SET) Brisanje ličnih podataka (DEL) Prikaz tendencije Individualna preporuka Faktori koji utječu na rezultate mjerenja Važne napomene Poruke Tehnički podaci Usuwanie używanych urządzeń elektrycznych i elektronicznych Odlaganje batterija Izjava o konformnosti Čišćenje i nega Servis za potrošače Jamstvo 276 276 276 276 277 278 280 281 282 282 283 284 287 288 289 289 290 290 290 290 290 290 275 BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 276 HR Uvod Važne bezbednosne napomene Sa Body Balance dajete odlučujući doprinos Vašem zdravlju. Ova elektronička vaga za telesnu analizu poseduje sledeće funkcije: Ako se radi o tome da se smanji telesna težina kod prevelike telesne težine, ili premala težina da se povisi, treba da se posavetujete sa lekarom. Molimo da svaku terapiju i dijetu poduzimate samo u savetu sa lekarom. Preporuke za gimnastičke programe ili terapije mršavljenja na bazi ustanovljenih vrednosti treba da dođu od strane nekog lekara ili nekog drugog kvalifikovanog lica. Ne pokušavajte da realizujete podatke sami na sebi. SOEHNLE ne preuzima odgovornost za štete ili gubitke prouzrokovane sa Body Balance, a niti za zahteve trećih lica. Body Balance na osnovu Vaših ličnih podataka i saveta stručnjaka za zdravlje i body composition utvrđuje Vaše stanje u pogledu težine, telesne masnoće, telesne tekućine, udela mišićne mase i utroška energije. Individualno valorisanje rezultata analize sa ličnom preporukom šta da se preduzme. Prikazivanje trenda, bilo težine, telesne masnoće, telesne tekućine, udela mišićne mase i utroška energije, i to dnevno, nedeljno ili mesečno, te pojedine normalne vrednosti. Odvojeni radio-terminal s dometom od 3 m. Memorija za 8 osoba sa automatskim prepoznavanjem osobe 1. 2. Ovaj proizvod je namenjen samo za kućno korišćenje od strane potrošača. Nije konstruisan za profesionalnu primenu u bolnicama ili u medicinskim ustanovama. Nije pogodan za lica sa elektroničnim implantatima (bajpas, itd.) Stavite baterije 1. U vagu (4 x 1,5 V AA) 2. U korisnički terminal (3 x 1,5 V AA) 3. 4. Podesiti časovnik 3. Vreme: Namestiti čas (▼ = down, ▲ = up) i potvrditi ( ). 4. Vreme: Namestiti minute (▼ = down, ▲ = up) i potvrditi ( ). Ako ubuduće želite da promenite vreme (Letnje vreme/zimsko vreme), istrovremenim pritiskom na tastere ▼/▲ dospet ćete u vremenski mod. 276 BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 277 HR Instalacija 1. Za sva merenja vagu treba da postavite na ravnu i čvrstu podlogu. 1. Oprez! Na mokroj površini postoji opasnost od sklizanja. 2. Korisnički terminal može po izboru da se drži u ruci, stavi na sto, ostavi na vagi ili postavi na zid. Kod pričvrščivanja magnetnog držača za zid na čvrstu, glatku, suhu, neprašnjavu i nemasnu površinu dovoljno je da držač za zid stavite u ovalni otvor na poleđini korisničkog terminala. Onda treba da skinete lepljivu traku i da na mesto gde želite da ga postavite pritisnete korisnički terminal vodoravno u razini očiju. 3. Pločice ili hrapave površine ne garantuju trajnost lepljenja. Zato držač za zid treba da zašrafujete. Pritom skinite poklopac magnetičnog držača za zid i to na način da noktima ili vrškom noža u prorezu odignete poklopac. Nakon toga izbušite 2 rupe jednu do druge u rastojanju od 2 cm. Veličina bušenja je zavisna o tome da li radite sa ili bez tipli. Tada zašrafujte, ponovno utisnite poklopac. Postavite korisnički terminal na magnetni držač. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 277 BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 278 HR 4. 4. Mogućnost podešavanja sa kg/cm na lb/in ili st/in za pojedine zemlje. Nakon izbora merne jedinice za težinu tasterom može da se prebaci ponovo u vremenski mod. Korisnički terminal i vaga u međusobnoj su vezi preko radio-signala. Računarske komponente sa podrškom radio-signala, HIFI-komponente ili igračke koje se pokreću radio-signalom mogu da prouzrokuju greške u funkcionisanju (vidi poruke o greškama). 1. Unošenje podataka Za namensko korišćenje Soehnle Body Balance neophodno je da se u korisnički terminal unesu lični podaci za pojedine osobe i da se odmah nakon toga bosom nogom stane na vagu. Ako se vaga optereti za vreme unosa, ona ukoliko postoji radio-veza između korisničkog terminala i vage - odmah prelazi u mod vaganja i analiziranja, i tako dugo ne reagiše, dok se vaga ne prebaci nazad u vremenski mod (20 sek. nakon oterećenja vage). 2. 1. Pokrenuti unošenje podataka ( )i potvrditi ( ). Ako već ima memorisanih osoba, onda morate da izaberete prikaz "NEW" tasterom ▼/▲ i da potvrdite ( ). 3. 2. Odaberite memorijsko mesto (P1 ... P8) (▼ = down, ▲ = up) i potvrdite ( ). 3. Namestite telesnu visinu (▼ = down, ▲ = up) i potvrdite ( 4. ). 4. Namestite starost (▼ = down, ▲ = up) i potvrdite ( ). 5. Odaberite pol (▼ = muški ili ▲ = ženski) i potvrdite ( ). 5. 278 BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 279 HR 6. Namestite željenu vrednost tipa telesne aktivnosti (▼ = down, ▲ = up) i potvrdite ( ). Ta vrednost je neophodna da bi se utvrdio utrošak energije. 1 minimum telesne aktivnosti (najviše 2 časa/dnevno) 2 lagana, aktivna, sedeća i stajaća aktivnost 3 rad po kući i u vrtu, uglavnom stojećki, samo ponekad sjedeći 4 sportaši i ljudi sa puno kretanja 5 teški radnici, vrhunski sportaši 6. 7. 7. Namestite željeni vremenski period prikaza trenda (dan, nedelja ili mesec) (▼ = down, ▲ = up) i potvrdite ( ). Za početak preporučujemo da odaberete dnevni trend, jer će inače prva vrednost merenja da se prikaže u prikazu trenda tek nakon nedelju, odnosno nakon mesec dana. 8. “OK” potvrdite ( ) i - čim 0.0 započne da bljeska i traka na displeju se pokrene - stanite na vagu bosim nogama. Ako unesene podatke pre prve analize želite ponovo da izmenite, tasterima ▼/▲ možete da se vratite na telesnu visinu. Prvo merenje je neophodno za memorisanje podataka za kasnije automatsko prepoznavanje osoba. Ako ne stanete na vagu, ili stanete sa čarapama ili sa cipelama, na displeju se pojavljuje “ERROR” i podatke morate da unesete iznova. 8. Nakon stupanja na vagu usledit će prva telesna analiza, kao što je opisano na sledećoj strani. Vaga poseduje time-outmod. Nakon ca. 40 sekundi se prebacuje ponovo na časovnik ako se ne pritiska na tastere. Podaci ostaju memorisani i nakon zamene baterija. 279 BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 280 HR Telesna analiza Analiza je moguća samo kod bosih nogu. Predhodno moraju da se unesu lični podaci. Za jednoznačne rezultate na vagu treba da stupite sa što manje odeće i uvek pod istim uvetima. 2. 1. Stanite na vagu. Prikazat će se težina i - za vreme trajanja analize (~5 sek.) pokretna traka na displeju. Ostanite mirno da stojite do kraja analize. 2. Nakon automatskog prepoznavanja osobe ponovo će se prikazati telesna težina, udeo telesne masnoće ( ), udeo telesne tekućine ( ), udeo mišićne mase ( ) i utrošak energije kcal). (k Normalno područje za pojedinu osobu nalazi se na srednja 3 segmenta trake na displeju. 3. Nakon toga će biti prikazana lična preporuka šta da se preduzme. Značenje bljeskajućih simbola: + + + 3. Trebali bi više da pijete! Preporuča se trening za razvoj mišića! Preporuča se izmenjena prehrana! Vaše vrednosti analize su u redu! 4. Siđite sa vage. Vaga se automatski isključuje. U retkim slučajevima nije moguće automatsko pridruživanje pojedinog memorijskog mesta. 4. 280 Prikazat će se memorijska mesta osoba koje ne mogu da se razlikuju.Pošto je merenje već izvršeno, možete da siđete sa vage i da potvrdite Vaše lično memorijsko mesto sa donjim tasterom (▼ ili ▲). Nakon toga će da se prikaže telesna težina, udeo telesne masnoće, telesne tekućine i mišićne mase, te potreban broj kalorija. Molimo da obratite pažnju na to da ako stanete u cipelama ili u čarapama, izvršit će se samo merenje težine, ali ne i telesna analiza! Vrednosti ne ulaze u analizu trenda. Komforno svojstvo proizvoda ove vage za telesnu analizu je automatsko prepoznavanje osoba. Za prepoznavanje se prvenstveno koristi telesna težina. Kod promena većih od Ī 3 kg između pojedinih merenja, automatsko pridruživanje nije više moguće i merenje ne može da se pridruži nijednoj krivulji trenda. To može da se desi ako se više dana ne stane na vagu (na primer nakon godišnjeg odmora), ili ako se važete u odeći različite težine. BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 281 HR Poziv Vaših rezultata analize (STATE) Po potrebi mogu da se pozovu vrednosti poslednjih analiza memorisanih osoba. 1. Pokrenuti poziv ( 1. 2. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. ). 2. Memorijsko mesto (P1 ... P8) sa tasterima ▼/▲ odabrati i potvrditi ( ). 3. “STATE” potvrditi ( ). Tada tasterima ▼/▲ možete da odaberete zadnje vrednosti analize. 4. Ponovnim pritiskom na taster dolazite do prikaza krivulje trenda. Tasterima ▼/▲ možete da menjate među pojedinim krivuljama trenda. Ponovnim pritiskom na taster -dolazite do lične preporuke šta da se preduzme nakon poslednje analize. 5. Ponovnim pritiskom na taster možete da odaberete različite nivoe menija prikaza. Sa “EXIT” odnosno “OFF” i potvrđivanjem tasterom stižete na pojedini viši nivo. Nakon 3 minute bez da se pritisne neki taster, prikaz se vraća na časovnik. 281 BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 282 HR Izmena ličnih podataka (SET) Ako se, naprimer: - starost povisi za jednu godinu (rođendan), - poveća telesna visina (deca u fazi rasta) - promeni tip telesnih aktivnosti, onda uradite sledeće: 1. 2. 1. Pokrenite unos podataka ( ). 3. “Set” odaberite tasterima ▼/▲ i potvrdite ( ). Tada možete da izmenite željene podatke na već opisani način kod "Unošenje podataka". 4. Nakon potvrđivanja sa “OK” Vaši novi podaci su memorisani. Od sledeće analize uzimat će se izmenjeni podaci. 2. Memorijsko mesto (P1 ... P8) odaberite tasterima ▼/▲ i potvrdite ( ). 3. 4. Brisanje ličnih podataka (DEL) Ako treba da se kompletno obrišu podaci neke osobe - zajedno sa tokovima trenda - onda uradite sledeće: 1. 1. Pokrenite unos podataka ( 2. ). 2. Memorijsko mesto (P1 ... P8) odaberite tasterima ▼/▲ i potvrdite ( ). 3. “DEL” odaberite tasterima ▼/▲ i potvrdite ( ). 3. 4. 282 Usledit će pitanje za proveru. Pritiskom na taster ▲ svi podaci te osobe se nepovratno brišu. Memorijsko mesto može nanovo da se pridruži. Tasterom ▼ izlazite iz procedure brisanja i podaci se zadržavaju. BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 283 HR Prikaz tendencije Molimo da redovito koristite vagu, kako bi krivulja prikazivala što točniju tendenciju. Na krivulji tendencije mogu biti prikazane do 59 vrijednosti. Pod uvjetom da postoji toliki broj mjerenja. Kod više mjerenja dnevno, pohranjuje se jedna jedina srednja vrijednost. 7 dnevnih vrijednosti daju srednju tjednu vrijednost. 30 dnevnih vrijednosti daju srednju mjesečnu vrijednost. Vrijednost navedena iza "max" i "min" odgovara maksimalnoj, odnosno minimalnoj vrijednosti krivulje - zaokruženoj na slijedeću cjelobrojnu vrijednost. Granična linija 1. Normalno područje, izračunato za pojedinu osobu, prikazuje se na prikazu tendencije kao područje izmedu graničnih linija. 2. Ako se neka granična linija normalnog područja u odnosu na krivulju tendencije nalazi izvan područja prikaza, onda se odgovarajuća granična linija prikazuje na samom rubu. 3. Ako se prikazuje samo jedna linija sasvim gore, ili sasvim dolje, onda to znači da se cijela krivulja nalazi iznad ili ispod normalnog područja. 1. Normalna granica 2. 3. Prikazani simboli Vaše vage za analizu * Značenje simbola za preporuku postupanja: + Trebali biste više piti! + Preporučuju se vježbe za stvaranje mišića! + Preporučuje se promjena prehrambenih navika! Vrijednosti vaše analize su u redu! Maksimalna vrijednost Jednica Tjelesna tekućina Tjelesna masnoća Mišićna masa Preporuka* Statusna traka Prikaz tendencije dan-tjedan-mjesec Minimalna vrijednost 283 BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 284 HR Individualna preporuka Funkcija Body Balance utvrduje, pomoću Vaših osobnih podataka i preporuke zdravstvenih stručnjaka, Vaše individualno idealno stanje u svezi s težinom i udjelommasnoća u tijelu. BMI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Odstupanje od Vaše osobne uobičaje ne vrijednosti Osim toga utvrduje se ukupan udio vode u tijelu i udio mišića. Molimo obratite pozornost da se u mišićima takoder nalazi voda koja je već ušla u analizu vode u tijelu. Stoga se u ukupnom izračunu uvijek dobiva vrijednost veća od 100 %. Tjelesna težina Dok se na displeju prikaže tjelesna težina u kg, u dijagramu dolje niže prikazat će se jedan od 9 segmenata. Pritom položaj aktivnog segmenta prikazat će ocjenu mjerenja tjelesne težine na bazi vrijednosti BMI. BMI (Body-Mass-Index) je mjera zdravstvenog rizika koji se javlja na bazi težine ispod normale ili težine iznad normale. Prema podjeli BMI liječnici razlikuju težinu na “težinu ispod normale", “normalnu težinu", “težinu iznad normale" i “prekomjernu težinu iznad normale". BMI = tjelesna težina u (kg) tjelesna visina u (m)2 Udjel tjelesnih masti Dok se na displeju prikaže udjel tjelesnih masti u %, u dijagramu dolje niže prikazat će se jedan od 9 segmenata. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Primjer: Izmjereni udjel masnog tkiva = 31,3 % tjelesne težine. Odstupanje od Vaše osobne uobičajene vrijednosti 0 + 7 %. 284 Povećani udjel tjelesnih masti je nezdravo i neestetski. Ali važno je istaći, da prilično veliki udjel tjelesnih masti je većinom spojen sa visokim udjelom masti u krvi i ekstremno povećava rizik raznih bolesti, npr. šećerne bolesti, srčanih oboljenja, visokog krvnog tlaka itd. Smanjeni udjel tjelesnih masti je također nezdrav. Osim potkožnog masnog tkiva tijelo stvara važne rezerve masti za zaštitu unutarnjih organa i za osiguravanje važnih metaboličkih funkcija. BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 285 HR Odstupanje od Vaše osobne uobiča jene vrijednosti Ukoliko je ova bazična rezerva masti ugrožena, može to dovesti do remećenja izmjene tvari u tijelu. Tako to može kod žena sa vrijednostima tjelesnih masti ispod 10% izazvati prestanak menstruacije. A pored toga raste i rizik osteoporoze. Normalni udjel tjelesne masti ovisan je od starosti i pola. Kod žena je normalna vrijednost za približno 10 % veća nego kod muškaraca. Sa starenjem tijelo smanjuje mišićnu težinu i s time raste udjel masnog tkiva. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % vrlo nizak udjel masnog tkiva nizak udjel masnog tkiva normalan udjel masnog tkiva visok udjel masnog tkiva vrlo visok udjel masnog tkiva Udjel vode u tIuelu Dok se na displeju prikaže udjel vode u %, u dijagramu ispod će se prikazati jedan od 9 segmenata. Prikazana vrijednost kod ove analize odgovara tzv. “cjelokupnoj tjelesnoj vodi” ili “total body water (TBW)". Tijelo odraslog čovjeka sastoji se vjerojatno od 60 % vode. Pri tome moramo računati sa određenim rasponom, pri čemu starije osobe imaju manji udjel tjelesne vode nego mlađe osobe i muškarci imaju veći udjel vode nego žene. Razlika između muškaraca i žena počiva na većoj količini masnog tkiva kod žena. Budući da se pretežni udjel tjelesne vode nalazi u nemasnom tkivu (73 % nemasnog tkiva je voda) i sadržaj vode u masnom tkivu je prirođeno vrlo nizak (približno 10 % masnog tkiva je voda), pada kod rastućeg udjela masti automatski udjel vode. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Odstupanje od Vaše osobne uobiča jene vrijednosti 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + > 6 6 4 2 0 2 4 6 +6 % % % % % % % % % vrlo nizak udjel vode nizak udjel vode normalan udjel vode visok udjel vode Primjer: Izmjereni udjel tjelesne vode = 51,7 % tjelesne težine. Odstupanje od Vaše osobne uobičajene vrijednosti = - 4 %. 285 BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 286 HR Udjel mišiIć a Dok se na displeju prikaže udjel mišića u %, u dijagramu dolje niže prikazat će se jedan od 9 segmenata. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Odstupanje od Vaše osobne uobičaje ne vrijednosti 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % vrlo nizak udjel mišića nizak udjel mišića normalan udjel mišića visok udjel mišića Mišićno tkivo je motor našeg tijela. U mišićima se obavlja najveća količina izmjene energije. Mišići su odgovorni za održavanje tjelesne temperature i baza su naše tjelesne snage. Svako tijelo je estetsko, koje je trenirano i mišićasto. Kontroliranje mišićnog tkiva posebno je važno za osobe, koje imaju problema sa težinom i masnim naslagama. Budući da tijelo traži, da mišići snize suvišne rezerve energije ili masne naslage, može biti mršavljenje trajno uspješno samo uz istovremeno jačanje mišića. Primjer: Udjel mišićnog tkiva = 30,4 % tjelesne težine. Odstupanje od Vaše osobne uobičajene vrijednosti = - 6 %. Potrošnja energije Za vreme dok se na displeju prikazuje potrošnja energije izražena u kcal, u grafičkom prikazu ispod toga se pojavljuje jedan od 9 segmenata. Potrošnja energije se izračunava na osnovu ličnih podataka - korigovano faktorom pojedinog tipa fizičke aktivnosti - i izmerenoj raspore enosti telesne mase. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Osnovna vrednost + vrednost učinka = potrošnja energije Primer: Izmerena potrošnja energije = 1855 kcal. Ova vrednost je 5 % manja od izračunate normalne potrošnje energije. 286 Ako uzimate manje kilokalorija nego što je vaša lična potrošnja energije telo će da reaguje smanjenjem telesne težine. Težina će da se poveća ako uzimate više kilokalorija. BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 287 HR Odstupanje od Vaše osobne uobičajene vrijednosti 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % vrlo nizak potrošnja energije nizak potrošnja energije normalan potrošnja energije visok potrošnja energije Faktori koji utječu na rezultate mjerenja Analiza se temelji na mjerenju električnog otpora tijela. Dnevne navike uzimanja jela i tekućina te životni stil pojedinca utječu na udio vode. Taj udio primjećuje se kroz kolebanja u prikazu. Da bi se dobili što vjerodostojniji i ujednačeniji rezultati analiza, utvrdite uvjete u kojima ćete provoditi mjerenja, jer samo tako možete promatrati promjene kroz dulji vremenski period. Na udio vode mogu utjecati i drugi faktori: Odstupanja ili nerealni rezultati mogući su kod: Osoba s povišenom tjelesnom temperaturom, simptomima edema ili osteoporoze Osoba koje su na dijalizi Osoba koje uzimaju preparate za kardiovaskularni sustav Trudnica Nakon kupanja može pasti udio masti i povećati se udio vode. Sportaša koji se intenzivno bave sportom više od 10 sati tjedno i koji u stanju mirovanja imaju puls sporiji od 60 otkucaja u minuti Nakon jela vrijednosti mogu biti povišene. Bodi-bildera i sportaša-rekreativaca Kod žena se mogu uočiti kolebanja vezana uz mjesečni ciklus. Do gubitka vode dolazi uslijed oboljenja ili tjelesnih napora (sport). Nakon sportskih aktivnosti potrebno je pričekati 6 do 8 sati prije sljedećeg mjerenja. 287 BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 288 HR Važne napomene Kako se treba pravilno vagati? Kako nastaju trendovske krivulje? Vagati se treba po mogućnosti sa što manje odjeće i bez obuće. Treba paziti da se vaganje provodi uvijek pod istim uvjetima (npr. ujutro na tašte) i u isto doba dana. Dnevna krivulja (day) znači: Prikazuju se dnevne srednje vrijednosti posljednjih 59 dana. Zadnja vrijednost se uvijek dodaje zdesna. Koliko često se moram vagati s uredajima za tjelesnu analizu Soehnle? To zapravo ovisi o Vama. Mi medutim preporučujemo vaganje u isto vrijeme i pod istim uvjetima. Tko želi precizno znati, može se vagati 2-3 puta na dan. Tijek dana s navikama konzumiranja jela i pića te životni stil imaju utjecaja na ravnotežu vode. Na uredaju za tjelesnu analizu se ovo prikazuje oscilacijama u prikazu. Vaga sprema srednju vrijednost. Može li se postotna promjena udjela tjelesne mase vidjeti već prvog dana? Moguće je da uredaj za tjelesnu analizu prikazuje različite vrijednosti. Uzrok tome su oscilacije u ravnoteži vode tijekom dana. Promjene udjela masnoće u tijelu su u pravilu vrlo spore - unutar nekoliko dana ili tjedana. Da li se gube memorisani tokovi trenda, ako se izmene podaci ličnog memorijskog mesta? Ne. Tek nakon brisanja podataka. Može li da se utiče na rezultate merenja spoljnim dejstvom? Ekstremnim elektromagnetskim dejstvovanjem, na primer korišćenjem radio-uređaja u neposrednoj blizini aparata, može da dođe do uticaja na prikazanu vrednost. Nakon završetka smetnje proizvod opet može namenski da se koristi, po potrebi je potrebno ponovno da se uključi. 288 Tjedna krivulja (week) znači: Iz 7 dnevnih vrijednosti se izračunava tjedna srednja vrijednost. Stoga se prva tjedna srednja vrijednost može pojaviti tek nakon tjedan dana*. Prikazuje se srednja vrijednost posljednjih 59 tjedana. Mjesečna krivulja (month) znači: Iz 4 tjedne srednje vrijednosti se izračunava mjesečna srednja vrijednost. Stoga se prva mjesečna vrijednost može pojaviti tek nakon 4 tjedna*. Može se prikazati do 59 mjesečna srednja vrijednost. * Stoga preporučujemo da na početku izaberete dnevni trend. BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 289 HR 1. Poruke 1. Baterija istrošena: U vagu (LOWBAT-B) U korisnički terminal (LOWBAT-T) Stanje baterija, položaj i raspored, izolovajući predmeti i drugi uređaji na istoj frekvencijskoj dužini 2. Prevelika težina: preko 150 kg. Elektronska pražnjenja mogu da dovedu do prekida radio veze kod 'Body Balance Comfort F5 ' . Problem možete da uklonite tako da izvadite i ponovo stavite baterije. 3. Nerealni rezultati analize – provjerite programiranje osobnih podataka. 4. + 5. Loš kontakt nogama: Operite vagu ili noge ili pripazite na dovoljnu vlažnost kože.Ako vam je koža presuha – navlažite noge ili mjerenje obavite nakon tuširanja ili kupanja. Spoljni izvori radio signala takođe mogu da dovedu do prekida radio veze kod ' Body Balance Comfort F5 ' . Problem je rešen čim se spoljni signal isključi. 6. Smetnje u radio-vezi između vage i korisničkog terminala. Domet radio-signala i ispravan rad ovise o više faktora: 1. 2. 3. 4. Tehnički podaci Nosivost x podjela skale = maks. 150 kg x 100 g Tolerancija: Masno tkivo: 0,1% Tolerancija: Udio vode: 0,1% Tolerancija: Mišićna masa: 0,1% Tolerancija: Potrošnja energije 1 kcal Tjelesna visina: 100–250 cm Dob: 10–99 godina 8 pretinaca za spremanje osobnih podataka Veliki LCD zaslon Struja prilikom mjerenja: 0.035 mA RMS, 50/5 kHz Radio frekvencija 433 MHz, Domet 3m Baterije: U vagu: 4 x 1,5 V AA U korisnički terminal: 3 x 1,5 V AA Baterije čuvajte u izvornoj ambalaži. 5. 6. 289 BA63687CF5121434_HR 01.09.2008 17:04 Uhr Seite 290 HR Usuwanie używanych urządzeń elektrycznych i elektronicznych Čišćenje i nega Symbol, umieszczony na produkcie lub jego opakowaniu, oznacza, że nie można go traktować jako zwykłego odpadu domowego, lecz oddać do punktu zajmującego się recyklingem urządzeń elektrycznych i elektronicznych. Bliższych informacji na ten temat udzielą Państwu władze gminne, lokalne przedsiębiorstwo oczyszczania lub sklep, w którym dokonano zakupu danego produktu. Samo s vlažnom krpom. Nemojte da koristite nikakva otapala ni sredstva za ribanje, vagu ne stavljajte u vodu. Servis za potrošače Kod pitanja i primjedaba rado Vam stojimo na raspolaganju preko slijedećih sugovornika: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Odlaganje batterija Baterije se ne ubrajaju u kućni otpad. Kao korisnik, zakonski ste obavezni deponirati upotrijebljene baterije. Stare baterije možete odlagati na sakupljališta u vašem susjedstvu, ili na bilo koje mjesto gdje se baterije otkupljuju. Pb = sadrži olovo Cd = sadrži kadmij Hg = sadrži živu Izjava o konformnosti Ovaj je aparat usklađen s važećim smjernicama o radio smetnjama 1999/5/EC. Napomena: Ekstremni elektromagnetski uvjeti, primjerice upotreba uređaja koji uzrokuju radijske smetnje u neposrednoj blizini ovog uređaja, mogu utjecati na prikazane vrijednosti. Po nestanku smetnji proizvod se može ponovo koristiti sukladno odredbama, tj. potrebno ga je ponovo uključiti. 290 Jamstvo SOEHNLE daje trogodišnje jamstvo od datuma kupnje i besplatno otklanjanje kvarova nastalih uslijed nedostataka u materijalu ili izradi, popravkom ili zamjenom. Molimo da dobro čuvate dokaz o kupnji i jamstveni list. U slučaju reklamacije molimo da vagu i jamstveni list te dokaz o kupnji vratite prodavaču. BA63687CF5121434_HR 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 291 Garantieabschnitt • Guarantee section • Bon de garantie • Tagliando di garanzia • Garantie-coupon • Sección de garantía • Certificado de garantia • Garantikupong • Garantibevis • Takuutodistus • Jótállási szelvény • Odcinek gwarancyjny • Záruční list • Cupon de garanţie • Гapaнциoннa кapтa • Záručný odstrižok • Гарантийный талон • Garanti kuponu • Êïõ∂üíé åãã‹çóçò • Garancijski list • Odrezak garancije • Garantiikupong • Garantijas talons deutsch 3 Jahre Garantie auf Waage. english 3 years guarantee for the scale. français 3 ans de garantie sur la balance. italiano Garanzia di 3 anni sulla bilancia. nederlands 3 jaar garantie op de weegschaal. español 3 años de garantía para la báscula. português 3 anos de garantia sobre a balança. svenska 3 års garanti på vågen. dansk 3 års garanti på vægten. suomi 3 vuoden takuu vaa'alle. magyar 3 év garancia a mérlegre. po polsku 3-letnia gwarancja na wagę. cˇesky 3 roky záruka na váhu. ·˙Î„‡pÒÍË 3 „Ó‰‡ „‡‡ÌÚËË Ì‡ ‚ÂÒ˚. türkçe Terazi için 3 yıllık garanti sunulmaktadır. åëëçíéêÜ Εγγύηση 3 ετών για τη ζυγαριά slovensko 3 let garancije za tehtnico. hrvatski 3 godine garancije za vagu. • Absender • Sender • Expéditeur • Mittente • Afzender • Remitente • Remetente • Avsändare • Afsender • Lähettäjä • Feladó • Nadawca • OdesÌlatel • éÚÔ‡‚ËÚÂÎ¸ • Gönderen • Á∂ïóôïëœáò • Odpošiljatelj • Pošiljatelj • Beanstandungsgrund • Reason for complaint • Motif de réclamation • Motivo del reclamo • Reclamegrond • Motivo de la queja • Motivo da reclamação • Orsak till reklamationen • Reklamationsårsag • Reklamaation syy • Kifogás indoka • powód reklamacji • Důvod reklamace • èË˜ËÌ‡ ÂÍÎ‡Ï‡ˆËË • Œikayet nedeni • Αιτία παραπόνου • Vzroki za reklamacijo • Razlog reklamacije • Kaufdatum • Date of purchase • Date d’achat • Data d’acquisto • Koopdatum • Fecha de compara • Data da compra • Inköpsdatum • Købsdato • Ostopäivä • Vásárlás napja • Data zakupu • Datum zakoupení • Ñ‡Ú‡ ÔÓÍÛÔÍË • Satınalma tarihi • Ηµεροµηνία αγοράς • Datum nakupa • Datum kupnje 29.08.2008 10:31 Uhr Seite 292 www.soehnle.com 123684 Quality & Design by LEIFHEIT AG 56377 Nassau/Germany 09/2008 JFS BA63687CF5121434_HR