Documenttranscriptie

BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 55 NL Wij danken u voor de aankoop van deze Soehnle lichaamsanalyse-weegschaal. Dit merkproduct zal u helpen bij de evaluatie van uw lichaamstoestand. Wij raden aan om deze handleiding zorgvuldig door te lezen voor het eerste gebruik, zodat u langzaam aan het apparaat gaat wennen. Deze handleiding goed bewaren zodat u ten allen tijde de nodige informatie kunt raadplegen. Balanrijke aanwijzingen Wanneer het gaat om verbetering van het lichaamsgewicht in geval van overgewicht of ondergewicht, dient een arts te worden geraadpleegd. Over een behandeling of dieet mag slechts beslist worden na overleg met een arts. Aanbevelingen voor gymprogramma’s of vermageringskuren op basis van de berekende resultaten moeten gegeven worden door een arts of een ander gekwalificeerd persoon. SOEHNLE stelt zich niet aansprakelijk voor schade of verlies veroorzaakt door de Body Balance, noch voor aanspraken van derden. Dit product is enkel en alleen bestemd voor thuisgebruik door consumenten. Het is niet voorzien voor een professioneel gebruik in ziekenhuizen of medische instellingen. Niet geschikt voor personen met elektronische implantaten (pacemaker, enz.). De lichaamsanalyse-weegschaal enkel op een vaste, effen ondergrond gebruiken (vloertegels, parket, enz.) Op een vast tapijt kunnen de metingen foutief zijn. 55 BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 56 NL Gewicht is niet alles – op de juiste lichaamsanalyse komt het aan Terwijl vroeger het absolute gewicht van een mens de maatstaf was voor de beoordeling van zijn lichaam, weten we vandaag dat het eerder aankomt op de "samenstelling" ervan. De evolutie heeft van de mens een individu gemaakt, dat met weinig voeding veel moet bewegen. De "moderne" mens gedraagt zich precies omgekeerd: weinig beweging en een overvloedige, dikwijls verkeerde, voeding. De gevolgen zijn bekend. Veel welvaartsziekten zouden kunnen vermeden worden wanneer we ons op de juiste levenswijze zouden kunnen programmeren. Doorgaans zijn we te zwaar, wanneer we te vet zijn! Wie dus wil afslanken, dient tegelijkertijd zijn spieren op te bouwen, want bij voedselgebrek (= dieet) reageert het lichaam met een "noodprogramma”. Vooraleer zijn vetreserves te gebruiken, verbruikt het eerst spiermassa.Bij een normale voeding bouwt het daarentegen eerst en vooral de vetreserves verder op. Het gevreesde ”jojo-effect” gaat van start. Met een gelijktijdige spier-/fitnesstraining breng je je gewicht, lichaamsvet en spiermassa in het juiste evenwicht. 56 Met de Body Balance levert u een doorslaggevende bijdrage tot uw gezondheid. Deze elektronische lichaams-analyse-weegschaal heeft de volgende functies: De Body Balance berekent op basis van uw persoonlijke gegevens en de aanbeveling van gezondheids- en Body Composition deskundigen, uw toestand met betrekking tot lichaamsvet-, lichaamswater-, spierenaandeel en gewicht. Er vindt een individuele evaluatie van het resultaat van de analyse met een persoonlijke aanbeveling plaats. 8-voudige personengeheugen met automatische personenherkenning. Voor sportlui zijn er 2 bijkomende meetmodi beschikbaar. BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 57 NL Bedieningselementen 1. Bevestigen ( ) 2. Min (▼) 3. Plus (▲) 1 Voorbereiding 1. De batterijen aanbrengen. Opmerking: De lichaamsanalyseweegschaal – na het aanbrengen van de batterijen onmiddellijk (zolang 0.0 in het display verschijnt) op een effen oppervlak plaatsen en wachten tot de weegschaal zelfstandig uitschakelt. Pas dan kan de data-invoer starten. Anders zou het mogelijk zijn dat het gewicht van de weegschaal bij de eerste weging per vergissing meegerekend wordt. Hetzelfde kan ook in het normale bedrijf gebeuren wanneer de weegschaal voor het wegen in de hand genomen wordt. 2. Voor alle metingen de weegschaal op een effen en vaste ondergrond plaatsen (niet op een tapijt). 2 3 1. 3 x 1,5 V Size AAA 2. 3. 3. Reiniging en onderhoud: enkel met een lichtjes vochtige doek reinigen. Geen oplossings- of schuurmiddelen gebruiken. De weegschaal niet in water onderdompelen. 4. Mogelijkheid van de landenspecifieke verandering van kg/cm naar st/in of lb/in door omschakeling met de bedieningstoets aan de achterkant van de weegschaal. 4. Pas op! Slipgevaar bij een nat oppervlak. 57 BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 58 NL 2. Gegevensinvoer Voor een juiste werking van de lichaamsanalyse-weegschaal is het noodzakelijk dat de persoonlijke gegevens van de desbetreffende persoon worden ingevoerd en dat de weegschaal vervolgens onmiddellijk blootsvoets wordt betreden. 3. 4. 1. De weegschaal t.b.v. het instellen op een tafel zetten. 2. Gegevensinvoer starten ( - toets 1 seconde indrukken). 5. 3. Geheugenplaats (P1 ... P8) kiezen (▼= min, ▲ = plus) en bevestigen ( ). 6. 4. Lichaamsgrootte instellen (▼= min, ▲ = plus) en bevestigen ( ). 5. Lichaamsgrootte instellen ((▼= min, ▲ = plus) en bevestigen ( ). 7. 6. Het geslacht met ▼/▲ selecteren ( = mannelijk, = vrouwelijk) en bevestigen ( ). 8. 7. De waarde van de persoonlijke activiteitsgraad volgens de tabel op de volgende pagina instellen (▼ = minus, ▲ = plus). 58 De -toets indrukken en 3 seconden ingedrukt houden tot 0.0 in het display verschijnt. 8. Dan de lichaamsanalyseweegschaal onmiddellijk op de grond zetten, de 0.0indicatie afwachten en de weegschaal blootsvoet betreden. De eerste meting is onontbeerlijk voor het opslaan van de gegevens voor de latere automatische personenherkenning. Indien de weegschaal niet betreden wordt moet de gegevensinvoer herhaald worden. Na het betreden van de weegschaal vindt de eerste lichaamsanalyse plaats. De weegschaal beschikt over een time-out modus. De weegschaal schakelt na ca. 40 seconden zonder ingedrukt toets weer uit. Na vervanging van een batterij moeten de gegevens opnieuw ingevoerd worden. BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 59 NL Activiteitsgraad 1-3 4* 5* Normaal actieve mensen met een licht max 2 uur/dag staan of bewegen zittend of staande beroep sportbeoefenaars en mensen min. 5 uur/week met veel beweging intensieve training arbeiders die zwaar werk min. 10 uur/week verrichten, beoefenaars van intensieve training competitiesportr * Een intensieve training heeft een aanzienlijke invloed op de analyseresultaten. Daarom beschikt de weegschaal over twee verschillende sportbeoefenaar-modi. U herkent de ingestelde waarde aan de volgende symbolen of . Opmerking: Bij dit toestel heeft de selectie van de activiteitsgraden 1-3 geen verschillende meetresultaten tot gevolg. 59 BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 60 NL 2. Lichaamsanalyse Voor duidelijke resultaten de weegschaal naakt betreden. 1. De weegschaal betreden. Het gewicht wordt weergegeven en – zolang de analyse duurt (510 sec.) – verschijnt een lopende balk. Rustig blijven staan tot het einde van de analyse. 2. 2. 2. Na de automatische personenherkenning gebeurt weer de weergave van het lichaamsgewicht, het lichaamsvetaandeel ( ), het lichaamswateraandeel ( ) en het spierenaandeel ( ), samen met de bijhorende statusbalk. De normale waarden van de persoon in kwestie liggen in de middelste 3 segmenten van de balk.Voor de interpretatie van de meetwaarden, zie pagina 61. 2. 3. 3. De volgende weergave is uw persoonlijke aanbeveling. Betekenis van de symbolen: + U moet meer drinken + Spierenopbouwtraining aanbevolen! + Verandering voedingsgewoonten aanbevolen! Uw analysewaarden zijn in orde! 4. De weegschaal verlaten. Na indicatie van de geheugenplaats schakelt de weegschaal automatisch uit. 60 Zelden is een automatische toewijzing van het resultaat van de analyse niet mogelijk. Dan geeft de weegschaal afwisselend de geheugenplaatsen van de personen aan die het resultaat van de analyse het meest benaderen. Omdat de meting al beëindigd is, kunt u de weegschaal verlaten en uw persoonlijke geheugenplaats met de ▲- of ▼-toets bevestigen (▼-toets voor de eerste aangegeven geheugenplaats, ▲-toets voor de tweede aangegeven geheugenplaats). Daarna worden lichaamsgewicht, lichaamsvet-, lichaamswater- en spierenaandeel evenals de vereiste calorieën aangegeven. Bij gewichtsschommelingen van meer dan +/-3kg m.b.t. de laatste meting, wordt de gebruiker niet meer herkend en dient hij zijn gegevens opnieuw in te voeren. Vergeet niet dat bij het betreden van de weegschaal met schoenen of kousen alleen maar een gewichtsberekening, en geen of een foutieve lichaamsanalyse uitgevoerd wordt! U bereikt constant exacte resultaten wanneer u in de mate van het mogelijke altijd op dezelfde positie op de weegschaal gaat staan. BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 61 NL Individuele aanbeveling De lichaamsanalyse-weegschaal bepaalt, aan de hand van uw persoonlijke gegevens en de aanbevelingen van gezondheidsexperten, uw ideale individuele toestand met betrekking tot uw gewicht en de percentages lichaamsvet, lichaamsvocht en spieren. Lichaamsgewicht Terwijl op de display het lichaamsgewicht in kg wordt weergegeven, verschijnt in de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Daarbij betekent de plaats van het actieve segment de beoordeling van het gemeten lichaamsgewicht op basis van de BMIwaarde. De BMI (Body-Mass-Index) is een maat voor het gezondheidsrisico dat op basis van overgewicht of ondergewicht kan ontstaan. Volgens de BMI-indeling onderscheiden de artsen ”ondergewicht”, ”normaal gewicht”, ”overgewicht” of ”sterk overgewicht”. BMI = Houd er rekening mee dat in de spieren ook lichaamsvocht aanwezig is, waarmee reeds rekening werd gehouden in de lichaamsvochtanalyse. Daarom ontstaat er in de algemene berekening steeds een waarde boven de 100 %. BMI 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde lichaamsgewicht (kg) lichaamsgrootte (m)2 61 BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 62 NL Aandeel van het lichaamsvet 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % zeer laag vetpercentage laag vetpercentage normaal vetpercentage hoog vetpercentage zeer hoog vetpercentage Voorbeeld : Gemeten percentage lichaamsvet = 15,2 % van het totale gewicht. Deze waarde ligt ongeveer 3 % boven de berekende persoonlijke normale waarde. 62 Terwijl op de display het aandeel van het lichaamsvet in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Teveel lichaamsvet is ongezond en niet mooi. Ook belangrijk is dat een te hoog percentage aan lichaamsvet meestal gepaard gaat met een verhoogd aandeel bloedvet en dat het risico van verschillende ziekten, zoals bv. diabetes, hartziekten, hoge bloeddruk, enz. extreem verhoogt. Een uiterst laag percentage aan lichaamsvet is echter eveneens ongezond. Naast het onderhuidse vetweefsel legt het lichaam immers ook belangrijke vetreserves aan als bescherming van de inwendige organen en voor het veilig stellen van belangrijke metabolische functies. Als deze essentiële vetreserve uitgeput raakt, kan dit tot storingen in de stofwisseling leiden. Zo kan bij vrouwen met een lichaamsvetwaarde van minder dan 10% de menstruatie stilvallen. Bovendien stijgt het risico van osteoporose. Het normale percentage lichaamsvet is afhankelijk van de leeftijd en vooral van het geslacht. Bij vrouwen ligt de normale waarde ca. 10% hoger dan bij de man. Als men ouder wordt, bouwt het lichaam spiermassa af en daardoor verhoogt het aandeel van het lichaamsvet. BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 63 NL Lichaamsvochtaandeel Terwijl op de display het lichaamsvochtaandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. De bij deze analyse weergegeven waarde komt overeen met het zogenaamde ”totale lichaamsvocht” of ”total body water (TBW)”. Het lichaam van een volwassen mens bestaat voor ongeveer 60% uit water. Daarbij bestaat er normaal gezien een zeker marge, waarbij oudere mensen een lager vochtaandeel hebben dan jonge mensen en waarbij mannen een hoger vochtaandeel vertonen dan vrouwen. Het onderscheid tussen mannen en vrouwen berust daarbij op de hogere massa aan lichaamsvet bij vrouwen. Daar het overwegende aandeel van het lichaamsvocht in de vetvrije massa (73% van de VVM is water) te vinden is en het vochtgehalte in vetweefsel van nature klein is (ca. 10% van het vetweefsel is water), daalt bij een stijgend aandeel aan lichaamsvet automatisch het aandeel van het lichaamsvocht. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % zeer laag waterpercentage laag waterpercentage normal waterpercentage hoog waterpercentage Voorbeeld : Gemeten percentage lichaamsvocht = 62,4 % van het totale gewicht. Deze waarde ligt ongeveer 2 % boven de berekende persoonlijke normale waarde. 63 BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 64 NL Spieraandeel Terwijl op de display het spieraandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % zeer laag spierpercentage laag spierpercentage normal spierpercentage hoog spierpercentage Voorbeeld : Gemeten percentage spieren = 44,7 % van het totale gewicht. Deze waarde ligt ongeveer 4 % boven de berekende persoonlijke normale waarde. 64 De spiermassa is de motor van ons lichaam. In de spieren vindt het grootste deel van onze energieomzetting plaats. De spieren zorgen voor de handhaving van de lichaamstemperatuur en vormen de basis van de prestatiebekwaamheid van ons lichaam. Een getraind, gespierd lichaam wordt als esthetisch beschouwd. De controle van de spiermassa is in het bijzonder belangrijk voor personen met gewicht- en vetproblemen. Daar het lichaam spieren nodig heeft om overtollige energiereserves of vetkussens af te bouwen, kan een gewichtsreductie enkel met een gelijktijdige spieropbouw blijvend succesvol zijn. BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 65 NL Factoren die het meetresultaat beinvloeden De analyse is gebaseerd op de meting van de elektrische lichaamsweerstand. Eet- en drinkgewoonten tijdens de dagelijkse gang van zaken en de individuele levensstijl hebben een invloed op de waterhuishouding. Dit uit zich door fluctuaties bij de afgelezen waarden. Om een zo exact en herhaalbaar mogelijk analyseresultaat te krijgen moet u voor gelijkblijvende meetvoorwaarden zorgen, want alleen zo kunt u veranderingen over een langere periode exact observeren. Bovendien kunnen andere factoren de waterhuishouding beïnvloeden: Afwijkende of onwaarschijnlijke resultaten kunnen optreden bij: Na een bad kan een te laag lichaamsvetpercentage en een te hoog lichaamswaterpercentage aangegeven worden. Personen met koorts, oedeemsymptomen of osteoporose Personen in dialysebehandeling Na een maaltijd kan de afgelezen waarde hoger zijn. Personen, die cardiovasculaire geneesmiddelen innemen Bij de vrouwen treden door de cyclus veroorzaakte fluctuaties op. Zwangere vrouwen Bij verlies van lichaamswater ten gevolge van een ziekte of na lichamelijke inspanning (sport). Wanneer de analyse gebeurt met vochtige sokken aan de voeten. Na een sportieve bezigheid dient men tot de volgende meting 6 tot 8 uur te wachten. Technische gegevens Draagvermogen x deling = Max 150 kg x 100 g Resolutie display: Lichaamsvetaandeel: 0,1% Lichaamswateraandeel: 0,1% Spierenaandeel: 0,1% Lichaamsgrootte: 100-250 cm Leeftijd: 10-99 jaar 8 personenspecifieke geheugenplaatsen Groot LCD display Batterij: 3 x 1,5 V AAA Batterijen worden meegeleverd. 65 BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 66 NL Meldingen 1. 1. Batterijen leeg. 2. Overbelasting: vanaf 150 kg. 3. Onwaarschijnlijk resultaat van de analyse persoonlijke programmering controleren. 2. 4. Slecht voetcontact: Weegschaal of voeten reinigen of op voldoende vochtigheid van de huid letten. Bij een te droge huid de voeten bevochtigen of de meting bij voorkeur na een bad of douche uitvoeren. 3. 4. Batterijen afvoeren Batterijen horen niet in het huisvuil. Als consument bent u wettelijk verplicht om lege batterijen terug te geven. U kunt uw oude batterijen bij de openbare depots in uw gemeente of overal daar afgeven waar batterijen van de desbetreffende soort worden verkocht. Pb = bevat lood Cd = bevat cadmium Hg = bevat kwik 66 Verwijderen van gebruikte elektonische toestellen Het symbol op het product of op de verpakking wijst erop dat dit product niet huishoudafval mag worden behandeld. Het moet echter naar een plaatsworden gebracht waar elektrische en elektronische apparatuur wordt gerecycled. Voor meer details in verband met het recyclen van dit product, neemt u het best contact op met de gemeentelijke instanties, het bedrijf of de dienst belast met de verwijdering van huishoudafval of de winkel waar u het product hebt gekocht. BA63161BB-Shape-F4-NL_E.qxd 16.05.2008 13:50 Uhr Seite 67 NL Voor vragen en suggesties staan wij graag tot uw beschikking: Consumentenservice Tel: (08 00) 5 34 34 34 Conformiteitverklaring Garantie Hiermee verklaart Soehnle dat het toestel Body Balance aan de fundamentele eisen en de andere geldige bepalingen van de richtlijnen 2004/108/EC voldoet. SOEHNLE garandeert gedurende 3 jaar vanaf de aankoopdatum het kostenloze opheffen van materiaal- en fabricagefouten door reparatie of uitwisselen. U gelieve de kwitantie en het garantiebewijs goed te bewaren. In geval van garantie aub de weegschaal met garantiebewijs en kwitantie aan uw handelaar teruggeven. Maandag tot donderdag van 09:00 tot 12:15 en van 13:00 tot 16:00 Vrijdags van 09:00 tot 12:15 en van 13:00 tot 15:00 U vindt op de SOEHNLEhomepage www.soehnle.com bij het menupunt "Service / Internationale Kontakte” de contactpersoon van uw land. Dit apparaat is radio-ontstoord overeenkomstig de daarvoor geldende EG-richtlijn 2004/108/EC. Opmerking: Onder extreme elektromagnetische invloeden, bijvoorbeeld bij gebruik van een mobilofoon in de onmiddellijke nabijheid van het apparaat kan een beïnvloeding van de afgelezen waarde worden veroorzaakt. Na het einde van de storende invloed is het product weer voor het beoogde doel te gebruiken, eventueel moet het opnieuw worden ingeschakeld. ✁ GARANTIEBEWIJS In geval van garantie aub de weegschaal met garantiebewijs en kwitantie aan uw handelaar teruggeven. Afzender Reden van de klacht 67