Documenttranscriptie

NL TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING INLEIDING Deze lichaamsvetweegschaal van TERRAILLON is ontworpen en gefabriceerd conform ISO 9001 Quality, ISO14001 Environment, OHSAS 18001 Gezondheids- & Veiligheidsmanagementsystemen. De weegschaal maakt gebruik van Bio-elektrische impedantieanalyse (BIA) om het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht te berekenen. Lees aandachtig deze handleiding en bewaar ze voor later gebruik. VEILIGHEID Lees aandacht onderstaande informatie om u vertrouwd te maken met de eigenschappen en werking van het toestel voor u het gebruikt. s$EWAARSCHUWINGSSYMBOLENENPICTOGRAMMENHELPENUDITTOESTELZOVEILIGENCORRECTMOGELIJKTEGEBRUIKEN OMSCHADERISICOSENLETSELSVOORUZELFENANDERENTEVERMIJDEN WAARSCHUWING VOOR GEBRUIK Geeft de gepaste omstandigheden aan waarin dit product moet worden gebruikt en hoe risico’s en letsels kunnen BELANGRIJKE OPMERKING VOOR GEBRUIKERS 'EEFTBELANGRIJKEOPMERKINGENDIEDEGEBRUIKERSMOETENLEZENVOOR ze dit product gebruiken. GEBRUIK EN ONDERHOUD Geeft aan in welke situaties een ongepast gebruik of onderhoud het toestel kan beschadigen. WAARSCHUWING VOOR GEBRUIK s'EBRUIKDEWEEGSCHAALNIETWANNEERUEENIMPLANTAATHEBTZOALSEENPACEMAKERPROTHESESSPIRAALTJE metalen onderdelen of schroeven ... Deze kunnen de werking van het toestel storen of aanleiding geven tot ONNAUWKEURIGERESULTATEN2AADPLEEGBIJTWIJFELUWARTS s$EMONTEERDEWEESCHAALNIET%ENFOUTEHANDELINGKANLETSELSVEROORZAKEN BELANGRIJKE OPMERKING VOOR GEBRUIKERS s'EBRUIKALLEENHETGEPASTEBATTERIJTYPEZIEi"ATTERIJINVOERENw  s$E!TLEETSTANDISALLEENGESCHIKTVOORWIEOFOUDERIS s(ETPERCENTAGELICHAAMSVETHANGTSAMENMETDEHOEVEELHEIDLICHAAMSVOCHTENKANBEÕNVLOEDWORDENDOOR dehydratatie of overhydratatie door factoren als alcoholconsumptie, menstruatie, ziekte, intense oefeningen enz. s:WANGEREVROUWENGEBRUIKENDEWEEGSCHAALLIEVERNIET(ETRESULTAATISDANONNAUWKEURIG s6OOREENCORRECTEBEREKENINGVANHETLICHAAMSVETENLICHAAMSVOCHTMOETUBLOOTSVOETSOPDEWEEGSCHAAL staan. s$ ITTOESTELMAGNIETWORDENGEBRUIKTALSALTERNATIEFVOORMEDISCHTOEZICHTMEDISCHEDIAGNOSEOF behandeling. 24 Notice Fitness Coach NL.indd 24 26/01/11 15:42:40  NL TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING BESCHRIJVING VAN HET PRODUCT "/6%. %./.$%2!!.:)#(4 LCD-scherm +LAARi2EADYw Geheugen Lengte Pictogram Man Gewicht Lichaamsvet Lichaamsvocht Icône Femme Aanduiding voor het niveau van het lichaamsvet en lichaamsvocht FUNCTIETOETSEN Aan Meer & Minder Enter VOORBEREIDING VOOR GEBRUIK Batterijen invoeren /PENHETBATTERIJDEKSELONDERAANDEWEEGSCHAAL6OERDEBATTERIJENIN,ETDAARBIJOPDEPOLARITEITSTAAT AANGEDUIDINHETBATTERIJVAK !LSUHETTOESTELLANGERETIJDNIETGEBRUIKTVERWIJDERDANDEBATTERIJEN Voer de BATTERIJENIN Open het BATTERIJDEKSEL TIP! 6ERVANGDEBATTERIJENWANNEER het scherm Lo weergeeft. 25 Notice Fitness Coach NL.indd 25 26/01/11 15:42:41  NL TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING OPSTARTEN 1. Voer de batterijen in 2. Zet de weegschaal op een goede plaats Plaats de weegschaal op een harde en vlakke. 3. Start de weegschaal op Druk kort maar krachtig op het weegvlak. Het scherm toont is klaar voor gebruik. en schakelt zich dan uit. De weegschaal OPGELET! .ADATUDEBATTERIJENHEBTVERVANGENOFDEWEEGSCHAALHEBT verplaatst, moet u de weegschaal opnieuw opstarten. WERKING De nauwkeurigheid van de resultaten hangt af van hoe u op de weegschaal staat. Plaats uw voeten zo dat er ZOVEELMOGELIJKCONTACTISTUSSENUWVOETZOLENENDEMETALENELEKTRODESOPHETWEEGVLAK"LIJFOPDEWEEGSCHAAL staan tot het resultaat van de lichaamsvetberekening op het scherm wordt weergegeven. Spreid uw benen (van UWDIJENTOTUWVOETEN  Plaats uw hielen in het midden van de elektrodes. ALLEEN WEGEN 3TAPOPDEWEEGSCHAALENBLIJFSTAANTOTUWGEWICHTBEREKENDIS 2. Het scherm geeft uw gewicht weer. 3. De weegschaal schakelt zich na gebruik automatisch uit. Wacht 10 seconden voor u zich opnieuw weegt. OPGELET! Kwets u niet door op de rand van het weegvlak te staan. 26 Notice Fitness Coach NL.indd 26 26/01/11 15:42:41  NL TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING UW PERSOONLIJKE GEGEVENS OPSLAAN 6OERDELENGTELEEFTIJDHETGESLACHTENDENORMAAL OFATLEETSTANDIN5KUNTUWGEGEVENSOPSLAANINÏÏNVAN de 4 geheugenposities. 1. Lengte instellen Druk op [ ON ] om de weegschaal aan te zetten en ga naar de stand schatting van lichaamsvet en lichaamsvocht. De lengte knippert op het scherm. Druk op [V] of [W] om uw lengte in te stellen. Druk op [ ] om te bevestigen. 2. Leeftijd instellen $ELEEFTIJDKNIPPERTOPHETSCHERM$RUKOP;V] of [W=OMUWLEEFTIJDINTESTELLEN$RUKOP; bevestigen. ] om te 3. Geslacht instellen Het geslacht-pictogram knippert. Druk op [V] of [W] om Man of Vrouw te kiezen. Druk op [ bevestigen. ] om te Pictogram Vrouw Pictogram Man 4. Normaal- en Atleetstand selecteren Het pictogram Normaal (N) of Atleet (A) knippert. Druk op [V] of [W] om de normaal- of atleetstand te activeren. $EATLEETSTANDISALLEENGESCHIKTVOORWIEOFOUDERIS"IJWIEOFJONGERISWORDTDEZESTAPAUTOMATISCH OVERGESLAGENZIEi7AAROMISDE!TLEETSTANDNODIGINEENLICHAAMSVETANALYSEw  5. U hoor een lange pieptoon en op het scherm verschijnt het pictogram « R » (Ready). Weergave duurt 2 seconden Weergave duurt 2 seconden 27 Notice Fitness Coach NL.indd 27 26/01/11 15:42:42  NL TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING 6. Geheugenpositie selecteren Druk op [V] of [W] om de gewenste geheugenpositie te kiezen. Het nummer van de geheugenpositie knippert. 7ANNEERDEGEHEUGENPOSITIEALWORDTGEBRUIKTVERSCHIJNTOPHETSCHERMNAASTHETNUMMERiQw+IESDANEEN andere geheugenpositie. Druk op [ =OMDEINSTELLINGENOPTESLAANINDEGEWENSTEVRIJEGEHEUGENPOSITIE5HOORTEENLANGEPIEPTOON WANNEERDEINSTELLINGENOPGESLAGENZIJN /PHETSCHERMVERSCHIJNTHETPICTOGRAMM-EMORY ENUWLENGTEENLEEFTIJDWORDENWEERGEGEVEN Uw persoonlijke gegevens zijn nu opgeslagen. De weegschaal schakelt zichzelf uit. WEGING MET EEN SCHATTING VAN HET LICHAAMSVET EN LICHAAMSVOCHT 1. Kies uw geheugenpositie Wanneer de weegschaal uitgeschakeld is, druk dan op [V] of [W] om de gewenste geheugenpositie te selecteren. !LSDEGEHEUGENPOSITIEGEGEVENSBEVATTOONTHETSCHERMDELENGTELEEFTIJDHETGESLACHTENDENORMAAL  atleetkeuze. Druk op [ ] om de geselecteerde positie te bevestigen. U hoort een lange pieptoon. 2. Stap blootsvoets op de weegschaal Sta stil en het scherm toont uw gewicht na ongeveer 2 seconden. 3. Blijf op de weegschaal staan $EWEEGSCHAALBEREKENTDANUWLICHAAMSVETENLICHAAMSVOCHT/PHETSCHERMZIETUTIJDENSDEBEREKENING dit: 28 Notice Fitness Coach NL.indd 28 26/01/11 15:42:42  NL TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING :ODRADEBEREKENINGVOLTOOIDISHOORTUEENLANGEPIEPTOON"LIJFOPDEWEEGSCHAALSTAAN/PHETSCHERMWORDEN het gewicht, de percentages lichaamsvet en lichaamsvocht weergegeven. Percentage lichaamsvet Weergave duurt 2 seconden Percentage lichaamsvocht Weergave duurt 2 seconden Gewicht Weergave duurt 2 seconden 4. Stap van de weegschaal De weegschaal schakelt zich na 20 seconden uit. GEHEUGEN WISSEN Druk wanneer de weegschaal uitgeschakeld is op [V] of [W] om de geheugenpositie te selecteren die u wilt wissen. $RUKTEGELIJKERTIJDOP;V] en [W] om de inhoud van de geselecteerde geheugenpositie te wissen. ETEINDRE LE PESE-PERSONNE IMPEDANCEMETRE Om de weegschaal uit te zetten, drukt u gedurende 2 seconden op [ ON ] . Of, wanneer er ongeveer 10 seconden lang niet op een knop wordt gedrukt, schakelt de weegschaal zich automatisch uit. 29 Notice Fitness Coach NL.indd 29 26/01/11 15:42:42  NL TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING PROBLEMEN OPLOSSEN 1. Err0 )NITIALISATIEFOUT3TAPVANDEWEEGSCHAALAF6ERWIJDERDEBATTERIJENPLAATSHEMTERUGINHETBATTERIJVAK(ERHAALDE initialisatie zoals hierboven aangegeven. 2. Err1 3TABILITEITSFOUT6OERDEMETINGENNOGMAALSUITENLETOPDATUNIETBEWEEGTTIJDENSDEBEREKENINGEN 3. Err2 7AARSCHUWINGVOOROVERBELASTING6ERWIJDERHETGEWICHTONMIDDELLIJKWANTDITKANONHERSTELBARESCHADEAANDE weegschaal veroorzaken. 4. Err3 Contactfout. De impedantie kan niet gemeten worden. U moet op de weegschaal staan en maximaal contact houden tussen uw voeten en de metalen contacten. Bevochtig uw voeten voor optimaal contact. 5. Err4 $EGEMETENIMPEDANTIEOVERSCHRIJDTDETECHNISCHEGRENZEN"EVOCHTIGUWVOETENVOOROPTIMAALCONTACT 6. Err5 (ETWATERPERCENTAGEINHETLICHAAMOVERSCHRIJDTDETOEGESTANEWAARDEN"EVOCHTIGUWVOETENVOOROPTIMAAL contact. 7. Lo "ATTERIJISBIJNALEEG6ERVANGDEBATTERIJ GEBRUIK EN ONDERHOUD $EMONTEERDEWEEGSCHAALNIET6ERVANGALLEENDEBATTERIJEN$EONDERDELENZIJNNIETDOORDEGEBRUIKERHERSTELBAAR%EN ongepast gebruik kan de weegschaal beschadigen. 7ANNEERUDEWEEGSCHAALLANGERETIJDNIETGEBRUIKTVERWIJDERDANDEBATTERIJEN 3. Reinig de weegschaal met een vochtige doek.Gebruik geen oplosmiddelen of dompel de weegschaal niet onder in water. 3TELDEWEEGSCHAALNIETBLOOTAANVIBRATIESOFSCHOKKENDOORZEBIJVOORBEELDOPDEGRONDTELATENVALLEN 30 Notice Fitness Coach NL.indd 30 26/01/11 15:42:42  NL TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING PRODUCTKENMERKEN 1. Bio-elektrische impedantieanalyse (BIA) voor het bepalen van het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht. 2. Geheugen voor 4 gebruikers i"ATTERIJBIJNALEEGw WAARSCHUWING 4. Max. capaciteit: 160 kg, 24 st of 360 lb 5. Min. capaciteit: 10 kg, 1,5 st of 22 lb 'RADUATIEGLBOFLB 7. Graduatie lichaamsvet en lichaamsvocht: 0,1% 6OORGEBRUIKERSVANTOTJAAR 7ERKTMET!!!6 BATTERIJENNIETINBEGREPEN  10. Betrouwbaarheid getest op 7000 wegingen. 11. Nettogewicht: 1600g BELANGRIJKE INFORMATIE DIE U MOET WETEN VÓÓR HET GEBRUIK VAN UW PERSONENWEEGSCHAAL/LICHAAMSVETMETER 1. Waarom is het belangrijk om het vetgehalte in het oog te houden? (ETGEWICHTISEENBELANGRIJKEINDICATORVANUWLICHAAMSVORMMAARGEWICHTALLEENVOLSTAATNIET5ITEEN gewichtsverschil op zich kunt u niet afleiden of dat verschil aan het gewicht van de vetmassa of van de spiermassa LIGT6OOREENGOEDEGEWICHTSCONTROLEISHETWENSELIJKDATDESPIERMASSABEHOUDENBLIJFTTERWIJLERVETMASSAWORDT VERLOREN"IJGEVOLGISHETVOOREENGESLAAGDEGEWICHTSCONTROLEENGOEDELICHAMELIJKEGEZONDHEIDBELANGRIJKOM het vetgehalte in het lichaam in het oog te houden. (ETOPTIMALEVETGEHALTEVANEENPERSOONVERSCHILTNAARGELANGDELEEFTIJDENHETGESLACHT $EONDERSTAANDETABELKANALSRICHTLIJNDIENSTDOEN Norm voor mannen ,EEFTIJD Indeling 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Laag < 13 % < 14 % < 16 % < 17 % < 18 % Optimaal 14-20 % 15-21 % 17-23 % 18-24 % 19-25 % Gemiddeld 21-23 % 22-24 % 24-26 % 25-27 % 26-28 % Hoog > 23 % > 24 % > 26 % > 27 % > 28 % Norm voor vrouwen ,EEFTIJD Indeling Laag 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ < 19 % < 20 % < 21 % < 22 % < 23 % Optimaal 20-28 % 21-29 % 22-30 % 23-31 % 24-32 % Gemiddeld 29-31 % 30-32 % 31-33 % 32-33 % 33-35 % Hoog > 31 % > 32 % > 33 % > 34 % > 35 % 31 Notice Fitness Coach NL.indd 31 26/01/11 15:42:42  NL TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING 2. Hoe wordt het vetgehalte geschat? Het vetgehalte wordt gemeten aan de hand van de zogenoemde bio-elektrische impedantieanalyse (BIA). "IJDEMETINGWORDTEENELEKTRISCHESTROOM(zonder gevaar) van de ene naar de andere voet gestuurd. Wanneer DESTROOMDOORVETCELLENGAATWORDTHIJVERTRAAGD$IEWEERSTANDNOEMTMENIMPEDANTIE$OORBIJGEVOLGDE elektrische impedantie te meten en een algoritme op de gegevens toe te passen, kan het vetgehalte worden geschat. Merk op dat het geschatte vetgehalte op uw personenweegschaal slechts een goede benadering van uw reële vetmassa is. Uw arts kan u bepaalde klinische methodes voorschrijven om de vetmassa te schatten. 3. Waarom is het belangrijk om het totale vochtgehalte in het lichaam in het oog te houden? 7ATERISEENBELANGRIJKBESTANDDEELVANONSLICHAAMENHETVOCHTGEHALTEISEENVANDEINDICATORENVANONZE gezondheid. Ons lichaam bestaat uit ongeveer 50 tot 70% water. Proportioneel gezien zit er meer water in MAGEREWEEFSELSDANINVETWEEFSELS7ATERISEENNOODZAKELIJKESUBSTANTIEVOORDEBIOCHEMISCHEREACTIESDIE de werking van ons lichaam regelen. Water geeft de cellen hun vorm, houdt de lichaamstemperatuur constant, VERZEKERTDEVOCHTHUISHOUDINGVANDEHUIDENSLIJMVLIEZENBESCHERMTDEVITALEORGANENSMEERTDEGEWRICHTEN ENISEENBESTANDDEELVANTALRIJKELICHAAMSVOCHTEN$EHOEVEELHEIDWATERINHETLICHAAMVERSCHILTNAARGELANG het hydratatieniveau van het lichaam en de gezondheidstoestand. Met het oog op een goede gezondheid kan het NUTTIGZIJNOMHETVOCHTGEHALTEINHETOOGTEHOUDEN:OALSDEMETINGVANDEVETMASSAVANDEZELICHAAMSVETMETER is ook de meting van het totale vochtgehalte gebaseerd op de BIA-methode. Het totale vochtgehalte kan verschillen naargelang uw hydratatieniveau, met name de hoeveelheid water of de HOEVEELHEIDZWEETDIEUONMIDDELLIJKVØØRDEMETINGHEBTGEDRONKENRESPECTIEVELIJKAFGESCHEIDEN6OOREEN NAUWKEURIGERRESULTAATMOETUVØØRDEMETINGELKEVARIATIEINHETHYDRATATIENIVEAUVERMIJDEN"IJZIEKEMENSENDIE water in het lichaam ophopen, is de meting van het totale vochtgehalte van de personenweegschaal ook minder NAUWKEURIG(ETOPTIMALETOTALEVOCHTGEHALTEVANEENPERSOONVERSCHILTNAARGELANGDELEEFTIJDENHETGESLACHT $EONDERSTAANDETABELKANALSRICHTLIJNDIENEN Mannen Vrouwen Vetgehalte Optimaal totaal vochtgehalte 4 à 14 % 70 à 63 % 15 à 21 % 63 à 57 % 22 à 24 % 57 à 55 % 25% en meer 55 à 37 % 4 à 20 % 70 à 58 % 21 à 29 % 58 à 52 % 30 à 32 % 52 à 49 % 33% en meer 49 à 37 % Merk op dat het geschatte totale vochtgehalte op uw personenweegschaal slechts een goede benadering van uw reële totale vochtgehalte is. Uw arts kan u bepaalde klinische methodes voorschrijven om het vochtgehalte te schatten. 32 Notice Fitness Coach NL.indd 32 26/01/11 15:42:42  NL TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING 4. Wanneer moet ik de functies voor de vetmassa en het vochtgehalte gebruiken? Voor een maximale nauwkeurigheid en herhaalbaarheid wordt er aangeraden om de functies voor de vetmassa ENHETVOCHTGEHALTEALTIJDOPHETZELFDEOGENBLIKVANDEDAGTEGEBRUIKENBIJVOORBEELD@SOCHTENDSVØØRHETONTBIJT ENOMVØØRDEMETINGVARIATIESINHETHYDRATATIENIVEAUVANHETLICHAAMTEVERMIJDEN7IJRADENUAANOMEEN eigen referentiewaarde voor uw vet- en vochtgehalte te bepalen en veranderingen op te volgen door uw waarden EENVOUDIGWEGMETDENORMALEWAARDEVANDEBEVOLKINGTEVERGELIJKEN 5. Waarom is de Atleetstand nodig op een lichaamsvetmeter? De schatting van de vetmassa aan de hand van de BIA-methode kan het vetgehalte van volwassen atleten op hoog NIVEAUOVERSCHATTEN"IJATLETENKANDATVERSCHILWORDENVERKLAARDDOORDELICHAMELIJKEVARIATIEINBOTDICHTHEIDEN HYDRATATIENIVEAU$E!TLEETSTANDKANUITSLUITENDVOORVOLWASSENENVANAFJAARWORDENGESELECTEERD 6. Definitie van een atleet /NDERZOEKERSZIJNHETEROVEREENSDATVOORDEDElNITIEVANEENATLEETEENKWANTITATIEVEDIMENSIEKANWORDEN GEBRUIKT:OKANEENATLEETWORDENGEDElNIEERDALSEENPERSOONDIEMINSTENSDRIEKEERPERWEEKGEDURENDE TELKENSTWEEUURTRAINTOMDESPECIlEKECAPACITEITENTEVERBETERENDIEBIJDEUITOEFENINGVANDESPORTENOF SPECIlEKEACTIVITEITWERDENVERWORVEN BESCHERMING VAN HET MILIEU $EPONEERAFGEDANKTEBATTERIJENINDEDAARVOORBESTEMDEAFVALBAKKENOPDATZEKUNNENWORDEN INGEZAMELDENGERECYCLEERD'EBRUIKGEENVERSCHILLENDETYPENBATTERIJENMETELKAAR'EBRUIKGEENOUDE ENNIEUWEBATTERIJENMETELKAAR"RENGDITPRODUCTALSHETAFGEDANKTISNAAREENSPECIAALINZAMELPUNT voor recycling van elektrisch en elektronisch afval. GARANTIE $ITPRODUCTISGEGARANDEERDTEGENMATERIAAL ENFABRICAGEFOUTEN4IJDENSDEGARANTIEPERIODEZULLENDERGELIJKE DEFECTENKOSTELOOSWORDENGEREPAREERDBIJKLACHTENTIJDENSDEGARANTIEPERIODEMOETDEKOOPBONWORDEN overgelegd). Deze garantie is niet van toepassing op schade veroorzaakt door ongelukken, verkeerd gebruik of nalatigheid. In geval van klachten dient u allereerst contact op te nemen met de winkel waar u het apparaat hebt gekocht. 33 Notice Fitness Coach NL.indd 33 26/01/11 15:42:42