Terraillon Fitness Coach Initial, Fitness Coach Style de handleiding

  • Hallo! Ik ben een AI-chatbot die speciaal is getraind om je te helpen met de Terraillon Fitness Coach Initial de handleiding. Ik heb het document al doorgenomen en kan je duidelijke en eenvoudige antwoorden geven.
TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING
NL
24
INLEIDING
Deze lichaamsvetweegschaal van TERRAILLON is ontworpen en gefabriceerd conform ISO 9001 Quality, ISO14001
Environment, OHSAS 18001 Gezondheids- & Veiligheidsmanagementsystemen. De weegschaal maakt gebruik
van Bio-elektrische impedantieanalyse (BIA) om het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht te berekenen.
Lees aandachtig deze handleiding en bewaar ze voor later gebruik.
VEILIGHEID
Lees aandacht onderstaande informatie om u vertrouwd te maken met de eigenschappen en werking
van het toestel voor u het gebruikt.
s$EWAARSCHUWINGSSYMBOLENENPICTOGRAMMENHELPENUDITTOESTELZOVEILIGENCORRECTMOGELIJKTEGEBRUIKEN
OMSCHADERISICOSENLETSELSVOORUZELFENANDERENTEVERMIJDEN
WAARSCHUWING VOOR GEBRUIK
Geeft de gepaste omstandigheden aan waarin dit product moet
worden gebruikt en hoe risico’s en letsels kunnen
BELANGRIJKE OPMERKING VOOR
GEBRUIKERS
'EEFTBELANGRIJKEOPMERKINGENDIEDEGEBRUIKERSMOETENLEZENVOOR
ze dit product gebruiken.
GEBRUIK EN ONDERHOUD
Geeft aan in welke situaties een ongepast gebruik of onderhoud het
toestel kan beschadigen.
WAARSCHUWING VOOR GEBRUIK
s'EBRUIKDEWEEGSCHAALNIETWANNEERUEENIMPLANTAATHEBTZOALSEENPACEMAKERPROTHESESSPIRAALTJE
metalen onderdelen of schroeven ... Deze kunnen de werking van het toestel storen of aanleiding geven tot
ONNAUWKEURIGERESULTATEN2AADPLEEGBIJTWIJFELUWARTS
s$EMONTEERDEWEESCHAALNIET%ENFOUTEHANDELINGKANLETSELSVEROORZAKEN
BELANGRIJKE OPMERKING VOOR GEBRUIKERS
s'EBRUIKALLEENHETGEPASTEBATTERIJTYPEZIEi"ATTERIJINVOERENw
s$E!TLEETSTANDISALLEENGESCHIKTVOORWIEOFOUDERIS
s(ETPERCENTAGELICHAAMSVETHANGTSAMENMETDEHOEVEELHEIDLICHAAMSVOCHTENKANBEÕNVLOEDWORDENDOOR
dehydratatie of overhydratatie door factoren als alcoholconsumptie, menstruatie, ziekte, intense oefeningen
enz.
s:WANGEREVROUWENGEBRUIKENDEWEEGSCHAALLIEVERNIET(ETRESULTAATISDANONNAUWKEURIG
s6OOREENCORRECTEBEREKENINGVANHETLICHAAMSVETENLICHAAMSVOCHTMOETUBLOOTSVOETSOPDEWEEGSCHAAL
staan.
s$ITTOESTELMAGNIETWORDENGEBRUIKTALSALTERNATIEFVOORMEDISCHTOEZICHTMEDISCHEDIAGNOSEOF
behandeling.
Notice Fitness Coach NL.indd 24 26/01/11 15:42:40
+LAARi2EADYw
Geheugen
Pictogram Man
Icône Femme
Lengte
Gewicht
Lichaamsvet
Lichaamsvocht
Aanduiding voor het niveau
van het lichaamsvet en
lichaamsvocht
TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING
NL
25
Open het
BATTERIJDEKSEL
Voer de
BATTERIJENIN
BESCHRIJVING VAN HET PRODUCT
"/6%.%./.$%2!!.:)#(4
LCD-scherm
FUNCTIETOETSEN
VOORBEREIDING VOOR GEBRUIK
Batterijen invoeren
/PENHETBATTERIJDEKSELONDERAANDEWEEGSCHAAL6OERDEBATTERIJENIN,ETDAARBIJOPDEPOLARITEITSTAAT
AANGEDUIDINHETBATTERIJVAK!LSUHETTOESTELLANGERETIJDNIETGEBRUIKTVERWIJDERDANDEBATTERIJEN
TIP!
6ERVANGDEBATTERIJENWANNEER
het scherm Lo weergeeft.
Meer & Minder
Enter
Aan
Notice Fitness Coach NL.indd 25 26/01/11 15:42:41
TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING
NL
26
OPSTARTEN
1. Voer de batterijen in
2. Zet de weegschaal op een goede plaats
Plaats de weegschaal op een harde en vlakke.
3. Start de weegschaal op
Druk kort maar krachtig op het weegvlak. Het scherm toont
en schakelt zich dan uit. De weegschaal
is klaar voor gebruik.
WERKING
De nauwkeurigheid van de resultaten hangt af van hoe u op de weegschaal staat. Plaats uw voeten zo dat er
ZOVEELMOGELIJKCONTACTISTUSSENUWVOETZOLENENDEMETALENELEKTRODESOPHETWEEGVLAK"LIJFOPDEWEEGSCHAAL
staan tot het resultaat van de lichaamsvetberekening op het scherm wordt weergegeven. Spreid uw benen (van
UWDIJENTOTUWVOETEN
Plaats uw hielen in het midden
van de elektrodes.
ALLEEN WEGEN
3TAPOPDEWEEGSCHAALENBLIJFSTAANTOTUWGEWICHTBEREKENDIS
2. Het scherm geeft uw gewicht weer.
3. De weegschaal schakelt zich na gebruik automatisch uit.
Wacht 10 seconden voor u zich opnieuw weegt.
OPGELET!
.ADATUDEBATTERIJENHEBTVERVANGENOFDEWEEGSCHAALHEBT
verplaatst, moet u de weegschaal opnieuw opstarten.
OPGELET!
Kwets u niet door op de
rand van het weegvlak
te staan.
Notice Fitness Coach NL.indd 26 26/01/11 15:42:41
TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING
NL
27
Weergave duurt 2 seconden
Weergave duurt 2 seconden
UW PERSOONLIJKE GEGEVENS OPSLAAN
6OERDELENGTELEEFTIJDHETGESLACHTENDENORMAALOFATLEETSTANDIN5KUNTUWGEGEVENSOPSLAANINÏÏNVAN
1. Lengte instellen
Druk op [ ON ] om de weegschaal aan te zetten en ga naar de stand schatting van lichaamsvet en lichaamsvocht.
De lengte knippert op het scherm. Druk op [V] of [W] om uw lengte in te stellen. Druk op [
] om te
bevestigen.
2. Leeftijd instellen
$ELEEFTIJDKNIPPERTOPHETSCHERM$RUKOP;V] of [W=OMUWLEEFTIJDINTESTELLEN$RUKOP;
] om te
bevestigen.
3. Geslacht instellen
Het geslacht-pictogram knippert. Druk op [V] of [W] om Man of Vrouw te kiezen. Druk op [
] om te
bevestigen.
4. Normaal- en Atleetstand selecteren
Het pictogram Normaal (N) of Atleet (A) knippert. Druk op [V] of [W] om de normaal- of atleetstand te activeren.
$EATLEETSTANDISALLEENGESCHIKTVOORWIEOFOUDERIS"IJWIEOFJONGERISWORDTDEZESTAPAUTOMATISCH
OVERGESLAGENZIEi7AAROMISDE!TLEETSTANDNODIGINEENLICHAAMSVETANALYSEw
5. U hoor een lange pieptoon en op het scherm verschijnt het pictogram « R » (Ready).
Pictogram Man
Pictogram Vrouw
Notice Fitness Coach NL.indd 27 26/01/11 15:42:42
de 4 geheugenposities.
TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING
NL
28
6. Geheugenpositie selecteren
Druk op [V] of [W] om de gewenste geheugenpositie te kiezen. Het nummer van de geheugenpositie knippert.
7ANNEERDEGEHEUGENPOSITIEALWORDTGEBRUIKTVERSCHIJNTOPHETSCHERMNAASTHETNUMMERiQw+IESDANEEN
andere geheugenpositie.
Druk op [
=OMDEINSTELLINGENOPTESLAANINDEGEWENSTEVRIJEGEHEUGENPOSITIE5HOORTEENLANGEPIEPTOON
WANNEERDEINSTELLINGENOPGESLAGENZIJN
/PHETSCHERMVERSCHIJNTHETPICTOGRAMM-EMORYENUWLENGTEENLEEFTIJDWORDENWEERGEGEVEN
Uw persoonlijke gegevens zijn nu opgeslagen. De weegschaal schakelt zichzelf uit.
WEGING MET EEN SCHATTING VAN HET LICHAAMSVET EN LICHAAMSVOCHT
1. Kies uw geheugenpositie
Wanneer de weegschaal uitgeschakeld is, druk dan op [V] of [W] om de gewenste geheugenpositie te selecteren.
!LSDEGEHEUGENPOSITIEGEGEVENSBEVATTOONTHETSCHERMDELENGTELEEFTIJDHETGESLACHTENDENORMAAL
atleetkeuze. Druk op [
] om de geselecteerde positie te bevestigen. U hoort een lange pieptoon.
2. Stap blootsvoets op de weegschaal
Sta stil en het scherm toont uw gewicht na ongeveer 2 seconden.
3. Blijf op de weegschaal staan
$EWEEGSCHAALBEREKENTDANUWLICHAAMSVETENLICHAAMSVOCHT/PHETSCHERMZIETUTIJDENSDEBEREKENING
dit:
Notice Fitness Coach NL.indd 28 26/01/11 15:42:42
TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING
NL
29
:ODRADEBEREKENINGVOLTOOIDISHOORTUEENLANGEPIEPTOON"LIJFOPDEWEEGSCHAALSTAAN/PHETSCHERMWORDEN
het gewicht, de percentages lichaamsvet en lichaamsvocht weergegeven.
4. Stap van de weegschaal
De weegschaal schakelt zich na 20 seconden uit.
GEHEUGEN WISSEN
Druk wanneer de weegschaal uitgeschakeld is op [V] of [W] om de geheugenpositie te selecteren die u wilt
wissen.
$RUKTEGELIJKERTIJDOP;V] en [W] om de inhoud van de geselecteerde geheugenpositie te wissen.
ETEINDRE LE PESE-PERSONNE IMPEDANCEMETRE
Om de weegschaal uit te zetten, drukt u gedurende 2 seconden op [ ON ] .
Of, wanneer er ongeveer 10 seconden lang niet op een knop wordt gedrukt, schakelt de weegschaal zich
automatisch uit.
Percentage lichaamsvet
Percentage lichaamsvocht
Gewicht
Weergave duurt 2 seconden
Weergave duurt 2 seconden
Weergave duurt 2 seconden
Notice Fitness Coach NL.indd 29 26/01/11 15:42:42
TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING
NL
30
PROBLEMEN OPLOSSEN
1. Err0
)NITIALISATIEFOUT3TAPVANDEWEEGSCHAALAF6ERWIJDERDEBATTERIJENPLAATSHEMTERUGINHETBATTERIJVAK(ERHAALDE
initialisatie zoals hierboven aangegeven.
2. Err1
3TABILITEITSFOUT6OERDEMETINGENNOGMAALSUITENLETOPDATUNIETBEWEEGTTIJDENSDEBEREKENINGEN
3. Err2
7AARSCHUWINGVOOROVERBELASTING6ERWIJDERHETGEWICHTONMIDDELLIJKWANTDITKANONHERSTELBARESCHADEAANDE
weegschaal veroorzaken.
4. Err3
Contactfout. De impedantie kan niet gemeten worden. U moet op de weegschaal staan en maximaal contact houden
tussen uw voeten en de metalen contacten. Bevochtig uw voeten voor optimaal contact.
5. Err4
$EGEMETENIMPEDANTIEOVERSCHRIJDTDETECHNISCHEGRENZEN"EVOCHTIGUWVOETENVOOROPTIMAALCONTACT
6. Err5
(ETWATERPERCENTAGEINHETLICHAAMOVERSCHRIJDTDETOEGESTANEWAARDEN"EVOCHTIGUWVOETENVOOROPTIMAAL
contact.
7. Lo
"ATTERIJISBIJNALEEG6ERVANGDEBATTERIJ
GEBRUIK EN ONDERHOUD
$EMONTEERDEWEEGSCHAALNIET6ERVANGALLEENDEBATTERIJEN$EONDERDELENZIJNNIETDOORDEGEBRUIKERHERSTELBAAR%EN
ongepast gebruik kan de weegschaal beschadigen.
7ANNEERUDEWEEGSCHAALLANGERETIJDNIETGEBRUIKTVERWIJDERDANDEBATTERIJEN
3. Reinig de weegschaal met een vochtige doek.Gebruik geen oplosmiddelen of dompel de weegschaal niet onder
in water.
3TELDEWEEGSCHAALNIETBLOOTAANVIBRATIESOFSCHOKKENDOORZEBIJVOORBEELDOPDEGRONDTELATENVALLEN
Notice Fitness Coach NL.indd 30 26/01/11 15:42:42
TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING
NL
31
PRODUCTKENMERKEN
1. Bio-elektrische impedantieanalyse (BIA) voor het bepalen van het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht.
2. Geheugen voor 4 gebruikers
i"ATTERIJBIJNALEEGwWAARSCHUWING
4. Max. capaciteit: 160 kg, 24 st of 360 lb
5. Min. capaciteit: 10 kg, 1,5 st of 22 lb
'RADUATIEGLBOFLB
7. Graduatie lichaamsvet en lichaamsvocht: 0,1%
6OORGEBRUIKERSVANTOTJAAR
7ERKTMET!!!6BATTERIJENNIETINBEGREPEN
10. Betrouwbaarheid getest op 7000 wegingen.
11. Nettogewicht: 1600g
BELANGRIJKE INFORMATIE DIE U MOET WETEN VÓÓR HET GEBRUIK VAN UW
PERSONENWEEGSCHAAL/LICHAAMSVETMETER
1. Waarom is het belangrijk om het vetgehalte in het oog te houden?
(ETGEWICHTISEENBELANGRIJKEINDICATORVANUWLICHAAMSVORMMAARGEWICHTALLEENVOLSTAATNIET5ITEEN
gewichtsverschil op zich kunt u niet afleiden of dat verschil aan het gewicht van de vetmassa of van de spiermassa
LIGT6OOREENGOEDEGEWICHTSCONTROLEISHETWENSELIJKDATDESPIERMASSABEHOUDENBLIJFTTERWIJLERVETMASSAWORDT
VERLOREN"IJGEVOLGISHETVOOREENGESLAAGDEGEWICHTSCONTROLEENGOEDELICHAMELIJKEGEZONDHEIDBELANGRIJKOM
het vetgehalte in het lichaam in het oog te houden.
(ETOPTIMALEVETGEHALTEVANEENPERSOONVERSCHILTNAARGELANGDELEEFTIJDENHETGESLACHT
$EONDERSTAANDETABELKANALSRICHTLIJNDIENSTDOEN
Norm voor mannen
Indeling ,EEFTIJD
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Laag < 13 % < 14 % < 16 % < 17 % < 18 %
Optimaal 14-20 % 15-21 % 17-23 % 18-24 % 19-25 %
Gemiddeld 21-23 % 22-24 % 24-26 % 25-27 % 26-28 %
Hoog > 23 % > 24 % > 26 % > 27 % > 28 %
Norm voor vrouwen
Indeling ,EEFTIJD
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Laag < 19 % < 20 % < 21 % < 22 % < 23 %
Optimaal 20-28 % 21-29 % 22-30 % 23-31 % 24-32 %
Gemiddeld 29-31 % 30-32 % 31-33 % 32-33 % 33-35 %
Hoog > 31 % > 32 % > 33 % > 34 % > 35 %
Notice Fitness Coach NL.indd 31 26/01/11 15:42:42
TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING
NL
32
2. Hoe wordt het vetgehalte geschat?
Het vetgehalte wordt gemeten aan de hand van de zogenoemde bio-elektrische impedantieanalyse (BIA).
"IJDEMETINGWORDTEENELEKTRISCHESTROOM(zonder gevaar) van de ene naar de andere voet gestuurd. Wanneer
DESTROOMDOORVETCELLENGAATWORDTHIJVERTRAAGD$IEWEERSTANDNOEMTMENIMPEDANTIE$OORBIJGEVOLGDE
elektrische impedantie te meten en een algoritme op de gegevens toe te passen, kan het vetgehalte worden
geschat.
Merk op dat het geschatte vetgehalte op uw personenweegschaal slechts een goede benadering van
uw reële vetmassa is. Uw arts kan u bepaalde klinische methodes voorschrijven om de vetmassa te
schatten.
3. Waarom is het belangrijk om het totale vochtgehalte in het lichaam in het oog te houden?
7ATERISEENBELANGRIJKBESTANDDEELVANONSLICHAAMENHETVOCHTGEHALTEISEENVANDEINDICATORENVANONZE
gezondheid. Ons lichaam bestaat uit ongeveer 50 tot 70% water. Proportioneel gezien zit er meer water in
MAGEREWEEFSELSDANINVETWEEFSELS7ATERISEENNOODZAKELIJKESUBSTANTIEVOORDEBIOCHEMISCHEREACTIESDIE
de werking van ons lichaam regelen. Water geeft de cellen hun vorm, houdt de lichaamstemperatuur constant,
VERZEKERTDEVOCHTHUISHOUDINGVANDEHUIDENSLIJMVLIEZENBESCHERMTDEVITALEORGANENSMEERTDEGEWRICHTEN
ENISEENBESTANDDEELVANTALRIJKELICHAAMSVOCHTEN$EHOEVEELHEIDWATERINHETLICHAAMVERSCHILTNAARGELANG
het hydratatieniveau van het lichaam en de gezondheidstoestand. Met het oog op een goede gezondheid kan het
NUTTIGZIJNOMHETVOCHTGEHALTEINHETOOGTEHOUDEN:OALSDEMETINGVANDEVETMASSAVANDEZELICHAAMSVETMETER
is ook de meting van het totale vochtgehalte gebaseerd op de BIA-methode.
Het totale vochtgehalte kan verschillen naargelang uw hydratatieniveau, met name de hoeveelheid water of de
HOEVEELHEIDZWEETDIEUONMIDDELLIJKVØØRDEMETINGHEBTGEDRONKENRESPECTIEVELIJKAFGESCHEIDEN6OOREEN
NAUWKEURIGERRESULTAATMOETUVØØRDEMETINGELKEVARIATIEINHETHYDRATATIENIVEAUVERMIJDEN"IJZIEKEMENSENDIE
water in het lichaam ophopen, is de meting van het totale vochtgehalte van de personenweegschaal ook minder
NAUWKEURIG(ETOPTIMALETOTALEVOCHTGEHALTEVANEENPERSOONVERSCHILTNAARGELANGDELEEFTIJDENHETGESLACHT
Merk op dat het geschatte totale vochtgehalte op uw personenweegschaal slechts een goede benadering
van uw reële totale vochtgehalte is. Uw arts kan u bepaalde klinische methodes voorschrijven om het
vochtgehalte te schatten.
$EONDERSTAANDETABELKANALSRICHTLIJNDIENEN
Vetgehalte
Optimaal totaal
vochtgehalte
Mannen
4 à 14 % 70 à 63 %
15 à 21 % 63 à 57 %
22 à 24 % 57 à 55 %
25% en meer 55 à 37 %
Vrouwen
4 à 20 % 70 à 58 %
21 à 29 % 58 à 52 %
30 à 32 % 52 à 49 %
33% en meer 49 à 37 %
Notice Fitness Coach NL.indd 32 26/01/11 15:42:42
TERRAILLON LICHAAMSVETWEEGSCHAAL – HANDLEIDING
NL
33
4. Wanneer moet ik de functies voor de vetmassa en het vochtgehalte gebruiken?
Voor een maximale nauwkeurigheid en herhaalbaarheid wordt er aangeraden om de functies voor de vetmassa
ENHETVOCHTGEHALTEALTIJDOPHETZELFDEOGENBLIKVANDEDAGTEGEBRUIKENBIJVOORBEELD@SOCHTENDSVØØRHETONTBIJT
ENOMVØØRDEMETINGVARIATIESINHETHYDRATATIENIVEAUVANHETLICHAAMTEVERMIJDEN7IJRADENUAANOMEEN
eigen referentiewaarde voor uw vet- en vochtgehalte te bepalen en veranderingen op te volgen door uw waarden
EENVOUDIGWEGMETDENORMALEWAARDEVANDEBEVOLKINGTEVERGELIJKEN
5. Waarom is de Atleetstand nodig op een lichaamsvetmeter?
De schatting van de vetmassa aan de hand van de BIA-methode kan het vetgehalte van volwassen atleten op hoog
NIVEAUOVERSCHATTEN"IJATLETENKANDATVERSCHILWORDENVERKLAARDDOORDELICHAMELIJKEVARIATIEINBOTDICHTHEIDEN
HYDRATATIENIVEAU$E!TLEETSTANDKANUITSLUITENDVOORVOLWASSENENVANAFJAARWORDENGESELECTEERD
6. Definitie van een atleet
/NDERZOEKERSZIJNHETEROVEREENSDATVOORDEDElNITIEVANEENATLEETEENKWANTITATIEVEDIMENSIEKANWORDEN
GEBRUIKT:OKANEENATLEETWORDENGEDElNIEERDALSEENPERSOONDIEMINSTENSDRIEKEERPERWEEKGEDURENDE
TELKENSTWEEUURTRAINTOMDESPECIlEKECAPACITEITENTEVERBETERENDIEBIJDEUITOEFENINGVANDESPORTENOF
SPECIlEKEACTIVITEITWERDENVERWORVEN
BESCHERMING VAN HET MILIEU
$EPONEERAFGEDANKTEBATTERIJENINDEDAARVOORBESTEMDEAFVALBAKKENOPDATZEKUNNENWORDEN
INGEZAMELDENGERECYCLEERD'EBRUIKGEENVERSCHILLENDETYPENBATTERIJENMETELKAAR'EBRUIKGEENOUDE
ENNIEUWEBATTERIJENMETELKAAR"RENGDITPRODUCTALSHETAFGEDANKTISNAAREENSPECIAALINZAMELPUNT
voor recycling van elektrisch en elektronisch afval.
GARANTIE
$ITPRODUCTISGEGARANDEERDTEGENMATERIAALENFABRICAGEFOUTEN4IJDENSDEGARANTIEPERIODEZULLENDERGELIJKE
DEFECTENKOSTELOOSWORDENGEREPAREERDBIJKLACHTENTIJDENSDEGARANTIEPERIODEMOETDEKOOPBONWORDEN
overgelegd). Deze garantie is niet van toepassing op schade veroorzaakt door ongelukken, verkeerd gebruik
of nalatigheid. In geval van klachten dient u allereerst contact op te nemen met de winkel waar u het apparaat
hebt gekocht.
Notice Fitness Coach NL.indd 33 26/01/11 15:42:42
1/138