8 PLANTES ENTIÈRES
Bien-être
8 organic plants • create your own well-being infusions
COMPOSEZ VOS PROPRES INFUSIONS
« Une infusion est modeste mais précieuse car elle permet
de renforcer nos liens avec la nature et de retrouver l’échange
avec les écosystèmes dont elle est issue. Elle participe à
une bienveillante prévention et nous accompagne au quotidien. »
Jean MAISON
NATURE & DÉCOUVERTES S’ENGAGE ET CHOISIT LE COMPTOIR D’HERBORISTERIE, PIONNIER DES PLANTES
MÉDICINALES ET AROMATIQUES BIO ET PARTENAIRE DE LONGUE DATE
Le Comptoir d’Herboristerie est organisé autour d’un réseau de cueilleurs et de produc-
teurs proposant un vaste ensemble de plantes de France et du monde entier.
INSTALLÉ AU CŒUR DU LIMOUSIN DANS UN ENVIRONNEMENT EXCEPTIONNEL
La qualité des écosystèmes et la diversité de la ore (forêts, prairies, landes, tourbières)
confèrent à cette région des qualités paysagères et une variété oristique remarquables.
C’est pourquoi Le Comptoir d’Herboristerie développe et maintient des activités de pro-
duction et de cueillettes locales, en s’inscrivant dans la tradition des cueilleurs producteurs.
LE CHOIX DU BIO
Ces plantes issues de l’agriculture biologique n’ont reçu aucun traitement chimique de
synthèse (absence de traitement pesticide ou fongicide), ni ionisation. Elles sont séchées à
une température moyenne de 36 °C et sont, après coupe et tamisage, conditionnées à la
main en Corrèze. La plante est toujours vivante après séchage et reste sensible aux dié-
rences climatiques, à la lumière directe et surtout à l’humidité, et quelquefois au parasi-
tage par des insectes. Le travail du Comptoir d’Herboristerie consiste aussi à tout mettre
en œuvre pour que tout au long du chemin, qui va de la récolte à votre tasse, toutes les
qualités soient préservées pour la joie de ce partage avec la nature.
FR
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LES BIENFAITS DES PLANTES
Ces plantes, réputées pour leurs qualités médicinales, aromatiques et leurs synergies ont été ré-
coltées avec soin pour apporter un accompagnement à votre bien-être avec toutes les nuances
d’arômes et de goûts qu’ore cette palette naturelle. Avec cette sélection, vous pourrez, à votre
gré, réaliser vos infusions, en fonction de votre inspiration et de votre besoin du moment.
VALORISATION DES PLANTES INFUSÉES
Une fois l’infusion terminée, nous vous invitons à utiliser les plantes dans votre compost
ou dans votre jardin. Ce petit geste viendra stimuler et enrichir la nature.
• Le tilleul :
adoucissant pour la gorge, drainant,
relaxant, antioxydant, fortiant,
stimulant, expectorant.
• Le thym :
respiratoire, adoucissant pour la gorge,
digestif, antibactérien, expectorant.
• La verveine :
immunostimulante, antioxydante,
pour les articulations.
• La camomille matricaire :
pour la perte de poids, adoucissante
pour la gorge, immunostimulante,
antioxydante, antispasmodique.
• La lavande :
relaxante, antispasmodique, digestive,
antistress.
• L’hibiscus :
drainant, circulatoire, fortiant,
stimulant, diurétique.
• Le cynorrhodon :
articulaire, antioxydant, respiratoire,
immunostimulant, digestif.
Les 8 recettes de tisanes que nous vous proposons
dans ce livret sont également des invitations au bien-
être, à boire dans la tranquillité. En eet, les simples
agissent pendant notre repos et d’une certaine ma-
nière, elles veillent sur nous.
PRÉPARATION ET DÉGUSTATION
Après avoir composé votre tisane, pour une tasse ou
un petit bol, déposer une pincée (soit environ 2 g)
de votre mélange de plantes dans un ltre à thé, puis
verser de l’eau frémissante. Les plantes que nous vous
proposons sont sélectionnées avec soin pour per-
mettre la réalisation d’une infusion de qualité. Il va de
soi que lorsqu’il est possible d’avoir de l’eau de source,
cela est idéal. Cependant, L’eau du robinet est tout à
fait acceptable pour réaliser une tisane. Laisser infuser
entre 5 et 7 minutes.
Le temps d’infusion peut être personnalisé selon le
goût de chacun. Il n’est pas nécessaire de forcer le
goût d’une plante par une infusion trop longue, ni de
chercher à tout prix une coloration marquée. Les élé-
ments favorables dont notre corps a besoin, sont en
général, transmis à l’eau dès les premières minutes.
CONSERVATION
Les plantes se conservent plusieurs années à l’abri de
l’humidité dans une boîte en fer blanc ou en carton,
dans un bocal en verre ou en terre sans fermeture
hermétique et en les protégeant de la lumière directe.
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Recette de la Tisane
sommeil digestion
Pour 10 g
5 g de thym
2 g de cynorrhodon
2 g de lavande
1 g de tilleul
Recette de la Tisane
adoucissante pour la gorge
Pour 10 g
4 g de tilleul
2 g de thym
2 g de camomille matricaire
1 g de rose
1 g de lavande
Recette de la Tisane
digestive
Pour 10 g
4 g de camomille matricaire
2 g de verveine
2 g de cynorrhodon
2 g de thym
Recette de la Tisane
fortifiante
Pour 10 g
5 g de cynorrhodon
3 g d’hibiscus
1 g de verveine
1 g de camomille matricaire
Recette de la Tisane
relaxante
Pour 10 g
6 g de tilleul
2 g de lavande
1 g de camomille matricaire
1 g de rose
Recette de la Tisane
articulations
Pour 10 g
4 g de verveine
4 g de cynorrhodon
1 g de camomille matricaire
1 g de lavande
Recette de la Tisane
antioxydante
Pour 10 g
5 g de cynorrhodon
1 g de tilleul
1 g de verveine
1 g de camomille matricaire
1 g d’hibiscus
1 g de thym
Tisane drainante
Pour 10 g
6 g d’hibiscus
2 g de cynorrhodon
2 g de verveine
Recettes
EN
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« An infusion is modest, but precious, because it allows us
to strengthen our ties with nature and to exchange
with the ecosystems from which it came. It contributes
to our well-being and helps us in our everyday life. »
Jean MAISON
NATURE & DÉCOUVERTES IS ON BOARD AND HAS CHOSEN LE COMPTOIR D’HERBORISTERIE,
PIONEER OF ORGANIC MEDICINAL AND AROMATIC PLANTS, AND A LONG-TERM PARTNER
Le Comptoir d’Herboristerie is organized around a network of herb pickers and produ-
cers oering a large range of plants from France and the whole world.
LOCATED AT THE HEART OF LIMOUSIN
IN AN EXCEPTIONAL ENVIRONMENT
The quality of the ecosystems and the diversity of the ora (forests, prairies, land, peat-
land) gives this region remarkable horticultural qualities and oral variety. That’s why
Le Comptoir d’Herboristerie develops and maintains local production and harvesting
activities, in keeping with the traditions of producer harvesters.
THE ORGANIC CHOICE
These organically grown plants have not been treated with any articial chemicals (no
pesticide or fungicide treatments), nor ionisation. They are dried at an average tempera-
ture of 36 °C and are, after cutting and sifting, hand-packed in Correze. The plant is still
alive after drying and is still sensitive to changes in atmosphere, direct light and, above all,
humidity, as well as occasionally falling victim to insect parasites. The work carried out
at Le Comptoir d’Herboristerie also consists of doing everything possible to ensure that,
throughout its journey, from harvesting to your cup, all the plant’s qualities are preserved
so you can thoroughly enjoy your bond with nature.
EN
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THE PLANTS’ BENEFITS
These plants, renowned for their medicinal and aromatic qualities, and their synergies,
have been picked with care to contribute to your well-being with all the nuances of the
aromas and avours oered by this natural palette. With this selection, you can create your
own infusions, inspired by your own imagination and based on your current requirements.
MAKING THE BEST USE OF INFUSED PLANTS
Once your infusion is complete, we encourage you to recycle the plants in your compost
or use them in your garden. This small gesture will stimulate and enrich nature.
• Lime blossom:
soothing for the throat, detoxifying,
relaxing, antioxidant, refreshing,
stimulating, expectorant.
• Thyme:
respiratory, soothing for the throat,
aids digestion, antibacterial,
expectorant.
• Verbena:
immunostimulant, antioxidant,
good for the joints.
• Camomile:
for weight loss, soothing for the throat,
immunostimulant, antioxidant,
antispasmodic.
• Lavender:
relaxing, antispasmodic,
aids digestion, stress relief.
• Hibiscus:
detoxifying, aids circulation,
stimulating, diuretic.
• Rose hip:
helps joints, antioxidant,
respiratory, immunostimulant,
aids digestion.
The 8 infusion recipes suggested in this booklet are
also invitations to well-being, to be drunk calmly and
peacefully. These simple teas take full eect while
we’re relaxing and, to a certain extent, they watch
over us.
PREPARATION AND ENJOYMENT
Once you have created your infusion, for one cup or
small bowl, place a pinch (around 2 g) of your plant
blend into a tea lter, then pour simmering water over
the blend. Our plants have been selected with care, so
you can enjoy a high-quality infusion. It goes without
saying that, wherever possible, the use of spring water
is ideal to make your infusions. However, you can also
make the tea using tap water. Leave it to infuse for 5
to 7 minutes.
You can adapt the infusion time depending on your
own taste preferences. You don’t have to force the
taste of a plant by infusing for too long, nor is a deep
colour essential. The elements that are most bene-
cial to our bodies are, generally speaking, transfused
into the water within the rst few minutes.
STORAGE
Plants can be stored away from humidity in a tin or
box, jar, glass or ceramic pot, without an air-tight seal,
for several years. Be sure to keep them away from di-
rect sunlight.
EN
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Recipe for respiratory/
expectorant
For 10g
5 g of thyme
2 g of rose hip
2 g of lavender
1 g of lime blossom
Recipe for infusion
to soothe the throat
For 10g
4 g of lime blossom
2 g of thyme
2 g of camomile
1 g of rose
1 g of lavender
Digestive
infusion recipe
For 10g
4 g of camomile
2 g of verbena
2 g of rose hip
2 g of thyme
Stimulating infusion
recipe
For 10g
5 g of rose hip
3 g of hibiscus
1 g of verbena
1 g of camomile
Relaxing
infusion recipe
For 10g
6 g of lime blossom
2 g of lavender
1 g of camomile
1 g of rose
Joint-friendly
infusion recipe
For 10g
4 g of verbena
4 g of rose hip
1 g of camomile
1 g of lavender
Antioxidant
infusion recipe
For 10g
5 g of rose hip
1 g of lime blossom
1 g of verbena
1 g of camomile
1 g of hibiscus
1 g of thyme
Detox
infusion recipe
For 10g
6 g of hibiscus
2 g of rose hip
2 g of verbena
Recipes
ES
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« Las infusiones son sencillas pero valiosas porque refuerzan
nuestros vínculos con la naturaleza y nos permiten redescubrir
el intercambio con los ecosistemas de los que procede. Contribuyen
a una prevención benévola y nos acompañan diariamente »
Jean MAISON
NATURE & DÉCOUVERTES SE COMPROMETE Y ELIGE LA TIENDA DE HERBORISTERÍA «LE COMPTOIR D’HER-
BORISTERIE», PIONERA EN PLANTAS MEDICINALES Y AROMÁTICAS BIO Y SOCIA DESDE HACE MUCHO
TIEMPO.
Le Comptoir d’Herboristerie está organizada en torno a una red de recolectores y pro-
ductores que ofrecen una amplia gama de plantas de Francia y de todo el mundo.
SITUADA EN EL CORAZÓN DE LIMOUSIN, EN UN ENTORNO EXCEPCIONAL
La calidad de los ecosistemas y la diversidad de la ora (bosques, praderas, páramos,
pantanos) coneren a esta región notables cualidades paisajísticas y una notable varie-
dad de ora. Por ello, Le Comptoir d’Herboristerie desarrolla y mantiene actividades de
producción y recolección locales, siguiendo la tradición de los productores y recolectores.
LA ELECCIÓN DE PRODUCTOS BIO
Estas plantas procedentes de la agricultura ecológica no han recibido ningún tratamien-
to químico sintético (ningún tratamiento con pesticidas o fungicidas), ni ionización. Se
secan a una temperatura media de 36°C y, una vez cortadas y tamizadas, se envasan a
mano en Corrèze. La planta sigue viva después del secado y sigue siendo sensible a las
diferencias climáticas, a la luz directa y especialmente a la humedad, y a veces a la parasi-
tación por insectos. El trabajo de Le Comptoir d’Herboristerie consiste también en hacer
todo lo posible para que a lo largo del camino, que va desde la cosecha hasta su taza, se
conserven todas las cualidades para disfrutar de ese intercambio con la naturaleza.
ES
9
LOS BENEFICIOS DE LAS PLANTAS
Estas plantas, reconocidas por sus cualidades medicinales, aromáticas y sus sinergias, han
sido cuidadosamente cosechadas para contribuir a su bienestar con todos los matices de
aromas y sabores que ofrece esta variedad natural. Con esta selección, puede, a su antojo,
hacer sus infusiones, siguiendo su instinto y sus necesidades del momento.
APROVECHAMIENTO DE LAS PLANTAS INFUSIONADAS
Una vez terminada la infusión, considere utilizar las plantas en su compost o en el jardín.
Este pequeño gesto contribuirá a estimular y enriquecer la naturaleza.
• Tilo
calmante para la garganta, drenante,
relajante, antioxidante, reconstituyente,
estimulante, expectorante.
• Manzanilla matricaria
para la pérdida de peso, calmante
para la garganta, inmunoestimulante,
antioxidante, antiespasmódica.
• Verbena
inmunoestimulante, antioxidante,
para las articulaciones.
• Tomillo
respiratorio, calmante para la garganta,
digestivo, antibacteriano, expectorante.
• Hibisco
drenante, circulatorio, reconstituyente,
estimulante, diurético.
• Lavanda
relajante, antiespasmódica, digestiva,
antiestrés.
• Escaramujo
articular, antioxidante, respiratorio,
inmunoestimulante, digestivo.
Las 8 recetas de infusiones que proponemos en este
folleto son también invitaciones al bienestar, para be-
ber en tranquilidad. En efecto, las plantas medicinales
actúan durante nuestro descanso y de alguna manera,
nos cuidan.
PREPARACIÓN Y DEGUSTACIÓN
Después de haber preparado su infusión, para una
taza o tazón pequeño, coloque una pizca (aproxima-
damente 2 g) de su mezcla de hierbas en un ltro de
té, luego vierta agua a punto de hervir. Las plantas
que le proponemos son cuidadosamente seleccio-
nadas para asegurar una infusión de calidad. Si se
tiene, resulta ideal hacer la infusión con agua mine-
ral. Sin embargo, el agua del grifo es perfectamente
aceptable para hacer una infusión. Dejar infusionar
entre 5 y 7 minutos. El tiempo de infusión se pue-
de personalizar según el gusto de cada uno. No es
necesario forzar el sabor de una planta dejándola
infusionar durante demasiado tiempo, ni buscar a
toda costa una coloración marcada. Los elemen-
tos favorables que nuestro cuerpo necesita general-
mente se transmiten al agua en los primeros minutos.
CONSERVACIÓN
Las hierbas pueden almacenarse durante varios años
en una caja de lata o cartón protegidas de la hume-
dad, en un frasco de vidrio o de arcilla sin cierre her-
mético y protegidas de la luz directa.
ES
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Receta de la infusión
respiratoria / expectorante
Para 10 g
5 g de tomillo
2 g de escaramujo
2 g de lavanda
1 g de tilo
Receta de la infusión
relajante
Para 10 g
6 g de tilo
2 g de lavanda
1 g de manzanilla matricaria
1 g de rosa
Receta de la infusión
calmante para la garganta
Para 10 g
4 g de tilo
2 g de tomillo
2 g de manzanilla matricaria
1 g de rosa
1 g de lavanda
Receta de la infusión
digestiva
Para 10 g
4 g de manzanilla matricaria
2 g de verbena
2 g de escaramujo
2 g de tomillo
Receta de la infusión
reconstituyente
Para 10 g
5 g de escaramujo
3 g de hibisco
1 g de verbena
1 g de manzanilla matricaria
Receta de la infusión
para articulaciones
Para 10 g
4 g de verbena
4 g de escaramujo
1 g de manzanilla matricaria
1 g de lavanda
Receta de la infusión
antioxidante
Para 10 g
5 g de escaramujo
1 g de tilo
1 g de verbena
1 g de manzanilla matricaria
1 g de hibisco
1 g de tomillo
Receta de la infusión
drenante
Para 10 g
6 g de hibisco
2 g de escaramujo
2 g de verbena
Recetas
LND
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« Een infusie is simpel, maar waardevol omdat we onze banden
met de natuur ermee kunnen versterken en de natuurlijke
uitwisseling kunnen terugvinden met de ecosystemen waarvan
de planten vandaan komen. Het zorgt voor een goede weerstand
en begeleidt ons dagelijks »
Jean MAISON
NATURE & DÉCOUVERTES ENGAGEERT ZICH EN KIEST VOOR COMPTOIR D’HERBORISTERIE, PIONIER IN
BIOLOGISCHE GENEESKRACHTIGE EN AROMATISCHE PLANTEN EN JARENLANGE PARTNER.
Comptoir d’Herboristerie werkt met een netwerk van plantenverzamelaars en producen-
ten die een breed assortiment planten uit Frankrijk en de rest van de wereld aanbieden.
GELEGEN IN HET HART VAN DE LIMOUSIN IN EEN UNIEKE OMGEVING
De kwaliteit van de ecosystemen en de diversiteit van de ora (bossen, weiden, veenge-
bieden) geven deze regio opmerkelijke landschapskwaliteiten en een gevarieerde ora.
Daarom ontwikkelt en beheert Le Comptoir d’Herboristerie de productie en lokale ver-
zameling van planten, volgens de traditie van de plantenverzamelaars en telers.
DE KEUZE VOOR BIO
Deze biologisch geteelde planten hebben geen enkele kunstmatige chemische behande-
ling ondergaan (geen behandeling met pesticiden of fungiciden) en werden niet met io-
niserende straling behandeld. Ze worden gedroogd bij een gemiddelde temperatuur van
36°C en na het snijden en zeven met de hand verpakt in de Corrèze. De plant leeft nog
na het drogen en blijft gevoelig voor klimaatverschillen, direct licht en vooral vochtigheid
en soms voor parasitaire insecten. Comptoir d’Herboristerie zorgt er bovendien ook voor
dat de kwaliteit tijdens het transport bewaard blijft, van de oogst tot uw kopje thee. Alle
goede eigenschappen van de planten worden behouden zodat deze eigenschappen uit de
natuur kunnen worden gedeeld.
LND
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DE VOORDELEN VAN PLANTEN
Deze planten, bekend om hun geneeskrachtige en aromatische eigenschappen en hun
synergieën, werden zorgvuldig geoogst om uw welzijn te helpen ondersteunen en bieden
alle nuances van aroma’s en smaken van hun natuurlijke palet. Met deze selectie kunt u
uw eigen infusies maken, naargelang uw inspiratie en de nood van het moment.
HERGEBRUIK VAN DE PLANTEN
Wij raden u aan om de planten na de infusie te gebruiken in uw compost of in uw tuin.
Door dit kleine gebaar stimuleert en verrijkt u de natuur.
• Linde
verzachtend voor de keel, drainerend,
ontspannend, antioxidant, versterkend,
stimulerend, slijmoplossend.
• Tijm
luchtwegen, verzachtend voor de keel,
bevorderend voor de spijsvertering,
antibacterieel, slijmoplossend.
• Verbena
immuniteitsverhoging, antioxidant,
voor de gewrichten.
• Echte kamille
voor gewichtsverlies, verzachtend
voor de keel, immuniteitsverhoging,
antioxidant, krampstillend.
• Lavendel
ontspannend, krampstillend,
bevorderend voor de spijsvertering,
anti-stress.
• Hibiscus
afvoerend, bloedsomloop, versterkend,
stimulerend, diuretisch.
• Rozenbottel
voor gewrichten, antioxidant,
luchtwegen, immuniteitsverhoging,
bevorderend voor de spijsvertering.
De 8 recepten voor kruidenthee in dit boekje zijn ook
goed voor uw welzijn, om in alle rust te drinken. Deze
eenvoudige recepten doen hun werk tijdens uw rus-
tpauze en waken op een bepaalde manier over ons
BEREIDING EN DEGUSTEREN
Na het selecteren van uw kruidenthee doet u in een
kopje of kommetje een beetje (ongeveer 2 g) van
uw kruidenmengsel in een theelter en giet er ver-
volgens kokend water over. De planten die wij aan-
bieden zijn zorgvuldig geselecteerd om ervoor te
zorgen dat u kwaliteitsvolle thee kunt drinken. Het
spreekt van zich dat het beter is om bronwater te
gebruiken als u dat heeft. Kraantjeswater kan ech-
ter ook perfect worden gebruikt voor het maken
van kruidenthee. Laat 5 tot 7 minuten trekken.
U kunt de infusietijd aanpassen aan uw individuele
voorkeuren. De smaak van een plant wordt niet vers-
terkt door hem te lang te laten trekken en u hoeft ook
niet te wachten tot de thee sterk kleurt. De goede ele-
menten die ons lichaam nodig heeft, worden normaal
tijdens de eerste minuten aan het water overgedragen.
BEWAREN
De planten kunnen meerdere jaren worden bewaard
in een blikken of kartonnen doos, in een glazen of
aarden pot zonder luchtdichte afsluiting en bescher-
md tegen direct licht en vocht.
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LND
Recept voor een kruiden-
thee voor luchtwegen
en slijmoplossend
Voor 10 g
5 g tijm
2 g rozenbottel
2 g lavendel
1 g linde
Recept voor een
ontspannende kruidenthee
Voor 10 g
6 g linde
2 g lavendel
1 g echte kamille
1 g rozenbottel
Recept voor een kruiden-
thee verzachtend voor
de keel
Voor 10 g
4 g linde
2 g tijm
2 g echte kamille
1 g rozenbottel
1 g lavendel
Recept voor een kruiden-
thee bevorderend voor
de spijsvertering
Voor 10 g
4 g echte kamille
2 g verbena
2 g rozenbottel
2 g tijm
Recept voor een verster-
kende kruidenthee
Voor 10 g
5 g rozenbottel
3 g hibiscus
1 g verbena
1 g echte kamille
Recept voor een kruiden-
thee voor de gewrichten
Voor 10 g
4 g verbena
4 g rozenbottel
1 g echte kamille
1 g lavendel
Recept voor een kruiden-
thee met antioxiderende
eigenschappen
Voor 10 g
5 g rozenbottel
1 g linde
1 g verbena
1 g echte kamille
1 g hibiscus
1 g tijm
Kruidenthee met
afvoerende eigenschappen
Voor 10 g
6 g hibiscus
2 g rozenbottel
2 g verbena
Recepten
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PT
« Uma infusão é simples mas singular porque permite reforçar
os nossos laços com a natureza e reencontrar a troca
com os ecossistemas da sua origem. Participa numa prevenção
complacente e faz-nos companhia no dia-a-dia. »
Jean MAISON
A NATURE & DÉCOUVERTES COMPROMETE-SE E ESCOLHE A COMPTOIR D’HERBORISTERIE, PIONEIRA EM
PLANTAS MEDICINAIS E AROMÁTICAS BIOLÓGICAS E PARCEIRA DE LONGA DATA
A Comptoir d’Herboristerie está organizada em torno de uma rede de apanhadores e
produtores que propõem um vasto conjunto de plantas de França e do mundo inteiro.
INSTALADA NO CENTRO DE LIMOUSIN NUM AMBIENTE EXCECIONAL
A qualidade dos ecossistemas e a diversidade da ora (orestas, pradarias, charnecas, tur-
feiras) conferem à região qualidades paisagísticas e uma variedade orística notáveis. É o
que leva a Comptoir d’Herboristerie a desenvolver e a manter atividades de produção e
de apanha locais, inserindo-se na tradição dos apanhadores e produtores.
A ESCOLHA DO BIOLÓGICO
Estas plantas provenientes da agricultura biológica não receberam qualquer tratamento
de produtos químicos sintéticos (nenhum tratamento pesticida ou fungicida) nem ioni-
zação. São secas a uma temperatura média de 36 °C e, após o corte e crivagem, são
acondicionadas à mão, em Corrèze. A planta permanece viva após a secagem e continua
sensível às diferenças climáticas, à luz direta e sobretudo à humidade, e por vezes aos
parasitas graças aos insetos. O trabalho da Comptoir d’Herboristerie também consiste
em envidar todos os esforços para que tudo ao longo do percurso, desde a colheita até à
sua chávena, todas as qualidades sejam preservadas para a alegria desta partilha com a
natureza.
PT
OS BENEFÍCIOS DAS PLANTAS
Estas plantas, famosas pelas suas propriedades medicinais, aromáticas e respetivas siner-
gias, foram cuidadosamente colhidas para ajudar no seu bem-estar com todas as nuances
de aromas e sabores proporcionada por esta palete natural. Com esta seleção, poderá
fazer as infusões ao seu gosto, consoante a inspiração e necessidade do momento.
APROVEITAMENTO DAS PLANTAS APÓS INFUSÃO
Uma vez terminada a infusão, convidamo-lo a usar as plantas no seu composto ou no seu
jardim. Este pequeno gesto estimulará e enriquecerá a natureza.
• Tília
alívio da garganta, drenante,
relaxante, antioxidante, revigorante,
estimulante, expetorante.
• Camomila-vulgar
para a perda de peso,
alívio da garganta, imunoestimulante,
antioxidante, antispasmódico.
• Verbena
imunoestimulante, antioxidante,
para as articulações.
• Tomilho
respiratório, alívio da garganta,
digestivo, antibacteriano, expetorante.
• Hibisco
drenante, circulação sanguínea,
revigorante, estimulante, diurético.
• Lavanda
relaxante, antispasmódico, digestivo,
anti-stresse.
• Cinórrodo
articulações, antioxidante,
vias respiratórias, imunoestimulante,
digestivo.
As oito receitas de tisanas que propomos neste livro são
igualmente convites ao bem-estar, para beber com tran-
quilidade. Na verdade, as coisas simples agem durante
o nosso descanso e, de certa forma, tomam conta de nós.
PREPARAÇÃO E DEGUSTAÇÃO
Depois de ter composto a sua tisana, numa chávena
ou tigela, colocar uma pitada (cerca de 2 g) da mistura
de plantas num ltro de chá, e a seguir deitar água a
ferver. As plantas que lhe propomos são cuidadosa-
mente selecionadas para permitir fazer uma infusão
de qualidade. É evidente que quando for possível ter
água de nascente, será ainda melhor. Contudo, a água
de torneira é perfeitamente aceitável para fazer uma
tisana. Deixar infundir entre 5 e 7 minutos.
O tempo de infusão pode ser personalizado de acordo
com o gosto de cada pessoa. Não é necessário forçar o
gosto por uma planta devido a uma infusão demasia-
do longa, nem procurar a todo o custo uma determi-
nada cor. Os elementos favoráveis que o nosso corpo
necessita são, normalmente, transmitidos para a água
nos primeiros minutos.
CONSERVAÇÃO
As plantas conservam-se ao longo de vários anos ao
abrigo da humidade numa caixa de ferro branco ou
em cartão, numa jarra de vidro ou no solo, sem estarem
completamente fechadas e protegendo-as da luz direta.
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PT
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Receita da Tisana vias
respiratórias / expetorante
Para 10 g
5 g de tomilho
2 g de cinórrodo
2 g de lavanda
1 g de tília
Receita da Tisana
relaxante
Para 10 g
6 g de tília
2 g de lavanda
1 g de camomila-vulgar
1 g de rosa
Receita da Tisana
para alívio da garganta
Para 10 g
4 g de tília
2 g de tomilho
2 g de camomila-vulgar
1 g de rosa
1 g de lavanda
Receita da Tisana
digestiva
Para 10 g
4 g de camomila-vulgar
2 g de verbena
2 g de cinórrodo
2 g de tomilho
Receita da Tisana
revigorante
Para 10 g
5 g de cinórrodo
3 g de hibisco
1 g de verbena
1 g de camomila-vulgar
Receita da Tisana
articulações
Para 10 g
4 g de verbena
4 g de cinórrodo
1 g de camomila-vulgar
1 g de lavanda
Receita da Tisana
antioxidante
Para 10 g
5 g de cinórrodo
1 g de tília
1 g de verbena
1 g de camomila-vulgar
1 g de hibisco
1 g de tomilho
Receita da Tisana
drenante
Para 10 g
6 g de hibisco
2 g de cinórrodo
2 g de verbena
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