Documenttranscriptie

BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 Wij danken u voor de aankoop van deze Soehnle lichaamsanalyse-weegschaal. Dit merkproduct zal u helpen bij de evaluatie van uw lichaamstoestand. Wij raden aan om deze handleiding zorgvuldig door te lezen voor het eerste gebruik, zodat u langzaam aan het apparaat gaat wennen. Deze handleiding goed bewaren zodat u ten allen tijde de nodige informatie kunt raadplegen. 55 18:01 Uhr Seite 55  BA63720slimF4_117609_V9.qxd GEWICHT IS NIET ALLES – OP DE JUISTE LICHAAMSANALYSE KOMT HET AAN 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 56 Terwijl vroeger het absolute gewicht van een mens de maatstaf was voor de beoordeling van zijn lichaam, weten we vandaag dat het eerder aankomt op de "samenstelling" ervan. De evolutie heeft van de mens een individu gemaakt, dat met weinig voeding veel moet bewegen. De "moderne" mens gedraagt zich precies omgekeerd: weinig beweging en een overvloedige, dikwijls verkeerde, voeding. De gevolgen zijn bekend. Veel welvaartsziekten zouden kunnen vermeden worden wanneer we ons op de juiste levenswijze zouden kunnen programmeren. Doorgaans zijn we te zwaar, wanneer we te vet zijn! Wie dus wil afslanken, dient tegelijkertijd zijn spieren op te bouwen, want bij voedselgebrek (= dieet) reageert het lichaam met een "noodprogramma”. Vooraleer zijn vetreserves te gebruiken, verbruikt het eerst spiermassa. Bij een normale voeding bouwt het daarentegen eerst en vooral de vetreserves verder op. Het gevreesde "jojoeffect” gaat van start. Met een gelijktijdige spier/fitnesstraining breng je je gewicht, lichaamsvet en spiermassa in het juiste evenwicht. 56 De lichaamsanalyse-weegschaal levert een belangrijke bijdrage tot uw gezondheid. Deze elektronische lichaamsanalyse-weegschaal bepaalt aan de hand van uw persoonlijke gegevens uw toestand met betrekking tot gewicht, percentages lichaamsvet alsook het energieverbruik. Deze elektronische lichaamsanalyse-weegschaal toont een individuele evaluatie van de analyseresultaten met persoonlijke maatregel-aanbevelingen alsook bevat een 8-personen-geheugen met automatische persoonsherkenning.  BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 BALANRIJKE AANWIJZINGEN Wanneer het gaat om verbetering van het lichaamsgewicht in geval van overgewicht of ondergewicht, dient een arts te worden geraadpleegd. Over een behandeling of dieet mag slechts beslist worden na overleg met een arts. Aanbevelingen voor gymprogramma’s of vermageringskuren op basis van de berekende resultaten moeten gegeven worden door een arts of een ander gekwalificeerd persoon. SOEHNLE stelt zich niet aansprakelijk voor schade of verlies veroorzaakt door de Body Balance, noch voor aanspraken van derden. Dit product is enkel en alleen bestemd voor thuisgebruik door consumenten. Het is niet voorzien voor een professioneel gebruik in ziekenhuizen of medische instellingen. Niet geschikt voor personen met elektronische implantaten (pacemaker, enz.). De lichaamsanalyse-weegschaal enkel op een vaste, effen ondergrond gebruiken (vloertegels, parket, enz.) Op een vast tapijt kunnen de metingen foutief zijn. 57 18:01 Uhr Seite 57  BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 1. 18:01 Uhr Seite 58 VOORBEREIDING 1. Veiligheidsstrook van de batterij verwijderen. 3V CR2430 + Aanwijzing: Na het verwijderen van de batterij-veiligheidsstrook, de lichaamsanalyse-weegschaal onmiddellijk (zolang 0.0 aangegeven is) op een effen vlakte stellen en afwachten tot de weegschaal automatisch uitschakelt. 3V CR2430 + 2. Pas dan starten met het invoeren van de gegevens. 2. Voor alle metingen de personenweegschaal op een vaste, effen ondergrond stellen. Niet op een vast tapijt. 3. Opgelet! Slipgevaar op nat oppervlak. 4. 4. Reiniging en onderhoud: Enkel reinigen met een licht vochtig doek. Geen oplosmiddelen of schuurmiddelen gebruiken en de weegschaal niet onderdompelen in water. 5. Mogelijkheid de weegschaal specifiek af te stellen volgens het land, van kg/cm op lb/in of st/in (wanneer de weegschaal aan staat). 5. 1 2 3 BEDIENINGSELEMENTEN 1. Bevestigen 2. Min 3. Plus 58  BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 GEGEVENSINVOER Voor een juiste werking van de lichaamsanalyse-weegschaal is het noodzakelijk dat de persoonlijke gegevens van de desbetreffende persoon worden ingevoerd en dat de weegschaal vervolgens onmiddellijk blootsvoets wordt betreden. 18:01 Uhr Seite 59 6. Geslacht kiezen (▼ = mannelijk, ▲ = vrouwelijk) en bevestigen ( ). 7. De gewenste waarde van de activiteitsgraad instellen (▼= min, ▲ = plus). Deze waarde is nodig voor de berekening van het energieverbruik. De weegschaal beschikt over een energiebesparende functie. Wanneer ze gedurende 1 minuut niet gebruikt wordt, schakelt ze automatisch uit. -toets indrukken en 3 secon den ingedrukt houden tot 0.0 op het display verschijnt. 1. De weegschaal t.b.v. het instellen op een tafel zetten. 2. De gegevensinvoer starten ( ). 3. Geheugenplaats (P1 ... P8) kiezen (▼= min, ▲ = plus) en bevestigen ( ). 4. Lichaamsgrootte instellen ((▼= min, ▲ = plus) en bevestigen ( ). 5. Leeftijd instellen ((▼= min, ▲ = plus) en bevestigen ( ). 3. 4. 5. 6. Activiteitsgraad max 2 uur/dag staan of bewegen 1 bijna geen lichaamsbeweging 2 lichte, actieve, zittende en staande bezigheid 3 werken in huis en tuin, vooral staand, slechts af en toe zittend 4 sportbeoefenaars en mensen met veel beweging min. 5 uur/week intensieve training 5 arbeiders die zwaar werk verrichten, beoefenaars van competitiesport min. 10 uur/week intensieve training 59 7.  BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 60 LICHAAMSANALYSE Analyse enkel blootsvoet mogelijk. De persoonlijke gegevens moeten van tevoren ingevoerd zijn. 1. De weegschaal betreden. Nu volgt de aanduiding van het gewicht – en zolang de analyse duurt (25-30 sec.) – een lopende streepgrafiek. Rustig blijven staan tot het einde van de analyse. Normale waarde 2. Na de automatische persoonsherkenning gebeurt opnieuw de aanduiding van het lichaamsgewicht, de percentages lichaamsvet ( ), lichaamsvocht ( ) en het energieverbruik (kcal). Het normale bereik van de desbetreffende persoon ligt binnen de middelste 3 segmenten van de balkaanduiding. Interpretatie van de meetwaarden (pagina 61). 3. De hierna volgende kennisgeving is een aanbeveling hoe u persoonlijk het best handelt. Betekenis van de symbolen: + + U zou meer moeten drinken! Er wordt spieropbouwtraining aanbevolen! Er wordt verandering van voedingspatroon aanbevolen! Uw analysewaarden zijn in orde! 60 4. Stap van de weegschaal en deze zal zich automatisch uitschakelen. In een heel enkel geval kunnen de analyseresultaten niet automatisch toegekend worden. Dan duidt de weegschaal om beurt de geheugenplaatsen van de personen aan van wie de analyseresultaten volgen. Aangezien de meting reeds is beëindigd, kunt u van de weegschaal gaan en uw persoonlijke geheugenplaats met de ▲- of de ▼-toets bevestigen (▼toets voor de eerste aangeduide geheugenplaats, ▲-toets voor de tweede aangeduide geheugenplaats). Dan worden het lichaamsgewicht, de percentages lichaamsvet, lichaamsvocht aangegeven, alsook de calorieënbehoefte. Bij gewichtsschommelingen van meer dan +/-3kg m.b.t. de laatste meting, wordt de gebruiker niet meer herkend en dient hij zijn gegevens opnieuw in te voeren. Vergeet niet dat bij het betreden met schoenen of kousen alleen het gewicht berekend wordt, en geen lichaamsanalyse uitgevoerd wordt!  BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 61 INDIVIDUELE AANBEVELING De lichaamsanalyse-weegschaal bepaalt, aan de hand van uw persoonlijke gegevens en de aanbevelingen van gezondheidsexperten, uw ideale individuele toestand met betrekking tot uw gewicht en de percentages lichaamsvet en lichaamsvocht. LICHAAMSGEWICHT Terwijl op de display het lichaamsgewicht in kg wordt weergegeven, verschijnt in de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Daarbij betekent de plaats van het actieve segment de beoordeling van het gemeten lichaamsgewicht op basis van de BMIwaarde. De BMI (Body-Mass-Index) is een maat voor het gezondheidsrisico dat op basis van overgewicht of ondergewicht kan ontstaan. Volgens de BMI-indeling onderscheiden de artsen "ondergewicht", "normaal gewicht", "overgewicht" of "sterk overgewicht". BMI = 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde lichaamsgewicht (kg) lichaamsgrootte (m)2 61 BMI 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5  BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 62 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7 % - 3 % 0 % + 3 % + 7 % + 12 % > + 12 % zeer laag vetpercentage laag vetpercentage normaal vetpercentage hoog vetpercentage zeer hoog vetpercentage Voorbeeld : Gemeten percentage lichaamsvet = 15,2 % van het totale gewicht deze waarde ligt ongeveer 3 % boven de berekende persoonlijke normale waarde. 62 AANDEEL VAN HET LICHAAMSVET Terwijl op de display het aandeel van het lichaamsvet in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Teveel lichaamsvet is ongezond en niet mooi. Ook belangrijk is dat een te hoog percentage aan lichaamsvet meestal gepaard gaat met een verhoogd aandeel bloedvet en dat het risico van verschillende ziekten, zoals bv. diabetes, hartziekten, hoge bloeddruk, enz. extreem verhoogt. Een uiterst laag percentage aan lichaamsvet is echter eveneens ongezond. Naast het onderhuidse vetweefsel legt het lichaam immers ook belangrijke vetreserves aan als bescherming van de inwendige organen en voor het veilig stellen van belangrijke metabolische functies. Als deze essentiële vetreserve uitgeput raakt, kan dit tot storingen in de stofwisseling leiden. Zo kan bij vrouwen met een lichaamsvetwaarde van minder dan 10% de menstruatie stilvallen. Bovendien stijgt het risico van osteoporose. Het normale percentage lichaamsvet is afhankelijk van de leeftijd en vooral van het geslacht. Bij vrouwen ligt de normale waarde ca. 10% hoger dan bij de man. Als men ouder wordt, bouwt het lichaam spiermassa af en daardoor verhoogt het aandeel van het lichaamsvet.  BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 63 LICHAAMSVOCHTAANDEEL Terwijl op de display het lichaamsvochtaandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 segmenten. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 De bij deze analyse weergegeven waarde komt overeen met het zogenaamde "totale lichaamsvocht” of "total body water (TBW)". Het lichaam van een volwassen mens bestaat voor ongeveer 60% uit water. Daarbij bestaat er normaal gezien een zeker marge, waarbij oudere mensen een lager vochtaandeel hebben dan jonge mensen en waarbij mannen een hoger vochtaandeel vertonen dan vrouwen. Het onderscheid tussen mannen en vrouwen berust daarbij op de hogere massa aan lichaamsvet bij vrouwen. Daar het overwegende aandeel van het lichaamsvocht in de vetvrije massa (73% van de VVM is water) te vinden is en het vochtgehalte in vetweefsel van nature klein is (ca. 10% van het vetweefsel is water), daalt bij een stijgend aandeel aan lichaamsvet automatisch het aandeel van het lichaamsvocht. Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <- 6 6 4 2 0 + 2 + 4 + 6 >+ 6 % % % % % % % % % zeer laag waterpercentage laag waterpercentage normal waterpercentage hoog waterpercentage Voorbeeld : Gemeten percentage lichaamsvocht = 62,4 % van het totale gewicht deze waarde ligt ongeveer 2 % boven de berekende persoonlijke normale waarde. 63  BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 64 ENERGIEVERBRUIK Terwijl in het display het energieverbruik wordt weergegeven in kcal, verschijnt in de balkengrafiek daaronder één van de 9 segmenten. Het energieverbruik kan worden berekend uit de persoonlijke gegevens, gecorrigeerd door een factor voor het betreffende bewegingstype en de gemeten verdeling van de lichaamsmassa. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5 % 0 % + 5 % + 10 % + 15 % > + 15 % zeer laag Energieverbruik laag Energieverbruik Basisomzetting + prestatieomzetting = energieverbruik normale Energieverbruik hoog Energieverbruik Voorbeeld : Gemeten energieverbruik = 2503 kcal. Deze waarde ligt ongeveer 5 % boven het berekende normale energieverbruik. 64 Als u minder kilocalorieën opneemt dan uw individueel energieverbruik, dan reageert het lichaam met gewichtsverlies. Het gewicht stijgt wanneer u meer kilocalorieën opneemt.  BA63720slimF4_117609_V9.qxd FACTOREN DIE HET MEETRESULTAAT BEINVLOEDEN De analyse is gebaseerd op de meting van de elektrische lichaamsweerstand. Eet- en drinkgewoonten tijdens de dagelijkse gang van zaken en de individuele levensstijl hebben een invloed op de waterhuishouding. Dit uit zich door fluctuaties bij de afgelezen waarden. Om een zo exact en herhaalbaar mogelijk analyseresultaat te krijgen moet u voor gelijkblijvende meetvoorwaarden zorgen, want alleen zo kunt u veranderingen over een langere periode exact observeren. 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 65 Bovendien kunnen andere factoren de waterhuishouding beïnvloeden: Afwijkende of onwaarschijnlijke resultaten kunnen optreden bij: Na een bad kan een te laag lichaamsvetpercentage en een te hoog lichaamswaterpercentage aangegeven worden. Personen met koorts, oedeem-symptomen of osteoporose Personen in dialysebehandeling Na een maaltijd kan de afgelezen waarde hoger zijn. Personen, die cardiovasculaire geneesmiddelen innemen Zwangere vrouwen Bij de vrouwen treden door de cyclus veroorzaakte fluctuaties op. Bij verlies van lichaamswater ten gevolge van een ziekte of na lichamelijke inspanning (sport). Na een sportieve bezigheid dient men tot de volgende meting 6 tot 8 uur te wachten. TECHNISCHE GEGEVENS Draagkracht x schaalverdeling = Max 150 kg x 100 g Resolutie: lichaamsvetpercentage: 0,1% Resolutie: lichaamsvochtpercentage: 0,1% Lichaamsgrootte: 100–250 cm Leeftijd: 10–99 jaar 8 persoonlijke geheugenplaatsen Groot LCD scherm Benodigde batterijen: 2 x 3V CR 2430 Batterijen worden meegeleverd. 65 Sportmensen, die meer dan 10 uur per week intensief trainen en een rustpols beneden 60/min hebben Topsporters en bodybuilders Jongeren onder 17 jaar. Wanneer de analyse gebeurt met vochtige sokken aan de voeten.  BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 18:01 Uhr Seite 66 MELDINGEN 1. Batterijen leeg. VERNIETIGING VAN GEBRUIKTE ELECTRONISCH APARATUUR Het symbol op het product of op de verpakking wijst erop dat dit product niet huishoudafval mag worden behandeld. Het moet echter naar een plaatsworden gebracht waar elektrische en elektronische apparatuur wordt gerecycled. Voor meer details in verband met het recyclen van dit product, neemt u het best contact op met de gemeentelijke instanties, het bedrijf of de dienst belast met de verwijdering van huishoudafval of de winkel waar u het product hebt gekocht. 2. Overbelasting: vanaf 150 kg. 3. Onwaarschijnlijk resultaat van de analyse persoonlijke programmering controleren. 4. Slecht voetcontact: Weegschaal of voeten reinigen of op voldoende vochtigheid van de huid letten. Bij een te droge huid de voeten bevochtigen of de meting bij voorkeur na een bad of douche uitvoeren. BATTERIJEN AFVOEREN Batterijen horen niet in het huisvuil. Als consument bent u wettelijk verplicht om lege batterijen terug te geven. U kunt uw oude batterijen bij de openbare depots in uw gemeente of overal daar afgeven waar batterijen van de desbetreffende soort worden verkocht. CONFORMITEITVERKLARING Hiermee verklaart Soehnle dat het toestel Body Balance aan de fundamentele eisen en de andere geldige bepalingen van de richtlijnen 1999/5/EU voldoet. Pb = bevat lood Cd = bevat cadmium Hg = bevat kwik 66  BA63720slimF4_117609_V9.qxd 27.08.2009 Voor vragen en suggesties staan wij graag tot uw beschikking: 18:01 Uhr Seite 67 GARANTIE SOEHNLE garandeert gedurende 3 jaar vanaf de aankoopdatum het kostenloze opheffen van materiaal- en fabricagefouten door reparatie of uitwisselen. U gelieve de kwitantie en het garantiebewijs goed te bewaren. In geval van garantie aub de weegschaal met garantiebewijs en kwitantie aan uw handelaar teruggeven. Dit apparaat is radio-ontstoord overeenkomstig de daarvoor geldende EG-richtlijn 89/336/EWG. Opmerking: Onder extreme elektromagnetische invloeden, bijvoorbeeld bij gebruik van een mobilofoon in de onmiddellijke nabijheid van het apparaat kan een beïnvloeding van de afgelezen waarde worden veroorzaakt. Na het einde van de storende invloed is het product weer voor het beoogde doel te gebruiken, eventueel moet het opnieuw worden ingeschakeld. CONSUMENTENSERVICE U vindt op de SOEHNLEhomepage www.soehnle.com bij het menupunt "Service / Internationale Kontakte” de contactpersoon van uw land. ✁ GARANTIEBEWIJS In geval van garantie aub de weegschaal met garantiebewijs en kwitantie aan uw handelaar teruggeven. Afzender Reden van de klacht 67