Documenttranscriptie

O Nederlands 1 Kennismaking Functies van het toestel Deze digitale diagnoseweegschaal dient om te wegen en voor de diagnose van uw persoonlijke fitnessgegevens. De weegschaal is voor privégebruik bestemd. De weegschaal beschikt over de volgende diagnosefuncties die door 10 personen gebruikt kunnen worden: • Meten van het lichaamsgewicht • Bepalen van het percentage lichaamsvet • Percentage lichaamsvocht • Spierpercentage • Botmassa Bovendien is de weegschaal voorzien van een doelgewichtanalyse die grafisch wordt weergegeven. Dankzij de opslagfunctie kunt u het startgewicht en de laatste meetwaarde opvragen. 2 Verklaring van de tekens De volgende symbolen worden in de gebruikshandleiding gebruikt. Waarschuwing Waarschuwing voor verwondingsgevaren of gevaren voor uw gezondheid. 3 Attentie Waarschuwing voor mogelijke schade aan het apparaat of de accessoires. Aanwijzing Verwijzing naar belangrijke informatie. Veiligheidsrichtlijnen Veiligheidsrichtlijnen • De weegschaal mag niet door personen met medische implantaten (bijv. een pacemaker) gebruikt worden. De werking daarvan kan hierdoor beïnvloed worden. • Niet gebruiken tijdens de zwangerschap. • Niet aan één zijde op de uiterste rand van de weegschaal gaan staan: kantelgevaar! • Bewaar het verpakkingsmateriaal buiten het bereik van kinderen (verstikkingsgevaar). 77 Algemene richtlijnen • Het apparaat is uitsluitend bestemd voor persoonlijk gebruik, niet voor medisch of commercieel gebruik. • Onthoud dat technisch beperkte meettoleranties mogelijk zijn, omdat het niet om een geijkte weegschaal voor het professionele, medische gebruik gaat. • Test voor elke reclamatie eerst de batterijen en vervang deze indien nodig. • Hebt u nog vragen over het gebruik van onze apparaten, neem dan contact op met uw dealer of met de klantenservice. 4 Beschrijving van het apparaat Overzicht 1 2 3 4 5 2 3 4 Elektroden ▲ Omhoog-toets SET-toets MEM-toets ▼ Omlaag-toets 5 1 5 1 Ingebruikneming Batterijen plaatsen Verwijder het beschermstrookje voor de batterij en/of plaats de batterijen volgens de juiste polariteit. Verwijder de batterijen volledig als de weegschaal geen functie toont en plaats deze opnieuw. Gewichtseenheid wijzigen De weegschaal geeft de waarden in kg weer. U kunt de eenheid met de toets op de achterzijde van het apparaat instellen op kilogram, pond “LB” of stones “ST”. Weegschaal opstellen Stel de weegschaal op een efen en vaste ondergrond op. 6 Informatie Algemene tips • Weeg u zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip (bij voorkeur ’s ochtends), na een bezoek aan het toilet, nuchter en zonder kleding om vergelijkbare resultaten te behalen. • Belangrijk bij de meting: de berekening van het lichaamsvet mag uitsluitend op blote voeten en kan het best met licht bevochtigde voetzolen worden uitgevoerd. Volledig droge voetzo78 len kunnen tot onbevredigende resultaten leiden omdat deze over een te klein geleidingsvermogen beschikken. • Blijf tijdens het meten rechtop en stilstaan. • Wacht na ongewone lichaamsinspanning een paar uur. • Wacht na het opstaan ongeveer 15 minuten, het lichaam kan dan het lichaamsvocht verdelen. Beperkingen Bij het berekenen van het lichaamsvet en andere waarden kunnen afwijkende en niet aannemelijke resultaten optreden bij: • Kinderen onder ongeveer 10 jaar, • Professionele sporters en bodybuilders, • Zwangere vrouwen, • Personen met koorts, in dialysebehandeling, oedeemsymptomen of osteoporose, • Personen die cardiovasculaire geneesmiddelen gebruiken (hart en vaatstelsel betrefend), • Personen die vaatverwijdende of -vernauwende geneesmiddelen gebruiken, • Personen met aanzienlijke anatomische afwijkingen aan de benen, met betrekking tot de lengte van het lichaam (beenlengte aanzienlijk korter of langer). 7 Instelling De weegschaal is voorzien van de volgende functies: Sportermodus Sporters hebben een andere stofwisseling en een hogere spierdichtheid, wat leidt tot een verhoogde weerstand in het lichaam. De meting moet bij sporters worden uitgevoerd in een speciale modus die hier rekening mee houdt, zodat deze weerstand niet wordt weergegeven als vetmassa. Kinder- en jeugdmodus Geschikt voor lichaamsvet- en lichaamswatermetingen voor kinderen vanaf 10 jaar. Doelgewichtanalyse Het invoeren van een doelgewicht is een nieuwe functie. Hiermee kunt u bij elke weging een resultaatcontrole uitvoeren. Deze wordt automatisch berekend door de weegschaal en het percentage wordt in een grafische display weergegeven. Bij elke weging wordt bovendien het laatst opgeslagen gewicht weergegeven. Gelieve uw gegevens in te voeren voor u uw weegschaal gebruikt. Gebruikersgegevens instellen Om uw percentage lichaamsvet en andere lichaamswaarden te berekenen, moet u de persoonlijke gebruikersgegevens invoeren. De weegschaal beschikt over 10 geheugenlocaties voor gebruikers waarin u en uw gezinsleden de persoonlijke instellingen op kunnen slaan en deze weer op kunnen roepen. Gebruikersgegevens Instelwaarden Geheugenlocatie 1 tot 10 Lengte 100 tot 220 cm (3'-03" tot 7'-03") Leeftijd 10 tot 100 jaar 79 Gebruikersgegevens Instelwaarden Geslacht mannelijk vrouwelijk Sportermodus 1. Druk op de toets MEM. 2. Druk op SET en houd deze 3. “AGE” wordt weergegeven. “USER 1” wordt weergegeingedrukt totdat “HEIGHT” Stel met ▲▼ de leeftijd in ven. Selecteer met ▲▼ de wordt weergegeven. Stel en bevestig dit met SET. geheugenplaats. met ▲▼ de lengte in en bevestig dit met SET. 4. “GENDER” wordt weergegeven. Kies met ▼ tussen man en vrouw . 5. Selecteer met ▲ eventueel 6. “GOAL” wordt weergegeven. Schakel met ▲▼ de sportermodus en de doelgewichtanalyse in bevestig dit met SET. (YES) of uit (NO). Bevestig dit met SET. 7. Stel bij ingeschakelde doelgewichtanalyse (GOAL, KG in de display) met ▲▼ het doelgewicht in dat u wilt bereiken en bevestig dit met SET. 8. “- - - -” wordt weergegeven en daarna 0,0 kg. U kunt nu op de weegschaal stappen om te wegen. 80 8 Bediening Meten 1. Druk op de toets MEM, “USER 1” wordt weergegeven. Selecteer met ▲▼ de geheugenplaats. 2. Het laatst gemeten gewicht wordt weergegeven. 3. 0,0 kg wordt weergegeven. Stap op de weegschaal om te wegen. 4. Huidige gewicht. 5. Lichaamsvetwaarde. 6. Percentage lichaamswater. 7. Spiermassa. 8. Botgewicht. 9. Doelgewicht. 10. Startgewicht. 11. Laatst gemeten gewicht. 12. De weegschaal wordt uitgeschakeld. Druk tijdens de weergave op de toetsen ▲▼ om de automatische procedure te stoppen. Zie pagina 82 voor aanwijzingen voor de analyse. 81 Wegen 1. Tik met uw voet kort, krachtig en goed hoorbaar op de weegschaal om de schoksensor te activeren. 9 2. 0,0 kg wordt weergegeven. Stap op de weegschaal om te wegen en sta rustig. 3. Na korte tijd wordt uw gewicht weergegeven. Resultaten beoordelen Percentage lichaamsvet De lichaamsvetwaarden worden op het display weergegeven. De volgende lichaamsvetwaarden in % geven u een richtlijn (neem voor aanvullende informatie contact op met uw arts!) Man Vrouw Leeftijd weinig normaal veel heel veel Leeftijd weinig normaal veel heel veel 10-14 <11 11-16 16,1-21 >21,1 10-14 <16 16-21 21,1-26 >26,1 15-19 <12 12-17 17,1-22 >22,1 15-19 <17 17-22 22,1-27 >27,1 20-29 <13 13-18 18,1-23 >23,1 20-29 <18 18-23 23,1-28 >28,1 30-39 <14 14-19 19,1-24 >24,1 30-39 <19 19-24 24,1-29 >29,1 40-49 <15 15-20 20,1-25 >25,1 40-49 <20 20-25 25,1-30 >30,1 50-59 <16 16-21 21,1-26 >26,1 50-59 <21 21-26 26,1-31 >31,1 60-69 <17 17-22 22,1-27 >27,1 60-69 <22 22-27 27,1-32 >32,1 70-100 <18 18-23 23,1-28 >28,1 70-100 <23 23-28 28,1-33 >33,1 Bij sporters wordt vaak een lage waarde vastgesteld. Afhankelijk van de sporttak, trainingsintensiteit en lichaamsbouw kunnen waarden worden bereikt die zelfs onder de opgegeven richtwaarden liggen. Let op, bij extreem lage waarden kunnen echter gezondheidsgevaren bestaan. Percentage lichaamsvocht Het percentage lichaamsvocht ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik: Man Vrouw Leeftijd slecht goed heel goed Leeftijd slecht goed heel goed 10-100 <50 50-65 >65 10-100 <45 45-60 >60 Lichaamsvet bevat relatief weinig vocht. Daarom kan bij personen met een hoog percentage lichaamsvet het percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen. Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaarden echter overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en een hoog spierpercentage. De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van medische conclusies van bijvoorbeeld vochtopslag op basis van leeftijd. Raadpleeg indien nodig uw arts. In principe moet u een hoog percentage lichaamsvocht nastreven. 82 Botmassa Onze botten zijn evenals de rest van ons lichaam aan natuurlijke opbouw-, afbraak- en verouderingsprocessen onderhevig. De botmassa neemt tijdens de kindertijd snel toe en bereikt het maximum bij 30 tot 40 jaar. Met het toenemen van de leeftijd neemt de botmassa dan weer een beetje af. Met gezonde voeding (vooral calcium en vitamine D) en regelmatige lichaamsbeweging kunt u de afbraak voor een groot deel tegengaan. Met gerichte spieropbouw kunt u de stabiliteit van uw beendergestel extra versterken. Houd er rekening mee dat deze weegschaal niet het calciumgehalte van de botten weergeeft, maar het gewicht van alle bestanddelen van de botten (organische stofen, anorganische stofen en vocht) berekent. De botmassa laat zich nauwelijks beïnvloeden, maar schommelt een klein beetje binnen de beïnvloedende factoren (gewicht, lengte, leeftijd, geslacht). Er zijn geen erkende richtlijnen en aanbevelingen voorhanden. Attentie: Verwar botmassa niet met botdichtheid. De botdichtheid kan alleen door middel van medisch onderzoek (bijvoorbeeld computertomografie, echoscopie) worden berekend. Daarom zijn conclusies op grond van veranderingen in de botten en de hardheid van de botten (bijv. osteoporose) niet mogelijk met deze weegschaal. Tijdelijke samenhang van de resultaten Houd er rekening mee dat alleen de langdurige trend telt. Kortstondige gewichtsafwijkingen binnen een paar dagen zijn meestal het gevolg van vochttekort. De resultaten betrefen de veranderingen in het totaalgewicht en in het percentage lichaamsvet, lichaamswater en de spiermassa, en de tijdsduur waarin deze veranderingen hebben plaatsgevonden. Snelle veranderingen binnen enkele dagen zijn van gemiddelde veranderingen (binnen enkele weken) en langdurige veranderingen (maanden) te onderscheiden. Als basisregel kan gelden dat kortstondige veranderingen van het gewicht bijna alleen veranderingen van het vochtgehalte betekenen, terwijl gemiddelde en langdurige veranderingen ook het vet- en spierpercentage kunnen betrefen. • Als het gewicht kortstondig daalt, maar het percentage lichaamsvet stijgt of gelijk blijft, dan hebt u slechts vocht verloren – bijv. na een training, saunabezoek of een crashdieet. • Als het gewicht langzaamaan stijgt en het percentage lichaamsvet stijgt of gelijk blijft, kunt u echter waardevolle spiermassa opgebouwd hebben. • Als het gewicht en het percentage lichaamsvet tegelijk dalen, dan werkt uw dieet – u verliest vetmassa. • Idealiter ondersteunt u uw dieet met lichamelijke activiteit, fitness- of krachttraining. Daarmee kunt u bij een gemiddeld tempo uw spierpercentage verhogen. • Het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht of het spierpercentage mogen niet worden opgeteld (spierweefsel bevat ook bestanddelen uit lichaamsvocht). 10 Batterijen vervangen U moet bij deze weegschaal de batterijen vervangen wanneer in de display de aanwijzing “Lo” wordt weergegeven. Wanneer de batterijen bijna leeg zijn, schakelt de weegschaal zich automatisch uit. 83 11 Bewaren en onderhoud De nauwkeurigheid van de meetwaarden en de levensduur van het toestel hangt van het zorgvuldige gebruik af: Attentie: • Zo nu en dan moet het apparaat gereinigd worden. Gebruik geen bijtende reinigingsmiddelen en dompel het apparaat nooit in water. • Zorg ervoor dat er geen vloeistof op de weegschaal terechtkomt. Dompel de weegschaal nooit in water. Spoel het nooit onder stromend water af. • Plaats geen voorwerpen op de weegschaal als de weegschaal niet gebruikt wordt. • Stel het apparaat niet bloot aan schokken, vochtigheid, stof, chemische stofen, sterke temperatuurschommelingen, elektromagnetische velden en warmtebronnen (ovens, verwarmingselementen). Druk niet met geweld of met spitse voorwerpen op de toetsen. • Apparaat niet in de vaatwasmachine reinigen! 12 Verwijdering Batterijen en accu’s horen niet bij het normale huisafval. Als verbruiker bent u wettelijk verplicht om gebruikte batterijen terug te geven. U kunt uw oude batterijen bij de publieke verzamelpunten van uw gemeente of daar waar dit type batterijen verkocht worden, afgeven. Aanwijzing: Deze tekens vindt u op batterijen met schadelijke stofen: Pb = batterij bevat lood, Cd = batterij bevat cadmium, Hg = batterij bevat kwikzilver. In het belang van het milieu mag de weegschaal inclusief de batterijen aan het einde van zijn levensduur niet met het huishoudelijke afval verwijderd worden. Het verwijderen kan via gespecialiseerde verzamelpunten in uw land gebeuren. Gelieve de plaatselijke voorschriften bij het verwijderen van de materialen in acht te nemen. Verwijder het toestel conform de EG-richtlijn voor elektrische en elektronische apparaten 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Voor nadere informatie kunt u zich richten tot de bevoegde instanties voor afvalverwijdering. 84 13 Wat te doen bij problemen? Indien de weegschaal bij het meten een fout vaststelt, wordt het volgende weergegeven. Displayweergave Oorzaak Oplossing EE Slechts tot 180 kg belasten. Het maximale draagvermogen van 180 kg werd overschreden. Lo De batterijen zijn bijna leeg. Vervang de batterijen EE De elektrische weerstand tussen de elektroden en uw voetzolen is te hoog (bijv. bij veel eelt). De meting blootsvoets herhalen. Bevochtig eventueel licht uw voetzolen. Verwijder eventueel het eelt van de voetzolen. Het vetpercentage ligt buiten het meetbare bereik (kleiner dan 5% of groter dan 50%). De meting blootsvoets herhalen of bevochtig eventueel licht uw voetzolen. Het waterpercentage ligt buiten het De meting blootsvoets herhalen meetbare bereik (kleiner dan 36% of of bevochtig eventueel licht uw groter dan 70%). voetzolen. Het spier- en botpercentage ligt buiten het meetbare bereik (afhankelijk van leeftijd en geslacht). De meting blootsvoets herhalen of bevochtig eventueel licht uw voetzolen. Geen meting mogelijk Mogelijke fouten Oplossing De weegschaal werd voor het betreden niet geactiveerd. Als u op de weegschaal gaat staan voor op het display “0.0 KG” weergegeven wordt, functioneert de weegschaal niet correct. Weegschaal correct activeren (op “0.0 KG” wachten) en meting herhalen. De batterijen in de weegschaal zijn leeg. Vervang de batterijen. Verkeerde gewichtsmeting Mogelijke fouten Oplossing Weegschaal staat op tapijt. Weegschaal op een efen en stevig ondergrond plaatsen. Weegschaal heeft een onjuist nulpunt. Weegschaal activeren. Ongeveer 4 seconden wachten. Meting herhalen. 85