Documenttranscriptie

NEDERLANDS Inhoud 1. Kennismaking ...................................................67 2. Verklaring van de tekens ..................................67 3. Veiligheidsrichtlijnen .........................................68 Beschrijving van het apparaat ..............................68 5. Ingebruikneming ...............................................69 6. Informatie .........................................................69 7. Instelling ...........................................................70 8. Bediening .......................................................70 9. Resultaten beoordelen ...................................71 10. Batterijen vervangen.......................................73 11. Bewaren en onderhoud ..................................73 12. Verwijdering ....................................................73 13. Wat te doen bij problemen? ...........................74 Leveromvang • Diagnoseweegschaal • 2 x 3 V ype CR2032 • Deze gebruikshandleiding Geachte klant U hebt een kwaliteitsproduct gekocht van Korona. Neem deze gebruikshandleiding aandachtig door, bewaar deze voor later gebruik, houd deze toegankelijk voor andere gebruikers en neem alle aanwijzingen in acht. Met deze diagnoseweegschaal levert u een beslissende bijdrage voor uw gezondheid. Met vriendelijke groet Uw Korona-team 1. Kennismaking Functies van het toestel Deze digitale diagnoseweegschaal dient om te wegen en voor de diagnose van uw persoonlijke fitnessgegevens. De weegschaal is voor privégebruik bestemd. De weegschaal beschikt over de volgende diagnosefuncties die door 10 personen gebruikt kunnen worden: • Meten van het lichaamsgewicht, • bepalen van het percentage lichaamsvet, • percentage lichaamsvocht, • spierpercentage en • botmassa. De opslagfunctie maakt het mogelijk tot wel 10 personen toegang te geven tot het laatst gemeten gewicht en de daarnaast weergegeven lichaamswaarden. Bovendien beschikt de weegschaal over de volgende bijkomende functies: • Omschakelen tussen kilogram [kg], pond [lb] en stone [st] • 5 activiteitsniveaus • Automatische uitschakelfunctie • Batterijwisselindicatie bij zwakke batterijen 2. Verklaring van de tekens De volgende symbolen worden in de gebruikshandleiding gebruikt. Waarschuwing Waarschuwing voor verwondingsgevaren of gevaren voor uw gezondheid. Attentie Waarschuwing voor mogelijke schade aan het apparaat of de accessoires. Aanwijzing Verwijzing naar belangrijke informatie. 67 3. Veiligheidsrichtlijnen Veiligheidsrichtlijnen Waarschuwing: • De weegschaal mag niet door personen met medische implantaten (bijv. een pacemaker) gebruikt worden. De werking daarvan kan hierdoor beïnvloed worden. • Niet gebruiken tijdens de zwangerschap. • Niet aan één zijde op de uiterste rand van de weegschaal gaan staan: kantelgevaar! • Bewaar het verpakkingsmateriaal buiten het bereik van kinderen (verstikkingsgevaar). Tips voor de omgang met batterijen Waarschuwing: • Batterijen kunnen bij het inslikken levensgevaarlijk zijn. Bewaar batterijen en weegschaal buiten het bereik van kleine kinderen. Neem onmiddellijk contact op met een arts indien een batterij wordt ingeslikt. • Batterijen mogen niet geladen of met andere middelen gereactiveerd, niet uit elkaar genomen, in het vuur geworpen of kortgesloten worden. • Batterijen kunnen giftige stoffen bevatten die de gezondheid en het milieu schade toebrengen. Voer de batterijen daarom absoluut conform de geldende wettelijke bepalingen af. Werp de batterijen nooit weg met het normale huisvuil. Algemene richtlijnen • Het apparaat is uitsluitend bestemd voor persoonlijk gebruik, niet voor medisch of commercieel gebruik. • De maximale belasting van de weegschaal is 150 kg (330 lb/23 st). • Test voor elke reclamatie eerst de batterijen en vervang deze indien nodig. • Reparaties mogen alleen worden uitgevoerd door de geautoriseerde klantenservice. • Hebt u nog vragen over het gebruik van onze apparaten, neem dan contact op met uw dealer of met de klantenservice. Beschrijving van het apparaat Overzicht 1 2 3 4 5 6 Elektroden Omlaag-toets SET-toets USER-toets (Gebruikerstoetsen) Omhoog-toets Weergave 2 §£.• kg 1 68 3 4 5 6 5. Ingebruikneming Batterijen plaatsen Verwijder het beschermstrookje voor de batterij en/of plaats de batterijen volgens de in het batterijenvak ) weergegeven polariteit Verwijder de batterijen volledig als de weegschaal geen functie (als symbool toont en plaats deze opnieuw. Gewichtseenheid wijzigen De weegschaal geeft de waarden in kg weer. U kunt met een toets op de achterzijde van het apparaat de eenheid selecteren. Hierbij kunt kiezen uit kilogram [kg], pond [lb] en stone [st]. Weegschaal opstellen Stel de weegschaal op een effen en vaste ondergrond op. 6. Informatie Het meetprincipe Deze weegschaal werkt met het principe van BIA, de bio-elektrische impedantie-analyse. Daarbij wordt binnen enkele seconden door middel van een niet voelbare, volledig veilige en ongevaarlijke stroom een vaststelling van lichaamspercentages mogelijk. Met deze meting van de elektrische weerstand (impedantie) en de berekening van constante c.q. individuele waarden (leeftijd, lengte, geslacht, activiteitsgraad) kunnen het percentage lichaamsvet en andere waarden in het lichaam worden bepaald. Spierweefsel en water hebben een goed elektrisch geleidingsvermogen en daarom een kleinere weerstand. Botten en vetweefsel daarentegen hebben een klein geleidingsvermogen, omdat de vetcelen en botten door de heel hoge weerstand de stroom bijna niet geleiden. Houd er rekening mee dat de door de diagnoseweegschaal berekende waarden slechts een benadering zijn van de medische, werkelijke analysewaarden van het lichaam. Alleen een specialist kan door middel van medische methoden (bijvoorbeeld met computertomografie) een exacte bepaling van lichaamsvet, lichaamswater, spierpercentage en botmassa maken. Algemene tips • Weeg u zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip (bij voorkeur ’s ochtends), na een bezoek aan het toilet, nuchter en zonder kleding om vergelijkbare resultaten te behalen. • Belangrijk bij de meting: de berekening van het lichaamsvet mag uitsluitend op blote voeten en kan het best met licht bevochtigde voetzolen worden uitgevoerd. Volledig droge voetzolen kunnen tot onbevredigende resultaten leiden omdat deze over een te klein geleidingsvermogen beschikken. • Sta gedurende de meting rechtop en stil en verdeel uw gewicht gelijkmatig over beide benen. • Wacht na ongewone lichaamsinspanning een paar uur. • Wacht na het opstaan ongeveer 15 minuten, het lichaam kan dan het lichaamsvocht verdelen. • Belangrijk is dat alleen de trend op lange termijn telt. In de regel zijn kort gewichtsafwijkingen binnen enkele dagen door vochtverlies mogelijk; lichaamsvocht speelt echter voor het welzijn een belangrijke rol. Beperkingen Bij het berekenen van het lichaamsvet en andere waarden kunnen afwijkende en niet aannemelijke resultaten optreden bij: • Kinderen onder ongeveer 10 jaar, • Professionele sporters en bodybuilders, • Personen met koorts, in dialysebehandeling, oedeemsymptomen of osteoporose, • Personen die cardiovasculaire geneesmiddelen gebruiken (hart en vaatstelsel betreffend), • Personen die vaatverwijdende of -vernauwende geneesmiddelen gebruiken, • Personen met aanzienlijke anatomische afwijkingen aan de benen, met betrekking tot de lengte van het lichaam (beenlengte aanzienlijk korter of langer). 69 7. Instelling Gebruikersgegevens instellen Om uw percentage lichaamsvet en andere lichaamswaarden te berekenen, moet u de persoonlijke gebruikersgegevens invoeren. De weegschaal beschikt over 10 geheugenlocaties voor gebruikers waarin u en uw gezinsleden de persoonlijke instellingen op kunnen slaan en deze weer op kunnen roepen. Volgorde Gebruikersgegevens Instelwaarden 1 Geheugenlocatie 1 tot 10 2 Lengte 3 Leeftijd 100 tot 220 cm (3’3” tot 7’3”) 10 tot 100 jaar 4 Geslacht mannelijk vrouwelijk 5 5 activiteitsniveaus Verklaring van de 5 activiteitsniveaus: – Fitness 1: Geen lichaamsbeweging met gelijktijdig overgewicht – Fitness 2: Geringe lichaamsbeweging met gelijktijdig overgewicht – Fitness 3: Geen tot weinig lichaamsbeweging (minder dan 2 maal 20 minuten lichamelijke inspanning per week, zoals wandelen, lichte werkzaamheden in de tuin, gymnastiekoefeningen) Bovendien wordt bij het begin van het trainings- of dieetprogramma deze modus gekozen. Na ongeveer 6 tot 10 weken kan worden overgeschakeld op het volgende activiteitsniveau. – Fitness 4: Gemiddelde lichaamsbeweging (lichamelijke inspanning van 2 tot 5 keer per week, steeds 20 min., bijv. joggen, fietsen, tennissen ...) Deze modus wordt gekozen zodra tijdens de training/het dieet een verbetering van het algemeen welbevinden/de algemene fitness vastgesteld kan worden. Na 8 tot 12 weken aanhoudend trainen/dieet kan naar het volgende activiteitsniveau overgegaan worden. – Fitness 5: Intensieve lichaamsbeweging (dagelijkse intensieve training of lichamelijke arbeid, bijv. intensieve looptraining, werken in de bouw ...) In totaal moet men voor deze modus een hoge mate van beweeglijkheid, uithoudingsvermogen en kracht bezitten en dit niveau gedurende een langere periode aanhouden. Gebruikersgegevens opslaan Druk op de toets SET om uw gebruikersgegevens op te slaan. De instellingen in alle bereiken worden altijd op dezelfde manier uitgevoerd: • Druk op de toetsen en om een weergave of een waarde te wijzigen. Houd de toets ingedrukt als u snel door de resultaten wilt bladeren. • Druk op de toets SET, om de instelling op te slaan en naar het volgende instelbereik te gaan, of om de instelling af te sluiten. 8. Bediening Wegen en meten van andere lichaamswaarden Doe het volgende om uzelf te wegen en de verdere lichaamswaarden te bepalen: • Druk op de toets USER. • Druk op de toets of , om de gewenste geheugenplaats met uw opgeslagen instellingen te selecteren. Bevestig de selectie met de toets SET. Uw opgeslagen gegevens worden in volgorde weergegeven. Wacht tot de cijfers „0.0 kg“ worden weergegeven. De weegschaal is nu gereed en u kunt er nu op gaan staan. 70 Resultaatweergave Eerst wordt uw gewicht getoond, daarna worden alle berekende resultaten in afzonderlijke stappen weergegeven: 1. Huidige gewicht 2. Berekeningsprocedure 3. Lichaamsvetwaarde (FAT %) 4. Percentage lichaamswater (TBW %) 5. Spiermassa in procenten 6. Botmassa in kilogram Na de weergave van alle waarden schakelt de weegschaal automatisch uit. Aanwijzingen voor de analyse vindt u op pagina 72. Alleen wegen Om de weegschaal in te schakelen als u uw gewicht wilt meten, tikt u kort, krachtig en hoorbaar met uw voet op het staoppervlak. Er wordt eerst een zelftest uitgevoerd zoals weergegeven in afbeelding 1. Na de weergave van het gewicht schakelt de weegschaal automatisch uit. Weergave van de laatst berekende lichaamswaarden Afbeelding 1 Met de toets USER kunt u naar de geheugenlocatie bladeren met uw opgeslagen gegevens. Druk op en om naar de gewenste geheugenlocatie te gaan en bevestig de keuze door op de toets USER te drukken. Uw gebruikersgegevens worden getoond, gevolgd door de laatste gemeten waarden. 9. Resultaten beoordelen Percentage lichaamsvet De lichaamsvetwaarden worden op het display weergegeven. De volgende lichaamsvetwaarden in % geven u een richtlijn (neem voor aanvullende informatie contact op met uw arts!). De schaalverdeling voor de lichaamsvetwaarden die ook in de weergave wordt weergegeven (aan de onderste rand) dient ervoor om de oriëntering eenvoudiger te maken. Man Vrouw Leeftijd 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100 zeer goed <11 <12 <13 <14 <15 <16 <17 <18 goed 11 –16 12 –17 13 –18 14 –19 15 – 20 16 – 21 17 – 22 18 – 23 gemiddeld 16,1– 23 17,1– 22 18,1– 23 19,1– 24 20,1– 25 21,1– 26 22,1– 27 23,1– 28 slecht >23,1 >22,1 >23,1 >24,1 >25,1 >26,1 >27,1 >28,1 Leeftijd 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100 zeer goed <16 <17 <18 <19 <20 <21 <22 <23 goed gemiddeld slecht 16 – 21 17 – 22 18 – 23 19 – 24 20 – 25 21– 26 22 – 27 23 – 28 21,1– 26 22,1– 27 23,1– 28 24,1– 29 25,1– 30 26,1– 31 27,1– 32 28,1– 33 >26,1 >27,1 >28,1 >29,1 >30,1 >31,1 >32,1 >33,1 71 Bij sporters wordt vaak een lage waarde vastgesteld. Afhankelijk van de sporttak, trainingsintensiteit en lichaamsbouw kunnen waarden worden bereikt die zelfs onder de opgegeven richtwaarden liggen. Let op, bij extreem lage waarden kunnen echter gezondheidsgevaren bestaan. Percentage lichaamsvocht Het percentage lichaamsvocht ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik: Man Vrouw Leeftijd 10 –100 slecht < 50 goed 50 – 65 zeer goed > 65 Leeftijd 10 –100 slecht < 45 goed 45 – 60 zeer goed > 60 Lichaamsvet bevat relatief weinig vocht. Daarom kan bij personen met een hoog percentage lichaamsvet het percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen. Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaarden echter overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en een hoog spierpercentage. De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van medische conclusies van bijvoorbeeld vochtopslag op basis van leeftijd. Raadpleeg indien nodig uw arts. In principe moet u een hoog percentage lichaamsvocht nastreven. Spierpercentage Het spierpercentage ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik: Man Vrouw Leeftijd 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100 weinig < 44 < 43 < 42 < 41 < 40 < 39 < 38 < 37 normaal 44 – 57% 43 – 56% 42 – 54% 41– 52% 40 – 50% 39 – 48% 38 – 47% 37– 46% veel > 57% > 56% > 54% > 52% > 50% > 48% > 47% > 46% Leeftijd 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100 weinig < 36 < 35 < 34 < 33 < 31 < 29 < 28 < 27 normaal 36 – 43% 35 – 41% 34 – 39% 33 – 38% 31– 36% 29 – 34% 28 – 33% 27– 32% veel > 43% > 41% > 39% > 38% > 36% > 34% > 33% > 32% Botmassa Onze botten zijn evenals de rest van ons lichaam aan natuurlijke opbouw-, afbraak- en verouderingsprocessen onderhevig. De botmassa neemt tijdens de kindertijd snel toe en bereikt het maximum bij 30 tot 40 jaar. Met het toenemen van de leeftijd neemt de botmassa dan weer af. Met gezonde voeding (vooral calcium en vitamine D) en regelmatige lichaamsbeweging kunt u de afbraak voor een groot deel tegengaan. Met gerichte spierafbouw kunt u de stabiliteit van uw beendergestel extra versterken. Let op dat deze weegschaal geeft niet het calciumgehalte van de botten weer maar berekent het gemiddelde gewicht van alle bestanddelen van de botten (organische stoffen, anorganische stoffen en vocht). Let op: Verwar botmassa echter niet met botdichtheid. De botdichtheid kan alleen door middel van medisch onderzoek (bijvoorbeeld computertomografie, echoscopie) worden berekend. Daarom zijn conclusies op grond van veranderingen in de botten en de hardheid van de botten (bijv. osteoporose) niet mogelijk met deze weegschaal. De botmassa laat zich nauwelijks beïnvloeden, maar schommelt een klein beetje binnen de beïnvloedende factoren (gewicht, lengte, leeftijd, geslacht). Tijdelijke samenhang van de resultaten Houd er rekening mee dat alleen de langdurige trend telt. Kortstondige gewichtsafwijkingen binnen een paar dagen zijn meestal het gevolg van vochttekort. De resultaten betreffen de veranderingen in het totaalgewicht en in het percentage lichaamsvet, lichaamswater en de spiermassa, en de tijdsduur waarin deze veranderingen hebben plaatsgevonden. Snelle ver- 72 anderingen binnen enkele dagen zijn van gemiddelde veranderingen (binnen enkele weken) en langdurige veranderingen (maanden) te onderscheiden. Als basisregel kan gelden dat kortstondige veranderingen van het gewicht bijna alleen veranderingen van het vochtgehalte betekenen, terwijl gemiddelde en langdurige veranderingen ook het vet- en spierpercentage kunnen betreffen. • Als het gewicht kortstondig daalt, maar het percentage lichaamsvet stijgt of gelijk blijft, dan hebt u slechts vocht verloren – bijv. na een training, saunabezoek of een crashdieet. • Als het gewicht langzaamaan stijgt en het percentage lichaamsvet stijgt of gelijk blijft, kunt u echter waardevolle spiermassa opgebouwd hebben. • Als het gewicht en het percentage lichaamsvet tegelijk dalen, dan werkt uw dieet – u verliest vetmassa. • Idealiter ondersteunt u uw dieet met lichamelijke activiteit, fitness- of krachttraining. Daarmee kunt u bij een gemiddeld tempo uw spierpercentage verhogen. • Het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht of het spierpercentage mogen niet worden opgeteld (spierweefsel bevat ook bestanddelen uit lichaamsvocht). 10. Batterijen vervangen U moet bij deze weegschaal de batterijen vervangen wanneer in de display de aanwijzing „L0“ wordt weergegeven. Wanneer de batterijen bijna leeg zijn, schakelt de weegschaal zich automatisch uit. Aanwijzing: • Gebruik bij elke batterijwissel batterijen van hetzelfde type, hetzelfde merk en dezelfde capaciteit. • Vervang de batterijen altijd tegelijk. • Gebruik geen heroplaadbare accu’s. • Gebruik batterijen vrij van zware metalen. 11. Bewaren en onderhoud Attentie: • Zo nu en dan moet het apparaat gereinigd worden. Gebruik geen bijtende reinigingsmiddelen. • Zorg ervoor dat er geen vloeistof op de weegschaal terechtkomt. Dompel de weegschaal nooit in water. • Stel het apparaat niet bloot aan schokken, vochtigheid, stof, chemische stoffen, sterke temperatuurschommelingen, elektromagnetische velden en warmtebronnen (ovens, verwarmingselementen). Druk niet met geweld of met spitse voorwerpen op de toetsen. 12. Verwijdering Batterijen en accu’s horen niet bij het normale huisafval. Als verbruiker bent u wettelijk verplicht om gebruikte batterijen terug te geven. U kunt uw oude batterijen bij de publieke verzamelpunten van uw gemeente of daar waar dit type batterijen verkocht worden, afgeven. Aanwijzing: Deze tekens vindt u op batterijen met schadelijke stoffen: Pb = batterij bevat lood, Cd = batterij bevat cadmium, Hg = batterij bevat kwikzilver. In het belang van het milieu mag de weegschaal inclusief de batterijen aan het einde van zijn levensduur niet met het huishoudelijke afval verwijderd worden. Het verwijderen kan via gespecialiseerde verzamelpunten in uw land gebeuren. Gelieve de plaatselijke voorschriften bij het verwijderen van de materialen in acht te nemen. 73 Verwijder het toestel conform de EG-richtlijn voor elektrische en elektronische apparaten 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Voor nadere informatie kunt u zich richten tot de bevoegde instanties voor afvalverwijdering. 13. Wat te doen bij problemen? Indien de weegschaal bij het meten een fout vaststelt, wordt het volgende weergegeven. Displayweergave Oorzaak Oplossing Ol Slechts tot 150 kg belasten. L0 eRR Het maximale draagvermogen van 150 kg werd overschreden. De batterijen zijn bijna leeg. Vervang de batterijen. De elektrische weerstand tussen de elektroden en uw voetzolen is te hoog (bijv. bij veel eelt). De meting blootsvoets herhalen. Bevochtig eventueel licht uw voetzolen. Verwijder eventueel het eelt van de voetzolen. Het vetpercentage ligt buiten het meet- De meting blootsvoets herhalen of bare bereik (kleiner dan 5% of groter dan bevochtig eventueel licht uw voetzolen. 55%). Geen meting mogelijk Mogelijke fouten Oplossing De weegschaal werd voor het betreden niet geacti- Weegschaal correct activeren (op „0.0 kg“ wachveerd. Als u op de weegschaal gaat staan voor op ten) en meting herhalen. het display „0.0 kg“ weergegeven wordt, functioneert de weegschaal niet correct. De batterijen in de weegschaal zijn leeg. Vervang de batterijen. Verkeerde gewichtsmeting Mogelijke fouten Oplossing Weegschaal staat op tapijt. Weegschaal op een effen en stevig ondergrond plaatsen. Weegschaal activeren. Ongeveer 4 seconden wachten. Meting herhalen. Weegschaal heeft een onjuist nulpunt. 74