Onderdeel Nr. 137610 R0697A PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc. © 1997 Gedrukt in de VS
GEBRUIKERSHANDLEIDING
Serienummer
Sticker
Modelnr. PETL42560
Serienr.
WAARSCHUWING
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze handleiding
zorgvuldig voor gebruik door.
Bewaar deze handleiding voor
toekomstige referentie.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit ap-
paraat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt:
• De NAAM van het produkt (PETL42560).
• Het MODELNUMMER van het produkt (PROFORM
®
585 TL loopband).
• Het SERIENUMMER van het produkt (zie de eerste pagina van deze handleiding).
• Het ONDERDEELNUMMER van het onderdeel (zie de ONDERDELEN LIJST die zich in het midden van deze
handleiding bevindt).
• De BESCHRIJVING van het onderdeel (zie de ONDERDELEN LIJST in het midden van deze handleiding).
2
15
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN
De juiste manier voor iedere strekoefening vindt u in onder-
staande tekening.
1. TEEN-STREKOEFENING
Sta met uw knieën licht gebogen, buig langzaam vanuit de
heupen vooruit. Ontspan uw rug en schouders terwijl u zover
mogelijk naar beneden naar uw tenen reikt. Houdt dit 15 tellen
vast en rust. Herhaal deze oefening drie maal. Strekken:
Hamstrings, knieholte en rug.
2. HAMSTRING STREKOEFENING
Zit met een been gestrekt. Breng uw andere voet tegen de bin-
nenkant van uw gestrekte been. Reik zover mogelijk voorover
naar uw tenen. Houdt dit 15 tellen vast en rust. Herhaal deze
oefening drie maal voor elk been. Strekken: Hamstrings, on-
derrug en kruis.
3. KUIT EN ACHILLES STREKOEFENING
Met een been voor de ander, reikt u voorover en plaatst u han-
den tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw
achterste voet plat op de vloer. Buig uw voorste been, leun
voorover en duw uw heupen naar de muur. Houdt dit 15 tellen
vast en rust. Herhaal deze oefening drie maal voor elk been.
Om uw achillespees verder te strekken, buigt u ook uw achter-
ste been. Strekken: Kuiten, achillespezen en enkels.
4. QUADRICEPS STREKOEFENINGEN
Met een hand tegen de muur voor evenwicht, reikt u achteruit
en grijpt u met de andere hand een voet. Breng uw hiel zo
dicht mogelijk bij uw billen. Houdt dit 15 tellen vast en rust.
Herhaal deze oefening drie maal voor beide benen. Strekken:
Quadriceps en heupspieren.
1
2
3
4
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENING EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
HET OPBERGEN VAN DE LOOPBAND . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
CONDITIE RICHTLIJNEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
Aandacht: Een GEDETAILLEERDE TEKENING en een ONDERDELEN LIJST bevinden zich in het midden van
deze handleiding. Bewaar de GEDETAILLEERDE TEKENING en de ONDERDELEN LIJST voor referentie.
Oefening in de Trainingszone
Na het opwarmen is het lichaam in staat intensief te
oefenen. Verhoog de intensiteit van uw oefening totdat
uw hartslag binnen de grenzen van uw trainingszone
ligt. Houdt dit 20 tot 60 minuten lang vol. (Tijdens de
eerste paar weken van uw oefenprogramma, is het be-
langrijk uw hartslag niet langer dan 20 minuten in uw
trainingszone te houden). Adem regelmatig en diep—
houdt nooit uw adem in.
Afkoelen
Eindig elke workout met een strektijd van 5 tot 10 mi-
nuten om uw lichaam af te koelen. Deze oefening zorgt
ervoor dat uw spieren soepel blijven en zorgt er ook
voor dat u geen problemen hebt.
Het Aantal Keer Oefenen
Om uw conditie te behouden of deze te verbeteren,
zorg er dan voor dat u drie keer per week oefent, met
een dag rust tussendoor. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt vijf keer per week oefenen.
Het succes in oefenen is regelmatigheid en plezierig-
heid.
14
3
CONDITIE RICHTLIJNEN
De volgende richtlijnen zullen u helpen om een oefen-
programma te plannen. Denk er aan dat juiste voeding
en adequate rust essentieel zijn voor succesvolle re-
sultaten. Vergeet niet dat dit algemene richtlijnen zijn.
Voor meer informatie raadpleegt u dan een goed oe-
fenboek of neem contact op met uw huisarts.
OEFEN INTENSITEIT
U kunt uw oefening op specifieke doelen richten. U
kunt dat doen door vet te verbruiken, uw cardiovascu-
laire systeem te verbeteren, of uw uithoudingsvermo-
gen te vergroten. Om een specifiek resultaat te berei-
ken moet u wel met de juiste intensiteit oefenen. U
kunt intensief oefenen door uw hartslag als gids te ge-
bruiken. De tabel hieronder geeft de aanbevolen hart-
slagen per minuut aan voor vet verbruik en aerobische
oefening. (U kunt deze tabel ook op het bedieningspa-
neel vinden.)
Om het goed hartritme te vinden moet u eerst uw leef-
tijd vinden boven aan de tabel (de jaren worden per 10
jaar geclassificeerd). Vindt vervolgens de drie num-
mers die u “training zone opmaken”. De laagste twee
nummers zijn de aanbevolen hartritmes voor vet ver-
bruik. Het hogere getaal is het aanbevolen hartritme
voor aerobische oefening.
Vet Verbruik
U moet op een vrij laag niveau oefenen om vet te ver-
bruiken maar u moet het wel over een lange periode
volhouden. Tijdens de eerste paar minuten verbruikt uw
lichaam de gemakkelijke bereikbare koolhydraten voor
energie. Na de eerste paar minuten begint uw lichaam
de vet calorieën te verbruiken voor energie. Als u doel
is om vet te verbruiken, stel de snelheid en de helling
van de loopband zodanig bij dat uw polsslag zich in de
trainingzone van de laagste twee nummers bevindt.
Plaats de snelheidsknop in de FAT BURN positie om
de goede intensiteit te handhaven. (Zie pagina 10).
Aerobic Training
Uw training moet “aerobic” zijn als u uw cardiovascu-
lair systeem wilt verbetteren. Deze oefening heeft een
hoge dosis zuurstof nodig gedurende een lange tijd.
Dit vereist dat het hart meer bloed in het lichaam
pompt en dat de longen meer zuurstof in het bloed toe-
voegen. Voor aerobische training is het belangrijk de
snelheid en de helling van de loopband zodanig bij te
stellen dat uw hartslag zich in de trainingszone van het
hoogste getaal is. Het is ook belangrijk dat u de snel-
heidsknop op AEROBIC zet om de goede intensiteit te
behouden. (Zie pagina10).
Intensieve Atletische Conditioning
Als u een zeer intensieve atletische training wilt uitvoe-
ren moet u de snelheidsknop op PERFORMANCE
plaatsen. Gedurende de eerste paar maanden van uw
oefenprogramma houdt u uw hartslag aan de onder-
kant van uw trainingszone terwijl u oefent.
Om uw hartslag te meten gebruik dan de hartslagme-
ter op het bedieningspaneel (Zie pagina 10). Als u
hartslag te hoog ligt of te laag is, pas dan de snelheid
en de helling van de loopband aan totdat uw hartslag
op het goede niveau is.
WORKOUT RICHTLIJNEN
Draag geschikte kleren wanneer u oefent. Draag altijd
sportschoenen om uw voeten te beschermen. Elke
workout bestaat uit drie delen: (1) een opwarming, (2)
oefenen in de trainingszone, en (3) een tijd om af te
bouwen.
Opwarmen
U dient uw lichaam voor te bereiden voor een ver-
snelde bloedsomloop die meer zuurstof aan de spieren
levert, en die uw lichaamstemperatuur verhoogt. Begin
elke workout met wat strekoefeningen en wat lichte oe-
feningen gedurende 5 tot 10 minuten.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:
Om het risico van brand, elektrische schok of verwonding bij
personen te voorkomen, dient U de volgende voorzorgsmaatregelen en informatie voor gebruik van
de loopband door te lezen.
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar van deze loopband om alle gebruikers
ervan te informeren over de voorzorgsmaatre-
gelen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals voorge-
schreven in deze handleiding.
3. Deze loopband is ontworpen voor in huis ge-
bruik. Deze loopband is niet bedoelt voor ver-
huur of enig ander commercieel doeleind.
4. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond,
met tenminste 2 meter ruimte achter de loop-
band. Plaats de loopband niet op een plaats
waar geen ventilatie is. Leg een kleed onder de
loopband om de vloer te beschermen.
5. Houdt de loopband binnenshuis, weg van
vocht en stof. Plaats de loopband niet in een
garage, op een terras, of bij water.
6. Gebruik de loopband niet wanneer spuitbus-
sen gebruikt worden of waar zuurstof wordt
toegediend.
7. Houdt kinderen en huisdieren van de loop-
band vandaan.
8. De loopband kan niet gebruikt worden door
personen die meer dan 115 kg wegen. Laat
nooit meer dan één persoon op de loopband
oefenen.
9. Draag geschikte sportkleding bij gebruik van
de loopband; draag geen losse kleding die in
de loopband bekneld kan raken. Draag altijd
sportschoenen; gebruik de loopband nooit
met blote voeten, sokken of sandalen.
Sportkleding wordt aanbevolen voor mannen
en vrouwen.
10. Indien het elektriciteitssnoer wordt aangeslo-
ten (zie GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRI-
CITEITSSNOER op pagina 7), plaats de stek-
ker direct in een geaard stopcontact, geschikt
voor 8 amp of meer. Geen ander apparaat
mag op hetzelfde circuit worden aangesloten.
11. Als u een verlengsnoer nodig hebt, gebruik
dan alleen een snoer dat 1,5 meter lang is of
korter.
12. Houdt de stekker bij warmtebronnen vandaan.
13. Beweeg het loopvlak nooit wanneer de elektri-
citeit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet indien het elektriciteitssnoer of de stek-
ker beschadigd is. (Zie VOORDAT U BEGINT
op pagina 4 in deze handleiding wanneer de
loopband niet naar behoren werkt).
14. U dient altijd de elektriciteit uit te schakelen
voor uitvoering van onderhouds- en aanpas-
singsprocedures zoals beschreven in deze
handleiding. Verwijder nooit de kap van de
motor tenzij dit gebeurd op aanwijzing van
een bevoegd service-verlener. Onderhoud,
anders dan de procedures vermeld in deze
handleiding, dient te worden uitgevoerd door
een erkend service-verlener.
15. Start de loopband nooit terwijl U op de band
staat. Houdt U aan de handleuningen vast
wanneer U op de loopband oefent.
16. De loopband kan op hoge snelheid draaien.
Stel de snelheid langzaam in om snelheids-
stoten te voorkomen.
17. Ter voorkoming van de mogelijkheid tot over-
verhitting, dient de loopband niet continue
langer dan een uur te worden gebruikt.
18. Laat de loopband nooit onbeheerd draaien.
Verwijder altijd de sleutel wanneer u de loop-
band niet gebruikt.
19. Inspecteer en draai alle onderdelen van de
loopband elke drie maanden goed vast.
20. Steek nooit iets in de openingen.
21. De hartslagmeter is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals de bewegingen
van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid
van de metingen beïnvloeden. Het is alleen
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw arts voordat U begint met dit of
ieder andere oefenprogramma. Dit is in het bij-
zonder belangrijk voor personen boven de 35
jaar en of personen met gezondheidsproble-
men.
De hartslagmeter is geen medisch instrument.
De nauwkeurigheid van de hartslag-meting kan
door verschillende factoren, onder andere door
uw bewegingen tijdens het oefenen, worden
beïnvloed. De meter is alleen maar een hulp-
middel om de algemene hartslag te bepalen.
13
4
2. VERSCHIJNSEL: DE STROOM SCHAKELT UIT TIJDENS GEBRUIK
a. Controleer de stroomonderbreker die zich op het onderstel van de loopband bij het elektriciteitssnoer be-
vindt. Als de knop naar buiten steekt zoals getoond is, is de breker doorgeslagen. Wacht 5 minuten, druk
dan de schakelaar weer in (zie 1. c. hierboven).
b. Overtuig u ervan dat het elektriciteitssnoer in het stopcontact zit.
c. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel. Plaats de sleutel opnieuw terug in het bedieningspaneel. (Zie
stap 1 op pagina 10).
d. Als u nog vragen hebt, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht.
3. VERSCHIJNSEL: DE INDICATOREN VAN HET BEDIENINGSPANEEL WERKEN NIET GOED
a. Controleer de batterijen in het bedieningspaneel. (Zie BATTERIJEN INSTALLATIE op pagina 9). De meeste
problemen komen voor omdat de baaterijen leeg zijn
4. VERSCHIJNSEL: DE LOOPBAND VERTRAAGT WANNEER EROP GELOPEN WORDT
a. Gebruikt alleen maar een verlengsnoer van 1,5m in lengte of korter.
b. Als u nog vragen hebt, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht.
5. VERSCHIJNSEL: DE LOOPBAND IS NIET GECENTREERD WANNEER EROP GELOPEN WORDT
a. Als de loopband naar links is verschoven, verwijder dan eerst
de sleutel en HAAL HET ELEKTRICITEITSSNOER UIT HET
STOPCONTACT. Draai met gebruik van een inbussleutel de
linkerbijstelbout van de achterroller een kwart slag met de
klok mee. Steek het elektriciteitssnoer weer in het stopcon-
tact, en steek de sleutel in het bedieningspaneel. Laat de
loopband een paar minuten draaien. Herhaal dit totdat de
loopband goed aangedraaid is.
b. Als de loopband naar rechts is verschoven, verwijder dan
eerst de SAFEKEY en HAAL HET ELEKTRICITEITSSNOER
UIT HET STOPCONTACT. Draai met gebruik van een inbus-
sleutel de linkerbijstelbout van de achterroller een kwart slag
tegen de klok in. Steek het elektriciteitssnoer weer in het
stopcontact, en steek de sleutel in het bedieningspaneel. Laat
de loopband een paar minuten draaien. Herhaal dit totdat de
loopband goed aangedraaid is.
6. VERSCHIJNSEL: DE LOOPBAND IS NIET GECENTREERD WANNEER EROP GELOPEN WORDT
a. Zorg ervoor dat de zes kussentjes van de basis onder de loopband vast zitten. (Zie montage stap 2 op pa-
gina 6).
a
b
De volgende stickers kunt u op de loopband vinden. Als de stickers zich niet op de loopband bevinden,
of niet goed leesbaar zijn neem dan contact op met de winkel waar u het apparaat hebt gekocht om
nieuwe stickers te bestellen. Plaats dan de sticker op de aangegeven plaatsen.
IMPORTANT: Incline must be set at
lowest level before
folding treadmill into
storage position.
voor algemeen gebruik bedoeld, om u wat in-
formatie te geven over uw hartslag.
22. Om de loopband te verplaatsen, neer te laten,
of op te bergen, moet u 20 kg kunnen tillen.
23. Wacht totdat de loopband gemonteerd is
voordat u het opbergt, neerlaat, of opklapt. U
moet 20 kg kunnen tillen om de loopband te
kunnen opbergen.
24. Zorg ervoor dat het sluitmechanisme goed
gesloten is voordat u de loopband opbergt.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw arts voordat u met dit of een enig oefenpro-
gramma begint. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen boven de 35 jaar en/of voor personen
die gezondheidsproblemen hebben of die ze gehad hebben. Lees alle instructies voor gebruik. ICON
is niet aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade aan eigendom door het gebruik van dit produkt.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
WAARSCHUWING!
• Laat uw kinderen
nooit rond de loop-
band spelen.
• Het sluitmechanisme
moet volledig geslo-
ten zijn voordat u de
loopband opbergt of
verplaatst.
BELANGRIJK: Zorg ervoor dat u de hel-
ling van de loopband op het laagste ni-
veau zet voordat u de loopband opklapt.
5
Fijn dat u de PROFORM
®
585 TL loopband hebt geko-
zen. Vooruitstrevende technologie en een nieuw ont-
werp zijn samengebracht in de 585 TL loopband om u
te laten genieten van een uitstekende cardiovasculaire
oefeningsvorm binnen de sfeer en stilte van uw eigen
huis. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u
de 585 TL gemakkelijk opbergen zodat het maar de
helft van de ruimte vereist als gewone loopbanden.
Lees voor het gebruik van de loopband deze hand-
leiding zorgvuldig door. Het modelnummer van de
loopband is PETL42560. Het serienummer staat op
een sticker die bevestigd is op de loopband (zie de
omslag van deze handleiding voor de plaats).
Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de vol-
gende tekening aandachtig om bekend te raken met
de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
Bedieningspaneel
Sluitmechanisme
Sleutel/Klem
Stroom Onderbreker
Staanders
Loopband
Platform met kussentjes
Voorste Wiel
Voetbalk
VOORKANT
ACHTER
Bijstelbouten voor
de Achterroller
Houder voor de Waterfles
(waterfles niet inbegrepen)
Handdoekstang
Hellingknop
Accessoire Compartiment
RECHTERKANT
LINKERKANT
HET VERPLAATSEN VAN DE LOOPBAND
Zorg ervoor dat de loopband zich in de opgeslagen positie
bevindt voordat u het verplaatst wordt. Zorg ervoor dat het
sluitmechanisme voorbij de onderstel geleider zit.
1. Plaats uw handen aan de bovenkant van de handleunin-
gen en een voet op het onderstel zoals aangegeven is.
2. Til de loopband naar u toe totdat de wielen vrij rollen.
Verplaats de loopband naar de gewenste plek. Verplaats
de loopband nooit zonder dat deze met behulp van de
wieltjes gebeurd. Als u de loopband schuift kan het
zijn dat de kussentjes die onder het onderstel zitten
los komen. Wees heel voorzichtig wanneer u de loop-
band verplaatst om verwondingen te voorkomen.
Verplaats de loopband niet wanneer er een oneffen
oppervlak aanwezig is.
3. Plaats een voet op het onderstel en laat de loopband
weer voorzichtig neer in een verticale positie.
HET NEERLATEN VAN DE LOOPBAND
1. Neem de bovenkant van de loopband in de getoonde po-
sitie vast. Gebruik uw linker duim om het sluitmechanisme
te openen. Draai de loopband wat zodat het sluitmecha-
nisme voorbij de onderstel geleider en het onderstel is.
2. Houdt de loopband in de aangegeven plaatsen op de te-
kening rechts vast en laat het langzaam naar de vloer
zaken. Om de mogelijkheid tot verwonding te verla-
gen, buig uw benen en houdt uw rug recht.
Onderstel
Wiel
Sluitmechanisme
Open
OPLOSSEN VAN PROBLEMEN EN OPBERGEN
De meeste loopband problemen kunnen worden opgelost door de onderstaande simpele stappen te vol-
gen. Zoek het verschijnsel dat van toepassing is voor uw loopband en volg de stappen.
1. VERSCHIJNSEL: DE STROOM WORDT NIET INGESCHAKELD
a. Zorg ervoor dat het elektriciteitssnoer goed in het stopkontact zit en dat het stopkontact goed geaard is.
(Zie HET IN GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRICITEITSSNOER op pagina 8). Als u een verlengsnoer
gebruikt, gebruik dan alleen een snoer van 1,5m of korter.
b. Nadat het elektriciteitssnoer in het stopcontact zit overtuig u zich ervan dat de sleutel volledig in het bedie-
ningspaneel is geplaatst. Verschillende indicatoren op het bedieningspaneel zullen oplichten. (Zie stap 1 op
pagina 10).
c. Controleer de stroomonderbreker die bij het elektriciteits-
snoer van de loopband zit. Als de knop naar buiten steekt
zoals aangegeven is, is de breker doorgeslagen. Wacht
vijf minuten voordat u de breker weer aanzet door de
knop in te drukken.
Tripped
Reset
Doorgeslagen
Reset
c
12
Handleuning
116
HET OPBERGEN VAN DE LOOPBAND
HET OPKLAPPEN VAN DE LOOPBAND
Stel de helling van de loopband op het laagste niveau in
voordat u de loopband opklapt. U kunt de loopband perma-
nent beschadigen als u dit niet eerst doet. Haal vervol-
gens het elektriciteitssnoer uit het stopcontact. WAAR-
SCHUWING: U moet 20 kg kunnen tillen om de loopband
te kunnen opbergen.
1. Neem de loopband in de aangegeven plaatsen op de te-
kening rechts vast. Waarschuwing: Om te voorkomen
dat u handen bekneld raken, plaats u handen niet op
de met pijlen getoonde plaatsen. Om de mogelijkheid
tot verwonding te verlagen, buig uw benen en houdt u
rug recht. Zorg ervoor dat u met uw benen tilt en niet
met uw rug wanneer u de loopband rechtop plaatst. Til
de loopband halverwege in de verticale positie.
2. Plaats uw rechter hand in de getoonde positie in de teke-
ning rechts en houdt de loopband goed vast. Til de loop-
band op totdat het sluitmechanisme over de onderstel ge-
leider sluit (zie tekening rechts onder). Zorg ervoor dat
het sluitmechanisme goed gesloten is.
Leg een kleed onder de loopband om uw vloer van
beschadiging te beschermen. Houdt de loopband uit
de zon. Zorg ervoor dat u de loopband niet opgesla-
gen houdt in een ruimte waar de temperatuur hoger
dan 34° C is.
Het veranderen van de helling
Om de helling te verhogen
of te verlagen, druk dan op
de hellingknop.
Belangrijk: Verander
nooit de helling van de
loopband door voorwer-
pen onder de loopband
te plaatsen. Verander al-
leen de helling zoals
hierboven is aangege-
ven.
Belangrijk: Stel de helling van de loopband op het
laagste niveau in voordat u de loopband opklapt.
Stop de loopband, en verwijder de sleutel wan-
neer u klaar bent met trainen.
Stap op de voetbalken
en stop de loopband, en
verwijder de sleutel uit
het bedieningspaneel.
Bewaar deze op een
veilige plek.
Aandacht: Het bedieningspaneel zal automa-
tisch na 5 minuten uit schakelen om de batte-
rijen te besparen wanneer u het bedieningspa-
neel niet gebruikt en u de knoppen niet indrukt.
6
7
Niet hier vasthouden
MONTAGE
Twee mensen zijn nodig om dit apparaat te monteren. Plaats de loopband in een open ruimte en verwijder het ver-
pakkingsmateriaal. U hebt het volgende gereedschap nodig: Een inbussleutel , een kruiskopschroeven-
draaier , en scharen (niet inbegrepen) .
1. Bekijk de tekening op pagina 4 zodat u de rechter-
kant van de loopband kunt identificeren. Met de hulp
van een tweede persoon, leg de loopband voorzichtig op
de rechterkant. Leg de loopband niet op de linkerkant,
als u dit doet kunt u het sluitmechanisme permanent
beschadigen.
Schuif het Verlengstuk van de Basis (76) in de ene kant
van de Basis (86). Draai de Bout van het Verlengstuk
(13) met de Inbussleutel (89) in de Basis en het
Verlengstuk van de Basis vast.
Maak het andere Verlengstuk van de Basis (niet getoond)
op dezelfde manier vast.
2. Bevestig zes Bumpertjes (43) op de aangegeven plaat-
sen van het Verlengstuk van de Basis (76) en de Basis
(76). Aandacht: Het kan zijn dat er een extra bumpertje is
bijgeleverd.
Met de hulp van een tweede persoon, til de loopband
voorzichtig rechtop zodat de Verlengstukken van de
Basis (76) en de Basis (86) op de vloer rusten.
3. Neem de bovenkant van de loopband in de getoonde po-
sitie vast. Gebruik uw linker duim om het sluitmecha-
nisme te openen. Draai de loopband wat zodat het sluit-
mechanisme voorbij het onderstel en de voetbalk is.
4. Houdt de loopband in de aangegeven plaatsen vast. Om
de mogelijkheid tot verwonding te verlagen, buig uw
benen en houdt u rug recht. Zorg ervoor dat u uw
benen buigt en niet uw rug wanneer u de loopband
neerlaat.
76
13
89
86
1
86
86
76
76
43
2
Sluitmechanisme
Open
3
4
Sluitmechanisme
Onderstel
Geleider
Gesloten
Steek de sleutel volledig in het contactpunt.
De indicatoren zullen
niet gaan branden
wanneer u de sleutel in
het bedieningspaneel
steekt. De indicatoren
zullen pas oplichten
wanneer u op de
ON/RESET knop drukt
of wanneer de loopband begint te draaien.
Stel de snelheidsknop opnieuw in.
Schuif de snelheids-
knop naar de RESET
positie. Aandacht:
Elke keer dat de
loopband stil staat,
moet de knop weer
naar de RESET posi-
tie worden gescho-
ven voordat de band
weer gaat draaien.
Start de loopband
Nadat u de snelheidsknop tot aan RESET hebt ge-
schoven, schuif de knop langzaam naar boven
zodat de loopband langzaam begint te draaien.
Stap voorzichtig op de loopband en begin met uw
training. U kunt de snelheid met gebruik van de
snelheidsknop veranderen.
Om de loopband tot stilstand te brengen, stap eerst
op de voetbalken en schuif de snelheidscontrol-
knop naar RESET.
Volg uw oefening op de drie indicatoren
TIME indicator—
Geeft de totale gelo-
pen of gerende tijd
aan.
DISTANCE indicator—
Geeft de totale gelopen
of gerende afstand aan.
SPEED indicator—
Geeft de snelheid van
de loopband aan.
CALORIES/FAT CAL-
ORIES/PULSE indica-
tor—Deze indicator
geeft het aantal ver-
bruikte calorieën aan en
het aantal verbrande
vetcalorieën aan. (Zie
VET VERBRUIK op pagina 14 voor meer informa-
tie.) Elke zeven seconden zal de indicator automa-
tisch van de ene naar de andere overschakelen.
Pijlen zullen aangegeven welk nummer in gebruik
is. Aandacht: Deze indicator geeft uw hartslag aan
wanneer u de hartslagmeter gebruikt.
U kunt de indicatoren
weer opnieuw instellen
door de RESET knop in
te drukken.
Het meten van uw pols, als u dat wilt.
Om de hartslagmeter te gebruiken, ga dan op de
voetbalken staan en plaats uw duim op de hartslag-
meter zoals aangegeven is. U schakelt de meter in
door volledig op de knop te drukken. Druk de knop
volledig in. Druk niet te hard anders wordt de
bloedsomloop in
uw duim afge-
sneden en de
hartslagmeter
zal dan geen
hartslag kunnen
meten.
Vervolgens, laat
uw duim lichtjes
omhoog komen
totdat de indicator (in hartvorm) op een regelma-
tige wijze begint te flikkeren. Houdt uw duim op dat
niveau. Na 5 of 10 se-
conden zal uw hartslag
worden aangegeven.
Als het aangegeven
aantal slagen te hoog
ligt of te laag ligt, neem
dan uw duim van de
meter en druk opnieuw op de knop zoals hierboven
is aangegeven.
Zorg ervoor dat uw duim zich in de goede aangege-
ven positie bevindt, en dat u een goede druk op de
knop houdt. Probeer uw hartslag een paar keer te
meten zodat u ermee bekend raakt. Sta altijd
rechtop wanneer u uw hartslag wilt meten. Vergeet
niet stil te staan wanneer u uw hartslag meet.
3
4
5
2
Hartslag-
meter
Indicator
7
5. Snijd de Plastic Verbindingen (61) door.
6. Verwijder de vier Schroeven van het Hoekijzer van de
Handleuning (126) uit de rechterkant van het Onderstel
(83). Plaats het rechter Hoekijzer van de Handleuning
(42) over de vier gaten in het Onderstel. Draai twee van
de vier Schroeven handmatig in de aangegeven gaten
vast
Herhaal dit voor de linkerkant van het Onderstel (83).
7. Zie HET OPKLAPPEN VAN DE LOOPBAND op pagina
11. Volg de instructies om de loopband op te vouwen.
Draai de laatste twee Schroeven van het Hoekijzer van
de Handleuning (126) in het rechter Hoekijzer van de
Handleuning (42) en het Onderstel (83). Draai alle vier
Schroeven goed vast. Draai nu de laatste twee
Schroeven in het linker Hoekijzer van de Handleuning en
het Onderstel (niet getoond) vast. Draai de Schroeven
goed vast.
8. Verwijder het papier aan de achterkant van de
Inbussleutel Klem (90). Plaats de Klem op het Onderstel
(86) op de aangegeven plaats. Steek de Inbussleutel (89)
in de Klem.
9. Controleer dat alle onderdelen goed vastgedraaid zijn voordat u de loopband gebruikt.
Attentie: Leg een vloerkleed onder de loopband om de vloer te beschermen.
61
Plastic
Verbinding
5
42
83
6
126
7
42
83
126
8
86
89
90
10
1
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL
• Misuse of this treadmill may cause serious injury. • Do not stand on
walking belt when starting treadmill. • Read User's Manual and follow
warnings and operating instructions. • Keep fluids off electronic console.
Hartslagmeter
Hellingknop
Klem
Sleutel
Snelheidsknop
Indicators van het Bedieningspaneel
8
BATTERIJEN INSTALLATIE
Drie “AA” batte-
rijen (niet inbegre-
pen) zijn nodig om
het bedieningspa-
neel te gebruiken;
alkaline batterijen
worden aanbevo-
len. Om de batte-
rijen te installeren,
bekijk dan de tekening en open de deksel. Plaats de
drie batterijen in het bedieningspaneel. Plaats de drie
batterijen in het bedieningspaneel met de negatieve
polen (–) van de batterijen tegen de veren. Sluit de
deksel weer.
HET STAP NA STAP IN GEBRUIK NEMEN VAN HET
BEDIENINGSPANEEL
Zorg ervoor dat het elektriciteitssnoer goed in het con-
tact zit voordat u het bedieningspaneel gebruikt. (Zie
HET IN GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRICI-
TEITSSNOER op pagina 8). Het bedieningspaneel
heeft een plastic vel ter bescherming. Haal dit weg voor
gebruik.
Vervolgens, stap op de voetbalken van de loopband.
Neem de klem die aan de sleutel vast zit, en bevestig
deze in de taille van uw kleding.
Volg de stappen op pagina 10 en 11 om het bediening-
spaneel te gebruiken:
BEDIENING EN BIJSTELLEN
DE PERFORMANT LUBE
TM
LOOPBAND
Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE
TM
, een hoog-prestatie smeermiddel, ingesmeerd is.
BELANGRIJK: Breng geen enkel andere silicon smeermiddel op de loopband of het loopplatform aan.
Deze kan de band beschadigen en slijtage veroorzaken.
GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRICITEITSSNOER
Dit produkt is geschikt voor 220–240 volt en moet geaard worden. Wanneer het slecht functioneert of stuk gaat,
zorgt de aarde voor een pad van minste weerstand voor elektrische schok. Dit produkt is uitgerust met een kabel
met aardgeleider en een stekker.
Steek het aangegeven einde van het elektriciteitsnoer in de
loopband. Steek het andere einde van het snoer in een stop-
contact dat behoorlijk geïnstalleerd en geaard is in overeen-
stemming met alle lokale codes en bepalingen.
WAARSCHUWING: Onjuiste verbinding van
de aardgeleider kan resulteren in een risico van elek-
trische schok. Raadpleeg een erkende elektricien of
service-verlener wanneer u zich afvraagt of het pro-
dukt goed geaard is. Verander de stekker geleverd bij
dit produkt niet. Indien het niet in het stopcontact
past, dient een juist stopcontact te worden geïnstal-
leerd door een erkend installateur.
WAARSCHUWING:
Lees de
volgende voorzorgsmaatregelen door voordat u
het bedieningspaneel gebruikt.
• Sta niet op de loopband wanneer u deze in ge-
bruik neemt.
• Draag altijd de klem wanneer u de loopband
gebruikt. (Zie tekening hierboven). Wanneer de
sleutel uit het bedieningspaneel wordt verwij-
derd, zal de elektriciteit zich uitschakelen.
• Stel de snelheid in kleine stappen bij.
• De trainingszones die op het bedieningspaneel
aangegeven zijn, zijn een algemene referentie.
Zie pagina 14 en 15 voor meer informatie.
• Om het risico van elektrische schok te vermin-
deren, zorg ervoor dat het bedieningspaneel
niet in contact komt met vloeistoffen. Gebruik
alleen een waterfles die u kunt sluiten.
9
Batterijen
Deksel
ONDERDELEN LIJST—Modelnr PETL42560 R0697A
Nr. Aantal Beschrijving
1 2 Bout van het kapje van
de Handleuning
2 1 Filter
3 11 Moer
4 2 Bout van het Hoekijzer
van de Handleuning
5 8 Schroef van het
Sluitmechanisme/
Handvat
6 6 Schroef van het bedie-
ningspaneel
7 1 Geaarde Draad
8 1 Pen
9 1 Haarspeld Pen
10 2 Bout met Zeskantige
Kop
11 2 Tussenring
12 2 Bout van het Wiel
13 2 Bout van het
Verlengstuk
14 29 Schroef
15 6 Tussenring
16 6 Klem van de Onderkap
17 4 Bout van het Kapje
18 1 Bijstelbout (kort)
19 8 Bijsteltussenring
20 4 Schroef van het
Onderstel
21 6 Schroef van de Geleider
van het Onderstel
22 2 Isolator
23 8 Veerkussen
24 6 Schroef van het Platform
25 4 Draadklem
26 1 Tensieveer
27 1 Veermouw
28 3 Tensie-Moer van de
Roller
29 2 Tussenstuk
30 1 Beschermer van de
Roller (links)
31 6 Klem van het Kapje
32 6 Klem van de Kap
33 1 Klem van de Kabel
34 2 Schakelbout van de
Staander
35 1 Motor-Tensie Bout
36 1 Sterring
37 1 Motor-Tensie Tussenring
38 1 Motor-Tensie Moer
39 1 Schakelbout van de
Motor
40 4 Veer
41 1 Kapje van de Staander
(links)
42 2 Hoekijzer van de
Staander
43 7 Bumpertje
44 5 Klem van de Kap
45 2 Voorste Wiel
46 2 Kapje van het
Verlengstuk van de
Basis
47 5 Hoekijzer van de Kap
48 4 Plastic Tussenstuk
49 2 Onderstel Geleider
50 1 Choke
51 1 Hoekijzer van de
Elektriciteit
Nr. Aantal Beschrijving
52 1 Beschermer van de
Roller (rechts)
53 1 Stroomonderbreker
54 1 Hoekijzer van het
Sluitmechanisme
55 1 Sluitmechanisme
56 1 Hoekijzer voor de
Elektronica
57 2 Riem Geleider
58 1 Achterste Roller
59 1 Voorste Roller/Katrol
60 2 Voetbalk
61 2 Handvat
62 1 Linker Handvat Arm
63 1 Kap
64 1 Snelheidsknop
65 1 Hellingknop
66* 1 Bedieningspaneel
67 1 Motor
68 1 Riem van de Motor
69 1 Motor van de Helling
70 1 Contactpunt
71 1 Geaarde Moer
72 1 Kabelbos
73 1 7 1/2” Twistdraad
74 2 Rubberen Ring van de
Kabelbos
75 1 Schokbreker
76 2 Verlengstuk van de
Basis
77 1 Elektriciteitstoevoer met
Klemmen
78 1 Controller
79 1 Been van de Helling
80 1 Onderkap
81 1 Plug van het Kapje
82 1 Kapje van de Achterste
Roller
83 1 Onderstel
84 1 Loopplatform
85 1 Basis van het Onderstel
86 1 Staander/Basis
87 2 Voet van het Linkerkapje
88 1 Magneet
89 1 Inbussleutel
90 1 Klem
91 1 Magneet Sensor
92 1 Loopband
93 1 Bedekking van het
Onderstel
94 1 Bijstelbout (lang)
95 3 Bout van het Handvat
96* 1 Motor/Katrol
/Vliegwiel/Ventilator
97 1 Katrol
/Vliegwiel/Ventilator
98 1 Klem van de Magneet
Sensor
99 2 Veer van het
Sluitmechanisme
100 1 Rechter Handvat Arm
101 1 Tussenstuk van de
Motor
102 1 Kapje van de Rechter
Staander
103 5 8” Twistdraad
104 1 Sticker van het
Sluitmechanisme
Nr. Aantal Beschrijving
105 1 Sleutel/Klem
106 2 Sticker
107 1 Snelheidsmeter
108 8 Schroef van de Kap
109 1 Beschermkap van de
Helling
110 1 Kap van de Helling
111 1 Tussenstuk van de
Geleider van het
Onderstel
112 2 Tussenstuk van de
Handleuning
113 2 Tussenstuk van het
Onderstel
114 1 Plaat van de Choke
115 1 Deksel
116 2 Grote Tussenring
117 1 Twistdraad
118 2 4” Twistdraad
119 1 Hoekijzer van het Been
120 1 Plug van het Hoekijzer
121 2 Beschermer van de
Motor
122 2 Klem van het Kapje van
het Been
123 1 Plug van de Staander
124 1 Bout van de Motor van
het Been
125 2 Moer van de Motor/
Moer van de Motor van
het Been
126 8 Schroef van het
Hoekijzer van de
Staander
127 2 Kap van het Handvat
Arm
128 1 Voet van het Rechter
Kapje
129 1 Klem van de Twistdraad
Houder
130 1 Schakel Mouw van de
Motor
131 1 Filter
132 5 Schroef van de Motor
133 3 Plastic Tussenringen
134 4 Schroef van de Kap
135 1 Geaarde Schroef
136 1 Geaarde Tussenring
# 12 Klem
# 1 8” Witte Draad, Mann-
/Vrouwelijk
# 1 6” Witte Draad,
2 Vrouwelijke
# 1 6” Blauwe Draad,
2 Vrouwelijke
# 1 Gebruikershandleiding
# 1 4” Groene/Gele Draad
# 1 8” Zwarte Draad. Mann-/
Vrouwelijke
# 1 4” Zwarte Draad,
2 Vrouwelijke
# 1 4” Groene Draad,
Ring/Vrouwelijk
# 1 4” Witte Draad,
2 Vrouwelijke
* Bevat alle onderdelen in de tekening
# Niet geïllustreerde onderdelen.
34
VERWIJDER DEZE GEDETAILLEERDE
TEKENING EN ONDERDELEN LIJST
UIT DEZE HANDLEIDING
Bewaar deze voor toekomstige referentie.
Specificaties kunnen zonder kennisgeving worden veranderd.
129
55
66*
64
85
6
6
6
100
95
102
1
21
125
124
69
11
10
11
10
8
9
13
45
3
12
61
86
76
46
75
76
13
46
5
54
39
67
38
68
14
44
47
14
44
47
29
52
48
77
56
78
14
30
29
79
47
14
51
14
50
14
14
44
47
125
14
44
47
16
16
80
16
31
31
31
31
31
81
17
94
19
82
17
18
61
95
3
62
3
41
1
3
4
42
60
59
58
24
24
84
60
19
26
27
28
21
49
34
57
32
32
32
32
40
23
23
40
23
22
22
20
20
93
83
43
43
43
43
53
5
5
65
72
72
14
44
19
23
74
3
3
88
89
90
33
14
91
70
92
99
96*
97
28
103
73
14
7
104
106
25
EXPLODED DRAWING—Model No. PETL42560 R0597A
106
128
87
107
28
21
49
111
108
109
110
108
108
3
112
112
113
114
120
119
15
15
3
74
117
118
15
122
19
101
14
6
6
132
132
132
132
135
136
71
2
14
121
121
127
127
4
3
42
134
134
134
63
116
116
105
115
123
126
126
15
126
35
133
133
36
37
130
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL42560 R0697A
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
