ProForm PETL40906 de handleiding
- Categorie
- Loopbanden
- Type
- de handleiding
GEBRUIKSAANWIJZING
Modelnummer PETL40906.0
S
erienummer
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand
-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Sticker met
serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
produkt hebt gekocht.
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
2
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge-
bruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven
is.
3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond
met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte
achter de loopband en 0,5 m ruimte aan ie-
dere kant van de loopband. Zorg ervoor dat
de loopband geen luchtopeningen, luchtroos-
ters blokkeert. Leg een kleed onder de loop-
band om de vloer te beschermen.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe-
gevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
7. De loopband kan alleen door mensen die min-
der dan 136 kg wegen worden gebruikt.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loop-
band.
9.
Draag geschikte kleding wanneer u de loop-
band gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan-
bevolen.
Gebruik de loopband nooit op blote
voeten, op sokken of op sandalen. Draag al
-
tijd sportschoenen.
10.
Steek de stekker alleen in een geaard stopcon
-
tact (zie pagina 11). Geen elk ander apparaat
moet zich op dezelfde groep bevinden.
11.
Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van
-
daan.
12. Loop nooit op de loopband wanneer de electri-
citeit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij
niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN OPLOSSEN
op pagina 26 als de loopband niet goed werkt.)
13. Lees de noodstopprocedure grondig door en
test de procedure voordat u de loopband ge-
bruikt (raadpleeg HOE DE STROOM IN TE
SHAKELEN op pagina 13).
14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de hand-
leuningen wanneer u de loopband gebruikt.
15. De loopband kan een hoge snelheid berei-
ken.Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
16. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
metingen beïnvloeden. De pols-sensor is al-
leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene
hartslag meting.
17. Laat de loopband nooit alleen als het oefen-
toestel ingeschakeld is. Verwijder altijd de
sleutel en trek de stekker uit het stopcontact
als u de loopband niet gebruikt.
18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP
-
BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pa-
gina 24.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.
19.
Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten
is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.
20. U zult een “piep” geluid horen wanneer tij-
dens het gebruik van de iFIT.com pro
-
gramma’s de snelheid en/of de hellingstand
van de loopband veranderd wordt/worden.
Luister naar het “piep” geluid en ben er op
voorbereid dat de snelheid en/of hellingstand
van de loopband gaat/gaan veranderen. In
sommige gevallen kan de snelheid en/of hel-
lingstand veranderen voordat de persoonlijke
trainer dat aangeeft.
WAARSCHUWING: L
ees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en infor-
matie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
3
21. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik
v
an de iFIT.com programma’s handmatig de
s
nelheid en hellingstand aanpassen door op
de snelheid en helling toetsen te drukken. De
snelheid en hellingstand instellingen van de
programma’s zullen worden aangepast wan-
n
eer u nochtans een “piep” geluid hoort.
22. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw
CD- of videospeler en maak uw MP3 speler
los wanneer u deze niet gebruikt.
23. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
24. Steek nooit iets in welke opening dan ook.
25.
GEVAAR: Trek de stekker altijd direct
n
a gebruik van de loopband uit het stopcon-
tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact
trekken vóór het schoonmaken van de loop-
band, voor het plegen van onderhoud en voor
het bijregelen zoals beschreven is in deze
h
andleiding. Verwijder nooit de motorkap ten-
zij een technicus dat aangeeft. Ander onder-
houd dan datgene wat vermeld staat in deze
handleiding moet door een technicus uitge-
voerd worden.
26. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge-
bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet com-
mercieel of voor verhuur.
WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoon-
lijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
8425
233006
FR
SP
IT
GR
D
De stickers hier getoond zijn op uw looband geplakt. Let erop dat de tekst op de sti-
ckers in het Engels is. Zoek naar de stickers in het Nederlands en plak ze over de
engelse stickers. Als er een sticker onbreekt, of niet leesbaar is, neem dan contact
op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht (zie laatste pagina van deze
handleiding). Plak de stickers op de aangegeven
plaatsen. Opmerking: het etiket is niet op ware grootte
afgebeeld.
English Translation:
233005
Hand and Foot warning
4
5
F
ijn dat u voor de nieuwe PROFORM
®
4
80 CX loop-
b
and gekozen heeft. De 480 CX loopband combineerd
geavanceerde technologie met huidig ontwerp om uw
het meeste uit uw oefening thuis te krijgen. En wanneer
u de loopband niet gebruikt kunt u de 480 CX loopband
inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan
andere loopbanden.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorg-
vuldig door voordat u de loopband gebruikt. Neem
m
ocht u nog vragen hebben contact op met de winkel
w
aar u de loopband heeft gekocht. Zorg ervoor dat u
het modelnummer en het serienummer bij de hand
heeft. Het modelnummer is PETL40906.0. Het serien-
ummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie
kaft van deze handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de te-
kening hieronder en de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
Handleuning
Sluitknop
Sleutel/Klip
Stroomonder-breker
Aan/Uit Knop
Loopband
Loopplatform met Kussen
voor maximaal oefencomfort
Voetkussentje
RECHTERKANT
Bijstelbouten voor
de Achterroller
Bedieningspaneel
Accessoire Houder
Pols-sensor
ACHTERKANT
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Aandacht: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be-
vindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , uw eigen kruiskopschroevendraaier
, en rubber hamer .
Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de fiets om de kleine onderdelen te herkennen.
Het nummer tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel op de LIJST MET ONDER-
DELEN op pagina 30 en 31. Het getal na de haakjes geeft het aantal onderdeeltjes aan wat nodig is voor de
montage. Aandacht: Sommige kleine onderdelen kunnen al gemonteerd zijn. Wanneer een onderdeel zich
niet in de zak met onderdelen bevindt, kijk dan om te zien of het al gemonteerd is. Om schade aan de
plastic onderdelen te vermijden, gebruik nooit elektrisch gereedschap voor de montage.
3/4” Tek Screw (58)–8
1
Zilver Geaarde
Schroef (33)–1
1/4” Star Washer
(
H
Washer (19)–4
Latch Screw
(XXX)–2
Handrail Bolt (20)–4
Extension Leg Bolt (64)–4
Sterring (8)–8
Schroef (3)–11
Bout van het Bedieningspanee/Bout
voor de Handleuning (64)–8
1” Tek Schroef
(22)–4
6
1. Zorg ervoor dat het snoer uit het stopcontact
getrokken is.
Met de hulp van een tweede persoon, leg zoals
getoond de loopband voorzichtig op zijn linker-
kant. Klap het Onderstel (58) gedeeltelijk op
zodat de loopband meer stabiel is.
Klap de
loopband niet helemaal op totdat de montage
voltooid is.
Maak een Verlängerungsstange (89) aan de on
-
derkant van de Staanders (84) vast zoals ge-
toond.
Gebruik mocht dat nodig zijn een rub-
beren hamer om het Verlengstuk van het
Been (77) volledig in te slaan.
Steek dan twee
Bouten van het Verlengstuk van het Been (64)
met twee Sterr-ingen (8) in de onderkant van het
Verlengstuk en draai de Bouten van het
Verlengstuk van het Been strak vast.
8
1
58
89
64
77
7
2. Til, met hulp van een tweede persoon, de loop-
band voorzichtig op zijn rechterkant zoals aan-
g
egeven. Klap het Onderstel (58) maar gedeel-
telijk zodat de loopband stabieler is.
Klap de
l
oopband pas volledig in wanneer de mon-
tage voltooid is.
Steek het andere Verlengstuk van het been (89)
in de basis van de Staanders (84) zoals get-
oond. Steek dan de twee Bouten van het
Bedieningspaneel (64) in de onderkant van het
Verlengstuk en draai de Bouten van het
Verlengstuk van het Been strak vast.
.
58
8
64
2
3. Maak vier Kussens van de Basis (82) vast aan
de basis van de Staanders (84) met vier 1" Tek
Schroeven (22).
Met de hulp van een tweede persoon, til de loop-
band voorzichtig op totdat de vier Kussens van
de Basis (82) op de grond staan en de Staand-
ers (84) in verticale positie staan.
84
22
22
82
82
82
84
3
89
82
22
4. Laat een tweede persoon de Handleuning (20)
bij de Staanders (84) vasthouden.
Steek de
Draadkoker van de Staander (77) door het gat
aan de onderkant van de Handleuning tot aan
het bovenste uiteinde.
Plaats dan de Handleuning (20) op de Staanders
(84). Laat de Draadkoker van de Staander (77)
niet in de rechter Handleuning vallen.
Maak de Handleuning (20) vast met vier Bouten
voor de Handleuning (64) en vier Sterringen (8);
draai de vier Bouten in de Handleuning maar
draai ze nog niet strak vast.
84
20
8
8
77
64
84
64
4
8
5. Terwijl een tweede persoon het onderstel van
h
et bedieningspaneel bij de Handleuning (20)
houdt, maak de Aardingsdraad (57) aan het aan-
g
egeven gat in de Handleuning vast met een
1/2” Schroef (33).
20
G
at
Aardings-
draad
Bedieningspa-
neel-onderstel
33
5
7. Plaats het onderstel van het bedieningspaneel
op de Handleuning (20). Zorg ervoor dat de
draden niet gekneld raken. Zorg ervoor dat
de aardingsdraad (zie stap 5) en de draadko
-
ker van het bedieningspaneel (zie stap 6) in
het aangegeven kanaal zitten.
Draai vijf Schroeven (3) met uw vingers in de
Handleuning (20) en het onderstel van het be-
dieningspaneel.
Draai de vijf schroeven nog
niet strak vast. Steek geen Schroeven in de
aangegeven gaten.
6. Terwijl een tweede persoon het onderstel van het
bedieningspaneel vasthoudt, zoek de draadkoker
onder het onderstel van het bedieningspaneel.
Verbind de draadkoker van het bedieningspa-
neel met de Draadkoker van de Staander (77).
Zorg ervoor dat u de connectors goed aan-
sluit (zie de afbeelding). De connectors moe-
ten gemakkelijk naast elkaar schuiven en op
hun plaats klikken. Als dit niet het geval is,
moet u één connector draaien en het opnieuw
proberen. ALS DE CONNECTORS NIET GOED
ZIJN AANGESLOTEN, KAN HET BEDIENING-
SPANEEL BESCHADIGD RAKEN WANNEER
DE STROOM WORDT INGESCHAKELD. Steek
dan de connectoren in de Handleuning (20).
Bedieningspaneel-onderstel
3
3
Geen Schroeven
3
20
77
Bedieningspan-
eel-onderstel
77
20
7
6
Kanaal
Draad
9
8. Draai nog vier Schroeven (3) met uw vingers in
h
et onderstel van het bedieningspaneel en de
Handleuning (20). Draai dan de negen
Schroeven van stap 7 en deze stap strak
vast; draai de Schroeven niet te strak vast.
Sluit het netsnoer aan zoals beschreven op blad-
zijde 11, en schakel de netstroom in zoals be-
schreven op bladzijde 13. Opmerking: De loop-
band kan automatisch naar het hoogste hellings-
niveau stijgen en dan naar het laagste niveau te-
rugkeren.
Bedieningspaneel-onderstel
3
20
8
3
10.Plaats de loopband in de opbergpositie (raad-
pleeg DE LOOPBAND OPKLAPPEN EN VER-
PLAATSEN op pagina 24).
Plaats dan het cilinderuiteinde van de
Schokdemper (92) aan de beugel aan de basis
van de Staanders (84).
Zie de twee kleine ingevoegde afbeelding. Met
uw nagel of met het uiteinde van een schroeven-
draaier, druk op het uiteinde van de Klip
Schokdemperpen (25) om de pen van de
Schokdemper (92) los te maken. Draai de
Schokdemperpen dan rond en trek de pen uit de
Schokdemper. U moet voorzichtig handelen
zodat u de Schokdemperpen niet verliest.
Raadpleeg tekening 10a. Druk het cilinderuit
-
einde van de Schokdemper (92) op het bolletje
van de beugel. Steek het uiteinde van de Klip
Schokdemperpen (25) door twee van de kleine
gaatjes aan het uiteinde van de Schokdemper.
Draai de Schokdemperpen dan rond tot het op
de Schokdemper klikt.
92
25
92
25
10
10a
84
58
Houder
Cilinder
Houder
25
25
9. Maak de Bemanteling van het Veerslot (73) aan
de Linker Staander (84) vast met twee
Schroeven (3).
Zorg ervoor dat het grote gat
in de Bemanteling van het Veerslot aan de
getoonde kant zit. Draai de Schroeven niet te
vast.
Als de pen niet vooraf in de Bemanteling van het
Veerslot (73) geïnstalleerd is, verwijder dan de
knop van de pen. Zorg ervoor dat de kraag en
de veer zich zoals getoond op de pen bevinden.
Plaats de pen in de Bemanteling van het
Veerslot en draai de knop weer vast.
3
84
9
Knop
Pen
Kraag
Groot
Gat
Veer
73
10
12. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Bewaar de meege-
leverde sleutel op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te stellen (zie pa-
gina 27). Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen.
1. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en de
stekker uit het stopcontact.
Verwijder de Schroef (3) en het Deurtje (76) aan
de achterkant van de Basis van het
Bedieningspaneel (85).
2. Sluit de draad van de ontvanger (A) aan de aan-
geg-even kabel van de Basis van het
Bedieningspaneel (85) vast. Houd de ontvanger
vast zodat het cilindertje georiënteerd is zoals
getoond en gericht is naar de Basis van het
Bedieningspaneel. Maak de ontvanger aan de
plastic houder van het Toegangs-deurtje (76)
vast met de twee bijgeleverde schroefjes.
3. Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken.
Maak het Toegangsdeurtje (76) weer met de
Schroef (3) vast. De andere inbegrepen kabels
kunt u weggooien.
Als u een optionele borstkassensor hebt gekocht (zie pagina 23), volg dan de onderstaande instructies om
de ontvanger van de borstkassensor te installeren.
A
85
Kleine
Cilinder
3
76
Kabel
Kleine Schroeven
11.Zet de Schokdemper (92) rechtop in verticale
stand. Verwijder de Klip Schokdemperpen (25)
van het uiteinde van de Schokdemper dat
r
echtop staat, zoals beschreven in stap 6. Als
het nodig is, draai de Schokdemper rond zodat
het uiteinde van de Schokdemper op dezelfde
lijn komt als het bolletje op de beugel van het
O
nderstel (58).
Druk dan op de toetsen om de Helling te vergro-
ten of te verkleinen totdat het bolletje op de beu-
gel op dezelfde lijn ligt als de Schokdemper (92).
Druk dan het uiteinde van de Schokdemper op
het bolletje. Opmerking: Het kan gebeuren dat u
het uiteinde van de Schokdemper op het bolletje
moet drukken terwijl het Onderstel beweegt.
Raadpleeg tekening 11a. Plaats de Klip
Schokdemperpen (25) in de twee kleine gaatjes
vermeld aan de uiteinde van de Schokdemper
(92). Draai dan de Schokdemperpen rond totdat
de pen op de Schokdemper klikt. Opmerking: Er
zijn Extra Schokdemperclips inbegrepen.
Druk op de Hellingafname [INCLINE] toets en
stel de hellingstand in de laagste positie.
Trek vervolgens de stekker uit het stopcontact
en laat het Onderstel (58) zacht zakken op de
grond.
25
92
Gaten
25
92
11
11a
58
Houder
1
1
DE AL INGESMEERDE LOOPBAND
Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK:
Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult
u
de loopband beschadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het
snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fa-
brikant aanbevolen snoer.
Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het
stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoer in
een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met
alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op
een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut ge-
bruikt worden.
FR/SP
IT
Stopcontact van de
Loopband
1
F
IT
Stopcontact
2
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
GEVAAR: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden.
Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is.
Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de
stekker niet in het stopcontact past.
12
DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN
De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het
engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse
talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw
taal op het bedieningspaneel.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van
verschillende functies om het meest doeltreffend te oe-
fenen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest
de snelheid en de hellingstand van de loopband veran
-
deren door een druk op een toets. Het bedieningspa-
neel zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback
geven. U kunt zelfs uw hartslag meten met de inge
-
bouwde optionele hartslagsensor of borstriem (zie
bladzijde 23).
Het bedieningspaneel heeft tien verschillende trai
-
ningsprogramma’s. Elk trainingsprogramma regelt au-
tomatisch de snelheid en de helling van de loopband
tijdens een doeltreffende oefening. Daarnaast heeft
het bedieningspaneel ook twee hartslagprogramma’s.
Elk hartslagprogramma stelt de snelheid en de helling
van de loopband automatisch bij om uw hartslag zo
dicht mogelijk bij de doelhartslag te houden tijdens uw
oefening. Aandacht: U moet de borstkas-sensor dra-
gen om een hartslagprogramma te gebruiken.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie werkt
als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio
snoer kunt U de loopband op uw geluidssysteem, uw
portable stereo, computer, of video speler aansluiten en
de speciale iFIT.com MP3, CD en video programma’s
afspelen (MP3’s, CD’s en video’s zijn apart te koop).
De iFIT.com programma’s regelen automatisch de
loopband en geven duidelijk aan hoe u uw snelheid
moet toepassen net zoals een trainer dat doet tijdens
uw training. Enerverende muziek motiveert extra.
Bezoek www.iFIT.com om iFIT.com MP3 pro-
gramma’s te downloaden. Bel om iFIT.com CD’s of
videocassettes raadpleeg de kaft van de gebruiks-
aanwijzing.
Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten,
kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en
daar basis programma’s direct van internet oproepen.
Raadpleeg de website voor meer informatie.
Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg
de stappen beginnende op bladzijde 13. Om een trai
-
ningsprogramma te gebruiken, raadpleeg pagina 15.
Om een programma voor de hartslag te gebruiken,
zie bladzijde 16. Om een iFIT.com MP3, CD, of video
programma te gebruiken, zie bladzijde 17. Om een
iFIT.com programma onmiddellijk van onze Website
te gebruiken, zie bladzijde 19.
Klip
SCHEMA VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Aandacht: Het kan zijn dat er op het
bedieningspaneel een plastic vel zit.
Sleutel
HOE DE STROOM IN TE SHAKELEN
D
e stekker in het stopcon-
tact steken (zie pagina
1
1). Zoek naar de aan/uit
knop bij het snoer van de
loopband. Plaamts de
aan/uit knop in de aan po-
sitie.
Ga op de voetenkussentjes van de loopband staan.
Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit (zie teke-
ning op pagina 12) en maak de klip aan de tailleband
van uw kleding vast. Steek vervolgens de sleutel in het
bedieningspaneel. De display zal oplichten.
Belangrijk:
U kunt in geval van nood, de sleutel uit het bedie-
ningspaneel trekken. Hierdoor zal de loopband
langzaam tot stilstand komen. Test de klip door
voorzichtig een paar stappen achteruit te zetten tot-
dat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt ge-
trokken. Als de sleutel niet uit het beningspaneel
komt, stel dan de lengte van de klip bij.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hier-
boven.
Kies de handmatige instelling.
Telkens als u
de sleutel in
het paneel
steekt, dan
wordt auto-
matisch de
handmatige
instelling geselecteerd. Als u een programma hebt
geselecteerd, kunt u naar de handmatige modus
terugkeren door herhaaldelijk op de Hartslagpro-
grammatoets [HEART RATE PROGRAMS] te
drukken totdat een piste op de display verschijnt.
Start de loopband.
Druk op de Start toets, de Snelheidstoename
[SPEED] toets, of op een van de Snelheidstoet-
sen genummerd van 2 tot 18.
Als de Starttoets of de Versnellingstoets wordt in-
gedrukt dan zal de loopband beginnen te bewe-
gen met een snelheid
van 2 Km/u. Als u een
o
efening doet, kunt u de
snelheid van de loop-
b
and wijzigen door op
de Versnellings- of
Vertragings-toetsen [SPEED] te drukken. Telkens
als u op een toets drukt, zal de snelheid worden
gewijzigd met 0,1 Km/u; als u de toets ingedrukt
houdt, dan zal de snelheid met 0,5 Km/u verho-
gen. Opmerking: Als u de toetsen hebt ingedrukt,
kan het enkele seconden duren voordat de ge-
wenste snelheid wordt bereikt.
Wanneer u een van de genummerde snelheidstoet-
sen indrukt zal de loopband geleidelijk toenemen in
snelheid totdat de gekozen snelheidsinstelling be-
reikt is.
Om de loopband te stoppen, druk op de Stop-
toets. De tijd zal beginnen te flikkeren op de dis-
play. Om de loopband opnieuw te starten, druk op
de Start-toets, de Versnellingstoets of een van de
genummerde toetsen.
Aandacht: Bekijk tijdens de eerste paar minuten
de ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 23).
De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Druk om de helling van
de loopband te verande-
ren, op de Hellings- [IN-
CLINE] toename en -af-
name toetsen. Ieder keer
als de toets wordt inge-
drukt zal de helling van de loopband 0,5% veran-
deren. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft ge-
drukt kan het even duren voor de loopband de ge-
kozen hellingstand bereikt.
Volg uw vorderingen op de display.
De display
zal een piste
van 400 m
aangeven
wanneer de
handmatige
instelling ge-
kozen wordt. De indicators rond de piste zullen tij
-
dens het lopen of rennen na elkaar verschijnen tot-
dat de hele piste verschijnt. De piste zal dan ver-
dwijnen en de indicators zullen weer opnieuw na
elkaar verschijnen.
5
4
3
2
1
Piste
Aan
Positie
Piste
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI-
KEN
13
14
De linkerkant van de dis-
play zal de verlopen tijd
[
TIME], de afstand [DIS-
TANCE] die u hebt ge-
w
andeld of gelopen, en
de hellingsgraad [IN-
CLINE] van de loopband. Aandacht: De display
zal wanneer een programma gekozen wordt (met
uitzondering van het programma 2 voor de hart-
slag ), de overblijvende tijd van het programma in
plaats van de verlopen tijd aangeven.
De rechterkant van de
display zal het aantal
calorieën [CALS.] dat u
bij benadering hebt
verbrand, de snelheid
[SPEED] van de loop-
band, en uw tempo [PACE] (in minuten per kilo-
meter) aangeven. Als u een programma hebt ge-
selecteerd, kunt u naar de handmatige modus te-
rugkeren door herhaaldelijk op de Hartslagpro-
grammatoets te drukken totdat een piste op de
display verschijnt.
Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid en
afstand in mijlen of kilometers aangeven. Op de
rechterkant van de display wordt uw hartslag weer-
gegeven als u de handsensoren of de optionele
borstkassensoren gebruikt.
Aandacht: Voor de
eenvoud verwijzen alle instructies naar kilome-
ters.
Druk op de Stop-toets, haal de sleutel uit het be-
dieningspaneel en steek de sleutel weer in om de
displays opnieuw in te stellen (te resetten).
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Aandacht:
Het bedie-
ningspaneel
zal wanneer
u gelijktijdig
de hand-
greep met
polssensor
en de optio-
nele borstkas-sensor gebruikt uw hartslag niet
goed aangeven. Verwijder eerst de plastic velle-
tjes geplakt over de metalen contactpunten op de
handleuning om de handgreep met hartslagsensor
te gebruiken. Zorg er ook voor dat uw handen pro-
per zijn.
Om uw hartslag te meten, stap vervolgens op de
voetbalken en houdt de metalen contactpunten
v
ast—b
eweeg uw handen niet.
A
ls uw hartslag
wordt waargenomen, verschijnt het hartsymbool in
d
e rechterhoek onderaan de display. Eerst wor-
den twee hartslagen weergegeven en daarna uw
hartslagfrequentie.
Houdt de contactpunten on-
geveer 15 seconden vast voor het meest zui-
vere resultaat.
Zet desgewenst de ventilator aan.
Druk op de Ventilator [FAN] toets om de ventilator
aan te doen. Om de ventilator op volle sterkte te
laten draaien druk nogmaals op de knop. Druk,
om de ventilator uit te schakelen, een derde keer
op de knop. Aandacht: De ventilator zal een paar
minuten nadat de loopband tot stilstand is geko-
men automatisch uitgaan.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u stopt met uw oefening.
Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stop-
toets en stel de hellingstand in de laagste posi-
tie. De helling van de loopband moet zich in de
laagste stand bevinden wanneer u de loop-
band wilt opbergen anders kan de loopband
beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel
uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een
veilige plek. Aandacht: Het bedieningspaneel
behoudt de demo instelling wanneer de dis-
plays en indicatoren blijven branden nadat u
de sleutel heeft uitgetrokken. Zie pagina 23 om
de demo instelling uit te schakelen.
De aan/uit knop bij het snoer van de loopband
in de uit positie zetten wanneer u klaar bent
met uw oefening en de stekker uit het stopcon-
tact trekken.
8
7
6
Contactpunten
D
e sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Z
ie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 13.
Kies een trainingsprogramma.
Om een
van de trai-
ningspro-
gramma’s
te kiezen,
druk her-
haaldelijk
op de
Trainings-
programmatoetsen [TRAINER PROGRAMS] tot-
dat een van de programma-indicators (“P1” tot
“P10”) op de display verschijnt. Als u een trai-
ningsprogramma selecteert, dan zullen de duur
van het programma, het hoogste hellingsniveau
en de hoogste snelheid van het programma en-
kele seconden op de display flikkeren en een pro-
fiel van de snelheidsinstellingen van het pro-
gramma zal over de display rollen.
Op de Start-toets of de Versnellings-toets
drukken om het programma te starten.
Even nadat u op de toets drukt zal de loopband
automatisch de eerste snelheid en hellingstand
van het programma instellen. Houdt u vast aan de
handleuningen en begin te oefenen.
Ieder programma is in 30, 50, of 60 segementen
van elk één minuut verdeeld. Ieder segment heeft
één instelling voor de helling en voor de snelheid.
Opmerking: dezelfde snelheid en/of helling instel-
ling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere op-
eenvolgende segmenten worden geprogram-
meerd.
Segment
wird in der
laufenden
Segment-
säule des
displays ge-
zeigt. Het
hellingsniveau wordt niet in het bovenste deel van
de display getoond. De snelheid voor de volgende
s
egmenten wordt in de kolommen rechts aangege-
ven.
De kolom van het Huidig Segment en de eerste
k
olom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog
maar drie seconden overblijven in het eerste seg-
m
ent. Er klinkt een serie geluidssignalen.
Bovendien zullen de snelheid en/ou de helling op-
flikkeren wanneer de snelheid en de helling van
de loopband gaan veranderen.
Wanneer het eerste segment voltooid is zullen
alle instellingen een kolom naar links verplaatst
worden.
De snelheid voor het tweede segment
wordt dan in de kolom van het Huidig Segment
(welke opflikkert) aangegeven. De snelheid en de
helling van de loopband zullen zich automatisch
aan het tweede segment aanpassen. Opmerking:
als alle lampjes in de kolom voor het huidige seg-
ment branden nadat de snelheidsinstellingen naar
links zijn verplaatst,
bewegen de snelheidsinstel-
lingen omlaag
zodat alleen de hoogste indicatoren
in het programma-display worden getoond.
Het programma zal zo doorgaan totdat de snel-
heidsinstelling van het laatste segment in de
Huidige Segment kolom wordt aangegeven en het
laatste segment eindigt.
U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstel-
ling op enig moment tijdens het programma te hoog
of te laag is deze handmatig bijstellen door op de
Snelheids of Hellingstoetsen te drukken. Een bijko-
mende indicator zal gaan branden of uitgaan in de
kolom van het Huidig Segment wanneer u een paar
keer op de Snelheid toetsen drukt. Als in enig van
de kolommen rechts van de kolom van het Huidig
Segment evenveel indicatoren opflikkeren als in de
kolom van het Huidig Segment dan kan nog een in-
dicator gaan branden of uitgaan in die kolommen.
Belangrijk: Hoe de loopband dan ook zal wan-
neer het volgend segment van het programma
start automatisch de snelheid en de helling
voor het volgende segment instellen.
Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk
te stoppen. De tijd zal op de display beginnen op
te flikkeren. Druk op de Start-toets of the Sne-
lheidstoename toets om het programma weer op
te starten. De loopband zal met een snelheid van
2 km/h beginnen te draaien. De loopband zal
wanneer het volgend segment van het pro-
gramma begint automatisch de snelheid en de
helling van het volgende segment instellen.
3
2
1
Huidig Segment
15
HOE EEN TRAININGSPROGRAMMA TE GEBRUI-
KEN
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 5 op pagina 13.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 14.
Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op pagina 14.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u stopt met uw oefening.
Zie stap 8 op pagina 14.
Programma 1 voor de Hartslag zal automatisch de snel-
h
eid en helling van de loopband instellen om zodoende
uw hartslag bij de na te streven hartslag die u gekozen
heeft te houden. Hartslagprogramma 2 zal uw hartslag
dichtbij een vooraf ingestelde doelhartslag houden.
Volg onderstaande stappen om het op de hartslag afge-
stemde programma te gebruiken.
De borstkas-sensor dragen.
Als dat gebeurt, raadpleeg dan de gebruiksaanwij-
zing van de borstkassensoren.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 13.
Selecteer het op hartslag afgestemde pro-
gramma.
Om een hartslagprogramma te kiezen, druk her-
haaldelijk op de Hartslagpro-grammatoetsen
[HEART RATE PROGRAMS totdat “P1” of “P2”
op de display verschijnt.
Een profiel
van de na te
streven hart
-
slag instelling
van het pro
-
gramma zal
wanneer
programma
1 voor de
hartslag gekozen
wordt op het schema verschij-
nen.
Als hartslagprogramma 2 geselecteerd is, dan
zal er een grafisch symbool met uw hartslag op de
display verschijnen.
3
2
1
7
6
5
4
WAARSCHUWING: Gebruik
de programma’s voor de hartslag niet wanneer
U hartklachten heeft of wanneer U ouder dan
60 en niet actief bent. Bespreek met uw huis-
arts, als u regelmatig medicijnen inneemt of de
medicijnen uw oefening voor de hartslag kan
beïnvloeden.
16
GEBRUIKSAANWIJZING VOOR HET OP HART-
SLAG AFGESTEMDE PROGRAMMA
Doel hartslag invoeren.
Als hartslagprogramma
1 geselecteerd is, dan
zal de maximale doel-
h
artslag van het pro-
gramma op de display
v
erschijnen. Als u dat
wilt, kunt u op de omhoog- of omlaagtoetsen
naast de Hartslagprogrammatoets drukken om de
maximale doelhartslag te wijzigen
(zie INTENSI-
TEIT VAN UW OEFENING op pagina 28).
Opmerking: Als u de maximale doelhartslag wij-
zigt, dan zal de intensiteit van het hele pro-
gramma veranderen.
Als hartslagprogramma 2 geselecteerd is, dan
zal de doelhartslag van het programma op de dis-
play worden weergegeven. Als u dat wilt, kunt u
op de omhoog- of omlaagtoetsen naast de
Hartslagprogrammatoets drukken om de maxi-
male doelhartslag te wijzigen
(zie INTENSITEIT
VAN UW OEFENING op pagina 28).
Aandacht:
Dezelfde hartslaginstelling blijft bestaan voor het
hele programma.
Op de Start-toets of de Versnellings-toets
drukken om het programma te starten.
Even nadat u op de toets drukt zal de loopband
automatisch de eerste snelheid en hellingstand
van het programma instellen. Houdt u vast aan de
handleuningen en begin te oefenen.
Hartslagprogramma 1 is verdeeld in 30 segmen-
ten van een minuut. Wordt een doelhartslagni-
veau geprogrammeerd voor elk segment.
(Aandacht: Dezelfde na te streven hartslaginstel-
ling kan voor twee of meerdere segmenten wor-
den geprogrammeerd.) Hartslagprogramma 2 is
verdeeld in 100 segmenten van een minuut.
Dezelfde hartslag-instelling kan worden gepro
-
grammeerd voor opeenvolgende segmenten.
Aandacht: Stop voor een kortere oefening gewoon
het programma voordat deze eindigt.
Als hartslag
-
programma
1 geselec-
teerd is, dan
zal de doel
-
hartslag
voor het
eerste segment in de flikkerende balk met het
Huidige Segment van de display worden weerge
-
geven. De volgende hartslaginstellingen zullen in
de kolommen rechts worden aangegeven. Drie
seconden voor het einde van het eerste segment
zullen de kolom Huidig Segment en de kolom
rechts opflikkeren en zult u een toon horen.
De na
te streven hartslaginstellingen zullen een kolom
n
aar links verschuiven wanneer het eerste seg-
ment afloopt.
De tweede na te streven hartslagin-
s
telling zal dan in de kolom Huidig Segment wor-
den aangegeven.
Het bedieningspaneel zal regelmatig tijdens beide
programma’s voor de hartslag uw hartslag verge-
lijken met de na te streven hartslaginstelling. De
snelheid van de loopband zal automatisch toe- of
afnemen om uw hartslag dichter bij door u na te
streven hartslaginstelling te brengen. De helling
van de loopband zal ook omhoog gaan wanneer
uw hartslag nog steeds veel te laag is en de snel-
heid van de loopband 12 km/h is.
Als de snelheid of helling te hoog of te laag is,
kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en
Incline bijstellen. De snelheid en/of de hellings-
tand van de loopband zal/zullen echter, telkens
wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met
uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt
automatisch toenemen of verminderen om uw
hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag
instelling te brengen.
Als uw hartslag tijdens het programma niet wordt
gedetecteerd, dan zullen de letters “PLS” op de
display beginnen te flikkeren. De snelheid en/of
helling van de loopband kunnen automatisch be-
ginnen te dalen.
Druk op de Stop-toets om het programma wan-
neer dan ook te stoppen. De tijd zal dan op de
display opflikkeren. Druk op de Start-toets of the
Snelheidstoename toets om het programma op
-
nieuw te laten starten. De loopband zal met een
snelheid van 2 km/h beginnen te draaien. De snel-
heid en/of helling van de loopband zullen automa-
tisch veranderen wanneer het bedieningspaneel
uw hartslag met de na te streven hartslag instel-
ling vergelijkt om zodoende uw hartslag dichter bij
de na te streven hartslag instelling te brengen.
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 5 op pagina 13.
Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op pagina 14.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u stopt met uw oefening.
Zie stap 8 op pagina 14.
8
7
6
5
4
Huidig Segment
17
H
OE UW LOOPBAND AAN TE SLUITEN OM
IFIT.COM PROGRAMMA’S TE GEBRUIKEN
Om de iFIT.com MP3 oder CD’s te kunnen gebrui-
ken
moet u de loopband op uw portable MP3 speler,
CD speler, portable stereo, geluidssysteem of computer
(met CD speler) aansluiten. Zie pagina’s 18 tot en met
19 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com
programma’s van internet op te roepen moet u de
loopband op uw computer aansluiten. Zie pagina 19
voor instructies m.b.t. aansluiting.
Om de iFIT.com vi-
deocassettes te gebruiken
moet u de loopband op uw
video speler aansluiten. Zie pagina 20 voor instructies
m.b.t. aansluiting.
HOE OP UW MP3 SPELER ODER CD SPELER AAN
TE SLUITEN
A. Steek één eind van de meegeleverde 3,5mm bij
3,5mm stereo audio kabel in het contactpunt van
het bedieningspaneel. Steek het andere eind van
de kabel in het contactpunt van uw MP3 speler of
CD speller. Steek uw koptelefoon in het contactpunt
van het bedieningspaneel.
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUI-
TEN
Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een
A
UDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als
uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voor-
zien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHO-
NES plug heeft.
A. Steek het ene eind van de 3,5mm lange RCA ste-
reo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken)
in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind in het AUDIO OUT contactpunt van
uw stereo.
B. Bekijk de tekening hierboven. Steek één eind van
de 3,5mm bij 3,5mm lange stereo audio kabel (ver-
krijgbaar in electronica zaken) in het contactpunt
van het bedieningspaneel. Steek het andere eind
van de kabel in het LINE OUT contactpunt van uw
stereo. Aandacht: Steek uw koptelefoon niet in het
contactpunt van het bedieningspaneel wanneer de
kabel in het LINE OUT contactpunt zit.
C. Steek één eind van de 3,5mm bij 3,5mm lange ste-
reo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken)
in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind in het PHONES contactpunt van uw
stereo. Steek uw koptelefoon in het contactpunt van
het bedieningspaneel.
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
PHONES
Audio
Snoer
Koptelefoon
A
A
C
PHONES
AUDIO OUT
R
IGHT
LEFT
LINE OUT
Audio Snoer
A/B
A
C
PHONES
AUDIO OUT
RIGHT
L
EFT
LINE OUT
Audio
Snoer
C
Koptelefoon
18
HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN
A
andacht: Zie instructie A als uw systeem een
LINE OUT contactpunt heeft die niet gebruikt
w
ordt. Zie instructie B als het LINE OUT contact-
punt in gebruik is.
A. Steek één eind van de 3,5mm lange RCA stereo
audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in
het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind in het LINE OUT contactpunt van
uw stereo. Aandacht: Steek uw koptelefoon niet in
het contactpunt van het bedieningspaneel wanneer
de kabel in het LINE OUT contactpunt zit.
B. Steek één eind van de 3,5mm lange RCA stereo
audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in
het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind in een RCA Y-adaptor (verkrijgbaar
in electronica zaken). Haal vervolgens het snoer die
nu in de LINE OUT plug zit uit deze plug en steek
deze in de Y-adapter. Steek de Y-adapter in de
LINE OUT plug van uw stereo. Aandacht: Steek uw
koptelefoon niet in het contactpunt van het bedie-
ningspaneel wanneer de Y-adaptor in het LINE
OUT contactpunt zit.
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN
A
. Steek één eind van de 3,5mm bij 3,5mm lange ste-
reo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken)
i
n het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind van de kabel in het LINE OUT con-
tactpunt van uw computer. Aandacht: Steek uw
koptelefoon niet in het contactpunt van het bedie-
ningspaneel wanneer de kabel in het LINE OUT
contactpunt zit.
B
A
CD
VCR
Amp
L
INE OUT
L
INE OUT
CD
VCR
Amp
L
INE OUT
Audio Snoer
A
B
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
L
INE OUT
Audio
Snoer
RCA Y-
adapter
Snoer verwijderd uit
de LINE OUT plug
B
A
LINE OUT
Audio Snoer
A
19
HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN
A
andacht: Zie instructie A als uw video speler een
AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie
i
nstructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik
is. Zie instructie B als u een televisie heeft met in-
gebouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDS-
SYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 19 als uw
video op uw geluidssysteem is aangesloten.
A. Steek één eind van de 3,5mm lange RCA stereo
audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in
het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind in het LINE OUT contactpunt van
uw video.
B. Steek één eind van de 3,5mm lange stereo audio
kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het con-
tactpunt van het bedieningspaneel. Steek het an-
dere eind in een RCA Y-adaptor (verkrijgbaar in
electronica zaken). Haal vervolgens het snoer die
nu in de AUDIO OUT plug zit uit deze plug en steek
deze in de Y-adapter. Steek de Y-adapater in de
AUDIO OUT plug van uw video.
HOE DE IFit.COM MP3, CD EN VIDEO PRO-
RAMMA’S TE GEBRUIKEN
De loopband moet aangesloten zijn op uw MP3 speler,
C
D speler, of video om iFIT.com MP3, CD, of video
p
rogramma te kunnen gebruiken. Raadpleeg HOE UW
LOOPBAND AAN TE SLUITEN OM IFIT.COM PRO-
GRAMMA’S TE GEBRUIKEN op pagina 18 tot 20.
Bezoek www.iFIT.com om MP3 programma’s te
downloaden. Bel om iFIT.com cd’s of video’s te
kopen het telefoonnummer, dat vermeld staat op
de garantiekart de deze handleiding begeleidt.
Volg de stappen hieronder om een iFIT.com MP3, CD
of video programma te gebruiken.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 13.
De iFIT.com instelling kiezen.
Druk op de
iFIT-toets om
de iFIT.com
instelling te
kiezen. De
letters “iFIT”
zullen op de
display verschijnen.
Op de PLAY-toets van uw MP3 speler, CD spe-
ler of video drukken.
Aandacht: Plaats de cd in uw cd speler wanneer u
een iFIT.com cd wilt gebruiken. Steek de video-
cassette in uw video wanneer u een iFIT.com
video wilt gebruiken.
Direct nadat u op de Play-toets heeft gedrukt zal
uw persoonlijke trainer u helpen bij uw oefening.
Volg de instructies van uw trainer. Aandacht: Druk
op de Start toets of de Snelheidstoename toets
van het bedieningspaneel wanneer de tijd op de
linker display opflikkert. De loopband zal niet re-
ageren op MP3, CD, of video programma’s wan-
neer de tijd op de display opflikkert.
U zult tijdens een CD of video programma een
“piep” geluid horen wanneer de snelheid en/of de
helling gaat/gaan veranderen.
OPGELET: Luister
naar het “piep” geluid en bereidt u er op voor
dat de snelheid en/of hellingstand van de loop-
band gaat/gaan veranderen. Het kan zijn dat
insommige gevallen de snelheid en/of hel
-
lingstand kunnen veranderen voordat de per-
soonlijke trainer dat aangeeft.
3
2
1
B
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
C
H
34
A
AUDIO OUT
RIGHT
L
EFT
V
IDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
Audio Snoer
A
B
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
B
Snoer verwijderd uit het
AUDIO OUT contactpunt
RCA Y-
Adapter
Audio Snoer
20
U kunt de instellingen handmatige bijstellen door
op de Snelheid of Helling toetsen van het bedie-
n
ingspaneel te drukken wanneer de snelheid of
helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter,
w
anneer u een “piep” geluid hoort zullen de
snelheid en/of de helling stand veranderen in
de eerstvolgende instellingen van het pro-
gramma.
Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd zal
op de display beginnen op te flikkeren. Druk op de
Start toets of de Snelheidstoets om het pro-
gramma opnieuw op te starten. De loopband zal
dan met een snelheid van 2 km/h beginnen te
draaien. De snelheid en/of de helling zullen
wanneer een piep geluid gehoord wordt naar
de volgende instelling van het programma
overgaan.
Nadat de programma eindigt zal de loopband tot
stilstand komen. Aandacht: Om een andere MP3,
CD of video programma te gebruiken moet u de
Stop-toets drukken of de sleutel uit het bediening-
spaneel halen en stap 1 op pagina 20 raadplegen.
Aandacht: Als de snelheid of de helling van de
loopband niet verandert wanneer u het “piep”
geluid hoort:
• Zorg ervoor dat de letters iFIT op de display
verschijnen en dat de tijd op de display niet
opflikkert. Druk op de Start toets of de
Snelheidstoename toets van het bediening-
spaneel wanneer dit het geval is.
• Stel de volume van uw MP3 speler, CD speler
of video bij. Het kan zijn dat het bedieningspa-
n
eel het signaal van het programma niet ont-
vangt omdat de geluidssterkte van de CD spe-
l
er of video te hoog of te laag is.
• Zorg ervoor dat het audio snoer juist is aange-
s
loten.
• Plaats de CD speler op de vloer of op een
vlakke ondergrond in plaats van op het bedie-
ningspaneel wanneer de CD speler overslaat.
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 5 op pagina 13.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 14.
Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op pagina 14.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u stopt met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 17.
OPGELET: Haal altijd de iFIT.com CD’s en de
videocassettes uit uw CD speler of video spe-
ler en maak uw MP3 speler los wanneer u ze
niet gebruikt.
7
6
5
4
21
HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE
WEBSITE TE GEBRUIKEN
Bezoek onze website www.iFIT.com voor directe inter-
net toegang tot eenvoudige programma’s. Additional
options are soon to be available. See www.iFIT.com
for details.
Om deze programma’s van onze website te gebruiken
moet de loopband aangesloten zijn op uw computer.
Zie HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op
pagina 19. Bovendien moet U een internet aansluiting
en een provider hebben. Een lijst met specifieke sys-
teemvereisten kunt u op onze website vinden.
Volg de stappen hieronder om een programma van
onze website te gebruiken.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 13.
De iFIT.com instelling kiezen.
Zie stap 2 op pagina 20.
Naar uw computer gaan en de internetverbin-
ding starten.
Start, mocht dat nodig zijn, uw web browser en
ga naar onze website www.iFIT.com.
Het gewenste programma van onze website
kiezen.
Lees en volg on line de programma instructies.
De on line instructies volgen en het pro-
gramma starten.
Wanneer u met een programma start begint een
aftelprocedure op uw scherm.
Ga naar uw loopband terug en stap op de voet-
kussentjes. Zoek naar de klip, die aan de sleu-
tel vastzit en maak de klip aan de tailleband
van uw kleding vast.
Wanneer de aftelprocedure voorbij is zal Uw pro-
gramma beginnen en de loopband gaan draaien.
Houdt u vast aan de handleuningen, stap op de
band en begin te oefenen. U zult tijdens het pro-
g
ramma een “piep” geluid horen wanneer de snel-
heid en/of de helling instelling gaat/gaan verande-
r
en.
O
PGELET: Luister naar het “piep” geluid
en bereidt u er op voor dat de snelheid en/of
hellingstand van de loopband gaat/gaan veran-
deren.
U kunt de instellingen handmatige bijstellen door
op de Snelheid of Helling toetsen van het bedie-
ningspaneel te drukken wanneer de snelheid of
helling instellingen te hoog of te laag zijn.
Echter,
wanneer u een “piep” geluid hoort zullen de
snelheid en/of de helling stand veranderen in
de eerstvolgende instellingen van het pro-
gramma.
Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd zal op
de linker display beginnen op te flikkeren. Druk op
de Start toets of de Snelheidstoets om het pro-
gramma opnieuw op te starten. De loopband zal
dan met een snelheid van 2 km/h beginnen te
draaien.
De snelheid en/of de helling zullen
wanneer een piep geluid gehoord wordt naar
de volgende instelling van het programma
overgaan.
Nadat de programma is beëindigd zal de loopband
tot stilstand komen. Aandacht: Om een ander pro-
gramma te gebruiken moet u op de Stop-toets druk-
ken en stap 5 raadplegen.
Aandacht: Zorg ervoor als de snelheid of de hel-
ling van de loopband niet verandert wanneer u
het “piep” geluid hoort dat de iFIT.com indicator
aan is en dat de tijd op de display niet opflikkert.
Zorg er bovendien voor dat het audio snoer juist
is aangesloten, goed in de plug zit en dat het
snoer niet om het electriciteitssnoer gewikkeld
is.
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 5 op pagina 13.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u stopt met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 14.
9
8
7
6
5
4
3
2
1
22
23
DE INFORMATIE INSTELLING
O
p het bedieningspaneel is er ook een informatiefunc-
tie die gegevens over het gebruik van de loopband in
h
et geheugen opslaat. De informatie instelling laat u
ook toe de kilometers of mijlen eenheid te kiezen en
om de demo instelling aan of uit te schakelen.
Om de informatie-weergave te kiezen, steek de sleutel
in het bedieningspaneel terwijl u de Stop-toets inge-
drukt houdt. De volgende informatie wordt op de dis-
play aangegeven:
In het midden
van de display
wordt het aantal
kilometer of mijl
dat u hebt gelo-
pen of gewan-
deld, getoond.
Op het onderste
deel van de dis-
play wordt het totale aantal uren dat de loopband ge-
bruikt is, weergegeven. Daarnaast zal “M” voor me-
trieke kilometers of “E” voor Engelse mijlen op het on-
derste deel van de display verschijnen. Om de mee-
teenheid te veranderen, druk op de
Snelheidomhoogtoets.
BELANGRIJK: Als er een “d” verschijnt in de linker-
hoek onderaan de display, dan wordt een demo weer-
gegeven. Deze instelling is alleen bedoeld voor demon-
straties in een winkel. Wanneer het snoer is ingestoken
en het bedieningspaneel de demo instelling aangeeft
kan de sleutel uit het bedieningspaneel worden geno-
m
en, de displays plus indicatoren zullen automatisch in
een zekere volgorde oplichten. De toetsen van het be-
d
ieningspaneel zullen nochtans niet werken.
A
ls er een
d verschijnt wanneer de informatie instelling geko-
zen wordt, druk dan op de Snelheidstoets zodat de
d verdwijnt.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel om de infor-
matie instelling te verlaten.
OPTIONELE BORSTRIEM MET HARTSLAGSEN-
SOR
Met optionele borstkassensoren zijn de mogelijkheden
van het bedieningspaneel nog uitgebreider. De borst-
kassensoren kunnen hands-free worden gebruikt in
combinatie met de twee hartslagprogramma’s van het
bedieningspaneel.
Neem contact op met onze klan-
tendienstafdeling om de optionele borstriem met
harslagsensor te kopen.
24
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband in-
klapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd be-
s
chadigen. De stekker uit het stopcontact. WAAR-SCHU-
WING: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te
kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de plaats die
door de pijl rechts wordt aangegeven. OPGELET: Om let-
sels te vermijden, til het onderstel nooit op aan de plastic
voetsteunen. Zorg ervoor dat u de kracht van uw benen
gebruikt in plaats van uw rug om de loopband te tillen.
Til
de loopband half omhoog.
2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loop-
band goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de
sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband tot-
dat het slot langs de sluitpin is.
Laat de sluitknop langzaam
los. Zorg ervoor dat de sluitpin goed in het slot zit.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking
te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht.
Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de
temperatuur hoger dan 30° C.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loop-
band inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor
dan het onderstel goed met het sluitpin is bevestigd.
1. Houdt met een hand een van de handleuningen vast en
plaats uw andere hand op de band. Plaats een voet tegen
een van de wielen.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes.
Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats.
Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de loop
-
band zodat u het risico op persoonlijk letsel voork-omt.
Verplaats de loopband niet over een oneffen ondergrond.
3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband
tot deze weer rechtop staat.
Handleuning
Loopvlak
Wiels
Vergrendeld
Sluitknop
Sluiting
Onderstel
25
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
1. Houd de loopband met uw rechterhand vast zoals getoond.
Trek de sluitknop naar links en houd de knop vast. Draai het
onderstel naar beneden totdat het voorbij de sluitpen is.
2.
Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de
loopband op de vloer zakken. OPGELET: Om letsels te ver-
mijden, til het onderstel nooit op aan de plastic voetsteu-
nen. Laat de loopband niet op de grond vallen. Buig door
uw knieën en houdt u rug recht om het risico op persoon-
lijk letsel te vermijden.
Onderstel
Sluitknop
26
PROBLEMEN OPLOSSEN
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
n
eem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht.
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING:
a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangestoken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 9.)
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter.
Belangrijk: De loopband is niet voor een GFCI stopcontact bedoeld.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich goed in het bedie-
ningspaneel zit.
c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer
op het onderstel van de loopband. Als de knop
uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonder-
breker doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk
de schakelaar opnieuw in om de stroomonder-
breker opnieuw in werking te stellen (te reset-
ten).
d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electrici-
teitsnoer van de loopband bevindt. De knop
moet zich in de aan positie bevinden.
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING:
a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband (zie teke-
ning boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de
schakelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspa
-
neel.
d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt (zie d. boven).
e. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband nog steeds niet werkt.
PROBLEEM:
De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
OPLOSSING: a.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en
TREK
SNOER UIT HET STOPCONTACT. Leg, met de
hulp van een tweede persoon, de Basis van de
Staander (84) voorzichtig neer zoals aangegeven.
Verwijder dan de drie Schroeven (3) en de drie
3/4" Schroeven (83). Aandacht: Een kruiskop-
schroevendraaier met een schacht van minstens
127mm is vereist.
Doorgeslagen
c
Resten
Aan
Positie
d
3
84
a
3 83
Zet, met de hulp van een tweede persoon, de
Staanders (84) voorzichtig rechtop zoals aangege-
v
en. Draai de Kap (41) voorzichtig af.
Zoek de Bladveerschakelaar (63) en de Magneet
(46) aan de linkerkant van de Katrol (47). Draai de
Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de
Bladveerschakelaar.
Zorg ervoor dat de afstand
tussen de Magneet en de Bladveerschakelaar
ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de Schroef
(3) wat los en verplaats de Bladveerschakelaar
enigszins. Draai de Schroef weer vast. Maak de kap
weer vast en laat de loopband een paar minuten
draaien om de snelheidsmeting na te kijken.
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING:
a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loop-
band minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal
de sleutel uit het bedieningspaneel en
DE STEK-
KER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de
meegele-verde sleutel beide bouten van de achter-
roller een 1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de
loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 5
à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg er-
voor dat de band goed in het midden ligt. Steek de
stekker en de sleutel weer in en laat de loopband
een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling
tot de loopband goed ligt.
c. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband vertraagt wanneer u erop
loopt.
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer
de loopband niet goed in het midden ligt. Als de
loopband naar links is verschoven,
draai met de
meegeleverde sleutel de linker bout van de achter-
roller een 1/2 slag met de klok mee.
Als de loop-
band naar rechts is verschoven,
draai dan de
bout van de achterroller een 1/2 slag tegen de klok
in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aan-
draait. Steek de stekker en de sleutel weer in en
laat de loopband een paar minuten draaien.
Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b.
Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
haal DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de meegele-
verde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm
van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat
de band goed in het midden ligt. Steek de stekker
en de sleutel weer in en laat de loopband een paar
minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de
loopband goed ligt.
Bouten van de Achterroller
5–7 cm
b
a
b
46
3
63
Z
icht
v
an
B
oven
47
41
84
3
mm
27
28
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoe-
ren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivascu-
lair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet
verbranding en voor een aerobic oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden
zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie ge
-
tallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw
trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor
vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor
aerobic oefeningen aanbevolen.
Vet verbruiken
Om effectief vet te verbranden moet U voor een lan
-
gere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam makkelijke bereikbare
koolhydraten
. Pas na de
eerste paar minuten begint uw lichaam
vet
als energie
te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
m
iddelste getal van uw trainingszone ligt.
Aerobic oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic
oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toe-
voer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit
vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed
naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een gro-
tere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof
te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loop-
band bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal van
uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt
uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarm-
fase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en
wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefe-
ning verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag
en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op
uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensi-
teit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hart-
slag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten).
Haal diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem
in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 mi-
nuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzon-
d
er belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
m
ensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de
gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sen-
sor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor al-
gemene hartslag meting.
29
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN
D
e juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspan-
ning.
1. Tenen aanraken
Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw
heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk
en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding 15
seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,
achterkant van knieen en rug.
2. Kniepees strekken
Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg
deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover moge-
lijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan.
Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies.
3. Kuit/achillespees strekken
Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw
handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw
achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar
voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding 15
seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Om
uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste been.
Spieren: kuiten, achillespees en enkels.
4. Dijspier strekken
Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw
andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk
aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3
keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren.
5. Binnendij strekken
Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen.
Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer.
Spieren: dijspier en heupspieren.
1
2
3
4
5
30
PART LIST—Model No. PETL40906.0 R0706A
Onder-
d
eel nr.Aantal Beschrijving
Onder-
d
eel nr.Aantal Beschrijving
1 2 Sticker Isolator
2 8 3/4” Tek Schroef
3 23 Schroef
4 1 Grendel
5 8 Schroef voor de Voetleuning
6 2 Voorste Isolator
7 4 Tussenring van de Isolator/voor de
Achterroller
8 8 Sterring
9 2 Bout van het Loopplatform, Achterkant
10 2 Bout van het Loopplatform, Voorste
11 4 Loopband Geleider Schroef
12 2 Loopband Geleider
13 2 Motorisolatie
14 1 Elektriciteitssnoer Adapter
15 2 Schakelbout van het Onderstel
16 1 Linker Voetkussentje
17 1 Rechter Voetkussentje
18 9 U-vormige beugel
19 1 Statischer Aufkleber
20 1 Handleuning
21 1 Montage van Sluitpen
22 6 1” Tek Schroef
23 1 Aardingsdraad van het
Bedieningspaneel
24 2 Bout van de Motor
25 2 Klip Schokdempergen
26 1 Riem van de Motor
27 1 Aandrijvings Motor
28 2 Tussenring van het Onderstel
29 1 Montage Contactdoos
30 1 Filter Draad
31 2 Bout van het Liftonderstel
32 6 Slotmoer
33
17
1/2” Schroef/Zilver Geaarde Schroef
34
1
Bedieningspaneel
35 2 Schroef voor Ventilator
36 1 Elektriciteitssnoer
37
1
Ventilator van het Bedieningspaneel
38
1
Controller
39 1 Beugel voor Elektronica
40
3
Sterring van de Roller
41
1
Kap
42 1 Huls van Voorste Roller
43 1 Liftonderstel
44
2
Beschermkapje voor de Staander
45 1 Bout van de Voorste Roller
46 1 Magneet
47
1 Voorste Roller
48 1 Loopband
49 1 Loopplatform
50 1 Filter
51 1 Achterroller
52 1 Linker Achter Beschermkapje
53 2 Bout van de Achterroller
54 1 Rechter Achter Beschermkapje
55 1 Inbussleutel
56 1 Houder van de Helling Stop
57 1 Aardingsdraad
58 1 Onderstel
59 1 Onderkap
60 1 Beugel voor Sensor
61 1 Sensorklip
62 1 Voorste Wieltje Moer
63 1 Sensor
64 4 Bout van het Bedieningspanee/Bout
voor de Handleuning
65 2 Einkapje van de Handleuning
66 4 Sterring
67 1 Tranformator
68 2 Gevaar Sticker
69 1 Waarschuwingssticker
70 2 Moer van het Platform
71 12 Kabelbevestiging
72 1 Haarspeld Pen, Onderste
73 1 Bemanteling van het Veerslot
74 3 Verbindingsklip
75 1 Verbinding
76 1 Toegangsdeurtje
77 1 Draadkoker van de Staander
78 1 Draadkoker van het Bedieningspaneel
79 1 Sleutel/Klip
80 2 Voorwiel
81
2
Bout van het Wiel
82 6
Kussen van de Basis
83 11 3/4” Schroef
84 1 Staander
85
1
Basis van het Bedieningspaneel
86
1
Haarspeld Pen, Boven
87 2 Haarpen-wigpen
88
1
Hellingmotor
89
2
Verlengstuk van het Been
90 2 Houder van de Achterroller
91 2 Isolator
92
1
Schokdemper
93 2 Beugel voor Isolator
94 2 Moer van de Isolator, Bovenste
95
1 Tussen Schakelbout
31
96 1 Arm Tussenstuk
97 1 Tussenarm
9
8 1 Veer Tussenarm
99 1 Tussenstuk van de Tussenarm
1
00 1 Tussenmoer
101 1 Tussenkatrol
102 1 Katrolbout
# 1 6" Blauwe Draad, 2 w.
# 1 4” Rode Draad, F/M
#
1 Gebruiksaanwijzing
#
Deze onderdelen woorden niet getoond.
Specificaties kunnen zonder aankondiging veranderen.
16
5
9
12
11
15
10
46
47
10
49
48
9
58
51
53
40
52
54
33
57
53
12
15
55
70
70
11
69
5
5
5
83
83
93
94
1
1
94
5
5
90
90
93
91
6
3
6
3
40
17
91
2
2
7
7
5
5
4
3
7
7
32
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL40906.0 R0706A
28
43
28
32
32
62
66
27
2
6
42
24
33
36
101
95
102
98
97
99
96
100
18
63
2
3
59
60
83
2
33
61
83
83
2
2
2
3
41
83
3
30
3
3
6
6
3
3
38
33
33
39
29
66
33
50
67
14
13
72
87
86
88
56
87
45
40
63
33
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL40906.0 R0706A
3
73
18
77
8
64
20
8
18
65
65
3
3
3
3
8
64
8
3
3
3
3
3
84
82
22
82
22
68
68
8
31
32
3
44
3
44
31
32
21
92
25
33
77
81
32
80
82
22
89
82
22
82
22
64
81
32
80
82
22
89
8
64
18
18
34
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL40906.0 R0706A
3
76
79
75
33
74
71
34
85
3
3
3
19
37
35
35
33
78
35
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL40906.0 R0806A
Onderdeel Nr. 237923 R0706A Gedrukt in China © 2006 ICON IP, Inc.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit appa-
r
aat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER van het produkt (PETL40906.0)
• de NAAM van het produkt (PROFORM 480 CX loopband)
• het SERIENUMMER van het produkt (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie LIJST MET ONDERDELEN en de GEDE-
TAILLEERDE TEKENING op pagina 30–35)
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
ProForm PETL40906 de handleiding
- Categorie
- Loopbanden
- Type
- de handleiding