Documenttranscriptie

HANDLEIDING INHOUD OPMERKINGEN EN ADVIEZEN.............................. 35 HET MONTEREN..................................................... 35 AANPASSEN............................................................ 37 FITNESS TRAINING MET TUNTURI ...................... 38 TRAININGS NIVEAU................................................ 38 MONITOR................................................................. 39 MANUAL PROGRAMMA.......................................... 41 PROGRAMS............................................................. 41 WATT CONTROL PROGRAMMA............................. 41 TEST ........................................................................ 42 TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE STREEFHARTSLAG ................................................ 43 MEMORY ................................................................. 43 ONDERHOUD ......................................................... 44 VERPLAATSEN ....................................................... 44 TECHNISCHE GEGEVENS .................................... 44 OPMERKINGEN EN ADVIEZEN Deze gids is een essentieel onderdeel van uw fietsergometer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren, gebruiken of onderhouden van uw fietsergometer. Bewaar de gids op een handige plaats. U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op. GEZONDHEID • • Laat uw conditie door uw huisarts controleren voordat u begint met trainen. Bij misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen moet u direct stoppen met de training en een arts raadplegen. Om spierpijn te voorkomen, begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling-down (langzaam fietsen met geringe weerstand). U sluit de training af met stretch oefeningen. • DE TRAININGSRUIMTE • • • Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond. Bescherm de vloer onder de trainer tegen beschadiging. Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training, maar zorg dat u niet op de tocht zit. Tijdens de training is de toegestane gebruikstemperatuur tussen +10º en +35°C; voor opslag gelden de temperaturen tussen -15° en +40°C. De luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte mag nooit hoger dan 90 % zijn. HET GEBRUIK VAN DE TRAINER • Ouders en verzorgers van kinderen moeten er rekening mee houden dat kinderen speels zijn en graag alles uitproberen. Dit kan ertoe leiden dat de trainer wordt gebruikt op een manier waarvoor deze niet bedoeld is. Als kinderen de trainer mogen gebruiken moet u als ouder of verantwoordelijke rekening houden met de lichamelijke en psychische ontwikkeling en vooral de aard van het kind. Vertel kinderen duidelijk hoe de trainer moet worden gebruikt en houd toezicht. De trainer is geen geval bedoeld als speelgoed. • E85S E85 NL Controleer voor de training of het apparaat goed •functioneert. Train nooit op een defect apparaat. De trainer mag uitsluitend door één persoon tegelijk •gebruikt worden. Houd het op-en afstappen het stuur vast. • Draag bijtijdens de training de juiste kleding en •geschikte schoenen. Gebruik de trainer alleen als alle afschermingen en •omkastingen geplaatst zijn. Voer alleen en •afstellingen uitdiedieonderhoudsverrichtingen in deze handleiding beschreven zijn. Volg de onderhoudsinstructies van de handleiding nauwkeurig op. Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna beschreven wordt. Zorg ervoor dat de monitor niet met water in aanraking komt. Veeg de monitor altijd af met een zachte en absorberende doek als er zweetdruppels op gevallen zijn. Reinig de monitor niet met oplosmiddelen. Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels kunnen de toetsmembranen beschadigen. Houd de monitor uit de zon; door zonlicht kunnen kleuren van de monitor verbleken. De trainer is geschikt voor personen met een lichaamsgewicht tot maximaal 135 kg. Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik en light commercial gebruik. De Tunturi-garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik (24 maanden) of light commercial gebruik (12 maanden). Nadere informatie over de garantie op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten garantieboekje. • • • • • • De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren, afstellen en onderhoud van het apparaat. WELKOM IN DE WERELD VAN TUNTURI TRAINING! Uw keuze toont aan, dat u echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en waardeert. Met deze Tunturi hometrainer heeft u een veilig, motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen. Wat uw trainingsdoel ook is, wij zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken. Meer informatie over het gebruik van uw trainingsapparatuur en efficiënte training kunt u vinden op Tunturi’s website www.tunturi.com. HET MONTEREN Controleer of alle onderdelen aanwezig zijn: 1. Frame 2. Achter- en voorsteun (E85) 3. Stuurkolom (E85) 4. Pedalen (2, E85) 5. Monitor 6. Transformator 7. Set montagegereedschap (onderdelen met * in de 35 E85S__E85manual.indd 35 5.10.2004, 14:41:03 onderdelenlijst): bewaar de montagebenodigdheden, omdat u die o.a. nog bij het afstellen van de onderdelen kunt gebruiken. Mocht er een onderdeel ontbreken, neem dan contact op met uw Tunturi dealer onder vermelding van het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het ontbrekende onderdeel. Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst. De verpakking bevat een zakje met korrels die de apparatuur tijdens opslag en transport heeft beschermd tegen vocht. Dit zakje kan na het uitpakken van de fietstrainer weggegooid worden. De instructies links, rechts, voor en achter, zijn bepaald zittend op de fiets. 3. Met de bijgevoegde inbussleutel draait u de beide inbusbouten, door de gaatjes van de stuurkolom heen, vast. BELANGRIJK! Draai de inbusbouten tegen de richting van de klok vast. Niet te strak aandraaien, maar de stuurkolom moet wel spelingvrij vast zitten! 4. Schuif tenslotte de afdekring over de plek waar de twee stuurkolom delen op elkaar aansluiten. E85S INTERFACE (ZIE E85 ILLUSTRATIES) 1. Verbind het snoer dat uit de stuurkolom komt met de stekker aan het interface, de monitor. 2. Version met handsensoren: Verbind het snoer dat uit de stuurkolom komt met de snoer dat uit de interface komt. 3. Schuif de interface voorzichtig boven op de stuurkolom op haar plaats. 4. Controleer of de monitor goed geplaatst is en draai de twee boutjes aan. E85 ACHTERSTEUN INTERFACE 1. Verbind het snoer dat uit de stuurkolom komt met de stekker aan het interface, de monitor. 2. Version met handsensoren: Verbind het snoer dat uit de stuurkolom komt met de snoer dat uit de interface komt. 3. Schuif de interface voorzichtig boven op de stuurkolom op haar plaats. 4. Kantel het frame naar achteren, zo dat dit steunt op de achtersteun en het zadel. 5. Controleer of de monitor goed geplaatst is en draai de twee boutjes aan. 1. Plaats de grijze achtersteun onder het achterste deel van het frame. 2. Duw de twee afdekdopjes in de uitsparingen van het achtersteun. HANDLEIDING • E85S E85 STUUR MET OVALE STUURKOLOM BELANGRIJK! De inbusbouten zitten al op hun plaats, deze niet losdraaien. 1. Verwijder het oranje tape dat om de bedrading, die uit het frame komt, zit en verbindt deze met de bedrading aan de stuurkolom. Het makkelijkst gaat dit met twee personen. Steek nu de verbonden bedrading voorzichtig in de kunststof behuizing. 2. Schuif de stuurkolom in het frame. Let daarbij op dat de inbusbouten aan de rechterkant van de steunkolom zitten. Opnieuw voorzichtig zijn met de bedrading van de monitor! ACHTERSTEUN Bevestig de achtersteun van onderen met nog twee bouten en ringen. Draai deze goed vast. 36 E85S__E85manual.indd 36 5.10.2004, 14:41:04 HANDLEIDING • E85S E85 NL VOORSTEUN Plaats de voorsteun en bevestig deze met de 4 bouten en ringen, draai deze goed vast BELANGRIJK! Het apparaat mag alleen worden aangesloten op een •geaard stopcontact. Het gebruik van een verlengsnoer is Kantel de trainer weer terug naar de normale gebruik positie. PEDALEN De pedalen zijn gemerkt met de letters L (links) en R (rechts). Monteer het linker pedaal op de linker crank door deze tegen de richting van de klok in, vast te draaien. Het rechter pedaal monteert u op dezelfde wijze, maar nu met de klok mee. Maak de riempjes van de pedalen zo vast dat het Tunturi logo aan de buitenkant zit. Bepaal hoe strak de riempjes moeten zitten, kies het juiste gaatje in het riempje en trek het met enige kracht omhoog. Vooral als het apparaat nieuw is, kost het vastzetten van de riempjes enige moeite. niet toegetaan. Schakel na uw training het apparaat altijd uit! Het elektriciteitssnoer mag natuurlijk niet onder het apparaat doorlopen, of op andere wijze afgeklemd worden. • • AANPASSEN E85S AFSTELLEN VAN HET FRAME Draai de stelknop voor de hoogte afstelling, een slag tegen de wijzers van de klok in (linksom). Trek de stelknop naar buiten, zodat de framebuis vrij op en neer kan bewegen en steun met de andere hand het zadel. Nadat u de juiste hoogte heeft ingesteld, laat u de knop los en wordt de framebuis met een pen geblokkeerd, indien u hem in de vergrendeling klikt! Draai de stelknop met de wijzers van de klok mee (rechtsom) vast. INSTELLEN VAN DE ZADELHOOGTE E85S / E85: ELEKTRICITEITSSNOER Sluit het netsnoer van de transformator aan op het stopcontact en steek het stekkergedeelte van de transformator in de stekker boven de achterpoot van het frame van de trainer. Ter bescherming van de stekker is het goed om het snoer een keer om de kabelklem te wikkelen. Stel de zadelhoogte in door de moer van de zadelbuis los te draaien. Stel deze zo in dat wanneer de voetholte op het pedaal in de laagste stand rust, het been vrijwel geheel gestrekt is. U kunt de zadelstand instellen door de moer onder het zadel los te draaien. Tegelijkertijd kunt u de zadelhoek instellen. De algemene regel is dat het zadel horizontaal moet staan. U verwisselt het zadel door de moer onder het zadel los te draaien. INSTELLEN VAN DE STUURSTAND Maak de indusboutjes aan de voorkant van de stuursteun los en stel het stuur op uw wensen af. Draai de indusboutjes weer zorgvuldig vast. U kunt het stuur verwisselen door de moeren aan de voorkant van de stuursteun los te maken. 37 E85S__E85manual.indd 37 5.10.2004, 14:41:04 E85 INSTELLEN VAN DE ZADELHOOGTE Het zadel staat op de juiste hoogte als u, met een bijna gestrekt been, met de holte van uw voet het pedaal in de laagste stand kunt aanraken. Draai de vergrendelknop èèn slag los. Trek de vergrendelknop uit en ondersteun het zadel met de andere hand zo, dat het zadel vrij omhoog en naar beneden kan worden geschoven. Heeft het zadel de juiste hoogte, laat dan de knop los. Het zadel is nu op de juiste hoogte vergrendeld. Draai de vergrendelknop weer vast. BELANGRIJK! Controleer altijd, vóór u met trainen begint, of de vergrendelknop goed is vastgedraaid! Door middel van de schaalverdeling die is aangebracht op de zadelstang, kunt u gemakkelijk onthouden wat voor u de juiste hoogte van het zadel is. Voor een juiste trainings houding, kan het zadel ook vóór- en achter-over hellen. Wilt u het zadel meer vóórover laten hellen, draai dan de groene instelring onder het zadel, links om. Voor het laten achterover hellen van het zadel, draait u de groene ring onder het zadel, rechts om. Met een correct ingesteld zadel verhoogt u het comfort tijdens het trainen. Verander de instelling van het zadel nooit, terwijl u op het zadel zit. De groene ring kan dan niet draaien. INSTELLEN VAN DE STUURSTAND Draai de grijze knop voor op het stuur los en zet het stuur in de stand die voor u het meest comfortabel aanvoelt. Draai de knop goed vast. E85S / E85: VERWISSELEN VAN DE PEDALEN U kunt de pedalen verwisselen door het rechter pedaal tegen de wijzers van de klok in (linksom) en het linker pedaal met de wijzers van de klok mee (rechtsom) van de crank te draaien met een 15 mm steeksleutel. Let op, de pedalen zijn relatief vast op de cranks bevestigd. FITNESS TRAINING MET TUNTURI HANDLEIDING • E85S E85 Trainen op een fietstrainer is een uitstekende aërobe training. Het basisidee is een voldoende lichte training die langere tijd kan worden volgehouden. Aërobe training bevordert het zuurstofopnamevermogen van het lichaam, waardoor ook het uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren. Het menselijk vermogentot het verbranden van vet is afhankelijk van dit zuurstofopnamevermogen. Aërobe training moet plezierig zijn. Een beetje transpireren mag, maar buiten adem raken niet. Tijdens een oefening moet u gewoon een gesprek kunnen voeren. Door minstens drie keer per week 30 minuten te trainen, bouwt u een basisconditie op die u vervolgens onderhoudt door enkele keren per week te trainen. Vervolgens kunt u uw conditie eenvoudig verbeteren door het aantal trainingen op te voeren. Omdat een zware training voor mensen met overgewicht belastend kan zijn voor hart en bloedvaten is het verstandig te beginnen met een langzame pedaalslag met geringe weerstand. Naarmate de conditie toeneemt, kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden opgevoerd. TRAININGS NIVEAU Wat uw doel, uw streven ook met het trainen is, u bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt. Daarvoor is, zoals gezegd, uw hartslag de beste graadmeter. HARTSLAGMETING MET HANDSENSOREN De hartslagmeting gebeurt op basis van de perifere bloedsomloop, met behulp van de sensors in het stuur; deze meten de hartslag altijd wanneer u beide sensors in het stuur tegelijk aanraakt. Als u een hartslag gestuurde trainer gebruikt, of als de hartslag meting voor u essentieel is, raden wij u aan uw hartslag te registreren via een Polar borstband; Ondanks het gebruik van een borstband, kan het de waarde/ betrouwbaarheid van persoon tot persoon verschillen. HARTSLAG METEN Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De E85S / E85 heeft een ingebouwde hartslagontvanger voor de bijgeleverde Polar borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender. Dit is het meest betrouwbare systeem, dat werkt met een borstband met meerdere elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden naar de monitor. BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken. Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden (water). Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens het fietsen de elektroden contact te laten houden met de huid, maar niet zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd. De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich niet verder dan één meter van de borstband mag bevinden. Wanneer de zender verder van de monitor verwijderd is, wordt het signaal te zwak om te ontvangen. Let er ook op dat niet meerdere personen met een borstband om, binnen een straal van één meter rond de monitor staan, want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar op. Door vocht en transpiratie op de elektrodes kan de zender aan blijven staan. Om lege batterijen te voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed schoon en droog. Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals polyester of polyamide) statische electriciteit veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan. Denkt u eraan dat mobiele telefoons, een teevee of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heen vormen, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan. Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is: dit is de hartslag die bij meer inspanning niet 38 E85S__E85manual.indd 38 5.10.2004, 14:41:04 HANDLEIDING meer hoger wordt. Als u niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad nemen: 208 – 0,7 X DE LEEFTIJD Het maximum varieert van persoon tot persoon. De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld èèn punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag dan een arts uw maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd. BEGINNER: 50 tot 60 % van de maximale hartslag Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang niet getraind hebben. Drie trainingen van tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen. Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat. GEMIDDELDE SPORTER: 60 tot 70 % van de maximale hartslag Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week - heeft een positief effect op hart en longen. Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen. Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd! GETRAINDE SPORTER: 70 tot 80 % van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie écht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen. MONITOR 7. SCAN HOLD Om de zes seconden wijzigt de monitor de geregistreerde waarden op de display.Als u een van de waarden langere tijd in de gaten wilt houden, moet u op de toets SCAN HOLD drukken. Daarmee houdt u de getoonde waarde op de display vast. Als u dan weer de elkaar afwisselende waarden op de display wilt volgen, moet u de vergrendeling vrijgeven door nog eens op de toets SCAN HOLD te drukken. 8. QUICK START Met de Snelstart-toets begint u gelijk met de MANUAL-training, zonder gebruikersinstellingen. 9. ZOOM Bij alle trainingsvormen kunt u inzoomen op het grafische profieldisplay. Als u op de ZOOM-toets drukt, wordt het profiel op het display groter (2x, 4x, 8x en 16x vergroting). Als u vijf keer op deze knop drukt, komt het profiel weer in zijn oorspronkelijke afmeting op het display. 10. RESET Zet alle instellingen op NUL door de toets twee seconden ingedrukt te houden. 11. ENTER Wordt gebruikt om door u ingestelde waarden te bevestigen. 12. PIJLTOETSEN Deze toetsen worden gebruikt voor het instellen van de verschillende waarden en weerstand en selecteren van programma’s. Als u tijdens de training door het trainingsprogramma bladert, wordt het reeds uitgevoerde gedeelte van het programma daardoor niet gewijzigd. FUNCTIES GRAFIEKDISPLAY Met deze toets kunt u verschillende, door uzelf ingestelde programma’s opslaan in het geheugen of oproepen. 3. PROGRAMS Het soort van trainingen die de Program funstie heeft zijn persoonlijk op zichzelf staande trainingen. Vaste of zelf samen te stellen trainingsprofielen. Keuzetoets PROGRAMS laat u voorgeprogrammeerde trainingsprofielen gebruiken en wijzigen. 4. WATT CONTROL Met WATT CONTROL oftewel het programma voor constante inspanning, kunt u het door u gewenste inspanningsniveau instellen; de trainer regelt de inspanning onafhankelijk van het trappervermogen. U kunt het ingestelde niveau tijdens de training bijstellen. 5. TEST NL Zorgt ervoor dat de weerstand steeds zodanig aangepast wordt dat uw hartslag op de ingestelde waarde blijft. Als de hartslag te hoog wordt neemt de weerstand automatisch af, als de hartslag te laag wordt, neemt de weerstand automatisch toe, waardoor u een grotere inspanning moet leveren. De ingestelde hartslagwaarde is tijdens de training te veranderen met de pijltoetsen. 1. MANUAL 2. MEMORY E85S E85 6. TARGET HR TOETSEN Hiermee kunt u met behulp van de pijlstoetsen het inspanningsniveau tijdens de training instellen. • Het display toont grafisch het profiel of de trainingsvorm. Onderaan het profieldisplay ziet u de volgende trainingswaarden: snelheid, gemiddelde snelheid, gemiddeld vermogen en gemiddelde hartslag. TIME / EFFORT Dit venster geeft de resterende ingestelde trainingstijd òf het inspanningsniveau in Watts weer. DISTANCE / RPM Het middelste venster rechts geeft de afstand in km of snelheid in RPM weer. ENERGY / HR Dit venster geeft geschat calorieverbruik of hartslag weer. Omdat het vermogen om energie te produceren niet voor iederen gelijk is, vormt de waarde die de monitor berekent slechts een ruwe schatting. Met de functie Conditietest kunt u uw conditie veilig en betrouwbaar testen. 39 E85S__E85manual.indd 39 5.10.2004, 14:41:05 MONITORFUNCTIES De monitor wordt actief wanneer het toestel op de elektricteit wordt aangesloten en u daarna begint te fietsen of op een willekeurige toets drukt. Op de monitor verschijnt dan het startmenu. Als er 5 minuten geen activiteit is (fietsen, of het indrukken van een toets), schakelt de monitor vanzelf uit. Er blijft, zolang de transformator in het stopcontact aangesloten is, spanning op de elektronica en de monitor staan. De waarden van een onderbroken training worden 5 minuten in het geheugen van de monitor opgeslagen, waarna ze op nul worden gezet. De monitor geeft zelf toelichting op de monitorfuncties. De instructies op het display zijn te herkennen aan de letter i tegen een gele achtergrond. De instructieteksten verdwijnen van het display als u op ENTER drukt. Deze trainer is geschikt voor het gebruik van de T-Ware fitness test- en conditie programma. U kunt gebruik maken van deze software op uw PC door middel van het aansluiten van de trainer met een USB kabel (USBaansluiting aan de achterkant van de monitor). Informatie betreffende het T-Ware kunt U en Tunturi’s website www.tunturi.com vinden. INSTELLING VAN GEBRUIKERGEGEVENS Wij adviseren u om een gebruikerscode te kiezen en uw persoonlijke gegevens op te slaan. Deze informatie wordt o.a. gebruikt bij het schatten van uw persoonlijke calorieverbruik. Verder kunt u instellen met welke meeteenheden het toestel moet werken en de totaalwaarden van het toestel bekijken. Met uw gebruikerscode kunt u ook uw zojuist afgesloten training opslaan. Bij het alternatief Just Go worden de gebruikersinstellingen niet in gebruik genomen. U kunt de training direct starten door de toets voor de gewenste training in te drukken. BELANGRIJK! Bij Just Go kan de uitgevoerde training niet worden opgeslagen. HANDLEIDING • E85S E85 GEBRUIKERSINSTELLINGEN 1. Kies met de pijltoets gebruikerscode 1-4. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 2. Kies met de pijltoets SETTINGS-functie. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 3. Kies met de pijltoets de taal. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 4. Stel de meeteenheden in (gegevens volgens het metrische systeem: Metric1 (km, kg, cm, kcal), Metric2 (km, kg, cm, kJ), gegevens in Engelse eenheden: Imperial1, Imperial2) met de pijltoetsen. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 5. Geef uw gewicht op. Verander de instelling met de pijltoetsen. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 6. Geef met de pijltoets uw lengte op. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 7. Stel het geslacht in (Male = man / Female = vrouw): verander de instelling met de pijltoetsen. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 8. Stel de leeftijd van de gebruiker in: verander de instelling met de pijltoetsen. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 9. Geef uw maximale hartslag op met de pijltoetsen. De monitor schat de maximale hartslag door berekening op basis van de eerdere gegevens van de gebruiker, met de formule 208 - 0,7 x leeftijd. Als u uw maximale hartslag precies weet, kunt u de door de monitor geschatte waarde corrigeren. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 10. Stel uw aërobische drempelhartslag in met de pijltoetsen. De monitor berekent de drempelhartslag (60% van de maximale hartslag). Als u uw aërobische drempelhartslag precies weet, kunt u de schatting van de monitor corrigeren. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 11. Stel uw anaërobische drempelhartslag in met de pijltoetsen. De monitor berekent de drempelhartslag (80% van de maximale hartslag). Als u uw anaërobische drempelhartslag precies weet, kunt u de schatting van de monitor corrigeren. Accepteer uw keuze met ENTER, waarna u vanzelf terugkeert naar het beginscherm van de functie SETTINGS. Nadat u de gebruikersgegevens heeft ingesteld, kunt u daarvan in het vervolg profiteren: geef voordat u gaat trainen uw eigen gebruikersnaam op met de pijltoetsen. Daarna kunt u met de training beginnen door op de gewenste functietoets te drukken. Door in het beginscherm van de functie SETTINGS te kiezen voor Terug, keert u terug naar de begintoestand van de monitor zonder iets in te stellen. Als u in het beginscherm van de functie SETTINGS kiest voor Log, komt een samenvatting van de trainigsgegevens van de gekozen gebruiker op het scherm. U kunt hier de gegevens van de laatste training of een samenvatting van alle trainigen van een gebruiker bekijken. Met Terug komt u weer op het beginscherm van de functie SETTINGS. Als u in het beginscherm van de functie SETTINGS kiest voor Verwijder, wist u de gebruiker en de bijbehorende gegevens uit het geheugen van de meter. QUICK START 1. Druk op het QUICK START-toets en begin met de training door te gaan fietsen. 2. U kunt met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau (1-58 Nm) instellen. De stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning. 3. U beëindigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training in het geheugen opslaan. 40 E85S__E85manual.indd 40 5.10.2004, 14:41:05 HANDLEIDING MANUAL PROGRAMMA 1. 2. Druk op het MANUAL-toets. Kies met de pijltoetsen de door u gewenste streefwaarde voor de training: :de duur in tijd (SET TIME, 10 –180 minuten), in afstand (SET DISTANCE, 3-100 km), of in calorieverbruik (2008000 kJ). Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 3. Stel de duur van het profiel in. Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 4. Begin met de training. U kunt met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau (1-58 Nm) instellen. De stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.Tijdens de training kunt u met de ENTER-knop de weerstand of de hartslag tijdens de training afbeelden. Voor het tonen van de hartslag is hartslagmeting vereist. 5. Wanneer de streefwaarde van de training gehaald is, geeft de monitor een geluidssignaal. U kunt dan echter als u wilt gewoon doorgaan met de training. 6. U beëindigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training in het geheugen opslaan. PROGRAMS 1. 2. Druk op het PROGRAMS-toets. Kies met de pijltoetsen het gewenste profiel (1-10, P1-P5 = programma voor een constant inspanningsniveau, P6-P10 = programma voor de streefhartslag, hartslagmeting vereist). Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 3. Kies met de pijltoetsen de door u gewenste streefwaarde: de duur in tijd (SET TIME, 10 –180 minuten), of in afstand (SET DISTANCE, 3-100 km). Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 4. Stel de gewenste streefwaarde in met de pijltoetsen en bevestig de instelling met de ENTER-toets. 5. Begin met de training. U kunt met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau instellen. De stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning. Tijdens de training kunt u met de ENTER-toets wisselen tussen de weergave van weerstand en hartslag. Voor hartslagweergave is hartslagmeting vereist. 6. Wanneer de streefwaarde is bereikt, geeft de monitor een geluidssignaal. U kunt echter gewoon doorgaan als u wilt. 7. U beëindigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training in het geheugen opslaan. PROFIEL P2. Intensiviteitsprofiel met drie pieken voor verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn vrij E85S E85 NL kort. Het profiel is geschikt voor beginners. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is 102 watt, de piek inspanning is 150 watt. PROFIEL P3. Intensiviteitsprofiel met vele pieken om de explosieve kracht te verbeteren. De inspanning wordt onregelmatig gevarieerd en de pieken duren vrij kort. Het profiel is geschikt voor iedereen. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is 117 watt, de piek inspanning is 150 watt. PROFIEL P4. Intensief bergop-profiel voor verbetering van het uithoudingsvermogen. De vrij lange pieken worden steeds hoger. Het profiel is vooral geschikt voor personen met een goede conditie. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is 133 watt, de piek inspanning is 210 watt. PROFIEL P5. Regelmatig intensief intervalprofiel, met duidelijk te onderscheiden piek- en basisvermogen. De standaardinstelling van het vermogen is 138 W, piekvermogen 200 W. Let op, in dit profiel kunt u apart overschakelen tussen piek- en basisweerstanden. PROFIEL P6. Hartslagprofiel met drie pieken voor verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn vrij lang. Het profiel is ook geschikt voor beginners. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 112, de piek hartslag is 125. PROFIEL P7. Bergop-hartslagprofiel. Tot halverwege neemt de hartslag gelijkmatig toe en daalt daarna gelijkmatig. Het profiel is ook geschikt voor beginners. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 121, de piek hartslag is 150. PROFIEL P8. Hartslagprofiel met drie pieken voor verbetering van het uithoudingsvermogen. De pieken duren vrij lang, maar de hartslag blijft steeds tamelijk gelijkmatig. Het profiel is geschikt voor iedereen. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 120, de piek hartslag is 140. PROFIEL P9. Bergop-hartslagprofiel voor verbetering van het uithoudingsvermogen. De vrij lange pieken worden steeds hoger. Het profiel is vooral geschikt voor personen met een goede conditie. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 131, de piek hartslag is 170. PROFIEL P10. Hartslagprofiel met drie pieken voor verbetering van de zuurstofopname. Na de vrij lange pieken begint een gelijkmatige herstelfase. Het profiel is vooral geschikt voor personen met een goede conditie. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 133, de piek hartslag is 160. PROFIEL P1. Intensiviteitsprofiel met drie pieken voor verbetering van de zuurstofopname. De pieken duren vrij lang, maar met de instestelde waarden het profiel is geschikt voor beginners. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is 98 watt, de piek inspanning is 125 watt. • WATT CONTROL PROGRAMMA De E85S / E85 is uitgerust met een WATT CONTROL -programma, waarmee u op een vooraf bepaald inspanningsniveau kunt trainen. 1. 2. Druk op het WATT CONTROL-toets. Met de pijltoets kunt u het gewenste inspanningsniveau in Watts instellen (20-600 W). 41 E85S__E85manual.indd 41 5.10.2004, 14:41:05 Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 3. Kies met de pijltoetsen de door u gewenste streefwaarde voor de training: de duur in tijd (SET TIME, 10 –180 minuten), of in afstand (SET DISTANCE, 3-100 km), of in calorieverbruik (2008000 kJ). Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 4. Stel de streefwaarde voor de training in met de pijltoetsen en bevestig de instelling met de ENTERtoets. 5. Begin met de training door te gaan fietsen. U kunt met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau (20600 W) instellen. De stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning. Tijdens de training kunt u wisselen met de ENTER-toets. 6. Nadat de streefwaarde voor de training bereikt is, klinkt een geluidssignaal. U kunt dan echter gewoon doorgaan met trainen als u dat wilt. 7. U beëindigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training in het geheugen opslaan. TEST De condititetest van de monitor is een meertrapstest. Deze begint met een lichte inspanning, maar afhankelijk van het gekozen testmodel neemt de inspanning gelijkmatig toe. De meertrapstest is een veilige en betrouwbare submaximale manier om de lichamelijke conditie te testen. De test wordt voortgezet tot de individuele streefwaarde voor de hartslag (85 % van uw maximale hartslag) is bereikt. Voor de test is het gebruik van de hartslagriem vereist: tijdens de test houdt de monitor de wijzigingen in de hartslag bij en schat aan de hand daarvan uw maximale zuurstofopnamecapaciteit. De maximale zuurstofopnamecapaciteit is de beste manier om de lichamelijke conditie in te schatten. Na afloop van de test geeft de monitor een veelzijdige schatting van uw conditie. VOORBEREIDING VAN DE TEST HANDLEIDING • E85S E85 1. Stel uw gebruikersnaam in gebruik: de meter heeft uw gebruikersgegevens nodig als basis voor de schatting van uw conditie. 2. Druk op de TEST-toets. 3. Kies met de pijltoetsen de conditiecategorie die het best bij u past: A) inactief = beoefent geen lichaamsbeweging, zwakke conditie B) actief = doet aan lichaamsbeweging, gemiddelde of goede conditie C) sporter = doet actief aan lichaamsbeweging, goede of uitstekende conditie 4. Op het display komt het testmodel dat correspondeert met de respectieve conditiecategorie. A) traptijd = duur van de vermogenstrappen tijdens de test B) trapvermogen = vermogen van de trap (in Watt); de test bestaat uit meerdere trappen MANNEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN (VO2MAX) 1 = ZEER SLECHT - 7 = UITSTEKEND LEEFT. 1 2 3 4 5 6 7 18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63 20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62 25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59 30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56 35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54 40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51 45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48 50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46 55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43 60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40 VROUWEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN (VO2MAX) 1 = ZEER SLECHT - 7 = UITSTEKEND LEEFT. 1 2 3 4 5 6 7 18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52 20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51 25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49 30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46 35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44 40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41 45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38 50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36 55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33 60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30 C) 1e trap = inspanningstrap waarmee de test begint 5. Accepteer uw keuze met ENTER. 6. Het display toont uw gebruikersgegevens en de streefwaarde voor uw hartslag. Deze gegevens worden gebruikt bij de berekening van het testresultaat. Zo nodig kunt u de streefwaarde voor de hartslag corrigeren met de pijltoetsen. Accepteer uw instellingen met ENTER. UITVOERING VAN DE TEST 1. Op het display komt het gekozen trappenmodel van de test. Begin de test door te gaan fietsen. De curve van uw hartslag wordt in het rood op het display afgebeeld en wordt tijdens de test steeds bijgewerkt. De streefwaarde voor de hartslag is een rode stippellijn. 2. Wanneer uw hartslagniveau de streefwaarde bereikt, geeft de monitor een geluidssignaal en een melding op het display. Wij bevelen u aan om de test nu te stoppen, maar als uw conditie voldoende goed is, kunt u ook doorgaan met de test. Als de streefwaarde voor uw hartslag correct is ingesteld (d.w.z. dat u precies genoeg heeft vastgesteld wat uw maximale hartslag is), levert doorgaan met de test echter geen verbetering in de testnauwkeurigheid op. 3. Nadat u uw streefwaarde voor de hartslag heeft bereikt, kunt u de test beëindigen door op ENTER te drukken of door op te houden met fietsen. De monitor 42 E85S__E85manual.indd 42 5.10.2004, 14:41:06 HANDLEIDING toont vervolgens het testresultaat: A) aërobische conditie = schatting van uw conditieniveau in het inspanningsgebied dat u meestal gebruikt en dat het best weergeeft hoe goed uw lichamelijke conditie is. B) MET-waarde = getal dat het aantal veelvouden aangeeft waarmee de zuurstofopnamecapaciteit van uw lichaam kan toenemen ten opzichte van een volledige rusttoestand. C) ml/kg/min = uw zuurstofopnamecapaciteit uitgedrukt in milliliters zuurstof per minuut per kilo lichaamsgewicht. D) l/min = uw zuurstofopnamecapaciteit uitgedrukt in liters zuurstof per minuut. Het verschil met de voorafgaande waarde is, dat hier geen rekening wordt gehouden met uw lichaamsgewicht. E) Wmax = schatting van uw maximale prestatieniveau in Watt. F) W/kg = verhoudingsgetal van uw maximale prestatieniveau en uw gewicht. 4. Door op ENTER te drukken verlaat u de testmodus. TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE STREEFHARTSLAG Dit programma zorgt ervoor dat de weerstand steeds zodanig aangepast wordt dat uw hartslag op de ingestelde waarde blijft. Hiervoor moet uiteraard de hartslag gemeten worden. 1. 2. Druk op het TARGET HR-toets. Het HR venster licht nu op. Kies met de pijltoetsen de gewenste hartslagniveau (80-220) . Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 3. Kies met de pijltoetsen de door u gewenste streefwaarde voor de training de duur in tijd (SET TIME, 3 –100 minuten), of in afstand (SET DISTANCE, 3-100 km), of in calorieverbruik (2008000 kJ). Bevestig de instelling met de ENTER-toets. 4. Stel de streefwaarde in met de pijltoetsen en bevestig uw keuze met ENTER. 5. Begin met de training door te gaan fietsen. Tijdens de training kunt u de hartslag instellen (80-220). Het display toont lichte inspanning met groene balken, actieve inspanning met gele balken en zware inspanning met rode balken. Tijdens de training kunt u met ENTER op het display de inspanning of de hartslag afbeelden. Voor het tonen van de hartslag is het gebruik van de hartslagriem vereist. U kunt met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau (20-600 W) instellen. De stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning. 6. Nadat de streefwaarde is bereikt, klinkt een geluidssignaal. Als u wilt kunt u gewoon doorgaan met het programma. 7. U beëindigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training in het geheugen opslaan. • E85S E85 NL MEMORY U kunt in het geheugen van de monitor vijf zelfgemaakte trainingsprogramma’s voor elk van vier gebruikers opslaan. BEWAREN VAN EIGEN PROGRAMMA’S 1. Druk op het MEMORY-toets, wanneer u een zelf ontwikkeld programma wilt vastleggen. 2. Kies met de pijltoetsen de gewenste geheugenlocatie (u kunt kiezen uit 1-5). Bevestig uw keus met ENTER. Het eigen programma is nu vastgelegd in de computer. BELANGRIJK! Een programma moet minstens 10 minuten lang zijn om te kunnen worden opgeslagen. 3. U kunt een bestaand programma vervangen door een nieuw. In dat geval verzoekt de monitor om bevestiging. Selecteer met de pijltoetsen en accepteer uw keuze met ENTER. GEBRUIK VAN DE PROGRAMMA’S 1. 2. Druk op de MEMORY-toets. Kies de gewenste programmamodus met de pijltoetsen. A) Herhaal = herhaal de training zoals deze is opgeslagen B) Bewerk = bewerk de duur van de opgeslagen training voordat deze in gebruik wordt genomen C) Wedstrijd = houd een wedstrijd tegen de opgeslagen trainingsprestatie. BELANGRIJK! Bij de wedstrijdfunctie kunt u alleen programmaprofielen gebruiken die zijn gemaakt in de manual functie. In dergelijke profielen wordt de weerstand weergegeven in standaard krukasmoment (Nm). 3. Accepteer uw keuze met ENTER. A) Herhaal = begin de training door te gaan fietsen. Met de pijltoetsen kunt u bladeren in weerstandsniveau’s van het programma. B) Bewerk= kies de duur van de training met de pijltoetsen (SET TIME tussen 10 en 180 min.). Begin de training door te gaan fietsen. Met de pijltoetsen kunt u het weerstandsniveau van het programma wisselen. C) Wedstrijd = kies de wedstrijdmodus met de pijltoetsen (tijd: welke afstand kunt u in de opgegeven tijd afleggen, of afstand: hoe snel kunt u de opgegeven afstand afleggen) en bevestig uw keuze met ENTER. Het opgeslagen wedstrijdprofiel komt op het display. Begin de wedstrijd door te gaan fietsen. Onderaan het display komt uw snelheid (km/u) te staan en of u voor of achter ligt op het schema (d.w.z. de laatste opgeslagen prestatie met dit programma). Uw afstand in vergelijking met de vorige training komt ook op het scherm: de opgeslagen afstand is een blauwe verticale lijn. 4. U beëindigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training in het geheugen opslaan. ONDERHOUD De Tunturi apparaten hebben weinig onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt het 43 E85S__E85manual.indd 43 5.10.2004, 14:41:06 apparaat schoonhouden door het af te nemen met een vochtige doek. Gebruik echter geen oplosmiddelen. De metalen delen kunt u het beste tegen de inwerking van transpiratievocht beschermen, om regelmatig deze delen te behandelen met een car-wax of teflonolie. Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit! De elektromagnetische weerstand genereert een magnetisch veld dat bijvoorbeeld horloges of de magneetstrip op bank- en creditcards kan beschadigen als deze in direct contact komen met de magneten. Probeer daarom nooit het gedeelte met de elektromagnetische weerstand te openen of te demonteren! Het elektromagnetische weerstand systeem is gebaseerd op het opwekken van elektromagnetische kracht. Het weerstand niveau en de veranderingen daarvan worden elektronisch gemeten en weergegeven, op het beeldscherm, in Watts. Hierdoor hoeft uw Tunturi fietsergometer niet opnieuw gekalibreerd te worden wanneer deze gemonteerd, onderhouden of gebruikt wordt, geheel volgens de instructies in deze handleiding. Als het apparaat enige tijd niet wordt gebruikt, is het mogelijk, dat de transmissieriem enigszins vervormt. U ondervindt een onregelmatig gevoel bij het fietsen, als u weer opnieuw gaat trainen. Echter na een paar minuten fietsen, krijgt de transmissieriem zijn oorspronkelijke vorm weer terug en zal het onregelmatige gevoel weer snel verdwijnen. GEBRUIKSSTORINGEN HANDLEIDING • E85S E85 BELANGRIJK! Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel. Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd. Indien u merkt dat er iets niet in orde is met de looptrainer, schakelt u direct de looptrainer uit door de aan- en uitknop in te drukken. Wacht vervolgens één minuut en schakel de looptrainer weer aan. Op deze manier moeten incidentele fouten hersteld zijn en kan de looptrainer opnieuw worden gebruikt. Indien de looptrainer na het aan- en uitschakelen door de aan- en uitknop nog steeds niet goed functioneert, neem dan contact op met uw Tunturi dealer voor onderhoud. Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt u de onderdelenlijst. ONDERHOUDSMENU De monitor heeft een onderhoudsmenu. Dit gaat open wanneer u in het startmenu 3 seconden de ZOOMknop ingedrukt houdt. In het onderhoudsmenu kunt u van scherm wisselen met de pijltoetsen. Bevestig uw keuzes steeds met ENTER. A) Startmenu = het onderhoudsmenu verlaten en terugkeren naar het startmenu. B) Totalen = totaal afgelegde afstand en gebruikstijd. De Nul-functie zet beide totaalwaarden op nul. C) Programma update = op het display staat het versienummer van het programma van de monitor. Met de functie Update kunt u de programmaversie van de monitor updaten. D) Geluidssignalen = de geluidssignalen van de monitor in gebruik nemen of uitschakelen. E) Scherm = instellen van het beeldcontrast VERPLAATSEN Wilt u uw fietstrainer verplaatsen, doe dat dan op de hieronder omschreven manier. Het verkeerd optillen van een zwaar apparaat, kan immers rugletsel veroorzaken. BELANGRIJK! Schakel bij het verplaatsen van het apparaat altijd eerst de elektriciteit uit en neem de stekker uit het stopcontact! Ga achter het apparaat staan. Pak met een hand het zadel vast en met de andere het stuur. Plaats een voet op de achtersteun. Kantel het apparaat zo dat het op de transportwieltjes komt te staan. Rij het apparaat op de transportwieltjes naar de andere plek. Laat het apparaat langzaam zakken. Hou daarbij het stuur vast en blijf achter het apparaat staan tot de trainer weer op de grond staat. Om schade aan het apparaat te voorkomen, is het raadzaam de trainer op een droge plek met zo min mogelijk stof en temperatuurwisselingen te plaatsen. TECHNISCHE GEGEVENS E85S Lengte ..........................................98 cm Breedte.........................................64 cm Hoogte.........................................104 cm Gewicht .......................................35 kg E85 Lengte ..........................................96 cm Breedte.........................................64 cm Hoogte.........................................116 cm Gewicht .......................................44 kg Alle Tunturi modellen voldoen aan de eisen van EUs EMC Directieven betreffende elektromagnetische compatibiliteit (89/336/EEC) en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten (73/23/EEC). Daarom is dit product met de CE label voorzien. 44 E85S__E85manual.indd 44 5.10.2004, 14:41:07 HANDLEIDING • E85S E85 NL Alle Tunturi ergometers voldoen aan EN precisie- en veiligheidsnormen (Norm SHA, EN-957, deel 1 en 5). Tunturi is gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten. BELANGRIJK! De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren, het instellen en het onderhouden van de apparatuur. De instructies dienen bij het in elkaar zetten, het onderhoud en het gebruik, zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd. Veranderingen of modificaties, welke niet door Tunturi Oy Ltd zijn goedgekeurd, laten de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel vervallen. Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Tunturi trainingspartner! 45 E85S__E85manual.indd 45 5.10.2004, 14:41:07