Pagina wordt geladen...
NL
HANDLEIDING
•
E85S E85
35
OPMERKINGEN EN ADVIEZEN
Deze gids is een essentieel onderdeel van uw
fietsergometer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat
u begint met monteren, gebruiken of onderhouden van
uw fietsergometer. Bewaar de gids op een handige plaats.
U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatie
uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het
onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd
met zorg op.
GEZONDHEID
•
Laat uw conditie door uw huisarts controleren
voordat u begint met trainen.
•
Bij misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale
symptomen moet u direct stoppen met de training en
een arts raadplegen.
•
Om spierpijn te voorkomen, begint u de training
met een warming up en sluit u die af met cooling-down
(langzaam fietsen met geringe weerstand). U sluit de
training af met stretch oefeningen.
DE TRAININGSRUIMTE
•
Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond.
Bescherm de vloer onder de trainer tegen beschadiging.
•
Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training,
maar zorg dat u niet op de tocht zit.
•
Tijdens de training is de toegestane
gebruikstemperatuur tussen +10º en +35°C; voor opslag
gelden de temperaturen tussen -15° en +40°C. De
luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte
mag nooit hoger dan 90 % zijn.
HET GEBRUIK VAN DE TRAINER
•
Ouders en verzorgers van kinderen moeten er
rekening mee houden dat kinderen speels zijn en graag
alles uitproberen. Dit kan ertoe leiden dat de trainer
wordt gebruikt op een manier waarvoor deze niet
bedoeld is. Als kinderen de trainer mogen gebruiken
moet u als ouder of verantwoordelijke rekening houden
met de lichamelijke en psychische ontwikkeling en
vooral de aard van het kind. Vertel kinderen duidelijk
hoe de trainer moet worden gebruikt en houd toezicht.
De trainer is geen geval bedoeld als speelgoed.
•
Controleer voor de training of het apparaat goed
functioneert. Train nooit op een defect apparaat.
•
De trainer mag uitsluitend door één persoon tegelijk
gebruikt worden.
•
Houd bij het op-en afstappen het stuur vast.
•
Draag tijdens de training de juiste kleding en
geschikte schoenen.
•
Gebruik de trainer alleen als alle afschermingen en
omkastingen geplaatst zijn.
•
Voer alleen die onderhoudsverrichtingen en
afstellingen uit die in deze handleiding beschreven
zijn. Volg de onderhoudsinstructies van de handleiding
nauwkeurig op.
•
Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoor
deze is gemaakt en zoals hierna beschreven wordt.
•
Zorg ervoor dat de monitor niet met water in
aanraking komt. Veeg de monitor altijd af met een
zachte en absorberende doek als er zweetdruppels
op gevallen zijn. Reinig de monitor niet met
oplosmiddelen.
•
Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels
kunnen de toetsmembranen beschadigen.
•
Houd de monitor uit de zon; door zonlicht kunnen
kleuren van de monitor verbleken.
•
De trainer is geschikt voor personen met een
lichaamsgewicht tot maximaal 135 kg.
•
Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik en
light commercial gebruik. De Tunturi-garantie is alleen
van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij
thuisgebruik (24 maanden) of light commercial gebruik
(12 maanden). Nadere informatie over de garantie
op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten
garantieboekje.
De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de
verzending of door het niet volgen van de in deze
handleiding gegeven instructies betreffende het
monteren, afstellen en onderhoud van het apparaat.
WELKOM IN DE WERELD VAN
TUNTURI TRAINING!
Uw keuze toont aan, dat u echt in uw gezondheid
en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u
kwaliteit en stijl belangrijk vindt en waardeert. Met
deze Tunturi hometrainer heeft u een veilig, motiverend
kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen. Wat
uw trainingsdoel ook is, wij zijn ervan overtuigd dat
de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te
bereiken. Meer informatie over het gebruik van uw
trainingsapparatuur en efficiënte training kunt u
vinden op Tunturi’s website www.tunturi.com.
HET MONTEREN
Controleer of alle onderdelen aanwezig zijn:
1. Frame
2. Achter- en voorsteun (E85)
3. Stuurkolom (E85)
4. Pedalen (2, E85)
5. Monitor
6. Transformator
7. Set montagegereedschap (onderdelen met * in de
INHOUD
OPMERKINGEN EN ADVIEZEN..............................35
HET MONTEREN.....................................................35
AANPASSEN............................................................37
FITNESS TRAINING MET TUNTURI ......................38
TRAININGS NIVEAU................................................38
MONITOR.................................................................39
MANUAL PROGRAMMA..........................................41
PROGRAMS.............................................................41
WATT CONTROL PROGRAMMA.............................41
TEST ........................................................................42
TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE
STREEFHARTSLAG................................................43
MEMORY .................................................................43
ONDERHOUD .........................................................44
VERPLAATSEN .......................................................44
TECHNISCHE GEGEVENS ....................................44
E85S__E85manual.indd 35 5.10.2004, 14:41:03
36
HANDLEIDING
•
E85S E85
onderdelenlijst): bewaar de montagebenodigdheden,
omdat u die o.a. nog bij het afstellen van de onderdelen
kunt gebruiken.
Mocht er een onderdeel ontbreken, neem dan contact
op met uw Tunturi dealer onder vermelding van het
model, het serienummer van het apparaat en het
nummer van het ontbrekende onderdeel. Achter in deze
gids vindt u de onderdelenlijst. De verpakking bevat een
zakje met korrels die de apparatuur tijdens opslag en
transport heeft beschermd tegen vocht. Dit zakje kan na
het uitpakken van de fietstrainer weggegooid worden.
De instructies links, rechts, voor en achter, zijn bepaald
zittend op de fiets.
E85S
INTERFACE (ZIE E85 ILLUSTRATIES)
1. Verbind het snoer dat uit de stuurkolom komt met de
stekker aan het interface, de monitor.
2. Version met handsensoren: Verbind het snoer dat uit
de stuurkolom komt met de snoer dat uit de interface
komt.
3. Schuif de interface voorzichtig boven op de
stuurkolom op haar plaats.
4. Controleer of de monitor goed geplaatst is en draai de
twee boutjes aan.
E85
ACHTERSTEUN
1. Plaats de grijze achtersteun onder het achterste deel
van het frame.
2. Duw de twee afdekdopjes in de uitsparingen van het
achtersteun.
STUUR MET OVALE STUURKOLOM
BELANGRIJK! De inbusbouten zitten al op hun plaats,
deze niet losdraaien.
1. Verwijder het oranje tape dat om de bedrading,
die uit het frame komt, zit en verbindt deze met de
bedrading aan de stuurkolom. Het makkelijkst gaat dit
met twee personen. Steek nu de verbonden bedrading
voorzichtig in de kunststof behuizing.
2. Schuif de stuurkolom in het frame. Let daarbij op dat
de inbusbouten aan de rechterkant van de steunkolom
zitten. Opnieuw voorzichtig zijn met de bedrading van
de monitor!
3. Met de bijgevoegde inbussleutel draait u de beide
inbusbouten, door de gaatjes van de stuurkolom heen,
vast. BELANGRIJK! Draai de inbusbouten tegen de
richting van de klok vast. Niet te strak aandraaien, maar
de stuurkolom moet wel spelingvrij vast zitten!
4. Schuif tenslotte de afdekring over de plek waar de
twee stuurkolom delen op elkaar aansluiten.
INTERFACE
1. Verbind het snoer dat uit de stuurkolom komt met de
stekker aan het interface, de monitor.
2. Version met handsensoren: Verbind het snoer dat uit
de stuurkolom komt met de snoer dat uit de interface
komt.
3. Schuif de interface voorzichtig boven op de
stuurkolom op haar plaats.
4. Kantel het frame naar achteren, zo dat dit steunt op
de achtersteun en het zadel.
5. Controleer of de monitor goed geplaatst is en draai de
twee boutjes aan.
ACHTERSTEUN
Bevestig de achtersteun van onderen met nog twee
bouten en ringen. Draai deze goed vast.
E85S__E85manual.indd 36 5.10.2004, 14:41:04
NL
HANDLEIDING
•
E85S E85
37
VOORSTEUN
Plaats de voorsteun en bevestig deze met de 4 bouten en
ringen, draai deze goed vast
Kantel de trainer weer terug naar de normale gebruik
positie.
PEDALEN
De pedalen zijn gemerkt met de letters L (links) en
R (rechts). Monteer het linker pedaal op de linker
crank door deze tegen de richting van de klok in, vast
te draaien. Het rechter pedaal monteert u op dezelfde
wijze, maar nu met de klok mee. Maak de riempjes
van de pedalen zo vast dat het Tunturi logo aan de
buitenkant zit. Bepaal hoe strak de riempjes moeten
zitten, kies het juiste gaatje in het riempje en trek het
met enige kracht omhoog. Vooral als het apparaat nieuw
is, kost het vastzetten van de riempjes enige moeite.
E85S / E85: ELEKTRICITEITSSNOER
Sluit het netsnoer van de transformator aan op het
stopcontact en steek het stekkergedeelte van de
transformator in de stekker boven de achterpoot van het
frame van de trainer. Ter bescherming van de stekker
is het goed om het snoer een keer om de kabelklem te
wikkelen.
BELANGRIJK!
•
Het apparaat mag alleen worden aangesloten op een
geaard stopcontact. Het gebruik van een verlengsnoer is
niet toegetaan.
•
Schakel na uw training het apparaat altijd uit!
•
Het elektriciteitssnoer mag natuurlijk niet onder
het apparaat doorlopen, of op andere wijze afgeklemd
worden.
AANPASSEN
E85S
AFSTELLEN VAN HET FRAME
Draai de stelknop voor de hoogte afstelling, een slag
tegen de wijzers van de klok in (linksom). Trek de
stelknop naar buiten, zodat de framebuis vrij op en neer
kan bewegen en steun met de andere hand het zadel.
Nadat u de juiste hoogte heeft ingesteld, laat u de knop
los en wordt de framebuis met een pen geblokkeerd,
indien u hem in de vergrendeling klikt! Draai de
stelknop met de wijzers van de klok mee (rechtsom)
vast.
INSTELLEN VAN DE ZADELHOOGTE
Stel de zadelhoogte in door de moer van de zadelbuis
los te draaien. Stel deze zo in dat wanneer de voetholte
op het pedaal in de laagste stand rust, het been vrijwel
geheel gestrekt is. U kunt de zadelstand instellen door
de moer onder het zadel los te draaien. Tegelijkertijd
kunt u de zadelhoek instellen. De algemene regel is dat
het zadel horizontaal moet staan. U verwisselt het zadel
door de moer onder het zadel los te draaien.
INSTELLEN VAN DE STUURSTAND
Maak de indusboutjes aan de voorkant van de
stuursteun los en stel het stuur op uw wensen af. Draai
de indusboutjes weer zorgvuldig vast. U kunt het stuur
verwisselen door de moeren aan de voorkant van de
stuursteun los te maken.
E85S__E85manual.indd 37 5.10.2004, 14:41:04
38
HANDLEIDING
•
E85S E85
E85
INSTELLEN VAN DE ZADELHOOGTE
Het zadel staat op de juiste hoogte als u, met een bijna
gestrekt been, met de holte van uw voet het pedaal in de
laagste stand kunt aanraken. Draai de vergrendelknop
èèn slag los. Trek de vergrendelknop uit en ondersteun
het zadel met de andere hand zo, dat het zadel vrij
omhoog en naar beneden kan worden geschoven.
Heeft het zadel de juiste hoogte, laat dan de knop
los. Het zadel is nu op de juiste hoogte vergrendeld.
Draai de vergrendelknop weer vast. BELANGRIJK!
Controleer altijd, vóór u met trainen begint, of de
vergrendelknop goed is vastgedraaid! Door middel van
de schaalverdeling die is aangebracht op de zadelstang,
kunt u gemakkelijk onthouden wat voor u de juiste
hoogte van het zadel is. Voor een juiste trainings
houding, kan het zadel ook vóór- en achter-over hellen.
Wilt u het zadel meer vóórover laten hellen, draai
dan de groene instelring onder het zadel, links om.
Voor het laten achterover hellen van het zadel, draait
u de groene ring onder het zadel, rechts om. Met een
correct ingesteld zadel verhoogt u het comfort tijdens
het trainen. Verander de instelling van het zadel nooit,
terwijl u op het zadel zit. De groene ring kan dan niet
draaien.
INSTELLEN VAN DE STUURSTAND
Draai de grijze knop voor op het stuur los en zet het
stuur in de stand die voor u het meest comfortabel
aanvoelt. Draai de knop goed vast.
E85S / E85: VERWISSELEN VAN DE PEDALEN
U kunt de pedalen verwisselen door het rechter pedaal
tegen de wijzers van de klok in (linksom) en het linker
pedaal met de wijzers van de klok mee (rechtsom) van
de crank te draaien met een 15 mm steeksleutel. Let op,
de pedalen zijn relatief vast op de cranks bevestigd.
FITNESS TRAINING MET TUNTURI
Trainen op een fietstrainer is een uitstekende aërobe
training. Het basisidee is een voldoende lichte training
die langere tijd kan worden volgehouden. Aërobe
training bevordert het zuurstofopnamevermogen van
het lichaam, waardoor ook het uithoudingsvermogen
en de conditie verbeteren. Het menselijk vermogentot
het verbranden van vet is afhankelijk van dit
zuurstofopnamevermogen.
Aërobe training moet plezierig zijn. Een beetje
transpireren mag, maar buiten adem raken niet. Tijdens
een oefening moet u gewoon een gesprek kunnen
voeren. Door minstens drie keer per week 30 minuten te
trainen, bouwt u een basisconditie op die u vervolgens
onderhoudt door enkele keren per week te trainen.
Vervolgens kunt u uw conditie eenvoudig verbeteren
door het aantal trainingen op te voeren. Omdat een
zware training voor mensen met overgewicht belastend
kan zijn voor hart en bloedvaten is het verstandig te
beginnen met een langzame pedaalslag met geringe
weerstand. Naarmate de conditie toeneemt, kunnen
snelheid en weerstand geleidelijk worden opgevoerd.
TRAININGS NIVEAU
Wat uw doel, uw streven ook met het trainen is, u
bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau
dat u aankunt. Daarvoor is, zoals gezegd, uw hartslag de
beste graadmeter.
HARTSLAGMETING MET HANDSENSOREN
De hartslagmeting gebeurt op basis van de perifere
bloedsomloop, met behulp van de sensors in het stuur;
deze meten de hartslag altijd wanneer u beide sensors in
het stuur tegelijk aanraakt.
Als u een hartslag gestuurde trainer gebruikt, of als de
hartslag meting voor u essentieel is, raden wij u aan uw
hartslag te registreren via een Polar borstband; Ondanks
het gebruik van een borstband, kan het de waarde/
betrouwbaarheid van persoon tot persoon verschillen.
HARTSLAG METEN
Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De E85S
/ E85 heeft een ingebouwde hartslagontvanger voor
de bijgeleverde Polar borstband met ingebouwde
telemetrische hartslagzender. Dit is het meest
betrouwbare systeem, dat werkt met een borstband
met meerdere elektrodes waarvan de gemeten waarden
draadloos doorgeseind worden naar de monitor.
BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u
de borstband alleen met toestemming van een arts
gebruiken.
Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze
manier wilt controleren, moeten de geribbelde
elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig
gemaakt worden (water). Plaats de zender juist onder
de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens
het fietsen de elektroden contact te laten houden met
de huid, maar niet zo strak dat normaal ademen wordt
belemmerd.
De zender geeft de hartslag automatisch door aan de
monitor die zich niet verder dan één meter van de
borstband mag bevinden. Wanneer de zender verder van
de monitor verwijderd is, wordt het signaal te zwak om
te ontvangen. Let er ook op dat niet meerdere personen
met een borstband om, binnen een straal van één meter
rond de monitor staan, want de monitor ontvangt
dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij
elkaar op. Door vocht en transpiratie op de elektrodes
kan de zender aan blijven staan. Om lege batterijen
te voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed
schoon en droog.
Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat
bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals polyester
of polyamide) statische electriciteit veroorzaken, wat bij
de hartslagmeting problemen veroorzaken kan. Denkt
u eraan dat mobiele telefoons, een teevee of andere
electronische apparaten een electromagnetisch veld om
zich heen vormen, wat bij de hartslagmeting problemen
veroorzaken kan.
Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale
hartslag is: dit is de hartslag die bij meer inspanning niet
E85S__E85manual.indd 38 5.10.2004, 14:41:04
NL
HANDLEIDING
•
E85S E85
39
meer hoger wordt. Als u niet weet wat uw maximale
hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad
nemen:
208 – 0,7 X DE LEEFTIJD
Het maximum varieert van persoon tot persoon. De
maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld èèn
punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag dan een
arts uw maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen
met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag
niveaus geselecteerd.
BEGINNER: 50 tot 60 % van de maximale hartslag
Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen,
mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen
die lang niet getraind hebben. Drie trainingen van
tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen.
Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de
ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al
snel voor een merkbaar resultaat.
GEMIDDELDE SPORTER: 60 tot 70 % van de maximale
hartslag
Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op
peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning -
minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week - heeft
een positief effect op hart en longen. Om uw conditie
verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per
week verhogen of de duur van uw training verlengen.
Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd!
GETRAINDE SPORTER: 70 tot 80 % van de maximale
hartslag
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie
écht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie
trainingen.
MONITOR
TOETSEN
1. MANUAL
Hiermee kunt u met behulp van de pijlstoetsen het
inspanningsniveau tijdens de training instellen.
2. MEMORY
Met deze toets kunt u verschillende, door uzelf
ingestelde programma’s opslaan in het geheugen of
oproepen.
3. PROGRAMS
Het soort van trainingen die de Program funstie
heeft zijn persoonlijk op zichzelf staande trainingen.
Vaste of zelf samen te stellen trainingsprofielen.
Keuzetoets PROGRAMS laat u voorgeprogrammeerde
trainingsprofielen gebruiken en wijzigen.
4. WATT CONTROL
Met WATT CONTROL oftewel het programma voor
constante inspanning, kunt u het door u gewenste
inspanningsniveau instellen; de trainer regelt de
inspanning onafhankelijk van het trappervermogen. U
kunt het ingestelde niveau tijdens de training bijstellen.
5. TEST
Met de functie Conditietest kunt u uw conditie veilig en
betrouwbaar testen.
6. TARGET HR
Zorgt ervoor dat de weerstand steeds zodanig aangepast
wordt dat uw hartslag op de ingestelde waarde blijft.
Als de hartslag te hoog wordt neemt de weerstand
automatisch af, als de hartslag te laag wordt, neemt
de weerstand automatisch toe, waardoor u een grotere
inspanning moet leveren. De ingestelde hartslagwaarde
is tijdens de training te veranderen met de pijltoetsen.
7. SCAN HOLD
Om de zes seconden wijzigt de monitor de
geregistreerde waarden op de display.Als u een van de
waarden langere tijd in de gaten wilt houden, moet u op
de toets SCAN HOLD drukken. Daarmee houdt u de
getoonde waarde op de display vast. Als u dan weer de
elkaar afwisselende waarden op de display wilt volgen,
moet u de vergrendeling vrijgeven door nog eens op de
toets SCAN HOLD te drukken.
8. QUICK START
Met de Snelstart-toets begint u gelijk met de
MANUAL-training, zonder gebruikersinstellingen.
9. ZOOM
Bij alle trainingsvormen kunt u inzoomen op het
grafische profieldisplay. Als u op de ZOOM-toets drukt,
wordt het profiel op het display groter (2x, 4x, 8x en
16x vergroting). Als u vijf keer op deze knop drukt,
komt het profiel weer in zijn oorspronkelijke afmeting
op het display.
10. RESET
Zet alle instellingen op NUL door de toets twee
seconden ingedrukt te houden.
11. ENTER
Wordt gebruikt om door u ingestelde waarden te
bevestigen.
12. PIJLTOETSEN
Deze toetsen worden gebruikt voor het instellen van
de verschillende waarden en weerstand en selecteren
van programma’s. Als u tijdens de training door
het trainingsprogramma bladert, wordt het reeds
uitgevoerde gedeelte van het programma daardoor niet
gewijzigd.
FUNCTIES
GRAFIEKDISPLAY
Het display toont grafisch het profiel of de
trainingsvorm. Onderaan het profieldisplay ziet u
de volgende trainingswaarden: snelheid, gemiddelde
snelheid, gemiddeld vermogen en gemiddelde hartslag.
TIME / EFFORT
Dit venster geeft de resterende ingestelde trainingstijd òf
het inspanningsniveau in Watts weer.
DISTANCE / RPM
Het middelste venster rechts geeft de afstand in km of
snelheid in RPM weer.
ENERGY / HR
Dit venster geeft geschat calorieverbruik of hartslag
weer. Omdat het vermogen om energie te produceren
niet voor iederen gelijk is, vormt de waarde die de
monitor berekent slechts een ruwe schatting.
E85S__E85manual.indd 39 5.10.2004, 14:41:05
40
HANDLEIDING
•
E85S E85
MONITORFUNCTIES
De monitor wordt actief wanneer het toestel op de
elektricteit wordt aangesloten en u daarna begint
te fietsen of op een willekeurige toets drukt. Op de
monitor verschijnt dan het startmenu.
Als er 5 minuten geen activiteit is (fietsen, of het
indrukken van een toets), schakelt de monitor vanzelf
uit. Er blijft, zolang de transformator in het stopcontact
aangesloten is, spanning op de elektronica en de
monitor staan.
De waarden van een onderbroken training worden 5
minuten in het geheugen van de monitor opgeslagen,
waarna ze op nul worden gezet.
De monitor geeft zelf toelichting op de monitorfuncties.
De instructies op het display zijn te herkennen aan de
letter i tegen een gele achtergrond. De instructieteksten
verdwijnen van het display als u op ENTER drukt.
Deze trainer is geschikt voor het gebruik van de T-Ware
fitness test- en conditie programma. U kunt gebruik
maken van deze software op uw PC door middel van
het aansluiten van de trainer met een USB kabel (USB-
aansluiting aan de achterkant van de monitor).
Informatie betreffende het T-Ware kunt U en Tunturi’s
website www.tunturi.com vinden.
INSTELLING VAN GEBRUIKERGEGEVENS
Wij adviseren u om een gebruikerscode te kiezen
en uw persoonlijke gegevens op te slaan. Deze
informatie wordt o.a. gebruikt bij het schatten van uw
persoonlijke calorieverbruik. Verder kunt u instellen
met welke meeteenheden het toestel moet werken
en de totaalwaarden van het toestel bekijken. Met
uw gebruikerscode kunt u ook uw zojuist afgesloten
training opslaan.
Bij het alternatief Just Go worden de
gebruikersinstellingen niet in gebruik genomen. U kunt
de training direct starten door de toets voor de gewenste
training in te drukken. BELANGRIJK!
Bij Just Go kan de uitgevoerde training niet worden
opgeslagen.
GEBRUIKERSINSTELLINGEN
1. Kies met de pijltoets gebruikerscode 1-4. Bevestig de
instelling met de ENTER-toets.
2. Kies met de pijltoets SETTINGS-functie. Bevestig de
instelling met de ENTER-toets.
3. Kies met de pijltoets de taal. Bevestig de instelling
met de ENTER-toets.
4. Stel de meeteenheden in (gegevens volgens het
metrische systeem: Metric1 (km, kg, cm, kcal), Metric2
(km, kg, cm, kJ), gegevens in Engelse eenheden:
Imperial1, Imperial2) met de pijltoetsen. Bevestig de
instelling met de ENTER-toets.
5. Geef uw gewicht op. Verander de instelling met de
pijltoetsen. Bevestig de instelling met de ENTER-toets.
6. Geef met de pijltoets uw lengte op. Bevestig de
instelling met de ENTER-toets.
7. Stel het geslacht in (Male = man / Female = vrouw):
verander de instelling met de pijltoetsen. Bevestig de
instelling met de ENTER-toets.
8. Stel de leeftijd van de gebruiker in: verander de
instelling met de pijltoetsen. Bevestig de instelling met
de ENTER-toets.
9. Geef uw maximale hartslag op met de pijltoetsen. De
monitor schat de maximale hartslag door berekening
op basis van de eerdere gegevens van de gebruiker, met
de formule 208 - 0,7 x leeftijd. Als u uw maximale
hartslag precies weet, kunt u de door de monitor
geschatte waarde corrigeren. Bevestig de instelling met
de ENTER-toets.
10. Stel uw aërobische drempelhartslag in met de
pijltoetsen. De monitor berekent de drempelhartslag
(60% van de maximale hartslag). Als u uw aërobische
drempelhartslag precies weet, kunt u de schatting van
de monitor corrigeren. Bevestig de instelling met de
ENTER-toets.
11. Stel uw anaërobische drempelhartslag in met de
pijltoetsen. De monitor berekent de drempelhartslag
(80% van de maximale hartslag).
Als u uw anaërobische drempelhartslag precies weet,
kunt u de schatting van de monitor corrigeren.
Accepteer uw keuze met ENTER, waarna u vanzelf
terugkeert naar het beginscherm van de functie
SETTINGS.
Nadat u de gebruikersgegevens heeft ingesteld, kunt u
daarvan in het vervolg profiteren: geef voordat u gaat
trainen uw eigen gebruikersnaam op met de pijltoetsen.
Daarna kunt u met de training beginnen door op de
gewenste functietoets te drukken.
Door in het beginscherm van de functie SETTINGS te
kiezen voor Terug, keert u terug naar de begintoestand
van de monitor zonder iets in te stellen.
Als u in het beginscherm van de functie SETTINGS
kiest voor Log, komt een samenvatting van de
trainigsgegevens van de gekozen gebruiker op het
scherm. U kunt hier de gegevens van de laatste training
of een samenvatting van alle trainigen van een gebruiker
bekijken. Met Terug komt u weer op het beginscherm
van de functie SETTINGS.
Als u in het beginscherm van de functie SETTINGS
kiest voor Verwijder, wist u de gebruiker en de
bijbehorende gegevens uit het geheugen van de meter.
QUICK START
1. Druk op het QUICK START-toets en begin met de
training door te gaan fietsen.
2. U kunt met de pijltoetsen het gewenste
inspanningsniveau (1-58 Nm) instellen. De stippen
geven de intensiteit van de training weer. Hoe hoger de
stippen, hoe zwaarder de inspanning.
3. U beëindigt het trainingsprogramma door twee
keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor
gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de
MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training
in het geheugen opslaan.
E85S__E85manual.indd 40 5.10.2004, 14:41:05
NL
HANDLEIDING
•
E85S E85
41
MANUAL PROGRAMMA
1. Druk op het MANUAL-toets.
2. Kies met de pijltoetsen de door u gewenste
streefwaarde voor de training: :de duur in tijd
(SET TIME, 10 –180 minuten), in afstand (SET
DISTANCE, 3-100 km), of in calorieverbruik (200-
8000 kJ). Bevestig de instelling met de ENTER-toets.
3. Stel de duur van het profiel in. Bevestig de instelling
met de ENTER-toets.
4. Begin met de training. U kunt met de pijltoetsen het
gewenste inspanningsniveau (1-58 Nm) instellen. De
stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe
hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.Tijdens
de training kunt u met de ENTER-knop de weerstand
of de hartslag tijdens de training afbeelden. Voor het
tonen van de hartslag is hartslagmeting vereist.
5. Wanneer de streefwaarde van de training gehaald is,
geeft de monitor een geluidssignaal. U kunt dan echter
als u wilt gewoon doorgaan met de training.
6. U beëindigt het trainingsprogramma door twee
keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor
gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de
MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training
in het geheugen opslaan.
PROGRAMS
1. Druk op het PROGRAMS-toets.
2. Kies met de pijltoetsen het gewenste profiel
(1-10, P1-P5 = programma voor een constant
inspanningsniveau, P6-P10 = programma voor de
streefhartslag, hartslagmeting vereist). Bevestig de
instelling met de ENTER-toets.
3. Kies met de pijltoetsen de door u gewenste
streefwaarde: de duur in tijd (SET TIME, 10 –180
minuten), of in afstand (SET DISTANCE, 3-100 km).
Bevestig de instelling met de ENTER-toets.
4. Stel de gewenste streefwaarde in met de pijltoetsen en
bevestig de instelling met de ENTER-toets.
5. Begin met de training. U kunt met de pijltoetsen
het gewenste inspanningsniveau instellen. De stippen
geven de intensiteit van de training weer. Hoe hoger
de stippen, hoe zwaarder de inspanning. Tijdens
de training kunt u met de ENTER-toets wisselen
tussen de weergave van weerstand en hartslag. Voor
hartslagweergave is hartslagmeting vereist.
6. Wanneer de streefwaarde is bereikt, geeft de monitor
een geluidssignaal. U kunt echter gewoon doorgaan als
u wilt.
7. U beëindigt het trainingsprogramma door twee
keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor
gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de
MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training
in het geheugen opslaan.
PROFIEL P1. Intensiviteitsprofiel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. De pieken duren
vrij lang, maar met de instestelde waarden het profiel
is geschikt voor beginners. Met de vooraf ingestelde
waarden, de gemiddelde inspanning is 98 watt, de piek
inspanning is 125 watt.
PROFIEL P2. Intensiviteitsprofiel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn vrij
kort. Het profiel is geschikt voor beginners. Met de
vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is
102 watt, de piek inspanning is 150 watt.
PROFIEL P3. Intensiviteitsprofiel met vele pieken om de
explosieve kracht te verbeteren. De inspanning wordt
onregelmatig gevarieerd en de pieken duren vrij kort.
Het profiel is geschikt voor iedereen. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is 117
watt, de piek inspanning is 150 watt.
PROFIEL P4. Intensief bergop-profiel voor verbetering
van het uithoudingsvermogen. De vrij lange pieken
worden steeds hoger. Het profiel is vooral geschikt
voor personen met een goede conditie. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is 133
watt, de piek inspanning is 210 watt.
PROFIEL P5. Regelmatig intensief intervalprofiel, met
duidelijk te onderscheiden piek- en basisvermogen.
De standaardinstelling van het vermogen is 138 W,
piekvermogen 200 W. Let op, in dit profiel kunt u apart
overschakelen tussen piek- en basisweerstanden.
PROFIEL P6. Hartslagprofiel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn vrij
lang. Het profiel is ook geschikt voor beginners. Met de
vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme
is 112, de piek hartslag is 125.
PROFIEL P7. Bergop-hartslagprofiel. Tot halverwege
neemt de hartslag gelijkmatig toe en daalt daarna
gelijkmatig. Het profiel is ook geschikt voor beginners.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 121, de piek hartslag is 150.
PROFIEL P8. Hartslagprofiel met drie pieken voor
verbetering van het uithoudingsvermogen. De pieken
duren vrij lang, maar de hartslag blijft steeds tamelijk
gelijkmatig. Het profiel is geschikt voor iedereen.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 120, de piek hartslag is 140.
PROFIEL P9. Bergop-hartslagprofiel voor verbetering
van het uithoudingsvermogen. De vrij lange pieken
worden steeds hoger. Het profiel is vooral geschikt
voor personen met een goede conditie. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 131,
de piek hartslag is 170.
PROFIEL P10. Hartslagprofiel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. Na de vrij lange
pieken begint een gelijkmatige herstelfase. Het profiel is
vooral geschikt voor personen met een goede conditie.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 133, de piek hartslag is 160.
WATT CONTROL PROGRAMMA
De E85S / E85 is uitgerust met een WATT CONTROL
-programma, waarmee u op een vooraf bepaald
inspanningsniveau kunt trainen.
1. Druk op het WATT CONTROL-toets.
2. Met de pijltoets kunt u het gewenste
inspanningsniveau in Watts instellen (20-600 W).
E85S__E85manual.indd 41 5.10.2004, 14:41:05
42
HANDLEIDING
•
E85S E85
Bevestig de instelling met de ENTER-toets.
3. Kies met de pijltoetsen de door u gewenste
streefwaarde voor de training: de duur in tijd (SET
TIME, 10 –180 minuten), of in afstand (SET
DISTANCE, 3-100 km), of in calorieverbruik (200-
8000 kJ). Bevestig de instelling met de ENTER-toets.
4. Stel de streefwaarde voor de training in met de
pijltoetsen en bevestig de instelling met de ENTER-
toets.
5. Begin met de training door te gaan fietsen. U kunt
met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau (20-
600 W) instellen. De stippen geven de intensiteit van
de training weer. Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de
inspanning. Tijdens de training kunt u wisselen met de
ENTER-toets.
6. Nadat de streefwaarde voor de training bereikt is,
klinkt een geluidssignaal. U kunt dan echter gewoon
doorgaan met trainen als u dat wilt.
7. U beëindigt het trainingsprogramma door twee
keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor
gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de
MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training
in het geheugen opslaan.
TEST
De condititetest van de monitor is een meertrapstest.
Deze begint met een lichte inspanning, maar afhankelijk
van het gekozen testmodel neemt de inspanning
gelijkmatig toe.
De meertrapstest is een veilige en betrouwbare
submaximale manier om de lichamelijke conditie te
testen. De test wordt voortgezet tot de individuele
streefwaarde voor de hartslag (85 % van uw maximale
hartslag) is bereikt. Voor de test is het gebruik van de
hartslagriem vereist: tijdens de test houdt de monitor
de wijzigingen in de hartslag bij en schat aan de hand
daarvan uw maximale zuurstofopnamecapaciteit. De
maximale zuurstofopnamecapaciteit is de beste manier
om de lichamelijke conditie in te schatten. Na afloop
van de test geeft de monitor een veelzijdige schatting
van uw conditie.
VOORBEREIDING VAN DE TEST
1. Stel uw gebruikersnaam in gebruik: de meter heeft uw
gebruikersgegevens nodig als basis voor de schatting van
uw conditie.
2. Druk op de TEST-toets.
3. Kies met de pijltoetsen de conditiecategorie die het
best bij u past:
A) inactief = beoefent geen lichaamsbeweging, zwakke
conditie
B) actief = doet aan lichaamsbeweging, gemiddelde of
goede conditie
C) sporter = doet actief aan lichaamsbeweging, goede of
uitstekende conditie
4. Op het display komt het testmodel dat correspondeert
met de respectieve conditiecategorie.
A) traptijd = duur van de vermogenstrappen tijdens de
test
B) trapvermogen = vermogen van de trap (in Watt); de
test bestaat uit meerdere trappen
C) 1e trap = inspanningstrap waarmee de test begint
5. Accepteer uw keuze met ENTER.
6. Het display toont uw gebruikersgegevens en de
streefwaarde voor uw hartslag. Deze gegevens worden
gebruikt bij de berekening van het testresultaat. Zo
nodig kunt u de streefwaarde voor de hartslag corrigeren
met de pijltoetsen. Accepteer uw instellingen met
ENTER.
UITVOERING VAN DE TEST
1. Op het display komt het gekozen trappenmodel van
de test. Begin de test door te gaan fietsen.
De curve van uw hartslag wordt in het rood op het
display afgebeeld en wordt tijdens de test steeds
bijgewerkt. De streefwaarde voor de hartslag is een rode
stippellijn.
2. Wanneer uw hartslagniveau de streefwaarde bereikt,
geeft de monitor een geluidssignaal en een melding op
het display. Wij bevelen u aan om de test nu te stoppen,
maar als uw conditie voldoende goed is, kunt u ook
doorgaan met de test. Als de streefwaarde voor uw
hartslag correct is ingesteld (d.w.z. dat u precies genoeg
heeft vastgesteld wat uw maximale hartslag is), levert
doorgaan met de test echter geen verbetering in de
testnauwkeurigheid op.
3. Nadat u uw streefwaarde voor de hartslag heeft
bereikt, kunt u de test beëindigen door op ENTER te
drukken of door op te houden met fietsen. De monitor
MANNEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN
(VO2MAX)
1 = ZEER SLECHT - 7 = UITSTEKEND
LEEFT. 1 2 3 4 5 6 7
18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63
20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
VROUWEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN
(VO2MAX)
1 = ZEER SLECHT - 7 = UITSTEKEND
LEEFT. 1 2 3 4 5 6 7
18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52
20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30
E85S__E85manual.indd 42 5.10.2004, 14:41:06
NL
HANDLEIDING
•
E85S E85
43
toont vervolgens het testresultaat:
A) aërobische conditie = schatting van uw
conditieniveau in het inspanningsgebied dat u meestal
gebruikt en dat het best weergeeft hoe goed uw
lichamelijke conditie is.
B) MET-waarde = getal dat het aantal veelvouden
aangeeft waarmee de zuurstofopnamecapaciteit van uw
lichaam kan toenemen ten opzichte van een volledige
rusttoestand.
C) ml/kg/min = uw zuurstofopnamecapaciteit
uitgedrukt in milliliters zuurstof per minuut per kilo
lichaamsgewicht.
D) l/min = uw zuurstofopnamecapaciteit uitgedrukt
in liters zuurstof per minuut. Het verschil met de
voorafgaande waarde is, dat hier geen rekening wordt
gehouden met uw lichaamsgewicht.
E) Wmax = schatting van uw maximale prestatieniveau
in Watt.
F) W/kg = verhoudingsgetal van uw maximale
prestatieniveau en uw gewicht.
4. Door op ENTER te drukken verlaat u de testmodus.
TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE
STREEFHARTSLAG
Dit programma zorgt ervoor dat de weerstand steeds
zodanig aangepast wordt dat uw hartslag op de
ingestelde waarde blijft. Hiervoor moet uiteraard de
hartslag gemeten worden.
1. Druk op het TARGET HR-toets.
2. Het HR venster licht nu op. Kies met de pijltoetsen
de gewenste hartslagniveau (80-220) . Bevestig de
instelling met de ENTER-toets.
3. Kies met de pijltoetsen de door u gewenste
streefwaarde voor de training de duur in tijd (SET
TIME, 3 –100 minuten), of in afstand (SET
DISTANCE, 3-100 km), of in calorieverbruik (200-
8000 kJ). Bevestig de instelling met de ENTER-toets.
4. Stel de streefwaarde in met de pijltoetsen en bevestig
uw keuze met ENTER.
5. Begin met de training door te gaan fietsen. Tijdens
de training kunt u de hartslag instellen (80-220). Het
display toont lichte inspanning met groene balken,
actieve inspanning met gele balken en zware inspanning
met rode balken. Tijdens de training kunt u met
ENTER op het display de inspanning of de hartslag
afbeelden. Voor het tonen van de hartslag is het gebruik
van de hartslagriem vereist. U kunt met de pijltoetsen
het gewenste inspanningsniveau (20-600 W) instellen.
De stippen geven de intensiteit van de training weer.
Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
6. Nadat de streefwaarde is bereikt, klinkt een
geluidssignaal. Als u wilt kunt u gewoon doorgaan met
het programma.
7. U beëindigt het trainingsprogramma door twee
keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor
gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de
MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training
in het geheugen opslaan.
MEMORY
U kunt in het geheugen van de monitor vijf
zelfgemaakte trainingsprogramma’s voor elk van vier
gebruikers opslaan.
BEWAREN VAN EIGEN PROGRAMMA’S
1. Druk op het MEMORY-toets, wanneer u een zelf
ontwikkeld programma wilt vastleggen.
2. Kies met de pijltoetsen de gewenste geheugenlocatie
(u kunt kiezen uit 1-5). Bevestig uw keus met ENTER.
Het eigen programma is nu vastgelegd in de computer.
BELANGRIJK! Een programma moet minstens 10
minuten lang zijn om te kunnen worden opgeslagen.
3. U kunt een bestaand programma vervangen door een
nieuw. In dat geval verzoekt de monitor om bevestiging.
Selecteer met de pijltoetsen en accepteer uw keuze met
ENTER.
GEBRUIK VAN DE PROGRAMMA’S
1. Druk op de MEMORY-toets.
2. Kies de gewenste programmamodus met de
pijltoetsen.
A) Herhaal = herhaal de training zoals deze is opgeslagen
B) Bewerk = bewerk de duur van de opgeslagen training
voordat deze in gebruik wordt genomen
C) Wedstrijd = houd een wedstrijd tegen de opgeslagen
trainingsprestatie. BELANGRIJK!
Bij de wedstrijdfunctie kunt u alleen
programmaprofielen gebruiken die zijn gemaakt in
de manual functie. In dergelijke profielen wordt de
weerstand weergegeven in standaard krukasmoment
(Nm).
3. Accepteer uw keuze met ENTER.
A) Herhaal = begin de training door te gaan fietsen. Met
de pijltoetsen kunt u bladeren in weerstandsniveau’s van
het programma.
B) Bewerk= kies de duur van de training met de
pijltoetsen (SET TIME tussen 10 en 180 min.). Begin
de training door te gaan fietsen. Met de pijltoetsen kunt
u het weerstandsniveau van het programma wisselen.
C) Wedstrijd = kies de wedstrijdmodus met de
pijltoetsen (tijd: welke afstand kunt u in de opgegeven
tijd afleggen, of afstand: hoe snel kunt u de opgegeven
afstand afleggen) en bevestig uw keuze met ENTER.
Het opgeslagen wedstrijdprofiel komt op het display.
Begin de wedstrijd door te gaan fietsen. Onderaan het
display komt uw snelheid (km/u) te staan en of u voor
of achter ligt op het schema (d.w.z. de laatste opgeslagen
prestatie met dit programma).
Uw afstand in vergelijking met de vorige training komt
ook op het scherm: de opgeslagen afstand is een blauwe
verticale lijn.
4. U beëindigt het trainingsprogramma door twee
keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor
gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de
MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training
in het geheugen opslaan.
ONDERHOUD
De Tunturi apparaten hebben weinig onderhoud nodig.
Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle
bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt het
E85S__E85manual.indd 43 5.10.2004, 14:41:06
44
HANDLEIDING
•
E85S E85
apparaat schoonhouden door het af te nemen met een
vochtige doek. Gebruik echter geen oplosmiddelen.
De metalen delen kunt u het beste tegen de inwerking
van transpiratievocht beschermen, om regelmatig deze
delen te behandelen met een car-wax of teflonolie.
Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit!
De elektromagnetische weerstand genereert een
magnetisch veld dat bijvoorbeeld horloges of
de magneetstrip op bank- en creditcards kan
beschadigen als deze in direct contact komen met de
magneten. Probeer daarom nooit het gedeelte met
de elektromagnetische weerstand te openen of te
demonteren!
Het elektromagnetische weerstand systeem is gebaseerd
op het opwekken van elektromagnetische kracht.
Het weerstand niveau en de veranderingen daarvan
worden elektronisch gemeten en weergegeven, op het
beeldscherm, in Watts. Hierdoor hoeft uw Tunturi
fietsergometer niet opnieuw gekalibreerd te worden
wanneer deze gemonteerd, onderhouden of gebruikt
wordt, geheel volgens de instructies in deze handleiding.
Als het apparaat enige tijd niet wordt gebruikt, is het
mogelijk, dat de transmissieriem enigszins vervormt. U
ondervindt een onregelmatig gevoel bij het fietsen, als u
weer opnieuw gaat trainen. Echter na een paar minuten
fietsen, krijgt de transmissieriem zijn oorspronkelijke
vorm weer terug en zal het onregelmatige gevoel weer
snel verdwijnen.
GEBRUIKSSTORINGEN
BELANGRIJK! Ondanks voortdurende
kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen
optreden die het gevolg zijn van het niet goed
functioneren van onderdelen die in de looptrainer
zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig
om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden,
aangezien de storing meestal kan worden opgelost door
het vervangen van het defecte onderdeel. Mochten er
storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem
dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer.
Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer
van uw Tunturi trainer, de eventuele storingscode en
door wie de trainer is geïnstalleerd.
Indien u merkt dat er iets niet in orde is met de
looptrainer, schakelt u direct de looptrainer uit door de
aan- en uitknop in te drukken. Wacht vervolgens één
minuut en schakel de looptrainer weer aan. Op deze
manier moeten incidentele fouten hersteld zijn en kan
de looptrainer opnieuw worden gebruikt. Indien de
looptrainer na het aan- en uitschakelen door de aan- en
uitknop nog steeds niet goed functioneert, neem dan
contact op met uw Tunturi dealer voor onderhoud.
Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model,
het serienummer van het apparaat en het nummer van
het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt
u de onderdelenlijst.
ONDERHOUDSMENU
De monitor heeft een onderhoudsmenu. Dit gaat open
wanneer u in het startmenu 3 seconden de ZOOM-
knop ingedrukt houdt. In het onderhoudsmenu kunt
u van scherm wisselen met de pijltoetsen. Bevestig uw
keuzes steeds met ENTER.
A) Startmenu = het onderhoudsmenu verlaten en
terugkeren naar het startmenu.
B) Totalen = totaal afgelegde afstand en gebruikstijd. De
Nul-functie zet beide totaalwaarden op nul.
C) Programma update = op het display staat het
versienummer van het programma van de monitor.
Met de functie Update kunt u de programmaversie van
de monitor updaten.
D) Geluidssignalen = de geluidssignalen van de monitor
in gebruik nemen of uitschakelen.
E) Scherm = instellen van het beeldcontrast
VERPLAATSEN
Wilt u uw fietstrainer verplaatsen, doe dat dan op de
hieronder omschreven manier. Het verkeerd optillen van
een zwaar apparaat, kan immers rugletsel veroorzaken.
BELANGRIJK! Schakel bij het verplaatsen van het
apparaat altijd eerst de elektriciteit uit en neem de
stekker uit het stopcontact!
Ga achter het apparaat staan. Pak met een hand het
zadel vast en met de andere het stuur. Plaats een voet
op de achtersteun. Kantel het apparaat zo dat het op de
transportwieltjes komt te staan. Rij het apparaat op de
transportwieltjes naar de andere plek. Laat het apparaat
langzaam zakken. Hou daarbij het stuur vast en blijf
achter het apparaat staan tot de trainer weer op de grond
staat.
Om schade aan het apparaat te voorkomen, is het
raadzaam de trainer op een droge plek met zo min
mogelijk stof en temperatuurwisselingen te plaatsen.
TECHNISCHE GEGEVENS
E85S
Lengte..........................................98 cm
Breedte.........................................64 cm
Hoogte.........................................104 cm
Gewicht .......................................35 kg
E85
Lengte..........................................96 cm
Breedte.........................................64 cm
Hoogte.........................................116 cm
Gewicht .......................................44 kg
Alle Tunturi modellen voldoen aan de eisen van EUs
EMC Directieven betreffende elektromagnetische
compatibiliteit (89/336/EEC) en elektrische
apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde
spanningslimieten (73/23/EEC). Daarom is dit product
met de CE label voorzien.
E85S__E85manual.indd 44 5.10.2004, 14:41:07
NL
HANDLEIDING
•
E85S E85
45
Alle Tunturi ergometers voldoen aan EN precisie- en
veiligheidsnormen (Norm SHA, EN-957, deel 1 en 5).
Tunturi is gerechtigd om specificaties te veranderen
zonder daarover nader te berichten.
BELANGRIJK! De garantie vervalt bij schade als
gevolg van het niet volgen van de instructies in deze
gids betreffende het monteren, het instellen en het
onderhouden van de apparatuur. De instructies
dienen bij het in elkaar zetten, het onderhoud en het
gebruik, zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd.
Veranderingen of modificaties, welke niet door Tunturi
Oy Ltd zijn goedgekeurd, laten de Tunturi Oy Ltd
product aansprakelijkheid geheel vervallen.
Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw
nieuwe Tunturi trainingspartner!
E85S__E85manual.indd 45 5.10.2004, 14:41:07
/