Sticker met
serienummer
GEBRUIKSAANWIJZING
www.iconeurope.com
VRAGEN?
Als u nog vragen hebt of er zijn
onderdelen die ontbreken of
beschadigd zijn, neem dan contact
op met de winkel waar u dit product
hebt gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu
OPGELET
Lees voor gebruik van dit appa-
raat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
Modelnr. PFEVEL4986.0
Serienr.
Noteer het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
INHOUD
DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
B
ELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina
RECYCLING INFORMATIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina
2
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
DE STICKERS MET WAARSCHUWING
De hier getoonde sticker(s) met waarschu-
wing is/zijn op de aangegeven plaats(en)
geplakt. Raadpleeg de laatste pagina
van deze handleiding wanneer een sti-
cker ontbreekt of niet leesbaar is en
vraag om een vervangende sticker. Plak
de sticker op de aangegeven plaats.
Aandacht: de sticker(s) worden niet op
ware grootte weergegeven.
3
WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle
belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw
elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of
schade door het gebruik van dit product.
1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan
35 of mensen met gezondheidsproblemen.
2. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals in
deze handleiding is beschreven.
3. De eigenaar moet zich ervan te vergewissen
dat allen die gebruik maken van de elliptis-
che trainer voldoende op de hoogte zijn van
alle voorzorgsmaatregelen.
4. De elliptische trainer is alleen voor huiselijk
gebruik bedoeld. Gebruik de elliptische
trainer niet commercieel, voor verhuur of in
een instelling.
5. Gebruik de elliptische trainer uitsluitend bin-
nenshuis en uit de buurt van vocht en stof.
Plaats de elliptische trainer op een vlakke
ondergrond met een matje onder de elliptis-
che trainer om uw vloer of vloerbedekking te
beschermen. Zorg ervoor dat er minstens 0,9
m ruimte is voor en achter de elliptische
trainer, en 0,6 m ruimte aan iedere zijkant.
6. Controleer alle onderdelen regelmatig en
draai ze goed vast. Vervang versleten
onderdelen meteen.
7. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de elliptische trainer
vandaan.
8. De elliptische trainer mag niet worden
gebruikt door mensen die zwaarder zijn dan
113 kg.
9. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-
tische trainer gebruikt; draag geen losse
kleding die in de elliptische trainer verstrikt
kan raken. Draag altijd gymschoenen om uw
voeten tijdens het oefenen te beschermen.
10. Houd de handvaten of de armhendels bij het
opstappen, het afstappen of tijdens het
gebruik van de elliptische trainer vast.
11. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de
nauwkeurigheid van de metingen beïnvloe-
den. De polssensor dient slechts als
hulpmiddel om een algemene hartslag te
meten.
12. Houd tijdens het gebruik van de elliptische
trainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
13. Teveel oefenen kan tot ernstig letsel of tot de
dood leiden. Als u tijdens het oefenen pijn
voelt of duizelig wordt, dient u onmiddellijk
te stoppen en af te koelen.
14. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u stopt met oefenen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
4
VOORDAT U BEGINT
Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe
P
ROFORM
®
6
90 HR elliptische trainer. De 690 HR
elliptische trainer biedt een reeks functies die zijn
ontwikkeld om uw oefeningen thuis effectiever en
leuker te maken.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding
zorgvuldig door voor gebruik van de elliptische
trainer. Raadpleeg de omslag van deze handleiding
als u nog vragen hebt. Noteer het productnummer en
h
et serienummer voordat u met ons contact opneemt.
De plaats waar u de stickers met het productnummer
en het serienummer kunt vinden wordt op de omslag
van de handleiding aangegeven.
Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.
Polssensor
Armhendel
Pedaalschijf
Wiel
Pedaal
Bedieningspaneel
Houder voor de
waterfles*
Stelpoot
Hendel
Vergrendelingsknop
Opklapmagneet
Vergrendeling van de Pedaalarm
*Waterfles niet inbegrepen
5
M10 x 127mm Schroef met Ronde Kop (83)–2
M10 Borgmoer
(81)–2
M8 Klemmoer
(79)–5
M8 Tussenring
(88)–6
Gebogen
Tussenring
(111)–2
M8 x 23mm Schroef
met Ronde Kop (84)–4
M8 Gespleten
Tussenring
(90)–3
M8 x 41mm Bout met
Ronde Kop (78)–4
M4 x 32mm Schroef
met Ronde Kop
(105)–6
M4 x 47mm Schroef
(108)–2
M8 x 23mm
Schouderschroef (115)–4
M8 x 69mm Bout met
Ronde Kop (80)–1
M10 x 80mm
Draagbout (82)–2
Dopschroef (87)–8
Schroef voor de
Transporthendel (117)–4
Tussenstuk van
de Lager
(118)–4
M4
Tussenring
(102)–8
M4 Gespleten
Tussenring
(112)–8
M4 x 16mm Schroef
met Ronde Kop
(101)–8
M4 x 16mm
Schroef
(104)–8
MONTAGE
Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats alle onderdelen van de elliptische trainer op
een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar
bent met de montage.
Naast het meegeleverde gereedschap heeft u voor het monteren ook een kruiskopschroeven-
draaier , een verstelbare moersleutel , en een rubber hamer nodig .
Gebruik de tekening hieronder om de kleine onderdelen te onderscheiden bij het monteren van de elliptische
trainer. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST
MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor
de montage. Aandacht: sommige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Als een onderdeel zich
niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd.
6
1.
Terwijl een tweede persoon de Basis (1) optilt,
maak de Voorste Stabilisator (6) aan de Basis
vast met twee M10 x 80mm Draagbouten (82)
en twee M10 Borgmoeren (81).
2. Verwijder de aangegeven schroef en de
verzendbeugel van de Basis (1). Gooi de
schroef en de verzendbeugel weg.
Draai dan de Basis van de Stelpoten (26) zo
ver mogelijk in de Basis (1).
3. Maak de Achterste Stabilisator (7) aan het
Onderstel (2) vast met twee M10 x 127mm
Schroeven met Ronde Kop (83).
Houd de hendel bij het Onderstel (2) vast en
druk op de Vergrendelingsknop (68). Laat het
Onderstel dan zakken totdat de Achterste
Stabilisator (7) op de grond staat.
6
81
81
82
1
1
Verzendbeugel
26
Schroef
3
83
7
Hendel
2
68
2
1
Lees voordat u begint te monteren de
informatie op pagina 5. Dit maakt de mon-
t
age makkelijker.
7
4. Houd een Dopkap (75) en een Crankarm (36)
tegen de linker Crankdop (38). Stel de gaten in
de Dopkap en in de Crankarm gelijk met de
g
aten van de linker Crankdop die niet gebruikt
zijn.
Steek vervolgens vier Dopchroeven (87) in de
Dopkap (75) en de Crankarm (36). Draai dan de
Dopschroeven met de hand in de linker
Crankdop (38) vast. Draai één Dopschroef vast
en draai dan de Dopschroef tegenover de
eerste Dopschroef vast. Draai dan de overige
twee Dopschroeven vast.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer. Zorg ervoor dat de
Crankarmen (36) zodaning georiënteerd zijn
dat de Crankhulzen (43) in de aangegeven
standen zitten. Aandacht: er zijn geen
Katrolschroeven (98) aan de rechterkant.
4
36
38
98
75
87
87
36
43
43
5. Sluit het Bovenste Draadharnas (48) aan op het
Onderste Draadharnas (49) terwijl een andere
persoon de Staander (3) vasthoudt.
Trek voorzichtig aan het bovenste uiteinde
van het Bovenste Draadharnas (48) om deze
strak te leggen en steek de Staander (3) in de
Basis (1).
Maak de Staander (3) vast met een M8 x 69mm
Bout met Ronde Kop (80), een M8 Gespleten
Tussenring (90) en een M8 Klemmoer (79).
Draai de Bout met Ronde Kop nog niet vast;
zorg ervoor dat de Klemmoer in het
zeshoekige gat in de Basis zit.
Draai dan met de hand de twee M8 x 23mm
Schroeven met Ronde Kop (84) met M8
Gespleten Tussenringen (90) in de Basis (1)
vast. Draai de Schroeven met Ronde Kop
nog niet vast.
Maak de Waterfleshouder (22) aan de Basis (1)
vast met twee M4 x 16mm Schroeven (104).
3
80
48
49
22
84
84
90
90
90
104
79
1
5
8
6. Het Bedieningspaneel (5) werkt met vier D-bat-
terijen (niet meegeleverd); alkalinebatterijen
worden aanbevolen. Druk op het lipje van de
b
atterijdeksel en verwijder de deksel. Steek vier
batterijen in het Bedieningspaneel. Zorg ervoor
d
at de batterijen volgens de tekening aan de
binnenkant van het batterijvakje worden
geplaatst. Maak dan de batterijdeksel opnieuw
aan het Bedieningspaneel vast.
Batterijdeksel
Batterijen
B
atterijen
Lipje
6
5
7. Sluit het draadharnas van het Bedieningspaneel
(5) aan het Bovenste Draadharnas (48) terwijl
een andere persoon het Bedieningspaneel bij
de Staander (3) vasthoudt.
Stop het overschot aan draad in de Staander
(3).
Tip: zorg ervoor dat de draden niet bekneld
raken. Maak het Bedieningspaneel (5) aan de
Staander (3) vast met vier M4 x 16mm
Schroeven met Ronde Kop (101).
48
5
3
101
Draadharnas
7
Zorg ervoor dat
de draden niet
bekneld raken
8. Maak de Transporthendel (116) aan de
Staander (3) vast met vier Schroeven voor de
Transporthendel (117). Zorg ervoor dat de
Transporthandgreep gedraaid is zoals afge-
beeld.
Draai een van de Kapjes van de Staanders (17)
zoals afgebeeld en houd het tegen de Staander
(3) vast. Maak het Kapje van de Staander vast
met twee M4 x 16mm Schroeven met Ronde
Kop (101).
Maak het andere Kapje van de Staander (17)
op dezelfde manier vast.
8
17
17
3
101
101
117
117
116
9
10. Steek de Draaias (74) in de Staander (3) en
centreer de as. Smeer voldoende van het inbe-
grepen smeervet op de Draaias.
Draai het Linkerbeen van de Armhendel (11)
zoals afgebeeld en schuif deze op het linker
uiteinde van de Draaias (74). Schuif het
Rechterbeen van de Armhendel (12) op het
rechter uiteinde van de Draaias.
Draai een M8 x 23mm Schroef met Ronde Kop
(84) met een M8 Tussenring (88) en een
Gebogen Tussenring (111) in de uiteinden van
de Draaias (74). Zorg ervoor dat de Gebogen
Tussenringen op de uiteinden van de
Draaias zitten.
9. Zoek naar de Linker Armhendel (8) en het
Linkerbeen van de Armhendel (11), aangegeven
met stickers “Left” (L of Left geeft links aan; R
o
f Right geeft rechts aan).
D
raai de Linker Armhendel (8) aan het
Linkerbeen van de Armhendel (11) zoals afge-
beeld. Steek de Linker Armhendel in het
Linkerbeen van de Armhendel.
Maak de Link Armhendel (8) vast met twee M8
x 41mm Bouten met Ronde Kop (78) en twee
M8 Klemmoeren (79). Zorg ervoor dat de
Klemmoeren in de zeshoekige gaten van het
Linkerbeen van de Armhendel zitten.
Maak de Rechter Armhendel (9) op dezelfde
manier vast op het Rechterbeen van de
Armhendel (12).
9
11
8
9
12
88
84
111
88
74
3
84
111
12
11
78
78
79
79
Zeshoekige
Gaten
Smeervet
10
10
12. Neem het Linker Pedaal (13) en de Linker
Pedaalarm (14), met stickers “Left” (L of Left
geeft links aan; R of Right geeft rechts aan)
aangegeven.
Maak het Linker Pedaal (13) aan de Linker
Pedaalarm (14) vast met een M4 x 47mm
Schroef (108), drie M4 x 16mm Schroeven
(104), vier M4 Gespleten Tussenringen (112) en
vier M4 Tussenringen (102).
Maak het Rechter Pedaal (niet afgebeeld) op
dezelfde manier aan de Rechter Pedaalarm
(niet afgebeeld) vast.
13
14
104
104
112
112
112
112
108
102
102
102
12
11. Houd de Linker Voorste Armkap (18) en de
L
inker Achterste Armkap (19) rond het
Linkerbeen van de Armhendel (11). Maak de
Armkappen vast met drie M4 x 32mm
Schroeven met Ronde Kop (105).
Maak de Rechter Voorste Armkap (20) en de
R
echter Achterste Armkap (21) op dezelfde
manier rond het Rechterbeen van de
Armhendel (12) vast.
20
2
1
105
1
2
19
11
18
11
11
14. Trek aan het vergrendelinghendeltje aan de
onderkant van de Linker Pedaalarm (14) en
plaats de Linker Pedaalarm op de linker
Crankhuls (43). Laat het hendeltje los en zorg
ervoor dat het Linker Pedaalarm goed vastzit op
de Crankhuls.
Maak de Rechter Pedaalarm (niet afgebeeld)
op dezelfde manier vast.
Zie stap 5. Draai de M8 x 69mm Bout met
Ronde Kop (80) en de twee M8 x 23mm
Schroeven met Ronde Kop (84) vast.
15. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden. Aandacht: het is
mogelijk dat u onderdelen na voltooiing van de montage overhoudt. Leg een matje onder de elliptische
trainer om uw vloer of vloerbedekking te beschermen.
Vergrendeling-
shendeltje
43
14
13. Smeer een dun laagje vet op een As van de
Pedaalarm (32) en op de twee Hulzen van de
Pedaalarm (33) in de Linker Pedaalarm (14).
Schuif dan een M8 Tussenring (88) en een
K
apje van de Pedaalarm (31) op een M8 x
23mm Schouderschroef (115) en draai de
Schouderschroef in de As van de Pedaalarm
(32) vast.
Terwijl een andere persoon het uiteinde van de
Linker Pedaalarm (14) in de beugel van de
Linkerbeen van de Armhendel (11) vasthoudt,
steek een Tussenstuk van de Lager (118) aan
elke kant van de beugel. Steek vervolgens de
As van de Pedaalarm (32) in het Linkerbeen
van de Armhendel en de Linker Pedaalarm.
Schuif dan een M8 Tussenring (88) en een
Kapje van de Pedaalarm (31) op een andere
M8 x 23mm Schouderschroef (115) en draai de
Schouderschroef met uw vingers in de As van
de Pedaalarm vast. Draai beide Schouder-
schroeven vast.
Herhaal deze stap om de Rechter Pedaalarm
(niet afgebeeld) op het Rechterbeen van de
Armhendel (12) vast te maken.
Smeervet
13
115
32
88
31
118
118
12
11
14
115
88
33—Smeervet
Beugel
31
14
12
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER IN- EN UIT TE
K
LAPPEN
A
ls u de elliptische trainer niet gebruikt, kunt u het
onderstel dichtklappen. Trek eerst aan de vergrende-
lingshendeltjes onder elk pedaalarm en til de
pedaalarmen van de hulzen van de crankarmen.
Til dan de pedaalarmen op totdat ze de magneten van
de benen van de armhendels raken. De magneten
zullen de pedaalarmen op hun plaats houden. Houd
dan de handgreep vast en til het onderstel op totdat
het in de verticale stand vast klikt.
Om de elliptische trainer uit te klappen, moet u eerst
de handgreep vasthouden, druk op de vergrendelings-
knop en laat het onderstel zakken.
Trek dan de pedaalarmen van de magneten van de
benen van de armhendels af. Trek aan de vergren-
delingshendeltjes onder de pedaalarmen, en zet de
pedaalarmen op de hulzen van de crankarmen. Laat
de vergrendelingshendeltjes los en zorg ervoor dat de
pedaalarmen goed vastzitten op de crankarmen.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE
V
ERPLAATSEN
O
m de elliptische trainer te verplaatsen, klap hem
eerst in zoals hierboven werd beschreven. Ga dan
aan de voorkant van de elliptische trainer staan. Houd
de hendel op de staander vast en plaats uw voet
tegen het midden van de voorste stabilisator. Trek aan
de hendel totdat de elliptische trainer op de voorste
wielen rolt. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig
naar de gewenste plaats en laat hem dan zakken.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS TE
STELLEN
Als de elliptische trainer wat wiebelt tijdens het
gebruik, draai aan één of aan beide stelpoten onder
de achterste stabilisator totdat de exerciser niet meer
wiebelt.
Vergrendeling
Huls
Pedaalarm
Crankarm
Hendel
Plaats hier
uw voet
Magneet
Hendel
Onderstel
Vergrende-
lingsknop
Pedaalarm
Stelpoten
13
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE
GEBRUIKEN
H
oud u bij het opstappen van de elliptische trainer aan
de armhendels vast en stap op het pedaal die zich in
d
e laagste stand bevindt. Stap vervolgens op het
andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een
vloeiende beweging bereikt.
Aandacht: de crankarmen kunnen in beide richtin-
gen draaien. Het wordt aangeraden om de
crankarmen in de richting van de pijl te draaien.
Om af te wisselen, kunt u echter de pedaalarmen
ook in de tegenovergestelde richting draaien.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal tot stilstand is
gekomen voordat u van de elliptische trainer afstapt.
Aandacht: de elliptische trainer heeft geen vrijwiel.
De pedalen blijven in beweging totdat het vliegwiel
stopt. Stap wanneer de pedalen stoppen eerst van
het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laag-
ste pedaal af.
Pedalen
Crankarmen
Armhendel
14
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het moderne bedieningspaneel is voorzien van een
keuze aan functies om doeltreffend en aangenaam te
oefenen.
U kunt de weerstand van de pedalen door een druk
op de knop bijstellen wanneer de handmatige
instelling van het bedieningspaneel gekozen wordt.
Het bedieningspaneel zal tijdens het oefenen voort-
durend informatie aangeven. U kunt zelfs uw hartslag
meten wanneer u de handgreep met polssensor
gebruikt.
Het bedieningspaneel heeft ook acht slimme pro-
grammaʼs die de weerstand van de pedalen
automatisch bijstellen en u aan zullen geven wanneer
u het tempo moet aanpassen, terwijl u door doeltref-
fende workouts geleid wordt.
Het bedieningspaneel biedt tevens twee programmaʼs
voor de hartslag die de weerstand van de pedalen
automatisch controleren en u aan zullen geven wan-
neer u het tempo constant moet houden om uw
hartslag tijdens de workout zo dicht mogelijk bij de na
te streven hartslaginstelling te houden.
Raapleeg pagina 15 om te handmatige instelling te
gebruiken. Om een slim programma te gebruiken,
raadpleeg pagina 17. Om een programma voor de
hartslag te gebruiken, raadpleeg pagina 18.
Aandacht: zorg ervoor dat de batterijen goed gein-
stalleerd zijn (zie montage stap 6 op pagina 8). Als er
een velletje plastic op het bedineingspaneel zit, verwi-
jder deze dan.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM
15
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1
. Begin te stappen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
De display zal oplichten even nadat u het bedien-
ingspaneel ingeschakeld heeft.
2. Kies de handmatige instelling.
Telkens als u het
bedieningspaneel
aanzet, zal de
handmatige
instelling gekozen
worden. Als u een
programma heeft
gekozen, kunt u de handmatige instelling opnieuw
kiezen door herhaaldelijk op de toets voor de
Intelligente Programmaʼs [SMART PROGRAMS] of
op de toets voor het Programmaʼs voor de
Hartslag [HEART RATE PROGRAMS] te drukken
totdat het woord MANUAL MODE (handmatige
instelling) linksonder in de display verschijnt.
3. Verander de weerstand van de pedalen als u
dat wilt.
Tijdens uw workout
kunt u de weer-
standsinstelling van
de pedalen veran-
deren door
herhaaldelijk op de
toename en
afname toetsen te drukken. Aandacht: wanneer u
de toetsen drukt, duurt het even voordat de
gewenste weerstand wordt ingeschakeld.
4. Volg uw vordering op de display.
In de display linksboven wordt de verlopen tijd
[TIME] aangegeven. Aandacht: als u een pro-
gramma kiest, dan zal de resterende tijd van het
programma in plaats van de verlopen tijd op de
display verschijnen.
In de display linksonder wordt de afstand [DIS-
TANCE] in totaal aantal omwentelingen
aangegeven.
In de display rechtsboven wordt bij benadering
het aantal verbrande calorieën [CALORIES]
aangegeven. In de display rechtsboven wordt ook
uw hartslag aangegeven als u de handgreep met
polssensor gebruikt (raadpleeg stap 5 op pagina
16).
In de display rechtsonder wordt uw tempo in
omwentelingen per minuut [RPM] aangegeven.
In het midden van de display wordt de weer-
standsinstelling [RESISTANCE] van de pedalen,
telkens wanneer de weerstand wijzigt, enkele sec-
onden lang aangegeven.
U kunt bepaalde informatie ook in een groter for-
maat zien. Druk herhaaldelijk op de Displaytoets
[DISPLAY] om de tijd en afstand informatie, tijd en
calorieën informatie, of tijd en tempo informatie te
kunnen zien. Druk opnieuw op de Displaytoets om
alle informatie te zien.
16
U kunt tussen drie soorten achtergrondverlichting
kiezen. In de ON-stand blijft de achtergrondverlich-
ting aan wanneer het bedieningspaneel aan is.
O
m de batterijen te sparen blijft in de AUTO-stand
de achtergrondverlichting alleen maar aan wan-
n
eer u stapt. In de OFF-stand gaat de
achtergrondverlichting uit.
Druk op de toets voor Intelligente Programmaʼs en
houd deze enkele seconden lang ingedrukt om
een achtergrondverlichtingoptie te kiezen. Druk
dan op de toename toets om de gewenste achter-
grondverlichting te kiezen. Druk dan opnieuw op
de toets voor de Slimme Intelligente Programmaʼs
om uw keuze op te slaan.
5. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Als er velletjes
plastic op de
metalen contact-
punten zitten,
verwijder deze
dan. Houd de
handgreep met
polssensor vast
met uw handpalmen tegen de metalen contactpun-
ten om uw hartslag te meten. Zorg ervoor dat uw
handen niet bewegen en houd de contactpun-
ten niet te strak vast.
Als uw hartslag waargenomen wordt, zullen er
één, twee of drie streepjes verschijnen en dan
wordt uw hartslag aangegeven. Houd de contact-
p
unten ongeveer 15 seconden lang vast voor de
meeste nauwkeurige hartslagmeting. Aandacht:
a
ls u de handgreep met polssensor blijft vasthou-
den, dan zal uw hartslag 30 seconden lang op de
display aangegeven worden.
Als de display uw hartslag niet aangeeft, zorg er
dan voor dat uw handen zoals eerder beschreven
geplaatst zijn. Zorg ervoor dat u uw handen niet
teveel beweegt of de metalen contactpunten niet
te strak vasthoudt. Voor de beste werking, maakt u
de metalen contactpunten schoon met een zachte
doek; gebruik nooit alcohol, schuurmiddelen of
chemische middelen om de contactpunten
schoon te maken.
6. Het bedieningspaneel gaat automatisch uit
wanneer u klaar bent met oefenen.
U zult een pieptoon horen en het bedienings-
paneel zal stoppen als de pedalen enkele
seconden lang niet bewegen.
Als de pedalen enkele minuten lang niet bewegen,
dan zal het bedieningspaneel uitgeschakeld wor-
den en zullen de displays gereset worden.
Contac-
punten
17
HOE EEN INTELLIGENTE PROGRAMMA TE
GEBRUIKEN
1
. Begin te stappen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
De display zal oplichten even nadat u het bedien-
ingspaneel ingeschakeld heeft.
2. Kies een slim programma.
Om een van de
acht slimme pro-
grammaʼs te
kiezen, drukt u her-
haaldelijk op de
Intelligente
Programmaʼs
[SMART PROGRAMS] toets totdat Programma 1,
2, 3, 4, 5, 6, 7 of 8 op de display verschijnt. De
programmatijd en een profiel van de weerstandin-
stellingen van het programma zullen ook op de
display aangegeven worden.
3. Begin te stappen om het programma te starten.
Elk programma is onderverdeeld in 20, 30 of 45
segmenten van één minuut. Er wordt een weer-
standsinstelling en een na te steven rpm (tempo)
instelling voor ieder segment geprogrammeerd.
Aandacht: u kunt dezelfde weerstands- en/of de
na te streven rpm-instelling voor verschillende
segmenten programmeren.
De weerstandinstelling en de na te streven rpm-
instelling voor het eerste segment zullen enkele
seconden lang in het midden van de display
aangegeven worden.
Tijdens de workout geeft het segment van het
profiel van de workout uw vordering aan. Het
opflikkerend segment van het profiel stelt het
huidige segment van de workout voor. De hoogte
van het opflikkerend segment geeft de weer-
standsinstelling van het huidige segment aan. Aan
het eind van iedere segment van de workout zal
het profiel van het volgende segment beginnen op
te flikkeren. Als er een andere weerstands- en/of
na te streven rpm-instelling voor het volgende seg-
ment geprogrammeerd zijn, dan zullen de
weerstands- en/of na te streven rpm-instelling een
paar seconden lang in de display opflikkeren om u
te waarschuwen. De weerstand van de pedalen
zal dan veranderen.
Terwijl u oefent,
wordt u aanger-
aden uw tempo zo
d
icht mogelijk bij de
na te streven rpm-
i
nstelling voor het
huidige segment te
houden. Als er op
de display een pijl naar boven verschijnt, moet u
uw tempo verhogen. Als er op de display een pijl
naar onderen verschijnt, moet u uw tempo verla-
gen. Als er geen pijltjes op de display verschijnen,
moet u uw tempo aanhouden.
BELANGRIJK: de na te streven rpm-instellin-
gen dienen slechts als motivatie. Uw echte
tempo kan lager zijn dan de na te streven rpm-
instellingen. Zorg ervoor dat u met een
aangenaam tempo oefent.
Als de weerstandsinstelling voor het huidige seg-
ment te hoog of te laag is, dan kunt u de instelling
handmatig bijstellen door op de toename en
afname toetsen te drukken. BELANGRIJK: als
het huidige segment van het programma
eindigt, dan zullen de pedalen zich automa-
tisch aan de weerstandsinstelling van het
volgende segment aanpassen.
Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste
segment eindigt. Om het programma te stoppen,
moet u gewoon stoppen met stappen. U zult een
pieptoon horen en de tijd zal op de display begin-
nen op te flikkeren. Om het programma opnieuw
te starten, begint u gewoon weer te stappen.
4. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 4 op pagina 15.
5. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 16.
6. Het bedieningspaneel gaat automatisch uit
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 6 op pagina 16.
18
HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG TE
GEBRUIKEN
1
. Begin te stappen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
De display zal oplichten even nadat u het bedien-
ingspaneel ingeschakeld heeft.
2. Kies een programma voor de hartslag.
Om een programma voor de hartslag te kiezen,
druk een of twee keer op de Programmaʼs voor de
Hartslag [HEART RATE PROGRAMS] toets totat
het gewenste programma gekozen is.
3. Toets een na te streven hartslaginstelling in.
Als u een pro-
gramma voor de
hartslag kiest, dan
zal de maximale na
te streven hartsla-
ginstelling in het
midden van de dis-
play verschijnen.
Druk op de toename of afname toetsen om de
maximale hartslaginstelling te veranderen, als u
dat wilt. Aandacht: Als u de maximale na te
streven hartslaginstelling verandert, dan wordt de
intensiteitsinstelling van het hele programma
veranderd.
De programmatijd en een profiel van de na te
streven hartslaginstellingen van het programma
zullen op de display aangegeven worden.
4. Houd de handgreep met polssensor vast.
Het is niet nodig om de handgreep met polssensor
t
ijdens een programma voor de hartslag voort-
durend vast te houden. U moet echter de
h
andgreep met polssensor geregeld vasthouden
zodat het programma goed werkt. Telkens als u
de handgreep met polssensor vasthoudt, houd
dan uw handen minstens 30 seconden lang op
de metalen contactpunten.
5. Begin te stappen om het programma te starten.
Ieder programma voor de hartslag is
onderverdeeld in 20 of 30 segmenten van één
minuut. Er wordt een na te streven hartslag voor
elk segment geprogrammeerd. Aandacht: dezelfde
na te streven hartslaginstelling kan worden gepro-
grammeerd voor opeenvolgende segmenten.
Tijdens de workout zal het profiel van de workout
uw vordering aangeven. Het opflikkerende seg-
ment van het profiel stelt het huidige segment van
de workout voor. De hoogte van de opflikkerende
segment geeft de na te streven hartslaginstelling
van het huidige segment aan. Aan het einde van
elke segment van de working zult u een aantal
tonen horen en het volgende segment zal begin-
nen op te flikkeren.
Tijdens het oefenen zal het bedieningspaneel
regelmatig uw hartslag met de na te streven hart-
slaginstelling vergelijken. Als uw hartslag te ver
onder of te ver boven de na te streven hartslag
ligt, dan zal de weerstand van de pedalen automa-
tisch toenemen of afnemen om uw hartslag dichter
bij de na te streven hartslag te brengen.
19
U zult ook aanger-
aden worden om
een constant
t
empo aan te
houden. Als er op
d
e display een pijl
naar boven ver-
schijnt, verhoog dan uw tempo. Als er op de
display een pijl naar beneden verschijnt, verlaag
dan uw tempo. Als er geen pijltjes op de display
verschijnen, moet u uw tempo aanhouden.
BELANGRIJK: zorg ervoor dat u met een
tempo oefent dat aangenaam voor u is.
Aandacht: u kunt de weerstandinstelling hand-
matig aanpassen. Als u echter de
weerstandsinstelling verandert dan zult u de na te
streven hartslag waarschijnlijk niet kunnen aan-
houden. Wanneer het bedieningspaneel uw
hartslag met de na te streven hartslag vergelijkt,
dan kan ook de weerstand van de pedalen
automatisch toenemen of afnemen om uw hartslag
dichter bij de na te streven hartslag te brengen.
Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste
segment eindigt. Om het programma wanneer dan
ook te stoppen, stop dan gewoon met stappen. U
z
ult een pieptoon horen en de tijd zal op de dis-
play beginnen op te flikkeren. Om het programma
o
pnieuw te starten, begin dan gewoon weer te
stappen.
6. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 4 op pagina 15.
7. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 16.
8. Het bedieningspaneel gaat automatisch uit
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 6 op pagina 16.
20
Controleer de onderdelen van de elliptische trainer
r
egelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten
onderdelen meteen.
Gebruik een vochtige doek en een klein beetje zachte
z
eep om de elliptische trainer schoon te maken.
BELANGRIJK: houd vloeistoffen uit de buurt van
het bedieningspaneel om schade te voorkomen.
Houd het bedieningspaneel weg van direct zon-
licht.
BATTERIJEN VERVANGEN
De batterijen moeten vervangen worden wanneer het
bedieningspaneel niet meer goed oplicht. De meeste
problemen komen door lege batterijen voor. Zie mon-
tage stap 6 op pagina 8 voor de instucties om de
batterijen te vervangen.
HOE DE ELLIPTISCHE WATERPAS TE STELLEN
Als de elliptische trainer wat wiebelt tijdens het
gebruik, draai aan één of aan beide stelpoten onder
de achterste stabilisator totdat de exerciser niet meer
wiebelt.
OPLOSSEN VAN PROBLEMEN MET DE
H
ANDGREEP MET POLSSENSOR
• Beweeg uw handen niet te veel. Uw hartslag zal niet
kunnen worden gemeten wanneer U uw handen te
v
eel beweegt.
• Houd de metalen contactpunten niet te strak vast; dit
kan de metingen van de hartslag beïnvloeden.
• Houd de metalen contactpunten ongeveer 30 secon-
den lang vast voor het best resultaat.
• Voor de beste werking, maak de metalen contact-
punten schoon met een zachte doek—gebruik nooit
alcohol, schuurmiddelen of chemische middelen
om de contactpunten schoon te maken.
HET VOORKOMEN DAT HET MIDDEN VAN DE
ELLIPTISCHE TRAINER DOORBUIGT
Wanneer de elliptische trainer in het midden doorbuigt
tijdens het oefenen, draai aan de basis van de
stelpoten (raadpleeg de tekening links) totdat het toes-
tel niet meer doorbuigt.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN
Stelpoten
Basis van
de Stelpoten
21
Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw oefe-
ningenprogramma. Voor meer gedetailleerde
oefeninginformatie, dient u een erkend boek te kopen
of uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding
en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle
resultaten.
INTENSITEIT VAN OEFENINGEN
Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw
hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren van
oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel voor
het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag
gebruiken als gids voor het vinden van het juiste inten-
siteitniveau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen
hartslagen voor het verbranden van vet en voor een
aerobic oefening.
Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt
u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden
afgerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie
getallen boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone.”
Het laagste nummer is uw hartslag voor het verbran-
den van vet, het middelste nummer is uw hartslag
voor het maximaal verbranden van vet en het hoogste
nummer is de hartslag voor de aerobic-oefening.
Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te
verbranden, moet u gedurende een aanhoudende
p
eriode oefeningen doen op een laag intensiteitni-
veau. Tijdens de eerste minuten van de oefening
gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de
energie. Pas na de eerste minuten van de oefening
gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de
energie. Als het uw doel is om vet te verbranden dient
u de intensiteit van de oefening aan te passen tot uw
hartslag zich bij het laagste nummer in uw trainings-
zone bevindt. Voor maximale vetverbranding, dient u
te oefenen met uw hartslag in het middelste nummer
van uw trainingzone.
Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart en
vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic-
oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote
hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere
perioden. Voor een aerobic-oefening past u de intensi-
teit van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is
van het hoogste nummer van uw trainingzone.
RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING
Warming up—Start met strekken en lichte oefeningen
gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt
dat u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoor-
stroming verhoogt in voorbereiding op de training.
Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20 tot 30
minuten met uw hartslag in uw trainingszone.
(Gedurende de eerste weken van uw oefeningenpro-
gramma, dient u uw hartslag niet langer dan 20
minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regel-
matig en diep bij het uitvoeren van de oefening – houd
uw adem niet in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en
helpt problemen na de oefening voorkomen.
FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN
Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u
drie trainingen per week te doen, met ten minste één
rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden
regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maxi-
maal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het
dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefenin-
gen de sleutel tot uw succes is.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
WAARSCHUWING: voor-
d
at u begint met dit of een ander
oefeningenprogramma, dient u een arts te
consulteren. Dit is vooral belangrijk voor per-
sonen boven de 35 jaar of personen met
bestaande gezondheidsproblemen.
De polssensor is geen medisch apparaat.
Diverse factoren kunnen invloed hebben op
nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De
polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel
bij de oefening voor het bepalen van de hart-
slag over het algemeen.
22
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN
De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt
r
echts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken–spring nooit op.
1. Teen Aanraken Strekoefening
S
ta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen
naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover
mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie
gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie
keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug.
2. Strekken van de Achillespees
Ga zitten met één uitgestrekt been. Breng de zool van de andere
voet naar u toe en laat deze rusten tegen de binnenkant van de dij
van uw uitgestrekte been. Probeer zover mogelijk naar uw teen te
reiken. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan
dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: achillespe-
zen, onderrug en liezen.
3. Strekken van Kuiten/Achillespees
Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw han-
den tegen een muur. Houd uw achterbeen gestrekt en uw
achtervoet plat op de vloer. Buig uw voorbeen, leun naar voren en
beweeg uw heupen in de richting van de muur. Houd deze positie
gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie
keer voor elk been. Voor het nog verder strekken van de achillespe-
zen, kunt u ook uw achterbeen buigen. Strekken: kuiten,
achillespezen en enkels.
4. Strekken van de Dijbeenspier
Leun met een hand tegen de muur voor balans en reik met de
andere hand naar achteren en grijp uw voet. Breng uw hiel zo dicht
mogelijk bij uw billen. Houd deze positie gedurende 15 seconden
aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been.
Strekken: dijbeenspier en heupspieren.
5. Strekken Binnenkant Dijbeen
Zit met de zolen van uw voeten tegen elkaar aan en uw knieën
naar buiten gericht. Trek uw voeten zover mogelijk naar uw liezen.
Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan
weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: dijbeenspier en heupspieren.
1
2
3
4
5
23
AANTEKENINGEN
24
11Basis
21Onderstel
31Staander
41Kap van de Staander
5
1 Bedieningspaneel
61Voorste Stabilisator
71Achterste Stabilisator
81Linker Armhendel
91Rechter Armhendel
10 2 Armkapje
11 1 Linkerbeen van de Armhendel
12 1 Rechterbeen van de Armhendel
13 1 Linker Pedaal
14 1 Linker Pedaalarm
15 1 Rechter Pedaal
16 1 Rechter Pedaalarm
17 2 Kapje van de Staander
18 1 Linker Voorste Armkap
19 1 Linker Achterste Armkap
20 1 Rechter Voorste Armkap
21 1 Rechter Achterste Armkap
22 1 Waterfleshouder
23 2 Kap van de Voorste Stabilisator
24 2 Kap van de Achterste Stabilisator
25 2 Wiel
26 1 Basis van de Stelpoten
27 2 Stelpoot
28 1 Linker Schild
29 1 Rechter Schild
30 6 Lager van de Armhendel
31 4 Kapje van de Pedaalarm
32 2 As van de Pedaalarm
33 4 Huls van de Pedaalarm
34 1 Basisas
35 2 Basishuls
36 2 Crankarm
37 2 Binnenste Crankkap
38 2 Crankdop
39 1 Tussenstuk van de Katrol
40 1 Katrol
41 2 Kap van de Crankhuls
42 4 Lager van de Crankhuls
43 2 Crankhuls
44 2 Set Lager van de Crank
45 1 Crank
46 1 Tussenstuk van de Crank
47 2 Borgring van de Crank
48 1 Bovenste Draadharnas
49 1 Onderste Draadharnas
50 1 Snelheidssensor/Draad
51 1 Aandrijfriem
52 1 Vliegwiel
53 1 C-magneet
54 1 Kussenblok
5
5 1 Magneet
56 1 Veer
57 1 Spanrol
58 1 Beugel van de Spanrol
59 1 Klem
60 1 Beugel van de Snelheidssensor
61 1 Basispen
62 2 Tussenstuk voor de
Vergrendelingsbeugel
63 2 Haarspeld Wigpen
64 1 Vergrendelingsbeugel
65 1 Draaibeugel
66 2 Tussenstuk van de Draaibeugel
67 1 Pen voor het Onderstel
68 1 Vergrendelingsknop
69 1 Rolpen
70 1 Weerstandsmotor
71 1 Katrol voor de Weerstandskabel
72 1 Set van de Weerstandskabel
73 2 Schuimgreep
74 1 Draaias
75 2 Dopkap
76 2 Buitenste Dopkap
77 2 Beugel van het Vliegwiel
78 4 M8 x 41mm Bout met Ronde Kop
79 7 M8 Klemmoer
80 1 M8 x 69mm Bout met Ronde Kop
81 4 M10 Borgmoer
82 2 M10 x 80mm Draagbout
83 2 M10 x 127mm Schroef met Ronde
Kop
84 6 M8 x 23mm Schroef met Ronde
Kop
85 1 M6 x 10mm Schroef met Ronde
Kop
86 2 Crankschroef
87 8 Dopschroef
88 10 M8 Tussenring
89 2 M10 x 60mm Schroef met Ronde
Kop
90 3 M8 Gespleten Tussenring
91 1 Tussenstuk van het Vliegwiel
92 1 Tussenring voor het Vliegwiel
93 1 Borgring van het Vliegwiel
94 4 Schroef van het Kussenblok
95 1 Stopschroef
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEL4986.0 R1010A
25
96 1 M8 x 35mm Schroef
97 1 E-clip
98 4 Schroef van de Katrol
9
9 2 Tussenring van de Crank
100 2 M4 x 25mm Schroef
101 8 M4 x 16mm Schroef met Ronde
Kop
1
02 12 M4 Tussenring
103 27 M4 x 16mm Schroef
104 8 M4 x 16mm Schroef
105 6 M4 x 32mm Schroef met Ronde
Kop
106 2 M8 x 31mm Schouderschroef
107 4 M4 x 12mm Schroef
108 2 M4 x 47mm Schroef
109 2 Grote Gebogen Tussenring
110 2 M8 Kleine Tussenring
1
11 2 Gebogen Tussenring
112 8 M4 Gespleten Tussenring
113 1 M10 Tussenstuk
114 1 M6 Moer
1
15 4 M8 x 23mm Schouderschroef
116 1 Transporthendel
117 4 Schroef voor de Transporthendel
118 4 Tussenstuk van de Lager
*–Montagehulpstuk
*–Smeervetpakket
*–Gebruiksaanwijzing
N
r. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
Aandacht: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Kijk op de
achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Deze onderdelen worden
niet getoond.
26
GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. PFEVEL4986.0 R1010A
1
4
3
5
6
8
9
10
10
11
12
13
14
15
16
17
17
18
19
20
21
22
23
23
25
26
30
30
30
30
30
30
31
31
32
33
33
31
33
32
31
34
35
35
80
78
101
101
79
105
105
88
84
79
84
101
101
74
105
79
78
88
84
104
115
115
88
84
115
115
84
88
89
82
81
81
81
89
48
49
84
73
73
88
88
88
88
90
90
90
111
111
101
116
117
117
118
118
118
118
104
104
112
112
102
104
104
108
112
112
112
102
102
25
108
27
66
2
7
24
24
27
27
28
29
75
76
36
86
99
87
106
37
38
39
40
41
42
42
43
103
103
103
103
107
107
103
38
43
42
42
41
106
36
75
37
83
87
87
76
103
103
103
86
99
44
98
98
44
45
46
47
47
103
100
103
51
50
53
56
79
57
58
59
60
103
103
85
96
61
62
62
63
64
63
65
66
67
68
69
113
97
70
95
103
79
71
72
107
100
103
103
102
102
88
88
109
109
114
103
110
110
52
54
55
94
94
92
93
91
77
77
GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. PFEVEL4986.0 R1010A
Onderdeel Nr. 242197 R1010A Gedrukt in China © 2010 ICON IP, Inc.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
B
ekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol-
gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE
TEKENING aan het eind van deze handleiding)
RECYCLING INFORMATIE
Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden
gegooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet
worden gerecycleerd aan het einde van de levenscyclus.
Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het verwer-
ken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de
Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie
nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met
uw plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
Pro-Form 690 Hr Elliptical Handleiding
- Type
- Handleiding
- Deze handleiding is ook geschikt voor
Gerelateerde artikelen
Andere documenten
-
ProForm 550 Hr Elliptical Handleiding
-
-
-
NordicTrack Audiostrider Cx650 Elliptical Handleiding
-
-
-
ProForm PFEVEL2983 de handleiding
-
Fysic FW12 Mobiliteits Hometrainer Met Display Handleiding
-
Vermeiren Nathalie Handleiding