GEBRUIKERSHANDLEIDING
www.iconeurope.com
Modelnr. PETL79714.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
Sticker met
serienummer
KLANTENDIENST
Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie hier-
onder) of neem contact op met de
winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft of
wanneer er onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn.
4021 529 7186
Maandag-Vrijdag 08:00-20:00 GMT;
Zaterdag 09:00-13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
2
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
INHOUD
De waarschuwingsticker hier afgebeeld is met
uw dit product inbegrepen. Plak de sticker op de
aangegeven plaats over de Engelse waarschuwing
heen. De hier getoonde sticker(s) met
waarschuwing is/zijn op de aangegeven plaats(en)
geplakt. Raadpleeg de laatste pagina van deze
handleiding wanneer een sticker ontbreekt of
niet leesbaar is en vraag om een vervangende
sticker. Plak de sticker op de aangegeven
plaats. Aandacht: de sticker(s) worden niet op ware
grootte weergegeven.
DE-323073
DE STICKERS MET WAARSCHUWING
DE STICKERS MET WAARSCHUWING .........................................................2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...................................................3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA ..........................................................6
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
HOE DE LOOPBAND TE GEBRUIKEN .........................................................16
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN ............................................23
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ...............................................24
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
GEDETAILLEERDE TEKENING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ...............................................Laatste pagina
RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina
3
1. Het is de verantwoordelijkheid van de
eigenaar zich ervan te overtuigen dat alle
gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
2. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit
of enig ander oefenprogramma begint. Dit
is vooral belangrijk voor personen boven
de 35 jaar, of personen met bestaande
gezondheidsproblemen.
3. Gebruik de loopband alleen zoals beschre-
ven is.
4. De loopband is alleen voor gebruik in huis
bedoeld. Gebruik de loopband niet in een
commerciële, huur- of instellingsomgeving.
5. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
6. Plaats de loopband op een vlakke onder-
grond met minstens 2,4 m ruimte rondom,
ruimte achter de loopband en 0.6 m ruimte
aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor
dat de loopband geen luchtopeningen of
luchtroosters blokkeert. Leg een matje onder
de loopband om uw vloer of de vloerbedek-
king te beschermen.
7. Gebruik de loopband niet daar waar spuit-
bussen gebruikt worden of waar zuurstof
beheerd wordt.
8. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de loopband vandaan.
9. De loopband mag alleen door personen die
minder dan 136 kg wegen gebruikt worden.
10. Laat nooit meer dan één persoon tegelijker-
tijd op de loopband.
11. Draag juiste kleding bij gebruik van de
loopband. Draag geen losse kleding die in
de loopband verstrikt kan raken. Atletische
ondersteunende kleding wordt zowel voor
mannen als voor vrouwen aanbevolen. Draag
altijd gymschoenen. Gebruik de loopband
nooit met blote voeten, sokken of met
sandalen.
12. Steek de stekker alleen in een geaard stop-
contact (zie pagina 16). Geen enkel ander
apparaat moet zich op dezelfde groep
bevinden.
13. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik
dan alleen een 3-dradige geleider: snoer maat
14 (1 mm
2
) van 1,5 m of korter.
14. Houd het stroomsnoer bij hete oppervlaktes
vandaan.
15. Loop nooit op de loopband wanneer het
apparaat uitgeschakeld is. Gebruik de loop-
band niet wanneer het elektrische snoer of
de stekker beschadigd is. Gebruik de loop-
band niet wanneer deze niet goed werkt.
(Zie ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN
PROBLEMEN
16. op bladzijde 24 als de loopband niet goed
werkt.)
17. Lees de noodstop procedure grondig door
en test deze voordat u de loopband gebruikt
(raadpleeg HOE HET APPARAAT AAN TE
ZETTEN op bladzijde 18).
18. Start de loopband nooit wanneer u op de
loopband staat. Houd bij gebruik van de loop-
band de handleuningen altijd vast.
19. De loopband kan hoge snelheden bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk af om schokkende
versnellingen te voorkomen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: lees om het risico op brandwonden, brand, elektrische shok,
of persoonlijkletsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmatregelen en instructies in deze
handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u de loopband gebruikt. ICON is niet
verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
4
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
20. De hartslagmonitor is geen medisch instru-
ment. Verschillende factoren, waaronder de
beweging van de gebruiker, kunnen invloed
hebben op de nauwkeurigheid van de metin-
gen. De hartslagmonitor dient slechts om de
hartslag globaal te meten, als hulpmiddel bij
het oefenen.
21. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond-
draaien. Haal altijd de sleutel eruit, druk de
schakelaar in de Off (uit)-stand (zie de teke-
ning op bladzijde 5 voor de locatie van de
schakelaar) en haal de stekker van de loop-
band uit het stopcontact wanneer deze niet
wordt gebruikt.
22. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem verplaatst. (Zie MONTAGE op
bladzijde 7 DE LOOPBAND INKLAPPEN EN
VERPLAATSEN op bladzijde 23.) U moet op
veilige wijze in staat zijn om 20 kg op te kun-
nen tillen om de loopband te verplaatsen.
23. Bij het vouwen of verschuiven van de
loopband dient u erop te letten dat de
opbergvergrendeling het onderstel stevig in
de opslagstand houdt.
24. Verander de hellingstand van de loopband
niet door voorwerpen onder de loopband te
plaatsen.
25. Steek geen enkel voorwerp in een opening
van de loopband.
26. Controleer regelmatig alle (onder)delen en
draai ze dan goed vast.
27. GEVAAR: trek de stekker altijd direct
na gebruik van de loopband uit het stopcon-
tact. Doe dit ook bij het schoonmaken van
de loopband, voor het plegen van onderhoud
en voor het afstellen zoals staat beschre-
ven in deze handleiding. Verwijder nooit de
motorkap tenzij een technicus dat aangeeft.
Onderhoud, anders dan de procedures in
deze handleiding, dient uitsluitend door een
erkende onderhoudsmonteur uitgevoerd te
worden.
28. Te veel oefenen kan tot ernstig letsel of de
dood leiden. Stop onmiddellijk en begin met
af te koelen als u tijdens het oefenen uitgeput
raakt of pijn voelt.
5
Dank u dat u heeft gekozen voor de nieuwe
PROFORM
®
ENDURANCE S7-loopband. De
ENDURANCE S7 loopband kent een indrukwekkende
reeks mogelijkheden die ontwikkeld zijn om uw oefe-
ningen thuis effectiever en leuker te maken.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voor gebruik van de loopband. Raadpleeg de
omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
Noteer het productnummer en het serienummer voor-
dat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de
stickers met het productnummer en het serienummer
kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding
aangegeven.
Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.
Handleuning
Bedieningspaneel
Sleutel/Klip
Schakelaar
Loopvlak
Motorkap
Wiel
Voetleuning
Ruststandrol
Afstelschroeven
Kussens van het Loopvlak
Hartslagmonitor
Lengte: 185 cm
Breedte: 91 cm
VOORDAT U BEGINT
6
3/8" x 4" Schroef (7)–6
5/16" Sterring
(11)–8
3/8" Sterring
(13)–6
#8 x 1/2" Schroef
(1)–8
#8 x 1/2" Zilver
Schroef (10)–1
1/4" Sterring
(26)–4
#8 x 3/4" Schroef
(4)–8
5/16" x 2 1/4" Schroef (28)–4
5/16" x 1 3/4" Bout
(41)–1
5/16" x 1 1/4" Schroef
(5)–2
5/16" x 3/4"
Schroef (6)–2
5/16" x 2 1/4"
Schouderbout (62)–1
5/16" x 1 3/4" Schroef
(9)–2
5/16" Moer
(63)–2
Tussenstuk van de
Vergrendeling
(100)–2
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus-
sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als
een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
7
• De montage moet door twee personen uitgevoerd
worden.
• Leg alle onderdelen op een open plek en ver-
wijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het
verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar
bent met de montage.
• Er kan zich een vettige substantie op de buiten-
kant van de loopband bevinden na verzending.
Dit is normaal. Mocht er wat vet op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan weg
met een zachte doek en een mild, niet-schurend
reinigingsmiddel.
• De linkeronderdelen staan aangegeven met “L” of
“Left” en de rechteronderdelen staan aangegeven
met “R” of “Right.”
• Voor het vaststellen van de kleine onderdelen,
kijkt u op bladzijde 6.
• Bij het monteren heeft u het volgende gereed-
schap nodig:
de meegeleverde inbussleutels
een kruiskopschroevendraaier
Om schade aan de onderdelen te vermijden,
dient u nooit elektrisch gereedschap te gebruiken.
1
MONTAGE
1. Ga naar www.iconsupport.eu op uw
computer en registreer uw product.
• activeert uw garantie
• bespaart u tijd als u ooit contact moet
opnemen met de Klantendienst
• hiermee kunnen wij u op de hoogte stellen van
upgrades en aanbiedingen
Aandacht: indien u geen internettoegang heeft,
belt u met de Klantendienst (zie de voorkant van
deze handleiding) om uw product te registreren.
8
2. Zorg dat het stroomsnoer niet op het stop-
contact is aangesloten.
Druk een Basiskapje (74) in elke kant van de
Basis (94).
Zoek naar de Rechter Staander (90). Laat een
tweede persoon de Rechter Staander naast de
Basis (94) vasthouden.
Raadpleeg de inzet-tekening. Maak de bind-
draad in de Rechter Staander (90) goed rond
het uiteinde van de Draad van de Staander (81)
vast. Steek dan de Draad van de Staander in
het onderste uiteinde van de Rechter Staander
terwijl u het andere uiteinde van het binddraad
door de Rechter Staander trekt.
3. Leg de Rechter Staander (90) tegen de Basis
(94). Plaats de Doorvoerhuls (77) in het vier-
kante gat in de Rechter Staander. Zorg ervoor
dat de aardingsdraad niet bekneld raakt.
Bevestig vervolgens de Aardingsdraad aan
de Rechter Staander (90) met een #8 x 1/2"
Zilveren Schroef (10).
94
94
90
90
81
10
90
Bind-
draad
Binddraad
2
3
81
77
Aarding
Draad
74
74
Vierkant
Gat
9
4. Houd de Rechter Staander (90) tegen de Basis
(94). Zorg dat u de bedrading niet beklemt.
Draai nog eens twee 3/8" x 4" Schroeven (7)
gedeeltelijk met twee 3/8" Sterringen (13) in de
Rechter Staander en de Basis. Maak de schroe-
ven nog niet vast.
Maak de Linker Handleuning (niet afgebeeld)
op dezelfde manier vast. Aandacht: er zijn
geen draden aan de linkerkant.
90
4
7
13
94
Draden
5. Zoek de Linker en Rechter Kapjes van de Basis
(82, 83). Schuif de Linker en Rechter Kapjes
van de Basis op de Linker en Rechter Staanders
(89, 90) zoals afgebeeld. Druk de Kapjes van de
Basis nog niet op hun plaats.
83
90
82
89
5
10
6. Zoek de Rechter Handleuning (84).
Bevestig de Rechter Handleuning (84) op de
Rechter Staander (90) met twee 5/16" x 2 1/4"
Schroeven (28) en twee 5/16" Sterringen (11).
Zorg ervoor dat de Draad van de Staander
(81) niet bekneld raakt. Draai beide schroe-
ven aan en draai ze vast.
Maak de Linker Handleuning (niet getoond)
op dezelfde manier aan de Linker Staander
(niet getoond) vast. Aandacht: er zijn geen
draden aan de linkerkant.
11
81
84
28
6
90
64
36
2
7
7. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel
(64) naar beneden gericht op een zacht
oppervlak om krassen op de Basis van het
Bedieningspaneel te voorkomen. Til de Basis
van het Bedieningspaneel niet omhoog aan
de sensorgrepen.
Verwijder en bewaar de vier aangegeven 1/4" x
1/2" Schroeven (2).
Zoek naar de Linker Houder (36). Maak de
Linker Houder vast met vier #8 x 1/2" Schroeven
(1).
Bevestig de Rechter Houder (27) met vier #8 x
1/2" Schroeven (1).
2
1
27
1
Handgrepen
11
8. Houd, met hulp van een tweede persoon, het
bedieningspaneel bij de Rechter Handleuning
(84) en de Linker Handleuning (niet getoond)
vast.
Zie de inzet-tekening. Verbind de Draad
van de Staander (81) met de draad van het
bedieningspaneel. De connectoren moeten
makkelijk samen moeten glijden en op hun
plaats moeten klikken. Draai aan een van
de connectoren en probeer het opnieuw als
dit niet gebeurt. ALS U DE CONNECTOREN
NIET GOED AANSLUIT, KAN HET BEDIE-
NINGSPANEEL BESCHADIGD RAKEN ALS
DE STROOM WORDT AANGEZET. Verwijder
de binddraad uit de Draad van de Staander.
8
Bedieningspaneel
81
Binddraad
Draad van het
Bedieningspaneel
81
84
9. Zet het bedieningspaneel op de Linker en
Rechter Handleuningen (84, 85). Zorg ervoor
dat de draden niet gekneld raken. Steek het
overschot aan Draad van de Staander (81) in de
Rechter Staander (90).
Bevestig het bedieningspaneel op de beugels
op de Handleuningen (84, 85) met de vier 1/4"
x 1/2" Schroeven (2) die u heeft verwijderd in
stap 7 en vier 1/4" Sterringen (26). Maak de
Schroeven nog niet vast.
9
90
Bedieningspaneel
2
2
81
85
84
26
26
Draad van het
Bedieningspaneel
12
10. Bevestig het bedieningspaneel met twee 5/16"
x 1 1/4" Schroeven (5), twee 5/16" x 1 3/4"
Schroeven (9) en vier 5/16" Sterringen (11).
Begin alle vier de Schroeven aan te draaien
en draai ze daarna vast.
10
9
Bedieningspaneel
Montage
11
11. Bevestig de Linker en Rechter Kapjes van
de Handleuningen (31, 87) met zes #8 x 3/4"
Schroeven (4). Zorg dat u de Schroeven niet
te vast draait.
11
87
31
4
11
11
5
4
9
5
13
12. Schuif de Rechter en Linker Handleunings-
grepen (8, 79) op de Kapjes van de Linker en
Rechter Handleuning (niet afgebeeld). Maak de
Handleuningsgrepen vast met twee #8 x 3/4"
Schroeven (4). Zorg dat u de Schroeven niet
te vast draait.
12
79
8
4
4
13. Draai dan alle zes de 3/8" x 4" Schroeven (7)
vast. Schuif vervolgens de Linker en Rechter
Kapjes van de Basis (82, 83) omlaag op hun
plek.
13
7
7
82
83
14
14. Aandacht: indien het is gemonteerd op een
glad oppervlak, dan kan de loopband naar
voren rollen tijdens deze stap.
Til het Onderstel (56) rechtop. Laat een tweede
persoon het Onderstel vasthouden totdat
stap 16 voltooid is.
Draai de Vergrendelingsdwarsstang (98) zoals
afgebeeld. Zorg ervoor dat de sticker “This
side toward belt” (deze kant naar de band)
(A) gericht is naar de loopband. Bevestig de
Vergrendelingdwarsstang aan de beugels op het
Onderstel (56) met twee 5/16" x 3/4" Schroeven
(6).
56
98
A
6
6
Beugels
14
15. Draai de Opbergvergrendeling (99) zodanig dat
de stickers weg van de loopband wijzen zoals
afgebeeld.
Bevestig het onderste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (99) in de beugel op de
Basis (94) met een 5/16" x 1 3/4" Bout (41), twee
Vergrendelingstussenstukken (100) en een 5/16"
Moer (63).
Breng de Opbergvergrendeling (99) naar een
verticale positie. Verwijder het binddraad van de
bovenkant van de Opbergvergrendeling.
94
99
41
Stickers
63
100
Bandje
15
15
17. Zorg dat alle delen goed vastzitten voordat u de loopband gebruikt. Als er velletjes plastic op de stickers
van de loopband zitten, verwijder die dan. Plaats een matje onder de loopband om de vloer of de vloerbedek-
king te beschermen. Houd de loopband uit direct zonlicht om schade aan de loopband te voorkomen. Bewaar
de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De inbussleutel is voor het bijstellen van de band (zie
bladzijden 25 en 26). Aandacht: er kunnen extra onderdelen zijn meegeleverd.
16. Maak het bovenste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (99) vast aan de beugel op
de Vergrendelingsdwarsstang (98) met een 5/16"
x 2 1/4" Schouderbout (62) en een 5/16" Moer
(63).
Breng het Onderstel (56) omlaag (zie DE
LOOPBAND OMLAAG BRENGEN VOOR
GEBRUIK op bladzijde 23).
98
62
56
63
99
16
16
HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functio-
neert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een snoer en een geaarde
stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer
beschadigd is moet u het vervangen voor een door
de fabrikant aanbevolen snoer.
Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te
steken.
1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het
stopcontact van de loopband.
2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard
stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke
regelingen.
UK
Dubai
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
BU
UKR
SW
FR/
SP/
PL/
SK
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact van
de Loopband
Snoer
UK
Dubai
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
BU
UKR
SW
FR/
SP/
PL/
SK
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact
HOE DE LOOPBAND TE GEBRUIKEN
GEVAAR: een verkeerd stopcon-
tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcon-
tact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.
17
ETPE79714
DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN
Zoek de Engelse waarschuwingen op het bedie-
ningspaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen in
andere talen op het meegeleverde stickervel. Plak de
Nederlandse waarschuwingssticker op het bedienings-
paneel.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband biedt een in-
drukwekkende reeks functies die zijn ontwikkeld om uw
oefeningen effectiever en prettiger te maken.
U kunt wanneer u de handmatige instelling gebruikt de
snelheid en de hellingstand van de loopband verande-
ren door een druk op een toets. Tijdens de oefening
zal het bedieningspaneel directe feedback over uw
oefening geven. U kunt zelfs uw hartslag meten door
gebruik te maken van de ingebouwde handgreep met
hartslagmonitor of door middel van de optionele borst-
kas hartslagmonitor.
Daarnaast biedt het bedieningspaneel een grote keuze
aan vooraf ingestelde oefeningen. Iedere oefening regelt
automatisch de snelheid en de helling van de loopband
terwijl u door een effectieve oefensessie geleid wordt.
Verlies ongewenste kilo´s met het progressieve
8-weken afvalprogramma. Elke oefening in het pro-
gramma regelt de snelheid en de helling van de loop-
band en begeleidt u door een effectieve oefening die
ontwikkeld is om u te helpen de resultaten te behalen
die u wenst.
U kunt zelfs, terwijl u oefent, via het geluidssysteem
van het bedieningspaneel naar uw favoriete oefening
muziek of audioboek luisteren.
Zie bladzijde 18, om de stroom in te schakelen. Zie
bladzijde 18, om de handmatige instelling te gebrui-
ken. Voor gebruik van een vooraf ingstelde oefe-
ning, kijkt u op bladzijde 20. Voor gebruik van een
8-weken durende afvaloefening kijkt u op bladzijde
21. Voor gebruik van het geluidssysteem, zie blad-
zijde 22. Voor gebruik van de informatiemodus, zie
bladzijde 22.
Aandacht: het bedieningspaneel kan snelheid en
afstand in kilometers of mijlen weergeven. Om
te zien welk meetsysteem is gekozen, zie DE
INFORMATIEMODUS op bladzijde 22. Om het eenvou-
dig te houden, verwijzen alle instructies in deze para-
graaf naar kilometers.
BELANGRIJK: als er een stuk plastic op het bedie-
ningspaneel ligt, verwijder dan het plastic. Draag
schone gymschoenen om beschadiging aan het
loopvlak te voorkomen wanneer u de loopband ge-
bruikt. De eerste keer dat u de loopband gebruikt,
dient u de uitlijning van de loopband te bestuderen
en het midden van de loopband aan te passen in-
dien dit nodig is (zie bladzijde 26).
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL
18
HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN
BELANGRIJK: laat de loopband, wanneer deze aan
koude temperaturen blootgesteld is geweest, tot
kamertemperatuur komen voordat u de elektriciteit
inschakelt. Als u dit niet doet, kunt u de displays
van het bedieningspaneel of andere elektrische
componenten beschadigen.
Steek het stroomsnoer in
(zie bladzijde 16). Zoek ver-
volgens naar de schakelaar
bij het stroomsnoer op het
onderstel van de loopband.
Zorg dat de schakelaar in
de Reset (resetstand) staat.
Ga op de voetrails van
de loopband staan.
Zoek naar de clip die
aan de sleutel vastzit
en schuif de clip aan
de tailleband van
uw kleding. Steek
dan de sleutel in het
bedieningspaneel.
Kort daarna zal de
display oplichten.
BELANGRIJK: bij een noodsituatie kunt u aan de
sleutel van het bedieningspaneel trekken, zodat de
loopband vertraagt en tot stilstand komt. Test de
klip door voorzichtig een paar stappen achteruit te
zetten. Stel de lengte van de klip bij als de sleutel
niet uit het bedieningspaneel komt.
DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN aan
delinkerkant.
2. Kies de handmatige instelling.
Als u de sleutel invoert, wordt de handmatige
modus geselecteerd. Indien u een oefening heeft
geselecteerd, drukt u op de toets Manual (handma-
tig) op het bedieningspaneel.
3. Start de loopband.
Druk, om de loopband te starten, op de toets Start,
Speed (snelheid) verhogen toename, of op een van
de toetsen Quick Speed (snelheid), genummerd
van 2 tot 18.
Als de toets Start of Speed verhogen wordt inge-
drukt dan zal de loopband beginnen te bewegen
met een snelheid van 2 Km/u. U kunt tijdens de
oefening de snelheid van de loopband naar wens
veranderen door te drukken op de toetsen Speed
verhogen en verlagen. Steeds als u een van de
toetsen indrukt zal de snelheidsinstelling met 0,1
Km/u veranderen; indien u de toets ingedrukt
houdt, verandert de snelheidsinstelling steeds snel-
ler. Aandacht: na het drukken op de toets kan het
even duren voordat de loopband de geselecteerde
snelheidsinstelling bereikt.
Indien u drukt op een van de genummerde toetsen
Quick Speed, zal de snelheid van de loopband
geleidelijk worden aangepast tot het de gewenste
snelheidsinstelling bereikt.
Om de loopband te stoppen, druk op de toets Stop.
De tijd zal op de display opikkeren. Druk op de
toets Start of op de toets Speed verhogen om de
loopband opnieuw te starten.
4. Verander desgewenst de helling van de
loopband
Druk om de helling van de loopband te veranderen,
op de toets Incline (helling) verhogen/verlagen of
op een van de genummerde Quick Incline (snelhel-
ling) toetsen. Elke keer als u op een van de toetsen
drukt, zal de helling geleidelijk veranderen tot de
geselecteerde hellinginstelling is bereikt.
Reset
ETPE79714
Clip
Sleutel
19
5. Volg uw voortgang op de displays.
De bovenste
helft van de
display zal
een route
van 400 m
(1/4 mijl)
aangeven
wanneer de handmatige instelling gekozen wordt.
Terwijl u oefent, zullen verschillende indicators
achtereenvolgens rond het spoor verschijnen
totdat het hele spoor verschijnt. De piste zal dan
verdwijnen en de indicators zullen weer opnieuw
na elkaar verschijnen.
De bovenste helft van dedisplay kan ook de
verstreken tijd laten zien, de afstand die u heeft
gelopen of gerend, de snelheid van de loopband
of het geschatte aantal calorieën dat u heeft
verbrand, uw tempo in minuten per mijl en de
helling van de loopband. Druk herhaaldelijk op de
toets Display tot de gewenste oefeningsinformatie
verschijnt.
De linkeronderhoek
van de display toont
de verstreken tijd, de
afstand die u heeft gelo-
pen of gerend, en het
hellingsniveau van de
loopband. Aandacht: indien u een oefening kiest,
zal de display de resterende tijd van de oefening in
plaats van de verlopen tijd aangeven.
In de rechter bovenhoek
van de display wordt
het aantal verbrande
calorieën, de snelheid
van de loopband en uw
tempo in minuten per
mijl bij benadering weergegeven. Rechts van de
display wordt ook uw hartslag weergegeven als u
de handgreep van de hartslagmonitor gebruikt.
Om de display te resetten drukt u op de toets Stop,
haalt u de sleutel eruit en steekt u de sleutel er
weer in.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Aandacht: als u de borstkas hartslagmonitor
draagt en tegelijkertijd de optionele hartslag-
sensor van de handgreep gebruikt, geeft het
bedieningspaneel uw hartslag niet nauwkeurig
weer. Om de borstkashartslagmonitor te kopen, zie
bladzijde 22.
Voordat u de handgreep hartslagmonitor gebruikt,
verwijdert u het plastic laagje van de metalen con-
tactpunten op de sensorstang. Zorg er ook voor dat
uw handen schoon zijn.
Om uw hartslag te meten, gaat u op de voetleu-
ning staan en houdt u de sensorstang met de me-
talen contactpunten op uw handpalmen ongeveer
tien seconden vast – beweeg uw handen niet. Het
hartsymbooltje in het caloriescherm zal met elke
hartslag knipperen als uw hartslag is gedetecteerd,
een of twee streepjes zullen verschijnen en uw
hartslag wordt aangegeven. Voor de meest nauw-
keurige hartslagwaarde, dient u de contactpun-
ten gedurende 15 seconden vast te houden.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
De ventilator heeft verschillende
snelheidsinstellingen. Druk her-
haaldelijk op de toets ventilator
verhogen of verlagen om een ven-
tilatorsnelheid te kiezen, of om de
ventilator uit te zetten. Aandacht:
als de ventilator aan staat als de
loopband is gestopt, dan zal de
ventilator automatisch na een paar
minuten uitgaan.
Contactpunten
ETPE79714
Spoor
20
8. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Ga op de voetleuning staan, druk op de Stop-toets
en pas de helling van de loopband aan op nul.
De helling van de loopband moet op nul procent
staan wanneer u de loopband opvouwt in de
opbergstand anders kan de loopband bescha-
digd worden. Trek vervolgens de sleutel uit het
bedieningspaneel en berg deze veilig op.
Druk de stroomschakelaar in de uit-stand en trek
het snoer uit als u klaar bent met de loopband.
BELANGRIJK: als u dit niet doet, kunnen de
elektrische onderdelen van de loopband voortij-
dig slijten.
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 18.
2. Kies een vooraf ingestelde oefening.
Om een vooraf ingestelde oefening te selecteren
drukt u herhaaldelijk op de toets Calorie, Incline
(helling), Intensity (intensiteit) of Speed (snelheid)
totdat de gewenste oefening op het scherm ver-
schijnt.
Wanneer u een vooraf ingestelde oefening selec-
teert knipperen de maximum snelheidsinstelling
en de maximum hellingsinstelling van de oefening
in de display gedurende een paar seconden en
zal een proel van de snelheidsinstellingen van de
oefening over de display rollen. Wanneer u voor
een calorieënoefening kiest, dan zal het geschatte
aantal calorieën dat u zult verbranden in de display
verschijnen.
3. Begin met de oefening.
Druk op de toets Start of Speed (snelheid) verho-
gen om met de oefening te beginnen. Kort nadat
u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband zich
automatisch aanpassen aan de eerste snelheid en
hellingsinstelling van de oefening. Houd de hand-
leuningen vast en begin met wandelen.
Elke oefening is verdeeld in 1-minuut segmenten.
Er is één hellinginstelling en één tempo-instelling
geprogrammeerd voor elk segment. Aandacht: de-
zelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan worden
geprogrammeerd voor opeenvolgende segmenten.
Tijdens de
oefening,
wordt uw pro-
el weerge-
geven zodat
u uw vorde-
ringen kunt
volgen. Het knipperend segment van het proel
stelt het huidige segment van de oefening voor. De
hoogte van het knipperende segment geeft de snel-
heidsinstelling voor het huidige segment weer. Aan
het einde van elk segment, is een serie geluiden te
horen en begint het volgende segment van het pro-
el te knipperen. Als een nieuwe tempo-instelling
en/of hellinginstelling is geprogrammeerd voor het
volgende segment, dan zal de nieuwe tempo- en/of
hellinginstelling een paar seconden in het displays
verschijnen en zal de loopband zich automatisch
aanpassen aan de nieuwe tempo- en/of hellingin-
stelling.
De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste
segment van het proel knippert in de display en
het laatste onderdeel stopt. De loopband zal dan
langzaam tot stilstand komen.
Aandacht: het calorieëndoel is een schatting
van het aantal calorieën dat u tijdens de oefe-
ning zult verbranden. Het feitelijke aantal calo-
rieën dat u verbrandt hangt af van verschillende
factoren zoals uw gewicht. Daarnaast heeft een
handmatige wijziging van de snelheid of de hel-
ling van de loopband tijdens de oefening effect
op het aantal calorieën dat u zult verbranden.
Indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens de
oefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de
instelling handmatig overschrijven door te drukken
op de toetsen Speed en Incline (Helling), als het
volgende segment van de oefening begint, dan
zal de loopband zich automatisch aanpassen
aan de snelheid en hellinginstellingen voor het
volgende segment.
Druk op de toets Stop om de oefening op enig mo-
ment te stoppen. De tijd zal op de display knippe-
ren. Druk op de toets Start of Speed verhogen om
de oefening te hervatten. De loopband zal met een
snelheid van 2 km/u beginnen te draaien. Echter,
als het volgende onderdeel van de oefening begint,
zal de loopband zich automatisch aanpassen aan
de snelheid- en hellinginstellingen voor het vol-
gende onderdeel.
Huidig Segment
21
4. Volg uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 19. De linkeronderhoek van
de display zal de verstreken tijd in plaats van de
resterende tijd aangeven.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 19.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
7. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 8 op bladzijde 20.
HET GEBRUIKEN VAN EEN 8-WEKEN DURENDE
AFVALOEFENING
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 18.
2. Selecteer de gewenste week van het
programma.
Voor het
selecte-
ren van de
gewenste
week van het
programma,
drukt u
herhaaldelijk op de Toets Select Week (selecteer
Week) tot het nummer van de gewenste week ver-
schijnt in de bovenste display.
3. Selecteer de gewenste dag van het programma.
Er zijn
driedagoe-
feningen
voor elke
week van het
programma.
Voor het selecteren van de gewenste dag van
het programma, drukt u herhaaldelijk op de Toets
Select Day (selecteer dag) tot het nummer van de
gewenste dag verschijnt in de bovenste display.
4. Voer uw gewicht in.
Druk, om het bedieningspaneel de hoeveelheid
calorieën te laten tellen dat u sneller verbrandt,
op de toetsen Enter Weight (gewicht invoeren)
omhoog en omlaag voor het invoeren van uw
gewicht. Het bedieningspaneel past het intensiteit-
sniveau van de oefening aan afhankelijk van het
ingevoerde gewicht.
5. Begin met de oefening.
Druk op de toets Commit (bevestigen) en ver-
volgens op de toets Start om met de oefening te
beginnen.
De oefening werkt op dezelfde manier als een
vooraf ingestelde oefening (zie stap 3 op bladzijde
20).
6. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 19. De linkeronderhoek van
de display zal de verstreken tijd in plaats van de
resterende tijd aangeven.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 19.
8. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
9. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 8 op bladzijde 20.
Weeknummer
Dagnummer
22
HET GELUIDSSYSTEEM GEBRUIKEN
Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsin-
stallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit
u een 3,5 mm mannetje tot mannetje audiokabel (niet
inbegrepen) in de aansluiting op het bedieningspaneel
en uw MP3-speler of CD-speler of andere persoonlijke
audiospeler; zorg ervoor dat de audiokabel goed
aangesloten is. Ga naar uw plaatselijke elektronica-
winkel om een audiokabel aan te schaffen.
Druk dan op de play-toets van uw
eigen audio-speler. Pas het volume
aan met de toetsen volume verhogen
en verlagen op het bedieningspaneel
of de volumeregelknop op uw per-
soonlijke audiospeler.
Als u een persoonlijke CD-speler
gebruikt en de CD slaat over, plaats de CD-speler dan
op de vloer of een ander vlak oppervlak in plaats van
op het bedieningspaneel.
DE OPTIONELE BORSTKAS HARTSLAGMONITOR
Of het nu uw doel is om vet te verbranden om om
uw bloedva-
tenstelsel te
versterken, het
belangrijkste bij
het bereiken van
de beste resulta-
ten is om de juist
hartslag tijdens
de oefeningen
te behouden.
De optionele
hartslagmonitor stelt u in staat om voortdurend uw hart-
slag te meten tijdens uw oefening, en dat zal u helpen
u persoonlijke fitnessdoelen te behalen. Voor aankoop
van de optionele borstkas hartslagmonitor kijkt u
op de voorkant van deze handleiding.
DE INFORMATIE MODUS
Het bedieningspaneel heeft een informatiemodus die
de gebruiksinformatie van de loopband bijhoudt. Met
de informatie-instelling kunt u ook kilometers of mijlen
instellen als meeteenheid..
Om de informatiemodus te selecteren, houdt u de
toets Stop ingedrukt terwijl u de sleutel terugplaatst in
het bedieningspaneel en daarna de toets Stop weer
loslaat. Als de informatiemodus is geselecteerd, zal de
volgende informatie in de display verschijnen:
• Het aantal
uren dat de
loopband is
gebruikt.
• Het totaal aantal kilometers of mijlen dat de loopband
heeft afgelegd.
• Een “E” voor Engelse mijlen of een “M” voor metri-
sche kilometers. Druk op de toets Snelheidstoename
om de meeteenheid te wijzigen.
• Een “On,” “Off,” of “Auto” (Aan, Uit of Auto) voor de
instelling van de achterverlichting. Druk op de toets
Speed (snelheid) verhogen om de achterverlichting-
instelling te wijzigen.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel om de infor-
matie instelling te verlaten.
ETPE79714
23
DE LOOPBAND INKLAPPEN
Stel de helling op nul voordat u de loopband
inklapt om te voorkomen dat de loopband bescha-
dig raakt. Verwijder dan de sleutel en trek het
stroomsnoer uit het stopcontact. OPGELET: u
moet in staat zijn om veilig 20 kg te kunnen optil-
len, om de loopband op te tillen, neer te laten of te
verplaatsen.
1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de
plaats die door de pijl onder wordt aangegeven.
OPGELET: houd het onderstel niet bij de plastic
voetleuningen vast. Buig uw benen en houd uw
rug recht als u het onderstel omhoog houdt,
halverwege tot de verticale stand.
2. Til het onderstel omhoog op tot de vergrendelings-
knop in de opbergstand vastklikt. OPGELET: zorg
ervoor dat de vergrendelingsknop vastklikt.
Plaats een mat onder de loopband om de vloer of
het vloerkleed te beschermen. Houd de loopband
weg uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op
in een omgeving waar de temperatuur meer dan
30° C is.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Als u de loopband wilt verplaatsen, dient u deze eerst
in te klappen zoals aan de linkerkant staat beschre-
ven. OPGELET: zorg dat de vergrendelknop in de
opslagpositie is vergrendeld. Er kunnen twee men-
sen voor nodig zijn om de loopband te verplaatsen.
1. Houd een van de handleuningen en het onderstel
vast en zet een voet tegen een wiel.
2. Trek de handleuning naar achter tot de loopband
op de wielen rijdt; verplaats de loopband dan
voorzichtig naar de gewenste locatie. OPGELET:
verplaats de loopband niet zonder deze naar
achter te leunen, trek niet aan het onderstel en
verplaats de loopband niet over een ongelijke
ondergrond.
3. Plaats een voet tegen een van de wielen en laat de
loopband voorzichtig zakken.
DE LOOPBAND OMLAAG BRENGEN VOOR
GEBRUIK
1. Druk op het
bovenste uiteinde
van het onderstel
van de loopband
met uw han-
den, druk op de
opbergvergrende-
ling met uw voet
in de aangegeven
locatie en laat het
onderstel zakken
op de vloer.
Onderstel
1
Handleuning
Onderstel
Wiel
1
Vergrendeling
2
Onderstel
Opbergvergrendeling
1
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
24
ONDERHOUD
Reinig de loopband regelmatig en houd het loopop-
pervlak schoon en droog. Druk eerst de schakelaar
op de stand uit en trek de stekker uit het stopcon-
tact. Gebruik een vochtige doek en een paar druppels
milde zeep om de buitenste delen van de loopband te
reinigen. BELANGRIJK: sproei geen vloeistoffen
direct op de loopband. Om schade aan het bedie-
ningspaneel te voorkomen dient u vloeistoffen
uit de buurt te houden van het bedieningspaneel.
Droog de loopband vervolgens met een zachte doek.
PROBLEMEN OPLOSSEN
De meeste problemen met de loopband kunnen
met de onderstaande eenvoudige stappen opge-
lost worden. Zoek naar het symptoom dat van
toepassing is en volg de vermelde stappen. Zie de
kaft van deze handleiding als u verdere hulp nodig
heeft.
SYMPTOOM: de stroom gaat niet aan
a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in
een geaard stopcontact (zie bladzijde 16). Mocht
een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een
3 conductor, maat 14 (1 mm
2
) snoer van 1,5 m of
korter.
b. Steek de sleutel in het bedieningspaneel nadat u
het snoer in het stopcontact heeft gestoken.
c. Controleer de schakelaar op het onderstel van
de loopband bij het stroomsnoer. De schakelaar
is doorgeslagen als de schakelaar uitsteekt zoals
afgebeeld. Om de schakelaar opnieuw in te stellen,
wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer
in.
SYMPTOOM: de stroom gaat tijdens gebruik uit
a. Controleer de schakelaar (zie de tekening c aan
de linkerkant). Als de schakelaar is uitgeschakeld,
wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer
in.
b. Zorg dat het snoer is aangesloten op het stopcon-
tact. Als het is aangesloten op het stopcontact, haal
het snoer er dan uit, wacht vijf minuten en steek het
weer in het stopcontact.
c. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en
steek hem er weer in.
d. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wan-
neer de loopband nog steeds niet werkt.
SYMPTOOM: de displays van het bedieningspaneel
werken niet goed
a. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel en TREK
HET STROOMSNOER UIT HET STOPCONTACT.
Verwijder vervolgens de vijf #8 x 3/4" Schroeven
(4), en draai nauwkeurig de Motorkap (65) eraf.
Reset
Doorgeslagen
c
65
4
4
4
4
a
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN
25
Zoek vervolgens de Bladveerschakelaar (52) en
de Magneet (50) aan de linkerkant van de Katrol
(49). Draai de Katrol tot de Magneet is uitgelijnd
met de Bladveerschakelaar. Zorg dat het gat
tussen de Magneet en de Bladveerschakelaar
ongeveer 3 mm is. Maak indien nodig, de #8
x 3/4" Truss Kopschroef (14) los, verplaats de
Bladveerschakelaar lichtjes en maak de Schroef
weer vast. Laat de loopband een paar minuten
draaien om te controleren of de snelheid juist wordt
afgelezen en bevestig de Motorkap (niet afgebeeld)
weer.
SYMPTOOM: de helling van de loopband wijzigt
niet goed
a. Druk de toetsen Stop en Speed (snelheid) verho-
gen in, plaats de sleutel in het bedieningspaneel
en laat de toetsen Stop en Speed verhogen dan
los. Druk vervolgens op de toets Stop en druk dan
op de toets Incline (helling) verhogen of verlagen.
De loopband stijgt automatisch naar het maximale
hellingsniveau en keert dan terug naar het mini-
mumniveau. Hierdoor wordt het hellingsysteem
opnieuw geijkt. Als de helling niet kalibreert, druk
dan op de toets Stop en druk opnieuw op de toets
Incline vergroten of verkleinen. Als het hellingsys-
teem is gekalibreerd, dient u de sleutel uit het
bedieningspaneel te halen.
SYMPTOOM: de loopband vertraagt wanneer er op
gelopen wordt
a. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan
alleen een 3 conductor, maat 14 (1 mm
2
) snoer van
1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loop-
band minder en kan zelfs beschadigd worden.
Verwijder de sleutel en TREK DE STEKKER UIT
HET STOPCONTACT. Draai beide afstelschroe-
ven van de ruststandrol een kwartslag naar links
met de inbussleutel. Als de loopband goed vastligt
moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van
het loopvlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat de
loopband in het midden blijft liggen. Steek dan
het stroomsnoer in, steek de sleutel in en laat de
loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze
procedure tot de loopband goed vastligt.
c. Uw loopband is voorzien van een band die al
met een hoogwaardig smeermiddel is behan-
deld. BELANGRIJK: behandel de band of het
loopplatform nooit met siliconenspray of enig
ander middel tenzij dit is opgegeven door een
bevoegde onderhoudsvertegenwoordiger.
Dergelijke substanties kunnen de kwaliteit van
de loopband verslechteren en leiden tot over-
matige slijtage. Als u vermoedt dat de loopband
aanvullende smering nodig heeft, raadpleegt u de
omslag van deze handleiding.
d. Als de loopband nog steeds vertraagt als erop
wordt gelopen, raadpleegt u de omslag van deze
handleiding.
Schroeven van de Ruststandrol
5–7 cm
b
50
14
52
3 mm
49
Boven
Weergave
26
SYMPTOOM: de loopband loopt uit het midden
BELANGRIJK: de loopband moet in het midden
tussen de voetleuningen liggen. Als de loopband
tegen de voetleuningen schuurt, kan de loopband
beschadigd raken.
a. Als eerste, verwijder de sleutel en TREK DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Als de
loopband naar links is verschoven, kunt u de
inbussleutel gebruiken om de linker Schroef van de
ruststandrol een halve slag naar rechts te draaien;
als de loopband naar rechts is verschoven, kunt
u de linkerschroef van de ruststandrol een halve
slag naar links draaien. Zorg dat u de loopband niet
te strak draait. Haal dan de stekker uit het stop-
contact. Plaats de sleutel en laat de loopband een
paar minuten lopen. Herhaal deze procedure tot de
loopband goed in het midden ligt.
SYMPTOOM: de loopband slipt wanneer er op gelo-
pen wordt
a. Als eerste, verwijder de sleutel en TREK DE
STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met
de inbussleutel beide bijstelschroeven van de
ruststandrol een kwartslag met de klok mee. Als
de loopband goed vastligt moet u elke rand van de
loopband 5 tot 7 cm van het loopvlak kunnen optil-
len. Zorg ervoor dat de loopband in het midden blijft
liggen. Steek dan de stekker in, steek de sleutel
in en laat de loopband een paar minuten draaien.
Herhaal deze procedure tot de loopband goed
vastligt.
a
a
Voetleuningen
27
Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw
oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde oefe-
ninginformatie, dient u een erkend boek te kopen of
uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding en
voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle
resultaten.
INTENSITEIT VAN OEFENINGEN
Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw
hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren
van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel
voor het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag
gebruiken als gids voor het vinden van het juiste inten-
siteitniveau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen
hartslagen voor het verbranden van vet en voor een
aerobic oefening.
Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt u
uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden afge-
rond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getallen
boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone.” Het
laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden
van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het
maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer
is de hartslag voor de aerobic-oefening.
Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te
verbranden, moet u gedurende een aanhoudende
periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau.
Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt
uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas
na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw
lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als
het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensi-
teit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich
bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.
Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen
met uw hartslag in het middelste nummer van uw
trainingszone.
Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart
en vaatsysteem te versterken dan moet u een aero-
bic-oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote
hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere peri-
oden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit
van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van
het hoogste nummer van uw trainingszone.
RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING
Warming up—Start met strekken en lichte oefeningen
gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat
u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstro-
ming verhoogt in voorbereiding op de training.
Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20 tot
30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone.
(Gedurende de eerste weken van uw oefeningen-
programma, dient u uw hartslag niet langer dan 20
minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regel-
matig en diep bij het uitvoeren van de oefening; houd
uw adem niet in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en
helpt problemen na de oefening voorkomen.
FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN
Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u
drie trainingen per week te doen, met ten minste één
rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden
regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maxi-
maal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het
dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefenin-
gen de sleutel tot uw succes is.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
WAARSCHUWING:
voordat u begint met dit of een ander oefe-
ningenprogramma, dient u een arts te
consulteren. Dit is vooral belangrijk voor
personen boven de 35 jaar of personen met
bestaande gezondheidsproblemen.
De polssensor is geen medisch apparaat.
Diverse factoren kunnen invloed hebben op
nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De
polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel
bij de oefening voor het bepalen van de hart-
slag over het algemeen.
28
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN
De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strek-
ken–spring nooit op.
1. Teen Aanraken Strekoefening
Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen
naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover
mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie
gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie
keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug.
2. Strekken van de Achillespees
Ga zitten met één uitgestrekt been. Breng de zool van de andere
voet naar u toe en laat deze rusten tegen de binnenkant van de dij
van uw uitgestrekte been. Probeer zover mogelijk naar uw teen te
reiken. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan
dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: achillespe-
zen, onderrug en liezen.
3. Strekken van Kuiten/Achillespees
Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw han-
den tegen een muur. Houd uw achterbeen gestrekt en uw achtervoet
plat op de vloer. Buig uw voorbeen, leun naar voren en beweeg uw
heupen in de richting van de muur. Houd deze positie gedurende 15
seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk
been. Voor het nog verder strekken van de achillespezen, kunt u ook
uw achterbeen buigen. Strekken: kuiten, achillespezen en enkels.
4. Strekken van de Dijbeenspier
Leun met een hand tegen de muur voor balans en reik met de
andere hand naar achteren en grijp uw voet. Breng uw hiel zo dicht
mogelijk bij uw billen. Houd deze positie gedurende 15 seconden
aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been.
Strekken: dijbeenspier en heupspieren.
5. Strekken Binnenkant Dijbeen
Zit met de zolen van uw voeten tegen elkaar aan en uw knieën naar
buiten gericht. Trek uw voeten zover mogelijk naar uw liezen. Houd
deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer.
Herhaal dit drie keer. Strekken: dijbeenspier en heupspieren.
1
2
3
4
5
29
AANTEKENINGEN
30
1 8 #8 x 1/2" Schroef
2 4 1/4" x 1/2" Schroef
3 2 Kussen van de Basis
4 33 #8 x 3/4" Schroef
5 2 5/16" x 1 1/4" Schroef
6 2 5/16" x 3/4" Schroef
7 6 3/8" x 4" Schroef
8 1 Greep van de Rechter Handleuning
9 2 5/16" x 1 3/4" Schroef
10 10 #8 x 1/2" Zilver Schroef
11 8 5/16" Sterring
12 4 #8 x 1" Tekschroef
13 6 3/8" Sterring
14 11 #8 x 3/4" Kopschroef
15 2 1/4" x 2 1/2" Schroef
16 1 3/8" x 1 1/2" Bout
17 2 3/8" x 1 1/2" Wielbout
18 1 Onderstel van het Bedieningspaneel
19 4 #8 x 7/16" Schroef
20 2 5/16" Motorschroef
21 2 3/8" Pen
22 2 3/8" x 1" Bout
23 4 5/16" x 1 3/4" Schouderbout
24 2 #8 Sterring
25 4 #8 x 1" Schroef
26 4 1/4" Sterring
27 1 Rechter Houder
28 4 5/16" x 2 1/4" Schroef
29 1 3/8" x 1 3/4" Bout met Inbuskop
30 4 5/16" Platte Tussenring
31 1 Kap van de Rechter Handleuning
32 2 Inzetstuk van de Hellingmotor
33 6 3/8" Klemmoer
34 4 5/16" Moer
35 4 Klein Kussen
36 1 Linker Houder
37 6 #8 x 5/8" Schroef
38 2 Wiel
39 4 Isolator
40 2 Achtervoet
41 1 5/16" x 1 3/4" Bout
42 1 Linker Voetrail
43 1 Waarschuwingssticker
44 1 Loopvlak
45 1 Loopband
46 2 Bandgeleider
47 1 Rechter Achterste Poot
48 4 Kabelband
49 1 Aandrijfrol/Katrol
50 1 Magneet
51 1 Clip van de Snelheidsensor
52 1 Bladveerschakelaar
53 2 1/4" x 1 1/4" Schroef
54 1 Aandrijfmotor
55 1 Motorriem
56 1 Onderstel
57 1 Linker Achterste Poot
58 1 Geaarde Draad van het
Bedieningspaneel
59 4 Rubberkussen
60 1 Rechter Voetrail
61 1 Ruststandrol
62 1 5/16" x 2 1/4" Schouderbout
63 2 5/16" Moer
64 1 Basis van het Bedieningspaneel
65 1 Motorkap
66 4 Onderkant van het Kussen
67 2 Inzetstuk van het Hellingonderstel
68 5 Klem van de Kap
69 1 Hellingmotor
70 1 Hellingonderstel
71 2 Tussenring van het Onderstel
72 1 Regulateur
73 1 Plaat van de Regulateur
74 2 Basiskapje
75 1 Schakelaar
76 1 Stroomsnoer
77 1 Doorvoerhuls
78 1 Onderste Kap
79 1 Greep van de Linker Handleuning
80 1 Bedieningspaneel
81 1 Draad van de Staander
82 1 Kap van de Linkerbasis
83 1 Kap van de Rechterbasis
84 1 Rechter Handleuning
85 1 Linker Handleuning
86 2 Kabelband
87 1 Kap van de Linker Handleuning
88 1 Sleutel/Klem
89 1 Linker Staander
90 1 Rechter Staander
91 2 Waarschuwingssticker
92 2 Klem van het Bedieningspaneel
93 1 Linker Sensorstang
94 1 Basis
95 1 Linker Sensorkap
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
LIJST MET ONDERDELEN
Modelnr. PETL79714.0 R0314A
31
96 1 Rechter Sensorstang
97 1 Rechter Sensorkap
98 1 Dwarsstang van de Vergrendeling
99 1 Opbergvergrendeling
100 2 Tussenstuk van de Vergrendeling
101 2 Motorbus
102 1 Filter
103 1 Contactpunt
104 2 Inzetstuk van het Basiskussen
105 1 Ferrietdoos
106 1 Motor-isolator
* – Gebruikershandleiding
Aandacht: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Kijk op de
achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Deze onderdelen worden
niet getoond.
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
32
54
60
55
23
15
15
42
23
100
10
49
56
34
30
59
23
52
14
51
21
45
48
61
30
34
59
23
43
44
21
53
53
46
19
19
46
37
34
30
59
34
30
59
20
37
10
73
14
57
14
40
40
47
14
14
10
37
37
37
37
50
24
10
14
66
39
35
14
66
39
35
14
66
39
35
14
66
39
35
14
10
10
102
101
6
63
62
6
98
99
63
41
106
GEDETAILLEERDE TEKENING A
Modelnr. PETL79714.0 R0314A
33
76
68
75
103
65
72
78
67
67
33
29
69
33
70
16
71
33
33
71
32
4
4
4
68
68
68
68
4
4
4
4
4
4
4
4
4
GEDETAILLEERDE TEKENING B
Modelnr. PETL79714.0 R0314A
34
17
17
33
77
81
33
94
22
22
10
105
82
91
7
38
83
89
26
85
11
28
90
84
79
38
91
13
74
7
13
74
12
81
87
26
2
3
3
104
12
2
11
28
8
31
4
4
4
4
5
11
95
93
96
5
11
97
4
4
4
4
9
11
9
11
104
GEDETAILLEERDE TEKENING C
Modelnr. PETL79714.0 R0314A
35
25
36
80
18
86
92
92
4
25
27
58
10
64
1
4
4
4
4
4
1
1
1
1
1
1
1
88
GEDETAILLEERDE TEKENING D
Modelnr. PETL79714.0 R0314A
Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden gegooid.
Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet worden gere-
cycleerd aan het einde van de levenscyclus.
Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het verwer-
ken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de
Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie
nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw
plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.
RECYCLING INFORMATIE
Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol-
gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE
TEKENING aan het eind van deze handleiding)
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Onderdeel Nr. 355104 R0314A Gedrukt in China © 2014 ICON IP, Inc.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
Icon PETL79714 162014 de handleiding
- Type
- de handleiding
- Deze handleiding is ook geschikt voor
Andere documenten
-
ProForm PETL79714 de handleiding
-
ProForm PETL99714 de handleiding
-
-
ProForm PETL13015 de handleiding
-
-
ProForm PETL79716 de handleiding
-
-
-
-
NordicTrack T 12.2 Handleiding