Timex Ironman Handleiding

Categorie
Horloges
Type
Handleiding
Inhoudsopgave
Horlogefuncties .................................................................................................................. 356
In de doos .......................................................................................................................... 356
Aan de slag ........................................................................................................................ 356
Inleiding .............................................................................................................................. 357
Een GPS-trainingsapparaat gebruiken ........................................................................ 357
Beste praktijken ........................................................................................................... 357
Eenvoudige introductie tot uw horloge ......................................................................... 358
Overzicht van pictogrammen ................................................................................ 359
Opladen ................................................................................................................ 359
Instellen met behulp van Timex Connect-applicatie .............................................. 360
Instellen op het horloge ........................................................................................ 364
Voor de eerste keer gaan hardlopen ........................................................................... 367
Een training starten .............................................................................................. 367
Na het hardlopen ......................................................................................................... 369
De training opslaan ............................................................................................... 369
Het horloge reinigen ............................................................................................. 369
De training op Timex Connect bekijken ................................................................ 370
De training op het horloge bekijken ...................................................................... 371
Horlogebandjes verwisselen ........................................................................................ 373
Gedetailleerde introductie tot uw horloge............................................................................ 374
De modus Tijd van dag ................................................................................................ 374
Sportprofielen .............................................................................................................. 374
Training registreren ..................................................................................................... 386
Knopblokkering ..................................................................................................... 386
Chronotrainingen ......................................................................................................... 387
Intervaltrainingen ......................................................................................................... 389
Multisporttrainingen ..................................................................................................... 392
Bekijken ....................................................................................................................... 396
Klok ............................................................................................................................. 399
Instellingen .................................................................................................................. 402
356
Horlogefuncties
Gebruiksvriendelijke / eenvoudige interface
Levensduur van batterij
GPS actief: maximaal 12 uur
De modus Tijd van dag (standby): 25 dagen
Oplaadbare lithium-ion batterij
QuickFix GPS
Universele micro-USB-kabel
Lichtgewicht, slank ontwerp
Makkelijk te verwisselen bandjes
Aanpasbare trainingspagina’s
Tijd opnemen van meerdere sporten
Wedstrijdmodus
Prestatiepacer
Records / trofeeën
Waterbestendig tot 50 m
Activeer de knoppen niet terwijl het horloge ondergedompeld is
Gratis Timex Connect-computerapplicatie
In de doos
Horloge
Micro-USB-kabel
Instrument om bandje te verwisselen
Snelstartgids
Aan de slag
In deze gebruikershandleiding worden alle functies van uw nieuwe TIMEX
®
IRONMAN
®
GPS-
horloge uitgelegd.
Voor een instructievideo, veelgestelde vragen of het downloaden van de snelstartgids gaat u
naar www.timex.com/gps.
357
Inleiding
Een GPS-trainingsapparaat gebruiken
Uw Timex Ironman GPS-horloge heeft een ingebouwde GPS. Zodra het aangesloten is en een
signaal ontvangt van de constellatie van GPS-satellieten, verschaft uw GPS informatie over
afstand, snelheid/tempo en hoogte. Voor de beste prestaties moet u het horloge om uw pols
dragen met het display naar de open hemel gericht.
Beste praktijken
Voor de beste prestaties van uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge wordt aangeraden om de
Timex Connect-computerapplicatie te downloaden en te gebruiken: www.timex.com/GO
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge maakt gebruik van satellietgegevens
(langetermijnvoorspelling van satellietbaan), die naar het horloge zijn gedownload, voor:
Snellere GPS-fix
Nauwkeurigere afstands- en tempo- / snelheidsgegevens
Langere levensduur van batterij
GPS-gegevens (ook wel efemeridegegevens genoemd) staan in een bestand dat automatisch
naar uw Timex horloge wordt gedownload wanneer u het horloge met de computerapplicatie
verbindt. U heeft alleen een geldige internetverbinding nodig. Deze GPS-gegevens zijn
maximaal vier (4) dagen geldig. Daarom raadt Timex aan om het horloge dagelijks met een
computerapplicatie te verbinden om het horloge op te laden, uw trainingsbestanden te uploaden
en actuele GPS-efemeridegegevens te verkrijgen. Deze regelmatige updates verzekeren dat
het GPS-horloge optimaal loopt.
OPMERKING: Als u een muuradapter gebruikt om het horloge op te laden, wordt de GPS-
efemeride niet naar het horloge gedownload. U moet de Timex Connect-computerapplicatie
aansluiten om actuele GPS-gegevensbestanden te ontvangen, die door het horloge worden
gebruikt.
358
Eenvoudige introductie tot uw horloge
Naam van knop
Functie / beschrijving
Aan/Uit
Indiglo
®
-knop
Ingedrukt houden om het menu Aan/Uit te openen
Indrukken om de functie Indiglo te activeren of deactiveren
Omhoog / volgende
Door trainingspagina's
schuiven
Indrukken om door de beschikbare opties omhoog te schuiven
Indrukken om door de actieve trainingspagina’s te schuiven
Ingedrukt houden voor sneller schuiven (indien beschikbaar)
Menu
Enter
Indrukken om het menu te openen
Indrukken om een actieve selectie goed te keuren
Indrukken om veranderingen op te slaan
Omlaag / vorige
Ronde- / tussentijd
Multisport
Indrukken om door de beschikbare opties omlaag te schuiven
Tijdens een chronotraining indrukken om een ronde- / tussentijd
handmatig te markeren
Tijdens een intervaltraining indrukken om een segment over te
slaan of de training te beëindigen
Tijdens een multisporttraining indrukken voor een overgang
Terug
Indrukken om terug te gaan in een menu of veranderingen
ongedaan te maken
AAN/UIT- EN
INDIGLO
®
-KNOP
BACK (TERUG)
UP/NEXT (OMHOOG/VOLGENDE),
DOOR TRAININGSPAGINAS
SCHUIVEN)
MENU EN ENTER
DOWN/PREVIOUS, LAP/SPLIT
AND MULTISPORT
(OMLAAG/VORIGE, RONDE-/
TUSSENTIJD EN MULTISPORT)
359
Overzicht van pictogrammen
Pictogrammen
Beschrijving
Batterij
Individuele cellen in het batterijpictogram vertegenwoordigen het percentage
volledige lading (25%, 50%, 75%, 100% vol)
Alarm
Geeft aan dat een van de drie alarmen actief is
GPS
Wanneer dit knippert, is het horloge bezig om een GPS-verbinding tot stand te
brengen
Wanneer dit continu brandt, heeft het horloge een GPS-verbinding tot stand
gebracht
Tapscreen
Geeft aan dat Tapscreen™ technologie actief is
Training
Geeft aan dat een training actief is en wordt geregistreerd
Knopblokkering
Geeft aan dat de functie Knopblokkering actief is
Ronde- / tussentijd
Geeft aan dat de bijbehorende knop kan worden gebruikt om ronde- of
tussentijden handmatig te activeren
Opladen
Voordat u het horloge voor de eerste keer gebruikt, wordt aanbevolen om het horloge volledig
op te laden (dit duurt ongeveer 2,5 uur). Voor de snelste oplaadtijd kunt u de bijgeleverde micro-
USB-kabel gebruiken (of een andere universele micro-USB-kabel) met een universele
wisselstroom adapter.
360
U kunt het horloge ook aansluiten op de USB-poort op uw computer om het op te laden.
OPMERKING: Controleer of er geen vocht of vuil in de poort is voordat u de micro-USB-kabel
op de poort aan de achterkant van het horloge aansluit. Als vocht aanwezig is, haalt u het
deksel van de poort af en laat u de poort drogen. Als vuil zichtbaar is, verwijdert u dit voorzichtig
door het horloge lichtjes tegen een oppervlak te tikken of door een spuitbus met perslucht te
gebruiken. Zie Het horloge reinigen voor meer details.
Instellen met behulp van Timex Connect-applicatie
De eerste keer dat u uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge inschakelt, krijgt u instructies om de
Timex Connect-computerapplicatie te downloaden en installeren, wat het instellingsproces
vereenvoudigt.
Zodra u een account op de Timex Connect-applicatie heeft aangemaakt, wordt u door de
volgende stappen geleid om uw nieuwe GPS-horloge in te stellen.
TAAL SELECTEREN
Beschikbare talen:
Engels
Spaans
Frans
Duits
Italiaans
Portugees
Nederlands
361
HORLOGE-INSTELLINGEN
Maak nieuwe instellingen aan:
Te gebruiken in de meeste gevallen als
het horloge nog nooit is ingesteld.
Gebruik de instellingen van:
Als het horloge reeds is ingesteld en die
instellingen in stand moeten worden
gehouden.
EENHEDEN
Engels:
Alle maateenheden zijn in de Engelse
indeling.
Metrisch:
Alle maateenheden zijn in de metrische
indeling.
Speciaal:
Stelt u in staat om elke maateenheid aan
te passen.
WAAROM HEBBEN WE DEZE
INFORMATIE NODIG?
Deze informatie wordt alleen gebruikt
om de nauwkeurigheid van activiteits-
gegevens te verbeteren. Deze wordt niet
gebruikt voor marketingdoeleinden en
niet gedeeld met derden.
362
LENGTE
De illustratie toont de Engelse
maateenheid. Als Metrisch was
geselecteerd, wordt de lengte in
centimeter ingevoerd.
GEWICHT
De illustratie toont de Engelse
maateenheid. Als Metrisch was
geselecteerd, wordt het gewicht in
kilogram ingevoerd.
363
TIJD
Tijdsindeling:
12- of 24-uurs indeling.
Tijdsinstelling:
Standaard gebruikt de applicatie de
computertijd om de tijd voor uw horloge
op te roepen.
Als de tijd bijgesteld moet worden, klikt u
op het betreffende veld en gebruikt u de
pijlen Omhoog en Omlaag om bij te
stellen.
DATUM
Standaard gebruikt de applicatie de
computerdatum om de datum voor uw
horloge op te roepen.
BIJNAAM HORLOGE
Voer een unieke bijnaam voor uw
horloge in.
Dit wordt zeer belangrijk als u meerdere
horloges in dezelfde computerapplicatie
beheert.
364
Instellen op het horloge
Voor gevallen waarin de tijd van kritiek belang is of wanneer er geen computer beschikbaar is,
kan het instellen direct op het horloge plaatsvinden.
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Druk op de knop Menu / Enter om dit scherm over te slaan en verder te gaan met de
aanvankelijke instelling op het horloge.
UPDATES
De Timex Connect-applicatie controleert
automatisch op, en laadt, alle
beschikbare software-updates voor het
horloge.
NIET het horloge tijdens deze stap
loskoppelen.
Zodra de update is voltooid, is de groene
voortgangsbalk vol en is de knop
Volgende beschikbaar.
365
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Pijlen op het scherm geven altijd aan dat u de knoppen Omhoog en Omlaag kunt
gebruiken om door andere opties te schuiven.
Druk altijd op de knop Menu / Enter om een selectie te bevestigen.
Selecteer de maateenheid die overal gebruikt zal worden (Engels of metrisch).
Met de optie Speciaal kunt u de maateenheid apart voor elke maat selecteren.
Informatie over het gebruikersprofiel wordt gebruikt om calorieverbruikgegevens te berekenen.
366
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Houd de knop Omhoog of Omlaag ingedrukt voor snel schuiven (niet beschikbaar op elk
scherm).
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Op dit type scherm hoeft u niets te doen, het verdwijnt automatisch.
Druk op een willekeurige knop behalve Aan/Uit / Indiglo om het bericht te wissen.
367
Voor de eerste keer gaan hardlopen
Een training starten
Op het scherm Tijd van dag:
Na elk gedeelte in de gebruikershandleiding ziet u:
Tips en trucs voor het bedienen van het horloge.
Snelle en eenvoudige instructies om u aan de slag te krijgen.
Voor uitgebreidere instructies en uitleg van alle modi.
Voor training binnen is het mogelijk om de GPS-functie uit te zetten. Hierdoor gaat de batterij
langer mee omdat het horloge niet zal proberen satellieten te vinden.
OPMERKING: Als u deze verandering aanbrengt, worden alleen de GPS-instellingen voor de
huidige training veranderd.
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Druk op de knop Terug om het menu Bewerken af te sluiten.
368
Wanneer de GPS-pictogrammen continu branden, weet u dat uw horloge een GPS-signaal
heeft verkregen en klaar voor gebruik is.
Als u de training begint voordat het GPS-pictogram continu brandt, kiest u ervoor om de training
zonder het gebruik van GPS te starten. Met GPS verband houdende gegevens worden dan
tijdens de training niet geregistreerd.
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Gebruik de knop Omhoog om door de trainingspagina’s te schuiven, voor informatie
over Aanpassen van trainingspagina’s.
Standaard staat de functie Automatische ronde AAN. Automatische ronde betekent dat het
horloge om de 1 mijl of 1 km (afhankelijk van de geselecteerde maateenheid) automatisch een
ronde activeert en registreert; u hoeft niets te doen.
U krijgt hoorbare, visuele en trillingswaarschuwingen die aangeven dat automatische ronde is
geactiveerd en het horloge geeft de gegevens van de vorige ronde even weer. Na de training
kunnen details van ronde- / tussentijd worden doorgenomen op Timex Connect, een fitness-site
van derden of in de modus Bekijken van het horloge.
369
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Gebruik de knop Omlaag of TIK om een ronde- / tussentijd handmatig te activeren en
registreren.
Na het hardlopen
De training opslaan
Wanneer u klaar bent met hardlopen, drukt u op de knop Menu / Enter.
Nadat u Opslaan heeft geselecteerd, ziet u een korte samenvatting van de training.
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Op dit type scherm hoeft u niets te doen, het verdwijnt automatisch.
Druk op een willekeurige knop behalve Aan/Uit / Indiglo om het bericht te wissen.
Het horloge reinigen
Na trainen met het horloge:
Open het USB-deksel
Spoel de poort met lauw water af
Laat het deksel eraf en laat de USB-poort drogen
370
De training op Timex Connect bekijken
Zodra de USB-poort droog is, verbindt u de micro-USB-kabel met de USB-poort aan de
achterkant van het horloge en aan de USB-poort op uw computer.
Timex Connect Dashboard biedt:
Sportmodus.
Samenvatting van training.
Meer...opent trainingsdetails.
371
De training op het horloge bekijken
Een samenvatting van de training kan op het horloge worden bekeken.
372
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Er zijn gevallen (of bij gebruik van het horloge) waarin u de knop Terug moet gebruiken
(het kan nodig zijn om de knop meerdere keren in te drukken) om een bepaalde modus
of bepaald menu af te sluiten. Als er niets gebeurt wanneer u op de knop Menu / Enter
drukt, probeert u de knop Terug herhaaldelijk in te drukken tot u het scherm Tijd
van dag ziet.
Samenvatting en details van rondetijden zijn ook op het horloge beschikbaar.
373
Voor gedetailleerde informatie over Bekijken.
Horlogebandjes verwisselen
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is ontworpen als een eenvoudig, gebruiksvriendelijk
trainingsapparaat maar we wilden u tevens een slank, lichtgewicht en modieus uurwerk bieden
dat aan uw individuele stijl kan worden aangepast. Uw nieuwe horloge heeft superzachte
siliconenbandjes.
En ze kunnen zeer gemakkelijk verwisseld worden. U kunt het bijgeleverde instrument voor het
verwisselen van bandjes of een gewone paperclip gebruiken.
Het bandje verwijderen: Gebruik het door u gekozen instrument om de pen door te drukken tot u
de pen kunt grijpen en trek hem er recht uit.
Een bandje installeren: Plaats het bandje op de nokjes van het horloge; steek de pen erin (let
erop dat het horlogebandje op zijn plaats blijft). U kunt voelen wanneer de pen volledig op zijn
plaats zit.
De bandjes worden in 7 verschillende kleuren geleverd: grijs, oranje, blauwgroen, paars, blauw,
wit en zwart.
374
Gedetailleerde introductie tot uw horloge
De modus Tijd van dag
Sportprofielen
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt meerdere sportprofielen:
Elk sportprofiel heeft zijn eigen stel opgeslagen functies:
Pagina’s: Pagina 1, Pagina 2, Pagina 3, Automatisch schuiven.
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt aanpasbare trainingspagina’s. Elke sport heeft
drie trainingspagina’s met elk maximaal drie gegevensvelden.
DATUM
Dag van week, maand-dag
MMM-DD-indeling afgebeeld
DD.MMM-indeling ook
beschikbaar
TIJD VAN DAG
12-uurs indeling afgebeeld
24-uurs indeling ook
beschikbaar
INDICATOR
VOOR
LEVENSDUUR
VAN BATTERIJ
375
Sportmodi
Categorie
Metrisch
Definitie
Hardlopen / Fietsen /
Zwemmen / Andere
Tijd
Tijd
Totale actieve training sinds het begin
Hardlopen / Fietsen /
Zwemmen / Andere
Tijd
Duur
Totale tijd (inclusief pauzes) sinds het begin
Hardlopen / Fietsen /
Zwemmen / Andere
Tijd
Rondetijd
Tijd geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde werd
geactiveerd
Hardlopen / Fietsen /
Zwemmen / Andere
Tijd
Tijd van dag
Tijd van dag
Hardlopen / Fietsen / Andere
Afstand
Afstand
Totale geregistreerde afstand
Hardlopen / Fietsen / Andere
Afstand
Rondeafstand
Afstand geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde
werd geactiveerd
Hardlopen / Fietsen / Andere
Afstand
Vorige afstand
Afstand geregistreerd tijdens de laatste ronde
Hardlopen / Andere
Tempo
Tempo
Huidig tempo
Hardlopen / Andere
Tempo
Gem tempo
Gemiddeld tempo over de hele training
Hardlopen / Andere
Tempo
Rondetempo
Tempogemiddelde sinds het begin of sinds de laatste ronde werd
geactiveerd
Hardlopen / Andere
Tempo
Vorig tempo
Gemiddeld tempo geregistreerd tijdens de laatste ronde
Hardlopen / Fietsen / Andere
Snelheid
Snelheid
Huidige snelheid
Hardlopen / Fietsen / Andere
Snelheid
Gem snelheid
Snelheid gemiddeld over de hele training
Hardlopen / Fietsen / Andere
Snelheid
Rondesnelheid
Snelheidsgemiddelde sinds het begin of sinds de laatste ronde
werd geactiveerd
Hardlopen / Fietsen / Andere
Snelheid
Vorige snelheid
Gemiddelde snelheid geregistreerd tijdens de laatst ronde
Hardlopen / Fietsen / Andere
Hoogte
Hoogte
Huidige, op GPS gebaseerde hoogte*
Hardlopen / Fietsen / Andere
Hoogte
Stijging
Totale geregistreerde stijging
Hardlopen / Fietsen / Andere
Hoogte
Daling
Totale geregistreerde daling
Hardlopen / Fietsen / Andere
Hoogte
Stijging ronde
Stijging geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde
werd geactiveerd
Hardlopen / Fietsen / Andere
Hoogte
Rondebeschrijving
Daling geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde
werd geactiveerd
Hardlopen / Fietsen / Andere
Andere
Calorieën
Totaal verbrande calorieën
Hardlopen / Fietsen /
Zwemmen / Andere
Andere
Rondenr.
Rondenummer
376
Automatisch schuiven bladert automatisch door de actieve trainingsschermen terwijl u de
trainingsmodi gebruikt.
Beschikbare schuifsnelheden:
Langzaam (pagina verandert om de 6 seconden).
Matig (pagina verandert om de 4 seconden).
Snel (pagina verandert om de 2 seconden).
377
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Er zijn gevallen (bij gebruik van het horloge) waarin u een functie moet activeren nadat u
de functie heeft bewerkt. Onthoud altijd om de status van de functie te controleren
voordat u de instellingsmodus verlaat.
GPS: Aan of uit
OPMERKING: GPS is niet beschikbaar in de zwemmodus.
Standaard is de GPS-functie op Aan ingesteld. Bedenk wel dat deze instelling regelt of het
horloge naar satellieten zal zoeken wanneer een training wordt gestart. Er wordt aanbevolen
om de GPS-instelling aan te laten.
Wedstrijdmodus: Aan, Wedstrijdafstand, Uit.
De wedstrijdmodus geeft u nuttige informatie terwijl u aan wedstrijden deelneemt. Heeft u er ook
zo’n hekel aan als uw GPS stopt terwijl u klaar staat om een wedstrijd te beginnen? Of als u de
helft van de wedstrijd in uw hoofd aan het rekenen bent wat uw finish-tijd zal zijn? Dat zal niet
meer gebeuren.
Bij activering doet de wedstrijdmodus het volgende:
Houdt de GPS geactiveerd, hoe lang het ook duurt voordat u bij de startstreep bent.
378
Biedt een extra trainingspagina die uw huidige tempo gebruikt om het volgende te
schatten:
o Wedstrijdtijd: Geschatte wedstrijdtijd.
o Finish-tijd: Tijd van dag waarop de wedstrijd afgelopen zal zijn.
o Rest. afst.: Resterende afstand om de wedstrijd te beëindigen.
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is reeds geladen met veelvoorkomende wedstrijdafstanden.
Afstanden voor hardloopwedstrijden
Afstanden voor fietswedstrijden
Speciaal is beschikbaar als optie voor hardlopen en fietsen. Met Speciaal kunt u de exacte
afstand van de wedstrijd intoetsen waaraan u deelneemt. De afstand kan in mijl of kilometer
worden gegeven.
379
Na activering blijft de wedstrijdmodus aan tot u hem uitzet. Standaard is de instelling van de
wedstrijdmodus Uit.
OPMERKING: Niet beschikbaar in zwem- of andere modi.
Intervallen: Opwarmen, Segment 1, Segment 2, Afkoelen, Herhaling.
Met de intervalfunctie kunt u een training instellen die actieve en rustsegmenten herhaalt. U
krijgt ook de mogelijkheid om een opwarm- en/of afkoelsegment op te nemen.
Opwarm- en afkoelsegmenten kunnen uit of op tijd worden ingesteld.
Segment 1 en 2 kunnen op tijd of afstand worden ingesteld. Afstandsinstellingen zijn in mijl of
kilometer, gebaseerd op de eenheidsselectie die u bij de eerste instelling heeft gemaakt.
Herhalingen kunnen van 1 tot 99 worden ingesteld.
380
Intervalinstellingen worden opgeslagen en blijven in het horloge tot ze handmatig worden
veranderd.
OPMERKING: Niet beschikbaar in zwemmodus.
Automatische ronde: Aan, Afstand, Tijd, Uit.
Automatische ronde registreert een ronde-/tussentijd automatisch. Dit betekent dat steeds
wanneer een ingestelde afstand is afgelegd of een ingestelde tijd is verstreken, het horloge
automatisch een rondetijd opneemt en registreert:
Rondetijd: Hoeveel tijd verstreken is sinds de laatste ronde-/tussentijd of hoeveel tijd
verstreken is sinds de training begon.
Rondetempo/-snelheid: Gemiddeld tempo/snelheid tijdens de vorige ronde.
Automatische ronde kan op afstand of tijd worden ingesteld.
Afstandsinstellingen zijn in mijl of kilometer, gebaseerd op de eenheidsselectie die u bij de
eerste instelling heeft gemaakt.
OPMERKING: In zwemmen kan automatische ronde alleen op tijd worden ingesteld.
Standaard is de instelling voor automatische ronde actief en op 1 mijl of 1 km ingesteld
(gebaseerd op de eenheden die tijdens de eerste instelling zijn geselecteerd).
381
Waarschuwingen:
Eten en Drinken: Aan, herhalen op tijd, Uit.
Eten en drinken zijn aparte herhaalbare waarschuwingen; ze zijn bedoeld om u erop attent te
maken dat het tijd is om voedsel te nuttigen of iets te drinken.
Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen
pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u de waarschuwing voor eten en/of drinken
heeft geactiveerd.
Na de activering blijven waarschuwingen voor eten en drinken aan totdat u ze uitzet. Standaard
zijn de waarschuwingen voor eten en drinken uitgezet.
Tempo/snelheid: Aan, Tempo/snelheid, Bereik, Uit.
Waarschuwingen voor tempo/snelheid zijn tijdens de gehele training aan. Het horloge
waarschuwt u wanneer u “te snel”, “te langzaam” of “correct” gaat (gebaseerd op uw
instellingen)..
382
Deze functie kan worden ingesteld met de gegevens voor tempo of snelheid.
Bereik is nuttig omdat u daarmee kunt aangeven hoeveel flexibiliteit u wilt wanneer u
waarschuwingen voor tempo/snelheid ontvangt.
Bijvoorbeeld (hieronder afgebeeld): Met het tempo ingesteld op 10:00 minuten per mijl en het
bereik ingesteld op 30 seconden geeft het horloge de volgende waarschuwingen:
Te langzaam: Wanneer uw tempo 10:30 is.
Te snel: Wanneer uw tempo 9:30 is.
Waarschuwingen voor tempo/snelheid zijn drempelwaarschuwingen. Ze waarschuwen u
wanneer u de drempel overschrijdt maar blijven u niet waarschuwen als u nooit naar het
beschreven bereik terugkeert.
Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen
pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u tempowaarschuwing heeft geactiveerd.
383
Standaard zijn de waarschuwingen voor tempo/snelheid uitgezet.
Afstand: Aan, niet herhalend op afstand, Uit en Terug, Uit.
Met afstandswaarschuwingen kunt u een enkele, niet herhalende waarschuwing voor een
opgegeven afstand instellen.
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt de functie Uit en Terug. Op basis van de
geselecteerde afstand waarschuwt de functie Uit en Terug u wanneer u de helft van de
specifieke afstand heeft afgelegd.
Bijvoorbeeld: U wilt vandaag vijf mijl hardlopen maar u heeft beperkte tijd en u moet z.s.m. terug
naar huis. Uit en Terug laat u weten wanneer u halverwege uw doel (2,5 mijl) bent. U kunt nu
teruggaan en toch het afstandsdoel voor de dag halen.
Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen
pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u zowel afstand als uit en terug heeft
geactiveerd.
384
Standaard zijn de afstandswaarschuwingen uitgezet.
Tijd: Aan, niet-herhalend op tijd, Uit en Terug, Uit.
Met tijdswaarschuwingen kunt u een enkele, niet herhalende waarschuwing voor een
opgegeven tijd instellen.
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt de functie Uit en Terug. Op basis van de
geselecteerde tijd waarschuwt de functie Uit en Terug u wanneer de helft van de specifieke tijd
is verstreken.
Bijvoorbeeld: U wilt vandaag 45 minuten hardlopen maar u heeft beperkte tijd voor training en u
moet z.s.m. terug naar huis. Uit en Terug laat u weten wanneer u halverwege uw doel (22,5
minuten) bent. U kunt nu terugkeren en toch uw tijdsdoel voor de dag halen.
Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen
pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u de waarschuwingen voor tijd en uit en
terug heeft geactiveerd.
385
Standaard zijn de tijdswaarschuwingen uitgezet.
Hardlopen-lopen: Aan, Herhalende wisselende waarschuwingen op tijd, Uit.
Met waarschuwingen voor hardlopen-lopen kunt u wisselende, op tijd gebaseerde
waarschuwingen instellen. Deze waarschuwingen zijn gewoonweg indicatoren voor u dat het tijd
is om hard te lopen of te lopen; ze zijn niet van invloed op de manier waarop het horloge uw
trainingsgegevens registreert.
Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen
pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u de waarschuwing voor hardlopen-lopen
heeft geactiveerd.
386
Standaard zijn de waarschuwingen voor hardlopen-lopen uitgezet.
Elke sportmodus ondersteunt zijn eigen stel waarschuwingen (zie de onderstaande tabel).
Beschikbare waarschuwingen
Eten
Drinken
Tempo/snelheid
Afstand
Tijd
Hardlopen-
lopen
Hardlopen
J
J
Tempo en snelheid
J
J
J
Fietsen
J
J
Snelheid
J
J
Zwemmen
J
Andere
J
J
Tempo en snelheid
J
J
J
Met Timex sportprofielen kunt u instellingen hebben die specifiek zijn voor elke sport. U kunt
instellingen voor de ene sport veranderen zonder dat het van invloed is op een andere sport.
Training registreren
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt registreren van chrono-, interval- en
multisporttraining.
Chrono- en intervaltrainingen kunnen trainingsgegevens volgen en weergeven, alsook
automatische en handmatige ronden registreren en trainingswaarschuwingen oproepen.
Knopblokkering
Met deze functie kunt u het per ongeluk indrukken van knoppen blokkeren terwijl het horloge
wordt gebruikt. Deze functie is uiterst nuttig tijdens multisporttrainingen omdat vaak een knop
wordt ingedrukt terwijl een wetsuit wordt uitgetrokken. U hoeft zich geen zorgen te maken als u
knopblokkering gebruikt.
Houd de knop Omhoog 3 seconden ingedrukt om de functie te activeren of deactiveren.
U kunt nog steeds de knop Omlaag ingedrukt houden voor:
Overgang - multisportmodus.
Een ronde markeren - chronomodus.
Een segment overslaan - intervalmodus.
U moet knopblokkering deactiveren om de training te pauzeren of trainingspagina’s te
veranderen.
387
Chronotrainingen
Chronotrainingen zijn beschikbaar in hardloop-, fiets-, zwem- en andere sportprofielen.
Chronotrainingen zijn het standaard trainingstype.
Hoewel wordt aangeraden om uw trainingsinstellingen/-opties te configureren voordat u naar
een training gaat, is er een optie om de trainingsinstellingen te bewerken (GPS- en
wedstrijdmodus) vlak voordat u de training begint.
De GPS-functie kan worden uitgeschakeld wanneer het horloge binnen wordt gebruikt of op een
plaats die geen GPS-signaal ontvangt; u zult dan een training alleen met tijdsgegevens
registreren. Als u gegevens over afstand, tempo / snelheid, hoogte en / of calorieën wilt zien,
moet u buiten zijn en moet GPS ingeschakeld zijn. Als GPS is ingeschakeld, moet u op een
GPS-fix wachten voordat u de training kunt beginnen.
OPMERKING: Trainingsinstellingen worden opgeslagen. Als u GPS voor deze training uitzet,
mag u niet vergeten om GPS de volgende keer dat u de functie Chronotraining gebruikt, weer in
te schakelen
Als beide GPS-pictogrammen continu branden en niet meer knipperen, drukt u op de knop
Menu / Enter om de chronotraining te starten.
388
OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Met de knop Omhoog kunt u door beschikbare trainingspagina's schuiven.
Met de knop Menu / Enter kunt u de chronotraining pauzeren of opslaan.
OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Met de knop Omlaag (of TIKKEN) kunt u een ronde- / tussentijd handmatig activeren.
OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Met de knop Menu / Enter kunt u de chronotraining pauzeren / hervatten, weggooien of
opslaan.
389
Nadat u een chronotraining heeft opgeslagen, ziet u even een pagina met een
trainingssamenvatting.
Intervaltrainingen
Intervaltrainingen zijn zich herhalende cycli van actieve en rustsegmenten. De functie
Intervaltraining in uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge kan het volgende ondersteunen:
Opwarmsegment
Eén actief segment en één rustsegment
o Maximaal 99 herhalingen
Afkoelsegment
Intervaltrainingen zijn beschikbaar in de sportprofielen voor hardlopen, fietsen en andere.
390
Voordat een intervaltraining begint, krijgt u een samenvatting van de instellingen. Als u een
instelling moet veranderen, kunt u de trainingsinstellingen hier bewerken. Voor gedetailleerde
instructies over het instellen van intervaltrainingen.
OPMERKING: Nadat trainingsinstellingen zijn opgeslagen, worden deze instellingen steeds de
volgende keer opgeroepen dat u een intervaltraining doet.
Wacht tot het horloge het signaal opvangt (GPS-pictogram brandt continu en knippert niet
meer). Druk dan op de knop Menu / Enter om de training te starten.
Het eerste scherm dat u ziet is het scherm Standaardinterval. Dit scherm is alleen beschikbaar
wanneer de functie Intervaltraining wordt gebruikt.
Het scherm Standaardinterval verschijnt.
Herhalingsgetal: 1-99 van 1-99, Bijvoorbeeld: 1e herhaling van een totaal van 99
herhalingen
Segmentnummer: 1 of 2.
Resterende tijd: Resterende tijd in huidig segment (resterende afstand als segment op
afstand is gebaseerd).
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Met de knop Omhoog kunt u door de beschikbare trainingsschermen schuiven.
Met de knop Omlaag slaat u een segment over.
391
Als een segment eindigt, wordt u gewaarschuwd dat het segment spoedig eindigt.
Het tweede segment van de intervaltraining biedt dezelfde trainingsschermen en voorafgaande
waarschuwing voordat het segment eindigt.
U zult zien hoe het herhalingsgetal op het scherm Standaardinterval is veranderd.
392
OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Met de knop Menu / Enter kunt u een intervaltraining pauzeren, weggooien of opslaan.
Na het opslaan van de intervaltraining ziet u even een pagina met een trainingssamenvatting.
Multisporttrainingen
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt de modus Multisporttraining. Met deze functie
kunt u twee of drie typen sport in één training volgen en registreren (triatlon, duatlon, biatlon en
bricks). U heeft zelfs de mogelijkheid om Overgangen op te nemen.
393
Voordat u een multisporttraining begint, krijgt u een overzicht van de instellingen. Als u een
instelling moet veranderen, kunt u de trainingsinstellingen hier bewerken. Voor gedetailleerde
instructies over het instellen van multisporttrainingen.
OPMERKING: Nadat trainingsinstellingen zijn opgeslagen, worden deze instellingen steeds de
volgende keer opgeroepen dat u een multisporttraining doet.
Wacht tot uw horloge een GPS-signaal ontvangt (GPS-pictogram brandt continu). Druk dan op
de knop Menu / Enter om de training te starten.
Het eerste scherm dat u ziet is het scherm Standaardinterval. Dit scherm is alleen beschikbaar
wanneer de functie multisporttraining wordt gebruikt.
Het scherm Standaardmultisport verschijnt.
Duur: Totaal verstreken tijd, inclusief pauzes en overgangen.
Totale afst: Totale afgelegde afstand.
394
Sportmodus: Huidige sportmodus.
OPMERKING: Totale afstand wordt alleen in het scherm Standaard multisport opgenomen
tijdens hardlopen, fietsen en andere sporten
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Met de knop Omhoog kunt u door de beschikbare trainingsschermen schuiven.
Met de knop Omlaag kunt u verdergaan en naar de volgende sportmodus
overschakelen.
Houd de toets Omhoog 3 seconden ingedrukt om Knopblokkering toe te passen. U kunt
de training toch nog stoppen en overgangen uitvoeren terwijl Knopblokkering actief is.
Uw horloge gebruikt alle sport-specifieke instellingen in de bijbehoren sportmodus; bijvoorbeeld:
automatische ronde, waarschuwingen voor eten / drinken enz.
In een overgang geeft het scherm Standaard multisport het volgende weer:
Sportmodus.
T1 of T2 tijd: Tijd in huidige overgang.
395
OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Met de knop Menu / Enter kunt u een multisporttraining pauzeren / hervatten, weggooien
of opslaan.
Na het opslaan van een multisporttraining ziet u even een pagina met een
trainingssamenvatting.
396
Bekijken
Trainingen
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is ontworpen om meerder trainingen te bewaren maar wij
raden aan om het horloge minstens eenmaal per week met de Timex Connect-
computerapplicatie te verbinden. De computerapplicatie verschaft details over uw training die
niet op het horloge beschikbaar zijn.
Overzicht
Het horloge verschaft een overzicht en rondedetails voor elke geregistreerde training.
OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:
Er zijn gevallen (of tijdens het gebruik van het horloge) waarin u de knop Terug moet
indrukken om een modus af te sluiten.
Druk op de knop Terug om de trainingssamenvatting, rondedetails en records af te
sluiten.
397
Lijst van ronden
Lijst van alle ronden die tijdens de training zijn geregistreerd.
Rondedetails
Wanneer u op een ronde op de knop Menu / Enter drukt, verschijnen de rondedetails.
Training wissen
Zoals hierboven vermeld is het het eenvoudigste en handigste om uw TIMEX IRONMAN GPS-
horloge met de Timex Connect-computerapplicatie te beheren. De optie om trainingen te wissen
is echter beschikbaar op het horloge.
Zoek de training op die u wilt wissen en selecteer hem met behulp van de functie Trainingen
bekijken. Nadat u dit heeft geselecteerd, krijgt u de optie om het te wissen.
Selecteer Ja.
398
Mijn records
Uw Timex Ironman GPS-horloge heeft Records / Prestaties. Nadat u een training heeft voltooid
en opgeslagen, brengt het horloge u op de hoogte van prestaties of mijlpalen die tijdens die
training zijn bereikt.
Hardlooprecords
Presentatie van alle prestaties die geregistreerd zijn tijdens het gebruik van het sportprofiel voor
hardlopen.
Beste mijl: Snelste één mijl.
Beste km: Snelste één kilometer.
5K, 10K, 1/2 Marathon, Marathon: Snelste tijden voor de wedstrijdafstanden.
Verste: Langste afstand afgelegd in een enkele training.
OPMERKING: Het horloge registreert deze prestaties zelfs als de wedstrijdmodus niet is
geactiveerd.
Als u op de knop Menu / Enter op een record drukt, verschijnt meer informatie over het record.
Fietsrecords
399
Presentatie van alle prestaties die geregistreerd zijn tijdens het gebruik van het sportprofiel voor
fietsen.
Beste mijl: Snelste één mijl.
Beste km: Snelste één kilometer.
Verste: Langste afstand afgelegd in een enkele training.
OPMERKING: Het horloge registreert deze prestaties zelfs als de wedstrijdmodus niet is
geactiveerd.
Totalen
De functie Totalen is een afstandsmeter van alle afstanden die afgelegd zijn tijdens het
registreren van een GPS-geactiveerde training. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een
afstandsmeter per sportprofiel (hardlopen en fietsen) en een totale afstandsmeter.
Klok
Stopwatch
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge heeft een standaard stopwatch (oplopend). Hiermee kunt u
de tijd van iets buiten de standaard trainingsregistratie opnemen.
OPMERKING: Het gebruik van de stopwatch wordt niet geregistreerd of beschikbaar gemaakt
om dit later te bekijken. Als u het bestand later wilt bekijken, wordt aangeraden om
Chronotrainingen te gebruiken.
400
Timer
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge heeft een afteltimer. Hiermee kunt u de tijd van iets buiten
de standaard trainingsregistratie opnemen.
Timer herhalen
Stoppen aan einde: Timer telt eenmaal af en stopt.
Herhalen aan einde: Timer herhaalt en blijft herhalen tot u de timer stopt.
Feedback timer
401
Als de timer loopt, heeft u de optie om de timer te pauzeren, hervatten en resetten.
OPMERKING: Het gebruik van de timer wordt niet geregistreerd of beschikbaar gemaakt om dit
later te bekijken. Als u het bestand later wilt bekijken, wordt aangeraden om chrono- (timer voor
eenmalig gebruik) of interval- (herhalende timer) trainingen te gebruiken.
Alarmen
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is met drie onafhankelijke alarmen uitgerust.
Als u op een alarm op de knop Menu / Enter drukt, krijgt u de optie om het alarm aan te zetten
of te bewerken.
402
Alarm herhalen
Dagelijks: Het alarm wordt elke dag geactiveerd.
Eenmalig: Het alarm wordt slechts eenmaal geactiveerd.
Weekdagen: Het alarm wordt ma - vr geactiveerd.
Weekends: Het alarm wordt za en zo geactiveerd.
Speciaal: Het horloge toont elke dag van de week en stelt u in staat te selecteren welke
dagen het horloge wordt geactiveerd.
Alarmen hoeven niet aangezet te worden. Nadat alle instellingen zijn voltooid, wordt de
alarminstelling automatisch geactiveerd.
Instellingen
Vergeet niet om de knop Menu / Enter in te drukken om veranderingen in Instellingen te
bevestigen.
403
Trainingen
Zie sportprofielen voor hardlopen, fietsen, zwemmen en andere.
Multisport
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt de modus Multisporttraining. Met deze functie
kunt u twee of drie typen sport in één training volgen en registreren (triatlon, duatlon, biatlon en
bricks). U heeft zelfs de mogelijkheid om overgangen op te nemen.
Sport 1 en 2 kunnen worden ingesteld op:
Hardlopen, Fietsen, Zwemmen en Andere.
Sport 3 kan worden ingesteld op:
Hardlopen, Fietsen, Zwemmen, Andere.
Uit: De multisportmodus kan worden gebruikt om de tijd van bricktrainingen of
biatlonevenementen op te nemen.
Overgangen worden gebruikt om de hoeveelheid tijd te volgen die in het overgangsgebied,
tussen sporten, wordt besteed.
404
Nadat de instellingen zijn veranderd, drukt u op de knop Terug om de multisportinstellingen af te
sluiten.
Klok
Tijd en datum
Stel de tijd en datum voor het scherm Tijd van dag en de starttijd van de training in.
405
Beschikbare indelingen
Tijd
o 24 uur: 17:00.
o 12 uur: 5:00 PM.
Datum
o DD.MMM: Dag.Maand.
o MMM-DD: Maand-Dag.
Gebruik de knop Terug om de klokinstellingen af te sluiten; u moet de knop meerdere keren
indrukken om volledig af te sluiten.
Timer
Alternatieve methode om de timerinstellingen aan te passen.
Alarmen
Alternatieve methode om de alarmen aan te passen en in te stellen.
Gebruikersinfo
U wordt verzocht de volgende gebruikersinformatie in te voeren: Gewicht, lengte, geslacht en
geboortedatum. Uw apparaat gebruikt die informatie om nauwkeuriger calorieverbruik te
verschaffen. Deze informatie wordt zonder uw toestemming niet gedeeld of gebruikt.
406
Nadat alle instellingen zijn ingesteld, moet u de knop Terug gebruiken om de instellingen voor
gebruikersinformatie af te sluiten; u moet de knop meerdere keren indrukken om volledig af te
sluiten.
Systeem
De meeste horloge-instellingen worden ingevoerd wanneer u de horloge-instelling op de
computerapplicatie of rechtstreeks op het horloge voltooit. In het gebied van het horloge met de
systeeminstellingen kunt u veranderingen aanbrengen in de aanvankelijke instellingen.
407
De systeeminstellingen bestaan uit: Eenheden, Feedback, TIK, Display, Info over en
Geavanceerd.
Eenheden
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge geeft uw gegevens weer met Engelse of metrische
eenheden.
Uw horloge heeft ook een optie voor speciale eenheid. Met Speciaal kunt u apart voor elke
maat Engels of metrisch selecteren.
Afstand, Tempo, Snelheid, Gewicht, Lengte en Hoogte.
408
Feedback
Trainingsfeedback
Standaard is trainingsfeedback ingesteld op Beide voor alle sportprofielen.
Signaal
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een uursignaal. Wanneer dit geactiveerd is, geeft het
horloge elk uur een hoorbare waarschuwing.
Standaard is het signaal op Uit ingesteld.
Pieptoon van knop
Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een pieptoon voor de knoppen. Wanneer dit
geactiveerd is, geeft het horloge steeds wanneer u op een knop drukt, een hoorbare
waarschuwing. Pieptoon van knop wordt vaak gezien als bevestiging dat het indrukken van een
knop in het horloge is geregistreerd.
409
Standaard is pieptoon van knop op Uit ingesteld.
TIK
Uw horloge is met Tapscreen™ technologie uitgerust. Met deze functie kunt u met één of meer
vingers op het scherm ‘tikken’ om:
een ronde- / tussentijd tijdens chronotrainingen te activeren.
een segment tijdens intervaltrainingen over te slaan.
TIK is alleen beschikbaar in hardloop-. fiets- en andere trainingen.
Omdat TIK een op aanraking gebaseerde functie is, zijn er gevoeligheidsinstellingen
beschikbaar:
Laag, Matig en Hoog.
U dient de instelling te selecteren die het beste voor u werkt.
Standaard is TIK-modus aan met matige gevoeligheid.
410
Display
De displayinstellingen bestaan uit: Taal, Indiglo en Contrast.
Taal
Indiglo
De Indiglo
®
nachtverlichting is de technologie met achtergrondverlichting die gebruikt wordt om
het horlogedisplay te verlichten. U heeft meerdere opties om de Indiglo-functie te gebruiken:
Handmatig: U moet de knop Indiglo indrukken om het display te verlichten.
Waarschuwingen: Het display wordt automatisch verlicht wanneer een waarschuwing op
het display verschijnt.
Toets en waarschuwing: Het display wordt automatisch verlicht wanneer een
waarschuwing op het display verschijnt EN wanneer u op een knop drukt.
Altijd aan:
o Het display wordt automatisch verlicht wanneer een waarschuwing op het display
verschijnt.
o Als u op de knop Indiglo drukt, blijft het display verlicht tot u de knop Indiglo weer
indrukt om hem uit te zetten.
411
Standaard is Indiglo op waarschuwingen ingesteld.
Contrast
Op het TIMEX IRONMAN GPS-horloge kunt u de instelling voor displaycontrast veranderen.
5 is de hoogste contrastinstelling, 1 is de laagste contrastinstelling.
Standaard is displaycontrast op 1 ingesteld.
Met de knop Terug kunt u instellingen afsluiten; het kan nodig zijn om de knop meerdere keren
in te drukken om volledig af te sluiten.
Info over
De instellingen voor info over geven informatie over de nieuwste versie firmware die in het
horloge is geladen. Dit wordt gebruikt door klantenondersteuning, als u ooit problemen heeft
met uw horloge.
Geavanceerd
412
Geavanceerde instellingen mogen alleen in een noodsituatie worden gebruikt. Deze reset-
functie stelt het horloge terug op de standaardwaarden.
Zorg dat u alle trainingen en instellingen heeft geüpload voordat u de reset-functie gebruikt.
©2017 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO en TAPSCREEN zijn handelsmerken van
Timex Group B.V. en zijn dochterondernemingen. IRONMAN
®
en MDOT zijn gedeponeerde
handelsmerken van de World Triathlon Corporation. Hier gebruikt met toestemming.

Documenttranscriptie

Inhoudsopgave Horlogefuncties ..................................................................................................................356 In de doos ..........................................................................................................................356 Aan de slag ........................................................................................................................356 Inleiding ..............................................................................................................................357 Een GPS-trainingsapparaat gebruiken ........................................................................357 Beste praktijken ...........................................................................................................357 Eenvoudige introductie tot uw horloge .........................................................................358 Overzicht van pictogrammen ................................................................................359 Opladen................................................................................................................359 Instellen met behulp van Timex Connect-applicatie ..............................................360 Instellen op het horloge ........................................................................................364 Voor de eerste keer gaan hardlopen ...........................................................................367 Een training starten ..............................................................................................367 Na het hardlopen .........................................................................................................369 De training opslaan...............................................................................................369 Het horloge reinigen .............................................................................................369 De training op Timex Connect bekijken ................................................................370 De training op het horloge bekijken ......................................................................371 Horlogebandjes verwisselen ........................................................................................373 Gedetailleerde introductie tot uw horloge............................................................................374 De modus Tijd van dag ................................................................................................374 Sportprofielen ..............................................................................................................374 Training registreren .....................................................................................................386 Knopblokkering .....................................................................................................386 Chronotrainingen .........................................................................................................387 Intervaltrainingen .........................................................................................................389 Multisporttrainingen .....................................................................................................392 Bekijken.......................................................................................................................396 Klok .............................................................................................................................399 Instellingen ..................................................................................................................402 Horlogefuncties Gebruiksvriendelijke / eenvoudige interface Levensduur van batterij GPS actief: maximaal 12 uur De modus Tijd van dag (standby): 25 dagen Oplaadbare lithium-ion batterij QuickFix GPS Universele micro-USB-kabel Lichtgewicht, slank ontwerp Makkelijk te verwisselen bandjes Aanpasbare trainingspagina’s Tijd opnemen van meerdere sporten Wedstrijdmodus Prestatiepacer Records / trofeeën Waterbestendig tot 50 m Activeer de knoppen niet terwijl het horloge ondergedompeld is Gratis Timex Connect-computerapplicatie In de doos Horloge Micro-USB-kabel Instrument om bandje te verwisselen Snelstartgids Aan de slag In deze gebruikershandleiding worden alle functies van uw nieuwe TIMEX® IRONMAN® GPShorloge uitgelegd. Voor een instructievideo, veelgestelde vragen of het downloaden van de snelstartgids gaat u naar www.timex.com/gps. 356 Inleiding Een GPS-trainingsapparaat gebruiken Uw Timex Ironman GPS-horloge heeft een ingebouwde GPS. Zodra het aangesloten is en een signaal ontvangt van de constellatie van GPS-satellieten, verschaft uw GPS informatie over afstand, snelheid/tempo en hoogte. Voor de beste prestaties moet u het horloge om uw pols dragen met het display naar de open hemel gericht. Beste praktijken Voor de beste prestaties van uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge wordt aangeraden om de Timex Connect-computerapplicatie te downloaden en te gebruiken: www.timex.com/GO Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge maakt gebruik van satellietgegevens (langetermijnvoorspelling van satellietbaan), die naar het horloge zijn gedownload, voor:    Snellere GPS-fix Nauwkeurigere afstands- en tempo- / snelheidsgegevens Langere levensduur van batterij GPS-gegevens (ook wel efemeridegegevens genoemd) staan in een bestand dat automatisch naar uw Timex horloge wordt gedownload wanneer u het horloge met de computerapplicatie verbindt. U heeft alleen een geldige internetverbinding nodig. Deze GPS-gegevens zijn maximaal vier (4) dagen geldig. Daarom raadt Timex aan om het horloge dagelijks met een computerapplicatie te verbinden om het horloge op te laden, uw trainingsbestanden te uploaden en actuele GPS-efemeridegegevens te verkrijgen. Deze regelmatige updates verzekeren dat het GPS-horloge optimaal loopt. OPMERKING: Als u een muuradapter gebruikt om het horloge op te laden, wordt de GPSefemeride niet naar het horloge gedownload. U moet de Timex Connect-computerapplicatie aansluiten om actuele GPS-gegevensbestanden te ontvangen, die door het horloge worden gebruikt. 357 Eenvoudige introductie tot uw horloge UP/NEXT (OMHOOG/VOLGENDE), DOOR TRAININGSPAGINA’S SCHUIVEN) AAN/UIT- EN INDIGLO®-KNOP MENU EN ENTER DOWN/PREVIOUS, LAP/SPLIT AND MULTISPORT (OMLAAG/VORIGE, RONDE-/ TUSSENTIJD EN MULTISPORT) BACK (TERUG) Naam van knop Aan/Uit Indiglo®-knop Omhoog / volgende Door trainingspagina's schuiven Menu Enter Omlaag / vorige Ronde- / tussentijd Multisport Terug Functie / beschrijving Ingedrukt houden om het menu Aan/Uit te openen Indrukken om de functie Indiglo te activeren of deactiveren Indrukken om door de beschikbare opties omhoog te schuiven Indrukken om door de actieve trainingspagina’s te schuiven Ingedrukt houden voor sneller schuiven (indien beschikbaar) Indrukken om het menu te openen Indrukken om een actieve selectie goed te keuren Indrukken om veranderingen op te slaan Indrukken om door de beschikbare opties omlaag te schuiven Tijdens een chronotraining indrukken om een ronde- / tussentijd handmatig te markeren Tijdens een intervaltraining indrukken om een segment over te slaan of de training te beëindigen Tijdens een multisporttraining indrukken voor een overgang Indrukken om terug te gaan in een menu of veranderingen ongedaan te maken 358 Overzicht van pictogrammen Pictogrammen Beschrijving Batterij Individuele cellen in het batterijpictogram vertegenwoordigen het percentage volledige lading (25%, 50%, 75%, 100% vol) Alarm Geeft aan dat een van de drie alarmen actief is GPS Wanneer dit knippert, is het horloge bezig om een GPS-verbinding tot stand te brengen Wanneer dit continu brandt, heeft het horloge een GPS-verbinding tot stand gebracht Tapscreen Geeft aan dat Tapscreen™ technologie actief is Training Geeft aan dat een training actief is en wordt geregistreerd Knopblokkering Geeft aan dat de functie Knopblokkering actief is Ronde- / tussentijd Geeft aan dat de bijbehorende knop kan worden gebruikt om ronde- of tussentijden handmatig te activeren Opladen Voordat u het horloge voor de eerste keer gebruikt, wordt aanbevolen om het horloge volledig op te laden (dit duurt ongeveer 2,5 uur). Voor de snelste oplaadtijd kunt u de bijgeleverde microUSB-kabel gebruiken (of een andere universele micro-USB-kabel) met een universele wisselstroom adapter. 359 U kunt het horloge ook aansluiten op de USB-poort op uw computer om het op te laden. OPMERKING: Controleer of er geen vocht of vuil in de poort is voordat u de micro-USB-kabel op de poort aan de achterkant van het horloge aansluit. Als vocht aanwezig is, haalt u het deksel van de poort af en laat u de poort drogen. Als vuil zichtbaar is, verwijdert u dit voorzichtig door het horloge lichtjes tegen een oppervlak te tikken of door een spuitbus met perslucht te gebruiken. Zie Het horloge reinigen voor meer details. Instellen met behulp van Timex Connect-applicatie De eerste keer dat u uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge inschakelt, krijgt u instructies om de Timex Connect-computerapplicatie te downloaden en installeren, wat het instellingsproces vereenvoudigt. Zodra u een account op de Timex Connect-applicatie heeft aangemaakt, wordt u door de volgende stappen geleid om uw nieuwe GPS-horloge in te stellen. TAAL SELECTEREN Beschikbare talen: Engels Spaans Frans Duits Italiaans Portugees Nederlands 360 HORLOGE-INSTELLINGEN Maak nieuwe instellingen aan: Te gebruiken in de meeste gevallen als het horloge nog nooit is ingesteld. Gebruik de instellingen van: Als het horloge reeds is ingesteld en die instellingen in stand moeten worden gehouden. EENHEDEN Engels: Alle maateenheden zijn in de Engelse indeling. Metrisch: Alle maateenheden zijn in de metrische indeling. Speciaal: Stelt u in staat om elke maateenheid aan te passen. WAAROM HEBBEN WE DEZE INFORMATIE NODIG? Deze informatie wordt alleen gebruikt om de nauwkeurigheid van activiteitsgegevens te verbeteren. Deze wordt niet gebruikt voor marketingdoeleinden en niet gedeeld met derden. 361 LENGTE De illustratie toont de Engelse maateenheid. Als Metrisch was geselecteerd, wordt de lengte in centimeter ingevoerd. GEWICHT De illustratie toont de Engelse maateenheid. Als Metrisch was geselecteerd, wordt het gewicht in kilogram ingevoerd. 362 TIJD Tijdsindeling: 12- of 24-uurs indeling. Tijdsinstelling: Standaard gebruikt de applicatie de computertijd om de tijd voor uw horloge op te roepen. Als de tijd bijgesteld moet worden, klikt u op het betreffende veld en gebruikt u de pijlen Omhoog en Omlaag om bij te stellen. DATUM Standaard gebruikt de applicatie de computerdatum om de datum voor uw horloge op te roepen. BIJNAAM HORLOGE Voer een unieke bijnaam voor uw horloge in. Dit wordt zeer belangrijk als u meerdere horloges in dezelfde computerapplicatie beheert. 363 UPDATES De Timex Connect-applicatie controleert automatisch op, en laadt, alle beschikbare software-updates voor het horloge. NIET het horloge tijdens deze stap loskoppelen. Zodra de update is voltooid, is de groene voortgangsbalk vol en is de knop Volgende beschikbaar. Instellen op het horloge Voor gevallen waarin de tijd van kritiek belang is of wanneer er geen computer beschikbaar is, kan het instellen direct op het horloge plaatsvinden. OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Druk op de knop Menu / Enter om dit scherm over te slaan en verder te gaan met de aanvankelijke instelling op het horloge. 364 OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:   Pijlen op het scherm geven altijd aan dat u de knoppen Omhoog en Omlaag kunt gebruiken om door andere opties te schuiven. Druk altijd op de knop Menu / Enter om een selectie te bevestigen. Selecteer de maateenheid die overal gebruikt zal worden (Engels of metrisch). Met de optie Speciaal kunt u de maateenheid apart voor elke maat selecteren. Informatie over het gebruikersprofiel wordt gebruikt om calorieverbruikgegevens te berekenen. 365 OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Houd de knop Omhoog of Omlaag ingedrukt voor snel schuiven (niet beschikbaar op elk scherm). OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:   Op dit type scherm hoeft u niets te doen, het verdwijnt automatisch. Druk op een willekeurige knop behalve Aan/Uit / Indiglo om het bericht te wissen. 366 Voor de eerste keer gaan hardlopen Een training starten Op het scherm Tijd van dag: Na elk gedeelte in de gebruikershandleiding ziet u:   Tips en trucs voor het bedienen van het horloge. Snelle en eenvoudige instructies om u aan de slag te krijgen. Voor uitgebreidere instructies en uitleg van alle modi. Voor training binnen is het mogelijk om de GPS-functie uit te zetten. Hierdoor gaat de batterij langer mee omdat het horloge niet zal proberen satellieten te vinden. OPMERKING: Als u deze verandering aanbrengt, worden alleen de GPS-instellingen voor de huidige training veranderd. OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Druk op de knop Terug om het menu Bewerken af te sluiten. 367 Wanneer de GPS-pictogrammen continu branden, weet u dat uw horloge een GPS-signaal heeft verkregen en klaar voor gebruik is. Als u de training begint voordat het GPS-pictogram continu brandt, kiest u ervoor om de training zonder het gebruik van GPS te starten. Met GPS verband houdende gegevens worden dan tijdens de training niet geregistreerd. OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Gebruik de knop Omhoog om door de trainingspagina’s te schuiven, voor informatie over Aanpassen van trainingspagina’s. Standaard staat de functie Automatische ronde AAN. Automatische ronde betekent dat het horloge om de 1 mijl of 1 km (afhankelijk van de geselecteerde maateenheid) automatisch een ronde activeert en registreert; u hoeft niets te doen. U krijgt hoorbare, visuele en trillingswaarschuwingen die aangeven dat automatische ronde is geactiveerd en het horloge geeft de gegevens van de vorige ronde even weer. Na de training kunnen details van ronde- / tussentijd worden doorgenomen op Timex Connect, een fitness-site van derden of in de modus Bekijken van het horloge. 368 OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Gebruik de knop Omlaag of TIK om een ronde- / tussentijd handmatig te activeren en registreren. Na het hardlopen De training opslaan Wanneer u klaar bent met hardlopen, drukt u op de knop Menu / Enter. Nadat u Opslaan heeft geselecteerd, ziet u een korte samenvatting van de training. OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:   Op dit type scherm hoeft u niets te doen, het verdwijnt automatisch. Druk op een willekeurige knop behalve Aan/Uit / Indiglo om het bericht te wissen. Het horloge reinigen Na trainen met het horloge:    Open het USB-deksel Spoel de poort met lauw water af Laat het deksel eraf en laat de USB-poort drogen 369 De training op Timex Connect bekijken Zodra de USB-poort droog is, verbindt u de micro-USB-kabel met de USB-poort aan de achterkant van het horloge en aan de USB-poort op uw computer. Timex Connect Dashboard biedt:    Sportmodus. Samenvatting van training. Meer...opent trainingsdetails. 370 De training op het horloge bekijken Een samenvatting van de training kan op het horloge worden bekeken. 371 OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Er zijn gevallen (of bij gebruik van het horloge) waarin u de knop Terug moet gebruiken (het kan nodig zijn om de knop meerdere keren in te drukken) om een bepaalde modus of bepaald menu af te sluiten. Als er niets gebeurt wanneer u op de knop Menu / Enter drukt, probeert u de knop Terug herhaaldelijk in te drukken tot u het scherm Tijd van dag ziet. Samenvatting en details van rondetijden zijn ook op het horloge beschikbaar. 372 Voor gedetailleerde informatie over Bekijken. Horlogebandjes verwisselen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is ontworpen als een eenvoudig, gebruiksvriendelijk trainingsapparaat maar we wilden u tevens een slank, lichtgewicht en modieus uurwerk bieden dat aan uw individuele stijl kan worden aangepast. Uw nieuwe horloge heeft superzachte siliconenbandjes. En ze kunnen zeer gemakkelijk verwisseld worden. U kunt het bijgeleverde instrument voor het verwisselen van bandjes of een gewone paperclip gebruiken. Het bandje verwijderen: Gebruik het door u gekozen instrument om de pen door te drukken tot u de pen kunt grijpen en trek hem er recht uit. Een bandje installeren: Plaats het bandje op de nokjes van het horloge; steek de pen erin (let erop dat het horlogebandje op zijn plaats blijft). U kunt voelen wanneer de pen volledig op zijn plaats zit. De bandjes worden in 7 verschillende kleuren geleverd: grijs, oranje, blauwgroen, paars, blauw, wit en zwart. 373 Gedetailleerde introductie tot uw horloge De modus Tijd van dag DATUM Dag van week, maand-dag MMM-DD-indeling afgebeeld DD.MMM-indeling ook beschikbaar TIJD VAN DAG 12-uurs indeling afgebeeld 24-uurs indeling ook beschikbaar INDICATOR VOOR LEVENSDUUR VAN BATTERIJ Sportprofielen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt meerdere sportprofielen: Elk sportprofiel heeft zijn eigen stel opgeslagen functies: Pagina’s: Pagina 1, Pagina 2, Pagina 3, Automatisch schuiven. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt aanpasbare trainingspagina’s. Elke sport heeft drie trainingspagina’s met elk maximaal drie gegevensvelden. 374 Sportmodi Hardlopen / Fietsen / Zwemmen / Andere Hardlopen / Fietsen / Zwemmen / Andere Hardlopen / Fietsen / Zwemmen / Andere Hardlopen / Fietsen / Zwemmen / Andere Hardlopen / Fietsen / Andere Hardlopen / Fietsen / Andere Categorie Tijd Metrisch Tijd Definitie Totale actieve training sinds het begin Tijd Duur Totale tijd (inclusief pauzes) sinds het begin Tijd Rondetijd Tijd Tijd van dag Tijd geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Tijd van dag Afstand Afstand Afstand Rondeafstand Hardlopen / Fietsen / Andere Hardlopen / Andere Hardlopen / Andere Hardlopen / Andere Afstand Tempo Tempo Tempo Vorige afstand Tempo Gem tempo Rondetempo Hardlopen / Andere Hardlopen / Fietsen / Andere Hardlopen / Fietsen / Andere Hardlopen / Fietsen / Andere Tempo Snelheid Snelheid Snelheid Vorig tempo Snelheid Gem snelheid Rondesnelheid Hardlopen / Fietsen / Andere Hardlopen / Fietsen / Andere Hardlopen / Fietsen / Andere Hardlopen / Fietsen / Andere Hardlopen / Fietsen / Andere Snelheid Hoogte Hoogte Hoogte Hoogte Vorige snelheid Hoogte Stijging Daling Stijging ronde Hardlopen / Fietsen / Andere Hoogte Rondebeschrijving Hardlopen / Fietsen / Andere Hardlopen / Fietsen / Zwemmen / Andere Andere Andere Calorieën Rondenr. Totale geregistreerde afstand Afstand geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Afstand geregistreerd tijdens de laatste ronde Huidig tempo Gemiddeld tempo over de hele training Tempogemiddelde sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Gemiddeld tempo geregistreerd tijdens de laatste ronde Huidige snelheid Snelheid gemiddeld over de hele training Snelheidsgemiddelde sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Gemiddelde snelheid geregistreerd tijdens de laatst ronde Huidige, op GPS gebaseerde hoogte* Totale geregistreerde stijging Totale geregistreerde daling Stijging geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Daling geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Totaal verbrande calorieën Rondenummer 375 Automatisch schuiven bladert automatisch door de actieve trainingsschermen terwijl u de trainingsmodi gebruikt. Beschikbare schuifsnelheden:  Langzaam (pagina verandert om de 6 seconden).  Matig (pagina verandert om de 4 seconden).  Snel (pagina verandert om de 2 seconden). 376 OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Er zijn gevallen (bij gebruik van het horloge) waarin u een functie moet activeren nadat u de functie heeft bewerkt. Onthoud altijd om de status van de functie te controleren voordat u de instellingsmodus verlaat. GPS: Aan of uit OPMERKING: GPS is niet beschikbaar in de zwemmodus. Standaard is de GPS-functie op Aan ingesteld. Bedenk wel dat deze instelling regelt of het horloge naar satellieten zal zoeken wanneer een training wordt gestart. Er wordt aanbevolen om de GPS-instelling aan te laten. Wedstrijdmodus: Aan, Wedstrijdafstand, Uit. De wedstrijdmodus geeft u nuttige informatie terwijl u aan wedstrijden deelneemt. Heeft u er ook zo’n hekel aan als uw GPS stopt terwijl u klaar staat om een wedstrijd te beginnen? Of als u de helft van de wedstrijd in uw hoofd aan het rekenen bent wat uw finish-tijd zal zijn? Dat zal niet meer gebeuren. Bij activering doet de wedstrijdmodus het volgende:  Houdt de GPS geactiveerd, hoe lang het ook duurt voordat u bij de startstreep bent. 377  Biedt een extra trainingspagina die uw huidige tempo gebruikt om het volgende te schatten: o Wedstrijdtijd: Geschatte wedstrijdtijd. o Finish-tijd: Tijd van dag waarop de wedstrijd afgelopen zal zijn. o Rest. afst.: Resterende afstand om de wedstrijd te beëindigen. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is reeds geladen met veelvoorkomende wedstrijdafstanden. Afstanden voor hardloopwedstrijden Afstanden voor fietswedstrijden Speciaal is beschikbaar als optie voor hardlopen en fietsen. Met Speciaal kunt u de exacte afstand van de wedstrijd intoetsen waaraan u deelneemt. De afstand kan in mijl of kilometer worden gegeven. 378 Na activering blijft de wedstrijdmodus aan tot u hem uitzet. Standaard is de instelling van de wedstrijdmodus Uit. OPMERKING: Niet beschikbaar in zwem- of andere modi. Intervallen: Opwarmen, Segment 1, Segment 2, Afkoelen, Herhaling. Met de intervalfunctie kunt u een training instellen die actieve en rustsegmenten herhaalt. U krijgt ook de mogelijkheid om een opwarm- en/of afkoelsegment op te nemen. Opwarm- en afkoelsegmenten kunnen uit of op tijd worden ingesteld. Segment 1 en 2 kunnen op tijd of afstand worden ingesteld. Afstandsinstellingen zijn in mijl of kilometer, gebaseerd op de eenheidsselectie die u bij de eerste instelling heeft gemaakt. Herhalingen kunnen van 1 tot 99 worden ingesteld. 379 Intervalinstellingen worden opgeslagen en blijven in het horloge tot ze handmatig worden veranderd. OPMERKING: Niet beschikbaar in zwemmodus. Automatische ronde: Aan, Afstand, Tijd, Uit. Automatische ronde registreert een ronde-/tussentijd automatisch. Dit betekent dat steeds wanneer een ingestelde afstand is afgelegd of een ingestelde tijd is verstreken, het horloge automatisch een rondetijd opneemt en registreert:   Rondetijd: Hoeveel tijd verstreken is sinds de laatste ronde-/tussentijd of hoeveel tijd verstreken is sinds de training begon. Rondetempo/-snelheid: Gemiddeld tempo/snelheid tijdens de vorige ronde. Automatische ronde kan op afstand of tijd worden ingesteld. Afstandsinstellingen zijn in mijl of kilometer, gebaseerd op de eenheidsselectie die u bij de eerste instelling heeft gemaakt. OPMERKING: In zwemmen kan automatische ronde alleen op tijd worden ingesteld. Standaard is de instelling voor automatische ronde actief en op 1 mijl of 1 km ingesteld (gebaseerd op de eenheden die tijdens de eerste instelling zijn geselecteerd). 380 Waarschuwingen: Eten en Drinken: Aan, herhalen op tijd, Uit. Eten en drinken zijn aparte herhaalbare waarschuwingen; ze zijn bedoeld om u erop attent te maken dat het tijd is om voedsel te nuttigen of iets te drinken. Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u de waarschuwing voor eten en/of drinken heeft geactiveerd. Na de activering blijven waarschuwingen voor eten en drinken aan totdat u ze uitzet. Standaard zijn de waarschuwingen voor eten en drinken uitgezet. Tempo/snelheid: Aan, Tempo/snelheid, Bereik, Uit. Waarschuwingen voor tempo/snelheid zijn tijdens de gehele training aan. Het horloge waarschuwt u wanneer u “te snel”, “te langzaam” of “correct” gaat (gebaseerd op uw instellingen).. 381 Deze functie kan worden ingesteld met de gegevens voor tempo of snelheid. Bereik is nuttig omdat u daarmee kunt aangeven hoeveel flexibiliteit u wilt wanneer u waarschuwingen voor tempo/snelheid ontvangt. Bijvoorbeeld (hieronder afgebeeld): Met het tempo ingesteld op 10:00 minuten per mijl en het bereik ingesteld op 30 seconden geeft het horloge de volgende waarschuwingen:   Te langzaam: Wanneer uw tempo 10:30 is. Te snel: Wanneer uw tempo 9:30 is. Waarschuwingen voor tempo/snelheid zijn drempelwaarschuwingen. Ze waarschuwen u wanneer u de drempel overschrijdt maar blijven u niet waarschuwen als u nooit naar het beschreven bereik terugkeert. Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u tempowaarschuwing heeft geactiveerd. 382 Standaard zijn de waarschuwingen voor tempo/snelheid uitgezet. Afstand: Aan, niet herhalend op afstand, Uit en Terug, Uit. Met afstandswaarschuwingen kunt u een enkele, niet herhalende waarschuwing voor een opgegeven afstand instellen. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt de functie Uit en Terug. Op basis van de geselecteerde afstand waarschuwt de functie Uit en Terug u wanneer u de helft van de specifieke afstand heeft afgelegd. Bijvoorbeeld: U wilt vandaag vijf mijl hardlopen maar u heeft beperkte tijd en u moet z.s.m. terug naar huis. Uit en Terug laat u weten wanneer u halverwege uw doel (2,5 mijl) bent. U kunt nu teruggaan en toch het afstandsdoel voor de dag halen. Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u zowel afstand als uit en terug heeft geactiveerd. 383 Standaard zijn de afstandswaarschuwingen uitgezet. Tijd: Aan, niet-herhalend op tijd, Uit en Terug, Uit. Met tijdswaarschuwingen kunt u een enkele, niet herhalende waarschuwing voor een opgegeven tijd instellen. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt de functie Uit en Terug. Op basis van de geselecteerde tijd waarschuwt de functie Uit en Terug u wanneer de helft van de specifieke tijd is verstreken. Bijvoorbeeld: U wilt vandaag 45 minuten hardlopen maar u heeft beperkte tijd voor training en u moet z.s.m. terug naar huis. Uit en Terug laat u weten wanneer u halverwege uw doel (22,5 minuten) bent. U kunt nu terugkeren en toch uw tijdsdoel voor de dag halen. Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u de waarschuwingen voor tijd en uit en terug heeft geactiveerd. 384 Standaard zijn de tijdswaarschuwingen uitgezet. Hardlopen-lopen: Aan, Herhalende wisselende waarschuwingen op tijd, Uit. Met waarschuwingen voor hardlopen-lopen kunt u wisselende, op tijd gebaseerde waarschuwingen instellen. Deze waarschuwingen zijn gewoonweg indicatoren voor u dat het tijd is om hard te lopen of te lopen; ze zijn niet van invloed op de manier waarop het horloge uw trainingsgegevens registreert. Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u de waarschuwing voor hardlopen-lopen heeft geactiveerd. 385 Standaard zijn de waarschuwingen voor hardlopen-lopen uitgezet. Elke sportmodus ondersteunt zijn eigen stel waarschuwingen (zie de onderstaande tabel). Beschikbare waarschuwingen Hardlopen Fietsen Zwemmen Andere Eten Drinken Tempo/snelheid Afstand Tijd J J J J Tempo en snelheid Snelheid J J J J Tempo en snelheid J J J J J Hardlopenlopen J J Met Timex sportprofielen kunt u instellingen hebben die specifiek zijn voor elke sport. U kunt instellingen voor de ene sport veranderen zonder dat het van invloed is op een andere sport. Training registreren Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt registreren van chrono-, interval- en multisporttraining. Chrono- en intervaltrainingen kunnen trainingsgegevens volgen en weergeven, alsook automatische en handmatige ronden registreren en trainingswaarschuwingen oproepen. Knopblokkering Met deze functie kunt u het per ongeluk indrukken van knoppen blokkeren terwijl het horloge wordt gebruikt. Deze functie is uiterst nuttig tijdens multisporttrainingen omdat vaak een knop wordt ingedrukt terwijl een wetsuit wordt uitgetrokken. U hoeft zich geen zorgen te maken als u knopblokkering gebruikt. Houd de knop Omhoog 3 seconden ingedrukt om de functie te activeren of deactiveren. U kunt nog steeds de knop Omlaag ingedrukt houden voor:    Overgang - multisportmodus. Een ronde markeren - chronomodus. Een segment overslaan - intervalmodus. U moet knopblokkering deactiveren om de training te pauzeren of trainingspagina’s te veranderen. 386 Chronotrainingen Chronotrainingen zijn beschikbaar in hardloop-, fiets-, zwem- en andere sportprofielen. Chronotrainingen zijn het standaard trainingstype. Hoewel wordt aangeraden om uw trainingsinstellingen/-opties te configureren voordat u naar een training gaat, is er een optie om de trainingsinstellingen te bewerken (GPS- en wedstrijdmodus) vlak voordat u de training begint. De GPS-functie kan worden uitgeschakeld wanneer het horloge binnen wordt gebruikt of op een plaats die geen GPS-signaal ontvangt; u zult dan een training alleen met tijdsgegevens registreren. Als u gegevens over afstand, tempo / snelheid, hoogte en / of calorieën wilt zien, moet u buiten zijn en moet GPS ingeschakeld zijn. Als GPS is ingeschakeld, moet u op een GPS-fix wachten voordat u de training kunt beginnen. OPMERKING: Trainingsinstellingen worden opgeslagen. Als u GPS voor deze training uitzet, mag u niet vergeten om GPS de volgende keer dat u de functie Chronotraining gebruikt, weer in te schakelen Als beide GPS-pictogrammen continu branden en niet meer knipperen, drukt u op de knop Menu / Enter om de chronotraining te starten. 387 OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:   Met de knop Omhoog kunt u door beschikbare trainingspagina's schuiven. Met de knop Menu / Enter kunt u de chronotraining pauzeren of opslaan. OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Met de knop Omlaag (of TIKKEN) kunt u een ronde- / tussentijd handmatig activeren. OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Met de knop Menu / Enter kunt u de chronotraining pauzeren / hervatten, weggooien of opslaan. 388 Nadat u een chronotraining heeft opgeslagen, ziet u even een pagina met een trainingssamenvatting. Intervaltrainingen Intervaltrainingen zijn zich herhalende cycli van actieve en rustsegmenten. De functie Intervaltraining in uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge kan het volgende ondersteunen:    Opwarmsegment Eén actief segment en één rustsegment o Maximaal 99 herhalingen Afkoelsegment Intervaltrainingen zijn beschikbaar in de sportprofielen voor hardlopen, fietsen en andere. 389 Voordat een intervaltraining begint, krijgt u een samenvatting van de instellingen. Als u een instelling moet veranderen, kunt u de trainingsinstellingen hier bewerken. Voor gedetailleerde instructies over het instellen van intervaltrainingen. OPMERKING: Nadat trainingsinstellingen zijn opgeslagen, worden deze instellingen steeds de volgende keer opgeroepen dat u een intervaltraining doet. Wacht tot het horloge het signaal opvangt (GPS-pictogram brandt continu en knippert niet meer). Druk dan op de knop Menu / Enter om de training te starten. Het eerste scherm dat u ziet is het scherm Standaardinterval. Dit scherm is alleen beschikbaar wanneer de functie Intervaltraining wordt gebruikt. Het scherm Standaardinterval verschijnt.    Herhalingsgetal: 1-99 van 1-99, Bijvoorbeeld: 1e herhaling van een totaal van 99 herhalingen Segmentnummer: 1 of 2. Resterende tijd: Resterende tijd in huidig segment (resterende afstand als segment op afstand is gebaseerd). OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:   Met de knop Omhoog kunt u door de beschikbare trainingsschermen schuiven. Met de knop Omlaag slaat u een segment over. 390 Als een segment eindigt, wordt u gewaarschuwd dat het segment spoedig eindigt. Het tweede segment van de intervaltraining biedt dezelfde trainingsschermen en voorafgaande waarschuwing voordat het segment eindigt. U zult zien hoe het herhalingsgetal op het scherm Standaardinterval is veranderd. 391 OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Met de knop Menu / Enter kunt u een intervaltraining pauzeren, weggooien of opslaan. Na het opslaan van de intervaltraining ziet u even een pagina met een trainingssamenvatting. Multisporttrainingen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt de modus Multisporttraining. Met deze functie kunt u twee of drie typen sport in één training volgen en registreren (triatlon, duatlon, biatlon en bricks). U heeft zelfs de mogelijkheid om Overgangen op te nemen. 392 Voordat u een multisporttraining begint, krijgt u een overzicht van de instellingen. Als u een instelling moet veranderen, kunt u de trainingsinstellingen hier bewerken. Voor gedetailleerde instructies over het instellen van multisporttrainingen. OPMERKING: Nadat trainingsinstellingen zijn opgeslagen, worden deze instellingen steeds de volgende keer opgeroepen dat u een multisporttraining doet. Wacht tot uw horloge een GPS-signaal ontvangt (GPS-pictogram brandt continu). Druk dan op de knop Menu / Enter om de training te starten. Het eerste scherm dat u ziet is het scherm Standaardinterval. Dit scherm is alleen beschikbaar wanneer de functie multisporttraining wordt gebruikt. Het scherm Standaardmultisport verschijnt.   Duur: Totaal verstreken tijd, inclusief pauzes en overgangen. Totale afst: Totale afgelegde afstand. 393  Sportmodus: Huidige sportmodus. OPMERKING: Totale afstand wordt alleen in het scherm Standaard multisport opgenomen tijdens hardlopen, fietsen en andere sporten OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:    Met de knop Omhoog kunt u door de beschikbare trainingsschermen schuiven. Met de knop Omlaag kunt u verdergaan en naar de volgende sportmodus overschakelen. Houd de toets Omhoog 3 seconden ingedrukt om Knopblokkering toe te passen. U kunt de training toch nog stoppen en overgangen uitvoeren terwijl Knopblokkering actief is. Uw horloge gebruikt alle sport-specifieke instellingen in de bijbehoren sportmodus; bijvoorbeeld: automatische ronde, waarschuwingen voor eten / drinken enz. In een overgang geeft het scherm Standaard multisport het volgende weer:   Sportmodus. T1 of T2 tijd: Tijd in huidige overgang. 394 OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:  Met de knop Menu / Enter kunt u een multisporttraining pauzeren / hervatten, weggooien of opslaan. Na het opslaan van een multisporttraining ziet u even een pagina met een trainingssamenvatting. 395 Bekijken Trainingen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is ontworpen om meerder trainingen te bewaren maar wij raden aan om het horloge minstens eenmaal per week met de Timex Connectcomputerapplicatie te verbinden. De computerapplicatie verschaft details over uw training die niet op het horloge beschikbaar zijn. Overzicht Het horloge verschaft een overzicht en rondedetails voor elke geregistreerde training. OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:   Er zijn gevallen (of tijdens het gebruik van het horloge) waarin u de knop Terug moet indrukken om een modus af te sluiten. Druk op de knop Terug om de trainingssamenvatting, rondedetails en records af te sluiten. 396 Lijst van ronden Lijst van alle ronden die tijdens de training zijn geregistreerd. Rondedetails Wanneer u op een ronde op de knop Menu / Enter drukt, verschijnen de rondedetails. Training wissen Zoals hierboven vermeld is het het eenvoudigste en handigste om uw TIMEX IRONMAN GPShorloge met de Timex Connect-computerapplicatie te beheren. De optie om trainingen te wissen is echter beschikbaar op het horloge. Zoek de training op die u wilt wissen en selecteer hem met behulp van de functie Trainingen bekijken. Nadat u dit heeft geselecteerd, krijgt u de optie om het te wissen. Selecteer Ja. 397 Mijn records Uw Timex Ironman GPS-horloge heeft Records / Prestaties. Nadat u een training heeft voltooid en opgeslagen, brengt het horloge u op de hoogte van prestaties of mijlpalen die tijdens die training zijn bereikt. Hardlooprecords Presentatie van alle prestaties die geregistreerd zijn tijdens het gebruik van het sportprofiel voor hardlopen.     Beste mijl: Snelste één mijl. Beste km: Snelste één kilometer. 5K, 10K, 1/2 Marathon, Marathon: Snelste tijden voor de wedstrijdafstanden. Verste: Langste afstand afgelegd in een enkele training. OPMERKING: Het horloge registreert deze prestaties zelfs als de wedstrijdmodus niet is geactiveerd. Als u op de knop Menu / Enter op een record drukt, verschijnt meer informatie over het record. Fietsrecords 398 Presentatie van alle prestaties die geregistreerd zijn tijdens het gebruik van het sportprofiel voor fietsen.    Beste mijl: Snelste één mijl. Beste km: Snelste één kilometer. Verste: Langste afstand afgelegd in een enkele training. OPMERKING: Het horloge registreert deze prestaties zelfs als de wedstrijdmodus niet is geactiveerd. Totalen De functie Totalen is een afstandsmeter van alle afstanden die afgelegd zijn tijdens het registreren van een GPS-geactiveerde training. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een afstandsmeter per sportprofiel (hardlopen en fietsen) en een totale afstandsmeter. Klok Stopwatch Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge heeft een standaard stopwatch (oplopend). Hiermee kunt u de tijd van iets buiten de standaard trainingsregistratie opnemen. OPMERKING: Het gebruik van de stopwatch wordt niet geregistreerd of beschikbaar gemaakt om dit later te bekijken. Als u het bestand later wilt bekijken, wordt aangeraden om Chronotrainingen te gebruiken. 399 Timer Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge heeft een afteltimer. Hiermee kunt u de tijd van iets buiten de standaard trainingsregistratie opnemen. Timer herhalen   Stoppen aan einde: Timer telt eenmaal af en stopt. Herhalen aan einde: Timer herhaalt en blijft herhalen tot u de timer stopt. Feedback timer 400 Als de timer loopt, heeft u de optie om de timer te pauzeren, hervatten en resetten. OPMERKING: Het gebruik van de timer wordt niet geregistreerd of beschikbaar gemaakt om dit later te bekijken. Als u het bestand later wilt bekijken, wordt aangeraden om chrono- (timer voor eenmalig gebruik) of interval- (herhalende timer) trainingen te gebruiken. Alarmen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is met drie onafhankelijke alarmen uitgerust. Als u op een alarm op de knop Menu / Enter drukt, krijgt u de optie om het alarm aan te zetten of te bewerken. 401 Alarm herhalen      Dagelijks: Het alarm wordt elke dag geactiveerd. Eenmalig: Het alarm wordt slechts eenmaal geactiveerd. Weekdagen: Het alarm wordt ma - vr geactiveerd. Weekends: Het alarm wordt za en zo geactiveerd. Speciaal: Het horloge toont elke dag van de week en stelt u in staat te selecteren welke dagen het horloge wordt geactiveerd. Alarmen hoeven niet aangezet te worden. Nadat alle instellingen zijn voltooid, wordt de alarminstelling automatisch geactiveerd. Instellingen Vergeet niet om de knop Menu / Enter in te drukken om veranderingen in Instellingen te bevestigen. 402 Trainingen Zie sportprofielen voor hardlopen, fietsen, zwemmen en andere. Multisport Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt de modus Multisporttraining. Met deze functie kunt u twee of drie typen sport in één training volgen en registreren (triatlon, duatlon, biatlon en bricks). U heeft zelfs de mogelijkheid om overgangen op te nemen. Sport 1 en 2 kunnen worden ingesteld op:  Hardlopen, Fietsen, Zwemmen en Andere. Sport 3 kan worden ingesteld op:   Hardlopen, Fietsen, Zwemmen, Andere. Uit: De multisportmodus kan worden gebruikt om de tijd van bricktrainingen of biatlonevenementen op te nemen. Overgangen worden gebruikt om de hoeveelheid tijd te volgen die in het overgangsgebied, tussen sporten, wordt besteed. 403 Nadat de instellingen zijn veranderd, drukt u op de knop Terug om de multisportinstellingen af te sluiten. Klok Tijd en datum Stel de tijd en datum voor het scherm Tijd van dag en de starttijd van de training in. 404 Beschikbare indelingen  Tijd  o o Datum o o 24 uur: 17:00. 12 uur: 5:00 PM. DD.MMM: Dag.Maand. MMM-DD: Maand-Dag. Gebruik de knop Terug om de klokinstellingen af te sluiten; u moet de knop meerdere keren indrukken om volledig af te sluiten. Timer Alternatieve methode om de timerinstellingen aan te passen. Alarmen Alternatieve methode om de alarmen aan te passen en in te stellen. Gebruikersinfo U wordt verzocht de volgende gebruikersinformatie in te voeren: Gewicht, lengte, geslacht en geboortedatum. Uw apparaat gebruikt die informatie om nauwkeuriger calorieverbruik te verschaffen. Deze informatie wordt zonder uw toestemming niet gedeeld of gebruikt. 405 Nadat alle instellingen zijn ingesteld, moet u de knop Terug gebruiken om de instellingen voor gebruikersinformatie af te sluiten; u moet de knop meerdere keren indrukken om volledig af te sluiten. Systeem De meeste horloge-instellingen worden ingevoerd wanneer u de horloge-instelling op de computerapplicatie of rechtstreeks op het horloge voltooit. In het gebied van het horloge met de systeeminstellingen kunt u veranderingen aanbrengen in de aanvankelijke instellingen. 406 De systeeminstellingen bestaan uit: Eenheden, Feedback, TIK, Display, Info over en Geavanceerd. Eenheden Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge geeft uw gegevens weer met Engelse of metrische eenheden. Uw horloge heeft ook een optie voor speciale eenheid. Met Speciaal kunt u apart voor elke maat Engels of metrisch selecteren.  Afstand, Tempo, Snelheid, Gewicht, Lengte en Hoogte. 407 Feedback Trainingsfeedback Standaard is trainingsfeedback ingesteld op Beide voor alle sportprofielen. Signaal Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een uursignaal. Wanneer dit geactiveerd is, geeft het horloge elk uur een hoorbare waarschuwing. Standaard is het signaal op Uit ingesteld. Pieptoon van knop Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een pieptoon voor de knoppen. Wanneer dit geactiveerd is, geeft het horloge steeds wanneer u op een knop drukt, een hoorbare waarschuwing. Pieptoon van knop wordt vaak gezien als bevestiging dat het indrukken van een knop in het horloge is geregistreerd. 408 Standaard is pieptoon van knop op Uit ingesteld. TIK Uw horloge is met Tapscreen™ technologie uitgerust. Met deze functie kunt u met één of meer vingers op het scherm ‘tikken’ om:   een ronde- / tussentijd tijdens chronotrainingen te activeren. een segment tijdens intervaltrainingen over te slaan. TIK is alleen beschikbaar in hardloop-. fiets- en andere trainingen. Omdat TIK een op aanraking gebaseerde functie is, zijn er gevoeligheidsinstellingen beschikbaar:  Laag, Matig en Hoog. U dient de instelling te selecteren die het beste voor u werkt. Standaard is TIK-modus aan met matige gevoeligheid. 409 Display De displayinstellingen bestaan uit: Taal, Indiglo en Contrast. Taal Indiglo De Indiglo® nachtverlichting is de technologie met achtergrondverlichting die gebruikt wordt om het horlogedisplay te verlichten. U heeft meerdere opties om de Indiglo-functie te gebruiken:     Handmatig: U moet de knop Indiglo indrukken om het display te verlichten. Waarschuwingen: Het display wordt automatisch verlicht wanneer een waarschuwing op het display verschijnt. Toets en waarschuwing: Het display wordt automatisch verlicht wanneer een waarschuwing op het display verschijnt EN wanneer u op een knop drukt. Altijd aan: o Het display wordt automatisch verlicht wanneer een waarschuwing op het display verschijnt. o Als u op de knop Indiglo drukt, blijft het display verlicht tot u de knop Indiglo weer indrukt om hem uit te zetten. 410 Standaard is Indiglo op waarschuwingen ingesteld. Contrast Op het TIMEX IRONMAN GPS-horloge kunt u de instelling voor displaycontrast veranderen. 5 is de hoogste contrastinstelling, 1 is de laagste contrastinstelling. Standaard is displaycontrast op 1 ingesteld. Met de knop Terug kunt u instellingen afsluiten; het kan nodig zijn om de knop meerdere keren in te drukken om volledig af te sluiten. Info over De instellingen voor info over geven informatie over de nieuwste versie firmware die in het horloge is geladen. Dit wordt gebruikt door klantenondersteuning, als u ooit problemen heeft met uw horloge. Geavanceerd 411 Geavanceerde instellingen mogen alleen in een noodsituatie worden gebruikt. Deze resetfunctie stelt het horloge terug op de standaardwaarden. Zorg dat u alle trainingen en instellingen heeft geüpload voordat u de reset-functie gebruikt. ©2017 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO en TAPSCREEN zijn handelsmerken van Timex Group B.V. en zijn dochterondernemingen. IRONMAN® en MDOT zijn gedeponeerde handelsmerken van de World Triathlon Corporation. Hier gebruikt met toestemming. 412
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115
  • Page 116 116
  • Page 117 117
  • Page 118 118
  • Page 119 119
  • Page 120 120
  • Page 121 121
  • Page 122 122
  • Page 123 123
  • Page 124 124
  • Page 125 125
  • Page 126 126
  • Page 127 127
  • Page 128 128
  • Page 129 129
  • Page 130 130
  • Page 131 131
  • Page 132 132
  • Page 133 133
  • Page 134 134
  • Page 135 135
  • Page 136 136
  • Page 137 137
  • Page 138 138
  • Page 139 139
  • Page 140 140
  • Page 141 141
  • Page 142 142
  • Page 143 143
  • Page 144 144
  • Page 145 145
  • Page 146 146
  • Page 147 147
  • Page 148 148
  • Page 149 149
  • Page 150 150
  • Page 151 151
  • Page 152 152
  • Page 153 153
  • Page 154 154
  • Page 155 155
  • Page 156 156
  • Page 157 157
  • Page 158 158
  • Page 159 159
  • Page 160 160
  • Page 161 161
  • Page 162 162
  • Page 163 163
  • Page 164 164
  • Page 165 165
  • Page 166 166
  • Page 167 167
  • Page 168 168
  • Page 169 169
  • Page 170 170
  • Page 171 171
  • Page 172 172
  • Page 173 173
  • Page 174 174
  • Page 175 175
  • Page 176 176
  • Page 177 177
  • Page 178 178
  • Page 179 179
  • Page 180 180
  • Page 181 181
  • Page 182 182
  • Page 183 183
  • Page 184 184
  • Page 185 185
  • Page 186 186
  • Page 187 187
  • Page 188 188
  • Page 189 189
  • Page 190 190
  • Page 191 191
  • Page 192 192
  • Page 193 193
  • Page 194 194
  • Page 195 195
  • Page 196 196
  • Page 197 197
  • Page 198 198
  • Page 199 199
  • Page 200 200
  • Page 201 201
  • Page 202 202
  • Page 203 203
  • Page 204 204
  • Page 205 205
  • Page 206 206
  • Page 207 207
  • Page 208 208
  • Page 209 209
  • Page 210 210
  • Page 211 211
  • Page 212 212
  • Page 213 213
  • Page 214 214
  • Page 215 215
  • Page 216 216
  • Page 217 217
  • Page 218 218
  • Page 219 219
  • Page 220 220
  • Page 221 221
  • Page 222 222
  • Page 223 223
  • Page 224 224
  • Page 225 225
  • Page 226 226
  • Page 227 227
  • Page 228 228
  • Page 229 229
  • Page 230 230
  • Page 231 231
  • Page 232 232
  • Page 233 233
  • Page 234 234
  • Page 235 235
  • Page 236 236
  • Page 237 237
  • Page 238 238
  • Page 239 239
  • Page 240 240
  • Page 241 241
  • Page 242 242
  • Page 243 243
  • Page 244 244
  • Page 245 245
  • Page 246 246
  • Page 247 247
  • Page 248 248
  • Page 249 249
  • Page 250 250
  • Page 251 251
  • Page 252 252
  • Page 253 253
  • Page 254 254
  • Page 255 255
  • Page 256 256
  • Page 257 257
  • Page 258 258
  • Page 259 259
  • Page 260 260
  • Page 261 261
  • Page 262 262
  • Page 263 263
  • Page 264 264
  • Page 265 265
  • Page 266 266
  • Page 267 267
  • Page 268 268
  • Page 269 269
  • Page 270 270
  • Page 271 271
  • Page 272 272
  • Page 273 273
  • Page 274 274
  • Page 275 275
  • Page 276 276
  • Page 277 277
  • Page 278 278
  • Page 279 279
  • Page 280 280
  • Page 281 281
  • Page 282 282
  • Page 283 283
  • Page 284 284
  • Page 285 285
  • Page 286 286
  • Page 287 287
  • Page 288 288
  • Page 289 289
  • Page 290 290
  • Page 291 291
  • Page 292 292
  • Page 293 293
  • Page 294 294
  • Page 295 295
  • Page 296 296
  • Page 297 297
  • Page 298 298
  • Page 299 299
  • Page 300 300
  • Page 301 301
  • Page 302 302
  • Page 303 303
  • Page 304 304
  • Page 305 305
  • Page 306 306
  • Page 307 307
  • Page 308 308
  • Page 309 309
  • Page 310 310
  • Page 311 311
  • Page 312 312
  • Page 313 313
  • Page 314 314
  • Page 315 315
  • Page 316 316
  • Page 317 317
  • Page 318 318
  • Page 319 319
  • Page 320 320
  • Page 321 321
  • Page 322 322
  • Page 323 323
  • Page 324 324
  • Page 325 325
  • Page 326 326
  • Page 327 327
  • Page 328 328
  • Page 329 329
  • Page 330 330
  • Page 331 331
  • Page 332 332
  • Page 333 333
  • Page 334 334
  • Page 335 335
  • Page 336 336
  • Page 337 337
  • Page 338 338
  • Page 339 339
  • Page 340 340
  • Page 341 341
  • Page 342 342
  • Page 343 343
  • Page 344 344
  • Page 345 345
  • Page 346 346
  • Page 347 347
  • Page 348 348
  • Page 349 349
  • Page 350 350
  • Page 351 351
  • Page 352 352
  • Page 353 353

Timex Ironman Handleiding

Categorie
Horloges
Type
Handleiding