Documenttranscriptie

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Fitness Produkt HC Klasse Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: Modelnummer PETL55132 Serienummer • het MODELNUMMER VAN HET PRODUKT (PETL55132) • de NAAM VAN HET PRODUKT (PROFORM 590 HR loopband) ® Write the serial number in the space above for future reference. • het SERIENUMMER VAN HET PRODUKT (zie de kaft van de handleiding) • het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING van het onderdeel op pagina 30 en 31 van deze handleiding Sticker met serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit Produkt hebt gekocht. WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. Onderdeel Nr. 210900 R0404A Gedrukt in USA © 2004 ICON IP, Inc. GEBRUIKSAANWIJZING  Onder- Aantal deelnr. INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 LOOPBAND GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28 LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina Opgelet: U kunt in het midden van deze handleiding een GEDETAILLEERDE TEKENING vinden. 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 2 2 2 4 4 2 2 2 2 1 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 1 4 1 2 1 1 2 2 2 1 1 Beschrijving Voor Kussen de Basis Pen Slagpen Moer 1 1/4” Bout Achter Kussen van de Basis Huizing van het Wiel Wielbout Wiel Basis Stopknop van de Helling Bout van Hellingmotor Hellingmotor Houder van de Rechter Handleuning Houder van de Rechter Sticker 5/16” Inbussleutel iFit.com Snoer Motorhouder J-Moer Bijstelbout van het wieltje Wieltje/Katrol Lange Schroef van de Kap Snoer voor controller Sterring van de Achter Roller Polsdraad Polsstang Waarschuwingssticker Tussenring uit Nylon Schakeltussenstuk van de Motor Beugel voor elektronica Choke Onder- Aantal deelnr. 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 # # # # # # # # # # # Filter Schakelbord met Electronica Plastic Tussenstuk Dos met Ferriet Splitter Optiek Disk Photoknop Moer van Photoknop Bout van Photoknop Tussenring van Photoknop Stroomonderbreker Riem van Borstkas Borstkas-sensor Pols Ontvanger Huls van motor 12” Groene Draad, F/Ring 8” Groene Draad, 2 Ring 4” Groene Draad, F/Ring 12” Blauwe Draad, 2 F 4” Blauwe Draad, 2 F 4” Blauwe Draad, M/F 4” Zwarte Draad, M/F 4” Zwarte Draad, 2 F 12” Witte Draad, 2 F 6” Red Wire, M/F Gebruikersaanwijzing * Inclusief alle meegeleverde delen. # Deze onderdelen woorden niet getoond. Specificaties kunnen zonder kennisgeving worden veranderd. PROFORM is een merk van ICON IP, Inc. 2 1 1 4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Beschrijving 31  LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL55132 R0404A De GEDETAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding bekijken om de onderdelen die hieronder opgesomd staan te kunnen vinden. Onder- Aantal Beschrijving deelnr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31* 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 2 1 1 2 4 45 1 2 4 1 2 1 2 2 2 2 2 1 2 1 7 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 7 2 1 1 1 2 1 1 1 2 1 5 1 1 1 Onder- Aantal Beschrijving deelnr. Kap van de Voetbalk Linker voetkussentje Linker Voor Beschermkapje Loopband geleider Loopband geleider Schroef 3/4” Schroef Linker Houder van de Sticker Veerkussen Grijpschroef/Schroef isolator Sticker met Waarschuwing Platformbout achter Sluiting Veerbout (onderkant) Veerbout (onder) Voorste Isolator Schroef van Voorste Platform Swenkbout van de Platform Magneet Tussenstuk van het Onderstel Schakelbout van de Motor Wielmoer Schakeltussenstuk van het Onderstel Sensorklip Sensor Sensorschroef Lift Onderstel Moer van de Motor Motor Katrol/Vliegwiel/Ventilator Riem van de Motor Montage van Motor Bout van de Motor Tussenring van de Motor Stertussenring van de Motor Bout van de Houder van de Motort Kleine Schroef Aarde-kabel Transformator Kap Controller Snoer IFit.com Draadmoer Draad voor iFIT.com Contactpunt Waarschuwing On/Off Knop Schroef Onderkap Onderkap Draad van Photoknop Filter Draad 30 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74* 75 76 77 78 1 1 1 1 2 1 1 1 1 2 2 1 1 1 2 2 4 1 1 1 2 4 1 1 1 1 1 1 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 1 1 1 1 1 1 1 4 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 2 Linker Voor Beschermkapje Loopband Loopoppervlak Onderstel Moer van de Platform Rechter voetkussentje Achteroller Rechts Achterpootjes Inbussleutel Bijstelbout van de Achterroller Tussenring van de Achter Roller Rechter Achterkapje Linker Achterpootjes Linker Achterkapje Schroef van Kleine Kap Tussenring voor Beschermkapje Schroef van Voorste Kap Linker Handleuning Linker Staander Sluitknop 1” Bout Sterring Houder van de Linker Handleuning Montage van Sluiting Mouw van Sluitknop Kraag van Sluitpen Veer Rechter Plaat van het Bedieningspaneel Penklip Sluitpen Rechter Handleuning Rechter Staander Draadharnas Linker Accessoire Plaat Basis van het Bedieningspaneel Schroeven van de Ventilator Ventilator Bedieningspaneel Huizing van de Ventilator Rechter Accessoire Plaat Sleutel/Klip 1 1/4” Schroef 2” Zilver Schroef Toegangsdeurtje Achterkant Bedieningpaneel Verbinding-houder Verbinding Plastic Verbinding Basiskapje BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische schok of persoonlijk letsel te verminderen. 12. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het electrische snoer of stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT op pagina 5 als de loopband niet goed werkt.) 1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen. 2. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven is. 13. Start de loopband nooit wanneer u op de band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt. 3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen. 14. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. 15. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. 4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water. 5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd. 16. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker par uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit) knop voor de stroomonderbreking in de uit stand wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om de aan/uit knop te vinden.) 6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de loopband vandaan. 7. De loopband kan alleen door mensen die minder dan 115 kg wegen worden gebruikt. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband. 17. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 24.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 8. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die in de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Gebruik de loopband nooit op blote voeten, op sokken of op sandalen. Draag altijd sportschoenen. 18. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten is voordat u de loopband inklapt of verplaatst. 9. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 11). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden. 19. U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s de snelheid en/of de hellingstand van de loopband veranderd wordt/worden. Luister naar het “piep” geluid en ben er op voorbereid dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen kan de snelheid en/of hellingstand veranderen voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft. 10. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter. 11. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan. 3  VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN 20. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik van de iFIT.com CD’s en video’s handmatig de snelheid en hellingstand aanpassen door op de Snelheid en Helling toetsen te drukken. De snelheid en hellingstand instellingen van de CD of video programma’s zullen worden aangepast wanneer u nochtans een “piep” geluid hoort. 24. rect na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor het plegen van onderhoud en voor het bijregelen zoals beschreven is in deze handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat vermeld staat in deze handleiding moet door een technicus uitgevoerd worden. 21. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw CD- of videospeler wanneer u deze niet gebruikt. 22. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig. GEVAAR: Trek de stekker altijd di- 25. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur. 23. Inspecteer alle onderdelen van de loopband en draai ze dan goed vast. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt. BEWAAR DEZE INSTRUCTIES De stickers hier getoond zijn op uw gewichtsbank geplakt. 4 1. Tenen aanraken 1 Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees, achterkant van knieen en rug. 2. Kniepees strekken 2 Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mogelijk naar uw tenen. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer. Spieren: kniepees,onderrug en lies. 3. Kuit/achillespees strekken Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Om uw achillespees verder te strekken, buig ook uw achterste been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels. 3 4 4. Dijspier strekken Sticker 1: OPGELET: Houdt Uw handen en voeten tijdens het gebruik van de loopband van deze plaatsen weg. Sticker 2: WAARSCHUWING: Bescherm uzelf en andere gebruikers tegen het risico van ernstig letsel. Lees deze handleiding en: • Ga altijd op de zijrails staan bij het starten en stoppen van de loopband. • Stel de snelheid geleidelijk bij. • Houdt U tijdens het gebruik van de loopband vast aan de handleuningen om te voorkomen dat U valt draag ook altijd de veiligheidsklip. • Stop wanneer u zich niet goed voelt, duizelig of kortademig wordt. • Sluit de sluitklip goed voordat u de loopband verplaatst of opbergt. • Plaats de hellling van de loopband in de laagste stand voordat U de loopband opvouwt. • Laat kinderen niet in de buurt van of op de loopband spelen. • Haal de sleutel uit het apparaat wanneer U deze niet gebruikt. • Blijf met uw kleding, uw vingers en hoofdhaar uit de buurt van de lopende band. • Probeer nooit tijdens het gebruik de loopband te repareren of bij te stellen. • Draag altijd sportschoenen wanneer U op de loopband oefent. De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning. Pak met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk aan. Houdt deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit 3 keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren. 5. Binnendij strekken Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen. Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit 3 keer. Spieren: dijspier en heupspieren. Sticker 1 Sticker 2 29 5  RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts. INTENSITEIT VAN UW OEFENING Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet verbranding en voor een aerobic oefening. Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor aerobic oefeningen aanbevolen. Gebruik de pols-sensor op het bedieningspaneel om uw hartslag tijdens het oefenen te meten. Vet verbruiken Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het middelste getal van uw trainingszone ligt. Aerobic oefening Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren. VOORDAT U BEGINT Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het modelen serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer is PETL55132. Het serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding). Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire PROFORM® 590 HR loopband. De 590 HR heeft een uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training plezieriger en effectiever kunt maken. De 590 HR loopband is ontworpen om iedere oefening doeltreffend en aangenaam te maken, van de unieke technologie van het bedieningspaneel tot en met het kussen voor de loopband platform. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de 590 HR loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden. Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen. Ventilator Accessoire Houder Bedieningspaneel Handleuning Pols-sensor RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING Sluitknop Sleutel/Klip Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden bestaan: Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarmfase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening. Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60 minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten). Haal diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in. Stroomonderbreker Aan/uit Knop Loopband Voetkussentje LINKERKANT Regelbaar Kussen Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening. RECHTERKANT OEFENFREQUENTIE Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen. 28 Bijstelbouten voor de Achterroller 5  PROBLEEM: De helling van de loopband verandert niet op de juiste wijze MONTAGE De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft. Opgelet: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg. Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , uw eigen kruiskopschroevendraaier , knijptang , rubber hamer , en engelse sleutels nodig hebben . Gebruik de tekeningen hieronder om de te assembleren elementen te herkennen. Opgelet: De elementen en andere kleine onderdelen zijn in aparte zakken verpakt. Open de zakken met onderdelen pas wanneer dat wordt aangegeven. (De zakken zijn niet genummered in de volgorde dat ze opengemaakt zullen worden). Als u een onderdeel niet in de zakken kunt vinden bekijk dan het apparaat om te zien of het al niet gemonteerd is. 3/4” Schroef (6)–16 2” Zilver Schroef (93)–2 1 1/4” Schroef (92)–2 1 1/4” Bout (104)–4 1” Bout (71)–2 OPLOSSING: a. Druk terwijl de sleutel in het bedieningspaneel is geschoven op een van de helling toetsen. Haal de sleutel er uit terwijl de helling van de loopband zich aanpast. Steek de sleutel na een paar seconden weer in het bedieningspaneel. De loopband zal dan automatisch de helling tot de maximale helling aanpassen om vervolgens naar de laagste stand terug te keren. Hierdoor wordt het hellingssysteem opnieuw gekalibreerd. PROBLEEM: De hartslag monitor werkt niet goed. OPLOSSING: a. Kijk bij PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN op pagina 9 wanneer de hartslag monitor niet goed werkt. b. Wanneer de hartslag monitor nog steeds niet goed werkt vervang dan de batterij. Zoek om de batterij te vervangen naar de deksel aan de achterkant van de sensor. Steek een muntje in de gleuf van de deksel en draai de deksel tegen de klok in tot aan de “open” positie. Verwijder de deksel. Haal vervolgens de batterij uit de sensor. Plaats er een nieuwe CR2032 batterij in met het opschrift naar boven. Zorg er ook voor dat de rubber band goed in de sensor zit. Maak de deksel weer vast en draai de deksel in de gesloten positie. Bout van het Wiel (107)–2 1. Open onderdelenzak B. Zoek naar de Rechter Staander (82) (de Linker Staander [69] heeft een groot gat in de aangegeven plaats). Leg de Rechter Staander vlak neer, en snij de plastic verbindingen van de onderkant. Voer vervolgens de Draadharnas (83) in de onderkant van de Rechter Staander en trek het uit het gat aan de bovenkant. Opgelet: Het kan zijn dan de Draadharnas een verbinding aan een eind heeft om het makkelijker door het gat te trekken. 1 83 82 69 Houder Maak de Rechter Staander (82) aan de houder aan de rechterkant van de Basis (109) vast met twee 1 1/4” Bouten (104) en twee Sterringen (72). (Opgelet: Gebruik de hamer om wat makkelijker de Rechter Staander volledig in de houder te plaatsen). Draai de Bouten nog niet te vast. Zorg ervoor dat de Draadharnas niet wrdt beschadigd. Gat 72 104 109 Maak de Linker Staander (69) aan de linkerkant van de Basis (109) op dezelfde manier vast. Opgelet: Er is geen draadharnas aan de linkerkant. 6 Deksel Deksel Batterij Rubber Band Sterring (72)–6 Wielmoert (21)–2 b 27  PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband niet goed in het midden ligt. Als de loopband naar links is verschoven, draai met de meegeleverde inbussleutel de linker bout van de achterroller een 1/2 slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de bout van de achterroller een 1/2 slag tegen de klok in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. 2. Open onderdelenzak C. Bekijk tekening 2a. Maak een Wiel (108) aan iedere Huizing van het Wiel (106) vast met een Wielbout (107) en een Wielmoer (21) zoals aangegeven. Draai de Wielbouten nog niet te vast. a Bekijk tekening 2b. Steek een Huizing van het Wiel (106) in de Basis (109). (Opgelet: U kunt de rubber hamer gebruiken om de Huizing van het Wiel volledig in te steken). Druk vervolgens een Basiskapje (99) in de Basis. 2a 106 106 107 21 107 108 108 2b 99 Herhaal deze procedure voor de andere kant van de loopband. 109 106 b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde Inbussleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b 3. Met de hulp van een tweede persoon, laat de Staanders (69, 82) neer zodat de loopband op de Wieltjes (108) zwenkt zoals aangegeven. Draai een 3/4” Schroef (6) in de ene kant van de Basis (109) en in de Huizings van het Wiel (106). Maak een lang Achter Kussen voor de Basis (105) en een kort Voor Kussen de Basis (100) aan de Basis vast met nogmaals vier 3/4” Schroeven (6) zoals aangegeven. PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren OPLOSSING: a. Oplossing: a. Haal de sleutel uit het bedieningspa- neel en trek snoer uit het stopcontact. Met de hulp van een tweede persoon, leg de Basis (109) voorzichtig neer zoals getoond. Draai de vier Lange Schroeven van de Kap (121) los. Opgelet: Een kruiskopschroevendraaier met een schacht van minstens 127mm is vereist. a 100 82 100 109 6 105 Met de hulp van een tweede persoon, til de Staanders (69, 82) rechtop. 121 106 109 108 6 6 105 6 121 Zet, met de hulp van een tweede persoon, de Staanders (82) voorzichtig rechtop zoals aangegeven. Draai de Kap (39) voorzichtig af. 26 6 69 Herhaal deze stap voor de andere kant van de loopband. 106 109 Zoek de Sensor (24) en de Magneet (18) aan de linkerkant van de Katrol (120). Draai de Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet en de Sensor ongeveer 3mm is. Draai, indien nodig, de Sensorschroef (25) wat los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de Sensorschroef weer vast. Maak de kap weer vast en laat de loopband een paar minuten draaien om de snelheidsmeting na te kijken. 3 4. Open onderdelenzak A. Met de hulp van een tweede persoon, plaats de Basis van het Bedieningspaneel (85) bij de Staanders (69, 82) zoals aangegeven. 39 82 3mm 25 24 120 18 Sluit de Draadharnas (83) aan de draadharnas in de Houder van de Rechter Handleuning (113). Zorg ervoor dat alle connectors goed zijn verbonden (zie inzettekening). De connectors moeten gemakkelijk in elkaar passen en elkaar verbinden. Als de connectors niet goed op elkaar passen draai dan een van de connectors en probeer nogmaals. WANNEER DE CONNECTORS NIET GOED ZIJN VERBONDEN KAN HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD WORDEN ALS DE STROOM INGESCHAKELD WORDT. Steek de draadharnassen in de Rechter Staander (82). 108 4 71 72 73 85 71 69 72 83 Zicht van boven Plaats de Houders van de Handleuning (73, 113) boven op van de Staanders (69, 82). Draai handmatig de twee 1” Bouten (71) met Sterringen (72) in de Houders van de Handleuning en de bovenkanten van de Staanders zoals aangegeven. Druk de Houders van de Handleuning naar het midden van de loopband. Draai vervolgens de Bouten vast. 7 113 83 82  5. Plaats de Polsstang (125) bij de Basis van het Bedieningspaneel (85). Sluit de Polsdraad (124) van de Polsstang op de aangegeven draad van de Basis van het Bedieningspaneel. De connectors moeten makkelijk in elkaar schuiven. Als de connectors niet goed op elkaar passen draai dan een van de connectors en probeer nogmaals. Steek de draden in het gat in de Basis van het Bedieningspaneel. 5 PROBLEMEN OPLOSSEN U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen. Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben, neem dan contact op met onze klantendienst. 93 92 Laat een tweede persoon de Polsstang (125) goed bij de Basis van het Bedieningspaneel (85) vasthouden. Maak de Polsstang aan de Basis van het Bedieningspaneel vast met twee 1 1/4” Schroeven (92) in de aangegeven plekken. Zorg ervoor dat de Polsdraad (124) of de draad van de Basis van het Bedieningsapneel niet beschadigd wordt. Draai vervolgens 2” Zilveren Schroeven (93) op de aangegeven plaatsen in de Basis van het Bedieningspaneel en de Polsstang vast. Opgelet: De juiste Schroeven moeten op de juiste plaatsen gebruikt worden of de Polsstang kan beschadigd worden. PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld 125 OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in een geaard stopcontact. (Zie pagina 10). Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 mof korter. 124 93 85 b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich goed in het bedieningspaneel zit. 124 92 c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten). 6 68 6. Zoek naar de Linker en Rechter Handleuningen (68, 81) (zie de zichten op de Handleuning in de inzet-tekening). De gebogen randen van de Handleuningen moeten naar buiten wijzen. 6 Rand 85 81 Gebogen rand 113 6 d Aan Positie OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband (zie tekening boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in. b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt, haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact. c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel. (81) (68) d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt. e. Als de loopband nog niet wil draaien, bel dan de wintel waar u dit apparaat hebt gekocht. 7 Zie montage stap 1. Draai de vier 1 1/4” Bouten (104) vast. PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt 70 OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter. 77 78 75 80 69 8. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Bewaar de meegeleverde Inbussleutel op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te Inbusstellen (zie pagina 26). Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. 8 Resetten PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik Maak de Linker Handleuning (68) op dezelfde manier vast. Draai de Sluitknop (70) los van de Sluitpen (80). Zorg ervoor dat de Kraag van de Sluitpen (76) en de Veer (77) op de Sluitpen zitten. (Opgelet: Als er twee Kragen van de Sluitpen zijn, plaats een Kraag aan beide kanten van de Veer.) Steek de Sluitpen in de Linker Staander (69) en draai de Sluitknop op de Sluitpen vast. Doorgeslagen d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electriciteitsnoer van de loopband bevindt. De knop moet zich in de aan positie bevinden. Schuif de Rechter Handleuning (81) op de Houder van de Rechter Handleuning (113) en druk de rand aan de voorkant van de Rechter Handleuning onder de Basis van het Bedieningspaneel (85). (Opgelet: Leg de Rechter Handleuning op de zijkant en gebruik de hamer om het makkelijker goed te plaatsen.) Draai drie 3/4” Schroeven (6) in de Rechter Handleuning zoals getoond. Opgelet: Het kan zijn dat u de onderkant van de Rechter Handleuning wat moet bewegen om het onderste gat gelijk te stellen. 7. Druk de Mouw van Sluitknop (75) in de Linker Staander (69). Opgelet: Gebruik de rubber hamer om de Mouw volledig in te stekken. c b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde inbussleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. 25 b 5 à 7 cm Bijstelbouten voor de achterroller  DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN 1 De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borstkas-band en de sensor (zie de tekening hieronder). Steek de flap van de borstkas-band in het ene uiteinde van de sensor. Druk het uiteinde van de sensor onder de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn met de voorkant van de sensor. Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd beschadigen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en trek de stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de temperatuur hoger dan 30° C. Flappen 2 Flap PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN Sensor Onderstel Sensor Gesp De instructies op de volgende pagina’s leggen uit hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspaneel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde procedures door wanneer de borstkas-sensor niet goed werkt. Doe vervolgens de borstkas-sensor om uw borstkas en maak het andere eind van de borstkas-band vast aan de sensor. Mocht het nodig zijn, stel dan de lengte van de band bij. De borstkas-sensor moet onder uw kleding gedragen worden, strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspieren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de sensor naar voren wijst en rechtop staat. Sluitknop Sluitpin Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat de grendel goed geborgd wordt door het staafje op de knop. 1. Pak de uiteinden van de handleuningen vast zoals aangegeven en plaats een voet tegen het wiel. 2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats. Zorg ervoor dat u de loopband altijd kantelt voordat u deze verplaatst. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de loopband zodat u risico op persoonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen ondergrond. • Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt zoals hier links is beschreven. Opgelet: Verplaats de sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de borstkas-sensor niet goed werkt. • Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof voor contact lenzen om de electrodes van de sensor nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat wanneer de hartslag metingen pas verschijnen nadat u begint te transpireren. • Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de loopband. Voor de goede weergave van de hartslag metingen moet de gebruiker zich op minder dan een armslengte van het bedieningspaneel bevinden. Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant (de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug tegen uw huid. Onderstel HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN 1. Zie tekening 2 hierboven. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Trek de sluitknop naar buiten en houdt deze vast. Klap de loopband zodanig uit dat het onderstel en zijrails langs. 2. Zie tekening 2 hierboven. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de loopband langzaam naar de vloer zaken. WAARSCHUWING: Buig door uw knieën en houdt u rug recht om het risico op persoonlijk letsel te vermijden. 24 • Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemische producten. U kunt de borstkas-band met de hand wassen en dan laten drogen. Borstkas-band HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN 3. Plaats weer een voet op het wiel en kantel de loopband tot deze weer rechtop staat. • Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -10 C of aan een temperatuur hoger dan 50 C. • Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het opbergen van de borstkas-sensor niet te veel. 1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen. Buig door uw knieën en houdt uw rug recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog. 2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de sluitknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op tot het onderstel voorbij de sluitpin is. Laat de sluitknop langzaam los. Zorg ervoor dat het onderstel door de sluitpin goed vast zit. • Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plastic zak of enig andere verpakking die vocht kan vasthouden. • De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met een normale hartslag. Problemen met de hartslagmeting kunnen een medische oorzaak hebben zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppingen, of aritmie. VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORSTKAS-SENSOR • De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed worden door magnetische storingen veroorzaakt door hoogspanningsdraden en andere electromagnetische bronnen. Verplaats de loopband als u vermoedt dat dit de oorzaak is. • Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt. De borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afgedaan en de electrodes gedroogd worden. De sensor blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor electrodes niet goed gedroogd worden. • De CR2032 batterij kan vervangen moeten worden (zie pagina 27). 9  DE INFORMATIE INSTELLING/DEMO INSTELLING LOOPBAND GEBRUIKEN DE PERFORMANT LUBE™ LOOPBAND Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE™ is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen. HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN 1 De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fabrikant aanbevolen snoer. Het apparaat wordt met twee snoeren geleverd. Gebruik het snoer die in uw stopcontact past. Bekijk tekening 4. Steek het aangegeven eind van het snoer in het stopcontact van de loopband. Licht vervolgens het flapje van het dosje met ferriet op en klem het rond het snoer vast. Het dosje met ferriet kan niet op het snoer schuiven. Maak de inbegrepen plastic verbinding achter het dosje met ferriet vast en snij de uiteinden van de verbinding af. Bekijk tekening 2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden.. Stopcontact van de loopband Dosje met Ferriet Plastic Verbinding Flapje Een E voor engelse mijlen of een M voor kilometers verschijnt in de Snelheid display. Druk op de Snelheid + toets om van eenheid te veranderen. Het bedieningspaneel biedt een informatie instelling die het aantal gebruikte uren op de loopband en het aantal gelopen mijlen op de loopband bijhoudt. Met de informatie instelling kunt u ook van mijlen per uur naar kilometers per uur overschakelen. Bovendien kunt U met de informatie instelling de demo instelling aan- of uitschakelen. BELANGRIJK: De Hartslag display moet blank zijn. Het bedieningspaneel is in de demo instelling wanneer een “d” op de display verschijnt. Deze instelling is alleen bedoeld voor demonstraties in een winkel. Wanneer het snoer is ingestoken en het bedieningspaneel de demo instelling aangeeft kan de sleutel uit het bedieningspaneel worden genomen, de displays plus indicatoren zullen automatisch in een zekere volgorde oplichten. De toetsen van het bedieningspaneel zullen nochtans niet werken. Druk op de Snelheid – toets wanneer een “d” op de Hartslag indicator verschijnt en de demo instelling gekozen wordt zodat de display blank is. Houdt de Stop-toets ingedrukt terwijl u de sleutel in het bedieningspaneel steekt om de informatie instelling te kiezen. De volgende informatie wordt weergegeven wanneer u de informatie instelling gekozen heeft: De Tijd display geeft het aantal uren aan dat u de loopband heeft gebruikt. 2 Stopcontact De Helling geeft het aantal mijlen (of kilometers) die u op de loopband gelopen heeft. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel om de informatie instelling te verlaten. OPGELET: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past. 10 23  gramma een “piep” geluid horen wanneer de snelheid en/of de helling instelling gaat/gaan veranderen. OPGELET: Luister naar het “piep” geluid en bereidt u er op voor dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE WEBSITE TE GEBRUIKEN Om deze programma’s van onze website te gebruiken moet de loopband aangesloten zijn op uw computer. Zie HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op pagina 19. Bovendien moet U een internet aansluiting en een provider hebben. Een lijst met specifieke systeemvereisten kunt u op onze website vinden. U kunt de instellingen handmatige bijstellen door op de Snelheid of Helling knopen van het bedieningspaneel te drukken wanneer de snelheid of helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter, wanneer u een “piep” geluid hoort zullen de snelheid en/of de helling stand veranderen in de eerstvolgende instellingen van het programma. Volg de stappen hieronder om een programma van onze website te gebruiken. 1 De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel wanneer u de loopband wilt stoppen. De Tijd display zal opflikkeren. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om het programma weer opnieuw te starten. De loopband begint met een snelheid van 1 mph te draaien. Bij het volgende “piep” geluid zal de snelheid en/of de helling veranderen en zich bij de volgende segment instelling van het programma aanpassen. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 12. 2 De iFIT.com instelling kiezen. De handmatige instelling wordt gekozen wanneer u de sleutel insteekt. Druk de iFIT.com toets om de iFIT.com van internet te gebruiken. De indicator op de toets zal gaan branden. 3 Naar uw computer gaan en de internetverbinding starten. 4 Naar onze website www.iFIT.com gaan. 5 Het gewenste programma van onze website kiezen. Nadat de CD of video programma is beëindigd zal de loopband tot stilstand komen en zal de Tijd display opflikkeren. Opgelet: Om een ander programma te gebruiken moet u op de Stop-toets drukken en stap 5 raadplegen. Opgelet: Zorg ervoor als de snelheid of de helling van de loopband niet verandert wanneer u het “piep” geluid hoort dat de iFIT.com indicator aan is en dat de Tijd display niet opflikkert. Zorg er bovendien voor dat het audio snoer juist is aangesloten, goed in de plug zit en dat het snoer niet om het electriciteitssnoer gewikkeld is. Lees en volg on line de programma instructies. 6 8 De on line instructies volgen en het programma starten. Zie stap 5 op pagina 12. Wanneer u met een programma start begint een aftelprocedure op uw scherm. 7 Uw vordering op de displays volgen. 9 Ga naar uw loopband terug en stap op de voetkussentjes. Zoek naar de klip, die aan de sleutel vastzit en maak de klip aan de tailleband van uw kleding vast. De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Zie stap 7 op pagina 15. Wanneer de aftelprocedure voorbij is zal Uw programma beginnen en de loopband gaan draaien. Houdt u vast aan de handleuningen, stap op de band en begin te oefenen. U zult tijdens het pro- 22 Ventilator Knop Waarschuwing Klip Sleutel Opgelet: Het kan zijn dat er op het bedieningspaneel een plastic vel zit. FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van verschillende functies om het meest doeltreffend te oefenen. apart te koop). De iFIT.com CD en video programma’s regelen automatisch de loopband en geven duidelijk aan hoe u uw snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert extra. U kunt onze website www.iFIT.com bekijken en daar iFIT CD’s en video’s kopen U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de snelheid en de hellingstand van de loopband veranderen door een druk op een toets. Het bedieningspaneel zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven. U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem. Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten, kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en daar basis programma’s direct van internet oproepen. Raadpleeg de website voor meer informatie. Het bedieningspaneel biedt ook vier vooraf ingestelde programma’s. Ieder programma verandert automatisch de snelheid en de helling van de loopband tijdens uw oefening. Het bedieningspaneel kent ook nog vier hartslagprogramma’s. Ieder programma verandert automatisch de snelheid en de helling van de loopband om zodoende uw hartslag tijdens de oefening binnen uw trainingszone te houden. Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg de stappen beginnende op bladzijde 12. Om een voorgeprogrammeerd programma te gebruiken, zie bladzijde 14. Om het op hartslag afgestemde programma te gebruiken, zie bladzijde 16. Om een iFIT.com CD of videoprogramma te gebruiken, zie bladzijde 20. Om een iFIT.com programma onmiddellijk van onze Website te gebruiken, zie bladzijde 22. Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com interactieve technologie. De iFIT.com technologie werkt als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio snoer (inbegrepen) kunt U de loopband op uw geluidssysteem, uw portable stereo, computer, of video speler aansluiten en de speciale iFIT.com CD en video programma’s afspelen (CD’s en video’s zijn DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw taal op het bedieningspaneel. 11  gen vast en begin te oefenen. De snelheid van de loopband kan worden geregeld met de toetsen Snelheid + en –. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband 0,5 mph veranderen. Druk op de QuickSpeed knoppen om vlug van snelheidsinstelling te veranderen. Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid en de afstand in mijlen of kilometers aangeven. Voor het gemak geven alle instructies in deze handleiding mijlen aan. HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN 1 De stekker in het stopcontact steken (zie pagina 10). 2 Zoek naar de aan/uit knop bij het snoer van de loopband. Plaamts de aan/uit knop in de aan positie. 3 Aan Positie Ga op de voetenkussentjes van de loopband staan. Zoek naar de klip die aan de sleutel vast zit (zie tekening op pagina 11) en maak de klip aan de tailleband van uw kleding vast. Leg vervolgens het snoer (aan de klip verbonden) onder de polssensor en steek de sleutel in het bedieningspaneel. De displays en verschillende indicators zullen even later oplichten. Test de klip door voorzichtig een paar stappen achteruit te zetten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de klip bij. Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen. De Tempo [TIME] display zal opflikkeren. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om de loopband weer opnieuw in gang te zetten. Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina 27). 4 HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1 Druk op de helling toetsen om de Hellingstand van de loopband te veranderen. Ieder keer als de toets wordt ingedrukt zal de helling van de loopband 0,5% veranderen. De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hierboven. 2 De handmatige instelling kiezen. 5 De handmatige instelling wordt gekozen en de indicator op de Handmatige toets zal gaan branden wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt. Druk op de Handmatige toets om de handmatige instelling weer te kiezen wanneer u al een programma hebt gekozen. 3 De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. • Stel de volume van uw CD speler of video bij. Het kan zijn dat het bedieningspaneel het signaal van het programma niet ontvangt omdat de geluidssterkte van de CD speler of video te hoog of te laag is. U kunt de instellingen handmatige bijstellen door op de Snelheid of Helling knopen van het bedieningspaneel te drukken wanneer de snelheid of helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter, wanneer u een “piep” geluid hoort zullen de snelheid en/of de helling stand veranderen in de eerstvolgende instellingen van het programma. • Zorg ervoor dat het audio snoer juist is aangesloten, goed in de plug zit en niet om het electriciteitssnoer gewikkeld is. Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd begint dan te knipperen op het Tijd display. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om het programma weer opnieuw te starten. Direct begint de loopband met een snelheid van 1,0 mph te draaien. Bij het volgende “piep” geluid zal de loopband de snelheid en/of de helling veranderen en zich bij de volgende segment instelling van het CD of video programma aanpassen. • Plaats de CD speler op de vloer of op een vlakke ondergrond in plaats van op het bedieningspaneel wanneer de CD speler overslaat. 5 Zie stap 5 op pagina 12 6 Nadat de CD of video programma eindigt zal de loopband tot stilstand komen en zal de tijd begint dan te knipperen op het Tijd display. Opgelet: Om een andere CD of video programma te gebruiken moet u de Stop-toets drukken of de sleutel uit het bedieningspaneel halen en stap 1 op pagina 20 raadplegen. 7 12 Zet desgewenst de ventilatoren aan. Zie stap 7 op pagina 13. 8 Opgelet: Als de snelheid of de helling van de loopband niet verandert wanneer u het “piep” geluid hoort: De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Zie stap 7 op pagina 15. • Zorg er dan voor dat de indicator naast de iFIT.com indicator aan is en dat de tijd begint dan te niet knipperen op het Tijd display. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets van het bedieningspaneel wanneer de Tijd opflikkert. OPGELET: Haal altijd de iFIT.com CD’s en de videocassettes uit uw CD speler of video speler wanneer u ze niet gebruikt. Bekijk uw vordering op de piste en de displays Hellingdisplay [INCLINE]—Dit display geeft het hellingniveau aan van de loopband. Direct nadat u op de toets drukt zal de loopband met een snelheid-van 1 mijl per uur (mph) beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleunin- Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina 13. De piste—Een piste van 1/4 mijl (400 m) wordt aangegeven wanneer de handmatige instelling of de iFIT.com instelling gekozen is. Als u oefent zullen de indicators rond de piste de een na de ander oplichten totdat de hele piste is opgelicht. De piste zal dan doven en dan zullen de indicatoren opnieuw gaan oplichten. Op de Start toets of de Snelheid + toets drukken om de loopband te starten. Uw vordering op de displays volgen. 21  HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN HOE DE IFIT.COM CD EN VIDEO PRORAMMA’S TE GEBRUIKEN Opgelet: Zie instructie A als uw video speler een AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik is. Zie instructie B als u een televisie heeft met ingebouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 19 als uw video op uw geluidssysteem is aangesloten. Om de iFIT.com CD’s of videocassettes te gebruiken moet u de loopband op uw portable CD speler, portable stereo, geluidssysteem, computer met CD speler of video aansluiten. Zie HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN op paginas 18 tot 20. Opgelet: U kunt onze website www.iFIT.com bekijken en daar iFIT CD’s en video’s kopen. A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT plug van uw video. Volg de stappen hieronder om een iFIT.com CD of video programma te gebruiken. 1 A De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. ANT. IN Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina 12. VIDEO AUDIO IN RF OUT CH 3 4 OUT AUDIO OUT RIGHT LEFT Audio Cable 2 De handmatige instelling wordt gekozen wanneer u de sleutel insteekt. Druk de iFIT.com toets om de iFIT.com video te gebruiken. De indicator op de toets zal gaan branden. adaptor B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de adapter in een RCA Y-adapter (verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal vervolgens het snoer die nu in de AUDIO OUT plug zit uit deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de Y-adapater in de AUDIO OUT plug van uw video. 3 De iFIT.com CD of videocassette insteken. Als u een iFIT.com wilt gebruiken plaats de CD dan in de CD speler. Als u een iFIT.com videocassette wilt gebruiken, steek dan de videocassette in uw video speler. 4 Op de PLAY-toets van uw CD speler of video drukken. Direct nadat u op de Play toets heeft gedrukt zal uw persoonlijke trainer u helpen bij uw oefening. Volg de instructies van uw trainer. Opgelet: De tijd begint dan te knipperen op het hoofddisplay, druk dan op de Start-toets of de Snelheid + toets van het bedieningspaneel. De loopband reageert niet op een cd- of videoprogramma wanneer de tijd knippert. B ANT. IN VIDEO AUDIO IN RF OUT CH 3 4 OUT RCA Y-adaptor Audio Cable De iFIT.com instelling kiezen. adaptor U zult tijdens een CD of video programma een “piep” geluid horen wanneer de snelheid en/of de helling gaat/gaan veranderen. OPGELET: Luister naar het “piep” geluid en bereidt u er op voor dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. Het kan zijn dat in sommige gevallen de snelheid en/of hellingstand kunnen veranderen voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft. Wire removed from AUDIO OUT jack 20 Calorieën display [CALORIE]—Deze display geeft bij benadering de verbruikte calorieën aan. 6 Het meten van uw hartslag als u dat wilt. U kunt uw hartslag meten door gebruik van of de borstkas-sensor of de pols-sensor. Om de pols-sensor te gebruiken moet u eerst zorgen dat u schone handen heeft. Ga vervolgens op de voetrails Contactpunten staan en houdt de pols-sensor vast door uw handen op de metalen contactpunten te plaatsen. Zorg dat u uw handen niet beweegt. Wanneer uw pols wordt gemeten zal op de Calorieën/Hartslag display twee keer (– –) verschijnen en dan zal uw hartslag worden aangegeven. Houdt de contactpunten ongeveer 15 seconden vast voor het meest zuivere resultaat. Hartslag display [HEART RATE]—Deze display geeft uw hartslag aan wanneer u de handvat pols-sensor of de borstkas-sensor gebruikt. Snelheid display [SPEED]—Deze display geeft de snelheid van de loopband aan. Opgelet: Het bedieningspaneel zal de snelheid en de afstand in kilometers aangeven wanneer de Metriek indicator naast de display aan is. Het bedieninspaneel zal de snelheid en afstand in mijlen aangeven wanneer de Metriek indicator uit is. Om van eenheid te veranderen raadpleeg dan DE INFORMATIE INSTELLING/DEMO INSTELLING op pagina 23. 7 Zet desgewenst de ventilatoren aan. Druk op de knop onder de ventilator om de ventilator aan te zetten. Om de ventilator op volle sterkte te laten draaien druk nogmaals op de knop. Druk, om de ventilator uit te schakelen, een derde keer op de knop. Opgelet: De ventilator zal een paar minuten nadat de loopband tot stilstand is gekomen automatisch uitgaan. Tempo display [PACE]—Deze display geeft uw tempo aan in minuten per mijl. 8 Tijd display [TIME]— wanneer u de handmatige of de iFIT.com instelling heeft gekozen, deze display geeft de verlopen tijd. De display zal wanneer een programma gekozen ist (voor de Zelf Kies programma voor het hart), de overblijvende tijd in plaats van de verlopen tijd aangeven. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stoptoets en stel de hellingstand in de laagste positie. De helling van de loopband moet zich in de laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Opgelet: Het bedieningspaneel behoudt de “demo” instelling wanneer de displays en indicatoren blijven branden nadat u de sleutel heeft uitgetrokken. Zie pagina 23 om de demo instelling uit te schakelen. Afstand display [DISTANCE]—Deze display geeft de gelopen afstand. De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening en de stekker uit het stopcontact trekken. Druk op de Stop knop, haal de sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleutel weer in om de displays opnieuw in te stellen (te resetten). 13  De snelheid van het eerHuidige Segment ste segment zal aangegeven worden in de eerste kolom van het Huidig Segment van de piste, welke opflik kert. (De helling instelling wordt niet op de piste aangegeven.) De snelheidsinstellingen voor de volgende zeven segmenten worden in de kolommen rechts weergegeven. HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S TE GEBRUIKEN 1 De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 12. 2 Een van de drie vooraf ingestelde programma’s kiezen. De handmatige instelling wordt gekozen wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt. Druk meerdere keren op de Kies Programma toets totdat een van de vier voorafingestelde programma indicators begin te branden om een voorafingesteld programma te kiezen. De kolom van het Huidig Segment en de eerste kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog maar drie seconden overblijven in het eerste segment. Er klinkt een serie geluidssignalen. Bovendien zullen de Snelheid display en/of de Afstand/Helling display opflikkeren en zult U ook drie tonen horen wanneer de snelheid en de helling van de loopband gaan veranderen. Wanneer het eerste segment voltooid is zullen alle instellingen een kolom naar links verplaatst worden. De snelheid voor het tweede segment wordt dan in de kolom van het Huidig Segment (welke opflikkert) aangegeven. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. Opmerking: als alle lampjes in de kolom voor het huidige segment branden nadat de snelheidsinstellingen naar links zijn verplaatst, bewegen de snelheidsinstellingen omlaag zodat alleen de hoogste indicatoren in het programma-display worden getoond. Als niet alle lampjes in de kolom voor het huidige segment branden wanneer de snelheidsinstellingen weer naar links worden verplaatst, bewegen de snelheidsinstellingen weer naar boven. De diagrammen naast de voorafingesteld programma indicators geven aan hoe de snelheid en de helling van de loopband tijdens de voorafingestelde programmas zullen veranderen. De Snelheid display zal wanneer een voorafingesteld programma gekozen wordt de maximale snelheid van het programma voor een paar seconden flikkeren en de Helling display zal de maximale helling opflikkeren. De Tijd display zal de duur van het programma aangeven. De piste geeft de eerste zeven snelheidsinstellingen van het programma aan. 3 HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw systeem een LINE OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de LINE OUT plug in gebruik is. Opgelet: Zie instructie A als uw computer van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw computer alleen een PHONES plug heeft. A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de adapter in de LINE OUT plug van uw systeem. A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug van uw computer. A A CD Amp U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstelling op enig moment tijdens het programma te hoog of te laag is deze handmatig bijstellen door op de Snelheids of Hellingstoetsen te drukken. Een bijkomende indicator zal gaan branden of uitgaan in de kolom van het Huidig Segment wanneer u een paar keer op de Snelheid toetsen drukt. (Als in enig van de kolommen rechts van de kolom van het Huidig Segment evenveel indicatoren opflikkeren als in de kolom van het Huidig Segment dan kan nog een indicator gaan branden of uitgaan in die kolommen.) Opgelet: De loopband zal wanneer het volgend segment van het programma start automatisch de snelheid en de helling voor het volgende segment instellen. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Ieder programma wordt in meerdere segmenten verdeeld, die verschillen in tijd. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. Opmerking: dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd. 14 LINE OUT Audio Snoer LINE OUT Audio Snoer Adapter B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw computer. Steek uw koptelefoon in de splitter. B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de adapter in een RCA Y-adapter (verkrijgbaar in elektronica winkels). Haal vervolgens het snoer die nu in de LINE OUT plug zit uit deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de Y-adapter in de LINE OUT plug van uw stereo. B PHONES B CD Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het huidige segment en er geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand. Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om het programma te starten. LINE OUT VCR Audio Snoer VCR Amp Splitter LINE OUT Koptelefoon/Speakers Audio Snoer RCA Yadapter Adapter Snoer verwijderd uit de LINE OUT plug 19  HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN HOE DE LOOPBAND OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUITEN Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk te stoppen. De Tijd zal opflikkeren. Druk op de Start-toets of the Snelheid + toets om het programma weer op te starten. De loopband zal met een snelheid van 1 mph beginnen te draaien. De loopband zal wanneer het volgend segment van het programma start automatisch de snelheid en de helling van het volgende segment instellen. Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHONES plug heeft. Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u de loopband op uw portable CD speler, portable stereo, geluidssysteem of computer (met CD speler) aansluiten. Zie pagina’s 18 tot 19 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com videocassettes te gebruiken moet u de loopband op uw video speler aansluiten. Zie pagina 20 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com programma’s van internet op te roepen moet u de loopband op uw computer aansluiten. Zie pagina 19 voor instructies m.b.t. aansluiting. A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de adapter in de AUDIO OUT plug van uw stereo. 4 AUDIO OUT Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voorzien. Zie instructie B als uw CD speler maar van één plug is voorzien. Uw vordering op de displays volgen. Het meten van uw hartslag als u dat wilt. De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 6 op pagina 13. HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN RIGHT LEFT 6 Zet desgewenst de ventilatoren aan. Zie stap 7 op pagina 13. Audio Snoer A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de PHONES plug. Adapter B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug van uw stereo. A PHONES LINE OUT LINE OUT PHONES B Koptelefoon Audio Snoer LINE OUT Audio Snoer B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in een splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de splitter. C. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug aan de voorkant van de loopband bij het electriciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw stereo. Steek uw koptelefoon in de splitter. B PHONES C PHONES Audio Snoer PHONES Splitter Audio Snoer Splitter Koptelefoon Koptelefoon 18 Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt de helling van de loopband op de laagste stand staat. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Opgelet: Het bedieningspaneel blijft in de “demo” instelling wanneer de displays en indicatoren blijven branden nadat u de sleutel uit het bedieningspaneel heeft gehaald. Zie pagina 23 om de demo instelling uit te schakelen. Zie stap 5 op pagina 12. 5 A 7 15  Tijdens de hartslagprogramma’s zal het de piste een grafiek laten zien die uw hartslag weergeeft. Elke keer als er een hartslag gedetecteerd wordt, zal er een piek toegevoegd worden. HOE HARTSLAGPROGRAMMA'S TE GEBRUIKEN WAARSCHUWING: Gebruik de programma’s voor de hartslag niet wanneer U hartklachten heeft of wanneer U ouder dan 60 en niet actief bent. Bespreek met uw huisarts, als u regelmatig medicijnen inneemt of de medicijnen uw oefening voor de hartslag kan beïnvloeden. 1 4 Als het hartslagprogramma geselecteerd wordt, zal een leeftijdsinstelling oplichten in het hellingdisplay en zullen de letters “AGE” (leeftijd) verschijnen op het Hartslag display. Druk gewoon op de ENTER toets wanneer u uw leeftijd al hebt ingevoerd. Als u uw leeftijd nog niet hebt ingevoerd druk dan op de + en – toetsen naast de ENTER toets om uw leftijd in te voeren. Druk vervolgens op de ENTER toets. De borstkas-sensor dragen. U moet de borstkas-sensor dragen om een hartslagprogramma te gebruiken. Zie instructies op pagina 9. 2 De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 12. 3 Voer uw leeftijd in. 5 Selecteer het op hartslag afgestemde programma. Een maximum snelheid invoeren. Nadat u uw leeftijd hebt ingevoerd, ne letter “SPd” en de maximum snelheidsinstelling van het programma zullen vervolgens op de Hartslag display opflikkeren. Als u dat wilt druk op de + en – toetsen naast de ENTER toets om de maximum snelheidsinstelling in te stellen. Wanneer u de gewenste instelling bereikt druk dan op de ENTER toets. Als de sleutel erin gestopt is, zal de handmatige modus geselecteerd worden. Druk om een programma voor het hart te kiezen meerdere keren de linker Kies Programma [SELECT PROGRAM] toets totdat een van de vier indicators voor het programma voor het hart begint te branden. 7 Druk op de Start-toets of de Snelheid + knop om het programma te laten beginnen. uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt automatisch toenemen of verminderen om uw hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag instelling te brengen. Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheids- en hellingsinstellingen voor het programma. Houd de leuning vast en begin te lopen. Wanneer uw pols tijdens het programma niet gemeten kan worden dan zullen de letter PLS in de Hartslag display opflikkeren en zullen de snelheid en helling van de loopband automatisch toenemen of verminderen totdat het programma uw pols kan meten. Zie PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN op pagina 9 wanneer dit voorkomt. Ieder programma is in verschillende tijdsegmenten van verschillende lengte ingedeeld. Een na te streven hartslag is voor ieder Kies Zelf programma. Opgelet: Dezelfde na te streven hartslag is voor alle segmenten geprogrammeerd wanneer Kies Zelf programma gekozen wordt. Druk op de Stop-toets om het programma wanneer dan ook te stoppen. Programma’s voor de hartslag mogen zouden echter niet tijdelijk gestopt en dan weer gestart mogen worden. Om een programma voor de hartslag opnieuw te gebruiken kies dan weer het programma en begin bij het begin. Tijdens ieder segment zal het bedieningspaneel uw hartslag geregeld vergelijken met de na te streven hartslag. Wanneer uw hartslag veel lager of hoger dan de na te streven hartslag is dan zal de loopband automatisch sneller of langzamer gaan draaien om uw hartslag dichterbij uw na te streven hartslag aan te laten sluiten. De helling van de loopband zal tevens automatisch omhoog gaan wanneer de snelheid de maximale instelling heeft bereikt (zie stap 5 op pagina 16) en uw hartslag nog steeds lager is dan uw na te streven hartslag om zodoende uw hartslag dichter bij uw na te streven hartslag aan te laten sluiten. 8 Uw vordering op de displays volgen. Zie stap 5 op pagina 12. Opgelet: De display boven de Hartslag display zal tijdens de programma's voor het hart uw hartslag als een percentage van uw bepaalde maximale hartslag aangeven. U zult gedurende de laatste drie seconden van ieder segment een aantal tonen horen en zullen de Snelheid display en de Helling display opflikkeren. Het programma blijft doorgaan totdat het laatste segment eindigt. De loopband zal dan langzaam tot stilstand komen. 9 Zet desgewenst de ventilatoren aan. Zie stap 7 op pagina 13. Ga naar stap 6 wanneer een Kies Zelf programma gekozen is. Ga naar stap 7 wanneer een andere hartslag programma gekozen is. De diagrammen naast de indicators voor het programma voor het hart geven aan hoe uw doel hartslag tijdens de programmas zal veranderen. Uw hartslag zal tijdens hartslagprogramma 1 ongeveer 90% van uw geschatte maximale hartslag bereiken. Uw hartslag zal tijdens hartslagprogramma 2 en 3 ongeveer 85% van uw geschatte maximale hartslag bereiken. Uw hartslag zal tijdens Kies Zelf programmma ongeveer op het door u bepaald niveau liggen. 6 Hoe een na te streven hartslag invoeren. Als de snelheid of helling te hoog of te laag is, kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en Incline bijstellen. De snelheid en/of de hellingstand van de loopband zal/zullen echter, telkens wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met 10 Zie stap 7 op pagina 15. Nadat u de maximale snelheid hebt ingevoerd, de letters “PLS” en de na te streven hartslag instelling voor het programma in de Hartslag display oplichten. Als u dat wilt druk op de + en – toetsen naast de ENTER toets om de na te streven hartslag instelling bij te stellen. Wanneer u de gewenste instelling bereikt druk dan op de ENTER toets. Opgelet: Uw geschatte maximale hartslag wordt berekend door uw leeftijd van 220 af te trekken. Als uw leeftijd bijvoorbeeld 30 is dan is uw maximale hartslag 190 (220 – 30 = 190). 16 Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. 17  GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL55132 31* 30 33 32 34 127 36 37 29 127 1 25 28 27 26 2 36 38 36 21 18 66 65 4 6 19 20 120 67 132 21 128 129 65 6 130 119 128 16 9 15 7 40 19 3 17 36 36 145 23 22 21 5 14 8 Zie voor een beschrijving van de onderdelen de onderdelenlijst op pagina 30 en 31 in de gebruiksaanwijzing. 35 117 24 R0404A 66 133 131 22 133 9 36 12 16 13 17 51 52 10 50 14 39 11 55 53 9 6 67 15 64 122 4 49 42 5 61 43 114 60 11 57 123 6 6 8 121 62 13 47 63 6 123 121 1 115 59 58 6 134 47 56 60 46 141 55 61 6 45 44 54 78 116 47 41 121 48 47 6 47 121