Tunturi FitCycle 50i de handleiding

Merk: Tunturi

Model: FitCycle 50i

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Attention, Achtung, Attention, Attentie

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

www.tunturi.com

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l’utilisateur

Gebruikershandleiding

Serial number:

FitCycle 50i

CE EN957

Class HB

MADE IN CHINA

MAX input: 9V-DC / 1.0Amp

MAX USER WEIGHT: 150 KGS

HOME USE

FitCycle 50i

E/ D-2

D-30

FitCycle 50i

100 cm

D-0

FitCycle 50i

D-1

M-4

M-5

FitCycle 50i

D-2

D-30R

D-14R

D-30L

D-13L

FitCycle 50i

D-3

D-2

FitCycle 50i

D-4

C-3

C-1

D-25

D-24

D-23

D-31

FitCycle 50i

D-5

M-2

M-3

C-3

B-3

M-1

FitCycle 50i

D-6

B-3

C-1

A-1

FitCycle 50i

D-7

C-2

FitCycle 50i

F-01 F-06

F-02 F-07

F-03 F-08

F-04 F-09

F-05 F-10

FitCycle 50i

F-11 F-16

F-12 F-017

F-13 F-18

F-14 F-19

F-15 F-20

FitCycle 50i

F-21

F-25

F-22

F-23

F-24

F-25

P-01

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER 1

P-02

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER 2

P-03

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER 3

P-04

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER 4

FitCycle 50i

P-05

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE 1

P-09

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY 1

P-07

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE 3

P-11

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY 3

P-06

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE 2

P-10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY 2

P-08

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE 4

P-12

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY 4

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

BEGINNER 1 1 1 1 1 1 5 5 5 5 5 17 17 17 17 17 9 9 9 9 9

BEGINNER 2 1 1 1 1 5 5 5 5 9 9 9 9 13 13 13 13 17 17 17 17

BEGINNER 3 1 1 5 5 1 1 9 9 5 5 5 13 13 13 9 9 17 17 9 9

BEGINNER 4 1 1 5 5 9 9 9 9 13 13 13 13 9 9 9 9 5 5 1 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ADVANCE 1 1 1 9 9 13 13 17 17 13 17 17 13 17 17 13 13 9 9 1 1

ADVANCE 2 1 1 1 5 5 9 9 13 13 9 9 17 17 17 9 9 5 5 1 1

ADVANCE 3 1 1 1 9 9 9 9 9 9 9 1 1 1 17 17 17 17 17 1 1

ADVANCE 4 1 1 1 5 5 5 9 9 9 13 13 13 17 17 5 5 5 5 1 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

SPORTY 1 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 1

SPORTY 2 1 5 9 13 17 1 5 9 13 17 1 5 9 13 17 1 5 9 13 17

SPORTY 3 1 1 9 9 1 1 17 1 1 9 9 1 1 17 1 1 9 9 1 1

SPORTY 4 1 1 17 17 1 1 17 17 1 1 17 17 1 1 17 17 1 1 17 17

English

Index

Upright Bike ...................................................... 18

Safety warnings ................................................ 18

Electrical safety 19

Description (g. A) 19

Package contents (g. B & C) 19

Assembly (g. D) 19

Workouts ...........................................................19

Exercise Instructions 19

Heartrate 20

Use ..................................................................... 21

Power supply (Fig. E) 21

Console (g F) .................................................. 22

Explanation Display functions 22

Explanation of buttons 22

Opperation 23

Programs 23

Bluetooth & APP 24

Cleaning and maintenance .............................. 24

Defects and malfunctions 24

Transport and storage...................................... 25

Additional information 25

Technical data ................................................... 25

Warranty ............................................................ 25

Declaration of the manufacturer ..................... 26

Disclaimer ......................................................... 26

Upright Bike

Welcome to the world of Tunturi New Fitness!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi

equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness

equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise

bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for

the entire family, no matter what fitness level. For more

information, please visit our website

www.tunturi.com

Safety warnings

WARNING

• Read the safety warnings and the instructions.

Failure to follow the safety warnings and the

instructions can cause personal injury or damage

to the equipment. Keep the safety warnings and

the instructions for future reference.

WARNING

• Heart rate monitoring systems may be

inaccurate.

• Over exercise may result in serious injury

or death. If you feel faint stop exercising

immediately.

- The equipment is suitable for domestic use only.

The equipment is not suitable for commercial use.

- Max. usage is limited to 5 hrs a day.

- The use of this equipment by children or persons

with a physical, sensory, mental or motorial

disability, or lack of experience and knowledge can

give cause to hazards. Persons responsible for their

safety must give explicit instructions or supervise

the use of the equipment.

- Before starting your workout, consult a physician to

check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your

workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each workout by

cooling down. Remember to stretch at the end of

the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only. The

equipment is not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments with

adequate ventilation. Do not use the equipment in

draughty environments in order not to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with

ambient temperatures between 10 °C and 35 °C.

Only store the equipment in environments with

ambient temperatures between 5 °C and 45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be more

than 80%.

- Only use the equipment for its intended purpose.

Do not use the equipment for other purposes than

described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is damaged or

defective. If a part is damaged or defective, contact

your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts away

from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewellery and other objects away

from the moving parts.

English

- Make sure that only one person uses the equipment

at a time. The equipment must not be used by

persons weighing more than 120 kg (265 lbs).

- Do not open equipment without consulting your

dealer.

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage is

the same as the voltage on the rating plate of the

equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp

edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the mains

plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or the

mains plug is damaged or defective. If the mains

cable or the mains plug is damaged or defective,

contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the

equipment. Do not run the mains cable underneath

a carpet. Do not place any objects on the mains

cable.

- Make sure that the mains cable does not hang over

the edge of a table.

- Make sure that the mains cable cannot be caught

accidentally or tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when the

mains plug is inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the mains

plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the wall socket when

the equipment is not in use, before assembly or

disassembly and before cleaning and maintenance.

Description (fig. A)

Your upright bike is a piece of stationary fitness

equipment used to simulate cycling without causing

excessive pressure to the joints.

Package contents (fig. B & C)

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in fig.

C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. D)

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around the

equipment.

- Refer to the illustrations for the correct assembly of

the equipment.

NOTE

• Save the tools provided with this product, after

you completed the product assembly,

for future service purposes.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long

duration. Aerobic exercise is based on improving

the body’s maximum oxygen uptake, which in turn

improves endurance and fitness. You should perspire,

but you should not get out of breath during the

workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at

least three times a week, 30 minutes at a time. Increase

the number of exercise sessions to improve your fitness

level. It is worthwhile to combine regular exercise with

a healthy diet. A person committed to dieting should

exercise daily, at first 30 minutes or less at a time,

gradually increasing the daily workout time to one hour.

Start your workout at low speed and low resistance to

prevent the cardiovascular system from being subjected

to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and resistance can

be increased gradually. The efficiency of your exercise

can be measured by monitoring your heart rate and

your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with several

benefits, it will improve your physical fitness, tone

muscle and in conjunction with a calorie controlled diet

help you lose weight.

English

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around the body

and the muscles working properly. It will also reduce

the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do

a few stretching exercises as shown below. Each stretch

should be held for approximately 30 seconds, do not

force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts,

STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After

regular use, the muscles in your legs will become

more flexible. Work to your but it is very important to

maintain a steady tempo throughout. The rate of work

should be sufficient to raise your heart beat into the

target zone shown on the graph below.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

AGE

MAXIMUM

COOL DOWN

HEART RATE

TARGET ZONE

This stage should last for a minimum of 12 minutes

though most people start at about 15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and

muscles wind down. This is a repeat of the warm

up exercise e.g. reduce your tempo, continue for

approximately 5 minutes. The stretching exercises

should now be repeated, again remembering not to

force or jerk your muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer and

harder. It is advisable to train at least three times a

week, and if possible space your workouts evenly

throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you will

need to have the resistance set quite high. This will

put more strain on our leg muscles and may mean you

cannot train for as long as you would like. If you are also

trying to improve your fitness you need to alter your

training program. You should train as normal during the

warm up and cool down phases, but towards the end

of the exercise phase you should increase resistance

making your legs work harder. You will have to reduce

your speed to keep your heart rate in the target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort you

put in. The harder and longer you work the more

calories you will burn. Effectively this is the same as if

you were training to improve your fitness, the difference

is the goal.

Heartrate

Pulse rate measurement

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars

when the user is touching both sensors at the same

time. Accurate pulse measurement requires that the

skin is slightly moist and constantly touching the hand

pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the

pulse rate measurement will become less accurate.

NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in

combination with a heart rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your workout, an

alarm will sound when it is exceeded.

Heart rate measurement

(heart rate chest belt)

NOTE

• A chest strap does not come standard with this

trainer. When you like to use a wireless chest

strap you need to purchase this as an accessory.

The most accurate heart rate measurement is achieved

with a heart rate chest belt. The heart rate is measured

by a heart rate receiver in combination with a heart rate

transmitter belt. Accurate heart measurement requires

that the electrodes on the transmitter belt are slight

moist and constantly touching the skin.

If the electrodes are too dry or too moist, the heart rate

measurement will become less accurate.

WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician

before using a heartrate chest belt.

CAUTION

• If there are several heart rate measurement

devices next to each other, make sure that the

distance between them is at least 1.5 metres.

• If there is only one heart rate receiver and several

heart rate transmitters, make sure that only one

person with a transmitter is within transmission

range.

NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in combination

with the handpulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under your

clothes directly in contact with your skin. Do

not wear the heart rate chest belt above your

clothes. If you wear the heart rate chest belt

above your clothes, there will be no signal.

• If you set a heart rate limit for your workout, an

English

alarm will sound when it is exceeded.

• The transmitter transmits the heart rate to the

console up to a distance of 1 metre. If the

electrodes are not moist, the heart rate will not

appear on the display.

• Some fibers in clothes (e.g. polyester, poly-

amide) create static electricity which can prevent

accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and other electrical

appliances create an electromagnetic field which

can prevent accurate heart rate measurement.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a

person can safely achieve through exercise stress. The

following formula is used to calculate the average

maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart

rate varies from person to person.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout. If you

belong to a risk group, consult a physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents

and persons who have not exercised for a long time.

Exercise at least three times a week, 30 minutes at a

time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and maintain

fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes

at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to long-

endurance workouts.

Use

Adjusting the support feet

The equipment is equipped with 4 support feet. If

the equipment is not stable, the support feet can be

adjusted.

- Turn the support feet as required to put the

equipment in a stable position.

- Tighten the locknuts to lock the support feet.

NOTE

• The machine is the most stable when all support

feet are turned fully in. Therefore start to level

the machine by turning all support feet fully in,

before turning out the required support feet to

stable the machine.

Adjusting the horizontal seat position

The horizontal seat position can be adjusted by setting

the seat to the required position.

- Loosen the seat adjustment knob.

- Move the seat to the required position.

- Tighten the seat adjustment knob.

Adjusting the vertical seat position

The vertical seat position can be adjusted by setting the

seat tube to the required position. With the leg almost

straight, the arch of the foot must touch the pedal at its

lowermost point.

- Loosen the seat tube adjustment knob.

- Move the seat tube to the required position.

- Tighten the seat tube adjustment knob.

Adjusting the handlebar

The handlebar can be adjusted according to the height

and the exercise position of the user.

- Loosen the handlebar adjustment knob.

- Move the handlebar to the required position.

- Tighten the handlebar adjustment knob.

Power supply (Fig. E)

The trainer is powered by an external power supply.

Refer to the illustration to locate the trainer power

input.

NOTE

• Connect the power supply with the trainer

before connecting it to the wall outlet.

• Always remove power cord when

• machine is not in use.

English

Console (fig F)

1. Display

2. Tablet/ book support

3. Buttons

CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is covered

with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

• Only touch the display with the tip of your finger.

Make sure that your nails or sharp objects do not

touch the display.

NOTE

• The console switches to standby mode when

the equipment is not used for 4 minutes. If the

console is in standby mode, the display shows

the room temperature

Explanation Display functions

Time

- Without setting the target value, time will count up.

- When setting the target value, time will count down

from your target time to 0 and alarm will sound or

flash.

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 4 seconds during workout, time will

STOP

- Range 0:00~99:59

Speed

- Displays current training speed.

Maximum speed is 99.9 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H..

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 4 seconds during workout, SPEED will

display “0.0”

RPM

- Displays the Rotation Per Minute.

Display range 0~15~999

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 4 seconds during workout, RPM will

display “0”

WATTS

- Display current workout watts.

- Range 0 ~ 999

Distance

- Without setting the target value, distance will count

up.

- When setting the target value, distance will count

down from your target distance to 0 with an alarm

sound or flash.

- Range 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H.

Calories

- Without setting the target value, calorie will count

up.

- When setting the target value, calories will count

down from your target calorie to 0 with an alarm

sound or flash.

- Range 0~9999.

NOTE

• This data is a rough guide for comparison of

different exercise sessions which cannot be used

in medical treatment

Pulse

- Current pulse will display after 6 seconds when

detected by the console.

- Without any pulse signal for 6 seconds, console will

display “P”.

- Pulse alarm will sound when current pulse is over

the target pulse.

- Range 0-30~230 BPM

Explanation of buttons

- Increase resistance level

- Setting selection.

DOWN

- Decrease resistance level

- Setting selection.

English

MODE

- Confirm setting or selection.

RESET

- In setting mode, press RESET key once to reset the

current function figures.

- Press RESET key and hold for 2 seconds to reset all

function figures

START/ STOP

- Start or Stop workout

BODY FAT

- Test body fat% and BMI in stop mode.

RECOVERY

- Only if the console detects pulse signal, press the

RECOVERY key to enter recovery mode to monitor

heart rate recovery ability

Opperation

Power on

- Plug in power supply to power on computer.

- Press any key to power on the console when being

in sleep mode..

- Start pedalling to power on the console when being

in sleep mode.

LCD will display all segments (fig. - F-01)

Power off

Without any signal being transmitted into the monitor

for 4 minutes the monitor will enter SLEEP mode

automatically. ( Active training data will be lost )

Workout selection

Use Dial UP/ DOWN to select:

- Manual ( fig. - F-02)

- Beginner ( fig. - F-03)

- Advande ( fig. - F-04)

- Sporty ( fig. - F-05)

- Cardio ( fig. - F-06)

Programs

Quick start

- Press START/ STOP key to start your workout

without any pre-set setting.

- Use Dial UP/ DOWN to adjust resistant level during

workout.

End your workout

- Press START/ STOP in workout mode to stop/

pause your workout.

To resume your workout press START/ STOP button

in pause mode.

- Press and hold RESET key for over 2 seconds to

reset console. ( Active training data will be lost )

Manual mode

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose MANUAL mode and press mode

key to enter next setting entry for manual mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN key to pre-set training time (

fig. - F-07), and press M to confirm the setting.

- After confirm you can set also:

distance ( fig. - F-08), Calories ( fig. - 09), and Pulse.

( fig. - 10)

NOTE

• When setting more than one goal, the training

will end at first achieved goal.

• Leave a goal blank and it will not be seen as a

pre-set limit.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - F-11)

Beginner mode (fig. P1~P4)

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose BEGINNER mode and press mode

key to enter next setting entry for BEGINNER mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN key to select BEGINNER

program 1~4 ( fig. - 12) and press MODE to

confirm.

- Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE

to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11)

Advance mode (fig. P5~P8)

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose ADVANCE mode and press mode

key to enter next setting entry for ADVANCE mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN key to select ADVANCE

program 1~4 ( fig. - 13) and press MODE to

confirm.

- Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE

to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11)

Sporty mode (fig. P9~P12)

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose SPORTY mode and press mode

key to enter next setting entry for SPORTY mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN key to select SPORTY program

1~4 ( fig. - 14) and press MODE to confirm.

- Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE

to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11)

English

Cardio mode.

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose CARDIO mode and press mode

key to enter next setting entry for CARDIO mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN key to set age ( fig. - 15)

- Use Dial UP/ DOWN key to select 55% ( fig. - 16),

75%, 90% or TAG (Target H.R. _ Default 100)

- Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE

to confirm.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use RESET, to go back to main menu.

Watt Mode.

- Use Dial UP/ DOWN key to select workout

program, choose WATT and press MODE / ENTER

key to enter next setting entry for WATT mode

program.

- Use Dial UP/ DOWN to set WATT target. (default:

120Watt, Fig. F-18)

- Use Dial UP/ DOWN key to set TIME.

- Press START/ STOP key to start workout.

Use Dial UP/ DOW) to adjust target Watt level.

- Press START/STOP key to pause workout.

- Use RESET to go back to main menu.

Recovery

- The RECOVERY key will only be valid if pulse is

detected.

- TIME will show „0:60“ (seconds) and counts down

to 0.

- Computer will show F1 to F6 after the countdown

to test heart rate recovery status. User can find the

heart rate recovery level based on the chart below.

- Press RECOVERY key again to return to the

beginning.

F1 Outstanding

F2 Excellent

F3 Good

F4 Fair

F5 Below average

F6 Poor

Body Fat

- Press the BODY FAT key to start body fat

measurement.

- During measuring, users have to hold both hands

on the hand grips. LCD display “-” “- -” “- - -” “- - -

-” for 8 seconds until computer finish measuring.

- LCD will display BMI and FAT %.

Body fat mode error codes

- *E-1

There is no heart rate signal input detected.

- *E-4

Occurs when FAT% and BMI result is below 5 or

exceeds 50.

Bluetooth & APP

- This console can connect with an APP on a smart

device by Bluetooth (iOS & Android).

- Establish the Bluetooth connection only via the

connection mode on the installed APP on your

smart device.

- When the bluetooth connection between APP and

console is established the console display will be

dimmed.

NOTE

• Tunturi only provides the option to connect

your fintess console throughout a blue tooth

connection. Therefore Tunturi cannot be held

resposible for damage, or malfunctioning of

products other than Tunturi products.

• Check the website for extra information.

Cleaning and maintenance

The equipment does not require special maintenance.

The equipment does not require recalibration when

it is assembled, used and serviced according to the

instructions.

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the

adapter.

• Do not use solvents to clean the equipment.

- Clean the equipment with a soft, absorbent cloth

after each use.

- Regularly check that all screws and nuts

are tight.

- If necessary, lubricate the joints.

Defects and malfunctions

Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual components may

occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary

to take the whole device in for repair, as it’s usually

sufficient to replace the defective part.

If the equipment does not function properly during use,

contact your Tunturi dealer immediately. Always give

the model and serial number of your equipment. Please

state also the nature of the problem, conditions of use

and purchase date.

English

If you require spare parts, always give the model, serial

number of your equipment and the spare part number

for the part you need. The spare part list is at the back

of this manual. Use only spare parts mentioned in the

spare part list.

Trouble shooting:

- If there is no signal when you pedal, please check if

the cable is well connected.

NOTE

• When stop training for 4 minutes, the main

screen will be off.

• If the computer displays abnormally, please re-

install the transformer and try again.

Transport and storage

WARNING

• Before transport and storage, remove the

adapter.

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

- Remain standing in front of the equipment on each

side and take a sturdy grip at the handlebars. Tilt

the front of the equipment so as to lift the rear of

the equipment on the wheels. Move the equipment

and carefully put the equipment down. Place the

equipment on a protective base to prevent damage

to the floor surface.

- Move the equipment carefully over uneven surfaces.

Do not move the equipment upstairs using the

wheels, but carry the equipment by the handlebars.

- Store the equipment in a dry place with as little

temperature variation as possible.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the amount

of waste material disposed of in land fill sites. We

therefore ask that you dispose of all packaging waste

responsibly at public recycling centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable

use from your fitness trainer. However, a time will come

when your fitness trainer will come to the end of its

useful life. Under ‘European WEEE Legislation you are

responsible for the appropriate disposal of your fitness

trainer to a recognised public collection facility.

Technical data

Parameter Unit of

measurement

Value

Telemetric heart

rate receiver

Frequency 5.3 Khz

Length cm

inch

101

39.8

Width cm

inch

20.5

Height cm

inch

132

52.0

Weight kg

lbs

30.9

68.1

Max. user weight kg

lbs

150

330

Adapter

Voltage

Current

Ma.

9V-DC

1.0 A

Warranty

Tunturi purchaser‘s warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal

rights stated in the national legislation concerning the

commerce of consumer goods. This warranty does not

restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only

valid if the item is used in an environment approved by

Tunturi New Fitness BV for that particular equipment.

The product-specific approved environment is stated in

the Owner’s Manual provided with your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date of

purchase. Warranty conditions may vary per country,

so please consult your local dealer for the warranty

conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness

BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of

this warranty or otherwise for any special, indirect,

secondary or consequential damages of any nature

arising out of any use or inability to use this equipment.

English

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the

fitness equipment as originally packed by Tunturi

New Fitness BV. The warranty shall apply only under

conditions of normal, recommended use of the product

as described in the Owner’s Manual and providing that

Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation,

maintenance and use have been complied with. Neither

Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons beyond

their control. The warranty applies only to the original

purchaser and is valid only in countries where Tunturi

New Fitness BV has an authorised importer. The

warranty does not extend to fitness equipment or

components that have been modified without the

consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting

from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage

incurred during loading or transportation are not

covered.

The warranty does not cover sounds or noises emitted

during use where these do not substantially impede the

use of the equipment and where they are not caused

by a fault in the equipment. The warranty does not

cover defects arising from the failure to carry periodic

maintenance as outlined within the Owner’s Manual

for the product. Furthermore, the warranty does not

cover defects arising from usage and storage within

an unsuitable environment as described within the

Owner’s Manual which should be indoors, dry, dust

and grit free and within a temperature range of +15°C

to +35°C. The warranty does not cover maintenance

activities, such as cleaning, lubricating, and normal part

adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish themselves,

such as changing uncomplicated meters, pedals and

other similar parts not requiring any dismantling/

reassembling of the fitness equipment. Warranty

repairs carried out by other than authorised Tunturi

representatives are not covered.

Failure to follow the instructions given in the Owner’s

Manual will invalidate the product’s warranty.

Declaration of the

manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product is in

conformity with the following standards and directives:

EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product therefore carries

the CE label.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to change.

Specifications can be changed without further notice.

Deutch

Standfahrrad

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben

haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-

Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer,

Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die

Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet -

ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden

Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine

Übersetzung des englischen Textes. Es können keine

Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden.

Index

Standfahrrad ..................................................... 27

Warnhinweise zur Sicherheit ........................... 27

Elektrische Sicherheit 28

Beschreibung (g. A) 28

Verpackungsinhalt (Abb. B & C) 28

Zusammenbau (Abb. D) 28

Trainings............................................................ 28

Trainingsanleitung 29

Herzfrequenz 29

Gebrauch ........................................................... 30

Stromzufuhr (Abb. E) 31

Konsole (Abb F) ................................................ 31

Erläuterung der Anzeigefunktionen 31

Erläuterung der Schalter 32

Bedienung 32

Programme 33

Bluetooth & APP 34

Reinigung und Wartung ................................... 34

Störungen und Fehlfunktionen 35

Transport und Lagerung .................................. 35

Zusätzliche Informationen 35

Technische Daten ............................................. 35

Garantie ............................................................. 36

Herstellererklärung........................................... 36

Haftungsausschluss ........................................ 36

Warnhinweise zur

Sicherheit

WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und

die Anweisungen. Werden die Warnhinweise

zur Sicherheit und die Anweisungen nicht

befolgt, kann dies zu Personenverletzungen

und Schäden am Gerät führen. Bewahren

Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme können

ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie

sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie

die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet.

Das Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch

geeignet.

- Die maximale Verwendung ist auf 5 Stunden pro

Tag beschränkt

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen

mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder

motorischer Behinderung verwendet wird, oder

wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse

vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen

führen. Personen, die für deren Sicherheit

verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen

geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie

Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit

kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren, hören Sie

unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie

sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie

jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es

mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des

Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist

nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät

nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht

erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C und 35

°C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und 45

°C.

Deutch

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf

niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß.

Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen

als für den in diesem Handbuch beschriebenen

Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile

von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen

fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von

einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät

darf nicht von Personen verwendet werden, deren

Gewicht 120 kg (265 lbs) überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem

Händler zu sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets,

dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem

Typenschild des Geräts übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen

Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am

Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel

oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist.

Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät

entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter

einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine

Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht

über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern

Sie sich, dass niemand versehentlich über das

Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn

der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt

ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker

aus der Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet

wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird

sowie vor der Reinigung und Wartung.

Beschreibung (fig. A)

Ihr Standfahrrad ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät,

das zur Simulation des Fahrradfahrens verwendet wird,

ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die Gelenke

auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B & C)

- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten

Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”.

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Zusammenbau (Abb. D)

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen

Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum

von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus

den Abbildungen hervor.

HINWEIS

• Heben Sie die Werkzeuge für künftige Zwecke

auf, die zu diesem Produkt geliefert wurden,

wenn Sie die Montage beendet haben.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von

langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der

Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme

des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness

verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins

Deutch

Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten

lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der

Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer

gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät

machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger

an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit

allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen

Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das

Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung

ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können

Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht

werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch

Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz

gemessen werden.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele

Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness,

formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit

einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die

Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird

das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen

gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige

Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die

Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln

dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen

haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach

regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren

Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig,

immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Die

Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis

in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm

dargestellt ist.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ALTER

MAXIMAL

ABKÜHLEN

PULS

ZIELZONE

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die

meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems

und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen

wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo

und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten

die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie

wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung

zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu

bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger

und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens

drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich,

Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche

verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer

zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich

hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln

mehr angestrengt und Sie können möglicherweise

nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie

außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen

Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den

Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch

gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand

erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie

müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre

Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je

härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien

verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn

zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist

ein anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den

Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide

Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue

Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas

feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt

werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die

Pulsfrequenzmessung weniger genau.

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht

in Kombination mit einem Herzfrequenz-

Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für

Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten

ein Signal.

Deutch

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel)

HINWEIS

• Ein Herzfrequenz-Brustgürtel gehört bei diesem

Trainer nicht zum Standard. Wenn Sie einen

drahtlosen Brustgurt verwenden möchten,

müssen Sie diesen als Zubehör erwerben.

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich

mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die

Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger

in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel

gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist

es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas

feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind

die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die

Herzfrequenzmessung weniger genau.

WARNUNG

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden

Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen

Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte

in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern

Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen

mindestens 1,5 Meter beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und

mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind,

vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit

einem Sender in Sendereichweite ist.

HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel

in Kombination mit den Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets

mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung.

Tragen Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel nicht

auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es

kein Signal.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für

Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten

ein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in

einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole.

Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die

Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester,

Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, die

eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern

kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere

Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches

Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste

Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung

sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur

Berechnung der durchschnittlichen maximalen

Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings

Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten.

Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden

Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,

Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr

trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro

Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und

halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro

Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange

Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Einstellen der Stützfüße

Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil,

kann es mit den Stützfüßen eingestellt werden.

- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das

Gerät in eine stabile Position zu bringen.

- Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die

Stützfüße zu sichern.

HINWEIS

• Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle

Stützfüße vollständig eingeschraubt sind.

Nivellieren Sie die Maschine daher, indem Sie

alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor Sie

die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der

Maschine wieder herausdrehen.

Deutch

Einstellen der horizontalen Sitzposition

Die horizontale Sitzposition kann durch Einstellen des

Sitzes auf die erforderliche Position eingestellt werden.

- Lösen Sie den Sitzeinstellknopf.

- Bewegen Sie den Sitz in die erforderliche Position..

- Ziehen Sie den Sitzeinstellknopf an.

Einstellen der vertikalen Sitzposition

Die vertikale Sitzposition kann durch Einstellen des

Sitzrohrs auf die erforderliche Position eingestellt

werden. Wenn das Bein fast gerade ist, muss das

Fußgewölbe das Pedal am untersten Punkt berühren.

- Lösen Sie den Sitzrohreinstellknopf.

- Bewegen Sie das Sitzrohr in die erforderliche

Position.

- Ziehen Sie den Sitzrohreinstellknopf an.

Einstellen des Handgriffs

Der Handgriff kann auf die Höhe und Übungsposition

des Benutzers eingestellt werden.

- Lösen Sie den Handgriffeinstellknopf.

- Bewegen Sie den Handgriff in die erforderliche

Position.

- Ziehen Sie den Handgriffeinstellknopf an.

Stromzufuhr (Abb. E)

Das Trainingsgerät wird über eine externe

Stromversorgung mit Strom versorgt. Die Position des

Stromeingangs für das Trainingsgerät finden Sie auf der

Abbildung.

HINWEIS

• Befestigen Sie den Transformator am Trainer

bevor Sie diese in der Steckdose stecken.

• Entfernen sie immer das Netzkabel wenn der

Trainer nicht benutzt wird.

Konsole (Abb F)

1. Anzeige

2. Tablet-/Buchstütze

3. Schalter

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter

Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn

Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer

Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre

Nägel oder andere scharfe Gegenstände die

Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,

wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet

wird.

Erläuterung der Anzeigefunktionen

Time (Zeit)

- Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Zeit

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, wird die Zeit vom

Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt ein

Alarm oder erscheint ein Blinklicht.

Die Zeit wird wieder summiert, wenn das Training

nach Erreichen des Ziels fortgesetzt wird.

Deutch

- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal

auf den Monitor übertragen wird, wird die Zeit auf

STOP geschaltet

- Bereich 0:00 ~ 99:59

Speed (Geschwindigkeit)

- Aktuelle Trainingsgeschwindigkeit wird angezeigt.

- Bereich 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H.

- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal

auf den Monitor übertragen wird, zeigt SPEED

„0,0“ an

RPM (U/Min)

- Umdrehungen pro Minute werden angezeigt

Bereich 0~15~999

- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal

auf den Monitor übertragen wird, zeigt U/Min „0“

WATTS

- Aktuelle Trainings-Watt werden angezeigt.

- Bereich 0 ~ 999

Distance (Entfernung)

- Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Distanz

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, wird die Distanz

vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt

ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht.

Die Distanz wird wieder summiert, wenn das

Training nach Erreichen des Ziels fortgesetzt wird.

- Bereich 0,00 ~ 99,99 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H.

Calories (Kalorien)

- Ohne Einstellung des Sollwerts werden die Kalorien

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, werden die

Kalorien vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0

ertönt ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht.

Die Kalorien werden wieder summiert, wenn das

Training nach Erreichen des Ziels fortgesetzt wird.

- Bereich 0 ~ 9999

HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für

den Vergleich verschiedener Trainingssitzungen.

Sie können jedoch nicht für eine medizinische

Behandlung verwendet werden

Pulse (Puls)

- Aktueller Puls wird nach sechs Sekunden angezeigt,

wenn dieser von der Konsole erkannt wird.

- Wenn sechs Sekunden lang kein Puls-Signal

vorhanden ist, zeigt die Konsole „P“ an.

- Der Pulsalarm ertönt, wenn der aktuelle Puls über

dem Sollpuls liegt.

- HF-Bereich 0-30~230

Erläuterung der Schalter

- Drehen Sie den Schalter im Uhrzeigersinn, um die

Einstellwert zu erhöhen.

- Erhöhen des Widerstands.

DOWN

- Drehen Sie den Schalter gegen den Uhrzeigersinn,

um die Einstellwert zu verringern.

- Verringern des Widerstands.

MODE

- Wählen Sie eine Funktion aus, indem Sie auf die

Taste MODE drücken.

RESET

- Drücken Sie im Einstellungsmodus einmal auf

die Taste RESET, um die aktuellen Funktions-

Darstellungen zurückzusetzen.

- Drücken Sie auf die RESET-Taste und halten Sie sie

zwei Sekunden lang gedrückt, um alle Funktions-

Darstellungen zurückzusetzen

START/ STOP

- Trainingsstart bzw. -stopp.

BODY FAT (Körperfett)

- Körperfett in % und BMI messen.

RECOVERY

- Wenn die Konsole ein Impulssignal erkennt,

drücken Sie auf die Taste RECOVERY, um den

Recovery-Modus zu öffnen und die Herzfrequenz-

Recovery-Fähigkeit zu überwachen

Bedienung

Einschalten

- Stecken Sie den Stecker der Stromversorgung in

die Steckdose. Der Computer fährt hoch und alle

Segmente der LCD-Anzeige leuchten 2 Sekunden

lang auf.

- Drücken Sie auf eine beliebige Taste, wenn sich die

Konsole im Ruhemodus befindet.

- Treten Sie in die Pedale, wenn sich die Konsole im

Ruhemodus befindet.

Die LCD-Anzeige zeigt alle Segmente an (Abb. F-01)

Ausschalten

Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal auf

den Monitor übertragen wird, wird dieser automatisch

in den Ruhemodus geschaltet (SLEEP).

Deutch

Trainings-Auswahl

Treffen Sie mit dem Schalter UP/DOWN eine Auswahl:

- Manual ( Abb. - F-02)

- Beginner ( Abb. - F-03)

- Advande ( Abb. - F-04)

- Sporty ( Abb. - F-05)

- Cardio ( Abb. - F-06)

Programme

Quick start (Schnellstart)

- Drücken Sie auf START/STOP, um Ihr Training ohne

Voreinstellungen zu beginnen.

- Verwenden Sie Dial UP/DOWN zur Einstellung des

Widerstandsgrads beim Training.

Training beenden

- Drücken Sie im Trainingsmodus auf START/STOP,

um das Training zu beenden/anzuhalten.

Um das Training wieder aufzunehmen, drücken Sie

im Pausenmodus auf die Taste START/STOP.

- Halten Sie die Taste RESET mehr als zwei Sekunden

lang gedrückt, um die Konsole zurückzusetzen.

(Aktive Trainingsdaten gehen verloren)

Manual (Manueller Modus)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie

den Modus MANUAL und drücken Sie auf die

Taste MODE, um die nächste Einstellung für das

Programm manueller Modus vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um

die Trainingszeit voreinzustellen (Abb. F-07) und

drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.

- Nach der Bestätigung können Sie auch Folgendes

einstellen:

Distanz (Abb. F-08), Kalorien (Abb. 09) und Puls

(Abb. - 10)

HINWEIS

• Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das

Training nach Erreichen des ersten Ziels beendet.

• Wenn Sie ein Ziel frei lassen, wird es nicht als

voreingestellter Zielwert betrachtet.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem

Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den

Widerstandsgrad einzustellen.

- Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt

(Abb. F-11)

- Der Ladestand wird für ein paar Sekunden im

Fenster LOAD angezeigt und wechselt dann wieder

auf den WATT-Wert.

Beginner (Anfänger-Modus) (Abb. P1~P4)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den

Modus BEGINNER und drücken Sie auf die Modus-

Taste, um die nächste Einstellung für das Programm

BEGINNER vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur

Auswahl des Programms BEGINNER 1~4 (Abb. - 12)

und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die

Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf

MODE.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem

Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den

Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird

im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11)

Advance (Fortgeschrittenen-Modus)

(Abb. P5~P8)

Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN,

um das Trainingsprogramm auszuwählen.

Wählen Sie den Modus ADVANCE und

drücken Sie auf die Modus-Taste, um die

nächste Einstellung für das Programm

ADVANCE vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur

Auswahl des Programms ADVANCE 1~4 (Abb. - 13)

und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die

Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf

MODE.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem

Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den

Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird

im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11)

Sporty (Sport-Modus) (Abb. P9~P12)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den

Modus SPORTY und drücken Sie auf die Modus-

Taste, um die nächste Einstellung für das Programm

SPORTY vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur

Auswahl des Programms SPORTY 1~4 (Abb. - 14)

und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die

Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf

MODE.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem

Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den

Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird

im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11)

Deutch

Cardio-Modus.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den

Modus H.R.C. und drücken Sie auf die Modus-

Taste, um die nächste Einstellung für das Programm

CARDIO vorzunehmen.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die

Alterseinstellung (Abb. - 15)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die

Auswahl von 55% (Abb. - 16), 75%, 90% oder TAG

(Target H.R. _ Default 100)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/ DOWN zur

Zeiteinstellung, drücken Sie zur Bestätigung auf

MODE.

- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem

Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Taste RESET, um zum

Hauptmenü zurückzukehren.

Watt-Modus.

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das

Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den

Modus WATT und drücken Sie auf die Taste MODE,

um die nächste Einstellung für das Programm WATT

vorzunehmen.

- Verwenden Sie Dial UP/DOWN, um das WATT-Ziel

einzustellen. (Standard: 120 Watt, Abb. F-18)

- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um TIME

einzustellen.

- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um mit

dem Training zu beginnen.

Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den

Sollwert für Watt einzustellen.

- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um das

Training zu unterbrechen.

- Über die Taste RESET zurück zum Menü „Main“.

Recovery

- Die Taste RECOVERY ist nur aktiv, wenn ein Puls

erkannt wurde.

- TIME zeigt „0:60“ (Sekunden) an und wird auf „0“

herabgezählt. (Abb. F-19)

- Der Computer zeigt nach dem Countdown zum

Testen den Herzfrequenz-Recovery-Status F1 bis

F6 (Abb. F20) an. Die Herzfrequenz-Recovery-Stufe

kann auf Grundlage folgender Tabelle ermittelt

werden.

- Drücken Sie erneut auf die Taste RECOVERY, um

zum Anfang zurückzukehren.

F1 Herausragend

F2 Hervorragend

F3 Gut

F4 Ausreichend

F5 Unterdurchschnittlich

F6 Schlecht

Body Fat (Körperfett)

- Drücken Sie auf die Taste BODY FAT, um mit der

Fettmessung zu beginnen. (Abb. F-22)

- Bei der Messung müssen Nutzerinnen und Nutzer

beide Hände an den Handgriffen haben. LCD-

Anzeige “-” “- -” “- - -” “- - - -” (Abb. F-25) für

8 Sekunden, bis der Computer die Messung

abgeschlossen hat.

- LCD zeigt BMI und FAT % an (Abb. F23/ F-24).

HINWEIS

• Für diese Funktion sind korrekte

„Nutzerprofileinstellungen“ erforderlich.

Körperfett-Modus-Fehlercodes

- *E-1

Es wurde kein Herzfrequenzsignaleingang erkannt.

- *E-4 (Abb. F-25)

Tritt auf, wenn FAT% und BMI unter 5 liegt oder 50

übersteigt.

Bluetooth & APP

- Diese Konsole kann über Bluetooth eine

Verbindung mit ein APP auf dem Smart-Gerät

herstellen. (iOS & Android)

- Erstellen Sie die Bluetooth-Verbindung nur über

den Verbindungsmodus auf die installierte APP auf

ihr Smartphone oder Tablet

- Wenn die Konsole mit dem Smart-Gerät über

Bluetooth verbunden ist, wird die Konsole

ausgeschaltet.

HINWEIS

• Tunturi bietet nur die Option an, die Fitness-

Konsole über eine Bluetooth-Verbindung

anzuschließen. Daher ist Tunturi nicht für

Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten

verantwortlich, die nicht von Tunturi sind.

• Überprüfen Sie die Website für zusätzliche

Informationen

Reinigung und Wartung

Das Gerät bedarf keiner besonderen Wartung. Das

Gerät muss nicht neu kalibriert werden, wenn es gemäß

den Anweisungen zusammengebaut, verwendet und

gewartet wird.

WARNUNG

• Entfernen Sie vor der Reinigung und Wartung

den Adapter.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine

Lösungsmittel.

Deutch

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit

einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und

Muttern fest sind.

- Schmieren Sie die Gelenke, falls erforderlich.

Störungen und Fehlfunktionen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können

vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten

verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist

es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu

bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der

defekten Komponente behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht

einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte

umgehend an die für Sie zuständige Tunturi-

Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die

Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und

die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres

Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung,

wenn Sie Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die

Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum

und die Seriennummer des Gerätes mit. Die

Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende

dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen

verwendet werden.

Fehlersuche:

- Wenn Sie in die Pedale treten und kein Signal

erfolgt, überprüfen Sie bitte, ob das Kabel richtig

angeschlossen ist.

HINWEIS

• Der Hauptbildschirm wird vier Minuten nach

einem Trainingstopp ausgeschaltet.

• Wenn der Computer ungewöhnliche

Dinge anzeigt, trennen Sie bitte die

Spannungsversorgung fünf Sekunden lang,

bevor Sie sie für einen vollständigen Neustart

wieder anschließen

Transport und Lagerung

WARNUNG

• Entfernen Sie vor dem Transport und der

Lagerung den Adapter.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

- Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden Seiten und

halten Sie die Handgriffe sicher fest. Heben Sie die

Vorderseite des Geräts an, damit die Hinterseite auf

die Räder gehoben wird. Bewegen Sie das Gerät

und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das

Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden

am Bodenbelag zu vermeiden.

- Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene

Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den

Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es an

den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit

möglichst wenig Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien

entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher

bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an

öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer

viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch

wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende

der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist.

Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie

für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers

bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle

verantwortlich.

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert

Telemetrischer

Herzfrequenz- empfänger

Frequenz 5.3 Khz

Länge cm

inch

Breite cm

inch

23.6

Körpergröße cm

inch

157

61.8

Gewicht kg

lbs

38.7

85.1

Max. Benutzergewicht kg

lbs

120

265

Adapter

Spannung

Strom

Ma.

9V-DC

1.0 A

Deutch

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi

fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit

Konsumgütern betreffenden gesetzlichen

Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in

Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch

die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen

zu ersetzen. Die Eigentümer-Garantie gilt nur

dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende

Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen

Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das

Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der

Bedienungsanleitung des Geräts genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer

kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden

Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die

Garantiedauer zu erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness

BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer

möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie

Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust

oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material

hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen

ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung,

dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen

von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie

auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem

Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender

Benutzung auftreten können. Die Tunturi New

Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften

nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer

Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die

Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer

und nur in den Ländern, in denen es einen von der

Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt.

Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder

Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New

Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind.

Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die

durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch,

Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen

Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport

hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim

Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie

ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch

des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht

durch einen Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen,

wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren

der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen,

die der Kunde selbst ausführen kann und die kein

spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des

Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen

gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits,

Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile.

Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-

Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden

nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der

Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung,

verfällt jedweder Garantieanspruch.

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt

folgenden Normen und

Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG. Das

Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert werden.

Die technischen Daten können ohne Vorankündigung

geändert werden.

Français

Ce manuel français est une traduction de la version

anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans

le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Indice

Vélo vertical

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement

Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements

de fitness professionnels, notamment des vélos

elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement,

rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont

parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau

de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez

notre site Web www.tunturi.com

Vélo vertical ...................................................... 37

Avertissements de sécurité ............................. 37

Sécurité électrique 38

Description (g. A) 38

Contenu de l’emballage (g. B & C) 38

Assemblage (g. D) 38

Exercices ........................................................... 38

Instructions d’entraînement 39

Fréquence cardiaque 39

Usage ................................................................. 40

Alimentation électrique (Fig. E) 41

Console (g F) .................................................. 41

Explication des fonctions à l’écran 41

Explication des boutons 42

Fonctionnement 42

Programmes 42

Bluetooth & APP 44

Nettoyage et maintenance ............................... 44

Défauts et dysfonctionnements 44

Transport et rangement ................................... 45

Informations supplémentaires 45

Données techniques ........................................ 45

Garantie ............................................................. 45

Déclaration du fabricant .................................. 46

Limite de responsabilité .................................. 46

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les

instructions. Le non respect des avertissements

de sécurité et des instructions est une source

de blessure et de dégâts de l’équipement.

Conservez les avertissements de sécurité et les

instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque

peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut

entraîner des blessures graves voire mortelles.

Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

domestique. L’équipement ne convient pas à un

usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 5 heures par jour.

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,

sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience

ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est

une source de risques. Les personnes chargées de

leur sécurité doivent leur fournir des instructions

explicites ou superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un

bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par des

échauffements et terminez-les par une récupération.

N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage

extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des

environnements correctement ventilés. N’utilisez

pas l’équipement dans des endroits exposés aux

courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez

l’équipement uniquement à une température

ambiante entre 5 °C et 45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un

environnement humide. L’humidité de l’air ne doit

jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage

prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres

usages que ceux décrits dans le manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces

est endommagée ou défectueuse. Si une pièce

est endommagée ou défectueuse, contactez votre

revendeur.

Français

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties

de votre corps à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à

l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être

utilisé par des personnes pesant plus de 120 kg

(265 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation

électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la plaque

signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur,

de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la

fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le

câble secteur ou la fiche secteur est endommagé

ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement.

Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne

placez aucun objet sur le câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas

sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble

secteur ne peut pas être happé par accident ou

faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la

fiche secteur est insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche

secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque

l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage

et le démontage et avant le nettoyage et la

maintenance.

Description (fig. A)

Votre vélo vertical est un élément d’équipement de

fitness stationnaire servant à simuler le cyclisme sans

exercer de pression excessive sur les jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B & C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en fig.

C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (fig. D)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et

ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm

autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct

de l’équipement.

NOTE

• Conservez les outils livrés avec ce produit après

son montage,

pour d’éventuels entretiens.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais

prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration

de l’absorption maximum d’oxygène par le corps,

améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous

devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle

durant l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine,

par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des

sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier

et un régime sain. Une personne suivant un régime

doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou

moins pour chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice quotidien pour

atteindre une heure. Commencez vos exercices à

Français

une vitesse lente et avec une faible résistance pour

éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une

contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de

votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la

résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable

en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera

plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer

votre forme physique, de tonifier vos muscles et,

associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le

corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit

également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est

conseillé de faire quelques exercices d’étirement,

comme ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque

étirement doit être maintenu pendant environ 30

secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement

un muscle. Si vous sentez qu’une position vous fait mal,

ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après

une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que

les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il

est très important de maintenir un rythme régulier tout

au long de la séance. Le rythme de travail doit être

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans

la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONE CIBLE

RYTHME CARDIAQUE

REFROIDIR

MAXIMUM

ÂGE

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que

l’on commence généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système

cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur

rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice

d’échauffement. Baissez le rythme et continuez

pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire

les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne

pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine

position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous

ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner

plus longtemps ou de faire des entraînements plus

poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois

fois par semaine et, si possible, d’espacer les séances

régulièrement tout au long de la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez

élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage

sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous

entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si

vous souhaitez également améliorer votre forme, vous

devrez modifier votre programme d’entraînement.

Entraînez-vous normalement pendant les phases

d’échauffement et de refroidissement, mais vers la

fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant

travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la

vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la

zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez.

Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue,

plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même

principe que pour l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées

lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une

peau légèrement humide et un contact constant des

pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la

mesure du pouls peut devenir moins précise.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite

pour votre exercice, une alarme retentit dès

qu’elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

NOTE

• Une sangle de poitrine ne vient pas standard

avec cet entraîneur. Lorsque vous souhaitez

utiliser une sangle de poitrine sans fil, vous

devez l’acheter en tant qu’accessoire.

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure

la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La

fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur

combiné à la sangle thoracique de fréquence

cardiaque. Une mesure précise de la fréquence

Français

cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice

légèrement humides et en contact constant avec la

peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la

mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins

précise.

AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque,

consultez votre médecin avant d’utiliser une

sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la

fréquence cardiaque sont proches les uns des

autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants

de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de fréquence

cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous

qu’une seule personne avec un émetteur est à

portée de transmission.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sous vos vêtements, en

contact direct avec votre peau. Ne portez pas

votre sangle thoracique de fréquence cardiaque

par-dessus vos vêtements. Si vous portez la

sangle thoracique de fréquence cardiaque sur

vos vêtements, il n’y a pas de signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite

pour votre exercice, une alarme retentit dès

qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à

une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche

pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester,

polyamide) créent de l’électricité statique

qui peut empêcher la mesure précise de la

fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et

autres appareils électriques créent un champ

électromagnétique susceptible d’empêcher une

mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence

la plus élevée qu’une personne peut atteindre en

toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La

formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque

maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque

maximum varie d’une personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque aximum durant l’exercice. Si

vous appartenez à un groupe à risque, consultez

un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur

poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous

au moins trois fois par semaine, par session de 30

minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et

entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois

par semaine, par session de 30 minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux

exercices d’endurance prolongés.

Usage

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 4 pieds de support. Si

l’équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds

de support.

- Tournez les pieds de support, selon les besoins,

pour placer l’équipement en position stable.

- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de

support.

NOTE

• La stabilité de la machine est maximisée lorsque

tous les pieds de support sont complètement

tournés vers l’intérieur. Vous devez donc

commencer à mettre la machine de niveau en

tournant tous les pieds de support vers l’intérieur

avant de sortir les pieds de support requis pour

stabiliser la machine

Réglage de la position horizontale de la

selle

La position horizontale de la selle est réglable en

l’amenant à la position requise.

- Desserrez le bouton de réglage de la selle.

- Amenez la selle à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage de la selle.

Français

Réglage de la position verticale de la selle

La position verticale de la selle est réglable en amenant

le tube de selle à la position requise. Avec la jambe

pratiquement droite, la voûte plantaire doit toucher la

pédale en son point le plus bas.

- Desserrez le bouton de réglage du tube de selle.

- Amenez le tube de selle à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage du tube de selle.

Réglage du guidon

Le guidon est réglable selon la hauteur et la position

d’exercice de l’utilisateur..

- Desserrez le bouton de réglage du guidon.

- Amenez le guidon à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage du guidon.

Alimentation électrique (Fig. E)

L’alimentation de l’appareil d’entraînement est externe.

Reportez-vous à l’illustration pour situer l’entrée de

l’alimentation de l’appareil d’entraînement.

NOTE

• Fixer le transformateur sur la achine avant de le

brancher dans une prise murale.

• Toujours retirer le cordon d’alimentation lorsque

la machine n’est pas en fonctionnement

Console (fig F)

1. Écran

2. Assistance tablette/livre

3. Boutons

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière

directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est

couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du

doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l’affichage

avec vos ongles ou des objets coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 4 minutes.

Explication des fonctions à l’écran

Time (Durée)

- La durée est additionnée sans définir de valeur

cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la durée est

comptée à rebours, de la valeur cible à 0 et l’alarme

résonnera ou clignotera.

La durée continuera à s’additionner si

l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif

atteint.

- La durée s’arrête si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 4 secondes au cours de

l’entraînement.

- Plage 0:00~99:59

Speed (Vitesse)

- Affiche la vitesse actuelle d’entraînement.

- Plage 0.0 ~ 99.9

- SPEED affiche « 0.0 » si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 4 secondes au cours de

l’entraînement.

RPM (tr/min)

- Affichage des rotations par minute

- Plage 0 ~ 999

- RPM affiche « 0 » si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 4 secondes au cours de

l’entraînement.

WATTS

- Affiche la puissance actuelle de l’entraînement.

- Portée 0 ~ 999

Distance

- La distance parcourue est additionnée sans définir

de valeur cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la distance est

comptée à rebours, de la valeur cible à 0 avec une

alarme sonore ou clignotante.

La distance parcourue continuera à s’additionner

si l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif

atteint.

- Portée 0.00~99.99

Français

Calories

- Les calories s’additionnent sans définir de valeur

cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, les calories sont

comptées à rebours, de la valeur cible à 0 avec une

alarme sonore ou clignotante.

Les calories continueront à s’additionner si

l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif

atteint.

- Portée 0~9999

NOTE

• Ces données sont fournies à titre indicatif

pour comparer entre différentes séances

d’entraînement ; elles ne doivent pas être

utilisées dans le cadre d’un traitement médical.

Pulse (Pouls)

- Le pouls actuel s’affiche après 6 secondes de la

détection par la console.

- La console affiche « P » s’il n’y a aucun signal de

pouls pendant 6 secondes.

- L’alarme de pouls résonne lorsque le pouls actuel

est supérieur au pouls cible.

- Plage 0-30~230 BPM

Explication des boutons

UP (Haut)

- Augmente le niveau de résistance pendant

l’entraînement.

- Tourner le bouton rotatif dans le sens des aiguilles

d’une montre pour augmenter la valeur

DOWN (Bas)

- Réduit le niveau de résistance pendant

l’entraînement.

- Tourner le bouton rotatif dans le sens contraire des

aiguilles d’une montre pour diminuer la valeur.

MODE (mode/entrée)

- Choisir chaque fonction en appuyant sur la touche

MODE.

RESET (Réinitialisation)

- En mode réglage, appuyer une fois sur la touche

RESET pour réinitialiser les chiffres actuels des

fonctions.

- Maintenir la touche RESET enfoncée pendant

2 secondes pour réinitialiser tous les chiffres des

fonctions.

START/ STOP

- Démarrer ou arrêter ( pause ) l’exercice.

BODY FAT (Masse grasse)

- Permet de mesurer la masse grasse en % et l’IMC.

RECOVERY (Récupération)

- Après la détection du signal d’impulsion par

la console, appuyer sur la touche RECOVERY

(récupération) pour passer en mode récupération

et suivre la capacité de récupération du rythme

cardiaque

Fonctionnement

Marche

- Branchez l’alimentation électrique : l’ordinateur se

met sous tension et affiche tous les segments sur

l’écran LCD pendant 2 secondes.

- Appuyer sur une touche pour mettre en marche la

console en mode veille.

- Commencer à pédaler pour mettre en marche la

console en mode veille.

L’écran LCD affichera tous les segments (Fig. F-01)

Mettre hors tension

Le moniteur passe automatiquement en mode SLEEP

(veille) si aucun signal n’est transmis au moniteur

pendant 4 minutes.

Sélection de l’entraînement

Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour

sélectionner :

- Manual ( fig. - F-02)

- Beginner ( fig. - F-03)

- Advande ( fig. - F-04)

- Sporty ( fig. - F-05)

- Cardio ( fig. - F-06)

Programmes

Quick start

- Appuyer sur la touche START/STOP pour

commencer votre entraînement sans configurer

aucun paramètre au préalable.

- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif

pour régler le niveau de résistance pendant

l’entraînement.

Fin de l’entraînement

- Appuyer sur START/STOP (marche/arrêt) en

mode entraînement pour arrêter/suspendre votre

entraînement.

Pour reprendre, appuyer sur le bouton START/STOP

(marche/arrêt) en mode pause.

- Maintenir la touche RESET enfoncée pendant plus

de 2 secondes pour réinitialiser la console. (Les

données d’entraînement actives seront perdues)

Français

Manual (Mode manuel)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS

LE BAS pour sélectionner un programme

d’entraînement, choisir mode MANUEL et appuyer

sur la touche MODE pour définir le paramètre

suivant du programme en mode manuel.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas)

du bouton rotatif pour prérégler la durée de

l’entraînement (Fig. F-07), puis appuyer sur MODE

(mode/entrée) pour confirmer le réglage.

- Après confirmation, vous pouvez aussi régler :

- la distance (Fig. F-08), les calories (Fig. 09) et le

pouls (Fig. - 10).

NOTE

• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,

l’entraînement s’arrêtera après chaque objectif

atteint.

• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas

considéré comme une limite prédéfinie.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)

pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau)

(Fig. F-11).

- La charge est affichée à la fenêtre LOAD (charge)

pendant quelques secondes, puis cette fenêtre

revient à nouveau à la puissance en Watt.

Beginner (Mode Débutant) (fig. P1~P4)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS

LE BAS pour sélectionner un programme

d’entraînement. Choisir le mode BEGINNER

et appuyer sur la touche Mode pour définir le

paramètre suivant du mode BEGINNER.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner le programme

BEGINNER (débutant) 1~4 (Fig. - 12), puis appuyer

sur MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer

sur MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)

pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau)

(Fig. - 11).

Mode avancé (fig. P5~P8)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/

VERS LE BAS pour sélectionner le programme

d’entraînement, sélectionner le mode ADVANCE et

appuyer ensuite sur la touche Mode pour définir le

paramètre suivant du mode ADVANCE.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner le programme

ADVANCE (avancé) 1~4 (Fig. - 13), puis appuyer sur

MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer

sur MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)

pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau)

(Fig. - 11).

Mode Sporty (sportif) (fig. P9~P12)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS

LE BAS pour sélectionner un programme

d’entraînement, choisir le mode SPORTY et appuyer

sur la touche mode pour définir le paramètre

suivant du programme en mode SPORTY.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner le programme

SPORTY (sportif) 1~4 (Fig. - 14), puis appuyer sur

MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer

sur MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)

pour commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau)

(Fig. - 11).

Mode Cardio.

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner un programme

d’entraînement. Choisir le mode H.R.C. et appuyer

sur la touche Mode pour définir le paramètre

suivant du programme en mode CARDIO.

- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler l’âge (fig. - 15)

- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner 55 % (fig. - 16), 75

%, 90 % ou TAG (objectif H.R. _ 100 par défaut)

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer

sur MODE (mode/entrée) pour confirmer.

- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt)

pour commencer l’entraînement

- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu

principal.

Mode Watt (puissance).

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour sélectionner un programme

d’entraînement, choisir mode WATT (puissance) et

appuyer sur la touche MODE (mode/entrée) pour

définir le paramètre suivant du programme en

mode WATT.

Français

- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour

définir l’objectif de puissance (WATT). (par défaut :

120 Watt, Fig. F-18)

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du

bouton rotatif pour régler TIME (durée).

- Appuyer sur la touche START/STOP pour

commencer l’entraînement.

Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour

régler la puissance cible en Watt.

- Appuyez sur la touche START/STOP pour mettre

l’entraînement en pause.

- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu

principal.

Récupération

- La touche RECOVERY (récupération) est valide si un

pouls est décelé.

- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et compte

à rebours jusqu’à 0. (Fig. F-19)

- L’ordinateur affiche F1 à F6 (Fig. F20) après

le compte à rebours afin de tester l’état de

récupération du rythme cardiaque. Le niveau

de récupération du rythme cardiaque peut être

retrouvé dans le graphique ci-après.

- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY

(récupération) pour revenir au début.

F1 Remarquable

F2 Excellent

F3 Bon

F4 Acceptable

F5 Inférieur à la moyenne

F6 Mauvais

Body Fat ( Masse grasse)

- Appuyer sur la touche BODY FAT (masse grasse)

pour démarrer la mesure de la masse grasse.

(Fig. F-22)

- Pendant la mesure, les utilisateurs doivent tenir

les poignées des deux mains. L’écran LCD affiche

« - » « - - » « - - - » « - - - - » (Fig. F-25) pendant

8 secondes jusqu’à ce que l’ordinateur finisse la

mesure.

- L’écran LCD affichera le BMI (IMC) et le FAT % (%

de graisse) (Fig. F23/F-24).

REMARQUE

• Des réglages de profil utilisateur corrects sont

nécessaires pour cette fonction.

Code d’erreur du mode masse grasse

- *E-1

- Aucun signal de rythme cardiaque n’est détecté.

- *E-4 (Fig. F-25)

- Se produit lorsque FAT% (% de masse grasse) et le

résultat de BMI (indice de masse corporelle) sont

inférieurs à 5 ou supérieurs à 50.

Bluetooth & APP

- Cette console peut être connectée àn APP sur

l’appareil intelligent via Bluetooth.

(iOS & Android)

- Établissez la connexion Bluetooth uniquement via

le mode de connexion sur l’application installée sur

votre périphérique intelligent.

- Une fois la console connectée à l’appareil intelligent

via Bluetooth elle s’éteindra.

NOTE

• Tunturi vous fournit seulement la possibilité

de raccorder votre console de fitness via une

connexion Bluetooth. Par conséquent, Tunturi ne

peut être tenu responsable des dommages ou

du mauvais fonctionnement des produits autres

que ceux de Tunturi.

• Consultez le site Web pour plus d’informations.

Nettoyage et maintenance

Cet équipement ne nécessite aucune maintenance

spéciale. L’équipement n’a besoin d’aucune calibration

après son assemblage, son utilisation et son entretien

conformément aux instructions.

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez

l’adaptateur.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer

l’équipement.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous

et vis.

- Si nécessaire, lubrifiez les joints.

Défauts et dysfonctionnements

En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil

peut présenter des défauts ou des anomalies de

fonctionnement provenant de certains de ses

composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant

nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le

problème pouvant bien souvent être résolu par simple

changement de la pièce défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement

de votre l’appareil ou si vous avez besoin de pièces de

rechange.

Français

Indiquez-lui la nature du problème, les conditions

d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le numéro de

série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin

de ce mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées

dans la liste des pièces de rechange peuvent être

utilisées dans l’appareil.

Résolution des pannes :

- Vérifier que le câble est bien branché s’il n’y a

aucun signal lorsque vous pédalez.

NOTE

• L’écran principal s’éteindra si l’entraînement est à

l’arrêt pendant 4 minutes.

• Si l’ordinateur affiche des anomalies, débranchez

l’alimentation électrique pendant 5 secondes

avant de le rebrancher pour une remise à zéro.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• Avant le transport et le stockage, retirez

l’adaptateur.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

- En vous tenant devant l’équipement de chaque

côté, saisissez fermement ses guidons. Levez

l’avant de l’équipement pour que l’arrière repose

sur les roues. Déplacez l’équipement et reposez-le

prudemment. Placez l’équipement sur une base

protectrice pour éviter d’endommager la surface du

sol.

- Déplacez prudemment l’équipement sur les

surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement

sur ses roues pour monter des escaliers mais

transportez-le par les guidons.

- Rangez l’équipement dans un endroit sec exposé à

des variations de température minimes.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous

faisons appel à votre responsabilité et vous demandons

de déposer les emballages dans des centres de

recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez

longtemps de votre appareil de fitness. Cependant,

nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine

arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive

européenne sur les DEEE, vous êtes responsable

de vous séparer correctement de votre appareil de

fitness en le déposant dans un site public agréé de

récupération des déchets.

Données techniques

Paramètre Unité de

mesure

Valeur

Récepteur

de fréquence

cardiaque

télémétrique

La fréquence 5.3 Khz

Longueur cm

inch

Largeur cm

inch

23.6

Hauteur cm

inch

157

61.8

Poids kg

lbs

38.7

85.1

Poids maxi.

utilisateur

lbs

120

265

Adaptateur

Ma.

9V-DC

1.0 A

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de

Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés

par la législation nationale applicable au commerce des

produits de consommation courante et cette garantie

ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du

propriétaire » est valable uniquement si l’équipement

est utilisé dans l’environnement correspondant à celui

déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement

Français

d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le

mode d’emploi fourni avec l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à compter

de la date d’achat et peuvent varier selon les pays.

Demandez conseil à votre revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur

ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels

dommages spéciaux, indirects, secondaires ou

consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés

à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet

équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de

matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine

et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie

couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une

utilisation normale et conforme aux instructions du

manuel du propriétaire, à condition que les instructions

de montage, de maintenance et d’utilisation établies

par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi

New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent

pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable

uniquement au premier acheteur et est valable

uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV

dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend

pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont

été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness

BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant

d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une

utilisation dans des conditions non prévues par le

fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu

lors du chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis

par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et

s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de

maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification

ou la vérification normale des pièces, ni les actions que

le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas

particulièrement de monter/ démonter l’équipement.

Ces actions sont par ex¬emple le changement des

compteurs, des pédales ou autres pièces similaires

faciles à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur

entraînera l’annulation de la garantie.

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme

aux directives et normes suivantes : EN 957 (HB),

89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les

spécifications peuvent hanger sans préavis.

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de

Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten

ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft

leidend.

Inhoud

Fietstrainer

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-

toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid

aan professionele toestellen zoals crosstrainers,

loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires.

Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie,

onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u

op de website www.tunturi.com

Fietstrainer ........................................................ 47

Veiligheidswaarschuwingen ............................ 47

Elektrische veiligheid 48

Beschrijving (g. A) 48

Inhoud van de verpakking (g. B & C) 48

Assemblage (g. D) 48

Trainingen ......................................................... 48

Instructies 49

Hartslag . 49

Gebruik .............................................................. 50

Voeding (Fig. E) 50

Console (g F) .................................................. 51

Uitleg van de weergavefuncties 51

Werking van de knoppen 52

Bediening 52

Programma’s 52

Bluetooth & APP 54

Reiniging en onderhoud .................................. 54

Defecten en storingen 54

Transport en opslag ......................................... 54

Aanvullende informatie 55

Technische gegevens ...................................... 55

Garantie ............................................................. 55

Verklaring van de fabrikant.............................. 56

Disclaimer ......................................................... 56

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en

de instructies. Het niet opvolgen van de

veiligheid-waarschuwingen en de instructies

kan persoonlijk letsel of beschadiging van het

toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-

waarschuwingen en instructies voor toekomstig

gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden

tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig

voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk

gebruik. Het toestel is niet geschikt voor

commercieel gebruik.

- Het maximum gebruik is beperkt

tot 5 uur per dag

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of

personen met fysieke, sensorische, geestelijke of

motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring

en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die

verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten

uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden

op het gebruik van het toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts controleren

voordat u met uw training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen,

moet u elke training beginnen met een warming-up

en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet

om uw spieren te strekken aan het einde van de

training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik

binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor

gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met

voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een

tochtige omgeving om geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg

het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur

tussen 5 °C en 45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving.

Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving.

De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor

het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor

andere doelstellingen dan beschreven in de

handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw

dealer als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt.

Nederlands

- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen

uit de buurt van de bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende

delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit

de buurt van de bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag

niet worden gebruikt door personen die meer dan

120 kg (265 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer

te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning

gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het

toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en

scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker

beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer

of de stekker is beschadigd of niet goed werkt,

raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen.

Laat het snoer niet onder een kleed door lopen.

Plaats geen voorwerpen op het snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een

tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk

achter het snoer kan blijven haken of erover kan

struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de

stekker in het stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het

stopcontact wilt halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer

het toestel niet in gebruik is, vóór montage of

demontage en vóór reiniging en onderhoud.

Beschrijving (fig. A)

Uw fietstrainer is een stationair fitnesstoestel dat wordt

gebruikt voor het nabootsen van fietsen zonder dat de

gewrichten te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (fig. B & C)

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen

zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte

“Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

Assemblage (fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven

volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke

ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een

bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage

van het toestel.

LET OP

• Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt

gezet, het gereedschap dat bij dit product is

geleverd. Dit met het oog op service op een

later tijdstip.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.

Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de

maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het

uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U

moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag

niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een

basisconditie moet u minstens drie keer per week

steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal

trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is

de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging

met gezonde voeding te combineren. Iemand die

zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten

trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de

dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één

uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage

Nederlands

weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten

te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert,

kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden

verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan

worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere

voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt

uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm

dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor

een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het

risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u

aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder

beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30

seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen.

STOP als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert.

Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen

flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u

een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet

voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de

doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

LEEFTIJD

MAXIMUM

COOL DOWN

HARTSLAG

DOEL ZONE

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar

de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20

minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem

en spieren. Dit is een herhaling van de warming-

uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer

5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.

Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder

trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te

trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de

week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand

in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw

beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u

zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet

u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de

warming-up en cooling-down traint u zoals normaal,

maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u

de weerstand zodat uw benen harder moeten werken.

Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de

doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert.

Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u

verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou

trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen

anders.

Hartslag

Hartslagmeting

(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren in de

handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren

tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige

hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn

en moet u de handgreepsensoren voortdurend

aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in

combinatie met een hartslagborstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw

training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt

overschreden.

Hartslagmeting

(hartslagborstband)

LET OP

• Een hartslagborstband is niet standaard

bij deze trainer mee geleverd. Als u een

hartslagborstband wilt gebruiken, zult u deze als

accessoire moeten aanschaffen.

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt

met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten

met een hartslagontvanger in combinatie met een

band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige

hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband

enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij

te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting

minder nauwkeurig worden.

WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst

met uw dokter bespreken voordat u een

hartslagborstband gebruikt.

Nederlands

VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten

naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de

tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en

verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat

er slechts één persoon met een zender in het

zendbereik is.

LET OP

• Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie

met de handgreepsensoren.

• Draag de hartslagborstband altijd onder

uw kleding, direct op uw huid. Draag de

hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u

de hartslagborstband boven uw kleding draagt,

zal er geen signaal komen.

• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw

training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt

overschreden.

• De zender verzendt de hartslag naar de

console tot over een afstand van 1,5 meter. Als

de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de

hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester,

polyamide) produceren statische elektriciteit die

een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere

elektrische apparaten creëren een

elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die

iemand veilig kan bereiken door de belasting van de

training. De volgende formule wordt gebruikt voor het

berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220

- LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon

tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet

boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een

risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen,

herstellende patiënten en personen die lange tijd niet

getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30

minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen

verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer

per week, 30 minuten per keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan

langdurige duurtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten

Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het

toestel niet stabiel is, kunnen de steunvoeten worden

versteld.

- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om

het toestel in een stabiele positie te krijgen.

- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te

vergrendelen.

LET OP

• Het toestel is het meest stabiel wanneer alle

steunvoeten volledig zijn ingedraaid. Nivelleer

het toestel eerst door alle steunvoeten volledig

in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit

te draaien om het toestel te stabiliseren.

Afstellen van de horizontale zadelpositie

De horizontale zadelpositie kan worden afgesteld door

het zadel in de gewenste positie te zetten.

- Draai de stelknop voor het zadel los.

- Zet het zadel in de gewenste positie.

- Draai de stelknop voor het zadel vast.

Afstellen van de verticale zadelpositie

De verticale zadelpositie kan worden afgesteld door

de zadelpen in de gewenste positie te zetten. Met een

bijna gestrekt been moet de boog van de voet het

pedaal op zijn laagste punt raken.t.

- Draai de stelknop voor de zadelpen los.

- Zet de zadelpen in de gewenste positie.

- Draai de stelknop voor de zadelpen vast.

Afstellen van de handgreep

De handgreep kan worden afgesteld naar de lengte en

de trainingspositie van de gebruiker.

- Draai de stelknop voor de handgreep los.

- Zet de handgreep in de gewenste positie.

- Draai de stelknop voor de handgreep vast.

Voeding (Fig. E)

De trainer werkt op stroom van een extern voeding

adapter. Op de illustratie wordt de plaats van de

aansluiting op de trainer weergegeven.

Nederlands

LET OP

• Sluit de adapter eerst aan op de trainer voordat

u deze aansluit op de wandcontactdoos.

• Verwijder altijd de stroomkabel wanneer e trainer

niet in gebruik is.

Console (fig F)

1. Display

2. Steun voor tablet/boek

3. Knoppen

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console wanneer

het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop aan.

Raak de display niet aan met uw nagels of een

scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het

toestel gedurende 4 minuten niet wordt

gebruikt.

Uitleg van de weergavefuncties

Time (Tijd)

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de tijd

opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt de

tijd terug geteld vanaf de doelwaarde. Zodra het

aantal op 0 komt, hoort u een alarm of gaat het

display knipperen.

De tijd wordt verder opgeteld als u niet stopt met

trainen nadat het doel is bereikt.

- Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden

geen signaal naar de monitor wordt verzonden,

stopt de tijd

- Bereik 0:00 ~ 99:59

Speed

- Hier ziet u de huidige snelheid.

- Bereik 0.0 ~ 99.9

- Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden

geen signaal naar de monitor wordt verzonden,

staat SPEED op ‘0.0’.

RPM

- Weergave van de rotaties per minuut

- Bereik 0 ~ 999

- Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden

geen signaal naar de monitor wordt verzonden,

staat RPM op ‘0’.

WATTS

- Weergave van de huidige workoutwatt.

- Bereik 0 ~ 999

Distance (Afstand)

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de

afstand opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt de

afstand terug geteld vanaf de doelwaarde. Zodra

het aantal op 0 komt, hoort u een alarm of gaat het

display knipperen.

De afstand wordt verder opgeteld als u niet stopt

met trainen nadat het doel is bereikt.

- Bereik 0.00 ~ 99.99

Calories

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt het

aantal verbruikte calorieën opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt het

aantal calorieën terug geteld vanaf de doelwaarde.

Zodra het aantal op 0 komt, hoort u een alarm of

gaat het display knipperen.

Het aantal calorieën wordt verder geteld als u niet

stopt met trainen nadat het doel is bereikt.

- Bereik 0 ~ 9999

Nederlands

LET OP

• Deze gegevens zijn een richtlijn voor de

vergelijking van verschillende trainingssessies

en kunnen niet voor medische behandelingen

worden gebruikt.

Pulse

- Wanneer uw hartslag door de console wordt

geregistreerd, ziet u na 6 seconden uw huidige

hartslag.

- Wanneer gedurende 6 seconden geen

hartslagsignaal wordt geregistreerd, wordt ‘P’

weergegeven.

- U hoort een hartslagalarm als uw huidige hartslag

de ingestelde hartslag overschrijdt.

- Bereik 0-3 0~ 230 BPM

Werking van de knoppen

- Verhoog de weerstandswaarde tijdens training.

- Draai het keuzewiel naar rechts om de waarde te

verhogen.

DOWN

- Verlaag de weerstandswaarde tijdens training.

- Draai het keuzewiel naar links om de waarde te

verlagen.

MODE

- Druk op de toets MODE om een functie te kiezen.

RESET

- Druk in de modus Instellingen eenmaal op de toets

RESET om de huidige functiegetallen te resetten.

- Houd RESET 2 seconden ingedrukt om alle

functiegetallen te resetten

START/ STOP

- Start of Stop ( pauzeer ) training

BODY FAT

- Test van lichaamsvetpercentage en BMI.

RECOVERY

- Enkel wanneer de console het pulse-signaal

registreert, drukt u op de toets RECOVERY om de

modus te activeren waarin u uw hartslagherstel kunt

volgen

Bediening

Inschakelen

- Steek de stekker in het stopcontact. De computer

start op en toont gedurende 2 seconden alle

onderdelen op het LCD-scherm.

- Wanneer het apparaat zich in de slaapmodus

bevindt, drukt u op een willekeurige toets op de

console om het apparaat in te schakelen.

- U kunt ook gaan fietsen om het apparaat te

activeren.

Op het LCD-display worden alle segmenten

weergegeven (fig. F-01)

Uitschakelen

Wanneer gedurende 4 minuten geen signaal naar

de monitor wordt verzonden, schakelt het apparaat

automatisch naar de slaapmodus.

Workout selecteren

Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel):

Manual ( fig. - F-02)

Beginner ( fig. - F-03)

Advande ( fig. - F-04)

Sporty ( fig. - F-05)

Cardio ( fig. - F-06)

Programma’s

Quick start ( Snel starten)

- Druk op de toets START/STOP om uw workout

te beginnen zonder vooraf geprogrammeerde

instellingen.

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u tijdens de

workout het weerstandsniveau aanpassen.

De workout stoppen

- Druk in de workoutmodus op START/STOP om uw

workout te stoppen of te pauzeren.

U hervat de workout door in de pauzemodus op

START/STOP te drukken.

- Houd de toets RESET ruim 2 seconden ingedrukt

om de console te resetten. (Gegevens van de

actieve training gaan verloren.)

Manual mode ( Manuele modus)

- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus MANUAL en

druk op de toets MODE om de volgende instelling

voor het handmatige programma in te voeren.

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de gewenste

trainingstijd instellen (fig. F-07); druk op MODE om

uw keuze te bevestigen.

- Na de bevestiging kunt u ook:

Distance (fig. F-08), Calories (fig. 09) en Pulse.( fig. -

10) instellen.

LET OP

• Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt de

training na het eerste bereikte doel.

• Een leeg doel wordt niet beschouwd als een

vooraf ingestelde limiet.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout te

beginnen

Nederlands

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het

weerstandsniveau aanpassen.

- Het belastingsniveau wordt in het venster LEVEL

weergegeven (fig. F-11)

- Het belastingsniveau wordt enkele seconden in het

venster LOAD weergegeven, daarna wordt weer

het aantal watt weergegeven.

Modus Beginner (fig. P1~P4)

- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus BEGINNER en

druk op de modustoets om de volgende instelling

voor de modus ADVANCE in te voeren.

- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) BEGINNER-

programma 1~4 (fig. -12) en druk op MODE om uw

keuze te bevestigen.

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de tijd instellen;

druk op MODE om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout te

beginnen

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het

weerstandsniveau aanpassen. Het belastingsniveau

wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11)

Modus Advance (fig. P5~P8)

- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus ADVANCE en

druk op de modustoets om de volgende instelling

voor de modus ADVANCE in te voeren.

- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) ADVANCE-

programma 1~4 (fig. -13) en druk op MODE om uw

keuze te bevestigen.

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de tijd instellen;

druk op MODE om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout te

beginnen

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het

weerstandsniveau aanpassen. Het belastingsniveau

wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11)

Modus Sporty (fig. P9~P12)

- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus SPORTY en

druk op de modustoets om de volgende instelling

voor de modus SPORTY in te voeren.

- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) SPORTY-

programma 1~4 (fig. -14) en druk op MODE om uw

keuze te bevestigen.

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de tijd instellen;

druk op MODE om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout te

beginnen

- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het

weerstandsniveau aanpassen. Het belastingsniveau

wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11)

Modus Cardio.

- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus H.R.C. en druk

op de modustoets om de volgende instelling voor

de modus CARDIO in te voeren.

- Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) uw leeftijd in ( fig.

- 15)

- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) 55% ( fig.

- 16), 75%, 90% of TAG in (Doel H.R. _ Standaard

100)

- Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) de tijd in; druk op

MODE om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de toets START/STOP om uw workout te

beginnen

- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

Modus Watt

- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het

workoutprogramma, kies de modus WATT en

druk op de toets MODEENTER om de volgende

instelling voor de modus WATT in te voeren.

- Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) het doel in.

(standaard: 120 Watt, Fig. F-18)

- Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) de tijd in.

- Druk op de toets START/STOP om de workout te

beginnen.

U kunt met UP/ DOWN (keuzewiel) het watt-doel

aanpassen.

- Druk op de toets START/STOP om de workout te

pauzeren.

- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

Recovery

- De toets RECOVERY werkt alleen als een hartslag

wordt geregistreerd.

- Bij TIME wordt ‘0:60’ (seconden) weergegeven; er

wordt terug geteld naar 0. (fig. F-19)

- Na het aftellen om de status van het hartslagherstel

te testen, wordt op de computer F1 tot en met

F6 weergegeven (fig. F20). De gebruiker kan het

hartslagherstelniveau vinden in de onderstaande

tabel.

- Druk opnieuw op de toets RECOVERY om terug te

keren naar het begin.

F1 Voortreffelijk

F2 Uitstekend

F3 Goed

F4 Normaal

F5 Onder het gemiddelde

F6 Slecht

Nederlands

Body Fat

- Druk op de toets BODY FAT om te beginnen met

de meting van het lichaamsvetpercentage. (fig.

F-22)

- Tijdens de meting moet de gebruiker met beide

handen de handgrepen vasthouden. Op het LCD-

display wordt gedurende 8 seconden “-” “- -”

“- - -” “- - - -” weergegeven (fig. F-25), totdat de

computer de meting heeft afgerond.

- Op het LCD-display worden BMI en vetpercentage

weergegeven (fig. F23/ F-24).

OPMERKING

• Voor deze functie moet het gebruikersprofiel

correct zijn ingesteld.

Foutmeldingen in de modus Body Fat

- *E-1

Er wordt geen hartslagsignaal geregistreerd.

- *E-4 (fig. F-25)

Treedt op wanneer het vetpercentage en het BMI-

resultaat lager is dan 5 of hoger is dan 50.

Bluetooth & APP

- U kunt deze console via Bluetooth verbinden met

een App op uw smart-apparaat. (iOS & Android)

- Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand via

de verbindingsmodus op de geïnstalleerde APP op

uw smart-apparaat.

- Wanneer de Bluetooth-verbinding tussen APP en

console tot stand is gebracht, wordt het display van

de console grijs weergegeven alsof deze zich in de

standby-modus bevindt.

LET OP

• Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid om uw

fitnessconsole via een bluetooth-verbinding aan

een smart-apparaat te koppelen. Tunturi kan

daarom niet aansprakelijk worden gesteld voor

schade of gebreken aan producten die niet door

Tunturi worden geproduceerd.

• Raadpleeg de website voor extra informatie.

Reiniging en onderhoud

Het toestel vereist geen speciaal onderhoud.

Het toestel behoeft geen kalibratie wanneer het

wordt geassembleerd, gebruikt en onderhouden

overeenkomstig de instructies.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de

adapter.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te

reinigen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte

absorberende doek.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren

goed vast zitten.

- Smeer indien nodig de draaipunten.

Defecten en storingen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen

er defecten of storingen optreden die het gevolg

zijn van het niet goed functioneren van onderdelen

die in de trainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen

is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie

aan te bieden, aangezien de storing meestal kan

worden opgelost door het vervangen van het defecte

onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van

de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw

Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en

het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele

storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model,

het serienummer van het apparaat en het nummer van

et onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids

vindt u de onderdelenlijst.

Problemen oplossen

- Als er geen signaal is wanneer u fietst, controleer

dan of de kabel goed is aangesloten.

LET OP

• Wanneer u gedurende 4 minuten stopt met de

training, wordt het hoofdscherm uitgeschakeld.

• Wanneer de computer weergave niet normaal

is, installeert u de transformator opnieuw en

probeert u het nogmaals.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor transport en opslag de adapter.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

Nederlands

- Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het

toestel staan en pak de handgrepen stevig vast.

Til de voorkant van het toestel op zodat de

achterkant van het toestel op de wielen komt te

rusten. Verplaats het toestel en zet het voorzichtig

neer. Zorg voor een beschermende laag onder

het toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

- Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke

ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van

de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de

handgrepen.

- Berg het toestel op een droge plaats op met zo

weinig mogelijk temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid

afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten

verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal

op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare

recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de

levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw

fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop

het fitnessapparaat het eind van de bruikbare

levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-

wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de

juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een

erkend openbaar inzamelpunt.

Technische gegevens

Parameter Meeteenheid Waarde

Telemetrische

hartslagontvanger

Frequenty 5.3 Khz

Lengte cm

inch

Breedte cm

inch

23.6

Hoogte cm

inch

157

61.8

Gewicht kg

lbs

38.7

85.1

Max. gewicht

gebruiker

lbs

120

265

Adapter

Spanning

Sterkte

Ma.

9V-DC

1.0 A

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi

trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan de van

toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de

handel in consumentengoederen en de garantie zal

deze rechten niet beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan

wanneer het toestel wordt gebruikt in de door

Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane

gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de

toegestane gebruiksomgeving beschreven in de

gebruiksaanwijzing van het toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van

aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de

winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden.

Nederlands

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness

BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk

zijn voor eventuele indirecte schade geleden

door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of

inkomstenderving of andere indirecte economische

gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het

gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd

werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft.

De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens

normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds-

en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd.

Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet

aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren

waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie

betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en

is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde

importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De

garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen

die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New

Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge

van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in

omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld,

corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door

het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet

wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een

defect aan het apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale

inspectie van onderdelen, noch dergelijke

montagewerkzaamheden die de klant zelf kan

uitvoeren en die geen speciale demontage en montage

van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen

zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of

andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen.

Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander

dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger

wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor

normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals

beschreven in de handleiding.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product

voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957

(HB), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van

het CE-label.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen

onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere

kennisgeving worden veranderd.

FitCycle 50i

# Description Specs Qty # Description Specs Qty

A Console 1

A-1 Screw M5xP0.8x10L 4

B Handlebar

assembly

B-1 Foam grip 560xØ23x5.0mm 2

B-2 Hand pulse set 2

B-3 Hand pulse wire 650mm 1

B-4 Screw M4x20L 2

B-5 End cap Ø1" 2

B-6 Handlebar 1

B-7 EVA foam 2

C Handlebar post

assembly

C-1 Sensor wire

(Upper)

1150mm 12P

PH2.0

C-2 Screw M5xP0.8x20L 2

C-3 Handlebar post 1

D Main frame

assembly

D-1 Nylok screw M8xP1.0x20L 2

D-2 Knob M16xP1.5x22L 1

D-3 Sensor wire 400mm 2P 1

D-4 DC wire 400mm 3P 1

D-5 Screw for sensor

bracket

M4x10L 1

D-6 Sensor fixed

bracket

D-7 Flat washer Ø5xØ10x1 1

D-8 Wave washer Ø17.5xØ25x0.3t 1

D-9 Flat Washer Ø17.5xØ25x0.3t 1

D-10 C clip Ø17 1

D-11 Bearing 6203RS 2

D-12 Sleeve for seat

post

Ø60 1

D-13 Left crank(with

cap)

9/16" 1

D-14 Right crank(with

cap)

9/16" 1

D-15 Belt J6 / 1092mm

(430J)

D-16 Chain cover (left) 1

D-17 Chain cover

(right)

D-18 Cover for

handlebar post

D-19 Screw M5x16 4

D-20 Screw M4x50L 5

D-21 Main frame 1

D-22 Servo motor set 800mm 1

D-23 Motor wire 800mm 12P/ +2P

70mm/ +3P

D-24 Screw M8xP1.25x20L 4

D-25 Semi-circular

washer

Ø8xØ19x2 4

D-26 Axle Ø17x180L 1

D-27 Hex. Screw M8xP1.25x12L 3

D-28 Big pulley Ø240x6 1

D-29 Bushing Ø22xØ17x7.5mmL 1

D-30 Pedal set (R, L) 9/16" 1

D-31 Spring washer 4

E Water bottle

cage

F Flywheel

assembly

F-1 Nut 3/8" 5

F-2 Axle for flywheel Ø11.5x120L 1

FitCycle 50i

F-3 One way bearing KR-6003 1

F-4 Small pulley J8xØ30 1

F-5 Bearing 6900RS 1

F-6 Bearing 6003RS 1

F-7 Bearing 6203RS 1

F-8 Bearing 6300RS 1

F-9 Flat washer Ø30xØ34x1t 1

F-10 Star washer Ø10xØ17x1t 2

F-11 Bushing for

flywheel

Ø10xØ14x6mm 1

F-12 Bushing for

flywheel

Ø10xØ14x3mm 1

F-13 Flywheel Ø250x32W 1

G Idler assembly 1

G-1 Idler wheel Ø20xØ37x20.5mm 1

G-2 Nut M8 1

G-3 Flat Washer Ø8.5xØ25x1t 1

G-4 Hexagonal screw M8xP1.25x18L 1

G-5 Wave washer Ø10.5xØ15x0.3t 2

G-6 Flat washer Ø6xØ12x1t 1

G-7 Hex. Screw M6xP1.0x12L 1

G-8 Spring for idler

set

Ø16xØ2.0x35T 1

G-9 Idler 1

H Magnet assembly 1

H-1 Flat Washer Ø6xØ13x1t 2

H-2 Hex. Screw M6xP1.0*16L 2

H-3 Spring washer Ø6 2

H-4 Magnet set 1

I Front stabilizer

assembly

# Description Specs Qty # Description Specs Qty

I-1 End cap for front

stabilizer

40x80 1

I-2 End cap for front

stabilizer

40x80 1

I-3 Screw 3/16' 2

I-4 Front stabilizer 1

J Rear stabilizer

assembly

J-1 Adjusting pad for

rear stabilizer

J-2 End cap 2

J-3 Screw 3/16' 4

J-4 Rear stabilizer 1

K Seat post set 1

L Seat slider

assembly

L-1 Fixing screw

bracket

7/16"-14 1

L-2 Knob for seat 7/16"x20L 1

L-3 Flat washer Ø14.3xØ25x2.0t 1

L-4 End cap 20x40 2

L-5 Seat slider 1

M Hardware kit set 1

M-1 Screw M8xP1.25x75L 2

M-2 Nut M8 M8 2

M-3 Semi-circular

washer

Ø8xØ19x2 2

M-4 Allen bolt M8x16 4

M-5 Flat washer Ø12xØ19x1t 4

N Adapter 110V-230V / DC

9V/1000mA

O Seat 1

FitCycle 50i

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Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

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20190320

Documenttranscriptie

User manual Benutzerhandbuch Manuel de l’utilisateur Gebruikershandleiding www.tunturi.com FitCycle 50i MAX input: 9V-DC / 1.0Amp MAX USER WEIGHT: 150 KGS CE EN957 Class HB HOME USE MADE IN CHINA Serial number: Attention, Achtung, Attention, Attentie - Please read this Owner’s manual before assembling this product. - Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen. - Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit. - Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert. FitCycle 50i A 3 FitCycle 50i B D B C O I J I E/ D-2 A D-30 M N 4 FitCycle 50i C D-0 100 cm 100 cm 100 cm 5 100 cm FitCycle 50i D-1 M-5 M-4 I D J 6 FitCycle 50i D-2 D-14R D-30R D-30L D-13L 7 FitCycle 50i D-3 O K D-2 8 FitCycle 50i D-4 C-3 C-1 D-25 D-24 D-23 D-31 D 9 FitCycle 50i D-5 B B-3 M-2 M-3 M-1 C-3 10 FitCycle 50i D-6 B-3 C-1 A A-1 11 FitCycle 50i D-7 E C-2 12 FitCycle 50i E 13 FitCycle 50i F-01 F-06 F-02 F-07 F-03 F-08 F-04 F-09 F-05 F-10 14 FitCycle 50i F-11 F-16 F-12 F-017 F-13 F-18 F-14 F-19 F-15 F-20 15 FitCycle 50i F-21 F-25 F-22 P-01 BEGINNER 1 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 1 F-23 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 14 15 16 17 18 19 20 14 15 16 17 18 19 20 14 15 16 17 18 19 20 P-02 BEGINNER 2 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 1 F-24 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 P-03 BEGINNER 3 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 1 F-25 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 P-04 BEGINNER 4 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 1 16 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 FitCycle 50i P-05 P-09 ADVANCE 1 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 SPORTY 1 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 1 2 3 4 5 6 P-06 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 P-10 ADVANCE 2 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 13 14 15 16 17 18 19 20 13 14 15 16 17 18 19 20 13 14 15 16 17 18 19 20 SPORTY 2 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 1 2 3 4 5 6 P-07 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 P-11 ADVANCE 3 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 8 9 10 11 12 SPORTY 3 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 1 2 3 4 5 6 P-08 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 P-12 ADVANCE 4 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 8 9 10 11 12 SPORTY 4 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 BEGINNER 1 1 1 1 1 1 5 5 5 5 5 17 17 17 17 17 9 9 9 9 9 BEGINNER 2 1 1 1 1 5 5 5 5 9 9 9 9 13 13 13 13 17 17 17 17 BEGINNER 3 1 1 5 5 1 1 9 9 5 5 5 13 13 13 9 9 17 17 9 9 BEGINNER 4 1 1 5 5 9 9 9 9 13 13 13 13 9 9 9 9 5 5 1 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ADVANCE 1 1 1 9 9 13 13 17 17 13 17 17 13 17 17 13 13 9 9 1 1 ADVANCE 2 1 1 1 5 5 9 9 13 13 9 9 17 17 17 9 9 5 5 1 1 ADVANCE 3 1 1 1 9 9 9 9 9 9 9 1 1 1 17 17 17 17 17 1 1 ADVANCE 4 1 1 1 5 5 5 9 9 9 13 13 13 17 17 5 5 5 5 1 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 SPORTY 1 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 9 17 1 1 SPORTY 2 1 5 9 13 17 1 5 9 13 17 1 5 9 13 17 1 5 9 13 17 SPORTY 3 1 1 9 9 1 1 17 1 1 9 9 1 1 17 1 1 9 9 1 1 SPORTY 4 1 1 17 17 1 1 17 17 1 1 17 17 1 1 17 17 1 1 17 17 17 English Index Safety warnings Upright Bike....................................................... 18 • Safety warnings................................................. 18 Electrical safety Description (fig. A) Package contents (fig. B & C) Assembly (fig. D) 19 19 19 19 Workouts............................................................ 19 Exercise Instructions Heartrate 19 20 • • Use...................................................................... 21 Power supply (Fig. E) 21 Console (fig F)................................................... 22 Explanation Display functions Explanation of buttons Opperation Programs Bluetooth & APP 22 22 23 23 24 ---- Cleaning and maintenance............................... 24 Defects and malfunctions 24 Transport and storage...................................... 25 Additional information 25 -- Technical data.................................................... 25 -- Warranty............................................................. 25 Declaration of the manufacturer...................... 26 -- Disclaimer.......................................................... 26 ---- -- Upright Bike -Welcome to the world of Tunturi New Fitness! Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for the entire family, no matter what fitness level. For more information, please visit our website www.tunturi.com ------ 18 WARNING Read the safety warnings and the instructions. Failure to follow the safety warnings and the instructions can cause personal injury or damage to the equipment. Keep the safety warnings and the instructions for future reference. WARNING Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. The equipment is suitable for domestic use only. The equipment is not suitable for commercial use. Max. usage is limited to 5 hrs a day. The use of this equipment by children or persons with a physical, sensory, mental or motorial disability, or lack of experience and knowledge can give cause to hazards. Persons responsible for their safety must give explicit instructions or supervise the use of the equipment. Before starting your workout, consult a physician to check your health. If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms, immediately stop your workout and consult a physician. To avoid muscular pain and strain, start each workout by warming up and finish each workout by cooling down. Remember to stretch at the end of the workout. The equipment is suitable for indoor use only. The equipment is not suitable for outdoor use. Only use the equipment in environments with adequate ventilation. Do not use the equipment in draughty environments in order not to catch a cold. Only use the equipment in environments with ambient temperatures between 10 °C and 35 °C. Only store the equipment in environments with ambient temperatures between 5 °C and 45 °C. Do not use or store the equipment in humid surroundings. The air humidity must never be more than 80%. Only use the equipment for its intended purpose. Do not use the equipment for other purposes than described in the manual. Do not use the equipment if any part is damaged or defective. If a part is damaged or defective, contact your dealer. Keep your hands, feet and other body parts away from the moving parts. Keep your hair away from the moving parts. Wear appropriate clothing and shoes. Keep clothing, jewellery and other objects away from the moving parts. English -- Make sure that only one person uses the equipment at a time. The equipment must not be used by persons weighing more than 120 kg (265 lbs). Do not open equipment without consulting your dealer. -- Assembly (fig. D) • • Electrical safety (Only for equipment with electric power) -- • • Before use, always check that the mains voltage is the same as the voltage on the rating plate of the equipment. Do not use an extension cable. Keep the mains cable away from heat, oil and sharp edges. Do not alter or modify the mains cable or the mains plug. Do not use the equipment if the mains cable or the mains plug is damaged or defective. If the mains cable or the mains plug is damaged or defective, contact your dealer. Always fully unwind the mains cable. Do not run the mains cable underneath the equipment. Do not run the mains cable underneath a carpet. Do not place any objects on the mains cable. Make sure that the mains cable does not hang over the edge of a table. Make sure that the mains cable cannot be caught accidentally or tripped over. Do not leave the equipment unattended when the mains plug is inserted into the wall socket. Do not pull the mains cable to remove the mains plug from the wall socket. Remove the mains plug from the wall socket when the equipment is not in use, before assembly or disassembly and before cleaning and maintenance. ----- --- ------ • -- Place the equipment on a firm, level surface. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface. Allow at least 100 cm of clearance around the equipment. NOTE Save the tools provided with this product, after you completed the product assembly, for future service purposes. The workout must be suitably light, but of long duration. Aerobic exercise is based on improving the body’s maximum oxygen uptake, which in turn improves endurance and fitness. You should perspire, but you should not get out of breath during the workout. To reach and maintain a basic fitness level, exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. Increase the number of exercise sessions to improve your fitness level. It is worthwhile to combine regular exercise with a healthy diet. A person committed to dieting should exercise daily, at first 30 minutes or less at a time, gradually increasing the daily workout time to one hour. Start your workout at low speed and low resistance to prevent the cardiovascular system from being subjected to excessive strain. As the fitness level improves, speed and resistance can be increased gradually. The efficiency of your exercise can be measured by monitoring your heart rate and your pulse rate. Package contents (fig. B & C) The package contains the parts as shown in fig. B. The package contains the fasteners as shown in fig. C. Refer to the section “Description” • CAUTION Workouts Your upright bike is a piece of stationary fitness equipment used to simulate cycling without causing excessive pressure to the joints. -- Assemble the equipment in the given order. Carry and move the equipment with at least two persons. Refer to the illustrations for the correct assembly of the equipment. • Description (fig. A) -- WARNING Exercise Instructions Using your fitness trainer will provide you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with a calorie controlled diet help you lose weight. NOTE If a part is missing, contact your dealer. 19 English The warming up phase Heartrate This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP Pulse rate measurement (hand pulse sensors) The pulse rate is measured by sensors in the handlebars when the user is touching both sensors at the same time. Accurate pulse measurement requires that the skin is slightly moist and constantly touching the hand pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the pulse rate measurement will become less accurate. The exercise phase This is the stage where you put the effort in. After regular use, the muscles in your legs will become more flexible. Work to your but it is very important to maintain a steady tempo throughout. The rate of work should be sufficient to raise your heart beat into the target zone shown on the graph below. • • HEART RATE 200 180 160 TARGET ZONE Do not use the hand pulse sensors in combination with a heart rate chest belt. If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound when it is exceeded. Heart rate measurement (heart rate chest belt) MAXIMUM 140 NOTE 85 % 120 70 % 100 COOL DOWN 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 • AGE This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people start at about 15-20 minutes NOTE A chest strap does not come standard with this trainer. When you like to use a wireless chest strap you need to purchase this as an accessory. The most accurate heart rate measurement is achieved with a heart rate chest belt. The heart rate is measured by a heart rate receiver in combination with a heart rate transmitter belt. Accurate heart measurement requires that the electrodes on the transmitter belt are slight moist and constantly touching the skin. If the electrodes are too dry or too moist, the heart rate measurement will become less accurate. The cool down phase This stage is to let your Cardiovascular System and muscles wind down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching exercises should now be repeated, again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch. As you get fitter you may need to train longer and harder. It is advisable to train at least three times a week, and if possible space your workouts evenly throughout the week. • Muscle toning To tone muscle while on your fitness trainer you will need to have the resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles and may mean you cannot train for as long as you would like. If you are also trying to improve your fitness you need to alter your training program. You should train as normal during the warm up and cool down phases, but towards the end of the exercise phase you should increase resistance making your legs work harder. You will have to reduce your speed to keep your heart rate in the target zone. • • Weight loss • The important factor here is the amount of effort you put in. The harder and longer you work the more calories you will burn. Effectively this is the same as if you were training to improve your fitness, the difference is the goal. • • 20 WARNING If you have a pacemaker, consult a physician before using a heartrate chest belt. CAUTION If there are several heart rate measurement devices next to each other, make sure that the distance between them is at least 1.5 metres. If there is only one heart rate receiver and several heart rate transmitters, make sure that only one person with a transmitter is within transmission range. NOTE Do not use a heart rate chest belt in combination with the handpulse sensors. Always wear the heart rate chest belt under your clothes directly in contact with your skin. Do not wear the heart rate chest belt above your clothes. If you wear the heart rate chest belt above your clothes, there will be no signal. If you set a heart rate limit for your workout, an English • • • alarm will sound when it is exceeded. The transmitter transmits the heart rate to the console up to a distance of 1 metre. If the electrodes are not moist, the heart rate will not appear on the display. Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide) create static electricity which can prevent accurate heart rate measurement. Mobile phones, televisions and other electrical appliances create an electromagnetic field which can prevent accurate heart rate measurement. • The machine is the most stable when all support feet are turned fully in. Therefore start to level the machine by turning all support feet fully in, before turning out the required support feet to stable the machine. Adjusting the horizontal seat position The horizontal seat position can be adjusted by setting the seat to the required position. -- Loosen the seat adjustment knob. -- Move the seat to the required position. -- Tighten the seat adjustment knob. Maximum heart rate (during training) The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely achieve through exercise stress. The following formula is used to calculate the average maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart rate varies from person to person. • NOTE Adjusting the vertical seat position The vertical seat position can be adjusted by setting the seat tube to the required position. With the leg almost straight, the arch of the foot must touch the pedal at its lowermost point. -- Loosen the seat tube adjustment knob. -- Move the seat tube to the required position. -- Tighten the seat tube adjustment knob. WARNING Make sure that you do not exceed your maximum heart rate during your workout. If you belong to a risk group, consult a physician. Adjusting the handlebar Beginner 50-60% of maximum heart rate The handlebar can be adjusted according to the height and the exercise position of the user. -- Loosen the handlebar adjustment knob. -- Move the handlebar to the required position. -- Tighten the handlebar adjustment knob. Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents and persons who have not exercised for a long time. Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. Advanced 60-70% of maximum heart rate Power supply (Fig. E) Suitable for persons who want to improve and maintain fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. The trainer is powered by an external power supply. Refer to the illustration to locate the trainer power input. Expert 70-80% of maximum heart rate Suitable for the fittest of persons who are used to longendurance workouts. • • • Use Adjusting the support feet The equipment is equipped with 4 support feet. If the equipment is not stable, the support feet can be adjusted. -- Turn the support feet as required to put the equipment in a stable position. -- Tighten the locknuts to lock the support feet. 21 NOTE Connect the power supply with the trainer before connecting it to the wall outlet. Always remove power cord when machine is not in use. English Speed Console (fig F) -- Displays current training speed. Maximum speed is 99.9 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H.. Without any signal being transmitted into the monitor for 4 seconds during workout, SPEED will display “0.0” -- RPM 1 -- Displays the Rotation Per Minute. Display range 0~15~999 Without any signal being transmitted into the monitor for 4 seconds during workout, RPM will display “0” -- 2 WATTS --- Display current workout watts. Range 0 ~ 999 Distance -- 3 Without setting the target value, distance will count up. When setting the target value, distance will count down from your target distance to 0 with an alarm sound or flash. Range 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H. --- Calories 1. Display 2. Tablet/ book support 3. Buttons --- CAUTION • • • • • Without setting the target value, calorie will count up. When setting the target value, calories will count down from your target calorie to 0 with an alarm sound or flash. Range 0~9999. Keep the console away from direct sunlight. Dry the surface of the console when it is covered with drops of sweat. Do not lean on the console. Only touch the display with the tip of your finger. Make sure that your nails or sharp objects do not touch the display. -- NOTE -- • NOTE This data is a rough guide for comparison of different exercise sessions which cannot be used in medical treatment Pulse The console switches to standby mode when the equipment is not used for 4 minutes. If the console is in standby mode, the display shows the room temperature ---- Current pulse will display after 6 seconds when detected by the console. Without any pulse signal for 6 seconds, console will display “P”. Pulse alarm will sound when current pulse is over the target pulse. Range 0-30~230 BPM Explanation Display functions Explanation of buttons Time ----- Without setting the target value, time will count up. When setting the target value, time will count down from your target time to 0 and alarm will sound or flash. Without any signal being transmitted into the monitor for 4 seconds during workout, time will STOP Range 0:00~99:59 UP --- Increase resistance level Setting selection. DOWN --- 22 Decrease resistance level Setting selection. English MODE -- Manual mode Confirm setting or selection. -- Use Dial UP/ DOWN key to select workout program, choose MANUAL mode and press mode key to enter next setting entry for manual mode program. Use Dial UP/ DOWN key to pre-set training time ( fig. - F-07), and press M to confirm the setting. After confirm you can set also: distance ( fig. - F-08), Calories ( fig. - 09), and Pulse. ( fig. - 10) RESET --- In setting mode, press RESET key once to reset the current function figures. Press RESET key and hold for 2 seconds to reset all function figures --- START/ STOP -- Start or Stop workout BODY FAT -- Test body fat% and BMI in stop mode. • RECOVERY -- • Only if the console detects pulse signal, press the RECOVERY key to enter recovery mode to monitor heart rate recovery ability --- Opperation -- -- -- Plug in power supply to power on computer. Press any key to power on the console when being in sleep mode.. Start pedalling to power on the console when being in sleep mode. LCD will display all segments (fig. - F-01) -- Power off --- Workout selection -- Without any signal being transmitted into the monitor for 4 minutes the monitor will enter SLEEP mode automatically. ( Active training data will be lost ) ----- Programs Quick start -- -- Press START/ STOP in workout mode to stop/ pause your workout. To resume your workout press START/ STOP button in pause mode. Press and hold RESET key for over 2 seconds to reset console. ( Active training data will be lost ) Use Dial UP/ DOWN key to select workout program, choose BEGINNER mode and press mode key to enter next setting entry for BEGINNER mode program. Use Dial UP/ DOWN key to select BEGINNER program 1~4 ( fig. - 12) and press MODE to confirm. Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE to confirm. Press START/ STOP key to start workout Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level. Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11) Use Dial UP/ DOWN key to select workout program, choose ADVANCE mode and press mode key to enter next setting entry for ADVANCE mode program. Use Dial UP/ DOWN key to select ADVANCE program 1~4 ( fig. - 13) and press MODE to confirm. Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE to confirm. Press START/ STOP key to start workout Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level. Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11) Sporty mode (fig. P9~P12) Press START/ STOP key to start your workout without any pre-set setting. Use Dial UP/ DOWN to adjust resistant level during workout. -- End your workout -- Press START/ STOP key to start workout Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level. Load level is shown in LEVEL window ( fig. - F-11) Advance mode (fig. P5~P8) Use Dial UP/ DOWN to select: -- Manual ( fig. - F-02) -- Beginner ( fig. - F-03) -- Advande ( fig. - F-04) -- Sporty ( fig. - F-05) -- Cardio ( fig. - F-06) -- When setting more than one goal, the training will end at first achieved goal. Leave a goal blank and it will not be seen as a pre-set limit. Beginner mode (fig. P1~P4) Power on --- NOTE ----- 23 Use Dial UP/ DOWN key to select workout program, choose SPORTY mode and press mode key to enter next setting entry for SPORTY mode program. Use Dial UP/ DOWN key to select SPORTY program 1~4 ( fig. - 14) and press MODE to confirm. Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE to confirm. Press START/ STOP key to start workout Use Dial UP/ DOWN key to adjust resistance level. Load level is shown in LEVEL window ( fig. - 11) English -- Cardio mode. -- ------ Use Dial UP/ DOWN key to select workout program, choose CARDIO mode and press mode key to enter next setting entry for CARDIO mode program. Use Dial UP/ DOWN key to set age ( fig. - 15) Use Dial UP/ DOWN key to select 55% ( fig. - 16), 75%, 90% or TAG (Target H.R. _ Default 100) Use Dial UP/ DOWN key to set time, press MODE to confirm. Press START/ STOP key to start workout Use RESET, to go back to main menu. Bluetooth & APP -- ------ -- Use Dial UP/ DOWN key to select workout program, choose WATT and press MODE / ENTER key to enter next setting entry for WATT mode program. Use Dial UP/ DOWN to set WATT target. (default: 120Watt, Fig. F-18) Use Dial UP/ DOWN key to set TIME. Press START/ STOP key to start workout. Use Dial UP/ DOW) to adjust target Watt level. Press START/STOP key to pause workout. Use RESET to go back to main menu. • • Recovery ----- Outstanding F2 Excellent F3 Good F4 Fair F5 Below average F6 Poor --- • • ---- WARNING Before cleaning and maintenance, remove the adapter. Do not use solvents to clean the equipment. Clean the equipment with a soft, absorbent cloth after each use. Regularly check that all screws and nuts are tight. If necessary, lubricate the joints. Defects and malfunctions Press the BODY FAT key to start body fat measurement. During measuring, users have to hold both hands on the hand grips. LCD display “-” “- -” “- - -” “- - -” for 8 seconds until computer finish measuring. LCD will display BMI and FAT %. Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary to take the whole device in for repair, as it’s usually sufficient to replace the defective part. Body fat mode error codes -- Tunturi only provides the option to connect your fintess console throughout a blue tooth connection. Therefore Tunturi cannot be held resposible for damage, or malfunctioning of products other than Tunturi products. Check the website for extra information. The equipment does not require special maintenance. The equipment does not require recalibration when it is assembled, used and serviced according to the instructions. Body Fat -- NOTE Cleaning and maintenance The RECOVERY key will only be valid if pulse is detected. TIME will show „0:60“ (seconds) and counts down to 0. Computer will show F1 to F6 after the countdown to test heart rate recovery status. User can find the heart rate recovery level based on the chart below. Press RECOVERY key again to return to the beginning. F1 This console can connect with an APP on a smart device by Bluetooth (iOS & Android). Establish the Bluetooth connection only via the connection mode on the installed APP on your smart device. When the bluetooth connection between APP and console is established the console display will be dimmed. -- Watt Mode. -- *E-4 Occurs when FAT% and BMI result is below 5 or exceeds 50. *E-1 There is no heart rate signal input detected. 24 If the equipment does not function properly during use, contact your Tunturi dealer immediately. Always give the model and serial number of your equipment. Please state also the nature of the problem, conditions of use and purchase date. English If you require spare parts, always give the model, serial number of your equipment and the spare part number for the part you need. The spare part list is at the back of this manual. Use only spare parts mentioned in the spare part list. Technical data Trouble shooting: -- If there is no signal when you pedal, please check if the cable is well connected. • • NOTE When stop training for 4 minutes, the main screen will be off. If the computer displays abnormally, please reinstall the transformer and try again. Transport and storage • • -- --- WARNING Before transport and storage, remove the adapter. Carry and move the equipment with at least two persons. Parameter Unit of measurement Value Telemetric heart rate receiver Frequency 5.3 Khz Length cm inch 101 39.8 Width cm inch 52 20.5 Height cm inch 132 52.0 Weight kg lbs 30.9 68.1 Max. user weight kg lbs 150 330 V Ma. 9V-DC 1.0 A Adapter Voltage Current Remain standing in front of the equipment on each side and take a sturdy grip at the handlebars. Tilt the front of the equipment so as to lift the rear of the equipment on the wheels. Move the equipment and carefully put the equipment down. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface. Move the equipment carefully over uneven surfaces. Do not move the equipment upstairs using the wheels, but carry the equipment by the handlebars. Store the equipment in a dry place with as little temperature variation as possible. Warranty Tunturi purchaser‘s warranty Warranty terms The consumer is entitled to the applicable legal rights stated in the national legislation concerning the commerce of consumer goods. This warranty does not restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only valid if the item is used in an environment approved by Tunturi New Fitness BV for that particular equipment. The product-specific approved environment is stated in the Owner’s Manual provided with your equipment. Additional information Packaging disposal Government guidelines ask that we reduce the amount of waste material disposed of in land fill sites. We therefore ask that you dispose of all packaging waste responsibly at public recycling centres. Warranty conditions The warranty conditions commence from the date of purchase. Warranty conditions may vary per country, so please consult your local dealer for the warranty conditions. End of life disposal We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable use from your fitness trainer. However, a time will come when your fitness trainer will come to the end of its useful life. Under ‘European WEEE Legislation you are responsible for the appropriate disposal of your fitness trainer to a recognised public collection facility. Warranty coverage Under no circumstances shall Tunturi New Fitness BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of this warranty or otherwise for any special, indirect, secondary or consequential damages of any nature arising out of any use or inability to use this equipment. 25 English Warranty limitations Declaration of the manufacturer This warranty covers manufacturing defects in the fitness equipment as originally packed by Tunturi New Fitness BV. The warranty shall apply only under conditions of normal, recommended use of the product as described in the Owner’s Manual and providing that Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation, maintenance and use have been complied with. Neither Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’ obligations apply to defects due to reasons beyond their control. The warranty applies only to the original purchaser and is valid only in countries where Tunturi New Fitness BV has an authorised importer. The warranty does not extend to fitness equipment or components that have been modified without the consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage incurred during loading or transportation are not covered. Tunturi New Fitness BV declares that the product is in conformity with the following standards and directives: EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product therefore carries the CE label. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer The warranty does not cover sounds or noises emitted during use where these do not substantially impede the use of the equipment and where they are not caused by a fault in the equipment. The warranty does not cover defects arising from the failure to carry periodic maintenance as outlined within the Owner’s Manual for the product. Furthermore, the warranty does not cover defects arising from usage and storage within an unsuitable environment as described within the Owner’s Manual which should be indoors, dry, dust and grit free and within a temperature range of +15°C to +35°C. The warranty does not cover maintenance activities, such as cleaning, lubricating, and normal part adjustments, nor installation © 2017 Tunturi New Fitness BV All rights reserved. The product and the manual are subject to change. Specifications can be changed without further notice. procedures that customers can accomplish themselves, such as changing uncomplicated meters, pedals and other similar parts not requiring any dismantling/ reassembling of the fitness equipment. Warranty repairs carried out by other than authorised Tunturi representatives are not covered. Failure to follow the instructions given in the Owner’s Manual will invalidate the product’s warranty. 26 Deutch Deutsch Warnhinweise zur Sicherheit Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden. Index • Standfahrrad...................................................... 27 Warnhinweise zur Sicherheit............................ 27 Elektrische Sicherheit Beschreibung (fig. A) Verpackungsinhalt (Abb. B & C) Zusammenbau (Abb. D) 28 28 28 28 Trainings............................................................ 28 Trainingsanleitung Herzfrequenz 29 29 • • Gebrauch............................................................ 30 Stromzufuhr (Abb. E) 31 Konsole (Abb F)................................................. 31 Erläuterung der Anzeigefunktionen Erläuterung der Schalter Bedienung Programme Bluetooth & APP 31 32 32 33 34 --- Reinigung und Wartung.................................... 34 Störungen und Fehlfunktionen -- 35 Transport und Lagerung................................... 35 Zusätzliche Informationen 35 Technische Daten.............................................. 35 Garantie.............................................................. 36 Herstellererklärung........................................... 36 Haftungsausschluss......................................... 36 --- -- Standfahrrad -- Willkommen in der Welt von Tunturi! Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi bietet eine breite Palette an HeimFitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com -- -- 27 WARNUNG Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen. Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen und Schäden am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf. WARNUNG Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Eine Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie die Übungen unverzüglich ein. Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet. Das Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch geeignet. Die maximale Verwendung ist auf 5 Stunden pro Tag beschränkt Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung verwendet wird, oder wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen führen. Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts beaufsichtigen. Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen. Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt. Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des Trainings zu dehnen. Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet. Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht erkälten. Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C und 35 °C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und 45 °C. Deutch --- ------- -- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf niemals 80% überschreiten. Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen als für den in diesem Handbuch beschriebenen Zweck. Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler. Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile von den beweglichen Teilen fern. Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern. Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe. Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den beweglichen Teilen fern. Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät darf nicht von Personen verwendet werden, deren Gewicht 120 kg (265 lbs) überschreitet. Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem Händler zu sprechen. Beschreibung (fig. A) Ihr Standfahrrad ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das zur Simulation des Fahrradfahrens verwendet wird, ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben. Verpackungsinhalt (Abb. B & C) -- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten Teile. Die Verpackung enthält die Befestigungsteile gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”. -- • HINWEIS Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler. Zusammenbau (Abb. D) Elektrische Sicherheit (Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte) • -- • ----- --- -- ---- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem Typenschild des Geräts übereinstimmt. Verwenden Sie kein Verlängerungskabel. Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern. Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker. Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler. Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine Gegenstände auf das Netzkabel. Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern Sie sich, dass niemand versehentlich über das Netzkabel stolpert. Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt ist. Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker aus der Wandsteckdose zu ziehen. Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird sowie vor der Reinigung und Wartung. • • • -- WARNUNG Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge zusammen. Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. VORSICHT Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden. Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von mindestens 100 cm. Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den Abbildungen hervor. • HINWEIS Heben Sie die Werkzeuge für künftige Zwecke auf, die zu diesem Produkt geliefert wurden, wenn Sie die Montage beendet haben. Trainings Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins 28 Deutch Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen. Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen werden. Die Abkühlungs-Phase Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen. Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche verteilen. Muskelformung Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln mehr angestrengt und Sie können möglicherweise nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der Zielzone bleibt. Trainingsanleitung Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness, formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren. Die Aufwärm-Phase Der Blutkreislauf wird angeregt und die Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie AUFHÖREN. Gewichtsabnahme Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist ein anderes. Die Trainings-Phase Herzfrequenz In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm dargestellt ist. Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren) Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung weniger genau. PULS 200 180 160 MAXIMAL 140 ZIELZONE 85 % 120 70 % 100 • ABKÜHLEN 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ALTER Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten. • 29 HINWEIS Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht in Kombination mit einem HerzfrequenzBrustgürtel. Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal. Deutch Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel) • Maximale Herzfrequenz (während des Trainings) Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximalen Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu Person. HINWEIS Ein Herzfrequenz-Brustgürtel gehört bei diesem Trainer nicht zum Standard. Wenn Sie einen drahtlosen Brustgurt verwenden möchten, müssen Sie diesen als Zubehör erwerben. Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die Herzfrequenzmessung weniger genau. • • • • • • • • • • WARNUNG Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden Sie sich an einen Arzt. Anfänger 50-60% der maximalen Herzfrequenz Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter, Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück. WARNUNG Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden. Fortgeschritten 60-70% der maximalen Herzfrequenz Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück. VORSICHT Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen mindestens 1,5 Meter beträgt. Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist. Experte 70-80% der maximalen erzfrequenz Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange Ausdauertrainings gewöhnt haben. Gebrauch HINWEIS Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination mit den Handpulssensoren. Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den HerzfrequenzBrustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es kein Signal. Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal. Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole. Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige. Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester, Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, die eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann. Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann. Einstellen der Stützfüße Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit den Stützfüßen eingestellt werden. -- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das Gerät in eine stabile Position zu bringen. -- Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfüße zu sichern. • 30 HINWEIS Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle Stützfüße vollständig eingeschraubt sind. Nivellieren Sie die Maschine daher, indem Sie alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor Sie die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der Maschine wieder herausdrehen. Deutch Einstellen der horizontalen Sitzposition Konsole (Abb F) Die horizontale Sitzposition kann durch Einstellen des Sitzes auf die erforderliche Position eingestellt werden. -- Lösen Sie den Sitzeinstellknopf. -- Bewegen Sie den Sitz in die erforderliche Position.. -- Ziehen Sie den Sitzeinstellknopf an. Einstellen der vertikalen Sitzposition 1 Die vertikale Sitzposition kann durch Einstellen des Sitzrohrs auf die erforderliche Position eingestellt werden. Wenn das Bein fast gerade ist, muss das Fußgewölbe das Pedal am untersten Punkt berühren. -- Lösen Sie den Sitzrohreinstellknopf. -- Bewegen Sie das Sitzrohr in die erforderliche Position. -- Ziehen Sie den Sitzrohreinstellknopf an. 2 Einstellen des Handgriffs Der Handgriff kann auf die Höhe und Übungsposition des Benutzers eingestellt werden. -- Lösen Sie den Handgriffeinstellknopf. -- Bewegen Sie den Handgriff in die erforderliche Position. -- Ziehen Sie den Handgriffeinstellknopf an. 3 1. Anzeige 2. Tablet-/Buchstütze 3. Schalter Stromzufuhr (Abb. E) Das Trainingsgerät wird über eine externe Stromversorgung mit Strom versorgt. Die Position des Stromeingangs für das Trainingsgerät finden Sie auf der Abbildung. • • • • HINWEIS Befestigen Sie den Transformator am Trainer bevor Sie diese in der Steckdose stecken. Entfernen sie immer das Netzkabel wenn der Trainer nicht benutzt wird. • • • VORSICHT Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern. Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist. Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole. Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Nägel oder andere scharfe Gegenstände die Anzeige nicht berühren. HINWEIS Die Konsole schaltet in den Standby-Modus, wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet wird. Erläuterung der Anzeigefunktionen Time (Zeit) --- 31 Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Zeit summiert. Wenn ein Sollwert eingestellt ist, wird die Zeit vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht. Die Zeit wird wieder summiert, wenn das Training nach Erreichen des Ziels fortgesetzt wird. Deutch -- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal auf den Monitor übertragen wird, wird die Zeit auf STOP geschaltet Bereich 0:00 ~ 99:59 -- Erläuterung der Schalter UP Speed (Geschwindigkeit) ---- -- Aktuelle Trainingsgeschwindigkeit wird angezeigt. Bereich 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H. Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal auf den Monitor übertragen wird, zeigt SPEED „0,0“ an -- DOWN -- RPM (U/Min) -- -- -- -- Umdrehungen pro Minute werden angezeigt Bereich 0~15~999 Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal auf den Monitor übertragen wird, zeigt U/Min „0“ an -- Distance (Entfernung) Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Distanz summiert. Wenn ein Sollwert eingestellt ist, wird die Distanz vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht. Die Distanz wird wieder summiert, wenn das Training nach Erreichen des Ziels fortgesetzt wird. Bereich 0,00 ~ 99,99 0,0 ~ 99,9 KM/H - ML/H. -- -- -- • ---- Körperfett in % und BMI messen. RECOVERY -- Wenn die Konsole ein Impulssignal erkennt, drücken Sie auf die Taste RECOVERY, um den Recovery-Modus zu öffnen und die HerzfrequenzRecovery-Fähigkeit zu überwachen Bedienung Einschalten -- HINWEIS Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für den Vergleich verschiedener Trainingssitzungen. Sie können jedoch nicht für eine medizinische Behandlung verwendet werden --- Pulse (Puls) -- Trainingsstart bzw. -stopp. BODY FAT (Körperfett) -- Ohne Einstellung des Sollwerts werden die Kalorien summiert. Wenn ein Sollwert eingestellt ist, werden die Kalorien vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht. Die Kalorien werden wieder summiert, wenn das Training nach Erreichen des Ziels fortgesetzt wird. Bereich 0 ~ 9999 -- Drücken Sie im Einstellungsmodus einmal auf die Taste RESET, um die aktuellen FunktionsDarstellungen zurückzusetzen. Drücken Sie auf die RESET-Taste und halten Sie sie zwei Sekunden lang gedrückt, um alle FunktionsDarstellungen zurückzusetzen START/ STOP -- Calories (Kalorien) -- Wählen Sie eine Funktion aus, indem Sie auf die Taste MODE drücken. RESET -- Aktuelle Trainings-Watt werden angezeigt. Bereich 0 ~ 999 -- Drehen Sie den Schalter gegen den Uhrzeigersinn, um die Einstellwert zu verringern. Verringern des Widerstands. MODE WATTS --- Drehen Sie den Schalter im Uhrzeigersinn, um die Einstellwert zu erhöhen. Erhöhen des Widerstands. Aktueller Puls wird nach sechs Sekunden angezeigt, wenn dieser von der Konsole erkannt wird. Wenn sechs Sekunden lang kein Puls-Signal vorhanden ist, zeigt die Konsole „P“ an. Der Pulsalarm ertönt, wenn der aktuelle Puls über dem Sollpuls liegt. HF-Bereich 0-30~230 Stecken Sie den Stecker der Stromversorgung in die Steckdose. Der Computer fährt hoch und alle Segmente der LCD-Anzeige leuchten 2 Sekunden lang auf. Drücken Sie auf eine beliebige Taste, wenn sich die Konsole im Ruhemodus befindet. Treten Sie in die Pedale, wenn sich die Konsole im Ruhemodus befindet. Die LCD-Anzeige zeigt alle Segmente an (Abb. F-01) Ausschalten Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal auf den Monitor übertragen wird, wird dieser automatisch in den Ruhemodus geschaltet (SLEEP). 32 Deutch Trainings-Auswahl Beginner (Anfänger-Modus) (Abb. P1~P4) Treffen Sie mit dem Schalter UP/DOWN eine Auswahl: -- Manual ( Abb. - F-02) -- Beginner ( Abb. - F-03) -- Advande ( Abb. - F-04) -- Sporty ( Abb. - F-05) -- Cardio ( Abb. - F-06) -- Programme -- -- Quick start (Schnellstart) -- Drücken Sie auf START/STOP, um Ihr Training ohne Voreinstellungen zu beginnen. Verwenden Sie Dial UP/DOWN zur Einstellung des Widerstandsgrads beim Training. -- --- Training beenden -- Manual (Manueller Modus) -- -- • • ----- -- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus MANUAL und drücken Sie auf die Taste MODE, um die nächste Einstellung für das Programm manueller Modus vorzunehmen. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die Trainingszeit voreinzustellen (Abb. F-07) und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE. Nach der Bestätigung können Sie auch Folgendes einstellen: Distanz (Abb. F-08), Kalorien (Abb. 09) und Puls (Abb. - 10) -- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11) Advance (Fortgeschrittenen-Modus) (Abb. P5~P8) Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus ADVANCE und drücken Sie auf die Modus-Taste, um die nächste Einstellung für das Programm ADVANCE vorzunehmen. Drücken Sie im Trainingsmodus auf START/STOP, um das Training zu beenden/anzuhalten. Um das Training wieder aufzunehmen, drücken Sie im Pausenmodus auf die Taste START/STOP. Halten Sie die Taste RESET mehr als zwei Sekunden lang gedrückt, um die Konsole zurückzusetzen. (Aktive Trainingsdaten gehen verloren) -- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus BEGINNER und drücken Sie auf die ModusTaste, um die nächste Einstellung für das Programm BEGINNER vorzunehmen. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur Auswahl des Programms BEGINNER 1~4 (Abb. - 12) und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf MODE. -- --- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur Auswahl des Programms ADVANCE 1~4 (Abb. - 13) und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf MODE. Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11) Sporty (Sport-Modus) (Abb. P9~P12) -- HINWEIS Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das Training nach Erreichen des ersten Ziels beendet. Wenn Sie ein Ziel frei lassen, wird es nicht als voreingestellter Zielwert betrachtet. -- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. F-11) -- -- Der Ladestand wird für ein paar Sekunden im Fenster LOAD angezeigt und wechselt dann wieder auf den WATT-Wert. -- 33 Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus SPORTY und drücken Sie auf die ModusTaste, um die nächste Einstellung für das Programm SPORTY vorzunehmen. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur Auswahl des Programms SPORTY 1~4 (Abb. - 14) und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf MODE. Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11) Deutch Cardio-Modus. -- ---- --- Body Fat (Körperfett) Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus H.R.C. und drücken Sie auf die ModusTaste, um die nächste Einstellung für das Programm CARDIO vorzunehmen. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die Alterseinstellung (Abb. - 15) Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die Auswahl von 55% (Abb. - 16), 75%, 90% oder TAG (Target H.R. _ Default 100) Verwenden Sie die Taste Dial UP/ DOWN zur Zeiteinstellung, drücken Sie zur Bestätigung auf MODE. -- Drücken Sie auf die Taste BODY FAT, um mit der Fettmessung zu beginnen. (Abb. F-22) Bei der Messung müssen Nutzerinnen und Nutzer beide Hände an den Handgriffen haben. LCDAnzeige “-” “- -” “- - -” “- - - -” (Abb. F-25) für 8 Sekunden, bis der Computer die Messung abgeschlossen hat. LCD zeigt BMI und FAT % an (Abb. F23/ F-24). -- -- • ---- --- -- *E-1 Es wurde kein Herzfrequenzsignaleingang erkannt. *E-4 (Abb. F-25) Tritt auf, wenn FAT% und BMI unter 5 liegt oder 50 übersteigt. -- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus WATT und drücken Sie auf die Taste MODE, um die nächste Einstellung für das Programm WATT vorzunehmen. Verwenden Sie Dial UP/DOWN, um das WATT-Ziel einzustellen. (Standard: 120 Watt, Abb. F-18) Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um TIME einzustellen. Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um mit dem Training zu beginnen. Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den Sollwert für Watt einzustellen. Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um das Training zu unterbrechen. Über die Taste RESET zurück zum Menü „Main“. Bluetooth & APP -- --- -- -- • Die Taste RECOVERY ist nur aktiv, wenn ein Puls erkannt wurde. TIME zeigt „0:60“ (Sekunden) an und wird auf „0“ herabgezählt. (Abb. F-19) Der Computer zeigt nach dem Countdown zum Testen den Herzfrequenz-Recovery-Status F1 bis F6 (Abb. F20) an. Die Herzfrequenz-Recovery-Stufe kann auf Grundlage folgender Tabelle ermittelt werden. Drücken Sie erneut auf die Taste RECOVERY, um zum Anfang zurückzukehren. F1 Herausragend F2 Hervorragend F3 Gut F4 Ausreichend F5 Unterdurchschnittlich F6 Schlecht Diese Konsole kann über Bluetooth eine Verbindung mit ein APP auf dem Smart-Gerät herstellen. (iOS & Android) Erstellen Sie die Bluetooth-Verbindung nur über den Verbindungsmodus auf die installierte APP auf ihr Smartphone oder Tablet Wenn die Konsole mit dem Smart-Gerät über Bluetooth verbunden ist, wird die Konsole ausgeschaltet. -- Recovery -- Für diese Funktion sind korrekte „Nutzerprofileinstellungen“ erforderlich. Körperfett-Modus-Fehlercodes Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu beginnen. Verwenden Sie die Taste RESET, um zum Hauptmenü zurückzukehren. Watt-Modus. -- HINWEIS • HINWEIS Tunturi bietet nur die Option an, die FitnessKonsole über eine Bluetooth-Verbindung anzuschließen. Daher ist Tunturi nicht für Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten verantwortlich, die nicht von Tunturi sind. Überprüfen Sie die Website für zusätzliche Informationen Reinigung und Wartung Das Gerät bedarf keiner besonderen Wartung. Das Gerät muss nicht neu kalibriert werden, wenn es gemäß den Anweisungen zusammengebaut, verwendet und gewartet wird. • • 34 WARNUNG Entfernen Sie vor der Reinigung und Wartung den Adapter. Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel. Deutch -- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen aufnahmefähigen Lappen. Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern fest sind. Schmieren Sie die Gelenke, falls erforderlich. --- -- Störungen und Fehlfunktionen -- Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann. Zusätzliche Informationen Verpackungsentsorgung Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte umgehend an die für Sie zuständige TunturiAlleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit. Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen abzugeben Entsorgung am ende der Lebensdauer Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist. Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle verantwortlich. Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden. Fehlersuche: -- Technische Daten Wenn Sie in die Pedale treten und kein Signal erfolgt, überprüfen Sie bitte, ob das Kabel richtig angeschlossen ist. • • HINWEIS Der Hauptbildschirm wird vier Minuten nach einem Trainingstopp ausgeschaltet. Wenn der Computer ungewöhnliche Dinge anzeigt, trennen Sie bitte die Spannungsversorgung fünf Sekunden lang, bevor Sie sie für einen vollständigen Neustart wieder anschließen Transport und Lagerung • • -- Vorderseite des Geräts an, damit die Hinterseite auf die Räder gehoben wird. Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es an den Handgriffen. Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst wenig Temperaturschwankungen. WARNUNG Entfernen Sie vor dem Transport und der Lagerung den Adapter. Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden Seiten und halten Sie die Handgriffe sicher fest. Heben Sie die 35 Parameter Maßeinheit Wert Telemetrischer Herzfrequenz- empfänger Frequenz 5.3 Khz Länge cm inch 99 39 Breite cm inch 60 23.6 Körpergröße cm inch 157 61.8 Gewicht kg lbs 38.7 85.1 Max. Benutzergewicht kg lbs 120 265 V Ma. 9V-DC 1.0 A Adapter Spannung Strom Deutch Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht durch einen Gerätefehler bedingt sind. Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen, die der Kunde selbst ausführen kann und die kein spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits, Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile. Andere als die durch einen autorisierten TunturiVertreter ausgeführten Garantieleistungen werden nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung, verfällt jedweder Garantieanspruch. Garantie Eigentümer-garantie für Tunturi fitnessgeräte. Garantiebedingungen Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit Konsumgütern betreffenden gesetzlichen Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen zu ersetzen. Die Eigentümer-Garantie gilt nur dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der Bedienungsanleitung des Geräts genannt. Garantiedauer Herstellererklärung Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die Garantiedauer zu erfahren. Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden Normen und Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG. Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen. Garantieumfang Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Einschränküngen der garantie Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung, dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender Benutzung auftreten können. Die Tunturi New Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer und nur in den Ländern, in denen es einen von der Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt. Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind. Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch, Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport hervorgerufen wurden. Haftungsausschluss © 2017 Tunturi New Fitness BV Alle Rechte vorbehalten. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden. 36 Français Français Avertissements de sécurité Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences sont trouvées. • Indice Vélo vertical....................................................... 37 Avertissements de sécurité.............................. 37 Sécurité électrique Description (fig. A) Contenu de l’emballage (fig. B & C) Assemblage (fig. D) 38 38 38 38 • Exercices............................................................ 38 Instructions d’entraînement Fréquence cardiaque 39 39 Usage.................................................................. 40 -- Console (fig F)................................................... 41 -- Alimentation électrique (Fig. E) Explication des fonctions à l’écran Explication des boutons Fonctionnement Programmes Bluetooth & APP 41 41 42 42 42 44 -- Nettoyage et maintenance................................ 44 Défauts et dysfonctionnements 44 Transport et rangement.................................... 45 -- Données techniques......................................... 45 -- Informations supplémentaires 45 Garantie.............................................................. 45 Déclaration du fabricant................................... 46 -- Limite de responsabilité................................... 46 --- Vélo vertical -- Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness ! Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements de fitness professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement, rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com ---- 37 AVERTISSEMENT Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non respect des avertissements de sécurité et des instructions est une source de blessure et de dégâts de l’équipement. Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour référence ultérieure. AVERTISSEMENT Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l’exercice. L’équipement est uniquement adapté à un usage domestique. L’équipement ne convient pas à un usage commercial. La durée d’utilisation maximum est limitée à 5 heures par jour. L’emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés d’un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l’équipement. Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès d’un médecin. Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres symptômes normaux pendant l’entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin. Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances par des échauffements et terminez-les par une récupération. N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices. L’équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage extérieur. Utilisez l’équipement uniquement dans des environnements correctement ventilés. N’utilisez pas l’équipement dans des endroits exposés aux courants d’air afin de ne pas vous enrhumer. Utilisez l’équipement uniquement à une température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez l’équipement uniquement à une température ambiante entre 5 °C et 45 °C. N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un environnement humide. L’humidité de l’air ne doit jamais dépasser 80 %. Utilisez l’équipement uniquement pour son usage prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres usages que ceux décrits dans le manuel. N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces est endommagée ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez votre revendeur. Français ------ -- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à l’écart des pièces mobiles. Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces mobiles. Portez des vêtements et des chaussures adaptés. Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l’écart des pièces mobiles. Assurez-vous qu’une seule personne utilise l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 120 kg (265 lbs). N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre revendeur. Contenu de l’emballage (fig. B & C) --- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B. L’emballage contient les fixations illustrées en fig. C. Voir la section “Description”. • NOTE Si une pièce manque, contactez votre revendeur. Assemblage (fig. D) Sécurité électrique • • (Uniquement pour les équipements à alimentation électrique) ------ ---- ---- Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est identique à celle de la plaque signalétique de l’équipement. N’utilisez pas de rallonge. Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur, de l’huile et des bords coupants. N’altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche secteur. N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur. Déroulez toujours complètement le câble secteur. Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement. Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble secteur. Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé par accident ou faire trébucher. Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la fiche secteur est insérée dans la prise murale. Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la prise murale. Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage et le démontage et avant le nettoyage et la maintenance. • • • -- AVERTISSEMENT Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué. Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l’équipement. PRÉCAUTION Placez l’équipement sur une surface plane et ferme. Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol. Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm autour de l’équipement. Consultez les illustrations pour l’assemblage correct de l’équipement. • NOTE Conservez les outils livrés avec ce produit après son montage, pour d’éventuels entretiens. Exercices Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration de l’absorption maximum d’oxygène par le corps, améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant l’exercice. Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime sain. Une personne suivant un régime doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d’accroître ensuite progressivement le temps d’exercice quotidien pour atteindre une heure. Commencez vos exercices à Description (fig. A) Votre vélo vertical est un élément d’équipement de fitness stationnaire servant à simuler le cyclisme sans exercer de pression excessive sur les jointures. 38 Français une vitesse lente et avec une faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls. fois par semaine et, si possible, d’espacer les séances régulièrement tout au long de la semaine. Tonification musculaire Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si vous souhaitez également améliorer votre forme, vous devrez modifier votre programme d’entraînement. Entraînez-vous normalement pendant les phases d’échauffement et de refroidissement, mais vers la fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la zone cible. Instructions d’entraînement L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer votre forme physique, de tonifier vos muscles et, associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids. Phase d’échauffement Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit également le risque de crampes et de lésions musculaires. Il est conseillé de faire quelques exercices d’étirement, comme ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque étirement doit être maintenu pendant environ 30 secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement un muscle. Si vous sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ. Perte de poids Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez. Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue, plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même principe que pour l’entraînement d’amélioration de la forme ; la différence est l’objectif recherché. Fréquence cardiaque Phase d’exercice Mesure du pouls (pulsomètres) C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il est très important de maintenir un rythme régulier tout au long de la séance. Le rythme de travail doit être suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous. Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois. La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise. RYTHME CARDIAQUE 200 180 160 MAXIMUM 140 ZONE CIBLE • 85 % 120 70 % 100 • REFROIDIR 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ÂGE Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que l’on commence généralement à environ 15-20 minutes. NOTE N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée. Mesure de la fréquence cardiaque (sangle thoracique de fréquence cardiaque) Phase de refroidissement Cette étape a pour objectif de laisser votre système cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice d’échauffement. Baissez le rythme et continuez pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine position. À mesure que vous améliorerez votre forme, vous ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner plus longtemps ou de faire des entraînements plus poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois • NOTE Une sangle de poitrine ne vient pas standard avec cet entraîneur. Lorsque vous souhaitez utiliser une sangle de poitrine sans fil, vous devez l’acheter en tant qu’accessoire. La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence 39 Français cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins précise. • • • • • • • • • • AVERTISSEMENT Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin avant d’utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque. AVERTISSEMENT Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque aximum durant l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à risque, consultez un médecin. Débutant 50-60% de fréquence cardiaque maximum Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux convalescents et aux personnes ne s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes. PRÉCAUTION Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont proches les uns des autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants de 2 mètres. En présence d’un récepteur unique de fréquence cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous qu’une seule personne avec un émetteur est à portée de transmission. Avancé 60-70% de fréquence cardiaque maximum Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes. NOTE Expert 70-80% de fréquence cardiaque maximum N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-dessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de signal. Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée. L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche pas. Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide) créent de l’électricité statique qui peut empêcher la mesure précise de la fréquence cardiaque. Les téléphones portables, télévisions et autres appareils électriques créent un champ électromagnétique susceptible d’empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque. Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices d’endurance prolongés. Usage Réglage des pieds de support L’équipement comporte 4 pieds de support. Si l’équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds de support. -- Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer l’équipement en position stable. -- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de support. • Fréquence cardiaque maximum (durant l’exercice) NOTE La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds de support sont complètement tournés vers l’intérieur. Vous devez donc commencer à mettre la machine de niveau en tournant tous les pieds de support vers l’intérieur avant de sortir les pieds de support requis pour stabiliser la machine Réglage de la position horizontale de la selle La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée qu’une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque maximum varie d’une personne à l’autre. La position horizontale de la selle est réglable en l’amenant à la position requise. -- Desserrez le bouton de réglage de la selle. -- Amenez la selle à la position requise. -- Serrez le bouton de réglage de la selle. 40 Français Réglage de la position verticale de la selle La position verticale de la selle est réglable en amenant le tube de selle à la position requise. Avec la jambe pratiquement droite, la voûte plantaire doit toucher la pédale en son point le plus bas. -- Desserrez le bouton de réglage du tube de selle. -- Amenez le tube de selle à la position requise. -- Serrez le bouton de réglage du tube de selle. • • • • Réglage du guidon Le guidon est réglable selon la hauteur et la position d’exercice de l’utilisateur.. -- Desserrez le bouton de réglage du guidon. -- Amenez le guidon à la position requise. -- Serrez le bouton de réglage du guidon. • NOTE La console passe en mode de veille si l’équipement n’est pas utilisé pendant 4 minutes. Time (Durée) L’alimentation de l’appareil d’entraînement est externe. Reportez-vous à l’illustration pour situer l’entrée de l’alimentation de l’appareil d’entraînement. • Maintenez la console à l’écart de la lumière directe du soleil. Séchez la surface de la console dès qu’elle est couverte de gouttes de sueur. Ne vous appuyez pas sur la console. Touchez l’affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l’affichage avec vos ongles ou des objets coupants. Explication des fonctions à l’écran Alimentation électrique (Fig. E) • PRÉCAUTION --- NOTE Fixer le transformateur sur la achine avant de le brancher dans une prise murale. Toujours retirer le cordon d’alimentation lorsque la machine n’est pas en fonctionnement --- La durée est additionnée sans définir de valeur cible. Lorsqu’une valeur cible est fixée, la durée est comptée à rebours, de la valeur cible à 0 et l’alarme résonnera ou clignotera. La durée continuera à s’additionner si l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif atteint. La durée s’arrête si aucun signal n’est transmis au moniteur pendant 4 secondes au cours de l’entraînement. Plage 0:00~99:59 Speed (Vitesse) Console (fig F) ---- Affiche la vitesse actuelle d’entraînement. Plage 0.0 ~ 99.9 SPEED affiche « 0.0 » si aucun signal n’est transmis au moniteur pendant 4 secondes au cours de l’entraînement. RPM (tr/min) 1 ---- 2 Affichage des rotations par minute Plage 0 ~ 999 RPM affiche « 0 » si aucun signal n’est transmis au moniteur pendant 4 secondes au cours de l’entraînement. WATTS --- Affiche la puissance actuelle de l’entraînement. Portée 0 ~ 999 Distance -- 3 1. Écran 2. Assistance tablette/livre 3. Boutons -- -- 41 La distance parcourue est additionnée sans définir de valeur cible. Lorsqu’une valeur cible est fixée, la distance est comptée à rebours, de la valeur cible à 0 avec une alarme sonore ou clignotante. La distance parcourue continuera à s’additionner si l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif atteint. Portée 0.00~99.99 Français Calories -- RECOVERY (Récupération) Les calories s’additionnent sans définir de valeur cible. Lorsqu’une valeur cible est fixée, les calories sont comptées à rebours, de la valeur cible à 0 avec une alarme sonore ou clignotante. Les calories continueront à s’additionner si l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif atteint. Portée 0~9999 -- -- • -- Après la détection du signal d’impulsion par la console, appuyer sur la touche RECOVERY (récupération) pour passer en mode récupération et suivre la capacité de récupération du rythme cardiaque Fonctionnement Marche NOTE -- Ces données sont fournies à titre indicatif pour comparer entre différentes séances d’entraînement ; elles ne doivent pas être utilisées dans le cadre d’un traitement médical. -- Branchez l’alimentation électrique : l’ordinateur se met sous tension et affiche tous les segments sur l’écran LCD pendant 2 secondes. Appuyer sur une touche pour mettre en marche la console en mode veille. Commencer à pédaler pour mettre en marche la console en mode veille. Pulse (Pouls) -- -- L’écran LCD affichera tous les segments (Fig. F-01) -- --- Le pouls actuel s’affiche après 6 secondes de la détection par la console. La console affiche « P » s’il n’y a aucun signal de pouls pendant 6 secondes. L’alarme de pouls résonne lorsque le pouls actuel est supérieur au pouls cible. Plage 0-30~230 BPM Mettre hors tension Le moniteur passe automatiquement en mode SLEEP (veille) si aucun signal n’est transmis au moniteur pendant 4 minutes. Sélection de l’entraînement Explication des boutons Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour sélectionner : UP (Haut) --- Augmente le niveau de résistance pendant l’entraînement. Tourner le bouton rotatif dans le sens des aiguilles d’une montre pour augmenter la valeur ------ DOWN (Bas) --- Réduit le niveau de résistance pendant l’entraînement. Tourner le bouton rotatif dans le sens contraire des aiguilles d’une montre pour diminuer la valeur. Quick start -- Choisir chaque fonction en appuyant sur la touche MODE. -- RESET (Réinitialisation) --- En mode réglage, appuyer une fois sur la touche RESET pour réinitialiser les chiffres actuels des fonctions. Maintenir la touche RESET enfoncée pendant 2 secondes pour réinitialiser tous les chiffres des fonctions. Démarrer ou arrêter ( pause ) l’exercice. -- BODY FAT (Masse grasse) -- Appuyer sur la touche START/STOP pour commencer votre entraînement sans configurer aucun paramètre au préalable. Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler le niveau de résistance pendant l’entraînement. Fin de l’entraînement -- START/ STOP -- ( fig. - F-02) ( fig. - F-03) ( fig. - F-04) ( fig. - F-05) ( fig. - F-06) Programmes MODE (mode/entrée) -- Manual Beginner Advande Sporty Cardio Permet de mesurer la masse grasse en % et l’IMC. 42 Appuyer sur START/STOP (marche/arrêt) en mode entraînement pour arrêter/suspendre votre entraînement. Pour reprendre, appuyer sur le bouton START/STOP (marche/arrêt) en mode pause. Maintenir la touche RESET enfoncée pendant plus de 2 secondes pour réinitialiser la console. (Les données d’entraînement actives seront perdues) Français -- Manual (Mode manuel) -- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS LE BAS pour sélectionner un programme d’entraînement, choisir mode MANUEL et appuyer sur la touche MODE pour définir le paramètre suivant du programme en mode manuel. Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour prérégler la durée de l’entraînement (Fig. F-07), puis appuyer sur MODE (mode/entrée) pour confirmer le réglage. Après confirmation, vous pouvez aussi régler : la distance (Fig. F-08), les calories (Fig. 09) et le pouls (Fig. - 10). -- --- • • ----- -- ---- -- -- ---- -- Si vous vous fixez plusieurs objectifs, l’entraînement s’arrêtera après chaque objectif atteint. Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas considéré comme une limite prédéfinie. -- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour commencer l’entraînement Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler le niveau de résistance. La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau) (Fig. F-11). -- -- La charge est affichée à la fenêtre LOAD (charge) pendant quelques secondes, puis cette fenêtre revient à nouveau à la puissance en Watt. --- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS LE BAS pour sélectionner un programme d’entraînement. Choisir le mode BEGINNER et appuyer sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode BEGINNER. Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour sélectionner le programme BEGINNER (débutant) 1~4 (Fig. - 12), puis appuyer sur MODE (mode/entrée) pour confirmer. Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer sur MODE (mode/entrée) pour confirmer. Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS LE BAS pour sélectionner un programme d’entraînement, choisir le mode SPORTY et appuyer sur la touche mode pour définir le paramètre suivant du programme en mode SPORTY. Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour sélectionner le programme SPORTY (sportif) 1~4 (Fig. - 14), puis appuyer sur MODE (mode/entrée) pour confirmer. Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer sur MODE (mode/entrée) pour confirmer. Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour commencer l’entraînement Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler le niveau de résistance. La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau) (Fig. - 11). Mode Cardio. -- ---- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour commencer l’entraînement Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler le niveau de résistance. La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau) (Fig. - 11). --- Mode avancé (fig. P5~P8) -- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour commencer l’entraînement Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler le niveau de résistance. La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau) (Fig. - 11). Mode Sporty (sportif) (fig. P9~P12) NOTE Beginner (Mode Débutant) (fig. P1~P4) -- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour sélectionner le programme ADVANCE (avancé) 1~4 (Fig. - 13), puis appuyer sur MODE (mode/entrée) pour confirmer. Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer sur MODE (mode/entrée) pour confirmer. Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour sélectionner un programme d’entraînement. Choisir le mode H.R.C. et appuyer sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du programme en mode CARDIO. Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler l’âge (fig. - 15) Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour sélectionner 55 % (fig. - 16), 75 %, 90 % ou TAG (objectif H.R. _ 100 par défaut) Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler la durée, puis appuyer sur MODE (mode/entrée) pour confirmer. Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour commencer l’entraînement Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu principal. Mode Watt (puissance). Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/ VERS LE BAS pour sélectionner le programme d’entraînement, sélectionner le mode ADVANCE et appuyer ensuite sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du mode ADVANCE. -- 43 Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour sélectionner un programme d’entraînement, choisir mode WATT (puissance) et appuyer sur la touche MODE (mode/entrée) pour définir le paramètre suivant du programme en mode WATT. Français -- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour définir l’objectif de puissance (WATT). (par défaut : 120 Watt, Fig. F-18) Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler TIME (durée). Appuyer sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement. Utiliser UP/DOWN (haut/bas) du bouton rotatif pour régler la puissance cible en Watt. Appuyez sur la touche START/STOP pour mettre l’entraînement en pause. Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu principal. --- --- Bluetooth & APP ---- Récupération -- • La touche RECOVERY (récupération) est valide si un pouls est décelé. TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et compte à rebours jusqu’à 0. (Fig. F-19) L’ordinateur affiche F1 à F6 (Fig. F20) après le compte à rebours afin de tester l’état de récupération du rythme cardiaque. Le niveau de récupération du rythme cardiaque peut être retrouvé dans le graphique ci-après. Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY (récupération) pour revenir au début. --- -- Cette console peut être connectée àn APP sur l’appareil intelligent via Bluetooth. (iOS & Android) Établissez la connexion Bluetooth uniquement via le mode de connexion sur l’application installée sur votre périphérique intelligent. Une fois la console connectée à l’appareil intelligent via Bluetooth elle s’éteindra. • Remarquable F2 Excellent F3 Bon F4 Acceptable F5 Inférieur à la moyenne • F6 Mauvais • Cet équipement ne nécessite aucune maintenance spéciale. L’équipement n’a besoin d’aucune calibration après son assemblage, son utilisation et son entretien conformément aux instructions. Body Fat ( Masse grasse) Appuyer sur la touche BODY FAT (masse grasse) pour démarrer la mesure de la masse grasse. (Fig. F-22) Pendant la mesure, les utilisateurs doivent tenir les poignées des deux mains. L’écran LCD affiche « - » « - - » « - - - » « - - - - » (Fig. F-25) pendant 8 secondes jusqu’à ce que l’ordinateur finisse la mesure. L’écran LCD affichera le BMI (IMC) et le FAT % (% de graisse) (Fig. F23/F-24). -- -- • ---- Avant le nettoyage et la maintenance, retirez l’adaptateur. N’utilisez aucun solvant pour nettoyer l’équipement. Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et absorbant après chaque usage. Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis. Si nécessaire, lubrifiez les joints. En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil peut présenter des défauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le problème pouvant bien souvent être résolu par simple changement de la pièce défectueuse. REMARQUE Des réglages de profil utilisateur corrects sont nécessaires pour cette fonction. *E-1 Aucun signal de rythme cardiaque n’est détecté. *E-4 (Fig. F-25) Se produit lorsque FAT% (% de masse grasse) et le résultat de BMI (indice de masse corporelle) sont inférieurs à 5 ou supérieurs à 50. AVERTISSEMENT Défauts et dysfonctionnements Code d’erreur du mode masse grasse ----- Tunturi vous fournit seulement la possibilité de raccorder votre console de fitness via une connexion Bluetooth. Par conséquent, Tunturi ne peut être tenu responsable des dommages ou du mauvais fonctionnement des produits autres que ceux de Tunturi. Consultez le site Web pour plus d’informations. Nettoyage et maintenance F1 -- NOTE Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez besoin de pièces de rechange. 44 Français Indiquez-lui la nature du problème, les conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le numéro de série. Élimination du produit Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de votre appareil de fitness. Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive européenne sur les DEEE, vous êtes responsable de vous séparer correctement de votre appareil de fitness en le déposant dans un site public agréé de récupération des déchets. Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées dans la liste des pièces de rechange peuvent être utilisées dans l’appareil. Résolution des pannes : -- Vérifier que le câble est bien branché s’il n’y a aucun signal lorsque vous pédalez. • • Données techniques NOTE L’écran principal s’éteindra si l’entraînement est à l’arrêt pendant 4 minutes. Si l’ordinateur affiche des anomalies, débranchez l’alimentation électrique pendant 5 secondes avant de le rebrancher pour une remise à zéro. Transport et rangement • • -- -- -- AVERTISSEMENT Avant le transport et le stockage, retirez l’adaptateur. Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l’équipement. En vous tenant devant l’équipement de chaque côté, saisissez fermement ses guidons. Levez l’avant de l’équipement pour que l’arrière repose sur les roues. Déplacez l’équipement et reposez-le prudemment. Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol. Déplacez prudemment l’équipement sur les surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement sur ses roues pour monter des escaliers mais transportez-le par les guidons. Rangez l’équipement dans un endroit sec exposé à des variations de température minimes. Paramètre Unité de mesure Valeur Récepteur de fréquence cardiaque télémétrique La fréquence 5.3 Khz Longueur cm inch 99 39 Largeur cm inch 60 23.6 Hauteur cm inch 157 61.8 Poids kg lbs 38.7 85.1 Poids maxi. utilisateur kg lbs 120 265 V Ma. 9V-DC 1.0 A Adaptateur Garantie Informations supplémentaires Élimination des emballages Garantie du propriétaire d‘un équipment de Tunturi Les réglementations gouvernementales nous demandent de réduire la quantité de matériaux déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de déposer les emballages dans des centres de recyclage publics. Conditions de garantie Le consommateur dispose des droits légaux accordés par la législation nationale applicable au commerce des produits de consommation courante et cette garantie ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du propriétaire » est valable uniquement si l’équipement est utilisé dans l’environnement correspondant à celui déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement 45 Français d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le mode d’emploi fourni avec l’appareil en question. Déclaration du fabricant Conditions de garantie Les conditions de garantie sont applicables à compter de la date d’achat et peuvent varier selon les pays. Demandez conseil à votre revendeur. Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives et normes suivantes : EN 957 (HB), 89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE. Étendue de la garantie En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels dommages spéciaux, indirects, secondaires ou consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet équipement. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Pays-Bas Restrictions de garantie La garantie couvre les défauts de fabrication et de matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une utilisation normale et conforme aux instructions du manuel du propriétaire, à condition que les instructions de montage, de maintenance et d’utilisation établies par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent pas des défauts occasionnés par des conditions indé pendantes de leur volonté. La garantie est applicable uniquement au premier acheteur et est valable uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des conditions non prévues par le fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu lors du chargement ou du transport. La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement. La garantie ne couvre pas non plus les mesures de maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification ou la vérification normale des pièces, ni les actions que le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas particulièrement de monter/ démonter l’équipement. Ces actions sont par ex¬emple le changement des compteurs, des pédales ou autres pièces similaires faciles à changer. Seules les réparations sous garantie effectuées par un revendeur ou par le distributeur agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur entraînera l’annulation de la garantie. Limite de responsabilité © 2017 Tunturi New Fitness BV Tous les droits réservés. Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications peuvent hanger sans préavis. 46 Nederlands Nederlands Veiligheidswaarschuwingen Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft leidend. • Inhoud Fietstrainer......................................................... 47 Veiligheidswaarschuwingen............................. 47 Elektrische veiligheid Beschrijving (fig. A) Inhoud van de verpakking (fig. B & C) Assemblage (fig. D) 48 48 48 48 • Trainingen.......................................................... 48 Instructies Hartslag.. 49 49 -- Gebruik............................................................... 50 Voeding (Fig. E) 50 -- Console (fig F)................................................... 51 Uitleg van de weergavefuncties Werking van de knoppen Bediening Programma’s Bluetooth & APP -- 51 52 52 52 54 Reiniging en onderhoud................................... 54 Defecten en storingen 54 -- Transport en opslag.......................................... 54 Aanvullende informatie -- 55 Technische gegevens....................................... 55 -- Garantie.............................................................. 55 Verklaring van de fabrikant.............................. 56 Disclaimer.......................................................... 56 --- Fietstrainer -Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturitoestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan professionele toestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com --- -- 47 WAARSCHUWING Lees de veiligheid-waarschuwingen en de instructies. Het niet opvolgen van de veiligheid-waarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheidwaarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik. WAARSCHUWING Hartslag-bewakingssystemen kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met trainen. Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk gebruik. Het toestel is niet geschikt voor commercieel gebruik. Het maximum gebruik is beperkt tot 5 uur per dag Het gebruik van dit toestel door kinderen of personen met fysieke, sensorische, geestelijke of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het toestel. Laat uw gezondheid door een arts controleren voordat u met uw training begint. Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart, stop dan onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts. Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet om uw spieren te strekken aan het einde van de training. Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor gebruik buitenshuis. Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een tochtige omgeving om geen kou te vatten. Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C. Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%. Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding. Gebruik het toestel niet als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt. Nederlands ------ -- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen. Houd uw haar uit de buurt van de bewegende delen. Draag geschikte kleding en schoenen. Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen. Zorg ervoor dat het toestel slechts door één persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag niet worden gebruikt door personen die meer dan 120 kg (265 lbs) wegen. Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen. -- • • • (Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen) ----- ---- ---- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het toestel. Gebruik geen verlengsnoer. Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en scherpe randen. Verander of wijzig het snoer of de stekker niet. Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer of de stekker is beschadigd of niet goed werkt, raadpleeg dan uw dealer. Rol het snoer altijd helemaal uit. Laat het snoer niet onder het toestel door lopen. Laat het snoer niet onder een kleed door lopen. Plaats geen voorwerpen op het snoer. Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk achter het snoer kan blijven haken of erover kan struikelen. Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de stekker in het stopcontact zit. Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het stopcontact wilt halen. Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is, vóór montage of demontage en vóór reiniging en onderhoud. • • • -- Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt. WAARSCHUWING Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde. Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. VOORZICHTIG Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm. Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel. • LET OP Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt gezet, het gereedschap dat bij dit product is geleverd. Dit met het oog op service op een later tijdstip. Trainingen De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. Iemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage Beschrijving (fig. A) Uw fietstrainer is een stationair fitnesstoestel dat wordt gebruikt voor het nabootsen van fietsen zonder dat de gewrichten te veel belast worden. Inhoud van de verpakking (fig. B & C) -- LET OP Assemblage (fig. D) Elektrische veiligheid -- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte “Beschrijving”. De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B. 48 Nederlands weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag. u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de warming-up en cooling-down traint u zoals normaal, maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u de weerstand zodat uw benen harder moeten werken. Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de doelzone blijft. Instructies Gewichtverlies Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen anders. Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm dieet af. De warming-up Hartslag In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30 seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen. STOP als het pijn doet Hartslagmeting (handgreepsensoren) De hartslag wordt gemeten door sensoren in de handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. De training fase Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is. • HARTSLAG • 200 180 160 LET OP Gebruik de handgreepsensoren niet in combinatie met een hartslagborstband. Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. MAXIMUM 140 DOEL ZONE Hartslagmeting (hartslagborstband) 85 % 120 70 % 100 COOL DOWN 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 LEEFTIJD Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20 minuten. • De cooling down In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem en spieren. Dit is een herhaling van de warminguptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen. Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen. Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de week te verspreiden. LET OP Een hartslagborstband is niet standaard bij deze trainer mee geleverd. Als u een hartslagborstband wilt gebruiken, zult u deze als accessoire moeten aanschaffen. De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten met een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. Spierversteviging Als u uw spieren wilt verstevigen met behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet • 49 WAARSCHUWING Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt. Nederlands • • • • • • • • VOORZICHTIG Expert 70-80% van de maximale hartslag Als er verscheidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 2 meter is. Als er slechts één hartslagontvanger en verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts één persoon met een zender in het zendbereik is. Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige duurtraining. Gebruik LET OP Afstellen van de steunvoeten Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de handgreepsensoren. Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen. Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een afstand van 1,5 meter. Als de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de hartslag niet op de display. Sommige vezels in kleding (bijv. polyester, polyamide) produceren statische elektriciteit die een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen. Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen. Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het toestel niet stabiel is, kunnen de steunvoeten worden versteld. -- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in een stabiele positie te krijgen. -- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen. • Het toestel is het meest stabiel wanneer alle steunvoeten volledig zijn ingedraaid. Nivelleer het toestel eerst door alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te draaien om het toestel te stabiliseren. Afstellen van de horizontale zadelpositie De horizontale zadelpositie kan worden afgesteld door het zadel in de gewenste positie te zetten. -- Draai de stelknop voor het zadel los. -- Zet het zadel in de gewenste positie. -- Draai de stelknop voor het zadel vast. Maximale hartslag (tijdens de training) Afstellen van de verticale zadelpositie De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan bereiken door de belasting van de training. De volgende formule wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon. • LET OP De verticale zadelpositie kan worden afgesteld door de zadelpen in de gewenste positie te zetten. Met een bijna gestrekt been moet de boog van de voet het pedaal op zijn laagste punt raken.t. -- Draai de stelknop voor de zadelpen los. -- Zet de zadelpen in de gewenste positie. -- Draai de stelknop voor de zadelpen vast. WAARSCHUWING Afstellen van de handgreep Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen. De handgreep kan worden afgesteld naar de lengte en de trainingspositie van de gebruiker. -- Draai de stelknop voor de handgreep los. -- Zet de handgreep in de gewenste positie. -- Draai de stelknop voor de handgreep vast. Beginner 50-60% van de maximale hartslag Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. Voeding (Fig. E) Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag De trainer werkt op stroom van een extern voeding adapter. Op de illustratie wordt de plaats van de aansluiting op de trainer weergegeven. Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. 50 Nederlands • • Uitleg van de weergavefuncties LET OP Sluit de adapter eerst aan op de trainer voordat u deze aansluit op de wandcontactdoos. Verwijder altijd de stroomkabel wanneer e trainer niet in gebruik is. Time (Tijd) --- Console (fig F) --- 1 Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de tijd opgeteld. Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt de tijd terug geteld vanaf de doelwaarde. Zodra het aantal op 0 komt, hoort u een alarm of gaat het display knipperen. De tijd wordt verder opgeteld als u niet stopt met trainen nadat het doel is bereikt. Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden geen signaal naar de monitor wordt verzonden, stopt de tijd Bereik 0:00 ~ 99:59 Speed ---- 2 Hier ziet u de huidige snelheid. Bereik 0.0 ~ 99.9 Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden geen signaal naar de monitor wordt verzonden, staat SPEED op ‘0.0’. RPM ---- 3 Weergave van de rotaties per minuut Bereik 0 ~ 999 Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden geen signaal naar de monitor wordt verzonden, staat RPM op ‘0’. WATTS --- Distance (Afstand) 1. Display 2. Steun voor tablet/boek 3. Knoppen • • • • • Weergave van de huidige workoutwatt. Bereik 0 ~ 999 --- VOORZICHTIG Houd de console uit de buurt van direct zonlicht. Droog het oppervlak van de console wanneer het met zweetdruppels is bedekt. Leun niet op de console. Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp. -- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de afstand opgeteld. Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt de afstand terug geteld vanaf de doelwaarde. Zodra het aantal op 0 komt, hoort u een alarm of gaat het display knipperen. De afstand wordt verder opgeteld als u niet stopt met trainen nadat het doel is bereikt. Bereik 0.00 ~ 99.99 Calories --- LET OP De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4 minuten niet wordt gebruikt. -- 51 Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt het aantal verbruikte calorieën opgeteld. Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt het aantal calorieën terug geteld vanaf de doelwaarde. Zodra het aantal op 0 komt, hoort u een alarm of gaat het display knipperen. Het aantal calorieën wordt verder geteld als u niet stopt met trainen nadat het doel is bereikt. Bereik 0 ~ 9999 Nederlands -• Wanneer het apparaat zich in de slaapmodus bevindt, drukt u op een willekeurige toets op de console om het apparaat in te schakelen. -- U kunt ook gaan fietsen om het apparaat te activeren. Op het LCD-display worden alle segmenten weergegeven (fig. F-01) LET OP Deze gegevens zijn een richtlijn voor de vergelijking van verschillende trainingssessies en kunnen niet voor medische behandelingen worden gebruikt. Pulse ----- Uitschakelen Wanneer uw hartslag door de console wordt geregistreerd, ziet u na 6 seconden uw huidige hartslag. Wanneer gedurende 6 seconden geen hartslagsignaal wordt geregistreerd, wordt ‘P’ weergegeven. U hoort een hartslagalarm als uw huidige hartslag de ingestelde hartslag overschrijdt. Bereik 0-3 0~ 230 BPM Wanneer gedurende 4 minuten geen signaal naar de monitor wordt verzonden, schakelt het apparaat automatisch naar de slaapmodus. Workout selecteren Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel): Manual ( fig. - F-02) Beginner ( fig. - F-03) Advande ( fig. - F-04) Sporty ( fig. - F-05) Cardio ( fig. - F-06) Werking van de knoppen UP --- Programma’s Verhoog de weerstandswaarde tijdens training. Draai het keuzewiel naar rechts om de waarde te verhogen. Quick start ( Snel starten) -- DOWN --- Verlaag de weerstandswaarde tijdens training. Draai het keuzewiel naar links om de waarde te verlagen. -- De workout stoppen MODE -- -- Druk op de toets MODE om een functie te kiezen. RESET --- Druk in de modus Instellingen eenmaal op de toets RESET om de huidige functiegetallen te resetten. Houd RESET 2 seconden ingedrukt om alle functiegetallen te resetten Manual mode ( Manuele modus) -- Start of Stop ( pauzeer ) training BODY FAT -- Test van lichaamsvetpercentage en BMI. Enkel wanneer de console het pulse-signaal registreert, drukt u op de toets RECOVERY om de modus te activeren waarin u uw hartslagherstel kunt volgen -- • Bediening • Inschakelen -- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het workoutprogramma, kies de modus MANUAL en druk op de toets MODE om de volgende instelling voor het handmatige programma in te voeren. Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de gewenste trainingstijd instellen (fig. F-07); druk op MODE om uw keuze te bevestigen. Na de bevestiging kunt u ook: Distance (fig. F-08), Calories (fig. 09) en Pulse.( fig. 10) instellen. -- RECOVERY -- Druk in de workoutmodus op START/STOP om uw workout te stoppen of te pauzeren. U hervat de workout door in de pauzemodus op START/STOP te drukken. Houd de toets RESET ruim 2 seconden ingedrukt om de console te resetten. (Gegevens van de actieve training gaan verloren.) -- START/ STOP -- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen zonder vooraf geprogrammeerde instellingen. Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u tijdens de workout het weerstandsniveau aanpassen. Steek de stekker in het stopcontact. De computer start op en toont gedurende 2 seconden alle onderdelen op het LCD-scherm. -- 52 LET OP Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt de training na het eerste bereikte doel. Een leeg doel wordt niet beschouwd als een vooraf ingestelde limiet. Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen Nederlands ---- Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het weerstandsniveau aanpassen. Het belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. F-11) Modus Cardio. -- Het belastingsniveau wordt enkele seconden in het venster LOAD weergegeven, daarna wordt weer het aantal watt weergegeven. --- Modus Beginner (fig. P1~P4) -- ----- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het workoutprogramma, kies de modus BEGINNER en druk op de modustoets om de volgende instelling voor de modus ADVANCE in te voeren. Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) BEGINNERprogramma 1~4 (fig. -12) en druk op MODE om uw keuze te bevestigen. Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de tijd instellen; druk op MODE om uw keuze te bevestigen. ---- ----- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het weerstandsniveau aanpassen. Het belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11) ---- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het workoutprogramma, kies de modus ADVANCE en druk op de modustoets om de volgende instelling voor de modus ADVANCE in te voeren. Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) ADVANCEprogramma 1~4 (fig. -13) en druk op MODE om uw keuze te bevestigen. Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de tijd instellen; druk op MODE om uw keuze te bevestigen. --- ----- Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het workoutprogramma, kies de modus WATT en druk op de toets MODEENTER om de volgende instelling voor de modus WATT in te voeren. Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) het doel in. (standaard: 120 Watt, Fig. F-18) Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) de tijd in. Druk op de toets START/STOP om de workout te beginnen. U kunt met UP/ DOWN (keuzewiel) het watt-doel aanpassen. Druk op de toets START/STOP om de workout te pauzeren. Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu. Recovery -- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het weerstandsniveau aanpassen. Het belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11) --- Modus Sporty (fig. P9~P12) -- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu. Modus Watt -- Modus Advance (fig. P5~P8) -- Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) het workoutprogramma, kies de modus H.R.C. en druk op de modustoets om de volgende instelling voor de modus CARDIO in te voeren. Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) uw leeftijd in ( fig. - 15) Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) 55% ( fig. - 16), 75%, 90% of TAG in (Doel H.R. _ Standaard 100) Stel met UP/ DOWN (keuzewiel) de tijd in; druk op MODE om uw keuze te bevestigen. Selecteer met het UP/ DOWN (keuzewiel) het workoutprogramma, kies de modus SPORTY en druk op de modustoets om de volgende instelling voor de modus SPORTY in te voeren. Selecteer met UP/ DOWN (keuzewiel) SPORTYprogramma 1~4 (fig. -14) en druk op MODE om uw keuze te bevestigen. Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u de tijd instellen; druk op MODE om uw keuze te bevestigen. -- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen Met UP/ DOWN (keuzewiel) kunt u het weerstandsniveau aanpassen. Het belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11) 53 De toets RECOVERY werkt alleen als een hartslag wordt geregistreerd. Bij TIME wordt ‘0:60’ (seconden) weergegeven; er wordt terug geteld naar 0. (fig. F-19) Na het aftellen om de status van het hartslagherstel te testen, wordt op de computer F1 tot en met F6 weergegeven (fig. F20). De gebruiker kan het hartslagherstelniveau vinden in de onderstaande tabel. Druk opnieuw op de toets RECOVERY om terug te keren naar het begin. F1 Voortreffelijk F2 Uitstekend F3 Goed F4 Normaal F5 Onder het gemiddelde F6 Slecht Nederlands Body Fat -- Druk op de toets BODY FAT om te beginnen met de meting van het lichaamsvetpercentage. (fig. F-22) Tijdens de meting moet de gebruiker met beide handen de handgrepen vasthouden. Op het LCDdisplay wordt gedurende 8 seconden “-” “- -” “- - -” “- - - -” weergegeven (fig. F-25), totdat de computer de meting heeft afgerond. Op het LCD-display worden BMI en vetpercentage weergegeven (fig. F23/ F-24). -- -- • • • -- -- OPMERKING Voor deze functie moet het gebruikersprofiel correct zijn ingesteld. Defecten en storingen Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de trainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel. *E-1 Er wordt geen hartslagsignaal geregistreerd. *E-4 (fig. F-25) Treedt op wanneer het vetpercentage en het BMIresultaat lager is dan 5 of hoger is dan 50. -- Bluetooth & APP -- Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd. U kunt deze console via Bluetooth verbinden met een App op uw smart-apparaat. (iOS & Android) Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand via de verbindingsmodus op de geïnstalleerde APP op uw smart-apparaat. Wanneer de Bluetooth-verbinding tussen APP en console tot stand is gebracht, wordt het display van de console grijs weergegeven alsof deze zich in de standby-modus bevindt. --- • • Verwijder voor reiniging of onderhoud de adapter. Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen. Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende doek. Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten. Smeer indien nodig de draaipunten. -- Foutmeldingen in de modus Body Fat -- WAARSCHUWING Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van et onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt u de onderdelenlijst. Problemen oplossen -- LET OP Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid om uw fitnessconsole via een bluetooth-verbinding aan een smart-apparaat te koppelen. Tunturi kan daarom niet aansprakelijk worden gesteld voor schade of gebreken aan producten die niet door Tunturi worden geproduceerd. Raadpleeg de website voor extra informatie. Als er geen signaal is wanneer u fietst, controleer dan of de kabel goed is aangesloten. • • Reiniging en onderhoud LET OP Wanneer u gedurende 4 minuten stopt met de training, wordt het hoofdscherm uitgeschakeld. Wanneer de computer weergave niet normaal is, installeert u de transformator opnieuw en probeert u het nogmaals. Transport en opslag Het toestel vereist geen speciaal onderhoud. Het toestel behoeft geen kalibratie wanneer het wordt geassembleerd, gebruikt en onderhouden overeenkomstig de instructies. • • 54 WAARSCHUWING Verwijder voor transport en opslag de adapter. Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. Nederlands -- -- -- Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast. Til de voorkant van het toestel op zodat de achterkant van het toestel op de wielen komt te rusten. Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen. Berg het toestel op een droge plaats op met zo weinig mogelijk temperatuurwisselingen. Technische gegevens Parameter Meeteenheid Waarde Telemetrische hartslagontvanger Frequenty 5.3 Khz Lengte cm inch 99 39 Breedte cm inch 60 23.6 Hoogte cm inch 157 61.8 Gewicht kg lbs 38.7 85.1 Max. gewicht gebruiker kg lbs 120 265 Adapter Spanning Sterkte V Ma. 9V-DC 1.0 A Aanvullende informatie Afvoeren van verpakkingsmateriaal Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare recycling-centra. Verrwijdering aan het eind van de levensduur. We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop het fitnessapparaat het eind van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEAwetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar inzamelpunt. Garantie Garantie voor eigenaars van Tunturi trainingsapparatuur Garantievoorwaarden De consument ontleent wettelijke rechten aan de van toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de handel in consumentengoederen en de garantie zal deze rechten niet beperken. De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan wanneer het toestel wordt gebruikt in de door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de toegestane gebruiksomgeving beschreven in de gebruiksaanwijzing van het toestel. Garantievoorwaarden De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden. 55 Nederlands Garantiedekking Verklaring van de fabrikant In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte schade geleden door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of inkomstenderving of andere indirecte economische gevolgen. Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HB), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label. Garantiebeperkingen De garantie dekt defecten van het toestel die het gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft. De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhoudsen gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld, corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport. De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat. De garantie omvat ook geen onderhoudsmaatregelen, zoals reiniging, smering of normale inspectie van onderdelen, noch dergelijke montagewerkzaamheden die de klant zelf kan uitvoeren en die geen speciale demontage en montage van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals beschreven in de handleiding. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer © 2017 Tunturi New Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd. 56 FitCycle 50i # Description Specs Qty # Description Specs A Console D-12 Sleeve for seat post Ø60 1 A-1 Screw B Handlebar assembly D-13 Left crank(with cap) 9/16" 1 B-1 Foam grip D-14 Right crank(with cap) 9/16" 1 B-2 Hand pulse set D-15 Belt J6 / 1092mm (430J) 1 B-3 Hand pulse wire 650mm 1 B-4 Screw M4x20L 2 D-16 Chain cover (left) 1 B-5 End cap Ø1" 2 D-17 Chain cover (right) 1 B-6 Handlebar 1 D-18 Cover for handlebar post 1 B-7 EVA foam 2 C Handlebar post assembly 1 D-19 Screw M5x16 4 D-20 Screw M4x50L 5 C-1 Sensor wire (Upper) 1150mm 12P PH2.0 1 D-21 Main frame C-2 Screw M5xP0.8x20L 2 D-22 Servo motor set 800mm 1 C-3 Handlebar post 1 D-23 Motor wire 800mm 12P/ +2P 70mm/ +3P 1 D Main frame assembly 1 D-24 Screw M8xP1.25x20L 4 D-1 Nylok screw M8xP1.0x20L 2 D-25 Semi-circular washer Ø8xØ19x2 4 D-2 Knob M16xP1.5x22L 1 D-26 Axle Ø17x180L 1 D-3 Sensor wire 400mm 2P 1 D-27 Hex. Screw M8xP1.25x12L 3 D-4 DC wire 400mm 3P 1 D-28 Big pulley Ø240x6 1 D-5 Screw for sensor bracket M4x10L 1 D-29 Bushing Ø22xØ17x7.5mmL 1 D-6 Sensor fixed bracket D-30 Pedal set (R, L) 9/16" D-31 Spring washer 4 D-7 Flat washer Ø5xØ10x1 1 E 1 D-8 Wave washer Ø17.5xØ25x0.3t 1 Water bottle cage D-9 Flat Washer Ø17.5xØ25x0.3t 1 F Flywheel assembly 1 D-10 C clip Ø17 1 F-1 Nut 3/8" 5 D-11 Bearing 6203RS 2 F-2 Axle for flywheel Ø11.5x120L 1 1 M5xP0.8x10L 4 1 560xØ23x5.0mm 2 2 1 57 Qty 1 1 FitCycle 50i # Description Specs Qty # Description Specs Qty F-3 One way bearing KR-6003 1 I-1 40x80 1 F-4 Small pulley J8xØ30 1 End cap for front stabilizer F-5 Bearing 6900RS 1 I-2 End cap for front stabilizer 40x80 1 F-6 Bearing 6003RS 1 I-3 Screw 3/16' 2 F-7 Bearing 6203RS 1 I-4 Front stabilizer 1 F-8 Bearing 6300RS 1 J 1 F-9 Flat washer Ø30xØ34x1t 1 Rear stabilizer assembly F-10 Star washer Ø10xØ17x1t 2 J-1 Adjusting pad for rear stabilizer 2 F-11 Bushing for flywheel Ø10xØ14x6mm 1 J-2 End cap 2 F-12 Bushing for flywheel Ø10xØ14x3mm 1 J-3 Screw J-4 Rear stabilizer 1 F-13 Flywheel Ø250x32W 1 K Seat post set 1 G Idler assembly 1 L 1 G-1 Idler wheel Ø20xØ37x20.5mm 1 Seat slider assembly G-2 Nut M8 1 L-1 Fixing screw bracket 7/16"-14 1 G-3 Flat Washer Ø8.5xØ25x1t 1 L-2 Knob for seat 7/16"x20L 1 G-4 Hexagonal screw M8xP1.25x18L 1 L-3 Flat washer Ø14.3xØ25x2.0t 1 G-5 Wave washer Ø10.5xØ15x0.3t 2 L-4 End cap 20x40 2 G-6 Flat washer Ø6xØ12x1t 1 L-5 Seat slider 1 G-7 Hex. Screw M6xP1.0x12L 1 M Hardware kit set 1 G-8 Spring for idler set Ø16xØ2.0x35T 1 M-1 Screw M8xP1.25x75L 2 G-9 Idler 1 M-2 Nut M8 M8 2 H Magnet assembly 1 M-3 Semi-circular washer Ø8xØ19x2 2 H-1 Flat Washer Ø6xØ13x1t 2 M-4 Allen bolt M8x16 4 H-2 Hex. Screw M6xP1.0*16L 2 M-5 Flat washer Ø12xØ19x1t 4 H-3 Spring washer Ø6 2 N Adapter 1 H-4 Magnet set 1 110V-230V / DC 9V/1000mA I Front stabilizer assembly 1 O Seat 58 3/16' 4 1 FitCycle 50i 59 www.tunturi.com Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere The Netherlands www.tunturi.com [email protected] 20190320