Documenttranscriptie

T50 Treadmill www.tunturi.com User manual Benutzerhandbuch Manuel de l’utilisateur Gebruikershandleiding Manual del usuario Bruksanvisning Kättöohje Attention, Achtung, Attention, Attentie, Atención, Giv akt, HuomioBelangrijk: Nota: - Please read this Owner’s manual before assembling this product. - Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen. - Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit. - Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert. - Lea este manual antes de montar este producto - Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt - Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta Nederlands Nederlands Loopband Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft leidend. Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturitoestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan professionele toestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com Inhoud Loopband........................................................... 62 Veiligheidswaarschuwingen............................. 62 Elektrische veiligheid Beschrijving (Fig. A) Inhoud van de verpakking (Fig. B & C) Assemblage (Fig. D) Trainingen Instructies 63 64 64 64 64 64 Belangrijke Informatie Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren, gebruiken of onderhouden van uw looptrainer. Bewaar de gids op een handige plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op. Gebruik............................................................... 66 Monitor (fig. E-1)................................................ 66 Knoppen Uitleg van de items op het display (Fig. H) 66 67 Programma’s...................................................... 68 Quick start Manual (handmatig) De workout beëindigen Servicemodus: 68 68 68 70 Veiligheidswaarschuwingen Garantie.............................................................. 71 Reiniging en onderhoud................................... 71 Smeren (fig. F-4) • 72 Gebruiksstoringen ........................................... 73 Transport en opslag.......................................... 73 Aanvullende informatie 73 Technische gegevens....................................... 73 Verklaring van de fabrikant.............................. 74 Disclaimer.......................................................... 74 • ---- -- 62 WAARSCHUWING Lees de veiligheid-waarschuwingen en de instructies. Het niet opvolgen van de veiligheid-waarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheidwaarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik. WAARSCHUWING Hartslag-bewakingssystemen kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met trainen. Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk gebruik. Het toestel is niet geschikt voor commercieel gebruik. Het maximum gebruik is beperkt tot 5 uur per dag Het gebruik van dit toestel door kinderen of personen met fysieke, sensorische, geestelijke of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het toestel. Laat uw gezondheid door een arts controleren voordat u met uw training begint. Nederlands --- ---- --- -- ------ -- -- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart, stop dan onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts. Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet om uw spieren te strekken aan het einde van de training. Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor gebruik buitenshuis. Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een tochtige omgeving om geen kou te vatten. Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C. Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%. Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding. Gebruik het toestel niet als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt. Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen. Houd uw haar uit de buurt van de bewegende delen. Draag geschikte kleding en schoenen. Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen. Zorg ervoor dat het toestel slechts door één persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag niet worden gebruikt door personen die meer dan 135 kg (300 lbs) wegen. Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen. -- ---- • • --- -- Als het voltage varieert met tien (10) procent, kan dit de prestaties van de loopband negatief beïnvloeden. Dergelijke omstandigheden vallen niet onder de garantie. Als u vermoedt dat het voltage te laag is, neemt u contact op met het lokale energiebedrijf of een bevoegd elektricien voor het uitvoeren van een test. WAARSCHUWING Gebruik NOOIT een overspanning-beveiliger met deze loopband. Net als bij elk apparaat met een grote motor zal de overspanning-beveiliger vaak worden geactiveerd. Houd het stroom snoer uit de buurt van bewegende onderdelen van de loopband, inclusief het hellingmechanisme en de transportwieltjes. Dit product moet worden geaard. Als het elektrische systeem van de loopband niet goed/niet meer werkt, vormt aarding een pad van minste weerstand voor elektrische stroom, waardoor het risico van een elektrische schok afneemt. Dit product is voorzien van een koord met een aardingsstekker. De stekker moet in een geschikt stopcontact worden geplaatst dat op juiste wijze is gemonteerd en geaard in overeenstemming met alle lokale normen en verordeningen. (Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen) --- WAARSCHUWING Aardingsinstructies Elektrische veiligheid -- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen. Laat het snoer niet onder een kleed door lopen. Plaats geen voorwerpen op het snoer. Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk achter het snoer kan blijven haken of erover kan struikelen. Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de stekker in het stopcontact zit. Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het stopcontact wilt halen. Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is, vóór montage of demontage en vóór reiniging en onderhoud. • Controleer voor gebruik altijd of de netspanning gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het toestel. Gebruik geen verlengsnoer. Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en scherpe randen. Verander of wijzig het snoer of de stekker niet. Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer of de stekker is beschadigd of niet goed werkt, raadpleeg dan uw dealer. Rol het snoer altijd helemaal uit. 63 WAARSCHUWING Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan resulteren in risico van een elektrische schok. Neem contact op met een bevoegd elektricien of onderhoudsmonteur als u niet zeker weet of het product goed is geaard. Pas de stekker die met het product wordt geleverd niet aan wanneer het niet in het stopcontact past. Laat een geschikt stopcontact installeren door een bevoegd elektricien. Nederlands steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. Iemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag. Beschrijving (Fig. A) Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel dat wordt gebruikt voor het nabootsen van lopen of hardlopen zonder dat de gewrichten te veel belast worden. Inhoud van de verpakking (Fig. B & C) - De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B. De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte “Beschrijving”. - • Instructies Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm dieet af. LET OP Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt. De warming-up In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30 seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen. STOP als het pijn doet Assemblage (Fig. D) • • • • • - WAARSCHUWING Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde. Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. De training fase Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is. VOORZICHTIG Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm. Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel. Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20 minuten. Trainingen De cooling down De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week 64 In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem en spieren. Dit is een herhaling van de warminguptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen. Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen. Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de week te verspreiden. Nederlands • Spierversteviging Als u uw spieren wilt verstevigen met behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de warming-up en cooling-down traint u zoals normaal, maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u de weerstand zodat uw benen harder moeten werken. Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de doelzone blijft. • Gewichtverlies • • Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen anders. • Hartslagmeting (handgreepsensoren) • De hartslag wordt gemeten door sensoren in de handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. • • • Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de handgreepsensoren. Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen. Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een afstand van 1,5 meter. Als de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de hartslag niet op de display. Sommige vezels in kleding (bijv. polyester, polyamide) produceren statische elektriciteit die een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen. Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen. De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan bereiken door de belasting van de training. De volgende formule wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon. LET OP Gebruik de handgreepsensoren niet in combinatie met een hartslagborstband. Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. • De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten met een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. • LET OP Maximale hartslag (tijdens de training) Hartslagmeting (hartslagborstband) • Als er slechts één hartslagontvanger en verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts één persoon met een zender in het zendbereik is. WAARSCHUWING Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen. Beginner 50-60% van de maximale hartslag Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. WAARSCHUWING Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt. Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. VOORZICHTIG Expert 70-80% van de maximale hartslag Als er verscheidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 2 meter is. Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige duurtraining. 65 Nederlands Uitklappen en inklappen van het toestel (fig. F1-F2) Gebruik Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik (fig. F1) en ingeklapt voor transport en opslag (fig. F2). Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van uitklappen en inklappen van het toestel. Hoofdschakelaar (Fig. E-2A) Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om het toestel volledig uit te schakelen. Starten van het toestel: ---- Plaats de stekker in het toestel. Plaats de stekker in het stopcontact. Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON). • Stoppen van het toestel: ---- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF). Verwijder de stekker uit het stopcontact. Verwijder de stekker uit het toestel. WAARSCHUWING Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op 0% is ingesteld alvorens hem op te vouwen. Zo niet zou schade kunnen ontstaan aan het mechanisme. Monitor (fig. E-1) Veiligheidssleutel (fig. F-4) Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die juist in de console moet worden geplaatst om het toestel te starten. Als u de veiligheidssleutel uit de console verwijdert, stopt het toestel onmiddellijk. -- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de console. -- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer de veiligheidssleutel uit de console is verwijderd. • • • • Circuitonderbreker (Fig. E-2B) Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker die het circuit onderbreekt wanneer de elektrische belasting boven de maximale capaciteit komt. Wanneer dit gebeurt, moet de circuitonderbreker worden ingedrukt. • • VOORZICHTIG Houd de console uit de buurt van direct zonlicht. Droog het oppervlak van de console wanneer het met zweetdruppels is bedekt. Leun niet op de console. Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp. LET OP De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4 minuten niet wordt gebruikt. Knoppen WAARSCHUWING Verwijder voor het indrukken van de circuitonderbreker de stekker uit het toestel. STOP/ RESET --- Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om het toestel opnieuw op te starten: -- Verwijder de stekker uit het toestel. -- Druk de circuitonderbreker in om het toestel opnieuw op te starten. -- Plaats de stekker in het toestel. De actieve training wordt stopgezet. U reset de console wanneer u deze knop in de ‘stopmodus’ 2 seconden ingedrukt houdt Dial / Quick start -- Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis worden gebruikt, zijn niet berekend op hoge inschakelstroomstoten die kunnen optreden wanneer de loopband voor de eerste keer wordt ingeschakeld of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de loopband de stroomonderbreker activeert (zelfs al heeft deze het juiste stroombereik en is de loopband het enige aangesloten apparaat) maar de stroomonderbreker op de loopband zelf niet wordt geactiveerd, moet u de onderbreker vervangen met een type dat is berekend op hoge inschakelstroomstoten. Dit is geen defect dat onder de garantie valt. Dit is een omstandigheid waarop wij als fabrikant geen invloed hebben. ---- Druk op Dial wanneer de loopband inactief is en u uw workout wilt beginnen, met of zonder voorgeprogrammeerde instellingen. Draai aan de knop om de parameter aan te passen in de programmeringsmodus. Draai aan de knop om de snelheid aan te passen in de workoutmodus. Druk op Dial om de console te activeren vanuit de stand-bymodus. Snelheid + (Haas) ---- 66 Hiermee verhoogt u de snelheid (0,8~18 km/u). Door eenmaal op deze knop te drukken, verhoogt u de snelheid met 0,1 km/u. Als u de knop twee seconden ingedrukt houdt, wordt de snelheid sneller verhoogd. Nederlands -- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en waarden wijzigen. Snelheid - (Schildpad) ----- Hiermee verlaagt u de snelheid (0,8~18 km/u). Door eenmaal op deze knop te drukken, verlaagt u de snelheid met 0,1 km/u. Als u de knop gedurende twee seconden ingedrukt houdt, wordt de snelheid sneller verlaagd. In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en waarden wijzigen. -- -- --- -- -- Het display scant om de 5 seconden. Met de knop MODE/ ENTER kunt u het display stil zetten en het scannen opnieuw starten. Toont de hartslag in de workoutmodus, of ‘P’ wanneer er geen hartslag wordt geregistreerd. Toont de streefhartslag in de programmeringsmodus. Toont de verbrande calorieën in de workoutmodus. OPMERKING Het display scant om de 5 seconden. Met de knop MODE/ ENTER kunt u het display stil zetten en het scannen opnieuw starten. Indicatoren Met deze knop schakelt u de Bluetooth-functie in waarmee u een smart apparaat met de console kunt koppelen. Schakel de Bluetooth-functie uit wanneer het apparaat is ingeschakeld. Hart Het hartslagpictogram knippert wanneer uw hartslag wordt geregistreerd. Bluetooth-pictogram Het Bluetooth-pictogram knippert wanneer de console met een mobiel apparaat wordt gekoppeld. Pictogram van siliconenspuitbus Dit pictogram wordt na 100 gebruiksuren op het display weergegeven en dient als geheugensteuntje om de smering van de riemen te controleren. Het pictogram wordt slechts 5 minuten op het display weergegeven, waarna het automatisch wordt uitgeschakeld. Om het pictogram eerder uit te schakelen, drukt u de knoppen “SNELHEID -” en “QUICK START” tegelijk in totdat het pictogram verdwijnt. Hiermee wordt tijdens de workout de voortgang van het programma aangegeven. De stippelmatrix toont het programmaprofiel in de programmaselectiemodus. Toont de programmaparameter in de programmeringsmodus. Raadpleeg het gedeelte ‘Smeren’ voor informatie over hoe u de riem kunt controleren en zo nodig kunt smeren. Toont de actuele snelheid van de looptrainer in de workoutmodus. Toont de streefsnelheid in de programmeringsmodus. Incline / Prog -- OPMERKING • • Speed -- Toont de gelopen tijd in de workoutmodus. Toont de streeftijd in de programmeringsmodus. -- Met deze knop selecteert u de programmeringsmodus U bevestigt de instelling door naar de volgende stap in de programmeringsmodus te gaan. In de workoutmodus kunt u de parameter wijzigen in het venster Time / Distance (Tijd /Afstand). Stippelmatrix -- --- -- (Fig. H) -- Toont de gelopen afstand in de workoutmodus. Toont de streefafstand in de programmeringsmodus. -- Uitleg van de items op het display -- --- Pulse / Calories Hiermee verlaagt u de hellingsgraad (0%~12% ±1%). In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en waarden wijzigen. Bluetooth -- Toont het gekozen programma in de programmeringsmodus. • • MODE/ ENTER -- -- Hiermee verhoogt u de hellingsgraad (0%~12% ±1%). In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en waarden wijzigen. Helling -- Toont de streefhelling in de programmeringsmodus. Distance / Time Helling + -- -- Toont de actuele helling van de looptrainer in de workoutmodus. 67 Nederlands Vooraf ingestelde programma’s (P1~P17) (Fig G) Programma’s Het apparaat omvat 17 vooraf ingestelde programma’s met verschillende profielen. -- Druk op MODE/ ENTER om de programmeringsmodus te openen. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om programma P1~P17 te selecteren en druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om het programma in te stellen op de modus ‘I’ of ‘S’. Druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. • In de modus ‘I’ wordt de hellingsgraad geregeld. • In de modus ‘S’ wordt de snelheid geregeld. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om het intensiteitsniveau te kiezen: L1/ L2/ L3. Druk op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. • L1 Beginnersmodus minder intensief. • L2 Trainermodus gemiddeld intensief. • L3 Expertmodus maximaal intensief. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om de gewenste trainingstijd in te stellen De standaard ingestelde trainingstijd is 20:00 minuten. Het bereik is 10:00~99:00 minuten. Quick start -- Druk op de knop QUICK START om uw workout te beginnen zonder voorgeprogrammeerde instellingen. De loopband begint op een minimum snelheid van 0,8km/u, met de ingestelde hellingsgraad. U kunt op elk gewenst moment de snelheid en hellingsgraad aanpassen tijdens de workout, evenals stoppen en pauzeren. --- Manual (handmatig) -- Druk op MODE/ ENTER om de programmeringsmodus te openen. Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om het programma te selecteren en druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om de gewenste trainingstijd in te stellen De standaard ingestelde trainingstijd is 20:00 minuten. Het bereik is 10:00~99:00 minuten. --- • -- -- -- OPMERKING Wanneer u 00:00 minuten instelt, stopt de training niet, tenzij u dit zelf handmatig doet. -- Gebruikersprogramma’s ( U-01-U-02) Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om uw lichaamsgewicht in kilogram in te stellen. Het gewicht wordt automatisch ingesteld op het laatst opgeslagen gewicht Bereik: 23~180 kg. Druk op QUICK START om uw workout te starten. Het apparaat omvat twee gebruikersprogramma’s. U kunt elk gebruikersprogramma aan uw persoonlijke wensen aanpassen. Elk gebruikersprogramma bevat maximaal 20 stappen. U kunt voor elke stap de snelheid en de hellingsgraad instellen. Elke stap neemt 1/20 van de totaaltijd in beslag. De workout beëindigen -- --- Druk op de knoppen SNELHEID/ HELLING om uw lichaamsgewicht in kilogram in te stellen. Het gewicht wordt automatisch ingesteld op het laatst opgeslagen gewicht. Bereik: 23~180 kg. Druk op QUICK START om uw workout te starten. -- U kunt de workout op elk gewenst moment pauzeren door eenmaal op de knop STOP/ RESET te drukken. Op het display wordt ‘p’ weergegeven in de pauzemodus. Druk op QUICK START om de pauzemodus uit te schakelen en de training te hervatten. Houd de knoppen STOP/ RESET ingedrukt als u de workout wilt afronden en de console wilt resetten. Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om een programma te selecteren. Druk op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om de tijd in te stellen. Druk op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. Op het hoofddisplay wordt ‘SE01’ weergegeven. -- • 68 OPMERKING Wanneer u 00:00 minuten instelt, stopt de training niet, tenzij u dit zelf handmatig doet. Nederlands -- Druk op de knop SNELHEID om de snelheid in te stellen. Druk op de knop HELLING om de hellingsgraad in te stellen. Druk op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. Op het hoofddisplay wordt ‘SE02’ weergegeven. Herhaal de bovenstaande handeling om de andere stappen te configureren. Druk op de knop QUICK START om het programma te starten. --- -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om het programma HR2 te selecteren en druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om het programma in te stellen op de modus ‘I’ of ‘S’. Druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. • In de modus ‘I’ wordt de hellingsgraad geregeld. • In de modus ‘S’ wordt de snelheid geregeld. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om de weergegeven standaard trainingstijd aan te passen. (Het bereik is 10:00~99:00 minuten.) Hartslagcontroleprogramma H1 Programma H1 is een hartslagprogramma, waarbij uw hartslag op een constant niveau wordt gehouden. De trainingsintensiteit wordt aangepast aan de geregistreerde hartslag. Wanneer uw hartslag bijvoorbeeld lager is dan de streefhartslag, wordt de trainingsintensiteit automatisch verhoogd totdat de gewenste hartslag wordt bereikt. -- Druk op MODE/ ENTER om de programmeringsmodus te openen. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om het programma HR1 te selecteren en druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om het programma in te stellen op de modus ‘I’ of ‘S’. Druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. • In de modus ‘I’ wordt de hellingsgraad geregeld. • In de modus ‘S’ wordt de snelheid geregeld. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om de weergegeven standaard trainingstijd aan te passen. (Het bereik is 10:00~99:00 minuten.) • -- • -- -- Wanneer u 00:00 minuten instelt, stopt de training niet, tenzij u dit zelf handmatig doet. • Druk op de knoppen SNELHEID / Decline om uw lichaamsgewicht in kilogram in te stellen. Het gewicht wordt automatisch ingesteld op het laatst opgeslagen gewicht. Bereik: 23~180 kg. Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om uw streefhartslag (TH) in BPM in te stellen. Het instelbereik is 50~180 BPM. Druk op de knop QUICK START om het programma te starten. --- • Wanneer u 00:00 minuten instelt, stopt de training niet, tenzij u dit zelf handmatig doet. Druk op de knoppen SNELHEID / Decline om uw lichaamsgewicht in kilogram in te stellen. Het gewicht wordt automatisch ingesteld op het laatst opgeslagen gewicht. Bereik: 23~180 kg. Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om uw maximum streefhartslag (TH) in BPM in te stellen. Het instelbereik is 130~180 BPM. Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om uw minimum streefhartslag (TH) in BPM in te stellen. Het instelbereik is 50~120 BPM. Druk op de knop QUICK START om het programma te starten. -- OPMERKING OPMERKING OPMERKING De meting van uw hartslag is nodig in de hartslagmodus, want de loopband past de trainingsintensiteit op basis van uw hartslag aan om het door u gewenste doel te bereiken. Body Fat Met het programma Body Fat wordt uw fysieke conditie aangegeven, op grond van uw lichaamskenmerken en hartslag. -- Druk op MODE/ ENTER om de programmeringsmodus te openen. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om het programma BF te selecteren en druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om uw sekse in te stellen en druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om uw lengte in te stellen en druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om uw gewicht in te stellen en druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. -- Druk op de knoppen SNELHEID / HELLING om uw leeftijd in te stellen en druk vervolgens op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen. OPMERKING De meting van uw hartslag is nodig in de hartslagmodus, want de loopband past de trainingsintensiteit op basis van uw hartslag aan om het door u gewenste doel te bereiken. Hartslagcontroleprogramma H2 Programma H2 is een hartslagintervalprogramma, waarbij uw hartslag binnen een ingestelde maximum (HI) en minimum (LO) hartslag wordt gehouden. -- Druk op MODE/ ENTER om de programmeringsmodus te openen. 69 Nederlands -- Sekse, lengte, gewicht en leeftijd worden op het display weergegeven en staan vast. Druk nu op de knop Dial om het meetproces te starten; houd de sensorplaten in de handgrepen vast. • -- • -- Voor deze functie moet u de hartslagmetingpads in de handgrepen vasthouden. In de servicemodus kunt u met de knoppen SNELHEID / HELLING een aantal instellingen aanpassen. Druk op MODE/ ENTER om uw keuze te bevestigen en ga dan naar de volgende fase in de servicemodus. Resultaat van de berekening: We gebruiken het volgende voorbeeld: Lengte : 1.80 mtr Gewicht : 80 kg Leeftijd : 40 jaar -- -- -- BMI = Body Mass Index: Gewicht (kg) / lengte (M²) Voorbeeld: 80/ (1.80x1.80) = 24,69 BMR = Basal Metabolic Rate (basaal metabolisme) Mannen: 13,7 x gewicht (kg) + 5,0 x lengte (cm) – 6,8 x leeftijd (jaren) + 66 • Vrouwen: 9,6 x gewicht (kg) + 1,8 x lengte (cm) – 4,7 x leeftijd (jaren) +655 • • • • • • • • • • Wanneer u de servicemodus niet kunt openen, verwijdert u de veiligheidssleutel en plaatst u deze weer terug om de software van de console te resetten. Probeer het vervolgens opnieuw. VOORZICHTIG De stippelmatrix op het display wordt regel voor regel van onder af gevuld om de voortgang aan te geven. Het testresultaat wordt op het display weergegeven. Druk op de knop Reset om het programma Body Fat te sluiten. -- OPMERKING TYPE LICHAAM: ( lichaamsvetpercentage; 9 typen) 1 : onder 9% (ondergewicht) 2 : 10~14% 3 : 15~19% 4 : 20~24% 5 : 25~29% (standaard) 6 : 30~34% 7 : 35~39% 8 : 40~44% 9 : 45~50% (overgewicht) -- BF = Body Fat (lichaamsvetpercentage) (in verhoudingspercentage) De foutmelding ‘ER’ wordt weergegeven als er tijdens het BF-metingsproces geen hartslag werd geregistreerd. # Menu- Omschrijving naam 1 EN Toont de softwareversie van de console. 2 y Jaar van de softwareversie 3 D Dag/maand van de softwareversie 4 T Toont de tijd van de softwareversie 5 T Toont het Tunturi-model (T50) 6 R Diameter van voorste roller in mm. ( ±10 300~800 ) NIET WIJZIGEN! 600 7 Eenheden Si = Metrisch systeem waarmee kilometers en kilo's worden aangegeven. En = Imperiaal systeem waarmee mijlen en lbs worden aangegeven. Si 8 Afstand Toont totale consoleafstand. 9 Tijd Toont totale consoletijd van workouts in uren. 10 Pt Pauzetijd in seconden. 90 (Aanpassen in 90-180300) voordat de console wordt gereset. 11 Bz Buzzermodus van On console (ON - OFF (aan - uit)) Servicemodus: Enkele functies van de looptrainer kunnen naar wens worden ingesteld. Open de servicemodus Druk op de knop “SNELHEID +” terwijl u de knop MODE/ ENTER” ingedrukt houdt. 70 Standaard Nederlands 12 Init De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat. De garantie omvat ook geen onderhoudsmaatregelen, zoals reiniging, smering of normale inspectie van onderdelen, noch dergelijke montagewerkzaamheden die de klant zelf kan uitvoeren en die geen speciale demontage en montage van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals beschreven in de handleiding. Snelheid hervatten 1 bij nieuwe start na pauzemodus. (kan worden aangepast 0 - 1) Garantie Garantie voor eigenaars van Tunturi trainingsapparatuur Garantievoorwaarden De consument ontleent wettelijke rechten aan de van toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de handel in consumentengoederen en de garantie zal deze rechten niet beperken. De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan wanneer het toestel wordt gebruikt in de door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de toegestane gebruiksomgeving beschreven in de gebruiksaanwijzing van het toestel. Reiniging en onderhoud • • Garantievoorwaarden De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden. -- Garantiedekking -- In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte schade geleden door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of inkomstenderving of andere indirecte economische gevolgen. --- WAARSCHUWING Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het stopcontact. Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen. Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de ventilatieopeningen vrij van stof, vuil en andere belemmeringen. Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende doek. Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met een stofzuiger met een kleine zuigmond. Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten. Band en loopvlak Garantiebeperkingen De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt loopvlak met lage wrijving. De prestaties worden gemaximaliseerd wanneer het loopvlak zo schoon mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte, vochtige doek of keukenpapier om de rand van de band te reinigen en het gedeelte tussen de bandrand en het frame. Probeer ook zo ver mogelijk onder de bandrand te reinigen. Dit moet u eenmaal per maand doen om de levensduur van de band en het loopvlak te verlengen. Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel of schurend middel. Gebruik een oplossing van milde zeep en water en een nylon borstel om de bovenkant van de band met structuur te reinigen. Laat de band drogen voordat u deze gebruikt. De garantie dekt defecten van het toestel die het gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft. De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhoudsen gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld, corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport. 71 Nederlands -- Smeren (fig. F-4) De loopmat moet eenmaal per 2 maanden worden gecontroleerd op smering, op basis van een gemiddeld gebruik van 60 minuten per dag. • • -- WAARSCHUWING Verwijder voor het smeren de stekker uit het stopcontact. -- VOORZICHTIG Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te veel smeervet aanbrengt, zal de loopmat door te weinig wrijving snel gaan slippen. Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan (rechtsom) om verschuiving bij de voorste roller te voorkomen. Draai beide afstelbouten voor de bandspanning aan in stappen van 1/4 slag en controleer op juiste spanning door op de band te lopen met lage snelheid. Zorg dat de band niet verschuift. Blijf de bouten aandraaien totdat de band niet meer verschuift. Als u van mening bent dat de bandspanning goed is maar de band nog steeds verschuift, wordt het probleem mogelijk veroorzaakt door een losse motoraandrijfriem onder de voorkap. Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak aandraait, raakt de band beschadigt en zullen de lagers vroegtijdig slijten. Bandloop afstellen: De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het feit of het frame op een redelijk vlak oppervlak staat. Als het frame niet waterpas staat, kunnen de voor- en achterrollers niet parallel draaien, waardoor de band constant opnieuw moet worden afgesteld. --- Neem een stevige positie op de loopmat aan. Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat met uw voeten vooruit en achteruit. De loopmat moet soepel en gelijkmatig lopen zonder geluid te maken. -- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of als de loopmat helemaal niet beweegt, raak dan met uw vingertoppen de onderkant van de loopmat aan om de smering te controleren: • Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen glimmen, dan bevindt zich nog voldoende smering op de loopmat. • Als u geen smeervet voelt of als uw vingertoppen stoffig of ruw aanvoelen, breng dan smeermiddel (15-20 ml) aan in het midden van de loopmat onder de band zelf en laat het toestel minstens 5 minuten bij 5 km/h lopen. • Klap het toestel na smering niet in voordat het minstens 20 minuten gebruikt is voor een training met een snelheid van minstens 5 km/h. Het smeermiddel wordt gelijkmatig over de loopmat verdeeld. Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens gebruik zoveel mogelijk in het midden blijft. Het is bij sommige banden normaal dat deze naar de zijkant bewegen terwijl de band loopt zonder dat er iemand op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band de neiging hebben zich te centreren. Als tijdens gebruik de band nog steeds naar de zijkant beweegt, is afstelling noodzakelijk. UITZONDERING: tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de gebruiker sterker is dan het andere, kan het voorkomen dat de band naar de zijkant beweegt. In dat geval moet u de bandloop niet opnieuw afstellen, tenzij de band zich bij normaal gebruik niet centreert. Bandloop instellen:(fig. F-5) Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel om de achterste roller af te stellen. Voer afstellingen uitsluitend aan vanaf de linkerkant. Stel de bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u. Stof op band Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat de band is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een vochtige doek om ophoping van stof te minimaliseren. Houd er rekening mee dat een kleine verandering een groot verschil kan maken! Algemene reiniging Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren en zich op de band ophopen. U moet maandelijks onder de loopband stofzuigen om ophoping te voorkomen. U moet tweemaal per jaar de zwarte motorkap verwijderen en eventueel opgehoopt vuil met de stofzuiger verwijderen. HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT VOORDAT U DIT DOET. Draai de bout rechtsom om de band naar rechts te verplaatsen; draai de bout linksom om de band naar links te verplaatsen. Draai de bout slechts 1/4 slag en wacht enkele minuten terwijl de band zichzelf afstelt. Blijft de bout draaien in stappen van 1/4 slag totdat de band zich stabiliseert in het midden van het loopvlak. De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw worden afgesteld, afhankelijk van gebruik en loop-/ renkarakteristieken. Sommige gebruikers zullen een ander effect hebben op de bandloop. Ga ervan uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om de band te centreren. Bandafstellingen U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller. De afstelbouten bevinden zich aan het einde van de staprails in de eindkapjes, 72 Nederlands Afstellingen zullen steeds minder een onderhoudsprobleem worden naarmate de band meer wordt gebruikt. Juiste bandloop is de verantwoordelijkheid van de eigenaar en is van toepassing op alle loopbanden. • • LET OP Schade aan de band als gevolg van onjuiste afstelling van bandloop/bandspanning valt niet onder de garantie. -- Gebruiksstoringen -Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel. Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare recycling-centra. Verrwijdering aan het eind van de levensduur. We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop het fitnessapparaat het eind van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEAwetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar inzamelpunt. Foutcodes Als de display een foutcode toont (aangegeven met “E”/ “DC” + nummer), start dan het toestel opnieuw op en controleer of de foutcode nog steeds op de display verschijnt. Als de display nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk contact op met de dealer. Technische gegevens Transport en opslag • • Verplaats het toestel zoals afgebeeld (fig. F3). Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen. Berg het toestel in staande positie op (fig. F1). Berg het toestel op een droge plaats op met zo weinig mogelijk temperatuurwisselingen. Afvoeren van verpakkingsmateriaal Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt u de onderdelenlijst. • Zorg er voor het inklappen van het toestel voor dat de helling van het toestel 0% is. Als de helling niet 0% is, wordt het mechanisme door het inklappen beschadigd. Aanvullende informatie Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd. • VOORZICHTIG WAARSCHUWING Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het stopcontact. Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. Zorg ervoor dat zich geen andere personen of voorwerpen onder het toestel bevinden. Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat u hoort dat het toestel op zijn plaats vergrendelt ter voorkoming dat het toestel omlaag komt. 73 Parameter Meeteenheid Waarde Netspanning VAC 230 Netfrequentie Hz 50 Motor PK 3.5 Snelheid km/h 0,8~18 Snelheid mph 0,5~12,3 Helling % 0%~12% Nederlands Lengte (ingeklapt) cm 179 (99) Lengte (ingeklapt) inch 70.4 (39) Breedte cm 84 Breedte inch 33.1 Hoogte (ingeklapt) cm 137 (161) Hoogte (ingeklapt) inch 53.9 (64.4) Gewicht kg 90.5 Gewicht lbs 199.5 Max. gewicht gebruiker kg 135 Max. gewicht gebruiker lbs 300 Verklaring van de fabrikant Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label. 01-2017 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer © 2017 Tunturi New Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd. 74