Tunturi T80 Treadmill de handleiding

Merk: Tunturi

Model: T80 Treadmill

Categorie: Loopbanden

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Attention, Achtung, Attention, Attentie, Atención, Giv akt, HuomioBelangrijk: Nota:

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Lea este manual antes de montar este producto

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt

- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta

www.tunturi.com

T80 Treadmill

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l’utilisateur

Gebruikershandleiding

Manual del usuario

Bruksanvisning

Kättöohje

T-80

100 cm

D-0

T-80

D-1

Preassembled

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Pre ensamblado

Förmonterad

Esikoottu

T-80

D-2

T-80

D-3

Preassembled

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Pre ensamblado

Förmonterad

Esikoottu

T-80

D-4

T-80

D-5

A A

Preassembled

Vormontiert

Pré assemblé

Voorgemonteerd

Pre ensamblado

Förmonterad

Esikoottu

T-80

D-6

T-80

E-1

E-2

QUICK START

STOP

RESET

MODE

Enter

CAUTION:

Risk of injury to persons.

To avoid injury stand on side-

rails before starting treadmill.

Read instructions manual

before using.

WARNING:

Remove safety key when not

in use and store out of reach

of childeren.

PROGRAMS

Manual

Program P1 ~ P17

User U1 - U2

Heart rate HR1 - HR2

Bodymass

Manual

Incline

Speed

P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8

P9 P10 P11 P12 P13 P14 P15 P16 P17

T-80

E-03 E-07

E-04 E-08

E-05 E-09

E-06 E-10

T-80

E-11 E-15

E-12 E-16

E-13 E-17

E-14 E-18

T-80

E-19 E-23

E-20 E-24

E-21 E-25

E-22 E-26

T-80

E-27 E-31

E-28 E-32

E-29 E-33

E-30 E-34

T-80

E-35 E-39

E-36 E-40

E-37 E-41

E-38 E-42

T-80

E-43 E-47

E-44 E-48

E-45 E-49

E-46 E-50

T-80

E-51 E-55

E-52 E-56

E-53 E-57

E-54 E-58

T-80

Exit

Exit & Save

Continue

Exit

Exit & Save

Menu structure

Main menu

Set

User &

settings

Save Save

Quick start

ExitExit

Continue

Exit & save Exit & save

Last Session

Workout

E-59 E-60

E-61

T-80

100

150

200

Weight loss ( 60% Max HR )

Cardio (80% max HR )

Max Hr ( 220 - age )

7065605550454035302520

Target Heart rate training chart

Age of user

Heart Rate (Beats per minute)

MEN / OXEYGEN UPTAKE VO2MAX

1= VERY POOR 7= EXCELLENT

AGE 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

WOMEN / OXEYGEN UPTAKE VO2MAX

1= VERY POOR 7= EXCELLENT

AGE 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

E-62

E-63

T-80

F-1

F-2

T-80

F-3

F-4

T-80

F-5

F-6

English

Index

Treadmill ............................................................25

Safety warnings ................................................ 25

Electrical safety 26

Description (Fig. A) 26

Package contents (Fig. B & C) 26

Assembly (Fig. D) 27

Workouts 27

Exercise Instructions 27

Heart rate 27

Use ..................................................................... 28

Console (Fig. F) ................................................ 29

Jog wheel and Buttons 29

Safety Key (Fig. E-1) 30

Start up screen 30

General workout screen 30

Programs ........................................................... 30

Quick start 30

End your workout 30

Target heart rate 30

Manual ... 31

Preset Programs 31

Own Trainings 31

Fitness test 32

T-Road ... 32

User settings ..................................................... 33

User Log 33

User Setting 33

Edit User 33

Delete User 34

Change User 34

Create User 34

Warranty ............................................................ 34

Cleaning and maintenance .............................. 35

Lubrication (Fig. F-4) 35

Troubleshooting ..............................................36

Transport and storage...................................... 36

Additional information 37

Technical data ................................................... 37

Declaration of the manufacturer ..................... 37

Disclaimer ......................................................... 37

Treadmill

Welcome to the world of Tunturi!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi

equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness

equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise

bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for

the entire family, no matter what fitness level. For more

information, please visit our website

www.tunturi.com

Important Safety Instructions

This Owner’s Manual is an essential part of your training

equipment: reading all instructions in this manual

before you start using this appliance. The following

precautions must always be followed:

Safety warnings

WARNING

• Read the safety warnings and the instructions.

Failure to follow the safety warnings and the

instructions can cause personal injury or damage

to the equipment. Keep the safety warnings and

the instructions for future reference.

WARNING

• Heart rate monitoring systems may be

inaccurate. Over exercise may result in serious

injury or death. If you feel faint stop exercising

immediately.

- The equipment is suitable for domestic and

professional use only (e.g. hospitals, fire stations,

hotels, schools etc.). Max. usage is limited to 6

hrs a day. The equipment is not suitable for full

commercial use (e.g. large gyms).

- The use of this equipment by children or persons

with a physical, sensory, mental or motorial

disability, or lack of experience and knowledge can

give cause to hazards. Persons responsible for their

safety must give explicit instructions or supervise

the use of the equipment.

- Before starting your workout, consult a physician to

check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your

workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each workout by

cooling down. Remember to stretch at the end of

the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only. The

equipment is not suitable for outdoor use.

English

- Only use the equipment in environments with

adequate ventilation. Do not use the equipment in

draughty environments in order not to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with

ambient temperatures between 10 °C and 35 °C.

Only store the equipment in environments with

ambient temperatures between 5 °C and 45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be more

than 80%.

- Only use the equipment for its intended purpose.

Do not use the equipment for other purposes than

described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is damaged or

defective. If a part is damaged or defective, contact

your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts away

from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewelry and other objects away from

the moving parts.

- Make sure that only one person uses the equipment

at a time. The equipment must not be used by

persons weighing more than 150 kg (330 lbs).

- Do not open equipment without consulting your

dealer.

- .

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage is

the same as the voltage on the rating plate of the

equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp

edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the mains

plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or the

mains plug is damaged or defective. If the mains

cable or the mains plug is damaged or defective,

contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the

equipment. Do not run the mains cable underneath

a carpet. Do not place any objects on the mains

cable.

- Make sure that the mains cable does not hang over

the edge of a table.

- Make sure that the mains cable cannot be caught

accidentally or tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when the

mains plug is inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the mains

plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the wall socket when

the equipment is not in use, before assembly or

disassembly and before cleaning and maintenance.

CAUTION

• If voltage varies by ten percent (10%) or more,

the performance of your treadmill may be

affected. Such conditions are not covered under

your warranty. If you suspect the voltage is low,

contact your local power company or a licensed

electrician for proper testing.

CAUTION

• NEVER use a RCD - Residual Current Device

(U.S. ver.= GFCI) - wall outlet with this treadmill.

As with any appliance with a large motor, the

RCD/GFCI will trip often. Route the power mains

cord away from any moving part of the treadmill

including the elevation mechanism and transport

wheels.

Grounding Instructions

This product must be grounded. If the treadmill’s

electrical system should malfunction or breakdown

grounding provides a path of least resistance for

electric current, reducing the risk of electric shock.

This product is equipped with a cord having an

equipment-grounding plug. The plug must be plugged

into an appropriate outlet that is properly installed

and grounded in accordance with all local codes and

ordinances.

WARNING

• Improper connection of the equipment-

grounding conductor can result in a risk of

electric shock. Check with a qualified electrician

or serviceman if you are in doubt as to whether

the product is properly grounded. Do not modify

the plug provided with the product if it will not

fit the outlet; have a proper outlet installed by a

qualified electrician.

Description (Fig. A)

Your treadmill is a piece of stationary fitness equipment

used to simulate walking or running without causing

excessive pressure to the joints.

Package contents (Fig. B & C)

- The package contains the parts as shown in

Fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in Fig.

C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

English

Assembly (Fig. D)

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around the

equipment.

• Refer to the illustrations for the correct assembly

of the equipment.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long

duration. Aerobic exercise is based on improving

the body’s maximum oxygen uptake, which in turn

improves endurance and fitness. You should perspire,

but you should not get out of breath during the

workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at

least three times a week, 30 minutes at a time. Increase

the number of exercise sessions to improve your fitness

level. It is worthwhile to combine regular exercise with

a healthy diet. A person committed to dieting should

exercise daily, at first 30 minutes or less at a time,

gradually increasing the daily workout time to one hour.

Start your workout at low speed and low resistance to

prevent the cardiovascular system from being subjected

to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and resistance can

be increased gradually. The efficiency of your exercise

can be measured by monitoring your heart rate and

your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with several

benefits, it will improve your physical fitness, tone

muscle and in conjunction with a calorie controlled diet

help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around the body

and the muscles working properly. It will also reduce

the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do

a few stretching exercises as shown below. Each stretch

should be held for approximately 30 seconds, do not

force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts,

STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After

regular use, the muscles in your legs will become

more flexible. Work to your but it is very important to

maintain a steady tempo throughout. The rate of work

should be sufficient to raise your heart beat into the

target zone shown on the graph below.

This stage should last for a minimum of 12 minutes

though most people start at about 15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and

muscles wind down. This is a repeat of the warm

up exercise e.g. reduce your tempo, continue for

approximately 5 minutes. The stretching exercises

should now be repeated, again remembering not to

force or jerk your muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer and

harder. It is advisable to train at least three times a

week, and if possible space your workouts evenly

throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you will

need to have the resistance set quite high. This will

put more strain on our leg muscles and may mean you

cannot train for as long as you would like. If you are also

trying to improve your fitness you need to alter your

training program. You should train as normal during the

warm up and cool down phases, but towards the end

of the exercise phase you should increase resistance

making your legs work harder. You will have to reduce

your speed to keep your heart rate in the target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort you

put in. The harder and longer you work the more

calories you will burn. Effectively this is the same as if

you were training to improve your fitness, the difference

is the goal.

Heart rate

Pulse rate measurement

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars

when the user is touching both sensors at the same

time. Accurate pulse measurement requires that the

skin is slightly moist and constantly touching the hand

pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the

pulse rate measurement will become less accurate.

English

NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in

combination with a heart rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your workout, an

alarm will sound when it is exceeded.

Heart rate measurement

(heart rate chest belt)

The most accurate heart rate measurement is achieved

with a heart rate chest belt. The heart rate is measured

by a heart rate receiver in combination with a heart rate

transmitter belt. Accurate heart measurement requires

that the electrodes on the transmitter belt are slight

moist and constantly touching the skin. If the electrodes

are too dry or too moist, the heart rate measurement

will become less accurate.

WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician

before using a heartrate chest belt.

CAUTION

• If there are several heart rate measurement

devices next to each other, make sure that the

distance between them is at least 1.5 metres.

• If there is only one heart rate receiver and several

heart rate transmitters, make sure that only one

person with a transmitter is within transmission

range.

NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in combination

with the handpulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under your

clothes directly in contact with your skin. Do

not wear the heart rate chest belt above your

clothes. If you wear the heart rate chest belt

above your clothes, there will be no signal.

• If you set a heart rate limit for your workout, an

alarm will sound when it is exceeded.

• The transmitter transmits the heart rate to the

console up to a distance of 1 metre. If the

electrodes are not moist, the heart rate will not

appear on the display.

• Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide)

create static electricity which can prevent

accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and other electrical

appliances create an electromagnetic field which

can prevent accurate heart rate measurement.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a

person can safely achieve through exercise stress. The

following formula is used to calculate the average

maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart

rate varies from person to person.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout. If you

belong to a risk group, consult a physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents

and persons who have not exercised for a long time.

Exercise at least three times a week, 30 minutes at a

time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and maintain

fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes

at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to long-

endurance workouts.

Use

Master power switch (Fig. E-2A)

The equipment is equipped with a master power switch

to shut down the equipment completely.

To start the equipment:

- Insert the mains plug into the equipment.

- Insert the mains plug into the wall socket.

- Set the master power switch to the on position.

To stop the equipment:

- Set the mains power switch to the off position.

- Remove the mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the equipment.

Safety key (Fig F-4)

The equipment is equipped with a safety key that

must be properly inserted into the console to start

the equipment. If you remove the safety key from the

console, the equipment will stop immediately.

- Insert the safety key into the slot in the console.

- Make sure that the clip of the safety key is properly

attached to your clothing.

Make sure that the clip is not removed from your

clothing before the safety key is removed from the

console.

English

Circuit breaker (Fig. E-2B)

The equipment is equipped with a circuit breaker that

interrupts the circuit when the electricity load is above

the maximum capacity. When this occurs, the circuit

breaker must be pressed.

WARNING

• Before pressing the circuit breaker, remove the

mains plug from the equipment.

If the equipment shuts down, proceed as follows to

restart the equipment:

- Remove the mains plug from the equipment.

- Press the circuit breaker to restart the equipment.

- Insert the mains plug into the equipment.

NOTE

• Some circuit breakers used in homes are not

rated for high inrush currents that can occur

when a treadmill is first turned on or even during

normal use. If your treadmill is tripping the circuit

breaker (even though it is the proper current

rating and the treadmill is the only appliance

on the circuit) but the circuit breaker on the

treadmill itself does not trip, you will need to

replace the breaker with a high inrush type. This

is not a warranty defect. This is a condition we as

a manufacture have no ability to control.

Unfolding and folding the

equipment (Fig. F1-F2)

The equipment can be unfolded for use (Fig. F1) and

folded for transport and storage (Fig. F2).

Refer to the illustrations for the correct way of unfolding

and folding the equipment.

CAUTION

• Before folding the equipment, make sure that

the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding

will damage the mechanism.

Console (Fig. F)

CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is covered

with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

NOTE

• The console switches to standby mode when the

equipment is not used for 4 minutes.

Jog wheel and Buttons

Back/ Stop

- Move back to previous window

- Stop the active training

User (Settings):

- Press this button to enter User Setting mode screen

- This button is of no use during workout

Speed + (Hare)

- Increases the speed (0,8~22 Kph).

- Pressing once increases the speed 0,1 kph.

- Pressing and holding for two seconds will increase

the speed faster.

- Scroll programs and change values in programming

mode.

Speed - (Turtle)

- Decreases the speed (0,8~22 Kph).

- Pressing once decreases the speed 0,1 kph.

- Pressing and holding for two seconds will decrease

the speed faster.

- Scroll programs and change values in programming

mode.

Incline +

- Increases the incline (0%~15% ±1%).

- Scroll programs and change values in programming

mode.

Incline -:

- Decreases the incline (0%~15% ± 1%).

- Scroll programs and change values in programming

mode.

Jog wheel: (Fig. E-03)

Turn functions:

- Choose workout mode in main menu

- User/setting mode option selection

- Choose working item on the setting screen

- Increase or decrease the setting value

- Adjusting target value (high/low) during workout

Horizontal

Turning clockwise to choose option rightward;

counterclockwise for leftward.

Vertical

Turning clockwise to shift up; counterclockwise to shift

down.

Press functions:

- Sport mode confirmation

- Option confirmation under User/Setting mode

- Confirmation of working item on setting screen

- Setting value confirmation

- Screen switching between bpm / incline Profile

- Screen switching between Video / Profile during

T-Road

English

Safety Key (Fig. E-1)

A safety key is provided with this unit. It is a simple

magnetic design that should be used at all times. It is

for your safety should you fall or move too far back on

the running belt.

Pulling this safety key will stop running belt movement.

To Use:

- Place the magnet into position on the console

control head. Your treadmill will not start and

operate without this.

- Fasten the plastic clip onto your clothing securely

to assure good holding power. Note: The magnet

has strong enough power to minimize accidental,

unexpected stopping. The clip should be attached

securely to make certain it does not come off. Be

familiar with its function and limitations.

The treadmill will stop, depending on speed, with a

one to two step coast anytime the magnet is pulled

off the console. Use the red Stop / Pause switch in

normal operation.

Start up screen

When user interface startup it will show loading screen

as shown below. (Fig. E-04)

After a few seconds this scree will change into Data

reading in progress screen. Shown below. (Fig. E-05)

After loading the application the user interface will be

show main menu screen. (Fig. E-06)

Trainer is now ready to start your workout programming

of just select quick start and begin.

General workout screen

(Fig. E-26)

The X axis denote time in minutes between 0~30. It is

updated once every 15 minutes during workout

- During workout, press the jog wheel button to

switch the Y-axis between Incline/ bpm.

- The bar chart denotes the incline value/ Speed

value.

- The white dot line shows current position, which

moves rightward as workout time increases. The

workout screen could show 5-hour data at most.

- The orange curve shows the user’s actual heart rate,

which varies as the heart rate frequency goes up

and down.

Programs

Quick start

(Fig. E-06)

- Turn the jog wheel and select

“Quick start“

- Press the jog wheel to confirm and enter the

workout screen quickly

End your workout

The workout end screen pops up when Back/stop

or Main menu is pressed or when the white dot line

reaches the target value.

Workout end screen (Fig. E-28)

Continue:

Choose ”Continue” to return to workout screen

Exit:

Choose “Exit” to exit to last session screen.

Save&Exit: (Fig. E-24)

Choose “Save&Exit” and enter a file name at the

bottom of the screen: use the jog wheel to select A~Z

or 0~9, save all workout data and name the file for a

new workout mode.

NOTE

• To save training data it is required to have 10

minutes or 3 km of training profile data

NOTE

• It is not possible to store training data when

being in Fitness test or T-Road mode.

Display the workout data in Last session

screen.

Workout data screen (Fig. E-25)

Press the jog wheel button to return to main menu.

Target heart rate

(Fig. E-07)

- Turn the jog wheel and select

“Target HR“

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (1)

English

Setting screen (1) (Fig. E-15)

- Turn the jog wheel to adjust target heart rate value.

(The percentage varies with bpm value)

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (2)

Setting screen (2) (Fig. E-16)

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button for confirmation and

continue the range setting at the right.

- Turn jog wheel to change setting ranges

- Press the jog wheel button to confirm and enter the

Workout screen.

Workout screen (Fig. E-29)

- A message of “No Heart Rate” is shown if the user’s

heart rate is not detected during workout.

To stop your workout

☞

“End your workout”

(  30 )

Manual

(Fig. E-08)

- Turn the jog wheel and select

“Manual”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (1).

Setting screen (1) (Fig. E-13)

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button for confirmation and

continue the range setting at the right.

- Turn jog wheel to change setting ranges

- Press the jog wheel button to confirm and enter the

Workout screen.

Workout screen (Fig. E-23)

- During workout, press the jog wheel button to

switch the Y-axis between Nm incline/ bpm

- The white dot line shows current position, which

moves rightward as calorie /time/distance increases.

- The orange curve shows the user’s actual heart rate,

which varies as the heart rate frequency goes up

and down

To stop your workout

☞

“End your workout”

(  30 )

Preset Programs

(Fig. E-09)

- Turn the jog wheel and select

“Preset Programs”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (1).

Setting screen (1) (Fig. E-47)

- Turn the jog wheel to select program

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (2)

Setting screen (2) (Fig. E-14)

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button for confirmation and

continue the range setting at the right.

- Turn jog wheel to change setting ranges

- Press the jog wheel button to confirm and enter the

Workout screen

Workout screen ( Incline Control ) (Fig.

E-48)

Workout (Heart Rate Control)

(Fig. E-27)

To stop your workout

☞

“End your workout”

(  30 )

Own Trainings

(Fig. E-10)

- Turn the jog wheel and select

“Preset Programs”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (1).

NOTE

When no saved trainings are found below window will

appear. (Fig. E-44)

- Press jog wheel to go back to main menu

Setting screen (1) (Fig. E-40)

Setting Screen (1) is for user’s saved items and training

records.

They are shown in the right and left screen.

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button to confirm and to open

selection window.

Selection window (Fig. E-43)

- Turn the jog wheel and select item

English

Choose “Replay”

- Press jog wheel button to confirm.

Enter workout screen and continue the previous

training

Choose “Edit”

- Press jog wheel to confirm

- Enter and edit the range setting

- Press jog wheel button to confirm and to enter

workout screen

Choose “Delete”

- Turn jog wheel to select item

- Press the jog wheel button to confirm and to open

selection window.

- Choose Yes to delete selected file, choose no not

delete selected file.

- Press jog wheel button to confirm.

Workout screen:

Workout screen is depending on the trainings mode

you are in.

Target HR Mode

It’s the same as Preset programs Heart Rate Mode

Fitness test

(Fig. E-11)

- Turn the jog wheel and select

“Fitness test”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (1).

NOTE

User interface needs the user’s data to process Fitness

test, if no any user data available Fitness test cannot

start up.

Following message will pop up. (Fig. E-35)

- Press jog wheel to go back to main menu

Information window

The information shows:

“FItness test is Cooper test user walks / runs as far as

possible in 12 minutes”.

- Press the jog wheel button to confirm and to open

Workout screen.

Workout screen (Fig. E-36)

The screen shows

”Test Failed ! if:

- The workout time is too short

”No Heart Rate detected”if:

- It doesn’t detect the user’s heart rate

Press Back/stop or Main menu button to leave the

workout screen

Workout data screen (Fig. E-25)

- Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen

VO2 Max test result screen (Fig. E-58)

- Press jog wheel to go back to main menu

To stop your workout

☞

“End your workout”

(  30 )

VO2 Max test result table. (Fig. E-63)

T-Road

(Fig. E-12)

- Turn the jog wheel and select

“T-Trainer”

- Press the jog wheel to confirm and enter the Setting

screen (1).

Setting screen (1) (Fig. E-54)

There are 3 selectable tracks available.

Knowing: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/

Tuscany Country Road.

- Turn the jog wheel and select your training track

- Press the jog wheel to confirm and enter the

workout video screen. (Fig. E-53)

Press the jog wheel during workout to switch between

Video and Profile screen (Fig. E-52)

- The X-axis is shown as distance unit, km in metric

and mile in Imperial

- The Y-axis unit is m in metric and ft in Imperial

- Press the Jog wheel during workout to switch

between Video / Profile screen

In profile screen:

- The white dot line shows current position, which

moves rightward as workout time increases.

- The orange curve shows the user’s actual heart rate,

which varies as the heart rate frequency goes up

and down

English

In video screen:

- The white icon + 0°in the left bottom of the screen

shows the incline level and it varies with the Profile

incline level change.

- Press Back/stop, Main menu or the white dot line

reaches the target value can leave the workout

screen

To stop your workout

☞

“End your workout”

(  30 )

User settings

Press “User/Settings” button to enter the User/Settings

main menu.

- Use the jog wheel to select one of the six available

items.

- Press the jog wheel button for confirmation to enter

the selected item setting screen

User Log

(Fig. E-17)

By selecting the “User Log” you can: view the training

data of the selected user.

You can view either the last training session data or a

summary of all the user’s sessions. (Fig. E-25)

Exit the training data by pressing

BACK/STOP.

User Setting

(Fig. E-18)

By selecting the “User Setting” you can:

- Adjust the brightness (Default=50%)

- Check the total mileages of the machine.

- Check the total used time for the machine.

- Check the default firmware and software version of

Console

- Change language

- Select button beep sound on(yes) or off (NO)

User setting window. (Fig. E-57)

How to modify settings

- Turn jog wheel to select changeable item.

- Press jog wheel to open selected item in right side

of the screen for edit..

- Turn jog wheel to change value of selected.

- Press jog wheel to confirm change.

- Turn jog wheel to select next item, or use Back/

Stop button to go back to setting menu.

Edit User

By selecting the Edit User you can: (Fig. E-19)

Edit: (Fig. E-34))

User name:

- Turn jog wheel and select “Name”

- Press jog wheel to open “Name”edit.

- Turn jog wheel to select letter

- Press jog wheel to confirm

- Turn jog wheel to select next letter

- When name is edit correctly than select “√” to

confirm name and go back to Edit user Menu

Units, Display

- Turn jog wheel and select “Units”

- Press jog wheel to open “Units” edit

- Turn jog wheel to select

Metric: show units in km/kph/Kcal

Imperial: show units in mile/mph/kcal

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Display

- Turn jog wheel and select “Display”

- Press jog wheel to open “Display” edit

- Turn jog wheel to select

Count up: preset time/ distance will be counting up

Count Down: preset time/ distance will be counting

down.

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Gender

- Turn jog wheel and select “Gender”

- Press jog wheel to open “Gender” edit

- Turn jog wheel to select Male/ Female

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Age

- Turn jog wheel and select “Age”

- Press jog wheel to open “Age” edit

- Turn jog wheel to change age

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Height

- Turn jog wheel and select “Height”

- Press jog wheel to open “Height” edit

- Turn jog wheel to change Height

In cm when units in Metric

In ft/inch when units in Imperial.

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

English

Weight

- Turn jog wheel and select “Weight”

- Press jog wheel to open “Weight” edit

- Turn jog wheel to change Weight

In kg when units in Metric

In lbs when units in Imperial.

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Max HR

- Turn jog wheel and select “Max HR”

- Press jog wheel to open “Max HR” edit

- Turn jog wheel to change default max HR preset as:

when selected Male : 220-age

when selected female : 226-age

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

Max Speed

- Turn jog wheel and select “Max Speed”

- Press jog wheel to open “Max Speed” edit

- Turn jog wheel to change Max speed

- Press jog wheel to confirm and go back to Edit user

NOTE

The set max speed will be used as the maximum

treadmill speed, in manual aswell as in program profile

modes.

Delete User

(Fig. E-20)

By selecting the “Delete User” you can:

Delete a user and all its data.

- Turn jog wheel and select the user you want to

delete

- Press jog wheel to delete the selected user and go

back to setting menu.

User will be deleted without further

prompting

Change User

(Fig. E-21))

By selecting the “Change User” you can:

Select an other preset user profile.

- Turn jog wheel and select the user you want to

activate

- Press jog wheel to confirm the selected user and go

back to setting menu.

Create User

(Fig. E-22)

By selecting the “Create User” you can set up a new

user profile. Maximum of 8 users can be installed.

See Edit user on how to create user.

(Fig. E-31)

Warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal

rights stated in the national legislation concerning the

commerce of consumer goods. This warranty does not

restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only

valid if the item is used in an environment approved by

Tunturi New Fitness BV for that particular equipment.

The product-specific approved environment is stated in

the Owner’s Manual provided with your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date of

purchase. Warranty conditions may vary per country,

so please consult your local dealer for the warranty

conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness

BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of

this warranty or otherwise for any special, indirect,

secondary or consequential damages of any nature

arising out of any use or inability to use this equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the

fitness equipment as originally packed by Tunturi

New Fitness BV. The warranty shall apply only under

conditions of normal, recommended use of the product

as described in the Owner’s Manual and providing that

Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation,

maintenance and use have been complied with. Neither

Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons beyond

their control. The warranty applies only to the original

purchaser and is valid only in countries where Tunturi

New Fitness BV has an authorised importer. The

warranty does not extend to fitness equipment or

components that have been modified without the

consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting

from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage

incurred during loading or transportation are not

covered.

English

The warranty does not cover sounds or noises emitted

during use where these do not substantially impede the

use of the equipment and where they are not caused by

a fault in the equipment.

The warranty does not cover defects arising from the

failure to carry periodic maintenance as outlined within

the Owner’s Manual for the product. Furthermore, the

warranty does not cover defects arising from usage and

storage within an unsuitable environment as described

within the Owner’s Manual which should be indoors,

dry, dust and grit free and within a temperature range

of +15°C to +35°C. The warranty does not cover

maintenance activities, such as cleaning, lubricating,

and normal part adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish themselves,

such as changing uncomplicated meters, pedals and

other similar parts not requiring any dismantling/

reassembling of the fitness equipment. Warranty

repairs carried out by other than authorised Tunturi

representatives are not covered.

Failure to follow the instructions given in the Owner’s

Manual will invalidate the product’s warranty.

Cleaning and maintenance

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the

mains plug from the wall socket.

• Do not use solvents to clean the equipment.

- Do not block the ventilation openings. Keep the

ventilation openings clear from dust, dirt and other

obstructions.

- Clean the equipment with a soft, absorbent cloth

after each use.

- Clean the visible parts of the equipment with a

vacuum cleaner with a small suction nozzle

- Regularly check that all screws and nuts are tight.

Belt and Running Deck

Your treadmill uses a very high-efficient low-friction

bed. Performance is maximized when the running deck

is kept as clean as possible. Use a soft, damp cloth or

paper towel to wipe the edge of the belt and the area

between the belt edge and frame. Also reach as far as

practical directly under the belt edge. This should be

done once a month to extend belt and running deck

life. Use water only - no cleaners or abrasives. A mild

soap and water solution along with a nylon scrub brush

will clean the top of the textured belt. Allow the belt to

dry before using.

Lubrication (Fig. F-4)

The running belt must be checked for lubrication once

per 2 months, based on the average use of 60 minutes

per day.

WARNING

• Before lubrication, remove the mains plug from

the wall socket.

CAUTION

• Only lubricate the running belt if necessary. If

you apply too much lubricant, the running belt

will slip easily due to lack of friction.

- Stand steadily on the running belt.

- Take hold of the front handlebar and push the

running belt with your feet so that it slides back and

forth. The running belt must move smoothly and

evenly without making sound.

- If the running belt does not move smoothly and

evenly or if the running belt does not move at all,

touch the underside of the running belt with your

fingertips to check the lubrication:

• If you feel lubrication or your fingertips are shiny,

there is sufficient lubrication on the running belt.

• If you do not feel lubrication or your fingertips

are dusty or rough, apply lubricant (15-20 ml)

in the middle of the running deck under the

running belt and let the equipment operate at

5km/h for at least 5 minutes.

• After lubrication, do not fold the equipment

before having done a workout for 20 minutes

with a speed of at least 5 km/h. The lubricant will

be spread evenly over the running belt.

Belt Dust

This occurs during normal break-in or until the belt

stabilizes. Wiping excess off with a damp cloth will

minimize build-up.

General Cleaning

Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and

accumulate on the running belt. On a monthly basis:

vacuum underneath your treadmill to prevent buildup.

Twice a year, you should remove the black motor hood

and vacuum out dirt that may accumulate.

UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK.

Belt adjustments

Adjustment must be made from the rear roller. The

adjustment bolts are located at the end of the step rails

in the end caps.

- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only enough

to prevent slippage at the front roller. Turn both

running belt tension adjustment bolts in increments

of 1/4 turn each and inspect for proper tension by

English

walking on the belt at a low speed, making sure the

belt does not slip. Keep tensioning the bolts until

the belt stops slipping.

- If you feel the belt is tight enough, but it still slips,

the problem may be a loose Motor drive belt under

the front cover.

- Do Not Over-tighten

Over tightening will cause belt damage and

premature bearing failure.

Running belt tracking adjustment

The performance of your treadmill is dependent on

the frame running on a reasonably level surface. If

the frame is not level, the front and back roller cannot

run parallel, and constant belt adjustment may be

necessary.

The treadmill is designed to keep the running belt

reasonably centered while in use. It is normal for some

belts to drift near one side while the belt is running with

no one on it. After a few minutes of use, the running

belt should have a tendency to center itself. If, during

use, the belt continues to move toward one side,

adjustments are necessary.

Exception: During rehabilitation where the user is using

one leg much stronger than the other, it might happen

that the running belt drifts to one side. In these cases

you should not adjust unless the running belt does not

centre itself during normal condition usage.

To set running belt tracking (Fig. F-5)

A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the rear

roller. Make tracking adjustments from the left side only.

Set belt speed at approximately 3 to 5 kph.

Remember, a small adjustment can make a dramatic

difference!

Turn the bolt clockwise to move the belt to the right.

Counterclockwise to move to the left. Turn the bolt only

a 1/4 turn and wait a few minutes for the belt to adjust

itself. Continue to make 1/4 rotation turns until the belt

stabilizes in the center of the running deck.

The belt may require periodic tracking adjustment

depending on use and walking/running characteristics.

Some users will affect tracking differently. Expect to

make adjustments as required to center the tread-belt.

Adjustments will become less of a maintenance concern

as the belt is used. Proper belt tracking is an owner

responsibility common with all treadmills.

NOTE

• Damage to the running belt because of incorrect

running-belt adjustments is not covered by the

products warranty.

Troubleshooting

Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual components may

occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary

to take the whole device in for repair, as it’s usually

sufficient to replace the defective part.

If the equipment does not function properly during use,

contact your Tunturi dealer immediately. Always give

the model and serial number of your equipment. Please

state also the nature of the problem, conditions of use

and purchase date.

If you require spare parts, always give the model, serial

number of your equipment and the spare part number

for the part you need. The spare part list is at the back

of this manual. Use only spare parts mentioned in the

spare part list.

Error codes

If the display shows an error code

(marked with “E”/ “DC” + number), restart the

equipment and check whether the display still shows

the error code. If the display still shows the error code,

immediately contact the dealer.

Transport and storage

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the

mains plug from the wall socket.

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

• Make sure that there are no other persons or

objects under the equipment.

• When folding the folding the equipment,

make sure that you hear the equipment lock

into position to prevent the equipment from

dropping back down.

CAUTION

• Before folding the equipment, make sure that

the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding

will damage the mechanism.

- Move the equipment as shown (Fig. F3). Move

the equipment and carefully put the equipment

down. Place the equipment on a protective base

to prevent damage to the floor surface. Move the

equipment carefully over uneven surfaces. Do not

move the equipment upstairs using the wheels, but

carry the equipment by the handlebars.

English

- Store the equipment in the upright position (Fig.

F1). Store the equipment in a dry place with as little

temperature variation as possible.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the amount

of waste material disposed of in land fill sites. We

therefore ask that you dispose of all packaging waste

responsibly at public recycling centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable

use from your fitness trainer. However, a time will come

when your fitness trainer will come to the end of its

useful life. Under ‘European WEEE Legislation you are

responsible for the appropriate disposal of your fitness

trainer to a recognised public collection facility.

Technical data

Parameter Unit of

measurement

Value

Mains voltage VAC 230

Mains frequency Hz 50

Motor HP 5.5

Speed Km/h 0,8~22

Speed Mph 0,5~13,8

Incline % 0%~15%

Length (folded) Cm 189 (107)

Length (folded) Inch 74.4 (42.1)

Width Cm 84

Width Inch 33.1

Height (folded) Cm 137 (168)

Height (folded) Inch 53.9 (66.1)

Weight Kg 96

Weight Lbs 212

Max. user weight Kg 150

Max. user weight Lbs 330

Declaration of the

manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product is in

conformity with the following standards and directives:

EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product therefore carries

the CE label.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to change.

Specifications can be changed without further notice.

Deutch

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine

Übersetzung des englischen Textes. Es können keine

Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden.

Index

Laufband

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben

haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-

Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer,

Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die

Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet -

ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden

Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com

Wichtige sicherheitshinweise

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil

Ihres Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig

durch, bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit ihm

trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses

Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig darüber

informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten.

Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfältig.

Warnhinweise zur

Sicherheit

WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und

die Anweisungen. Werden die Warnhinweise

zur Sicherheit und die Anweisungen nicht

befolgt, kann dies zu Personenverletzungen

und Schäden am Gerät führen. Bewahren

Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme können

ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie

sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie

die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Heim- und gewerblichen

Gebrauch (z.B. Krankenhäuser, Feuerwachen,

Hotels, Schulen, usw.) geeignet. Die maximale

Verwendung ist auf 6 Stunden pro Tag beschränkt.

Das Gerät ist nicht für den ausschließlichen

gewerblichen Einsatz (z.B. große Fitnessstudios)

geeignet.

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen

mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder

motorischer Behinderung verwendet wird, oder

wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse

vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen

Laufband ........................................................... 38

Warnhinweise zur Sicherheit ........................... 38

Elektrische Sicherheit 39

Beschreibung (Abb. A) 40

Verpackungsinhalt (Abb. B & C) 40

Zusammenbau (Abb. D) 40

Trainings............................................................40

Trainings 40

Trainingsanleitung 41

Herzfrequenz 41

Gebrauch ........................................................... 42

Konsole (Abb. E-1) ........................................... 43

Drehschalter und Tasten 43

Bildschirm Starten 44

Allgemeine Trainingsanzeige 44

Programme........................................................ 44

Schnellstart 44

Beenden des Trainings 44

Zieherzfrequenz 44

Manuell .. 45

Preset Programme 45

Eigenes Training 45

Fitnesstest 46

T-Road ... 46

Benutzer-einstellungen .................................... 47

Benutzerprotokoll 47

Benutzer bearbeiten 47

Bearbeiten 47

Benutzer Löschen 48

Benutzer ändern 48

Benutzer erstellen 48

Garantie ............................................................. 49

Reinigung und Wartung ................................... 49

Schmierung (Abb. F-4) 49

Betriebs- störungen ......................................... 51

Transport und Lagerung .................................. 51

Zusätzliche Informationen 51

Technische Daten ............................................. 52

Herstellererklärung........................................... 52

Haftungsausschluss ........................................ 52

Deutch

führen. Personen, die für deren Sicherheit

verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen

geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie

Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit

kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren, hören Sie

unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie

sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie

jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es

mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des

Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist

nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät

nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht

erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C und 35

°C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und 45

°C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf

niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß.

Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen

als für den in diesem Handbuch beschriebenen

Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile

von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen

fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von

einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät

darf nicht von Personen verwendet werden, deren

Gewicht 150 kg (330 lbs) überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem

Händler zu sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets,

dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem

Typenschild des Geräts übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen

Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am

Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel

oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist.

Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät

entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter

einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine

Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht

über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern

Sie sich, dass niemand versehentlich über das

Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn

der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt

ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker

aus der Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet

wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird

sowie vor der Reinigung und Wartung.

WARNUNG

• Schwankungen in der Netzspannung von mehr

als 10 Prozent können zu Fehlfunktionen des

Gerätes führen und die Elektronik beschädigen.

Die Leistungsaufnahme kann maximal 15 A

betragen. Die Garantie erlischt, wenn das

Gerät nicht diesen Anleitungen entsprechend

angeschlossen wird

WARNUNG

• NIEMALS eine RCD-Steckdose für das

Laufband verwenden - Residual Current Device

(Fehlerstromschutzschalter) (U.S. ver.= GFCI).

Wie bei jedem Gerät mit einem starken Motor,

würde das RCD/GFCI oft ausgelöst werden.

Führen Sie das Stromkabel abseits aller

beweglichen Teile des Laufbands, einschließlich

des Hebemechanismus und der Transporträder.

Erdungsanweisungen

Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das

Elektrosystem des Laufbands nicht funktioniert oder

ausfällt, ist die Erdung der letzte Widerstand für

Stromspannung, wodurch Stromschläge vermieden

werden. Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem

Erdungsstecker. Der Stecker muss in eine geeignete

Dose gesteckt werden, die richtig gemäß aller örtlichen

Bestimmungen und Verordnungen installiert und

geerdet ist.

Deutch

WARNUNG

• Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts

kann zu Stromschlägen führen. Überprüfen Sie

zusammen mit einem qualifizierten Elektriker

oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen, ob

das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie am

Stecker, der mit dem Produkt geliefert wurde,

keine Veränderungen vor, wenn dieser nicht

in die Steckdose passt; lassen Sie von einem

qualifizierten Elektriker eine passende Steckdose

installieren.

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das

zur Simulation des Gehens oder Laufens verwendet

wird, ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die

Gelenke auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B & C)

- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten

Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”.

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Zusammenbau (Abb. D)

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen

Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum

von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus

den Abbildungen hervor.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von

langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der

Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme

des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness

verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins

Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten

lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der

Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer

gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät

machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger

an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit

allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen

Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das

Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung

ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können

Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht

werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch

Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz

gemessen werden.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von

langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der

Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme

des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness

verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins

Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten

lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der

Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer

gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät

machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger

an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit

allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen

Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das

Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung

ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können

Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht

werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch

Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz

gemessen werden.

Deutch

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele

Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness,

formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit

einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die

Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird

das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen

gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige

Dehnungsübungen machen.

Sie sollten weder die Dehnungsbewegung erzwingen

noch die Muskeln dabei ruckweise bewegen - wenn Sie

Schmerzen haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach

regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren

Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig,

immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten.

Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag

bis in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden

Diagramm dargestellt ist.

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die

meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems

und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen

wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo

und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten

die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie

wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung

zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu

bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger

und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens

drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich,

Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche

verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer

zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich

hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln

mehr angestrengt und Sie können möglicherweise

nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie

außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen

Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den

Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch

gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand

erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie

müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre

Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je

härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien

verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn

zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist

ein anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den

Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide

Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue

Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas

feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt

werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die

Pulsfrequenzmessung weniger genau.

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht

in Kombination mit einem Herzfrequenz-

Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für

Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten

ein Signal.

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel)

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich

mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die

Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger

in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel

gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist

es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas

feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind

die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die

Herzfrequenzmessung weniger genau.

WARNUNG

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden

Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen

Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte

in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern

Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen

mindestens 1,5 Meter beträgt.

Deutch

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und

mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind,

vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit

einem Sender in Sendereichweite ist.

HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel

in Kombination mit den Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets

mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung.

Tragen Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel nicht

auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es

kein Signal.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für

Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten

ein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in

einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole.

Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die

Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester,

Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, die

eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern

kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere

Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches

Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste

Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung

sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur

Berechnung der durchschnittlichen maximalen

Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings

Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten.

Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden

Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,

Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr

trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro

Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und

halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro

Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange

Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Hauptschalter (Abb. E-2A)

Das Gerät ist mit einem Hauptschalter ausgestattet, mit

dem es komplett abgeschaltet werden kann.

Um das Gerät zu starten:

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

- Stecken Sie den Netzstecker in die Wandsteckdose.

- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON).

Um das Gerät zu stoppen:

- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF).

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4)

Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel

ausgestattet, der zum Starten in die Konsole gesteckt

werden muss. Wird der Sicherheitsschlüssel aus der

Konsole entfernt, stoppt das Gerät sofort.

- Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den Schlitz

in der Konsole.

- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des

Sicherheitsschlüssels richtig an Ihrer Kleidung

befestigt ist.

Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht

von Ihrer Kleidung entfernt wird, bevor der

Sicherheitsschlüssel aus der Konsole gezogen wird.

Schutzschalter (Abb. E-2B)

Das Gerät ist mit einem Schutzschalter ausgestattet, der

den Strom unterbricht, wenn die elektrische Last die

maximale Kapazität überschreitet. Tritt dies ein, muss

der Schutzschalter gedrückt werden..

WARNUNG

• Ziehen Sie vor dem Drücken des Schutzschalters

den Netzstecker aus dem Gerät.

Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor, um das

Gerät neu zu starten:

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

- Drücken Sie den Schutzschalter, um das Gerät neu

zu starten.

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

Deutch

HINWEIS

• Einige Schutzschalter in Gebäuden sind nicht

auf hohen Einschaltstrom ausgelegt, der beim

ersten Einschalten des Laufbands oder auch

bei normaler Verwendung vorkommen kann.

Wenn Ihr Laufband den Schutzschalter auslöst

(auch wenn die Spannung korrekt ist und das

Laufband das einzige Gerät im Stromkreis ist),

aber der Schutzschalter im Laufband selbst

nicht ausgelöst wird, müssen Sie den Schalter

durch einen für hohen Einschaltstrom ersetzen.

Dies ist nicht Teil der Garantieleistungen. Diese

Bedingungen können vom Hersteller nicht

beeinflusst werden.

Auseinander- und Zusammenklappen des

Geräts (Abb.. F1-F2)

Das Gerät kann zum Gebrauch auseinandergeklappt

(Abb.F1) und zum Transport und zur Aufbewahrung

zusammengeklappt werden (Abb. F2). Aus den

Abbildungen geht hervor, wie das Gerät richtig

auseinander- und zusammengeklappt wird.

WARNUNG

• Stelle sicher das der Steigungswinkel auf 0%

steht bevor sie das Lauf-deck einklappen. Wenn

der Steigungswinkel nicht auf 0% steht, dann

kann der Mechanismus beschädigt werden.

Konsole (Abb. E-1)

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter

Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn

Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer

Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre

Nägel oder andere scharfe Gegenstände die

Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,

wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet

wird.

Drehschalter und Tasten

Back/ Stop (Zurück/ Beenden)

Zurück zum vorherigem Fenster. Beenden Sie das aktive

Training.

User (Settings) (Gebraucher, Einstellungen)

Drücken Sie diese Taste um den Gebraucher /

Gebrauche-Einstellungen eingeben. Diese Taste

funktioniert nicht während des Trainings.

Geschwindigkeit + (Hase)

- Erhöht die Geschwindigkeit (0,8~22 km/h).

- Einmaliges Drücken erhöht die Geschwindigkeit um

0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn

die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Geschwindigkeit - (Schildkröte)

- Verringert die Geschwindigkeit (0,8~22 km/h).

- Einmaliges Drücken verringert die Geschwindigkeit

um 0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn

die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Neigung +

- Erhöht die Steigung (0%~15% ±1 %).

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Neigung -:

- Verringert die Steigung (0%~15% ±1 %).

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Drehschalter ( Abb. E-03)

Aktivieren von Funktionen:

- Wählen Sie den Training-Modus im Hauptmenü..

- Benutzer/Einstellung-Modus Auswahl;.

- Wählen Sie den gewünschten Modus im

Einstellungsfenster.

- Erhöhen oder verringern Sie den Einstellungswert..

- Anpassung vom Zielwert (hoch/niedrig) während

des Trainings..

Horizontal

Drehen im Uhrzeigersinn – Option nach rechts,

Drehen gegen den Uhrzeigersinn – Option nach links.

Vertikal

Drehen im Uhrzeigersinn - Option nach Oben.

Drehen gegen den Uhrzeigersinn – Option nach unten

Deutch

Funktionen Drucktaste (Drehschalter):

- Sport Modus Bestätigung.

- Option Bestätigung unter Benutzer Einstellmodus..

- Bestätigung vom Aktiven Programm im

Einstellungs-Modus

- Einstellungs-Werte und Bestätigung.

- Umschalten Bildschirm zwischen bpm ↔ Profile

während dem Training

- Umschalten Bildschirm zwischen Video ↔ Profile

während T-Road.

Bildschirm Starten

Wenn der Bildschirm gestartet wird das Lade-Zeichen

gezeigt wie unten dargestellt. (Abb. E-04)

Nach einigen Sekunden ändert sich im Data Fortschritt-

Anzeige wie unten dargestellt. (Abb. E-05)

Nachdem die Applikation vom Gebraucher geladen ist,

wird das Hauptmenu erscheinen (Abb. E-06)

Trainer ist jetzt bereit um die Workout Programme zu

starten, selektiere diese mit quick-Start und beginne

Allgemeine Trainingsanzeige

(Abb. E-26)

Die X Achse zeigt die Zeit in Minuten zwischen 0 ~

30. Es wird während des Trainings (alle 15 Minuten)

aktualisiert

- Um die Y-Achse, während des Trainings zu ändern

von Neigung ↔ bpm, drücken Sie den Drehschalter.

- Dass Balkendiagramm zeigt den Geschwindigkeit

und Neigung an. betätigen.

- Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle

Position. Diese bewegt sich nach rechts wenn die

Trainingszeit verläuft. Der Bildschirm kann maximal

5 Stunden Daten zeigen

- Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz

des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz

häufig ändert.

Programme

Schnellstart

(Abb. E-06)

- Drehe den Schalter und wählen Sie „Schnellstart“

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum

Trainings-Bildschirm.

Trainings-Bildschirm: (Abb. E-26)

Beenden des Trainings

- Das Trainings-Ende Bildschirm erscheint wenn Back/

Stop oder Hauptmenu gedrückt wird oder wenn der

weiße unterbrochene Linie den Zielwert erreicht

Trainings-Bildschirm: (Abb. E-28)

Weither : (Continue)

Wählen Sie ”Weither” um zu Trainings-Bildschirm

zurückzukehren

Beenden: (Exit)

- Wählen Sie “beenden” um das letzte

Wiedergabefenster zu Schließen.

Speichern: (Abb. E-24)

Wählen Sie “Speichern” und geben Sie einen

Dateinamen ein, am unteren Rand des Bildschirms

Benutze den Drehschalter um A – Z, oder 0-9 zu

selektieren und alle Trainingsdaten zu Speichern für

einen neuen Trainings-Modus

HINWEIS!

• Um Trainingsdaten zu speichern, benötigen Sie

10 Minuten oder 3 km Trainingsprofildaten.

HINWEIS!

• Es ist nicht möglich, Trainingsdaten im Fitness-

Test oder im T-Road-Modus zu speichern.

- Die Trainingsdaten vom letzten gespeichertem

Training werden gezeigt

Trainings Daten Bildschirm (Abb. E-25)

Drücken Sie den Drehschalter um zum Hauptmenu

zurückzukehren.

Zieherzfrequenz

(Abb. E-07)

Drehen Sie den Schalter um die Zielherzfrequenz

einzustellen.

(Die Anzahl schwankt mit Bpm-Wert)

Bestätigen Sie durch den Drehschalter einzudrücken

und gehen sie sofort zum Einstellungs- Bildschirm

Einstellungs-Bildschirm (1) (Abb. E-15)

- Drehen Sie den Schalter um die Zielherzfrequenz

einzustellen.

(Die Anzahl schwankt mit Bpm-Wert)

- Bestätigen Sie durch den Drehschalter einzudrücken

und gehen sie sofort zum Einstellungs- Bildschirm

Deutch

Einstellungs-Bildschirm (2) (Abb. E-16)

- Wählen Sie Programm aus mit dem Drehschalter.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die

Bereich-Einstellungen (rechts)

- Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum

Trainings- Bildschirm.

Trainings-Bildschirm: (Abb. E-29)

- Die Meldung “No Heart Rate” wird gezeigt wenn

die Herzfrequenz vom Benutzer, während dem

Training, nicht gemessen wird.

Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des

Trainings”

☞

„Beenden des Trainings“

(  44 )

Manuell

(Abb. E-08)

- Drehe den Schalter und wähle “Manuell”

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum

Einstellungs-Bildschirm (1)..

Einstellungs-Bildschirm (1) (Abb. E-13)

- Wählen Sie das Programm mit dem Drehschalter.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die

Bereich-Einstellungen (rechts).

- Drehe den Schalter um Einstellbereich zu ändern.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum

Trainings- Bildschirm

Trainings-Bildschirm: (Abb. E-23)

Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des

Trainings”

☞

„Beenden des Trainings“

(  44 )

Preset Programme

(Abb. E-09)

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie

“Preset Programme”.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und

gehen Sie weiter mit die Bereich-Einstellungen (1).

Einstellungs-Bildschirm (1) (Abb. E-47)

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie diene

programm:

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und

gehen Sie weiter mit dem Bereich-Einstellungen (2).

Einstellungs-Bildschirm (2) (Abb. E-14)

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.. und

gehen Sie weiter mit dem Bereich-Einstellungen (2).

Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des

Trainings”

☞

„Beenden des Trainings“

(  44 )

Eigenes Training

(Abb. E-10)

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.

“Eigenes training”.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die

Bereich-Einstellungen (1)

HINWEIS

• Wenn keine gespeicherte Training gefunden

werden, wird das untenstehende Fenster

gezeigt. (Abb. E-44)

- Drücke den Drehschalter und gehen Sie zurück zum

Hauptmenu.

Einstellungs-Bildschirm (1) (Abb. E-40)

Einstellungs-Bildschirm (1) ist für gespeicherte

Benutzertrainingsdaten.

Diese werden rechts im Bildschirm gezeigt.

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter mit die

Einstellungs-Bildschirm (1)

Einstellungs-Bildschirm (Abb. E-43)

- Drehen Sie den Schalter und wählen Sie.

Wählen “Wiederholung” (Replay)

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie weiter im

Einstellungs-Bildschirm und dem vorigem Training

Wählen “Bearbeiten” (Edit)

- Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den

Drehschalter drücken

- Geben Sie die Einstellungen ein oder bearbeiten

sie diese und bestätigen Sie..

Deutch

- Drücken Sie den Drehschalter zum bestätigen und

gehen sie weiter im Trainings-Bildschirm.

Wählen “Löschen” (Delete)

- Drehe den Schalter und wähle..

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum

Selektions-Bildschirm.

- Wähle Yes um die gewählte Datei zu löschen..

- Bestätige durch den Drehschalter zu drücken.

Trainings-Bildschirm:

Die Trainingswiedergabe ist abhängig vom gewähltem

Trainings-Modus.

Target HR Modus:

Diese ist gleich am Vorprogrammierten Herzfrequenz

Programms.

Fitnesstest

(Abb. E-11)

- Drehe den Schalter und wähle

“Fitnesstest”.

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschaltern drücken und gehen sie sofort zum

Einstellungs- Bildschirm (1).

HINWEIS

Der User Interface braucht die Benutzerdaten

zum Berechnen. Des Fitness Tests, Wenn keine

Benutzerdaten bekannt sind, kann der Fitness Test nicht

gestartet werden.

Die untenstehende Nachricht wird gezeigt (Abb. E-33)

- Drücke den Drehschalter und gehen Sie zurück zum

Hauptmenu.

Informations-Fenster

“FItness test is Cooper test user walks / runs as far as

possible in 12 minutes”.

HINWEIS

• Geeignet für mehr erfahrene Benutzer.

• Die Zeit ist auf 12 Min. und Steigung auf 1%

festgestellt. Benutzer sollte so schnell wie

möglich laufen/rennen. Geschwindigkeit wird

vom Benutzer eingestellt.

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen sie sofort zum

Trainings-Bildschirm.

Trainings Bildschirm (Abb. E-36)

Der Bildschirm zeigt;

”Testfehler!” wenn:

- Die Trainingszeit zu kurz ist.

”Herzfrequenz nicht festgestellt! wenn:

- Die Herzfrequenz vom Gebraucher wird während

dem Training nicht gemessen.

Drücke Back/Stop oder Hauptmenu um den Trainings-

Bildschirm zu verlassen.

Trainings Daten Bildschirm (Abb. E-25)

- Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen

VO2 Max test result screen (Abb. E-58)

- Drücke den Drehschalter um zum VO2 Max

Testresultat Bildschirm zu gehen.

Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des

Trainings”

☞

„Beenden des Trainings“

(  44 )

VO2 Max test result table. (Abb. E-63)

T-Road

(Abb. E-12)

- Drehe den Schalter und wähle

“T-road”.

- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den

Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum

Trainings-Bildschirm (1).

Einstellungs-Bildschirm (1) (Abb. E-54)

Sie können aus 3 unterschiedliche Trainingsstrecken

wählen.

Zu wissen: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/

Tuscany Country Road.

- Drehe den Schalter und wähle die Trainings Strecke.

Bestätige die Auswahl indem Sie den Drehschalter

drücken und gehen Sie sofort zum Trainings-Bildschirm.

(Abb. E-53)

Drücke den Drehschalter um, während des Trainings, zu

wechseln zwischen Video und Profil Bildschirm. (Abb.

E-52)

- Die X-Achse zeigt den Abstand. Km in Metrisch,

Mile in Imperial

Deutch

- Die Y-Achse ist M in Metrisch, Ft in Imperial.

- Drücke den Drehschalter um, während des

Trainings, zu wechseln zwischen Video ↔ Profile

Bildschirm.

Im Bildschirm “Profil”:

- Die Weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle

Position, diese bewegt sich nach rechts wenn de

Trainingszeit verstreicht.

- Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz

des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz

häufig ändert.

Im Bildschirm:

- Das Weiße Symbol + 0° links unten auf dem

Bildschirm zeigt die Steigung. Diese schwankt mit

der Profil-Steigung durch gang Wechsel.

- Drücken Sie Back/Stop, Hauptmenu oder Weiße

unterbrochene Linie Wert kann den Bildschirm

verlassen wenn Ziel Zahl erreicht wird.

Um das Training zu beenden - siehe “ “Beenden des

Trainings”

☞

„Beenden des Trainings“

(  44 )

Benutzer-einstellungen

Drücke die “User/Settings” Taste um in den

Benutzereinstellungen, Hauptmenu zu gelangen.

- Benutze den Drehschalter um einer der sechs

Möglichkeiten auszuwählen...

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung um das

gewählte Programm zu öffnen.

Benutzerprotokoll

(Abb. E-17)

Durch die Auswahl von “Benutzerprotokoll” können

Sie sich die Trainingsdaten vom ausgewählten Benutzer

ansehen.

Sie können die neuesten Daten oder ein anderes

Training vom Benutzer ansehen. (Abb. E-25)

Schließen Sie die Trainingsdaten durch die BACK/

STOP zu drücken.

Benutzer bearbeiten

(Abb. E-18)

By selecting the “User Setting” you can:

- Die Helligkeit einstellen (Standard = 50%).

- Die gesamte Km-Benutzung vom Trainer

nachsehen.

- Die gesamte Zeit-Benutzung vom Trainer

nachsehen.

- Die Standard Soft- und Firmware und die Software-

Version form User Interface nachsehen

- Sprache ändern.

- Signalton der Tasten an- (Ja) oder ausschalten

(NEIN).

Benutzereinstellungs-Fenster (Abb. E-57)

Wie kann Benutzereinstellungen ändern

- Drehen Sie den Schalter um die Einstellung zu

wählen das Sie ändern möchten.

- Drücke den Drehschalter um die ausgewählte

Einstellung in der rechten Seite vom Bildschirm zu

öffnen.

- Drehe den Schalter um die Einstellung zu ändern.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung der

Änderung.

- Drehe den Schalter um die nächste Einstellung zu

ändern oder benutze die Back/ Stop Taste um zum

Einstellungsmenu zurückzukehren.

Bearbeiten

Durch den „Bearbeiten“ durch diesen zu selektieren

und bearbeiten zu wählen, können sie die

untenstehenden Einstellungen ändern: (Abb. E-34)

Benutzer Name:

- Drehe den Schalter und wähle “Name”.

- Drücke den Drehschalter um “Name” Bearbeitung

zu wählen.

- Drehe den Schalter um den Buchstabe zu wählen.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung.

- Drehe den Schalter um den nächsten Buchstabe zu

wählen.

- Wen der Name Korrekt geändert ist, wähle “√”

um diesen zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu..

Einheiten

- Drehe den Schalter und wähle “Einheiten”.

- Drücke den Drehschalter um “Einheiten”

Bearbeitung zu wählen.

- Drehe den Schalter zu wählen

Metrisch: km/kph/Kcal

Imperial: mile/mph/kcal.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu

- Drehe den Schalter und wähle “Anzeige”.

- Drücke den Drehschalter um “Display” zu

bearbeiten.

Deutch

- Drehe den Schalter um die untenstehende Daten zu

ändern. Nach oben zälen: die Einstellungen Zeit/

Abstand, werden addiert..

Nach untenbstand, werden subtrahiert.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu..

Geschlecht

- Drehe den Schalter und wähle “Geschlecht”.

- Drücke den Drehschalter um “Display” zu

bearbeiten..

- Drehe den Schalter um Männlich/Weiblich zu

wählen.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu.

Alter

- Drehe den Schalter und wähle “Alter”.

- Drücke den Drehschalter um “Alter” zu bearbeiten..

- Drehe den Schalter um das Alter zu ändern.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu.

Körpergröße

- Drehe den Schalter und wähle “Körpergröße”.

- Drücke den Drehschalter um “Größe” zu

bearbeiten

- Drehe den Schalter um “Größe“ zu ändern. In Cm

wenn in Metrische-, in Ft/Inch wenn in Imperial

eingestellt.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu.

Gewicht

- Drehe den Schalter und wähle “Gewicht”.

- Drücke den Drehschalter um “Gewicht” zu

bearbeiten

- Drehe den Schalter um “Gewicht“ zu ändern. In

Kg wenn in Metrische-, in Lbs wenn in Imperial

eingestellt.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu.

Max HF

- Drehe den Schalter und wähle “ Max HF ”.

- Drehe den Schalter um “ Max HR ” zu bearbeiten.

Standard

wenn Fraulich – 220 Alter

wenn Männlich – 226 Alter

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu.

Höchstgeschwindigkeit

- Drehe den Schalter und wähle

“Höchstgeschwindigkeit”.

- Drücke den Drehschalter um

“Höchstgeschwindigkeit” zu bearbeiten..

- Drehe den Schalter um das

„Höchstgeschwindigkeit“ zu ändern.

- Drücke den Drehschalter um diese Einstellung

zu Bestätigen und kehre zurück zum

Bearbeitungsmenu

HINWEIS

• die “Höchstgeschwindigkeit” Dies ist die

maximale laufband Geschwindigkeit im

manuellen als auch im Programm-Profil.

Benutzer Löschen

(Abb. E-20)

Durch den “Benutzer Löschen” zu wählen, können Sie

Benutzer und alle Daten löschen.

- Drehe den Schalter und wählen Sie den Benutzer

den Sie löschen möchten.

- Drücke den Drehschalter um den Benutzer zu

löschen und kehre zurück zum Bearbeitungsmenu.

Benutzer wird, ohne weitere Nachfrage

gelöscht.

Benutzer ändern

(Abb. E-21)

Durch den “Benutzer ändern” zu wählen, können Sie

Select an other preset user profile.

- Drehe den Schalter und wählen Sie den Benutzer

den Sie aktivieren möchten.

- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung und

kehre zurück zum Bearbeitungsmenu

Benutzer erstellen

(Abb. E-22)

Durch “Benutzer erstellen” können sie ein neues

Benutzerprofil machen. Es können maximal 8 Benutzer

eingegeben werden.

Bei “Benutzer bearbeiten” sehen Sie die Möglichkeiten

um einen Benutzer zu erstellen. (Abb. E-31)

Deutch

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi

fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit

Konsumgütern betreffenden gesetzlichen

Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in

Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch

die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen

zu ersetzen. Die Eigentümer-Garantie gilt nur

dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende

Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen

Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das

Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der

Bedienungsanleitung des Geräts genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer

kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden

Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die

Garantiedauer zu erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness

BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer

möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie

Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust

oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material

hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen

ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung,

dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen

von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie

auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem

Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender

Benutzung auftreten können. Die Tunturi New

Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften

nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer

Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die

Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer

und nur in den Ländern, in denen es einen von der

Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt.

Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder

Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New

Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind.

Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die

durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch,

Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen

Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport

hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim

Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie

ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch

des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht

durch einen Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen,

wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren

der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen,

die der Kunde selbst ausführen kann und die kein

spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des

Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen

gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits,

Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile.

Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-

Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden

nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der

Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung,

verfällt jedweder Garantieanspruch.

Reinigung und Wartung

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den

Netzstecker aus der Wandsteckdose.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine

Lösungsmittel.

- Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen.

Halten Sie die Belüftungsöffnungen frei von Staub,

Schmutz und anderen Hindernissen.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit

einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts mit

einem Staubsauger mit kleiner Saugdüse.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und

Muttern fest sind.

Gurt und Lauffläche

Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes reibungsarmes

Band. Die Leistung wird erhöht, wenn die Lauffläche

so sauber wie möglich ist. Verwenden ein weiches,

feuchtes Tuch oder Papier, um die Ecken des Gurts

und den Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu

reinigen. Reichen Sie dabei auch soweit wie möglich

unter die Bandecken. Dies sollten Sie einmal in Monat

tun, um die Lebensdauer der Lauffläche zu erhalten.

Verwenden Sie nur Wasser - keine Reinigungs- oder

Scheuermittel. Ein milde Seifenlösung mit einem

Nylonscheuerschwamm kann verwendet werden, um

die Oberfläche des Stoffbands zu reinigen. Das Band

sollte vor der Nutzung getrocknet sein.

Schmierung (Abb. F-4)

Die Schmierung des Laufbandes muss bei einem

Durchschnittsgebrauch von 60 Minuten pro Tag alle 2

Monaten ein Mal kontrolliert werden.

Deutch

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Schmierung den Netzstecker

aus der Wandsteckdose.

VORSICHT

• Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies

erforderlich ist. Wird zu viel Schmiermittel

aufgetragen, kann das Laufband aufgrund

mangelnder Reibung leicht durchrutschen.

- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband.

- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest

und schieben Sie das Laufband mit Ihren

Füßen nach vorne und hinten. Das Laufband

muss sich geschmeidig und gleichmäßig ohne

Geräuschentwicklung bewegen.

- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig und

gleichmäßig bewegt, oder falls es sich überhaupt

nicht bewegt, fassen Sie mit den Fingerspitzen an

die Unterseite des Laufbandes, um die Schmierung

zu kontrollieren:

• Falls Sie Schmiermittel fühlen können oder

falls Ihre Fingerspitzen glänzen, ist genügend

Schmierung am Laufband vorhanden.

• Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren

Fingerspitzen fühlen können oder falls die

Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen

Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte des

Laufwerks unter dem Laufband auf und lassen

Sie das Gerät mit ca. 5 km/h mindestens 5

Minuten lang laufen.

• Klappen Sie das Gerät nach der Schmierung

erst zusammen, wenn Sie ca. 20 Minuten lang

bei einer Geschwindigkeit von mindestens 5

km/h ein Training durchgeführt haben. Das

Schmiermittel verteilt sich gleichmäßig über das

Laufband.

Bandstaub

Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der

Bandstabilisierung vor. Wischen Sie ihn mit einem

feuchten Tuch auf.

Allgemeine Reinigung

Dreck, Staub und Tierhaare können die Ventilation

verstopfen und sich auf dem Band sammeln. Monatlich:

Unter dem Laufband staubsaugen. Zweimal im Jahr

sollte die schwarz Motorabdeckung entfernt und

gesaugt werden. VOR DER REINIGUNG STROMKABEL

ABZIEHEN.

Gurteinstellungen

Die Einstellung wird an der hinteren Rolle

vorgenommen. Die Einstellungsschrauben befinden

sich am Ende der Schienen in den Endkappen.

- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im

Uhrzeigersinn) soweit fest, dass ein Abrutschen

von der vorderen Rolle verhindert wird.

Drehen Sie beide Laufband-Zugspannungs-

Einstellungsschrauben stufenweise um

1/4-Umdrehung und überprüfen Sie jeweils

die Zugspannung, indem Sie bei geringer

Geschwindigkeit auf dem Band laufen. Das Band

sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die Schrauben

soweit an, dass das Band nicht mehr verrutscht.

- Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band

genügend gespannt ist, aber immer noch

verrutscht, könnte die Ursache ein loses

Motorantriebsband unter der vorderen Abdeckung

sein.

- Nicht Überspannen

Eine Überspannung führt zu Schäden am Band und

vorzeitigem Verschleiß der Lager.

Laufrad-spureinstellung:

Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab, dass es

auf einer geraden Oberfläche läuft. Wenn der Rahmen

nicht gerade ist, können die vorderen und hinteren

Rollen nicht parallel laufen und das Band muss immer

nachgestellt werden.

Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band

immer in der Mitte läuft. Bei einigen Bändern ist es

normal, dass das Band zu einer Seite zieht, wenn keine

Person darauf läuft. Nach ein paar Minuten der Nutzung

sollte sich das Band von alleine zentriert haben. Wenn

der Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies

eingestellt werden.

Ausnahme:

In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker belasten

als das andere, kann es vorkommen, dass das Band zu

einer Seite zieht. In diesen Fällen sollten Sie das Band

nicht einstellen, es sei denn, das Band verläuft bei

normaler Nutzung nicht mehr zentral.

Einstellung der laufbandspur (Abb. F-5)

Für die hintere Rolle wird ein 10 mm-Inbusschlüssel

benötigt. Spureinstellungen müssen von der linken

Seite erfolgen. Stellen Sie die Bandgeschwindigkeit auf

etwa 3 bis 5 km/h ein.

Denken Sie daran, dass eine kleine Änderung große

Folgen haben kann!

Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um das

Band nach rechts zu ziehen. Drehen Sie gegen den

Uhrzeigersinn, zieht das Band nach links. Drehen Sie

die Schraube nur etwa 1/4 Umdrehung und warten Sie

ein paar Minuten, bis sich das Band selbst nachführt.

Machen Sie eine weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das

Band in der Mitte der Lauffläche stabilisiert.

Das Band muss möglicherweise regelmäßig

nachgestellt werden, je nach Nutzungs- und

Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken

unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das Band so

einstellen, dass es in der Mitte der Fläche verläuft. Die

Einstellungen werden im Laufe der Nutzung weniger

aufwändig. Eine richtige Bandspurführung liegt in der

Verantwortung des Besitzers.

Deutch

HINWEIS

• Schäden am laufband durch fehlerhafte spur-/

zugeinstellungen, sind nicht von der garantie

abgedeckt.

Betriebs- störungen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können

vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten

verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist

es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu

bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der

defekten Komponente behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht

einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte

umgehend an die für Sie zuständige Tunturi-

Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die

Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und

die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres

Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung,

wenn Sie Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die

Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum

und die Seriennummer des Gerätes mit. Die

Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende

dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen

verwendet werden.

Fehlercodes

Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint (durch

„E“/ „DC“ + Nummer erkennbar), starten Sie das Gerät

neu und prüfen Sie, ob in der Anzeige der Fehlercode

immer noch steht. Falls in der Anzeige der Fehlercode

immer noch steht, wenden Sie sich unverzüglich an

Ihren Händler.

Transport und Lagerung

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den

Netzstecker aus der Wandsteckdose.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

• Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen

oder Gegenstände unter dem Gerät befinden.

• Vergewissern Sie sich beim Zusammenklappen

des Geräts, dass Sie hören, wie das Gerät in

seiner Position arretiert, um zu verhindern, dass

das Gerät zurückfällt.

VORSICHT

• Vergewissern Sie sich vor dem

Zusammenklappen des Geräts, dass die

Steigung 0% beträgt. Beträgt die Steigung

nicht 0%, wird der Mechanismus beim

Zusammenklappen beschädigt.

- Bewegen Sie das Gerät wie angegeben (Abb. F3).

Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig

ab. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über

unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf

den Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es

an den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät in aufrechter Position (Abb.

F1). Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort

mit möglichst wenig Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien

entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher

bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an

öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer

viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch

wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende

der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist.

Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie

für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers

bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle

verantwortlich.

Deutch

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert

Netzspannung VAC 230

Netzfrequenz Hz 50

Motor PS 5.5

Geschwindigkeit Km/h 0,8~22

Geschwindigkeit Mph

0,5~13,8

Steigung % 0%~15%

Länge

(zusammengeklappt)

Cm 189

(107)

Länge

(zusammengeklappt)

Inch 74.4

(42.1)

Breite Cm 84

Breite Inch 33.1

Höhe

(zusammengeklappt)

Cm 137

(168)

Höhe

(zusammengeklappt)

Inch 53.9

(66.1)

Gewicht Kg 96

Gewicht Lbs 212

Max. Benutzergewicht Kg 150

Max. Benutzergewicht Lbs 330

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt

folgenden Normen und

Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG. Das

Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert werden.

Die technischen Daten können ohne Vorankündigung

geändert werden.

Français

Ce manuel français est une traduction de la version

anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans

le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Indice

Tapis de course

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement

Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements

de fitness professionnels, notamment des vélos

elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement,

rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont

parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau

de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez

notre site Web www.tunturi.com

Consignes de sécurité importantes

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant

d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de votre

appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient

les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant

et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil.

Suivez toujours les instructions très rigoureusement.

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les

instructions. Le non respect des avertissements

de sécurité et des instructions est une source

de blessure et de dégâts de l’équipement.

Conservez les avertissements de sécurité et les

instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque

peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut

entraîner des blessures graves voire mortelles.

Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est adapté à un usage domestique

et professionnel uniquement (par ex. hôpitaux,

caserne de pompiers, hôtels, écoles, etc.). La durée

d’utilisation maximum est limitée à 6 heures par

jour. L’équipement n’est pas adapté à un usage

commercial complet (par ex. grands centres de

gym).

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,

sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience

ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est

une source de risques. Les personnes chargées de

leur sécurité doivent leur fournir des instructions

explicites ou superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un

bilan de santé auprès d’un médecin.

Tapis de course ................................................ 53

Avertissements de sécurité ............................. 53

Sécurité électrique 54

Description (Fig. A) 55

Contenu de l’emballage (Fig. B & C) 55

Assemblage (Fig. D) 55

Exercices ........................................................... 55

Instructions d’entraînement 55

Fréquence cardiaque 56

Usage ................................................................. 57

Interface de l’utilisateur (g E-1) ..................... 57

Molette et boutons (Fig. E-03) 58

Écran de démarrage 58

Écran d’entraînement général 58

Programmes...................................................... 59

Démarrage rapide 59

Fin de l’entrainment 59

Pouls Constant 59

Manuel ... 59

Preset Programmes 60

Prols Personnels 60

Test De Fitness 61

T-Road ... 61

Paramètres de l’utilisateur............................... 62

Journal utilisateur 62

Modier utilisatuer 62

Moddier Utilisateur 62

Effacer utilisateur 63

Changer Utilisateur 63

Créer utilisateur 63

Garantie ............................................................. 63

Nettoyage et maintenance ............................... 64

Tapis et surface 64

Lubrication (Fig. F-4) 64

Defauts de fonctionement ............................... 65

Transport et rangement ................................... 66

Informations supplémentaires ........................ 66

Données techniques ........................................ 66

Déclaration du fabricant .................................. 66

Limite de responsabilité .................................. 67

Français

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par des

échauffements et terminez-les par une récupération.

N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage

extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des

environnements correctement ventilés. N’utilisez

pas l’équipement dans des endroits exposés aux

courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez

l’équipement uniquement à une température

ambiante entre 5 °C et 45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un

environnement humide. L’humidité de l’air ne doit

jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage

prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres

usages que ceux décrits dans le manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces

est endommagée ou défectueuse. Si une pièce

est endommagée ou défectueuse, contactez votre

revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties

de votre corps à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à

l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être

utilisé par des personnes pesant plus de 135 kg

(300 lb).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation

électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la plaque

signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur,

de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la

fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le

câble secteur ou la fiche secteur est endommagé

ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement.

Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne

placez aucun objet sur le câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas

sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble

secteur ne peut pas être happé par accident ou

faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la

fiche secteur est insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche

secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque

l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage

et le démontage et avant le nettoyage et la

maintenance.

AVERTISSEMENT

• Une variation de tension d’au moins dix pour

cent (10 %) peut avoir une incidence sur les

performances du tapis de course. De telles

conditions ne sont pas couvertes par votre

garantie. Si vous avez l‘impression que la tension

est trop basse, vous devez contacter votre

compagnie d‘électricité ou un électricien qualifié

pour tester le circuit électrique.

AVERTISSEMENT

• NE JAMAIS utiliser une prise murale équipée

d’un interrupteur différentiel (RCD - Residual

Current Device – version U.S. = GFCI) avec

ce tapis de course. Comme avec n‘importe

quel appareil équipé d‘un moteur puissant, le

dispositif RCD / GFCI se déclenche souvent.

Eloignez de câble d‘alimentation de toute

pièce mobile du tapis de course, y compris

du mécanisme d‘inclinaison et des roulettes

destinées au transport.

Instructions de mise à la terre

Ce produit doit être mis à la terre. Si le système

électrique du tapis de course présente une défaillance

ou une panne, sa mise à la terre fournit un chemin de

moindre résistance au courant électrique, réduisant

ainsi le risque de décharge électrique. Ce produit est

équipé d’un câble pourvu d’une fiche de terre. Cette

fiche doit être branchée dans une prise appropriée,

correctement installée et mise à la terre conformément

aux normes et règlements locaux.

AVERTISSEMENT

• Un branchement inadéquat du conducteur de

terre peut entraîner des risques de décharge

électrique. Veuillez consulter un électricien

qualifié si vous avez des doutes sur la mise à la

terre du produit selon les règles. Ne modifiez

pas la fiche fournie avec le produit lorsqu’elle

n’entre pas dans la prise ; faites installer une

prise adéquate par un électricien qualifié.

Français

Description (Fig. A)

Votre tapis de course est un élément d’équipement

de fitness stationnaire servant à imuler la marche ou

la course sans exercer de pression excessive sur les

jointures.

Contenu de l’emballage (Fig. B & C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en Fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en Fig.

C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (Fig. D)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et

ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm

autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct

de l’équipement.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais

prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration

de l’absorption maximum d’oxygène par le corps,

améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous

devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle

durant l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine,

par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des

sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier

et un régime sain. Une personne suivant un régime

doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou

moins pour chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice quotidien pour

atteindre une heure. Commencez vos exercices à

une vitesse lente et avec une faible résistance pour

éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une

contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de

votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la

résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable

en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera

plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer

votre forme physique, de tonifier vos muscles et,

associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le

corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit

également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est

conseillé de faire quelques exercices d’étirement,

comme ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque

étirement doit être maintenu pendant environ 30

secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement

un muscle.

Si vous sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après

une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que

les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il

est très important de maintenir un rythme régulier tout

au long de la séance. Le rythme de travail doit être

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans

la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous.

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que

l’on commence généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système

cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur

rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice

d’échauffement. Baissez le rythme et continuez

pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire

les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne

pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine

position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous

ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner plus

longtemps ou de faire des entraînements plus poussés.

Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois

par semaine et, si possible, d’espacer les séances

régulièrement tout au long de la semaine.

Français

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez

élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage

sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous

entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si

vous souhaitez également améliorer votre forme, vous

devrez modifier votre programme d’entraînement.

Entraînez-vous normalement pendant les phases

d’échauffement et de refroidissement, mais vers la

fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant

travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la

vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la

zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez.

Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue,

plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même

principe que pour l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées

lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une

peau légèrement humide et un contact constant des

pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la

mesure du pouls peut devenir moins précise.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

• – Si vous réglez une fréquence cardiaque limite

pour votre exercice, une alarme retentit dès

qu’elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure

la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La

fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur

combiné à la sangle thoracique de fréquence

cardiaque. Une mesure précise de la fréquence

cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice

légèrement humides et en contact constant avec la

peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la

mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins

précise.

AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque,

consultez votre médecin avant d’utiliser une

sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la

fréquence cardiaque sont proches les uns des

autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants

de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de fréquence

cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous

qu’une seule personne avec un émetteur est à

portée de transmission.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sous vos vêtements, en

contact direct avec votre peau. Ne portez pas

votre sangle thoracique de fréquence cardiaque

par-dessus vos vêtements. Si vous portez la

sangle thoracique de fréquence cardiaque sur

vos vêtements, il n’y a pas de signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite

pour votre exercice, une alarme retentit dès

qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à

une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche

pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester,

polyamide) créent de l’électricité statique

qui peut empêcher la mesure précise de la

fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et

autres appareils électriques créent un champ

électromagnétique susceptible d’empêcher une

mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence

la plus élevée qu’une personne peut atteindre en

toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La

formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque

maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque

maximum varie d’une personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque maximum durant l’exercice.

Si vous appartenez à un groupe à risque,

consultez un médecin.

Français

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur

poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous

au moins trois fois par semaine, par session de 30

minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et

entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois

par semaine, par session de 30 minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux

exercices d’endurance prolongés.

Usage

Interrupteur d’alimentation

principale (Fig. E-2A)

L’équipement comporte un interrupteur d’alimentation

principale pour le mettre complètement hors tension.

Démarrage de l’équipement:

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans la prise murale.

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale

sur marche (ON).

Arrêt de l’équipement :

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale

sur arrêt (OFF).

- Retirez la fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

Clé de sécurité (Fig F-4)

L’équipement comporte une clé de sécurité qui

doit être correctement insérée dans la console pour

démarrer l’équipement. Si vous retirez la clé de sécurité

de la console, l’équipement s’arrête immédiatement.

- Insérez la clé de sécurité dans la fente de la

console.

- Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité est

bien fixé à vos vêtements.

Assurez-vous que le clip n’est pas retiré de vos

vêtements avant que la clé de sécurité ne soit

retirée de la console.

Disjoncteur (Fig. E-2B)

L’équipement comporte un disjoncteur qui coupe le

circuit d’alimentation si la charge électrique dépasse la

capacité maximum. En ce cas, vous devez appuyer sur

le disjoncteur.

AVERTISSEMENT

• Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche

secteur de l’équipement.

ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit pour le

redémarrer :

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

- Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer

l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

NOTE

• Certains disjoncteurs utilisés dans des

habitations ne sont pas conçus pour les appels

de courant importants qui peuvent se produire

lors de la mise en marche d’un tapis de course,

voire pendant une utilisation normale. Si votre

tapis de course déclenche le disjoncteur (même

si la tension est correcte et si le tapis est le

seul appareil branché sur le circuit), mais si le

disjoncteur du tapis de course ne se déclenche

pas, vous devez remplacer le disjoncteur par

un type conçu pour des appels de courant

importants. Il ne s’agit pas d’un défaut de

garantie. C’est une situation qui échappe à notre

contrôle en tant que fabricant.

Déplier et plier l’équipement (Fig. F1-F2)

L’équipement peut être déplié pour son usage (Fig. F1)

puis replié pour son transport et son rangement (Fig.

F2).

Consultez les illustrations pour déplier et plier

correctement l’équipement.

PRÉCAUTION

• Assurez-vous que l’inclinaison du tapis est de 0%

avant de plier le plateau. Si l’inclinaison n’est pas

de 0%, le mécanisme sera endommagé lors du

pliage.

Interface de l’utilisateur

(fig E-1)

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière

directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est

couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du

doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l’affichage

avec vos ongles ou des objets coupants.

Français

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 4 minutes.

Molette et boutons (Fig. E-03)

Back/ Stop

- Ce bouton permet de retourner à la fenêtre

précédente.

- Il arrête l’entraînement en cours.

User (Settings) (Utilisateur, Paramètres)

- Appuyez sur ce bouton pour entrer dans l’écran du

mode Utilisateur/Paramètres.

- Ce bouton est inactif pendant l’entraînement.

Vitesse + (Lièvre)

- Ce bouton augmente la vitesse (0,8~22 km/h).

- En appuyant une fois la vitesse augmente de 0,1

km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé

pendant deux secondes, la vitesse augmentera plus

rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Vitesse - (Tortue)

- Ce bouton augmente la vitesse (0,8~22 km/h).

- En appuyant une fois la vitesse augmente de 0,1

km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé

pendant deux secondes, la vitesse diminuera plus

rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Inclinaision +

- Ce bouton augmente l’inclinaison (0%~15% ±1%).

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Inclinaison -:

- Ce bouton augmente l’inclinaison (0%~15% ± 1%).

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Molette:

Fonctions de la rotation de la molette:

- Dans le menu principal, elle permet de sélectionner

un mode d’entraînement.

- Sélection des options du mode Utilisateur/

Paramètres.

- Sélection d’un élément de travail sur l’écran de

paramètres.

- Augmente ou diminue la valeur du paramètre.

- Réglage de la valeur cible (plus ou moins) pendant

l’entraînement.

Horizontal

Tourner dans le sens des aiguilles d’une montre pour

choisir l’option de droite et dans le sens inverse des

aiguilles d’une montre pour celle de gauche.

Vertical

Tourner dans le sens des aiguilles d’une montre pour

monter et dans le sens inverse des aiguilles d’une

montre pour descendre

Fonctions du bouton de la molette:

- Confirmation du mode Sport.

- Confirmation de l’option en mode Utilisateur/

Paramètres.

- Configuration de l’élément de travail dans l’écran

de configuration.

- Confirmation de la valeur du paramètre.

- Changement d’écran pendant l’entraînement entre

bpm / Profile

- Changement d’écran pendant T-Road entre Vidéo /

Profil.

Écran de démarrage

Lors du démarrage de l’interface de l’utilisateur, un

écran de chargement comme celui qui est représenté

ci-dessous s’affiche. (Fig. E-04)

Après quelques secondes, cet écran laissera place à

l’écran de lecture de données en cours. Comme celui-

ci. (Fig. E-05)

Après avoir chargé l’application, l’interface de

l’utilisateur affichera l’écran du menu principal (Fig.

E-06)

La machine est alors prête à commencer la

programmation de votre séance d’entraînement. Il vous

suffit de sélectionner démarrage rapide (quick start) et

de commencer.

Écran d’entraînement général

(Fig. E-26)

L’abscisse représente la durée en minutes entre 0~30.

Elle est mise à jour toutes les 15 minutes pendant

l’entraînement.

- Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez

sur le bouton de la molette pour que l’ordonnée

s’affiche en l’inclinaison ou en bpm

- Le graphique représente la valeur de vitesse ou

Incline

- La ligne pointillée blanche représente la position

en cours, qui se déplace vers la droite à mesure

que la durée de l’entraînement augmente. L’écran

d’entraînement peut afficher au maximum les

données de 5 heures.

Français

- La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel

de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

Programmes

Démarrage rapide

(Fig. E-06)

- Tourner la molette et sélectionner “Démarrage

rapide”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’entraînement.

Fin de l’entrainment

L’écran de fin d’entraînement apparaît lorsque

l’utilisateur appuie sur Back/Stop ou sur le menu

principal, ou quand la ligne pointillée blanche atteint la

valeur cible.

Écran de fin d’entraînement (Fig. E-28)

Continuer: (continue)

Sélectionnez ”Continue” pour revenir à l’écran

d’entraînement

Quitter: (exit)

Sélectionnez “quitter” pour quitter l’entraînement et

retourner à l’écran de la dernière séance.

Sauver & quitter: (save & exit) (Fig. E-24)

Sélectionnez “Sauver & quitter” et saisissez un

nom de fichier en bas de l’écran : utilisez la molette

pour sélectionnez une lettre A~Z ou un chiffre 0~9.

Enregistrez les données de l’entraînement et donnez un

nom au fichier pour un nouveau mode d’entraînement.

PRÉCAUTION

• Pour enregistrer les données d’entraînement,

il est nécessaire d’avoir 10 minutes ou 3 km de

données de profil d’entraînement.

PRÉCAUTION

• Il n’est pas possible de stocker les données

d’entraînement en mode Fitness ou en mode

T-Road.

Affiche les données de l’entraînement dans l’écran de

la dernière séance

Workout data screen (Fig. E-25)

Appuyez sur le bouton de la molette pour retourner au

menu principal.

Pouls Constant

(Fig. E-07)

- Tourner la molette et sélectionner “pouls constant”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran configuration(1).

Écran Configuration (1) (Fig. E-15)

- Faites tourner la molette pour régler la valeur de

rythme cardiaque. (le pourcentage varie avec la

valeur

de bpm)

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans l’écran Paramètres (2).

Écran Configuration (2) (Fig. E-16)

- Tournez la molette pour sélectionner un élément.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

et continuer à définir les paramètres de droite.

- Tournez la molette pour changer les paramètres.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans l’écran d’entraînement.

Écran d’entraînement (Fig. E-29

- Le message « Pas de rythme cardiaque » s’affiche

si le rythme cardiaque de l’utilisateur n’est pas

détecté pendant l’entraînement.

Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la

section :

☞

«Fin de l’entrainment»

(  59 )

Manuel

(Fig. E-08)

- Tourner la molette et sélectionner “manuel”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran configuration(1)..

Écran Configuration(1) (Fig. E-13)

- Tournez la molette pour sélectionner un élément.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

et continuer à définir les paramètres de droite.

- Tournez la molette pour changer les paramètres.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans l’écran d’entraînement.

Français

Écran d’entraînement (Fig. E-23)

- Pendant que vous faites de l’exercice, appuyez

sur le bouton de la molette pour que l’ordonnée

s’affiche en d’inclinaison ou en bpm.

- La ligne pointillée blanche représente la position en

cours, qui se déplace vers la droite à mesure que

les valeurs de temps/distance augmentent.

- La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel

de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue.

Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la

section :

☞

«Fin de l’entrainment»

(  59 )

Preset Programmes

(Fig. E-09)

- Tourner la molette et sélectionner “Preset

programmes”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1).

Écran Configuration(1) (Fig. E-47)

- Tournez la molette pour sélectionner.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans l’écran Configuration (2).

Écran Configuration(2) (Fig. E-14)

- Tournez la molette pour sélectionner un élément.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

et continuer à définir les paramètres de droite.

- Tournez la molette pour changer les paramètres.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans l’écran d’entraînement.

Écran d’entraînement ( d’inclinaison ) (Fig.

E-48)

Entraînement

(Contrôle du rythme cardiaque) (Fig. E-27)

Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la

section :

☞

«Fin de l’entrainment»

(  59 )

Profils Personnels

(Fig. E-10)

- Tourner la molette et sélectionner “Profils

personnels”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1).

PRÉCAUTION

• Si aucun entraînement enregistré n’est trouvé, la

fenêtre ci-dessous s’affichera.

(Fig. E-44)

- Appuyez sur la molette pour retourner au menu

principal.

Écran Configuration(1) (Fig. E-40)

L’écran Configuration (1) affiche les éléments et les

entraînements que l’utilisateur a enregistrés.

Ils s’affichent dans l’écran de droite et de gauche.

- Tournez la molette pour sélectionner un élément.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir la fenêtre de sélection.

Fenêtre de sélection (Fig. E-43)

- Tournez la molette et sélectionnez un élément

“Relire “ (Replay)

- Appuyez sur le bouton de la molette pour

confirmer. Entrez dans l’écran d’entraînement et

continuez l’entraînement précédent

“Modifier” (“Edit”)

Appuyez sur la molette pour confirmer.

Entrez dans l’écran et modifiez le paramètre.

Appuyez sur la molette pour confirmer et entrez dans

l’écran d’entraînement.

“Supprimer” (Delete)

Tournez la molette pour sélectionner un élément.

Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer la

sélection et ouvrir la fenêtre de sélection.

Choisissez Oui pour effacer le fichier sélectionné

; choisissez Non pour ne pas effacer le fichier

sélectionné.

Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer.

Écran d’entraînement :

L’écran d’entraînement dépend du mode

d’entraînement dans lequel vous vous trouvez.

Mode Pouls Constant :

Ce mode est identique au mode Rythme cardiaque des

programmes prédéfinis.

Français

Test De Fitness

(Fig. E-11)

- Tourner la molette et sélectionner “Test De

Fitness”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1)..

NOTE

• Pour effectuer un test de forme, l’interface doit

disposer des données de l’utilisateur. Si les

données de l’utilisateur ne sont pas disponibles,

le test de forme ne peut commencer.

•

Le message ci-dessous s’affichera (Fig. E-35)

- Appuyez sur la molette pour retourner au menu

principal

Écran Configuration

“FItness test is Cooper test user walks / runs as far as

possible in 12 minutes”.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

la sélection et ouvrir l’écran d’entraînement.n.

Workout screen (Fig. E-36)

The screen shows

”Echec du test!” si:

- La durée de l’entraînement est trop courte.

”Frequence cardiaque non detectee!” si:

- Le rythme cardiaque de l’utilisateur n’est pas

détecté.

Appuyez sur Back/stop ou sur le bouton Menu principal

pour quitter l’écran d’entraînement

“Cible FC atteinte! Continuer de pédaler”

- L’utilisateur a atteint sa cible.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour

finir le test et afficher l’écran de données de

l’entraînement.

Écran de données de l’entraînement (Fig.

E-25)

- Appuyez sur la molette pour entrer dans l’écran de

résultats du test de Vo2 Max.

Écran de résultats du test de VO2 Max

(Fig. E-58)

- Appuyez sur la molette pour retourner au menu

principal.

Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la

section :

☞

«Fin de l’entrainment»

(  59 )

VO2 Max test result table (Fig. E-63)

T-Road

(Fig. E-12)

- Tourner la molette et sélectionner “Test De

Fitness”.

- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection

et ouvrir directement l’écran d’configuration(1).

Écran Configuration (1) (Fig. E-54)

3 parcours peuvent être sélectionnés.

À savoir : Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/

Tuscany Country Road.

- Tournez la molette et sélectionnez votre parcours

d’entraînement.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection

et entrez dans l’écran vidéo de l’entraînement. (Fig.

E-53)

Appuyez sur la molette pendant l’entraînement pour

passer de l’écran Vidéo à l’écran Profil. (Fig. E-52)

- L’abscisse est affichée en unité de distance (Km

dans le système métrique et mile dans le système

impérial).

- L’ordonnée est affichée en m dans le système

métrique et en ft dans le système impérial.

- Appuyez sur la molette pendant l’entraînement

pour passer de l’écran Vidéo à l’écran Profil.

Dans l’écran Profil :

- La ligne pointillée blanche représente la position en

cours, qui se déplace vers la droite à mesure que la

durée de l’entraînement augmente.

- La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel

de l’utilisateur qui varie à mesure que la fréquence

cardiaque augmente ou diminue

Dans l’écran Vidéo :

- L’icône blanche + 0°en bas à gauche de l’écran

représente le niveau d’inclinaison. Il varie lorsque le

niveau d’inclinaison du Profil change.

Français

- Appuyez sur Back/stop ou Main menu pour quitter

l’écran d’entraînement. Cet écran se fermera

également lorsque la ligne pointillée blanche aura

atteint la valeur cible.

Pour arrêter votre entraînement, reportez-vous à la

section :

“Fin de l’entraînement ” :

☞

«Fin de l’entrainment»

(  59 )

Paramètres de l’utilisateur

Appuyez sur le bouton “Paramètres de l’utilisateur”

pour entrer dans le menu principal Utilisateur/

Paramètres.

- Utilisez la molette pour sélectionner l’un des six

éléments disponibles.

- Appuyez sur le bouton de la molette pour confirmer

et entrer dans l’écran de configuration de l’élément

sélectionné.

Journal utilisateur

(Fig. E-17)

Sélectionnez “Journal utilisateur” pour visualiser les

données d’entraînement de l’utilisateur sélectionné.

Vous pouvez afficher soit les données de la dernière

séance, soit un récapitulatif de l’ensemble des séances

de l’utilisateur. (Fig. E-25)

Quittez les données d’entraînement en appuyant sur

BACK/STOP.

Modifier utilisatuer

(Fig. E-18)

En sélectionnant “Modifier utilisatuer” vous pouvez :

- Régler la luminosité (50% par défaut).

- Vérifier le kilométrage total de la machine.

- Vérifier la durée d’utilisation totale de la machine.

- Vérifier la version du firmware et du logiciel par

défaut de la Console.

- Modifier la langue.

- Choisir d’activer le son des boutons (yes) ou de le

désactiver (non)

Fenêtre Paramètres de l’utilisateur

(Fig. E-57)

How to modify settingsComment modifier

les paramètres

- Turn jog wheel to select changeable item.

- Tournez la molette pour sélectionner un élément

modifiable.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir l’élément

sélectionné dans la partie de droite de l’écran afin

de le modifier.

- Tournez la molette pour changer la valeur du

paramètre sélectionné.

- Appuyez sur la molette pour confirmer la

modification.

- Faites tourner la molette pour sélectionner

l’élément suivant ou utilisez le bouton Back/ Stop

pour retourner au menu de paramètres.

Moddifier Utilisateur

En sélectionnant Moddifier Utilisateur vous pouvez:

Modifier (Fig. E-34))

Le nom d’utilisateur

- Tournez la molette pour sélectionner “Name”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “Nom”edit.

- Tournez la molette pour sélectionner une lettre.

- Appuyez sur la molette pour confirmer.

- Tournez la molette pour sélectionner la lettre

suivante.

- Lorsque vous avez terminé de modifier le nom,

sélectionnez “√” pour confirmer le nom et retourner

au menu Edit User.

Unités, Affichage

- Tournez la molette pour sélectionner “Unités”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “Unités” edit.

- Tournez la molette pour sélectionner

- Metric :. affiche les unités en km/km/h/Kcal

Imperial : affiche les unités en mile/mph/kcal.

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier Utilisateur.

Afficher

- Tournez la molette pour sélectionner “Afficher”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “afficher” edit.

- Tournez la molette pour sélectionner

Chronologique :. le système comptera de zéro

jusqu’à la durée/distance prédéfinie

Compte à rebours: le système comptera depuis la

durée/distance définie jusqu’à zéro.

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

Sexe

- Tournez la molette pour sélectionner “Sexe”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “Sexe” edit.

- Tournez la molette pour sélectionner Masculin/

Féminin.

Français

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

Âge

- Tournez la molette pour sélectionner “âge”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “âge” edit.

- Tournez la molette pour changer l’âge.

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

Taille

- Tournez la molette pour sélectionner “Taille”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “Taille” edit.

- Faites tourner la molette pour modifier la taille

(en cm lorsque vous avez choisi le système métrique

et en ft/ inch lorsque vous avez choisi le système

Impérial).

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

Poids

- Tournez la molette pour sélectionner “Poids”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “poids” edit.

- Faites tourner la molette pour modifier le poids

(en kg lorsque vous avez choisi Métrique et en lbs

lorsque vous avez choisi Impérial).

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

FC Max

- Tournez la molette pour sélectionner “FC Max”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “FC Max” edit.

- Faites tourner la molette pour changer le FC max

par défaut, prédéfini comme :

Pour les hommes: 220-âge

pour les femmes : 226-âge

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

vitesse max

- Tournez la molette pour sélectionner “vitesse max”.

- Appuyez sur la molette pour ouvrir “vitesse max”

edit.

- Tournez la molette pour changer l’vitesse max.

- Appuyez sur la molette pour confirmer et retourner

au menu Moddifier utilisateur.

NOTE

• La «vitesse max» programmée sera utilisée

comme la vitesse maximale du tapis, aussi bien

en manuel qu’en mode programmes

Effacer utilisateur

(Fig. E-20)

En sélectionnant “Effacer Utilisateur” vous pouvez :

- Supprimer un utilisateur et toutes ses données.

- Faites tourner la molette et sélectionnez l’utilisateur

que vous souhaitez supprimer.

- Appuyez sur la molette pour supprimer l’utilisateur

sélectionné et retourner au menu de paramètres.

L’utilisateur sera alors supprimé

immédiatement

Changer Utilisateur

(Fig. E-21))

En sélectionnant “changer Utilisateur” vous pouvez :

- Sélectionner un autre profil d’utilisateur prédéfini.

- Faites tourner la molette et sélectionnez l’utilisateur

que vous souhaitez activer.

- Appuyez sur la molette pour confirmer l’utilisateur

sélectionné et retourner au menu de paramètres.

Créer utilisateur

(Fig. E-22)

En sélectionnant “Créer utilisateur” vous pouvez créer

un nouveau profil d’utilisateur. Un maximum de 8

utilisateurs peuvent être installés.

Consultez la section Edit User pour savoir comment

créer un utilisateur. (Fig. E-31)

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de

Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés

par la législation nationale applicable au commerce des

produits de consommation courante et cette garantie

ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du

propriétaire » est valable uniquement si l’équipement

est utilisé dans l’environnement correspondant à celui

déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement

d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le

mode d’emploi fourni avec l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à compter

de la date d’achat et peuvent varier selon les pays.

Demandez conseil à votre revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur

ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels

dommages spéciaux, indirects, secondaires ou

consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés

à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet

équipement.

Français

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de

matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine

et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie

couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une

utilisation normale et conforme aux instructions du

manuel du propriétaire, à condition que les instructions

de montage, de maintenance et d’utilisation établies

par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi

New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent

pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable

uniquement au premier acheteur et est valable

uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV

dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend

pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont

été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness

BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant

d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une

utilisation dans des conditions non prévues par le

fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu

lors du chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis

par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et

s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de

maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification

ou la vérification normale des pièces, ni les actions que

le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas

particulièrement de monter/ démonter l’équipement.

Ces actions sont par ex¬emple le changement des

compteurs, des pédales ou autres pièces similaires

faciles à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur

entraînera l’annulation de la garantie.

Nettoyage et maintenance

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la

fiche secteur de la prise murale.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer

l’équipement.

- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation.

Débarrassez les ouvertures de ventilation de toute

poussière, salissure ou obstruction.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Nettoyez les parties visibles de l’équipement avec

un aspirateur doté d’un petit suceur.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous

et vis.

Tapis et surface

Votre tapis de course utilise une couche très efficace

à faible friction. Les performances seront meilleures

si la surface est régulièrement nettoyée. Utilisez un

chiffon doux et humide ou une serviette en papier pour

essuyer le bord du tapis et la zone entre le bord du

tapis et le châssis. Allez aussi loin que possible sous

le bord du tapis. Ce nettoyage doit être fait une fois

par mois afin de prolonger la durée de vie du tapis et

de la surface. Utilisez uniquement de l’eau - jamais de

produits de nettoyage ou d’abrasifs. Nettoyez le dessus

du tapis texturé avec une eau savonneuse douce et

une brosse en nylon. Laissez sécher le tapis avant de

l’utiliser.

Lubrification (Fig. F-4)

La lubrification du tapis roulant doit être contrôlée tous

les 2 mois, sur base d’un usage moyen de 60 minutes

par jour.

AVERTISSEMENT

• Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la

prise murale.

PRÉCAUTION

• Lubrifiez le tapis roulant uniquement si c’est

nécessaire. Une lubrification excessive peut faire

patiner le tapis roulant du fait du manque de

friction.

- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant.

- Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant

avec vos pieds afin de lui imprimer un mouvement

avant-arrière. Le tapis roulant doit rouler

régulièrement et silencieusement.

- Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement

et silencieusement ou s’il ne roule pas du tout,

touchez la partie inférieure du tapis roulant avec vos

doigts pour vérifier la lubrification.

• Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont

brillants, le tapis est suffisamment lubrifié.

• Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos

doigts sont poussiéreux ou rugueux, appliquez

du lubrifiant (15 à 20 ml) au milieu du

plateau roulant sous le tapis roulant et laissez

l’équipement fonctionner à 5 km/h durant au

moins 5 minutes.

• Après la lubrification, ne repliez pas

l’équipement sans effectuer une session de 20

minutes à une vitesse d’au moins 5 km/h. Le

lubrifiant se répartit uniformément ainsi sur tout

le tapis roulant.

Français

Poussière de tapis

Le tapis dégage de la poussière lors d’un rodage

normal jusqu’à ce que le tapis se stabilise. Essuyez

la poussière à l’aide d’un chiffon humide pour éviter

qu’elle s’accumule.

Nettoyage général

Les saletés, la poussière et les poils d’animaux peuvent

bloquer les entrées d’air et s’accumuler sur le tapis.

Tous les mois : passez l’aspirateur sous le tapis de

course pour éviter l’accumulation. Retirez le capot noir

du moteur deux fois par an et aspirez les saletés qui

peuvent s’y accumuler.

DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE NETTOYAGE.

- Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le

sens des aiguilles d’une montre) juste assez pour

empêcher que le tapis patine sur le rouleau avant.

Tournez les deux boulons de réglage de la tension

du tapis par incréments d’un quart de tour et

contrôlez la tension en marchant lentement sur le

tapis et en vous assurant que celui-ci ne patine pas.

Continuez à serrer les boulons jusqu’à ce que le

tapis cesse de patiner.

- Si vous avez l’impression que le tapis est assez serré

mais patine encore, le problème provient peut-être

d’une courroie de transmission lâche sous le capot

avant.

- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif peut

endommager le tapis et entraîner une défaillance

prématurée des roulements.

Centrage du tapis :

Le niveau de performance de votre tapis de course

dépend de la planéité de la surface sur laquelle il

fonctionne. Lorsque le châssis n’est pas horizontal, le

rouleau avant et le rouleau arrière ne peuvent pas rester

parallèles et le tapis devra être centré sans cesse.

Cet appareil est conçu de façon à ce que le tapis

reste raisonnablement centré lorsqu’il est en service.

Il est normal que certains tapis ont tendance à dériver

lorsque personne ne se trouve dessus. Après quelques

minutes, le tapis devrait se centrer automatiquement. Si

le tapis continue à dériver, il faudra le centrer.

EXCEPTION :

Lors d’une rééducation, pendant laquelle l’utilisateur

marche sur une jambe plus forte que l’autre, il se peut

que le tapis dérive. Dans de tels cas, vous ne devez

pas centrer le tapis, à moins que le tapis ne se centre

pas automatiquement dans des conditions d’utilisation

normales.

Pour centrer le tapis (Fig. F-5)

Une clé hexagonale coudée de 10 mm est fournie pour

régler le rouleau arrière. Le réglage doit être effectué

uniquement du côté gauche. Réglez la vitesse du tapis

sur environ 3 à 5 km/h.

Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire une

différence considérable !

Tournez le boulon dans le sens des aiguilles d’une

montre pour déplacer le tapis vers la droite et dans le

sens inverse pour le déplacer vers la gauche. Tournez le

boulon seulement un quart de tour à la fois et attendez

quelques minutes jusqu’à ce que le tapis se déplace.

Continuez à faire des quarts de tour jusqu’à ce que le

tapis se stabilise au centre.

Il se peut que vous deviez centrer le tapis de temps

en temps en fonction de l’utilisation et de votre façon

de marcher/de courir. Pour certains utilisateurs, le

centrage se fera d’une façon différente. Attendez-vous

à procéder aux ajustements nécessaires au centrage

du tapis. Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces

ajustements vous causeront moins de soucis. Il est de la

responsabilité de tout propriétaire de bien centrer son

tapis de course.

NOTE

• Les dommages causes au tapis resultant d’un

mauvais centrage / reglage de la tension ne sont

pas couverts par la garantie.

Defauts de fonctionement

En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil

peut présenter des défauts ou des anomalies de

fonctionnement provenant de certains de ses

composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant

nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le

problème pouvant bien souvent être résolu par simple

changement de la pièce défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement

de votre l’appareil ou si vous avez besoin de pièces

de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les

conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le

numéro de série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin

de ce mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées

dans la liste des pièces de rechange peuvent être

utilisées dans l’appareil.

Codes d’erreur

Si l’affichage indique un code d’erreur

(”E”/ ”DC” + un nombre), redémarrez l’équipement

et vérifiez si le code d’erreur s’affiche toujours. Si le

code d’erreur persiste, contactez immédiatement le

revendeur.

Français

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la

fiche secteur de la prise murale.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

• Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve

sous l’équipement.

• En pliant l’équipement, assurez-vous de

l’entendre se verrouiller en position afin qu’il ne

se déplie pas inopinément.

PRÉCAUTION

• Avant de plier l’équipement, assurez-vous que

l’inclinaison est à 0 %. Si l’inclinaison n’est pas à

0 %, le pliage va endommager le mécanisme.

- Déplacez l’équipement comme illustré (Fig. F3).

Déplacez l’équipement et reposez-le prudemment.

Placez l’équipement sur une base protectrice pour

éviter d’endommager la surface du sol. Déplacez

prudemment l’équipement sur les surfaces

irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement sur ses

roues pour monter des escaliers mais transportez-le

par les guidons.

- Rangez l’équipement à la verticale (Fig. F1). Rangez

l’équipement dans un endroit sec exposé à des

variations de température minimes.

Informations

supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous

faisons appel à votre responsabilité et vous demandons

de déposer les emballages dans des centres de

recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez

longtemps de votre appareil de fitness. Cependant,

nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine

arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive

européenne sur les DEEE, vous êtes responsable

de vous séparer correctement de votre appareil de

fitness en le déposant dans un site public agréé de

récupération des déchets.

Données techniques

Paramètre Unité de

mesure

Valeur

Tension secteur VCA 230

Fréquence secteur Hz 50

Moteur CV 5.5

Vitesse km/h 0,8~22

Vitesse mph 0,5~13,8

Inclinaison % 0%~15%

Longueur (plié) cm 189 (107)

Longueur (plié) inch 74.4 (42.1)

Largeur cm 84

Largeur inch 33.1

Hauteur (plié) cm 137 (168)

Hauteur (plié) inch 53.9 (66.1)

Poids kg 96

Poids lbs 212

Poids maxi.

utilisateur

kg 150

Poids maxi.

utilisateur

lbs 330

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme

aux directives et normes suivantes : EN 957 (HB),

89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Français

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les

spécifications peuvent hanger sans préavis.

Nederlands

Loopband

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-

toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid

aan professionele toestellen zoals crosstrainers,

loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires.

Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie,

onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u

op de website www.tunturi.com

Belangrijke Informatie

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi

looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat

u begint met monteren, gebruiken of onderhouden

van uw looptrainer. Bewaar de gids op een handige

plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige

informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik

en het onderhoud van de apparatuur. Volg de

instructies altijd met zorg op.

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en

de instructies. Het niet opvolgen van de

veiligheid-waarschuwingen en de instructies

kan persoonlijk letsel of beschadiging van het

toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-

waarschuwingen en instructies voor toekomstig

gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden

tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig

voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk

en professioneel gebruik (bijv. ziekenhuizen,

brandweerkazernes, hotels, scholen, etc.). Het

maximum gebruik is beperkt tot 6 uur per dag. Het

toestel is niet geschikt voor volledig commercieel

gebruik (bijv. grote sportscholen).

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of

personen met fysieke, sensorische, geestelijke of

motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring

en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die

verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten

uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden

op het gebruik van het toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts controleren

voordat u met uw training begint.

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de

Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten

ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft

leidend.

Inhoud

Loopband .......................................................... 68

Veiligheidswaarschuwingen ............................ 68

Elektrische veiligheid 69

Beschrijving (Fig. A) 70

Inhoud van de verpakking (Fig. B & C) 70

Assemblage (Fig. D) 70

Trainingen 70

Instructies 70

Gebruik .............................................................. 72

Monitor (g E-1) ................................................ 72

Draaiknop en toetsen 72

Startscherm 73

Algemeen Trainingsscherm 73

Programma’s ..................................................... 73

Snel start 73

Stop de training 73

Doelhartslag 74

Manueel . 74

Preset Programma’s 74

Eigen trainingen 75

Fitnesstest 75

T-Road ... 76

Gebruiker/ instellingen..................................... 76

Dagboek 76

Gebruikersinstellingen 76

Aanpassen 76

Verwijderen 77

Kies gebruiker 77

Aanmaken 78

Garantie ............................................................. 78

Reiniging en onderhoud .................................. 78

Smeren (Fig. F-4) 79

Gebruiksstoringen ........................................... 80

Transport en opslag ......................................... 80

Aanvullende informatie 80

Technische gegevens ...................................... 81

Verklaring van de fabrikant.............................. 81

Disclaimer ......................................................... 81

Nederlands

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen,

moet u elke training beginnen met een warming-up

en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet

om uw spieren te strekken aan het einde van de

training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik

binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor

gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met

voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een

tochtige omgeving om geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg

het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur

tussen 5 °C en 45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving.

Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving.

De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor

het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor

andere doelstellingen dan beschreven in de

handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw

dealer als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen

uit de buurt van de bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende

delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit

de buurt van de bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag

niet worden gebruikt door personen die meer dan

150 kg (330 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer

te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning

gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het

toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en

scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker

beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer

of de stekker is beschadigd of niet goed werkt,

raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen.

Laat het snoer niet onder een kleed door lopen.

Plaats geen voorwerpen op het snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een

tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk

achter het snoer kan blijven haken of erover kan

struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de

stekker in het stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het

stopcontact wilt halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer

het toestel niet in gebruik is, vóór montage of

demontage en vóór reiniging en onderhoud.

WAARSCHUWING

• Als het voltage varieert met tien (10) procent,

kan dit de prestaties van de loopband negatief

beïnvloeden. Dergelijke omstandigheden vallen

niet onder de garantie. Als u vermoedt dat het

voltage te laag is, neemt u contact op met het

lokale energiebedrijf of een bevoegd elektricien

voor het uitvoeren van een test.

WAARSCHUWING

• Gebruik NOOIT een overspanning-beveiliger

met deze loopband. Net als bij elk apparaat met

een grote motor zal de overspanning-beveiliger

vaak worden geactiveerd. Houd het stroom

snoer uit de buurt van bewegende onderdelen

van de loopband, inclusief het helling-

mechanisme en de transportwieltjes.

Aardingsinstructies

Dit product moet worden geaard. Als het elektrische

systeem van de loopband niet goed/niet meer werkt,

vormt aarding een pad van minste weerstand voor

elektrische stroom, waardoor het risico van een

elektrische schok afneemt. Dit product is voorzien

van een koord met een aardingsstekker. De stekker

moet in een geschikt stopcontact worden geplaatst

dat op juiste wijze is gemonteerd en geaard in

overeenstemming met alle lokale normen en

verordeningen.

WAARSCHUWING

• Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan

resulteren in risico van een elektrische schok.

Neem contact op met een bevoegd elektricien

of onderhoudsmonteur als u niet zeker weet

of het product goed is geaard. Pas de stekker

die met het product wordt geleverd niet aan

wanneer het niet in het stopcontact past. Laat

een geschikt stopcontact installeren door een

bevoegd elektricien.

Nederlands

Beschrijving (Fig. A)

Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel dat wordt

gebruikt voor het nabootsen van lopen of hardlopen

zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (Fig. B &

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in Fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen

zoals aangegeven in Fig. C. Raadpleeg het

gedeelte “Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

Assemblage (Fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven

volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke

ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een

bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage

van het toestel.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.

Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de

maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het

uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U

moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag

niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een

basisconditie moet u minstens drie keer per week

steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal

trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is

de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging

met gezonde voeding te combineren. Iemand die

zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten

trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de

dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één

uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage

weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten

te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert,

kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden

verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan

worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere

voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt

uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm

dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor

een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het

risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u

aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder

beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30

seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen.

STOP als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert.

Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen

flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u

een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet

voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de

doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar

de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20

minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem

en spieren. Dit is een herhaling van de warming-

uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer

5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.

Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder

trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te

trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de

week te verspreiden.

Nederlands

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand

in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw

beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u

zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet

u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de

warming-up en cooling-down traint u zoals normaal,

maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u

de weerstand zodat uw benen harder moeten werken.

Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de

doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert.

Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u

verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou

trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen

anders.

Hartslagmeting

(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren in de

handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren

tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige

hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn

en moet u de handgreepsensoren voortdurend

aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in

combinatie met een hartslagborstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw

training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt

overschreden.

Hartslagmeting

(hartslagborstband)

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt

met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten

met een hartslagontvanger in combinatie met een

band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige

hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband

enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij

te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting

minder nauwkeurig worden.

WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst

met uw dokter bespreken voordat u een

hartslagborstband gebruikt.

VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten

naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de

tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en

verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat

er slechts één persoon met een zender in het

zendbereik is.

LET OP

• Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie

met de handgreepsensoren.

• Draag de hartslagborstband altijd onder

uw kleding, direct op uw huid. Draag de

hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u

de hartslagborstband boven uw kleding draagt,

zal er geen signaal komen.

• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw

training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt

overschreden.

• De zender verzendt de hartslag naar de

console tot over een afstand van 1,5 meter. Als

de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de

hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester,

polyamide) produceren statische elektriciteit die

een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere

elektrische apparaten creëren een

elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die

iemand veilig kan bereiken door de belasting van de

training. De volgende formule wordt gebruikt voor het

berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220

- LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon

tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet

boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een

risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen,

herstellende patiënten en personen die lange tijd niet

getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30

minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen

verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer

per week, 30 minuten per keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan

langdurige duurtraining.

Nederlands

Gebruik

Hoofdschakelaar (Fig. E-2A)

Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om

het toestel volledig uit te schakelen.

Starten van het toestel:

- Plaats de stekker in het toestel.

- Plaats de stekker in het stopcontact.

- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).

Stoppen van het toestel:

- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).

- Verwijder de stekker uit het stopcontact.

- Verwijder de stekker uit het toestel.

Veiligheidssleutel (Fig. F-4)

Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die

juist in de console moet worden geplaatst om het

toestel te starten. Als u de veiligheidssleutel uit de

console verwijdert, stopt het toestel onmiddellijk.

- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de

console.

- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel

juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat de

clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer de

veiligheidssleutel uit de console is verwijderd.

Circuitonderbreker (Fig. E-2B)

Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker

die het circuit onderbreekt wanneer de elektrische

belasting boven de maximale capaciteit komt. Wanneer

dit gebeurt, moet de circuitonderbreker worden

ingedrukt.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor het indrukken van de

circuitonderbreker de stekker uit het toestel.

Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om

het toestel opnieuw op te starten:

- Verwijder de stekker uit het toestel.

- Druk de circuitonderbreker in om het toestel

opnieuw op te starten.

- Plaats de stekker in het toestel.

Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis

worden gebruikt, zijn niet berekend op hoge

inschakelstroomstoten die kunnen optreden wanneer

de loopband voor de eerste keer wordt ingeschakeld

of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de loopband

de stroomonderbreker activeert (zelfs al heeft deze

het juiste stroombereik en is de loopband het enige

aangesloten apparaat) maar de stroomonderbreker op

de loopband zelf niet wordt geactiveerd, moet u de

onderbreker vervangen met een type dat is berekend

op hoge inschakelstroomstoten. Dit is geen defect

dat onder de garantie valt. Dit is een omstandigheid

waarop wij als fabrikant geen invloed hebben.

Uitklappen en inklappen van

het toestel (Fig. F1-F2)

Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik (Fig.

F1) en ingeklapt voor transport en

opslag (Fig. F2).

Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van

uitklappen en inklappen van het toestel.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de

loopband op 0% is ingesteld alvorens hem op te

vouwen. Zo niet zou schade kunnen ontstaan aan

het mechanisme.

Monitor (fig E-1)

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console wanneer

het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop aan.

Raak de display niet aan met uw nagels of een

scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het

toestel gedurende 4 minuten niet wordt

gebruikt.

Draaiknop en toetsen

Back/ Stop (Terug/ Stop)

- Ga terug naar het vorige scherm.

- Stop de huidige training.

User (Settings) (Gebruiker, Instellingen)

- Druk deze toets om naar het Gebruiker/ Instellingen

scherm te gaan.

- Tijdens training heeft deze toets geen functie

Snelheid + (Haas)

- Hiermee verhoogt u de snelheid (0,8~22 km/u).

- Door eenmaal op deze knop te drukken, verhoogt u

de snelheid met 0,1 km/u.

- Als u de knop twee seconden ingedrukt houdt,

wordt de snelheid sneller verhoogd.

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Nederlands

Snelheid - (Schildpad)

- Hiermee verlaagt u de snelheid (0,8~22 km/u).

- Door eenmaal op deze knop te drukken, verlaagt u

de snelheid met 0,1 km/u.

- Als u de knop gedurende twee seconden ingedrukt

houdt, wordt de snelheid sneller verlaagd.

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Helling +

- Hiermee verhoogt u de hellingsgraad (0%~15%

±1%).

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Helling -

- Hiermee verlaagt u de hellingsgraad (0%~15%

±1%).

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Draaiknop:

Turn functions: Fig. E-03)

- Kies het trainingsprogramma in het hoofdmenu.

- Gebruiker/Instellingen scherm optie selectie.

- Kies het werkende item op het instellingenscherm.

- Verhoog of verlaag de ingestelde waarde.

- Aanpassen van de streefwaardes (hoger/lager)

tijdens de training.

- Kies het trainingsprogramma in het hoofdmenu.

- Gebruiker/Instellingen scherm optie selectie.

- Kies het werkende item op het instellingenscherm.

- Verhoog of verlaag de ingestelde waarde.

- Aanpassen van de streefwaardes (hoger/lager)

tijdens de training.

Horizontaal

Draai met de klok mee om naar rechtst te gaan; tegen

de klok in om naar links te gaan.

Verticaal

Draai met de klok mee om naar boven te gaan; tegen

de klok in om naar beneden te gaan.

Druk funties: (Fig. E-03)

- Sport modus bevestiging.

- Optie bevestigen in Gebruiker/instellingen modus.

- Bevestigen van het werkende item op het scherm.

- Ingestelde waarde bevestigen.

- Scherm wisselen tussen slagen per minuut /

hellinghoek tijdens training.

- Scherm wisselen tussen Video/ Profiel tijdens

T-Road.

Startscherm

Wanneer de monitor opstart dan toont deze het

laadscherm zoals hieronder weergegeven. (Fig. E-04)

Na een paar seconden verandert dit scherm naar een

data lezen scherm. Zoals hieronder weergegeven (Fig.

E-05

Na het laden van de applicatie van de montior wordt

het hoofdmenu weergegeven. (Fig. E-06)

Trainer is nu klaar om uw training te beginnen of

selecteer quicksnel

Algemeen Trainingsscherm

(Fig. E-26)

De X-as toont, afhankelijk van de selectie, de Tijd/

Afstand in het Set scherm:

- Druk tijdens de training op de draaiknop om de

Y-as te wisselen tussen hellinghoek / bpm..

- De staafdiagram toont de snelheid / hellinghoek

instelling.

- huidige positie, welke naar rechts beweegt wanneer

de calorieën/tijd/afstand stijgt.

- De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker,

welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat.

Programma’s

Snel start

(Fig. E-06)

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Snel Start”.

- Druk de draaiknop in om te bevestigen en kom snel

in het trainingsscherm

Stop de training

Het training eindscherm komt naar voren wanneer u op

de Terug/Stop of Menu toets drukt of wanneer de witte

gestreepte lijn de streefwaarde bereikt.

Training beeïndigen scherm (Fig. E-28)

Doorgaan: (Continue)

Kies “Doorgaan” om terug te keren naar het

trainingsscherm.

Nederlands

Verlaat menu: (Exit)

Kies “Verlaat menu” om af te sluiten en naar het

scherm van de laatste sessie te gaan.

Opslaan en terug: (Save&Exit) (Fig. E-24)

Kies “Opslaan en terug” en voer een bestandsnaam in

onderin het scherm: gebruik de draaiknop om A~Z of

0~9 te selecteren, sla alle trainings data op en geef het

bestand een naam voor een nieuwe trainings modus.

LET OP

• Om een training op te kunnen slaan is tenminste

10 minuten of 3 km training data nodig.

LET OP

• Het is niet mogelijk om een training in de T-Road

modus op te slaan.

Geef de trainingsdata weer in het scherm van de laatste

sessie.

Workout data screen (Fig. E-25)

Druk de draaiknop om terug te keren naar het

hoofdmenu.

Doelhartslag

(Fig. E-07)

- Draai aan de draaiknop en selecteer

“Doelhartslag”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar het instellingenscherm (1)

Instellingen scherm (1) (Fig. E-15)

- Draai aan de draaiknop om de hartslag

streefwaarde aan te passen. (Het percentage

varieert met slagen per minuut).

- Druk de draaiknop om keuze te bevestigen en ga

naar instellingenscherm (2).

Instellingen scherm (2) (Fig. E-16)

- Draai de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga

verder met het instellen van het bereik rechts.

- Draai de draaiknop om de bereik instellingen te

wijzigen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar

het trainingsscherm.

Trainingsscherm (Fig. E-29

- Het bericht “Hartslag niet gedetecteerd!” wordt

getoond wanneer de hartslag niet gedetecteerd

wordt tijdens de training.

Om uw training te stoppen.

☞

“Stop de training”

(  73 )

Manueel

(Fig. E-08)

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Manueel”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar het instellingenscherm (1)

Instellingen scherm (1) (Fig. E-13)

- Draai de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga

verder met het instellen van het bereik rechts.

- Draai de draaiknop om de bereik instellingen te

wijzigen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar

het trainingsscherm.

Trainingsscherm (Fig. E-23)

- Wanneer u tijdens het trainen op de draaiknop

drukt dan kunt u de Y-as switchen tussen

hellinghoek / bpm.

- De witte gestreepte lijn toont de huidige positie,

welke naar rechts beweegt wanneer de tijd/afstand

stijgt.

- De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker,

welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat.

Om uw training te stoppen.

☞

“Stop de training”

(  73 )

Preset Programma’s

(Fig. E-09)

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Preset

Programma’s”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar het instellingenscherm (1

Instellingen scherm (1) (Fig. E-47)

- Draai aan de draaiknop om gewenst programma te

kiezen.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar het instellingenscherm (2)

Instellingen scherm (2) (Fig. E-14)

- Draai de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga

verder met het instellen van het bereik rechts.

- Draai de draaiknop om de bereik instellingen te

wijzigen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en ga naar

het trainingsscherm.

Nederlands

Workout screen

( Watt Control ) (Fig. E-48)

Trainingsscherm

(Hartslag gestuurd) (Fig. E-27)

Om uw training te stoppen.

☞

“Stop de training”

(  73 )

Eigen trainingen

(Fig. E-10)

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Eigen

Trainingen”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar het instellingenscherm (1).

LET OP

Wanneer er geen opgeslagen trainingen gevonden

worden wordt onderstaand scherm weergegeven.

(Fig. E-44)

- Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het

hoofdmenu.

Instellingen scherm (1) (Fig. E-40)

Instellingenscherm (1) is voor door gebruikers

opgeslagen items en trainingen.

Deze worden getoond op het rechter en linker scherm.

- Draai aan de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het

selectiescherm te openen.

Selectiescherm (Fig. E-43)

- Draai aan de draaiknop en selecteer

Kies “Herhaal” (Replay)

- Druk de draaiknop om te bevestigen om naar het

trainingsscherm te gaan en de vorige training te

hervatten.

Kies “Bewerk” (Edit)

- Druk op de draaiknop om te bevestigen.

- Gaan naar en pas de bereik instellingen aan.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om naar

het trainingsscherm te gaan.

Kies “Verwijder” (Delete)

- Draai aan de draaiknop om een item te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het

selectiescherm te openen.

- Kies “Ja” om het geselecteerde item te

verwijderen. Kies “Nee” om het geselecteerde item

niet te verwijderen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen.

Trainingsscherm:

- Het trainingsscherm is afhankelijk van welk

trainingsprogramma gekozen wordt.

Target HR Mode:

- Is hetzelfde als bij “Preset programma’s Hartslag

gestuurde Modus”.

Fitnesstest

(Fig. E-11)

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Fitnesstest”.

- Druk op de draaiknop om de keuze te bevestigen

en ga naar het instellingenscherm (1)

LET OP

De monitor heeft gebruikersgegevens nodig om de

Fitnesstest uit te kunnen voeren. Wanneer er geen

gebruikersgegevens beschikbaar zijn kan de Fitnesstest

niet starten.

Onderstaande melding wordt weergegeven. (Fig. E-35)

- Druk op de draaiknop om terug te gaan naar het

hoofdmenu.

Informatie scherm.

De volgende informatie zal worden getoond.

“FItness test is Cooper test user walks / runs as far as

possible in 12 minutes”.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het

trainingsscherm.

Workout screen (Fig. E-36)

Het scherm toont:

Fitnesstest mislukt!” wanneer:

- De trainingsduur te kort is.

”Hartslag niet gedetecteerd” wanneer:

- De hartslag van de gebruiker niet waargenomen

wordt.

Druk Terug/Stop of Hoofdmenu toets om het

trainingsscherm te verlaten.

Trainingscherm (Fig. E-25)

- Druk op de draaiknop om naar het Vo2 Max test

resultaten scherm te gaan.

VO2 Max test result screen (Fig. E-58)

- Druk op draaiknop om naar begin scherm te gaan.

Om uw training te stoppen.

☞

“Stop de training”

(  73 )

Nederlands

VO2 Max test result table. (Fig. E-63)

T-Road

(Fig. E-12)

- Draai aan de draaiknop en selecteer “T-road”.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het

Instellingenscherm (1) te gaan..

Instellingen scherm (10) (Fig. E-54)

Er zijn 3 selecteerbare routes beschikbaar. Namelijk:

Toscany Sand Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany

Country Road.

- Draai aan de draaiknop om de trainingsroute te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en naar het

trainingsscherm te gaan. (Fig. E-53)

Druk op de draaiknop tijdens training om te wisselen

tussen het video- en profielscherm. (Fig. E-52)

- De X-as toont de afstand in Km in metrisch of mijl in

Imperial.

- De Y-as toont m in Metrisch of ft in Imperial.

- Druk op de draaiknop tijdens de training om te

wisselen tussen:

Video / Profile scherm.

- In profiel scherm:

- De witte stippellijn toont de huidige positie, welke

naar rechts beweegt zolang de training voortduurt.

- De oranje curve toont de hartslag van de gebruiker,

welke varieert wanneer de hartslag op en neer gaat.

In video scherm:

- Het witte icoontje + 0° in de linker onder hoek

toont de hellingsgraad, deze varieert aan de hand

van de Profiel hellingsgraad.

- Druk Terug/Stop, Hoofdmenu of wanneer de witte

stippellijn de streefwaarde bereikt stopt de training.

Om uw training te stoppen.

☞

“Stop de training”

(  73 )

Gebruiker/ instellingen

Druk “gebruiker/instellingen” toets om het

Gebruikersinstellingen

- Gebruik de draaiknop om één van de zes mogelijke

items te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en om het

geselecteerde item scherm te openen.

Dagboek

(Fig. E-17)

Door “Dagboek” te selecteren kunt u de trainingsdata

van de gebruiker bekijken.

Of u kunt de data van de laatste training bekijken of

een totaal van alle trainingen. (Fig. E-25)

Verlaat de trainingsdata door op Terug/Stop te

drukken.

Gebruikersinstellingen

(Fig. E-18)

Door “Gebruikersinstellingen” te selecteren kunt u:

- Het contrast aanpassen (Standaard 50%).

- De totaal afgelegde afstand bekijken.

- De totaal getrainde tijd bekijken.

- De standaard firmware en software versie van de

console bekijken.

- De taal instelling aanpassen.

- Geluidinstellingen: systeem geluid “Ja” aan of

“Nee”voor uit.

Gebruikers instellingenscherm (Fig. E-57)

Instellingen wijzigen:

- Draai aan de draaiknop om het te wijzigen item te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om het geselecteerde item

rechts in het scherm te open voor wijzigingen.

- Draai aan de draaiknop om de waarde te wijzigen

van het geselecteerde item.

- Druk op de draaiknop om de wijziging te

bevestigen.

- Draai aan de draaiknop om het volgende item te

selecteren, of druk op Terug/stop knop om terug te

keren naar het instellingenscherm.

Aanpassen

Door “Aanpassen” te selecteren kunt u wijzigen: (Fig.

E-34))

Naam:

- Draai aan de draaiknop en selecteer “Naam”.

- Druk op de draaiknop om “Naam” wijzgen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om een letter te selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen.

- Draai aan de draaiknop om de volgende letter te

selecteren.

Nederlands

- Wanneer de naam correct is gewijzigd selecteert

u “√” om te bevestigen en terug te keren naar het

Edit user menu.

Eenheden:

- Draai de draaiknop om “Eenheden” te selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Eenheden” wijzigen te

openen.

- Draai de draaiknop om te selecteren:

Metrisch: Toont units in km/kph/Kcal.

Imperial: Toont units in mile/mph/kcal.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Edit user menu.

Tonen:

- Draai aan de draaiknop om “Tonen” te selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Tonen” wijzigen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om te selecteren:

Oplopend:

ingestelde tijd/ afstand telt op.

Aftellend: ingestelde tijd/ afstand telt af.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Geslacht:

- Draai aan de draaiknop om “Geslacht” te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Geslacht” wijzigen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om “Man/Vrouw” te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Leeftijd:

- Draai aan de draaiknop om “Leeftijd” te selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Leeftijd” wijzigen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om de leeftijd te wijzigen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Lengte:

- Draai aan de draaiknop om “Lengte” te selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Lengte” wijzigen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om de lengte te wijzigen.

Cm wanneer Metrisch is ingesteld

ft/ inch wanneer Imperial is ingesteld.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Gewicht:

- Draai aan de draaiknop om “Gewicht” te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Gewicht” wijzigen te

openen.

- Draai aan de draaiknop om het gewicht te wijzigen.

kg wanneer Metrisch is ingesteld

lbs wanneer Imperial is ingesteld.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu.

Maximale HR:

- Draai aan de draaiknop om “Maximale-HR” te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om “Maximale HR” wijzigen

te openen.

- Draai aan de draaiknop om de maximale hartslag te

wijzigen.

Wanneer man geselecteerd: (220-leeftijd)

Wanneer vrouw geselecteerd: (226-leeftijd).

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu

max snelheid:

- Draai aan de draaiknop om “max snelheid” te

selecteren.

- Druk op de draaiknop om “max snelheid” wijzigen

te openen.

- Draai aan de draaiknop om de max snelheid te

wijzigen.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het Aanpassen menu

LET OP

De ingestelde “max snelheid”, zal de nieuwe maximale

looptrainer snelheid worden in zowel de manuele als in

profile programma‘s.

Verwijderen

(Fig. E-20)

Door “Verwijderen” te selecteren kunt u:

- Een gebruiker inclusief alle gegevens verwijderen.

- Draai aan de draaiknop en selecteer de gebruiker

welke u wilt verwijderen.

- Druk op de draaiknop om de geselecteerde

gebruiker te verwijderen en terug te keren naar het

instellingen menu.

De gebruiker zal verwijdert worden zonder

verdere mededelingen.

Kies gebruiker

(Fig. E-21))

Door “Kies gebruiker” te selecteren kunt u:

- Een ander eerder opgesteld gebruikersprofiel

kiezen.

- Draai aan de draaiknop en selecteer de gebruiker

welke u wilt activeren.

- Druk op de draaiknop om te bevestigen en terug te

keren naar het instellingen menu.

Nederlands

Aanmaken

(Fig. E-22)

Door “Aanmaken” te selecteren kunt u een nieuwe

gebruiker aanmaken.

Er kunnen maximaal 8 gebruikers geïnstalleerd worden.

Zie “Aanpassen” voor instructies hoe de gebruiker aan

te maken. (Fig. E-31)

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi

trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan de van

toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de

handel in consumentengoederen en de garantie zal

deze rechten niet beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan

wanneer het toestel wordt gebruikt in de door

Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane

gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de

toegestane gebruiksomgeving beschreven in de

gebruiksaanwijzing van het toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van

aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de

winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness

BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk

zijn voor eventuele indirecte schade geleden

door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of

inkomstenderving of andere indirecte economische

gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het

gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd

werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft.

De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens

normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds-

en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd.

Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet

aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren

waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie

betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en

is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde

importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De

garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen

die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New

Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge

van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in

omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld,

corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door

het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet

wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een

defect aan het apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale

inspectie van onderdelen, noch dergelijke

montagewerkzaamheden die de klant zelf kan

uitvoeren en die geen speciale demontage en montage

van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen

zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of

andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen.

Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander

dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger

wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor

normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals

beschreven in de handleiding.

Reiniging en onderhoud

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker

uit het stopcontact.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te

reinigen.

- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de

ventilatieopeningen vrij van stof, vuil en andere

belemmeringen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte

absorberende doek.

- Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met

een stofzuiger met een kleine zuigmond.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren

goed vast zitten.

Band en loopvlak

De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt

loopvlak met lage wrijving. De prestaties worden

gemaximaliseerd wanneer het loopvlak zo schoon

mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte,

vochtige doek of keukenpapier om de rand van de

band te reinigen en het gedeelte tussen de bandrand

en het frame. Probeer ook zo ver mogelijk onder de

bandrand te reinigen. Dit moet u eenmaal per maand

doen om de levensduur van de band en het loopvlak te

verlengen. Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel

of schurend middel. Gebruik een oplossing van milde

zeep en water en een nylon borstel om de bovenkant

van de band met structuur te reinigen. Laat de band

drogen voordat u deze gebruikt.

Nederlands

Smeren (Fig. F-4)

De loopmat moet eenmaal per 2 maanden worden

gecontroleerd op smering, op basis van een gemiddeld

gebruik van 60 minuten per dag.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor het smeren de stekker uit het

stopcontact.

VOORZICHTIG

• Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te

veel smeervet aanbrengt, zal de loopmat door te

weinig wrijving snel gaan slippen.

- Neem een stevige positie op de loopmat aan.

- Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat

met uw voeten vooruit en achteruit. De loopmat

moet soepel en gelijkmatig lopen zonder geluid te

maken.

- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of

als de loopmat helemaal niet beweegt, raak dan

met uw vingertoppen de onderkant van de loopmat

aan om de smering te controleren:

• Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen

glimmen, dan bevindt zich nog voldoende

smering op de loopmat.

• Als u geen smeervet voelt of als uw

vingertoppen stoffig of ruw aanvoelen, breng

dan smeermiddel (15-20 ml) aan in het midden

van de loopmat onder de band zelf en laat het

toestel minstens 5 minuten bij 5 km/h lopen.

• Klap het toestel na smering niet in voordat

het minstens 20 minuten gebruikt is voor een

training met een snelheid van minstens 5 km/h.

Het smeermiddel wordt gelijkmatig over de

loopmat verdeeld.

Stof op band

Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat

de band is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een

vochtige doek om ophoping van stof te minimaliseren.

Algemene reiniging

Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren

en zich op de band ophopen. U moet maandelijks

onder de loopband stofzuigen om ophoping te

voorkomen. U moet tweemaal per jaar de zwarte

motorkap verwijderen en eventueel opgehoopt vuil met

de stofzuiger verwijderen.

HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT

VOORDAT U DIT DOET.

Bandafstellingen

U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller.

De afstelbouten bevinden zich aan het einde van de

staprails in de eindkapjes,

- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan

(rechtsom) om verschuiving bij de voorste roller

te voorkomen. Draai beide afstelbouten voor de

bandspanning aan in stappen van 1/4 slag en

controleer op juiste spanning door op de band te

lopen met lage snelheid. Zorg dat de band niet

verschuift. Blijf de bouten aandraaien totdat de

band niet meer verschuift.

- Als u van mening bent dat de bandspanning goed

is maar de band nog steeds verschuift, wordt het

probleem mogelijk veroorzaakt door een losse

motoraandrijfriem onder de voorkap.

- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak

aandraait, raakt de band beschadigt en zullen de

lagers vroegtijdig slijten.

Bandloop afstellen:

De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het

feit of het frame op een redelijk vlak oppervlak staat.

Als het frame niet waterpas staat, kunnen de voor- en

achterrollers niet parallel draaien, waardoor de band

constant opnieuw moet worden afgesteld.

Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens

gebruik zoveel mogelijk in het midden blijft. Het is bij

sommige banden normaal dat deze naar de zijkant

bewegen terwijl de band loopt zonder dat er iemand

op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band

de neiging hebben zich te centreren. Als tijdens

gebruik de band nog steeds naar de zijkant beweegt, is

afstelling noodzakelijk.

UITZONDERING:

tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de

gebruiker sterker is dan het andere, kan het voorkomen

dat de band naar de zijkant beweegt. In dat geval moet

u de bandloop niet opnieuw afstellen, tenzij de band

zich bij normaal gebruik niet centreert.

Bandloop instellen:(Fig. F-5)

Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel

om de achterste roller af te stellen. Voer afstellingen

uitsluitend aan vanaf de linkerkant. Stel de

bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u.

Houd er rekening mee dat een kleine verandering een

groot verschil kan maken!

Draai de bout rechtsom om de band naar rechts te

verplaatsen; draai de bout linksom om de band naar

links te verplaatsen. Draai de bout slechts 1/4 slag en

wacht enkele minuten terwijl de band zichzelf afstelt.

Blijft de bout draaien in stappen van 1/4 slag totdat de

band zich stabiliseert in het midden van het loopvlak.

De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw

worden afgesteld, afhankelijk van gebruik en loop-/

renkarakteristieken. Sommige gebruikers zullen een

ander effect hebben op de bandloop. Ga ervan

uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om

de band te centreren. Afstellingen zullen steeds

minder een onderhoudsprobleem worden naarmate

Nederlands

de band meer wordt gebruikt. Juiste bandloop is

de verantwoordelijkheid van de eigenaar en is van

toepassing op alle loopbanden.

LET OP

• Schade aan de band als gevolg van onjuiste

afstelling van bandloop/bandspanning valt niet

onder de garantie.

Gebruiksstoringen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen

er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn

van het niet goed functioneren van onderdelen die

in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen

is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie

aan te bieden, aangezien de storing meestal kan

worden opgelost door het vervangen van het defecte

onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van

de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw

Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en

het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele

storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model,

het serienummer van het apparaat en het nummer van

het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids

vindt u de onderdelenlijst.

Foutcodes

Als de display een foutcode toont

(aangegeven met “E”/ “DC” + nummer), start dan

het toestel opnieuw op en controleer of de foutcode

nog steeds op de display verschijnt. Als de display

nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk

contact op met de dealer.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker

uit het stopcontact.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

• Zorg ervoor dat zich geen andere personen of

voorwerpen onder het toestel bevinden.

• Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat

u hoort dat het toestel op zijn plaats vergrendelt

ter voorkoming dat het toestel omlaag komt.

VOORZICHTIG

• Zorg er voor het inklappen van het toestel voor

dat de helling van het toestel 0% is. Als de

helling niet 0% is, wordt het mechanisme door

het inklappen beschadigd.

- Verplaats het toestel zoals afgebeeld (Fig. F3).

Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer.

Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over

een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet

met behulp van de wielen naar boven, maar draag

het toestel bij de handgrepen.

- Berg het toestel in staande positie op (Fig. F1).

Berg het toestel op een droge plaats op met zo

weinig mogelijk temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid

afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten

verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal

op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare

recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de

levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw

fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop

het fitnessapparaat het eind van de bruikbare

levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-

wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de

juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een

erkend openbaar inzamelpunt.

Nederlands

Technische gegevens

Parameter Meeteenheid Waarde

Netspanning VAC 230

Netfrequentie Hz 50

Motor PK 5.5

Snelheid km/h 0,8~22

Snelheid mph 0,5~13,8

Helling % 0%~15%

Lengte (ingeklapt) cm 189 (107)

Lengte (ingeklapt) inch 74.4 (42.1)

Breedte cm 84

Breedte inch 33.1

Hoogte (ingeklapt) cm 137 (168)

Hoogte (ingeklapt) inch 53.9 (66.1)

Gewicht kg 96

Gewicht lbs 212

Max. gewicht

gebruiker

kg 150

Max. gewicht

gebruiker

lbs 330

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product

voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957

(HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van

het CE-label.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen

onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere

kennisgeving worden veranderd.

Español

Cinta de correr

¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi.

Tunturi ofrece una amplia gama de máquinas de fitness

profesionales como bicicletas elípticas, cintas de

correr y bicicletas de ejercicio. La máquina Tunturi es

adecuada para toda la familia, independientemente del

nivel de forma física. Si desea información adicional,

visite nuestro sitio web www.tunturi.com

Informacion y precauciones

Lea atentamente esta guía antes del montaje, uso o

mantenimiento de su equipo de ejercicio. Mantenga

esta guía en lugar seguro; le brindará hoy y en el futuro

la información que necesite para usar y mantener su

equipo. Siga siempre atentamente sus instrucciones.

Advertencias de seguridad

ADVERTENCIA

• Lea las advertencias de seguridad y las

instrucciones. De no seguirse las advertencias de

seguridad y las instrucciones pueden producirse

lesiones personales o daños en la máquina.

Conserve las advertencias de seguridad y las

instrucciones para su consulta posterior.

ADVERTENCIA

• Los sistemas de motorización de frecuencia

cardíaca pueden ser imprecisos. Un exceso

de ejercicio puede provocar lesiones graves o

incluso la muerte. Si se siente mareado, deje de

hacer ejercicio inmediatamente.

- La máquina es adecuada únicamente para uso

doméstico y profesional (p. ej. hospitales, cuarteles

de bomberos, hoteles, colegios, etc.). El uso máx.

está limitado a 6 horas al día. La máquina no es

adecuada para un uso comercial completo (p. ej.

gimnasios de gran tamaño).

- El uso de esta máquina por niños o por personas

con una discapacidad física, sensorial o motora,

o falta de experiencia y conocimientos, puede

dar lugar a situaciones de riesgo. Las personas

responsables de su seguridad deben dar

instrucciones explícitas o supervisar el uso de la

máquina.

- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte con un

médico para comprobar su estado de salud.

- Si experimenta nauseas, mareos u otros síntomas

anormales, deje de hacer ejercicio inmediatamente

y consulte con un médico.

Español

Este manual español es una traducción del texto ingles.

No se pueden derivar derechos de esta traducción. El

texto original en inglés prevalecerá.

Índice

Cinta de correr .................................................. 82

Advertencias de seguridad.............................. 82

Seguridad eléctrica 83

Descripción (Fig. A) 83

Package contents (Fig. B & C) 84

Montaje (Fig. D) 84

Sesiones de ejercicio 84

Ejercicio Instrucciones 84

Del ritmo cardíaco 85

Uso ..................................................................... 86

Consola (E-1) .................................................... 86

Ruleta y botones 87

Inicio de pantalla 87

Formación de pantalla estándar 87

Programas ......................................................... 88

Comenzar 88

Finalizar su ejercicio 88

Objetivo ritmo cardíaco 88

Manual ... 88

Programas prejados 89

Entrenamientos 89

Test Fitness 89

T-Road ... 90

Parametros usuario .......................................... 90

Datos usuario 90

Editar usuario 91

Borrar usuario 91

Cambiar usuario 92

Crear usuario 92

Garantía ............................................................. 92

Limpieza y mantenimiento............................... 92

Lubricación (Fig. F-4) 93

Defectos De Funcionamento ........................... 94

Transporte y almacenamiento ......................... 94

Información adicional 94

Datos técnicos .................................................. 95

Declaración del fabricante ............................... 95

Descargo de responsabilidad ......................... 95

Español

- Para evitar dolor y tensión muscular, realice un

calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio

y termine haciendo relajación. Recuerde hacer

estiramientos al final de la sesión de ejercicio.

- La máquina es adecuada únicamente para uso en

interior. La máquina no es adecuada para un uso en

exterior.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con una

ventilación adecuada. No utilice la máquina en

lugares donde haya corriente para no resfriarse.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con

una temperatura ambiente entre 10 °C y 35 °C.

Almacene la máquina únicamente en lugares con

una temperatura ambiente entre 5 °C y 45 °C.

- No utilice ni almacene la máquina en espacios

húmedos. La humedad del aire no debe ser

superior al 80%.

- Utilice la máquina sólo para su uso previsto. No la

utilice para otros fines que no sean los descritos en

el manual.

- La máquina no debe utilizarse si alguna de las

piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

Contacte con su proveedor si alguna de las piezas

ha sufrido daños o tiene algún defecto.

- Mantenga las manos, los pies y demás partes del

cuerpo alejadas de las piezas móviles.

- Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles.

- Lleve ropa y calzado adecuado.

- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos alejados

de las piezas móviles.

- Asegúrese de que sólo una persona utilice la

máquina cada vez. La máquina no debe ser

utilizada por personas cuyo peso supere los 150 kg

(330 lbs).

- No abra la máquina sin consultar con su proveedor.

Seguridad eléctrica

(Aplicable sólo para máquinas con limitación eléctrica)

- Antes del uso, compruebe siempre que la tensión

de red sea la misma que la tensión indicada en la

placa de características de la máquina.

- No utilice un cable alargador.

- Mantenga el cable de red alejado del calor, de

aceite y de bordes afilados.

- No altere ni modifique el cable de red o el enchufe

de red.

- No utilice la máquina si el cable de red o el enchufe

de red ha sufrido daños o tiene algún defecto. Si el

cable de red o el enchufe de red ha sufrido daños o

tiene algún defecto, contacte con su proveedor.

- Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad.

- No pase el cable de red debajo de la máquina. No

pase el cable de red debajo de una alfombra. No

coloque ningún objeto sobre el cable de red.

- Asegúrese de que el cable de red no cuelgue sobre

el borde de una mesa. Asegúrese de que el cable

de red no quede atrapado y que no sea posible

tropezarse con él.

- No deje la máquina desatendida cuando el enchufe

de red esté insertado en la toma de pared.

- No tire del cable de red para sacar el enchufe de la

toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la toma de pared

cuando la máquina no se esté utilizando, antes del

montaje o el desmontaje o antes de la limpieza y el

mantenimiento.

ADVERTENCIA

• Si la tensión varía en un diez por cien (10%)

o más, esto podrá afectar al rendimiento de

la cinta. Esta situación no está cubierta por

la garantía. Si sospecha que la tensión es

baja, póngase en contacto con su compañía

eléctrica o un electricista autorizado para que lo

compruebe.

ADVERTENCIA

• No use NUNCA una toma de corriente de pared

RCD -dispositivo de corriente residual (ver.

EE.UU. = GFCI)- con esta cinta de correr. Como

ocurre con cualquier aparato con un motor

grande, el RCD/GFCI se disparará a menudo.

Sitúe el cable de alimentación lejos de cualquier

pieza móvil de la cinta, incluido el mecanismo de

elevación y las ruedas de transporte.

Instrucciones de toma de tierra

Este producto deberá tener una toma de tierra. Si

el sistema eléctrico de la cinta se averiara o fallara,

la toma de tierra proporciona una ruta de menos

resistencia para la corriente eléctrica, reduciendo

el riesgo de descarga eléctrica. Este producto está

equipado con un cable que tiene un enchufe de toma

de tierra de equipo. El enchufe se deberá enchufar en

una toma adecuada que esté instalada correctamente y

esté conectada a tierra conforme a todos los códigos y

disposiciones locales.

ADVERTENCIA

• Una conexión inadecuada del conductor de

toma de tierra del equipo podrá provocar

un riesgo de descarga eléctrica. Compruebe

con un electricista cualificado o persona de

mantenimiento si tiene dudas sobre si el

producto está conectado a tierra correctamente.

No modifique el enchufe proporcionado con el

producto si no encaja en la toma; encargue a un

electricista cualificado que le instale una toma

adecuada.

Descripción (Fig. A)

La cinta de correr es una máquina estacionaria de

fitness que se utiliza para simular la acción de caminar

o correr sin generar una presión excesiva en las

articulaciones.

Español

Package contents (Fig. B & C)

- El paquete contiene los elementos que se muestran

en la Fig. B.

- El paquete contiene los elementos de fijación

que se muestran en la Fig. C. onsulte la sección

“Descripción”.

NOTA

• Si falta una pieza, contacte con su proveedor.

Montaje (Fig. D)

ADVERTENCIA

• Monte la máquina en el orden indicado.

• Al menos dos personas deben transportar y

mover la máquina.

ADVERTENCIA

• Coloque la máquina sobre una superficie firme y

nivelada.

• Coloque la máquina sobre una base protectora

para evitar daños en la superficie del suelo.

• Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la

máquina.

- Consulte las ilustraciones para el correcto montaje

de la máquina.

Sesiones de ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de larga

duración. El ejercicio aeróbico se basa en mejorar

el consumo de oxígeno máximo del cuerpo, lo que

a su vez mejora la resistencia y la forma física. Debe

transpirar, pero no debe quedarse sin aliento durante

la sesión de ejercicio. Para lograr y mantener un

nivel de forma física básico, debe realizar ejercicio al

menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.

Aumente el número de sesiones de ejercicio para

mejorar su nivel de forma física. Vale la pena combinar

el ejercicio regular con una dieta sana. Una persona

que se encuentre a dieta debe realizar ejercicio a

diario, al principio 30 minutos o menos cada vez,

aumentando gradualmente el tiempo de ejercicio

diario hasta una hora. Empiece la sesión de ejercicio

a velocidad baja y resistencia baja para evitar que el

sistema cardiovascular se vea sometido a una tensión

excesiva. A medida que mejore el nivel de forma física,

pueden aumentarse gradualmente la velocidad y la

resistencia. La eficiencia de su ejercicio puede medirse

supervisando su frecuencia cardíaca y sus pulsaciones.

Ejercicio Instrucciones

El uso de su entrenador le aportará muchas ventajas,

mejorará su tono físico, tonificará los músculos y,

combinado con una dieta con un consumo controlado

de calorías, le ayudará a perder peso.

Fase de calentamiento

Esta fase mejora la circulación y favorece el buen

funcionamiento de los músculos. Asimismo, reduce

el riesgo de calambres y de lesiones musculares.

Es conveniente realizar una serie de ejercicios de

estiramiento, como se muestra más abajo. Al estirar se

debe mantener la posición durante unos 30 segundos;

no fuerce los músculos ni realice movimientos bruscos

para estirarlos, si duele, PARE inmediatamente.

Fase de ejercicio

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los

músculos de las piernas irán ganando flexibilidad. Es

importante mantener un ritmo estable durante toda

esta fase. El ejercicio debe ser lo suficientemente

fuerte como para incrementar el ritmo cardíaco hasta el

objetivo que se muestra en el siguiente cuadro.

Esta fase debe tener una duración mínima de 12

minutos, aunque la mayoría de las personas empiezan a

los 15-20 minutos.

Fase de enfriamiento

La finalidad de esta fase es permitir que se relaje el

sistema cardiovascular y los músculos. Es una repetición

del ejercicio de calentamiento, por lo que debe ir

reduciendo el ritmo de manera constante durante unos

5 minutos. En este momento debe repetir también los

ejercicios de estiramiento, evitando de nuevo forzar los

músculos o hacer movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma física, es

posible que el entrenamiento tenga que ser más largo

e intenso. Es aconsejable entrenarse al menos tres

veces a la semana, espaciando de manera uniforme, en

la medida de lo posible, los entrenamientos durante la

semana.

Tonificación muscular

Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja con

el aparato, deberá ajustar la resistencia en un nivel

bastante alto. Así aumentará la tensión sobre los

músculos de las piernas, con lo que es posible que

no pueda entrenarse durante todo el tiempo que le

gustaría. Si quiere mejorar su condición física, tendrá

que modificar también el programa de entrenamiento.

Español

El entrenamiento durante las fases de calentamiento

y enfriamiento será igual, pero debe aumentar la

resistencia hacia el final de la fase de ejercicio para

incrementar el esfuerzo del tren inferior. Tendrá que

reducir la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en

la zona objetivo.

Pérdida de peso

El factor determinante en este sentido es el esfuerzo

realizado. Cuanto más intenso y prolongado sea el

ejercicio físico, más calorías quemará. En realidad, es

lo mismo que si se entrenara para mejorar la condición

física, lo que cambia es el objetivo.

Del ritmo cardíaco

Medición de las pulsaciones

(sensor de pulsaciones de mano)

Las pulsaciones se miden con unos sensores en los

manillares cuando el usuario toca ambos sensores al

mismo tiempo.

ligeramente húmeda y tocar constantemente los

sensores de pulsaciones de mano. Si la piel está

demasiado seca o demasiado húmeda, la medición de

las pulsaciones puede resultar menos precisa.

NOTA

• No utilice los sensores de pulsaciones de mano

en combinación con una correa en el pecho para

la frecuencia cardíaca.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su

sesión de ejercicio, cada vez que éste se supere

sonará una alarma.

Medición de la frecuencia cardíaca

(correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca)

La medición más precisa de la frecuencia cardíaca se

logra con una correa en el pecho para la frecuencia

cardíaca. La frecuencia cardíaca se mide con un

receptor de frecuencia cardíaca en combinación con

una correa transmisora de la frecuencia cardíaca.

Para una medición precisa de la frecuencia cardíaca

es necesario que los electrodos de la correa

transmisora estén ligeramente húmedos y que toquen

constantemente la piel. Si los electrodos están

demasiado secos o demasiado húmedos, la medición

de la frecuencia cardíaca puede resultar menos precisa.

ADVERTENCIA

• Si usted tiene un marcapasos, consulte con un

médico antes de utilizar una correa en el pecho

para la frecuencia cardíaca.

PRECAUCIÓN

• Si hay varios dispositivos de medición de

frecuencia cardíaca en proximidad, asegúrese

de que la distancia entre ellos sea de al menos 2

metros.

• Si sólo hay un receptor de frecuencia cardíaca y

varios transmisores, asegúrese de que sólo una

persona con un transmisor se encuentre en la

zona de transmisión.

NOTA

• No utilice una correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca en combinación con sensores

de pulsaciones de mano.

• Lleve siempre la correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca debajo de la ropa, en

contacto directo con la piel. No lleve la correa en

el pecho para la frecuencia cardíaca por encima

de la ropa. Si lleva la correa en el pecho para la

frecuencia cardíaca por encima de la ropa, no

habrá señal.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su

sesión de ejercicio, cada vez que éste se supere

sonará una alarma.

• El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a

la consola hasta una distancia de 1,5 metro. Si

los electrodos no están húmedos, la frecuencia

cardíaca no aparece en la pantalla.

• Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster,

poliamida) generan electricidad estática, la

cual puede impedir la medición precisa de la

frecuencia cardíaca.

• Los teléfonos móviles, las televisiones y

otros aparatos eléctricos generan un campo

electromagnético que puede impedir la

medición precisa de la frecuencia cardíaca.

Frecuencia cardíaca máxima

(durante el entrenamiento)

alcanzar una persona de forma segura por la tensión

del ejercicio. Se utiliza la siguiente fórmula para calcular

la frecuencia cardíaca máxima media: 220 - EDAD. La

frecuencia cardíaca máxima varía según la persona.

ADVERTENCIA

• Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca

máxima durante la sesión de ejercicio. Si usted

se encuentra en un grupo de riesgo, consulte

con un médico.

Principiante

50-60% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para principiantes, personas que cuidan la

línea, convalecientes y personas que no han hecho

ejercicio en mucho tiempo. Haga ejercicio al menos

tres veces a la semana, 30 minutos cada vez.

Español

Avanzado

60-70% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para personas que desean mejorar y

mantener la forma física. Haga ejercicio al menos tres

veces a la semana, 30 minutos cada vez.

Experto

70-80% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuado para personas con muy buena forma física

que están acostumbradas a sesiones de ejercicio de

gran resistencia.

Uso

Interruptor de alimentación principal (Fig.

E-2A)

La máquina está equipada con un interruptor

de alimentación principal para poder a pagarla

completamente.

Para poner en marcha la máquina:

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la toma de pared.

- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la

posición de encendido (ON).

Para parar la máquina:

- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la

posición de apagado (OFF).

- Retire el enchufe de red de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la máquina.

Llave de seguridad (Fig. F-4)

La máquina está equipada con una llave de seguridad

que debe insertarse correctamente en la consola

para poner en marcha la máquina. Si retira la llave

de seguridad de la consola, la máquina se para

inmediatamente.

- Inserte la llave de seguridad en la ranura de la

consola.

- Asegúrese de que la pinza de la llave de seguridad

esté bien sujeta a su ropa. Asegúrese de no retirar

la pinza de su ropa antes de retirar la llave de

seguridad de la consola.

Disyuntor (Fig. E-2B)

La máquina está equipada con un disyuntor que

interrumpe el circuito cuando la carga eléctrica está por

encima de la capacidad máxima. Cuando esto ocurra,

debe pulsarse el disyuntor.

ADVERTENCIA

• Antes de pulsar el disyuntor, retire el enchufe de

red de la máquina.

Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para

reiniciarla:

- Retire el enchufe de red de la máquina.

- Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

NOTA

• Algunos disyuntores usados en las casas no son

idóneos para elevadas corrientes de irrupción

que pueden producirse cuando se enciende por

primera vez una cinta de correr o incluso durante

el uso normal. Si la cinta está disparando el

disyuntor (incluso aunque sea de la clase de

corriente correcta y la cinta sea el único aparato

del circuito), pero el disyuntor de la cinta en sí

no se dispara, tendrá que sustituir el disyuntor

por uno de clase de irrupción elevada. No es un

defecto cubierto por la garantía. Es una situación

que nosotros, como fabricantes, no podemos

controlar.

Desplegado y plegado

de la máquina (Fig. F1-F2)

La máquina puede desplegarse para su uso (Fig. F1) y

plegarse para el transporte y el almacenamiento (Fig.

F2).

Consulte las ilustraciones para conocer la forma

correcta de desplegar y plegar la máquina.

ADVERTENCIA

• Asegúrese que la elevación de la cinta de correr

está al 0% antes de plegarla. Si la elevación no

está al 0%, plegarla podría dañar el mecanismo.

Consola (E-1)

PRECAUCIÓN

• Mantenga la consola alejada de la luz solar

directa.

• Seque la superficie de la consola cuando esté

cubierta de gotas de sudor.

• No se apoye en la consola.

• Toque la pantalla únicamente con la punta del

dedo. Asegúrese de no tocar la pantalla con las

uñas ni objetos afilados.

NOTA

• La consola pasa al modo de espera activa

cuando la máquina no se usa durante 4 minutos.

Español

Ruleta y botones

Back/ Stop ( fin, atrás)

- Volver hacia la pantalla previa.

- Parar el entrenamiento activado.

User ( Settings ) (suario, Ajustes)

- Presionar este botón para introducir el Usuario/ Fijar

el modo pantalla.

- Este botón esta fuera de servicio durante el

ejercicio.

Velocidad + (Liebre)

- Aumenta la velocidad (0,8~22 km/h).

- Cada pulsación aumenta la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la

velocidad aumenta más rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los valores

en modo de programación.

Velocidad - (Tortuga)

- Disminuye la velocidad (0,8~22 km/h).

- Cada pulsación disminuye la velocidad 0,1 km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la

velocidad disminuye más rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los valores

en modo de programación.

Inclinación +

- Aumenta la inclinación (de 0%~15% ±1%).

- Desplácese por los programas y cambie los valores

en modo de programación.

Inclinación -:

- Disminuye la inclinación (de 0%~15% ± 1%).

- Desplácese por los programas y cambie los valores

en modo de programación.

Ruleta: (Fig. E-03)

Activar funciones:

- Elegir el modo de entrenamiento en el menú

principal.

- Usuario/ajuste de selección de opción de modo.

- Elegir el ejercicio en la pantalla de ajuste.

- Incrementar o disminuir los valores de ajuste.

- Ajustar el valor de objetivo (alto/bajo) durante el

ejercicio.

Horizontal

Girar en el sentido de la agujas del reloj para elegir

opciones a la derecha; en sentido contrario para

opciones de la izquierda.

Vertical

En el sentido de la agujas del reloj para desplazarse

hacia arriba; en sentido contrario para desplazarse

hacia abajo.

Presionar funciones:

- Confirmación modo Sport.

- Opción de confirmación en el modo usuario/ajuste.

- Confirmación del punto de trabajo en la pantalla de

ajuste.

- Confirmación de los valores de ajuste.

- Cambiar el eje Y entre inclinación/ ppm.

- Cambio de pantalla entre Video - Perfil durante

T-Road.

Inicio de pantalla

Cuando el monitor se inicia se cargará la pantalla como

se muestra abajo.(Fig. E-04)

Después de unos pocos segundos esta pantalla

cambiará a la pantalla de lectura de datos en progreso.

Como se muestra abajo. (Fig. E-05

Después de cargar la aplicación el monitor mostrará la

pantalla del menú principal. (Fig. E-06)

El entrenador comienza su tarea con el ejercicio

programado o sólo seleccionar comienzo rápido y

empezar.

Formación de pantalla estándar

(Fig. E-26)

El eje X señala el tiempo en minutos entre 0~30.

Se actualiza cada 15 minutos en la pantalla de

entrenamiento.

- Durante el ejercicio presionar el botón de ruleta

para cambiar el eje Y entre Nm - bmp.

- El gráfico de barras muestra el valor Nm. Girar la

ruleta para ajustar el valor Nm.

- La línea de puntos blancos muestra la posición

actual; la cual se mueve hacia la derecha según se

incrementa el tiempo de ejercicio.

- La curva naranja muestra el ritmo cardíaco actual

del usuario, el cual varía cuando la frecuencia

cardíaca sube o baja.

Español

Programas

Comenzar

(Fig. E-06)

- Girar la ruleta y seleccionar “comenzar”. (comienzo

rapido)

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de entrenamiento de forma rápida.

Finalizar su ejercicio

La pantalla de finalización de ejercicio aparece

cuando el botón Atrás/ parar o de menú principal es

presionado o cuando la línea de puntos blancos alcanza

el valor de objetivo.

Pantalla de entrenamiento (Fig. E-28)

Continue:

Elegir “Continue” para volver a la pantalla de

entrenamiento.

Exit:

Elegir “Exit” para salir de la última pantalla de sesión.

Save&Exit: (Fig. E-24)

Elegir “Save&Exit” y entrar en el archivo del nombre

en la parte inferior de la pantalla: usar la ruleta para

seleccionar A~Z o 0~9, guardar todos los datos del

ejercicio y nombrar el fichero para un nuevo modo de

entrenamiento.

PRECAUCIÓN

• Para guardar datos de entrenamiento es

necesario 10 minutos o 3 km de entrenamiento.

PRECAUCIÓN

• No es posible guardar datos de entrenamiento

en el modo Test Fitness o T-Road.

Muestra los datos del ejercicio en la última pantalla.

Pantalla de entrenamiento (Fig. E-25)

Presionar el botón de ruleta para volver al menú

principal.

Objetivo ritmo cardíaco

(Fig. E-07)

- Girar la ruleta y seleccionar “Objetivo RC”.

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes (1))

Pantalla de ajustes (1) (Fig. E-15)

- Girar la ruleta para ajustar los valores del ritmo

cardíaco.

(El porcentaje varia con los valores ppm).

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes (2).

Pantalla de ajustes (2) (Fig. E-16)

- Girar la ruleta para seleccionar.

- Presionar el botón de ruleta para confirmación y

continuar con el ajuste fijado en la derecha.

- Girar la ruleta para cambiar el rango de ajuste.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y entrar

en la pantalla de entrenamiento.

Pantalla de entrenamiento (Fig. E-29

- Un mensaje de “No Ritmo Cardíaco” es mostrado

si el ritmo cardíaco del usuario no es detectado

durante el entrenamiento.

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

☞

“Finalizar su ejercicio”

(  81 )

Manual

(Fig. E-08)

- Girar la ruleta y seleccionar “Manual”

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes.

Pantalla de ajustes (1) (Fig. E-13)

- Girar la ruleta para seleccionar.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar los

valores de rango en la derecha.

- Girar la ruleta para cambiar los valores.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y entrar

en la pantalla de entrenamiento.

Pantalla de entrenamiento (Fig. E-23)

- Durante el ejercicio presionar el botón de ruleta

para cambiar el eje Y entre inclinación/ ppm

- La línea de puntos blancos muestra la posición

actual; la cual se mueve hacia la derecha cuando se

incrementa caloría/ tiempo/ distancia.

- La curva naranja muestra el ritmo cardíaco actual

del usuario, la cual varía si la frecuencia de ritmo

cardíaco sube o baja.

Español

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

☞

“Finalizar su ejercicio”

(  81 )

Programas prefijados

(Fig. E-09)

- Girar la ruleta y seleccionar “Preset programs”

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes (1).

Pantalla de ajustes (1) (Fig. E-47)

- Girar el botón para seleccionar program.

- Presionar el botón giratorio para confirmar y

acceder a la pantalla de ajustes (2).

Pantalla de ajustes (2) (Fig. E-14)

- Girar la ruleta para seleccionar.

- Presionar el botón ruleta para confirmación y

continuar el rango ajustado a la derecha.

- Girar la ruleta para cambiar los rangos fijados.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y entrar

en la pantalla de entrenamiento.

Pantalla de entrenamiento

( Inclinación ) (Fig. E-48)

Pantalla de entrenamiento

(Heart Rate Control) (Fig. E-27)

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

☞

“Finalizar su ejercicio”

(  82 )

Entrenamientos

(Fig. E-10)

- Girar la ruleta y seleccionar “Programas”.

- Presionar la ruleta para confirmar y entrar en la

pantalla de ajustes.

NOTA

Cuando no se encuentren entrenamientos grabados

aparecerá la pantalla de abajo. (Fig. E-44)

- Presionar la ruleta para volver a menú principal.

Pantalla de ajustes (1) (Fig. E-40)

La pantalla de ajustes es para guardar la información

del usuario y los entrenamientos grabados. Se

muestran en la derecha e izquierda de la pantalla.

- Girar la ruleta para seleccionar.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y abrir

la ventana seleccionada.

Selección ventana (Fig. E-43)

- Girar la ruleta para seleccionar.

Repetir “repeat”

- Girar la ruleta y seleccionar Elegir “Replay”.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar. ↔

Entrar en la pantalla de ejercicio y continuar con el

entrenamiento previo.

Editar “Edit”

- Presionar la ruleta para confirmar.

- Acceder y editar el rango de parámetro.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y

acceder a la pantalla de entrenamiento.

Borrar “Delete”

- Girar la ruleta y seleccionar.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y abrir

la ventana seleccionada.

- Elegir Sí para borrar la información seleccionada,

elegir No para no borrar la información

seleccionada.

Pantalla de entrenamiento:

La pantalla de entrenamiento depende del modo de

entrenamiento en cual se esté.

Modo Objetivo Ritmo Cardíaco:

Es el mismo que el programa prefijado Modo Ritmo

Cardíaco.

Test Fitness

(Fig. E-11)

- Girar la ruleta y seleccionar “Test Fitness”

- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la

pantalla de Ajustes (1).

NOTA

El monitor necesita los datos de usuario para proceder

con el test de Fitness, si no hay datos de usuario

disponibles el test de Fitness no puede comenzar.

El mensaje de abajo saltará. (Fig. E-35)

- Presionar la ruleta para volver al menú principal.

Pantalla de ajustes

La pantalla muestra:

“FItness test is Cooper test user walks / runs as far as

possible in 12 minutes”.

- Presionar el botón de ruleta para confirmar y entrar

en la pantalla de entrenamiento.

Español

Pantalla de entrenamiento (Fig. E-36)

La pantalla muestra

“Test Failed”! si:

- El tiempo de ejercicio es demasiado corto.

“No Heart Rate detected” si:

- El ritmo cardíaco del usuario no es detectado.

Presionar Back/stop o el botón del Menú principal para

salir de la pantalla de ejercicio.

Datos de entrenamiento en

pantalla (Fig. E-25)

- Presionar el botón de ruleta para volver a la pantalla

de los resultados del test VO2 Max.

Resultados en pantalla del test

VO2 Max (Fig. E-58)

- Presionar el botón de ruleta para volver al menú

principal.

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”t

☞

“Finalizar su ejercicio”

(  82 )

Tabla de resultado de test

VO2 Max. (Fig. E-63)

T-Road

(Fig. E-12)

- Girar el botón de ruleta y seleccionar “T-Road”.

- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la

pantalla de ajustes.

Pantalla de ajustes (1) (Fig. E-54)

Hay 3 pistas disponibles a seleccionar.

Sabiendo: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/

Tuscany Country Road.

- Girar la ruleta y seleccionar su pista de

entrenamiento.

- Presionar la ruleta para confirmar y acceder a la

pantalla de vídeo del entrenamiento. (Fig. E-53)

Presionar la ruleta durante el entrenamiento para

cambiar entre pantalla video o pantalla perfil.

(Fig. E-52)

- El eje X muestra como unidad de distancia km en

métrico y milla en Imperial.

- El eje Y muestra como unidad m en sistema métrico

y pies en sistema Imperial.

- Presionar la ruleta durante el entrenamiento para

cambiar entre las pantallas Video↔Perfil

Pantalla en perfil:

- La línea de puntos blancos muestra la posición

actual, la cual se mueve hacia delante cuando se

incrementa el tiempo de entrenamiento.

- La curva naranja muestra el ritmo cardíaco del

usuario, el cual varía si la frecuencia de ritmo

cardíaco sube y baja.

Pantalla en video:

- El icono blanco + 0º en la parte inferior izquierda

de la pantalla muestra el nivel de inclinación y

este varía con el cambio del nivel de perfil de

inclinación.

- Al presionar Back/stop, Menú principal o la línea de

puntos blancos alcanza el valor del objetivo puede

salir de su pantalla de entrenamiento.

Para finalizar su entrenamiento ver:

“Finalizar su entrenamiento”

☞

“Finalizar su ejercicio”

(  83 )

Parametros usuario

Presionar el botón “User/Settings” para acceder al

menú principal de Usuario/Parámetros.

- Usar el botón giratorio para seleccionar una de las

seis opciones disponibles.

- Presionar el botón giratorio para confirmación y

acceder en pantalla a los parámetros seleccionados.

Datos usuario

(Fig. E-17)

Seleccionando “Datos usuario” usted puede ver los

datos de entrenamiento del usuario seleccionado.

Usted puede ver los datos de la última sesión de

entrenamiento o una suma de todas las sesiones del

usuario. (Fig. E-25)

Salir de los datos de entrenamiento presionando

BACK/STOP

Español

Editar usuario

(Fig. E-18)

Seleccionando Editar usuario” usted puede.

- Ajustar el brillo (Por defecto=50%).

- Revisar el kilometraje total de la máquina.

- Revisar el tiempo de uso de la máquina.

- Revisar el soporte por defecto y la versión de

software del monitor.

- Cambiar el idioma.

- Seleccionar el botón de sonido encendido o

apagado.)

Ventana parámetros de usuario (Fig. E-57)

Cómo modificar parámetros

- Girar la ruleta para seleccionar el parámetro a

cambiar.

- Presionar ruleta para abrir la opción elegida en el

lado derecho de la pantalla.

- Girar ruleta para cambiar el valor seleccionado.

- Presionar el botón para confirmar el cambio.

- Girar la ruleta para seleccionar el siguiente dato o

usar Back/Stop para volver al menú principa.

Editar usuario

Seleccionando “Editar usuario” usted puede editar:

(Fig. E-34))

Nombre de usuario:

- Girar la ruleta y seleccionar “Name” (nombre).

- Presionar ruleta para abrir “Name”

- Girar la ruleta para seleccionar letra.

- Presionar ruleta para confirmar.

- Girar ruleta para seleccionar siguiente letra.

- Cuando el nombre esté correctamente editado

seleccionar “√” para confirmar nombre y volver al

menú de editar usuario.

Unidades, Visualizar

- Girar la ruleta y seleccionar “Units”(unidades).

- Presionar el botón giratorio para abrir la edición

“Units”

- Girar la ruleta para seleccionar

- Métrica: muestra unidades en km/kmh/Kcal.

Imperial: muestra unidades en millas/mph/Kcal.

- Presionar ruleta para confirmar y volver al menú

“editar usuario”.

Visualizar

- Girar ruleta y seleccionar “Display”.

- Presionar ruleta para abrir “Display”

- Girar ruleta para seleccionar

- Cuenta atrás: fijar tiempo/ distancia será contada

hacia atrás.

- Presionar ruleta para confirmar y volver al menú

“editar usuario”

Género

- Girar la ruleta y seleccionar “Gender”.

- Presionar ruleta para editar “Gender”.

- Girar botón ruleta para seleccionar Male

(masculino)/Female (femenino).

Edad

- Girar ruleta y seleccionar “Age”.

- Presionar ruleta para editar “Age”.

- Girar ruleta para cambiar la edad.

- Presionar para confirmar e ir al menú “editar

usuario”.

Altura

- Girar ruleta y seleccionar “Height”.

- Presionar ruleta para editar “Height”.

- Girar ruleta para cambiar altura en cm cuando las

unidades están en sistema métrico, en pies cuando

las unidades están en Imperial.

- Presionar ruleta para confirmar y volver al menú

“editar usuario”.

Peso

- Girar ruleta y seleccionar “Weight”.

- Presionar ruleta para editar “Weight”.

- Girar ruleta para cambiar Peso en kg cuando

las unidades están en sistema métrico, en libras

cuando las unidades están en Imperial.

- Presionar ruleta para confirmar y volver al menú

“editar usuario”.

Ritmo cardíaco máximo

- Girar ruleta y seleccionar “Max HR”.

- Presionar ruleta para editar “Max HR”.

- Girar ruleta para cambiar el ritmo cardíaco máximo

prefijado por defecto;

cuando es seleccionado masculino: 220 menos

la edad. Cuando es seleccionado femenino: 226

menos la edad.

Velocidad máxima

- Girar ruleta y seleccionar “velocidad máxima”.

- Presionar ruleta para editar “velocidad máxima”.

- Girar ruleta para cambiar la velocidad máxima.

- Presionar para confirmar e ir al menú “editar

usuario”.

NOTA

Al fijar “velocidad máxima” esta será utilizada como la

velocidad máxima de la cinta de correr, tanto en modo

manual como en el perfil de programas.

Borrar usuario

(Fig. E-20)

Seleccionado “Borrar usuario” usted puede.

- Borrar un usuario y todos sus datos.

- Girar ruleta y seleccionar el usuario que quiere

borrar.

Español

- Presionar ruleta para eliminar el usuario

seleccionado y volver al menú.

El usuario será eliminado sin más trámites.prompting

Cambiar usuario

(Fig. E-21))

Seleccionando “Change User” usted puede:

- Seleccionar otro perfil de usuario prefijado.

- Girar ruleta y seleccionar el usuario que usted

quiere activar.

- Presionar ruleta para confirmar el usuario

seleccionado y volver atrás para acceder a menú.

Crear usuario

(Fig. E-22)

Seleccionando “Crear usuario” usted puede crear un

perfil de usuario nuevo.

Un máximo de 8 usuarios pueden ser instalados.

Ver editar usuario parar saber como crear usuario

(Fig. E-31)

Garantía

Garantía del propietario del aquipo Tunturi

Condiciones de la garantía

El consumidor tiene derecho a la aplicación de los

derechos legales específicos de la legislación nacional

concernientes al comercio de bienes de consumo y

esta garantía no limita dichos derechos. La Garantía

del Propietario sólo estará en vigor cuando el equipo

se utilice en el entorno de uso permitido por Tunturi

New Fitness BV para dicho equipo de ejercicio. En las

instrucciones de uso de cada aparato se especifica el

entorno de uso permitido para el mismo.

Términos de la garantía

Los términos de la garantía comenzarán el día de la

compra. Los términos de garantía pueden variar por

país, así que consulte con su distribuidor local para ver

cuáles son los términos de la garantía.

Cobertura de la garantía

Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi

no responderán en ninguna circunstancia a causa de

esta garantía por los eventuales daños indirectos,

secundarios, resultantes o especiales de ningún tipo

derivados del uso o la imposibilidad de uso de este

equipo.

Restricciones a la garantía

La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación

y los materiales en un equipo de ejercicio que esté

en su ensambladura original. La garantía cubre

solamente defectos que se manifiesten durante un

uso normal, conforme a las instrucciones dadas en la

guía suministrada con el equipo, a condición de que

se hayan observado las instrucciones de montaje,

mantenimiento y utilización proporcionadas por

Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores

Tunturi no pueden responder de fallos ocasionados por

circunstancias ajenas a su control. La presente garantía

sólo es válida para el comprador original del equipo de

ejercicio y tiene vigencia solamente en los países en los

que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador

autorizado. La garantía no cubre los equipos de

ejercicio o sus partes que hayan sido modificados sin

el consentimiento previo de Tunturi New Fitness BV. La

garantía no cubre fallos derivados del desgaste normal,

de un uso indebido, de su uso en condiciones para las

que el equipo no ha sido concebido, corrosión o daños

sufridos durante la carga o el transporte.

La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos

durante el uso que no impidan de forma sustancial la

utilización del equipo y que no estén provocados por

un fallo del mismo

La garantía no cubre las actividades de mantenimiento

tales como limpieza, lubricación o el ajuste normal

de las piezas, ni los procedimientos de instalación

que el cliente pueda realizar por sí mismo y que

no requieran un desmontaje / montaje especial del

equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por

ejemplo, el cambio de contadores, pedales o de

otras piezas simples similares. No se reembolsarán las

reparaciones realizadas durante el periodo de garantía

por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen

adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual

del Propietario se invalidará la garantía del producto.

Limpieza y mantenimiento

ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el

enchufe de red de la toma de pared.

• No utilice disolventes para limpiar la máquina.

- No obstruya las aberturas de ventilación. Mantenga

las aberturas de ventilación libres de polvo,

suciedad y otras obstrucciones.

- Limpie la máquina con un paño suave y absorbente

tras cada uso.

- Limpie las partes visibles de la máquina con un

aspirador que tenga una boquilla de aspiración

pequeña.

- Compruebe periódicamente que todos los tornillos

y las tuercas estén apretados.

Español

Cinta y cubierta de correr:

La cinta usa una base de gran eficacia y baja fricción. El

rendimiento se maximiza cuando la cubierta de correr

se mantiene lo más limpia posible. Use un paño suave y

húmedo o una toalla de papel para limpiar el borde de

la cinta y el área entre el borde de la cinta y el bastidor.

Llegue también hasta prácticamente justo debajo del

borde de la cinta. Deberá hacer esto una vez al mes

para aumentar la vida útil de la cinta y la cubierta de

correr. Use solo agua – ni productos de limpieza ni

abrasivos. Una solución suave de jabón y agua con un

cepillo de fregar de nailon servirá para limpiar la parte

superior de la cinta con textura. Deje que la cinta se

seque antes de usarla

Lubricación (Fig. F-4)

Debe comprobarse la lubricación de la banda cada 2

meses, en base a un uso medio de 60 minutos al día.

ADVERTENCIA

• – Antes de la lubricación, retire el enchufe de red

de la toma de pared.

PRECAUCIÓN

• Lubrique la banda sólo si es necesario. Si aplica

demasiado lubricante, la banda resbalará

fácilmente debido a la ausencia de fricción.

- Sitúese sobre la banda.

- Sujete el manillar frontal y empuje la banda con

los pies de modo que se deslice hacia atrás y

hacia delante. La banda debe moverse suave y

regularmente sin hacer ruido.

- Si la banda no se mueve suave y regularmente o no

se mueve, toque la parte baja de la banda con las

puntas de los dedos para comprobar la lubricación:

• – Si nota el lubricante o sus dedos están

brillantes, hay suficiente lubricación en la banda.

• Si no nota lubricante o sus dedos tienen polvo o

están ásperos, aplique lubricante (15-20 ml) en la

mitad de la plataforma bajo la banda y deje que

la máquina funcione a 5 km/h durante al menos

5 minutos.

• Tras la lubricación, no pliegue la máquina antes

de haber realizado una sesión de ejercicio

durante 20 minutos con una velocidad de al

menos 5 km/ H. El lubricante se extenderá

uniformemente por la banda.

Polvo de la cinta:

Esto ocurre durante una interrupción normal o hasta

que la cinta se estabilice. Si limpia el exceso de polvo

con un paño húmedo se minimizará la acumulación de

éste.

Limpieza general:

La suciedad, el polvo y el pelo de los animales pueden

bloquear las entradas de aire y acumularse en la cinta

de correr. Pase la aspiradora mensualmente debajo de

la cinta para evitar que se acumule. Dos veces al año

deberá quitar la cubierta negra del motor y aspirar la

suciedad que se haya acumulado.

DESENCHUFE EL CABLE DE ALIMENTACIÓN ANTES

DE HACER ESTAS TAREAS.

Ajustes de la cinta:

Ajuste de la tensión de la cinta de correr: El ajuste se

deberá hacer desde el rodillo trasero. Los tornillos de

ajuste se encuentran en el extremo de las barras en las

tapas finales, como se indica en el siguiente dibujo.

- Apriete los tornillos del rodillo trasero (a la derecha)

solo lo suficiente para que no patine la cinta en el

rodillo delantero. Gire los dos tornillos de ajuste de

la tensión de la cinta en pasos de ¼ de vuelta cada

uno y examine si la tensión es correcta andando

sobre la cinta a baja velocidad, asegurándose de

que la cinta no patina. Siga tensando los tornillos

hasta que la cinta deje de patinar.

- Si le parece que la cinta está suficientemente tensa,

pero sigue patinando, el problema puede ser que

esté suelta una correa de transmisión del motor

debajo de la cubierta delantera.

- No apriete en exceso: Si se aprieta en exceso se

podrá dañar la cinta y provocar un fallo prematuro

de los cojinetes.

ajuste de la alineación de la cinta de correr

El rendimiento de la cinta depende de que el bastidor

esté sobre una superficie suficientemente plana. Si

el bastidor no está horizontal, el rodillo delantero

y trasero no podrán ir paralelos y habrá que ajustar

constantemente la cinta.

La cinta de correr está diseñada para mantener la

cinta razonablemente centrada cuando está en uso.

Es normal que algunas cintas se desvíen hacia un lado

cuando la cinta está funcionando sin nadie encima.

Después de unos minutos de uso, la cinta deberá

tender a centrarse por sí misma. Si durante el uso

la cinta sigue moviéndose hacia un lado, habrá que

ajustarla.

EXCEPCIÓN:

Durante una rehabilitación en la que el usuario esté

usando una pierna mucho más que la otra, puede

ocurrir que la cinta se desvíe a un lado. En esos casos,

no deberá ajustarla a no ser que la cinta no se centre

por sí misma durante el uso en condiciones normales.

para ajustar la alineación de

la cinta (Fig. F-5)

Se proporciona una llave Allen de 10 mm para ajustar

el rodillo trasero. Solo haga un ajuste de la alineación

desde el lado izquierdo. Ajuste la velocidad de la cinta

de 3 a 5 km/h.

Español

¡Recuerde, un pequeño ajuste puede suponer una gran

diferencia!

Gire el tornillo a la derecha para mover la cinta a la

derecha. Y gírelo a la izquierda para moverla a la

izquierda. Gire el tornillo solo un ¼ de vuelta y espere

unos momentos a que la cinta se ajuste por sí misma.

Continúe girando un ¼ de vuelta hasta que la cinta se

estabilice en el centro de la cubierta de correr.

La cinta puede que requiera un ajuste periódico de la

alineación dependiendo del uso y de las características

de andar/correr. Algunos usuarios tendrán un efecto

diferente sobre la alineación. Es de esperar que tenga

que hacer los ajustes necesarios para centrar la cinta.

Según se vaya usando la cinta, cada vez tendrá que

realizar menos ajustes. Una alineación correcta de la

cinta es una responsabilidad del propietario habitual en

todas las cintas de correr.

NOTA

• los daños a la cinta de correr derivados de un

ajuste incorrecto de la alineación/tensión no

están cubiertos por la garantía..

Defectos De

Funcionamento

Pese al continuo control de calidad que

realizamos, el equipo puede presentar defectos o

malfuncionamientos debidos a fallos en componentes

individuales. En la mayoría de los casos no es necesario

llevar todo el equipo a reparar, y generalmente es

suficiente con reemplazar la parte defectuosa.

Si el equipo no funciona correctamente durante su

uso, tome contacto inmediatamente con su proveedor

Tunturi. Relate la naturaleza del problema, las

condiciones de uso, la fecha de compra, el modelo y el

número de serie.

En el reverso de esta guía encontrará la lista de piezas.

Utilice sólo piezas de repuesto mencionadas en la lista

de piezas de repuesto.

Códigos de error

Si la pantalla muestra un código de error

(marcado con “E”/ “DC” + número), reinicie la máquina

y compruebe si la pantalla sigue mostrando el código

de error. Si la pantalla sigue mostrando el código de

error, contacte inmediatamente con su proveedor.

Transporte y

almacenamiento

ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el

enchufe de red de la toma de pared.

• Al menos dos personas deben transportar y

mover la máquina.

• Asegúrese de que no haya otras personas ni

objetos debajo de la máquina.

• Al plegar la máquina, asegúrese de que se

escucha el bloqueo de la máquina en su posición

para evitar que se pueda desplegar.

PRECAUCIÓN

• Antes de plegar la máquina, asegúrese de que la

inclinación sea 0%. Si la inclinación no es de 0%,

el mecanismo sufrirá daños durante el plegado.

- Mueva la máquina como se muestra (Fig. F3).

Mueva la máquina y bájela con cuidado. Coloque

la máquina sobre una base protectora para evitar

daños en la superficie del suelo. Mueva la máquina

con cuidado sobre superficies irregulares. No suba

la máquina por las escaleras usando las ruedas;

transporte la máquina por los manillares.

- Almacene la máquina en posición vertical (Fig.

F1). Almacene la máquina en un lugar seco con la

menor variación de temperatura posible.

Información adicional

Eliminación de embalajes

Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad

de residuos que se depositan en los basureros. Por

este motivo, le rogamos que deseche los embalajes de

manera responsable en centros públicos de reciclaje.

Eliminación al final de la vida util

Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo

de entrenamiento durante muchos años. No obstante,

llegará un momento en que éste llegue al final de

su vida útil. Conforme a la Directiva WEEE (relativa

a la gestión de residuos procedentes de equipos

eléctricos y electrónicos) le corresponde a usted

la responsabilidad de desechar adecuadamente

su equipo de entrenamiento en un centro público

autorizado de recogida.

Español

Datos técnicos

Parámetro Unidad de

medición

Valor

Tensión de red VCA 230

Frecuencia de red Hz 50

Motor CV 5.5

Velocidad km/h 0,8~22

Velocidad mph 0,5~13,8

Inclinación % 0%~15%

Longitud (plegada) cm 189 (107)

Longitud (plegada) inch 74.4 (42.1)

Anchura cm 84

Anchura inch 33.1

Altura (plegada) cm 137 (168)

Altura (plegada) inch 53.9 (66.1)

Peso kg 96

Peso lbs 212

Peso máx. del

usuario

kg 150

Peso máx. del

usuario

lbs 330

Declaración del fabricante

Tunturi New Fitness BV declara que el producto es

conforme con las siguientes normas y directivas: EN

957 (HB), 89/336/CEE. Por tanto, el producto dispone

de marcado CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Descargo de

responsabilidad

Reservados todos los derechos.

El producto y el manual están sujetos a cambios. Las

especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso.

Svenska

Löpband

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi.

Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell

träningsutrustning, exempelvis crosstrainers, löpband,

träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning från

Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer

information finns på vår webbplats, www.tunturi.com

Viktiga instruktioner om säkerhet

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,,

använder eller reparerar ditt nya träningsredskap.

Spara denna handbok; den innehåller information som

du behöver nu och i framtiden för att använda och

underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner

noggrannt.

Säkerhetsvarningar

VARNING

• Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna.

Om inte säkerhetsvarningarna och

instruktionerna följs kan det medföra skador

på personer eller utrustningen. Behåll

säkerhetsvarningarna och instruktionerna för

framtida bruk.

VARNING

• System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte

alltid exakta. Överträning kan medföra allvarlig

skada eller död. Sluta omedelbart att träna om

du känner dig svag.

- Utrustningen är lämplig för hemmet och för

professionellt bruk (t.ex. sjukhus, brandstationer,

hotell, skolor etc.). Maximal användning är

begränsad till 6 timmar per dag. Utrustningen

är inte anpassad för fullständig kommersiell

användning (t.ex. stora gym).

- Om utrustningen används av barn eller personer

med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska

handikapp, eller som saknar erfarenhet och

kunskap, kan detta medföra risker. Personer som

är ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga

instruktioner, eller övervaka användningen av

utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare

som kan kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamående, yrsel eller andra

onormala symptom, avsluta genast din träning och

kontakta en läkare.

På svenska

Denna handbok är en översättning av den engelska

texten. Vi förbehåller oss rätten till eventuella

översättningsfel. Den engelska originaltexten råder.

Index

Löpband ............................................................ 96

Säkerhetsvarningar .......................................... 96

Elsäkerhet 97

Beskrivning (Fig. A) 97

Förpackningens innehåll (Fig. B & C) 97

Montering (Fig. D) 98

Träning ... 98

Övning Instruktioner 98

Hjärtfrekvens 99

Användning ....................................................... 99

Panelen (g F) ................................................. 100

Vridknapp och knappar 100

Säkerhetsnyckel 101

Startskärmen 101

Allmän träning fönster 101

Program ........................................................... 101

Quick start 101

Avsluta träningen 101

Konstant puls 102

Manuell .. 102

Preset Programs 102

Egna program 103

Konditionstest 103

T-Road ... 103

Editera användare 104

Användarlog 104

Editera användare 104

Editera användere 104

Stryk användare 105

Byt användare 105

Skapa användare 105

Garanti ............................................................. 105

Rengöring och underhåll ............................... 106

Smörjning (Fig. F-4) 106

Störningar Vid Användning ........................... 107

Transport och lagring ..................................... 107

Ytterligare information 108

Teknisk information ........................................ 108

Försäkran från tillverkaren ............................ 108

Friskrivning ..................................................... 108

Svenska

- Börja varje träningspass med att värma upp och

avsluta varje träningspass med nedvarvning för att

undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg

att stretcha i slutet av träningen.

- Utrustningen är endast anpassad för användning

inomhus. Utrustningen är inte anpassad för

användning utomhus.

- Använd endast utrustningen i miljöer med god

ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga

miljöer för att undvika att bli förkyld.

- Använd endast utrustningen i miljöer med

temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara endast

utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5 °C

och 45 °C.

- Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig

miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%.

- Använd endast utrustningen för dess avsedda

ändamål. Använd inte utrustningen för andra

ändamål än de som beskrivs i handboken.

- Använd inte den här utrustningen om någon del

är trasig eller skadad. Om någon del är trasig eller

skadad, kontakta din återförsäljare.

- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar

från de rörliga delarna.

- Håll undan håret från de rörliga delarna.

- Bär passande kläder och skor.

- Håll undan kläder, smycken och andra föremål från

de rörliga delarna.

- Låt bara en person åt gången använda

utrustningen. Utrustningen får inte användas av

personer som väger mer än 150 kg (330 lbs).

- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din

återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

- Före användning, kontrollera alltid att

nätspänningen är densamma som spänningen på

utrustningens märkplåt.

- Använd inte en förlängningssladd.

- Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa

kanter.

- Ändra inte strömkabeln eller kontakten.

- Använd inte utrustningen om strömkabeln eller

kontakten är trasig eller skadad. Om strömkabeln

eller kontakten är trasig eller skadad, kontakta din

återförsäljare.

- Rulla alltid ut strömkabeln helt.

- Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte

strömkabeln under en matta. Placera inte några

föremål på strömkabeln.

- Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en

bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan

kommas åt avsiktligen eller snubblas över.

- Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten

instoppad i vägguttaget.

- Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten

från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när

utrustningen inte används, innan den monteras

eller monteras isär och innan den rengörs eller

underhålls.

VARNING

• Om strömspänningenfluktuerar med 10

procent (10%) eller mer, kan detta ha en

negativ inverkan på löparbandets funktion. Om

löparbandet använd under sådana förhållanden

upphör garantin att gälla. Om du misstänker att

spänningen är för lång, kontakta din elleverantör

eller en behörig elektriker för att utföra en

kontroll.

VARNING

• Använd INTE en uttag med jordfelsbrytare för

detta löparband. Som med alla apparater med

en kraftig motor slår en jordfelsbrytare att slå till

ofta. Lägg sladden för strömanslutningen så att

den inte kankomma i kontakt med löparbandets

rörliga delar inklusive liftmekanismen och

transporthjulen.

Jordningsföreskrifter

Den här produkten ska kopplas till ett jordat uttag. Om

ett fel skulle uppstå i löparbandets elsystem skyddar

jordningen mot elektrisk chock. Den här produkten

levereras med en jordad sladd och stickpropp.

Stickproppen ska anslutas till ett enligt korrekt jordat

uttag som installerats enligt gällande regler och

föreskrifter.

VARNING

• Fel i apparatens jordanslutningen innebär en

ökad risk för elektrisk chock. Om du är osäker på

anslutningen bör du kontakta en elektriker eller

servicemontör för att kontrollera att apparaten

är ordentligt jordad. Försök inte sätta i en

stickpropp som inte passar i uttaget, anlita en

elektriker för installation av passande vägguttag.

Beskrivning (Fig. A)

Ditt löpband är en stationär träningsmaskin som

används för att simulera promenad ller löpning utan att

orsaka kraftigt tryck på lederna.

Förpackningens innehåll (Fig. B & C)

- Förpackningen innehåller delarna som visas i Fig. B.

- Förpackningen innehåller de fästdon som visas i

Fig. C. Se avsnittet “Beskrivning”.

Svenska

ANMÄRKNING

• Om någon del saknas, kontakta din

återförsäljare.

Montering (Fig. D)

VARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.

• Placera utrustningen på en skyddande grund för

att förhindra att golvet skadas.

• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

- Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera

utrustningen.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge.

Aerobisk träning är till för att förbättra kroppens

maximala syreupptag, vilket förbättrar uthålligheten

och konditionen. Du ska svettas, men du ska inte bli

andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en

grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan,

30 minuter åt gången. Öka antalet träningspass för

att förbättra din kondition. Det är bra att kombinera

regelbunden träning med hälsosam kost. En person

som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen,

30 minuter eller mindre till en början och sedan öka

den dagliga träningstiden till en timme. Börja din

träning i låg hastighet och med lågt motstånd för

att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig

belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten

och motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet

kan mätas genom att kontrollera din hjärtfrekvens och

din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer att

ge dig många fördelar; det kommer att förbättra din

fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med

en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen

och förbereder musklerna på aktivitet. Den minskar

även risken för kramp och muskelskada. Det är tillrådligt

att göra några stretchövningar som visas nedan. Varje

stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder. Tvinga

eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det

gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden

användning, kommer musklerna i dina ben att bli mer

flexibla. I denna fas är det mycket viktigt att bibehålla

ett jämnt tempo från början till slut. Ansträngningsnivån

ska vara tillräcklig för att höja din puls till målzonen som

visas i nedanstående figur

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de

flesta börjar med ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och

dina muskler varva ned.

Den är en upprepning av uppvärmningsövningen,

t.ex. minska ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter.

Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom ihåg att inte

tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre och

hårdare. Vi rekommenderar att träna minst tre gånger i

veckan, och, om möjligt, fördela dina träningstillfällen

jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder

träningsredskapet, måste du ställa in en ganska hög

belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan

innebära att du inte kan träna så länge som du vill.

Om du även försöker förbättra din kondition, måste du

ändra ditt träningsprogram. Du bör träna som vanligt

under uppvärmnings- och nedvarvningsfaserna, men

mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen

så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska

hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger

dig. Ju hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier

bränner du. Detta är i princip detsamma som om du

tränade för att förbättra din kondition, skillnaden är

målet.

Svenska

Hjärtfrekvens

Pulsmätning

(handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren

vidrör båda sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning

fås när skinnet är en aning fuktigt och i ständig kontakt

med handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller

för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt.

ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans med

ett pulsbälte.

• Om du har ställt in en begränsning av

hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm

att ljuda när den överskrids.

Hjärtfrekvensmätning

(pulsbälte)

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen

uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en

hjärtfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbälte

med sändare.

Korrekt pulsmätning kräver att elektroderna på

sändarbältet är en aning fuktiga och i ständig kontakt

med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för

fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt.

VARNING

• Kontakta en läkare innan du använder ett

pulsbälte om du har pacemaker.

OBS.

• Om det finns flera enheter för

hjärtfrekvensmätning bredvid arandra, kontrollera

att avståndet mellan dem är minst 2 meter.

• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare

och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera

att bara en person med sändare är inom

mottagningsområdet.

ANMÄRKNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med

handpulssensorer.

• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i

direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet

utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet utanpå

kläderna kommer det inte att bli någon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av

hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm

att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp

till ett avstånd på 1,5 meter. Om elektroderna

inte är fuktiga, kommer inte hjärtfrekvensen att

visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid)

skapar statisk elektricitet som kan förhindra en

korrekt mätning av hjärtfrekvensen.

• Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska

apparater skapar ett elektromagnetiskt fält

som kan förhindra en korrekt mätning av

hjärtfrekvensen.

Maximal hjärtfrekvens

(under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta

hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning.

Följande formel används för att beräkna den

genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER.

Den maximala hjärtfrekvensen varierar från person till

person.

VARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din maximala

hjärtfrekvensen under din träning. Kontakta en

läkare om du tillhör en riskgrupp.

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och

personer som inte har tränat på länge. Träna åtminstone

tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Avanceradnivå

60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhålla

konditionen. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30

minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och

tunga träningspass.

Användning

Huvudströmbrytare (Fig. E-2A)

Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för

att helt stänga av utrustningen.

Starta utrustningen:

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

- Anslut stickkontakten till vägguttaget.

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “på” (ON).

Stoppa utrustningen:

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “av” (OFF).

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

100

Svenska

Säkerhetsnyckel (Fig. F-4)

Utrustningen är utrustad med en säkerhetsnyckel

som måste vara korrekt införd i panelen för att starta

utrustningen. Om du avlägsnar säkerhetsnyckeln ur

panelen, stoppas utrustningen omedelbart.

- Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i panelen.

- Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma sitter

fast ordentligt i dina kläder. Kontrollera att

säkerhetsnyckelns inte avlägsnas från dina kläder

innan säkerhetsnyckeln avlägsnas ur panelen.

Brytare (Fig. F-2B)

Utrustningen är utrustad med en brytare som bryter

strömmen när den elektriska belastningen överstiger

den maximala kapaciteten. När detta inträffar måste

brytaren tryckas in.

VARNING

• Innan du trycker på brytaren, avlägsna

stickkontakten från utrustningen.

Om utrustningen stängs av, gör följande för att starta

om utrustningen:

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

- Tryck på brytaren för att starta om utrustningen.

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

ANMÄRKNING

Vissa kretsbrytare som används i hushåll är inte

lämpade för höga spänningstoppar, vilka kan

förekomma när man slår på löparbandet och även vid

normal användning. Om löparband gör att säkringen

går hemma hos dig (trots att rätt spänning används

och löparbandet är den enda apparaten i gruppen)

och löparbandets säkring inte bryter, måste du byta ut

säkringen till en typ som klarar större spänningstoppar.

Detta är inte en defekt som täcks av garantin. Detta är

ett förhållande som tillverkaren inte kan råda över.

Fälla upp och fälla ihop utrustningen (Fig.

F1-F2)

Utrustningen kan fällas upp för

användning (Fig. F1) och fällas ihop för transport och

lagring (Fig. F2).

Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp och fälla

ihop utrustningen.

VARNING

• Se till att löpbandets lutning (Incline) är satt till 0

innan vikning av däcket sker. Om lutningen inte

är satt till 1 kan detta skada mekanismen.

Panelen (fig F)

VARNING

• Skydda panelen från direkt solljus.

• Torka av panelens yta när den är täckt av

svettdroppar.

• Luta dig inte mot panelen..

ANMÄRKNING

• Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte

har använts på 4 minuter.

Vridknapp och knappar

Back/ Stop (Bakåt-, stoppknapp)

- Gå tillbaka till föregående fönster.

- Avbryt den aktiva träningen.

User (Settings) (Användare/Inställningar)

- Tryck på den här knappen för att öppna

lägesskärmen Användare/Inställningar

- Knappen fungerar inte under träning.

Fart + (Hare)

- Öka hastigheten (0,8~22 km/t).

- Tryck en gång för att öka hastigheten 0,1 km/t.

- Tryck och håll i två sekunder för att öka hastigheten

snabbare.

- Bläddra bland program och ändra värden i

programmeringsläget.

Fart - (Sköldpadda)

- Minska hastigheten (0,8~22 km/t).

- Tryck en gång för att minska hastigheten 0,1 km/t.

- Tryck och håll i två sekunder för att minska

hastigheten snabbare.

- Bläddra bland program och ändra värden i

programmeringsläget.

Sluttning +

- Ökar lutningen (0%~15% ±1 %).

- Bläddra bland program och ändra värden i

programmeringsläget.

Sluttning -:

- Minskar lutningen (0%~15% ±1 %).

- Bläddra bland program och ändra värden i

programmeringsläget.

Vridknapp: (Fig. E-03)

Vridfunktioner:

- Välj träningsläge i huvudmenyn.

- Val av läget Användare/Inställningar

101

Svenska

- Välj träningsföremål i inställningsmenyn.

- Öka eller minska inställningsvärdet.

- Justera målvärde (högt/lågt) under träningen.

Horisontellt

Vrid medurs för att välja höger, och moturs för att välja

vänster.

Vertikalt

Vrid medurs för att växla upp, moturs för att växla ner.

Knappfunktioner:

- Bekräftelse av Sportläget.

- Alternativbekräftelse i läget Användare/Inställning.

- Bekräftelse av träningsföremål på

inställningsskärmen.

- Bekräftelse av inställningsvärde.

- Skärmväxling mellan bpm / Profile under träningen.

- Skärmväxling mellan Video/ Profil under T-Road.

Säkerhetsnyckel

En säkerhetsnyckel levereras med den här apparaten.

Den har en enkel magnetbaserad konstruktion som

du alltid ska använda när du tränar på bandet. Det är

ett enkelt och effektivt skydd som ser till att du inte

kommer för långt bak på bandet och skyddar dig om

du skulle falla.

Om säkerhetsnyckeln dras ut stannar bandet direkt.

Gör så här

- Placera magneten i position på panelen kontrolldel.

öparbandet kommer inte att starta eller fungera

utan denna säkerhetsåtgärd.

- Fäst plastclipset i dina kläder och se till att de sitter

fast ordentligt. OBS! Magneten är tillräckligt kraftig

och ska inte orsaka oväntade plötsliga stopp. Se

till att clipset sitter fast ordentligt så att det inte

trillar av av sig själv. Bekanta dig med den här

säkerhetsfunktionen. Löparbandet stannar ett eller

två steg när magneten dras ur panelen, beroende

på hastigheten. Använd den röda Stop / Paus-

knappen vid normal användning.

Startskärmen

När användargränssnittet startas visas en

inläsningsskärm enligt nedan.

(Fig. E-04)

Efter några sekunder ändras skärmen till Dataavläsning

pågår. Se nedan. (Fig. E-05

När programmet har laddats visar användargränssnittet

huvudmenyn. (Fig. E-06)

Trainer är nu redo att börja din träningsprogrammering

genom att bara välja quick start och sätta igång.

Allmän träning fönster

(Fig. E-26)

X-axeln betecknar tiden i minuter mellan 0~30. Den

uppdateras en gång var 15:e minut under träning.

- Tryck under träning på vridknappen för att växla

Y-axeln mellan Incline/ bpm.

- Stapeldiagrammet betecknar lutning/ fart.

- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,

som rör sig åt höger allteftersom träningstiden ökar.

Träningsskärmen kan som mest visa uppgifter för

fem timmars.

- Den orangefärgade kurvan visar användarens

faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen går

upp och ner.

Program

Quick start

(Fig. E-06)

- Vrid på vridknappen och välj “Quick start”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till träningsskärmen.

Avsluta träningen

Skärmen för avsluta träning visas när du trycker på

Bakåt/Stopp eller Huvudmenyn, eller när den vita

prickade linjen når målvärdet.

Skärmen avsluta träning (Fig. E-28)

Fortsätt:

Välj ”Fortsätt:” för att gå tillbaka till träningsskärmen.

Avsluta:

Välj “Avsluta” för att avsluta och gå till skärmen senaste

pass.

Spara ock avsluta: (Fig. E-24)

Välj “Spara ock avsluta” och ange ett filnamn längst

ned på skärmen: Använd vridknappen för att välja A~Z

eller 0~9, spara alla träningsdata och namnge filen för

ett nytt träningsläge.

102

Svenska

ANMÄRKNING

• Om du vill spara träningen måste hela träningen

vara minst 10 minuter eller mera än 3 km långa..

ANMÄRKNING

• Du kan inte spara träning data när du använder

programmet Fitness test eller T-Road

Visa träningsuppgifterna på skärmen Senaste pass.

Skärmen träningsuppgifter (Fig. E-25)

Tryck på vridknappen för att återgå till huvudmenyn.

Konstant puls

(Fig. E-07)

- Vrid på vridknappen och välj

“Konstant puls“

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till Inställningsskärm (1)

Inställningsskärm (1) (Fig. E-15)

- Vrid på vridknappen för att justera målpulsvärde.

(Procentandel varierar med bpm-värde)

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

inställningsskärmen (2)

Inställningsskärm (2) (Fig. E-16)

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och fortsätta

inställningsområdet till höger.

- Vrid på vridknappen för att byta

inställningsområden.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsskärmen.

Träningsskärmen (Fig. E-29

- Meddelandet “Ingen puls signal!” visas om

användarens puls inte upptäcks under träningen.

during workout.

För att avsluta träningen

☞

“Avsluta träningen”

(  93 )

Manuell

(Fig. E-08)

- Vrid på vridknappen och välj

“Manuell”

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till Inställningsskärm (1)

Inställningsskärm (1) (Fig. E-13)

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och fortsätta

inställningsområdet till höger.

- Vrid på vridknappen för att byta

inställningsområden.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsskärmen.

Träningsskärmen (Fig. E-23)

- Tryck under träning på vridknappen för att växla

Y-axeln mellan Incline/ bpm.

- Stapeldiagrammet betecknar vridmoment Nm-

värde. Vrid på vridknappen för att justera Nm-värde.

- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,

som rör sig åt höger allteftersom kalorier/tid/distans

ökar.

- Den orangefärgade kurvan visar användarens

faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen går

upp och ner.

För att avsluta träningen

☞

“Avsluta träningen”

(  93 )

Preset Programs

(Fig. E-09)

- Vrid på vridknappen och välj

“Preset Programs”

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till Inställningsskärm (1)

Inställningsskärm (1) Fig. E-47)

- Vrid på vridknappen för att välja

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

inställningsskärmen (2).

Inställningsskärm (2) (Fig. E-14)

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och fortsätta

inställningsområdet till höger.

- Vrid på vridknappen för att byta

inställningsområden.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsskärmen.

Träningsskärmen ( Iutning ) (Fig. E-48)

Träning (Konstant puls) (Fig. E-27)

För att avsluta träningen

☞

“Avsluta träningen”

(  93 )

103

Svenska

Egna program

(Fig. E-10)

- Vrid på vridknappen och välj

“egna program”

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till Inställningsskärm (1)

ANMÄRKNING

När inga sparade träningar finns visas nedanstående

fönster (Fig. E-44)

- Tryck på vridknappen för att återgå till huvudmenyn.

Inställningsskärm (1) (Fig. E-40)

Inställningsskärmen (1) är för användarens sparade

objekt och träningsuppgifter. De visas i den högra och

vänstra delen.

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna

fönstret för val.

Fönstret för val (Fig. E-43)

- Vrid på vridknappen och välj objekt

Välj “Ompspel”

- Tryck på vridknappen för att bekräfta. Gå till

träningsskärmen och fortsätt föregående träning

Välj “Ändra”

- Tryck på vridknappen för att bekräfta.

- Gå till och redigera inställningsområde.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsskärmen.

Välj “Radera”

- Vrid på vridknappen för att välja objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna

fönstret för val.

- Välj Ja för att radera vald fil, välj nej för att inte

radera vald fil.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta.

Träningsskärmen:

Träningsskärmen beror på vilket träningsläge du

befinner dig i

Konstant puls

Det är samma som förinställda program pulsläge.

Konditionstest

(Fig. E-11)

- Vrid på vridknappen och välj

“Konditionstest”

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till Inställningsskärm (1)

ANMÄRKNING

Användargränssnittet behöver användarens

uppgifter för att behandla Konditionstest, om inga

användaruppgifter finns kan Konditionstestet inte

starta.

Nedanstående meddelande visas.(Fig. E-35)

- Tryck på vridknappen för att återgå till huvudmenyn.

nformationsfönstre

Skärmen visar

“Konditionstest i en cooper testuser går / springer så

långt som m”jligt på 12 minuter. ”.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna

träningsskärmen.

Träningsskärmen (Fig. E-36)

Skärmen visar

“Test misslyckades ! om:

- Ttiden för kort. Testet har stoppats

”Ingen puls signal!” om:

- Användarens puls inte upptäcks

Tryck på Bakåt-, stoppknapp:

eller på huvudmenyn för att lämna träningsskärmen.

Skärmen träningsuppgifter (Fig. E-25)

- Tryck på vridknappen för att gå till skärmen Vo2

max testresultat

Skärmen Vo2 max testresultat (Fig. E-58)

- Tryck på vridknappen för att återgå till huvudmenyn.

För att avsluta träningen

☞

“Avsluta träningen”

(  94 )

Tabell över Vo2 max testresultat (Fig. E-63)

T-Road

(Fig. E-12)

- Vrid på vridknappen och välj

“T-Road”

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå

till Inställningsskärm (1).

Inställningsskärm (1) (Fig. E-54)

Det finns 3 valbara låtar. Nämligen:

Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany

Country Road.

104

Svenska

- Vrid på vridknappen och välj din träningslåt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till

träningsvideoskärmen

(Fig. E-53)

Tryck på vridknappen under träning för att växla mellan

video och profil. (Fig. E-52)

- X-axeln visas som avståndsenhet, km i metriskt och

mile i brittiskt.

- Y-axelns enhet är m i metriskt och ft i brittiskt.

- Tryck på vridknappen under träning för att växla

mellan Video/ Profil.

På profilskärmen:

- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,

som rör sig åt höger allteftersom träningstiden ökar.

- Den orangefärgade kurvan visar användarens

faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen går

upp och ner.

På videoskärmen:

- Den vita ikonen + 0° i den nedre delen till vänster

på skärmen visar lutningsgrad och varierar med

profilens ändring av lutningen.

- Genom att trycka på Back/stop, på huvudmenyn,

eller när den vita prickade linjen når målvärdet

lämnas träningsskärmen.n

För att avsluta träningen

☞

“Avsluta träningen”

(  94 )

Editera användare

Tryck på “Editera användare” för att gå till huvudmenyn

Användare/Inställningar.

- Använd vridknappen för att välja en av sex

tillgängliga objekt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta att öppna

inställningsskärm för valt objekt.

Användarlog

(Fig. E-17)

Genom att välja “användarlog” kan du: Visa

träningsuppgifter för vald användare.

Visa antingen uppgifter för senaste träningspasset eller

en sammanställning av användares alla pass. (Fig. E-25)

Avsluta träningsuppgifter genom att trycka på BACK/

STOP.

Editera användare

(Fig. E-18)

Genom att välja “Editera användare” kan du:

- Justera ljusstyrkan (standard = 50 %).

- Kontrollera maskinens totala körsträcka.

- Kontrollera maskinens totala använd tid.

- Kontrollera konsolens standardfirmware och

mjukvaruversion.

- Byta språk.

- Valknappen pipljud på (ja) eller av (nej).

Fönstret användarinställningar. (Fig. E-57)

Ändra inställningar

- Vrid på vridknappen för att välja objekt att ändra.

- Tryck på vridknappen för att öppna valt objekt på

höger sida av skärmen för redigering.

- Vrid på vridknappen för att ändra värden.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta ändring.

- Vrid på vridknappen för att välja nästa objekt, eller

använd knappen Back/ Stop för att gå tillbaka till

inställningsmenyn.

Editera användere

Genom att välja Editera användere kan du:

Redigera: (Fig. E-34))

Användarnamn:

- Vrid på vridknappen och välj “Namn”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

“Name”.

- Vrid på vridknappen för att välja bokstav.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta.

- Vrid på vridknappen för att välja nästa bokstav.

- När namnet angetts korrekt väljer du “√” för att

bekräfta namn och gå tillbaka till menyn redigera

användare.

Enheter, visning

- Vrid på vridknappen och välj “Units”.

- Tryck på vridknappen för att öppna “Units” edit.

- Vrid på vridknappen för att välja Metric: visar

enheter i km/kph/Kcal

- Imperial: visar enheter i mile/mph/kcal.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Visa

- Vrid på vridknappen och välj “visa”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering

“Display”.

- Vrid på vridknappen för att välja Count up:

förinställd tid/distans räknas uppåt

- Count Down: förinställd tid/distans räknas nedåt.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

105

Svenska

Kön

- Vrid på vridknappen och välj “Kön”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

kön.

- Vrid på vridknappen för att välja Man/Kvinna.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Ålder

- Vrid på vridknappen och välj “ålder”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

ålder.

- Vrid på vridknappen för att byta ålder.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Längd

- Vrid på vridknappen och välj “Längd”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

längd.

- Vrid på vridknappen för att ändra längd

- I cm vid enheter i metriskt

- I fot/tum vid enheter i brittiskt system.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Vikt

- Vrid på vridknappen och välj “vikt”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

vikt.

- Vrid på vridknappen för att ändra vikt i kg vid

enheter i Metric

- i lbs vid enheter i Imperial.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

Maxpuls

- Vrid på vridknappen och välj “maxpuls”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

maxpuls.

- Vrid på vridknappen för att ändra förinställd

standard maxpuls för man: 220-ålder för kvinna:

226-ålder

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

max hastighet

- Vrid på vridknappen och välj “max hastighet”.

- Tryck på vridknappen för att öppna redigering av

max hastighet.

- Vrid på vridknappen för att byta max hastighet.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå tillbaka

till menyn redigera användare.

ANMÄRKNING

• Den inställda “max hastighet” kommer att

användas som löpbandets maximal hastighet, i

manuellt liksom i programläge.

Stryk användare

(Fig. E-20)

Genom att välja “Stryk användare” kan du:

- Ta bort en användare och dennes alla uppgifter.

- Vrid på vridknappen och välj den användare du vill

ta bort.

- Tryck på vridknappen för att radera den valda

användaren och gå tillbaka till inställningsmenyn.

Användaren tas bort utan vidare bekräftelse.

Byt användare

(Fig. E-21))

Genom att välja “Byt användare” kan du:

- Välja en annan förinställd användarprofil.

- Vrid på vridknappen och välj den användare du vill

aktivera.

- Tryck på vridknappen för att bekräfta vald

användare och gå tillbaka till inställningsmenyn.

Skapa användare

(Fig. E-22)

Genom att välja “Skapa användare” kan du skapa en ny

användarprofil. Maximalt 8 användare kan installeras.

Se Redigera användare hur du skapar användaren.

(Fig. E-31)

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt

lagstadgade rättigheterna gällande konsumentvaror

och denna garanti begränsar inte dessa rättigheter.

Ägargarantin är giltig endast om Tunturis

träningsredskap används i de miljöer som tillåts

enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i

träningsredskapets bruksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet.

Garantivillkoren kan variera mellan olika länder.

Kontakta en lokal återförsäljare om garantivillkoren.

106

Svenska

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New

Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för uppkomna

personskador som påverkar köparen, och som innebär

inkomstförlust eller andra ekonomiska följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt

att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin

gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk och

då den använts enligt Tunturis instruktioner gällande

montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness

BV och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som

uppkommer utanför deras kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare

och är gällande endast i de länder där det ifnns en

godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som har

ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkännande.

Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage,

felaktig användning, användning i förhållanden som

inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings-

och transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning

såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens

användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhållsarbete, som

rengöring, smörjning eller normal kontroll av

komponenterna och inte heller för monteringsarbete

som kunden själv kan göra och som inte kräver att

redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel

byte av mätare, trampor eller andra motsvarande

enkla delar. Garantireparationer utförda av andra

än en godkänd Tunturi-representant,ersätts inte.

Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävs

produktens garanti.

Rengöring och underhåll

VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna

stickkontakten från vägguttaget.

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra

utrustningen.

- Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll

ventilationsöppningarna rena från damm, smuts och

andra hinder.

- Rengör utrustningen med en mjuk och

absorberande trasa efter varje användning.

- Rengör synliga delar av utrustningen med en

dammsugare med ett litet sugmunstycke.

- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar

är åtdragna.

Bandet och löpunderlaget

Ditt löparband har ett högeffektivt lågfriktionsband.

Bästa prestanda erhålls när löpunderlaget hålls

ren. Använd en mjuk, ren och fuktad trasa eller

hushållspapper för att torka av bandets kanter området

mellan bandets kanter och ramen. Försök att nå så

långt det går under bandets kanter. Rengör bandet

så här en gång i månaden så kommer ytan på bandet

att hållas i optimalt skick. Använd enbart vatten -

inga rengöringsmedel får användas. Använd ett milt

rengöringsmedel och vatten och en nylonborste för att

rengöra det texturerade bandet. Låt bandet torka innan

du använder det igen.

Smörjning (Fig. F-4)

Löpmattan måste smörjas en gång varannan månad,

baserat på en genomsnittlig användning som uppgår

till 60 minuter per dag.

VARNING

• Innan smörjning, avlägsna stickkontakten från

vägguttaget.

OBS.

• Smörj bara löpmattan vid behov. Om du

använder för mycket smörjmedel, kommer

löpmattan att slira på grund av för lite friktion.

- Stå stabilt på löpmattan.

- Håll i det främre handtaget och använd dina fötter

för att trycka löpmattan så att den glider fram

och tillbaka. Löpmattan måste röra sig jämnt och

ljudlöst.

- Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller om det inte

rör sig alls, vidrör undersidan av löpmattan med

dina fingertoppar och undersök smörjningen:

• Om du känner smörjmedel eller om dina

fingertoppar är blanka finns det tillräckligt med

smörjmedel på löpmattan.

• Om du inte känner något smörjmedel, eller

om dina fingertoppar är dammiga, applicera

smörjmedel (15-20 ml) i mitten av löpbrädan

under löpmattan och låt utrustningen vara igång

i 5 km/h under minst fem minuter.

• Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen innan

du har tränat i minst 20 minuter i en hastighet på

minst 5 km/h. Smörjmedlet sprids ut jämnt över

löpmattan.

Banddamm

Detta uppstår i början och är normalt under

inkörningsperioden. Torka bort synligt damm med en

fuktig trasa

107

Svenska

Allmän rengöring

Smuts, damm och hår från husdjur kan med tiden

blockera ventilationsöppningarna på löparbandet.

Månatlig rengöring: dammsug under löparbandet.

Ta av den svarta bakre höljet två gånger om året och

dammsug invändigt.

KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU DU

GÖR NÅGOT AV DETTA.

Justera bältet

Denna justering görs genom att den bakre rullen.

Ställskruvarna är placerade vid ändarna av ändkåporna.

- Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs)

bara så att bandet inte slirar på frontrullen. Vrid

båda spännbultar lika mycket i steg om 1/4 varv

åt gången och testa spänningen genom att gå

på bandet vid en mycket låg hastighet för att

kontrollera att bandet inte slirar på rullarna. Fortsätt

justera tills bandet inte slirar längre.

- Om bandet är tillräckligt spänt men fortfarande

slirar kan detta bero på en löst motorrem under

fronthöljet..

- Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet för hårt

kan det ta skada både bandet och lagren.

Justera bandspårningen

öparbandets prestanda är beroende på den yta som

ramen står på. Om golvet inte är plant kan rullarna fram

och bak inte löpa parallellt och ständig justering kan

behövas.

Löparbandet har designats för att hålla bandet i mitten

under användningen. Det är normalt att ett band kan

dras åt ena sidan när det inte belastas. Efter några

minuters användning ska bandet dock dras mot mitten

igen. Om bandet istället fortsätter att dra åt ena hållet

under användningen måste det justeras.

UNDANTAG: Vid rehabilitering och användaren

har större styrka i det ena benet, då kan det

hända att bandet dras åt ena sidan. Under sådana

omständigheter ska du inte justera då bandet återställer

sig vid jämn belastning.

Ställa in bandspårning: (Fig. F-5)

En 10 mm insexnyckel medföljer för justering av den

bakre rullen. Justera bandspårningen enbart från

vänster sida. Ställ in hastigheten på ca. 3 - 5 km/tim.

Tänk på att en liten justering kan ha stor effekt.

Vrid muttern medurs för att föra bältet åt höger. Vrid

moturs för att föra det åt vänster. Vrid bara ett kvarts

slag och vänta i några minuter så att bandet kan justera

sig själv. Fortsätt med ytterligare ett kvarts slag tills

bandet har centrerats på mitten på banan.

Regelbunden justering av bandspårningen kan krävas

beroende på användning och kraftfördelning under

träningen. Olika användare kan påverkar spårningen

olika. Det är normalt att behöva justera bandspårningen

då och då. Efter ett tag krävs mindre justering. Rätt

bandspårning är ägarens ansvar och är en normal

justering som behövs göras regelbundet på alla

löparband.

ANMÄRKNING

• Skada som uppstått till följd av fel bandspårning

/ spänning, täcks inte av garantin.

Störningar Vid Användning

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller

funktionsstörningar som beror på någon enskild

komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela

redskapet skickas på reparation, eftersom det för det

mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel

eller brister när du använder ditt redskap eller om du

behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell

och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet

använts, och uppge inköpsdagen.

Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret på

reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet på

den här handboken. Till apparaten år endast delar från

reservdelslistan användas.

Felkoder

Om displayen visar en felkod

(”E”/ ”DC” + siffra), starta om utrustningen och

kontrollera om displayen fortfarande visar felkoden.

Om displayen fortfarande visar felkoden, kontakta

omedelbart återförsäljaren.

Transport och lagring

VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna

stickkontakten från vägguttaget.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

• Kontrollera att det inte finns några andra

personer eller föremål under utrustningen.

• När utrustningen fälls ihop, kontrollera att

utrustningen blir fastlåst för att förhindra att den

faller tillbaka ner.

108

Svenska

OBS.

• Innan utrustningen fälls ihop, kontrollera att

lutningen är 0%. Omlutningen inte är 0%

kommer mekanismen att bli skadad av att

fällasihop.

- Förflytta utrustningen som på bilden (Fig. F3).

Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt.

Placera utrustningen på en skyddande grund

för att förhindra att golvet skadas. Förflytta

utrustningen försiktigt över ojämna ytor. Förflytta

inte utrustningen till övervåningen med hjulen, utan

bär utrustningen med handtagen.

- Förvara utrustningen upprätt (Fig. F1). Förvara

utrustningen på en torr plats med så liten

temperaturvariation som möjligt.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar

mängden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig

därför att borstskaffa allt förpackningsavfall på ett

ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig

användning av ditt träningsredskap. Men det kommer

en tid när ditt träningsredskap är uttjänt. Enligt den

europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du för korrekt

bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän

återvinningsanläggning.

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde

Nätspänning VAC 230

Nätfrekvens Hz 50

Motor hk 5.5

Hastighet km/h 0,8~22

Hastighet mph 0,5~13,8

Lutning % 0%~15%

Längd (ihopvikt) cm 189 (107)

Längd (ihopvikt) inch 74.4 (42.1)

Bredd cm 84

Bredd inch 33.1

Höjd (ihopvikt) cm 137 (168)

Höjd (ihopvikt) inch 53.9 (66.1)

Vikt kg 96

Vikt lbs 212

Max användarvikt kg 150

Max användarvikt lbs 330

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller

följande standarder och direktiv:

EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten är därför CE-

märkt.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Nederländerna

Friskrivning

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma att ändras.

Specifikationer kan ändras utan förvarning.

109

Finsk

Juoksumatto

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.

Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia

kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,

juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta

riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.

tunturi.com

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy

ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai

huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti

säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin

kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin.

Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita.

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.

Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jättäminen

noudattamatta voi aiheuttaa henkilön

loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä

turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhempää

käyttöä varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla

epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa

aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos

tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Tämä laite soveltuu sekä koti- että ammattikäyttöön

(esim. sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin,

kouluihin). Enimmäiskäyttö on rajoitettu 6 tuntiin

päivässä. Laite ei sovellu täyteen kaupalliseen

käyttöön (esim. suuriin kuntosaleihin).

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti,

aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti

rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan

puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa

vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa

olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat

ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen

käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin

terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita

epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja

ota yhteys lääkäriin.

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty

Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin

käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen,

englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Juoksumatto ................................................... 109

Turvallisuusvaroitukset ................................. 109

Sähköturvallisuus 110

Kuvaus (Kuva A) 110

Pakkauksen sisältö (Kuva. B & C) 110

Kokoonpano (Kuva. D) 111

Harjoitukset 111

Ohjeita harjoittelua varten 111

Syke ....... 112

Käyttö .............................................................. 112

Ohjauspaneeli (g E-1) ................................... 113

Ohjelmavalitsin ja painikkeet 113

Turva-avain 114

Käyttö ....: 114

Aloitusnäyttö 114

Yleinen harjoitus näyttö 114

Ohjelmat .......................................................... 114

Pika-aloitus 114

Harjoituksen päättäminen 114

Vakiosyke 115

Manuaali 115

Valmisohjelmat 115

Omat ohjelmat 116

Kuntotesti 116

T-Road ... 117

Käyttäjäasetukset ........................................... 117

Käyttäjäloki 117

Muokkaa käyttäjä 117

Muokkaa Käyttäjää 117

Poista käyttäjä 118

Vaihda käyttäjäá 118

Luo käyttäjä 118

Takuu ............................................................... 118

Puhdistus ja huolto ........................................ 119

Voitelu (Kuva F-4) 119

Käyttöhäiriöt .................................................. 120

Kuljetus ja säilytys ......................................... 121

Lisätietoa laitteen omistajalle 121

Tekniset tiedot ................................................ 121

Valmistajan vakuutus ..................................... 122

Vastuuvapauslauseke .................................... 122

110

Finsk

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla

jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä

jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista

venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva

ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa

tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa

välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35

°C. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C

- 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa.

Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä

käytä laitetta muihin, kuin tässä käyttöoppaassa

esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut

tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota

yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois

liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista

osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää

laitetta. Yli 150 kg (330 lbs) ainava henkilö ei saa

käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa

jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen

jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen

nimellisjännite.

- Älä käytä jatkojohtoa.

- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä

kulmista.

- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.

- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon

pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto

tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen,

ota yhteys jälleenmyyjääsi.

- Suorista aina virtajohto täysin.

- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita

virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon päälle

mitään esineitä.

- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli.

Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua

kiinni tai kompastua.

- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa

liitettynä pistorasiaan.

- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta

vetämällä.

- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole

käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen

puhdistusta sekä huoltoa.

VAROITUS

• Jos virtalähteen jännitevaihtelu on 10 %

tai enemmän, se voi vaikuttaa kielteisesti

juoksumaton toimintaan. Sellaiset olosuhteet

eivät kuulu takuun piiriin. Jos epäilet, että

jännite on alhainen, ota yhteyttä energiayhtiöösi

tai valtuutettuun sähkömieheen asian

tarkistamiseksi.

VAROITUS

• ÄLÄ käytä vikavirtasuojakytkimellä varustettua

pistorasiaa tämän juoksumaton kanssa.

Vikavirtasuojakytkin ei toimi luotettavasti

sellaisten laitteiden kanssa, joissa on suuri

moottori. Sijoita verkkojohto riittävän

etäälle juoksumaton liikkuvista osista,

kaltevuusmekanismi ja siirtopyörät mukaan

lukien.

Maadoitusohjeet

Tämä laite on liitettävä maadoitettuun pistorasiaan.

Jos juoksumaton sähköjärjestelmään sattuisi tulemaan

häiriöitä tai vikaa, maadoitus vähentää sähköiskun

vaaraa tarjoamalla sähkövirralle vähiten vastusta

sisältävän polun. Juoksumaton verkkojohdossa

on maadoitettu pistoke. Pistoke on liitettävä

asianmukaiseen seinäpistorasiaan, joka on asennettu ja

maadoitettu kaikkien paikallisten normien ja määräysten

mukaisesti.

VAROITUS

• Maattojohdon väärä liitäntä voi aiheuttaa

sähköiskun vaaran. Jos et ole varma siitä,

onko laite maadoitettu ohjeiden mukaisesti,

tarkista asia pätevältä sähkömieheltä tai

huoltoasentajalta. Jos kuntolaitteen mukana

toimitettu pistoke ei sovi pistorasiaan, älä yritä

tehdä pistokkeeseen muutoksia. Ota yhteyttä

valtuutettuun sähkömieheen ohjeiden mukaisen

pistorasian asentamiseksi.

Kuvaus (Kuva A)

Juoksumattosi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota

käytetään simuloimaan kävelyä tai juoksua ilman liiallista

rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (Kuva. B & C)

- Pakkaus sisältää Kuvassa B näytetyt osat.

- Pakkaus sisältää Kuvassa C näytetyt kiinnittimet.

Katso “Kuvaus”-osiota.

111

Finsk

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kokoonpano (Kuva. D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta

pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon

maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä

puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa.

Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun

ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa

viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi

ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä

harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää

säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin

sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin,

ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen

lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin.

Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä

vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-

verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan

vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi

tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi

lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta. Lisää nopeutta ja

vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan. Pidä pää

pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa,

hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista,

että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet,

nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi

alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä, nojaatko

eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi

vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista

venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa

fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja hallittuun

ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös pudottamaan

painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan

nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään

työtä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja

lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet muutaman

venyttelyharjoituksen alla olevan Kuvan mukaisesti.

Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä

tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua,

LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen

harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat

joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää

ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi

olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle

alla olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia,

mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20

minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa

verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua.

Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla

tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten

venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei

saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia

harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme

kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti

viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää

asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset

rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan

niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on

myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa

harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja

jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää vastusta

harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään

enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta

sykkeesi pysyy tavoitealueella.

112

Finsk

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä

enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän

poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit

kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus

(käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän

koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti,

kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan

käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea,

pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön

kanssa.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan

ylittyessä kuuluu äänihälytys.

Sykkeen mittaus

(sykevyö)

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan

sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän

sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla.

Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien

olevan hieman kosteita ja jatKuvassa kosketuksessa

ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita,

sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin

ennen sykevyön käyttöä.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin,

varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on

vähintään 2 metriä.

• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja

sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole

muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä

mittauksessa.

ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden

kanssa.

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa

kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä

vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä

vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan

ylittyessä kuuluu äänihälytys.

• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5

metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin.

Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen

lyöntinopeus ei tule näytölle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä

voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden

mittauksen.

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet

luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää

tarkan sydämen

• lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin

lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa

harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään

laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua

lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut

riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille,

ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään

aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30

minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää

kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa,

30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen

lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat

tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Käyttö

Pääkytkin (Kuva E-2A)

Tämä laite on varustettu pääkytkimellä laitteen

sammuttamiseksi kokonaan.

Laitteen käynnistäminen:

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

- Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan.

- Laita pääkytkin ON-asentoon.

113

Finsk

Laitteen pysäyttäminen:

- Laita pääkytkin OFF-asentoon.

- Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta.

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

Turvallisuusavain (Kuva F-4)

Laite on varustettu turvallisuusavaimella, joka on

laitettava asianmukaisesti ohjauspaneeliin laitteen

käynnistämiseksi. Jos poistat turvallissuusavaimen

ohjauspaneelista, laite pysähtyy välittömästi.

- Työnnä turvallisuusavain ohjauspaneelissa olevaan

hahloon.

- Varmista, että turvallisuusavaimen pidike on

kiinnitetty hyvin vaatteisiisi. Varmista, että pidike ei

irtoa vaatteistasi ennen kuin turvallisuusavain irtoaa

ohjauspaneelista.

Katkaisin (Kuva. E-2B)

Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa virtapiirin

sähkökuormituksen ollessa yli suurimman sallitun

kuorman. Tämän tapahtuessa katkaisijaa on painettava.

VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen

katkaisimen painamista.

Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite uudestaan

seuraavasti:

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

- Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi

uudelleen.

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

ILMOITUS

• Joitakin kotona käytettäviä katkaisimia ei ole

luokiteltu korkeaan käynnistyssysäysvirtaan,

jota voi esiintyä, kun juoksumatto kytketään

päälle ja jopa normaalin käytön aikana. Jos

juoksumattosi aktivoi katkaisimen (vaikka luokitus

on oikea ja juoksumatto on virtapiirin ainoa

laite), mutta juoksumaton oma katkaisin ei

aktivoidu, sinun pitää vaihtaa katkaisin korkealle

käynnistyssysäysvirralle tarkoitettuun tyyppiin.

Tämä vika ei kuulu takuun piiriin. Kyseessä on

asia, johon emme valmistajana voi vaikuttaa.

Laitteen avaaminen ja

kokoontaittaminen (Kuva F1-F2)

Laite voidaan avata käyttöä varten (Kuva E1) ja taittaa

kokoon kuljetusta ja säilytystä

varten (Kuva E2).

Katso piirroksista oikea tapa laitteen avaamiseen ja

taittamiseen kokoon.

VAROITUS

• Juoksualustan voi nostaa säilytysasentoon vain,

mikäli alustan kulma on 0%. Mikäli kulma on jokin

muu, säilytysasentoon nostaminen vahingoittaa

lukitusmekanismia!

Ohjauspaneeli (fig E-1)

HUOMAUTUS

• – Pidä ohjauspaneeli pois suorasta

auringonvalosta.

• – Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on

tippunut hikeä.

• – Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• – Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä

kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä esineillä.

ILMOITUS

• – Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta

ei ole käytetty 4 minuuttiin.

Ohjelmavalitsin ja painikkeet

Back/ Stop (Paluu-/pysäytys-painike)

- Siirry takaisin edelliseen näyttöön.

- Pysäytä harjoitus.

User (Settings) (Käyttäjäasetukset-painike)

- Siirry käyttäjäasetuksiin.

- Ei käytettävissä harjoituksen aikana.

Nopeus + (Jänis)

- Lisää nopeutta (0,8~22 km/h).

- Yksi painallus lisää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin

ajan voi kasvattaa nopeutta nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Nopeus - (Kilpikonna)

- Pienentää nopeutta (0,8~22 km/h).

- Yksi painallus pienentää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin

ajan voi pienentää nopeutta nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Rinne +

- Suurentaa kulmaa (0%~15% ±1 %).

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Rinne -:

- Pienentää kulmaa (0%~15% ±1 %).

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Ohjelmavalitsin: (Kuva. E-03)

Pyöritystoiminnot:

- Harjoituksen valinta päävalikossa.

- Käyttäjäasetusten valinnat.

- Harjoitusprofiilin valinta asetusvalikossa.

- Kasvata tai pienennä asetettavaa arvoa.

- Harjoitustavoitteen säätäminen (kasvattaminen/

pienentäminen) harjoituksen aikana.

114

Finsk

Horisontaalinen valinta

Pyöritä myötäpäivään siirtyäksesi vaihtoehdoissa

oikealle; pyöritä vastapäivään siirtyäksesi vaihtoehdoissa

vasemmalle.

Vertikaalinen valinta

Pyöritä myötäpäivään kasvattaaksesi asetettavaa arvoa;

pyöritä vastapäivään pienentääksesi sitä

Painiketoiminnot:

- Harjoitusvalinnan vahvistus.

- Käyttäjäasetuksen vahvistus.

- Harjoitusprofiilin vahvistus asetusvalikossa.

- Asetettavan arvon vahvistus.

- Näyttöjen välillä siirtyminen harjoituksen aikana:

BPM/ Profile

- Näyttöjen välillä siirtyminen T-Road:n aikana: video

- profiili.

Turva-avain

Juoksumaton toimitukseen sisältyy turva-avain. Turva-

avain on yksinkertainen magneettinen väline, jota tulisi

käyttää aina. Se varmistaa turvallisuutesi, jos satut

kaatumaan tai siirtymään liian pitkälle maton takaosaan.

Turva-avaimen irrotessa mittarista matto pysähtyy

välittömästi.

Käyttö :

Aseta turva-avain paikalleen mittariin. Juoksumatto

ei käynnisty eikä ala toimia ennen kuin turva-avain on

paikallaan.

Kiinnitä muovisolki vaatteeseesi niin lujasti, että se

pysyy siinä varmasti. Huom: Turva-avaimen magneetti

on riittävän voimakas, että juoksumatto ei pääse

pysähtymään vahingossa ja yllättäen. Turva-avaimen

solki tulee kiinnittää lujasti, jotta se ei pääse irtoamaan.

Perehdy sen toimintaan ja rajoituksiin. Juoksumatto

pysähtyy maton nopeudesta riippuen yhden tai kahden

askeleen aikana aina kun turvaavain vedetään irti

mittarista. Käytä normaalissa toiminnassa punaista

STOP/PAUSE-kytkintä.

Aloitusnäyttö

Kun käyttöliittymä käynnistetään, näyttöön ilmestyy alla

oleva latausnäyttö (Kuva. E-04)

Muutaman sekunnin kuluttua näyttö vaihtuu alla

olevaan näyttöön: tietojenkäsittely

käynnissä. (Kuva. E-05)

Kun sovellus on valmis käytettäväksi, päävalikko

avautuu näyttöön. (Kuva. E-06)

Nyt voit ohjelmoida haluamasi harjoituksen tai aloittaa

treenin saman tien pika-aloituksella.

Yleinen harjoitus näyttö

(Kuva. E-26)

X-akseli esittää valinnasta riippuen Matkaa.

Energian yksikkö kcal

Ajan yksikkö min

Matkan yksikkö km metrijärjestelmässä

mailit UK-järjestelmässä

- Painamalla ohjelmavalitsimesta harjoituksen aikana

voit vaihtaa Y-akselia: Incline/ bpm.

- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen

nykytilan ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä.

Harjoitusnäyttö voi näyttää tiedot enintään viiden

tunnin ajalta.

- Oranssi käyrä esittää käyttäjän sydämensykettä ja

vaihtelee sykkeen kiihtyessä ja laskiessa.

Ohjelmat

Pika-aloitus

(Kuva. E-06)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Pika-aloitus”

(Quick start).

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle

Harjoituksen päättäminen

Kun käyttäjä painaa takaisin/stop/päävalikko-painiketta,

hän siirtyy harjoituksen päättymisestä ilmoittavalle

näytölle. Sama näyttö näkyy myös, kun harjoitus ja

valkoinen katkoviiva saavuttavat harjoitustavoitteen

Harjoituksen päättymisnäyttö (Kuva. E-28)

Jatka:

Valitse “Jatka” Continue) palataksesi harjoitukseen.

Lopeta:

Valitse “Lopeta” (Exit) lopettaaksesi harjoituksen ja

siirtyäksesi viimeiselle harjoitusnäytölle.

115

Finsk

tallenna ja lopeta: (Kuva. E-24)

Valitse “tallenna ja lopeta” (Save&Exit) tallentaaksesi

harjoituksen. Anna harjoitukselle nimi: pyöritä

ohjelmavalitsinta valitaksesi A–Z tai 0–9 . Harjoituksen

tiedot ja nimi tallentuvat uudeksi harjoitustilaksi

ILMOITUS

• Jotta treenitiedot saa tallennettua niin pitää olla

suoritettuna joko 10 minuutin tai 3 kilometrin

verran treenitietoja.

ILMOITUS

• IKuntoilutietoja ei ole mahdollista tallentaa silloin

kun tekee kuntotestiä tai on T-Road toiminnossa.

Harjoituksen tiedot näkyvät viimeisellä harjoitusnäytöllä

Harjoituksen tiedot (Kuva. E-25)

Paina säätöpyörää palataksesi päävalikkoon

Vakiosyke

(Kuva. E-07)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Vakiosyke”

(Target HR)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle.

Asetusnäyttö (1) (Kuva. E-15)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta asettaaksesi

tavoitesykkeen. (Prosenttiosuus vaihtelee bpm-

arvon mukaan.)

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi Asetusnäyttöön 2.

Asetusnäyttö (2) (Kuva. E-16)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi arvon asettamiseen.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoa.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi harjoitusnäytölle.

Harjoitusnäyttö (Kuva. E-29

- Viesti: ”No Heart Rate” (Ei sykettä) näkyy, jos

käyttäjän sykettä ei havaita harjoituksen aikana.

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

☞

”Harjoituksen päättäminen”

(  114 )

Manuaali

(Kuva. E-08)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Manuaali”

(Manual)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle.

Asetusnäyttö (1) (Kuva. E-13)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi arvon asettamiseen.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoa.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi harjoitusnäytölle.

Harjoitusnäytt (Kuva. E-23)

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

☞

”Harjoituksen päättäminen”

(  114 )

Valmisohjelmat

(Kuva. E-09)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Valmisohjelmat”

(Preset programs)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle.

Setting screen (1) (Kuva. E-47)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi seuraavien

väliltä:

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi Asetusnäyttöön 2

Asetusnäyttö (2) (Kuva. E-14)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi asetusten välillä.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi arvon asettamiseen.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta vaihtaaksesi arvoja.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi harjoitusnäytölle.

Harjoitusnäytt

( Watt Control ) (Kuva. E-48)

Harjoitusnäytt

(Heart Rate Control) (Kuva. E-27)

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

☞

”Harjoituksen päättäminen”

(  114 )

116

Finsk

Omat ohjelmat

(Kuva. E-10)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Omat ohjelmat”

(Own trainings)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle.

ILMOITUS

• Kun tallennettuja omia harjoituksia ei ole,

näytössä näkyy alla oleva teksti.

(Kuva. E-44)

- Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi päävalikkoon.

Asetusnäyttö (1) (Kuva. E-40)

Asetusnäyttö 1 on käyttäjän tallennetuille tiedoille

ja harjoituksille. Nämä näkyvät näytön oikeassa ja

vasemmassa reunassa.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta selataksesi harjoituksia.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi valikkoon.

Valikko (Kuva. E-43)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse toiminto.

Valitse Toista (Replay)

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.

Etenet harjoitusnäyttöön ja aloitat aiemmin

tallentamasi harjoituksen.

Valitse Muokkaa (Edit)

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.

- Muokkaa ja hyväksy arvot.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnat ja

edetäksesi harjoitusnäytölle.

Valitse Delete (Poista)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi ohjelman

poiston.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan.

- Valitse ”Kyllä” (Yes) poistaaksesi harjoituksen tai

”Ei” (No), jos haluat peruuttaa poiston.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi.

Harjoitusnäyttö

Harjoitusnäyttö riippuu valitsemastasi harjoitustilasta.

Tavoitesyke:

Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien

syketila.

Kuntotesti

(Kuva. E-11)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “Kuntotesti”

(Fitness test)

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle

ILMOITUS

Käyttöliittymä tarvitsee käyttäjän tiedot kuntotestiä

varten. Jos tietoja ei ole syötetty, kuntotesti ei käynnisty.

Tässä tapauksessa alla oleva teksti tulee näyttöön.

(Kuva. E-35)

- Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi päävalikkoon.

Info-näyttö

näytössä näkyy:

“kuntotesti in cooper testuser kävell / juoksee niin

pitkälle kuin mohdollista 12 minuutissa.”.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi harjoitusikkunaan.

Harjoitusnäytt (Kuva. E-36)

Info-näyttö

Näytöllä näkyy:

”Test Failed”! (Testi epäonnistui)

- Harjoitus on kestoltaan liian lyhyt

Sykettä ei havaittu

- Laite ei havaitse käyttäjän sykettä.

Paina Back/stop tai päävalikkopainiketta poistuaksesi

harjoitusnäytöltä.

Harjoituksen yhteenveto (Kuva. E-25)

- Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen

VO2 Max –testitulosnäyttö (Kuva. E-58)

- Paina ohjelmavalitsinta palataksesi päävalikkoon.

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

☞

”Harjoituksen päättäminen”

(  114 )

VO2 Max –testitulostaulukko (Kuva. E-63)

117

Finsk

T-Road

(Kuva. E-12)

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse “T-road”

- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi

valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle.

Asetusnäyttö (1) (Kuva. E-54)

Ratavaihtoehtoja on kolme:

Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/ Tuscany

Country Road.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse harjoitusrata.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja

edetäksesi videonäytölle. (Kuva. E-53)

Harjoituksen aikana voit siirtyä videonäytön ja

harjoitusnäytön välillä painamalla ohjelmavalitsimesta.

(Kuva. E-52)

- X-akseli esittää matkaa, ja sen yksikkönä on

kilometrit tai mailit.

- Y-akselin yksikkö on metrit tai jalat.

- Painamalla ohjelmavalitsimesta harjoituksen aikana

siirryt Video / Harjoitusprofiili -näyttöjen välillä.

Harjoitusprofiilinäyttö:

- Valkoinen katkoviiva osoittaa harjoituksen nykytilan

ja liikkuu oikealle harjoituksen edetessä.

- Oranssi käyrä esittää käyttäjän sydämensykettä ja

vaihtelee sykkeen kiihtyessä ja laskiessa.

Videonäyttö:

- Valkoinen Kuva + 0° näytön alavasemmalla osoittaa

kallistuskulman, joka vaihtelee harjoituksen mukaan.

Poistuaksesi näytöltä, paina Back/stop,

päävalikkopainiketta tai odota, että valkoinen

katkoviiva saavuttaa harjoitustavoitteen.

Lopettaaksesi harjoituksen katso:

☞

”Harjoituksen päättäminen”

(  114 )

Käyttäjäasetukset

Paina “User/Settings” edetäksesi käyttäjäasetusten

päävalikkoon

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi kuuden

alavalikon väliltä.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan

alavalikosta, johon haluat edetä.

Käyttäjäloki

(Kuva. E-17)

Käyttäjäloki -alavalikossa voit tarkastella käyttäjän

harjoitushistoriaa: edellisen harjoituksen tietoja tai

yhteenvetoa kaikista harjoituksista.

(Kuva. E-25)

Valitsemalla BACK/STOP poistut harjoitushistoriasta.

Muokkaa käyttäjä

(Kuva. E-18)

By selecting the “User Setting” you can:

- Säätää näytön kirkkautta (oletus= 50%).

- Tarkistaa laitteen kokonaiskäytön: matka.

- Tarkistaa laitteen kokonaiskäytön: aika.

- Tarkistaa laitteen ohjelmistoversion.

- Valita käyttökielen.

- Säätää näppäinäänet päälle (YES) tai pois päältä

(NO).

Käyttäjäasetukset-näyttö (Kuva. E-57)

Asetusten muuttaminen.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi muokattavan

asetuksen.

- Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja

muokataksesi valittua asetusta.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetusta.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi seuraavan

muokattavan asetuksen tai paina Back/Stop

palataksesi päävalikkoon.

Muokkaa Käyttäjää

”Muokkaa Käyttäjää”-alavalikossa voit

muokata. (Kuva. E-34))

Käyttäjän nimi

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Name.

- Paina ohjelmavalitsimesta muokataksesi nimeä.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi ensimmäisen

kirjaimen.

- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.

- Pyöritä ohjelmavalitsimesta valitaksesi seuraavan

kirjaimen.

- Kun nimi on syötetty, valitse “√” vahvistaaksesi

nimen ja palataksesi Edit User -valikkoon.

Näytön mittayksiköt

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Units.

- Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja

muokataksesi mittayksikköä.

118

Finsk

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi Metric

(metrijärjestelmä): km/kph/kcal tai Imperial (UK):

mile/mph/kcal.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi

mittayksikkövalinnan ja palataksesi Edit User

-valikkoon.

Näyttö

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Display.

- Paina ohjelmavalitsimesta avataksesi ja

muokataksesi näyttöasetuksia.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi Count up:

laskenta nollasta kohti asetettua aikaa/matkaa tai

Count down: laskenta alaspäin asetetusta ajasta/

matkasta.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

palataksesi Edit User -valikkoon.

Sukupuoli

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Gender.

- Paina ohjelmavalitsinta avataksesi ja muokataksesi

sukupuolivalintaa.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi Male/ Female

(Mies/ Nainen).

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

palataksesi Edit User -valikkoon.

Ikä

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Age.

- Paina ohjelmavalitsinta muokataksesi ikää.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetettua

ikää.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

palataksesi Edit User -valikkoon.

Käyttäjän pituus

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Height.

- Paina ohjelmavalitsinta muokataksesi pituutta.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetettua

pituutta: cm metrijärjestelmässä, ft UK-

järjestelmässä.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi pituusvalinnan

ja palataksesi Edit User -valikkoon.

Maksimisyke

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse Max HR.

- Paina ohjelmavalitsinta avataksesi ja muokataksesi

maksimisykettä.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi

maksimisykkeen oletusarvoa, joka on:

Miehellä: 220-ikä

Naisella: 226-ikä

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

palataksesi Edit User -valikkoon.

huippunopeus

- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse huippunopeus.

- Paina ohjelmavalitsinta muokataksesi huippunopeus

- Pyöritä ohjelmavalitsinta muuttaaksesi asetettua

huippunopeus.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja

palataksesi Edit User -valikkoon.

Note

The set “huippunopeus” will be used as the maximum

treadmill speed, in manual aswell as in program profile

modes.

Poista käyttäjä

(Kuva. E-20)

Poista käyttäjäalavalikossa voit:

- Poistaa käyttäjän ja kaikki käyttäjätiedot.

- Valitse poistettava käyttäjätili kääntämällä

ohjelmavalitsimesta.

- Paina ohjelmavalitsinta poistaaksesi valitun

käyttäjätilin ja palataksesi asetusvalikkoon.

Laite poistaa käyttäjätilin ilman lisäkysymyksiä

tai -varoituksia.

Vaihda käyttäjäá

(Kuva. E-21))

Vaihda käyttäjäá -alavalikossa voit:

- Vaihtaa toiseen käyttäjäprofiiliin.

- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi haluamasi

profiilin.

- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi

profiilivalinnan ja palataksesi asetusvalikkoon.

Luo käyttäjä

(Kuva. E-22)

Luo käyttäjä –alavalikossa voit luoda uuden

käyttäjäprofiilin. Maksimi käyttäjäprofiileiden määrä on

kahdeksan. Katso kohdasta Edit User, kuinka voit luoda

uuden käyttäjäprofiilin (Kuva. E-31)

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa

koskevan kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset

oikeudet, eikä takuulla rajoiteta näitä oikeuksia.

Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta

käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle

sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu

käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

119

Finsk

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä

lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten

pyydä takuuehdot paikalliselta jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai

Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti

aiheutuvista välillisistä vahingoista, kuten käyttöhyödyn

tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista

seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat

virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä

kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa

ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa

käytössä edellyttäen, että Tunturin asennus-, huolto-

ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness

BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä,

jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa

ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa

vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä

on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia

kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi

New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä,

jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä

käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta

ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai

kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti

haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta

virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä,

kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia

tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä,

jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä

erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia

toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai

muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot.

Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia

takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käyttöohjeen

noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun

raukeamisen.

Puhdistus ja huolto

VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja

huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

- Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot

puhtaana pölystä, liasta ja muista esteistä.

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla

jokaisen käytön jälkeen.

- Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla käyttäen

pientä imupäätä.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien

olevan tiukasti kiinni.

Matto ja juoksualusta

Juoksumatossa on hyvin tehokas ja alhaisen kitkan

omaava juoksualue. Suoritukset voidaan maksimoida

pitämällä juoksualusta niin puhtaana kuin mahdollista.

Pyyhi pehmeällä, kevyesti kostutetulla liinalla tai

paperipyyhkeellä maton reunat sekä maton reunojen ja

rungon välinen alue. Puhdista mahdollisuuksien mukaan

myös maton reunojen alta. Tämä pitäisi tehdä kerran

kuussa maton ja juoksualustan käyttöiän pidentämiseksi.

Käytä pelkkää vettä. Älä käytä puhdistus- tai

hankausaineita. Strukturoidun maton yläpuolen voi

puhdistaa miedolla saippuavedellä ja nailonharjalla.

Anna maton kuivua ennen käyttöä.

Voitelu (Kuva F-4)

Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2

kuukauden välein, perustuen keskimääräiseen 60

minuutin päivittäiseen käyttöön.

VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta ennen

voitelua.

HUOMAUTUS

• Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos laitat

liikaa voiteluainetta, juoksumatto lipsuu herkästi

kitkan puuttumisesta johtuen.

- Seiso vakaasti juoksumatolla.

- Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä juoksumattoa

jaloillasi niin, että se liukuu edestakaisin.

Juoksumaton on liikuttava pehmeästi ja tasaisesti

ääntä pitämättä.

- Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja tasaisesti

tai, jos juoksumatto ei liiku ollenkaan, kosketa

juoksumaton alapuolta sormenpäilläsi voitelun

tarkistamiseksi:

• Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat

kiiltävät, juoksumatossa on riittävästi

voiteluainetta.

• Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpääsi

ovat pölyiset tai ne tuntuvat karkeilta, laita

voiteluainetta (15-20 ml) keskelle juoksutasoa

juoksumaton alle ja anna laitteen käydä 5 km/h

nopeudella vähintään 5 minuuttia.

• Älä kokoontaita laitetta voitelun jälkeen ennen

kuin olet suorittanut 20 minuutin harjoituksen

vähintään 5 km/h nopeudella. Voiteluaine leviää

tasaisesti yli koko juoksumaton.

120

Finsk

Matolle kertyvä pöly

Pölyä esiintyy tavanomaisen käyttöönoton aikana

tai siihen asti kun matto vakautuu. Pyyhi mattoon

mahdollisesti kerääntyvä pöly pois kevyesti kostutetulla

liinalla.

Peruspuhdistus

Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat tukkia

laitteen ilma-aukot ja kerääntyä mattoon. Estä

epäpuhtauksien kerääntyminen imuroimalla

kuukausittain kuntolaitteen alta. Kaksi kertaa vuodessa

sinun pitäisi irrottaa moottorin musta suojus ja imuroida

sen alle kerääntynyt pöly.

IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE

PISTORASIASTA

Maton säädöt:

Maton kireyden säätö - Kireys säädetään takatilasta.

Säätöruuvit sijaitsevat reunalevyjen päätysuojuksissa

mukaisesti.

Maton keskittäminen

- Takatelan ruuveja on kiristettävä (myötäpäivään)

vain sen verran, että etutela ei enää luista. Kierrä

kumpaakin kireydensäätöruuvia 1/4 kierroksen

askelissa ja tarkista välillä maton kireys kävelemällä

matolla alhaisessa nopeudessa, varmistaen että

matto ei luista. Jatka säätöruuvien kiristämistä,

kunnes matto ei enää luista.

- Jos matto tuntuu sinusta riittävän kireältä mutta

se luistaa edelleen, ongelma voi johtua siitä, että

etusuojuksen alla sijaitseva moottorin käyttöhihna

on löysällä.

- Älä Kiristä Liikaa: Liiallinen kiristäminen voi

vahingoittaa mattoa ja aiheuttaa laakerien

ennenaikaisen vaurioitumisen.

Maton kulku ja keskitys:

Juoksumaton hyvä toiminta riippuu siitä, lepääkö runko

riittävän tasaisella alustalla. Jos runko ei ole aivan

vaakasuorassa, etu- ja takatela eivät pyöri tasaisesti, ja

matto tarvitsee toistuvasti säätämistä.

Juoksumatto on suunniteltu siten, että matto pysyy

riittävän keskellä käytön aikana. On aivan normaalia,

että jotkut matot kulkeutuvat kohti toista laitaa, jos

käynnissä olevassa laitteessa ei ole harjoittelijaa. Kun

laitetta on käytetty muutama minuutti, maton kuuluu

kuitenkin keskittyä itsestään. Jos matto siirtyy käytön

aikana jatKuvasti toiseen laitaan, sitä on säädettävä.

Poikkeus: Kun juoksumattoa käytetään kuntoutukseen,

ja kuntoutuja käyttää jompaakumpaa jalkaa toista

jalkaa voimakkaammin, matto saattaa siirtyä toiseen

laitaan. Tällaisessa tapauksessa mattoa ei pidä säätää.

Sitä tulisi säätää vasta, jos matto ei tavallisessakaan

harjoittelukäytössä keskity itsestään.

Maton keskityksen säätö: (Kuva F-5)

Juoksumaton mukana on toimitettu 10 mm:n koloavain

takatelan säätämistä varten. Keskitystä säädetään vain

telan vasemmassa reunassa olevasta ruuvista. Aseta

maton nopeudeksi n. 3–5 km/h.

Muista, että pienelläkin säädöllä voi olla suuri vaikutus!

Kierrä ruuvia myötäpäivään, jos haluat siirtää mattoa

oikealle. Vastapäivään kiertämällä saat maton siirtymään

vasemmalle.Kierrä ruuvia vain 1/4 kierrosta ja odota

muutama minuutti, että matto ehtii mukautua säätöön.

Jatka ruuvin kiertämistä 1/4 kierroksen askelissa, kunnes

matto vakautuu juoksualustan keskelle.

Matto saattaa vaatia säännöllistä keskitystä laitteen

käytöstä ja harjoittelijan kävely- tai juoksutavasta

riippuen. Eri käyttäjillä on erilainen vaikutus maton

kulkuun. On todennäköistä, että joudut jossakin

vaiheessa säätämään maton keskitystä. Kun mattoa

käytetään, säädöt tulevat tutuiksi ja niistä on vähemmän

huolta. Maton keskittäminen on juoksumaton omistajan

vastuulla kaikissa juoksumatoissa.

HUOM

• Maton vahingoittuminen huonosti toteutetun

keskityksen tai kireyden säädön seurauksena ei

kuulu takuun piiriin.

Käyttöhäiriöt

JatKuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa

saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista johtuvia

yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko laitteen

toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä

vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön

aikana, ota välittömästi yhteys laitteen myyjään. Ilmoita

laitteesi malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran

sijainnin näet tämän käyttöohjeen etukannen

sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen

käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen

myyjään. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä

tarvittavan osan varaosanumero. Varaosaluettelon

löydät tämän oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää

vain varaosalistassa mainittuja osia.

Virhekoodit

Jos näytöllä näkyy virhekoodi

(”E”/ ”DC” + numero), käynnistä laite uudelleen ja

tarkista näkyykö virhekoodi edelleen näytöllä. Jos

virhekoodi näkyy edelleen näytöllä, ota välittömästi

yhteys jälleenmyyjään.

121

Finsk

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja

huoltoa.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja

siirrettävä laitetta.

• Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä ole

laitteen alla.

• Kokoontaittaessasi laitetta varmista, että kuulet

laitteen lukittuvan paikalleen estäen laitteen

putoavan uudelleen alas.

HUOMAUTUS

• Varmista nousukulman olevan 0 % ennen laitteen

kokoontaittoa. Jos nousukulma ei ole 0 %,

kokoontaitto vaurioittaa mekanismia.

- Siirrä laite näytetyn mukaisesti (Kuva F3). Siirtäkää

laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite

suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.

Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älä

siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita

siirto kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta pystyasennossa (Kuva F1).

Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman

tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään

kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi

pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä

varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi

vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan

oman käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja

elektroniikkalaiteromua käsittelevien eurooppalaisten

määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa

kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo

Sähkölähteen

jännite

VAC 230

Sähkölähteen

taajuus

Hz 50

Moottori hv 5.5

Juoksumaton

nopeus

km/h 0,8~22

Juoksumaton

nopeus

mph 0,5~13,8

Nousukulma % 0%~15%

Pituus

(taitettuna)

cm 189

(107)

Pituus

(taitettuna)

inch 74.4

(42.1)

Leveys cm 84

Leveys inch 33.1

Korkeus (taitettuna) cm 137 (168)

Korkeus (taitettuna) inch 53.9 (66.1)

Paino kg 96

Paino lbs 212

Suurin sallittu

käyttäjän paino

kg 150

Suurin sallittu

käyttäjän paino

lbs 330

122

Finsk

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän

seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN

957 (HB), 89/336/ETY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi

CE-merkki..

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja

saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

123

T-80

(01) Main Frame 1

(02) Frame Base 1

(03) Incline Bracket Set 1

1 Incline Bracket 1

2 Hexagonal socket screw 4

3 Sleeve 4

4 Washer 4

5 Nylon Nut 4

(04) Incline base set 1

1 Incline Base 1

2 Sleeve 2

3 Pulley 2

4 Nut 2

5 Hexagonal socket screw 2

6 Washer 2

7 Nylon Nut 2

(05) Supporting post set 1

1 Supporting post-L 1

2 Supporting post-R 1

3 Socket Screw 4

4 Nylon Nut 4

(06) Handrail set 1

1 Handrail-Left 1

2 Handrail-Right 1

3 Incline Set 1

4 Speed Set 1

5 Foam 2

6 Handrail end cap 2

(07) Console bracket set 1

1 Console bracket 1

3 Wave washer 4

2 Screw 4

(08) Folding Shock Set 1

1 Folding Shock 2

2 Folding fixed tube 1

3 Twin Spring 1

4 Hexagonal socket screw 2

5 Washer 6

6 Wave washer 2

7 Nut 4

(09) 1

1 Running deck 1

2 Socket Screw 8

3 Washer 16

4 Screw 8

5 Nut 8

(10) Incline motor set 1

1 Incline Motor-220V 1

2 Hexagonal cap screw 1

3 Hexagonal Cap Screw 1

4 Washer 3

5 Nylon Nut 2

(12) Main frame attachment set 1

1 Rubber Cushion 4

2 Rubber cushion 4

3 Space Pad 1

4 Screw 1

5 Wheel 2

6 Screw 2

7 Washer 2

8 Nut 2

9 Incline Lower Cover 1

10 Socket 7

11 Power Cord Buckle 1

12 Wire clipper 1

13 Separate cover 3

(13) Base Frame Attachment Set 1

1 Space Pad 2

2 Screw 2

3 Desk base foot, adjustable 2

4 End Cap 2

5 Wheel 2

6 Screw 2

7 Washer 2

8 Nut 2

(14) Side Handrail Attachement Set 1

1 Socket Screw 2

2 Screw 2

3 Screw 2

4 Screw 2

5 Washer 2

6 Nut 2

(15) Motor Set 1

1 Motor Bracket 1

2 Motor-220V 1

3 Core 1

4 Carriage Screw 1

5 Rubber Washer 1

6 Tension spring 1

7 Washer 1

Buble Description Qty Buble Description Qty

124

T-80

8 Washer 1

9 Washer 1

10 Nylon Nut 1

11 Hexagonal socket screw 2

12 Spring Washer 2

13 Screw 1

14 Washer 2

15 Nylon Nut 1

(16) Sensor Set 1

1 Speed sensor bracket 1

2 Sensor 1

3 Socket 1

(17) MCB set 1

1 MCB-220V 1

2 Overload Switch 1

3 Switch-AC Power 1

4 Power socket 1

5 Black Cable 3

6 White Cable 1

7 White Cable 1

8 Cable-Yellow-Green 1

9 Screw 2

10 Flat Head Corss Screw 1

11 Nylon Nut 3

12 Flat Washer 6

13 Nut 3

14 Washer 1

15 Choke 1

16 filter 1

17 Screw 4

18 Washer 8

19 Nylon Nut 4

(18) Console Set 1

1 Console Set 1

(19) Overlay set 1

1 Overlay 1

2 Keypad overlay 1

(20) Safety key 1

1 Conducting Foil 1

(21) Cable set 1

1 Cable-5P 1

2 Power Cord Buckle 1

3 Wire clipper 1

4 Core 1

(22) Roller Set 1

1 Front Roller Set 1

2 Rear Roller Set 1

3 Hexagonal socket screw 3

4 Washer 3

(23) Running Belt 1

(24) Side rail set 2

(25) Motor cover set 1

1 Motor cover (LH) 1

2 Motor cover (RH) 1

3 Motor cover (centre) 1

4 Screw 8

5 Screw 4

(26) 1

1 End Cap-Left 1

2 End Cap-Right 1

3 Screw 4

4 Adhensive tape 2

(27) Side Cover Set 1

1 Side Cover-Left 1

2 Side Cover-Right 1

3 Screw 4

(29) Bottle holder set 1

1 Bottle holder-Left 1

2 Bottle holder-Right 1

3 Screw 6

(31) AC Power Cord 1

(32) Drive belt 1

Buble Description Qty Buble Description Qty

125

T-80

126

T-80

www.tunturi.com

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

www.tunturi-ﬁtness.com

20170208

Tunturi T80 Treadmill de handleiding

Merk: Tunturi

Model: T80 Treadmill

Categorie: Loopbanden

Type: de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

PDF downloaden

rapport

in andere talen

English: Tunturi T80 Treadmill Owner's manual
français: Tunturi T80 Treadmill Le manuel du propriétaire
español: Tunturi T80 Treadmill El manual del propietario
Deutsch: Tunturi T80 Treadmill Bedienungsanleitung
svenska: Tunturi T80 Treadmill Bruksanvisning
eesti: Tunturi T80 Treadmill Omaniku manuaal

Tunturi T80 Treadmill de handleiding

Deze handleiding is ook geschikt voor

Tunturi T80 Treadmill de handleiding

in andere talen

Gerelateerde papieren

Andere documenten