Documenttranscriptie

EXERCISE BIKE GUIDE FAHRRADERGOMETER – ANLEITUNG Deutsch 3 HANDLEIDING VAN DE FIETS Nederlands 9 GUÍA DEL USUARIO DE LA BICICLETA ESTÁTICA Español 15 GUIDA DELLA BIKE Italiano 21 GUIA DA BICICLETA ERGOMÉTRICA Português 27 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ελληνικά 33 GUIDE DU VÉLO D’EXERCICE Français 39 TREADMILL GUIDE English 45 Lees de GEBRUIKSAANWIJZING voor gebruik. Bij het gebruik van een elektrisch product dienen altijd basisvoorzorgen te worden aangehouden, inclusief de volgende: Lees alle instructies voor u deze apparatuur gebruikt. De eigenaar is er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers van de apparatuur afdoende geïnformeerd worden over alle waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen. Als u na het lezen van deze handleiding nog vragen hebt, neem dan contact op met de technische klantenservice. Het is essentieel dat deze apparatuur alleen binnen gebruikt wordt, in een klimaatgecontroleerde ruimte. Als uw trainingsapparatuur is blootgesteld aan koudere temperaturen of een vochtige omgeving wordt het ten zeerste aangeraden om deze apparatuur voorafgaand aan het eerste gebruik op kamertemperatuur te brengen. Deze apparatuur is uitsluitend bedoeld voor particulier gebruik. Gebruik deze apparatuur niet voor commerciële of verhuurdoeleinden, in scholen of instellingen. Indien u zich hier niet aan houdt zal de garantie komen te vervallen. WAARSCHUWING NEDERLANDS BEWAAR DEZE INSTRUCTIES OM HET RISICO VAN VERBRANDING, BRAND, ELEKTRISCHE SCHOKKEN OF LICHAMELIJK LETSEL TE VERMINDEREN: • Gebruik deze apparatuur uitsluitend zoals beoogd en zoals omschreven in de • Gebruik deze apparatuur nooit als deze is gevallen, beschadigd of niet goed werkt, als • • • • • • • • • • • • • • • • • gebruikshandleiding van de apparatuur. Kinderen jonger dan 14 jaar mogen deze apparatuur NOOIT gebruiken. Huisdieren of kinderen jonger dan 14 jaar mogen NOOIT dichter dan 3 meter (10 ft) bij de apparatuur komen. Deze apparatuur is niet bedoeld voor gebruik door personen met verminderde lichamelijke, zintuiglijke of geestelijke vermogens, of gebrek aan ervaring of kennis, tenzij zij dit onder toezicht doen of instructies hebben ontvangen over het gebruik van de apparatuur door iemand die verantwoordelijk is voor hun veiligheid. Draag altijd sportschoenen tijdens het gebruik van deze apparatuur. Gebruik de trainingsapparatuur NOOIT op blote voeten. Draag geen kleding die aan bewegende onderdelen van deze apparatuur kan blijven haken. Hartslagmonitorsystemen kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan ernstig letsel of de dood tot gevolg hebben. Als u pijn ervaart, met inbegrip van - maar niet beperkt tot - pijn op de borst, misselijkheid, duizeligheid of kortademigheid, stop dan direct uw training en raadpleeg uw arts voor u verder gaat. Spring niet op het toestel. Er mag zich nooit meer dan een persoon tegelijk op de apparatuur bevinden. Plaats en gebruik deze apparatuur op een stevige, stabiele ondergrond. Gebruik de apparatuur nooit als deze niet naar behoren werkt of beschadigd is. Gebruik de handgrepen om het evenwicht te bewaren bij het op- en afstappen en voor extra stabiliteit tijdens het trainen. Om letsel te voorkomen, mag u geen lichaamsdelen (bijvoorbeeld vingers, handen, armen of voeten) blootstellen aan het aandrijfmechanisme of andere mogelijk bewegende delen van de apparatuur. Sluit dit trainingsapparaat alleen aan op een geaard stopcontact. Deze apparatuur mag nooit onbeheerd worden achtergelaten wanneer deze is aangesloten op het stopcontact. Schakel de stroom uit en trek de stekker uit het stopcontact wanneer deze apparatuur niet wordt gebruikt en voordat u onderhoud, reiniging of verplaatsing uitvoert. Gebruik geen apparatuur die beschadigd is en/of versleten of kapotte onderdelen heeft. Gebruik uitsluitend vervangende onderdelen die worden verstrekt door Customer Service Support of een officiële dealer. • • • • • • • • • • • het snoer of de stekker beschadigd is, als het in een vochtige of natte omgeving staat of als het in water is ondergedompeld. Houd het netsnoer uit de buurt van warmtebronnen. Trek niet aan dit netsnoer en oefen geen mechanische belasting uit op dit snoer. Verwijder beschermende afdekkingen alleen als u hiervoor instructies hebt gekregen van Customer Tech Support, de technische klantenservice. Onderhoud mag alleen worden uitgevoerd door een bevoegde servicemonteur. Laat nooit voorwerpen in een opening vallen en steek nooit voorwerpen in openingen om elektrische schokken te voorkomen. Niet gebruiken waar aerosols (spuitbussen) worden gebruikt of als zuurstof wordt toegediend. Deze apparatuur mag niet worden gebruikt door personen die meer wegen dan het gespecificeerde maximale gewicht zoals vermeld in de gebruiksaanwijzing van de apparatuur. Indien u zich hier niet aan houdt zal de garantie komen te vervallen. Gebruik deze apparatuur niet op een locatie zonder temperatuurcontrole, zoals, maar niet beperkt tot: garages, veranda’s, zwembadruimtes, badkamers, car ports of buiten. Indien u zich hier niet aan houdt zal de garantie komen te vervallen. Neem contact op met Customer Service Support of een officiële dealer voor onderzoek, reparatie en/of service. Controleer voor ieder gebruik of de handgrepen goed vastzitten. Draai de voetpedalen nooit met de hand. Stap niet van de apparatuur af voor de pedalen helemaal STILSTAAN. Zorg dat stelhendels (zadel en stuur voor- en achterzijde) correct beveiligd zijn en de range of motion niet beperken tijdens de training. Probeer de fietstrainer niet staande te rijden bij hoge toerentallen totdat u op lagere snelheden hebt geoefend. 9 BASISFUNCTIES NEDERLANDS PLAATSING VAN DE FIETS 0,6 m (2 ft) 0,6 m (2 ft) Plaats de fiets op een effen oppervlak. Er moet aan de voorzijde van de hometrainer een ruimte van 0,3 meter (1 ft) vrijgehouden worden voor het netsnoer. Houd voor een makkelijke opstap, bij voorkeur aan weerszijden van de hometrainer, een toegankelijke ruimte vrij van 0,6 meter (2 ft). Zorg bij de plaatsing dat de hometrainer geen ventilatie- of luchtgaten blokkeert. De hometrainer dient niet in een garage, op een overdekt terras, in de buurt van water of buiten te worden geplaatst. UPRIGHT-FIETSEN: grijp de handgrepen stevig vast, kantel de fiets voorzichtig naar u toe en rol hem op de transportwieltjes. DE HOMETRAINER VERPLAATSEN Uw hometrainer beschikt over een paar transportwieltjes die in de stabilisatorstang aan de voorkant zijn ingebouwd. Trek de stekker uit het stopcontact voordat u de hometrainer gaat verplaatsen. VRIJE RUIMTE WAARSCHUWING! Onze hometrainers zijn zwaar; wees voorzichtig en vraag iemand u te helpen bij het verplaatsen. Het niet opvolgen van deze instructies kan tot lichamelijk letsel leiden. DE HOMETRAINER WATERPAS ZETTEN HOOGTE VERSTELLEN VERGRENDELING AFSTELLING Uw hometrainer moet waterpas staan voor optimaal gebruik. Als u de hometrainer heeft neergezet waar u hem wilt gebruiken, verhoog of verlaag dan één of beide verstelbare nivelleerders die zich aan de onderkant van het frame bevinden. We raden u aan om een waterpas te gebruiken. Wanneer uw hometrainer waterpas staat, vergrendelt u de nivelleerders in die positie door de moeren tegen het frame aan te draaien. De nivelleerders kunnen afwijken van de afbeelding en bevatten mogelijk geen vergrendeling. STROOM Uw hometrainer werkt op stroom via een netaansluiting. De stroomkabel moet in de voedingsaansluiting worden gestoken, welke zich aan de voorkant van de machine bevindt, vlak bij de stabilisatorstang. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer het apparaat niet wordt gebruikt. WAARSCHUWING! Gebruik het product nooit als het snoer of de stekker beschadigd is, als het niet juist werkt, als het product beschadigd is of ondergedompeld werd in water. Raadpleeg voor hulp de contactgegevens op de INFOKAART. 10 RECUMBENT-FIETSEN: grijp het stalen gedeelte van de stabilisatorstang aan de achterkant stevig vast, til de fiets voorzichtig op en rol hem op de transportwieltjes. Hoe bepaalt u de juiste stoelpositie? Ga zitten en plaats de bal van uw voet op het midden van het pedaal. Uw knie moet enigszins gebogen blijven wanneer het pedaal in de verste positie staat. U moet kunnen trappen zonder de knieën te blokkeren of uw gewicht van de ene naar de andere kant te verplaatsen. Trek de pedaalriemen strak in de gewenste positie. HET ZADEL VAN DE UPRIGHT-FIETS AFSTELLEN DE STOEL VAN DE RECUMBENT-FIETS AFSTELLEN Voor upright-fietsen met een verstelhendel: Om het zadel hoger te zetten, trekt u het omhoog. Om het zadel lager te zetten, trekt u de verstelhendel onder het zadel omhoog en schuift u het zadel naar beneden. Laat de hendel los om hem op de juiste plek te vergrendelen. Controleer voor elk gebruik of de zadelpositie vergrendeld is. Voor recumbent-fietsen met een verstelhendel: Kijk voordat u op de fiets stapt waar de verstelhendel om de stoelpositie af te stellen zich bevindt onder de stoel. Plaats uw rechterhand op de verstelhendel onder de stoel. Plaats terwijl u zit uw voeten op de grond en schuif indien nodig wat naar voren. Plaats uw voeten op de pedalen en til de hendel onder de stoel voorzichtig op. Met behulp van uw benen schuift u de stoel naar voren of achteren, totdat het in een positie staat waarin u comfortabel kunt trappen (waarbij uw knie enigszins gebogen blijft wanneer uw been gestrekt is). Laat de hendel los om hem op de juiste plek te vergrendelen. Voor upright-fietsen met een afstelknop voor vergrendeling van het zadel: Om af te stellen stapt u van het fietszadel en draait u de afstelknop twee halve slagen naar links. Trek de knop uit om de zadelstang te ontgrendelen en het zadel omhoog of omlaag te verplaatsen in de gewenste positie. Laat de knop los om de stang te vergrendelen. Draai de knop naar rechts tot hij vastzit. Controleer voor elk gebruik of de zadelpositie vergrendeld is. NEDERLANDS CORRECT GEBRUIK Voor recumbent-fietsen met een verstelhendel voor vergrendeling van de stoel: Draai de hendel omhoog in de middenpositie, waardoor de hendel los aanvoelt. Schuif vervolgens de stoel in een positie waarin u comfortabel kunt trappen (waarbij uw knie enigszins gebogen blijft wanneer uw been gestrekt is). Vergrendel het mechanisme door de hendel naar beneden te draaien tot hij vastzit. RUGGENSTEUN IN MESH VAN DE RECUMBENT-FIETS AFSTELLEN Sommige recumbent-fietsen zijn uitgerust met een kantelbare ruggensteun in mesh. De kantelhoek kan worden aangepast met een draaihendel, die zich aan de rechterzijde van de gebruiker net achter de handgreep bevindt. Niet alle ruggensteunen in mesh beschikken over een verstelhendel, dus raadpleeg de MONTAGEHANDLEIDING. Om de kantelhoek van de ruggensteun aan te passen, draait u de hendel naar beneden (naar links) en leunt u tegen de ruggensteun in mesh tot u de gewenste positie bereikt. Draai de hendel naar boven (naar rechts) tot hij op zijn plaats zit. De ruggensteun is voorzien van een veerbelast systeem waarmee de ruggensteun weer in de oorspronkelijke positie gebracht wordt bij vrijgave van de verstelhendel, zonder dat de gebruiker tegen de ruggensteun leunt. 11 PROBLEEMOPLOSSING NEDERLANDS VEEL GESTELDE VRAGEN OVER HET PRODUCT EENVOUDIGE PROBLEEMOPLOSSING ZIJN DE GELUIDEN DIE MIJN HOMETRAINER MAAKT NORMAAL? PROBLEEM: De console is niet verlicht. PROBLEEM: De weerstandsniveaus kloppen niet en lijken te zwaar of te licht. Onze hometrainers zijn één van de stilste trainers op de markt, omdat ze gebruikmaken van aandrijfriemen en magnetische weerstand zonder wrijving. We gebruiken de meest hoogwaardige lagers en banden om geluiden te minimaliseren. Omdat het weerstandsysteem zelf echter zo stil is, zult u af en toe andere, licht mechanische geluiden horen. Bij onze hometrainers hebt u geen lawaai van ventilatoren, wrijvingsbanden of wisselstroomdynamo's die deze geluiden maskeren, wat bij oudere, luidruchtigere technologieën wel het geval is. Deze mechanische geluiden, die zich wel of niet met tussenpozen voordoen, zijn normaal en worden veroorzaakt doordat een aanzienlijke hoeveelheid energie naar een snel draaiend vliegwiel wordt overgedragen. Alle lagers, banden en andere ronddraaiende onderdelen veroorzaken enig geluid, dat via de behuizing en het frame wordt doorgegeven. Het is ook normaal dat deze geluiden enigszins veranderen tijdens een training en in de loop van de tijd, door de thermische expansie van de onderdelen. OPLOSSING: Controleer het volgende: OPLOSSING: Controleer het volgende: WAAROM MAAKT DE HOMETRAINER DIE IK HEB GEKOCHT MEER GELUID DAN DIE IN DE WINKEL? Alle fitnessproducten lijken stiller in een grote winkel, omdat daar over het algemeen meer achtergrondgeluiden zijn dan in uw eigen huis. Er zal tevens minder weerkaatsing zijn op een betonnen ondervloer met tapijt dan op een houten vloer. Soms kan een zware rubberen mat helpen om de weerkaatsing via de vloer te verminderen. Als een fitnessproduct dicht bij een muur wordt geplaatst, zullen de geluiden sterker weerkaatsen. • Controleer of het stopcontact werkt waar de machine op is aangesloten. Kijk ook of de stroomonderbreker niet is doorgeslagen. • K  ijk of de juiste stroomkabel wordt gebruikt. Gebruik alleen de bijgevoegde stroomkabel. Test de spanning op de stroomkabel om na te gaan of het uitgangsvermogen, dat op het label wordt aangegeven, wordt bereikt. • C  ontroleer of de stroomkabel niet bekneld of beschadigd is en stevig in het stopcontact zit EN de machine is aangesloten. • H  aal de stekker uit het stopcontact, verwijder de console en controleer of alle aansluitingen op de console stevig vastzitten en niet beschadigd of bekneld zijn. Trek de consolekabel uit en steek hem opnieuw in de console. WAT IS DE LEVENSDUUR VAN DE AANDRIJFRIEM? De computermodellen die we hebben uitgevoerd, gaven aan dat ze praktisch duizenden uren zonder onderhoud moeten meegaan. Zolang u de hometrainer heeft, hoeft u de aandrijfriem niet te vervangen. KAN IK DE HOMETRAINER MAKKELIJK VERPLAATSEN ALS DIE EENMAAL IN ELKAAR IS GEZET? Uw hometrainer beschikt over een paar transportwieltjes die in de stabilisatorstang aan de voorkant zijn ingebouwd. Raadpleeg het gedeelte over DE HOMETRAINER VERPLAATSEN om uw hometrainer te vervoeren. Het is belangrijk dat u uw hometrainer in een comfortabele en uitnodigende kamer plaatst. Uw hometrainer is ontworpen om zo min mogelijk vloeroppervlak in te nemen. Veel mensen plaatsen hun hometrainer voor de tv of een venster met een uitzicht. Vermijd indien mogelijk om uw hometrainer in een onafgewerkte kelder te plaatsen. Om training tot een prettige dagelijkse activiteit te maken voor u, moet de hometrainer in een comfortabele omgeving staan. 12 PROBLEEM: De console licht op, maar de teller voor afstand/watt/TPM werkt niet. OPLOSSING: Controleer het volgende: • Haal de stekker uit het stopcontact, verwijder de console en controleer of alle aansluitingen op de console stevig vastzitten en niet beschadigd of bekneld zijn. Trek de consolekabel uit en steek hem opnieuw in de console. • A  ls met het bovenstaande het probleem niet wordt opgelost, dan kan het zijn dat de snelheidssensor en/of de magneet losgeraakt of beschadigd is/zijn. • Kijk of de juiste stroomkabel wordt gebruikt. Gebruik alleen de bijgevoegde stroomkabel. • Reset de console en laat de weerstand resetten naar de standaardpositie. Start de weerstandsniveaus opnieuw op en probeer ze uit. PROBLEEM: De hometrainer produceert een klikkend geluid of gevoel vanuit de pedalen. OPLOSSING: Controleer het volgende: • Controleer of de hometrainer op een effen oppervlak staat. • Verwijder de pedalen, breng blauwe schroefdraadborging aan op de schroefdraad en draai de pedalen opnieuw vast met een steeksleutel. PROBLEEM: De hometrainer maakt een krakend of piepend geluid. OPLOSSING: Controleer het volgende: • Staat de hometrainer op een effen oppervlak? • Draai alle gemonteerde bouten los, smeer de schroefdraad en draai ze opnieuw vast. VOOR HOMETRAINERS MET SPEAKERS: PROBLEEM: Als de MP3-speler is aangesloten, komt er geen geluid uit de speakers of het geluid is slecht. OPLOSSING: Zorg dat de audiokabel goed aangesloten zit op zowel de console als de ingang op de MP3-speler. HARTSLAGMETERS (ALLEEN VOOR HARTSLAGSENSOREN) Controleer uw trainingsomgeving op bronnen die storing kunnen veroorzaken, zoals fluorescerende lampen, computers, ondergrondse omheining, inbraakbeveiligingssystemen of apparaten met zware motoren. Deze items kunnen voor een onregelmatige meting van de hartslag zorgen. U kunt een onregelmatige meting krijgen bij de volgende omstandigheden: • De handgrepen met hartslagsensoren worden te hard vastgegrepen. Probeer de druk op de handgrepen wat te verlichten, terwijl u ze wel blijft vasthouden. • Voortdurende beweging en trilling doordat de handgrepen constant worden vastgehouden tijdens het trainen. Als u onregelmatige metingen van de hartslag krijgt, probeer dan de handgrepen alleen vast te houden tijdens het meten van uw hartslag. • Als u zwaar ademt tijdens een training. • Als uw handen beklemd raken omdat u een ring draagt. • Als uw handen droog of koud zijn. Probeer uw handen vochtig te maken door ze tegen elkaar warm te wrijven. • Bij personen met zware aritmie. • Bij personen met aderverkalking of perifere circulatieproblemen. • Bij personen van wie de huid op de handpalm waar de meting plaatsvindt erg dik is. HULP NODIG? Als dit probleemoplossingsgedeelte het probleem niet verhelpt, stop dan met het gebruik van het apparaat en schakel de stroom uit. Raadpleeg voor hulp de contactgegevens op de INFOKAART. NEDERLANDS PROBLEEMOPLOSSING De volgende gegevens kunnen worden gevraagd wanneer u belt. Zorg dat u deze items bij de hand hebt: • Naam van model • Serienummer • Aankoopbewijs (kassabon of een creditcardafschrift) Enkele gebruikelijke vragen die gesteld kunnen worden om het probleem op te sporen: • Hoe lang duurt dit probleem al? • Vindt dit probleem plaats bij elk gebruik? Bij elke gebruiker? • Als u een geluid hoort, komt dit dan van de voor- of achterkant? Wat voor geluid is het (bonzen, schuren, kraken, piepen, enz.)? • Is de machine onderhouden volgens het ONDERHOUDSSCHEMA? Door deze en andere vragen te beantwoorden, kunnen de technici de juiste vervangende onderdelen naar u sturen en de nodige service bieden, zodat zowel u als uw hometrainer weer aan het werk kunnen! U vindt op onze website meer suggesties voor probleemoplossing in het klantenservicegedeelte. 13 ONDERHOUD ONDERHOUDSSCHEMA NEDERLANDS WAT VOOR STANDAARDONDERHOUD IS ER NODIG? ACTIE Er is maar weinig onderhoud en schoonmaak nodig. Wanneer u dit schema opvolgt, zal dat de levensduur van uw machine verlengen. Na elk gebruik: We gebruiken afgedichte lagers voor al onze fietsen, waardoor smeerbeurten niet nodig zijn. De belangrijkste onderhoudsstap is om eenvoudigweg na elk gebruik uw transpiratie van de fiets te vegen. HOE MAAK IK MIJN FIETS SCHOON? Maak alleen schoon met zeep en schoonmaakmiddelen op waterbasis. Gebruik nooit oplosmiddelen op plastic onderdelen. Het schoonhouden van uw fiets en de omgeving zal problemen en onderhoudsbeurten tot een minimum beperken. Daarom raden we aan om het volgende preventieve onderhoudsschema op te volgen. WAARSCHUWING Om de stroom van de fiets af te halen, moet de stekker uit het stopcontact worden gehaald. FREQUENTIE • Zet de fiets uit door de stekker uit het stopcontact te halen. • Veeg de fiets af met een vochtige doek. Gebruik nooit oplosmiddelen, aangezien deze de fiets kunnen beschadigen. • Inspecteer de stroomkabel. Als de stroomkabel beschadigd is, raadpleeg dan de contactgegevens op de achterzijde van de INFOKAART voor een vervanging. DAGELIJKS • Zorg dat de stroomkabel zich niet onder de fiets bevindt of op een andere plek waar het bekneld kan raken of doorgesneden kan worden. Onder de fiets schoonmaken, aan de hand van de volgende stappen: • Zet de fiets uit. • Trek de stekker van de fiets uit het stopcontact. • Verplaats de fiets naar een andere plek. WEKELIJKS • Veeg het stof of andere objecten op die zich hebben opgehoopt onder de fiets of verwijder ze met een stofzuiger. • Zet de fiets terug op zijn plek. • Controleer en draai alle verbindingsbouten en pedalen goed vast op de machine. • Verwijder al het vuil van de geleiderails voor het zadel. 14 MAANDELIJKS