GEBRUIKSAANWIJZING
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar deze
handleiding voor verdere raad-
pleging.
Sticker met
serienummer
Modelnummer PFEVEX29832
Serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld
op uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
Onderdeel Nr. 209233 R0204A Gedrukt in China © 2004 ICON Health & Fitness, Inc.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit
apparaat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
• het MODELNUMMER van het product (PFEVEX29832)
• de NAAM van het product (PROFORM
®
735 EKG fiets)
• het SERIENUMMER van het produkt (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING van het onderdeel op pagina 14
PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.
Fitness Product HC Klasse
2
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina
15
1
62
4
7
13
17
18
19
24
25
42
44
56
63
23
52
66
59
63
63
63
22
66
52
52
66
66
52
36
12
28
44
15
26
27
57
56
20
4
23
65
7
8
55
30
68
38
54
21
29
29
35
35
16
66
66
6
49
53
9
65
2
51
50
63
4
4
50
51
63
66
46
48
48
66
40
43
67
5
64
10
64
37
10
41
47
45
3
3
11
11
31
31
31
32
34
39
60
61
69
33
58
14
64
64
14
14
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PFEVEX29832
R0204A
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:
Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door
voordat u de fiets gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
1. Lees alle instructies in deze handleiding goed
door voordat u de fiets gebruikt.
2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat allen die gebruik maken van de fiets vol-
doende op de hoogte zijn van alle voorzorgs-
maatregelen. Gebruik de fiets alleen zoals
voorgeschreven in deze handleiding.
3. Gebruik de fiets uitsluitend binnenshuis. Plaats
de fiets op een vlakke ondergrond met een
matje onder de fiets om uw vloer (bedekking) te
beschermen en uit de buurt van vocht en stof.
4. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van de
fiets en draai ze dan goed vast. Vervang ver-
sleten onderdelen meteen.
5. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de fiets vandaan.
6. Draag geschikte kleding wanneer u de fiets
gebruikt; draag nooit losse kleding die in de
fiets bekneld kunnen raken. Draag altijd sport-
schoenen.
7. De fiets kan alleen door mensen die minder
dan 115 kg wegen worden gebruikt.
8. Houdt tijdens het gebruik van de fiets uw rug
recht; krom uw rug niet.
9. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen
wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
10.Met de fiets kan men niet freewheelen. De
pedalen blijven rond draaien totdat het vlieg-
wiel stopt.
11. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeu-
righeid van de metingen beïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld
voor algemene hartslag meting.
12.Deze fiets is alleen voor huiselijk gebruik
bedoeld. Gebruik de fiets niet commercieel of
voor verhuur.
13.De hieronder weergegeven sticker bevindt
zich op uw elliptische trainer. De vertaling van
de engelse sticker is ala volgt:
WAARSCHUWING:
• Verkeerd gebruik van dit apparaat kan tot ern-
stig persoonlijk letsel leiden.
• Lees deze gebruikershandleiding door en volg
alle waarschuwingen en gebruiksinstructies op
voor U dit apparaat gaat gebruiken.
• Laat kinderen niet rond of op dit apparaat spelen.
• Vervang een sticker wanneer deze beschadigd,
onleesbaar of verdwenen is.
WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
14
1 1 Onderstel
2 1 Voorste Stabilisator
3 2 Kleine Veerring
4 4 Kapje van de Stabilisator
5 1 Houder van het Zader
6 1 Waterfles Houder
7 2 Armhendel Beschermkapje
8 2 Schuimrubber Handvat
9 1 Bijstelhandvat
10 5 M8 Nylon Klemmoer
11 2 Houder van het Tussenstuk
12 1 Zadel
13 1 Staander
14 3 M8 x 25mm Schroef met Ronde Kop
15 1 Armhendel
16 1 Bedieningspaneel
17 1 Linker Zijschild
18 1 Rechter Zijschild
19 1 Kap van het Zijschild
20 1 Huls van de Staander van het Zadel
21 1 Montage van de Slinger
22 1 Snelheidssensorklip
23 2 M4 x 5mm Schroef
24 1 Linker Pedaal
25 1 Linker Pedaal Beugel
26 1 Rechter Pedaal
27 1 Rechter Pedaal Beugel
28 1 Bijstelknop
29 4 M6 x 18mm Bout
30 1 Grote Ring
31 4 M6 x 13mm Schroef met Ronde Kop
32 1 Tussenring van het Vliegwiel
33 1 7.5mm Tussenstuk
34 1 Kleine Katrol
35 4 M6 Nylon Klemmoer
36 1 Bovenste Draadkoker
37 1 Vliegwiel
38 1 Magneet
39 2 Tussenring van de Kleine Katrol
40 1 Sensordraad/Draad
41 1 C-Magneet
42 1 Linker Crankarm
43 1 Onderste Draadkoker
44 2 Lager van de Slinger
45 1 Weerstandskabel
46 1 Weerstandsmotor
47 1 Veer
48 1 M5 Tussenring
49 1 Houder van de Armhendel
50 2 Wiel
51 2 M10 x 45mm Bout met Ronde Kop
52 7 M4 x 25mm Schroef
53 2 M4 x 22mm Schroef
54 1 Katrol
55 1 Riem
56 2 Schroef met Rand
57 1 Rechter Crankarm
58 1 9mm Tussenstuk
59 2 M4 x 12mm Schroef met Ronde Kop
60 1 M8 x 35mm Schroef met Ronde Kop
61 1 Rad Samenstelling
62 1 Achterste Stabilisator
63 6 M10 Zwarter Nylon Klemmoer
64 7 M8 Veerring
65 4 M10 x 65mm Draagbout
66 14 M4 x 16mm Schroef
67 1 M8 Tussenring
68 1 Tussenring
69 1 2.8mm Tussenstuk
# 1 Gebruiksaanwijzing
# 2 Inbussleutel
Opgelet: # betekent onderdeel niet getoond. Specificaties kunnen zonder opgave van redenen gewijzigd zijn.
Kijk op de achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen.
Nr. Aantal Beschrijving Nr. Aantal Beschrijving
3
Houder voor de Waterfles*
*Fles niet inbegrepen
ACHTERKANT
Zadel
Bijstelknop
Pedaal/Beugel
Console
Armhendels
Wiel
Bijstelhandvat
Polssensor
Ventilator
RECHTERKANT
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEX29832 R0204A
Fijn dat U voor de nieuwe PROFORM
®
735 EKG fiets
heeft gekozen. Fietsen is een van de meest doel-
treffende oefeningen om uw cardiovasculaire conditie
te verbeteren, uw weerstand te verhogen, en uw
lichaam een goede houding te geven. De PROFORM
®
735 EKG biedt een reeks indrukwekkende elementen
die in belangrijke mate bijdragen aan het uitvoeren
van een gezonde oefening binnen de sfeer en privacy
van uw eigen huis.
Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg-
vuldig door voordat u de fiets gebruikt. Mocht u
nog vragen hebben, neem dan contact op met de
winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Om u beter
van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het
model- en serienummer bij de hand hebt voordat u
belt. Het modelnummer van de fiets is PFEVEX29832.
Het serienummer bevindt zich op een sticker op de
fiets (zie kaft van deze handleiding).
Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de
volgende tekening aandachtig om bekend te raken
met de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
134
MONTAGE
De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder
de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft.
U zult het meegeleverde gereedschap en uw eigen kruiskop schroevendraaier en engelse
sleutels nodig hebben .
Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal
tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN op
pagina 14. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: Sommige kleine onderde-
len zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in de zak
met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.
M10 x 65mm Draagbout (65)–4
M8 Nylon
Klemmoer (10)–4
M10 Zwarter Nylon
Klemmoer (63)–4
M8 Veerring
(64)–7
M8 Tussenring
(67)–1
M8 x 25mm Schroef met
Ronde Kop (14)–3
M4 x 16mm
Schroef (66)–4
M4 x 22mm
Schroef (53)–2
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE
De volgende richtlijnen zullen u helpen bij het plannen
van uw oefenprogramma. Vergeet niet dat een goede
voeding en voldoende rust essentieel zijn voor opti-
male resultaten.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is vet te verbranden of uw cardiovasculair
systeem te verbeteren dan is de juiste oefen intensiteit
het middel om de gewenste resultaten te bereiken. U
kunt de juiste intensiteit bepalen door uw hartslag als
leidraad te gebruiken. De diagram hieronder geeft de
aanbevolen hartslag aan voor vet verbranding en voor
een cadiovasculaire (aerobic) oefening.
Zoek om uw juiste hartslag te vinden eerst naar uw
leeftijd aan de onderkant van de kaart (leeftijd per 10
jaar afgerond). Vindt vervolgens de drie cijfers boven
uw leeftijd. De drie cijfers geven uw "training zone"
aan. Het laagste getal is de aanbevolen hartslag om
vet te verbranden. Het middelste getal is de aanbevo-
len hartslag voor maximaal vet verbruik, en het hoog-
ste getal is aanbevolen voor een aerobic oefening.
Vetverbranding
Om effectief vet te verbranden moet U gedurende lan-
gere tijd op een relatieve lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt
uw lichaam makkelijk bereikbare
koolhydraten. Pas
na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als
energie te verbruiken. Stel, als uw doel is vet verbran-
den, de intensiteit van uw oefening bij zodat uw hart-
slag tussen het laagste getal en het middelste getal
van uw training zone ligt.
Aerobic Oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic
oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toe-
voer voor een langere tijd. Deze activiteit vraagt een
grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spie-
ren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie
van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien.
Stel de intensiteit van uw oefening bij totdat uw hart-
slag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt
als u een aerobic oefening wilt uitvoeren..
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderdelen
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een
opwarmfase van 5 à 10 minuten door spieren te strek-
ken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste
opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur,
uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voor-
bereiding op uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensi-
teit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hart-
slag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 30
minuten vol. Opgelet: beperk tijdens de eerste paar
weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 20
minuten.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10
minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van
uw spieren bevorderen en problemen helpen voorko-
men na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens één dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
WAARSCHUWING:
• Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan
35 of mensen met gezondheidsproblemen.
Lees alle instructies door voor gebruik.
• De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwkeu-
righeid van de metingen beïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld
voor algemene hartslagmeting.
512
1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (2). Maak terwijl de
tweede persoon de voorkant van het Onderstel (1) wat
optilt de Voorste Stabilisator aan het Onderstel vast
met twee M10 x 65mm Draagbouten (65) en twee M10
Zwarter Nylon Klemmoer (63).
Zorg ervoor dat de
Voorste Stabilisator zodanig gedraaid wordt dat de
Wielen (50) de grond niet raken.
2
50
50
63
65
1
1
2. Maak terwijl de tweede persoon de achterkant van het
Onderstel (1) wat optilt de Achterste Stabilisator (62) aan
het Onderstel vast met twee M10 x 65mm Draagbouten
(65) en twee M10 Zwarter Nylon Klemmoer (63).
65
62
1
3. Verbindt, terwijl de tweede persoon de Staander (13) in
de aangegeven positie vasthoudt, de Bovenste
Draadkoker (36) met de Onderste Draadkoker (43).
Schuif de Staander (13) op het Onderstel (1).
Zorg
ervoor dat de Draadkokers (36, 43) niet bekneld
raken. Maak vervolgens de Staander aan het
Onderstel met drie M8 x 25mm Schroeven (14) en drie
M8 Veerringen (64) vast.
Maak de Waterfles Houder (6) aan de Staander (13)
vast met twee M4 x 22mm Schroeven (53).
2
63
63
Bekijk de onderdelen van de fiets regelmatig en draai
ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen.
Gebruik een zachte doek en een niet agressief schoon-
maakmiddel om de fiets schoon te maken.
Belangrijk:
Houdt vloeistoffen weg bij het bedieningspaneel.
Houdt het bedieningspaneel uit direct zonlicht.
PROBLEMEN MET DE POLSSENSOR OPLOSSEN
• Beweeg uw handen niet te veel of houdt de metalen
contactpunten niet te vast wanneer u het handvat
pols-sensor gebruikt. Te veel beweging of te veel
druk kan de hartslag metingen belemmeren.
• Houdt de metalen contactpunten 15 seconden lang
vast voor de beste hartslag meting.
• Houdt de metalen contacpunten schoon. De con-
tactpunten kunnen met een zachte doek schoonge-
maakt worden. Gebruik nooit alcohol, schuurmid-
dels, of chemische producten.
HOE DE SNELHEID SENSOR BIJ TE STELLEN
Wanneer het bedieningspaneel gegevens niet goed
aangeeft moet u de snelheid sensor bijstellen. Om de
snelheid sensor bij te stellen moet u eerst het Linker
Zijschild (17) losmaken. Draai de zeven Schroeven
(52) uit het Rechter Zijschild (18) los. Draai vervol-
gens de Schroef (59) uit de Kap van het Zijschild (19).
Draai met gebruik van een engelse sleutel het Linker
Pedaal (24) met de klok me los. Draai vervolgens de
twee Schroeven (66) uit het Linker Zijschild (17) los.
Draai de Schroef (59) uit de linkerkant van de Kap
van het Zijschild (19) en til deze er af. Verwijder voor-
zichtig het Linker Zijschild.
Zoek vervolgens naar de Snelheid Sensor (40). Draai
aan de Linker Crankarm (42) totdat de Magneet (38)
op gelijke hoogte komt met de Snelheid Sensor. Draai
de Schroef (66) wat los. Schuif de Snelheid Sensor
wat dichter naar of verder van de Magneet. Maak de
Schroef weer vast. Draai even aan de Crankarm.
Herhaal deze procedure totdat het bedieningspaneel
weer goede informatie aangeeft. Wanneer de
Snelheid Sensor goed is bijgesteld maak dan de
Linker Zijschild, de Kap van het Zijschild en het Linker
Pedaal weer vast.
HET VERVANGEN VAN DE BATTERIJEN
Wanneer het bedieningspaneel niet goed meer oplicht
moeten de batterijen vervangen worden. Zie montage
stap 4 op pagina 5.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN
4. Het Bedieningspaneel (16) verbruikt vier "D" batterijen.
We raden alkaline batterijen aan. Verwijder de schroef
uit de batterij-lade. Trek de lade open en steek vier
batterijen in.
Zorg ervoor dat de batterijen zoals
getoond in de batterij-lade gelegd worden. Sluit de
batterij-lade en draai de schroef weer vast. Opgelet:
De ventilator zal even gaan draaien wanneer de batte-
rijen goed geplaatst zijn.
16
Batterijen
Schroef
Batterij
-lade
4
52
66
59
59
18
19
17
17
42
38
40
66
24
19
52
3
13
14
14
14
36
43
64
64
1
53
6
116
6. Houdt het Bedieningspaneel (16) bij de Staander (13)
vast. Sluit de draad van het bedieningspaneel aan de
Bovenste Draadharnas (36). Steek het overschot van
de draad in de Staander.
Maak het Bedieninspaneel (16) op de Staander (13)
met vier M4 x 16mm Schroeven (66) vast.
Zorg
ervoor dat de draden niet bekneld raken.
7. Draai de aangegeven Bijstelknop (28) twee à drie sla-
gen tegen de klok in los. Trek vervolgens aan de
Knop en steek de Houder van het Zadel (5) in het
Onderstel (1) en laat dan de Knop weer los.
Schuif
de Stang van het Zadel wat naar boven of naar
beneden totdat de pen in een van de gaten van de
Stang past.
Draai vervolgens de Knop met de klok
mee vast.
1
5
28
5. Schuif de twee gleuven in de Houder van de Armhendel
(49) op de twee aangegeven plaatsen op de Staander
(13). Trek aan de onderkant van de Houder van de
Armhendel; maak de Houder van de Armhendel niet
van de Staander los. Steek de Armhendel (15) tussen
de Houder van de Armhendel en de Staander. Plaats
de Armhendel in het midden en draai deze tot de
gewenste positie.
Glijd een M8 Tussenring (67) op het Bijstelhandvat (9).
Steek het Bijstelhandvat in de Houder van de
Armhendel (49) en draai het Bijstelhandvat in de
Staander (13) vast. Opgelet: Het Bijstelhandvat werkt
net als een engelse sleutel. Draait U het Handvat tegen
de klok mee dan zal deze zich van de Staander verwij-
deren. Draait U het Handvat met de klok mee dan zal
deze naar de Staander toe komen. Draai het bijstel-
handvat dan weer tegen de klok in.
9
49
15
67
13
5
7
Flapje
6
16
36
13
Draadkoker
66
66
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Druk op de ven-
tilator toets om
de ventilator op
lage snelheid te
laten draaien.
Druk nogmaals
op de ventilator
toets om de
ventilator op
hoge snelheid te laten draaien. Druk een derde
keer op de toets om de ventilator uit te doen.
Opgelet: De ventilator zal automatisch uitgaan
om batterijen te sparen wanneer de pedalen
gedurende een halve minuut niet worden bewo-
gen.
Draai het (vleugel) wieltje aan de rechterkant van
het bedieningspaneel om de ventilator in de
gewenste stand te plaatsen.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Wanneer de pedalen gedurende een paar secon-
den niet bewogen worden zal de display stoppen
en de tijd op de grote display opflikkeren.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
om batterijen te sparen wanneer de pedalen niet
bewegen en de toetsen gedurende een paar
minuten niet ingedrukt worden.
6
5
Wieltje
Ventilator
Toets
710
10. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de fiets goed vastgedraaid worden. Opgelet: Het kan zijn dat som-
mige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om uw vloer (bedekking)
niet te beschadigen.
9. Zoek naar het Linker Pedaal (24), die van een "L" is
voorzien. Draai met gebruik van een engelse sleutel
het Linker Pedaal tegen de klok in goed vast in de
Linker Crankarm (42). Draai het Rechter Pedaal
(niet getoond)
met de klok mee in de Rechter
Crankarm. Belangrijk: Draai beide Pedalen zo
goed mogelijk vast. Draai de Pedalen nadat u de
fiets een week lang heeft gebruikt nogmaals
goed vast. Voor een optimaal gebruik moeten de
Pedalen goed vastgedraaid blijven.
Stel de Linker Pedaal Beugel (25) op de gewenste
stand en steek het einde van de Pedaal Beugel in
het lusje in het Linker Pedaal (24). Stel de Rechter
Pedaal Gesp (niet getoond) op dezelfde manier in.
9
24
42
25
Flapje
8. Maak het Zadel (12) aan de Houder van het Zadel (5)
met vier M8 Nylon Klemmoeren (10) en vier M8
Veerringen (64) vast. Opgelet: Het kan zijn dat de
Nylon Klemmoeren en de Veerringen al aan de onder-
kant van het Zadel zijn gemonteerd.
5
10
64
12
64
10
8
Druk om alleen de afge-
legde afstand óf de ver-
bruikte calorieën of vetca-
lorieën te bekijken zolang
op de bovenste toets aan
de linkerkant van de grote
display tot het woord DIS-
TANCE, CALORIES, of
FAT CALS in het bovenste gedeelte van de grote
display verschijnt. Zorg ervoor dat het woord
SCAN niet verschijnt. Druk op de bovenste toets
totdat het woord SCAN verschijnt om zowel de
afgelegde afstand als de verbruikte calorieën en
vetcalorieën te bekijken.
Het middenge-
deelte van de
grote display
zal de verlopen
tijd [TIME] en uw
huidige tempo
[PACE] aangeven (tempo wordt in minuten per
mijl in dit gedeelte van de grote display aangege-
ven). De display zal telkens na een paar secon-
den van getal veranderen.
Druk om alleen de verlo-
pen tijd óf uw tempo te
bekijken zolang op de
middelste toets aan de lin-
kerkant van de grote dis-
play tot het woord TIME,
of PACE in de grote dis-
play verschijnt. Zorg
ervoor dat het woord SCAN niet verschijnt. Druk
op de bovenste toets tot het woord SCAN ver-
schijnt om zowel de verlopen tijd als uw tempo te
bekijken.
Het onderste
gedeelte van de
grote display
geeft uw snel-
heid [SPEED] en
de weerstandsin-
stelling [RESISTANCE] aan. De display zal telkens
na een paar seconden van getal veranderen.
Druk om alleen de snel-
heid óf de weerstandsin-
stelling te bekijken zolang
op de onderste toets aan
de linkerkant van de grote
display tot alleen het
woord SPEED, of RESI-
STANCE in het grote display verschijnt. Zorg
ervoor dat het woord SCAN niet verschijnt. Druk
op de bovenste toets tot het woord SCAN ver-
schijnt om zowel de snelheid als de weerstands-
instelling te bekijken.
Druk op de On/Reset toets om de displays
opnieuw in te stellen.
Opgelet: Het
bedieningspa-
neel kan de
snelheid en de
afstand in mijlen
of kilometers
aangeven.
De letters MPH of KM/H zullen in het
onderste gedeelte van de grote display de geko-
zen eenheid aangeven. Druk ongeveer zes
seconden op de On/Reset toets om van eenheid
te veranderen. Opgelet: Wanneer u de toets inge-
drukt houdt zal de ventilator even aangaan. Het
kan zijn dat u de eenheid opnieuw moet kiezen
wanneer u de batterijen vervangt.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Het kan zijn dat
er plastic velle-
tjes op de
metalen con-
tactpunten van
de handvaten
zitten.
Haal
deze van de
handvaten af.
Plaats uw handen op de metalen contactpunten
om de pols-sensor te gebruiken.
Beweeg uw
handen niet.
Wanneer uw pols geme-
ten wordt zal de hartvor-
mige indicator in de kleine
display bij iedere hartslag
beginnen op te flikkeren.
Even nadien zullen twee
streepjes (– –) verschij-
nen en zal uw hartslag
worden aangegeven.
Houdt de handvaten, voor het beste resultaat,
ongeveer 30 seconden lang vast.
4
Bovenste Toets
Middelste Toets
Onderste Toets
Metal
Contacts
98
HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN
HOE DE STANG VAN HET ZADEL BIJ TE STELLEN
Voor een effectieve
oefening moet het
zadel op de juiste
hoogte staan.
Wanneer de peda-
len in de laagste
stand staan moe-
ten uw kniëen tij-
dens het fietsen
wat gebogen zijn.
Om de hoogte van
het zadel bij te stel-
len moet u eerst de aangegeven knop twee à drie sla-
gen tegen de klok in losdraaien (u kunt de stang
beschadigen als de knop niet los genoeg is gedraaid).
Trek vervolgens aan de knop, schuif de stang van het
zadel tot de gewenste hoogte en laat dan de knop
weer los.
Schuif de stang van het zadel wat naar
boven of naar beneden totdat de pen in een van de
gaten van de stang past. Draai vervolgens de knop
met de klok mee vast.
HOE DE ARMHENDEL BIJ TE STELLEN
De armhendel kan
zo worden bijge-
steld dat de stand
voor u comfortabel
is. Om de armhen-
del bij te stellen
moet U eerst het bij-
stelhandvat tegen
de klok in losdraai-
en. Opgelet: De
armhendel werkt als
een engelse sleutel.
Draait U het bijstel-
handvat tegen de
klok in dan zal deze zich van de armhendel verwijderen.
Draait U het bijstelhandvat met de klok mee en deze zal
naar de armhendel toe komen. Draai het bijstelhandvat
dan weer tegen de klok in. Herhaal deze handeling tot-
dat de armhendel los is. Draai de armhendel naar
boven of naar beneden tot de gewenste stand is bereikt
en draai het handvat met de klok mee goed vast.
HOE DE PEDAAL GESPEN BIJ TE STELLEN
Zie montage stap 9 op pagina 7 om de beugels van de
pedalen bij te stellen.
Stang van
het Zadel
Knop
Zadel
Armhendel
Het gemakkelijk te gebruiken bedieningspaneel biedt
een reeks opties aan die u zullen helpen om het
meest uit uw oefeningen te halen. Volg de instructies
hieronder om het bedieningspaneel te gebruiken.
Het bedieningspaneel aanzetten.
Opgelet: Het bedieningspaneel verbruikt vier
1,5V "D" batterijen. Raadpleeg montage stap 4
op pagina 5 om de batterijen te installeren.
Druk op de On/Reset knop om het bedieningspa-
neel aan te zetten (zie de tekening hierboven om
de On/Reset knop te kunnen vinden). Opgelet: U
kunt ook trappen om het bedieningspaneel in te
schakelen.
Begin te trappen en verander de weerstand
als u dat wilt.
Druk, terwijl u trapt, op de + en – toetsen onder
de grote display om de weerstand van de peda-
len te veranderen. Er zijn 10 weerstandsinstellin-
gen voorzien—niveau 10 is de grootste. Opgelet:
Het kan nadat u op de toetsen hebt gedrukt een
paar seconden duren voor de weerstand de
gewenste instelling bereikt.
Volg uw vorderingen op de kleine en grote
display.
De kleine display
geeft
uw tempo aan, in slagen
per minuut (RPM). De
indicator op de kleine dis-
play zal in lengte toe- of
afnemen naar gelang uw
snelheid toe- of afneemt.
Opgelet: De kleine dis-
play zal uw hartslag aan-
geven wanneer u de pols-
sensor gebruikt. (raadpleeg stap 4 op pagina 10).
Het bovenste
gedeelte van de
grote display
geeft de afgeleg-
de afstand [DIS-
TANCE] en het
aantal verbranden
calorieën [CALORIES] en vet-
calorieën [FAT CALS] aan (raadpleeg VETVER-
BRANDING op pagina 13 voor meer informatie
over vetcalorieën). De display zal telkens na een
paar seconden van getal veranderen.
3
2
1
Display Toetsen
Ventilator
Toets
On/Reset Toets
Weerstand Toetsen
HOE HET BEDIENINGSPANEEL GEBRUIKEN
Indicator
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
Gerelateerde artikelen
-
ProForm PFEVEX2983 de handleiding
-
-
-
-
-
ProForm PFEVEX2402 de handleiding
-
-
-
-