Tunturi B40 de handleiding

Merk: Tunturi

Model: B40

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

WWW.TUNTURI.COM

GB USER MANUAL .........................8 - 17

DE BETRIEBSANLEITUNG ........18 - 29

FR MODE D’EMPLOI ...................30 - 40

NL HANDLEIDING ........................41 - 50

ES MANUAL DEL ASUARIO ........51 - 61

SV BRUKSANVISNING ................62 - 71

FI KÄYTTÖOHJE .........................72 - 81

Cardio Fit Bike B40

Serial number

Seriennummber

Numero de serie

Serie nummer

Número de serie

Seriennummer

Sarjanumero

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

GB Assembly step 1

DE Montageschritt 1

FR Assemblage - Étape 1

NL Assemblage stap 1

ES Montaje paso 1

SV Monteringssteg 1

FI Vaihe 1

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

GB Assembly step 2

DE Montageschritt 2

FR Assemblage - Étape 2

NL Assemblage stap 2

ES Montaje paso 2

SV Monteringssteg 2

FI Vaihe 2

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

GB Assembly step 3

DE Montageschritt 3

FR Assemblage - Étape 3

NL Assemblage stap 3

ES Montaje paso 3

SV Monteringssteg 3

FI Vaihe 3

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

GB Assembly step 4

DE Montageschritt 4

FR Assemblage - Étape 4

NL Assemblage stap 4

ES Montaje paso 4

SV Monteringssteg 4

FI Vaihe 4

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

GB Assembly step 5

DE Montageschritt 5

FR Assemblage - Étape 5

NL Assemblage stap 5

ES Montaje paso 5

SV Monteringssteg 5

FI Vaihe 5

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

Welcome

Welcome to the world of

Tunturi New Fitness!

Thank you for purchasing this piece

of Tunturi equipment. Tunturi offers

a wide range of fitness equipment,

including cross trainers, exercise bikes,

and rowers. But also stationary multi-

gym stations, benches, dumbbells and

much more. The Tunturi equipment is

suitable for the entire family, no matter

what fitness level. For more information,

please visit our website

www.Tunturi.com

Safety warnings

WARNING

Read the safety warnings and

the instructions. Failure to follow the

safety warnings and the instructions can

cause personal injury or damage to the

equipment. Keep the safety warnings

and the instructions for future reference.

WARNING

Heart rate monitoring systems

may be inaccurate. Over exercise may

result in serious injury or death. If you

feel faint stop exercising immediately.

• The equipment is suitable for home

use only Max. usage is limited to

2 hrs a day. The equipment is not

suitable for full commercial use (e.g.

large gyms).

• The use of this equipment by children

or persons with a physical, sensory,

mental or motorial disability, or lack

of experience and knowledge can

give cause to hazards. Persons

responsible for their safety must give

explicit instructions or supervise the

use of the equipment.

• Before starting your workout, consult

a physician to check your health.

• If you experience nausea, dizziness

or other abnormal symptoms,

immediately stop your workout and

consult a physician.

Contents

WELCOME ...........................................8

SAFETY WARNINGS .......................... 8

ASSEMBLY ..........................................9

Parts out of box ................................... 9

Hardware kit ........................................ 9

General assembly information ............ 9

Assembly steps ................................. 10

USE .....................................................12

Adjusting the level pads .................... 12

Adjusting the vertical seat position ... 12

WORKOUTS ......................................12

Pulse rate measurement ................... 13

Maximum heart rate .......................... 13

USER INTERFACE ............................13

Functional button .............................. 13

Functions and operations ................ 14

Specications: ................................... 14

Extra notes ........................................ 15

Adjusting resistance .......................... 15

EXERCISE INSTRUCTIONS ............ 15

The warming up phase ..................... 15

The exercise phase .......................... 15

The cool down phase ........................ 16

Muscle toning .................................... 16

Weight loss ....................................... 16

ADDITIONAL INFORMATION .......... 16

Care and maintenance ..................... 16

LIMITED WARRANTY ....................... 17

Ordering replacement parts .............. 17

TRANSPORT AND STORAGE .........17

DISCLAIMER .....................................17

SPECIFICATIONS ............................. 82

Parts list ............................................ 83

Exploded view ................................... 84

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

• To avoid muscular pain and strain

start each workout by warming up

and finish each workout by cooling

down. Remember to stretch at the

end of the workout.

• The equipment is suitable for indoor

use only. The equipment is not

suitable for outdoor use.

• Only use the equipment in

environments with adequate

ventilation. Do not use the equipment

in draughty environments in order not

to catch a cold.

• Only use the equipment in

environments with ambient

temperatures between 10 °C and

35 °C. Only store the equipment

in environments with ambient

temperatures between 5 °C and

45 °C.

• Do not use or store the equipment in

humid surroundings. The air humidity

must never be more than 80%.

• Only use the equipment for its

intended purpose. Do not use the

equipment for other purposes than

described in the manual.

• Do not use the equipment if any part

is damaged or defective. If a part is

damaged or defective, contact your

dealer.

• Keep your hands, feet and other

body parts away from the moving

parts.

• Keep your hair away from the moving

parts.

• Wear appropriate clothing and shoes.

• Keep clothing, jewellery and other

objects away from the moving parts.

• Make sure that only one person

uses the equipment at a time. The

equipment must not be used by

persons weighing more than 110 kg

(242 lbs).

• Do not open equipment without

consulting your dealer.

Assembly

PARTS OUT OF BOX

The package contains the parts as

shown in figure.

If a part is missing, contact your dealer.

HARDWARE KIT

The package contains the fasteners as

shown in figure.

If a part is missing, contact your dealer

GENERAL ASSEMBLY

INFORMATION

WARNING

• Assemble the equipment in the given

order.

• Carry and move the equipment with

at least two persons.

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level

surface.

• Place the equipment on a protective

base to prevent damage to the floor

surface.

• Allow at least 100 cm of clearance

around the equipment.

Refer to the illustrations for the correct

assembly of the equipment.

ASSEMBLY STEPS

Assembly step 1

• Fit front stabilizer by using the shown

hardware.

• Fit rear stabilizer by using the shown

hardware.

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place

before tightening them fully.

Assembly step 2

• Connect the wires from upright tube

and main frame and hook up the

tension cable as shown in pictures

below (set tension knob to max. level

to ease the cable connection) before

sliding the upright tube in position.

Step 1

Step 2

Step 3

• Use the enclosed Allen key to tighten

the fastening screws, turning them

clockwise.

•

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place

before tightening them fully.

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

Assembly step 4

• Fix seat to the seat tube

• Fit seat tube cover on seat tube

before sliding the seat tube into main

frame.

• Secure seat tube with the seat height

adjustment knob.

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place

before tightening them fully.

Assembly step 3

• Lead the wires for hand pulse

reading through the hole towards the

display assembly opening.

• Fit the handlebar to the upright tube

by using the shown hardware.

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place

before tightening them fully.

• Connect the hand pulse wires and

data cable with the console.

• Fix the console to the console

bracket.

Remark:

Avoid the wires to damage during

assembly

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

ADJUSTING THE VERTICAL SEAT

POSITION

The vertical seat position can be

adjusted by setting the seat tube to the

required position. With the leg almost

straight, the arch of the foot must touch

the pedal at its lowermost point.

• Remove the seat tube adjustment

knob. ( Turn CCW )

• Move the seat tube to the required

position.

• Fit the seat tube adjustment knob.

(Turn CW )

Remark:

• Always make sure that the locking

knob is properly fastened before

starting to exercise!

• Do not exceed the maximum seat

height adjustment. “Stop” mark on

seat tube indicates the maximum

height.

Workouts

The workout must be suitably light, but

of long duration. Aerobic exercise is

based on improving the body’s maximum

oxygen uptake, which in turn improves

endurance and fitness. You should

perspire, but you should not get out of

breath during the workout.

To reach and maintain a basic fitness

level, exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time. Increase the

number of exercise sessions to improve

your fitness level. It is worthwhile to

combine regular exercise with a healthy

diet. A person committed to dieting

should exercise daily, at first 30 minutes

or less at a time, gradually increasing the

daily workout time to one hour. Start your

workout at low speed and low resistance

to prevent the cardiovascular system

from being subjected to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and

resistance can be increased gradually.

The efficiency of your exercise can be

measured by monitoring your heart rate

and your pulse rate.

Assembly step 5

Remark:

There is a marker for Right (R) and Left

(L) pedal in pedal axle.

• Fix Left pedal to the crank arm

by turning in counter clock wise

direction.

• Fix Right pedal to the crank arm by

turning in the clock wise direction.

Remark:

Make sure the pedals are tightened fully.

Use

ADJUSTING THE LEVEL PADS

The equipment is equipped with 2 level

pads on If the equipment is not stable,

the level pads can be adjusted.

• Turn the level pads (located on rear

stabilizer tube) as required to put the

equipment in a stable position.

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

PULSE RATE MEASUREMENT

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors

in the handlebars when the user is

touching both sensors at the same time.

WARNING

Heart rate monitoring systems may be

inaccurate. Over exercise may result in

serious injury or death. If you feel faint

stop exercising immediately.

Most accurate pulse measurement is

achieved when the skin is slightly moist

and constantly touching the hand pulse

sensors. If the skin is too dry or too

moist, the pulse rate measurement might

become less accurate.

MAXIMUM HEART RATE

(during training)

The maximum heart rate is the highest

heart rate a person can safely achieve

through exercise stress. The following

formula is used to calculate the average

maximum heart rate: 220 - AGE. The

maximum heart rate varies from person

to person.

WARNING

Make sure that you do not exceed

your maximum heart rate during your

workout. If you belong to a risk group,

consult a physician.

Beginner: (50-60% of max. heart rate)

Suitable for beginners, weight-watchers,

convalescents and persons who have

not exercised for a long time. Exercise at

least three times a week, 30 minutes at

a time.

Advance: (60-70% or max. heart rate)

Suitable for persons who want to

improve and maintain fitness. Exercise

at least three times a week, 30 minutes

at a time.

Expert: (70-80% or max. heart rate)

Suitable for the fittest of persons who are

used to long-endurance workouts.

User interface

FUNCTIONAL BUTTON

MODE

• Press MODE button to select console

functions; TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES, PULSE.

• Push and hold for 4 seconds to reset:

TIME, DISTANCE, CALORIES and

PULSE.

SET

Set the values for: TIME, DISTANCE,

CALORIES and PULSE, when not in

scan mode.

• Press SET button to set console in

goal input mode.

• Press MODE to select goal you like

to set. (the selected goal will blink

when able to set value.)

• Press SET Button to higher the goal

input, hold SET button for 3 seconds

to automatically higher the value

fast. Press SET button shortly to stop

Automatically higher the value.

• Press RESET button shortly to reset

the changed selected goal.

• Press MODE Button to active next

optional goal to be set.

1st goal to be set is: TIME

+ 1 min ( 1 ~ 99)

2nd goal to be set is: SPEED

cannot change ( max. 99,9 KM/H)

3rd goal to be set is: DIST

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

+ 0,5KM ( 0,5KM ~ 99,50KM )

4Th goal to be set is; ODO

cannot change ( max. 999,9 KM)

5th goal to be set is: CAL

+ 1 ( 1 ~ 999 )

6th Limit to be set is: PULSE

+ 1 ( 40 ~ 240 )

NOTE:

• When you set a goals the set goal

value will count down in active mode.

• When goal is reached the console

will notify by 4 dual acoustic beep

signals. The reached value will now

count up starting from “0”.

• You can set more than one goal,

all goals will notify when goal is

reached.

• When you set a limit for pulse, the

console will notify by a continues

triple acoustic beep signal when

exceed the set limit.

RESET

• Push and hold for 4 seconds to reset:

TIME, DISTANCE, CALORIES and

PULSE.

NOTE:

ODOMETER can only be reset by a

batteries exchange.

FUNCTIONS AND OPERATIONS

SCAN

Automatically scan functions for : TIME,

SPEED, DISTANCE, ODOMETER,

CALORIES and

PULSE.

Each display will be hold 4 seconds

TIME

Automatically accumulates workout time

when exercising.

SPEED

Display current speed when exercising.

DISTANCE

Automatically accumulates the distance

from exercise when exercising.

CALORIE

Automatically accumulates calories burnt

when exercising.

ODOMETER

Automatically accumulates the Total

distance for all exercise sessions.

PULSE RATE

Display current heart rate if measured.

Before measuring your pulse rate,

please place your palms of your hands

on both of your contact pads and the

monitor will show your current heart beat

rate in beats per minute(BPM) on the

LCD after 6~7 seconds.

Remark: During the process of pulse

measurement, because of the contact

jamming, the measurement value may

be higher than the virtual pulse rate

during the first 2~3 seconds, then will

return to normal level. The measurement

value cannot be regarded as the basis of

medical treatment.

NOTE:

• If the display is faint or shows no

figures, please replace the batteries.

• The monitor will automatically shut

in standby mode if there is no signal

received after 4 minutes.

• The monitor will be auto-powered on

when starting to exercise or at the

push of a button.

• The monitor will automatically start

calculating when you start to exercise

and will stop calculating when you

stop exercising for 4 seconds.

SPECIFICATIONS:

Function

• Auto scan Every 4 seconds

• Time 0:00 ~ 99:59

• Current speed The maximum

speed to be displayed is 99,9 KM/H

• Trip Distance 0.00 ~ 99.99 KM

• Calories 0.0 ~ 999.9 K.Cal

• ODO 0.1 ~ 999.9 KM

• Pulse rate 40 ~ 240 BPM

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

Battery type 2pcs AA type

Operating Temperature 0°C ~ +40°C

Storage Temperature -10°C ~ +60°C

EXTRA NOTES

• If the display is faint or shows no

figures, please replace the batteries.

• The monitor will automatically shut off

if there is no signal received after 4

minutes .

• The monitor will be auto-powered on

when starting to exercise push button

w/signal in.

• The monitor will automatically start

calculating when you start to exercise

and will stop calculating when you

stop exercising for 4 seconds .

ADJUSTING RESISTANCE

To increase or decrease resistance,

turn the adjustment knob at the top of

the handlebar support tube clockwise

(+ direction) to increase resistance

and counterclockwise (- direction) to

decrease resistance.

The scale above the knob (1-8) helps

you find and reset a suitable resistance.

Exercise

Instructions

Using your fitness trainer will provide

you with several benefits, it will improve

your physical fitness, tone muscle and in

conjunction with a calorie controlled diet

help you lose weight.

THE WARMING UP PHASE

This stage helps get the blood flowing

around the body and the muscles

working properly. It will also reduce

the risk of cramp and muscle injury.

It is advisable to do a few stretching

exercises as shown below. Each stretch

should be held for approximately 30

seconds, do not force or jerk your

muscles into a stretch - if it hurts, STOP.

THE EXERCISE PHASE

This is the stage where you put the effort

in. After regular use, the muscles in your

legs will become more flexible. Work to

your but it is very important to maintain

a steady tempo throughout. The rate of

work should be sufficient to raise your

heart beat into the target zone shown on

the graph below.

This stage should last for a minimum of

12 minutes though most people start at

about 15-20 minutes

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

THE COOL DOWN PHASE

This stage is to let your Cardio-vascular

System and muscles wind down. This

is a repeat of the warm up exercise

e.g. reduce your tempo, continue for

approximately 5 minutes. The stretching

exercises should now be repeated, again

remembering not to force or jerk your

muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train

longer and harder. It is advisable to

train at least three times a week, and

if possible space your workouts evenly

throughout the week.

MUSCLE TONING

To tone muscle while on your fitness

trainer you will need to have the

resistance set quite high. This will put

more strain on our leg muscles and may

mean you cannot train for as long as

you would like. If you are also trying to

improve your fitness you need to alter

your training program. You should train

as normal during the warm up and cool

down phases, but towards the end of

the exercise phase you should increase

resistance making your legs work harder.

You will have to reduce your speed to

keep your heart rate in the target zone.

WEIGHT LOSS

The important factor here is the amount

of effort you put in. The harder and

longer you work the more calories you

will burn. Effectively this is the same

as if you were training to improve your

fitness, the difference is the goal.

Additional

information

PACKAGING DISPOSAL

Government guidelines ask that we

reduce the amount of waste material

disposed of in land fill sites. We therefore

ask that you dispose of all packaging

waste responsibly at public recycling

centres.

END OF LIFE DISPOSAL

We at Tunturi hope you enjoy

many years of enjoyable

use from your fitness trainer.

However, a time will come when your

fitness trainer will come to the end of

its useful life. Under ‘European WEEE

Legislation you are responsible for the

appropriate disposal of your fitness

trainer to a recognised public collection

facility.

CARE AND MAINTENANCE

• Inspect and tighten all parts before

using the fitness trainer.

• The fitness trainer can be cleaned

using a damp cloth and mild

nonabrasive detergent. DO NOT use

solvents.

• Examine the fitness trainer regularly

for signs of damage or wear.

• Failure to examine the fitness trainer

regularly may affect the safety level

of the equipment.

• Replace any defective components

immediately and/or keep the fitness

trainer out of use until repair.

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

• If the equipment does not function

properly, immediately contact the

dealer.

• Provide the model number and the

serial number of the equipment to the

dealer.

State the nature of the problem,

conditions of use and purchase date.

Transport and

storage

WARNING

Carry and move the equipment with at

least two persons.

• Remain standing in front of the

equipment on each side and take a

sturdy grip at the handlebars. Lift the

front of the equipment so as to lift the

rear of the equipment on the wheels.

Move the equipment and carefully

put the equipment down. Place the

equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Move the equipment carefully over

uneven surfaces. Do not move the

equipment upstairs using the wheels,

but carry the equipment by the

handlebars.

• Store the equipment in a dry place

with as little temperature variation as

possible.

Disclaimer

2016 Tunturi New Fitness B.V.

The product and the manual are subject

to change. Specifications can be

changed without further notice

Limited warranty

Tunturi warrants this product to be

free from defects in workmanship and

material, under normal use and service

conditions, for a period of one year from

the date of purchase. This warranty

extends only to the original purchaser.

Tunturi’s obligation under this Warranty

is limited to replacing damaged or faulty

parts at Tunturi’s option.

All returns must be pre authorised by

Tunturi. This warranty does not extend

to any product or damage to a product

caused by or attributable to freight

damage, abuse, misuse, improper or

abnormal usage, purchasers own repairs

or for products used for commercial

or rental purposes. No other warranty

beyond that specifically set forth above

is authorized by Tunturi.

Tunturi is not responsible or liable

for indirect, special or consequential

damages arising out of or in connection

with the use or performance of the

product or other damages with respect

to any economic loss, loss of property,

loss of revenues or profits, loss of

enjoyments or use, costs of removal,

installation or other consequential

damages or whatsoever natures.

The warranty extended hereunder is in

lieu of any and all other warranties and

any implied warranties of merchantability

or fitness for a particular purpose is

limited in its scope and duration to the

terms set forth herein. Your statutory

rights are not affected.

ORDERING REPLACEMENT

PARTS

Defects and malfunctions Despite

continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual parts

can occur in the equipment. In most

cases, it will be sufficient to replace the

defective part.

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

Willkommen

Willkommen in der Welt von Tunturi New

Fitness! Vielen Dank, dass Sie dieses

Gerät von Tunturi erworben haben.

Tunturi bietet eine breite Palette

an professionellen Fitnessgeräten

wie beispielsweise Crosstrainern,

Laufbändern, Trainingsfahrrädern,

Rudergeräten und Vibrationsplatten.

Die Tunturi Geräte sind für die ganze

Familie geeignet - ganz egal, wie fit man

ist. Weitere Informationen finden Sie auf

unserer Website unter www.tunturi.com.

Warnhinweise zur

Sicherheit

WARNUNG

Lesen Sie die Warnhinweise zur

Sicherheit und die Anweisungen.

Werden die Warnhinweise zur Sicherheit

und die Anweisungen nicht befolgt,

kann dies zu Personenverletzungen und

Schäden am Gerät führen. Bewahren

Sie die Warnhinweise zur Sicherheit

und die Anweisungen zur künftigen

Bezugnahme auf.

WARNUNG

Herzfrequenz Überwachungssysteme

können ungenau sein. Eine

Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen.

Wenn Sie sich schwach oder

ohnmächtig fühlen, stellen Sie die

Übungen unverzüglich ein.

• Das Gerät ist nur für den Heimmund

gewerblichen Gebrauch (z.B.

Krankenhäuser, Feuerwachen,

Hotels, Schulen, usw.) geeignet.

Die maximale Verwendung ist auf

6 Stunden pro Tag beschränkt.

Das Gerät ist nicht für den

ausschließlichen gewerblichen

Einsatz (z.B. große Fitnessstudios)

geeignet.

Index

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist

eine Übersetzung des englischen Textes.

Es können keine Rechte auf diese

Übersetzung abgeleitet werden.

Die ursprüngliche englische Text Vorrang

INDEX ................................................. 18

WILLKOMMEN ...................................18

WARNHINWEISE ZUR SICHERHEIT ..

ZUSAMMENBAU ...............................19

Verpackungsinhalt ............................ 19

Hardware kit ...................................... 20

Allgemeine Zusammenbau ............... 20

Montageschritte ................................ 20

GEBRAUCH .......................................22

Einstellen der Stützfüße .................... 22

Einstellen der vertikalen Sitzposition 23

TRAININGS ........................................23

Puls Frequenzmessung .................... 23

Maximale Herzfrequenz .................... 23

BENUTZER- OBERFLÄCHE ............ 24

Funktionstaste: ................................. 24

Funktionen und bedienung ............... 25

Technische daten: ............................. 26

Zusätzliche hinweise ......................... 26

Widerstand einstellen ....................... 26

TRAININGSANLEITUNG .................. 26

Die Aufwärmphase ............................ 26

Die Trainingsphase ........................... 27

Die Abkühlphase ............................... 27

Muskelformung ................................. 27

Gewichtsabnahme ............................ 27

ZUSÄTZLICHE INFORMATIONEN .. 27

Pege und Wartung .......................... 28

EINGESCHRÄNKTE GARANTIE .... 28

Störungen und Fehlfunktionen .......... 28

TRANSPORT UND LAGERUNG ...... 29

HAFTUNGSAUSSCHLUSS .............. 29

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

Wenn dieses Gerät von Kindern oder

Personen mit körperlicher, sensorischer,

geistiger oder motorischer Behinderung

verwendet wird, oder wenn nicht

genügend Erfahrung und Kenntnisse

vorhanden sind, kann dies zu

Gefahrensituationen führen. Personen,

die für deren Sicherheit verantwortlich

sind, müssen klare Anweisungen

geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen

• Bevor Sie Ihr Training starten,

nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt

auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren

zu lassen.

• Falls Sie Übelkeit, ein

Schwindelgefühl oder andere

anormale Symptome verspüren,

hören Sie unverzüglich mit Ihrem

Training auf und wenden Sie sich an

einen Arzt.

• Um einen Muskelkater zu vermeiden,

starten Sie jedes Training mit

Aufwärmen und beenden Sie es mit

Abkühlen. Denken Sie daran, sich

am Ende des Trainings zu dehnen.

• Das Gerät ist nur für den Gebrauch

in geschlossenen Räumen geeignet.

Das Gerät ist nicht für den Gebrauch

im Freien geeignet.

• Verwenden Sie das Gerät nur in

Umgebungen mit ausreichender

Belüftung. Verwenden Sie das Gerät

nicht in zugiger Umgebung, damit Sie

sich nicht erkälten.

• Verwenden Sie das Gerät

nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen

10 °C und 35 °C. Lagern Sie das

Gerät nur in Umgebungen mit einer

Umgebungstemperatur zwischen 5

°C und 45 °C.

• Verwenden und lagern Sie das Gerät

nicht in feuchten Umgebungen. Die

Luftfeuchtigkeit darf niemals 80%

überschreiten.

• Verwenden Sie das Gerät nur

bestimmungsgemäß. Verwenden Sie

das Gerät nicht für einen anderen

als für den in diesem Handbuch

beschriebenen Zweck.

• Verwenden Sie das Gerät nicht, falls

Teile beschädigt oder defekt sind.

Ist ein Teil beschädigt oder defekt,

wenden Sie sich an Ihren Händler.

• Halten Sie Ihre Hände, Füße

und andere Körperteile von den

beweglichen Teilen fern.

• Halten Sie Ihr Haar von den

beweglichen Teilen fern.

• Tragen Sie entsprechende Kleidung

und Schuhe.

• Halten Sie Kleidung, Schmuck

und andere Gegenstände von den

beweglichen Teilen fern.

• Vergewissern Sie sich, dass das

Gerät nur von einer Person auf

einmal verwendet wird. Das Gerät

darf nicht von Personen verwendet

werden, deren Gewicht 135 kg (300

lbs) überschreitet.

• Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne

vorher mit Ihrem Händler zu

sprechen.

Zusammenbau

VERPACKUNGSINHALT

Die Verpackung enthält die in Bild

dargestellten Teile.

Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

HARDWARE KIT

Die Verpackung enthält die

Befestigungsteile gemäß Bild. Siehe

Abschnitt „Beschreibung“. Fehlt ein Teil,

wenden Sie sich an Ihren Händler.

ALLGEMEINE ZUSAMMENBAU

WARNUNG

Bauen Sie das Gerät in der

angegebenen Reihenfolge zusammen.

Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

VORISCHT

Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen

Boden.

Stellen Sie das Gerät auf eine

schützende Unterlage, um Schäden am

Bodenbelag zu vermeiden.

Sorgen Sie rund um das Gerät für einen

Freiraum von mindestens 100cm.

Der richtige Zusammenbau des Geräts

geht aus den Abbildungen hervor.

MONTAGESCHRITTE

Montageschritt 1

• Montiere den fordere Stabilisator

mithilfe der gezeigten Hardware.

• Montiere den hinteren Stabilisator

mithilfe der gezeigten Hardware.

Bemerkung:

Platziere an erster Stelle alle Schrauben/

Bolzen an der richtigen Stelle bevor

diese vollständig zu befestigen.

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

Montageschritt 3

• Führen Sie die Kabel für die

Handpuls anzeige durch das Loch in

Richtung Displaymodulöffnung.

• Bringen Sie den Handgriff am

Standrohr mithilfe der abgebildeten

Kleinteile an.

Anmerkung:

Bringen Sie zuerst alle Schrauben/

Bolzen am richtigen Ort an, bevor Sie sie

ganz festziehen.

• Schließen Sie die Handpuls Kabel

und das Datenkabel an der Konsole

an.

• Befestigen Sie die Konsole an der

Konsolen -halterung.

Anmerkung:

Achten Sie darauf, die Kabel bei der

Montage nicht zu beschädigen.

Montageschritt 2

Schließen Sie die Kabel vom Standrohr

und Hauptrahmen an und haken Sie

das Spannungsseil wie in den folgenden

Abbildungen gezeigt ein (stellen Sie

den Spannungsknopf auf die maximale

Stufe, um das Anschließen des Kabels

zu erleichtern), bevor Sie das Standrohr

in Position schieben.

Schritt 1

Schritt 2

Schritt 3

• Verwenden Sie den mitgelieferten

Inbusschlüssel, um die Befestigungs-

schrauben durch Drehen im

Uhrzeigersinn festzuziehen.

Bemerkung:

Platziere an erster Stelle alle Schrauben/

Bolzen an der richtigen Stelle bevor

diese vollständig zu befestigent.

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

Montageschritt 5

Hinweis:

An den Pedalen und Pedal-Axle it eine

Markierung Rechts (R) und Links (L).

• Befestige das Linke Pedal am Linken

Crank (gegen den Uhrzeigersinn).

• Befestige das Rechte Pedal am

Rechten Crank (Uhrzeigersinn).

Bemerkung:

Stellen Sie sicher. dass die Pedale

vollständig nachgezogen sind.

Gebrauch

EINSTELLEN DER STÜTZFÜSSE

Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das

Gerät nicht stabil, kann es mit den

Stützfüßen eingestellt werden.

Drehen Sie die Stützfüße wie

erforderlich, um das Gerät in eine stabile

Position zu bringen.

Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an,

um die Stützfüße zu sichern.

Montageschritt 4

• Montiere den Seat auf dem Seat-

Tube.

• Stecken Sie die Sattelstütze in den

Hauptrahmen und befestigen Sie sie

mit dem Schnellspannknopf.

Bemerkung:

Platziere an erster Stelle alle Schrauben/

Bolzen an der richtigen Stelle bevor

diese vollständig zu befestigen.

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

dass das Herzkreislaufsystem einer

übermäßigen Belastung ausgesetzt

wird. Mit sich verbessernder Fitness

können Geschwindigkeit und Widerstand

allmählich erhöht werden.

Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann

durch Überwachung der Herzfrequenz

und Ihrer Pulsfrequenz gemessen

werden.

PULS FREQUENZMESSUNG

(Handpuls Sensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren

in den Handgriffen gemessen, wenn der

Benutzer beide Sensoren gleichzeitig

anfasst.

WARNUNG

Herzfrequenz-Überwachungssysteme

können ungenau sein. Eine

Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen.

Wenn Sie sich schwach oder

ohnmächtig fühlen, stellen Sie die

Übungen unverzüglich ein.

Die genaueste Pulsmessung wird erzielt,

wenn die Haut etwas feucht ist und die

Handpulssensoren konstant berührt

werden. Ist die Haut zu trocken oder zu

feucht, kann die Pulsfrequenzmessung

weniger genau ausfallen..

MAXIMALE HERZFREQUENZ

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die

höchste Herzfrequenz, die eine

Person durch Übungsbelastung sicher

erzielen kann. Folgende Formel wird

zur Berechnung der durchschnittlichen

maximalen Herzfrequenz verwendet:

220- ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu

Person.

EINSTELLEN DER VERTIKALEN

SITZPOSITION

Die vertikale Sitzposition kann

durch Einstellen des Sitzes auf die

erforderliche Position eingestellt werden.

Lösen Sie den Sitzeinstellknopf.

Bewegen Sie den Sitz in die

erforderliche Position. Ziehen Sie den

Sitzeinstellknopf an.

Anmerkung:

• Achten Sie immer darauf, dass der

Knauf für die Arretierung richtig

festgezogen ist, bevor Sie mit dem

Training beginnen!

Bemerkung:

• Stellen Sie immer sicher das der

einstell-Knopt richtig verriegelt ist vor

Anfang des Trainings!

• Überschreiten Sie die Maximale

Sitzhöheneinstellung nicht! Die

maximale höhe ist am Sitz Rohr

markiert mit „STOP

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet,

aber von langer Dauer sein. Aerobic-

Übungen basieren auf der Verbesserung

der maximalen Sauerstoffaufnahme

des Körpers, was wiederum die

Ausdauer und Fitness verbessert.

Sie sollten während des Trainings

zwar ins Schwitzen, aber nicht außer

Atem kommen. Um eine Basisfitness

zu erreichen und zu halten, üben Sie

mindestens drei mal pro Woche 30

Minuten lang an einem Stück. Erhöhen

Sie die Anzahl der Übungssitzungen,

um Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt

sich, die regelmäßigen Übungen mit

einer gesunden Diät zu kombinieren.

Personen, die Diät machen, sollten

täglich zuerst 30 Minuten oder weniger

an einem Stück üben und die tägliche

Trainingszeit allmählich auf eine Stunde

verlängern. Beginnen Sie Ihr Training mit

niedriger Geschwindigkeit und geringem

Widerstand, um zu vermeiden,

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

WARNUNG

Stellen Sie sicher, dass Sie während

des

Trainings Ihre maximale Herzfrequenz

nicht überschreiten. Falls Sie einer

Risikogruppe angehören, wenden Sie

sich an einen Arzt.

Anfänger: (50-60% der maximalen

Herzfrequenz)

Geeignet für Anfänger, Gewicht-

Beobachter, Genesende und Personen,

die schon lange nicht mehr trainiert

haben. Trainieren Sie mindestens

dreimal pro Woche 30 Minuten an einem

Stück.

Fortgeschritten: (60-70% der

maximalen Herzfrequenz)

Geeignet für Personen, die ihre

Fitness

verbessern und halten wollen.

Trainieren

Sie mindestens dreimal pro Woche 30

Minuten an einem Stück.

Experte: (70-80% der maximalen

Herzfrequenz)

Geeignet für die fittesten Personen,

die sich an lange Ausdauertrainings

gewöhnt haben.

BENUTZER-

OBERFLÄCHE

FUNKTIONSTASTE:

MODE

• Drücken Sie die Taste MODE, um die

Konsolen funktionen auszuwählen:

TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES, PULSE

• Halten Sie die Tasten zum

Zurücksetzen 4 Sekunden lang

gedrückt: TIME, DISTANCE,

CALORIES und PULSE

SET

Stellen Sie die Werte ein für: TIME,

DISTANCE, CALORIES und PULSE,

wenn Sie sich nicht im Scan-Modus

befinden.

• Drücken Sie die Taste SET, um die

Konsole in den Zieleingabemodus zu

versetzen.

• Drücken Sie MODE, um das Ziel

auszuwählen, das Sie einstellen

möchten. (Das ausgewählte Ziel

blinkt, wenn Sie den Wert einstellen

können.)

• Drücken Sie die Taste SET, um das

Ziel zu erhöhen, halten Sie die Taste

SET 3 Sekunden lang gedrückt, um

den Wert schnell automatisch zu

erhöhen. Drücken Sie die Taste SET

kurz, um das automatische Erhöhen

des Werts zu stoppen.

• Drücken Sie die Taste RESET kurz,

um das geänderte ausgewählte Ziel

zurückzusetzen.

• Drücken Sie die Taste MODE, um

das nächste optionale Ziel, das

eingestellt werden soll, zu aktivieren.

1. einzustellendes Ziel ist TIME

+ 1 Min. ( 1 ~ 99)

2. einzustellendes Ziel ist SPEED

kann nicht geändert werden

( max. 99,9 KM/H)

3. einzustellendes Ziel ist DIST

+ 0,5 km ( 0,5 km ~ 99,50 km)

4. einzustellendes Ziel ist ODO

kann nicht geändert werden

( max. 999,9 km)

5. einzustellendes Ziel ist CAL

+ 1 ( 1 ~ 999 )

6. einzustellendes Ziel ist PULSE

+ 1 ( 40 ~ 240 )

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

BITTE BEACHTEN:

• Wenn Sie ein Ziel einstellen, wird

der eingestellte Zielwert im aktiven

Modus herunter-gezählt.

• Wenn das Ziel erreicht ist, informiert

Sie die Konsole durch 4 doppelte

akustische Piep-Signale. Der

erreichte Wert wird dann ab „0“

herauf-gezählt.

• Sie können mehr als ein Ziel

einstellen und das jeweilige Ziel

informiert sie, wenn es erreicht ist.

• Wenn Sie einen Grenzwert für

den Puls einstellen, informiert Sie

die Konsole durch ein dreifaches

akustisches Piep-Signale, wenn der

eingestellte Grenzwert erreicht ist.

RESET

• Halten Sie die Tasten zum

Zurücksetzen 4 Sekunden lang

gedrückt: TIME, DISTANCE,

CALORIES und PULSE.

BITTE BEACHTEN:

• ODOMETER kann nur bei einem

Batterieaustausch zurückgesetzt

werden.

FUNKTIONEN UND BEDIENUNG

SCAN

Automatisch Scannen der Funktionen

für: TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES und

PULSE. Jede Anzeige erscheint 4

Sekunden lang.

TIME

Summiert automatisch die Trainingszeit.

SPEED

Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit beim

Training an.

DISTANCE

Summiert automatisch die

Trainingsstrecke.

CALORIE

Summiert automatisch die während des

Trainings verbrannten Kalorien.

ODOMETER

Summiert automatisch die

Gesamtstrecke für alle

Trainingssitzungen.

PULSE RATE

Zeigt die aktuelle Herzfrequenz, falls

gemessen.

Bevor Sie Ihre Pulsfrequenz messen,

legen Sie bitte Ihre Handflächen auf

beide Kontaktpads. Der Monitor zeigt

nach 6 bis 7 Sekunden auf dem LCD

Ihre aktuelle Herzfrequenz in Schlägen

pro Minute (Beats per Minute, BPM).

Anmerkung: Während der Pulsmessung

kann wegen des Blockierens der

Kontakte der Messwert in den ersten 2

bis 3 Sekunden höher als die virtuelle

Pulsfrequenz sein. Danach kehrt er zum

normalen Niveau zurück. Der Messwert

kann nicht als Grundlage für eine

medizinische Behandlung herangezogen

werden.

BITTE BEACHTEN:

• Wenn das Display undeutlich ist oder

keine Zahlen anzeigt, tauschen Sie

bitte die Batterien aus.

• Der Monitor schaltet sich automatisch

in den Standby-Modus, wenn nach 4

Minuten kein Signal empfangen wird.

• Der Monitor wird automatisch

gestartet, wenn das Training gestartet

oder eine Taste gedrückt wird.

• Der Monitor beginnt automatisch mit

dem Berechnen, wenn Sie mit dem

Training beginnen, und er hört mit

dem Berechnen 4 Sekunden nach

Beenden des Trainings auf.

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

TECHNISCHE DATEN:

Funktion

Autom. Scan alle 4 Sek.

Zeit 0:00 ~ 99:59

Aktuelle Geschwindigkeit

Die maximale angezeigte

Geschwindigkeit ist 99,9 km/h

Fahrstrecke 0,00 ~ 99,99 km

Kalorien 0,0 ~ 999,9 kcal

ODO 0,1 ~ 999,9 km

Pulsfrequenz 40 ~ 240 BPM

Batterietyp 2 Stck. Typ AA

Betriebstemperatur 0 °C ~ +40 °C

Lagertemperatur -10 °C ~ +60 °C

ZUSÄTZLICHE HINWEISE

• Wenn das Display undeutlich ist oder

keine Zahlen anzeigt, tauschen Sie

bitte die Batterien aus.

• Der Monitor schaltet sich automatisch

aus, wenn nach 4 Minuten kein

Signal empfangen wird.

• Der Monitor wird automatisch

gestartet, wenn die Taste zum

Starten des Trainings gedrückt wird.

• Der Monitor beginnt automatisch mit

dem Berechnen, wenn Sie mit dem

Training beginnen, und er hört mit

dem Berechnen 4 Sekunden nach

Beenden des Trainings auf.

WIDERSTAND EINSTELLEN

Zum erhöhen oder verringern des

Widerstands. Drehen Sie den

Widerstandstaste am Lenker in der

+ (Uhrzeigersinn) oder – (gegen den

Uhrzeigersinn) Die Verteilung (1-8)

hilft mit dem Suchen der richtigen

Einstellung.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird

Ihnen viele Vorteile bieten: Er verbessert

Ihre körperliche Fitness, formt die

Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung

mit einer kalorienreduzierten Diät,

Gewicht zu verlieren.

DIE AUFWÄRMPHASE

Der Blutkreislauf wird angeregt und die

Muskelfunktionen werden unterstützt.

Außerdem wird das Risiko von Krämpfen

und Muskelverletzungen gesenkt. Sie

sollten, wie unten angezeigt, einige

Dehnungsübungen machen. Sie

sollten weder die Dehnungsbewegung

erzwingen noch die Muskeln dabei

ruckweise bewegen - wenn Sie

Schmerzen haben, sollten Sie

AUFHÖREN.

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

DIE TRAININGSPHASE

In dieser Phase strengen Sie sich

an. Nach regelmäßiger Verwendung

werden die Muskeln in Ihren Beinen

beweglicher. In dieser Phase ist es

sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges

Tempo beizubehalten. Die Anstrengung

sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag

bis in die Zielzone zu erhöhen, die im

folgenden Diagramm dargestellt ist.

Diese Phase sollte mindestens 12

Minuten dauern; die meisten Menschen

beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

DIE ABKÜHLPHASE

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-

Kreislaufsystems und Ihrer Muskeln.

Dabei werden die Aufwärmübungen

wiederholt, reduzieren Sie zum

Beispiel Ihr Tempo und machen Sie

ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten die

Dehn-übungen wiederholt werden.

Denken Sie wiederum daran, weder

die Dehnungsbewegung zu erzwingen

noch die Muskeln dabei ruckweise zu

bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein,

dass Sie länger und härter trainieren

müssen. Sie sollten mindestens drei Mal

die Woche trainieren und, falls möglich,

Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über

die Woche verteilen.

MUSKELFORMUNG

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem

Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie

den Widerstand ziemlich hoch einstellen.

Dadurch werden die Beinmuskeln

mehr angestrengt und Sie können

möglicherweise nicht so lange trainieren,

wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem

Ihre Fitness verbessern möchten,

müssen Sie Ihr Trainingsprogramm

ändern. Sie sollten in den Aufwärm- und

Abkühlphasen normal trainieren, jedoch

gegen Ende der Trainingsphase den

Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine

härter arbeiten müssen. Sie müssen die

Geschwindigkeit verringern, damit Ihre

Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.

GEWICHTSABNAHME

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie

sich anstrengen. Je härter und je länger

Sie trainieren, desto mehr Kalorien

verbrennen Sie. Dies ist im Grunde

dasselbe, wie wenn zur Verbesserung

Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist

ein anderes.

Zusätzliche

Informationen

VERPACKUNGSENTSORGUNG

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir

die in Deponien entsorgen Abfallmengen

verringern sollen. Daher bitten wir Sie,

den gesamten Verpackungsabfall an

öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

ENTSORGUNG AM ENDE

DER LEBENSDAUER

Wir bei Tunturi hoffen, dass

Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre

mit Freude nutzen werden. Jedoch

wird irgendwann die Zeit kommen,

wenn die Ende der Nutzungsdauer des

Fitnesstrainers erreicht ist. Gemäß den

europäischen WEEE-Gesetzen sind

Sie für eine geeignete Entsorgung des

Fitnesstrainers bei einer anerkannten

öffentlichen Entsorgungsstelle

verantwortlich.

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

Tunturi übernimmt keine Verantwortung

oder Haftung für indirekte, besondere

oder Folgeschäden, die sich aus und

in Verbindung mit der Verwendung

oder Leistung des Produkts

ergeben, oder für andere Schäden

in Bezug auf wirtschaftliche Verluste,

Eigentumsverlust, entgangene Umsätze

oder Gewinne, entgangenen Genuss

oder entgangene Nutzung, Kosten

der Beseitigung, Installation oder

andere Folgeschäden jeglicher Art.

Die hierunter angegebene Garantie

ersetzt alle anderen Garantien. Alle

stillschweigenden Garantien der

Marktgängigkeit oder Eignung für einen

bestimmten Zweck sind in Umfang

und Dauer auf die hierin angegebene

Laufzeit beschränkt. Ihre gesetzlichen

Rechte werden-davon nicht beeinflusst.

STÖRUNGEN UND

FEHLFUNKTIONEN

Trotz ständiger Qualitätskontrolle können

durch Einzelteile verursachte Störungen

und Fehlfunktionen am Gerät auftreten.

In den meisten Fällen ist es ausreichend,

das defekte Teil zu erneuern.

• Falls das Gerät nicht ordnungsgemäß

funktioniert, wenden Sie sich

unverzüglich an den Händler.

• Nennen Sie dem Händler Modell und

Seriennummer des Geräts.

Schildern Sie die Art des Problems,

die Gebrauchsbedingungen und das

Kaufdatum.

PFLEGE UND WARTUNG

Überprüfen Sie vor Verwendung des

Fitnesstrainers alle Teile und ziehen Sie

sie fest.

Der Fitnesstrainer kann mit einem

feuchten Tuch und einem milden,

nicht scheuernden Reinigungsmittel

gereinigt werden. Verwenden Sie KEINE

Lösungsmittel.

Überprüfen Sie den Fitnesstrainer

regelmäßig auf Anzeichen von Schäden

oder Verschleiß.

Fehlende Überprüfung kann die

Sicherheit des Fitnesstrainers

beeinträchtigen.Tauschen Sie defekte

Teile umgehend aus und/oder

verwenden Sie den Fitnesstrainer nicht,

bis er repariert ist.

Eingeschränkte

Garantie

Tunturi garantiert, dass dieses

Produkt bei normalen Gebrauchs-

und Wartungsbedingungen für einen

Zeitraum von einem Jahr ab Kaufdatum

frei von Material- und Fertigungsfehlern

sind. Diese Garantie gilt nur für den

ursprünglichen Käufer. Die Verpflichtung

von Tunturi unter dieser Garantie ist

auf den Austausch beschädigter oder

defekter Teil nach Wahl von Tunturi

beschränkt.

Alle Rücksendungen müssen vorher

von Tunturi genehmigt werden.

Diese Garantie gilt nicht für Schäden

an einem Produkt, die durch den

Transport, missbräuchliche Verwendung,

Missbrauch, falsche oder abnormale

Verwendung oder Eigenreparaturen des

Käufers verursacht wurden oder diesen

zuzuschreiben sind oder für Produkte,

die für gewerbliche oder Mitzwecke

verwendet werden. Tunturi gibt keine

weiteren Garantien außer den oben

beschriebenen.

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Bike B40

Transport und

Lagerung

Hinweis

Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden

Seiten und halten Sie die Handgriffe

sicher fest. Heben Sie die Vorderseite

des Geräts an, damit die Hinterseite auf

die Räder gehoben wird. Bewegen Sie

das Gerät und setzen Sie es vorsichtig

ab. Stellen Sie das Gerät auf eine

schützende Unterlage, um Schäden am

Bodenbelag zu vermeiden.

Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über

unebene Böden. Bewegen Sie das

Gerät nicht auf den Rädern Treppen

herauf, sondern tragen Sie es an den

Handgriffen.

Lagern Sie das Gerät an einem

trockenen Ort mit möglichst wenig

Temperaturschwankungen.

Haftungsausschluss

2016 Tunturi New Fitness BV

Produkt und Handbuch können geändert

werden. Die technischen Daten können

ohne Vorankündigung geändert werden.

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B40

Bienvenue

Bienvenue dans l’univers de Tunturi New

Fitness ! Merci pour votre achat de cet

élément d’équipement Tunturi. Tunturi

offre toute une gamme d’équipements de

fitness professionnels, notamment des

vélos elliptiques, tapis de course, vélo

d’appartement, rameurs et plateformes

vibrantes. Les équipements Marcy sont

parfaits pour toute la famille, quel que

soit le niveau de forme de ses membres.

Pour en savoir plus, visitez notre site

Web www.tunturi.com

Avertissements de

sécurité

AVERTISSEMENT

Lisez les avertissements de sécurité

et les instructions. Le non-respect

des avertissements de sécurité et des

instructions est une source de blessure

et de dégâts de l’équipement. Conservez

les avertissements de sécurité et les

instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

Les systèmes de suivi de la fréquence

cardiaque peuvent être inexacts. Un

exercice excessif peut entraîner des

blessures graves voire mortelles. Si

vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

• L’équipement est adapté à un

usage domestique et professionnel

uniquement (par ex. hôpitaux,

caserne de pompiers, hôtels, écoles,

etc.). La durée d’utilisation maximum

est limitée à 6 heures par jour.

L’équipement n’est pas adapté à un

usage commercial complet (par ex.

grands centres de gym).

L’emploi de cet équipement par des

enfants ou des personnes affectés

d’un handicap physique, sensoriel,

mental ou moteur, voire dont

l’expérience ou les connaissances

Index

Ce manuel français est une traduction

de la version anglaise. Notez que la

version anglaise est en tête dans le

contenu lorsque des différences sont

trouvées.

INDEX ................................................. 30

BIENVENUE .......................................30

AVERTISSEMENTS DE SÉCURITÉ 30

ASSEMBLAGE ...................................31

parties sur la boîte ............................ 31

Kit de matériel ................................... 32

Assemblage ...................................... 32

Étapes d’assemblage ....................... 32

USAGE ...............................................34

Reglage des coussinets de mise a

niveau 34

Réglage de la position verticale de la

selle .. 34

EXERCICES .......................................34

Mesure du pouls ............................... 35

Fréquence cardiaque maximum ....... 35

INTERFACE DE L’UTILISATEUR ..... 35

Bouton de fonction ............................ 35

Fonctions et operations ................... 36

Specications ................................... 37

Remarques supplémentaires ............ 37

Régler la résistance .......................... 37

INSTRUCTIONS D’ENTRAÎNEMENT ..

Phase d’échauffement ...................... 38

Phase d’exercice .............................. 38

Phase de refroidissement ................. 38

Tonication musculaire ..................... 38

Perte de poids ................................... 39

INFORMATIONS

SUPPLÉMENTAIRES ........................39

Entretien et maintenance .................. 39

GARANTIE LIMITÉE .........................39

Commander des piéces de rechange 40

TRANSPORT ET RANGEMENT ...... 40

AVERTISSEMENT ............................. 40

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B30

• Portez des vêtements et des

chaussures adaptés.

Maintenez les vêtements, bijoux et

autres objets à l’écart des pièces

mobiles.

• Assurez-vous qu’une seule personne

utilise l’équipement à la fois.

L’équipement ne doit pas être utilisé

par des personnes pesant plus de

110 kg (242 lb).

• N’ouvrez pas l’équipement

sans consulter votre revendeur.

Assemblage

PARTIES SUR LA BOÎTE

L’emballage contient les pièces illustrées

en figure.

Si une pièce manque, contactez votre

revendeur.

’avèrent insuffisantes est une

source de risques. Les personnes

chargées de leur sécurité doivent

leur fournir des instructions explicites

ou superviser leur usage de

l’équipement.

• Avant de commencer vos exercices,

effectuez un bilan de santé auprès

d’un médecin.

• Si vous êtes pris de nausées ou

de vertiges ou sentez d’autres

symptômes anormaux pendant

l’entraînement, interrompez

immédiatement la session et

consultez votre médecin.

• Afin d’éviter toutes douleurs et

tensions musculaires, commencez

vos séances par des échauffements

et terminez-les par une récupération.

N’oubliez pas de vous étirer après

vos exercices.

• L’équipement est uniquement adapté

à un usage intérieur. L’équipement ne

convient pas à un usage extérieur.

• Utilisez l’équipement uniquement

dans des environnements

correctement ventilés. N’utilisez

pas l’équipement dans des endroits

exposés aux courants d’air afin de ne

pas vous enrhumer.

• Utilisez l’équipement uniquement à

une température ambiante entre 10

°C et 35 °C. Rangez l’équipement

uniquement à une température

ambiante entre 5 °C et 45 °C.

• N’utilisez et ne rangez pas

l’équipement dans un environnement

humide. L’humidité de l’air ne doit

jamais dépasser 80 %.

• Utilisez l’équipement uniquement

pour son usage prévu. N’utilisez pas

l’équipement pour d’autres usages

que ceux décrits dans le manuel.

• N’utilisez pas l’équipement si l’une

de ses pièces est endommagée

ou défectueuse. Si une pièce est

endommagée ou défectueuse,

contactez votre revendeur.

• Maintenez vos mains, vos pieds et

les autres parties de votre corps à

l’écart des pièces mobiles.

• Maintenez votre chevelure à l’écart

des pièces mobiles.

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B40

KIT DE MATÉRIEL

L’emballage contient les pièces illustrées

en figure.

Si une pièce manque, contactez votre

revendeur.

ASSEMBLAGE

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre

indiqué.

• Deux personnes au moins sont

nécessaires pour transporter et

déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface

plane et ferme.

• Placez l’équipement sur une base

protectrice pour éviter d’endommager

la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins

100 cm autour de l’équipement.

Consultez les illustrations pour

l’assemblage correct de l’équipement.

ÉTAPES D’ASSEMBLAGE

Assemblage - Étape 1

• Utiliser le matériel indiqué pour

installer le stabilisateur avant.

• Utiliser le matériel indiqué pour

installer le stabilisateur arrière.

Remarque :

Ne pas oublier de mettre d’abord toutes

les vis et tous les boulons en place avant

de les serrer complètement.

Assemblage - Étape 2

• Raccorder les câbles depuis le tube

vertical et le châssis principal et

accrocher le câble de tension comme

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B30

Remarque :

Ne pas oublier de mettre d’abord toutes

les vis et tous les boulons en place avant

de les serrer complètement.

• Brancher les câbles de la poignée

cardia fréquencemètre et le câble de

données sur la console.

• Fixer la console sur le support de la

console.

Remarque :

Éviter d’endommager les câbles pendant

le montage.

Assemblage - Étape 4

• Fixer la selle sur la tige de selle.

• Fit couvercle du tube de selle sur le

tube de selle avant de glisser le tube

de selle dans le châssis principal.

• serrer le tube de selle avec le bouton

siège de réglage de la hauteur.

Remarque :

Ne pas oublier de mettre d’abord toutes

les vis et tous les boulons en place avant

de les serrer complètement.

indiqué sur les images ci-dessous

(mettre le bouton de tension sur le

niveau maximum pour faciliter le

raccordement du câble) avant de

glisser le tube vertical en position.

Étape 1

Étape 2

Étape 3

• Utiliser la clé Allen fournie pour serrer

les vis de fixation en les vissant dans

le sens des aiguilles d’une montre.

Remarque :

Ne pas oublier de mettre d’abord toutes

les vis et tous les boulons en place avant

de les serrer complètement.

Assemblage - Étape 3

• Passer les câbles de la poignée

cardiofréquencemètre dans les

orifices vers l’ouverture de montage

de l’afficheur.

• Installer le guidon dans le tube

vertical en utilisant le matériel

indiqué.

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B40

RÉGLAGE DE LA POSITION

VERTICALE DE LA SELLE

La position verticale de la selle est

réglable en amenant le tube de selle

à la position requise. Avec la jambe

pratiquement droite, la voûte plantaire

doit toucher la pédale en son point le

plus bas.

Desserrez le bouton de réglage du tube

de selle.

Amenez le tube de selle à la position

requise.

Serrez le bouton de réglage du tube de

selle.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment

léger mais prolongé. L’exercice aérobie

repose sur l’amélioration de l’absorption

maximum d’oxygène par le corps,

améliorant à son tour l’endurance et la

forme. Vous devez transpirer mais sans

jamais être à bout de souffle durant

l’exercice. Pour atteindre et entretenir un

niveau de forme basique, exercez-vous

au moins 3 fois par semaine, par session

de 30 minutes. Accroissez le nombre

des sessions d’exercice pour améliorer

votre niveau de forme. Il est profitable

de combiner un exercice régulier et

un régime sain. Une personne suivant

un régime doit s’exercer au quotidien,

au début 30 minutes ou moins pour

chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice

quotidien pour atteindre une heure.

Commencez vos exercices à une vitesse

lente et avec une faible résistance

pour éviter de soumettre le système

cardiovasculaire à une contrainte

excessive. À mesure de l’amélioration de

votre forme, accroissez progressivement

la vitesse et la résistance. L’efficience de

votre exercice est mesurable en suivant

votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Assemblage - Étape 5

Remarque :

L’axe de la pédale comporte un repère

pour la pédale de droite (R) et de

gauche (L).

Installer la pédale de gauche sur le bras

de manivelle en tournant dans le sens

inverse des aiguilles d’une montre.

Installer la pédale de droite sur le bras

de manivelle en tournant dans le sens

des aiguilles d’une montre.

Remarque :

Bien vérifier que les pédales sont

complètement serrées.

Usage

REGLAGE DES COUSSINETS DE

MISE A NIVEAU

L’appareil est équipé de 2 coussinets

de mise à niveau. Si l’appareil n’est pas

stable, les coussinets permettent de le

mettre à niveau.

Tournez les coussinets de mise à niveau

(situés sous le tube du stabili-sateur

arrière) autant que nécessaire jusqu’à ce

que l’appareil soit bien stable.

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B30

MESURE DU POULS

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs

dans les poignées lorsque l’utilisateur

touche les deux capteurs à la fois.

AVERTISSEMENT

Les systèmes de suivi de la fréquence

cardiaque peuvent être inexacts. Un

exercice excessif peut entraîner des

blessures graves voire mortelles. Si

vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

La mesure la plus précise du pouls

nécessite une peau légèrement humide

et un contact constant des pulsomètres.

Si la peau est trop sèche ou humide,

la mesure du pouls peut devenir moins

précise.

FRÉQUENCE CARDIAQUE

MAXIMUM

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la

fréquence la plus élevée qu’une

personne peut atteindre en toute

sécurité sous la contrainte de l’exercice.

La formule suivante sert à calculer

la fréquence cardiaque maximum

moyenne: 220 - ÂGE La fréquence

cardiaque maximum varie d’une

personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque maximum durant

l’exercice. Si vous appartenez à un

groupe à risque, consultez un médecin.

Débutant: (50-60% de fréquence

cardiaque maximum)

Adapté aux débutants, aux personnes

suivant leur poids, aux convalescents et

aux personnes ne s’exerçant pas depuis

un certain temps. Exercez-vous au

moins trois fois par semaine, par session

de 30 minutes.

Avancé: (60-70% de fréquence

cardiaque maximum)

Adapté aux personnes souhaitant âme-

liorer et entretenir leur forme. Exercez-

vous au moins trois fois par semaine,

par session de 30 minutes.

Expert: (70-80% de fréquence

cardiaque maximum)

Adapté aux personnes les plus en forme,

habituées aux exercices d’endurance

prolongés.

Interface de

l’utilisateur

BOUTON DE FONCTION

MODE

• Enfoncez le bouton MODE pour

sélectionner les fonctions de la

console : TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES, PULSE

(durée, vitesse, distance, odomètre,

calories, pulsations).

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B40

• Maintenez la touche enfoncée

pendant 4 secondes pour réinitialiser

: TIME, DISTANCE, CALORIES et

PULSE.

SET

Réglez les valeurs de : TIME,

DISTANCE, CALORIES et PULSE

lorsque vous n’êtes pas en mode

balayage.

• Appuyez sur le bouton SETpour

régler la console en mode de saisie

d’objectif.

• Appuyez sur le bouton MODE pour

sélectionnez l’objectif que vous

souhaitez paramétrer. (l’objectif

sélectionné va clignoter lorsque vous

pouvez paramétrer la valeur).

• Appuyez sur le bouton SET pour

augmenter la saisie d’objectif,

maintenez le bouton SET

pendant 3 secondes pour indexer

automatiquement la valeur. Appuyez

brièvement sur le bouton SET pour

arrêter d’indexer automatiquement la

valeur.

• Appuyez brièvement sur le bouton

RESET pour remettre à zéro l’objectif

sélectionné modifié.

• Appuyez sur le bouton MODE pour

activer le prochain objectif optionnel

à définir.

Le 1e objectif à paramétrer est

TIME + 1 min (1 ~ 99)

Le 2e objectif à paramétrer est

SPEED impossible de changer

( max. 99,9 KM/H)

Le 3e objectif à paramétrer est

DIST + 0,5KM

(0,5 KM ~ 99,50KM)

Le 4e objectif à paramétrer est

ODO impossible de changer

(max. 999,9 KM)

Le 5e objectif à paramétrer est

TIME + 1 (1 ~ 999)

La 6e limite à paramétrer est

PULSE + 1 ( 40 ~ 240 )

NOTE :

Lorsque vous paramétrez un objectif, la

valeur de l’objectif sera décomptée en

mode actif.

Une fois l’objectif atteint, la console

va vous l’indiquer par 4 signaux

acoustiques. La valeur atteinte va à

présent augmenter à partir de “0”.

Vous pouvez paramétrer plus d’un

objectif, tous les objectifs seront signalés

lorsqu’ils sont atteints.

Lorsque vous paramétrez une limite

pour les pulsations, la console va vous

l’indiquer par un triple signal sonore

continu quand cette limite paramétrée

est dépassée.

RESET

• Maintenez la touche enfoncée

pendant 4 secondes pour réinitialiser

: TIME, DISTANCE, CALORIES et

PULSE.

NOTE :

• ODOMETER peut être réinitialisé

uniquement lors d’un changement de

piles.

FONCTIONS ET OPERATIONS

SCAN

Recherche automatiquement les

fonctions pour : TIME, SPEED,

DISTANCE, ODOMETER, CALORIES et

PULSE.

Chaque écran sera affiché 4 secondes.

TIME

Additionne automatiquement la durée de

l’entraînement.

SPEED

Affiche la vitesse courante lors de

l’entraînement

DISTANCE

Additionne automatiquement la distance

parcourue pendant l’entraînement.

CALORIE

Additionne automatiquement les calories

brûlées pendant l’entraînement.

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B30

ODOMETER

Additionne automatiquement la distance

totale parcourue lors des différentes

séances d’entraînement.

PULSE RATE

Affiche le rythme cardiaque actuel s’il est

mesuré.

Avant de mesurer votre pouls,

positionnez la paume de vos mains sur

les deux coussinets de contact. L’écran

affichera votre rythme cardiaque actuel

en battements par minute (BPM) au bout

de 6 à 7 secondes.

Remarque : Pendant le processus de

mesure du pouls, en raison du brouillage

des contacts, la valeur mesurée peut

être plus élevée que le pouls virtuel

pendant les 2-3 premières secondes,

puis revenir à un niveau normal. La

valeur mesurée ne peut être prise

comme base d’un traitement médical.

NOTE:

• Si l’affichage est faible ou ne

présente aucun chiffre, remplacez les

piles.

• L’écran passera automatiquement en

mode veille si l’ordinateur ne reçoit

aucun signal au bout de 4 minutes.

• L’écran s’allumera automatiquement

lorsque l’utilisateur commencera

à s’entraîner ou s’il appuie sur un

bouton.

• L’écran commence à calculer

automatiquement lorsque vous

commencez à vous entraîner et

s’arrête de calculer lorsque vous

arrêtez pendant 4 secondes.

SPECIFICATIONS

Fonction

• Balayage auto Toutes les 4

secondes

• Durée 0:00 ~ 99:59

• Vitesse actuelle

La vitesse maximum qui peut être

affichée est de 99,9 KM/H

• Distance journalière 0.00 ~ 99.99

• Calories 0.0 ~ 999.9 K.Cal

• ODO 0.1 ~ 999.9 KM

• Rythme cardiaque 40 ~ 240

BPM

Type de piles 2 piles modèle AA

Température de service 0°C ~ +40°C

Température de stockage -10°C ~

+60°C

REMARQUES SUPPLÉMENTAIRES

• Si l’affichage est faible ou ne

présente aucun chiffre, remplacez les

piles.

• L’écran s’éteindra automatiquement

si l’ordinateur ne reçoit aucun signal

au bout de 4 minutes.

• L’écran s’allumera automatiquement

lorsque l’utilisateur commencera

à s’entraîner ou s’il appuie sur

n’importe quel bouton.

• L’écran commence à calculer

automatiquement lorsque vous

commencez à vous entraîner et

s’arrête de calculer lorsque vous

arrêtez pendant 4 secondes.

RÉGLER LA RÉSISTANCE

Pour augmenter ou diminuer la

résistance, tournez le bouton de réglage

situé sur le tube de support du guidon

dans le sens des aiguilles d’une montre

(vers le +) pour augmenter la résistance

et dans le sens inverse des aiguilles

d’une montre (vers le -) pour réduire

la résistance. L’échelle au-dessus du

bouton (1-8) vous aide à trouver et à

redéfinir une résistance aptée.

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B40

Instructions

d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness

vous procurera plusieurs avantages : il

vous permettra d’améliorer votre forme

physique, de tonifier vos muscles et,

associé à un régime hypocalorique, de

perdre du poids.

PHASE D’ÉCHAUFFEMENT

Cette étape favorise la circulation

du sang dans tout le corps et le bon

fonctionnement des muscles. Elle réduit

également le

risque de crampes et de lésions

musculaires. Il est conseillé de faire

quelques exercices d’étirement, comme

ceux qui sont indiqués ci-dessous.

Chaque étirement doit être maintenu

pendant environ 30 secondes. Ne forcez

pas ou n’étirez pas excessivement un

muscle. Si vous sentez qu’une position

vous fait mal, ARRÊTEZ.

PHASE D’EXERCICE

C’est l’étape principale de votre

entraîne-ment. Après une utilisation

régulière de l’appareil, vous sentirez que

les muscles de vos jambes ont gagné en

souplesse. Il est très important de

maintenir un rythme régulier tout au long

de la séance. Le rythme de travail doit

être suffisant pour faire monter votre

rythme cardiaque dans la zone cible

indiquée sur le graphique ci-dessous.

Cette étape doit durer au moins 12

minutes, bien que l’on commence

généralement à environ 15-20 minutes.

PHASE DE REFROIDISSEMENT

Cette étape a pour objectif de laisser

votre système cardiovasculaire et vos

muscles reprendre leur rythme normal.

Il s’agit d’une répétition de l’exercice

d’échauffement. Baissez le rythme et

continuez pendant environ 5 minutes.

Vous devez ensuite refaire les exercices

d’étirement et souvenez-vous de ne pas

forcer ou trop étirer un muscle dans une

certaine position.

À mesure que vous améliorerez votre

forme, vous ressentirez peut-être le

besoin de vous entraîner plus longtemps

ou de faire des entraînements plus

poussés. Il est conseillé de s’entraîner

au moins trois fois par semaine et,

si possible, d’espacer les séances

régulièrement tout au long de la

semaine.

TONIFICATION MUSCULAIRE

Pour tonifier vos muscles à l’aide

de l’appareil de fitness, vous devrez

sélectionner une résistance assez

élevée. Les muscles de vos jambes

seront davantage sollicités et vous ne

pourrez peut-être pas vous entraîner

aussi longtemps que vous le voudriez.

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B30

ENTRETIEN ET MAINTENANCE

• Contrôlez et resserrez tous les

éléments avant d’utiliser l’appareil de

fitness.

• L’appareil de fitness se nettoie à

l’aide d’un chiffon humide et de

produit détergent doux et non-abrasif.

N’UTILISEZ PAS de solvants.

• Examinez l’appareil de fitness

régulièrement pour détecter tout

dommage ou signe d’usure.

• Le fait de négliger l’examen

régulier de l’appareil de fitness peut

compromettre le niveau de sécurité

de celui-ci.

• Remplacez les éléments défectueux

sans délai et/ou n’utilisez pas

l’appareil de fitness jusqu’à ce qu’il

ait été réparé.

Garantie limitée

Tunturi garantit que ce produit est

exempt de défauts dans sa qualité et ses

matériaux, dans le cas d’une utilisation

et de conditions de service normales,

pour une période d’un an à compter

de la date d’achat. Cette garantie ne

s’applique qu’à l’acheteur d’origine.

L’obligation de Tunturi aux termes de

cette garantie se limite au remplacement

des pièces endommagées ou

défectueuses à la discrétion de Tunturi.

Tout retour doit être autorisé au

préalable par Tunturi. Cette garantie

ne s’applique pas aux produits ou

aux dommages à un produit causés

par ou attribuables à des dégâts lors

du transport, un abus, une mauvaise

utilisation ou une utilisation anormale, ni

aux réparations effectuées par l’acheteur

ou encore aux produits utilisés à des fins

commerciales ou de location. Aucune

autre garantie que celle précisée ci-

dessus n’est autorisée par Tunturi.

Tunturi n’assume aucune responsabilité

pour les dommages indirects, spéciaux

ou consécutifs survenant du fait de

ou en relation avec l’utilisation ou la

performance du produit ou pour tout

autre dommage relatif à une perte

économique, une perte de propriété,

Si vous souhaitez également améliorer

votre forme, vous devrez modifier votre

programme d’entraînement. Entraînez-

vous normalement pendant les phases

d’échauffement et de refroidissement,

mais vers la fin de l’exercice, augmentez

la résistance en faisant travailler vos

jambes davantage. Vous devrez réduire

la vitesse pour maintenir votre rythme

cardiaque dans la zone cible.

PERTE DE POIDS

Ici, le facteur important est l’effort que

vous déployez. Plus vous vous entraînez

longtemps et de manière soutenue,

plus vous brûlerez de calories. C’est

en réalité le même principe que pour

l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif

recherché.

Informations

supplémentaires

ÉLIMINATION DES

EMBALLAGES

supplémentaires

Les réglementations gouvernementales

nous demandent de réduire la quantité

de matériaux déposés dans les

décharges. C’est pour cela que nous

faisons appel à votre responsabilité

et vous demandons de déposer les

emballages dans des centres de

recyclage publics.

ÉLIMINATION DU PRODUIT

Chez Tunturi, nous espérons

que vous profiterez longtemps

de votre appareil de fitness. Cependant,

nous savons bien qu’un jour ou l’autre

votre machine arrivera au terme de sa

vie utile. Selon la directive européenne

sur les DEEE, vous êtes responsable

de vous séparer correctement de votre

appareil de fitness en le déposant dans

un site public agréé de récupération des

déchets.

Mode D´emploi

•

Cardio Fit Bike B40

un manque-à-gagner, une perte des

bénéfices ou une utilisation réduite, des

coûts de démontage, d’installation ou

autre dommage consécutif de quelque

nature que ce soit.

La garantie étendue ci-après s’applique

en lieu et place des autres garanties et

toutes les autres garanties de qualité

marchande et de compatibilité à des

fins particulières sont limitées dans

leur champ d’application et leur durée

aux termes définis dans le présent

document. Vos droits légaux ne sont pas

affectés.

COMMANDER DES PIÉCES DE

RECHANGE

Défauts et dysfonctionnements Malgré

un contrôle continu de la qualité, des

défauts ou des dysfonctionnements

peuvent être occasionnés par des

composants individuels. La plupart du

temps, il vous suffit de remplacer la

pièce défaillante.

• Si l’équipement ne fonctionne

pas correctement, contactez

immédiatement le revendeur.

• Fournissez le numéro de modèle et

le numéro de série de l’équipement

au revendeur.

Mentionnez la nature du problème, les

conditions d’usage et la date d’achat.

Transport et

rangement

AVERTISSEMENT

Deux personnes au moins sont

nécessaires pour transporter et déplacer

l’équipement.

En vous tenant devant l’équipement de

chaque côté, saisissez fermement ses

guidons. Levez l’avant de l’équipement

pour que l’arrière repose sur les roues.

Déplacez l’équipement et reposez-

le prudemment. Placez l’équipement

sur une base protectrice pour éviter

d’endommager la surface du sol.

Déplacez prudemment l’équipement sur

les surfaces irrégulières. Ne déplacez

pas l’équipement sur ses roues pour

monter des escaliers mais transportez-le

par les guidons.

Rangez l’équipement dans un endroit

sec exposé à des variations de

température minimes.

Avertissement

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à

modifications. Les spécifications peuvent

changer sans préavis.

Handleiding

•

Cardio Fit Bike B40

Welkom

Welkom in de wereld van Tunturi New

Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop

van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een

grote

verscheidenheid aan professionele

toestellen zoals crosstrainers,

fietstrainers, en roeimachines. Maar

ook multi-gym stations, fitnessbanken,

dumbbells en meer. Het Tunturi-

toestel is geschikt voor de hele familie,

onafhankelijk van de conditie.

Meer informatie vindt u op de website

www.tunturi.com

Veiligheid

waarschuwingen

WAARSCHUWING

Lees de veiligheids waarschuwingen en

de instructies. Het niet opvolgen van de

veiligheid waarschuwingen en

de instructies kan persoonlijk letsel

of beschadiging van het toestel

veroorzaken. Bewaar de veiligheid

waarschuwingen en instructies voor

toekomstig gebruik.

WAARSCHUWING

Hartslagbewaking-systemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen

kan leiden tot ernstig letsel of de dood.

Als u zich duizelig voelt, stop dan

onmiddellijk met trainen.

• Het toestel is uitsluitend geschikt

voor huishoudelijk gebruik. Het

maximum gebruik is beperkt tot 2 uur

per dag. Het toestel is niet geschikt

voor volledig commercieel gebruik

(bijv. grote sportscholen).

• Het gebruik van dit toestel

door kinderen of personen met

fysieke, sensorische, geestelijke

of motorische handicaps, of met

gebrek aan ervaring en kennis kan

gevaar veroorzaken. De personen

die verantwoordelijk zijn voor hun

veiligheid moeten uitdrukkelijke

instructies geven of toezicht houden

op het gebruik van het toestel.

INHOUD ..............................................41

WELKOM ............................................41

VEILIGHEID WAARSCHUWINGEN . 41

ASSEMBLAGE ...................................42

Inhoud van de verpakking ................. 42

Hardware kit ...................................... 42

Assemblage ...................................... 43

Assemblage stappen ........................ 43

GEBRUIK ...........................................45

De stelpoten ...................................... 45

Instellen van de verticale zadelpositie 45

TRAININGEN .....................................45

Hartslagmeting .................................. 45

Maximale hartslag ............................. 46

CONSOLE .......................................... 46

Functieknop ...................................... 46

Functions and operations ................ 47

Specicaties ...................................... 48

Aanvullende opmerkingen ................ 48

Weerstand aanpassen ...................... 48

INSTRUCTIES ...................................48

De warming up .................................. 48

De trainingsfase ................................ 48

De cooling down ............................... 49

Spierversteviging .............................. 49

Gewichtsverlies ................................. 49

AANVULLENDE INFORMATIE .........49

Controle en onderhoud ..................... 49

BEPERKTE GARANTIE .................... 50

Bestellen van onderdelen ................. 50

TRANSPORT EN OPSLAG............... 50

DISCLAIMER .....................................50

Inhoud

Deze Nederlandse handleiding is een

vertaling van de Engelse tekst.

Aan deze vertaling kunnen geen rechten

ontleend worden.

De originele Engelse tekst blijft leidend.

Handleiding

•

Cardio Fit Bike B40

• Laat uw gezondheid door een arts

controleren voordat u met uw training

begint.

• Als u misselijkheid, duizeligheid

of andere abnormale symptomen

ervaart, stop dan onmiddellijk met uw

training en raadpleeg een arts.

• Om spierpijn en te zware belasting

te voorkomen, moet u elke training

beginnen met een warming-up en

eindigen met een cooling-down.

Vergeet niet om uw spieren te

strekken aan het einde van de

training.

• Het toestel is uitsluitend geschikt

voor gebruik binnenshuis. Het

toestel is niet geschikt voor gebruik

buitenshuis.

• Gebruik het toestel alleen in een

omgeving met voldoende ventilatie.

Gebruik het toestel niet in een

tochtige omgeving om geen kou te

vatten.

• Gebruik het toestel alleen in een

omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C

en 35 °C.

• Berg het toestel alleen op bij een

omgevingstemperatuur tussen 5 °C

en 45 °C.

• Gebruik het toestel niet in een

vochtige omgeving. Berg het toestel

niet op in een vochtige omgeving. De

luchtvochtigheid mag nooit meer zijn

dan 80%.

• Gebruik het toestel alleen voor

het doel waarvoor het gemaakt is.

Gebruik het toestel niet voor andere

doelstellingen dan beschreven in de

handleiding.

• Gebruik het toestel niet als een

onderdeel is beschadigd of niet goed

werkt. Raadpleeg uw dealer als een

onderdeel is beschadigd of niet goed

werkt.

• Houd uw handen, voeten en andere

lichaamsdelen uit de buurt van de

bewegende delen.

• Houd uw haar uit de buurt van de

bewegende delen.

• Draag geschikte kleding en

schoenen.

• Houd kleding, sieraden en andere

voorwerpen uit de buurt van de

bewegende delen.

• Zorg ervoor dat het toestel slechts

door één persoon tegelijk wordt

gebruikt. Het toestel mag niet worden

gebruikt door personen die meer dan

110 kg (242 lbs) wegen.

• Maak het toestel niet open zonder

eerst uw dealer te raadplegen.

Assemblage

INHOUD VAN DE VERPAKKING

De verpakking bevat de onderdelen

zoals weergegeven in afbeelding.

Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

HARDWARE KIT

De verpakking bevat de onderdelen

zoals weergegeven in afbeelding.

Handleiding

•

Cardio Fit Bike B40

Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

ASSEMBLAGE

Waarschuwing

• Monteer het apparaat in de

aangegeven volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met

minstens twee personen.

Voorzichtig

• Zet het toestel op een stevige, vlakke

ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag

onder het toestel om schade aan het

vloeroppervlak te voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten

minste een bewegingsruimte van 100

cm.

Raadpleeg de illustraties voor de juiste

assemblage van het toestel.

ASSEMBLAGE STAPPEN

Assemblage stap 1

• Monteer de voorste stabilisator door

gebruik te maken van de getoonde

hardware.

• Monteer de achterste stabilisator

door gebruik te maken van de

getoonde hardware.

Opmerking:

Plaats eerst alle schroeven/ bouten

voordat u deze volledig vastdraait.

Assemblage stap 2

• Sluit de draden uit de staander en

het hoofdframe aan en bevestig de

spanningskabel zoals weergegeven

in de onderstaande afbeeldingen

(stel de knop voor de weerstand

in op het maximale niveau om de

kabelspanning verlagen) voordat u

de staander naar de gewenste positie

schuift.

Stap 1

Stap 2

Stap 3

• Gebruik de meegeleverde

inbussleutel om de stelschroeven

vast te draaien (naar rechts).

Handleiding

•

Cardio Fit Bike B40

Assemblage stap 4

• Bevestig het zadel aan de zadel buis.

• Plaats de zadel buis afdek kap over

de zadel buis alvorens de zadel buis

in het hoofdframe te plaatsen.

• Zet de zadel buis vast met de zadel

hoogte verstel knop.

Opmerking:

Plaats eerst alle schroeven en bouten

voordat u ze volledig vastdraait

Opmerking:

Plaats eerst alle schroeven/ bouten

voordat u deze volledig vastdraait.

Assemblage stap 3

• Haal de draden voor de

hartslagmeter door de opening in de

richting van het display.

• Bevestig het stuur met behulp van

de aangegeven hardware aan de

verticale buis.

•

Opmerking:

Plaats eerst alle schroeven en bouten

voordat u ze volledig vastdraait

• Sluit de draden voor de hartslagmeter

en data kabel aan op de console.

• Bevestig de console aan de console

beugel.

Opmerking:

Voorkom dat de draden beschadigd

raken tijdens het monteren.

Handleiding

•

Cardio Fit Bike B40

INSTELLEN VAN DE VERTICALE

ZADELPOSITIE

De verticale zadel positie kan worden

ingesteld door het zadel in de gewenste

positie te zetten.

Draai de stel knop voor de zadelpen los.

Zet de zadelpen in de gewenste positie.

Draai de stelknop voor de zadelpen vast.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn,

maar wel langdurig. Aerobische

training is gebaseerd op verbetering

van de maximale zuurstofopname

van het lichaam, die dan het

uithoudingsvermogen en de conditie

weer verbetert. U moet tijdens de

training wel transpireren, maar u mag

niet buiten adem raken. Voor het

bereiken en in stand houden van een

basisconditie moet u minstens drie keer

per week steeds 30 minuten trainen.

Verhoog het aantal trainingssessies

ter verbetering van uw conditie. Het

is de moeite waard om regelmatige

lichaamsbeweging met gezonde voeding

te combineren. Iemand die zich goed

aan een dieet houdt, zou elke dag

moeten trainen te beginnen met 30

minuten of korter, en de dagelijkse

trainingsduur geleidelijk opvoeren tot

één uur. Begin uw training bij een lage

snelheid en een lage weerstand om te

voorkomen dat uw hart en bloedvaten

te sterk belast worden. Naarmate uw

conditie verbetert, kunnen snelheid en

weerstand geleidelijk worden verhoogd.

De doelmatigheid van uw training kan

worden gemeten door uw hartslag.

HARTSLAGMETING

(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door

sensoren in de handgrepen wanneer de

gebruiker beide sensoren tegelijkertijd

aanraakt.

Assemblage stap 5

Opmerking:

Op de assen van de pedalen staan

markeringen voor Rechts (R) en Links

(L) aangegeven.

Monteer het linker pedaal op de

pedaal arm door deze tegen de klok

in vast te draaien.

Monteer het rechterpedaal op de pedaal

arm door deze met de klok mee vast te

draaien.

Opmerking:

Zorg ervoor dat de pedalen volledig

vastgedraaid zijn.

Gebruik

DE STELPOTEN

Dit apparaat is voorzien van twee

stelpoten. Met deze stelpoten kunt u het

apparaat stabiel zetten.

Draai aan de stelpoten (onder de

achterste stabilisatorstang) om het

apparaat stabiel te zetten.

Handleiding

•

Cardio Fit Bike B40

WAARSCHUWING

Hartslagbewakingssystemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen

kan leiden tot ernstig letsel of de dood.

Als u zich duizelig voelt, stop dan

onmiddellijk met trainen.

Voor de meest nauwkeurige hartslag-

meting moet de huid enigszins vochtig

zijn en moet u de handgreepsensoren

voortdurend aanraken. Bij een te droge

of te vochtige huid kan de hartslagmeting

minder nauwkeurig worden.

MAXIMALE HARTSLAG

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste

hartslag die iemand veilig kan bereiken

door de belasting van de training. De

volgende formule wordt gebruikt voor

het berekenen van de gemiddelde

maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De

maximale hartslag varieert van persoon

tot persoon.

WAARSCHUWING

Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet

boven uw maximale hartslag komt. Als u

bij een risicogroep hoort, moet u een arts

raadplegen.

Beginner: (50-60% van de maximale

Hartslag)

Geschikt voor beginners, mensen die

willen afvallen, herstellende patiënten

en personen die lange tijd niet getraind

hebben. Train minstens drie keer per

week, 30 minuten per keer.

Gevorderd: (60-70% van de maximale

hartslag)

Geschikt voor personen die hun conditie

willen verbeteren en in stand houden.

Train minstens drie keer per week, 30

minuten per keer.

Expert: (70-80% van de maximale

hartslag)

Geschikt voor de fitste personen die

gewend zijn aan langdurige duurtraining.

Console

FUNCTIEKNOP

MODE

• Druk op MODE om de gewenste

consolefunctie te selecteren: TIME,

SPEED, DISTANCE, ODOMETER,

CALORIES, PULSE

• Houd deze toets vier seconden

ingedrukt om TIME, DISTANCE,

CALORIES en PULSE te resetten.

SET

Stel de waarden in voor: TIME,

DISTANCE, CALORIES en PULSE,

wanneer de scanmodus niet actief is.

• Druk op SET om uw doelen in te

voeren.

• Druk op MODE om het doel te

selecteren dat u wilt instellen. (Het

gekozen doel gaat knipperen als u de

waarde kunt instellen.)

• Druk op SET om de streefwaarde te

verhogen; houd SET drie seconden

ingedrukt om de streefwaarde

automatisch snel te verhogen. Druk

kort op SET om de automatische

verhoging stop te zetten.

• Druk kort op RESET om het

gewijzigde geselecteerde doel te

resetten.

• Druk op MODE om het volgende

optionele doel in te stellen.

•

Handleiding

•

Cardio Fit Bike B40

1e doel dat u instelt, is TIME

+ 1 min ( 1 ~ 99)

2e doel dat u instelt, is SPEED

kan niet worden gewijzigd

( max. 99,9 km/u)

3e doel dat u instelt, is DIST

+ 0,5 km ( 0,5 km ~ 99,5 km )

4e doel dat u instelt, is ODO

kan niet worden gewijzigd

( max. 999,9 km/u)

5e doel dat u instelt, is CAL

+ 1 min ( 1 ~ 999)

6e limiet die u instelt, is PULSE

+ 1 ( 40 ~ 240)

BELANGRIJK

• Als u doelen instelt, wordt in de

actieve modus de streefwaarde

afgeteld.

• Wanneer het doel wordt bereikt, hoort

u vier dubbele pieptonen. De bereikte

waarde wordt nu vanaf ‘0’ verder

opgeteld.

• U kunt meer dan één doel instellen;

bij elk bereikt doel hoort u de

pieptonen.

• Als u een limiet voor uw hartslag

instelt, hoort u drie pieptonen als de

ingestelde limiet wordt overschreden.

RESET

• Houd deze toets vier seconden

ingedrukt om TIME, DISTANCE,

CALORIES en PULSE te resetten.

OPMERKING:

• ODOMETER kan alleen worden

gereset als de batterijen worden

gewisseld.

FUNCTIONS AND OPERATIONS

SCAN

Scant automatisch functies voor: TIME,

SPEED, DISTANCE, ODOMETER,

CALORIES en PULSE.

Elke weergave wordt vier seconden

getoond.

TIME

Telt automatisch de trainingstijd op terwijl

u traint.

SPEED

Toont de actuele snelheid terwijl u traint.

DISTANCE

Telt automatisch de afstand op die u

aflegt terwijl u traint.

CALORIE

Telt automatisch de calorieën op die u

verbrandt terwijl u traint.

ODOMETER

Telt automatisch de totale afstand op van

alle trainingssessies.

PULSE RATE

Toont uw hartslag (indien gemeten).

Als u uw hartslag wilt meten, plaatst u

uw handen op de twee contact vlakken.

Na 6-7 seconden ziet u op de monitor

uw hartslag in BPM (Beats Per Minute).

Opmerking: Tijdens het meten van

uw hartslag kan de meting de eerste

2 tot 3 seconden hoger zijn dan uw

daadwerkelijke hartslag. Dit komt door

de druk op de contact vlakken. Na

aanpassing wordt uw daadwerkelijke

hartslag weergegeven. Deze meting kan

niet als basis worden genomen voor een

medische behandeling.

OPMERKING:

• Als het display onduidelijk is of

helemaal niets aangeeft, vervangt u

de batterijen.

• De monitor gaat automatisch in de

stand-by modus als er al vier minuten

geen signaal is ontvangen.

• De monitor wordt automatisch

ingeschakeld wanneer u begint met

trainen of wanneer u op een knop

drukt.

• De monitor begint automatisch met

rekenen wanneer u begint en stopt

met rekenen nadat u vier seconden

niets hebt gedaan.

Handleiding

•

Cardio Fit Bike B40

SPECIFICATIES

Functies

• Automatisch scannen Om de vier

seconden

• Tijd 0:00 ~ 99:59

• Actuele snelheid

De maximum snelheid die kan

worden getoond is 99,9 km/u

• Afstand 0,00 ~ 99,99 km

• Calorieën 0,0 ~ 999,9 kcal

• ODO 0,1 ~ 999,9 km

• Hartslag 40 ~ 240 BPM

Type batterij 2 x AA

Bedrijfstemperatuur 0°C ~ +40°C

Opslagtemperatuur -10°C ~ +60°C

AANVULLENDE OPMERKINGEN

Als het display onduidelijk is of helemaal

niets aangeeft, vervangt u de batterijen.

De monitor wordt automatisch

uitgeschakeld als er al vier minuten geen

signaal is ontvangen.

De monitor wordt automatisch

ingeschakeld wanneer u begint met

trainen of wanneer u op een knop drukt.

De monitor begint automatisch met

rekenen wanneer u begint en stopt met

rekenen nadat u vier seconden niets

hebt gedaan.

WEERSTAND AANPASSEN

Om de weerstand te verhogen of

verlagen draait u de weerstandsknop

aan de stuurbuis met de klok mee (+

richting) om de weerstand te verhogen

en tegen de klok in (- richting) om de

weerstand te verhogen.

De schaalverdeling boven de knop

(1-8) helpt u bij het vinden en opnieuw

instellen van een passende weerstand.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat

biedt meerdere voordelen: u verbetert

uw fysieke conditie, u versterkt uw

spieren en u valt in combinatie met een

caloriearm dieet af.

DE WARMING UP

In deze fase wordt uw bloedsomloop

gestimuleerd voor een juiste werking

van de spieren. Tevens wordt het risico

op kramp en spier letsel verminderd. Wij

raden u aan enkele stretch oefeningen

te doen, zoals hieronder beschreven.

Houd elke stretch oefening ongeveer 30

seconden vol. Forceer uw spieren niet bij

het stretchen. STOP als het pijn doet.

DE TRAININGSFASE

Dit is de fase waarin u de meeste

inspanning levert. Na regelmatig

gebruik worden de spieren in uw benen

flexibeler. Het is in deze fase zeer

belangrijk dat u een gelijkmatig tempo

aanhoudt. De snelheid moet voldoende

zijn om uw hartslag te laten stijgen naar

de doelzone die in de onderstaande

grafiek te zien is.

Handleiding

•

Cardio Fit Bike B40

Deze fase moet minimaal 12 minuten

duren, maar de meeste mensen

beginnen met ongeveer 15-20 minuten.

DE COOLING DOWN

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-

laire systeem en spieren. Dit is een

herhaling van de warming-uptraining.

Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer

5 minuten door. Herhaal nu de stretch-

oefeningen. Forceer uw spieren niet

tijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer

en harder trainen. Het is raadzaam

minstens drie keer per week te trainen

en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig

over de week te verspreiden.

SPIERVERSTEVIGING

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitness apparaat, stelt

u de weerstand in op hoog. Zo komt

er meer spanning op uw beenspieren.

Mogelijk kunt u niet zo lang trainen

als u zou willen. Als u ook uw

conditie wilt verbeteren,moet u het

trainingsprogramma aanpassen. Tijdens

de warming-up en cooling-down traint u

zoals normaal, maar tegen het eind van

de training fase verhoogt u de weerstand

zodat uw benen harder moeten werken.

Verlaag hierbij de snelheid zodat uw

hartslag in de doel zone blijft.

GEWICHTSVERLIES

Hierbij is het van belang hoeveel

inspanning u levert. Hoe harder en

langer u werkt, hoe meer calorieën u

verbrandt. In feite is dit hetzelfde als

wanneer u zou trainen om uw conditie te

verbeteren. Het doel is alleen anders.

Aanvullende

informatie

AFVOER VAN

VERPAKKINGSMATERIAAL

Overheidsrichtlijnen geven aan dat

we de hoeveelheid afvalmateriaal

afgevoerd naar stortplaatsen moeten

verminderen. Daarom vragen we u al

het afvalmateriaal op verantwoordelijke

wijze af te voeren naar openbare

recyclingcentra.

VERWIJDERING AAN HET

EIND VAN DE LEVENSDUUR

We hopen dat u jarenlang

plezier hebt van uw fitness apparaat.

Er komt echter een moment waarop

het fitness apparaat het eind van de

bruikbare levensduur heeft bereikt.

Onder de Europese AEEA-wetgeving

bent u verantwoordelijk voor het op de

juiste wijze afvoeren van uw fitness

apparaat naar een erkend openbaar

inzamelpunt

CONTROLE EN ONDERHOUD

• Inspecteer en draai alle onderdelen

aan voordat u het fitness apparaat

gebruikt.

• Maak het fitness apparaat

schoon met een doek bevochtigd

met een mild, niet-schurend

schoonmaakmiddel. Gebruik GEEN

oplosmiddelen.

• Controleer het fitness apparaat

regelmatig op tekenen van slijtage of

beschadiging.

• Indien het fitness apparaat niet

regelmatig wordt gecontroleerd, kan

het gebruik ervan onveilig worden.

• Vervang defecte onderdelen direct

en/of stel het fitness apparaat buiten

gebruik tot het is gerepareerd.

Handleiding

•

Cardio Fit Bike B40

Beperkte garantie

Tunturi garandeert dat dit product, bij

normaal gebruik en onderhoud, vrij is

van defecten in materiaal en fabricage

voor een periode van één jaar na de

datum van aankoop. Deze garantie geldt

alleen voor de oorspronkelijke koper. De

aansprakelijkheid van Tunturi onder deze

garantie is beperkt tot het vervangen

van beschadigde of defecte onderdelen,

zulks uitsluitend ter beoordeling door

Tunturi.

Alle retourzendingen moeten vooraf

worden geautoriseerd door Tunturi.

Deze garantie is niet toepasbaar voor

een product of schade aan een product

ten gevolge van het transport, misbruik,

verkeerd of oneigenlijk gebruik, eigen

reparaties door de koper of voor

producten gebruikt voor commerciële

doeleinden of verhuur doeleinden. Enkel

de bovengenoemde specifieke garanties

zijn goedgekeurd door Tunturi.

Tunturi is niet verantwoordelijk of

aansprakelijk voor bijzondere, indirecte

of gevolgschade die voortkomt uit of

verband houdt met het gebruik of de

prestaties van het product of andere

schade met betrekking tot verlies van

eigendom of kapitaal, winstderving

of inkomstenverlies, gebruik of

genotsderving, kosten voor verwijdering,

installatie of andere gevolgschade van

welke aard dan ook.

Bovenbedoelde garantie komt in de

plaats van alle overige garanties. Het

bereik en de duur van alle impliciete

garanties van verkoopbaarheid en

geschiktheid voor een bepaald doel zijn

beperkt tot de voorwaarden beschreven

in dit document. Uw wettelijke rechten

worden niet beïnvloed door deze

voorwaarden

BESTELLEN VAN ONDERDELEN

Ondanks voortdurende kwaliteitscontrole

kan het gebeuren dat het toestel door

individuele onderdelen defect is of niet

goed werkt. In de meeste gevallen

zal het voldoende zijn om het defecte

onderdeel te vervangen.

• Als het toestel niet goed werkt, neem

dan onmiddellijk contact op met de

dealer.

• Geef het model-nummer en

serienummer van het toestel op aan

de dealer.

Vertel wat de aard van het

probleem is, hoe het toestel wordt

gebruikt en wanneer u het toestel

heeft gekocht.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

Draag en verplaats het toestel met

minstens twee personen.

Blijf aan weerskanten aan de voorkant

van het toestel staan en pak de

handgrepen stevig vast. Til de voorkant

van het toestel op zodat de achterkant

van het toestel op de wielen komt te

rusten. Verplaats het toestel en zet

het voorzichtig neer. Zorg voor een

beschermende laag onder het toestel

om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

Verplaats het toestel voorzichtig over

een ongelijke ondergrond. Breng het

toestel niet met behulp van de wielen

naar boven, maar draag het toestel bij

de handgrepen.

Berg het toestel op een droge

plaats op met zo weinig mogelijk

temperatuurwisselingen.

Disclaimer

2016 Tunturi New Fitness BV.

Het product en de handleiding zijn aan

veranderingen onderhevig. Specificaties

kunnen zonder verdere kennisgeving

worden veranderd.

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

Avisos de seguridad

¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la adquisición de este

equipo Tunturi. Tunturi ofrece una amplia

gama de equipos de fitness de alta

calidad como bicicletas elípticas, cintas

de correr, bicicletas de ejercicio, remos

y plataformas vibratorias. El equipo

Tunturi es adecuado para toda la familia,

independientemente del nivel de forma

física. Si desea información adicional,

visite nuestro sitio web www.tunturi.com

seguridad

ADVERTENCIA

Lea las advertencias de seguridad

y las instrucciones. De no seguirse

las advertencias de seguridad y las

instrucciones pueden producirse

lesiones personales o daños en la

máquina. Conserve las advertencias de

seguridad y las instrucciones para su

consulta posterior.

ADVERTENCIA

Los sistemas de monitorización de

frecuencia cardíaca pueden ser

imprecisos. Un exceso de ejercicio

puede provocar lesiones graves o

incluso la muerte. Si se siente mareado,

deje de hacer ejercicio inmediatamente.

• La máquina es adecuada únicamente

para uso doméstico y profesional

básico (p. ej. hospitales, cuarteles de

bomberos, hoteles, colegios, etc.).

El uso máx. está limitado a 6 horas

al día. La máquina no es adecuada

para un uso comercial completo (p.

ej. gimnasios de gran tamaño).

• El uso de esta máquina por niños o

por personas con una discapacidad

física, sensorial o motora, o falta de

experiencia y conocimientos, puede

dar lugar a situaciones de riesgo.

Este manual español es una traducción

del texto inglés.

No se pueden derivar derechos de esta

traducción.

El texto original en inglés prevalecerá.

INDICE ................................................51

AVISOS DE SEGURIDAD ................. 51

SEGURIDAD ...................................... 51

MONTAJE ........................................... 52

Contenido del embalaje .................... 52

Juego de herramientas ..................... 52

Información general de montaje ....... 53

USO ....................................................55

Ajuste de las patas niveladoras ........ 55

Ajuste de la posición vertical del

asiento .............................................. 55

Ajuste de la resistencia ..................... 55

SESIONES DE EJERCICIO.............. 55

Medición de las pulsaciones ............ 56

Frecuencia cardíaca máxima ............ 56

CONSOLA ..........................................57

Botón de funciones .......................... 57

Funciones y operaciones .................. 57

Especicaciones ............................... 58

EJERCICIO INSTRUCCIONES ........ 58

Fase de calentamiento ..................... 58

Fase de ejercicio ............................... 59

Fase de enfriamiento ........................ 59

Tonicación muscular ....................... 59

Pérdida de peso ................................ 59

INFORMACIÓN ADICIONAL ............ 60

Cuidado y mantenimiento ................. 60

LIMPIEZA Y MANTENIMIENTO ....... 60

TRANSPORTE Y

ALMACENAMIENTO ........................ 60

GARANTÍA .........................................61

DESCARGO DE

RESPONSABILIDAD .........................61

Indice

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

• Las personas responsables de su

seguridad deben dar instrucciones

explícitas o supervisar el uso de la

máquina.

• Antes de empezar a hacer ejercicio,

consulte con un médico para

comprobar su estado de salud.

• Si experimenta nauseas, mareos u

otros síntomas anormales, deje de

hacer ejercicio inmediatamente y

consulte con un médico.

• Para evitar dolor y tensión muscular,

realice un calentamiento antes de

empezar a hacer ejercicio y termine

haciendo relajación. Recuerde hacer

estiramientos al final de la sesión de

ejercicio.

• La máquina es adecuada únicamente

para uso en interior. La máquina no

es adecuada para uso en exterior.

• Utilice la máquina únicamente

en lugares con una ventilación

adecuada. No utilice la máquina en

lugares donde haya corriente para no

resfriarse.

• Utilice la máquina únicamente

en lugares con una temperatura

ambiente entre 10 °C y 35 °C.

Almacene la máquina únicamente

en lugares con una temperatura

ambiente entre 5 °C y 45 °C.

• No utilice ni almacene la máquina en

espacios húmedos. La humedad del

aire no debe ser superior al 80%.

• Utilice la máquina sólo para su uso

previsto. No la utilice para otros

fines que no sean los descritos en el

manual.

• La máquina no debe utilizarse si

alguna de las piezas ha sufrido

daños o tiene algún defecto.

Contacte con su proveedor si alguna

de las piezas ha sufrido daños o

tiene algún defecto.

• Mantenga las manos, los pies y

demás partes del cuerpo alejadas de

las piezas móviles.

• Mantenga el pelo alejado de las

piezas móviles.

• Lleve ropa y calzado adecuado.

• Mantenga la ropa, las joyas y otros

objetos alejados de las piezas

móviles.Asegúrese de que sólo una

persona utilice la máquina cada vez.

La máquina no debe ser utilizada por

personas con un peso superior a

110 kg (240 lbs).

• No abra la máquina sin consultar con

su proveedor TUNTURI.

Montaje

CONTENIDO DEL EMBALAJE

El paquete contiene los elementos que

se muestran en la fig.

Si falta una pieza, contacte con su

proveedor.

JUEGO DE HERRAMIENTAS

El paquete contiene los elementos que

se muestran en la fig.

Si falta una pieza, contacte con su

proveedo

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

INFORMACIÓN GENERAL DE

MONTAJE

ADVERTENCIA

• Monte la máquina en el orden

indicado.

• Al menos dos personas deben

transportar y mover la máquina.

PRECAUCIÓN

• Coloque la máquina sobre una

superficie firme y nivelada.

• Coloque la máquina sobre una base

protectora para evitar daños en la

superficie del suelo.

• Deje unos 100 cm de espacio

alrededor de la máquina.

Consulte las ilustraciones para el

correcto montaje de la máquina.

Montaje paso A

• Fijar el estabilizador frontal usando la

tornillería

• Fijar el estabilizador trasero usando

la tornillería

Anótese:

Primero poner todos los tornillos en el

lugar adecuado antes de apretarlos por

completo

Montaje paso 2

• Conecte los cables del tubo vertical

y del bastidor principal y el cable

de tensión como se muestra en las

siguientes imágenes (gire la perilla

de tensión al máximo para facilitar

la conexión de los cables) antes de

colocar el tubo vertical en posición

Paso1

Paso 2

Paso3

• Utilizando la llave Allen incluida,

apriete los tornillos de ajuste en el

sentido de las agujas del reloj

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

Anótese:

Primero poner todos los tornillos en el

lugar adecuado antes de apretarlos por

completo

Montaje paso 3

• Pase los cables del pulsó-metro por

el orificio que va a la abertura del

conjunto de la pantalla.

• Fije el manillar en el tubo vertical con

los tornillos indicados.

Anótese:

Ponga primero todos los tornillos/pernos

en el lugar adecuado antes de apretarlos

completamente.

• Conecte los cales del pulsó-metro y

de datos a la consola.

• Fije la consola en su soporte.

Anótese:

evite que los cables resulten dañados

durante el montaje

Montaje paso 4

• Coloque el asiento en el tubo

correspondiente.

• Ponga la tapa del tubo del asiento

sobre éste antes de colocarlo en el

bastidor principal.

• Fije el tubo del asiento con la rueda

de ajuste de la altura.

Anótese:

Primero poner todos los tornillos en el

lugar adecuado antes de apretarlos por

completo

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

AJUSTE DE LA POSICIÓN

VERTICAL DEL ASIENTO

La posición vertical del asiento se puede

ajustar colocando el tubo del asiento

en la posición adecuada. Estirando la

pierna casi por completo, el arco del pie

debe tocar el pedal en su punto más

bajo.

• Extraiga la perilla de ajuste del

tubo del asiento. (Gire en el sentido

contrario a las agujas del reloj)

• Coloque el tubo del asiento en la

posición deseada.

• Ponga la perilla de ajuste del tubo

del asiento. (Gire en el sentido de las

agujas del reloj)

Anótese:

• Antes de iniciar el ejercicio,

asegúrese siempre de que el pomo

de bloqueo está correctamente

fijado.

No exceda el límite máximo de altura del

asiento. La altura máxima está indicada

con la marca “Stop” en el tubo.

AJUSTE DE LA RESISTENCIA

Para aumentar o disminuir la resistencia,

gire la perilla de ajuste situada en la

parte superior del tubo de soporte del

manillar en el sentido de las agujas del

reloj (dirección +) para aumentarla y en

el sentido contrario (dirección -) para

disminuirla.

La escala que aparece encima de la

perilla (1-8) le permite buscar y reajustar

un grado adecuado de resistencia.

Sesiones de

ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera,

pero de larga duración. El ejercicio

aeróbico se basa en mejorar el consumo

de oxígeno máximo del cuerpo, lo que a

su vez mejora la resistencia y la forma

física. Debe respirar, pero no debe

quedarse sin aliento durante la sesión

de ejercicio.

Montaje paso 5

Anótese:

En el eje de los pedales está marcado el

derecho (R) y el izquierdo (L).

• Fije el pedal izquierdo en la biela

girando en el sentido contrario a las

agujas del reloj.

• Fije el pedal derecho en la biela

girando en el sentido contrario a las

agujas del reloj.

Anótese:

asegúrese de que los pedales queden

completamente apretados.

Uso

AJUSTE DE LAS PATAS

NIVELADORAS

El equipo cuenta con dos patas

niveladoras que se pueden ajustar si

está inestable.

• Gire los niveladores (situados en el

tubo estabilizador trasero) hasta que

el equipo quede en posición estable.

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

Para lograr y mantener un nivel de forma

física básico, debe realizar ejercicio

al menos tres veces a la semana, 30

minutos cada vez. Aumente el número

de sesiones de ejercicio para mejorar

su nivel de forma física. Vale la pena

combinar el ejercicio regular con

una dieta sana. Una persona que se

encuentre a dieta debe realizar ejercicio

a diario, al principio 30 minutos o menos

cada vez, aumentando gradualmente

el tiempo de ejercicio diario hasta una

hora. Empiece la sesión de ejercicio a

velocidad baja y resistencia baja para

evitar que el sistema cardiovascular se

vea sometido a una tensión excesiva.

A medida que mejore el nivel de forma

física, pueden aumentarse gradualmente

la velocidad y la resistencia. La

eficiencia de su ejercicio puede medirse

supervisando su frecuencia cardíaca y

sus pulsaciones.

MEDICIÓN DE LAS PULSACIONES

(sensor de pulsaciones de mano)

Las pulsaciones se miden con unos

sensores en los manillares cuando el

usuario toca ambos sensores al mismo

tiempo.

ADVERTENCIA

Los sistemas de monitorización de

frecuencia cardíaca pueden ser

imprecisos. Un exceso de ejercicio

puede provocar lesiones graves o

incluso la muerte. Si se siente mareado,

deje de hacer ejercicio inmediatamente.

Para lograr una medición más precisa

de las pulsaciones, la piel debe

estar ligeramente húmeda y tocar

constantemente los sensores de pulso

de mano. Si la piel está demasiado seca

o demasiado húmeda, la medición de

las pulsaciones puede resultar menos

precisa.

FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA

(durante el entrenamiento)

La frecuencia cardíaca máxima es la

frecuencia cardíaca más elevada que

puede alcanzar una persona de forma

segura por la tensión del ejercicio. Se

utiliza la siguiente fórmula para calcular

la frecuencia cardíaca máxima media:

220 - EDAD. La frecuencia cardíaca

máxima varía según la persona.

ADVERTENCIA

Asegúrese de no superar la frecuencia

cardíaca máxima durante la sesión

de ejercicio. Si usted se encuentra en

un grupo de riesgo, consulte con un

médico.

Principiante:

(50-60% de frecuencia cardíaca máx.)

Adecuada para principiantes, personas

que cuidan la línea, convalecientes y

personas que no han hecho ejercicio en

mucho tiempo. Haga ejercicio al menos

tres veces a la semana, 30 minutos cada

vez.

Avanzado:

(60-70% de frecuencia cardíaca máx.)

Adecuada para personas que desean

mejorar y mantener la forma física.

Haga ejercicio al menos tres veces a la

semana, 30 minutos cada vez.

Experto:

(70-80% de frecuencia cardíaca máx.)

Adecuado para personas con

muy buena forma física que están

acostumbradas a sesiones de ejercicio

de gran resistencia.

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

• Pulse el botón MODE para activar

el siguiente objetivo opcional por

ajustar.

El 1º objetivo que se ajusta es TIME

+ 1 min (1~99)

El 2º objetivo que se ajusta es SPEED

no se puede cambiar

(máx. 99,9 KM/H)

El 3º objetivo que se ajusta es DIST

+ 0,5 KM (0,5 KM~99,50 KM)

El 4º objetivo que se ajusta es ODO

no se puede cambiar

(máx. 999,9 KM)

El 5º objetivo que se ajusta es CAL

+ 1 (1 ~ 999)

El 6º objetivo que se ajusta es PULSE

+ 1 (40 ~ 240)

NOTA:

• al fijar un objetivo, el valor iniciará

una cuenta atrás en modo activo.

• Una vez alcanzado el objetivo,

la consola le avisará mediante 4

señales acústicas duales. Después

de alcanzar el valor, empezará a

contar en sentido ascendente desde

“0”

• Se pueden fijar varios objetivos. Al

alcanzar cada uno de ellos se le irá

notificando.

• Si establece un límite para pulse,

la consola le avisará mediante una

señal acústica triple continuada cada

vez que lo supere.

RESET

• Pulse y mantenga pulsado durante

4 segundos para restablecer: TIME,

DISTANCE, CALORIES y PULSE.

NOTA:

• ODOMETER solamente se puede

restablecer al sustituir las baterías.

FUNCIONES Y OPERACIONES

SCAN

Explora automáticamente las funciones

de: TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES y PULSE.

Cada función se mantiene en pantalla

durante 4 segundos

Consola

BOTÓN DE FUNCIONES

MODE

• Pulse el botón MODE para

seleccionar las funciones de la

consola; TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES, PULSE.

• Pulse y mantenga pulsado durante

4 segundos para restablecer: TIME,

DISTANCE, CALORIES y PULSE.

SET

Ajuste los valores de: TIME, DISTANCE,

CALORIES y PULSE, si no está en

modo de exploración.

• Pulse el botón SET para poner la

consola en el modo de definición de

objetivos.

• Pulse MODE para seleccionar el

objetivo que quiere fijar (el objetivo

seleccionado parpadea si es posible

fijar el valor).

• Pulse el botón SET para aumentar

el nivel del objetivo o man téngalo

pulsado durante 3 segundos para

incrementar automáticamente el valor

más rápido. Pulse brevemente SET

para detener el aumento automático

del valor.

• Pulse brevemente el botón RESET

para restablecer el objetivo

seleccionado que se ha modificado.

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

TIME

Acumula automáticamente el tiempo de

ejercicio.

SPEED

Muestra la velocidad actual al realizar

ejercicio.

DISTANCE

Acumula automáticamente la distancia

recorrida durante el ejercicio.

CALORIE

Acumula automáticamente las calorías

quemadas al hacer ejercicio.

ODOMETER

Acumula automáticamente la distancia

total de todas las sesiones de

entrenamiento.

PULSE RATE

Muestra la frecuencia cardíaca en cada

momento, si se está midiendo.

Antes de medirse el pulso, coloque las

palmas de las manos en los paneles

de contacto y el monitor le mostrará

su frecuencia cardíaca actual en

pulsaciones por minuto (PPM) en la

pantalla de LCD a los 6~7 segundos.

Nota: A causa de las posibles

interferencias en el contacto, es posible

que el valor medido del pulso sea

superior a la frecuencia virtual durante

los primeros 2 o 3 segundos, después

volverá a los niveles normales. El valor

obtenido no se debe tomar como base

para tratamientos médicos

Anótese:

• Si la pantalla se ve débilmente o

no se ven números, sustituya las

baterías.

• El monitor se apaga

automáticamente si no recibe

ninguna señal en 4 minutos.

• El monitor se enciende

automáticamente al comenzar a

hacer ejercicio o al pulsar el botón

con señal.

• El monitor comienza a calcular

cuando empieza el ejercicio y

termina de hacerlo cuando para

durante 4 segundos.

ESPECIFICACIONES

Función

• Exploración automática

Cada 4 segundos

• Tiempo 0:00 ~ 99:59

• Velocidad actual La velocidad

máxima que se puede mostrar es de

99,9 KM/H

• Distancia recorrida 0,00 ~ 99,99

• Calorías 0,0 ~ 999,9 KCal

• Distancia total 0,1 ~ 999,9 KM

• Frecuencia del pulso 40 ~ 240PPM

Tipo de baterías 2 uds. tipo AA

Temperatura de funcionamiento

0 °C ~ +40 °C

Temperatura de almacenamiento

-10°C ~ +60°C

Ejercicio

Instrucciones

El uso de su entrenador le aportará

muchas ventajas, mejorará su tono

físico, tonificará los músculos y,

combinado con una dieta con un

consumo controlado de calorías, le

ayudará a perder peso.

FASE DE CALENTAMIENTO

Esta fase mejora la circulación y

favorece el buen funcionamiento de

los músculos. Asimismo, reduce el

riesgo de calambres y de lesiones

musculares. Es conveniente realizar

una serie de ejercicios de estiramiento,

como se muestra más abajo. Al

estirar se debe mantener la posición

durante unos 30 segundos; no fuerce

los músculos ni realice movimientos

bruscos para estirarlos, si duele, PARE

inmediatamente.

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

FASE DE ENFRIAMIENTO

La finalidad de esta fase es permitir

que se relaje el sistema cardiovascular

y los músculos. Es una repetición del

ejercicio de calentamiento, por lo que

debe ir reduciendo el ritmo de manera

constante durante unos 5 minutos. En

este momento debe repetir también

los ejercicios de estiramiento, evitando

de nuevo forzar los músculos o hacer

movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma

física, es posible que el entrenamiento

tenga que ser más largo e intenso. Es

aconsejable entrenarse al menos tres

veces a la semana, espaciando de

manera uniforme, en la medida de lo

posible, los entrenamientos durante la

semana.

TONIFICACIÓN MUSCULAR

Si quiere tonificar los músculos mientras

trabaja con el aparato, deberá ajustar la

resistencia en un nivel bastante alto. Así

aumentará la tensión sobre los músculos

de las piernas, con lo que es posible que

no pueda entrenarse durante todo el

tiempo que le gustaría. Si quiere mejorar

su condición física, tendrá que modificar

también el programa de entrenamiento.

El entrenamiento durante las fases

de calentamiento y enfriamiento será

igual, pero debe aumentar la resistencia

hacia el final de la fase de ejercicio para

incrementar el esfuerzo del tren inferior.

Tendrá que reducir la velocidad para

mantener el ritmo cardíaco en la zona

objetivo.

PÉRDIDA DE PESO

El factor determinante en este sentido

es el esfuerzo realizado. Cuanto

más intenso y prolongado sea el

ejercicio físico, más calorías quemará.

En realidad, es lo mismo que si se

entrenara para mejorar la condición

física, lo que cambia es el objetivo.

FASE DE EJERCICIO

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un

uso regular, los músculos de las piernas

irán ganando flexibilidad. Es importante

mantener un ritmo estable durante

toda esta fase. El ejercicio debe ser

lo suficientemente fuerte como para

incrementar el ritmo cardíaco hasta el

objetivo que se muestra en el siguiente

cuadro.

Esta fase debe tener una duración

mínima de 12 minutos, aunque la

mayoría de las personas empiezan a los

15-20 minutos.

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

Información

adicional

ELIMINACIÓN DE EMBALAJES

Las pautas gubernamentales

exigen reducir la cantidad de

residuos que se depositan en los

basureros. Por este motivo, le rogamos

que deseche los embalajes de manera

responsable en centros públicos de

reciclaje.

ELIMINACIÓN AL FINAL DE

LA VIDA ÚTIL

Desde Tunturi esperamos que

disfrute de su equipo de entrenamiento

durante muchos años. No obstante,

llegará un momento en que éste

llegue al final de su vida útil. Conforme

a la Directiva WEEE (relativa a la

gestión de residuos procedentes de

equipos eléctricos y electrónicos) le

corresponde a usted la responsabilidad

de desechar adecuadamente su equipo

de entrenamiento en un centro público

autorizado de recogida.

CUIDADO Y MANTENIMIENTO

• Inspeccione y apriete todas las

piezas antes de utilizar el equipo de

entrenamiento.

• El aparato se puede limpiar utilizando

un paño húmedo y detergente neutro

no abrasivo. NO utilice disolventes.

• Examine con regularidad el equipo

para verificar que no haya indicios de

daños ni desgaste.

• Si no se realizan las tareas de

inspección periódica, el nivel

de seguridad del equipo de

entrenamiento puede verse afectado.

• Sustituya inmediatamente cualquier

componente defectuoso o deje el

equipo fuera de servicio hasta su

reparación.

Limpieza y

mantenimiento

Defectos y fallos.

A pesar del control de calidad continuo,

la máquina podría presentar defectos y

fallos debidos a piezas individuales. En

la mayoría de los casos, será suficiente

sustituir la pieza.

• Si la máquina no funciona

correctamente, contacte

inmediatamente con su proveedor.

• Facilite al proveedor el número de

modelo y el número de serie de la

máquina. Indique la naturaleza del

problema, las condiciones de uso y la

fecha de compra.

Transporte y

almacenamiento

ADVERTENCIA

Al menos dos personas deben

transportar y mover la máquina.

• Mueva la máquina con cuidado

sobre superficies irregulares.

Transporte siempre la máquina por

los manillares y el raíl trasero.

• Almacene la máquina en un lugar

seco con la menor variación de

temperatura posible.

Manual De Usuario

•

Cardio Fit Bike B40

Garantía

El producto tiene una garantía

desde la fecha de entrega (que debe

documentarse mediante factura o

albarán). Su proveedor local podrá

ofrecerle información adicional sobre

las condiciones de la garantía. Las

condiciones de la garantía varían de un

país a otro. Los daños causados por el

desgaste normal, la sobrecarga o un

montaje incorrecto están excluidos de la

garantía. Los daños causados por fallos

de materiales o defectos de fabricación

están cubiertos por la garantía y se

repararán o se sustituirán sin coste

alguno.

Descargo de

responsabilidad

Reservados todos los derechos.

El producto y el manual están sujetos a

cambios. Las especificaciones pueden

modificarse sin previo aviso.

Bruksanvisning

•

Cardio Fit Bike B40

Välkommen

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna Tunturi

utrustning. Tunturi erbjuder ett

stort utbud av motionsredskap

för hemmabruk, exempelvis

crosstrainers, löpband, träningscyklar

och roddmaskiner. Utrustning från

Tunturi passar hela familjen, oavsett

träningsnivå. Mer information finns på

vår webbplats, www.tunturi.com

Säkerhetsvarningar

VARNING

Läs säkerhetsvarningarna

och instruktionerna. Om inte

säkerhetsvarningarna och

instruktionerna följs kan det medföra

skador på personer eller utrustningen.

Behåll säkerhetsvarningarna och

instruktionerna för framtida bruk.

VARNING

System som mäter hjärtfrekvens kan

vara felaktiga. För mycket träning kan

leda till allvarlig skada eller dödsfall.

Avbryt träningen omgående om du

känner dig matt.

• Utrustningen är endast anpassad

för hemmabruk. Utrustningen är

inte anpassad för kommersiell

användning.

• Om utrustningen används av

barn eller personer med fysiska,

sensoriska, mentala eller motoriska

handikapp, eller som saknar

erfarenhet och kunskap, kan detta

medföra risker. Personer som är

ansvariga för deras säkerhet måste

ge tydliga instruktioner, eller övervaka

användningen av utrustningen.

• Innan du påbörjar din träning, uppsök

en läkare som kan kontrollera din

hälsa.

INNEHÅLL .......................................... 62

VÄLKOMMEN ....................................62

SÄKERHETSVARNINGAR ...............62

MONTERING .....................................63

Delar från kartongen ......................... 63

Monteringsmaterial ........................... 63

Allmän monteringsinformation .......... 64

Monteringssteg ................................. 64

ANVÄNDNING ...................................66

Justera stödfötterna .......................... 66

Ställa in vertikalt sadelläge ............... 66

Justering af motståndet .................... 66

TRÄNING ...........................................66

Pulsmätning ...................................... 67

Maximal hjärtfrekvens ....................... 67

ANVÄNDARGRÄNSSNITT ............... 67

Funktionsknapp ................................ 67

Funktioner och använding ................ 68

Specikationer .................................. 69

ÖVNING INSTRUKTIONER .............. 69

Uppvärmningsfasen .......................... 69

Träningsfasen ................................... 69

Nedvarvningsfasen ........................... 69

Muskeltoning ..................................... 70

Viktminskning .................................... 70

YTTERLIGARE INFORMATION .......70

SKÖTSEL OCH UNDERHÅLL .......... 70

GARANTI ............................................70

Fel och funktionsstörningar ............... 70

TRANSPORT OCH LAGRING ..........71

FRISKRIVNING .................................71

Innehåll

Denna handbok är en översättning av

den engelska texten.

Vi förbehåller oss rätten till eventuella

översättningsfel. Den engelska

originaltexten råder.

Bruksanvisning

•

Cardio Fit Bike B40

• Om du upplever illamående, yrsel

eller andra onormala symptom,

avsluta genast din träning och

kontakta en läkare.

• Börja varje träningspass med

att värma upp och avsluta varje

träningspass med vedvarvning

för att undvika muskelsmärtor och

sträckningar. Kom ihåg att stretcha i

slutet av träningen.

• Utrustningen är endast anpassad för

användning inomhus. Utrustningen

är inte anpassad för användning

utomhus.

• Använd endast utrustningen i miljöer

med god ventilation. Använd inte

utrustningen i dragiga miljöer för att

undvika att bli förkyld.

• Använd endast utrustningen i miljöer

med temperatur mellan 10 °C och

35 °C. Förvara endast utrustningen i

miljöer med temperatur mellan 5 °C

och 45 °C.

• Använd inte och förvara inte

utrustningen i fuktig miljö.

Luftfuktigheten får aldrig överstiga

80%.

• Använd endast utrustningen för

dess avsedda ändamål. Använd inte

utrustningen för andra ändamål än de

som beskrivs i handboken.

• Använd inte den här utrustningen

om någon del är trasig eller skadad.

Om någon del är trasig eller skadad,

kontakta din återförsäljare.

• Håll undan händer, fötter och andra

kroppsdelar från de rörliga delarna.

• Håll undan håret från de rörliga

delarna.

• Bär passande kläder och skor.

• Håll undan kläder, smycken och

andra föremål från de rörliga delarna.

• Låt bara en person åt gången

använda utrustningen. Utrustningen

får inte användas av personer som

väger mer än 110kg.

• Öppna inte utrustningen utan att

kontakta din återförsäljare.

Montering

DELAR FRÅN KARTONGEN

Förpackningen innehåller delarna som

visas i bild.

Om någon del saknas, kontakta din

återförsäljare.

MONTERINGSMATERIAL

Förpackningen innehåller de fästdon

som visas i bild.

Om någon del saknas, kontakta din

återförsäljare.

Bruksanvisning

•

Cardio Fit Bike B40

Anmärkning:

Innan alla skruvar/bultar dras åt helt, ska

de första placeras på rätt plats

Monteringssteg 2

• Anslut kablarna från det lodräta

röret och huvudramen och anslut

spänningsvajern enligt nedanstående

bilder (vrid spänningsknoppen

till maxnivå för att underlätta

vajeranslutning) innan du skjuter fast

det lodräta röret i position.

Steg 1

Steg 2

Steg 3

• Använd medföljande insexnyckel

för att dra åt skruvarna; vrid dem

medsols.

Anmärkning:

Innan alla skruvar/bultar dras åt helt, ska

de första placeras på rätt plats.

ALLMÄN

MONTERINGSINFORMATION

VARNING

• Montera utrustningen i angiven

ordning.

• Var två om att bära och förflytta

utrustningen.

OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och

jämn yta.

• Placera utrustningen på en

skyddande grund för att förhindra att

golvet skadas.

• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt

utrustningen.

Bilderna visar det korrekta sättet att

montera utrustningen.

MONTERINGSSTEG

Monteringssteg 1

• Montera den främre stabilisatorn med

visat monteringsmaterial.

• Montera den bakre stabilisatorn med

visat monteringsmaterial.

Bruksanvisning

•

Cardio Fit Bike B40

Monteringssteg 3

• Led kablarna för handpuls avläsning

genom hålet mot displayens

monteringsöppning.

• Montera handtaget på det lodräta

röret med visat monteringsmaterial.

Anmärkning:

Innan alla skruvar/bultar dras åt helt, ska

de första placeras på rätt plats.

• Anslut handpuls kablarna och

datakabeln till konsolen.

• Montera konsolen på konsolfästet.

Anmärkning:

Undvik att skada kablarna under

monteringen

Monteringssteg 4

• Montera sätet på sätesröret

• Montera sätesrörets lock på

sätesröret innan du skjuter fast

sätesröret på huvudramen.

• Säkra sätesröret med sätets

höjdinställningsknoppen.

Anmärkning:

Innan alla skruvar/bultar dras åt helt, ska

de första placeras på rätt plats

Bruksanvisning

•

Cardio Fit Bike B40

STÄLLA IN VERTIKALT

SADELLÄGE

Det vertikala sadelläget kan ställas in

genom att placera sadelstången i önskat

läge. Med benet nästan rakt måste

fotvalvet vidröra pedalen på dess lägsta

punkt.

• Lossa vredet för justering av

sadelstången.

• Flytta sadelstången till önskat läge.

• Drag åt vredet för justering av

sadelstången.

Anmärkning:

• Se alltid till att spärrknappen är helt

åtdragen innan du börjar träna!

• Överskrid inte sätets högsta

höjdinställning. Markeringen ”Stop”

på sätesröret anger den högsta

höjden.

JUSTERING AF MOTSTÅNDET

Du kan öka eller minska motståndet med

hjälp av reglaget upptill på handstödet.

Om du vrider medsols (+) ökar

motståndet och om du vrider motsols

(-) minskar motståndet. Med hjälp av

skalan (1-8) är det lätt att ställa in önskat

motstånd.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men

hålla på länge. Aerobisk träning är till

för att förbättra kroppens maximala

syreupptag, vilket förbättrar uthålligheten

och konditionen. Du ska svettas,

men du ska inte bli andfådd under

träningen. För att uppnå och behålla

en grundkondition, träna åtminstone tre

gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Öka antalet träningspass för att förbättra

din kondition. Det är bra att kombinera

regelbunden träning med hälsosam kost.

En person som har bestämt sig för att

banta bör träna dagligen, 30 minuter

eller mindre till en början och sedan

öka den dagliga träningstiden till en

timme. Börja din träning i låg hastighet

och med lågt motstånd för att förhindra

att hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig

Monteringssteg 5

Anmärkning:

Det finns en markering för höger (R) och

vänster (L) pedal i pedalaxeln.

• Montera vänster pedal på vevarmen

genom att vrida den motsols.

• Montera höger pedal på vevarmen

genom att vrida den medsols.

Anmärkning:

Kontrollera att pedalerna är helt

åtdragna

Användning

JUSTERA STÖDFÖTTERNA

Utrustningen är utrustad med två

stödfötter. Om utrustningen inte är stabil,

kan stödfötterna justeras.

• Vrid stödfötterna för att placera

utrustningen i en stabil position.

Bruksanvisning

•

Cardio Fit Bike B40

belastning. När konditionen förbättras,

kan hastigheten och motståndet

ökas gradvis. Din tränings effektivitet

kan mätas genom att kontrollera din

hjärtfrekvens och din puls.

PULSMÄTNING

(handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen

när användaren vidrör båda sensorerna

samtidigt.

VARNING

System som mäter hjärtfrekvens kan

vara felaktiga. För mycket träning kan

leda till allvarlig skada eller dödsfall.

Avbryt träningen omgående om du

känner dig matt.

Korrekt pulsmätning kräver att skinnet

är en aning fuktigt och i ständig kontakt

med handpuls sensorerna. Om skinnet

är för torrt eller för fuktigt kommer

pulsmätningen att bli mindre exakt.

MAXIMAL HJÄRTFREKVENS

(under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är

den högsta hjärtfrekvens en person

säkert kan få vid träning. Följande

formel används för att beräkna

den genomsnittliga maximala

hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den

maximala hjärtfrekvensen varierar från

person till person.

VARNING

Kontrollera att du inte överskrider din

maximala hjärtfrekvensen under din

träning. Kontakta en läkare om du tillhör

en riskgrupp.

Nybörjarnivå: (50-60% av den maximala

hjärtfrekvensen)

Passar nybörjare, viktväktare,

konvalescenter och personer som inte

har tränat på länge. Träna åtminstone tre

gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Avancerad nivå: (60-70% av den

maximala hjärtfrekvensen)

Passar personer som vill förbättra

och underhålla konditionen. Träna

åtminstone tre gånger i veckan, 30

minuter åt gången.

Expert: (70-80% av den maximala

hjärtfrekvensen)

Passar de mest vältränade, som är vana

vid långa och tunga träningspass.

Användargränssnitt

FUNKTIONSKNAPP

MODE

• Tryck på knappen MODE för att

välja konsol funktioner; TIME,

SPEED, DISTANCE, ODOMETER,

CALORIES, PULSE

• Tryck och håll i 4 sekunder för

att återställa: TIME, DISTANCE,

CALORIES och PULSE.

SET

Ställ in värden för: TIME, DISTANCE,

CALORIES och PULSE, när den inte är i

skanningsläge.

• Tryck på knappen SET för att ställa in

konsolen i målinmatningsläge.

• Tryck på MODE för att välja ett mål

du vill ställa in. (det valda målet

blinkar när det är möjligt att ställa in

Bruksanvisning

•

Cardio Fit Bike B40

FUNKTIONER OCH ANVÄNDING

SCAN

Automatiska sanningsfunktioner

för: TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES och

PULSE.

Varje display visas i 4 sekunder

TIME

Sparar träningstid automatiskt när du

tränar.

SPEED

Visar aktuell hastighet när du tränar.

DISTANCE

Sparar distansen automatiskt när du

tränar.

CALORIE

Sparar brända kalorier automatiskt när

du tränar.

ODOMETER

Sparar den Totala distansen automatiskt

för alla träningspass.

PULSE RATE

Visar aktuell puls, om den mäts.

Innan pulsen mäts, placera handflatorna

på båda kontaktplattor och skärmen

visar aktuell puls per slag per minut

(BPM) på skärmen efter 6-7 sekunder.

Anmärkning:

Under pulsmätningsprocessen, kan

mätvärdet vara högre än den faktiska

pulsen under de första 2-3 sekunderna,

den återgår sedan till normal nivå. Det

uppmätta värdet kan inte ses som grund

för medicinsk behandling.

OBS!

• Byt batterierna om displayen lyser

svagt eller inte visar några siffror.

• Skärmen stängs automatiskt av till

standbyläge om ingen signal tas

emot efter 4 minuter.

• Skärmen tänds automatiskt när

träning påbörjas eller när en knapp

trycks på.

värde.)

• Tryck på knappen SET för att öka

målinmatningen, håll knappen SET

i 3 sekunder för att automatiskt öka

värdet snabbt. Tryck på knappen

SET snabbt för att stoppa Automatisk

ökning av värdet.

• Tryck på knappen RESET kort för att

återställa det ändrade valda målet.

• Tryck på knappen MODE för att

aktivera nästa valfria mål att ställa in.

1:a mål att ställa in är TIME

+ 1 min (1 ~ 99)

2:a mål att ställa in är SPEED

kan inte ändras (max. 99,9 KM/H)

3:e mål att ställa in är DIST

+ 0,5KM (0,5KM ~ 99,50KM)

4:e mål att ställa in är ODO

kan inte ändras ( max. 999,9 KM)

5:e mål att ställa in är CAL

+ 1 (1 ~ 999)

6:e gräns att ställa in är PULSE

+ 1 (40 ~ 240)

OBS!

• När du ställer in ett mål, kommer det

inställda målet räkna ned i aktivt läge.

• När målet har nåtts, kommer

konsolen bekräfta med 4 dubbla

akustiska pipsignaler. Det nådda

värdet kommer nu att räkna från ”0”.

• Du kan ställa in fler än ett mål, alla

mål kommer att meddela när målet

nåtts.

• När du ställer in en gräns för puls,

kommer konsolen att meddela detta

genom en kontinuerlig akustisk

trippel pipsignal när den inställda

gränsen överskrids.

RESET

• Tryck och håll i 4 sekunder för

att återställa: TIME, DISTANCE,

CALORIES och PULSE.

OBS!

• ODOMETER kan endast återställas

genom att byta batterier.

Bruksanvisning

•

Cardio Fit Bike B40

• Skärmen börjar automatiskt att räkna

när du börjar träna och slutar räkna

när du slutar träna efter 4 sekunder.

SPECIFIKATIONER

Funktion

• Aut. skanning Varje 4 sekunder

• Tid 0:00 ~ 99:59

• Aktuell hastighet Den högsta

hastigheten som visas är 99,9 KM/H

• Avlagd distans 0.00 ~ 99.99 KM

• Kalorier 0.0 ~ 999.9 K.Cal

• ODO 0.1 ~ 999.9 KM

• Puls 40 ~ 240 BPM

Batterityp 2 st AA-typ

Drifttemperatur 0°C ~ +40°C

Förvaringstemperatur -10°C ~ +60°C

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap

kommer att ge dig många fördelar;

det kommer att förbättra din fysiska

kondition, tona musklerna och

tillsammans med en kalorikontrollerad

diet hjälpa dig att gå ned i vikt.

UPPVÄRMNINGSFASEN

Denna fas får blodet att börja pumpa

runt i kroppen och förbereder musklerna

på aktivitet. Den minskar även risken för

kramp och muskelskada. Det är tillrådligt

att göra några stretchövningar som visas

nedan. Varje stretchövning ska hållas i

ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck

inte in musklerna i en stretchövning. Om

det gör ont, SLUTA

TRÄNINGSFASEN

Detta är fasen där du jobbar. Efter

regelbunden användning, kommer

musklerna i dina ben att bli mer flexibla.

I denna fas är det mycket viktigt att

bibehålla ett jämnt tempo från början

till slut. Ansträngningsnivån ska

vara tillräcklig för att höja din puls till

målzonen som visas i nedanstående

figur.

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter,

även om de flesta börjar med ungefär

15-20 minuter.

NEDVARVNINGSFASEN

Under denna fas får ditt kardiovaskulära

system och dina muskler varva

ned. Den är en upprepning av

uppvärmningsövningen, t.ex. minska

ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter.

Stretchövningarna ska nu upprepas.

Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in

musklerna i stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna

längre och hårdare. Vi rekommenderar

att träna minst tre gånger i veckan, och,

om möjligt, fördela dina träningstillfällen

jämnt under hela veckan.

Bruksanvisning

•

Cardio Fit Bike B40

Skötsel och

underhåll

• Kontrollera och dra åt alla delar innan

detta träningsredskap används.

• Träningsredskapet kan rengöras

med en fuktig trasa och ett milt

rengöringsmedel. ANVÄND INTE

lösningsmedel.

• Kontrollera regelbundet om

träningsredskapet uppvisar tecken på

skador eller slitage.

• Underlåtenhet att undersöka

träningsredskapet regelbundet kan

påverka utrustningens säkerhetsnivå.

• Byt alla defekta komponenter

direkt och/eller använd inte

träningsredskapet innan det är

reparerat.

Garanti

Produkten omfattas av en garanti från

leveransdatumet (måste styrkas av

faktura eller följesedel). Ytterligare

information om garantivillkor kan

erhållas av din lokala återförsäljare.

Garantivillkoren kan skilja sig åt mellan

olika länder. Skador som orsakats av

normal förslitning, överbelastning eller

felaktig hantering omfattas inte av

garantin. Skador som orsakats av fel

på material eller tillverkning omfattas av

garantin och kommer att repareras eller

ersättas utan kostnad.

FEL OCH

FUNKTIONSSTÖRNINGAR

Trots ständig kvalitetskontroller, kan

fel och funktionsstörningar inträffa som

orsakas av enstaka delar. I de flesta

fallen räcker det med att byta ut den

felaktiga delen.

• Om utrustningen inte fungerar

korrekt, kontakta omedelbart

återförsäljaren.

• Lämna utrustningens modellnummer

och serienummer till återförsäljaren.

• Ange problemets art, förhållanden vid

användning och inköpsdatum..

MUSKELTONING

För att tona musklerna när du använder

träningsredskapet, måste du ställa

in en ganska hög belastning. Detta

belastar benmusklerna mer och kan

innebära att du inte kan träna så länge

som du vill. Om du även försöker

förbättra din kondition, måste du ändra

ditt träningsprogram. Du bör träna

som vanligt under uppvärmnings- och

nedvarvningsfaserna, men mot slutet av

träningsfasen kan du öka belastningen

så att dina ben får jobba hårdare. Du

måste minska hastigheten för att hålla

pulsen i målzonen.

VIKTMINSKNING

Den viktigaste faktorn här är hur mycket

du anstränger dig. Ju hårdare och längre

du tränar, desto fler kalorier bränner du.

Detta är i princip detsamma som om du

tränade för att förbättra din kondition,

skillnaden är målet.

Ytterligare

information

BORTSKAFFANDE AV

FÖRPACKNING

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att

vi minskar mängden avfall som placeras

i deponier. Vi ber dig därför att bortskaffa

allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt

sätt på allmänna återvinningscentraler.

BORTSKAFFANDE AV

UTTJÄNT REDSKAP

Vi på Tunturi hoppas att du får

många års trevlig användning

av ditt träningsredskap. Men det

kommer en tid när ditt träningsredskap

är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-

lagstiftningen, ansvarar du för korrekt

bortskaffande av ditt träningsredskap på

en allmän återvinningsanläggning.

Bruksanvisning

•

Cardio Fit Bike B40

Transport och

lagring

VARNING

• Var två om att bära och förflytta

utrustningen.

• Stå framför utrustningen på

vardera sidan och ta ett fast grepp

i handtagen. Lyft utrustningens

framsida så att baksidan lyfts på

hjulen. Förflytta utrustningen och

sätt ner den försiktigt. Placera

utrustningen på en skyddande grund

för att förhindra att golvet skadas.

• Förflytta utrustningen försiktigt

över ojämna ytor. Förflytta inte

utrustningen till övervåningen med

hjulen, utan bär utrustningen med

handtagen.

• Förvara utrustningen på en torr plats

med så liten temperaturvariation som

möjligt.

Friskrivning

2016 Tunturi New Fitness B.V.

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma

att ändras. Specifikationer kan ändras

utan förvarning.

Käyttöohje

•

Cardio Fit Bike B40

SISÄLLYS ...........................................72

TERVETULOA.................................... 72

TURVALLISUUSOHJEET JA

-VAROITUKSET ................................ 72

Sähköturvallisuus .............................. 73

KOKOONPANO .................................. 74

Pakkauksen sisältö ........................... 74

Kiinnittimet ........................................ 74

Yleiset kokoonpano-ohjeet ............... 74

Kokoonpanovaiheet .......................... 74

KÄYTTÖ .............................................76

Tukijalkojen säätäminen ................... 76

Istuimen säätö pystysuunnassa ........ 77

Vastuksen säätäminen ...................... 77

HARJOITUKSET ................................77

Pulssin mittaus .................................. 77

Maksimisyke ..................................... 77

OHJAUSPANEELI .............................78

Toimintopainike ................................. 78

Toiminnot .......................................... 79

Tekniset tiedot ................................... 79

OHJEITA HARJOITTELUA VARTEN 79

Lämmittelyvaihe ................................ 80

Harjoitteluvaihe ................................. 80

Jäähdyttelyvaihe ............................... 80

Lihasten kiinteytys ............................ 80

Painon pudotus ................................. 80

LISÄTIETOA LAITTEEN

OMISTAJALLE .................................. 81

Hoito ja huolto ................................... 81

PUHDISTUS JA HUOLTO ................. 81

KULJETUS JA SÄILYTYS .................81

TAKUU ................................................ 81

VASTUUVAPAUSLAUSEKE ............. 81

Sisällys

Tämä suomennettu käyttöohje on

käännetty englannin kielestä.

Pidätämme oikeudet mahdollisiin

käännösvirheisiin. Käännös tehty

virallisen, englanninkielisen version

pohjalta

Tervetuloa

Tervetuloa Tunturi New Fitness

-maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen

ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman

ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan

lukien crosstrainerit, juoksumatot,

kuntopyörät, soutulaitteet ja värinälevyt.

Tunturi-laite sopii koko perheelle

kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot

verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Turvallisuusohjeet ja

-varoitukset

VAROITUS

Lue turvallisuusvaroitukset ja

-ohjeet. Turvallisuusvaroitusten

ja - ohjeiden noudattamatta

jättäminen voi aiheuttaa henkilön

loukkaantumisen tai laitevaurion.

Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet

myöhempää käyttöä varten.

VAROITUS

Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat

olla epätarkkoja. Liiallinen arjoittelu

saattaa aiheuttaa vakavia harjoittelu tai

kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi,

lopeta harjoittelu heti.

• Tämä laite soveltuu sekä koti- että

ammattikäyttöön (esim. sairaaloihin,

paloasemille, hotelleihin, kouluihin).

Enimmäiskäyttö on rajoitettu 6 tuntiin

päivässä. Laite ei sovellu täyteen

kaupalliseen käyttöön (esim. suuriin

kuntosaleihin).

• Tämän laitteen käyttö lasten tai

fyysisesti, aistillisesti, henkisesti,

tai liikunnallisesti rajoittuneiden,

tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan

puutteellisten henkilöiden toimesta

voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän

turvallisuudestaan vastuussa olevien

henkilöiden on annettava selkeät

ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja

valvottava laitteen käyttöä.

Käyttöohje

•

Cardio Fit Bike B40

• Ennen harjoituksen aloittamista ota

yhteys lääkäriin terveystarkastusta

varten.

• Jos sinulla on pahoinvointia,

huimausta, tai muita epätavallisia

oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja

ota yhteys lääkäriin.

• Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä

aloittamalla jokainen harjoitus

lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen

harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista

venytellä harjoittelun lopuksi.

• Laite on sopiva vain sisäkäyttöön.

Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön.

• Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella

varustetuissa tiloissa. Älä käytä

laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi

kylmettymisen.

• Käytä laitetta vain

ympäristölämpötilassa 10 °C

- 35 °C. Säilytä laitetta vain

ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.

• Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa

tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan

olla yli 80 %.

• Käytä laitetta vain sen aiottuun

tarkoitukseen. Älä käytä laitetta

muihin, kuin tässä käyttöoppaassa

esitettyihin tarkoituksiin.

• Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on

vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on

vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys

jälleenmyyjään.

• Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut

osat pois liikkuvista osista.

• Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

• Käytä asianmukaista vaatetusta ja

kenkiä.

• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet

pois liikkuvista osista.

• Varmista, että vain yksi henkilö

kerrallaan käyttää laitetta. Yli 110

kg (240 lbs) painava henkilö ei saa

käyttää laitetta.

• Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa

jälleenmyyjääsi.r.

SÄHKÖTURVALLISUUS

(koskee vain sähköistä laitetta)

• Varmista aina ennen käyttöä, että

sähkölähteen jännite on sama

kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen

nimellisjännite.

• Älä käytä jatkojohtoa.

• Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä

ja terävistä kulmista.

• Älä tee muutoksia virtajohtoon tai

pistokkeeseen.

• Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai

virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai

viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon

pistoke on vaurioitunut tai viallinen,

ota yhteys jälleenmyyjääsi.

• Suorista aina virtajohto täysin.

• Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä

laita virtajohtoa maton alle. Älä laita

virtajohdon päälle mitään esineitä.

• Varmista, ettei virtajohto roiku

pöydän kulman yli. Varmista, ettei

virtajohtoon voi vahingossa tarttua

kiinni tai kompastua.

• Älä jätä laitetta ilman valvontaa

virtajohdon ollessa liitettynä

pistorasiaan.

• Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta

virtajohdosta vetämällä.

• Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite

ei ole käytössä, ennen asennusta

tai purkamista ja ennen puhdistusta

sekä huoltoa.

Käyttöohje

•

Cardio Fit Bike B40

YLEISET KOKOONPANO-OHJEET

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä

järjestyksessä

• Vähintään kahden henkilön on

kannettava ja siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle

alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle

lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen

ympärille.

Katso piirroksesta laitteen oikea

asennus.

KOKOONPANOVAIHEET

Vaihe 1

• Aseta etutukijalka paikoilleen

käyttäen ohessa kuvattuja välineitä.

• Aseta takatukijalka paikoilleen

käyttäen ohessa kuvattuja välineitä.

Kokoonpano

PAKKAUKSEN SISÄLTÖ

Pakkaus sisältää kuvassa näytetyt osat.

Jos osa puuttuu, ota yhteys

jälleenmyyjään.

KIINNITTIMET

Pakkaus sisältää kuvassa näytetyt osat.

Jos osa puuttuu, ota yhteys

jälleenmyyjään.

Käyttöohje

•

Cardio Fit Bike B40

Huom:

Aseta kaikki ruuvit/ pultit paikoilleen

ennen kuin kiristät ne täysin..

Vaihe 2

• Liitä pystyputkesta ja runko-

osasta tulevat johdot ja liitä

vastuksensäätökaapeli alla

olevien kuvien mukaisesti (valitse

vastuksensäätönupilla suurin vastus

kaapelin liitännän helpottamiseksi)

ennen pystyputken työntämistä

paikalleen.

Vaihe 1

Vaihe 2

Vaihe 3

• Kiristä kiinnitysruuvit mukana

toimitetulla kuusiokoloavaimella

myötäpäivään vääntämällä.

Huom:

Aseta kaikki ruuvit/ pultit paikoilleen

ennen kuin kiristät ne täysin.

Vaihe 3

• Johda käsianturijohdot aukon läpi

näytön asennusaukkoa kohti.

• Aseta käsituki pystyputkeen ohessa

kuvattuja välineitä käyttäen.

Huom:

Aseta kaikki ruuvit/ pultit paikoilleen

ennen niiden lopullista kiristämistä.

• • Liitä käsianturijohdot ja

datakaapeli mittariin.

• • Kiinnitä mittari mittarialustaan.

Huom:

Huolehdi siitä, että johdot eivät pääse

vahingoittumaan asennuksen aikana

Käyttöohje

•

Cardio Fit Bike B40

Vaihe 5

Huom:

Poljinakselissa on merkinnät oikeaa

poljinta (R) ja vasenta poljinta (L) varten.

• Kiinnitä vasen poljin poljinkampeen

vastapäivään vääntämällä.

• Kiinnitä oikea poljin poljinkampeen

myötäpäivään vääntämällä.

Huom:

Varmista, että polkimet on kiristetty

kunnolla.

Käyttö

TUKIJALKOJEN SÄÄTÄMINEN

Laite on varustettu kahdella tukijalat.

Tukijalat voidaan säätää, kun laite ei ole

vakaa.

• Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan,

jotta laite on vakaasti lattialla.

Vaihe 4

• Kiinnitä istuin istuinputkeen

• Aseta istuinputken suojus

istuinputkeen ennen istuinputken

työntämistä runko-osaan.

• Lukitse istuinputki paikoilleen

istuimen korkeudensäätönupista.

Huom:

Aseta kaikki ruuvit/ pultit paikoilleen

ennen kuin kiristät ne täysin.

Käyttöohje

•

Cardio Fit Bike B40

ISTUIMEN SÄÄTÖ

PYSTYSUUNNASSA

Istuinta voidaan säätää pystysuorassa

asettamalla istuin haluttuun kohtaan.

Jalka lähes suorana jalkaholvin on

kosketettava jalkapoljinta sen alimmassa

pisteessä.

• Löysää istuinputken säätönuppia.

• Siirrä istuinputki haluttuun kohtaan.

• Kiristä istuinputken säätönuppi.

Huom:

• Varmista aina ennen harjoittelun

aloittamista, että lukitusnuppi on

kunnolla kiinni!

• Älä aseta istuinta suurinta sallittua

korkeutta korkeammalle Istuinputken

“stop”-merkki osoittaa suurimman

sallitun korkeuden

VASTUKSEN SÄÄTÄMINEN

Kasvattaaksesi tai pienentääksesi

vastusta, käännä putken säätönupista.

Myötäpäivään kääntämällä (+) lisäät

vastusta ja vastapäivään (-) kääntämällä

pienennät vastusta. Nupin yläpuolella

oleva asteikko (1-8) auttaa sopivan

vastuksen asettamisessa.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt,

mutta pitkäkestoinen. Aerobinen-

harjoitus perustuu kehon maksimi

hapenottokyvyn parantamiseen, mikä

puolestaan parantaa kestävyyttä

ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana

sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei

tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään

kolme kertaa viikossa 30 minuuttia

peruskuntotason saavuttamiseksi ja

ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi

lisäämällä harjoituskertojen määrää.

On hyödyllistä yhdistää säännöllinen

harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin

sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella

päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30

minuuttia ja vähitellen lisäten päivittäinen

harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita

harjoituksesi hitaalla nopeudella ja

pienellä vastuksella estääksesi liiallisen

rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään.

Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen

lisätä kuntotason parantuessa.

Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata

seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja

pulssisi nopeutta.

PULSSIN MITTAUS

(käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien

antureilla käyttäjän koskettaessa

kumpaakin anturia samanaikaisesti.

VAROITUS

Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat

olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu

saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai

kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi,

lopeta harjoittelu heti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman

tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se

koskettaa koko ajan käsipulssiantureita.

Jos iho on liian kuiva tai liian kostea,

pulssinopeuden mittaus voi olla

epätarkempi.

MAKSIMISYKE

(harjoituksen aikana)

Maksimisyke on suurin lyöntinopeus,

jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa

harjoituksen rasituksella. Seuraavaa

kaavaa käytetään laskemaan

keskimääräinen maksimisyke: 220 -

IKÄ. Maksimisyke vaihtelee henkilöstä

toiseen.

VAROITUS

Varmista, ettet ylitä maksimisykettä

harjoituksen aikana. Jos kuulut

riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija: 50-60% Maksimisykkeestä.

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille,

toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole

harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele

vähintään kolme kertaa viikossa, 30

minuuttia kerrallaan.

Käyttöohje

•

Cardio Fit Bike B40

asettaa. (valittu tavoite alkaa vilkkua,

kun arvo voidaan asettaa).

• Voit korottaa tavoitteen syöttöarvoa

painamalla painiketta SET, ja voit

korottaa arvoa nopeasti painamalla

painiketta SET yhtäjaksoisesti 3

sekunnin ajan. Pysäytä arvon nopea

korotus painamalla painiketta SET

lyhyesti.

• Nollaa valittu muutettu tavoite

painamalla lyhyesti painiketta

RESET.

• Painamalla painiketta MODE

voit valita seuraavan valinnaisen

tavoitteen, jonka arvon haluat

asettaa.

Ensimmäinen asetettava tavoite on

TIME + 1 min (1 - 99)

Toinen asetettava tavoite on

SPEED

ei voida muuttaa (maks. 99,9 km/h)

Kolmas asetettava tavoite on

DIST + 0,5 km (0,5 km - 99,50 km)

Neljäs asetettava tavoite on

ODO ei voida muuttaa (

maks. 999,9 km)

Viides asetettava tavoite on

CAL + 1 ( 1 - 999 )

Kuudes asetettava tavoite on

PULSE + 1 ( 40 - 240 )

HUOM.

• Kun asetat tavoitteen, asetettu

tavoitearvo lasketaan taaksepäin

käyttötilassa.

• Kun tavoite on saavutettu, mittari

antaa 4 kaksoisäänimerkkiä.

Saavutettu arvo lasketaan nyt

eteenpäin arvosta “0” alkaen.

• Voit asettaa useampia tavoitteita, ja

mittari antaa äänimerkin jokaisesta

saavutetusta tavoitteesta.

• Kun asetat raja-arvon

sykkeelle, mittari antaa jatkuvan

kolmoisäänimerkin, jos tämä raja-

arvo ylitetään.

Edistynyt: 60-70% Maksimisykkeestä.

Sopiva henkilöille, jotka haluavat

parantaa ja ylläpitää kuntoaan.

Harjoittele vähintään kolme kertaa

viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Ekspertti: 70-80 % Maksimisykkeestä.

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville

henkilöille, jotka ovat tottuneet

pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Ohjauspaneeli

TOIMINTOPAINIKE

MODE

• Painamalla painiketta MODE

voit valita mittaritoiminnot: TIME,

SPEED, DISTANCE, ODOMETER,

CALORIES, PULSE

• Painamalla painiketta yhtäjaksoisesti

4 sekunnin ajan voit nollata toiminnot:

TIME, DISTANCE, CALORIES ja

PULSE.

SET

Aseta arvot toiminnoille: TIME,

DISTANCE, CALORIES ja PULSE, kun

et ole skannaustilassa.

• Paina painiketta SET kun

haluat asettaa mittarin

tavoitteensyöttötilaan.

• Painamalla painiketta MODE voit

valita tavoitteen jonka arvon haluat

Käyttöohje

•

Cardio Fit Bike B40

RESET

• Painamalla painiketta yhtäjaksoisesti

4 sekunnin ajan voit nollata toiminnot:

TIME, DISTANCE, CALORIES ja

PULSE.

HUOM:

• ODOMETER voidaan nollata vain

paristot vaihtamalla.

TOIMINNOT

SCAN

Skannaa automaattisesti seuraavat

toiminnot: TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES ja

PULSE.

Jokainen näyttö näytetään 4 sekunnin

ajan

TIME

Laskee automaattisesti kertyneen

harjoitteluajan.

SPEED

Näyttää senhetkisen

harjoittelunopeuden.

DISTANCE

Laskee automaattisesti harjoittelun

aikana kertyneen harjoittelumatkan.

CALORIE

Laskee automaattisesti harjoittelun

aikana poltetut kalorit.

ODOMETER

Laskee automaattisesti kaikkien

harjoittelukertojen aikana kertyneen

harjoittelumatkan.

PULSE RATE

Näyttää senhetkisen sykkeen, jos syke

mitataan.

Jos haluat mitata sykkeesi, ota

kummallakin kädellä kiinni käsitukien

anturilevyistä. Mittari näyttää

senhetkisen sykkeesi (BPM)

nestekidenäytössä 6 - 7 sekunnin

kuluttua.

Huomaa: Ensimmäisten 2 - 3 sekunnin

aikana mitattu syke voi olla todellista

sykettä korkeampi, minkä jälkeen se

palautuu normaalille tasolle. Mittaustulos

ei sovellu lääketieteellisen hoidon

perustaksi.

HUOM:

• Jos näyttö on hämärä tai lukuja ei

näy, vaihda mittarin paristot.

• Jos mittari ei vastaanota signaalia

4 minuuttiin, näyttö siirtyy

automaattisesti virransäästötilaan.

• Näyttö palaa itsestään käyttötilaan,

kun alat harjoitella tai painat

painiketta.

• Kun aloitat harjoittelun, näyttö alkaa

automaattisesti laskea arvoja, ja

se lopettaa arvojen laskemisen,

kun harjoittelu keskeytetään yli 4

sekunnin ajaksi.

TEKNISET TIEDOT

Toiminto

• Autom. skannaus 4 minuutin

välein

• Aika 0:00 - 99:59

• Senhetkinen nopeus Suurin

näytetty nopeus on 99,9 km/h

• Harjoittelumatka 0,00 - 99,99 km

• Kalorit 0,0 - 999,9 kcal

• Matkamittari 0,1 - 999,9 km

• Syke 40 - 240 BPM

Paristot 2 kpl AA-tyyppi

Käyttölämpötila 0 °C - +40 °C

Säilytyslämpötila -10 °C - +60 °C

Ohjeita harjoittelua

varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia

etuja: se parantaa fyysistä kuntoa,

kiinteyttää lihaksia ja hallittuun

ruokavalioon yhdistettynä se auttaa

myös pudottamaan painoa.

Käyttöohje

•

Cardio Fit Bike B40

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään

12 minuuttia, mutta useimmilla

aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

JÄÄHDYTTELYVAIHE

Tämän vaiheen tarkoituksena on

antaa verenkiertojärjestelmäsi ja

lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä

toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin

nopeutta ja jatkamalla tällä nopeudella

noin 5 minuuttia. Toista sitten

venyttelyharjoitukset pitäen mielessä,

että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai

nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita

pidempiä ja raskaampia harjoituksia. On

suositeltavaa treenata vähintään kolme

kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä

jakaa tasaisesti viikon varrelle.

LIHASTEN KIINTEYTYS

Jos tavoitteenasi on lihasten

kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus

suureksi. Silloin jalkojesi lihakset

rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty

treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit.

Jos tavoitteenasi on myös kunnon

kohentaminen, sinun pitää muuttaa

harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele

lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa

normaalisti, mutta lisää vastusta

harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat

tekemään enemmän työtä. Vähennä

tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi

pysyy tavoitealueella.

PAINON PUDOTUS

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa

harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä

pidempään harjoittelet, sitä enemmän

poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin

jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi,

vaikka tavoite on nyt toinen.

LÄMMITTELYVAIHE

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada

veri virtaamaan nopeammin ympäri

kehoa ja panna lihakset tekemään työtä.

Lämmittely vähentää myös kramppien

ja lihasvammojen riskiä. Suosittelemme,

että teet muutaman venyttelyharjoituksen

alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen

venytyksen tulisi kestää noin 30

sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin tai

nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

HARJOITTELUVAIHE

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet.

Säännöllisen harjoittelun tuloksena

jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi.

Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää

ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan.

Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta

sykkeesi nousee tavoitealueelle alla

olevan kaavion mukaisesti.

Käyttöohje

•

Cardio Fit Bike B40

Lisätietoa laitteen

omistajalle

PAKKAUKSEN HÄVITTÄMINEN

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä

vähentämään kaatopaikoille

toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi

pyydämme sinua toimittamaan kaikki

pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun

kierrätyspisteeseen.

LAITTEEN HÄVITTÄMINEN

KÄYTTÖIÄN PÄÄTTYESSÄ

Me Tunturilla toivomme, että

iloitset kuntolaitteestasi vuosia.

Jokainen kuntolaite tulee

kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä

loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja

elektroniikkalaiteromua käsittelevien

eurooppalaisten määräysten (WEEE)

mukaan sinun kuuluu toimittaa

kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun

keräyspaikkaan.

HOITO JA HUOLTO

• Tarkasta ja kiristä kaikki osat ennen

kuntolaitteen käyttöä.

• Voit puhdistaa kuntolaitteen kevyesti

kostutetulla liinalla ja miedolla,

hankaamattomalla puhdistusaineella.

ÄLÄ KÄYTÄ liuottimia.

• Tarkasta säännöllisesti, että

kuntolaite ei ole vahingoittunut tai

kulunut.

• Tarkastuksen laiminlyönti voi

vaikuttaa laitteen turvallisuuteen.

• Vaihda vialliset osat välittömästi ja/tai

poista kuntolaite käytöstä siihen asti

kun se on korjattu.

Puhdistus ja huolto

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasta

laadunvarmistuksesta laitteessa voi

tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia

vikoja ja häiriöitä. Useimmissa

tapauksissa viallisen osan vaihtaminen

on riittävää.

• Jos laite ei toimi normaalisti, ota

välittömästi yhteys jälleenmyyjään.

• Anna jälleenmyyjälle laitteen malli-

ja sarjanumero. Kerro ongelman

luonne, käyttöolosuhteet ja ostopäivä.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

Vähintään kahden henkilön on

kannettava ja siirrettävä laitetta.

• Seisokaa laitteen edessä sen

kummallakin puolella ja tarttukaa

tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa

laitetta siten, että laitteen takapää on

pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa

se varovasti alas. Asettakaa laite

suoja-alustalle lattiapinnan vaurioiden

estämiseksi.

• Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla

pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan

pyöriä käyttäen. Suorita siirto

kahvatuista kantaen.

• Säilytä laitetta kuivassa,

mahdollisimman tasalämpötilaisessa

paikassa.

Takuu

Tuotteella on takuu toimituspäivästä

alkaen (todistettu laskulla tai

toimitusilmoituksella). Lisätietoja

takuuehdoista on saatavissa paikalliselta

jälleenmyyjältäsi. Takuuehdot voivat

vaihdella maasta toiseen. Takuu ei kata

normaalia kulumista, ylikuormitusta,

tai väärää käsittelyä. Takuu kattaa

materiaali- ja valmistusvikojen

aiheuttamat vauriot ja ne korjataan tai

osat vaihdetaan veloituksetta.

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua.

Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman

eri ilmoitusta.

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

Specifications

Product

Operating system ....Manual Adjustment

Flywheel weight ..............................3 kg

Rotating mass ................................6 kg

Power supply .......2 x AA type batteries

Max userweight .......... 110 kg / 242 lbs.

Monitor

Display size ......................LCD ( 49x24)

Display type ..................... monochrome

Resistance level .................................. 8

Programs total ..................................... -

Quick start/ manual ............................. 1

Functions

Auto Scan ...................Every 4 seconds

Running time ................... 00:00 ~ 99:59

Current speed ........... 1,9 ~ 99,9 KM/ H

Trip distance ...............0,00 ~ 99,99 KM

Calories ...................... 0,1 ~ 999,9 Kcal.

ODO ..............................0.1 ~ 999,9 KM

Pulse rate ....................... 40 ~ 240 BPM

Ergonomics

Handlebar ....................................Fixed

Contact heart rate .......................... Yes

Telemetric hr receiver ........................ -

Bottle holder ....................................... -

Transport wheels ........................... Yes

Quality

Operating environment ................Home

En-957 class .................................... HC

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

34 Allen screw M8*55 4

35 Spring washer 4

36 Hand pulse wire 2

37 Cover for clamp 1

38 T-type knob 1

39 Crank cover 2

40 Self-tapping screw ST5*15 8

41 Self-tapping screw ST5*20 5

42 Chain cover L 1

43 Chain cover R 1

44 BB Assembly 1

45 Allen screw M8*105 1

46 Plastic spacer 2

47 Magnet assembly 1

48 Spring 1

49 Hex head screw M6*25 1

50 Hex head nut M6 2

51 Sensor bracket 1

52 Belt pulley 1

53 Powder spacer 1

54 Idler wheel assembly 1

55 Spring for idler wheel 1

56 Hex head nut M8 1

57 Adjusting bolt 1

58 Belt 1

59 Flange nut 2

60 Locknut M10 3

61 Axle for ywheel 1

62 Bearing 6000 3

63 Flywheel 1

64 Flat washer Φ10*15 1

65 Spring clutch 1

66 Small pulley 1

67 Bearing 6900 1

68 Bowl shaped spacer 1

69 Nylon nut M8 1

70 Locknut M8 1

No. Description Qty

1 Main frame 1

2 Front stabilizer 1

3 Rear stabilizer 1

4L End cap for front stabilizer L 1

4R End cap for front stabilizer R 1

5 End cap for rear stabilizer 2

6 Allen screw M8*60 2

7 Curved washer Φ8 8

8 Clamp 1

9 Allen screw M8*16 4

10 Quick release knob 1

11L Pedal L 1

11R Pedal R 1

12 End cap for sliding tube 1

13 Seat post 1

14 Flat washer Φ17*Φ8 2

15 Lock knob 1

16 U type support tube 1

17 Seat 1

18 Computer 1

19 Sliding tube 1

20 Tension control knob

w/cable

21 Lower tension cable 1

22 Flat washer 1

23 Bolt M6 1

24 Philips screw M5*12 4

25 Front post 1

26 Cover for sliding tube 1

27 Handlebar 1

28 Grommet 1

29 End cap for handlebar 2

30 Sensor wire 1

31 Extension sensor wire 1

32 Seat post bushing 1

33 Crank 1

PARTS LIST

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

EXPLODED VIEW

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

User Manual

•

Cardio Fit Bike B40

NOTES

WWW.TUNTURI.COM

Tunturi New Fitness B.V.

P.O. Box 60001

1320 AA

The Netherlands

www.tunturi.com

20170920

Tunturi B40 de handleiding

Merk: Tunturi

Model: B40

Categorie: Fitness, gymnastiek

Type: de handleiding

Download PDF

rapport

in andere talen

français: Tunturi B40 Le manuel du propriétaire
español: Tunturi B40 El manual del propietario
Deutsch: Tunturi B40 Bedienungsanleitung
svenska: Tunturi B40 Bruksanvisning
eesti: Tunturi B40 Omaniku manuaal

Tunturi B40 de handleiding

Tunturi B40 de handleiding

in andere talen

Gerelateerde artikelen

Andere documenten