Philips HR3653/00 Recipe Booklet
- Categorie
- Blenders
- Type
- Recipe Booklet
High speed
blender
Avance Collection
Eating more
fruit and vegetables
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2
e
For a healthier you
Blending is great way for you to eat and
drink more fruit and vegetables. Your new
high speed blender Avance Collection
has the power to blend ner* – ideal for
smoother smoothies. To enjoy
at home – and on the go.
We’ve included some of our favorite
recipes here. To discover more healthy
smoothie recipes, download our Healthy
Drinks app. You’ll nd details on page 38.
Blenders are also a great way to make
dips, spreads, soups and other dishes.
The recipes in this book are just the
beginning of a healthier you, thanks to
excellent blender technology.
i
Per diventare più sani
Cucinare con il frullatore è un modo
fantastico per aiutarti a mangiare più
frutta e verdura. Il nuovo frullatore ad alta
velocità Avance Collection trita il cibo in
maniera ancora più sottile*: l’ideale per
frullati sempre più cremosi. Da gustare a
casa o quando sei in movimento.
Qui trovi alcune delle nostre ricette
preferite. Per scoprire le ricette di tanti altri
sani frullati, scarica la nostra app Healthy
Drinks. Troverai tutte le informazioni a
pagina 38. Il frullatore è perfetto anche
per preparare salse, creme da spalmare,
zuppe e altri piatti. Le ricette contenute in
questo libro saranno per te solo l’inizio di
una vita più sana, grazie all’alta tecnologia
delle lame.
n
Om gezonder
te worden
Blenden is een geweldige manier om meer
fruit en groenten binnen te krijgen. Uw
nieuwe High Speed-blender uit de Avance
Collection heeft genoeg kracht voor jnere
blendresultaten* - ideaal voor gladdere
smoothies. Voor een genietmomentje thuis
of onderweg.
Hier vindt u een aantal van onze favoriete
recepten. Download onze Healthy Drinks-
app om meer recepten voor gezonde
smoothies te ontdekken. Op pagina 38
vindt u meer informatie. Blenders zijn
ook handig om dips, spreads, soepen
en andere gerechten mee te maken. De
recepten in dit boek zijn slechts het begin
van een gezondere leefstijl, dankzij
uitstekende blendertechnologie.
E
Siéntete más saludable
Los batidos te ofrecen una forma excelente
de ingerir más frutas y verduras. Tu nueva
batidora de alta velocidad Avance Collection
te prepara batidos más nos*, por lo que es
ideal para lograr smoothies de textura suave.
Disfruta tus batidos en casa o en cualquier
otro lugar.
Aquí te ofrecemos algunas de nuestras recetas
favoritas. Para descubrir más recetas de
smoothies saludables, descarga nuestra app
Healthy Drinks. En la página 38 encontrarás
información detallada. Las batidoras también
son una excelente manera de preparar salsas,
cremas para untar, sopas y otros alimentos.
Gracias a una excelente tecnología de batido,
las recetas de este libro te servirán de paso
inicial para convertirte en una persona más
saludable.
d
Für einen gesünderen
Lebensstil
Das Mixen bietet Ihnen die Möglichkeit,
mehr Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
Der neue Hochleistungsmixer der Avance
Collection mixt feiner*, wodurch Sie feiner
pürierte Smoothies erhalten. Genießen Sie
Ihre Smoothies zu Hause oder unterwegs.
Das mitgelieferte Rezeptheft enthält einige
unserer Lieblingsrezepte. Laden Sie unsere
Healthy Drinks-App herunter, um weitere
Ideen für leckere und gesunde Smoothies
zu erhalten. Informationen dazu nden Sie
auf Seite 38. Mixer eignen sich hervorragend
für die Zubereitung von Dips, Aufstrichen,
Suppen oder anderen Gerichten. Die in
diesem Heft enthaltenen Rezepte sind nur
der Anfang für eine gesunde Lebensweise –
dank erstklassiger Mixertechnologie.
f
Pour une vie plus saine
Vous pouvez manger et même boire plus
de fruits et de légumes en les mixant, tout
simplement. Le nouveau blender High Speed
de la collection Avance ore des résultats
plus ns*. Il est donc idéal pour obtenir des
smoothies plus onctueux à consommer à la
maison ou lors de vos déplacements.
Nous avons inclus quelques-unes de nos
recettes favorites. Pour plus de recettes
saines, téléchargez notre application
Healthy Drinks (plus d’informations page 38).
Les blenders permettent également de
préparer des sauces, des pâtes à tartiner,
de la soupe et d’autres plats. Les recettes
de ce livre vous permettront de bénécier
progressivement d’une vie plus saine grâce à
une technologie de mixage exceptionnelle.
* Lab testing compared to Philips Avance HR2195
predecessor.
* Test di laboratorio confrontati con il modello
precedente Philips Avance HR2194
* Laboratoriumtests vergeleken met voorganger
Philips Avance HR2194
* Prueba de laboratorio de comparación con el
modelo anterior Philips Avance HR2194.
* Labortests im Vergleich zum Vorgängermodell
Philips Avance HR2194
* Tests de comparaison en laboratoire avec le
prédécesseur Philips Avance HR2194
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444
Precision 3D blade design
to maximize blending
coverage
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e
Efficient
fine blending
What makes our high speed blender
Avance Collection work great for you? Finer
blending has been shown to be a great
motivation for including more fruit and
vegetables in your diet.
So our engineers designed the ProBlend 6
3D blades to cover a wider area within the
blender. This increases the contact that the
blades make with your ingredients, so they
are blended more e ciently. Together with
1400 watts of power – and motor speeds
up to 35,000 RPM – all adds up to ner
blending results*.
i
Lame più efficienti
ed efficaci nel tritare
gli ingredienti
Che cosa rende il nostro frullatore ad alta
velocità Avance Collection perfetto per
te? È stato provato che più la frutta e la
verdura sono tagliate sottili, più le persone
le inseriscono nella loro dieta.
Perciò, i nostri ingegneri hanno studiato
le lame ProBlend 6 3D appositamente per
coprire la massima super cie all’interno del
frullatore. Le lame entrano più a contatto
con i tuoi ingredienti, e in questo modo
frullano con maggiore e cacia. Con 1400
watt di potenza (e una velocità del motore
che raggiunge i 35.000 RPM) i tuoi frullati
saranno più cremosi che mai.*
n
Efficient,
fijn blenden
Waarom is onze High Speed-blender uit
de Avance Collection ideaal voor u? Fijn
blenden is een geweldige motivatie om
meer fruit en groenten in uw eetpatroon te
verwerken.
Daarom hebben onze technici de ProBlend
6 3D-messen ontwikkeld, die een groter
gebied bestrijken binnen de blender.
Hierdoor maakt het mes meer contact
met uw ingrediënten, zodat ze e ciënter
worden geblend. In combinatie met 1400
watt aan kracht - en een motorsnelheid tot
35.000 toeren per minuut - krijgt u jnere
blendresultaten.*
E
Batido fino
de calidad
¿Qué hace que nuestra batidora de alta
velocidad Avance Collection sea ideal para
ti? Está demostrado que un batido más
no es una gran motivación para incluir
más frutas y verduras en tu dieta.
Por este motivo, nuestros diseñadores
industriales crearon las cuchillas
ProBlend 6 3D para cubrir un área más
amplia en la batidora. Esto aumenta
el contacto de las cuchillas con los
ingredientes para batirlos óptimamente.
Con 1400 vatios de potencia y velocidades
de motor de hasta 35 000 RPM, la batidora
tiene todo lo que necesitas para obtener
los resultados de un batido más no*.
d
Effizientes Mixen mit
feineren Ergebnissen
Was macht den Hochleistungsmixer
der Avance Collection so besonders?
Feinere Mixergebnisse steigern die
Motivation, mehr Obst und Gemüse zu
sich zu nehmen.
Aus diesem Grund entwickelten unsere
Ingenieure die ProBlend 6 3D-Messer, die
einen größeren Bereich im Mixer abdecken.
Durch den erhöhten Kontakt der Messer
mit den Zutaten werden diese e zient
gemixt. Der leistungsstarke 1400-Watt-
Motor und eine Drehzahlleistung von
bis zu 35.000 U/min sorgen für feinere
Mixergebnisse.*
f
Mixage fin
et efficace
En quoi le blender High Speed de la
collection Avance est-il un appareil idéal
pour vous ? Pouvoir e ectuer des mixages
plus ns peut vraiment motiver à ajouter
plus de plats à base de fruits et de légumes
à son régime.
C’est pourquoi nos ingénieurs ont conçu
les lames ProBlend 6 3D. Elles couvrent
une plus grande surface à l’intérieur de
l’appareil pour plus de contact avec les
ingrédients. Vous obtenez ainsi un résultat
optimal et pro tez en plus d’une puissance
de 1 400 W ainsi que d’un moteur
atteignant jusqu’à 35 000 rotations par
minute pour des résultats encore plus ns.*
* Lab testing compared to Philips Avance HR2195
predecessor.
*Test di laboratorio confrontati con il modello
precedente Philips Avance HR2195
*Laboratoriumtests vergeleken met voorganger
Philips Avance HR2195
*Prueba de laboratorio de comparación con el
modelo anterior Philips Avance HR2195.
*Labortests im Vergleich zum Vorgängermodell
Philips Avance HR2195
*Tests de comparaison en laboratoire avec le
prédécesseur Philips Avance HR2195
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Lemon granita
Caster sugar 150 gr
5 lemons, juice and grated rind
Lemon grass, chopped 1 stalk
Water 500 ml
Extra: ice cube trays
1. Place the sugar, zest and lemongrass into a
pan with 200 ml water. Bring to a boil while
stirring and let it simmer for 5 minutes.
2. Strain the liquid and add the lemon juice,
and 300 ml of water. Fill ice cubes trays with
the mixture.
3. When frozen, add the ice cube into the
blend and process with ice crush.
n
Citroengranita
Kristalsuiker 150 g
Sap en geraspte schil van 5 citroenen
Citroengras, jngehakt 1 stengel
Water 500 ml
Extra: ijsblokjesvormen
1. Doe de suiker, de geraspte citroenschil
en het citroengras in een pan met 200 ml
water. Breng dit al roerend aan de kook
en laat het ongeveer 5 minuten zachtjes
doorkoken.
2. Zeef de vloeistof en voeg het citroensap en
300 ml water toe. Vul de ijsblokjesvormen
met het mengsel.
3. Wacht tot het mengsel bevroren is. Doe dan
de ijsblokjes in de blender en gebruik de
functie voor het vermalen van ijs.
d
Zitronensorbet
Puderzucker 150 Gramm
5 Zitronen, Saft und geriebene Schale
Gehacktes Zitronengras 1 Stängel
Wasser 500 ml
Zusätzlich: Eiswürfelbehälter
1. Geben Sie den Zucker, die Zitronenschale
und das Zitronengras zusammen mit 200 ml
Wasser in eine Pfanne. Bringen Sie die
Zutaten unter Rühren zum Kochen, und
lassen Sie sie 5 Minuten köcheln.
2. Passieren Sie die Flüssigkeit, und geben
Sie den Zitronensaft sowie 300 ml
Wasser hinzu. Füllen Sie die Masse in die
Eiswürfelbehälter.
3. Ist die Masse gefroren, geben Sie die
Eiswürfel in den Mixer, und zerkleinern Sie
das Eis.
i
Granita al limone
Zucchero ranato 150 grammi
5 limoni, succo e scorza grattugiata
Citronella, tagliata a pezzi 1 gambo
Acqua 500 ml
Extra: vaschetta per il ghiaccio
1. Mettere lo zucchero, la scorza e la citronella
in una padella con 200 ml di acqua. Portare
a ebollizione continuando a mescolare e
lasciare cuocere per 5 minuti.
2. Scolare il liquido e aggiungere il succo
di limone e 300 ml di acqua. Riempire la
vaschetta per il ghiaccio con l’impasto.
3. Una volta congelati, mettere i cubetti
di ghiaccio nel frullatore e avviare il
tritaghiaccio.
E
Granizada de limón
Azúcar blanca na 150 gramos
Cinco limones, zumo y ralladura
Hierba limón, picada Un tallo
Agua 500 ml
Extra: bandejas para hacer cubitos de hielo
1. Coloca el azúcar, la ralladura y la hierba
limón en un cazo con 200 mililitros de
agua. Lleva estos ingredientes a ebullición
mientras los remueves y luego déjalos hervir
a fuego lento durante cinco minutos.
2. Cuela el líquido y añádele el zumo de limón
y 300 mililitros de agua. Llena las bandejas
de cubitos de hielo con la mezcla.
3. Cuando estén congelados, añade los
cubitos de hielo a la batidora y procésalos
con la función para triturar hielo.
f
Lemon granita
Sucre en poudre 150 g
5 citrons, jus et zeste
Citronnelle, ciselée 1 tige
Eau 500 ml
Accessoire : bacs à glaçons
1. placez le sucre, le zeste et la citronnelle
dans une casserole avec 200 ml d’eau.
Portez le mélange à ébullition tout en
remuant et laissez frémir 5 minutes.
2. ltrez l’infusion à l’aide d’une passoire et
ajoutez du jus de citron, puis 300 ml d’eau.
Versez le mélange dans les bacs à glaçons
3. Une fois le tout congelé, placez les cubes de
glace dans le blender puis mixez-les.
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e
Avocado pesto
Almonds or cashew nuts 50 gr
Garlic 2 cloves
Fresh basil 2 large bundles
Olive oil 50 ml
Rip avocados 4 pcs
Parmesan cheese 60 gr
Salt and pepper for seasoning
1. Add all the ingredients into blender jar.
2. Put on the blender lid with the spatula
accessory.
3. Turn the blender to minimum speed and
blend for 1 minute.
4. Stir and push the ingredients into the blade
with the spatula accessory to ensure they
won’t stick on the jar wall.
5. Gradually increase the speed to medium
and blend for further 1 minute.
n
Avocadopesto
Amandelen of cashewnoten 50 gram
Knoook 2 teentjes
Verse basilicum 2 grote bosjes
Olijfolie 50 ml
Rijpe avocado’s 4 stuks
Parmezaanse kaas 60 gram
Zout en peper voor de smaak
1. Doe alle ingrediënten in de blenderkan.
2. Plaats het blenderdeksel met het
spatelaccessoire op de blender.
3. Zet de blender op de minimumsnelheid en
blend de ingrediënten gedurende 1 minuut.
4. Roer met het spatelaccessoire door de
ingrediënten en duw de ingrediënten
richting het mes zodat ze niet aan de zijkant
van de kan blijven plakken.
5. Verhoog geleidelijk de snelheid tot medium
en blend alles nog 1 minuut.
d
Avocado Pesto
Mandeln oder Cashewkerne 50 Gramm
Knoblauch 2 Nelken
Frischer Basilikum 2 große Bunde
Olivenöl 50 ml
Reife Avocados 4 Stück
Parmesankäse 60 Gramm
Salz und Pfeer zum Würzen
1. Geben Sie alle Zutaten in den Mixbecher.
2. Setzen Sie den Mixerdeckel mit dem
Teigschaber auf.
3. Schalten Sie den Mixer auf der niedrigsten
Stufe ein, und mixen Sie die Zutaten
1 Minute lang.
4. Schieben Sie die Zutaten mithilfe des
Teigschabers in die Messereinheit, um
sicherzustellen, das nichts am Becher
kleben bleibt.
5. Erhöhen Sie die Mixgeschwindigkeit
schrittweise auf eine mittlere Geschwindigkeit,
und mixen Sie die Zutaten 1 Minute lang.
i
Pesto di avocado
Mandorle o anacardi 50 grammi
Aglio 2 chiodi di garofano
Basilico fresco 2 mazzi grandi
Olio di oliva 50 ml
Avocado maturi 4 pezzi
Parmigiano 60 grammi
Sale e pepe per condire
1. Versare tutti gli ingredienti nel vaso
frullatore.
2. Mettere il coperchio al frullatore insieme
alla spatola.
3. Accendere il frullatore a velocità minima e
frullare per 1 minuto.
4. Con la spatola, mescolare e spingere gli
ingredienti verso la lama per assicurarsi che
non rimangano attaccati alle pareti del vaso
del frullatore.
5. Aumentare gradualmente no a velocità
media e frullare ancora per 1 minuto.
E
Pesto de aguacate
Almendras o anacardos 50 gramos
Ajo 2 clavos
Albahaca fresca 2 manojos grandes
Aceite de oliva 50 ml
Aguacates maduros 4 unidades
Queso parmesano 60 gramos
Sal y pimienta al gusto
1. Añade todos los ingredientes a la jarra de la
batidora.
2. Coloca la tapa de la batidora con el
accesorio de espátula.
3. Pon la batidora en la velocidad mínima y
mezcla durante un minuto.
4. Remueve los ingredientes y empújalos
hacia las cuchillas con el accesorio de
espátula para asegurarte de que no queden
adheridos a la jarra.
5. Aumenta la velocidad gradualmente hasta
llegar a la velocidad media y bate durante
otro minuto.
f
Pesto à l’avocat
Amandes ou noix de cajou 50 grammes
Ail 2 clous de giroe
Basilic frais 2 gros bouquets
Huile d’olive 50 ml
Avocats bien mûrs 4 pièces
Parmesan 60 grammes
Sel et poivre pour l’assaisonnement
1. Versez tous les ingrédients dans le blender.
2. Placez le couvercle du blender avec la
spatule.
3. Faites fonctionner le blender à vitesse
minimale pendant 1 minute.
4. Mélangez et poussez les ingrédients vers
les lames à l’aide de la spatule pour vous
assurer qu’ils n’adhèrent pas aux parois.
5. Passez progressivement à la vitesse
moyenne puis mixez pendant 1 minute
supplémentaire.
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e
Homemade peanut
butter
Unsalted peanuts 500 gr
Vegetable oil 50 gr
1. Add peanut into the blender jar.
2. Put on the blender lid with the spatula
accessory.
3. Turn the blender to minimum speed and
blend for 2 minutes.
4. Stir and push the ingredients into the blade
with the spatula accessory to ensure they
won’t stick on the jar wall.
5. Stop the blender and add the vegetable oil
to the jar.
6. Slowly increase the speed to medium and
blend for further
2 minutes.
n
Zelfgemaakte
pindakaas
Ongezouten pinda’s 500 gram
Plantaardige olie 50 gram
1. Doe de pinda’s in de blenderkan.
2. Plaats het blenderdeksel met het
spatelaccessoire op de blender.
3. Zet de blender op de minimumsnelheid en
blend de ingrediënten gedurende 2 minuten.
4. Roer met het spatelaccessoire door de
ingrediënten en duw de ingrediënten
richting het mes zodat ze niet aan de zijkant
van de kan blijven plakken.
5. Stop de blender en doe de plantaardige olie
in de kan.
6. Verhoog langzaam de snelheid naar
medium en blend alles nog 2 minuten.
d
Selbstgemachte
Erdnussbutter
Ungesalzene Erdnüsse 500 Gramm
Panzenöl 50 Gramm
1. Geben Sie die Erdnüsse in den Mixerbecher.
2. Setzen Sie den Mixerdeckel mit dem
Teigschaber auf.
3. Schalten Sie den Mixer auf der niedrigsten
Stufe ein, und mixen Sie die Zutaten
2 Minuten lang.
4. Schieben Sie die Zutaten mithilfe des
Teigschabers in die Messereinheit, um
sicherzustellen, das nichts am Becher
kleben bleibt.
5. Halten Sie den Mixer an, und geben Sie das
Panzenöl hinzu.
6. Erhöhen Sie die Mixgeschwindigkeit
langsam auf eine mittlere Geschwindigkeit,
und mixen Sie die Zutaten weitere
2 Minuten.
E
Mantequilla de
cacahuete casera
Cacahuetes sin sal 500 gramos
Aceite vegetal 50 gramos
1. Añade los cacahuetes a la jarra de la
batidora.
2. Coloca la tapa de la batidora con el
accesorio de espátula.
3. Pon la batidora en la velocidad mínima y
mezcla durante dos minutos.
4. Remueve los ingredientes y empújalos
hacia las cuchillas con el accesorio de
espátula para asegurarte de que no queden
adheridos a la jarra.
5. Detén la batidora y añade el aceite vegetal
a la jarra.
6. Aumenta la velocidad lentamente hasta
llegar a la velocidad media y bate durante
otros dos minutos.
i
Burro di arachidi
fatto in casa
Arachidi senza sale 500 grammi
Olio vegetale 50 grammi
1. Versare le arachidi nel vaso frullatore.
2. Mettere il coperchio al frullatore insieme
alla spatola.
3. Accendere il frullatore a velocità minima e
frullare per 2 minuti.
4. Con la spatola, mescolare e spingere gli
ingredienti verso la lama per assicurarsi che
non rimangano attaccati alle pareti del vaso
del frullatore.
5. Fermare il frullatore e versare l’olio vegetale
nel vaso.
6. Aumentare lentamente no a velocità
media e frullare ancora per 2 minuti.
f
Beurre de cacahuète
maison
Cacahuètes non salées 500 grammes
Huile végétale 50 grammes
1. Versez les cacahuètes dans le blender.
2. Placez le couvercle du blender avec la
spatule.
3. Faites fonctionner le blender à vitesse
minimale pendant 2 minutes.
4. Mélangez et poussez les ingrédients vers
les lames à l’aide de la spatule pour vous
assurer qu’ils n’adhèrent pas aux parois.
5. Arrêtez le blender puis ajoutez l’huile
végétale.
6. Passez lentement à la vitesse moyenne puis
mixez pendant 2 minutes supplémentaires.
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12
e
Gazpacho
Fresh tomatoes 500 gr
Cucumber 100 gr
Green pepper 70 gr
Red pepper 100 gr
Red onion 50 gr
Mild chili pepper 50 gr
Garlic 2 gloves
Bread 80 gr
White wine vinegar 100ml
Olive oil 100 ml
Water 300 ml
Salt and pepper for seasoning
1. Remove core of tomatoes and garlic. Also
remove seed and core of peppers.
2. Chop all ingredients roughly.
3. Add all ingredients into the jar and close
the lid.
4. Blend on maximum speed for 1 minute.
5. Chill in refrigerator and service cold.
i
Gazpacho
Pomodori freschi 500 grammi
Cetriolo 100 grammi
Pepe verde 70 grammi
Peperone rosso 100 grammi
Cipolla rossa 50 grammi
Peperoncini rossi (poco piccanti) 50 grammi
Aglio 2 chiodi di garofano
Pane 80 grammi
Aceto di vino bianco 100 ml
Olio di oliva 100 ml
Acqua 300 ml
Sale e pepe per condire
1. Rimuovere il cuore dei pomodori e
dell’aglio. Rimuovere anche i semi e l’interno
dei peperoni.
2. Tagliare grossolanamente tutti gli
ingredienti.
3. Versare tutti gli ingredienti nel vaso del
frullatore e chiudere il coperchio.
4. frullare a velocità massima per 1 minuto.
5. Tenere in frigorifero e servire freddo.
n
Gazpacho
Verse tomaten 500 gram
Komkommer 100 gram
Groene paprika 70 gram
Rode paprika 100 gram
Rode ui 50 gram
Milde chilipeper 50 gram
Knoook 2 teentjes
Brood 80 gram
Witte wijnazijn 100 ml
Olijfolie 100 ml
Water 300 ml
Zout en peper voor de smaak
1. Verwijder de kern van de tomaten en
knoook. Verwijder ook de zaadjes en de
kern uit de paprika’s.
2. Hak alle ingrediënten grof.
3. Doe alle ingrediënten in de kan en sluit het
deksel.
4. Blend de ingrediënten gedurende 1 minuut
op maximale snelheid.
5. Koel de soep in de koelkast en serveer
hem koud.
E
Gazpacho
Tomates frescos 500 gramos
Pepino 100 gramos
Pimiento verde 70 gramos
Pimiento rojo 100 gramos
Cebolla roja 50 gramos
Chile suave 50 gramos
Ajo 2 dientes
Pan 80 gramos
Vinagre de vino blanco 100 ml
Aceite de oliva 100 ml
Agua 300 ml
Sal y pimienta al gusto
1. Retira el corazón de los tomates y el ajo.
Quita también las semillas y el corazón de
los pimientos.
2. Pica todos los ingredientes en trozos.
3. Añade todos los ingredientes a la jarra y
ponle la tapa.
4. Bate a velocidad máxima durante un
minuto.
5. Enfríalo en la nevera y sírvelo frío.
f
Gazpacho
Frische Tomaten 500 Gramm
Gurke 100 Gramm
grüne Paprika 70 Gramm
rote Paprika 100 Gramm
rote Zwiebel 50 Gramm
Milde Chilis 50 Gramm
Knoblauch 2 Zehen
Brot 80 Gramm
Weißweinessig 100 ml
Olivenöl 100 ml
Wasser 300 ml
Salz und Pfeer zum Würzen
1. Entkernen Sie die Tomaten und den
Knoblauch. Entfernen Sie die Samen und
den Kern der Chilischoten.
2. Hacken Sie alle Zutaten in grobe Stücke.
3. Geben Sie alle Zutaten in den Mixerbecher,
und schließen Sie den Deckel.
4. Mixen Sie die Zutaten 1 Minute lang auf
höchster Stufe.
5. Kühlen Sie die Masse im Kühlschrank, und
servieren Sie sie kalt.
f
Gazpacho
Tomates fraîches 500 grammes
Concombre 100 grammes
Poivron vert 70 grammes
Poivron rouge 100 grammes
Oignon rouge 50 grammes
Piments doux 50 grammes
Ail 2 gousses
Pain 80 grammes
Vinaigre de vin blanc 100 ml
Huile d’olive 100 ml
Eau 300 ml
Sel et poivre pour l’assaisonnement
1. Retirez le pédoncule des tomates et le
germe de l’ail, épépinez les poivrons.
2. Hachez grossièrement tous les ingrédients.
3. Versez tous les ingrédients dans le bol et
placez le couvercle.
4. mixez à vitesse maximale pendant 1 minute.
5. Laissez refroidir au réfrigérateur et
servez frais.
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Instant strawberry
frozen yogurt
Frozen strawberries 600g
Yoghurt 600g
Sugar or honey 2tbs
1. Add all ingredients into the jar.
2. Put on the blender lid with the spatula
accessory.
3. Turn the blender to medium speed and
blend for 1 minute.
4. Stir and push the ingredients into the blade
with the spatula accessory to ensure they
won’t stick on the jar wall.
5. Gradually increase the speed to maximum
and blend for further 1 minute.
n
Bevroren
aardbeienyoghurt
Bevroren aardbeien 600 gram
Yoghurt 600 gram
Suiker of honing 2 eetlepels
1. Doe alle ingrediënten in de kan.
2. Plaats het blenderdeksel met het
spatelaccessoire op de blender.
3. Zet de snelheid van de blender op medium
en blend alle ingrediënten gedurende
1 minuut.
4. Roer met het spatelaccessoire door de
ingrediënten en duw de ingrediënten
richting het mes zodat ze niet aan de zijkant
van de kan blijven plakken.
5. Verhoog geleidelijk de snelheid tot het
maximum en blend alles nog 1 minuut.
d
Erdbeer-
Joghurteis
Gefrorene Erdbeeren 600 Gramm
Joghurt 600 Gramm
Zucker oder Honig 2 EL
1. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer.
2. Setzen Sie den Mixerdeckel mit dem
Teigschaber auf.
3. Schalten Sie den Mixer auf der mittleren
Stufe ein, und mixen Sie die Zutaten
1 Minute lang.
4. Schieben Sie die Zutaten mithilfe des
Teigschabers in die Messereinheit, um
sicherzustellen, das nichts am Becher
kleben bleibt.
5. Erhöhen Sie die Mixgeschwindigkeit
schrittweise auf die maximale
Geschwindigkeit, und mixen Sie die
Zutaten 1 Minute lang.
i
Gelato allo yogurt
istantaneo al gusto
di fragola
Fragole congelate 600 grammi
Yogurt 600 grammi
Zucchero o miele 2 cucchiai
1. Versare tutti gli ingredienti nel vaso del
frullatore.
2. Mettere il coperchio al frullatore insieme
alla spatola.
3. Accendere il frullatore a velocità media e
frullare per 1 minuto.
4. Con la spatola, mescolare e spingere gli
ingredienti verso la lama per assicurarsi che
non rimangano attaccati alle pareti del vaso
del frullatore.
5. Aumentare gradualmente la velocità no al
massimo e frullare ancora per 1 minuto.
E
Yogur helado
instantáneo de fresa
Fresas congeladas 600 gramos
Yogur 600 gramos
Azúcar o miel 2 cucharadas soperas
1. Añade todos los ingredientes a la jarra.
2. Coloca la tapa de la batidora con el
accesorio de espátula.
3. Pon la batidora en la velocidad media y
mezcla durante un minuto.
4. Remueve los ingredientes y empújalos
hacia las cuchillas con el accesorio de
espátula para asegurarte de que no queden
adheridos a la jarra.
5. Aumenta la velocidad gradualmente hasta
llegar a la velocidad máxima y bate durante
otro minuto.
f
Yaourt instantané
glacé aux fraises
Fraises surgelées 600 grammes
Yaourt 600 grammes
Sucre ou miel 2 cuillères à soupe
1. Versez tous les ingrédients dans le bol.
2. Placez le couvercle du blender avec la
spatule.
3. Faites fonctionner le blender à vitesse
moyenne pendant 1 minute.
4. Mélangez et poussez les ingrédients vers
les lames à l’aide de la spatule pour vous
assurer qu’ils n’adhèrent pas aux parois.
5. Passez graduellement à la vitesse maximale
et mixez pendant 1 minute supplémentaire.
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1616
e
Delicious smoothies
made easy
The basis of a smooth smoothie is liquid
– such as water, coconut water or almond,
rice or soya milk.
By adding veggies, you increase the ber
content of your smoothie. Try spinach,
kale, Swiss chard or romaine lettuce.
For natural sweetening, add fruit such
as mango, pineapple, peach, orange or
kiwi. Banana and avocado help you feel
full longer. Whey protein also keeps you
going longer.
Top it all o with a sprinkle of healthy
extras, like ax seeds, cinnamon, ginger
or herbs.
d
Leckere Smoothies
ohne Aufwand
Die Grundlage für einen sämigen
Smoothie ist Flüssigkeit, z. B. Wasser,
Kokoswasser oder Mandel-, Reis-, oder
Sojamilch. Wenn Sie Gemüse dazugeben,
erhöhen Sie den Ballast sto gehalt Ihres
Smoothies. Probieren Sie Spinat, Grünkohl,
Mangold oder Römersalat.
Geben Sie für eine natürliche Süße Früchte
wie Mango, Ananas, P rsich, Orange oder
Kiwi dazu. Eine Banane oder Avocado
sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl.
Molkeproteine halten Sie länger t.
Zum krönenden Abschluss können Sie eine
Prise gesunde Extras wie Leinsamen, Zimt,
Ingwer oder Kräutern darüberstreuen.
n
Heerlijke smoothies
in een handomdraai
De basis van een goede smoothie is
vloeistof, bijvoorbeeld water, kokoswater,
amandelmelk, rijstmelk of sojamelk. Door
groentes toe te voegen verhoogt u het
vezelgehalte van uw smoothie. Probeer
spinazie, boerenkool, snijbieten of
Romaine-sla.
Als natuurlijke zoetstof kunt u fruit
toevoegen, zoals
mango, ananas, perzik, sinaasappel of
kiwi. Banaan en avocado geven u langer
een vol gevoel. Wei-eiwit geeft u langer
energie.
Maak het geheel af met gezonde extra’s,
zoals vlaszaden, kaneel, gember of
kruiden.
i
Succhi deliziosi in
tutta semplicità
La base per un frullato omogeneo è il
liquido utilizzato, come ad esempio acqua,
acqua di cocco oppure latte di mandorla,
riso o soia. Aggiungendo verdure aumenti
il contenuto di bre del tuo frullato. Prova
spinaci, cavolo riccio, bietola rossa o
lattuga romana.
Come dolci cante naturale aw ggiungi
frutta, come mango, ananas, pesche,
arance o kiwi. La banana e l’avocado
contribuiranno a farti sentire sazio più a
lungo. Le proteine del siero del latte ti
aiuteranno ad avere più energie. Guarnisci
il tutto con un pizzico di semi di lino,
cannella, zenzero o spezie.Guarnisci
il tutto con un pizzico di semi di lino,
cannella, zenzero o spezie.
E
Smoothies
deliciosos de forma
sencilla
La base de un smoothie perfecto es
líquida: agua, agua de coco o leche de
almendra, arroz o soja. Al agregar verduras,
aumentas el contenido de bra de tu
smoothie.
Prueba con espinacas, col rizada (kale),
acelgas rojas o lechuga romana.
Para conseguir un dulzor natural, añade
frutas como mango, piña, melocotón,
naranja o kiwi. El plátano y el aguacate
mantienen la saciedad durante más
tiempo. La proteína del suero de leche
mantiene la energía durante más tiempo.
Añade una pizca de complementos
saludables, como semillas de lino, canela,
jengibre o hierbas.
f
De délicieux
smoothies, en toute
simplicité
Un smoothie onctueux est réalisé à base
de liquide : de l’eau,du jus de coco ou
d’amande, du lait de soja ou du lait de riz.
En ajoutant des légumes, vous augmentez
le contenu en bres de votre smoothie.
Essayez par exemple les épinards, le chou
kale, les bettes ou encore la laitue romaine.
Pour un édulcorant naturel, ajoutez des
fruits, comme une mangue, un ananas, une
pêche, une orange ou un kiwi. La
banane et l’avocat vous o rent une
sensation de satiété plus durable, tandis
que les protéines de lactosérum vous aident
à rester éveillé plus longtemps.
Ajoutez une touche nale équilibrée, par
exemple des graines de lin, de la cannelle,
du gingembre ou des herbes aromatiques.
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fruit
fruit | Frucht | fruit | di frutta
de fruta | de fruits
Natural sweetener
Natuurlijke zoetstof | Natürliches Süßungsmittel
Dolcificante naturale
Edulcorante natural | Édulcorant naturel
topping
garnering | Garnierung | guarnizione | aderezos | nappage
(optioneel | optional | optional | opzionale | opcional | optional)
Health booster
Gezondheidsbooster | Gesundheitsbooster | Potenziante
Un extra de salud | Booster de bien-être
vegatables
groenten | Gemüse | di verdure
de verduras | de légumes
Health booster
Gezondheidsbooster | Gesundheitsbooster
Potenziante
Un extra de salud | Booster de bien-être
liquid
vloeistof | Flüssigkeit | di liquido
de líquido | de liquide
Hydritation
Hydratatie | Hydratation | Idratante
Hydratation | Hidratación
de fruta | de fruits
Natural sweetener
Natuurlijke zoetstof | Natürliches Süßungsmittel
Dolcificante naturale
Edulcorante natural | Édulcorant naturel
vegatables
groenten | Gemüse | di verdure
de légumes
Health booster
Gezondheidsbooster | Gesundheitsbooster
Un extra de salud | Booster de bien-être
Gezondheidsbooster | Gesundheitsbooster
Un extra de salud | Booster de bien-être
vloeistof | Flüssigkeit | di liquido
Hydratatie | Hydratation
17
fruit | Frucht | fruit | di frutta
Natural sweetener
Natuurlijke zoetstof | Natürliches Süßungsmittel
Edulcorante natural | Édulcorant naturel
Un extra de salud | Booster de bien-être
vegatables
vegatables
groenten | Gemüse | di verdure
de verduras
Un extra de salud | Booster de bien-être
garnering | Garnierung | guarnizione | aderezos | nappage
garnering | Garnierung | guarnizione | aderezos | nappage
(optioneel | optional | optional | opzionale | opcional | optional)
Gezondheidsbooster | Gesundheitsbooster | Potenziante
Gezondheidsbooster | Gesundheitsbooster | Potenziante
Un extra de salud | Booster de bien-être
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18
e
Red cabbage and
apple with plum and
oatmeal topping
Serves 2 persons
Liquid
Water 200 ml
Yogurt 200 ml
Vegetable
Red cabbage 100 gr
Fruit
Plum (stone removed) 3 pcs
Red apple (core removed) 2 pcs
Topping
Oatmeal 50 gr
i
Cavolo rosso e mela
con prugne e
guarnizione di farina
di avena
Porzioni per 2 persone
Liquido
Acqua 200 ml
Yogurt 200 ml
Verdure
Cavolo rosso 100 g
Frutta
Prugna (privata del nocciolo) 3 pz
Mela rossa (privata del torsolo) 2 pz
Guarnizione
Farina di avena 50 g
E
Lombarda y manzana
con cobertura de
ciruela y avena
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Agua 200 ml
Yogur 200 ml
Verduras
Lombarda 100 g
Frutas
Ciruelas (sin hueso) 3 uds.
Manzana roja (sin corazón) 2 uds.
Aderezos
Avena 50 g
f
Chou rouge et pomme
avec prune et nappage
au gruau d’avoine
Recette pour 2 personnes
Liquides
Eau 200 ml
Yaourt 200 ml
Légumes
Chou rouge 100 g
Fruits
Prunes (dénoyautées) 3 pièces
Pommes rouges (évidées) 2 pièces
Nappage
Gruau d’avoine 50 g
n
Rode kool en appel
met garnering van
pruim en havermout
Recept voor 2 personen
Vloeistof
Water 200 ml
Yoghurt 200 ml
Groente
Rode kool 100 g
Fruit
Pruim (pit verwijderd) 3 stuks
Rode appel (klokhuis verwijderd) 2 stuks
Garnering
Havermout 50 g
d
Rotkohl und Apfel
mit Paumen und
Haferocken garnierung
Portionen für 2 Personen
Flüssigkeiten
Wasser 200 ml
Joghurt 200 ml
Gemüse
Rotkohl 100 g
Obst
Paumen (entkernt) 3 Stk.
Rote Äpfel (Kerngehäuse entfernt) 2 Stk.
Garnierung
Haferocken 50 g
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19
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20
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21
e
Strawberry red
cabbage with carrot
and coconut
Serves 2 persons
Liquid
Coconut milk 400 ml
Vegetable
Red cabbage 150 gr
Carrot 1 pcs
Fruit
Strawberry (crown removed) 20 pcs
Lime (peel removed) 1 pcs
i
Fragole cavolo rosso
con carota e cocco
Porzioni per 2 persone
Liquido
Latte di cocco 400 ml
Verdure
Cavolo rosso 150 g
Carota 1 pz
Frutta
Fragole (private della corona) 20 pz
Limetta sbucciata 1 pz
E
Fresa y lombarda
con zanahoria y coco
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Leche de coco 400 ml
Verduras
Lombarda 150 g
Zanahoria 1 ud.
Frutas
Fresas (sin tallo) 20 uds.
Lima pelada 1 ud.
f
Fraise, chou rouge,
carotte et noix de coco
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Leche de coco 400 ml
Verduras
Lombarda 150 g
Zanahoria 1 ud.
Frutas
Fresas (sin tallo) 20 uds.
Lima pelada 1 ud.
n
Aardbei rode kool
met wortel en
kokosnoot
Recept voor 2 personen
Vloeistof
Kokosmelk 400 ml
Groente
Rode kool 150 g
Wortel 1 stuk
Fruit
Aardbei (kroontje verwijderd) 20 stuks
Limoen geschild 1 stuk
d
Erdbeere und
Rotkohl mit Karotte
und Kokosnuss
Portionen für 2 Personen
Flüssigkeiten
Kokosmilch 400 ml
Gemüse
Rotkohl 150 g
Karotten 1 Stk.
Obst
Erdbeeren (Blätter entfernt) 20 Stk.
Limette geschält 1 Stk.
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22
e
Yogurt cherry
with red bell pepper
Serves 2 persons
Liquid
Water 200 ml
Yogurt 200 ml
Vegetable
Red bell pepper
(stalk and seeds removed) 1 pcs
Fruit
Cherry (stone removed) (freezer) 24 pcs
(Blood) orange (peeled) 1 pcs
Lime (peel removed) 1 pcs
i
Yogurt alla ciliegia
con peperone rosso
Porzioni per 2 persone
Liquido
Acqua 200 ml
Yogurt 200 ml
Verdure
Peperone rosso
(privato dei semi e del picciolo) 1 pz
Frutta
Ciliegie (private del nocciolo) surgelate 24 pz
Arancia (rossa) (sbucciata) 1 pz
Limetta sbucciata 1 pz
E
Yogur de cereza
con pimiento rojo
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Agua 200 ml
Yogur 200 ml
Verduras
Pimiento rojo (sin tallo ni pepitas) 1 ud.
Frutas
Cerezas congeladas (sin hueso) 24 uds.
Naranja (sanguina, pelada) 1 ud.
Lima pelada 1 ud.
f
Yaourt, cerise
et poivron rouge
Recette pour 2 personnes
Liquides
Eau 200 ml
Yaourt 200 ml
Légumes
Poivron rouge (tige et graines retirées) 1 pièce
Fruits
Cerises (dénoyautées) surgelées 24 pièces
Orange (sanguine) (pelée) 1 pièce
Citron vert pelé 1 pièce
d
Joghurt und Kirsche
mit roter Paprika
Portionen für 2 Personen
Flüssigkeiten
Wasser 200 ml
Joghurt 200 ml
Gemüse
Rote Paprika
(Stiel und Samen entfernt) 1 Stk.
Obst
Kirschen (entkernt) gefroren 24 Stk.
(Blut-)Orangen (geschält) 1 Stk.
Limette geschält 1 Stk.
n
Yoghurt kers
met rode paprika
Recept voor 2 personen
Vloeistof
Water 200 ml
Yoghurt 200 ml
Groente
Rode paprika
(steeltje en zaden verwijderd) 1 stuk
Fruit
Kers (pit verwijderd) bevroren 24 stuks
(Bloed)sinaasappel (geschild) 1 stuk
Limoen geschild 1 stuk
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23
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24
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25
i
Carota con menta e
zucchine gialle
Porzioni per 2 persone
Liquido
Acqua 200 ml
Yogurt 200 ml
Verdure
Carota 2 pz
Zucchine gialle 1 pz
Guarnizione
Menta 6 ciu
E
Zanahoria con menta
y calabacín amarillo
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Agua 200 ml
Yogur 200 ml
Verduras
Zanahoria 2 uds.
Calabacín amarillo 1 ud.
Aderezo
Menta 6 ramitas
f
Carotte, menthe
et courgette jaune
Recette pour 2 personnes
Liquides
Eau 200 ml
Yaourt 200 ml
Légumes
Carotte 2 pièces
Courgette jaune 1 pièce
Nappage
Menthe 6 brins
e
Carrot with mint and
yellow zucchini
Serves 2 persons
Liquid
Water 200 ml
Yogurt 200 ml
Vegetable
Carrot 2 pcs
Yellow zucchini 1 pcs
Topping
Mint 6 sprig
n
Wortel met munt en
gele courgette
Recept voor 2 personen
Vloeistof
Water 200 ml
Yoghurt 200 ml
Groente
Wortel 2 stuks
Gele courgette 1 stuk
Garnering
Munt 6 takjes
d
Karotten mit Minze
und gelber Zucchini
Portionen für 2 Personen
Flüssigkeiten
Wasser 200 ml
Joghurt 200 ml
Gemüse
Karotten 2 Stk.
Gelbe Zucchini 1 Stk.
Garnierung
Minze 6 Zweige
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26
e
Pineapple mango
with mint
Serves 2 persons
Liquid
Coconut water 100 ml
Fruit
Pineapple 0,5 pcs
Mango (peeled and stone removed) 1 pcs
Yellow apple (core removed) 2 pcs
Lemon (peel removed) 1 pcs
Topping
Mint 6 sprig
n
Ananas-mango
met munt
Recept voor 2 personen
Vloeistof
Kokoswater 100 ml
Fruit
Ananas 0,5 stuk
Mango (geschild en pit verwijderd) 1 stuk
Gele appel (klokhuis verwijderd) 2 stuks
Citroen geschild 1 stuk
Garnering
Munt 6 takjes
d
Ananas und Mango
mit Minze
Portionen für 2 Personen
Flüssigkeiten
Kokosnusswasser 100 ml
Obst
Ananas 0,5 Stk.
Mango (geschält und entkernt) 1 Stk.
Gelber Apfel (entkernt) 2 Stk.
Zitrone geschält 1 Stk.
Garnierung
Minze 6 Zweige
i
Ananas e mango
con menta
Porzioni per 2 persone
Liquido
Acqua di cocco 100 ml
Frutta
Ananas 0,5 pz
Mango (sbucciato e privato del nocciolo) 1 pz
Mela gialla (privata del torsolo) 2 pz
Limone sbucciato 1 pz
Guarnizione
Menta 6 ciu
E
Piña y mango
con menta
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Agua de coco 100 ml
Frutas
Piña 0,5 ud.
Mango (pelado, sin hueso) 1 ud.
Manzana amarilla (sin corazón) 2 uds.
Limón pelado 1 ud.
Aderezos
Menta 6 ramitas
f
Ananas, mangue
et menthe
Recette pour 2 personnes
Liquides
Eau de coco 100 ml
Fruits
Ananas 0,5 pièce
Mangue (pelée, dénoyautée) 1 pièce
Pomme jaune (évidée) 2 pièces
Citron pelé 1 pièce
Nappage
Menthe 6 brins
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27
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e
Apricot
passion fruit with
corn and mint
Serves 2 persons
Liquid
Coconut water 400 ml
Vegetable
Corn (cooked or canned) 1 pcs
Fruit
Passion fruit 2 pcs
Apricot (dried) 5 pcs
Lemon (peel removed) 0,5 pcs
Topping
Mint 6 sprig
n
Abrikoos-
passievrucht
met maïs en munt
Recept voor 2 personen
Vloeistof
Kokoswater 400 ml
Groente
Maïs (gekookt of uit blik) 1 stuk
Fruit
Passievrucht 2 stuks
Abrikoos (gedroogd) 5 stuks
Citroen geschild 0,5 stuk
Garnering
Munt 6 takjes
d
Aprikose und
Passionsfrucht
mit Mais und Minze
Portionen für 2 Personen
Flüssigkeiten
Kokosnusswasser 400 ml
Gemüse
Mais (gekocht oder aus der Dose) 1 Stk.
Obst
Passionsfrucht 2 Stk.
Aprikosen (getrocknet) 5 Stk.
Zitrone geschält 0,5 Stk.
Garnierung
Minze 6 Zweige
i
Albicocca e frutto
della passione con
mais e menta
Porzioni per 2 persone
Liquido
Acqua di cocco 400 ml
Verdure
Mais (cotto o in scatola) 1 pz
Frutta
Frutto della passione 2 pz
Albicocca (essiccata) 5 pz
Limone sbucciato 0,5 pz
Guarnizione
Menta 6 ciu
E
Fruta de la pasión y
albaricoque con maíz
y menta
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Agua de coco 400 ml
Verduras
Maíz (cocido o en lata) 1 ud.
Frutas
Fruta de la pasión 2 uds.
Albaricoque (seco) 5 uds.
Limón pelado 0,5 ud.
Aderezos
Menta 6 ramitas
f
Abricot, fruits de
la passion, maïs et
menthe
Recette pour 2 personnes
Liquides
Eau de coco 400 ml
Légumes
Maïs (cuit ou en conserve) 1 pièce
Fruits
Fruits de la passion 2 pièces
Abricots (secs) 5 pièces
Citron pelé 0,5 pièce
Nappage
Menthe 6 brins
28
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29
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30
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31
e
Celery coconut
with honey and
cinnamon
Serves 2 persons
Liquid
Ice cubes 200 ml
Coconut milk 200 ml
Vegetable
Celery 2 stalk
Celeriac (peeled) 150 gr
Topping
Mint 6 sprig
Honey 2 ts
Vanilla 1 ts
Cinnamon 0,5 ts
n
Bleekselderij-kokos
met honing en
kaneel
Recept voor 2 personen
Vloeistof
IJsblokjes 200 ml
Kokosmelk 200 ml
Groente
Bleekselderij 2 stengels
Knolselderij (geschild) 150 g
Garnering
Munt 6 takjes
Honing 2 eetlepels
Vanille 1 eetlepel
Kaneel 0,5 eetlepel
d
Sellerie mit
Kokosnuss,
Honig und Zim
Portionen für 2 Personen
Flüssigkeiten
Eiswürfel 200 ml
Kokosmilch 200 ml
Gemüse
Sellerie 2 Stange
Sellerie (geschält) 150 g
Garnierung
Minze 6 Zweige
Honig 2 EL
Vanille 1 EL
Zimt 0,5 EL
i
Sedano e cocco
con miele e cannella
Porzioni per 2 persone
Liquido
Cubetti di ghiaccio 200 ml
Latte di cocco 200 ml
Verdure
Sedano 2 gambi
Sedano rapa (pelato) 150 g
Guarnizione
Menta 6 ciu
Miele 2 cucchiai
Vaniglia 1 cucchiaio
Cannella 0,5 cucchiai
E
Apio y coco
con miel y canela
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Cubitos de hielo 200 ml
Leche de coco 200 ml
Verduras
Apio 2 tallo
Apio nabo (pelado) 150 g
Aderezos
Menta 6 ramitas
Miel 2 cucharada
Vainilla 1 cucharada
Canela 0,5 cucharadas
f
Céleri, noix de coco,
miel et cannelle
Recette pour 2 personnes
Liquides
Glaçons 200 ml
Lait de coco 200 ml
Légumes
Céleri 2 branches
Céleri-rave (pelé) 150 g
Nappage
Menthe 6 brins
Miel 2 c. à s.
Vanille 1 c. à s.
Cannelle 0,5 c. à s.
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32
e
Iceberg lettuce
cucumber with mint
Serves 2 persons
Liquid
Water 100 ml
Yogurt 300 ml
Vegetable
Iceberg lettuce 200 gr
Cucumber 1 pcs
Fruit
Green apple (core removed) 2 pcs
Topping
Mint 6 sprig
n
IJsbergsla-
komkommer met munt
Recept voor 2 personen
Vloeistof
Water 100 ml
Yoghurt 300 ml
Groente
IJsbergsla 200 g
Komkommer 1 stuk
Fruit
Groene appel (klokhuis verwijderd) 2 stuks
Garnering
Munt 6 takjes
d
Eisbergsalat und
Gurke mit Minze
Portionen für 2 Personen
Flüssigkeiten
Wasser 100 ml
Joghurt 300 ml
Gemüse
Eisbergsalat 200 g
Gurke 1 Stk.
Obst
Grüner Apfel (entkernt) 2 Stk.
Garnierung
Minze 6 Zweige
i
Lattuga iceberg e
cetriolo con menta
Porzioni per 2 persone
Liquido
Acqua 100 ml
Yogurt 300 ml
Verdure
Lattuga iceberg 200 g
Cetriolo 1 pz
Frutta
Mela verde (privata del torsolo) 2 pz
Guarnizione
Menta 6 ciu
E
Lechuga iceberg y
pepino con menta
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Agua 100 ml
Yogur 300 ml
Verduras
Lechuga iceberg 200 g
Pepino 1 ud.
Frutas
Manzana verde (sin corazón) 2 uds.
Aderezos
Menta 6 ramitas
f
Laitue iceberg,
concombre et menthe
Recette pour 2 personnes
Liquides
Eau 100 ml
Yaourt 300 ml
Légumes
Laitue iceberg 200 g
Concombre 1 pièce
Fruits
Pommes vertes (évidées) 2 pièces
Nappage
Menthe 6 brins
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35
e
Watercress avocado
with green bell pepper
Serves 2 persons
Liquid
Water 400 ml
Veetable
Watercress 100 gr
Green bell pepper
(seeds and stalk removed) 1 pcs
Cucumber 0,5 pcs
Fruit
Avocado, peeled with pit removed 2 pcs
Lime (peeled) 1 pcs
Topping
Ginger 2 cm
n
Waterkers-avocado
met groene paprika
Recept voor 2 personen
Vloeistof
Water 400 ml
Groente
Waterkers 100 g
Groene paprika
(steeltje en zaden verwijderd) 1 stuk
Komkommer 0,5 stuk
Fruit
Avocado (geschild, met pit) 2 stuks
Limoen (geschild) 1 stuk
Garnering
Gember 2 cm
i
Crescione e avocado
con peperone verde
Porzioni per 2 persone
Liquido
Acqua 400 ml
Verdure
Crescione 100 g
Peperone verde
(privato dei semi e del torsolo) 1 pz
Cetriolo 0,5 pz
Frutta
Avocado (sbucciato, nocciolo incl.) 2 pz
Limetta (sbucciata) 1 pz
Guarnizione
Zenzero 2 cm
d
Brunnenkresse und
Avocado mit grüner
Paprika
Portionen für 2 Personen
Flüssigkeiten
Wasser 400 ml
Gemüse
Brunnenkresse 100 g
Grüne Paprika
(Samen und Stiel entfernt) 1 Stk.
Gurke 0,5 Stk.
Obst
Avocado (geschält, inkl. Stein) 2 Stk.
Limette (geschält) 1 Stk.
Garnierung
Ingwer 2 cm
E
Berros y aguacate
con pimiento verde
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Agua 400 ml
Verduras
Berros 100 g
Pimiento verde (sin tallo ni pepitas) 1 ud.
Pepino 0,5 ud.
Frutas
Aguacate (pelado, con hueso) 2 uds.
Lima (pelada) 1 ud.
Aderezos
Jengibre 2 cm
f
Cresson, avocat,
et poivron vert
Recette pour 2 personnes
Liquides
Eau 400 ml
Légumes
Cresson 100 g
Poivron vert (tige et graines retirées) 1 pièce
Concombre 0,5 pièce
Fruits
Avocats (pelés, y compris le noyau) 2 pièces
Citron vert (pelé) 1 pièce
Nappage
Gingembre 2 cm
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e
Apple pear and kale
Serves 2 persons
Liquid
Water 200 ml
Vegetable
Celery 2 stalk
Kale 100 gr
Fruit
Green apple (core removed) 2 pcs
Pear (core removed) 2 pcs
Lime (peeled) 1 pcs
n
Appel-peer en
boerenkool
Recept voor 2 personen
Vloeistof
Water 200 ml
Groente
Bleekselderij 2 stengels
Boerenkool 100 g
Fruit
Groene appel (klokhuis verwijderd) 2 stuks
Peer (klokhuis verwijderd) 2 stuks
Limoen (geschild) 1 stuk
d
Apfel, Birne und
Grünkohle
Portionen für 2 Personen
Flüssigkeiten
Wasser 200 ml
Gemüse
Sellerie 2 Stange
Grünkohl 100 g
Obst
Grüner Apfel (entkernt) 2 Stk.
Birne (entkernt) 2 Stk.
Limette (geschält) 1 Stk.
i
Mela e pera con
cavolo riccio
Porzioni per 2 persone
Liquido
Acqua 200 ml
Verdure
Sedano 2 gambi
Cavolo riccio 100 g
Frutta
Mela verde (privata del torsolo) 2 pz
Pera (privata del torsolo) 2 pz
Limetta (sbucciata) 1 pz
E
Manzana, pera y col
rizada
Ofrece 2 raciones
Líquidos
Agua 200 ml
Verduras
Apio 2 tallo
Col rizada (kale) 100 g
Frutas
Manzana verde (sin corazón) 2 uds.
Pera (sin corazón) 2 uds.
Lima (pelada) 1 ud.
f
Pomme, poire et
chou kale
Recette pour 2 personnes
Liquides
Eau 200 ml
Légumes
Céleri 2 branches
Chou kale 100 g
Fruits
Pommes vertes (évidées) 2 pièces
Poire (évidée) 2 pièces
Citron vert (pelé) 1 pièce
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e Download the app
n App downloaden
d App herunterladen
i Scarica l'applicazione
E Descarga la aplicación
f Télécharger l’application
e Select your blender
in Settings
n Selecteer uw blender
in Instellingen
d Wählen Sie Ihren
Standmixer in den
Einstellungen aus
i Seleziona il tuo
frullatore nelle
impostazioni
E Selecciona tu
batidora en Ajustes
f Sélectionnez votre
blender dans les
paramètres
e Start making
smoothies
d Beginnen Sie mit
der Zubereitung
von Smoothies
n Begin met het maken
van smoothies
i Inizia a
preparare frullati
E Empieza a
preparar smoothies
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High speed blender Avance Collection Eating more fruit and vegetables Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 1 15-12-16 12:36 e For a healthier you Blending is great way for you to eat and drink more fruit and vegetables. Your new high speed blender Avance Collection has the power to blend finer* – ideal for smoother smoothies. To enjoy at home – and on the go. We’ve included some of our favorite recipes here. To discover more healthy smoothie recipes, download our Healthy Drinks app. You’ll find details on page 38. Blenders are also a great way to make dips, spreads, soups and other dishes. The recipes in this book are just the beginning of a healthier you, thanks to excellent blender technology. * Lab testing compared to Philips Avance HR2195 predecessor. i n d Om gezonder te worden Für einen gesünderen Lebensstil Blenden is een geweldige manier om meer fruit en groenten binnen te krijgen. Uw nieuwe High Speed-blender uit de Avance Collection heeft genoeg kracht voor fijnere blendresultaten* - ideaal voor gladdere smoothies. Voor een genietmomentje thuis of onderweg. Das Mixen bietet Ihnen die Möglichkeit, mehr Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Der neue Hochleistungsmixer der Avance Collection mixt feiner*, wodurch Sie feiner pürierte Smoothies erhalten. Genießen Sie Ihre Smoothies zu Hause oder unterwegs. Hier vindt u een aantal van onze favoriete recepten. Download onze Healthy Drinksapp om meer recepten voor gezonde smoothies te ontdekken. Op pagina 38 vindt u meer informatie. Blenders zijn ook handig om dips, spreads, soepen en andere gerechten mee te maken. De recepten in dit boek zijn slechts het begin van een gezondere leefstijl, dankzij uitstekende blendertechnologie. *Laboratoriumtests vergeleken met voorganger Philips Avance HR2194 Das mitgelieferte Rezeptheft enthält einige unserer Lieblingsrezepte. Laden Sie unsere Healthy Drinks-App herunter, um weitere Ideen für leckere und gesunde Smoothies zu erhalten. Informationen dazu finden Sie auf Seite 38. Mixer eignen sich hervorragend für die Zubereitung von Dips, Aufstrichen, Suppen oder anderen Gerichten. Die in diesem Heft enthaltenen Rezepte sind nur der Anfang für eine gesunde Lebensweise – dank erstklassiger Mixertechnologie. *Labortests im Vergleich zum Vorgängermodell Philips Avance HR2194 Per diventare più sani E f Siéntete más saludable Pour une vie plus saine Cucinare con il frullatore è un modo fantastico per aiutarti a mangiare più frutta e verdura. Il nuovo frullatore ad alta velocità Avance Collection trita il cibo in maniera ancora più sottile*: l’ideale per frullati sempre più cremosi. Da gustare a casa o quando sei in movimento. Los batidos te ofrecen una forma excelente de ingerir más frutas y verduras. Tu nueva batidora de alta velocidad Avance Collection te prepara batidos más finos*, por lo que es ideal para lograr smoothies de textura suave. Disfruta tus batidos en casa o en cualquier otro lugar. Vous pouvez manger et même boire plus de fruits et de légumes en les mixant, tout simplement. Le nouveau blender High Speed de la collection Avance offre des résultats plus fins*. Il est donc idéal pour obtenir des smoothies plus onctueux à consommer à la maison ou lors de vos déplacements. Qui trovi alcune delle nostre ricette preferite. Per scoprire le ricette di tanti altri sani frullati, scarica la nostra app Healthy Drinks. Troverai tutte le informazioni a pagina 38. Il frullatore è perfetto anche per preparare salse, creme da spalmare, zuppe e altri piatti. Le ricette contenute in questo libro saranno per te solo l’inizio di una vita più sana, grazie all’alta tecnologia delle lame. Aquí te ofrecemos algunas de nuestras recetas favoritas. Para descubrir más recetas de smoothies saludables, descarga nuestra app Healthy Drinks. En la página 38 encontrarás información detallada. Las batidoras también son una excelente manera de preparar salsas, cremas para untar, sopas y otros alimentos. Gracias a una excelente tecnología de batido, las recetas de este libro te servirán de paso inicial para convertirte en una persona más saludable. Nous avons inclus quelques-unes de nos recettes favorites. Pour plus de recettes saines, téléchargez notre application Healthy Drinks (plus d’informations page 38). Les blenders permettent également de préparer des sauces, des pâtes à tartiner, de la soupe et d’autres plats. Les recettes de ce livre vous permettront de bénéficier progressivement d’une vie plus saine grâce à une technologie de mixage exceptionnelle. *Test di laboratorio confrontati con il modello precedente Philips Avance HR2194 *Prueba de laboratorio de comparación con el modelo anterior Philips Avance HR2194. *Tests de comparaison en laboratoire avec le prédécesseur Philips Avance HR2194 2 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 2 15-12-16 12:37 3 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 3 15-12-16 12:37 Precision 3D blade design to maximize blending coverage 4 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 4 15-12-16 12:37 e n d Efficient fine blending Efficient, fijn blenden Effizientes Mixen mit feineren Ergebnissen What makes our high speed blender Avance Collection work great for you? Finer blending has been shown to be a great motivation for including more fruit and vegetables in your diet. Waarom is onze High Speed-blender uit de Avance Collection ideaal voor u? Fijn blenden is een geweldige motivatie om meer fruit en groenten in uw eetpatroon te verwerken. Was macht den Hochleistungsmixer der Avance Collection so besonders? Feinere Mixergebnisse steigern die Motivation, mehr Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. So our engineers designed the ProBlend 6 3D blades to cover a wider area within the blender. This increases the contact that the blades make with your ingredients, so they are blended more efficiently. Together with 1400 watts of power – and motor speeds up to 35,000 RPM – all adds up to finer blending results*. Daarom hebben onze technici de ProBlend 6 3D-messen ontwikkeld, die een groter gebied bestrijken binnen de blender. Hierdoor maakt het mes meer contact met uw ingrediënten, zodat ze efficiënter worden geblend. In combinatie met 1400 watt aan kracht - en een motorsnelheid tot 35.000 toeren per minuut - krijgt u fijnere blendresultaten.* Aus diesem Grund entwickelten unsere Ingenieure die ProBlend 6 3D-Messer, die einen größeren Bereich im Mixer abdecken. Durch den erhöhten Kontakt der Messer mit den Zutaten werden diese effizient gemixt. Der leistungsstarke 1400-WattMotor und eine Drehzahlleistung von bis zu 35.000 U/min sorgen für feinere Mixergebnisse.* * Lab testing compared to Philips Avance HR2195 predecessor. *Laboratoriumtests vergeleken met voorganger Philips Avance HR2195 *Labortests im Vergleich zum Vorgängermodell Philips Avance HR2195 i Lame più efficienti ed efficaci nel tritare gli ingredienti Che cosa rende il nostro frullatore ad alta velocità Avance Collection perfetto per te? È stato provato che più la frutta e la verdura sono tagliate sottili, più le persone le inseriscono nella loro dieta. E f Batido fino de calidad Mixage fin et efficace ¿Qué hace que nuestra batidora de alta velocidad Avance Collection sea ideal para ti? Está demostrado que un batido más fino es una gran motivación para incluir más frutas y verduras en tu dieta. En quoi le blender High Speed de la collection Avance est-il un appareil idéal pour vous ? Pouvoir effectuer des mixages plus fins peut vraiment motiver à ajouter plus de plats à base de fruits et de légumes à son régime. Perciò, i nostri ingegneri hanno studiato le lame ProBlend 6 3D appositamente per coprire la massima superficie all’interno del frullatore. Le lame entrano più a contatto con i tuoi ingredienti, e in questo modo frullano con maggiore efficacia. Con 1400 watt di potenza (e una velocità del motore che raggiunge i 35.000 RPM) i tuoi frullati saranno più cremosi che mai.* Por este motivo, nuestros diseñadores industriales crearon las cuchillas ProBlend 6 3D para cubrir un área más amplia en la batidora. Esto aumenta el contacto de las cuchillas con los ingredientes para batirlos óptimamente. Con 1400 vatios de potencia y velocidades de motor de hasta 35 000 RPM, la batidora tiene todo lo que necesitas para obtener los resultados de un batido más fino*. C’est pourquoi nos ingénieurs ont conçu les lames ProBlend 6 3D. Elles couvrent une plus grande surface à l’intérieur de l’appareil pour plus de contact avec les ingrédients. Vous obtenez ainsi un résultat optimal et profitez en plus d’une puissance de 1 400 W ainsi que d’un moteur atteignant jusqu’à 35 000 rotations par minute pour des résultats encore plus fins.* *Test di laboratorio confrontati con il modello precedente Philips Avance HR2195 *Prueba de laboratorio de comparación con el modelo anterior Philips Avance HR2195. *Tests de comparaison en laboratoire avec le prédécesseur Philips Avance HR2195 5 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 5 15-12-16 12:37 6 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 6 15-12-16 12:37 e n d Kristalsuiker 150 g Sap en geraspte schil van 5 citroenen Citroengras, fijngehakt 1 stengel Water 500 ml Extra: ijsblokjesvormen Puderzucker 150 Gramm 5 Zitronen, Saft und geriebene Schale Gehacktes Zitronengras 1 Stängel Wasser 500 ml Zusätzlich: Eiswürfelbehälter 1. Place the sugar, zest and lemongrass into a pan with 200 ml water. Bring to a boil while stirring and let it simmer for 5 minutes. 2. Strain the liquid and add the lemon juice, and 300 ml of water. Fill ice cubes trays with the mixture. 3. When frozen, add the ice cube into the blend and process with ice crush. 1. Doe de suiker, de geraspte citroenschil en het citroengras in een pan met 200 ml water. Breng dit al roerend aan de kook en laat het ongeveer 5 minuten zachtjes doorkoken. 2. Zeef de vloeistof en voeg het citroensap en 300 ml water toe. Vul de ijsblokjesvormen met het mengsel. 3. Wacht tot het mengsel bevroren is. Doe dan de ijsblokjes in de blender en gebruik de functie voor het vermalen van ijs. 1. Geben Sie den Zucker, die Zitronenschale und das Zitronengras zusammen mit 200 ml Wasser in eine Pfanne. Bringen Sie die Zutaten unter Rühren zum Kochen, und lassen Sie sie 5 Minuten köcheln. 2. Passieren Sie die Flüssigkeit, und geben Sie den Zitronensaft sowie 300 ml Wasser hinzu. Füllen Sie die Masse in die Eiswürfelbehälter. 3. Ist die Masse gefroren, geben Sie die Eiswürfel in den Mixer, und zerkleinern Sie das Eis. i E f Zucchero raffinato 150 grammi 5 limoni, succo e scorza grattugiata Citronella, tagliata a pezzi 1 gambo Acqua 500 ml Extra: vaschetta per il ghiaccio Azúcar blanca fina 150 gramos Cinco limones, zumo y ralladura Hierba limón, picada Un tallo Agua 500 ml Extra: bandejas para hacer cubitos de hielo Sucre en poudre 5 citrons, jus et zeste Citronnelle, ciselée Eau Accessoire : bacs à glaçons 1. Mettere lo zucchero, la scorza e la citronella in una padella con 200 ml di acqua. Portare a ebollizione continuando a mescolare e lasciare cuocere per 5 minuti. 2. Scolare il liquido e aggiungere il succo di limone e 300 ml di acqua. Riempire la vaschetta per il ghiaccio con l’impasto. 3. Una volta congelati, mettere i cubetti di ghiaccio nel frullatore e avviare il tritaghiaccio. 1. Coloca el azúcar, la ralladura y la hierba limón en un cazo con 200 mililitros de agua. Lleva estos ingredientes a ebullición mientras los remueves y luego déjalos hervir a fuego lento durante cinco minutos. 2. Cuela el líquido y añádele el zumo de limón y 300 mililitros de agua. Llena las bandejas de cubitos de hielo con la mezcla. 3. Cuando estén congelados, añade los cubitos de hielo a la batidora y procésalos con la función para triturar hielo. 1. placez le sucre, le zeste et la citronnelle dans une casserole avec 200 ml d’eau. Portez le mélange à ébullition tout en remuant et laissez frémir 5 minutes. 2. filtrez l’infusion à l’aide d’une passoire et ajoutez du jus de citron, puis 300 ml d’eau. Versez le mélange dans les bacs à glaçons 3. Une fois le tout congelé, placez les cubes de glace dans le blender puis mixez-les. Lemon granita Caster sugar 5 lemons, juice and grated rind Lemon grass, chopped Water Extra: ice cube trays Citroengranita 150 gr 1 stalk 500 ml Granita al limone Granizada de limón Zitronensorbet Lemon granita 150 g 1 tige 500 ml 7 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 7 15-12-16 12:37 e n Almonds or cashew nuts 50 gr Garlic 2 cloves Fresh basil 2 large bundles Olive oil 50 ml Rip avocados 4 pcs Parmesan cheese 60 gr Salt and pepper for seasoning Amandelen of cashewnoten Knoflook Verse basilicum Olijfolie Rijpe avocado’s Parmezaanse kaas Zout en peper voor de smaak 1. Add all the ingredients into blender jar. 2. Put on the blender lid with the spatula accessory. 3. Turn the blender to minimum speed and blend for 1 minute. 4. Stir and push the ingredients into the blade with the spatula accessory to ensure they won’t stick on the jar wall. 5. Gradually increase the speed to medium and blend for further 1 minute. 1. Doe alle ingrediënten in de blenderkan. 2. Plaats het blenderdeksel met het spatelaccessoire op de blender. 3. Zet de blender op de minimumsnelheid en blend de ingrediënten gedurende 1 minuut. 4. Roer met het spatelaccessoire door de ingrediënten en duw de ingrediënten richting het mes zodat ze niet aan de zijkant van de kan blijven plakken. 5. Verhoog geleidelijk de snelheid tot medium en blend alles nog 1 minuut. 1. Geben Sie alle Zutaten in den Mixbecher. 2. Setzen Sie den Mixerdeckel mit dem Teigschaber auf. 3. Schalten Sie den Mixer auf der niedrigsten Stufe ein, und mixen Sie die Zutaten 1 Minute lang. 4. Schieben Sie die Zutaten mithilfe des Teigschabers in die Messereinheit, um sicherzustellen, das nichts am Becher kleben bleibt. 5. Erhöhen Sie die Mixgeschwindigkeit schrittweise auf eine mittlere Geschwindigkeit, und mixen Sie die Zutaten 1 Minute lang. i E f Avocado pesto Pesto di avocado Mandorle o anacardi Aglio Basilico fresco Olio di oliva Avocado maturi Parmigiano Sale e pepe per condire 50 grammi 2 chiodi di garofano 2 mazzi grandi 50 ml 4 pezzi 60 grammi 1. Versare tutti gli ingredienti nel vaso frullatore. 2. Mettere il coperchio al frullatore insieme alla spatola. 3. Accendere il frullatore a velocità minima e frullare per 1 minuto. 4. Con la spatola, mescolare e spingere gli ingredienti verso la lama per assicurarsi che non rimangano attaccati alle pareti del vaso del frullatore. 5. Aumentare gradualmente fino a velocità media e frullare ancora per 1 minuto. 8 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 8 d Avocadopesto Avocado Pesto 50 gram 2 teentjes 2 grote bosjes 50 ml 4 stuks 60 gram Pesto de aguacate Almendras o anacardos Ajo Albahaca fresca Aceite de oliva Aguacates maduros Queso parmesano Sal y pimienta al gusto 50 gramos 2 clavos 2 manojos grandes 50 ml 4 unidades 60 gramos 1. Añade todos los ingredientes a la jarra de la batidora. 2. Coloca la tapa de la batidora con el accesorio de espátula. 3. Pon la batidora en la velocidad mínima y mezcla durante un minuto. 4. Remueve los ingredientes y empújalos hacia las cuchillas con el accesorio de espátula para asegurarte de que no queden adheridos a la jarra. 5. Aumenta la velocidad gradualmente hasta llegar a la velocidad media y bate durante otro minuto. Mandeln oder Cashewkerne Knoblauch Frischer Basilikum Olivenöl Reife Avocados Parmesankäse Salz und Pfeffer zum Würzen 50 Gramm 2 Nelken 2 große Bunde 50 ml 4 Stück 60 Gramm Pesto à l’avocat Amandes ou noix de cajou 50 grammes Ail 2 clous de girofle Basilic frais 2 gros bouquets Huile d’olive 50 ml Avocats bien mûrs 4 pièces Parmesan 60 grammes Sel et poivre pour l’assaisonnement 1. Versez tous les ingrédients dans le blender. 2. Placez le couvercle du blender avec la spatule. 3. Faites fonctionner le blender à vitesse minimale pendant 1 minute. 4. Mélangez et poussez les ingrédients vers les lames à l’aide de la spatule pour vous assurer qu’ils n’adhèrent pas aux parois. 5. Passez progressivement à la vitesse moyenne puis mixez pendant 1 minute supplémentaire. 15-12-16 12:37 9 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 9 15-12-16 12:37 10 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 10 15-12-16 12:37 e Homemade peanut butter Unsalted peanuts Vegetable oil 500 gr 50 gr n d Zelfgemaakte pindakaas Selbstgemachte Erdnussbutter Ongezouten pinda’s Plantaardige olie 500 gram 50 gram Ungesalzene Erdnüsse Pflanzenöl 500 Gramm 50 Gramm 1. Add peanut into the blender jar. 2. Put on the blender lid with the spatula accessory. 3. Turn the blender to minimum speed and blend for 2 minutes. 4. Stir and push the ingredients into the blade with the spatula accessory to ensure they won’t stick on the jar wall. 5. Stop the blender and add the vegetable oil to the jar. 6. Slowly increase the speed to medium and blend for further 2 minutes. 1. Doe de pinda’s in de blenderkan. 2. Plaats het blenderdeksel met het spatelaccessoire op de blender. 3. Zet de blender op de minimumsnelheid en blend de ingrediënten gedurende 2 minuten. 4. Roer met het spatelaccessoire door de ingrediënten en duw de ingrediënten richting het mes zodat ze niet aan de zijkant van de kan blijven plakken. 5. Stop de blender en doe de plantaardige olie in de kan. 6. Verhoog langzaam de snelheid naar medium en blend alles nog 2 minuten. 1. Geben Sie die Erdnüsse in den Mixerbecher. 2. Setzen Sie den Mixerdeckel mit dem Teigschaber auf. 3. Schalten Sie den Mixer auf der niedrigsten Stufe ein, und mixen Sie die Zutaten 2 Minuten lang. 4. Schieben Sie die Zutaten mithilfe des Teigschabers in die Messereinheit, um sicherzustellen, das nichts am Becher kleben bleibt. 5. Halten Sie den Mixer an, und geben Sie das Pflanzenöl hinzu. 6. Erhöhen Sie die Mixgeschwindigkeit langsam auf eine mittlere Geschwindigkeit, und mixen Sie die Zutaten weitere 2 Minuten. i E f Burro di arachidi fatto in casa Arachidi senza sale Olio vegetale 500 grammi 50 grammi 1. Versare le arachidi nel vaso frullatore. 2. Mettere il coperchio al frullatore insieme alla spatola. 3. Accendere il frullatore a velocità minima e frullare per 2 minuti. 4. Con la spatola, mescolare e spingere gli ingredienti verso la lama per assicurarsi che non rimangano attaccati alle pareti del vaso del frullatore. 5. Fermare il frullatore e versare l’olio vegetale nel vaso. 6. Aumentare lentamente fino a velocità media e frullare ancora per 2 minuti. Mantequilla de cacahuete casera Cacahuetes sin sal Aceite vegetal 500 gramos 50 gramos 1. Añade los cacahuetes a la jarra de la batidora. 2. Coloca la tapa de la batidora con el accesorio de espátula. 3. Pon la batidora en la velocidad mínima y mezcla durante dos minutos. 4. Remueve los ingredientes y empújalos hacia las cuchillas con el accesorio de espátula para asegurarte de que no queden adheridos a la jarra. 5. Detén la batidora y añade el aceite vegetal a la jarra. 6. Aumenta la velocidad lentamente hasta llegar a la velocidad media y bate durante otros dos minutos. Beurre de cacahuète maison Cacahuètes non salées Huile végétale 500 grammes 50 grammes 1. Versez les cacahuètes dans le blender. 2. Placez le couvercle du blender avec la spatule. 3. Faites fonctionner le blender à vitesse minimale pendant 2 minutes. 4. Mélangez et poussez les ingrédients vers les lames à l’aide de la spatule pour vous assurer qu’ils n’adhèrent pas aux parois. 5. Arrêtez le blender puis ajoutez l’huile végétale. 6. Passez lentement à la vitesse moyenne puis mixez pendant 2 minutes supplémentaires. 11 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 11 15-12-16 12:37 e n Fresh tomatoes Cucumber Green pepper Red pepper Red onion Mild chili pepper Garlic Bread White wine vinegar Olive oil Water Salt and pepper for seasoning Verse tomaten Komkommer Groene paprika Rode paprika Rode ui Milde chilipeper Knoflook Brood Witte wijnazijn Olijfolie Water Zout en peper voor de smaak Gazpacho f Gazpacho 500 gr 100 gr 70 gr 100 gr 50 gr 50 gr 2 gloves 80 gr 100ml 100 ml 300 ml Gazpacho 500 gram 100 gram 70 gram 100 gram 50 gram 50 gram 2 teentjes 80 gram 100 ml 100 ml 300 ml Frische Tomaten Gurke grüne Paprika rote Paprika rote Zwiebel Milde Chilis Knoblauch Brot Weißweinessig Olivenöl Wasser Salz und Pfeffer zum Würzen 500 Gramm 100 Gramm 70 Gramm 100 Gramm 50 Gramm 50 Gramm 2 Zehen 80 Gramm 100 ml 100 ml 300 ml 1. Remove core of tomatoes and garlic. Also remove seed and core of peppers. 2. Chop all ingredients roughly. 3. Add all ingredients into the jar and close the lid. 4. Blend on maximum speed for 1 minute. 5. Chill in refrigerator and service cold. 1. Verwijder de kern van de tomaten en knoflook. Verwijder ook de zaadjes en de kern uit de paprika’s. 2. Hak alle ingrediënten grof. 3. Doe alle ingrediënten in de kan en sluit het deksel. 4. Blend de ingrediënten gedurende 1 minuut op maximale snelheid. 5. Koel de soep in de koelkast en serveer hem koud. 1. Entkernen Sie die Tomaten und den Knoblauch. Entfernen Sie die Samen und den Kern der Chilischoten. 2. Hacken Sie alle Zutaten in grobe Stücke. 3. Geben Sie alle Zutaten in den Mixerbecher, und schließen Sie den Deckel. 4. Mixen Sie die Zutaten 1 Minute lang auf höchster Stufe. 5. Kühlen Sie die Masse im Kühlschrank, und servieren Sie sie kalt. i E f Pomodori freschi 500 grammi Cetriolo 100 grammi Pepe verde 70 grammi Peperone rosso 100 grammi Cipolla rossa 50 grammi Peperoncini rossi (poco piccanti) 50 grammi Aglio 2 chiodi di garofano Pane 80 grammi Aceto di vino bianco 100 ml Olio di oliva 100 ml Acqua 300 ml Sale e pepe per condire Tomates frescos Pepino Pimiento verde Pimiento rojo Cebolla roja Chile suave Ajo Pan Vinagre de vino blanco Aceite de oliva Agua Sal y pimienta al gusto 1. Rimuovere il cuore dei pomodori e dell’aglio. Rimuovere anche i semi e l’interno dei peperoni. 2. Tagliare grossolanamente tutti gli ingredienti. 3. Versare tutti gli ingredienti nel vaso del frullatore e chiudere il coperchio. 4. frullare a velocità massima per 1 minuto. 5. Tenere in frigorifero e servire freddo. 1. Retira el corazón de los tomates y el ajo. Quita también las semillas y el corazón de los pimientos. 2. Pica todos los ingredientes en trozos. 3. Añade todos los ingredientes a la jarra y ponle la tapa. 4. Bate a velocidad máxima durante un minuto. 5. Enfríalo en la nevera y sírvelo frío. Gazpacho Gazpacho Gazpacho 500 gramos 100 gramos 70 gramos 100 gramos 50 gramos 50 gramos 2 dientes 80 gramos 100 ml 100 ml 300 ml Tomates fraîches 500 grammes Concombre 100 grammes Poivron vert 70 grammes Poivron rouge 100 grammes Oignon rouge 50 grammes Piments doux 50 grammes Ail 2 gousses Pain 80 grammes Vinaigre de vin blanc 100 ml Huile d’olive 100 ml Eau 300 ml Sel et poivre pour l’assaisonnement 1. Retirez le pédoncule des tomates et le germe de l’ail, épépinez les poivrons. 2. Hachez grossièrement tous les ingrédients. 3. Versez tous les ingrédients dans le bol et placez le couvercle. 4. mixez à vitesse maximale pendant 1 minute. 5. Laissez refroidir au réfrigérateur et servez frais. 12 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 12 15-12-16 12:37 13 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 13 15-12-16 12:37 14 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 14 15-12-16 12:37 e n Instant strawberry frozen yogurt Frozen strawberries Yoghurt Sugar or honey Bevroren aardbeienyoghurt 600g 600g 2tbs Bevroren aardbeien Yoghurt Suiker of honing 600 gram 600 gram 2 eetlepels d ErdbeerJoghurteis Gefrorene Erdbeeren Joghurt Zucker oder Honig 600 Gramm 600 Gramm 2 EL 1. Add all ingredients into the jar. 2. Put on the blender lid with the spatula accessory. 3. Turn the blender to medium speed and blend for 1 minute. 4. Stir and push the ingredients into the blade with the spatula accessory to ensure they won’t stick on the jar wall. 5. Gradually increase the speed to maximum and blend for further 1 minute. 1. Doe alle ingrediënten in de kan. 2. Plaats het blenderdeksel met het spatelaccessoire op de blender. 3. Zet de snelheid van de blender op medium en blend alle ingrediënten gedurende 1 minuut. 4. Roer met het spatelaccessoire door de ingrediënten en duw de ingrediënten richting het mes zodat ze niet aan de zijkant van de kan blijven plakken. 5. Verhoog geleidelijk de snelheid tot het maximum en blend alles nog 1 minuut. 1. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer. 2. Setzen Sie den Mixerdeckel mit dem Teigschaber auf. 3. Schalten Sie den Mixer auf der mittleren Stufe ein, und mixen Sie die Zutaten 1 Minute lang. 4. Schieben Sie die Zutaten mithilfe des Teigschabers in die Messereinheit, um sicherzustellen, das nichts am Becher kleben bleibt. 5. Erhöhen Sie die Mixgeschwindigkeit schrittweise auf die maximale Geschwindigkeit, und mixen Sie die Zutaten 1 Minute lang. i E f Gelato allo yogurt istantaneo al gusto di fragola Fragole congelate Yogurt Zucchero o miele 600 grammi 600 grammi 2 cucchiai 1. Versare tutti gli ingredienti nel vaso del frullatore. 2. Mettere il coperchio al frullatore insieme alla spatola. 3. Accendere il frullatore a velocità media e frullare per 1 minuto. 4. Con la spatola, mescolare e spingere gli ingredienti verso la lama per assicurarsi che non rimangano attaccati alle pareti del vaso del frullatore. 5. Aumentare gradualmente la velocità fino al massimo e frullare ancora per 1 minuto. Yogur helado instantáneo de fresa Fresas congeladas Yogur Azúcar o miel 600 gramos 600 gramos 2 cucharadas soperas 1. Añade todos los ingredientes a la jarra. 2. Coloca la tapa de la batidora con el accesorio de espátula. 3. Pon la batidora en la velocidad media y mezcla durante un minuto. 4. Remueve los ingredientes y empújalos hacia las cuchillas con el accesorio de espátula para asegurarte de que no queden adheridos a la jarra. 5. Aumenta la velocidad gradualmente hasta llegar a la velocidad máxima y bate durante otro minuto. Yaourt instantané glacé aux fraises Fraises surgelées Yaourt Sucre ou miel 600 grammes 600 grammes 2 cuillères à soupe 1. Versez tous les ingrédients dans le bol. 2. Placez le couvercle du blender avec la spatule. 3. Faites fonctionner le blender à vitesse moyenne pendant 1 minute. 4. Mélangez et poussez les ingrédients vers les lames à l’aide de la spatule pour vous assurer qu’ils n’adhèrent pas aux parois. 5. Passez graduellement à la vitesse maximale et mixez pendant 1 minute supplémentaire. 15 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 15 15-12-16 12:37 e Delicious smoothies made easy The basis of a smooth smoothie is liquid – such as water, coconut water or almond, rice or soya milk. By adding veggies, you increase the fi ber content of your smoothie. Try spinach, kale, Swiss chard or romaine lettuce. For natural sweetening, add fruit such as mango, pineapple, peach, orange or kiwi. Banana and avocado help you feel full longer. Whey protein also keeps you going longer. Top it all off with a sprinkle of healthy extras, like fl ax seeds, cinnamon, ginger or herbs. i Succhi deliziosi in tutta semplicità La base per un frullato omogeneo è il liquido utilizzato, come ad esempio acqua, acqua di cocco oppure latte di mandorla, riso o soia. Aggiungendo verdure aumenti il contenuto di fibre del tuo frullato. Prova spinaci, cavolo riccio, bietola rossa o lattuga romana. Come dolcificante naturale aw ggiungi frutta, come mango, ananas, pesche, arance o kiwi. La banana e l’avocado contribuiranno a farti sentire sazio più a lungo. Le proteine del siero del latte ti aiuteranno ad avere più energie. Guarnisci il tutto con un pizzico di semi di lino, cannella, zenzero o spezie.Guarnisci il tutto con un pizzico di semi di lino, cannella, zenzero o spezie. d n Leckere Smoothies ohne Aufwand Heerlijke smoothies in een handomdraai Die Grundlage für einen sämigen Smoothie ist Flüssigkeit, z. B. Wasser, Kokoswasser oder Mandel-, Reis-, oder Sojamilch. Wenn Sie Gemüse dazugeben, erhöhen Sie den Ballaststoffgehalt Ihres Smoothies. Probieren Sie Spinat, Grünkohl, Mangold oder Römersalat. Geben Sie für eine natürliche Süße Früchte wie Mango, Ananas, Pfirsich, Orange oder Kiwi dazu. Eine Banane oder Avocado sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl. Molkeproteine halten Sie länger fit. Zum krönenden Abschluss können Sie eine Prise gesunde Extras wie Leinsamen, Zimt, Ingwer oder Kräutern darüberstreuen. De basis van een goede smoothie is vloeistof, bijvoorbeeld water, kokoswater, amandelmelk, rijstmelk of sojamelk. Door groentes toe te voegen verhoogt u het vezelgehalte van uw smoothie. Probeer spinazie, boerenkool, snijbieten of Romaine-sla. Als natuurlijke zoetstof kunt u fruit toevoegen, zoals mango, ananas, perzik, sinaasappel of kiwi. Banaan en avocado geven u langer een vol gevoel. Wei-eiwit geeft u langer energie. Maak het geheel af met gezonde extra’s, zoals vlaszaden, kaneel, gember of kruiden. E f Smoothies deliciosos de forma sencilla De délicieux smoothies, en toute simplicité La base de un smoothie perfecto es líquida: agua, agua de coco o leche de almendra, arroz o soja. Al agregar verduras, aumentas el contenido de fibra de tu smoothie. Prueba con espinacas, col rizada (kale), acelgas rojas o lechuga romana. Para conseguir un dulzor natural, añade frutas como mango, piña, melocotón, naranja o kiwi. El plátano y el aguacate mantienen la saciedad durante más tiempo. La proteína del suero de leche mantiene la energía durante más tiempo. Añade una pizca de complementos saludables, como semillas de lino, canela, jengibre o hierbas. Un smoothie onctueux est réalisé à base de liquide : de l’eau,du jus de coco ou d’amande, du lait de soja ou du lait de riz. En ajoutant des légumes, vous augmentez le contenu en fibres de votre smoothie. Essayez par exemple les épinards, le chou kale, les bettes ou encore la laitue romaine. Pour un édulcorant naturel, ajoutez des fruits, comme une mangue, un ananas, une pêche, une orange ou un kiwi. La banane et l’avocat vous offrent une sensation de satiété plus durable, tandis que les protéines de lactosérum vous aident à rester éveillé plus longtemps. Ajoutez une touche finale équilibrée, par exemple des graines de lin, de la cannelle, du gingembre ou des herbes aromatiques. 16 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 16 15-12-16 12:37 topping garnering | Garnierung | guarnizione | aderezos | nappage (optioneel | optional | optional | opzionale | opcional | optional) Health booster Gezondheidsbooster | Gesundheitsbooster | Potenziante Un extra de salud | Booster de bien-être fruit fruit | Frucht | fruit | di frutta de fruta | de fruits Natural sweetener Natuurlijke zoetstof | Natürliches Süßungsmittel Dolcificante naturale Edulcorante natural | Édulcorant naturel vegatables groenten | Gemüse | di verdure de verduras | de légumes Health booster Gezondheidsbooster | Gesundheitsbooster Potenziante Un extra de salud | Booster de bien-être liquid vloeistof | Flüssigkeit | di liquido de líquido | de liquide Hydritation Hydratatie | Hydratation | Idratante Hydratation | Hidratación 17 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 17 15-12-16 12:37 e n d Serves 2 persons Recept voor 2 personen Portionen für 2 Personen Red cabbage and apple with plum and oatmeal topping Liquid Water Yogurt Vegetable Red cabbage Rode kool en appel met garnering van pruim en havermout 200 ml 200 ml Vloeistof Water Yoghurt 200 ml 200 ml 100 gr Groente Rode kool 100 g Fruit Plum (stone removed) Red apple (core removed) 3 pcs 2 pcs Fruit Pruim (pit verwijderd) Rode appel (klokhuis verwijderd) Topping Oatmeal 50 gr Garnering Havermout i Cavolo rosso e mela con prugne e guarnizione di farina di avena Porzioni per 2 persone Liquido Acqua Yogurt Verdure Cavolo rosso Frutta Prugna (privata del nocciolo) 3 pz Mela rossa (privata del torsolo) Guarnizione Farina di avena Rotkohl und Apfel mit Pflaumen und Haferflockengarnierung 200 ml 200 ml 100 g 2 pz 3 stuks 2 stuks 50 g Flüssigkeiten Wasser Joghurt Gemüse Rotkohl 100 g Obst Pflaumen (entkernt) Rote Äpfel (Kerngehäuse entfernt) 3 Stk. 2 Stk. Garnierung Haferflocken E f Ofrece 2 raciones Recette pour 2 personnes Lombarda y manzana con cobertura de ciruela y avena Líquidos Agua Yogur 200 ml 200 ml Liquides Eau Yaourt 100 g Légumes Chou rouge Frutas Ciruelas (sin hueso) Manzana roja (sin corazón) 3 uds. 2 uds. Fruits Prunes (dénoyautées) Pommes rouges (évidées) 50 g 50 g Chou rouge et pomme avec prune et nappage au gruau d’avoine Verduras Lombarda Aderezos Avena 200 ml 200 ml Nappage Gruau d’avoine 200 ml 200 ml 100 g 3 pièces 2 pièces 50 g 50 g 18 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 18 15-12-16 12:37 19 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 19 15-12-16 12:37 20 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 20 15-12-16 12:37 e n d Serves 2 persons Recept voor 2 personen Portionen für 2 Personen Strawberry red cabbage with carrot and coconut Aardbei rode kool met wortel en kokosnoot Liquid Coconut milk 400 ml Vegetable Red cabbage Carrot 150 gr 1 pcs Fruit Strawberry (crown removed) Lime (peel removed) 20 pcs 1 pcs Vloeistof Kokosmelk Groente Rode kool Wortel Fruit Aardbei (kroontje verwijderd) Limoen geschild Erdbeere und Rotkohl mit Karotte und Kokosnuss 400 ml 150 g 1 stuk 20 stuks 1 stuk Flüssigkeiten Kokosmilch Gemüse Rotkohl Karotten Obst Erdbeeren (Blätter entfernt) Limette geschält i E f Porzioni per 2 persone Ofrece 2 raciones Ofrece 2 raciones Fragole cavolo rosso con carota e cocco Liquido Latte di cocco 400 ml Fresa y lombarda con zanahoria y coco Líquidos Leche de coco Verdure Cavolo rosso Carota 150 g 1 pz Verduras Lombarda Zanahoria Frutta Fragole (private della corona) Limetta sbucciata 20 pz 1 pz Frutas Fresas (sin tallo) Lima pelada 400 ml 150 g 1 ud. 20 uds. 1 ud. 400 ml 150 g 1 Stk. 20 Stk. 1 Stk. Fraise, chou rouge, carotte et noix de coco Líquidos Leche de coco Verduras Lombarda Zanahoria Frutas Fresas (sin tallo) Lima pelada 400 ml 150 g 1 ud. 20 uds. 1 ud. 21 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 21 15-12-16 12:37 e n d Serves 2 persons Recept voor 2 personen Portionen für 2 Personen Yogurt cherry with red bell pepper Liquid Water Yogurt 200 ml 200 ml Vegetable Red bell pepper (stalk and seeds removed) Fruit Cherry (stone removed) (freezer) (Blood) orange (peeled) Lime (peel removed) Yoghurt kers met rode paprika Vloeistof Water Yoghurt Joghurt und Kirsche mit roter Paprika 200 ml 200 ml 1 pcs Groente Rode paprika (steeltje en zaden verwijderd) 1 stuk 24 pcs 1 pcs 1 pcs Fruit Kers (pit verwijderd) bevroren (Bloed)sinaasappel (geschild) Limoen geschild 24 stuks 1 stuk 1 stuk Flüssigkeiten Wasser Joghurt Gemüse Rote Paprika (Stiel und Samen entfernt) Obst Kirschen (entkernt) gefroren (Blut-)Orangen (geschält) Limette geschält i E f Porzioni per 2 persone Ofrece 2 raciones Recette pour 2 personnes Yogurt alla ciliegia con peperone rosso Liquido Acqua Yogurt Verdure Peperone rosso (privato dei semi e del picciolo) Frutta Ciliegie (private del nocciolo) surgelate Arancia (rossa) (sbucciata) Limetta sbucciata Yogur de cereza con pimiento rojo 200 ml 200 ml Líquidos Agua Yogur Verduras Pimiento rojo (sin tallo ni pepitas) 1 pz 24 pz 1 pz 1 pz Frutas Cerezas congeladas (sin hueso) Naranja (sanguina, pelada) Lima pelada 200 ml 200 ml 1 Stk. 24 Stk. 1 Stk. 1 Stk. Yaourt, cerise et poivron rouge 200 ml 200 ml 1 ud. 24 uds. 1 ud. 1 ud. Liquides Eau Yaourt 200 ml 200 ml Légumes Poivron rouge (tige et graines retirées) 1 pièce Fruits Cerises (dénoyautées) surgelées Orange (sanguine) (pelée) Citron vert pelé 24 pièces 1 pièce 1 pièce 22 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 22 15-12-16 12:37 23 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 23 15-12-16 12:37 24 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 24 15-12-16 12:37 e n d Serves 2 persons Recept voor 2 personen Portionen für 2 Personen Carrot with mint and yellow zucchini Liquid Water Yogurt Vegetable Carrot Yellow zucchini Topping Mint 200 ml 200 ml 2 pcs 1 pcs 6 sprig Wortel met munt en gele courgette Karotten mit Minze und gelber Zucchini Vloeistof Water Yoghurt 200 ml 200 ml Flüssigkeiten Wasser Joghurt Groente Wortel Gele courgette 2 stuks 1 stuk Gemüse Karotten Gelbe Zucchini Garnering Munt 6 takjes Garnierung Minze i E f Porzioni per 2 persone Ofrece 2 raciones Recette pour 2 personnes Carota con menta e zucchine gialle Liquido Acqua Yogurt Verdure Carota Zucchine gialle Guarnizione Menta Zanahoria con menta y calabacín amarillo 200 ml 200 ml 2 pz 1 pz 6 ciuffi Líquidos Agua Yogur Verduras Zanahoria Calabacín amarillo Aderezo Menta 200 ml 200 ml 2 uds. 1 ud. 6 ramitas 200 ml 200 ml 2 Stk. 1 Stk. 6 Zweige Carotte, menthe et courgette jaune Liquides Eau Yaourt Légumes Carotte Courgette jaune Nappage Menthe 200 ml 200 ml 2 pièces 1 pièce 6 brins 25 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 25 15-12-16 12:37 e n d Pineapple mango with mint Ananas-mango met munt Ananas und Mango mit Minze Serves 2 persons Recept voor 2 personen Portionen für 2 Personen Liquid Coconut water 100 ml Vloeistof Kokoswater Fruit Pineapple Mango (peeled and stone removed) Yellow apple (core removed) Lemon (peel removed) 0,5 pcs 1 pcs 2 pcs 1 pcs Fruit Ananas Mango (geschild en pit verwijderd) Gele appel (klokhuis verwijderd) Citroen geschild Topping Mint 6 sprig Garnering Munt i Flüssigkeiten Kokosnusswasser 100 ml 0,5 stuk 1 stuk 2 stuks 1 stuk Obst Ananas Mango (geschält und entkernt) Gelber Apfel (entkernt) Zitrone geschält 0,5 Stk. 1 Stk. 2 Stk. 1 Stk. 6 takjes Garnierung Minze 100 ml E f Ananas e mango con menta Piña y mango con menta Ananas, mangue et menthe Porzioni per 2 persone Ofrece 2 raciones Recette pour 2 personnes Liquido Acqua di cocco Líquidos Agua de coco 100 ml Liquides Eau de coco Frutta Ananas 0,5 pz Mango (sbucciato e privato del nocciolo) 1 pz Mela gialla (privata del torsolo) 2 pz Limone sbucciato 1 pz Frutas Piña Mango (pelado, sin hueso) Manzana amarilla (sin corazón) Limón pelado 0,5 ud. 1 ud. 2 uds. 1 ud. Fruits Ananas Mangue (pelée, dénoyautée) Pomme jaune (évidée) Citron pelé Guarnizione Menta Aderezos Menta 100 ml 6 ciuffi 6 Zweige 6 ramitas Nappage Menthe 100 ml 0,5 pièce 1 pièce 2 pièces 1 pièce 6 brins 26 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 26 15-12-16 12:37 27 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 27 15-12-16 12:37 e n d Apricot passion fruit with corn and mint Abrikoospassievrucht met maïs en munt Aprikose und Passionsfrucht mit Mais und Minze Serves 2 persons Recept voor 2 personen Portionen für 2 Personen Liquid Coconut water 400 ml Vegetable Corn (cooked or canned) 1 pcs Vloeistof Kokoswater Groente Maïs (gekookt of uit blik) 400 ml 1 stuk Flüssigkeiten Kokosnusswasser Gemüse Mais (gekocht oder aus der Dose) Fruit Passion fruit Apricot (dried) Lemon (peel removed) 2 pcs 5 pcs 0,5 pcs Fruit Passievrucht Abrikoos (gedroogd) Citroen geschild 2 stuks 5 stuks 0,5 stuk Obst Passionsfrucht Aprikosen (getrocknet) Zitrone geschält Topping Mint 6 sprig Garnering Munt 6 takjes Garnierung Minze i 400 ml 1 Stk. 2 Stk. 5 Stk. 0,5 Stk. 6 Zweige Albicocca e frutto della passione con mais e menta E f Fruta de la pasión y Abricot, fruits de albaricoque con maíz la passion, maïs et y menta menthe Porzioni per 2 persone Ofrece 2 raciones Recette pour 2 personnes Liquido Acqua di cocco Verdure Mais (cotto o in scatola) 400 ml 1 pz Líquidos Agua de coco Verduras Maíz (cocido o en lata) Frutta Frutto della passione Albicocca (essiccata) Limone sbucciato 2 pz 5 pz 0,5 pz Frutas Fruta de la pasión Albaricoque (seco) Limón pelado Guarnizione Menta 6 ciuffi Aderezos Menta 400 ml 1 ud. 2 uds. 5 uds. 0,5 ud. 6 ramitas Liquides Eau de coco 400 ml Légumes Maïs (cuit ou en conserve) 1 pièce Fruits Fruits de la passion Abricots (secs) Citron pelé Nappage Menthe 2 pièces 5 pièces 0,5 pièce 6 brins 28 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 28 15-12-16 12:37 29 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 29 15-12-16 12:37 30 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 30 15-12-16 12:37 e n d Celery coconut with honey and cinnamon Bleekselderij-kokos met honing en kaneel Sellerie mit Kokosnuss, Honig und Zim Serves 2 persons Recept voor 2 personen Portionen für 2 Personen Liquid Ice cubes Coconut milk 200 ml 200 ml Vloeistof IJsblokjes Kokosmelk Vegetable Celery Celeriac (peeled) 2 stalk 150 gr Groente Bleekselderij Knolselderij (geschild) Topping Mint Honey Vanilla Cinnamon 6 sprig 2 ts 1 ts 0,5 ts Garnering Munt Honing Vanille Kaneel i 200 ml 200 ml 2 stengels 150 g 6 takjes 2 eetlepels 1 eetlepel 0,5 eetlepel E Flüssigkeiten Eiswürfel Kokosmilch 200 ml 200 ml Gemüse Sellerie Sellerie (geschält) 2 Stange 150 g Garnierung Minze Honig Vanille Zimt 6 Zweige 2 EL 1 EL 0,5 EL f Sedano e cocco con miele e cannella Apio y coco con miel y canela Céleri, noix de coco, miel et cannelle Porzioni per 2 persone Ofrece 2 raciones Recette pour 2 personnes Liquido Cubetti di ghiaccio Latte di cocco 200 ml 200 ml Verdure Sedano Sedano rapa (pelato) Guarnizione Menta Miele Vaniglia Cannella 2 gambi 150 g 6 ciuffi 2 cucchiai 1 cucchiaio 0,5 cucchiai Líquidos Cubitos de hielo Leche de coco Verduras Apio Apio nabo (pelado) Aderezos Menta Miel Vainilla Canela 200 ml 200 ml 2 tallo 150 g 6 ramitas 2 cucharada 1 cucharada 0,5 cucharadas Liquides Glaçons Lait de coco Légumes Céleri Céleri-rave (pelé) Nappage Menthe Miel Vanille Cannelle 200 ml 200 ml 2 branches 150 g 6 brins 2 c. à s. 1 c. à s. 0,5 c. à s. 31 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 31 15-12-16 12:37 e Iceberg lettuce cucumber with mint n d IJsbergslaEisbergsalat und komkommer met munt Gurke mit Minze Serves 2 persons Recept voor 2 personen Portionen für 2 Personen Liquid Water Yogurt Vegetable Iceberg lettuce Cucumber 100 ml 300 ml 200 gr 1 pcs Fruit Green apple (core removed) Topping Mint 2 pcs 6 sprig i Vloeistof Water Yoghurt 100 ml 300 ml Groente IJsbergsla Komkommer 200 g 1 stuk Fruit Groene appel (klokhuis verwijderd) Garnering Munt 2 stuks 6 takjes E Flüssigkeiten Wasser Joghurt Gemüse Eisbergsalat Gurke Obst Grüner Apfel (entkernt) Garnierung Minze 100 ml 300 ml 200 g 1 Stk. 2 Stk. 6 Zweige f Lattuga iceberg e cetriolo con menta Lechuga iceberg y pepino con menta Laitue iceberg, concombre et menthe Porzioni per 2 persone Ofrece 2 raciones Recette pour 2 personnes Liquido Acqua Yogurt Verdure Lattuga iceberg Cetriolo Frutta Mela verde (privata del torsolo) Guarnizione Menta 100 ml 300 ml 200 g 1 pz 2 pz 6 ciuffi Líquidos Agua Yogur 100 ml 300 ml Liquides Eau Yaourt 100 ml 300 ml 200 g 1 pièce Verduras Lechuga iceberg Pepino 200 g 1 ud. Légumes Laitue iceberg Concombre Frutas Manzana verde (sin corazón) 2 uds. Fruits Pommes vertes (évidées) Aderezos Menta 6 ramitas Nappage Menthe 2 pièces 6 brins 32 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 32 15-12-16 12:37 33 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 33 15-12-16 12:38 34 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 34 15-12-16 12:38 e n Serves 2 persons Recept voor 2 personen Liquid Water Vloeistof Water Watercress avocado Waterkers-avocado with green bell pepper met groene paprika Vegetable Watercress Green bell pepper (seeds and stalk removed) Cucumber 400 ml 100 gr 1 pcs 0,5 pcs Groente Waterkers Groene paprika (steeltje en zaden verwijderd) Komkommer Fruit Avocado, peeled with pit removed Lime (peeled) 2 pcs 1 pcs Fruit Avocado (geschild, met pit) Limoen (geschild) Topping Ginger 2 cm Garnering Gember i d Brunnenkresse und Avocado mit grüner Paprika Portionen für 2 Personen 400 ml 100 g 1 stuk 0,5 stuk 2 stuks 1 stuk 2 cm E Flüssigkeiten Wasser Gemüse Brunnenkresse Grüne Paprika (Samen und Stiel entfernt) Gurke Garnierung Ingwer 2 cm f Cresson, avocat, et poivron vert Porzioni per 2 persone Ofrece 2 raciones Recette pour 2 personnes Verdure Crescione Peperone verde (privato dei semi e del torsolo) Cetriolo Frutta Avocado (sbucciato, nocciolo incl.) Limetta (sbucciata) Guarnizione Zenzero 100 g 1 pz 0,5 pz 2 pz 1 pz Líquidos Agua Verduras Berros Pimiento verde (sin tallo ni pepitas) Pepino Frutas Aguacate (pelado, con hueso) Lima (pelada) Aderezos Jengibre 1 Stk. 0,5 Stk. 2 Stk. 1 Stk. Berros y aguacate con pimiento verde 400 ml 100 g Obst Avocado (geschält, inkl. Stein) Limette (geschält) Crescione e avocado con peperone verde Liquido Acqua 400 ml 400 ml 100 g 1 ud. 0,5 ud. 2 uds. 1 ud. 2 cm Liquides Eau 400 ml Légumes Cresson 100 g Poivron vert (tige et graines retirées) 1 pièce Concombre 0,5 pièce Fruits Avocats (pelés, y compris le noyau) Citron vert (pelé) Nappage Gingembre 2 pièces 1 pièce 2 cm 2 cm 35 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 35 15-12-16 12:38 e Apple pear and kale Serves 2 persons Liquid Water Vegetable Celery Kale Fruit Green apple (core removed) Pear (core removed) Lime (peeled) 200 ml 2 stalk 100 gr 2 pcs 2 pcs 1 pcs i n d Appel-peer en boerenkool Apfel, Birne und Grünkohle Recept voor 2 personen Portionen für 2 Personen Vloeistof Water Groente Bleekselderij Boerenkool Fruit Groene appel (klokhuis verwijderd) Peer (klokhuis verwijderd) Limoen (geschild) 200 ml 2 stengels 100 g 2 stuks 2 stuks 1 stuk E Flüssigkeiten Wasser 200 ml Gemüse Sellerie Grünkohl 2 Stange 100 g Obst Grüner Apfel (entkernt) Birne (entkernt) Limette (geschält) 2 Stk. 2 Stk. 1 Stk. f Mela e pera con cavolo riccio Manzana, pera y col rizada Pomme, poire et chou kale Porzioni per 2 persone Ofrece 2 raciones Recette pour 2 personnes Liquido Acqua Verdure Sedano Cavolo riccio Frutta Mela verde (privata del torsolo) Pera (privata del torsolo) Limetta (sbucciata) 200 ml 2 gambi 100 g 2 pz 2 pz 1 pz Líquidos Agua Verduras Apio Col rizada (kale) Frutas Manzana verde (sin corazón) Pera (sin corazón) Lima (pelada) 200 ml Liquides Eau 2 tallo 100 g Légumes Céleri Chou kale 2 uds. 2 uds. 1 ud. Fruits Pommes vertes (évidées) Poire (évidée) Citron vert (pelé) 200 ml 2 branches 100 g 2 pièces 2 pièces 1 pièce 36 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 36 15-12-16 12:38 37 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 37 15-12-16 12:38 e Make tasty fresh smoothies with our Healthy Drinks app You’ll want to start blending right away. So we put together a few of our favorite recipes in this booklet. For more smoothie ideas – and specific nutritional information – download our free Philips Healthy Drinks app. From weight loss to better mental clarity, our app is a great way to find healthy smoothies that suit your tastes and lifestyle. Create shopping lists, learn about health benefits – and track your nutrition by linking this app to Apple Health. And our ProBlend Extreme technology can even handle hard vegetables like beets and carrots. n Maak lekkere verse smoothies met onze Healthy Drinks-app U wilt natuurlijk meteen aan de slag. Daarom hebben we een aantal van onze favoriete recepten in dit boekje gezet. Voor meer smoothie-ideeën en specifieke voedingsinformatie kunt u gratis de Philips Healthy Drinks-app downloaden. Van gewichtsverlies tot een vrijer gevoel in je hoofd, in onze app vindt u recepten voor gezonde smoothies die passen bij uw smaak en levensstijl. Maak boodschappenlijstjes, kom meer te weten over de voordelen voor uw gezondheid en houd uw voedingspatroon bij door de app te linken aan Apple Health. i E di preparare frullati. Per questo motivo, abbiamo raccolto alcune delle nostre ricette preferite in questo libretto. Per avere altre idee (e specifiche informazioni nutrizionali), scarica gratuitamente la Healthy Drinks app di Philips. inmediato. Para ello, hemos reunido algunas de nuestras recetas favoritas en este folleto. Para conseguir más ideas sobre smoothies, así como información nutricional específica, descarga la app gratuita Healthy Drinks de Philips. Sia che tu voglia perdere peso o semplicemente avere le idee più chiare, la nostra app è un ottimo modo per trovare frullati salutari che soddisfino i tuoi gusti e il tuo stile di vita. Desde la pérdida de peso hasta la claridad mental, nuestra app te ofrece una excelente manera de descubrir smoothies saludables que se adaptan a tu gusto y tu estilo de vida. d Bereiten Sie köstliche, frische Smoothies mit unserer Healthy DrinksApp zu Sie möchten bestimmt sofort mit dem Mixen von Smoothies beginnen. Daher haben wir für Sie ein paar unserer Lieblingsrezepte in diesem Heft zusammengestellt. Um weitere Smoothieinspirationen und spezielle Ernährungstipps zu erhalten, können Sie unsere kostenlose Philips Healthy Drinks-App herunterladen. Unsere App eignet sich hervorragend, um gesunde Smoothies nach Ihrem Geschmack und passend zu Ihrem Lebensstil zu finden – von der Unterstützung bei Gewichtsabnahme bis hin zur besseren Konzentrationsfähigkeit. Erstellen Sie Einkaufslisten, erfahren Sie mehr über Gesundheitsvorteile und verfolgen Sie Ihre Ernährung, indem Sie diese App mit Apple Health verknüpfen. f Realizza frullati gustosi Elabora smoothies Préparez des smoothies e freschi con la nostra frescos y deliciosos con frais et savoureux Healthy Drinks app la app Healthy Drinks avec l'application Healthy Immaginiamo che non tu non veda l’ora Querrás empezar a usar tu batidora de Drinks Collegando l’app ad Apple Health puoi creare la tua lista della spesa, imparare a conoscere i benefici per la salute e monitorare il tuo apporto nutrizionale. Crea listas de la compra, aprende sobre los beneficios para la salud y realiza un seguimiento de tu nutrición al vincular esta app con Salud de Apple. Pour vos premiers smoothies, nous vous conseillons une sélection de nos meilleures recettes à retrouver dans ce livret. Pour obtenir plus d'idées recettes et des informations nutritionnelles spécifiques, téléchargez gratuitement l'application Healthy Drinks de Philips. Que vous souhaitiez perdre du poids ou améliorer votre moral, notre application vous propose des smoothies équilibrés adaptés à vos goûts et à votre mode de vie. Créez des listes d'achats, découvrez les bienfaits santé et réalisez votre suivi nutritionnel en associant cette application à Santé d'Apple. 38 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 38 15-12-16 12:38 e Download the app n App downloaden d App herunterladen i Scarica l'applicazione E Descarga la aplicación f Télécharger l’application e Start making smoothies d Beginnen Sie mit der Zubereitung von Smoothies n Begin met het maken van smoothies i Inizia a preparare frullati E Empieza a preparar smoothies f Commencez à réaliser des smoothies e Select your blender in Settings n Selecteer uw blender in Instellingen d Wählen Sie Ihren Standmixer in den Einstellungen aus i Seleziona il tuo frullatore nelle impostazioni E Selecciona tu batidora en Ajustes f Sélectionnez votre blender dans les paramètres www.philips.com 39 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 39 15-12-16 12:38 © 2016 Koninklijke Philips N.V. All rights reserved. Specifications are subject to change without notice. Trademarks are the property of Koninklijke Philips N.V. (Royal Philips) or their respective owners. Document order number: 4240 0020 3241 40 Lion recipe booklet no-tumbler WEU 20161215.indd 40 15-12-16 12:38-
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