ProForm PETL80911 1739586 de handleiding
- Categorie
- Loopbanden
- Type
- de handleiding
GEBRUIKERSHANDLEIDING
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
Modelnr. PETL80911.2
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
Sticker met
serienummer
www.iconeurope.com
KLANTENDIENST
Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie
hieronder) of neem contact op met
de winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft of
wanneer er onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn.
4021 529 7186
Maandag-Vrijdag 08:00-20:00
GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
2
DE STICKERS MET WAARSCHUWING
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
DE STICKERS MET WAARSCHUWING .........................................................2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...................................................3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA ..........................................................6
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
GEBRUIK EN BIJSTELLEN ..................................................................13
DE LOOPBAND INKLAPPEN .................................................................19
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
GEDETAILLEERDE TEKENING ..............................................................28
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ...............................................Laatste pagina
RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina
INHOUD
De waarschuwingstickers hier afgebeeld zijn
met dit product inbegrepen. Plak de stickers
op de aangegeven plaatsen over de Engelse
waarschuwingen heen. De hier getoonde
sticker(s) met waarschuwing is/zijn op de
aangegeven plaats(en) geplakt. Raadpleeg de
laatste pagina van deze handleiding wanneer
een sticker ontbreekt of niet leesbaar is en
vraag om een vervangende sticker. Plak de
sticker op de aangegeven plaats. Aandacht:
de sticker(s) worden niet op ware grootte
weergegeven.
252913
English Translation:
252913
English Translation:
256837
French
Spanish
Italian German
Dutch
3
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar om zich ervan te overtuigen dat alle
gebruikers van de loopband voldoende op
de hoogte zijn van alle waarschuwingen en
voorzorgsmaatregelen.
2. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
vooral belangrijk voor personen van boven
de 35 jaar, of voor personen met al reeds
bestaande gezondheidsproblemen.
3. Gebruik de loopband alleen zoals in deze
handleiding beschreven.
4. Deze loopband is alleen voor gebruik in huis
bedoeld. Gebruik de loopband niet commerci-
eel of voor verhuur of in een instelling.
5. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
6. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond
met minstens 2,4 m ruimte achter de loop-
band en 0,6 m ruimte aan iedere kant van de
loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen
luchtopeningen blokkeert. Leg een matje
onder de loopband om uw vloer of de vloer-
bedekking te beschermen.
7. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof toegediend
wordt.
8. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12 jaar
en huisdieren bij de loopband vandaan.
9. De loopband mag alleen door mensen die 136
kg of minder wegen gebruikt worden.
10. Laat nooit meer dan één persoon tegelijk de
loopband gebruiken.
11. Draag geschikte kleding bij gebruik van
de loopband. Draag geen losse kleding
die verstrikt kan raken in de loopband.
Suspensiors worden voor zowel mannen als
vrouwen aanbevolen. Draag altijd sportschoe-
nen. Gebruik de loopband nooit op blote
voeten, op sokken of op sandalen.
12. Steek de stekker alleen in een geaard stop-
contact (zie bladzijde 13). Geen enkel ander
apparaat mag op dezelfde groep aangesloten
zijn.
13. Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruik
dan alleen een 3 dradige-aansluiting, 1 mm
2
(maat 14) snoer die niet langer is dan 1,5
meter.
14. Houd de stekker bij hete oppervlaktes
vandaan.
15. Loop nooit op de loopband wanneer de elek-
triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het elektrische snoer of de
stekker beschadigd is. Gebruik de loopband
niet als hij niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN
OPLOSSEN op bladzijde 20 als de loopband
niet goed werkt.)
16. Lees de noodstopprocedure grondig door en
test de procedure voordat u de loopband gaat
gebruiken (raadpleeg HOE HET APPARAAT
AAN TE ZETTEN op bladzijde 15).
17. Start de loopband nooit wanneer u op de
loopband staat. Houd u altijd aan de handleu-
ningen vast wanneer u de loopband gebruikt.
18. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok-
kende versnellingen te voorkomen.
19. De hartslagmonitor is geen medisch instru-
ment. Verschillende factoren, waaronder de
bewegingen van de gebruiker, kunnen de
nauwkeurigheid van de metingen beïnvloe-
den. De hartslagmonitor dient slechts om de
hartslag globaal te meten, als hulpmiddel bij
uw oefeningen.
WAARSCHUWING: lees om het risico op brandwonden, brand, elektrische shok,
of persoonlijkletsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmatregelen en instructies in deze
handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u de loopband gebruikt. ICON is niet
verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
4
20. Laat de loopband nooit zonder toezicht
draaien. Trek de sleutel er altijd uit, druk de
stroomschakelaar in de off (uit) stand (zie de
tekening op bladzijde 5 voor de plaats van de
stroomschakelaar) en haal de stekker van de
loopband uit het stopcontact wanneer deze
niet gebruikt wordt.
21. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem verplaatst. (Zie MONTAGE
op bladzijde 7 en HOE DE LOOPBAND
INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op bladzijde
19.) U moet in staat zijn om veilig 20 kg te
kunnen tillen om de loopband te kunnen
verplaatsen.
22. Bij het inklappen of verplaatsen van de
loopband dient u erop te letten dat de opberg-
vergrendeling het onderstel stevig in de
opbergstand houdt.
23. Steek geen enkel voorwerp in welke opening
van de loopband dan ook.
24. Controleer alle onderdelen regelmatig en
draai ze dan goed vast.
25. GEVAAR: trek de stekker altijd direct
na gebruik van de loopband uit het stopcon-
tact. Doe dit ook bij het schoonmaken van de
loopband, voor het plegen van onderhoud en
voor het bijstellen zoals in deze handleiding
beschreven. Verwijder de motorkap nooit
tenzij een erkende onderhoudsmonteur dat
opdraagt. Onderhoud, anders dan de proce-
dures in deze handleiding, dient uitsluitend
te worden uitgevoerd door een erkende
onderhoudsmonteur.
26. Te veel oefenen kan tot ernstig letsel of tot
de dood leiden. Als u tijdens het oefenen pijn
voelt of duizelig wordt, dient u onmiddellijk te
stoppen en af te koelen.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
5
Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM
®
PERFORMACE
650 loopband gekozen heeft. De PERFORMACE 650
loopband biedt een indrukwekkende reeks mogeli-
jkheden die ontwikkeld zijn om het oefenen thuis
doeltreffender en prettiger te maken.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voor gebruik van de loopband. Raadpleeg de
omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
Noteer het productnummer en het serienummer voor-
dat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de
stickers met het productnummer en het serienummer
kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding
aangegeven.
Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.
VOORDAT U BEGINT
Handleuning
Lade
Sleutel/Clip
Aan/uitschakelaar
Loopband
Kussen van het loopvlak
Voetleuning
Afstelschroeven
van de Ruststandrol
Bedieningspaneel
Hartslagmonitor
Lengte: 183 cm
Breedte: 86 cm
Gewicht: 82 kg
6
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus-
sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als
een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
#8 x 3/4" Schroef
(1)—6
#8 x 3/4" Zilveren
Schroef
(2)—4
5/16" x 1" Bout
(3)—6
3/8" x 3 1/2" Schroef
(11)—6
5/16" Sterring
(9)—6
3/8" Sterring
(7)—6
1/4" x 1/2" Schroef
(4)
—
4
1/4" Sterring
(8)
—
4
#10 x 3/4" Screw
(2)
—
4
M8 Moer
(99)–2
M8 x 45mm Bout
(5)–1
M8 x 45mm Bout
(6)–1
1/4" x 1 3/4" Schroef
(100)–2
7
• Voor de montage zijn twee personen nodig.
• Plaats alle onderdelen op een open plek en
verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het ver-
pakkingsmateriaal pas weg als u helemaal klaar
bent met de montage.
• Er kan, na verzending, een vettige substantie
op de buitenkant van de loopband zitten. Dit
is normaal. Mocht er wat vettige substantie
op de loopband zitten, veeg dit dan weg met
een zachte lap en een mild, niet-schurend
schoonmaakmiddel.
• Linker onderdelen zijn met een “L” of “Left”
aangegeven en de rechter onderdelen zijn met
een “R” of “Right” aangegeven.
• Kijk op bladzijde 6 voor het herkennen van kleine
onderdelen.
• Voor montage heeft u het volgende gereedschap
nodig:
de meegeleverde inbusleutels
een Engelse sleutel
een kruiskopschroevendraaier
schaar
punttang
Gebruik nooit elektrisch gereedschap om schade
aan de onderdelen te vermijden.
MONTAGE
2. Zorg dat het stroomsnoer niet op het stop-
contact aangesloten is.
Zoek naar de Draad van de Staander (77), rond
de voorkant van de Basis (86) gedraaid zit.
Snij de plastic draadband die de Draad van de
Staander vastmaakt los. Trek de Draad van de
Staander uit het aangegeven gat.
Druk een Basiskapje (81) in beide zijden van de
Basis (86).
Raadpleeg de inzet-tekening. Snij de plastic
draadband van de Draad ran de Staander (77)
los. Zorg ervoor dat de Draad van de Staander
niet bekneld raakt.
77
2
86
Gat
Snijden
77
Draadband
Snijden
81
1. Ga naar www.iconsupport.eu op uw
computer en registreer uw product.
• activeertuwgarantie
• bespaartutijdalsuooitcontactmoet
opnemen met de Klantendienst
• hiermeekunnenwijuopdehoogtestellenvan
upgrades en aanbiedingen
Aandacht: indien u geen internettoegang heeft,
belt u met de Klantendienst (zie de voorkant van
deze handleiding) om uw product te registreren.
1
8
3. Zoek naar de Linker Staander (78). Laat een
tweede persoon de Linker Staander naast de
Basis (86) vasthouden.
Raadpleeg de inzet-tekening. Maak de draad-
band in de Linker Staander (78) stevig rond het
uiteinde van de Draad van de Staander (77)
vast. Steek dan de Draad van de Staander in het
onderste uiteinde van de Linker Staander terwijl
u het andere uiteinde van het binddraad omhoog
door de Linker Staander trekt.
3
4. Houd de Linker Staander (78) tegen de Basis
(86) vast. Zorg dat u de bedrading niet bekl-
emt. Draai nog eens 3/8" x 3 1/2" Schroeven
(11) met drie 3/8" Sterringen (7) in de Linker
Staander en de Basis; draai de schroeven nog
niet helemaal vast.
Maak de Rechter Staander (niet getoond) op
dezelfde manier vast. Aandacht: Er zitten geen
draden aan de rechterkant.
78
77
Bind-
draad
77
78
Bind-
draad
86
78
7
11
86
Draden
4
9
5. Zoek naar de Linker Handleuning (74). Verwijder
de draadband uit de 5/16" Kooibeugel (34).
Indien nodig drukt u de Kooibeugel terug op zijn
plaats.
Houd de Rechter Handleuning (74) bij de
Rechter Staander (78) vast. Steek de Draad van
de Staander (77) door de beugel aan de onder-
kant van de Linker Handleuning. Trek vervolgens
de Draad van de Staander uit het uiteinde van
de Handleuning.
Bevestig de Linker Handleuning op de Linker
Staander (78) met drie 5/16" x 1" Bouten (3) en
drie 5/16" Sterringen (9) zoals afgebeeld. Zorg
ervoor dat de Draad van de Staander (77) niet
bekneld raakt. Draai alle drie de Bouten wat
aan en draai daarna elke Bout vast.
Maak de Rechter Handleuning (niet getoond)
op dezelfde manier vast. Aandacht: Er zitten
geen draden aan de rechterkant.
74
77
34
5
3
3
9
78
9
6. Plaats het bedieningspaneel met de bovenkant
op een zachte oppervlakte zodat het bediening-
spaneel niet bekrast wordt. Verwijder en good
de twee aangegeven schroeven (A) weg. Til de
Dwarsstang (80) er vervolgens af.
6
80
Bedienings-
paneelmodule
A
10
8. Houd het bedieningspaneel met de hulp van een
tweede persoon dichtbij de Linker Staander (78).
Steek het uiteinde van de Draad van de
Staander (77) door het lusvormige plastic draad.
Verbind de Draad van de Staander (77) met de
draad van het bedieningspaneel. Raadpleeg
de inzet-tekening. De connectoren zouden
makkelijk samen moeten glijden en op hun
plaats moeten klikken. Als dit niet gebeurt,
dient u een van de verbindingsstukken te
draaien en het nog eens te proberen. ALS U
DE VERBINDINGSSTUKKEN NIET GOED
VERBINDT, KAN HET BEDIENINGSPANEEL
BESCHADIGD RAKEN ALS DE STROOM
WORDT AANGEZET. Verwijder de draadband
uit de Draad van de Staander.
77
Draad
van het
Bedien-
ings-
paneel
7. BELANGRIJK: Gebruik geen groot gereedsc-
hap en draai de #8 x 3/4" Zilveren Schroeven
(2) niet te vast, om de Dwarsstang (80) niet te
beschadigen.
Draai de Dwarsstang (80) zoals afgebeeld. Maak
de Dwarsstang aan de Handleuningen (74, 75)
vast met vier #8 x 3/4" Zilveren Schroeven (2)
en vier 1/4" Sterringen (8). Draai alle vier de
schroeven en draai ze vast.
7
80
2
75
74
8
8
2
Draad van het
Bedieningspaneel
Binddraad
77
78
Bedienings-
paneelmodule
Plastic
binder
8
11
9. Plaats de Bedieningspaneelmodule op de Linker
Handleuning (74) en Rechter Handleuning
(75). Zorg ervoor dat de draden niet bekneld
raken. Trek de plastic draad rond de Draad
van de Staander (77) en snij het einde van het
draad af. Steek het overschot aan Draad van de
Staander in de Linker Handleuning.
Bevestig het bedieningspaneel met zes #8" x
3/4" Schroeven (1) en vier 1/4" x 1/2" Schroeven
(4). Draai alle tien de schroeven en draai ze
vast.
74
1
9
Bedieningspaneelmodule
1
75
4
1
4
10. Draai de zes 3/8" x 3 1/2" Schroeven (11) goed
vast (drie aan elke kant).
11
10
11
77
Plastic
binder
12
13. Make sure that all parts are properly tightened before you use the treadmill. If there are sheets of plastic
onthetreadmilldecals,removetheplastic.Toprotecttheoororcarpet,placeamatunderthetreadmill.
Note: Extra parts may be included. Keep the included hex key in a secure place; the hex key is used to adjust
the walking belt (see pages 21 and 22).
12
70
86
56
6
12. Draai de Opbergvergrendel (56) zodanig dat de
grote cilinder en de vergrendelknop zich in de
afgebeelde standen bevinden.
Maak het onderste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (56) aan de Basis (86) vast
met een M8 x 50mm Bout (6) en een M8 Moer
(99).
Maak het bovenste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (56) aan het Dwarsstang
van de Vergrendeling (70) vast met een M8 x
45mm Bout (5) en een M8 Moer (99).
Laat het Onderstel (55) neer (zie HOE DE
LOOPBAND TE LATEN ZAKKEN VOOR
GEBRUIK op bladzijde 19).
5
Grote Stang
99
11
11. Til het Onderstel (55) omhoog, tot de afgebeelde
stand. Zorg dat een tweede persoon het
Onderstel vasthoudt tot deze stap voltooid is.
Maak de Dwarsstang van de Vergrendeling (70)
aan het Onderstel (55) vast met twee 1/4" x 1
3/4" Schroeven (100).
70
55
55
100
99
Vergrendelknop
13
DE REEDS INGESMEERDE LOOPBAND
Uw loopband is voorzien van een band die al
met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld.
BELANGRIJK: behandel de band of het loopplat-
form nooit met siliconen spray of ander middel. Als
u dat doet, zult u de loopband beschadigen.
HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functio-
neert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een snoer en een geaarde
stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer
beschadigd is moet u het vervangen voor een door
de fabrikant aanbevolen snoer.
Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te
steken.
1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het
stopcontact van de loopband.
2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard
stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke
regelingen.
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact van
de Loopband
Snoer
UK
DU
GR
RU
HU
FR/
SP/
PL
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
GEVAAR: een verkeerd stopcon-
tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcon-
tact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.
14
DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN
Zoek de Engelse waarschuwingen op het bedie-
ningspaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen
in andere talen op het meegeleverde stickervel.
Plak de Nederlandse waarschuwingssticker op het
bedieningspaneel.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband biedt een
reeks functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen
effectiever te maken. U kunt wanneer u de handmatige
instelling gebruikt de snelheid en de hellingstand van
de loopband veranderen door een druk op een toets.
Tijdens de oefening zal het bedieningspaneel directe
feedback over uw oefening geven. U kunt zelfs uw
hartslag meten wanneer u de handgreep van de hartsl-
agmonitor gebruikt.
Het bedieningspaneel heeft bovendien een selectie
vooraf ingestelde oefeningen. Elke oefening regelt au-
tomatisch de snelheid en de helling van de loopband
wanneer het u door een effectieve oefeningsessie be-
geleidt.
Om het apparaat aan te zetten, kijkt u op pagina 15.
Voor gebruik van de handmatige modus, kijkt u op
pagina 15. Voor gebruik van een vooraf ingstelde
oefening, kijkt u op pagina 17. Voor gebruik van de
informatiemodus, zie pagina 18.
Aandacht: Het bedieningspaneel kan de snelheid
en de afstand in kilometers of mijlen weergeven.
Om te zien welk meetsysteem is gekozen, zie DE
INFORMATIEMODUS op pagina 18. Om het een-
voudig te houden, verwijzen alle instructies in deze
paragraaf naar kilometers.
BELANGRIJK: Als er een stuk plastic op het bedi-
eningspaneel ligt, verwijder dan het plastic. Draag
alleen schone schoenen wanneer u de loopband
gebruikt om beschadiging aan het loopplatform
te voorkomen. De eerste keer dat u de loopband
gebruikt, dient u de uitlijning van de loopband te
bestuderen en het midden van de loopband aan te
passen indien dit nodig is (zie pagina 22).
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM
ETPF59510
(PFTL59510)
15
HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN
BELANGRIJK: Laat, wanneer de loopband aan
koude temperaturen blootgesteld is geweest, de
loopband tot kamertemperatuur komen voordat u
de elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet, kunt u
het bedieningspaneel of andere elektrische compo-
nenten beschadigen.
Steek het stroomsnoer in
het stopcontact (zie pagina
13). Zoek vervolgens naar
de aan/uit-schakelaar op
het onderstel van de loop-
band bij het stroomsnoer.
Zorg dat de schakelaar in
de reset stand staat.
BELANGRIJK: Het bedieningspaneel toont een
demostand, die ontwikkeld is voor gebruik als
de loopband wordt geëtaleerd in een winkel. Als
de displays oplichten als het stroomsnoer wordt
ingestoken en de aan/uitschakelaar in de reset-
stand is gezet, gaat de demostand aan. Om de
demostand uit te schakelen, houdt u de Stop-
knop enkele seconden ingedrukt. Raadpleeg DE
INFORMATIE MODUS op pagina 18 om de demo-
stand uit te schakelen wanneer de displays blijven
branden.
Ga op de voetleun-
ing van de loopband
staan. Zoek naar de
clip die aan de sleu-
tel vastzit en schuif
de clip aan de taille-
band van uw kleding.
Plaats de sleutel in
het bedieningspa-
neel. Kort daarna zal
de display oplichten.
BELANGRIJK: Bij een noodsituatie kunt u aan de
sleutel van het bedieningspaneel trekken, zodat de
loopband vertraagt en tot stilstand komt. Test de
clip door voorzichtig een paar stappen achteruit
te zetten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel
wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bedien-
ingspaneel komt, stel dan de lengte van de clip bij.
DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN aan
de linkerkant.
2. Selecteer de handmatige modus.
Als u de
sleutel invo-
ert, wordt de
handmatige
modus gese-
lecteerd. Als
u een oefen-
ing heeft geselecteerd, drukt u herhaaldelijk op een
van de oefeningtoetsen tot een spoor verschijnt in
het display.
3. Start de loopband.
Druk, om de loopband te starten, op de toets Start,
Speed (snelheid) verhogen, of op een van de toet-
sen Quick Km/H (Snel Km/U), genummerd van 3
t/m 18.
Als de toets Start of Speed verhogen wordt inge-
drukt dan zal de loopband beginnen te bewegen
met een snelheid van 2 Km/u. U kunt tijdens de
oefening de snelheid van de loopband naar wens
veranderen door te drukken op de toetsen Speed
Verhogen en Verlagen. Steeds als u een toets in-
drukt zal de snelheidsinstelling met 0,1 Km/u aan-
passen; als u een toets ingedrukt houdt verandert
de snelheid met stapjes van 0,5 Km/u.
Indien u drukt op een van de genummerde toet-
sen Quick Km/H, zal de snelheid van de loopband
geleidelijk aangepast worden tot het de gewenste
snelheidsinstelling bereikt.
Om de loopband te stoppen, druk op de toets Stop.
De tijd zal op de display knipperen. Om de loop-
band opnieuw te starten, druk op de toets Start,
Speed verhogen of een van de genummerde toet-
sen Quick Km/H.
Spoor
Resetten
ETPF59510
(PFTL59510)
Sleutel
Clip
16
4. De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
Om de helling van de loopband aan te passen,
drukt u op de toetsen Incline (helling) verhogen of
verlagen, of op een van de toetsen Quick % Grade
(Snel %) genummerd van 0 tot 10. Elke keer
als u op een van de toetsen drukt, zal de helling
geleidelijk veranderen tot de geselecteerde helling-
sinstelling is bereikt.
5. Volg uw voortgang op de displays.
De bovenste
helft van de
display zal
een route
van 400 m
aangeven
wanneer
de handmatige instelling gekozen wordt. Terwijl u
oefent, zullen verschillende indicators achtereen-
volgens rond het spoor verschijnen totdat het hele
spoor verschijnt. Het spoor zal dan verdwijnen en
de indicators zullen weer opnieuw na elkaar ver-
schijnen.
De bovenste helft van de display kan ook de ver-
streken tijd laten zien, de afstand die u heeft gelo-
pen of gerend, de snelheid van de loopband of het
geschatte aantal calorieën dat u heeft verbrand,
uw tempo in minuten per kilometer en de helling
van de loopband. Druk herhaaldelijk op de toets
Priority Display (hoofd display) tot de gewenste
oefeningsinformatie verschijnt.
De linkeronderhoek van
de display toont de ver-
streken tijd, de afstand
die u heeft gelopen of
gerend, en het helling-
sniveau van de loop-
band. Aandacht: Indien u een oefening selecteert,
zal de display de resterende tijd van de oefening
weergeven in plaats van de verstreken tijd.
In de rechteronderhoek
van de display wordt
het aantal verbrande
calorieën, de snelheid
van de loopband en uw
tempo in minuten per
kilometer bij benadering weergegeven. Rechts van
de display wordt ook uw hartslag weergegeven als
u de handgreep van de hartslagmonitor gebruikt.
Om de display te resetten drukt u op de toets Stop,
haalt u de sleutel eruit en steekt u de sleutel er
weer in.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Voordat u de
handgreep
hartslagmoni-
tor gebruikt,
verwijdert u
het plastic
laagje van de
metalen con-
tactpunten.
Zorg er ook
voor dat uw
handen schoon zijn.
Om uw hartslag te meten, stap vervolgens op de
voetbalken en houdt de metalen contactpunten
vast—beweeg uw handen niet. Als uw hartslag is
gedetecteerd zal het hartsymbooltje in de display
bij elke hartslag knipperen, een of twee streepjes
zullen verschijnen en uw hartslag wordt dan
aangegeven. Houd de contactpunten ongeveer
15 seconden vast voor de meest nauwkeurige
hartslagwaarde.
7. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Ga op de voetleuning staan, druk op de toets
Stop en stel de helling van de loopband in op
de laagste positie. De helling van de loopband
moet zich in de laagste stand bevinden wan-
neer u de loopband wilt opbergen anders kan
de loopband beschadigd worden. Haal vervol-
gens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar
deze op een veilige plek.
Wanneer u klaar bent met de loopband te ge-
bruiken, zet u de aan/uitschakelaar in de uit-
stand en neemt u het snoer uit het stopcontact.
BELANGRIJK: Als u dit niet doet, kunnen de
elektrische onderdelen van de loopband voortij-
dig slijten.
Spoor
Contactpunten
17
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING
GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
pagina 15.
2. Kies een oefening.
Om een vooraf ingestelde oefening te se-
lecteren drukt u herhaaldelijk op de toets Calorie,
Timed (Tijd), Distance (Afstand) of Performance
(Prestatie) totdat de gewenste oefening op het
scherm verschijnt.
Wanneer u een vooraf ingestelde oefening select-
eert knipperen de maximum snelheidsinstelling
en de maximum hellingsinstelling van de oefening
in de display gedurende een paar seconden en
zaleenproelvandesnelheidsinstellingenvande
oefeniing over de display rollen. Wanneer u voor
een calorieënoefening kiest, dan zal het geschatte
aantal calorieën dat u zult verbranden in de display
verschijnen.
3. Begin met de oefening.
Druk op de toets Start of de toets Speed (snelheid)
verhogen om met de oefening te beginnen. Kort
nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snel-
heid en hellingsinstelling van de oefening. Houd de
handleuningen vast en begin met wandelen.
Elke oefening is verdeeld in 1-minuut segmenten.
Er is één hellinginstelling en één tempo-instelling
geprogrammeerd voor elk segment. Aandacht:
Dezelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan wor-
den geprogrammeerd voor opeenvolgende seg-
menten.
Tijdens
de oefen-
ing, wordt
uwproel
weergegeven
zodat u uw
vorderingen
kuntvolgen.Deknipperendebalkvanhetproel
stelt het huidige oefeningsegment voor. De hoogte
van het knipperende segment geeft de weerstand-
sinstellingen voor het huidige segment weer. Aan
het einde van elk segment, is een serie geluiden te
horen en begint het volgende segment van het pro-
elteknipperen.Alseennieuwetempo-instelling
en/of hellinginstelling is geprogrammeerd voor het
volgende segment, dan zal de nieuwe tempo- en/of
hellinginstelling een paar seconden in het displays
verschijnen en zal de loopband zich automatisch
aanpassen aan de nieuwe tempo- en/of hellingin-
stelling.
De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste
segmentvanhetproelknippertindedisplayen
het laatste onderdeel stopt. De loopband zal vertra-
gen tot deze halt houdt.
Aandacht: Het na te streven caloriedoel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de oefening verbranden zult. Het feiteli-
jke aantal calorieën dat u verbrandt hangt af
van verschillende factoren zoals uw gewicht.
Daarnaast heeft een handmatige wijziging van
de snelheid of de helling van de loopband ti-
jdens de oefening effect op het aantal calorieën
dat u zult verbranden.
Indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens de
oefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de
instelling handmatig overschrijven door te drukken
op de toetsen Speed en Incline (Helling), als het
volgende segment van de oefening begint, dan
zal de loopband zich automatisch aanpassen
aan de snelheid en hellinginstellingen voor het
volgende segment.
Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te
stoppen drukt u op de toets Stop. De tijd zal op
de display knipperen. Druk op de toets Start of
Speed verhogen om de oefening te hervatten. De
loopband zal met een snelheid van 2 Km/H (km/u)
beginnen te draaien. Echter, als het volgende on-
derdeel van de oefening begint, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de snelheid en
hellinginstellingen voor het volgende onderdeel.
4. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op pagina 16. De linkeronderhoek van
de display zal de verstreken tijd in plaats van de
resterende tijd aangeven.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 16.
6. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 7 op pagina 16.
Huidig segment
18
DE INFORMATIEMODUS
Het bedieningspaneel heeft een informatiemodus die
de gebruiksinformatie van de loopband bijhoudt. Met
de informatiemodus kunt u ook mijlen of kilometers als
meeteenheid selecteren en kunt u de display in en uit
de demostand zetten.
Om de informatiemodus te selecteren, houdt u de
toets Stop ingedrukt terwijl u de sleutel terugplaatst in
het bedieningspaneel en daarna de toets Stop weer
loslaat. Als de informatiemodus is geselecteerd, zal de
volgende informatie in de display verschijnen:
• Het aantal
uren dat de
loopband is
gebruikt.
• Het totaal aantal kilometers of mijlen dat de loop-
band heeft afgelegd.
• Een “E” voor Engelse mijlen of een “M”
voor metrische kilometers. Druk op de toets
Snelheidstoename om de meeteenheid te wijzigen.
• Een “d” indien de demostand aan staat. Het bedi-
eningspaneel toont een demostand, die ontwikkeld
is voor gebruik als de loopband wordt geëtaleerd in
een winkel. Terwijl de demostand is aangezet, kunt u
het bedieningspaneel normaal gebruiken wanneer u
het snoer in het stopcontact steekt, de stroomonder-
breker in de resetpositie geplaatst wordt, en de
sleutel in het bedieningspaneel gestoken wordt. Als
u de sleutel eruit haalt, dan blijven de displays verli-
cht hoewel de toetsen niet werken. Om de display
demostand aan of uit te zetten, kunt u drukken op de
toets Speed (Snelheid) verlagen.
Om de informatiemodus te verlaten, dient u de sleutel
uit het bedieningspaneel te halen.
19
Om schade aan de loopband te voorkomen, dient u
de helling in de laagste stand af te stellen voordat
u de loopband inklapt. Verwijder dan de sleutel en
haal het stroomsnoer uit het stopcontact.
OPGELET: U moet op veilige wijze in staat zijn
om (20 kg) te kunnen optillen of de loopband te
verplaatsen.
1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de
plaats die door de pijl onder wordt aangegeven.
OPGELET: Houd het onderstel niet vast bij de
plastic voetleuningen. Buig uw knieën en houd
uw rug recht.
2. Til het onderstel op tot de vergrendelknop in de
opslagpositie vergrendelt. OPGELET: Zorg dat de
vergrendelknop vastzit.
Plaats een mat onder de loopband om de vloer of
het vloerkleed te beschermen. Houd de loopband
uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een
omgeving waar de temperatuur hoger is dan 30° C.
DE LOOPBAND VERPLAATSEN
Als u de loopband wilt verplaatsen, dient u deze
eerst op te klappen zoals aan de linkerkant staat
beschreven. OPGELET: Zorg dat de vergrendelknop
in de opslagpositie is vergrendeld. Er kunnen
twee mensen voor nodig zijn om de loopband te
verplaatsen.
1. Houd een van de handleuningen en het onderstel
vast en zet een voet tegen een van de wielen.
2. Trek de handleuning naar achter tot de loopband
op de wielen rijdt; verplaats de loopband dan
voorzichtig naar de gewenste locatie. OPGELET:
Verplaats de loopband niet zonder deze naar
achter te leunen, trek niet aan het onderstel en
verplaats de loopband niet over een ongelijke
ondergrond.
3. Plaats een voet tegen een van de wielen en laat de
loopband voorzichtig zakken.
DE LOOPBAND OMLAAG BRENGEN VOOR
GEBRUIK
1. Zie tekening 2. Houd het bovenste uiteinde van
het loopbandonderstel vast met uw rechterhand.
Trek vervolgens de vergrendelknop naar links.
BELANGRIJK: Draai niet aan de vergren-
delknop. Druk, indien nodig, het onderstel iets
naar voren. Draai het onderstel naar onderen en
laat de Vergrendelknop los.
2. Bekijk tekening 1, links. Houd het metalen onder-
stel stevig met beide handen vast en laat zakken
op de vloer. OPGELET: Houd het onderstel niet
vast bij de plastic voetleuningen en laat het
onderstel niet los. Buig uw knieën en houd uw
rug recht.
DE LOOPBAND INKLAPPEN
Onderstel
1
Handleuning
Onderstel
Wiel
1
2
Onderstel
Vergrendel-
knop
20
De meeste problemen met de loopband kunnen
met de onderstaande eenvoudige stappen worden
opgelost. Vind de symptomen die van toepassing
zijn en volg de stappen die staan vermeld. Als u
verdere hulp nodig heeft, raadpleegt u de omslag
van deze handleiding.
SYMPTOOM: Het apparaat gaat niet aan
a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in
een geaard stopcontact (zie pagina 13 ). Mocht een
verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een 3
conductor, maat 14 (1 mm
2
) snoer van maximaal
1,5 m.
b. Steek de sleutel in het bedieningspaneel nadat u
het snoer in het stopcontact heeft gestoken.
c. Controleer de aan/uit-schakelaar op het onder-
stel van de loopband bij het stroomsnoer. Als de
schakelaar zoals afgebeeld, uitsteekt, dan is de
schakelaar afgeslagen. Om de stroomschakelaar
opnieuw in te stellen, wacht u vijf minuten en drukt
u de schakelaar weer in.
SYMPTOOM: De stroom gaat uit tijdens gebruik
a. Controleer de stroomschakelaar (zie de tekening
hierboven). Als de schakelaar is uitgeschakeld,
wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer
in.
b. Zorg ervoor dat de snoer in het stopcontact steekt.
Als de snoer in het stopcontact steekt, haal hem er
uit, wacht 5 minuten en steek de snoer opnieuw in
het contact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel, en steek
hem er weer in.
d. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wan-
neer de loopband nog steeds niet werkt.
SYMPTOOM: de displays van het bedieningspaneel
werken niet naar behoren
a. Verwijder de sleutel uit het bediehingspaneel en
TREK DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT.
Plaats de loopband in de opbergpositie (raadpleeg
DE LOOPBAND OPKLAPPEN op pagina 19).
Verwijder vervolgens de twee aangegeven #8 x
3/4" Schroeven (1).
PROBLEMEN OPLOSSEN
Resetten
Doorgeslagen
c
1
1
a
21
Laat de loopband zakken (zie DE LOOPBAND
LATEN ZAKKEN VOOR GEBRUIK op pagina 19).
Verwijder de drie #8 x 3/4" Schroeven (1). Schuif
dan voorzichtig de Motorkap (59) eraf.
Zoek de Sensorschroef (44) en de Magneet
(49) aan de linkerkant van de Katrol (45). Draai
de Katrol tot de Magneet is uitgelijnd met de
Snelheidssensor. Zorg dat het gat tussen de
Magneet en de Snelheidssensor ongeveer 3mm
is. Draai de #8 x 3/4" Kopschroef (16) indien nodig
los, verplaats de Snelheidssensor lichtjes en maak
de Schroef weer vast. Maak de Motorkap (niet
afgebeeld) vast met de vijf #8 x 3/4" Schroeven
(niet afgebeeld) en laat de loopband een paar
minuten draaien om de snelheidsmeting na te
kijken.
SYMPTOOM: De helling van de loopband wijzigt
niet goed
a. Druk de toetsen Stop en Snelheid verhogen in,
plaats de sleutel in het bedieningspaneel en laat de
toetsen Stop en Snelheid verhogen dan los. Druk
op de toets Stop en druk dan op de toets Incline
increase/decrease (Helling verhogen of verlagen).
De loopband stijgt automatisch naar het maximale
hellingsniveau en keert dan terug naar het mini-
mumniveau. Hierdoor wordt het hellingsysteem
opnieuw gekalibreerd. Als de helling niet kalibreert,
druk dan op de toets Stop en druk opnieuw op de
toets Incline increase of decrease (Helling vergro-
ten of verkleinen). Als de helling is gekalibreerd,
dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
SYMPTOOM: De loopband vertraagt als u erop
loopt
a. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan
alleen een 3 conductor, maat 14 (1 mm
2
) snoer van
maximaal 1,5 m.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loop-
band minder en kan zelfs beschadigd worden.
Verwijder de sleutel en TREK DE STEKKER UIT
HET STOPCONTACT. Draai beide afstelschro-
even van de ruststandrol een kwartslag naar links
met de inbussleutel. Als de loopband goed vastzit
moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van
het loopoppervlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat
de loopband in het midden zit. Haal dan de stek-
ker uit het stopcontact. Plaats de sleutel en laat de
loopband een paar minuten lopen. Herhaal tot de
loopband goed vastzit.
c. Uw loopband is voorzien van een band die al
met een hoogwaardig smeermiddel is behan-
deld. BELANGRIJK: Behandel de band of het
loopplatform nooit met siliconenspray of enig
ander middel tenzij dit is opgegeven door een
bevoegde onderhoudsvertegenwoordiger.
Dergelijke substanties kunnen de kwaliteit van
de loopband verslechteren en leiden tot over-
matige slijtage. Als u vermoedt dat de loopband
aanvullende smering nodig heeft, raadpleegt u de
omslag van deze handleiding.
d. Als de loopband nog steeds vertraagt als erop
wordt gelopen, raadpleegt u de omslag van deze
handleiding.
Schroeven van de Ruststandrol
5–7 cm
b
59
1
1
Voor-
aanzicht
44
3 mm
16
49
45
22
SYMPTOOM: De loopband bevindt zich niet in het
midden tussen de voetleuningen. BELANGRIJK:
Als de loopband tegen de voetleuningen schuurt,
kan de loopband beschadigd raken.
a. Haal eerst de sleutel eruit en TREK DE STEKKER
UIT HET STOPCONTACT. Als de loopband
naar links is verschoven, kunt u de inbussleutel
gebruiken om de linkerschroef van de ruststan-
drol een halve slag naar rechts te draaien; als de
loopband naar rechts is verschoven kunt u de
linker schroef van de ruststandrol een halve slag
naar links draaien. Zorg ervoor dat u de band niet
te strak aandraait. Haal dan de stekker uit het stop-
contact. Plaats de sleutel en laat de loopband een
paar minuten lopen. Herhaal tot de loopband goed
in het midden zit.
SYMPTOOM: De loopband slipt als u erop loopt
a. Haal eerst de sleutel eruit en TREK DE STEKKER
UIT HET STOPCONTACT. Draai beide bijstel-
schroeven van de ruststandrol een kwartslag naar
rechts met de inbussleutel. Als de loopband goed
vastzit moet u elke rand van de loopband 5 tot 7
cm van het loopoppervlak kunnen optillen. Zorg
ervoor dat de loopband in het midden zit. Steek
dan de stekker in het stopcontact. Plaats de sleutel
en laat de loopband een paar minuten lopen.
Herhaal tot de loopband goed vastzit.
a
a
Voetleuningen
23
Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw
oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde
oefeninginformatie, dient u een erkend boek te kopen
of uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding
en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle
resultaten.
INTENSITEIT VAN OEFENINGEN
Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw
hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren
van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel
voor het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag
gebruiken als gids voor het vinden van het juiste
intensiteitniveau. De grafiek hieronder toont de aan-
bevolen hartslagen voor het verbranden van vet en
voor een aerobic oefening.
Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt
u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden
afgerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie get-
allen boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone.” Het
laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden
van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het
maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer
is de hartslag voor de aerobic-oefening.
Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te
verbranden, moet u gedurende een aanhoudende
periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau.
Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt
uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas
na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw
lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als
het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensit-
eit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich
bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.
Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen
met uw hartslag in het middelste nummer van uw
trainingszone.
Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart en
vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic-
oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote
hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere peri-
oden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit
van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van
het hoogste nummer van uw trainingszone.
RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING
Warming up—Start met strekken en lichte oefeningen
gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat
u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstro-
ming verhoogt in voorbereiding op de training.
Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20 tot
30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone.
(Gedurende de eerste weken van uw oefeningen-
programma, dient u uw hartslag niet langer dan 20
minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regel-
matig en diep bij het uitvoeren van de oefening – houd
uw adem niet in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en
helpt problemen na de oefening voorkomen.
FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN
Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u
drie trainingen per week te doen, met ten minste één
rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden
regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maxi-
maal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het
dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefenin-
gen de sleutel tot uw succes is.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
WAARSCHUWING:
voordat u begint met dit of een ander
oefeningenprogramma, dient u een arts te
consulteren. Dit is vooral belangrijk voor
personen boven de 35 jaar of personen met
bestaande gezondheidsproblemen.
De polssensor is geen medisch apparaat.
Diverse factoren kunnen invloed hebben op
nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De
polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel
bij de oefening voor het bepalen van de hart-
slag over het algemeen.
24
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN
De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strek-
ken–spring nooit op.
1. Teen Aanraken Strekoefening
Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen
naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover
mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie
gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie
keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug.
2. Strekken van de Achillespees
Ga zitten met één uitgestrekt been. Breng de zool van de andere
voet naar u toe en laat deze rusten tegen de binnenkant van de dij
van uw uitgestrekte been. Probeer zover mogelijk naar uw teen te
reiken. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan
dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: achil-
lespezen, onderrug en liezen.
3. Strekken van Kuiten/Achillespees
Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw
handen tegen een muur. Houd uw achterbeen gestrekt en uw achter-
voet plat op de vloer. Buig uw voorbeen, leun naar voren en beweeg
uw heupen in de richting van de muur. Houd deze positie gedurende
15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk
been. Voor het nog verder strekken van de achillespezen, kunt u ook
uw achterbeen buigen. Strekken: kuiten, achillespezen en enkels.
4. Strekken van de Dijbeenspier
Leun met een hand tegen de muur voor balans en reik met de
andere hand naar achteren en grijp uw voet. Breng uw hiel zo dicht
mogelijk bij uw billen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan
en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken:
dijbeenspier en heupspieren.
5. Strekken Binnenkant Dijbeen
Zit met de zolen van uw voeten tegen elkaar aan en uw knieën naar
buiten gericht. Trek uw voeten zover mogelijk naar uw liezen. Houd
deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer.
Herhaal dit drie keer. Strekken: dijbeenspier en heupspieren.
1
2
3
4
5
25
AANTEKENINGEN
26
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
1 32 #8 x 3/4" Schroef
2 4 #8 x 3/4" Zilveren Schroef
3 6 5/16" x 1" Bout
4 4 1/4" x 1/2" Schroef
5 1 M8 x 45mm Bout
6 1 M8 x 50mm Bout
7 6 3/8" Sterring
8 4 1/4" Sterring
9 6 5/16" Sterring
10 4 3/8" Moer
11 6 3/8" x 3 1/2" Schroef
12 2 1/4" Schroef van de Ruststandrol
13 2 3/8" x 1 1/8" Bout
14 2 1/2" x 2 1/4" Bout
15 4 #8 x 1" Schroef
16 15 #8" x 3/4" Schroef met Trusskop
17 2 3/8" x 1 3/4" Bout
18 2 1/4" Motorschroef
19 8 #8 x 7/16" Schroef
20 2 5/16" x 1 1/4" Bout
21 1 1/4" x 2" Schroef
22 2 5/16" x 1 3/4" Bout
23 9 #8 x 1/2" Machineschroef
24 2 #8 x 1/2" Aardingsschroef
25 2 #8" x 1/2" Schroef met Pankop
26 2 3/8" x 2 1/2" Schroef
27 8 #8 x 1" Tekschroef
28 2 5/16" Tussenring
29 5 8" Sterring
30 2 1/2" Slotmoer
31 3 Kapklem
32 4 3/8" Slotmoer
33 4 5/16" Slotmoer
34 2 5/16" Kooibeugel
35 2 Kussen van het Oppervlak
36 1 Waarschuwingssticker
37 1 Ruststandrol
38 1 Loopoppervlak
39 1 Loopband
40 1 Linker Voetleuning
41 1 Rechter Voetleuning
42 2 Loopbandgeleider
43 2 Rubberisolator
44 1 Snelheidsensor
45 1 Aandrijfrol/katrol
46 2 Motorbus
47 1 Motorisolator
48 2 Tussenstuk van het Onderstel
49 1 Magneet
50 1 Clip van de Snelheidsensor
51 1 Riem van de Aandrijfmotor
52 1 Aandrijfmotor
53 1 Filter
54 1 Filterbeugel
55 1 Onderstel
56 1 Opbergvergrendeling
57 1 Rechter Achtervoet
58 1 Linker Achtervoet
59 1 Motorkap
60 1 Kapaccent
61 2 Inzetstuk van het Hellingonderstel
62 1 Hellingonderstel
63 1 Hellingmotor
64 2 Inzetstuk van de Hellingmotor
65 1 Controller
66 1 Beugel van de Elektronica
67 1 Onderpan
68 1 Aan/uit-Schakelaar
69 1 Stroomsnoer
70 1 Engels Stroomsnoer
71 3 Binddraad
72 1 Contactpunt
73 1 Plaat van de Onderpan
74 1 Linker Handleuning
75 1 Rechter Handleuning
76 2 Kapje van de Handleuning
77 1 Draad van de Staander
78 1 Linker Staander
79 1 Rechter Staander
80 1 Dwarsstang
81 4 Kap van de Basis
82 2 Waarschuwingssticker
83 1 Draaddoorvoerhuls
84 2 Inzetstuk van het Basiskussen
85 4 Kussen van de Basis
86 1 Basis
87 2 Wiel
88 1 Sleutel/klem
89 1 Kabelband
90 1 Bedieningspaneel
91 1 Onderstel van het Bedieningspaneel
92 1 Aardingsdraad van het
Bedieningspaneel
93 2 Klem van het Bedieningspaneel
94 1 Linkerhouder
95 1 Rechterhouder
LIJST MET ONDERDELEN
Modelnr. PETL80911.2 R0513A
27
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
96 1 Basis van het Bedieningspaneel
97 1 #8 Moer
98 1 #8 x 3/4" Bout
99 2 M8 Moer
100 2 1/4” x 1 3/4” Schroef
*
– Gebruikershandleiding
Aandacht: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Kijk op de
achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Deze onderdelen worden
niet getoond.
28
12
58
20
14
55
41
43
28
33
16
42
21
48
54
29
23
23
53
22
52
14
23
51
16
50
44
49
22
43
28
33
40
16
19
42
16
16
36
35
19
16
20
16
33
48
47
39
38
46
18
45
19
16
35
16
16
16
33
16
57
16
37
12
97
19
19
19
98
5
100
56
99
99
6
100
101
GEDETAILLEERDE TEKENING A
Modelnr. PETL80911.2 R0513A
29
72
1
67
1
1
1
1
31
68
71
69
73
1
31
1
17
64
32
1
31
66
29
23
65
29
25
23
63
30
32
17
30
62
61
32
32
61
1
1
60
59
1
GEDETAILLEERDE TEKENING B
Modelnr. PETL80911.2 R0513A
30
11
7
26
85
27
27
85
84
82
11
7
26
82
11
7
27
85
84
83
24
13
81
13
81
79
9
9
3
34
4
8
2
75
76
8
2
80
1
34
74
4
3
3
76
78
9
3
9
77
27
85
81
81
87
10
87
86
10
1
1
1
1
1
GEDETAILLEERDE TEKENING C
Modelnr. PETL80911.2 R0513A
31
95
96
94
15
93
15
93
1
1
1
92
24
91
88
89
90
1
1
1
1
1
1
1
1
1
GEDETAILLEERDE TEKENING D
Modelnr. PETL80911.2 R0513A
Onderdeel Nr. 344761 R0513A Gedrukt in China © 2013 ICON IP, Inc.
Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden
gegooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet
worden gerecycleerd aan het einde van de levenscyclus.
Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het ver-
werken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de
Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie
nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw
plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.
RECYCLING INFORMATIE
Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol-
gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• hetmodelnummerenhetserienummervanhetapparaat(raadpleegdeomslagvandezehandleiding)
• denaamvanhetapparaat(raadpleegdeomslagvandezehandleiding)
• hetnummervanhetonderdeelendebeschrijving(zieLIJSTMETONDERDELENenGEDETAILLEERDE
TEKENING aan het eind van deze handleiding)
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
ProForm PETL80911 1739586 de handleiding
- Categorie
- Loopbanden
- Type
- de handleiding
Gerelateerde papieren
-
ProForm 730 Zlt Treadmill de handleiding
-
ProForm PETL11711 de handleiding
-
ProForm PETL13015 de handleiding
-
-
-
-
-
-
-
ProForm PETL79716 de handleiding